1.国外旅行最好提前在国内的旅行社和可信网站预订酒店，并将酒店预订的相关信息保存打印出来，有时候入境时需要酒店预订证明。
2.事先了解酒店的位置和周围情况，尽量选择交通便利、安全舒适的酒店;在预订酒店后将酒店名称、地址和电话抄写在2-3张纸条上，并分开存放，以备不时之需。
3.预订酒店后可拨打该酒店的服务电话确认下，并询问其可住房的时间。
1.国外酒店跟国内酒店很多的不同便是国外酒店大部分不提供牙膏、牙刷、梳子、拖鞋、剃须刀等个人物品，游客需要自行准备。
2.美国、欧洲大部分国家的自来水可直接饮用，热水不可饮用;所以一般酒店房间内没有电热水壶;而东南亚、非洲等国家的`自来水不可直接饮用，酒店也不提供电热水壶;游客可到前台租借或者自带小的电热水杯，或者购买饮用水。
3.国外大部分酒店的电压和插头与国内不同，最好提前准备转换插头。
4. 国外酒店客房内的电话拨打外线收费比较昂贵，还是在当地购买电话卡比较划算
5. 有的酒店设有收费电视"pay tv”，使用前请了解清楚付费办法再使用。
1.国外旅行最好提前在国内的'旅行社和可信网站预订酒店，并将酒店预订的相关信息保存打印出来，有时候入境时需要酒店预订证明。
2.事先了解酒店的位置和周围情况，尽量选择交通便利、安全舒适的酒店;在预订酒店后将酒店名称、地址和电话抄写在2-3张纸条上，并分开存放，以备不时之需。
3.预订酒店后可拨打该酒店的服务电话确认下，并询问其可住房的时间。
——会展招展应该注意什么-会展招展需要注意事项3篇
1.工作时段安排;包括可行性报告分析、实施的具体方案、宣传费用计划表
(1)包括可行性报告分析立项的条件;进行市场调查对行业而言项目的利润增长点是否够大地域性的考虑。要结合本地的实际特点，立项要符合当地的地区性。时间性或者季节性的考虑。项目内容要符合季节特征，比如不能在冬天搞风扇展之类的。同时时间上要考虑避免国内知名展会的冲突。
(2)实施的具体方案
(3)宣传费用计划表
A、广告时间段的投入
以4-6个月为例，一般的广告投入时间段为：项目开始(前两个月)为总宣传费用的`10%~20%[在专业媒体上投入];三个月左右，重点投入为总宣传费用的30%~40%[主要在专业媒体上投入，少量在大众媒体上投入];开展前一个月，为总宣传费用的40%[主要在大众媒体上投入，以20%的大众媒体，20%的专业媒体]
B、广告投放的形式
户外广告(主要是POP板、车身广告、道路两边条幅广告等，这些广告主要用在展会之前一段时间以及展会期间)
杂志报纸媒体广告(主要是专业杂志媒体和大众杂志媒体等，这些广告主要是在招展之前和招展期间进行)
2.找主办单位
(1)主办单位的条件：在当地要有权威性、知名度等
(2)合作方式：一种合作方式为对方单位为我们提供一些服务，费用形式为展会利润的百分之几;另一种形式为对方单位只是挂名形式，采用一次性付款。
3.申请各种批文
4.场地联系
以成都为例，四川省展览馆主要是进行大众性的展会,主要是引起百姓关注的;而国际会展中心主要进行专业性的展会.
