16. борщ 红菜汤
17. уха 鲜鱼汤
18. суп картофельный 土豆汤
19. щи 菜汤
20. мясная солянка 肉杂汤
21. окрошка. 冷杂拌汤
22. котлеты по-киевски 基辅肉饼
23. бифштекс 煎牛排
24. говядина тушёная 炖牛肉
25. шашлык 烤肉
26. лапша 面条
27. макароны 意面
28. плов 手抓饭
29. вареный рис 炒饭
30. оладьи с маслом 厚(奶油)煎饼
31. пирожки 小馅饼
32. сырники 乳渣馅饼
33. пирожное 甜点心
34. блинчики с вареньем 果酱发面小煎饼
35. торт 蛋糕
36. мороженое 冰淇淋
——怎样用一句话介绍自己 40句菁华
1、一个爱学*，知上进，善沟通，重细节，懂感恩的人(Lancedai FE)
2、do your good at，challenge what do you want to do (Kelly 数据挖掘工程师)
3、我认真分析了贵公司的需求，并评估了自身满足需求的可能性。
4、女施主，请不要在贫僧面前晃悠，否则佛祖不会放过你的。
5、总算晓得为什么吃奥利奥会先舔一下了，由于那样就没人会和你抢了。
6、如果我的玩笑刺疼了你，很对不起，我以为我们很熟
7、你光着身子追我两公里，我回一次头都算我是流氓!
8、世界上最幸福的事之一是能和闺密都在一个城市，并且有共同的品位。
9、十二月你好，希望对我好一点!
10、十年后，希望我们还是好朋友，见面了仍然可以毫无顾忌的开玩笑。
11、我们都一样，遇见不同的人给了同样的伤。
12、有没有和我一样，看着喜欢的人在线。却硬撑着面子就是不主动
13、在现实面前，咱们的想像力越兴旺，结果就越无法幻想。
14、孤独从一开始注定要用一生来承担
15、任何东西都可以被替代爱情，往事，记忆，失望，时间都可以被替代只有你不可替代。
16、旋转木马是残忍的游戏，彼此追逐却保持有恒的距离
17、我并不是一个坚强的人，但我知道在该坚强的时候一定要坚强。
18、那些离别和失望的伤痛，已经发不出声音来了
19、你问我爱你有多深，小三代表我的心。
20、哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生。
21、不懂我的人，请不要拿我跟任何人比。
22、小三再美，小四在媚，*认定的终究是原配。
23、病毒爱上我的电脑，我只能成全他们。
24、我的在校格言：能不去的课尽量不去。
25、我脸圆我肉多，我没事可以揉自己脸玩。
26、本想瘦成一道闪电，谁知却胖成一道坚果墙，挡住了人们的视线
27、广告看的好好的，突然蹦出个电视剧。
28、我想给我的灵魂找一条出路，也许路太远，没有归宿，但我只能往前
29、肚皮不是吹的,元芳说,那是吃饱了撑的
30、我拿着刀 就无法拥抱你 我放下刀 就无法保护你
31、碰到一个情圣个性签名：说过的话可以不算，喜欢的人天天要换。
32、中考时是一只熊猫,中考后是一只野猫。
33、为了钱你去玩命，为了命你不可能去玩钱。
34、卷卷的头发下遮隐着一张鹅蛋般的脸，一对“黑珍珠”般的眼睛镶嵌在这张脸蛋上，我的鼻梁有点低，一张嘴十分爱笑，因为我笑的时候会出现两个小小的酒窝。这就是我，一个爱笑、爱闹、爱开玩笑的女孩——莫洁。
35、我，要做自己。齐白石老先生曾说过；“学我者生，似我者死。”走不出前人的框架，自然也就不会有自己的天地。当流行泡沫小说时，我感觉那时在浪费时间，当流行网络游戏时，我感觉那是在虚度青春。要做自己，看*实的我，拿出十二分的信心，告诉自己：“我就是我，凭什么跟他一样？！”抛掉那些人为的浮华雕饰，亮出自己的王牌，追求自己的个性，做我自己，最好！
36、我有一双极小的眼睛，整张脸就属鼻子最倒霉，它每天必须得支撑一副眼镜架，眼睛非常感谢鼻子，为了给它减轻一点负担，眼睛便去请耳朵兄弟帮帮忙，让他们拖住镜架，这样鼻子就轻松多了。由于我爱吃辣，所以满脸都长满了豆豆，豆豆一家可真小气，不愿意让人碰，一碰就痛。在眉毛上有一条刀疤，那是小时候掉到河里被石头扎的纪念品，让我至今还记得。
37、我算是个比较随和，内心柔弱的女孩。其实有时候我真的想找个壳把自己盖住，躲起来，一个人哭，一个人笑，可是这样的内心世界太孤单了。于是，现在我学会了交朋友，和朋友谈天说地，分享快乐，分担忧愁。
38、在常人眼里女孩子都温文尔雅、文质彬彬，而我却与众不同，我十分喜欢“舞刀弄枪”。我常常会看一些武打题材的电视连续剧，然后，跟着剧中人物踢拳打脚。有时觉得不过瘾，便索性关了电视，找来一根细竹竿，一边回想着剧中人物的一招一式，一边试着抡拳踢腿。
39、我站在穿衣镜前，看到镜子里出现了一个形象：一米三六的个子，梳着一条马尾辫，乌黑发亮。一双明亮的眼睛，闪烁着光芒。这就是我——一个小学三年级的学生。
40、我是一个文静的小女孩，一副温文而雅的模样对着穿衣镜一照，嘿！1.55米的个子，一双炯炯有神的大眼睛闪烁着光芒，圆圆的小脸蛋，甜甜地微笑着，露出玉米粒似的白牙齿，充满了对生活的热爱。这就是我——一个初一年级的学生。
——怎样用英语和介绍中国传统春节*俗实用5篇
December 23 of the Lunar Calendar (Little New Year)
Custom: Worshiping the Kitchen God
As the legend goes, there is a kitchen god in each house who is responsible for the kitchen and oversees the conduct of the family. On this day, the kitchen god returns to Heaven to report the conducts of the family to the Emperor of Heaven. Therefore, worshipping the kitchen god aims to “please him.” People put out some sweet and sticky foods, such as rice dumplings and malted sugar. In this way, the lips of the kitchen god will stuck together, and he cannot report any wrong doings of the family. Thus the family can lead an auspicious life.
