今年，为了深入贯彻落实《全民健身计划纲要》、庆祝全国“全民健身日”、“南通体育日”，以“全民健身大体验、志愿服务在行动”为主题，在广大人民群众中进一步掀起体育健身的热潮，努力营造全民健身氛围，根据海门市体育局的部署，我镇开展了全民健身日系列活动。在市体育局领导的关心指导下，在镇党委、*的大力支持下，整个活动科学健康，具有时代特点，大大丰富了人民群众体育文化生活，受到广大人民群众大力欢迎，收到广泛的社会效益，达到预期的目的，回顾总结这次我镇全民健身日活动，我们主要做了以下几方面工作：
一、领导重视，建立健全领导小组和组织机构
在市体育局全民健身日活动通知下发后，我们及时向镇党委、*主要领导作了详细汇报，并结合我镇实际情况，提出了符合我镇实际情况全民健身日活动计划和实施方案，得到了镇党委、*领导的肯定和支持，并拔出专项资金，举办乒乓球、蓝球等比赛，推动我镇的群众体育工作的发展。成立了常乐镇全民健身日活动领导小组，领导小组还召开专题工作会议，体现了镇党委、*对群众身体健康的高度重视。各村、各校积极响应，纷纷结合各自特点制定健身计划，形成全民健身工作齐抓共管个新局面。做到组织机构健全，各项活动有序开展。
二、突出全民健身日活动主题“全民健身大体验、志愿服务在行动”，开展了一系列的体育活动，大力营造全民健身活动的舆论氛围，积极为广大群众体育健身提供良好条件。
三、全民健身日活动期间，在全镇范围内举办了乒乓球、蓝球等比赛，并组织社会群众积极参与健身活动，组织体育指导员对群众健身路径进行使用指导，参加活动人数达3500名以上，广大参赛选手热情高涨，比赛自始至终在团结友谊的气氛中进行。广大党员干部群众纷纷积极参加到活动中来，极大丰富了群众的精神生活。
四、利用各种宣传工具，加强宣传力度。
通过广播、宣传栏，大力宣传《体育法》、《纲要》、《条例》的内容和健身日的要求，围绕“倡导健身志愿服务，提高民族健康素质”、“全民健身构建和谐喜迎国庆”、“强民族增体魄富国家兴盛事”、“弘扬奥运精神享受健康生活”、“我运动我健康我参与我快乐”等宣传口号，发放体育小知识宣传单1500份，全民建设倡议书10000份，积极组织了以村民和学生为主要参加者的体育健身活动，各项活动受到群众的热烈欢迎。
注重发挥体育健身对改善大众生活方式的作用。通过引导群众健身使其建立健康、文明、科学的生活方式。开展全民健身科普咨询活动。社会体育指导员深入基层，举办科学健身知识讲座，传授科学健身知识，为群众进行体质测定和健身咨询活动，把科学健身知识送到广大群众身边，引导群众自觉参加科学健身活动。
结合学校体育场馆向社会开放和加强青少年体育、增强青少年体质健康的工作要求，大力实施“青少年阳光体育运动”计划，切实提高青少年学生的身体素质。
总之，通过这次健身日活动，让群众在全民健身大体验、志愿服务在行动中感受到了快乐，享受到了健身带来的乐趣。
按照区有关全民健身工作的有关要求和部署，我处街道党工委、办事处领导高度重视，认真策划，周密组织，实事求是，讲究实效，工作经费上也给予了积极支持和保障，并将全民健身事业建设纳入辖区社会发展和社区建设规划，大力开展全民健身活动，成立了全民健身领导小组，做到了有领导、有组织、有计划、有步骤的开展工作。确保整个活动安全有序进行。现将整个全民健身活动工作开展情况总结如下：
1、指导思想、统筹计划，建立建全组织机构。
围绕区委“开创新天地、塑造新形象、实现新跨越”发民思路，坚持以人为本，以满足群众健身活动需求为出发点，以多层次群众性体育健身活动为载体，以增强辖区居民科学健身意识和提高健身素质为目标，推进具有成华地域特色全民健身体系的建立和完善，深化成都文明城市，推动“1413”区域发展战略，促进辖区经济社会全面发展。营造“文明成都、运动成都、活力成都、现代成华”及“我参与、我健康、我快乐”的运动主题。
为响应全民健身活动，我处于8月7日在府青路社区举办了第一届全民健身运动会大众健身比赛。成立了以办事处副主任陈伟为组长，党政办、社会事务科、各社区、李家沱小学为等科室及单位为全民健身活动组委会。为掀起了全民健身活动高潮提供了有力保证。
2、全民健身社区运动会开展情况。
府青路辖区社区大众健身比赛运动会，形式多样不拘，要求参赛项目能突出体育性、参与性、观赏性，有大众健身特点并具有一定群众基础和推广价值。参赛运动员积极参与自由发挥、赛出了友谊，赛出了热情。充分展现了辖区群众热爱体育和谐包容精神面貌。
共组织参与比赛的社区运动员463人，比赛设趣味比赛(跳绳、趣味踢毽球、30米袋鼠跳接力赛、50米二人三足跑)、健身秧歌、太极拳、拔河、乒乓球、三人篮球，共6个大项。决出团体冠亚军及单项冠亚军30个。比赛按各单项规程录取前3名，团体总分以各单项成绩积分之和计分。
首届社区运动会加强了群众性健身项目的推广，扩大了活动影响，引导居民积极参与，形成了良好的全民健身氛围整个活动在愉快的氛围中落幕。
3、全民健身活动宣传及时有力，成绩优异。
为突出“全民健身活动我参与、我健康、我快乐”主题。街办加大宣传力度，积极发挥街道文化站公益性服务功能，促进现代化和谐社区建设，使社区群众文化生活、体育锻炼在本地区精神文明建设中起重要作用，有效提升了广大群众的健身意识。并组织社区每月举办各种文化体育活动不少于两次。
积极组织宣传，做好了参与区全民健身大众运动会。精选社区运动员参与区首届社区运动会。在全区首届运动会上取得了组织优秀奖及团体成绩第五名的优异成绩。
比赛项目上共夺得三人篮球比赛第五名。羽毛球混双青、壮年组比赛第四名和第六名。乒乓球混双青、壮年组比赛第四名和第七名。太极拳比赛第三名。健身秧歌比赛第二名。跳绳青、壮年比赛第二名第三名和第七名。趣味踢毽球青、壮年比赛第一名和第四名。50米二人三足跑比赛第三名。
全国各地在开展全民健身周活动时既传承了多年来形成的好的模式和做法，又不墨守陈规，有发展，有创新。尤其是"农村体育年"的活动主题，进一步了夯实了农村群众体育基础。无论是活动的规模、形式、内容，还是参与面和社会关注、支持的程度，都较往年有了很大的突破和提升。全民健身周活动主要有以下五大特点：
一、主题鲜明，口号响亮
在全民健身周活动中，各地在"农村体育年"这个大的主题下，结合当地实际，进一步提出了活动实施的主题与宣传口号。
二、领导重视，社会关注
各级党政领导对全民健身周活动的重视程度更加提高。出*开幕式并讲话和亲自参与体育健身活动的人数明显增加。如湖南省级党政军领导出*的125人次；海南省100多位省、厅级领导参加体育比赛，带头打造"健康岛"品牌；新疆、南海、宁夏、山西、吉林等领导班子全体出*启动式、单项活动或参与单项比赛；江苏、*、河北、山东、黑龙江、上海、重庆等省（区、市）领导出*持启动式并讲话；广西有450多名县处级干部参加体育比赛活动。其余各省及市、县党政领导也都出*了当地大型活动的开幕式，同广大人民群众一起融入全民健身的大潮中。各地在组织健身周活动中，设置宣传车、宣传点、图片展等*5万多个（次）；制作挂图、宣传材料、知识手册、宣传画等422多万张（份）；悬挂横幅、标语15万余条，同时还编写了大量的板报、墙报、简报，出版了体育健身方面的图书几十种，多渠道、多形式地加强全民健身周的宣传。
三、大小结合，特色突出
全民健身周活动，各地还注意突出区域和民族特色，使之更加适合群众的兴趣与爱好。如内蒙古举办"农牧XXXXX动会"；辽宁丹东开展了畅游母亲河-鸭绿江活动；安徽举办了示范乡镇篮球赛和自行车载重赛、赛龙舟等；山东结合纪念甲午战争110周年组织了横渡刘公岛海湾活动；上海组织了农村青年健身跑和商务楼宇白领青年单车游上海活动；浙江以渔港为赛场，沙滩当擂台，举办农XXXXX动会和渔民文体节；河南组织体坛名将同农民进行体育比赛和表演；广东汕头举办国际渡海节；四川组织170多支运动队、健身队深入基层辅导；贵州黔南布依族自治州*塘县组织了玉水鹅飞节龙舟赛，其他地方开展了斗鸡、斗牛、赛马、舞龙、舞狮等活动；*举行了赛马、马术、拔河、抱石头、押加、长跑、赛牦牛等活动；甘肃的赛骆驼、赛马、摔跤、大众拔河、赛牛、赛羊等也颇具地方特色；青海的沙滩摩托，宁夏的农民体育节，新疆的"民族健身操"，大连的登楼梯比赛，深圳的乡镇、社区广播操比赛以及新疆生产建设兵团七十一团中小学生的"健康伴我，我爱健康"演讲比赛等，都充满了趣味性、娱乐性和健身性，吸引了众多各民族人民群众踊跃参加。
各地在全民健身周活动中，重心逐渐移向社区和农村，投入了大量的人力、物力和财力，建造了一大批体育健身设施。如何更好地发挥这些体育设施的作用，造福于人民，更好地把社区、农村体育工作搞好，山西提出了社区应做到五有、四要、三有利的要求，五有是有机构、有投入、有规划、有制度、有活力；四好是行政基础好、领导保障好、群体网络好、活动内容好；三有利是有利于社区稳定、社区生活质量的提高和社区风气的向上。从一个侧面反映出了各地对社区、乡镇体育设施的建设与管理。
——冬季锻炼强身健体演讲稿3篇
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
早上好！
今天，**下讲话的题目是《冬季锻炼好处多》
我不止一次发现，全校*站立时间稍微长一点，就会有学生晕倒；我不止一次发现，个别同学不小心摔倒，就发生重大伤害，如手、脚骨折；我也不止一次听到学生说：上课时，我想专心听讲，可注意力就是难以集中，自制力差，学*中经常有力不从心的感觉。同学们，你们知道产生这些现象的原因吗？就是你身体虚弱造成的。引起身体虚弱的一个重要原因是缺乏锻炼身体。好多学生早晨由爷爷奶妈或爸爸妈妈用车送到学校，课间忙于完成作业，到室外活动的时间比较少，时间一长，身体机能减弱，以至经常伤风感冒，小病经常缠着你。*容易晕倒，上课无无精打采，头脑昏昏沉沉，作业经常出错。这些现象在经常锻炼的同学身上有吗？没有，他们很少感冒，*不晕倒。
