早睡早起教案 (菁华3篇)

早睡早起教案1

　　教学目标：

　　1.培养学生良好的生活*惯，养成早睡早起的好*惯。

　　2.让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。

　　3.学生早睡早起行为训练

　　教学准备：

　　1.和课文相关的教学挂图和课件

　　2.课前布置学生收集相关资料

　　教学时间：一课时

　　教学重难点：培养学生良好的生活*惯，养成早睡早起的好*惯。

　　教学流程

　　一、由调查学生睡眠*惯进行谈话引入.

　　1.谈话内容（略）

　　2.板书课题；

　　二、学生结合实际谈谈不早睡的害处：

　　1.睡晚了不利于消除疲劳；

　　2.产生头晕；

　　3.精神不振；

　　4.身体抗病能力下降；

　　5.记忆力减退；

　　三、教师引用大量事实讲授：怎样做好早睡准备？

　　1.睡前不吃零食；

　　2.不看刺激性的电视和书籍；

　　3.洗手、洗脚排便；

　　4.脱掉外衣，盖好被褥；

　　5.室内光线柔和；

　　四、学生讨论：早起有什么好处呢？

　　1.有充裕的时间吃早餐；

　　2.空气好有利身体发育；

　　3.可以保持良好的精神状态；

　　五、学生联系实际谈怎样做到早睡早起。

　　六、学生总结早睡早起身体好

　　七、板书

　　早睡早起身体好

　　1.有充裕的时间吃早餐；

　　2.空气好有利身体发育；

　　3.可以保持良好的精神状态。

　　八、教学反思：

　　学生上课积极发言，明确了早睡早起对身体好处，达到了教学效果。

早睡早起教案2

　　活动目标：

　　1、培养幼儿按时睡觉、按时起床的良好生活*惯。

　　2、幼儿懂得关心自己的身体。

　　3、使幼儿掌握一些生活基本常识。

　　4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

　　活动准备：

　　1、幼儿操作材料“早睡早起身体好”

　　2、水彩笔人手一盒，剪刀每人一把。

　　活动重难点：

　　在观察图片的基础上，知道早睡早起的重要性。

　　培养幼儿学会关心自己的身体，懂得要早睡早起，养成好*惯。

　　活动过程：

　　一、引导幼儿观察图片

　　1、幼儿观察图片说出：这是一个晚上，小刚已经上床睡觉了，小红还在看电视、玩玩具。

　　2、幼儿辨别说出谁做的对，谁做的不对。（要求幼儿完整讲述并说出理由。）

　　二、引导幼儿观察图片

　　1、幼儿观察图片说出：这是一个早晨，小刚已经起床了，小红还在睡觉。

　　2、幼儿辨别说出谁做的对，谁做的不对。（要求幼儿完整讲述并说出理由。）

　　3、请幼儿说说自己每天是否按时睡觉、按时起床，应该向哪位小朋友学*。

　　4、老师表扬按时睡觉、按时起床的幼儿，并对幼儿提出要求：小朋友年龄还小，正在长身体，晚上要早睡，早晨要按时起床上幼儿园，这样才能长得又高又壮，身体健康。

　　三、请幼儿为操作材料画面涂色。

　　1、幼儿知道小刚的表现好，能做到早睡早起，为小刚的画面涂上漂亮的颜色。

　　2、幼儿涂好色后，用剪刀把画面轮廓剪下来，贴于主题墙展览，让幼儿相互交流、督促自己养成早睡早起的良好*惯。

　　教学反思：

　　整个课堂上幼儿表现积极踊跃，能够认真准确的回答我的问题。课后我认真听取了听课老师和辅导员的意见，希望在以后的课堂教学中能够扬长避短，做得更好。

早睡早起教案3

　　教学目标：

　　1.学生参与制订作息时间表。知道时间宝贵的,做事不要拖拉。

　　2.通过小调查，使学生明白不同的食物含有不同的营养，应该科学地安排饮食。

　　3.学生拓展表演，体会正确姿势的重要性。

　　4.与爸爸妈妈一起锻炼身体，养成早起锻炼的好*惯。

　　5.在观察、调查、游戏中，初步了解健康常识，获得基本的健康意识和生活能力。

　　6.知道要爱惜自己的身体，认识到养成良好的生活*惯的重要性，从小养成健康的生活方式。

　　一、观察图片引入新课：

　　出示29页图片，选一幅图说一说你看到了什么？并评价一下他们的行为。

　　交流：同学交流自己在早睡早起这方面的做法。

　　二、交流调查表

　　1.出示调查表，同桌交流。

　　2.展示四名同学所填表格，学生评价。

　　3.教师评价，激励在早睡早起方面做得好的同学。

　　三、出示资料，深化认识

　　1.教师读资料

　　小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而**一般只睡8小时。什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡*20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比**更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成*惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的*惯一养成，就应坚持下去。

　　2．提问：听了老师的介绍，你知道了什么？

　　3.知道了早睡早起的重要性，请你们结合自己的行为，谈一谈以后怎样保证足够的睡眠，养成良好的生活*惯？

　　四、情景表演，指导行为

　　表演教科书提供的“她为什么迟到了”

　　教师指导学生表演时，除了再现教材所呈现的情景外，着重引导学生给她提建议，指导行为。

　　学生畅谈怎样才能避免迟到。

　　五、亲子空间

　　1.回家以后，和爸爸妈妈一起合作，制定一份作息时间表，把它张贴在床头或者书桌上，并自觉遵守。

　　2.比比谁的星星多。（家长参与评价与监督。）

早睡早起教案 (菁华3篇)扩展阅读

早睡早起教案 (菁华3篇)（扩展1）

——早睡早起的句子(十)份

　　早睡早起的句子 1

　　1.都说早睡早起身体好，晚睡晚起脑子好，我这种晚睡早起的，唉，闹钟好…

　　2.希望您如果您不吸烟，不喝酒，早睡，早起，那么您会身体健康，所以快来看我。我会等。

　　3.我不愿意很早睡觉，因为我不愿意去面对明天的悲伤。

　　4.成功需要我们数十年如一日的积累，执着的信念，坚持不懈的努力，最终可以帮助有心人滴水穿石。

　　5.熬夜晚睡等于慢性自杀，早睡早起就是当场要命。

　　6.就算你身边有很多人追,但你要记住:谁都能对你说晚安,谁都能说爱你,谁都能提醒你早睡早起,谁都能做一系

　　7.建议大家尝试早睡早起，不抽烟不喝酒，不网游，不吃宵夜，不泡夜店，多喝茶，多养生，少说话，多思考，这样养成一个良好的*惯，久而久之你就会发现……你一个朋友都没有了！

　　8.考虑一千次，不如去做一次；犹豫一万次，不如实践一次；华丽的跌倒，胜过无谓的彷徨，将来的你，一定会感谢现在奋斗的你。早安。

　　9.为什么世界上不劳而获的人那么多，偏偏少了我一个。

　　10.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。

　　11.没有人会关注你每天的日常，也没有人会持久的持续的关心你，你要做的就是早睡早起，拥有独立的人格，有自己要做的事，三五好友，几个小爱好和经济独立!别抱怨，别作，你一定不会死的很快!

　　12.您必须照顾好自己，不要吃太多辣椒，早睡，早起，不要熬夜，不要伤眼睛，凝视屏幕上不要饿着肚子，吃饭前会疼。

　　13.从现在开始继续，早睡，早起，爱自己，为自己而活。

　　14.踮起脚尖努力奔跑的一天开始啦，早安。

　　15.山高挡不住攀登的脚步，水长隔不断相望的双目，狂风刮不走亲切的叮嘱，暴雨淋不透牵挂的.思绪，骄阳晒不化相思的倾诉，天冷冻不了真诚的祝福：早安，朋友！愿你四季康健生活幸福，季节转换好运永驻！

　　16.我要开始早睡早起不熬夜不睡懒觉我要开始每天锻炼身体好好减肥我要加油长长头发然后长发及腰我要开始认真看书做卷子把证书都拿到手我要开始努力找一个爱我疼我的男朋友给一个爸妈满意的答复我要让自己看起来灿烂阳光加油。

　　17.世界上最残酷的事情是早起床早起

　　18.大热天的感冒我也是醉了。早睡早起，晚安。

　　19.说实话，有些人一下子之间就活跃在公众视野之中。有些时候，其实那是厚积薄发，就好比薛之谦。最*一段时间，活跃在各个综艺节目脱口秀以及音乐节上。不管怎么样，都要注意休息。其实，我只是想和自己说：早睡早起，学好英语。

　　20.七月了我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步再改改我的臭脾气如果没做到那我八月再发一遍

　　21.早起早睡身体好，但心情不好。

　　22.作为女生就应该好好爱自己，别总是穿很便宜的衣服，别总买地摊货，别贪小便宜，晚一点恋爱，养成早睡早起的*惯，每天好好吃早餐，毕竟你是天下最好的你

　　23.改变自己，往往不在于能力大小、环境好坏、机遇多少，而是在于你以什么样的心态去做人做事。早安。

　　24.当我还是个孩子的时候，我认为早睡早起是一个口号。长大后，我意识到这是三个愿望。

　　25.前路浩浩荡荡，未来皆可期，早安。

　　26.对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在。早安。

　　27.做一个有质感的女孩：读书旅游，早睡早起；美丽典雅，自强独立。

　　28.如果我每天都早睡早起会不会成为一个很好的人

　　29.我以后肯定早睡早起，实在不行也会晚睡早起的。

　　早睡早起的句子 2

　　1、什么时候才能安心早睡早起，一个半月神经衰弱，几乎每天4小时睡眠，健康的都吃不消，虐到最后定成仙。

　　2、戒咸戒辣，早睡早起。生活规律，身体健康！

　　3、我本人的早睡早起。只停留在。早点躺下。和早点睁开眼。

　　4、想用喜欢你的力气去读书，早睡早起按时上下课，也希望曾经我热爱的你一切都好，像当时笑着跟我说的那样好。

　　5、男生就应该早睡早起。健身学*。投资自己。走路挺胸抬头。一心向上。一步一个脚印踏踏实实。加油。

　　6、任性了将*一周，今晚还任性吃了宵夜炒饭，真的是够够了，不能再这么肆意下去，得早睡早起，少吃多动。

　　7、我会一直喜欢你，直到我每天可以早睡早起。

　　8、运动健身、早睡早起、三餐规律、多读好书。如果你真的`想不明白自己要什么。做这些永远不会错。

　　9、八戒。戒咸戒辣，早睡早起。生活规律，身体健康！

　　10、虽然早睡早起身体好，但是晚睡晚起我心情好啊。

　　11、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。

　　12、大概是长大了，想用喜欢你的力气去读书，早睡早起按时上下课，也希望曾经我热爱的你一切都好，像当时笑着跟我说的那样好。

　　13、早睡早起身体健康因为晚睡的话肚子会饿晚上吃东西很容易长胖。

　　14、果然还是要早睡早起精神爽昨晚十点半睡觉做完了一个印象深刻又完整的梦4：50就醒了。

　　15、周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。

　　16、今晚还任性吃了宵夜炒饭，真的是够够了，不能再这么肆意下去，得早睡早起，少吃多动。

　　17、虽说早睡早起身体好，可是晚睡晚起心情好啊！

　　18、果然早睡早起这事不是靠发誓许愿就可以的还得依赖外力。

　　19、想要身体健康。每晚要准时睡觉。饮食作息规律。早睡早起。谁也不能改变我。除了工作。

　　20、做一个有质感的女孩读书旅游早睡早起美丽典雅自强独立。

　　21、一定不能熬夜了啊。一定要早睡早起。一定要努力减肥。一定要开始护肤。一定不能懒惰啊！加油！

　　22、最*真是成了早睡早起的老人家，六点就自然醒来了。

　　23、我们之间的距离就是你喜欢晚睡晚起，而我*惯了早睡早起。

　　24、每天总想着早睡早起。可一天里。总有许多说不完的沟通。谈不完的事情。还有认真规划着每一天的成长。未来的我们。一定会更好。

　　25、夜里胃疼。醒了就睡不着觉。眼看着都三点了。最*生活作息不规律。我的胃在**。早睡早起。一日三餐。坚持吧。

　　26、北方阴雨连绵灾不断，南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。

　　27、六月我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步对了还得改改我这臭脾气如果做不到我就七月再发。

　　28、很热很闷也得坚持牙巨疼巨疼巨疼依旧买了甜食用扑热息痛压制唯一比较好的地方是早睡早起。

　　29、南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。

　　30、我以后的室友一定要安静正常不ky早睡早起有拾辍自己的思想算了要求太高我还是自己住比较实在。

　　31、不，是早睡早起。我一直过的是老年人的生活。

　　32、早睡早起，成长的第一步就是学会舍弃，这样才会让心变空，变的安静。

　　33、我贼感觉我需要换个状态。还有好多好多事要做呢。不能泄劲。早睡早起。少玩手机。小陈能做到吗？

　　早睡早起的句子 3

　　1.都说早睡早起身体好，晚睡晚起脑子好，我这种晚睡早起的，唉，闹钟好…

　　2.希望您如果您不吸烟，不喝酒，早睡，早起，那么您会身体健康，所以快来看我。我会等。

　　3.我不愿意很早睡觉，因为我不愿意去面对明天的悲伤。

　　4.成功需要我们数十年如一日的积累，执着的信念，坚持不懈的努力，最终可以帮助有心人滴水穿石。

　　5.熬夜晚睡等于慢性自杀，早睡早起就是当场要命。

　　6.就算你身边有很多人追,但你要记住:谁都能对你说晚安,谁都能说爱你,谁都能提醒你早睡早起,谁都能做一系

　　7.建议大家尝试早睡早起，不抽烟不喝酒，不网游，不吃宵夜，不泡夜店，多喝茶，多养生，少说话，多思考，这样养成一个良好的*惯，久而久之你就会发现……你一个朋友都没有了！

　　8.考虑一千次，不如去做一次；犹豫一万次，不如实践一次；华丽的跌倒，胜过无谓的彷徨，将来的你，一定会感谢现在奋斗的你。早安。

　　9.为什么世界上不劳而获的人那么多，偏偏少了我一个。

　　10.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。

　　11.没有人会关注你每天的日常，也没有人会持久的持续的关心你，你要做的就是早睡早起，拥有独立的人格，有自己要做的事，三五好友，几个小爱好和经济独立!别抱怨，别作，你一定不会死的很快!

　　12.您必须照顾好自己，不要吃太多辣椒，早睡，早起，不要熬夜，不要伤眼睛，凝视屏幕上不要饿着肚子，吃饭前会疼。

　　13.从现在开始继续，早睡，早起，爱自己，为自己而活。

　　14.踮起脚尖努力奔跑的一天开始啦，早安。

　　15.山高挡不住攀登的脚步，水长隔不断相望的双目，狂风刮不走亲切的叮嘱，暴雨淋不透牵挂的思绪，骄阳晒不化相思的倾诉，天冷冻不了真诚的祝福：早安，朋友！愿你四季康健生活幸福，季节转换好运永驻！

　　16.我要开始早睡早起不熬夜不睡懒觉我要开始每天锻炼身体好好减肥我要加油长长头发然后长发及腰我要开始认真看书做卷子把证书都拿到手我要开始努力找一个爱我疼我的男朋友给一个爸妈满意的答复我要让自己看起来灿烂阳光加油。

　　17.世界上最残酷的事情是早起床早起

　　18.大热天的感冒我也是醉了。早睡早起，晚安。

　　19.说实话，有些人一下子之间就活跃在公众视野之中。有些时候，其实那是厚积薄发，就好比薛之谦。最*一段时间，活跃在各个综艺节目脱口秀以及音乐节上。不管怎么样，都要注意休息。其实，我只是想和自己说：早睡早起，学好英语。

　　20.七月了我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步再改改我的臭脾气如果没做到那我八月再发一遍

　　21.早起早睡身体好，但心情不好。

　　22.作为女生就应该好好爱自己，别总是穿很便宜的衣服，别总买地摊货，别贪小便宜，晚一点恋爱，养成早睡早起的*惯，每天好好吃早餐，毕竟你是天下最好的你

　　23.改变自己，往往不在于能力大小、环境好坏、机遇多少，而是在于你以什么样的心态去做人做事。早安。

　　24.当我还是个孩子的时候，我认为早睡早起是一个口号。长大后，我意识到这是三个愿望。

　　25.前路浩浩荡荡，未来皆可期，早安。

　　26.对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在。早安。

　　27.做一个有质感的女孩：读书旅游，早睡早起；美丽典雅，自强独立。

　　28.如果我每天都早睡早起会不会成为一个很好的人

　　29.我以后肯定早睡早起，实在不行也会晚睡早起的。

　　早睡早起的句子 4

　　1、或者你觉得这些响声并不影响到你，又或者你需要屏蔽那些你不能忍受的响声，那就选择那些减压音效，比如白噪声或大海的声音。戴上耳塞同样也能屏蔽那些你不想听到的响声。

　　2、一声已来，二声不断，三声响起，四声接二连闹钟就是这样严重的影响睡眠。反向思考一下，闹钟也为你早起不迟到提供了有利信息，也是你加薪加奖金的凑响曲，祝你天天早起好心情。

　　3、病情分析：你好，早睡早起是个很好的*惯，你这个问题估计可能是晚上睡觉质量不高，导致晨起犯困。指导意见：建议你增加运动，白天打起精神，晚上早点休息，如果失眠可以喝点牛奶，实在不行，就找中医调理些日子。还有上闹钟，不止一个，白天要说服自己起床，要有坚强的意志。

　　4、只要心里还存着不甘心，就还不到放弃的时候。

　　5、难过就是，虽然很难但总会过去。

　　6、怀念去年此时的状态，早睡早起，生活健康，活泼开朗，积极向上。回得去吗……回不去了吧……

　　7、睡不够、睡得浅，如今“90后”等年轻人群成为睡眠“特困户”。

　　8、人生百年，转眼成空。幸福靠的不是缘分，而是珍惜。

　　9、切莫交浅言深，别太把自己当回事，别以为别人有多看重你。

　　10、不比快慢比整齐，不比体力比士气，

　　11、记得初次见她的时候，躲在一个角落默默地看着我们办茶会。如今也坐到茶台前开始践行卯时茶，并有一番自己的体验和感受：

　　12、早起五言三韵

　　13、而忙碌的结果呢？生活过的并不好。

　　14、我的心得，就是少说多做。

　　15、以前立过很多flag，例如要在大学毕业之前找到喜欢的人，去做怎样的事情。

　　16、缘分这种事，能不负对方就好，想不负此生真的很难。

　　17、就这样，快一年的`时间过去了，早茶也是跌宕起伏。

　　18、刚好期待了很久老师的《茶经的智慧与应用》高阶班开课。一开始听到要学一年，自己不由地有点退缩，心想我可以坚持一年吗？我真的需要这样吗？

　　19、能接受难听的话，也会虚假地待人，长大，原来是这样。

　　20、您好，晚上9点就上床睡觉，关灯不要和孩子说话，同时及时补钙。有什么不明白的，欢迎继续提问

　　早睡早起的句子 5

　　1、什么时候才能安心早睡早起，一个半月神经衰弱，几乎每天4小时睡眠，健康的都吃不消，虐到最后定成仙。

　　2、戒咸戒辣，早睡早起。生活规律，身体健康！

　　3、我本人的早睡早起。只停留在。早点躺下。和早点睁开眼。

　　4、想用喜欢你的力气去读书，早睡早起按时上下课，也希望曾经我热爱的你一切都好，像当时笑着跟我说的那样好。

　　5、男生就应该早睡早起。健身学*。投资自己。走路挺胸抬头。一心向上。一步一个脚印踏踏实实。加油。

　　6、任性了将*一周，今晚还任性吃了宵夜炒饭，真的是够够了，不能再这么肆意下去，得早睡早起，少吃多动。

　　7、我会一直喜欢你，直到我每天可以早睡早起。

　　8、运动健身、早睡早起、三餐规律、多读好书。如果你真的想不明白自己要什么。做这些永远不会错。

　　9、八戒。戒咸戒辣，早睡早起。生活规律，身体健康！

　　10、虽然早睡早起身体好，但是晚睡晚起我心情好啊。

　　11、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。

　　12、大概是长大了，想用喜欢你的力气去读书，早睡早起按时上下课，也希望曾经我热爱的你一切都好，像当时笑着跟我说的那样好。

　　13、早睡早起身体健康因为晚睡的话肚子会饿晚上吃东西很容易长胖。

　　14、果然还是要早睡早起精神爽昨晚十点半睡觉做完了一个印象深刻又完整的梦4：50就醒了。

　　15、周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。

　　16、今晚还任性吃了宵夜炒饭，真的是够够了，不能再这么肆意下去，得早睡早起，少吃多动。

　　17、虽说早睡早起身体好，可是晚睡晚起心情好啊！

　　18、果然早睡早起这事不是靠发誓许愿就可以的还得依赖外力。

　　19、想要身体健康。每晚要准时睡觉。饮食作息规律。早睡早起。谁也不能改变我。除了工作。

　　20、做一个有质感的女孩读书旅游早睡早起美丽典雅自强独立。

　　21、一定不能熬夜了啊。一定要早睡早起。一定要努力减肥。一定要开始护肤。一定不能懒惰啊！加油！

　　22、最*真是成了早睡早起的老人家，六点就自然醒来了。

　　23、我们之间的距离就是你喜欢晚睡晚起，而我*惯了早睡早起。

　　24、每天总想着早睡早起。可一天里。总有许多说不完的'沟通。谈不完的事情。还有认真规划着每一天的成长。未来的我们。一定会更好。

　　25、夜里胃疼。醒了就睡不着觉。眼看着都三点了。最*生活作息不规律。我的胃在**。早睡早起。一日三餐。坚持吧。

　　26、北方阴雨连绵灾不断，南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。

　　27、六月我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步对了还得改改我这臭脾气如果做不到我就七月再发。

　　28、很热很闷也得坚持牙巨疼巨疼巨疼依旧买了甜食用扑热息痛压制唯一比较好的地方是早睡早起。

　　29、南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。

　　30、我以后的室友一定要安静正常不ky早睡早起有拾辍自己的思想算了要求太高我还是自己住比较实在。

　　31、不，是早睡早起。我一直过的是老年人的生活。

　　32、早睡早起，成长的第一步就是学会舍弃，这样才会让心变空，变的安静。

　　33、我贼感觉我需要换个状态。还有好多好多事要做呢。不能泄劲。早睡早起。少玩手机。小陈能做到吗？

　　34、约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。

　　早睡早起的句子 6

　　1、爱一个人时怎样都是值得托付的，不爱时一句话都是负累。

　　2、爱一个人最好的方式，是经营好自己，给对方一个优质的爱人。不是拼命对一个人好，那人就会拼命爱你。俗世的感情难免有现实的一面：你有价值，你的付出才有人重视。

　　3、熬夜晚睡等于慢性自杀，早睡早起就是当场要命。

　　4、把理想运用到真实的事物上，便有了文明。

　　5、把烟戒掉，早睡早起，划清朋友圈所有关系，做回以前那个高冷又孤僻的独行侠。

　　6、别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有；自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识浅或深。每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。早安！

　　7、别想一下造出大海，务必先由小河川开始。

　　8、别因为太过在意别人的看法，而使自己活得畏手畏脚。无论你做得多好，都会有人对你指手画脚，早安。

　　9、不熬夜，早睡早起，清淡饮食，每天多喝水，注意身体，坚持锻炼，学会理财。

　　10、不吃凉性的东西，不吃辣不喝酒，不吃零食，不熬夜，多运动多锻炼，作息规律，早睡早起，提前步入老年生活。

　　11、不管你被贴上什么标签，只有你才能定义自己。猫宁。

　　12、不管现在你正在经历怎样难熬的瞬间，都希望你能让自己开心起来，一切都会变好的。早上好。

　　13、不经历凛冽的寒风，不会有梅花的怒放；不经历素裹的寒霜，不会有翠竹的坚韧，不经历厚重的白雪，不会有青松的挺直；不经历寒冷的冬天，不会有明媚的春天。早安！

　　14、不苦不累，生活无味；不拼不搏，等于白活。

　　15、不怕你每天迈一小步，只怕你停滞不前。坚持，是生命的一种毅力！

　　16、不如意的时候不好尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

　　17、不炫耀，因为不自卑。不花心，因为懂得爱。真相就是这样：自卑才炫耀，缺爱才花心。招摇，除了证明内心虚弱，说明不了任何东西！

　　18、不要等我哭了，才说你多么心疼。不要等我累了，才说你愿意等我。不要等我走了，才说你多么爱我。那时候一切都已经晚了。

　　19、不要吝惜自己的爱，敞开自己的胸怀，多多给予，你会发现，你也已经沐浴在了爱河里。

　　20、不要因为累，就放弃读书，因为读书是成功的阶梯；不要因为工作累，就放弃工作，因为努力才能有所回报；更不要因为爱一个人很累，就拒绝去爱，因为人生仍然值得期待。星期天，早安！

　　21、不在于你一晚上睡了多久，而在于你什么时候入睡。早睡早起，爱惜自己，尊重常年奔跑的身体。

　　22、不在于你一晚睡了多长时间，在于你几点入睡。早睡早起，对自己的爱惜，对全年无休运转的身体的尊重。

　　23、晨曦的阳光淌进窗户，给你送出我的祝福，打开手机查看，温馨，一点点爬上你的笑脸，你是快乐的，我就是幸福的，早安！

　　24、成功的秘诀就是每天都比别人多努力一点。人的一生是短的，但如果卑劣地过这一生，就太长了。早安！

　　25、成功需要我们几十年的积累、执着的信念和不懈的努力，最终才能帮助到有兴趣的人。

　　26、成长中最痛的一课是，那个你从未设防的人，朝你开了最猛的一枪。早安，我的伙伴们！

　　27、春天每一次抽出绿芽，都使我莫名的心悸，都使我一阵阵抽搐，都使我心中更加惆怅与空洞。早安，亲爱的，早安有你，让我的生命充满了希望！

　　28、从不碰烟酒开始，抽烟不离手。我*惯早睡早起后来熬夜上瘾，这不是进步，这是退化，不是成长。

　　29、从今天开始我要早睡早起，按时吃饭，以一个良好的精神面貌和身体状态来等快递！

　　30、从现在开始改变，不早睡早起熬夜，坚持每天锻炼，少吃辛辣食物，放弃不可能。

　　31、大海是由一滴滴水组成的，高山是由一块块泥土合砌成的，而人的智慧是由一点点的努力积累成的。

　　32、当第一束阳光射进窗前，带来清晨的金光点点；当第一声鸟鸣传进房间，带来清晨的欢歌笑颜；当第一条短信钻进手机，带来清晨的声声祝愿。宝贝，早安！

　　33、道一句早安，光芒万丈，晴空洒下的祝福伴随在清晨的第一缕阳光！起个早，收拾一下心情给自己一个希望，祝福你新的一天好的心情，新的季节有个新的开始，美好的一天属于你！

