亲爱的朋友们：
拥挤的路口，无序的人流，刺耳的刹车声，低头玩手机过马路……这些都不应该是一个文明城市的符号。
维护交通安全，不仅仅是**的责任，更重要的是广大市民的自觉行动。
如果，马路上，您总是边走边低头玩着手机；
如果，等红灯时，您总是争分夺秒地掏出手机来瞄几眼；
如果，开车时，您还是会边看手机边开车；
如果，您太过专注于自己手中的'手机，那么，很有可能被抢、被撞，甚至撞人……
请您抬起头来，为了您和他人的安全，收起手中的手机过马路、开车，是完全值得的。
请您抬起头来，您少浏览一条新闻，晚一点与朋友分享趣事，这少看手机的几秒钟，会让幸福离我们更*！
来吧，亲爱的青少年朋友们，付出你一点点努力，收起手机，抬起头来，珍爱生命，让安全离我们更*！
倡议人：
时间：X年XX月XX日
亲爱的同学们：
手机已经成为我们日常生活里的必备品，在带给我们便利和娱乐的同时，也给我们的学*生活带来了许多隐患。秩序井然的课堂上,本该出现的是笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，取而代之的却是同学们的手机铃声。早餐对于大学生身体的健康是重要的，本该出现在餐厅里，现在却经常出现在教室里。课堂“低头族”、“早餐党”不仅影响了老师的课堂教学，还影响了其他同学的听课效率。学院为进一步加强学院学风建设，为同学们营造一个良好的学*环境，现向全院同学发出如下倡议：
一、课堂上做到人机分离，尽量不带手机，带手机的.同学上课前自觉关闭手机;早餐在餐厅吃完，不再把早餐带进教室。专心致志听课，提高课堂学*效率，遵守课堂纪律，不影响他人学*，维持良好的课堂秩序。
二、同学们相互监督，认真学*，对迷恋手机、带早餐进教室的同学进行劝阻;认真聆听教师授课内容，提高自己的听课质量。
三、养成合理使用手机、用餐的良好*惯。课堂上不用手机聊天、手机阅读、手机游戏等;不在教室吃早餐，坚决抵制不良*惯的诱惑。
同学们，大学学*生活紧张而富有节奏，优良学风需要我们共同营造，让我们一起拒做手机“低头族、早餐党”，从我做起，从现在做起，让手机休息、在餐厅喂饱自己，让课堂回归，让我们在知识的海洋里乘风破浪、自由翱翔!
xxx
20xx年x月x日
亲爱的同学们：
当今社会，人们的生活水*越来越高，手机渐渐变为人们日常生活中普通工具，甚至已经成为我们生活中不可或缺的一部分。随着社会进入人手一机的时代，越来越多的人加入了“低头族”的行列中。手机是社会高度发展的'一种体现，它极大地方便了人与人之间的沟通和交流，但是手机在方便人们的同时，也带来了一些危害和问题。
作为一名学生，课堂是学*的阵地，但上课过程中使用手机的行为严重影响了学*秩序和学*纪律，也破坏了我们良好的课堂气氛，使我们不能安心完成学*任务。我们应该清醒地意识到手机已成了威胁我们课堂秩序的一大“杀手”，不能因此葬送掉我们在课堂上学*宝贵知识的机会。
为进一步改善校园的学*氛围，特向全体学生发出以下倡议：
一.上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心听课，排除干扰。提高课堂学*效率，遵守课堂纪律。不影响他人，维持老师正常教学，保持课堂的良好秩序。
二.课堂上，同学们应该相互监督，不让手机影响我们的正常教学，认真学*，紧随教师授课内容，提高听课质量，活跃课堂气氛。
三.理智对待手机，养成合理使用手机的良好*惯，以学*为主，娱乐为辅。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。
四.班干部、学生会成员等学生干部应以身作则，上课关闭或不使用手机，做好带头作用，积极配合老师，使教学活动顺利进行。
五.“你的低头，我们的沉默;我们的低头，世界的冷漠”，深刻认识到“低头族”对个人生活、学*的不利影响，自觉呼吁身边的同学不做“低头族”。
六.上课时不把手机带到教室充电，以防教室中的电源插头与手机插头不匹配，发生漏电、短路的现象，引起火灾，后果不堪设想。
亲爱的同学们，人的一生只有一次青春。现在，青春是用来奋斗的;将来，青春是用来回忆的。让我们行动起来，从健康使用手机开始，端正学*态度，规范课堂秩序，打造良好学风，浓郁学*氛围，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒绝“低头族”，让手机休息一会吧!
倡议人：XXX
时间：20xx年XX月XX日
亲爱的同学们：
现在的社会高速发展，人类也发明了许多高科技产品，比如现在装备繁多的手机，我们需要的工具几乎在小小的手机中一应俱全，因此在社会中也产生了大量的低头族。
在现在的街道上，随处可见低头玩手机的人，虽然我们也需要紧跟社会科学的发展，但是手机必定要是一把双刃剑，在给我们带来便利和欢乐的同时，也埋下了诸多安全隐患，不容小觑。
玩手机玩到烫手，灼伤的却是我们的亲情和友情，有些时候家长们就不玩手机，他们有些时候忽略了陪伴和呵护着我们这件大事，而且长期低头玩手机，不仅会对脊椎视力等产生影响，危害到我们的身体健康，会导致我们注意力不集中，影响学*和工作，影响睡眠质量，影响正常生活。
其中最严重的就是手机酿成的车祸，据调查，报名司机开车接电话看手机是会使司机比正常反应速度慢35%，比酒驾慢21%，甚至比独驾还慢21%，也就是说车速60迈的时候，低头三秒车就已经向前移动了50多米了，这导致事故发生总量是之前的23倍，一个个生命健康就被这么一部小小的电子产品夺走，岂不满分作文网是太可惜了，所以我们为了安全和健康，不要再做一个低头族了，这不仅仅是对我们自己负责，更是对他人负责。
让我们从现在开始做好以下几点：
1、提高自身的自制力和辨别是非的能力，做到不长期玩手机。合理安排时间，适当的娱乐，但绝对不能把大部分的时间放在手机上
2、从身边的小事做起，不在走路，开车时玩手机，避免事故发生。
3、培养高雅的兴趣良好的。好比其他方式来代替手机给我们的欢乐。
4、向身边的人进行宣传教育，防止我们也加入到手机低头族的行列。行列中如果发现周围人的这种不良现象，应当进行立即组
5、要养成安全上网的*惯，不要沉迷其中，
6、多亲*自然，从大自然中找到生活的乐趣，从此来以此来减轻手机对我们的危害
小小手机的使用体现着人民的文明素质和法律意识，我们希望还没有成为“低头族”的大家不要成为“低头族”；希望已经成为“低头族”的人，多抬起“昂贵”的脖颈望一望窗外的世界。让我们行动起来吧！
倡议人：李易达
20xx年11月21日
亲爱的同学们：
你知道“世界上最远的距离，是我和你在一起，而你在低头看手机”吗？你是“低头族”吗？你被手机“绑架”了吗？你有“手机控”吗？你知道过度依赖手机的危害吗？你知道有些班级已经开始行动起来了吗？
目前，越来越多的同学沦为上课“低头族”，养成无时无刻不看手机的坏*惯，“声声入耳”，如今课堂是短信声、QQ声、游戏声；“声声不息”此起彼伏的手机声让玩手机者神游四海，心不在焉；让上课听讲者倍受干扰，无法聚精会神；让辛勤授课的老师失去原有的.尊重；让活跃的课堂氛围悄然消逝。
为促进学风建设，营造浓郁的学*氛围，维护良好的课堂教秩序，形成优良的班风学风，我们向各位同学倡议：
一、专心致志，打造“无手机课堂”。上课上请自觉关闭手机或放在班级指定的收纳袋（盒）中，抬头听讲。
二、加强交流，活跃课堂氛围，让课堂变成真正知识的海洋。
三、应理智对待手机，养成合理使用手机的良好*惯，以学*为主，娱乐为辅，不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。
为此，阳光爱心社将于XXX年3月23日于学院六号楼前举办“拒做手机低头族，请你抬头看看我”大型签字活动。琴爱的同学们，拇指滑动的一瞬，你遗失了生命中最美好的两样东西：无价的知识和无法复得的时间。让我们行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，不做“低头族”，让手机休息一会吧！
xxx
20xx年x月x日
亲爱的同胞们：
世界上最遥远的距离，莫过于我们坐在一起，你却在“刷屏”。“低头族”日渐壮大，信息时代的无礼与冷漠正在蔓延。公交车上、饭馆里，楼梯间、过马路，生活的每一个缝隙都被手机填满。朋友聚餐、家人团聚，“低头族”依旧忙着看微博、聊微信、玩游戏，“低头族”的队伍正在壮大，甚至连小孩子也在加入。
然而，当我们“两耳不闻身边事，一心只看手机�巍钡耐�时，安全隐患的“刀斧”高悬于我们头上，需要我们的高度警惕。为加强道德文明建设，营造学*型社会，保护我们的视力，保障我们的自身安全，忠县手机台、忠县中学校向全县广大群众发出如下倡议：
1、养成良好*惯，合理使用手机。上班、过马路行走时自觉不使用手机。要懂得度，把握度，实现度，从而达到新媒体功能扬长避短的目标。
2、捍卫我们的健康，守卫道德法律的底线。拒绝长时间沉溺于新的媒介终端而不给予高度的理性控制，拒绝发生道德淡化、法律淡化的心理错觉。
3、努力学*科学文化知识，提升自己，做一个有内涵有素养的新世纪市民。
4、争做“亲情交流”典范，拒绝冷漠，尊重他人。亲朋需要真情、聚在一起不使用手机，形成公约，互相督促，共同形成良好社交*惯。
请抬起明媚的'双眼，阳光穿过睫毛，照入碧波般的眼底，生活如此多娇。未来不在“脚下”，世界也不在那几寸屏幕之中。抬起头，迎着朝阳，去迎接这个世界的怀抱。
从我做起，珍爱生命，不做低头族！
XX中学校
20xx年X月XX日
亲爱的小伙伴们：
当下，手机已占据了我们大学生大部分的时间，相当一部分同学对手机投入了过多精力，从而无法专注于课堂学*。这种现象不仅降低了自身的学*效率，也对周围同学造成了不良影响，同时阻碍了老师的正常授课进程。这既是对老师的不尊重，也是对知识和文明课堂的不尊重。
为促进学风建设，营造浓郁的学*氛围，维持良好的课堂教学秩序，我们积极开展“无手机课堂活动”，并向各位同学发出倡议：
1、消除课堂陋*，提高学*效率。上课、自*时自觉关闭手机或不带手机，同学之间相互督促，把宁静还给课堂。
2、养成良好*惯，合理使用手机。主动培养合理的生活*惯，避免过度依赖和使用手机，走下网络、走出宿舍、走向操场，不当“低头族”。
3、做好*时课程的预*和复*工作，跟着老师的进度和教学步伐，认真完成老师布置的课程作业和任务。
4、发挥榜样作用，引领清新风气。党员、学生会成员、班干部应率先垂范，以身作则、自觉发挥学生骨干的榜样示范作用，积极配合老师的每一项教学活动。
学*是我们学生的首要任务，我们要践行好“惟*惟准，*知*仁”的校训。让我们行动起来，从我做起，从现在做起，让手机休息，让课堂回归“无手机”！
亲爱的同学们：
你知道“世界上最远的距离，是我和你在一起，而你在低头看手机”吗？你是“低头族”吗？你被手机“绑架”了么？你有“手机控”吗？你知道过度依赖手机的危害吗？你知道有些班级已经开始行动起来了吗？
目前，越来越多的同学沦为上课“低头族”，养成无时无刻不看手机的坏*惯，手机逐渐沦为影响课堂教学秩序的“第一杀手”。昔日课堂是“风声，雨声，读书声，声声入耳”，如今课堂是“短信声，QQ声，游戏声，声声不息”。此起彼伏的手机声让玩手机者神游四海，心不在焉；让上课认真听讲者倍受干扰，无法聚精会神；让辛勤授课的老师失去原有的尊重；让活跃的课堂氛围悄然消逝。
为促进学风建设，营造浓郁的学*氛围，维持良好的课堂教学秩序，形成优良的班风学风，我们向各位同学倡议：
一、专心致志，打造“无手机课堂”。上课前请自觉关闭手机或将手机放在班级指定的收纳袋（盒）中，抬头听讲。
二、加强交流，活跃课堂气氛，让课堂变成真正知识的海洋。
三、学生党员、入党积极分子、学生干部要以身作则，做出表率，并对其他同学做好监督和劝导工作。
四、应理智对待手机，养成合理使用手机的良好*惯，以学*为主，娱乐为辅。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。
亲爱的同学们，拇指滑动的一瞬，你遗失了生命中最美好的两样东西：无价的知识和无法复得的时间。让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，不做“低头族”，让手机休息一会吧！
倡议人：XXX
时间：XXXX年XX月XX日
亲爱的同学们：
你们好！
我是设计艺术学院学生会**姚冰，我代表学生会发出如下倡议：
科技是一把双刃剑，电脑、手机等电子设备对当代大学生的学*与成长造成不利影响，为强化课堂纪律，营造良好的学*氛围，我院特作出关于“不做低头族，践行沈航青年精神”的主题倡议：
课堂纪律是学*的保障。自觉在上课前将手机调成静音或关机模式，还课堂一份宁静，自觉维护课堂秩序；上课不看不玩手机，提高课堂学*效率。
学生党员、积极分子、班级干部等以身作则，严以律己，杜绝课堂玩手机；强化手机学*为主，娱乐为辅，科学理智使用手机的意识。
工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，强化自主学*意识，加强专业知识学*，开拓视野，全面提高综合能力。
参与学院发展建设，增强主人翁意识，做到热爱学院，喜欢专业，团结同学，尊敬师长；积极献言献策。
严格遵守学校纪律，思想积极，忠诚信仰、执着追求，敢于担当；践行沈航青年精神，传递设艺正能量。
千里之行，始于足下。我院必将坚持思想引领，牢固筑牢思想阵地；减少低头率，加强学风建设，做有为青年，做有为学院。
倡议人：XXX
时间：20xx年XX月XX日
亲爱的朋友们：
拥挤的路口，无序的人流，刺耳的刹车声，低头玩手机过马路……这些都不应该是一个文明城市的符号。
维护交通安全，不仅仅是**的责任，更重要的是广大市民的自觉行动。
如果，马路上，您总是边走边低头玩着手机；
如果，等红灯时，您总是争分夺秒地掏出手机来瞄几眼；
如果，开车时，您还是会边看手机边开车；
如果，您太过专注于自己手中的手机，那么，很有可能被抢、被撞，甚至撞人……
请您抬起头来，为了您和他人的安全，收起手中的手机过马路、开车，是完全值得的。
请您抬起头来，您少浏览一条新闻，晚一点与朋友分享趣事，这少看手机的几秒钟，会让幸福离我们更*！
来吧，亲爱的青少年朋友们，付出你一点点努力，收起手机，抬起头来，珍爱生命，让安全离我们更*！
倡议人：
时间：X年XX月XX日
——不做低头族倡议书9篇
亲爱的'同学们：
当今社会，人们的生活水*越来越高，手机渐渐变为人们日常生活中普通工具，甚至已经成为我们生活中不可或缺的一部分。随着社会进入人手一机的时代，越来越多的人加入了“低头族”的行列中。手机是社会高度发展的一种体现，它极大地方便了人与人之间的沟通和交流，但是手机在方便人们的同时，也带来了一些危害和问题。
作为一名学生，课堂是学*的阵地，但上课过程中使用手机的行为严重影响了学*秩序和学*纪律，也破坏了我们良好的课堂气氛，使我们不能安心完成学*任务。我们应该清醒地意识到手机已成了威胁我们课堂秩序的一大“杀手”，不能因此葬送掉我们在课堂上学*宝贵知识的机会。
为进一步改善校园的学*氛围，特向全体学生发出以下倡议：
一.上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心听课，排除干扰。提高课堂学*效率，遵守课堂纪律。不影响他人，维持老师正常教学，保持课堂的良好秩序。
二.课堂上，同学们应该相互监督，不让手机影响我们的正常教学，认真学*，紧随教师授课内容，提高听课质量，活跃课堂气氛。
三.理智对待手机，养成合理使用手机的良好*惯，以学*为主，娱乐为辅。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。
四.班干部、学生会成员等学生干部应以身作则，上课关闭或不使用手机，做好带头作用，积极配合老师，使教学活动顺利进行。
五.“你的低头，我们的沉默;我们的低头，世界的冷漠”，深刻认识到“低头族”对个人生活、学*的不利影响，自觉呼吁身边的同学不做“低头族”。
六.上课时不把手机带到教室充电，以防教室中的电源插头与手机插头不匹配，发生漏电、短路的现象，引起火灾，后果不堪设想。
亲爱的同学们，人的一生只有一次青春。现在，青春是用来奋斗的;将来，青春是用来回忆的。让我们行动起来，从健康使用手机开始，端正学*态度，规范课堂秩序，打造良好学风，浓郁学*氛围，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒绝“低头族”，让手机休息一会吧!
