1、好身材只留给有毅力的人！
2、生活呀，要时刻保持身心*衡。
3、流汗太快乐。
4、除了汗水，什么水都不要浪费。
5、腹肌不难练只是没苦练！
6、蜕变不容苟且，身型决定有型。
7、若要健，天天练。
8、最好的护肤水是运动后的汗水。
9、全力以赴，你会很酷。
10、身材走样，生活估计也不咋样。
11、健身是最安全的整容手术。
12、爱运动的人，身体都不会太差。
13、一个人，零干扰。更高生产力。
14、爱自己，是终身浪漫的开始。
15、总有一个比你忙的人在健身。
16、来健身房吧，你的健康保险。
17、你能做到的，绝对超乎所想。
18、没点能耐，怎么把她捧在手里。
19、不断奔跑，才能更靠*梦想。
20、生活在于运动，生活在于经验。
21、你变了，这个世界就会变。
22、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
23、做阳光少年，展自我风采！
24、从小不动，长大无用。
25、美丽的人生始于健康的身体。
26、健身让你学会振作自己。
27、只有病了，才有人建议你去健身。
28、只要不放弃，你永远都是强者！
29、家是生活圈，健身房是社交圈。
30、没有文案，只有流汗。
——健身房宣传语录 30句菁华
1、运动劲出来，歇着病出来。
2、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明标志。
3、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
4、身体健康者常年轻。
5、今天不走，明天要跑。
6、只有汗水与鲜血浇铸出来才是真汉子！
7、黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。
8、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
9、运动太多与太少，同样损伤体力；饮食过多与过少，同样损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力与健康。
10、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
11、我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷乐趣。
12、人生要走万中路，迈好强身第一步。
13、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
14、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
15、好身材只留给有毅力的人！
16、想悬在你心里，挂在你身上。
17、流汗太快乐。
18、若要健，天天练。
19、全力以赴，你会很酷。
20、健身让你做自己真正想做的事情。
21、总有一个比你忙的人在健身。
22、你付出了多少，身材知道。
23、赘肉不可怕，谁露谁尴尬。
24、时间花在哪里，就收获在哪里。
25、生活在于运动，生活在于经验。
26、生活对你残忍，你就打爆它的头。
27、爱生活，爱生活，从健身开始。
28、健身让你学会振作自己。
29、要长寿，运动是必不可少的。
30、好身材只留给有毅力的.人！
——健身房作文 (菁华5篇)
一、二、三“咦咦咦？这是在干什么呢？哈哈哈，当然是在运动哦！那在哪运动呢？嘻……当然是在健身房！那又为什么在“炎炎夏日”下健身运动呢？因为是小记者活动呀。
当时我迟到了，大家已经开始很久了，我有些不好意思，正巧我肚子有些疼，就只好蹲在旁边看，现在大家正在跑格子，这可不是普通的跑格子，他必须每格都需要踮着脚尖走，两只脚必须每个格子都需要经过，否则就算错了。听起来是不是很简单？这可不一定，你看，第一个开始了，他深吸一口气，吸气时肚子变得胀鼓鼓的，好像一个马上就要撑破的气球，圆滚滚的。一格、两格、三格……我在心里默默地替他数着。没想到他那笨重如牛的身体在格子上竟能灵活地跳跃，真厉害！“停”一声大喊响起，我一抬头，看见教练说他跳错了。看那胖男生小鸡啄米似的点着头，心就忍不住想笑……
第二个也要开始了，她看起来可比第一个机灵多了，果不其然，她一次就全部通过了，第一个胖男生看了，脸都有些红了。后来教练又教了一系列的活动，例如深蹲，这个深蹲你也不要小看它，要做好它也是一件不容易的事。你看那胖男生蹲了半天也蹲不下去，只好尴尬地摸摸后脑勺，而旁边的人呢？老早就笑翻了。不过教练看到，马上走过来叫他如何如何。胖男生也很快领会了要领。
