人生如蝉
神话是在刹那发生的，但神话不是在刹那产生的。
伟哉利伟
“神五”已经在“神六”顺利返航之时成为了历史，但是杨利伟作为*航天第一人却被永远载入史册。很多人都羡慕杨利伟：在天上飞了几个小时，就名传于世了，这个人怎么不是我呀？
可是，在“神五”飞天以前，又有多少知道，*有一个“杨利伟”呢？大家只看到他成为*航天的'“神话”的主角那灿烂照人的一面，却忽视了他默默无闻刻苦训练的汗水。正是他的艰苦训练，才培养出他卓越的专业技能和良好而灵活的心理素质，才为顺利飞天打下来坚实的基础。
杨利伟是一只在泥土中等待了几年的蝉，终于在某一个夏日破土而出，褪掉蝉壳换上新衣，在空中轻轻地飞翔，在空中嘹亮地吟唱。
神豹飞翔
雅典奥运的亮点之一，便是*的一位青涩的小伙子刘翔。
刘翔在夺冠之前可谓是真正的默默无闻。他要做的便是甘于寂寞，加紧训练，训练自己的速度和毅力。这一条条的跨栏，不知被刘翔跨过多少次，或许，连它们自己都记不清了；这一条条的跨栏，被刘翔挥洒的汗水浸润着，濯洗着；这一条条的跨栏，见证着刘翔每一个细微的进步，每一个有力的动作……
训练场上，没有鲜花和掌声，没有耀眼的镁光灯，有的只是这一条条的跨栏，和自己一身的汗水。但刘翔不放弃，他要让自己变得更完美。
刘翔就如一只在泥土等待了几年的蝉，终于在某一个夏日破土而出，在美丽的雅典奥运会上摘走了一枚金牌。
破土而出
当一只在黑暗的泥土中积蓄了满身力量的蝉破土而出的时候，世界肯定会成为它而美丽而微笑。人生亦如蝉。在我们的生命还不成熟的时候，不断的积累知识经验积累汗水和眼泪，同时也积累生活。当我们的积累达到了某一个临界点之后，我们会创造出生命的神话。
有人问蝉：你为什么甘愿在泥土中这么多年，默默无闻这么多年？
蝉笑着答道：因为我相信，神话是在刹那发生的，但神话不是在刹那产生的。
当人们在生活中有了缺点和错误时，有人善于从自身找原因，从主观上得到教训，然后在奋发图强。而有些人喜好从客观上找一些充足的理由，为自身的缺点和错误开脱，以求一时心理上的*衡。使原本压抑的沉郁的心情似乎痛快了许多，于是自身的缺点也逐渐淡化。这一种现象就是“自我原谅”，是对工作、学*都非常有害的。
俗话说“千里长堤，溃于蚁穴。”在实践生活中，自我原谅就像一个蚁穴，如果不去堵住它，以后就后患无穷。三国时的马谡，很有才能，但是他看不到自己的缺点，自傲自大，自卑自负。于是打了很多的败仗，他没有因此而痛改前非，而是一次又一次的自我原谅，久而久之这个缺点在他身上蔓延，最后，马谡因为街亭失守而身首异处。如果在吃完败仗以后得到教训，而不是自我原谅，那么马谡这样的悲惨故事恐怕就不会再上演了。
原谅了自己，于是心安理得。殊不知长此下去，时间观念回淡薄，组织纪律会松懈，势必影响学*和生活的其他方面，造成难以估量的不良后果。再如考试受挫，先是心灰意懒，转而就为自己找出诸多理由：题目太难，分值太大，数量太多等等，于是又心安理得的原谅了自己，就是不肯从自身去挖根源，找差距。于是又一错再错，周而复始，不能自拔。
像马谡这样一次又一次的原谅自己，久而久之，就会产生千里长堤溃于蚁穴的悲剧。
推而广之，如果我们每个人都这样自我迁就、自我原谅和妥协，那么社会风气就成了什么样子？四化建设又如何进行？*又如何能腾飞？
所以，自我原谅实际上降低可社会正常公民做人的行为准则。自我原谅是对错误行为的放纵，是对自身弱点的姑息。一个人如果陷在自我原谅的怪圈里不能自拔其前途就会无望；一个民族如果陷在自我原谅的怪圈里，将会酿成民族国家的悲剧！
“长亭外，古道边，芳草碧连天……”第一次听到李叔同的《送别》是在读小学的时候，当时还不明白这首歌要表达的意思。总觉得这首歌有点感伤，心里时常涌现一股莫名的悲伤。
一、过去
