1、相信自我；越活越坚强，我没有靠山，自我就是山，我没有天下，自我打天下，活着就该逢山开路，遇水架桥，生活！你给我压力，我还你奇迹！
2、人这一辈子，要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言。爱过了，才会尝到快乐和伤心的滋味；恨过了，才会知道珍惜和宽容。与其让自己变得颓废，不如让自己活得更精彩。
3、一个身处逆境却依旧能含笑的人，要比一个陷入困境就怨声不断的人更受人尊重，也更有希望成功。
4、要让事情改变，先改变我自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好！
5、像五月的暖阳，青春充满朝气；像破土的新芽，青春充满活力，像欢腾的小河，青春流淌着我们的快乐与迷惘。青春是稍纵即逝的梦，需要我们好好把握。
6、人生没有不费力的成功，也没有不费劲的好身材；优秀的人不是天生卓越，而是对自己负责。
7、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你。一定要好好爱自己。
8、不要轻易把梦想寄托在基本个人身上，也不要太在乎身旁的耳语，因为未来是你自己的，只有你自己能给自己最大的安全感。别忘了答应自己要做的事，别忘记自己想去的地方，不管那有多难，有多远。
9、世事忙忙如水流，休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。
10、鹰，向往太阳，终生向着太阳飞翔；我，憧憬未来，不断向着未来迈进。
11、吃苦没什么不好，能够更好地珍惜甜的滋味；*凡没什么不好，能够每天感受生活的美好；妥协没什么不好，容忍别人其实是放过自己；失败没什么不好，只要摧毁不了你，只会让你更坚强。
12、只有一条路不能选择—那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝—那就是成长的路。
13、自信是成功的阶梯，自律是成长的保障；真诚是人际的桥梁，宽容是处世的境界；守信是一张名片，乐观是一种态度；担当是一种责任，坚韧是一种精神。
14、凡是经过考验的兄弟姐妹，就就应把他们紧紧地团结在你的周围。
15、努力不一定成功，但放弃一定失败，只有学会如何停下来的人，才懂加速。
16、我每天都在自问，那些明亮的人，如果再次相遇，我是否有与之相匹配的分量。
17、该工作的时候好好努力，该玩的时候就好好尽兴，遇到比自己优秀的人学会欣赏，看到落魄潦倒的也不鄙视。这就是所谓的“拎得清”，做人做事，这样的状态最好。
18、请常常，保持着你心里的光，因为你不知道，谁会借着这光走出黑暗。
19、所有成就的背后，都是苦苦堆积的坚持；所有人前的风光，都是背后傻傻的不放弃；只要你愿意，并为之坚持，总有一天，你会活成自己喜欢的样子。
20、时间很公*，你把它花在哪里，它就在哪里结果。踏踏实实前进，哪怕速度慢一点，生活也会给你满意的答案！
21、现在不是去想缺少什么的时候，该想一想凭现在有的东西你能做什么。
22、与其担心未来，不如努力现在。成功的路上，只有奋斗才能给自己安全感。不要轻易把梦想寄托在某个人身上，也不要太在乎身旁的耳语，因为未来是你自己的，只有你自己能给自己最大的安全感。
23、人生的游戏不在于拿了一副好牌，而在于怎样去打好坏牌，世上没有常胜将军，勇于超越自我者才能得到最后的奖杯。
24、俗话说：生命虽然很美丽，但也很脆弱，生老病死又是每一个活在这世上的人必须经历的自然规律。我们不得不面对现实，但是我们也要去懂得怎样去善待生命，去珍惜生命。
25、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！
26、现在偷的每个懒，都是给未来挖的坑，以后的日子要付出数倍的努力来填补这个坑。现在吃的每个苦，都是给未来添砖加瓦，以后的日子会加倍享受苦所带来的乐。
27、过去的错误的学说不宜忘掉不谈，因为各种真理都要在和错误斗争之中，才能维持他们的生命。
28、崇高的理想就像生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
29、人生做好三件事足矣：回首昨天，我没有遗憾；面对今天，我倍加珍惜；展望明天，我信心满怀。
30、每天都给自己一份清单，驱走无谓的抱怨和无厘头的抑郁，给自己好心情。
——克服恐惧的英语名言 30句菁华
1、困难越大，荣耀也越大。
2、困难是一个严厉的导师。
3、天行健，君子以自强不息。
4、苦难对于天才是一块垫脚石。
5、自强为天下健，志刚为大君之道。
6、没有失败经验的人，不可能成功。
7、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。
8、只要脊梁不弯，就没有扛不起的山。
9、害怕攀登**的人，永远在山下徘徊。
10、失败固然痛苦，维持原状则更为悲哀。
11、必须体验过痛苦，才体会到生的快乐。
12、酸甜苦辣都是营养，成功失败都是经验。
13、人生在世不会总是一帆风顺和美妙动人的。
14、犯了错误，勇于承认，等于改正了一半错误。
15、一个人除非自己有信心，否则带给别人信心。
16、实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干。
17、小苗不经风雨长不成大树，人不经困难难以成材。
18、谁若想在困厄时得到援助，就应在*日待人以宽。
19、人生有两出悲剧。一是万念俱灰；另一是踌躇满志。
20、强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。
21、人到了山穷水尽的地步，而能够自拔，才不算懦弱！
22、无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更加不幸。
23、醴泉无源芝草无根人贵自勉，流水不腐户枢不蠹民生在勤。
24、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
25、有坚定不移的信念和顽强的意志，就会有出乎相象的强大威力。
26、你在两个仇人之间说话要有分寸，以免他们和好后你将无地自容。
27、不要抱怨，不要总是觉得自己怀才不遇，这种状况大部分是自己造成的。
28、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。
29、失败只是暂时停止成功，假如我不能，我就一定要；假如我要，我就一定能！
30、如果我们把每个人的不幸堆成一堆由大家均分，大多数人都会甘愿接受一份，欣然离去。
——克服困难的励志句子 40句菁华
1、成功不是回首，不是寄望，而是把握现在。
2、凡百事之成也在敬之，其败也必在慢之。
3、成功，是内心的造就。
4、当你觉得没有人来爱你，别人看见的就是可怜兮兮，毫无魅力的你。
5、命运掌握在自己手里，命运的好坏由自己去创造。
6、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。
7、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。
8、不要轻易用过去来衡量生活的幸与不幸!每个人的生命都是可以绽放美丽的，只要你珍惜。
9、我们前进的脚步虽然会让挫折绊住，但是我们要做生活的主人，不要坐在绊脚石的面前唉声叹气而耗尽了自己。让我们学会微笑着用有限的生命来超越无限的自己！我坚信，挫折让我更自信，更成功！
10、人生如一杯浓郁的咖啡，挫折便如浸泡我们的沸水。人生如一颗颗珍珠，挫折便如打磨我们的蚌。人生如一朵朵坚韧的梅花，挫折便如那冰冷的风雪。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”让我们借助挫折的翅膀转化成自强的动力飞向成功的顶峰吧！
