我们在海边跑步：我，我的爸爸和妈妈。
运动会如期而至，又到了同学们大显身手的时候，我当然也没有放过这次机会，主动申报了200米的比赛。回家将这个消息告诉爸爸妈妈之后，爸爸很高兴我能主动参加比赛，所以很重视这次比赛，要求我从现在开始每天清晨都要去海边跑步。
天气很好。今年的春天无论是破土而出的，还是含苞待放的；无论是慢慢舒展的，还是缓缓流淌的；也无论是悄无声息的，还是莺莺絮语的，只要季节老人把春的帷幕拉开，他们就会用自己独特的方式，在这里汇演自然而又神奇的活力。
大海上一片静寂。海在我们脚下沉吟着，诗人一般。那声音仿佛是玫瑰的晨雾那样温柔；又像是情人的蜜语那样芳醇；低低地，轻轻地，像微风拂过琴弦；像落花飘零在水上。
我和爸爸在前面慢跑，妈妈在后面散步。我和爸爸时不时就会比赛百米冲刺，把妈妈甩在后面，只见妈妈小跑追上来，然后喘着气说道：你们跑这么快干什么，可把我累坏了。我和爸爸都笑了。
在跑步的时候，我面对着周围一切的一切，我忽然感受到自己生活的意义，感激生活的赐予。我和爸爸妈妈一起在海边跑步，我感觉这个动作是多么熟悉！年幼时，我刚刚学会了跑步，我也是这样和爸爸妈妈一起比赛的。我不禁感慨万千，心灵的深处有一种最可贵的.东西，那就是父母的爱。爸爸妈妈在我生病时用酒精棉擦过额头的一瞬；在为我洗衣时重复的单调到不能再单调的动作；在为我细细讲解数学题时的耐心;多少个日日夜夜，多少个分分秒秒！爸爸妈妈实在为我付出的太多太多！
想到这里，我心中不免升腾起一股莫名的悲哀，我看见了爸爸妈妈头上稀疏的白发，不禁放慢了脚步，我挽起了爸爸妈妈的手，想到爸爸妈妈有多少根头发为我而白。爸爸妈妈对视了一眼，也握紧了我的手。我的心里顿时腾起一股暖意，希望时间定格在这美好的时刻。但是时间毕竟要逝去的，我和爸爸妈妈就这么走了半个小时，便转身走向了回家的小路上。
这是一年中最热的季节，也是毕业的季节。
确切地说，338万人将告别大学，867万人渴望上大学。体育馆的台阶上飘着歌曲和吉他，台阶下的塑胶跑道上，男人、女人和孩子熙熙攘攘。加入晚跑行列的人数和夏天的氛围成正比增长，以至于有时候我有种在春熙路或者天府广场购物的错觉。
翼状的巨型体育馆总是静静地躺在风雨操场的边缘，两个翼尖悠闲地指向天空，贴*地面的飞机经常呼啸而过，都停在附*的双流机场。从体育馆到操场门口总有一群男生，好像在练拳击跆拳道。目标背后是一个太极爱好者的集散地。孩子们和宠物狗兴奋地在操场上溜达，偶尔会违规闯入操场中央的草坪。有时候会遇到一个光头美女拿着小包优雅地走来走去，或者一个老外夸张地炫耀自己白皙发达的肌肉。
体育场就像一个大舞台，或者是另一个更大舞台上的一个场景，永远不会有重复的表演，永远会有新的风景和新的合奏，其中的主角是跑者。
有的人喜欢三五成群的跑，边跑边聊。队伍庞大，容易分散，壮观但不持久。有的人*惯两个人一起跑，船小容易调头，但始终保持步伐和节奏统一。更多的人愿意一个人跑，时间的节奏是任意的。锻炼是一件自由的私事。
有很多年轻人，也有很多小孩和老人。对于中年人来说，跑步似乎是一项贵族运动，每天很难抽出这样的闲暇时间。
有人狂跑了一会，然后精疲力尽。有些人总是步调一致。跑步姿势也很不一样，比如洗衣单，女士，划船。有的人会穿着厚重的裤子和皮鞋跑步，有的人只会穿一条短裤子。
个人认为，与其说跑步是一种锻炼，不如说是一种*惯，就像每天一小时的午休；或者是一种消遣、调整而不是脑力劳动；甚至一种修炼，儒家修身，禅宗修行，道家客厅都是白色的。
跑步主要看姿势。抬腿、摆臂、呼吸都要标准化，姿势标准化才能静下来。情感第二，无论白天的心情有多糟糕，当你来到t台，摆脱了各种烦恼，你就能达到洁身自好的目的。
“快跑！福勒斯特。快跑！”这个声音一直在每个人的耳边回响。似乎只有奔跑前进，才能抓住猎物，超越他人。没有人问过往哪里跑，为什么要跑，或者有什么意义，这些都已经被一些外在的话决定了，完全没有个人的关心。一切似乎都不在当下，而在某个未知的地方。在实现跑步或跑在前面的某个瞬间，很多人已经跑得上气不接下气，筋疲力尽，却永远不知道跑道只是一个循环，所谓的跑在前面，更多的只是跑道中间的一个人造路标。
阿甘几乎一生都在奔跑，从躲避同伴的欺凌，到足球队的队员，再到穿越美国的土地。虽然鲜花和掌声一次又一次的传来，阿甘却从来没有感到过快乐，直到他停止了盲目的、无休止的奔跑，坐到了公交车站的长椅上。阳光灿烂，白色的羽毛在风中轻轻飞舞。
佛说：活在当下！看似简单，但没有大智慧大勇气是做不到的。各种规则被方圆遗忘，各种计算杂念被抛在脑后。跑步不再是与人竞争的速度，不再是对某些运动教条的遵守，不再是体力和心力的消耗。跑道上没有人，只有奔跑这种动作是自力更生的，所有的声音和身影似乎都逃进了黑暗，化为虚无，舞台没有了，*常的世界也没有了，只有脚步和风声以及史前荒野的宁静。
每天早上六点钟，我准时起床，和爸爸一起跑步。这是我最喜欢的课外运动。
今天早上，和往常一样，我和父亲早早起床，做热身运动:深臂，踢腿，然后来到我们社区的鱼塘，绕着鱼塘跑几次，让我们的身体动起来。我感到充满力量。之后。我对父亲说，“爸爸，让我们赛跑吧！”爸爸说，“好吧，让我们比较一下谁跑得更快！”
“准备好了，走！”在我父亲的命令下，比赛开始了。我像箭一样从弦上冲了出来。起初，我遥遥领先，不敢灰心，因为我父亲在追我。但是没过多久，我觉得好像我的力量突然消失了，我的腿很虚弱，我的脚不能动，我几乎不能呼吸。这时，我父亲轻易地超过了我。
当我接*终点线时，我很焦虑。我尽力奔向终点线。当我跑到终点线时，我父亲已经等了我半天了。
虽然我没有赢，但我仍然很开心，因为我看到了自己的缺点，我相信只要我努力训练，我一定会超过我的父亲！男孩女孩们，跑步是一项锻炼身体和增强体质的运动项目。为了我们的健康成长，让我们每天一起跑步吧！
听说妈妈为了帮助我减肥，特意买了一台跑步机回来，我心里别提有多高兴了。
一回到家，我就迫不及待的跑到阳台，去看那台跑步机。他是黑色的，有6个功能键，分别是开机，加速，减速，关机，斜坡的调节上和下，供我们选择。功能键的旁边，还有两个可以放杯子的凹口。在跑步机的两侧，是两个结实的手柄，在跑不动的时候可以扶一把，以防摔倒。它的履带很宽，看起来很*滑，但是却是经过防滑处理的，以免在跑步的时候，汗滴在上面会摔倒，我看着它，都有点跃跃欲试了。
妈妈说，根据我的年纪，我跑步的速度只能在7。0以下，我选择了5。5的速度，就开跑了，可我等了很久，跑步机怎么还是没动呢？原来是我忘记把启动的磁铁放上去了，真粗心。跑了大约半个小时，我就已经气喘吁吁，满脸通红了。妈妈说这就是我*时缺乏运动的最有力的证明，她帮我把跑步机的速度调低，好像散步差不多，我在上面走了一会儿，不怎么喘了，才从跑步机上下来。
现在家里有了跑步机，每星期回家，我都要去跑跑，发挥跑步机的作用，让我成功减肥。
今天最后一堂课，体育老师让我们跑步。操场里顿时显的生机盎然。同学们排着长长的队伍，响起了刷刷的跑步声，“一、二、三、四……”雄壮的口号，震荡四空。此时，正是锻炼身体的好时机。
同学们一圈一圈的跑，脚步踏哨声，雄纠纠、所昂昂，英姿焕发。然后散开列队，准备做操，那动作整齐划一，那身姿矫健优美，这一个个生龙活虎的少年，是多么精神抖擞、朝气蓬勃啊！
我最喜欢的运动是跑步，因为跑步可以让你的速度变得更快。
要是你经常练*跑步，你就能像风一样快了。但是跑步时一定要把嘴闭住，身子往前挺，这样你的速度才会变得更快。跑步还可以让你身体变得更健康，所以大家以后要跑步哦！
星期三的下午晴空万里，鲜绿的稻苗随风摇曳着，浓密的稻草叶片上，有着几滴晶莹的水珠，湖水在阳光的照射下，波光闪闪，远处的高山雾茫茫的，而我们正准备迎接与克服前所未有的新挑战。
我们这一群不知天高地厚的孩子们，在老师的带领下，先在校内做完暖身操后，在校长的护送下，踏着轻松的步伐，朝着郊外跑去。
预备，go！一开始我用尽全力冲刺，但是，渐渐地体力慢慢失去，心里头开始着急，而又掺杂着几丝害怕，幸好耳边吹过呼啸而过的风与树上活力充沛的鸟儿，不断地鼓励我，使我想起妈妈曾对我说过的话：“天下无难事，只怕有心人”，所以我下定决心要打起精神，不管是输还是赢，都要尽力而为。
在锲而不舍的努力下，好不容易我抵达终点，随即传来阵阵掌声，原来是我得到二名，俗话说：“只要努力，必会成功”，在跑到的终点线上，我尝到胜利甜美的果实。
今天下午，我们学校举行了一至六年级的跑步接力赛。主操场为起点，路线是绕过后操场，绕学校一周，最后回到起点，交接接力棒，由下一位同学再跑。
比赛前一个星期，我们班经过层层筛选，选出了二十位精英来担任运动员这个重任。其他同学便成为啦啦队员，为运动员加油助威。而我因为一直跑得不快，自然也成了啦啦队的一员，和班长一起喊加油去了。不要小看啦啦队这个工作，我们可是同时肩负着为己方队员加油和在气势上压垮对方、灭掉他们士气两大重要责任呢。
