39、对任何生物体，健康是一种动态*衡。这是一种*衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。
40、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯
41、不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康！
42、工作忙碌苦，冬季多补补；首先兔羊肉，多吃强筋骨；莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡又晚起，保暖养元气。
43、晨起一杯水，到老不后悔。
44、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。
45、投资健康，储蓄健康，收获健康。
46、温暖且美好。
47、终于不怎么咳嗽了，太幸福了！所以拥有健康的身体比什么都重要！
48、一个人需要有5261一个目标来达到真正健康。——安德森
49、一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。
50、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
51、正餐提醒，健康留神：我是主角，零食配角，不能混淆，否则糟糕；零食虽好，能补消费，能填肚饱，多食不宜，择选合适，也能得益，水果第一，油炸注意，过甜留意，过咸放弃，谨记手抓入口先洗手，牢记吃完零食要漱口，要想有个好身体，零食择选要合理。
52、口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
53、作为消费者，遇到不公正待遇的时候，应该举手提出自己的意见，而不是双手投降，这样才能让我们的消费环境更健康、更规范。
54、有一种思念叫想你，想你时，我会静静的翻看着保存在我手机里的每一张照片，在相片里勾勒出你的一颦一笑
55、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
56、赤橙黄绿青蓝紫，各色食物各种吃。红提神来黄健脾，绿护肝来紫保心。多彩生活食为本，健康体魄它筑基。每日多食各色物，保您强健赛龙虎。祝您吃的多彩，生活精彩！
57、身体健康是人生最大的财富，别知道得太晚。
58、行走时，专心行走。进食时，专心进食。
1、学*要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
2、可能是老了，可能是经历的看的多了，越来越觉得有个好身体比什么都重要。
3、作为消费者，遇到不公正待遇的时候，应该举手提出自己的意见，而不是双手投降，这样才能让我们的消费环境更健康、更规范。
4、冷冷寒冬问候至，健康温馨小贴士，多食粥类增营养，瓜果蔬菜记心上，天冷莫忘添衣裳，多多锻炼益健康。祝冬日吉祥健康，快乐安康。
5、每天开开心心快快乐乐，不受任何病痛折磨！拥有一个好身体比什么都重要！
6、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
7、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
8、只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。
9、车贵，房贵，不如健康贵！业重，钱重，不如生命重。
10、保持健康是做人的`责任。――（荷兰哲学家）斯宾诺尔
11、常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。
12、基础是健康的身体。
13、白菜萝卜汤，益寿保健康。
14、健康就是一切，没有健康，您就一无所有
15、你应该为生存而食，不应为食而生存。――(古罗马哲学家)西塞罗
16、天时虽热，不可食凉瓜果虽美，不可多尝。
17、星期一到“星期七”，安全健康是第一。
18、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
19、常吃萝卜菜，啥病也不害。
20、养成好的*惯是储存生命，放纵不良陋*是透支生命。
21、反季节水果猫腻多，化学试剂很泛滥，想要购买好水果，还需要仔细来辨认，西瓜含有催熟剂，瓜瓤鲜艳瓜子白，吃完嘴里有异味，草莓空心个头大，全身呈现不规则，香蕉外皮嫩黄果肉硬，全是催熟试剂惹的祸，今把诀窍来奉上，愿你多多重视，健康永远伴随您！
22、往事或许不堪回首，青春或许并不美好，但它确是给了我们最好的年轻，在最美的年华里，写满最美的可能
23、纵口固快一时，积久必为灾害。
24、世界保健日，我把世界上所有的阳光都放入你的心间，把所有的快乐都扎成一束最美的鲜花送给你愿你生命的每一天都健康快乐如阳光般灿烂，如鲜花般美丽！
25、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
26、经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵的健康。
27、一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
28、美女想瘦，经常挠头，饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油；主食选择，白面馒头；少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦，祝美女越来越漂亮哦。
29、要知道，人们所发现的，或上帝和自然之仅赐予人类的所有美好的事物、理性和全部满足，所有快乐的感觉，都在于三个词：健康、安宁和称职。
30、健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。
31、酒是穿肠药，且听我来说；适量饮用它，保健驱疲劳，神清气爽乐；超量狂暴饮，肝伤伴病魔，身痨跑不脱；善于控制它，愿你健康活；祝你生活美，久(酒)久一生乐！
1、学*要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
2、可能是老了，可能是经历的看的多了，越来越觉得有个好身体比什么都重要。
3、作为消费者，遇到不公正待遇的时候，应该举手提出自己的意见，而不是双手投降，这样才能让我们的消费环境更健康、更规范。
4、冷冷寒冬问候至，健康温馨小贴士，多食粥类增营养，瓜果蔬菜记心上，天冷莫忘添衣裳，多多锻炼益健康。祝冬日吉祥健康，快乐安康。
5、每天开开心心快快乐乐，不受任何病痛折磨！拥有一个好身体比什么都重要！
6、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
7、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
8、只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。
9、车贵，房贵，不如健康贵！业重，钱重，不如生命重。
10、保持健康是做人的责任。——（荷兰哲学家）斯宾诺尔
11、常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。
12、基础是健康的身体。
13、白菜萝卜汤，益寿保健康。
14、健康就是一切，没有健康，您就一无所有
15、你应该为生存而食，不应为食而生存。——(古罗马哲学家)西塞罗
16、天时虽热，不可食凉瓜果虽美，不可多尝。
17、星期一到“星期七”，安全健康是第一。
18、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
19、常吃萝卜菜，啥病也不害。
20、养成好的*惯是储存生命，放纵不良陋*是透支生命。
21、反季节水果猫腻多，化学试剂很泛滥，想要购买好水果，还需要仔细来辨认，西瓜含有催熟剂，瓜瓤鲜艳瓜子白，吃完嘴里有异味，草莓空心个头大，全身呈现不规则，香蕉外皮嫩黄果肉硬，全是催熟试剂惹的祸，今把诀窍来奉上，愿你多多重视，健康永远伴随您！
22、往事或许不堪回首，青春或许并不美好，但它确是给了我们最好的年轻，在最美的年华里，写满最美的可能
23、纵口固快一时，积久必为灾害。
24、世界保健日，我把世界上所有的阳光都放入你的心间，把所有的快乐都扎成一束最美的鲜花送给你愿你生命的每一天都健康快乐如阳光般灿烂，如鲜花般美丽！
25、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
26、经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵的健康。
27、一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
28、美女想瘦，经常挠头，饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油；主食选择，白面馒头；少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦，祝美女越来越漂亮哦。
29、要知道，人们所发现的，或上帝和自然之仅赐予人类的所有美好的事物、理性和全部满足，所有快乐的感觉，都在于三个词：健康、安宁和称职。
30、健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。
31、酒是穿肠药，且听我来说；适量饮用它，保健驱疲劳，神清气爽乐；超量狂暴饮，肝伤伴病魔，身痨跑不脱；善于控制它，愿你健康活；祝你生活美，久(酒)久一生乐！
1、纵口固快一时，积久必为灾害。
2、人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的。
3、如果我有超能力，一定把你心里的暗角点亮，把怪兽打跑，再忙也要注意身体！
4、生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的膳食良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！
5、辣椒尖又辣，增食助消化。
