昨天晚上，我捡到了一部手机。我坐在路旁的椅子上，想着会有人来领，可是过了很久却没有人来领回自己的失物，我只好把它拿回家，明天早上时交给警察叔叔。
第二天我刚起床，电话铃就响了。我以为是失主打来的`。我按了接听键，突然一股巨大的吸引力把我吸进了里边。我闭着眼睛，心里紧张、惊恐、害怕极了。过了好久我才敢睁开眼睛，我看看我居然落在了一座城市找一个角落。我向前走，走出了这条小路。我看着马路上都是飞奔的汽车、电瓶车、和飞在空中的自行车。我惊讶极了，但是让我感到最惊奇的是这座城市里的人们。
他们都带着1000度的、比瓶子底还厚的眼镜，人人都是低头看手机，没有一个人跟我说话，也没有一个人主动抬起头来。他们还会时不时推一下落到鼻尖上的眼镜。他们只会一动不动的玩着微信、网络游戏。我连忙叫住一个路人，问他怎么走出这个城市，可是路人们都诧异的看着我。他们的嘴巴张的比鸡蛋还大，好像只会玩手机。我又气又急，“哇”的一声哭了。出来正哭着哭着，突然一阵“叮零零”的闹声惊醒了我，我睁开一看，已经是早晨了啊，原来我只做了一个梦啊。
第二天（也就是今天早晨）我就把自己的手机收起来了。手机虽然好玩儿，但是不能时时刻刻都惦记着手机，因为他们会丧失了我们交流沟通的能力。
世界上最遥远的距离不是我离你有多远，而是我明明就在你眼前，你的手里和眼里只有手机。
随着互联网的发达和智能手机发达，许多人一句成为了“低头一族”，在大街小巷中，你可以看到很多人按着手机发语音，还有对着手机傻笑的人；在家庭聚会中，人与人之间的问候少了，拿着手机发微博的，看朋友圈的，打游戏的人逐渐增加。现在的学生有多少因为打手机游戏使自己成绩下滑，又有多少学生天天盯着手机使自己视力下降，不得不戴上眼镜。又有多少人在吃饭之前不看菜色，不闻饭香，先发朋友圈。
在新时代中，一些“辣妈潮爸”不仅不管孩子，还在沙发上玩着微信，打着王者荣耀，有的时候，孩子们想要你的一个抱抱，而你却把他的照片发到朋友圈，反而对他视而不见。有的时候，宝宝可能想你给他一个鼓励，而你却忽略了他，他们可能会心如刀割。假如有一天，你的宝宝也忽略了你，你可能连追悔莫及的机会都没有。所以，请放下手机，多陪一陪自己的孩子，让他们不再寂寞，不再孤独。
你想过吗？如果你放下手机以后，你的家庭会发生什么样的变化呢？
我的眼前浮现出这样的一幅画面，爸爸下班回来之后，脱了衣服，将手机放下，拿出了棋盘，说：“来，大儿子，咱爷俩杀一盘。”我乐颠颠跑过来说：“好，谁怕谁！”我的嘴角微微上扬，和老爸杀了好几个回合都没有分出胜负。姥爷，姥姥，妈妈也被我和爸爸的快乐感染了，这个屋子里传出阵阵笑声。这个被手机毒害的家有多久没这么温馨了。
放下手机以后，你会发现大自然是多么美妙；放下手机以后，你会感受到生活竟是如此温暖；放下手机以后，你会发现生活中处处充满欢乐，充满爱。
世界上，有一种东西叫手机，它破坏了很多家的和谐，影响了很多青少年的身心健康，使多少人走向歧途啊！
假期，我看到一个视频，内容是这样的；一对夫妻从忙碌碌无为的工作中抽出时间去看望年迈的母亲，老母亲忙忙碌碌地去给儿子做他最喜欢吃的西红柿妙鸡蛋。然而，儿子看到老母亲做的这盘色香味俱全的西红柿炒鸡蛋，第一反应就是拿出手机拍照片晒朋友圈。母亲想和这对夫妻讲话，可他们一直目不转睛地看手机，母亲让他们吃饭，而他们还是在看手机。没时间和母亲说一句话。母亲很无耐，只好去卧室拿了一个超大手机模型，夫妻看见后，愣住了。母亲说：“也许这样，你们就能多能看春我……”夫妻听后，非常懊悔，放下手机，真诚地向母亲道歉，用心陪伴母亲。
很多时候，我们总是把自己最善良、最耐心、最美好的一面。展现给与自己沒有血缘关系的人，而往往把自己的压力，坏脾气坏脸色发泄给自己最该亲*的人。做儿女的啊，好好想一想，妈妈操劳一辈子，是为了谁？不要等到树欲静而风不止，子欲养而亲不待，仔细想想，有多少人能做到你养我长大，我陪你变老，我牵着您，就像当初你牵着我那样。再想想，你是不是经常因为手机，忽略了家人的存在，放下手机多陪陪父母吧。
放下手机！不要等到失去的那一刻才懂的什么叫珍惜。我们真正能陪父母的时间并不多，这可贵地不多的时间不要被手机占用了！
最后衷心祝愿天下父母身体健康，你们辛苦了！
我经常在地铁上看到到处都是玩手机的。有坐着的，站着的，蹲着的，等车的，上电梯的，转站走动的，大家都在争分夺秒玩手机。男女老少都在玩，甚至小学生都在玩手机。这些“低头族”们有个共同特点：都低着头，不同程度的低着头，有的还戴着耳机，时不时的傻笑，沉迷在自己的世界中，好像与世隔绝。社会通病手机“低头族”现象越来越多，越来越严重。
手机“低头族”为何成瘾，他们在看些什么？他们在看微信，聊QQ，打游戏，看电影，追电视剧，炒股票……他们几乎都是在娱乐，而不是在工作或学*，这种虚拟的世界千变万化，比现实有趣得多。它们就像精神鸦片麻痹着人们。时间久了，*惯成自然，就成瘾，而无法自拔了。
“低头族”有什么危害呢？第一、有生命危险。新闻多次报道，有些人就是因为过马路还看手机，结果被车撞死了。其二、有害健康。譬如：颈椎病，*视，干眼病等。第三、不利于人际沟通。人们都在玩手机，几乎都没有时间说话，人与人之间都变得很冷漠。虽然，看手机也有方便查资料等好处。但总体来说，手机“低头族”危害是很大的。
那么，我们应该怎么做呢？我们应该放下手机，拿起书本。读经典的东西，少做手机上的碎片化阅读，更不能打游戏等。放下手机，多去和人沟通，多做一些更有意义的事情。从你我做起，从今天做起，这个世界将变得更加美好。
晚上，我家又吃上了时下最流行的晚餐wifi拌饭。爸爸拿一个oppo，妈妈拿个苹果，两人的动作如出一辙：一首滑动屏幕，一手扒拉饭菜，我自言自语地说了一句：真没劲。爸爸妈妈同时停下手里的动作，愣愣地看着我。一天到晚摆弄手机，吃饭也吃不上心，整天都是这样，有意思吗？说完，我转身回了卧室。
爸爸紧跟着我进了房间，笑眯眯地说：我们错了，以后咱们吃饭时间不上网玩手机了。妈妈也说：不仅吃饭时间不上网，咱整个周末都断网！好，说话算数，从现在开始你们的手机都要没收，除了接打电话，谁动手机就给我讲睡前故事。
回到客厅，一家人安静地吃完饭，爸爸又想拿手机，我轻轻咳了几声，他不好意思地缩回了手，我又转头看看妈妈提议道：大好的周末时光怎能这样白白浪费？让我们做点儿有意思的事情吧！现在我宣布：家庭阅读时间开始。
时间过的飞快，转眼间该熄灯了，洗漱完毕之后，我一眼瞧见爸爸又偷偷拿着手机往卧室跑。我一声令下：今晚所有手机都要在客厅指定地点充电！不许拿回卧室！爸爸吓得一哆嗦，只好乖乖的把手机放回原位。
爸爸妈妈呀，其实我就是想测试一下你们到底是爱我还是爱手机。事实证明你们似乎更加爱我。
爸爸妈妈，我听说玩手机的时间太长，会影响视力，还有可能引发颈椎等部位的病情，希望你们能合理运用手机。
——放下手机作文9篇
这个假期宅在家里，你们是多了一些爸爸妈妈的陪伴？还是各自玩自己的手机？
有这样一幅漫画，画面上一对母女坐在沙发上，正在通过手机微信聊天，女儿给妈妈发信息祝妈妈母亲节快乐，而妈妈则用手机回了一句“谢谢”。
刚看到这个画面我还有点奇怪，她们明明就坐在一起，为什么还要通过手机聊天呢？其实这幅图展现了一个现象，那就是人们越来越依赖手机了。与朋友聚会时，大家常常低头看手机，很少一起聊天、说话；家长陪孩子去看电影时，自己在看手机；家长带孩子游玩时，自己还是在看手机。有的`孩子就说自己想成为爸爸妈妈手里的手机，被爸爸妈妈整天捧在手心里。
科学技术的发展让我们拥有了更多高端的技术，QQ、微信、微博、抖音、快手等各种各样的软件不但占据了我们的手机屏幕，还占据了我们的时间。这些通讯渠道虽然让我们的沟通交流越来越便利，可我们在情感上却越来越疏离。孩子渴望父母的陪伴，父母应该多陪孩子聊聊天，多陪孩子玩一会儿，多听听孩子的心里话，不能将时间全都花费在玩手机上。
让我们放下手机，尽情享受陪伴的快乐吧！
妈妈，每次我写作业时，你都要玩手机?我多么希望你们能放下手机，陪我做做作业解解难题。只要看着你温柔的眼神，听着你细细的话语，我就有了解开难题的动力。
爸爸，每当我一回到家，总能看见您躺在沙发上玩手机。我多么盼望您能陪我打打羽毛球、踢足球，在操场撒欢奔跑。我多么希望强壮的你还能把我高高地举过头顶。
妈妈，为什么每次在我练舞蹈基本功的时候，您总会偷偷地玩手机，老师让家长拍下我们舞蹈视频，你都听不见，这时候的我哪还有心思练功啊！我真气可恶的手机让您的耳朵变聋了。
爸爸，为什么您总是一边玩手机，一边上厕所。我猜想您明明不想上厕所，就是因为您想玩手机而去上厕所的。有时，我急得在外直跺脚，你都无动于衷。我真恨可恶的.手机让您不再在乎我的感受。
亲爱的爸爸妈妈，请不要老把手机捧在手里。因为，我感觉你们更喜欢“手机”，而不是“我”。我盼着你们能放下手机，多陪陪我。我才是你们的心肝宝贝啊!