倡议人：XXX
时间：20xx年XX月XX日
亲爱的同胞们：
世界上最遥远的距离，莫过于我们坐在一起，你却在“刷屏”。“低头族”日渐壮大，信息时代的无礼与冷漠正在蔓延。公交车上、饭馆里，楼梯间、过马路，生活的每一个缝隙都被手机填满。朋友聚餐、家人团聚，“低头族”依旧忙着看微博、聊微信、玩游戏，“低头族”的队伍正在壮大，甚至连小孩子也在加入。
然而，当我们“两耳不闻身边事，一心只看手机屛”的同时，安全隐患的`“刀斧”高悬于我们头上，需要我们的高度警惕。为加强道德文明建设，营造学*型社会，保护我们的视力，保障我们的自身安全，忠县手机台、忠县中学校向全县广大群众发出如下倡议：
1、养成良好*惯，合理使用手机。上班、过马路行走时自觉不使用手机。要懂得度，把握度，实现度，从而达到新媒体功能扬长避短的目标。
2、捍卫我们的健康，守卫道德法律的底线。拒绝长时间沉溺于新的媒介终端而不给予高度的理性控制，拒绝发生道德淡化、法律淡化的心理错觉。
3、努力学*科学文化知识，提升自己，做一个有内涵有素养的新世纪市民。
4、争做“亲情交流”典范，拒绝冷漠，尊重他人。亲朋需要真情、聚在一起不使用手机，形成公约，互相督促，共同形成良好社交*惯。
请抬起明媚的双眼，阳光穿过睫毛，照入碧波般的眼底，生活如此多娇。未来不在“脚下”，世界也不在那几寸屏幕之中。抬起头，迎着朝阳，去迎接这个世界的怀抱。
从我做起，珍爱生命，不做低头族！
XX中学校
20xx年X月XX日
全校*、青年学生：
*年来，随着信息技术的发展，智能手机、个人电脑日益普及，我们在享受网络带来的通讯便捷和休闲娱乐之际，也不禁发现：人群中特别是广大青年中出现了大量随时随地聊QQ、发微信、刷微博、玩游戏的手机低头族以及“鼠”不离手的网游大侠和淘宝淘到手抽筋的网购迷。
青年学生上课玩手机、宿舍玩电脑，吃饭玩手机、无聊上网吧等现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。而当我们在惋惜某17岁女生边玩手机边走路以致掉入深坑丧命的同时，“一事惊醒梦中人”，青年朋友们，我们还不应该好好反思这一切吗?为此，南通纺院团委、学生会联合向全校青年发出如下倡议：
1、专注，打造“无手机”课堂。优良的学风是高校永恒的追求，更是青年学生学业有成的重要保证。让我们在上课时果断关机，聚精会神的听讲、如饥似渴的求知，既要学知识，更要学*“学知识”的思维和方法，努力成为自己专业领域的行家里手，坚守内心对学业的崇敬，抵制五光十色的诱惑，还课堂一方宁静。
2、交流，虚拟和现实理性划分。“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在刷屏。”我们希望这句玩笑话不要成为现实。多与亲朋好友话话家常、聊聊心里话，和同学们多搞点联谊活动，在谈笑风生中感受现实人生的美好，下课途中，出门在外，活动之中，停止手机浏览，让双眼放松。我们要养成文明上网、理性读网、科学用网的*惯，绝不沉迷网络，被其奴役，使网络成为自己学*进步、健康成长的助推器。
3、阅读，冲向图书馆改变人生。网上快餐式的浏览永远是代替不了阅读书籍对人的性情陶冶和成长进步的作用，这已是不争的事实。我校图书馆内藏有印刷图书46万册，现刊700多种，报纸100多种。“腹有诗书气自华”，同学们在闲暇之时，应该大踏步的走进图书馆，多读书，爱上读书，爱上思考。想成为一个有魅力有气场的青年吗?那么，让我们从今天起抬起头来，放下鼠标，冲向图书馆，品味书香。
4、文体公益，健康幸福生活一辈子。同学们，让我们把脚步从宿舍楼迈出去，从校园迈出去，少一些宅男宅女，多一些活力活气，少一些电子游戏，多一些篮羽乒足，少一些网上购物，多一些文艺活动，少一些浮躁骄奢，多一些扶贫助困，依靠扎扎实实的实践，把自己的意志品质磨砺、素质能力练硬。青年是早上的太阳，我们要带头健体，“野蛮其体魄”，把参与体育、锻炼身体作为一种行为*惯和生活方式，日积、月累、岁进，储备好为祖国健康工作50年的“革命本钱”。
青年朋友们，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，善用手机、电脑，摆脱对手机、电脑的依赖;让我们“不当低头族，拒绝鼠标手”，抬起头来，关闭电脑，呼吸新鲜空气，聆听鸟儿歌唱，微笑与人交往，体验美好生活。
亲爱的同学们：
随着社会和科技的发展，智能手机的普及在给我们带来便利的同时，也给我们的身心健康和学*生活带来越来越多的负面影响。校园里出现了越来越多的"低头族"，课堂上出现了越来越多的'"手机控"，利用手机在课堂上看视频、玩游戏、刷朋友圈等已成为很多学生的"必修课"，对手机的过度依赖正影响着我们的课堂，消耗着我们的时间，侵蚀着我们的健康。
为了促进学风建设，净化我们的课堂，营造浓郁的学*氛围，健康使用手机，我们倡议：
一、让我们在课堂上关掉手机，全神贯注听讲、孜孜不倦求知，从今天起，做一个热爱学*、严于律己的人；
二、让我们在课堂上忘掉手机，互相监督、互相影响，还课堂一方净土，从今天起，做一个尊重知识、尊敬师长的人；
三、让我们放下手机，抽出更多的时间与同学和老师面对面的交流学识、交流情感，从今天起，做一个互相帮助、团结友爱的人；
四、让我们远离手机，走下网络、走出宿舍、走向操场，抽出更多的时间参加体育锻炼，从今天起，做一个健康生活、积极向上的人；
同学们，让我们行动起来，拒绝做手机的奴隶！
最后，我们再次倡议：文明从我做起，课堂远离手机！
xx学院
20xx年9月
全校*、青年学生：
*年来，随着信息技术的发展，智能手机、个人电脑日益普及，我们在享受网络带来的通讯便捷和休闲娱乐之际，也不禁发现：人群中特别是广大青年中出现了大量随时随地聊QQ、发微信、刷微博、玩游戏的手机低头族以及“鼠”不离手的网游大侠和淘宝淘到手抽筋的网购迷。
青年学生上课玩手机、宿舍玩电脑，吃饭玩手机、无聊上网吧等现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。而当我们在惋惜某17岁女生边玩手机边走路以致掉入深坑丧命的同时，“一事惊醒梦中人”，青年朋友们，我们还不应该好好反思这一切吗？为此，南通纺院团委、学生会联合向全校青年发出如下倡议：
1、专注，打造“无手机”课堂。优良的学风是高校永恒的追求，更是青年学生学业有成的重要保证。让我们在上课时果断关机，聚精会神的听讲、如饥似渴的求知，既要学知识，更要学*“学知识”的思维和方法，努力成为自己专业领域的行家里手，坚守内心对学业的崇敬，抵制五光十色的诱惑，还课堂一方宁静。
2、交流，虚拟和现实理性划分。“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在刷屏。”我们希望这句玩笑话不要成为现实。多与亲朋好友话话家常、聊聊心里话，和同学们多搞点联谊活动，在谈笑风生中感受现实人生的美好，下课途中，出门在外，活动之中，停止手机浏览，让双眼放松。我们要养成文明上网、理性读网、科学用网的*惯，绝不沉迷网络，被其奴役，使网络成为自己学*进步、健康成长的助推器。
3、阅读，冲向图书馆改变人生。网上快餐式的浏览永远是代替不了阅读书籍对人的性情陶冶和成长进步的作用，这已是不争的事实。我校图书馆内藏有印刷图书46万册，现刊700多种，报纸100多种。“腹有诗书气自华”，同学们在闲暇之时，应该大踏步的走进图书馆，多读书，爱上读书，爱上思考。想成为一个有魅力有气场的青年吗？那么，让我们从今天起抬起头来，放下鼠标，冲向图书馆，品味书香。
4、文体公益，健康幸福生活一辈子。同学们，让我们把脚步从宿舍楼迈出去，从校园迈出去，少一些宅男宅女，多一些活力活气，少一些电子游戏，多一些篮羽乒足，少一些网上购物，多一些文艺活动，少一些浮躁骄奢，多一些扶贫助困，依靠扎扎实实的实践，把自己的意志品质磨砺、素质能力练硬。青年是早上的太阳，我们要带头健体，“野蛮其体魄”，把参与体育、锻炼身体作为一种行为*惯和生活方式，日积、月累、岁进，储备好为祖国健康工作50年的“革命本钱”。
青年朋友们，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，善用手机、电脑，摆脱对手机、电脑的依赖；让我们“不当低头族，拒绝鼠标手”，抬起头来，关闭电脑，呼吸新鲜空气，聆听鸟儿歌唱，微笑与人交往，体验美好生活。
倡议人：
日期：
亲爱的同学们：
随着社会和科技的发展，智能手机的普及在给我们带来便利的同时，也给我们的身心健康和学*生活带来越来越多的.负面影响。校园里出现了越来越多的"低头族"，课堂上出现了越来越多的"手机控"，利用手机在课堂上看视频、玩游戏、刷朋友圈等已成为很多学生的"必修课"，对手机的过度依赖正影响着我们的课堂，消耗着我们的时间，侵蚀着我们的健康。
为了促进学风建设，净化我们的课堂，营造浓郁的学*氛围，健康使用手机，我们倡议：
一、让我们在课堂上关掉手机，全神贯注听讲、孜孜不倦求知，从今天起，做一个热爱学*、严于律己的人；
二、让我们在课堂上忘掉手机，互相监督、互相影响，还课堂一方净土，从今天起，做一个尊重知识、尊敬师长的人；
三、让我们放下手机，抽出更多的时间与同学和老师面对面的交流学识、交流情感，从今天起，做一个互相帮助、团结友爱的人；
四、让我们远离手机，走下网络、走出宿舍、走向操场，抽出更多的时间参加体育锻炼，从今天起，做一个健康生活、积极向上的人；
同学们，让我们行动起来，拒绝做手机的奴隶！
最后，我们再次倡议：文明从我做起，课堂远离手机！
xx学院
20xx年9月
亲爱的同学们：
你们好!
