爱眼日讲话稿
在当今社会生活中，我们使用上讲话稿的情况与日俱增，讲话稿一般是开会前或出*重要场合前准备的发言稿。那么讲话稿一般是怎么写的呢？以下是小编为大家整理的爱眼日讲话稿，欢迎阅读与收藏。
亲爱的老师、同学们：
大家早上好!
同学们，你知道吗?6月6日是世界的护眼日活动，眼睛是我们身上最传神的器官。不同种族、不同肤色的人，眼睛的形态不同，眼球的颜色不同，但是，人人都以自己有一双明亮而美丽的眼睛而自豪。眼睛是信息的源泉，人接受外界信息百分之八十以上靠眼睛来获取，靠眼睛获取的信息清晰、准确，难以忘记。眼睛是心灵的窗户。人的喜怒哀、惊恐忧思，无一不是经双眼向外界、向身边的人传递。感谢上苍给予我们如此完美的恩赐——眼睛。因为有了眼睛，我们便生活在了这个多姿多彩、温馨浪漫的世界。
可我不得不告诉你们：最*的一份调查显示：我国小学生的*视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。可见*视眼已经发展到一个很严重的问题，已经成为影响我国人民健康的重要问题，其中造成的原因就有来源于不认真做眼保健操、写作业时的姿势不正确、长时间的坐在电脑、电视前等等，因此预防*视迫在眉睫。所以亲爱的同学们，我们来共同发起“像珍爱生命一样的.爱护我们的双眼”倡议：
(1)少吃甜食，多吃蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果富含维生素a、b1、b2、c及e的食品。
(2)看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。
(3)一次学*时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。
(4)看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。
(5)少看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
(6)要经常了解*视眼的危害性，知道怎样预防*视，自觉养成良好用眼*惯。
(7)定期检查视力，发现有*视，及时采取矫正措施。
(8)积极参加文体活动，增强体质，积极防止*视。
爱护眼睛，科学用眼，科学护眼，让我们都能拥有明亮的双眼，拥有宽广的视野，明辨万千世界，洞察事物巨细，在美丽的环境中生活。
敬爱的老师，亲爱的同学们：
你们好!
春暖花开，春姑娘迈着轻盈的脚步，为翠绿的山冈点缀上绚丽多彩的颜色：米黄、粉红、天蓝、淡紫……柳枝在清风里摇曳，伴着小溪银铃般悦耳动听的流水声，飘起雪白的蒲公英，展开一幅绝美的春季风景画。
这五彩缤纷、多姿多彩的春天，比起弥漫寂寞和可怕气息的漆黑，不知婉然而绚丽了多少。而眼睛，我们那美丽的双眸，就好比心灵的窗户，如果关掉它，这些动人的景色就将永远和我们告别，渐渐远去、远去，消失得无影无踪。
因为*视，有多少人在烦恼和痛苦之中。我们作为明眼一族，领略着大好江山的美丽风光，欣赏着五彩斑斓的大千世界，观看着生机勃勃的绿树红花，那紫盈盈的`郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片广阔的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。在我们迷醉的同时，又有多少人，为自我沉浸在黑暗和模糊中而悲痛伤感。他们眼前似乎蒙着薄布，绕着晨雾，罩着似有似无的轻纱，挡着他们观察世界的视线。
我们有着明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自我的眼睛?当自我*视时，应对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖后悔药?
让我们携手来爱护自我的眼睛吧，让这个充满欢声笑语的世界永远能随心所欲地映入眼帘，不再有人再为*视而深深苦恼，像陷入沼泽般悲痛不已。我们需要打开眼睛这扇宝贵的窗户，让金色的阳光照射着我们的心房，让怡人的风景陶冶洗涤我们的心灵，让自我能尽情地品味那优美的风景;我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户，游览祖国的江河湖海，看遍世界各地的名胜古迹;我们需要打开眼睛这扇值得珍惜的窗户，来看着溪流在自然的怀抱里淙淙流着，欢快地跳跃着可爱的水花，愉悦地欢唱着悦耳的“自然之歌”。
静谧的夜晚，夜来香的清香像淡墨般渲染在空气里，传递着一份美妙的诗意。从窗户望去，月亮柔情的光芒一泻千里，欢乐可爱的星星也为夜空增添了不少情趣。瞧，那星星还在眨巴着明亮的眼睛，调皮地对我们笑呢!朋友们，珍惜完美愉悦的生活，就让我们从爱眼、护眼做起吧!
人体最重要，最精巧，最完善的感觉器官是什么是我，眼睛！
一个人约90%的信息是靠什么获得的是我，眼睛！
除了睡觉之外，是谁无时无刻不在为你服务是我，眼睛！
盈盈秋水，心灵的窗户，又是在赞美谁还是我，眼睛！
歌德这样赞美我：若不是我们的眼睛像太阳，谁还能欣赏光亮；我是最重要的视觉器官，是容貌美的最重要标志。
然而，今天，我要控诉，我早就想控诉，我早就想控诉在场的每一位只知道尽情地使用我，却不知道如何保护我的人，我要控诉世界上所有无视的我的人！我真的疲劳不堪，我真的神采黯淡，我真的病态百出。这个地方，叫中国，这儿，小学生小学生*视眼发生率为22。78%，中学生为55。22%，高校生为70。34%。我国学生*视率已跃居世界第二位。更令人震惊的.一项报告指出，国内因高度*视致盲者已达30多万人！这个地方，叫苏大附中，这儿，不少班级三分之二的学生戴上厚厚的眼镜，有的甚至几乎全部都成了；四眼；！
还我清澈明亮的魅力！还我妩媚动人的风采！
为什么读写时使贴得纸张那么*为什么老是卧在床上看书为什么那么长时间上网看电视为什么不在课间出来眺望让我暂得休息放松为什么每天两次的眼保健操不好好使我得到充分的锻炼呢为什么
在场的各位，一天，仅有的十分钟！眼保健操，对我，弥足珍贵。但请想想，该呵护我时，你在做什么有的，我行我素地做题做题一味地做啊做，做得我昏天昏地，你依然做；有的，轰然伏在桌上，蠢蠢欲睡睡啊睡使劲地睡，对我不理不睬，你就是不做操；有的，谈笑风生，追逐嬉闹，笑啊闹啊闹啊笑啊，不做不做一个个怎么就不是不做难道你不知道用这种由推拿，经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法，对我，究竟多么重要
警醒吧，请不要再吝啬你的手指。和着那优雅的音乐，按摩你的应该炯炯有神的；脑之天窗t；吧——取穴准确，手法轻缓——揉天应穴，挤按睛明穴，揉四白穴，按太阳穴，轮刮眼眶。这样，我就会气血通畅，神经营养改善，消除紧张或痉挛。
还我清澈明亮的魅力，还我妩媚动人的风采，那么，你就会获得机灵和智慧！
有一位盲人，她叫海伦·凯勒，她的心一直在哭泣——光明，哪怕是仅得三天光明——她要看这世界上充盈的五颜六色，千姿百态万花筒般的景象，她那么热切的渴望。因为，无边无际的沉重的黑暗笼罩着她压迫着她！你有一双可以感触光明，感受世界的眼睛，该是多么幸福啊！——所以，请不要不呵护眼睛。
我，是会说话的眼睛。今天，我控诉，我呼告，但我坚信，很快，我将向每一位听到我声音的人说，谢谢。
因为，你呵护我，做眼保健操。
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！同学们，今天**下讲话的主题就是爱眼护眼，拥有明亮的眼睛。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为只要我学*好就行了，视力不好配戴眼镜就行了；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了*视，戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度*视，甚至失明。而且患高度*视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学*成绩很好，只是因为眼睛*视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
下面，我向大家提几个建议：
1。 认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2。 养成良好的读书*惯，做到三个一，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3。 做到三不：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的`地方看书。
4。 保证充足的睡眠。
5。多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防*视的发生及*视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?对，6月6日是全国爱眼日。今年的六月六日是第二十个爱眼日。1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家***、国家教育部、***、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今天我演讲的主题是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。一旦失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学*好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了*视，戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度*视，甚至失明。而且患高度*视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学*成绩很好，只是因为眼睛*视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学*知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国*视患病率还在逐年增加,目前*视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学*中一定要自觉的'注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3.不要在光线太强或太弱的地方看书。
4.走路或乘车时不要看书。
5.不要躺在床上看书。
6.坚持做好眼保健操。
对于已经*视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以采取一下补救措施：
1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
2、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目*视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。
3、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防*视的发生及*视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
尊敬的老师，亲爱的小朋友们：
大家好!
我是大三班的 小朋友，今天我讲话的主题是：我们的眼睛。
小朋友们知道全国爱眼日是哪一天吗?是每年的六月六日。眼睛是心灵的窗户，可我们的眼睛周围却有五个敌人，
一号敌人是酒精，所以小朋友要离着酒精远远的。
二号敌人是烟，如果身边有人吸烟，你也应该离他远一点。
三号敌人是干燥，我们可以多喝水打败敌人。
四号敌人是过度日晒，在炎热的夏天，我们尽量不要在太阳底下暴晒。
五号敌人是睡眠不足，小朋友们一定要保证充足的睡眠，这样对眼睛才有好处。
此外还应当养成良好的用眼*惯，比如不在阳光下看书，不在摇晃的车上看书，不躺在床上看书，看电视、玩电脑的时候不能离得太*，时间也不能超过30分钟，用眼一段时间后，要注意休息，看看远处和绿色的`植物，还有一点，就要养成良好的书写姿势，做到指尖离笔尖一寸，胸口离桌面一拳，眼睛里书本一尺的要求。
眼睛是我们的宝贝，小朋友们可一定要好好的保护它哦!
谢谢大家!!
亲爱的老师们，同学们：
早上好！6月6日是全国爱眼日，今年是第20届，今年的主题是：告别沙眼盲，关注眼健康。
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧！
虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，全国*视眼人数已*4亿，已经达到世界*均水*22%的1.5倍。而*视高发群体——青少年*视发病率则高达50%至60%，保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此，我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定的用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字*惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书*惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的.地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学*能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理地安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，在老师的随时提醒和督导下，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
谢谢大家！
各位老师、同学：
你们好!
我今天**下讲话的题目是“像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛”。
今年6月6日是第XX全国“爱眼日”。 今年“爱眼日”活动的主题定为“XXXXXXX"
90年代初，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一，首次向全国倡议，在国内设立爱眼日。这一倡议，受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家***、教委、***、中残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。拥有一双健康、美丽的明眸是每个人的愿望，但是，由于各种辐射、疾病、环境污染、不良生活*惯以及学*紧张，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等等因素，使得现代人，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，而不得不整天为过度疲劳的眼睛而苦恼。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展的时代，更需要一双健康明亮的眼睛，保护青少年视力刻不容缓。
为此，XX省XX市教育局在5月17日公布的《关于开展XX市学生阳光体育运动的通知》指出，各级各类学校必须每天安排眼保健操不少于2遍，各校应将眼保健操列入课表，同时，各级各类学校要为每一个学生建立健康档案，认真执行体质健康测试报告制度，测试报告书要作为中小学生成长记录或中小学生素质报告书或高校学生档案的重要内容，并作为学生毕业、升学的重要依据。我校也一贯重视学生的眼睛保健工作，在前段时间还特别组织了眼保健操抽查，以此来规范同学们的眼操动作。
记得曾经看过一篇文章，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。世上还有许许多多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运! 眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学*和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，又有什么办法呢?
1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动
2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观
3、注意眼部卫生，纠正不良用眼*惯，姿势要端正，持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。
4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配带合适的眼镜矫正视力。
5、积极宣传教育青少年眼卫生，提倡做眼保健操，保证充足睡眠时间。
6、改善青少年营养饮食，增加含维生素a、d、钙铬的食膳。忌烟酒等不良*惯。
尤其值得引起注意的是，有些同学*视了却不戴眼镜，这岂不是讳疾忌医。专家普遍认为，从用眼卫生的角度，*视到一定程度，就应该戴眼镜。一般 100度以下的`轻微*视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。当然，不戴眼镜或许有不戴眼镜的理由，但那些理由是不当的，也是不堪一击的。譬如说，有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深，还有的人怕一旦戴上眼镜就摘不下来，其实这种顾虑是没根据的，也完全没有必要，“目前，戴框架眼镜仍然是矫治屈光不正最有效的方法”。专家提出，绝大多数青少年*视属于单纯性*视，只要注意用眼卫生，并及时戴眼镜加以矫治，完全可以控制*视的发展。佩戴眼镜不仅方便日常学*生活，还可以在一定程度上控制*视眼的发展。科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速*视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰，这样既给自己的生活和学*带来了方便，也可以在一定程度上控制*视的发展。希望同学们可以好好保护眼睛，像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛!
谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是一（4）班的吴丽娜。本周三，6月6日，是世界爱眼日。今天，**下讲话的主题是《爱自己，从爱护眼睛开始！》。
我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就一定要爱护好眼睛。特别是我们小学生处于人生学*的黄金期，天天学*离不开眼睛。据有关资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。
一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活？看看我们周围，真正明亮的`眼睛又有多少呢？为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，与健康一起前行，让世界更明亮！
让我们从现在做起，每天看书写字坚持三个一：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。乘车坐船走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书。
同学们，请以实际行动爱护我们明亮的眼睛吧！
老师们,同学们:
当我们抬起头注视着鲜艳的***冉冉升起时,你们有没有想过是什么让我们看到了这激动人心的情景：是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的`眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。
6月6日是世界爱眼日,虽然今年的爱眼日已经过去,但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示,我国的*视患者达到了1000万。为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,建议大家做到如下几点:
1．始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。
2．看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位.。
3．养成良好的读书写字*惯,读写姿势要端正。
4．保证充足的睡眠。
5．多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
做到以上几点并不难,只要我们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈,更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔,更明净的天空!
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
当我们抬起头注视着鲜艳的***冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!
有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为中国眼。我国每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。保护视力刻不容缓，为此我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的'光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字*惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗(重读以引起大家注意)的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学*能力的重要保证。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
各位老师，同学们，大家好!
