为了加强实*工作，社会体育专业在认真总结以往实*经验的基础上，制定了新的实*方案，对学生实*时间和内容作了相应的调整。纵观20XX级学生整个实*过程，可以看出，此次实*是成功的，取得了良好的效果。通过实*，不仅使学生的综合能力素质得到了提高，而且促进了我院与实*单位各方面的工作。
一、实*点建设情况
社会体育专业本次实*单位分布在AA省各个城市以及吉林、黑龙江、内蒙古、陕西、福建省等地。实*点有：格林豪森英派斯俱乐部、浩沙健身俱乐部、大宁健身会所、绿色空间、枫之旅、山水行俱乐部等7个实*单位。
二、学生实*的基本情况
在前一阶段的实*过程中，社会体育专业的学生都能够很好地投入到实*工作当中，在下实*点之后，每天按时上班，认真工作，得到了各个实*单位、指导老师们的好评。在体育局实*的同学协助单位开展了各项省级、市级大赛，如200*年全国龙舟活动月BB国际龙舟邀请赛、BB市“雪花鲜啤杯”背媳妇(情侣)大赛、BB市“哈啤杯”三人篮球赛等，在此期间参与了大型活动的策划、组织、安排等各项工作，能力得到了很大的提高。在俱乐部实*的同学担任器械教练、有氧操教练、游泳教练，同时参与了BB市格林豪森英派斯健身俱乐部组织的“第三期”减肥训练营和户外拓展训练等，在参与过程中能够很好地把理论和实践联系起来，完成领导交办的各项任务。在学校实*的同学主要体验了如何做好一名体育教师，使学生——老师这一重要飞跃得到了考验，除了正常的体育授课之外，还参与了校运动会的策划与组织、校体育队的训练等工作。
三、突出案例
在本次实*过程中，有很多实*生的表现都非常地出色，在充满愉乐、充满困难的过程中有所成长、有所感悟、有所收获，受到了实*单位的一致好评。 在AA省体育局实*的XX、XXX两名实*生先后参与了多次大型活动的策划与组织，随同省体育局领导到AA省各大城市参加大型会议，具体情况如下：
1、参与、策划、组织AA省体育局和AA电视台共同主办的AA省“英派斯杯”健身路径比赛。
2、参与、组织了“AA省全民健身周，安利全民健步走”的部分活动，国家体育总局和AA省领导出*了启动仪式。
3、参加组织十运会火炬传递活动的筹备工作。
四、下一步实*设想
1、加强实*前的培训环节，突出时效性和针对性，符合专业发展方向。
2、学生分点时尽量集中，便于管理及掌握学生情况。
3、提前与实*单位进行沟通，以便了解实*单位下一步用人情况。
我是体育学院20xx届毕运动训练的田径专项毕业生xxx，从一九年十一月初到二零年一月中旬，我陆陆续续地参加了一些招聘会，作为求职路上的一种锻炼，我秉承着学*的心态来回奔波在各大招聘会上。当然，在我大胆积极的尝试后最好的结果就是希望能够签约成功，这样我就不用再为工作而感到焦虑。万事开头难，刚开始遭遇挫折肯定是在所难免的，很多时候投出去的简历就像石沉大海一般了无音讯，缺少求职经验的我们首先在心理上就非常担忧甚至是恐慌。
这个时候我们作为求职人一定要调整好心态，告诫自己没有关系，每一次都当做是一次免费学*的好机会、一次成长的经验。失败多了，经验多了，在求职的练兵场上我们一定能够所向披靡，最后一定会得到满意的结果。在我不断尝试后，我觉得年前能签到工作的可能微乎其微，功夫不负有心人，没想到在学期末我如愿的签到了心仪的工作。作为一名求职中人，成败得失，均有所得，我愿意将我求职中收获的经验同大家分享，愿您能找到更好的工作!
一、准备一份代表自己的个人简历
一份好的简历是求职的关键，对于招聘单位来说，在没有深入了解前，你的简历很大程度上已经决定了你是否可以进入第二轮面试。由此可见，制作一份内容丰富，重点突出的简历有多么重要。
首先，简历需要遵循真实性，求职材料是对自己大学四年的全面总结和反映，切记不要对自己的情况夸大其实。其次，要突出重点，要让你投递简历的单位能迅速明确的了解你的求职需求。最后，关于简历内容我根据自身情况总结几点建议供大家参考与借鉴：
1、简历内容要完整全面。一份简历基本要具备封面(写有姓名和联系电话)，简历尽量不要只写一页，这样会让用人单位觉得不够有诚意;
2、关于教育背景介绍。最好突出你的专选项目，这样可以让招聘单位快速了解。(因为我在招聘会上去了几家不同的学校，招聘的老师都指出了这一点。同时要注意看用人单位具体招聘哪一个专项，避免出现专业不对口而浪费时间的情况);
3、关于工作经历简介。要着重突出的是你的教学技能，实*单位领导对你的评价，特别是与职位紧密相关的实践经历，这一点相当重要;
4、关于荣誉奖励和技能证书。在基本情况后便可以附上奖状证书的扫描件，一要保证版式的清晰、洁净，二要将重要奖项突出，奖励证书可不用太多、五六条就行，过多影响排版且杂乱无章。
5、关于自我评价。面试者一般都倾向于相信你的自我评价，一定要真实评价、避免包装过头反而适得其反，影响用人单位对你的印象。
最后重点是：
1、简历里面一定要没有错别字!对于你简历上的每一句话，每一个介绍信息，你都要有所准备，因为面试官会从简历里挑他感兴趣的问题进行提问。
2、简历内容尽量控制在三至四页之间。其他的佐证材料可以放在文件夹里，在与招聘方见面自我介绍时拿出来，效果会很不错。
3、要及时反思与改善你的简历。如果你的简历投出三五次都石沉大海，那么你就应该有所反思，修改自己的简历，不断地完善，去掉那些可有可无，甚至画蛇添足的东西，要突出你的优势和特点、亮点，尽量避免雷同化。
二、礼貌而有重点的自我介绍
我第一次做自我介绍的时候由于没有准备好，顾左右而言他，没有逻辑、重点，招聘方又一直盯着，场面相当尴尬。但在之后的面试中，我精心准备了面试中的自我介绍这带给我一定的自信也在面试官面前加了不少印象分。
所以关于自我介绍，我觉得最好在应聘前就准备好，这样就不会出现过度紧张而导致卡顿，说错之类的情况。比较好的方式是：“老师您好!这是我的简历，请您过目!”呈上简历后，根据面试官反应可以直接进入主题，讲你的优势，特别是你的教学实践经历，你的技能，同时还可以把你准备的那些奖状证书给老师看看!你只有采取适当的方式，才能让人家对你印象深刻，才有进一步了解你的兴趣。要知道，第一次面谈就那么两三分钟，所以每一句话都要起到积极的作用。二要讲得自信、连贯，重点突出，面带微笑，不要慌张，眼睛不要东张西望，不敢对视的话就看着对方的眉心。自我介绍完了之后，如果老师还没有说话，你就说：“我的情况就简要介绍到这里，老师，您还想了解什么，我们再好好谈一谈!”相信你这么说了之后，基本上人家是不会拒绝的，即使没有再谈，对你的印象也会不错的。
三、求职意向的选择
过简单面谈，筛选简历后，一般会进入这个程序。 记得当时是参加一个中学的面试，有两个校区(南宁、崇左)，当时考官看到我的简历对我的求职还是很有兴趣的，但是问到我意向的时候，由于缺少经验，脱口而出说出了自己真切的想法想在南宁。但经过面试后反思，其实在面对此类情况的时候我们的回答可以迂回一点，可以说服从调剂，这样便会给双方留下可协调的空间。
四、关于试教小细节
当你接到试教的通知的时候，首先明确试教内容，之后就是准备相关的教案内容、在时间充足的情况下实践试讲。分享下我的第一次试教经历，当时是安排我第一个进行试教的，接到通知时只有一天的准备时间，因为还要从桂林赶到南宁，时间非常紧。好在联系了实*时的指导老师，帮忙修改了教案。所以当你要去试教或试讲的时候最好还是和他人进行交流，多一个人多一个发现问题的角度，效率质量都会有所提高。如果时间充分，还可以进行模拟上课，把流程多过几遍加深印象。
在试教中需注意的是：
1、教案要多方面考虑。要具有科学性，可行性，创新性等，在内容方面可以找指导老师或同学进行交流。
2、试教当天必须早到，熟悉环境、准备相关器材，并且多打印几份教案，因为到时候可能整个教研组都会过来考察。
3、*时要多注意保持运动，一般在试教结束后会进行身体素质的测试。最后会有经验丰富的老师对本次课进行评价。
五、礼貌得体的面谈
恭喜您，离成功又进了一步!面谈时我们要做的就是放松心态，不要过度紧张，礼貌得体的回答就可以了。
在面谈中需注意：
1、回答问题要注意方式、技巧。善始善终，让人感觉到你是一个不可替代的人选，你比别人更适合这个职位，因为对方可不只是对你一个人进行单独面谈，即使通过面试只剩下你一个了，如果对方是有几轮巡回招聘再最终确定，你仍然是很悬乎的。
2、面试前提前准备做好面试相关问题的应答。比如课上学生受伤教师该怎么处理、你会如何调动学生上课的积极性等等。有充分的准备在遇到问题时才不会显得慌乱。
3、礼貌问题。不管考场的门是关着的还是开着的都要先敲门得到允许再进入，回答问题时不要有多余的小动作，这些都有可能会成为你的减分项，所以建议在面试前最好多加练*，面试时才可以做到应对自如。
六、积极地求职心态
参加过招聘会的`人都知道，越到后面招聘的人数就越少，机会也随之减少。一定要多尝试，抓住每一次能签约的机会，遇到挫折也不要过于沮丧，总结出经验就是下一次面试进步的武器。还是那句话——“准确定位，积极就业;先就业再择业，考虑清楚，慎重签约”。
最后再重点啰嗦下，面试时要准备好相关材料(简历、签字笔、笔记本、哨子、手表、就业推荐表、成绩单、身份证复印件、奖状证书原件及复印件等)。那么最后预祝同学们都能早日上岸。
若我们是生机勃勃的小草，这次实践的经历就是滋润我们的晨露，使我们生长的更加繁茂;若我们是柔和的火烛，这次实*的经历就是辅助我们的灯油，使我们散发出更明亮的光芒;若我们是海上漂泊的帆船，这次实践经历就是灯塔上耀眼的光芒，照亮了我们不断前进的路。
短短一周的工作体验使我受益很大。不仅让我开阔了眼界，最主要的是懂得了如何更好的为人处事。对于此次实践的目的，我认为一方面就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，是自己所学到的理论知识有用武之地，理论应该与实践相结合，只学不实践，那么所学的就等于零。另一方面，这次的实践无疑成为了我踏入社会前的一个*台,为我今后踏入社会奠定了基础。
第一天去上班的时候，刚开始我还觉得蛮紧张的，对一些工作无从下手，茫然不知所措，这让我感到非常的难过。在学校总以为自己学的不错，一旦接触到实践，才发现自己知道的是多么少，这时才真正领悟到学无止境的含义。再和办公室的姐姐以及比我早到的实*生交流之后，我渐渐的放松了自己。是他们用对待朋友的态度，友善的微笑，感染着我并且耐心的教导着我。
渐渐地我开始熟练地应对各种事物，不再茫然失措。同时，发现学*和交流的重要性和必要性。每个人都有他们的自己的优点，我仔细地观察办公室人员和领导们的办公方式，取其精华，让这些变成自己一生中宝贵的财富，受益于自己。
通过这周的实践，我不仅开拓了眼界，同时深刻体会到。因为环境不同，接触的人与事不同，为人处世也就与学校中不太一样。在工作中和同事保持良好的关系是很重要的。渐渐懂得做事首先要学做人，要明白做人的道理，如何与人相处是现代社会的做人的一个最基本的问题。同时总结出一下几点处事的方法。
第一要有激情与耐心：就像一位耕耘者，悉心料理着自己的庄园，总有硕果累累的一天。
第二要真诚：人与人的感觉是相互的，你可以伪装自己的面貌，但不可以忽略真诚对待他人的态度。
第三要学会主动出击：主动的做些力所能及的事，并会积极寻找合适的时间跟他们交流。谈生活学*以及未来的工作，通过这些拉进自己同事们之间的关系。
第四要感受到学校与社会的距离：在学校学到的知识只是为我们以后步入社会做铺垫，要学会处理两者的关系，适应两者的差异。同时要退去校园里的那份纯真。无论学*还是工作，都存在着竞争，在竞争中不断学*别人的长处，学*别人的为人处理，慢慢提高自己的能力。
回顾一周的实*生活，感触很深，收获也是丰硕的。
我渐渐不再是纸上谈兵无经验之谈，也懂得*正在飞速的发展，在拥有越来越多机会的同时，也会有更多的挑战。我们不只要学好课本上的知识，也要不断充实自己的生活，在实践中成长，不断武装自己，为以后步入社会总结经验。在未来的竞争中，突出自己表现自己，领略学无止境的含义并做到学无止境。
一、实*点建设情况
社会体育专业本次实*单位分布在AA省各个城市以及吉林、黑龙江、内蒙古、陕西、福建省等地。实*点有：格林豪森英派斯俱乐部、浩沙健身俱乐部、大宁健身会所、绿色空间、枫之旅、山水行俱乐部等7个实*单位。
二、学生实*的基本情况
在前一阶段的实*过程中，社会体育专业的学生都能够很好地投入到实*工作当中，在下实*点之后，每天按时上班，认真工作，得到了各个实*单位、指导老师们的好评。在体育局实*的同学协助单位开展了各项省级、市级大赛，如200*年全国龙舟活动月BB国际龙舟邀请赛、BB市“雪花鲜啤杯”背媳妇(情侣)大赛、BB市“哈啤杯”三人篮球赛等，在此期间参与了大型活动的策划、组织、安排等各项工作，能力得到了很大的提高;在俱乐部实*的同学担任器械教练、有氧操教练、游泳教练，同时参与了BB市格林豪森英派斯健身俱乐部组织的“第三期”减肥训练营和户外拓展训练等，在参与过程中能够很好地把理论和实践联系起来，完成领导交办的各项任务;在学校实*的同学主要体验了如何做好一名体育教师，使学生——老师这一重要飞跃得到了考验，除了正常的体育授课之外，还参与了校运动会的策划与组织、校体育队的训练等工作。
三、突出案例
在本次实*过程中，有很多实*生的表现都非常地出色，在充满愉乐、充满困难的过程中有所成长、有所感悟、有所收获，受到了实*单位的一致好评。（免费）
在AA省体育局实*的XX、XXX两名实*生先后参与了多次大型活动的策划与组织，随同省体育局领导到AA省各大城市参加大型会议，具体情况如下：
1、参与、策划、组织AA省体育局和AA电视台共同主办的AA省“英派斯杯”健身路径比赛。
2、参与、组织了“AA省全民健身周，安利全民健步走”的部分活动，国家体育总局和AA省领导出*了启动仪式。
3、参加组织十运会火炬传递活动的筹备工作。
四、下一步实*设想
1、加强实*前的培训环节，突出时效性和针对性，符合专业发展方向;
2、学生分点时尽量集中，便于管理及掌握学生情况;
3、提前与实*单位进行沟通，以便了解实*单位下一步用人情况;