11、我从来不知道什么是苦闷，失败了再来，前途是自己努力创造出来的。
12、如果人生是蔚蓝的天空，那么挫折就是天上的朵朵白云，使天空变得更加美好；如果人生是漫漫黑夜，那么挫折就是黑夜中的明星，把它点缀的星光灿烂；如果人生是空空的花架，那么挫折就是美丽的鲜花，使人生变的更加绚烂。
13、努力向上的开拓，才使弯曲的竹鞭化作了笔直的毛竹。
14、美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。
15、在漫长崎岖的人生旅途中，人们要想实现自己的理想和事业，就必须走好自己人生的每一步，就必须领悟到成功者的经验和智慧。幸福和快乐存在于自己抗争困难的过程中，决不是对困难的妥协。放弃自己就等于放弃一切。
16、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
17、远大的目标非常重要，一定要有成功的企图心，而且越大越好。
18、梦由自己来创造，路由自己来走好。
19、你要学会捂上自己的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音；这个世界上没有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。
20、生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。
21、宁愿做过了后悔，也不要错过了后悔。
22、世界上没有一个人是只靠自己一个人的力量就可以达到成功的，成功的背后一定有许多人在有意或无意识地帮助你，你要永远感激他们。
23、现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动。
24、千里之行，始于足下。改变将来，从现在开始。改变现在，就是改变未来。
25、如果你看到前面的阴影，别怕，那是因为你背后有阳光。
26、长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。
27、你不努力怎么知道你不是奇迹。
28、只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。
29、不念过往，不为未来，珍惜现在。
30、人们总是对陌生人很宽容，对熟悉的人很挑剔。
31、当事情已经发生，不要抱怨，不要沮丧，笑一笑吧，一切都会过去的。
32、机会就像小偷，来的时候无影无踪，走的时候损失惨重。
33、与其身处黑暗，不如提灯前行。
34、种一棵树最好的时间是十年之前，其次，是现在。
35、最困难的时候，就是距离成功不远了。
36、勤奋是成功之母，懒惰乃万恶之源。
37、为了不损及莫大的成功，神不能不渗*一滴苦涩的味儿。——希尔提
38、命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。
39、行为决定性格，性格决定命运。
40、不要轻易用过去来衡量生活的幸与不幸！每个人的生命都是可以绽放美丽的，只要你珍惜。
——形容恐惧的句子 40句菁华
1、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。
2、走着走着，他想起刚才看的电影里敲梆老头被害的情景。
3、呀！那夜也是这样黑,那坏人的黑影，使人胆顏的凶器在他眼前闪现。
4、他惶恐不安地看着我,嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
5、她一听这话，脸上露出惊恐的神色，两手似乎被烫着似的，使劲儿搓着。
6、她吓得心一下紧缩起来，好像冰凉的蛇爬上了脊背。
7、我越想越怕，不由得浑身颤抖，哭出声来。
8、一封短短的来信,字里行间如同带着霹雳电火，把我惊呆了。这消息，使我心弦震动，使我血管膨胀，心口像是吞了一块铅，使我鼻孔堵得慌。
9、一个人在家的时候，我会害怕。蟑螂爬过脚边会害怕。看了恐怖电影后一个人在家会害怕。招惹了学校里张牙舞爪的女孩子会害怕。但我最害怕的，是那些将我当成异类和弱者我冷漠眼光。
10、那天傍晚，下起了暴雨。先是一道闪电划破了整个天空，闪电好像是一根金线，从我眼前闪过。这时，我看见漆黑的天空被这根金线劈成两半，接着，就是一声惊天动地的雷声，它似乎要把整个宇宙震碎了似的。雷声在头顶上轰鸣，大地似乎被震的颤抖起来。我吓得魂飞魄散，钻进被子里，连大气也不敢出。
11、于是我走进客厅里，看起了电视，我就把电视音量关得很小，我害怕有东西在我后面，比如说：鬼、小偷、**犯等等。把电视音量关小点就会听到他们走的脚步声，我敛气屏息、胆战心惊、毫毛倒竖、心惊肉跳。
12、夜色浓重，如腐烂的尸体上流出来黯黑冰凉的血，蜿蜒覆盖了天与地。月亮孤零零地盘旋在学校上空，光线暗淡，仿佛女人眼角的怨泪。高大的建筑物被黑暗模糊掉棱角，远远看去，似血肉模糊的脸孔。淅沥的雨下在黑夜里，所有东西都很潮湿，树木和泥土的皮肤开始溃烂一般，空气中弥漫着令人窒息的味道。
13、白骨般腐朽的枯树，被斩了首，双手伸向天空，无语申诉。挂在树枝下的麻绳，被风沉重地吹动，衣衫湿透的尸体微微摇晃。绳圈勒紧尸体的脖颈，脸部肌肉向下收缩，而喉咙里的舌根拼命伸出嘴巴，眼眶撑得很开，圆凸的眼球无神地盯着地面，或者更深的地方。
14、脑子里翻转昏旋，耳朵里发着尖音和幽灵之音，面前仿佛站着一个如尘烟一般的膝胧鬼影。
15、心中有鬼，就总被疑惧缠绕。
16、他吓得脸儿就如七八样的颜色染的，一搭儿红一搭儿青。
17、满屋充满惶惶不安的气氛。好像地球末日就要来临了。
18、我双腿发软，就连*时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。
19、我箭步似的走到学校门口，我犹豫了一下，心猛的绷紧了，我不禁放慢了步伐。突然觉得冰冷的天气异常的热，不知道是不是取暖过度手心冒着冷冷的汗，湿湿的。
20、我丢开了愤怒，惊慌害怕地奔向他。那种绝望的宿命的预感又重新降临，我害怕会再次失去他，他那么轻，那么轻那么轻。
21、越逼*学校我的心越发慌，我（低着头故作镇定的）（贼贼的）走过保安室。双手捧在胸前。祈祷成为漏网之鱼，呼吸随着保安的叫声“窒息”我。
22、我的心像有十五个水桶——七上八下地扑通扑通的跳个不停，好像要跳出来了。
23、他脸皮下面的一条条隆起的筋肉不断地抽搐着。
24、如果不对宇宙的本质有所提示，就不能消除对最重要现象的恐惧。
25、他用一双探索、恐惧的目光，望着政委，等待着响在他头上的霹雳。
26、唯一值得恐惧的，就是恐惧本身。
27、颗心提到了嗓子眼儿，堵得自己呼吸都觉得困难，壶里的开水倒在手上了才猛的一抽。
28、整个人战栗着，额头沁出豆大的冷汗，浑身上下都结起了鸡皮疙瘩，忐忑不安的心扑通扑通猛跳
29、我恐惧地畏缩着，周围的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是无尽的黑暗。
30、我大脑一片空白，什么都是恐怖的，只想离开这个让我害怕的地方。
31、花雕萝卜之所以比萝卜片值钱是因为，花雕萝卜比萝卜片挨得刀多。
32、如果人生给你一颗柠檬，那就用它做柠檬水吧。
33、有些事情结束了，继续为自己去创建新的希望和梦想。离开人生一段美好之后，世界会在寻找其他美好的体验过程中慢慢丰富起来。
34、无论你做什么，有一天你将会死去，无法预料的一天，也许比你希望的更早到来。生命如此短暂，真的值得你躲在小小的安全世界里吗?谨慎而沉闷地呆在小小的安全世界里，那真的是你应该过的生活吗?