同学们，冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人体御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人强8—10倍。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补冬季阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除长期学*带来的大脑疲劳，增强记忆力，提高学*效率，都有积极的作用。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，据调查，经常参加体育锻炼的人比不参加体育锻炼的人*均身高要高4～8公分。
冬季体育锻炼，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季锻炼好处多，锻炼的项目也很多，一般采用慢长跑、武术、蓝球、足球、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋、校园集体舞、校园广播操、眼保健操等等。
冬季锻炼也要注意以下问题？
1、吃好早饭。早饭最好在家吃，。
2、利用时间。家住学校附*的同学，你们可以自己背着书包步行来上学，放学自己回家，不要爸爸妈妈接送。早上到校后可以沿着操场慢跑一圈，然后进教室学*。课间能经常到室外活动活动，呼吸呼吸新鲜的空气。长期坚持下去，不但你的会身体越来越健壮，而且会促进你的学*成绩的提高。
3、持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。
4、准备充分。应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。
5、保护好外露皮肤。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外。
6、适量运动。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。如长跑训练，每次15~20分钟。
7、注意安全。锻炼中既要注意运动本身的不安全因素，注意雾天能见度大大降低带来的不安全因素。大雾天在室外运动就不如在室内活动了。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理素质，才能更好的工作和学*，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以现代奥林匹克运动创始人、奥运五环旗的设计者顾拜旦名言结束我的讲话。“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
尊敬的老师、亲爱的同学：
冬天天气冷，很多小朋友由于怕冷，怕伤风感冒，因此不敢到户外去进行体育锻炼，成天窝在有暖气的屋子里，很少出门。其实，冬天到室外进行体育锻炼，不但没有害，反而好处很多。
第一、冬天进行体育锻炼能增强身体的御寒能力，预防感冒，还可以增强肌肉的活力，使血液循环加快，促进身体产生热能，对身体起到保暖的作用。
第二、体育锻炼对大脑、神经系统的`工作有很大的改善作用。它能使脑细胞获得充足的能量和氧气供应，提高神经工作的强度、效率和耐久性，另外也能使大脑的兴奋和抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，帮助我们消除疲劳，使思维更加敏捷。在长时间用脑之后，适当的进行一定强度、一定时间的体育锻炼，能起到事半功倍的作用，提高我们学*的效率。
第三、体育锻炼对于愉悦身心，减轻心理压力等也有不可忽略的作用。
由此可见，加强体育锻炼对我们的学*和生活有着举足轻重的作用。同学们，快快参加体育锻炼吧，你会有一个很棒的身体！
我的演讲完毕，谢谢大家！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我**下讲话的题目是《冬季锻炼，强身健体》！ 常言道：温室里的花草经不起风霜。我们的身体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是可以在体育锻炼中逐渐提高的。自然界的生命物质都是在运动中发生和发展的，如果运动停止了，生命也就结束了。
在我们的周围，常常可以看到，有的人只穿一件很薄的运动衣，在寒风刺骨的冬季练长跑，甚至有的人在三九严寒破冰游泳都安然无恙，可是有的人穿着厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也经常伤风感冒。这是什么原因呢？这就是因为人们对寒冷的适应能力不同。冬季坚持户外锻炼，有助于耐寒能力的提高。
我们在教室里学*，冬天门窗紧闭，室内空气不新鲜，在这种环境下呆久了，就会使人头昏脑胀，学*效率下降。下课后走出教室，在操场上做做操，呼吸呼吸新鲜空气，就会使人感到格外清爽。并且可以改善对大脑的氧气和营养的补给。有些同学一到冬天，就连课间操也懒得做了，这样不仅影响健康，对学*也是极为不利的。所以，冬季坚持户外锻炼，让我们精神焕发，精力充沛。
*有句谚语“冬练三九、夏练三伏”，在艰苦的环境中，培养自己的坚强意志和顽强勇敢的性格，这对人的一生都是大有益处的。所以，在这个冬天，希望同学们不要畏惧寒冷，勇敢的从温暖的被窝里爬出来、不睡懒觉，丢掉你的帽子和手套在太阳下好好的玩个痛快！
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学*，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
谢谢！
——强身健体的名言警句 40句菁华
1、保持健康是做人责任。──斯宾诺莎
2、没有健康，便没有生活上真正快乐。──卢梭
3、休息乃劳动者之妙药。──彼得拉克
4、有规律生活原是健康与长寿秘诀。——巴尔扎克
5、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名
6、富人财产是其健康大敌。──乔·惠茨通
7、休息与工作关系，正如眼帘与眼睛关系。──泰戈尔
8、贤妻和健康是一个男子最宝贵财富。──斯珀吉翁
9、溺死在酒杯中人多于溺死在大海中。──福莱
10、疾病是可以感觉到，但健康则完全不觉得。——富勒
11、对人生来说，健康并不是目，但它是第一个条件。──武者小路实笃
12、身体健康，起居有节，能延年益寿。生命没有节制，往往缩短生命。──塞万提斯
13、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰
14、生命就是运动，人的生命就是运动。列夫托尔斯泰
15、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！古希腊格言
16、殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培
17、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
18、重要的是参与，而不是取胜。
19、我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形**的性格，锻炼意志力。
20、奔小康，要健康；有健康，享小康。
21、活水贵在流动，生命贵在运动。
22、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
23、文明其精神，野蛮其体魄。
24、我们设定，大众憎恶乡村；但我们又设定，大众热爱乡村运动。同时，我们确保所有乡村运动务必使用精密的运动装备。这样，大众既消费了交通设施，也消费了制造品。
25、运动运动，病魔难碰。
26、即将到来的运动会，是我们最后一次最开心的运动会，我会好好记录，我们的曾经。
27、树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。
28、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能*衡，防治一切疾病。
29、逆境磨练意志，锻炼增强体魄。
30、人人皆可参与体育运动，不管你是男或女，年长或年幼，健康或残疾，贫穷或富有，体育运动是人的一种权利，人人皆可乐在运动是人类社会的理想境界。
31、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。
32、生命源于运动，止于心痛。
33、事常与人违，事总在人为。
34、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
35、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
36、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。