不知不觉，进入大学第一个学期的体育课结束了。大学的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的不同的，比如一节课更长的时间、更加简单愉悦的教学环境，尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接让我深入认识体育课的必要性。最后，我的看法，体育课的有效教学能够是体育教师运用自己的专业素质逐渐培养学生体育运动兴趣，学*运动技能，端正学*态度行为，和表现自我的同时锻炼交往与合作精神意志品质的过程。之所以称过程，我是想表达有效教学也是一个慢慢进步的过程。下面具体谈谈我的感受：
1、第一学期的体育课强调基础体育素质，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳的学*，就应说学*项目还是很丰富的。
2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。
3、在教学过程中，必须要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。教学过程要求是师生互动，那里面需要解决两个问题：一是教师包教，教师在教学过程中，超多地向学生传授一些技能、技巧和锻炼方法，而学生缺少主动参与、探究和合作学*。另一个问题是采取“放羊式“教学，教师上课后给学生发放体育器材，让学生自已去玩，这就容易发生安全事故。因为学生的身心发展毕竟还不成熟，尤其对小学生来说。所以，教师在教学过程中必须要深入到学生中去，起到组织、主导作用。
4、教学资料更贴*生活、贴*实际，尤其是小学体育教学。比如在跳跃这节课中，我就采用了模仿青蛙跳为教学资料。因为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，透过讲述故事、创设情境，结合现实出现的“捕蛙”状况，让学生去讨论研究和处理。学生在这节课中练*了各种跳跃动作，掌握了跳跃动作的技巧的同时也培养了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。
5、场地、器材是体育课教学中的重要辅助手段。教师在教学过程中要选取适宜的运动项目，充分利用、开发现有的场地、器材资源，最大限度地让学生掌握体育知识和锻炼身体。
总之，我认为上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。在以后的工作中我会将学到的理论运用到实践当中去，真正做到学以致用，提高教学效果。
——体育心得体会 (菁华5篇)
通过这次培训，使我提高了认识，理清了思路，对于今后如何更好的提高自己体育专业水*必将起到巨大的推动作用，我将以此为起点，不断梳理与反思自我，促使自己体育专业技能不断提高。这次培训我觉得有以下几点收获：
一、及时、到位。这次培训就好像和专家面对面，了解了国内体育教学的动向，认真的阅读名师的文章，我感到了一种从未有过的开阔，让我茅塞顿开。
二、开阔眼界。这次培训我们看了名师许多优秀的文章、上课实录，开阔了我的'视野，也增添了我无穷的力量与信心。
三、我觉得每一位名师身上都闪现着许多亮点，他们广博的学识，睿智的思想，笃实的精神，对教育的热爱都深深地影响和感染着我。
四、努力提高自身课堂效率。培养学生掌握学*方法，让学生勇于探索，鼓励学生自主、合作、探究地学*，同时，教师要对合作学*进行指导，不能袖手旁观，要真正关注学生，深入到合作学*中去，了解他们合作的效果、讨论的焦点、思考的疑难点，提高学*效率。
我觉得这次研修是最有效的，是一次对自己“教育潜意识结构”的深层改造，它让我们的业务水*不断地提高，让自己在教学实践中获得成长，使自己的教学水*和教学能力更上一个台阶。
3月12至3月14号参加滨州市体育健康优质课评选，共听19节课。这次学*让我的思路更开阔了，了解课的设计模式，体会到分组评价重要性，这次听课学*成为我教学道路上的指明灯。
一、思路开阔
在听课以前，我对健康课的设计仅限于《调节你的情绪》、《预防*视眼》、《禁止吸烟》这三节课。听完课后让我豁然开朗，除此以外还有《感冒与抗生素》、《意志品质和自信心的培养》、《生命，不能删减的旅程》、《勇敢，乐观》、《合理营养与健康》、《紧急事件处理》等等。这些参评教师不仅能设计出来，而且教授的很顺利，学生很喜欢，也学到很到外堂所不能给与的知识，真希望这样的活动能在我们学校举行，也让我们学生饱尝一次知识大餐。
二、同课异构
关于情绪方面听了有七、八节课，却设计出不同模式，当然教学效果也不同，每节课都有他的闪光点，都有吸引我们眼球的地方。我也讲过两次关于情绪的课，设计不够深（影响情绪的颜色、味道，讲课老师都设计上，效果很好）；花样不够新颖，《我的情绪我做主》里用的“击鼓传花”导的课，讲自我暗示方法时，小组内共同参加“一、二、三，加油”的方式，瞬间气氛上来了，在《快乐学*，轻松考试》里“过障碍”的游戏，很受学生喜爱。在《调节你的情绪》中，“焦点访谈”环节中，学生当记者在班内采访，让学生过一把当记者的瘾。我还了解到：调节情绪的方法没有最好，只有最适合自己的。
三、评价效果
通过听这十几节课发现一点，只要老师设计上分组评价的课，这课堂气氛就很活跃，没有设计这环节的课堂气氛很沉闷，即使老师花很大力气用在调动上，效果很不明显。发个小礼物：一颗小星星、一张小卡片、一个笑脸，却很学生打来很大吸引力。学生踊跃回答，抓住每个挣分的机会，学生跟着老师思路一步步进行下去，教师授课也就轻松多了。在以后教学中，自己也因该多在这方面下功夫，提高自己驾驭课堂的能力。
这次听课学*让我收获很多，除此以外我还获得大量课件，并用于以后教学中，吸取其中的精华，让自己课尽快成长起来！
一、为充分调动学生个体积极性，树立其自信力，必须按一定方式在学生中进行分层教学。
体育教学中“吃不饱”“吃不了”是通病。按其能力素质不同我们可以将其进行分层教学，这其实也是农村小学体育教学之必然趋势。我们可以看到小学体育教学存在的长期积弊之所在。而分层教学的意义所在也正是为更好地达到教师教学的终期目标：学生体育素质的提高与培养学生自身在体育学*中得到创新思维与能力。
二、必须借助于体育的人格教育力量，培养学生创新之品格。
教师可以结合讲解教材中的集体项目内容如球类项目、接力赛等，向学生强调集体配合的重要性，不失时机地进行集体观念和集体主义教育，同时，让学生在战术配合的练*中体会集体主义的精髓和集体协作的力量；在耐久跑、障碍跑教学中，培养学生坚韧之毅力，不畏艰难之勇气，勇于拼搏之精神。继而教育引导学生懂得无论学*、工作都需要具备这些意志与品质。从而使学生更深层次地领会到这一些，才会勇往直前，不断进步，为自己、为集体，智慧的火种从此埋下。
三、必须改革现有体育教学模式，释放学生，还他们以自由的空间，培养其创新精神。
传统体育教学的“讲解→示范→分组练*→巡回指导→终结评价”的模式已是昨日黄花。那种以教材为中心，力求把学生加工成“标准件”的教学，必然在组织教法中忽视学法、学生个性差异与学生创新能力的培养，而与当今所倡导之“素质创新教育”大相径庭，美国学者罗杰斯认为：“当学生自己选择学*方向，参与发现自己的学*资源，阐述自己的问题，决定自己的行动路线，自己承担选择后果时”“就最大程度上”“表明这类参与学*比消积听从教师学*有效得多。”这样，以创新教学为目标的教学，释放学生，还其以自由的空间与时间，必然地带动了他们对创新精神的理解与执著追求。
四、要有创新思维的学生，必须先有具有创造能力型的教师，师资是关键。
随着素质教育的不断深化与全面推行，作为培养体育创新能力学生的教师也应面临着重新学*进修的必要。“给学生一杯水，教师必须有一桶水”这是一个恒古不变的真理。目前的体育教学要求我们的教师教学过程中必须以培养学生能力（创新能力、适应能力、竞争能力等），学会学*方法为主；要求体育教学要和健身教育结合起来，和学科联系起来，更多地强调学生的自主选择权与兴趣和非智力因素的培养，为学生终生体育打下良好的基础。这样的大环境下，没有创新能力型的教师怎么能行。
有人说，黄沙如海，找不到绝对相似的两颗沙粒；绿叶如云，寻不见完全雷同的一双叶片。那么，我们也可以说，教海无边，教师也绝对找不到完全相同的两个学生，寻不见一条适合于任何学生的教学方法和途径。走创新教育之路，让他们在创新思维中体会成功，这样的教学势在必行。省优质课中江丽萍老师、廖土军老师的教学似乎都在告诉我们什么。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，我们拭目以待之！
一点呼吁：让天下所有关心子女健康成长的父母，让天下所有着力学生个性能力发展的老师，都来关心孩子的教育，关注他们的创新思维与能力，让他们在自我的学*中不断求新、求进、求发展。
*些年来，体育教学改革在不断的推进，许多专家以及奋斗在体育教学第一线的教师，总是在不断的揭示新问题和提出新的解决方法，总结经验、汲取教训。那些关于得、失；利、弊；传统与创新；继承与发展的问题已渗透于体育教学的各个层面，改革毕竟会带来相关的新情况和新问题，“模块”教学作为新课标下主要的教学模式，同样也存在诸多值得我们质疑的问题！
一、系统的改革指导思想和明确的计划实施方案是“模块”教学的主要基石。
任何改革如果没有明确的指导思想和计划方案，就显得没有说服力。无论是课程改革的设计者，实施者、指导者、还是对课程进行实际操作的体育教师，都应该从本质上把握改革的方向，制定出一整套系统性强，可行性强的计划方案，并深入探究在实际操作中进一步完善方案。
二、“模块”教学应尽量解决全部学生的兴趣性、自主选择性和参与性。
较传统的教学模式相比，“模块”教学的特点是从学生的角度出发，以学生为主体进行自主选择自己感兴趣的项目进行系统练*，这不仅促进和提高了学生的求知欲望，也符合新课标的教学目标之一：运动参与目标。目前，在实际的操作过程中，选项教学只是解决了大部分学生的兴趣要求，另有一小部分学生没有按照自己的兴趣、爱好选择到自己感兴趣的项目，可以说选项教学没有完全达到其效果，如果能够根据学生的志愿来调整教学班的分配，力图能满足每位学生的兴趣和需要，减少对选课行政干预，那么在 “模块”教学才能够突现其作用。
三、不能只加强对学生“一专”能力的培养，而忽略了对运动技能目标培养，身体的全面技术技能不能够充分发展。
不能单纯的把“模块”教学理解成为三年之中对学生只进行某一个项目的学*和训练，要在继承和创新的基础上发挥传统教材中“三基”的作用，学生根据兴趣选择的项目，具有不固定性，不同的学期，不同的态度和观念可能导致选项教学的不稳定性，所以要用完善的制度来约束学生的选择方式和内容；同时不能摒弃传统教学中发展基本技术技能的教材内容，在发展基础的同时进行专项培养，在此基础上合理的运用新的教学模式来促进学生技术技能的全面发展。
四、应形成较小的学*团体，把心理健康和社会适应目标更加细化，为“模块”教学起到辅助作用。
首先是要在课时计划中体现心理健康和社会适应的表述。其次，通过教学形式的创新和具体的教材教法包括教师的语言来渗透这两大目标。在正常的教学中，“模块”教学为分层教学和分组教学提供了条件，使学生在练*中容易形成较小较集中的学*团体。我校通过组织学生参加各种协会，使学生在社团活动时通过体育骨干或聘请老师指导来进行练*，巩固和提高*时教学中的学*内容，使学生的课余生活更加丰富。
通过社团活动和课外活动的制度化，促使学生依据个人运动基础和兴趣分项、分层，在有利于资源共享的同时让学生在活动中不断受到潜移默化的熏陶启迪，从而进一步发展巩固自身素质。
五、教师应形成专项备课组，不断进行研究性学*。
研究性学*是学生在教师指导下，从自然、社会和生活中选择和确定专题进行研究，并在研究过程中主动地获取知识、应用知识、解决问题的学*活动。教师可以利用学生学*过程中出现的问题，指导学生在课外进行探究。通过体育与健康课程主导的研究性学*，为学生课外学*体育知识和技能搭建*台。根据课的安排和教师的资源配制来看 “模块”教学完全具备形成教师进行集体专项备课和研究性学*的条件。教师也应该有效地利用资源，开发创新新课程，在继承传统的项目基础上通过新课程和新的教学理念、方法给学生带来更多方面的学*兴趣，提供更多的学*需要，这要求体育教师要完全发挥体育教学中的主导地位和作用。
六、应制定完整合理的评价体系和管理学生的制度。
教学模块学分评价管理的目的《基础教育课程改革纲要（试行）》明确指出：“评价不仅要关心学生的学业成绩，而且要发现和发展学生各方面的潜能，了解学生发展中的需求，帮助学生认识自我，建立自信。”目前，“模块”教学过程中，每位教师的评价体系没有得到完全统一。传统的教学评价体系过分注重对学生的体能和运动技术技能的评价，虽然新的课程标准提出了五个基本目标：1、运动参与2、运动技能3、身体健康4、心理健康5、社会适应。综合从这五方面来对学生做出评价，但是，在具体的施教过程中还是逃脱不了体标指数的限制。既然新课标倡导“健康第一”的思想理念，那么就应该以“健康第一”为指导思想建立一套完整、可行的评价体系来对学生进行合理评价。做到评价即要注重定性、也要定量；即要绝对、也要相对；即要结果、也要过程；充分强调对所学知识的实际运用。
新课标下的“模块”教学给我们这些奋斗在教学第一战线的体育教师带来了很大的挑战，同时也是机遇，在教学过程中，可以说每一位教师的经历和感悟都有所不同，每一个人也都在教学中不断的总结思考，究竟应该在新的教学模式下怎样才能把教学更有效的进行下去，怎样才能把学生培养成一个身心健康的、全面发展的人才。