35、消除恐惧的唯一途径就是动手做这件事情。动手做事在先，消除恐惧在后。
36、我愿永葆一颗*和的心，胜不骄，败不馁，宠辱不惊，得之不喜，失之不悲。不以物喜，不以己悲。
37、追求一种*静，从容，一切尽在掌控，处乱不惊，处优不骄，冷静，*静，愉悦安详的状态。
38、不管怎样，都要快乐的活着，不管有钱没钱，即使面对困难，都要快乐地活着，这是最低标准。
39、没有失败，只有暂时停止成功。
40、1941年，丘吉尔受邀在牛津大学毕业典礼讲话。在校长冗长的介绍后，他悠闲地走上讲台，环视全体学生30秒后，开口说了一句话：又重复了一次这句话之后，他就下台了。这是历史上最短的一个毕业演讲。
——2021励志克服困难的经典短句 30句菁华
1、不辞山路远，踏雪也相过。
2、壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄。
3、抗击疫情做贡献，自强不息记得牢。
4、日晚华南望湖北，病毒未尽心忧忧。
5、激气已能驱粉黛，举杯便可吞吴越。
6、鲸波万里，一苇可航，出入相友，守望相助。
7、浪滔滔人渺渺，海天云外，心忧波斯小昭安好?
8、要让事情改变，先改变我自己;要让事情变得更好，先让自己变得更好!
9、医者仁心何畏难，异邦同忾岂曰堪?五洲四海曈曈日，姹紫嫣红盈盈簪。
10、火雷二神战狰狞，又见凌然子弟兵;白衣天使逆行汉，敢教魔退报安*。
11、巨舰扬帆向大洋，妖霾弥漫阻飞航。擎天自古非单手，跨海从来有众梁。
12、风弹绿韵放清音，雨洗桃花景最神。同向大千寻绮丽，舟浮春水种诗心。
13、相信自已。不要妄加评判自已，也不会把自已交给别人评判，更不会贬低自已。
14、从早到晚，从春到秋，从东边到西面，从少年到白头。流逝的不是时间，是我们自己啊。
15、生不过是一条河流，从清澈的小溪流入荒凉的江河，再流入无边的大海。水流飞快，一晃就过去了。
16、每个人都会死，但并非每个人都真正活过。每个人都在追求高质量的生活，但并非每个人都活出了自我。
17、与其抓住曾经念念不忘，不如向往以后更好的生活，与其铭记曾经无数的不甘，不如该放就放继续去远方。
18、命运有时候会同人开玩笑，你又何必太认真呢?大家都是赤条条来，赤条条去，把得失看成一种人生体验吧。
19、每一个*淡的日子都值得尊重，每一个还在身边的人都应该珍惜，愿你眼里有星辰，身边有微风，心中有暖阳。
20、俗话说：朋友不在多，人生得一知己足也;可俗话又说：多个朋友多条路，朋友多了路好走!愿你知音朋友满天下，幸福快乐多又多!
21、只有尝试过，努力过，坚持过，才能有收获。一分耕耘，一分收获，只有努力了，才能绽放出成功的花朵。只要功夫深，铁杵磨成针。
22、幸福大多是被自己忽略的。幸福没有那么复杂，越简单越快乐，想多了，人生中的幸福往往容易跑题、跑偏。心若简静安然，处处都是幸福。
23、添岁竞年华，福寿祈来总侈夸。耕作田畦乏饮酒，推敲*仄忘吃茶。寒霜几缕愁于镜，热血一身愧对霞。庚子相逢宅不语，但闻战疫报捷发。
24、黄鹤楼立已千年，汉江逐波清悠悠;晴川一夜新冠现，封城*使人愁。明君号令风雷动，军民齐心斩魔头;待到童叟出门笑，擎杯共庆乐不休。
25、世事艰难冠肺传，江城百姓魇魔缠。三军援汉齐声赞，举国联音赋雅篇。热血白衣情愫暖，冷辞谣语自销痊。阳光总在风雷后，华夏雄心载万年。
26、江州司马*安否，惠远东林住得无。湓浦曾闻似衣带，庐峰见说胜香炉。题诗岁晏离鸿断，望阙天遥病鹤孤。莫谩拘牵雨花社，青云依旧是前途。
27、阴阳*和二月天，鄂城灾厉江水寒。龟蛇山前黯失色，黄鹤折翅吟庚年。警报频传白衣动，耄耋危难挽狂澜。和衷共济断金志，不斩瘟魔誓不还。
28、我们都要相信，总有一个地方能容的下我们的梦想，也许会受伤，但总会有希望，无论是谁先到达，都一定会等待，再等待……因为我们有约定，要永远并肩同行!
