你这个时候去依然可以穿舒适的夏装，一定要带上自己的沙滩鞋，这样你就可以去三亚的海边尽情的游玩了。三亚10月份的时候三亚人很多，带上你的朋友一起去三亚尽情的游玩吧!据小编了解三亚气候属于热带海洋性气候，三亚10月份的*均温度是23℃到30℃，现在白天外出游玩的你可以穿棉麻面料的衬衫或者是薄款的T恤衫。如果你是女生的话也可以带上自己喜欢的`漂亮长裙。
三亚一早和一晚的时候*均温度是20℃左右，如果你选择晚上外出游玩的话随便见你穿运动套装或者是在白天的基础上再穿一件薄款的长袖外套!晚上外出游玩的你还是穿的稍微厚点吧!不要让自己生病了，以备不时之需!
10月份的时候正是三亚的雨季，不过你不用担心将有影响你的出行。小编建议你一定要带好雨具!还有在晴天时候的三亚光照和紫外线光都很强烈，所以小编建议你一定要带好高倍数的防晒霜，如果是防水的那就最好不过了。最好是在你外出游玩的时候随身携带!这样比较方便涂抹!还有小编建议你去海边游玩的时候带一件薄款的长袖外套吧!长袖外套也能很有效地为你遮挡紫外线哦。
通常十一出游的游客，最担心的无非就是住宿跟天气，根据现在的天气趋势的话，预计国庆节可能是以晴天的胜算比较大，如果实在是想有天气来决定出游的话，那还是再过两天等天气预报出来了以后再做决定。下面就讲下国庆节凤凰旅游注意事项。
1.住宿
凤凰古城十一黄金周住宿，是一年中最紧张的时期，如果是初次来凤凰的游客，可能对于凤凰黄金周的住宿情况没有一点紧张观念，其实笔者也是根据凤凰旅游最*几年的住宿状况写出来的国庆注意。试着分析下，凤凰古城是个很小的古城，但是它的国庆节游客量已经远远超出了供求，这个时候不仅是宾馆客栈爆满，很多网吧、酒吧等娱乐场所也都是爆满状态，这种说法一点也不夸张，当然也有可能今年凤凰旅游业有点下滑，游客可能会有一点减少，这也并不代表国庆节住宿不紧张，希望国庆节住宿引起各位的注意。除此之外，并不一定就是客栈老板故意抬国庆节的住宿价格，还有一部分是因为有一些炒房的人把国庆节的住宿价格炒上来的，提醒游客国庆节最好是在网上提前预定好住宿，否则可能住到高价房。凤凰古城推荐住宿“凤凰城青年旅舍”
2.游玩
国庆节的景点基本上跟*时差不多，通常在古城内的景点的价格不会上涨，有一部分外景可能会有所上涨，最主要的是国庆节的车费有所提高，因此景区的门票价格也就随着提高了，在这儿提醒游客不要以为是被宰了，这个是凤凰普遍的现象。但最值得提醒的是，不要在外面拉客手里买票，这样才真的是容易上当受骗，通常在你们入住的宾馆都可以参加外景或者晚会。
3.饮食
虽然国庆节的人多，但是吃饭是不会涨价的，基本上跟*时差不多，但是每个饭店可能会比较拥挤，游客们点菜的时候要看清楚，还要问清楚价格再点菜，以免发生不必要的争执，如果不吃辣的游客要提前交代好老板。
4.天气
国庆节出游是否有一个好天气，这个也是很多游客比较关心的事情之一，但是现在网上并没有公布出来国庆节出游的天气，预计要过两天才能出来，就算网上的天气预报出来了，这也只能作为参考依据，俗话说“天有不测风云”，也并不一定是百分之百准的，游客们如果实在需要根据天气出游的话，那可以再过两天做出游计划。
5.自驾游
十一国庆节是凤凰古城堵车最严重的时候，通常我们是不建议自驾来凤凰，这样不仅容易堵车，而且车位也是一个非常难解决的问题，国庆节的车位费也有一点提高，游客们要做好心理准备。除此之外，国庆节的车辆停放也要遵守地方的法则法规，不要随意停放。
海南
中学生野炊遭雷击 3人死亡11人受伤
海南省防雷办公室有关人士介绍，2004年10月1日下午，海南省定安县数十名中学生集体出游途中遭遇雷暴，有3人在雷击事故中死亡，另有11人受伤，伤者后来脱离生命危险。
广东
冒充旅行社组团行骗 43名游客被弃深圳街头
刚到深圳便被带进购物点，出来便被告知旅游大巴出故障，继而又被导游欺骗打的到中英街，最后发现导游、司机脚底抹油神秘失踪。2004年10月1日，43名广州游客被黑旅行社骗去团费后甩客在深圳。广州市旅游局投诉热线有关人士表示，这是典型的假冒正规旅行社之名行骗，他们其后将此事件上报国家旅游局。
云南
蹦极卷扬机突发故障 昆明9龄童空中惊魂
20XX年10月1日，昆明的余先生带着9岁的女儿小洋前往昆明福朗里休闲山庄游玩。小洋在玩地面蹦极时，卷扬机偏偏出了问题，不能将小洋放下来，孩子在约3米高的空中停留10多分钟。落地后，小洋惊吓过度，出现严重不适，被紧急送往医院，经检查为胸部软组织挫伤。
江苏
花果山和尚念歪经 抽上上签交1600元
2004年10月2日上午8时40分，接游客阎先生电话反映：9月30日他带小孩到江苏连云港花果山景区旅游，在山顶出水帘洞200米远的一个新建寺庙里抽签，抽得一个上上签，僧人索要1600元，并拿出“功德簿”，上面写着上上签给1600元、中上签给800元。阎先生从签筒里抓过一把十几支签，发现均为上上、中上签，就想离开，被几个人上前推搡，后交600元钱才得以离开。
河南
云台山景区客流拥堵 数千游客滞留山上
全国假日办2004年10月2日下午6时45分接到张先生等数名游客电话反映：河南省焦作云台山景区客流拥堵，数千名游客滞留山上无法下山。全国假日办立即将情况通报河南省假日办，要求他们督导焦作市及时疏导游客，维护好安全秩序。
由于客流拥堵，云台山景区3日紧急发布消息说，从即日起，下午1时后不再出售门票。持门票的游客，当天未能游览的，第二天可继续游览。
四川
“大学生之旅”是骗局 百名大学生被困峨眉山
来自四川成都7所高校及省外高校的162名大学生，在一个叫“四川省国际旅行社”的组团下，希望在国庆期间和峨眉山来一个亲密接触。可2004年10月3日下午，当他们来到金顶时，却发现导游失踪，旅行社也失去了联系，凄风冷雨中132名学生被困在峨眉山金顶，另有30名学生被甩在清音阁。乐山市和峨眉山景区有关部门伸出援手，4日下午，他们得以安全回到成都。四川省**厅、省旅游局其后成立联合专案组对此事展开调查。
福建
45名学生海滨旅游 一学生被海浪卷走
20XX年10月3日中午11时40分，接福建省假日办专报：由福建省海峡旅游公司组织的福建工程学院45名学生于10月2日前往长乐大鹤海滨旅游。当日中午11时45左右，学生陈海辉在大鹤海滨金沙滩涉水游玩时，不幸被海浪冲倒，附*同学救助不及，陈很快被海浪冲走。
各位老师、同学们下午好：
明天就是国庆节，首先借此契机祝大家国庆节快乐。为了使全体师生过一个愉快而又安全的“十一”长假，严防安全事故发生，确保生命及财产安全，我在这里强调一下国庆节期间安全注意事项，要求同学们做到：
一、遵守交通规则，注意交通安全。
1.在公路上行走要靠边行，骑车的必靠右走。
2.不准在公路上、街道上追逐、打闹、做游戏等。
3.不准追逐、拦、爬机动车辆，不乘座“三无”(无行驶证、无驾驶证、无保险)和超载车辆等。
4.横过公路和下车时必看清左右两头有无车辆，更不得突然横穿公路和翻越栏杆，不与机动车抢行。
5.无驾照不得驾驶摩托等机动车，更不得驾驶“三无”车辆。
6.来校和回家时，有同伴的同学要结伴同行，不得在路上逗留、玩耍;回校离校期间，不乘座摩托车和三轮车。
二、旅游、活动安全假期外出旅游应加强安全防范措施，防止意外伤害。
1.不要私自参加旅游，做到结伴同行或有家长陪护。
2.不要私自到礁石、海边等区域玩耍。
3.住酒店、旅馆时应先熟悉住宿环境，特别要熟悉酒店、旅馆的'疏散逃生路线。
4.外出旅游时不要掉队。
5.参加体育活动前应先检查活动环境，确保周边安全的情况下，然后再进行锻炼。
6.合理安排作息时间，保证充足睡眠，不要长时间沉迷于电视或电脑，不模仿电视或游戏中的暴力行为。
7.不要到河塘、水库、海边玩耍或游泳。
8.国庆期间，街上游人较多，尤其是有文艺演出活动或者逛商场时，同学们要注意远离人员密集的场所，避免拥挤和踩人事件的发生。
三、治安安全1.遵纪守法，遵守社会公德，不赌博，不参加封建迷信活动。
2.不进舞厅、网吧、游戏厅等中学生不宜进入的地方。
3.正确处理同学间的关系，交友要有选择，生活要有规律，不要与社会闲散人员交往。
4.不与陌生人交往，以免被拐骗和受到伤害。
四、防火、防盗、防煤气中毒。
(一)防火、防煤气常识
1.熟悉住所地理环境，确保通道在任何时候都畅通无阻;
2.了解居住地消防设备及使用方法;
3.切勿使电路超负荷，如需增加室内电器，必须由具有上岗证的电工进行安装;