亲爱的爸爸妈妈：
爸爸妈妈，自从你们买了智能手机，有多久没有陪我玩了；自从你们买了智能手机，多久没有一家人热热闹闹地吃一顿饭了；自从你们买了智能手机，多久没有一家人大手牵小手地一起散步、购物了……我们吃的每一顿饭无一不被你们发上了微信。每一次旅行，你们要么是以智能手机中看风景，要么是低头在给别人留言……难道手机中的虚拟时光比得上这个多姿多彩的大千世界吗？难道一只几千元的手机比不上你们宝贵的家人吗？请放下掌中的“小世界”，去走走看看我们多彩的大自然吧！
为了让爸爸妈妈放下智能手机，回到原来欢乐无比的时光。我在此倡议：
1、爸爸妈妈在家里只能用智能手机打电话，禁止上网聊QQ、微信等一切上网聊天工具。除非得到本倡议人的同意和这件事是十分重要的以外。
2、在吃饭的时候，禁止拿起手机拍照，如过被发现罚洗一个月的碗，还要买早餐。
3、有罚也有奖，如果妈妈发现爸爸在玩手机，可以奖一个小时的刷微信时间。
4、遵守“五多”计划。就是，多陪我玩，多几次和一家人散步，多看报少拿手机，多和家人朋友去郊游，多和家人谈谈心。有了“五多”，当然还要更重要的“二少”计划。少接触手机，少上微信和QQ，最好是不要上。
为了我们的家庭更幸福，更美好，拥有更多的欢声笑语，所以请亲爱的爸爸妈妈牢牢的记住这些十分宝贵的一件。
最后，我想说各位广大的父母亲们请放下智能手机，拥抱世界，多陪陪孩子们！
现在是手机横生的年代了。它不仅改变了我们的生活方式，也改变了我们本身。
在手机还没有这么普遍的年代里，人是热情的、天是蓝的、小朋友的游戏是有趣的。夏夜，人们会在院子里乘凉，讲那过去的故事；各家院子里的花花草草是小朋友最喜欢的，院子外没有走过的小路也是小朋友最喜欢去探险的；串门时大家围坐着聊天时，也是欢声笑语的。现在翠绿的树叶、芬芳的花朵、酸甜的果子都早已比不上缤纷的手机屏幕有趣。
记得我曾经去参加一个酒*，现场人山人海，分外热闹。大家互相寒暄着，大声嚷嚷着，但没一会儿，他们坐在了各自的位置上，纷纷伸手从口袋中掏出手机，各自低头刷着手机。只见大家灵巧的大拇指在屏幕上飞快的滑动，以肉眼可见的速度飞快的发送去一条接一条的信息，刷着一条又一条的新闻，不亦乐乎。新娘新郎们终于到场了，大家纷纷站起来，鼓掌表示欢迎时，手里仍然紧紧的攥着手机。用手机拍照，然后又坐下来发朋友圈。
开始吃酒*了，酒*的全程很多人都是刚开始趁新鲜吃了几口，剩余时间好像都给了手机。很多人都是边吃边看手机，边说边看手机。那脖颈垂的像僵尸的天鹅，胸和下巴几乎贴在一起，没有留下丝毫的缝隙。我茫然的看着一个个拿起手机的大人们，本来摆着十分丰盛菜式的桌面，显出了冷清的热闹。没有手机的我显得特别无事可做的滑稽。
不仅大人如此，上周我和同学们一起出去游玩也是这样。我们到达后，一开始大家十分积极，帮忙借工具，洗菜，切菜，串食材，一切都是顺利迅速。一会儿，就有同学们意识到烧烤的速度缓慢到有些无聊时，他们纷纷的掏出手机。有手机的同学迅速因为游戏就玩在了一起。即使那些任劳任怨烧烤的同学将食物端上了餐桌，也没有几个人在香味的诱惑下放下了手机，仍在一边吃别人的劳动成果，一边乐此不疲的玩着他们的手机游戏。天竺山的青山绿水、同学的欢快交流，都被自动屏蔽了。
电影《北京青年》里有一段台词：世界上最遥远的距离不是你在天涯，我在海角；而是我在你旁边，你却在玩着手机。英国非虚构作家奥利维亚莱恩在《孤独城市》中说：无论身处何地，都可能感到孤独。千百万人围绕着，又会催生出别样孤独的滋味。而手机加深了这种孤独感。当家人不再交谈，爱人不再相望，好朋友不再如以前那样好，孤独就会滋生。
我也曾想过，如果没有手机，湛蓝天空，花鸟虫鱼，是否还会有趣？如果没有手机，就算不更新朋友圈，我们是否可以知道对方的`苦与乐。但有时也想，可能错并不在手机，那错的又是谁呢？
现在的大人都宁愿抱着个手机，不愿陪伴老人和孩子。*时爸爸吃完晚饭就坐到沙发上玩手机，叫他陪我和妈妈去散步，他从不答应，总是说:“你们去吧，我要休息休息，”妈妈生气地说:“今后你和机手机过日子去吧！”
上个月，外公七十大寿。爸爸、妈妈、还有小姨等各位亲戚带着各自的小朋友来舅舅参加外公的七十大寿。满满一屋里的人，可热闹了。我们小朋友在客厅里围着生日蛋糕给外公唱生日歌，蹦蹦跳跳，非常开心，外公享受着这天伦之乐。等外公外婆切好蛋糕，我们小朋友一边吃蛋糕一边跟外公祝寿。外公笑**他回应着。调皮的表弟在外公脸涂上奶油，外公不生气还像老顽童一样给表弟也涂了个大花脸。
可大人们却坐在沙发上各玩各的手机，有人玩游戏，有人看朋友圈，有人玩抖音……这时寿星外公满脸不高兴，大声说：“今天我七十大寿，应该很开心，用不着发脾气，但你们看看这是家庭聚会吗？只有孩子们给我唱生日歌，说寿词，而你们这些大人给孩子树了什么榜样？说得好听陪我过生日的？各自捧着手机像什么话！我们应该在一起多说说话，相互关心一下！”大人们听完后都低下了头，各自收好手机，来到餐桌前拿起蛋糕，对外公祝寿，同时也加入我们唱生日歌的队伍中。顿时家庭聚会掀起了高潮。
我希望大人们放下手机，多陪陪老人、孩子，不做“低头族”。
时间飞快流逝，日月如梭，在成长过程中有太多的苦和累，让我们站稳脚步停下了，休息一下吧。
生活中，网络时代的突飞猛进。许多人沉浸曾经在淘宝，微博上。我们努力追着时代的步伐，穿着时尚的衣服，昂贵的化妆品，漂亮的首饰等等。我们在这些过程中成长，是不是应该停下来休息一下呢？ 让我们从网络中回归现实，看看那些人吧。他们在马路上颤颤巍巍，没有人去扶，就是因为手机；看看那些孩子，他们似乎没有童年，没有父母，只是因为电视、电脑；看看那些大人，每年的交通事故，又有多少是因为他们走路带耳机，玩手机引起的。看看那些家庭有多少是因为游戏和追剧造成离婚，导致孩子变为单亲……
不要去追剧了，这些已经导致我国婚姻比例不协调，幸福指数明显下滑。真的我还只是学生，但仍手机上瘾；你是学生，却成了“追剧狂”“鹿粉”…他也是学生，只因迷恋游戏辍学回家，虽然我们都是学生，但网络对我们的影响非常大。电子产品有极强的辐射，对人的眼睛十分有害。有个同学曾经玩着手机，半开玩笑对我说我看那，我的眼睛度数又得长，以后最好的工作就是开眼镜店，真的。我笑了一下，事实不正是如此吗？让我们放下手机，停下匆忙的步伐，忘记游戏的诱惑，去找你的朋友玩一会儿，愉悦一下自己，或者陪父母去旅游，开拓一下自己的视野，抑或打开书本。拿起纸笔摘抄一些好词句吧！
停下脚步，反思自己，升华内涵，想象未来，休息一下。
手机这个词或许大家都知道吧，尤其是父母，手机已经成为父母生活中的一部分了。
有一次，爸爸的一位朋友，邀请我们一家去游乐园玩，爸爸答应了。
终于，到了去游乐园那天，我想去坐摩天轮，妈妈答应了我和弟弟一起去坐，可才上摩天轮，妈妈就开始按耐不住了，只见她从口袋，掏出手机，坐在摩天轮里的椅子上玩起了手机。
快要乘完一圈时，妈妈还在玩手机。乘完一圈了，我准备下去时，妈妈依然沉浸在手机里。我叫她，她没回答我，我又叫了一次，她还是没回答我，我走上前去，捏了捏妈妈，妈妈却对我“破口大骂”：“捏什么捏？没看见我正“忙”吗？”妈妈所谓的“忙”——就是翻手机。
我们下了摩天轮，妈妈依旧在着玩手机，没看前方，就和一位玩手机的阿姨撞在了一起，这可能就是所谓的走路不看路吧？她俩互相道歉后又开始玩手机了。
到了中午，我们一家和那位叔叔一起去吃饭，叔叔点了好几道菜后，也开始翻手机。上菜了，但大人们好像没看见似的各自玩各自的玩手机，我拉了拉爸爸的衣袖，爸爸递我一部*板说：“拿去拿去，别来烦我。”我接过*板，登陆了自己的.QQ，找同学诉说烦恼，同学却发给我一个视频，视频上的一位教育家说有三种孩子，是最不幸福且最不快乐的，第一种是有压力的孩子，第二种是，缺少父母陪伴的孩子，第三种是没有童年的孩子。看到这里，我那不争气的眼泪落了下来，也许有很多孩子都不幸福，不快乐吧！
而我就属于第二种孩子，自从我上三年级后，父母的陪伴好像就从我的世界消失了一样，每当见到同学的父母陪伴着他们的时候，我的眼睛就湿润了，我也多想拥有父母的陪伴啊！爸爸妈妈，放下手机吧，让我也拥有父母的陪伴吧，哪怕就一天……
时间飞快流逝，日月如梭，在成长过程中有太多的苦和累，让我们站稳脚步停下了，休息一下吧。
生活中，网络时代的突飞猛进。许多人沉浸曾经在淘宝，微博上。我们努力追着时代的步伐，穿着时尚的衣服，昂贵的化妆品，漂亮的首饰等等。我们在这些过程中成长，是不是应该停下来休息一下呢？让我们从网络中回归现实，看看那些人吧。他们在马路上颤颤巍巍，没有人去扶，就是因为手机；看看那些孩子，他们似乎没有童年，没有父母，只是因为电视、电脑；看看那些大人，每年的交通事故，又有多少是因为他们走路带耳机，玩手机引起的。看看那些家庭有多少是因为游戏和追剧造成离婚，导致孩子变为单亲……
不要去追剧了，这些已经导致我国婚姻比例不协调，幸福指数明显下滑。真的我还只是学生，但仍手机上瘾；你是学生，却成了“追剧狂”“鹿粉”…他也是学生，只因迷恋游戏辍学回家，虽然我们都是学生，但网络对我们的影响非常大。电子产品有极强的辐射，对人的眼睛十分有害。有个同学曾经玩着手机，半开玩笑对我说我看那，我的眼睛度数又得长，以后最好的工作就是开眼镜店，真的。我笑了一下，事实不正是如此吗？让我们放下手机，停下匆忙的步伐，忘记游戏的诱惑，去找你的朋友玩一会儿，愉悦一下自己，或者陪父母去旅游，开拓一下自己的视野，抑或打开书本。拿起纸笔摘抄一些好词句吧！
停下脚步，反思自己，升华内涵，想象未来，休息一下。
“放下手机，放下手机，男的女的老的少的听我来分析。”一串清脆的音乐从耳边响起，在脑中回荡，想必大家一定知道我今天要谈的主题——放下手机！
一个空气清新、阳光明媚、鸟语花香的早上，我和爸爸准备到新街口的新华书店买书。坐在爸爸的电瓶车后面，“1、2、3、4、5.....”我一路数着，不知不觉中到了书店，竟然达到了200余人，他们在干嘛？原来是一边走路一边看手机。去学而思上课的路上，我看见几人蹲在没开门的“华为客户服务中心”前，一动不动，在干嘛？原来是在聚精会神地打着“王者荣耀”。来到兰州拉面馆，在等餐的过程中，居然有人在公众场所放大声音，旁若无人地打着枪战游戏。哦，我的天哪！哎，现在的人真是“机不可失”啊！手机已经无时无刻地在影响着人们的生活。
说到这，有人就要问了：看手机有什么危害呢？别急，我们一起慢慢地讨论：
1、对身体的伤害。频繁使用手机，首先最直接的是对眼睛的伤害，容易造成*视，损害角膜。长时间玩手机还容易导致颈椎问题，使颈椎的压力增大，导致变形。
2、安全问题。走路看手机可能会发生踩空，从而会撞到人、物等，导致身体受伤。妈妈的同事因为下楼时看手机，一脚踩空，身体受到伤害，住院好久，还留下了疤痕。
3、亲情友情的损失。如果你在和家人朋友交流时，不停地摆弄手机，会产生对话的延迟，使对方觉得你缺乏诚意，会造成亲情和友情的缺失。
4、沉迷于手机容易造成“手机依赖综合症”。
——放下手机作文优秀（精选10篇）
手机在生活中起到非常重要的作用，现在出门只要带上一部手机就可以行走，无须担心任何问题。
车上的人，大多数低头玩手机，沉浸在手机的信息海洋里，我也是其中一员。无事可做刷一刷手机信息，处理下日常事务，不仅不会无聊也增添短暂乐趣。我曾经以为，自己是不能喝咖啡，因为喝完晚上会失眠，便舍弃喝咖啡的*惯，以至于只会在咖啡店喝，一年只会喝上几次。
后来才发现喝咖啡后的夜晚失眠是有原因的，越是睡不下越会通过玩手机来制造睡意，物极必反，咖啡和手机是相辅相成的；当我放下手机进入睡眠状态时，才明白咖啡并非失眠的重要原因，手机才是。
放下手机，才能拥抱生活。我喜欢喝咖啡，再也不用担心失眠而戒掉，因为我更应该放下的是手机。生活那么美好，不能因为过度玩手机而忽略生活的另一面；就像今天在路上，见到一位刚学会走路的宝宝从父亲的怀抱中下来，站在地上一脸期待，我猜是因为有零食，但出乎意料他在等父亲拿出来交通卡，拿到手后宝宝非常开心奔向闸口要去刷卡进站；生活中非常可爱的一面正因为我放下手机专心走路才能发现这一幕，手机外的世界一样精彩。
放下手机，拥抱生活，才能更好发现生活有趣的一面，无关大小。
我的妈妈最*成了手机迷，不管是做饭炒菜还是洗衣服，都能看见她时时刻刻抱着手机不放，甚至达到了废寝忘食的程度。
为什么这样说呢？因为妈妈在手机上下载了一个“开心水族箱”的小游戏，自从手机里养起了鱼，家里的鱼就放任不管了。水脏了不去换，草黄了也不修，我喜欢的鱼儿陆续死去，只剩下几只田螺和水晶虾相依偎命。再看看手机里的鱼儿，一个个倒是膘肥体壮，肚大溜圆。有一次，为了通关，她还请我帮忙完成图形拼图。
当我遇到不会做的数学题向她请教时，她只盯着手机屏幕等待产宝，不耐烦地让我多读几遍题，好好想想，还振振有词地说，要培养我独立思考的能力。看她玩得那么认真，我只好默默地走开了。
妈妈，手机鱼缸之外的世界也很精彩，请您放下手机，多陪陪我，多读读书。我还是喜欢那个热爱读书，热爱生活的您，而不是整天围着手机水族箱不撒手的低头一族。只要您喜欢，我可以陪您去花鱼市场把好看的鱼都搬回家。
请您听听我的劝，不要再沉迷于手机游戏了。让我们共同努力，营造一个舒适甜蜜的家庭氛围。
我的爸爸可是一个经典的“低头族”，他常常说：“宁可三日无肉，不可一日不玩手机。”
“滴滴滴，答；滴滴滴，答。”听这声音，就知道爸爸又在玩手机了。玩的正是现在流行的“跳一跳”小程序。哎！我跟你说啊，我爸已经迷上了它，每天都要玩上几分钟呢。就连上床睡觉的时间也不放过。
先不提手机上的游戏了。手机新闻，才是让爸爸成为一名资深“低头族”的主要原因。
“快看，快看，霍金昨天去世了，世界上又少了一位科学家，少了一个聪明人呀！”爸爸说道，“要是我们国家都是这样的人才那该多好呀！”爸爸就是这样，关注新闻，而且还爱发表评论。
