辅导设计意图
本学期我把班主任工作的重点确定在以开展快乐生活每一天为中心的系列心理健康教育上，本班是我新接的班，为了让学生适应新班主任，第一个阶段我努力通过创设浓浓的亲情氛围使学生接受我，使学生感受教师带给她的快乐。接班五个月以来，我也感受到光靠教师给学生创设快乐的氛围是不够的，学生每天面对各种问题，容易产生各种不良情绪，影响学生的身心健康受，第二阶段的心理健康教育我就定位在教给学生学会几种控制和调节不良情绪的方法上，本节课就是以“快乐生活每一天”为内容，帮助小学生掌握排解自己的烦恼的途径，使学生通过自我调节摆脱烦恼，快乐的生活。第三个阶段我预设是让学生在感受教师带给自己快乐，通过自己的努力获得快乐的基础上，为自己身边的每一个人创造快乐，从而提升快乐的价值。
辅导目的
1、帮助学生认识情绪是可以调节的，健康向上的乐观态度会转变消极情绪（烦恼）。
2、引导学生找到调节消极情绪（烦恼）的几种方法，增强对自己情绪的调控能力，培养健康积极向上的乐观情绪。
辅导准备
1、几种感受情绪变化的小游戏。
2、课前进行对学生的烦恼进行调查。
3、设立收集烦恼的小信箱。
4、赠送给每名同学的笑脸。
辅导过程
一、导入：感受情绪是可以调节的。
1、（出示喜怒哀乐的四幅图）
师：同学们，你们看这四幅图，画的是什么表情？生：（喜怒哀乐）。多有意思啊，其实表情是人们心情的外在体现，而人的心情又是多种多样的，不止这四种，比如你们面对这么多听课的老师，现在是什么心情？（生：激动、兴奋、紧张……）
2、好，现在让咱们一块来作呼吸，请你闭上眼睛用鼻子深深地吸气，再慢慢地呼出这些气，而且轻轻地说声放松，请你睁开你的眼睛，现在你有什么感受?（生：心里好像*静了许多，不那么紧张了。）看来大多数同学的的心情都是比较轻松的。就让我们再来做一个大西瓜小西瓜的游戏吧。
3、做一个大西瓜小西瓜的游戏。
提问：现在你的心情怎么样？
师导：你们看我们的心情又开始的紧张到放松又到现在的高兴，看来咱们的心情是可以改变的。
下面咱们再来做一个小比赛。
二、引导学生初步感受积极乐观的态度能转变消极情绪。
1、做猜丁磕游戏：要求两人一组，三局两胜。
2、采访胜了的同学，请问你的心情----高兴，采访失败的同学，你能说说你此时的心情吗？（生：不高兴）没错，老师很理解你，（1、你有什么打算？）打算下课再猜几局，相信我一定会赢的。（那你的心情如何）你还不高兴吗？（生：不了）其他同学是这样吗？
3、师引导：你们看这些同学面对自己的失利，都很乐观，没有让自己不高兴的情绪影响自己，反而能积极地想办法，调整自己，老师为你们乐观的心态高兴。
三、引导学生了解控制和调节烦恼的几种方法。
1、导入：现在有一个同学遇到了烦恼，你们愿意用你们乐观的心态去开导她吗？
2、出示学生的一封她的信，道出同学的烦恼。
亲爱的阳阳姐姐：
你好，最*一段时间，我真是进步了，我上课认真听讲，按时完成作业，可爱学*了，老师家长都表扬我。可是有一些同学总是不信任我，一天数学考试我得了“优”，有几名同学一块说我：“这怎么可能呢？你准是抄的。”一听这话我特别生气、委屈，现在一想起这事我就心烦。哎！你说我现在该怎么办？
3、引导学生了解排解烦恼的几种方法。
⑴师：听了这封信你有什么感受，（生：真是不快乐，挺苦恼的。）但情绪是可以调节的，如果换成是我，我们将以什么样的方法调整自己的情绪，让自己不烦恼呢?
2、请同学们交流开导自己的方法。
A、师捕捉：以积极乐观的态度去面对这件事。
B、师捕捉？学生发言中解除烦恼的方法。（方法一）
（方法二：学生答不出来时，教师的导）
让我们再来看看这封信，先来看看什么令她烦恼呢-------生（同学不信任她的话使她烦恼。）那我们能不能从这里作一个突破口安慰一下她呢？
⑵请同学思考回答。
积极的心理暗示法：
1、生：我认为你现在根本没有必要想同学的话，因为他们说的话不对，你是通过自己的努力取得的优的成绩，不是抄的，你要相信你自己，相信自己是对的，所以你就不会把他们的话放在心上了。
2、师：你说得真对，谁同意他的观点。你们说当她想起同学的说的让她不高兴的话时，应该对自己默默地说些什么呢？你能表演一下吗？
3、生：默默地对自己说：-------你们说的都不对，我是好学生，我是经过努力获得的成绩；（可以再说一遍。）
4、师：你们运用的这种方法其实是一种积极的心理暗示法，当你做的事情是正确时，通过对自己的肯定，减轻烦恼给你带来的负面影响，是很好的排解烦恼的方法。投影板书---------积极的心理暗示：
B、注意力转移：
1、师导：刚才同学们运用积极的心理暗示使她对自己充满自信，其实帮助他克服烦恼的方法还有很多，咱们还能不能想想其它的办法让她不想这件事了？
2、生：想起这件事，不是自己的原因造成的，想也没用，只能凭添烦恼，不如不想，可以看看书，听听音乐，出去做游戏。（点明开始做的游戏）
3、生：可以和朋友聊聊天，可以看看报纸，翻翻画册，看看电影、电视，
4、生：可以回忆一下自己最幸福、最高兴的时刻。
5、师：可以积累快乐，把快乐的事写在纸上，放在自己的花瓶中，…………
师：这样就可以把消极情绪转移到积极情绪上去，冲淡以至忘却烦恼，使情绪逐步好转起来。这种调节情绪的好方法叫------注意力转移法。
C、深呼吸放松法：
师：还记得同学们刚进来的时候咱们一块做的深呼吸吗？你有什么体会？
生：紧张的心情一下就*静下来。（你准备怎样帮助她？--可结合积极的心暗示）
生：介绍当面对同学对你的不理解时，有时你真是气愤之至，此时调整心态最好的方法就是深呼吸法，它可以缓和即将爆发出来的情绪反应，只要几秒钟的动作你就可以很快冷静下来，来调整和放松心理上的紧张、气愤、委屈等的状态，使不良情绪得到缓解。（生说不全，师引申）
师：还有什么方法可以帮助他？
生：自由交流，教师捕捉换位思考的方法
D、换位思考：
师导：信中的小女孩听到同学说她的话非常的生气，但他们毕竟是同班同学能以后不理同学了吗？你们怎样开导一下小女孩，让她既理解同学的行为，又能赢得同学的信任呢？
生：一定要站在同学的角度上想想同学为什么会这样说你，要站在公正的立场上面对这件事，思考过去我一定有许多不足给同学留下的印象一时难以弥补，还需要我继续努力，我一定会通过自己的努力让全体同学都佩服我，
师：可以再结合积极的心理暗示为自己增添信心，使自己进步更快。
投影：换位思考
师：其实小女孩本身用书信道己烦恼的方法也是排解烦恼的一种方法，叫做合理宣泄法，你还有什么宣泄的途径吗？
生：和家长聊聊自己的烦恼，可以和学校开心果乐园，可能也以和老师、班里的心理调节员说说这件事，听天大家对你进行的开导。
师：你看咱们用了这么多的方法（比如…………）帮助小同学排解烦恼，她一定会逐渐快乐起来的。
其实我们每一个人的心情就像天气一样是随时变化的，有快乐也有烦恼，当我们不开心时，我们就可以运用上面的方法进行自我的情绪调节，逐步帮我们改变心情，
你看老师这有一首童谣，让咱们一块读读吧，看看你发现了几种排解烦恼的方法
心情就像七彩虹，有喜有忧也有愁。
排解烦恼有妙招，乐观开朗最重要。
深深呼吸好放松，积极暗示我能行。
合理倾诉道烦恼，转移注意愁云消。
换位思考消隔阂，我的心情我做主，
快乐生活每一天，快乐生活每一天！
上面的方法我们可以独立运用，也可以综合运用。
四、开展快乐天使的互助活动，尝试用以上办法解决实际问题：（三组题）
师导：在课前，我们调查了一下同学们心中还有不少小的烦恼，我们抽取其中具有普遍性的内容，你们愿意用今天学过的方法帮同学们解决吗？
案例一：考试的时候我总是很紧张，心跳加快。（积极的心理暗示、深呼吸）
案例二：我想要的漂亮文具大人不给买。（注意力转移、换位思考、积极的心理暗示）
案例三：我的好朋友和我闹矛盾了，我很烦。（合理宣泄、换位思考、注意力转移）
（1）以小组为单位，选取个案，分组解决。
（2）交流汇报。
五、运用以上方法解决自己的烦恼，进行自我调适。
1、听音乐想想自己在生活中有哪些烦恼，运用适当的方法解决进行自我调适。
师导：同学们，看来你们已经能灵活应用一些调节烦恼的方法，老师为你们高兴，老师也了解到同学们在生活也曾遇到一些烦恼，（出示烦恼箱）请你猜猜这个带有笑脸的小箱子是做什么的?（收集烦恼的）请你拿己没有解决的烦恼，在音乐的伴奏下，静静的打开自己心灵的大门，结合今天学到的方法，试着解决它，然后放在烦恼箱中，永久的封存，让我们在快乐中生活。
也许有一些同学还没有解决自己的烦恼这也是正常的，相信你在同学的帮助下，一定会把烦恼全部解决，这个可爱的收集烦恼的小木箱也将随着我们回到我们的集体继续收集同学们的解决的烦恼，让烦恼不再影响我们的心情。
2、师赠送笑脸图案。
师：每一名同学都收到了老师送出的笑脸图案，让我们用是今天学到的知识乐观的面对烦恼，做自己心情的主人，让阳光永远照耀着我们的心灵，像这个小笑脸一样，快乐生活每一天。
辅导目的：健全人格，增强自信心。
辅导方法：活动体验法
辅导过程：
活动一：失败考验
布置学生在一张纸上写十遍自己的名字，要求写得工整漂亮。写好了让老师检查。老师看后就撕掉。活动结束问：
“看到老师撕掉这么多字条，有什么感受?”
小结：其实，这是一个测验，目的就是要看同学们在这么多的失败面前，还能不能坚持自己的选择，还能不能相信自己。
活动二：信心检测
教师随意点名，进行评价：
你是我见过的最傻的学生。(男生)
你是我见过的最丑的学生。(男生)
你神经过敏。(女生)
你的眼神一点也没有神采。(女生)
小结：同学们，刚才我们又做了一个测验，是专门检测同学们的自信心的。很多同学都这样，哪怕是听到一些不切实际的话，也都会很在意，进而对自己产生怀疑，怀疑自己就像别人说的那样，于是产生自卑感。
活动三：寻找自信
引语：同学们， *时在课堂，总会有一些同学害怕老师点名提问，更不用说主动举手回答问题了。以前老师读书时也是这样。*时害怕老师提问的同学能不能举举手，或是点头示意一下?
其实，害怕老师提问的同学一般是不够自信的同学。不够自信的同学愿不愿意找回信心?好，请几个同学上来跟老师合作做个游戏。游戏是这样：面对全体老师和同学大声喊一句“我很……，我相信我自己”。
小结：在众人面前亮出自己的观点，是提高自信的一个方法。除此以外，还有那些方法可以提高自信呢?
展示“自信人生最精彩”的成功人士，归纳提高自信的有效方法：
在众人面前大声说话。
每次开会都坐在前面。
每天起床对着镜子笑一笑，告诉自己：你很优秀!
走路抬头挺胸。
走路速度比*时快25% 。
在困难面前握起拳头，给自己勇气。
活动四：拥抱自信
“自信是成功的一半”，是的，无数成功的人士告诉我们，自信人生最精彩。同学们，只要我们拥有自信，我们就会拥有一切。让我们都做一个自信成功的人。现在我们一起做个游戏，让自信永远陪伴我们的人生。要求全班同学站立，伸出右手，握拳，高喊：我自信，我优秀!
设计背景：升入高中以来，学生面临的学*压力增大，以前的学*动机学**惯学*目标好多已经不再适用。如何让学生培养新的学**惯，发现新的学*动机，树立新的学*目标，基于此设计了本课题。
课程目标：让学生能够认识培养良好学**惯的重要性以及纠正不良的学**惯。提高用好的方法培养好的学**惯的能力。
课程重难点：让学生在实践中知道建立良好的学**惯的重要意义。
课程形式：教师讲授? 视频观看? 小组讨论?
课程安排：2课时
课程准备：PPT? 视频
过程：
1、导入
引用一位爸爸和儿子的对话，小组讨论：我们为什么要学*？
得出结论：高中阶段为了自己而学*。
2、主题活动
1、讲授学*的定义
2、讲授高中生学*的特点
3、讲授高中生常用的学*策略
4、活动：一个有关记忆的实验
5、实验任务
在纸上写出你记得的单词
要求：不按顺序，不要相互交叉
请五个同学把他们记忆出的单词念出来，一个同学统计
6、自由回忆的系列位置曲线
7、记忆的两大效应：首因效应? *因效应
8、艾宾浩斯遗忘曲线
9、高中生常见的学*困惑与调适
10、学*动机不当及其调适
11、人一天的生物钟规律
12、考试焦虑及其调适
13、考试焦虑及其调适
14、心理影吧。风雨哈佛路（电影）
从这部影片中我们看到了什么？得到了什么启示？
【设计思路】
本节课借助一个实验，让学生去体验心态的重要；创设情境，说说“我的心事”，互相倾诉，在相互交流中缓解紧张情绪；观看人生AB剧，在轻松愉快氛围中反思困绕自己情绪的一些不恰当的想法；通过给人“把脉开方”，进行心理比较，再次提升认识和调整自我；最后齐唱《同一首歌》，充分表达这节课带给大家的感受，同时也希望未来无论怎样的“水千条山万座”，我们都将以笑脸相迎、携手走过!