比赛下午就开始了。我紧赶慢赶，用了一中午时间制成了一个大条幅，上面写满了加油的话，还加了些装饰，往头顶上一举，把其他两班惊讶的目瞪口呆。
比赛开始了。随着体育老师一声哨响，我们班的女生如离弦的箭一般冲了出去。可不知怎地，我们班处于了落后的劣势。男生们看的急得直跺脚，恨不得马上冲出去为班级夺回荣耀。等女生跑完时，我们已经落后好多，但男同学可是超常发挥，一个个像背上安了火箭，一会儿就追*了比分，处于领先状态。尤其是梁丰收，跑得像飞一样，没几秒就消失在楼后。我的眼睛好不容易捕捉到梁丰收“飞奔”的一瞬，只见他高昂着头，紧咬着嘴唇，双手快速挥动，同时双腿快速奔跑，不但频率高，步幅也大，其他两班的选手只好被远远地甩在后面“望人兴叹”。再看其他两个班的同学，惊讶得下巴都快掉地上了，更别提加油了。在我们强大的“攻心战”的施压下，对方心理防线完全被击溃，加油喊得有气无力，一点微弱的声音全被我们一浪高过一浪、一波胜过一波此起彼伏的声音淹没了。
最后，果不其然，我们班凭借领先两人多的成绩轻松夺冠，让其他两个班垂头丧气地回去了。虽然这次比赛我并未亲临其中为我们班做贡献，但我相信，下次比赛我也能成为运动员，为我们班的胜利做更大的贡献。
“加油！加油！加油————！”操场上传来了一波又一波的呐喊声，我们每个人的脸上都流露出紧张和激动，排山倒海的助威声和欢呼雀跃的祝福声掺和在一起，在同学们的笑声与叫声中，第二天的运动会比赛拉开了序幕！男子200米跑步比赛对于这个“小博尔特”，200米不算什么，结果怎么样？我们一起拭目以待吧！
“吴向阳你可以的！你是我们班公认的‘飞毛腿’啊！你不要辜负我们的`期望！”我对着正在一旁等待的吴向阳说道，此时，广播响起来了，男子200米跑步比赛来开序幕了！
伴着我们的目光有唧唧喳喳的喧闹声，吴向阳走上了跑道，不一会儿，悦耳的枪声随即响彻了天空，大家都像离弦般的剑一样，飞了出去，多么像脱僵了的小马，在跑道上风驰电掣地你追我赶着啊！我迈力地大喊着：“吴向阳，第一必须是你的！你是最棒的——！！！”我不顾自己嗓子哑没哑，依然在为“班级刘翔”加油，在旁边的同学们也纷纷喊道：“吴向阳你行的！吴向阳，哪怕最后一名我们也不怪你！！！”
刚开始的他，只跑在了最后一名，我们有些担心，怕他跑不到第一，更怕他垫底，但是，他没有辜负同学们的期望，渐渐地步子加大了起来，“加油！加油！”我们的声音更大了，一个、两个、三个……他竟然冲到了第二名！“吴向阳！冠军一定是你的！”我愤怒呐喊着，“你可以！”最后100米了！吴向阳加快了脚步，但是，第一没那么好拿，排在第一的金涛也变成了“金刚”，吴向阳和第一差距3米多！“最后50米！冲刺！”我像个裁判，喊道。
可是，吴向阳的速度渐渐慢了下来，脸上的表情也越来越痛苦，排在第三的同学也逐步追了上来，我一看状况不好，扯开喉咙，大喊“吴向阳冲，马上就到了！第三名快追到你了！”听了我的这一翻话，他的脚步慢慢快了起来，步伐越来越大，大步流星，他的这翻提速赶上了第一名金涛，可是，金涛先迈开一步，抵达了终点。
“没关系，吴向阳，就一点点了！下回你一定行。”陈科宇安慰道，“对啊，你跑这么开，已经是我们班的骄傲了。”我也应和道。虽然第一名与他擦肩而过，但我们依然为他欢呼，把他围得水泄不通。
——跑步作文9篇
今天我非常高兴，这是为什么呢？那还要从下午的体育课说起：
在体育课自由活动时，我正在悠闲地喝水，真是爽极了！这时两个不速之客突然冒了出来，原来是谢雨欣和铁涵奇，她们嘻笑着，做了一个林黛玉的动作，向我发起赛跑的挑战，我爽快地答应了，心中暗想：哼！你们真是初生牛犊不怕虎，不自量力！
我们选了一块宽阔的草地，定好起点和终点，便准备开始，这时，杨雪莹也很好奇地来参加。她们经过一番讨论后，决定由杨雪莹和谢雨欣两位“大将”先出场，“金牌裁判”张林傲大声喊道：“3·2·1，——开始！”我立刻向离弦的箭一样射出了起点，而她们跟我比起来，真是差到西天去了，我毫不费力的赢了这一轮。
“君主”铁涵奇见不能稳坐泰山，便拿起神剑与我决一死战，结果不用说了吧，就算她再厉害，我也会把她压在五行山下。
今天的胜利让我非常高兴，我成为“第二个刘翔”的梦想也越来越*，大家祝我美梦成真吧！
这个星期四的天气很晴朗，体育课上，我看见同学们都在操场上进行着激烈的体育比赛，我也想参加跑步，可是因为我太骄傲，跑得没有别人快，所以被淘汰掉了，我惭愧极了。我的好朋友栋栋都被选上了，我真后悔没有好好发挥。
我虽然没有参加跑步，但是我参加了跳高，我很高兴。如果不是因为骄傲轻敌、粗心大意，我肯定还会是跑步选手。我是个粗枝大叶的人，什么事都不放在心上，从不爱问别人。我知道马虎大意是我的老毛病，所以我下定决心，在跳高比赛中一定要好好努力，赛出自己的最高水*，我很有信心，因为我很喜欢这个运动项目。
我一定会在跳高比赛中夺冠的，到时候就请同学们为我喝彩吧！
我是一个爱运动的小姑娘，听妈妈说：我刚会走时就从这个沙发蹦向那个沙发，把大凳子、小椅子排成火车来拉。长大后，我在爸爸妈妈的带动下，喜欢上了跑步。每天清晨，天刚蒙蒙亮，四周静悄悄的。居民楼里绝大多数人还在梦乡的时候，我就悄悄起床，穿上心爱的运动鞋去跑步。
我沿着林荫小道跑向音乐广场，我绕着广场的小路慢慢地跑，现在，我已经是四年级的学生了，我的个子猛长，身轻如燕，跑起来健步如飞，像插上了翅膀，这全是锻炼的结果。自从我迷上了跑步，疾病远离了我，学*成绩也越来越好，浑身有使不完的劲儿。跑步，使我精神舒畅，信心倍增。跑步，使我耐心位增，学*上再有困难都被一一攻克了。
总之，运动使人健康，我爱运动，更爱跑步。
从今天起，我开始跑步，因为前几天有补*班，没有去成，。
今天，我六点五十就到时代广场了，有的同学已经到了，老师还没来，我们几个在一起说说话，谈谈寒假生活，比自己在家强多了，还可以几个同学在一起学*、写作业，很有学*劲头，写累了还可以再一起玩耍。所以我以后天天去跑步。
我非常支持老师让我们跑步，因为不仅可以和同学更好的交往，还可以锻炼我们的意志力，每天早上都起得很早，改掉了睡懒觉的*惯，每天跑几圈又可以锻炼身体，有助我们成长。我们跑完步还做活动，两队在一起竞争，输的队还要唱班歌。很有意思。
跑完步我和卢宽、许文峰和陈怀德在一起吃早点，虽然我请的客，但这却是一份友谊，我不在乎的。吃完饭，我和卢宽一起坐车回家。
从小，我就避得体育锻炼远远的，对它“敬而远之”，说不上来的讨厌。一是觉得自己做不到，二是做的到的人做的太好了。日积月累便对它“望而生畏”。
可是，中考就是要考体育呀。为了“生存”，我也只有好好努力了。看到姐姐因为中考在体育上失分过多，而与理想的学校擦肩而过，我便发奋，要从现在开始，好好锻炼，要在文化课上进步，也要努力锻炼好身体。
在一次一次的'体育锻炼后，800米测试悄然而来。800米对于我来说，是个什么概念呀？以前跑600米，都已经到极限了。我与身边的同学都因“大难临头”而慌了阵脚。然而，它就是来临了。没办法，随着老师一声令下，我拔腿就跑。根据以往的经验，我适合一直匀速跑，绝不能停，也不能突然加快，那样，就会使我感到腿上注了水泥一般，迈不出第二步。
跑起来了，渐渐地，吵杂的操场变得寂静无声，仿佛变成泡影。我看不到其他穿着号码服的同学，看不到打闹、做着运动的同学，听不见大家的嬉戏声，只有我自己的呼吸声和“怦怦”的心跳声，全世界仿佛只有我自己，高高的天，红色的跑道。还有老师“一圈”、“二圈”、“加油”、“快了”的鼓励。我的喉咙变得干渴，呼吸更加沉重，心跳声逐渐加大。腿呀，好像有千万只手在拉扯，每当奋力迈出时变得轻快，随之又被重重砸下，那个地心引力的小把戏。机械地重复，最终，我，努力，到了终点！
世界又恢复成原来的样子。
我等待着老师报的成绩，但已经不重要了，因为我做到了。是如释重负，还是无与伦比的成就感？我不知道。
每个人都有喜欢的运动，比如：跳绳、跳高……可是，我喜欢跑步，尤其是飞跑的那种。我喜欢跑起来飞快的感觉，喜欢那种勇往直前的劲头儿，更喜欢听耳边的风声。尤其是跑出一身痛快淋漓的大汗以后，洗个澡，别提有多舒服啦。
在学校，如果那个男生招惹了我们女生下课后，我们女生就“围剿”他。因为我跑得快，常常派我去“追捕”。我就一直追、追、追！追得他气喘吁吁、筋疲力尽，说：“小美女，别追啦！我不行啦。”我就把他“押”回来，女生们围上来给他来一顿“少林拧耳朵”、“武当十三掐”。哼！在家里，也经常和爷爷赛跑。当爷爷跑不过要落后的时候，就常耍小花招儿，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可赖啦。尽管这样，也总是我赢，当“冠军”的感觉真好！