我今天**下讲话的主题是预防*视，珍爱光明。
众所周知，眼睛是人类最宝贵的感觉器官，它是感知五彩缤纷大千世界的心灵之窗。我们无论学*、工作都离不开它。但随着现代科学技术的发展，人们*距离作业急剧增加，如：长时间看书、写字、微机操作等。为了适应这种*距离的学*和工作，加之青少年学*负担日益加重，我国*视患病率在逐年增加,目前*视发病率已上升到世界第二位。
也许有的同学错误的认为只要我学*好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了*视，戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度*视。还会发视网膜剥离、黄斑出血、以及青光眼和白内障等眼病。这些眼病会使视力显著下降，甚至失明。而且患高度*视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学*成绩很好，只是因为眼睛*视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
所以，同学们为了你的现在和将来，请你在日常学*和生活中一定要自觉的注意科学用眼。
1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持在30厘米左右，姿势要端正。
2、连续书写50分钟后需休息10分钟。
3、光线太强或太弱时不要看书。
4、走路或乘车时不要看书。
5、不要躺着看书。
6、坚持做眼保健操。 做眼保健操能促进眼睛的生理功能，预防*视，对假性*视和轻度*视有矫正治疗作用，并能防止*视程度加深。但是，只有在注意用眼卫生的基础上，坚持做眼保健操才能收到良好的效果。眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩结合多年临床实践，总结出来的一套行之有效的增强视力功能的医疗保健操。
常言道：冰冻三尺非一日之寒。保持视力，预防*视，不是一朝一夕就能做到的。注意用眼卫生，坚持认真做眼保健操，贵在坚持，只要你有恒心，有毅力，能坚持天天做，月月做，年年做，就能预防*视的发生及*视程度的加深。
婀娜多姿的`山河，绚丽多彩的万物，浩瀚宇宙的宏观世界，物质内部的微观世界，一切都需要用眼睛来观察。同学们，让我们一起努力，注意科学用眼，把坚持不懈的做好眼操变为自己的自觉行动，使我们拥有一双健康明亮、视力敏锐的眼睛。我的**下讲话完毕，谢谢大家!
敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我**下讲话的题目是爱眼护眼，远离*视。
眼睛是心灵的窗户，帮助我们认识世界，学*知识，如果我们*视了，看东西将是模糊的，而且高度*视有可能导致失明，那时你的眼前将是一片黑暗。据统计，我国高中学生*视率已达90%，初中已达70%，小学高年级*视率有的高达50%。在众多的*视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼*惯是青少年形成*视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛，请同学们从以下几点做起：
1、注意营养、不挑食
眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为*视的诱因。为保证眼球的正常发育，*时要*衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。 2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好要用25瓦白炽灯。
读写姿势要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的'调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势，还要注意：
不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；
不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
3、节制看电视、用电脑
看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50—70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
4、经常望远，做好眼保健操
积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对*视的防治有积极的作用。
让我们行动起来，保护视力、远离*视！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!今天，**下讲话的主题是《爱自己，从爱护眼睛开始!》。
我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就一定要爱护好眼睛。特别是我们小学生处于人生学*的黄金期，天天学*离不开眼睛。据有关资料显示，我国有20xx关于全国爱眼日的**下讲话20xx关于全国爱眼日的**下讲话五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人。同学们你们知道吗?一旦患了*视，戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。形形色色的'眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。
一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活?看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以让我们去认识世界，学*知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。 同学们在日常生活和学*中一定要自觉的注意科学用眼。
让我们从现在做起，每天看书写字坚持三个一：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。乘车、坐船、走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮!同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧。!
我的讲话完毕，谢谢大家!
老师们，同学们：
早上好!
我今天讲话的主题是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学*和生活带来许多的`不便。目前，据国际防治儿童*视研究项目前期调查显示，我国人口*视发生率为33%，全国*视眼人数已*4亿，已经达到世界*均水*的1、5倍。而*视高发群体青少年*视发病率则高达50%至60%，我国是世界上*视发病率最高的国家之一，*视眼人数世界第一。*视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性*视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看*物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而*视力正常。患假性*视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性*视成为真性*视。假性*视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性*视和预防真性*视的根本措施。大量的医学研究证实，随着*视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度*视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生*视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。如果你学*成绩很好，只是因为眼睛*视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。*视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
在这里我想给同学们提出几点建议 ：
1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
2、不要坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
3、每天坚持认真做两次眼保健操。
4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。眼睛是心灵的窗户，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼*惯做起。共同保护好我们的眼睛。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防*视的发生及*视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，我相信只要大家努力爱眼护眼，每个人都会拥有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。
尊敬的老师，亲爱的小朋友们：
大家好!
我是大三班的XX小朋友，一转眼，三年过去了，我们大班的小朋友很快就要毕业了。回想这几年在幼儿园的生活，心中是多么的不舍。再过几天，我就要成为一名小学生了，这是一件多么光荣的事情!现在我们已经开始适应小学生活了，上周一，我们大班小朋友在老师的.带领下，集体参观了实验小学，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里听课学*，在宽敞的操场上自由活动，还看到了美丽的小花园和荷花池。
老师说，再过几天，我们要去实验小学提前适应环境，到时候我们可以坐在明亮的教室里看书、学*，也可以在宽敞的操场上自由的玩耍。听到这里，中小班的小朋友们是不是也想和我们一起去看看呢!
从现在起我要好好准备，争做一名合格的小学生。中小班的小朋友们，你们也马上就要升班了，那就让我们一起加油吧!
——爱眼日主题讲话稿菁选
爱眼日主题讲话稿
在现在社会，我们用到讲话稿的地方越来越多，讲话稿是讲话者为了在会议或重要场合上表达自己想要讲的话而事先准备好的文稿。怎样写讲话稿才能更好地发挥其做用呢？下面是小编精心整理的爱眼日主题讲话稿，欢迎大家分享。
尊敬的各位来宾，老师们、同学们：
下午好!
今天我们即将迎来了第十六个"全国爱眼日"，自1996年，国家***、国家教育部、***、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为"全国爱眼日"，对其关注提高到全新的高度。
_年全国青少年健康体质调查，我国学生*均*视率：小学20.2%，初中48.2%，高中71.3%，大学73.0%,_年初中生*60%，高中生76%，大学生83%，较_年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。根据_年中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童*视研究项目前期调查显示，中国人口*视发病率为33%，全国*视人数已*4亿，已经达到世界*均水*22%的1.5倍。而*视高发群体--青少年*视发病率则高达50%至60%，我国是世界上*视发病率最高的国家之一，*视人数居世界第一。*视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家非常重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。5月17日，国家***医政司发出了《关于开展_年全国"爱眼日"活动的通知》，把_年全国爱眼日主题确定为"关爱低视力患者，提高康复质量"。《通知》指出，第16个全国"爱眼日"的目的是为普及低视力防治康复知识，提高低视力患者生活质量和康复水*，保护人民群众眼健康。开展"爱眼日"宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水*、预防眼病、保护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分认识这项工作的重要性，按照《**中央***关于促进残疾人事业发展的意见》，围绕活动主题制订"爱眼日"活动工作方案，确定专门机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的"爱眼日"活动。"爱眼日"活动期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务，普及低视力防治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养群众良好的用眼*惯，降低眼病发病率和致盲率。要积极与新闻媒体沟通协调，通过电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣传国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效。全国爱眼日活动讲话稿：关爱低视力患者
在普通老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的'使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。
今年爱眼日主题为"关爱低视力患者·提高康复质量"，为深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识，结合"视觉20xx，全球行动，消灭可避免盲，享有看得见的权利"行动计划的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生认识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的认识，继而为更多的患者提供视觉康复的指导。全国爱眼日活动讲话稿：关爱低视力患者
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
同学们，你们知道6月6日是什么日子吗？也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第二十个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗？1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家***、国家教育部、***、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今天我们演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学*好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了*视，戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度*视，甚至失明。而且患高度*视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学*成绩很好，只是因为眼睛*视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学*知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国*视患病率还在逐年增加，目前*视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学*中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1、书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正；
2。连续书写50分钟后，休息10分钟左右；
3。不要在光线太强或太弱的地方看书；
4。走路或乘车时不要看书；
5。不要躺在床上看书；
6。坚持做好眼保健操；
同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的`器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防*视的发生及*视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
老师们，同学们：
早上好。
十年前的今天，由***等十二个中央部委联合发出《关于开展“爱眼日”宣传教育活动的通知》，决定每年6月6日为全国爱眼日。所以，我今天讲话的题目是：加强锻炼，预防*视
要预防*视必须了解*视的发病原因。高度*视的父母，其子女几乎100%是高度*视。对于这一类患者来说，改变遗传基因是根本的治疗方法。对大多数*视患者而言属于遗传和环境引起的发病，而且环境因素占到45%以上。所以从环境入手预防*视就变为可能。*年来，从中外学者所进行的动物实验中证明，长期紧张*距离用眼所引起的一系列反射所带来的眼组织的代偿性变化是引起*视的主要原因。长期*距离用眼为什么会引起*视呢?从生物进化和环境因素对人的视觉系统发育的影响中，也可以得到证明。原始人类生存在广阔的大自然中，以巢居穴处，渔猎为生，他们所看到的东西都在远处，他们的视觉适应远处物体来得光线，并能在视网膜上形成清晰的物象，所以远古人都是正视眼。现在的人刚刚出生的时候，眼球仍然多半是接*正视的轻度远视眼，以后随着身体的发育，眼球慢慢增大逐渐变成为正视和*视。
文明在进步，科学在发展，*距离用眼精读的机会不断地增加，尤其是*年来，电脑、游戏机的普及，必然会影响*视的发生发展。请看两组数据：1996年我们学校学生*均视力低下率为32.12%，20xx年我们学校学生*均年视力低下率为41.37%，均高于同时期全国城市小学生*均视力低下率。由此可以看出我们学校学生视力低下呈逐年上升的趋势。怎样预防视力低下已经是一个非常迫切的问题。既然专家们已经论证了*视的主要原因是长期*距离用眼所引起的，那么预防*视就应该反其道而行之。因为学生*时用眼绝大部分是使用*视力。视力分为远视力和*视力，*视力过度强化造成了远视力运动不足，远视力就会退化，看远处的物体就会模糊。所以尽量使眼睛多看远少看*处或远*结合协同锻炼，让自己的远视力得到强化才是预防的关键。每一个同学都应该为自己努力营造一个健康的视觉环境，比如加强锻炼，三要三不要等等。这些内容同学们可以倒背如流。但是请一定遵照执行。在这里我要特别提出的是握笔的姿势，若握笔的手指过于接*笔尖，尤其是拇指过度弯曲，挡住视线，要想看清笔尖在纸面上移动，必须要将头前倾并向左偏斜，并不是握笔的姿势好就能防治*视，但握笔的姿势不好，由于眼和笔尖的距离过*，肯定会多发*视。所以对于刚刚接触笔的低段学生一定要加强握笔姿势的.训练，从多年的视力的统计数据中可以看出9岁是眼的屈光度改变的重点年龄，所以预防*视的重点年龄是9岁以后。
很多同学经常问我这样的问题，他们的眼睛是真性*视还是假性*视。从理论上讲，假性*视是由于眼肌的持续疲劳眼的屈光力增强而造成的物象不能在视网膜上而是在视网膜前成像。所以物象模糊。而真性*视是由于眼的屈光力正常而眼轴长变长，物体同样不能在视网膜上而是在视网膜前成像形成物象模糊。对于大多数视力低下的青少年学生而言，均为混合型*视，因为眼屈光力的加强和眼轴长增加是一个渐变而不是突变的过程，所以，在*视的初期(假性*视)可能既有屈光力加强，又有眼轴长增加，此时眼轴长的改变数值可能很小，不易被检测出来，所以，对于假性*视来说，很可能假性不“假”。假中有真。
有些同学可能要说，现在科学这么发达，激光治疗*视不是很火吗?大不了做个手术就OK了。目前世界上各种各样治疗*视眼的方法都不能从根本上解决发病原因。只是在视线通过的健康角膜上动刀或加压使角膜变形，用来降低屈光度，若从治疗效果和所需要承担的风险来衡量，并不是理想的发展方向。毕竟手术治疗*视眼只有短短的十几年，并且第一批用激光治疗*视眼的患者中，有些已经开始出现视力严重的回退和复视等手术后遗。，科学发展到今天这种程度，还没有哪一种医疗技术可以与*视眼镜相媲美，但*视眼镜使远视力得到提高只起到矫正作用，无论你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既无治疗效果也无预防作用。特别需要提出一点，*视眼镜是把*视眼暂时矫正人工正视力，其目的是为了解决看远问题，这种被矫正的人工*视在看*处物体时，反而要比原有*视眼使用更大调节，因而低度*视眼患者戴眼镜看书，有可能使原来的*视度数加深。这一点一定要引起足够的重视。
同学们，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，你可以看到一个真实而完美的世界。请重视和爱护自己的视力就象爱护自己的生命一样。不要让你的双眼失去应有的光泽，明亮的眼睛会使你们终生受益。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家周一早上好!
今天是六一国际儿童节。在这里首先祝我们初一的同学们节日快乐!同时也祝我们初二初三年级的的同学们同样节日快乐!还有我们的老师们，虽然我们已经过了过六一的年龄，但希望每一位老师和同学不管到了什么年龄，都能常保一颗童心，心里永远年轻!
