xxx：
健康生活从运动开始，幼儿园阶段的孩子处于生长发育阶段，进入冬季后，孩子们活动的活动量减少，加上各种季节性的疾病，是抵抗力、免疫力较低的幼儿园的孩子，整个冬天都在吃药打针中度过，适宜的体育锻炼活动是提高孩子的免疫力、抵抗力的最佳方法。今年我们把一年一度的亲子运动会放在冬季展开，意在倡导家长孩子们，健康生活，从运动开始!11月为我园健康、运动月，锻炼孩子们健康的体魄，磨练孩子们坚强的意志力是我们最终目的，在这个冬天让我们和孩子们一起运动起来吧!这次活动目的如下：请家长们积极鼓励孩子参与，并在家多与孩子一起进行运动活动，我们一起为孩子们的健康成长加油!
1.通过参加运动会，培养孩子积极进取、坚强勇敢的优良品质。
2.通过开展亲子运动会，加强家长与子女之间的交流，增加家长与子女之间的情感交流，增加孩子之间、家长之间、老师和学生、老师和家长之间的沟通机会。
3.发展孩子动作的协调性和灵活性，促进身体全面发展。
4.通过体育活动，培养孩子与父母或同伴共同克服困难夺取胜利的精神，培养孩子参加体育活动的兴趣，亲身体验活动的魅力。
倡议人：xx
日期：20xx年xx月xx日
全体哈矿职工：
生命在于运动，幸福源于健康。为进一步倡导我矿职工的健康生活方式，激发广大职工参加运动的积极性，提高职工朋友们的身体素质，做健康生活方式的实践者和受益者。为此，我们向全体职工倡议：
一、倡导健康新理念，形成健身好风尚。有了健康的体制，才能幸福的生活，有了健康的体制，才能更好的工作。让我们唱响“全矿健身”的主旋律，倡导“关注健康，珍爱生命，善待身体，快乐工作”的观念，树立“每天健身一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子“的理念，强化”我锻炼、我健康、我幸福”的的意识。树立健康新形象。改变不良生活*惯，塑造健康、向上的哈矿职工形象
二、开展微信“捐步”活动，通过关注微信公众号“微信运动，积极参与活动，同时请全矿职工添加由团委组建的“爱哈矿·爱运动·爱生活”微信群，将这项运动广泛的进行传播。
三、组织我矿职工进行定期骑行活动，确立“骑行让生活更美好”为活动口号，不断加强这项有氧运动，争做骑行的宣讲员，带动更多的人参与到骑行活动中来
四、选择锻炼新形式，培养健身好*惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的慢跑、快走、广播操、骑行、毽子球、羽毛球、乒乓球、篮球等健身活动
五、学*运动新知识，掌握健身好方法。要主动学*健身知识，认真制定长期的健身计划;要循序渐进，选择适宜运动，讲究方法，避免运动疲劳，保持充足体力，提高防病能力，远离亚健康;要提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动，充分利用我矿的体育馆、健身房及各类健身器材，达到锻炼强健体质的目的。
让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！
倡议人：xx
日期：20xx年xx月xx日
尊敬的广大教职工：
百年大计，教育为本；教育大计，教师为本，我们教师的身体素质直接关系到教育事业的兴衰。为了提高我们教师队伍的健康水*，确保我们济阳教育事业持续、健康、协调发展，同时也为了使每一位教师能够健康快乐的工作和生活，在此，向全体教职员工发出如下倡议：
一、积极倡导“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康理念，人人参与健身运动，人人享受健康生活。
二、提高运动和健康意识。生命在于运动，幸福源于健康。身体健康就是对个人、家庭和社会负责的表现。
三、保持*和的心态，倡导健康的生活方式。戒烟限酒、合理膳食、适量运动，并且与人为善、善于沟通，建立和谐的人际关系。
四、在不影响正常工作的前提下，建议老师们利用课间和学生一起快乐运动，快乐游戏，快乐做操，快乐健身。
五、建议老师们把健身作为一种自觉行为，积累一定的健身知识，掌握科学的健身方法，从而快乐工作，快乐学*，快乐生活。
老师们，健康是工作之本，是幸福之源，只有身体健康，才能享受工作和生活带来的快乐。让我们积极行动起来，在紧张繁忙的工作之余，自觉参加体育锻炼，用健康的身心去做高尚的事业。
最后，祝愿每一位老师身体更健康，生活更美好，事业更成功！
各位学生：
大家好！
绿树成荫的七月是个美好的日子，在这预示着丰收的季节里，我希望我的孩子们把自己的身体看得重要些，正所谓“身体是革命的本钱”，健康强壮的体质是我们一辈子的财富，只有拥有健康强壮的体质，才能让我们在以后的学*生活和工作中更出色高效的完成任务。而且适当的体育锻炼可以缓解我们在学*生活中的压力，同学们在一起锻炼的过程中，还可以加强相互之间的交流与理解，增强班级友谊与凝聚力。为了我们都有一个好的身体，我向全体学生发出如下倡议：
一、全民健身，从我做起，从现在做起，不断提高自身健康素质，为提高全民族的健康水*而努力。
二、坚持长期锻炼、科学锻炼，选择适合自身特点的体育健身项目，每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。
三、增加体育活动， 志同道合的同学们，在课余或者周末可以相约去打球(如篮球、足球、羽毛球、乒乓球、网球等），自由交流，自由运动，劳逸结合，既能调节身心，又有利于学*与交流。
四、保持良好的心态和健康的生活方式。合理膳食，适量运动，建立和谐的人际关系，让我们享受运动快乐的同时，心里也洒满阳光，达到身心协调发展。
五、强化团结协作精神，大力弘扬体育精神。让我们在体育精神的感召下，享受强身健体之益、享受科学文明的生活方式之益、享受高尚品格的教育熏陶之益！让体育锻炼成为我们增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自我的主要渠道！
同学们，为了我们的学*、生活和事业，让我们自觉行动起来，坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆青春的激情和风采！
尊敬的各位领导、市民朋友们：
8月8日是国家批准设立的全民健身日。今天，我们欢聚在沈阳体育公园，共同庆祝第三个“全民健身日”。我谨代表全市广大健身爱好者，向广大市民朋友们提出如下倡议：
一、树立天天健身理念。健康的身体，是学*的需要，工作的资本，幸福的保障。唱响“全民参与，健康生活”主旋律，倡导“体育生活化、健身经常化”理念，强化“我运动、我快乐、我健康、我幸福”的意识，每天健身一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子，培养健康文明的生活方式，提高生活质量，争当健身明星。
二、培养人人健身*惯。树立良好的健身*惯，是身体健康的基础；保持强健的体魄，是走向成功的阶梯。请大家戒掉不良生活*惯，从酒桌、麻将桌请到健身场，做到学*、工作、生活和健身强体两不误。公职人员要坚持工间操，自觉参与健身运动；农民兄弟要立足实际，开展特色健身项目；老年朋友要依托社区健身站，积极参与健身；妇女姐妹要带动家人一起健身，共建和谐美满的好家庭；残疾人朋友要量力而行巧健身；少数民族朋友要积极开展传统健身项目，为保存和挖掘祖国体育遗产多做贡献；儿童朋友要积极参加“全国亿万学生阳光体育运动”，保证在校期间每天锻炼x小时。总之，每个人都要行动起来，积极开展各种形式的健身活动，共同促进我市全民健身运动的.广泛开展，增强我们的体质，为建设我们的美好家园多做贡献。