三年前，刚经历了一次离别的我形单影只地踏进了中学。带着悲伤和思念来到了新集体。在这里我交了几个好朋友。我们一起打过架，一起逃过学，一起上网吧，一起在背后说老师的坏话……这一切的一切是那么的美好，然而幸福的时光是短暂的，尾随其后的是痛苦的离别。使我本不愿想起的往事油然而然地浮现在我的脑海，我从未想过小学的那一幕会在三年后重演。
离别后，我总是不由自主地拿起毕业照欣赏起来，看着那一张张熟悉而又陌生的面孔在一瞬间离我而去。心理充满着痛苦与悲伤，无情的眼泪夺眶而出，它沾湿的不是衣服，而是我那一颗脆弱的心。这时听着李叔同的《送别》，使我哭得更加起兴。是啊，知音难觅！我可以想象李叔同在写这一首诗时，心中是多么的痛苦与悲伤，诗中字字珠讥，每一个字都表达着作者那肝肠寸断的心情。现实是如此的残酷，它让我活在过去那痛苦而又甜蜜的回忆里。离别就像一层乌云笼罩着我那本应灿的天空，使我对未来充满迷茫与恐惧。
二、现在
在新学期伊始，军训之时。有一个女孩出现在我的视野之中——草莓，她是我的小学同学，我顿时感到麻木与矛盾。我没有与她打招呼，只是默默地注视着她，离别的痛苦使我遏制了与她说话的强烈欲望。
那一天晚上，我内心非常激动，我从未想过能在新学期与小学同学在同一个班，这也许是老天给我那伤痕累累的心带来了一点慰籍。我拿起小学的毕业照，一边手舞足蹈一边自言自语，我仍旧听着李叔同的《送别》。晶莹的泪珠一如既往地掉落，与往常不一样的是，我心里很快乐。睡觉前，我把照片揣在坏里，生怕被别人抢了去。很快，我便进入了梦乡。在梦里，我看见了许许多多熟悉而又陌生的面孔，他们在朝着我笑，一边笑一边挥着手叫我过去，我们在一起上课，一起做游戏……一觉醒来，我却号淘大哭，为什么连梦都是如此的短暂？悲惨的结局使我不敢与她打招呼，我不想在三年后的离别又增加我内心的痛苦。
九月五日，班主任开始安排座位。她就坐在我隔壁，这也许是老天对我独特的行为的讽刺吧。下课的时候。她天真的问我：“我们以前认识吗？”我装着明白充糊涂，镇定地答道：“不会吧？”然而不幸的是，在她三言两语的攻击下，我的堡垒被打开了一个缺口。因为内心的喜悦是无法被掩藏的，与认识的人装作不认识是痛苦的。我不愿活在三年后离别的痛苦中，离别只能给我带来无尽的思念与悲伤。
既然我无法改变别离，我却能减少离别给我带来的痛苦，所以我选择孤单。这也许是弱者的选择，但我不会感到后悔。
——小学心理辅导优秀教案 (菁华3篇)
活动设计
无论男孩还是女孩，都应具有良好的心态，人的心态，能把人推向成功，也能把人引向失败。一个人有什么样的心态，便有什么样的人生。它能“把地狱变成天堂”，也能“把天堂变成地狱”。这便是“心理力量”。
良好的心态是成功的一个必备条件，要把孩子培养成为一个高素质的人，心理品质教育应放在首位，心理健康的人常说“太好了!”，心理有病的人爱说：“太糟了!”，面对失败和困境，要具有“太好了!”的良好心态。
辅导目的
1、 男女性别的不同，存在不同的差异，男孩有男孩的精彩，女孩有女孩的风采，现代社会，男孩，女孩有共同的名字，它叫:自信，诚实，博爱，愉快.由于性别的不同，心态对人生的影响尤为重要。
2、男孩女孩在学*和工作中应互相取长补短，学*建立良好的心态，积极地面向人生中的失败和困境，永远微笑着看世界。
辅导方式
1、问卷调查，你希望与什么样的异性同学交往?
2、喜欢与班上哪几位异性同学交往?
3、角色反串
辅导前准备
1、课前发放纸条，进行课前咨询(每人一份)：
男孩:我希望她......
A、善良、有爱心爱（ ）
B、诚实正直 （ ）
C、聪明好学（ ）
D、勤劳能干
E、助人为乐
F、温和雅静
G、开朗活泼
其他：
女孩：我希望他…….
A、有爱心、同情心爱（ ）
B、诚实正直播（ ）
C、聪明好学 （ ）
D、勤劳能干 （ ）
E、助人为乐 （ ）
F、坚强勇敢 （ ）
G、幽默开朗 （ ）
其他：
辅导步骤
1、 引入谈话，让学生讲述性别互换:要是世界上的学生都变成了男生，男生都变成了女生，这个世界会变成什么样子呢?
