日常生活小常识
在日常生活中，安全常识是必备的，尤其是与食物有关的安全小常识，因为食物是直接吃尽嘴里的，稍不注意就会威胁到身体健康，所谓“病从口入”说的就是这个问题。那么有关食物都有哪些安全小常识呢?下面，小编就来为大家介绍一下吧!
不新鲜的食物和变质食物千万不能吃，不新鲜和变质的食物往往往往已经滋生了细菌，如果不管不顾吃下去的话，后果难以预料;来路不明的食物，别人给的，或者不认识的食物不能吃，以免中毒，如蘑菇;在加工菜豆、豆浆等豆类食品时一定要充分加热，尤其是豆浆一定要烧开，不烧开的豆浆容易致癌;食用蔬菜、水果前最好将它们放在清水浸泡一段时间，这样可以去除果菜表面残留的农药;烹饪所用的餐具应该用干净的布揩干擦净，不然也很容易滋生细菌;动物身上往往常带有致病的微生物，所以要常驱蚊虫，不要让它们接触食品。
如果在日常生活中如何防止食物中毒呢?食物中毒的情况往往就是进食了被细菌或者毒素污染的食物而导致的。变质的食品、被污染的水源、不洁手、餐具等都是致病的主要原因。食物中毒此往往伴有一定的腹痛、腹泻、呕吐等症状，中毒者常有畏寒、发热的感觉，严重的`话还会引起休克。要防止食物中毒的话就必须先防止细菌污染，买新鲜的食物，在食具、炊具的清洗消毒工作方面，生熟炊具注意分开使用。肉类食品应该低温贮藏，最好在10℃以下，低温下细菌不容易繁殖，但如海产品这类附着菌类低温存活的食物就必须沸水煮烫后食用了。彻底加热可杀灭病原体及破坏毒素，如肉类食品就必须煮熟、煮透。
怎样存放土豆不发芽 在盛放土豆的袋子里放上一个苹果，那些“土豆脑袋”就长不出“头发”了。一般10个土豆一袋，放一个苹果就可以了。因为苹果会散发出一种叫“乙烯气体”的东西，可以减缓土豆的“发育”。
用保温瓶泡豆真方便 现在流行吃粗粮，可各类豆子很难煮烂。建议你早上出门前，把各色豆子和米放进普通保温瓶内，加入开水浸泡。下班后，直接把它们倒入普通锅熬煮，可大大缩短时间。
喝速溶咖啡加盐更甜 将一袋速溶咖啡倒入杯中，再加一点点盐，这样可令咖啡更甜。我们*时做甜点时，经常也会放一些盐，可以很有效地激发糖的甜味。在咖啡中调入一点点盐，还能去掉烘培咖啡时产生的苦涩，使咖啡的味道更香，口感温润滑顺。
与普通人相比，一些体质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。以下为你介绍夏季防暑降温的小常识。
婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大，室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。
孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。
老弱者：保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于天热汗多，因此补水显得很重要，每天要补充至少2500毫升的水分。
一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。用温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。
预防夏季中暑，健康的饮食*惯及良好的生活*惯非常重要，以下为你介绍防暑降温的方法。
一、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；
二、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；
三、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
四、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
五、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
六、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；
七、多喝水：建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；喝菊花茶是个不错的选择。
天气炎热，很多人也喜欢喝绿豆汤。因为传统医学认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑止渴的功效。有些人甚至由于急于清火，将绿豆汤当水喝。但有三类人不适合喝，这三类人是：
1、属于寒凉体质的人
例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用，吃了绿豆反而会加重症状。还有，要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。
2、老、幼及体质虚弱的人
因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉多，大分子蛋白质需要在酶的作用下，转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。
这类人肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻；喝冰冻绿豆汤，还容易出现腹胀、腹痛、呕吐等。
3、正服用药物者
吃药的同时就不要吃绿豆了
绿豆有解毒作用，如果服用的药物中含有有机磷、钙、钾等成分，绿豆会与这些成分结合成沉淀物，从而分解药效，影响治疗。
不过，服用中药时能否吃绿豆汤就不可一概而论，应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定。
绿豆本身是一味中药，可消热解毒。
在服用人参、黄芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时，未经医师许可，不要擅自服用绿豆，以免降低药效，影响治疗效果。在服用黄芩、大青叶、板蓝根、金银花、石膏等清热类中药时，可与绿豆同服，有助疗效。
在服用药物的患者，可以喝甘蔗水、吃西瓜、薏米粥。
绿豆不宜煮烂
绿豆作为清热解毒药用时，不宜煮至熟透，把绿豆打碎加开水冲服便可。
倘若煮得过烂，有机酸和维生素会遭到破坏，降低清热解毒功效。
脾胃虚弱的人不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。
做法是将大米或小米和绿豆同时下锅加水熬煮成粥，因为大米或小米会对脾胃起到滋补作用。
另一方面，米粥可滋补元气，有止泻功效，生津液，畅胃气，还可预防绿豆过寒导致的腹泻。
煮绿豆汤的时候不能加碱。
因为绿豆富含B族维生素，它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分，能够弥补出汗时的营养损失，而碱会严重破坏多种B族维生素。同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分也会因为加入碱而损失，结构变化，颜色转为黄色。故而，煮绿豆粥最好不要加碱。如果希望把粥煮得黏一些，可以考虑加入少量燕麦片或糯米来“增稠”。
绿豆皮中的类黄酮，和金属离子作用之后，可能形成颜色较深的复合物。例如，绿豆汤加上蜂蜜，会产生发黑的颜色，正是这样的道理。这种反应虽然没有毒性物质产生，却可能会干扰绿豆的抗氧化作用，也妨碍金属离子的吸收。故而，煮绿豆汤时，用铁锅最不合适，而用沙锅最为理想。
实用日常生活小常识
【实用日常生活小常识（绝对值得收藏）】
1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液 中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。
2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐 用。
3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合 缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时 ，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即 使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。
4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温 水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。
中秋节要到了，以下是食物类。
1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有 油。煎鱼时就不会沾锅。
2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入 锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。
3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸 汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头 的顶部不是*的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。
4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。
5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦 镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也不会有雾气。
纠缠一起的项链如何快速解开***
可先洒一点爽身粉，在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能 轻松分开。
***防止洗澡水变凉的方法***
冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作 用，体热就不会散发出去了。
***如何消除盘子的裂痕***
可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘 子，裂痕就会几乎消失不见了。
***饼乾的防潮法***
将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾 的香脆可口的状态了。
***预防煮面食汤溢出来的方法***
水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮 其他面类时一般加冷水。
***如何去除指头上的烟垢***
最有效的方法适用柠檬汁擦洗，起初效果并不显着，但是经过耐心的擦拭之后，颜色 就会渐渐退了。若依然无效的话，可在柠檬汁里加上一点双氧水，效果就出来了。
***使缩小的毛衣恢复原状的方法***
在脸盆里注入温水，滴进少量的家庭用阿摩尼亚水，然后将毛衣浸入，留在毛线上的 皂成份就会溶化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分，然后冲水晾乾。再半乾之时，先 用手拉开，整出原形，用熨斗烫一烫，就可恢复原来的尺寸。
***如何去除地毯上的家俱置痕***
消除地毯上常见的凹陷痕迹，试用争气熨斗再凹处喷一些蒸气，或将湿毛巾铺在凹陷 的地方，然后用熨斗烫。再以硬毛的牙刷挑起凹处的毛，在轻轻刷顺即可。
***加了酵素的洗衣剂不可用热水***
含酵素的洗衣剂对身体产生的蛋白质污垢最有效，但蛋白质遇热就会变质，而紧贴在 布上面。虽是酵素洗衣剂也无可奈何。所以水温还是以三○至六○度为上限。
***如何防止毛衣缩水***
洗毛衣的原则是一次尽快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣缩水，所 以不如洗衣精多加一点，以避免毛衣变小。
***如何制作透明清亮的冰块***
就是将水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因为如此可将水中的石灰等杂质蒸散掉，制 作出来的冰块就会格外透明。
***使瓶花在夏天持久的秘诀***
可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有杀菌果效，尽管水温高，也能使花茎切口 不易生菌，花自然较能耐久。
***不用芳香剂使屋内芳香的方法***
可利用自己的香水以棉花沾湿香水后，擦拭室内的电灯泡，灯泡一亮，香水就会温热 发挥，整个房间就会充满香气了。
***使凋萎的蔬果复原的方法***
可以在大盆里装上水，加上少量的醋两块方糖，再将蔬菜放进去泡浸即可，就用热水 冲一下，然后立即以冷水回冲，就可恢复原状。
***轻松去除衣物塞在衣箱里产生的皱折***
出外旅行时，打开衣箱，衣服变的皱巴巴的。可在泡过热水澡后保留浴缸的水，将衣 物用衣架掉挂在浴室里，翌晨，衣服上的皱折就可被蒸气消除了。
***去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀***
先用刷子涂上洗发精，或擦上刮胡膏后静置四之五分钟再洗，即可顺利洗净。
***使丝袜更为耐用的秘诀***
为防止丝袜脱线，可将新丝袜放进冷冻库中。等冻硬了直接取出自然解冻后，穿上时 就比较部会脱线了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化 的水冲洗，效果也不错。
***黑色衣服退色时的补救法***
1.若是棉质的可再水中加一点啤酒冲洗
2.若是毛质的就用煮过波菜的汁洗洗看
***防止白色丝衬衫变黄的方法***
在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止变黄。在洗完后，最后一次冲水时 加点牛奶，也同样有效果。这种方法并不需用很多牛奶，所以不妨试一试。
***防止牛仔裤掉色的方法***
新买的牛仔裤，可先进在浓盐水中，过了整整一天，再以一般方法洗涤即可。*时在 洗涤时，若能将里侧翻出来再洗晒乾，也能使褪色的程度减到最低。
***鞋底易滑时的应急处理法***
1、用砂纸摩擦鞋底，就可大大减低滑倒的可能。
2、把生马铃薯切成两半，以横切面摩擦鞋底，就不会滑了。
3、可以在鞋底贴胶布，尤其是雨天特别有效。所以尽管下雨，也可以穿上漂亮的鞋 子外出，而不用担心滑倒。
***使剪刀恢复锐利的方法***
利用铝箔纸，将二、三张叠在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就会锐利的令人吃惊。
***收录音机的保养法***
以棉花棒沾酒精，清除磁头上的灰尘。只是如此就能使音质复元。
***烟灰缸的油垢去除法***
可以在烟灰缸内洒一点盐，再以软木塞成抹布擦拭污垢即可。
***玻璃杯重叠抽不出来时的处理法***
可在内杯加冷水，外侧的杯子浸在温水中。使二者产生温差，就可顺利抽出。另外也 可在重叠处架上洗洁精或肥皂润滑，以方便取出。
***不伤家俱的蜡笔污迹去除法***
蜡笔污迹无法以水去除，用油漆溶剂虽可去除，但会剥去涂料而使表面受损，最适合 的方法适用牙膏擦拭。不仅可擦的很乾净，且也不会伤到家俱。
***收存衣物的便利法***
不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭虫咬破。所以在收存前，可先再橱子底下铺 一张当日的报纸。因为刚好报纸的'油墨味有驱虫的效果。再加上防虫剂，形成双重保 护，且铺有当天的报纸，日后就可看出是何时收起的，可说是一石二鸟之策。
***长久保存皮质、丝质衣物的方法***
皮质和丝质等高级衣物，愈是纤细就愈不能放在塑胶袋里。因为东西在密封的情况 下，无法接触空气，湿气就会积在里面当然发酶就无可避免了。所以从洗衣店取回的 衣物，最好除去塑胶袋，在上面盖上薄纸，才收存起来。
***消除裙襟、裤脚折痕的方法***
此时，如果再折痕上涂一点醋，就不会那麽明显了。在整烫之前，先以旧牙刷涂一点 薄醋在折痕上，然后以低温烫一烫，就几乎看不出来了。
***防止CD音响沾上灰尘的方法***
最好使用防静电剂。而这东西可以家中的衣服柔软精代替。以十倍的水稀释，再用纸
巾或软布沾取轻拭表面，就可使灰尘难以沾附而轻松除去。
***去除车上烟味的方法***
可在烟灰缸中铺上咖啡渣。因咖啡渣有相当的除臭效果，再揉熄烟蒂时，咖啡渣的湿 气可立刻熄灭火星，咖啡渣以布袋装起亦可去除整辆车内的异味。
西瓜皮的妙用
??
??（1）削去青皮，将其切成小方快或细丝，加上盐、酱油、糖等佐料，与辣椒 ??同炒，清脆、香甜、可口。
??（2）将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤 ??不仅味佳色艳，而且能消署利尿。
??（3）把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌2～3小时后，将盐水沥出， ??再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用。
??（4）将去皮瓜皮、切成薄片，入在碗里，上铺火腿片，加上调料，上锅清蒸， ??其味鲜美，清香四溢。
??