6、午饭加酸奶，身体能更好，要想强身格，要向大力水手学，*时多吃菠菜，西红柿兼职多，蔬菜、水果、药三职，肥胖多吃能减肥，饮食对于健康很重要，愿你远离疾病身体好！
7、热天半块瓜，药物不用抓。
8、饭吃八成饱，到老肠胃好。
9、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
10、健康人生，从“齿”开始。
11、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
12、健康建立在饮食上！饮食天下，健康未来
13、今天想对自己说有一个好身体比什么都重要，可以吃好多好多好吃的，也不会肚子疼，受到再多的打击也可以化为食欲。
14、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔
15、健康！健康！富人的幸福，穷人的财富。
16、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
17、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
18、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
19、俗话说病从口入，饮食对健康很重要，多吃生黄瓜带着你的肠子洗个澡，玉米纤维含量高预防肠癌最有效，晚餐最好来点粗小米玉米等粗粮，一日三餐巧搭配，健康身体最重要！
20、国际素食日到，温馨建议您：为了你和你的家人健康请选择健康的饮食方式，少荤多素，营养*衡，饮食健康，生活更美好
21、美食珍钟可以充实肌肤，却会闭塞心窍。——(英国戏剧家、诗人)莎士比亚
22、健康饮食要五少”，少食钠盐少吃糖，少食油脂少辛辣，以防上火和疾病健康生活要三多”，喝水运动加睡眠，加强体质少吃药世界保健日到了，关注健康，关注养生，祝你身体健康又幸福！
23、财富名利不会均等，时光对人却很公*，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
24、基础是健康的身体。
25、宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
26、多吃少滋味，少吃多滋味。
27、酒，酒，让你的生命不长久。
28、吃了胡萝卜，百病化乌有。
29、人为生而食，非为食而生。（作者：富兰克林）
30、病多知药性。
31、预防胜于治疗。——狄更斯
32、欢乐的气氛能使一盘菜变得像一个宴会。——(英国哲学家)赫伯特
33、你应该为生存而食，不应为食而生存。——(古罗马哲学家)西塞罗
34、人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。这种智慧，是一味最好的保健药。——(英国哲学家)培根
35、吃饭少盐又少糖，你一定身体棒，吃盐多易患高血压，吃糖多易患高血糖。劝你多吃一些姜，姜养胃驱寒。祝你身体永远健康。
36、有鱼有肉，却也有得有失，素，无滋无味，却也有欢有乐，国际素食日，提倡健康饮食，祝你幸福生活。
37、生活越来越好，吃的越来越饱，健康饮食很重要，早餐要吃好，加个金苹果很美妙，中午要吃饱，晚上要吃少，祝你过的越来越好，活的越来越逍遥！
38、已饥方食，未饱先止；散步逍遥，务令腹空。
——健康的名言警句 (菁华5篇)
1) *不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
2) “四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
3) 健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
4) 宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
5) 小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
6) 吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
7) 有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)
8) 早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
9) 细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
10) 学*深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康*安;学*马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
1、人生的道路都是由心来描绘的。所以，无论自己处于多么严酷的境遇之中，心头都不应为悲观的思想所萦绕。——稻盛和夫
2、乌云后面依然是灿烂的晴天。——朗弗罗
3、凡笑者，就表现着他尚有生活的胆和力。——德懋庸
4、人与人之间的关系，只有诚实才会维系长久。如能善于利用，生命乃悠长。——塞涅卡
5、人生包含着一天，一天象征着一生。——谚语
6、如能善于利用，生命乃悠长。——塞涅卡
7、只有利害关系和出众的才干，才能帮你出起主意来，才认真细到，眼光透彻。——巴尔扎克
8、理解生活而且还要热爱生活。——罗曼?罗兰
9、面对危险的迫切，人类灵魂中总有势均力敌的两种声音：一种很合理的教人考虑危险的性质和避免危险的方法；另一种则更合理地说，考虑危险太令人丧气和痛苦了，因为预见一切和回避大势不在人类能力之内，所以在痛苦的事到来以前还是不去管它而去想愉快的事好。——托尔斯泰
10、没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。——佩恩
11、乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景。——西尼加
12、每场悲剧都会在*凡的人中造就出英雄来。——斯蒂芬斯
13、所谓内心的快乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的快乐。——罗曼·罗兰
14、静默是表示快乐的最好的方法，要是我能够说出我心里多么快乐，那么我的快乐只是有限度的。——莎士比亚
15、愿一年比一年快乐，但愿连我们最卑贱的兄弟或姊妹也不会被剥夺他们应得的一份快乐。——《狄更斯评传》
16、不管我到什么地方去，我是去找快乐的。我决不会到什么地方去找痛苦，因为我生来就是个寻欢作乐的人。只有痛苦找到我头上，我才会痛苦。——狄更斯
17、不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。
18、进门前，请脱去烦恼；回家时，请带快乐进屋。
19、在父母的眼中，孩子常是自我的一部分，子女是他理想自我再来一次的机会。——费孝通
20、只有含辛茹苦，才能获得真正的欢乐。——《泰戈尔评传》
21、假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，相信吧，快乐之日就会到来。——普希金
22、青年的朝气倘已消失，前进不己的好奇心已衰退以后，人生就没有意义。——穆勒
23、生活中困难在所难免，最重要的是要挺过艰难的时刻，积极应对种种变故，冲破黎明前的黑暗，你终会看到只属于自己的灿烂阳光。
24、不论你的生活如何卑微，你都要面对它生活，不要躲避它，更别用恶言咒骂它。
25、再没有什么能比人的母亲更为伟大。——惠特曼
26、当面对重重困难的时候，应该意识到相对于你的整个生命，这些难题其实是微不足道的。
27、青春是一个普通的名称，它是幸福美好的，但它也是充满着艰苦的磨炼。——高尔基
28、年轻时谋求，到老年就充实。——歌德
29、我们的青年是一种正在不断成长，不断上升的力量，他们的使命是根据历史的逻辑来创造新的生活方式和生活条件。——高尔基
30、欢度生活中的每一天，让度假的心情充满你的心田，为什么不呢？朝着最美满的生活，朝着你的梦想迈进！
31、凡事必先难后易。
32、即使寒风袭来，整个世界似乎被雾气笼罩，人生的美好依然会存在。睁开你的双眼，打开你的心扉，你就会发现人生美好无处不在。
33、心之所愿，无事不成。
34、各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人。——罗兰
35、一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。——罗兰
36、家庭和睦是人生最快乐的事。——歌德
37、快乐就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。——拉尔夫·沃尔多·爱默生
38、当我们爱别人的时候，生活是美好、快乐的。——列夫·托尔斯泰
39、每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。就在这个意义上，我从来不把安逸和快乐看作生活目的的本身。这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。——爱因斯坦
40、一个人的特色就是他存在的价值，不要勉强自己去学别人，而要发挥自己的特长。这样不但自己觉得快乐，对社会人群也更容易有真正的贡献。——罗兰
41、开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。——罗兰
42、快乐，使生命得以延续。
43、真正的快乐，来自于内心的*静。
44、快乐之道不只在于做自己喜爱的事，更在于喜爱自己不得不做的事。——巴里
45、不懂得快乐之道，烦恼便永远跟随你。
46、"最幸福的似乎是那些并无特别原因而快乐的人,他们仅仅因快乐而快乐。——威廉姆.拉尔夫.英奇"
47、快乐并不需要下流或。往昔的智者们都认为只有智性的快乐最令人满足而且最能持久。——毛姆
48、"最明亮的欢乐火焰大概是由意外的火花点燃的。人生道路上不时散发出芳香的花朵,也是由偶然落下的种子自然生长出来的。——塞·约翰逊"
49、谁要是想着将来，就有生活的意义和目的。——赫塞
