“哈哈”，今天的体育课真是撞好运了!因为有一个喜讯，如果想听，那就听我揭晓吧!
体育课上，我们跑完步站在那里喘气，突然詹老师对我们说“明天可以带风筝。”顿时，大家都露出了喜滋滋的笑脸。什么!我没听错吧，明天居然可以带风筝。太棒了，我终于可以把我的飞机风筝拿出来了。我明天准备和张煊陈一组，他说了他不想带风筝。
欲知后事如何，请听明天分解哦!一定要看呀!
开学以来，每星期三都有一节体育课，对于我而言，体育课比足球课还要难。
体育课，首先就要跑三圈，虽说足球课四圈，但我觉得还是挺快乐的，体育课还要测试跳绳，五十米短跑之类的。跑完三圈后，就是跳绳测试了，老师的哨声一响，我们就开始跳，一分钟的时间。一分钟，看似短，但在跳绳一分钟，却是一段很长的时间，因为我们要跳上跳下，会耗费许多精力，久的话，就会筋疲力尽，气喘吁吁。一分钟过后，我跳了101下，这已是不算多的了，因为我中间还有一段时间跳慢了，要是把那段时间再跳快一些的话，或许会多跳几个。
接下来就是五十米短跑测试，我们女生先，三个人一组，其他人都找到了组队，就我没找到，而却我还是多出来的那一个，没办法，只好四个人一组，在四个人当中，我是第二的，八秒六，比上一次测试快了两秒，这方面我很欣慰。
明天是补星期三的课程，又会有一节体育课，在明天的体育课里，老师会让我们测试仰卧起坐的了，希望能及格吧！
今天的体育课真是与众不同！
中午，第一节就是我们同学最喜欢的课程了——体育课，可是体育老师走进教室却没有说要下去操场，我们同学刚刚那兴致勃勃的心情早就抛到后垴沟，变成了垂头丧气。唉，真是麻烦！没有上体育课那要干嘛？当然是体育老师给我们讲故事：从前，有两个双胞胎，他们从小一起长大，一起玩耍，但在一天，他们两个学会了——偷。晚上，他们蹑手蹑脚地跑到邻居家偷金银财宝。他们的父母见了，劝孩子不要这样，可他们不听。他们两个渐渐长大了，他们偷的东西越来越多，甚至连国际刑警都来派捉他们，最后还是捉到了，这点小事难不倒他们，他们趁机警察们不注意，把他们杀死。他们就溜了。
故事还没结束，他们就跑到高山上生活，可还是被警察发现了，警察就把整座山包围起来，到了最最最后面他们就被死刑了。
这个故事告诉我们：我们不能从小就偷东西，不然越来越多警察跟踪你，让你活得不安宁。所以我们不要学他们两个双胞胎一样哦！（切记，切记）
今天，我们班上了一节体育课。体育课上，把我们累得直喘粗气。
打响上课铃后，我们班的同学站着队伍走到操场。并没有发生意外的事情，怎么会把我们累得直喘粗气呢？
原来事情是这样的。在体育课上，老师让我们快跑了两圈，又慢走了一圈，所以才把我们弄成这样。开始，老师说了几句话，因为我站在最后面，所以也没听清楚老师说的话。过了一会儿，老师让我们围着操场跑，要整齐。我们排着队伍跑了起来，一开始，因为劲多所以我跑的快，慢慢地，劲渐渐小了，跑得也慢了。跑了一圈后，老师还让跑。“还要跑呀！”我说。我们继续向前跑，我几乎跑得最慢。太累了，跑不动了，最后老师让我们走了一圈，走完后，热得我们班同学们头大汗，我的心跳还加快了呢！
通过这次运动，以后我要加强锻炼，更上一层楼！
今天上午第三节课是体育课，我们在体育课上练*跑步，可开心了。
老师让我们在操场的一个角落里集合，等待跑步比赛。期间老师有事情离开了一下，同学之间就开始沸腾了起来，议论起了等会的比赛到底谁会赢，并且互相为好朋友加油。周老师正好经过操场，我们邀请周老师来当当裁判。等了好久，终于轮到我和刘蕊开始比赛了，我们动动手腕，转转脚跟，做好了十足的准备。哨声一响，我们便像箭一样地冲了出去，最后我的成绩是9秒3，刘蕊的成绩是9秒8，耶！我赢了，我一边喊一边高兴地一蹦三尺高。
啊！这节体育课真是太有趣了。
——环保活动日记实用五篇
我家住在旁边的山脚下，那里是锡惠风景区的西大门，环境优美，景色宜人，是人们放松心情，休闲娱乐的好去处。经常有许多家长带孩子参观，熙熙攘攘的人群散去之后会留下一些垃圾，环卫工人清扫过后好了许多，但还有许多卫生死角，如大树下、石凳边、山坡上。“保护环境，人人有责，从你我做起。”我决定按标语的要求实践一次。
说干就干，我找来一个垃圾袋，走到树下，捡起垃圾放进袋子里，来到石凳旁，弯着腰捡起矿泉水瓶扔进垃圾袋里。当发现凳子下有垃圾时，就用木棍伸进去，把垃圾一点点挑出来。有叔叔、阿姨看到我的行动，称赞我是个“可爱的环境小卫士”，听到赞美声，我心里美滋滋的。有的小朋友看到我的行动，也不再乱扔垃圾了，有两个小朋友还和我一起捡起垃圾来。
刚开始，我动作非常快，不久，就满头大汗，行动慢下来。等半天下来，脸黑了、手脏了、腰也痛起来。但我却很开心，像做了什么了不起的事一样。奶奶拉着我的手，又心痛又赞许地说：“真是好孩子。”听到奶奶的话，我更高兴了，感觉自己长大了好多。
我想，爱护环境靠大家，每个人都付出一点行动，相信我们的环境会越来越美。
提起环保，相信许多人都会想到这句话：保护环境，人人有责。
是啊，人人有责，可有些人却口是心非。嘴上说着保护环境，其实总是在破坏环境。就拿我们白云湖来说，人们为了一己私利回收废品，并且把湖水污染了，湖里的鱼虾死的伤的都有而且鱼医生都查不出是什么原因，有许多人也因此得了不治之症……而造成这些事情发生的罪魁祸首，正是那些回收废品的人们。他们将美丽的白云湖，变成了肮脏的“黑云湖”。许多有意识的人们都不再回收了，上级领导也重视了起来，下达了取缔废品回收的命令，保护白云湖的环境。但是总有那么部分人心存侥幸心理，还在回收着废品……
在这期间，我也看到过许多值得我们学*的好榜样。一些哥哥姐姐们都拿着工具捞湖水里的垃圾。尽管很累但他们心甘情愿，就连一些小朋友也参与其中，他们看到垃圾就自觉的捡起来，在家长的指导下放入垃圾箱内……
经过大家长时间的不懈努力，白云湖慢慢又恢复了原来的面貌。她依旧是那样景色迷人，湖中散发着淡淡的清香，让人陶醉其中……
同学们，行动起来，保护好我们的环境，幸福我们的家园。尽管我们做不出什么大事，但可以从身边的点滴小事做起，捡起地上的一张纸屑、一块果皮、一个零食袋……这也是在保护环境。
如果我们人人都这样做，那我们的明天该是多么美好！所以我们要呼吁人们，一齐让白云湖的美丽永驻人间！让我们泉城的人们更加幸福！
让我们一齐争做“环保小卫士！”
今天老师领着我们去参加环保活动，首先我们来到了步步高广场，仔细听着领导讲话，有的贫困山区里的学生都得到了领导的帮助。听完，我们就迎着风有说有笑地前往滨河路……
我们站好队，除了八小组之外老师给了我们一人一个塑料袋和塑料手套，分配好了工作，一至七小组负责清除白色垃圾，八组负责发保护环境的倡议书。然后我们就出发了。一路上我们兴高采烈，看见垃圾就像利剑似的“飞”过去，如果弄伤了，弄疼了，都觉得很开心。
我在一个药店旁看见一个大大的槟榔的袋子，趁其他人没看见我一个箭步冲过去，没想到却被钱宇给看见了，我使劲的跑，钱宇挤了我一下，我都觉得开心。
回学校的时候看了一下被我们清理过的地方，比起原来不知道干净的多少倍。如果人人都可以不乱丢，那我们湘乡会有这么多垃圾吗？涟水河会遭到巨大的污染吗？
环保，可不是一个大家陌生的词了，尽管大家口口声声说“环保、环保”，但你们真正做到了吗？
如今，科技发达了，理所当然，排放物和垃圾也就随着增多了。可大家不但不保护城市的环境，还继续破坏地球，你有没有想过：假如世界真的有一天灭亡了，后悔的不就是咱们人类吗？
走在城市的街道上，你会发现：大大小小的塑料袋伴随着沙尘随风飘起来，人们不断地往地上扔垃圾，有的小朋友竟然玩起了“纸团战”，还有的就直接拿起一堆垃圾，团成一团，往别的小朋友身上砸去，
这还算是轻的呢，我带你向海洋走去，再看看吧！
农药和工业废水直接被排放到海里，装载放射物质船只的沉没给海洋带来严重污染，船只不断地向海洋排放污水，有害物质流进海洋，通过食物链留在鱼类体内，最终成为人类的食物。等于说，人类不仅是破坏者，还是受害者。
下面我就不说了，相信你也不愿听了，总之一句话：如果你不愿看到地球走向灭亡，就从我做起，保护环境，保护地球！
在大家的印象中谁是最注重环保的呢？我想应是学生莫属了吧。然而老人这个群体则被潜意识地认为比较邋遢。真的是这样吗？可因为这么一件事，使我改变了看法。