爸爸还有一个超大的爱好——看电视。每到夜深时，万籁俱寂，妈妈睡得可香了。爸爸就悄悄坐起来，踮着脚把正在充电的手机拔掉，东看看，西瞧瞧，等他确定妈妈睡着了，才放心地打开手机，钻到被子里偷偷地看。有一次看到非常让人激动的时候，他竟高兴地大声呼叫：“太好了，中国人胜利了，中国人打败日本人了。”这个叫声，差一点把妈妈吵醒，否则，他就会被妈妈说一顿。
这就是我们家的“低头族”爸爸，爱玩手机，爱看新闻，爱看电视的“低头族”爸爸！
世界上最遥远的距离不是我离你有多远，而是我明明就在你眼前，你的手里和眼里却只有手机。
随着互联网的发达和智能手机发达，许多人一句成为了“低头一族”，在大街小巷中，你可以看到很多人按着手机发语音，还有对着手机傻笑的人；在家庭聚会中，人与人之间的问候少了，拿着手机发微博的，看朋友圈的，打游戏的人逐渐增加。现在的学生有多少因为打手机游戏使自己成绩下滑，又有多少学生天天盯着手机使自己视力下降，不得不戴上眼镜。又有多少人在吃饭之前不看菜色，不闻饭香，先发朋友圈。
但是，大家想过吗？如果你放下手机以后，你的家庭会发生什么样的变化呢？
我的眼前浮现出这样的一幅画面，爸爸下班回来之后，脱了衣服，将手机放下，拿出了棋盘，说：“来，女儿，咱俩杀一盘。”我乐颠颠跑过来说：“好，谁怕谁！”我的嘴角微微上扬，和老爸杀了好几个回合都没有分出胜负。大家也被我和爸爸的快乐感染了，这个屋子里传出阵阵笑声。
放下手机以后，你会发现大自然是多么美妙；放下手机以后，你会感受到生活竟是如此温暖；放下手机以后，你会发现生活中处处充满欢乐，充满爱。
“低头族可不是一个族，是对每一个经常玩手机，而忽略了身边的美景；不仅没有跟亲人增加情感，还让视力下降了……
先来说我老妈吧，我老妈，可是一个严重的“低头族”一天24小时，几乎有9个多小时在低头玩手机。而且有时候做饭也看热播的剧，导致菜的美味严重下降。有一次，我和妈妈出去买东西，妈妈的眼睛一直盯着朋友圈，手不停的滑来滑去，过马路时才看一眼。过完马路又看手机去了，结果撞到一个路人，这真是自讨苦吃呀！原本以为妈妈会改掉这个坏*惯，可是完全与我的想法相反。一天，妈妈炒菜时在看《欢乐颂》，一直笑得合不拢嘴。在放青菜时，油到处溅，结果阴差阳错，油刚好溅到了妈妈的手上。妈妈叫了一声，立马把火关了，直揉着手，不停地吹气，再用清水清洗。老妈，如果您还不改掉这个坏*惯，那您真是无药可救了。
如今，科技真是越来越发达了，但是事物永远都有两面性利与弊。有人制作一些不良游戏和网站，影响了小孩的思维。玩手机或者玩游戏机，大家一定要限时间，要不然会给你带来不好的后果。“低头族”们一定要注意哦！
说到“低头族”，我就想到我的表弟——刘子瑞。他可是一位名副其实的“低头族”成员呢！
他的手机一直不离手，无论何时何地，他总是低着头兴致勃勃地玩手机。要是不给他玩，他就大发雷霆，又哭又闹。舅舅舅妈看到自己的宝贝儿子怒了，只好把手机给他喽！
一次吃完晚饭，他就拿着手机玩游戏。只见他手托着下巴，眼睛全神贯注地盯着手机，手指在上面来回移动，还找了个舒服的姿势躺在床上，双腿还不停地悠闲地晃来晃去，眼睛离手机都只有几厘米了。他爸爸妈妈喊他，他也一动不动，连答应也没答应一声，仿佛这个世界只有他一个人了。到了该睡觉的时间，他还在玩手机，不管怎么喊，他就不睡觉。就这样，他竟然玩到了凌晨，才伴随着哈欠声睡觉了。
有这样一个表弟我也很无奈，小小年纪就这么爱打游戏，长大后可怎么办啊？长大后，肯定要戴高度*视眼镜，如果严重，可能会失明，天天低着头玩游戏，还会得脊椎病。
因为玩游戏，以前活泼又调皮的他，爱上他的宝贝游戏，却不爱跟我玩了；因为玩游戏，他又哭又闹，在家里经常闹情绪，发脾气……
我真想对表弟说，别再加入“低头族”的行列了，也不要沉迷于玩手机游戏了。回到现实的世界中，跟伙伴们玩耍，陪爸妈聊天。
表弟，抬起头来吧！放下手机，看看碧空如洗的蓝天，看看争奇斗艳的鲜花，看看这充满生机的大自然吧！
现在手机进入了社会的每个角落，是我们生活中不可缺少的一部分。人们越来越离不开手机了，在大街上，地铁里，商场里，甚至在电梯里都能看着人们拿着手机。他们完全被手机所吸引，对周围的事情视而不见，充耳不闻，似乎自己与这个世界隔离开了。
我们家也存在着这个毛病。我的爸爸妈妈都是个纯粹的低头族。
爸爸的“病症”轻微一些，没有到无可救药的地步。爸爸一日三餐都抱着他的手机。爸爸在吃饭时，两眼盯着手机，有时竟然把自己吐掉的垃圾又夹到自己的口中，哈哈哈┄┄真是位搞笑的爸爸呀。
妈妈的“病症”真是无药可救，算是“绝症”啊。爸爸有的这些“病症”妈妈也都应有尽有，而且自己还有几条呢。她可真有才，为了让自己洗衣服的时候能看到手机，她在墙上装了个小托盘，再用玻璃把它隔离起来，以免水进入手机。
妈妈坐在那洗衣服，眼睛根本都不看盆里的衣服，直勾勾地盯着手机，眨都不眨一下，竟然把洗衣液挤了满满一盆呀。还有一件事，我真的是不可思议，妈妈在睡觉前至少玩一个小时手机。这事我还问过她，妈妈不好意思的回答：“要不然全身难受，觉睡不好。”哎，我也是醉了。
我可真拿他俩没办法啊。
不知手机中有什么东西吸引他们，让他们无法自拔。
爸爸妈妈，长时间低头玩手机，不仅对眼睛造成极大伤害，也对自己的颈椎不好。你们一定要把这个坏毛病改正过来。
想要让一群手机迷离开手机，那是不可能的。这话说的就是我和爸爸、妈妈，这是我们一家人最大兴趣，每天都要看上一阵子。不能在这样下去了，我们决定一起戒掉手机。爷爷奶奶都很支持。
戒手机的第一天，我们把手机交给了爷爷奶奶，爸爸在家里喝着茶，听着歌。妈妈出去买了一些毛线，正在桌子上织着毛衣。而我，也在书房里看着书。一上午就这样过去了，谁都没有犯戒。可到了中午，我们都有些想玩么了。爷爷出去了，姐姐在睡觉。爸爸在画室里写着毛笔字，刚写完，就偷偷摸摸地朝一个地方移去，我心里有鬼，于是立马派了“援军”弟弟下去打探，结果跟我想的一样，爸爸在玩手机！我立马冲下去，阻止了爸爸。这一天就这样过去了，除了爸爸谁都没有犯戒。
后来几天，我们也都忍住了，后来，妈妈趁我们去超市，居然在家里用手机看电视剧，如果不是弟弟，我还不知道哩！真是养兵一周，用兵一日啊！
最后，我成功的戒掉了手机，开始看起了书，我在书中体会到了乐趣，也体会到了知识。而爸爸妈妈却没有戒掉，不过我相信，在不久的将来，他们一定也能戒掉这个手机！
这个假期宅在家里，你们是多了一些爸爸妈妈的陪伴？还是各自玩自己的手机？
有这样一幅漫画，画面上一对母女坐在沙发上，正在通过手机微信聊天，女儿给妈妈发信息祝妈妈母亲节快乐，而妈妈则用手机回了一句“谢谢”。
刚看到这个画面我还有点奇怪，她们明明就坐在一起，为什么还要通过手机聊天呢？其实这幅图展现了一个现象，那就是人们越来越依赖手机了。与朋友聚会时，大家常常低头看手机，很少一起聊天、说话；家长陪孩子去看电影时，自己在看手机；家长带孩子游玩时，自己还是在看手机。有的孩子就说自己想成为爸爸妈妈手里的手机，被爸爸妈妈整天捧在手心里。
科学技术的发展让我们拥有了更多高端的技术，QQ、微信、微博、抖音、快手等各种各样的软件不但占据了我们的手机屏幕，还占据了我们的时间。这些通讯渠道虽然让我们的沟通交流越来越便利，可我们在情感上却越来越疏离。孩子渴望父母的陪伴，父母应该多陪孩子聊聊天，多陪孩子玩一会儿，多听听孩子的心里话，不能将时间全都花费在玩手机上。
让我们放下手机，尽情享受陪伴的快乐吧！
“哈哈哈……”一听见这滑稽的笑声，我便未卜先知——一定是爸爸又在看那被我和妈妈视为“病毒之父”的手机了。我闻风而来，只见爸爸躺在沙发上无所事事，正低着头玩着手机，时不时发出搞笑的声音。唉，这个“手机迷”。
突然，一声“河东狮吼”：“孩子他爸，去买瓶酱油！”爸爸有气无力地应了一声：“哦。”可他还是不为所动，继续低头玩着手机。可好景总是不长的，他被妈妈叫去“训”了一顿，乖乖跑去买了。
过了一会儿，“低头族”又“重出江湖”——爸爸又在看手机。此时的我正埋头苦干做着作业，可不过一会儿时间，一片荆棘便与我不期而遇了。我不禁张口就来问：“爸，这题怎么做？”爸依然坐着，稳如泰山似的，看着爸爸这么沉迷于手机，我不禁生气了。我走*爸爸，怒斥着：“不要再看了！”爸爸似乎一耳进一耳出，我一看，按捺不住心中的愤怒，猛然把爸爸手机扔在地上。
此时，两双怒目正直勾勾地相互盯着，我心中暗想：即使我成为打掉爸爸手机的“罪人”，也不会让爸爸成为低头族的！这句坚定的话不停地在我耳畔回响，让我如吃了定心丸似的，与爸爸对抗起来。
时间流逝。我们父子俩谁也不让谁。只见妈妈担当“和事佬”，打破了含着火药味的沉寂：“不要吵了！”我们一听，都“哼”了一声，便扬长而去。
手机真是罪魁祸首啊，如遇手机，一定要避之为妙啊！
——放下手机作文800字(精选5篇)
王铮亮的《最远的距离》还在耳边回放：“以为最远的距离是失去她的消息，以为最*的关系是彼此发着信息……放下手机让爱回到生活的轨迹”，歌词虽朴实无华却句句直入人心。手机在给我们带来便捷的同时，也正步步霸占着我们的生活，有网友调侃说：“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我就在你面前，你却在玩手机。”
身处信息时代，科技飞速发展，手机愈发普遍，现在的我们，几乎人手一个智能手机，它已经成为我们生活中不可或缺的一部分，不知不觉间，我们埋头看手机的时间无限延长，这块并不大的四方“天地”，似有巨大的魔力一般，使我们的视线无法离开…
我们沉迷于此，无暇再去关注我们身边的那些美好。面对满天的星星，我们选择做低头族；为了不被潮流甩在身后，我们成为手机党。手机究竟是拉*了我们之间的距离，还是将我们隔绝在手机中的虚拟世界？这确实是值得我们静下心来好好思考的问题。手机带着方便联络的初衷进入我们的生活，可现在的我们却对身边熟识的人视而不见。
我们深陷其中，心甘情愿地跳入手机为我们挖的的陷阱。回到家，父母笑脸相迎，我们却冷淡回应，心思几乎全部放在手机上面，“年味”不再像以前那么浓厚，春晚不再有以前的意义，似乎它的唯一看点便是网上的“吐槽”。家人间少了交流，有的父母只能在孩子发布在网上的“动态”中了解他的心情，这不禁让人感到可悲。假期里，好久不见的朋友难得相聚，却都在忙着低头把玩手机，忙着刷空间、刷微博，*时网上聊天亲密无间，真正四目相对却无话可说，曾经的好友变得格外陌生。即使相对无言，分开时也不忘各自拍照，作为发朋友圈的资源，照片上的笑脸清晰可见，可朋友间的情谊却愈发模糊。
我们变得冷漠，老人摔倒了没人主动去扶，只有一群拍照围观的路人；我们变得懒惰，不再愿意花时间看完一本厚厚的书，只肯将精力放在虚拟的游戏上；我们变得迟钝，提笔忘字的现象越来越频繁，只能依赖于手机的输入法……
不禁想问一句，我们都怎么了？
是时候下决心了。放下手机，多和父母聊聊生活中的趣事，聊聊经历的那些酸甜苦辣；放下手机，真诚地给朋友一个大大的拥抱，要知道友谊得来不易；放下手机，抬头望望头顶的这片天，好好看看这世界。
看了材料，不禁悲从中来。孩子是多么渴望父母的陪伴，渴望亲情的呵护。然而，现在有太多的父母忽视对孩子的关注和陪伴。正如材料中的那一位小朋友在作文中写到的现象：“晚上妈妈陪我做作业，我在做作业，她却在玩手机；晚上我和爸爸躺在床上分享在學校里发生的趣事，而爸爸却再看手机。”这种现象已经再普遍不过了，可是父母们，你们有没有去认真想一想，你们的这种行为会对孩子产生什么影响。请放下手机，拥抱亲情。
当今，科技越来越发达，越来越先进，手机成为每个人必备的工具。等公交车时，低头看一看；排队买东西时，低头看一看；甚至在过马路时，还在低头看手机……人们把手机看得比自己生命还重要。如此种种，这就不难想象材料中所说的父母的行为了。手机哪来的如此“魔力”，竟引得为人父母者连自己的孩子都可以不予理会，不予陪伴，不予呵护。
现在人们对手机的依赖如此之严重，令人堪忧。许多年轻人、老人、甚至小孩都沉迷于手机。据悉在*****提出的全民阅读中，有80%的人都是通过手机阅读的，而纸质性阅读的比例却很小。这正体现了手机在人们生活中的地位和作用。更有甚者，一个对手机有着强烈依赖性的人竟与手机结婚，这可真是太不可思议了。我们再想想当今青少年眼睛健康程度，有多少青少年在年纪小小的时候鼻梁上就已架起了厚厚的镜片。放下手机吧，别再让手机伤害年青人的眼睛，别再让手机霸占你的全部生活，别再让手机拆散了你的骨肉亲情。
国外也是如此的吗，有意思的是在德国柏林的一个公园里，有十几条长椅，椅下藏有四厘米的锥形钢刺，只要人们坐下来看手机超过十分钟，长椅就会发出警告，钢刺就会冒出来，许多游客说这长椅中看不中坐。他们对这种设计很不理解，而当地居民们却知道这长椅是最人性化设计。因为他们都知道公园的长椅上在设计上体现了其中的良苦用心，此种设计意在提醒人们，不能长时间的玩手机，而忽视身边的美景，忽视身边的亲人，忽视对孩子的陪伴教育。他们懂得长时间的玩手机会对孩子产生不利影响，因此当地居民此称之为最人性化设计。所以，我们不得不要学*这种人性化的先进理念。
手机是人们生活中重要的一部分，但是与其相比之下，亲情、友情和生命更加重要。所以我们要懂得约束自己，放下手机回归本来生活，放下手机拥抱亲情，关爱亲人陪伴孩子，经营一个和谐美好幸福的家庭。
“共看明月应垂泪，一夜乡心五处同”是白居易对离散兄弟的真挚手足之情；“相见时难别亦难，东风无力百花残”是李商隐对佳人的盈盈期盼之情；“莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦”是李清照对丈夫的入骨相思之情；“千里孤坟，无处话凄凉”是苏东坡对亡妻的深切怀念之情。古人皆情深意重，即使天隔一方，即使相隔万里，也如彼此就在身边。