50、快乐是成功的副产品。
51、青年人的特点在于他们抱有作理想事业的宏大志愿。——加里宁
52、永远以积极乐观的心态去拓展自己和身外的世界。——*
53、"当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人,是真正的乐观。——威尔科克"
54、只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好。——爱因斯坦
55、生命苦短，便这既不能阻止我们享受生活的乐趣，也不会使我们因其充满艰辛而庆幸其短暂。——沃维纳格
56、巨大的幸福压弯了腰。他感觉他的四肢软弱无力;在他的胜利面前，这人从来没有被危险动摇过的人，开始颤栗起来。
57、要知道，悲观不是天生的。象人类的其它态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度：乐观。
58、做好事是人生中唯一确实快乐的行动。——西德尼
59、如果幸福在于肉体的快感，那麽就应当说，牛找到草料吃的时候是幸福的。——赫拉克利特
60、个人的痛苦与欢乐，必须融合在时代的痛苦与欢乐里。——艾青
1.只有身体好才能学*好、工作好，才能均衡地发展。——*
2.早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林
3.预防胜于治疗。——狄更斯
4.有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克
5.世界上最动听的话是“我爱你”，比“我爱你”更动听的话是“你的肿瘤是良性的”，比“你的肿瘤是良性的”更动听的话是“你很健康”。——莱曼师兄
6.忧伤足以致命。——莎士比亚
7.一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森
8.健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人
9.健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
10.健康是人生第一财富。——爱默生
11.健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯
12.健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼
13.健康尤胜于财富。——雷
14.健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴
15.快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯
16.快乐最利于健康。——爱迪生
17.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——(日)木村久一
18.清洁仅次于圣洁。——培根
19.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培《运动的需要》
20.身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》
21、生命在于运动。——(法)伏尔泰
22、午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。——赫伯特
23、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立
24、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔
25、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒
26、好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名
27、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名
28、常动则筋骨竦，气脉舒。——清·颜元《*斋言行录》
29、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名
30、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立
31、保持健康是做人的责任。——(荷兰)斯宾诺莎
每个孩子具有极大的做梦的能力，这种能力扩大他所发现的一切，用咿咿呀呀的喊声延长他的欢乐的颤动。
——罗曼·罗兰
小时候，我爱这些清丽的石头，收集了许多，想象自己是公主，而它们是我的宝石。
——杰洛拉普
我觉得，孩子身上总反射着一种发自遥远之处的光——一个安眠中的孩子脸上有着一种这么美丽*和的启示…… ——庞陀彼丹
这片绿色的田野都是你的，除了你，它还会属于谁呢？波动的稻田为你长得又肥又壮，小人儿，让我们假扮国王与皇后。
——密丝特拉儿
大人是秉性秘密的创造上的谜题，因为他们时常：“规戒”；对小孩而言多少是一种可怕的存在。
——西兰帕
永远是独一无二不可替代的事物；这是童年的回忆。
——杜伽长
心里仍然保持犯罪的意识，但兑掉了惩罚的暗暗得意，不管多么微弱，总是十分甜蜜的。
——杜伽尔
孩子灵魂的丰富创造，补偿了母亲灵魂的日渐贫乏。青春是玫瑰花坏，老年如荆棘王冠。
——希伯莱
充满了精神的青春，是不会那么轻易消失的。
——卡洛萨
青年，就像春天，是一个被过分溢美了的季节。
——巴特勒
小孩儿时候，再加上刚刚进入青春时期的两三年是生活中最充足的.、最优美的、最属于我们的部分；它不知不觉地决定整个未来。
——赫尔岑
青春是多么可爱的一个名词！自古以来的人都赞美它，希望它长在人间。
——丰子恺
青年是多么美丽！发光发热，充满了彩色与梦幻，是书的第一章，是永无终结的故事。
——朗费罗
青春期最容易表现出喜怒衰乐的感情，而且是非常强烈的。
——尼扎米
玫瑰是美的，但更美的是它包含的香味。
——莎士比亚
岁月流逝，青春的美酒并不总是清澈的，有时它会变得混浊。
——莱格
她的眼睛并非晶莹的玛瑙，但东方的全部珍奇的宝藏，也不如她南国的眼睛美妙，因为里面闪耀着甜蜜的光芒。
——普希金
我一辈子从没见过像这样明亮的眸子。通过这对眸子，能够看得见一个人的全部感情，就像你通过清流的水能够看到河床一样。
——显克微支
她满面春风，她的眼睛在笑。湿润的嘴唇在笑，她本身就是春天的早晨。
——显克微支
她那玫瑰色的明净的脸蛋，她那像是准备接吻的娇嫩的双唇，她那像海水一样淡青的蓝眼睛，她那像雪花石膏一样雪白的额头，她那弯弯曲曲闪站琥珀和哥林多青铜的光辉的、一头丰盛的黑发，还有她那柔软的脖子，她那像“神”似的削肩膀，整个身姿既柔韧纤细又带有五月春光和新开的花朵的青春朝气…… ——显克微友
她在周围筑起一堵墙，把你隔开，或者更像一层浓雾，将自己遮起。
——奥尼尔
一个年轻的姑娘，……正是对什么都好奇的年龄，在这样的年龄人们很容易产生一些美妙的想法。
——托马斯·曼
愿她常青如月桂，生根，在一片可爱永久的土地上。
——叶芝
这少女的年龄，正是一个人用愉快而得意的梦境来麻醉自己的年龄，她时时刻刻想着爱情，那种浓厚的兴趣与好奇心，要不是因为她愚味无知，简直不能说是无邪的了。
——罗曼·罗兰
在那个亲切、焦急、低垂的少女脸上，他仿佛看到了一个温柔幸福的新天地。
——泰戈尔
爱情的火没有一次来得及熔炼出一条能终身束缚她的锁链。
——拉格洛孚
她满面春风；她的眼睛在笑；她的湿润的嘴唇在笑；其本身就是春天的早晨！ ——显克微支
我不愿吻美女的红唇，也不愿高举黄金的酒杯，让泡沫把嘴唇沾湿。你双颊像玫瑰花瓣的娇嫩，因了我一瞥，泛起一片圣洁光辉，你羞涩的目光把我的眼睛追寻——却不会使我心醉神痴。
——拉格洛孚
这个聪明伶俐的姑娘，昨天还是浑浑噩噩的，可是一旦迈出了第一步，甚至路还没有学会走，好像就要开始跑了。
——纪德
孩子知道各式各样的聪明话，虽然世间的人很少懂得这些话的意义。
——泰戈尔
这张脸在风铃草和百合花的衬托下越发显得洁白、*和、静穆，好像是在长眠中的宁静的天使。
——显克微支
这个老士兵，不知经过了几多次烈火中的锻炼，苦难中的磨砺，但是却还有着天真的童心。
——显克微支
月华清明的夜，十分恬宁，但密林深处，生命却是闹忙的。
——显克微支
倾听着年轻姑娘的歌声，老人的心也变得年轻。
——普希金
人间的清晨是媚人的，可爱的，这是真正的春晨。
——显克微支
生活之所在美好，就在于我们有一颗年轻、善良的心在成长，开花，如果它在你面前稍加披露，你就会从中看到它对你的微笑，如果老年人的知识能够同年青人的可以信赖地纯洁的力量和谐的结合在一起，那时候，善即将会在世界上繁衍不断。
——高尔基
孩子们无忧无虑的笑声，有如一般淙淙的流动的泉水，把那陶醉于生活魅力的动人的欢笑，送上了生活的祭坛。
——高尔基
人的幻想是没有止境的，儿童的幻想更是无边无际。因为孩子的心灵比**的心灵更加秘密，——儿童的心灵是纤尘不染的，而被生活所磨炼出来的成长，心灵深处却显然存在着这种纤尘的污痕。
——高尔基
快乐是人类正当的要求，能够快乐时非竭力快乐不可。
——*
青年应当天真烂漫。
——鲁迅
满园桃李闹春风。
——张孝祥
等闲识得东风面，万紫千红总是春。
——朱熹
春风解绿江南树，不与人间染白须。
——《全宋词》
年轻的良知像晴天一样明洁。
——普希金
一般青年都是异常真挚、异常爽直的。
——加里宁
没有青春的爱情有何滋味？没有爱情的青春有何意义？ ——拜伦
青春活力，可以说是把我们整个身心都舒展开了，同时用生活的的乐趣把我们眼前的万物也美化了。
——卢梭
如果青春的发卷可以用胜利换取，无疑他会用他的若干胜利交换。
——蒙森
可是老年人让我们满足，在家中温暖的灯里休息。
——米斯特拉尔
一个经过无数冬天，白了头，就会对于寒霜厌烦了。
——显克微支
老的还在把腰弯，小的已把菜摘完。
——海译
他年事已高，思路迟钝了，但每逢得出结论时却极有分量的。
——汉姆生
整个夏日我亢奋起舞，我仅有的夏日，当它逝去我也年老了，欢乐也将付诸流水。
——卡尔菲特
我已享受过这世界的欢愉，青春的快乐早已流逝，生命的春天离我非常遥远。
——海塞
她没想到他用这种声调说话，她女性的心里觉得这些话温暖受听，像二月的第一声山鸟啼鸣似地使她从心底感受到舒服，虽然她不愿承认这一点。