在我家旁有两户人家，左边是对老夫妇，右边则是一家三口。右邻家有一个读8年级的胖哥哥，因为与我年龄相*，经常在一起玩。那一天，父母因为有事情，就让我自己上学。和往常一样，我一路向学校走着，无意间，在前方一个小摊上看到了一个熟悉的身影，咦，那不是胖哥哥吗？他怎么会在这儿呢？我刚走上前没几步，便发现他在吃什么东西，定睛一看，哈，原来是最*在学生之间十分风靡的章鱼丸子。可学校不是说不能吃这类垃圾食品吗算了，我也管不了。可接下来的事情却让我更加气愤。他吃好之后，毫不犹豫地将盒子往地上一扔，扬尘而去。我上前了几步，弯下腰，手刚要碰到盒子时，却被一只戴手套的手抢先了。我抬起头发现一张似熟非熟的面孔。脑子短了几秒的路后，又恢复了正常。这不是邻家爷爷吗？爷爷将垃圾放进垃圾袋，对我笑了笑，便走了。我看着爷爷离开的背影，整个人杵在哪儿了。那两天，这件事一直萦绕在我心头，久久没有散去。
几天后，我在放学路上，又看到了在捡垃圾的爷爷。他正捶着老腰，但仍然坚持捡垃圾。我跑上前，帮爷爷捡起了地上的垃圾。爷爷夸我是个环保的好孩子，但我自己知道，比起爷爷，我还差得远呢！
后来我才知道，爷爷其实是想在闲暇之余多为社会尽一份力。渐渐地我与爷爷的关系越来越好。从那以后，我每个双休一有空就会帮爷爷捡垃圾。刚开始，行人们都不了解，为什么这一老一少不在家好好呆着，却出来捡垃圾。可渐渐地大家都明白了，还称我们是“环保卫士”。我和爷爷也成了忘年之交。
虽然我们现在做得只不过是一些微小的事，但是我坚信要是我们人人都有保护环境的责任心，从自己做起，从小事做起，携手保护我们的家园。这样，我们就能在温暖的摇篮——草原上小憩；在慈祥的笑脸——天空下成长，在爱的源泉——河流中沐浴！
——国庆节活动日记实用5篇
今天是国庆节，举国欢庆的节日，对我而言，今年的国庆节更是非比寻常。因为国庆节的这一天，同时也是姐姐十二岁的生日庆典。
姐姐的生日宴会就定在芙蓉酒楼。一大清早，我就跑到了姐姐家。一进门，看见了姐姐正坐在梳妆台前妹妹地打扮自己。过了一会儿，一个美丽的.公主就呈现在了我的眼前。
快到中午了，我们一同去了饭店，一路上，彩旗飘扬，人们在庆祝国家的生日之时，似乎也在向姐姐点头祝贺。芙蓉酒楼装扮地既漂亮又豪华。豪华的拱门上写着祝郝静茹十二周岁生日快乐。走进芙蓉楼，舞台上摆满了彩灯，姐姐的亮丽照片也摆到了舞台上。
生日庆典开始了，姐姐一家四口一同站在了气球门下等待着，只见姐姐紧张又开心地站在气球门下，大概她是紧张一会儿怎么演讲吧！当所有人的目光齐刷刷地聚集在气球门下。我也毫不犹豫地站了起来。令人兴奋的一幕上演了。主持人面带微笑地说：阳光明媚，岁月如梭，今天迎来了······。接着，姐姐读了他精心准备的演讲稿，各位前辈，各位来宾······。仪式结束后，大家一起品尝着美味佳肴。
今天，姐姐告别了天真烂漫的童年，步入了如诗如梦的少年时代，我衷心地祝福姐姐生日快乐，同时也希望姐姐的学*更上一层楼。
十月二日，我们吃好午饭，拿着行礼去楼下等爸爸的同事，我们等啊等，终于等到了，于是我们就乘着车出发去常州。
在十月三日早上，我们去了常州的中华恐龙园。在恐龙园里真是人山人海啊!我们走着走着，就看见好玩的翼飞冲天，我们一进去就看见长长的队伍，他们说要等两个小时。我和哥哥坚持等，过了二十分钟，队伍才前进了一点点路，我们决定走*路。我和哥哥“翻山越岭”，终于在五分钟之内我们一个爬一个钻，到达了队伍的最前面。后来我们就开始玩了，接着我们又玩了探险古塔。最好玩的要数大海啸了，我们穿上雨衣和鞋套，坐上船，就出发了。到了尽头船转了个弯，船就被吊了上去，到了最高处，船就极速滑了下去，真是“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”啊!那时我的心都要蹦出来了呢!船滑到最下面时水花四溅，把我都淋湿了。我们继续滑着，偶尔还被人用水枪“打”到，真是太好玩了!
十月四日，我们还去了无锡的灵山圣地，我拜了聪慧、伶俐香，还得到了好东西呢!在灵山里我们观看了九龙灌浴，去参观了五印坛城和雄伟的梵宫。晚上我们又去了千年古镇——西塘，那里人山人海，非常热闹，我们在那吃香喝辣。到了11点30分，我们又坐着车连夜赶回了家。
啊!国庆长假我们去了这么多好玩的地方，我真开心啊!
10月01日星期六天气晴
国庆节到了，阿姨带我去南通公园玩。
一路上，只见花草丛生，花儿们争奇斗艳。有红的、黄的、紫的……，让人看得眼花缭乱。一阵微风吹来，小草们在点头，花儿们在跳舞。美丽极了。
我们先在超市买上一些吃的东西，然后我们到了公园。一进公园，我们就看到了许多动物，有机灵可爱的小猴子，它们在笼子里跳上跳下，对着游人招手，我拿了一点饼干给它们，小猴子们像蜂儿一样挤过来，抢着饼干；有威风凛凛的老虎，它们正大摇大摆地走过来，它们那凶猛的样子使得人们不敢靠*；有美丽骄傲的孔雀，我们到那儿时正赶上它们开屏，那五颜六色的羽毛打开了就像一把把美丽的太阳伞，难怪孔雀要骄傲了。还有许多不知名的小动物。看了很久，我才在阿姨的催促下离开了动物园。
接着我们又去玩了电马，坐了小船。不知不觉到了傍晚，我们恋恋不舍地回家了，晚上我还做了一个美好的梦，梦见我家也开了一个美丽的公园。
这真是愉快的一天啊！
今天是十月一日。因为国庆节放长假，一早起来我就看到路上车子特别多，人们都喜气洋洋的上街，走亲访友。我也跟着爸爸去姑姑家玩，爸爸告诉我今天有个特别的节目，是什么呢？钓鱼，哈哈，我最喜欢钓鱼啦。
河边的景色真好呀。看。一棵棵大树屹立在小河边，就仿佛是那一棵棵高大的巨人守卫着自己的家园。有的小鸟在枝头欢快地唱着歌，有的小鸟在电线上和伙伴聊天，它们交头接耳，多可爱呀。还有的小鸟飞起来，剪尾或翼尖偶尔沾了一下水面，那小圆晕便一圈一圈荡漾开去。
吃过饭，我迫不及待地拉拉着爸爸来到河边。我们先选好位置，爸爸再拿出鱼竿，然后把蚯蚓钩在钩子上，最后用力一甩，鱼线带着响声划破水面，沉入水底。我两眼紧盯着鱼浮，激动的心里怦怦直跳。过了一会儿，我看见鱼浮在动，爸爸说：“好像有鱼了，快拉。”我赶紧一拉，果然有一条鱼，可是只有粉笔那么长，爸爸开玩笑地说：“好大一条鱼啊。”我不服气的说：“哼，我一定会钓到大鱼的。”我又充满信心地把鱼线扔入水中，我见鱼浮不竖起来，便想重扔一次，我拉出鱼线，发现已经有一条十几公分的大鱼上钩了，我高兴地大叫起来：“爸爸，快来帮我拉，鱼上钩了。”爸爸放下手中的鱼竿，连忙帮我把鱼拉了上来，爸爸说：“嘿。还真不能小看你。”“那当然啦。”我说完又兴致勃勃地去钓鱼了。
时间过的可真快啊，不知不觉一个下午已经过去了，傍晚，我和爸爸带着“战利品”满载而归。
今天我们一家起了个大早，我怀着期待的心情快速吃完早餐，带着我们的登山工具出发啦！这时是早晨七点钟，太阳公公已经早早地开始工作了，但温度还是很低。经过了一个多小时的车程，我们终于到达了目的地——南京溧水区无想山。
来到山脚下，首先看到的是一座寺庙，它就是无想寺。它有黄色的墙面，一共五层，石板楼梯像一条盘旋而上的长龙。寺庙看上去古朴又简单，没有其他寺庙豪华，安静地隐藏在山林里。
我们沿着爬山道向上，这里真是风光秀丽呀！成片的树林连在一起，一阵阵秋风吹过，树叶飘落下来，像一只只蝴蝶漫天飞舞。落在地上的树叶变成了一块色彩斑斓的地毯。岩壁里蹦窜出一簇簇不知名的野花和小蘑菇。我在地上发现了一些野山栗，它跟我们*常吃的糖炒大栗颜色一样，个头却小了很多，椭圆形的壳光滑又坚硬，我忍不住咬了一口，啊！又苦又涩，我吐都来不及。
走着走着，我们来到一处陡峭的山坡，我只能扔掉登山杖，改成手脚并用，累得我气喘吁吁。到了下山的路，这里全是长长的台阶，我的心里就像装了一只小兔子不停地跳啊跳。
无想山的秋景真美啊！在这个美好的金秋十月，我欣赏到了秋天的活力，登山是我最爱的一项户外运动，我希望我能走遍祖国的每一座山。
——寒假活动日记实用五份
在这个假期里，我参加了一个特别的活动，虽然只有短短几天，但是却给我留下了深刻的印象。那就是学校组织的学生社区服务活动，我选择在我居住的小区里做些力所能及的'事情开始我的社区服务。在这几天里，我做了在学校课堂上做不到的事情，体验了实践的快乐。
这几天的社区服务有汗水，有欢笑，有沉甸甸的收获。原以为乏味的事情，却充满着希望，苦涩中流露出甘甜。尽管我只是在小区为大家打扫卫生，除草，清除墙面乱贴的广告。。。。。。事情虽小，但却为小区居民减轻了负担，给他们带来了清新和美丽，也算是为社会尽了一份公民的义务。
同时，这一次的服务活动，让我明白人与人之间需要关怀，需要爱。当我为他们服务的时候，每个人的脸上都带着感动和欣喜的色彩。是啊，帮助他人，快乐自己!