2、 男女生在哪些方面应该互相取长补短?
3、 男女生在交往中应该注意什么?
4、 你喜欢同什么样的异**往?
教师总结
1、女孩如果能向男孩子一样积极主动地发现问题，独立自主地解决问题.那麽他们同样可以在科研与创新中崭露头角，成为更令人欣赏的女孩.
2、男孩在勇敢，坚强的同时，也要更多地学*孩的沉静，这样他们会变得儒雅柔和，成为更令人欣赏的男孩子.
名言警句
兼具两性优点的人是最完美的人.
两种性别共一片蓝天.
只有尊重他人，自己才能受人尊敬.
结交莫学之春桃，因风吐艳随风飘.
路遥知马力，日久见人心.
严以律己，宽以待人.
一、教学目的
帮助学生了解兴趣是学*的动力，引导学生在学*、生活中培养广泛的兴趣。
二、教学准备
字谜答案 扇形的小苹果找座位图 四组数学口算机 录音机 配乐录音带
三、教学过程
1.导入
教师：今天我们先来听一段录音故事。(播放麦克斯韦小时候的故事配乐录音)
2.学文明理
提问：谁来说说小小的麦克斯韦为什么喜欢提出许多问题?
(学回答后教师小结)
教师：同学们说得很好，麦克斯韦对什么事情都好奇，都想知道究竟，这是一种学*的兴趣。正是因为有了这种学*的兴趣，麦克斯韦最后城为了英国著名的科学家。
许多有成就的人，他们从小对自己身边的事物有极大的兴趣。衣同学们看看书上还为我们介绍了其他的人。
(学生自己阅读课文中有关达尔文及严文井的故事)
教师：听了刚才的故事，看了书中的课文，请同学们说说看书的想法。(学生自由发言)
3.活动明理
(1)请同学们分组说说自己的兴趣是什么?说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的发言情况。
(2)做个放松小游戏
出示课前准备好的字谜条幅粘贴在黑板上，请学生猜。将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的旁边，并为猜中答案的学生发一颗智慧星。
(3)谁来帮助苹果娃娃
分别将扇形的填字游戏及写有“青、晴”等文字的苹果贴在黑板上，谁给苹果娃娃找到座位，就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。
(4)开个小擂台赛
分别出示口算比赛题，每次两名同学比赛，看谁能当擂主，教师为擂主颁发证书。
(5)想想自己最感兴趣的课有哪些?把它填在书中的表格中，填写完后再想一想自己为什么会喜欢这些课?对自己不喜欢的课，想个办法使自己对这样的课有兴趣。最好能将这个办法写在表格后面。
4.总结全课
同学们喜欢今天的学*吗?大家的回答和笑脸告诉了老师。你们很喜欢这样的学*。其实我们的学*都能像今天的学*这样使你有兴趣。请同学们回家后问问自己的家长，他们的学*兴趣，并请你的家长和你一起动脑筋，找一找培养学*兴趣的好方法。
为了提高师生的心理保健意识和心理健康水*，进一步营造校园的心理教育氛围，加强我校学生心理素质教育，促使学生科学地认识、了解心理健康知识，形成正确的心理健康观念，学校决定开展首届以“关注心理，快乐生活” 为主题的心理健康教育宣传月活动。
一、活动目的与宗旨
活动目的：通过主题活动，宣传心理健康教育知识，明确心理健康教育的意义与作用，培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，在全校掀起维护心理健康的热潮。
活动宗旨：
1.教会学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪，避免患各种情绪障碍。
2.帮助学生学会正确认识自我和周围世界，从而使学生能与同学、老师、父母融洽相处。
3.使学生拥有健全的人格，摆脱不良心态，从而更好地投入到学*和生活中去。
二、活动主题：
关注心理健康，积极快乐生活。
三、活动时间：
20XX年6月
四、活动内容
（一）心理健康活动周启动暨**下讲话（具体内容如下）：
1.宣布心理健康活动月开始
2.宣读实验小学心理健康活动月方案
3.以“关注心理健康，积极快乐生活”为主题进行**下讲话
（二）黑板报
各班以“关注心理健康，积极快乐生活”为主题出一期黑板报，低年段以学生的学*为内容，比如:如何养成良好的行为、学**惯，怎样让孩子们快乐学*;中年段以如何调节情绪，快乐每一天，或认识自我，增强自信心为内容;高年段以沟通、互动、和谐以及良好的人际关系为内容。
（三）心理健康讲座
1.教师心理健康讲座
2.学生青春期卫生讲座（五、六年级女生）
（四）心理辅导课
各班的辅导员在团体辅导室上一节心理辅导课，并做好相关的心理健康教育记录。(上传教案和照片2个至FTP)
各 任课 老师上传2个渗透心理健康教育的教案。
（五）广播站