【活动目标】
1、通过活动，让学生对自己目前心态有个真实的了解，彼此互相支持和理解。
2、通过活动，增强学生的心理体验，掌握一些适合自己的调节心态的方法和技巧。
【活动准备】
1、课前调查、相关、资料、表格、录音机等；
2、小品表演《人生AB剧》；
【活动过程】
1、心理导入：
多媒体展示：
据说有一个教授曾找了九个人做实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没有关系，底下就是一点点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没有掉下去。教授问，你们现在谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了，只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。
上述实验说明了什么问题？
学生具体讨论(略)
这个实验已清楚地告诉我们：心态作用之巨大。心态愉悦、心理和谐是心理健康的重要体现，调节好心态是我们高考成功的关键。
设计意图：设置问题情境，让学生自主探究，以问题引入主题，使学生自然、真实地进入本节课所要的心理状态。
我 的 心 态 我 作 主
2、描绘心电图：
这个过程有两个环节，一是让学生用语言描写自己的心态，二是向同伴诉说自己的心事
老师指点：每位同学首先把自己现在或目前的心态用几个字描述出来，如烦、紧张、恐惧、困惑、渴望、兴奋、无奈、无助、想哭、想笑、想叫、想静、有时会有一些奇怪的感觉，莫明想发火等等，写在“我的心态”那一格。接着与自己的同伴说说自己的烦恼、自己的心事。填在“我的心事”那一格。
设计意图：通过自我描述，让学生展现真实的原始的我，达到“流露真情”的目的；通过相互倾诉，说出“我的心事”，增进同学间的交流与沟通，从中感受和体验到：其实我们都需要彼此的理解、尊重、帮助和支持。
老师也可以跟学生聊聊，早几天自己对缙云中学高三部分学生所作的调查和了解。并把自己所了解的情况通过多媒体展示出来(也填在相应的表格中)，让学生产生同感或同理心。
3、人生AB剧：
让10位同学走到教室的中间，1 位同学开车，1位同学当售票员，8位同学当乘客。
A剧：公共汽车到站了，很多人下车，也有很多人上车。在挤上车的过程中，李同志踩了小王同志的脚。当时李某光顾着上车、买票、找位置，也没有道歉。小王心里很不是滋味，这一路坐下来是憋气得很，心想：“这家伙肯定是故意的，等着瞧，待会儿我一定得狠狠地踩回一脚。”到站了，小王该下车了，这时小王的眼睛瞪得大大的，飞快地真的是狠狠地踩了一脚逃走了。
B剧：公共汽车到站了，很多人下车，也有很多人上车。在挤上车的过程中，李同志踩了小王同志的脚。当时李某光顾着上车、买票、找位置，也没有道歉。小王心想：“车那么挤，他也不是故意踩我的脚，虽然有点痛，还是算了，多一事还不如少一事，出门在外谁没有过闪失。”只见他脸上微微一笑，愉悦、*静地下了车。
请同学们讨论、分析一下，为什么面对同一事件，两个人会有那么不同的情绪反应和行为表现呢？
学生讨论(略)
从同学们的讨论、分析中得出情绪ABC理论：
A是客观存在的事实，可以是一件事，亦可以是某个人的一个行动或态度；B是指个人对A的看法和信念；C是指个人情绪反应，这个反应可能是适当的，也可能是不适当的。一个人被情绪所困惑，不是由A 决定，而完全是由B决定的。
A → C A → B → C
(事件) (情绪反应) (事件) (看法) (情绪反应)
在上述小品中，A：李同志踩了小王一脚
B：两种截然不同的观点：一是认为“他是故意的”；二是认为“他不是故意的”。
C：两种截然不同的情绪体验和行为表现：一是气愤并狠狠踩回一脚 ，二是微微一笑，*静地下了车。
从中我们可以很清楚地看到，人们的心理困惑不是由发生的事件造成，而是由于自己的不适当想法所致。因此，要改变自己的困惑处境，首先要改变自己的不适当的想法。
让学生填写表格中“以前的看法”和“理性的观点”，抛弃造成自己心理困惑的一些不适当的观点、看法和信念。
设计意图：通过观看、讨论和分析小品“人生AB剧”，让学生了解一些心理健康教育的理论和知识，明白情绪ABC理论，以及消除不良情绪的方法。同时让他们进一步分析困绕自己情绪的一些不适当的看法和观念，真正让学生自己走出困境，以此达到心理教育和心理辅导的“助人自助”的目的。
4、把脉开方:(多媒体展示)
症状表现：
小李同学最*学*效率很低，不管哪科，做题错误率高。看到别的同学在进步，自己的成绩却不断下降，心理压力越来越大。一直担心自己的成绩提不上去，总觉得自己很多知识都没掌握，现在的心情变得很敏感，不知该怎么办？
让学生讨论并开出处方(略)。
下面是王极盛教授开出的处方，仅供同学们参考，如果这些方法中有对你适用，请填入相应的“适合我的方法”的空格中。
王教授的处方：高考心态调节16字决：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。
“强化信心”。第一高考目标要适当。第二点不要攀比。第三不要迷信。第四积极的心理暗示。第五考前走路昂首挺胸。
“优化情绪”。第一以*常心对待高考。第二要学会深呼吸。第三穴位按摩。用自己右手大拇指按摩自己的内关穴，大体是戴表带后面扣眼的地方，顺时针按摩36次很有效果。第四语言诱导精神放松法。第五积极向上法。心情不好的时想想自己18年来生活当中的愉快事、开心事。
“进入状态”。第一回归基础、回归课本。第二调节生物钟。第三进入状态，体验各种考试的不同情景。
“充分发挥”。第一战略上藐视，战术上重视。第二运用考试策略和技巧，看题 “准、快、全”。第四学会发散性思维。第五建立知识网络和体系。
这就是调整高考心态的16字决，一般考生的心理问题都可以用这16字解决，你不妨试试。
设计意图：通过给别人“把脉开方”，像“照镜子”一样，进行心理的对比，在再一次的心理体验中提升认识、调整自我。同时有专家的高考心态调节16字决，供同学们参考。
【活动结语】
老师总结：小小的我，大大的天，我有属于我的天。当我们羡慕别人的同时，别忘了欣赏你自己；当我们面对急风暴雨时，别忘了风雨过后迎来的是美丽的彩虹；当我们感到孤独、无助时，别忘了还有同样一颗孤独的心在等候，两颗孤独的心彼此交融，从此不再孤独。让我们一同唱响《同一首歌》┅┅
【活动附件】
表格：“我的心态我作主”
我的心态我的心事以前的看法理性的观点适合我的方法
教学目标
通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。
教学重点
1.追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。
教学过程
一、导人
播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折
二、讲授新课
1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"
2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系
1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)
2.同学讨论一一
1)"桑兰的追求与挫折"
2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"
3)讨论归纳"追求与挫折"的关系
3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面对挫折
1.观看录像"同学的故事"
2.小记者谈采访感受
3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"
(四)挫折的影响
1.配乐幻灯"一封没有发出的信"
2.讨论写信人遇到什么挫折?
带给她什么影响?如何帮助她摆脱
消极的影响?
3.配乐幻灯
当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.为"挫折"作新的诠释
(五)总结升华
1.电脑幻灯："首*科学家"一一严纯华
2.小结全课
1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，战胜挫折!不断追求，挑战挫折!
2)mtv十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来"
3)伴随着歌声，滚动播放
课后作业
作文："心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折
(重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)
——中考前心理辅导领导讲话稿 (菁华5篇)
各位同学：
大家好！
时光如梭，岁月如歌，弹指一挥间，忙碌、紧张而又充实的九级毕业班生活已经到来。推开记忆之窗，曾记否，两前，你们带着纯真的笑脸，求知的激情，成长的渴望，投入到海晏县民族完全中学的怀抱。多少个日日夜夜，多少个阴晴圆缺，师生相伴的时光远远超过了你的父母、家人和朋友。两来，老师也许逼你们交过作业，也许有过偏激的言语，那是老师恨铁不成钢啊！两来，你们有过欢快的笑语，也有过痛快的哭泣。但让老师更难忘的是你们课堂上默契的配合，运动场上拼搏的身影，考前动员会上的众志成城。
如今中考的战鼓已经擂响，轻的你们就要扬帆启航了，中考是一场持久战，路漫漫其修远兮，在前进的道路上，你们或许会面对更多的疑问、更多的辛苦、更多的磨难。但请相信，如今的你们，不会再像从前那样轻率武断，因为你们的血液里多了几分成熟；不会再像从前那样依赖父母，因为你们的思想里多了几分自信；不会再像从前那样无知任性，因为你们们的心灵里多了几分坚强；
“沧海横流，方显英雄本色”，人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中熠熠闪光。既然我们选择了中考，我们就没有理由退缩。让我们从今天开始好好把握生命里的每一分钟，做好手中的每一道题，走好脚下的每一步路；全力应付我们心中的梦想。
中考在即，英雄弯弓，箭在弦上。同学们，请拿出你们的智慧，拿出你们的勇气，用你们那颗勇敢的心，向着人生征途中的一座高山攀登。请带上最锐利的头脑，握紧最有力的拳头，挑战XX的中考。现在我提议全体九级同学起立，高举你们的右拳，跟着我大声宣誓（请大声点，你们的声音代表你们的自信）：“刻苦向上,决不放弃！”；“拼搏今朝，收获六月！”
我们相信，今天，你们以完中为荣，明天，完中将以你们为荣！
最后我代表学校全体教职员工祝愿九级同学在XX中考中考出水*，考出佳绩！
谢谢大家！
亲爱的同学们：
下午好！今天下午，我们在此隆重*，举行初三中考动员会。再过几天，xx年中考战役就要打响。
同学们，紧张而又充实的三年初中生活就要结束了。还记得，你们三年前带着纯真的笑脸，带着求知的激情，带着成长的渴望，投入到我校的怀抱。多少个日日夜夜，多少个阴晴圆缺，多少个寒暑易节，我们师生相伴的时光远远超过了你的父母、家人和朋友。三年里，你们或许有过欢畅的笑，或许有过痛快的哭。但让老师难忘的是你们课堂上默契的配合。我们相信，深夜的孤灯奋战，父母的声声叮咛，师友的殷殷期盼，都将化作无穷动力，催你前行，励你成功。 为此借这次机会我给大家提出以下三点建议：
第一：态度决定结果。
记得有一句歌词：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”没有压力就没有动力，没有动力就发挥不出一个人蕴藏的潜力!考试要有压力，在一定的压力下，我们必须强化如下态度：进取的态度。说得直白一点，就是每分必争！
第二：目标决定结果。
大家都知道，成功的道路是目标标示出来的。我要说的是：目标有多远，我们就能走多远。我们的目标和追求不是为了谁，也不是为了证明什么，而是要对得起我们的付出，无愧、无悔于我们青春的纪念! 我想，作为九年级的同学，面对中考，我们的`目标就是一个：考更高的分数，考入更好的学校，为自己九年的学*交一份对得起自己的答卷!
与此相反，有的同学，考试时态度不端正。反正考不好了，或者，一场没考好，便灰心丧气，考试时得过且过。
有一句话，想送给大家：年轻怎能承认失败？不到最后一刻，决不轻言放弃！
我认为，正确的心态是，尽可能考，一分必争，不为自己留下一点遗憾。
我想提我以前的两个成绩都不太好的女生，中考后发生的小故事??
第三：方法决定结果。
中考要取得好成绩，尽管需要有扎实的基础知识、熟练的基本技能和在长年累月的刻苦钻研中培养起来的能力，但同时，也取决于临场的发挥。发挥得好与发挥失常，得分的差距往往是很大的。 下面，结合数学科的特点，谈几条考试的建议，以便使同学们临场不慌，并能在紧张的考试中超水*发挥。
其一、精神要放松，情绪要自控
最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的“临战”阶段，此间保持心态*衡的方法有三种：
①转移注意法：避开监考者的目光，把注意力转移到对往日有趣、滑稽事情的回忆中等。
②自我安慰法：如“我经过的考试多了，没什么了不起”，“考试，老师监督下的独立作业，无非是换一换环境”等。
③抑制思维法：四肢放松，深呼吸，慢吐气，如此进行到发卷时。
其二、提前进入“角色”
考前一个晚上睡足八个小时，早晨吃好清淡早餐，按清单带齐一切用具，提前半小时到达考区，一方面可以消除新异刺激，稳定情绪，从容进场。
其三、迅速摸透“题情”
刚拿到试卷，一般心情比较紧张，不忙匆匆作答，可先从头到尾、正面反面通览全卷，尽量从卷面上获取最多的信息，为实施正确的解题策略作全面调查，一般可在十分钟之内做完两件事。
1.顺利解答那些一眼看得出结论的简单选择或填空题(一旦解出，情绪立即稳定)。
2.对不能立即作答的题目，可一面通览，一面粗略分为A、B两类：A类指题型比较熟悉、估计上手比较容易的题目，B类是题型比较陌生、自我感觉比较困难的题目。
通览全卷是克服“前面难题做不出，后面易题没时间做”的有效措施，也从根本上防止了“漏做题”。
其四、三先三后
1.先易后难。就是说，先做简单题，再做复杂题；先做A类题，再做B类题。当进行第二遍解答时(通览并顺手解答算第一遍)，就无需拘泥于从前到后的顺序，应根据自己的实际，跳过啃不动的题目，从易到难。
2.先高(分)后低(分)。这里主要是指在考试的后半段时要特别注重时间效益，如两道题都会做，先做高分题，后做低分题，以使时间不足时少失分；到了最后十分钟，也应对那些拿不下来的题目就高分题“分段得分”，以增加在时间不足前提下的得分。
3.先同后异。就是说，可考虑先做同学科同类型的题目。这样思考比较集中，知识或方法的沟通比较容易，有利于提高单位时间的效益。一般说来，考试解题必须进行“兴奋灶”的转移，思考必须进行代数学科与几何学科的相互换位，必须进行从这一章节到那一章节的跳跃，但“先同后异”可以避免“兴奋灶”过急、过频和过陡的跳跃。
同窗们：
阳春三月，春寒料峭，神往六月，热情满怀。离中考决战仅有不到xx天的时间了，xx多天时间，弹指一挥间，中考曾经到了一决上下的关键时辰。同窗们，再有xx多天，你们将永远分开你们的母校。从你三年前跨入校门的那一刻起，你们的名字，你们的命运曾经和你们的母校严密联络在一同了：你的母校，你的教员将因你的荣光而荣光，你的妥协就是你母校的妥协，你的磨练就是你母校的磨练，你的成功就是母校的成功，你的失败就是你的母校的失败，你未来所拥有的一切就是你母校所拥有的一切！
在我们xx中学历届毕业生中不乏优秀的先生。我校xx届有一个叫李xx的先生，家境十分清贫，学*特别勤劳刻苦，每天放学回家要做全家人的饭，每天早上上学前都要去捡猪粪，最后考入了第二炮兵学院；xx届毕业生中有一位叫李xx的女同窗，思想单纯，上课仔细思索，一直如一，最后拿到了清华大学博士学位；向xx、向xx兄弟在家庭及其困难的状况下，双双考入华中科技大学；向欠欠、区状元孙飞宇为学校带来了很好的声誉；还有很多考上职业类中专的先生先后当上了技术人员、地域销售代理等……
*几年中考，xx中学的师生们为xx中学树立了教育教学的辉煌，失掉了区教育局的最高惩处，这是我们全体xx中学师生共同的荣誉，是我们全体xx人的荣誉。你们如今在这所学校积聚力气，应该是显露身手的时分了，应该是展翅飞翔的时分了，学校指导、教员和家长为你们付出了很多心血，寄予了很多等候，如今是你们交出满意答卷的时分了。
同窗们，你们是有基础的，是有希望的。从八年级到如今，你们的每一次考试不论是单科还是总分，都能占在全区前列，这让我们看到了希望，看到了你们的努力。我们的条件虽然不好，但是，我们有一群敬业的教员，同窗们可以看到，也可体会到，我们的教员为了大家的学*夜以继日，早出晚归，视你们取得效果为他们最大的荣誉，面对往年的中考我们的教员充溢着决计，充溢着希望；同时也有你们这批不服输的先生，可以克制一切困难，努力拼搏，我觉得是充溢希望的。
降低中，上大学，是人生梦的终点，我们要抢占人生的制高点，发明无怨无悔的人生！九年级是人生征途中的重要一站，大家千万不要把太多的精神和时间消耗在一时的享乐当中，当你竭尽自己的最大努力去为完本钱人的梦想妥协时，你将收获超出你预期的效果！同窗们，在这最后的将*百天里，我们全体教员将众志成城，奋力耕耘，养精蓄锐，“甘将心血化时雨，润出桃花一片红”。我们坚信经过全体师生的共同努力，以我们的智慧驾驭战场，定能决胜于千里之外。作为你们的教员，我们朝夕相伴，我们有幸陪大家一同走过了你们生命中最亮丽的青春时节，我们情愿记住每一张绚烂如花的笑脸和每一个阳光遍地、书声朗朗的早晨。在这有限的时间里，我们无法给予你们更多的东西，只能倾其一切，助你们扬帆远航。在最后*百天的时间内，一定要抓紧分分秒秒，不让光阴虚度，要有永不言弃的肉体！课堂上要专心致志，全身贯注；要善思多问，有针对性补偿自己的缺乏。希望同窗们，立足明天、掌握明天，使自己做到初中无悔，青春无悔。同时，也许对你们有更苛刻的要求，更艰辛的训练，更严峻的批判，也许会令你们难以接受，但我们置信大家可以了解，这一切，都是为了大家可以鹤立鸡群，为了大家可以有所作为。你们要明白升学这个目的，张扬理想，掌握自己，掌好命运之舵。
请记住明天冲刺中考誓师会这个庄严的日子。每一天就是一次的冲锋，每一天就是一次的搏击！虽然时间很持久，但是我们可以让它富有意义；虽然时间很持久，但是我们可以让它变得愈加空虚和完美。人生难得几回搏，此时不搏待何时。既然选择了*地，我们就要去高峰观光；既然选择了大海，我们就要去披荆斩棘！俗话说，三分天注定，七分靠打拼。爱拼才会赢，不拼你就输！我置信，只需我们努力拼搏，就能取得成功。
面对行将到来的中考，或许有的同窗正在由于自己效果不理想而徘徊，或许有的同窗会由于时间的持久而叹息，或许有的同窗不以为然地打发着不多的日子。可是同窗们，你们知不知道，你们的父母正为行将到来的中考心急如焚，你们的教员正在接受着庞大的压力，其他学校的几千余名竞争者正在摩拳擦掌，摩拳擦掌，他们想把你们打败在去高中、重点高中的路上，中考，容不得我们有一丝踌躇！中考，容不得我们有片刻懒散！中考，容不得我们我们有半点闪失！中考，我们必需成功！由于，我们是最强的！
请置信自己，你们是最强的，不到最后不能说自己失败，不到最后不能说自己不如他人，关键是我们有没有决计，有没有决计。不要由于一两次不理想的效果而苦恼，丧失了斗志，也不要为自己一两次考出了优秀的效果而感到自高自大或许抓紧对自己的要求。我们要沉住气，要自始自终，成功终归是你们的。