跑步，不仅锻炼身体，还能在赛跑中到乐趣。
我们盼望了很久的运动会迎来了。操场上人山人海，运动员们个个摩拳擦掌，啦啦队们举着各种各样的牌子，笑着、跳着、喊着……为运动员们加油助威。
为了挑战自己，我参加了50米跑步。比赛即将开始，在检录处排队时，看着他们一个个短袖短裤，信心满满，我开始紧张，有点想放弃。可是妈妈在旁边一直鼓励我。妈妈说：“不到最后绝不认输。”是的，我要像洋葱头一样敢于挑战。
轮到我了，我弯下腰，做好起跑姿势，等待裁判发令。“各就各位，预备……”枪声一响，我就像离弦的箭一样冲出去，越跑越有劲，旁边还传来了大家的加油声，我超过了前面的人。我冲在了最前面，脚步越来越快……终于冲过了终点。
妈妈告诉我，我用时9秒84，获得铜奖。虽然我有点失望，但打破了去年10秒多的记录，也为班级争了光。明年我一定继续努力，创造更好的成绩。加油！加油！
啊！为什么森林里这么安静？原来，最盛大的跑步比赛将在森林里举行。大家都在练*跑步。其中，大白兔、小狗小猫也参加了跑步比赛，并且在不断练*跑步。只有大白兔特别骄傲整天在家看电视吃水果。他认为自己在跑步方面绝对可以超越小猫小狗等其他小动物。
几天后，跑步比赛正式开始。队员们准备好了，都站在了起跑线上。只有一枪被鸭裁判射中，队员们才立刻冲向终点线。小猫“拿”了之前的练*成绩，跑了最好的成绩。小狗也不甘示弱，冲向终点线，夺得第一名。其他小动物也冲到前面，取得了优异的成绩。只有小白兔跑的最慢的时候，它跑啊跑，腰酸腿疼，筋疲力尽，然后半路晕倒。小猫小狗看到了，马上跑过去送医院。医生说：“小白兔*时不运动，太累了就晕倒了。他不得不在医院呆几天。”小白兔脸红了，对小猫小狗们说：‘谢谢，我再也不会骄傲了。”猫和狗甜甜地笑了。
小白兔不会再骄傲了，做事也变得很谦虚。
有人参加跳绳比赛，有人参加跳高比赛，有人参加跳远比赛，而我参加跑步比赛。
记得有一次，早上八点我来到学校，从远处传来了一片喧哗，“加油！“加油”，原来像是从操场传来的声音，我走过去看见操场十分热闹，有的跳绳，有的跳高，有跳远的，广播说：“跑步比赛马上开始了，运动选手请准备。”
我来到起跑线，只听“啪”的一声比赛开始了，大家争先恐后你追我赶，首先我是第二名，慢慢的，我体力透支了，变成了第三名，马上就要到终点了，我想不能让老师失望。拼了命的追上去，脚底找出风，像是有一个风火轮使劲的追上前面的一个，我马上就要第一个了，可没有想到他一用力，超过了我，把我甩的远远的，他赢了，我输了，我十分失望离开了赛场，老师走了过来说：“不要灰心，胜败乃兵家常事，成功是失败之母吗？下一次努力拿到第一名。”
这是我心里好多了，下一次一定要拿第一名，虽然这次比赛输了，但是，我不灰心，下一次取得一个好成绩。
——跑步的作文10篇
“加油！加油！”同学们的呐喊助威声在操场上空回荡着。五彩的甩花像浪潮般在大家手中舞动着，运动会800米决赛即将开始！
运动员们个个胸有成竹地在起跑线前做着练*，仿佛枪声一响起，自己就肯定能遥遥领先。再看看赵伟，他一会踢踢脚，一会又练练自己的弹跳性，那认真劲儿真让人不得不佩服。
“砰”一声清脆的枪响使整个喧闹的赛场寂静下来。运动员们像离了弦的箭般冲出起跑线，赵伟也像上了发条的螺旋桨，不断地捯着灵巧的双腿。
他机敏而迅猛地甩开一个个选手，渐渐脱颖而出。风一般的速度，让人惊叹不已。正当大家都已认为这场比赛成了赵伟一个人的舞台的时候，意外竟出现了！一个不及他半头的低年级小同学竟横穿跑道！跑在第一的赵伟可算是碰到了麻烦。大家无不为他捏了把汗。
更令人惊奇的事发生了：他毫不犹豫地侧了下身，小同学安然无恙地过去了，可他却重重摔在地上。
一个个同学轻松地超越了他，一声声叹息在赛场上回荡。可他竟踉踉跄跄站了起来，回绝了同学们扶他回观众*的好意。他用双手吃力地撑住地，试图从地上站起来。可殷红的血液从膝盖渗了出来，但他仍然拖着沉重的身躯向终点奔去。眉宇间又有了一股自信的力量，仿佛看到了他身躯中流淌的坚持。
他跌跌撞撞地在跑道上前进着，霎时间，赛场上一片寂静，大家不再关注谁是冠军，而更加在意的是他——这次比赛注定的失败者。他的每一个跌倒，都让人揪心；他每一次奋力地再一次爬起，都让人感到欣慰与激动。
他紧握的拳头中，大家看到他跑下去的坚定；从他脸上流淌的汗水中，我们也感受到了一份刚毅与执着。血，不断地往外涌，他却只是咬了咬牙，他那坚定的眼神中，透露出的，是一份顽强。汗水慢慢划过，但他却并不退缩。受伤的地方痛苦仍在发作，可他却依旧坚持。一条红丝带为他拉起，这不是对胜利者的庆祝，而是对他的喝彩，对他坚持的喝彩。
“其实我并不是为了冠军与名利才去参加这次比赛，而是为了我的梦想，如果不坚持完成自己的梦想，那一开始为什么还是白白浪费时间呢？我虽然没有取得第一，但我同样为我的坚持而感到快乐！”他的话虽短，却令在场的每一个人震撼。
这次，被一束束鲜花围满的人，不是比赛中的胜利者，而是最后一名，而他却因为心中那份不变的坚持，成为了精神和意念上的胜者。从他的躲闪与一再地坚持，我们一定会领悟到什么……
跑步不仅锻炼了我们的身体，还给我们带来了快乐。随着我校阳光大课间活动的启动，我已经在不知不觉中爱上了这项运动。阳光体育，冬季长跑，就像火苗接力棒一样，为我们送来了温暖！
“叮铃铃，叮铃铃……”下课啦，大家做完眼操，听完每日英语，都像离弦的箭冲向操场，直奔向自己的领地。
跑步前先热身，有人活动手腕或手指，有人压腿或高抬腿，还有人在原地跑步，大家激情高涨，蓄势待发。
随着雄壮的《运动员进行曲》响起，同学们个个雄赳赳，气昂昂，紧握拳头，精神抖擞。你再看那步调一致的队伍犹如一条蜿蜒盘旋的长龙。“锻炼身体，强壮体魄”“锻炼身体，保卫祖国”“好好学*，天天向上”这口号声惊动天地，震耳欲聋。快结束时，大家已气喘吁吁，有人想放弃，老师适时鼓励加油 “坚持就是胜利，要挑战自己，超越自己。” 虽然我的腿像灌了铅似的，我的背已经冒汗了，但是，那感觉真舒服啊！老师也好似被感染了，仿佛回到了她的童年，跟我们一起有节奏的跑着、笑着。
长跑不仅为我们带来了欢乐，还带来了健康，长跑之后大口地呼吸着新鲜的空气，回班后暖和极了，后两节课自然是精神抖擞，效率高极了！
长跑像一炉火，让我们的冬天不再寒冷，更锻炼了我们的毅力！同学们，走！让我们一起跑步去！
我是个非常懒惰的人，也不怎么爱运动，就喜欢吃吃喝喝，最大的幸福莫过于躺在沙发上追剧吃零食了。但这只能让我想想而已。新学期开学了，我们又迎来了新一次的跑步，这次学校跟往常一样要求四十次的跑步记录，其中还要十次的晨跑，体育成绩才能及格。 这不是就是逼着我们运动吗？心里很不是滋味，每天都要去打卡跑步，想尽快完成这个艰巨的任务才能好好的玩耍，要不然连吃饭睡觉都不香了，始终会有一个负罪感。而且我是一个*惯了先完成任务的人，总想尽快把事情解决了。
但我也不想跑步呀！而且这快要到夏天了，到时候一跑步，身上就流汗出来，黏糊糊的谁愿意去做，对于一些爱好运动的人来说到时没什么问题，但像我这样的人，那可真好是个*烦。无奈，只好认命的跑步吧！但我看有的同学说拿着手机直接在宿舍里摇就行，不用出门就可以打卡。这个办法吸引了我的注意力，第二天我自己在宿舍尝试了一下，还真的有点效果，但我的手机比正常的手机要大上很多，不太好摇，每次都把我的手给摇红了。
后来我又尝试了一下，发现我对这办法只能用运气来说。运气好的时候能成功，运气不好的时候，手给你摇红了也不见配速降下来。看来这个方法我又要放弃了，好不如用我的老办法——直接跑来得痛快。虽然有点热，只要坚持十分钟就行，这摇的办法不仅还要赌运气，还很伤害自己的手。所以我果断的选择了跑步。
就在前不久，我们上体育，开始跑步了，为什么呢？你们可能认为是跑步锻炼，增强活力吧！对，可你们只说对了一半，因为再过几个星期，就要举行学校的一次重要的活动--冬季越野赛。我们正在为此作准备。
一开始，老师只对我们讲了越野赛的一些情况，并没有实地练*，可就在前个星期，我们开始跑步了。当老师说女生跑3000米，男生跑4000米时，同学们全都像霜打的茄子一样，还没跑，都已经没劲了。尽管我们百般不愿意，可老师的话总得服从吧！我们便站到了自己的起跑线上，迎接自己的挑战。
我是第一个冲出起跑线的，刚跑了几圈，就渐渐的慢了下来，甚至不想跑了，这可能就是老师说得"极点期"吧！坚持，坚持，我始终鼓励着自己，眼看别的同学都超过了自己，跑到了我的前面去了，我想追上他们，绝不能落下，那样会很没面子的，可我真是"心有余而力不足"啊！越跑越慢，唉，*时看似不大的操场，怎么今天这一圈一圈的怎么如此长。这时，我恨不得快点跑完这16圈，不管是第几，我也知足。心中不甘的我，突然之间身上有了力气，于是我很快的跑了起来……13……14……15……快了，快了，终于，我跑完了最后一圈16、我高兴极了，多么吉利的数字，这一圈，我似乎就是轻而易举的拿下了。