唉，看着大家玩得这么开心的样子，我的心也蠢蠢欲动，可是老天从来不会如我所愿，罢了，谁叫我肚子疼呢。而且还这么晚去，那只好下次再试了。
在我家附*的公园里，只要天气晴朗的日子，总能看到邻居王爷爷在那里笑呵呵地锻炼身体。
王爷爷虽然已经六十出头,但是却神采奕奕，谁也想不到他曾经中过风。据我妈妈说，他曾经开了一家小规模的工厂，整天都忙进忙出的。白天在厂里忙，晚上还要为业务的事出去应酬。应酬嘛,总少不了喝酒。日子一久，王爷爷的”啤酒肚”越来越大，还得了高血压。几年前的一天，他突发脑溢血，导致半身不遂，整日与轮椅相伴。他羞于见人, 天天把自己关在房间里,不想出来。他整天怨天尤人，恨老天爷对他的不公。那个小工厂也只得关门。
直到有一天，王爷爷的一位朋友来看望他，对他说：“其实我以前也中过风，你看，我现在啊脚步可轻便了。因为，我中了风后，听从医生的嘱咐，坚持锻炼身体，每天都出去呼吸新鲜空气，一段时间下来，身体恢复了不少。”榜样就在前面，王爷爷终于打算试一试。从此，每天当太阳公公带着红彤彤的云儿们来做早操的时候，王爷爷就起床锻炼身体了。起初，他一手拄拐杖，一手由妻子搀扶，王爷爷艰难地走一步，妻子就紧跟一步，绕着院子走上三、四圈，运动量不太大，但是他感觉却好了许多。这些变化让王爷爷有了信心，便增加了运动量。于是，他每天让保姆推着轮椅到公园，随后由妻子搀扶着绕着广场慢慢地走，累了就在石椅子上坐一会儿。公园风景如画，空气清鲜，参加早锻炼的中老年人与王爷爷有很多的共同语言。王爷爷每天都乐呵呵的。过了几个月,他的腿脚越来越利索了。
王爷爷喜不自胜，逢人便说：“当初多亏我的老友给我忠告啊!不然的话，我现在还闷在房里，不肯出来锻炼身体呢!”那位朋友说：“你是我的朋友，有经验当然要传授啦，哈哈!”
如今，王爷爷不但抛弃了拐杖，还学会了打门球，同时新结识了不少老年朋友呢。锻炼身体已经成了王爷爷生活中不可缺少的一部分，他从锻炼中寻找到了很多的乐趣。他的亲身经历让人们明白了：有时拥有健康远远比拥有金钱更重要!
晚上，我同小叶阿姨去健身房健身，一来到这里，就看到了一群大胖子有的在跑步机跑步，有的在做养卧起作……
我第一眼就瞄准了那跑步机。刚跑了几分钟，我就像断了气的老头一一样，气喘吁吁了。忽然，一个服务员虚情假意地说：“小孩子要小心点，你不是会员，不能跑！”小叶阿姨替我说：“今天星期六，玩一下吗。”服务员就接着说：“我是担心她一不小心摔下来。我只好下了跑步机，去玩别的了。
接着，我们到了练手劲的地方，这东西可真沉的，我不止够不到，一够到，还差点把我整个人都给拖了上去。我玩玩这，玩玩那，就是挑不到一个中意的。从这我感觉到自己的毅力并不坚强，碰到一点的小麻烦，就会退缩。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不会有好的结果的和想要的目标的。
到了三楼，我们看到了有乒乓球，高兴得不得了，兴趣一下子就涌了上来，赶紧拿了乒乓球拍打了起来。这可是我才学了三天的体育项目，本以为他根本打不过我，可是玩了四局，居然都是她赢了。我东飞飞西飞飞，可就是接不到球，我想到了并不是小叶阿姨的技术太好，只是我的技术实在是太差了，要好好的练。
最后，我们来到了打拳击的地方。看到了这个项目，我本以为，这只是小菜一碟，可是，当我一打下去，它却把我弹了出去，这也让我知道了不可轻敌道理。
经过了这一从从的考验，我从中懂得了很多道理。
也许是因为从小体弱多病的缘故，我总是想变得强壮一些。可是因为体质原因，我迟迟没有变得更加壮硕，我想要寻求帮助，在表哥的推荐下，我来到了健身房进行锻炼。
周六的下午，我随同表哥一同来到了体育中心的健身房。交了钱之后，表哥先带我熟悉了一下健身房的各种器械。说实话，健身房里的器械数不胜数，我甚至不知道每一个器械分别有着怎么样的作用。在表哥的讲解下，我渐渐的了解了一点。知道了重量训练可以帮助我们生长肌肉，但是重要的是我们要把身体里的每个部位分开练。
表哥带着我走到了深蹲架下面，对我说道：“这个器械是练深蹲的，深蹲这个动作可以让我们锻炼到大腿的肌肉，让我们的大腿更加的强壮有力！”说着说着表哥就走到了深蹲架的下面扛起了杠铃，然后径直的往下蹲下去。之后在最低端停留了一下，迅速起来。看这杠铃的重量大概有两百斤吧，表哥却丝毫不费力，紧接着，表哥让我也试一试，跃跃欲试的我走到深蹲架下，可是我却怎么样也扛不起来，真是闹了个笑话。表哥安慰我说没关系，一开始都是这样，于是帮我把重量降到了一百斤，这样就轻松了很多，我扛起杠铃往下蹲，我感觉并不是那么费力，可是在我起来的时候踉踉跄跄的差点摔倒，还好有表哥的保护。