37、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
38、奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。
39、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。
40、脚步怎样才能不断前时？把脚印留在身后。
——强身健体演讲稿 (菁华3篇)
同学们：
我们人可以拥有一切美好的事物，可以拥有金钱、权力、地位、爱情等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神；只有健康的体魄，才是一切希望的开始。
同学们，转眼间冬天快要到了，冬天可是个锻炼身体的好时候。实践证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。
我们小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期，促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学*效率，发展个性，锻炼意志。
同学们，下面老师就说说在冬季锻炼注意事项：
1、冬季锻炼充分做好准备活动，做到浑身发热。
冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。
2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。
体育老师应指导学生适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒，在运动中间休息时，切记穿上外套，不可任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入体内致玻注意预防感冒、气管炎等常见玻对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外，还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰，以防止伤害事故的发生。
4、呼吸方法须得当。
冬季气候寒冷，有时还会有风沙，因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。
5、掌握适宜的运动量。
冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。
同学们，面对激烈竞争的21世纪，让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，为了中华民族的腾飞，为了你的健康，让我们一起来锻炼吧！
老师们、同学们：
新年好!在渡过了一个祥和、文明、愉快的春节和寒假之后，我们又迎来了充满希望和挑战的新学期。在这新学期开始的时候，向全体教师和全体同学表示诚挚的问候和衷心的祝福!
目前，有些学生缺乏运动，身体素质不是很好。为全面推进学校体育工作的蓬勃开展，为形**人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围，从今天开始，我们要全面贯彻落实《*中央*关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神。广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动，通过开展体育活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼*惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水*，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
长跑属于有氧代谢，对提高同学们的心肺功能有很大帮助;长跑可以消除脑力疲劳，使同学们情绪高昂、精力充沛;长跑能够加速血液循环，促进新陈代谢，使大家保持标准体重;长跑不仅可以锻炼身体，还能磨练一个人持之以恒的意志。
希望同学们在长跑中做到动作标准，步伐整齐，口号响亮，坚持不懈;希望同学们在长跑中增强体质，在操场上磨练意志，在运动中体验快乐;希望同学们踊跃走向操场，走进大自然，走到阳光下，拥有健康的体魄，拥有快乐的人生。也希望全体老师参与到这项活动中，在工作之余与学生一起锻炼强健的体魄，为学生起到模范带头作用。
老师们、同学们，不到长城非好汉，让我们全身心地投入到阳光体育活动中，在操场上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力!让运动成为我们终生的兴趣爱好!让健康成为我们全面发展的不懈追求!让快乐成为我们成长过程的伴奏音符!
最后，祝全校师生身体健康、心情愉悦!我们是继往开来的新一代，既然革命前辈抛头颅、洒热血，染红了**，把**举得更高更牢，我们应该从现在起努力学*，掌握丰富的科学文化知识，努力使自己成为德、智、体、美、劳全面发展的少先队员，成为有理想、有道德、有文化、有纪律的四有新人。我们要时刻准备着，为了明天的祖国更加繁荣、富强而努力学*。希望同学们勿忘昨天，珍惜今天，去创造美好的明天。
同学们，让我们从今天做起，积极行动起来，树立健康第一的理念，持之以恒地积极参与阳光体育活动，用行动实践“更高、更快、更强”的奥运精神，今天我们努力为校争光，明天我们努力为国争光!
老师们，同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是《冬季锻炼，强身健体》。
寒冷的冬季已经来临，这段时间教室里感冒发烧的人也渐渐多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。曾经有一位数学家说过：“健康就是数字1，财富和名利是1后面的0。”人的一生可以拥有许多美好的事物，但这一切都是以健康的身体为前提的。而我们只有积极参加体育锻炼，才能拥有健康的体魄。
冬季便是个锻炼的好季节。在冬季锻炼可以促使肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢速度提高，有利于灵敏、准确地调节体温，从而提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人要强八到十倍。此外，人体在冬季锻炼中，受到冷空气的刺激，体内的抗体增多，身体抵抗疾病的能力就会增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病”就是这个道理。
丰富的冬季锻炼活动能让我们拥有强健的体魄。只有健康的体魄，才是一切希望的开始、幸福的根源。那么，怎样科学地进行体育锻炼活动呢？共有以下几点值得我们借鉴。
一、要充分做好准备活动，防止发生运动损伤。冬季气温较低，韧带的弹性和关节的灵活性减弱，在运动前应该先充分拉伸肌肉韧带，活动各个关节后，再投身到运动中去。
二、参加体育锻炼，一定要做到循序渐进，运动量由小到大，技术程度由易到难。随着锻炼时间的延续，逐步地加大运动量和运动的强度。
三、体育锻炼要坚持全面。所做的锻炼项目要多种多样，使身体各个部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。体育锻炼的内容应丰富多彩，如跑步、跳绳、打羽毛球等都可以作为锻炼的内容。
四、要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。我们应重视每天半个小时的校锻炼，坚持上好每节体育课，以达到预期之效。
五、冬季气候寒冷，在锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，不要在风大的地方逗留，及时穿衣保暖，防止感冒。
冬季锻炼不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。身体是知识的载体，有了健康的体魄，才能更好地工作和学*。让我们坚持冬季锻炼，用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难吧！
我的演讲完了。谢谢大家！
——冬季锻炼强身健体演讲稿3篇
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
早上好！
今天，**下讲话的题目是《冬季锻炼好处多》
我不止一次发现，全校*站立时间稍微长一点，就会有学生晕倒；我不止一次发现，个别同学不小心摔倒，就发生重大伤害，如手、脚骨折；我也不止一次听到学生说：上课时，我想专心听讲，可注意力就是难以集中，自制力差，学*中经常有力不从心的感觉。同学们，你们知道产生这些现象的原因吗？就是你身体虚弱造成的。引起身体虚弱的一个重要原因是缺乏锻炼身体。好多学生早晨由爷爷奶妈或爸爸妈妈用车送到学校，课间忙于完成作业，到室外活动的时间比较少，时间一长，身体机能减弱，以至经常伤风感冒，小病经常缠着你。*容易晕倒，上课无无精打采，头脑昏昏沉沉，作业经常出错。这些现象在经常锻炼的同学身上有吗？没有，他们很少感冒，*不晕倒。