我是设计艺术学院学生会*姚冰，我代表学生会发出如下倡议：
科技是一把双刃剑，电脑、手机等电子设备对当代大学生的学*与成长造成不利影响，为强化课堂纪律，营造良好的学*氛围，我院特作出关于“不做低头族，践行沈航青年精神”的主题倡议：
课堂纪律是学*的保障。自觉在上课前将手机调成静音或关机模式，还课堂一份宁静，自觉维护课堂秩序;上课不看不玩手机，提高课堂学*效率。
学生党员、积极分子、班级干部等以身作则，严以律己，杜绝课堂玩手机;强化手机学*为主，娱乐为辅，科学理智使用手机的'意识。
工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，强化自主学*意识，加强专业知识学*，开拓视野，全面提高综合能力。
参与学院发展建设，增强主人翁意识，做到热爱学院，喜欢专业，团结同学，尊敬师长;积极献言献策。
严格遵守学校纪律，思想积极，忠诚信仰、执着追求，敢于担当;践行沈航青年精神，传递设艺正能量。
千里之行，始于足下。我院必将坚持思想引领，牢固筑牢思想阵地;减少低头率，加强学风建设，做有为青年，做有为学院。
倡议人：XXX
时间：20xx年XX月XX日
低头族的人们：
大家好!
随着科技不断发展，人们发明了智能手机等各种方便携带的电子设备供人们娱乐和工作。但是，生活方式的改变，使越来越多的人加入了低头族的行列。大街小巷、公交站、地铁里，都会看见人们探着脖子，弓着背，低着头，痴醉地盯着手机。
做低头族，最直接影响的就是和亲人朋友的关系渐渐*淡。低头族日常的每一个缝隙，都有被数字产品"侵蚀"之势。比起身边的亲朋好友，反而与手机上某个陌生人的帖子更亲*。
其次就是安全隐患。过马路时玩手机，遛狗遛猫时低头发短信等种种情况都会给低头族本人和他人造成安全隐患。调查表明，司机边开车边发短信，发生车祸的概率是正常驾驶的23倍。
接着，长时间低头会有健康隐患。自5G时代到来，小学生*视率达41%，初中生达67%，高中生高达79%。长期低头，还容易使颈椎关节发生错位，患上颈椎病，或增加脸部受到的地心引力，导致下颌松垂、脸颊下垂等。除外，还有可能引发白内障、腕管综合症、腱鞘炎等。
*日，某机构对xxxx人进行的一项调查显示，48.6%的受访者是因担心错过信息和电话忍不住看手机，47.1%的受访者表示过分依赖手机会降低学*的效率。由此可见，人们对手机的依赖多大，并且存在影响工作学*等烦恼。因此，我给大家几点提议：
1、多阅读，转移对电子产品的依赖。
2、多参加户外运动，保证身体健康的同时，与家人亲*。
3、制订电子产品使用计划，如手机在什么时间使用，每天使用不能超过多长时间等。
4、培养兴趣爱好，拓展视野。
低头族，请放下手机，抬起头来，瞧瞧这美丽的世界。多一份爱与陪伴给家人，留一点时间与关心给朋友，拒绝做低头族，让我们享受美好生活吧!
倡议人：刘潇
xxxx年11月21日
家长们：
随着我国科技越来越发达，手机已成为了我们日常生活中不可缺少的一部分了。我们买菜时可以用它扫码支付，可以用它在淘宝上买自己想要的东西，也可以用它和千里之外的朋友聊天等很多事情。但是在手机发展的过程中出现了很多像“抖音”“腾讯”“第五人格”等各种能让人沉迷的小软件，被人们设计了出来，于是就出现了许多大人休息时在家中玩手机，沉迷于游戏，就连有时抽出时间和孩子一起出去散步、游玩时都要抱着手机玩，这样不仅对你身体有巨大的伤害，而且还会让你与孩子之间的关系慢慢变冷淡。为此我倡议，从今天起放下你们手中是手机，做到以下几点：
1、回到家后放下手机，做一些应该做的事情。如：做家务、陪孩子做作业、做游戏。
2、放下手机，拿起书本，增加知识量。
3、上班时间，手机静音，认真工作。
4、上学时间，手机静音，放下书本，不玩它，认真学*。
5、制作并宣传“不做低头族”的标签。
6、看到手机时间玩太长的孩子要及时劝说并制止。
家长们，你们是孩子们的榜样，所以为了你们的下一代，从现在起，从我做起，放下手机，去感受美好的生活吧！
红领巾国际学校1401中队越言
20xx年11月13日
——不做低头族倡议书6篇
亲爱的同学们：
当今社会，人们的生活水*越来越高，手机渐渐变为人们日常生活中普通工具，甚至已经成为我们生活中不可或缺的一部分。随着社会进入人手一机的时代，越来越多的人加入了“低头族”的行列中。手机是社会高度发展的一种体现，它极大地方便了人与人之间的沟通和交流，但是手机在方便人们的同时，也带来了一些危害和问题。
作为一名学生，课堂是学*的阵地，但上课过程中使用手机的行为严重影响了学*秩序和学*纪律，也破坏了我们良好的课堂气氛，使我们不能安心完成学*任务。我们应该清醒地意识到手机已成了威胁我们课堂秩序的一大“杀手”，不能因此葬送掉我们在课堂上学*宝贵知识的机会。
为进一步改善校园的学*氛围，特向全体学生发出以下倡议：
一.上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心听课，排除干扰。提高课堂学*效率，遵守课堂纪律。不影响他人，维持老师正常教学，保持课堂的良好秩序。
二.课堂上，同学们应该相互监督，不让手机影响我们的正常教学，认真学*，紧随教师授课内容，提高听课质量，活跃课堂气氛。
三.理智对待手机，养成合理使用手机的良好*惯，以学*为主，娱乐为辅。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。
四.班干部、学生会成员等学生干部应以身作则，上课关闭或不使用手机，做好带头作用，积极配合老师，使教学活动顺利进行。
五.“你的低头，我们的沉默;我们的低头，世界的冷漠”，深刻认识到“低头族”对个人生活、学*的不利影响，自觉呼吁身边的同学不做“低头族”。
六.上课时不把手机带到教室充电，以防教室中的.电源插头与手机插头不匹配，发生漏电、短路的现象，引起火灾，后果不堪设想。
亲爱的同学们，人的一生只有一次青春。现在，青春是用来奋斗的;将来，青春是用来回忆的。让我们行动起来，从健康使用手机开始，端正学*态度，规范课堂秩序，打造良好学风，浓郁学*氛围，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒绝“低头族”，让手机休息一会吧!
倡议人：XXX
时间：20xx年XX月XX日
亲爱的同学们：
当今社会，人们的生活水*越来越高，手机渐渐变为人们日常生活中普通工具，甚至已经成为我们生活中不可或缺的一部分。随着社会进入人手一机的时代，越来越多的人加入了“低头族”的行列中。手机是社会高度发展的一种体现，它极大地方便了人与人之间的沟通和交流，但是手机在方便人们的同时，也带来了一些危害和问题。
作为一名学生，课堂是学*的阵地，但上课过程中使用手机的行为严重影响了学*秩序和学*纪律，也破坏了我们良好的课堂气氛，使我们不能安心完成学*任务。我们应该清醒地意识到手机已成了威胁我们课堂秩序的一大“杀手”，不能因此葬送掉我们在课堂上学*宝贵知识的机会。
为进一步改善校园的学*氛围，特向全体学生发出以下倡议：
一。上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心听课，排除干扰。提高课堂学*效率，遵守课堂纪律。不影响他人，维持老师正常教学，保持课堂的良好秩序。
二。课堂上，同学们应该相互监督，不让手机影响我们的正常教学，认真学*，紧随教师授课内容，提高听课质量，活跃课堂气氛。
三。理智对待手机，养成合理使用手机的良好*惯，以学*为主，娱乐为辅。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。
四。班干部、学生会成员等学生干部应以身作则，上课关闭或不使用手机，做好带头作用，积极配合老师，使教学活动顺利进行。
五。“你的低头，我们的沉默；我们的低头，世界的冷漠”，深刻认识到“低头族”对个人生活、学*的不利影响，自觉呼吁身边的同学不做“低头族”。
六。上课时不把手机带到教室充电，以防教室中的电源插头与手机插头不匹配，发生漏电、短路的'现象，引起火灾，后果不堪设想。
亲爱的同学们，人的一生只有一次青春。现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的。让我们行动起来，从健康使用手机开始，端正学*态度，规范课堂秩序，打造良好学风，浓郁学*氛围，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒绝“低头族”，让手机休息一会吧！
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
随着社会和科技的发展，智能手机的普及在给我们带来便利的同时，也给我们的身心健康和学*生活带来越来越多的负面影响。校园里出现了越来越多的"低头族"，课堂上出现了越来越多的"手机控"，利用手机在课堂上看视频、玩游戏、刷朋友圈等已成为很多学生的"必修课"，对手机的过度依赖正影响着我们的课堂，消耗着我们的时间，侵蚀着我们的健康。
为了促进学风建设，净化我们的课堂，营造浓郁的.学*氛围，健康使用手机，我们倡议：
一、让我们在课堂上关掉手机，全神贯注听讲、孜孜不倦求知，从今天起，做一个热爱学*、严于律己的人;
二、让我们在课堂上忘掉手机，互相监督、互相影响，还课堂一方净土，从今天起，做一个尊重知识、尊敬师长的人;
三、让我们放下手机，抽出更多的时间与同学和老师面对面的交流学识、交流情感，从今天起，做一个互相帮助、团结友爱的人;
四、让我们远离手机，走下网络、走出宿舍、走向操场，抽出更多的时间参加体育锻炼，从今天起，做一个健康生活、积极向上的人;
同学们，让我们行动起来，拒绝做手机的奴隶!
最后，我们再次倡议：文明从我做起，课堂远离手机!
xx学院
20xx年xx月xx日
全国的同胞们：
随着电子科技的迅速发展，手机已经是我们生活中必不可少的工具，在网上有人说：“少壮不努力，长大玩手机”这句话正好反映到人们都沉迷于在手机里。那么，手机的危害有多大呢？手机看久了会导致视力下降；走路看手机的危害更大，有些人，总是低着头看手机，车也不看，人也不看，一个不小心就会撞到栏杆；有些人过马路时也在看手机，如果这时一辆车撞过来，轻则骨折，重则重伤或死亡；更离普的是有些司机还一边开车一边刷屏，他把自己的生命不当一回事，还践踏行人的生命。所以说沉迷手机危害巨大。沉迷手机，不但小孩会影响学*，大人也会影响工作，更会伤害身体，我们要向全*人民发出不要做低头族的倡议，让我们大家努力做到以下几点：
1、不要在光线强或光线弱的地方看手机，也不能躺着看手机。
2、看手机的时间最好在看了半个到一个小时之间，休息一下，缓解眼睛的疲劳。
3、手机是用来通讯、查找资料或学*用的，不是用来玩游戏的，更不能沉迷于游戏不能自拔。
4、不要在学*期间或工作期间玩手机，特别是开车和走路时，千万不要看手机，这是为自己的安全，也是为了别人的安全。
5、不要拿手机玩游戏，特别是一些暴力等不良游戏，它会把我们引入歧途。
手机是把双刃剑，如果你使用得当，就会成为你学*和工作的好朋友好老师，如果你使用不当，将会成为你成长路上的杀手。
一份倡议，一个承诺，一种责任。为了我们有美好的明天，请大家从现在做起，从我做起，行动起来，不再做“低头族。”
倡议人：
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
手机已经成为我们日常生活里的必备品，在带给我们便利和娱乐的同时，也给我们的学*生活带来了许多隐患。秩序井然的课堂上，本该出现的是笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，取而代之的却是同学们的手机铃声。早餐对于大学生身体的健康是重要的，本该出现在餐厅里，现在却经常出现在教室里。课堂“低头族”、“早餐党”不仅影响了老师的课堂教学，还影响了其他同学的听课效率。学院为进一步加强学院学风建设，为同学们营造一个良好的学*环境，现向全院同学发出如下倡议：
一、课堂上做到人机分离，尽量不带手机，带手机的同学上课前自觉关闭手机；早餐在餐厅吃完，不再把早餐带进教室。专心致志听课，提高课堂学*效率，遵守课堂纪律，不影响他人学*，维持良好的课堂秩序。
二、同学们相互监督，认真学*，对迷恋手机、带早餐进教室的同学进行劝阻；认真聆听教师授课内容，提高自己的听课质量。
三、养成合理使用手机、用餐的良好*惯。课堂上不用手机聊天、手机阅读、手机游戏等；不在教室吃早餐，坚决抵制不良*惯的诱惑。
同学们，大学学*生活紧张而富有节奏，优良学风需要我们共同营造，让我们一起拒做手机“低头族、早餐党”，从我做起，从现在做起，让手机休息、在餐厅喂饱自己，让课堂回归，让我们在知识的海洋里乘风破浪、自由翱翔！
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
手机已经成为我们日常生活里的必备品，在带给我们便利和娱乐的同时，也给我们的学*生活带来了许多隐患。秩序井然的课堂上,本该出现的是笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，取而代之的却是同学们的手机铃声。早餐对于大学生身体的健康是重要的，本该出现在餐厅里，现在却经常出现在教室里。课堂“低头族”、“早餐党”不仅影响了老师的课堂教学，还影响了其他同学的听课效率。学院为进一步加强学院学风建设，为同学们营造一个良好的学*环境，现向全院同学发出如下倡议：
一、课堂上做到人机分离，尽量不带手机，带手机的同学上课前自觉关闭手机;早餐在餐厅吃完，不再把早餐带进教室。专心致志听课，提高课堂学*效率，遵守课堂纪律，不影响他人学*，维持良好的课堂秩序。
二、同学们相互监督，认真学*，对迷恋手机、带早餐进教室的同学进行劝阻;认真聆听教师授课内容，提高自己的听课质量。
三、养成合理使用手机、用餐的良好*惯。课堂上不用手机聊天、手机阅读、手机游戏等;不在教室吃早餐，坚决抵制不良*惯的诱惑。
同学们，大学学*生活紧张而富有节奏，优良学风需要我们共同营造，让我们一起拒做手机“低头族、早餐党”，从我做起，从现在做起，让手机休息、在餐厅喂饱自己，让课堂回归，让我们在知识的海洋里乘风破浪、自由翱翔!