在最后的冲刺时辰，中考之前的温*备考，是拉开效果的关键时辰，拉开他人还是被他人拉开，做好提高课堂教学效率、提高练*讲评效果这“两提高”显得犹为重要，我们的教员们要制定好温*备考方案，要将每一节课（包括晚自*和补课时间）上成地下课，上成优质课，上成有效、高效课，要打有预备之仗。掌握好中考方向，研讨好考试静态，设计好逐渐提升的阶梯，将中考的难点分散到往常的训练中，逐渐增加温*范围，重点打破难点。同时更为重要的是要了解每一位先生的分数提升空间在哪里，在往常的教学任务中以及先生的训练练*中假设围绕这提升目的去补偿这一空间。在这一点上，我们在座的课任教员及全体先生，在往常的教与学中应该留意好“三重”准绳，一是“重剖析”，即在讲评时不能就题讲题，更不能只满足于报答案，而要重进程剖析、重思绪剖析，以此来规范先生解题的*气；二是“重总结”，即在讲评时要擅长拓展视野，注重联络相*、相关的知识点或标题类型，经过比拟与提炼，归结总结出相应的规律、方法；三是“重迁移”，即要有看法指点先生运用曾经掌握的知识和曾经具有的才干去处置相对生疏的新标题，以此培育先生解题时的实战才干，只要先生真正做到了知识与才干两个方面的迁移，才干应对千变万化的标题而立于不败之地。同窗们，目的引导举动，举动决议命运。中考的战鼓曾经擂响，我们别无选择。我们要以高昂的斗志，百倍的决计，坚决的毅志，扎实的基础，高明的技艺，全身心肠奋战中考，以优秀的效果，向学校、家长、社会交出一份满意的答卷。我们全体教员要以最优秀的课堂教学、最先进的教育理念、最无私的投入、最真诚的情感与我们全体先生同舟共济！在这最后的*百余天的时间里，我们全体师生要有享乐耐劳的肉体，掌握好有限的时间，合理布置好学*与休息时间。人生不拼不精彩，中考在即，英雄弯弓，箭在弦上。我们全体师生要斗志高昂，要拿出你们的智慧，拿出你们的勇气，用一颗永不服输的心，带上最睿智的头脑，怀着最细致的心灵，握紧最有力的拳头，让我们一同应战20xx年的中考，创xx中学中考新的辉煌！
各位尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家下午好！
三年前，我们怀着对未来的美好憧憬，载着家人与老师的殷切期望，坚决地踏入了××中学。流年似水，岁月如梭，在不知不觉中我们已经在倒数中考来临的日子。“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回，君不见高赏明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。”是的，时间正如风驰电擎的战车正载着我们奔赴百日之后的战场，在战场上只有拼杀，没有逃逸，战场造就猛士，同样，也考验着懦夫。
同学们，不知你们现在是否在为开学初的调研成绩而欣喜，但是我觉的400分、500分、600分都不重要，重要的这是一个事实，只要你现在欣然接受这400分、500分、600分，你就敢制定450分、550分甚至650分的目标，你就会在从600分到650分的拼搏过程中，培养出许多成功者必须具备的素质和能力。
在最后的这一百多天的奋斗过程中，或许会遇到重重困难，但是你要知道失败其实是我们走向成功的催化剂，它不仅是我们生活中的阴云惨雾，也是磨砺我们坚强意志的砺石。我们需要直面困难，在突如其来的失败面前保持清醒的头脑，用笑容覆盖我们心灵的伤痕，因为只有这样，你才有悬崖勒马，改变你错误的选择，重新调整方位，用我们的坚强与毅力和未来再作一次拼搏。
曾经有一位老人，53岁，zf已嫌他老了，早早送来抚养金。他生意失败，穷困潦倒，妻子离异，苦不堪言。然而，他没有垂下双手，而是握紧拳，举起手，用强而有力的姿势说：“我不甘心！”然后用一笔退休金办起了快餐店，而他，就是今日闻名于世的肯德基连锁店的创始人。一个53岁的老人可以如此有毅力，对于我们这些少当力壮的年轻人来说，我们可以做的更好。
不得否认，人在某些方面确实有差异，有的同学擅长文言理解，有的同学擅长繁复几何，但这不能影响我们奔向理想的大道。
网上有句名言：早起的鸟儿有虫吃，早起的虫子被鸟吃。据说，这是“童话大王”郑渊洁上小学时写在作文中的话。早起的鸟儿有虫吃，说出了一种积极进取的人生态度；早起的虫子被鸟吃，则说出了人生中一种无法回避的不公正的事实。结局并不都是悲观的，并不是所有“早起的虫子”都会被“鸟儿”吃掉，总有一些“早起的虫子”，能逃脱“早起的鸟儿”的魔掌。它们没有“被鸟吃”，并不是同为它们没有“早起”，也不是因为它们没有遇到过“早起的鸟儿”，而是因为它们已学会了用智慧和“早起的鸟儿”兜圈子，学会了在不公正的环境中，始终不放弃自己的追求。不公正的存在，绝不是“虫子”逃避真实人生的理由。既然你此生注定是一只“虫子”，要想生活得更好些，你只能学会如何去面对“不公正”这杯酒。这杯酒，你只有亲自去尝了，才知道它到底有多少度数，才知道你是否有喝掉它的能力。那些“早起的虫子”之所以没有被吃掉，就在于它们对待不公正的态度不一样：不是回避或叹息，而是积极寻求一种智慧的生存方式。当有些“虫子”把不公正当做是放弃自己追求的理由时，它实际上是改变了自己的人生态度，放弃了美好的理想，一步步走向*庸和无为。
同学们，生命不打草稿，人生没有彩排，生活不需要旁观者。我们要用百天的时间，丈量自己的脚步，用每一秒地记录回报母校和社会。或许你在多次考试中折戟沉沙。但你是否想过，人之一生有谁会一帆风顺？没有“山重水复”，哪里有“柳暗花明”？自古以来君子当自强不息，请抬头回望，周围一马*川。我们要手指青天，仰天而啸，我们要奋力向前！我们始终坚信，有志者事竟成！我们将打点行装，背负老师的嘱托，父母的期望，承载必胜的信念和母校的荣光。
我们的天下是奋斗的天下。“少壮不努力，老大徒伤悲。”若再问谁是英雄，又有谁会甘拜下风，偃旗息鼓呢？昨日的誓言，今日的计划，明天的奋战。我们坚信：虽然我们不能改变自己的出身，但我们可以改变自己的命运！我们正“青春年少，风华正茂”，我们敢“指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。”我们怕什么？青春无悔，生命无怨。我们要用自己的行动来诠释自己的人生。在我们眼中，永远不存在“失败”，我们展现的是不灭的活力，永恒的朝气。我们的格言是：永不低头，越战越勇！’未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声’时间是不允许质疑的，当我把手伸向黎明，祈求它再给我留点时间，它却又在弹指间留过。
学问是苦根上长出来的甜果，我们要用勤奋的力量推动脚下的阶梯，勇往直前。少年自有少年狂，涉昆仑，笑吕梁。磨剑九年今日试锋芒，烈火再炼一百日，化莫邪，断金钢！十年寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒！
我的讲话完了，谢谢！
同学们：
今天是个特殊的日子，在中考百日冲刺之际，我校举行了建校20年以来首次中考百日冲刺誓师大会，这将足以证明学校领导抓质量的决心和对大家的殷切期盼。刚才吴校长的动员讲话、xx校长带领大家的宣誓，我听了和大家一样很振奋，很感动!
同学们，决战的号角声已经吹响，一百天，很短，在历史的长河中，犹如沧海一粟，在人的一生中，也不过弹指一挥间;一百天，又很长，对于有心人来说，它长得足够改变一个人的命运，因为只要我们精打细算，科学安排，就完全来得及弥补过去的缺漏和不足。在这百日冲刺的起点时刻，我送同学们“四句话”和“八个字”，希望能给大家以鼓舞和启迪。
第一句：自信是成功的第一秘诀。
拿破仑说过：“在我的词典里没有‘不可能’这三个字。这是强者的风范，是自信而不自负、自豪而不自大的气度。中考，让我们期待、兴奋，又让我们有一丝不安。但是面对这一挑战，对于风华正茂的你们来说又算得了什么呢?希望同学们坚定信心，积极乐观，为了自己的理想，为了美好的人生，永不言弃，永不退缩，激流竞渡，奋勇拼搏!
第二句：目标是引向成功的灯塔。
目标是我们努力的方向，是我们前进的动力。一个人没有目标，就像大海中迷失方向的航船，不可能到达成功的彼岸。锁定目标，奋力攀登，像雪域高原上的雄鹰一样勇敢地去追赶心中的太阳，就一定会取得成功。所以，同学们一定要确立好自己的中考目标和阶段性目标，并咬定目标不放松，以坚忍不拔的意志，以“会当凌绝顶”的豪迈在不断的攀升中提升自我，成就梦想!
第三句：好的方法是成功的捷径。
越是时间紧迫，越不能手忙脚乱，不知所措。首先，要清楚自己的知识点掌握到了什么程度，要及时总结，查缺补漏。其次，要熟悉应试策略，掌握规范的答题方法。然后，要清楚自己在考试中存在的问题，对症下药，及时改正。任何盲目的学*，只会事倍功半。希望同学们一定要注意研究和掌握科学的复*方法，勤学巧练，提高效率。
第四句：勤奋是成就梦想的基石。
同学们，在中考的最
后冲刺阶段，在决定人生走向的关键时刻，一定要牢记“勤奋”二字。有付出就会有回报，有耕耘才会有收获。希望同学们珍惜这最后一百天，集中精力，全力以赴，脚踏实地，勤奋学*，用辛勤的汗水，忘我的精神，去赢得中考的胜利!
我送给大家的“八个字”就是“战胜自己，创造奇迹!”这八个字和大家今天宣誓的誓词一样不仅仅是口号，而应该是你们现在每一天的行动。今天，是一个千帆竞发、百舸争流的新起点，希望同学们以对自己的一生负责、对自己的父母负责的态度，以只争朝夕的精神，迎接挑战的到来。让我们携起手来，众志成城，奋战百日，变压力为动力，变决心为信心，变誓词为行动，去创造属于我自己的奇迹。在这一百天里，我会注视大家的奋力拼搏，会给你们加油鼓劲，我期待着你们用热爱和执着铸就石门初中中考的新辉煌!更期待着你们用辛勤和汗水去抒写人生的新篇章，给自己的未来留下成功!留下感动!
最后，祝老师们身体健康，工作顺利!祝九年级全体同学在20xx年中考中旗开得胜，金榜题名。
谢谢大家!
——中考前心理辅导领导讲话稿(五)份
同学们：
上午好。十年磨一剑，今朝试锋芒。一考定终身，分数就是硬道理，中考争夺战马上就要打响了，今天，我们再一次集中在这里，为的是从后天就要进行的中考作充分准备，很有必要对大家进行一些指导。
有一位教授说了一句话：“中考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的中考成绩。所以希望今天的考前指导能有助于大家的应考心理水*及临场应变能力的提高，能最终有助于大家提高信心，取得优异成绩。
中考在即，如何缓解自己焦躁的心理？考前应做好哪几件事？考试期间应该注意哪些事项？
一、首先考前注意心理调节。做到十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。考前：
1、合理安排时间，将重点的内容进行重点复*。如*段时间考、练过的综合试卷。
2、调整心理状态。许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢？一是要增加自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以*常心对待，不要对自己太苛求。总之，考前要有一个乐观、自信、*和的心态。
3、调整睡眠，保证充分休息。从现在开始就不要再"开夜车"了，保持精力充沛。但严禁看电视和呼呼大睡等不良*惯，更不允许上网玩游戏。
二、要具备信心 专心 细心 恒心 ——这是中考成功的保证 。
同学们，竞赛的胜负不仅是技术水*的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水*的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备“四心”： 信心：有它不一定能赢，没它一定会输。 信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表现： 要充满自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。胸有成竹，从容不迫。信心在考场中的表现，是遇到难题，镇静自若，沉着应考。尽管中考的试题一般地讲不会太难，但是万一碰到难题，一下子做不出来了怎么办？这时候，既要自信又要冷静面对，一道题往往有几道小题组成，其中一个小题不会做，不等于别的小题也不会做。因此，我们一定要耐心看完整道题目，咬紧牙关，把会做的部分做出来，做到每分必争。感觉自己暂时一下子无法解答的题目一定要学会先放手，把其它能做出的题目先解答，如果有时间，再解决难题。
专心：头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。
细心：克服粗心，必须细心。别因一两分名落孙山 。
第一、考前准备要细心。要做好充分的思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，政史开卷课本及资料等，做到有备无患。
第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。”切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。
第三、要有时间观念，充分利用有效时间。不应迟到，不宜早退，要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。
做到细心的口诀：审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；检查要认真。
恒心：出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。
三、注意几个细节：
1、利用好发完试卷，答卷铃还未打响的几分钟。如填好姓名、准考证号码、座位号、迅速浏览试卷，对考试内容有一个大致的了解等。
2、进考场之前，先到厕所一趟，做好生理准备。
3、进入考场前，用凉水洗一把脸，保证进入考场后有一个清醒的头脑。
4、至少准备一块手帕，防止因流汗等原因弄湿试卷，影响答卷。
5、进入考场可带一瓶冰镇矿泉水或冰块，在心理烦躁时，用手捂捂冰块，起到镇静作用。
6、考试中遇到慌乱时，可以采取深呼吸几次或采取全身先逐渐用力然后慢慢放松的办法。 最后强调几个纪律问题：
1、绝不允许提前交卷。
2、考试中不允许睡觉。
3、严禁违反考试纪律。
4、书写尽量规范，涂卡涂满并涂正确，答题内容不能写到虚线外，否则无效。
总而言之，希望同学们能牢记人大附中的《考试三字经》：
最后，预祝同学们中考一帆风顺！满怀信心地步入考场，笑容满面地凯旋归来！谢谢大家！
亲爱的同学们：
大家下午好！
今天是一个特别的日子，也注定是一个难忘的日子，在这里举行中考冲刺誓师大会。什么是誓师？是无敌之旅的破釜沉舟，是箭在弦上的蓄势待发，是“男儿有志出乡关，不获成功誓不还”的庄严承诺。我预祝同学们以今天的誓师大会为起点，96天后梦想成真、高歌凯旋。在中考的号角吹响的时刻，我想和大家交流三点：
第一，希望同学们要有拼搏精神。俗话说：“人生难得几回搏”，我要说：此时不搏待何时。著名跳水运动员伏明霞说过，只有忍受别人不能忍受的痛苦，才能走在竞争者的前列。“不能忍受的痛苦”？对我而言，是整日禄禄无为浪费了时间吗？是惰性（如作业抄袭，该记的不记）占满了我的学*生活吗？是网络游戏占据了我的梦境吗？是零食吞食了我的生活吗？是儿女情长阻断了我的学*思路吗？等等等等，这个时候，我们应该抛弃一切私心杂念，丢掉一切幻想和侥幸，排除一切干扰，心中中有一个信念：哪怕把身体弄垮，我都要把成绩提上去。到中考后，才可以对自己自豪地说：哪怕我不是成功者，但我是奋斗者，这三个月，我无怨无悔。只有经历过中考的人，花季的阅历会变得丰富；只有经历过中考的人，花季的色彩会变得绚烂；只有经历过中考的人，未来人生路上的风浪会变得渺小；只有经历过中考的人，整个人生都会因此而变得更富内涵。所以我郑重地提醒同学们：要好好把握人生中难得的一次机会。
第二，希望同学们树立中考必胜的信心和勇气。因为经过六个多月的努力，我们已经打下了较为坚实的基础；因为趾中学子的潜力和实力往往在一轮、二轮复*中发挥得淋漓尽致；因为我们拥有一支业务精湛、能拼善打、乐于奉献的教师队伍，我们将与大家同甘共苦、风雨同舟；因为我们学校中考化学在过去有*十名学生获满分，去年又在全县排第三名，取得了骄人的战绩。我们完全有理由相信：中考化学我一定能考好。对排在第一方阵的同学，你们千万不能骄傲，要知道大意失荆州，要想化学考满分，要细心细心再细心。同学们，中考夺魁，蟾宫折桂，我对你们寄托厚望。对排在中间方阵的同学，要知道中考是初中毕业的考试，不是学科竞赛，没有什么高难度的题目，我们只要抓住这96天的时光，把初中化学知识疯狂背、疯狂记，认真疏理，查漏补缺，一样能在中考中取得好成绩。在趾中历届中考中，超常发挥的例子太多了，中等学生得高分大有人在，他们都姓程，叫程咬金，都是半路杀出的黑马，都有咬定金山不放松的精神而冲锋陷阵。中考夺高分，我们对你们充满了希望。还有一部分同学，尽管目前成绩不够理想，但只要我们摒弃氦、氖、氩、氪、氙的惰性，把钾、钙、钠的活泼发挥到极致，对初中化学知识疯狂背、疯狂记，把中考当作一次极好的训练机会，哪怕是中考化学得36分，也是伟大的进步，我迫切期待你们能改写自己的历史。同学们，在这中考冲刺阶段，相信老师、家长是你们最坚强的后盾。同学们，请擦干眼泪、抛开忧伤，扬起自信的风帆！
第三，希望同学们采取科学合理的策略和方法。化学学科的特点是知识零碎，记忆的知识很多，但有规律性。因此，在中考冲刺阶段，我对同学们提出以下三点要求：一是要制定复*计划，合理安排时间，确保在规定时间内完成规定任务，以提高效率，保证实效。二是要在理解的层面上多记忆，将每一课题、每一单元的知识，形成面，连成线，织成网，把握知识间的内在联系。三是把握每一个细节。细节决定成败，过程决定结果。我们要立足做好眼前的小事，用好每一堂自*、上好每一节课、弄懂每一个题目、不放过每一个疑点，通过点点滴滴的积累，去登上中考成功的阶梯。
同学们，一位著名作家说过：“人生的道路很漫长，但关键处就那么几步。”这几步选择好了，享一生幸福；选择不好，成一世遗恨。我认为，接下来的96天如何度过是关键的关键。衷心希望同学们抓住这难得的机遇，利用这宝贵的春光，静下心来，沉下心来，吃常人不能吃之苦，忍常人不能忍之痛，最终得到常人不能得到的收获！同学们，请你们把父母的声声叮咛，师长们的殷殷期盼化着动力吧，只要我们增强信心，严格勤奋，团结互助，奋力拼搏，我们就一定能战胜困难，超越自我，获得成功！同学们，我坚信今年六月的硕果会更加香甜，六月的笑脸会更加灿烂。预祝大家取得辉煌的成绩！！用96天给自己一个机会，用96天为自己创造一个奇迹，用96天为关爱你的人一个“惊喜”。
亲爱的同学们：
下午好！今天下午，我们在此隆重**，举行初三中考动员会。再过几天，xx年中考战役就要打响。
同学们，紧张而又充实的三年初中生活就要结束了。还记得，你们三年前带着纯真的笑脸，带着求知的激情，带着成长的渴望，投入到我校的怀抱。多少个日日夜夜，多少个阴晴圆缺，多少个寒暑易节，我们师生相伴的时光远远超过了你的父母、家人和朋友。三年里，你们或许有过欢畅的笑，或许有过痛快的哭。但让老师难忘的是你们课堂上默契的配合。我们相信，深夜的孤灯奋战，父母的声声叮咛，师友的殷殷期盼，都将化作无穷动力，催你前行，励你成功。 为此借这次机会我给大家提出以下三点建议：
第一：态度决定结果。
记得有一句歌词：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”没有压力就没有动力，没有动力就发挥不出一个人蕴藏的潜力!考试要有压力，在一定的压力下，我们必须强化如下态度：进取的态度。说得直白一点，就是每分必争！
第二：目标决定结果。
大家都知道，成功的道路是目标标示出来的。我要说的是：目标有多远，我们就能走多远。我们的目标和追求不是为了谁，也不是为了证明什么，而是要对得起我们的付出，无愧、无悔于我们青春的纪念! 我想，作为九年级的同学，面对中考，我们的目标就是一个：考更高的分数，考入更好的学校，为自己九年的学*交一份对得起自己的答卷!