??啤酒的妙用
??
??（1）用啤酒将面粉调稀。淋在肉片或**上，炒出来的肉鲜嫩可口，特别是 ??用此方法烹调牛肉，效果更佳．
??（2）啤酒可使凉拌茶增加美味。将菜浸在啤酒中煮一下，酒一沸腾便取出， ??再加点调味剂。
??（3）和面时水中掺些啤酒，烤制出的小薄面饼又脆又香。
??（4）将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒，面包既容易烤制，又有一种*乎 ??肉的味道。
??（5）制做较肥的肉或脂肪较多的鱼时，加一杯啤酒，能消除油腻味，吃起来 ??很爽口。
??（6）将待用制做的鸡放在盐、胡椒和啤酒中，浸1～2小时，能取掉鸡的膻
??味。
??
??食盐的妙用
??
??（1）想让花开得更鲜色，在花盆里浇一点点盐水即可。
??（2）用盐水洗冻疮可止痒。
??（3）早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。
??（4）将盐水搽在被开水烫了的皮肤上，可减轻疼痛。
??（6）洗澡时，水里放点盐，可治疗皮肤病。
??（7）用油炸食物时，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。
??（8）煮破了壳的鸡蛋时，水里放点盐，蛋白就不会流出来了。
??（9）将胡萝卜捣碎拌点盐，可以将衣服上血迹擦掉。
??（10）为防止洗衣服时衣服褪色，可在水中放些盐。
??（11）在盐水中煮过的玻璃杯或瓷碗不易破裂。
??（12）用盐可以擦掉铜器上的黑点。
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??淘米水的妙用
??
??（1）用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。
??（2）沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。
??（3）用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。
??（4）用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。
??（5）将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。 ??（6）把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。
??（7）用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。
??（8）用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约。
??（9）常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后， ??容易擦干净。
??（10）淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。
??（11）用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮。
??（12）用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味。
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??咖啡的妙用
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??使牛奶香味浓郁 将咖啡加好糖和水倒在冰盒中放入冰箱.这样制作的咖啡冰块 ??放入冷奶或热奶中会使牛奶香味浓郁.
??烧兔肉 在烧兔肉的酒中加3汤匙很浓的咖啡,可使菜的味道更鲜美.
??除家具刮痕 深色家具有了刮痕,可利用咖啡在刮伤部分擦一下,干了之后,再用 ??湿布擦试干净.然后再依上法涂抹一次即可,经这样处理之后,刮痕就不醒目了. ??解酒 咖啡有较强的兴奋、强心、利尿、解酒的作用.醉酒后有昏睡现象时, 可 ??用开水泡浓咖啡,频频饮服,有较好的醒酒实用日常生活小常识效果.
??清洁水池 将咖啡渣倒进洗碗池中,用水将其冲走, 可以除去排水管道中的臭气 ??和油腻.
??除焦臭味 容器中有焦臭味,可用咖啡渣擦除后清洗.
??饮啤酒 在啤酒中加些咖啡,再放少许糖,上口苦涩中含幽香,口味甘醇.
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??桔子皮的妙用
??
??（1）桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放， ??可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。
??（2）桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药 ??材。可将其冼净晒干后，浸于白洒中，2～3周后即可饮用，能清肺化 ??痰，浸泡时间越长，酒味越佳。
??（3）烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。 ??（4）烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。
??（5）桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口 ??的食品。
一、睡觉采取侧卧位，改变*惯的仰卧位睡眠;
二、睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，仰睡或侧睡都可以使舌头后坠，就会避免打呼噜了。
三、睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比*时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。
四：打鼾者如有吸烟的*惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
五、养成定期锻炼的*惯，减轻体重，增强肺功能。
日常生活小常识
在日常生活中，安全常识是必备的，尤其是与食物有关的安全小常识，因为食物是直接吃尽嘴里的，稍不注意就会威胁到身体健康，所谓“病从口入”说的就是这个问题。那么有关食物都有哪些安全小常识呢?下面，小编就来为大家介绍一下吧!
不新鲜的食物和变质食物千万不能吃，不新鲜和变质的食物往往往往已经滋生了细菌，如果不管不顾吃下去的话，后果难以预料;来路不明的食物，别人给的，或者不认识的食物不能吃，以免中毒，如蘑菇;在加工菜豆、豆浆等豆类食品时一定要充分加热，尤其是豆浆一定要烧开，不烧开的豆浆容易致癌;食用蔬菜、水果前最好将它们放在清水浸泡一段时间，这样可以去除果菜表面残留的农药;烹饪所用的餐具应该用干净的布揩干擦净，不然也很容易滋生细菌;动物身上往往常带有致病的微生物，所以要常驱蚊虫，不要让它们接触食品。
如果在日常生活中如何防止食物中毒呢?食物中毒的情况往往就是进食了被细菌或者毒素污染的食物而导致的。变质的食品、被污染的水源、不洁手、餐具等都是致病的主要原因。食物中毒此往往伴有一定的腹痛、腹泻、呕吐等症状，中毒者常有畏寒、发热的感觉，严重的话还会引起休克。要防止食物中毒的话就必须先防止细菌污染，买新鲜的食物，在食具、炊具的清洗消毒工作方面，生熟炊具注意分开使用。肉类食品应该低温贮藏，最好在10℃以下，低温下细菌不容易繁殖，但如海产品这类附着菌类低温存活的食物就必须沸水煮烫后食用了。彻底加热可杀灭病原体及破坏毒素，如肉类食品就必须煮熟、煮透。
怎样存放土豆不发芽 在盛放土豆的袋子里放上一个苹果，那些“土豆脑袋”就长不出“头发”了。一般10个土豆一袋，放一个苹果就可以了。因为苹果会散发出一种叫“乙烯气体”的东西，可以减缓土豆的“发育”。
用保温瓶泡豆真方便 现在流行吃粗粮，可各类豆子很难煮烂。建议你早上出门前，把各色豆子和米放进普通保温瓶内，加入开水浸泡。下班后，直接把它们倒入普通锅熬煮，可大大缩短时间。
喝速溶咖啡加盐更甜 将一袋速溶咖啡倒入杯中，再加一点点盐，这样可令咖啡更甜。我们*时做甜点时，经常也会放一些盐，可以很有效地激发糖的甜味。在咖啡中调入一点点盐，还能去掉烘培咖啡时产生的苦涩，使咖啡的味道更香，口感温润滑顺。
与普通人相比，一些体质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。以下为你介绍夏季防暑降温的小常识。
婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大，室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。
孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。
老弱者：保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于天热汗多，因此补水显得很重要，每天要补充至少2500毫升的水分。
一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。用温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。
预防夏季中暑，健康的饮食*惯及良好的生活*惯非常重要，以下为你介绍防暑降温的方法。
一、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；
二、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；
三、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
四、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
五、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
六、使用冰袋：可重复使用的'冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；
七、多喝水：建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；喝菊花茶是个不错的选择。
天气炎热，很多人也喜欢喝绿豆汤。因为传统医学认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑止渴的功效。有些人甚至由于急于清火，将绿豆汤当水喝。但有三类人不适合喝，这三类人是：
1、属于寒凉体质的人
例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用，吃了绿豆反而会加重症状。还有，要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。
2、老、幼及体质虚弱的人
因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉多，大分子蛋白质需要在酶的作用下，转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。
这类人肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻；喝冰冻绿豆汤，还容易出现腹胀、腹痛、呕吐等。
3、正服用药物者
吃药的同时就不要吃绿豆了
绿豆有解毒作用，如果服用的药物中含有有机磷、钙、钾等成分，绿豆会与这些成分结合成沉淀物，从而分解药效，影响治疗。
不过，服用中药时能否吃绿豆汤就不可一概而论，应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定。
绿豆本身是一味中药，可消热解毒。
在服用人参、黄芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时，未经医师许可，不要擅自服用绿豆，以免降低药效，影响治疗效果。在服用黄芩、大青叶、板蓝根、金银花、石膏等清热类中药时，可与绿豆同服，有助疗效。
在服用药物的患者，可以喝甘蔗水、吃西瓜、薏米粥。
绿豆不宜煮烂
绿豆作为清热解毒药用时，不宜煮至熟透，把绿豆打碎加开水冲服便可。
倘若煮得过烂，有机酸和维生素会遭到破坏，降低清热解毒功效。
脾胃虚弱的人不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。
做法是将大米或小米和绿豆同时下锅加水熬煮成粥，因为大米或小米会对脾胃起到滋补作用。
另一方面，米粥可滋补元气，有止泻功效，生津液，畅胃气，还可预防绿豆过寒导致的腹泻。
煮绿豆汤的时候不能加碱。
因为绿豆富含B族维生素，它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分，能够弥补出汗时的营养损失，而碱会严重破坏多种B族维生素。同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分也会因为加入碱而损失，结构变化，颜色转为黄色。故而，煮绿豆粥最好不要加碱。如果希望把粥煮得黏一些，可以考虑加入少量燕麦片或糯米来“增稠”。
绿豆皮中的类黄酮，和金属离子作用之后，可能形成颜色较深的复合物。例如，绿豆汤加上蜂蜜，会产生发黑的颜色，正是这样的道理。这种反应虽然没有毒性物质产生，却可能会干扰绿豆的抗氧化作用，也妨碍金属离子的吸收。故而，煮绿豆汤时，用铁锅最不合适，而用沙锅最为理想。
1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连
5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
7 、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤
8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
9 、如何使用砂锅1:新买来的'砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_
10 、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮，香味浓郁;吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜;自制香肠用肉桂，味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。
11 、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子
12 、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。
13 、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。
14 、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。
15 、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。
16 、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。
17 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
18 、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。
19 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
20 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。
——日常生活减肥小常识 (菁华3篇)
1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液
中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。
2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐
用。
3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合
缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时 ，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即
使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。
4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温
水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。
以下是食物类：
1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有
油。煎鱼时就不会沾锅。
2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入
锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。
3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸
汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头
的顶部不是*的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。
4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的'一样。
5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦
镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也不会有雾气。
少吃高脂高糖食物
所有煎炸食物、蛋糕甜品、糖果、甜梅干果大多都含有大量盐分，容易导致身体水肿，果仁、花生之类每天也不要超过8粒。
少油少酱
炒粉炒面、肉类的皮、或经油炸的食物能免则免，如“腐乳炒通菜”这类酱料菜也应尽量少吃，天妇罗(传统日本料理)也是高危食物，吃前可先用热水浸泡一下，去除过多的油分。
少甜饮品
冰柠檬茶、奶茶、咖啡等饮品均添加了糖和奶，而奶茶及咖啡的脂肪含量更高，建议少加糖或使用代糖。另外鲜榨果汁、奶昔、功能性及乳酸类饮料的糖分也很高，不宜多饮用。
街头小吃要say no
街头小吃如烤火腿肠、烤鱿鱼及烤番薯都很容易让人吃过量而致肥，但美食当前难以忍口，建议选择性地吃一点，牢记少油少糖的原则。
1、跑步前要做好准备
做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的“GHRELIN”激素，促进脑内学*区域的神经细胞，一定程度上可以提高记忆力
慢跑前的准备动作你要会哦!
站立，双手叉腰，交替活动踝关节，大约5-10分钟。
热身运动可以提高肌肉温度，使肌肉变得柔软，不易被拉伤。
2、跑步时间和速度都是健康减肥的'关键
如果你想减肥，每次跑步的时间最好安排在30-60分钟，时间太少达不到燃脂的效果，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。
如果为了减肥，跑步的速度不宜太快(当然也不能太慢)，大约6-7km/小时的速度是最合理的，能让脂肪充分和氧气结合，燃烧。
跑速有一个简单的判断标准，即跑步的时候有出汗感，同时身体没有上气不接下气，非常难受的感觉，这个状态是最好的。
3、跑步后要做好放松 充分燃烧脂肪的美丽塑形
慢跑后，舒展身体可以使身体中的多余脂肪充分地进行燃烧，让身体大多部位得到锻炼，塑造你的完美S曲线。
正确的姿势和放松的心态是美丽的诀窍。两手置于头部上方，合拢做伸展姿态，拉伸躯干部。
跑步运动后，做适量的伸展，可以缓和过速的心率。
4、跑步后要做放松
微汗慢跑结束后，要做一些放松活动，如慢走、弹腿、下蹲、转腰、扩胸等。待体温、心率基本恢复正常后再回室内。
放松动作推荐：两手置于头部上方，合拢做伸展姿态，拉伸躯干部。
回屋后，最好将汗湿的衣服换掉，或者在跑步前就有意识地穿上运动衫，跑完后晾干，最多3次就应清洗。另外，采用此法减肥，一般用不着天天进行，每周慢跑三回即可，或者保持经常慢跑就能达到目的，过于疲累反倒容易引起感冒等病患。
跑步注意：
1、穿舒适的跑鞋和运动服
2、跑步场地的路面尽量*整，以免崴伤脚关节
3、严格意义上讲，跑步时间对减肥的效果没有很大的影响。清晨、下午和晚上都可以，看个人时间便利。
——日常生活小常识 (菁华3篇)
1、 红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，还可助消化、去油腻。
2、 当衣裤的拉链卡住或不易拉动时，先涂上蜡，再以干布擦拭，就能轻松拉动。
3、 生藕有消瘀凉血，熟藕具有通气、健脾和胃的作用。
4、 多吃坚果课降低胆固醇，维持动脉血管的健康和弹性。
5、 消化不良课饭后喝大麦茶或橘皮水。
6、 常感四肢发凉可饮用加桂圆的红茶或茉莉花茶。
7、 酸奶配香蕉泥敷脸，可缩小毛孔。
8、早餐之前，很多人喜欢吃一些别的东西，比如喝点饮料咖啡，再或者吃一两口甜点。但其实这是非常不对的，早餐之前饮一杯温水促进肠胃蠕动就可以了，千万不要再吃些别的'东西。以下7种食物在没有吃早餐之前，务必别碰!