三、掌握科学健身方法。只有掌握科学的健身方法，健身方可事半功倍。学*健身知识，制定健身计划，掌握健身方法，循序渐进，避免身体运动疲劳和损伤；要注重增加营养，保持充足体力，提高防病免疫能力；尽量选择步行和骑自行车上班和外出，将健身融入到工作生活中，远离疾病，保持健康，促进社会和谐。
市民朋友们，让我们以第三个“全民健身日”为契机，共同行动起来，以健康的体魄、饱满的热情迎接第xx届全运会的到来！
——强身健体倡议书6篇
同学们：
在古希腊的岩石上，印刻着这样的格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”在北京奥运会成功举办之后，教育部、国家体育总局、*发出了“全民健身与奥运同行”的号召，冬天的天气越来越冷了。体操暂时停止，学校开始全面开展冬季跑步活动，在第二节课后到第三节进行跑步。
我们建议：
1．每次开始跑步之前告诉自己：我有信心！
2．每天坚持跑步之后告诉自己：我有毅力！
3．每分钟抖擞精神，告诉自己：我能坚持！
4．每一步充满自信，告诉别人：我很阳光！ 在这个冬天，让我们用长跑点亮我们健康的生活方式，点亮我们阳光的生命状态，亲*阳光，强身健体。
尊敬的市民朋友们：
倡导健康的文化体育活动是促进人的健康发展的基本途径，是促进社会文明进步、民族兴旺发达的重要保证，是弘扬先进文化，提高城市文明程度和群众文明素质的重要手段。
xx年8月*制定《全民健身条例》，明确规定每年8月8日为“全民健身日”，xx年2月*又颁发《全民健身计划（xx—xx年）》，进一步推动和指导全民健身运动的开展。为深入开展xx年第四个全国“全民健身日”活动，掀起我县全民健身运动的新高潮，县文明办、县体育局向全县人民发出如下倡议：
一、树立“健康第一”的理念，培育“我运动、我健康、我快乐”情趣，养成自主锻炼*惯，走向大自然，走在阳光下，早睡早起，踊跃参加丰富多彩的体育锻炼。
二、充分利用现有的公共体育场地设施和良好的环境，从我做起，从现在做起，积极参加健康、文明、科学的健身活动，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，热爱生活，创造健康，努力为创建文明县城营造昂扬向上的氛围，使追求健康成为阳山人民的新风尚。
三、每天锻炼一小时，轻松工作每一天，健康生活一辈子。让我们强健体魄，陶冶情操，保持旺盛的精神状态，在运动中领略体育的魅力，体会运动的快乐。
四、学*了解体育常识与健康生活知识，告别不健康、不文明的生活*惯，培养健康向上的生活方式，提高自我保健意识和体质健康水*。
五、科学健身，健康共享。要充分认识大力开展健身运动的重大意义，有条件的单位要开放体育健身场馆，为广大干部群众创造良好的健身环境，共同营造健康和谐的运动氛围，以吸引干部群众广泛积极参与，提高干部群众投身建设幸福阳山的凝聚力和战斗力。
社会的发展和繁荣需要力量的支撑，健康的体魄无疑是我们释放青春年华、奉献社会的不竭动力。让我们共同唱响“健康、和谐”的主旋律，牢固树立“健康第一”的运动理念，投身到全民健身运动中去，充分感受体育的永恒和魅力，体验生命的健康与活力，以良好的精神状态为实现“三基地一名城”发展目标而努力奋斗。
同学们：
古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，*生之志只能成为海市蜃楼，可望而不可即。拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求。而在现实中摆在我们眼前的是并不乐观的事实。大量调查资料表明：由于长期不规律的生活方式及体育锻炼的缺乏，我国在学校大学生体质已经明显下降，身体健康状况有恶化趋势。个别同学的身体状况甚至已经严重影响到了同学的正常生活与学*。
20xx年的*，为了进一步提高广大青年学生的健康和体质，国家教育部、国家体育总局、*联合发出了“阳光体育与祖国同行”的号召，在全国范围内掀起阳光体育运动的热潮。同时，为了响应我校开展的各种体育活动以及我院举行的“阳光体育风采月”活动，我吉首大学国际交流学院团总支学生会体育部向全院同学发出倡议：
一、倡导健康积极生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，坚持锻炼 ；
二、充分利用学校已有体育资源、健身场地，积极参加课内外体育锻炼 ；
三、主动参与我校与园内的各种体育活动，做到我参与、我快乐，培养体育团体精神 ；
四、参加学校各种体育健身社团，提高体育兴趣，拓展自身身体素质 ；
五、积极了解体育常识与健康生活知识，积极参加志愿者活动，磨砺自己，奉献社会。
每个国交学子都有责任重视自身身体素质，积极锻造健康体魄。我们相信，如果每个国交学子都能够走到操场上，走到阳光下，融入体育运动中，都能够培养自己对体育锻炼的兴趣和爱好，培养良好的生活*惯，那么浓郁的学院体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气一定能溢满年轻而又充满朝气的国际交流学院！拥有健康的体魄一定能让我们在未来的生活和学*中尽显青春与活力。我们相信：
阳光生活，我们准备好了！
尊敬的广大教职工：
百年大计，教育为本；教育大计，教师为本，我们教师的身体素质直接关系到教育事业的兴衰。为了提高我们教师队伍的健康水*，确保我们济阳教育事业持续、健康、协调发展，同时也为了使每一位教师能够健康快乐的工作和生活，在此，向全体教职员工发出如下倡议：
一、积极倡导“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康理念，人人参与健身运动，人人享受健康生活。
二、提高运动和健康意识。生命在于运动，幸福源于健康。身体健康就是对个人、家庭和社会负责的表现。
三、保持*和的心态，倡导健康的生活方式。戒烟限酒、合理膳食、适量运动，并且与人为善、善于沟通，建立和谐的人际关系。
四、在不影响正常工作的前提下，建议老师们利用课间和学生一起快乐运动，快乐游戏，快乐做操，快乐健身。
五、建议老师们把健身作为一种自觉行为，积累一定的健身知识，掌握科学的健身方法，从而快乐工作，快乐学*，快乐生活。
老师们，健康是工作之本，是幸福之源，只有身体健康，才能享受工作和生活带来的快乐。让我们积极行动起来，在紧张繁忙的工作之余，自觉参加体育锻炼，用健康的身心去做高尚的事业。
最后，祝愿每一位老师身体更健康，生活更美好，事业更成功！
全体机关干部职工、全市广大市民朋友们：
运动改变生活，健康创造未来。今天是全国第四个“全民健身日”，为进一步形成热爱体育、崇尚健身、关心健康的新风尚，我们向全体机关干部职工和全市人民发出倡议：
一、树立健身新理念，形成健身新风尚。
健康的身体，是专心学*的前提，是辛勤工作的资本，是幸福生活的保障。倡导大家积极树立“人人热爱体育，全民健身强体”的健康理念，提升“我锻炼、我健康、我快乐”的健身意识，给健身以时间和空间，把心动变成行动，把感受变成享受，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的社会风尚。
二、坚持经常健身，养成健身好*惯。
健身的好*惯，是身体健康的基础，是人生宝贵的财富，是走向成功的阶梯。倡导大家坚持“因人而异、适时适度、持之以恒”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，坚持锻炼，终身受益。