同学们，冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人体御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人强8—10倍。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补冬季阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除长期学*带来的大脑疲劳，增强记忆力，提高学*效率，都有积极的作用。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，据调查，经常参加体育锻炼的人比不参加体育锻炼的人*均身高要高4～8公分。
冬季体育锻炼，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季锻炼好处多，锻炼的项目也很多，一般采用慢长跑、武术、蓝球、足球、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋、校园集体舞、校园广播操、眼保健操等等。
冬季锻炼也要注意以下问题？
1、吃好早饭。早饭最好在家吃，。
2、利用时间。家住学校附*的同学，你们可以自己背着书包步行来上学，放学自己回家，不要爸爸妈妈接送。早上到校后可以沿着操场慢跑一圈，然后进教室学*。课间能经常到室外活动活动，呼吸呼吸新鲜的空气。长期坚持下去，不但你的会身体越来越健壮，而且会促进你的学*成绩的提高。
3、持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。
4、准备充分。应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。
5、保护好外露皮肤。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外。
6、适量运动。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。如长跑训练，每次15~20分钟。
7、注意安全。锻炼中既要注意运动本身的不安全因素，注意雾天能见度大大降低带来的不安全因素。大雾天在室外运动就不如在室内活动了。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理素质，才能更好的工作和学*，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以现代奥林匹克运动创始人、奥运五环旗的设计者顾拜旦名言结束我的讲话。“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
尊敬的老师、亲爱的同学：
冬天天气冷，很多小朋友由于怕冷，怕伤风感冒，因此不敢到户外去进行体育锻炼，成天窝在有暖气的屋子里，很少出门。其实，冬天到室外进行体育锻炼，不但没有害，反而好处很多。
第一、冬天进行体育锻炼能增强身体的御寒能力，预防感冒，还可以增强肌肉的活力，使血液循环加快，促进身体产生热能，对身体起到保暖的作用。
第二、体育锻炼对大脑、神经系统的`工作有很大的改善作用。它能使脑细胞获得充足的能量和氧气供应，提高神经工作的强度、效率和耐久性，另外也能使大脑的兴奋和抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，帮助我们消除疲劳，使思维更加敏捷。在长时间用脑之后，适当的进行一定强度、一定时间的体育锻炼，能起到事半功倍的作用，提高我们学*的效率。
第三、体育锻炼对于愉悦身心，减轻心理压力等也有不可忽略的作用。
由此可见，加强体育锻炼对我们的学*和生活有着举足轻重的作用。同学们，快快参加体育锻炼吧，你会有一个很棒的身体！
我的演讲完毕，谢谢大家！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我**下讲话的题目是《冬季锻炼，强身健体》！ 常言道：温室里的花草经不起风霜。我们的身体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是可以在体育锻炼中逐渐提高的。自然界的生命物质都是在运动中发生和发展的，如果运动停止了，生命也就结束了。
在我们的周围，常常可以看到，有的人只穿一件很薄的运动衣，在寒风刺骨的冬季练长跑，甚至有的人在三九严寒破冰游泳都安然无恙，可是有的人穿着厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也经常伤风感冒。这是什么原因呢？这就是因为人们对寒冷的适应能力不同。冬季坚持户外锻炼，有助于耐寒能力的提高。
我们在教室里学*，冬天门窗紧闭，室内空气不新鲜，在这种环境下呆久了，就会使人头昏脑胀，学*效率下降。下课后走出教室，在操场上做做操，呼吸呼吸新鲜空气，就会使人感到格外清爽。并且可以改善对大脑的氧气和营养的补给。有些同学一到冬天，就连课间操也懒得做了，这样不仅影响健康，对学*也是极为不利的。所以，冬季坚持户外锻炼，让我们精神焕发，精力充沛。
*有句谚语“冬练三九、夏练三伏”，在艰苦的环境中，培养自己的坚强意志和顽强勇敢的性格，这对人的一生都是大有益处的。所以，在这个冬天，希望同学们不要畏惧寒冷，勇敢的从温暖的被窝里爬出来、不睡懒觉，丢掉你的帽子和手套在太阳下好好的玩个痛快！
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学*，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
谢谢！
——冬季锻炼强身健体**下讲话稿 (菁华5篇)
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我**下讲话的题目是《冬季锻炼，强身健体》。
常言道：温室里的花草经不起风霜。我们的身体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是可以在体育锻炼中逐渐提高的。自然界的生命物质都是在运动中发生和发展的，“生命在于运动”，如果运动停止了，生命也就结束了。
在我们的周围，常常可以看到，有的人只穿一件很薄的运动衣，在寒风刺骨的冬季练长跑，甚至有的人在三九严寒破冰游泳都安然无恙！可是有的人穿着羽绒服，整天呆在暖和的屋里也会发烧感冒。是什么原因导致两种截然不同的情况呢？这是因为人们冬季锻炼的效率不同，对寒冷的适应能力也不同。
冬季体育锻炼，可以增强体质，磨炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，避免感染各种疾病。据调查，坚持冬季锻炼的人抗寒能力比一般人强8到10倍。
此外，冬季锻炼，还可以加快血液循环，增加对大脑的氧气供应，缓解工作疲劳，增强记忆力，提高学*效率，让学*“事半功倍”。
那么，在锻炼时又要注意什么呢？
1.在锻炼前一定要做好热身运动，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象的发生。
2.冬季天气较冷，锻炼着装要合理，运动完毕后要及时穿衣保暖，以防感冒。
3.锻炼要循序渐进，要有顽强的毅力和持之以恒的精神，只有这样才能得到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有拥有健康的体魄和良好的心理品质，才能更好地工作和学*，才能应付各种困难和挑战。所以，让我们坚定信念，积极参加冬季锻炼吧！
我的演讲完毕，谢谢大家！
亲爱的老师们，同学们：
大家早上好！
今天我讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》。
携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远，大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼。灵巧的毽子，滚动的足球，优美的投篮，天空中滑过弧线的羽毛球，校园里跑跳的大家，都给单调的冬天增加了无限的生机。
体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
为了让健康和运动的理念深入人心，并成为同学们的'自觉行动，每天学校的早锻炼以晨跑为形式，为第一节课的学*热身。下午大课间以京剧操+小锻炼相结合，来舒展身心，上星期学校也举行了趣味运动会力求让每位同学都可以享受到运动的快乐。课间，操场俨然也成为了同学们快乐游戏的舞台。
如何科学的进行冬季体育锻炼呢?我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒;第二，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，确保安全有保障;第三，运动时要看管好自己的衣物，以免相互之间误拿;第四，活动要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。
同学们，身体是知识的载体，拥有健康就拥有一切。冬季，请加强体育锻炼吧!最后，请让我以奥林匹克运动的创始人 顾拜旦先生的名言结束我的讲话：你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!