4.室内切勿存放任何易燃易爆等危险物品;
老年人出游的机会较少，在我们年轻人旅游时，带上父母让他们也享受一下欢乐时光！
父母年纪都比较大，到三亚旅游除了注意事项外，另要注意以下几点：
1 提前订好出去玩的项目，最好让当地的人安排接送，特别是带着父母，安排了接送可以省去老年人行车劳顿之苦。
2 给父母带一些他们喜欢吃的东西。因为多数父母可能都是很少或第一次坐飞机，他们不见得能吃得惯飞机餐，所以就提前准备一些吃的。还可以带个空瓶子，过了安检后接一瓶水上飞机。在飞机上帮着父母调整座位，主动跟乘务员要一条毛毯，防止感冒。
3 老年人身体多多少少都会有些小毛病，所以出远门一定要带好*时经常吃的药，如果父母有糖尿病的话，不建议出远门。还要带一些晕船晕机的药，还有常用药，比如感冒药，治疗腹泻的药，抗过敏的药，治疗胃疼的药。还可以带上风油精或者清凉油。
4 住的地方还是建议选择交通购物相对方便的酒店，个人推荐大东海的几个酒店。不用预定海景房，酒店就是晚上睡觉，累的时候修整一下的地方，个人觉得订五星或四星酒店的标准间就可以了。白天可以带着父母去酒店的专署海滩晒晒太阳，吹吹海风什么的。亚龙湾是很美，但住在那里不是很方便。
5 老年人尽量避免一些比较刺激惊险的水上项目。个人觉得去南山寺、蜈支洲岛、南田温泉或鱼疗都是不错的'选择，特别是温泉，对老人的身体还是很有好处的;另外，带着父母玩的话，尽量避免暴走暴晒，走走停停。
6 去吃海鲜的话不用一次买很多，一定挑最新鲜的买，对父母的健康有保证。可以每样都买一点，看哪样好吃第二天再买也不迟，否则最后会浪费很多。
7 带老人出去玩的原则就是只要父母开心就行了。也许就是坐在海边，吹吹海风就会让他们很开心。
——国庆行车安全注意事项-国庆节 (菁选2篇)
1、即使是人在家里，也不要存放大量的现金或金银首饰;
2、注意安全使用燃气或煤气，使用安全合格的燃气器具，防止泄漏;
3、注意安全使用热水器，使用煤气热水器时务必保障通风;
4、建议您在家里放置灭火设施;
5、出门前检查门窗是否全部锁好;
6、检查您家里的阳台、窗户是否容易让他人侵入，如翻越、攀爬等;
7、任何未经核实的送货上门/维修人员，先通过观察，再打开门确认，尤其要提醒家里的老人和小孩;任何时候，不要给上门推销的人员开门。
一、自驾车外出旅行前要进行必要准备。
携带驾驶证、行驶证、公路安全行车指南和公路交通地图及导航仪，了解沿途路况信息和天气情况。对车辆转向、制动、轮胎、灯光等安全设施进行必要的检查，不要驾驶有安全隐患的车辆。
二、保持安全车速。
在道路上行驶，车速不要超过限速标志、标线标明的速度，要时刻保持安全车速，拒绝超速。
三、保持安全距离。
驾驶人要时刻保持车辆纵向与横向的安全距离，谨慎驾驶，避免交通伤害。
四、谨慎通过路口。
路口是交通情况复杂的地方。驾驶人在接*路口时要减速慢行，观察前方的交通情况，确认安全后谨慎通过路口。
五、谨慎通过弯道、坡道。
车辆驶*急弯、坡顶等安全视距不足的.路段，应当在本方车道内行驶，提前减速，勿超车，必要时鸣喇叭示意。
六、拒绝疲劳、酒后驾车。
节日走亲访友、聚会频繁，司机朋友切勿酒后驾驶。饮酒导致人运动机能低下，反应迟钝、行动迟缓，判断失准;疲劳驾驶会使人的注意力不稳定、视野狭窄、视线模糊和反应迟钝。为了您和他人的安全，请勿疲劳驾驶、酒后驾驶。
七、拒绝超员、超载。
车辆超员、超载，容易引发爆胎、突然偏驶、制动失灵、转向失控等，导致交通事故的发生。为了您的安全，驾驶人请按照车辆核定数载客、载货，切忌超员、超载。
八、系好安全带。
使用安全带可减轻事故发生时驾驶人与车辆顶棚、前窗玻璃、转向盘等发生猛烈撞击的程度，增大生存的几率。因此，驾乘机动车时要系好安全带，同时还要提醒乘员系好安全带。
九、注意避让行人。
机动车驾驶人在行经斑马线时要减速行驶。遇斑马线上行走的行人时，要停车让行。
——国庆节旅游注意事项有哪些 (菁选2篇)
一、国庆节旅游要有周密的旅游计划：即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等)。
二、国庆旅游外出时要带上一些常用药：因为国庆节外出旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。
三、国庆节旅游警惕上当受骗：目前社会上存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，国庆节旅游时"萍水相逢"的人，切忌轻易深交，勿泄"机密"，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。
四、注意旅途安全：国庆节旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
五、要爱护文物古迹：国庆旅游时旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。
六、国庆旅游时要注意卫生与健康：国庆旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种"饮食文化"的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。
七、国庆旅游外出时要讲文明礼貌：任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。
八、国庆节旅游外出时要尊重当地的*俗：我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和*俗忌讳。俗话说："入乡随俗"。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统*俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。
十一国庆节出游注意事项
no.1 行程篇
在这个特殊的时节，出游前一定要到正规的旅行社去报名，了解自己的旅行行程，交适量的保险费，了解当前的最新的旅游政策，同时一定不要忘*订旅游合同，好让您的旅途有法律的保障。
当您的旅游的时候一定要听从导游的`安排，不要擅自行动，以免造成不必要的麻烦，这个是谁也不愿意看见的，所以这个就要求每个游客在旅游的时候千万要注意。
no.2 安全篇
旅游最重要的是安全，当您借着国庆节的春风外出游玩，第一要保证自身的安全，这里安全涉及到很多方面：
第一，外出旅游期间最好能有人帮忙照看家里，如果没有人帮忙照看的话，离家之前一定要保证家里的门窗、水龙头、电源开关都是关掉的。不能留下安全隐患，也防止盗贼的进入。
第二，游览的时候要注意人员安全，如自身的安全，同伴的安全，由其是小孩和老人要注意防止走丢，比较危险的地段要遵守导游的指导。有高血压、心脏病者最好不要在人多的时候外出旅游，尤其是国庆这种黄金周。
第三，财务的安全，要小心保管自己的行李，不要与陌生人合住，休息的时候请关进房门别理会骚扰电话，旅游中不要轻易与陌生人结伴，防人之心不可无，更不要轻信他人什么便宜旅游看什么表演之类的话，一般都是骗人的。
no.3 备药篇
为了保证自己有一个快乐的假期，当您在游玩之前一定要备上各种药品，避免在旅途中的突发事件，以下是应该必备的药品：白加黑或速效伤风胶囊、六神丸、黄连素、阿托品、胃舒*、藿香正气水、十滴水、创可贴、紫药水、红花油、氧氟沙星、病毒嗟滴眼液、息斯敏、乘晕宁、痛一粒丸、复方新诺明、头孢氨苄胶囊等等，如有哮喘或冠心病的患者应随身携带应急药物，如息喘灵、硝酸甘油等，另外，所有的药物应保持干燥并注明药名及用法。 no.4 气候篇
提前了解目的地天气。要提前关注出游目的地的气候和温度。适当增减衣服，保持身体健康，在出行过程中很重要。此外，黄金周是购物的高峰期，在一些旅游人气旺的目的地，有不法分子特意在旅游餐馆和游客聚集的景区景点行窃。建议游客重要物品要随身携带，以免不必要的损失。
出游的时候，您一定要注意安全，小心“黑社”骗您出游。非法经营旅行社业务的“黑社”一般会在火车站广场及周边地区、机场出口处进行非法拉客的活动。一旦接到有旅游意向的人，他们便以“卖猪仔”的形式卖给其他小旅行社，每拉一名游客就冲中收取10~30元不等的费用。