与此相反，有的同学，考试时态度不端正。反正考不好了，或者，一场没考好，便灰心丧气，考试时得过且过。
有一句话，想送给大家：年轻怎能承认失败？不到最后一刻，决不轻言放弃！
我认为，正确的心态是，尽可能考，一分必争，不为自己留下一点遗憾。
我想提我以前的两个成绩都不太好的女生，中考后发生的小故事??
第三：方法决定结果。
中考要取得好成绩，尽管需要有扎实的基础知识、熟练的基本技能和在长年累月的刻苦钻研中培养起来的能力，但同时，也取决于临场的发挥。发挥得好与发挥失常，得分的差距往往是很大的。 下面，结合数学科的特点，谈几条考试的建议，以便使同学们临场不慌，并能在紧张的考试中超水*发挥。
其一、精神要放松，情绪要自控
最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的“临战”阶段，此间保持心态*衡的方法有三种：
①转移注意法：避开监考者的目光，把注意力转移到对往日有趣、滑稽事情的回忆中等。
②自我安慰法：如“我经过的考试多了，没什么了不起”，“考试，老师监督下的独立作业，无非是换一换环境”等。
③抑制思维法：四肢放松，深呼吸，慢吐气，如此进行到发卷时。
其二、提前进入“角色”
考前一个晚上睡足八个小时，早晨吃好清淡早餐，按清单带齐一切用具，提前半小时到达考区，一方面可以消除新异刺激，稳定情绪，从容进场。
其三、迅速摸透“题情”
刚拿到试卷，一般心情比较紧张，不忙匆匆作答，可先从头到尾、正面反面通览全卷，尽量从卷面上获取最多的信息，为实施正确的解题策略作全面调查，一般可在十分钟之内做完两件事。
1.顺利解答那些一眼看得出结论的简单选择或填空题(一旦解出，情绪立即稳定)。
2.对不能立即作答的题目，可一面通览，一面粗略分为A、B两类：A类指题型比较熟悉、估计上手比较容易的题目，B类是题型比较陌生、自我感觉比较困难的题目。
通览全卷是克服“前面难题做不出，后面易题没时间做”的有效措施，也从根本上防止了“漏做题”。
其四、三先三后
1.先易后难。就是说，先做简单题，再做复杂题；先做A类题，再做B类题。当进行第二遍解答时(通览并顺手解答算第一遍)，就无需拘泥于从前到后的顺序，应根据自己的实际，跳过啃不动的题目，从易到难。
2.先高(分)后低(分)。这里主要是指在考试的后半段时要特别注重时间效益，如两道题都会做，先做高分题，后做低分题，以使时间不足时少失分；到了最后十分钟，也应对那些拿不下来的题目就高分题“分段得分”，以增加在时间不足前提下的得分。
3.先同后异。就是说，可考虑先做同学科同类型的题目。这样思考比较集中，知识或方法的沟通比较容易，有利于提高单位时间的效益。一般说来，考试解题必须进行“兴奋灶”的转移，思考必须进行代数学科与几何学科的相互换位，必须进行从这一章节到那一章节的跳跃，但“先同后异”可以避免“兴奋灶”过急、过频和过陡的跳跃。
同学们：
今天是个特殊的日子，在中考百日冲刺之际，我校举行了建校20年以来首次中考百日冲刺誓师大会，这将足以证明学校领导抓质量的决心和对大家的殷切期盼。刚才吴校长的动员讲话、xx校长带领大家的宣誓，我听了和大家一样很振奋，很感动!
同学们，决战的号角声已经吹响，一百天，很短，在历史的长河中，犹如沧海一粟，在人的一生中，也不过弹指一挥间;一百天，又很长，对于有心人来说，它长得足够改变一个人的命运，因为只要我们精打细算，科学安排，就完全来得及弥补过去的缺漏和不足。在这百日冲刺的起点时刻，我送同学们“四句话”和“八个字”，希望能给大家以鼓舞和启迪。
第一句：自信是成功的第一秘诀。
拿破仑说过：“在我的词典里没有‘不可能’这三个字。这是强者的风范，是自信而不自负、自豪而不自大的气度。中考，让我们期待、兴奋，又让我们有一丝不安。但是面对这一挑战，对于风华正茂的你们来说又算得了什么呢?希望同学们坚定信心，积极乐观，为了自己的理想，为了美好的人生，永不言弃，永不退缩，激流竞渡，奋勇拼搏!
第二句：目标是引向成功的灯塔。
目标是我们努力的方向，是我们前进的动力。一个人没有目标，就像大海中迷失方向的航船，不可能到达成功的彼岸。锁定目标，奋力攀登，像雪域高原上的雄鹰一样勇敢地去追赶心中的太阳，就一定会取得成功。所以，同学们一定要确立好自己的中考目标和阶段性目标，并咬定目标不放松，以坚忍不拔的意志，以“会当凌绝顶”的豪迈在不断的攀升中提升自我，成就梦想!
第三句：好的方法是成功的捷径。
越是时间紧迫，越不能手忙脚乱，不知所措。首先，要清楚自己的知识点掌握到了什么程度，要及时总结，查缺补漏。其次，要熟悉应试策略，掌握规范的答题方法。然后，要清楚自己在考试中存在的问题，对症下药，及时改正。任何盲目的学*，只会事倍功半。希望同学们一定要注意研究和掌握科学的复*方法，勤学巧练，提高效率。
第四句：勤奋是成就梦想的基石。
同学们，在中考的最
后冲刺阶段，在决定人生走向的关键时刻，一定要牢记“勤奋”二字。有付出就会有回报，有耕耘才会有收获。希望同学们珍惜这最后一百天，集中精力，全力以赴，脚踏实地，勤奋学*，用辛勤的汗水，忘我的精神，去赢得中考的胜利!
我送给大家的“八个字”就是“战胜自己，创造奇迹!”这八个字和大家今天宣誓的誓词一样不仅仅是口号，而应该是你们现在每一天的行动。今天，是一个千帆竞发、百舸争流的新起点，希望同学们以对自己的一生负责、对自己的父母负责的态度，以只争朝夕的精神，迎接挑战的到来。让我们携起手来，众志成城，奋战百日，变压力为动力，变决心为信心，变誓词为行动，去创造属于我自己的奇迹。在这一百天里，我会注视大家的奋力拼搏，会给你们加油鼓劲，我期待着你们用热爱和执着铸就石门初中中考的新辉煌!更期待着你们用辛勤和汗水去抒写人生的新篇章，给自己的未来留下成功!留下感动!
最后，祝老师们身体健康，工作顺利!祝九年级全体同学在20xx年中考中旗开得胜，金榜题名。
谢谢大家!
各位老师、同学们：
从今天算起，到今年中考时间只有100天了。中考在即，时间迫在眉捷。而我们，要为中考作最后的备战，中考的战鼓已经打响，让我们向百日会战发起冲锋。在前进的道路上，你们或许会面对更多的疑问、更多的辛苦、更多的磨难。“沧海横流，方显英雄本色”，人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中熠熠发光。既然我们选择了中考，我们就没有理由退缩。让我们从今天开始好好把握生命里的每一分钟，做好手中的每一道题，走好脚下的每一步路，全力投入备战之中。
中考是初中的结束，高中的开始。初中，只是人生的一个驿站，但我们有责任把它装扮得更美丽一些。同学们，现在辛苦是必然的，因为通往美好未来的路，总是辛苦在左，努力在右。咬紧牙关，挺过去，你便可以收获美好的未来。
同学们，我们离中考时间仅仅只有100天的有效学*时间了，你准备好冲刺了吗?无数成功的经验告诉我们，影响个人成功的因素第一位的就是目标，有目标才会有动力。天生的天才是不存在的，我们既然不是天才，那我们就只能比以前的自己更加的努力，更加的扎实，更加的勤奋。多读、多看、多写、多记，专时专用，都是我们必须做的。不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香?今天多辛苦一分，中考就能多收获一分，持之以恒，你一定可以俯视你的目标。那时，你可以尽情地笑，继续迈向更高的目标。往前一步，离成功就*一步!
综上所述，我对在座同学提出以下具体要求：
1、根据自己的实际水*制定明确的升学目标，主动争取家长、老师甚至是同学的监督，并为之作不懈的努力。
2、由于在学校期间课时安排得比较满，务必提高课堂效率，合理利好用课余时间，狠抓自己的薄弱学科。
3、制定出切实可行的、特别是适合自己的学*计划，并且要持之以恒地坚持执行。
4、形成自己较为固定的生物钟，切忌心理压力太大。学*、锻炼、休息合理安排，合理调节。
5、排除一切干扰，从今天开始上好每一节课、每一个自*。养成良好的学**惯，持续健康发展。希望你们能天天有所做，日日有所获。
同学们，你们处在人生的第一个十字路口，要找准方向，明辨是非，严格律己，争创佳绩，在阳光明媚的春天里辛勤播撒希望的种子，让自己的青春绽放幸福的花朵!
最后，祝愿你们在老师和家长的共同帮助关心和指导下，在中考中考出水*，考出佳绩!谢谢!