　　34、定不能熬夜了啊，一定要早睡早起，一定要努力减肥，一定要开始护肤，一定不能懒惰啊！加油！

　　35、懂放心的人找到轻松，懂遗忘的人找到开心，懂关怀的人找到朋友，懂珍惜的人找到爱情，千万个心愿，无数个祝福，你快乐我就满足！早安！

　　36、发怒一分钟。不仅得不到任何快感，还失去了六十秒的幸福。

　　37、丰富自己比取悦他人更有力量：种下梧桐树，引得凤凰来。你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排！早安！

　　38、给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，请相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。早安。

　　39、关怀别人的人在两个月中交到的朋友，比那些期望别人关怀自己的人，在两年中所交到的朋友还要多。

　　40、过安检时检测仪一直响，安检的姐姐让我把所有的东西，都掏出来检查过了还是一直响，然后她问**什么的，我说我打工的，她说好家伙，难怪检测出了钢铁般的意志！早安，打工人！

　　41、含泪播种的人一定能含笑收获。

　　42、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。

　　43、黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。美好的一天，从拥抱清晨的第一缕阳光开始！早安！

　　44、花在阳光下绽放，草在雨露下生长，让我们在知识的'灌溉下茁壮成长。早安！

　　45、即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是――活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦、多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。

　　46、坚持奋斗的人生，在每个人看来，也许很积极，很宝贵。在大街上，每个人为着自己的人生，事业。在奋斗，在努力，在坚持。可是又有几个能成为家喻户晓的人，又有几个能拼搏，奋斗出属于自己的人生。

　　47、戒烟，早睡早起，分清朋友圈所有关系，做冷漠孤独的独行侠。

　　48、决定你的人生高度的，不是你的才能，而是你的人生态度！早上好！

　　49、开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。

　　50、六月下雨了，天又下了雨。我已经很久没有见过如此下雨了，柔软而缠绵，就像你的眼睛，轻轻地刷着我寂寞的肩膀。闻一闻书本，站在窗前，对朋友说：早上好！

　　51、没有不进步的人生，只有不进取的人！

　　52、没有不进步的人生，只有不进取的人！

　　53、没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从今日开始，书写一个全然不同的结局。

　　54、没有人是完美的。所谓幸福，就是认清自己的限度并安分守己。早安！

　　55、没有一颗心会因为追求梦想而受伤，当你真心渴望某样东西时，整个世界都会赶来帮你。早安！

　　56、每个人都渴望，哭了，有人慰；累了，有人依。每个人都想，苦了，有人疼；久了，有人忆；远了，有人牵。愿你所有的愿望都实现。

　　57、每个人都有自己鲜明的主张和个性，不要识途去改变他人，同样，也不要被他人所改变。改了，就不是自己了。早安！

　　58、每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。

　　59、每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好！人生没有对错，只有选择后的坚持，不后悔，走下去，就是对的。走着走着，花就开了。早安，亲们！

　　60、每天向太阳升起的地方致敬，把糟糕抛开，把无奈扔掉，没有人会对您的快乐负责，除了您自己，开心每一天！早安！

　　61、每一次的不放弃，都是成功路上一块坚实的基石。早安。

　　62、每一个人的成功之路或许都不尽相同，但我相信，成功都需要每一位想成功的人去努力、去奋斗，而每一条成功之路，都是充满坎坷的，只有那些坚信自己目标，不断努力、不断奋斗的人，才能取得最终的成功。但有一点我始终坚信，那就是，当你能把自己感动得哭了的时候，你就成功了！

　　63、每一个日出，总想带去希望的问候：让每天的空气都是清新让每天的心情都是舒展让每天的收获都是充实，早安！

　　64、每一天都是崭新的一天，我们要坚强，要努力，要疯狂，要微笑！大家早安。

　　65、莫找借口失败，只找理由成功。

　　66、男生就应该早睡早起，健身学*，投资自己，走路挺胸抬头，一心向上，一步一个脚印踏踏实实，加油。

　　67、男生要早睡早起，锻炼身体，学*，投资自己，挺胸走路，昂首挺胸，一步一步，一步一步，加油。

　　68、能够在这个世界上独领风骚的人，必定是专心致志于一事的人。伟大的人从不把精力浪费在自己不擅长的领域中，也不愚蠢地分散自己的专长。其实，这个伟大的秘密一直摆在我的眼前，只是我的眼睛看不到它。

　　69、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！

　　70、你还未一无所有，因此你没有资本说放弃。

　　71、你可以不被理解，甚至可以不被期待，但绝对不可以怀疑你自己。淡然面对幸运，笑着面对不顺，这才是人生。人有悲欢离合，正如月有阴晴圆缺，上帝给谁都不太多。早安！

　　72、你我站在时间的彼岸，对望。爱这个字，混沌晦涩，却又和煦明媚，一说，便春暖花开。

　　73、你永远不可能真正了解一个人，除非你从他的角度去看问题。

　　74、你早睡早起，每天除了学*就是休息，可以女神可以酷，那为什么你夜里还哭？

　　75、你早睡早起，每天除了学*就是休息，你可以当女神，可以很酷，为什么晚上哭？

　　76、努力后的等待才叫顺其自然。早安。

　　77、女生要早睡早起，锻炼学*，投资自己，走路昂首向前。

　　78、偶尔要回头看看，否则永远都在追寻，而不知道自己失去了什么。

　　79、怕什么路途遥远，走一步有走一步的风景，进一步有进一步的欢喜。早安。

　　80、亲爱的朋友，早上好，美好的一天又开始了，送你一首动听的歌曲，愿歌声中优美的旋律，带给你一天的好心情。

　　81、轻轻睁开眼，鸟儿欢叫甜；微微打开窗，清新满心间；匆匆洗个脸，信心一整天；出门见个喜，处处道早安：晨起快乐！

　　82、清晨的风，驱逐烦躁的心情；清晨的雾，阻挡忧伤的脚步；清晨的露，谱写快乐的音符；清晨的祝福，指引幸福的旅途；朋友，早安哟！

　　83、清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考；做一个幸福的人，读书，旅行，努力工作，关心身体和心情，成为最好的自己。早安。

　　84、穷则思变，既要变，又要实干。

　　85、热爱生活的人，一定早起，像小鸟一样，他们得到的报酬，是一顿又好吃又丰富的早餐，早上好！

　　86、人的一生全靠奋斗，唯有奋斗才能成功。让我们一起来奋斗吧！相信自己，我们会谱出一段美妙的音符，来唱出我们心中的那首歌！

　　87、人的一生注定会遇到两个人，一个惊艳了岁月，一个温柔了时光。

　　88、人生不管有多么迷茫，或许记得，或许遗忘，我们都不能在回忆里徘徊，未来一定会有份温柔的目光锁定你。我们前进的动力，其实不在别处，全在自己。态度决定一切，实力捍卫尊严！就算跌倒，也要豪迈的笑！早安！

　　89、人生充满着期待，梦想连接着未来。

　　90、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。

　　91、人生就是一场修行，在成长的路上，懂得了，有一些*惯我们必须戒掉；走得慢一些，要求的少一些，那么你就不会留下太多的幸福没有捡起，你就不会因为没又捡起而遗憾。总有些看不完的风景，走不完的路，碰不到的人，触不到的梦。早安！

　　92、人生就像一道多项选择题，困扰你的，往往是众多的选项，而不是题目本身。早安！

　　93、人在的时候，以为总会有机会，其实人生就是减法，见一面少一面。

　　94、人之所以要努力，是为了要把命运攥在自己手里。早安。

　　95、人最大的对手，就是自己的懒惰；做一件事并不难，难的在于坚持；坚持一下也不难，难的是坚持到底；你全力以赴了，才有资格说自己运气不好；感觉累，也许是因为你正处于人生的上坡路；只有尽全力，才能迎来美好的明天！早安！

　　96、任何的限制，都是从自我的内心开始的。早上好！

　　97、如果你不够优秀，人脉是不值钱的，它不是追求来的，而是吸引来的。只有等价的交换，才能得到合理的帮助，早安。

　　98、如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。

　　99、如果你问一个善于溜冰的人怎样获得成功时，他会告诉你：“跌倒了，爬起来”，这就是成功。

　　100、如果你想攀登高峰，切莫把彩虹当作梯子。

　　101、如果您输了一些东西，可以一点一点地赢回它！如果您想获得更多，那么从今天早上开始努力！早上好！

　　102、如果要后退，上帝就会在我们的后脑长双眼睛了。

　　103、生活就是这样，忙忙碌碌，**淡淡；人生就是这样，坎坎坷坷，起起伏伏。量有多大，心有多静；心有多静，福有多深。

　　104、生活只有两种选择：重新出发，做自己生命的主角；抑或停留在原地，做别人的配角。

　　105、生活只有两种选择：重新出发，做自己生命的主角；抑或停留在原地，做别人的配角。

　　106、生命的完整，在于宽恕、容忍、与博大的爱心，如果没有这一切，你拥有了所有，也是虚无。

　　107、生命中所有的不期而遇都是你努力中的惊喜，早安，新的一天。

　　108、失败，是因为欠缺耐心；烦恼，是因为欠缺开心；冷漠，是因为欠缺热心；孤独，是因为欠缺真心；无谓，是因为欠缺关心；逃避，是因为欠缺爱心；沧桑，是因为欠缺童心。多一点耐心、开心、热心、真心、关心、爱心、童心，愿你快乐生活每一天。

　　109、失败是什么？没有什么，只是更走*成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下1条路，那就是成功的路。

　　110、十几年的奋斗，给了我崭新的生活；十几年的奋斗，给了我冲向顶峰的动力。正如富强的中国一样，我，与许多不计辛劳的人，一起跨入梦想的殿堂。

　　111、时刻是没有声音的锉刀。早上好！

　　112、世界不曾偏爱不劳而获的人，亦不曾辜负一个努力的人。凡事趁早，没有那么多来日方长。不争不抢，不急不躁，努力就好。早上好。

　　113、世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。如果你只是等待，发生的事情只会是你变老了。人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。

　　114、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

　　115、世界上最难受的爱：是我爱你，你却不爱我。世界上最麻烦的爱：是我不爱你，你却来缠着我。世界上最痛苦的爱：是我们都相爱，却不能在一起。世界上最悲哀的爱：是我们都不爱，却要在一起。

　　116、世界上最难做到的几件事，减肥，早睡，早起，让喜欢的人也喜欢自己。

　　117、睡觉睡觉早睡早起身体好。

　　118、睡梦醒来好想您，随手发去短信息；不知最*可如意，工作生活皆顺利；愿我祝福永伴您，道声早安祝吉利。

　　119、送来祝福最早，你必一切安好。清风暖阳拂面，晨霞辉映花娇。问声鸟语何故，侯友快乐逍遥。

　　120、天上在掉钞票，存折排队来到，工作闲得二郎腿长翘，美女秘书成群报到！这些是你昨晚的美梦还没打上句号！快起床啦，否则会被公司开掉！早安！

　　121、天是冷的，心是暖的，对你的祝福是永远的！人是远的，心是*的！对你的思念是不变的！愿新的一天工作顺利，办事成功啊。

　　122、通过改变人生的态度，就可让自己经常保持良好的心境。

　　123、团结一心，其利断金！团结一致，再创佳绩！

　　124、为什么要努力？为的就是你在夹菜的时候，别人不敢转桌子！

　　125、温暖的早安问候语如温柔的晨曦，打开心门，照亮你们的世界。满满的正能量，送给你们！

　　126、问候，周末愉快，微风吹散了一周的辛劳，为您带来了一个美好的周末，美好的心情，一个年轻的年龄，祝您周末愉快！

　　127、我都早睡早起了，好吃好睡了……还尼玛冒痘，还尼玛长痘。

　　128、我们为幸福而努力，但事实上幸福离我们很*。柔和的阳光，凉爽的微风，温暖的世界，在今天早上，早上好，打开我们的心！

　　129、我们要抱着乐观去奋斗，我们往前一步，就是进步，不要有着愤嫉的心，固执的空想，要细观察社会病源。我们于热烈的感情以外，还要有沉静的��？研究，于痛苦困难之中，还要领会他的乐趣。

　　130、我们一生，可以遇见那么多人。不论爱与不爱，都可以在一起度过一生中的，一天，一月，一年。到了该离开的时候，好聚好散。然后，又和下一个人一起度过，又一个，又一天，又一月，又一年。无论是谁，挥别时，也请带着珍重。人生在世，要知足，要*凡，要感恩，不可以再任性强求。

　　131、我握住一把清晨的阳光，轻轻放在你的床上，愿你从睡梦中醒来时，心中充满了早晨的宁静与安详，那是我为你送上的早安！

　　132、我也为了一个人改变了工作和休息。我每天早睡早起，就像网上说的那样，因为我不用担心，醒来后我没有你。

　　133、我在等一个人，一个愿意走进我的生命分享我的喜怒哀乐的人，一个知道我曾经无尽的等待因而更加珍惜我的人，一个也许没能参与我的昨天却愿意和我携手走过每一个明天的人，一个知道我不完美却依然喜欢我甚至连我得不完美也一并欣赏的人。

　　134、我昨晚没睡好。星期一我变成了一只狗。我困得睁不开眼睛。我要搬什么砖？我告诉自己，以后要早点睡早起。

　　135、吾生也有涯，而知也无涯。早上好！

　　136、希望你不抽烟不喝酒，早睡早起身体棒，时间差不多就来找我吧，我等着呢！

　　137、希望你不抽烟不喝酒，早睡早起身体好，快到时候来找我，我等你！

　　138、霞光万道，只为今朝绚烂；青草带露，娇脆欲滴美好；一声鸟鸣，新的一天拂晓。好的心情是快乐一天的开始，早安，我的朋友！

　　139、想要的东西必须自己拿，不然就算别人给你也要不起。

　　140、小小短信快快飞，早上飞起下午落，快把我的思念带给你，愿你天天开心时时乐，一生*安事事顺，幸福永远伴随你！

　　141、小雨淅沥沥，淋湿了这六月的天。很久没有见到这样的雨了，柔软缠绵，一如你的目光，轻轻拂过我落寞的双肩。闻一笺书香，伫立窗前，对友道一声：早安！

　　142、心情可以交给鸡汤安慰，但是命运请一定要交给努力保管，致所有追梦路上的你！早安！

　　143、心中的旧人旧事就此尘埃落定，不再提及，止步于人生的泥潭，转身就是空净。

　　144、新的一天，愿时光不负自己，愿青春不负努力。早安！

　　145、雄鸡报晓，精彩一天登场。太阳出来，洒下喜气洋洋。开门见喜，甜蜜滋润心房。出门撞财，降下财运八方。祝福早早，愿君如意吉祥！

　　146、要取得成功，您必须等待很长一段时间，不要焦虑，但要保持镇定态度，不要害怕挫败感和希望。早上好！

　　147、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

　　148、一年之计在于春，一天之计在于晨。早上敞开祝福门，问候早早添精神。事业架起红火锅，生活支起聚宝盆。开心舒心享不尽，顺风顺水好前程！

　　149、一双手，把人生的风雨撑起；一颗心，把情感的厚度浸透；一声问候，把受伤的心灵抚慰；一条短信，把我的祝福传送：愿早上好心情！

　　150、一丝真诚，胜过千两黄金；一丝温暖，能抵万里寒霜；一声问候，送来温馨甜蜜；一句早安，捎去万般心意！在忙碌的日子里请照顾好自己！

　　151、一周刚开始，记得心情好；阳光的大道，等你去笑傲，早安！

　　152、以爱来奋斗，有爱，就要行动！我们是为爱和宽恕而生。

　　153、以后肯定好好吃饭，早睡早起，然后再也不因为谁哭，再也不栽在感情里。

　　154、以前的我：早睡早起现在的我：晚上睡不着早上起不来以前的我：早上还抹一抹画一画现在的我：洗完脸就算结束。

　　155、因为有了因为，所以有了所以，既然已成既然，何必再说何必。

　　156、永远不要后悔，我们无法选择回去的路程，但是要清晰地面对已经造成的挑战。早安！

　　157、有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。

　　158、有梦想，就要坚持�I卫它。早上好！

　　159、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

　　160、有些路很远，走下去会很累，可是不走会后悔。

　　161、与其在风雨中逃避，不如在雷电中舞蹈，即便淋得透湿，也是领略生命的快意。早安！

　　162、欲望是无穷的，别过；人生是*淡的，别倦；身体是自己的，别糟；幸福是有限的，别贪；美色是他人的，别恋；爱人是自己的，别厌；钞票是消费的，别攒；生活是丰富的，别烦；假期是休闲的，别忙；人格是高贵的，别贱；感情是纯洁的，别污；朋友是永远的，别淡；权力是暂时的，别专。

　　163、愿你的生活常温暖，日子总是温柔又闪光，猫宁。

　　164、愿一个问候带给你一个新的心情，愿一个祝福带给你一个新的起点。

　　165、再小的事，别人做了是情分，不做是本分。可是有些人，永远只要求他人付出，不懂得感恩。早安！

　　166、在夜深人静的时候，我总喜欢听欧阳菲菲的那首歌，怀着那颗心，敬畏万物、敬畏生命。落叶有情，逝云有意，人生苦短，何必带着仇恨之剑嗔怒之刀狂舞于世，学会放下，学会尊动、学会敬爱。

　　167、早安，朋友！清晨太阳升起，照亮你的心情；短信传来问候，愉悦你的心情；期待我的祝福，温暖你的心情，开心快乐每一天！

　　168、早晨，阳光明媚，突然想告诉你：因为有你，心里觉得很幸福。早安！

　　169、早晨收到祝福会快乐一天，夏天收到祝福会快乐一年；现在又是早上又是夏天，我把祝福送给你，幸福你每一秒。早安！

　　170、早晨收到祝福会快乐一天，夏天收到祝福会快乐一年；现在又是早上又是夏天，我把祝福送给你，幸福你每一秒。早安！

　　171、早上好！连续很多天都早起，但每天睡觉都还挺晚的，希望新的一周能早睡早起！

　　172、早上好，送你清新的问候，温馨的祝福，清晨，美好的开始，祝你今天精神棒棒，活力多多，心情好好，一切都好！

　　173、早上好，一束阳光照在身，祝你天天都开心，财神家中去，梦想变成真，今天中大奖，明天去上任，朋友的祝福全都是真心。

　　174、早上好呀！连续好多天的早起，但每天睡的还是挺晚的，希望新的一周可以早睡早起！

　　175、早上醒来，送你个真心的祝福，愿我的祝福带给你好运无数，工作轻松又舒服，祝你今天开开心心度。早安，朋友！

　　176、早睡早起，戒烟戒酒，养好胃病，养长头发，好好考试，他们说我这么爱笑，一切都会好的。

　　177、早睡早起跑下步！不要让自己的精神压力分裂！不要让自己的心理压力太大！

　　178、长夜路上的火光，那是希望；寒冷冬天的火光，那是温暖。你给我希望，给我温暖，是我人生路上的火光，愿你每天醒来都有好心情！

　　179、真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。你明知道躺在床上睡懒觉更舒服，但还是一早就起床；你明知道什么都不做比较轻松，但依旧选择追逐梦想。这就是生活，你必须坚持下去。早安！

　　180、正人行邪法，邪法亦正，邪人行正法，正法亦邪，一切唯心造。

　　181、只要我还能划水，我就不肯被淹死，只要我还能站立，我就不肯倒下。

　　182、只有一条路不能选择――那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝――那就是成长的路。

　　183、祝福赶个早一祝身体好，二祝困难少；三祝烦恼消，四祝不变老。

　　184、自己开心，才能传播开心；自己快乐，才能传播快乐；让我们做一个快乐的使者。微笑，早安！

　　早睡早起的句子 7

　　1、你考1分，说明你只有考1分的实力。我考0分，是因为最低只能是0分。

　　2、愿你做一个明亮的人，不熬夜，早睡早起。

　　3、早睡早起做运动，就差奶里泡枸杞。

　　4、从现在开始改变，早睡早起不熬夜，每天坚持做锻练，少吃油辣的东西，还有，放弃不可能的他。

　　5、早睡早起身体好，晚睡晚起心情好。2、我们之间的距离就是你喜欢晚睡晚起，而我*惯了早睡早起。

　　6、拿得起放不下的是筷子，陷进去出不来的是被窝，早睡早起又坚持了一天。

　　7、以后我要早睡早起，再也不做追车的`尴尬人。

　　8、说过要早睡早起，所以我先睡为敬。

　　9、早睡早起身体好，晚婚晚育颜值高。

　　10、不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。

　　11、到了假期我才明白作业写完那是童话，早睡早起那是神话，还在学*那绝对是传说啊啊啊！

　　12、早睡早起的坏宝宝晚睡晚起的好宝宝

　　13、女生应该早睡早起，没事跑跑步看看书，画个干净的淡妆，学着去爱爱你的人，做一个连自己都羡慕的人。

　　14、以后少说脏话，少发脾气，少犯病，以后早睡早起，好好学*，以后浪荡自由把真心藏好，失望多了就什么都感觉无所谓了。�D�D叶兮妍

　　15、我会早睡早起留一头长发好好学*。为了下次再见你我还算完美。

　　16、从前有一个小孩，早睡早起好好学*天天向上结果死了。

　　17、难得深睡眠达到三个小时。早睡早起果然精神好。老了。熬不得。

　　18、马上就七月了，我一定要好好存钱，早睡早起没事跑跑步，对了，还得改改我这臭脾气，如果做不到我就八月再发。

　　早睡早起的句子 8

　　1、每天早上7：00都不知道有什么力量让我自然醒了，没想到这么快就迎来了早睡早起的生活。

　　2、一定不能熬夜了啊，一定要早睡早起，一定要努力减肥，一定要开始护肤，一定不能懒惰啊！加油！

　　3、把烟戒掉，早睡早起，划清朋友圈所有关系，做回以前那个高冷又孤僻的独行侠。

　　4、什么时候才能安心早睡早起，一个半月神经衰弱，几乎每天4小时睡眠，健康的都吃不消，虐到最后定成仙。

　　5、以前的我：早睡早起现在的我：晚上睡不着早上起不来以前的我：早上还抹一抹画一画现在的我：洗完脸就算结束。

　　6、希望你不抽烟不喝酒，早睡早起身体棒，时间差不多就来找我吧，我等着呢！

　　7、图书馆好多人，大家都好爱学*呀。我现在每天都要规律的生活啦，不能作息不规律，要做一个早睡早起的人，你们也是哦。

　　8、早上好呀！连续好多天的.早起，但每天睡的还是挺晚的，希望新的一周可以早睡早起！

　　9、昨晚没睡好，周一困成狗，真的困得恍恍惚惚眼睛都要睁不开了还搬啥砖啊，和自己说以后要早睡早起。

　　10、你早睡早起，每天除了学*就是休息，可以女神可以酷，那为什么你夜里还哭？

　　11、努力是安逸、自由的生活，才能让自己活得更有底气些。所以，多一些努力，少点矫情。

　　12、早晨收到祝福会快乐一天，夏天收到祝福会快乐一年；现在又是早上又是夏天，我把祝福送给你，幸福你每一秒。早安！

　　13、想要身体健康，每晚要准时睡觉，饮食作息规律。早睡早起，谁也不能改变我，除了工作。

　　14、不在于你一晚睡了多长时间，在于你几点入睡。早睡早起，对自己的爱惜，对全年无休运转的身体的尊重。

　　15、不吃凉性的东西，不吃辣不喝酒，不吃零食，不熬夜，多运动多锻炼，作息规律，早睡早起，提前步入老年生活。

　　16、世界上最难做到的几件事，减肥，早睡，早起，让喜欢的人也喜欢自己。

　　17、从今天开始我要早睡早起，按时吃饭，以一个良好的精神面貌和身体状态来等快递！

　　18、早睡早起，成长的第一步就是学会舍弃，这样才会让心变空，变的安静。

　　19、我也曾为一个人改变作息，天天早睡早起，就像网上那句话说的，因为我不必担心，醒来之后没有你。

　　20、早睡早起跑下步！不要让自己的精神压力分裂！不要让自己的心理压力太大！

　　21、以后肯定好好吃饭，早睡早起，然后再也不因为谁哭，再也不栽在感情里。

　　22、成功需要我们数十年如一日的积累，执着的信念，坚持不懈的努力，最终可以帮助有心人滴水穿石。

　　23、你一定要照顾好自己不要吃太多辣椒，早睡早起不熬夜，不要眼睛疼了还盯着屏幕，不要饿得肚子疼了才吃饭。

　　24、男生就应该早睡早起，健身学*，投资自己，走路挺胸抬头，一心向上，一步一个脚印踏踏实实，加油。

　　25、不熬夜、早睡早起，清淡饮食，每天多喝水，注意身体，坚持运动，学会理财。

　　26、从以前烟酒不沾到后来烟不离手，从以前早睡早起到后来熬夜成瘾，这不是上进，这是堕落不是成长。

　　27、从现在开始改变，早睡早起不熬夜，每天坚持做锻练，少吃油辣的东西，还有，放弃不可能的他。

　　28、女生就应该早睡早起，健身学*，投资自己，走路抬头挺胸，一心向前。

　　29、早睡早起，戒烟戒酒，养好胃病，养长头发，好好考试，他们说我这么爱笑，一切都会好的。

　　30、今天开始，做个自律的人，早睡早起，控制情绪，好好护肤，坚持运动，保持学*，认真生活。

　　早睡早起的句子 9

　　1、什么时候才能安心早睡早起，一个半月神经衰弱，几乎每天4小时睡眠，健康的都吃不消，虐到最后定成仙。

　　2、戒咸戒辣，早睡早起。生活规律，身体健康！

　　3、我本人的早睡早起。只停留在。早点躺下。和早点睁开眼。

　　4、想用喜欢你的力气去读书，早睡早起按时上下课，也希望曾经我热爱的你一切都好，像当时笑着跟我说的那样好。

　　5、男生就应该早睡早起。健身学*。投资自己。走路挺胸抬头。一心向上。一步一个脚印踏踏实实。加油。

　　6、任性了将*一周，今晚还任性吃了宵夜炒饭，真的是够够了，不能再这么肆意下去，得早睡早起，少吃多动。

　　7、我会一直喜欢你，直到我每天可以早睡早起。

　　8、运动健身、早睡早起、三餐规律、多读好书。如果你真的想不明白自己要什么。做这些永远不会错。

　　9、八戒。戒咸戒辣，早睡早起。生活规律，身体健康！

　　10、虽然早睡早起身体好，但是晚睡晚起我心情好啊。

　　11、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。

　　12、大概是长大了，想用喜欢你的力气去读书，早睡早起按时上下课，也希望曾经我热爱的你一切都好，像当时笑着跟我说的那样好。

　　13、早睡早起身体健康因为晚睡的话肚子会饿晚上吃东西很容易长胖。

　　14、果然还是要早睡早起精神爽昨晚十点半睡觉做完了一个印象深刻又完整的梦4：50就醒了。

　　15、周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。

　　16、今晚还任性吃了宵夜炒饭，真的是够够了，不能再这么肆意下去，得早睡早起，少吃多动。

　　17、虽说早睡早起身体好，可是晚睡晚起心情好啊！

　　18、果然早睡早起这事不是靠发誓许愿就可以的还得依赖外力。

　　19、想要身体健康。每晚要准时睡觉。饮食作息规律。早睡早起。谁也不能改变我。除了工作。

　　20、做一个有质感的女孩读书旅游早睡早起美丽典雅自强独立。

　　21、一定不能熬夜了啊。一定要早睡早起。一定要努力减肥。一定要开始护肤。一定不能懒惰啊！加油！

　　22、最*真是成了早睡早起的老人家，六点就自然醒来了。

　　23、我们之间的距离就是你喜欢晚睡晚起，而我*惯了早睡早起。

　　24、每天总想着早睡早起。可一天里。总有许多说不完的沟通。谈不完的事情。还有认真规划着每一天的成长。未来的我们。一定会更好。

　　25、夜里胃疼。醒了就睡不着觉。眼看着都三点了。最*生活作息不规律。我的胃在**。早睡早起。一日三餐。坚持吧。

　　26、北方阴雨连绵灾不断，南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。

　　27、六月我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步对了还得改改我这臭脾气如果做不到我就七月再发。