9、冷水或碳酸饮料即使在*时，饮用过多冷水也会导致血管痉挛，增加消化难度。专家建议，每日晨起后可饮用一杯温水，以帮助有效清洗肠胃，恢复体内水分。但饮用时需缓慢，不可一饮而尽。
10、咖啡咖啡会刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促进十二指肠蠕动，有效促进消化，所以咖啡宜在饭后饮用，不可在早餐前饮用。
11、甜点空腹吃甜点会使体内胰岛素大量增加，使人饿得更快。而且甜点中的酵母会使肠气增多，导致胃部出现不舒适症状。当然，美食是不可抗拒的，出于健康原因，可以在喝过燕麦粥或吃个煎蛋后再食用甜点配咖啡。
12、橙汁果酸中的香油精也会刺激黏膜发炎，专家建议在喝完粥之后再饮用橙汁。或者还可以将橙汁冷冻10-15分钟，这样可以有效减少其中的香油精。
13、乳酸制品酸奶中的有益菌对空空的肠胃具有腐蚀性作用，且饭前饮用不会发挥对身体的益处。专家建议早饭后45分钟饮用效果最佳。
14、水果水果会刺激黏膜，而有些水果，如葡萄空腹吃还可能会引起胃膨胀。因此水果也要在早餐后食用。
15、麦麸麦麸可以减轻人的饥饿感，但是它就像海绵，会吸收大量水分，导致胃胀，还会使人胃酸分泌增多，刺激胃肠黏膜，空腹食用易导致肠胃综合病。
16、 女性经期异常，皮肤粗糙的人，适宜喝红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容和延缓衰老。
17、 【9症状要查大肠癌】*458医院结直肠**外科主任施章时表示，出现以下症状，应怀疑大肠癌：①大便次数增多②**疼痛③痔疮出血④贫血⑤无端消瘦⑥腹胀、腹痛、腹部有包块⑦体检时癌胚抗cea偏高⑧肠道发现腺瘤**肉⑨出现恶心呕吐、**排气不排便等肠梗阻症状。
18、 【如何清理油烟机的油盒】很多除油烟机上有油盒，油满倒掉后，油盒很难清洗，可在干净油盒里先放点水再安在油烟机上，让油滴在水上，快满时一倒，油就全出来了。
19、 【煮粥的学问】若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。
20、 【适合加热吃的水果】1、梨：煮一煮，润燥效果更赞;2、山楂煮粥：抗衰老，治痛经还抗癌;3、柚子：温水煮10分钟柚子皮后和蜂蜜一起冲茶喝，降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老;4、大枣：蒸食更补益脾胃;5、苹果：果胶遇热，益处倍增。
1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连
5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
7 、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤
8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
9 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_
10 、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮，香味浓郁;吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜;自制香肠用肉桂，味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。
11 、和饺子面的'窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子
12 、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。
13 、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。
14 、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。
15 、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。
16 、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。
17 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
18 、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。
19 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
20 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。
1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。 7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用! 12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 13、天天喝八杯水。 14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。 17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。 18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡*惯较不会老。
——生活科学小常识实用5份
1.当石灰飞入眼睛，热辣难忍时，只要滴少许糖水。就可解除痛苦。
2.浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理。可先在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹干，镜子很容易恢复清晰。
3.冬天因干燥感到浑身发痒的，切不可用手抓，否则易抓破皮肤引起继发感染，可多饮水，多吃水果防治。
4.喝咖啡可以缓解压力，放松心情，同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用，为便秘所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。
5.抽屉，壁橱衣箱里有霉味的时候，在里面放块肥皂，即可去除。
6.买礼盒送人的时候，价格标签很难撕掉，可用吹风机吹热在撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹。
7.柚子皮煮水可治冻疮。用柚子皮煮水擦洗患处，每天洗1-2次，几次即可见效。
8.牛奶可以强身健体，每天饮用250毫升牛奶可以降低患结肠癌的几率。但喝太多可能导致前列腺疾病。
9.生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛，改善关节的活动能力。
10.冬天忌将头蒙在被窝里，因为二氧化碳和不洁气体越积越多，会让人醒后感到昏昏沉沉，疲乏无力。
11.绿豆退烧治感冒的窍门，可先煮绿豆，煮烂后在加姜丝和可乐，趁热喝下即可退烧治流感。
12.喝牛奶前一小时不宜吃橘子,因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸相遇会发生凝固,不利于牛奶得吸收.
13.香蕉皮能有效治冻伤,用香蕉皮得内面轻轻磨擦冻伤处,直至发热,几次即可见效.
14.生吃花生米可治老花眼.每日吃花生米25克左右,每日一次,长期坚持对老花眼得恢复有帮助.
15.橘皮水洗脸可润肤.用开水浸泡几片橘皮,待温度适宜后,用橘皮水洗脸,能润肤.
16.衣服沾上鸡蛋清,可先用冷水泡,然后用茶水浸泡,最后再用清水漂洗,即可除去蛋清渍.
17.游泳憋气能锻炼身体,对治疗耳鸣也有帮助,需长期坚持.
18.茶叶中得儿茶素具有抑制流感病毒活性得作用,坚持用茶水漱口,可以有效预防流感.
19.香蕉冰糖合蒸止咳.香蕉3根,冰糖5克,装入碗内上锅,文火蒸15分钟食用,止咳效果很好.
20.花椒叶水泡脚治脚跟痛.将新鲜花椒叶水煮沸,趁热泡脚,连泡几天每次半小时,很快会痊愈.
21.猪油蜂蜜膏能除冻疮.取猪油20克,蜂蜜80克,放在一起调匀成膏,敷于患处每日3次,数日克痊愈.
22.姜汁饮料可治头晕恶心,用调味得姜粉配制饮料,乘车前半小时饮用,能防止头晕恶心.
23.大枣治手脚裂,把数枚大枣去掉皮核,加水煮成糊状,涂抹于裂口处,一天两次,几天后可痊愈.
24.酱油汗漱可治咽喉疼痛.咽喉疼痛时,用一调羹酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3至4次,效果很好.
25.若是木制家具裂了缝,可把旧报纸剪碎加明矾,米汤煮成糊状.将其嵌入裂缝,干燥后就很牢固了.
26.将梨捣烂加冰糖调服,可治声音嘶哑.雪花梨加1克麻黄放入锅中煮熟,每天吃2次,可治百日咳.
27.洗澡时身上若有伤口,可在伤口涂抹油质物,如面霜,与水隔离,就不会发炎,也不会痛了.
28.报纸油墨可驱虫,在放衣服得箱子底下放一层报纸,在放入衣物,这样可使2衣物免遭虫咬.
29.将适量鲜藕洗净,捣碎榨250克汁,加蜂蜜52克调匀,分5次服,连用数日,可治感冒咳嗽.
30.巧克力不宜放在冰箱中,易发霉变质失去原味.
31.蒸东西时,蒸锅水不宜放得太多,一般以蒸好后锅内剩半碗水为宜.这样做,可最大程度节约煤气.
32.生食芦荟鲜叶早晚各6到9克,并用芦荟汁滴鼻,能治流感症状,服用4到5天即可.
33.将花椒放入锅内炒糊,碾成面状,每晚睡前用适量白糖水冲服一汤匙花椒粉,常用可瘦身.
34.慢性咽炎患者应多吃大白菜,勿食辛辣刺激食品,慢慢就可缓解这种病症.
35.衣服上占了油垢后,稍挤牙膏涂于污染处,轻轻揉搓,然后用清水清洗,油渍即可除去.
36.身体被磕碰后,即可用小磨香油涂抹患处,并轻轻揉一揉,患处便不会起肿块和出现青斑.
37.白糖豆腐蒸食能治感冒.在豆腐上撒点白糖,用蒸锅熟后食用,一日3次,数日即可治愈感冒.
38.用油炸食物,有时油烧沸后会从锅里溢出,可立即放进几粒花椒,沸油就好消下去.
39.藤器弄脏了,可用水浸湿刷净,然后用点燃得硫黄熏,就会光洁如新.
40.刚买回得陶瓷餐具,用4%得食醋水浸泡煮沸,可去除大部分有毒物质.
41.丝绸衣物烫黄时,可用少许苏打粉加水调成糊状,涂在焦迹处,待水蒸发后,在垫湿布熨烫,焦黄即可消除.
42.在西红柿底部划个小十字,放入沸水中烫5秒钟,立即取出浸入冷水中,可轻易将皮剥掉.
43.将150克枸杞放入适量白酒中浸泡,十几天后饮用,每日一次,长期饮用可有效治疗腰痛.
44.每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,一段时间后可治失眠,使睡眠恢复正常.
45.艾草塞鼻可治鼻塞,将艾草揉好后塞入鼻中,会使鼻子呼吸通畅.
46.用盐水泡脚可解乏提神,精力大增.
47.把蘸有甘油和蛋黄得布料盖在污渍表面放置片刻,用清水洗净即可去除污渍.
48.开水服醋可防晕车,取少许醋,用开水饮用后然后乘车,可防晕车.
49.专家建议冬天可多吃红辣椒,胡萝卜,山楂等食品,或每天喝一倍3酸奶,一碗鸡汤,都可有效预防感冒.