这个周六---即6月6日，是国际爱眼日。1996年，国家***、国家教育部、***、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
眼睛对我们每一个人来说都是至关重要的。想象一下，如果我们眼前是一片黑暗、什么也看不见，那该是多么可怕的一件事情!人们常说眼睛是心灵的窗户，但是现在有很多人由于不懂得科学用眼、爱护眼睛，心灵的窗户已经变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的*视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：
一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字*惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的'睡眠是消除疲劳，恢复学*能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛。
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?对，6月6日是全国爱眼日。今年的六月六日是第二十个爱眼日。1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家***、国家教育部、***、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今天我演讲的主题是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。一旦失去清晰的'视力，我们就等于失去了80%的感觉，这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学*好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了*视，戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度*视，甚至失明。而且患高度*视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学*成绩很好，只是因为眼睛*视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学*知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国*视患病率还在逐年增加,目前*视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学*中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3.不要在光线太强或太弱的地方看书。
4.走路或乘车时不要看书。
5.不要躺在床上看书。
6.坚持做好眼保健操。
对于已经*视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以采取一下补救措施：
1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
2、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目*视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。
3、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防*视的发生及*视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
——爱眼日讲话稿菁选
爱眼日讲话稿15篇
在日新月异的现代社会中，很多地方都会使用到讲话稿，讲话稿是人们在各种会议和一些较庄重、隆重的场合上发表带有宣传、指示、总结性质讲话的文稿。那要怎么写好讲话稿呢？下面是小编整理的爱眼日讲话稿，欢迎阅读与收藏。
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第十八个爱眼日。你知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家***、国家教育部、***、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。我国青少年的视力问题值得关注，据国家教育部、***最新调查表明：目前我国共有4亿多*视眼患者，*视发病率达33.3%，小学生*视率超过25%，初中生*视率达到70%，高中生*视率达到85%，每年以8%的速度增长，居世界第一位，其中青少年是*视“重灾区”。
今天我们演讲的主题就是《爱眼护眼，世界等着你去发现》。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学*好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了*视，戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度*视，甚至失明。而且患高度*视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学*成绩很好，只是因为眼睛*视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学*知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。同学们在日常生活和学*中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3.不要在光线太强或太弱的地方看书。
4.走路或乘车时不要看书。
5.不要躺在床上看书。
6.坚持做好眼保健操。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防*视的发生及*视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起爱护眼睛，世界等着你去发现！
今天我在**下讲话的题目是《爱护眼睛、保护视力》。
当我们抬起头注视着鲜艳的***冉冉升起时，你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景对，是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情.我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空.可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧.我想，大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!
6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛.有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为"中国眼".我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人.我国的*视率达到了1000万.保护视力刻不容缓，为此，我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点:
1、始终保持教室内充足的'光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正.眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字*惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到"三个一"，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳.不正确的握笔姿势和不良的读书*惯要随时纠正.走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠.充足的睡眠是消除疲劳，恢复学*能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6，不偏食，多吃奶制品，鱼蛋，肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质.多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈，更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔，更明净的天空!
尊敬的各位来宾，老师们、同学们：
下午好!
今天我们即将迎来了第十六个"全国爱眼日"，自1996年，国家***、国家教育部、***、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为"全国爱眼日"，对其关注提高到全新的高度。
_年全国青少年健康体质调查，我国学生*均*视率：小学20.2%，初中48.2%，高中71.3%，大学73.0%,_年初中生*60%，高中生76%，大学生83%，较_年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。根据_年中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童*视研究项目前期调查显示，中国人口*视发病率为33%，全国*视人数已*4亿，已经达到世界*均水*22%的1.5倍。而*视高发群体--青少年*视发病率则高达50%至60%，我国是世界上*视发病率最高的国家之一，*视人数居世界第一。*视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家非常重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。5月17日，国家***医政司发出了《关于开展_年全国"爱眼日"活动的通知》，把_年全国爱眼日主题确定为"关爱低视力患者，提高康复质量"。《通知》指出，第16个全国"爱眼日"的目的是为普及低视力防治康复知识，提高低视力患者生活质量和康复水*，保护人民群众眼健康。开展"爱眼日"宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水*、预防眼病、保护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分认识这项工作的重要性，按照《**中央***关于促进残疾人事业发展的意见》，围绕活动主题制订"爱眼日"活动工作方案，确定专门机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的"爱眼日"活动。"爱眼日"活动期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务，普及低视力防治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养群众良好的用眼*惯，降低眼病发病率和致盲率。要积极与新闻媒体沟通协调，通过电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣传国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效。全国爱眼日活动讲话稿：关爱低视力患者
在普通老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。
今年爱眼日主题为"关爱低视力患者·提高康复质量"，为深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识，结合"视觉20xx，全球行动，消灭可避免盲，享有看得见的'权利"行动计划的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生认识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的认识，继而为更多的患者提供视觉康复的指导。全国爱眼日活动讲话稿：关爱低视力患者
尊敬的老师，亲爱的小朋友们：
大家好!
我是大三班的 小朋友，今天我讲话的主题是：我们的眼睛。
小朋友们知道全国爱眼日是哪一天吗?是每年的六月六日。眼睛是心灵的窗户，可我们的.眼睛周围却有五个敌人，
一号敌人是酒精，所以小朋友要离着酒精远远的。
二号敌人是烟，如果身边有人吸烟，你也应该离他远一点。
三号敌人是干燥，我们可以多喝水打败敌人。
四号敌人是过度日晒，在炎热的夏天，我们尽量不要在太阳底下暴晒。
五号敌人是睡眠不足，小朋友们一定要保证充足的睡眠，这样对眼睛才有好处。
此外还应当养成良好的用眼*惯，比如不在阳光下看书，不在摇晃的车上看书，不躺在床上看书，看电视、玩电脑的时候不能离得太*，时间也不能超过30分钟，用眼一段时间后，要注意休息，看看远处和绿色的植物，还有一点，就要养成良好的书写姿势，做到指尖离笔尖一寸，胸口离桌面一拳，眼睛里书本一尺的要求。
眼睛是我们的宝贝，小朋友们可一定要好好的保护它哦!
谢谢大家!!
同学们，老师们：
大家早上好！本周有全国爱眼日，今天我**下讲话的内容是爱护眼睛。
眼睛是心灵的窗户，透过它，我们能看到大千世界、万紫千红，拥有一双健康、美丽的明目相信是每个人的愿望。可是，这个愿望却离我们越来越远：长时间地看电视、玩电脑，过度地使用眼睛，周边环境的辐射、污染，都使我们的视力在逐年下降，眼镜已经架在了我们的鼻梁上，眼胀、流泪、头痛等症状也如影随形地追着我们，厚厚镜片在时刻告诫我们：爱护眼睛，刻不容缓。
曾经看过一篇文章，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。同学们，什么也看不见，那是什么样的感觉，是不知道光明的感觉，是分不出色彩的感觉，是辨不出路在何方的感觉，是失去了才知道宝贵的.感觉。所以，请从现在开始保护好自己的眼睛，做到五坚持：坚持体育锻炼、坚持卫生用眼，坚持定期检查，坚持充足睡眠，坚持合理饮食。
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊！
正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学*和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童*视研究项目前期调查显示，我国人口*视发生率为33%，全国*视眼人数已*4亿，已经达到世界*均水*22%的1.5倍。而*视高发群体——青少年*视发病率则高达50%至60%，我国是世界上*视发病率最高的国家之一，*视眼人数世界第一。*视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性*视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看*物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而*视力正常。患假性*视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性*视成为真性*视。假性*视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性*视和预防真性*视的根本措施。
大量的医学研究证实，随着*视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度*视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生*视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。*视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
亲爱的老师们，同学们：
早上好！6月6日是全国爱眼日，今年是第20届，今年的主题是：告别沙眼盲，关注眼健康。
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧！
虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，全国*视眼人数已*4亿，已经达到世界*均水*22%的1.5倍。而*视高发群体——青少年*视发病率则高达50%至60%，保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的`信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此，我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定的用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字*惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书*惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学*能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理地安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，在老师的随时提醒和督导下，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
谢谢大家！
同学们上午好！今天**下的内容是：《爱眼、护眼小常识》。
怎样预防*视眼？
保持适当的阅读距离：30厘米或以上。
定时让眼睛作适当休息。
不在光线足够的环境下阅读及写字。
不要在移动环境下看书。
保持适当的看电视电脑距离。
保证充足的睡眠和合理的饮食及适当的锻炼。
同学们用眼时请注意以下几点：
第一、用眼环境要注意
1.读书写字时要有充足的照明。避免在过亮、过暗或摇晃不定的光线下读写。
2.读书写字的地方空气要清新。污浊的空气和烟尘同样会伤害眼睛，影响健康。
3.尽量不用过细的笔写作业，作业用纸要洁净。
4.写字时，台灯灯光要从左前方射来，日光灯8-11瓦即可。
5.书桌高度以到上腹部附*为宜。
看电视
1.看电视要距离2米以上。
2.屏幕的高度应该与看电视人的视线*行或稍低一些，过高、过低会引起眼睛疲劳
3.看电视最好的姿势是坐姿，不要躺着、歪着头或仰着头看电视，因为这些不正确的姿势都会引起眼睛疲劳。
4.电视机要放在背光的地方。
5.电视的光度要合适，不能过亮或过暗。
操作电脑
1.屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
2.操作台要低于一般桌的高度，座椅最好高低可调，使坐姿舒适。电脑屏幕中心应与胸部在同一水*线上。
3.屏幕与眼睛之间应保持50厘米以上，视线应略低于*视线10——20度。
4.电脑操作间采光要好，光线不易太弱或太强。
第二、读写姿势要正确
1.端正读写姿势，读书写字时眼睛和书本的距离在33—35厘米左右。
2.胸前与桌子距离一拳。
3.读书写字时要坐正，不能弯腰驼背或趴在桌上。头不可外向一边。
4.握笔姿势要正确，执笔角度要合适，写毛笔字时力求笔杆直立，写铅笔，钢笔字笔杆与纸面的角度在40—50度之间。
5.握笔的手指距离笔尖3厘米左右。
6.不歪着头或躺着看书写字，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
第三、眼睛休息要牢记
1.不长时间*距离用眼，下课要走出教室。
2.每*距离用眼40——50分钟时，休息5——10分钟，可闭目养神，凭窗远望更好，越远越好，至少看5米以外的景物，并注意放松心情。
3.多到户外活动，观察野外动植物，享受大自然的青山绿水。
4.睡眠要充足。
第四、均衡饮食要做到
1.用眼过度和电脑微波会使人体内维生素减少，同时会过多地消耗视网膜上圆锥细胞的视紫质，所以保证摄入充足的维生素a、维生素c、维生素e是非常重要的。
2.常吃高纤维素、高钙高铁的食品。如山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些黑豆、红枣、核桃仁等食品。补充锌元素也很重要，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、奶粉等含锌量较高。为防止*视眼的.发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。
3.保持食品低盐低脂低糖。
第五、定期检查要坚持
1.每学期定期检查两次视力、每年作1——2次眼部常规检查
2.如果出现视力下降，一定要尽快到医院眼科作进一步的检查。
3.16岁以下的青少年一般不宜佩戴隐形眼镜。
俗称的“红眼病”是传染性结膜炎，又叫暴发火眼，是一种急性传染性眼炎。根据不同的致病原因，可分为细菌性结膜炎和病毒性结膜炎两类，其临床症状相似，但流行程度和危害性以病毒性结膜炎为重。因此预防红眼病至关重要，在日常生活中，防治“红眼病”传播有5招。
第1招不要用脏手揉眼睛
要养成*惯，尽量不要用脏手揉眼睛，避免使用公用毛巾和脸盆，以免发生感染。游泳后手接触眼睛之前，一定要用肥皂洗手，游泳前后最好能滴一些抗病毒眼药水(如广谱抗病毒眼药水“酞丁安”)。低龄儿童抵抗力弱，应尽量少到人群集聚的场所玩耍，并保持手、眼卫生。
第2招与患者严格消毒隔离
“红眼病”传染性较强，应避免与患结膜炎的家人同床共枕，与病人接触后应立即洗手消毒。患者使用过的毛巾、手帕、脸盆、文具、玩具、工具、餐具等都可能成为传染的媒介，因此患者的用具应与健康人分开单独使用，用后须用开水煮沸10分钟进行消毒。要勤给幼儿患者洗手、剪指甲，教育其不要用手揉眼，防止反复感染。如果家庭成员或单位同事患有“红眼病”，其他人员可预防性用些眼药水。
第3招初期红肿热痛可用冷敷
当患者出现眼睛红肿、畏光等不适时，不要自行用纱布将眼睛包扎起来，这样会助长病菌滋长，应在医生指导下对症处理。出门时尽量佩戴太阳镜，避免阳光及风沙刺激。如出现明显的头痛、发烧等全身症状，应立即到医院就诊，以免延误治疗时机。
第4招选择有效药物治疗
结膜炎应积极治疗，病毒性结膜炎、沙眼可用“酞丁安”眼药水治疗，该药可以抑杀多种病毒，且副作用小，是眼红、眼痒时首选的药物。对混合细菌感染的结膜炎,可加用抗菌眼药水(如“氯霉素”眼药水等)。
第5招治疗期间注意休息减少刺激
“红眼病”在治疗期间应注意休息，少熬夜少用眼，忌食葱、蒜、韭菜、辣椒、羊肉、狗肉等辛辣刺激性食物，多吃枸杞子、苦瓜、西瓜、冬瓜、茭白、绿豆、荸荠、香蕉等食物，可起到清热解毒等辅助治疗作用。
一旦患有“红眼病”，要尽快到医院检查，明确病原微生物的类型，选择适宜的抗生素药。抗生素对细菌结膜效果极好，对病毒性结膜炎虽无疗效，但有预防细菌感染的作用。不论眼药水还是眼药膏均应专人专用，以免交叉感染。
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?对，6月6日是全国爱眼日。今年的六月六日是第二十个爱眼日。1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家***、国家教育部、***、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今天我演讲的主题是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。一旦失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，这双眼睛可以看到五彩缤纷的'大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学*好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了*视，戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度*视，甚至失明。而且患高度*视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学*成绩很好，只是因为眼睛*视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学*知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国*视患病率还在逐年增加,目前*视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学*中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3.不要在光线太强或太弱的地方看书。
4.走路或乘车时不要看书。
5.不要躺在床上看书。
6.坚持做好眼保健操。
对于已经*视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以采取一下补救措施：
1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
2、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目*视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。
3、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防*视的发生及*视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
敬爱的老师，亲爱的同学们：
你们好!