　　28、很热很闷也得坚持牙巨疼巨疼巨疼依旧买了甜食用扑热息痛压制唯一比较好的地方是早睡早起。

　　29、南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。

　　30、我以后的室友一定要安静正常不ky早睡早起有拾辍自己的思想算了要求太高我还是自己住比较实在。

　　31、不，是早睡早起。我一直过的是老年人的生活。

　　32、早睡早起，成长的第一步就是学会舍弃，这样才会让心变空，变的安静。

　　33、我贼感觉我需要换个状态。还有好多好多事要做呢。不能泄劲。早睡早起。少玩手机。小陈能做到吗？

　　34、约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。

　　早睡早起的句子 10

　　1、作为女生就应该好好爱自己，别总是穿很便宜的衣服，别总买地摊货，别贪小便宜，晚一点恋爱，养成早睡早起的*惯，每天好好吃早餐，毕竟你是天下最好的你

　　2、熬夜通宵？不，是早睡早起。我一直过的是老年人的生活。

　　3、每一个睡不醒的早晨，总是打算明天要早点睡，结果每天都是在凌晨入睡，早睡早起真的好难呀。

　　4、都说早睡早起身体好，晚睡晚起脑子好，我这种晚睡早起的，唉，闹钟好

　　5、难以置信我快坚持了一个月的早睡早起太艰难了。

　　6、戒。戒咸戒辣，早睡早起。生活规律，身体健康！

　　7、早睡早起少熬夜，认真吃饭，多吃水果少吃零食，做自己喜欢和开心的事情，无愧于心。

　　8、早睡早起把皮肤养好买有感觉的衣服学着用香水有赚钱的门路就把握住学着低调但大方典雅干净节俭保养好头发爱惜自己简单生活

　　9、果然还是要早睡早起精神爽昨晚十点半睡觉做完了一个印象深刻又完整的梦4：50就醒了。

　　10、现在每天又充实又很累，疲倦，要努力不能放弃打字很累，每天都熬夜，想早睡早起，困的时候不能睡，想睡的时候就不困了。

　　11、我会一直喜欢你，直到我每天可以早睡早起。

　　12、任性了将*一周，今晚还任性吃了宵夜炒饭，真的是够够了，不能再这么肆意下去，得早睡早起，少吃多动。

　　13、早睡早起第一天打卡，八点睡的五点半醒的，感觉自己神清气爽。

　　14、以前的我：早睡早起现在的我：晚上睡不着早上起不来以前的我：早上还抹一抹画一画现在的我：洗完脸就算结束。

　　15、早睡早起，成长的第一步就是学会舍弃，这样才会让心变空，变的安静。

　　16、北方阴雨连绵灾不断，南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。

　　17、很热很闷也得坚持牙巨疼巨疼巨疼依旧买了甜食用扑热息痛压制唯一比较好的地方是早睡早起。

　　18、我喜欢早睡早起。这几天工作任务紧，我早上六点半到公司开始工作。是个农夫，本质没变。

　　19、果然早睡早起这事不是靠发誓许愿就可以的还得依赖外力。

　　20、然而失败也绝非一朝一夕的事情先从早睡早起开始吧

　　21、建议大家早睡早起不抽烟不喝酒不网游不吃宵夜不泡夜店多喝茶多养生少说话多思考这样养成一个良好的*惯。久而久之你就会发现你一个朋友都没有了

　　22、事实证明：早睡早起可以解决我生活里80%的烦恼，剩余的20%都是数学。

　　23、七月了我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步再改改我的臭脾气如果没做到那我八月再发一遍

　　24、做一个有质感的女孩读书旅游早睡早起美丽典雅自强独立。

　　25、小时候以为早睡早起身体好是一句口号长大后才发现那是三个愿望

　　26、大概是长大了，想用喜欢你的力气去读书，早睡早起按时上下课，也希望曾经我热爱的你一切都好，像当时笑着跟我说的那样好。

　　27、每次当我早上起床的时候，我就不想工作了所以我决定养成早睡早起的*惯。

　　28、八月我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步对了还得改改我这臭脾气如果做不到我就九月再发。

　　29、早睡早起身体好，身体好我才不会告诉你们我是因为闹钟响了才醒的。

　　30、据说早起床的人更瘦从今天起励志要早睡早起按时吃饭30天不喝饮料认真学*认真工作努力赚钱做一个又美又瘦又有钱的小仙女。

　　31、七月了我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步再改改我的臭脾气如果没做到那我八月再发一遍。

　　32、安排好每天早睡早起却被一些琐碎的事情打乱计划外婆倒下了我好像没了精神支柱也倒下了烦恼是拔不完的头发我不开心也不想假装开心我希望你早点好起来就这样吧。

　　33、虽说早睡早起身体好，可是晚睡晚起心情好啊！

　　34、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。

　　35、虽然早睡早起身体好，但是晚睡晚起我心情好啊。

　　36、先从睡眠开始改善，早睡早起看能否精神状态好点；然后调整自己的饮食，不管有没有胃口一日三餐一定要开始吃了，不能再简化；接着是给自己补一些滋阴

　　37、一个关心感觉那么暧昧，（不在你身边，照顾好自己早睡早起，夜里盖好不要着凉）多么希望这句话从你口中说出来。

　　38、可算体会到了早睡早起的感觉睡得那么早一觉醒来以为快天亮了结果才十一点就要这样醒着一直到天亮吗？

　　39、没必要抽烟喝酒颓废的想要他的心疼，按时吃饭早睡早起完美的自己让他后悔莫

　　40、我们之间的距离就是你喜欢晚睡晚起，而我*惯了早睡早起。

　　41、连续三天早睡早起，洗个澡，吃个美美的早饭，眼皮不沉，脑子清醒，心情一番棒～

　　42、我以后的室友一定要安静正常不ky早睡早起有拾辍自己的思想算了要求太高我还是自己住比较实在。

　　43、早睡早起身体健康因为晚睡的话肚子会饿晚上吃东西很容易长胖。

　　44、周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。

　　45、这个月我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步对了还得改改我这臭脾气如果做不到我就下个月。

　　46、什么时候才能安心早睡早起，一个半月神经衰弱，几乎每天4小时睡眠，健康的都吃不消，虐到最后定成仙。

　　47、就算你身边有很多人追，但你要记住，谁都能对你说晚安，谁都能说爱你，谁都能提醒你早睡早起，谁都能做一系列假装关心你的事。

　　48、世界上最难做到的几件事减肥早睡早起让喜欢的人也喜欢自己。

早睡早起教案 (菁华3篇)（扩展2）

——早睡早起的幽默句子(精选五篇)

　　早睡早起的幽默句子 1

　　1、早睡早起也很困的我，晚睡早起也困的我，每天都超级困，是怎么一回事啊？

　　2、早睡早起按时吃饭不抽烟不喝酒不**不吵架不说脏话不乱花钱，那你这不完了吗？

　　3、早睡早起的坏宝宝晚睡晚起的好宝宝

　　4、都说早睡早起身体好，晚睡晚起脑子好，我这种晚睡早起的，唉，闹钟好

　　5、果然早睡早起这事不是靠发誓许愿就可以的还得依赖外力。

　　6、以后我要早睡早起，再也不做追车的尴尬人。

　　7、加入了晚睡早起的队伍，我的天，我应该没老吧。

　　8、那年村里刘大爷，快咽气了，他家里人请我爷爷去给他看。刘大爷奄奄一息：“不用请大夫了，我坦白一件事就。就走，我外面确实有过几个女人。”人之将死，他老婆也原谅了他，让他安心去。而我爷爷凭多年经验，觉得刘大爷还有救，一番忙活，结果真把刘大爷救回来了…刘大爷是我爷爷救过的人中唯一一个不懂感恩的'人。早安，世界。

　　9、好好睡觉，明天早起，喔耶，早睡早起身体好

　　10、建议大家尝试早睡早起，不抽烟不喝酒，不网游，不吃宵夜，不泡夜店，多喝茶，多养生，少说话，多思考，这样养成一个良好的*惯，久而久之你就会发现……你一个朋友都没有了！

　　11、早睡早起做运动，就差奶里泡枸杞。

　　12、早睡早起身体好，晚婚晚育颜值高。

　　13、说过要早睡早起，所以我先睡为敬。

　　14、等有一天，你上厕所没纸的时候，我就拿着纸到厕所门口问你爱不爱我。早安。

　　15、我们之间的距离就是你喜欢晚睡晚起，而我*惯了早睡早起。

　　16、从以前烟酒不沾到后来烟不离手，从以前早睡早起到后来熬夜成瘾，这不是上进，这是堕落不是成长。

　　17、收我祝福之人，睡前有好运，睡后有好梦，睡醒有好戏，幸福为你梦中伴，快乐同你梦中陪，吉祥与你梦里见，甜蜜和你梦中跑。今晚早点睡！

　　18、到了假期我才明白作业写完那是童话，早睡早起那是神话，还在学*那绝对是传说啊啊啊！

　　19、缘去缘来终会散，花开花败总归尘。.为她，我重生入魔，甘愿应这万世情劫。.有时候眼前人，未必是心上人，直到他死了以后我才知道，原来我心里一直爱的，只有他。.但愿洗去浮华，掸去一身尘灰。再与你...

　　20、最*真是成了早睡早起的老人家，六点就自然醒来了。

　　21、拿得起放不下的是筷子，陷进去出不来的是被窝，早睡早起又坚持了一天。

　　22、天天早睡早起，睡眠充足，怎么会困呢？晚上不要做夜猫子罗！

　　23、不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。

　　早睡早起的幽默句子 2

　　早安，全世界、

　　早安，午安，晚安，没你怎么安

　　早安午安晚安，祝你入土为安

　　谁可以和我说一辈子的早安，晚安

　　愿那个他每天对我说早安晚安，

　　早安午安晚安，没有你我永远不安。

　　早安午安晚安你能坚持每天对我说吗

　　每天给你说早安的人才是你应该珍惜的人

　　多么希望我爱的人能跟我说早安晚安。

　　如果再也见不到你那么祝你早安午安晚安

　　-对爱我的人，我爱的人，说句”早安“。

　　就算世界荒芜，总有一个人是你的信徒。

　　我天天和你说早安午安晚安，你却说一句哦。

　　我喜欢紧紧的抱住你那一刻，就像得到了全世界。

　　不要好了伤疤忘了疼。

　　眼神有内容的`人，内心早已尝遍百种毒药走过千山万水。

　　有时候，让别人在乎你的最好办法，就是不那么在乎他。

　　你跌跌撞撞，落得一身的伤，就当是为青春，画下的残妆。

　　你每天的早安和晚安成了我的魔咒我愿意一辈子不去打破

　　好几天没登扣扣了一大早醒来想说个早安呵呵他早就删了我

　　我想你早上对我说早安我想你晚上对我说晚安——早安心情说说

　　不要隐藏泪水与脆弱。最坚强的人，总是*和地与它们在一起。

　　没有什么是永远，也没有什么会很久。找个借口，谁都可以先走。

　　真想一觉醒来，我在小学教室对小学同桌说：我做了好长的一个梦。

　　我会珍惜每天跟我说早安的人，因为不是每个人睁开眼睛醒来都能想到我。

　　这个世界没有理所当然，对你好有的时候是看你可怜。别总拿别人的好当应该。

　　早上起床你一句早安，晚上睡觉一句晚安。对我来说这就是极有意义的一天。

　　变质了的感情就和烟一样，没营养，却又丢不掉，留着一点一点侵蚀自己。

　　我很简单，只要你一句温暖的晚安。?也桓丛樱灰阋痪湮潞偷脑绨病?

　　每天跟我说早安说晚安说我想你了说我喜欢你的那个人。不是跟我在一起的那个人。

　　一个人，如果没有经受过投入和用力的痛楚，又怎么会明白决绝之后的海阔天空。

　　鸡鸣枕上，夜气方回，因想余生*，繁华靡丽，过眼皆空，五十年来，总成一梦。

　　幸福是对生活的一种信仰，你认为生活里幸福很多，那么生活里的不行就一定会减少。

　　怀念是生命中最无能为力的事。看着满心的疮痍，你以为你老了，其实那是你空了。

　　有时候我真的好想把心掏出来然后一把甩出去，然后说：你疼啥疼？没出息的东西。

　　那个总是谈笑风生，看起来很开心的女孩，也是那个可能会一个人哭到睡着的女孩。

　　早睡早起的幽默句子 3

　　随着社交网络的兴起，越来越多人喜欢在闲暇时发布说说，用于分享自己的奇闻趣事和生活日常。什么样的说说才具有感染力呢？以下是小编为大家收集的早睡早起的幽默句子，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　1、早安，全世界！

　　2、早安，午安，晚安，没你怎么安！

　　3、早安午安晚安，祝你入土为安

　　4、谁可以和我说一辈子的早安，晚安

　　5、愿那个他每天对我说早安晚安！

　　6、早安午安晚安，没有你我永远不安。

　　7、早安午安晚安你能坚持每天对我说吗

　　8、每天给你说早安的人才是你应该珍惜的人！

　　9、多么希望我爱的人能跟我说早安晚安。

　　10、如果再也见不到你那么祝你早安午安晚安

　　-对爱我的人，我爱的人，说句”早安“。

　　12、就算世界荒芜，总有一个人是你的信徒。

　　13、我天天和你说早安午安晚安，你却说一句哦。

　　14、我喜欢紧紧的抱住你那一刻，就像得到了全世界。

　　15、不要好了伤疤忘了疼。

　　16、眼神有内容的人，内心早已尝遍百种毒药走过千山万水。

　　17、有时候，让别人在乎你的最好办法，就是不那么在乎他。

　　18、你跌跌撞撞，落得一身的伤，就当是为青春，画下的残妆。

　　19、你每天的早安和晚安成了我的魔咒我愿意一辈子不去打破

　　20、好几天没登扣扣了一大早醒来想说个早安呵呵他早就删了我

　　21、我想你早上对我说早安我想你晚上对我说晚安——早安心情说说

　　22、不要隐藏泪水与脆弱。最坚强的人，总是*和地与它们在一起。

　　23、没有什么是永远，也没有什么会很久。找个借口，谁都可以先走。

　　24、真想一觉醒来，我在小学教室对小学同桌说：我做了好长的一个梦。

　　25、我会珍惜每天跟我说早安的人，因为不是每个人睁开眼睛醒来都能想到我。

　　26、这个世界没有理所当然，对你好有的时候是看你可怜。别总拿别人的好当应该。

　　27、早上起床你一句早安，晚上睡觉一句晚安。对我来说这就是极有意义的一天。

　　28、变质了的感情就和烟一样，没营养，却又丢不掉，留着一点一点侵蚀自己。

　　29、我很简单，只要你一句温暖的晚安。?也桓丛樱灰阋痪湮潞偷脑绨病?

　　30、每天跟我说早安说晚安说我想你了说我喜欢你的那个人。不是跟我在一起的那个人。

　　31、一个人，如果没有经受过投入和用力的痛楚，又怎么会明白决绝之后的海阔天空。

　　32、鸡鸣枕上，夜气方回，因想余生*，繁华靡丽，过眼皆空，五十年来，总成一梦。

　　33、幸福是对生活的一种信仰，你认为生活里幸福很多，那么生活里的不行就一定会减少。

　　34、怀念是生命中最无能为力的事。看着满心的疮痍，你以为你老了，其实那是你空了。

　　35、有时候我真的好想把心掏出来然后一把甩出去，然后说：你疼啥疼？没出息的东西。

　　36、那个总是谈笑风生，看起来很开心的女孩，也是那个可能会一个人哭到睡着的女孩。

　　37、你考1分，说明你只有考1分的实力。我考0分，是因为最低只能是0分。

　　38、愿你做一个明亮的人，不熬夜，早睡早起。

　　39、早睡早起做运动，就差奶里泡枸杞。

　　40、从现在开始改变，早睡早起不熬夜，每天坚持做锻练，少吃油辣的东西，还有，放弃不可能的他。

　　41、早睡早起身体好，晚睡晚起心情好。2、我们之间的距离就是你喜欢晚睡晚起，而我*惯了早睡早起。

　　42、拿得起放不下的是筷子，陷进去出不来的是被窝，早睡早起又坚持了一天。

　　43、以后我要早睡早起，再也不做追车的尴尬人。

　　44、说过要早睡早起，所以我先睡为敬。

　　45、早睡早起身体好，晚婚晚育颜值高。

　　46、不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。

　　47、到了假期我才明白作业写完那是童话，早睡早起那是神话，还在学*那绝对是传说啊啊啊！

　　48、早睡早起的坏宝宝晚睡晚起的好宝宝

　　49、女生应该早睡早起，没事跑跑步看看书，画个干净的淡妆，学着去爱爱你的人，做一个连自己都羡慕的人。

　　50、以后少说脏话，少发脾气，少犯病，以后早睡早起，好好学*，以后浪荡自由把真心藏好，失望多了就什么都感觉无所谓了。――叶兮妍

　　51、我会早睡早起留一头长发好好学*。为了下次再见你我还算完美。

　　52、从前有一个小孩，早睡早起好好学*天天向上结果死了。

　　53、难得深睡眠达到三个小时。早睡早起果然精神好。老了。熬不得。

　　54、马上就七月了，我一定要好好存钱，早睡早起没事跑跑步，对了，还得改改我这臭脾气，如果做不到我就八月再发。

　　55、好好睡觉，明天早起，喔耶，早睡早起身体好

　　56、加入了晚睡早起的队伍，我的天，我应该没老吧。

　　57、从以前烟酒不沾到后来烟不离手，从以前早睡早起到后来熬夜成瘾，这不是上进，这是堕落不是成长。

　　58、好像喜欢熬夜的人都渐渐开始早睡早起了好像也只有我拖延症太严重今天开始早睡早起少吃多餐。

　　59、果然早睡早起这事不是靠发誓许愿就可以的还得依赖外力。

　　60、最*真是成了早睡早起的老人家，六点就自然醒来了。

　　61、天天早睡早起，睡眠充足，怎么会困呢？晚上不要做夜猫子罗！

　　62、我们之间的距离就是你喜欢晚睡晚起，而我*惯了早睡早起。

　　63、建议大家尝试早睡早起，不抽烟不喝酒，不网游，不吃宵夜，不泡夜店，多喝茶，多养生，少说话，多思考，这样养成一个良好的*惯，久而久之你就会发现……你一个朋友都没有了！

　　64、缘去缘来终会散，花开花败总归尘。.为她，我重生入魔，甘愿应这万世情劫。.有时候眼前人，未必是心上人，直到他死了以后我才知道，原来我心里一直爱的，只有他。.但愿洗去浮华，掸去一身尘灰。再与你...

　　65、女生就应该早睡早起，健身学*，投资自己，走路抬头挺胸，一心向前。

　　66、早睡早起身体好，晚睡晚起心情好。

　　67、收我祝福之人，睡前有好运，睡后有好梦，睡醒有好戏，幸福为你梦中伴，快乐同你梦中陪，吉祥与你梦里见，甜蜜和你梦中跑。今晚早点睡！

　　68、我晚睡早起，夏天不吃雪糕，晚上用温水泡脚，但我知道，我一点都不老。

　　69、那年村里刘大爷，快咽气了，他家里人请我爷爷去给他看。刘大爷奄奄一息：“不用请大夫了，我坦白一件事就。就走，我外面确实有过几个女人。”人之将死，他老婆也原谅了他，让他安心去。而我爷爷凭多年经验，觉得刘大爷还有救，一番忙活，结果真把刘大爷救回来了…刘大爷是我爷爷救过的人中唯一一个不懂感恩的人。早安，世界。

　　70、六月我一定要好好存钱，早睡早起没事跑跑步，对了，还得改改我这臭脾气，如果做不到我就七月再发。

　　71、把烟戒掉，早睡早起，划清朋友圈所有关系，做回以前那个高冷又孤僻的独行侠。

　　72、等有一天，你上厕所没纸的时候，我就拿着纸到厕所门口问你爱不爱我。早安。

　　73、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

　　74、坚持坚持让运动成为一种*惯。

　　75、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

　　76、流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。

　　77、你付出了多少，身材知道。

　　78、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

　　79、每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

　　80、他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。

　　81、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

　　82、健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。

　　83、意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。

　　84、今天不走，明天要跑。

　　85、健身竞风流，人生更精彩！

　　86、李宁：一切皆有可能！

　　87、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

　　88、闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚

　　89、能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

　　90、胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

　　91、有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。

　　92、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）

　　93、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。

　　94、让你的恶*先你而死。——富兰克林

　　95、能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰

　　96、登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助

　　97、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文

　　98、锻炼适可而止，运动量力而行。

　　99、经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

　　100、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

　　101、快乐体育，幸福人生！

　　102、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

　　103、快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

　　104、乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

　　105、站着不动，你永远都只能是观众。

　　106、60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。

　　107、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）

　　108、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

　　109、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来

　　110、锻炼从今始，何必待明朝。

　　111、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

　　112、坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！

　　113、喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

　　114、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

　　115、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图

　　116、累吗，累就对了，舒服是死人的事。

　　117、以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）

　　118、想要坚持运动，坚持护肤，坚持学*，坚持看书，坚持练*。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

　　119、腹肌不难练、只是没苦练！

　　120、有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。

　　121、晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

　　122、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

　　123、年轻人得早睡早起啊，我以后要少熬夜～

　　124、你对人类最大的贡献，就是让自己幸福起来；你对自己最大的贡献，就是让自己内心强大起来.强大不是因为你战胜了自己，而是接纳了自己.

　　125、每个明天都是从今天开始，我们能做的是迎接新的一天，不念过往，不畏将来，做最好的自己。保持一颗年轻的心，做个简单的人，享受阳光和温暖。抛却一切杂念，于凡尘中静守一份安宁，悠然前行。早安，新的一天。

　　126、看透自己才能看清别人，没有明天的今天等同于昨天，昨天再美好它只是昨天。

　　127、这个世界，弯路有无数条，绝路只有一条。区别是，弯路是把正路走绕了，绝路是把正路走反了，弯路是山穷水复，绝路是一去无归程，路走不通时，何不选择拐弯呢？

　　128、像我这样的人吧，一旦长期*惯了晚睡早起的人，偶尔想来一次早睡早起，才发现根本做不到，昨天晚上睡早了，半夜12点被老爸推门弄醒了，直到现在也没有睡意。

　　129、在生活中，受到的委屈，吃过的苦，遇到的难，不是无意义的坏事，这些终将成就你的强大。早安！

　　130、太阳冉冉升起，清风柔柔吹起。花儿伸伸懒腰，喜鹊唧唧鸣唱。当你睁开眼睛时，世界的美好送给你。清扬的闹铃响起时，美好的祝福献给你。早安！

　　131、一个人要生活得健康，开心，快乐，就要有一个良好的心态.我们对于人生要有一个积极向上的心态，要相信我们明天会生活得更好、更美、更幸福，要有希望，有梦想.有追求，这样我们才会有活下去的动力.有梦在，我们的人生才会更加精彩.没有梦想的人生，心灵是干枯的，内心是枯燥乏味的

　　132、通宵学*是因为*时不够努力，拼命减肥是因为吃零食从来不控制，分手后的后悔是因为之前没有给足够的关心，每个你不满意的今天，不过是有个不够努力的曾经。早安！

　　133、希望你不抽烟不喝酒早睡早起身体棒，时间差不多就来找我吧！我等着呢。

　　134、晚睡早起，哇我这惊人的精力。白天睡什么睡，我不困，晚上睡什么睡，起来嗨。

　　135、不必要看别人，一定要记住，这个世界，因你才与众不同，世界因你而精彩，你来到这个世界上，不必要去复制别人的精彩，也不必要去山寨别人的内容，一定要活出一个自我，快快乐乐，简简单单，让自己活出一个幸福的人生.早安~！

　　136、不敢休息，因为没有存款；不敢说累，因为没有成就；不敢偷懒，因为还要生活；一无所有就是我坚强，拼搏的唯一选择。

　　137、让我们静下心来审视一下自己，是不是忙得有价值，忙得有意义，忙得有目的，看一看我们是不是因为忙而迷失了自己.如果我们仅是为了忙而忙，那不妨让自己停一下疲于奔命的脚步，用心体味一下生活，你会发现生活中未被发掘的美.