我的讲话完毕，谢谢大家。
同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是《冬季锻炼强身健体》，同学们，我们人可以拥有一切美好的事物，可以拥有金钱、权力、地位、爱情等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神；只有健康的体魄，才是一切希望的开始。
同学们，转眼间冬天快要到了，冬天可是个锻炼身体的好时候。
实践证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。
我们小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期，促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学*效率，发展个性，锻炼意志。
同学们，下面尤老师就说说在冬季锻炼注意事项：
1、冬季锻炼充分做好准备活动，做到浑身发热。
冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。
2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。
体育老师应指导学生适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒，在运动中间休息时，切记穿上外套，不可任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入体内致病。
注意预防感冒、气管炎等常见病。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外，还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰，以防止伤害事故的发生。
4、呼吸方法须得当。
冬季气候寒冷，有时还会有风沙，因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。
5、掌握适宜的运动量。
冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。
同学们，面对激烈竞争的21世纪，让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，为了中华民族的腾飞，为了你的健康，让我们一起来锻炼吧！
尊敬的老师们，同学们：
早上好！今天我**下讲话的题目是《加强冬季锻炼，提高身体素质》。 “少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。”我们青少年身体素质的好坏，说大点关系着祖国的未来，说具体点关系到我们未来个人的发展。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子，我们必须体魄健壮，意志坚强，才好有志向远大。
有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明显增加。在我们身边，有的同学一跑步就气喘，一上楼就腿软；有的一变天就感冒；有的。甚至在阳光下*也会晕倒。这样的体质，怎能应对紧张的学*生活？又怎能适应未来的工作需要？
随着冬天的来到，天气多变，皮肤干燥，伤风感冒等各种疾病随之而来。俗话说生命在于运动，参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法，青少年正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，还可以增强我们的体质，提高我们的运动能力，培养我们坚强的意志和团结协作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同学怕冷贪床，舍不得钻出温暖的被窝，宁愿多待一分钟，也不愿早起三十秒。逃避课间操，甚至逃避上体育课，在寒冷面前选择了怯懦，这就需要我们克服畏难情绪，勇敢一点，积极参加锻炼，体育课活动课走出教室，到操场上去，参加各种体育运动，对我们来说，不仅可以收获健康，还会有更充沛的精力来面对学*。
在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水*，有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。我相信我们的同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的学*，一定会积极运动起来，加强冬季锻炼，拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难。
谢谢大家，我**下讲话完了。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我**下讲话的题目是《冬季锻炼，强身健体》！常言道：温室里的花草经不起风霜。我们的身体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是可以在体育锻炼中逐渐提高的。自然界的生命物质都是在运动中发生和发展的，如果运动停止了，生命也就结束了。
在我们的周围，常常可以看到，有的人只穿一件很薄的运动衣，在寒风刺骨的冬季练长跑，甚至有的人在三九严寒破冰游泳都安然无恙，可是有的人穿着厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也经常伤风感冒。这是什么原因呢？这就是因为人们对寒冷的适应能力不同。冬季坚持户外锻炼，有助于耐寒能力的提高。
我们在教室里学*，冬天门窗紧闭，室内空气不新鲜，在这种环境下呆久了，就会使人头昏脑胀，学*效率下降。下课后走出教室，在操场上做做操，呼吸呼吸新鲜空气，就会使人感到格外清爽。并且可以改善对大脑的氧气和营养的补给。有些同学一到冬天，就连课间操也懒得做了，这样不仅影响健康，对学*也是极为不利的。所以，冬季坚持户外锻炼，让我们精神焕发，精力充沛。
——强身健体的名言警句 50句菁华
1、胖瘦是天生，健康最重要。
2、健康加富裕就能创造出美来。──博恩
3、保持健康是做人责任。──斯宾诺莎
4、幸福首要条件在于健康。──柯蒂斯
5、没有健康，便没有生活上真正快乐。──卢梭
6、欢乐就是健康，忧郁就是病魔。──哈利德顿
7、休息乃劳动者之妙药。──彼得拉克
8、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷！──普希金
9、健康是智慧条件，是愉快标志。──爱默生
10、有好妻子和健康身体，是男子最大财富。──富勒
11、休息与工作关系，正如眼帘与眼睛关系。──泰戈尔
12、心情愉快是肉体和精神最佳卫生法。──乔治·桑
13、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔
14、只有身体好才能学*好、工作好，才能均衡地发展。——*
15、健康是对于自己义务，也是对于社会义务。──富兰克林
16、身体健康，起居有节，能延年益寿。生命没有节制，往往缩短生命。──塞万提斯
17、健康是人生第一财富。爱默生
18、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。普希金
19、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。蔡元培《运动的需要》
20、古之君子如抱美玉而深藏不市，后之人则以石为玉而又炫之也。——朱熹
21、学如逆水行舟，不进则退。
22、真理不存在于丑化了的现实里。——乔治·桑
23、身体教育和知识教育之间必须保持*衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。——柏拉图
24、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱
25、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡
26、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。
27、走路是极好的运动，人应该养成走长路的*惯。
28、健身不断，健康相伴。
29、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
30、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