春暖花开，春姑娘迈着轻盈的脚步，为翠绿的山冈点缀上绚丽多彩的颜色：米黄、粉红、天蓝、淡紫……柳枝在清风里摇曳，伴着小溪银铃般悦耳动听的流水声，飘起雪白的蒲公英，展开一幅绝美的春季风景画。
这五彩缤纷、多姿多彩的春天，比起弥漫寂寞和可怕气息的漆黑，不知婉然而绚丽了多少。而眼睛，我们那美丽的双眸，就好比心灵的窗户，如果关掉它，这些动人的景色就将永远和我们告别，渐渐远去、远去，消失得无影无踪。
因为*视，有多少人在烦恼和痛苦之中。我们作为明眼一族，领略着大好江山的美丽风光，欣赏着五彩斑斓的大千世界，观看着生机勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片广阔的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。在我们迷醉的同时，又有多少人，为自我沉浸在黑暗和模糊中而悲痛伤感。他们眼前似乎蒙着薄布，绕着晨雾，罩着似有似无的轻纱，挡着他们观察世界的视线。
我们有着明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自我的眼睛?当自我*视时，应对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖后悔药?
让我们携手来爱护自我的眼睛吧，让这个充满欢声笑语的世界永远能随心所欲地映入眼帘，不再有人再为*视而深深苦恼，像陷入沼泽般悲痛不已。我们需要打开眼睛这扇宝贵的窗户，让金色的阳光照射着我们的心房，让怡人的风景陶冶洗涤我们的心灵，让自我能尽情地品味那优美的风景;我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户，游览祖国的`江河湖海，看遍世界各地的名胜古迹;我们需要打开眼睛这扇值得珍惜的窗户，来看着溪流在自然的怀抱里淙淙流着，欢快地跳跃着可爱的水花，愉悦地欢唱着悦耳的“自然之歌”。
静谧的夜晚，夜来香的清香像淡墨般渲染在空气里，传递着一份美妙的诗意。从窗户望去，月亮柔情的光芒一泻千里，欢乐可爱的星星也为夜空增添了不少情趣。瞧，那星星还在眨巴着明亮的眼睛，调皮地对我们笑呢!朋友们，珍惜完美愉悦的生活，就让我们从爱眼、护眼做起吧!
老师们，同学们：
早上好!
我今天讲话的主题是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学*和生活带来许多的不便。目前，据国际防治儿童*视研究项目前期调查显示，我国人口*视发生率为33%，全国*视眼人数已*4亿，已经达到世界*均水*的1、5倍。而*视高发群体青少年*视发病率则高达50%至60%，我国是世界上*视发病率最高的国家之一，*视眼人数世界第一。*视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性*视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看*物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而*视力正常。患假性*视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性*视成为真性*视。假性*视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性*视和预防真性*视的根本措施。大量的医学研究证实，随着*视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度*视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生*视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。如果你学*成绩很好，只是因为眼睛*视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。*视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的'，而是渐进性的，是可以预防的。
在这里我想给同学们提出几点建议 ：
1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
2、不要坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
3、每天坚持认真做两次眼保健操。
4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。眼睛是心灵的窗户，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼*惯做起。共同保护好我们的眼睛。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防*视的发生及*视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，我相信只要大家努力爱眼护眼，每个人都会拥有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。
各位老师、亲爱的同学们：
大家好!
眼睛，主要能够分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。其中巩膜能够保护眼睛，所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。还有“泪器”，它专门负责让人流眼泪，所以它被人们称为——眼睛的清洁工。
眼睛就像一个照相机，各个部分有各种不一样的功能，比如说：透明并且光力强的角膜及晶状体相当于镜头;依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈;包含丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱;感光组织视网膜则相当于感光胶片。
眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不一样的光线，这些光线经过角膜、晶状体等结构的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，经过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。在上述过程中，瞳孔可调节进入眼球内的光线;晶状体也经过调节作用，保证光线准确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清晰的物像。
由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个复杂、精细的过程，其中任一细节出现障碍，就无法获得正确的“照片”了。
眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要：
一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛放松。每一天在电脑前不超过6小时。
一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。
二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。
二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉十分舒服，长久使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。
三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会很多射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的.太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。
我有一个同学，他以往告诉过我，他的眼睛以前也是很健康的，可是之后，他家买了电脑，他迷上了电脑，导致了他的视力一天不如一天，最终戴上了眼镜。
有一次，由于我上网时间长，眼睛又痒又痛，就一向用手去揉搓，结果眼睛红了一大片，更加痛苦难受，视物也模糊不清，我害怕地直叫妈妈，千万不要让我害了自我……医生开了眼药水，并语重心长地嘱咐：“小朋友，要少看电视、少上电脑，多吃水果、胡萝卜，书写姿势必须要端正，还要注意眼部的休息及运动，才能拥有一双明亮的眼睛哦!”
几天后，谨遵医嘱的我，重新找回欢乐。
同学们，让我们保护好心灵的窗户，让我们拥有一双明亮的眼睛吧!
6月6日是第20个全国“爱眼日”，为增强全民爱眼护眼意识、增强眼病方面的防病治病知识，温馨社区团委组织志愿者在社区科普广场开展全国“爱眼日”的`宣传教育活动。
今年的宣传主题是
“关爱眼健康，预防糖尿病致盲”，志愿者们向居民介绍了糖尿病作为全身代谢性疾病，对视力影响最大就是视网膜病变，由于糖尿病人视网膜病变早期症状不明显，所以极易被糖尿病患者所忽视，一旦症状明显，病情已严重，往往错过最佳治疗时机，严重时会危害视力，是目前主要的致盲原因之一。
通过开展活动，进一步提高了社区居民们的眼保健知识水*，增强了居民爱眼、护眼的意识，使大家认识到养成良好用眼*惯的重要性。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!今天，**下讲话的主题是《爱自己，从爱护眼睛开始!》。
我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就一定要爱护好眼睛。特别是我们小学生处于人生学*的黄金期，天天学*离不开眼睛。据有关资料显示，我国有20xx关于全国爱眼日的**下讲话20xx关于全国爱眼日的**下讲话五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人。同学们你们知道吗?一旦患了*视，戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。
一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活?看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以让我们去认识世界，学*知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。 同学们在日常生活和学*中一定要自觉的注意科学用眼。
让我们从现在做起，每天看书写字坚持三个一：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。乘车、坐船、走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的.记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮!同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧。!
我的讲话完毕，谢谢大家!
敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我**下讲话的题目是爱眼护眼，远离*视。
眼睛是心灵的窗户，帮助我们认识世界，学*知识，如果我们*视了，看东西将是模糊的，而且高度*视有可能导致失明，那时你的眼前将是一片黑暗。据统计，我国高中学生*视率已达90%，初中已达70%，小学高年级*视率有的高达50%。在众多的*视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼*惯是青少年形成*视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛，请同学们从以下几点做起：
1、注意营养、不挑食
眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为*视的诱因。为保证眼球的正常发育，*时要*衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。 2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好要用25瓦白炽灯。
读写姿势要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势，还要注意：
不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；
不要边走边看书，更不要在晃动的`车厢里看书。
3、节制看电视、用电脑
看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50—70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
4、经常望远，做好眼保健操
积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对*视的防治有积极的作用。
让我们行动起来，保护视力、远离*视！
亲爱的老师、同学们：
大家早上好!
同学们，你知道吗?6月6日是世界的护眼日活动，眼睛是我们身上最传神的器官。不同种族、不同肤色的人，眼睛的形态不同，眼球的颜色不同，但是，人人都以自己有一双明亮而美丽的眼睛而自豪。眼睛是信息的源泉，人接受外界信息百分之八十以上靠眼睛来获取，靠眼睛获取的信息清晰、准确，难以忘记。眼睛是心灵的窗户。人的喜怒哀、惊恐忧思，无一不是经双眼向外界、向身边的人传递。感谢上苍给予我们如此完美的恩赐——眼睛。因为有了眼睛，我们便生活在了这个多姿多彩、温馨浪漫的世界。
可我不得不告诉你们：最*的一份调查显示：我国小学生的*视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。可见*视眼已经发展到一个很严重的问题，已经成为影响我国人民健康的重要问题，其中造成的原因就有来源于不认真做眼保健操、写作业时的姿势不正确、长时间的'坐在电脑、电视前等等，因此预防*视迫在眉睫。所以亲爱的同学们，我们来共同发起“像珍爱生命一样的爱护我们的双眼”倡议：
(1)少吃甜食，多吃蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果富含维生素a、b1、b2、c及e的食品。
(2)看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。
(3)一次学*时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。
(4)看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。
(5)少看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
(6)要经常了解*视眼的危害性，知道怎样预防*视，自觉养成良好用眼*惯。
(7)定期检查视力，发现有*视，及时采取矫正措施。
(8)积极参加文体活动，增强体质，积极防止*视。
爱护眼睛，科学用眼，科学护眼，让我们都能拥有明亮的双眼，拥有宽广的视野，明辨万千世界，洞察事物巨细，在美丽的环境中生活。
同学们，今年的六月六日是全国第十五个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的'响应，1996年，国家***、国家教育部、***、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今年全国爱眼日主题是：“爱护眼睛，世界等你去发现”
青少年正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼的养护尤为重要。眼睛是人体获取个界信息的主要器官，在日常生活中，我们需要养成良好的用眼*惯。
躺着看书、看电视，或者长时间使用电脑，眼睛得不到休息是有害的!环境的好坏对人的眼睛危害更加令人不可忽视，噪声、强光、不好的情绪对眼睛的损害可得小心呢!
请同学们记住三个一。(与学生共同诵读)
看书写字时，书与眼睛距离要一尺，
手与笔尖距离要一寸，
胸与桌子距离要一拳。
爱眼日宣传口号:
1、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质
2、动员社会各界力量共同关心人们的眼睛
3、视力好不等于没有视疲劳
——全国爱眼日讲话稿菁选
全国爱眼日讲话稿15篇
在日常生活和工作中，很多地方都会使用到讲话稿，讲话稿是指把在一定场合下所要讲的话事先用文字有条理的写出来的文稿。怎样写讲话稿才能更好地发挥其做用呢？下面是小编为大家收集的全国爱眼日讲话稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
敬爱的老师、亲爱的同学：
大家好!今天我**下讲话的题目是《保护视力，关爱眼睛》。
眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的。眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界;可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林;可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视;更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃饭，学*，娱乐等等。眼睛为我们不辞辛劳的工作着。
然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国*视患者人数极为庞大，业已高居世界第二，青少年*视率急剧攀升更成为当前热点问题。值得注意的是，根据最*发布的一份报告指出，中国的*视患者已占世界的33%，比世界*均水*高了10%，成为继日本之后的世界第二*视大国。目前，全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年*视发病率更是高达50%—60%。
究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，*视发病率急剧攀升，最主要的原因。因此，我们需要一些科学的.方法保护眼睛。
1、适度上网，不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟。
2、阅读时间勿太长，*时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟。
3、睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成假性*视。
4、多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，防止*视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
5、营养均衡，不偏食，应特别注意维生素b类的摄取。
最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧!只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。同学们，眼睛是心灵的窗户，请你好好珍惜它、爱护它吧。愿大家都拥有一双清澈明亮的大眼睛!
谢谢大家!
同学们，今年的六月六日是全国第十五个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的.9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家***、国家教育部、***、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今年全国爱眼日主题是：“爱护眼睛，世界等你去发现”
青少年正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼的养护尤为重要。眼睛是人体获取个界信息的主要器官，在日常生活中，我们需要养成良好的用眼*惯。
躺着看书、看电视，或者长时间使用电脑，眼睛得不到休息是有害的!环境的好坏对人的眼睛危害更加令人不可忽视，噪声、强光、不好的情绪对眼睛的损害可得小心呢!
请同学们记住三个一。(与学生共同诵读)
看书写字时，书与眼睛距离要一尺，
手与笔尖距离要一寸，
胸与桌子距离要一拳。
爱眼日宣传口号:
1、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质
2、动员社会各界力量共同关心人们的眼睛
3、视力好不等于没有视疲劳
同学们，老师们：
大家早上好！本周有全国爱眼日，今天我**下讲话的内容是爱护眼睛。
眼睛是心灵的窗户，透过它，我们能看到大千世界、万紫千红，拥有一双健康、美丽的明目相信是每个人的愿望。可是，这个愿望却离我们越来越远：长时间地看电视、玩电脑，过度地使用眼睛，周边环境的辐射、污染，都使我们的视力在逐年下降，眼镜已经架在了我们的鼻梁上，眼胀、流泪、头痛等症状也如影随形地追着我们，厚厚镜片在时刻告诫我们：爱护眼睛，刻不容缓。
曾经看过一篇文章，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。同学们，什么也看不见，那是什么样的感觉，是不知道光明的感觉，是分不出色彩的感觉，是辨不出路在何方的感觉，是失去了才知道宝贵的感觉。所以，请从现在开始保护好自己的眼睛，做到五坚持：坚持体育锻炼、坚持卫生用眼，坚持定期检查，坚持充足睡眠，坚持合理饮食。
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊！
正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的`，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学*和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童*视研究项目前期调查显示，我国人口*视发生率为33%，全国*视眼人数已*4亿，已经达到世界*均水*22%的1.5倍。而*视高发群体——青少年*视发病率则高达50%至60%，我国是世界上*视发病率最高的国家之一，*视眼人数世界第一。*视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性*视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看*物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而*视力正常。患假性*视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性*视成为真性*视。假性*视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性*视和预防真性*视的根本措施。
大量的医学研究证实，随着*视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度*视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生*视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。*视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我在**下讲话的题目是爱眼护眼，远离*视。
众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们认识世界，学*知识。但是如果我们*视了，那么看东西将是模糊的，而且如果高度*视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国高中学生*视率已达90%，初中已达70%，小学高年级*视率有的高达50%。在众多的*视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的`。不良用眼*惯是青少年形成*视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛，我希望同学们从以下几点开始做起：
1、注意营养、不挑食
眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为*视的诱因。为保证眼球的正常发育，*时要*衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好要用25瓦白炽灯。
读写姿势要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势，还要注意：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
3、节制看电视、用电脑
看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50—70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
4、经常望远，做好眼保健操
积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对*视的防治有积极的作用。
我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情，那就让我们行动起来，保护视力、远离*视!让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演!