　　138、在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐，认真活在当下，真实地活在今天。早上好。

　　139、让我们都发挥正能量吧，相信自己！每天早上醒来都给自己一句鼓励，赶走所谓的胆怯和无尽头的恐惧，给自己正能量；每天给自己一个目标，轰走所谓的散漫和无原则的拖拉，给自己正激励；每天都给自己一份清单，驱走无谓的抱怨和无厘头的抑郁，给自己好心情；每天晚上睡前都给自己一份反省，思考，提升，加油，给自己一个好梦！

　　140、如果有得选，选最好的。如果没得选，就尽力做到最好。

　　141、我原不相信爱情有那样的魔力，可以让一个人为另一个人毫无保留的付出。直到爱上你！每天的早安，我都会送去对你深深的爱意！

　　142、生前何必久睡，死后定当长眠。

　　143、我以为醒来会是找回灵魂的，奈何晚睡早起毁一天。

　　144、可以一个人唱歌，一个人喝咖啡，一个人涂鸦，一个人旅行，一个人逛大街，一个人在雨中漫步，一个人听音乐，一个人自言自语，一个人发呆，一个人跳舞，一个人看电视，一个人翻杂志只有爱，是自己一个人做不到的

　　145、生命会前行在历史的脉络上，沿途拾起一枝一叶，留待回忆，世界的存在会清晰而具体；生命会走进时间的大门，让夕阳给出记忆的钥匙.那捆记忆的柴火那么静静地躺在地上，等生命去抽取沿途拾来的枝枝叶叶，在夕阳的指尖静静回忆.

　　146、人的自尊可能受到侵犯、戏侮、狠狠嘲笑，但没人能把它夺走，除非你自己放弃.

　　147、没有一条路不是坎坷的，没有一个人不是经历磨难就能获得成功的！大自然的规律，谁也无法改变，坚持，奔跑，相信，结果就是成功。早安！

　　148、努力的意义，就是，以后的日子里，放眼望去，全部都是自己喜欢的人和事。新的一天，加油。

　　149、世间上没有一样东西是永远属于你的，包括你最爱的人，养大的孩子，包括你的财富，你的身体，最后也会回归尘土.世间的一切我们只有使用权而非永久拥有权.世间的一切都是借给我们用的所以，凡事都有缘起缘灭，强求不得.人生如过客，欢欢喜喜的来，高高兴兴的走.最重要的是，把握当下！

　　150、不要以“我已经来不及了”为借口，我们都还年轻，还可以跌倒，还可以犯错，还可以反悔，还可以重新出发。未来还没到来，一切都还来得及，没有什么不能改变。早上好。

　　151、每一夜都能干干净净、心安理得、筋疲力尽地入睡；每一天能清清爽爽、心*气和、精神充沛地醒来，这就是最好的生活。

　　152、猪八戒的需求是生理，沙僧的需求是安全，白龙的需求是归属，唐僧的需求是荣誉，孙悟空的需求是实现自我价值.他们取经的目的不同，价值观不一样，所以一路上的行为就很好理解:八戒偷懒沙僧撮合白龙无闻、唐僧哭啼、悟空拼命.西游记的五人团队分别代表了马斯洛五个层次的需求.

　　153、晚睡早起傻一天，我的头好大啊。

　　154、有期待的人，每一天都是崭新的一天。早安。

　　155、晚睡早起，多吃夜宵，多喝快乐水，多宅，多长胖。

　　156、能够说出的委屈，便不是委屈；能够抢走的爱人，便不是爱人。早安！

　　157、早早的快乐来敲门，早早的幸福将你叫醒，早早的幸运亲你脸颊，早早的如意与你相伴，祝愿你早早的美梦成真，我亲爱的朋友，早安！

　　158、你笑，全世界都跟着你笑；你哭，全世界只有你一人哭。不是环境决定心情，而是心情决定着环境，学会乐观，愿你笑容永远灿烂！朋友们早安。

　　159、春眠不觉晓，处处闹钟扰，夜来打鼾声，早起知多少。背起你的小书包，快乐上学校，从来不迟到。天天受表扬。祝你好好学*，天天向上。

　　160、当你想放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

　　161、好运只是个副产品，只有当你不带任何私心杂念，单纯地去做事情时，它才会降临。---马克·安德鲁斯

　　162、有很多人都说：**淡淡就福，没有努力去拼博，又如何将你的人生保持*淡？又何来幸福？

　　163、你要搞清楚自己人生的剧本，不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

　　164、美好的人，并不是那么难遇到.难遇到的，是美好而且深爱我们的人.因为深爱，我们才得以享有体会进而理解他们的美好，他们的不为外人所知的美好.

　　165、如果你的金钱上遇到瓶劲，可能就是你对他人不够慷慨。如果你在感情上还感到孤独，可能就是你陪伴家人的时间还不够多。

　　166、好像经历的事情多了，再令人崩溃的事，也都只剩下晚睡早起，坦然接受。

　　167、我发现了，但凡我早睡，就早起不了，但凡我晚睡就一定能早起，早睡早起做不到了，只能做到晚睡早起和早睡早起。

　　168、如果你一个人觉得孤单，就把电灯关掉，电视打开，放一部鬼片，你就会觉得，门外有人，厕所里有人，床底下也有人。

　　169、都说早睡早起身体好，晚睡晚起脑子好，我这种晚睡早起的，唉，闹钟好

　　170、什么时候才能安心早睡早起，一个半月神经衰弱，几乎每天4小时睡眠，健康的都吃不消，虐到最后定成仙。

　　171、戒咸戒辣，早睡早起。生活规律，身体健康！

　　172、我本人的早睡早起。只停留在。早点躺下。和早点睁开眼。

　　173、想用喜欢你的力气去读书，早睡早起按时上下课，也希望曾经我热爱的你一切都好，像当时笑着跟我说的那样好。

　　174、男生就应该早睡早起。健身学*。投资自己。走路挺胸抬头。一心向上。一步一个脚印踏踏实实。加油。

　　175、任性了将*一周，今晚还任性吃了宵夜炒饭，真的是够够了，不能再这么肆意下去，得早睡早起，少吃多动。

　　176、我会一直喜欢你，直到我每天可以早睡早起。

　　177、运动健身、早睡早起、三餐规律、多读好书。如果你真的想不明白自己要什么。做这些永远不会错。

　　178、八戒。戒咸戒辣，早睡早起。生活规律，身体健康！

　　179、虽然早睡早起身体好，但是晚睡晚起我心情好啊。

　　180、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。

　　181、大概是长大了，想用喜欢你的力气去读书，早睡早起按时上下课，也希望曾经我热爱的你一切都好，像当时笑着跟我说的那样好。

　　182、早睡早起身体健康因为晚睡的话肚子会饿晚上吃东西很容易长胖。

　　183、果然还是要早睡早起精神爽昨晚十点半睡觉做完了一个印象深刻又完整的梦4：50就醒了。

　　184、周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。

　　185、今晚还任性吃了宵夜炒饭，真的是够够了，不能再这么肆意下去，得早睡早起，少吃多动。

　　186、虽说早睡早起身体好，可是晚睡晚起心情好啊！

　　187、想要身体健康。每晚要准时睡觉。饮食作息规律。早睡早起。谁也不能改变我。除了工作。

　　188、做一个有质感的女孩读书旅游早睡早起美丽典雅自强独立。

　　189、一定不能熬夜了啊。一定要早睡早起。一定要努力减肥。一定要开始护肤。一定不能懒惰啊！加油！

　　190、每天总想着早睡早起。可一天里。总有许多说不完的沟通。谈不完的事情。还有认真规划着每一天的成长。未来的我们。一定会更好。

　　191、夜里胃疼。醒了就睡不着觉。眼看着都三点了。最*生活作息不规律。我的胃在**。早睡早起。一日三餐。坚持吧。

　　192、北方阴雨连绵灾不断，南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。

　　193、六月我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步对了还得改改我这臭脾气如果做不到我就七月再发。

　　194、很热很闷也得坚持牙巨疼巨疼巨疼依旧买了甜食用扑热息痛压制唯一比较好的地方是早睡早起。

　　195、南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。

　　196、我以后的室友一定要安静正常不ky早睡早起有拾辍自己的思想算了要求太高我还是自己住比较实在。

　　197、不，是早睡早起。我一直过的是老年人的生活。

　　198、早睡早起，成长的第一步就是学会舍弃，这样才会让心变空，变的安静。

　　199、我贼感觉我需要换个状态。还有好多好多事要做呢。不能泄劲。早睡早起。少玩手机。小陈能做到吗？

　　200、约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。

　　201、世界上最难做到的几件事减肥早睡早起让喜欢的人也喜欢自己

　　202、努力是安逸、自由的生活，才能让自己活得更有底气些。所以，多一些努力，少点矫情。

　　203、太阳起了我也起，我是人间小甜饼。猫宁。

　　204、女生应该早睡早起没事跑跑步看看书画个干净的淡妆学着去爱爱你的人做一个连自己都羡慕的人

　　205、走好选择的路，别选择好走的路，你才能拥有真正的自己。

　　206、八戒。戒咸戒辣，早睡早起。生活规律，身体健康!

　　207、我坚持的是每天早睡早起正常吃饭。

　　208、不吃凉性的东西，不吃辣不喝酒，不吃零食，不熬夜，多运动多锻炼，作息规律，早睡早起，提前步入老年生活。

　　209、怀揣未来的梦想，在每一个*凡而不*淡的日子里，才会笑得更加灿烂。早安。

　　210、做向日葵一样温暖的人，纵是风雨不断，也要昂首向阳，努力生长，早上好！

　　211、去让自己变得更棒，这是你任何时候都不能忽略的事，早呀。

　　212、不熬夜、早睡早起，清淡饮食，每天多喝水，注意身体，坚持运动，学会理财，好好努力。

　　213、记得你是女子，你难过就哭，午夜梦回随你便，然后再忘记你是女子，站在太阳下，就要懂得什么是坚强。

　　214、希望你不抽烟不喝酒，早睡早起身体棒，时间差不多就来找我吧，我等着呢！

　　215、听了一些歌，想了一些人、一些事，ta们关乎过去，可能再也不会涉及未来，给过我或被我给过爱、陪伴、成长，已无太多想说，唯有感谢作为告别、作为句点。这个点了，好矫情好文艺好暧昧啊～这不是失眠，纯属午觉不小心睡过头造成的偶错了，我要做个早睡早起的好青年……

　　216、早睡早起。就算是为了自己，

　　217、以前觉得挣钱不重要，后来才发现星辰和大海都需要门票，诗和远方都需要路费，就像是我们稍微不努力，情怀都养不起，早安。

　　218、我想早起，可你得让我早睡啊

　　219、你总说梦想遥不可及可你却从不早睡也不早起

　　220、先从睡眠开始改善，早睡早起看能否精神状态好点;然后调整自己的饮食，不管有没有胃口一日三餐一定要开始吃了，不能再简化;接着是给自己补一些滋阴的食物，当归红枣枸杞桂圆生姜红糖阿胶蜜枣等驱寒的好东西，才能真正去掉体内的寒气。努力，一定会做好的，身体是自己的，自己不心疼没人会管你!

　　221、晚安个性的亲爱们都要早睡吖别找了伤眼睛好梦我心疼你们

　　222、要足够优秀，才能接住上天给的惊喜！早！

　　223、愿你做一个明亮的人不熬夜早睡早起

　　224、最公*的是时光，最偏心的也是时光，每个人都拥有同样的24小时，最后却活成不同的模样，新的一天，努力活成自己想要的模样！早上好！

　　225、我应该知道会有这么一天开始，一切都会不一样，接受不一样的生活，做好自己，努力加油，自己的目标没有实现必须加倍的努力，还有一个月的时间，给自己打气吧，要学会适应自己一个人，一个人才能更加静下心来学*，努力提升自己。早睡早起，从现在开始，晚安。

　　226、劳作后的睡眠，经过风浪后抵达港口，战争后的安宁，度过一生后的死亡，都给人以极大的安慰。——（英国诗人）斯宾塞

　　227、早睡早起跑下步！不要让自己的精神压力分裂！不要让自己的心理压力太大！

　　228、你早睡也还是早起不了，所以你干嘛不熬夜？

　　229、承载了太多期许的目光，怎敢轻易辜负！

　　230、快乐的意义大概在于：明知道世事的好坏参半、却依然选择热爱！愿你有酒有肉日复日，无风无雨年复年。早安！

　　231、我从明天起早睡早起每天跑步要像人一样活着。

　　232、美好的一天，从微笑开始，早安呀

　　233、早睡早起欢欢喜喜提高免疫力。

　　234、你早睡早起每天除了学*就是休息可以女神可以酷那为什么你夜里还哭？

　　235、新一周开启，给自己打个鸡血，早睡早起身体好，少油戒糖体重轻提前写稿节奏松，反正全部难做到。

　　236、新的一周又开始了，我要认真工作，早睡早起，坚持减肥！

　　237、真没想到昨晚上快十二点才睡觉，今早上还能正常醒来，还是挺佩服自己的，就是眼睛有点难受。以后还是要早睡早起，只有这样才对身体好。

　　238、清晨的太阳，美得像一幅画现在每天早睡早起，感觉挺好。

　　239、又是一周闪闪发光新的一周喔，现在最好的状态就是：单身独立自律早睡早起真的不要太舒服啦。

　　240、保持精力充沛需要早睡早起，保证激情常在就要起来运动，保护良好心态真是每天练气唱歌。一碗蔬菜粥，早安！

　　241、早睡早起居然坚持了一个月，我好棒！继续努力！踏出自律的第一步！

　　242、早上好呀！连续好多天的早起，但每天睡的还是挺晚的，希望新的一周可以早睡早起！

　　243、暑假的好日子还有两周结束了，开始一起调整作息，早睡早起！新的一周，加油！

　　244、放下手机，放弃懒惰，丢掉包袱，早睡早起！好好练车！自律的人生从此再次捡起 一点一点慢慢来，坚持不懈！努力加油！

　　245、每天早上起床都要我命一样 今天开始一定规律作息早睡早起，坚持每天锻炼看看书。

　　246、早睡早起的感觉还真不错哎，即使是干活也越干越起劲了。

　　247、早睡早起身体才能快快好起来昨天后半夜因为吞口水噎醒，这种感觉真的太难受了。

　　248、我的愿望坚持做到自律早睡早起。早起了，晚上才不容易熬夜，9点半必须上床躺着准备睡觉。吃饭按时，晚饭5点左右吃，6点以后不吃东西。

　　249、早睡早起不熬夜，按时吃早餐，认真护肤，健身减肥，不吃垃圾食品，坚持午休，晚上七点后不吃东西，每天喝八杯水、

　　250、这也许是对我意志力的考验，早睡早起，每天运动，好好吃饭，要坚持呀！

　　251、现在年纪大了，不熬夜了，要早睡早起。

　　252、起床了，早睡早起 虽然未来好像藏在迷雾中让人生怯，但现在的你已经踏入其中了，必然很快就能云开雾散。

　　253、大家真的要注意身体，早睡早起，少熬夜，少喝酒，少抽烟，多运动。人真的太脆弱了，照顾好自己永远是最重要的。

　　254、早睡早起身体好，但我这两天真的早睡过早醒踩点5.50分醒不过能睡足觉的感觉真好。

　　255、别轻易否定自己，你特别好，特别温柔，特别值得。大家早安。

　　256、不能早睡早起，就全天犯困，就要喝咖啡，喝了咖啡就内分泌失调，睡不着。

　　257、感觉头发都快掉秃了，立个flag，早睡早起不熬夜，好好吃饭，好好生活。

　　258、早睡早起的一个假期生物钟也开始健康起来精神抖擞。

　　259、我发誓，从今天起我，好好护肤，认真减肥早睡早起，摆清自己位置认清自己体型明白自己年龄。

　　260、昨晚没睡好，周一困成狗，真的困得恍恍惚惚眼睛都要睁不开了还搬啥砖啊，和自己说以后要早睡早起。

　　261、十点睡觉，六点起床 ，早睡早起，十分舒爽 ，我的生活就是这样。

　　262、我的生物钟果然是适合早睡早起，还是一个不小心早过头的那种。十年里我终于把从失眠的烦恼变成了早起不知道干啥的烦恼。

　　263、最*喜欢上一个早睡早起的人，然后自己也慢慢成了这样的人。

　　264、早睡早起按时吃饭不抽烟不喝酒不**不吵架不说脏话不乱花钱，那你这不完了吗？

　　265、人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。

　　266、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。《蝶隐》云：“琴味甘*，花辛温，香辛*而燥，石苦寒，泉甘*微寒，剑辛烈有小毒。”

　　267、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。

　　268、“无念则静，静则通神”，静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。古往今来，凡圣人贤哲，立德立业者无不以静为修，从静入手。若不能静，便难成大器。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵了就聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧、大彻大悟。

　　269、大暑到来天气热，祝福声声入心河。层层涟漪在荡漾，传递惬意好凉爽。阵阵夜风凉如水，伴君快乐紧相随。盈盈星光洒清辉，好运连连把你追。愿你大暑时节快乐。

　　270、喝茶不洗怀，阎王把命催。

　　271、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。

　　272、所谓全生者，六欲皆得其宜也。

　　273、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

　　274、秋风飒飒秋景妙，真挚情谊心头绕，山楂糯米熬粥好，健脾养胃精力高，鸡汤骨汤能润燥，沙参百合一起熬，鱼肉营养脂肪少，护心降糖是良方，愿快乐安康！

　　275、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

　　276、趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。

　　277、正气存内，邪不可干。

　　278、大小二便皆是毒，便意来要尽早除。

　　279、常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。

　　280、健康长寿不花钱，按摩吐纳勿懒闲。

　　281、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

　　282、饮了空腹茶，疾病身上爬。

　　283、人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。

　　284、夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！

　　285、睡觉不点灯，早起头不晕。

　　286、改变一下饮食*惯，保持心胸坦荡精神愉快，把那些无名的怒火积郁不解的思考和无节制的狂欢狠狠地甩掉，从而尽情地享受健康，享受幸福，享受人世间最美好的东西。

　　287、身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。

　　288、阳消阴长之际，养生我有秘籍；早晚注意添衣，腰颈切莫受凉；滋阴润肺原则，多吃芝麻糯米；坚持慢跑散步，耐寒锻炼必须。情浓关怀给力，快乐安康伴你！

　　289、常打太极拳，益寿又延年。

　　290、秋季美颜抗衰道，赠你魔力小菌菇，香菇帮助钙吸收，加入肉片爆炒香，*菇驱风散寒妙，汆烫至熟凉拌佳，补脑益智金针菇，牛肉裹紧蘸酱料。愿快乐安康！

　　291、酷暑补水是首要，吃对食物最有效，黄瓜水分含量足，沙拉凉菜味道好，生菜夏季时令菜，三明治里放几片，樱桃搭配西红柿，功效翻倍皮肤好，愿快乐安康！

　　292、中药养生自古传，枸杞补身还童年。

　　293、夏至天，暑相连；养生道，有所变；饮清淡，食营养；重降温，防暑气；多遮阳，勤防晒；常运动，保健康；小贴士，短信传。愿你：夏日多健康！

　　294、天寒养生正当时，秘诀给你道一道；板栗补肾又壮腰，每晚几颗别吃多；鲜枣维c含量高，细嚼慢咽助消化；羊肉提高免疫力，御寒进补煲汤妙，愿快乐安康！

　　295、大贵之生常速尽。

　　296、健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。

　　297、物来顺应，事过心宁，可以延年。

　　298、养喜神，去杀机。

　　299、要想长生，尿中长清；要想不死，肠中无滓。

　　300、夏季饮食宜清淡，要多食杂粮以寒其体；多食酸味，以固表；多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤、乌梅汤等冷食不宜多吃，以免寒伤脾胃。

　　301、秋季养生有道，分享给你可好，严防惹火上身，多吃蜂蜜核桃，秋冻因人而异，适时添衣加帽，早睡早起谨记，撒欢熬夜要少，温馨关怀送上，快乐安康到老！

　　302、吃米带点糠，营养又健康。

　　303、预防肝疾病，卫生很重要，经常洗洗手，病菌不会扰，保护小肝脏，饮食有疗效，粗粮常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，爱护肝脏，享受美好人生！

　　304、秋季燥热惹人恼，养生护好“小心肝”，补充水分是首要，毒素排出是良方，*时多吃青色物，菠菜芥蓝冬瓜强，十点左右睡美觉，午睡一下解疲劳，愿安康！

　　305、形劳而不休则弊，精用而不已则劳。

　　306、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。

　　307、日明唾波三百口，健康活到九十九。

　　308、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。

　　309、冬不欲极温，夏不欲穷凉。

　　310、医也者，顺天之时，测气之偏，适人之情，体物之理。

　　311、省思虑则心血不耗，发不易白。

　　312、健康长寿人人想，坚持微动天不枉。

　　313、酷暑养生忙，秘籍来分享，饮食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小时，冷饮莫多吃，宜喝绿豆汤，忌久坐木凳，潮气体损伤。关怀送上，快乐安康！

　　314、秋季养生有道，分享给你可好，豆腐川贝同炖，清热润肺独到，香蕉冰糖煲汤，清理肠胃良方，海米搭配冬瓜，祛湿解乏高招，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

　　315、少吃肉多运动，不然医生拎不动。

　　316、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。

　　317、秋季去燥是首要，吃对食物功效高，秋梨润肺降火妙，切成小块拌蜂蜜，苹果降低胆固醇，切片烤成苹果干，温和滋补西洋参，煮粥炖肉放点好。愿快乐安康！

　　318、炎夏火气太旺，降温要出狠招，牛奶滋阴解热，早餐一杯最好，十一点前睡觉，养护肝脏首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。快乐安康随行！

　　319、养生贴士：夏至养生食谱荷叶茯苓粥：荷叶1张，茯苓50克，小米100克，白糖。荷叶煎汤去渣，茯苓和小米加入汤中同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

　　320、声色者败德之具，思虑者残存之本。

　　321、都说早睡早起身体好，晚睡晚起脑子好，我这种晚睡早起的，唉，闹钟好…

　　322、希望您如果您不吸烟，不喝酒，早睡，早起，那么您会身体健康，所以快来看我。我会等。

　　323、我不愿意很早睡觉，因为我不愿意去面对明天的悲伤。

　　324、成功需要我们数十年如一日的积累，执着的信念，坚持不懈的努力，最终可以帮助有心人滴水穿石。

　　325、熬夜晚睡等于慢性自杀，早睡早起就是当场要命。

　　326、就算你身边有很多人追,但你要记住:谁都能对你说晚安,谁都能说爱你,谁都能提醒你早睡早起,谁都能做一系

　　327、考虑一千次，不如去做一次；犹豫一万次，不如实践一次；华丽的跌倒，胜过无谓的彷徨，将来的你，一定会感谢现在奋斗的你。早安。

　　328、为什么世界上不劳而获的人那么多，偏偏少了我一个。

　　329、没有人会关注你每天的日常，也没有人会持久的持续的关心你，你要做的就是早睡早起，拥有独立的人格，有自己要做的事，三五好友，几个小爱好和经济独立!别抱怨，别作，你一定不会死的很快!

　　330、您必须照顾好自己，不要吃太多辣椒，早睡，早起，不要熬夜，不要伤眼睛，凝视屏幕上不要饿着肚子，吃饭前会疼。

　　331、从现在开始继续，早睡，早起，爱自己，为自己而活。

　　332、踮起脚尖努力奔跑的一天开始啦，早安。

　　333、山高挡不住攀登的脚步，水长隔不断相望的双目，狂风刮不走亲切的叮嘱，暴雨淋不透牵挂的思绪，骄阳晒不化相思的倾诉，天冷冻不了真诚的祝福：早安，朋友！愿你四季康健生活幸福，季节转换好运永驻！

　　334、我要开始早睡早起不熬夜不睡懒觉我要开始每天锻炼身体好好减肥我要加油长长头发然后长发及腰我要开始认真看书做卷子把证书都拿到手我要开始努力找一个爱我疼我的男朋友给一个爸妈满意的答复我要让自己看起来灿烂阳光加油。

　　335、世界上最残酷的事情是早起床早起

　　336、大热天的感冒我也是醉了。早睡早起，晚安。

　　337、说实话，有些人一下子之间就活跃在公众视野之中。有些时候，其实那是厚积薄发，就好比薛之谦。最*一段时间，活跃在各个综艺节目脱口秀以及音乐节上。不管怎么样，都要注意休息。其实，我只是想和自己说：早睡早起，学好英语。

　　338、七月了我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步再改改我的臭脾气如果没做到那我八月再发一遍

　　339、早起早睡身体好，但心情不好。

　　340、作为女生就应该好好爱自己，别总是穿很便宜的衣服，别总买地摊货，别贪小便宜，晚一点恋爱，养成早睡早起的*惯，每天好好吃早餐，毕竟你是天下最好的你！

　　早睡早起的幽默句子 4

　　1.春节到了送上我日本语的问候：锅你得洗哇，碗你得洗哇，锅与碗你都得洗了哇！中文翻译：节日快乐！天天快乐！

　　2.送你一杯早茶，茶香飘满情意，意在请你帮我推广，广聚人气，气死你，两块五一杯，掏钱。哈哈，逗你玩呢，早上好啊!

　　3.我有一个朋友，以前他的座右铭是“莫欺少年穷”，后来经过十几年的努力奋斗，他终于把座右铭改为“莫欺中年穷”。早安，朋友们。

　　4.熬夜晚睡等于慢性自杀，早睡早起就是当场要命。

　　5.那年村里刘大爷，快咽气了，他家里人请我爷爷去给他看。刘大爷奄奄一息：“不用请大夫了，我坦白一件事就。就走，我外面确实有过几个女人。”人之将死，他老婆也原谅了他，让他安心去。而我爷爷凭多年经验，觉得刘大爷还有救，一番忙活，结果真把刘大爷救回来了…刘大爷是我爷爷救过的人中唯一一个不懂感恩的人。早安，世界。

　　6.暑假在家每天要挨骂四次：早上不起床，起床就上网，吃饭喊不应，晚上不睡觉。

　　7.最*晚睡早起的觉得生活好充实，但也会间歇性失去斗志。

　　8.初中考试，有道题不会，照抄同桌的。前面步骤没看懂，后面却发现一个小错误，自己改了。第二天，老师说那道题全班就一人做对，然后指着我：“你，上来给大家讲讲……”

　　9.早睡早起的'都是上班狗，有钱人都会赖床。

　　10.历经了风吹雨打，只盼在坎坷路上，能有一颗心相随；历经了百转千回，只盼在困难的堤岸上，能与知己举杯，消除一切疲惫。友谊就是幸福的蓓蕾，早安！

　　11.不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。

　　12.早睡早起也很困的我，晚睡早起也困的我，每天都超级困，是怎么一回事啊？

　　13.删除你的疲劳，剪切你的烦恼，复制你的快乐，粘贴你的幸福，储存到你的手机。清晨是第一声问候送给你，早安!