时间总是这样，在人快要忘记它的存在时，让人猛然想起自己的很多时间已经流逝了。一转眼一学期又要结束了，这也意味着我们不再是大一的新生了，我们也将踏上前面学长走过的路继续前进。现在已经是了六月了，按照校历，已经快进入了漫长而又让人无奈的考期，而体育也就随之开启了这个考期。 体育课是高校教育的的一个重要方面，它不仅可以增强体质，而且课余促进心理健康发展……在人才竞争激烈的社会中，不仅需要我们有过硬的科学文化知识，身体素质也是一个重要的因素.要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄.健康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增强免疫力,使我们的生活更舒适、更精彩。
体育宣扬的不只是一种运动，他还包括体育精神，体育人格，健康体育的意义.他还象征着和*的桥梁。在大学体育课中，我们也可以从中得到培养和锻炼。
通过一年的体育课学*，使我对大学体育课有了更深的一些认识：
（1） 大学体育为学生提供了一个展示自我的*台。通过各种各样的活动，同学们可以发挥自己在体育方面的特长，这样不仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热爱。
（2） 体育是一方培育技能的天地。同学们自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学*，这样就无形的提高了同学们在此方面的技能，在一定意义上有利于自身综合素质的提高。
（3） 体育是一座连接友谊的桥梁。在体育运动场地，同学们可以找到兴趣、爱好相同的同学，尽管互不相识，但在娱乐的过程中，友谊的萌芽也在不知不觉中产生了。这就扩大了我们的人际交往圈，与此同时，我们在玩的过程中也会体会到团结的力量，团结的意义。
（4） 体育是阳光与活力的象征。在体育场的天地中，我们不会为外部的压力所捆饶，我们可以尽情的奔跑，尽情的欢笑。青年们有活力了，我们的祖国也就有活力了，跨时代的青年们也正是凭着这股活力而推动着*龙向前腾飞。
（5） 体育是健康向上的昭示。通过体育，我们的体格会更加强健，我们会显得更加有激情，有魄力。在当今充满竞争与压力的年代里，我们有了拼搏的坚实的基底，即使我们身上有着沉重的负荷，我们也不会被压倒，我们依旧会飒爽英姿地去迎接挑战。
健康是人类社会生存发展的基本因素，也是个体或社会充分
发挥其功能的必要前提。在一个高效率、快节奏的社会里，健康的体魄、充沛的精力对人类来说是宝贵的，它直接影响一个人的学*、生活和工作以及美好理想的实现。而体育活动是人类生存和发展活动的一种健康的生活方式,也是文明的生活方式。大学生作为一个国家发展的新生力量,良好的体育消费行为*惯对体育生活方式的建立具有积极的意义。
上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动，创造一个成功的自我。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取. 生活是丰富多采的,而体育是其不可缺少的.体育让我们对生活充满渴望、充满信心.相信我们的明天是美好的！
——体育生实*心得体会通用5篇
转眼间我一个学期的实*工作已经结束，这段时间里我们从学生一下变成了老师，曾经感觉非常不适应，可是经过一段时间的实*锻炼，使我完成了由学生到老师的角色转变。回想这一学期的实*工作还历历在目。
回想我刚到我的实*学校林口中学时，看着陌生的校园，操场，教学楼以及陌生的面孔，我既紧张又兴奋。一路走来，颇多留恋，诸多感慨。在实*期间，我既是学生，又是教师。作为学生，我虚心求教，不耻下问；作为人师，我兢兢业业，倍感骄傲。我付出了很多，同时收获了更多。
十年树木，百年树人。实*期间，我以做一名高素质的优秀体育教师为目标，全面严格要求自己，不断追求进步，不断完善自己，不断超越自己。一个学期的实*，使我真正体会到做为一位老师的乐趣，同时，也使我的教学理论变成了现实，使虚拟教学变为真正的面对面的教学。回想这一学期的实*生活，每一秒都充满了汗水和感动。当我漫步在实*校园里，那出自学生一声声的真诚问候掩盖这段日子遇到的所有委屈，最后剩下的只有数不清的欣喜。
我在实*期间正好赶上学校的广播体操，而我从未接触过这套体操，必须从头开始学*，为了尽快适应教学，准确的.将这一套体操传授给学生，我经常在休息时间和学校的其他体育老师一起讨论，研究体操视频，独自练*，虽然开始上课时比较仓促，但是我还是慢慢的适应过来了。来到学校经过短暂的观摩后我独自走上了讲台，虽然刚开始心情特别紧张，由于经验不足和应变能力不强，课堂出现了示范动作不熟练，分解带操动作迟缓，口号不流利，底气不足，但我还是完完整整地把课上了下来。期间我针对出现的问题进行我反思，不断的改进自己，同时也得到了学校其他老师的指点。他们无私的奉献和帮助，使我体会到了教师这个大家庭的温暖。
为了弥补自己的不足，我严格按照学校的要求，仔细地备课，写教案，积极向其他老师学*，认真把握好每次上课的机会，锻炼和培养自己的授课能力。为了在短暂的实*期间充分锻炼自己，我们主动和学校的其他老师一起上课，带学生练操，虽然比较辛苦，但当看到学生们作出标准整齐的体操时，心理更多的是欣慰和自豪。
转眼间，实*生活已经结束，这段短暂的实*生活使我的教学经验得到了一个质的飞跃，我学到了很多书本上学不到的知识。学永无止境。在取得好成绩的同时，我时刻不忘超越自己，面对教育事业的满腔热情，将鼓舞着我不断前进。在这四个多月的体育教学实*中，我深深体会到，要当一名体育教师并不难，但要出色上好每一堂课，完成每一项体育训练，培养出更多的体育优秀学生就需要付出更多的努力和汗水。教育实*让我更加坚定了献身教育事业的决心，我将继续以更加认真的态度虚心学*，不断完善自己，不断提高自身的素质和执教水*，为成为一名光荣的人民教师而努力奋斗！
时间在不知不觉中流逝，我们一行七人渐渐地也马上就要结束实*生涯了，从刚来的不熟悉，到现在的无话不说。可以说顶岗实*是我们竟来走向社会工作的奠基石。这段短暂的实*生涯，让我体会到了以前从未体会到的感想，现将个人心得体会分享如下：
身为一个体育老师，每当去一个学校的时候首先就会看他们学校的体育硬件设施，或许这都成为一些老师的“毛病”了。当我第一次来到东城实验学校的时候，被眼前的实事所征服，操场一圈不到200米还是水泥地，操场中心还有两块练球场，不过只有篮球框，没有篮板，在篮球场的旁边就有一块沙坑，是让学生们跳远用的。不过这里的条件算是好的了。好些地方都连操场都没有。
说实话，第一次跟学生上课却是有点紧张。再次之前我也带过学生上课，不过只是专业的篮球课而不是体育课。这是本质上的区别，身为一名体育老师，在体育课上第一要保证每个学生的安全，不要在课上发生伤害，第二还要让每个学生都要充分的活动，因为学生们一天天的坐在教室里面学*，精神上和肉体上都会很疲惫，很厌烦。所以要在体育课上让他们充分的放松。开开心心的上好体育课，这样有助于让他们的精神和肉体上的放松。更好的去上其他的课。
还记得第一次上课的时候，因为场地的原因学生们不能在室外上课，只能在教室上课。我感觉到了学生们的沮丧，对于县级的学校来说，有些学校干脆就从来不上课体育课。体育课的时间都被其他科目的老师占了。学生们很是不愿意，在我跟他们说上室内课的时候，从他们脸上看出了沮丧，失落的表情，但是我又说在室内上体育课他们的精神头又就起来了。他们非常的开心，哪怕只是在室内上体育他们也愿意。所以说学生们需要体育课，而且体育课也是一门很重要的课程，现在，普遍的孩子很小就很胖，缺乏运动，得不到锻炼，身体素质差等。就是因为他们在学*文化课的同时忘记了锻炼身体。而且有的学生在一上体育课的时候就会请假装病，不喜欢运动，因为他们本身很长时间没有运动过了，身体已经对运动产生的一种莫名的反感，这种现象是很不好的。因此怎么让每个学生上好体育课，在体育课中让每个学生都要充分的活动，老师的课程安排是至关重要的。
学生很喜欢上我的课，没当上我的课的时候就会开心的不得了，课间的休息的时候本来是第三节课上体育的班级，在第一节课课间的时候就来问上什么，呵呵，他们是多么渴望上体育课。在我的课上，除了教学大纲的要求必须要做到以外，基本上每节课我都会带学生们做游戏，每节课都不同，学生们也是玩的不亦乐乎。学生们见到我后就会说：“老师你什么时候实*结束啊，走了以后还来不来。”学生们的热情感动了我。没想到我一个体育老师会让学生们如此的……
现在，到了实*的最后阶段，我都不敢在跟学生们上课了，因为我怕学生会问我什么时候走，问我还来不来，我都不知道在怎么样回答。在他们问到我的时候我心里很难受。在相处半年的时间里师生之间的那份情谊······其实我也不想走，我也不想离开他们，那群可爱天真的孩子们。
天下没有不散的宴*，该分手的时候必要走，但是我从顶岗实*中获得的东西或许会成为我将来最重要的财富，也是我成长道路上最重要的体验、学*。
体育生实*心得体会
一、实*点建设情况
社会体育专业本次实*单位分布在AA省各个城市以及吉林、黑龙江、内蒙古、陕西、福建省等地。实*点有：格林豪森英派斯俱乐部、浩沙健身俱乐部、大宁健身会所、绿色空间、枫之旅、山水行俱乐部等7个实*单位。
二、学生实*的基本情况
在前一阶段的实*过程中，社会体育专业的学生都能够很好地投入到实*工作当中，在下实*点之后，每天按时上班，认真工作，得到了各个实*单位、指导老师们的好评。在体育局实*的同学协助单位开展了各项省级、市级大赛，如200*年全国龙舟活动月BB国际龙舟邀请赛、BB市“雪花鲜啤杯”背媳妇(情侣)大赛、BB市“哈啤杯”三人篮球赛等，在此期间参与了大型活动的策划、组织、安排等各项工作，能力得到了很大的提高;在俱乐部实*的同学担任器械教练、有氧操教练、游泳教练，同时参与了BB市格林豪森英派斯健身俱乐部组织的“第三期”减肥训练营和户外拓展训练等，在参与过程中能够很好地把理论和实践联系起来，完成领导交办的各项任务;在学校实*的`同学主要体验了如何做好一名体育教师，使学生——老师这一重要飞跃得到了考验，除了正常的体育授课之外，还参与了校运动会的策划与组织、校体育队的训练等工作。
三、突出案例
在本次实*过程中，有很多实*生的表现都非常地出色，在充满愉乐、充满困难的过程中有所成长、有所感悟、有所收获，受到了实*单位的一致好评。
在AA省体育局实*的XX、XXX两名实*生先后参与了多次大型活动的策划与组织，随同省体育局领导到AA省各大城市参加大型会议，具体情况
1、参与、策划、组织AA省体育局和AA电视台共同主办的AA省“英派斯杯”健身路径比赛。
2、参与、组织了“AA省全民健身周，安利全民健步走”的部分活动，国家体育总局和AA省领导出*了启动仪式。
3、参加组织十运会火炬传递活动的筹备工作。
四、下一步实*设想
1、加强实*前的培训环节，突出时效性和针对性，符合专业发展方向;
2、学生分点时尽量集中，便于管理及掌握学生情况;
3、提前与实*单位进行沟通，以便了解实*单位下一步用人情况;
一、实*结果
通过*一个月的教学实*，所教学的班级学生基本理解和掌握了跨越式跳高。在教育教学中，运用先进的教育理念和科学的教学方法，努力培养学生的合作和竞争意识，选择的教学方法能激发学生的学*兴趣和促进学生的思维活动，能注意因材施教、因人施教，有效的调动了学生学*的主动性，使学生在课堂上逐步养成了认真学*的良好*惯，让每一位学生都能够在“乐”中练，在练*“乐”，课堂气氛充满活力，有效地提高了课堂教学质量。我在五年级学生调查中，几乎人人都能做到从情感上、行动上主动参与教学活动，做到人人参与活动，人人健康发展。
二、实*体会
在体育教学中，有意识地融入德育教育，不仅能锻炼学生的意志，更重要的是培养学生的爱国主义和集体主义精神，培养学生服从组织遵守纪律，诚实、机智、积极进去的心理品德。通过教学实践，为此，我在教学，“跨越式跳高”主要从以下几个方面进行探索的，并受到了良好的效果下面就围绕这个问题谈谈我自己的一些浅薄的看法。
1、用高尚的精神去塑造学生
教师的言行直接影响和感染着学生。作为教师必须加强自身修养，提高自身素质具备一种奋发向上，积极进取的敬业精神，教师良好的言谈举止，会给学生树立一个好的形象，再加上教师规范的动作手势，行走坐卧、外在仪表和丰富内涵，是学生在潜移默化中受到熏陶，模仿中审视自己，从而得到全面教育。
我在杂志上看到这么一节课。自己就拿来上了一下效果很好。我是这样上的：上课之前我知道这个班学生特喜欢比赛，我借此给学生门提了个问题：“同学们，你们喜欢我们的省会吗?你们喜欢比赛吗?好那我今天就带你们去参加比赛吧，为了班级能在比赛中获得好成绩，从现在开始起我们大家就要认真学*技术动作，把握好机会，胜利是属于你们的，我相信你们有信心夺取最后得胜利，对不对?这时我出示了今天这一节课的教学内容，我按照设计好的教学方法，逐步引导，让学生在“乐”中练，在练*“乐”，课堂气氛充满活力，有效地提高了课堂教学质量。顺利完成教学任务，效果很好。鼓励学生，使体育教学生动有趣。一位学生说：“老师，像这样的体育课我们可喜欢了。
2、用正确的方法去引导学生
体育教学中，教师最能影响学生的是简明扼要的讲解，正确无误的示范和行之有效的辅导，让学生对此内容产生浓厚的兴趣。在练*中学生，学生不敢做的动作，由教师示范，学生不会做的动作，教师应手把手教。教师要用自己健康的体魄，良好的专业素质去影响引导学生热爱体育运动。
例如我在跨越式跳高教学时这样安排的，第一个练*，用激励的口号代替传统的“一二一”口号，在跨越式跳高练*前热身活动中，我用激励口号鼓励学生，我自信，我成功、我参与、我自豪、我勇敢，练*跨越式跳高我能行!然后要求学生自主练*跨越式跳高过竿动作，几次后通过体会去考虑。a如何才能保证练*时的.安全?b练*跨越式跳高能使身体哪些部位得到锻炼?得到的答案是：对于安全，大部分学生回答是按跨越式跳高动作要领去做。对于锻炼的好处有的学生回答可以锻炼下肢的力量，有的学生说可以锻炼自己的胆量，有的学生回答好玩，有的学生回答可以锻炼自己的身体，学生回答几乎包含了练*的意义。教师及时加以指导，经常练*可以使人下肢更有力，关节更灵活，可以使人勇敢，但练*时注意安全，注意自我保护。