5.联系宣传媒体
(1) 对象
专业媒体和大众媒体
(2) 方式
直接付款;用展位交换和我们会刊广告交换。
6.制作邀请函(已经附)
7.建立客户名录(通过会刊收集和杂志、网站等)
1.招展方式
主要是电话联系，其次可以邮寄信封、E-MAIL、上门拜访、朋友介绍等
2.招展的步骤
(1)发布信息(主要通过电话传真、邮件等方式把项目邀请函发给客户名录中的单位)
(2)跟踪拜访(找准负责人)
A、在对方收到邀请函后进行第一次跟踪拜访，这一次拜访会产生三种客户：即时决定型、断然拒绝型、提出异议型(分别以5%、10%、75%的比例分布); 针对第一种客户： 问清客户需求 要求进一步促成购买 愉快地答应客户的 针对第二种客户： 了解客户拒绝的原因 为面谈作好准备二次面谈向客户推荐下一届展览会要求客户介绍其它客户保持关系，待以后联系针对第三种客户：问清客户需求和异议进行第二次拜访消除顾客顾虑
3.招展中用到的文书
项目邀请函、展位确认书、参展商指南
(1) 布展
参展商提前两天进行布展工作。展台的搭建、展位的协调、后期款的收付、物品的运输等
(2) 开展
现场的协调;观众的组织;配套的服务等
——买房签合同的注意事项3篇
1、签署合同之前必须查产权
新房的查询核实主要是查询核实开发商的预售许可证、国有土地使用证等信息。
2、认真阅读任何一项交易条款
合同签署是至关重要的，你在交易过程中，必须提前对标准合同中需要约定的内容进行全面细致的学*，请细读标准合同格式中的任何一个条款。
3、合同空格处未作约定的部分，均应划线删除
合同会有许多空白的地方，这些空白处为开发商/卖房业主日后作弊提供了条件。
4、保留任何费用的发票
要注意保留发票，而且要主动向开发商索取各种费用的发票。
5、不轻易签订委托书
委托书是一种授权书，你一旦与别人签订关于某些事情的委托书，则代表你将某些事情的权利和义务交给了被委托人。对买房过程中任何形式的委托，你都应当知晓。
6、购房发票丢失该如何处理
购房发票丢失了，房产证还是能办理的，但是需要更长的办理时间，也会浪费很多精力去办理手续。
这种情况发生后：
1、购房者首先要登报声明该发票作废；
2、到开发商处让其出具相关丢失情况说明；
3、再由房产部门核实丢失的真实情况。
买房不是一件简单的事儿，不单要耗费大量金钱，还要在买房的过程中仔细选择，在签合同的时候还要认真审阅，那么在买房子签合同的时候应该注意什么呢？请阅读下面的文章进行了解。
签合同注意事项一：开发商五证
买房签合同首先看开发商是否具备“五证”，“五证”即房地产开发证、国有土地使用证、该工程开发许可证、建筑工程规划许可证和商品房销预售许可证。
签合同注意事项二：是否使用规范的合同文本
许多开发商在签订正式的预售合同前会要求购房者签订一份《房屋定购协议书》，交一笔订金。这种行为并非购房的必经程序，往往会使购房者陷入订金纠纷。
签合同注意事项三：查验开发商预售证及有关证明文件
买期房要查看开发商是否有预售许可证，并要确认自己所购之房在预售范围内，买现房则要查看开发商是否具有该房屋的大产证和《新建住宅交付使用许可证》。
签合同注意事项四：买期房要注意建筑面积的约定
在填写暂测面积时除了要填上总建筑面积外，还要填上套内面积和公用分摊面积。
签合同注意事项五：买期房要约定条件和时限
所谓交房有两层含义：一层是房屋使用权即实物交付；另一层是房屋所有权转移即产权过户。
签合同注意事项六：签约时要注意房屋质量问题
购房者在签约时，应认真推敲《商品住宅质量保证书》和《住宅使用说明书》两书的内容，并将质保书作为合同的附件。
签合同注意事项七：签约时明确物业管理事项
合同中要确定前期物业管理公司，以及双方约定的物业管理范围和收费标准。
签合同注意事项八：注意合同文本中补充协议的内容
购房者应谨防有些开发商，将示范合同文本中保护交易公*的条款，通过补充协议加以取消，以减轻卖方的责任。
签合同注意事项九：注意约定违约责任
这里指的违约包括：签约后购房者要求退房、不按期付款；开发商卖房后要求换房，不按期交房；面积变动超过约定幅度；质量不符合要求；办理过户手续时不符合规定和约定等。