三、注重科学健身，掌握健身好方法。
只有科学健身，才能强身健体；只有科学健身，方可全民健康。倡导大家要根据科学的运动处方，实施科学的健身计划，劳逸结合，循序渐进，提高身体素质，增强身体抵抗力，保持健康体魄。
四、构建健身*台，形成健身新机制。
倡议各级各类机关、企事业单位、社区、镇村不断健全完善健身组织网络，构建全方位、多层次的全民健身服务体系，逐步形成健身管理制度化、健身活动多样化、健身指导常态化、健身运动生活化的新机制。同时，请大家进一步强化公共道德意识，自觉爱护健身器材，让更多的人有机会享受公共体育服务。
五、争做健身表率，营造健身好氛围。
倡议各级党政组织积极开展群众喜闻乐见、丰富多彩的健身运动，让全民健身运动进农村、进企业、进机关、进社区、进广场、进学校，遍及城乡，深入千家万户。各级机关干部职工，要积极争做“科学健身，快乐生活”的表率，引导和带动广大人民群众参与健身运动，培养积极、阳光、健康的生活方式，共同创造美好生活。
全民健身，你我同行。让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，唱响“健康新时尚，创造新生活”的全民健身主旋律，积极投身到全民健身热潮中去！为实现社会全面发展，促进人类进步，建设富裕章丘、和谐章丘、幸福章丘做出新贡献！
广大市民朋友：
在绿意盎然、生机勃勃的5月，我们迎来了洛阳市第四个全民健身月。为满足广大人民群众健身需求，增强全民体质，促进全民健身活动，今年我市以“全民健身350（3公里步行、5公里骑车、0公里乘公交）大行动”为主题，依托十三朝古都深厚的文化积淀和得天独厚的优美健身环境，全力争创全民健身示范市，努力形成关心健康、热爱体育和崇尚健身的新风尚。为此，我们倡议：
一、争当全民健身的宣传员。个人健康，乃一切幸福快乐之源泉；全民健康，乃民族振兴、实现*梦之根本。我们要充分认识全民健身的重要作用，全员发动，广泛宣传，在全市营造自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好氛围。
二、争做全民健身的实践者。把“每天健身一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理念变成自觉行动，把感受变成享受，给健身以时间和空间，使体育锻炼成为每天生活的一部分，作为一种时尚追求、一种良好*惯，长期坚持。
三、坚持科学健身的好方法。树立科学健身意识，选择适合自身特点的体育锻炼活动。倡议每周坚持3次以上、每次3公里以上的有氧快步行走；每周坚持一次徒步上下班；双休日、节假日，减少乘车，坚持徒步。
四、构建全民健身的新机制。倡议各级各类机关、企事业单位、社区、镇村充分发挥各体育协会和全民健身社会辅导站的作用，不断完善全民健身组织网络，构建全方位、多层次的全民健身服务体系，逐步形成健身管理制度化、健身活动多样化、健身指导常态化的新机制。大家要进一步强化公共道德意识，自觉爱护健身器材，让更多的人有机会享受公共体育服务。
全民健身，利国利民，让我们一起行动起来，从我做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生。
——个人倡议书 (菁华5篇)
古人云：“修身、齐家、治国、*天下”，在*这样一个文明礼仪之邦，修身作为最根本最基础的一环，它的重要性是勿庸置疑的。人无德不立，国无德不兴，无数历史事实表明道德建设的好坏，直接影响每一个社会公民的命运，更左右着一个民族的兴亡盛衰。然而，在我们美丽的校园里，却发现有些行为和现象不尽如人意。例如宿舍内外还不够美观;公共场合“穿拖鞋”现象屡禁不止;男女生交往不够得体;上课迟到现象依旧普遍 ;大学生诚信问题依然存在……结合时代特点和我校学生群体的思想、学*、生活现状，为推进我院学生素质教育，增强学生适应社会的能力，激励广大同学奋发有为，自觉成才。为此我们倡议：
一、加强基础文明修养、争创文明个人、文明集体，响应学校号召，共建文明校园。我们是学校的主人，是国家的未来，在文明修身行动中，我们责无旁贷要听从学校号召，统一行动，加强基础文明修养、规范自己的言行、倡导健康向上的生活*惯、培养高尚的人格、树立良好的精神面貌。自觉实践高校行为规范要求，积极自觉修身，为创建文明大学校园献出自己的一份力量。不乱泼乱扔、不随地吐痰、不乱攀乱折、不乱刻乱画、不起哄闹事、不损坏公物、不浪费粮食水电、不踩草坪、不吸烟酗酒、不赌博、不说脏话、不打架斗殴。我们应做到宿舍干净整洁、美观大方;班级学风优良、纪律严明。
二、培养良好的团队精神和协作精神。我们应该多参加集体活动，多参加社会实践，多找适当的机会到社会上去锻炼自己，在实践中学会与人相处，将个人目标与团队目标相融合，这样才会在人生的道路上无往而不胜。
三、培养强烈的社会责任感。强烈的社会责任感来自于我们认真严肃地对待学*生活中的每一件事，珍惜时间是对生命的责任;勤奋学*是对家庭和国家的责任;节约用水用电和节约粮食是对后代子孙的责任;不破坏环境是对自己更是对他人的责任。
四、培养坚定的理想和信念。作为走在时代最前列的'当代大学生是祖国和人民的希望，是新世纪的建设者和接班人，肩负着光荣而神圣的历史重任，应该把握当前形势，认清自己所承担的社会角色和责任，自觉树立奉献正确的职业理想和信念，不断弘扬“修身、齐家、治国、*天下”中华民族优良的道德传统，立志奋发成才，为祖国和人民做出我们应有的贡献。
同学们，让我们投身到“大学生文明修身行动”中来，从基础文明、团队精神、社会责任感、理想信念等不同层面入手，从自我做起、从现在做起、从点点滴滴做起，倡文明之风，践文明之行，以当代大学生良好的青春形象迎接本科教学审核评估和G20杭州峰会的胜利召开。
朋友们：
诚实守信是中华民族的传统美德，是和谐社会的道德基础，是每个公民的立身之本。诚实守信是一种道义，是一种准则，是一种责任，也是一种声誉，这些已成为评价人的必不可少的标准。在市场经济条件下，国家倡导诚信，社会呼唤诚信，个人需要诚信。当下，为进一步优化发展环境，推动创建全国文明城市工作，促进和谐社区建设。在此，我们陇安社区向社会各界发出倡议：
一、增强诚实守信的意识，争做诚实守信的建设者。我们要讲诚信话，办诚信事，做诚信人，在工作中做到诚信处事、诚信立业，反对营私舞弊、欺上瞒下;在生活中做到真诚待人、恪守承诺，反对虚情假意、背信弃义;在学*中做到脚踏实地、求实进取，反对弄虚作假、抄袭作弊;在经营中做到明码标价、公*交易，反对制假售假、坑蒙拐骗。
二、树立诚实守信的观念，争做诚实守信的倡导者。我们要牢固树立诚信促发展的观念，积极倡导诚实守信的社会风尚，广泛提倡诚实守信的行为规范，踊跃参与各种诚信创建活动，自学抵制各种失信行为，主动举报各种失信现象，共同塑造诚信公民的良好形象。
三、弘扬诚实守信的精神，争做诚实守信的传播者。我们要以高昂的热情去传播诚信理念，以有力的行动去弘扬诚信精神，爱护自己的信誉，珍惜自己的诺言，以自己的诚信行为，带动和影响我们身边的每一个人，以诚待人，以信立业，从而形**人重信用、讲信用的氛围和环境。
朋友们，诚信是人生的航标，是走向成功的通行证。让我们心怀诚信，从身边小事做起，从本职工作做起，积极投身诚信实践，争做诚信市民，共筑诚信陇安。
在这里我们不重点研究倡议书的发送范围和发送方式，要想写好申论考试中的倡议书，我们需要重点研究一下倡议书所承载着的“思维”特点：