31、全民健身添干劲，强国兴家梦成真。
32、意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。
33、运动的规律就是因果的规律。
34、任何物体以光速运动时，其长度将会缩短为零。
35、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
36、文明其精神，野蛮其体魄。
37、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！
38、年轻就该多出去开阔眼界，不要老是宅在家。趁着现在体力好，多出去旅旅游，运动运动，爬爬山。当你汗流满面地站在山峰顶点时，你就会发现：还是在家宅着好！
39、经济的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形**的性格，锻炼意志力。
40、时间是生命，动作是性命。
41、逆境磨练意志，锻炼增强体魄。
42、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。
43、全面小康靠劳动，全民健康要运动。
44、运动劲出来，歇着病出来。
45、不靠医，不靠药，天天劳动最见效。
46、跳绳踢毽，病少一半。
47、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
48、只有登上山顶，才能看到那边的风光。
49、即使道路坎坷不*，车轮也要前进；即使江河波涛汹涌，船只也航行。
50、激流勇进者方能领略江河源头的奇观胜景。
——强身健体的名言警句 40句菁华
1、保持健康是做人责任。──斯宾诺莎
2、没有健康，便没有生活上真正快乐。──卢梭
3、休息乃劳动者之妙药。──彼得拉克
4、有规律生活原是健康与长寿秘诀。——巴尔扎克
5、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名
6、富人财产是其健康大敌。──乔·惠茨通
7、休息与工作关系，正如眼帘与眼睛关系。──泰戈尔
8、贤妻和健康是一个男子最宝贵财富。──斯珀吉翁
9、溺死在酒杯中人多于溺死在大海中。──福莱
10、疾病是可以感觉到，但健康则完全不觉得。——富勒
11、对人生来说，健康并不是目，但它是第一个条件。──武者小路实笃
12、身体健康，起居有节，能延年益寿。生命没有节制，往往缩短生命。──塞万提斯
13、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰
14、生命就是运动，人的生命就是运动。列夫托尔斯泰
15、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！古希腊格言
16、殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培
17、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
18、重要的是参与，而不是取胜。
19、我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形**的性格，锻炼意志力。
20、奔小康，要健康；有健康，享小康。
21、活水贵在流动，生命贵在运动。
22、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
23、文明其精神，野蛮其体魄。
24、我们设定，大众憎恶乡村；但我们又设定，大众热爱乡村运动。同时，我们确保所有乡村运动务必使用精密的运动装备。这样，大众既消费了交通设施，也消费了制造品。
25、运动运动，病魔难碰。
26、即将到来的运动会，是我们最后一次最开心的运动会，我会好好记录，我们的曾经。
27、树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。
28、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能*衡，防治一切疾病。
29、逆境磨练意志，锻炼增强体魄。
30、人人皆可参与体育运动，不管你是男或女，年长或年幼，健康或残疾，贫穷或富有，体育运动是人的一种权利，人人皆可乐在运动是人类社会的理想境界。
31、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。
32、生命源于运动，止于心痛。
33、事常与人违，事总在人为。
34、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
35、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
36、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。
37、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
38、奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。
39、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。
40、脚步怎样才能不断前时？把脚印留在身后。
——团日活动总结活动 (菁华3篇)
一、活动主题
珍惜现在，展望未来
二、活动形式
随着计算机专业毕业生的增多，就业竞争也就更为激烈。用人单位在选择毕业生时有充分的选择余地，致使用人单位对毕业生的要求会越来越高，不仅要求毕业生具有一定的专业素养和综合素质，而且还要具备一定的职业能力，包括核心技能、行业通用技能和职业专门技能。开展以“珍惜现在，展望未来”为主题的团日活动，紧扣这一主题，我们开展了以下形式的团日活动：20xx年4月15日，班上同学分成2组的同学来到了电脑城和南方人才市场，第1组的同学到电脑城进行计算机硬件的调查，第2组的同学到南方人才市场进行了解计算机专业及计算机相关的就业信息，进行交流，学*，增长见识。20xx年4月26日教师向我们讲解计算机科学与技术这个专业的相关情况，通过这次的团日活动，更好地增进同学们的友谊，提高整个集体的和谐性，增强班级的凝聚力，真正地体会到在大学里我们怎样过得更充实，在大学期间里，我们不仅要学好本专业的知识，更重要的是促进个人的全面发展。
三、活动准备
【前期准备】
1、在班群上上传关于开展关于开展第七期“活力在基层”主题团日竞赛活动的通知，让班上的同学了解我们这次团日活动的具体事项。
2、跟班委约定一个时间召开班委会，详细讨论第七期“活力在基层”团日竞赛活动的细则，确定这次团日活动的主题，方案。
3、召开班会，向全班同学介绍我们这次团日活动的实施的方案和具体流程。
4、后勤组负责我们班的后勤工作
注：前期准备中全班33名同学明确分工分为3小组：
策划组：针对我们班委会讨论出来的方案，策划整个活动流程(包括前期安排和后期总结)。
宣传组：负责在班级宣传此次活动和在学校宣传我们班的团日活动以及后期展示工作。
后勤组：负责购置本次活动所需的物资，并负责活动现场拍摄照片等
四、活动地点
电脑城、南方人才市场，教学楼b501
五、活动时间
20xx年3月15日，20xx年3月26日
六、参加活动人数
33
七、团员覆盖情况
97%
八、活动内容
20xx年3月15日，天河城及南方人才市场;
20xx年3月26日，计算机专业讲座
电脑城及南方人才市场
20xx年4月15日，我们班进行了团日活动的第一个环节，下午，我们第一组的同学来到了百脑汇广州店，百脑汇广州店位于天河商业中心、广州it一条街，来百脑汇前，同学们已经选好要调查的题目了我们就已经到百脑汇的同学进行了有关计算机硬件的调查，在这卧虎藏龙的地方，这是一个学*的好地方，当你从一件店铺到日常当中，各个店铺打着不同的旗号，只为吸引更多的顾客，我们可以体会各个店铺之间的相互竞争是多么的激烈，大家都采取不同的营销手段，为了吸引更多的顾客，在这里我们可以学*到不少关于营销方面的东西，店铺的销售人员对本店铺产品的各个方面的的都有比较深入的了解，高科技产品需要我们对该产品要有一定的了解，不管是电脑组装或者是其他硬件设备的单件购买等，要是你对不了解这方面相关的情况的话，，那么你就要吃亏了，在我们进行硬件调查的时候，我们可以感受到他们为顾客热情服务的态度，对本店产品的了解，正所谓“孰能生巧”，可见不管做什么事情，准备工作是不能少的，买东西最重要的还是货比三家，通过对比，经过精心挑选，才会买到性价比最高的。