——海塞
他发现，并非处处青山皆宜人，至少对一个青春已逝，走远的时日将尽的人生说是如此。他越来越多地考虑怎样为自己安排一个满意的晚年。
——海塞
在老年时，会有许多闲暇的时间，去计算那过去的日子，把我们手里永久丢失了的东西，在心里爱抚着。
——泰戈尔
要活下去，就须返老还童，山澄奇妙的魔花……想从第二朵花结出新的果实。
——霍普特曼
青春似一日之晨，它冰清玉洁，充满着遐想与和谐。
——夏多布里盎
生命的黎明是乐园，青春才是真正的天堂。
——华兹华斯
青春像只唱着歌的鸟儿，已从残冬窗里闯出来，驶放宝蓝的穹窿里去了。
——闻一多
年轻时，我的生命有如一朵花——当春天的轻风来到她的门前乞求时，从她的丰盛中飘落一两片花瓣，她你从未感到这是损失。现在，韶华已逝，我的生命有如一个果子，已经没有什么东西可以分让，只等待着将她和丰满甜美的全部负担一起奉献出发。
——泰戈尔
一个人的年轻时代是诗的时代。
——安徒生
一个人年轻的时候，对他来说，“庸俗”不过是一种有趣或者无关重要的东西；可是它逐渐把人包围住，它那灰色的雾像毒药或者炭气一样的浸入了他的脑子和血液，这样一来他就变得像一块起了锈的旧招牌；那上面一定写得明白是什么行业店铺，然而究竟是什么呢？却已认不出来了。
——契诃夫
强大，健壮，可爱的青年呦，——充满优美，活力和魅力的青年哟，你知道在你以后来到的老年，也有着同样的优美，活力，和魅力么？ ——惠特曼
一支拉普兰歌曲的诗句，直到如今也不能遗忘：“孩子的愿望是风的愿望，青春的思想是悠长的思想”。
——朗费罗
在18岁的年龄，爱情哪有不在一个少女的眼睛和外部世界之间放上它的三棱镜的。
——巴尔扎克
给青年人最好的忠告是让他们谦逊谨慎，孝敬父母，爱戴亲友。
——西塞罗
一个年轻时只顾自己的人，将会变成一个非常吝啬的人，老来便是一个无可救药的守财奴。
——豪斯
啊，我的朋友们，但愿什么都不会阻碍你们的欢欣！无论前途如何，你们已升华到这人间生命的顶点，并且带着你们的祖国一齐向上，你们会胜利的。
——罗曼·罗兰
我酷爱年轻人，他们帮助我不会老得太快。
——杜伽尔
青春时代是一生中最幸福的时光，但只有老年人才知道这一点。
——佚名
一个人年轻的时候年轻，固然有福，可是把自己的青春保持到进入坟墓为止，那就更加百倍地有福。
——契诃夫
呵，青春！你永远是可亲可爱的。
——荷马
青春是生命中最美好的一段时间。
——黑格尔
青春是惟一值得拥有的东西。
——王尔德
青春是人生之花，是生命的自然表现。
——池田大作
迟到的青春是持久的青春。
——尼采
青春是人生最快乐的时光，但这种快乐往往完全是因为它充满着希望，而不是因为得到了什么或逃避了什么。
——托·卡莱尔
男孩的意志是风的意志：春天在我的身体里歌唱；年轻的思索是漫长的思索：一条小路弯弯曲曲又长。欢乐对大地上的孩子是一种美德，它必须存在。
——拉格洛孚
像薰衣草的香味，像深谷里的百合花，孩子是多么甜蜜的东西啊！
——梅特灵克
跟孩子的一颗真挚的心接触，使它暂时忘记掉了生活中难以摆脱的困境。
——泰戈尔
静悄悄的黑夜具有母亲的美丽，而吵闹的白天具有孩子的美。
——泰戈尔
我愿我能在横过孩子心中的道路上*，解脱了一切的束缚；……在那儿，理智以它的法律造为纸鸢而飞放，真理也使事实从桎梏中自由了。
——泰戈尔
正如我赞许一个老人的青年，我也喜欢一个老人有一颗年轻的心，能够这样的人，虽然身体会衰老，但内心却永远不会老。
——西塞罗
在青春的世界里，沙粒要变成真珠，石头要化做黄金；……青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林；……这才是青春的美，青春的快乐，青春的本份！ ——郭小川
青春在人的一生中只有一次，青年时代要比其它任何时代更能接受高尚的和美好的东西。谁能把青春保持到老年，不让自己的心灵冷却、变硬、僵化，谁就是幸福的人。
——别林斯基
啊，青春，青春，你什么都不在乎，你仿佛拥有宇宙间一切的宝藏，连忧愁也给你安慰，连悲哀也对你有帮助，你自信而大胆…… ——屠格涅夫
不管有了成就也好，还是有了虚荣心也好，不管是讽刺别人也好，还是我自己爱情的痛苦也好，总之，在欢乐与悲伤中，温暖的青春光辉仍然在照耀着我。
——海塞
尽管世界和人生是坏透了，其中却有一件东西永远是好，那便是青春。
——显克维奇
一个人只要他有纯洁的心灵，无愁无恨，他的青春时期，定可因此而延长。
——司汤达
超乎一切之上的一件事，就是保持青春朝气。
——莎士比亚
当青春的光彩渐渐消逝，永不衰老的内在个性却在一个人的脸上和眼睛上更加明显地表露出来，好像是在同一地方久住了的结果。
——泰戈尔
有了光明与黑暗的均衡的节奏，有了儿童的生命的节奏，才显出无穷无尽，莫测高深的岁月。
——罗曼·罗兰
谁要能看透孩子的生命，就能看到堙埋在阴影中的世界，看到正在组织中的星云，方在酝酿的宇宙。儿童的生命是无限的，它是一切…… ——罗曼·罗兰
即使在最丑的孩子身上，也有新鲜的东西，无穷的希望。
——罗曼·罗兰
每个孩子具有极大的做梦的能力，这种能力扩大他所发现的一切，用咿咿呀呀的喊声延长他的欢乐的颤动。
——罗曼·罗兰
小时候，我爱这些清丽的石头，收集了许多，想象自己是公主，而它们是我的宝石。
——杰洛拉普
我觉得，孩子身上总反射着一种发自遥远之处的光——一个安眠中的孩子脸上有着一种这么美丽*和的启示…… ——庞陀彼丹
这片绿色的田野都是你的，除了你，它还会属于谁呢？波动的稻田为你长得又肥又壮，小人儿，让我们假扮国王与皇后。
——密丝特拉儿
大人是秉性秘密的创造上的谜题，因为他们时常：“规戒”；对小孩而言多少是一种可怕的存在。
——西兰帕
永远是独一无二不可替代的事物；这是童年的回忆。
——杜伽长
心里仍然保持犯罪的意识，但兑掉了惩罚的暗暗得意，不管多么微弱，总是十分甜蜜的。
——杜伽尔
孩子灵魂的丰富创造，补偿了母亲灵魂的日渐贫乏。青春是玫瑰花坏，老年如荆棘王冠。
——希伯莱
充满了精神的青春，是不会那么轻易消失的。
——卡洛萨
青年，就像春天，是一个被过分溢美了的季节。
——巴特勒
小孩儿时候，再加上刚刚进入青春时期的两三年是生活中最充足的、最优美的、最属于我们的部分；它不知不觉地决定整个未来。
——赫尔岑
青春是多么可爱的一个名词！自古以来的人都赞美它，希望它长在人间。
——丰子恺
青年是多么美丽！发光发热，充满了彩色与梦幻，是书的第一章，是永无终结的故事。
——朗费罗
青春期最容易表现出喜怒衰乐的感情，而且是非常强烈的。
——尼扎米
玫瑰是美的，但更美的是它包含的香味。
——莎士比亚
岁月流逝，青春的美酒并不总是清澈的，有时它会变得混浊。
——莱格
她的眼睛并非晶莹的玛瑙，但东方的全部珍奇的宝藏，也不如她南国的眼睛美妙，因为里面闪耀着甜蜜的光芒。
——普希金
我一辈子从没见过像这样明亮的眸子。通过这对眸子，能够看得见一个人的全部感情，就像你通过清流的水能够看到河床一样。
——显克微支
她满面春风，她的眼睛在笑。湿润的嘴唇在笑，她本身就是春天的早晨。
——显克微支
她那玫瑰色的明净的脸蛋，她那像是准备接吻的娇嫩的双唇，她那像海水一样淡青的蓝眼睛，她那像雪花石膏一样雪白的额头，她那弯弯曲曲闪站琥珀和哥林多青铜的光辉的、一头丰盛的黑发，还有她那柔软的脖子，她那像“神”似的削肩膀，整个身姿既柔韧纤细又带有五月春光和新开的花朵的青春朝气…… ——显克微友
她在周围筑起一堵墙，把你隔开，或者更像一层浓雾，将自己遮起。
——奥尼尔
一个年轻的姑娘，……正是对什么都好奇的年龄，在这样的年龄人们很容易产生一些美妙的想法。
——托马斯·曼
愿她常青如月桂，生根，在一片可爱永久的土地上。
——叶芝
这少女的年龄，正是一个人用愉快而得意的梦境来麻醉自己的年龄，她时时刻刻想着爱情，那种浓厚的兴趣与好奇心，要不是因为她愚味无知，简直不能说是无邪的了。
——罗曼·罗兰
在那个亲切、焦急、低垂的少女脸上，他仿佛看到了一个温柔幸福的新天地。
——泰戈尔
爱情的火没有一次来得及熔炼出一条能终身束缚她的锁链。
——拉格洛孚
她满面春风；她的眼睛在笑；她的湿润的嘴唇在笑；其本身就是春天的早晨！ ——显克微支
我不愿吻美女的红唇，也不愿高举黄金的酒杯，让泡沫把嘴唇沾湿。你双颊像玫瑰花瓣的娇嫩，因了我一瞥，泛起一片圣洁光辉，你羞涩的目光把我的眼睛追寻——却不会使我心醉神痴。
——拉格洛孚
这个聪明伶俐的姑娘，昨天还是浑浑噩噩的，可是一旦迈出了第一步，甚至路还没有学会走，好像就要开始跑了。
——纪德
孩子知道各式各样的聪明话，虽然世间的人很少懂得这些话的意义。
——泰戈尔
这张脸在风铃草和百合花的衬托下越发显得洁白、*和、静穆，好像是在长眠中的宁静的天使。
——显克微支
这个老士兵，不知经过了几多次烈火中的锻炼，苦难中的磨砺，但是却还有着天真的童心。
——显克微支
月华清明的夜，十分恬宁，但密林深处，生命却是闹忙的。
——显克微支
倾听着年轻姑娘的歌声，老人的心也变得年轻。
——普希金
人间的清晨是媚人的，可爱的，这是真正的春晨。
——显克微支
生活之所在美好，就在于我们有一颗年轻、善良的心在成长，开花，如果它在你面前稍加披露，你就会从中看到它对你的微笑，如果老年人的知识能够同年青人的可以信赖地纯洁的力量和谐的结合在一起，那时候，善即将会在世界上繁衍不断。
——高尔基
孩子们无忧无虑的笑声，有如一般淙淙的流动的泉水，把那陶醉于生活魅力的动人的欢笑，送上了生活的祭坛。
——高尔基
人的幻想是没有止境的，儿童的幻想更是无边无际。因为孩子的心灵比**的心灵更加秘密，——儿童的心灵是纤尘不染的，而被生活所磨炼出来的成长，心灵深处却显然存在着这种纤尘的污痕。
——高尔基
快乐是人类正当的要求，能够快乐时非竭力快乐不可。
——*
青年应当天真烂漫。
——鲁迅
满园桃李闹春风。
——张孝祥
等闲识得东风面，万紫千红总是春。
——朱熹
春风解绿江南树，不与人间染白须。
——《全宋词》
年轻的良知像晴天一样明洁。
——普希金
一般青年都是异常真挚、异常爽直的。
——加里宁
没有青春的爱情有何滋味？没有爱情的青春有何意义？ ——拜伦
青春活力，可以说是把我们整个身心都舒展开了，同时用生活的的乐趣把我们眼前的万物也美化了。
——卢梭
如果青春的发卷可以用胜利换取，无疑他会用他的若干胜利交换。
——蒙森
可是老年人让我们满足，在家中温暖的灯里休息。
——米斯特拉尔
一个经过无数冬天，白了头，就会对于寒霜厌烦了。
——显克微支
老的还在把腰弯，小的已把菜摘完。
——海译