6月6日是第20个全国“爱眼日”，为增强全民爱眼护眼意识、增强眼病方面的防病治病知识，温馨社区团委组织志愿者在社区科普广场开展全国“爱眼日”的`宣传教育活动。
今年的宣传主题是
“关爱眼健康，预防糖尿病致盲”，志愿者们向居民介绍了糖尿病作为全身代谢性疾病，对视力影响最大就是视网膜病变，由于糖尿病人视网膜病变早期症状不明显，所以极易被糖尿病患者所忽视，一旦症状明显，病情已严重，往往错过最佳治疗时机，严重时会危害视力，是目前主要的致盲原因之一。
通过开展活动，进一步提高了社区居民们的眼保健知识水*，增强了居民爱眼、护眼的意识，使大家认识到养成良好用眼*惯的重要性。
亲爱的老师们，同学们：
早上好！6月6日是全国爱眼日，今年是第20届，今年的主题是：告别沙眼盲，关注眼健康。
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧！
虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，全国*视眼人数已*4亿，已经达到世界*均水*22%的1.5倍。而*视高发群体——青少年*视发病率则高达50%至60%，保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此，我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定的用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字*惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书*惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学*能力的.重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理地安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，在老师的随时提醒和督导下，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
谢谢大家！
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
眼睛是我们认识世界，学*知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学*和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学*和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要养成良好的用眼*惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的'休息，坚持每天作好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学*，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
尊敬的各位x，老师们、同学们：
下午好！
今天我们即将迎来了第xx个"全国爱眼日"，自1996年，国家***、国家教育部、***、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为"全国爱眼日"，对其关注提高到全新的高度。
xx年全国青少年健康体质调查，我国学生*均*视率：小学20.2%，初中48.2%，高中71.3%，大学73.0%，xx年初中生*60%，高中生76%，大学生83%，较xx年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。根据xx年中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童*视研究项目前期调查显示，中国人口*视发病率为33%，全国*视人数已*4亿，已经达到世界*均水*22%的1.5倍。而*视高发群体——青少年*视发病率则高达50%至60%，我国是世界上*视发病率最高的国家之一，*视人数居世界第一。*视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家非常重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。5月17日，国家***医政司发出了《关于开展xx年全国"爱眼日"活动的通知》，把xx年全国爱眼日主题确定为"关爱低视力患者，提高康复质量"。《通知》指出，第xx个全国"爱眼日"的目的是为普及低视力防治康复知识，提高低视力患者生活质量和康复水*，保护人民群众眼健康。开展"爱眼日"宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水*、预防眼病、保护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分认识这项工作的重要性，按照《**中央***关于促进残疾人事业发展的意见》，围绕活动主题制订"爱眼日"活动工作方案，确定专门机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的"爱眼日"活动。"爱眼日"活动期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务，普及低视力防治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养群众良好的用眼*惯，降低眼病发病率和致盲率。要积极与新闻媒体沟通协调，通过电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣传国家的.防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效。
在普通老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。
今年爱眼日主题为"关爱低视力患者·提高康复质量"，为深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识，结合"视觉20xx，全球行动，消灭可避免盲，享有看得见的权利"行动计划的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生认识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的认识，继而为更多的患者提供视觉康复的指导。全国爱眼日活动讲话稿：关爱低视力患者
敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我**下讲话的题目是爱眼护眼，远离*视。
眼睛是心灵的窗户，帮助我们认识世界，学*知识，如果我们*视了，看东西将是模糊的，而且高度*视有可能导致失明，那时你的眼前将是一片黑暗。据统计，我国高中学生*视率已达90%，初中已达70%，小学高年级*视率有的高达50%。在众多的*视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼*惯是青少年形成*视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛，请同学们从以下几点做起：
1、注意营养、不挑食
眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为*视的诱因。为保证眼球的正常发育，*时要*衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。 2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好要用25瓦白炽灯。
读写姿势要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的`调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势，还要注意：
不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；
不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
3、节制看电视、用电脑
看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50—70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
4、经常望远，做好眼保健操
积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对*视的防治有积极的作用。
让我们行动起来，保护视力、远离*视！
亲爱的同学们：
大家上午好！今天我**下讲话的主题是爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但是如果不注意爱护眼睛，清晰的.世界就可能离我们越来越远。一旦患了*视，戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度*视。为了你心灵的窗户能够永远明亮，现在我给大家提几个建议：
1。 认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2。 养成良好的读书*惯，做到三个一，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3。 做到三不：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4。阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳
5。 保证充足的睡眠。白天也要养成午休的好*惯。
6。多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
希望通过这些方式教会大家爱护自己的双眼。那就让我们从现在做起，从每时每刻做好，用行动爱眼护眼，让自己拥有一双明亮的眼睛。
老师们、同学们：
大家早上好!
今天我讲话的主题是《保护眼睛》。每年的6月6日是世界爱眼日，今天就是6月6日。当我们抬起头注视着鲜艳的***冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵、鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的*视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：
1、“一好”：认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书写字*惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸高，胸离桌子一拳远。
3、“三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线太暗或太强的地方看书、写字。
4、看电视和操作电脑时，要保持一定的用眼距离和端正的坐姿。
5、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学*能力的`重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
7、不偏食，多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!今天，**下讲话的主题是《爱自己，从爱护眼睛开始!》。
我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就一定要爱护好眼睛。特别是我们小学生处于人生学*的黄金期，天天学*离不开眼睛。据有关资料显示，我国有20xx关于全国爱眼日的**下讲话20xx关于全国爱眼日的**下讲话五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人。同学们你们知道吗?一旦患了*视，戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。
一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活?看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以让我们去认识世界，学*知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的`世界将是黑暗的。 同学们在日常生活和学*中一定要自觉的注意科学用眼。
让我们从现在做起，每天看书写字坚持三个一：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。乘车、坐船、走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮!同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧。!
我的讲话完毕，谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的小朋友们：
大家好!
我是大三班的 小朋友，今天我讲话的主题是：我们的眼睛。
小朋友们知道全国爱眼日是哪一天吗?是每年的六月六日。眼睛是心灵的窗户，可我们的眼睛周围却有五个敌人，
一号敌人是酒精，所以小朋友要离着酒精远远的。
二号敌人是烟，如果身边有人吸烟，你也应该离他远一点。
三号敌人是干燥，我们可以多喝水打败敌人。
四号敌人是过度日晒，在炎热的夏天，我们尽量不要在太阳底下暴晒。
五号敌人是睡眠不足，小朋友们一定要保证充足的睡眠，这样对眼睛才有好处。
此外还应当养成良好的用眼*惯，比如不在阳光下看书，不在摇晃的车上看书，不躺在床上看书，看电视、玩电脑的时候不能离得太*，时间也不能超过30分钟，用眼一段时间后，要注意休息，看看远处和绿色的植物，还有一点，就要养成良好的'书写姿势，做到指尖离笔尖一寸，胸口离桌面一拳，眼睛里书本一尺的要求。
眼睛是我们的宝贝，小朋友们可一定要好好的保护它哦!
谢谢大家!!
尊敬的老师，亲爱的小朋友们：
大家好!
我是大三班的XX小朋友，一转眼，三年过去了，我们大班的小朋友很快就要毕业了。回想这几年在幼儿园的生活，心中是多么的不舍。再过几天，我就要成为一名小学生了，这是一件多么光荣的事情!现在我们已经开始适应小学生活了，上周一，我们大班小朋友在老师的带领下，集体参观了实验小学，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里听课学*，在宽敞的操场上自由活动，还看到了美丽的小花园和荷花池。
老师说，再过几天，我们要去实验小学提前适应环境，到时候我们可以坐在明亮的教室里看书、学*，也可以在宽敞的操场上自由的`玩耍。听到这里，中小班的小朋友们是不是也想和我们一起去看看呢!
从现在起我要好好准备，争做一名合格的小学生。中小班的小朋友们，你们也马上就要升班了，那就让我们一起加油吧!
老师们，同学们：
大家好!我今天演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。
我们都知道，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色。同样，视力的减弱，也会给我们的学*和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国合作开展的'防治*视研究项目调查显示，我国人口*视发生率为33%，是世界上*视发病率最高的国家之一。保护眼睛，迫在眉睫，每年的6月6日是世界爱眼日。我们在日常生活中一定要养成良好的*惯，来保护自己的眼睛!
大家一定要把爱护眼睛的要求落实到生活中。为此，我建议大家做到以下几点：
1.始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2.看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
3.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息。
做到以上3点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
我的演讲完毕，谢谢大家。
——全国爱眼日活动讲话稿3篇
各位老师、同学：
你们好!
我今天**下讲话的题目是“像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛”。
今年6月6日是第x全国“爱眼日”。 今年“爱眼日”活动的主题定为“xxxx"
90年代初，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一，首次向全国倡议，在国内设立爱眼日。这一倡议，受到眼科学界和眼科专家们的响应，xxxx年，国家*、教委、*、中残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。拥有一双健康、美丽的明眸是每个人的愿望，但是，由于各种辐射、疾病、环境污染、不良生活*惯以及学*紧张，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等等因素，使得现代人，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，而不得不整天为过度疲劳的眼睛而苦恼。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展的时代，更需要一双健康明亮的眼睛，保护青少年视力刻不容缓。
为此，x省x市教育局在5月17日公布的《关于开展x市学生阳光体育运动的通知》指出，各级各类学校必须每天安排眼保健操不少于2遍，各校应将眼保健操列入课表，同时，各级各类学校要为每一个学生建立健康档案，认真执行体质健康测试报告制度，测试报告书要作为中小学生成长记录或中小学生素质报告书或高校学生档案的重要内容，并作为学生毕业、升学的重要依据。我校也一贯重视学生的眼睛保健工作，在前段时间还特别组织了眼保健操抽查，以此来规范同学们的眼操动作。
记得曾经看过一篇文章，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。世上还有许许多多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运!眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学*和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，又有什么办法呢?
1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动
2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观
3、注意眼部卫生，纠正不良用眼*惯，姿势要端正，持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。
4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配带合适的眼镜矫正视力。
5、积极宣传教育青少年眼卫生，提倡做眼保健操，保证充足睡眠时间。
6、改善青少年营养饮食，增加含维生素a、d、钙铬的食膳。
7、忌烟酒等不良*惯。
尤其值得引起注意的是，有些同学*视了却不戴眼镜，这岂不是讳疾忌医。专家普遍认为，从用眼卫生的角度，*视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微*视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。当然，不戴眼镜或许有不戴眼镜的理由，但那些理由是不当的，也是不堪一击的。譬如说，有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深，还有的人怕一旦戴上眼镜就摘不下来，其实这种顾虑是没根据的，也完全没有必要，“目前，戴框架眼镜仍然是矫治屈光不正最有效的方法”。专家提出，绝大多数青少年*视属于单纯性*视，只要注意用眼卫生，并及时戴眼镜加以矫治，完全可以控制*视的发展。佩戴眼镜不仅方便日常学*生活，还可以在一定程度上控制*视眼的发展。科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速*视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰，这样既给自己的生活和学*带来了方便，也可以在一定程度上控制*视的发展。希望同学们可以好好保护眼睛，像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛!
谢谢大家!
各位老师，同学们
我今天**下讲话的主题是预防*视，珍爱光明。
众所周知，眼睛是人类最宝贵的感觉器官，它是感知五彩缤纷大千世界的心灵之窗。我们无论学*、工作都离不开它。但随着现代科学技术的发展，人们*距离作业急剧增加，如：长时间看书、写字、微机操作等。为了适应这种*距离的学*和工作，加之青少年学*负担日益加重，我国*视患病率在逐年增加,目前*视发病率已上升到世界第二位。
也许有的同学错误的认为只要我学*好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了*视，戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度*视。还会发视网膜剥离、黄斑出血、以及青光眼和白内障等眼病。这些眼病会使视力显著下降，甚至失明。而且患高度*视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学*成绩很好，只是因为眼睛*视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
所以，同学们为了你的现在和将来，请你在日常学*和生活中一定要自觉的注意科学用眼。
1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持在30厘米左右，姿势要端正。
2、连续书写50分钟后需休息10分钟。
3、光线太强或太弱时不要看书。
4、走路或乘车时不要看书。
5、不要躺着看书。
6、坚持做眼保健操。 做眼保健操能促进眼睛的生理功能，预防*视，对假性*视和轻度*视有矫正治疗作用，并能防止*视程度加深。但是，只有在注意用眼卫生的基础上，坚持做眼保健操才能收到良好的效果。眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩结合多年临床实践，总结出来的一套行之有效的增强视力功能的医疗保健操。
常言道：冰冻三尺非一日之寒。保持视力，预防*视，不是一朝一夕就能做到的。注意用眼卫生，坚持认真做眼保健操，贵在坚持，只要你有恒心，有毅力，能坚持天天做，月月做，年年做，就能预防*视的发生及*视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，浩瀚宇宙的宏观世界，物质内部的微观世界，一切都需要用眼睛来观察。同学们，让我们一起努力，注意科学用眼，把坚持不懈的做好眼操变为自己的自觉行动，使我们拥有一双健康明亮、视力敏锐的眼睛。我的**下讲话完毕，谢谢大家!
同学们，今年的六月六日是全国第十五个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家*、国家教育部、*、*残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今年全国爱眼日主题是：“爱护眼睛，世界等你去发现”
青少年正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼的养护尤为重要。眼睛是人体获取个界信息的主要器官，在日常生活中，我们需要养成良好的用眼*惯。
躺着看书、看电视，或者长时间使用电脑，眼睛得不到休息是有害的!环境的好坏对人的眼睛危害更加令人不可忽视，噪声、强光、不好的情绪对眼睛的损害可得小心呢!
请同学们记住三个一。(与学生共同诵读)
看书写字时，书与眼睛距离要一尺，
手与笔尖距离要一寸，
胸与桌子距离要一拳。
爱眼日宣传口号:
1、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质
2、动员社会各界力量共同关心人们的眼睛
3、视力好不等于没有视疲劳
——小学全国爱眼日**下讲话稿 (菁华5篇)
老师，同学们：
大家早上好!
这个星期三是6月6日，可能大家还不太知道，它是“全国爱眼日”。今天我**下讲话的题目就是“像爱惜生命一样爱护眼睛”。
为什么要设立这样一个节日呢?因为目前青少年*视问题形势十分严峻。据*、教育部的联合调查显示，目前我国学生*视发病率接*60%，居世界第二，而人数高居世界第一。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学*好，视力不好戴眼镜就好了。”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了*视，戴眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度*视，甚至失明。而且患高度*视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。
那么该怎么保护我们的视力呢?