我们第二组的同学来到了南方人才市场，首先，我们在就业信息栏中了解最新的就业信息，在就业信息栏中，我们能清楚的了解到有些专业的需求量还是挺大的，我们在就业信息栏里搜寻我们的计算机专业的就业信息，软件工程师还是挺吃香的，我们团日活动是在3月份进行，在我们进行团日活动的时候，没有碰上有招聘会的，之后我们来到了就业指导中心，映入眼帘的是就业指导中心里的高校毕业生热点问题的解答和大学生就业指南，我们在我指导中心里学*了高校毕业生热点问题的解答和大学生就业指南，在竞争日益激烈的当今社会，我们需要在各个方面都让自己变得更好，之后我们来到了招聘市场，有少量的工作人员在招聘，我们在就业滚动栏中了解到，不少的是体力活，来找工作的人不多，在招聘现场不允许照相片，我们在就业招聘现场学*了面试宝典之后我们也结束了我们的活动。
计算机专业讲座
20xx年3月26日，我们进行我们团日活动的第二个环节，老师为我们讲解计算机专业的内容。
首先老师向我们介绍了我们计算机科学与技术专业，本专业是计算机硬件与软件相结合、面向系统、侧重应用的宽口径专业。通过基础教学与专业训练，培养基础知识扎实、知识面宽、工程实践能力强，具有开拓创新意识，在计算机科学与技术领域从事科学研究、教育、开发和应用的高级人才。本专业开设的主要课程，专业毕业生应获得以下哪些方面的知识和能力，老师介绍完计算机科学与技术专业后，在如此严峻的就业形势，老师向我们讲解了我们学生的就业问题。
首先老师给我们分享了他的一些宝贵的就业经验，软件开发难度是有的，并告诉我们现在it方面的一下就业信息，老师给我们的告诫是，考研是我们的一个很好的选择，研究生在今后的就业方面的优势还是挺大的，接着，老师向我们讲解了大学生在创业这一方面的内容，老师向我们介绍了几位成功创业的例子，首先比尔.盖茨,还有马克·扎科博格，老师总结说这两位都是在大学时就已经看到了商机。在我们大学生创业这方面，只有我们在今后的生活中不断的的提高这方面的知识对我们以后创业帮助还是挺大的，最后老师再次提到，对于大学生来说，考研是我们在以后就业中能够脱颖而出的一个很好的途径。
为用心响应学校“三位一体”育人模式的号召，发奋贯彻党总支关于提高思想建设的理念，深入实施“青年马克思主义者培养工程”，更好地宣传优秀大学生典型，发挥模范带头作用，进一步凝炼和培育大学生精神，加强大学生思想政治教育。我们班隆重举行了以“优秀大学生事迹报告”为主题的团日活动。这次团日活动的旨在让我们每个同学都能以正确的态度和想法重视并加强优秀学生观，并扩大优秀典型在广大学生中的影响力。
这次团日活动主要以计算机系09级优秀大学生陈强学姐的演讲和同学们与学姐的交流为主，并以板报、海报、节目这三个部分加以辅助。板报的资料是在两排脚印的弯道上承载出这次的主题，左下角有两朵微笑的向日葵在握手，四周都有带摆着幸运和幸福的四叶草点缀着，色彩明丽寓意着用心，整个画面很清新很和谐。这次，我们不仅仅准备了幽美的海报向广大师生宣传、突出本次团日活动—“优秀大学生事迹报告”，还精心选取了许多贴合主题的节目，表演精彩。板报和气氛这方面做的比较的好，到达了既有纪律又不缺气氛的和谐，同时班上做到了不存在玩手机，跷二郎腿，听歌，讲笑话等违纪现象，整场活动我们都在欢声笑语和热情的掌声中度过。
我认为本次活动的亮点和特色在于陈强学姐的演讲。她给我们作了精彩的优秀大学生个人事迹报告。学姐透过：
1、正确处理工作与学*的矛盾。
2、求学道路。
3、当代大学生应当具备的潜质。
4、如何培养自己的交流潜质、自学潜质、组织潜质。
这四个方面十分详细的向我们讲述她的大学时光。接下来就是现场提问环节，同学们用心地向学姐请教经验，交流想法。
当然这次团日活动也有不足之处，一是纪律有些许松懈。二是讲解不够精炼、详细。我认为经过我们的认识和见识不断的加深，我们的纪律会正因我们的强调而得到加强，我们的讲解也会随着我们的熟练得以完善。
这次团日活动对我们的作用和好处是十分明显的，让我们在短短的一个小时里流下了群众共同完成一件事的完美记忆，加深了我们彼此的了解，增进了同学之间的友谊以及对群众的热爱。更重要的是让我们懂得了当代大学生应当具备的优良品质，使我们端正的自己的人生观。
1、活动效果：
通过听同学细心生动的讲解，同学们对两位伟人的光辉事迹有了一定的了解。通过观看一些珍贵的历史文物，同学们都为伟人在当时艰苦的环境下仍能坚持自己崇高的信仰，并为新*的伟大事业终身操劳的精神所感动。大量的石狮子来那个
让同学们看到了课本上没能相*的*及夫人，使同学们心中生出了更为崇高的敬仰之情。这次活动后，同学们都表示要牢记历史，不忘老一辈革命人为党、为国、为人民所付出的一切心血，并将把自己的一切都奉献给祖国的各项事业。本次活动达到了预期效果。
2、活动的意义：
本次活动拉*了团员与伟人之间的距离，增进了当代大学生对老一辈无产阶级革命家的了解，极大的促进了团员不断学*进步的步伐，提高了团员的思想觉悟，是团员更加拥护党组织，更加热爱伟大的祖国，也更加珍惜现在这来之不易的美好环境，提高了同学们献身社会主义事业，把我国建设成为社会主义现代化国家的热情。通过团日活动，团圆的责任感与使命感大幅提高，本次活动有利于团员认清自身身份，有利于团员了解我国的诞生过程，有利于团员坚定信念，为着党的理想，无所畏惧的奋斗终身。
3、活动的启示：
本次活动让包括组织者在内的全体同学深刻认识到新*成立及发展的不易。我们作为新时代的大学生，肩负着建设祖国，实现中华民族伟大复兴的历史使命。为此，我们必须努力学*，在集体生活中发挥模范带头作用，保持着团员的先进性，为广大青年群众树立榜样，主动向组织靠拢，为党的理想，为祖国的强大，为民族的复兴而奋斗！
——文明修身团日活动总结 (菁华3篇)
本班在xx年10月12日召开了大学生文明修身主题班会，现将班会内容总结如下：
通过这次班会让同学们对大学生文明有了更新的认识：文明修身活动的开展是非常有必要的，现在为21世纪，要培养新型人才， 何为人才？“人”和“才”的组合为“人才”，既**又成才是人才。有德无才谓之庸，有才无德谓之韧，德才兼备谓之贤。专业学*主要培养大学生的科学精神，文明修身主主要培养大学生的人文精神。文明修身和专业学*同样重要，人文精神和科学精神同样重要。构建和谐社会、创设文明校园是我们当代大学生的共同责任，只有有文明的个人才会有文明的班级、团体，才会有文明的校园，才会有文明和谐的社会。 文明修身，我们缺少的是意识。在大是大非面前，我们立场坚定，态度明确，然而在*常却忽略了一些“小事”。随手扔掉了废纸，随地吐了口痰6767“有些事，我们就是不注意，其实也知道这是不对的！”对错不论，有一点我们必须要认识到，越是小的事情越能体现精神。去过新加坡的人都会被该城市的“干净”所折服，而干净不正是源于市民的环保意识吗？反过来，后果可想而知。缺少意识，从小处说毁掉的是个人的形象，从大方面来说影响的是我们整个群体的形象，因此我们学生最需要和最迫切的就是要提高我们的文明意识。
文明修身，我们需要的是坚持。做好事不难，难的是一辈子做好事。其实，文明的修养，良好的生活*惯我们不是没有，关键看自己有没有坚持到底的信念。许多同学都能做到，但是能坚持的就寥寥无几了。文明修身不能浅尝辄止，它是一个渐进的过程，需要我们坚持不懈地严格要求自己，从而真正提高自己的修养。有了坚持到底的决心，陋*才会慢慢改掉；有了坚持到底的决心，良好的生活*惯才能得以形成；有了坚持到底的决心，才能将学生文明修身进行到底！
这次活动的圆满结束，离不开所有人的努力与支持。不仅包括班委和团委还有班上所有成员，正是因为有了你们的大力支持才使得活动圆满成功。我相信我们还是会坚持下去的，会继续用我们的实际行动去做到、做好“文明修身”！为了我们有的共同的和谐文明的家，一起加油啊。
学校是人成长的摇篮，上善若水，厚德载物。为弘扬文明礼仪，树立文明校园新风，培养学生“环保、节能”的意识，结合本校实际情况开展主题为“洁净、环保、文明、和谐”的文明礼仪月系列活动，努力使学校师生的文明礼仪水*得到提升，精神面貌得到改善。
在20xx年3月20日-4月20日期间为了推进宿舍的文化建设，提升学生的生活素养，进一步推进"文明礼仪月”活动，我们开展了：绿色公益活动、“宿舍洁净”主题班会、“和美人家，寖真意切”宿舍美化活动、素质拓展、“宿舍人际沟通”心理讲座等一系列活动。面向全院师生，在3月20日-3月25日期间为向全校师生宣传世博知识，我们开展了绿色世博公益活动，我们采用了问答和签名的形式，凡是在横幅上签名的同学都可参与抽奖，进行世博问答，然后根据题目的难易程度以及是否正确来获得相应奖励。本次绿色公益活动开展的比较顺利，大家的积极性也比较高，在活动现场，参与者都能根据活动要求，积极的投入到活动中来。本次活动开展的目的是希望同学们能通过活动的形式更好的了解世博，通过此次活动，全校师生提升了主人翁意识，使老师和同学们更加关注世博、了解世博。此次活动是我们机电工程系生活部在20xx年新学期开学以来的一次较大的活动，同时也是我们今年的“宿舍文化月”系列活动中的一个重要组成部分。此次活动的顺利展开，将为我们以后工作的进一步开展奠定坚实的基础，也使我们对以后的工作充满了信心。