他年事已高，思路迟钝了，但每逢得出结论时却极有分量的。
——汉姆生
整个夏日我亢奋起舞，我仅有的夏日，当它逝去我也年老了，欢乐也将付诸流水。
——卡尔菲特
我已享受过这世界的欢愉，青春的快乐早已流逝，生命的春天离我非常遥远。
——海塞
她没想到他用这种声调说话，她女性的心里觉得这些话温暖受听，像二月的第一声山鸟啼鸣似地使她从心底感受到舒服，虽然她不愿承认这一点。
——海塞
他发现，并非处处青山皆宜人，至少对一个青春已逝，走远的时日将尽的人生说是如此。他越来越多地考虑怎样为自己安排一个满意的晚年。
——海塞
在老年时，会有许多闲暇的时间，去计算那过去的日子，把我们手里永久丢失了的东西，在心里爱抚着。
——泰戈尔
要活下去，就须返老还童，山澄奇妙的魔花……想从第二朵花结出新的果实。
——霍普特曼
青春似一日之晨，它冰清玉洁，充满着遐想与和谐。
——夏多布里盎
生命的黎明是乐园，青春才是真正的天堂。
——华兹华斯
青春像只唱着歌的鸟儿，已从残冬窗里闯出来，驶放宝蓝的穹窿里去了。
——闻一多
年轻时，我的生命有如一朵花——当春天的轻风来到她的门前乞求时，从她的丰盛中飘落一两片花瓣，她你从未感到这是损失。现在，韶华已逝，我的生命有如一个果子，已经没有什么东西可以分让，只等待着将她和丰满甜美的全部负担一起奉献出发。
——泰戈尔
一个人的年轻时代是诗的时代。
——安徒生
一个人年轻的时候，对他来说，“庸俗”不过是一种有趣或者无关重要的东西；可是它逐渐把人包围住，它那灰色的雾像毒药或者炭气一样的浸入了他的脑子和血液，这样一来他就变得像一块起了锈的旧招牌；那上面一定写得明白是什么行业店铺，然而究竟是什么呢？却已认不出来了。
——契诃夫
强大，健壮，可爱的青年呦，——充满优美，活力和魅力的青年哟，你知道在你以后来到的老年，也有着同样的优美，活力，和魅力么？ ——惠特曼
一支拉普兰歌曲的诗句，直到如今也不能遗忘：“孩子的愿望是风的愿望，青春的思想是悠长的思想”。
——朗费罗
在18岁的年龄，爱情哪有不在一个少女的眼睛和外部世界之间放上它的三棱镜的。
——巴尔扎克
给青年人最好的忠告是让他们谦逊谨慎，孝敬父母，爱戴亲友。
——西塞罗
一个年轻时只顾自己的人，将会变成一个非常吝啬的人，老来便是一个无可救药的守财奴。
——豪斯
啊，我的朋友们，但愿什么都不会阻碍你们的欢欣！无论前途如何，你们已升华到这人间生命的顶点，并且带着你们的祖国一齐向上，你们会胜利的。
——罗曼·罗兰
我酷爱年轻人，他们帮助我不会老得太快。
——杜伽尔
青春时代是一生中最幸福的时光，但只有老年人才知道这一点。
——佚名
一个人年轻的时候年轻，固然有福，可是把自己的青春保持到进入坟墓为止，那就更加百倍地有福。
——契诃夫
呵，青春！你永远是可亲可爱的。
——荷马
青春是生命中最美好的一段时间。
——黑格尔
青春是惟一值得拥有的东西。
——王尔德
青春是人生之花，是生命的自然表现。
——池田大作
迟到的青春是持久的青春。
——尼采
青春是人生最快乐的时光，但这种快乐往往完全是因为它充满着希望，而不是因为得到了什么或逃避了什么。
——托·卡莱尔
男孩的意志是风的意志：春天在我的身体里歌唱；年轻的思索是漫长的思索：一条小路弯弯曲曲又长。欢乐对大地上的孩子是一种美德，它必须存在。
——拉格洛孚
像薰衣草的香味，像深谷里的百合花，孩子是多么甜蜜的东西啊！
——梅特灵克
跟孩子的一颗真挚的心接触，使它暂时忘记掉了生活中难以摆脱的困境。
——泰戈尔
静悄悄的黑夜具有母亲的美丽，而吵闹的白天具有孩子的美。
——泰戈尔
我愿我能在横过孩子心中的道路上*，解脱了一切的束缚；……在那儿，理智以它的法律造为纸鸢而飞放，真理也使事实从桎梏中自由了。
——泰戈尔
正如我赞许一个老人的青年，我也喜欢一个老人有一颗年轻的心，能够这样的人，虽然身体会衰老，但内心却永远不会老。
——西塞罗
在青春的世界里，沙粒要变成真珠，石头要化做黄金；……青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林；……这才是青春的美，青春的快乐，青春的本份！ ——郭小川
青春在人的一生中只有一次，青年时代要比其它任何时代更能接受高尚的和美好的东西。谁能把青春保持到老年，不让自己的心灵冷却、变硬、僵化，谁就是幸福的人。
——别林斯基
啊，青春，青春，你什么都不在乎，你仿佛拥有宇宙间一切的宝藏，连忧愁也给你安慰，连悲哀也对你有帮助，你自信而大胆…… ——屠格涅夫
不管有了成就也好，还是有了虚荣心也好，不管是讽刺别人也好，还是我自己爱情的痛苦也好，总之，在欢乐与悲伤中，温暖的青春光辉仍然在照耀着我。
——海塞
尽管世界和人生是坏透了，其中却有一件东西永远是好，那便是青春。
——显克维奇
一个人只要他有纯洁的心灵，无愁无恨，他的青春时期，定可因此而延长。
——司汤达
超乎一切之上的一件事，就是保持青春朝气。
——莎士比亚
当青春的光彩渐渐消逝，永不衰老的内在个性却在一个人的脸上和眼睛上更加明显地表露出来，好像是在同一地方久住了的结果。
——泰戈尔
有了光明与黑暗的均衡的节奏，有了儿童的生命的节奏，才显出无穷无尽，莫测高深的岁月。
——罗曼·罗兰
谁要能看透孩子的生命，就能看到堙埋在阴影中的世界，看到正在组织中的星云，方在酝酿的宇宙。儿童的生命是无限的，它是一切…… ——罗曼·罗兰
即使在最丑的孩子身上，也有新鲜的东西，无穷的希望。
——罗曼·罗兰
——健康饮食作文范文5份
生活中，你总会面对各种各样的诱惑，比如说：金钱、利益、权位等等。但我需要拒绝的是零食的诱惑。
哈哈，难得一次老爸心情好，带我去吃麦当劳。哎呀，我的咳嗽还没好，吃了这些，会不会把病情加重啊？不行，我得拒绝!这时，诱惑大叔一脸狞笑着来了：“干嘛要拒绝呀？你那次头痛不也照样吃了两根冰棍吗？去吧!”拒绝小姐把头猛摇：“怎么能抱着侥幸的心理呢？万一你一病就导致你一个星期上不了学，这可怎么办啊？”
“你们好烦啊!”我大叫一声。“我当然是……”正当我思前想后的时候，金黄色的鸡块、温热的土豆泥以及雪白的甜筒一齐出现在我的眼前。“我要去!”我抵制不住诱惑，一只手抓起一个汉堡，另一只手握起一杯可乐，疯狂地吃着……
在饱餐一顿后，当天夜里，我发起了41度的高烧，头脑迷糊的认不出谁是谁。真的像诱惑小姐所说“一个星期上不了学”。
从那次事件起，我尽量“开启”坚韧的“防御系统”，克制或拒绝一切零食的诱惑。零食不是不能吃，但在明知自己生病的情况下还要大吃零食，显然是一个错误的举动。而在*时，饭前吃零食能让你吃不下正餐，上课吃零食会导致你听不进一句知识，看书时吃零食可以让你记不起你看了什么。
人和动物最大的区别就是人能拒绝诱惑而动物不能。倘若连小小零食都拒绝不了，我岂不是成了动物吗？
努力拒绝零食的诱惑，让毅力之花越开越灿烂!
最*比较馋，买了包辣条吃，虽然知道这是垃圾食品，但还是忍不住吃了不到一包，结果第二天就上火，脑袋上长了个小痘。
超市里摆满了琳琅满目的零食，商店里也摆满了包装精美的食品。红橙黄绿青蓝紫，样样齐全。但是，病毒，细菌也跟着来了。
特别是校门口，路旁到处都是小摊子。里面的东西看了就让人恶心。什么辣条啊，烤冷面啊，依我看来，都是毒的不得了的毒药!因为这些都是“三无”产品。可是，有些同学却那么喜欢吃。怪不的，现在的孩子都那么体弱多病，没以前小孩子那么强壮。
我记得以前报纸上曾经提到：有个小孩每天都吃校门口卖的垃圾食品。有一天中午，他突然感到肚子痛。于是，去医院检查，居然得了急性肠胃炎。
校门口的早饭也很不卫生。一日之计在于晨，早饭是很重要的。但是，一些小朋友喜欢敷衍了事，随便买点东西，吃了就上学去了。不过我不是其中一个。
希望大家健康饮食，多吃蔬菜水果!
人，从出生开始，就懂得了饿，就要吃东西。吃，是大自然中所有生物都会做的一件事。我们吃的是食品，就是靠吃东西才能活着。
如果，把人比作河流，那么食品就是河流的源泉，要是源泉受到了污染，整条河流也同样受到污染。而*这几年，我们的“源头”越来越不干净，陆续检测出许多的状况，使我们的身体受到了严重威胁。在猪肉里加入瘦肉精，在水果上加色素，还在饮料里加激素等等。短短几年内，就查出了许多不合格的食品！短短几年内就加了这么多不安全的食品！这说明人对食品的安全意识在下降，人的素质在下降！
现在，安全的食品又有多少？酸奶不能喝，猪肉吃不得，可乐不能喝，就连矿泉水也不让人放心大胆地喝……总之，吃荤怕激素，吃素的怕毒素，吃什么心理都没数！
人类在进步，社会在进步 ，科技在进步，为什么食品在退步呢？这些生产人合格食品的人之所以这样做，就是为了自己的利益，为了钱。他们认为只有钱才能幸福。但是，人不是只有依靠钱才能幸福的！ 靠的是自己的本事，凭真本事挣来的钱，才用得放心，这样不更加幸福吗？
“民以食为天，食以安为先！” 为了大家的幸福，我们期盼没有不安全食品的'那一天！
随着社会生活水*的提高，物质的日益丰富，现代人尤其是小学生的饮食*惯也发生了很大的改变。
饮食中营养摄入的不均衡、吃零食过多的现象是最严重的问题。如早餐只吃一两块面包，甚至只喝一瓶饮料；午饭只吃一块三文治；*日常在快餐店进食，这些都是常见的现象。忽视早餐，应付午餐，进餐随意，长此下去，必将对身体的发育造成严重的影响。为了帮助小学生纠正错误的饮食观念。
我们只所以要提出有关与有关健康的内容是因为：“现在的中小学生可能因为学*的负担过多，晚上睡觉的时间也非常的少，起来时也非常迟了所以才吃了几块面包！”
①街头食品加工者构成十分混杂，有农民、菜农、在职工人、城市闲散劳动力及两劳释放人员等。一般文化素质低，法制观念淡薄。
②街头食品经营设施简陋，卫生防护设施不健全。
③街头食品摊点一般集聚在人群密集，流动大的公共场所，比如学校门口，空气中的尘埃细菌极易污染食物。
所以小学生应尽量克制自己少吃此类食品。我们因该尽量的避免这些污染食物，以防它对我们中小学生造成危害，让我们有一个健康的身体吧！
Everybody is good, the title that I make a speech today is —— how ability is OK nutrition is balanced. Food we are not unfamiliar, but some people like to eat a kind of food only, that is incorrect, we should try to have the thing of a few other, but must be nourishing.