在红领巾广播站推出 “心灵之约”栏目。（知心姐姐）
（六）心理健康教育主题队会
活动主题：“关注心理健康，积极快乐生活”
活动目的：通过主题班队活动课让学生懂得如何以积极的心态去面对生活和学*，不要有过多的思想负担，珍惜今天，把握今天，争取做生活的舵手。（活动方案请在课后交给心理辅导站）
（七）心理健康知识展示活动
1.各班出一期有关小学生心理健康知识为主题的黑板报。
2.心理健康知识手抄报比赛。（3—5年级每班推荐五份）
3.心灵日记（6年级每班10份）
4.以《快乐的生活》为主题的美术作品展（1、2年级每班推荐5份）
五、活动总结
附：校电子屏幕宣传标语：
A．关注心理健康，积极快乐生活
B．“ 健康的心理是你迈向成功的起点！”
C．“关注心灵，关爱健康”
D．“关注心理健康、构建和谐校园”
——心理健康的优秀作文 (菁华3篇)
有了健康的心理，才能正确、匆容、坦然的.面对一切。才能对幸福有一个正确的理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福感。
贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的教室里，用塑料布蒙盖着窗户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津津有味地听老师讲课，努力学*的时候，他们的脸上都泛着幸幅的微笑。有老师传授知识，他们能学到知识，他们感到了幸福。因为他们的心理很健康：青少年时期学*是第一重要。所以他们如饥似渴地学*着，吸收着知识的养分，他们快乐着，他们觉得幸福。
同学们，你有何感想?
你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差别?我们教室宽敞明亮，设施齐备，老师辛勤地教诲着我们。我们是否每位同学都在努力地学*?我们在学*中会遇到疑难，在生活中会遇到同学之间的友谊向题，师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正确对待?都能正确处理?我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们面颊上的幸福微笑!
问题是我们每个人都要有一个健康的心理。人的一生都会遇到各种困难，都会经受各种挫折，这是不可避免的。我们只有认真面对，勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求提高。当我们克服了一个又一个的困难，战胜了一次又一次地挑战，向困难挑战其实是向自己挑战，能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们就会有成就感，就会感到快乐。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，当你感到快乐时，就是幸福。
如今，我已经是初二的学生了，很快就要初三了，就要进入十分关键的一年了。压力也是越来越大。经常可能会很晚回家。作业也有很多，晚上有可能，要到一两点。所以有很多人受不了这种生活，想法越来越消积。
其实我觉得，遇到这种时候乐观是最重要的，因为一个人的心里想法可能会关系到很多的事情。
乐观的重要体现在很多的方面，比如每当我考试成绩不理想的时候，我就会从好处想，比如说我遇到了什么新的题型，新的计算方法，把它总结出来。去积极的应对下一次考试，考好了就行。
在报纸上，小说中，经常可以看到，有很多人，的了重病和绝症，原本看上去，无药可医，但是很多人在医生的指导，和自己乐观的心理，是原本看上去的绝症，成功地将它们打败了，即使是么有打败，一次去世的，大多死而无憾。
这些事例成功的告诉我们，乐观的心理是十分重要的。所以我们在遇到大压力，不顺心的时候乐观成了不可缺少的部分。
其实乐观就是以积极的态度，来处理事情。不止一个案例告诉我们，积极，和消极的态度对事情的影响。更重要的是如今，一个人有没有积极地处事态度，已经被列为评价一个人，是否健康的标准了。所以积极地态度是更重要的。处世消极不仅会影响到人的心理健康，还会影响身体健康，消极的心理，有时会影响到一个人的食欲，一个人的睡眠状况变差，如果这些变得越来越差，身体怎么可能会变好呢？
以上说了这么多点，大家因该明白处理事情的态度了，以这样的方式，处理任何事情都没有问题。
最好的医生是自己，保持良好的心态，就是最成功的健康。我们在生活中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一个人，空有一副好的躯体与聪明才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人。