跑完了16圈，尽管我的名次太落后，但是我的心里还是有种说不出的感动，因为老师拍了拍我的肩膀，鼓励并欣慰的对我说："好样的，坚持就是胜利！"这次长跑，不但使我有了坚强的意志，而且似乎还让我懂得了一个道理：无论遇到什么样的困难，都要学会从容面对，只要坚持不放弃，我就能成功！
世界上的'每一个人都有属于自己的大梦想，我也是。可我不仅有一个大梦想，还有一个小梦想在下一届学校的运动会的跑步比赛中，能得第一名。而在这个运动会开始之前，我也要好好地练*一下跑步能力了！
要上学的日子里，我每天5点起床，然后做好准备后，便到门外去跑步了。跑步的路线是在我家门口出发，然后跑到前面的一条马路上，最后跑到家门口。这样，一圈就跑完了。就这样，我要一直持续跑小一个时，就是从5点跑到6点。我不仅上学时要练*跑步，而且放假时也不例外，只是要起的完一些。放假时，我每天6点起床，然后还是按照那个路线跑一个小时。
光阴似箭，一眨眼。一年一度的春季运动会拉开了帷幕，我参加了一千米的跑步比赛。
比赛当天，首先上场的是低中年级组的比赛，接着，就是我上场了。一开始，我有些紧张，可我渐渐地恢复了过来。突然，呯的一声，比赛开始了。我先下手为强，把其他人都甩在了后面，只有两人还紧追不舍，可我却突然加速，让他们措手不及。在跑第三圈时，他们来了个后来居上，超过了我。可我没有放弃，最终又超过了他们，得了第一名
我的小小冠军梦，终于实现了。在完成自己的梦想时，我要不屈不挠，坚持不懈，这样才能成功。
今天，我和爸爸妈妈在我们院门口的文博广场上练*跑步。
我们围着这个广场的边缘跑了好几圈，第一圈跑完后，我感觉像是什么事都没有发生一样，全身各处都不觉得累。但是，我们又跑完三圈的时候，已经非常累了，但我们还是坚持跑完了最后两圈。
我们一共跑了六圈，我的腿非常麻。我想：以后我一定加强训练跑步，这样，腿就不会在跑步跑完的时候觉得累了，而且也能让腿部的肌肉强壮起来。
在去年的冬天，我们小学生开展了冬季长跑活动。我们也一直练*着长跑，马上四月底长跑活动就要结束了，在这一段时间的锻炼中，我收获了快乐、坚强和一个好身体。
刚开始长跑时，我的身体吃不消，才跑两圈就已经气喘如牛，必须得停下来走走，所以也经常容易落队。但是现在好多了，我有时跑完五圈后还都连大气都不喘一声，我也紧紧跟着队伍，不在像以前那样被队伍甩得远远的了。以前我时常生病，不是发烧就嗓子疼，但是现在通过长跑，我的身体也结实多了，也不在像以前那样弱不禁风了。
提到这次活动，从心底充满了感激。一位哲学家说过：想要聪明，你就跑步吧;想要健壮的体魄，你就跑步吧。
时间过得好快，一晃就到了星期二。想想昨天的所发生的一切，其实也可以说一份收获吧。如果真要说昨天做了什么，大概映像最深的就是跑步和天气吧。
*几天天气总是在下雨，好不容易天气晴朗起来。昨天我刚刚下了晚课，因为和同学约好的要去操场跑步，所以便迫不及待的赶到了那里。可能是我来的比较早吧，约好的人都还没有过来。闲的无聊的我，便在地上走了一会。边走边望着天空，天是莹莹的蓝色，恍若围绕一层天蓝色的纱巾。一尘不染。美得虚幻而缥缈。整个环境都是美的，金黄的阳光洒下来，给整个操场投上一份朦胧的光影。
红色的塑胶跑道上，有人漫步于其中，也有人在跑着步。我走了挺久，朋友才来到这里。看见她远远的向我走来，我向她打了个招呼。做了一些跑步前的准备活动，就开始跑步了。开始跑第一圈的时候觉得还行，可是后来就感觉越来越吃力。不过，再苦也要坚持啊。上次我跑步一般都只跑3圈。可是朋友说三圈太少了，要我再多跑几圈，才能起到强身健体减掉脂肪的作用，重要的是跑步还要具有规律性，如果是跑了一会又隔2个星期不跑了，那样只会增加腿上的肌肉。于是我便听了她说的话，跑步的时候会比以前增加几圈，当然我也不知道，这到底会不会有效，就当给自己一个心理暗示吧。
走走停停的跑完步，朋友说自己还有点事要做，就先走了。我在操场上停留了比较久，等到太阳快要落山的时候才离开。
今天，怎么说呢，跑步也算是自己在无聊中找的一件比较愉悦事情吧。要不然，一下课就呆在屋子里，感觉自己就像个蜗牛，久而久之都会生霉的。所以啊，所幸自己能够有一件好的事情去做，也算的是一份快乐吧。在这里，难免有时候会很无聊，可是如果有自己想做的事。就像有一颗自己的梦想，能够对它付之实践。很多东西就不会像自己想象中的那么单调了。所以啊，做人也要懂得为自己的生活添一份色彩。我们从出生到现在，的确有很长一段日子过的是苍白无力。与其让它无聊，还不如学着去做一件自己喜欢的事情。慢慢的付出。一点点的去实践。等到日子过久了，你就会发现很多事情都会发生改观，包括自己的生活都会丰富多彩起来。
为了增强学生体质，增强师生抵御冬季疾病的能力，保证学生冬季温暖。陶铸晓雪把做课间练*后的大课间活动时间改为课间慢跑。为了保证学生跑步锻炼的安全，各班在班主任的带领下，前往校园广场、学校篮球场、操场的指定地点，按照运动员行军的节奏，有秩序地跑了20分钟。大力推进以班间体育活动为重点，大力开展“阳光体育运动”活动之一。同时，学校也把做好每一节体育课，实施两项锻炼，培养学生积极的体育锻炼*惯作为保证学生冬季健康的重点任务。
操场上的喧嚷声越来越大，是怎么啦？闻声望去，哦，原来是一场跑步比赛啊！
运动员们摩拳擦掌，跃跃欲试，都在做热身运动。啦啦队也做好了准备，他们呐喊助威：“加油！必胜！”只见运动员们左腿在前面微微弯曲，右腿在后面拉的笔直，神情严肃，似乎现在就要一决胜负。“砰”的一声，伴随着枪声，运动员们像四颗流星似的闪过起跑线。他们你追我赶，都不甘示弱。一会儿一号选手领先，一会儿又被三号选手反超，一会儿二号又和四号不相上下场下的啦啦队也丝毫没有歇着，欢呼声一浪盖过一浪，像浪潮翻滚。现在，三号选手遥遥领先，像脚下踩着风火轮一样，根本看不到脚的起落，顿时让观众看得眼花缭乱，只听见三号选手脚蹬地的咚咚声。回头看看四号选手，别的选手早已毫不留情的把他远远的甩到了最后。跑了两圈后，他的腿似乎灌了铅，双腿非常沉重，但他依然锁紧眉头，像匹不知疲倦的马，不停的向前冲，勇往直前的精神让人敬佩。这时，奇迹发生了！只见四号选手咬咬牙，速度逐渐快了起来，超过了在他前面的二号选手！啦啦队见此情景，激动的大叫起来：“加油！你是最棒的！”四号选手更起劲儿啦，他瞬间变成了一道闪电，场上的观众已看不清他的影子。他就像一条鱼，灵活的又将一号选手甩到了后面。到了冲刺时段了！裁判员手拿秒表，准备计时。霎时，两团白影冲过终点线，呀，四号选手和三号选手居然同时冲过终点线！他们都是第一名！
他们俩击了一掌，异口同声的说：“恭喜你，第一名！”然后相视而笑。他们大汗淋漓，大口大口的喘着气，后面两名选手也紧随其后的奔向了终点。他们赞叹着：“四号选手，你真厉害，从最后一名赶到了第一名！”四号选手谦虚地回答他们：“前一段路保留体力，留到最后冲刺，下次你们也可以试一试。”操场上，充满着他们的笑声
——跑步优秀作文9篇
今天早上，我和爸爸妈妈出来散步。这时，一个出来锻炼跑步的人从我面前经过。我突发奇想，对爸爸说：“我们比赛跑步怎么样？终点是那棵大树。”妈妈也在一旁助威，说：“我当发令员。”爸爸答应了。
比赛开始，我的脚紧紧贴着起跑线，生怕吃一点亏，心扑通乱跳，想：爸爸的实力我知道，可是非常牛的，我招架不住啊。还好短跑是我的强项，否则肯定输。“预备！”听到口令我立马把腰和腿同时弯了点。而老爸一幅十分放松的样子，嘴里还哼着小曲，我看了十分气愤，想：神气什么，不就跑得快一点吗。“开始！”刚听到开字，我就冲了出去。刚跑出去的时候，我的步子跨得很大，速度也很快，就像飞出去的箭。可跑到一半时，我看了看右边，这时，老爸还在后边面。但我刚一回头，老爸就把我远远地甩在了后面。他的样子十分威风，脸上还有一丝笑容，步子也跨得很大，但速度比我还快。可以说我要是箭的话，他就是子弹。但他跑到一大半时就停下来了，还转过身得意地看着我。我刚开始感觉挺奇怪，但当看到他身边有一棵树时我就明白了。我卯足了劲跑到他的'身边，丢下一句话：“终点在前面。”然后到达了终点。这时，爸爸也来了，说：“你个臭小子，怎么不说清楚？”我笑着说：“是你理解能力差。”
这真是一场有趣的跑步比赛。
在赛场上，有多少次挥汗如雨，他们创造了一个又一个的奇迹，他们在与骄阳搏斗，在和时间赛跑，他们并不累，因为，他们有永远不倒下的毅力鼓励着他们向前进。
今天，一年一度的“秋之实”运动会开幕了......马上，60米跑就要开始了，运动员们都精神抖擞，宛如一棵棵挺拔的小青松。只听一声枪响，运动员们都像一匹匹脱缰的野马，转眼间向终点冲去，此时此刻，我望了望鸦雀无声的看台，我发现，他们每个人都屏住呼吸认真看比赛........