29、何处力堪殚，人心险万端。藏山难测度，暗水自波澜。对面如千里，回肠似七盘。已经吴坂困，欲向雁门难。南北诚须泣，高深不可干。无因善行止，车辙得*安。
30、面对一块石头，你若把它背在背上，它就会成为一种负担，你若把它垫在脚下，它就成为你进步的阶梯;生命给你一块木头，你可以去选择慢慢腐烂，也可以选择熊熊燃烧。
——克服困难的句子说说 30句菁华
1、每一次困难，都是一次机会；每一次泪水，都是一次醒悟；每一次抉择，都是一次进步；每一次经历，都是一次学*；每一次进步，都是一次成功。
2、当你遇到困难时，就当他是一场梦。过去之后，就当醒来了。
3、你害怕的越多，那么困难就越多；什么都不怕的时候一切反而没那么难。这世界就是这样，当你把不敢去实现梦想的时候梦想会离你越来越远，当你勇敢地去追梦的时候，一切都会为你让道，尽情的追逐吧。
4、生命是个艰辛的历程，充满许多的挑战与困难，需要不断调适、探索成长，换个思维看事情，心境就会豁然开朗。我发现，凡是一个情绪比较浮躁的人，都不能做出正确的决定。成功人士，基本上都比较理智。所以，我认为一个人要获得成功，首先就要控制自己浮躁的情绪。
5、当困难来临的时候，请你举起你的左手，左手代表着方向，它不会向困难低头；当遇见挫折的时候，请你举起你的右手，右手代表着希望，它不会为挫折发愁。当左手拍响右手，我们的步伐就有节奏，当右手拍响左手，我们的力量、就有源头！
6、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
7、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。
8、人们总是对陌生人很宽容，对熟悉的人很挑剔。
9、强大的信心，能克服来自内心的恶魔，产生无往不胜的勇气。
10、勤奋是成功之母，懒惰乃万恶之源。
11、每个人都在努力，并不是只有你满腹委屈。
12、山高路遥不足惧，最怕贪图安逸心。
13、天下没有不可能的事，只要你有信心、有勇气，腔子里有热血，灵魂里有真爱。
14、命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。
15、人生就是生活的过程。哪能没有风没有雨？正是因为有了风雨的洗礼才能看见斑斓的彩虹；有了失败的痛苦才会尝到成功的喜悦。
16、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。
17、困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。
18、若将容易得，便作等闲看。
19、人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。——马克·吐温
20、凡事都要问一问自己的良心。
21、不能只有福同享，还要有有难同当的过程，这样我们的人生才是完整的，不是吗？
22、学佛不是对死亡的一种寄托，而是当下就活得自在和超越。
23、没有伞的孩子必须努力奔跑。
24、流过多少汗，流下多少泪，只为高考这一天；付出多少时间，付出多少努力，只为高考这一刻；高考这条路就算布满荆棘也要披荆而过，请相信天道酬勤，请相信付出一定会有回报，对自己充满信心，加油，祝高考成功顺利。
25、那一刻我看到了天使的微笑，在云端闪耀。
26、学佛就是要善加化解烦恼。寻求心灵的安定。
27、保生者寡欲，保身者避名。
28、不幸可能成为通向幸福的桥梁。
29、能克服困难的人，可使困难化为良机。
30、做事不怕难，自无难人事。
——怎样克服恐惧的英语作文 (菁华5篇)
Facing the Enemies Within
We are not born with courage, but neither are we born with fear. Maybe some of our fears are brought on by your own experiences, by what someone has told you, by what you’ve read in the papers. Some fears are valid, like walking alone in a bad part of town at two o’clock in the morning. But once you learn to avoid that situation, you won’t need to live in fear of it.
我们的勇气并不是与生俱来的，我们的恐惧也不是。也许有些恐惧来自你的亲身经历，别人告诉你的故事，或你在报纸上读到的东西。有些恐惧可以理解，例如在凌晨两点独自走在城里不安全的地段。但是一旦你学会避免那种情况，你就不必生活在恐惧之中。
Fears, even the most basic ones, can totally destroy our ambitions. Fear can destroy fortunes. Fear can destroy relationships. Fear, if left unchecked, can destroy our lives. Fear is one of the many enemies lurking inside us.
恐惧，哪怕是最基本的恐惧，也可能彻底粉碎我们的抱负。恐惧可能摧毁财富，也可能摧毁一段感情。如果不加以控制，恐惧还可能摧毁我们的生活。恐惧是潜伏于我们内心的众多敌人之一。
Let me tell you about five of the other enemies we face from within. The first enemy that you’ve got to destroy before it destroys you is indifference. What a tragic disease this is! “Ho-hum, let it slide. I’ll just drift along.” Here’s one problem with drifting: you can’t drift your way to the to of the mountain.
让我来告诉你我们面临的其他五个内在敌人。第一个你要在它袭击你之前将其击败的敌人是冷漠。打着哈欠说：“随它去吧，我就随波逐流吧。”这是多么可悲的疾病啊!随波逐流的问题是：你不可能漂流到山顶去。
The second enemy we face is indecision. Indecision is the thief of opportunity and enterprise. It will steal your chances for a better future. Take a sword to this enemy.
我们面临的第二个敌人是优柔寡断。它是窃取机会和事业的贼，它还会偷去你实现更美好未来的机会。向这个敌人出剑吧!
The third enemy inside is doubt. Sure, there’s room for healthy skepticism. You can’t believe everything. But you also can’t let doubt take over. Many people doubt the past, doubt the future, doubt each other, doubt the government, doubt the possibilities nad doubt the opportunities. Worse of all, they doubt themselves. I’m telling you, doubt will destroy your life and your chances of success. It will empty both your bank account and your heart. Doubt is an enemy. Go after it. Get rid of it.
第三个内在的敌人是怀疑。当然，正常的怀疑还是有一*之地的，你不能相信一切。但是你也不能让怀疑掌管一切。许多人怀疑过去，怀疑未来，怀疑彼此，怀疑*，怀疑可能性，并怀疑机会。最糟糕的是，他们怀疑自己。我告诉你，怀疑会毁掉你的生活和你成功的机会，它会耗尽你的存款，留给你干涸的心灵。怀疑是敌人，追赶它，消灭它。
The fourth enemy within is worry. We’ve all got to worry some. Just don’t let conquer you. Instead, let it alarm you. Worry can be useful. If you step off the curb in New York City and a taxi is coming, you’ve got to worry. But you can’t let worry loose like a mad dog that drives you into a small corner. Here’s what you’ve got to do with your worries: drive them into a small corner. Whatever is out to get you, you’ve got to get it. Whatever is pushing on you, you’ve got to push back.
第四个内在的敌人是担忧。我们都会有些担忧，不过千万不要让担忧征服你。相反，让它来警醒你。担忧也许能派上用场。当你在纽约走上人行道时有一辆出租车向你驶来，你就得担忧。但你不能让担忧像疯狗一样失控，将你逼至死角。你应该这样对付自己的担忧：把担忧驱至死角。不管是什么来打击你，你都要打击它。不管什么攻击你，你都要反击。
The fifth interior enemy is overcaution. It is the timid approach to life. Timidity is not a virtue; it’s an illness. If you let it go, it’ll conquer you. Timid people don’t get promoted. They don’t advance and grow and become powerful in the marketplace. You’ve got to avoid over caution.
第五个内在的敌人是过分谨慎。那是胆小的生活方式。胆怯不是美德，而是一种疾病。如果你不理会它，它就会将你征服。胆怯的人不会得到提拔，他们在市场中不会前进，不会成长，不会变得强大。你要避免过分谨慎。
Do battle with the enemy. Do battle with your fears. Build your courage to fight what’s holding ou back, what’s keeping you from your goals and dreams. Be courageous in your life and in your pursuit of the things you want and the person you want to become.
一定要向这起敌人开战。一定要向恐惧开战。鼓起勇气抗击阻挡你的事物，与阻止你实现目标和梦想的事物作斗争。要勇敢地生活，勇敢地追求你想要的事物并勇敢地成为你想成为的人。
Everyone may meet difficulties when they deal with some problems. When we experience some situations which we cannot overcome at once, we will get nervous, and they may drive us to the distraction. Fear will bring us physical and mental torture. As a result, the case will get worse and worse. And we will be lake of confidence to finish the task. So learning how to overcome fear is particularly vital for us.