要做好充分的准备，带上足够的钱，最好带上银行卡，一定要穿运动鞋。海拔比较高的地方尽量不要剧烈运动。要爱护景区，不随地乱扔垃圾，不随地大小便，景点一般都有垃圾桶和厕所的。
在游览的同事注意环保是很应该的。有任何问题可以找景区管理人员。不要轻言所谓的免费娱乐活动，夜晚出门参加娱乐活动一定要特别注意，防止敲诈。受各种环境和其他因素，可能有些景区的饮食会让您不满意，别在意这些。重要的是游玩，而不是吃。买东西一定要到正规的地方买，以免上当受骗。切莫太招摇，以免惹人注意，发生麻烦事。强龙不压地头蛇，在外面还是收敛点好。
——借条注意事项3篇
章放忠庭长还提醒出借人要保留好付款依据，对于民间借贷要求的举证责任越来越严格，法院除了认定书面借据，还要核实双方借款的基础关系，比如借款的用途，此外还需要确认是否发生了款项的交付。所以最好采取银行转账的方式，而且要保存好转账和入账的记录，以便发生纠纷后利于举证。
在借贷纠纷中，利息约定也是很重要的一个环节。有些借贷中，借款人为获得高息而借款，可一旦产生纠纷，过高的利息约定，并不受法律保护。
“按照相关法律规定，民间借贷利率可适当高于银行利率，但年利率最高不得超过24%，超过部分的利息不受保护。一般来说，“一分息”是指月利率1%，换算成年利率就是12%，由此可以推算出，三分息、五分息有多高。
如果借条内，没有约定利息，根据相关法律规定，自然人之间的借款合同对支付利息没有约定或者约定不明确的，视为不支付利息。但是过了还款日没有归还的，可以要求逾期利息。
借条内容尽量简洁明确，不要用模棱两可的语言，许多汉字存在一字多音，一字多解，在借条中一旦使用这些汉字，就有可能造成纠纷。比如“还欠款人民币壹万元”，既可以理解成“已归还欠款人民币壹万元”，也可以理解成“仍欠款人民币壹万元”。
因此，尽量避免使用容易产生分歧的语言，简洁和语义单一的借条才是最标准的借条。尤其要避免出现“甲向乙借钱”这种模糊不清的语言。
对于涉及的`借款金额及利息等关键数字，要用中文数字来明确，比如“月息1.5分”，要用“月息一分五厘”来表达。
——今年少儿国庆安全注意事项-国庆节 (菁选1篇)
1、药品安全：
一定要准备小药袋，包括的药品有：首先是抗病毒防流感的儿童专用药品，如小儿肺热咳喘口服液，在这个气温多变病毒活跃的季节是必不可少的，还有止泻药、一次性消毒棉球、创口贴等。需要注意的是，把所有的药品放入带有拉链的布袋中，最好加把小锁，钥匙放在随身携带的钱包中，可以有效防止儿童误食药品。
2、衣物安全：
确定目的地的气温，给孩子穿适宜的'衣物，最好是易于增减的。如果宝宝在3岁以上，建议不要穿长款衣物，长款衣物容易让孩子迈不开步，尤其是上下楼梯时比较危险。
3、饮食安全：
出门在外，孩子的肠胃会变的更加脆弱，可以带一些*时孩子比较爱吃的食品，另外蒸水蛋是个不错的选择，营养健康，也比较易于消化。
国庆节出行安全注意事项一、居家安全
1、举家外出时应关好门窗，检查电器、煤气、自来水等设施是否关闭。
2、家中切勿存放大量现金，贵重物品务必锁好。
二、游玩安全
1、游览时要注意人员安全，尤其是老人和小孩要防止走丢，不去安全设施没有保障的场所。有高血压、心脏病者尽量避开人群聚集的地方和时间旅游。
2、慎入未开发的景区、景点，谨慎“爬野山”“游野泳”，以免发生迷路走失、人身伤害等情况。进入景区，特别是在穿行桥梁、涵洞等狭窄部位时，不要抢行、注意礼让，避免因人员拥挤造成秩序混乱，引发伤亡。
3、在一些景区周边，“黑车”“黑导游”问题较为突出，要注意识别，防止上当受骗。
——中餐注意事项 (菁华5篇)
1、如何上菜和分菜
(1)先上调味品，再将菜端上;每上一道新菜都要转向主宾前面，以示尊重。
(2)上整鸡、整鸭、整鱼时，应注意“鸡不献头，鸭不献掌，鱼不献脊”，并要上菜位置在陪同(或副主人)右边，在零点上应灵活掌握，以不打扰客人为宜，但严禁从主人和主宾之间上菜。
上菜应按照顺序进行，冷菜→例汤→热菜→汤→面点→水果(要先冷后热，先高档后一般，先咸后甜)
(1)宴会在开餐前8分钟上齐冷盘，上冷盘的要求：荤素搭配，盘与盘之间间距相等，颜色搭配巧妙;所有冷菜的点缀花垂直冲向转盘边缘，入座10分钟后开始上热菜，并要控制好出菜和上菜的快慢;
(2)在零点，客人点了冷菜应尽快送上，点菜10分钟时要上热菜，一般要在30分钟内上完。
2、上菜的操作要求
(1)上菜时应用右手操作，并用：“对不起，打扰一下”提醒客人注意。将菜放到转台上(放菜时要轻)并顺时针转动转台，将所上的菜，转至主宾面前，退后一步，报菜名：“宫爆鸡丁，请品尝”，并伸手示意，要声音宏亮，委婉动听，上每道菜时都要报菜名，视情况作适当介绍;
(2)上菜要掌握好时机，当客人正在讲话或正在互相敬酒时，应稍微停一会，等客人讲完话后再上，不要打扰客人的进餐气氛。上、撤菜时不能越过客人头顶;
(3)在上菜过程中如有新菜需上而转盘无空间时，应巡视台面情况：菜点剩的较少时可征询客人的意见：“先生(小姐)这菜可以给您换一个小盘吗?”;同类菜品征询客人的意见：“这菜可以给你合盘吗?”;已所剩无几的菜可征询客人的意见是否可以撤掉，客人同意后说谢谢;菜已经凉了的情况下征询客人的意见：“这菜可以给您加热一下吗?”;
(4)上特色菜时，应用礼貌用语：“各位来宾，这是特色菜ххх，请您品尝并多提宝贵意见”此间视情况对特色菜品给予适当介绍;
(5)菜上齐后应用礼貌用语，“您的菜已经上齐了”;
(6)上菜要注意核对台号、品名，避免上错菜;上菜的过程中要不推、不拉、不摞、不压盘子，随时撤去空菜盘，保持餐桌清洁、美观。
中餐上菜分菜注意事项
3、上菜的注意事项
主动为客人用刀划开、剔骨。
(3)上菜前注意观察菜肴色泽、新鲜程度，注意有无异常气味，检查菜肴有无灰尘、飞虫等不洁之物;在检查菜肴卫生时，严禁用手翻动或用嘴吹除，必须翻动时，要用消过毒的器具;对卫生达不到质量要求的菜及时退回厨房。
分菜服务，在宴会和零点服务中，有些菜需要分派(或整桌都要分餐服务)，服务要求如下：
(1)分菜前先将菜端上桌示菜并报菜名，用礼貌用语“请稍等，我来分一下这道菜”，然后再进行分派;
(2)用叉勺分菜时，左手托菜盘(菜盘下垫口布)，右手拿分菜用的叉勺，从主宾左侧开始，按顺时针方向绕台进行，动作姿势为左腿在前，上身微前倾。分菜时做到一勺准，不允许将一勺菜或汤分给二位客人，数量要均匀，可将菜剩余2/10再装小盘然后放桌上，以示富余;
(3)分汤及一些难分派的菜时，可用旁桌分菜法。在工作台上摆好相应的餐具，将菜或汤用分菜用具(叉、勺)进行均匀分派;菜分好后，从主宾右侧开始按顺时针方向将餐盘送上，并用礼貌用语：“您请用”，注意要将菜的剩余部分，换小盘再上桌;
(4)用转台分菜时：提前将与宾客人数相等的餐碟有序地摆放在转台上，并将分菜用具放在相应位置;用长柄勺、筷子或叉、勺分菜，全部分完后，将分菜用具放在空盘里;迅速撤身，从主宾右侧开始，按顺时针方向绕台进行，撤前一道菜的餐碟后，从转盘上取菜端给宾客;最后，将空盘和分菜用具一同撤下;
(5)服务员分菜时要注意手法卫生、动作利索、分量均匀、跟上佐料;服务员在保证分菜质量的前提下，以最快的速度完成分菜工作;一叉一勺要干净利索，切不可在分完最后一位时，菜已冰凉;带佐料的菜，分菜时要跟上佐料，并略加说明。
几种菜的分派要做到：
(1)鱼要先剔除鱼骨，待鱼汁浸透鱼肉后，再用餐刀切成若干块，按宾主的先后顺序分派;
(2)肘子，用公筷压住肘子，再用刀将肘子切成若干块，按宾主次序分派;
(3)拔丝菜，用公筷将甜菜一件件夹起，随即放在凉开水里浸一下，再夹到客人盘碗里。分的动作要快，即上，即拔，即浸，即食。
如果你现在有一笔做生意的钱，打算开一家餐馆，但是眼前却发现了一堆问题，比如，如何选址，或招聘员工都是很费脑子的事。希望各位客官喜欢！
开中餐店应注意事项1、中餐标准化
很多业内人士认为，中式餐厅扩张困难，是因为很难做到标准化，中餐样式繁多。但很多企业，包括全聚德这样的老字号，都在标准化方面有很大突破。真功夫自称首创的电脑程控蒸气设备，解决了中餐标准化的难题。它的后勤生产、烹制设备以及员工操作都进行了标准化。例如，餐厅所有的食物烹饪都不需要厨师，只要按操作规程执行。有*一百五十年历史的*老字号全聚德，由于做到了标准化，在20xx年初上市前，已发展品牌直营店九家、特色饭店五家、加盟店数十家。