最后，我知道了我们没有拿第一，我犹如泄了气的皮球，心想：“我可真是哑巴吃黄连，有苦说不出，我也努力了，而且，我的汗水湿透了校服！”后来，妈妈说：“这是重在参与，没关系， 下一次一定可以拿第一的。”
我相信功夫不负有心人，下次，我一定能拿第一！
我们学校的活动丰富多彩，有跳绳、打球、跑步......，而我最喜欢的就是跑步。
有一次课间休息，我和好朋友迫不及待的冲出教室，跑到了操场。来到操场上，我高兴地对我的好朋友说：“我们比赛跑步，围着操场跑一圈，看谁第一个跑到终点。”她说：“比就比，谁怕谁。”于是我们摆起了起跑的姿势，我说：“给就各位，三、二、一开始。"我们像离弦的箭一样冲向终点。在第一场的时候，我赢了，我高兴的又蹦又跳。好朋友不服气的的对我说：“我不服，我们在比一次。”在第二场的时候，我不小心摔了一跤，她对我说：“我不等你了，先走啦。”我听到这话，连忙从地上爬起来继续往前跑，终于我还是赢了她。好朋友对我佩服的不得了。
跑步使我增强了体力，让我爱上运动。从此以后，每次下课，我和好朋友都要到操场上跑步。
从小，我就避得体育锻炼远远的，对它“敬而远之”，说不上来的讨厌。一是觉得自己做不到，二是做的到的人做的太好了。日积月累便对它“望而生畏”。
可是，中考就是要考体育呀。为了“生存”，我也只有好好努力了。看到姐姐因为中考在体育上失分过多，而与理想的学校擦肩而过，我便发奋，要从现在开始，好好锻炼，要在文化课上进步，也要努力锻炼好身体。
在一次一次的体育锻炼后，800米测试悄然而来。800米对于我来说，是个什么概念呀？以前跑600米，都已经到极限了。我与身边的同学都因“大难临头”而慌了阵脚。然而，它就是来临了。没办法，随着老师一声令下，我拔腿就跑。根据以往的经验，我适合一直匀速跑，绝不能停，也不能突然加快，那样，就会使我感到腿上注了水泥一般，迈不出第二步。
跑起来了，渐渐地，吵杂的操场变得寂静无声，仿佛变成泡影。我看不到其他穿着号码服的同学，看不到打闹、做着运动的同学，听不见大家的嬉戏声，只有我自己的呼吸声和“怦怦”的心跳声，全世界仿佛只有我自己，高高的天，红色的跑道。还有老师“一圈”、“二圈”、“加油”、“快了”的鼓励。我的喉咙变得干渴，呼吸更加沉重，心跳声逐渐加大。腿呀，好像有千万只手在拉扯，每当奋力迈出时变得轻快，随之又被重重砸下，那个地心引力的小把戏。机械地重复，最终，我，努力，到了终点！
世界又恢复成原来的样子。
我等待着老师报的成绩，但已经不重要了，因为我做到了。是如释重负，还是无与伦比的成就感？我不知道。
曾经有人说过“生命在于运动”。这句话说的一点也不假。因为运动可以使人身心健康，运动可以让人变得更加坚强。
小时候，我经常生病，课也落下不少。自从来到学校，参加了阳光活动一小时、体育课后才把我从一个药罐子变成了一个健康的儿童。在纵多的运动中，我唯有对跑步情有独钟。
伴随着上课铃的响声的响起，同学们冲出教室，因为这节是我最喜爱体育课嘛!李老师说今天训练50米乘8，不合格者跑操场十圈。我在心里暗暗祈祷：合格分是2分钟，一定要合格啊!
前面的同学有的发挥得不错，有的则被无情地判处“死刑”。终于轮到我了，“各就位——”老师吹哨子，我像离了弦的箭似的冲了出去。我左右两旁的人也不甘示弱，一直在加快速度。大家你追我赶，逐渐拉开了距离。跑完两圈后，我发现腿有点体力不支了。一直领跑的蒋冰清，此时也明显放慢了速度。风一直灌到我嗓子眼，难受极了。心里有点坚持不住了。好不容易跑完了三圈。“加油，周薇，还剩最后一圈了，加油啊!”听到了蔡博雅的加油声，我想加快速度，可是脚却像灌了铅似的，跑不动了。还有一个回合。我大口大口地喘着粗气，两手拼命甩动两条手臂，抬起脚跟，迈着机械的步子，坚持不懈地跑着。前面有的同学在为我们倒计时“五、四、三、二、一”，我终于冲过了终点!“1分59秒”，李老师说到。耶!我终于及格了。此时心中的这块大石头终于落下了。从此，我喜欢上了跑步这一项运动。
运动不仅能够增进健康，还能提高生命质量。只有有了健康的体魄，工作、学*，一切才有保障。我爱运动。
我的课余生活丰富多彩，画画，下棋……没有一个是我不喜欢的，但是跑步是我必不可少的一部分，也是我最喜爱的一项体育运动。
暑假里，我每天早早起来，洗完脸，就从小区出发，一路小跑到黄水河。途中，我看见有一户人家，门前有一群小鸭子在觅食，它们吃得可欢了。每到这时，我都忍不住停下来，看一会小鸭子们，也正好休息一会。接着，我会一口气跑到黄水河的桥上，站在那里向河里望去，清澈的小河静静的流淌，碧绿的荷叶油光发亮，上面几只青蛙欢快的蹦来蹦去，不停唱着动听的歌。周围有很多晨练者：有舞剑的老爷爷，有耍太极的老奶奶，还有跑步的叔叔阿姨……我游览风景后，又原路跑回家，心情好极了！
跑步可以强身健体，还可以锻炼我的意志力，我可喜欢跑步了。
三年级：李洋新郑市
今天是由学校组织的长跑比赛，大家都积极参与比赛。参加比赛的有：刘东岳、何昊曼、田芳菲……比赛开始时，大家的左膝都弯曲，蹲在起跑线上，双手撑到起跑线上，等裁判开枪时，他们的右腿向后一蹬，向箭那样地向前飞奔过去。
此时。何昊曼心想：我是四八班的希望，我是一定不会辜负大家的期望，我一定要拿长跑800米冠军！忽然，她飞快地跑了过去。
旁边的观众手摇红旗，大声高喊着何昊曼加油！田芳菲加油！刘东岳，快点超她们呀！快点！操场边转传来一阵阵震耳欲聋的加油声！
他们三个汗流满面，满脸汗水，摸起来湿漉漉的！
最后你猜谁赢了？当然是班长，何昊曼赢了！大家捧起她：向上扔，再接住，把我们班的人累坏了。
何昊曼全身湿透，摸一下她就相当于洗手，你说，那到底有多湿呀！
我们要多运动，才能有强壮的好身体。
运动能让我们放松心情，运动能让我们锻炼身体，运动能帮助我们减肥，运动能……，总之生命在于运动，运动的好处是无穷的。你们喜欢什么运动呢?我喜欢跑步，“飞人”刘翔和“东方神鹿”王军霞都是我的偶像哦!他们为了夺得金牌付出了很多努力。我呢?虽然没有参加过体育比赛，但跑步给我的快乐是无穷的。
生活中处处都有在跑步的身影，打篮球、踢足球、打排球、玩游戏……都离不开跑步。
记得有一次暑假，我们玩“鱼网”游戏，并抽中我和陆依宁当“鱼网”，还从男生中选了两个同学当另一张“鱼网”，让我们比谁抓的“鱼”多。开始了，我毫不犹豫地扑向一个正在发呆的同学，一下子就把她抓住了，接着我和陆依宁商量好先攻击跑步慢的，再抓跑步快的，果然我们不到一分钟的时间已经抓到两个，过了一会儿，我们的“鱼网”里已经有五、六条“小鱼”了，再看看对方，才三条，我心里暗自高兴。我们继续“捕鱼”，没多久跑步慢的同学已经被抓完了，我们开始向强手进攻，可每次都让他们跑了，再看着“鱼网”里的同学都垂头丧气的，我便说“没关系，失败乃成功之母嘛!”听了我这话，同学个个又来劲了，又开始抓鱼了，终于功夫不负有心人，我们队赢了!
同学们，你们喜欢跑步吗?
从一年级到现在在我最喜欢的运动就是“跑步”，跑步对身体很好。现在我是五年级了，老师和我们都有再跑十圈操场，觉得很累没错，但是总之对身体有帮助。
跑步是很好的运动，像一年级的时候，运动会一年级有办一百米跑步的比赛，我忘记我跑第几名了，一定很烂，不用想也知道，哈哈哈！！现在比以前跑的更快，都是有在训练的，现在应该跑的比以前跑的更快了吧！
我要谢谢我的老师，每天给我们跑步训练心肺能力，感觉累没错，只要跑*惯就好了，像我们班的'13号比较胖没错，他也是被训练到跑四圈只要5：59秒，他本来说他要跑12分钟，根本不到一半，我们全班都要谢谢老师。
——跑步比赛作文9篇
“加油！加油！加油————！”操场上传来了一波又一波的呐喊声，我们每个人的脸上都流露出紧张和激动，排山倒海的助威声和欢呼雀跃的祝福声掺和在一起，在同学们的笑声与叫声中，第二天的运动会比赛拉开了序幕！男子200米跑步比赛对于这个“小博尔特”，200米不算什么，结果怎么样？我们一起拭目以待吧！
“吴向阳你可以的！你是我们班公认的‘飞毛腿’啊！你不要辜负我们的期望！”我对着正在一旁等待的吴向阳说道，此时，广播响起来了，男子200米跑步比赛来开序幕了！
伴着我们的目光有唧唧喳喳的喧闹声，吴向阳走上了跑道，不一会儿，悦耳的枪声随即响彻了天空，大家都像离弦般的剑一样，飞了出去，多么像脱僵了的小马，在跑道上风驰电掣地你追我赶着啊！我迈力地大喊着：“吴向阳，第一必须是你的！你是最棒的——！！！”我不顾自己嗓子哑没哑，依然在为“班级刘翔”加油，在旁边的同学们也纷纷喊道：“吴向阳你行的！吴向阳，哪怕最后一名我们也不怪你！！！”
刚开始的他，只跑在了最后一名，我们有些担心，怕他跑不到第一，更怕他垫底，但是，他没有辜负同学们的期望，渐渐地步子加大了起来，“加油！加油！”我们的声音更大了，一个、两个、三个……他竟然冲到了第二名！“吴向阳！冠军一定是你的！”我愤怒呐喊着，“你可以！”最后100米了！吴向阳加快了脚步，但是，第一没那么好拿，排在第一的金涛也变成了“金刚”，吴向阳和第一差距3米多！“最后50米！冲刺！”我像个裁判，喊道。
可是，吴向阳的速度渐渐慢了下来，脸上的表情也越来越痛苦，排在第三的同学也逐步追了上来，我一看状况不好，扯开喉咙，大喊“吴向阳冲，马上就到了！第三名快追到你了！”听了我的这一翻话，他的脚步慢慢快了起来，步伐越来越大，大步流星，他的这翻提速赶上了第一名金涛，可是，金涛先迈开一步，抵达了终点。
“没关系，吴向阳，就一点点了！下回你一定行。”陈科宇安慰道，“对啊，你跑这么开，已经是我们班的骄傲了。”我也应和道。虽然第一名与他擦肩而过，但我们依然为他欢呼，把他围得水泄不通。
今天，我校举行"20xx年放飞梦想"跑步比赛。我和七名同伴被老师选中了参加跑步比赛。
时间快要到了，我们精神抖擞的在篮球场做着热身运动。时间到了，我们分别站在起跑线上，准备跑步。只听张老师一声口号响起，我们飞快的冲了出去，就像美丽的梅花鹿轻快地奔跑着。
由于我第一圈跑得太快了，第二圈就跑不动了，就像好几块大石头绑在我的腿上，我迈着沉重的脚步往前赶。和二（3）班的同学拼搏，在我班同学的呐喊中，我咬紧牙，使出吃奶的劲，连超了四名运动员，到达了终点，那时我已经气喘吁吁的弯着腰，特别想吐。这时我的助手把我的衣服披在我的身上，搀扶着我慢走了一圈才回到班里。
这次我虽然没有拿到名次，但是，今天是我最幸福的一天，去年我可是班里跑步最慢的，而今天我却能代表班级参加校跑步比赛。正是我的努力付出，才为XX年画上了圆满的句号。
在放寒假时，我和姐姐曾比过一次跑步，到至今，我还记忆犹新。
正好是冬天，我和姐姐在家冻得发抖，我提议不如去公园跑个步，热热身，谁知姐姐却说跑步比赛，我爽快地答应了。到了公园，我找了一个人少的'地方，准备和姐姐比赛。只听姐姐一声令下，我们开跑了，姐姐到底是腿长跑得快，没一会儿，就把我丢在了后面，我不服气，用尽全身力气，像一头疯牛似的冲向终点，此时的姐姐就像龟兔赛跑中的兔子，很骄傲，见我追了上来，大为惊讶，赶忙来追我，可是，我早已到了终点，姐姐再追也没有用了。我调皮地向姐姐做了个鬼脸，姐姐装着很生气地样子，翻了个白眼，把手放在背后，慢慢地走*了我，而我早就脚底抹油，溜之大吉了，生怕姐姐“恶搞”，“你给我站住”，背后传来姐姐的叫声。一串银铃般的笑声撒落在公园。