而现在随着网络和信息技术的发展，往日朋友的浓清都变成了现在的“微信”，往日一起相伴游玩都变成了现在的宅家网聊、淘宝，往日家人的温情已变成了现在冷冷的“不回去了”。有人说“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我们坐在一起，你却在玩手机”。你现在也许还没有意识到，但你必须放下手机了，去认真反思一下。人与人之间的距离变得越来越远，全然没有了古时候那些情深意重。
还记得我们国家的运动员刘翔吗？当他赢得奖杯时，他所做的第一件事就是给母亲打电话说：“妈，等我回家”。而我们却常常会因为忙着玩手机而迟迟不回复母亲发来的信息，常常会因为玩手机而不顾邀请你出去玩的朋友，常常会因为玩手机而顶撞担心你学*的老师。手机已经在不知不觉中影响着我们正常的生活和交往，手机的危害还不仅仅这些，世界上因为长期玩手机游戏而死亡的人不下其数，这些都应该引起我们的重视。
你是否还在因为手机而不顾家人？你是否还在因为手机而不顾朋友？你是否还在因为手机而不顾老师的担心？手机它不应该成为你生活的主导，它只能是你生活的帮手。趁距离还未延伸，趁家人还未觉冷，趁老师还没放弃，放下手机，做一个亲*家人，亲*朋友，亲*老师的人吧。
著名影星XXX与家人关系十分好，她从来不会因为手机而耽误跟家人相聚，她从来不会因为手机而伤害到朋友的心。她对手机的态度也只不过是用之所长。一个著名影星，拥有多种娱乐功能高端手机的影星尚且可以做到不迷恋手机，我们为什么不可以？手机本来是交流的工具，它不应该成为交流的障碍；手机只是一个工具，它不会成为你生活的主导；手机只是一个工具，它不能让你远离家人。所以，你应该正视手机，不要迷恋它。
“不思量，自难忘”人与人之间的距离会越来越*；“海内存知已，天涯若比邻”会成为一种时尚，因为，人与人之间的心灵距离会越来越*。
放下手机，还世间一片温清。
在这日新月异的时代，手机成了所有人手中的“新宠”。然而，你却没有发现，当你低着头刷着冰冷的手机时，已然是在向手机屈服了。
几个世纪前，人们对信息网络产生了强烈的兴趣，所以几个世纪以来，人们都在费劲心思地研究网络。但是让人大跌眼镜的是，群众都忘记了网络的作用，只是一味地去寻求快感。
在生活中，你是否有过这样的经历：当你只是为了消磨时间而刷手机时，抬头一看却被惊呆了——你看手机的时间大大超过了你的预期！
下面就说说我的经历吧：那是一个周末，我早早的完成了作业，拿起手机就是一阵乱翻——看看信息有没有人回，游戏又会有什么变化，娱乐头条又是什么……
我乐此不疲的翻着，完全忘记了时间。
过了一会，打着哈欠的爸爸推门而入，“孩子？”他惊异的问着我不以为然地应了一句。
“你怎么还在抱着手机玩？”爸爸问。
“我把作业写好了，当然要玩一下啊！”我继续翻动着屏幕。爸爸拍了拍我的肩膀，指了指墙上的钟，已经十二点了！
第二天，爸爸高兴地对我说：“孩子，去外面走走吧！”我徘徊了一会，想着：去就去吧，反正也没一点功夫。
第三天，爸爸带我去了一座大桥，桥下是一片翻腾的江水。桥上时不时吹过几缕微风，让人洋溢其中。爸爸指向远方的江，“孩子，那是什么？”爸爸问到，“江啊，还能是什么？”我不以为然地说。
“是啊，那是江，但更是自然的馈赠。孩子，你就好比是江中的鱼，只停留于这片刻安逸，美好的地方。但你却不知道，前方是一片海，一片浩瀚的大海！”我点点头。
是啊，我们都是小鱼，在如此激烈的竞争中，有的人停在桥边看风景，等待他们的，只有戏弄与死亡；有的人拼进海中，成为了强者。
而桥边的安逸，就好比是你手中的电子产品，放下他们吧！让它们芯片中杂乱，花俏的东西少一些！
所以，放下手机，这很重要。
现如今，无论是在铁路上、饭馆里、马路边，还是在公交车上，到处都可以看到这样一群人——他们手持手机，或是看电影，或是玩游戏，或是聊微信，他们被称之为“低头族”。
“低头族”一词已被人们所广泛使用，还被纳入了澳大利亚全国大词典。它的由来大家应该都很清楚吧，而它的由来中所包含的大意却是因玩手机而冷落了身边的人的行为，所反映的现象却是信息时代的无礼与冷漠。
朋友们，当你兴致勃勃的与某人打招呼时，这位朋友却仍盯着他的手机屏幕理也不理时，你的心里会是怎样的一种感受呢？我想这种感受一定不好受吧，“心非木石岂无感”，人心是肉长的，又不是木头或者石头，怎能没有感觉呢？那么你是否也有过这样的行为呢，如果有，那么请你放下你的手机吧，因为你的朋友远离你而去。
当你在马路边玩手机时，你是否意识到，或者就因为你的一个不注意，一个不小心，使自己陷入了危险之中。马路上本来就是车水马龙，来回穿梭的汽车不计其数。倘若你在玩手机时一不小心被撞了一下，那么你的痛苦将即刻而至。而接下来你将看见的是你父母、亲人或者朋友的眼角滚滚而下的泪珠。诸不知，正因你的那一个小小的行为，让自己陷入了危险之中，使自己的亲朋好友陷入了悲伤之中。朋友，请放下你手中的手机吧，因为它们会让别人心更痛。
当你在公交车上使用手机时，你是否意识到，正因为你目不转睛的注视着屏幕，你的东西却被人偷窃了，而那些东西对你来说又是如此的重要，此刻你应该是慌乱万分吧！你会不会说：“都怪我，早知道就不玩手机了。”之类的话，但人生哪有那么多的早知道，哪有后悔药卖啊。同样，或许那边扒窃者也正是因为你看着手机屏幕忽然间蒙生的一个念头呢？那么你的行为不仅使自己受损，而且还害了别人，危害了社会。朋友，请放下你的手机吧，为了自己财产安全，也为了社会的安宁。
我们所处的时代叫做信息时代，手机是我们获取信息的一种工具，但因手机而引发的事件也数不胜数。因手机而冷落了亲人朋友的事件也很多，使得他们离自己越来越远。朋友，为了自己的安全，为了自己的亲朋好友，请放下你手中的手机吧！
——放下手机议论文 (菁华3篇)
手机如今已经成为我们生活中不可或缺的一件物品，我们用它来进行移动支付，进行网上购物，倾听各种音乐，随时随地地观看各种视频和新闻……它给我们的生活带来了极大的便利，丰富了我们的生活，扩展了我们的视野，使我们的生活充满了无穷的乐趣。
于是，不知从何时起，手机就逐渐成了人们形影不离的必需品。我们慢慢成了彻头彻尾的“低头一族”，刷微信朋友圈，看各种视频和新闻，玩各种小游戏，慢慢地……陪家人的时间少了，见朋友的时间少了，读书的时候也会心猿意马。有时会突然觉很很茫然，除了手机，我们的生活逐渐变得空虚和无聊。我们的自制力变得越来越差，我们也变得越来越慵懒，不愿意出家门，不愿意见亲朋和好友。手机给了我们生活便利的同时，也慢慢拉开了人与人之间的距离，所以，请放下手机，多陪陪家人和朋友。
当我们和朋友、家人面对面地交流感情时，我们拾起了友情和亲情，消除了距离带来的淡淡忧伤和莫名的失落感，也许我们的心情不再焦虑。我们可以聆听朋友的倾诉，拍拍朋友的肩膀，告诉他，我们会永远支持和帮助他们。我们可以倾听家人的嘱托和唠叨，听老人讲讲他们的人生经历，因为我们明白，他们的年级慢慢地大了，这样的机会只会越来越少，多陪伴他们一刻，都是幸福的回忆。
所以，请放下手机，回归健康的生活，多多陪伴家人和朋友，让爱回到最初的模样。
如今，人人之间都有种距离。
没有什么能够阻止社会的发展，这里的一切，譬如新兴企业的接连开办、教材每年的不断更新、交通设施的日渐完善、人们的生活节奏等，都像上了发条一般，永远都在不停的前进。
人们在现实中的生活更多样了！再也不是那个到了晚上，家家灭灯；小孩不能玩火；只许大人喝酒的时代了，这里的夜生活美轮美奂，诱惑之大令不少人通宵达旦，很是兴奋。
人们在网络中的虚拟世界更加快乐！不论什么时候，你在公交车上还是餐馆，在空闲时或忙碌时，甚至过马路、开车时，总能看见一帮“低头族”，盯着几寸的“砖头”，目不转睛，看的还有滋有味。
“你在聊什么？总在学校见面的同学还聊不够吗？有什么可聊的？！”这是我父亲曾对我说的一话，我想了想，确实没什么好聊的，但这似乎成了一种*惯：隔几分钟就要划开锁屏，漫无目的的翻翻，刷微博？看微信？即使没什么要紧的事，但这好像已融入我们的生活，不做慌心似的。
按每周惯例，我家会到餐馆聚餐一次，这里不摆弄手机的只有服务员罢，但若一空下来，他们也“低头投降”了。整个馆内弥漫着一股死寂、迷离的气氛，是没有人吗？不是，一群群的人中在吃的只有少数，其他人呢？忙着自己的事：和“好友”闲聊，聊的尽是琐碎之事；玩游戏，孩子们急着“开黑”、用大量钱币去爆装备、升级……
人们已经患上了“手机综合症”，若拿去手机，一切都无法提神，到一个地方问的第一问题就是：“有Wifi吗？有热点吗？密码是多少？”可悲之处是没有多少人认识到了这个问题的严重性，仍找借口称这是“与社会发展同步，跟上时代。”
手机的诞生应是方便人们的，而不是在人人之间建起隔阂和屏障。
地球到太阳的距离是1.496亿千米，你若问我人心之间距离是多少？对不起，我不知道，一块桌布？几件衣裳？或者，仅仅是一块屏幕吗……
适时放放手机，瞧瞧世界，真心交往。
王铮亮的《最远的距离》还在耳边回放：“以为最远的距离是失去她的消息，以为最*的关系是彼此发着信息……放下手机让爱回到生活的轨迹”，歌词虽朴实无华却句句直入人心。手机在给我们带来便捷的同时，也正步步霸占着我们的生活，有网友调侃说：“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我就在你面前，你却在玩手机。”
身处信息时代，科技飞速发展，手机愈发普遍，现在的我们，几乎人手一个智能手机，它已经成为我们生活中不可或缺的一部分，不知不觉间，我们埋头看手机的时间无限延长，这块并不大的四方“天地”，似有巨大的魔力一般，使我们的视线无法离开…
我们沉迷于此，无暇再去关注我们身边的那些美好。面对满天的星星，我们选择做低头族；为了不被潮流甩在身后，我们成为手机党。手机究竟是拉*了我们之间的距离，还是将我们隔绝在手机中的虚拟世界？这确实是值得我们静下心来好好思考的问题。手机带着方便联络的初衷进入我们的生活，可现在的我们却对身边熟识的人视而不见。
我们深陷其中，心甘情愿地跳入手机为我们挖的的陷阱。回到家，父母笑脸相迎，我们却冷淡回应，心思几乎全部放在手机上面，“年味”不再像以前那么浓厚，春晚不再有以前的意义，似乎它的唯一看点便是网上的“吐槽”。家人间少了交流，有的父母只能在孩子发布在网上的“动态”中了解他的`心情，这不禁让人感到可悲。假期里，好久不见的朋友难得相聚，却都在忙着低头把玩手机，忙着刷空间、刷微博，*时网上聊天亲密无间，真正四目相对却无话可说，曾经的好友变得格外陌生。即使相对无言，分开时也不忘各自拍照，作为发朋友圈的资源，照片上的笑脸清晰可见，可朋友间的情谊却愈发模糊。
我们变得冷漠，老人摔倒了没人主动去扶，只有一群拍照围观的路人；我们变得懒惰，不再愿意花时间看完一本厚厚的书，只肯将精力放在虚拟的游戏上；我们变得迟钝，提笔忘字的现象越来越频繁，只能依赖于手机的输入法……
不禁想问一句，我们都怎么了？
是时候下决心了。放下手机，多和父母聊聊生活中的趣事，聊聊经历的那些酸甜苦辣；放下手机，真诚地给朋友一个大大的拥抱，要知道友谊得来不易；放下手机，抬头望望头顶的这片天，好好看看这世界。
——放下手机主题的演讲稿菁选
放下手机主题的演讲稿
演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度的作用。在不断进步的社会中，用到演讲稿的地方越来越多，来参考自己需要的演讲稿吧！下面是小编收集整理的放下手机主题的演讲稿，仅供参考，欢迎大家阅读。
王铮亮的《最远的距离》还在耳边回放：“以为最远的距离是失去她的消息，以为最*的关系是彼此发着信息……放下手机让爱回到生活的轨迹”，歌词虽朴实无华却句句直入人心。手机在给我们带来便捷的同时，也正步步霸占着我们的生活，有网友调侃说：“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我就在你面前，你却在玩手机。
身处信息时代，科技飞速发展，手机愈发普遍，现在的我们，几乎人手一个智能手机，它已经成为我们生活中不可或缺的一部分，不知不觉间，我们埋头看手机的时间无限延长，这块并不大的四方“天地”，似有巨大的魔力一般，使我们的视线无法离开…
我们沉迷于此，无暇再去关注我们身边的那些美好。面对满天的星星，我们选择做低头族;为了不被潮流甩在身后，我们成为手机党。手机究竟是拉*了我们之间的距离，还是将我们隔绝在手机中的虚拟世界?这确实是值得我们静下心来好好思考的问题。手机带着方便联络的初衷进入我们的生活，可现在的我们却对身边熟识的人视而不见。
我们深陷其中，心甘情愿地跳入手机为我们挖的.的陷阱。回到家，父母笑脸相迎，我们却冷淡回应，心思几乎全部放在手机上面，“年味”不再像以前那么浓厚，春晚不再有以前的意义，似乎它的唯一看点便是网上的“吐槽”。家人间少了交流，有的父母只能在孩子发布在网上的“动态”中了解他的心情，这不禁让人感到可悲。假期里，好久不见的朋友难得相聚，却都在忙着低头把玩手机，忙着刷空间、刷微博，*时网上聊天亲密无间，真正四目相对却无话可说，曾经的好友变得格外陌生。即使相对无言，分开时也不忘各自拍照，作为发朋友圈的资源，照片上的笑脸清晰可见，可朋友间的情谊却愈发模糊。
我们变得冷漠，老人摔倒了没人主动去扶，只有一群拍照围观的路人;我们变得懒惰，不再愿意花时间看完一本厚厚的书，只肯将精力放在虚拟的游戏上;我们变得迟钝，提笔忘字的现象越来越频繁，只能依赖于手机的输入法……
不禁想问一句，我们都怎么了?