一、宣传性：倡议书的宣传性即号召性。回归人性，大家就会发现由于种种原因，特别是随着人们年龄的`逐渐增大、社会阅历的逐渐丰富，凡带有宣传性的材料人们往往不太愿意主动去接受，所以，构建倡议书的逻辑结构就显得尤为重要。逻辑结构其实就是思维构建起来的文章结构，要根据倡议对象想知道什么，想得到什么，想去做，又想怎么去做等多个心理活动来逐一布局内容和选择适合的语言，真正让倡议对象自发地想去知道、想去深刻了解倡议目标和主要内容，并从内心深处产生出自身需要的强烈意识并为此付诸行动。
二、现实性：对于倡议书的写作，我们要注意倡议所涉及的内容要关乎倡议对象的实际，要从他们的生活和工作上的细节着眼，而非一味追求使用华丽的辞藻去鼓动。过去我们很多人都写过倡议书，比如“感恩”、“奉献”等种种主题，因为没有框定的细节性材料，大多数人的写作手法基本上都以华丽、动人的语言为主要的包装手段，往往也只有这样才能达到“感动”别人的效果。其实，我们仔细去评估后往往会发现那只是“一厢情愿”，到头来感动的只是倡议者自己而已。考生一定要明白，申论考试中要求的是党政机关工作的基本思维和能力，是要以解决实际问题为基准的，而非是高唱凯歌而已。因此，在写作中一定要关注已经给定的关乎倡议对象的工作、生活等方面的很现实的材料内容。
三、对象准确性：太复杂，且先一语带过，行文对象决定了用词级层、语言风格和行文逻辑的编排。
全体职工：
为贯彻落实省、市公司安全生产工作要求，落实工会组织安全监督保障体系作用，激发广大职工遵章守纪的安全意识，进一步敲响安全生产警钟，做到居安思危，营造一个安全生产的良好氛围，保证全年安全生产工作顺利进行，保证每一位职工**安安，每一个家庭幸福美满，局工会特向全体职工发出如下倡议：
一、全体职工要认真提高对安全生产重要性的认识，全身心投入保安全、促生产的大局中，立足本职岗位，从自身做起，遵章守纪，提高安全意识，减少人为差错，在安全生产中脚踏实地，扎实工作，用我们的青春活力和智慧为企业的稳健经营、持续发展做出更大的贡献！
二、全体职工要时刻牢记自己的责任，增强安全生产的紧迫感和主动性，确保自己和他人的家庭幸福，严格遵守《规程》要求，坚决做到不伤害自己，不伤害他人，不被他人伤害。
三、党团员要敢于坚持原则，严格遵守岗位安全职责，坚决杜绝“三违”现象，积极发挥党团员在安全生产中的模范带头作用，做到党员、团员身边无违章、无隐患、无事故，使“安全第一”的生产理念始终贯穿在春检工作之中，真正成为每位职工安全生产的自觉行动。
四、安全生产，人人有责。全体职工要时刻牢记“安全生产靠大家，幸福生活靠自己”、“安全重于泰山，防范胜于明火”。相关部室要做好后后勤工作，全力支持生产一线，保证全年安全生产工作的顺利进行。
五、珍爱生命，关注安全，我们每天上班或出门在外，家中的父母妻儿都殷切的盼望我们*安归来，温暖幸福美满的家庭，是靠我们自己一手建造的；可爱的孩子、美丽贤慧的妻子、慈善和祥的父母，是靠我们自己全力呵护的。生命对于我们只有一次，我们要珍惜自己的生命，珍惜美满幸福的家庭，每一天都能高高兴兴上班，**安安回家。也请所有职工的父母、妻子、孩子多给予支持、理解，和关爱，用家庭亲情共同构筑企业安全生产牢固的防线。
同志们，高台电力的稳健持续发展是我们广大干部职工艰苦奋战、共同努力的结果，每个职工都是企业的力量，局党政和工会时刻关怀着你们、关注着你们，为了高台电力更美好的明天，为了我们美满幸福的家庭，请每个干部职工牢记自己的使命，用我们主人翁的思想，用我们的智慧、力量和汗水，为创建安全、和谐的高台电力做出应有的贡献。
亲爱的同学们：
现在，我们的生活越来越富裕了，但是我们在富裕的同时，也变得越来越浪费了，水资源就是其中的受害者之一。
我爸爸昨天刚从日本回来，他向我讲述;日本的小朋友非常的节约，他们喝的都是凉水，也是用一个很小的杯子，盛上半杯水放到微波如里加热，从来不会出现热了很多水，不但没喝上，还把水到掉的情况。
通过对外国小朋友所作所为的了解，我深刻地体会到了;节约水资源是我们的任务，我们也应该从现在开始，节约水资源，共创美好家园。
同学们，亲爱的小伙伴们，让我们携起手来，从我们自己做起，节约用水，比如;不玩水枪，自己喝多少水就接多少水......同事向我们身边的家长、大朋友们多多宣传节约用水的巨大作用吧!
——中秋倡议书 (菁华5篇)
尊敬的老师、各位同学们：
中华民族拥有五千年的悠久文化和灿烂的东方文明，从“乐善好施”的千年古训到“助人为乐”的雷锋精神，无数仁人志士早已吟唱出人类道德情感的华彩乐章。
今天我们迎来了金秋，迎来了新学期的开始，再过几天我们中华民族的传统节日——中秋节也即将到来。为构建社会主义核心价值观，倡导“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神，让需要帮助的人群能感受到社会主义大家庭的温暖。少先大队决定在中秋佳节到来之际，到敬老院开展“迎中秋、献爱心”慰问活动。在此，我代表少先大队向全体同学发出倡议：让我们节约自己一天的零用钱，伸出双手，奉献爱心，为敬老院的老人们献上一枚小小的月饼，以表我们的一片爱心，让他们和我们一样感受到节日的快乐和温暖。
爱，让我们紧紧相连；爱，让我们拥有力量；爱，让我们懂得感恩；爱，让社会充满希望。愿我们的点滴付出汇成爱心的暖流，让慈善之举在我们的手中薪火相传，让奉献精神闪耀在我们社会的.每一个角落。献一份爱，就能换来一份幸福；出一份力，就能带来满心温暖。让我们一起行动起来吧！用我们最真诚的爱、最炽热的心，为敬老院的老人们送去最真心的祝福与关怀！
尊敬的游客朋友们：
大家好!
欢迎大家到漳泽湖国家水利风景区观光游览，漳泽湖国家水利风景区位于长治市北郊漳泽水库，于2014年被评为“国家级水利风景区”。景区现已拥有库区水面旅游区和漳泽湖公园休闲旅游区等区域，有快艇、游船、卡丁车、水上娱乐船、儿童游乐、户外烧烤等多种项目，已发展成为集旅游观光、住宿餐饮、会务培训、休闲娱乐为一体的国家级水利风景区。
美丽的风景总是给人以美好的享受，请在尽情享受美景的时候千万不要忘了文明旅游，您的文明举止和行为也是美丽风景的一部分，是一个展示美好修养的过程，您在旅行观光的同时，也在向您所到之处的人们展示着自己。创建文明和谐的旅游环境，展示美好时尚的旅游风貌，是每位出游者和旅游从业者共同的责任。
“五一”小长假即将来临，漳泽湖国家水利风景区也即将迎来客流高峰，为共同营造安全、文明、有序的旅游环境，我们向广大游客发出如下倡议：
请自觉遵守旅游文明行为公约，做到懂礼仪、守秩序，文明出行，礼貌谦让，行为得体，尊重*俗，讲究卫生，爱护环境，既快乐旅游，文明观光，又学*历史文化知识，陶冶情操，提高道德修养，争做文明游客。
在景区游玩的过程中请将个人贵重物品妥善保管;参与游乐项目时,不要拥挤，确保安全有序;参与水上游乐项目时，请您务必穿好救生衣;请遵守各项目的安全规定，遇大风、雷雨等特殊天气情况，服从工作人员的现场管理;景区内严禁捕鱼、游泳等行为，水边观景，注意安全，水深危险，请勿嬉水;注意景区安全警示，严禁攀爬、翻越安全防护栏，请勿进入未开放区域游玩。
我们呼吁所有游客，从我做起，从现在做起，展示文明风采，树立文明形象，共建文明社会。让我们共同携起手来，为创造良好的旅游环境而共同努力。
漳泽湖国家水利风景区全体工作人员感谢您的积极参与和配合，谢谢您为漳泽湖的旅游发展做出的无私贡献!
又是一年花好月圆时，身处城市的你，有多久没仰望夜空?还记得上一次赏月在何时?