开中餐店应注意事项2、中餐标准化后，容易被复制
一个典型的例子是火锅连锁企业小肥羊，自从它一炮而红之后，全国涌现了很多跟风者，如小尾羊、小羔羊、小寒羊等。此外，甚至还有一些假冒小肥羊的店面出现。小肥羊创始人张刚说，这些假冒的小肥羊加盟连锁店，有很多曾经是小肥羊的餐饮加盟店，但它们在经营过程中，不遵守小肥羊的管理规定，使其美誉度下降。
开中餐店应注意事项3、开餐馆，如何给菜定价
著名经济学家郎咸*在其著作《你想到的都是错的》一书中认为，餐饮连锁的行业本质，就是要传达饮食体验，并掌握定价跟体验之间的*衡。可见，如何给各种菜定价，也需要仔细斟酌。如果是一家简单的茶餐厅，顾客对它的口味的要求更重于服务，它的定价自然不会太高。而真功夫、麦当劳这类餐厅，价格为什么会比一般茶餐厅高一些呢？因为他们提供了更快速的服务，就餐环境也有很大的提升。
开中餐店应注意事项4、突出产品特色
据《福布斯（中文版）》报道，乡村基红火之后，曾有不少乡村基的店员看到，经营中式快餐似乎没有秘诀，一度拉伙下海，一个厨师，配上原来的经理，再加上一个合作伙伴，就能另起炉灶。但乡村基创始人李红说：最初也不错，看起来很像。半年后就逐步经营不下去了，差距越来越大。他们搞不懂这个店要做到哪里去，没有办法模仿乡村基的管理过程。
1、吃豆腐最好配海带
豆腐以及其他大豆制品，营养丰富，价格便宜，能补充人体需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；但皂角甙又可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐者，应该适当增加碘的摄入。一般来说，只要坚持吃碘盐就可以了。当然，海带含碘丰富，将豆腐配上海带一起吃，也是十分合理的。
2、酒后不宜大量饮浓茶
酒后适量饮些茶水，可以加速酒精排泄，使人较快地解除醉酒状态。因此，以茶解酒的做法，是有一定道理的。
但是，酒后大量饮浓茶亦有弊病。因为，酒精在消化道被吸收后，90%在肝脏进行降解。酒精先被肝脏的醇脱氢酶转化为乙醛，然后再被醛脱氢酶转化为乙酸，最后分解成水分和二氧化碳排出体外，一般来说这一过程需要2～4小时。而酒后大量喝浓茶，茶叶中的茶碱，可较快地作用于肾脏而产生利尿作用。这样酒精转化为乙醛后尚未来得及再分解，便从肾脏排出，而使肾脏受到大量乙醛的刺激，影响肾功能。此外，饮茶过多会增加心脏负担，这对患高血压病、心脏病的人尤为不利。
因此，酒后不宜多饮浓茶，可吃些柑橘、苹果之类的水果，如无水果，冲杯果汁或糖水喝下也有助于解酒。当然，最好的办法是节制饮酒，尤其不要一醉方休。
3、饮酒时不要吸烟
吸烟的人往往在喝酒时吸得更多，这是一种极其不好的*惯。因为，饮酒同时又吸烟，双管齐下，对身体的危害具有协同作用，二者都能使对方的毒性增强。人们知道烟雾的氰化物、一氧化碳、苯并芘等化学物质都有致癌作用。这些物质被吸入口腔、鼻、咽喉、气管和肺内，以烟焦油形式沉积在器官表面，而饮酒可将其沉积的烟焦油冲洗下来，而酒精又是烟焦油的良好有机溶剂，可使烟焦油充分溶解，并有利于其穿过粘膜，扩散到体内。这样，吸烟的毒害被成百倍地增强了。此外，烟草毒还能使肝脏不能及时对酒精分解代谢，从而又可加重酒精中毒。所以，饮酒时不要吸烟。
4、六种人忌饮咖啡
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人正常人长期或大量喝咖啡，将增加体内胆固醇含量，引起心血管疾病，所以有心血管疾病的人显然不应喝咖啡。
老年妇女
咖啡会使人体需要的钙质减少，从而导致骨质疏松。妇女在绝经后，每天需要的钙比绝经前要多10倍以上。如果老年妇女常饮咖啡，易发生骨折。
胃病患者
有胃病的人尽量少喝或不喝咖啡，在为喝咖啡过量可导致胃病恶化。
孕妇
孕妇饮咖啡过量，可导致胎儿畸形成或流产。
维生素B1缺乏者
维生素B1保持神经系统的*衡和稳定有重要的作用，而咖啡对维生素B1却有极大的破坏作用。
癌症患者
过量饮用咖啡对正常人的有致癌危险，尽管目前尚未确切证实*与癌症的联系，但对已患癌症的人来说，还是不喝咖啡为好。
5、吃火锅几要
器具清洁
新鲜为上普通的铜火锅在停用后，易生一层薄薄的绿色铜锈，这是铜与残留水或湿气、锅上沾留的调料醋酸、空气中的二氧化碳发生化学反应生成的碱式碳酸铜或醋酸铜，它们都有毒。因此清洗工作要做好，不然会造成铜锈中毒，出现恶心、呕吐等症状。同时，火锅以涮烫为主，所选菜料必须新鲜、干净，注意卫生，严防食物中毒。
火力要猛
火候适宜火锅底火一定要旺，以保持锅内汤汁滚沸为佳。菜料食物在锅里煮的时间过长，营养成分会被破坏，容易失去鲜味；若不等烧开、烫熟即吃，病菌和寄生虫卵未被彻底杀死，又易引起消化道疾病。
食用不宜滚烫
口腔、食道和胃粘膜一般只能耐受50℃—60℃的温度，太烫的食物，就会损伤粘膜，导致急性食道炎和急性胃炎。所以，从锅中取出滚烫的涮食时，最好先放在小碟晾凉。
食高脂猛辣有忧
喝锅内涮汤有害火锅的涮汤，是以大量猪油、羊油、牛油等动物高脂物质为底料的，又多以辣椒、胡椒、花椒为作料，火锅吃多了，易致高血脂症等疾病。
春节吃中餐的注意事项
1、是清淡少油腻，搭配要合理。
过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比*时更清淡些，减少脂肪的堆积。
2、蔬菜胜良药
节日的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时，少沾些荤腥，多吃点蔬菜，便可解除身体危机。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。
3、水果不可少
节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。但要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，否则水果中的大量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。
4、主食不可忘
春节期间，人们大都*惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。
5、是宁可少吃一口，不让胃肠难受
聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。
6、是酒伤肝又伤身，过量伤己又害人
饮酒应限量，节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，同时，饮酒的社会危害也非常突出：酒后开车造成的交通事故、治安事故等。
7、是注意食品卫生，清洁新鲜不得病
食品的卫生是非常重要的，这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食品过程中一定坚持生熟分开。
8、是聚餐提倡分餐制，公筷公勺大家使
许多疾病是经消化道传染的，筷子在每个人的口中和菜肴中进进出出，会使疾病得以传播。谁也不愿意在欢乐的聚餐宴会后染上疾病，所以，提倡分餐制是保持健康身体的措施。最简单可行的就是在餐桌上准备公筷公勺，避免个人的筷子和勺进入大家的菜肴中。
9、是按时就餐莫贪玩，要饮食规律
新年的饮食还要注意的就是按时按点，不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。每到节假日和节假日刚刚度过，都有一些人消化不良、身心疲惫，休假反而休出了毛病。其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成的。
10、小心罐头内食物变质
装填太满，排气不足，引起物理性的罐头盖凸状;罐头内食物酸度较高，腐蚀铁罐内壁，产生化学反应析出氢气，引起氢胀;生产过程中杀菌不严，引起细菌在罐内滋长，分解食物，产生氢、二氧化硫等气体，造成腐败性的罐头盖凸出，这是最严重的情况：食物变质。因此，开罐后有股酸臭味，不可食用。
11、小心肉干焦黑的部分
新鲜肉类的营养价值高，可是新年少不了吃一些可口的肉干，经过烧烤的肉干，营养价值是否已流失?