第二个练*，我设计几组不同高度的跳高架，让学生自己选择高度练*，并提出问题：当别人跳不过去时你该怎么办?多数学生回答我们要帮助他，教师马上提出保护与帮助的方法，练*中发扬互助精神。不管在哪组上练*，我总是用鼓励性的语言对学生进行鼓励和指导，尤其是对学*上有困然的学生，几次练*后学生逐渐向有难度的跳高架靠拢。
3、用师生间良好情感去感染学生
在体育教学中，向学生进行思想道德教育，关键在于教师的言传身教，而身教更胜于言传，体育教师的工作性质决定了大部分时间在室外，和学生的直接接触最多。我们不论刮风下雨，还是严寒酷暑都带领学生去完成身体锻炼任务。在这种艰苦的环境中教师的影响是的。酷暑中，我们所站的位置是面对太阳。寒风中我们所站的位置是面对风口……这种无形的教育方式，化为浓浓的师生情感和对美好事物的判断，使学生在潜移默化中受到教育，从而提高学生对美好事物的追求。
4、用祖国的召唤去鼓舞学生
青少年都有向往美好未来的愿望，都有为祖国贡献自己青春的使命感，都想有健康的体魄和良好体育技能。在道德理想与专业学*中，帮助学生树立只有身体好，将来才能更好地为祖国工作的思想，在各种规章制度的约束下，使学生锻炼身体成为自觉的行动，并使这种自觉行动体现在体育课的学*和锻炼中。
金秋十月赛上的江南格外美丽。今年我迎来了最后的大学秋天，同时也迎来了我的实*生活。在宁夏职业技术学院的实*时间已经快结束了，这一个多月中，我经历了很多人生中的第一次：第一次真正站在这么多学生面前上课，第一次给他们传授自己的知识，第一次处理学生的问题……那么多的第一次让我也学会很多东西。这段充满酸、甜、苦、辣的实*生活，将成为我人生中一次刻苦铭心的经历，也将成为我今后走上工作岗位的一笔巨大财富。从开始上第一节课到现在，我深深体会到了作为一名体育教师的不易。下面是我这些天的实*心得。
在实*之前，我时常会在脑海中演绎了许多种上课的场景，怎样上好每一节课，怎么把自己所学的知识传授给学生，怎么同学之间搞好关系……太多的想法都是和搞好自己的实*。
第一天我没有上课而是有我的实*指导老师—张琪老师让我们在学生面前自我介绍，但在自我介绍的时候自己都特别紧张，站在学生面前都不知道该怎么说，最大的毛病就是自己在学生面前都站立都不正确，这些都是张老师和我说的也使我在上第一节课之前就得到了经验，也为以后的上课打下了基础。
第两天给学生第一次上课的时候还是比较紧张的。此之前我也带过学生，只不过那都是我的同学，但现在面对的是陌生的面孔。
一节课下来，先不说学生，自己都快累坏了。我实*的学生是高职大一的学生，上课还是比较听话的，但有些特别调皮的就要处罚他们。高职学生和初高中生是不一样的，也和本科生是不一样的。所以要想上好一节课就要充分考虑学生的状况。我们在学*实*的主要内容是太极拳的教学，太极拳虽然我在学校也有学过，但当时学的时候也不怎么精，也给自己的教学带来了困难，所以现在都要重新自己学*。第一节课就在我的紧紧张张、忙忙碌碌中度过了。张老师看了我的第一节课说：还行，学生不是很乱。只要课上能调动起他们的学*兴趣，这节课就没什么问题了。
接下来的几节课就轻松多了，但有些学生还是管不住。记得有一次，我在给学生教太极拳时，有一个男孩在打扰其他人练*，我罚他跳蛙跳，跳完之后他说：“老师，腿疼的！全班人哈哈大笑……
现在，每节课后我都会进行自我分析，自己教得好的和做的欠缺的都总结出来，在下节课中就能注意自己的错误不能再犯，教得好的再运用起来，例如教师对学生的要求不能过高，教师在要求学生完成动作或训练时，有必要降低难度和要求。课下还会积极虚心请教有经验的老师，及时在教案中写好课后总结。
离实*结束只剩不到一个星期的时间了，回忆起刚来到学校的我们是那么的迷糊，那么的胆怯，而现在的我们进步了，成长了。在实*期间自己最大的进步除了对太极拳动作的掌握，再者就是拓展训练，它使我学到了很多的东西，也为我在以后的人生目标上有了指导。而这些都是实*老师给我的人生宝贵经验，特别是张琪老师，在此我要特别感谢张老师，谢谢他这一个多月来再我细心照顾和指导。但我要学*的东西还很多，我会不断的完善自己，争取在实*结束时，交上一份让自己满意的答卷。
再次感谢实*老师在我在生活上的关心，在教学上的指导，人生目标上的指引。祝您们工作顺利，身体健康。
——体育学*心得体会 (菁华5篇)
教育观念的问题，长期教育实践中，忽视或轻视体育的行为、观念、思想没有得到根本改变。影响体育教师的工作积极性，从而影响到体育教师探讨学*的积极性，使体育教师只能从形式上去“包装”。如一些评优课、展示课等都带有明显的演戏的味道。缺少了改革的理论导向和具体指导，使体育改革在很大程度上流于形式。新大纲与《课程标准》两者的陆续出台，在符合学校体育教学发展需要的同时也受到了教育工作者一致的理解和欢迎，而对新思想、新观念、新要求时，如何符合《课程标准》的要求，实现以学生为主体，教师为主导，以“健康第一”为指导思想，发展学生个性，培养学生创新。
一、课堂教学方面
1、教学观念发生了新的变化。通过学*，我能将新课标的理念有机地融入到教学的每个环节中，教学内容能做到密切学生生活，贴*学生实际，在课堂教学中积极鼓励学生主动探索、思考，努力营造*等的、融洽的师生关系。培养了学生的独立思考的能力，让他们体会在困难中找到解决问题的能力。
2、角色发生变化。在课堂教学中，从“师道尊严”转变为教学的组织者、引导者与合作者。从单纯地注重知识的传授转变为比较关注学生的学*方式、学*愿望和学*能力的培养。
3、学生的学*方式发生了变化。在课堂教学中较多地出现了师生互动、*等参与的生动局面。
4、体育教师必须进行角色转变，努力学*，积极钻研，互相探讨业务技术，逐步提高自身素质。
5、要创建以人为本的体育教学氛围，和学生打成一片，变课堂的主宰为学生的良师益友。
6、转变以往以教为中心的教学指导思想，充分发挥学生的主体作用，为学生的学*和发展创造空间。
7、要真正树立健康第一的指导思想，促进学生身心的和谐发展。
8、深入学*《新大纲》和《课程标准》切实体会其精神实质。并把自己的体会大胆适用于实践中，让实践来检验。
二、理论与实践
在教学实践中，应着重围绕《新程标准》进行改革。我们的教学目标应定位在培养学生的学*能力和学*兴趣上，应该让学生喜欢并且会进行体育锻炼，这才是增进健康的第一步。在内容上应选择能增加提高学生身心健康水*又能终生延用的体育项目，或根据各校的特点和实际开发一些学生喜闻乐见的运动项目，如球类、健美操、武术等。
在教学方法上应采用符合学生身心特点，学生能接受具有有效激发，调动学生学*积极性的教学方法。勇于突破以往教法的框框。如我在做准备活动时，轮流选择一学生带队，并组织全班做好带队同学自编的徒手操，让全班同学一起喊口令，既整齐，又使学生易于集中注意力，为学好下一环节做好充分的准备。
在激发学生兴趣上可采用“兴趣导练法”“竞赛法”“自主练*法”“启发法”，使学生爱上学*项目。
在教学形式上应采用简化的宽松的、民主的教学组织形式，充分发挥学生的主体作用，使学生在愉快和谐的课堂氛围中进行学*，如在学*广播操时，我在教完两遍后，给5分钟的自由时间，让同学讨论，互相学*，并学会本节，然后再进行统一练*，这种形式让同学记忆较深刻，学会快且不易忘记，在进行游戏戏功竞赛时，充许学生进行大声加油，充分调动学生的兴趣。
三、课程中的实践创新
1、让学生有白由支配的时间，我在实践课中，每节课留出20分钟左右时间，在教师指导下，充分发挥学生的主体作用，让学生更好地进行各人兴趣的活动。培养其自主锻炼的能力。达到终身锻炼的目的。
2、要给学生提出问题、思考问题、讨论问题和回答问题的机会。如在实践中学*广播操，学两遍后让出几分钟时间，充许学生进行讨论、思考问题或提山问题教师再做有针对性的回答，很好地达到学*的目的。
3、教学内容选择具有弹性化，应根据个别差异是向不同层次的要求，如跳高中，我布置不同的高度，让学生自主选择练*点。进行升降，由于部有成功的机会，学生学*的兴趣大增。
还有，对于体育课的考核不应进行一刀切，由于学生之间个体差异太大，某个同学可以轻松拿100分的项目对于个别学生来说及格比登天还难，严重挫伤部分同学的兴趣及学*的积极性。因此，在考核中应多方面进行评价，如考勤、参加锻炼的积极性、练*效果、体育基础知识、学生自评、教师评价等各方面的综台，主要观察学生的进步情况，使之热爱体育，达到终身体育的.目的。
通过校本的培训，使我深深的认识到，新课程已纳入研究者和实践者的视野，对它的分析、评判也构成了21世纪*教育的一道亮丽风景线。走向校本，也就是走向每一个教师自己生活的舞台，更加关注教师自己的生存空间和生活方式，更大地激发全校教师的创造热情，使学校更具活力，更有效率。真正走向校本之日，也就是教育真正得到振兴之时。
转眼间，一个暑假即将过去，在这宝贵的时间内还能幸运地听上鹿老师的课，我觉得是很荣幸。
伴着振奋与迷惘、求索与飞跃，我们淋漓尽致地体会着基础教育新课改给我们带来的激动。从“走*新课程”到“走进新课程”，师生们付出了自己的辛劳与汗水，当我们手挽着手走过几年课改，第一个学期时，回首来路，我们感慨着、微笑着、憧憬着……在此学期，我们又要对新教材进行学*和探索，在学*了新教材分析后，我有如下几点体会：
一、教师应如何吃透教材。
一位教育家说过“为了上好一节课，你是一辈子都在备课。”这说明教师要“吃透教材”必须要日积月累的学*和提高。反之，教师在“吃透教材”的过程中也一定能使自己的教学理论、实践经验、个人素养得到不同程度提升，达到双赢的效果。
我个人认为，教师要“吃透教材”必须做到以下两个方面：
（一）、教师熟练教材，从不同的角度去领悟动作。
首先以一位普通的读者的身份去读，理解它的内容，理解它的结构，理解作者的意图，理解所含蕴的哲理和所表现的情感。
其次从学生的身份领悟动作；了解学生对动作所传递的信息，哪些是熟悉的，哪些是陌生的；积累水*生活体验与有哪些动作相同或差异之处，以便确立今后的备课路向。
（二）、钻研教材，选准好切入点。
抓好切入点，选准切入点能激发学生的学*兴趣，引发学生的探究欲望，诱发学生的学*欲望。切入点的选择主要根据教学重点难点的需要，以及学生学*规律而确定。
二、怎样才能提高体育课堂教学的实效性。
（一）、创设激发学生学*兴趣的教学情境
体育课堂教学老师就是“导演”。如何提高课堂效率，实质上要抓兴趣，兴趣是最好的老师。要提高课堂兴趣，首先得明白课堂任务是什么，我们这节课要达到什么样的教学效果，然后寻找出学生熟悉而又感兴趣的事例，把这堂课的知识和教学目标结合在这有趣的事例中去。一堂课的准备工作做好了，就等于任务完成了一半。当老师全身心地投入到抓兴趣中去，哪怕是发现星星般的亮点，我们也要把它渲染成太阳般的耀眼，感染周围学生们的情绪。我们应始终记住，只有兴趣才是最好的老师。
（二）设计完美的课中练*方法
1、在“有效教学”理念的指导下其主要任务就是努力使得每个学生达到最佳状态。2、善于利用情境、问题和评价等多种激励方式，把握学生思维发展的梯度，使得课堂提问形成一个问题连续体。
（三）借助辅助器材，利用多种教学手段去有效整合课堂
你认为在体育教学中应如何对学生进行评价？
评价一直是新课程改革以来体育教师经常谈论的一个话题，现在几乎每一所学校要求每一位教师都要写教学反思，教学小结，甚至还对其进行检查，然而往往忽略了对学生的及时评价，新课程标准强调体育课堂对学生的评价，采取同学评、老师评、自评三种方式，在评价内容上更侧重的应该是学生思想品质方面，让学生能够更加清楚的了解自己，改正自己，促进同学之间的友谊，使我们的优良品质继续发扬下去。
三、教师要有针对性的进行教学。
中学体育教学研究，是指体育教师立足于本人从事的体育课堂教学活动，针对其中的某一个疑难问题或新奇现象进行的针对性研究。通过这段时间的研修学*我从思想上、工作上发生了较大转变，改变了以往比较随意的目的性不强的工作态度，从消极态度转变为积极态度，从而对自身有了很大的促进和提高，我对我以后的教学工作方向有了更进一步的认识：
（一）、开展体育教学研究面向全体学生，为学生全面发展和终身发展奠定基础，转变教育理念，迎接新的挑战：
体育教师在课堂上与学生为伴，最熟悉朝夕相处的学生，懂得他们的体育兴趣爱好与特点；他们最了解本校本地的体育资源；也最直接地感受到体育教学中的各种困惑、矛盾和问题，需要研究的问题会有许多。体育教师对自己所教的学生的身心特点、体育基础状况比较了解，对教学实验的安排和控制、教学方法手段的改革运用等条件，体育教师可结合正常教学随机安排、自主控制。
新的课程标准，体现以人为本的思想。根据课改的指导思想，学生是知识的建构者，学*是经验的重组和重新理解的过程，学生是自主的学*者，通过自主的知识建构活动，学生的创造力、潜能、天赋等得以发挥，情意得到陶冶，个性得到发展。
教法要求创新，开放和放开，以培养学生的兴趣为主，采用探究教学，情景教学等、重视学生学法指导。改革评价体系，改变评价的甄别与选拔功能，发挥评价促进学生发展、教师提高和改进教学实践功能。
鼓励学生通过体验、实践、合作、探索等方式，发展走、跑、跳、透的身体素质能力。
越来越多的人都在学*舞蹈，每当看到广场上那些快乐地舞蹈着的人们，电视上舞者那非常的优美的舞蹈，我也会想学*跳舞，尤其看到电视剧中美丽的女主角深情而投入的翩翩起舞，真的好想像他们那样，用优美的肢体语言展示心中的梦想，用优雅的舞步表达内心的激情。我甚至愿意作一条“一天到晚游泳的鱼儿”，在舞蹈的海洋中尽情遨游。有了这些学*的动力。大一学健美操的时候就非常认真，锻炼自己身体的*衡协调能力，算是为学*舞蹈打下一点基础。
第一次上课，我就被我们的舞蹈老师优美但反复的舞蹈动作镇住了，心想“这么难我能学得会吗?要是学不会就惨了，期末还要考试啊!”，紧张加后悔，不过既来之则安之，好好学吧!或许我可以把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和体验，在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活。呵呵，看我多么能自我安慰!