*俗：祭灶
民俗传说中，每家都有一位灶神掌管饮食，也记录一家人的言行。今天，灶神就要返回天庭汇报这一户人一年的大小事，所以祭灶的主题就是“拉拢灶神”。在厨房内摆放些甜而粘牙的`如汤圆、麦芽糖等食物，灶神的嘴被粘住，就少汇报些坏事，才能天降吉祥。
December 24 of the Lunar Calendar
Custom: Dusting
After worshipping the kitchen god, people begin to thoroughly clean their houses to sweep away bad luck and welcome good luck. Dusting shows the good wish of putting away old things and welcoming a new life, making everything look fresh in the new year.
*俗：扫尘
祭灶后，人们便开始大扫除，扫尘除灾，以迎祥纳福。扫尘也是辞旧迎新，求的是万象更新的新年新气象。
January 15 of the Lunar Calendar
Custom: Dumplings and Lighting Sky LanternsAs the first full moon night in the new year, the fifteenth day is also called
Lantern Festival, named after the long-time tradition of appreciating lanterns. One should not miss Yuanxiao, glutinous rice dumplings, often stuffed with white sugar, rose petals, sesames and so on. The stuffing and round shape symbolize sweet life and reunion. Lantern Festival draws the curtain of the entire Chinese New Year celebration.
*俗：吃元宵、放天灯
作为新年第一个月圆之夜，正月十五又称“上元节”，因历代这一节日有观灯*俗。故又称灯节。元宵节必吃的美食即元宵——汤圆，以白糖、玫瑰、芝麻等为馅，用糯米粉包成圆形，有甜甜蜜蜜、团圆美满之意。过完元宵节，春节正式落下帷幕。
January 1 of the Lunar Calendar
Custom: New-Year Visits and Collecting Fortune
Visiting relatives is still considered a major event on the first day of the first Lunar month. Also, it is the birthday of “broom”, so it is taboo to use broom or take out trash, otherwise, you might sweep away good fortunes and suffer financial losses.
*俗：拜年聚财
延续自大年夜，拜年依然是大年初一的重要活动。另外由于这天是“扫把星”的生日，正月初一要注意不能动用扫帚，也不要丢垃圾，否则就会扫走运气、破财。
December 30 of the Lunar Calendar
December 30 of lunar calendar, also called “Chuxi” (New Year’s Eve), is the last day of the year according to lunar calendar. It means saying goodbye to the last year and welcoming the new year. Chuxi is to Chinese people what Christmas Eve is to Westerners. And it’s also the climax of the whole Spring Festival. There are many customs in every period of time on this special day and those customs have been wellobserved for thousands of years.
大年三十，中国农历的最后一天，又称“除夕”——告别旧日，迎来新年。这一天对每一个中国人来说意义非凡，如同*安夜在圣诞假期中的重要地位一般，整个春节的高潮也在这一天到达顶峰。这一天中，每一个时间段都有约定俗成的讲究，几千年来，延续至今。
7:00-11:30
Preparing for the Reunion Dinner
团年饭准备
In the morning, every family begins killing chicken and fishes as well as cutting meat and vegetables to prepare for the Reunion Dinner.
清晨开始，各家各户就忙着宰鸡、剖鱼、剁肉、切菜……为团年大餐做着最后的筹备工作。
11:30-11:50
Praying to Ancestors
拜敬祖先
Although different regions have different custom, many will pray to their ancestors before the dinner on this day. All the family members hosed by their patriarch offer incense and kowtow to the memorial tablets or the pictures of their ancestors, then they burn paper money and pray one by one. They also present the main dishes of the Reunion Dinner including pork as offerings to their respect to the ancestors.
虽各地都有不同的*俗，但大多会在今日正式的'宴*前拜敬祖先。全家人在家长的主持下，对祖先的牌位、人像烧香叩拜，并逐一烧纸祈福。也会提前将宴*上的主菜如猪肉等作为贡品呈放，以示对先辈的尊敬。
12:00-18:00
Enjoying the Reunion Dinner & Giving Lucky Money
团年饭开*、发压岁钱
The two wonderful meals at this day are called “Reunion Dinners”, among which the New Year’s Eve Dinner is much more important.
There are abundant dishes for the New Year’s Eve Dinner. The dishes are of a wide variety and they all im*** the meaning of good luck. Fore example, “fish” shares a similar pronunciation with “Yu” which stands for “abundance”; beetroot sounds like “Cai Tou” that means one can have good luck in the new year. Besides, there are chicken, duck, fish, pork and beef in the dinner, which symbolize a rich new year. While is Sichuan, every family has home-made sausage and cured meat as well as Chinese liquor.
During dinner time, Chinese people do not just eat and drink although the food and drinks are very delicious. They also say some “best wishes” such as “I wish you good health and a long life”, “may all go well with you”, etc. to the elders, and then hope to get lucky money from those happy elders. It is said that the lucky money can drive out evil spirits because it shares the same pronunciation with “Sui” in Chinese (meaning evil spirits), thus children who get lucky money will be safe in the new year. Surely, receiving lucky money is the favorite “event” of every child during the Spring Festival.