50.冬季装修时,木材要注意保湿,以免变形,水工制品要及时封油,以防收缩,木地板要流出2毫米左右得伸缩缝。
1.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了;
2.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了;
3.打嗝时就喝点醋，立杆见影;
4.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了;
5.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显;
6.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天;
7.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能;
8.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;
9.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;
10.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;
11.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生;
12.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康;
13.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚;14 .夏天擦拭凉*，用滴加了花露水的清水擦拭凉*，可使凉*保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉*纹路进行，以便花露水渗透到凉*的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久;
15.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著;
16.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;
17.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;
18.换季疲劳：在季节更替的时候经常发生换季疲劳，给自己做一个"安眠枕"。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。
19.眼睛红肿：用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过15-20分钟取出，冷却，放在眼皮上10分钟。
20.牙齿酸痛：丁香油中的芳香物质可以消除疼痛，消灭细菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以帮助你缓解疼痛。
21.烫伤：养一盆天竺葵(老鹳草)，它对烫伤特别管用。在开水烫伤的时候，取新鲜的天竺葵叶子盖在伤口上，用绷带缠好。过10-12小时重复一次。通常烫伤在有限的几天里痊愈，不会留下疤痕和斑点。
22.关节： (1)当关节刚刚开始酸痛时，取新鲜的圆白菜叶，在菜叶内部涂上蜂蜜。用它做护膝包住膝盖(最好借助于有弹力的绷带)，直到酸痛停止再取下来。(2)在锅内将普通的沙子炒热后放在脚跟处，这样关节自己就会变热。这个配方特别适合痛风，但是，有静脉曲张的情况不适用。
23.眼四周细小皱纹：用大拇指按压眼睛外角1厘米处的穴位，每个穴位每分钟按3次。
24.醉后不舒服感：在躺下睡觉前喝几杯水(最好是蜂蜜水)：它会帮助你减轻第二天早上的痛苦。如果早上起来还是感觉不舒服，那么，无论是药片，还是盐溶液都帮不
了你，贴个芥末膏在小腿上，在额头上放块冰。过半小时你的症状就会减轻。
25.黑眼圈：如果你的黑眼圈不是因为慢性疾病，而是因为睡眠不足，用沾了凉浓咖啡(3汤勺咖啡兑100克开水)的湿布敷在黑眼圈部位。***是非常好的.血管收缩剂，这种方法青光眼患者禁用。
26.预防感冒：如果你准备牛奶咖啡和三明治做早餐，可以在每片粗粮面包上涂薄薄一层黄油和2-3瓣捣碎的蒜。蒜层上还可以放些干酪和蔬菜。这样的早餐的秘密在于：蒜可以消灭所有的细菌，而牛奶咖啡可以消除蒜味。
27.掉头发：擦碎一个洗净的土豆，榨出土豆汁，加入2汤勺芦荟汁和20克蜂蜜。把这种混合物转圈涂在头部皮肤上，用毛巾将头发包2个小时，然后仔细洗净。每周进行这种疗法两次，会获得效果。
28.嗓子痛：当你刚刚着凉，感觉嗓子发痒和嗓子不舒服时，用两茶勺苹果醋兑入一杯凉开水中。喝掉三分之一，其余的每小时漱口一次。通常一昼夜疼痛就会消失。
29.失眠：如果你经常失眠，那么准备些薰衣草香精油或者普通的新鲜柠檬。睡前半小时在灯泡上滴上1-2滴薰衣草香精油或者柠檬汁，挥发的物质作用于大脑，使身体放松、镇定。
30.不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物、勤晒衣服被褥等。
常见的似是而非的"卫生*惯"
1.用卫生纸擦拭餐具、水果和面部：许多卫生纸未经消毒处理或消毒不彻底，其中的填料或粉屑也很容易残留在餐具或水果上，进入人体会影响健康。所以，用卫生纸擦拭餐具、水果和面部是不妥的。
2.用抹布擦干餐具和水果：在一般家庭，抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不经常消毒、清洗或晾晒，潮湿而富有营养的抹布适合多种病原微生物的繁殖。与其用抹布擦干餐具、水果，莫如不擦更卫生。
3.用餐洗净清洗餐具、果蔬：餐洗净可用来洗涤餐具、蔬菜和水果，以去除餐具上面的油污和果蔬上残留的农药，已成了人们生活中必不可少的日常用品。可是，很少人知道，含有烷基苯磺酸钠的餐洗净，对人体健康有害。要想减少餐洗净对人体健康的危害，在用餐洗净洗蔬菜、水果时，要注意浓度不要过高，一般0.2%左右为好;浸泡时间以5分钟为宜，浸泡后还需反复用流水清洗。餐具冲洗也是如此。另外，不要买地摊上不合格散装的餐洗净，因为这样的餐洗净大多不合格。
4.用纱罩罩食物：夏天用纱罩罩食物可防止苍蝇的直接污染，但不能一盖了之。因为苍蝇在纱罩上产下的虫卵和身体上的污物仍然会从纱罩空隙落下污染食物。所以，应多管齐下采取防蝇措施，最好将苍蝇拒之门外。
5.餐桌上铺塑料布：有的桌布由聚氯乙烯制成，其中含有有毒的游离基。餐具经常接触这种塑料布，有毒物质就会借助食物进入人体，从而导致慢性中毒。所以，家庭不要使用这种含毒的塑料桌布。在外就餐时，不要将筷子直接放在铺有塑料布或塑料薄膜的桌面上。此外，也不要使用油漆筷子。
6.用白纸包食品：白纸看起来干净，其实并不卫生。由于在白纸生产过程中要使用一定量的漂白粉，容易引发化学反应，并能产生许多有害物质，如过氧化物。这种物质进入人体可引起关节酸痛、头痛、失眠，还可导致肝癌和不育等病症。
7.变味的食物加热后吃：许多人认为食物中毒是由变质食物中的细菌引起的，若将变质的食物煮沸了再吃，细菌便会被全部杀死，吃了就会相安无事。其实，变质食物煮后再吃，虽然危险减小了一些，但仍然很不安全。如引起食物中毒的肉毒杆菌和金黄色葡萄球菌，其产生的毒素即使被高温加热也不会被分解破坏，吃了被这种毒素污染的食
物仍然会引起中毒，甚至死亡。
8.把水果烂的部分削掉再吃：有一些人认为把水果烂的部分削掉了再吃就没事了，其实不然。这是因为即使把腐烂部分削去，其剩余部分早已被含有细菌及其代谢产物的腐烂水果的果汁所浸染。吃了这样的水果，轻者引起胃肠道不适，重者可导致急性胃肠炎，甚至导致人体细胞突变或癌变。
9.手帕一物多用或与他物混放：一块手帕既擦鼻涕又揩嘴巴，是不卫生的。不经常清洗或与他物放在一起的手帕极易引起上呼吸道感染或面部疖肿等疾玻由于纸币、钥匙等物带有大量的病菌和虫卵，容易污染手帕。用这样的手帕擦手、揩嘴的人易患肠道传染病和寄生虫玻所以，手帕要经常清洗，保持其清洁;最好随身带两块手帕，一块擦鼻子，一块擦嘴巴;手帕不宜与纸币、钥匙等杂物混放，以免手帕被污染。
10.长期使用带有茶锈的杯子：有人认为茶锈是茶水长期沉积形成的，无害，故*时很少去洗，其实这是错误的。茶锈中含有多种有害物质，可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变。
11.经常去除铝锅内的棕色锈：这样做铝锅看起来干净了，而实际上却去掉了铝锅表面的一层保护膜。因为铝锅上的棕色锈是铝的一种氧化物，能阻止铝溶解到含水饮食中，从而减少人体对铝的吸收，有利预防老年痴呆症。
12.用废旧日光灯管晾毛巾：有的家庭用废旧日光灯管晾毛巾或手帕，认为很卫生。殊不知，灯管两端被锈蚀或灯管本身有裂缝，管内的水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质就会逐渐渗出或挥发，污染毛巾或手帕，从而危害人体健康。若进入眼睛，可造成视力减退甚至失明。这些有毒物质还会污染室内空气，引起慢性中毒。
生活科学小常识集锦
生活常识，是指人们在日常生活中总结出来的科学知识，涵盖健康、营养、饮食、居家、生活小窍门等各方面。生活科学小常识集锦，我们来看看。
生活小常识
西瓜皮的妙用： 将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤不仅味佳色艳，而且能消署利尿。
炒鲜虾的窍门：炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。
烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用！ 如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤。
白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。对于衣服上的奶渍，可用洗衣粉进行污渍预处理，然后再进行正常洗涤。
残茶叶的妙用： 将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
巧用牙膏： 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
冰箱除异味方法三则：
1、取新鲜橘子皮若干克，分散放入冰箱内。3天后，打开冰箱，清香扑鼻，异味全无。
2、把50克花茶装在纱布袋中，放入冰箱，可除去异味。一月后取出日晒后仍可复用。
3、将一些食醋倒入敞口玻璃瓶中，放入冰箱内，除臭效果也很好。
巧洗羽绒衣：先把羽绒衣放在清水中浸透，再用冷水漂洗２次，然后，放入有洗衣粉的温水中，或者加有２０克－３０克洗涤剂的温水中浸泡，浸泡１０分钟后将衣服*铺在板子上，按衣服的经纬丝方向，用软毛刷轻轻地刷洗，不要揉搓。刷完后，再放入洗涤液中提起数次，最后拧去洗涤液，放在温水中漂洗。漂洗时，把衣服从水中提起数次（水温在４０℃左右），用手反复拧一拧，把脏液挤出去，以防干后起圈发黄。衣服洗净后，用手拧去大部分水，再用毛巾裹起来继续拧干（用力不宜过猛），然后晾在阴凉通风处。衣服晾干后，用藤拍在衣服上轻轻敲打，使羽绒起，最后用软刷轻轻刷一遍，就可以穿了。
巧使羊毛衫复原：羊毛衫穿着时间一长，便会缩短、变硬、失去弹性。这里介绍一个使羊毛衫恢复弹性的.好方法：用干净的白毛巾把羊毛衫裹起来，放在电饭锅的蒸笼里，隔水蒸上10分钟后取出，用力抖动（但用力不能太大，否则羊毛衫纤维会拉直、变形），再将抖松的羊毛衫小心地拉成原来的样子，*放在薄板上（如有筛子更好可放在筛背上）、四周用衣夹夹住，晾在通风处即可。
巧洗衬衣领和袖口：衬衣领子和袖口极易沾污，并很难洗净。可在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污迹。
巧防眼鏡起雾：
1）把湿肥皂均勻地涂擦在眼鏡片上，稍等一會兒，將鏡片用軟布擦亮。
（2）在鏡片兩面均勻地涂抹一层甘油，稍等一會兒，用軟布擦亮。
如何洗茶垢：泡过茶的陶瓷或搪瓷器皿，往往沉积一层褐色的污垢，很难洗净。如果用细布，蘸上少量牙膏，轻轻擦洗，很快就可以洗净，而且不会损伤瓷面。另外，也可以沾精盐擦洗耳恭听，效果也很好。
以上二法可使鏡片遇水蒸气而不會起水雾。
常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好。
饭后吃水果是错误的观念。 应是饭前吃水果。
女生月经来时。不要喝绿茶。 反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。 也不要喝太多。
空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃。
早上醒来。先喝一杯水。 预防结石。
睡前三小时不要吃东西。 会胖。
少喝奶茶。 因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
刚出炉的面包 不宜马上食用。
12、远离充电座。 人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水 八大杯。
14、每天十杯水。 膀胱癌不会来。
(一)把鸡蛋放在桌上，用手把鸡蛋迅速扭动。离手后观察它的转动情形：如果鸡蛋转动得很顺利，则为熟鸡蛋;反之，如果转动得不顺畅的，则为生鸡蛋。
因为熟蛋被扭动时，蛋白蛋黄全部一同被扭动，故转得顺利。反之，生蛋被扭动时，只是蛋壳受力，而蛋白和蛋黄几乎未受力。由牛顿第一定律(惯性定律)可知，蛋白和蛋黄因惯性几乎停留不动。于是，蛋壳的转动就被蛋白拖慢了。
(二)待鸡蛋转动一段时间之后，突然按停鸡蛋瞬间，并立即缩手。如果缩手后不再转动的，则为熟蛋;反之，缩手后能自动再转几下的，则为生蛋。
因为熟蛋被按停时，蛋壳、蛋白和蛋黄都全部停止，缩手后就继续静止。反之，生蛋在按停时，只是蛋壳暂时停止，但蛋白和蛋黄因惯性仍然转动。故缩手后，能带动蛋壳重新再转几下。
生活科学小常识汇总
科学在我们生活中无处不在，以下是小编收集的科学小常识，仅供大家阅读参考!
1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；
2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；
3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；
4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；
5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；
6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；
7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；
8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；
9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；
10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；
11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的`把标签撕下来；
12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；
13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影；
14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；
15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；
16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；
17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；
18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；
19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；
20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；
21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；
22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；
23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；
24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，
25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；
26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；
27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；
28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；
29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；
30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；
31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；
32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；
33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；
34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；
35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；
36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；
38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡*惯可延缓衰老；
40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；
41.夏天擦拭凉*，用滴加了花露水的清水擦拭凉*，可使凉*保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉*纹路进行，以便花露水渗透到凉*的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；
42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；
43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；
44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；
46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；
47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；
48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；
49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；
——冬季生活小常识3篇
1.冬季养生重在养心：冬至养生的重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。
2.冬季出外要保暖：进入冬至节气，降温幅度会进一步加大。冬至最重要的养生即是保暖，身体暖暖的，气血才会顺畅，才可避免许多疾病的发生。保暖强调的是头和脚。俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性很差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，降低抗病能力，导致呼吸道感染，因此在寒冷的冬至时节，脚部保暖也应加强。
3.起居护养要适度：在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”，冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。
4.运动养生适度为宜：运动方面，由于大雪节气万物潜藏，运动养生同样要顺应自然规律，不宜做过于剧烈的活动，而应在“藏”字上下一下功夫。比如每天在阳光好的时候做做舒展运动(上午9-10点钟或下午2-3点钟)。
5.食补要吃温性食物：在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种，均属美味，在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品，容易上火。还有一类滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
1、在马路上撒盐
你可能看到过，冬天里有车向马路上撒盐的，这是因为撒盐的马路不容易结冰。
盐的成分是氯化钾，雪的成分是水。氯化钾是极溶于水的化学物质。氯化钾溶于水后生成氯化钾水溶液，其中含有钾离子和氯离子。 水要结冰时，有氯离子和钾离子存在时，氯离子和钾离子会破坏水的结晶网状结构，使水不能结冰。
也就是说，盐能使雪不结冰其实雪是在不断融化和凝固的，只不过二者速度相等，所以始终保持固态!撒上盐以后，雪周围的水就便成盐水，因此就凝固不了了!!这样雪就会不断融化，而不能再凝固回去，所以就越来越少了!