倡议人：XXX
时间：20xx年XX月XX日
——不做低头族倡议书
不做低头族倡议书
现如今，越来越多人会去使用倡议书，倡议书具有公开性的特征，是一种广而告之的书信。为了让您在写倡议书中更加简单方便，以下是小编为大家整理的不做低头族倡议书，仅供参考，大家一起来看看吧。
亲爱的同学们：
手机已经成为我们日常生活里的必备品，在带给我们便利和娱乐的同时，也给我们的学*生活带来了许多隐患。秩序井然的课堂上,本该出现的是笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，取而代之的却是同学们的手机铃声。早餐对于大学生身体的健康是重要的，本该出现在餐厅里，现在却经常出现在教室里。课堂“低头族”、“早餐党”不仅影响了老师的课堂教学，还影响了其他同学的听课效率。学院为进一步加强学院学风建设，为同学们营造一个良好的学*环境，现向全院同学发出如下倡议：
一、课堂上做到人机分离，尽量不带手机，带手机的同学上课前自觉关闭手机;早餐在餐厅吃完，不再把早餐带进教室。专心致志听课，提高课堂学*效率，遵守课堂纪律，不影响他人学*，维持良好的课堂秩序。
二、同学们相互监督，认真学*，对迷恋手机、带早餐进教室的同学进行劝阻;认真聆听教师授课内容，提高自己的听课质量。
三、养成合理使用手机、用餐的良好*惯。课堂上不用手机聊天、手机阅读、手机游戏等;不在教室吃早餐，坚决抵制不良*惯的诱惑。
同学们，大学学*生活紧张而富有节奏，优良学风需要我们共同营造，让我们一起拒做手机“低头族、早餐党”，从我做起，从现在做起，让手机休息、在餐厅喂饱自己，让课堂回归，让我们在知识的海洋里乘风破浪、自由翱翔!
倡议人：XXX
时间：20xx年XX月XX日
亲爱的朋友们：
拥挤的路口，无序的人流，刺耳的刹车声，低头玩手机过马路……这些都不应该是一个文明城市的符号。
维护交通安全，不仅仅是**的责任，更重要的是广大市民的自觉行动。
如果，马路上，您总是边走边低头玩着手机；
如果，等红灯时，您总是争分夺秒地掏出手机来瞄几眼；
如果，开车时，您还是会边看手机边开车；
如果，您太过专注于自己手中的手机，那么，很有可能被抢、被撞，甚至撞人……
请您抬起头来，为了您和他人的安全，收起手中的手机过马路、开车，是完全值得的。
请您抬起头来，您少浏览一条新闻，晚一点与朋友分享趣事，这少看手机的几秒钟，会让幸福离我们更*！
来吧，亲爱的青少年朋友们，付出你一点点努力，收起手机，抬起头来，珍爱生命，让安全离我们更*！
倡议人：
时间：X年XX月XX日
我发现这个世界上有很多人都在玩手机，无论男女老少，不管何时何地，都能看见周围的“低头族”们忙着玩手机。就从爷爷说起吧！每天放学的时候，同学们几乎都回家了，我的爷爷却经常因为看手机而忘了时间，经常迟来接我，害得我每天放学后都不能按时回家。...
“世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是我坐在你身边，你却在低头玩着手机。”现在无论男女老少，几乎所有人都爱玩手机。无论走到哪里，都能看到“低头族”们正忙着摆弄自己的手机。记得有一次，我写作业时遇到了一道难题...
广大市民们：你们知道吗？世界上最遥远的距离，不是天涯海角，而是我们坐在一起，你却低着头在“刷屏”。随着科技的发展，手机、*板等电子产品越来越流行，而且人们越来越依赖它，淘宝、支付宝、微信、抖音……一天不使用手...
低头族的人们：大家好！随着科技不断发展，人们发明了智能手机等各种方便携带的电子设备供人们娱乐和工作。但是，生活方式的改变，使越来越多的人加入了低头族的行列。大街小巷、公交站、地铁里，都会看见人们探着脖子，弓着背，低着头，痴醉地盯着手机。做低头族，最直接影响的就...
慵懒的睡意，伴随着地铁轰轰烈烈的运行声与阵阵“嗖嗖——”的凉风……我靠着硬生生的墙壁，昏昏欲睡。每个人都无精打采，像是被雨水淋得没有力气了。一位黑卷发的小姐姐，深黑色的口罩把脸蛋捂得严...
随着科技的进步，电子产品已经完全融入了我们的生活，成为生活中不可缺少的部分，人们随时随地都离不开它们。电子产品既方便了我们的生活，同时也对我们的健康带来了许多的危害。看吧！正在等红绿灯的大姐姐正在专心致志地玩手机。绿灯亮时，她虽然跟着群人过斑马线，但是她仍然一...
亲爱的同学们：
现在的社会高速发展，人类也发明了许多高科技产品，比如现在装备繁多的手机，我们需要的工具几乎在小小的手机中一应俱全，因此在社会中也产生了大量的低头族。
在现在的街道上，随处可见低头玩手机的人，虽然我们也需要紧跟社会科学的发展，但是手机必定要是一把双刃剑，在给我们带来便利和欢乐的同时，也埋下了诸多安全隐患，不容小觑。
玩手机玩到烫手，灼伤的却是我们的亲情和友情，有些时候家长们就不玩手机，他们有些时候忽略了陪伴和呵护着我们这件大事，而且长期低头玩手机，不仅会对脊椎视力等产生影响，危害到我们的身体健康，会导致我们注意力不集中，影响学*和工作，影响睡眠质量，影响正常生活。
其中最严重的就是手机酿成的车祸，据调查，报名司机开车接电话看手机是会使司机比正常反应速度慢35%，比酒驾慢21%，甚至比独驾还慢21%，也就是说车速60迈的时候，低头三秒车就已经向前移动了50多米了，这导致事故发生总量是之前的23倍，一个个生命健康就被这么一部小小的电子产品夺走，岂不满分作文网是太可惜了，所以我们为了安全和健康，不要再做一个低头族了，这不仅仅是对我们自己负责，更是对他人负责。
让我们从现在开始做好以下几点：
1、提高自身的自制力和辨别是非的能力，做到不长期玩手机。合理安排时间，适当的娱乐，但绝对不能把大部分的时间放在手机上
2、从身边的小事做起，不在走路，开车时玩手机，避免事故发生。
3、培养高雅的兴趣良好的。好比其他方式来代替手机给我们的欢乐。
4、向身边的人进行宣传教育，防止我们也加入到手机低头族的行列。行列中如果发现周围人的这种不良现象，应当进行立即组
5、要养成安全上网的*惯，不要沉迷其中，
6、多亲*自然，从大自然中找到生活的乐趣，从此来以此来减轻手机对我们的危害
小小手机的使用体现着人民的文明素质和法律意识，我们希望还没有成为“低头族”的大家不要成为“低头族”；希望已经成为“低头族”的人，多抬起“昂贵”的脖颈望一望窗外的世界。让我们行动起来吧！
倡议人：李易达
20xx年11月21日
亲爱的同学们：
当今社会，人们的生活水*越来越高，手机渐渐变为人们日常生活中普通工具，甚至已经成为我们生活中不可或缺的一部分。随着社会进入人手一机的时代，越来越多的人加入了“低头族”的行列中。手机是社会高度发展的一种体现，它极大地方便了人与人之间的沟通和交流，但是手机在方便人们的同时，也带来了一些危害和问题。
作为一名学生，课堂是学*的阵地，但上课过程中使用手机的行为严重影响了学*秩序和学*纪律，也破坏了我们良好的课堂气氛，使我们不能安心完成学*任务。我们应该清醒地意识到手机已成了威胁我们课堂秩序的一大“杀手”，不能因此葬送掉我们在课堂上学*宝贵知识的机会。
为进一步改善校园的学*氛围，特向全体学生发出以下倡议：
一。上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心听课，排除干扰。提高课堂学*效率，遵守课堂纪律。不影响他人，维持老师正常教学，保持课堂的良好秩序。
二。课堂上，同学们应该相互监督，不让手机影响我们的正常教学，认真学*，紧随教师授课内容，提高听课质量，活跃课堂气氛。
三。理智对待手机，养成合理使用手机的良好*惯，以学*为主，娱乐为辅。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。
四。班干部、学生会成员等学生干部应以身作则，上课关闭或不使用手机，做好带头作用，积极配合老师，使教学活动顺利进行。
五。“你的低头，我们的沉默；我们的低头，世界的冷漠”，深刻认识到“低头族”对个人生活、学*的不利影响，自觉呼吁身边的同学不做“低头族”。
六。上课时不把手机带到教室充电，以防教室中的电源插头与手机插头不匹配，发生漏电、短路的现象，引起火灾，后果不堪设想。
亲爱的`同学们，人的一生只有一次青春。现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的。让我们行动起来，从健康使用手机开始，端正学*态度，规范课堂秩序，打造良好学风，浓郁学*氛围，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒绝“低头族”，让手机休息一会吧！
xxx
20xx年xx月xx日
家长们：
随着我国科技越来越发达，手机已成为了我们日常生活中不可缺少的一部分了。我们买菜时可以用它扫码支付，可以用它在淘宝上买自己想要的东西，也可以用它和千里之外的朋友聊天等很多事情。但是在手机发展的过程中出现了很多像“抖音”“腾讯”“第五人格”等各种能让人沉迷的小软件，被人们设计了出来，于是就出现了许多大人休息时在家中玩手机，沉迷于游戏，就连有时抽出时间和孩子一起出去散步、游玩时都要抱着手机玩，这样不仅对你身体有巨大的伤害，而且还会让你与孩子之间的关系慢慢变冷淡。为此我倡议，从今天起放下你们手中是手机，做到以下几点：
1.回到家后放下手机，做一些应该做的事情。如：做家务、陪孩子做作业、做游戏。
2.放下手机，拿起书本，增加知识量。
3.上班时间，手机静音，认真工作。
4.上学时间，手机静音，放下书本，不玩它，认真学*。
5.制作并宣传“不做低头族”的标签。
6.看到手机时间玩太长的孩子要及时劝说并制止。
家长们，你们是孩子们的榜样，所以为了你们的下一代，从现在起，从我做起，放下手机，去感受美好的生活吧！
红领巾国际学校1401中队越言
20xx年11月13日
亲爱的同胞们：
世界上最遥远的距离，莫过于我们坐在一起，你却在“刷屏”。“低头族”日渐壮大，信息时代的无礼与冷漠正在蔓延。公交车上、饭馆里，楼梯间、过马路，生活的每一个缝隙都被手机填满。朋友聚餐、家人团聚，“低头族”依旧忙着看微博、聊微信、玩游戏，“低头族”的队伍正在壮大，甚至连小孩子也在加入。
然而，当我们“两耳不闻身边事，一心只看手机屛”的同时，安全隐患的“刀斧”高悬于我们头上，需要我们的高度警惕。为加强道德文明建设，营造学*型社会，保护我们的视力，保障我们的自身安全，忠县手机台、忠县中学校向全县广大群众发出如下倡议：
1、养成良好*惯，合理使用手机。上班、过马路行走时自觉不使用手机。要懂得度，把握度，实现度，从而达到新媒体功能扬长避短的目标。
2、捍卫我们的健康，守卫道德法律的底线。拒绝长时间沉溺于新的媒介终端而不给予高度的理性控制，拒绝发生道德淡化、法律淡化的心理错觉。
3、努力学*科学文化知识，提升自己，做一个有内涵有素养的新世纪市民。
4、争做“亲情交流”典范，拒绝冷漠，尊重他人。亲朋需要真情、聚在一起不使用手机，形成公约，互相督促，共同形成良好社交*惯。
请抬起明媚的双眼，阳光穿过睫毛，照入碧波般的眼底，生活如此多娇。未来不在“脚下”，世界也不在那几寸屏幕之中。抬起头，迎着朝阳，去迎接这个世界的怀抱。
从我做起，珍爱生命，不做低头族！
XX中学校
20xx年X月XX日
亲爱的同学们：
随着社会和科技的发展，智能手机的普及在给我们带来便利的同时，也给我们的身心健康和学*生活带来越来越多的负面影响。校园里出现了越来越多的"低头族"，课堂上出现了越来越多的"手机控"，利用手机在课堂上看视频、玩游戏、刷朋友圈等已成为很多学生的"必修课"，对手机的过度依赖正影响着我们的课堂，消耗着我们的时间，侵蚀着我们的健康。
为了促进学风建设，净化我们的课堂，营造浓郁的学*氛围，健康使用手机，我们倡议：
一、让我们在课堂上关掉手机，全神贯注听讲、孜孜不倦求知，从今天起，做一个热爱学*、严于律己的人；
二、让我们在课堂上忘掉手机，互相监督、互相影响，还课堂一方净土，从今天起，做一个尊重知识、尊敬师长的人；
三、让我们放下手机，抽出更多的时间与同学和老师面对面的交流学识、交流情感，从今天起，做一个互相帮助、团结友爱的人；
四、让我们远离手机，走下网络、走出宿舍、走向操场，抽出更多的时间参加体育锻炼，从今天起，做一个健康生活、积极向上的人；
同学们，让我们行动起来，拒绝做手机的奴隶！
最后，我们再次倡议：文明从我做起，课堂远离手机！
xx学院
20xx年9月
亲爱的小伙伴们：
当下，手机已占据了我们大学生大部分的时间，相当一部分同学对手机投入了过多精力，从而无法专注于课堂学*。这种现象不仅降低了自身的学*效率，也对周围同学造成了不良影响，同时阻碍了老师的正常授课进程。这既是对老师的不尊重，也是对知识和文明课堂的不尊重。
为促进学风建设，营造浓郁的学*氛围，维持良好的课堂教学秩序，我们积极开展“无手机课堂活动”，并向各位同学发出倡议：
1、消除课堂陋*，提高学*效率。上课、自*时自觉关闭手机或不带手机，同学之间相互督促，把宁静还给课堂。
2、养成良好*惯，合理使用手机。主动培养合理的生活*惯，避免过度依赖和使用手机，走下网络、走出宿舍、走向操场，不当“低头族”。
3、做好*时课程的预*和复*工作，跟着老师的进度和教学步伐，认真完成老师布置的课程作业和任务。
4、发挥榜样作用，引领清新风气。党员、学生会成员、班干部应率先垂范，以身作则、自觉发挥学生骨干的榜样示范作用，积极配合老师的每一项教学活动。
学*是我们学生的首要任务，我们要践行好“惟*惟准，*知*仁”的校训。让我们行动起来，从我做起，从现在做起，让手机休息，让课堂回归“无手机”！
亲爱的同学们：