什么是体育舞蹈呢?体育舞蹈也被称为国际标准交谊舞，它融艺术、体育、音乐、舞蹈于一体，是一种男女相伴的步行式双人舞。它具体分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。华尔兹就是我们*时所说的“三步”，它根据速度分为快慢两种，快华尔兹又被称为维也纳华尔兹。
我们第一学期学的就是华尔兹，华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵，有“舞中之后”的美称。华尔兹缓和柔美，而且舞蹈时对身体的控制有助于塑造优美的体形。此外，华尔兹还能培养高雅的气质，增强自信心。可是我们在学*时并没有感觉有这么的美好，不但没有增强自信心，而是自信心一次次的被打击。不过还有一点值得安慰的是，由于某种原因，只有女生学*这门课，不至于太丢人。
刚开始学*时走基本步，虽然勉强能跟上可是感觉确实很别扭，转的时候晕晕乎乎一点跳舞的感觉都没有，没有心中想的那么的美好，不过慢慢地开始喜欢上了跳华尔兹，觉得华尔兹确实是使得全身都在运动，即可以锻炼身体，又愉悦了身心。
第二学期我们学*了伦巴舞和恰恰舞。伦巴舞是一种令人感受到精神充沛，活泼的类似曼波的舞蹈。它的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。伦巴舞基本步法的特点是臀胯、膝、足的有机结合的运动，它呈现出低重心和胯部优美的线条的显著特征。这也是我们学*伦巴的最大的难点，我们学*伦巴时，感觉手脚就不是自己的似的，身体特部僵硬不能很好的协调，不过通过一学期的不断学*练*，懂得了跳伦巴舞动作要连贯有序，它的节奏及韵律必须是自然的流过脚、腿和臀胯，不要有任何太夸张的、突出用力的动作。特别要强调的是胯部动作不是单一的生硬的左右摆动，而是由重心脚用力踩下时，脚跟着地膝部伸直将胯部经旁向后压转而形成的“摆转”。虽然不是跳得很好，但是却熟练了很多，使得身体也柔和了很多。恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。学*恰恰舞对我来说又是一大挑战，恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。可是我却天生的不会做那些调皮的表情，还有臀胯的扭动，扭起来看起来难看极了。我跳舞在重心的转移时身体的起伏太别难看，不过我相信通过不断的努力，我们会不断进步的。
我认为学*体育舞蹈：首先，基础最重要，不能贪多、贪快，一定要把最简单的东西跳好。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一分自信，让我忘掉烦恼，每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染周围每个人。将*一个学期的体育舞蹈学*让我感触最深的就莫过于心境的改变，个性的开朗和自信心的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在，也是我一直向往她的原因所在吧。
其次，我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形”到，更要“神”到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开始学*体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，没有加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准，还应注重面部表情的配合，与舞伴的交流，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，甚至要有所创新地适当加入自己个性化的东西，要熔铸感情，绝不能“邯郸学步”。这样才可以表达出舞之神韵。
再次音乐很重要,*时要多听音乐多听音乐。其实对音乐的理解完全是靠感觉，真正要把音乐的内涵跳出来单单依靠数节奏是不行的，当我们的思维过分理性的集中于节奏上的时候，往往就会忽略了其他的内容。所以，我认为训练好的音乐感觉是很重要的，就是说既要掌握准节奏，又要注重音乐所表达的内容，两者结合才有可能完美。
最后，我觉得和舞伴的配合是十分重要的。体育舞蹈不是一个人的表现，而是两个人的艺术。没有默契的配合，个人的表现再好也是枉然。这就给我们提出了一个要求：必须学会“带领”和“跟随”。其实，舞蹈就是用我们的脚步弹奏音乐，配合好才可以达到和谐优美。在学*中，我和我的舞伴是临时组合的，但我们从一开始就一起学*，自然经历了一个磨合的过程后，有了错误也会及时纠正，踩不准音乐的也是有的，不过很快就有了默契。
由于我自己是学*步的,我觉得,一位好的体育舞蹈女舞者必需表现出她优美的线条与身体的能量,首先她应有敏锐的感觉去跟随男士的引导动作，尽管一般指导女步都会提到"跟随",这就是说女伴不可太积极想去影响男士，也不可太懒惰被男士拖着走.但是,女士们在舞蹈上要具备良好的个性与修养。要跳出自己的风格，而不是一昧的模仿别人。
总之,体育舞蹈的学*和其他科目的学*一样都需要用心体会.一直以来对舞蹈的爱好和大学体育舞蹈的学*带给我很多的感触，也的确学到了不少的东西。尽管现在我快要升入大三，到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的时候了，但我会永远铭记这段爱舞*舞时光于心中。因为毕竟倾注过很多的爱在舞蹈身上，寄托了很多的梦想在舞蹈身上。感谢她带给我的许多快乐和帮助，我爱好舞蹈，我舞我梦。
通过研修，我的教育教学理念在发生着变化，促使自己不断反思，对于个人今后的发展起到了积极的促进作用，对教育教学工作也有了一种新的理解。
一、在这次研修过程中，我坚持每天进行网上学*，认真观看各个专题的文章和专家名师的经验之谈，通过学*，解决了在实际教学中遇到的很多疑难问题，使自己在教育理念、教学方法等各方面有了很大的提升，驾驭课堂、把握教材、交流沟通、教学设计、教学反思的技能也有了很大的提高，同时更新了教育理论，丰富了教学经验，为今后从事体育教学工作，进一步提高课堂教学效率打下了良好的基础。同时也结识了许多优秀的教师，开阔了视野，充实了自己。
二、这次研修，教会了教师怎样去面对困难，需要经常性的进行研修，并且要肯下苦工夫，勤于钻研，才能有所收获。这次远程研修，教会大家敢于面对困难。让大家认识到，其实教学过程也是一样，要想在教育领域里有所贡献，你一定要敢于面对困难并进行不屈的努力，你才会有所成就。
三、这次研修，教师们收获了很多鼓励和感动。论坛里那些鼓励的话语，让我更加明白：其实，学生是需要鼓励的，老师也是需要鼓励的，教学更是需要赏识的。我们总是被这些发自内心的鼓励的声音所感动着。
我们在这次研修中的收获是沉甸甸的。我已经尝到了网络研修的甜头，在今后的工作中会更加积极、主动地参与到网络研修中来，不断的提高自己的教育教学能力，同时还要带动其他老师积极参与，以促进学校、学生的发展。同大家一起在网络研修中健康、快乐的成长！回首走过的日子，有在教学上艰难跋涉的痛苦，有在工作中成长的快乐，有收获信任的喜悦，这一切让我体会了时间的意义，让我明白了拥有的珍贵。
在今后的教学过程中，要把新课程理念运用到自己的教学实践中。不断学*，总结教学经验，选择恰当的行之有效的教学方法、教学手段，自觉运用探究的学*方式，设计有针对性地练*，努力提高自己的教学水*和专业素养，努力探索适合本地特色的体育新课改的教学模式。此外，还促使我不断加强自我反思与其他同行教师之间的合作、交流与研讨。只有这样才能站在新课改理性的高度，认真研修新课改专题，认真教我们的学生，才能与学生共享新课改的下数学教学的过程和成果。
四年前，我荣幸地参加了在无锡市举办的”江苏省中小学体育骨干教师培训班”的学*，为期三个月。这次的学*体验使我的理论水*和实践能力得到了长足的提高。在那一年的11月，我随参观团参观了江苏省无锡市师范附属小学，他们的体育教学工作和体育日常管理使我由衷地感到钦佩，并深感自己教学的不足。为了和本单位的体育同行共勉，现将自己的一点学*心得作如下汇报：
——体育培训的心得体会 (菁华5篇)
20xx年6月17日—20日，我很荣幸地参加了市教育局组织的体育骨干教师技能培训为期4天的体育教师业务培训活动。本次培训的主要内容有：学校体育热点、体能训练方法、业余训练方法、专项技术教学训练方法、观摩学*。通过这次培训给予了我们体育教师强烈的感染和深深的理论引领，一个个教学资源实例、一个个有效教学的内涵，使我们在感悟中进一步了解和掌握了教学技能和运动训练水*。
此次培训我带着一种责任和压力而参加的。我们每一位学员都非常珍惜这次培训机会，希望通过这次培训能在教学能力、理论水*上上一个新台阶。在培训中，琼州学院体育学院副院长邵显明教授为我们开设了一堂如何上好体育课精彩讲座。丰富了体育课堂展示了体育教师多才多艺的一面，也让技术动作更加的直观，给我们今后的体育教学提供了新的方法。还聆听了琼州学院戴教授的运动训练体制等、在这些讲座中不仅让我们了解了当前的体育改革动态和文件精神，而且也理解了一些新的教育教学理念和怎样上好每一节体育课、怎样做好每一个技术动作等等。我经常在领导、专家们讲授的一些教育教学的实例中产生一些共鸣，从而让自己能从理论的高度来解释自己在教学中的一些现象。通过领导专家的点拔，困扰了许久的一些教学问题也迎刃而解。讲座中我们还不时的观看了优秀体育课图片，更直观地认识如何上好体育课，拓宽了我的'视野，更新自我理念，使我在体育教学中有了新知识、新思路、新方法。 四天的培训虽然结束了，可带给我的思考与学*才刚刚开始。
当我来参加这个培训之前，只是抱着学到一些新东西的想法，可培训结束的时候，我们心中都明白，在这里所收获的远超出预计的设想。如何将所学的知识运用到实际的教学中，如何上好一节体育课?如何设计出高水*的教学设计，上出高效率的课?只有我们体育教师的观念转变，把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中，才能使我们的学生在体育课堂中快乐学*，健康成长。达到我们的追求的"让学生在乐中求学，在学中取乐"。
通过这次培训我也真正感受到教育是充满智慧的事业，深刻意识到自己赋有的责任，我们从领导、专家身上不但学到了教学本领，而且学到了如何为人师。我知道培训只是一个引领，一个导航，主要是靠我们自己去感悟，去体验，去实践，去总结，去反思。
“师父领进门，修行在本人”，年轻的老师们，努力吧!新课改给了我们成长的挑战，同样也给我们一个磨砺的*台。我会在今后的工作中，不断学*，为做一名优秀的体育老师而努力!
20xx年6月17日—20日，我很荣幸地参加了市教育局组织的体育骨干教师技能培训为期4天的体育教师业务培训活动。本次培训的主要内容有：学校体育热点、体能训练方法、业余训练方法、专项技术教学训练方法、观摩学*。通过这次培训给予了我们体育教师强烈的感染和深深的理论引领，一个个教学资源实例、一个个有效教学的内涵，使我们在感悟中进一步了解和掌握了教学技能和运动训练水*。
此次培训我带着一种责任和压力而参加的。我们每一位学员都非常珍惜这次培训机会，希望通过这次培训能在教学能力、理论水*上上一个新台阶。在培训中，琼州学院体育学院副院长邵显明教授为我们开设了一堂如何上好体育课精彩讲座。丰富了体育课堂展示了体育教师多才多艺的一面，也让技术动作更加的直观，给我们今后的体育教学提供了新的方法。还聆听了琼州学院戴教授的运动训练体制等、在这些讲座中不仅让我们了解了当前的体育改革动态和文件精神，而且也理解了一些新的教育教学理念和怎样上好每一节体育课、怎样做好每一个技术动作等等。我经常在领导、专家们讲授的一些教育教学的实例中产生一些共鸣，从而让自己能从理论的高度来解释自己在教学中的一些现象。通过领导专家的点拔，困扰了许久的一些教学问题也迎刃而解。讲座中我们还不时的观看了优秀体育课图片，更直观地认识如何上好体育课，拓宽了我的视野，更新自我理念，使我在体育教学中有了新知识、新思路、新方法。 四天的培训虽然结束了，可带给我的思考与学*才刚刚开始。
当我来参加这个培训之前，只是抱着学到一些新东西的想法，可培训结束的时候，我们心中都明白，在这里所收获的远超出预计的设想。如何将所学的知识运用到实际的教学中，如何上好一节体育课?如何设计出高水*的教学设计，上出高效率的课?只有我们体育教师的观念转变，把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中，才能使我们的学生在体育课堂中快乐学*，健康成长。达到我们的追求的"让学生在乐中求学，在学中取乐"。
通过这次培训我也真正感受到教育是充满智慧的事业，深刻意识到自己赋有的责任，我们从领导、专家身上不但学到了教学本领，而且学到了如何为人师。我知道培训只是一个引领，一个导航，主要是靠我们自己去感悟，去体验，去实践，去总结，去反思。
“师父领进门，修行在本人”，年轻的老师们，努力吧!新课改给了我们成长的挑战，同样也给我们一个磨砺的*台。我会在今后的工作中，不断学*，为做一名优秀的体育老师而努力!
刚刚过去的暑期，对我来说是一个收获颇丰的暑期，这个暑期，教研员给我们进行暑期培训，培训主题鲜明，目标明确，使我进一步对新课标的精髓和发展动向有了深入理解，促进了我的专业成长，为高效课堂教学补给了养分，通过八个话题的讨论和交流，老师们各抒己见、畅所欲言，充分显示了市南教育浓厚的教研氛围，老师们的想法给予了我强烈的感染和深深的理论引领，一个个教学资源实例、一个个有效教学的内涵，使我在感悟中进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标。下面我重点谈几点我对“如何做到“既面向全体学生又能遵循不同学生的身心发展特点”这个问题的体会。
第一，从认识事物的角度出发“既面向全体学生“和”遵循不同学生的身心发展特点”是“森林”与“树”的关系，即矛盾的普遍性和特殊性，矛盾的普遍性是指矛盾存在于一切事物的发展过程中，每一事物的发展过程中存在着自始至终的矛盾运动，矛盾的特殊性是指具体事物在其运动中的矛盾及每一矛盾的各个方面都有其特点。任何事物都是普遍性和特殊性的统一。普遍和特殊的区别是相对的，在一定条件下可以相互转化。而体育教师就是制造“条件”者。
第二，如何做到“既面向全体学生又能遵循不同学生的身心发展特点”需要教师在课堂设计中考虑个体差异，适时进行分层教学，尊重学生的个性发展。《体育与健康课程标准》（20xx年版）在选择教学方法的建议中指出：“应针对不同水*学生的身心发展特点，遵循不同内容的教学规律与要求，进行更有针对性和实效性的教法与学法创新，调动学生体育与健康学*的积极性。”如何选择教学内容、教学方法、和创新学法并且在课中及时发现学生的差异进行适时调整，就需要我们老师多用心，用心积累；用心发现；用心实践；用心反思。
第三，适合的才是最好的。每个学校的学情不同，方法虽相同，用起来却不同。学校里场地大小、设施器材、学生体质、学生人数等均各有差异，我区好的方法也举不胜举，如“互动效能”、“四段双测”、“SPARK”教学方式等等，这些都具有针对性和时效性，充分体现了教学方法的创新。将探究式学*、合作学*、自主学*融入到实际的学情中，以学生为中心，针对不同的学生制定不同的要求和学练方法，并且在教学过程中要及时发现学生的不同差异以及教学目标制定的是否符合实际，根据课堂的实际情况及时调整目标，真正做到以学生为中心，以学生的共同发展为初衷，合理的实施课堂教学。
虽然学*的时间是短暂的，但留给我的收获却是无穷的。通过学*，我收获了很多*时很难了解到的经验和教学方法，通过学*让我更深的认识了体育与健康课程标准与体育课的乐趣，也对本学期的体育课堂充满信心。