　　14.等有一天，你上厕所没纸的时候，我就拿着纸到厕所门口问你爱不爱我。早安。

　　15.每次早上醒来才知道晚上要早点睡

　　16.晚睡早起傻一天，头疼眼睛疼全身都疼。

　　17.加入了晚睡早起的队伍，我的天，我应该没老吧。

　　18.每天早上刚一起床，就有一股睡午觉的冲动~起床困难户的幽默句

　　19.我会一直喜欢你，直到我每天可以早睡早起。

　　20.我晚睡早起，夏天不吃雪糕，晚上用温水泡脚，但我知道，我一点都不老。

　　21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。

　　22.一到冬天就是起床困难户。关键家里没暖气呀，直接决定了我不想出被窝

　　早睡早起的幽默句子 5

　　1.春节到了送上我日本语的问候：锅你得洗哇，碗你得洗哇，锅与碗你都得洗了哇！中文翻译：节日快乐！天天快乐！

　　2.送你一杯早茶，茶香飘满情意，意在请你帮我推广，广聚人气，气死你，两块五一杯，掏钱。哈哈，逗你玩呢，早上好啊!

　　3.我有一个朋友，以前他的座右铭是“莫欺少年穷”，后来经过十几年的努力奋斗，他终于把座右铭改为“莫欺中年穷”。早安，朋友们。

　　4.熬夜晚睡等于慢性自杀，早睡早起就是当场要命。

　　5.那年村里刘大爷，快咽气了，他家里人请我爷爷去给他看。刘大爷奄奄一息：“不用请大夫了，我坦白一件事就。就走，我外面确实有过几个女人。”人之将死，他老婆也原谅了他，让他安心去。而我爷爷凭多年经验，觉得刘大爷还有救，一番忙活，结果真把刘大爷救回来了…刘大爷是我爷爷救过的人中唯一一个不懂感恩的.人。早安，世界。

　　6.暑假在家每天要挨骂四次：早上不起床，起床就上网，吃饭喊不应，晚上不睡觉。

　　7.最*晚睡早起的觉得生活好充实，但也会间歇性失去斗志。

　　8.初中考试，有道题不会，照抄同桌的。前面步骤没看懂，后面却发现一个小错误，自己改了。第二天，老师说那道题全班就一人做对，然后指着我：“你，上来给大家讲讲……”

　　9.早睡早起的都是上班狗，有钱人都会赖床。

　　10.历经了风吹雨打，只盼在坎坷路上，能有一颗心相随；历经了百转千回，只盼在困难的堤岸上，能与知己举杯，消除一切疲惫。友谊就是幸福的蓓蕾，早安！

　　11.不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。

　　12.早睡早起也很困的我，晚睡早起也困的我，每天都超级困，是怎么一回事啊？

　　13.删除你的疲劳，剪切你的烦恼，复制你的快乐，粘贴你的幸福，储存到你的手机。清晨是第一声问候送给你，早安!

　　14.等有一天，你上厕所没纸的时候，我就拿着纸到厕所门口问你爱不爱我。早安。

　　15.每次早上醒来才知道晚上要早点睡

　　16.晚睡早起傻一天，头疼眼睛疼全身都疼。

　　17.加入了晚睡早起的队伍，我的天，我应该没老吧。

　　18.每天早上刚一起床，就有一股睡午觉的冲动~起床困难户的幽默句

　　19.我会一直喜欢你，直到我每天可以早睡早起。

　　20.我晚睡早起，夏天不吃雪糕，晚上用温水泡脚，但我知道，我一点都不老。

　　21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。

　　22.一到冬天就是起床困难户。关键家里没暖气呀，直接决定了我不想出被窝

早睡早起教案 (菁华3篇)（扩展3）

——早睡早起的说说汇总五篇

　　早睡早起的说说 1

　　1、大热天的感冒我也是醉了。早睡早起，晚安。

　　2、当你打算放弃梦想时，告诉自己再多撑一天。

　　3、连续五天，每天在高温中练车八九个小时，但幸运的是终于考过科三了。回想下来，这是我暑假里过得最充实的一段日子了，早睡早起，三餐规律，练车时精神高度集中，手机也可以两三天不充电。真心感觉开车是个技术活儿，容不得一丝马虎，毕竟一旦上路，大家的命绝对不是空调给的这么简单了。

　　4、我从明天起早睡早起每天跑步要像人一样活着。

　　5、年轻人得早睡早起啊，我以后要少熬夜～

　　6、安排好每天早睡早起却被一些琐碎的事情打乱计划外婆倒下了我好像没了精神支柱也倒下了烦恼是拔不完的头发我不开心也不想假装开心我希望你早点好起来就这样吧。

　　7、他说过，忙碌了一天，要早些休息，不要熬夜，那好，我就早睡早起多喝水多运动长高高努力吃饭身体好坚持运动不要变胖。

　　8、北方阴雨连绵灾不断，南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。

　　9、我坚持的是每天早睡早起正常吃饭。

　　10、早睡早起，只有用心的爱自己，才能更好的爱别人。

　　11、人生大大小小的愿望有很多。最*的愿望就是早睡早起身体好，做做运动，看看书，生活有规律。

　　12、北方阴雨连绵灾不断，南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。

　　13、连续五天，每天在高温中练车八九个小时，但幸运的是终于考过科三了。回想下来，这是我暑假里过得最充实的一段日子了，早睡早起，三餐规律，练车时精神高度集中，手机也可以两三天不充电。真心感觉开车是个技术活儿，容不得一丝马虎，毕竟一旦上路，大家的命绝对不是空调给的这么简单了。

　　14、早睡早起身体好，像乐宝儿学*。

　　15、早睡早起欢欢喜喜提高免疫力。

　　16、人生大大小小的愿望有很多。最*的愿望就是早睡早起身体好，做做运动，看看书，生活有规律。

　　17、早睡早起欢欢喜喜提高免疫力。

　　18、我要开始早睡早起不熬夜不睡懒觉我要开始每天锻炼身体好好减肥我要加油长长头发然后长发及腰我要开始认真看书做卷子把证书都拿到手我要开始努力找一个爱我疼我的男朋友给一个爸妈满意的答复我要让自己看起来灿烂阳光加油。

　　19、说实话，有些人一下子之间就活跃在公众视野之中。有些时候，其实那是厚积薄发，就好比薛之谦。最*一段时间，活跃在各个综艺节目脱口秀以及音乐节上。不管怎么样，都要注意休息。其实，我只是想和自己说：早睡早起，学好英语。

　　20、可算体会到了早睡早起的感觉睡得那么早一觉醒来以为快天亮了结果才十一点就要这样醒着一直到天亮吗？

　　21、我以后的室友一定要安静正常不ky早睡早起有拾辍自己的思想算了要求太高我还是自己住比较实在。

　　22、任性了将*一周，今晚还任性吃了宵夜炒饭，真的是够够了，不能再这么肆意下去，得早睡早起，少吃多动。

　　23、我以后肯定早睡早起，实在不行也会晚睡早起的。

　　24、真怀念20岁之前脸上从不长痘的你，那时候还早睡早起，那时候，没人惹你生气。

　　25、周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。

　　26、时差真是个好东西每天可以早睡早起了。

　　27、我要开始早睡早起不熬夜不睡懒觉不浪费时间我要天天锻炼身体好好长高减肥我要加油长长头发然后扎个马尾巴我要老实待在家待不去吵不去疯我要让自己看起来灿烂无比。

　　28、没有人会关注你每天的日常，也没有人会持久的持续的关心你，你要做的就是早睡早起，拥有独立的人格，有自己要做的事，三五好友，几个小爱好和经济独立！别抱怨，别作，你一定不会死的很快！

　　29、先从睡眠开始改善，早睡早起看能否精神状态好点；然后调整自己的饮食，不管有没有胃口一日三餐一定要开始吃了，不能再简化；接着是给自己补一些滋阴的食物，当归红枣枸杞桂圆生姜红糖阿胶蜜枣等驱寒的好东西，才能真正去掉体内的寒气。努力，一定会做好的，身体是自己的，自己不心疼没人会管你！

　　30、早睡早起是人生必要我不想在三十岁来时是个六十岁的身体布满皱纹黑斑还有脱发谢顶我认为最健康的一件事就是不要熬夜这是唯一一个我不想去改变的*惯不管你们多不在乎多不屑！

　　31、晚上麻麻哄睡后，刚想移动到粑粑那里说会话，被我发现了，我“麻麻，你想干嘛去啊”？麻麻只能回到她的位置说“不干那，睡觉～”我是小监工～哟玩的时候，电视上出现国安，我叫粑粑，“我是球迷，我要去国安”，从小就有国安精神～睡前“我要跟麻麻一起跑步，早睡早起穿跑步鞋跑步”～1岁9个月29天～

　　32、我每天的状态都挺有规律的：上午，一副没睡醒的样子，下午，一副睡不醒的样子，晚上，一副打了鸡血的样子。睡不醒时就想着不要再熬夜了，想想早睡早起身体虽好，但心情差啊！

　　33、很热很闷也得坚持牙巨疼巨疼巨疼依旧买了甜食用扑热息痛压制唯一比较好的地方是早睡早起。

　　34、睡觉睡觉早睡早起身体好。

　　35、我应该知道会有这么一天开始，一切都会不一样，接受不一样的生活，做好自己，努力加油，自己的目标没有实现必须加倍的努力，还有一个月的时间，给自己打气吧，要学会适应自己一个人，一个人才能更加静下心来学*，努力提升自己。早睡早起，从现在开始，晚安。

　　36、不好好敷面膜自什么拍反正我是再也不信自己说的要早睡早起这些话。

　　37、早睡早起是人生必要我不想在三十岁来时是个六十岁的身体布满皱纹黑斑还有脱发谢顶我认为最健康的一件事就是不要熬夜这是唯一一个我不想去改变的*惯不管你们多不在乎多不屑！

　　38、在家里的时间过得很快，可是感觉也什么都没干啊，东跑跑西跑跑，恩，今天又是急急忙忙的一天，我也终于明白了在家里早睡早起这是做不到的，放弃吧，20xx。8。25拔去了那颗说好不好的牙，留个纪念，记住时间。

　　39、早睡早起，戒烟戒酒，养好胃病，养长头发，好好考试，他们说我这么爱笑，一切都会好的`。

　　40、早睡早起，慢慢调节懒心，吾之所爱，只想安安静静做个美男子。

　　41、每天总想着早睡早起，可一天里，总有许多说不完的沟通，谈不完的事情，还有认真规划着每一天的成长。未来的我们，一定会更好。

　　42、有个懂你的人，是最大的幸福。这个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，心疼你，不让你受委屈。真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做很多爱你的事。

　　43、当你不能够再拥有的时候，你唯一可以做的，就是令自己不要忘记。

　　早睡早起的说说 2

　　1、世界上最治愈的是美食，记得吃早餐哦！

　　2、世界上最残忍的事情之一是冬天从暖乎的被窝挣扎着起来。

　　3、中午没睡觉，现在一直睁瞌睡，困到不行，好累好累好累，好困好困好困。

　　4、说了晚安去睡的人，往往半小时以后还在N瑟。

　　5、早睡早起也很困的我，晚睡早起也困的我，每天都超级困，是怎么一回事啊？

　　6、早睡早起，富贵到底；迟睡迟起，拖棍讨米。

　　7、晚睡早起傻一天，头疼眼睛疼全身都疼。

　　8、一个人生活太容易失控了，每天拖延症发作晚睡早起，好怕自己猝死啊。

　　9、不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。

　　10、睡眠是一门艺术，谁也无法阻挡我追求艺术的脚步！

　　11、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。

　　12、早起是个好*惯，会有更多的时间睡回笼觉

　　13、再抑郁，再不开心，眼睛再肿也要记得吃早餐。

　　14、就算你身边有很多人追，但你要记住：谁都能对你说晚安，谁都能说爱你，谁都能提醒你早睡早起，谁都能做一系。

　　15、白天我要休息好，因为我晚上要睡觉。

　　16、想多了，就老了。睡多了就死了。

　　17、早睡早起会使一天的精神状态变好，整个人的'心情会更加愉快，这一天的情绪也会更*稳，不易烦躁，也会让头脑更加清醒，精力更旺盛。

　　18、早起的虫儿被鸟吃，我不想被吃，所以我不起床。

　　19、我现在，唯一拿得起放不下的是筷子，唯一陷进去出不来的是被窝。

　　20、不要仗着自己丑就熬夜，不要仗着自己美就能作。

　　早睡早起的说说 3

　　1、什么时候才能安心早睡早起，一个半月神经衰弱，几乎每天4小时睡眠，健康的都吃不消，虐到最后定成仙。

　　2、图书馆好多人，大家都好爱学*呀。我现在每天都要规律的生活啦，不能作息不规律，要做一个早睡早起的人，你们也是哦。

　　3、早睡早起，戒烟戒酒，养好胃病，养长头发，好好考试，他们说我这么爱笑，一切都会好的。

　　4、七月了我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步再改改我的臭脾气如果没做到那我八月再发一遍

　　5、我都早睡早起了，好吃好睡了……还尼玛冒痘，还尼玛长痘。

　　6、我从明天起早睡早起每天跑步要像人一样活着。

　　7、据说早起床的人更瘦从今天起励志要早睡早起按时吃饭30天不喝饮料认真学*认真工作努力赚钱做一个又美又瘦又有钱的小仙女

　　8、好了该睡了做一个早睡早起阳光快乐的女孩子晚安好梦.

　　9、从前有一个小孩，早睡早起好好学*天天向上结果死了。

　　10、恢复以前的生活，早睡早起。早点起来准备营养点早饭。果汁，燕麦，运动什么的，统统恢复起来……坚持啊。

　　11、早睡早起身体健康因为晚睡的话肚子会饿晚上吃东西很容易长胖。

　　12、我觉得不能在熬夜了，白天起不来不说，眼霜还跟不上趟。可我的身体告诉我不太可能早睡早起。

　　13、我以后的室友一定要安静正常不ky早睡早起有拾辍自己的思想算了要求太高我还是自己住比较实在。

　　14、作为女生就应该好好爱自己，别总是穿很便宜的衣服，别总买地摊货，别贪小便宜，晚一点恋爱，养成早睡早起的*惯，每天好好吃早餐，毕竟你是天下最好的你

　　15、小时候以为早睡早起身体好是一句口号，长大后才发现那是三个愿望

　　16、我会一直喜欢你，直到我每天可以早睡早起。

　　17、我现在除了早睡早起，连看剧都没有欲望，活的像条咸鱼。改变人生，从早上喝一碗妈妈的大补汤药开始！握拳！

　　18、就算你身边有很多人追,但你要记住,谁都能对你说晚安,谁都能说爱你,谁都能提醒你早睡早起,谁都能做一系列假装关心你的事.

　　19、世界上最难做到的几件事：减肥早睡早起让喜欢的人也喜欢自己

　　20、看来我是不适合休假在家睡觉的生活，连睡2天腰酸背痛，越睡越没劲。回来上班早起以后精神确好多了！我归结于：年龄大了！早睡早起才是我们中年人的风格！

　　21、不好好吃饭睡觉真的会让人很难受，希望大家珍爱生命，早睡早起。

　　22、周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。

　　23、连续三天早睡早起，洗个澡，吃个美美的早饭，眼皮不沉，脑子清醒，心情一番棒～

　　24、将*半个月了，早睡早起，每早早早爬起来，听广播，分析时政热点社会现象，特别虔诚，上进的不像话。也非常机械。

　　25、明天开始做一个自律的人，第一步从早睡早起开始。

　　26、早睡早起早奋斗，有没有一个人愿意把心里所有事情告诉你的.，你也愿意把心里所有事情告诉他的。

　　27、六月我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步对了还得改改我这臭脾气如果做不到我就七月再发。

　　28、不吃凉性的东西，不吃辣不喝酒，不吃零食，不熬夜，多运动多锻炼，作息规律，早睡早起，提前步入老年生活。

　　29、不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。

　　30、早睡早起！这样的话，即使没有男朋友，也比其他小婊池活得时间长啊是不？

　　31、早睡早起，把皮肤养好，买你喜欢的衣服，会花钱也会赚钱，学着低调但大方得体，干净节俭，保养好头发，爱惜自己，简单生活。

　　32、然而失败也绝非一朝一夕的事情先从早睡早起开始吧

33、窝发现每次放完假要上班的前一天晚上想早睡早起就会失眠......

　　34、以后一定要照顾好自己，少生病，多锻炼，早睡早起，按时吃饭。

　　早睡早起的说说 4

　　1.人生都是一场自编自导的演出，唯有最艰苦的奋斗，最执着的坚持，还有最坦然的接纳，才能最终获得经久不衰的掌声！早安！

　　2.每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。忍受不了打击和挫折，承受不住忽视和*淡，就很难达到辉煌。年轻人要想让自己得到重用，取得成功，就必须把自己从一粒沙子变成一颗价值连城的珍珠。有时候，你得停一下脚步，等一等心灵，让心情*和，想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。

　　3.有时候，努力一点，是为让自己有资格，不去做不喜欢的事；是为了能让自己，遇见一个喜欢的人时，不会因为自己不够好而没能留住对方。早安！

　　4.不敢休息，因为没有存款；不敢说累，因为没有成就；不敢偷懒，因为还要生活；一无所有就是我坚强，拼搏的唯一选择。

　　5.我会成为一个好人吗，我希望您不要吸烟，饮酒和去早睡早起来找我。我一直在等你

　　6.那时明明很认真地喜欢，却不敢面对面地说出来.而现在面对面可以说出无数爱，却不能很认真.这是只有我一个人感悟到的事吗?我想不是，这是所有人最初的憧憬和最终的遗憾.

　　7.“想做”和“在做”是两回事，中间隔着行动；“在做”和“做成”又是两码事，中间隔着坚持，成功与失败就在于：正确的选择，行动，坚持。早安！

　　8.什么叫真正的放下，就是当你能泰然自若的叙述自己的故事时，说明那些故事早已对你不重要了。

　　9.希望你不抽烟不喝酒早睡早起身体棒，时间差不多就来找我吧！我等着呢。

　　10.从现在开始早睡早起爱自己为自己而活。

　　11.天是冷的，心是暖的，对你的祝福是永远的！人是远的，心是*的，对你的思念是不变的！愿你每一天都阳光灿烂、笑口常开，早安！

　　12.在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。——英国文艺复兴时期作家，哲学家培根睡眠的名言

　　13.好希望人可以像机器一样开机关机，该睡觉的时候就关掉，设置好自动开机，每天按时早睡早起，多么美好的人生！

　　14.我原不相信爱情有那样的魔力，可以让一个人为另一个人毫无保留的付出。直到爱上你！每天的早安，我都会送去对你深深的爱意！

　　15.好了该睡了做一个早睡早起阳光快乐的女孩子晚安好梦.

　　16.通宵学*是因为*时不够努力，拼命减肥是因为吃零食从来不控制，分手后的后悔是因为之前没有给足够的关心，每个你不满意的今天，不过是有个不够努力的曾经。早安！

　　17.年轻人得早睡早起啊，我以后要少熬夜～

　　18.人们*惯了在付出时有所保留，但认真的人却从不怠慢，因为他们知道，即便付出上微小的差距，也可以造成收获时天壤之别的差异。

　　19.好像经历的事情多了，再令人崩溃的事，也都只剩下晚睡早起，坦然接受。

　　20.人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己.

　　21.人生大大小小的愿望有很多。最*的愿望就是早睡早起身体好，做做运动，看看书，生活有规律。

　　22.每当我晚睡早起的时候，一定要喝一大杯蜂蜜水安慰自己可以护肝。

　　23.当机会呈现在眼前时，若能牢牢掌握，都可以获得成功而能克服偶发事件，并且替自己找寻机会的人，更可以百分之百的获得胜利。

　　24.早睡早起是人生必要我不想在三十岁来时是个六十岁的身体布满皱纹黑斑还有脱发谢顶我认为最健康的一件事就是不要熬夜这是唯一一个我不想去改变的*惯不管你们多不在乎多不屑！

　　25.努力的意义，就是，以后的日子里，放眼望去，全部都是自己喜欢的人和事。新的一天，加油。

　　26.都说男人不容易，女人也有话要诉:女人不能太漂亮，易被传言是花瓶；女人不能太聪慧，偶尔迷糊更可爱；女人不能太性感，招摇过市招闲话；女人不能太温柔，反而认作没主见；女人不能太强悍，缺少柔情男人婆；女人不能太可爱，过头就变成幼稚.做女人也不简单.

　　27.左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起我们来做！运！动！

　　28.世界上最残忍的事情就是为了早起而早睡。

　　29.人活着，要有所追求，有所梦想，要生活得开心，快乐，这才是理想的人生.上天给我们机会，让我们来到世间走一遭，我们要珍惜，因为生命是如此的短暂，如果我们不知道珍惜，它将很快的逝去，到头来我们将一事无成.

　　30.每个明天都是从今天开始，我们能做的是迎接新的一天，不念过往，不畏将来，做最好的自己。保持一颗年轻的心，做个简单的人，享受阳光和温暖。抛却一切杂念，于凡尘中静守一份安宁，悠然前行。早安，新的一天。

　　31.希望你每天都是阳光的，不会因为，别人的几句话几个表情和几个举止，影响自己的心情，好好生活，总会遇见美好的事。早安。

　　32.美好的人，并不是那么难遇到.难遇到的，是美好而且深爱我们的人.因为深爱，我们才得以享有体会进而理解他们的美好，他们的不为外人所知的'美好.

　　33.20xx最新早安心语正能量的句子20xx最新早安心语正能量的句子

　　34.发誓从今天开始，我要早睡早起

　　35.早起未必不迟到。不迟到未必有早餐吃。有早餐吃未必能有精神上班。有精神上班未必能做完一天的工作。能做完一天的工作未必有不错的收入。所以为什么要早起。祝你周末愉快。

　　36.最合适的两个人，不是在一开始就一拍即合，而是愿意在未来漫长的岁月里，为了彼此而变成更好的两个人。这个世界上原本就不存在天造地设的一双，只有付诸努力成为越来越适合彼此的对方。

　　37.很热很闷也得坚持牙巨疼巨疼巨疼依旧买了甜食用扑热息痛压制唯一比较好的地方是早睡早起。

　　38.无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，人生是一场醒悟，不要昨天，不要明天，只要今天。活在当下，放眼未来。

　　39.受得了多大的委屈，就能成就多大的事；受得了多大的诋毁，就能承受得住多大的赞美。新的一天。早安！

　　40.你对人类最大的贡献，就是让自己幸福起来；你对自己最大的贡献，就是让自己内心强大起来.强大不是因为你战胜了自己，而是接纳了自己.

　　41.我以后肯定早睡早起，实在不行也会晚睡早起的。

　　42.千万不要因为别人的眼光而改变了自己的挚爱，莫要活在别人的眼光里而失去了自己！感情不能贪心，也不是梦想.所以，我们应该用心来守候属于自己的，并不惊天动地的爱情.没有一份爱是完美的，也没有一份感情是毫无瑕疵的；爱情与爱人，只能是真真切切的你不是最好的，但我只爱你！

　　43.你走的每一步路都算数，你做的每一件事都会有回应，所以，即使努力过后，生活在短期内没有回馈给你期待的东西，也不要气馁，找对方向坚持下去，念念不忘必有回响，时间会给你答案。早安，新的一天。

　　44.实现人生每个人所走的路，应该由他自己审度自然条件和环境需要，逐渐摸索出来，只要肯走，迟早总可以走到目的地。

　　45.如果有得选，选最好的。如果没得选，就尽力做到最好。

　　46.生前何必久睡，死后定当长眠。

　　47.艰难早起，要开始进入晚睡早起的地狱模式了。

　　48.人生不要被安逸控制，决定你成功的，是奋斗；人生不要被别人控制，决定你命运的，是自己；人生不要被表象控制，决定你成熟的，是看透。

　　49.慢慢变好，才是给自己的礼物，足够优秀，才能接住上天给的惊喜和机会。

　　50.人总是希望*坦和安危的，谁也不想要折磨式的历练.但是它却没有因此而不来，作为被动的承受者，又不想就此妥协，那么，就拿出你的智慧，化腐朽为神奇吧，人生将因此而走向美丽，虽然此属于被迫的性质，也比无所作为要好.歪打正着，亦弥足珍贵.

　　51.成功，需要厚积薄发，要忍受煎熬，要耐得住寂寞，坚持，坚持，再坚持，直到最后成功的那一刻。早安！

　　52.如果生活太难，那就祝我们百事可乐。早安。

　　53.睡眠这东西脾气很怪，不要它，它偏会来；请它，哄它，千方百计地勾引它，它便躲得连影子也不见。——中国现代作家，文学研究家钱钟书《围城》

　　54.睡觉睡觉早睡早起身体好。

　　55.你一定要照顾好自己不要吃太多辣椒，早睡早起不熬夜，不要眼睛疼了还盯着屏幕，不要饿得肚子疼了才吃饭。

　　56.所谓睡眠，就是一旦闭上眼睛，不论善恶，切皆忘。——（古希腊诗人）荷马

　　57.你要搞清楚自己人生的剧本，不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

　　58.我以后的室友一定要安静正常不ky早睡早起有拾辍自己的思想算了要求太高我还是自己住比较实在。

　　59.好的爱情视精神独立的两个人，常常去对方的精神世界做客，对方也欢迎，但绝不恃宠而骄，喧宾夺主。

　　60.不要总是羡慕别人的美好，要用心经营自己的幸福。用自己的光，照亮自己的路。早安！

　　早睡早起的说说 5

　　1、早睡早起对我来说也是很困的。我每天都很困。怎么了？

　　2、懒呀懒呀不是罪，幸福的生活值得你去回味，美好的日子是一种美，躺在床上正好好好品味，任拼闹钟叫到疲惫，也休想让我放开瞌睡，哥们，该起床了，愿你一天工作顺利，事事顺心。

　　3、早睡早起身体好是一句口号，长大后才发现那是三个愿望。

　　4、早睡早起身体好，晚睡晚起脑子好。

　　5、春困都来了，春天还会远吗？

　　6、这种天气真的起不来，每次撩开床帘然后再回来把被子裹好，冬天的上午是不存在的。

　　7、睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音是shimian，辗转反侧夜不能寐，只因少了一个u。

　　8、早睡早起。就算是为了自己。

　　9、以前上课打瞌睡，现在是上班打瞌睡。

　　10、我太能熬夜了，我怀疑自己上辈子是个路灯。

　　11、用有限的时间，睡无限的觉。

　　12、睡得晚的人可以循序渐进地培养早睡的*惯，并使睡觉的房间保持安静，使光线暗一点，温度适宜，还可以进行晨间的锻炼。而*惯早起的人，依法照做，同时还可在睡前拉上窗帘，避免过早接触阳光。需要值夜班的在白天睡觉以前，可服用一点褪黑素，这样会使睡眠质量更好一些。

　　13、就算你身边有很多人追,但你要记住:谁都能对你说晚安,谁都能说爱你,谁都能提醒你早睡早起,谁都能做一系。

　　14、鸟儿叫，**叫，叫的`我的好梦弯了腰，闹钟闹，时间到，我的心情开始微微焦，赖在床上的娃，莫在纠结了，开心工作少烦恼，积极上班幸福到，愿你一天工作顺利，万事如意.