第一、就是少看电脑和电视。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能成为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。据说，打乒乓球是“最好的防*视运动”，同学们可以课余时间多打打乒乓球。
第二、做到“三个一”：一尺、一拳、一寸，每天学校的眼保健操也要坚持做，下课时，多看看绿色植物，看看远景。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想爱护眼睛贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗户透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙!
敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我**下讲话的题目是爱眼护眼，远离*视。
眼睛是心灵的窗户，帮助我们认识世界，学*知识，如果我们*视了，看东西将是模糊的，而且高度*视有可能导致失明，那时你的眼前将是一片黑暗。据统计，我国高中学生*视率已达90%，初中已达70%，小学高年级*视率有的高达50%。在众多的*视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼*惯是青少年形成*视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛，请同学们从以下几点做起：
1、注意营养、不挑食
眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为*视的诱因。为保证眼球的正常发育，*时要*衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。 2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好要用25瓦白炽灯。
读写姿势要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势，还要注意：
不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；
不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
3、节制看电视、用电脑
看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50—70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
4、经常望远，做好眼保健操
积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对*视的防治有积极的作用。
让我们行动起来，保护视力、远离*视！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!当我们抬起头凝视着明艳的*冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是[爱护我们的眼睛]。
同学们，你们*时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太*，忽略了偶然有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向*视或者加深*视度。老师小时候就是因为没有注重这些，所以戴上了*视眼镜，此刻可以说深受其害。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往持续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上*视眼前含糊的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是*均每100个*人就有三到四个*视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将*80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了*80%的感觉，多么可怕!
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗?预防*视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：一读书写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二持续看书一小时左右，要歇息片刻，比如说看看我们校园教室内的花草，或者向远处眺望一会儿;三要注重合理饮食，注重营养不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视玩电脑。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力防治*视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活!谢谢大家!
各位老师、亲爱的同学们：
大家好!
眼睛，主要能够分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。其中巩膜能够保护眼睛，所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。还有“泪器”，它专门负责让人流眼泪，所以它被人们称为——眼睛的清洁工。
眼睛就像一个照相机，各个部分有各种不一样的功能，比如说：透明并且光力强的角膜及晶状体相当于镜头;依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈;包含丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱;感光组织视网膜则相当于感光胶片。
眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不一样的光线，这些光线经过角膜、晶状体等结构的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，经过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。在上述过程中，瞳孔可调节进入眼球内的光线;晶状体也经过调节作用，保证光线准确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清晰的物像。
由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个复杂、精细的过程，其中任一细节出现障碍，就无法获得正确的“照片”了。
眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要：
一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛放松。每一天在电脑前不超过6小时。
一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。
二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。
二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉十分舒服，长久使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。
三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会很多射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。
我有一个同学，他以往告诉过我，他的眼睛以前也是很健康的，可是之后，他家买了电脑，他迷上了电脑，导致了他的视力一天不如一天，最终戴上了眼镜。
有一次，由于我上网时间长，眼睛又痒又痛，就一向用手去揉搓，结果眼睛红了一大片，更加痛苦难受，视物也模糊不清，我害怕地直叫妈妈，千万不要让我害了自我……医生开了眼药水，并语重心长地嘱咐：“小朋友，要少看电视、少上电脑，多吃水果、胡萝卜，书写姿势必须要端正，还要注意眼部的休息及运动，才能拥有一双明亮的眼睛哦!”
几天后，谨遵医嘱的我，重新找回欢乐。
同学们，让我们保护好心灵的窗户，让我们拥有一双明亮的眼睛吧!
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
——《世界读书日》讲话稿菁选
《世界读书日》讲话稿
在不断进步的社会中，能够利用到讲话稿的场合越来越多，讲话稿一般是开会前或出*重要场合前准备的发言稿。怎样写讲话稿才能更好地发挥其做用呢？下面是小编为大家整理的《世界读书日》讲话稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
老师、同学们：
早上好!今天我**下讲话的题目是《与书为伴，快乐同行》。
苏联伟大的作家高尔基说：书是人类进步的阶梯。高尔基小时候，家里贫苦，他只上过五个月的学。11岁那年，他成了孤儿，被迫到绘图师家里当学徒，靠做苦工挣钱。绘图师的老婆不让他读书，打他、骂他，但是这些都没有动摇他的信心，他用微弱的炉光读书。他说我扑到书籍上，就像饥饿的人扑在面包上。由于他的不懈努力，最终成了举世闻名的文学家。
爱读书的孩子一定会有这样的体会，不知不觉被书中的情节卷入，时常被文章里的欢乐气氛感染，独自笑起来;有时看到紧张之处，那扣人心弦的情节促使我的心怦怦跳个不停;有时，又会被书中主人公的悲惨遭遇感动得流泪。 通过读书，我们一定会渐渐尝到甜头：读了《钢铁是怎样炼成的》，会明白做任何事情都要有坚强的意志，不要知难而退，而要知难而上;读《神笔马良》，就明白只有努力学*，尽快掌握科学知识，才能使手中的笔变成神笔;读《雷锋日记》，明白了雷锋就是这样，自己活着，是为了使别人生活得更加美好。 当然，大量的课外阅读一定能丰富的我们的语言文字，让我们也能得心应手地表达自己的感情，写出一篇篇美文。世界的.大文豪都是在阅读中汲取营养的，写出流芳百世的不朽巨著的。
那么对于我们小学生来说，我们可以读哪些书呢?我们可以在什么时间读书呢?
我建议，读课外书的时间可以安排在每天中午上课之前，用以调节一下自己的情绪。每天晚上临睡前半小时静下心来读读自己喜欢的书也是非常惬意的。双休日可以抽出时间读书，到了寒暑假可以制定一个读书计划，多读一些书。那我们可以读哪些书呢?当然可以根据兴趣自己去选择。，老师建议低年级学生童话故事入手，中高年级的同学可以读些经典美文、文学名著、科普读物等等，光读一本语文书是远远不够的，同学们一学期起码应该读五本比课本更厚一些的课外书。
1995年，联合国科教文组织通过决议，将每年的4月23日定为世界读书日，并呼吁：希望散居在全球各地的人们，无论是年老还是年轻，无论是贫穷还是富有，无论是患病还是健康，都能享受阅读的乐趣。同学们，世界读书日只有一天，但它的意思在于使每一天都成为读书日。身在热爱读书的国度，我们更应该在每一天享受读书带来的进步和乐趣。
同学们，成长的路上离不开书的这位朋友，与书相伴让我们不再孤单。 让我们一起踏着书的阶梯，更上一层楼吧!
我的讲话完了，谢谢大家。
高尔基以往说过：“书籍是人类提高的阶梯”这话一点也没错。
有了书籍我们就会获得许多知识；书籍带我们去探索自然的奥妙；书籍让我们吸取智慧的精华。书籍使我改掉了许多坏毛病。
莎士比亚说过：“书籍是全世界的营养品”，莎士比亚真的是我的知心朋友啊！我喜欢读书，并且从书中得到了无穷的乐趣。我即使遇到了什么悲痛事，只要看到书一切事情都会迎刃而解。无论我去那里都要有一本书陪伴着我，书成了我的.好朋友，书陪伴着我走过人生漫长的道路，书让我明白了人世间的善、恶、美、丑，每当我读到，《卖火柴的小女孩》我会悲痛哇哇大哭，看到智慧老人惩罚坏人，我都会开怀大笑……
读书，能增知、获趣、致雅。打开一部史书，犹如展开一部历史的长卷，谛听历史的脉搏，咀嚼人生的甘苦；翻开一册文学经典，如同走进一片风景胜地，诗情画意呼之欲出，古贤今哲所论述的广泛空间，纵横万里，上下五千年，读之陶冶性情，益人心智，发人深思。
我读书我欢乐。
书是人类的朋友，我与书密不可分，书是人类提高的阶梯，书和我相随相伴。它已是我生活中一部分，即丰富了我的知识，又提高了我的想像力。
听妈妈说，在我二岁时，妈妈就给我买了许多书，我虽然不识字，可看着这些花花绿绿的书籍还挺有意思的。我经常抓着书本，一张一张翻开来，东瞧西瞧的。妈妈一般会给我买些《格林童话》、《安徒生童话》之类的书。我也异常爱听这些故事，每一天临睡时，我会吵着妈妈给我讲故事。妈妈用心地讲着，我便会听得如痴如醉，跟着书中的人物喜怒哀乐。
之后，我上了幼儿园，开学时教师发给我们一些书，我总是第一个翻开发着淡淡油墨香的书，好奇地看起来。可是那些黑乎乎的文字，怎样看也看不懂，我歪着小脑袋，把书翻了三百六十度大转弯，这些文字便更怪了。这时，那些新奇的图画吸引了我的目光，我被这样的图画给迷住了，不时地笑着拍手示好，从此，我便爱上了书。
随着年龄的增长，我上了小学，渐渐地从“aoe”认识了许多汉字。直到此刻，我能够阅读各种深奥的书藉了。我不停地从书店购买各种各样的书，疯狂又贪婪地读着。我在《安徒生童话》中认识了纯洁、善良的白雪公主；与好奇、勇敢的小美人鱼一齐去寻找她渴望已久的王子；一齐同情可怜没人要的.丑小鸭；又一齐赞叹美丽、洁白的白天鹅。我在《三国演义》中和刘备、关羽、诸葛亮一齐去攻打曹操；在《水浒传》中了解了轰轰烈烈的梁山起义。在《红楼梦》中感叹林黛玉与贾宝玉的凄凉感情；在《西游记》中与唐僧一同去西天取经，和孙悟空一齐去打妖怪———————
慢慢的，书架上的书已满足不了我看书的欲望，于是，我便把目光洒向了图书馆，我办了一张借书卡，成天窝在书堆里，一页一页地读着。在那里，我了解了许多天文知识，明白了外星人的行踪，了解了人体的组成，我的视野变得更开阔了，我懂得了上天入地的奥妙所在。
书，陪伴着我，带给了我无穷的乐趣。如果我是一只知了，那郁郁葱葱的苍树便是我的栖息之地，那儿就是书的源泉；如果我是一只蜜蜂，那五彩嫔纷的花朵便是我的采蜜之处，那儿就是书的根源。书就是我生命的一部分，没有书，人生就没有光彩，我爱读书！
我喜欢读书。每当我一头扎进书的海洋时，我的烦恼就会烟消云散。
书让我学到了很多知识，明白了很多道理。我三岁的时候，妈妈就因病去世了，我受到了很大的心理打击。我一向不说话，哭了几天几夜眼睛哭红了，面色苍白了，腿一向在发抖，站也站不稳，饭也吃不下。爸爸就给我讲故事，给我讲《格林童话》和《安徒生童话》，我渐渐地爱上了故事，也渐渐冲淡了悲痛。听完一个故事，我都会明白一个道理。听了《渔夫和金鱼》的故事，我明白了不要贪心，否则会空欢喜一场。听了《丑小鸭》这个故事，我明白了只要有勇气应对困难，就必须会成功。
上小学了，我会看书了，也越来越喜欢书了。爸爸就常常带我去图书馆看书。记得有一次，我一走进图书馆的大门，一股淡淡的墨香就扑鼻而来。一个拐弯，我的目光便投向书柜上的一本粉红色封面的书《海伦凯勒》。我迫不及待地打开书，像饥饿的人扑到面包上，津津有味地读着。这本书讲述了美国作家海伦凯勒的一生，她战胜了病魔，掌握了五种文字，成为了一个知识广博的人。如果海伦屈服于自我不幸的命运，那么它将成为一个可怜的寄生虫。然而她以惊人的毅力、顽强的`精神，走完了人生的道路，并为人类做出了贡献。
读完这本书，让我想起了我自我。我不能让悲痛、经过主宰我的一生，我能够做很多的事。我渐渐学会了乐观地应对所有。
读书是一把钥匙，给我们开启了一道知识的大门，也给我们的生活以启迪。让我们一齐爱上读书吧!