这样的活动，对于我们高中生来说是十分重要的，它能够增强我们学生与外界的交流，使得学生不再死读书，在活动中发现自己的所在所用，使我们学会感受社会，体验社会，真正参与到社会实践中去，让我们自觉发现生活中的美好，感受更广阔的人生。
愉快的假期终于到来了，我们小组举行了捡垃圾活动，这是经过大家一致商量讨论得出的。我们来到了科技一路的新世纪公园，按照约定的时间我们所有的人都早早来到了集合地点。只见大家整装待发，各自都携带着黄溧安妈妈给大家准备的家伙什儿个个精神满满地站在公园门口。
进了公园，每个人都化身为“垃圾终结者”，我们分小队进行清理。所以小队之间也就形成了较量，所有人都想着不能落其他小队之后。大家斗志昂扬地干了起来，因此星期六的世纪公园的各个角落都变成了我们的战场。这时候，我们的行为吸引了公园的游客，他们纷纷对我们拍照，并点头称赞。看到这，我们的干劲更足了！
我们埋头苦干着，仔仔细细不放过任何一个角落，沿着山路两边进行了“攀爬清理”一个小妹妹看见了摇着她奶奶的手疑惑地问：“这些哥哥姐姐们在干嘛呀？”老奶奶笑着说：“哥哥姐姐们在做环保小卫士呢，你也要向他们学*！”听到这话之后，我们开心地笑了。
通过今天的活动，锻炼了我们团结协作的能力不说，同时也让我们对环保有了更深的认识，爱护环境人人有责，美好环境从你我身边的一点一滴做起。
寒假时每一个小朋友都向往的，寒假期间可以大玩一场，自己计划好了就去干，我的计划是报一个寒假的*作班，因为我的作文一直都不太好。
我们班的班主任张老师在“青少年活动中心”开了一个课外班，我拿到了报名简章后，大致扫视了一遍，很快找到了我们的李老师。仔细一看是上午班，现在就可以报名了。可是报名简章上写着这个班只有35个名额，我赶忙叫姐姐，让她和我去报二课班。我们戴上了帽子和手套，骑着自行车赶去了“青少年活动中心”，在路上我不停地催姐姐快点骑，要不然就报不上了。姐姐马上加快了速度，奋力地骑着。
我看着来往的车辆比原来更多了，可能是都来买年货等待过年的'缘故吧。
由于我是第一次来报二课班，也找不着去的路，不知不觉的来到了一个大楼前，姐姐停了车，说：“下车吧！到了。”我下了车，看见了“青少年活动中心&
终于是换了白班，过回了正常人的生活。线上换了一些人，流水线就是这样吧，来了一些是因为走了一些人。每天都有新的面孔。我旁边的位置上来了个小男孩，看上去很小。聊了几句后才知道他确实很小，16岁不到。。十六岁不是应该在学校念书的年龄吗？既然不是寒假工那为什么？之后才知道个中原因。有家里经济条件供不起之外还有就是其本身成绩就不怎么理想。和他聊天的过程中，发现他思想上和我有太多不同。青涩的面容，天真带些幼稚的话语，大多是比较不太懂事的。也难怪，这样岁数的男孩怎么会有什么社交的经验，又怎么知道去如何也人相处。总之，不说其他人了，就连我这个还没出学校的学生都觉得与他很难说到一块去，这难带就是代沟？还真是可怕了。虽然我很想告诉他我那些社会经历还有我 感受和想法告诉他，但是有什么用，或许什么事自己经历了才会感同身受吧。这让我想爱你感到像这样因为各种原因而不能继续读书这么小年纪就要出来做事的人应该不会是少数吧。但对于我来说，除了感慨之外并做不了什么。自己还是个靠家人来养活的学生而已。和他交流还是比较放松。后来知道了像他这样的人还真是比较多的。尤其是在这些电子厂，通过中介弄张假的身份证就能进来做事。这两天和线上人相处下来我发现不同的人思想层次也存在很大不同。对于这些思想并不怎么成熟，看人处事也相当单纯的小孩来说，过早接受现实社会的熏染未免有些残忍。或许他们会早于其他人成熟起来。但因为这些给他们带来的负面影响也是不容忽视的吧。感慨之余我庆幸，庆幸我不是这群体里的人。我可以接受高等教育，可以通过学*文化只是来强大自己，有更高层次的思想，以后可以自己走自己喜欢的路。他们有什么呢？不管怎样我还是尽我所能去帮助他们，当然现在也只是从思想上帮助他们，给他们一些我的建议，建议他们去学*技能或者重回学校继续接受教育。不过对于他们来说不是不愿意去学什么技能吧，很多地方因为其他原因不敢接受这样的未成年。
对于他们，我深深的祝福。也希望社会能宽容的对待！
在这个假期里，我参加了一个特别的活动，虽然只有短短几天，但是却给我留下了深刻的印象。那就是学校组织的学生社区服务活动，我选择在我居住的小区里做些力所能及的事情开始我的社区服务。在这几天里，我做了在学校课堂上做不到的事情，体验了实践的快乐。
这几天的社区服务有汗水，有欢笑，有沉甸甸的收获。原以为乏味的事情，却充满着希望，苦涩中流露出甘甜。尽管我只是在小区为大家打扫卫生，除草，清除墙面乱贴的广告。。。。。。事情虽小，但却为小区居民减轻了负担，给他们带来了清新和美丽，也算是为社会尽了一份公民的义务。
同时，这一次的服务活动，让我明白人与人之间需要关怀，需要爱。当我为他们服务的时候，每个人的`脸上都带着感动和欣喜的色彩。是啊，帮助他人，快乐自己!
这样的活动，对于我们高中生来说是十分重要的，它能够增强我们学生与外界的交流，使得学生不再死读书，在活动中发现自己的所在所用，使我们学会感受社会，体验社会，真正参与到社会实践中去，让我们自觉发现生活中的美好，感受更广阔的人生。
——体育活动方案 (菁华5篇)
一、指导思想
为贯彻落实《关于开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》，全面落实科学发展观，大力推进素质教育，切实加强学校体育工作，牢固树立“健康第一”的指导思想，构建一系列能体现学校特色及适合学生特点的体育赛事活动，引导全体学生积极参与内容丰富、形式多样的校园群众性竞赛活动，积极响应“阳光体育活动”活动，提高体育运动基本能力，重视终身体育的意识和*惯培养，提高学生健康水*，促进学生的和谐发展。不断丰富青少年的课余文体生活，进一步提高青少年的身心健康水*和审美情趣。
二、总体目标
1.在校园中形成“人人有项目，班班有团队，各年级有比赛”的群众性体育活动新局面。
2.培养学生树立“健康第一”的观念和终身体育的意识，养成学生每天坚持锻炼一小时的生活*惯，提升全体学生的体质健康水*。
3.大力推动洪马中学校园体育赛事活动的开展，让学生在校园中就能找到适合自己的体育活动项目。
4.塑造学校体育品牌意识，完善区域内体育赛事与学校体育运动特色项目共同发展。
三、组织领导小组
组长：宋德安
副组长：倪彩英，戴方亮，*亮
组员：各年级部主任、各班班主任、体育教师
四、措施保障策略
1.坚持大德育观下学校体育工作整体发展思路，营造和谐生动、人文多元、丰富多彩的学校体育文化氛围。
2.坚持因地制宜，开展多种多样、形式灵活、内容丰富多彩，寓教于乐的阳光体育运动竞赛及训练合作。
3.坚持体育教学改革与群体活动、体育竞赛协同发展，并把提高体育课教育教学质量放在首位。
4.坚持推进公*公正的体育比赛精神与规则意识教育，树立学校体育达标争优创先的竞争意识。
5.坚持项目管理的过程化控制与反馈(监控和检查指导或随机抽测)，并适时与政教处合作共同对学校体育工作做好督导评估。坚持体育搭台，教育唱戏，突出时代主题，整合学校优质教育资源，积极利用体育*台将学校的办学成果、教学理念及教学成绩向同行、向社会宣传展示，树立良好形象。
五、活动内容规划
1.大课间操20xx年大课间活动在总结保持原有成绩的基础上要实现两个突破，以此达到对整体大课间工作的推动作用。设想之一：
在全校各班级之间开展课间操检查评比活动。
设想之二：在全校范围内开展“室内操或教室操”评比，开展课间操可进行“菜单选择式”课间操操作模式，促进课间操活动更加科学化，多样化，规范化方向发展，提高大课间的实效性，更好地实现特色发展，推动我校大课间活动再上一个新台阶。
解决措施之一：继续实施大课间活动的抽检制度。强调大课间活动的常规化管理意识，强调大课间活动每天都是迎检日，确实保证落实每天一小时的活动时间。
解决措施之二：以大课间活动特色项目申报与检查评比为契机，推动学校大课间工作与教育教学理念和整体工作的整合，形成优质教育资源。(特色项目是指学校选定自己大课间的一项内容作为特色项目)
2.课外群体活动(包括运动会模式改革)
在传统体育活动内容如跳绳、踢毽等基础上，丰富内容与形式，创新活动方式，开展阳光体育与阳光伙伴集体性体育竞赛活动，进一步丰富校园文化生活。
设想之一：推广开展“阳光伙伴系列活动之一”：初一年级男子足球赛，初二、高一年级女子跳绳比赛。学校应有意识创设师生共同参与的群体活动文化氛围。让阳光洒满校园，让阳光体育运动留给学生愉快的回忆。