盐的价格便宜，并且没有污染(不像煤)。因此，下雪时，经常给路面撒盐，防止雪水结冰。
2、不要用围巾当口罩
天气冷的时候，人们都会戴围巾，这样会很保暖，很多人*惯性地用围巾也把鼻子和嘴挡住，这是很不卫生的。围巾一般是以羊毛、兔毛或者化纤行装原料织成，而且围巾不会像口罩那样经常洗，上面有很多致病微生物、尘埃等对人体、特别是过敏性体质有害。容易引起呼吸道疾病。
3、北方冷吗?想去那边过年穿什么?
咱们国家国土辽阔，所以南方温差也是很大的，所以南方人想去北方过年可能会有这个问题。
北方冬天城市里室内是有暖气的或者地热的，所以会非常舒服，可能会有点干燥，通常用加湿器就好了，室外温度比较低，北方人一般是穿棉毛裤，市面上很多种，然后再穿羽绒服， 如果你不需要长期在外面的话，这些就足够了，北方是属于干冷，风比较刺骨，所以羽绒服尽量买长一点，可以挡住腿那种，最好是有帽子的，这样有风的话，可以戴起来。也可以再准备一条围巾。还有就是手套一定要戴的。
如果你是去农村，那通常家家户户都会烧火炕，但是不管室内室外，农村要比城市里面冷的。
4、小心冬天铁“粘”人
不只是铁，象铜、铝等其它金属也会有这种现象。手特别湿，或者是舌头等湿润部位，在冷天里一碰到铁等，就会粘上，有的时候手不湿，碰那些冻了好几天的铁也可能会粘上。
这是因为当你身体上有大量水分的.部位接触到这些金属时，这些金属的温度极低并迅速传走接触部位的热量，导致表面的水分结冰。实际粘连现象就是结冰造成的。 当金属的温度低于冰点,由于金属的导热能力比较强,因此,如果你手上有水的话,一旦接触金属就会马上结冰.沾手现象从微观上看就是你的手与金属冻在一起 了。
1. 怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜.
2. 冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。*时要多饮水，以维持水代谢*衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。
3. 香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。
4. 冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰，清热解毒之功效。
5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味;少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。维生素a能增强人体耐寒能力;维生素c可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。
6. 冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。
7. 冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。
8. 积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。
——生活小常识短信 40句菁华
1、趴在桌上午睡伤眼睛。建议，午睡可在办公室里备一个颈枕，背靠在椅子上睡，颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然放松的状态。
2、喝水时间表，助你健康好：六点半一杯水帮助排毒，十一点一杯水补充水分，一点一杯水促进消化，三点一杯水提神醒脑，下班前一杯水避免暴饮暴食。
3、莲子美容羹：莲子30克，薏仁米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量，各种材料同煮至烂熟后加蜂蜜调味，经常食用有消除皱纹，白嫩肌肤的作用，祝你越来越年轻!
4、清水加白醋为花朵延寿：炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益寿喔!
5、茶水漱口好处多：茶叶可预防流感；还可预防牙龈出血；适度茶水，更可防治牙周炎！经常用茶水漱口，包你口腔健康哦！
6、【生活中的食物让你远离疾病痛苦】1、呕吐：吃蕃茄；2、口臭：多饮水；3、感冒：吃大蒜；4、高血压：喝橘子汁；5、脱发：吃红枣、牛排；6、牙出血：吃猕猴桃；7、打嗝：吃白糖。送给关心的人！
7、吹风机轻松去标签：买礼盒送人时，价钱卷标很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹！
8、丝袜冰过再穿更耐久：妇女新买回的丝袜，先不要拆封，直接放入冰箱中冷冻一两天，再取出放置一天后穿用，这样可以增加丝袜的韧度，不至于很快就发生抽丝或破裂的现象，不必花费太多的金钱再购买丝袜上！
9、传真纸当擀面棍：传真纸用完后的纸制棒子，比保鲜膜的棒子细一些，可以拿来当杆面棍，洗净之后，要杆面时，外面包一层保鲜膜用过以后，再将保鲜膜撕掉，清洁又方便！
10、多吃蔬菜少吃肉，保你健康又长寿；多吃熟食忌生冷，身体健康少生病；少抽烟来少喝酒，快乐心情天天有；新鲜水果吃一点，身体一天胜一天。编写短信送给你，愿你身体好，心情更好。
11、冬季干燥，容易上火。修身养性，饮食相助。常吃梨膏，润肺清痰。洋参炖肉，抵抗疲劳。银耳改善，面色晦暗。多多进补，败火清热。饮食有节，起居有常。祝你健康，延年益寿。
12、多吃青菜少吃肉，健康活力又长寿；多吃清淡少吃盐，想活几年活几年；少坐汽车多走路，青春年轻永常驻；少生气来多微笑，快乐天天来报到！
13、【清晨第一杯水你喝对了吗】不要直接喝柠檬蜂蜜水；最好先空腹喝一杯温水；喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水、茶。
14、【食物除头皮屑】①盐：摇动盐瓶，在头皮上撒一些盐粒，按摩头部。再用香波清洗；②醋：洗发后用两杯冷水稀释的醋冲洗头皮。
15、每天起床前坐在床上，两手掌心分别按紧两耳，用食指，中指和无名指轻轻弹击后脑，反复数次可解疲乏，防头晕，强听力。
16、水晶石台面墨渍：将饭粒和洗涤剂调匀，涂在污渍部分搓擦，再用清水漂洗；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反复涂擦，效果也很好
17、橱柜巧清洁：人造石为实体无毛细孔的密实材料，可用家用去污粉和菜瓜布擦拭，更顽强的污染可用细砂纸清除，再加水擦拭。
18、一日一苹果，毛病绕道过；一日一枣，长生不老；核桃山中宝，补肾又健脑；欢乐是健康，忧郁是病魔。
19、夏至到来白天长，朋友祝福情谊长。祝福不断铃声忙，屏幕一闪美洋洋。送上快乐与吉祥，愿友谊地久天长！夏至快乐！
20、夏季雨量多，造成灾害多，上班路途中，远离大水坑，下班路途中，小心刮大风。温馨提示：夏季雨量大，记得出门带把伞。
21、天天起个早，心情无限好，心中做祈祷，求你别来到，总是惹烦恼，带来一群包，想把你杀掉，又被你潜逃，气得直跺脚，臭蚊子别跑！
22、小满时节防湿邪入侵，注意保护身体阳气。不要只顾眼前舒服，过度避热趋凉。特别注意腹部保暖，以防风寒湿邪侵袭。愿你小满健康如意！
23、今日小满，祝您：满脸春风，满面春光；满眼韶华，满舌生花；满腹诗书，满腹经纶；满堂金玉，满座高朋；满心欢喜，满载而归！小满快乐！
24、冷雪过后开河暖，春季养生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把风筝；忌酸味儿宜甜食，多喝粥来多吃菜；戒怒疏肝笑露齿，知足常乐最逍遥。
25、夏天汗流如雨下，水分缺失不会少；光喝淡水远不够，必须补足钙钠钾；蔬菜富含钙与钠，补钾最好吃香蕉；微量元素齐不足，保证人好精力旺！
26、夏至到，大热天，宝宝饮食谈一谈；肥甘厚味与油腻，不实用来只好看；药粥滋补更科学，每日起食粥一碗；日食二米胜参芪，熬粥养生不嫌烦。
27、天热蚊虫齐出动，凶猛狠毒胜往常；野外工作穿劳保，睡觉记得关纱窗；防蚊灭虫少不了，如此才能睡的香！睡眠充足身体棒，如此养生真美妙！
28、节后饮食小贴士，*时关心伴随您。主食粗细粮搭配，干稀搭配也为佳。油条油饼都远离，肠胃舒服气色好。补充所需高蛋白，赶跑疲劳精神爽！
29、节日健康我指点，荤素搭配均衡点，少油少盐清淡点，纤维果蔬多吃点，食勿过量控制点，劳逸结合多走点，生活作息规律点，愿你快乐多一点！
30、淘米水美容：其中含钾，第一次淘米的水呈弱酸性，洗发；第二次呈弱碱性，用于面部弱酸环境的清洁，其性温和、不刺激皮肤。加热使用，效果更佳。
31、用碱和白开水混合着刷牙，每天最少2次，一个星期之后你就发现你的牙齿变白了。冬天要带口罩/夏天来啦，让你美丽洁白的牙齿露出来让别人羡慕去吧
32、夏日疲惫来扰，防困美食当道，多吃含钾食物，苦瓜橘子香蕉，适当吃些坚果，花生杏仁核桃，生姜解毒提神，制成蜜饯味好，温馨关怀送上，快乐安康随行！
33、酷暑别心烦，分享小妙方，酸奶防腹泻，二百毫升佳，煮玉米留须，预防糖尿病，快走半小时，瘦身效独到，山药莲子粥，健脾益气强。关怀送上，快乐安康！
34、驱蚊小窍门：屋里放瓶开盖的风油精，或在墙上涂点薄荷。洒点香水。樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角。灯下挂一把香葱，纱袋装葱段，驱小虫。灯泡罩成橘红色。
35、春寒尚未消，养生有妙招；饮食主清淡，护肝最重要；天寒要保暖，防护头到脚；内外需补水，排毒胜仙药；劳逸需结合，锻炼要做到，祝你身体健康，春光无限！
36、窗外飘来阵阵芳香；心中荡起层层波浪；要了解你心中所想；是否和我初衷一样；希望立刻消灭对方；不再保留一点希望；蚊子蚊子你别太狂；很快叫你就见阎王！
37、遇事需冷静，处世需沉着，着急只能上火，*静方能有好结果。夏日炎炎，心宽才能体胖。工作学*很重要，蔬菜水果不能少，加强锻炼身体好。愿朋友们身体健康！
38、点点烟雾缭绕，燃烧的不是香烟，而是生命的年轮；漫漫烟雾弥漫，弥漫的不是烟的朦胧，而是生命的燃烧。531、世界无烟日，把香烟抛离生命，让健康更加幸运！
39、蚊香不可怕，蚊帐咱也钻的动它，我们蚊子就是无惧怕的一族，额哈哈！没有什么能够阻挡我们吸血的光荣之路，没有人能妨碍我们日常的工作！娃！快跑哇，夏季驱蚊短信来拉！
40、一年之计在于春，春季择食要慎重：多喝胡椒猪肚汤，让你食欲天天涨；多吃新鲜的水果，让你感冒能预防；多饮红罗卜煲汤，让你清热身心爽；多喝玟瑰花清茶，让你美容有健康，愿你春季幸福安康！
——寒假日常生活日记(10)份
不知不觉间寒假已经过去了一半，不禁感叹道时间过得真快。
没有事情可做的时候我经常会胡思乱想，甚至还幻想着自己会穿越之类的可笑事情，所以我每天都会把自己沉浸在书海中，这样自己便不再会有时间去想那些不现实的事情了。也不得不说我的想象力真的很强，每一个故事读到一半的时候我都会在心里构想一个结局，最后如果和我构想的结局不一样的话，我就会把满意的结局用笔写在一张纸上，然后在夹到书里，这是我寒假里每天必做的事，为此我还用掉了一个我最喜欢的本子。
当然，时间宝贵，我不可能全部都用在阅读上。在复*以前功课上我也花了不少时间，以前的功课虽然都学过，但是却不能保证我没忘记，所以这个寒假我用的最多的时间是复*功课，每天有规律的复*着功课，时间就这么一分一秒的过去了，而我复*的那些功课也可以说是十分漂亮！