每个人可能都会在他们处理一些问题时会遇到困难。当我们经历一些我们不能立刻解决的问题的情况时，我们会变得紧张不安，并且这些情况会驱使我们注意力分散。恐惧将会带给我们身心折磨。结果，事情将会变得更加糟糕。我们也会缺乏自信完成我们的任务。所以说，学会如何克服恐惧对我们来说尤其重要。
Firstly, we must have a great control to let us calm down when we meet some emergency situations. Thus, our brain will get precious time to think about how to do with this terrible situation. On the contrary, if we are in a panic, the best chance to gain success will fly away. Although it may be difficult to do that, we should do it again and again, and then we will acquire enough experiences to overcome our fears.
首先，我们必须要有一个良好的控制力去让我们在遇到紧急情况时镇静下来。这样，我们的大脑也会有珍贵的时间去思考如何处理糟糕的情况。相反，如果我们陷入恐慌中，获得成功最好的机会将会飞走。尽管这样做会有些困难，但是我们应该反复训练自己去*静下来。这样，我们就会获得足够的经验去克服恐惧。
Secondly, it is also essential for us to know some good ways which can overcome fear. When you are in a hard situation, but there are some people who still speak negative words to you, just ignore them. You should tell yourself that it’s my own business, so I must deal with it by my heart, and I can’t be influenced by other persons. Psychological hint will become a strong motivation to you to solve your problems. Furthermore, you should focus on your mind to think of how to be out of the wood rather than waste time to do some unnecessary things.
其次，我们知道一些好的克服恐惧的方法也是非常重要的。当你处在一个困境时，并且还有人对你说一些消极的话时，你可以忽视他们，你应该告诉你自己，这是我自己的事情，所以我必须要用心做好它，我不能被别人影响。心理暗示将会成为一个强大的动力让你有信心去解决问题。还有就是，你应该集中注意力思考如何脱离困境而不是浪费时间去想一些没必要的事情。
Finally, we should open up our train of thought to think over the situation. And it is benefit for us to let our friends give us a hand. Surely, we must mainly depend on ourselves. Thus, we will overcome our fear, get a strong motivation, and gain a clear way to finish our tasks.
最后，我们应该打开我们的思路反复思考这个情况。请求朋友帮助对我们来说也是有益的。当然，我们主要还是要靠自己解决问题。这样，我们将会克服恐惧，得到强大的动力，清晰的方法去完成我们的任务。
In a word, we should have a good psychological quality to overcome fear.，and we need to learn how to be stronger.
总之，我们应该要有一个良好的心理素质去战胜恐惧，并且学*如何变得更加强大。
I was always very shy. When my teachers asked me to stand in front of the classmates and gave a speech, I would be very afraid and dared not to face them. Last week, my English teacher gave every student a task to make a performance of the short English story. I was in a group with other two classmates. We practiced many times and they always inspired me. At last, I faced my classmates and finished the performance. Though the show was not perfect, I got over my fear. It was an important step for me. I gained the confidence and had the faith to become stronger.
我一直很害羞。当老师让我站在同学面前发表演讲时，我会很害怕，不敢看着他们。上周，英语老师给每个学生布置了一项任务，短篇英语故事表演。我和其他两个同学在一个小组里，我们练*了很多次，他们总是鼓励我。最后，我在我的同学面前完成了表演。虽然节目并不完美，但我克服了恐惧。这对我来说是重要的一步，我获得了信心，我有信心变得更强大。
Can a person live up to 12007 It must be viewed as a ridiculous question just several years ago. But now, two years after the completion of mapping the human genetic code, some researchers predict that this may eventually come true in the future. On June 26th, 2000, the Human Genetic Project (HGP),an international organization specializing in research of human genes, announced that 97％ of the human genomes had already been decoded and any utilization of the related gene map would be completely free. The news immediately made a sensation throughout the world and even today, the discussion over the controversial application of the gene map and the related genetic tech seems to be forever on the wing. Undoubtedly, the completion of the human gene map marks a milestone in our quest about nature and ourselves, but the point is what this breakthrough will bring to us all:hope or dread?
Perhaps the most promising aspect of genetic tech lies in an impending medical revolution it will incur, as many people now believe in that it serves as a new approach to control various diseases, to produce organs for transplantation or to slow down the aging process. What's more, its feasibility to be adopted and incorporated into medical procedures has a good prospect. Visualize one of our regular calls at hospital in the future, using only a blood sample, doctors can easily detect genes of hereditary diseases and mutations concerned, and follow up with a genetic therapy to eliminate mutated genes and thus the disease itself. Theoretically, by reorganizing our genes to the optimum pattern,man's life span can be prolonged to large extent.
Besides the revolution it will bring in the medical field, genetic tech will also accelerate the development of a number of other scientific branches, biology among them, by providing scientists with a brand new perspective in terms of genes. For example, by comparing human genomes with those of other species, anthropologists may acquire more profound knowledge about human evolution.
However, before people cheer for the hope genetic tech bellows, we might have already found us bogged down in so many ethical dilemmas. Let's take the following into consideration. If everyone lives for 1200 years, then the world population must explode. How can our earth stand that? If parents could examine the genes of their baby before its birth, then who can decide what kind of baby should be born, while some others shouldn't?If we understand bird genes, probably we will someday soar in the sky by having our own wings. But what if we understand those of tigers, wolves or insects? Seems that those Hollywood thrillers have made a good prophecy. If everyone's genetic data is open to public inspection, then how can we protect our privacy? And moreover, will discrimination, invasion, or plunder of certain genes take place? And worst of all, if life of an individual can be precisely predicted the moment he is born or even prior,like he will die of lung cancer or he will develop kleptomania in his teens, then where is the fun of life? We may lose life's uncertainty, the hope that we can strive for something better as well as the belief that we can hold in hands our own destiny. We may lose all these. Are we nothing but genes? Or do we have something more than that? Such ethical and psychological puzzles will continue to haunt the human society.
Nevertheless, the completion of the gene map is just the initial step of the entire genetic research. What will this step mean to us? A scientist once made an ***ogy, it is just like that you are faced with a version of The Collected Works of Shakespeare in which there is no punctuation mark, no space between words,and what's more, you cannot understand English at all! What will happen with genetic tech in hundreds of years is quite beyond our current perception. But one thing we should always bear in mind, science is for the welfare of human being. So I believe genetic tech will bring us a better tomorrow, although we may come across much hardship on the tortuous road leading to this goal.
我从小到大一直是一个胆大的女孩，可经过一件事后，我的胆子从此变小了。
I have always been a bold girl since I was a child, but after one incident, my courage has become smaller since then.