1、尽可能买现房或准现房。这样可以避免不少风险，如：窗台的高低、净高太低、阳台设计不合理、房屋太小、管道设备层、房屋烂尾、室内有害气体、改变房屋结构、裂缝等表面质量问题。
2、争取一步到位直接签订合同，不要交定金，也不要签订认购书等，否则，容易被动和受制约。实在要交定金，也不要交太多。虽然在签订正式合同之前，从法律上一般定金是可以退的，但大家不要给自己添麻烦。
3、按照法律规定，将开发商在楼书或广告中的承诺写进补充协议。如果开发商不同意写，事前可准备一部小录音机，将开发商的口头承诺录下来。
4、签订合同时，按照法律规定，同时也签订物业管理协议，以防办理入住时物业管理费发生变化(涨价等)。
5、列明应交费用清单，避免乱收费。
6、注意律师代表谁?目前在房地产领域，办理房地产业务的律师有3种，其中包括：开发商的律师、银行的律师、业主的律师。只有业主自己聘请的律师才能替业主自己说话。
7、签订尽可能详细的补充协议(注意审查出卖人提供的补充协议)，或集体签约;并写明如何承担违约责任，退房或不退房。退房包括哪些费用?不退房如何承担违约责任?很多业主合同签完后，除了自己的签名是自己的以外，其他文字都是别人的字体，这样太被动。
交房时应注意：
1、根据合同列明的交楼时应提交的相关文件，如：测绘部门实测面积文件、《北京市建设工程竣工验收备案表》、《住宅使用说明书》、《住宅质量保证书》等进行验收，据此办理入住手续。实在不行则注明“室内情况尚不清楚”，避免既成事实。
2、根据合同列明的交楼标准实地进行验收，并在办理入住手续时注明相应的问题。如果不让您入室查验，则注明“室内情况尚不清楚”，避免既成事实。
3、注意相互联系，为业主委员会的建立打下基础。
——公司旅游注意事项3篇
一、本次活动期间，参加人员必须严格服从单位领队组织指挥，严格遵守各景点和用餐的时间安排，不得擅自行动。参加者旅行途中严禁单独活动，即使离开队伍去 洗手间，也要二人以上同去。晚上自由活动和外出购物逛街时，须结伴而行，离开酒店自由活动期间，请索取酒店地址卡片，以防走失，并向单位领队或者旅行社全 陪同志报告去向，以保证安全，领队要随时掌握各位团员朋友的动态情况，并请离开酒店的同志晚上12点前回到酒店休息，以免影响第二天的行程。
二、旅行途中一定要注意个人安全，包括人身安全，财产安全，请每个人大脑里时刻想着安全，时刻绷紧安全这根弦。请每位团友注意保管好自己的随身行李物品(比如金银首饰、照相机，钱物等)，贵重物品可以免费寄存宾馆前台，防止丢失。
三、请单位领队自备常规常用药品，例如感冒药、晕车药或其它常用药品，如果有慢性病者，请遵照医生的建议带好常用药(如果有必要请携带医生药方)。如有心脏病、高血压等病者注意要有思想准备，带足救心药，有紧急事情要随时向领队或者全陪同志报告。
四、旅游者比较多，尤其是可能会出现交通拥堵，环保车排队，餐厅排队等现象，游览期间一定要记好导游规定的集合时间，地点，所乘游览巴士车号。万一脱离团队，请于集中地点等候导游返回寻找。
五、 在旅途当中对住宿、餐饮、司机、导游、车辆等服务有意见和建议者，请与我们社全陪导游直接联系交涉，在当地没有提出的投诉，回到客源地后的投诉我社概不受理。
六、 上汽车时要礼让，前两排座位让给单位领导、领队、老者和身体弱者。以后每次坐车时按第一次座位就坐以便查找和清点人数。年轻力壮者一定要发扬互帮互助的精神，尤其是家长千万要照顾好自己的孩子和老人，在乘车，住宿，餐饮时给与及时帮助。
七、团队中如有*同志请在车上统计报给导游，以便特殊照顾，安排膳食。
八、最后一天早餐后前将房间腾空，带好自己的随身行李物品，防止拉下物品，如有不清楚者请与导游或领队联系。退房时注意清点个人物品，上车时导游提醒客人带好自己的行李物品。
九、团员中实行组长负责制，每一名组长随时协助全陪导游管好自己的组员。
十、旅*程中客人房间的安排以两人一间房为标准，若出现单男单女，我公司有权采取加床处理或补交房差，在长白山住宿房间可能会出现被褥潮湿现象，这属于正常现象，因为空气湿度比较大造成的，请各位团员理解。
十一、旅途中的购物纯属个人行为，此行程只安排一个购物店，在购买贵重物品时最好索要发票或保证书，如果产生纠纷由旅行社协助客人进行*。
十二、景区用餐一般，菜偏辣，咸，主食以米饭为主。