肉类含有丰富的蛋白质，肉干的处理法是将肉烧烤得焦香，烧焦的肉干，其高分子蛋白质就会分裂变成低分子的氨基酸，这些氨基酸再经过组合，可能形成导致人体“突变”的化学物质，影响健康。
另外，肉类的脂肪不能完全燃烧，烧焦的肉干可产生致癌物质，因此选购或吃肉干时，要避免焦黑的部分。
12、小心一些瓜子盐分多
瓜子是新年的零食之一，炒酱油瓜子、炒葵花子等，盐分较多，热量也高，这里建议你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量吃。
13、小心保存剩余菜肴
吃团圆饭时，为了年年有余，有些家庭会多留些饭菜过夜，来年不愁吃喝。即使没有这个传统观念，一些家庭总是在这一天，烹煮山珍海味，一顿下来，总有许多剩菜，如何处理这些菜肴呢?
——高温天气的注意事项实用五篇
首先，应改善工作条件，减轻劳动强度。合理布置和疏散热源，可以使用隔热材料、水和空气作为隔热层进行隔热；通风降温，除自然通风外，可选择风扇、喷雾风扇、集中式全面或局部冷却送风系统等进行机械通风或降温。
其次，要做好卫生保健。加强健康监护，建议做好就业前体检，动态观察高温作业人员的健康状况，发现有高温就业禁忌症者，应及时调离工作岗位。
另外，户外工作者还要加强个人防护。应尽量配备宽边草帽、遮阳隔热帽或通风冷却帽等，适当调整作息制度，尽可能缩短劳动持续时间，增加工间休息次数，延长午休时间等。应在工作地点附*设置休息处，配置供水设备、风扇等，休息室温度应在30℃以下。保证充分的睡眠和休息时间，对预防中暑具有重要意义。同时要及时补充水分和食盐，可多次少量饮用盐开水，不要喝得过多过快，这样可减少汗液排出。此外，还可以选用盐茶水、咸绿豆汤和含盐汽水等。要加强营养，进食高热量、高蛋白、高维生素膳食，多吃新鲜蔬菜和瓜果，注意补充维生素A、B1、B2、C等水溶性维生素和钾、钙、镁等矿物质。
户外工作者在高温环境下作业或停留时间过长，出现头晕、乏力、大汗以及心悸、疲倦等不适时，应该考虑中暑的可能。出现体温逐渐升高致高热，个体出现神志改变、烦渴、虚脱甚至抽搐等表现时，可能是重症中暑。
发生中暑时，目击者应立即将患者撤离高温环境，除去身上过多的衣服，在阴凉、安静、通风处休息，同时口服淡盐水或少量多次饮水，轻症中暑多能缓解症状；体温升高者，在双侧腋窝、腹股沟冰敷进行物理降温；出现神志改变、虚脱、高热、肌肉痉挛者，考虑为重症中暑，在现场初步处理后，应尽快寻求帮助，拨打120急救电话，将患者迅速转运至有救治条件的医院紧急抢救。
夏天户外高温作业，第一个需要注意的，就是防晒，倒不是说怕晒黑，要知道夏天的太阳除了紫外线强之外，也非常热，很容易晒伤。
除此之外，室外气温过高，人体内的水分很容易被蒸发，所以防晒是很有必要的。
条件允许的话，还要注意及时补水，如果一直在室外高温环境下工作，但是又不及时补水的话，是很容易缺水导致身体出现健康问题的。
在室外工作应该尽量避开中午十二点到下午两点这个最热的时间段，人长期在这种环境下工作非常容易中暑。
从炎热的室外回到室内，不要马上去洗澡，要等身体的温度凉下来再去洗澡，这跟运动完不能洗冷水澡是一个道理哦。
最后，夏天在户外工作是非常辛苦的，尤其是我们的环卫工人等，希望大家能珍惜他人的劳动成果，共勉。
1、不要过量吃冷饮
大热天冷饮备受人们欢迎，在尽情享受美食的时候，可怜的“胃”开始叫苦连天了，因为这些东西吃起来虽然凉爽可口，但长期食用会影响食欲，不利于消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。如果有慢性胃炎或胃及十二指肠溃疡病史的人，还很可能引起急性发作，特别是碳酸饮料中含有大量气体，食用过多就可能会导致胃及十二指肠穿孔、大出血而危及生命。在闷热难耐时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体健康，吃瓜果还可增加营养。
2、不要吃肉无限量
肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压。同时人吃了大量肉食后，心情会变得烦躁。少吃肉并不等于说不能吃肉，每人每天*均需要动物蛋白50-60克，这些都要靠我们有选择地吃肉来补充。吃时最好选择鸭肉、兔肉等具有清凉祛热功能的食物。
3、不要喝啤酒消暑 》》主编推荐：夏季养心去火的13种食物
研究证实，喝啤酒不但不能消暑，如一次喝啤酒过多，反会对身体造成多种伤害。如果一次喝一瓶以上，进入人体的酒精含量也同白酒差不多，不但使人口干咽燥，全身发热，起不了消暑的作用，还对胃肠、心脏、肝脏、肾脏等造成危害。冰镇啤酒的温度比人的体温低20℃-30℃，大量饮用会使胃肠道的温度急剧下降，血流量减少，造成生理功能失调，严重的会引发痉挛性腹痛腹泻、急性胰腺炎等危及生命的疾病。
4、不要过度贪凉
由于天气炎热，人们通常休息不好，加上大量出汗，体能消耗过多，容易产生疲劳，而且大量饮水，也会减弱胃肠功能，导致对疾病的抵抗力下降，也容易出现发病高峰。此时，人们又往往喜食冷饮，过度贪凉也是导致疾病高发不可忽视的重要因素。
谨防“情绪中暑”
很多人到就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。” 那么，怎样预防情绪中暑呢？建议保持心情舒畅，重视心神的调养，是预防情绪中暑的关键，建议大家在多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现‘情绪中暑’，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪。
养生因体质差异方法不同
*和质的人胖瘦匀称、目光有神、精力充沛，其调补原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢，在饮食上没有明显的禁忌;而痰湿质的'人腰腹部肥满，肢体沉重倦怠，调补应以疏肝理气为主，饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等;阳虚质的人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷，调补应以温补脾肾，宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉、狗肉等;气虚质的人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动，调补应以补益脾肺为主，更要慎避风邪，饮食上宜食性质*和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。
饮食宜清淡且多吃“苦”
饮食要格外注意。饮食要清淡，注意卫生，避免夏季传染病。同时，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，这样可以清热祛暑，健脾开胃，还能增进食欲，缓解不适感。 少吃油腻和辛辣的食物。气温较高，人体代谢快，能量消耗大，这个时候一定要适当补充蛋白质，每日摄入量应在100克-120克左右，如鸭肉。据了解，鸭肉富含蛋白质，可及时补充夏日高温带来的过度消耗，并且还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。 邓�D指出，除了补充蛋白质，酷热，人们常常是“无病三分虚”的状态，这时可以吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳、菊花粥等。值得注意的是，体质偏热的人在要注意少吃温性、热性食物，比如羊肉、狗肉、黄鳝等。
外出防晒防中暑
预防中暑是大家首先想到的问题。当最高气温超过30摄氏度时，人要减少运动量，不要长时间在烈日下暴晒，并保持充足的饮水。最好避开中午出门，减少中暑的几率，同时，身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。
一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。
若自己或亲友出现头昏眼花、胸闷、恶心等中暑先兆，应立即离开高温环境，去阴凉处。喝清凉饮料，必要时可在头部、腋下或腹股沟处放冰袋或洒凉水。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