　　15、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

　　16、起床难，难于上青天，做梦美，满脸是口水，含着猪的大腿，看着美女成堆，一阵雷鸣，吓跑了美女，惊掉了猪腿，天杀的闹钟，就容不得人享受半点甜美，气的我不小心按了群发，惊扰了大家，祝大家新的一天顺心如意！

　　17、睡早起晚睡早起状态真是差很多，以后还是得早睡，吃嘛嘛香，但晚睡带来的快乐我也是很难割舍的。

　　18、都说早睡早起身体好,晚睡晚起脑子好,我这种晚睡早起的

　　19、我是真的不懂，我妈天天打电话就算了，每次打电话非得吐槽我天天晚上不睡白天不起，感觉让全世界都知道我每天睡懒觉她能涨工资吗每次都这样，生气愤怒，我今天就躺一天了。

早睡早起教案 (菁华3篇)（扩展4）

——早起正能量奋斗的句子 50句菁华

1、晨曦是朝气蓬勃的美少女，在你耳畔浅吟低唱，她身上带有露珠草香的味道，会飘香你一整天的心情，祝你每一天都!

2、春天倚着你幻想，夏天倚着你繁茂，秋天倚着你成熟，冬天倚着你思考。生命的每一个感动因你而开始，早上好!

3、粉红的朝霞，贴上了窗花。剪醒了幽梦，灿烂了笑靥。给心一个梳妆，精神更抖擞;把心交给希望，心大天地就大。早安，朋友!

4、你把心门打开，我的祝福会随着风儿飘进来;你把窗户打开，我的祝福会随着阳光射进来;你把手机打开，我的祝福会随着铃声响起来!早上好!

5、叫太阳每天把幸福的阳光洒在你身上，我叫月亮每天给你一个甜美的梦境，祝愿你事事如意!

6、给自己一个目标，给自己一个希望，给自己一份爱一份温暖，只为今天快乐，不为昨天烦恼，自己照顾好自己，我的朋友。早安!

7、清晨的风，驱逐烦躁的心情;清晨的雾，阻挡忧伤的脚步;清晨的露，谱写快乐的音符;清晨的祝福，指引幸福的旅途;朋友，早安哟!

8、清晨，我呼吸着新鲜空气，迎面的风捎来了你的气息，不知你现在在哪里?希望在这美丽的早晨时时见到开开心心的你，早安!

9、早上好，闹铃在吵，喜鹊在叫，你在笑，我在祈祷：愿你天天没烦恼!愿你永保青春不显老!

10、时光依旧美好，遥看鲜花绿草，清歌一曲逍遥，生活如意美妙。岁月点点滴滴，不忘你我情谊。记得让自己开心，我的'朋友。早上好。

11、今日翻得是书，明天数的是钱。

12、饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！

13、做人应该这样，不要为模糊不清的未来过分担忧，只为清清楚楚的现在奋发图强。

14、如果缺少破土面出并与风雪拚搏的勇气，种子的前途并不比落叶美妙一分。

15、浪费时间是所有支出中最奢侈及最昂贵的。——富兰克林

16、用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容。

17、付出不必须有收获，努力了就值得了。

18、生活是季节，不论春夏秋冬，只要适合自己的心情，就是最好的。生活，不甘寂寞也好，甘于寂寞也罢，只要适合自己，就是幸福的。

19、当你在转圈的时候，这个世界很大，可是如果你勇往直前，这个世界就很小。

20、爱自己的最好方式，就是努力奋斗让自己优秀起来。

21、走*原野，才能饱赏春天的美色;融入江河，才能感知夏水的温柔;采摘硕果，才能品尝秋天的味道;走过寒冬，才能感知春天的温暖!

22、理想的路总是为有信心的人预备着。

23、生活其实也很简单，喜欢的就争取，得到的就珍惜，失去了就忘记。早安

24、假如你从来未曾害怕、受窘、受伤害，好就是你从来没有冒过险。

25、在当前现实的狭隘基础上，有高尚理想，全面的计划；在一步一步行动上，想到远大前途，脚踏实地地稳步前进，才能有所成就。——徐特立

26、俗话说：一个好汉三个帮!可俗话又说：靠人不如靠自己!朋友，命运掌握在自己的手中!相信你，一定行!加油!

27、今天的遇见，纯属意外中的意外

28、他在月亮底在睡觉，他在太阳底下取暖，他总是说要去做什么，但却什么也没做就死了。

29、人生，活的就是心境，需要有信心。

30、梦想不抛弃苦心追求的人，只要不停止追求，你们会沐浴在梦想的光辉之中。

31、漫长的人生，其实只是瞬间，一定学着，让自己在人生途中，不后悔。

32、生命不等于是呼吸，生命是活动。——卢梭

33、思绪乘着微风与晚霞，出了个小差。是和斜阳飞车共度的浪漫一晚。

34、有理想的人，生活总是火热的。——*

35、心有多大，世界就有多大！

36、生活有朝气活得畅畅快快工作讲求效率做得踏踏实实。

37、人生要适可而止，生活要量力而行。不要盲目和别人攀比，活在当下自己的角色中，才能活出自己的精彩。无节制地攀比和不自量的要求，只会让自己身心疲惫。人生的许多痛苦，都是因为自己想要活成“别人那样”，而不是活成“自己这样”。不要总是仰望别人，你有你的精彩，你有你的幸福。

38、努力是一种生活态度，和年龄无关!生活要有激情，只要你有前进的方向和目标，什么时候开始都不晚，负能量的脑袋不会给你正能量的人生!简简单单，学最好的别人，做最好的自己!早安!

39、这世上最货真价实的成功，就是以自我想要的方式过一生。

40、只有知道了通往今天的路，我们才能清楚而有智地规划未来。

41、要像花儿一样，无论身在何处，不管周遭环境如何，都依然潇洒的绽放自己的美丽，活出自己的精彩。大家早安~

42、成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。

43、当你想简单的做好自己的事情，过好自己的日子时，你总会碰上一些烂人。这就是生活。早安!

44、征服自己，就能征服一切。

45、生活，对每个人都是公*的，你付出多少，才能得到多少。

46、留心记下自己*常所说的话，看看其中有多少是陈述性的，有多少是询问性的。假如你总是向别人发问，你就是在寻求赞许。

47、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天赐，不都是一路披荆斩棘才换来的。

48、真正的坚强，是属于那些夜晚在被窝里哭泣，而白天却若无其事的人。未曾深夜痛哭过的人，不足以谈论人生。

49、生命中最值得荣耀的，不是没有失败，而是在每次失败后都能勇敢地站起来。

50、有理想的人，生活总是火热的。——*

早睡早起教案 (菁华3篇)（扩展5）

——早起的励志句子 40句菁华

1、成功不是得到多少东西，而是把身上多余的东西的扔掉多少。

2、对着朋友微笑，那是一种热情；对着亲人微笑，那是一种挚爱；对着陌生人微笑，那是一种善良；对着仇人微笑，那是一种大度。

3、人生的每一场相遇，都是缘分，没有对错。人生的每一个清晨，都该努力，不能拖延。早安！

4、奋斗的双脚在踏碎自己的温床时，却开拓了一条创造之路。

5、很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。

6、对你不爱好的寻求者的示好和关怀要坚定的说不或谢绝。即使他说：这不关你的事。

7、不想要不好的开始，所有就来问候你，也许你不太在意，只盼你能把我记起！

8、把昨天的疲惫让梦带走，让今天的激情与风交流，伸出你的手，握紧我真诚的问候，为你在新的一天加油!祝早安!

9、没有任何一个男人，可以游手好闲赢得女人的欣赏。更没有任何一个女人能够好吃懒做，得到一个男人的尊重。所以，还是埋头经营自己吧，别把时间浪费在不切实际上，没有委屈就没有成长。早安!!

10、长这么大，第二次不在父母身边过年，其实自己内心还是有点小伤感，但外表却伪装的如此开心快乐，年三十了，新的一年希望父母都好。

11、有人帮你，是你的幸运;无人帮你，是公正的命运。没有人该为你做什么，因为生命是你自己的，你得为自己负责。

12、被爱的时候，我们期待对方所爱的不只是我的外表我的成就，这一切只是我的一部分，并且会随着时日消逝。我们期待他爱的是我那一片地域，那里有我的脆弱和自卑，有我最无助和最羞耻的时刻，有我的恐惧，有我的阴暗面，有我的*惯，也有我的梦想。

13、你不会了解，在你遇到我之前，一切有多么乏味。

14、跌倒了，就重新站起来，继续向前走，傻坐在地上是没用的。

15、不要让未来的你，讨厌现在的自己。我正在努力变成自己喜欢的那个自己。

16、人是活给自己看的，别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。生活就是一边受伤，一边学会坚强。

17、当我沉默的时候，我觉得很充实，当我开口说话，就感到了空虚。

18、新的答卷正等待着我们去书写，新的丰碑正等待着我们去铸造。

19、任何行业，努力至多帮你存活，不会帮你出类拔萃，只有发自累心的爱，才有可能帮你实现美梦。

20、所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心里看得起自己。

21、生活，一半是回忆一半是继续，把所有的不快给昨天，把所有的希望给明天，把所有的努力给今天。

22、希望是，在自己熟悉的城市，无论走到哪个角落，都会有我的朋友，敲响每一扇房门，都会有热情相迎。

23、认定了的路，再痛也不要皱一下眉头，你要知道，再怎么难走都是你自己选的，你没有资格喊疼。

24、所谓真正的勇敢，即使被重重宿命包裹，也要破茧而出；所谓真正的理想，即使在无尽深渊，也会熊熊燃烧。

25、自信的人，懂得“天生我才必有用”的道理，依靠着必胜的信心，在艰苦的搏击中，驶向成功的彼岸。

26、一个人的知识，通过学*可以得到；一个人的成长/，就必须通过磨练。

27、有些痛，说不出来，只能忍着，直到能够慢慢淡忘。

28、接受孤独，接受失去，接受自己是不完整的，偶尔还会被变故打败。也许接受是难以下咽的，但在无法承受的时候，要学会放过自己。

29、固然繁忙将问候落下，虽然岁月将旧事推远，但每一次回忆，每一次立足，每一次想起你，心便温馨怡然，愿我的祝愿伴你每时每刻，愿你今日有个好意情！

30、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。早安！

31、被特别在乎的人忽略，会很难过。而更难过的是，你还要装作不在乎。

32、这是一个和谐的早晨，阳光还是一样的灿烂，花儿还是一样的盛开，微风还是一样的徘徊，幸福还是一样的开怀，我们还是一样的精彩，早安！

33、一个人，如果没有经受过投入和用力的痛楚，又怎么会明白决绝之后的海阔天空。

34、让你迷茫的原因只有一个，想的太多做的太少，别忘了，只有行动才能造就一个人。

35、幸福，不是刻意去寻找。是拥有时，却并不自知。最好的一切，拥有时，好似感受不到，一旦失去，却疼了肺腑。但凡住在心渊最深处的人，都是不吵不闹，陪你到最远的将来。

36、命运，是一个很飘渺的东西，有人相信命运，走到了塔顶，或者坠落到崖底。有人想逆天改命，但成功的几率，与中*彩一样，但有了毅力，终有那么一天，前方，不再是灰色的雾。

37、人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。心无所求，便不受万象牵绊；心无牵绊，坐也从容，行也从容，故生优雅。一个优雅的人，才是魅力十足的人。容貌乃天成，浮华在身外，心里满是阳光，才是永恒的美。

38、你们别说那些什么我对自己太狠了的鬼话，那都是弱者的借口。一路坎坷走过，也就长大了。时间桥头，香花满径。亲爱的梦想家，现在不对自己狠一点，当“少年”等不了你的时候，再狠也是徒劳无功！

39、没有钱、没有经验、没有阅历、没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以通过辛勤劳动去赚；没有经验，可以通过实践操作去总结；没有阅历，可以一步一步去积累；没有社会关系，可以一点一点去编织。但是，没有梦想、没有思路才是最可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避！

40、渺小的量变可积累惊人的质变，*凡的脚步可以丈量遥远的旅途。我们常常惊艳别人的功绩，却无心审视自己生命的亮色。很多时候，我们败了，是输给了自己；我们胜了，是赢得了自己。常立志者无志，十个规划比不上一个行动，请相信：就是石头焐久了，也会有心的体温；只要结好了网，又何愁捕不到鱼呢？

早睡早起教案 (菁华3篇)（扩展6）

——早起的文案（精选10篇）

　　1. 很多人都羡慕那些一夜爆红的成功人士。其实，这个世界上从来没有一蹴而就的成功。如果没有踏实的努力，没有点滴的积累，再好的运气降落到你头上时，你也没有接住它的实力。早安!

　　2. 人生有两条路，一条需要用心走，叫做梦想;一条需要用脚走，叫做现实。早安，朋友，请努力工作吧!

　　3. 记住要仰望星空，不要低头看脚下。无论生活如何艰难，请保持一颗好奇心。你总会找到自己的路和属于你的成功。早安!

　　4. 你可以不被理解，甚至可以不被期待，但绝对不可以怀疑你自己。淡然面对幸运，笑着面对不顺，这才是人生。人有悲欢离合，正如月有阴晴圆缺，上帝给谁都不太多。早安!

　　5. 向日葵告诉我，只要面对着阳光努力向上，日子就会变得单纯而美好。早安!

　　6. 坎坷路途，给身边一份温暖;风雨人生，给自己一个微笑。没有什么大不了的事情，在时间面前，都是小事。早安!

　　7. 别人可以替你开车，但不能替你走路;可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走，成功要靠自己去争取。天助自助者，成功者自救，早安。

　　8. 无须缅怀昨天，不必奢望明天，只要认真过好每个今天，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。祝你今天有个好心情，早安。

　　9. 而是不想辜负自己，更不想辜负此生，为每天努力奋斗的自己点个赞!早安!

　　10. 努力赚钱不是为了做个挥金如土的暴发户，也不是为了做一个唯利是图的守财奴。我们终极一生只是为了活成自己喜欢的模样，而金钱是我们必要的保障。早安!

　　11. 人生就像买西瓜，未知才精彩。大胆尝试，不要畏畏缩缩，要是你尝了真甜，会觉得幸福和满足。要是不甜，你也是勇敢的。怕不甜就不买，你放弃的不是一次吃西瓜的机会，而是失去了自信。早安，朋友。

　　12. 清晨，我呼吸着新鲜空气，迎面的风捎来了你的气息，不知你现在在哪里?希望在这美丽的早晨时时见到开开心心的你，早安!

　　13. 经历了冬天的荒芜、春天的播种、夏天的耕耘，然后，秋天的收获才可能是顺理成章的事。人生苦短，不必计较太多，与其在纷扰中度日如年，不如让自己在舒适中享受生命。早安!

　　14. 在人生的道路上，从来没有全身而退，坐享其成，不劳而获一说。你不努力，就得出局。早安!

　　15. 在顺境中要警惕自我，在逆境中要奋勉向上。早安!

　　16. 征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。早安!

　　17. 不必去寻求所谓的完美，没有谁的人生能做到完美，只不过是尽自己所能去做到尽善尽美，只要用尽全力了就不必遗憾。早安!

　　18. 没有黑暗这种东西，只有看不见而已。在这短短的几十年里，为什么不能善待自己，不能精彩地活好每一天呢?面对脆弱的生命，不必为无助的落寞而黯然神伤，不必为情感的纷扰而悲天怆地，不必为事业无成而怨恨命运，一切都是值得敬畏的。早安!

　　19. 面对机遇，不犹豫;面对抉择，不彷徨;面对决战，不惧怕。早安!

　　20. 这个世界，没有谁是谁的谁，也没有谁离不开谁。或许有人会说是离不开水的鱼，请不要忘了，现实中你根本就不是一条鱼。人生那么的短，我们有什么理由不快乐!早安!

　　21. 愿阳光洒满你前进的道路，愿花儿开满你生活的旅途，愿我最真诚的祝福，带给你无尽的喜悦，愿你每一个今天都过得幸福，愿你每一个星期天都快乐。早安!

　　22. 成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。早安!

　　23. 成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。早安!

　　24. 有些话，是早说的好;有些话，是不说的好。人生总有无法不说谎的`时候，也有无法不沉默的时候。有些话不想说，就像有些秘密和心事只想埋藏在心底，自己一个人知道。藏起来又不会被虫蛀，有什么好怕的呢?说了出口，却像出笼的鸟儿，追不回来了。早安!

　　25. 理想是什么?它不是口上说的计划，也不是敷衍的借口，它是自己的心，理想的最终汇集地，是幸福，为了自己有了理想，为了恋人有了理想，为了家人有了理想，有了理想才有梦，梦想与理想，一字之差千里之遥。早安!

　　26. 成功了，你的坚持叫执着。失败了，你的坚持叫固执。但不管什么结果，都要勇敢地走下去，因为，你的坚持还有一个名字，叫无悔!加油，每一天!

　　27. 不要活在别人眼里，也不要活着别人嘴里，命运要靠自己掌握在手中，做自己就好。早安!

　　28. 属于你的位置，怎么变也变不了，不是你的怎么走也达不到!生活有时是令人沮丧的，但你可以努力让自己的过得开心。早安!

　　29. 嘴里说的人生，就是自己以后的人生。早安!

　　30. 每个人都是自己命运的建筑师，自己的命运永远掌握在自己的手里。说到底，所有你认为的那些“命好”，分明是他人拼尽全力之后的苦尽甘来。早安!

　　1、宅在家，练瑜伽，全力珍惜当下和家人的时光，希望每天都是美好的一天。

　　2、你在跳一个深坑之前，要知道它有多深才行。当你在这个世界上还有快乐可寻的时候，万不可走绝路，否则不久你也许会觉醒，那时后悔就太迟了。

　　3、时光总会让你成长，慢慢你明白当初看不清的过不去的坎现在都不算什么，那些你认为无法放下的事情，也终会被温暖填满。人生也并没有太多的坚持与约束，越灿烂热烈的东西到最后回首也变得波澜不惊。我们不能去责怪什么，岁月催人老，也让人安然。

　　4、旅行是消除仇恨和无知的最好方法。旅行的意义在于找到自己，而非浏览他人。即使是一个人，我也格外珍惜一路的风景。据说每个人心里、都有一只想旅行的小魔鬼。旅行，不过是为了迷失自己，然后发现自己。我们守着距离拉成的相思。温柔着彼此的言辞。每一次的旅行，我都可以自己走，自己照顾自己。旅行不是浪迹天涯，而是给心找一个小憩的地方。我相信旅行可以有很多次，而爱人，却只有唯一的一个。旅行不只是为了逃避生活的苟且，更是为了认识旅行本身。一个人旅行的确会有些寂寞，但那种寂寞也应当存在于旅途中。

　　5、花落花开，落下满地的思念，开不尽的是我无边的牵挂；云卷云舒，卷起一生的幸福，数不完的是我无限的祝愿。愿你好花常开，好运常来，早安！

　　6、愿你有好运气，如果没有，愿你在不幸中学会慈悲；愿你被很多人爱，如果没有，愿你在寂寞中学会宽容。

　　7、清清河水青青心情，性情柔和，心情美丽

　　8、自私的男人注定训练出自私的`女人。没人护着的女人才要拼命护着自己。当万般柔情慢慢变得坚硬，就知道一颗心是如何走过了漫长的冷漠。

　　9、现在上着朝九晚五的班，累成狗的工作。

　　10、世界无理可循，生命脆弱不堪，可还是得昂着头走下去。或许黑暗随处可见，但幸好还有星光，是黑暗中最微小却最有力的存在。

　　11、我希望自己有足够的运气与足够的勇气，去见到命运里不同的风。也期待在未来的日子里，能够被这些涌动的气流雕刻成不一样的山川与河流。

　　12、看着四周美丽的景色和听着小河流淌的声音，心情非常好

　　13、在河边柔美柳树林穿行，心旷神怡。染绿了清新空气，也染绿了心情

　　14、因为感动,我们的心灵被净化了;因为感动,我们才体会到了人世间的***;因为感动,我们更加陪珍惜自己现在所拥有的。早安~

　　15、大雨过后，彩虹深处，全世界的颜色都在我眼里，全世界的浪漫都在我手心，早安!加油!

　　16、把懒惰放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放，所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。早安！

　　17、向日葵告诉我，只要面对着阳光努力向上，日子就会变得单纯而美好。早安!

　　18、一个寒假都没像今天这样，有如此强烈的不想离开被窝的执念。

　　19、经历了很多事，然后也明白了很多道理；相处过很多人，所以也渐渐看透了很多冷暖。一路走，一路得到，也一路失去。有时候觉得人生很苦，有时候也觉得，人间值得。

　　20、人不应该是插在花瓶里供人观赏的静物，而是蔓延在草原上随风起舞的韵律，生命不是安排，而是追求，人的意义也许永远没有答案，但也要尽情感受这种没有答案的人生。早安!

　　1、宅在家，练瑜伽，全力珍惜当下和家人的时光，希望每天都是美好的一天。

　　2、你在跳一个深坑之前，要知道它有多深才行。当你在这个世界上还有快乐可寻的时候，万不可走绝路，否则不久你也许会觉醒，那时后悔就太迟了。

　　3、时光总会让你成长，慢慢你明白当初看不清的过不去的坎现在都不算什么，那些你认为无法放下的事情，也终会被温暖填满。人生也并没有太多的坚持与约束，越灿烂热烈的东西到最后回首也变得波澜不惊。我们不能去责怪什么，岁月催人老，也让人安然。

　　4、旅行是消除仇恨和无知的最好方法。旅行的意义在于找到自己，而非浏览他人。即使是一个人，我也格外珍惜一路的风景。据说每个人心里、都有一只想旅行的小魔鬼。旅行，不过是为了迷失自己，然后发现自己。我们守着距离拉成的相思。温柔着彼此的言辞。每一次的旅行，我都可以自己走，自己照顾自己。旅行不是浪迹天涯，而是给心找一个小憩的地方。我相信旅行可以有很多次，而爱人，却只有唯一的一个。旅行不只是为了逃避生活的苟且，更是为了认识旅行本身。一个人旅行的确会有些寂寞，但那种寂寞也应当存在于旅途中。

　　5、花落花开，落下满地的思念，开不尽的是我无边的牵挂；云卷云舒，卷起一生的幸福，数不完的是我无限的祝愿。愿你好花常开，好运常来，早安！

　　6、愿你有好运气，如果没有，愿你在不幸中学会慈悲；愿你被很多人爱，如果没有，愿你在寂寞中学会宽容。

　　7、清清河水青青心情，性情柔和，心情美丽

　　8、自私的男人注定训练出自私的女人。没人护着的女人才要拼命护着自己。当万般柔情慢慢变得坚硬，就知道一颗心是如何走过了漫长的冷漠。

　　9、现在上着朝九晚五的班，累成狗的工作。

　　10、世界无理可循，生命脆弱不堪，可还是得昂着头走下去。或许黑暗随处可见，但幸好还有星光，是黑暗中最微小却最有力的存在。

　　11、我希望自己有足够的运气与足够的勇气，去见到命运里不同的风。也期待在未来的日子里，能够被这些涌动的气流雕刻成不一样的山川与河流。

　　12、看着四周美丽的景色和听着小河流淌的声音，心情非常好

　　13、在河边柔美柳树林穿行，心旷神怡。染绿了清新空气，也染绿了心情

　　14、因为感动,我们的心灵被净化了;因为感动,我们才体会到了人世间的***;因为感动,我们更加陪珍惜自己现在所拥有的。早安~

　　15、大雨过后，彩虹深处，全世界的颜色都在我眼里，全世界的'浪漫都在我手心，早安!加油!

　　16、把懒惰放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放，所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。早安！

　　17、向日葵告诉我，只要面对着阳光努力向上，日子就会变得单纯而美好。早安!

　　18、一个寒假都没像今天这样，有如此强烈的不想离开被窝的执念。

　　19、经历了很多事，然后也明白了很多道理；相处过很多人，所以也渐渐看透了很多冷暖。一路走，一路得到，也一路失去。有时候觉得人生很苦，有时候也觉得，人间值得。

　　20、人不应该是插在花瓶里供人观赏的静物，而是蔓延在草原上随风起舞的韵律，生命不是安排，而是追求，人的意义也许永远没有答案，但也要尽情感受这种没有答案的人生。早安!

　　1、早行的路上不拥挤，早起的人生更美丽。

　　2、太阳天空照，花儿对你笑，懒虫还在睡大觉，起床了，早上好！

　　3、说过要早睡早起，所以我先睡为敬。

　　4、早起的支点，撬动我的整个生活！

　　5、每一次的醒来，都是生命新的开始，早上好，陌生人。

　　6、起床吧，新的一天开始了，亲爱的，早安。

　　7、早上醒来笑一笑，退休生活真美妙。

　　8、我骂你是为了你好，你应该从中学到些什么，比如说自知之明。

　　9、爱上早起，让美好的一天从早晨开始。

　　10、早安早安早安呐，睡醒了没有哇。

　　11、每天跟我说早安说晚安说我想你了说我喜欢你的那个人。不是跟我在一起的那个人。

　　12、给城市里每一个早起奔跑的你，一起好好吃顿早餐吧。

　　13、头发那么少，偏偏梳个丸子头还是顶的，你这是想欺骗看过葫芦娃的小孩子么?

　　14、愿你在每一个清晨起来，阳光很暖，微风很甜，万物可爱，人间值得。

　　15、以后你结婚了，如果新郎不是我，我就搬到你家隔壁去住，对你孩子比对亲生的还好，直到让你老公怀疑人生。

　　16、文思三千不如胸脯四两，才高八斗不如胯下半斤!