当今社会，人们的生活水*越来越高，手机渐渐变为人们日常生活中普通工具，甚至已经成为我们生活中不可或缺的一部分。随着社会进入人手一机的时代，越来越多的人加入了“低头族”的行列中。手机是社会高度发展的一种体现，它极大地方便了人与人之间的沟通和交流，但是手机在方便人们的同时，也带来了一些危害和问题。
作为一名学生，课堂是学*的阵地，但上课过程中使用手机的行为严重影响了学*秩序和学*纪律，也破坏了我们良好的课堂气氛，使我们不能安心完成学*任务。我们应该清醒地意识到手机已成了威胁我们课堂秩序的一大“杀手”，不能因此葬送掉我们在课堂上学*宝贵知识的机会。
为进一步改善校园的学*氛围，特向全体学生发出以下倡议：
一.上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心听课，排除干扰。提高课堂学*效率，遵守课堂纪律。不影响他人，维持老师正常教学，保持课堂的良好秩序。
二.课堂上，同学们应该相互监督，不让手机影响我们的正常教学，认真学*，紧随教师授课内容，提高听课质量，活跃课堂气氛。
三.理智对待手机，养成合理使用手机的良好*惯，以学*为主，娱乐为辅。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。
四.班干部、学生会成员等学生干部应以身作则，上课关闭或不使用手机，做好带头作用，积极配合老师，使教学活动顺利进行。
五.“你的低头，我们的沉默;我们的低头，世界的冷漠”，深刻认识到“低头族”对个人生活、学*的不利影响，自觉呼吁身边的同学不做“低头族”。
六.上课时不把手机带到教室充电，以防教室中的电源插头与手机插头不匹配，发生漏电、短路的现象，引起火灾，后果不堪设想。
亲爱的同学们，人的一生只有一次青春。现在，青春是用来奋斗的;将来，青春是用来回忆的。让我们行动起来，从健康使用手机开始，端正学*态度，规范课堂秩序，打造良好学风，浓郁学*氛围，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒绝“低头族”，让手机休息一会吧!
倡议人：XXX
时间：20xx年XX月XX日
全校***、青年学生：
*年来，随着信息技术的发展，智能手机、个人电脑日益普及，我们在享受网络带来的通讯便捷和休闲娱乐之际，也不禁发现：人群中特别是广大青年中出现了大量随时随地聊QQ、发微信、刷微博、玩游戏的手机低头族以及“鼠”不离手的网游大侠和淘宝淘到手抽筋的网购迷。
青年学生上课玩手机、宿舍玩电脑，吃饭玩手机、无聊上网吧等现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。而当我们在惋惜某17岁女生边玩手机边走路以致掉入深坑丧命的同时，“一事惊醒梦中人”，青年朋友们，我们还不应该好好反思这一切吗？为此，南通纺院团委、学生会联合向全校青年发出如下倡议：
1、专注，打造“无手机”课堂。优良的学风是高校永恒的追求，更是青年学生学业有成的重要保证。让我们在上课时果断关机，聚精会神的听讲、如饥似渴的求知，既要学知识，更要学*“学知识”的思维和方法，努力成为自己专业领域的行家里手，坚守内心对学业的崇敬，抵制五光十色的诱惑，还课堂一方宁静。
2、交流，虚拟和现实理性划分。“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在刷屏。”我们希望这句玩笑话不要成为现实。多与亲朋好友话话家常、聊聊心里话，和同学们多搞点联谊活动，在谈笑风生中感受现实人生的美好，下课途中，出门在外，活动之中，停止手机浏览，让双眼放松。我们要养成文明上网、理性读网、科学用网的*惯，绝不沉迷网络，被其奴役，使网络成为自己学*进步、健康成长的助推器。
3、阅读，冲向图书馆改变人生。网上快餐式的浏览永远是代替不了阅读书籍对人的性情陶冶和成长进步的作用，这已是不争的事实。我校图书馆内藏有印刷图书46万册，现刊700多种，报纸100多种。“腹有诗书气自华”，同学们在闲暇之时，应该大踏步的走进图书馆，多读书，爱上读书，爱上思考。想成为一个有魅力有气场的青年吗？那么，让我们从今天起抬起头来，放下鼠标，冲向图书馆，品味书香。
4、文体公益，健康幸福生活一辈子。同学们，让我们把脚步从宿舍楼迈出去，从校园迈出去，少一些宅男宅女，多一些活力活气，少一些电子游戏，多一些篮羽乒足，少一些网上购物，多一些文艺活动，少一些浮躁骄奢，多一些扶贫助困，依靠扎扎实实的实践，把自己的意志品质磨砺、素质能力练硬。青年是早上的太阳，我们要带头健体，“野蛮其体魄”，把参与体育、锻炼身体作为一种行为*惯和生活方式，日积、月累、岁进，储备好为祖国健康工作50年的“革命本钱”。
青年朋友们，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，善用手机、电脑，摆脱对手机、电脑的依赖；让我们“不当低头族，拒绝鼠标手”，抬起头来，关闭电脑，呼吸新鲜空气，聆听鸟儿歌唱，微笑与人交往，体验美好生活。
倡议人：xxx
20xx年xx月xx日
低头族的人们：
大家好！
随着科技不断发展，人们发明了智能手机等各种方便携带的电子设备供人们娱乐和工作。但是，生活方式的改变，使越来越多的人加入了低头族的行列。大街小巷、公交站、地铁里，都会看见人们探着脖子，弓着背，低着头，痴醉地盯着手机。
做低头族，最直接影响的就是和亲人朋友的关系渐渐*淡。低头族日常的每一个缝隙，都有被数字产品“侵蚀”之势。比起身边的亲朋好友，反而与手机上某个陌生人的帖子更亲*。
其次就是安全隐患。过马路时玩手机，遛狗遛猫时低头发短信等种种情况都会给低头族本人和他人造成安全隐患。调查表明，司机边开车边发短信，发生车祸的概率是正常驾驶的23倍。
接着，长时间低头会有健康隐患。自5G时代到来，小学生*视率达41%，初中生达67%，高中生高达79%。长期低头，还容易使颈椎关节发生错位，患上颈椎病或增加脸部受到的地心引力，导致下颌松垂、脸颊下垂等。除外，还有可能引发白内障、腕管综合症、腱鞘炎等。
*日，某机构对20xx人进行的一项调查显示，48.6%的受访者是因担心错过信息和电话忍不住看手机，47.1%的受访者表示过分依赖手机会降低学*的效率。由此可见，人们对手机的依赖多大，并且存在影响工作学*等烦恼。因此，我给大家几点提议：
1、多阅读，转移对电子产品的依赖。
2、多参加户外运动，保证身体健康的同时，与家人亲*。
3、制订电子产品使用计划，如手机在什么时间使用，每天使用不能超过多长时间等。
4、培养兴趣爱好，拓展视野。
低头族，请放下手机，抬起头来，瞧瞧这美丽的世界。多一份爱与陪伴给家人，留一点时间与关心给朋友，拒绝做低头族，让我们享受美好生活吧！
亲爱的同学们：
你们好!
我是设计艺术学院学生会**姚冰，我代表学生会发出如下倡议：
科技是一把双刃剑，电脑、手机等电子设备对当代大学生的学*与成长造成不利影响，为强化课堂纪律，营造良好的学*氛围，我院特作出关于“不做低头族，践行沈航青年精神”的主题倡议：
课堂纪律是学*的保障。自觉在上课前将手机调成静音或关机模式，还课堂一份宁静，自觉维护课堂秩序;上课不看不玩手机，提高课堂学*效率。
学生党员、积极分子、班级干部等以身作则，严以律己，杜绝课堂玩手机;强化手机学*为主，娱乐为辅，科学理智使用手机的意识。
工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，强化自主学*意识，加强专业知识学*，开拓视野，全面提高综合能力。
参与学院发展建设，增强主人翁意识，做到热爱学院，喜欢专业，团结同学，尊敬师长;积极献言献策。
严格遵守学校纪律，思想积极，忠诚信仰、执着追求，敢于担当;践行沈航青年精神，传递设艺正能量。
千里之行，始于足下。我院必将坚持思想引领，牢固筑牢思想阵地;减少低头率，加强学风建设，做有为青年，做有为学院。
倡议人：XXX
时间：20xx年XX月XX日
——拒绝低头族倡议书6篇
亲爱的小伙伴们：
当下，手机的使用已占据了我们大学生大部分的时间，人群中特别是大学生中出现了大量的手机低头族。大学生上课玩手机，吃饭玩手机，睡前看手机等现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。为此，沈阳理工大学外国语学院团委、学生会联合向全校同学发出如下倡议：
1。专注，打造“无手机”课堂。优良的学风是高校永恒的追求，更是大学生学业有成的重要保证。让我们在上课时果断关机，聚精会神的听讲、如饥似渴的求知，坚守内心对学业的崇敬，抵制五光十色的诱惑，还课堂一方宁静。
2。交流，虚拟和现实理性划分。“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在刷屏。”我们希望这句玩笑话不要成为现实。
3。阅读，走进图书馆改变人生。网上快餐式的浏览永远代替不了阅读书籍对人的性情陶冶和成长进步的作用，想成为一个有魅力有气场的大学生吗？那么，让我们从今天起抬起头来，放下手机，走进图书馆，品味书香。
4。文体公益，健康幸福生活一辈子。把脚步从宿舍楼迈出去，从校园迈出去，少一些宅男宅女，多一些活力活气，少一些，多一些篮羽乒足，少一些网上购物，多一些文艺活动，少一些浮躁骄奢，多一些扶贫助困，依靠扎扎实实的实践，把自己的意志品质磨砺、素质能力练硬、身体健康保障。
5。榜样，发挥模范作用，引领清新风气。学生党员和学生干部应率先垂范，以身作则、自觉发挥学生骨干的榜样示范作用。
同学们，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，善用手机，摆脱对手机的依赖，让我们“告别手机控，拒做低头族”，抬起头来，放下手机，呼吸新鲜空气，积极面对学*，微笑与人交往，体验美好大学生活。
亲爱的小伙伴们：
当下，手机的使用已占据了我们大学生大部分的时间，人群中特别是大学生中出现了大量的手机低头族。大学生上课玩手机，吃饭玩手机，睡前看手机等现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。为此，沈阳理工大学外国语学院团委、学生会联合向全校同学发出如下倡议：
1.专注，打造“无手机”课堂。优良的学风是高校永恒的追求，更是大学生学业有成的重要保证。让我们在上课时果断关机，聚精会神的听讲、如饥似渴的求知，坚守内心对学业的崇敬，抵制五光十色的诱惑，还课堂一方宁静。
2.交流，虚拟和现实理性划分。“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在刷屏。”我们希望这句玩笑话不要成为现实。
3.阅读，走进图书馆改变人生。网上快餐式的浏览永远代替不了阅读书籍对人的性情陶冶和成长进步的'作用，想成为一个有魅力有气场的大学生吗?那么，让我们从今天起抬起头来，放下手机，走进图书馆，品味书香。
4.文体公益，健康幸福生活一辈子。把脚步从宿舍楼迈出去，从校园迈出去，少一些宅男宅女，多一些活力活气，少一些手机游戏，多一些篮羽乒足，少一些网上购物，多一些文艺活动，少一些浮躁骄奢，多一些扶贫助困，依靠扎扎实实的实践，把自己的意志品质磨砺、素质能力练硬、身体健康保障。
5.榜样，发挥模范作用，引领清新风气。学生党员和学生干部应率先垂范，以身作则、自觉发挥学生骨干的榜样示范作用。
同学们，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，善用手机，摆脱对手机的依赖，让我们“告别手机控，拒做低头族”，抬起头来，放下手机，呼吸新鲜空气，积极面对学*，微笑与人交往，体验美好大学生活。
亲爱的同学们：
科学技术日新月异，当手机从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具的时候，已经越来越成为你我生活中的一部分，而手机的智能化也让手机这一原本只是通讯工具的载体变为娱乐消遣的工具。它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们的成长带来了许多烦恼。
如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，消失了笔尖摩挲纸面的沙沙声，不见了师生互动的讨论声。取而代之的是电话铃声、短信、微博、微信、QQ、手机游戏等……让我们的精神倦怠，心里牵挂，沉迷其中。此起彼伏的声音让我们神游四海，心不在焉;让上课认真听讲的同学备受干扰，无法聚精会神;让辛勤授课的老师深受影响，让丰富的课堂内容悄然消逝。
为进一步净化校园课堂环境，校团委特向全体同学发出以下倡议：
一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心致志听课，提高课堂学*效率，遵守课堂纪律，不影响他人学*，维持良好的课堂秩序。
二、课堂上，同学们应该相互监督，认真学*，紧随教师授课内容，提高自己的听课质量，活跃课堂气氛。让我们的课堂变成真正知识的海洋。
三、养成合理使用手机的良好*惯，做到以学*为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。不沉迷于手机聊天、手机游戏等，坚决抵制不良信息的`干扰和诱惑。同时对迷恋手机的同学进行劝阻，同学之间互相督促，共同提高。
四、校团委、校学生会、各系(分院)、各班学生干部应率先垂范，以身作则，自觉接受老师和同学的监督，带头上课关闭手机或者不使用手机，积极配合老师的教学活动。
同学们，我们正年轻，风华正茂，我们充满朝气，我们积极进取。为了自己的理想与未来，让我们行动起来，从我做起，从现在做起，让手机休息，让课堂回归。这样，我们才能在知识的海洋里中流击水、浪遏飞舟!