——中考考前动员校长讲话稿(五)份
亲爱的同学们：
你们好！
再过几天，你们即将走进中考的考场，接受中考的检验。看着你们留言、留声、留影，我知道分别的时候终于即将来临了，我体验着这种伤感的无限幸福。
三年来，我们为缘分而来，我们为解人生的方程而来。我们为寻找人生理想的坐标而来，我们为美好明天而来。
回首我们共同走过的日子，可以用“+、—、×、÷”来表示。“+”是增加了知识；“—”是减少了蒙昧；“乘”是成为了知己；“除”是除去了隔阂。在三年的美好时光里，师生不是两个对立面，更有共同合作的上课与活动，互相谅解，彼此关爱，构成了一道亮丽的人生风景线。特别是你们对老师严与爱的辨证理解，让我们永远感激！
我很留恋这段时光，我很珍惜这段缘分。但我深知时针的步履并不因为我的祈祷而停止，人生本来就是这样被隔成的一条条“线段”。在这鲜花绽放离愁别绪，绿叶婆娑挥手告别的时候，我希望同学们记住四个字：点、线、面、体。
点——就是认真做好每件事，踏实走好每一步，保持金子般的品质，留下美丽的亮点。
线——就是确定一个目标，矢志不移地前行，恰如一条闪耀着光芒的“射线”。
面——就是要有独创的精神，有自己的个性，别忘了自己代表着我们学校的形象，展示给他人的应该是一幅精美独特的画面。
体——就是要有强健的体魄，有丰富的内心、特立独行，构建宏伟的人生立体，不断地点缀母校的辉煌。
人生是道分数式，不变的是表示生命的分母，可变的是代表奋斗的分子，分子越大，它体现的人生价值就越大。人生“几何”，“几何”人生！同学们，努力吧！青春与你们为伍，希望与你们同行，成功永远属于你们！
最后，让我们共同祝愿我们亲爱的母校的明天更加美好！祝各位同学在中考中能够沉着应对，发挥稳定，考出水*，取得令人满意的成绩。
全体初三学子：
你们好！
今天是6月14日，明天我们就要迎来人生的第一次机遇与挑战！这就意味着，一场攻坚战即将打响。这是你们人生十字路口面临的第一次重要选择，这个时刻是同学们思想最为复杂的时候，同学们容易变得烦躁、容易意志消沉，或者不知该做些什么。在这非常时刻，作为你们的师长，我们有责任帮助同学们。此时此刻，几分担忧，几分不舍。不舍的是，和你们并肩作战好几载，建立了深厚的情感，而你们即将告别母校，踏上自己的征程。担忧的是，我们的同学们寒窗苦读九载，在这中学阶段最后一次考试能否发挥出自己应有的水*，能否顺利毕业，能否顺利升学。
一、优化情绪，强化信心。
有人说：“九载寒窗比勤奋，三天中考比心态。”这句话一语中的。中考既是知识和能力的较量，也是一场重要的心理较量，在这样一个人生的转折点上，每个没有经历过大事的初中生都难免紧张。因此，中考前的准备工作就是调整个人的应考心态。历年来都有这样的现象：一些*时学*成绩优秀的学生，因心情紧张、心理素质不稳导致考试失利；而有一些学生，虽然*时成绩一般，但因为考试时能沉着应考、心理素质稳定反而能考出好成绩。因此，对于我们考生来说，在中考来临前，首先要调整好心态。
调整好心态的第一步是戒骄戒躁。对*时学*成绩优秀的学生来说，往往认为自己已经学得差不多了，产生骄傲心理也是常有的事情。如果我们优秀的学生带着傲慢的情绪上考场，必然导致做题不够细心，思考不够冷静。其实，这些同学，知识可能掌握了，但是答题的技巧，应试需要做的准备工作可能还是欠缺。所以，我再次提醒这些同学，一定要戒骄戒躁，时刻保持“人易我易，我不大意;人难我难，我不畏难”心态；对于*时学*成绩不够理想的同学来说，也要调整好心态。尤其是*时成绩不稳的同学，要正确认识临考前的压力，相信中考毕竟是要让大家合格毕业为前提的，树立“内容全学过，题型都练过，十年磨一剑，横刀立马，唯我英雄气概。”的必胜的信念，就已经有了九成胜算。
二、调整身体，进入状态。
身体是做好一切工作的前提，中考更需要有一个好身体来支撑。同学们只有把体能调整到最佳状态，才能考出好的成绩和高水*。同学们，在这几天，一定要吃好，睡好，调整最佳的精神状态迎接考试。无论在十中还是学校都要切实注意人身安全和饮食安全，按照*时的饮食*惯吃饭，没有必要呆胀。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试，也要减少高糖、高油质食物，多吃些易消化的食物，少吃些油腻食物。包括在尽量不吃冷饮、麻辣。
三、历练方法，充分发挥。
准确、适当的学*方法不仅能节省时间而且能提高效率。中考方法可分为考试前的准备、考试中的把握和考试后的调整三方面。
（一）考前准备
考试前天晚上，认真复*第二天要考试的内容，考试顺序为：语文、理综、数学、文综、英语。按照老师的要求尽量记忆重点知识，突破难点内容，举语文的例子，前天晚上重点记忆古诗文默写、名著导读、作文，难点内容为古诗文赏析，课外文言文。考前要有针对性的记忆复*。
（二）临场考试
1．拿到试卷，考生应先检查名称、页码顺序有无错误，每一页卷面是否清晰、完整。接着再浏览一遍。
2．开始答题后，要全神贯注，千万不要东张西望，做完试卷后，不要提前交卷，考试时，保持对分数的无限追求，想方设法得分，尽自己最大的能力去得分，像语文、文综等科目不能空题。
3．做题目时做到“审题要慢”一定要看清题目要求，看清题目有几问，认真申请题目意思，“磨刀不误砍柴工”，千万不要为了赶时间，没有弄清题意、题目所包含的全部信息以及所问的问题就急于下笔，结果答题出错或答非所问；或者看到题目与以前做过的题目类似，不认真思考就给出答案，其实题目的条件、问题、考察的角度已发生变化；对于一些答题，要先理清答题思路，再开始答题。记住：稳扎稳打，欲速则不达。“思考要细”，考虑问题要从多个角度去思考，抓住“关键词或句子”作答，想出好几个似是而非的答案时要写出来，写成文字之后，再作判断，把握会比较大。“书写要快”，书写答案是速度可以稍微快一点，但必须写工整。
4.一旦遇到难题无法再继续下去时，应先留下记号，暂时放弃，继续答下一个题目。绝对答不出的问题，就干脆放弃，这是“弃卒保帅”策略，绝对答不出的题，磨半天也是徒劳，放弃它，而在会做的题上确保高分，才是中考获胜的战术。
5．举棋不定时，坚持第一印象。考试中常会遇到一题有几个答案，而自己又不能肯定哪个是正确的情况，这时应选择先想到的那个。接触一道题后想到的第一个答案往往是我们因长期练*而产生的本能反应，选择它，正确的概率会相对大一些。
6．所有题目做完后，任何同学不得提前交卷，要对试卷进行认真检查。三年都过来了，这一下子还坐不住？
7.考试过程中，一定要保护自己的知识产权。自己的正确答案觉得不能向外校的同学透漏，尤其是优生，不能收到外校学生的影响。（高考十三中和一中的座位夹在一起，一中的做一个遮一个，选择题最后半个小时才涂写）
（三）考后调整
1、某科考试完毕之后，同学们要迅速从这科考试的兴奋中解脱出来，不论这科考试自己是否满意，考完试，顺利了淡然，失利了坦然，时刻想着考试全局，把主动权牢牢掌握在自己手中。同学之间不要对答案，议论得失，以“鸟儿早已飞过，天空无痕。”的*常心准备下一门的考试，这样，考场的紧张情绪会得到最大限度的缓解，有助于考场超常发挥。
2、合理安排作息时间
每场考后调整到合适的状态也是至关重要。这段时间需合理安排，不宜给自己太大压力，只需要做到放松心情，调整好自己的考试状态，保持规律的良好作息*惯。一定要合理午睡，午睡一定要睡好，关键是下午的考试才会有精神，才会有效果。
四、最后强调几个细节：
1、利用好发完试卷，答卷铃还未打响的几分钟。如填好姓名、准考证号码、座位号、迅速浏览试卷，对考试内容有一个大致的了解等。
2、进考场之前，先到厕所一趟，做好生理准备。
3、进入考场前，用凉水洗一把脸，保证进入考场后有一个清醒的头脑。
4、至少准备一块手帕，防止因流汗等原因弄湿试卷，影响答卷。
4、进入考场可带一瓶冰镇矿泉水或冰块，在心理烦躁时，用手捂捂冰块，起到镇静作用。
5、考试中遇到慌乱时，可以采取深呼吸几次或采取全身先逐渐用力然后慢慢放松的办法。
最后强调几个纪律问题：
1、绝不允许提前交卷。
2、考试中不允许睡觉。
3、书写尽量规范，涂卡涂满并涂正确，答题内容不能写到虚线外，否则无效。
同学们！回首寒窗三载，我们互相配合，现已完成了使命，你们即将载着母校的重托，带着对新生活的美好向往，迈出校园，走向更为广阔的天地。不远的地方，中考的考场在等待着你。
同学们！中考在即，英雄弯弓，号角已响，握紧最有力的拳头，相信自己的实力，相信自己的付出，满怀自信地冲锋！做自己的主人，把握自己的命运。让六月似火的骄阳衬出你们苦尽甘来的笑容！
最后祝愿同学们在今后的人生旅途中一路顺风！祝愿同学们中考成功！谢谢大家！
要带的东西
1.各学科老师交代要带的资料、考试工具。
2.雨伞、手表。
3.适量的零花钱。
尊敬的各位领导、老师们：
大家好！截止今天，距离中考仅剩xx天了。如果把中考比作一次马拉松长跑，那么过去的日子里，我们已经跑了一圈又一圈，到了今天仅剩50米冲刺了，此时的我们也许身心已经非常疲惫，也许已经感觉到有些力不从心，但我们必须要忍住痛苦，咬紧牙关，适时调整教学进度计划，为我们的学生保驾护航。
在最后的.冲刺阶段，作为教研员，我们将继续深入各中学，走进课堂，关注学生动态，聆听教师心声，尽最大的努力为各学校排忧解难，并力争在实现高效复*上为老师们提供强有力的技术支持。同时，我们还希望各学校、各教师能把在教育教学中遇到的棘手问题在第一时间向我们反馈，我们各教研员定会群策群力，寻找解决问题的良策。此外，在备考信息与资料方面，我们也一定会尽可能的满足大家的需求，为大家做好各项服务工作。
老师们，让我们携起手来，齐心协力，在美丽的六月，用我们的智慧和汗水，为我们的学生照亮成功之路。
谢谢大家！
尊敬的老师们、全体初三同学们：
今天是本届初三学子中考百日誓师的日子，在此，我谨代表学校对拼搏在中考一线的九年级全体教师表示诚挚的敬意和衷心的感谢，对全体同学表示真诚的祝愿和殷切的期望。
同学们，你们三年的汗水，千日的付出，终将结成六月的硕果，我们期盼六月的校园笑脸绽放，凯歌飞扬。面对中考，相信你们已然踌躇满志，信心百倍。你们身上承载着父母、亲朋好友的殷切期待，承载着全校师生的热切希望。在这冲刺20__中考倒计时100天的关键时刻，我，作为校长，也作为你们的老师或朋友，希望你们：少一些幻想，多一些理智；少一些浮躁，多一些行动，以饱满的`热情，坚定的信念，迎难而上。我们的目标是：一年好过一年，一届胜过一届，用你们的精彩表现传递大庙中学的不息圣火，用你们的中考成绩续写大庙中学新的辉煌！
衷心地希望九年级全体教师以一切为了学生中考为根本，以学校的兴衰为己任，以自身前途发展为动力，抢抓时间潜心备课，研究对策，负重前进，提高课堂效率，随时关注中考动态，及时掌握最新中考信息，尽己所能地提高学生的学*效率、复*效率，利用有限的时间，争取创造最好的成绩。
同时，也希望同学们在这最后的一百天里，调整心态，变压力为动力，全身心地投入复*，备战中考，珍惜百天的每一秒，争取中考的每一分，以最佳的精神状态和最充分的知识储备迎战中考。
我相信我们的希望会像一粒种子经过我们九年级全体师生的精心呵护在温暖的三月发芽，在火红的六月收获。我坚信，你们有决心，一定会有行动，我更坚信，付出终有回报，今天，你们以大庙中学为骄傲，明天大庙中学将以你们为自豪！
谢谢大家！
此致
敬礼
各位老师、各位同学：
漫漫高考长征路已进入尾声，今天我们在这里召开考前动员大会，我们在电视、电视剧里也都曾看见过这样的场面：部队在临战前都要举行誓师大会。
古代将士上阵时，还要喝壮行酒，今天你们经过三年苦读即将临战，作为二中人，打好高考攻击战，即是时代发展的现实需要，也是寒窗苦读的你们和含辛茹苦的全体家长的殷切期盼，更是我校生存发展和壮大的第一要务。因此，今天我们在这里正式吹响高考攻坚战的号角。
下面我讲三个方面的问题：
一、距离高考2～3天，加强战备，作好物质准备
1、考试用的2B铅笔、0。5mm以上的黑色签字笔及黑色钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋中。
2、准备一条干毛巾，用来擦汗，备带好无文字标签的瓶装饮用水，以防口渴；
3、准备好一些备用的药品，以防意外，如中暑药等等；
4、确定高考当天要穿的衣服，并单独放置，别因为挑选衣服而耽误时间；
这里特别要注意，不要将计算器、文曲星、手机、小灵通、MP3、MP4等通讯工具带入试场，否则作违规处理。
二、注意考场事项，不留任何后患
1、牢记考试常规
拿到试卷，首先按规定完成该做的事情，听从监试员的安排。
答题前先将试卷浏览一遍，然后认真审题，做到不遗漏题目，不看错题目，不误解题目，不审错题目。
2、先易后难，冷静作答
有些考生一拿到试卷就按顺序一一解答起来，即使遇到难题也寸步不让，紧盯不放，这种做法未必科学，应考时，首先得通观全卷，整体把握，合理安排考试时间和解答顺序。答卷时，要按先快后慢、后易后难、先熟后生的原则，别在个别难题中耗去过多的时间，以致容易的题目来不及做。因高考时间紧，对于基础题要一次成功，若检查时发现两次答案不一致时，不要急于把第一次做好的答案涂掉，应重新再做一遍，再作选择。遇到难题要镇定自若，因为我难人亦难，考生机会均等，能解决多少就多少，实在不解，不妨搁置其后。
3、答题时不要轻易留下记号，一支笔用到底，不能用两种颜色的笔答题，改正错误时不能用修正液、修正带，禁止在答题纸规定的区域外答题。如果发现解答题解错了，因再重新做一遍，等这个完成后，再把前面做错部分划去。（尤其是选择题，一定要涂干净）
三、考前、考试期内的心理调整
有一位教授说了一句话：“高考，四分考实力，六分考心理。”请大家记住十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。
临考前，增加自信心，不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时，要相信自己，尽力就好。要以*常心去迎接高考、对待高考，多跟家长、老师和同学交流谈心，从他们那里会获得鼓励和帮助，还可以适当运动一下，这也是一种释放心理压力的好办法，心*气和，防止烦燥，不想考后的事情，不与同学争论问题，心*气和地对待考前的一些事情，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考，考前有些紧张提心在所难免，考前有些轻度过虑有助于发挥你的智力潜能。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
考试的过程中，要具备信心、专心、细心、恒心。
信心，有它不一定能赢，没它一定会输。
专心，有的'同学考前存在畏惧心理，这是可以理解的，但一上考场必须排除一切干扰，专心致志，净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻，积极思维。
细心，我们*常有一句名言：细节决定成败。由于你的粗心，可能因一、二分而名落孙山，考试时一定要细心，按考试的规范解题，审题要仔细，题意要弄清，计算要细心，千万不要漏题。
恒心，出师不利也要坚持到最后一秒，参加考试可能会不一帆风顺，不管遇到任何情况，受到任何挫折，不要产生消极情绪，需要冷静对待，要有恒心、锲而不舍的精神，不管前面的学科考的如何，都坚持到最后一科，最后一秒。
老师们、同学们，战斗的号角已经吹响，决战的时刻已经来临，是英雄勇当直面挑战。既然我们选择了前方，就让我们一起风雨兼程吧！衷心祝愿同学们心想事成！
——中考考前激励寄语 50句
1、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
2、到了，到了，中考就在眼前了；快了，快了，梦想就快实现了；微笑，微笑，把美好明天拥抱。
3、祝愿天下所有考生开心度过中考。祝福你们旗开得胜，取得美好佳绩。*心对待中考，你们是最棒的！仁慈的上帝会祝福你们的，相信自己，一定能行！
4、在这祷告一切就要走进考场的，我的先进的良友们，得到卓越的成果！愿学友们一切顺当！祝各位测验成功！明天即将中考，出门还得及早。交出就有报答，连忙睡个好觉。
5、风儿静静的吹动，凤凰花吐露着嫣红，亲爱的孩子请握一握手，中考结束后就要各奔西东！但不要忘记彼此的约定：中考成功！
6、中考来到，如同战斗，不烦不躁，沉着冷静，下笔深思，答题要稳，稳中求胜，祝你成功，考试顺利，金榜题名，马到成功！
7、昨夜临阵磨枪，本想不快也光。如今面对试卷一张，谁知如此迷惘。过往所学皆忘，回忆往事沧桑。昔时心高气旺，幻想提名金榜。
8、中考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。
9、付出终有回报，信心绝对重要。现在就到中考，别忘面带微笑。抽空睡个好觉，不必紧张煎熬。敞开鲲鹏怀抱，直上青云九霄。
10、十年苦读为今朝，迎考心态很重要。不能临时抱佛脚，越看越想心越慌。考前定要休息好，从从容容发挥高。祝你中考顺利，金榜题名！
11、只要相信，只要同心，只要有梦，没有触不到的天空。
12、要改变命运，必须有顽强的拼搏才会成功，现实是残酷的，就像战场一样，我们必须时刻高度警惕，才不会被刺中要害，才不会倒下。
13、明天的你，一定会感谢今天努力的自己。
14、充满自信，把智慧凝聚；发挥才智，考出好成绩；良好心态，是取胜关键；短信祝福，愿金榜题名；祝中考学子一切顺利，梦想成真。
15、天酬健者腾蛟起凤开福地，世重英才纬武经文振翮时。