大家好，今天我演讲的题目是——如何才可以营养均衡。食物我们并不陌生，但有些人只喜欢吃一种食物，那是不对的，我们要尝试吃一些其它的东西，但必须是有营养的。
I discover a few classmates like to eat recently a few nonnutritively thing, be like potato piece, hot, the sugar that contains pigment, these things can make us more and more insalubrious only, it is to fall ill even, we cannot eat the food in buffet, because those food great majority do not have food certificate of approval, the pigment in candy also does not have the buying and selling on normal channel. Although these are very delicious, but do not have a bit advantage to the body. We can eat meat of vegetables of a few fruit kind, these are bought from normal channel, can be at ease edible.
最*我发现一些同学喜欢吃一些没有营养的东西，如薯片、辣条、含色素的糖等，这些东西只会让我们越来越不健康，甚至是生病，小卖部里的食品我们不能吃，因为那些食品大多数是没有食品合格证的，糖果里的色素也是没有正规渠道上买卖的。虽然这些很好吃，但对身体没有一点好处。我们可以吃一些果蔬肉类，这些是从正规渠道上买的，可以放心食用。
But some things cannot take more, resemble the meat kind. People flesh eats much can become fat. Dyspeptic perhaps, have vegetable meeting only hidebound. So can vegetable and other thing are deserving to eat, also can let us grow Gao Changzhuang so, everyday essence is very.
但是有些东西不能多吃，像肉类。人们肉吃多了就会变胖。或者消化不良，只吃蔬菜会营养不良。所以可以蔬菜与其它东西配着吃，这样也可以让我们长高长壮，每天精神十足。
My speech ends, thank everybody.
我的演讲完毕，谢谢大家。
——健康名言警句 30句菁华
1、疾病是逸乐所应得的利息。
2、长寿之道在于我有快乐的性格。
3、要想富，先修路，先修健康之路。
4、早眠早起，使人健康、富有而明智。
5、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
6、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
7、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
8、合理膳食，适当的运动，戒烟限酒，心理*衡。
9、身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。
10、牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。
11、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
12、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
13、健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。
14、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
15、精神畅快，心气和*。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。
16、身体健康，起居有节，能延年益寿。生命没有节制，往往缩短生命。
17、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极痛苦的事情。
18、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
19、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
20、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
21、凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。
22、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
23、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
24、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
25、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
26、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
27、要能力也要体力，为了**，可以牺牲生命；为了**，又必须有生命的存在和生命的长存。
28、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
29、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
30、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
——健康名言警句菁选
健康名言警句
在学*、工作、生活中，大家对名言警句都再熟悉不过了吧，名言警句是对生活、对世界的综合浓缩，简短的一句话，蕴含着深刻的道理。其实很多朋友都不太清楚什么样的名言警句才是好的名言警句，下面是小编整理的健康名言警句，欢迎阅读与收藏。
1.如果一个人获得了幸福、健康、才能、财富、快乐、权势等一切，但放弃了对真、善、美的追求，那么他就会堕落成为动物。
2.在而立之年，上有老下有小的时光，才明白家人的健康最重要，开开心心最重要，应了那句话：嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了！
3.投资有风险，入市需谨慎，唯有健康投资零风险，高收获，生命的幸福是健康，人生的幸福是快乐，投资健康，您一生的选择，收获快乐，您一世的英明！关注生命
4.养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
5.用艰苦的劳作换取旺盛的食欲。
6.少吃多滋味，多吃坏肚皮。
7.生命在于运动。——（法）伏尔泰
8.如果一个有才能的人想迅速地幸运地发展起来，就需要有一种很昌盛的精神文明和健康的教养在他那个民族里得到普及。
9.乐观自信益身心，运动适时病不侵。
10.天时虽热，不可食凉瓜果虽美，不可多尝。
11.心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。
12.木瓜能养脾和胃，*肝舒筋它为最；可通筋脉舒挛缩，腿痛湿痹可消退；所含齐墩果成分，护肝降酶健康随；愿你常常食木瓜，抗衰养颜防病美，祝你身强健康伴，美好生活天天陪！
13.健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
14.慎食生冷食物
15.月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
16.天下有千种疾病，却只有一种健康
17.多吃萝卜保健康，萝卜可是菜中的人参，疏肝*气。俗话说得好，吃萝卜喝热茶气得大夫满地爬——人参太贵，萝卜可是*民食品。祝你身体永远健康。
18.健康的心理，健康的身体，健康的生活方式是幸福人生培育成长的土壤。
19.健康建立在饮食上！饮食天下，健康未来
20.饮食不可胡乱吃，不同职业吃水果，体力劳动者多多吃柿子，司机经常吃橙子，运动员没事就吃菠萝，白领吃梨保眼睛，老人孩子吃弥猴桃，提高抵抗免疫力，服务员吃点香蕉降疲劳，你从事什么工作，就选什么水果！
21.常吃萝卜菜，啥病也不害。
22.早上喝盐汤，胜喝人参汤。
23.多食一点醋，不用到药铺。
24.一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。——(古罗马哲学家)奥古斯丁
25.宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风*浪静，退一步海阔天空。
26.牛奶选择仔细瞧，杀菌不是高温好，含钙不是高浓好，含脂不是低的好，奶粉不是高纯好，不看广告看需要，祝您生活节节高。
27.心情再差生活节奏也不能乱，没有过不去的坎，好好吃饭，好好睡觉，不作死不折腾自己，身体健康最重要。生病了还是自己难受，为自己的健康负责。
28.哈密瓜，笑哈哈，请你不要小看它；除烦躁，防暑热，它是佳品顶呱呱；利小便，止体渴，味美利身人人夸；提醒你，常食用，祝你健康美到家！
29.病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
30.好的身体比什么都重要，生命在于运动，健康也在于运动，改掉不好的*惯，做健康向上的自己！
31.我坚持做做饭，虽然花了大量时间成本，身体健康最重要呀！
32.烟酒不尝，身体必强。
33.必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体
34.健康就是一切，没有健康，您就一无所有
35.不要忽略你的身体的'健康；饮食，动作，均须有节。——(古希腊数学家)毕达哥拉斯
36.一定要照顾好自己，不要让我担心，你的身体比什么都重要。
37.吃了胡萝卜，百病化乌有。
38.健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。
39.生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！
40.日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力挣了钱，多
41.身体在健康在很大程度上取决于精
42.躯体的疾病也许证明灵魂的健康。
43.编造谎言的人撒的每一次谎不只是自杀行为，而且还是对人类社会的健康的伤害。
44.运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
45.多吃含胶质的食物
46.正和满储着食物的房子容易住满老鼠一般，食物太多者的身体，会多疾病的。
47.我们都没有错，只是风吹散了承诺
48.临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
49.养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
50.*安健康最重要，亲人朋友最重要，生活最重要，开心最重要。
51.健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
52.行走时，专心行走。进食时，专心进食。
53.智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
54.不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康！
55.食之过饱，心灵无法容忍躯体；食不果腹，躯体同样无法支撑心灵。
56.希望我能坚持下去。每天大汗淋漓一次，浑身清爽的。健康身体比什么都重要。
1、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
2、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立
3、任凭世间沧桑变，我心*静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
4、一种适合自己的锻炼方法
5、通则不疼，疼则不通。血脉畅通，百病不生。脑子常用，目明耳聪。精神不运则愚，血脉不通则病。
6、健康是智慧的条件，是愉快的标志。——爱默生
7、良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。──斯宾塞
8、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。——康德
9、预防胜于治疗。——狄更斯
10、身勤则强，逸则病。——蔡锷
11、只有对前途乐观的人，才能不怕黑暗，才能有力量去创造光明。乐观不是目的，而是人生旅途中的一种态度。
12、节制是最好的医术。──博恩
13、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒
14、医生只不过是精神上的慰藉者而已（佩特罗尼乌斯）
15、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
16、学*深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康*安；学*马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
17、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。
18、精神畅快，心气和*。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。——梅兰芳
19、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
20、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
21、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。
22、忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。——陶行知
23、发怒容易使人失去理智，给我们的身体乃至学*、工作和生活造成危害。所以我们应加强自身修养，做到克已制怒。
24、有健康即有希望，有希望即有一切（***）
25、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
26、健康就是财富，而且是我们最大的财富，同时也是我们最大的资本。
27、面色红润的健康之神在阳光里生活，在大海里游泳，在野外呼吸着清新的空气。——爱默生
28、失却了健康，什么爱情啦，荣誉啦，财富啦，权力啦，就都不能使人振奋。——盖伊
29、生命是美丽的，对人来说，美丽不可能与人体正常发育和人体的健康分开（车尔尼雪夫斯基）
30、节制和劳动是人类的两个真正医生。──卢梭
31、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
32、酗酒殉命 对联 :上联:浓香型、酱香型、是酒就行。下联:有病喝、没病喝、每天都喝。横批:喝死拉倒。
33、神欢体自轻，意欲凌风翔。——韦应物