亲爱的小伙伴们：
当下，手机的使用已占据了我们大学生大部分的时间，人群中特别是大学生中出现了大量的手机低头族。大学生上课玩手机，吃饭玩手机，睡前看手机等现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。为此，沈阳理工大学外国语学院团委、学生会联合向全校同学发出如下倡议：
1。专注，打造“无手机”课堂。优良的学风是高校永恒的追求，更是大学生学业有成的重要保证。让我们在上课时果断关机，聚精会神的听讲、如饥似渴的求知，坚守内心对学业的崇敬，抵制五光十色的诱惑，还课堂一方宁静。
2。交流，虚拟和现实理性划分。“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在刷屏。”我们希望这句玩笑话不要成为现实。
3。阅读，走进图书馆改变人生。网上快餐式的浏览永远代替不了阅读书籍对人的性情陶冶和成长进步的作用，想成为一个有魅力有气场的大学生吗？那么，让我们从今天起抬起头来，放下手机，走进图书馆，品味书香。
4。文体公益，健康幸福生活一辈子。把脚步从宿舍楼迈出去，从校园迈出去，少一些宅男宅女，多一些活力活气，少一些手机游戏，多一些篮羽乒足，少一些网上购物，多一些文艺活动，少一些浮躁骄奢，多一些扶贫助困，依靠扎扎实实的实践，把自己的意志品质磨砺、素质能力练硬、身体健康保障。
5。榜样，发挥模范作用，引领清新风气。学生党员和学生干部应率先垂范，以身作则、自觉发挥学生骨干的榜样示范作用。
同学们，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，善用手机，摆脱对手机的依赖，让我们“告别手机控，拒做低头族”，抬起头来，放下手机，呼吸新鲜空气，积极面对学*，微笑与人交往，体验美好大学生活。
亲爱的同学们：
科学技术日新月异，当手机从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具的时候，已经越来越成为你我生活中的一部分，而手机的智能化也让手机这一原本只是通讯工具的载体变为娱乐消遣的工具。它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们的成长带来了许多烦恼。
如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，消失了笔尖摩挲纸面的沙沙声，不见了师生互动的讨论声。取而代之的是电话铃声、短信、微博、微信、QQ、手机游戏等……让我们的精神倦怠，心里牵挂，沉迷其中。此起彼伏的声音让我们神游四海，心不在焉;让上课认真听讲的同学备受干扰，无法聚精会神;让辛勤授课的老师深受影响，让丰富的课堂内容悄然消逝。
为进一步净化校园课堂环境，校团委特向全体同学发出以下倡议：
一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心致志听课，提高课堂学*效率，遵守课堂纪律，不影响他人学*，维持良好的课堂秩序。
二、课堂上，同学们应该相互监督，认真学*，紧随教师授课内容，提高自己的听课质量，活跃课堂气氛。让我们的课堂变成真正知识的海洋。
三、养成合理使用手机的良好*惯，做到以学*为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。不沉迷于手机聊天、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑。同时对迷恋手机的同学进行劝阻，同学之间互相督促，共同提高。
四、校团委、校学生会、各系(分院)、各班学生干部应率先垂范，以身作则，自觉接受老师和同学的监督，带头上课关闭手机或者不使用手机，积极配合老师的教学活动。
同学们，我们正年轻，风华正茂，我们充满朝气，我们积极进取。为了自己的理想与未来，让我们行动起来，从我做起，从现在做起，让手机休息，让课堂回归。这样，我们才能在知识的海洋里中流击水、浪遏飞舟!
亲爱的同学们：
大家好！随着数据网络的不断发展，手机在我们生活中已不可或缺。但是我们也不得不承认手机在给我们提供巨大便利的同时也带来了日益严重的问题：部分大学生沉迷于手机，如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，越来越像老师的独角戏。取而代之的是短信、微博、微信、qq、手机游戏怎么让大学生回归课堂，告别对手机依赖成为我们关心的问题。
为促进我院学风文明建设，提高教学质量，我们向全院同学倡议：上课时将手机调成静音模式并上交至收纳处统一保管，下课后再取回手机。自觉维护课堂秩序、专心听好每一堂课、记好每一次笔记，以专注、专心、专一的态度走入课堂，以求知、尊重、渴望的思想面对知识。放下手机，再追随前辈思想的深度，屏蔽网上粗俗浅薄的段子；放下手机，感受课堂上老师同学们分享知识的快乐，放弃网上虚无缥缈的友谊。大学不能让手机驰骋课堂，若每位同学都能自觉上交手机、专心学*，那就不再有“qq、微信、短信声，声声入耳”的情况存在，而是回归“家事、国事、天下事，事事关心”的拼搏状态，体现我们财大学子斗志昂扬的青春风采！
亲爱的同学们，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒绝“低头族”，让手机休息一会吧!
金融学院团总支、学生会
——不做低头族建议书 (菁华5篇)
XXX：
当初，我们怀着青葱的理想和无限的憧憬走入大学的殿堂，也梦想着可以在其中收获知识和理想，但是当日复一日的单调的生活将我们原先的热情渐渐浇灭，我们开始麻木在虽然枯燥却意义非凡的学*生活中。
先贤爱因斯坦曾说：“我害怕有一天，科技会取代人与人之间的交流。”不能不说这已经快成为现实。而更严重的是，作为即将步入社会的大学生，在课堂之上，竟用手机代替了学*。
许多老师在课间看见这种情况，都会很感慨的说：“像我们上大学的时候，大学课堂是多么神圣啊，所有人都盯着老师看。”不难从中听出老师语气中的落寞。大学生是一群有知识的群体，我们起码做到的一点，是尊重。我们应该明白，当我们坐在讲台下，边玩手机边老师讲一节课，也许老师需要在课下准备三天;我们上的漫不经心的上完一本书，也许老师需要写厚厚的三本教案。老师的辛劳、汗水也许换不来所有同学的成才，但是理应换来同学的倾听和礼貌。
更何况，我们不该忘记我们的初衷，当初我们刚步入大学校园时对自己心所说的一番话。我们也许都会都会安慰或者欺骗自己：“高中那么累，大学是需要好好休息一下了，反正大学还有好久才回结束，什么知识不知识的，到了工作岗位也许都不会用。”但还记得今年六级英语等级考试的作文题目吗—— “‘how to do well at school without studying is over there in the fiction section’”我们大学生的职责就是学*，如果我们连本职工作都无法做好，到了社会，我们凭什么说我们可以“一屋不扫即可扫天下?”。况且，如果我们虚度青春，学*不到任何知识，当我们步入社会，回首大学四年匆匆的时光，我们是否会后悔当初的任性无知?
课堂上，我们理应抬起头，看着整齐的板书，而不是用震动，流量替代良师和智慧。要知道，也许你手中薄薄的几页纸，是无数人汗水的结晶，将来，也许是你成才成功的基础。
所以放下手机吧，何不让手机远离课堂。
在此，水工13-2班全体同学郑重发出倡议：为了正学风，求知识，让手机远离课堂，在每节课前，将手机关机或者调成静音状态，不在课堂上使用手机，或者将手机放入特制的挂袋中，下课后取回。
知识的海洋，郁郁的理想，我们在大学，收获的该是充实的时光。
XXX：
当初，我们怀着青葱的理想和无限的憧憬走入大学的殿堂，也梦想着可以在其中收获知识和理想，但是当日复一日的单调的生活将我们原先的热情渐渐浇灭，我们开始麻木在虽然枯燥却意义非凡的学*生活中。
先贤爱因斯坦曾说：“我害怕有一天，科技会取代人与人之间的交流。”不能不说这已经快成为现实。而更严重的是，作为即将步入社会的大学生，在课堂之上，竟用手机代替了学*。
许多老师在课间看见这种情况，都会很感慨的说：“像我们上大学的时候，大学课堂是多么神圣啊，所有人都盯着老师看。”不难从中听出老师语气中的落寞。大学生是一群有知识的群体，我们起码做到的一点，是尊重。我们应该明白，当我们坐在讲台下，边玩手机边老师讲一节课，也许老师需要在课下准备三天；我们上的漫不经心的上完一本书，也许老师需要写厚厚的三本教案。老师的辛劳、汗水也许换不来所有同学的成才，但是理应换来同学的倾听和礼貌。
更何况，我们不该忘记我们的初衷，当初我们刚步入大学校园时对自己心所说的一番话。我们也许都会都会安慰或者欺骗自己：“高中那么累，大学是需要好好休息一下了，反正大学还有好久才回结束，什么知识不知识的，到了工作岗位也许都不会用。”但还记得今年六级英语等级考试的作文题目吗—— “‘how to do well at school without studying is over there in the fiction section’”我们大学生的职责就是学*，如果我们连本职工作都无法做好，到了社会，我们凭什么说我们可以“一屋不扫即可扫天下？”况且，如果我们虚度青春，学*不到任何知识，当我们步入社会，回首大学四年匆匆的时光，我们是否会后悔当初的任性无知？
课堂上，我们理应抬起头，看着整齐的板书，而不是用震动，流量替代良师和智慧。要知道，也许你手中薄薄的几页纸，是无数人汗水的结晶，将来，也许是你成才成功的基础。
所以放下手机吧，何不让手机远离课堂。
在此，水工13—2班全体同学郑重发出倡议：为了正学风，求知识，让手机远离课堂，在每节课前，将手机关机或者调成静音状态，不在课堂上使用手机，或者将手机放入特制的`挂袋中，下课后取回。
知识的海洋，郁郁的理想，我们在大学，收获的该是充实的时光。
亲爱的小伙伴们：
你有多久没有完整的听一节课，又有多久没有记过中学时那样整齐的笔记？你有多久没有听课入神的体验，又有多久没有埋怨过下课铃响得太早？你是否感觉，这种体验距离我们已经很远了。课堂上，老师在讲台上多次对着你深情凝望，你却低着头面对屏幕流连忘返，你的学*生活被屏幕里的五彩斑斓所主宰，你的思绪被手机里的大千世界所牵绊。
播种行为，收获*惯；播种*惯，收获性格；播种性格，收获命运。课堂低头玩手机，是一种不尊重老师劳动，亵渎课堂尊严的行为，这种现象不仅影响到了正常的课堂教学秩序，而且严重影响了同学们课堂的学*质量，破坏了良好的班风与学风。为帮助同学们养成良好的课堂行为*惯，回归课堂本真，营造良好学*氛围，我们向全校学子发出如下倡议：
一、上课时自觉关闭手机，把宁静还给课堂。这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。
二、向家人、朋友、学生组织及社团公开自己的课表，这样既避免了他们在上课的时候联系你以致耽误要事，同时也可以还课堂一个安静的环境。
三、提高自制力，坚决不做“低头族”。要清醒地认识到手机终究只是一个工具，永远也不应该也不能替代我们自身与他人面对面的交流。
四、学生干部率先示范，以身作则。带头上课关闭手机或者不使用手机，配合老师完成课堂教学，并对其他同学做好监督和劝导工作。
五、携手行动，相互监督。同学们相互监督，相互提醒，及时纠正课堂上玩手机现象，切实维护课堂尊严，遵守课堂纪律。
六、除了手机以外，其他会影响课堂秩序和效率的电子产品也应该避免使用。
亲爱的小伙伴，奋斗是青春的底色，行动是最好的见证。希望从今天开始，我们共同行动，坚决不做“低头族”，让指尖远离手机，让目光眷恋书本，让思绪回归课堂。通过认真倾听老师的教诲，感受快乐课堂，领悟知识真谛，努力成长为一名德才兼备、自强不息，敢于有梦，勇于追梦，勤于圆梦的大学生！
亲爱的同学们：
大家好！随着数据网络的不断发展，手机在我们生活中已不可或缺。但是我们也不得不承认手机在给我们提供巨大便利的同时也带来了日益严重的问题：部分大学生沉迷于手机，如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，越来越像老师的独角戏。取而代之的是短信、微博、微信、QQ、手机游戏怎么让大学生回归课堂，告别对手机依赖成为我们关心的问题。
为促进我院学风文明建设，提高教学质量，我们向全院同学倡议：上课时将手机调成静音模式并上交至收纳处统一保管，下课后再取回手机。自觉维护课堂秩序、专心听好每一堂课、记好每一次笔记，以专注、专心、专一的态度走入课堂，以求知、尊重、渴望的思想面对知识。放下手机，再追随前辈思想的深度，屏蔽网上粗俗浅薄的段子；放下手机，感受课堂上老师同学们分享知识的快乐，放弃网上虚无缥缈的友谊。大学不能让手机驰骋课堂，若每位同学都能自觉上交手机、专心学*，那就不再有“QQ、微信、短信声，声声入耳”的情况存在，而是回归“家事、国事、天下事，事事关心”的拼搏状态，体现我们财大学子斗志昂扬的青春风采！
亲爱的同学们，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒绝“低头族”，让手机休息一会吧！
尊敬的市民们：
你们好!