除夕日的两顿大餐称为“团年饭”，其中尤以晚餐“年夜饭”为重头戏。
年夜饭的餐桌上总是丰盛异常，菜色虽然五花八门，但宗旨都要有开福纳吉的好寓意。如“鱼”和“余”谐音，象征“年年有余”;“菜头”与“菜头”谐音，象征来年有好彩头，鸡鸭鱼猪牛肉都备齐，则表明来年丰裕。在四川地区，还少不了自家酿制的香肠、腊肉，当然，还有白酒。
热闹的年夜饭进行到中段，酒菜正酣，可别只顾着吃喝，晚辈们此时只须给长辈献上几句如“健康长寿”、“万事如意”的吉祥话，就只等长辈乐呵呵发送压岁钱了。相传压岁钱可以压住邪祟，因为“岁”与“祟”谐音，得到压岁钱的小辈就可以**安安度过一岁。当然，这也是小辈们无可争议最喜欢的过年“节目”。
20:00
Watching Spring Festival Gala
看春节联欢晚会
Shown during the Chinese New Year’s Eve, the Spring Festival Gala is a large variety show produced by China Central Television. Although it has been criticized for many times because of its outdated contents and forms, the Gala is still an important program for Chinese families to sit together, enjoy family love and share happiness in the Spring Festival.
春节联欢晚会，是中国中央电视台在每年除夕晚上举办的大型文艺晚会。如今虽然饱受形式内容老套的诟病，但依然是大年夜一大家子围坐在沙发上，感受亲情、分享喜乐的重要过年项目。
23:00-24:00
Offering Incense and Praying
上香祈福
Near the midnight, the sound of the Gala has been already covered by the thunder of fireworks outside. At the moment, all the family members go to toll New Year bells and offer incense at 24:00 in a nearby temple. Every year, large temples in different regions hold grand Spring Ritual for Blessings on New Year’s Eve. People put their palms together devoutly and pray for a wonderful new year at the crowded temple. Such activity will last to the end of the first day of the year.
临*午夜，电视机里的声音早已被窗外震耳的炮竹声盖过，人们便扶老携幼全家出动，到附*的寺庙撞新年钟、上子时(零点)香。每年除夕夜，各地大型的寺庙都将举行盛大的新春祈福法会，在人头窜动的寺庙中，人们虔诚地双手合十，祈愿来年的美好。这样的活动也将跨过零点，持续大年初一整日。
——俄语诗歌：Башмаки3篇
俄语诗歌：Башмаки
Брату в пору башмаки:
Не малы, не велики.
Их надели на Андрюшку,
Но ни с места он пока -
Он их принял за игрушку,
Глаз не сводит с башмака.
Мальчик с толком, с расстановкой
Занимается обновкой:
То погладит башмаки,
То потянет за шнурки.
Сел Андрей и поднял ногу,
Языком лизнул башмак...
Ну, теперь пора в дорогу,
Можно сделать первый шаг!
Знают нашего соседа
Все ребята со двора.
Он им даже до обеда
Говорит, что спать пора.
Он на всех глядит сердито,
Всё не нравится ему:
- Почему окно открыто?
Мы в Москве, а не в Крыму!
На минуту дверь откроешь -
Говорит он, что сквозняк.
Наш сосед Иван Петрович
Видит всё всегда не так.
Нынче день такой хороший,
Тучки в небе ни одной.
Он ворчит: - Надень галоши,
Будет дождик проливной!
Я поправился за лето,
Я прибавил пять кило.
Я и сам заметил это -
Бегать стало тяжело.
- Ах ты, мишка косолапый, -
Мне сказали мама с папой, -
Ты прибавил целый пуд!
- Нет,- сказал Иван Петрович, -
Ваш ребёнок слишком худ!
Мы давно твердили маме:
"Книжный шкап купить пора!
На столах и под столами
Книжек целая гора".
У стены с диваном рядом
Новый шкап стоит теперь.
Нам его прислали на дом
И с трудом втащили в дверь.
Так обрадовался папа:
- Стенки крепкие у шкапа,
Он отделан под орех!
Но пришёл Иван Петрович -
Как всегда, расстроил всех.
Он сказал, что всё не так:
Что со шкапа слезет лак,
Что совсем он нехорош,
Что цена такому грош,
Что пойдёт он на дрова
Через месяц или два!
Есть щенок у нас в квартире,
Спит он возле сундука.
Нет, пожалуй, в целом мире
Добродушнее щенка.
Он не пьёт ещё из блюдца.
В коридоре все смеются:
Соску я ему несу.
- Нет! - кричит Иван Петрович. -
Цепь нужна такому псу!
Но однажды все ребята
Подошли к нему гурьбой,
Подошли к нему ребята
И спросили: - Что с тобой?
Почему ты видишь тучи
Даже в солнечные дни?
Ты очки протри получше -
Может, грязные они?
Может, кто-нибудь назло
Дал неверное стекло?
- Прочь! - сказал Иван Петрович. -
Я сейчас вас проучу!
Я,- сказал Иван Петрович, -
Вижу то, что я хочу.
Отошли подальше дети:
- Ой, сосед какой чудак!
Очень плохо жить на свете,
Если видеть всё не так.
Приехали! Приехали!
Родители приехали!
С конфетами, с орехами
Родители приехали!
Девочки и мальчики
Прыгают от радости:
В каждом чемоданчике
Яблоки и сладости.
Вот для дочки
Танечки
В узелочке
Прянички.
А вот это пироги,
Для себя их береги.
Вот для сына
Петеньки
Леденцы
В пакетике.
Это Пете моему,
Это больше никому!
И с пакетами в руках
Уплетают в уголках
Друг от друга
По секрету
Кто пирог,
А кто конфету.