设想之二：实现“人人有项目，班班有团队，年级有比赛”的新局面，在校园开展形式多样的小型集体性的体育竞赛活动。
设想之三：尝试开展阳光历奇体育游戏体验活动，在班级搞试点再在全校推广。
解决措施之一：向典型学校学*经验并进行创新普及，为在全校的群众性体育竞赛活动开展打下基础。
解决措施之二：通过教研培训、现场会等形式进一步普及花样跳长短绳的经验，促进全校一体化发展。
解决措施之三：对校园小型多样体育竞赛活动情况进行调研，并加强指导监督工作，保证学生有充足的体育活动时间。
3.体育竞赛
目前，我市普及开展的体育竞赛项目主要有：中小学生田径运动会、足球赛、排球赛、篮球赛等。此外，各校校本课开发的课程资源或学校自己单独组队参加的竞赛项目有：羽毛球、乒乓球等。
设想之一：在已有的优势基础上，从长远发展着想，考虑设立学校重点扶持的竞赛项目，如排球。
设想之二：增加新的赛事内容。
设想之三：调整一些比赛的形式与内容，以更好地推动赛事的健康发展。
设想之四：为让“人人有项目，班班有团队，年级有比赛”的新局面在我校有切实地发展，可尝试开展一些以班级为单位的年级之间的对抗赛。
设想之五：建立新的监督与评价机制，切实保障各项比赛的公*公正。
解决措施之一：引进或聘请相关专业人才对体育教师进行相关体育专项技能尤其在训练指导能力方面的培训。
解决措施之二：发挥体育课堂教学主渠道的作用，加强体育课运动技能教学，促进学生掌握至少2项的体育运动技能。解决措施之三：根据学校发展的需求，适当引进体育教师或对我校的体育师资力量进行合理的分配。还可以与体育运动训练学校联合，实施委托训练。
六、工作要求：
1.全校各班级开齐开足上好《体育与健康》课，政教处在适当时候要进行专项督导检查工作。
2.贯彻落实《学校体育工作条例》和《国家学生体质健康标准》的实施方法，加强学校体育课程活动基础建设，针对学生体质健康存在的不足，认真落实课程要求，认真落实学生体质健康标准测试工作，全面提升学生体质健康水*。
3.结合学校实际与特色创建，加强学校体育文化建设，寻找和挖掘学校体育特色发展的途径，使校园文化与课程活动、学生与体育老师关系共同和谐发展，形成学校体育教学的特色化、个性化。
4.加强学校体育安全管理。要强化安全意识，牢固树立“安全责任重于泰山”的思想，加强对体育教师的安全知识和技能培训，对学生加强安全意识教育。要强化活动安全管理，加强体育场馆、设施的维护，确保安全运行。加强安全制度建设，科学合理地制定活动计划和流程，明确安全责任，完善安全措施。
设计思路：
废旧轮胎在我们生活中随处可见，如何利用这种物品的特征及用途设计多用途的玩法呢？我们先让幼儿自己动脑筋想出办法，然后综合幼儿的思路，教幼儿创造性地玩轮胎，以发展幼儿的基本动作和体能。
活动目标：
1.通过活动，发展幼儿的跑、跳、*衡等基本动作和基本体能。
2.在活动中，培养幼儿的主动性，创造性和团结协作精神。
活动准备：
1.废旧汽车轮胎若干。
2.录音机一架、磁带。
3.事先与幼儿交谈汽车轮胎的玩法。
活动过程：
1.教师分配角色，请幼儿模仿汽车司机，做模仿动作：
a、司机开车b、司机停车c、司机洗脸d、司机擦背、e、司机睡觉、司机起床。
2.幼儿排成二路纵队音乐模仿开汽车沿场四周慢跑汽车
听信号“开车”、“停车”。
3.请个别幼儿讲述并示范他玩轮胎的方法，教师小结几种玩法：
A、滚轮胎，几个幼儿面对面滚轮胎。
B、将轮胎排成直线，练*在轮胎上走，发展幼儿的*衡能力。先教师示范，幼儿练*。
C、小组进行轮胎夸跳的动作，也可以双脚向前跳。
D、脚跳上轮胎脚跳下轮胎。
E、钻轮胎。
——体育活动总结 (菁华5篇)
活动目的：为了让学生摆脱电脑，加强身体锻炼，推动全校学生体育运动的发展，让全体师生走向操场，走进大自然，走到太阳底下，掀起全校健身运动的高潮。
活动组织：
一、精心组织，影响力大。
为了搞好本次活动，组织老师座谈听取建议并成立了活动领导小组。王超御（校长）任组长，副校长齐建梅、教育主任白九涛任副组长，形成了一把手亲自抓，分管领导具体抓的各阶段联动，确保活动有序、安全。为加大宣传力度，扩大影响，学校还订制了横幅悬挂于校门口。活动前根据学生*惯积极安排活动内容，落实各项活动名称，力求影响深远并规划活动场地，策划活动范围，确定活动时间，为响应启动活动做好充分准备。
二、精心安排，丰富全面。
根据低、中、高年级学生年龄特点，本着由小到大科*动规律安排运动量的原则，精心策划，明确各阶段的活动内容、地点及责任人，这样既保障了活动的规范有序，又确保了活动的安全有效。
1、低阶段总负责人：齐建梅活动组织者：各班班主任及配班老师一年级：跳绳活动地点：校园东二年级：跳绳、踢毽活动地点：校园西
2、中阶段总负责人：王建忠活动组织者：各班班主任及配班老师三年级：立定跳远活动地点：大道四年级：25X4往返跑活动地点：操场3、高阶段总负责人：白九涛活动组织者：各班班主任及配班老师五年级：篮球、羽毛球活动地点：篮球场小广场六年级：篮球、羽毛球活动地点：篮球场小广场三、积极组织，关注过程。活动开始前5分钟，全体师生和着音乐的节奏，迈着矫健的步伐，开心地来到活动场地。
1、宣读倡议书。在“阳光体育”活动启动仪式上，教育主任白九涛作了发言，要求全体师生人人参与、个个争先，营造生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围，促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展，让“健康第一”，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”深入到我们每个人心中，用实际行动踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美，体会运动的快乐。
2、分年级活动。按照事前划分好的区域，各年级学生在阶段主任、班级老师的带领下进行了各种各样的精彩活动。活动期间，学生跳绳踢毽充满精神、球类运动异彩纷呈、活泼身影跳跃奔腾生命的活力昭然于眼前。
活动结果：
由于本次活动的策划和安排比较周详，落实的较好，使得活动达到了预期的目的。此次活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神，利于更好地开展教育教学工作。活动远远超出了预期的效果，自始至终都是沉浸在一片欢乐声中，得到了师生们的一致好评。
活动不足之处：
活动的过程中还需穿插更丰富的小游戏，同学们的投入还有所不够。对于本次活动中存在的不足，只要通过不断的积累和总结经验，相信能够在今后的活动中做的更好。
总之，通过这次活动，使广大师生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。
时间过得真快，转眼间一个学期结束了，在一学期中老师们在原有基础上设计了多种户外活动游戏，根据幼儿的年龄特点锻炼他们各方面的能力，更好地确保幼儿的活动时间，开展内容丰富的活动。
在一日活动中我们充分利用晨间、课间操、下午户外活动时间，为幼儿提供多种多样的游戏材料，组织幼儿开展户外活动。晴朗的日子都会抽出时间，带孩子们在幼儿园内散步，感受四季变化，以唤起幼儿对大自然的热爱并激发幼儿对户外锻炼的兴趣。同时，我们更注重在一系列的健康锻炼活动中，促进幼儿运动能力的发展与提高，开展了一些健康活动游戏，其中有些活动孩子们通过教师的引导，幼儿可以发现身体的许多部位可以转动呼啦圈，如手腕转动、颈部转动、膝盖转动等。一种器材的多种玩法，可以充分发挥幼儿的想象力，调动幼儿的主动性。在这些活动中帮助和改进了幼儿的走、跑、跳、投掷、*衡、钻爬、攀登等基本动作，帮助幼儿掌握有关的粗浅知识，使其动作灵敏、协调、姿势正确。在活动中培养幼儿良好的锻炼*惯，活动中 要求幼儿遵守规则，不推、不挤前面的小朋友，不作为危险的动作。
在体育活动中，我们让幼儿自由选择同伴，让幼儿教幼儿，使他们在活动中能相互学*、相互交流，让幼儿带着愉快的情绪参加体育活动，有了良好的情绪体验，幼儿活动的时间就会自然延长，从而提高了幼儿活动的持久性。在组织幼儿开展体育活动时，我们会根据幼儿不同的发展水*，提供不同指导和帮助，使能力强的孩子得到进一步提高，使能力弱的孩子能在其原有基础上得到发展。在活动中，我们常常在言语和行为方式上照顾每一个幼儿，运用肯定和鼓励的语言与幼儿交流。对于那些活动能力差的幼儿，我们在言语上和情感上给予他们更多的鼓励和支持，使每一个幼儿在游戏中都能获得成功的体验。