在这个科技发达的时代，手机已经成了生活中必不可少的物品。手机能为我们带来许多便利，所以现在有许多人都加入了“低头族”这一“族群”。现在大街上边走路，边玩手机的人随处可见，而因手机发生的灾难也与之俱增。有多少人因在过马路时低头玩手机而失去宝贵的生命，又有多少人因开车时刷朋友圈而与这个世界就此告别。
市民们，你们知道吗?有些父母，因为低头玩手机，而忽略了对孩子的陪伴，缺少了对孩子的关爱，对孩子的身心造成了极大的伤害，孩子坠楼的事件也频频发生。因为低头玩手机而发生的事件还有很多;坐公交车坐过了丫，导致上班迟到;上班玩手机，耽误开会，被领导处罚……不仅如此，玩手机还会对身体造成伤害：脊椎弯曲，疼痛;视力下降……
因此，我在这提出如下建议：
一、走路时请不要玩手机，听音乐，打电话等。
二、在开车时，不要打开手机，不要接电话，以保安全。
三、要多陪在孩子身边，给予他们关爱，不要让他们感到孤单，不要让手机破坏了你的家庭。
四、不要整天与手机为伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接触。
五、要规划好自己玩手机的时间，不要一直与手机宅在一起，因而引发疾病。
六、请不要在玩娱乐项目时玩手机，手机会痛，你也会痛。
七、学生和员工请不要在完成作业，完成任务时玩手机，不要因此产生质量问题。
八、请各市民不要到了真的发生意外时，才追悔莫及。
各位市民们，请大学一定不要再依赖手机，一定要珍惜自己的生命!
我希望，在多年以后，“四只眼”可以越来越少，因手机离开人世的事件可以从此消失在我们的世界里!望市民们采纳!
祝所有市民身体健康，万事如意!
——不做低头族的建议书菁选
不做低头族的建议书
随着社会一步步向前发展，能够利用到建议书的场合越来越多，建议书是一连串的管理实践，往往有着至关重要的作用。你知道建议书怎样才能写的好吗？下面是小编整理的不做低头族的建议书，希望能够帮助到大家。
亲爱的小伙伴们：
你有多久没有完整的听一节课，又有多久没有记过中学时那样整齐的笔记？你有多久没有听课入神的体验，又有多久没有埋怨过下课铃响得太早？你是否感觉，这种体验距离我们已经很远了。课堂上，老师在讲台上多次对着你深情凝望，你却低着头面对屏幕流连忘返，你的学*生活被屏幕里的五彩斑斓所主宰，你的`思绪被手机里的大千世界所牵绊。
播种行为，收获*惯；播种*惯，收获性格；播种性格，收获命运。课堂低头玩手机，是一种不尊重老师劳动，亵渎课堂尊严的行为，这种现象不仅影响到了正常的课堂教学秩序，而且严重影响了同学们课堂的学*质量，破坏了良好的班风与学风。为帮助同学们养成良好的课堂行为*惯，回归课堂本真，营造良好学*氛围，我们向全校学子发出如下倡议：
一、上课时自觉关闭手机，把宁静还给课堂。这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。
二、向家人、朋友、学生组织及社团公开自己的课表，这样既避免了他们在上课的时候联系你以致耽误要事，同时也可以还课堂一个安静的环境。
三、提高自制力，坚决不做“低头族”。要清醒地认识到手机终究只是一个工具，永远也不应该也不能替代我们自身与他人面对面的交流。
四、学生干部率先示范，以身作则。带头上课关闭手机或者不使用手机，配合老师完成课堂教学，并对其他同学做好监督和劝导工作。
五、携手行动，相互监督。同学们相互监督，相互提醒，及时纠正课堂上玩手机现象，切实维护课堂尊严，遵守课堂纪律。
六、除了手机以外，其他会影响课堂秩序和效率的电子产品也应该避免使用。
亲爱的小伙伴，奋斗是青春的底色，行动是最好的见证。希望从今天开始，我们共同行动，坚决不做“低头族”，让指尖远离手机，让目光眷恋书本，让思绪回归课堂。通过认真倾听老师的教诲，感受快乐课堂，领悟知识真谛，努力成长为一名德才兼备、自强不息，敢于有梦，勇于追梦，勤于圆梦的大学生！
尊敬的市民们：
你们好!
在这个科技发达的时代，手机已经成了生活中必不可少的物品。手机能为我们带来许多便利，所以现在有许多人都加入了“低头族”这一“族群”。现在大街上边走路，边玩手机的人随处可见，而因手机发生的灾难也与之俱增。有多少人因在过马路时低头玩手机而失去宝贵的生命，又有多少人因开车时刷朋友圈而与这个世界就此告别。
市民们，你们知道吗?有些父母，因为低头玩手机，而忽略了对孩子的'陪伴，缺少了对孩子的关爱，对孩子的身心造成了极大的伤害，孩子坠楼的事件也频频发生。因为低头玩手机而发生的事件还有很多;坐公交车坐过了丫，导致上班迟到;上班玩手机，耽误开会，被领导处罚……不仅如此，玩手机还会对身体造成伤害：脊椎弯曲，疼痛;视力下降……
因此，我在这提出如下建议：
一、走路时请不要玩手机，听音乐，打电话等。
二、在开车时，不要打开手机，不要接电话，以保安全。
三、要多陪在孩子身边，给予他们关爱，不要让他们感到孤单，不要让手机破坏了你的家庭。
四、不要整天与手机为伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接触。
五、要规划好自己玩手机的时间，不要一直与手机宅在一起，因而引发疾病。
六、请不要在玩娱乐项目时玩手机，手机会痛，你也会痛。
七、学生和员工请不要在完成作业，完成任务时玩手机，不要因此产生质量问题。
八、请各市民不要到了真的发生意外时，才追悔莫及。
各位市民们，请大学一定不要再依赖手机，一定要珍惜自己的生命!
我希望，在多年以后，“四只眼”可以越来越少，因手机离开人世的事件可以从此消失在我们的世界里!望市民们采纳!
祝所有市民身体健康，万事如意!
亲爱的同学们：
手机已经成为我们日常生活里的必备品，在带给我们便利和娱乐的同时，也给我们的学*生活带来了许多隐患。秩序井然的课堂上,本该出现的是笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，取而代之的却是同学们的手机铃声。早餐对于大学生身体的健康是重要的'，本该出现在餐厅里，现在却经常出现在教室里。课堂"低头族"、"早餐党"不仅影响了老师的课堂教学，还影响了其他同学的听课效率。学院为进一步加强学院学风建设，为同学们营造一个良好的学*环境，现向全院同学发出如下倡议：
一、课堂上做到人机分离，尽量不带手机，带手机的同学上课前自觉关闭手机;早餐在餐厅吃完，不再把早餐带进教室。专心致志听课，提高课堂学*效率，遵守课堂纪律，不影响他人学*，维持良好的课堂秩序。
二、同学们相互监督，认真学*，对迷恋手机、带早餐进教室的同学进行劝阻;认真聆听教师授课内容，提高自己的听课质量。
三、养成合理使用手机、用餐的良好*惯。课堂上不用手机聊天、手机阅读、手机游戏等;不在教室吃早餐，坚决抵制不良*惯的诱惑。
同学们，大学学*生活紧张而富有节奏，优良学风需要我们共同营造，让我们一起拒做手机"低头族、早餐党"，从我做起，从现在做起，让手机休息、在餐厅喂饱自己，让课堂回归，让我们在知识的海洋里乘风破浪、自由翱翔!
亲爱的同学们：
你们好!