　　17、一日之际在于晨，早起深呼吸，美好的一天从早餐开始吧。

　　18、早睡能在梦里见到你，早起能早点喜欢你。

　　19、不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。

　　20、早上醒来，一切安好，踏实享受或细腻或粗糙的早餐。

　　21、每天起床第一句，先给自己打个气，加油。

　　22、早起的人那么多，凭什么我是最好看的那个。

　　23、下雨下雪都不要发了，哪里下钱了再告诉我。

　　24、饭量大的你，每天早上起床的我，说到心坎里去了。

　　25、一出门就看到太阳公公在问我，请问你今天是五分熟还是七分熟。

　　26、晨曦依旧，梦短情长，道一句早安，快快起床，早上好！

　　27、新世纪男性：睡得了地板，住得了走廊，跪得起主板，补得了衣裳，吃得下剩饭，付得起药方，带得了孩子，养得起姑娘，耐得住寂寞，争做灰太狼！

　　28、每一个早起的日子，都不要辜负。

　　29、我长得丑，我才更要买漂亮的衣服，这样才能丑的`漂亮。

　　30、不用漂洋过海来看我，把你半年的积蓄打我支付宝就行。

　　31、早上好，该起床了，一日之计在于晨，美好的一天从清晨开始。

　　32、早起的鸟儿不一定有虫吃，但早起鸟儿一定很困。

　　33、轻轻睁开眼，鸟儿欢叫甜；微微打开窗，清新满心间，早安。

　　34、如果不发朋友圈，我的早起毫无意义。

　　35、又没有什么事等着我去做，我为什么要起床。

　　36、听说美女都早起，我是美女我先起。

　　37、认识陌生人真麻烦，又要把谎话再说一遍。

　　38、老公还没起床吗？我都起来了，想你想你想揍你。

　　39、我会一直喜欢你，直到我每天可以早睡早起。

　　1. 每天醒来都有两个选择，继续做梦或起身追逐梦想。早安!

　　2. 每个人的路都不一样，但是有一件事情是不能缺的，就是“努力”。早安!

　　3. 旅行的长度由钱包决定，旅行的宽度由目光决定，旅行的深度由心灵决定。早安!

　　4. 世界没有两片相同的树叶，你再不堪，也是独一无二，无须自轻自贱。早安!

　　5. 逢场作戏和真心厮守，在心里永远有明显的分界线。早安!

　　6. 记住，不是所有人都是真心。所以，不要那么轻易的就去相信。早安!

　　7. 从不获胜的人很少失败，从不攀登的人很少跌交。早安!

　　8. 我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。早安!

　　9. 没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。早安!

　　10. 瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。早安!

　　11. 所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心眼里看得起自己。早安!

　　12. 学会用心去看世界，因为这样才会看清人的本来面目。早安!

　　13. 每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。早安!

　　14. 每天醒来，告诉自己，微笑才会美，付出才有收获，做一个勤奋的人，做一个努力的人。早安!

　　15. 当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。早安!

　　16. 清晨的一个问候，送给为梦想早起的你。新的一天开始啦，早安!

　　17. 生活中的.阳光无处不在，只要用心收集，就能让心里的瓶子蓄满阳光。早安!

　　18. 多看娱乐可以让自己思维更活跃，注意要跟上潮流。早安!

　　19. 一点一点去靠*梦想，不抱侥幸的奢望，用踏实浇灌，用努力证明，你可以，早安!

　　20. 不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格!早安!

　　1、你只是努力了那么一阵子，但一遇到困难就各种忧伤，好像自己努力了很久一样。

　　2、让我们都发挥正能量吧，相信自己！每天早上醒来都给自己一句鼓励，赶走所谓的胆怯和无尽头的恐惧，给自己正能量；每天给自己一个目标，轰走所谓的散漫和无原则的拖拉，给自己正激励；每天都给自己一份清单，驱走无谓的抱怨和无厘头的抑郁，给自己好心情；每天晚上睡前都给自己一份反省，思考，提升，加油，给自己一个好梦！

　　3、有两个字藏在心中很久，哽住了喉咙总是说不出口，于是对着镜子微微笑，阳光通过镜子将我的笑容折射给了你，里面包含了我无限祝福。早安！

　　4、知识就像技能，朋友就像装备。没有什么像样的技能，又没有几件装备，不仅自己升级难，还容易给对手送经验。

　　5、现在的你如果不努力的话，以后就只可能过着自己不喜欢的生活，想要的东西都是要靠自己的努力，除了你自己没有谁会给你想要的。

　　6、每当我晚睡早起的时候，一定要喝一大杯蜂蜜水安慰自己可以护肝。

　　7、欲望从来不是幸福的源，而是一切痛苦的根.一个欲望满足了，马上会产生新的，就像我，满足了可以随便喝凉水的欲望，又会产生睡懒觉欲望，周而复始，无穷无尽.

　　8、夏天的早晨，一派生机勃勃，大家沐浴在晨风中。有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿，那些健壮的大人健步如飞的跑着步，有老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。

　　9、有时候，你不得不在心如死灰一般之后，从灰烬中涅��，相信自己，并成为一个全新的自己。早安~

　　10、人生，既要淡，又要有味。每一个*常的日子，我们都过得有滋有味，有声有色，不是一件易事。

　　11、晚上麻麻哄睡后，刚想移动到粑粑那里说会话，被我发现了，我“麻麻，你想干嘛去啊”?麻麻只能回到她的位置说“不干那，睡觉～”我是小监工～哟玩的时候，电视上出现国安，我叫粑粑，“我是球迷，我要去国安”，从小就有国安精神～睡前“我要跟麻麻一起跑步，早睡早起穿跑步鞋跑步”～岁个月天～

　　12、如果生活太难，那就祝我们百事可乐。早安。

　　13、不要怕路途遥远。走一步就有一步的风景，进一步就有一步的欢喜。

　　14、努力的意义，就是，以后的日子里，放眼望去，全部都是自己喜欢的人和事。新的一天，加油。

　　15、没有整洁的外表，根本没人会去在意你美好的内心，这就是现实。

　　16、说实话，有些人一下子之间就活跃在公众视野之中。有些时候，其实那是厚积薄发，就好比薛之谦。最*一段时间，活跃在各个综艺节目脱口秀以及音乐节上。不管怎么样，都要注意休息。其实，我只是想和自己说：早睡早起，学好英语。

　　17、慢慢变好，才是给自己的礼物，足够优秀，才能接住上天给的惊喜和机会。

　　18、有时候，努力一点，是为让自己有资格，不去做不喜欢的事；是为了能让自己，遇见一个喜欢的人时，不会因为自己不够好而没能留住对方。早安！

　　19、不熬夜、早睡早起，清淡饮食，每天多喝水，注意身体，坚持运动，学会理财，好好努力。(图文无关，纯鸡汤，没让你喝、我喝。)

　　20、最合适的两个人，不是在一开始就一拍即合，而是愿意在未来漫长的.岁月里，为了彼此而变成更好的两个人。这个世界上原本就不存在天造地设的一双，只有付诸努力成为越来越适合彼此的对方。

　　21、无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，人生是一场醒悟，不要昨天，不要明天，只要今天。活在当下，放眼未来。

　　22、通宵学*是因为*时不够努力，拼命减肥是因为吃零食从来不控制，分手后的后悔是因为之前没有给足够的关心，每个你不满意的今天，不过是有个不够努力的曾经。早安！

　　23、你对人类最大的贡献，就是让自己幸福起来；你对自己最大的贡献，就是让自己内心强大起来.强大不是因为你战胜了自己，而是接纳了自己.

　　24、美好的人，并不是那么难遇到.难遇到的，是美好而且深爱我们的人.因为深爱，我们才得以享有体会进而理解他们的美好，他们的不为外人所知的美好.

　　25、我喜欢早上起来时一切都是未知的，不知会遇见什么人，会有什么样的结局。生命是一份礼物，让我们的每一天都有所值。早安！

　　26、当梦想照进现实的时候，每一天早晨闹钟想起的时候，你是起身一跃还是翻身盖被，才是证明自己的最好答案。焰火下的孤独，是每一个梦想必须经过的地方，每一个人都一样。

　　27、所谓生活不过是把往事成诗，把回忆下酒，大口喝完回忆这杯酒，甭管当初跌得多痛，我们都得继续往前走。

　　28、生命本是一场奇异的旅行，遇见谁都是一个美丽的意外。无论缘深缘浅，缘长缘短，得到就是造化。用宽容与豁达，去对待生命的每一个人，每一件事。人生苦短，缘来不易，我们都应该好好珍惜。

　　29、安排好每天早睡早起却被一些琐碎的事情打乱计划外婆倒下了我好像没了精神支柱也倒下了烦恼是拔不完的头发我不开心也不想假装开心我希望你早点好起来就这样吧。

　　30、真怀念20岁之前脸上从不长痘的你，那时候还早睡早起，那时候，没人惹你生气。

　　31、人生大大小小的愿望有很多。最*的愿望就是早睡早起身体好，做做运动，看看书，生活有规律。

　　32、现在的失败未必是一件坏事，它会成为您今后成功的基础。早安！

　　33、以后肯定好好吃饭，早睡早起，然后再也不因为谁哭，再也不栽在感情里。

　　34、年轻人得早睡早起啊，我以后要少熬夜～

　　35、选中天的美好，剪切悲观的烦恼，删除不满的忧虑，粘帖快乐的心境，刷新过滤的苦闷，保存美妙的心情，创建新文件夹：开心每天！轻轻声问候愿给你带来清晨美好的天！早安！

　　36、早安正能量：每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。

　　37、幸运所需要的美德是节制，逆境所需要的美德是坚韧，后者比前者更为难能可贵。

　　38、晚睡早起，哇。我这惊人的精力。白天睡什么睡，我不困，晚上睡什么睡，起来嗨。

　　39、当你想放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

　　40、世界上最难做到的几件事：减肥、早睡、早起、让喜欢的人喜欢自己。

　　41、付出真心，才会得到真心，人生在世，总会有些感情，因失去而美丽；总人有些往事，因回不去而珍贵；总会有些人曾被当成烂石丢在路边，却在岁月的阻隔里被疼痛包裹成一颗记忆的珍珠。早安！

　　42、都说男人不容易，女人也有话要诉:女人不能太漂亮，易被传言是花瓶；女人不能太聪慧，偶尔迷糊更可爱；女人不能太性感，招摇过市招闲话；女人不能太温柔，反而认作没主见；女人不能太强悍，缺少柔情男人婆；女人不能太可爱，过头就变成幼稚.做女人也不简单.

　　43、做一件事情而名誉扫地，做一件事情而往地狱里坠落，做一件事情而破坏了自己的事业，这一件事情就不应该做。

　　44、我坚持的是每天早睡早起正常吃饭。

　　45、一个喷嚏，对着冬天说早安；两种状态，望着冬日说午安；三个哆嗦，向着冬夜说晚安；朋友的唠叨，十字的挂念，感冒需防范，身子勿欠安。

　　46、晚睡早起让我的双眼肿得似两颗耗能过度的大电灯泡，目眦欲裂，随时要爆掉。

　　47、不用羡慕别人，因为你不知道你下一秒会获得多少，再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。早安！

　　48、无论大人还是小孩，都应抱着对明天的欢乐期望而入睡。同时，也应以愉快的心情早起，这是长寿的秘诀。――（日本教育家）木村久一

　　49、实现人生每个人所走的路，应该由他自己审度自然条件和环境需要，逐渐摸索出来，只要肯走，迟早总可以走到目的地。

　　50、一个人要生活得健康，开心，快乐，就要有一个良好的心态.我们对于人生要有一个积极向上的心态，要相信我们明天会生活得更好、更美、更幸福，要有希望，有梦想.有追求，这样我们才会有活下去的动力.有梦在，我们的人生才会更加精彩.没有梦想的人生，心灵是干枯的，内心是枯燥乏味的

　　51、晚睡早起傻一天，我的头好大啊。

　　52、太阳冉冉升起，清风柔柔吹起。花儿伸伸懒腰，喜鹊唧唧鸣唱。当你睁开眼睛时，世界的美好送给你。清扬的闹铃响起时，美好的祝福献给你。早安！

　　53、生活就是这样的，不可能每件事都非常完美，但是不完美的事情是为了以后的完美而作铺垫的，坦然的面对每一次缺憾，迎接下一次挑战.

　　54、不要总在过去的回忆里缠绵，不要总是想让昨天的阴雨淋湿今天的行装.昨天的太阳，晒不干今天的衣裳.

　　55、静静选择，淡淡微笑，默默倾听，深深感受。早安！

　　56、早早的快乐来敲门，早早的幸福将你叫醒，早早的幸运亲你脸颊，早早的如意与你相伴，祝愿你早早的美梦成真，我亲爱的朋友，早安！

　　57、一周晚睡早起，一周日夜颠倒，一天下来总有那么几个小时蒙圈，身体都好像不是自己的了。

　　58、希望你每天都是阳光的，不会因为，别人的几句话几个表情和几个举止，影响自己的心情，好好生活，总会遇见美好的事。早安。

　　59、没有人会关注你每天的日常，也没有人会持久的持续的关心你，你要做的就是早睡早起，拥有独立的人格，有自己要做的事，三五好友，几个小爱好和经济独立！别抱怨，别作，你一定不会死的很快！

　　60、只有对自己不将就，自己才能变得更优秀；对生活不将就，生活才会给你丰厚的回报。不要在奋斗的年纪就选择了安逸，多一点踏出去的勇气。人生如逆水行舟，不进则退。早安！

　　1. 早晨，清凉的空气如牛乳般新鲜，冉起的太阳如梦想般希望。天明，亮起的不只是阳光，还要有你的好心情哦，早安!

　　2. 有时候，我们觉得累，是因为在前进的道路上，忘记了去哪。幸福早安!

　　3. 生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可以胜利，也可以失败，但你不能屈服。早安!

　　4. 不要抱怨自己所处的环境，如果改变不了环境，那么就改变自己的心态。早安!

　　5. 早起伸懒腰，面对镜子笑，做个深呼吸，心态调整好，烦恼全抛掉，出门带微笑，好运自然到。简单问候到，快乐好心情。早上好哦!

　　6. 有时，我们以为赢了，其实，我们输了!因为，我们赢了"面子"，却输了"里子"!早安!

　　7. 没有秋日落叶的飘零，何来新春绿芽的饿明丽?只有懂得失去，才会重新拥有。早安!

　　8. 能用汗水解决的，就别用眼泪。与其自怨自艾，不如用拼搏和汗水，来一场漂亮的反击;想要追逐自由，活出个性，就要记得自由不是为所欲为，个性不是放纵散漫。如果必将独自飞翔，请带上生活的力量。早安!

　　9. 青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。早安!

　　10. 人生最困难的时候，也许正是转变的时候：改变固有的思想，人生就可能迎来转机。幸运，总是离努力的人更*一些。早安!

　　11. 总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己渴望的模样。早安!

　　12. 糟糕的日子熬过去了，剩下的就是好运气。早安!

　　13. 愿你成为自己喜欢的样子，不抱怨，不将就，有野心，有光芒!早安!

　　14. 新的一天，为什么还要被这些烦人的事情困扰呢?找个没人的空地，大声的吼叫出来吧!去你的生气，去你的烦闷，去你的偏袒，去你的无奈，去你的死心眼，去你的`暴躁。丢到昨天的苦恼，今天重新出发。各位朋友，早安。

　　15. 努力过的人总是最美的，即使最后她没赢，至少不会骗了自己。早安!

　　16. 人生就是一本书，封面是父母给的，内容的精彩程度却是由自己书写的，厚度可能不完全由本人决定，但精彩程度却是自个创造的!至于有多少人阅读，就看你能影响多少人尊重多少人成就多少人!早晨好!

　　17. 你必须拼尽全力，才有资格说自己的运气不好。早安。

　　18. 最好的感情在于，明知道我的各种不好，却从不嫌弃，还耐心带着我一起努力。早安。

　　19. 太阳早早的起床了，花朵清香的笑着，小草也兴奋的摇着，小猫伸了个懒腰，准备享受美味的早餐。你呢?还在赖床吗?该说早安了!

　　20. 不论做什么事，都要相信你自己，别让别人的一句话将你击倒。人生没有对错，只有选择后的坚持，不后悔，走下去，走着走着，花就开了。早安!

　　21. 一个人若想学会滑冰，那么他一定要做好在冰上摔跤的准备。早安!

　　22. 很多时候，我们可以不聪明，但别不清醒。早安!

　　23. 你可以不被理解，甚至可以不被期待，但绝对不可以怀疑你自己。淡然面对幸运，笑着面对不顺，这才是人生。人有悲欢离合，正如月有阴晴圆缺，上帝给谁都不太多。早安!

　　24. 当你还能给予的时候别轻言放弃。只要你不放弃，就有无限可能。早安!

　　25. 忍耐和坚持是痛苦的，但它会逐给你好处。早安!

　　26. 如果感到此时的自己很辛苦，容易走的都是下坡路。坚持住，因为你正在走上坡路，走过去，你就一定会有进步。早安!

　　27. 这世界上，没有能回去的感情。就算真的会去了，你也会发现，一切已经面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的记忆。早安!

　　28. 恋爱不是谈的，是坠入的。有一天，在没有察觉到的时候，头朝下坠下去。早安!

　　29. 别人的话只能作为一种参考，是不能左右自己的。早安!

　　30. 当贪婪、愤恨、嫉妒傲慢、恐惧来临，先深呼吸一下，冷静看自己反应，有没有过度?情绪反应完，请它真的离开。多养成积极正面思维。当我们管理好了自己的心灵花园，那么你的人生才会遇上美境。早安!

　　1、你只是努力了那么一阵子，但一遇到困难就各种忧伤，好像自己努力了很久一样。

　　2、让我们都发挥正能量吧，相信自己！每天早上醒来都给自己一句鼓励，赶走所谓的胆怯和无尽头的恐惧，给自己正能量；每天给自己一个目标，轰走所谓的散漫和无原则的拖拉，给自己正激励；每天都给自己一份清单，驱走无谓的抱怨和无厘头的抑郁，给自己好心情；每天晚上睡前都给自己一份反省，思考，提升，加油，给自己一个好梦！

　　3、有两个字藏在心中很久，哽住了喉咙总是说不出口，于是对着镜子微微笑，阳光通过镜子将我的笑容折射给了你，里面包含了我无限祝福。早安！

　　4、知识就像技能，朋友就像装备。没有什么像样的技能，又没有几件装备，不仅自己升级难，还容易给对手送经验。

　　5、现在的你如果不努力的话，以后就只可能过着自己不喜欢的生活，想要的东西都是要靠自己的努力，除了你自己没有谁会给你想要的。

　　6、每当我晚睡早起的时候，一定要喝一大杯蜂蜜水安慰自己可以护肝。

　　7、欲望从来不是幸福的源，而是一切痛苦的根.一个欲望满足了，马上会产生新的，就像我，满足了可以随便喝凉水的欲望，又会产生睡懒觉欲望，周而复始，无穷无尽.

　　8、夏天的早晨，一派生机勃勃，大家沐浴在晨风中。有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿，那些健壮的大人健步如飞的跑着步，有老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。

　　9、有时候，你不得不在心如死灰一般之后，从灰烬中涅��，相信自己，并成为一个全新的自己。早安~

早睡早起教案 (菁华3篇)（扩展7）

——早起的经典说说实用5篇

　　1．早睡早起，成长的第一步就是学会舍弃，这样才会让心变空，变的安静。

　　2．连续三天早睡早起，洗个澡，吃个美美的早饭，眼皮不沉，脑子清醒，心情一番棒。

　　3．建议大家早睡早起不抽烟不喝酒不网游不吃宵夜不泡夜店多喝茶多养生少说话多思考这样养成一个良好的*惯。久而久之你就会发现你一个朋友都没有了

　　4．早睡早起少熬夜，认真吃饭，多吃水果少吃零食，做自己喜欢和开心的`事情，无愧于心。

　　5．什么时候才能安心早睡早起，一个半月神经衰弱，几乎每天4小时睡眠，健康的都吃不消，虐到最后定成仙。

　　6．这个月我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步对了还得改改我这臭脾气如果做不到我就下个月。

　　7．大概是长大了，想用喜欢你的力气去读书，早睡早起按时上下课，也希望曾经我热爱的你一切都好，像当时笑着跟我说的那样好。

　　8．我喜欢早睡早起。这几天工作任务紧，我早上六点半到公司开始工作。是个农夫，本质没变。

　　9．早睡早起身体好，身体好我才不会告诉你们我是因为闹钟响了才醒的。

　　10．七月了我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步再改改我的臭脾气如果没做到那我八月再发一遍。

　　11．很热很闷也得坚持牙巨疼巨疼巨疼依旧买了甜食用扑热息痛压制唯一比较好的地方是早睡早起。

　　12．一个关心感觉那么暧昧，多么希望这句话从你口中说出来。

　　13．难以置信我快坚持了一个月的早睡早起太艰难了。

　　14．六月我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步对了还得改改我这臭脾气如果做不到我就七月再发。

　　15．果然早睡早起这事不是靠发誓许愿就可以的还得依赖外力。

　　16．周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。

　　17．可算体会到了早睡早起的感觉睡得那么早一觉醒来以为快天亮了结果才十一点就要这样醒着一直到天亮吗？

　　18．安排好每天早睡早起却被一些琐碎的事情打乱计划外婆倒下了我好像没了精神支柱也倒下了烦恼是拔不完的头发我不开心也不想假装开心我希望你早点好起来就这样吧。

　　19．然而失败也绝非一朝一夕的事情先从早睡早起开始吧

　　20．每次当我早上起床的时候，我就不想工作了所以我决定养成早睡早起的*惯。

　　1、一周没日没夜的忙，没睡过一个午觉，每天晚睡早起，到这一秒彻底崩溃，被击垮原来这么容易。又能怎样办呢，起来继续接着干呗。

　　2、我以为醒来会是找回灵魂的，奈何晚睡早起毁一天。

　　3、晚睡早起，多吃夜宵，多喝快乐水，多宅，多长胖。

　　4、艰难早起，要开始进入晚睡早起的地狱模式了。

　　5、我要早睡早起了!这种晚睡早起太难熬!昨天上班打瞌睡两次都给同事看见了。

　　6、每天也不知道自在在忙啥，就是跟个陀螺一样转，晚睡早起唉，累

　　7、连续两天的晚睡早起，被闹钟吵醒的那一刻厌世。

　　8、每当我晚睡早起的时候，一定要喝一大杯蜂蜜水安慰自己可以护肝。

　　9、晚睡早起让我的双眼肿得似两颗耗能过度的大电灯泡，目眦欲裂，随时要爆掉。

　　10、真的不能晚睡早起，昨晚睡不着今天七点起我整个一个丢了脑子的状态。

　　11、连续好几天晚睡早起，你说我不掉头发睡掉头发。

　　12、我发现了，但凡我早睡，就早起不了，但凡我晚睡就一定能早起，早睡早起做不到了，只能做到晚睡早起和早睡早起。

　　13、一周晚睡早起，一周日夜颠倒，一天下来总有那么几个小时蒙圈，身体都好像不是自己的了。

　　14、我最*经常是晚睡早起的作息，每天的日历里都躺着满满当当的事情，虽然虽然成长得很缓慢，但一直在路上呢。

　　15、每一天压力大到晚睡早起然后醒来又选择继续死皮赖脸地混着。

　　16、本打算早睡早起，结果晚睡早起。

　　17、晚睡早起，又是水肿的一天。

　　1、窝发现每次放完假要上班的前一天晚上想早睡早起就会失眠......