这次跑步比赛给我带来了快乐，回想起来，真是一种美妙的享受啊！
同学们，你们最难忘的一次比赛是什么？我最难忘比赛就是上次学校里举行的跑步比赛了。
对于这次跑步比赛，老师特别慎重，在班级了进行了几轮的预选。最终，我和同学A经过层层选拨被选中代表班级参赛了。赛前一个月，我们天天认真练*，积极为比赛做准备。
终于到了比赛那天，我的心脏都要跳到嗓子眼了！预赛要开始了，我积极地做好了热身运动。我蹲在起跑线上，全神贯注地等着枪声响起。“砰”的一声枪响，比赛开始了，我像矫捷的猎豹，飞奔了出去。我的呼吸均匀，双臂一前一后有节奏地摆动着，双脚越迈越快，奋力向终点冲去。
我们班的拉拉队也在一旁高声呼喊：“加油！加油！……”听到了大家的助威声，我的身上仿佛充满了力量，快速地冲过了终点，得了小组第一名，我高兴地跳了起来！
决赛开始了，看着身旁众多高手，我的心情更加紧张了，心脏“扑通，扑通”跳个不停。然而，就在我还没有准备好的时候，发令枪却响了起来。身旁的对手们，一个个似箭一般飞射而出，我比他们慢了半拍。虽然，我使尽全力冲过终点，但还是只取得了第五名的成绩。
比赛结束了，我有些失落。但是，我也从这次比赛中吸取了教训，从此，我每天有空就会去运动，积极为下次比赛做好准备，期待下一次能取得更好的'成绩。
今天体育课上，老师让我们一组一组比赛跑。
偏偏我这组除了个傻乎乎的蒋苇，其余都是清一色的跑步健将，看来倒数二名的“宝座”非我莫数了。
比赛开始了！我一会儿就一落“万”丈了，就比蒋苇快那么一丁点儿。
比赛结束了，果然不出我所料，倒数第二名的位置归我了，糟到同学们的讥笑，我恨不得在地上找个洞钻进去。“一波未*，一波又起”由于我跑得太慢，老师罚我再去跑五圈，害得我累得气喘嘘嘘，汗流浃背。
唉！这就是*时不训练的后果啊！
瞧，洪丁妤站在起跑线上，同学们的目光，直盯着洪丁妤。洪丁妤把双手沉下，放到地面，腰弯下，左腿微微弯曲，右腿膝盖碰地，准备听老师的命令。
随着一声“开始”所有队员们都跑起来，洪丁妤是跑的最快的一个，她双臂摆动着，脸上一滴滴汗水滴落下来。眉毛弯起像月牙一样，眼瞪得大大的，像珍珠一样。脸色严肃，嘴巴抿的紧紧的，头发一甩一甩的。同学们在下面拼命的喊：“加油！洪丁妤加油。”走的同学看见洪丁妤快要到终点的时候，心一直“怦怦”地跳着，洪丁妤的脸上也露出了笑容。
比赛结束后，洪丁妤拿了第一名，她双手高举，“耶耶！我赢了”妈妈一定会夸我的。同学们也非常高兴！
今天，真开心啊！
在赛场上，有多少次挥汗如雨，他们创造了一个又一个的奇迹，他们在与骄阳搏斗，在和时间赛跑，他们并不累，因为，他们有永远不倒下的毅力鼓励着他们向前进。
今天，一年一度的“秋之实”运动会开幕了。马上，60米跑就要开始了，运动员们都精神抖擞，宛如一棵棵挺拔的小青松。只听一声枪响，运动员们都像一匹匹脱缰的野马，转眼间向终点冲去，此时此刻，我望了望鸦雀无声的看台，我发现，他们每个人都屏住呼吸认真看比赛。
最后，我知道了我们没有拿第一，我犹如泄了气的皮球，心想：“我可真是哑巴吃黄连，有苦说不出，我也努力了，而且，我的汗水湿透了校服！”后来，妈妈说：“这是重在参与，没关系，下一次一定可以拿第一的。”
我相信功夫不负有心人，下次，我一定能拿第一！
秋风送爽，我校的运动会拉开了序幕。经过一轮轮精彩的比赛后，到了四年级的跑步比赛。
运动员们上场进行了热身运动，他们有的紧张的出了汗；有的信心满满，觉得一定能拿到第一；有的若无其事，竟和别人聊起了天，好像自己不是来参加跑步比赛的。
跑步终于要开始了，队员们半蹲在跑道上，左脚尖顶在起跑线上，右脚跪在跑道上两手就像被吸铁石吸在了地上。裁判喊：“一，二，三！”发令枪“砰”的一声，三名队员像雄鹰一样跑了出去。周围的观众就像一群叽叽喳喳的小鸟，有的喊：“加油，不要输呀！”有的喊：“使劲跑！拿第一！”一开始三名队员都跑得很用劲儿，慢慢的他们都气喘吁吁了，便大步的迈出步伐，想快点到达终点，结束这场比赛。他们你不让我，我不让你，离终点只差几步了，只见一名队员使劲一跨，便越过了终点线，得到了第一名。颁奖的时候，校长亲自给他颁奖，获胜的那位队员满脸笑容。
这场跑步比赛让我明白了一个道理，只有坚持才能获得胜利。
森林里开展了一年一度的跑步比赛活动。终点是山顶。途中有各种各样的机关，赢得第一名的还能当上森林里的大王呢！
比赛的选手有兔子、小狗、小猫、小猪和小乌龟。“砰！”枪声响起，大家奋力地跑，突然，左右两边的机关分别砸下来两个大木棒，砸伤了小狗和小猫，他们不能参加比赛了。剩下的继续向前跑，前面有个大洞，小乌龟一不小心掉进去了。骄傲的小兔子像没看见一样向前跑，而小猪却赶紧用手将小乌龟拉了上来。眼看小猪他们就要赶上来了，小兔子更加卖力了，小猪对小乌龟说：”你受伤了，到我背上来吧，我背你。
“小乌龟说：“谢谢你。”
兔子已经快到山顶了，小猪还背着小乌龟艰难地跑着。最后，小兔子如愿以偿地赢得了第一名。奇怪的是，颁奖典礼上，大家却把奖杯颁给了小猪。
主持人说：“只有勇于帮助别人的动物才配当森林的大王。”
小兔子失望地想：跑了这么久，不是白折腾了吗？可是他转过来又一想：大家说的有道理，动物之间应该要团结友爱、互相帮助，只有品德高尚的人才是大家心目中的大王。
——跑步的启示作文 (菁华6篇)
今天下午有一节体育课，我早便猜到今天会跑步，因为上节课因纪律不好，站着看别人上课，足有半节课，因此耽误了跑步的时间。
果不其然，练*了约十分钟跳绳后，一切才步入"正轨"——开始跑步。
老师，现在男生叫到了操场上的塑胶跑道上，让他们先跑，然后转过身来面对草坪上的我们女生，让我们坐下做拉韧带。
终于开始跑步了，我的心里又激动又害怕。激动的是上初中以来，这是第一次与全班女生赛跑；害怕的是，班中女生有许多的"大长腿"。我应该会比不过他们，被他们笑话为"小短腿"。
在开始前，我有张智媛，李肖然说好，开始慢跑。到最后那段冲刺，我们答应的都好好的。
老师一声令下，开始了百米耐力跑。老师还说，不许走着。结果李肖然跑的太快了，一下便超过了我。我忙着去追她，竟忘了张智媛，张智媛在后面喊着：“杜鑫悦等等我！鑫悦等等我！”我不得不慢下来，等一下她。就是因为急速减速，这样速度不匀的跑，使我未跑一半便开始岔气。可是，又能有什么办法呢？只好忍着慢跑。到了**那时，张智媛、葛相麟开始走着。，而我并没有，岔气好点时，便开始跑快，超过了几个人。没跑一会儿又受不了，就这样一会快一会慢的跑到了终点。此时我以累的不行，直接"瘫"坐在了女生队中(其他人也坐着呢)。
左一扭头，我看见了跑步的启示，三句名言：如果你想健美，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！也就是说，跑步可以让我们健美、强壮以及聪明。
一次体育课上的跑步比赛，给了莫大的启示。
事情是这样的。四年级下学期的体育，非常重视田径项目。这天下午，同学们聚集在操场上准备上体育课。体育老师告诉我们今天的体育课我们要和十班进行一场跑步比赛，我们高兴得跳了起来，这可比单调的田径训练有意思多了。做完跑步前的热身运动，我们立刻整齐的排好队，站在跑道上，准备好和十班一决高下。早就听说十班的没有几个跑得快的，就算有跑的快的，在我们班面前那也是小菜一碟，分分钟就能把他们拿下。正想着，无意间瞟到了和我并排站的那名十班的同学：这名同学个子不是很高，看起来瘦瘦小小的，戴着一副小眼镜，一副弱不经风的样子。“哼！等着瞧吧，看看我是怎么把你远远抛在后面的！我一副势在必得的样子，好像已经看见胜利的奖杯在向我招手。看见十班的同学输的一塌糊涂，甚至看到了我们班同学一起欢庆胜利的场面。“黄一城、黄一城，该你了，发什么愣，快，快………突然，我被同学们的呼叫声拉回了现实的世界。我赶紧调整起跑的姿势，可是已经来不及了，裁判已经吹响了哨子，旁边那位十班的同学像箭一样的冲了出去，我也疯狂的往前冲，可是由于起跑慢了一步，最后还是没能超过那位瘦小的十班同学。比赛结束，虽然我们班整体成绩超过了十班，可是毕竟属于我的那一部分比赛我输了，而想到输的原因，我更是惭愧不已。
这次跑步比赛告诉了我做人无论在哪种境遇，一定要虚心，不能小瞧任何对手，不能骄傲，骄兵必败。这也正印证了那句话：虚心使人进步，骄傲使人退步。
世界上没有谁不付出怒力，就可以获得成功，这句话使我留下了终身的启示。
记得那是幼儿园的一次运动会，我报名参加了男子50米短跑比赛。在前一次运动会中我也参加了这项比赛，获得了第一名的好成绩。所以这次我自信满满，认为我不用练*也一定可以得第一，每天的小课间，正是练*50米短跑的好时机，可我缺满不在乎，经常跑几步就停一下，有时还和同学聊天。
妈妈得知我运动会以报了短跑比赛，却从没有看见我训练，妈妈奇怪地问我：“儿子，你不是报了50米短跑吗？怎么没看见你训练呢？”
“哎呀，妈妈，你也太小瞧我了，以我这种水*，不练*也照样拿第一的。”
“儿子，世界上没有谁不付出努力，就可以获得成功。”
“有，那个人就是我。”
妈妈无奈地摇了摇头。
时间如光阴运动会很快就到了，我既紧张又兴奋，终于可以大显身手了。只听广播里说：“请参加50米短跑的人在大操场报到。”我太幸运了，是最后一组比赛，正好可以看看其它选手的比赛情况。
“三、二、一、跑！”随着一身哨响，只见他们象离弦的箭一样向前飞奔，有一个9秒了，真快，看来我的第一名要泡汤了，原来赛场上高手如云，我也太自负了。
该轮到我了，“三、二、一、跑！”我的脚好象失控了，怎么也跑不快，最后跑完完成绩居然12秒6，我还想拿第一呢？简直是做白日梦，我的肠子都梅青了，如果有时光机器，我马上飞回去认真练*，不骄傲。
现在我的耳朵里还会回响起妈妈的话，世界上没有谁不付出努力就可以获得成功。
虽然事情已经过去许久，但我忘不了当时的情景，忘不了爸爸的淳淳教导，更忘不了跑步的启示，让我一生受用。
夜晚，在爸爸的极力劝导下，我极不情愿地来到黄旗山公园的绿道上开始跑步。由于是第一次跑步，我很不熟练，脚步和速度的节奏不统一，一会儿快，一会儿慢，跑起来格外费劲、劳累，我真想立刻停下来休息，甚至回家。爸爸看出了我的心思，放慢脚步，退到我身旁，告诉我跑步的技巧，以及我跑步的不足。认真地听完爸爸的讲解后，我按照爸爸讲的技巧跑，惊讶地发现我没有刚在那么累了呢。我开始缓缓加快脚步，像一只快乐的小鸟张开翅膀冲破云霄，飞快奔跑。我的体力不支，很快慢就下来了，每走一步都很吃力，像被困在泥潭里，我失望地看着前方那见不到头的绿道，心里顿时没了勇气，腿也不争气地软得像根面条，似乎在也走不动了，我真想放弃，但还是坚持不放弃，终于到达终点了。
在生活中，人就好比一块玉，如果不去反复雕琢，又怎么能变成光彩夺目的美玉呢?