Ходит Витя
Мимо всех:
"Хоть бы мне
Один орех!
Не дождался
Я отца.
原文来源： 俄语诗歌：Всёнавсех
Остался я
Без леденца".
Вдруг ребята
——怎样用英语作文介绍我们的国庆节呢 (菁选2篇)
National Day is coming，and we can have a seven-day.My family are going to Hainan.It's a good seaside city.We are staying there for a week. We are going to the beach and going swimming in the sea.We're visiting Tianya Haijiao，Wanquan River and many other beautiful places.I think we'll have a good time there.
It is known to everyone: Oct,1st is our National Day. At this day I went to street and saw something. Now let me tell you!
At 8:00 I got up and went bus station with my mother .O my god there were so many people! With difficult we got on the bus and felt very crowed. The traffic was so bad too! It cost nearly 1 hour that we arrived the center of street. What were worse there were even more people! In my opinion it was not very interesting to come out at this day! Next time I prefer to stay at home and study!
On October 1st 2009 all Chinese people were excited because it was our nation's 60th birthday
On October 1st 2009 all Chinese people were excited because it was our nation's 60th birthday ,To organize our school learn to sing patriotic songs, learn more about our older generation of revolutionary martyrs, the glorious history of struggle, accept patriotic education and training of our national pride.Walking in the street, I found that Our cities are becoming more and more beautiful.So, I see the vast land, the sons and daughters in between heaven and earth sing. Celebrating the birthday of the motherland 60 years of age, to the name of the Republic of children, to pay tribute to the motherland, in order to bless the motherThe 60th anniversary of National Day celebrations brought us tremendous shock。We must study hard in order to repay the motherland of our culture!
——俄语自我介绍 (菁华5篇)
Меня зовут Анна, 23 лет, в этом году я приехал из северного города. Хотя зимой, когда есть очень красивые, но очень холодного снега. Я окончил университет в 20xx году. Моя величайшая мечта - стать учителем.
Люблю дверей и дети вместе, двери и наивные дети вместе вы могли бы подумать мир настолько красивым. вечно молодым и счастливым.
Я был весел и оживленные лица девушек бы петь. кампании. Подобно сети можно сделать несколько хороших друзей и дружеских. (Если имеется больше требуется сложить с самостоятельной введение содержание будьте благодарны за перевод на русский язык
Здравствуйте, сейчас я преставляюсь. Меня зовут Сяомин, двадцать один год в этом году. учился в хужожественном институте. Моя семья в Пекине.
Я очень рада, что сегодня имею шанс учиться в китайском
научно-техническом университете. Моя специальность- искусство, моя учеба по общеобразованному предмету не так хорошо, как у вас, поэтому в будущем прошу вашу помощь.
Я люблю теревизор, журналы, и путешествовать. Я изучала русский язык с вышей школы, и понравился мне.
Надеюсь, что в будущей учебе преподователя дают помощь, я тоже всей силой стараюсь добиваться успехов по русскому. И желаю товарищам удачи в учебе!
Уважаемый генеральный директор Чен，
Очень рад， что так быстро получил Ваш ответ. Спасибо Вам за то， что предоставили мне шанс для самоопределении.
Я—уроженец города Чанша. По характеру я—парень жизнерадостный， целеустремлённый， ответственный и уверен в себе. Выбрал русский язык своей специальностью очень случайно（ если Вас интересует， я Вам расскажу дальше ）. Но раз выбрал， то обязательно овладею им в совершенстве. С такой целью я прилежно и активно учусь в университете.
Мои родители полностью разделяют мою точку зрения， хотя они сами не знают иностранный язык. Мой отец， бюджетник， служит в Чаншаском финансовом бюро. Мать работает классным руководителем в частной школе.
Они не раз мне советовали， что лучше работать госслужащим. На мой взгляд， такая работа скучна. Я предпочитаю относительно свободную， но трудную работу， как гид и переводчик. Русские говорят， что “Счастье—это когда свой хлеб человек зарабатывает любимым делом.” А моё любимое дело—русский язык， поэтому я стараюсь найти ту работу， которая тесно связана с моей специальностью. Мне кажется， я уже нашёл.
Свою будущую работу я никогда не представлял себе. Безусловно， работа переводчика или гида нелегка， но я не боюсь трудностей. Сам о себе знаю， мне не хватает словарного запаса в экономической и туристической сферах， но я могу быстро научиться.
Раньше я мечтал поступить в любой пекинский университет， даже в обыкновенный. К сожалению， мне не удалось（ к счастью， я поступил в Чанчуньский университет， где и имею возможность изучать русский язык， и возможность делать пересадку в Пекине）. Я так люблю Пекин（ мой отец 8 лет там работал и я несколько месяц.
В этом году мне 21 год, я изучал русский язык уже больше года, но учился не так хорошо, и не так, как следует.
основном умею говорить по-русски только чуть-чуть. Обычно я люблю читать, иногда пойду в магазинчик старшей сестры и помогать ей. В выходные дни с друзьями вместе пьем чай, поем песню или ходим в кино.
Мне очень нравится российский город Санкт-Петербург, надеюсь на то, что будет возможность туда ездить.
В этом году мне 21 год, я изучал русский язык уже больше года, но учился не так хорошо, и не так, как следует. В основном умею говорить по-русски только чуть-чуть. Обычно я люблю читать, иногда пойду в магазинчик старшей сестры и помогать ей. В выходные дни с друзьями вместе пьем чай, поем песню или ходим в кино. Мне очень нравится российский город Санкт-Петербург, надеюсь на то, что будет возможность туда ездить.