十三、旅途当中切记请务暴饮暴食，不要在旅游景点乱写乱画，不要在旅游景点抽烟(抽烟被景区工作人员抓住，罚款个人自理)，不要带太多的`行李和现金，尤其在长白山景区我们一定要做到保护世界自然遗产的责任，做到“不留下任何东西，除了脚印，不带走任何东西，除了欢乐”。
十四、准备好常用的证件物品，例如身份证，照相机，胶卷，刮胡刀随身盥洗衣物品等。
十五、把您的旅游线路，电话告诉您可靠的亲人或朋友，以便有紧急情况下联系。
十六、当地温度，如果赶上下雨，温度可能会低到零度以下，所以最好准备一些厚的衣物，长袖，毛衣之类的衣物温度早晚较凉，镜泊湖温度和北京温度持*，请注意带增减衣物。
十七、涉及的减免政策：持老年证，*，记者证，残疾人证，学生证等符合当地景点门票减免政策的按当地景点门票减免政策在当地及时给予退返。
一、本次活动期间，参加人员必须严格服从单位领队组织指挥，严格遵守各景点和用餐的时间安排，不得擅自行动。参加者旅行途中严禁单独活动，即使离开队伍去 洗手间，也要二人以上同去。晚上自由活动和外出购物逛街时，须结伴而行，离开酒店自由活动期间，请索取酒店地址卡片，以防走失，并向单位领队或者旅行社全 陪同志报告去向，以保证安全，领队要随时掌握各位团员朋友的动态情况，并请离开酒店的同志晚上12点前回到酒店休息，以免影响第二天的行程。
二、旅行途中一定要注意个人安全，包括人身安全，财产安全，请每个人大脑里时刻想着安全，时刻绷紧安全这根弦。请每位团友注意保管好自己的随身行李物品(比如金银首饰、照相机，钱物等)，贵重物品可以免费寄存宾馆前台，防止丢失。
三、请单位领队自备常规常用药品，例如感冒药、晕车药或其它常用药品，如果有慢性病者，请遵照医生的建议带好常用药(如果有必要请携带医生药方)。如有心脏病、高血压等病者注意要有思想准备，带足救心药，有紧急事情要随时向领队或者全陪同志报告。
四、旅游者比较多，尤其是可能会出现交通拥堵，环保车排队，餐厅排队等现象，游览期间一定要记好导游规定的集合时间，地点，所乘游览巴士车号。万一脱离团队，请于集中地点等候导游返回寻找。
五、 在旅途当中对住宿、餐饮、司机、导游、车辆等服务有意见和建议者，请与我们社全陪导游直接联系交涉，在当地没有提出的投诉，回到客源地后的投诉我社概不受理。
六、 上汽车时要礼让，前两排座位让给单位领导、领队、老者和身体弱者。以后每次坐车时按第一次座位就坐以便查找和清点人数。年轻力壮者一定要发扬互帮互助的精神，尤其是家长千万要照顾好自己的孩子和老人，在乘车，住宿，餐饮时给与及时帮助。
七、团队中如有*同志请在车上统计报给导游，以便特殊照顾，安排膳食。
八、最后一天早餐后前将房间腾空，带好自己的随身行李物品，防止拉下物品，如有不清楚者请与导游或领队联系。退房时注意清点个人物品，上车时导游提醒客人带好自己的行李物品。
九、团员中实行组长负责制，每一名组长随时协助全陪导游管好自己的组员。
十、旅*程中客人房间的安排以两人一间房为标准，若出现单男单女，我公司有权采取加床处理或补交房差，在长白山住宿房间可能会出现被褥潮湿现象，这属于正常现象，因为空气湿度比较大造成的，请各位团员理解。
十一、旅途中的购物纯属个人行为，此行程只安排一个购物店，在购买贵重物品时最好索要发票或保证书，如果产生纠纷由旅行社协助客人进行*。
十二、景区用餐一般，菜偏辣，咸，主食以米饭为主。
十三、旅途当中切记请务暴饮暴食，不要在旅游景点乱写乱画，不要在旅游景点抽烟(抽烟被景区工作人员抓住，罚款个人自理)，不要带太多的行李和现金，尤其在长白山景区我们一定要做到保护世界自然遗产的责任，做到“不留下任何东西，除了脚印，不带走任何东西，除了欢乐”。
十四、准备好常用的证件物品，例如身份证，照相机，胶卷，刮胡刀随身盥洗衣物品等。
十五、把您的旅游线路，电话告诉您可靠的亲人或朋友，以便有紧急情况下联系。
十六、当地温度，如果赶上下雨，温度可能会低到零度以下，所以最好准备一些厚的衣物，长袖，毛衣之类的衣物温度早晚较凉，镜泊湖温度和北京温度持*，请注意带增减衣物。
十七、涉及的减免政策：持老年证，*，记者证，残疾人证，学生证等符合当地景点门票减免政策的.按当地景点门票减免政策在当地及时给予退返。
一、对于公司如何达到出游的目的增强大家的凝聚力呢?