夏天要注意防晒
夏季阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1-2度的灼伤，并会发生中暑现象。紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。因此，参加一般的活动时一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。
少喝冷饮
夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。夏季出游，往往容易发生腹泻等胃肠道不适症状，因此一定要注意饮食安全，防止“病从口入”。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤酒、冰水和冷水，以防发生腹泻。
应对措施：少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。
外出旅游 要喝适量的淡盐水
人在旅途运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钾、钠、镁等。因此，旅途中喝一些淡盐水十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
中暑后的应急处理
当出现中暑现象，必须马上处理。必须把患者扶到阴凉的地方，采用蒸气冷却法，把水均匀地洒到患者的身上、头上，并不断吹风，(最好有冰块，用毛巾包起来放在头上、身上降温)。如果患者的呕吐反射能力和吞咽能力没有问题，可以给患者喝冰凉的流质物体，补充水分和电解质以及流质的东西，服十滴水、仁丹、藿香正气丸等防暑药品。
——吃元宵注意事项实用5份
概 述
汤圆是一种比较常见的食物，很多人都喜欢吃汤圆，特别是在元宵佳节的时候，汤圆是非常热卖的，很多人都喜欢吃各种各样馅儿的汤圆儿，汤圆是一种糯米制作成的皮，所以吃汤圆的过程中一定要适量吃的过多了，可能会导致消化不良的产生，只有一些汤圆的馅儿，可能起到一定的养生保健的作用，对女性的美容护肤也有很好的效果，也可以适当的吃一些。
步骤/方法：
1、其实很多汤圆馅都具有一定的美容养颜的作用就是可以适当的吃一些酒酿汤圆，酒酿汤圆能够有效的缓解疲劳，对人的压力的减轻有很好的作用，吃酒酿汤圆还能够有效地滋阴美容，对健康比较好。
2、黑芝麻汤圆是很多人都喜欢吃的一种汤圆，而且这种汤圆能够起到一定的滋阴补肾的作用，对肝脏方面的保健有很好的作用，能够起到一定的养血和氧化方面的效果，对于皮肤粗糙的改善有很好的作用。
3、很多人在吃汤圆的过程中，喜欢吃松仁金沙汤圆儿，过去的一天的调养身体的作用，而且这种糖原能够软化血管，还能够起到一定的延缓衰老的效果。云南定心汤圆也能起到一定的调养身体的作用，对于女性的健康比较好。
注意事项：
吃汤圆是非常幸福的一件事情，吃汤圆的过程中一定要适量，若是过多了，也可能会导致消化不良的产生，有的时候吃汤圆的过程中应该配些咸菜。
建议1: 少吃主食
简单地说，汤圆和元宵是一种以糯米和糖为主的食品，除了净白糯米粉含有大量淀粉之外，馅料中糖分也不少。所以，从归类来看，它应当算是一种主食。所谓主食，就是富含碳水化合物，特别是含淀粉的食品。
这类食品是用糯米来做的，而且是非常精细的糯米粉，纤维非常非常少，属于精白主食，不属于粗粮。
如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。
建议2: 少吃油
然后，汤圆和元宵的馅料当中不仅仅有糖，更含有相当不少的固态油脂。米饭馒头是几乎没有脂肪的，汤圆可不是这样，馅料中的油脂甚至比糖还要多。
传统上用猪油来做汤圆馅料，南方用猪油加肉做咸汤圆，用猪油加上各种果仁做甜汤圆。以后又开发了用黄油的产品，但从饱和脂肪角度来说，含量更甚于猪油。*年来的新时尚，是用植物奶油，或者说是氢化植物油产品替代黄油和猪油，但这种产品带来的健康效果，要比猪油和黄油还糟糕得多。
芝麻花生、坚果仁、巧克力等都是高脂肪的原料。加上拌馅的油脂，总量可真是相当可观。目前大馅汤圆有取代小馅元宵的趋势，而且汤圆馅中放的固态油脂要比过去北方的豆沙山楂五仁馅更多，一口汤圆中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂。吃3个汤圆，就相当于吃1盘炒菜的油。
所以，如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。
建议3: 优先选择果仁、芝麻、豆沙等馅料的汤圆
馅料中也有些好东西，那就是芝麻、花生和各种坚果仁，还有豆沙。坚果类原料营养价值较高，豆沙也含不少蛋白质和矿物质。相比之下，巧克力馅的营养价值最低。
其中绝对没有多少那种苦涩的可可粉，很可能放的是代可可脂和巧克力味的香料。所谓奶油馅的汤圆也有类似的问题。至于咸肉馅的汤圆，油脂更多，可取之处很少。倒让人怀念过去那种油比较少的桂花糖馅元宵，还有酸甜开胃的山楂馅元宵。
建议4: 趁热吃
元宵和汤圆略有不同，元宵用干粉滚制而成，馅较小，粉较多，煮出来很实在，又容易硬心。而汤圆用糯米烫揉后的湿粉包成，通常馅较大，煮出来柔软细腻。本来糯米粉就粘腻难化，就淀粉消化角度来说，元宵比汤圆更难一些；但对于消化脂肪有困难的人来说，汤圆更麻烦一些。
所以，如果吃汤圆，最好是热着吃。冷后更难消化。消化不良和胃溃疡的人可以少吃一点，汤圆柔软，要吃得慢一点，避免烫伤，也要避免油脂过多难消化。吃元宵的时候要细细地嚼，以免胃里不舒服。
建议5:不要迷信无糖产品
很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣，觉得没有糖就可以放心吃了。还有些减肥者也挑选无糖汤圆。其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应。因为汤圆中的糯米粉升高血糖非常快，甚至比蜂蜜还要快，和白糖相差无几。
哪怕没有加糖，吃它也一样不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。再说，里面没有糖不等于少放油，那么多的饱和脂肪酸，甚至还有反式脂肪酸，对控制血脂是不可能有什么好影响的，对减肥也没什么帮助。
所以，如果担心其中的糖和油，只要少吃就好了，不要迷信什么无糖产品。在美好的节日当中，吃两三个汤圆意思一下即可。为了控制血糖和血脂，宜用低脂高纤维的食物来配合它，比如豆类食物，蔬菜类食物，菌类和藻类食物，都是上好的选择。
当然还要记得，吃汤圆的时候，要减个炒菜，多选凉拌、清炖、清炒和蒸煮等烹调方法，尽量控制一天中的总脂肪数量。红烧肉、酥点、油炸食品之类油大的东西最好改日再吃。这样，节日美食和健康生活就可兼得。
2、糯米粘滞、难化。糯米若做粘饼，性难运化，病人莫食。因此老人、小孩、大病初愈者，元宵少吃为佳。
①老年人多有消化功能减退，牙齿脱落，而且吞咽反射也比较迟钝，可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至造成窒息，所以老年人吃元宵一定要细嚼慢咽。
②3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道，1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生。
③患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情。
④小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防不测。
3、元宵含大量油脂及糖分，所以热量很高，对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病患者，都不宜过量摄取。
4、对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增加痛风病发生的可能。所以要少吃。
5、对于减肥的人来说，汤圆是禁忌，因为四颗芝麻元宵的热量相当于一碗饭的热量，无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，因此可以吃无馅汤圆减少热量摄取，或是以快步走一小时等运动方式消耗这些热量。