*日，广东省南方医科大学发生了一起命案。一名大三的学生持刀砍人，导致一人当场死亡，而一人因抢救无效也离开了世界。令人惊讶地是：**者已经通过了中山大学研究生的初试，即将要进行复试了，成功的大道*在眼前，是什么让他笔走偏锋，不惜以前途为代价而**呢？无疑，是他不健康的心理。从报道中我们可知，尽管他的学*不错，但是他与舍友、相关同学、甚至老师的关系都很差。他对待人和事的心理都不正常，做事偏激冲动。最终让他走上了错误的路，跌落到无边的黑暗之中。也给三个家庭带来了无边的伤害。
有些人，亏上天给了他们健康的躯体与非凡的智力，却不懂珍惜。有些人，面对上天给予的考验——身体上的残缺，以积极健康的心态去面对，终让自己的人生散发出夺目的光彩！著名作家海伦凯勒，在幼时就丧失了视力、听力、声音。但是她以正确的心态来对待这些外在的残缺。利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。写出了无数动人的诗篇，鼓舞着无数人！她虽说躯体算不了健康，但是她的心态尤为健康积极，这足以让她成为一个十分健康的人！
躯体的残缺并不可怕，可怕的是你自己都对积极的残缺感到无所适从，没有积极向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多样的，它包括躯体与智力等外在的`健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心态，便有了战胜一切的信心，躯体上的残缺对我们的阻碍就不堪一击了！
让我们保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！
——心理健康优秀教案 (菁华3篇)
主题：学会调节情绪的方法，做情绪的主人
活动目的：
1.认识到积极情绪有益身心健康，能够提高学*效率，可以改善人际关系，而消极情绪对身心健康有害，导致学*效率下降，造**际关系紧张。
2.懂得消极情绪可以通过调节转化为积极情绪，激发主动调节情绪的动机，尝试找到适合自己的化解消极情绪的几种方法。
活动形式：讨论交流、小品表演等
重点：掌握调节情绪的方法，在生活中及时转化消极情绪。
难点：用理性认知取代不合理认知，在实际生活中及时化解自己的消极情绪。
活动准备：
1.指导学生排练小品《她陷入情绪的怪圈》
2.准备歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。
活动过程：
一、引入课题
同学们，你知道“笑一笑，十年少”是什么道理吗？心情好的时候与心情糟糕的时候你的感觉有什么不同？谁来与大家分享一下？
（学生分享自己的体会）
是啊，心情好的时候，我们的脚步更轻快，在我们眼里，天更蓝，草更绿，花更美。心情不好的时候呢？见什么烦什么，“一边去，烦着呢！”
如果我们经常陷入消极情绪里，会怎样呢？下面请大家欣赏小，边看边思考两个问题：
1.小品中的人物是什么情绪状态？
2.这种情绪状态对她的学*、生活带来什么影响？
二、认识消极情绪的危害
1.小品表演《她陷入情绪的怪圈》。
内容：兰兰拿着刚下发的数学试卷，她得了87分，有一道选择题她答对了，老师却给她漏掉了3分，兰兰很生气，她觉得数学老师是故意的，就是不让达到90分。看到同桌的考试高兴的神情，兰兰更生气了，有什么了不起，不就是考了65分吗？不是我*时帮助你，你能及格吗？放学了，丽丽邀兰兰一同回家，丽丽安慰兰兰说，没关系，下次肯定能考九十分以上。兰兰冷冷地说，你聪明，每次都考九十多分，我笨，好不容易能上九十，那个变态的老师硬是给我扣下来，让我永世不得翻身了。丽丽还想再劝说，兰兰不耐烦了，吼道：“你给我走开，少在这里猫哭耗子假慈悲！”……第二天，兰兰的考卷没让家长签名，她见数学老师避开走，上数学课时兰兰故意看小说，作业也随便应付，她觉得周围的人都跟她过不去。
2.学生讨论，教师启发并板书要点
学生积极讨论以上两个问题，兰兰陷入了消极情绪的怪圈。消极情绪导致不良行为，不良行为引起不良后果。这个小品告诉我们什么道理呢？
3.归纳：
消极情绪往往使我们的行为发生种种偏差，造成不良后果，不利于学*潜力的发挥，导致学*效率下降，也不利于同学之间的团结互助，与师长对立的消极态度，造**际关系紧张，严重时还会扭曲性格，甚至影响身体健康。
4.启发思考
同学们对兰兰有什么好的建议吗？能否帮助她摆脱这个消极情绪怪圈？我们都不愿意做情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。请大家思考，你知道哪些方法可以化解消极情绪？你*时曾经有意识地调节过自己的消极情绪吗？你是怎么做的？