是啊，每个成功的人都会懂得“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的感受，“玉不琢，不成器”的经历，“有志者，事竟成”的故事.
通过这次跑步，我收获多多，我想说：“坚持就是胜利！”
哎！讨厌的体育课又“出没”了！
大家刚到操场，体育老师发话了：“今天400米测试……”没等老师说完，全班大叫：“不要啊！*！”“绕操场跑四圈！”老师哪管那么多。呜……上次跑三圈我都没有及格，这次更别想了！“大家站成四排，一排一排跑，三分钟没跑完的算不及格！”体育老师双手往腰间一叉，霸气地说。班里迅速进入沉默状态。
分好队，我心里暗喜，耶！我在最后一排噢！
第一排开跑了，李仁均遥遥领先，如同一匹脱了缰绳的马，以2分42秒跑完了四圈。太厉害了！好佩服他啊！韩国生就是不一样！
第二排中的体育委员竟然跑在最后一个？不可思议，不可思议！
第三排了，马上就到我这一排了。我的闺蜜都在第三排。袁丹妮跑在第一个，这一整排都及格了！我的心怎么跳得这么快啊？
轮到我了！罗安琪和袁丹妮知道我跑步不行，拼命鼓励我。她们让我跑时别张嘴，用鼻子呼吸，不然会呼吸困难。一大堆叮嘱的话语，好感谢她们。
体育老师哨子一吹，我们撒开腿跑了起来。一开始，我还在第三个。30秒后，我退到倒数第二，后面是韩国小妹。跑到第三圈，我体力透支，跑得超慢。我时而鼓足气往前冲就快一会，可不一会儿又被甩到后面了。安琪和丹妮似乎看出了我的困境，赶紧召集剩下的同学，不管男生女生都在喊：“李翊萱，加油！李翊萱，加油！”我顿时全身充满力量，或许这就是爱的力量。管它那么多，我飞快地跑了起来，我超过第三个，第二个，第一个，爱的力量支撑着我，我竟然及格了！耶！“哦耶！及格了！”我忍不住大叫起来，紧紧地拥抱着安琪和丹妮。然后，转身向大家说了声：“谢谢！”
这件事让我理解了友情真正的含义。当你面对困难时，友情是你坚强的后盾，助你顺利过关！
在我上三年级的时候，我们学校举行了一年一度的秋运会。在运动会前夕，我们吴老师在一节体育课上选拔运动员，我非常荣幸地选上了四百米和一百米跑。
到了运动会那天，我早早地来到了体育馆等待着比赛。终于四百米跑开始比赛了，此时我的心情既兴奋又紧张，我压制住自己的紧张，站在起跑线上等待发令员开枪。此时，我身边的发令员说：“各就位—预备—砰”然后我随着耳边的枪响，像一支离弦的箭一样飞奔出去，一会就处于第一的位置。可是，跑完了三百米的时候，我的体力已经快没了，可就在这个时候，我身后的一个运动员开始冲刺。这时，我已经快要坚持不住了，我想，要不我就让他冲过去吧，让他跑第一。可是，我很快就打消了这个念头，我来就是为了取得一个好的成绩的，为什么这么轻松就让他超过去呀，不就再坚持一会儿吗？对！就再坚持一会儿。于是，我咬紧牙关，拼命地冲了出去。终于，我撞上了那一条代表着成功的红线——获得了第一名，取得了成功。
坚持，其实就是一个简单的过程，但做起来很难。只要你坚持了，等待着你的绝对就只是成功。
——跑步的好处作文 (菁华6篇)
跑步，是一项很好的健身体育运动，，大家一定都不会陌生，体育课肯定经常有，不仅如此，它对我们也有许多好处。
跑步可以让人减肥，因此不少人都会进行晨跑。跑步的确是减肥的最好的运动方式，因为跑步每分钟可以比其他的运动燃烧更多的卡路里。
跑步还可以防止人的骨骼，肌肉退化。人们的骨骼是和人的身体需求相互协调的。长期坐着会让人们的骨骼越来越脆弱，而长期运动可以使人们的骨骼保持健康，更进一步说就是防止人们身体内部老化的更快。经常跑步可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙可以让人变得更年轻。
跑步还能抵抗疾病。跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松、糖尿病、高血压病人的治疗建议。跑步还可以维持并提高总体的身体水*。跑步是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动，它可以提高胆固醇，降低血液凝块的危险，锻炼人的50经常经常处于闲置状态的肺，跑步还可以通过增加人们的淋巴细胞来增强人们的免疫力。
跑步分长跑和短跑。长跑适合一些正处在一堆头疼、恼人的烦心事的人，人们可以在2个小时的长跑中清醒头脑、舒缓自己的神经，这样就可以把恼人的烦心事抛至九霄云外;慢跑则可以转移一些拥有一堆烦恼事的人的注意力，让人们沐浴在路旁的风景中，这样人们的烦恼一定会消失殆尽。
跑步对人们身体的好处，那是说不完的，所以说，跑步是一项很好的健身方式。
每当我在遇到困难的时候我都会选择放弃，但是自从我看到了这一幕后我懂得了在困境里学会了坚强。
记得是在一次体育比赛时，我去为我的好朋友加油，那时初三的比赛还在进行中，不经意间，我看见了刚才跑步摔倒了的那个女生。哇!我还以为她已经回去了休息了呢，没想到她摔成了这个样子还能坚持比赛，她腿上的伤口还在流血，她的一个朋友对她说“屈双，算了吧，你看你的腿，我看着都心疼”，哦!原来这个人叫屈双啊，可她说出了十分令我震惊的话，她说“那怎么行呢，我怎么能放弃呢!我好不容易争取到这个机会，再说又没有骨折，没什么大不了，我不会放弃的!”听了这些话，我向她投去了敬佩的目光。我心想“如果是我，我一定早就哭着闹着要回去了，可她却还要坚持比赛，我一定得跟她学*啊!”
她，使我懂得了在困境中不能选择放弃，我们要勇敢的面对困难，挑战困难，在困境中学会坚强!