34、保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——*均寿命，差二十年。
35、旺盛的精力寓于健康的身体。——吴运锋
36、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
37、长寿之道在于我有快乐的性格。——阿巴斯·哈萨
38、房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。
39、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐***。
40、大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得到病而已。人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。──萧伯纳
41、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
42、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培《运动的需要》
43、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。
44、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！
45、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
46、健康的身体富于健康的体魄（意大利）
47、有病的皇帝，不如无病的乞丐。
48、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培
49、保持健康的惟一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想傲的事情。——马克·吐温
50、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立
51、保持健康，这是对自己的义务，甚至是对社会的义务（富兰克林）
52、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
53、健康是一种自由--在一切自由中首屈一指。
54、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
55、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。
56、不登高山，不见*地。不经锻炼，不会强坚。
57、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势;聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
58、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
59、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。
60、幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。——叔本华
61、旷达的人长寿。──莎士比亚
62、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
63、一种对年龄的忘却
64、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
65、清洁仅次于圣洁。——培根
66、没有一个朋友能够比得上健康，没有一个敌人能够比得上疾病（印度）
67、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔
68、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
69、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
70、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。
71、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
72、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
73、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名
74、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
75、身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》
76、四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
77、一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森
78、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
79、人生如鲜花，令人赞赏；如美酒，使人陶醉；如希望，令人奋发；如动力，催人奋进。
80、躯体的疾病也许证明灵魂的健康（欧洲）
81、只有活动才可以除去各种各样的`疑虑。──歌德
82、一个永远微笑的面孔。
83、说说笑笑，通通七窍
84、教育家陶行知说:忽视健康，就等于拿自己的生命开玩笑!法国医学家蒂素说:运动可代替药物，而所有药物都不能代替运动
85、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
86、健全自已的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。——***
87、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
88、保持一生健壮的真正方法是延长青春的心（科林斯）
89、只有身体好才能学*好、工作好，才能均衡地发展。——***
90、集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。——陶行知
91、信心所给予的生命，不只是一种依托，一种凭借，一种支持，而是永远的坚强和力量。
92、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，*其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
93、理智的全部乐趣，官能的所有快感，皆寓于健康、清静和生活富裕之中。但是健康唯独和节制并存；而清静，呵，美德的所在，你无需异物作伴。──蒲柏
94、健康是人生第一财富。——爱默生
95、为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。
96、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
97、乐观主义的谎言有着如此巨大的治疗价值，不能令人信服地说出这类谎言的医生是选错了职业（肖伯纳）
98、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
99、愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。——契珂夫
100、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。
101、休息乃劳动者之妙药。——彼得拉克
102、**不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴
103、一种美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。——马克思
104、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
105、千保健，万保健，心理*衡是关键。千养生，万养生，心理*衡是“真经”。
106、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。──康德
107、快乐最利于健康。——爱迪生
108、疾病有成千上万种，但健康只有一种。——白尔尼
109、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生*安。
110、散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。──卢梭
111、要是您在狂暴的感情冲动之下牺牲您的健康，生命也将不免于毁灭。——莎士比亚
112、一种不向任何压力低头的意志
113、午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。——赫伯特
114、人生追求有目标，人生奋斗有希望，无论道路多曲折，还是多艰难，这都是人类*凡的人生。这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。——亨·奥斯汀
115、养生八字诀：童心、猴行、蚁食、龟欲。像孩子一样无忧无虑，像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食，像乌龟一样淡泊寡欲。
116、少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁祸首。
117、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
118、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。——拜伦
119、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
120、如果你想尽可能保持健康，那么你对健康考虑得越少越好。——霍姆斯
121、疾病有成千上万种，但健康只有一种。──白尔尼
——健康饮食食谱优选【十】份
最*天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期“透支”之下，很容易营养失衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。*衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提，有了充分的营养才会拥有健康。
1、鸡汤
初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。
2、加州西梅
健康专家建议，每日应食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于携带的加州西梅，不乏为食用水果的`一种简便易行的方法。西梅的含钠量极低，而且它能方便地加入到色拉或三明治中来食用。同时，它也可直接作为点心食用。加州西梅是用经日光照射成熟后的新鲜梅子，干制而成。它和新鲜的梅子一样，富含同样的维生素、矿物质和纤维，且便于随时享用。据最新科学研究，加州西梅富含抗氧化剂。抗氧化剂能延缓人体衰老，保持青春活力。
3、海带
海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。
4、动物内脏
动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。初春时节，不少人容易患有口角炎，就是因为缺乏维生素B2所致。
5、黄色蔬菜
如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有提高免疫力作用。
一、土豆米饭换着吃
我们把馒头、面包、米饭、面条、土豆等含有大量碳水化合物称为主食。
益处：人体的能量和主要的营养物质来源于淀粉类食物，此外，这类食物中还富含纤维、钙、铁和B族维生素，尤其是B族维生素，必须从主食中获得。全麦食品中纤维的含量更高些，它和蔬菜、水果一样可以保护内脏、防止便秘。尤其要推荐的是，土豆中维生素C、钾、磷含量都非常丰富，这是其他主食难以媲美的。将土豆和其他主食换着吃，有助于老人获得均衡的营养。
吃法：老人的一日三餐中，都要有主食。一般来说，早餐最好吃容易消化的发面食品，如：馒头、花卷等;中午可以来点米饭和面条;到了晚上，低热量的土豆、红薯就是很好的选择，其中富含的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，保证第二天排便顺畅。
二、蔬果每天5种，每种80克
除了新鲜的蔬菜水果外，超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等，都可算在这个范畴。
益处：蔬菜水果中富含维生素，矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜水果可以降低冠心病和某些癌症的发病率。此外，蔬菜水果中的脂肪含量很低。就营养素来说，香蕉富含钾，葡萄干、花椰菜等富含铁，绿叶蔬菜、竹笋、橘子都富含叶酸，菠菜等富含镁。
吃法：对于老人来说，每天摄入食物总量中应有1/3是蔬菜水果。一天应该吃到5种不同的蔬菜水果，其中每种蔬菜水果应食用80克。保证每顿饭应当有一到两种蔬菜，而水果则该放在两餐之间吃而不是饭后，这样有助于保持血糖的稳定。
在水果品种的选择上，最好是富含维生素C的水果，如橘子、木瓜等，因为维生素C可以帮助老人更好地吸收铁，避免发生贫血。
三、吃了豆制品就要减少吃肉
粉色的食物包括肉类、鱼类、蛋类、豆类，如果吃了豆制品，肉的量就要相应减少。
益处：肉和鱼富含蛋白质、铁、锌、B族维生素，肉也是核黄素的主要来源;鱼类对防治心脏疾病有明显效果，还富含维生素A、D和铁;豆类可以提供蛋白质、纤维、铁和锌;蛋类可以提供蛋白质、维生素A和D，还有核黄素。
吃法：老人应该保证每顿正餐里都有一些肉或其代用品，即使是早餐，也可以是一片火腿或肉末面条。也许有些老人要问，我的血脂有点高，也要保证三餐吃肉或其替代品吗?是的，血脂高的人确实要限制脂肪摄入，但如果一点“油星”都没有，反而会使病情恶化�D�D身体会本能地“抓住”食物中的每一点脂肪�D�D很多吃素的人会得脂肪肝就是这个道理。
四、零食点心最好隔天吃
零食多是用糖和脂肪的形式向人体提供能量的，有的还含有不少盐分，其他营养的含量很低。而人体对它们的需求并没有那么高，因此，它们容易诱发一些疾病还容易毁坏牙齿。即使对年轻人来说，过度摄入这类食品也会造成营养过剩。但是，老人的味觉往往不如年轻人灵敏，所以只有这些味道“浓重”的零食能让他们觉得尝到了甜头，并且会不知不觉就吃多。
吃法：老人对甜食的需求量是很小的，大约占到一天饮食的1/15。如果你每天吃2�D3种零食，那每一种就只能吃两三口。
五、食欲不好喝酸奶
很多老人都有这样一个误区，认为牛奶是小孩子的玩意，上了年纪的人并不需要，家里买来的牛奶都是只给孩子喝，这就大错特错了。对于老人来说，喝牛奶也应该成为每天必修的功课。
益处：缺钙是老年人健康最大的敌人，而牛奶中的钙是最容易吸收的，它可以延缓骨骼的衰老。此外，它还含有蛋白质、维生素A和核黄素，在强化奶中，还含有可以促进钙吸收的维生素D。
吃法：老人每天饮食中有1/8应为牛奶和奶制品。最好能保证400毫升的牛奶、酸奶摄入量，底线则是250毫升。奶酪则是浓缩的奶精华，一般来说，10克奶酪可以折算成35毫升牛奶。(徐春昕)
六、每天吃400克蔬菜水果能降低冠心病和一些癌症的发病率啊!