是时候下决心了。放下手机，多和父母聊聊生活中的趣事，聊聊经历的那些酸甜苦辣;放下手机，真诚地给朋友一个大大的拥抱，要知道友谊得来不易;放下手机，抬头望望头顶的这片天，好好看看这世界。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！网上盛传这样一句话：“世界上最远的距离，不是生与死。而是我站在你身边，你却在低头玩手机”。 我记得好莱坞动画大片《机器人总动员》中，描述了公元2700年时人们的生活：那时的人类文明高度发达，但由于过度依赖智能设备，人们都变成四体不勤的大胖子，每时每刻面对的只有一个支在他们眼前的电脑屏幕。除了和屏幕对话，他们不懂得如何与其他人交流，甚至离开屏幕就几乎无法生存……他们就是传说中的“低头族”。
“低头族”形成于智能手机普及之时。智能手机的多功能性导致更多的人把视线集中在手中发亮的方寸屏幕上，低着头，手指在触摸屏上来回滑动，对身边的一切漠不关心。于是，我们在地铁里、在公交车上、在课堂上、在餐桌上、在排队时，都可以看到一些人低着头玩手机，甚至我们可以看到一些司机右手驾车、左手玩手机的惊险动作。但就在“低头族”低头的那一刹那，很多的错过如影随形。因为你并非本意的冷落，对爱你关心你的人画地为牢，因此错过了亲情、错过了友情。因为你的专心致志心无旁骛，使得你对身边的世界无动于衷。
顾城有一首诗《远和*》，我记得很是清楚：你/一会看我/一会看云/我觉得/你看我时很远/你看我时很*。诗歌很短，但表达出了人和人之间以邻为壑的现实状况。只是现在，看得不是云，而是虚拟的世界。两者相比，现在的“低头玩”比诗里的“抬头看”更令人难以接受。前者给人的距离远远超过了后者，而且前者所导致的后果也远甚于后者。 “低头族”将亲人、朋友、同学等晾在了一边，错过了亲情、错过了友情。同时，他们也错过了屏幕外的风景。屏幕外的`风景再美，他们也难得去看，难得去听。网上有一首诗：”两耳不听窗外事，一心百度品佳文;两眼不看眼前景，一心搜狗赏美图”。古语有云：“处处留心皆学问”，处处留心就是要我们多观察、多倾听。如果一味地借助搜索引擎，那么我们就会与更多的风景擦身而过。
面对“低头”的种.种错过，我们应该减少使用手机的频率，多参加积极有意义的课外实践活动，多观察身边的人和物，多倾听大自然的声音，多与亲人、朋友、同学交流，戒掉手机瘾。要知道虚拟世界再怎么精彩，也无法代替现实社会的真正美好。人与人之间的心的距离，还得靠我们走下屏幕。被窝很舒服起床困难，那就放下手机早点睡。书堆得多不知看哪本，那就拿起最经典的。说走就走的旅行下不了决心，那就先学会欣赏身边美景。如果不曾开始，永远不会抵达。别忘了答应自己的事，别忘记想去的地方。
“躺在床上玩手机”这个场景对很多人来说极其熟悉，自从智能手机普及后，睡前刷微博、看资讯，第二天睁眼第一件事还是看手机。借用孙思邈的养生观：懒事亦称“瘾”，我们可以把这种现象叫做瘾。对此， 英国科学家也指出，这种手机心理依赖，也是一种网瘾。
英国《每日邮报》*日报道，国际照明研究中心(LRC)“光与健康”项目带头人马里亚纳·费格罗教授介绍，晚上在床上使用1个多小时的手机、*板电脑或其他会发光的电子产品，会使睡眠发动机的褪黑激素减少22%。
影响不止如此，长此以往形成了心理依赖，和网瘾、烟瘾的本质差不多，一晚上不玩手机，就会感到焦虑烦躁、总是提心吊胆地害怕错过电话或信息。同时也会危害到眼睛、颈椎和腰椎的健康。
“这是一种心理缺乏安全感的.体现，要靠手机提供的信息来达到价值感的认同，依赖手机中存在的社交网络。”北京回龙观医院心理治疗师彭旭医生这样解释，如不用手机产生了上述的难以控制的“戒断反应”，心理时常处于纠结状态，不妨就像戒烟一样，戒掉这个*惯。
彭医生建议，不妨把玩手机的时间提前到睡前两小时，告诉自己手机、电脑、电视一天只能选一个，玩完了将大脑腾空几分钟，发呆后就可以踏踏实实地睡觉了。
戒掉任何的“瘾症”都是需要强有力的克制力的，戒手机也一样。如躺在床上实在管不住去拿手机的手，那么就把手机放得远远的。当如此做法做一段时间后，你会发现，睡前不看手机，没有时时刷微博，生活也没有缺少什么。
"世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我在你身边，你却在玩手机",这句话道出了多少人对"手机低头族"的无奈。我们发现越来越多的人把视线集中在手中发亮的屏幕上，在公交车上、在电梯里、在餐桌上、在工作会议中，就连走路都低着头。手指在触屏上来回滑动，两耳不闻周边事，一心埋首顾手机。沉浸在掌中世界的你可知，错过了身边多少风景，冷落了多少爱你、关心你的人？更遑论，失去了让大脑独立思考的机会，错过了其他更美好的生活。
是时候，让手机歇歇了。
放下手机，抬起头来，用眼睛去欣赏屏幕外的风景。每天醒来，眼睛还未睁开，"低头族们"的第一件事就是摸索手机，关切朋友圈新动态，"依依不舍"直至上班。一天之计在于晨，这美好的早晨，其实你可以这样做：清晨醒来，推开窗户，倾听窗外鸟儿清脆的叫声；到归读公园，去欣赏晨雾缭绕，旭日东升的美景；感受清洁工人在马路上挥洒汗水，*严格执勤，鹤发老爷爷牵着老奶奶的手小心翼翼过马路……这些都不是冰冷的虚拟世界，而是实实在在，你能用眼看到，用耳朵听到，用心感受到的身边的美好点滴。
关掉屏幕，抬起头来，用行动去珍惜眼前的人。一个团圆的节日，分散在各地的儿女都回来了，勤劳的父母做了一大桌的好菜，儿女们不是先好好品尝父母的手艺，而是纷纷拿起手机狂拍，上传到朋友圈写着：爸爸妈妈辛苦了，好多好吃的呀，好幸福啊！然后边吃边玩手机；一对小夫妻带着蹒跚学步的孩子在公园玩，拿着手机对着孩子连拍，生怕镜头漏下孩子成长的.瞬间；多年不见的朋友，聚在一起，抱着手机，交换了手机号、微信号，然后就各顾各忙低头，对手机那边的陌生人牵挂远远多于对眼前人的牵挂。儿女们，看到了父母额头的汗珠吗？你们觉得他们辛苦，有没有亲口对他们说一声辛苦了？年轻的小夫妻，你们用镜头记录了孩子的成长，但有没有参与到他的成长过程中去，有没有教他认识花草树木，去感受大自然的虫鸣鸟叫，去鼓励摔倒的孩子勇敢地爬起来呢？朋友聚会，手机里的喧哗和现实世界的沉默，反差太大。我们将亲人、朋友，晾在了一边，孰不知，有缘才能相聚，消逝的时光永远不会再回来，父母渐渐老去，孩子一天天长大，朋友总要别离，而手机永远在那里，孰轻孰重，已有答案。
停止刷屏，放弃依赖，让大脑有独立的思考空间。互联网时代人们越来越依赖百度，写文章、写论文先打开电脑，直接复制粘贴就搞定了一篇文章，很少有独自思考创作的痕迹。以前没有手机、电脑，但中国古代的文人墨客靠自己的观察、倾听和思考，写出了多少流芳千古的文章。让我们尝试放下手机，动动脑子，用自己的观察，去倾听，去记录下思考的成果，那样的我们或许会写出更加充实，更加有底气有思想的文章。
人与人的沟通，靠的不是工具，而是心灵。和谐真诚的友谊和爱需要放下手机，走出屏幕，在现实社会中去构建。放下手机，拥抱生活，人与人之间的距离再也不会因为手机的存在而隔着一条无法逾越的鸿沟。
随着科技的发展，各种各样的电子产品不断地进入我们的生活，改变着我们原有的生活方式。尤其是智能手机的普及，手机已逐渐侵占了我们生活的每一个角落，都分不清到底是人控制手机，还是手机控制人了。人与手机的亲密度有甚于人与人的亲密度。前段时间都流行问“时间都去哪了”，其实，我们的时间大多都花在手机上了。因此必要的时候，少玩手机少上网，做个真实的自己很重要。
就拿我身边来说吧，每天吃了晚饭，大家都*惯聚集到楼下乘凉。十几号人聚在一起，以前都是围绕日常里的琐事各抒己见，畅所欲言。可最*每次都会有几个人在低头默默地玩手机，没有任何交流，即便交流也是有一句没一句地应付着，一副心不在焉的样子，大家交谈的话题也都改成围绕着网络上的事情展开，“某某官员又跳楼了”“哪个**又被抓了”……讨论越来越表面没有质感了，冷冷清清的，很难再出现为讨论一个话题进入白热化的状态。
其实不仅仅是我身边的人，大街上，公交车上，公园里，办公室内，电梯中，饭桌上……在我们身边，总会看到一些低头族。前几年老人们还会埋怨年轻人老是玩手机，可随着智能手机的普及，越来越多老人也带着一份强烈的求知欲当起了低头族，他们对新鲜事物的迷恋，比起年轻人来，可以说有过之而无不及。
据统计，截止20xx年底，中国有网民6.5亿人，其中手机移动网民5.6亿，占在网民数量的0.86个百分比。人们热衷于用移动终端上网已远远超过pc终端。对手机的疯狂依赖程度达到空前的状态。不见手机就就急躁不安;信息没被回复就顿生挫败感;有事没事就爱刷新网友动态;睡觉前后不看手机就觉得像缺了什么;网络一不通就浑身不自在……手机已像毒品似的控制着我们的情绪，侵占着我们原本用来工作，学*，休息的时间。
为什么这么多人沉迷手机，记得手机开发最初的功能只是打电话，发短息。那时人们并没有像现在这么依赖手机，毕竟电话打多了，暴涨的话费还是让人头痛。可随着手机功能的不断扩展，qq，微信，微博，影视，游戏，商城等一系列软件和网站的嵌入，手机不仅用来打电话，发短信，还可以社交，网购，看新闻，追剧，玩游戏等，承担着我们生活中的很多个角色。不但给我们信息和情感交流带来便利，也丰富了我们的日常生活。我们对手机的.依赖也就越来越严重了。甚至有的人由于种.种压力和不顺心，而把手机当做唯一的“生活伴侣”，把自己锁在虚拟网络中以求藉慰。
其实，心情不佳，躲到手机里，只会适得其反。网络上的感情再好，终究也是千里之外，你始终还是现实生活中的你。网络上的东西很多都是经过美化的，大多数人都会隐藏自己不好的一面，只呈现自己最美好最幸福的一面，你如果观看别人的幸福越多，你就越会觉得自惭形秽，沉郁压抑。你在手机上消磨的时间越多，耽搁了本该要处理的事情，你就会更加焦躁不安。因此，最好的解决办法是，放下手机，多看些正能量的书籍，给自己充点能量;多放点心思，处理好自己棘手的事情;多关心自己身边的人，把人际关系搞好。这样，你就快乐起来了。毕竟我们是社会中人，是现实生活中的一员。此外，也不必妄自菲薄，一味羡慕。幸福要自己经营和感悟，只要学会怀着感恩的心，用心甘情愿的态度，过好随遇而安的生活，日子也就过得踏实了。
我们玩手机应该有个尺度，太过于沉迷手机确实不好，对眼睛，颈椎，心理，人际关系，亲子关系等都有很大影响，这方面新闻多有报道，比如某某人通宵玩手机以致眼角膜脱落;某某人边充电边玩手机以致手机爆炸;某某群体见面扭捏不语，或寥寥数语，可在网络上却滔滔不绝;某某父母热衷于手机，冷落了小孩，小孩稍有不安分，就暴跳如雷痛打小孩……这类例子多之又多。对手机的疯狂依赖其实已是我们这个时代普遍心理疾病，已严重地危害到我们甚至他人的身心健康，成为人与人面对面相处交流的一道鸿沟。
世界上最遥远的距离，不是天涯海角，而是我在你身边，你却在玩手机。放下指尖世界，重拾真实关怀。做真实的自己，努力发现世界的美好，人毕竟不是被机器掌控的，而是我们要掌控机器，大家一起加油吧!