1、出发坐在旅游大巴上时，因为对出游的期待，都有些小激动，如果静静的做几个小时车，这种激情很快就消失了，所以一定要组织一些小游戏，小活动，调动大家参与，让气氛热烈起来。比如，做小游戏，出错的人唱歌表演节目。准备一些脑筋急转弯的题目，猜对的有小礼物，礼物不用太大，一小袋零食就能让大家很开心。(为了在车上方便大家发言，所以车子应有无线麦克风、热天应有空调)
2、如果是两天以上的游玩，晚上一定要召集大家一起做活动，烧烤、篝火、唱歌、多人游戏等，只要大家参与，气氛热烈就达到目的。
3、活动结束对大家拍出的照片，公司可制作照片墙，每当大家看到照片中的自己，那种在活动中建立的情感，将使人与人之间，人与公司之间的关系更紧密。
如果公司只是出钱组织出去，而缺少集体项目，那这份钱就白花了。
二、对于组织者工作中应注意什么呢?
1、出行前应详细了解行程安排，吃、住、游览的细节，找比较靠谱的旅行社。如果有的景点没有停留的意义，可提前与导游沟通跳过。
2、应提前详细通知大家行程安排，需要物品，衣着要求等。
3、统计人数，如果人数达到20人左右，可分成几个小组，方便行程中清点人数。
4、准备常用药品，随身携带。
5、对旅行中可能出现的各种状况，提前打预防针。如算命、求签，如何保护，如有意外如何联系他人等。
6、如果准备游戏等活动，需提前准备内容、道具、奖品等。(公司可成立一个活动小组专门负责公司内部的各种活动)
三、出游的人除了吃的还应该准备什么东西呢?
1、如需住宿，带睡衣、拖鞋，夏天多带换洗的T恤等。
2、最好自带毛巾，夏天出游带着帽子、防晒霜等。
3、多带零食，大家分吃，少带主食，如果有吃饭的地方，一般都在当地尝鲜了。带的主食大多剩下了。带糖、巧克力等高能量食品。
4、带热水杯，尤其是怕喝凉的，和出去好几天的情况。
5、携带扑克，如果安排出现空挡，避免无聊。准备几首歌曲，以备参与活动时有东西可展示等。
——冬季防寒注意事项3篇
一、冬季防寒注意事项：
1、被褥太厚。睡觉时被褥太厚会压迫身体，不能使身体彻底放松，同时太厚的被褥也会压迫心脏等脏器，影响健康。
2、蒙头睡觉。如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。
3、日晒过长。冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也有个度，如果时间过长则对身体有害无益。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病。婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。
4、紧闭门窗。冬季，很多人紧闭门窗，足不出户。由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。
5、运动减少。由于冬季气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身，如跳操、打乒乓球、保龄球等。
二、五种抗寒防病的方法：
1、常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
2、常喝枣姜汤。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
3、用冷水洗脸。可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
4、床头常放柑桔或薄荷油。柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
5、夜卧桑菊枕。冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
三、冬保三暖
1、头暖。头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。
2、背暖。寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。
3、脚暖。一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。
四、冻疮的防治
入冬以后，天气寒冷，不少人往往生冻疮。冻疮常常发生在手、脚、耳等部位，一般只有红、肿、痛的症状，严重的可能起水泡，甚至溃烂。冻疮预防应从秋末冬初开始，容易发生的部位要提早保暖，可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热；要增加手脚的活动量，加速血液循环，鞋子穿得不宜过紧。*时可用冷水洗脸、洗手、洗脚，以增强这些部位的的抗寒能力。若已发生冻疮，您不妨多按摩手脚以促进血液循环，特别是毛细血管内的循环，使血不淤滞，从而加速痊愈。如手部按摩：两手合掌、反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15～20次（一左一右为1 次）。此外，您还可以用食物外敷法：生姜15 克，辣椒15克，白萝卜30 克，水煎，洗患处；或加蓖麻子仁数粒，一同捣烂外敷更好。若是冻疮溃烂，可用鸡蛋黄油外涂，每日2—3次。
1、老人冬季防腰寒，双手搓腰暖肾阳。
双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”（环绕腰部的.经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。
2、老人冬季防颈寒，戴围巾穿立领装。
冬季是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