——怎样培养情商 (菁华3篇)
1、职场中如何调整好控制情绪
*心静气
美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人*心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接*对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。
闭口倾听——发生了争吵，切记免开尊口
英国着名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在合着的《知人善任》一书中谈到：“如果发生了争吵，切记免开尊口。先听听别人的，让别人把话说完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心。”愤怒情绪发生的特点在于短暂，“气头”过后，矛盾就较为容易解决。当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣，这样不仅压住了自己的“气头”，同时有利于削弱和避开对方的“气头”。
2、怎样避免同事间的争吵
自然消解法：有些办公室里的争执，事后看来是很可笑的，本身不是任何人的错，或是两个人都有错，或是没人能真正搞清是谁的错。不去细究才是言归于好的奥妙所在。
高姿态法：传统观念认为谁先低头谁就是懦弱了，就是认输了，其实在大多数职场人心目中，第一个主动沟通、尝试和好的人，才是值得尊重、值得佩服的高姿态。不妨走过去主动伸出手，用积极的态度唤起彼此的信心，或者发一个短信，“嗨，还生气呢？”“喂，下班一起吃饭。”
矛盾转移法：就像前面例子中老马做的那样，尝试把矛盾的焦点归于虚拟的第三方。“何必呢，都是为了公司的事儿，咱俩都是打工的，没必要这么针锋相对。”“其实我是这么想的，你说的也很有道理。”
交换角色——控制住自己的心境，缓解紧张的气氛
卡内基·梅伦大学的商学教授罗伯特·凯利，在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司就某一个软件的价值问题发生争执，凯利建议他们互相站在对方的立场来争辩，结果五分钟后，双方便认清了彼此的表现多么可笑，大家都笑了起来，很快找出了解决的办法。在人与人沟通过程中，心理因素起着重要的作用，人们都认为自己是对的，对方必须接受自己的意见才行。如果双方在意见交流时，能够交换角色而设身处地地想一想，就能避免双方大动肝火，理性升华。
电视剧《继母》中，当年轻的继母看到孩子有意与她为难而恶作剧时，一时气愤难忍，摔碎了玻璃杯。但她马上意识到进一步冲突的恶果，想到了当妈妈的责任和应有的理智，便顿然消除了怒气，扫掉玻璃渣片并主动向孩子道歉，和解了关系。当冲突发生时，在内心估计一个后果，想一下自己的责任，将自己升华到一个有理智、豁达气度的人，就一定能控制住自己的心境，缓解紧张的气氛。
3、认识到换位思考的重要性
一方面是设身处地替对方着想，这样就能通情达理地谅解对方的行为和态度。比如，你向一位朋友借用一架他新买的照相机，他有点舍不得。你就会想：“这么小气，不够朋友”。但若互换角色想一想：假如你的朋友向你提出这样的要求，你是否就一定大方得毫无难色地一口答应呢？将心比心，人同此理。意识到别人的难处，你就容易宽容和理解别人了。
另一方面，通过换位思考，以对待“客观之我”的方式来对待他人，就能采取较为适当的行为，即所谓“己所不欲，勿施于人”。你不希望别人在背后议论你，那你就先不要在背后说别人的坏话，也不要轻信他人在背后拨弄是非。你愿意别人怎样对你，你就应该怎样地去对待人。当你对别人作出某种行为或表示某种态度时，应当首先考虑到对方可能会产生什么样的感受和反应，并由此考虑调整或改变自己的行为，避免给对方造成伤害或带来痛苦。换位思考能使人体验到别人在此情此景中的感受，适时并恰当地作出反应，减少很多人不必要的误会和不愉快的冲突，使人际交往得到和谐发展。
4、怎样缓解职场压力
几分钟的漫步
走出你的办公环境，用短短5分钟的时间在有新鲜空气的环境中走上一会儿，能够提高你的情绪和精神。
瑜伽动作
也许你每天没有1到1.5个小时的时间用于瑜伽锻炼，但是在家中做5分钟的瑜伽动作总比完全不动要强很多。这可以帮助你放松并提高精神的集中度。
喝薄荷茶
用喝杯热茶来放松心情已经是过时的方法了，一些新方法可以达到更好的效果。就像薄荷，它有降低焦虑和疲劳感的功效。
伸展运动
在办公桌前坐的时间太长，会使你的肩颈和腰部承受巨大的压力。所以每当你感到这些部位变的坚硬和紧张时，花上5分钟的时间做一些简单的拉伸动作有很好的放松作用。
怎样培养职场情商？职场中难免会遇到各种不快与压抑，如果直接冲突将自己的脾气发泄出来会影响工作、伤害感情。我们都要认真学*以上内容，培养好职场高情商。
问题1：凭哭闹想得到东西
情景：妈妈带5岁的天天去同事家吃饭，*间天天看见小弟弟手里有个弹跳球，便执意要那球玩。妈妈说等吃完饭就去买。可天天哭闹着就要小弟弟手里的那个。妈妈只得跟小弟弟商量，把他的球让出来给天天玩。小弟弟虽有些不愿意，但还是让给了他。拿到球后，天天马上笑了。
专家评析：天天在这件事上的情商表现属于不及格。因为他没有学会什么东西是可要的，什么东西是不可要的。他也不懂得在一定的场合需要控制自己的情绪，并不能分清自己的情绪是对是错。他认为凭哭闹就能得到所要的东西。
提示：如果父母仍一直这样惯着孩子，孩子长大后，由于他没有学会用正确的方式得到想要的东西，常会采用胡搅蛮缠的做法，容易引起别人的反感，而他本人也会因此被挫折所困扰。
问题2：不如意就大发脾气
情景：6岁的豆豆，是个任性的孩子。一天，表妹到她家玩，喜欢上她的小玩具，妈妈就把那个小玩具送给表妹，豆豆见状，大哭大闹，甚至摔东西。妈妈见她如此发脾气，也没理她，只顾做自己手里的事。