总之，在这样丰富多彩的户外游戏中，孩子们对户外活动的兴趣有了增强，体质逐渐得到了提高，部分孩子还能提出玩户外体育游戏的新点子。当然孩子们的成长是日新月异的，在以后户外体育活动的组织中，我们要不断更新自己的教育观念，在坚持游戏化地组织孩子活动的同时，还须注意持之以恒，把主动性让给孩子，提供足够的空间让多姿多彩的户外活动成为幼儿体能发展的载体。让我们再接再厉，在新的征程上再次收获孩子成长的喜悦！
我校积极响应上级号召，认真实施体锻一小时活动，吸引同学们走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起校园内体育锻炼热潮，并取得了一些成绩。现将开展活动以来的一些工作总结如下：
一、扎实抓好教学常规管理，保证体育课及课外活动时间。
政教处和体育教研组对学校体育教学常规管理要求，认真执行课程计划，真正做到了开齐、开足、开好每门课程。学校经常开展听课、巡课活动，有效地杜绝了挤占艺体育课时的现象。学校领导们一直十分重视开展阳光体育运动，在人员上、器材上、场地上全盘统筹，保证了所有学生都能按计划正常参加体育活动。
二、精心设计安排大课间活动，不断提高活动质量。
体育组在学校的领导之下，结合学校自身实际，充分调动、整合现有资源，为全校学生精心安排了跳绳、踢毽、篮球、拔河等多项锻炼内容，开展体育活动。活动所需器材，学校安排专人专项负责完成领取、进场、归还，大大节省活动准备时间，保证了学生有充足的时间进行锻炼。活动过程中，器材管理老师积极配合班主任做好孩子的运动辅导及安全监护，确保每天的锻炼安全、有序、高效。
三、认真组织实施，提高健康水*，打造学校阳光体育亮点。
学校认真组织，积极实施，要求体育教师布置了阳光体育活动的具体的内容：继续开展体育大课堂；精心组织各年级的.大课间体育锻炼半小时；由于学校场地狭小，体育组还规划了学生跑操的队伍顺序，六、七、八年级在操场，九年级在教学楼周围跑。通过多项举措引导学生积极参加阳光体育运动。逐步建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，定期上报结果。
通过我校阳光体育活动的开展，使学生充分认识到加强体育锻炼的重要性，充分调动起了学生的积极性，主动地走出教室，走向大自然，走到阳光下，展现自己的青春和活力！同时，本次活动体现了“团结、友爱、健康、向上”的主题，形成了全体师生参与的群众性体育锻炼的良好风气，达到了锻炼身体，增强体质的目的。
为营造欢乐祥和的节日气氛，倡导全民健身理念，丰富和活跃XX县广大群众文化体育生活，营造文明和谐、喜庆祥和的节日氛围，XX县开展一系列春节、“三月三”民族体育赛事活动，以满足人民群众节日期间的体育文化需求。现将活动情况小结如下：
一、大力推进群众体育活动。
坚持以满足人民群众健康健身需求为立足点，深入组织开展群众体育活动。我局以县综合体育活动中心、明江公园、乡镇农民健身工程和村级公共文化服务中心等场馆为主要活动阵地，积极开展各项体育活动，推动全民健身活动开展：
一是利用节假日举办群众体育活动。春节期间在县城举办“迎新春体彩杯”气排球、篮球、乒乓球、羽毛球、足球以及老年人门球赛等系列群众体育赛事。共有参赛运动员354人，共组织各种形式的体育活动68场次，参与群众达9万余人次，产生良好的社会效果，个别项目还吸引了外地球队来参赛。“三月三”期间，结合一年一度的壮乡民族特色文化活动。在明江公园广场组织各项民族休育活动，其中有背篓抛绣球、板鞋竞速、打陀螺比赛等3个比赛项目。所有项目共有报名参赛运动员136人。还组织部分村屯开展篮球、拔河、舞鹿等体育活动。“五一”期间举办了气排球等比赛。通过各种体育比赛和活动，极大丰富了节假日期间群众文化体育生活。
二是切实做好大型体育场馆免费低收费开放工作。我县体育场为大型免费低收费开放场馆，我们认真按照要求做好开放工作，每天到体育场活动人次达1000多人，整个体育场设备、器材使用率高达90%。
二、全力开展竞技体育活动。
坚持从XX实际出发，突出抓重点和特色，狠抓竞技体育活动。全力组织承办20xx年全国U11U12举重锦标赛。为了做好此次比赛筹备组织工作，加强领导，提高工作效率，实施科学管理，承办机构*XX县委、县*制定了《20xx年全国U11U12举重锦标赛承办筹备工作实施方案》的通知。为确保各项工作落到实处，各工作小组分别制定了实施方案，对人员进行了细致分工，明确职责，责任到人，以保证各项筹备工作落实到位。此次全国U11U12举重锦标赛在XX县体育中心综合训练馆进行，代表广西队出征的XX籍运动员发挥稳定，获7银5铜，在全国15个参赛队中获女子组团体总分第三名以及女子组团体总分第五名。再一次检验了XX县承接大规模、高规格的竞技体育运动会的能力。
三、下一步打算：
(一)省级举重比赛。下半年自治区青少年举重锦标赛将别在我县举行，我们将着眼于办成隆重、热烈、精彩的体育盛会，秉承“举县办赛、开放办赛、创新办赛、节俭办赛”的办赛原则和赛事组织、服务保障、环境氛围一流和场馆设施规范的总要求，提升XX影响力。通过承办重大赛事，吸引更多的青少年参加体育专业训练，加大输送力度，培养尖子运动员，提高竞技体育综合实力。协助广西举重中心做好今年运动队转训工作，迎接各地运动员到基地集训。
(二)积极培养体育后备人才。继续加大“广西优秀运动员训练基地”“举重后备人才培训基地”建设力度，加强体校建设，在保持举重传统比较优势的同时，加大田径项目工作力度，把田径打造成为又一个比较优势项目，打造举重、田径等竞技体育品牌。一是深入全县各中小学校科学选材，做好地毯式选材招生工作;二是积极做好运动员输送工作;三是积极做好新周期广西后备人才基地的评选工作。
为了推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，让全体师生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起全民健身运动的高潮。我校师生于20xx年x月30日早晨8点全面启动了学生阳光体育运动。这是贯彻落实教育部、国家体育总局、共青*《关于全面启动全国亿万学生阳光体育运动的通知》的有关部署和浦东新区第四教育署文件精神，全面推进素质教育、促进和谐校园建设的一项重要举措，也是认真落实“健康第一”的指导思想，加强我校体育工作，促进青少年全面和谐发展的一项具体活动。
x月30日早晨8点全体师生集中在学校田径场，分管体育工作的马爱民校长做了动员讲话。一声枪响，全校分两个场区，同时进行了长跑活动：初二初三年级绕操场跑、预备到初一绕篮球场地跑，简短而又热烈的启动仪式后，全体师生按照事先安排好的活动区域，根据安排好的活动内容，开展了丰富多彩的体育活动，整个校园呈现出一派生机勃勃、健康向上、你追我赶，千人竞技的喜人场面。
本次学生阳光体育运动，进一步拉开了我校群众性体育健身热潮的序幕。我们将以本次活动为契机，我校将不断完善和加强对体育组织管理和指导工作，引导学生积极参加体育活动，不断改善条件，为学生提供全面、规范的锻炼场所，形成生动活波、生机勃勃、生龙活虎的校园体育文化氛围，把阳光体育运动推向高潮。
总之，通过这次阳光体育运动，使广大学生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命。”进一步树立了全民体育、终身体育的意识，有力地促进我校体育工作的开展，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。
——大学足球体育活动策划实用5篇
一、活动主题：
挥洒阳光，激情足球
火红的四月，火热的足球，让我们随着运动的旋律，一起走进这块人类的绿色圣地，感受足球带给我们的悲哀、希冀、欢乐和沮丧，诉说我们无法表达的'愿望。这个四月注定因为与足球结缘而变得更加火热。
二、活动目标：
1、为了增强本校学生的凝聚力，加强各院间的交流，促进全校新生以及全校足球爱好者的团结、友爱、交流、竞争。促进各院间的友谊
2、培养和选拔一批优秀足球队员，展示我校的人文风采，特举办本次足球比赛，希望各位同学本着“友谊第一、比赛第二”、“重在参与”的原则，公*竞争，赛出风格，赛出水*
3、希望可以把活动办的一年比一年好，希望可以把活动办成我校的一项传统，体育部将和各球队一起成长
三、活动组织：
(一)参加队伍