事情发生在一个冬天的早上，那天是大年初三，哥哥姐姐弟弟妹妹都回到了奶奶家，当然我也是其中之一。我们几个小孩正在看电视，我们在看《五步蛇袭击人类》，正在这时，哥哥说：“现在是冬天，正是蛇冬眠的时候，我们去抓蛇吧？”可是我最怕蛇了，我想：要是我不去他们肯定认为我怕了，要是我去了，蛇可能会咬伤我的。我左想想，右想想，还是去吧！
It happened on a winter morning. It was the third day of the lunar new year. My brother, sister, brother and sister all went back to grandma's house. Of course, I was one of them. Several of our children are watching TV. We are watching "five step snake attacks human". At this time, my brother said: "it's winter, and it's time for the snake to hibernate. Shall we catch the snake?" But I'm most afraid of snakes. I think: if I don't go, they think I'm afraid. If I go, snakes may bite me. I think left, right, or go!
我们的捕蛇小组成立了，我们先来到了山上，每个人都有一根棒子，我们在草丛里敲啊敲，可就是找不到，我们又来到山间的小路上，往里面捅一捅，好像真的有蛇，蛇好像被我们吵醒了，它钻了出来。那时大家都在旁边，可蛇偏偏来追我，可能它知道我怕它，那时我的心怦怦直跳，我的脸色发青，跑了很久我终于甩掉了那条蛇。
Our snake hunting team was established. First we came to the mountain. Everyone had a stick. We knocked and knocked in the grass, but we couldn't find it. Then we came to the path between the mountains and poked it inside. It seemed that there was a snake. It seemed that we woke it up and it came out. At that time, everyone was nearby, but the snake came to chase me. Maybe it knew that I was afraid of it. At that time, my heart was pounding and my face was blue. After running for a long time, I finally lost the snake.
这真是一次惊心动魄的捕蛇行动，就因为这件事，我的胆从此变小了。
This is really a thrilling snake hunt. Because of this, my courage has become smaller.
——克服恐惧优选【5】份
我在寒假的时候患上了恐惧症。我患恐惧症是因为我看成龙历险记的时候，有一集有一个可怕的吸血鬼，吸血鬼只要攻击到谁，要是抢救晚了，吸血鬼攻击的人就会变成吸血鬼的仆人。看了以后，我都没有在意。后来，有一天晚上睡觉的时候，在黑暗中，我开始胡思乱想起来，我想我住的地方会不会有吸血鬼？要是他击中我的家人该怎么办呢？然后我整天不敢在没人的地方呆着。
有一天晚上，爸爸让我把东西放在我们住的屋子里，因为我不敢在没人的地方呆着，而爸爸让我去的屋子没有人，所以我进那个屋子以后，直接把东西扔到床上，然后赶紧跑出来。那时候的我好害怕呀！还有一次，爸爸让我把屋子里的东西拿出来，我不敢去，但爸爸非要锻炼一下我的胆量，我只好无奈的去了。我快速的把这件事办好，觉得并没有那么可怕了，因为在办这两件事的时候，并没有鬼。
后来，我明白了怪兽和动画片之类的都是根据人的想象画出来的，这让我觉得世界上根本就没有鬼，就这样，我的恐惧症被克服了。
恐惧、害怕是人人都有的，没有人是天不怕、地不怕，害怕让人像无头苍蝇四处乱飞，太阳怕被乌云遮蔽，花朵怕被蜜蜂袭击！
万物都会害怕，植物也会害怕，害怕自己晒不到太阳，无聊使我畏惧，使我感到疯狂，有趣的的生活让人忘记害怕，可是无聊的生活令我想东想西逼迫我做一些奇怪的事，令我说一些奇怪的话，无聊令我感到畏惧，这种事令我实在难以理解，有时我不禁问自己为什么？无聊是无形中产生出来，你不知道自己已经开始觉得无聊了。
我讨厌无事可做，讨厌发呆，讨厌闲闲没事做的我总是积极找寻事情来做，可是有时我却越帮越忙而被人拒绝，而这我能做就是一直跟着别人，监视他人的一举一动，可是有时也会被嫌烦，如果一个人独自生存在畏惧中，那一定会觉得孤单，他的世界也会就此失去光明。
懂得克服恐惧的才能成功，无聊虽然使我感到畏惧，可是我相信我能克服！
害怕彷彿强力胶紧跟着我，使我疯狂，使我束手无策，使我像无头苍蝇乱飞乱撞！离开离开！畏惧请你离我而去！
相信每个人都有自己害怕的东西，有时候恐惧如影随形，而每个人恐惧的来源又是不一样的，面对恐惧我们有两种选择，一是不管不问，让恐惧充斥伴随自己的一生;二是勇敢面对恐惧，消除恐惧。
恐惧是什么?答案是确定的，就是害怕。这种恐惧不同的人来自不同的方面，例如：工作中的恐惧，学*中恐惧，又或者是人生道路上的恐惧等等!