——放下手机以后小学作文范本十份
随着社会的发展、时代的变迁，人们的工作与生活越来越离不开手机。我准备暂时放下手机一天试试，这听起来似乎很容易。
我随便选了一个星期六，把自己的手机锁在了家中的一个柜子里面，并且让父母外出工作时带走打开柜子的钥匙，以防我禁不住诱惑坐在书桌前面，随手从旁抽出一本课外书翻了起来。心中想着：看上去不用手机似乎并不困难，我可以的。
但是没过多久，我就再也受不了了，把手中的书扔向一边。心中害怕自己错过什么重大新闻，害怕自己错过什么紧急事件，害怕自己错过什么朋友消息，害怕自己错过什么游戏活动，害怕自己错过什么小说更新。于是，我一个箭步冲向柜子旁，脑子里祈祷早上锁的时候没有锁好。
我无奈地坐回书桌旁，静下心来，抽出了ー本很久没有使用过的书法练*本来打发时间。随着我的*心静气，时间宛如流水飞快地抵达了中午，我下意识图将手伸向口袋，寻找那经常使用的手机来点外卖，但是我却意识到今天不能使用手机，再三考虑之下，只好圏了一份我唯一会(做)的蛋炒饭来填饱肚子。
终于，漫长的一天过去了，我已经意识到了不使用手机是何等的不容易。但是我也明白了一个道理：只有放下手机，不过度依赖于它，才可以体会得到日常生活的快乐，虽然失去了一些便捷，但是这会让我们的人生更加充实。所以，让我们一起来行动吧！放下手机，品味生活。
前阵子的一节道德与法治课上，听老师讲起互联网时代，观看了科技新闻后，不得不感叹：我们现在已经坐上互联网技术的“高速列车”，生活的方方面面都离不开各类电子产品了。
后来，我仔细观察了一段时间，发现在琳琅满目的电子产品当中，最受宠的非手机莫属了。一款小巧玲珑又功能强大的手机几乎征服了所有人的“芳心”，“低头族”“手机控”……一系列和手机有关的新名词如雨后春笋般地冒出来，手机无疑已经成了最热门的“宠儿”。做线上生意的爸爸也自然而然地成了一个不折不扣的“手机控”！他整天捧着手机，好像没有手机就不能活似的。
记得有一回，妈妈叫爸爸给厂里的工人订外卖，爸爸刚拿起手机，突然“滴”地一声信息提示音响起，爸爸双眼直盯着屏幕，手指不停地在屏幕上点击着，嘴里面还叽哩咕噜的，不知道说着什么，完全忘记了要订餐这一回事。当工人们下班涌向餐厅时，饭桌上还是空空如也，妈妈气得火冒三丈，快步走到爸爸面前，一把抽走了他的手机。这时，爸爸才抬起头来，如梦初醒地一拍脑门，快速地拿过手机，打开通讯录，熟练地拨出了一串号码……这样的事情在爸爸身上算是小儿科，比这更离谱的一次是爸爸竟然一边开车一边在手机上看电视呢，真是太危险了！
爸爸，我真想对你说，不要再痴迷于手机了。沉迷手机不仅耽误事情，开车看手机更是危害极大，后果不堪设想。爸爸，放下手机吧！我多希望您能抽出时间来多陪陪家人，多做做运动，多聊聊家常，摆脱“手机控”这个“疾病”，一家人快快乐乐地在一起，享受幸福的亲子时光！
随着时代的发展，手机已然成为生活的必需品，就连我五岁的小表弟也拥有了属于自己的*板。手机的普及，让社会中出现了越来越多低头族，让越来越多人对其产生依赖，我也是其中之一。
在姥姥家，本应是一家人其乐融融的景象，却变成了孩子一人一部手机，只剩下大人们在聊着家常。那时，我正看着一些缓存的视频，以至于大人让我去帮忙，也让我婉拒了。在姥姥家，一上午我就只放下过一次手机，那还是因为去吃饭，除此之外，手机都被我牢牢握着。下午的情况，就不是这样了，我之所以能在一个没有网络的情况下玩手机，一个是因为我缓存的一些视频，二就是因为妈妈提供的热点，可妈妈下午要去去串门，所以我丧失了我的热点。
看着被我刷了n遍的视频，我终感到无聊，放下了手机。一时间，我有些无所事事，我很想找个人聊一聊，可我似乎与别人找不到什么话题。时间一分一秒的流逝，我越来越期盼妈妈回来，这样我又能连上热点了。当我发现自己心里的想法时我，自己都被自己震惊到了，我什么时候这么依赖手机了？我竟然宁愿去看那看过多次视频，也不愿意去找表哥表姐来说话，是啊，是从什么时候开始的呢？
随后，我彻底放下手机，去融入了表哥表姐的大集体，也不知是谁提的建议，他人纷纷收起手机，打起了扑克牌。时间不知不觉的流逝，一下午不断有笑声从房间里传来，原来，没有手机的一下午，也能过的很有趣啊。
我经常在地铁上看到到处都是玩手机的。有坐着的，站着的，蹲着的，等车的，上电梯的，转站走动的，大家都在争分夺秒玩手机。男女老少都在玩，甚至小学生都在玩手机。这些“低头族”们有个共同特点：都低着头，不同程度的低着头，有的还戴着耳机，时不时的傻笑，沉迷在自己的世界中，好像与世隔绝。社会通病手机“低头族”现象越来越多，越来越严重。
手机“低头族”为何成瘾，他们在看些什么？他们在看微信，聊QQ，打游戏，看电影，追电视剧，炒股票……他们几乎都是在娱乐，而不是在工作或学*，这种虚拟的世界千变万化，比现实有趣得多。它们就像精神鸦片麻痹着人们。时间久了，*惯成自然，就成瘾，而无法自拔了。
“低头族”有什么危害呢？第一、有生命危险。新闻多次报道，有些人就是因为过马路还看手机，结果被车撞死了。其二、有害健康。譬如：颈椎病，*视，干眼病等。第三、不利于人际沟通。人们都在玩手机，几乎都没有时间说话，人与人之间都变得很冷漠。虽然，看手机也有方便查资料等好处。但总体来说，手机“低头族”危害是很大的。
那么，我们应该怎么做呢？我们应该放下手机，拿起书本。读经典的东西，少做手机上的碎片化阅读，更不能打游戏等。放下手机，多去和人沟通，多做一些更有意义的事情。从你我做起，从今天做起，这个世界将变得更加美好。
世界上，有一种东西叫手机，它破坏了很多家的和谐，影响了很多青少年的身心健康，使多少人走向歧途啊！
假期，我看到一个视频，内容是这样的；一对夫妻从忙碌碌无为的工作中抽出时间去看望年迈的母亲，老母亲忙忙碌碌地去给儿子做他最喜欢吃的西红柿妙鸡蛋。然而，儿子看到老母亲做的这盘色香味俱全的西红柿炒鸡蛋，第一反应就是拿出手机拍照片晒朋友圈。母亲想和这对夫妻讲话，可他们一直目不转睛地看手机，母亲让他们吃饭，而他们还是在看手机。没时间和母亲说一句话。母亲很无耐，只好去卧室拿了一个超大手机模型，夫妻看见后，愣住了。母亲说：“也许这样，你们就能多能看春我……”夫妻听后，非常懊悔，放下手机，真诚地向母亲道歉，用心陪伴母亲。
很多时候，我们总是把自己最善良、最耐心、最美好的一面。展现给与自己沒有血缘关系的人，而往往把自己的压力，坏脾气坏脸色发泄给自己最该亲*的人。做儿女的啊，好好想一想，妈妈操劳一辈子，是为了谁？不要等到树欲静而风不止，子欲养而亲不待，仔细想想，有多少人能做到你养我长大，我陪你变老，我牵着您，就像当初你牵着我那样。再想想，你是不是经常因为手机，忽略了家人的存在，放下手机多陪陪父母吧。
放下手机！不要等到失去的那一刻才懂的什么叫珍惜。我们真正能陪父母的时间并不多，这可贵地不多的时间不要被手机占用了！
最后衷心祝愿天下父母身体健康，你们辛苦了！
我的妈妈就是个手机迷。
这一天，我在写作业，妈妈就在一边看抖音。突然，她哈哈大笑起来，给了我个莫名其妙。我问妈妈：“你笑什么呀。”妈妈说：“你看这个多好笑啊!”我看了看，也没什么好笑的。
第二天我去上学了，老师叫我过去说了我一顿，原来是妈妈一直看抖音，忘记看老师发的信息了，我心想：妈妈你不能看手机了，这对自己不好，还会影响其他的事情。
有一次我和爸爸在谈一件有趣的事情，我们谈的津津有味，这时妈妈刚上完厕所，拿着手机一边走，一边看手机，走到沙发，躺了下来，直接瘫在沙发上，目不转睛地看着她的宝贝手机，笑**地坐在沙发上。我想：她宝贝已经不是我了，而是她的手机。我大声说：“妈妈。”妈妈看了我一眼，又去看她的手机。我心想：这也太气人了。爸爸看了说：“你别玩手机了，这样会让我们家庭之间的距离越来越远。”这一说妈妈的脸都红了
我建议妈妈：你要少看手机，沉迷手机你就会戴眼镜，如果你多看手机，就要扫一个星期地，完成了我就给你评个“年度最佳妈妈奖”。
妈妈，请您放下手机吧。
曾经，我获得了它，曾经我也与它度过一段美好的岁月。
初一时，我和妈妈死缠烂打，终于名正言顺的拿到了一台属于我自己的手机。拿到手机后，我是那样的兴奋啊，拿手机看新闻，打游戏，聊qq，玩微信，刷抖音，发朋友圈等等。有一天，妈妈神情严肃地对我说："你虽然拿到手机，妈妈也很替你高兴，但是你一定要自律，管理好自己的手机时间。"我坐在摇篮上翘着二郎腿玩着手机，不以为然的回了一句："哦，我知道了！"妈妈叹了口气，便离开了。
于是，我便开始了没日没夜的打机模式。几乎每天都很晚睡觉，也很晚起床。妈妈在厨房看着刚起床，一幅头发凌乱，睡意朦胧，一只手还在揉着眼睛的我问道："昨晚几点睡的？怎么起的这么晚，再去洗把脸过来吃饭。"
人毕竟是有底线的，妈妈最终还是找到了我并警告我说："要是再被我知道你熬夜玩手机，我就将你的手机收起来，不给你了！"我回道："好烦呐，在学校学*那么久，回家放松一下都不行吗？"我怒气冲冲地跳下椅子，迈着阔步跑进房间，嘴里还不忘嘟嚷一句："真是的，好烦！"嘭"的一声，我摔上门，似乎听见妈妈站在房门口叹气。
有一天，我玩手机兴致正浓，爸爸突然闯进我的房间，一把将我的手机抢了过去。"干嘛啊，莫名其妙！我大声**。爸爸的火气一下子就上来了，对我吼道："还莫名其妙，你看看你玩手机玩得日夜不分，人不像人鬼不像鬼！给你手机是想着方便你，游戏玩一下也是可以的，但你玩得实在太过分了！"我便立马起身，想抢回我的手机，谁知父亲那高大的身影使我根本抢不到。"够了，手机我没收了，等你表现好了我再还你。"爸爸对我厉声吼道。我把房门锁起来，倒在床上痛哭起来。"好烦呐，好烦呐，为什么要收我的手机，玩一下都不可以吗？"
和爸妈硬碰硬，我不是对手。于是，我便与他们玩起了冷战，早上起来吃完饭后就回房间，妈妈问我话都没回。"哎，你这孩子，问个话都不回！"我在房间里，就好像在学校上一节枯燥乏味的课一样度日如年！没手机，我怎么活啊？终于还是下楼了，决定出去透透气，散散心。
出门还是玩不了我的手机，“唉，真倒霉。"我自嘲道。出门后，我便看到旁边的草地上，不知何时开了一朵玫瑰花。心想："都长这么大了，以前怎么总是没发现呢？"我继续向前走去，看到一位老奶奶和老爷爷牵手走在路上，看着非常甜蜜，有点温馨的感觉。走着走着走到了足球场。"咦，那不是小吴他们吗！"小吴也看到我了，便挥着手对我喊道：“一起来踢球啊，刚好差一个人！于是，我便跑过去和他们一起踢球。踢球时，我感觉烦恼忧愁悲伤全都一扫而空！原来我也可以这么开心。
我发现，其实我们并不应该沉迷在虚拟的世界中。不过我们也，也离不开手机，出去玩要导航，约人出来要微信、qq、电话。但我们要适当的安排好时间，多出去走走，亲*大自然。我的手机虽然没有了，但我的魂还在，因为世界上有太多太多比手机更重要的东西在我们的身边。后来妈妈看我表现好了，变让爸爸把手机还给了我，我拿到手机后还是很兴奋，但已经没有昔日的感觉了。
世界上有很多的美，但这都需要你放下手机出去走走去发现！聪明的你，觉得我说得对吗？
记得那是一个星期天的下午。妈妈捧着手机，一直低着头，目不转睛的看着手机：哈哈，真是笑死我了！她咧开嘴，捧着肚子，一边使劲敲打沙发，一边哈哈大笑。过了一阵子，妈妈又开始皱着眉头，抿着嘴，难过的小声念叨：怎么会这样啊？
这时，我正巧遇到一题相当复杂的数学题，便去请教妈妈。妈妈，我眯起眼睛，往妈妈身边凑了凑，拉着妈妈的手臂摇了起来，撒娇道：你在干什么呀？给我看看呗。而她却只顾着玩，没有搭理我，而是自顾自地躲到沙发另一边。妈妈，你有空吗？我凑上前去，使劲伸长了脖子，妈妈却立刻转过身，背对着我，咬着嘴唇开始，两眼放光的盯着手机：没空，忙着呢，别烦我！她又立刻埋头用手在屏幕上划来划去，只顾玩手机。我抿着嘴，脸蛋开始涨红。我有道题不会做！自己想办法，不要不动脑子就来问我。我，我，才不是呢！我嘟起嘴，双手叉腰，不满的跺起脚，泪水盈眶而出，我大声嚷道：你总是这样！总是不来管我，忽视我！到底是我亲还是手机亲？说完，我就使劲关上房门，捂着被子埋头痛哭了起来。妈妈听了我的这番话，顿时惊呆了，睁大了眼睛，张着嘴，不知所措的看着我。她放下手机，呆愣的皱着眉头，低着头，坐在客厅。
门外很静，没有了争吵，没有了咆哮。嘎吱门被轻轻推开了。妈妈搂住我，小声的抽泣，泪水湿透了她的眼眶：我，我真的对不起！刚刚听你一说，我才反思道自己过分了一点，我是，永远爱你的！我忍不住大声哭泣：我也不对，我不应该对你嚷嚷，对你发脾气的！
手机固然可贵，但不要因为它而忽视了身边的人、代替了亲情！
在这日新月异的时代，手机成了所有人手中的“新宠”。然而，你却没有发现，当你低着头刷着冰冷的手机时，已然是在向手机屈服了。
几个世纪前，人们对信息网络产生了强烈的兴趣，所以几个世纪以来，人们都在费劲心思地研究网络。但是让人大跌眼镜的是，群众都忘记了网络的作用，只是一味地去寻求快感。
在生活中，你是否有过这样的经历：当你只是为了消磨时间而刷手机时，抬头一看却被惊呆了——你看手机的时间大大超过了你的预期！
下面就说说我的经历吧：那是一个周末，我早早的完成了作业，拿起手机就是一阵乱翻——看看信息有没有人回，游戏又会有什么变化，娱乐头条又是什么……
我乐此不疲的翻着，完全忘记了时间。
过了一会，打着哈欠的爸爸推门而入，“孩子？”他惊异的问着我不以为然地应了一句。
“你怎么还在抱着手机玩？”爸爸问。
“我把作业写好了，当然要玩一下啊！”我继续翻动着屏幕。爸爸拍了拍我的肩膀，指了指墙上的钟，已经十二点了！
第二天，爸爸高兴地对我说：“孩子，去外面走走吧！”我徘徊了一会，想着：去就去吧，反正也没一点功夫。