由各院各出一个足球队，一个啦啦队。
(二)比赛时间
本次比赛的时间暂定在4月1日——5月10日，具体时间将视比赛的进程而定，遇有意外情况(如：天气恶劣等)时，赛事可向后延迟。
(三)比赛地点
xx大学新校区西足球场
(四)参赛资格
1、参赛队员必须是xx大学在校生，各队负责人应将队员名单及有关资料在赛事开始前，根据通知交到活动组织方。(每队总人数6—11人)
2、每个队员不得代表两支或以上的队伍参赛，否则取消这名队员所代表的球队的成绩和参赛资格。
(五)啦啦队
各院参赛队自行组织自己的啦啦队，啦啦队自行组织喝彩鼓舞节目(包括各院口号)，为绿茵场上的健儿们呐喊助威，以活跃比赛的现场气氛，观众们进行投票评比，最终将各啦啦队的比分核算为比赛得分加入各院的足球队比分中;并对比赛实况和裁判的判罚起到一定的监督作用，使比赛能在一个更公开、公正的环境下进行。
(六)比赛方法与名次
1、本次比赛分三轮进行。
第一轮采用小组循环赛制，共四个小组，A组5只队伍，B组5只队伍，C组5只队伍，D组5只队伍，小组前2名晋级8强。
第二轮为八强赛，第二轮共二个小组，A组4只队伍，B组4只队伍，小组前2名晋级4强。
第三轮为四强赛，第三轮为四强赛，由A组第一对B组第二，A组第二对B组第一。胜者间进行冠亚军争霸赛，负者则进行季军名争夺赛。
2、每队胜一场得3分、*一场得1分、负一场得0分。小组赛结束后若多只球队积分相同，则比较各队的净胜球，净胜球多的队名次靠前;若净胜球依然相同，则参照总进球，进球多者名次靠前;若总进球依然相同，参照总失球，失球少的队名次靠前。在全部小组赛中积分(比赛分+啦啦队比分核算分)多的队名次列前。
(七)比赛具体细则和相关规定
1、所有比赛一律采用专业足球赛的竞赛规则及相关规定;
2、比赛用球标准的5号球，每场比赛应至少备有2个足球，比赛用球由各参赛队自备;
3、参赛队员须身穿自己归属球队的球衣(球衣各队自备)进行比赛(各参赛队员不得穿钉鞋，一经发现取消个人比赛资格)，开赛前10分钟各队员要到主裁处报到;
4、比赛开始半小时后，若参赛一方无故缺*，则判处该方弃权(由主裁判及活动组织方负责人签字生效)，且该场比赛按0：3记分;
5、比赛结束后，主裁判及双方领队要在比赛记录上签字，检查无误后方可退场。如对比赛有异议，应当当场提出，并由活动组织方做出最后裁定;
6、本次比赛的裁判将由专业老师担任;
(八)比赛前，中宣传
为了更好的宣传本次比赛，使更多的同学知道这个活动，加入这个活动，我们会在赛事开始前(10天)做好比赛的校内和院内宣传。包括海报的粘贴工作。
每轮比赛结束，联合广播，即时播报比赛成绩，以及下场比赛时间。并以海报形式进行提醒。
(九)奖励
1、本次比赛将设冠、亚、季军各一名，并给予一定的奖励。暂时定为：冠军350元，亚军250元，季军200元，第四名100元(根据实情而定);同时，前四名各队均颁发奖杯和证书，进行合影。
2、评选一支啦啦队获得“优秀团体奖”，为其颁发奖状并留影纪念。
3、分别评出一名“射手”和“球员”，颁发奖杯和证书，拍照留影。
一、活动主题：
挥洒阳光，激情足球
火红的四月，火热的足球，让我们随着运动的旋律，一起走进这块人类的绿色圣地，感受足球带给我们的悲哀、希冀、欢乐和沮丧，诉说我们无法表达的愿望。这个四月注定因为与足球结缘而变得更加火热。
二、活动目标：
1、为了增强本校学生的凝聚力，加强各院间的交流，促进全校新生以及全校足球爱好者的团结、友爱、交流、竞争。促进各院间的`友谊
2、培养和选拔一批优秀足球队员，展示我校的人文风采，特举办本次足球比赛，希望各位同学本着“友谊第一、比赛第二”、“重在参与”的原则，公*竞争，赛出风格，赛出水*
3、希望可以把活动办的一年比一年好，希望可以把活动办成我校的一项传统，体育部将和各球队一起成长
三、活动组织：
(一)参加队伍
由各院各出一个足球队，一个啦啦队。
(二)比赛时间
本次比赛的时间暂定在4月1日——5月10日，具体时间将视比赛的进程而定，遇有意外情况(如：天气恶劣等)时，赛事可向后延迟。
(三)比赛地点
xx大学新校区西足球场
(四)参赛资格
1、参赛队员必须是xx大学在校生，各队负责人应将队员名单及有关资料在赛事开始前，根据通知交到活动组织方。(每队总人数6—11人)
2、每个队员不得代表两支或以上的队伍参赛，否则取消这名队员所代表的球队的成绩和参赛资格。
(五)啦啦队
各院参赛队自行组织自己的啦啦队，啦啦队自行组织喝彩鼓舞节目(包括各院口号)，为绿茵场上的健儿们呐喊助威，以活跃比赛的现场气氛，观众们进行投票评比，最终将各啦啦队的比分核算为比赛得分加入各院的足球队比分中;并对比赛实况和裁判的判罚起到一定的监督作用，使比赛能在一个更公开、公正的环境下进行。
(六)比赛方法与名次
1、本次比赛分三轮进行。
第一轮采用小组循环赛制，共四个小组，A组5只队伍，B组5只队伍，C组5只队伍，D组5只队伍，小组前2名晋级8强。
第二轮为八强赛，第二轮共二个小组，A组4只队伍，B组4只队伍，小组前2名晋级4强。
第三轮为四强赛，第三轮为四强赛，由A组第一对B组第二，A组第二对B组第一。胜者间进行冠亚军争霸赛，负者则进行季军名争夺赛。
2、每队胜一场得3分、*一场得1分、负一场得0分。小组赛结束后若多只球队积分相同，则比较各队的净胜球，净胜球多的队名次靠前;若净胜球依然相同，则参照总进球，进球多者名次靠前;若总进球依然相同，参照总失球，失球少的队名次靠前。在全部小组赛中积分(比赛分+啦啦队比分核算分)多的队名次列前。
(七)比赛具体细则和相关规定
1、所有比赛一律采用专业足球赛的竞赛规则及相关规定;
2、比赛用球标准的5号球，每场比赛应至少备有2个足球，比赛用球由各参赛队自备;
3、参赛队员须身穿自己归属球队的球衣(球衣各队自备)进行比赛(各参赛队员不得穿钉鞋，一经发现取消个人比赛资格)，开赛前10分钟各队员要到主裁处报到;
4、比赛开始半小时后，若参赛一方无故缺*，则判处该方弃权(由主裁判及活动组织方负责人签字生效)，且该场比赛按0：3记分;
5、比赛结束后，主裁判及双方领队要在比赛记录上签字，检查无误后方可退场。如对比赛有异议，应当当场提出，并由活动组织方做出最后裁定;
6、本次比赛的裁判将由专业老师担任;
(八)比赛前，中宣传
为了更好的宣传本次比赛，使更多的同学知道这个活动，加入这个活动，我们会在赛事开始前(10天)做好比赛的校内和院内宣传。包括海报的粘贴工作。
每轮比赛结束，联合广播，即时播报比赛成绩，以及下场比赛时间。并以海报形式进行提醒。
(九)奖励
1、本次比赛将设冠、亚、季军各一名，并给予一定的奖励。暂时定为：冠军350元，亚军250元，季军200元，第四名100元(根据实情而定);同时，前四名各队均颁发奖杯和证书，进行合影。
2、评选一支啦啦队获得“优秀团体奖”，为其颁发奖状并留影纪念。
3、分别评出一名“射手”和“球员”，颁发奖杯和证书，拍照留影。
一、活动主题:
在学院新学期来临之际，为增进我院同学们的友谊，丰富同学们的课余生活，活跃校园文化气息，提高同学们的综合素质，培养积极向上的进取精神，满足足球爱好者对足球的欲望，为同学们提供一个相互交流，相互学*的*台，我协会决定举办第3届“友谊之杯”十一人足球赛.
二、具体规程:
主办单位:院团委社团联合会
承办单位:贵州交通职业技术学院足球协会
活动时间:3月28-4月8号（按情况而定）
赛事顾问:张怡（指导老师）
比赛地点:南.北院足球场
赛事总负责人:周政
赛事现场负责人:足球协会竞赛部成员
报名时间:3月16–3月23号
报名注意事项:
1、每支球队须交纳50元押金（承诺保证金），足协统一开收据，押金在比赛结束后凭收据予以退还，其中红牌每张扣除10元，黄牌每张5元.
2、球队须有球队名并尽量统一队服，如无统一服装，应统一颜色，守门员服装应跟其他队员服装有明显区别，并且球服上须有固定的号码.
3、组队以系为单位，每个系里可自由组队，参赛人员必须为交通职业技术学院在校学生.
4、各系派出一支足球队报名参与，每队至少11人，并选出队长，于3月23日前确定名单并将队员名单交于南北院报名负责人处.
报名负责人:南院:王隽永付志达
北院:金定勇黄唯岳
比赛规程:
1、成绩依据依次为积分、净胜球、进球数，如全部相同则进行抽签.
2、确定报名队伍后，各队队长于3月23日到联合会办公室进行小组抽签分组.
3、比赛采用小组积分制，小组前二名出线进入下一轮的比赛.
4、比赛规则以足球协会公布的规则为准.