（学生分享自己的想法与做法）
三、摆脱怪圈，做自己情绪主人活动体验
1.说明活动方法
回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际。
播放音乐《喜洋洋》，学生回忆曾经引起消极情绪的事情，当时情绪表现怎样？当时自己是怎么想的？现在怎样看待当时的事情？还有哪些可能？有哪些办法可以走出当时的消极情绪？
小组讨论：当你陷入情绪怪圈时，你用哪些方法走了出来？对于调节情绪，你还知道哪些方法？你现在还有哪些情绪困扰，请小组同学帮你支招。
教师活动：巡视，了解小组活动进展，适当参与小组交流。
全班讨论：教师引导学生班内交流并归纳板书结论。
调节情绪常用的方法：
1.转移注意力：听音乐；《步步高》、《喜相逢》、《彩云追月》、《金蛇狂舞》、《喜洋洋》、《夜深沉》、《旱天雷》、《边塞舞曲》、《春节序曲》、《花伞舞曲》、《采花灯》、《苗岭欢歌》、《春天来了》……
2.合理宣泄：体育锻炼，与朋友一起打球，写日记，与好友聊天……
3.幽默法：自我解嘲。
4.自我安慰：就当是花钱买经验，吃一堑长一智，退后是为了向前……
5.理解宽容：他们也是为了我好，他（她）也是没有别的办法。
6.调整目标：可能我太过于心急了，什么事情都得有个过程，得慢慢来。
7.改变认知：事情也许并不这么简单，也许还有其他可能，解决这个问题还有其他途径，办法总比困难多。
8.理性升华：用远大目标激励自己，为理想拼搏，不必在于那些小事情，不跟某人一般见识。
四、实践环节——用改变认知的方法来化解消极情绪
回顾小品中的兰兰的想法，我们尝试通过改变其中的不合理认知来化解消极情绪。
板书：结合学生提出的情绪困扰引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。归纳学生发言中的不合理想法，找出相应的合理的想法，并板书。
1、不合理：寝室长被免职，太丢面子了。
合理：不当寝室长照样可以严格要求自己，照样可以为同学服务。
2、不合理：学*成绩落后，会被别人看不起。
合理：学*成绩落后是暂时的，别人未必看不起，何况我有许多其他长处。
3、不合理：我必须在各科成绩都优秀。
合理：世界上没有十全十美的人，我可以通过努力提高薄弱科目的成绩。
4、不合理：我长得太胖，同学们都不会喜欢我。
合理：我可以加强锻炼让身体健康，健康就是美。我有许多优点，只要我友善待人，大家就会喜欢我。
5、不合理：承认错误是一件痛苦的、不光彩的事。
合理：人无完人，每个人都会犯错误。勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。
五、归纳小结：
从以上讨论分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出情绪怪圈，关键在于改变一下自己不合理的、错误的想法。决定情绪并不是事情，而我们看待事情的态度。
通过这堂课的学*，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。真正做到我的情绪我作主。
六、实践（课外作业）
根据自己的情绪特点，找到适合自己的调节情绪的方法。当自己有了消极情绪时通过自我调节，以积极情绪战胜消极情绪，做自己情绪的主人。
七、尾声
播放歌曲《幸福拍手歌》，在师生的合唱中结束本节班会。
一、活动目标：
1、通过活动使幼儿体验，大家一起玩的快乐。
2、引导幼儿与同伴友好相处，培养幼儿合群、乐群的性格。
二、教学准备：
课件、磁带、录音机、大型积木、各种玩具若干。
三、活动重难点：
1、给幼儿提供大家一起玩的机会。
2、引导幼儿在游戏活动中与同伴友好相处。
四、活动进程：
1、谈话导入：
小朋友你们喜欢小动物吗?喜欢哪些小动物?今天，我们一起来学小动物走路好吗?(小兔、小鸭、乌龟、小猫)我们刚才学了那么多小动物走路，你们高兴吗?小朋友你们喜欢来幼儿园吗?你们每天在幼儿园里玩的高兴吗?小朋友，有个叫妞妞的小朋友她也上幼儿园了，我们一起看妞妞在幼儿园玩的快乐吗?
2、展开：放课件，幼儿观看。
图一、妞妞独自一个人在玩，小朋友这个小姑娘叫妞妞，你们看她在干什么?她和谁在玩?你觉得妞妞一个人玩快乐吗?你喜欢怎样玩?
图二、我们看又发生了什么事情，妞妞怎么了?她为什么生气了?鼓励幼儿想办法：你可以和你的小伙伴商量一下，怎么做才能让妞妞不生气，快乐起来呢?小朋友想的办法真不错，我们看妞妞的小伙伴是怎样做的。
图三、来许多小朋友哄她(对不起，我们不是故意的，你别生气了)妞妞看到小朋友态度那么友好，就原谅了他们，也不生气了。
图四、小朋友们拉起妞妞的手说：“妞妞，和我们一起玩去吧”
图五、妞妞和大家一起玩，真快乐呀!