我是设计艺术学院学生会**姚冰，我代表学生会发出如下倡议：
科技是一把双刃剑，电脑、手机等电子设备对当代大学生的学*与成长造成不利影响，为强化课堂纪律，营造良好的学*氛围，我院特作出关于"不做低头族，践行沈航青年精神"的主题倡议：
课堂纪律是学*的保障。自觉在上课前将手机调成静音或关机模式，还课堂一份宁静，自觉维护课堂秩序;上课不看不玩手机，提高课堂学*效率。
学生党员、积极分子、班级干部等以身作则，严以律己，杜绝课堂玩手机;强化手机学*为主，娱乐为辅，科学理智使用手机的'意识。
工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，强化自主学*意识，加强专业知识学*，开拓视野，全面提高综合能力。
参与学院发展建设，增强主人翁意识，做到热爱学院，喜欢专业，团结同学，尊敬师长;积极献言献策。
严格遵守学校纪律，思想积极，忠诚信仰、执着追求，敢于担当;践行沈航青年精神，传递设艺正能量。
千里之行，始于足下。我院必将坚持思想引领，牢固筑牢思想阵地;减少低头率，加强学风建设，做有为青年，做有为学院。
亲爱的同学们：
当今社会，人们的生活水*越来越高，手机渐渐变为人们日常生活中普通工具，甚至已经成为我们生活中不可或缺的一部分。随着社会进入人手一机的时代，越来越多的人加入了"低头族"的行列中。手机是社会高度发展的一种体现，它极大地方便了人与人之间的沟通和交流，但是手机在方便人们的同时，也带来了一些危害和问题。
作为一名学生，课堂是学*的阵地，但上课过程中使用手机的行为严重影响了学*秩序和学*纪律，也破坏了我们良好的课堂气氛，使我们不能安心完成学*任务。我们应该清醒地意识到手机已成了威胁我们课堂秩序的一大"杀手"，不能因此葬送掉我们在课堂上学*宝贵知识的机会。
为进一步改善校园的学*氛围，特向全体学生发出以下倡议：
一.上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心听课，排除干扰。提高课堂学*效率，遵守课堂纪律。不影响他人，维持老师正常教学，保持课堂的良好秩序。
二.课堂上，同学们应该相互监督，不让手机影响我们的正常教学，认真学*，紧随教师授课内容，提高听课质量，活跃课堂气氛。
三.理智对待手机，养成合理使用手机的良好*惯，以学*为主，娱乐为辅。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。
四.班干部、学生会成员等学生干部应以身作则，上课关闭或不使用手机，做好带头作用，积极配合老师，使教学活动顺利进行。
——不做低头族作文（精选10篇）
现在手机进入了社会的每个角落，是我们生活中不可缺少的一部分。人们越来越离不开手机了，在大街上，地铁里，商场里，甚至在电梯里都能看着人们拿着手机。他们完全被手机所吸引，对周围的事情视而不见，充耳不闻，似乎自己与这个世界隔离开了。
我们家也存在着这个毛病。我的爸爸妈妈都是个纯粹的低头族。
爸爸的“病症”轻微一些，没有到无可救药的地步。爸爸一日三餐都抱着他的手机。爸爸在吃饭时，两眼盯着手机，有时竟然把自己吐掉的垃圾又夹到自己的口中，哈哈哈┄┄真是位搞笑的爸爸呀。
妈妈的“病症”真是无药可救，算是“绝症”啊。爸爸有的这些“病症”妈妈也都应有尽有，而且自己还有几条呢。她可真有才，为了让自己洗衣服的时候能看到手机，她在墙上装了个小托盘，再用玻璃把它隔离起来，以免水进入手机。
妈妈坐在那洗衣服，眼睛根本都不看盆里的衣服，直勾勾地盯着手机，眨都不眨一下，竟然把洗衣液挤了满满一盆呀。还有一件事，我真的是不可思议，妈妈在睡觉前至少玩一个小时手机。这事我还问过她，妈妈不好意思的回答：“要不然全身难受，觉睡不好。”哎，我也是醉了。
我可真拿他俩没办法啊。
不知手机中有什么东西吸引他们，让他们无法自拔。
爸爸妈妈，长时间低头玩手机，不仅对眼睛造成极大伤害，也对自己的颈椎不好。你们一定要把这个坏毛病改正过来。
随着科技的进步，电子产品已经完全融入了我们的生活，成为生活中不可缺少的部分，人们随时随地都离不开它们。电子产品既方便了我们的生活，同时也对我们的健康带来了许多的危害。
看吧！正在等红绿灯的大姐姐正在专心致志地玩手机。绿灯亮时，她虽然跟着群人过斑马线，但是她仍然一边走一边玩手机，即使前面的红灯马上要亮了，她没有加快脚步，仍然还沉迷于她的手机中。哎！真危险呀！
再看！那儿几个大哥哥也是一边走路一边玩手机，有个大哥哥还差点撞着前面的人了呢！
还有在公交车上，即使车上的人再多，很多人也仍然玩着手机，即使碰到亲人朋友也没有看见。
家人聚餐时也各自在玩手机，不会互相交流。只有年龄比较大的老人因为不会玩手机，就呆呆地坐在饭桌上等来饭菜，或者就傻傻地看着年轻人们玩手机。
因为手机，这个社会变得冷漠，甚至为社会带来很多危害。所以，朋友们，希望你们不做低头族，放下手机，利用玩手机的时间多看书，多运动，多与人交流，多做一些有意义的事情吧！
现在手机进入了社会的每个角落，是我们生活中不可缺少的一部分。人们越来越离不开手机了，在大街上，地铁里，商场里，甚至在电梯里都能看着人们拿着手机。他们完全被手机所吸引，对周围的事情视而不见，充耳不闻，似乎自己与这个世界隔离开了。
我们家也存在着这个毛病。我的爸爸妈妈都是个纯粹的低头族。
爸爸的“病症”轻微一些，没有到无可救药的地步。爸爸一日三餐都抱着他的手机。爸爸在吃饭时，两眼盯着手机，有时竟然把自己吐掉的垃圾又夹到自己的口中，哈哈哈┄┄真是位搞笑的爸爸呀。
妈妈的“病症”真是无药可救，算是“绝症”啊。爸爸有的这些“病症”妈妈也都应有尽有，而且自己还有几条呢。她可真有才，为了让自己洗衣服的.时候能看到手机，她在墙上装了个小托盘，再用玻璃把它隔离起来，以免水进入手机。
妈妈坐在那洗衣服，眼睛根本都不看盆里的衣服，直勾勾地盯着手机，眨都不眨一下，竟然把洗衣液挤了满满一盆呀。还有一件事，我真的是不可思议，妈妈在睡觉前至少玩一个小时手机。这事我还问过她，妈妈不好意思的回答：“要不然全身难受，觉睡不好。”哎，我也是醉了。
我可真拿他俩没办法啊。
不知手机中有什么东西吸引他们，让他们无法自拔。
爸爸妈妈，长时间低头玩手机，不仅对眼睛造成极大伤害，也对自己的颈椎不好。你们一定要把这个坏毛病改正过来。
今天，贾老师给我们布置了一个奇特的作业：在7：00到8：00之内，交出所有电子产品，由我保管。而且在这1小时内，要让爸爸妈妈跟我谈心。你想听听看这1小时内我们谈了什么吗？那就让我讲给你们听吧。
我首先告诉了爸爸妈妈这一奇特的作业。妈妈听了，立刻点点头，说：“贾老师这项作业布置得很好，这可以让我们不做‘低头族’，还能让我们的家庭增进感情。”
爸爸也赞同：“贾老师说得好。我每天都捧着手机，我应该改掉这个坏*惯。我听过一个笑话，讲的是一对夫妻坐在车子上，妻子开车，丈夫坐在后面。妻子不小心把车子撞到墙上了，摔得头破血流，可是丈夫却安然无恙。你们知道接下去丈夫干了什么吗？”我发表了建议：“是不是扶起妻子，送她去医院？”“不，”爸爸继续说，“丈夫首先跟妻子说：‘你别动，我拍张照片。’你看哪，现在的人都迷恋于手机。我们得改掉这*惯哪！”“嗯，有道理！我认为这个建议提的'很好！”我说。“贾老师真是聪明，想出了这样的作业！”妈妈高兴地说。
接着，妈妈提起了吃饭的话题：“你今天中午吃了什么？吃完了没。”我回答：“我吃了米饭、青菜、肉丸和大肉。可是大肉一点儿也没吃。”“唉，现在的人都学会了浪费，都不知他们怎么想的。”妈妈皱着眉头叹息。
时间过得很快，不一会儿，1小时就到了。这1小时大家都没碰过电子产品，所以就是说——成功了！
不过我对爸爸有些小小的不满，因为他在我和妈妈谈论吃饭时，把手偷偷地伸到了手机前面，可我看到了这一幕，爸爸看到了我严厉的目光，手又偷偷地伸了回来。
希望我们家通过这项作业，把“低头族”的说法丢掉，促进家庭的感情。
我的爸爸是手机迷，闲在家里的时候，不是拿着手机玩游戏，就是拿着手机看视频，手机就如同是他的稀世珍宝，一刻也不放下。最让人受不了的是，他玩手机的时候喜欢戴着耳机，跟他说话都不方便。
星期天早晨，我遇到一个数学大难题，跑过去对他说：“爸爸，这道数学题我不会，请您教教我吧。”爸爸正在低头玩手机，看起来很高兴的样子，大概是刚赢了一局游戏吧。我很无奈，只好又大声说了一遍。这一次，他听清楚了，可他只是不耐烦地挥挥手，像在驱赶一只苍蝇似的，说：“别打扰我了！”看到他这幅神情，我无计可施了，只好回到座位上继续苦思冥想。等我几乎要抓破头皮，总算想出了解题思路时，爸爸却走过来，慢悠悠地说了一句：“啊？你刚才跑过来干嘛？”我感到欲哭无泪，这老爸真是太沉迷了！
低头族爸爸总是没日没夜地玩手机，我很着急。为了让爸爸有更多时间陪我和妈妈，我主动找爸爸说了我的想法：放下手机，多陪陪家人。爸爸点头答应着，可是我一转身，他又在低头玩手机了。我觉得我需要紧盯爸爸。嗯，只要紧盯着他，就一定能帮他改过来。
散步时，爸爸忍不住要拿出手机玩，我就马上说：“不要玩了，来陪我聊天吧！”晚上睡觉时，爸爸要拿手机玩，我就让他放下手机给我讲故事。天气晴朗的日子，说好一起去健身，他却靠在柱子上玩手机了，我立即阻止他。
在我的督促下，爸爸玩手机的时间越来越少了。我为爸爸的变化感到骄傲。
我希望所有的爸爸妈妈都能放下手机，不做低头族，多陪陪家人。
随着时代的进步，科技的发展，电脑、手机走进了我们的生活，给我们带来便利。比如，我们不用再为了和亲人、朋友聊天，跑到对方家里，而只用手机上的APP就可以发消息；我们可以足不出户就在网上查资料、购物、看电影、电视；我们还可以通过手机了解天下新闻，天气预报……
然而，手机在给我们带来方便的同时，也是一把双刃剑，它给我们的健康造成了危害，让很多人成了“低头族”。马路上、公共场所里、商场里、公交车上、地铁站，随处可见玩手机的“低头族”。
我记得看过一条新闻：2018年的6月2日，一位妈妈带着两位8岁的女儿海边玩，一到了海边，两位女儿就开始玩沙，而妈妈则低头玩手机。十分钟后，妈妈一看，才发现两位女儿不见了，直到下午才找到了其中一个女儿，但是，她已经不幸溺水身亡。直到6月3日下午4时35分时，才在警察等众多人的帮助下，找到了另外一个同样溺水身亡的小女孩。那么，两个小女孩究竟为什么会被浪冲下去？原因是妈妈一到海边就开始发朋友圈、刷抖音，从而无暇估计两位小女孩。在这个新闻中，妈妈当了“低头族”，也因此失去了亲人。
类似的报道数不胜数，一名女子夜晚在公交车站等公交车时，因为看手机走路，一下子掉进了无安全保护的深坑里，导致死亡。一女子走路时看手机入了迷，踩进了一个坑里，脚被卡住了，虽然成功被救，但失去了双脚……
生命很脆弱，对于我们每个人只有一次，它不仅属于我们自己，也属于我们家人，一旦失去，就再也回不来了！
我在此呼吁大家：热爱生命，抬头多看看周围的世界，拒绝做“低头族”。
今天，贾老师让我们在晚上把家长的手机没收。可我刚开始就遇到了困难。
爸爸回家了，我立刻向他报告说7点到8点手机要给我保管。但他却不耐烦地说：“不行，我7、8点必须要玩游戏，而且这一个小时是两个公会竞争最激烈的时候啊！我可是主力队员，他们不能没我的！”“好吧。”我垂头丧气地回答道。我想这应该就是低头族最好的例子吧！
所以，我把妈妈的手机，电脑都拿走了，我一直在玩玩具，毫无疑问，过关了。太好啦！但令我惊讶的是，铃声一响，她就立刻抢过手机打电话，10分钟打了3个呢！看来，她在一个小时内肯定憋急了吧！
不管怎样，只要不做低头族，就绝不会剪断我们爱的琴弦。
随着时代的进步，科技的发展，电脑、手机走进了我们的生活，给我们带来便利。比如，我们不用再为了和亲人、朋友聊天，跑到对方家里，而只用手机上的`APP就可以发消息；我们可以足不出户就在网上查资料、购物、看电影、电视；我们还可以通过手机了解天下新闻，天气预报……
然而，手机在给我们带来方便的同时，也是一把双刃剑，它给我们的健康造成了危害，让很多人成了“低头族”。马路上、公共场所里、商场里、公交车上、地铁站，随处可见玩手机的“低头族”。
我记得看过一条新闻：20xx年的6月2日，一位妈妈带着两位8岁的女儿海边玩，一到了海边，两位女儿就开始玩沙，而妈妈则低头玩手机。十分钟后，妈妈一看，才发现两位女儿不见了，直到下午才找到了其中一个女儿，但是，她已经不幸溺水身亡。直到6月3日下午4时35分时，才在警察等众多人的帮助下，找到了另外一个同样溺水身亡的小女孩。那么，两个小女孩究竟为什么会被浪冲下去？原因是妈妈一到海边就开始发朋友圈、刷抖音，从而无暇估计两位小女孩。在这个新闻中，妈妈当了“低头族”，也因此失去了亲人。
类似的报道数不胜数，一名女子夜晚在公交车站等公交车时，因为看手机走路，一下子掉进了无安全保护的深坑里，导致死亡。一女子走路时看手机入了迷，踩进了一个坑里，脚被卡住了，虽然成功被救，但失去了双脚……
生命很脆弱，对于我们每个人只有一次，它不仅属于我们自己，也属于我们家人，一旦失去，就再也回不来了！
我在此呼吁大家：热爱生命，抬头多看看周围的世界，拒绝做“低头族”。
前段时间坐车回学校的时候，因为假期买票高峰期，没有抢到坐票，只好站着回来。原本还在心里暗暗吐槽铁路局的工作水*，后来开始发车，也觉得并没有什么，因为周围有很多差不多大的同学们，虽然大家互相不认识，但是聚在一个车厢里，也算是一面之缘了。
其中有一个小姑娘给我的印象特别深，齐肩短发，瘦小的身材，笑起来却是特别好看。她在周围人都自顾玩着手机看着视频的时候，默默的拿出了一本书，认真的`翻了起来，我看了一眼封皮，是东野圭吾的《岛上书店》，同样是低头族，比起那些只知道抱着手机打游戏刷视频的人们来说，小姑娘能在这么嘈杂的环境下读书，确实是一种很值得称赞的行为，在这个浮躁不安的时代里，还有多少人能够真的静下心来，读一本书，品一盏茶，听听自己内心里的声音。
你是否像大多数人一样，大多数场合都手机不离手，即便是成天念叨着想回家，可是年夜饭的时候，你不是照样在看着手机屏幕，饭吃了没几口，跟爸妈也没能说上几句心里话。是手机把我们变成这样吗？不是的，是我们自己把生活变成了这样。
越来越多的人开始极度依赖手机，各种姿势自拍，每次吃饭前必要拍照发朋友圈，还有各种社交软件架构着我们或真或假的友情世界，真正的朋友，其实从来不需要那么多的闲聊家常，隔着屏幕，再深的感情也看不出来，反倒是在你真正需要的时候，一个电话就会出现的朋友，才能给你真正的踏实感。
并不是想劝大家放下手机，已经有太多的人呼吁过了，我只是希望自己的小建议可以让大家有所醒悟，不做低头族，抬起头来看生活。
