- 国庆身心减负，胃肠却不堪其负。节后要注意饮食调节，可多吃食用菌、鱼类及豆类、水果和蔬菜、酸奶、山楂等，平衡膳食，补充微量元素，改善胃肠功能。
- 小满降脂有诀窍，周一核桃当零食，周二午间散散步，周三豆类入午餐，周四晚餐三文鱼，周五蓝莓加酸奶，周六晚上喝红酒，周日早餐燕麦片。愿快乐安康！
- 极少迁徙的农业部族如赫比,尊尼,亚齐和尤玛种植玉米,豆类和南瓜等作物.大部分都永久定居在由石头或是土坯造成的布洛中.这些布洛是一种类似公寓的多层建筑.很多村子的中心都有大型的祭祀用坑屋,也称做奇瓦.
- 主食以玉米粥和大米粥为主，辅以白薯和各类蔬菜、豆类等天然食品，常用火麻油炒菜。
- 放手去用的食材：蔬菜和豆类；淀粉类食物如意大利面、印度香米和易煮的大米、谷物面包和粥，新鲜的甜土豆。
- 多吃豆类，小扁豆，种子，坚果和粗粮。
- 八包掌柜取代塑料环举行的罐豆类在一个低墙，收缩包装的瓦楞纸托盘。
- 蔬菜八两好,奶豆天天有:蔬菜每日食用数量保证400克,同时确保每日摄入豆类、牛奶,如对牛奶消化不好,可采取少量多次的办法饮用酸奶。
- 对于爱吃蔬菜的朋友来说，云南是个天堂，莲藕、竹笋、鲜嫩的豌豆苗、花菜，各种豆类，蒜苗等蔬菜一年四季都可以吃到。
- 但值得注意的是,不合格蔬菜多数为大棚种植的反季节蔬菜,主要集中在白菜类、豆类和叶菜类,如豇豆、四季豆、荷兰豆、菠菜、黄芽菜等。
- 但是，菜豆要等到秧苗完全干才可以采摘，秧苗青的时候采摘会导致豆类细菌疫病的传播，这是一种对作物有害的疾病。
- 在不破坏植被、造成新的水土流失前提下,允许退耕还林农民间种豆类等矮秆作物,发展林下经济,以耕促抚、以耕促管。
- 二是在不破坏植被、造成新的水土流失前提下,允许退耕还林农民间种豆类等矮秆作物,发展林下经济,以耕促抚、以耕促管。