专家评析：豆豆见自己喜欢的玩具被妈妈送人了，心里很生气就哭闹，是希望妈妈做出解释。可是妈妈认为豆豆是孩子气，哭完就没事了。妈妈这样做，就可能在无意中纵容了孩子表达不恰当的情绪。对孩子而言，这时的情绪就像进入了一个黑洞，她不知怎样才能逃出来。
提示：如果父母不能及时纠正教育方式，孩子长大后，在遇到不顺心的事情时，由于不知道如何能安抚和舒解自己的情绪，就可能或是任意地放纵自己的情绪，或是陷入十分痛苦的状态而难以自拔。
问题3：抑制自然情绪反应
情景：军军爬上椅子想拿桌子上的一个玩具，不料脚踩空从椅子上摔了下来。爸爸妈妈闻声后赶紧过来抱起他，一个用手打椅子，说是椅子坏把军军摔下来了，另一个则赶紧给军军拿好吃的东西来哄他。
专家评析：其实，在军军摔下的那一刻，他并没有感到委屈而想哭。可父母却无法接受军军摔下的这件事，急于想方设法引开他的注意力，不让他哭。当孩子看到父母如此反应，很容易产生否定自己的暗示：“自己之前的情绪反应是不对的。”
提示：长此以往，孩子**后，可能常会对自己判断和掌控情绪的能力产生怀疑。由于不懂得如何处理情绪而容易对自己产生不自信。
问题4：受伤后缺乏正确引导
情景：6岁的敏敏在外和别的小朋友打架后哭着回家，爸爸见后就骂敏敏不该和小朋友吵架，敏敏感到委屈，只得躲到房间的角落里低声抽泣。
专家评析：受伤害的孩子在父母那里再次受到惩罚，他就会对自己没有信心，自尊也会受挫。比起其他孩子，他们在集中注意力、学*和与同龄孩子的相处上，会出现更多的麻烦。
提示：这些孩子长大后一般难以接受自己的坏情绪，更讨厌他人对自己的不满态度，遇到问题，他们常会出现焦躁或采取一些破坏性的行为；面对挑战时更会显得力量不足。
问题5：用打架来吸引他人
情景：晨晨总爱在幼儿园里打架。妈妈到幼儿园总有其他父母告状。妈妈无奈地说：“我给他讲了几千遍道理，可就是不管用。”
专家评析：晨晨打人可能是为了引起小朋友的注意，是一种表达对其他小朋友喜爱的方式。他不懂还有更多更好的办法跟别人相处。如果妈妈只是喋喋不休的唠叨，反而会给孩子制造出更多的痛苦。
提示：这样的孩子**后会重复家长说教的方式，爱讲大道理，而这种做法会让周围人对他敬而远之。
情商是指非智力因素，就是我们常说的心理素质，它是一个人获得成功的关键。如果一个人性格孤僻、怪异、不易合作；自卑、脆弱，不能面对挫折；急躁、固执、自负，情绪不稳定，他智商再高也很难有成就。情商应从小培养。
首先培养忍耐力
有这样一个实验，选一些智商超常的幼儿，给他们一块糖，说：现在吃就给一块，如果能忍一小时后再吃，可以再奖励一块。跟踪调查的结果是能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。怎样培养忍耐力呢？孩子急于喝奶时，不要马上满足他，让他哭一会儿，一边慢慢和他说话，一边拍他的后背，然后再给他吃，忍耐时间逐渐加长，从几秒钟到几分钟。对每次都把零花钱很快花光的孩子，家长可以说："如果你能忍住一星期不花零花钱，下周可以加倍给你，你可以攒起来买你需要的大东西了。"孩子遇到了困难，家长不要马上给他帮助，而是鼓励他坚持一下，忍受挫折带来的不愉快，很快就会成功的。培养适应能力。有的家长很少让孩子出门，担心这担心那，孩子看到生人就哭，长大后就易敏感、退缩。孩子离开母体后需要适应新环境，不给孩子机会，他的适应能力是不会自然萌发的。
培养好奇心和探索精神
开始孩子对外界刺激是被动地接受，逐渐对周围的一切感到好奇，都想尝试去摸摸、看看，如果家长什么都不让孩子动，将来你想让他有兴趣干点什么事，他也懒得动了。
自信心是靠自己的行动获得的，老被喂饭的孩子自己不会吃东西。所以，孩子想自己拿勺子，玩一下遥控器，拉开关时，家长不要制止他，应引导他："你看，妈妈怎么开电视的。"不要老数落孩子："你怎么这样不听话！这个不能动！"这会伤害孩子的自信心和自尊心，如果真是不让孩子玩的东西，应该用转移注意力的方式。
别怕孩子淘气给你添麻烦，而要多考虑什么有益于孩子心理的成长，家长也要克制自己的任性。
——用出类拔萃造句 (菁华3篇)
1、美元计价的金价一直表现不俗，但也并非出类拔萃。
2、我一眼就看出他不同凡响，出类拔萃。
3、在我们这群人中，他鹤立鸡群，出类拔萃。
4、他是出类拔萃的人物，很受公司器重。
5、经过多年的努力，她终于成为出类拔萃的服装设计师。
6、若要取得成功，我们需要一种可以使我们超群绝伦、出类拔萃、处于明显竞争优势的战略。
7、那些立身扬名出类拔萃的，他们凭借的力量是德行，而这也正是我的力量。
8、我们不要做与大部分人都等量齐观的人，所以我们要做出类拔萃的人。
9、他是个天才，无论学*还是工作都很出类拔萃。
10、她是出类拔萃的新闻工作者。
11、整个世界都将对她出类拔萃的美貌顶礼膜拜。
12、我们班的两位班长，无论在学*上还是在工作上都是那么的出类拔萃，让同学们心服口服。
13、他的音乐才华出类拔萃。
14、到了夜晚，他处处显出出类拔萃的幽默。
15、在我们的校友中，出了不少出类拔萃的科学家。
16、出类拔萃不见得就是出人头地，但在某种意义上讲，一个有追求的人，就是出类拔萃的人。
17、我们因未曾虚度光阴而感到欣慰，尽管不受到赞扬，不出类拔萃，只要不虚度一生，就该感到愉快。
18、他是出类拔萃者，不是我们这种泛泛之辈。
19、要想出类拔萃，你需要在生活中的某个地方获得心流。
20、虽然大家都很优秀，但你更是出类拔萃。
21、因他的音乐才能出类拔萃而获得了奖学金。
22、他的能力绝对是同行中出类拔萃的！
23、他技压全场，表现得真是出类拔萃。
24、他没有认清自己的价值。从这里也可以看出，他是一个真正的、出类拔萃的天才。
25、我看过他的申请，他是出类拔萃的。
26、在我们身边，有很多出类拔萃的同学，我们应该向他们学*。
27、我们班上有出类拔萃的同学，他们无论是品德还是成绩都值得我学*。
28、现在社会上的各个工作岗位对人才的要求越来越高了，有些出类拔萃的大学生找工作都很不容易了，所以我们的确要好好学*呀!