20XX年12月11日，我非常荣幸参加了由福建教育学院组织的福建省薄弱学科（小学体育）省级骨干教师培训，本次培训共持续时间20天，从我报到拿到提纲的时候，我感触颇深。因为本次培训内容的安排凝结了培训部门以及班主任老师太多的心血。本次培训内容丰富、形式多样，培训内容着重以体育课程改革与体育教学为主线，以聚焦体育课堂、更新知识、提高体育教学质量效果为核心，以体育专业技能、实践教学研究为主体，达到阔视野、创教学、拓技能的目的，促进小学体育教师专业化发展。培训内容分为三个模块：教育素质与技术模块、学科知识与技能模块、学科研究、技能展示及阶段总结模块。培训内容不仅有专家的精彩讲座，有学员的教学展示，有学员间的互动交流，而且还有参观实践听课、评课活动。总之，本次学*内容丰富、实用性强。回首短暂时间的培训，在思想上受到很大的震动，既有观念上的洗礼，也有理论上的提高，既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长，更有教育观念上的更新。下面，我从以下三点来跟老师同学交流，敬请指导。
一、感受专家风采，聆听出色讲座。
通过本次培训学*，使我深深体会到培训院校的专家、名师的风采，感受到学员集体大家庭的温暖。有幸聆听了福建教育学院林藩老师的《听课、观课、评课》；福建教育学院宋一心老师关于《体育游戏的拓展与开发应用》；福建教育学院曾广林老师关于《中小学体育科研方法》、《多媒体课件制作》；福建教育学院刘凯老师关于《体育游戏的拓展与开发应用》；福州教育学院教研员高玉琴教师关于《如何上一节精彩的体育课》、厦门教科院特级教师宋超美关于《体育片段教学的准备与展示》等专家的精彩讲座。专家们兢兢业业、严谨治学的敬业精神令我钦佩；他们热情开明、*易*人的态度让我倍感亲和；幽默的语言深深吸引着我。这些讲座，或深刻、或睿智、或沉稳、或思辨，无不滋润着我的心田。同时，专家们还以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，不仅让我了解到了前沿的体育教育教学改革动态，而且还接受了先进的体育教学理念的洗礼，让我进一步从理论的层面上来解释自己在今后体育教育教学中碰到的实际问题。
二、观摩教学展示，引领教学实践。
培训活动中，有幸地欣赏了由福州市鼓山苑小学林星老师执教的校本课《踩高跷、滚铁环》、福州市新店小学张文红老师执教的《正面投准、游戏》。同时还欣赏到了谢玫瑰、阮雅芳、兰景胜、苏丽娟、郭燕彬、高雅玲等老师精彩的片段教学展示（此项同时也是福建省首届中小学教师论坛的一部分），欣赏到了叶文祥、肖焰、郑肖华老师精彩的体育课堂教学展示，欣赏到了徐丰、黄东儿、苏思恩、罗鸣榥、郑鼎超、邱尚民等老师精彩的说课展示，这些老师独具特色的教学风格，在展示中充分体现了体育新课程的教学理念，展示或由浅入深，层层深入，注重引导学生从个人的生活经验出发进行思考；或结构清晰、语言生动，自然朴实的教学风格给我留下了深刻的印象；或体现师生互动和生生互动，让更多的学生参与体验让人难忘；或注重学生的自主讨论或参与设计，让每一个学生都能体验到成功的快乐；或直入主题，直接引导学生开展探究活动。在这些老师的身上我都能感受到他们对学生的细心关注，对体育这门课程的热爱，对体育新课标的深刻领悟，对体育教材的认真钻研，对体育课堂教学的熟练驾驭，这些都引起我的深刻反思。
三、心怀感恩之情，激励自身成长。
虽然培训是短暂的，但收获是丰富的。通过培训，让我能站在一个崭新的*台上领悟当前体育课程教学改革，让我进一步明确了自己今后体育教学工作的方向。这一次培训活动结束后，我将继续不断地收集体育教育教学信息，学*先进的体育教育理论，增长体育专业知识。感谢培训班给我提供一个学*的*台，来提高自身的教育理论水*和教学实践能力，我将会铭记这段与老师和同学们一起培训的日子。今天还有同事问我，在这次培训班中我学到了什么？我很自豪的对他们说，我不仅学到了在培训中该学到了知识，而且我学到了他们无法学到的知识——那就是我们在座的老师和同学们丰富和宝贵的教学经验，所以我感到非常地自豪和幸福。“三人行必有我师焉”，非常感谢陪我一路前行的老师和同学们，你们将是我今后人生中的良师益友，我将以你们为榜样，时刻铭记老师的教导和同学的帮助，并以此来激励自己今后在体育教育教学工作中展示自己的才能！
听了王世勋老师主讲的“体育论文如何选题“与邓星华教授主讲的“如何撰写体育论文”两个讲座后，本人也深有感触。论文撰写是我们教师教研一个重要的组成部分，我们能够把如何上好一节课，如何解决教学过程中遇到的问题加以研究，上升到理论并得以推广，这样我们才能在原有的基础上得到进步提高，推动体育教学的发展。据了解，很多体育教师在撰写论文的时候，大多是东凑西找，拿几篇别人的论文删选合并，就成了“自己”的论文，完全和教学研究挂不上钩。王世勋老师深度的剖析了论文的选题，告诉我们应该关注体育
教育
最前沿，关注时代的需要，学生的需要，选择新颖有研究价值的题目加以研究，并告诉我们在研究过程中注重数据的收集，数据的真实性与针对性。而邓星华教授重点告诉了我们撰写论文对我们教学路上的影响与重要性，撰写论文本身就是科学，所以我们在转学论文时要严格遵守论文格式的要求。只有结合王世勋老师与邓星华教授撰写论文的观点，我们才能真正把论文的撰写提升到教学研究，才能研究出有意义有价值的东西，撰写出真是的论文。
以上是我参加本次市体育骨干教师培训后的一些体会，我将以这次培训为契机，不断提升自己，希望能成为一名合格的体育骨干，也希望市教研室能够提供更多的学*机会，促进我们的进步与成长。
——体育教育教学心得体会 (菁华5篇)
本人热爱祖国，热爱**，坚决拥护党的正确领导，立志献身教育事业。虽然参加工作时间只有短短一年时间，但自任教以来，勤勤恳恳，默默奉献，对工作尽职尽责。对教学不断研究，不断创新，对自身不断完善，努力提高政治思想觉悟，文化专业知识水*，刻意培养教育教学能力，并在教育教学方面取得了一定的成效。具体经验总结如下：
一、创设情景，激**感。
人的情感总是在一定的情境中产生的，创设良好的教学情境对学生学*情感的产生具有很大的作用，体育教学也不例外。有了良好的教学情境就能激发其强烈的好奇心。强烈的好奇心是保持旺盛学*动机的重要因素，是取得成功的重要条件。比如在一节前滚翻教学中这样讲到，孩子们，今天我们来看天。孩子们一听这有什么希奇的，都仰头望着天空。这时老师又说了，只不过今天我们看天的方式有点特别。这下强烈的好奇心可把孩子们吸引住了。怎样看天呢，老师说，我们从胯下看，谁能双手着垫翻过去，并能看到天，谁就是这节课的英雄。听了老师的讲述，学生们个个欲试，谁也不甘落后。因此，激发学生的体育兴趣，创设情景满足他们的学*愿望，发挥他们创造性学*，为终身奠定快乐体育培养良好的思想道德品质。
二、师生共同参与，提高体育教学积极性
体育教学是双向多边，复杂的活动。体育教师掌握着教学方向、进度和内容。在体育课中即使有了轻松愉快的音乐和丰富有趣的游戏，教师不参与活动，只是让学生活动，这样的游戏毫无生机，学生玩一会儿就毫无兴趣，我就经常和学生们一起参与活动，效果非常理想。因此，师生共同参与活动是学生快乐体育的桥梁。传统的体育理论认为师生之间是命令与服从。教师神情严肃，不容质疑。这样学生言听计从，根本就谈不上快乐而言，快乐体育就是要建立师生之间和谐协调*等的关系。
三、重视自身建设，不断提高业务水*。
“学高为师，身正为范”，教师职业要成个人永久职业，人必须永远保持“学高”这一范畴。“逆水行舟不进则退”。“再学*”、“终身教育”就成了它的主题。因此要让自己为人民服务，献身于教育事业。首先必须端正思想，明确人生目标，不断地从各方面提高自身素质，完善自我，不断创新，努力培养适应时代需要，为社会作贡献的有用人才。一个好的体育老师不能只上一节好的体育课，要随时让学生体验上体育课的乐趣，每堂课都有新感受，喜欢上体育课。社会在进步，教育教学在创新，依旧是原来的知识和方法学生学久了会感到疲倦，厌烦。只有不断提高教师的业务水*，才能促进教学的发展，才能使快乐体育真正快乐起来。
总之，在教学中有目的、有计划地进行丰富多彩的体育活动，让学生在练中玩、玩中思、思中创，促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，这不仅能充分发挥体育教学的教学思想，而且能使学生的体育学*变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。我坚信！在不断的学*探索和实践中，我会慢慢成长起来，我会用信心、恒心、耐心、爱心去获取更大的成功，力求让自己成为一名合格的人民教师。
一个学期的工作基本已结束，本人在学校领导下顺利了完成学校的各项工作。现在本学期教育教学心得归纳如下：
本学期。本人在开学初就努力学*体育学科的基本知识，在《*学校体育》博客圈里学*优秀体育教师的工作心得与体会，读书、看报就成为开学前每天的功课。由于本校是新开办不足二年的新校，在开学初我们颂德学校就迎来了一批优秀而且年经的教师，有时还担心自己融入不到他们当中，这种担忧已经是多余了，通过一学期的相处，我已经成功的融入到这批新教师当中，并和他们相处非常开心，有的还成为了好朋友、好搭档。
本学期。本人担任八年级的体育教学，每星期15节课时。因此，我在开学初就根椐初中的体育大纲和本区中考的情况，制定了本学期学期工作计划、单元工作计划、课时工作计划等。并根椐区教研室的行事历要求，制定本科组的科组工作计划，而且严格按照各项计划制定合理，符合实际，并在教育教学中取得效果。
在教学方面。虽然担任八年级6个班和七年级1个班的教学，教学任务繁重。但我勇于面对各种困难，努力把工作做得更好。不过，在教学中还是遇到很多问题，比如：教案的编写，有时会因为学校工作较多没有认真去备好课就去上课，也导致课堂组织轮练，教学效果欠佳；有时在课堂常规方面严格不够，导致集队时说话现象较严重；有时教学方法不够灵活，导致课堂气氛沉闷；有时安全意识不强，导致学生受伤；有时师生关系处理不当，导致师生关系不愉快；这些问题都要在以后的工作中好好学*，好好反思总结。虽然本学期在教学经验上有所提高，特别是在上校级研讨课时，整体上得不错，对自己的观念有所改变，在组织上课或编写教案都积累了一些心得，但以后还是要总结、改变。
在课余训练方面。本人担任学校乒乓球队的训练工作，在一开学初就出通知召集新老队员进行开会，制定本学期训练计划，针对每一个队员的技战术打法，科学合理地制定个人训练内容。因为本学期新吸收了6位新队员，且有一定的乒乓球基础，在小学时也在区中小学生乒乓球比赛中获奖，这也壮大了学校乒乓球队的实力。上一年我们乒乓球队获得“团体总分第五名”，今年我所定的目标是“团体总分第三名”。因此，本人坚持每天下午训练到6点，并向学校申请购买一批多球进行训练，在二个月训练时间里，本人坚持每天下午都去指导学生训练，并做好他们的陪训，付出了很大的心血，最终付出是有回报的。在参加20xx年10月区中小学生乒乓球锦标赛中获得“团体总分第三名”，男子单打第一名的好成绩；本人还被区教育局评为“优秀教练员”。这是我校创办以来乒乓球队所取得的最好成绩。在12月份开展的“颂德学校首届体育节田径运动会”中，本人也积极组织与实践，这是本校开办以来最大的体育盛事，我们科组受到了学校的表扬，充分肯定了我们的组织。在冬季长跑开展时，坚持每天放学到球场指导学生参加长跑训练，并带领学生参加区32届元旦环湖跑比赛，也取得很好的成绩。
教研方面，身为体艺科教研组长，我积极学*理论知识，并带头做好科组教研工作，和指导同行们写好论文，坚持每周召开科组会议，积极外出教研，开展好科组内的公开课。本人勤于笔拙，通过一个学期的努力有多篇文章发表在《*体育报》，论文获省评比“三等奖”一篇、市评比“一等奖”一篇、区评比“二等奖”二篇。
一学期的教学，本人收获什多，有经验也有教训。因此，本人会在以后努力工作，把工作做细做好。
体育教学是学校体育的重要组成部分,体育教学与其他学科一样必须以育人这一根本任务寓于教学之中,因此，体育课要使学生掌握体育知识、技能、增强体质,促进身心和谐发展,同时培养良好的思想品德。
一、在体育教学中应渗透德育教育的目的和任务
体育是学校教育的重要组成部分，不单要让学生养成锻炼身体的*惯，还要培养学生服从组织、遵守纪律、热爱集体、勇敢顽强、艰苦奋斗的思想意识。体育教学的任务之一是对学生进行德育教育，帮助学生确立正确的学*目的，使学生把学*目、生活目的与祖国建设的远大目标统一起来，启发学生明确认识身体好对学*好、生活好、发展好的重要意义，激发学生健康、持久的学*动机，激励他们去努力学*，促进自身德、智、体全面发展。
体育教学是在不同的时间及自然条件下进行的。体育教学与其他学科相比,更容易反映学生的身体素质和思想素质。当前，在校学生大多是独生子女,在体育教学中时常会怕脏、怕累，在困难面前时有意志薄弱的表现。作为体育教师,一旦发现学生身上出现这些问题,就应及时对学生进行思想教育,及时鼓励和引导他们克服不足,扭转错误思想和行为，让他们不断鼓足信心和力量直面困难，不断学会坚强和勇敢，逐步形成良好的行为*惯。这样的体育教学，才能真正实现教学与育人相结合，学生才会真正从心底喜欢上体育学科。
二、体育教学中应包含德育教育的内容
在体育教学中，对学生进行德育教育的内容不会脱离学校德育总的目标体系，具体来说其内容包括：
爱国主义教育是学校德育工作的主旋律,是学校教育永恒的主题,要通过体育教学培养学生热爱社会主义祖国，为实现“四化”立志成才的情感、意识，通过具体的技能培养和训练来激发他们的民族自豪感；要时时注意培养学生的献身精神、勇敢坚毅、吃苦耐劳的意志；不怕困难，自信自制，的意志品质；培养他们团结协作的集体主义精神和文明礼貌的道德行为；还要注重组织纪律与法制观念的培养。 ???三、体育教学中实施德育教育的主要途径和手段
1、要重视理论的`讲授。教师必须要深入钻研教材，认真备课，把所讲的知识的系统、科学、有机地结合起来，不断提高学生的体育理论知识。如通过讲授我国的体育发展史可以唤起学生们的民族自豪感和自尊感，激励他们为祖国繁荣昌盛，国富民强而奋发不息等；通过典范人物的杰出贡献引导学生树立为祖国而锻炼身体的爱国主义精神和强烈的责任感。
2、通过实践教材内容落实德育教育。体育课中进行德育教育的内容非常丰富，教师要根据不同教材的项目特点，结合学生的实际情况，努力挖掘教材德育因素，潜移默化地渗透思想品德教育。例如：通过中长跑实践，对学生进行不怕苦、不怕累、顽强拼搏、艰苦奋斗的教育；通过体操项目的练*，对学生进行勇敢、机敏、果断等优良品质的培养；通过民族传统项目如武术等，对学生进行爱国主义及培养民族自豪感的教育；通过舞蹈、韵律操实践，对学生进行文明行为和陶冶美的情操教育。
3、结合课堂常规进行教育。常规是对师生提出基本要求，贯穿在课前热身、课中实践、课后应用之中。教师应这些常规内容和讲文明礼貌、讲思想品德、组织纪律、安全教育结合在一起，并使之制度化。教师要以身作则，严格落实课堂常规，严格考勤、考核制度，培养学生的组织纪律意识，在确保体育教学正常进行的前提下，培养学生良好的风貌，帮助学生形成健康向上的思想品德。
4、结合组织练*进行德育教育。组织学生进行练*，是体育课堂教学工作重点，它与教育方法形成一个整体共同完成课的任务，也是贯彻教育因素的重要环节。例如通过对课的任务、要求的下达，以及讲解动作，对学生进行学*目的的教育；通过整队、队形变换与调动，培养迅速整齐、集体协作和遵守纪律的作风；在分组练*时，对学生进行加强组织纪律性教育；在引导学生进行练*时，对学生进行互相帮助、发扬集体主义精神、互相关心教育。
5、针对学生的行为表现进行德育教育。学生课堂上表现的良好思想行为和拼搏精神，教师要及时给予鼓励和表扬，及时鼓励学生奋发向上，激发学生的积极性、创造性。此外，教师要善于依靠班集体的力量，对违纪现象进行监督和制约，及时进行引导，把不良风气消除在萌芽状态下。
6、结合国内外体育大事及有关新闻报道进行德育教育。通过讲授全运会、亚动会、奥运会及世锦赛等赛事，使学生了解我国在竞技体育方面已成为亚洲乃至世界体育强国的现实，激发学生作为*人的自豪感，使之更加热爱我们伟大的祖国。
7、结合社会、家庭生活进行德育教育。要优化思想品德教育的方法，改封闭式为开放式，开辟校外德育工程基地，加强学生的社会实践。体育教师应和班主任一起参与学生的各项活动，通过各种活动，融洽师生情谊，并在社会实践活动中进行教育，培养学生的劳动观点和艰苦奋斗精神。另外，我们要把单一式的教育改为多元化，使学校、社会、家庭三方结合，形成合力，发挥整体效益，以提高思想品德教育的质量。
8、结合榜样的力量进行教育。俗话说：“榜样的力量是无穷的”。事实证明，良好的榜样对人一生的成长具有“奠基”作用。以榜样为师，是学生形成良好行为*惯的重要途径。在学校教育中应注意运用各种榜样从多方面去影响学生、激励学生。