师提问：
(1)小朋友你们觉得妞妞一个人玩快乐，还是和小朋友一起玩快乐?
(2)你喜欢一个人玩还是和大家一起玩，当你和小朋友玩玩具或做游戏时，不小心碰到了别人或者碰坏了别人刚搭好积木时，怎么办呢?要向别人说：对不起，这样别人才原谅你，喜欢你，才能成为好朋友。
3总结：
刚才看了妞妞一个人玩不快乐，也没意思，只有和大家一起玩才是最快乐的，所以我们在幼儿园里要学会一起玩。
一、教学目的：
帮忙学生了解自我的注意特点、培养自我的注意本事。学会调节和控制自我的注意力、提高注意的稳定性。
二、教学过程
(一)导入
师：同学们同学们坐在教室里听讲，教师讲相同的资料，为什么学*的效果不一样呢这除了与本人的努力程度有关，还与注意力集中不集中有关。下头我们学*一课与注意力有关的课文，题目是《学*要专注》。
(二)学礼貌理
(1)教师读一篇课文，然后让学生默读一遍。
(2)(分组讨论：吴义为什么成绩不佳，学*时为什么要专注)
(三)学生活动
1、说一说，讨论后，找代表发言。
吴义为什么成绩不佳除了自我努力程度不够以外，更主要的是上课精神不集中，学*不专注，边听边玩，经常走神儿，所以教师讲的知识他没有听到，作业当然就不会了。
帮忙学生归纳出以下几点：
A、要用眼，仔细看。
B、要用耳，仔细听。
C、要用脑，勤思考。
D、要动口，敢发言。
E、要动手，认真写。
请记住：课堂学*是我们小学生获得知识的主要途径，听讲时要努力排除干扰，自觉听讲。
2、走迷宫
能够让同学们自我先走，看能不能走出，然后同组相互启发，培养合作精神。
想想做做：三年级的学生还不能很好地调节和控制自我的注意力，注意力容易分散，经过“想想做做”或在规定时间内开展竞赛，培养和训练学生的注意力。
3、做一做
根据小学生注意力不能持久集中和控制本事差的特点，经过行为规范进行训练，一旦学生养成良好的*惯，注意力也就集中了。
训练时异常注意三点：
A、坚持良好坐姿：趴在桌上听讲容易疲劳，也容易影响身体的发育。
B、注意排除干扰：课桌上不要放容易分散注意力的文具，当自我注意力分散时，心理就要暗示自我，写出明显的警示语提醒自我。
C、怎样调节自我的课堂行为呢：人注意某一事物的时间是有限的，一般来说，刚上课时需要注意力转移，尽快转移到这节课上来。当我们听讲或思考一段时间后，就会产生疲劳;当教师在抄板书的时候，我们能够放松一下;教师总结和归纳时，又要集中精力，把重点记住。
(四)总结全课
——心理健康的格言 (菁华3篇)
1、尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆
2、真正有学问的人就你麦穗一样：只要它们是空的，它们就茁壮挺立，昂首睨视；但当它们臻于成熟，饱含鼓胀的麦粒时，它们便谦逊地低垂着头，不露锋芒。同样，人类经过了一切的尝试和探索，在这纷纭复杂的知识和各种各类的事物之中，除了空虚之外，找不到任何坚实可靠的东西，因此就抛弃了自命不凡的心理，承认了自己本来的地位。——蒙田
3、真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。——马克思
4、这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。——亨·奥斯汀
5、在艰苦中成长成功之人，往往由于心理的阴影，会导致变态的偏差。这种偏差，便是对社会、对人们始终有一种仇视的敌意，不相信任何一个人，更不同情任何一个人。爱钱如命的悭吝，还是心理变态上的次要现象。相反的，有器度、有见识的人，他虽然从艰苦困难中成长，反而更具有同情心和慷慨好义的胸襟怀抱。因为他懂得人生，知道世情的甘苦。——南怀瑾
6、有人说男人一旦变心，九头牛也拉不回来，难到女人变心，九头牛就拉的回来吗？男女之间只在生理差异，心理方面大同小异。——佚名
7、有的人不敢提到**，有的人死命地钻进心理分析，有的人一定要“对人类有热烈的态度”；有的人故意大段地描写自心要做中产阶级，有的人却要做贵族等等。那些书中有的是成见谨慎狡猾；可是既没有自由，也没有要写什么就写什么的勇气，因此也就谈不上创造天才。——契诃夫