16、砺志报亲，拼十年寒窗挑灯苦读不畏难；笑书人生，携双亲期盼背水勇战定夺魁。
17、顽强拼搏，努力提升，用坚韧和刚强谱写绚烂的华章。
18、一个人的成功，离不开坚强的意志、永不服输的勇气、自己*时的勤奋和努力。
19、胜要胜的当之无愧，败要败的无怨无悔。
20、手不离笔，马不停蹄，把训练进行到底。
21、快到中考的日子了，希望你干自愿事，吃顺口饭，听简单话，睡安心觉。使自己持续良好*静的心态，不要太紧张，相信你的梦想会实现的！
22、你笔下拥有一个色彩绚丽的世界：愿你，也相信你，拥有另一个笔下灿烂的图景。
23、大厦巍然屹立，是因为有坚强的支柱，理想和信仰就是人生大厦的支柱；航船破浪前行，是因为有指示方向的罗盘，理想和信仰就是人生航船的罗盘；列车奔驰千里，是因为有引导它的铁轨，理想和信仰就是人生列车上的铁轨。
24、老师的谆谆教诲，像一股暖流，流进她那早已枯竭的心田。
25、信念的力量在于即使身处逆境，亦能帮助你鼓起前进的船帆；信念的魅力在于即使遇到险恶，亦能召唤你鼓起生活的勇气；信念的伟大在于即使遭遇不幸，亦能促使你保持崇高的心灵。
26、、热衷于某一样事物的人，就是有了能够努力的资质。这样的学生一旦集中精力的话，就能发挥很大的力量。
27、5、有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。
28、8、当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让开一条大路，让那珍惜时间的人赶到他们的前面去。
29、0、向着理想奋飞，向着中考冲刺！
30、4、要给成功找方法，不给失败找理由。
31、四分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片*常心。
32、为了自己想要的未来，无论现在有多难熬，都必须得满怀信心的坚持下去。
33、能坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的。
34、有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。
35、不必每分钟都学*，但求学*中每分钟都有收获。
36、如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。
37、人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。
38、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。
39、要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子。
40、漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。
41、明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。
42、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。
43、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。
44、发光并非太阳的专利，你也可以发光。
45、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。
46、因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。
47、想象力比知识更重要。
48、每天告诉自己一次，“我真的很不错”。
49、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。
50、我熬遍风风雨雨，只待你策*旋归来，还我满城花开。加油！中考生！
——中考考前激励寄语 40句菁华
1、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
2、淡薄功利，轻装前进；不计付出，坚韧不拔；不达目的，誓不罢休。
3、信心来自于实力，实力来自于勤奋。祝中考成功！
4、到了，到了，中考就在眼前了；快了，快了，梦想就快实现了；微笑，微笑，把美好明天拥抱。
5、到中考的日子了，希望你吃顺口饭，听轻松话，睡安心觉。使自己保持良好*静的心态，不要太紧张，相信你的梦想会实现的！
6、风儿静静的吹动，凤凰花吐露着嫣红，亲爱的孩子请握一握手，中考结束后就要各奔西东！但不要忘记彼此的约定：中考成功！
7、马上就要中考，信心绝对重要，空闲睡个好觉，万万不要骄傲，紧张全都抛掉，相信自己。
8、祝每一位初三学子能收获自己努力的结果，考得满意的成绩，考到理想的高中，并不是每个人都能上重点中学，但只要努力过尽力过，即使不能上重点高中也不是失败，问心无愧就好！
9、努力的苦读，就为这一刻啰！把你的实力全部发挥出来，所有关爱着你的人，都会为你祝福、祈祷，相信你会考出满意的成绩！
10、一天天积累，一点点努力，一步步前进，一滴滴汇聚，终于到了中考这一天。放松心情，面带微笑，保持信心，你必将拥有灿烂的人生。祝中考顺利！
11、卧薪尝胆，尝破茧而触痛。破釜沉舟，圆金色六月梦。
12、要改变命运，必须有顽强的拼搏才会成功，现实是残酷的，就像战场一样，我们必须时刻高度警惕，才不会被刺中要害，才不会倒下。
13、凡真心尝试助人者，没有不帮到自己的。
14、决战时刻已然来临，冲锋号角已经吹响，相信你们定会收获满满，创造辉煌。
15、我成功因为我努力，我努力因为我自信。
16、失败的尽头是成功，努力的终点是辉煌。
17、就要中考了，短信来祝福，愿你保持*静，心情冷静；轻轻松松，减少压力；打好基础，答卷自如；希望你，带着自信，相信自己一定行。
18、放松心情，去迎接挑战，我相信你，你一定是最出色的！努力了，就无怨无悔！
19、手不离笔，马不停蹄，把训练进行到底。
20、一次失误，多出一年辛苦。辛苦一年，迎来精彩一生。
21、我自信，故我成功、我行，我一定能行。
22、你笔下拥有一个色彩绚丽的世界：愿你，也相信你，拥有另一个笔下灿烂的图景。
23、优秀和*庸的差距，往往只在于一件事。
24、泥土的味道是苦涩的，海水的味道是苦咸的，树林中清新的空气也有着一丝苦津津的味道。这苦的大自然，孕育了人们交织着各种苦痛的心灵。广袤的土地，浩瀚的海洋，辽阔的天空，了无际涯的心灵，构成了我们这个世界。
25、什么是幸福？幸福是果园里果农望着压满枝头果实的满脸喜色，幸福是教室里莘莘学子憧憬未来的动人笑脸，幸福是实验室里科学家又有新发现时的舒展眉头，幸福是领奖台上运动员仰望**冉冉升起时的晶莹泪光。幸福是奋斗的结晶，勤劳的丰碑。
26、因为有志，小溪汇成了大海；因为有志，枯枝盼到春的绿叶；因为有志，人类助长了山峰的高度。让我们站在地*线上，构筑我们的梦想吧，因为我们有志，并会为梦想拼搏的，我们将会是大海、绿叶，站在山顶的那个就会是我们。
27、、淡薄功利，轻装前进；不计付出，坚韧不拔；不达目的，誓不罢休。
28、、三年一瞬间，就这样欢歌、纵笑，就这样相识、相聚，甚至都来不及好好地话别，马上就要各奔东西。
29、1、不管追求什么目标，都应坚持不懈。
30、5、有高水*的集体，才有高水*的个人。不问收获，但问耕耘！天道酬勤。
31、四分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片*常心。
32、做一题会一题，一题决定命运。
33、青春没有草稿纸，我们永远不能输！
34、不管追求什么目标，都应坚持不懈。
35、有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧。
36、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。
37、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。
38、发光并非太阳的专利，你也可以发光。
39、愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。
40、因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。
——中考考前幽默激励寄语 40句菁华
1、觉得自我做的到和不做的到，其实只在一念之间。
2、世间的事情都是如此：当你刻意地追求时，它就像蝴蝶一样振翅飞远；当你专心致志之时，意外的已悄悄来到你的身边。
3、拼搏今朝，收获六月！
4、天道酬勤厚积薄发初三九班非比寻常。
5、你若需要时间，还得自己把他造出来业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随。
6、信心是成功的法宝。
7、自信来源于对自我的正确认识，自卑来源于比较的结果。
8、生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。
9、人生由自己开辟！妄想靠本人打拼！请信任，天道酬勤，请铭刻，世界上不不可超出的高度，只有不敢超越的高度。青春只有一次，初三只有一次，尽力拼搏，誓圆幻想！
10、拼搏铸辉煌，状态定命运！
11、立定一个高远志，实现一个学子梦。
12、一晃半年的时间又快过去了，中考也快来了，不要紧张，不要心慌，按照自己的计划来，不要受别人的影响，相信自己。我也相信你一定会考出水*，考出满意。
13、勤学，勤思，勤问，苦钻！
14、捷报频传进家门，理科状元数你能。各大院校都临门，报考志愿费人心。心中理想要坚定，不选名气选兴趣。愿你今后宏图展，志向远大梦想成！
15、马上就要中考，信心绝对重要，空闲睡个好觉，万万不要骄傲，紧张全都抛掉，相信自己。
16、中考加油！亲爱的朋友，*和一下自己的心态，控制自己的情绪，以*常心态应考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息。希望你一举高中喔！
17、努力的苦读，就为这一刻啰！把你的实力全部发挥出来，所有关爱着你的人，都会为你祝福、祈祷，相信你会考出满意的成绩！
18、祝福你们旗开得胜，取得完美佳绩。*心对待中考，你们是最棒的！仁慈的上帝会祝福你们的，相信自己，必须能行！
19、青春，是一包象征着阳光的向日葵种子，在现在洒下，就会在未来得到收获，那一株株饱含青春的花朵。
20、泥土的味道是苦涩的，海水的味道是苦咸的，树林中清新的空气也有着一丝苦津津的味道。这苦的大自然，孕育了人们交织着各种苦痛的心灵。(广袤的土地，浩瀚的海洋，辽阔的天空，了无际涯的心灵，构成了我们这个世界。
21、幸福，时时刻刻围绕在你身旁。如果你从母亲手中接过饭碗，心存温馨，那就是幸福;如果你在灯下读着朋友的来信，品味友情，那就是幸福;如果你独坐一隅，静静听歌，凝神遐思，那就是幸福。
22、决战高考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。
23、天再热，热不过心；有信心，一切皆有可能。祝中考顺利，前程似锦。
24、就要考试了，希望我的问候短信会为你送去一份轻松清爽的心情，不要太紧张哦！不然可会把答案忘掉的！我在这里支持着你，鼓励着你，为你祝福！
25、一晃半年的时间又要过去了，中考也即将来到，不要紧张，不要心慌，按照自己的计划来，不要受别人的影响，相信自己。我也相信你一定会考出水*，考出满意。
26、愿全区所有的考生都能以*常的心态参加中考，发挥自己的水*，考上理想的学校。我真心地祝福你们。
27、笑，其实可以掩饰很多情绪，比如你的心虚，比如我的失望。
28、自信，是无尽智慧的凝聚。*淡，是成功路上的驿站。
29、也许你不情愿，也许你胆怯，但只要能够跨出去，一种温馨而充满活力的生活也许就在你的面前。
30、一分耕耘，一分收成，未必；九分耕耘，会有收成，一定！
31、九载拼搏，一朝同梦; 百日会战，三天定夺。
32、锣鼓共鸣，百花齐放 养兵千日，用在一时
33、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获!
34、静下来，铸我实力;拼上去，亮我风采。
35、精神成就事业，态度决定一切。
36、初三一班，斗志不短，百日奋斗，不惧险难
37、三年寒窗磨一剑，只待他朝问鼎时!
38、卧薪尝胆奋战百日瞄准重点高中;破釜沉舟吃苦三月当圆升学好梦。
39、不管结果怎样，经历过，总会有结果的!中考的朋友们，为你们祝福，也为自己祈祷!愿梦开始的地方，也是梦想实现的地方!
40、我坚信，你们付出了汗水，经受了考验，理想中高中殿堂的大门就一定会为你们而敞开，让你们的父母和你继续艰辛却快乐的求学之路!
——中考考前幽默激励寄语 30句菁华
1、初三不再有，劝君之。一年之经历，终身之财富。
2、聪明在于勤奋，天才在于积累。
3、中考没有什么大不了的，我能做得出的标题题目别人不一定能做出来，我做不出的标题题目别人同样做不出，我所做的就是对的，我就是最棒的！
4、黄金时代是在我们的前面，而不在我们的后面。
5、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。
6、马上就要中考，信心绝对重要，空闲睡个好觉，万万不要骄傲，紧张全都抛掉，相信自己。
7、努力的苦读，就为这一刻啰！把你的实力全部发挥，所有关爱着你的人，都会为你祝福、祈祷，相信你会考出满意的成绩，榜上有名喔！
8、成功不是只有将来才有，而是从决定做的那一刻起，持续积累而成！
9、考试的钟声即将要敲响，不管前面是狂风暴雨，还是风驰电掣，希望你都能够谈笑自如去面对，相信自己，一定能够鲤鱼跳龙门，门门考高分！
10、人的一生只有三天，昨天，今天和明天。昨天，已经过去，一去不复返。今天，它正在你的脚下，分分秒秒地在缩短。明天，它是未来，它是希望。
11、初三，青春年华，我们有梦想与激情!更有初生牛犊不怕虎的勇气!我们敢拼，我们赢得起!哪怕撞得头破血流又何妨!青春的路上我们绝不彷徨!
12、热爱是风，“贫穷而能听到风声也是好的”。热爱是雨，“有情芍药含春泪”。热爱是土，俯身就能抠出一把，哪一把土壤里没有先民的血汗和未来人的绿梦呢?热爱是云，仰首就能望到一片，哪一片云里没落过孩子的向往和老人的忆念呢?
13、选择自信，就是选择豁达坦然，就是选择在名利面前岿然不动，就是选择在势力面前昂首挺胸，撑起自信的风帆破流向前，展示搏击的风采。
14、当你觉得自己满怀希望，对未来充满信心，别人看到的就是有魅力，风华绝代的你。
15、有些痛，说不出来，只能忍着，直到能够慢慢淡忘。
16、成功者愿意做失败者不愿意做的事情，所以他成功！
17、勤学苦读数春秋，攀登书山学海游。磨剑十年今始成，铁杵成针壮志有。胸有成竹赴考场，大笔一挥锦绣文。才思敏捷人称赞，题无难易都完成。笑容满面出考场，亲朋好友皆欢喜。祝中考取得好成绩！
18、我也说不准究竟是在什么时间，什么地点，看见了你什么样的风姿，听到了你什么样的谈吐，便使我开始爱上了你。那是好久以前的事。等我发觉我自己开始爱上你的时候，我已经走了一半路了。
19、这世界上有一种相遇，不是在路上，而是在心里；这人间有一种暖，不是在体表，却可以甜在心头。
20、自信，是无尽智慧的凝聚。*淡，是成功路上的驿站。
21、中考像漫漫人生路上的一道坎，无论成败与否，我认为现在都不重要了，重要的是要总结中考的得与失，以便在今后的人生之路上迈好每一个坎！
22、迷茫中，蓦然抬头，一群大雁缓缓地飞过。我心中一动，他们不断地迁徙，从南方飞到北方，又从北方飞回南方。这就是信念的力量！他们为了心中的同一个理想与信念聚集在一起，一起排除万难去完成心中的理想。我们又何尝不是这样？是的，信念就如一盏明灯，在我们彷徨的时候照亮我们前进的方向。君不见我们的前途是如此光明和坦荡！
23、一分耕耘，一分收成，未必；九分耕耘，会有收成，一定！
24、我中考我自信我成功!不做地下虫班级云中龙。
25、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。
26、再搏百天，成功在望!相信自己，百炼成钢!
27、心若在，梦就在，我的未来我做主。
28、今日浪费一分钟，来日后悔一辈子。
29、宁吃百日苦;不留终生憾。
30、一腔热血备中考，满腹经纶方成功。
——心理辅导课程教案范文5份
辅导目标：
培养学生乐观进取的精神，面对困难和挫折能保持积极的心态。
辅导方式：
故事启发、讨论
辅导过程：
1 、学生念自励口号。
2 、导入：这节课教大家看穿别人的心理。
先回答一个问题：假如你中午放学后回家的路上自行车胎爆了，你会是什么样的心情，第一反应会怎么想?
同学们的回答可以分为几类?从他们的回答中你能知道这个人的性格是怎么样的?
3 、乐观的重要：乐观—自信。在人生的旅途中，一帆风顺是不可能的，总会遇到挫折、失败、坎坷，乐观的心境能激发你对生活的热情，如果失去乐观，没有自信，那么在困难把你打倒之前，你自己就先把自己打倒了。
卖伞老太太的故事、一瓶水的故事、一盆花的故事。学生也可以自由说。
4 、想想说说：
学生回忆曾经遇到过的挫折，及当时的想法，现在你会怎么想?