6、甜馅常会使糖尿病患者血糖失控。所以糖尿病患者少吃甜馅儿的元宵。
7、花生、芝麻、豆沙等含磷量高，会加重肾脏病患者病情，应特别注意，肾脏病患者要少吃。
吃元宵的故事
据文字记载，宋代以前没有元宵，那时人们过元宵节吃的是浇上肉汁的米粥或豆粥，到了唐代有了“正月十五日作膏粥，以祠门户”的说法，这种糕粥就是元宵的前身，经过多年的演变，到了宋代民间开始流行一种元宵节吃的新奇食品“浮圆子”，也就是汤圆，寓意天上月圆、碗里汤圆、家人团圆。及至明朝，“元宵”的称呼就比较多了。
辛亥革命后，***窃取了大总统的职位，他忌讳谐音“袁消”的“元宵”，于1920年元宵节前下令将元宵改为“汤圆”。
如今人们一说起元宵，大家就认为是团团圆圆之意，认为这一天吃元宵象征着对亲人思念。
元宵养生方法
1、早餐不宜吃元宵
元宵属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。
2、元宵不能多吃
除了早餐不适合吃元宵外，最好也别把元宵当正餐，上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵还可以，但每次吃个一、二两也就足够了。在吃元宵的同时，不能再吃其它含糖高的食品;还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个元宵就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较*，最好也别吃元宵，否则如前面所说，这类食品不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担。吃过元宵后最好活动两小时以上再睡觉。
3、吃元宵别忘喝汤
经水煮，元宵中的不少营养成分如微量元素、营养素就溶在汤里。因此吃元宵不能忘喝汤。喝汤可以促进消化吸收，即民间常说的“原汤化原食”。不过喝汤一定要注意别在汤里再加糖。如果吃的是咸元宵，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养，但最好不要再放油脂或调味料。
概 述
汤圆是一种比较常见的食物，很多人都喜欢吃汤圆，特别是在元宵佳节的时候，汤圆是非常热卖的`，很多人都喜欢吃各种各样馅儿的汤圆儿，汤圆是一种糯米制作成的皮，所以吃汤圆的过程中一定要适量吃的过多了，可能会导致消化不良的产生，只有一些汤圆的馅儿，可能起到一定的养生保健的作用，对女性的美容护肤也有很好的效果，也可以适当的吃一些。
步骤/方法：
1、其实很多汤圆馅都具有一定的美容养颜的作用就是可以适当的吃一些酒酿汤圆，酒酿汤圆能够有效的缓解疲劳，对人的压力的减轻有很好的作用，吃酒酿汤圆还能够有效地滋阴美容，对健康比较好。
2、黑芝麻汤圆是很多人都喜欢吃的一种汤圆，而且这种汤圆能够起到一定的滋阴补肾的作用，对肝脏方面的保健有很好的作用，能够起到一定的养血和氧化方面的效果，对于皮肤粗糙的改善有很好的作用。
3、很多人在吃汤圆的过程中，喜欢吃松仁金沙汤圆儿，过去的一天的调养身体的作用，而且这种糖原能够软化血管，还能够起到一定的延缓衰老的效果。云南定心汤圆也能起到一定的调养身体的作用，对于女性的健康比较好。
注意事项：
吃汤圆是非常幸福的一件事情，吃汤圆的过程中一定要适量，若是过多了，也可能会导致消化不良的产生，有的时候吃汤圆的过程中应该配些咸菜。
“哎，过年没忍住吃了些甜的油的，结果血糖一下子飙上来了！”。过个春节，血糖又比*时高了很多。这是广大糖尿病患者的普遍现象。正月十五元宵节邻*，全国各大超市，玲琅满目的各类元宵、汤圆成为了市民的必选之节日食品，其中标记有“无糖”字样的元宵、汤圆则成为了馈赠老人的首选之物，然而食品专家则指出，标记“无糖”字样的元宵类产品并非真正无糖，糖尿病患者需谨慎食用。
据专家分析，元宵以糯米为主原料，本身油腻、热量高，即使内馅不注糖份高的豆沙、水果、黑芝麻，也很容易使糖尿病人血糖升高。尤其许多患者是正餐之余吃汤圆，摄取的热量过大必然会发病。
糖尿病人吃元宵时要注意以下几方面：
1、控制每日总热量摄入，勿忘食品交换份，吃元宵时一定要减少其他相应食物的摄入量。
2、吃元宵之前应进行血糖监测，如果血糖控制不理想，要禁止食用元宵。饭后也要进行血糖监测。
3、吃完元宵后，要进行适当的运动，以助于肠胃的消化。
编者走访相关医院采访相关专家了解到：每年春节过后就会有一个糖尿病发病小高峰。饮食对糖尿病并发症的发生发展有很大影响，糖尿病患者尤其要“管住嘴巴”。
——宝宝的注意事项优选【5】篇
1.宝宝的状态
拍摄时候首先是要宝宝舒服，假如宝宝不高兴了，就要想到是不是姿势不好或衣服穿着不舒服，或者空调的温度过高。一般宝宝的好心情只有四十分钟，因此拍摄必须在1个小时内完成。摄影师应先选择拍摄效果最佳的服饰作为开始，因为刚开始宝宝的最佳状态，拍出来的效果也好。
2拍摄默契配合
整个过程中需要摄影师和引导员拍摄默契配合。百天宝宝眼睛45度角的位置非常有神气，一定在眼睛*视或者仰视时拍摄才更有神采。。百天照宝宝的姿势比较适合5：6的画面比例，因此在拍摄的时候多采用横构图。
3.情绪控制
百天宝宝的各种身体机能都很脆弱，所以，在拍摄之前几天一直都要注意不要感冒，因为生病会让宝宝的情绪产生波动，不利于宝宝拍摄过程中的表现.
4.环境适应能力
对于有些宝宝适应陌生环境的能力并不是很强，那么在拍摄之前几天妈妈应该尽量让宝宝接触一些新鲜事物，提高宝宝适应能力。
5.阳光适应能力
宝宝一生中第一次拍照，虽然拍摄用的摄影器材的灯光都经过特殊处理不会损害眼睛，但宝宝对于摄影器材发出的光线肯定会有很强烈的反应，所以，在拍摄前要让宝宝多看看窗外的阳光。
6.宝宝姿势
百天宝宝因为还不会摆出坐、卧等姿势，但为了拍摄时能拍出各种形态下的宝宝，拍摄前一周，妈妈要试着让宝宝练*趴在床上的姿势，将宝宝的两只小手放在宝宝胸前，垫起宝宝的头和胸，给她（他）一点点高度，以便宝宝能慢慢练*将头抬起，还可以拿一些吸引宝宝的鲜艳颜色的玩具吸引宝宝抬起头。此外还要联系让宝宝坐在软软的垫子上，家长用手托住宝宝的腰和头。
7.护肤品的选择
为了拍摄出宝宝细嫩光滑的肌肤，拍摄前几天，妈妈们可以每天给宝宝涂一些婴儿专用的护肤品，保证宝宝肌肤水分的充足。
8.摄影时间的选定
百天宝宝的情绪波动很大，但是大多数宝宝在一天中最兴奋的时间都在早上9：00―11：00之间，所以妈妈在预约的时候尽量将拍摄选在这个时间段来进行。
交通安全
1、出行前给孩子灌输交通安全知识是非常有必要的，这些内容相信日常妈妈们也有给宝贝们上课，多提醒多交代，首先让孩子有最基本的安全意识！
2、驾车出游的家庭，孩子应该坐在车后座，绝对不要抱着孩子坐在副驾驶的位置，这是非常危险举动，一旦发生意外，孩子就充当了你的安全气囊！另外，安全带一定要系好，禁止宝贝在车内随意攀爬打闹！
防止意外
1、带孩子出门一定要有专人照看，绝对不要让孩子离开你的视线，春游季节公共场合人多繁杂，孩子走失的情况也时有发生。提前交代孩子不要离开大人，以及找不到妈妈后的处理办法，关键时刻，这些小知识将派上大用场
2、宝贝好动，跑跑跳跳没个闲着的时候，一定要防止他摔伤，选择地势*坦的草地或者广场进行玩耍，尽量避免攀高、快跑等危险剧烈的运动。另外，帮孩子选择舒适且透气性好的鞋子也非常重要
3、避免过度阳光暴晒引发中暑。虽然4、5月份的阳光不是特别烈，但是这段时期的紫外光线是最强的，比7、8月份要强很多，所以尽量不要在正午时分在阳光下常待，防止宝宝出汗过多中暑或者阳光损伤皮肤。
4、注意过敏源。春季是容易过敏的季节，特别是空气中弥散的花粉容易让过敏体质的宝宝出现不良反应，也不要随意的买当地的土特产让孩子试吃，以免引起腹泻。
5.路边的野花不要采，医生提示，不要让孩子采野花，有些花会释放出对人体有害的气味，与这些花相伴久了会造成慢性中毒；有过敏体质的人，尤其应远离花丛，更不可误食鲜花。
6.出行前家长要给孩子准备厚衣服，清明节这几天爱下雨，雨具也必不可少。
必备物品
1、常用药物。如风油精、创可贴、晕车晕船药等。
2、遮阳伞和帽子。
3、干净食物和白开水。如小蛋糕、牛肉干、绿豆汤等。
4、干、湿纸巾。
摸过这么多的宝宝，你知道抚摸的5个注意事项吗？
给婴儿抚摸即婴儿抚触：主要是促进宝宝神经系统的发育，提高免疫力，促进消化和吸收同时还能促进婴儿和父母之间的情感交流以及增进婴儿的睡眠。