3、老人冬季防鼻寒，晨起冷水搓鼻。
每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
4、老人冬季防头寒，外出要戴帽子保暖。
由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵袭，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，还很容易受寒感冒。因此，外出应戴帽子，尤其晨练者更不能麻痹。
5、老人冬季防脚寒，常做足浴。
足浴跟热水洗脚不一样。足疗专家介绍，足浴要注意三点。第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处。第二是时间，每次浸泡20—30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2—3分钟。
6、老人冬季防背寒，睡觉多穿防寒内衣。
中医认为，背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。
老人冬季驱寒吃什么
1、老人冬季驱寒吃香菇。
香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。
2、老人冬季驱寒吃大豆。
大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。
3、老人冬季驱寒吃黑木耳。
黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。黑木耳性*味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。
4、老人冬季驱寒吃牛奶。
牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳 糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐 败菌的生长。
冬季防寒用品注意事项
1、冬季防寒用暖宝宝要注意。
使用暖宝宝的时候首先要注意的是不能直接直接到皮肤上，最好的使用方法是将其贴在贴身衣物的外面，保证热量不会灼伤肌肤。另外，睡觉的时候不宜使用暖宝宝，避免因为过度的压迫导致烫伤。最后糖尿病患者、血液循环障碍者、皮肤热敏感度低者都应该慎用。
2、冬季防寒用电热毯要注意。
冬季使用电热毯应该注意通电的时间不宜过长，最好是睡觉之前通电加热，上床睡觉的时候就要关掉电源，不宜通宵的使用。经常使用电热毯的人要注意多喝水，及时的补充身体的水分，有过敏反应的人不宜使用电热毯。另外使用电热毯的时候不宜直接和人体接触，应该在上面铺上一层毛毯或者被单。
3、冬季防寒用吹风取暖器要注意。
取暖器至少要距离人体一米，否则长时间的烘烤也有可能会导致低温烫伤的问题。使用取暖器之后，室内的环境会变得比较的干燥，容易让人有呼吸不畅通的症状。
1、常喝白开水
原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。
方法：冬季一般每日补水应很多于2000—3000毫升。
2、户外活动可促进热量产生
原因：户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动；患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日照充足的时候，避免受寒冷的刺激，防止诱发急病。女人更应注意保暖，要避免过早起床锻炼。
3、提高抵抗力防病
原因：冬季气候寒冷，容易诱使慢病复发或加重，应留意防寒保暖。而为了保暖，开窗换气的时间又比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件。其次，无论是室内、室外，冬季的空气都不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。再次，冬季室内、室外温差大，人体需要更多能量来适应温差的变化，因此也更容易被细菌侵扰。
方法：尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
4、冬季心理流感
原因：冬天是一个没有生机的季节，而人们也是非常的懒惰，万物都没有生机，而且冬天更易陷入抑郁。为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，还会感到压力大。这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”，是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易出现这个症状。
方法：最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。
5、保证充足的睡眠
原因：唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固**。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。
方法：冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记“养藏”。
6、冬天是养肾的时节
原因：冬天属于“闭藏”的季节，在中医来说肾主封藏，也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补，养肾，可以使肾“精”更为充盈，可以使明年身体更好，更少得病，这就是中医治未病的思想。