女孩子总是会“臭美”的，我也不例外，每天用二十分钟打扮自己，然后用十分钟看着镜子里的自己，嘴上还嚷嚷着说：“这是谁家的小姑娘，怎么这么漂亮呢？”每当话音刚落的时候，妈妈总是会白我一眼，然后说：“切，你怎么这么自恋呢？”我就会微微一笑，用蚊子般的声音说道“切，本来就是，我才不自恋。”当然，这种话我可敢被妈妈听到。
不知不觉这个寒假已经过去一半了，而我的寒假生活也很充实。今天看到这个征文题目我才意识到寒假已经过去一半了，时光就在指尖流逝，所以要珍惜每一分，每一秒。
我的寒假生活是这样的'，你的寒假生活呢？
寒假的一天，我和母亲到运动超市体验购物经验。
我看到小朋友们在开心地玩着滑板，心里痒痒的，母亲说：“你心里不要痒，不要羡慕人家，家里两年前就买了滑板，只是你一直都没学会啊！”。我非常惭愧，我暗暗下定决心，一定要学会玩滑板，不能让父亲母亲瞧扁了。
趁父亲、母亲不在家，我扶着桌子慢慢前进，摔了一跤又一跤，但我亳不气馁，鼓起勇气重新站起来继续练*，经过不懈努力，一个星期以后，我终于成功了，看到父亲、母亲惊讶的眼神，我真为自己感到骄傲。
大家看看我滑板上的风采，帅不帅啊！
寒假，一个让人期盼已久的日子；寒假，一段让人难以忘怀的回忆；寒假，一次让人盛情难却的终极之“旅”。送走了枯燥.乏味的校园生活，终于，寒假来临了！
随着寒假的来临，天气越来越冷，冰天雪地，恰似一幅美妙的雪景！过年了，鞭炮声阵阵，新的一年，新的气象。盼望着新的一年学*有所进步。什么都不可能再回到从前，从前是那么的天真无邪，但都已经过去了，现在的我，长大了，懂得了要“好好学*，天天向上”！
快过年了，父母都回来了，也许我跟其他的同学不一样，从小就跟奶奶在一起，自然想念父母的欲望就自然而然的比其他的同学更强烈！跟奶奶在一起总会有一些不知明的事冒出来，偶尔让我很尴尬，让我很孤独。大家必定都喜欢出去玩吧！而我却待在家里，是我自己要求的，因为，在我看来待在家里也别有一番感觉，让我体会到幸福.快乐，特别是家的温馨！
寒假，很短很短，短暂的让人难忘每一天的时刻！父母回来了，我好象找到失去已久的知己，虽然寒假快结束了，父母又要进行新的一年的奔波，但是，我知道他们都是为了我，父母的一字一言都深深的铭刻在我心里，离别的时光总是那么的美好，父母，我会永远记住您的教导的！
"在放寒假的第一天，我也为自己制订了一个严实的学*规划，期待自身能够渡过一个丰富的假期。
在学*上方案把我的寒假分配的满当当的。我方案在放假了前把全部的工作都一扫而光，在过年后用三天的時间把上册的专业知识备考一下，大家的圣贤孔子曰过“温故而知新”嘛！剩余的時间就需要来课前预*下册新的专业知识了，否则怎能在高手如林的院校有容身之地呢？我将我的这种学*规划写在了一张纸上，贴在在学*上桌上，让它小小纸型充分发挥大功效，它能够具有一个提示催促的功效。
说与做是两回事，在我的寒假学*规划上可简直反映的酣畅淋漓啊！我每天早上直到太阳光亲姐姐晒到褥子上才醒来，一整天手上的笔写一篇，，一直禁不仅电视机和电脑上的引诱，放到学*培训桌上的假期学*计划表变成废旧纸张一张。我的作业到大年初十才所有进行，学*计划用了五天的時间，课前预*方案也是进行的不忍直视，数学课只课前预*了教师务必让课前预*的前两模块，别的的课程基本上在原地踏步走。我的自控能力和高效率也很差了！
我的寒假学*规划就进行得那么不尽如人意，原因是什么？自己感觉是有点儿散漫，沒有想学*培训的一股干劲，自控能力很差，学*兴趣太低。我一定要用心纠正，让自身之后全部的方案变成实际而不是泡沫，期待在下一年假期可以过得丰富开心些！"
寒假生活象一首歌，它美妙的音乐常让你回味；寒假生活象一首诗，诗行的内容总让你陶醉；寒假生活象一串葡萄，每一粒果实都有不同的滋味。
大年三十夜，外面灯火通明，各种烟花在天空中齐放。有的象流星飞过，有的象百花齐放，有的象一把伞，还有的象一颗颗闪烁着的星星。“噼里啪啦”，“噼里啪啦”。“这是谁家的鞭炮放得这么大声呀！”“当然是我家的咯！”我得意扬扬地说。放完鞭炮后，我们就开开心心地进屋吃年夜饭了。
哇！一盘盘色香俱全、香喷喷的饭菜摆在了桌上，看到我眼花缭乱，直流口水。其中酸菜鱼象征着年年有余。饺子因形似元宝，有春节吃饺子取“招财进宝”之音。还有蒸年糕。象征着收入、职位或小孩子都一年比一年高。另外还有让人食指大动的川味香肠和让人秀色可餐的腊肉等等。我们全家举杯欢庆，互相说着吉祥话，我们都在欢声笑语中吃得满嘴是油。
时间一分一秒的过去了，现在已在播出春节联欢晚会了。我们全家人坐在沙发上，高兴地看着春晚。春晚里的思乡歌，让我想起有些游子每逢佳节，不能与亲人团圆。里面的小品既让我们笑得前俯后仰，又让我懂得了一些道理。今年春晚的相声都有创新，特别是《这事不赖我》，能说是“长辈听得懂，笑翻年轻人。”最引人注目的是由蔡明、潘长江演的小品《想跳就跳》，可谓是春晚十分搞笑的节目。
在这短暂的寒假，不仅可以享受节日气氛给我带来的快乐，还可以享受各种各样的美食。
xx年xx月xx日星期x天气：x
在悲伤时，泪水像断了线的珠子，脸上不争气又不由自主的落下一颗颗"金豆豆"。这是——水和动。在开心时，泪水一点一滴的从我们的眼角滑落，只剩下那孤傲的内心。但心中也有一份开心。这是——感和泪。
有人问泪水为什么是咸咸的?因为它包含着汗水,苦涩,甚至有那么一丝丝委屈，但在成功面前这根本不算什么。同样，悲伤时的水代表：心中的酸涩。动代表：那心中还仅有的一丝丝不愿屈服得想法。而开心时的感代表：心中感动的汗水.
转眼间，寒假快要来了。我千盼万盼希望寒假快点来，好不容易才熬到了寒假来的日子。早晨，我打开窗户，往远处望去。啊！寒假真的来了，他迈着沉重的步伐向我“啪，啪，啪”地跑来了。我顿时欣喜若狂，一下子跑出家门拥抱了一下他。
看！寒假穿着一件厚厚的作业大衣，上面全是黑黑一片的作业题。还有语文、数学、英语、科学……唉呦！妈呀！又是那么多作业负担，都要做死人了呀！
再瞧瞧！寒假还穿着一条多彩的兴趣辅导裤，这条裤子可是一个大素材库（裤），你看你看，妈妈又来叫我起来上兴趣班了。唉！可怜呀！中午，还没吃好午饭，又被老爸给逼迫去上辅导班了。哼！我的一天都被这些“拖油瓶”―学*给占满了，多浪费时间呀！
嘿嘿！不过，你还是不用太担心的啦！寒假又带了一顶快乐的小帽子，这里面装的都是快乐和玩乐。有了这顶帽子，我可以去亲戚家做客，开开心心地过年。还可以去游乐场，公园玩。假如下雪的话，我可以打雪仗，堆雪人呢！“啪”―哦！是在放鞭炮吧！我也要去凑个热闹哩！
寒假，你虽然带给我们的是学*的烦恼，但是有了你，我依然能快乐。我希望下一个寒假，你是穿着薄薄的作业紧身衣，戴着一顶超大型的快乐帽，穿着一条漂亮的小短裙，大摇大摆向我飞奔而来，好吗？
寒假的一天，爸爸带我去青岛极地海洋世界玩，一路上蓝蓝的天空一望无边，*望辽阔的.大海，美丽如同仙境，真是让人心旷神怡！
不一会呢我们就来到了极地海洋世界，就像进了时空隧道一般，稀奇古怪的鱼儿在水晶宫里游来游去，美丽的鱼儿有三角形的有圆形的还有蛇形的真是好看！接着我们来到了企鹅馆参观，看到那可爱的企鹅走起路来一摇一晃，如同彬彬有礼的绅士一般，在冰天雪地里玩耍，真是好玩！见到这种情景，我们仿佛也变成了企鹅家族的一员，也要保持绅士风度哟！我们又见到了海龟，它在水中扇动着翅膀好像在友好的向我们招手：“小朋友，欢迎您们！”
最后我们来到了海豚馆看精彩的海豚表演，首先是驯兽师叔叔表演骑海豚戏水，只见海豚带着驯兽师叔叔向箭一样钻入水中，溅起了美丽的水花，真是漂亮极了！接着表演海豚跟观众接吻的游戏，海豚从水中探出了头，跟海豚接吻的那位叔叔胆量大，大胆的就跟海豚亲了一口。观众阿姨呢生怕被咬着迟迟不敢接吻，在驯兽师的鼓励下，阿姨终于跟海豚亲了一口，全场观众顿时响起了热烈的掌声。最精彩的一幕开始了，那就是海豚空中大旋转顶气球，只见海豚从水中高高跃起，足足跃起五六米高，并在空中旋转四五圈，顶向挂在上方的大气球，全场观众雷鸣般的掌声响起来，我的巴掌都拍红了，真是太精彩了！
不知不觉中，参观的时间就到了，在依依不舍中我们告别了青岛极地海洋世界。
青岛极地海洋世界，我们小朋友的最爱！
寒假生活像一曲美妙的音乐，让人回味；寒假生活像一首动人的诗章，令人陶醉；寒假生活像一道美丽的彩虹，折射着七彩的光辉。不信，你看：
镜头一：打雪仗
“瑞雪兆丰年”，年未到，雪先飘，纷纷扬扬的雪花覆盖了大地。我与小伙伴踩着厚厚的雪毯，一路来到了文化广场。我躲在一棵高大的雪松后面，团好一个大大的雪球正要向伙伴们扔去，不料，“螳螂捕蝉，黄雀在后”，一个更大的雪球向我飞来，把我打了个措手不及，雪地上撒下了我们一串串银铃般的笑声……
镜头二：过大年
时光飞逝，转眼间就到了春节。春节是美好的，有趣的。春节点燃了五彩缤纷的烟花；点燃了四处飞溅的爆竹；点燃了人们对下一年的期待与向往……我与哥哥们都恭恭敬敬地给长辈们拜年，可我那才三岁半的小弟弟——周升翔谁的帐都不买，任凭谁都不能让他折腰，可是只要谁一说磕头就给他开电脑，让他玩小游戏，他就扑通一声跪下给谁磕头。唉！还是电脑有面子呀！一屋子的人都哈哈大笑，戏称他是个“电脑迷”。
镜头三：挖荠菜
刚过完年没几天，太阳公公就露出了美丽的笑脸。在一个与风**，阳光明媚的日子里，我们一家三口来到野外的空地上挖荠菜。我在地里欢快地跑着，春风柔柔地吹着，小鸟在天空唧唧喳喳地叫着，好像都在给我加油，真惬意呀！
一眨眼，寒假就要结束了。回想快乐的寒假生活，就像欣赏一部有趣的动画片，每一个镜头都是一段美好开心的小故事，多么让人留恋啊！
不知不觉间寒假已经过去了一半，不禁感叹道时间过得真快。
没有事情可做的时候我经常会胡思乱想，甚至还幻想着自己会穿越之类的可笑事情，所以我每天都会把自己沉浸在书海中，这样自己便不再会有时间去想那些不现实的事情了。也不得不说我的想象力真的很强，每一个故事读到一半的时候我都会在心里构想一个结局，最后如果和我构想的结局不一样的话，我就会把满意的结局用笔写在一张纸上，然后在夹到书里，这是我寒假里每天必做的事，为此我还用掉了一个我最喜欢的本子。
当然，时间宝贵，我不可能全部都用在阅读上。在复*以前功课上我也花了不少时间，以前的功课虽然都学过，但是却不能保证我没忘记，所以这个寒假我用的最多的时间是复*功课，每天有规律的复*着功课，时间就这么一分一秒的过去了，而我复*的那些功课也可以说是十分漂亮！
女孩子总是会“臭美”的，我也不例外，每天用二十分钟打扮自己，然后用十分钟看着镜子里的自己，嘴上还嚷嚷着说：“这是谁家的小姑娘，怎么这么漂亮呢？”每当话音刚落的时候，妈妈总是会白我一眼，然后说：“切，你怎么这么自恋呢？”我就会微微一笑，用蚊子般的声音说道“切，本来就是，我才不自恋。”当然，这种话我可敢被妈妈听到。
不知不觉这个寒假已经过去一半了，而我的寒假生活也很充实。今天看到这个征文题目我才意识到寒假已经过去一半了，时光就在指尖流逝，所以要珍惜每一分，每一秒。
我的寒假生活是这样的，你的寒假生活呢？
——寒假日常生活优秀日记实用10份
寒假中的一天，妈妈带着我和好朋友朵朵去了“辛巴达游乐场”。这里是我向往已久的地方，早就听说，这里有惊险、有趣的游乐项目，还有美味可口的美食。所以，我们早早就等在游乐场的门口，刚一开门，我们就迫不及待的冲了进去。