——寒假工地实践活动日记实用5份
今天是实*的最后一天，上午我跟着刘师傅继续去放了线，下午四点提前从工地下来，在办公室整理了这些天来写的实*日志和心得体会，把办公室的卫生彻底打扫了一遍，向刘师傅和项目经理们告别后，离开了实*工地。这三星期的认识实*让我学*了很多课本上学不到的东西，对我个人来说收获颇丰富。
今天工地上继续浇筑混凝土，听刘工给我讲解了很多关于混凝土浇注的知识，下午我办公室也查阅了一些书籍，结合在学校课本上学*的知识，让我懂得了使用插入式振捣器必须掌握的基本要求:移动间距不大于振捣棒作用半径的1.5倍(一般为30～40cm)。振捣上一层时应插入下层5cm，以消除两层间的接缝。*板振动器的移动间距，应能保证振动器的*板覆盖已振实部分边缘。
浇筑混凝土一般还必须连续进行。如必须间歇，其间歇时间应尽量缩短，并应在前层混凝土初凝之前，将次层混凝土浇筑完毕。间歇的最长时间应按所用水泥品种及混凝土凝结条件确定，一般超过2h时，应按施工缝处理。
浇筑混凝土时还应经常观察模板、钢筋、预留孔洞、预埋件和插筋等有无移动、变形或堵塞情况，发现问题应立即停止浇灌，并应在已浇筑的混凝土凝结前修整完好。
实*终于开始了，学*土木的，理论重要，实践更重要，所以老师建议我们暑假期间实*，今天上午，我们来到工地，项目经理给我们介绍给了张师傅，以后就有张师傅带着我们实*了。开始张师傅并没有马上带领我们下工地，而是对我们进行了安全教育。他教导我们必须贯彻“ 学*为主、安全第一” 的安全原则。教导我们进入工地要注意“ 三保（安全帽、安全带、安全网）、四口（楼梯口、电梯口、通道口、预留洞口）、五邻边” 。尤其是要注意头顶有没有可能掉下东西、脚下有没有钉子、电线等。他还给我们讲了一些工地的事故，把我们都给吓着了。后来他又向我们介绍了一些工程的情况：
其中一再强调的就是注意安全，戴好安全帽，万事小心。这也是我今天最大的感触：安全第一。
下午，张师傅让我们在办公室里整理资料，熟悉周围环境，并说明天把工程的图纸找来先让我们熟悉下图纸，后天再下现场。
今天我观看了3、4号楼浇注一层的剪力墙了，因为下面一层是沿街楼，所以楼层特别高，层高为3.9米，因为怕一次浇筑完后震捣不均匀，所以分两层进行浇筑，然后用震动棒分别振实，墙与墙，墙与柱子的交接处的钢筋比较密实，所以比其它部位浇筑起来更加困难，因为这些所以这些部位震捣的次数一定要比其他的部位多一些，以保证柱子成型。
今天把3单元、4单元的线已经放好了，下午我跟着师傅们一起去抄*了，抄*的作用是为了方便支模板的，一般用的是50线抄*的方法。在师傅们的指导下我明白抄*的要点：首先确定相对高程，(相对高程我们地区一般是以青岛黄海海*面为正负零为基准)，第二步计算高程差，以确定施工建筑物的正负零零点。第三步所有的建筑物需要的施工标高都以确定的建筑物正负零零点为基准。可以说抄*是确定建筑物定位的一项重要指标，一定得认真对待。
——大班的体育活动方案实用5份
预定目标：
1、体验单双脚跳的动作要领，发展跳跃能力。
2、提高下肢的耐肌力。
3、培养主动参与活动的态度，激发体育活动的兴趣。
教育资源：
1、录音机，轻快的'音乐。
2、呼啦圈。
预定程序：
一、教师询问幼儿，有没有看过水塘里或田间的小青蛙，小青蛙的动作是怎样的。
二、播放音乐，与幼儿一起布置场地，指定一个区域为水塘，于水塘中放置呼啦圈。
三、教师请幼儿当小青蛙，鼓励幼儿踊跃尝试跳跃的创意练*。
四、观察幼儿的跳跃动作，找出幼儿示范的有创意的跳跃动作，转身跳、直线跳、变换方向跳、连续跳等，并为其动作取名字。
五、教师说，每只小青蛙都很棒，努力学了很多的本领，现在，要看看大家的本领怎么样，请依指令做出跳跃的动作。
例如：
1、小青蛙跳上岸：原地双脚向上跳。
2、小青蛙跳荷叶：双脚连续向前跳。
3、小青蛙比跳远：幼儿分组，数名幼儿听哨声，于教师指定的起点处立定跳远。
4、小青蛙跳房子：双脚连续向前侧跳。
5、小青蛙跳下水：双脚向下跳。
六、两人一组，一人负责变换动作，另一人则跟随着变换动作。培养合作、专注力，以及动作变换之间身体的灵活性和协调性。
七、收拾场地、器材，整理仪容，完成课程。
设计意图：
泡沫垫是幼儿身边最常见的东西。这个活动用最常见的泡沫垫，进行体育活动。一方面，可以让幼儿充分发挥自己的想象力和创造力，尝试一物多玩；另一方面，结合本班幼儿的实际发展水*（大部分幼儿已掌握几种跳的基本技能，但并未做过综合的训练），综合训练幼儿的单脚跳、双脚跳、跨跳等多种技能。此外，在本次活动中，还提高了幼儿的合作与交往能力，让幼儿在愉快，合作的氛围中，得到身体的锻炼。
活动目标：
1、培养幼儿遵守规则的意识和团结合作的`精神。
2、探索泡沫垫的多种玩法，发展幼儿的想象力和创造力。
3、练*单脚跳、双脚跳、跨跳等多种技能，增强幼儿体能。
活动准备：
泡沫垫人手一块；1"10的数字卡片两套；箩筐一个。
活动过程：
一、准备活动
幼儿六路纵队站好，做准备活动（头部、上肢、下肢、体侧、体转、腹背、跳跃等）
二、幼儿自由探索泡沫垫的多种玩法
1、 出示泡沫垫，引起幼儿兴趣
教师：这是什么呀？它有什么用？泡沫垫除了可以作为垫子，还可以和我们玩游戏呢？我们一起来试试，（把幼儿分成三组）可以自己玩，也可以和同组的小伙伴一起玩（幼儿分组在指定地点四散游戏）
教师观察指导，鼓励幼儿和小朋友合作，找出更多的玩法。
2、 讲评幼儿游戏情况，表扬玩法新颖，合作好的小朋友。
三、游戏（看数字，跳格子）
玩法：幼儿分成两组站成两路纵队，每队前十名幼儿选一张数字卡片贴在泡沫垫上，从一到十，顺序排成一条长龙，后面没有数字的幼儿顺序把泡沫垫排到后面，终点插一面小旗子，幼儿听教师指令做游戏。
第一轮：单脚跳单数，双脚跳双数，然后爬过没有数字的泡沫垫，返回拍一下下一位小朋友的手，下一位小朋友再开始，游戏顺序进行，每组最后一位小朋友，拿到小旗子，返回交给老师，看哪组小朋友先完成。 字串2
第二轮：改变后面没有数字的泡沫垫排法（每两块泡沫垫靠在一起，立起来）每隔一段距离摆一组，前面有数字的泡沫垫跳法一样，后面立起的泡沫垫双脚分开跨跳过，然后返回拍下一个小朋友的手，下一个小朋友再开始，游戏顺序进行，最后一位小朋友拿到小旗子，返回交给老师，看哪组小朋友先完成。
四、评价幼儿，放松整理，结束活动。
设计意图：
飞行员是幼儿心目中向往的角色，能飞上天空遨游蓝天是孩子们的愿望。恰好看电视知道湖南有水灾，幼儿有强烈的欲望，要帮助灾区的小朋友。因此设计了这个游戏教育幼儿从小要关心他人。
活动目标：
1、练*两臂侧*举闭目转和单脚站立，发展幼儿的*衡能力及腿部力量，提高幼儿身体的'协调和灵活性。
2、教育幼儿从小要关心他人，会帮助有因难的人，知道团结合作就会力量大。
3、培养幼儿的自信心和成功感，以及不怕困难的精神和活泼开朗的性格。
活动准备：
1、*衡木四条。
2、书包若干、大乌拉圈若干
活动过程：
1、幼儿排成六路纵队学****训练，听老师的口令做相应的动作。
2、队形变化：大圆——六个小圆——六路开花——大圆——切断分队。
3、游戏：小小飞行员。
A、引起活动兴趣：“前段时间湖南发生了水灾为了尽快把物品关到灾区人民手里，派了飞机送你们想知道飞行员怎样开飞机的吗？
B、做准备运动（检查飞机情况）肩（大绕环）——腰——飞机加油——准备起飞
c、地面练*（飞机起飞）绕*衡木飞行——飞过高山——飞机遇到大气流——自转90度侧走2次，飞机到机场，准备降落（慢慢下蹲）——飞机着地。
D、“飞行员下飞机”送物品，幼儿练**衡，每个幼儿提物在桥上走及踌过两桥之间的空隙走。（有扛、挑、抱、提、背、等动作过桥负重1.5公斤）。
4、活动*价：
我们胜利完成任务了，表扬这次活动中勇敢、不怕困难、合作精神好、动作灵敏的幼儿。
5、听音乐做上、下肢放松运动、开飞机出场。
设计意图：
小椅子是天天陪伴幼儿生活和学*的伙伴，将椅子作为一种体育器械，它的功能是非常丰富的,可以排列、倒放……通过锻炼可促进幼儿走,跑,跳等基本动作的发展。在《纲要》中也指出，要积极开发运动资源。因此，我结合大班幼儿大年龄特点，以幼儿开心、开窍、开朗为原则，利用椅子开展本次活动，发挥体育活动寓体寓智的双重功能。
活动目标：
1、能运用小椅子开展几种体育活动，发展幼儿的*衡、跳跃等技能。
2、培养幼儿克服困难、积极创新、与同伴合作游戏的能力。
——万圣节活动日记实用五篇
今天晚上是下城区体育馆的万圣节活动，我去得有点晚了，到的时候快要结束了。
我们就赶紧上二楼去，玩“帮小魔鬼贴帽子”的节目，阿姨把我的两个眼睛蒙住，让我转三圈，然后我开始给小魔鬼贴帽子了，结果我贴偏了，阿姨就给我盖了一个章。我还玩了“给魔鬼面具涂颜色”，涂好以后，奶奶用吹风机给我画的图吹干。接着我们去边上一个地方盖了一个章，我没进去玩，不知道是不是玩喜羊羊和灰太狼的节目。然后我们就到它旁边的一个玩游戏下围棋的地方，我进去后，我才发现有些人是两个两的人一起玩的，还有一些人没有小朋友一起玩，他们就和爸爸妈妈一起玩。
我到那边没有玩也没有盖章，然后我们去扔南瓜的地方。扔南瓜的地时候，从起点开始走，地上摆了很多大大小小的南瓜，还有一些帽子，不能碰到这些南瓜，跨过绳子，到终点的时候，要把我们手上的大南瓜，把桌子上的大南瓜砸下去。我砸了一次，没有砸到，我砸第二次的时候，砸到了。然后那个阿姨给我盖了一个章，接着我们去下一个节目，大风车，这边是溜冰的，我也没进去玩，因为我没有溜冰鞋。
然后我们就到边上的服务台，用盖章的纸换了一个号子，号子是81号，然后我就到那个叔叔那边去，那个叔叔用气球给我做了一把剑，然后就到那边去抽奖，没抽到，是因为服务台的叔叔自己抽的，他抽到几号就是几号，抽奖抽完了。全部人都解散了，我就拿着气球宝剑回家了。
今天晚上是下城区体育馆的万圣节活动，我去得有点晚了，到的时候快要结束了。
我们就赶紧上二楼去，玩“帮小魔鬼贴帽子”的节目，阿姨把我的两个眼睛蒙住，让我转三圈，然后我开始给小魔鬼贴帽子了，结果我贴偏了，阿姨就给我盖了一个章。我还玩了“给魔鬼面具涂颜色”，涂好以后，奶奶用吹风机给我画的图吹干。接着我们去边上一个地方盖了一个章，我没进去玩，不知道是不是玩喜羊羊和灰太狼的节目。然后我们就到它旁边的一个玩游戏下围棋的地方，我进去后，我才发现有些人是两个两的.人一起玩的，还有一些人没有小朋友一起玩，他们就和爸爸妈妈一起玩。
我到那边没有玩也没有盖章，然后我们去扔南瓜的地方。扔南瓜的地时候，从起点开始走，地上摆了很多大大小小的南瓜，还有一些帽子，不能碰到这些南瓜，跨过绳子，到终点的时候，要把我们手上的大南瓜，把桌子上的大南瓜砸下去。我砸了一次，没有砸到，我砸第二次的时候，砸到了。然后那个阿姨给我盖了一个章，接着我们去下一个节目，大风车，这边是溜冰的，我也没进去玩，因为我没有溜冰鞋。
然后我们就到边上的服务台，用盖章的纸换了一个号子，号子是81号，然后我就到那个叔叔那边去，那个叔叔用气球给我做了一把剑，然后就到那边去抽奖，没抽到，是因为服务台的叔叔自己抽的，他抽到几号就是几号，抽奖抽完了。全部人都解散了，我就拿着气球宝剑回家了。
我投给老师一个顽皮的微笑，并说：“不给糖就调皮，你没糖我就调皮!”大家哄堂大笑，接着老师从袋子里倒出了许许多多的'糖果饼干，并说明他今天本来就要开一个庆祝万圣节的派对!大家开心的欢呼，一方面感谢老师的用心，一方面对我的调皮哈哈大笑表示风度，今年我们要“不给糖就调皮!”