老人的健康，子女都牵挂在心。然而“人是铁、饭是钢”，独自在家的老人能不能吃好饭，更是大家关心的问题。老人的营养需求和年轻人有所不同，因此英国食物标准局最新推出的《居家老人膳食指南》，为我们做出了详尽的指导。在指南中，专家通过一个形象的餐盘和说明告诉我们主食、蔬果、肉类、零食、乳制品5类食品该吃多少、怎么吃。
健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食*惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。
1、紫菜虾皮汤
补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。
材料：干紫菜10克，虾皮10克，
辅料：鸡蛋60克，
调料：植物油5克，料酒5克，醋5克，酱油5克，味精3克
做法
1.将紫菜洗、撕开备用。
2.鸡蛋打开，在碗里搅匀。
3.虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟。
4.旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。
2、香油紫菜汤
治便秘。将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。做法虽然简单，但缓解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。香油亦有润肠通便的作用。
材料：干紫菜25克，盐2克，味精2克，酱油3克，胡椒粉2克，香油5克
做法
1.将干紫菜放入清水中泡发，洗去泥沙，控干水分;
2.把锅洗一洗，锅内加适量水，煮沸;
3.将紫菜倒入锅内，先用武火煮沸，转为文火慢煮6至8分钟，加入精盐、酱油、胡椒粉、味精、淋入麻油，再煮一会儿，出锅，即可食用。
3、紫菜海带汤
去脂减肥。由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。
材料：紫菜10克，海带20克，西瓜皮50克，冬瓜皮30克，盐少许
做法
1、将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放入一锅中;
2、加清水适量，开火煮熟后盛入碗中或者汤盆中即可。
4、紫菜瘦肉汤
延年益寿。紫菜素有“长寿菜”之称，每100克干紫菜含蛋白质25―30克，与大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分。
紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用。
材料：猪瘦肉300克，紫菜30克，西芹3根，花生30克。调料精盐适量，胡椒粉少许，胡萝卜汁3大匙。
做法
1、紫菜用冷水泡开，清洗干净。
2、猪瘦肉洗净切块，西芹去老筋、皮，切丁备用。
3、猪瘦肉块放入沸水中汆烫，捞出沥干。
4、花生放入锅中，加清水煮熟去皮。
5、锅中加8杯高汤烧沸，下入猪瘦肉块、胡萝卜汁、精盐煮至熟透时，再加入西芹、花生、紫菜及调料煮至入味，出锅即可。
一，豉汁煎海虾
材料：海虾150克，白皮大蒜3克，豆豉6克，姜2克，大葱5克，植物油18克，盐1克，味精1克，豌豆淀粉4克，胡椒粉10克。
做法：
1、蒜剁成蒜茸；豆捣成泥蓉状；姜切成姜末；葱切葱花；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约8克。
2、用油15克起锅，将海虾放在锅中煎香。
3、加入蒜茸、豆豉泥、姜米、葱花，注入二汤100毫升，用精盐、味精调味，加盖盖着。
4、待熟，用湿淀粉打芡，加上胡椒粉，包尾油3克和匀，上碟便成。
二，草菇菜心
材料：白菜150克，草菇200克，调料：盐3克，鸡精2克，胡椒粉2克，玉米淀粉3克，鸡油10克。
做法：
1、白菜心洗净，焯水后用冷水浸凉，捞出后沥净水分，用刀修理整齐。
2、草菇去蒂洗净。
3、汤锅置火上，添适量奶汤，下入白菜心，用精盐、鸡精、胡椒粉调好口味，移至小火上烧五分钟，使菜心烧至入味。
4、用筷子将菜心捞出，整齐地摆在盘内，再将草菇倒入烧菜心的汤内烧透。
5、用湿淀粉勾成薄芡，淋些鸡油，浇在烧好的菜心上即可。
三，绿笋炒双丝
材料：芦笋300克，虾仁200克，瘦猪肉150克，盐3克，味精2克，色拉油45克，胡椒粉5克，大葱8克。
做法：
1、芦笋洗净后斩成一段段。
2、与虾仁、**及精盐、味精、色拉油、胡椒粉、葱（切段）置于盘内拌匀。
3、覆上微波薄膜，高火加热5分钟即可。
第一天食谱：
早：咖啡、苹果
午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽
瑜伽运动：用呼吸调节紧张感
穿上宽松的衣服去健身房。开始一件新事物的时候难免会紧张，教练的建议是先调整呼吸：找一个感觉舒服的姿势(躺着坐着都可，但一定要让全身放松)，轻轻闭上眼睛开始做深呼吸，吸气时，使腹部收缩，呼出时要体会一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。呼吸的过程中，努力感觉自己心情好极了，抛开一切杂念，臆想记忆中最美妙的画面，持续时间在五分钟左右，睁开眼，是不是发现眼前的世界比以前清爽不少，自信心也跟着加强了不少。
第二天食谱：
早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根
瑜伽运动：给自己的精神洗个澡
都说瑜伽能通过三种渠道洁净，一个是姿势，一个是呼吸，呼吸是排除你呼吸道里头的垃圾，还有一个是排除精神的垃圾。所以今天主要是用颈上运动唤醒脑部活力。双手干洗脸，想着是亲人的手在轻抚自己，意念随手而动，然后用手指从前往后梳头，动作完毕后用瑜伽呼吸调整身体至松弛，让双肩放松，头部向左向右各转动三次，再前仰后仰，每次尽量做到位，反复三次，最后，全力吐出胸中的浊气。瑜伽里类似这样的动作有不少，并不难做到位，但对保持神清气爽的状态，却是非常有用。
第三天食谱：
早：乌龙茶、弥猴桃
午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
晚：牛肉、凉拌海带丝。
瑜伽运动：初试瘦身训练
长久坐办公室的女人，肯定会为自己腹部、腿部的赘肉所苦恼。瑜伽的减肥效果比不上有氧运动立即明显，但长期持续地练瑜伽，能修饰全身曲线均匀的线条。练*一段时间后，就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。因此每天必做的瘦身动作：*静思绪后，先两肩向后伸拉脊椎两边的肌肉，然后两腿略分站立，两手向后交叉相握，由背部挺直变成上身向前尽量弯曲，保持15秒的时间，一天两次，两天四遍。第一次尝试这个动作，虽然没有身轻如燕的感觉，也能感受到四肢非常舒展。能坚持下来的你，一定能获益匪浅。
第四天食谱：
早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根
瑜伽运动：饮食配合锻炼
从各种有关瑜伽的书籍来看，瑜伽是一种生活方式，它不只是一种运动而已。瑜伽的饮食也是这种生活方式的一大组成部分。教练和朋友的`建议，都是尽量吃得清淡一点，以干净的绿色食物最好。小编推荐：早餐，牛奶麦片、全麦面包和水果。中午不吃红肉，取代的是几整条的小鱼再加青菜水果的沙拉。很多瑜伽的爱好者还推荐，在饭前喝一点汤对肠胃有好处。坚果类，如核桃、干果、杏仁能够给身体提供热量。一天的瑜伽饮食加上晚上的正常练*，让人觉得整个人从内到外都干净了。
第五天食谱：
早：咖啡、苹果
午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
瑜伽运动：跟失眠说再见
每天在办公室处理成堆的事情，压力一大，人便容易焦虑。是不是感觉睡眠质量比以前差了很多，晚上不易入睡，夜里常惊醒?处理完一周工作日的最后一堆琐碎的工作，睡前在空气流通的大卧室里点上一支熏香，坐在大床上开始练*几个让神经稳定的姿势。练*完几个容易入眠的动作，她躺下用右侧身体入眠。心中感觉洁净一片，入梦也格外香甜。
第六天食谱：
早：麦片粥(一小碗)橙子
午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两
瑜伽运动：户外瑜伽，回归自然
瑜伽是一天当中任何空腹的时间练*都比较好，最好的时间是早上起床以后。周六，不再睡懒觉，起个大早。上完厕所，刷牙、洗脸后，在阳台上放一块软垫。周末清新的空气和朝阳中，慢慢复*前几天的每个动作。虽然没有了大教室的氛围，但宁静的环境更容易让人集中注意力。早上的主要练*内容，是让神经活跃的姿势。
第七天食谱：
早：绿茶、苹果
午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
瑜伽运动：从局部到全身
瑜伽强调的是全身心，上午针对腹部和腿部进行练*后，感觉身体其它关节比较僵硬。所以下午要把全身都梳理一遍。晚上睡前，从镜子里看自己，是不是真的感觉容光焕发了许多呢?一周的时间不长，瑜伽对自己皮肤和身材的好处还不明显，但自信心的增强显而易见。只要耐心坚持，假以时日，相信瑜伽一定能让你从内到外有令人惊喜的变化，相信赶上麦姐，也不是遥不可及的难事哦!
一、土豆米饭换着吃
我们把馒头、面包、米饭、面条、土豆等含有大量碳水化合物称为主食。
益处：人体的能量和主要的营养物质来源于淀粉类食物，此外，这类食物中还富含纤维、钙、铁和B族维生素，尤其是B族维生素，必须从主食中获得。全麦食品中纤维的含量更高些，它和蔬菜、水果一样可以保护内脏、防止便秘。尤其要推荐的是，土豆中维生素C、钾、磷含量都非常丰富，这是其他主食难以媲美的。将土豆和其他主食换着吃，有助于老人获得均衡的营养。
吃法：老人的一日三餐中，都要有主食。一般来说，早餐最好吃容易消化的发面食品，如：馒头、花卷等;中午可以来点米饭和面条;到了晚上，低热量的土豆、红薯就是很好的选择，其中富含的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，保证第二天排便顺畅。
二、蔬果每天5种，每种80克
除了新鲜的蔬菜水果外，超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等，都可算在这个范畴。
益处：蔬菜水果中富含维生素，矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜水果可以降低冠心病和某些癌症的发病率。此外，蔬菜水果中的脂肪含量很低。就营养素来说，香蕉富含钾，葡萄干、花椰菜等富含铁，绿叶蔬菜、竹笋、橘子都富含叶酸，菠菜等富含镁。
吃法：对于老人来说，每天摄入食物总量中应有1/3是蔬菜水果。一天应该吃到5种不同的蔬菜水果，其中每种蔬菜水果应食用80克。保证每顿饭应当有一到两种蔬菜，而水果则该放在两餐之间吃而不是饭后，这样有助于保持血糖的稳定。
在水果品种的选择上，最好是富含维生素C的水果，如橘子、木瓜等，因为维生素C可以帮助老人更好地吸收铁，避免发生贫血。
三、吃了豆制品就要减少吃肉
粉色的食物包括肉类、鱼类、蛋类、豆类，如果吃了豆制品，肉的量就要相应减少。
益处：肉和鱼富含蛋白质、铁、锌、B族维生素，肉也是核黄素的主要来源;鱼类对防治心脏疾病有明显效果，还富含维生素A、D和铁;豆类可以提供蛋白质、纤维、铁和锌;蛋类可以提供蛋白质、维生素A和D，还有核黄素。
吃法：老人应该保证每顿正餐里都有一些肉或其代用品，即使是早餐，也可以是一片火腿或肉末面条。也许有些老人要问，我的血脂有点高，也要保证三餐吃肉或其替代品吗?是的，血脂高的人确实要限制脂肪摄入，但如果一点“油星”都没有，反而会使病情恶化――身体会本能地“抓住”食物中的每一点脂肪――很多吃素的人会得脂肪肝就是这个道理。