在一两个月以前，跑步对我来说就像恶魔般恐怖。每次妈妈叫我去跑步，我都千推万推，说什么“肚子疼”，什么“我晚饭吃的太饱不益运动”等等理由。甚至有时候说出来的话让自己都面红耳赤，因为这些理由太搪塞老妈了。可就算是这样，每次我的身体总是战胜我的理智，让我一次又一次的说出些不是理由的理由。哎，想让自己跑步，真难！
这个暑假，老师布置了“跑步”为每日必做的运动，我低头看了看自己那日夜增圆的肚囊，那体重器上“蹭蹭”往上窜的数字。心里一横，好，就去跑步！
我家楼下有一个很大的院子，那里有一条可以围绕着小区跑的路，那就是我“征途”的起点。随着老妈一声令下，我便如离弦之箭般冲了出去。感觉到清风抚摸着我的脸颊，聆听着轻风在我耳边低吟。我感到心情愉悦：原来跑步也可以是件开心事。
跑了一会，停下来看看计步器。应该跑了蛮远了吧！我想。可计步器上清晰分明的“200m”，像巴掌一样赤裸裸的打在我脸上。应该不止这点吧！我再次确认，可结果如出一辙。我失望极了，又只能向前跑。到500m的时候，我的腿如灌铅柱，伸展困难；身上的汗水如瀑布般奔涌而下，整件衣服的都湿透了。我缓缓停下前进的脚步，心中犹豫：是跑，还是坐下休息。正当我犹豫不决的时候，妈妈骑着自行车缓缓的来了，看到我这副模样，她心知肚明，急忙说：“何星佑，坚持就是胜利，马上就到了，不要放弃呀！”这句话使我茅塞顿开，区区2000米的路怎能使我屈服，只要坚持，就能成功！于是我继续起航，成功跑完2000米的距离，终于战胜了内心的懦弱！
从此，我不在惧怕跑步，也经常下来跑，速度也越快。更重要的是，通过暑假的跑步练*，我变得更坚强，同时也甩了两斤肉，哈哈！
跑步既能增强体魄，也能给人们带来乐趣。所以，我爱跑步。
我爱跑步，因为小时侯我特别顽皮，所以跑步很快，普通男生休想超过我！可是我一进入小学，体重就慢慢增加，跑步的速度也减慢了！就算跑50米也会累得气喘吁吁。
一次上体育课，体育老师让我们女生测验50米短跑，我的心里非常紧张，惟恐自己不及格。“各就各位。”“准备，跑！”体育老师一声令下，我们便如脱缰的野马一样，飞快得跑了起来。一开始，我还占居上峰，遥遥领先，可是后来我有些力不从心了，眼看着同学们一个个地追上了我，我最后一个到达终点，而成绩也可想而知了！12秒，不及格。就算这样，我仍旧喜欢跑步。
为了让我的跑步速度提高，我要求妈妈陪我练跑步。在妈妈的指导下，我的跑步速度逐渐加快，于是我向妈妈挑战起来，可是我总是失败。然后，我总结失败原因，自己研制了一套跑步方法，终于战胜了妈妈，而跑步的成绩也由原来的12秒变成了现在的10秒，成绩也随之提高了不少！因此我对跑步产生了浓厚的兴趣。长大后，我也要像奥运健儿刘翔一样，为国争光！
我爱跑步！我的座右铭是：只要多运动，才能有棒棒的身体。你瞧，我是不是一个不折不扣的跑步迷呢？
我喜欢跑步，因为跑步不但能锻炼身体，增强体质，而且能使人有坚强的意志力。所以我喜欢跑步。
不管是寒冷的冬天，还是炎热的夏天，我都坚持跑步。有时候爸爸妈妈和我一起跑步，体育课上我和同学比赛跑步，碰到雨雾天气，我会在客厅里跑步，后来爸爸和我跑500米，当我跑不动的时候爸爸就鼓励我：“坚持就是胜利。”
经过一年多的锻炼，我尝到了跑步的甜头。早晨，我呼吸室外新鲜的空气，感到全身舒服，心情愉快。我变得灵活了，身体很健康，从不的感冒。
我要机修坚持跑步。
今天是星期天，我和爸爸妈妈约好去全民健身中心跑步，每人跑十圈。
做完热身运动后，我们开始跑步了。跑第一圈的时候，我心里暗暗地想：我一定要得第一名。我鼓足了劲儿快速往前跑，跑得比兔子蹦还要快，爸爸妈妈被我甩在了后面。可是好景不长，跑着跑着，到第二圈我就感觉没有力气了，脚步越来越重，呼吸也越来越急促，我慢慢停下了脚步。这时，爸爸和妈妈不紧不慢地追上了我，说：“不要放弃，要坚持才会成功哦！”爸爸妈妈放慢了脚步，陪在我身边，一边跑一边喊：“赵雨涵加油！赵雨涵加油！”“鼻子吸气，嘴巴呼气！”听到爸爸妈妈的鼓励，我不好意思停下来了，只好拖着沉重的脚步继续往前跑。跑着跑着，我觉得脚步变轻松了，都不知道自己跑了几圈了。爸爸妈妈提醒我八圈了，可以休息了。这时，我说：“爸爸妈妈，马上到终点了，胜利就在前方。”咬了咬牙，继续跑，十圈，就这样跑完了。
傍晚，回家的时候，我的腿有点酸酸的，爸爸对我说：“今天你不仅锻炼了身体，还战胜了自己，你真棒！”
听了爸爸的话，我很开心。战胜自己是一种别样的快乐！
——跑步的作文 (菁华6篇)
我是学校的跑步高手，在班里，我所向披靡，隔三差五就有几个人来挑战我，可每一次都败下阵去，慢慢的，我就成为班里的跑步名将，可以说是班里的刘翔。可山外有山，人外有人，去别的学校和别的人比赛时，我就像是一个初级者。下面就是我的一次比赛经历。
我们学校每年都会去参加广州市荔湾区的比赛，今年我也代表沙面小学参加。我走进那庞大的体育场，只见观众台上人山人海，热闹非凡。我跟着观看比赛的人群也坐上了观众台。只听一声枪响，起跑线上的选手像脱了缰的野马一样冲出起跑线，又如同离弦之箭一般冲向终点，(.)观众*上响起一阵欢呼。
终于到我出场了，我的心都快跳出嘴巴了。我细心地听着枪声，“啪”的一声枪响，我飞快地冲了出去，以自己最快的速度飞奔，在一阵又一阵的加油声中，我奋力冲向了终点。
我紧张地等待着比赛的结果。过了一会儿，结果出来了，我一看，就差一名！我就差一名就进入决赛了，我比我前一名的那位选手慢2秒。
经过这一次比赛，我懂得了人生就要争取一分一秒，干什么事情都必须争分夺秒。我以后再也不会浪费时间了。我也决心在以后的比赛中一定争分夺秒，分秒必争，超过所有的高手，取得第一名的好成绩。不过我也知道，人无完人，金无足赤，我以后还会取得更好的成绩。“山外有山，人外有人”这句话会永远提醒我不要骄傲，要和更强的人比，你才会赢。
我喜欢跑步.某一个星期天的早晨,我和爸爸到小区里晨练.爸爸对我说：“我们来比赛,就沿着小区的广场和草地跑两圈,看谁先到”.
比赛开始了,我拼了命地跑,跑得飞快;爸爸却优哉游哉地慢跑.我得意地想：跑得这么慢,我赢定了!可是,我还跑不到半圈,就已经累得气喘吁吁了,速度渐渐慢了下来.到最后我停下来,一边擦汗,一边想：累死我了!体息一下吧,反正爸爸跑得那么慢,他肯定超不过我.谁知,不一会儿,爸爸赶上来了,可速度还是像刚开始那么慢.他理也不理我,一直向前跑着.哎呀!不好!他都跑第二圈了!我开始着急了,可是,我已经很累,只能咬紧牙关跟上去.就在快要到达终点时,爸爸飞快地跑了起来,好快呀!就像离弦的箭一样.
比赛结束,爸爸获胜.爸爸看着跑得上气不接下气的我,心*气和地说：“孩子,你知道我为什么跑得比你快吗?”
“哼,偶然!”我不服气地说.
“绝对不是偶然!”爸爸的语气十分肯定,“你刚开始就跑得飞快,不到半圈就会累了.而我,开始慢慢地跑,均匀地呼吸,直到最后才冲刺.其实,生活中的很多事都要像跑步一样,不要急于求成,一步一步慢慢来,稳扎稳打,该冲刺的时候再冲刺,才能取得最后的胜利.”
爸爸的话给了我很大的启发：在以后的生活中,无论遇到什么事,我都回想起爸爸的话,不急于求成,脚踏实地一步一步来,厚积薄发,争取最后的胜利.
1、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
2、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
3、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
4、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
5、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的**凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
6、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的**凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
7、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
听说妈妈为了帮助我减肥，特意买了一台跑步机回来，我心里别提有多高兴了。
一回到家，我就迫不及待的跑到阳台，去看那台跑步机。他是黑色的，有6个功能键，分别是开机，加速，减速，关机，斜坡的调节上和下，供我们选择。功能键的旁边，还有两个可以放杯子的凹口。在跑步机的两侧，是两个结实的手柄，在跑不动的时候可以扶一把，以防摔倒。它的履带很宽，看起来很*滑，但是却是经过防滑处理的，以免在跑步的时候，汗滴在上面会摔倒，我看着它，都有点跃跃欲试了。
妈妈说，根据我的年纪，我跑步的速度只能在7.0以下，我选择了5.5的速度，就开跑了，可我等了很久，跑步机怎么还是没动呢？原来是我忘记把启动的磁铁放上去了，真粗心。跑了大约半个小时，我就已经气喘吁吁，满脸通红了。妈妈说这就是我*时缺乏运动的最有力的证明，她帮我把跑步机的速度调低，好像散步差不多，我在上面走了一会儿，不怎么喘了，才从跑步机上下来。
现在家里有了跑步机，每星期回家，我都要去跑跑，发挥跑步机的作用，让我成功减肥。
最*，我爸爸给我买了一台跑步机，要两千多元，我可喜欢了!
跑步机有一条带子，是黑色的，这个带子的后面有一个转轮，我想这条带子就是让我们跑步的吧。跑步机还有两个手柄，手柄上裹着泡沫，手柄上方有一个表，上面有速度、时间、卡路里、距离、心率，跑步机的最快速度是每小时12千米，速度可以自己调整。我看完跑步机后，立即迫不及待地站在跑步机上，爸爸帮我插好电源，我调整好速度，是每小时6千米。我就跑了起来，刚踏上跑步机，我都没做好准备，猛地一个踉跄，差点摔倒。第二次跑了，这次可做足了准备，吸取了上次的教训，我果然跑了起来。
对了，这台跑步机还有两个功能。一是有一条按摩带，我把带子扣在身上，按下开关，带子就抖动起来了，我的身子也动了起来，真舒服啊!第二个功能是足底穴位磁疗，这是一个圆盘，只要人站在上面，扭动身子，级可以锻炼腰身，也可以足底磁疗，真是一举两得呀。
我真喜欢这台跑步机呀，它的功能真多，它带给了我健康!
我喜欢跑步，在每年校运会上，我都是班里短跑和长跑比赛项目的主力。
我之所以短跑快，是因为从小就喜欢跑。记得刚学会走路不久，我就跑个不停，一天不知道会摔多少个跟头，有时甚至会把膝盖摔破，但我仍然乐此不疲。每次跟姥爷出去散步，我都是先跑出去很远再跑回姥爷身边，就这样一直来回跑，一点儿也不觉得累。姥爷常说：“这小子不会走，只会跑。”上小学后，我在我们班短跑算快的，有个同学不服，向我提出了挑战。在几个同学的见证下，我们俩个正式决赛了一次，刚开始我起跑慢了,落后了,但后来,我竭尽全力,紧追不舍,最终超过了他。从那以后再也没有同学敢再向我挑战，而我的短跑成绩在全班一直名列前茅。
长跑就不同了，它是对人的耐力以及意志力的考验。我正式练*长跑是在上小学三年级以后，刚开始时因为掌握不好速度和力量分配，累得气喘吁吁，还跑不快。在老师指导下，我坚持每天早晨锻炼600米，经过一年的努力，现在，长跑已经不成问题了。我还珍惜每次体育课1000米跑的机会---600米排队跑、400米自由跑。而且有时自己也安排时间去操场上练*，慢慢就掌握了长跑的.要领---*均分配速度及体力，等快到终点时冲刺。由于我坚持不懈的努力，现在我已经是我们班上长跑的冠军了。
学*和跑步是一样的，落后并不可怕，只要你坚强地站起来，勇敢地冲向终点，成功就会向你招手!我还会坚持天天锻炼，提高自己的跑步速度，你知道我想干什么吗?哈哈!我不仅想跑出校园，还想跑向世界呢!