恐惧来自不同的选择只有两种：一中是逃避，一中时候勇敢面对恐惧，去挑战恐惧。
根据生活中的一些事例可以知道选择两种不同的方式，得到的也基本上就只有两种结果…成功或者是失败。
早2004年的雅典奥运会上，中国男运动员——刘翔，以12.88秒的速度打破男子百米跨栏的世界纪录，并获得跨栏项目的第一枚金牌，也被世间人民称为“亚洲飞人”。
在记者走访的时候问刘翔你比赛的时候害怕吗?刘翔笑着说：“但是我很害怕，害怕跑不好会被全世界人笑话，怕跑不好会让家人失望;怕跑不好会让祖国蒙羞。”
刘翔心中怀着那么多的恐惧与害怕，当时的他只有两种选择，要么跑下去，要么推出比赛，然而当时的刘翔选择了挑战心中的恐惧，最终它成功地善生了恐惧，最终他成功地战胜了恐惧，也赢得了世人的称赞。
记得有一年暑假，爸妈带我到了广州，游玩了许多地方，但令我记忆最深的还是那次去长隆欢乐世界。
来到长隆欢乐世界后，最吸引我的便是那长龙似的过山车，上面的人都在尖叫，看起来很刺激。我便求着爸妈让我去玩，爸爸却对我说：你敢玩吗？这话使我很生气，我便说：谁不敢啊，你看好了！便兴奋的向过山车跑去，既紧张又害怕的坐上了过山车，我往下一望，天哪，好高哇，这要是掉下去不带摔个半死呀，想着想着，我有些害怕了，便试着往下走。这是我又想起了爸爸的话，我不能让爸爸嘲笑我，便又坐了上去，但还是有些害怕，就在这时，响了三声铃，过山车开动了。我的心跳也加速了，而且越跳越快，过山车却缓慢地走了起来，上坡时，过山车更加缓慢，犹如一只红色的蜗牛，突然一个俯冲，向右转，然后一个后倒转圈，速度非常快，也非常猛，犹如一棵流星从天而降，我有些害怕我会掉下去，但我在心里一个劲儿的告诉自己肯定掉不下去便不害怕了。过了一会儿，过山车才停了下来。
这次玩过山车不仅让我体会到了它的乐趣，还让我克服了恐惧！
暑假里家长们大都会带孩子出去游玩，我们家也不例外，爸爸说要去濮阳迎宾馆游泳。不仅可以消除炎热，还很有趣。一听到要去游泳，我心里立马紧张了起来，要知道上次游泳计划我可是以失败告终的，所以心里不免有些打鼓。于是我说:"我们换个地方吧！爸爸说：”呦，害怕啦!”听到爸爸这句话，我反驳说：“谁害怕啦，谁不去谁回来请吃冰淇淋！“爸爸说：”一言为定！“
吃完午饭，拿好”装备“我们一家就出发啦！走进迎宾馆，买了票，我们就进去啦，换好泳衣就进入了游泳池，爸爸妈妈都下水啦，可我面对着游泳池却迟迟不敢下水。这时一个声音传进我的耳朵里"不要害怕，克服恐惧。是爸爸，爸爸说双手交替分叉，双腿上下摆动。听完之后我开始尝试，可是失败啦！一次.两次.三次我居然学会了游泳。我游到岸边，准备从上面跳下来，可我只感觉到有人推了我一下，我就摔了下去，幸亏我反应得快，屏住了呼吸，不然不知道会喝几口水呢！我扭头寻找着幕后黑手，只看见爸爸在岸边坏笑，我心里想：唉，淘气的老爸。
之后，我拿掉了游泳圈，自己游了起来。爸爸直夸我游得好。以此，我也悟出了一个道理，在人生中谁都会失败，但是，有的人会选择克服恐惧，再次尝试；而有的人会选择放弃。选择尝试的人一定会获得成功，而选择放弃的人永远不会尝到成功的甜头。
——怎样克服恐惧的英语作文范文5份
I used to be very afraid of getting up in front of people and speaking. I would get sweaty palms and my stomach would be so tied up that I wouldn't be able to eat. I would experience so much tension in my neck and shoulders that I would almost always have a headache by the time I had to speak or shortly thereafter.
Each time I spoke though, I noticed afterwards that it wasn't that bad. This is a trend I've noticed throughout my life. Things I fear are never as bad in reality as I make them out to be in my mind.
So one element of training for fearlessness is to sim*** push ourselves to do things that we fear so that we have more opportunities to develop the wisdom that the things we fear are always worse in our minds than they are when we actually experience them.
【参考译文】
我曾经非常害怕在人们面前讲话。我会手心冒汗，肚子还会抽筋以至于都吃不下东西。我的脖子和肩膀还会一直有一股力量紧绷着，导致我在讲话或者讲话之后一会儿就会一阵头疼。
每一次我当众讲话之后，我都会注意到其实它并没有想得那样糟糕。这是我在生活中已经注意到了的一种现象。我害怕的事情在现实中并没有像我想象的那样可怕。
所以锻炼克服恐惧的一个方法是就让自己去做我们所感到恐惧的事，这样我们就会有更多的机会来提升自身的智慧，认识到我们所恐惧的事在想象中比在现实中是更加可怕的
Everyone may meet difficulties when they deal with some problems. When we experience some situations which we cannot overcome at once, we will get nervous, and they may drive us to the distraction. Fear will bring us physical and mental torture. As a result, the case will get worse and worse. And we will be lake of confidence to finish the task. So learning how to overcome fear is particularly vital for us.
Firstly, we must have a great control to let us calm down when we meet some emergency situations. Thus, our brain will get precious time to think about how to do with this terrible situation. On the contrary, if we are in a panic, the best chance to gain success will fly away. Although it may be difficult to do that, we should do it again and again, and then we will acquire enough experiences to overcome our fears.
Secondly, it is also essential for us to know some good ways which can overcome fear. When you are in a hard situation, but there are some people who still speak negative words to you, just ignore them. You should tell yourself that it's my own business, so I must deal with it by my heart, and I can't be influenced by other persons. Psychological hint will become a strong motivation to you to solve your problems. Furthermore, you should focus on your mind to think of how to be out of the wood rather than waste time to do some unnecessary things.
Finally, we should open up our train of thought to think over the situation. And it is benefit for us to let our friends give us a hand. Surely, we must mainly depend on ourselves. Thus, we will overcome our fear, get a strong motivation, and gain a clear way to finish our tasks.
In a word, we should have a good psychological quality to overcome fear.，and we need to learn how to be stronger.
【参考译文】
每个人在处理一些问题时可能会遇到困难。当我们遇到一些无法马上克服的情况时，我们就会紧张起来，他们可能会使我们分心。恐惧会给我们带来身心的折磨。结果，情况会越来越糟。我们将有信心完成这项任务。所以学*如何克服恐惧对我们来说尤为重要。
首先，我们必须有一个伟大的控制，让我们冷静下来，当我们遇到一些紧急情况。因此，我们的大脑将有宝贵的时间来考虑如何处理这种可怕的情况。相反，如果我们处于恐慌之中，获得成功的最好机会就会飞走。虽然很难做到这一点，我们应该一次又一次，然后我们将获得足够的经验来克服我们的恐惧。
其次，我们也必须知道一些好的方法可以克服恐惧。当你处境艰难时，有一些人仍然对你说负面的话，忽略他们。你应该告诉自己，这是我自己的'事，所以我必须用我的心来处理，我不能受其他人的影响。心理暗示会成为你解决问题的强烈动力。此外，你应该集中精力思考如何走出困境，而不是浪费时间做一些不必要的事情。
最后，我们应该打开我们的思路来思考形势。让我们的朋友帮助我们是有益的。当然，我们必须主要依靠自己。因此，我们将克服恐惧，获得强烈的动力，并有一个明确的方法来完成我们的任务。
总之，我们应该有一个良好的心理素质，克服恐惧，我们需要学*如何加强。
Can a person live up to 12007 It must be viewed as a ridiculous question just several years ago. But now, two years after the completion of mapping the human genetic code, some researchers predict that this may eventually come true in the future. On June 26th, 2000, the Human Genetic Project (HGP),an international organization specializing in research of human genes, announced that 97％ of the human genomes had already been decoded and any utilization of the related gene map would be completely free. The news immediately made a sensation throughout the world and even today, the discussion over the controversial application of the gene map and the related genetic tech seems to be forever on the wing. Undoubtedly, the completion of the human gene map marks a milestone in our quest about nature and ourselves, but the point is what this breakthrough will bring to us all:hope or dread?