城市的灯光让我们与明月的距离愈加遥远……随着城市光污染日趋严重，夜空中的悬浮粒子严重影响月亮色泽，人们看到的月亮已非纯色。
我们倡议：9月8日中秋夜，让我们一起关上灯，营造无光污染的星空，到公共场所共同赏月，不仅能过一个既环保又原汁原味的中秋节，还能共倡全民节能减排。
广大市民朋友们：
20xx年中秋节、国庆节即将临，为保护城市生态环境，过一个明、环保、*安、健康的节日，县委宣传部、县明办、县级机关工委、团县委、县妇联、县城管局、县环保局、县教育局、安宜镇联合发出如下倡议：
做不烧斗香、不燃放烟花爆竹的践行者。广大市民应自觉做到不购买、不运输、不存放、不燃烧燃放斗香和烟花爆竹，采取赏月、艺联欢、电子香、电子爆竹等明环保的方式欢度中秋。各级党政机关要督促单位职工主动践行，带头不烧斗香、不燃放烟花爆竹，广大党员干部要切实履行公开承诺，充分发挥表率作用。
做不烧斗香、不燃放烟花爆竹的宣传者。宣传、环保、*、城管、房管等部门要积极宣传烧斗香、燃放烟花爆竹的危害性及相关政策规定，各新闻媒体要大力配合。广大市民特别是党员干部、公职人员、教育工作者、志愿者、中小学生要对家庭成员、亲朋好友进行宣传，共同追求低碳环保、健康明的过节方式。
做不烧斗香、不燃放烟花爆竹的监督者。环保、安监、市场监管、*、城管、房管等部门要认真履行职责，严肃、及时查处违法生产、销售斗香，违法运输、经销烟花爆竹，违规烧斗香、燃放烟花爆竹的企业和个人。各在城单位、安宜镇各社区、物业管理部门要加强教育引导，广大市民应发挥主人翁作用，主动抵制、劝阻烧斗香、燃放烟花爆竹行为，积极监督党员干部违反公开承诺的行为，共同维护节日生活环境。各新闻媒体要对烧斗香、燃放烟花爆竹污染环境的典型问题进行曝光批评。
不烧斗香、不燃放烟花爆竹，事关环境保护、事关群众健康。广大市民朋友们，让我们积极行动起，从自己做起，从现在做起，不断凝聚保护环境的正能量，为创建明城市、共建绿色家园作出应有的贡献!
玉门广大市民朋友们，中秋节和国庆节即将来了!
为弘扬中华民族传统文化，积极培育和践行社会主义核心价值观，营造节约、文明、祥和的节日氛围，市文明办向广大市民朋友们发出如下倡议：
文明过节。倡导文明健康新风尚，不搞封建迷信，远离黄、赌、毒;不乱倒垃圾，不乱扔果皮纸屑，爱护公共设施;不通宵达旦玩乐扰民;文明表达祝福，不编发、转发不良和不健康短信等，争做文明有礼的人。
节俭过节。倡导文明、理性的就餐方式，厉行勤俭节约，消除“面子”隐忧，不剩菜、不剩饭，共同营造“小餐桌、大文明”的社会风尚。摒弃搞攀比、讲排场、比阔气的不良风气，做到文明消费、理性消费、绿色消费，过一个既隆重热烈、又简朴节约的节日。
*安过节。倡导文明交通行为。外出不争道抢行、不乱穿马路、不闯红灯、不开快车、不酒后驾车，注意防火、防盗、防爆等，尤其注意家庭用电用气安全，共同营造“*安是福”的良好节日氛围。
友爱过节。大力弘扬志愿服务精神，全市各志愿团体要积极组织志愿者开展向道德模范、孤寡老人、空巢老人、残疾人、困难家庭、留守儿童等“送温暖、献爱心”活动，展示中华民族崇德向善、文明进步的精神风貌，让节日更有爱心，让玉门更加温暖。
文明是一种*惯，节俭是一种美德，让我们从小事做起、从点滴做起、从自己做起、从现在做起，讲文明、改陋*、树新风，以实际行动争当文明新风尚的传播者，携手共建文明美丽玉门!
——倡议书 (菁华5篇)
广大市民朋友：
相信每个人都想在良好的生活环境里度过岁月吧!
要想给自己和他人营造一个良好的生活环境,就要注意身边的生活。
由于世界环保卫生过差,这些都表现在生活垃圾的处理上,它会给人类带来环境污染的影响,所以，我真诚的大家提出以下几点倡议：
1.不要乱扔垃圾，不随地吐痰。
2.节约用纸：打印过的纸用来做草稿纸;用打印过的纸的背面再打印。
3.为环保作出贡献：多种花草树木。
4.爱护好自己身边的环境。
5.用完水或电就及时关紧。我知道，这几点小小的倡议还不足以代表我的爱国之心，所以我决定再为祖国写更多的倡议书，希望你们能接受我提出的意见，我也希望能有更多人爱国。
从现在起，从我做起，不乱丢垃圾，不随地吐痰，做好小主人的榜样。
从现在起，从我做起，不管去到那，不乱丢垃圾，都不随地吐痰，做好一个小客人，不让人取笑。
让我们行动起来，从我做起，从现在做起。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
我们都知道：交通安全，人人有责。在社会高速发展、交通面貌日新月异，道路四通八达，车辆川流不息的今天，道路交通安全对于我们每一个人来说都很重要。*年来，我们*度市的道路建设突飞猛进，交通管理水*稳步上升，但闯红灯、逆向行驶等一些不文明的交通行为依然存在，与当前全市正在开展的“文明交通我先
行”活动极不协调。自觉遵守交通安全法规，在全社会倡导文明交通新风，摒弃不文明交通陋*，这是我们中小学生义不容辞的责任。作为小小市民的我们，一言一行既折射出个人的修养，也关系到我们*度市的对外形象，我们理应成为文明交通的积极参与者、认真实践者。同学们，红灯短暂而生命长久，为了更好的宣传交通安全知识，更好的珍视我们的生命，我们一定要把“增强交通安全意识提高自我保护能力”这一交通安全主题贯穿于我们现实生活的每一天。
在此，特向全体同学发出以下倡议：
1、我们要认真学*交通安全的法律法规，自觉遵守交通规则，加强自我保护安全意识，树立交通安全文明公德。
2、当我们徒步行走于人来车往的马路时，请时刻保持清醒的头脑，不在马路上嬉戏打闹，密切注意机动车的行驶情况，预防道路交通事故的发生。
3、当我们穿马路时，多一份谦让与耐心，不闯红灯，走人行横道，左右观望一切安全后方可过马路，绝不能为贪一时之快横穿马路或翻越护栏。
4、严禁12周岁以下的学生骑自行车。
5、放学后不要在校门口因等人而堵塞交通，有车接送的同学，要在学校规定出接送，并要告诉家长尽量不要因停车而影响同学们的出行。
遵章守纪就是尊重生命，尊重自我。当我们能做到这一切的时候，我们的社会便向文明的彼岸又靠了一步。同学们，*安是每个家庭的期盼，预防交通事故是每个公民的责任；重视交通安全，是我们每个人应尽的义务，更是我们每位同学义不容辞的责任。我们要牢固树立交通安全意识，自觉遵守交通法规，掌握交通安全知识，提高自我保护能力。让我们携起手来呵护这文明之花，珍爱彼此的生命吧！
亲爱的同学们：
新学期开学以后我们就高二了，600天以后我们就要参加高考了。俗话说：“一年之计在于春” ，好的开始是成功的一半。新学年，我们也该有新的打算。下面由我向全班同学发出学*倡议。
1、转变学*态度，对学*要认真对待。持之以恒，勤奋好学。不耻下问。
2、为了提高课内45钟的学*效果，我们应该做好预*工作，知道听课的重点，对老师讲的开头、结尾、强调的部分，要使自己注意力要高度集中，做好课堂笔记，课后进行必要的整理，积极思考，善于质疑。
3、不逃课旷课，虚心听讲，及时完成作业，字迹要工整清晰。
4、我们学*成绩不理想，并不是智力水*差，是因为我们玩的时间比优等生多，我们游戏的竞技水*太好，多抽点时间学*，转变一下，从挤出时间学变成挤出时间玩，相信我们一定比他们强。
5、最*我接触了高考状元哥，他给了点参考：
（1）数学：高考数学考点多，点面结合并不难。上课听讲要仔细，老师强调是重点，课堂笔记要做好，课上不全课下补，完整笔记少辛苦，预*复*挺重要，会与不会胸中有，概念公理熟记心，公式是个好帮手，想不学好不容易！
（2）物理：物理学*并不难，理解概念是开始，勤做*题勤推理，错了也是大好事，集成一起少犯错。
（3）英语：英语是个勤快活，词汇语法常常练，自把英语比游戏，*惯路径少犯错，样样技能都得会，一旦放弃不易拣，炼成法师和高手，性手拈来考满分。语法好比是魔法，《魔法英语》是宝典。
（4）化学：化学*并不难，权当小说看一看，你有兴趣多看看，没有兴趣看基础，化学学得更轻松。
（5）语文：语文就像玩电玩，字词一定要积累，基础知识要求高，作文高考抓“大功”，社会舆论常关心，社会热点出“大功”，“大功”一技炼在手，高考高分小意思。《作文与考试》是密集，现在订阅好时间，拓宽知识，强基础。
（6）放假的时间利用好，既要玩嗨又要学。