我们先玩碰碰车，我们学着大人的样子，系上安全带，手握方向盘，脚踩油门，走起！加速，转弯，你碰我，我碰你，你追我赶，开心极了！然后，我们去玩海盗船。我们迫不及待的上了海盗船。海盗船一会儿高，一会儿低。我静静的闭上眼睛，把自己想象成勇敢的水手，坐着高大的轮船，随着波浪的荡漾来回摆动，在大海中乘风破浪……接着，我们又去坐了“旋转木马”、“旋风骑士”、“过山车”、“穿越火线”、“星球大战”、“射击游戏”……一个游戏接着一个游戏，我们仿佛成了这个世界上最幸福的人。
到了下午三点，我们恋恋不舍的离开了游乐场，并真心的期待下一次开心旅程的到来！
这一次寒假，我们与大自然有了亲密的拥抱。寒假中的我们如同水中的鱼儿，在自由自在地嬉戏;寒假中的我们是天上的云儿，在无忧无虑地追逐;寒假中的我们是夜空中的繁星，在兴高采烈地捉迷藏;寒假中的我们更是快乐的天使，要将快乐传遍世界的每一个角落。
这一次寒假，我们跟生活有了零距离的接触。寒假中的我们当然不是只知道玩耍游戏，我们也懂得去体验生活。我们会尝试着自己洗衣服，看手上那白白的肥皂泡沫是多么美妙，再用力地搓一下自己的衣服，看着衣服上那一个个脏脏的斑点被自己洗去，心中的喜悦恐怕比考了100分还高兴呢。同时也帮妈妈洗碗，摘菜，感受到了做母亲的辛劳，对那“谁言寸草心，报得三春晖”的诗句也有了新的体会，而这种体会是无法从课本上、课堂中学到的。
在这个快乐的寒假里，我正在做一个快乐的自己。
考试考完了，我们排成队走出了教室，教室里的周老师微笑着看着我们，似乎在和我们说再见。
脱离了老师的视线，原本整齐的队伍似乎又乱了不少。不知是哪一位同学起了开头：“放假喽……”可是话还没说完，就传来一阵欢呼声。顿时，队伍变得更乱了：有的同学挥舞着书包；有的同学在和他的同伴一起玩游戏；有的同学疯狂的吼叫，似乎在发泄自己内心说不出的激动；还有的同学甚至达到了极端，疯疯癫癫的，都已经崩溃了，走路也不成样子了……这时，走在最前面领头拿着班牌的吴柳玮似乎也受到了感染，她手里的班牌摇摇欲坠，似乎也跟着她的节奏一起摇滚。她带领着一群“疯子”走到了学校门口。
告别了紧张的学*生活，迎来了盼望已久的寒假生活。但寒假生活也并非想象中天天吃喝玩乐，而是饱含了3种味道：咸·辣·甜。
作业当中——咸。老师们为了不让我们玩的‘’得意忘形‘’，给我们精心准备了一些作业，好让我们劳逸结合。但是我们也能体会到老师的那也份良苦用心，毕竟辛辛苦苦学了*4个月的知识，怎能让它在寒假里被遗忘呢？所以那滋味是汗水的滋味——咸。
干家务活——辣。老妈一听说老师让孩子多帮家长做家务活，楞是让75％的家务活丢给**。不过，我总算深刻体会到了老妈的辛苦。这满头大汗又做饭又洗碗的——辣。
开心过年——甜。过年期间：放鞭炮、包饺子、买年货、吃团圆饭、穿新衣、看《春晚》等有趣的活动，轮番上演。让我笑在脸上，乐在心里——甜。
人生没有彩排，每一天都是现场直播。所以我应让我的每一天都过得充实快乐，不留遗憾！
寒假生活像一首歌，它美妙的音乐常让你回味；寒假生活像一首诗，诗行的内容总让你陶醉；寒假生活像一串葡萄，每一粒果实都有不同的滋味。
大年三十夜，外面灯火通明，各种烟花在天空中齐放。有的像流星飞过，有的像百花齐放，有的像一把伞，还有的像一颗颗闪烁着的星星。“噼里啪啦”，“噼里啪啦”。“这是谁家的鞭炮放得这么大声啊！”“当然是我家的咯！”我得意扬扬地说。放完鞭炮后，我们就开开心心地进屋吃年夜饭了。
哇！一盘盘色香俱全、香喷喷的饭菜摆在了桌上，看到我眼花缭乱，直流口水。其中酸菜鱼象征着年年有余。饺子因形似元宝，有春节吃饺子取“招财进宝”之音。还有蒸年糕。象征着收入、职位或小孩子都一年比一年高。另外还有让人食指大动的.川味香肠和让人秀色可餐的腊肉等等。我们全家举杯欢庆，互相说着吉祥话，我们都在欢声笑语中吃得满嘴是油。
时间一分一秒的过去了，现在已在播出春节联欢晚会了。我们全家人坐在沙发上，高兴地看着春晚。春晚里的思乡歌，让我想起有些游子每逢佳节，不能与亲人团圆。里面的小品既让我们笑得前俯后仰，又让我懂得了一些道理。今年春晚的相声都有创新，特别是《这事不赖我》，能说是“长辈听得懂，笑翻年轻人。”最引人注目的是由蔡明、潘长江演的小品《想跳就跳》，可谓是春晚十分搞笑的节目。
在这短暂的寒假，不仅可以享受节日气氛给我带来的快乐，还可以享受各种各样的美食。
爆竹响来辞旧岁，幅字倒挂迎新春！寒假因春节而愉快。
除夕夜晚，全家人相聚在一起。吃年饭，贴春联，当然少不了放烟花。爸爸已经在白天把烟花固定好了位置，现在就差到12点，放烟花了。
滴滴嗒嗒，时间过的很慢。终于还有2分钟，我们全家立刻跑出屋子，在院子里。爸爸和伯父、爷爷已经点着了导火线。哇，烟花立刻蹿入空中，五彩缤纷，把漆黑的夜空点缀得那般美丽。劈啪劈啪，爆竹也响起来。我和堂姐们你追我赶，手里又拿着那种小小的烟花，嘻嘻哈哈，乐成一团。只有堂弟，他依偎在奶奶怀里，他十分害怕，哭着闹着。妈妈上前去包着这小家伙，说：“别害怕，不会伤着你，这呀，是在消除你和我们的霉运呢！看，天空多美！”说来也怪，弟弟立刻不哭了，笑嘻嘻的，还一边鼓掌一边对我们说：“真漂亮，真漂亮！”
绿青蓝紫篇
这天，我和表哥闲着没事，又趁大人们没在，就跑到郊外。哇，真美！小麦有的已经黄了，有的还绿油油的，竹子又在悬崖边长得十分旺盛；溪水缓缓地流着，不时还有一点点美妙的流水声。
我突然想起了昔日爷爷邻居家小孩捉螃蟹的情景。于是我对表哥说：“我们捉螃蟹吧！”
“可以啊！但是现在有螃蟹吗？”表哥问。
“有啊！我昨天还看见有人在小溪里捉到螃蟹呢！”我胸有成竹。
“好吧，我可是个捉螃蟹高手。”表哥找了根铁条，往石块下面捞，我也不闲着，找了根铁条，学着他。捞了许久，但还不见一只，表哥摇摇头：“现在这个季节，可能不会有螃蟹吧！”我也只能承认了。但是，我又对那些埋藏在水里的石头感了兴趣，因为那不是些普通的石头，而是有颜色的，五颜六色，别具一格。“收藏几块吧，我帮你捞。”表哥说着，就卷起袖子，准备下手了。我连忙上前去阻止：“不用了，这些石头在这水里更美丽，让我们好好欣赏一番吧！”
结束语
红橙黄绿青蓝紫，七彩的彩虹，七彩的寒假，七彩的童年！
这时，我们班就更疯癫了，大家恨不得快些跑出校园，扑进家长的怀抱。于是，队伍还没有到校园门口，几个同学成群结队地就跑出了校园，冲出了学校大门口，把队伍搞得乱糟糟。谁在这个令人欣喜若狂的时候还努力克制住自己呢？当然没有人会这样。那当然，就不会想起学校的校规了。连吴柳玮也忘记了一件事儿，她还没走到校门口，就把班牌小心翼翼的放进该放的地方，然后像离弦的箭一样飞奔过去，几个同学也跟着她跑。一时间热闹极了！
没有老师，同学们更自由了。有的同学一冲出校门就来到了学校门前的小店，小店门前比以前的那个小店热闹多了，挤也挤不进去，要想进去必须“钻狗洞”；有的同学一路上嘻嘻哈哈、打打闹闹、说说笑笑，尽是朋友的范儿；还有的同学甚至废寝忘食地在墙上画画……
快乐的寒假终于开始了，我为寒假的到来而欢呼！
光阴似箭日月如梭，这个寒假就要过完了，马上就要上学，回忆起寒假中的点点滴滴，就觉得自己好幼稚。
题记
回忆起寒假的生活，我先想到了姐姐那晚让我KTV时，我真好后悔啊，没有好好学音乐，只会和说话一样的淡淡的唱啊！继续回忆，想到了姐姐走的时候，我好狠心，竟没去送姐姐，后来我还怀疑自己是不是姐姐的亲妹妹呢！后来，我一点一点的从姐姐走了的阴影走了出去，最后我不再想姐姐了！开始想姐姐啥时候给我买橡皮糖（嘻嘻，我贪心吧），不过现在要开学了，不想了，想想新学期怎样学*吧！
加油，把烦恼抛到脑后，开心一点就好了！
寒假，一个让人期盼已久的日子；寒假，一段让人难以忘怀的回忆；寒假，一次让人盛情难却的终极之“旅”。送走了枯燥.乏味的校园生活，终于，寒假来临了！
随着寒假的来临，天气越来越冷，冰天雪地，恰似一幅美妙的雪景！过年了，鞭炮声阵阵，新的一年，新的气象。盼望着新的一年学*有所进步。什么都不可能再回到从前，从前是那么的天真无邪，但都已经过去了，现在的我，长大了，懂得了要“好好学*，天天向上”！
快过年了，父母都回来了，也许我跟其他的同学不一样，从小就跟奶奶在一起，自然想念父母的欲望就自然而然的比其他的同学更强烈！跟奶奶在一起总会有一些不知明的事冒出来，偶尔让我很尴尬，让我很孤独。大家必定都喜欢出去玩吧！而我却待在家里，是我自己要求的，因为，在我看来待在家里也别有一番感觉，让我体会到幸福.快乐，特别是家的温馨！
寒假，很短很短，短暂的让人难忘每一天的时刻！父母回来了，我好象找到失去已久的知己，虽然寒假快结束了，父母又要进行新的一年的奔波，但是，我知道他们都是为了我，父母的一字一言都深深的铭刻在我心里，离别的时光总是那么的美好，父母，我会永远记住您的教导的！
1月27日 天气 晴
前两天我生病了。记得那天晚上，妈妈突然醒来发现我烧得很热，就马上给我量体温，一量有40度。爸爸妈妈吓坏了，就连夜带我去了医院。到了医院，妈妈马上领着我到小儿科，医生给我抽血化验，检查结果我得的是细菌性感染。医生给我开了些药，叫我到急诊去室打两瓶盐水。我在打针的时候很勇敢。那天一直打了四个多小时才打完，医生说明天还要继续打针。
到了家里，我听见妈妈在给外公打电话，外公又问我好点了吗？我说："我好多了，你们不用担心。"
一读到你的这次寒假写话，就感觉进步了许多，不仅将语句写通顺了，而且将事情的过程写得清楚了。看来只要你用心，就一定能学得很好的，对吧
小学生寒假生活写的日记
1月29日 天气 晴
今天是正月初一，我带着我心爱的赛车和爸爸妈妈一起去了外婆家。到了外婆家我先吃了饭，吃完饭就和隔壁的哥哥一起去玩赛车了。
我们玩赛车比赛，（这一句可以改为："玩着玩着"，这样与上下文之间更连贯。）突然哥哥的赛车撞到了墙上，他的车子（这可以省略，因为前面已经说到哥哥的赛车，就不必重复了。）被撞坏了，哥哥伤心地哭了。我马上走过去跟他说："哥哥别哭，我给你修好。"我马上（建议改一个词语，不然与前一句重复了。）拿来我以前的旧车子，帮哥哥修起了赛车。没多久我就把哥哥的赛车修好了，修好后的赛车跑起来更快了，哥哥看着我给他修好的赛车开心地笑了。我们又可以一起比赛了。
你真能干，还会自己修赛车，而且很主动地帮助哥哥修，真了不起。
——日常生活日记200字优选【5】份
今天我看书看到了一个故事，是这样的：一个小男孩的爸爸，得了重病，活下去的几率十分小，家里也很穷。那个男孩问一生怎么办才能让爸爸好，医生说只有奇迹才能就他。男孩去了药店，都没有结果。终于，他去了一个药店，用1块钱买了奇迹。过了1个星期，他爸爸的病有人去治好了，医疗费也付了。后来知道是那个药店的老板付的。今天，我看到网上一个得了白血病的女孩，只有12岁，家里付不起钱，但是有很多好心人捐款，有的20，50，100。甚至有2000的，我看到我们的大众都是有爱心的，我们是团结的。
昨天下午是一个大热天，我都没怎么出门，我和被关在烤炉里的鸭子一样。而昨天晚上却下起了倾盆大雨，我在外面被淋得跟“落汤鸡”一样。
今天早上，却放出了晴天“日落云里走，雨在半夜后”啊，我本打算今天不带伞的，可妈妈一定要我带，这大概是“乌龟背冒汗，出门带雨伞”吧。我就随便挑了一把，看这准不准。
刚好，到了中午，“哗哗哗”这雨虽然不怎么大，但也能把我们淋成躲在河里的鱼儿——太湿了。妈妈这个预言家让我躲过了这次灾。
“春天孩儿脸，一天变三变”还真是，早上晴天，中午雨天，下午阴天，太有意思了今天下午肚子饿得咕咕叫，回到家东忙忙西忙忙的，等爸妈回来时我已经吃了一餐了，心慌吃不成热粥。
这又是“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，昨天的疲惫，今天的惊异，明天的兴奋，唉，真的太快了呐!