第三天，爸爸带我去了一座大桥，桥下是一片翻腾的江水。桥上时不时吹过几缕微风，让人洋溢其中。爸爸指向远方的江，“孩子，那是什么？”爸爸问到，“江啊，还能是什么？”我不以为然地说。
“是啊，那是江，但更是自然的馈赠。孩子，你就好比是江中的鱼，只停留于这片刻安逸，美好的地方。但你却不知道，前方是一片海，一片浩瀚的大海！”我点点头。
是啊，我们都是小鱼，在如此激烈的竞争中，有的人停在桥边看风景，等待他们的，只有戏弄与死亡；有的人拼进海中，成为了强者。
而桥边的安逸，就好比是你手中的电子产品，放下他们吧！让它们芯片中杂乱，花俏的东西少一些！
所以，放下手机，这很重要。
我的哥哥是一个手机控，每天回家都躺在床上刷手机，我让他理我，他都不理我。
——倡导放下手机的倡议书合集五篇
亲爱的同学们：
伴随着智能手机的发展与普及，手机功能已从单纯的通讯工具逐渐向综合化*台方向发展。在大学校园里，智能手机在方便和丰富同学们业余生活的同时，也在不经意间走进了我们的课堂，这让大学课堂的学风悄然间发生了变化。
为严肃课堂纪律，活跃课堂气氛，提高课堂效率，营造良好学风，院学生会向全院学生发出如下倡议：
消除课堂陋*，提高学*效率。上课前请将手机关机或调成静音并放进口袋，不在课堂上打电话、发短信、玩游戏，不打扰老师正常的上课秩序；上课时认真听讲，积极思考问题，踊跃参与课堂讨论，认真做好笔记，提高学*效率。
养成良好*惯，合理使用手机。主动培养合理的生活、学**惯，杜绝沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑；理性看待智能手机的功能与用途，避免过度依赖和使用手机，倡导“走下网络、走出宿舍、走向操场”，多参加有益于身心健康的集体活动。
发挥榜样作用，营造新风正气。分团委、学生会成员、班团干部、学生党员应率先垂范，以身作则，带头上课关闭手机或者不使用手机，自觉接受老师和同学的监督；发挥学生骨干的榜样示范作用，积极配合老师的每一项教学活动，营造一个积极向上、健康阳光的课堂环境。
同学们，尊师重教、课堂自律、专心听讲这些都是作为一名大学生应该具备的基本素质，也是身为新时代青年应该谨记的道德行为规范。从现在起，让我们从“无手机课堂”做起，让良好的学风传遍校园的每个角落。
XXX
20XX年X月X日
各位同学：
当手机、MP3从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具的时候，它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利与喜悦的同时，也给中学生带来了成长中的许多隐患。
首先，研究表明，手机信号会对人体产生一定的辐射影响，青少年正处于生长发育阶段且免疫系统脆弱，我们尚在发育的大脑更容易受到手机辐射的侵袭和损害；而长期使用MP3有可能使人一夜耳聋，提前"失聪"。
其次，未成年人中手机、MP3的盛行，容易使学生滋生"讲排场、好攀比、炫耀自我"的不良*气，严重阻碍未成年人思想道德教育。再次，中学生自制力低，手机、MP3的使用容易影响其求学的专注。有的在课堂上发短信、上网、看小说，挂着耳麦听课，更是影响其听课质量，干扰课堂教学秩序。
此外，手机短信中所含的不少趣味低级的垃圾信息，容易污染我们的心灵；手机还往往是一些青少年进行盗窃和暴力活动的联络工具。基于以上原因，学校倡议同学们暂时远离手机、MP3，严格遵守校规，自觉抵御不良风气的侵袭，坚决不带手机、MP3等类似工具进入校园，决不让手机问题成为自己成长道路上的绊脚石。在日常学*和生活中，时刻提醒自己，保持艰苦朴素、努力奋斗的作风，为罗二中校风、学风建设尽到个人应尽的责任！
XXX
20XX年X月X日
亲爱的同学们：
在现代生活中，手机成了人们必不可少的工具，在人们经常通过微信工作，而我们使用手机，无非就是想娱乐消遣，开心过头就会耽误学*。为了让更多同学学会在学*上让手机成为你的好帮手，娱乐时成为你的好朋友，为此我提出以下几点倡议：
1、控制娱乐时间，我们必须完成所有学*任务才可以玩手机，并且控制在一小时之内。
2、下载有关学*的软件，现在科技发达，有的软件可以强制关闭手机，有的可以寻找学*伙伴，有的可以免费提供古诗文讲解，挑选喜欢的使用。
3、学*时可以播放轻音乐，这样既可以静心，又可以不觉得枯燥。
4、关注分享学*内容的微信公众号，微信搜一搜可以搜索电子试卷，归纳知识，学*资源很多。
5、观看英文动画，培养语感。
6、看小说动漫或者电视剧时，也可以积累好词好句，学*人物的优良品质。
希望通过我们共同的努力，克制手机的使用时间和过度的娱乐，让手机不再是家长眼中毒瘤，让我们合理使用手机，健康享受学*和生活！
XXX
20XX年X月X日
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
你们好！
为了进一步加强校园管理，促进学生身心健康成长，我校积极响应教育局文件精神，结合教育教学实际，向全校学生及家长发起禁止学生带手机进校园倡议活动。学生携带手机确实方便了与家长、同学间的联系，但手机在带给我们便利的同时，其负面影响也不可忽视。现将学生带手机进校园的严重危害提醒如下，敬请认真阅读，并配合学校做好工作。
一、不利于身心健康。现在不少学生由于过度使用手机，情绪变得烦躁不安，抑郁寡欢。甚至很正常的手机没电、信号减弱等情况，也会造成他们的紧张和焦虑，这些都是“手机中毒综合症”的表现。
二、易受不良信息的污染。手机短信、微信、微博隐蔽性强，而且有些不健康的东西，长期接触易形成一种心理上不健康的阅读快感，产生巨大的负作用。
三、破坏校规校纪，影响教学秩序。调查发现，带手机入校园的学生，较多有在课堂上玩手机的*惯。此举严重影响了听课质量甚至干扰课堂秩序。有些学生晚上长时间玩手机，白天精力不足，影响学*效率。更有学生直接利用搜索*题答案和作文范文，丧失了学*与思考的主动性，养成了依赖思想。
四、易形成手机消费上的攀比心理。手机型号在不断翻新，外形、功能、价钱都能成为比较的对象，学生之间攀比心理自然会影响到学*或学生的心态，也增加了家庭经济的负担。
五、随意结交朋友，严重影响学业。手机的过度使用加速了学生社会化，交际范围迅速扩大。有些学生利用手机不仅在校内随意结交朋友，还联系社会不良青年，给学生健康成长造成了严重影响，给学校的管理工作造成极大不便。
六、配带使用手机，易形成安全隐患。一些学生在校园或回家路上边走路边低头玩手机，不注意道路、行人及车辆，极易对自身及他人造成安全事故。因手机丢失而造成学生之间猜疑、影响同学之间关系等事件也时有发生。
为净化校园环境，促进学生健康成长，营造积极向上的学*氛围，经学校研究决定：禁止学生带手机进校园。感谢您的支持和配合。
xx学校
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
你有多久没有完整的听一节课，又有多久没有记过高中时那样整齐的笔记。“你在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。”你低着头面对屏幕流连忘返，老师们在讲台上对着你深情凝望。你的学*生活是否被屏幕里的五彩斑斓所主宰，你的思绪又是否被手机里的大千世界所牵绊。曾经，“风声，雨声，读书声，声声入耳”，而今却是“短信声，电话声，游戏声，声声不息”。这种现象不仅影响到了正常的课堂教学秩序，而且严重影响了同学们课堂的学*质量，破坏了良好的班风与学风。为帮助同学们养成良好的学**惯，亲*课堂，珍惜时间，营造良好课堂氛围，同时尊重老师们的劳动成果，向各位交大学子发出如下倡议：
一、上课时自觉关闭手机，把宁静还给课堂。这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。
二、向家人、朋友、学生组织及社团公开自己的课表，这样既避免了他们在上课的时候联系你以致耽误要事，同时也可以还课堂一个安定的环境。
三、提高自制力，做手机的主人。要自己真正的了解课堂的重要性，应该清楚地认识到手机终究只是一个工具，永远也不应该也不能替代我们自身与他人面对面的交流。
四、学生干部要以身作则，上课不玩手机，并对其他同学做好监督和劝导工作。
五、养成合理使用手机的良好*惯，做到以学*为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。
六、除了手机以外，其他会影响课堂秩序和效率的电子产品也应该避免使用。
亲爱的同学们，现在,青春是用来奋斗的；将来,青春是用来回忆的。希望从今天开始，我们共同行动，让指尖远离手机让目光眷恋书本；让思绪回归课堂，让青春洋溢校园。让我们不做低头族，做昂首挺胸的抬头族，感受课堂的乐趣，倾听老师的教诲，领悟知识的真谛，做一个有社会担当和健全人格，有职业操守和专业才能，有人文情怀和科学素养，有历史眼光和全球视野，有创新精神和批判思维的交大人!
倡议人：xxx
20xx年xx月xx日
——写放下手机的作文500字上下实用5份
*年来，随着手机的不断普及，智能手机为人们的生活和工作带来了许多便利。也使许多人的生活模式发生了改变，人们过多地沉迷于手机，使亲朋好友之间的关系逐渐疏远，手机在一定程度上缩短了世界的距离，却徒增了人与人之间的隔阂。
手机已成为我们生活中不可缺少的社交工具，多种多样的社交软件，丰富多彩的内容，已将我们彻底俘虏。据智联招聘曾经公布的一份手机指数调研表明：*8成城市白领患上了手机依赖症，这些人已经成为真真正正的低头族。殊不知，亲情需要温暖，友情需要沟通。我们对于手机的不断沉迷，让弥足珍贵的亲情和友情从身边逐渐消失。世界上最遥远的距离，就是我坐在你对面，你却在手机上不断刷着朋友圈。我们曾经在一起的无话不说，不知道从何时开始忘记了面对面交流感情。手机慢慢冷却了我们彼此之间的感情，以至于亲情淡漠人在咫尺却似在天涯，别让手机绑架了我们、绑架了亲情、友情及爱情，放下手机，伸出双手拥抱真实的生活，珍惜这难能珍贵的亲人和朋友，热爱生活，拥抱生活，让生活回到最初的样子。
手机作为一种先进的通讯设备，它是为我们服务的，我们不应该被手机所主宰。我们应该保持一定的理性思维，正确使用手机，获取来自手机最新最快的资讯，为我们的生活、学*及工作提供便利，提高效率。让手机科技真正服务于人类。
让我们放下手机，重拾真实的关怀，做最真实的自己。我们将会收获更多的亲情与爱的交流，感受更加美好的人生。
世界上，有一种东西叫手机，它破坏了很多家的和谐，影响了很多青少年的身心健康，使多少人走向歧途啊！
假期，我看到一个视频，内容是这样的；一对夫妻从忙碌碌无为的工作中抽出时间去看望年迈的母亲，老母亲忙忙碌碌地去给儿子做他最喜欢吃的西红柿妙鸡蛋。然而，儿子看到老母亲做的这盘色香味俱全的西红柿炒鸡蛋，第一反应就是拿出手机拍照片晒朋友圈。母亲想和这对夫妻讲话，可他们一直目不转睛地看手机，母亲让他们吃饭，而他们还是在看手机。没时间和母亲说一句话。母亲很无耐，只好去卧室拿了一个超大手机模型，夫妻看见后，愣住了。母亲说：“也许这样，你们就能多能看春我……”夫妻听后，非常懊悔，放下手机，真诚地向母亲道歉，用心陪伴母亲。
很多时候，我们总是把自己最善良、最耐心、最美好的一面。展现给与自己沒有血缘关系的人，而往往把自己的压力，坏脾气坏脸色发泄给自己最该亲*的人。做儿女的啊，好好想一想，妈妈操劳一辈子，是为了谁？不要等到树欲静而风不止，子欲养而亲不待，仔细想想，有多少人能做到你养我长大，我陪你变老，我牵着您，就像当初你牵着我那样。再想想，你是不是经常因为手机，忽略了家人的存在，放下手机多陪陪父母吧。
放下手机！不要等到失去的那一刻才懂的什么叫珍惜。我们真正能陪父母的时间并不多，这可贵地不多的时间不要被手机占用了！
最后衷心祝愿天下父母身体健康，你们辛苦了！
晚上，我家又吃上了时下最流行的晚餐——wifi拌饭。爸爸拿一个oppo，妈妈拿个苹果，两人的动作如出一辙：一首滑动屏幕，一手扒拉饭菜，我自言自语地说了一句：“真没劲。”爸爸妈妈同时停下手里的动作，愣愣地看着我。“一天到晚摆弄手机，吃饭也吃不上心，整天都是这样，有意思吗？”说完，我转身回了卧室。
爸爸紧跟着我进了房间，笑眯眯地说：“我们错了，以后咱们吃饭时间不上网玩手机了。”妈妈也说：“不仅吃饭时间不上网，咱整个周末都断网！”“好，说话算数，从现在开始你们的手机都要没收，除了接打电话，谁动手机就给我讲睡前故事。”
回到客厅，一家人安静地吃完饭，爸爸又想拿手机，我轻轻咳了几声，他不好意思地缩回了手，我又转头看看妈妈提议道：“大好的周末时光怎能这样白白浪费？让我们做点儿有意思的事情吧！现在我宣布：家庭阅读时间开始。”
时间过的飞快，转眼间该熄灯了，洗漱完毕之后，我一眼瞧见爸爸又偷偷拿着手机往卧室跑。我一声令下：“今晚所有手机都要在客厅指定地点充电！不许拿回卧室！”爸爸吓得一哆嗦，只好乖乖的把手机放回原位。
爸爸妈妈呀，其实我就是想测试一下你们到底是爱我还是爱手机。事实证明你们似乎更加爱我。
爸爸妈妈，我听说玩手机的时间太长，会影响视力，还有可能引发颈椎等部位的病情，希望你们能合理运用手机。
今天，我在练*册上看到了一幅漫画，让我感触很深。
漫画中:一男一女跪坐在地上，脑袋伸进了一部硕大的手机中。手机也有了人的样子——他面目狰狞，眉毛往两边高高挑起，嘴角划过一抹阴狠的笑容。旁边有一个坐在地上放声大哭的小男孩，他一边哭一边大喊着:“手机，你还我爸爸妈妈!”可却没有一个人回应他的哭喊……