总而言之，高二这一学年很关键，我们不能再像高一那样松松散散的，高二这一过渡的学年，你的努力与否将直接影响你到高三后的学*形态和未来要走的道路。希望我们的同学都意识到这一点，学*成绩虽然不能说明一切，但是它从某一方面也反映出了你的学*能力状况。而我们现在是在为高考作准备的，想要考上好的学府，有更好的未来，现在就得努力了。
我相信，在班任及科任老师的带领下，再加上同学们正确的学*态度及其方法，我们的成绩一定会有所提高的。
同学们，让我们行动起来吧！
团员青年朋友们：
去年我司收费员**的先进事迹经过中央电视台《劳动者之歌》栏目和人民日报、经济日报等各大新闻媒体报道后，在公司员工中特别是团员青年中间引起了强烈的反响。**是新时期交通职工的优秀代表，她凭着勤奋好学、勇于创新的坚韧意志和刻苦钻研、艰苦奋斗的拼搏精神，从一名普通的收费员逐步锻炼成长为一名广东省“五一劳动奖章”和全国“青年岗位能手”获得者，在*凡的岗位上做出了不*凡的业绩。她是弘扬我司“敬业、创新、团队、奉献”企业精神的表率，是公司创建“一路畅行”营运服务品牌的一面旗帜，是公司系统广大团员青年学*的榜样。为此，特向公司系统广大团员青年倡议如下：
一、要像胡**那样，刻苦学*、不断进取。我们要以胡**为榜样，牢固树立终身学*的观念，珍惜青春大好时光，紧跟时代前进步伐，勤奋学*新知识，刻苦钻研新技术，努力创造新业绩。要全面学*，既抓紧学文化、学知识，又注重学技术、学技能，不断提高技术水*和自身综合素质，优化知识和能力结构，做一名学*型、技能型的青年岗位能手。
二、要像**那样，立足岗位，建功立业。*凡的收费岗位成了**展现人生价值的舞台。公司全面构建和谐企业，打造 “一路畅行”营运服务品牌则需要每一个员工在各自岗位上的奉献。我们要不断增强责任意识，强化敬业精神，无论在哪个岗位，都能始终保持高涨的工作热情和积极进取的工作斗志。要崇尚脚塌实地，兢兢业业，反对好高务远、眼高手低，自觉做到干一行、爱一行、钻一行、精一行，力争在本职岗位上有所发现、有所发明、有所前进。
三、要像***那样，开拓创新，追求卓越。创新是&8*跨越发展的动力。企业发展的希望在创新，创新的希望在青年。我们高速公路青年要立足岗位，要发挥青年人最具创新潜力的优势，坚持**思想、实事求是、与时俱进，要善于创新，把创新热情和科学态度结合起来，把寻求突破和日积月累结合起来，在继承前人的基础上超越前人，努力取得更多更好的创新成果，争取走在行业管理创新、技能创新的前列，为保持公司在行业内的竞争优势做出应有的贡献。
团员青年朋友们，新时代寄予我们神圣的使命，交通事业的蓬勃发展为我们搭建了广阔的舞台。让我们以**为榜样，开拓创新，奋发进取，抢抓机遇创优势，求真务实促发展，为我司建设和谐企业，创建“一路畅行”营运服务品牌，保持企业的持续、稳定、健康发展做出我们团员青年应有的贡献。
亲爱的朋友们：
当我们为心爱的孩子购买新衣、新书、玩具、文具等物品，欣慰于他们欢乐的笑脸时，当父亲节、母亲节到来，我们给亲爱的父母发送贺卡或打电话表达感恩之情时。
每逢佳节，当我们全家团聚，其乐融融时，我们是否想到，在偏远的贫困山村，有那么一些不幸的孩子，他们童年时就失去父母的抚爱和照顾，生活贫困，孤苦无依，或徘徊自卑，或三餐难继，幼小的心灵充满对爱的无限渴盼和苦苦的等待？
为给这些不幸的孩子营造一个温暖的大家庭，一所民间慈善机构——————天等县关爱中心（原康纳布郎关爱中心）于20xx年在国家级贫困山区县—————广西天等县注册成立。
致力于为当地数十位贫困或缺乏适当的生活照料和心理疏导的乡村孤儿提供类家庭模式的生活照料、课业辅导、心理辅导、医疗照顾等服务。
作为草根组织，大都有资金有限的共同点，为了让有限的运作资金能集中用于孤儿们的营养补充、医疗照顾和课外活动，为了让孤儿们能感受到更多来自社会大家庭的关爱，天等县关爱中心诚向社会各界爱心人士发出爱心援孤倡议，号召大家在力所能及的范围内，为山村贫困孤儿们献出一片爱心，
如：利用自己的假期，前来关爱中心当志愿者，协助组织针对孤儿们的课外活动、成长教育等活动，或协助辅导孤儿们的功课；或在能力所及范围内捐助孤儿们的：
1、日常生活费用
——健身倡议书 (菁华5篇)
亲爱的同事们：
你们好!奥运会如期结束了，*健儿们在奥运的赛场上挥洒汗水，努力拼搏的精神没有结束，我们应该续奥运之精神，运动之精神，将体育运动与日常生活相结合，我倡议，让我们将奥运精神传递下去，让运动不停歇，让快乐不止步。
希望同事们可以多多锻炼，每个星期的某个时间，和您约好的舍友，或家人一起锻炼，可以是跑步，可以是跳绳，可以是俯卧撑，可以是仰卧起坐，可以是打篮球，可以是打网球，天气热的时候可以是游泳，有条件的话，方式可以更多。
运动之后，只要你把关于运动的照片发到设计院微信群，我们按季度评选累计运动次数最多的同事进行奖励。晒照片的方式多种多样，只要你愿意分享，我们就会进行鼓励奖励。
锻炼的好处，不用多说大家也能体会的到，对于大多数同事来说，锻炼是很累的一件事，而对于真的喜欢锻炼的同事，那是只可意会，不可言传美妙。
当运动成为*惯，人生开始美满。爱运动，爱健康，爱生活。让我们动起来吧，踩着奥运的节拍动起来。
文学大师莎士比亚说过：“生活里没有书籍，就好像大地没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”书是人类宝贵的精神财富，是采掘不尽的富矿，是走向未来的基石。读书带给我们宽广博大的胸怀，高-瞻远瞩的眼光，见微知著的智慧。读书能帮助我们体味人生，感悟生命；读书能推动我们陶冶情操，健全人格；读书能促进我们增智增慧，成长成才。联合国教科文组织从1995年起把每年的'4月23日定为“世界读书日”，就是为了让每一个人亲*图书，以读书求新知，以读书求进步，以读书求发展。
在当今这个知识经济时代，知识更新之快、存量之大，可以用“光的速度，海的容量”来形容。因此，谁掌握更先进、更丰富的知识，谁就会抢得发展先机，把握发展主动。我们只有不断用新知识、新理念武装自己，才能始终站在时代前列，立于不败之地。为此，我们向全校教师诚挚地发出倡议：
——读书吧！多读书、读好书、好读书。让我们行动起来，走进书店，挑选自己最喜爱的书籍；走进阅览室，阅读自己最需要的书籍；登录读书网站，畅游知识的海洋。让我们根据自己的兴趣、专业与志向，选择所喜欢的书籍，每天读一小时，每月读一本，持之以恒，使读书成为日常生活不可缺少的一部分。
——读书吧！挤出时间、省出金钱勤读书。让我们从工作忙、应酬多等借口中走出来，从玩游戏、斗地主等娱乐中走出来，以读书充实我们的闲暇时光。让我们从节省一包烟、少请一桌饭做起，将更多的钱用来多买书，买好书(本期要求每位教师定一本教育杂志，建一个教师博客。)。让我们牢记穷不矢志、富不丢书，努力让买书成为我们日常生活中的消费*惯。
——读书吧！与家人、朋友、同事共读书。让我们营造浓郁的读书氛围，多带孩子去书店、图书馆，每天和孩子共享阅读的好时光。让我们积极向家人、朋友、同事推荐和互赠好书，一起品评好书，让醉人的书香飘满长中校园，让我们在读书中分享精神的愉悦和心灵的享受。
——读书吧！学有所获、学以致用活读书。让我们在读书学*中吸纳先进的现代思想和科学文化知识；在读书学*中弘扬“进取、务实、开放、创新”的长中精神；在读书学*中不断实践与创新；让浓浓的学*氛围促使我们掌握知识，爱岗敬业，奋发进取，争创一流。
全体长中人，让我们积极参与到读书活动中来吧，使阅读成为一种生活*惯和新的风尚。让我们把读书活动作为一次新的耕耘与播种，让贫乏和*庸远离我们，让博学和睿智丰富我们，让我们为建设书香校园、和谐校园、文明校园贡献新的更大力量！
教科室
教导处
20xx年11月3日
过江龙兄弟姐妹们：
生命在于运动，幸福源于健康。全员健身活动是促进健康发展的基本途径，为了进一步增强员工的全员健身意识，倡导积极、阳光、健康、向上的生活方式，缓解员工工作压力，提高工作效率，增强职业幸福感，愉悦身心，远离亚健康，我们向广大员工发出如下倡议：
一、倡导健康新理念，形成健身好风尚。有了健康的体质，才能幸福地生活；有了健康的体质，才能精心地工作；有了健康的体质，才能更好地创造未来。让我们唱响“全民健身”主旋律，倡导“关注健康，珍爱生命，善待身体，快乐工作”的观念，树立“每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚。