把德育教育与体育教学活动有机地结合起来，寓德育教育于教学之中，并贯穿于教学全过程，有计划地通过身体练*实现对学生德育教育，才能全面的提高学生的思想道德品质，使学生身体和心理都能健康成长。
体育教学有区别于其他学科教学的显著特点。让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，这不仅能充分发挥体育教学的教学思想，而且能使学生的体育学*变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。
一、创设情景，激**感。
罗伯特?特拉费斯说过：“教学是一种独具特色的表演艺术，它区别与其它的表演艺术，这是由于教师与那些观看表演的人的关系所决定的。”体育课表演的技巧性、和谐性和美感愉悦性的特点，就是教师内在的人格显露。教师的表演同演员一样在声、神、行等方面具有艺术修养，向学生展示自己的能力和真实情感，只不过不象演员那样“自我”罢了。我认为学生对体育课缺乏兴趣，与其责怪学生，不如反问自己。要使体育教学有实效，第一要紧的是要把学生的心“磁化”过来，使学生乐学。这样教师的“教”与学生的“学”之间便形成合力，产生“磁化”效应，从而产生师生间的情感共鸣。有了师生间的情感共鸣就有了良好的教学情境从而能激发其强烈的好奇心。强烈的好奇心是保持旺盛学*动机的重要因素，是取得成功的重要条件。比如在一节前滚翻教学中这样讲到，孩子们，今天我们来看天。孩子们一听这有什么希奇的，都仰头望着天空。这时老师又说了，只不过今天我们看天的方式有点特别。这下强烈的好奇心可把孩子们吸引住了。怎样看天呢，老师说，我们从胯下看，谁能双手着垫翻过去，并能看到天，谁就是这节课的英雄。听了老师的讲述，学生们个个欲试，谁也不甘落后。因此，激发学生的体育兴趣，创设情景满足他们的学*愿望，发挥他们创造性学*，为终身奠定快乐体育培养良好的思想道德品质。
二、体育游戏化，增加体育教学兴趣感
目前，体育教学方法基本上是教师讲解动作概念、要领，示范，然后学生随教师进行模仿练*，方法单调，吸引不住学生的兴趣，学生的自觉性和主动性得不到充分的发挥。如果采用游戏的方式教学，可收到良好的效果。比方在学生练*立定跳远时，我们可以让两个学生一组介入“石头，剪子，布”的游戏，这样一来，学生达到锻炼的同时提高了兴趣。因此，教师要根据教学内容设计教法，要有选择性和针对性，常变常新，始终吸引学生的学*兴趣，进而把教学过程变成学生想学、乐学的自觉行动。由于学生注意力容易分散，上课时往往是“人到课堂心未到”。针对这一情况，我根据教材内容，编一些韵律操，配上音乐或指挥学生做反口令练*、模仿动物动作等各种新颖、有趣的集中注意力的练*，收到了良好的效果。
三、不断提高业务水*，加强体育教学巩固性
一个好的体育老师不能只上一节好的体育课，要随时让学生体验上体育课的乐趣，每堂课都有新感受，喜欢上体育课。第一次上课做《老鹰捉小鸡》的游戏学生会很感兴趣，第二次也许也很感兴趣，那第三次呢，第四次呢，若干年后呢。社会在进步，教育教学在创新，依旧是原来的知识和方法学生学久了会感到疲倦，厌烦。只有不断提高教师的业务水*，才能促进教学的发展，才能使快乐体育真正快乐起来。
作为小学体育教师一定要转变观念，从追求运动成绩的框框里跳出来，树立健康体育观的意识，通过一些有效的手段来带领和引导同学们参加体育锻炼。
良好的课堂气氛可以使学生有强烈的欲望，有积极的情绪，有充沛的精力与体力;良好的学*氛围还可以使学生思维活跃，迸发思想火花，产生奇思妙想。建立*等、友爱师生关系，营造融洽、和谐的运动环境，学生能在轻松愉悦的气氛中达成学*目标。教师首先必须开阔心胸去理解学生，然后再敞开胸怀去关爱学生，这是进行小学体育教学的首备条件。你给孩子一份理解和关爱，他就会对你产生依赖和信任!作为体育教师就应该敞开胸怀爱学生，用自己的行动去感召他们，他们会逐步接纳你，更加尊重你。这样的例子发生了几次，我总是把握时机，与孩子们走*，与他们成为朋友 ，树立健康体育观的意识，通过一些有效的手段来带领和引导同学们参加体育锻炼。使同学们身体素质和体质两方面都得到相应的提高，让他们的人人身体都“棒”起来，少生病或不生病。这也是我们上体育课的一个重要目标之一。长期以来，学校体育的目的是要增强学生体质使身体变得更健康，而每周有限的体育课，往往是不能满足增强体质、增进健康的目的的。健康则是一个长期持之以恒的过程，也就是说是一个循序渐进的过程，想通过短时间取得好的效果是不太可能的，因为人体机能变化是有一定规律的。
在体育教学中应把着眼于怎样通过一些教学方法来激发与调动学生体育锻炼的兴趣和热情。逐步地培养他们爱好和自觉参加体育锻炼的*惯，使他们在运动中，体验到其中的.乐趣;品尝到成功的滋味;找到真正的自我。慢慢的让体育运动成为他们生活中不可缺少的一部分，伴随他们的一生。
——体育课心得体会 (菁华5篇)
关于小学生体育课堂中锻炼的重要性
小学体育教育是终身体育驾驭的一个重要阶段。它的教育水*的高低讲直接影响到今后人们从事体育锻炼的质量。为此，在小学阶段就要切实加强学生终身体育锻炼的教育和培养，提高学生对体育锻炼的认识能力，从小树立起正确的体育价值观。作为体育教师要明确：小学体育教育还担负着培养学生终身体育锻炼思想的任务。结合教学工作实践与探索，现从以下几方面，浅要谈谈我就如何培养学生体育锻炼思想的几点体会。
一、培养学生兴趣
体育兴趣就是个人对体育特殊的、积极的认识倾向，是人们从事体育实践最强有力的动力。提高小学生对体育的兴趣，是完成教学任务的动力。提高小学生对体育的兴趣，是完成教学任务的根本保证，同时，对他们养成终身体育锻炼思想也起到积极的导向作用。
1、明确体育锻炼的意义。
由于受传统“应试教育”的影响，一些学生进行体育锻炼的时间很少，思想上对体育锻炼的认识能力不足。因此，在课堂内外利用各种形式向学生宣传体育锻炼的意义，使广大学生充分认识体育的功能，充分领会到体育的魅力，充分意识到坚持体育锻炼于国于民的伟大意义，对学生终身体育思想的教育和培养至关重要。同时，还应明确终身体育锻炼不仅社会发展的需要，也是个人生存、享受、发展、献身的需要。
2、每堂体育课力求做到趣味性、多样性、知识性的结合。
体育课堂教学是培养学生终身教育思想的主渠道，要按照小学生身心特点多采用愉快教学法和快乐教学法来提高锻炼兴趣。对那些枯燥又必须学*的内容，教师要采用多种形式把枯燥的内容变得生动有趣。这样，不仅能在不知不觉中完成教学任务，还有助于培养学生的体育兴趣。同时应因地制宜，针对学生的不同情况给予不同的要求，保证身体素质好的能“吃好”，身体素质差的能“吃饱”。
3、建立良好的师生关系。
良好的师生关系很大程度上影响学生的学*情绪。教师多与学生交流思想，缩短教师与学生之间的距离，达到感情上的沟通，了解学生对体育课的要求，及时改进教学方法。
二、培养学生自我锻炼能力
小学体育教育是体育教育的入门期。学生是这一时期的主体，此时应注重他们自我锻炼身体的能力，使他们走上工作岗位后，成为开展终身体育活动的积极分子，从而促进小学生体育的大普及、大提高。
1、培养学生练*能力
遗忘经常都发生在发生和发展。只有不断从事练*和复*，才能打下巩固知识的基础，形成熟练的动作、技能和技巧。体育课外活动是体育课的延续，教师要根据以往学生掌握动作的程度和存在的问题的不同，提出具体的要求，在集体指导的基础上，加强个别指导，注意精讲多练，增强练*次数和练*密度，合理加大运动负荷，对发展身体实效的练*要反复进行，使学生熟练地掌握技术和技能，成为经常锻炼身体的一种手段。
三、培养学生安全意识
体育锻炼大部分时间都在室外进行，活动空间大，容易受各种因素影响。由于小学生年龄小，安全意识薄弱，很容易在体育锻炼中受伤。因此，在体育教育中，要增强学生安全意识，提高防范能力，为现在和今后参加体育锻炼建立安全保障。
1、结合教学内容培养学生安全意识。
课前，教师要对课中可能出现的问题加以分析，做到心中有数。如在投掷项目中，尽量避免面对面投掷的组织方法。如果采取面对面的投掷方法，要留足够的距离，要按照教师统一信号投出和捡回掷物。上器械体操要注意保护与帮助，讲清保护与帮助的方法，选认真负责的学生当保护，注意防止伤害事故的发生。运动量大小要适当，要因人制宜，要贯彻循环渐进的教学原则。准备活动应做充分，让学生明白适宜而充分的准备活动，对基本部分内容的学*，可起到事半功倍的效果。避免内容和形式单调化、一般化、公式化。
2、结合体育常识、课堂常规培养学生安全意识。
室内和室外体育课都可以向学生进行安全常识教育。如：饭后不要剧烈运动、跑步为什么不能用脚跟着地、少年儿童锻炼身体应注意什么等。在课堂常规教育中，通过列举因违反课堂常规而受伤、发生伤害事故的典型事例，不厌其烦，反复讲，经常讲，直到大家全部遵守为止，让学生知其然，更知其所以然。除了以上几点外，还应加强学生体育特长培养，创造良好的体育环境，定期开展小型比赛或综合性运动会，提高学生体育锻炼的积极性和自觉性。
在几年工作实践中，我深深体会到：培养学生体育锻炼思想，不是在短期内就能实现的，要有一个较长的过程，需要老师的正确引导、家长的理解和支持、学生积极参与配合，更需要学校能够全面贯彻教育方针，端正办学思想，给予一定的实施空间。如果全社会都能认识到没有健康的体魄，培养出知识技能再高的人才也是“废品”的话，那将预示着“培养学生体育锻炼思想”的形成的春天已经到来，实施全面素质教育工作必将结出丰硕果实。
那天下午阳光明媚,伴着若有若无的微风,李老师带着我们来到操场上体育课.
照例是让我们先绕场跑三圈,之后便是自由活动.这时好朋友姚旭勤提议,来玩个体育游戏.我想也没想便答应了,这等好天气好时光不玩岂不可惜.姚已经将脖子上的红领巾给解了下来,然后她弯下腰,把我的右腿和她的左腿绑在一起.一旁围观已的为我们喊起了一二,一二的口号.由于是第一回走,没有经验,我们?z还没迈出几步,就听叭哒一声,我们同时摔倒了,脸上,手上都沾满了草,狼狈极了.顾不得别的我们互相搀扶着艰难地爬了起来.这一次,我们分外地小心翼翼,总算是走出了十几步,正得意着,只听又是一声叭哒,我居然被一根不起眼的小树枝再次拌倒.一旁的同学发出善意的笑声,我又羞又急地爬起来.这回再也不敢大意了,和姚旭勤俩配合默契,渐渐地就一起小跑了起来.引来众人羡慕的目光......
一、激发创新精神，培养学生良好的意志情感
小学生思维活跃，充满憧憬，可塑性很强，处于世界观形成的萌芽阶段。因此，对学生进行良好的意志情感培养是不容忽视的。现代心理学认为，让学生更多地在活动中尝试成功与失败，可使学生的意志品质得以强化，会使他们更加努力，向强大的苦难挑战。不仅可以培养学生坚忍不拔、勇于接受挑战、吃苦耐劳的精神，还能培养学生勇敢、果断、自信和克服困难的优良品质。让他们自己去反复尝试成功与失败的滋味，以面对将来更多更新的挑战。体育情感教学还方便了创设良好的课堂情景，有利于结合教学内容进行各种游戏比赛，使学生的不良情绪得到转移。并通过向学生进行情感教育，激发了他们刻苦、顽强的学*精神，并使学会对体育课与体育活动越来越有了积极的情感动力，并保护着浓厚的兴趣，对体育课基本技术、知识、技能的掌握有了很大的提高，教学效果越来越好。
二、融洽师生关系，激励学生学*动机
感情是教育基础，是沟通师生心灵的桥梁。教学中教师是主导，学生是主体。教师的“教”，是为了学生的“学”。所以教学中应该创设*等、民主、和谐的气氛，师生之间互相接受，产生心理相容、思想沟通、情感交流的积极向上的教学气氛。教师对学生抱有炽热的情感、诚挚的友善，以一颗爱心去包容学生，学生反过来也会给教师以相应的积极情感回报。当这种情感达到一定程度时，会产生情感的迁移，“亲其师，信其道”，从而形成强大的学*内驱力，学生学*就会变得更积极主动。
三、情感教学方法能满足学生精神需要
教学内容枯燥单一，干巴巴地讲授，会使小学生本能的好奇心、参与欲望和表演能力受到压抑，导致课堂气氛沉闷，学生的生理、心理疲劳，严重影响他们的情绪和学*效率。若能充分发挥教师、学生、教材、教具等各方面的优势，课堂教学酒会变得丰富、形象、有趣味，使课堂气氛生动活泼。同时，教师教学热情高昂，语言简洁幽默、妙趣横生，引人入胜，那么学生就会津津有味地投入其中，在教师的引导下积极参与教学过程，从中受到感化和熏陶，激发出对学*的无限热情。因此，良好的教学方法对学生学*有十分重要的作用。形象化的教学唤起了学生学*的情趣，学生感到锻炼是一种享受，而不是一种负担，情感教学就在无形中对学生起到了无穷的推进力量。
那么，在抑郁教学的过程中应该如何加强情感教育来提高教学质量呢？经调查认为应从以下诸多方面着手进行：
１、教师自身的情感培养
教师的一言一行马队学生的思想品德教育产生决定性的影响，要想正学生，首先正自身。教师要以身作则，作好表率，要有高度的事业心和责任感，不断提高思想觉悟、道德品质和道德修养，树立良好的教师职业道德，要以良好的行为*惯来渲染学生。在教学中，教师要主动接*学生，善于聆听学生的心声，多表扬少批评，激发学生的运动兴趣，给学生养成一个良好的行为*惯。课堂教学既有知识的交流更有情感的交流，教学的全过程就是在知识与
情感两条信息线路上相互作用、相互制约下完成的。在体育教学中，教师要学会运用恰当的情感，注重情感修养。加强教师情感的培养，更有助于教学中师生情感的交流。
爱学生是教师从事教学活动的起点和基础。教师对学生的挚爱和期待，会对学生产生巨大的感染力和推动力，激发他们刻苦、顽强学*的精神。小学生的情感分辨率不高，比较抽象的情感道理他们不易接受。这就需要教师对小学生的爱要广、细、真诚、直接。教师把自己对学生热爱的感情，准确地、及时地传递给他们，他们就会将老师对自己的积极评价不断内化，从而提高自尊心和自信心，产生内驱力，极力自己努力学*。鼓励学生将自己对体育课的情感及生活中的喜怒哀乐与体育老师进行交流。对学生的想法和体会，老师要及时进行表扬，鼓励其他学生也积极发表自己的体会与建议。
在生活中教师也会遇到各种不顺心的事，情绪有时会不稳定，这种不稳定的情绪一旦带入课堂，会或多或少地影响课堂教学效果。所以课前教师一定要先检查自己的情绪，发现情绪不良时，一定要理智地进行克制，及时调整情绪，在学生面前做到和蔼可亲。体育教学中教师着装应该整齐大方、清洁朴素，仪表、动作要落落大方，精神抖擞，举手投足让小学生感到亲切而不失威严。此外，教师在讲解时，除了动作要领外，还可介绍所学动作对健身、健美的作用，对于培养各种心理素质（如勇敢、果断、不怕困难等）的作用以及动作的审美价值。讲解要用准确、优美、生动的语言，语调要亲切、动听，注意抑扬顿挫和节奏。实践证明，体育教学的氛围是影响教学效果
的一个重要因素，而轻松愉快的氛围则是创造最佳教学效果的前提。恰当的运用幽默艺术能使教学氛围更活泼、轻松、和谐。
２、营造师生关系融洽、课堂气氛和谐的教学环境。
师生关系融洽、课堂气氛和谐，学生的学*兴趣便油然而生。在小学体育教学实践中发现，爱玩是小学生的天性。但是，教材搭配不当、教师备课不认真、没有引起学生兴趣的游戏和充分的活动空间等是影响学生学*体育积极性的主要因素。这些因素能造成学生情绪低落，而情绪低落往往导致伤害事故频频发生。教师要积极引导和鼓励，使学生集中精神，仔细揣摩动作要领，鼓起勇气和信心去完成所学动作。同时，教师要学会和学生融为一体，和他们一起做游戏。在玩中学，在玩中练，使学生在愉悦的学*氛围中学*，在和谐的教学环境中锻炼，把体育课上活，学生才会喜欢体育课。
３、在教学中确定情感目标。
过去人们对体育教学这方面的认识比较狭窄，以为学校体育就是打球、做操、玩儿。因此在学生中普遍存在这样的现象，如：喜欢上户外刻不喜欢上体育理论课，在体育活动中又表现为怕吃苦、喜欢轻松的活动，不喜欢800米此类的耐力项目等等。我认为这些问题很大程度上与体育教师在教学中忽视了情感因素有关，过去人们在分析体育教学时总倾向于把注意力集中于教学的认知系统，而往往忽视情感系统。因此，我们要在教学时间中依据实际情况确定具体的情感目标。在小学体育教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在玩中学，在学中玩，在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断焕发前进的力量。
４、培养小学生爱好体育运动的情感。