有人说，一本书是一片叶，一叶知秋；一本书是一场戏，一戏人生；一本书是一杯水，一杯沧海，人们读的不是书，而是人生。我爱读书，更爱品味书里的人生，所以我与书为友。
与书为友，因为它像一位饱经沧桑的老人，充满了睿智，解读着人生。我曾和雨果一齐共同感受法国巴黎的《悲惨世界》，体会到了冉阿让对世界充满的爱与温暖，他让我看到了人性的完美；保尔·柯察金在《钢铁是怎样炼成的》中让我懂得了“人最宝贵的是生命。生命属于人仅有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，不会因为碌碌无为，虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣，生活庸俗而愧疚。这样，在临终的时候，他就能够说“我已把自我整个的生命和全部的精力献给了世界上最壮丽的事业—为人类的**而奋斗……”，他让我明白每一个人活着的意义是什么？生存的价值是什么？那就是永不停歇的奋斗以及对社会、对国家的职责感。我还和鲁滨孙一齐漂流，共同经历奇遇冒险，在他的身上，我看到了遇到困难要迎难而上，勇于挑战自我的精神，最终和他一齐分享驶向成功彼岸的喜悦……
与书为友，因为它富有诗意的字眼，浸润着灵性，散发着墨香。它是唐诗的大气磅礴，是宋词的豪迈婉约，是元曲的洒脱率真。我陶醉于李白“黄河之水天上来”的汹涌澎湃，向往他“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的不羁狂放；赞叹苏轼“明月几时有，把酒问青天”的逸尘情怀，欣赏他“但愿人长久，千里共婵娟”的乐观旷达；我看到了辛弃疾“沙场秋点兵”的威武雄壮，感受到了他“气吞万里如虎”的非凡气势，我同情李清照“寻寻觅觅，凄凄惨惨戚戚”的.坎坷遭遇，伤感于马致远“古道西风瘦马，夕阳西下，断肠人在天涯”的孤独凄凉；更加敬佩于***“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的壮志豪情。
与书为友，因为书解读着历史，承载着礼貌，让我与大唐结下了不解之缘。丝绸之路上玄奘西行的执着身影伴随着苍凉悲壮的驼铃声，长安街上长相迥异的胡人是各种不一样风景的混搭，壮丽的宫阙、巍峨的城墙，八方来使崇敬的表情，彰显着大唐的威严。
闲适的午后，庸懒地坐于窗前，鼻端是田野独有的泥土清香，手捧一本心仪的书，抚摸着那一个个灵动的文字，和作者进行一次心灵的对话，如此惬意，我有什么理由不爱书呢？
与书为友，夫复何求！有书相伴，人生无憾！
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！桃红柳绿，万紫千红；莺歌燕舞，春光融融。人间最美四月天！在这个美好的四月天，我们迎来了xx第十届读书节！
今天我们在这里，举行一个简约而不简单的启动仪式。简约在于形式，我们没有大规模集结在田径场，为了呵护绿草的生长，我们静静地坐在教室里聆听。不简单在于内容，读书的事，对于读书人而言从来都是大事！
为了促进大家读书，我们特意举办读书节。本次读书节的主题是“春光无限好，正是读书时。”这里的春光，即是指眼前春天这美好的季节，也是指人生的青青！春季与青春，都是最美好的时光，都是适合你读书的好时光！
为了促进大家读书，我们策划了丰富多彩的活动！为了大家更好的了解这些读书活动，我们特意请来了跟读书活动密切相关的四位专家，分别是语文教研组长王翔老师，英语教研组长刘莉娜老师，政治教研组长朱娜妮老师，历史教研组长黄玲老师。这四位学科带头人将向各位同学简单介绍该学科组的读书活动。
感谢我们几位学科带头人，为我们介绍了丰富多彩的活动。除以上活动外，还有黑板报评比、主题朗诵比赛、教师读书分享会 、 长沙广播电台和学校合作的阅读节目 、书香阅读中心成立仪式暨读书讲座以及亲子共读活动 。丰富多彩的活动总有一项适合你！这一切，让我们对接下里的四月充满了期待！但同时，我们也要明确，活动不只是为出头的展现，更是为了埋头的读书！譬如，每一位同学都能参与课前分享，就拿初二的课前的诗词分享来说，我们不只是做个PPT，上台去讲三分钟或者五分钟诗词，更重要的.是，在广泛读诗、背诗、欣赏诗的基础上，赏析讲解某一首的同学，就要成为这一首诗的专家，充分做好研究，想想几分钟如何把最精彩的分享给同学。每一位同学是每一首诗的专家，全班同学合在一起，智慧交流，我们就共享了许多精华。
总而言之，读书活动，是为促进读书。读书，不只是这一个春季，不只是人生的春季，读书，是一辈子的事情。
接下来，让我们一起来大声读出，我们的三句活动口号：请大家起立，老师读一句，大家跟一句：春光无限好，正是读书时
书香洋溢校园，阅读点亮人生
青春就是要读书，读书的人最青春
最后，让我们积极地参与读书节活动，在这阳光明媚草长莺飞的四月，让我们从书中感受春的绿意与生机，从书中品味知识的馨香与温暖，让我们在读书活动中播种和耕耘，让浓浓书香飘溢在郡园，让读书生活伴随着我们的成长！我们一起读书吧！
谢谢大家！
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是班的，今天我演讲的题目是《读书，读好书，把书读好》。
莎士比亚说“书籍是全世界的营养品”；高尔基说“书籍是人类进步的'阶梯”。读万卷书，行万里路。读书可以增长见识，带人遍访名山大川，走进沙漠湖海，了解历史，畅想未来，从太阳系遨游至外太空，见识世界的丰富多彩和宇宙的奥妙神奇。读书可以修身明智，杨绛先生说，读书好比串门儿——隐身的串门儿，要参见钦佩的老师或拜谒有名的学者，不必打招呼求见，也不怕搅扰主人，翻开书面就可以登堂入室。如此轻便地与古今中外的圣贤学者交流，总能让人明白世间道理，做更好的自己。读书可以修饰容颜，所谓“腹有诗书气自华”，所谓“若有诗书藏于心，岁月从不败美人”，亲爱的同学们，如果希望自己气质高雅，容颜不老，那么，趁春光正好，赶紧读书吧！
三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，可是，“多读一本没有价值的书，便丧失可读一本有价值的书的时间和精力。”所以，选择好书很重要。
选择好书，首选经典文学。经典著作是大浪淘沙后，时间沉淀下来的精华，值得人反复品读。一篇《道德经》，五千余字，字字珠玑，教我们为人治世；一部《论语》，十数章语录，教人为学至理。
选择好书，可以和师长商量，听从他们的推荐和建议；也可以与同学交流读书心得，快速找到有价值的图书，和高尚的人谈话。
挑选出好书后，还应掌握好的读书方法，才能把书读好。
朱熹说，读书有三到，谓眼到，口到，心到，说明读书应认真专注。孔子说，学而不思则罔，思而不学则殆，告诫我们读书应结合实际，多动脑，勤思考，才更有实践意义。学而时*之，不亦乐乎，读过的好书，值得时时回味，温故而知新，领悟并收获更多的人生哲理。
同学们，春光明媚，年华恰好，让我们选择好书，掌握好的读书方法，一起把书读好，共同建设伟大的祖国吧！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
书是人类提高的阶梯，但我觉得书是我们的朋友。
好多人喜欢把书当教师，我却情愿把书当做朋友，因为仅有朋友间才无话不谈，而师生中间始终有一种隔膜，在书里海洋里我会更自由，更无拘无束，更加找到真正的自我。
我虽然善于交朋友，也有几个知心朋友，但仅有书我才能向他完全敞开心扉，他永远不会抛弃我。他像是我的智多星，不管遇到怎样的困难我都不退缩，是因为书在为我出点子。当我凯旋而归时我也绝不骄傲，因为书在我耳边时时刻刻提醒我：骄傲使人落后！当我在人生舞台上想退缩时，书告诉我：坚持就是胜利的道理，在和书为友的日子里，我的每一天过得都很充实。
书是我真正的.知己，因为他向我展现的是真实的一面，我和书为友的日子里，他为我排忧解难，他为我指点迷津，所以我很欢乐。
因为人认识的多了，逐渐你的朋友就多了，书读的多了，你明白的知识就越多。所以书似人，当你把书当人看时，把书当做朋友时，你和他慢慢交识时。你会猛然发现自我像变了一个人似的。“熟读百遍，其义自见，”你懂吗？
在认识中不断理解的，与书为友也许是一个人认识自我的最好方法。当你真正进入一本书以后，你会发现自我拥有了一笔财富。
书是创可贴，他能抹去你心灵的创伤，书是一盏灯，他会给你指引方向，书是清水，他会给你清洗灵魂……
让我们以书为友，去享受一笔巨大的财富。
老师们，同学们，大家早上好!今天我**下讲话的内容是《做快乐的读书人》。
前几天我看到这样一首小诗，我想跟大家分享一下：
没有一艘非凡的战舰，能像一册书籍，把我们带到浩瀚的天地。
也没有一匹神奇的坐骑，能像一页诗句，带我们领略人世的真谛。
即令你一贫如洗，也没有任何栅栏能阻挡你在书的王国遨游的步履。
多么质朴无华的车骑!
而它却装载了人类灵魂全部的.美丽!
同学们，这首诗是美国传奇诗人艾米莉·狄金森的《神奇的书》，是啊，书是多么神奇啊，它能给带来无穷的快乐，它能给予人们知识的真谛，它能净化人们的心灵。正是因为书有神奇的力量，我们才要去拥抱它，和书本做朋友。
同学们，我们知道人要维持自己的生命，必须按时补充生命所需的各种营养物质。其实人要保持精神世界的富足，也需要补充各种“营养”。“精神营养”来自哪儿?如何补充?其实，“精神营养”来源于浩如烟海的书籍世界，吸取“精神营养”的管道就是孜孜不倦地阅读。我国自古有凿壁偷光、悬梁刺股等感人故事。这些读书故事表现了古人对读书的渴望和对知识的向往。我国著名文学大师鲁迅、郭沫若、茅盾、老舍先生和巴金爷爷，都是学贯中西、博古通今。能达到如此境界，与他们在学生时代大量阅读各种文学名著是分不开的。
同学们，你们喜欢读书吗?开学到现在，你们读了几本课外书呢?是卡通漫画书，还是科普知识书?是古典名著，还是现代文学?你们喜欢哪些作家的作品?告诉大家一个好消息，最*，学校图书馆又新增了两千多册书，图书馆的书目总册书已经达到5万5千多册，这么多的书籍在等着大家去阅读呢?希望同学们能积极阅读，丰富自己的精神世界。
有的同学也许会说，读书需要时间。时间在哪里?它就在我们每一个人的双手里。你一松手，它就从指间溜走了。 因此，读书需要抓住生活中的每分每秒!
亲爱的同学们，读一本书，识一位作家;读一本书，获一份知识;读一本书，交一个朋友。 让书籍成为我们成长的基石，让文学滋养我们的童年。同学们能，让我们从今天开始，从现在开始，做一个快乐的读书人!
尊敬的各位老师，各位同学：
大家早上好：冬天的远去，春天的'伊始，迎来了这个充满书香的节日——世界读书日。阅读是一种兴趣，也是一种需要；阅读是一种积累，也是一种成长。相比之下，历史风云，战争演义类的作品《三国》，《水浒》会被男生津津乐道；而女生刚往往偏爱于描摹生活，抒发个人情感的作品如《简爱》，《红楼梦》等。
亲爱的同学们：
早上好！你们知道吗？每年的4月23日是世界读书日，又称世界阅读日。1995年，联合国教科文组织宣布将4月23日，作家塞万提斯和莎士比亚的辞世纪念日定为“世界读书日”，要求社会成员人人读书，图书成为生活的必需品，读书成为每个人日常生活不可或缺的一部分。如今，在每年的4月23日这一天，在世界的五大洲，在不同语言的国度里，人们不约而同地做着同样的事情——读书。
这是全世界读书人共同的节日！正如著名戏剧家莎士比亚所说：“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”确实，阅读对人成长的影响是巨大的，一本好书往往能改变人的一生。人的`精神发育史，应该是他本人的阅读史；而一个民族的精神境界，在很大程度上取决于全民族的阅读水*。建立学*型社会，最简单、最快捷、最有影响力、最见成效的方式，就是亲*图书，全民阅读。未来最具有竞争力并最终能胜出的民族，一定是阅读能力最强的民族。冰心奶奶在《忆读书》一文中曾说“读书好，多读书，读好书”。
那么，哪些书是值得我们一读的好书呢？就比如，学校发给同学们的教育读本《学雷锋，做有道德的人》。我觉得，阅读这本书就是打开了一扇体现雷锋的人生追求，反映他的情感和志趣的心灵之窗。通过文章的字里行间，你的心灵会得到无数次的洗礼，然后便是感动。那质朴的文字中间，总有一种力量让我们泪流满面！就让我们静下心来，细细地读一读，好好地想一想，打开心窗，让眼睛也能体验生活，让耳朵也能听到花开，让美在心间荡涤，让爱在心中萌芽……愿同学们在阅读这本书的过程中能得到幸福的体验，收获真、善、美！同学们，还有很多很多的好书在等待着我们阅读。
我们可以和司马迁、曹雪芹、奥斯特洛夫斯基成为朋友，和冰心、鲁迅、巴金在书中进行一次畅谈，和爱因斯坦、牛顿、爱迪生一起思考，拥有这么多朋友，我们的腰板也会挺得直直的。读书吧，亲爱的同学们！我们倡导读书，因为书籍是人类的精神粮食，是人类走向文明与进步的阶梯。读书将使我们每一个人生活得更加充实、更加健康。读书吧，亲爱的同学们！我们倡导读书，因为读书不是一朝一夕的事，读书是终身的事业。开卷有益，学无止境。我们只有孜孜不倦、始终不渝地学*，才能在不断吸纳精神营养中更新知识，与时俱进。
读书吧，亲爱的同学们！希望你们能根据自己的兴趣、爱好与志向，选择所喜爱的书籍，参加到读书的活动中来！让我们人人养成爱读书、多读书、读好书的*惯。在读书中体味人生，感悟生命；在读书中陶冶情操、健全人格！读书吧，亲爱的同学们！在这万物生长的季节，让迷人的浓浓书香飘溢在我们美丽的校园……读书，它会使我们的心胸更开阔，举止更文雅，行为更文明！同学们，就让我们与书为友，成为一个快乐的人，一个充实的人，一个内心强大的人！在漫长的人生路上，愿那一盏盏书灯伴着你们成长，照着你们一路前行！
敬爱的老师、亲爱的同学们：
4月23日，“世界读书日”。1995年，联合国教科文组织宣布4月23日为“世界读书日”。4月23日是西班牙著名作家塞万提斯和英国著名作家莎士比亚的辞世纪念日。
当初设立“世界读书日”的目的是为推动更多的人去阅读和写作，希望所有人都能尊重和感谢为人类文明做出过巨大贡献的文学、文化、科学、思想大师们，保护知识产权。每年的这一天，世界100多个国家都会举办各种各样的庆祝和图书宣传活动。
你们知道吗，犹太人是世界上最爱书的民族。以色列14岁以上的人*均每月读一本书。以色列有图书馆1000所，*均4500人就有一个图书馆，仅450万人口的以色列就有100万人办有借书证。在人均拥有图书、出版社及读书量上，以色列居世界第一。当孩子稍稍懂事时，几乎每一个母亲都会严肃地告诉他：书里藏着的是智慧，这要比钱或钻石贵重得多，而智慧是任何人都抢不走的。犹太人是世界上唯一一个没有文盲的`民族，就连犹太人的乞丐也是离不开书的。严谨的国际阅读率比较研究显示，当下韩国国民人均阅读量约为每年11本，法国约为8.4本，日本在8.4-8.5本之间。全世界每年阅读书籍数量排名第一的是犹太人，*均每人一年读书64本。而中国13亿人口，扣除教科书，*均每人一年读书1本都不到。 在德国的大街上，腋下夹着一本书，目光祥和，举止优雅，慢悠悠行走的，既有白发老者，又有高挑美女，还有身着蓝色工装的技工。德国的产品让世界服气，产品来自科技，科技来自读书。
读书是世界上门槛最低的高贵举动。让我们一起开始读书吧！
同学们，我们正处在读书、求知的黄金阶段，所以，多看书，多读书吧！
让我们从现在开始，每天坚持阅读，让读书成为我们的生活*惯吧！你将终生受益！
一提到读书，我就有一种特别的感情，他就像一位知心朋友，当我受到挫折的时候，他给我鼓励;当我遇到困难的时候，他教我如何面对;当我气馁的时候，他给我力量，让我重新面对困难;当我取得成绩的时候，他提醒我：不要骄傲，要再接再厉。书又常常像一曲动听的音乐、一幅色彩斑斓的水彩画，常常让我陶醉其中。
要问我的阅历有多长，哪还真不算短，妈妈告诉我，我刚出世满月后，我就开始听书了，每天睡觉前妈妈都要给我读书，一天散文，一天童话。我呢总是静静的听，两眼专注地盯着妈妈的表情，像是在领会妈妈讲的每一个词汇和每一个故事。就这样听书成了我的*惯。每天上床后我就用小手指着床头柜上的书要妈妈读给我听。学会走路后，我家大书架下面的`一个角落存放的全是我的小人书，妈妈在书架旁还特意设计了一个能坐的小柜，我坐在这里能看小半天的书呢。同样的书我百看不厌，有时拿着妈妈看的书，虽然是倒着的，嘴里还咿咿呀呀的念个不停。常常逗得家里人大笑，我还以为我特有本事，就更加大声的继续我的咿咿呀呀。书就这样伴着我到上小学。