不管你在什么地方，你是什么角色，你一定有宝宝摸过宝宝的经历。那你知道抚摸的5个注意事项吗？可以随便、随地、不分时间的进行抚摸吗？当然是不可以的。
今天，小江君就给大家讲解一下给宝宝抚摸的5个注意事项：
1、在给宝宝进行抚摸应该避免在宝宝饥饿或者是在刚进食后的1小时内，最佳的时间段就是在给宝宝沐浴后，当然时间不能太长，最好在10―15分钟。
2、抚摸过程中最重要的一点就是观察宝宝的反应。出现哭闹、皮肤颜色改变、身体变硬（肌张力增高）的情况是应立即停止。
3、给宝宝抚摸时力度是必须要掌握好的，宝宝不像**那样具有较大的承受能力。所以力度一定要合适。
4、在给宝宝抚摸的同时，我们还可以放音乐让宝宝觉得更加的舒服，同时也要和宝宝进行语言和目光上的交流，因为这是培养感情最好的一种方式。
子时出生的宝宝特点
北京时间23点至1点，鼠在这时间最跃。古时称为夜半，又名子夜、中夜，十二时辰中的第一个。子时出生的人个性刚强、性急，做事易见反复不定，招惹是非之机会大，父母、妻子之助力大，是具有白手成家之能耐。
子时出生取名禁忌
子属阳水，因此在给孩子取名时可以多用水、或木、火做偏旁，可以对命局的发展起到吉祥的作用。
推荐用字：水字旁用字
泽 泾 洁 洇 �� 洋 洌 洒 洗 洚 洛 洞 津
洧 洪 洮 洱 洲 洳 洵 �� 洹 �� 活 洽 派
流 浃 浅 浍 济 浏 浑 浒 浓 浙 浚 �� 浣
浦 浩 浪 浮 浴 海 �� 涂 �� 涌 涓 涔 涛
涟 涣 涤 �� 润 涧 涪 涯 �� 涵 淀 淄 淅
淇 淋 �C 淑 淘 淙 淞 淡 淬 淮 深 淳 添
淼 清 渊 渌 渐 渔 渝 渠 渡 渤 渥 渭 港
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一、6个月以下宝宝应避免直接暴晒
6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。
二、正确选项晒太阳时段
——放假安全注意事项通知实用5篇
各位家长：
为加强贯彻落实上级有关安全工作指示精神，切实加强春节及寒假期间广大师生的安全，有效防止安全事故的发生，保障师生财产和生命安全，1月x日，xx小学向全体学生发放了《20xx年春季及寒假安全告家长书》，就加强春节及寒假期间安全教育和管理工作的有关事项告知如下：
1、加强今冬明春传染病的防范，督促孩子加强锻炼
2、加强交通安全教育
3、加强消防安全教育
4、加强预防煤气中毒教育
5、加强防骗、防盗、防绑架安全教育
6、注意食品卫生安全
7、加强反邪教育
8、加强心理健康教育
9、不要进入游戏机室、网吧、酒吧等未成年学生不宜进入的场所活动
10、加强防溺水安全教育
11、做好监管教育工作
家长书中，告知学生及家长放假、开学时间并预祝大家春节快乐。
通知人：
20xx年xx月xx日
各位同学：
20xx-20xx学年度第一学期即将结束，本科生于20xx年1月11日起开始放假，2月28日返校，3月2日正式上课。为使全院学生度过一个安全、健康、充实的假期，做好离校、留校和新学期的各项准备工作，现将相关安全事项告知如下：
一、离校前注意事项：
1、离校时整理好教室、宿舍内的个人物品，宿舍内柜子要上锁，妥善保管电脑等大件贵重物品，不要将现金、存折及有效证件等贵重物品存留宿舍。
2、离开宿舍时请关闭电源，认真检查电器、插座等，防止发生火灾；最后一位离开宿舍的同学，认真检查门窗是否锁好，防止被盗。
3、离校前整理一下宿舍内务，废旧书本和报纸等杂物不要焚烧，以免污染环境和造成火灾。
4、放假前期宿舍内流动人员较多，宿舍内相对混乱，注意防盗。
5、放假前聚会吃饭的同学注意不要酗酒，以免饮酒过量造成意外。
6、所有同学必须在《贵州医科大学寒寒假学生离校去向登记表》上登**名后方可离校。
二、旅途中注意事项：
1、注意检查车票、学生证和生活必需品是否带齐。安全第一，在上、下车时不要着急拥挤，防止坏人趁乱行窃。要始终将携带物品放在视线之内的位置，不要将物品交给不认识的人看管。
2、旅途中时刻注意自身财物安全，不可放松警惕，将贵重物品放在贴身的内兜中。
3、不要轻信他人，和不认识的人一定要保持距离，不要同陌生人交谈。不要将家庭地址和电话号告诉陌生人，更不要食用陌生人给的食品或饮料，也不要将手机、银行卡、家庭电话等随意交给不熟悉的人保管。
4、遇到违法或意外事件时，不要惊惶失措，要沉着应对，量力而行，能制止的制。
通知人：
20xx年xx月xx日
各位老师、同学：
寒假将至，为确保全校广大师生、员工度过一个祥和愉快的假期，保卫科在加强自身工作的同时，特做出安全提示如下：
一、放假前期，各院（系）、处（室）要进行一次以防火、防盗、防破坏为重点的安全检查活动，堵塞每个工作环节上可能出现的漏洞，消除安全隐患，确保我院全体师生、员工的生命财产安全。
二、各院（系）、处（室）要妥善保管办公设备、机要文件、印鉴等贵重物品，现金存放要严格遵照财务制度办理。离开办公室时要检查门窗是否关好、水管是否拧紧、电源是否切断。
三、请勿在办公室、教室和宿舍内放置现金以及贵重物品。
四、各学生公寓、锅炉房、配电室、水泵房、图书馆、财务室、物资仓库等重点部位在放假离开前需做好安全检查工作，彻底消除重点要害部位的安全隐患。
五、请各院（系）辅导员老师通知监督每个学生将违规使用的电器带回家，不要在学校存放、使用。
六、积极配合校警工作，携带贵重物品或大件物品出校门时，请自觉接受检查并请出示相关证明（由宿舍带出的物品请出示宿管员开具的'证明，由办公室带出的物品请出示其办公室开具的证明）。
七、放假回家及外出旅游、探亲访友需要订购车票时，应到铁路部门授权的车票代售点，切勿轻信他人上当受骗（特别是一些街头巷尾私自摆摊的代购车票点）。外出时请自觉遵守国家法律、法规，文明乘坐车、船、飞机，严格遵守交通规则，保护自身生命安全。
八、加强自我防范意识，提高分辨是非的能力，谨防不法中介机构的招聘、招工、业务合作等虚假宣传，坚决不参加传销、邪教等违法组织，有意外情况发生时立即通知当地**机关。
祝各位老师、同学身心健康，阖家欢乐！
通知人：
20xx年xx月xx日
各位老师、同学：
一、预防火灾。
**要加强对的防火知识，增强孩子的防火意识，并消除各种火灾隐患。教育孩子不许玩火，要求孩子记住火警119，知道如何报火警。
二、预防触电。
要禁止学龄前儿童触摸电源插座、插头，各类电器插座应放在学龄前孩子够不着的地方。要教育在校学生掌握安全用电常识，了解一些触电自救、急教方法。
四、预防燃气中毒。
家庭生活离不开做饭、洗澡、取暖，经常要和燃气打交道。**要经常教育孩子提高警惕，预防燃气中毒事件的发生。若发生、头痛、恶心等症状，不要犹豫，首先要开门窗通风换气，室内应禁止明火。
五、预防交通事故。
现代生活中，是非常重要的问题。青少年应从小培养良好的社会公德意识和良好的交通行为*惯，以保障自身的交通安全。**要教育孩子不要在马路上踢球玩耍，不要边走路边看书，过马路时要注意。晚上不要让小学生、幼儿独自回家。
通知人：
20xx年xx月xx日
尊敬的家长同志：
您好!在您的关心、支持、密切配合下，我们幼儿园顺利、*安地度过了本学期，在此向您表示衷心的感谢!
本学期定于20xx年1月16日放假，下学期2月25日(农历正月二十三)正式开学。为了让您的孩子拥有一个愉快而有意义的寒假，在这里给您一些温馨提示：
第一、假期里，您首先要注意孩子的身体健康，饮食、起居要有规律，注意劳逸结合，看电视、玩电脑要有节制，切勿放任，保证每天10—12小时的睡眠时间。
第二、勿让孩子独自在家，教育孩子不玩火、玩水、触摸开关、电容器等。节日期间勿让孩子玩耍烟火，燃放鞭炮，走访亲友等要注意安全。
第三、教育孩子合理消费，特别是合理使用押岁钱。节日期间不乱花钱，不乱吃零食。教育孩子注意饮食和饮用水卫生，不吃变质食品，防止病从口入。
第四、教育孩子懂礼貌、守规范。要有礼貌、举止文明、孝敬老人、尊敬长辈，友好地对待同伴和比自己小的小朋友。
第五、积极为孩子创设快乐、轻松、健康向上的家庭环境，家长要为孩子做表率，确保孩子身心健康。建议您每天抽出一定的时间与孩子在一起娱乐交流，以增进感情。注重培养幼儿的兴趣，支持幼儿的探究活动。如：绘画、唱歌、讲故事，大胆与人交往，养成活泼、开朗、热情、大方的性格。
最后，祝您全家新年快乐，幸福健康!
通知人：