29、瞧瞧那些出类拔萃的学者吧，他们有多忙！
30、让我们看看新泽西出类拔萃的大学城。
1、我知道这本书将成为出类拔萃的作品，原因有一个：这是本男人写给女儿的书，世上有几个男人给他们的女儿写过书？
2、我一眼就看出他不同凡响，出类拔萃。
3、*官方的《*日报》甚至在去年公布了一项跟踪研究结果：对1000名高考获高分者进行了超过30年的跟踪调查，他们中没有一个在后来的职业发展中出类拔萃。
4、美元计价的金价一直表现不俗，但也并非出类拔萃。
5、他技压全场，表现得真是出类拔萃。
6、他是出类拔萃的人物，很受公司器重。
7、经过多年的努力，她终于成为出类拔萃的服装设计师。
8、虽然大家都很优秀，但你更是出类拔萃。
9、我们收到了上百个出类拔萃的申请，要从这么多令人感到欢欣鼓舞和应该得到奖励的学校中作出抉择是极其困难的。
10、咨询公司埃森哲（accenture）的'诺艾尔戈登（noelgordon）表示：“真正出类拔萃的创新来自于新兴市场，它们正把未开设银行的地区当作大型实验室，进行银行业新模式的实验。”
11、他的能力绝对是同行中出类拔萃的！
12、西弗吉尼亚民主党参议员罗伯特博德（robertc.byrd）是参议院的超级元老，他这样评价与他长期共事的同僚，“无论处于美国历史哪个阶段，泰德肯尼迪都会是一个领袖人物，一个出类拔萃的参议员。”
13、在我们的校友中，出了不少出类拔萃的科学家。
14、在我们这群人中，他鹤立鸡群，出类拔萃。
15、凭借桀骜凶悍的个性，佐以出类拔萃的智慧，浩浩汤汤的工作能力以及与普鲁士国王威廉一世同舟共济的莫逆私交，俾斯麦成为了19世纪欧洲最伟大的政治家（与拿破仑比肩）。
16、如果你热爱一件事，那你整天都能埋头于这件事而不觉得无聊，这样你才能在这个领域内出类拔萃。
17、他是出类拔萃者，不是我们这种泛泛之辈。
1、美元计价的金价一直表现不俗，但也并非出类拔萃。
2、我一眼就看出他不同凡响，出类拔萃。
3、在我们这群人中，他鹤立鸡群，出类拔萃。
4、他是出类拔萃的人物，很受公司器重。
5、经过多年的努力，她终于成为出类拔萃的服装设计师。
6、若要取得成功，我们需要一种可以使我们超群绝伦、出类拔萃、处于明显竞争优势的战略。
7、那些立身扬名出类拔萃的，他们凭借的力量是德行，而这也正是我的力量。
——用而且造句 (菁华3篇)
1. 他只是狡猾，善于计谋，而且没有心肝。
2. 我只是求你回到我身边来，而且我也没有对你做什么。
3. 他们只是在现场呆了一个小时，而且什么也没做。
4. 或许我们只是想想，而且没什么证据。
5. 该篇评论只是在漫骂，而且没有分析评论。
6. 这篇文章我只是简单地看了看，而且并没有看到结尾。
7. 我只是说一下而已，而且也没有提到你，你干麻大惊小怪。
8. 只是流了一点血，不要紧，而且也没有伤到骨头。
9. 只是她的性格仍温和娴静，而且没有任何的情绪波动。
10. 他只是在开玩笑，而且并没有伤害任何人。
11. 你没考及格，只是你没有复*好，而且是老师对你关心不够。
12. 我没说话，只是微笑，而且那也不是非常得意或者谦恭的微笑。
13. 他对英国只是有时表示友好，其实并不喜欢，而且认为英国是一个不中用的盟国。
14. 那只是为了生存，而且它们不会浪费食物。
15. 他只是一个新手骑兵，而且他当然以惊骇摇动。
16. 抱歉，我只是在此休息一下，而且她是新来的。
17. 那里只是15分钟的路，而且晚上天气听好的。
18. 她只是个技术员，而且还是个蹩脚的。
19. 那些窗户上的百叶窗只是为了装装门面，它们装在墙上，而且也不能完全关上。
20. 我认为这只是寻常的争吵，而且没有动手，不算坏。
1. 她不但是个女强人，而且是个贤惠的妻子。
2. 我考试失败了，妈妈不但没有责备我，而且还鼓励我继续努力争取下次的成功。
3. 王师傅不但会开车，而且会修车。
4. 喜鹊不但歌声动听，而且是报喜之鸟，总是给人们预报喜讯。
5. 这种工作不但肮脏，而且吃力，原是男人做的工作，但是她从无怨言。
6. 他对他的主人的忠诚不但是一心一意的.，而且是谨慎的，聪明的。
7. 我不但数学100分，而且语文也100分。
8. 小明不但学*成绩好，而且也很勤劳。
9. 小明不但学*好，而且能歌善舞。
10. 老师对我们不但很细心，而且很关心。
11. 书籍不但是我们的良师，而且也是我们形影不离的益友
12. 小红不但学*差，而且天天迟到。