二、选择锻炼新方式，培养健身好*惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的慢跑、快走、广播操、跳绳、篮球、羽毛球、毽子、拔河等健身活动。过江龙兄弟姐妹坚持每天1小时体育活动时间，做到工作、健体两不误；用检讨的身心做健康的事业，不断提高我们的生活质量。
三、学*运动新知识，掌握健身好方法。要树立科学健身意识，主动学*健身知识，认真制定长期的健身计划；要循序渐进，选择适宜运动，讲究方法，避免运动疲劳；要注意增加营养，保持充足体力，提高防病能力，远离亚健康；要提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。
兄弟姐妹们，让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，积极投入到全员健身运动中来，促进员工与企业共同发展:我们的口号，努力每天一天，享受每一天。
尊敬的各位领导、各位来宾、以及热爱舞蹈的各位朋友们：
大家好！
很荣幸能够代表大家做这次健康倡议的发言人。生命在于运动，幸福源于健康。健身活动是促进人民健康发展的基本途径，是促进社会文明进步、民族兴旺发达的重要保证。为进一步倡导
全是市民树立积极、阳光、健康、向上的生活方式，愉悦身心，远离疾病，我们发起了这次公园舞蹈季活动。借这个机会，我作为代表向迁安的广大市民发起倡议：
一、倡导健康新理念，形成健身好风尚。有了健康的体质，才能幸福地生活；有了健康的体质，才能更好地工作。让我们唱响“全民健身”主旋律，倡导“关注健康，珍爱生命，善待身体，快乐生活”的观念，树立“每天健康一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚。
二、选择锻炼新方式，培养健身良好*惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动。坚持养成每天1小时体育锻炼的*惯，做到工作健身两不误。
三、学*运动新知识，掌握健身好方法。要树立科学健身意识，主动学*健身知识，认真制定长期的健身计划；要循序渐进，选择适宜运动，讲究方法，避免运动疲劳；要注意增加营养，保持充足体力，提高防病能力；要提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方——尤其是我们的三里河生态走廊，参加健身活动。 广大迁安的市民朋友们，让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，在我们美丽的三里河畔，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，积极投入到全民健身运动中来，为美丽的迁安、美丽的三里河增色添彩！谢谢大家！
亲爱的居民朋友们：
在这辞旧迎新的日子里，为响应全民健身的科学理念，融侨小学体育场馆、田径场所从元旦开始向社区开放，体现了社会资源的全民化、社会化，有效提高市民的锻炼意识和身体素质。关爱生命、珍惜健康，已成为当今人们生活中的一大主题，是人们生活智慧的一个重要体现。我们只有参与丰富多彩的体育健身活动，才能不断增强体质，促进身心健康发展；只有养成锻炼身体的良好生活*惯，才能做到精力充沛，赢得完美幸福生活。为此，我为社区居民朋友们提出如下倡议：
一、养成参加体育健身活动的生活*惯。“一身之计在于健，一国之计在于强”，实施全民健身计划，乃民族振兴之道。个人健康是我们每个人学*、工作、生活和幸福之源；全民健康是国家昌盛、民族强大之本。因此，倡议全体市民要自觉养成参加健身活动的生活*惯，在全市形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的新风尚。
二、从现在做起，参加体育健身活动。让我们一齐行动，利用学校体育场馆对外开放的时间，到田径场所开展慢跑、快走、广播操、跳绳等适合自身特点和兴趣的健身活动，为你的身体进行健康充电。需要锻炼的群众请到社区进行实名登记，办理锻炼卡，在规定的时间内凭卡进入校园田径场广泛开展晨晚锻炼。只要持之以恒，你就会感受到健康给你带来的无限快乐。
三、科学健身，文明健身，增强身体素质。树立科学健身意识，学*健身知识，制定健身计划；要循序渐进，适宜运动，避免运动疲劳。参加锻炼的居民朋友们要爱护学校的体育设备，在锻炼的过程中，要注意自身的安全！
来吧，朋友们！让我们一起“动”起来，在运动中增强健身，在健康中享受快乐，在快乐中实现人生价值；相信全民健身运动一定会让你体形靓起来，精神爽起来，生活美起来！
——冬季锻炼强身健体**下讲话稿 (菁华5篇)
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我**下讲话的题目是《冬季锻炼，强身健体》。
常言道：温室里的花草经不起风霜。我们的身体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是可以在体育锻炼中逐渐提高的。自然界的生命物质都是在运动中发生和发展的，“生命在于运动”，如果运动停止了，生命也就结束了。
在我们的周围，常常可以看到，有的人只穿一件很薄的运动衣，在寒风刺骨的冬季练长跑，甚至有的人在三九严寒破冰游泳都安然无恙！可是有的人穿着羽绒服，整天呆在暖和的屋里也会发烧感冒。是什么原因导致两种截然不同的情况呢？这是因为人们冬季锻炼的效率不同，对寒冷的适应能力也不同。
冬季体育锻炼，可以增强体质，磨炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，避免感染各种疾病。据调查，坚持冬季锻炼的人抗寒能力比一般人强8到10倍。
此外，冬季锻炼，还可以加快血液循环，增加对大脑的氧气供应，缓解工作疲劳，增强记忆力，提高学*效率，让学*“事半功倍”。
那么，在锻炼时又要注意什么呢？
1.在锻炼前一定要做好热身运动，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象的发生。
2.冬季天气较冷，锻炼着装要合理，运动完毕后要及时穿衣保暖，以防感冒。
3.锻炼要循序渐进，要有顽强的毅力和持之以恒的精神，只有这样才能得到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有拥有健康的体魄和良好的心理品质，才能更好地工作和学*，才能应付各种困难和挑战。所以，让我们坚定信念，积极参加冬季锻炼吧！
我的演讲完毕，谢谢大家！
亲爱的老师们，同学们：
大家早上好！
今天我讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》。
携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远，大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼。灵巧的毽子，滚动的足球，优美的投篮，天空中滑过弧线的羽毛球，校园里跑跳的大家，都给单调的冬天增加了无限的生机。
体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
为了让健康和运动的理念深入人心，并成为同学们的'自觉行动，每天学校的早锻炼以晨跑为形式，为第一节课的学*热身。下午大课间以京剧操+小锻炼相结合，来舒展身心，上星期学校也举行了趣味运动会力求让每位同学都可以享受到运动的快乐。课间，操场俨然也成为了同学们快乐游戏的舞台。
如何科学的进行冬季体育锻炼呢?我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒;第二，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，确保安全有保障;第三，运动时要看管好自己的衣物，以免相互之间误拿;第四，活动要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。
同学们，身体是知识的载体，拥有健康就拥有一切。冬季，请加强体育锻炼吧!最后，请让我以奥林匹克运动的创始人 顾拜旦先生的名言结束我的讲话：你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!