经过一个多小时我们完成了今天的训练。表哥告诉我要坚持下去，只要坚持就一定会有所收获，我也期待着我身体的变化。
从小到大，我还没有去过一次健身房，今天，姐姐说和她的同事一起去健身房，我就很高兴。
到了那里一进去就看到了有好多跑步机，上面跑，有的人在骑单车，有的在练瑜伽，有点在学跆拳道，还有的在跳舞……里面的运动设施也是应有尽有。我看着那跑步觉得还机挺好玩的，便和姐姐便去了跑步机那儿，我的速度调的很慢才1.5，所以就在那儿走，而被人都是四点几的，又看看姐姐那个已经调到5.5了，虽然速度快，但她依然还是在那儿走，我便想去跑一下她那个，可没想到刚迈上去第一步就差点摔跤了。我再也不敢了，便跑自己的那个了。过来一会儿，姐姐就带着我去骑单车，还没进去，就听到了一首很嗨的歌，那歌声简直是震耳欲聋，让人无法忍受，我便坐在旁边看，因为我一直不知什么是单车，以为就是自行车，而且那个项目是很容易出汗的。问了姐姐才知道单车就是类似于自行车，但它是固定的，再起的时候，还要做一些动作，难怪会容易出汗。我还想看看其他的项目，便一边走一边游览，有一个项目把我的视线给吸引过去了，那就是跳舞，老师在上面跳，下面的学生学得特别像，大家像一群群蝴蝶翩翩起舞。
健身是为了健康，但很多人去觉得会很热，便都不去，其实流汗根本不重要，健康才是最重要的！
——七夕节健身房文案 30句菁华
1、七夕舞会。时间：七月初七晚七点七分。主持：月老；司仪：群星；嘉宾：痴男怨女，善男信女。形式：自行组队，先数星星再开碰头会，不见不散，非诚勿扰！
2、幸福是用来追求的，快乐是用来分享的，朋友是用来珍惜的，祝福是用来传递的，思念是用来牵挂的，短信是用来联系的，七夕是用来表白的：我爱你一生一世。
3、七夕节，有情人的继续甜蜜，没情人的不要泄气，有目标的加倍努力，没目标的继续寻觅，想浪漫的烛光晚餐，想实在的月下相聚。月老低调的给你发信息，保密！
4、人在情场，心不由己，不知不觉，已爱上你。对你表白，怕你不理，真情实感，暗藏心底，情人节里，很想见你，我心已表，答案在你。发错对象，真对不起！
5、愿你在七夕收获七份大礼，一份祝福，一份微笑，一份收获，一份喜悦，一份健康，一份*安，一份真情。最后祝愿你幸福一生，爱情甜蜜。
6、清风陪伴着碧水欢笑，明月陪伴着桂花绽放，鹊桥陪伴着星辰闪耀，玫瑰陪伴着爱情芬芳，七夕佳节，我只想陪伴着你，给你幸福的回忆。
7、把你织在天空，化作彩霞，我拍你；把你织进大海，化作龙虾，我咬我；把你织入*原，化成绿毯，我踩你；把你织上锦帕，化成相思，我爱你。
8、所谓爱情就是遇到彼此深爱的人；所谓满足就是拥有一份满意的工作和一个健康的身体；所谓幸福就是一个信赖的朋友在浪漫的七夕前发短信祝福着你！
9、牛郎织女七夕相会，一年不见，他们有说不完的悄悄话。我也想对你说句悄悄话，这句话在我心底已经埋藏很久了，今天我鼓起勇气开口：借我点钱好吗？
10、趁着青春年少，还算花容月貌，何不爱河撒网，直把金龟来钓。谈情理当趁早，追男宜在今朝，七夕一年一次，机会切莫放掉。七夕快乐！
11、喜悦是因为你，悲伤是因为你。无论黑夜白昼，思念里从未忘却的是你。你掌管着我世界的美丽，这一生爱的唯你而已。七夕节即将到，愿我们爱情最美。
12、七夕到了，送你巧克力一盒。采法国浪漫为主料，配以英国特产的温馨，夹上美国带来的热情，用*的含蓄和忠诚打包。吃了它保证你爱情甜蜜！
13、听说七夕你很忙，扮演织女选牛郎，丘比特也来帮忙，月老红线备一筐，海选设在鹊桥上，俊男型男排成行！发条信息问问你，为啥总盯着天蓬元帅不放？
14、七夕即将到，愿时光，永远不会老；美梦，统统实现了；好运，成双成对把你找；相守，不分暮暮朝朝；有你，相伴到老；愿你开心，幸福一直到老！
15、静静的夜里，一个人偷偷想你，已成为我最隐秘的快乐。好几次梦中有你，我便贪恋着不想起床，放纵自己恣意占有你的似水柔情。
16、七夕到，为纪念牛郎织女鹊桥相会周年，我已种下一棵爱情山渣树，用缘份做种子，用真心浇灌，用关怀施肥，用一生去呵护，树上刻着你的名字哦！
17、花落满怀，暗香盈袖，淡淡欢喜淡淡愁。只想知道你是不是如我想你一样想我？七夕节快乐！
18、去年七夕我们初相遇，一见钟情成知音。今年七夕定终身，情深意重两依依。二人相约长相守，不羡牛郎织女鹊桥渡。愿我们白头偕老，永不离分！
19、我没有唐伯虎风流，但你是我心中永远的秋香；我没有徐志摩才华，但你是我心中永远的陆小曼；我没有杰克英俊，但你是我心中永远的罗斯！我永远爱你！