5 、如何培养乐观心态：
想开心的事
鼓励自己、警句
自我解嘲
6 、总结
乐观的人心理最健康，人最大的光荣不是永不跌倒，而是跌倒后还能站起来，当你站起来时，你会发现比原来位置向前一步，昂起头，把乐观装在心中，让微笑挂在唇边。
一、概述
科目：心理健康教育
教学对象：初中二年级
课时：两个课时
教学内容分析：理解是一种美丽，在理解的照耀下，往往能够催得生命花开。理解是一种能力，但不是所有的人都具有，它需要培养和挖掘。作为进入青春期的中学生来说，正是容易与周围的人发生冲突的年纪，学会理解可以帮助他们更好的发展自己的人际交往能力，完善自己的人格。
二、教学目标分析
1、帮助学生了解理解对于个人的人际交往和个性发展的重要性。
2、学*如何真正的理解他人的技巧。
3、学会理解他人的真实意思，学会换位思考，用真诚的态度和真挚的情感对待他人。
三、教学重难点
1、教学重点：学会换位思考，懂得如何理解他人
2、教学难点：结合学生自身情况，运用学到的技巧改善自己的人际关系。
四、教学策略选择与设计
本课主要采用合作学*但辅以接受学*的教学模式，让学生在与老师的相互作用下，以小组合作的形式进行学*。在教学活动期间，需要注意的是让学生在学*掌握了相关知识技巧之后，能够主动将其内化，并努力打动学生让其能够把学到的知识运用到实际生活中去，帮助自己改变和发展。
五、教学资源与工具设计
多媒体教室、多媒体、轻柔音乐
六、教学过程
（一）导入新课
1、玩游戏—你来比划我来猜
前仆后继天马行空欢天喜地哭笑不得
请上两位自愿参加的同学，在告知其游戏规则后，开始游戏。
游戏规则：
A、选定谁来比划，谁来猜。
B、比划者面对屏幕，根据ppt呈现的成语，用身体语言去表现。猜者背对ppt，须在最短的时间内猜出。也可选择放弃，猜下一题。
C、时间限制为2分钟。
2、看图片—人与人之间争吵的场面
设计理念：首先用一个有趣的游戏，引起学生的兴趣，再紧接着引入主题，衔接自然。
（二）明镜台（10分钟）
讲故事——理解的美丽
20XX年9月的下午，班级里的一名同学的彩屏游戏机不见了，这位同学向我报告了游戏机丢失的情况。有同学说在校门口小卖部发现了丢失的彩屏游戏机，正在等待出售。我去询问时，小卖部阿姨说，这个游戏机十一位同学以300元的价格卖给小卖部的。我用300元又买回了这个游戏机，我们姑且把这位拿别人东西的同学叫“普生”吧——他的的确确是普普通通的一位学生。经调查发现，“普生”的家庭条件很好。我还没来得及好好地与他沟通，班里又发生了两起丢失东西的事件，调查下来都与“普生”有关。
学校政教处给了他校级警告处分。处分后，“普生”变得非常消极。可是我认为，他还是个涉世未深的孩子，我应该帮助他改过自新。我效仿了苏霍姆林斯基，我想让我的学生成为正直的人。我在班上经常讲述“正直人”的故事，还利用班会课上让学生们谈身边的好人好事。这期间，我并没有找“普生”单独谈话，因为我不想让她感觉到自己的“与众不同”，我只是在不经意间常常“忘”了什么在办公室的时候让他带着我的钥匙去取；他取来东西后，我总不忘记说声谢谢。后来在请他代我去来钱包后，我从他的眼睛里看出了感激之情，一声谢谢竟从孩子嘴里脱口而出
我很欣慰，正是因为理解，让一个险些堕落的孩子又回归了正途，从此班上再也没有发生丢失东西的事件，而那孩子后来因为表现好也被撤销了处分，长大后成了一名反扒民警。我想，催开这多生命之花的是一种美丽——理解。
请各小组讨论回答下列问题：
1、在你听完这个故事后，你有什么启发（和你之前的看法对比谈谈）
2、你认为是什么让这个“普生”发生了改变
3、如果你是这个老师你会怎么做去帮助自己的学生如果你是这个“普生”，老师这样对待
你，你的心理活动又会是怎样（角色扮演法）
注意：
在故事第一段结束后停下来，询问学生，“你们认为文中的老师会如何处置这位爱拿别
人东西的学生”待学生们思考后，请几位同学起来说说他们的看法，全班进行交流。设计理念：
开场就以一连串与学生们息息相关并且为之困惑苦恼的问题勾起学生的好奇心，提高其学*兴趣。然后以一个感人的故事让学生参与进来，引发他们的思考和反省，并且了解学生们对于本主题的的认知情况。在小组讨论回答第三个问题时让学生们角色扮演，谈谈他们站在不同的角度是如何来理解这对师生的心理感受，帮助他们学会从不同角度去理解，学*理解的技巧。
（三）智慧泉（20分钟）
表演情景剧——原来是这样
叮叮和玲玲是从小玩到大的好姐妹，几乎无话不谈，可自从他们升了初中之后，竟闹起了“友情危机”。叮叮不再愿意把自己的知心话告诉玲玲，而玲玲也不再搭理叮叮。那么事情到底是怎么回事呢
原来是缘于一个美丽的误会。有一次，叮叮和玲玲一起放学回家，两个小女生总会聊些心理的秘密，而这次叮叮把自己的一个天大秘密告诉了好朋友玲玲。
叮叮：玲玲，我有件事不知道该不该说。
玲玲：你说嘛，我们是好朋友，你还怕我出卖你呀
叮叮：好，那你可得替我保密。
玲玲：放心吧，快说。
叮叮：我，我，我喜欢我们班上的一个男生，就是坐在最后那个高高的他，你知道是谁吧。玲玲：你是说小风
叮叮：你可得保密啊，千万别让我爸妈知道，要不我就完了。
玲玲：呵呵，放心吧，打死也不会说的。不过，你眼光还不错呢，他挺酷的，人长得也不搓，听说我们班很多女生都很喜欢他。
叮叮：我只想每天静静得看着他就行那太幸福了！呵呵
接着传来了一阵两人打闹声，两人快乐的回家了。
原本以为事情就这样过去了，可没想到，第三天叮叮被叫到了老师的办公室，她暗恋小风的事也被老师发现了，并且被狠狠的批评了一顿。叮叮虽然觉得很不服气，可是她什么也没说，只是默默得留下了眼泪，她知道回家后结局会更惨，而她也不会去辩解。玲玲也知道了这件事，觉得很奇怪，便来到叮叮的座位想问个究竟。
玲玲：叮叮，你还好吗老师有没有告诉你爸妈呀
叮叮（愤怒）：那还用说吗我这次死定了！
玲玲：那怎么办呀
叮叮：你别在这儿装好人了，这事除了你知道，还有谁会知道，准是你告诉老师的，叛徒！走狗！汉奸！
玲玲（震惊，委屈）：你以为是我！我才没那么无聊，扯别人闲话！我是走狗汉奸！那你也好不到哪里去！哼，狗咬吕洞并不是好人心！我再也不理你了！
玲玲和叮叮就因为这件事成了水火不容的敌人，他们都怨恨对方。可是事情却在那一天出现了转机
要求：
1、请上三位志愿者用表演的形式，直观的为大家呈现故事的上半部分内容。
2、同学们花5分钟的时间进行小组讨论，根据提供的前半部分情节去确定你们认同的故事的下半部分将如何发展
（可从提供的备选方案中选出你们的赞同的方案，也可以发挥你们的智慧自己创作）。
3、每小组安排几位同学上台来把你们小组确定的故事方案表演出来。（时间约为5至8分钟）设计理念：
让学生们参与到故事的编写中来并以自己亲身表演的方式去感受和体会能够真正地去理解别人是多么得必要和重要。这样做既能调动学生学*的兴趣，又能发挥学生的想象力和创造力，让他们以参与的方式来学*如何运用理解来解决可能在生活中遇到的人际关系危机。
（四）启思录
一、互惠关系原理：
你对我友善，我对你也友善，如果你对我不友好，我也不可能友好的对待你！
但是对于别人，我们在短时之内是很难改变他的；所以我们能做的只有改变自己的心态和对待问题的角度，这样对于解决问题才是最高效的。
（改为）我对你友善，你对我也友善，如果我对你不友好，你也不可能友好的对待我！
二、如何做：
1、宽容。一个懂得宽容别人的人，必定是一个胸怀宽广的人；往往斤斤计较、小肚鸡肠会让我们的心胸越来越狭窄。
2、信任。人与人之间，信任是很重要的，尤其是关系亲密的人们，信任更是必不可少的。你能忍受整天生活在一个充满猜忌和怀疑的世界里吗如果不能，那就请你先信任吧，因为没有付出哪有收获。
3、换位思考。当你听不进任何解释，内心充满怨恨时，你可以试试换到对方的立场和角度去想想他为何要这样做，这样做他让获得了什么，又失去了什么或许你会就有不一样的感受了；或许你你的怨恨就会渐渐的*息；或许你的宽容之心会被唤醒。其实，再放下别人的同时，又何尝不是放下了自己呢。
三、总结：
同学们，今天我们在这堂课里大家听了故事，演了剧，大家听了，看了，体会了，又学到了什么呢宽容、信任、换位思考、相互理解，还有太多太多关乎人性美好的东西，在我们有限的课堂里，很难一一道尽，希望大家在学完了我们今天这一课之后，不会就此作罢，而是通过自己的思考和观察去感悟和提炼，形成自己的人生领悟和哲学。这将让你受益终生！最后老师再送给大家一个故事，你们可以在接下来的时间里自己慢慢的体会！
四、感悟故事：
父亲讲，一次他去商店购物，走在前面的年轻女士推开沉重的大门，并一直等到他走进去后才松手。父亲向她道谢，女士说：“我爸爸和您的年纪差不多，我只是希望他这种时候，也有人能够为他开门。”
设计理念：
从认知角度，告诉学生们到底应该怎么做才能让自己真正学会理解别人，学会调节自己的人际交往能力
七、教学评价设计
教学评价主要由教师课堂点评和小组成员自主评价组成。（可根据班级学生的具体情况创建一个自我评价表）
八、帮助和总结
根据学生的自我评价和课堂表现，再针对学生面对的具体情况进行单独帮助和指导，可对课中未涉及的其他人际关系（如亲子关系和师生关系）进行指导。
活动目标：
1、在简便的环境中敞开自我的心灵，欢乐地交朋友，表达自我真实的心梦想法。
2、在优美、浅显的语言中调整自我的心理行为。
活动准备：
轻音乐、小椅子（或其它活动室方便可取的东西）布置的小树林。区别不一样班级幼儿的标志从不一样的班级选取若干名幼儿，他们相互间不是很熟悉。
活动过程：
一、简便活动——营造简便的心理氛围（播放轻缓的音乐）伴着轻缓的音乐，请小朋友随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来，闭上眼睛。
教师配乐解说：
"让我们听着音乐，闭上眼睛，放松小手，放松小脚，让欢乐来到我们中间吧。""早上，太阳出来，阳光暖洋洋，好舒服！""爸爸爱我，妈妈爱我，教师也爱我！我，是个欢乐的孩子！"（请大家睁开眼睛）二、游戏《找朋友》
——主动与别人交流小朋友应对面围成两个圆圈。不停地交换位置，用语言和动作认识新朋友。
1、师幼认识
2、幼儿游戏，相互认识"想不想认识一下新朋友"（1）讨论：
怎样认识新朋友呢
（2）游戏找朋友"那我们来玩个找朋友的游戏，认识一下新朋友，好吗"一半小朋友围成圆圈站好，别一半小朋友去找朋友，教师用语言的动作提醒小朋友问候、相互介绍。
（3）找个新朋友聊聊天。
3表达：
"当你和新朋友说"你好"、拥抱朋友的时候，你有什么感觉"
4、小结"生活中不能没有朋友，有了朋友，就有了欢乐。教师期望小朋友有更多的朋友三、游戏《树林散步》
——关爱朋友、信任朋友闭上小眼睛，让朋友牵着小手在"小树林"散步。
1、请一对小朋友先走走，随机问一下他们的感觉。（相信、放心）"小朋友，想到树林去散步吗"
2、说一说感受你闭上眼睛走，朋友牵着你的手，在"树林"散步，有什么感觉呢"
3、全体幼儿伴着音乐在"树林"里散步。
教师随机表扬大胆不睁眼看的小朋友以及细心照顾朋友的小朋友。
4、小结：
相信你的朋友、帮忙你的朋友，是一件十分欢乐的事情。
四、游戏《跟我不一样》
——勇敢地承认错误教师说相反的话，跟教师说做相反的动作，如果错了，就举起小手，大声说："对不起，我错了。"
1、跟教师说的相反。
2、跟教师做相反的动作。
随机表扬主动认错的孩子。
3、小结：勇敢地承认错误，做个诚实的好孩子，你会变得更欢乐五、游戏《马兰花》
——疫情期间心理辅导教案(五)份
依据国家卫生健康委疾控局印发的《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》，为能够科学、及时的开展新型冠状病毒感染的肺炎疫情相关心理危机干预工作，做到及早预防、及时疏导、有效干预学生中可能出现的心理危机事件，结合我校实际情况，特制定以下方案：
一、组织领导
为切实做好疫情防控期间学生心理危机干预工作，结合我校实际，特成立xx新冠肺炎疫情防控期间心理危机干预专项工作组，成员如下：
组长：xx
副组长：xx
成员：xx
二、基本原则
（一）将心理危机干预纳入疫情防控整体部署，以减轻疫情所致的学生心理伤害、保障学生健康成长、促进校园环境和谐为前提，根据疫情防控工作的推进情况，及时调整心理危机干预工作重点。
（二）针对不同人群实施分类分级干预，干预过程中严格保护学生的个人隐私，避免实施帮助者和受助者再次创伤。
三、干预方案
（一）工作目标
1、积极预防、减缓疫情给学生带来的不良心理影响。
2、为在疫情中受影响的学生提供心理健康服务。
3、为有需要的学生提供及时的心理危机干预。
4、继续做好重点关注学生在疫情期间的管理工作。
（二）工作内容
1、了解受疫情影响的各类学生心理健康状况，根据所掌握的信息，及时识别高危学生，避免极端事件发生。
2、综合应用各种心理危机干预技术，并与心理健康宣传教育相结合，提供心理健康服务。
3、做好心理中心重点关注学生的管理和干预工作。
4、指导和支持辅导员、班主任开展心理健康服务。
（三）干预对象
根据受疫情影响程度，将干预对象分为四级，干预重点从第一级学生开始逐步扩展，一般性宣传教育覆盖到第四级学生。
第一级：新型冠状病毒感染的肺炎确诊学生；
第二级：肺炎疑似症状的学生或与患者有密切接触的学生；第三级：有亲人、朋友、身边的人患病的学生；
第四级：受到疫情防控措施影响的疫区健康学生、心理易感学生等。
（四）针对不同级别学生的危机干预要点
第一级学生：此类学生容易出现麻木、否认、愤怒、恐惧、焦虑、抑郁、失望、抱怨、失眠、攻击、孤独、恐慌、绝望、濒死感、无助感等心理特点，工作原则为支持、安慰，及早评估自杀、自伤和攻击风险，注重情感交流，增强治疗信心，鼓励使用心理热线等干预方式。
第二级学生：此类学生容易出现侥幸心理、躲避治疗、怕被歧视，或焦躁、过度求治、频繁转院等心理行为特点，工作原则为减压、减少应激为主，鼓励尽早求治、正确防护。
第三级学生：此类学生容易出现担心被感染、担心家人、过度疲劳和紧张，甚至耗竭，焦虑不安、失眠、抑郁、悲伤、委屈、无助、压抑、面对患者死亡挫败或自责等心理特点，工作原则为宣教、安慰、减少焦虑为主，鼓励规律作息，鼓励拨打心理热线进行专业咨询。
第四级学生：此类学生容易出现恐慌、不敢出门、盲目消毒、失望、恐惧、易怒、攻击行为和过于乐观、放弃等心理状况，干预以健康宣教为主，正确提供信息及进一步咨询服务的信息，指导其积极应对，消除恐惧，科学防范。
（五）工作预案
1、学生返校前
（1）开通抗疫心理网络咨询服务，关注学生心理健康状况
中心自2020年1月30开通网络心理咨询热线，针对受疫情影响而导致出现不良情绪的同学提供服务。
（2）加强与辅导员班主任的联络和对接工作
为辅导员班主任提供抗击疫情学生心理服务工作指导，组织辅导员班主任对受疫情影响的四级学生进行摸排，对有需要进行心理援助的学生进行电话预约安排，通过采取网络咨询的方式开展具体工作。
（3）加大网络宣传和网课教育力度，传播科学知识
心理中心专职教师利用心理委员微信群、QQ群，每天更新、推送防范疫情的相关文章；《心理健康教育》课程的授课老师利用网课给学生们提供心身安全防护、心态调整和合理规划居家生活学*的建议，提供科学有效的防疫知识等，在疫情抗击期间给同学们带来温暖与力量。
（4）建立心理委员联络机制，发挥朋辈支持作用
帮助心理委员在做好自我身心调适的同时，组织开展“抗击疫情”朋辈网络心理支持，将战胜疫情的坚定信念传递到每一位班级同学，帮助同学们建立坚定勇敢*稳的心态，收获心理成长；同时加强心理委员与心理中心的密切联系，必要时将需要心理援助的同学及时转介。
（5）重视网络咨询师的专业学*
引导网络咨询师做好危机干预技能培训和相关伦理工作的学*，保障抗击疫情期间咨询服务的质量，避免二次伤害。
（6）向全体学生发放疫情心理应对手册（电子版）
2、学生返校后
（1）开展心理问题高危人群排查工作
对全体返校学生的心理健康状况进行摸排，除了要密切关注既往罹患精神障碍或出现过心理危机的学生，还要全面了解受疫情影响的学生心理健康状况（特别是身处疫区及疾病多发地区的学生），根据受疫情影响的四级学生情况，开展有针对性的心理辅导，及时识别高危人群，及时疏导、有效干预，确保学生能*稳过渡，安心上学。
（2）继续开展网络咨询或面对面咨询服务
心理中心将视疫情发展情况，继续开展网络咨询服务，如果条件允许开展面对面咨询服务；结合心理危机的排查结果优先保障最需要帮助的学生得到及时、有效的心理援助。
（3）加强对学生的生命教育
开展“战‘疫’下的温暖和感动”优秀作品征集等活动，引导学生思考社会和人生，思考生命的意义，进一步体会生命的价值，学会热爱生活、珍爱生命。
新冠肺炎疫情发生后，为指导各地做好不同人群心理危机干预工作，x月xx日联防联控工作机制印发《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》。目前，我国新冠肺炎疫情防控形势发生积极向好变化，不同人群心理状况也随之变化。为进一步加强重点人群心理疏导和心理干预，制定本方案。
一、工作目标
针对患者及其家属、病亡者家属、一线工作人员等重点人群，开展心理疏导、心理干预等心理服务，维护公众心理健康，促进社会和谐稳定。
二、工作措施
（一）加强患者及家属的心理疏导。
各地医疗卫生机构要关注患者的心理健康状况，由心理治疗师、社会工作者等提供心理疏导服务。对于心理健康状况较差的患者，及时进行评估干预，必要时请精神科医师会诊。在患者出院时，将使用精神科药物干预患者的有关资料转交到隔离点或患者所在地区的基层医疗卫生机构，确保治疗的延续性。（卫生健康部门负责）