我的讲话完毕，谢谢大家。
同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是《冬季锻炼强身健体》，同学们，我们人可以拥有一切美好的事物，可以拥有金钱、权力、地位、爱情等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神；只有健康的体魄，才是一切希望的开始。
同学们，转眼间冬天快要到了，冬天可是个锻炼身体的好时候。
实践证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。
我们小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期，促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学*效率，发展个性，锻炼意志。
同学们，下面尤老师就说说在冬季锻炼注意事项：
1、冬季锻炼充分做好准备活动，做到浑身发热。
冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。
2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。
体育老师应指导学生适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒，在运动中间休息时，切记穿上外套，不可任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入体内致病。
注意预防感冒、气管炎等常见病。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外，还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰，以防止伤害事故的发生。
4、呼吸方法须得当。
冬季气候寒冷，有时还会有风沙，因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。
5、掌握适宜的运动量。
冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。
同学们，面对激烈竞争的21世纪，让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，为了中华民族的腾飞，为了你的健康，让我们一起来锻炼吧！
尊敬的老师们，同学们：
早上好！今天我**下讲话的题目是《加强冬季锻炼，提高身体素质》。 “少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。”我们青少年身体素质的好坏，说大点关系着祖国的未来，说具体点关系到我们未来个人的发展。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子，我们必须体魄健壮，意志坚强，才好有志向远大。
有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明显增加。在我们身边，有的同学一跑步就气喘，一上楼就腿软；有的一变天就感冒；有的。甚至在阳光下*也会晕倒。这样的体质，怎能应对紧张的学*生活？又怎能适应未来的工作需要？
随着冬天的来到，天气多变，皮肤干燥，伤风感冒等各种疾病随之而来。俗话说生命在于运动，参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法，青少年正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，还可以增强我们的体质，提高我们的运动能力，培养我们坚强的意志和团结协作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同学怕冷贪床，舍不得钻出温暖的被窝，宁愿多待一分钟，也不愿早起三十秒。逃避课间操，甚至逃避上体育课，在寒冷面前选择了怯懦，这就需要我们克服畏难情绪，勇敢一点，积极参加锻炼，体育课活动课走出教室，到操场上去，参加各种体育运动，对我们来说，不仅可以收获健康，还会有更充沛的精力来面对学*。
在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水*，有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。我相信我们的同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的学*，一定会积极运动起来，加强冬季锻炼，拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难。
谢谢大家，我**下讲话完了。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我**下讲话的题目是《冬季锻炼，强身健体》！常言道：温室里的花草经不起风霜。我们的身体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是可以在体育锻炼中逐渐提高的。自然界的生命物质都是在运动中发生和发展的，如果运动停止了，生命也就结束了。
在我们的周围，常常可以看到，有的人只穿一件很薄的运动衣，在寒风刺骨的冬季练长跑，甚至有的人在三九严寒破冰游泳都安然无恙，可是有的人穿着厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也经常伤风感冒。这是什么原因呢？这就是因为人们对寒冷的适应能力不同。冬季坚持户外锻炼，有助于耐寒能力的提高。
我们在教室里学*，冬天门窗紧闭，室内空气不新鲜，在这种环境下呆久了，就会使人头昏脑胀，学*效率下降。下课后走出教室，在操场上做做操，呼吸呼吸新鲜空气，就会使人感到格外清爽。并且可以改善对大脑的氧气和营养的补给。有些同学一到冬天，就连课间操也懒得做了，这样不仅影响健康，对学*也是极为不利的。所以，冬季坚持户外锻炼，让我们精神焕发，精力充沛。
*有句谚语“冬练三九、夏练三伏”，在艰苦的环境中，培养自己的坚强意志和顽强勇敢的性格，这对人的一生都是大有益处的。所以，在这个冬天，希望同学们不要畏惧寒冷，勇敢的从温暖的被窝里爬出来、不睡懒觉，丢掉你的帽子和手套在太阳下好好的玩个痛快！
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学*，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
谢谢！
——强身健体的名言警句 40句菁华
1、保持健康是做人责任。──斯宾诺莎
2、没有健康，便没有生活上真正快乐。──卢梭
3、休息乃劳动者之妙药。──彼得拉克
4、有规律生活原是健康与长寿秘诀。——巴尔扎克
5、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名
6、富人财产是其健康大敌。──乔·惠茨通
7、休息与工作关系，正如眼帘与眼睛关系。──泰戈尔
8、贤妻和健康是一个男子最宝贵财富。──斯珀吉翁
9、溺死在酒杯中人多于溺死在大海中。──福莱
10、疾病是可以感觉到，但健康则完全不觉得。——富勒
11、对人生来说，健康并不是目，但它是第一个条件。──武者小路实笃
12、身体健康，起居有节，能延年益寿。生命没有节制，往往缩短生命。──塞万提斯
13、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰
14、生命就是运动，人的生命就是运动。列夫托尔斯泰
15、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！古希腊格言
16、殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培
17、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
18、重要的是参与，而不是取胜。
19、我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形**的性格，锻炼意志力。
20、奔小康，要健康；有健康，享小康。
21、活水贵在流动，生命贵在运动。
22、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
23、文明其精神，野蛮其体魄。
24、我们设定，大众憎恶乡村；但我们又设定，大众热爱乡村运动。同时，我们确保所有乡村运动务必使用精密的运动装备。这样，大众既消费了交通设施，也消费了制造品。
25、运动运动，病魔难碰。
26、即将到来的运动会，是我们最后一次最开心的运动会，我会好好记录，我们的曾经。
27、树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。
28、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能*衡，防治一切疾病。
29、逆境磨练意志，锻炼增强体魄。
30、人人皆可参与体育运动，不管你是男或女，年长或年幼，健康或残疾，贫穷或富有，体育运动是人的一种权利，人人皆可乐在运动是人类社会的理想境界。
31、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。
32、生命源于运动，止于心痛。
33、事常与人违，事总在人为。
34、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
35、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
36、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。
37、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
38、奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。
39、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。
40、脚步怎样才能不断前时？把脚印留在身后。