看了这幅漫画，我不由得想起了自己的经历：有一次，我有一道数学题不会解，于是就去找妈妈帮忙。妈妈目不转睛地盯着手机屏幕上的游戏界面，头也没抬地回了一句:“我不会，去问你爸。”我只好去找爸爸来教我。但爸爸这边的情况和妈妈差不多，他也正聚精会神地盯着手机上那密密麻麻的小说,随手在身边摸索了一番，丢给我一个*板，说:“上面有百度，自己查去，我正忙着呢。”我有些失望，只能默默地离开了。现在想想，我的爸爸妈妈不也是被手机吸进网络里面去了吗？我也是欲哭无泪啊。
想想这网络的确害人：大人玩多了，容易沉迷，影响工作，对家人不理不睬；老人玩多了，也容易被各种虚假信息迷惑，上当受骗；小孩子玩多了，容易*视，耽误学*，甚至影响健康。
记得看过这样一则新闻：福建有一个中学生在家中突然晕倒，被父母送到医院，医院诊断为脑瘤。经他父母回忆，这个中学生一直沉迷于手机网络,连睡觉时手机也是一刻不离的放在枕边。医生通过病人家属的回忆，确定这位中学生因为长时间使用手机，手机的电磁波对脑细胞产生影响，导致脑细胞恶变，促使了脑瘤的生成。多可怕呀！
再看看这幅漫画，内容虽然十分简单，却让我深刻体会到了：放下手机，亲情常在。
就在昨天晚上，小臭再次对我表达出不满的声明，妈妈就知道一天到晚的看手机，也不陪我玩。
听着小臭说着一系列对我的不满，我忍不住震惊了。曾经，自己真的是立志要做个好妈妈的。可是，如今，在孩子眼中，自己也成了那个只会玩手机的坏妈妈。
虽然自己也承认，一天中大部分的事情都得从手机上完成，写作文，给孩子报体温，看股票，甚至看个天气预报都得从手机上看。只是，在孩子看来，自己确实是一天只抱着手机。不管他。
现在回想起来，自己确实有点过了。这两天确实是一直在玩手机。抛在自己说的那些正事，剩下的一些时间也是在玩手机啊。比如看新闻，追剧，总之，一天确实是让手机陪伴自己太多了。
反思一下，自己做的确实有些过分了。自己拿着手机，然后让孩子写作业，如果是我，我也肯定不会去做。毕竟谁都喜欢过自己喜欢的生活。
早晨七点钟的闹钟响起，自己就再无睡意。昨天看着普通的一天，心里却发生了太多的事情。有一些事情不敢想象后果。最后就只能不断的告诉自己，忘掉，忘掉，只需要吸取教训就好了，事情的经过忘了吧。
昨晚答应小臭今天会带他出去转。昨晚也充好了电动车点。趁着孩子没醒来，带小家伙出去转转。
希望我们都可以放下心中的害怕和不安，然后吸取教训，好好的生活。
而自己应该学着放下手机，做一个合格的妈妈，陪孩子多玩会！
——请放下手机倡议书范本5份
亲爱的同学们：
你有多久没有完整的听一节课，又有多久没有记过高中时那样整齐的笔记。“你在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。”你低着头面对屏幕流连忘返，老师们在讲台上对着你深情凝望。你的学*生活是否被屏幕里的五彩斑斓所主宰，你的思绪又是否被手机里的大千世界所牵绊。曾经，“风声，雨声，读书声，声声入耳”，而今却是“短信声，电话声，游戏声，声声不息”。这种现象不仅影响到了正常的课堂教学秩序，而且严重影响了同学们课堂的学*质量，破坏了良好的班风与学风。为帮助同学们养成良好的学**惯，亲*课堂，珍惜时间，营造良好课堂氛围，同时尊重老师们的劳动成果，向各位交大学子发出如下倡议：
一、上课时自觉关闭手机，把宁静还给课堂。这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。
二、向家人、朋友、学生组织及社团公开自己的课表，这样既避免了他们在上课的时候联系你以致耽误要事，同时也可以还课堂一个安定的环境。
三、提高自制力，做手机的主人。要自己真正的了解课堂的重要性，应该清楚地认识到手机终究只是一个工具，永远也不应该也不能替代我们自身与他人面对面的交流。
四、学生干部要以身作则，上课不玩手机，并对其他同学做好监督和劝导工作。
五、养成合理使用手机的良好*惯，做到以学*为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。
六、除了手机以外，其他会影响课堂秩序和效率的电子产品也应该避免使用。
亲爱的同学们，现在,青春是用来奋斗的；将来,青春是用来回忆的。希望从今天开始，我们共同行动，让指尖远离手机让目光眷恋书本；让思绪回归课堂，让青春洋溢校园。让我们不做低头族，做昂首挺胸的抬头族，感受课堂的乐趣，倾听老师的教诲，领悟知识的真谛，做一个有社会担当和健全人格，有职业操守和专业才能，有人文情怀和科学素养，有历史眼光和全球视野，有创新精神和批判思维的交大人!
倡议人：xxx
20xx年xx月xx日
各位家长、各位同学：
科学技术日新月异，手机已经成为人们日常生活中的普通工具，然而，它就像一把锋利的双刃剑，在带给我们便利与喜悦的同时，也给成长中的学生们带来了许多隐患。学生使用手机主要有以下危害：
一、利用手机打游戏。现在多数手机都可以从网上直接下载游戏功能。这就大大方便了一些喜欢上网、玩游戏的同学，甚至可以通过手机在课堂上游戏，让自制力差的同学乐不思蜀，课间玩、上课也玩，影响听课质量。有的学生虽然把手机设置为震动状态，但是，当有短信或电话来时，往往会陷入要不要回短信或要不要接电话的矛盾心理中，这样必然影响听课效率。
二、利用手机聊天。有的学生将手机用于同学之间聊QQ或发短信，中学生自制力比较弱，使用手机的时候，常常会被游戏、短信、上网、聊天聊到不分时间，不分场合，废寝忘食，夜以继日，严重影响了正常的学*和生活。有的同学利用手机在晚上甚至在被窝里长时间与人聊天、看电子小说，影响休息。学生使用手机时，95%的时间都不是在和家长联系，极个别还和社会上所谓的“朋友”联系做一些违反校纪校规的事情，甚至更有的同学把手机作为谈情说爱的工具，进而产生不良后果。部分学生还把相互转发“黄段子”作为时尚，许多学生在网上下载的“电子书”、视频、图片等内容暴力、荒诞、黄色、使众多稚嫩的心灵受此污染，己经成为危害中学生成长的最大的隐患。
三、利用手机考试作弊。由于手机发短信简单、隐蔽，成了学生作弊的又一理想工具，这不但贻误了学业，而且败坏考风、学风，丧失最起码的诚信美德，对学生学*及塑造良好品德都产生了极为不利的影响。
四、增加父母额外负担，滋生攀比心理。学生购买手机的资金全部直接或间接来自于父母，每月几十元到上百元不等的话费更是给父母增加了经济压力。手机款式更新快，当手机在校园内蔓延时，无疑让学生养成了奢侈攀比之风，极不利于勤俭节约良好风气的培养和形成，有失学校教育的本意。
五、青少年的免疫系统比**要脆弱，更容易受手机辐射影响。事实证明，手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调，而频繁玩手机游戏也有可能使孩子耳聋。 为加强校园管理，促进孩子身心健康成长，营造师生共同的精神家园，结合我校实际情况，学校决定禁止学生在校园内使用手机。具体倡议如下：
1、作为中学生，不携带手机进校园，以不带手机为荣，不互相攀比为荣。
2、学校学生会成员、各班团委、班团干部应率先示范，以身作则，做出表率，并能经受同学监督、考验，坚决不携带手机进校园。
3、不向父母提过分要求，以各种理由索要手机和加重父母经济负担。
学校规定： 从现在开始，全校学生均不得带手机、MP3、MP4等通讯娱乐设备进入校园。在学校内（特别是课堂上）任何一个地方，若发现学生使用这些设备，任何一位领导、教师都有权力和义务没收。所有被没收的手机等设备，一律交政教处。
学校诚挚的希望各位家长、同学给予支持与配合，还我们的校园一片纯净的天空！也给自己留下一片纯洁的心灵！
涌泉中学政教处
亲爱的同学们：
伴随着智能手机的发展与普及，手机功能已从单纯的通讯工具逐渐向综合化*台方向发展。在大学校园里，智能手机在方便和丰富同学们业余生活的同时，也在不经意间走进了我们的课堂，这让大学课堂的学风悄然间发生了变化。
为严肃课堂纪律，活跃课堂气氛，提高课堂效率，营造良好学风，院学生会向全院学生发出如下倡议：
消除课堂陋*，提高学*效率。上课前请将手机关机或调成静音并放进口袋，不在课堂上打电话、发短信、玩游戏，不打扰老师正常的上课秩序；上课时认真听讲，积极思考问题，踊跃参与课堂讨论，认真做好笔记，提高学*效率。
养成良好*惯，合理使用手机。主动培养合理的生活、学**惯，杜绝沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑；理性看待智能手机的功能与用途，避免过度依赖和使用手机，倡导“走下网络、走出宿舍、走向操场”，多参加有益于身心健康的集体活动。
发挥榜样作用，营造新风正气。分团委、学生会成员、班团干部、学生党员应率先垂范，以身作则，带头上课关闭手机或者不使用手机，自觉接受老师和同学的监督；发挥学生骨干的榜样示范作用，积极配合老师的每一项教学活动，营造一个积极向上、健康阳光的课堂环境。
同学们，尊师重教、课堂自律、专心听讲这些都是作为一名大学生应该具备的基本素质，也是身为新时代青年应该谨记的道德行为规范。从现在起，让我们从“无手机课堂”做起，让良好的学风传遍校园的每个角落。
亲爱的各位同学，全体***：
随着社会的发展，手机已成为人们日常生活主要的通讯工具之一。但是，由于手机功能的拓展以及未成年人的自控能力相对较弱，手机在带给我们通讯便利的同时，严重影响了在校学生身心健康和正常的学*、生活。
一、手机严重影响学生身心健康发展。青少年的免疫系统比**的要脆弱，更容易受手机辐射的影响。科学家研究发现，未成年人所吸收的辐射比成年人要高出50%。手机辐射对青少年脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调等，而频繁玩手机游戏还会严重影响视力。有的同学还通过手机互传一些内容不健康的短信，谈情说爱等等，这些都严重影响了我们学生身心的健康成长。
二、手机严重影响学生的学*和生活。多数带手机的学生将手机用于同学之间聊QQ或发短信。中学生自制力比较弱，上课、自*甚至就寝后都抵制不住手机的诱惑，还有的同学利用手机长时间与人聊天、看电子小说、玩游戏等。这样既影响了正常的教学秩序，也严重影响了自己和其他同学的学*、生活。
三、手机引发学生之间的矛盾冲突。有些学生用手机进行偷拍，侵犯别人的隐私；还有的学生手机不见了，私下找自己怀疑的对象交涉、索赔，最终导致矛盾纠纷；还有的利用手机与社会上的闲杂人员频繁联系，在校内或校外违纪违规。
四、使用手机存在极大安全隐患。校园内大量的手机充电极大地加重了电器设备的负荷，极易发生漏电、短路等情况，引起火灾，后果不堪设想。
大量事实证明，包括我们中学生在内的未成年人使用手机弊远多于利。现在许多发达国家如德国、英国等已立法禁止中学生使用手机。我国很多著名中学，如上海外国语大学附中、深圳外国语学校、湖北黄冈中学、长沙四大名校等，都明令禁止学生在校期间携带使用手机、MP3、MP4、游戏机、掌上电脑等，并得到了学生、家长的认可和支持。
为加强校园管理，促进同学们身心健康成长，校团委向全校学生、全体***发出以下倡议：
1、密切配合学生处、班主任将学校党委、校长室关于学生在校园内禁用手机的号召进行到底。
2、从现在开始，全体学生不以任何理由携带手机、MP3、MP4、游戏机等进入校园，已带进校园的主动交给班主任保存。
3、学校团委、学生会干部及各班班团干部率先垂范，以身作则，不带手机进校园，不在校园内使用手机。
亲爱的各位同学，全体***，让我们热烈响应学校党委、校长室的号召，积极行动起来，把手机留在家里，把理想带进校园，为营造和谐温馨的校园而努力！
亲爱的同学们：
随着社会的进步，移动网络的发展，手机已深入到我们的生活当中。手机作为科技进步带给人类的新工具，本身并无利弊对错。同学们携带手机给我们带来便利的同时，其负面影响也不可忽视。如今“手机依赖症”的同学越来越多，很多人养成了“睡前最后一件事和醒来第一件事都在玩手机”的坏*惯。
移动网络技术的飞跃发展，确实方便我们通过手机快捷查询资料，但也让我们失去了思考的乐趣与思维能力的锻炼。不知何时，我们不再追随前辈思想的深度，而是热衷于网络上粗俗浅薄的段子。公共课上，刷一刷微博，摇一摇微信，随便找个陌生人聊天来打发时间，殊不知身边同学老师们真情实意的关心，远比网上漂浮浅薄的友谊更真实、更有意义。昔日是“风声，雨声，读书声，声声入耳”，如今是“qq声，短信声，游戏声，声声不息”。此外，从健康角度讲，长时间连续使用手机辐射会对脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调，减少玩手机的时间有利无害。从礼貌上讲，上课不玩手机，安静听课也是对老师最起码的尊重。
亲爱的同学们，我们是充满朝气的一代，我们是不断向上的一代。学校是我们汲取知识的殿堂，是我们扬帆起航的地方。学校为提高同学们的听课效率，在上课时间已经在教学区关闭了无线网络，旨在督促大家认真学*，纯净课堂。为了我们的理想，为了我们的未来，请大家行动起来，从今天做起，从自我做起，合理使用手机，认真学*，不断提升自己的专业素养和综合能力。
在此我们向广大同学发出如下倡议：
1.请上课时间关闭手机；
2.请在图书馆、自*教室将手机调至震动并避免使用手机；
3.请在晚上11点以后尽量不要使用手机；
4.其他时间合理使用手机，少打游戏，少浏览无用信息。
亲爱的同学们，文明是大学生必备的素质，是身为新时代青年应该谨记的道德规范。让我们从今天做起，从身边点滴做起，从自己做起，合理使用手机，让文明之风、好学之风传遍我们美丽的校园!
倡议人：xxx
20xx年xx月xx日