今天上课的时候，老师要求我们写53天天练的第六课。
正当我做到第二大题的时候，钢笔的颜色突然越写越淡。不一会，就写不出来了。我拧开钢笔盖看了看，糟糕，连一滴墨都不剩了。怎么办呀，还有这么多题没写。正当我心烦意乱，不知所措时，我的同桌庄庄把一个新墨囊推到了我的手边，并且示意我换上。顿时，我对同桌充满了感激。
助人为乐是一种美德，在别人需要帮助的时候，能伸出援助之手，这样才会使我们同学间的关系越来越好。我想，今后我也会主动帮助别人。
早上刚起床妈妈和我说一件高兴的事情，今天开始上英语，是一对一上课的，我问妈妈为什么要在有里上课呀!还都不是怪之前小饭课开的英语课吗，那个外语老师空然不代课，说我的书本刚上了一册就不上了，真是害人呀!到别的地方又要从头开始，会重复上学*的，所以妈妈只好找了一对一老师，接着前面老师的课程上下去了。
9点的时候门铃响了，我把门打开后，我一下尖叫了，是吴老师，太高兴了，妈妈请来了我最喜欢的吴老师，她是我上幼儿园时兴趣班的英语老师，后来因为上了小学妈妈就把英语停下来了，想让我把拼音学好，不要和英语混淆了。我太高兴了，这位吴老师是国外流学回来的哟，她上课的方法我很喜欢，每次都玩和学*一起上的，边玩边学*，真是一举两得呀!
今天，我们去操场彩排了，那就是牵着一年级同学的手走过智慧之门。
在第三节课的时候，老师让我们去操场，然后我们就开始了彩排。首先是找到自己指定的同学，拉着他，然后一排八个人，四个一年级的，四个六年级的。老师说这是一个很隆重的仪式，要严肃。过了一会儿，终于到我了，我鼓起勇气，拉着那个一年级的小朋友，刚开始偶尔有些紧张，但是过了一会儿放松心情就没事了。然后我走的时候，一边挥手一边微笑一边看着那个小朋友，我的手都冒出了汗，动作不是很自然。而那个小朋友，他原先非常听话，走过智慧之门后的一段路程，他就开始蹦蹦跳跳的走向自己的队伍，在我看来，他很放松。
走到自己的队伍之后，今天的彩排就结束了，然后，明天就是正式的开学典礼了，我明天一定要放松。
——健康生活小常识优选【5】篇
汗蒸是什么
汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。汗蒸也是一种休闲项目，是能量谷热疗的一种，起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。
韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。
汗蒸是一种全新的养生方式，是个整体的养生馆，汗蒸馆一般从3*方到100*方不等，太小的只能坐一个人，太大的可以坐或躺70人左右。汗蒸房的温度*均在40-50度。蒸房分十几种：有石房(四壁都是特殊的石头)，有泥房(黄泥蒸)，有盐房(汗蒸盐浴房)等等。最老的地上都铺着草*，草枕。新式的地上是发热的玉石或砭石再配上各式各样的电气石能量瓷砖，蒸房内可下棋看书小饮聊天，有条件的分男宾和女宾。汗蒸完之后如果是年轻人身体很健康的可以立马用热水冲澡，处于亚健康或年龄偏大的必须在6个小时后才能冲澡。
汗蒸对身体有什么好处
汗蒸对身体有很好的功效，比如增加血液流量，增加细胞活性，降脂降胆固醇，防止各种癌症等。
1、增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。
2、增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。
3、汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。
4、排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。
5、净化血液。远红外线促进血液循环和人体微循环，高压负电场使血液细胞能量增加，运动能量大大提高，彻底代谢掉血液里积累的毒素及过剩的营养等。
6、防癌、治癌的最新温热疗法之一。
7、调节植物神经。通过负离子对副交感神经的刺激，调节人的植物神经(亦称自律神经)提高睡眠质量，快速消除紧张、疲劳、头痛头晕、失眠、便秘、烦躁、腰酸背痛等症状。
8、改善身体劳损症状。汗蒸房中的电气石受热后发出的远红外线可以渗透到人体的深处，作用于人体骨骼附*的韧带及肌肉组织，使血管扩张，疏通经络，有利用血液循环和新陈代谢。
9、调节内分泌。内分泌细胞的活化及植物神经的调节，使内分泌腺体恢复正常生理功能，人体内各种激素合理分泌，可有效改善内分泌紊乱引起的各种疾病，通过促进菏尔蒙的分泌，使人能过上“性”福生活。
夏天汗蒸相比冬天汗蒸的独到好处
相信很多人汗蒸一般选择在冬季，的确冬天汗蒸好处多多。但是，夏季汗蒸也有其不可忽视的好处。夏季也不妨多去汗蒸房，将自己身体内的有害毒素通过汗蒸来排除掉，让自己拥有一个健康的身体。
1、夏季汗蒸促排泄湿毒
夏季天气炎热，气候干燥，雨水比较多，所以夏天湿气会较重。而湿邪过多的话可致病，湿气太重容易出现头昏头痛、四肢无力、头重脚轻、恶心呕吐、食欲不振、等症状。特别是如果身体抵抗能力比较差的人群，就很容易造成疾病突发。
2、夏季汗蒸可美容祛斑
夏季强烈的紫外线辐射容易导致皮肤氧化、产生黑斑、雀斑、老化，皮肤暗沉等。而汗蒸不仅能有效的提高皮肤抗氧化能力，还有助于排泄沉积在皮肤最底层的色斑。所以，夏季皮肤容易长斑的朋友，去汗蒸是祛斑的不错选择哦。
3、夏季汗蒸可以热除热
夏日高温，身体温度过早急需散热。而人体主要散热方式就是排汗，此时如果能够用热来除热，也是一种非常好的养生方法。比如可通过汗蒸，人体大量的排汗过程中也会带走我们体内多余的热量，同时可以缓解人体疲劳，减轻压力，放松心情。
1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡的.臀部含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
健康生活小常识
一、电脑防辐射常识
1、每天清洁电脑屏幕
大家在每天使用电脑之前，要先擦拭电脑的屏幕上的尘土，这样可以有效的去掉电脑屏幕上的的微尘。
因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。
2、电脑桌前养一瓶水养植物
在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。
3、脚底踩两个高尔夫球
经常用电脑的朋友，在工作时，脚底可以踩个高尔夫球，这样也可以有效的防辐射。
这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身减肥。
二、驱蚊小常识
1、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷。
2、在身上或枕头上洒些香水。
3、在房间内可以碾碎的樟脑丸撒在墙角可以有效防蚊。
4、在室内的花盆里栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。
三、晕车小常识
1、橘皮
搭车前的一个小时，将奇怪橘皮概况朝外，向内对车，然后瞄准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会放射出带有芬芳味的油雾，这类油雾能够按捺晕车恶心的症状。
2、姜
将鲜姜片装在小塑料袋内，搭车的时候随时放在鼻孔上面闻，使其辛辣味吸入鼻中。姜能够防备晕车，由于它能够吸取胃酸，制止恶心。
3、食醋
在搭车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，如许在途中也不会晕车。
健康的生活*惯
1、确保自己不错过每年一次的体检
体检能够在疾病仍处于可以治疗的阶段及早确诊。无论是涂片检查、血压测试或是乳房X光造影检查，都应引起足够的重视。
2、关注腰围
腰围比体重(或身高体重指数)更能预测心脏病，因为腰围可以显示内脏脂肪的存在。
3、每天至少笑20次
——暑假日记300字日常生活实用5篇
暑假的一天，我约几个同伴一起去西施故里玩，准备捉几条小鱼。于是，我带了几样捉鱼的工具便出发了。来到西施故里，沿着古越街，我们走到了孝义桥，边走边看，荷花已经开了，那些荷花有的还是花骨朵儿;有的已经开了，露出嫩黄色的小莲蓬;也有的花瓣全谢了，只露出一整个大大的莲蓬。
“哇!好多鱼!”不知是谁叫了一声，我急忙卷起裤子下水，我先捉到一只虾，后来又捉到了几条鱼。突然我发现一群小鱼在游动，我迅速一捞，哇!一条活蹦乱跳的小鱼被我捉到了，我连忙把小鱼放进瓶子里，路过的行人都围上来看。突然，我看见黑暗的地方有动静，我又一捞，不知什么东西被我捞到了。原以为是条鱼，正在我高兴的时候发现不是鱼，而是一条蚂蟥，我很扫兴，要是那么大的鱼该多好啊!
不知不觉天已经很晚，我和小伙伴们才恋恋不舍地上了岸回家了。
暑假里最开心的事情就是坐游轮去韩国，我最喜欢的是泰迪熊博物馆。
走进泰迪熊博物馆，首先看到一对高大的新郎和新娘泰迪熊，好像在欢迎我们的到来。
博物馆里有各种各样的泰迪熊，穿着不同的衣服，在不同的场景里展示，其中还包括香港回归和第一次登月的场景。这些泰迪熊都活灵活现。他们生动可爱的样子我现在都记得。
在博物馆地下一层我看到一个巨大的棕色泰迪熊，我跑上去抱住他毛茸茸的大手，觉得好舒服啊!还有我们的国宝大熊猫母子，我站在他们前面时听到了他们发出的声音。
博物馆楼下有个商店，妈妈答应给我买个泰迪熊带回去，我看见了一个跳芭蕾的熊很喜欢，又看到了一个穿着裙子的泰迪熊，也很喜欢，最后买了穿格子裙的泰迪熊。妈妈给我买了一个紫色的泰迪熊橡皮筋，我又挑了一个很小的泰迪熊，买好这些东西我就开心地离开了博物馆。
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我想说虽然每个人都有心事，可是我们也不能一直装在心里不说出来，因为这样的话，我们自己就生活在有个有心事的日子里，每天就只能围绕自己的心事过生活，这样只会让我们的心事越来越多的，所以我们自己也要想开一点。这样一来我们每天都是生活在快乐的日子里了，不过心事是要我们自己去努力的不去想它，是要我们自己去控制自己的想，这样才能够不去想它。什么东西都是要我们努力了，才可以得到的，如果我们不去控制它，那么它就会一直在我们身边，一直不断的出现在我们身边，可是如果我们去努力了，它就会消失的，所以我们不能让“心事”就把我们打倒了，而是我们要努力的不要让“心事”把我们打倒。
其实我们可以控制自己的一些想法，可就是我们没有那种“坚持”，如果什么事情我们都坚持了，那么心事就不会一直在我们身边了，所以我们一起努力，一起加油，让心事离我们远远的，让它不要再来打扰我们的生活了，所以我们坚持，就一定可以打败“心事”这两个字的，只是我们不够坚持，所以它才会一直在我们的身边。加油了，坚持了，有这个决定我们就可以打败“心事”这两个字。所以这一刻就让我们把心事忘记，就当它从来没有出现在我们身边一样。
一个快乐的暑假刚开始，我又有了一个新的爱好打羽毛球，每一节课都很累但是我很开心，因为认识了很多新同学，成为要好的朋友，更是因为每节课后都有”接力赛”!
训练的尾声我心里总是又激动又开心，有的同学在做热身，有的同学在练小碎步，还有的在做深呼吸，部分家长跑到看台纷纷举起手机来录像，激烈的接力赛就开始了。
教练说："分成四队，输了的有好礼!”我一眼就认出了教练的阴谋，就对队友说：”我们绝对不能输。”
比赛开始了，我们每个人都拼尽全力。我接过接力棒像风一样飞了出去，用最小的经度绕过障碍，交棒的时候竖着给下一个队友，他两手一抓飞快地跑了出去。通过全体队友的奋力拼搏，最后我们队获得了第一名。三、四名都被教练“奖励”做了立卧撑15个。
最后教练要求我们好好练球，练好球还组织游戏活动。我们都非常高兴。