在20xx年3月20日-4月14日期间，为了提高同学们的团队协作精神，我们和外语系联谊开展了素质拓展活动，最有创新的就是最后的节目，新开创的游戏环节：释放青春！原创游戏，体现团队精神，创意体现，合理安排，时间分配，活跃气氛，在幽默创意的表演中展示了大学生的风采！对于这次的素质拓展活动，整体反映比想象中的好，大家对这次活动都大力支持，才成功的完成了这次活动！
首都经贸大学心理学教授杨眉在接受采访时说过“和谐社会需要健康的人际关系，因为它是一个人可以依赖的最重要的外在资源。”在20xx年4月6日下午，我们邀请了大学生心里健康中心老师为我们做了 “宿舍人际沟通”心理讲座，通过老师的心理讲解，让我们从中获益匪浅。处理好人际关系，其中最重要的是常怀喜悦并有良好的心态，以及自然而然外在表现出来的接人待物的面色和态度，良好的沟通都是人际关系的第一步，有了良好的沟通才有机会和我们身边的同学达成共识，与我们周围的朋友礼尚往来，才能建立起相互受益的互动关系，使生活学*工作相和谐。
在20xx年3月20日-4月12日期间我们为了丰富校园文化生活，共造美好的宿舍生活空间，进一步活跃宿舍文化生活，营造生动活泼、健康有益的宿舍文化氛围，突显新一代大学生的青春气息与蓬勃朝气，开展了“和美人家，寝真意切”宿舍美化活动。在4月13日下午12点30分，我们系部成立了系部互查小组，由系部领导和学生会成员一起举行抽查互评。本次活动受到了大家的高度重视，并且在老师和其他各部门部长和成员的大力支持下，经过评审，共评出一等奖、二等奖、三等奖、鼓励奖若干。活动结束后，经过我们的认真分析和总结，大部分寝室表现良好。体现了当代大学生宿舍文化。优秀的宿舍很多，在活动结束后，我们挑选了具有特色的一些图片，其他部门的大力配合下进行了宿舍美化活动的成果展示，此次宿舍美化评比活动使宿舍文化建设工作更加地深入人心，发动了每位同学积极投身到创建宿舍文化卫生评比的活动中来，并邀请了系部领导和各班班主任老师对各宿舍的美化成果进行了点评，几乎做到了全系师生共同参与，活动范围较大。本次活动是从抓学生宿舍内务入手，重要的是培养学生养成节能、环保意识，提高文明素养；进而培养学生的团队意识、社会责任感和理想信念的.升华。在各方的通力合作下宿舍美化活动圆满地落下了帷幕。经过这次活动，不仅提高了学生们对宿舍的热爱、对环保的认识，培养了自身的能力，让“洁净、环保、文明、和谐”的校园生活新观念深入人心。而且还加强了师生之间的交流与互动，促进了师生之间的友好交流。
在20xx年4月20日下午，我们召集xx、xx、五年制同学一起召开了机电工程系20xx-20xx学年第二学期表彰大会。参加大会的有学生会成员以及机电系的辅导员，他们对在活动中获奖的宿舍以及班级进行了表彰， 获奖班级以及宿舍在“文明礼仪月”的各项活动中表现积极，脱颖而出，不仅自己的宿舍积极性高同时也带动了其他宿舍积极参与，取得了很好的带头作用。大会中，老师们对他们的劳动成果进行了肯定，希望他们依旧能够积极参与，一直保持这种积极的心态投入到各个活动中去，同时也对活动中存在的不足提出了建议，有个别班级活动的参与程度不够，班级成员的重视程度不高，会中对他们进行了批评，同时也鼓励他们积极参与。我们还邀请了两个获奖宿舍代表，请他们展示自己宿舍特色，并与大家分享劳动过程当中的乐趣和收获，他告诉我们宿舍美化不是简单地为了应付检查，我们要做到最好，做到每时每刻都给人干净整齐的感觉。他们还告诉我们他们宿舍之所以能够做到这样，这与每个人的共同努力是分不开的，要始终坚信宿舍是大家的，只有我们共同经营、努力，才能维持好、保持好这个共同的“家”，在这次寝室设计大赛中，使他们认识到全新的大学生活，全新的大学环境，使他们更加了解大学环境，更加融入这个集体，这个小型的社会，也加强了自己的动手能力和组织设计能力，完成在大学生活中的一个比较大的劳动成果，这也丰富了大学生活。只要坚定自己的目标，团结协作，不懈努力就一定能实现自己的梦想，
通过举办这次寝室文化活动月，活跃了我系的宿舍文化，并为同学们创造了一个美化的寝室，提高了我系的综合文化素质，向全院展现了机电系独特的文化氛围；与此同时，我系承办活动的学生会组织能力得到进一步的提高，内部结构得到更合理的优化。
为了提高大学生的文明素质，积极响应校团委的号召，在我支部成员的组织策划下，xx级数学与应用数学二班团支部于11月21日到11月23日开展了为期三天的“创优当先锋，文明我先行”主题团日活动之“校园文明，我们在行动”室外活动，并取得圆满成功。
活动目的
社会在发展，文明在进步，大学生作为受教育程度较高的群体，理应在文明建设中走在社会的前列，并自觉担起引领社会公众向更加文明发展的重任，然而如今部分大学生的思想行为和道德素质远不能令人满意，因此开展一次文明教育活动成为必要且紧迫的事情。
活动内容回顾
第一，在活动开展前期，对活动事项进行讨论时发现，丰富的课外实践活动，成为了我支部主题团日活动的一大特色。从到学校各个场所张贴文明标语、扶自行车到校园角落捡垃圾，这一系列的实践活动，不仅充实了团日的内容，同时还给予了同学们宝贵的经验与回忆。由此可见，课外实践活动具有特殊的意义，我们会继续坚持下去。
第二，通过团日活动进行组织和准备工作，我们深感，讲求团队地位的重要性，一项任务的开展，绝不是单靠个人主义就能完成的，它需要团结与合作。在准备活动的过程中，我们也不可避免地，有过分歧与争论，但由于大家的相互理解与协调，问题常常是在民主的方式下迅速解决。因此，我们应当保持这种和谐的班级氛围，使我们这个“大家庭”走得更远。
第三，在团日活动正式开始时，我们每一个人都能够明确自己的职责和角色。小组各自开始行动，充满热情，都圆满的完成了小组的任务。
第四，在活动的宣传方面，我支部成员都参与做文明卡片，使我团支部的宣传版面在所有的版面中成为了道亮丽的风景。
活动重点
此次活动重点在于提高支部成员的文明意识，用我们小集体的力量在全校范围内倡议文明，带动更多的人加入到我们的文明行列，同时为校园文明做贡献，提高学生的实践能力，引导同学从身边做起，培养良好的品质和文明行为*惯。
活动经验
从活动的组织，到活动的正式开展，离不开支部每一位成员的努力。在这次活动中，我们一起行动，共同参与，有过困难，也有过分歧，然而，整个过程下来，积淀做多的，是xx数应二班的凝聚力。为着同一个目标，朝着一样的方向，在朝夕的交集与磨合中，增加着彼此的了解，加深了彼此的友情。集体是一个大家庭，也是一个大熔炉，每一个人置身其中，都有着不可替代的位置与角色，*时看似分散的我们，在关键时刻，却成为了一个团结而不可分割的整体。
活动感悟
在这次活动中，我们更多地感悟到的是，我们不仅仅是我们自己，而是安师中的一个文明分子。人，一撇一捺，写起来容易做起来难。
我们要经常性地思考，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。做怎样的人，一百个人会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个文明的人。华夏大地，礼仪之邦，几千年源源流长的是我们祖辈世世代代传承下来的文明礼仪，这是我们的骄傲和财富。作为国家未来的承担者，我们的一言一行，都代表着国家。我们需要不断增强自身的道德意识，形成良好的文明*惯，并努力提升文化知识水*，成为一个真正全面发展、具有综合素质能力的新时代的*人。
活动效果
通过这次“校园文明，我们在行动”团日活动，我支部全体成员在思想上对文明的意义，都有了更为深刻地认识。过去，或许我们对于“文明”的理解，只是一个被抽象了的空洞的词语，而现在，我们深感，文明不仅仅，也不应当只是一种泛泛而谈，它是确确实实地贯穿于整个民族、社会以及学校的发展之中的。文明的构成，决不只是简单的十二个笔画，它需要我们每一个人的努力与拼搏。大到一个群体的突出贡献，小到一个普通个体的行为举止，无不是文明的组成部分。此外，我们还认识到，爱国主义精神的教育，对于文明建设也具有重要意义。一个文明的人，首先应当是一个热爱自己集体的人，其次再通过文明的行为举止，为自己处于的集体做贡献，发挥自己的力量。
因此，作为当代大学生的我们，当之无愧地应当承担起继承优良道德传统，发扬优秀文明风范的责任。从现在做起，从自己做起，我们每一个人，都是校园文明建设的主力军，更将是今后文明舞台上的主角！
我们小集体的力量不能杜绝校园的不文明，但是我们的行动让更多的人感受到了身边的不文明，我们09数应二班团支部全体成员倡议更多的人可以约束一下自己的不文明行为，共同为我们的校园文明做贡献，用自己的实际行动带动整个学校的发展。