Perhaps the most promising aspect of genetic tech lies in an impending medical revolution it will incur, as many people now believe in that it serves as a new approach to control various diseases, to produce organs for transplantation or to slow down the aging process. What's more, its feasibility to be adopted and incorporated into medical procedures has a good prospect. Visualize one of our regular calls at hospital in the future, using only a blood sample, doctors can easily detect genes of hereditary diseases and mutations concerned, and follow up with a genetic therapy to eliminate mutated genes and thus the disease itself. Theoretically, by reorganizing our genes to the optimum pattern,man's life span can be prolonged to large extent.
Besides the revolution it will bring in the medical field, genetic tech will also accelerate the development of a number of other scientific branches, biology among them, by providing scientists with a brand new perspective in terms of genes. For example, by comparing human genomes with those of other species, anthropologists may acquire more profound knowledge about human evolution.
However, before people cheer for the hope genetic tech bellows, we might have already found us bogged down in so many ethical dilemmas. Let's take the following into consideration. If everyone lives for 1200 years, then the world population must explode. How can our earth stand that? If parents could examine the genes of their baby before its birth, then who can decide what kind of baby should be born, while some others shouldn't?If we understand bird genes, probably we will someday soar in the sky by having our own wings. But what if we understand those of tigers, wolves or insects? Seems that those Hollywood thrillers have made a good prophecy. If everyone's genetic data is open to public inspection, then how can we protect our privacy? And moreover, will discrimination, invasion, or plunder of certain genes take place? And worst of all, if life of an individual can be precisely predicted the moment he is born or even prior,like he will die of lung cancer or he will develop kleptomania in his teens, then where is the fun of life? We may lose life's uncertainty, the hope that we can strive for something better as well as the belief that we can hold in hands our own destiny. We may lose all these. Are we nothing but genes? Or do we have something more than that? Such ethical and psychological puzzles will continue to haunt the human society.
Nevertheless, the completion of the gene map is just the initial step of the entire genetic research. What will this step mean to us? A scientist once made an ***ogy, it is just like that you are faced with a version of The Collected Works of Shakespeare in which there is no punctuation mark, no space between words,and what's more, you cannot understand English at all! What will happen with genetic tech in hundreds of years is quite beyond our current perception. But one thing we should always bear in mind, science is for the welfare of human being. So I believe genetic tech will bring us a better tomorrow, although we may come across much hardship on the tortuous road leading to this goal.
我从小到大一直是一个胆大的女孩，可经过一件事后，我的胆子从此变小了。
I have always been a bold girl since I was a child, but after one incident, my courage has become smaller since then.
事情发生在一个冬天的早上，那天是大年初三，哥哥姐姐弟弟妹妹都回到了奶奶家，当然我也是其中之一。我们几个小孩正在看电视，我们在看《五步蛇袭击人类》，正在这时，哥哥说：“现在是冬天，正是蛇冬眠的时候，我们去抓蛇吧？”可是我最怕蛇了，我想：要是我不去他们肯定认为我怕了，要是我去了，蛇可能会咬伤我的。我左想想，右想想，还是去吧！
It happened on a winter morning. It was the third day of the lunar new year. My brother, sister, brother and sister all went back to grandma's house. Of course, I was one of them. Several of our children are watching TV. We are watching "five step snake attacks human". At this time, my brother said: "it's winter, and it's time for the snake to hibernate. Shall we catch the snake?" But I'm most afraid of snakes. I think: if I don't go, they think I'm afraid. If I go, snakes may bite me. I think left, right, or go!
我们的捕蛇小组成立了，我们先来到了山上，每个人都有一根棒子，我们在草丛里敲啊敲，可就是找不到，我们又来到山间的小路上，往里面捅一捅，好像真的有蛇，蛇好像被我们吵醒了，它钻了出来。那时大家都在旁边，可蛇偏偏来追我，可能它知道我怕它，那时我的心怦怦直跳，我的脸色发青，跑了很久我终于甩掉了那条蛇。
Our snake hunting team was established. First we came to the mountain. Everyone had a stick. We knocked and knocked in the grass, but we couldn't find it. Then we came to the path between the mountains and poked it inside. It seemed that there was a snake. It seemed that we woke it up and it came out. At that time, everyone was nearby, but the snake came to chase me. Maybe it knew that I was afraid of it. At that time, my heart was pounding and my face was blue. After running for a long time, I finally lost the snake.
这真是一次惊心动魄的捕蛇行动，就因为这件事，我的胆从此变小了。
This is really a thrilling snake hunt. Because of this, my courage has become smaller.
How to Cope with Stress
With the development of society, the competition of the entire society is more and more intense, causing increasing pressure to people. Stress of study, work and life are ubiquitous, but how can we deal with it? Here are some tips that I hope can be useful.
随着社会的发展，全社会的竞争越来越激烈，给人们带来了越来越多的压力。学*，工作，生活上的压力是最普遍的，但是我们怎样才能应对它?以下是几点建议，希望对大家有用。
Firstly, keep good health. A healthy body is the premise to face presure. It’s the least capacity to cope with stress when a person is sick. Secondly, to accept the pressure. The reason why many people can not cope with stress is that they resist and escape it. Actually, there always is trouble and problems once we chose a path to go, because almost everything worth doing is not so easy. Thirdly, solve the problem, rather than complain about it. Many people complain about the surroundings and don’t think about the solutions when faced with problems. We all know that complaint can do nothing but only let you down. As long as the problem not solved, the pressure is always there. Fourthly, tell others your pressure and get help from them. Lots of pressure can’t be solved by our own and the rational way is talking the pressure to workmates or friends to get help from them. But the premise to do so is that we don’t intend to put pressure to others but to seek help and support to solve problems.
首先，保持健康。健康的体魄是面对压力的前提。当一个人生病的时候，应对压力的能力是最小的。其次，接受压力。人们不能够应对压力是因为他们抵抗和逃避压力。实际上，一旦我们选择了要走的路，总是会有麻烦和问题，因为几乎每一件值得做的是都不是那么容易的。再次，解决问题，而不是抱怨它。的那个面对问题的时候，很多人抱怨环境而不思考解决方法。我们都知道抱怨什么都解决不了，只会让你失望。只要问题没有解决，压力就一直在那里。最后，告诉别人你的压力，向别人寻求帮助。很多压力靠自己是解决不了的，理智的方法是向同事或者朋友倾诉，从他们那里得到帮助。但是这样做的前提是我们不是故意给别人压力，而是寻求帮助和支持以解决问题。
Of course, there also are some other ways to cope with stress, such as readjusting goal and expectation, playing games to relax, even shopping or eating. But no matter how, solving the problem that causes stress is the best way.
当然，还有其他应对压力的方法，比如重新调整目标和期望，玩游戏放松，甚至是购物或者吃东西。打那时不管怎样，解决引起压力的问题是最好的方法。