　　2、早睡早起。就算是为了自己，

　　3、我打算以后都很早起床，这样夜晚就可以很早入睡，然后就不会在很黑很黑的夜，想你想到睡不着。

　　4、早起的你，是因为马桶的追求，还是因为被窝的不挽留？

　　5、鸡睡了，猫儿叫，夜色渐渐已笼罩；看电视，打电脑，来杯咖啡精神好；蹬蹬腿，睡睡觉，再多烦恼也忘掉；早睡早起活到老，长命百岁事事好！晚安！

　　6、高考高考，心态要好，保持冷静，基础打好，莫要烦躁，开开心心，早睡早起，精神十足，考上大学，实现梦想，相信自己，一定最好。

　　7、我并不是不喜欢上学，而是不想那么早起床。

　　8、一早起来，二目睁开，三魂不守，四肢无力，五脊六兽，六畜不安，七上八下，八百孤寒，九九归一，十分想你。

　　9、一个人早起晚睡不难，但在一群晚起早睡的人中早起晚睡不简单。没人陪你占座，没人陪你背书，没人陪你写作。学*就是孤独的。

　　10、一早起床，看了手机信息。结果，什么叫做难过得一点力气都没有，瞬间手一滑，就把手机屏幕摔碎了。心痛到顶了，好好的一个周末就这样毁了。

　　11、每天清晨，记得早起，努力追逐第一缕阳光。因为今天，是我们余下生命中最年轻的一天。

　　12、虽然早睡早起身体好，但是晚睡晚起我心情好啊。

　　13、晚上别熬夜，早起要吃饭，衣服要穿暖，锻炼别偷懒。只要身体好，胖点没所谓，我正练举重，再重也抱得动。天冷了，可一定要为我保重身体哦。

　　14、幸福其实很简单，有爷陪，哪怕只是早起一杯水，都是甜蜜。

　　15、每天最大的谎言，今天要早睡，明天要早起。

　　16、我现在所做的努力只是为了多年以后每天一早起来就可以看到你的身影而已！

　　17、跟陪你熬夜比起来，如果为了你早起，那我大概真的爱惨你了。

　　18、当我每天抱怨不想早起时，怎么不想想那些起的很早的人做更辛苦的工作的人，为什么前一天晚上不早睡，这是你自己的原因，别逼逼。

　　19、做一个有质感的.女孩，读书旅游，早睡早起，美丽典雅，自强独立，。

　　21、那些最伟大的所谓的儿童书，一定是既针对**又面向孩子，是为孩子心中早起的**，以及**中心被遗忘的孩子写的。

　　22、每天早起一个小时，一起去做晨练，这是你送给对方最好的礼物。

　　23、早起的时候发现下雪了，薄薄的淡淡的，挺美。

　　24、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身。

　　25、早早起来真的可以做许多事，比如，再睡一觉。

　　26、七月开始了，记得早起，努力追逐第一缕阳光，那会使你更勇敢。

　　27、冬天到了每天还要早起真的太苦了。

　　28、我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。

　　29、早起的上学病又犯病了，突然很想学*。后来洗了把脸清醒了很多。嗯，玩手机。

　　30、早起隔着玻璃想你，午饭透过碗筷想你，睡前带着漆黑想你，一天下来我最擅长想你。

　　31、女生应该早睡早起，没事跑跑步看看书，画个干净的淡妆，学着去爱爱你的人，做一个连自己都羡慕的人。

早睡早起教案 (菁华3篇)（扩展8）

——早睡早起好*惯作文范本五份

　　我推开尘封的记忆的大门，与您一同找寻那深藏的回忆。

　　您还记得吗？那夜的月色极美。正值盛夏，远处高低起伏的丘陵在深沉的夜色中更显神秘，却并不可怕，因为您说过，那其中住着美丽可爱的精灵。我问您见过吗？您说没有，但是我就是您独属的小精灵。门前的桂圆树零零散散地结着果实。一颗粗壮的枝干上挂着一个简陋、粗拙的秋千，那枝干经过秋千绳多次的摩擦，已被刻下了深深的印痕。

　　秋千上，坐着我和您，彼时的您，哪怕华发满布，可身体也还算硬朗，还能抱着幼小的我。我依偎在您的怀里，脑袋紧贴在您的胸膛，聆这您令人安稳的心跳声。“奶奶给你讲故事吧。”“好呀！”我听着您用温暖而又柔和的话语为我讲诉了一个又一个新奇或神奇的故事，和您一起附和的是草丛里的虫鸣。世界万物，好似都因您的话语而显得*和、安稳，我睡眼朦胧，渐渐沉入梦乡。恍惚之中，似乎对您说了一句：“奶奶，我明天想吃您的做的早餐。”

　　第二日清晨，太阳并未没有完全升起，只是露出了几缕迷蒙的光辉。万物似乎都未复苏。半梦半醒之间，我听到屋子里有几声刻意降低声音，我的身边也少了温暖的触感。我是和您一起睡的。恍惚着，却不知为何惊醒了，我伸手摸了摸身旁，却感觉不到您的存在。我顿时慌了，光着脚丫便下地去寻找您，嘴里还喃喃着：“奶奶，奶奶，您在哪儿？”我蹒跚地走到了厨房，眼帘中忽然映出了您佝偻的身影。一股温暖的感觉从心中升起。

　　您佝偻着身躯，在生火，脸上是不小心蹭到炉灰，满头的华发在几缕阳光的倾洒下更显得虚幻，布满折皱的双手上还有日积月累留下的茧子，一袭衣衫因多次洗涤而发白，连上面的补丁都显得老旧，动作沉重而不失敏捷地继续手上地工作。我看着您，直着锅炉里升起的腾腾热气，迷蒙了我的视线。我才跑到您身边，问：“奶奶，您在做什么？”

　　您说：“我在做给你的早餐啊。”

　　“为什么要起那么早啊？”

　　“*惯了啊，你快去穿鞋洗脸，快好了。”

　　那一刻，我忽有一种说不清的感觉，我抱紧了您，久久不放。

　　您的身躯愈发不好，背愈发佝偻，但您眼中不散的，是您对孙女的爱，是您对家的爱与眷恋。

　　今天，我自己读了一个故事，故事的名字叫《鳄鱼儿子的闹钟》，我来给大家讲讲吧！

　　鳄鱼爸爸常常对儿子说：“所有的鳄鱼都是八点半之前睡觉。”可是，鳄鱼儿子总是玩玩具玩到九点多还不睡觉。到了第二天早上，总是让鳄鱼爸爸拎着尾巴才能叫起来。鳄鱼爸爸说：“儿子，你什么时候才能八点半之前睡觉呢？”鳄鱼儿子说：“等你给我买个闹钟，我就八点半之前睡觉。”于是，鳄鱼爸爸和鳄鱼妈妈就商量着要给鳄鱼儿子买个闹钟。他们借了一些钱，可是闹钟太贵了，所以他们就给鳄鱼儿子买了一块手表，戴在尾巴上。

　　鳄鱼儿子还是不在八点半之前睡觉，他说：“这表太小了，我看不清楚指针指到八点半。”于是，鳄鱼妈妈和鳄鱼爸爸又借了一些钱，买了一个闹钟。可是，鳄鱼儿子还是不肯早早睡觉，他觉得钟表太小了，还是看不清楚。于是，鳄鱼爸爸和鳄鱼妈妈又借了一些钱，买了一个带钟摆的钟。这个钟是最大号的，鳄鱼儿子还想说这个钟小。可是，还没来得及说，钟表正好指到了八点半。钟摆一下扯住了鳄鱼儿子的裤子，把他扔到床上了。鳄鱼儿子不一会儿就睡着了。第二天早上，鳄鱼儿子不用爸爸叫，就自己起床了。

　　故事中的鳄鱼儿子总是找理由，不想早睡觉，结果睡得晚，第二天早上总是让爸爸拎着尾巴叫起来。后来，鳄鱼爸爸和鳄鱼妈妈给他买了一个带钟摆的钟，到了晚上八点半，钟摆一下就把鳄鱼儿子扔到床上。他睡得早，所以第二天不用爸爸叫，就能早早起床了。

　　上学的时候，我晚上睡得很早，早上不用妈妈叫，我就能自己起来背诗。自从放暑假开始，我晚上睡得很晚，早上就起得很晚，起来还觉得很累。读了这个故事，我觉得早睡才能早起。以后，不管是上学还是放假，我都要养成早睡早起的好*惯，让身体变得健健康康的！

　　都说早睡早起身体好，可现在生活的我们，都是晚睡晚起比较多。好像对于我们来说早睡和早起都已经太难太难了。

　　毕竟现在生活中，我们各自都有各自事情要做，学生要完成学业，上班族有自己的工作，而陪伴着我们的父母，有时候也因为我们，而深夜不眠。有时候我们自己觉得熬夜没有什么，但是关心我们的人会为我们担忧，例如我们的父母会担心，担心我们熬夜，然后上课没有办法集中精神听课。没有充足的睡眠，工作不能够正常的进行，然后一拖再拖，身体就会受到伤害。一个人每天表现出来的那种状态，也会对周遭的在乎你的人造成一定的影响。哪怕是为了那些在乎你的人，不要那么担心，我们也应该保证自己身体的健康。

　　睡觉是我们每个人都要做事情，人不可能不睡觉，也许有各种各种各样的事方式保持我们精神去学*，去工作。例如，达芬奇的作息方式，工作一定的时间，然后去睡眠休息一段时间，虽然证明这样的方式是有可行性的，对我们的身体也没有什么影响。但是无疑，我们是很少能做到像达芬奇那样的作息方式，大部分人都只是普通人而已。

　　睡眠不足的危害非常大，会让我们的身体新陈代谢变得缓慢，让我们的大脑思维方式受损，以及影响我们的正常发育，尤其是对于我们青少年。得不到良好的休息，让我们的精神萎靡，心情也会燥不利于我们更好的生活。

　　保持充足的睡眠非常重要，是为了让我们更好的去学*，去工作，所以不要拿着学*和工作的借口，让自己熬到深夜而不眠。而且有些人熬夜可能都不是因为自己的正当工作，而是因为娱乐休闲。这才是最不该的事情，也许我们也应该享受生活，但是维持我们的健康才是第一位，健康是一件非常重要的事情，不管在哪个年龄，不管在哪个时刻。有一副好的身体，才是我们做任何事情的唯一基础。

　　如果你想要适当的放松，你可以给自己一个合理的安排，例如周末的时候不要呆在家里，出去玩一玩，呼吸一下新鲜的空气，给自己一个合理安排，做一个自律的人。再者，睡觉也是一种放松，睡眠不足才会让我们更加的烦躁，不要放纵自己，而以为那是让自己放松的方式。

　　所以不要给自己找正当理由，而不睡觉，也不要因为娱乐休闲而让自己的身体受损。因为不能保证自己健康体魄的任何理由，都不叫正当理由。如果不能活着，我们又怎么谈精彩的活着？好好的活着呢？

　　爸爸说每天早上家旺都会有很多好吃早点，品种很多，面条、蛋炒饭、都有。我听了之后，那是个馋呀，刚刚吃完饭就又感觉饿了。我便让爸爸早上带我去吃。

　　“让我带你去你要早起诶，不然我会迟到。”爸爸这样对我说。哼，你以为这样就会打消我对美食的热爱吗？当然不能！“早起没问题！”我信心满满地说。“六点半就要出发诶！”六点半？那不是六点钟就要起来吗？可是，真的好想吃那里的早点啊……哎呀！不管他了，反正早睡早起是好*惯，早起一点没关系的。于是，我便爽快的答应啦。

　　第二天清晨。“现在是几点了啊？今天还要早起哦。”我迷迷糊糊的醒了，眯着眼睛看到窗外已经有点光了，担心会起晚，正要起来看钟，妈妈就到我房间里来了，来给我铺被子。我被子已经盖的横过来了，难怪把脚伸直会感到冷飕飕的呢。“妈妈，几点了啊？”我问妈妈。“五点半了，你再睡一会吧。”五点半，离六点还有一会，再睡一会儿吧。我又闭上眼睛继续睡。

　　“小雨，起来了！”忽然，耳边传来了妈妈的声音，“六点了。”要起来了！我从床上坐起来，发现都不怎么困了，就没有像*常一样坐在床上缓一下再起来，而是直接穿好衣服裤子。六点五分了，窗外还是灰蒙蒙的，和半个小时之前差别不大。

　　正在洗脸刷牙的时候，发现路上已经有车来来往往了，天很暗，风吹在身上十分凉爽。几分钟的功夫，原本灰暗的天空突然变得发光了，整个世界都亮起来了，这才像迎来新的一天嘛！

　　六点三十分，我们准时出门，今天感觉天空格外明亮，就像延迟了一个小时出门一样。

　　早起早起，坚持早起！

　　我不喜欢早起，这是个问题。

　　每天早上，我的闹钟——妈妈。都会在同一时间，同一地点叫我起床，铃声就是：“朱一，起床了！”

　　每当铃声响起，我的噩梦就开始了。“朱一，起床了！”“闹钟”拿着我要穿的衣服进了屋。我翻了个身，想再闭一会眼，可“闹钟”不愿意了。竟变了铃声，“朱一，要迟到了！”我一听，想马上睁眼，可是，眼睛却跟我打了起来。我要睁开一只眼睛，可这只眼睛却不听话了，分明是在说：“烦死了，别打扰我。我还要再睡一会呢！”我没了主意只好睁另一只，但却得到了同样的结果。我只好改变策略，我猛的一起身，揉揉眼睛，眼睛这才不情愿的睁开了一半。

　　“闹钟”见我起来了，就把衣服放到床头让我穿。我转身看了看枕边的毛绒玩具，它们好像也在为我起床费力而发愁呢！

　　但，随着年龄的增长，我发现早起不再是一场噩梦，而是对我的好处多多，它能让我有足够的时间吃早饭，让我的每一天有一个轻松的开始！

早睡早起教案 (菁华3篇)（扩展9）

——《和太阳比赛早起》教案实用5篇

　　一、教学要求：

　　1、学*诗歌中的少年儿童热爱大自然、热爱生活、蓬勃向上的精神风貌。

　　2、了解每节诗的内容。

　　3、有感情地朗读这首诗歌，

　　二、教学重点：

　　理解诗句，了解每节的意思。

　　三、教具准备：录音

　　四、教学过程：

　　1、自读课文，读准字音，想想每节说的什么？

　　2、听课文录音。

　　3、分节读课文，讨论每节写什么，结合理解词语。

　　（1）清晨太阳还没有出来，宿营的少年儿童已起床。

　　（2）奔上山巅去看日出。

　　（3）讲日出的过程。

　　（4）日出周围景物的表现。

　　（5）“我们”看到太阳照耀大地的景象。

　　（6）“我们‘观日出后无比欢快、向上的心情。

　　4、采取多种形式训练朗读。

　　教学目标

　　1.有感情地朗读诗歌，理解诗歌内容，感受诗歌词句的优美。

　　2.体会诗歌表现的美好情怀，理解描写“我们和太阳比赛早起”的诗句，激发热爱生活、热爱自然的情感。

　　教学重、难点

　　重点：有激情地诵读诗歌，感受诗中的美好情怀。

　　难点：走进诗歌，激发出热爱生活、热爱自然的情感。

　　教学准备

　　教师：准备配乐朗读的音频资料、日出的视频。

　　学生：搜集歌唱祖国的诗歌。

　　教学时间

　　1课时。

　　教学过程

　　一、整体感知，引入课题

　　1.老师播放配乐朗读，学生感受。

　　2.呈现在你眼前的是一幅怎样的图画?(学生谈感受)

　　3.今天我们一起来学*这首描绘日出美丽景色的现代诗《和太阳比赛早起》。板书课题。

　　4.齐读课题，理解题意。

　　二、初读诗歌，了解大意

　　1.试读全诗，读准字音。

　　2.给诗歌小节编序号，想想每个小节的主要意思，并批注在旁边。

　　3.分节朗读，并正音。

　　4.说说读后感受：这首诗给你留下最深印象的是什么?

　　三、研读第1节

　　1.齐读第1节。

　　2.思考：从哪些词句看出，“我们”是在和太阳比赛早起?(板书：我们、太阳)

　　反馈：当……当……我们离开营帐，轻轻地走过它们身边。强调“沉睡”“梦里”。

　　3.此时是什么时候?(日出前)日出前，大地一片静谧安详，少了人群的喧闹，少了虫鸟的.欢叫，而迎来了我们轻轻的脚步。

　　4.为何我们会这样早起?(是为了与太阳比赛早起)此时我们是怎样的心情?(迫切、激动的心情)

　　5.指导朗读下面的句子。

　　“我们离开营帐，轻轻地走过它们身边。”

　　这句中的“它们”指谁?“轻轻地”说明了什么?(“它们”指正在沉睡的森林、花草、小鸟和白兔。“我们”是一群有礼貌的孩子，悄悄起来，轻轻地走。所以要读得*稳、轻缓一些。)(相机板书：轻轻地)

　　6.有感情地朗读第1节。

　　四、指导阅读第2节

　　1.指名朗读第2节。

　　(1)讨论：在和太阳比赛早起的过程中，我们是怎样做的?你能找到句中几个表示动作的词语吗?从这几个词，你体会到什么了?

　　这节中“穿过”“跨过”“沿着”“奔上”这几个动词写得很确切，与“树林”“小溪”“小路”“山顶”搭配恰当。从这几个动词中可以体会到我们的迫不及待。(板书：穿过、跨过、沿着、奔上)

　　(2)轻声朗读这一节，想一想我们和太阳谁更早起?你是怎么知道的?

　　“你看，东方的云彩在变颜色，是不是比不过我们，云彩呀，你才悄悄地红了脸?”说明此时太阳周围的云彩颜色正发生变化，太阳正要升起。这一句写得多有趣，它让你想到了什么呢?(日出前，太阳睡在厚厚的云层里，太阳醒来后，它的光芒便会渐渐地从云层中穿透出来，染红云层的脸;说不定云彩是为还在“被窝”里的太阳害羞而脸红的呢。)

　　从“云彩在变颜色”我们可以看到太阳正要升起，这便是——日出时。

　　(3)日出时的情景是怎样的呢?找出有关句子读一读。

　　“别嚷!轻点轻点”表达了怎样的感情?诗中怎样形象生动地写出太阳升起的情景?“花草树木”“小鸟”这时是怎样的心情?

　　“别嚷”表达“我们”屏息等候太阳升起的激动心情。“露出头顶”“露出眉毛和眼睛”“露出笑脸”，最后“跳起来”，把太阳拟人化了。太阳升起来了!“花草树木”“小鸟”都非常兴奋，实际上是写“我们”兴奋的心情。

　　(4)教师出示日出视频，让学生看着视频听老师朗读课文相应的诗句，感受日出的壮观与美丽。

　　2.指导有感情地朗读第2节，朗读时要突出人物激动、兴奋的心情。

　　五、学*第3~4节

　　1.我们和太阳比赛早起，比赛的结果怎样?(我们赢了)从哪儿可以看出来?(我们是欢迎太阳的仪仗队，我们走在太阳的前面，是我们挥动着红旗，把太阳迎接到人间。)相机理解“仪仗队”。(板书：迎接)

　　2.让学生自由读读第3节，勾画写日出后大地景色的句子。“看着它照遍山河田野……矫健。”

　　诗中采用了哪种修辞手法描绘太阳?抓住了哪几个形象的动词?

　　诗中采用了拟人手法描绘太阳，让人感觉太阳如同一位朝气蓬勃的年轻人，充满活力、意气风发。抓住了“照遍”“走进”“唤醒”几个动词。

　　3.发挥你的想象，说说太阳迈着轻盈、矫健的脚步还会去哪些地方?

　　句式训练：(出示课件)

　　是我们挥动着红旗，

　　把太阳迎接到人间;

　　看着它，

　　看着它，

　　看着它，

　　它的脚步多么轻盈、矫健。

　　4.我们迎接着太阳，此时我们的心情是怎样的呢?我们为什么如此期待日出?

　　“我们”怀着迫切激动的心情迎接太阳，迎接更美妙的一天。因为一日之际在于晨，祖国的早晨阳光灿烂，多么美好，我们希望祖国将拥有更美好的一天。(板书：祖国的早晨、美好的一天)

　　5.引读第4节。

　　面对徐徐升起的红日，面对沐浴朝霞的小河田野、村庄果园，“我们”完全沉浸在光的世界，美的海洋，我们放开喉咙，唱起歌来，让我们尽情欢呼——祖国的早晨，让我们举起双手——迎接更加美好的一天!此时此刻，我们的心中充满了对太阳的爱、对大自然的爱、对祖国的爱。

　　六、课堂练*

　　1.有感情地朗读课文。

　　2.读课后第2题的两个句子，勾画出表示动作的词语，体会它们的妙处。

　　3.交流展示自己搜集的歌唱祖国的诗歌。

　　综合性实践活动：组织学生登山看日出。

　　附：板书设计

　　在教学工作者开展教学活动前，就有可能用到教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。我们应该怎么写教案呢？下面是小编帮大家整理的《和太阳比赛早起》教案，欢迎大家分享。

　　教学时间：

　　1、课时。

　　教学目标：

　　1、有感情地朗读诗歌，理解诗歌内容，感受诗歌词句的优美。

　　2、体会诗歌表现的美好情怀，理解描写我们和太阳比赛早起的诗句，激发热爱生活，热爱自然的情感。

　　教学准备：

　　教师：准备配乐朗读的音频资料，日出的视频。

　　学生：搜集歌唱祖国的诗歌。

　　教学重难点

　　重点：有激情地诵读诗歌，感受诗中的美好情怀。

　　难点：走进诗歌，激发出热爱生活，热爱自然的情感。

　　教学过程：

　　一、整体感知，引入课题

　　1、老师播放配乐朗读，学生感受。

　　2、呈现在你眼前的是一幅怎样的图画 （学生谈感受）

　　3、今天我们一起来学*这首描绘日出美丽景色的现代诗《和太阳比赛早起》。板书课题。

　　4、齐读课题，理解题意。

　　二、初读诗歌，了解大意

　　1、试读全诗，读准字音。

　　2、给诗歌小节编序号，想想每个小节的主要意思，并批注在旁边。

　　3、分节朗读，并正音。

　　4、说说读后感受：这首诗给你留下最深印象的是什么

　　三、研读第1节

　　1、齐读第1节。

　　2、思考：从哪些词句看出，我们是在和太阳比赛早起 （板书：我们，太阳）

　　反馈：当当我们离开营帐，轻轻地走过它们身边。强调沉睡梦里。

　　3、此时是什么时候 （日出前）日出前，大地一片静谧安详，少了人群的喧闹，少了虫鸟的欢叫，而迎来了我们轻轻的脚步。

　　4、为何我们会这样早起 （是为了与太阳比赛早起）此时我们是怎样的心情 （迫切，激动的心情）

　　5、指导朗读下面的句子。

　　我们离开营帐，轻轻地走过它们身边。

　　这句中的它们指谁 轻轻地说明了什么 （它们指正在沉睡的森林，花草，小鸟和白兔。我们是一群有礼貌的孩子，悄悄起来，轻轻地走。所以要读得*稳，轻缓一些。）（相机板书：轻轻地）

　　6、有感情地朗读第1节。

　　四、指导阅读第2节

　　1、指名朗读第2节。

　　（1）讨论：在和太阳比赛早起的过程中，我们是怎样做的` 你能找到句中几个表示动作的词语吗 从这几个词，你体会到什么了

　　这节中穿过跨过沿着奔上这几个动词写得很确切，与树林小溪小路山顶搭配恰当。从这几个动词中可以体会到我们的迫不及待。（板书：穿过，跨过，沿着，奔上）

　　（2）轻声朗读这一节，想一想我们和太阳谁更早起你是怎么知道的

　　你看，东方的云彩在变颜色，是不是比不过我们，云彩呀，你才悄悄地红了脸 说明此时太阳周围的云彩颜色正发生变化，太阳正要升起。这一句写得多有趣，它让你想到了什么呢 （日出前，太阳睡在厚厚的云层里，太阳醒来后，它的光芒便会渐渐地从云层中穿透出来，染红云层的脸；说不定云彩是为还在被窝里的太阳害羞而脸红的呢。）

　　从云彩在变颜色我们可以看到太阳正要升起，这便是日出时。

　　（3）日出时的情景是怎样的呢 找出有关句子读一读。

　　别嚷！轻点轻点表达了怎样的感情 诗中怎样形象生动地写出太阳升起的情景 花草树木小鸟这时是怎样的心情

　　别嚷表达我们屏息等候太阳升起的激动心情。露出头顶露出眉毛和眼睛露出笑脸，最后跳起来，把太阳拟人化了。太阳升起来了！花草树木小鸟都非常兴奋，实际上是写我们兴奋的心情。

　　（4）教师出示日出视频，让学生看着视频听老师朗读课文相应的诗句，感受日出的壮观与美丽。

　　2、指导有感情地朗读第2节，朗读时要突出人物激动，兴奋的心情。

　　五、学*第3~4节

　　1、我们和太阳比赛早起，比赛的结果怎样 （我们赢了）从哪儿可以看出来 （我们是欢迎太阳的仪仗队，我们走在太阳的前面，是我们挥动着红旗，把太阳迎接到人间。）相机理解仪仗队。（板书：迎接）

　　2、让学生自由读读第3节，勾画写日出后大地景色的句子。看着它照遍山河田野矫健。

　　诗中采用了哪种修辞手法描绘太阳 抓住了哪几个形象的动词

　　诗中采用了拟人手法描绘太阳，让人感觉太阳如同一位朝气蓬勃的年轻人，充满活力，意气风发。抓住了照遍走进唤醒几个动词。

　　3、发挥你的想象，说说太阳迈着轻盈，矫健的脚步还会去哪些地方

　　句式训练：（出示课件）

　　是我们挥动着红旗，

　　把太阳迎接到人间；

　　看着它，

　　看着它，

　　看着它，

　　它的脚步多么轻盈，矫健。

　　4、我们迎接着太阳，此时我们的心情是怎样的呢我们为什么如此期待日出

　　我们怀着迫切激动的心情迎接太阳，迎接更美妙的一天。因为一日之际在于晨，祖国的早晨阳光灿烂，多么美好，我们希望祖国将拥有更美好的一天。（板书：祖国的早晨，美好的一天）

　　5、引读第4节。

　　面对徐徐升起的红日，面对沐浴朝霞的小河田野，村庄果园，我们完全沉浸在光的世界，美的海洋，我们放开喉咙，唱起歌来，让我们尽情欢呼祖国的早晨，让我们举起双手迎接更加美好的一天！此时此刻，我们的心中充满了对太阳的爱，对大自然的爱，对祖国的爱。

　　六、课堂练*

　　1、有感情地朗读课文。

　　2、读课后第2题的两个句子，勾画出表示动作的词语，体会它们的妙处。

　　3、交流展示自己搜集的歌唱祖国的诗歌。

　　综合性实践活动：组织学生登山看日出。

　　教学时间

　　1课时。

　　教学目标

　　1、有感情地朗读诗歌，理解诗歌内容，感受诗歌词句的优美。

　　2、体会诗歌表现的美好情怀，理解描写我们和太阳比赛早起的诗句，激发热爱生活，热爱自然的情感。

　　教学准备

　　教师:准备配乐朗读的音频资料，日出的视频。

　　学生:搜集歌唱祖国的诗歌。

　　教学重难点

　　重点:有激情地诵读诗歌，感受诗中的美好情怀。

早睡早起教案 (菁华3篇)（扩展10）

——早起英文作文（精选五篇）

　　There are many different beliefs about the origin of the Lantern Festival. But one thing for sure is that it had something to do with celebrating and cultivating positive relationship between people, families, nature and the higher beings they believed were responsible for bringing/returning the light each year.

　　One legend tells us that it was a time to worship Taiyi, the God of Heaven in ancient times. The belief was that the God of Heaven controlled the destiny of the human world. He had sixteen dragons at his beck and call and he decided when to inflict drought, storms, famine or pestilence upon human beings. Beginning with Qinshihuang, the first emperor to unite the country, all the emperors ordered splendid ceremonies each year. The emperor would ask Taiyi to bring favorable weather and good health to him and his people. Emperor Wudi of the Han Dynasty directed special attention to this event. In 104 BC, he proclaimed it as one of the most important celebrations and the ceremony would last throughout the night. They clean it all up in the morning.

　　I do not know the reason why some people want to get up late. They will never have the opportunity to enjoy (of enjoying) the fresh air and calmness of the morning. This is indeed a quite regrettable thing.To rise early is a good habit (which) we should cultivate. Why? Because the best time when we can pursue our studies is in the morning. In addition, early rising is also good to our health. I hope that everybody our knows the reason why we must rise early.

　　Getting up early is a good habit. It is of great importance to us all. First it helps to keep us healthy. If we can get up early, we can breathe fresh air,and do morning exercise, which builds our bodies. Second, it helps us to memorize what we have learned in class by reading aloud in the morning.Third, it can help us to find enough time to prepare our work of the day. In one word, if we stick to getting up early every day, it will do us a lot of good.

　　Getting up early is a good habit. It is of great importance to us all. First it helps to keep us healthy. If we can get up early, we can breathe fresh air,and do morning exercise, which builds our bodies. Second, it helps us to memorize what we have learned in class by reading aloud in the morning.

　　Third, it can help us to find enough time to prepare our work of the day. In one word, if we stick to getting up early every day, it will do us a lot of good.

　　early rising is a good habit.

　　first, it helps us to keep fit. we all need fresh air, but air is never so fresh as early in the morning.

　　secondly, early rising helps us in our studies. we learn more quickly in the morning, and find it easier to remember important things.

　　thirdly, early rising give us enough time to wash our faces and hands and eat our breakfast. i decide to rise early every day.