这次活动很有趣。万圣节的苹果游戏，让我从中悟到了，做事不能靠蛮干，必须冷静下来找到合理的解决方法，才能事半功倍，看来这个万圣节的苹果让我收获真不小。
万圣节游园会有意思啊!在这一天，也能让我们装神弄鬼一番，让我们感受到西方国家独有的文化。
后来，我们又和外教进行了拔河比赛，还听王校长讲了万圣节的意义和由来，随后，我们在欢乐的游戏中结束了快乐的*。
快乐的一天很快结束了，美丽的夕阳悄悄地挂在天边，我们唱着欢快的歌，踏上了归途，绝对万圣节狂欢的情景还深深地印在我的脑海中。
*队伍中一个人的服饰非常奇特，他头戴万圣节帽，脸上的面具血淋淋的，非常恐怖。后来我才弄明白，原来是面具上暗藏玄机，他的手里握着一个瓶子，瓶子里装着红墨水，瓶子和面具之间连着一根管子，他只要一捏，瓶子里的墨水就会流到面具上。还有许多面具也很有意思，有超人，有魔鬼，有骷髅头，还有美少女等等。万圣节*有趣吧?
10月31日周一
今天早上爸爸叫了我一声“赶快起床了”，我就轱辘一下爬了起来。*时我假装听不见不动弹赖床，妈妈很生气。我和妈妈收拾好东西就去学校参加万圣节迎宾活动。我扮成了一位魔法师，头戴尖帽，披着披风，画着猫妆。昨晚我给妈妈买了一个鬼脸面具，面具太沉妈妈带着它看不见路，卸掉了。学校的老师给我了几张贴纸，让我在路边给进学校的同学贴贴纸，我自己还准备了糖果。在妈妈的鼓励下我大胆的找同学说出了：“HappyHalloween”同学跟我说“trickortreat”，有的人不跟我说，我就教他说“trickortreat”，我很兴奋，妈妈说我“HappyHalloween，trickortreat”越说越好、表现也越来越好了。我的贴纸糖果发完了，我就去门口别人那里“trickortreat，trickortreat”讨糖果，在回来“HappyHalloween”被同学们抢光了，我再去要，再发……。今天我特别开心，活动完了，我和老师家长拍了合影，多么开心的一天呀，我希望天天这样上学。
今天晚上我们的英语课是非常非常有趣的一次万圣节派对。我们几个同学有的戴着面具，有的穿着斗篷，还有一个戴着一顶很高的巫师的帽子，还化了妆。
一上课，我们发现安德森和凯瑟端着一个大盆子，里面有水，水面上还飘着很多苹果。咦？这是什么意思呢？凯瑟说：“我们来玩一个游戏，盆子里的苹果不能用手去拿，只能用嘴去咬出来，谁能咬出来，这个苹果就归谁。”安德森给我们先示范了一下，他一下就咬住了一个苹果很轻松地把苹果取出来了。然后轮到我们，我第一个来，结果我发现我们的嘴太小了，一碰苹果，苹果就飘走了，根本咬不住。怎么办呢？我一想，一不做，二不休，我深吸一口气，用嘴顶住一个苹果一下把它压到水底，然后紧紧咬住把它取了出来，所有人都欢呼鼓掌。接着还有一个新来的男同学用我同样的办法把苹果咬出来了。女生就不敢了，她们都化着妆怕把脸弄湿了。
我们还玩了木乃伊的游戏，我们分了两组，用卫生纸把凯瑟和安德森给缠起来，看哪一组缠得快。有的同学缠了纸总是掉，我缠完一截纸就把它一头别起来，这样纸就不会散开，结果我们这一组获胜了。
最后凯瑟给每个人还发了甜甜圈和点心，这真是一个非常有趣的派对。
——体育活动方案设计意图实用5份
一、活动宗旨
活动应根据我校的实际情况，以“切实减轻学生学*负担，在活动中学*，在活动中进步”为目的，遵循“丰富多彩，富有吸引力;充分发挥学生的积极主动性;课堂教学和课外活动互相配合，互相促进;符合学生的年龄特征，照顾学生的兴趣和特长;因地、因校制宜”的原则。
二、活动内容
根据学生的年龄特征、心理特征及兴趣爱好，活动分成选修、必修两类。
(一)选修类设置如下：
1、乒乓球;
2、羽毛球;
3、棋类(以象棋为主);
(二)必修类设置如下:
1、田径;
2、跳绳(单人或花样、集体);
3、毽子;
4、体育游戏等。
三、活动时间
1、选修类活动课统一安排在每周一下午第四节课。
2、必修类活动课由教学管理处根据各班体育课的实际情况进行安排。
四、活动要求
课外活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。根据学校实际情况，保证每次活动质量。
五、活动组织
1、学校教学管理处、级部与体育组根据学校实际条件，设置活动项目，统一安排活动的开展。
2、活动要做到“三定”(即定内容、定地点、定人员)，活动有计划、有实施步骤、;活动内容切实可行，有利于学生的健康发展;辅导教师做好活动情况记载和活动小组学生的管理工作。
3、学校有关部门加强督导，认真巡视，切实保证活动开展的时间和活动效率，杜绝将活动时间移作它用，并确保活动安全。
一、指导思想：
为了深入贯彻教育方针，全面推进素质教育，推进“全国亿万学生阳光体育运动”在我校的实施，大力加强学校体育工作，切实提高青少年健康素质，特制定本学期阳光体育活动计划。
二、提高认识，加强领导。
1、坚持“健康第一”的原则，以阳光体育运动为载体，在全校师生中开展以“享受阳光，快乐运动”为主题的阳光体育运动，让学生走向操场、走进自然、沐浴阳光、享受健康。
2、学校成立阳光体育运动领导小组：
组长：李凤朝(校长)
副组长：李子江(负责体、卫、艺工作副主任)
窦东伟(体育组组长)
成员：于廷生(教务主任)**生(德育处主任)
徐永爽(德育副主任)张志刚(总务主任)王超(体育教师)及各班主任。
三、实施目标：
1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮实人生的作用，培养学生团结、合作、坚强、献身和友爱的精神，弘扬民族精神。
2、开展阳光体育运动，要与体育课教学有机结合。通过体育教学，引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。
3、与课外体育活动相结合，保证有一个小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度计划。
4、营造良好的活动氛围，通过多种形式宣传阳光体育运动，广泛传播健康思想，使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号家喻户晓、深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩的班级给予加分，以唤起全体师生对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。
5、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与，个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好环境。通过学校体育活动，保证每个学生至少掌握一、二项日常锻炼技能，养成终身锻炼的良好*惯。
四、实施主要内容、方法及要求：
1、内容：
(1)各年级保证开足体育课，上好体育课，按标准执行。每天做广播体操、眼保健操。
(2)以年级为单位开展一项特色体育活动。
一二年级跳短绳、三四年级踢毽子、五六年级鱼贯跳长绳。大课间活动时间为上午10：00-10：30，时间为30分钟(其中眼保健操5分钟，广播操5分钟、班级体育活动20分钟)。另外还在早上课前、下午放学后两个时段安排班级特色体育活动。时间分别为20分钟。在教师的组织和管理下在指定的操场区域活动。
(3)组织活动：九月份重点活动为规范两操，学*广播体操。十月份开展拔河比赛。十一月份开展跳绳比赛。十二月份开展冬季长跑比赛。
2、活动方法：
体育课由专职的体育教师上课，晨间、中午、放学后由辅导教师、副班主任组织，学生在教师的指导下学会锻炼的技术与方法。
3、要求：
学校阳光体育运动的实施，扎根班级、立足校园，开展小型多样、活动活泼的活动。
五、保障措施：
1、学校按规定配齐体育器材，完善场地设施，并坚持公益性原则，充分利用可利用的场地器材。使之高效率发挥作用，确保学生体育活动的开展。
2、建立健全体育教师职任、培训考核制度，不断促进体育教师的业务能力和思想素质的提高。
活动安排：
8：30――9：00热身运动；亲子活动；早操活动；
9：00――9：30幼儿生活活动；
9：40――10：30幼儿制作新年贺卡；家长会。
活动目标：
1、通过亲子游戏，增*亲子情感。
2、通过亲子合作制作，引导幼儿体验新年到来的快乐。
3、鼓励家长积极参与班级活动。
活动准备：
1、幼儿园元旦亲子活动的材料、音乐、音箱、奖品等的准备。
2、幼儿园迎新年的环境布置，场地装饰等，如幼儿园墙面布置、挂饰等。
3、亲子活动的人员安排，备选方案的设计，以防天气等因素影响亲子活动的顺利开展。
活动过程：
1、新年心愿包活动
准备：红信封、纸、蜡笔、记号笔 玩法：各班家长和孩子共同在纸上画或写新年心愿，再装入红信封袋内。
2、专心协力吃果果