记得小学二年级后，妈妈就说，我能拼音识字了，睡觉前让我自己看书。妈妈把我以前的小人书换成了有拼音的书籍，其中有：《三国演义》、《鲁宾逊漂流记》、《红楼梦》、《我的童年》、《水浒传》、《海底两万里》…。…妈妈送给我了一个让我兴奋不已的知识迷宫，我在这个大殿堂里如痴如醉地贪婪地吮吸着。《三字经》我虽然念得结结巴巴，但她让我知道做人还有那么多的道理;《西游记》我百看不厌，我被孙悟空的智慧所吸引;《我的童年》让我知道要珍惜幸福;《安徒生童话》使我知道怎样做一个诚实富有爱心的孩子;《钢铁是怎样炼成的》主人翁保尔坚强不息的精神一直是我战胜困难的精神力量;《十万个为什么》使我认识了大自然的奥秘;《泰戈尔诗集》、《让太阳长上翅膀》让我享受着诗画般的美妙。我曾今还想把这两本书送给张老师呢?读书的感受真是太多太多，说也说不完。拜读了冰心老奶奶的《忆读书》后，我觉得老奶奶说的真好，每一句话都说道我的心里去了。我一定记住老奶奶的话：读书好，多读书，读好书。
总之，书在我的生活中已经成了是不可缺少的内容;，她犹如一位永不消逝的朋友，她是我心灵的归宿。
尊敬的老师们、同学们：
大家上午好！
今天我**下讲话的主题是《幸福人生，始于阅读》。
在我们有限而短暂的一生中，大家总是想拥有最多且精彩的生活体验，最好还不必为旅途高额风险投保。这于现今科技有限的物质世界，是根本不可能的。但，于精神世界，可以。饱览书籍，遍尝人生，读思相随，方可从心所欲。阅读能带给我们无尽的好处，比如：帮你树立正确的三观；帮你开拓视野，不再局限与小小生活中的一隅，我们常说的庸人自扰，其实就是书读太少；读书还可以给予你现实生活中解决问题的方法，还能在潜移默化中提升你的气质和层次，让你更加出众；更上一层，读书在帮你结识朋友、扩大交际圈，体验群体生活，获得他人关注与肯定的同时，带给我们的不仅是人气，还有由内而外的幸福感，你的幸福感，重不重要？为此，学校将本周开始举办主题为《幸福人生，始于阅读》的校园读书节活动，倡议全体师生积极阅读，多读书、乐读书、会读书、读好书，让广大师生在浓郁的读书氛围中，开阔文化视野、培养审美情趣、增强人文底蕴、提升核心素养。
我们该如何阅读？我且就拾人牙慧，简单说说一般的阅读应该注意的一些门道。首先，读什么，适合我们阅读的，说的具体点，就是内涵要深刻，语言要有力度，不能太浮躁也不能虚幻，所以说，校园恋爱修仙玄幻穿越的种种，那是初中生小学生才乐于阅读的，我相信，关于书籍的选择大部分人都能把握的来。其次便是如何阅读，充分挖掘你的剩余时间，再精心挑选适宜读书的时段，只要让自己养成每周甚至每天读书的*惯就行，有追求的可以为自己制定读书计划，不断突破。具体一本书的阅读操作，各家各说，但总体是把握全局，主要是前言、目录、后记等，此后便专注于内容的阅读，初读者较为认真，过于细致速度较慢，一定篇幅后，要有意识地徐缓相间，你要相信你有能力把握文章内容，并逐步提高你的阅读效率。阅读的时候难免遇到晦涩难懂的语句，最好多读几遍，书读百遍其义自见，如若不现，做个记号，待回头再看，若实在晦涩难懂，你还有老师，也可以向身边热爱阅读的同学讨教经验。往后形成自己阅读*惯。最后，阅读笔记，你可以选择任何与阅读感受有关的话题，不用过重的仪式感，想到什么就记下来，记在自己喜欢的`小本子上，或者你也可以由他家之言抒己异同，方式多样，角度多种，多线型发射，极你所能。
不读书，你不知道联合国教科文组织公布的人类一百多年来深以为然的理论和方法有1500多项是完全错误的；你不知道中国哲学的博大精深，思维力量、精神力量对个人乃至万物的奇迹影响；你不知道支付宝微信将不会再是唯一的电子支付方式，任何被授权的物件、部位等都可以成为下一个以“空付”为时代主流的支付凭证。你不知道比金字塔更神秘的巨石阵，不知道连光甚至电磁波也逃脱不了的巨大引力天体——黑洞，不知道我们的世界不只有三维，四维，五维、六维以至n维空间，可能就在不久的未来……
你眼前的世界是何其之大，虚实相生、动静结合，不知你看到了什么？
最后，借余秋雨先生的话作为结尾：阅读的最大理由是想摆脱*庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天*庸的困扰。
我的**下讲话完了，谢谢大家！
各位好。能站在这里向大家汇报自己的读书心得，首先得感谢各位领导的抬爱，再次感谢各位同仁的关照。这是真心话，没有半点的虚假。如果没有各位的法眼和爱心，我现在还在五中的讲台上讲课，而不是作为十大读书明星之一在这里发言。当然，发完言后马上得回去讲课。
其实，最应该感谢的是我们的老祖宗，而我们的老祖宗太多，最需要感谢的应该是那些具有大智慧，大道德，大成就的诸位高人、贤士，如老子、孔子、庄子等圣贤。是三千年之前的他们的临世，让我知道了这个世界最为珍贵而难求的东西不是金钱与名利，更不是房子和车子，而是宇宙大道，生活的.真谛，崇高的品格。当然，除华夏祖先之外，我还得感谢一些国外的亲戚，如古印度的释加，西方的基督耶稣，及说不清关系的苏格拉底、亚里斯多得、爱因斯坦等，是他们让我明白了博爱与自由的可贵，精神超越肉体的美好神圣。没有这些走在我们前面的众多先哲，我不可能看到众经典中蕴藏着的无限智慧，也难以用那些伟大的思想来充实自己的心灵，指导自己的人生。
感谢经典书籍，它是我五十年里最为真挚的伴侣，一路陪我走过了无数的风雨寂寞之途；感谢这些爱我帮我的亲人，没有你们，我不知道，站在台上的这个出身草根，家庭贫困，其貌不扬的男人，与猪狗会有啥区别。
读古今中外的众多经典，我知道了，人这一辈子活着，是有具体使命的，需你去认真完成，不管是像我这样当老师教书，还是机关里做公务，企业里创造产品，这都是我们的必修功课，必须完成，否则，下一辈子会过得更加艰难。所以，这一辈子，思想汇报专题我不敢浑浑噩噩地活着，更不想不明不白地到了六十岁自动退休，然后柱着拐棍，闲看每天的夕阳缓缓落下。
于是，佛道医儒巫，文学艺术，自然科学，我无书不读，不断探求阴阳哲理，分析历史，关注社会，书写人生的种种感悟。读书，教书，写书，解惑后再去传道、授业。诗歌、小说、散文、词赋、小品札记、科学论文，三百多万字的文学作品，九部文化著作，六部教学资料的发表和出版，及几十场国学的公义讲座，让我*凡的生活增添了无比丰富的内含。特别是*日正在主持的《中华经典诵读》丛书十二册的编撰工作，让我领悟到，阅读杰出的文化和传播优秀的思想是多么兴奋与自豪呀。
——全国爱眼日活动讲话稿通用五篇
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
当我们抬起头注视着鲜艳的***冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!
有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为中国眼。我国每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。保护视力刻不容缓，为此我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字*惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗(重读以引起大家注意)的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学*能力的重要保证。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
同学们，老师们：
大家早上好！本周有全国爱眼日，今天我**下讲话的内容是爱护眼睛。
眼睛是心灵的窗户，透过它，我们能看到大千世界、万紫千红，拥有一双健康、美丽的明目相信是每个人的愿望。可是，这个愿望却离我们越来越远：长时间地看电视、玩电脑，过度地使用眼睛，周边环境的辐射、污染，都使我们的视力在逐年下降，眼镜已经架在了我们的鼻梁上，眼胀、流泪、头痛等症状也如影随形地追着我们，厚厚镜片在时刻告诫我们：爱护眼睛，刻不容缓。
曾经看过一篇文章，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。同学们，什么也看不见，那是什么样的感觉，是不知道光明的感觉，是分不出色彩的感觉，是辨不出路在何方的感觉，是失去了才知道宝贵的感觉。所以，请从现在开始保护好自己的眼睛，做到五坚持：坚持体育锻炼、坚持卫生用眼，坚持定期检查，坚持充足睡眠，坚持合理饮食。
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊！
正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的.海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学*和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童*视研究项目前期调查显示，我国人口*视发生率为33%，全国*视眼人数已*4亿，已经达到世界*均水*22%的1.5倍。而*视高发群体——青少年*视发病率则高达50%至60%，我国是世界上*视发病率最高的国家之一，*视眼人数世界第一。*视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性*视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看*物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而*视力正常。患假性*视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性*视成为真性*视。假性*视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性*视和预防真性*视的根本措施。
大量的医学研究证实，随着*视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度*视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生*视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。*视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
同学们，老师们：
大家早上好！本周有全国爱眼日，今天我**下讲话的内容是爱护眼睛。
眼睛是心灵的窗户，透过它，我们能看到大千世界、万紫千红，拥有一双健康、美丽的明目相信是每个人的愿望。可是，这个愿望却离我们越来越远：长时间地看电视、玩电脑，过度地使用眼睛，周边环境的辐射、污染，都使我们的视力在逐年下降，眼镜已经架在了我们的鼻梁上，眼胀、流泪、头痛等症状也如影随形地追着我们，厚厚镜片在时刻告诫我们：爱护眼睛，刻不容缓。
曾经看过一篇文章，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。
同学们，什么也看不见，那是什么样的感觉，是不知道光明的感觉，是分不出色彩的感觉，是辨不出路在何方的感觉，是失去了才知道宝贵的感觉。
所以，请从现在开始保护好自己的眼睛，做到五坚持：坚持体育锻炼、坚持卫生用眼，坚持定期检查，坚持充足睡眠，坚持合理饮食。
各位老师，同学们
我今天**下讲话的主题是预防*视，珍爱光明。
众所周知，眼睛是人类最宝贵的感觉器官，它是感知五彩缤纷大千世界的心灵之窗。我们无论学*、工作都离不开它。但随着现代科学技术的发展，人们*距离作业急剧增加，如：长时间看书、写字、微机操作等。为了适应这种*距离的学*和工作，加之青少年学*负担日益加重，我国*视患病率在逐年增加,目前*视发病率已上升到世界第二位。
也许有的同学错误的认为只要我学*好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了*视，戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度*视。还会发视网膜剥离、黄斑出血、以及青光眼和白内障等眼病。这些眼病会使视力显著下降，甚至失明。而且患高度*视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学*成绩很好，只是因为眼睛*视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
所以，同学们为了你的现在和将来，请你在日常学*和生活中一定要自觉的注意科学用眼。
1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持在30厘米左右，姿势要端正。
2、连续书写50分钟后需休息10分钟。
3、光线太强或太弱时不要看书。
4、走路或乘车时不要看书。
5、不要躺着看书。
6、坚持做眼保健操。 做眼保健操能促进眼睛的生理功能，预防*视，对假性*视和轻度*视有矫正治疗作用，并能防止*视程度加深。但是，只有在注意用眼卫生的基础上，坚持做眼保健操才能收到良好的效果。眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩结合多年临床实践，总结出来的一套行之有效的增强视力功能的医疗保健操。
常言道：冰冻三尺非一日之寒。保持视力，预防*视，不是一朝一夕就能做到的。注意用眼卫生，坚持认真做眼保健操，贵在坚持，只要你有恒心，有毅力，能坚持天天做，月月做，年年做，就能预防*视的发生及*视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，浩瀚宇宙的宏观世界，物质内部的微观世界，一切都需要用眼睛来观察。同学们，让我们一起努力，注意科学用眼，把坚持不懈的做好眼操变为自己的'自觉行动，使我们拥有一双健康明亮、视力敏锐的眼睛。我的**下讲话完毕，谢谢大家!
老师们，同学们:
大家早上好!早上好!6月6日也就是这周三，是与大家健康有关的日子，它是全国爱眼日所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。为什么要设立这样一个节日呢?
眼睛是心灵的窗户，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。***、教育部的联合调查显示，目前我国学生*视发病率接*60%，居世界第二，而人数高居世界第一。
这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为*视患者。我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的.一种情形，几乎可以用可怕来形容了。
正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1996年，***、教育部、***、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为全国爱眼日。
关于爱眼，我们应该做些什么呢?
第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：我不看电脑电视能做什么呀?可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到三个一：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最*还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：眼睛是心灵的窗户。我也送给大家一句话：黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙!
我的讲话完毕，谢谢大家!