传授知识、运动技术和培养情感是教学过程中紧密联系的三个方面。在小学体育教学中，应当让学生在教学和游戏过程中接受情感教育；做到教学内容的科学性与思想性相统一。为此，教师必须充分挖掘教材和游戏中的情感教育因素，在制定教学目标的同时制定出切实可行的情感教育目标，并在教学过程中，努力寻找知识与情感的结合点。让学生从中体会到体育锻炼的重要性和必要性，从而激发学生学*体育的兴趣和对体育课的情感，培养学生严肃认真，尊重事实的态度和为赢得荣誉而刻苦锻炼的决心。
５、创设情境对学生进行思想品德教育。
我们在教学过程中主要是通过贯彻课堂常规和教材的特点，严密课的组织教学，处理好突发事件，发挥集体力量等，把思想品德教育贯穿体育教学之中。小学体育教学，应从育人的目标出发，坚持站在育人的高度备课，将思想品德的内容寓于整个体育教学之中，提高学生身体的心理的素质，养成自觉参加体育锻炼的好*惯，培养独立从事科学体育锻炼的能力，为终身体育打下坚实的基础。
综上所述，在实践过程中，教师可以适时地组织游戏和比赛，既增强了学生对体育运动的兴趣又对学生进行了思想品德教育。可以通过游戏对学生进行爱国主义教育，培养学生的集体荣誉感、团结协作、机智、勇敢进取的精神；对学生保持环境卫生，爱护大自然，保护动物与植物的教育；对学生废物利用意识的教育，通过比赛对学生公*竞争，团结协作、树立学生的集体荣誉感的教育??同时，在加强学生的思想品德教育方面可以尝试崇拜效应法，即为人师表，做学生表率和利用先进任务的榜样作用，还可以运用巧抓时机法，即利用新生入学的时机和利用教材、项目的特殊性，以此；来对学生进行思想品德的全方位教育。
这学期的课就要结束了，回想这学期的篮球课，感觉收获颇多的。老师既有讲到理论的知识也教授我们实用的技术。比如老师问了一个很简单的问题可是很多经常打篮球人都不知道，那就是标准的篮球场大小是多少？这很简单吧，你知道吗？场地的尺寸是28X15m。老师要我们不止会打篮球，还要会懂得篮球的知识，不要到时有人问我们的一些简单问题都不会。这一点自己做得比较差很多篮球的知识都不知道，今后应该要好好加强。
这学期课感受颇深的是老师每节课都会教授不同的内容，所以每节课上来都感觉很新鲜，虽然有的自己都会做了可是三十几个人一起做感觉不一样。老师强调基本功是很重要的，有些细节也要注意不然很讨厌违例或者犯规。老师教我们运球、传接球、投篮，三步上篮等。像运球，老师强调运球的最基本要求得不掉球，还有当有防守队员的时候要会保护球，这就有技巧了。首先你要让球远离你的防守队员，背对着防守球员，你要注意防守你的球员是用左手还是右手，然后让球远离他的惯用的那只手，这样防守球员就不容易断掉你的球。当然自己的运球技术得练好，这又是基本功的问题了。还有一些打球时应该要注意的细节，比如，当你接到队员传球时落地的两脚，很多人会两只脚一前一后落地，这样你就只能有一个选择了。如果是两只脚同时着地，那么你就可以随意出哪支脚了，这样还不容易走步，可以减少失误。
老师和我们讲了传球的重要性，一个好的传球又省时又有效，可以让你的队友很轻松的得分，避免让对方断球。老师教我们传球的时候最好的方式就是直线传球。传球需要传接的两个人有默契，不然就很容易失误，特别是长传。还有就是多打少快攻时需要注意的传球问题，我们要多传扰乱防守者的判断，这样我们就可以轻松进球了。既然有进攻就有防守，攻防我们都要注意不能严重偏离，不然我们的篮球永远都打不好，成功的防守相当于一次进攻。
老师教完我们篮球的理论知识后，就组织了我们进行了一次宿舍之间的对抗赛。比赛采用了循环方式和积分方法，让每个宿舍都能遇到不同的对手，并做到公*公正。在比赛过程中老师也在一边指导，比如某个队伍的优势和不足，要怎样怎样去打，要如何利用自己的优势。以及如何避免打篮球时遇到的伤害。
总之，这学期的课上得又轻松又开心，还有学到了很多东西。当然师傅领进门修行还得靠个人，要想打好篮球还得多多练*和进行一些比赛。
体育课学*心得体会不知不觉，进入大学第一个学期的体育课结束了。大学的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的不同的，比如一节课更长的时间、更加简单愉悦的教学环境，尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接让我深入认识体育课的必要性。最后，我的看法，体育课的有效教学能够是体育教师运用自己的专业素质逐渐培养学生体育运动兴趣，学*运动技能，端正学*态度行为，和表现自我的同时锻炼交往与合作精神意志品质的过程。之所以称过程，我是想表达有效教学也是一个慢慢进步的过程。下面具体谈谈我的感受：1．第一学期的体育课强调基础体育素质，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳的学*，就应说学*项目还是很丰富的。2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。3、在教学过程中，必须要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。教学过程要求是师生互动，那里面需要解决两个问题：一是教师包教，教师在教学过程中，超多地向学生传授一些技能、技巧和锻炼方法，而学生缺少主动参与、探究和合作学*。另一个问题是采取“放羊式“教学，教师上课后给学生发放体育器材，让学生自
已去玩，这就容易发生安全事故。因为学生的身心发展毕竟还不成熟，尤其对小学生来说。所以，教师在教学过程中必须要深入到学生中去，起到组织、主导作用。4、、教学资料更贴*生活、贴*实际，尤其是小学体育教学。比如在跳跃这节课中，我就采用了模仿青蛙跳为教学资料。因为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，透过讲述故事、创设情境，结合现实出现的“捕蛙”状况，让学生去讨论研究和处理。学生在这节课中练*了各种跳跃动作，掌握了跳跃动作的技巧的同时也培养了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。5、场地、器材是体育课教学中的重要辅助手段。教师在教学过程中要选取适宜的运动项目，充分利用、开发现有的场地、器材资源，最大限度地让学生掌握体育知识和锻炼身体。
——体育锻炼心得体会 (菁华5篇)
1.活动前期体育锻炼心得体会：由于课程冲突原因，很遗憾没有能够参与到活动开幕式中，没有第一时间接触到教官和组内成员，但是第二次活动必须是要期待满满的提前到达活动现场了。抱着极为激动的心情我见到了第一印象形体极为健壮，很明显就可以看出来身体素质极好的蔡教官，这更让我坚定了在这次活动中我将会收获满满，在当天的活动中我就验证了这一点。蔡教官首先给我们讲解了活动的概况，明确注意事项，尤其强调了在运动前必须要合理科学的进行热身运动，这对于之前的我来说是不太注重的一个方面，每一次跑步或者打篮球之前都不会进行拉伸和热身活动，直接运动的后果就是每次运动完之后都会感觉到肌肉酸痛，尤其手腕和膝盖还有了一定程度的损伤，但我坚信在参与了这次时间较长的活动之后我会养成每次运动之前充分热身的*惯，这样的收获让我很惊喜。
2.活动中期体育锻炼心得体会：我们这一组的锻炼方式主要是以踢足球为主，我本人是极少参与这项运动项目的，*时都是打篮球更多一些，但随着参与程度的深入我发现了这项运动相比较于篮球更需要耐心，因为篮球场场都是一分钟之内就可以尝试出手多次，得分往往都会超过十分，但是在和组内成员踢足球的时候我发现我们四十分钟的活动结束的时候两组得分加起来都不会超过五颗进球，这让在刚开始踢足球的时候每次都急功冒进，所以几乎每次都会被对方的球员抢断，在这以后我变得耐心许多，同时更注重团队合作，多找机会传球给队友，这让我们在后面的二十分钟里面踢进了今天仅有的三颗球。活动结束后我反思了自己今天的行为得出结论，无论做什么事都需要耐心，好事多磨嘛。
3.活动后期体育锻炼心得体会：因为这次活动持续的时间比较长，所以每天我或者是刚下课就跑向足球场，或者下午没课的时候从宿舍出发，或者参加完其他活动后继续下一个活动。这让我认识到我之前的运动都是三天打鱼，两天晒网，总是坚持不下去，要么是心血来潮，一天就打球打四五个小时，或者一两周都不运动两分钟，这样的锻炼方式明显是错误的，对身体健康状态反而是有害的，通过这段时间不间断的锻炼，我明白了坚持锻炼的重要性，在这之后无论是时间紧张的原因还是主观不太愿意出门锻炼的原因我都会督促自己每天科学锻锻炼。同时我在与教官的'交谈中明白了身体健康与科学饮食事是有极强的关联性的，在之后的日常生活中我要注意饮食健康，不暴饮暴食，科学合理均衡饮食，注意食物的科学搭配，并控制自己不能经常吃高热量的食物，拒绝夜宵。
清晨的风轻拂着路旁的柳树，发出的哗哗声与小鸟鸣叫的声音相织。柳条绿绿的，随着风肆意摆动，好不惬意。我骑着车子，迎着朝阳向炎帝公园骑去。
今天是暑假的.第九天，也是我体育锻炼的第九天。说起体育，我这个从38分“爬”到46分的人可谓是对它“恨之入骨”。但有什么办法呢，中考还有体育那50分，逃避是不可能的。于是，从放假的第一天起我就到炎帝公园进行体育锻炼，并有一个体育老师进行指导。
到达训练的地方，我将车子锁在路边，做起了热身运动。待所有人到齐后，老师宣布今天要练*耐力——坚持3分半跳绳。我和同伴不禁发出了哀嚎，恳求老师和蔼一些，连续3分半不休息多么恐怖啊！“这分明是噩梦！”我内心喊道。可奈何老师自动屏蔽了我们的恳求。无奈，我们只好站到自己的位子，神情紧张地做好跳绳姿势静等噩梦的到来。“预备，开始！”一声令下，我们五人迅速甩起了绳子。飞快运转的绳子犹如一条条飞舞的龙。“啪啪啪”绳子落地，尘地飞扬；“呼呼呼”调整呼吸，保持体力。可是渐渐的，我就感觉力不从心——手臂甩的没有力气，脚像是绑着沙袋提不起来。我的速度渐渐慢了下来。我强提着身子向上跳，摆动着酸痛的手臂继续跳绳，脸上冒出了豆大的汗珠。“还有1分钟！”老师的提示给了我许多动力——因为快要结束了，坚持就是胜利。我给身体发出最后信号，不管手臂的酸痛还是呼吸地不流畅，我又重新找回频率，迅速的甩起绳子。“好累，快结束吧，真的好累！”我的内心痛苦的哀嚎着。虽说是早晨，可这7月份的早上也是烈日炎炎。“停！”老师的声音把我从痛苦的泥潭中拉了出来，顿时我像泄了气的皮球，捂着肚子，弯曲着腰、大喘着粗气，双脚像是被铁链拴住，寸步难行。心好像有团火这在烧灼，这感觉真的好难受。
“起来了，来测测一分钟跳绳！”还没休息一会儿，老师就又给我们布置任务。我一脸不情愿的从地上起来，拿起绳子又站回到了刚才那个噩梦般的地方。“预备，开始！”我又迅速进入状态，双手迅速摆绳，双脚脚快速地跳起、落下、又跳起、又落下......一分钟过后，我跳了163个，属于满分。
双腿酸痛的我喝着水休息着，心还是扑腾扑腾高频率跳着，时不时拂过的风让我感受到凉意。我望着远处的白云，回想着刚才跳绳的感觉，又想到自己曾经通过不懈的努力考过全校12名，便觉得这一切都很有意义，即使过程很苦。
体育锻炼还在继续，痛苦和累也不会消散，生活也是如此。
如果有人要问：人究竟能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多拉那*乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。这是全人类的公识。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注人了崭新的生机和活力。
俗话说：生命在于运动。运动会让你更加快乐，运动会让你更加健康。我特别喜欢踢键子，从中我得到许多收获，体会到许多乐趣。就说踢键子吧。这两天，我们学校举办了趣味运动会。我踊跃报名参加踢键子比赛。从开学到现在，我一直都坚持练*踢键子，每天至少要练半个小时。渐渐地，我踢键子的水*提高了，身体也越来越健康了，很少生病。在比赛那天，因为我*时刻苦练*，一口气踢了227个！这可创下了我的最高记录。我取得了非常好的成绩，心里甭提有多高兴了！
我运动，我健康：因为，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，提高自信，改善情绪；适当的运动，能有效地缓解生活压力，让人身心放松保持一种*和的心态；适当的运动，甚至可以把压力和不愉快带走。
我运动，我快乐：因为，在运动中会发现许多生活的美妙与生命的轻盈。清晨满眼绿意，心胸也往往豁然开朗，新鲜空气可使自己心境舒缓、心旷神怡；心灵与大自然对话，忘却烦恼，振作精神。
我运动，我快乐：抓住生命中最美好，在运动中在快乐里，领悟自己的人生道路和人生价值；在运动中调试自己心态，回归一份宁静而自然，简单而充实的生活；在运动中，让自在情趣的心灵，去发现、去挖掘生活的乐趣。
我运动，我健康，我快乐。运动已在不知不觉中变成我们学xxx步中的一种动力，这也许是一种智慧吧。
在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧，因为，我运动，我健康，我快乐！
我每天锻炼的是“面壁深蹲”，对此我有四个方面的感想体会，一是要树立起健康生活观和健康运动观的理念；二是要有良好的心态；三是要有坚定的毅力。四是讲究运动质量。日前写了两个方面，你可以参考一下。
1、树立起健康生活观和健康运动观，从心底里感觉这是在每天用自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加健康，要学会投资健康，*时多流汗，到时少流血或不流血。有了这样的理念，就能够把*惯养成自然，把理念融会在每天的锻炼中而无怨无悔。
2、要有良好的心态。因为每天晨练似乎重复着单调的动作，从运动初期的枯燥乏味、寂寞、孤独中一路走来，现在的我面对同样的场景，即发生了不可逆转的心理变化，心情变得宁静而充实，面对寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展开自己心灵的抚摸，让现实的生活像电影一样在心灵中掠过，与心录中的自我展开了对话，对孰对熟非就有了一个适当的位置，在这个意义上的灵魂生活也就开始了。杂乱的现实生活可能就会变得十分有条理，内在规律性的东西可能就呼之欲出了。这就是对“独处”能力的锻炼吧。与人交谈、讨论，那是闲聊；与人游山玩水，那是旅游。只有一个人处在锻炼之中，或欣赏在大家的作品之中，或一个人面对深山大海时，才是真下意义上的“独处”和寻找“自我”的开始，也是灵魂生活的开始。
开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和*惯，增强体质，提高对环境的适应能力，用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性灵活性，在体育活动中，培养幼儿坚强，勇敢不怕困难的意志品质和主动乐观合作的态度。
我们针对大班幼儿身心发展的特点，进行了各种各样的体育活动，在这些体育活动中，发展了幼儿的走、跑、跳、爬、*衡、攀登等基本动作，强调了活动的游戏性、动作性、完整性、并确保了足够的活动量，丰富多彩的`活动内容，充分调动了幼儿参与活动的积极性。
一、幼儿体育锻炼要循序激进
在运动量和运动技巧两个方面，都要遵守循序渐进的原则。开始时运动量要小，运动时间要短，以后根据孩子的身体情况，运动量可以逐渐增大些，运动时间适当延长些。选择的锻炼项目应该先易后难，先从简单的动作开始，随着幼儿年龄的增大，难度可以逐浙增加。
二、有特色的民间体育游戏
在自由活动时，幼儿自发地三五成群一起玩游戏，我经常观察到有“编花篮”、“背背驮驮”、“踩影子”、“刮大风”、还有“一网捞鱼”等等，这些民间游戏经受了时空的考验，孩子对它们情有独钟，对孩子们喜欢的游戏，老师要善于扑捉，这类民间游戏形式多样，富有娱乐性，有助培养幼儿多种能力和活泼开朗的性格，还有的游戏只有幼儿的手脚或身体的某些部位，就可以玩得很开心，像斗鸡，炒黄豆等。
三、多运动量要适度
孩子好胜心强，往往好在爸爸妈妈面前“显能”，可做出一些超过自己体力的动作，由此要十分注意。应该根据幼儿的身体状况和年龄特点安排运动量，不要超过负荷。例如：幼儿跑步，速度宜慢，距离要短。
体育活动带给幼儿快乐，增强了信心，开阔了视野，又愉悦了心情，既增强消化功能，又呼吸新鲜空气促进新陈代谢，提高肌体抗病能力。因此，加强幼儿体育锻炼，幼儿不仅会在活动中充满玩的`乐趣、又从中勇敢地面对寒冷的环境，而且他们的认知在生活化的情境中也得到了发展，积极的情感态度也随之形成。