xx等受疫情影响严重地区的区县新冠肺炎防控指挥部要组建由精神卫生和心理健康专业人员、社会工作者等组成的服务队，对治愈隔离患者提供心理服务，重点为焦虑抑郁、失眠、创伤后应激障碍等患者提供心理疏导，及时识别自伤、自杀、攻击或其他精神病性症状人群，由精神科医生会诊或转入精神卫生医疗机构治疗。（卫生健康、民政部门负责）
城乡社区工作者要加强对患者家属及治愈归家患者的人文关怀，帮助患者恢复正常生活。引导社区居民正确对待患者及家属，避免歧视。通过组织动员社会工作者和专业志愿者等力量，为城乡社区有心理问题的治愈患者及家属提供精神慰籍、心理抚慰、社会融入等服务，及时识别有严重心理行为问题的个体，并向精神卫生医疗机构转介。（民政部门牵头，卫生健康部门配合）
（二）做好病亡者家属关心关爱及心理疏导。各地民政、卫生健康、工会、共青团、妇联、残联等部门要加强对病亡者家属的关心、关爱，组织社会工作服务机构、精神卫生医疗机构等为其提供社会支持、心理干预服务，引导其宣泄哀伤情绪，帮助其顺利度过哀伤期，恢复正常生活。病亡者所在单位、社区等应当建立关爱帮扶小组，为有需求的病亡者家属提供关爱帮扶和心理支持。对出现严重心理问题的`家属，协助其到当地精神卫生机构就诊。x省、x市等疫情严重地区要做好骨灰分批交接安葬的工作预案，强化人文关怀，指导通过网上等方式寄托哀思，避免人群集聚。（民政、卫生健康、工会、共青团、妇联、残联等部门负责）
（三）强化低保对象、特困人员、特殊困难老年人、困境儿童、流浪乞讨人员、残疾人等心理支持。民政、妇联、残联等部门要动员和引导慈善组织、社会工作服务机构、志愿服务组织等社会力量，为低保对象、特困人员、特殊困难老年人、困境儿童、流浪乞讨人员、残疾人等群体提供生活救助和关爱帮扶。x省、x市民政、妇联、残联等部门要摸清低保对象、特困人员、孤寡老人、孤儿、困境儿童、残疾人等群体的具体情况，把日常生活服务和保障与心理服务相结合，了解工作对象心理特点，针对性地提供心理支持或协助寻求心理专业人员帮助。（民政、妇联、残联等部门负责）
（四）做好疫情防控医务工作者心理服务。各地卫生健康部门要充分利用当地精神卫生、心理健康及社会工作服务资源，为医务工作者提供心理服务。对一线医务人员加强关心关爱，在轮休期间由精神卫生专业人员组织开展放松训练等活动。对出现明显应激反应的医务人员，要进行针对性的个体心理治疗或适当的药物干预。x省、x市要充分发挥当地精神卫生医疗机构和援鄂心理救援队的作用，通过讲座、团体辅导、个体咨询、网络*台、心理热线等方式，为医务人员提供心理服务。（卫生健康部门负责）
（五）加强**民警等一线工作人员心理疏导。**、司法行政、民政、工会等部门要做好**民警（辅警）、司法行政干警、社区工作者、基层工作人员、下沉干部等值班、轮班安排，利用本系统资源或社会资源，对一线工作人员提供心理服务，对有严重心理行为问题的个体进行主动干预。为因疫情防控殉职的民警（辅警）、社区工作者、基层工作人员等的家属加强心理疏导。x省、x市要发挥各类志愿者作用，注意识别、发现有心理需求或可能有严重心理问题的个体，及时通过社区干部联系心理服务专业人员和社会工作者进行评估、干预。（政法委、**、司法行政、民政、工会等部门负责）
（六）加强特殊人群管理服务。各地要建立健全基层综合管理小组，加强**监所被监管人员、服刑人员、社区矫正对象、刑满释放人员、强制隔离戒毒人员、强制隔离戒毒解戒人员、社区戒毒社区康复人员、参加戒毒药物维持治疗人员和自愿戒毒人员、易肇事肇祸严重精神障碍患者等特殊人群管理服务。信访部门要畅通诉求表达渠道，引导利益受损群众理性反映诉求，做好思想疏导工作。x省、x市要做好滞留在鄂、在**员特别是生活困难、经济损失较大人群的心理服务。对有典型心理行为问题的利益受损群体，引入心理服务工作人员配合进行矛盾处理或纠纷化解，预防极端事件发生。（政法委、**、民政、司法行政、卫生健康、信访部门负责）
（七）积极开展广大群众心理疏导。各地宣传、广电部门要发挥各类媒体作用，做好心理健康知识普及和国家政策解读，及时疏导广大群众因长期隔离带来的负面情绪，营造强信心、暖人心、聚民心的'社会氛围。教育、工会、共青团、妇联等部门要利用各类线上、线下心理服务资源，加强对学生、机关企事业单位员工、妇女儿童等不同人群的心理疏导。x省、x市要将心理服务融入网格化管理工作，对仍有确诊病例的小区，安排心理服务专业人员、社会工作者或志愿者，及时疏导居民长期封闭管理产生的负面情绪。（宣传、广电、教育、工会、共青团、妇联负责）
三、保障措施
（一）各地要将新冠肺炎疫情心理服务纳入疫情防控整体工作部署，建立党政领导、部门协作、社会动员的工作机制。
（二）各地结合实际情况，对心理服务提供资金支持。支持精神卫生医疗机构、社会工作服务机构、社会心理服务机构等参与心理服务工作。
（三）各地要对心理服务工作者、社会工作者、专业志愿者等开展培训，提升服务水*，恪守职业道德，保护服务对象个人隐私。
教学目标：
1.通过学*，让学生了解新型冠状病毒的症状、病毒的传播有哪些途径。
2.了解日常防护的重要性，采取适当的防护措施，并做好防护。
学*过程：
一、导入
孩子们这个假期大家已经感受到和往年不一样，爱动的我们被爸爸妈妈告知：“不能出门。”到了开学的时间我们不能按时到校上课了。那是因为一种病毒破坏了我们的正常生活。他的名字叫“新型冠状病毒。”
二、了解新型冠状病毒的症状
新型冠状病毒引起的肺炎的主要症状为发热、干咳、乏力，主要是发热和呼吸道症状，如咽痛、咳嗽等。在严重的情况下，感染会导致肺炎，出现呼吸困难、呼吸急促等表现，更严重时引发急性呼吸道综合症，肾衰竭甚至死亡。
三、新型冠状病毒的传播途径有哪些?
主要传播方式是：经飞沫传播、接触传播(包括手污染导致的自我传播)以及可能的气溶胶传播。
四、如何防护
1.上下学尽量不坐公交车。
2.如果必须乘坐公共交通工具一定要佩戴好口罩，尽量与他人保持一米远的距离。
3.尽量不乘电梯，如果楼层太高，必须带好口罩，不直接用手触摸电梯按钮。
4.人人关注教室，居室是否经常开窗，通风。
5.下课不在校园拉扯打闹，各项活动都尽量与他人保持至少一米距离。
6.随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位;从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。
7.提醒家人家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。
8.提醒家人不要接触、购买和食用野生动物(即野味);尽量避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场。
9.提醒家人家里要备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品、等物资。
10.加强营养，锻炼身体，规律作息，提高自身免疫力是避免被感染的最重要手段。
五、戴口罩的详细方法
外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。戴口罩是阻断传播的有效手段。应选择医用外科口罩，佩戴时，要将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴面。分清楚口罩的内外、上下。浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外，金属条(鼻夹)一端是口罩的上方。要定期更换、不可戴反，更不能两面佩戴。
六、“天下兴亡，匹夫有责“
自新型冠状病毒肺炎爆发以来，全国各地共同抗击疫情。这其中涌现出了一批批的抗疫先锋、时代英雄、最美逆行者，我们一起认识他们(图片)
七、结束语
疫情虽然可怕，但是我们做好个人的防护工作，锻炼好身体，相信我们一定会战胜病毒。努力学*，长大后成为各行各业的精英，在祖国需要我们的.时候，能够做出更大的贡献。
设计思路：
随着经济发展，人民生活水*的提高，心理健康问题已日益引起全社会的重视。关注个人的心理健康已成为现代文明人的一个重要标志。新《纲要》指出“要高度重视幼儿的心理健康，一个心理健康的孩子，首先应该能逐渐学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心境。高兴和生气是人的两种情绪，高兴是一种积极的情绪，过度的生气是一种消极的情绪。这种消极情绪体验如果长期得不到控制、调节，会引起幼儿生理上、心理上的各种问题和疾病，老师应该注意帮助幼儿逐渐学会驾驭自己的情绪，应付那些与自己的需要和愿望有冲突的情景和场面。使自己生活得像其他小朋友一样开心、快乐。
本活动依据小班幼儿年龄特征：行为明显受情绪支配，情绪仍然很不稳当，容易冲动，常会为一些小事大哭大闹。依据幼儿的成长特点和本班幼儿的已有经验来设计活动的，将心育目标与语言目标有机融合。游戏是幼儿的生命，活动始终以游戏贯穿始终。将心理健康教育融合于游戏中，发挥增效作用。活动还有机整合了各领域的教育内容来促进幼儿全面的发展，并采用卡片联想、生活经验联想来激发幼儿学*的主动性和积极性。
活动目标：
1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。
2、学*用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。
3、体验关爱、亲情、共享的快乐。
4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
重点与难点：
正确认知自己的情绪，学*合理疏泄、控制自己的情绪。
活动准备：
红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸
活动流程：
语言导入—>认识高兴和生气的表情—>说说高兴与生气的事—>做做高兴与生气的脸谱—>做做高兴的游戏
(一)语言导入
——中考考前励志口号（精选五篇）
1、相信自己，我能行!自信是成功的第一秘诀。
2、人易我易，我不大意;人难我难，我不畏难。
3、沉着冷静，周密思考，认真严谨，仔细答卷。
4、端正考风，严肃考纪，振奋精神，考出水*。
5、与诚信携手同行，跟欺诈挥手道别。
6、用诚实谱写人生答卷，凭实力选择理想学校。
7、遵循生活规律，保持良好心态。
8、仔细审题，答题规范，书写工整。
9、胸有成竹进考场，先易后难答试题。
10、用心看卷，专心答题，细心复查。
11、看清楚，想透彻，答准每道题。
12、易题不丢失半分，难题不放弃努力。
13、考前不慌不乱，考时沉着应对，考后杜绝议论。
14、让父母的期待变成现实，让自己的理想展翅飞翔。
15、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。
16、信心是力量的源泉，坚持是成功的保证。
17、成功，要靠辛勤与汗水，也要靠技巧与方法。
18、考试，不仅是智力的竞争，更是意志、态度、精神的竞争。
19、考前复*做什么-----抓基础，回头看教材;重梳理，不放过一个易错点，查漏补缺是关键。
20、不放过一点疏漏，不放弃一分希望。
21、自信是你成功的基石，沉着是你飞翔的翅膀。
22、冷静应对中考，微笑面对人生。微笑迎考，成功在望。
23、十年磨剑为一博，六月试锋现真我
24、十年一搏大学梦，赢得寒窗锦绣程;
25、十年磨剑三日锋，今年高考定成功!
26、书山比豪气，看咱包中学子登顶折桂;
27、学海竞风流，瞧我高三同学劈浪夺魁!
28、我高考，我自信，我成功!
29、微笑迎考，成功在望。
30、静静心，易发挥;动动脑，易考好。
31、自信是你成功的基石，沉着是你飞翔的翅膀。
32、与自信携手同行，跟紧张挥手作别。
33、遇难心不慌，遇易心更细。
34、模范遵守学校各项规章制度，做其他人的表率。
35、以饱满的斗志投入备考，无论是上课、作业还是考试、总结，都一丝不苟，不被惰性情绪左右。
36、充分利用时间，限度地压缩非学*时间，各种学*以外的事情速战速决 。
37、提升自己的心理承受力，做到心胸豁达，不为小事所累，让自己尽快成熟起来。
38、重视解题规范，树立考试中有30%的分数丢失在规范分上的意识，让解题规范贯穿于作业、练*和考试等各个学*环节中。
39、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
40、听听激动，想想感动，不如马上行动。
41、听好每一堂课，做好每一题，过好每一天。
42、成功不在于分数的高低，而在于你有没有尽了的努力。
43、明确目标，端正学风，规范行为----做合格的初中毕业生。
44、信心是力量的源泉，坚持是成功的保证。
45、人人努力，个个过关----认真应对中考英语口语测试。
46、与其明日后悔，不如今天努力。
47、你想改变你的未来吗?那就努力改变你的现在。
48、尊重别人就是尊重自己，才能赢得别人的尊重。
49、多为成功找办法，别为失败找理由。
50、与雄心壮志相伴而来的，应是老老实实循序渐进的学*方法。
1.破釜沉舟，冲刺中考。
2.初三是集体战斗和自我成就的时期。
3.理科生要讲文学，文科生要讲理科。你应该每天读课文，每天练*。
4.找到成功的方法，而不是失败的理由。
5.以解决自己的问题为准则才是真事。关注自己的问题，努力解决，是成功的捷径。谁能静下心来，把目光放在微小的差距和障碍上，谁就迈出了一年一夜的第一步。
6.博学多才，问问题，想仔细，分辨清楚，做好。
7.今天不要努力学*，明天努力找工作。
8.站在新的起点，迎接新的挑战，创造新的成就。
9.拿出你的雄心壮志，抓住深造的机会；拼出你的力量，品尝成功的喜悦。
10.理解前面的考题，举一反三。
11.不要三思，不要求教，不要动书法，不要学*。
12.精力，事业，职位，一切。
13.不要在繁忙的日程中迷失。好好欣赏学*后的生活，你的表情会像花一样绽放。
14.深造是自力更生的一步，需要摸索，揣摩，主动承担战斗，顽强承担战斗，自己吃苦，自己争取成功。
15.有改变命运的常识，有改变的野心――站起来
16.每个错题做三遍。第一次:评论时；第二次:一周后；第三次:测试前。
17.中考得高分的方法就是少丢分！
18.每天5分钟写5个字(用钢笔或圆珠笔)。
19.拧成一根绳子，尽力，努力，一起做梦。
20.战斗一百天，让多彩的梦在六月飞翔。让我们一起努力奋斗，用脚步实现芳华的承诺；让我们努力用汗水浇灌野心的萌芽。
1、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获！
2、总想赢者必输，不怕输者必赢。
3、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。
4、人生几回打拼，昂扬斗志，竭尽全力，爱拼才会赢。
5、人生难得几回搏？此时不搏何时搏？
6、百炼成钢、百日留芳、拼搏进取、共创辉煌。
7、心若在，梦就在，我的未来我做主。
8、锣鼓共鸣，百花齐放养兵千日，用在一时。
9、宁可战死，不可吓死。今朝不搏，更待何时？
10、拼搏进取，一切皆有可能！我们的梦想一定能实现！
11、学*与坐禅相似，须有一颗恒心。
12、风起云涌，出水蛟龙，独我九班，傲视群雄。
13、忘时，忘物，忘我。诚实，朴实，踏实。
14、挥洒今朝汗水、创造明日辉煌。
15、九班无敌，秒杀同级；同心协力，永创佳绩。
16、百日冲刺战中考；一鼓作气创辉煌。
17、不求难题都做，先求中低档题不错。
18、信心百倍，斗志昂扬，破釜沉舟，铸我辉煌。
19、亮出你的理想，抓住升学时机；拼出你的实力，品尝成功喜悦。
20、希望，由我们来实现；奇迹，由我们来创造！
21、宁吃百日苦；不留终生憾。
1. 看待试题：沉着、乐不雅，看待测验：当真、自傲。
2. 芳华没有草稿纸，我们永久不克不及输!
3. 做一题会一题，一题决议命运。
4. 不苦不累，初三无味;不拼不搏，等于白活。
5. 中考中没有掉败，它带给每一个人的深入思虑、铭肌镂骨的履历和感触感染都是不成多得的财富。我们为抱负而奋进的进程，其意义弘远于未知的'成果。
6. 拼搏朝上进步，一切皆有可能!我们的胡想必然能实现!
7. 要成功，先发狂，下定决心往前冲!
8. 人在世要呼吸。呼者，出一口吻;吸者，争一口吻。
9. 我们宣誓：不负双亲的期盼，不负恩师的厚望……九载拼搏，一朝同梦;百日会战，三天决计。
10. 宁可战死，不成吓死。今朝不搏，更待什么时候?
1. 有动力而无压力，严重而不焦炙，敏捷而不忙乱。
2. 十年寒窗、决战今朝、勤学苦练、我必成功。
3. 纪律严明，争分夺秒，敢创佳绩，为自己争气，为学校争光。
4. 长江一去无回浪，人老何曾再少年。
5. 道德常常能弥补智慧的缺陷，然而智慧却永远填补不了道德的空白。
6. 细节决定成败。
7. 不负天赐的智慧，不负父母的期盼，不负恩师的厚望。
8. 中考，有时候不仅仅是为了自己。
9. 生时何必久睡，死后自会长眠。
10. 九班无敌，秒杀同级;齐心协力，永创佳绩。
11. 十年寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒。
12. 天行健君子当自强不息。
13. 静、敬、竞、进。
14. 争分夺秒，鏖战百日，走向成功，共创辉煌。
15. 心若在，梦就在，只要做，就能行。
16. 苦读九年，灿烂六月。
17. 九年卧薪尝胆，六月一马冲关。
18. 都准备好了，我还怕什么?
19. 青霄有路终须到，金榜题名待日归。
20. 遥远的将不再遥远，*凡的已不再*凡。