13. 你不但谦虚而且还不耻下问以及还在网上来征求答案。
14. 小红不但会画画，而且还乐于助人。
15. 锻炼身体不但能增强体质，提高免疫力，而且能使人精神抖擞，容光焕发，以及它可以使自己显得更加朝气蓬勃．
16. 他不但学*好，而且跳舞也好。
17. 随着经济转型，过去20年服务业不但得以蓬勃发展，而且更趋多元化。
18. 他不但有高深的文化水*，而且有深厚的涵养，以及很强的为人处世能力。
19. 这蛋糕不但好看，而且好吃。
20. 这个问题不但简单，而且很有趣。
21. 妈妈不但要照顾我的饮食起居，而且还要监督我的学*。
22. 张叔叔不但书法写得好，而且下象棋更是一流。
23. 小刚不但晚上常常做噩梦，而且还经常被梦中的恐怖场面吓醒。
24. 韩教练不但严厉，而且很幽默。
25. 登陆舰不但美观，而且实用。
26. 这座桥不但坚固，而且美观。
27. 我们不但要学*好，而且还要身体好。
28. 他今年不但没有被选上“三好学生”，而且他一直担任的语文课代表也落选了。
29. 小敏不但不爱卫生，而且还经常弄脏同学的衣服。
30. 他在课堂上不但不认真听老师讲课，而且还经常在老师背后做鬼脸。
31. 我们不但需要用知识武装头脑，而且还需要不断地寻找学*的技巧。
32. 做事情不但要有干劲，而且还要讲求高效的方法。
33. 病魔缠身的他不但没有被打倒，而且还以优异的成绩名列前茅。
34. 妈妈做的菜不但精致好看，而且色香味俱全。
35. 那条山路不但非常弯曲，而且还特别陡峭。
36. 你不但很懒，而且很狡猾。
37. 她起初有点犹豫，后来不但参加了演出，还演得相当成功。
——用难道造句 (菁华3篇)
1、难道我们不该对未来充满信心吗? 难道天上的星星会说话?
2、难道月下的蟋蟀会唱歌?
3、难道月亮明白我的心?
4、难道弯弯的小河也在跟我一起思念远方的母亲吗?
5、难道天上的神仙也在留恋我们家乡的美景?
6、难道鸭子很早以前就知道了春江里的水非常温暖?
7、难道锄禾日当午的农民不知道劳动的辛苦吗?
8、难道年纪小就一定不会志气高吗?
9、难道英雄真的不会出少年吗?
10、难道我们真的不懂妈妈对我们的爱吗?
11、难道我们*人真的是*吗?
12、难道我们纯真的爱情真的没有什么结果吗?
1.好一派风光，这难道就是沙漠绿洲吗？
2. 难道我们只能坐以待毙了吗？
3. 你难道一点儿常识也没有吗？
4. 难道你们情愿弄到这地步吗？
5. 难道我永远得不到谅解了吗？
6. 你难道谁也不关心吗？
7. 难道你还不明白那都是诬陷吗？
8. 难道你不以为你做的有点轻率吗？
9. 我自己的东西难道不能随意处理吗？
10. 难道没有我一份好处吗？
11. 难道地球不是围绕太阳运转的吗?
12. 难道他是一人住这么大房子的吗?
13. 难道你没看见限速标志吗？
14. 难道你不认识我们班的那个小明吗？
15. 难道你没读过这本书吗？
16. 难道你不喜欢打篮球吗？
17. 难道你不知道这是犯法吗？
18. 难道他们没把她赶出来吗？
19. 难道你的话是金科玉律，每个人都非遵守不可吗？
20. 难道这样就算了吗？
21. 在漫长的等待中，难道就不该仔细想一想将来因该要走的路线吗？
22. 麻烦事情一起接著一起，难道我真的这倒霉吗？
23. 胸无点墨，却要充当学士，这样的人难道不就像那空壳稻穗吗？
24. 难道他们不能看出他们的所作所为无异于自掘坟墓吗？
25. 难道能把斑马身上的条纹换掉吗？
26. 世界上难道还有比人家在背后造谣生事还恶劣的事吗？
27. 难道你不知道每个人独一无二的吗？
28. 难道人们只有互相残杀才能获得更强烈的生命意识吗？
29. 那么多的改革家，难道不应该为他们树碑立传吗？
30. 你助纣为虐，难道你就不怕报应？
31. 班主任难道不应该以身作则吗？
32. 这个真理，难道现在还不明白吗？
33. 人们终日戴着口罩，这难道不是人类自寻烦恼吗？
34. 这种恶人，你又放了他一马，难道你忘了上次纵虎归山的教训吗？
35. 你难道不认为对你对手的失败幸灾乐祸是有点不*人情吗？
1、请你相信我的心，难道你不知道当我到达目的地最先想到的就是跟你抱*安。
2、作为青年的我们不仅要努力学*新的知识与技能，还要提高自身的修为，遇事先从自身找毛病，难道就因为我们年轻就可以肆意妄为，不负责不成!
3、这对他难道不是太不保险吗?
4、在学校里，我不仅是老师的小帮手，在家里，也是妈妈的好助手，难道这还不够吗?