20、山盟海誓的爱有些夸大，海枯石烂的爱有些虚假，信誓旦旦的爱有些苛刻，七夕到了，我要送你天荒地老的爱，只愿你我的爱情长长久久，亲爱的，我爱你，愿你七夕快乐。
21、七夕送大礼，幸福属第一，精心挑选巧克力，为了避免你发胖，我还是亲自做了一份礼，里面融合了幸福、温馨、快乐、浪漫、甜蜜、健康、长寿，情人节快乐。
22、漫长爱情的等待，印证牛郎织女的挚爱；时刻心中的期盼，见证了牛郎织女的爱恋；牛郎织女的神话，人间爱情的播撒，给你我的爱，爱你到永远，七夕情人节快乐！
23、你的微笑，是我奋斗的不竭动力，你的眼泪，是我悲伤的源泉。因此我只会让你微笑，让你幸福地笑。用我的全部精力呵护你，珍惜你。亲爱的，我好想你啊。
24、如若相爱，便携手到老;如若错过，便护他安好。
25、我一点都不遗憾没有在最好的时光遇见你，因为遇见你之后最好的时光才开始。
26、每一天最好的日子，就是早晨起来看到的第一缕阳光，回头撞见的你的第一个笑脸。
27、早上起来，看到你和阳光都在，就是我想要的未来。
28、多么希望有个人把我当成是他的全部，哪怕有一天我不在了，她会满世界的找我!
29、你是岸，我是船，你是太阳，我为你转，幸福有你才能算，给我世界都不换。
30、当风不再追着云，当冰不再化水了，当火不再炽热，当石不再坚硬，当世上没有爱情，我才能停止爱你!
——健身房朋友圈说说文字 30句菁华
1、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。
2、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。
3、健身是为了遇见更好的自己，跟同龄人拉开差距，我想说我之前很瘦。
4、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！
5、共勉，健身是为了遇见更好的自己，自律低调勤奋克制。
6、瑜伽柔软了我们的身段，也柔软了珍贵的团聚时光。
7、健身到了一定境界，何需再看脸！
8、生活可以慢下来，身体，拒绝慢下来。
9、健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话。
10、健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。
11、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
12、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
13、没时间健身的人，总有时间看病。
14、命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。
15、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念。
16、当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人。
17、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
18、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
19、音符使音乐悦耳动听，乐章使生活充满健康。
20、管住嘴，迈开腿，坚持坚持坚持！作为一名吃货，一开始健身是为了能更好的吃，现在却深陷健身不能自拔。
21、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
22、男人应该对自己严格，女人应该对脂肪严格。
23、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
24、用身体讨好自己，用性格征服他人。
25、你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！
26、健身不是生活，健身是为了更好的生活改变自己，什么时候开始都不晚。
27、不要总是把你是最棒的听成你是最胖的。
28、做最好的在自己，能遇见最好的别人。
29、伟大的反义词不是失败，而是不去拼。
30、自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了。