8、一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足，不知道要超过多少倍。而且医治懒惰的.心理，比医治懒惰的手足还要难。因为我们做一件不愿意不高兴的工作，身体的各部分，都感到不安和无聊。反过来说，如果对于这种工作有兴趣、愉快，工作效率不但高，身心也感觉到十分舒适。因不适宜的劳动，使身心忧郁而患成的病症，医生称为懒惰病。——戴尔·卡耐基
9、一个宽宏大量的人，他的爱心往往多于怨恨，他乐观愉快、豁达、忍让而不悲伤、消沉、焦躁、恼怒；他对自己的伴侣和亲友的不足处，以爱心劝慰，述之以理动之以情，使听者动心，感佩、尊从，这样他们之间就不会存在感情上的隔阂、行动上的对立、心理上的怨恨。——穆尼尔·纳素夫
10、一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。——（前苏联）苏霍姆林斯基
11、学国文的人出洋“深造”，听来有些滑稽。事实上，惟有学*文学的人非到外国留学不可。因为一切其他科目像数学物理哲学心理经济法律等等都是从外国灌输进来的，早已洋气扑鼻；只有国文是国货土产，还需要外国招牌，方可维持地位，正好像*官吏商人在本国剥削来的钱要换外汇，才能保持国币的原来价值。——钱钟书
12、提升自己的要诀是切勿停留在原地不动，而欲达到此目的，首先要有不满现状的心理。但是仅仅不满足是不够的，你必须决定下一步往何处去？千万不要做个只会成天抱怨的懒人。——麦尔顿
13、所谓青春，就是心理的年轻。——松下幸之助
14、生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦燥怨恨和复仇心理铺就的道路。——纳素夫
15、如果做好心理准备，一切准备都已经完成。——莎士比亚
16、人只有在紧张的心理节奏中，才会体验到生活的意义。——佚名
17、人是最具有野心的一种动物，大多数的人都存在着一种不劳而获的投机心理，搞摸奖游戏者正是在研究了人的本质之后才得出这一结论，于是便开始在街上实施公开的诈骗。——墨白
18、人类的心理统统就是这样，而且，似乎永远是这样；愈是得不到手的东西，就愈是想得到它，而且在实现这一愿望的过程中所遇到的困难愈大，奋斗的意志就愈是坚强。——乔万尼奥里
19、劝君莫作亏心事，古往今来放过谁？——佚名
20、你若想尝试一下勇者的滋味，一定要像个真正的勇者一样，豁出全部的力量去行动，这时你的恐惧心理将会为勇猛果敢所取代。——丘吉尔
21、灵感全然不是漂亮地挥着手，而是如健牛般竭尽全力工作的心理状态。——柴可夫斯基
22、亏心：违背良心。亏心之事不要作，侥幸心理不应有。——宋·佚名《名贤集》
23、教育者应当深刻了解正在成长的人的心灵……只有在自己整个教育生涯中不断地研究学生的心理，加深自己的心理学知识，才能够成为教育工作的真正的能手。——苏霍姆林斯基
24、假如自负，虚荣心或愤怒使儿童失去了恐怖，或者使他不听恐怖心的劝告，这种心理便应该采取适当的方法消除掉，应该使他稍稍考虑一下，降低火气，三思而后行，看看眼前的事值不值得冒险。——洛克
25、集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。——陶行知
26、毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。——培根
27、过分冷静的思考、缺乏感情的冲动，也必然使人的心理变态。——瓦西列夫
28、凡是对人类生活提高最有贡献的人，应当是最受爱戴的人，这在原则上是对的。但是如果要求别人承认自己比同伴或者同学更高更强，或者更有才智，那就容易在心理上产生惟我独尊的态度，这无论对个人对社会都是有害的。——爱因斯坦
29、初恋是让人难忘，觉得美好。为什么？不是因为他/她很漂亮或很帅，也不是因为得不到就是好的，而是因为人初涉爱河时心理异常纯真，绝无私心杂念，只知道倾己所有去爱对方，而以后的爱情就没有这么纯洁无暇了。纯真是人世间最可贵的东西，我们可求的就是它。——佚名
30、不要每逢看见儿童受了一点点痛苦就去哀怜他们，或让他们自己去怜悯自己。我们此时应该尽力帮助他们，安慰他们，可是千万不能怜悯他们。因为怜悯可以使他们的心理变脆弱，使他们遭受一点点轻微的伤害就支持不住，结果往往是，他们更加沉浸于受伤的部分，伤害更加扩大化了。——洛克
31、彼此都有意而不说出来是爱情的最高境界，因为这个时候两人都在尽情享受媚眼，尽情的享受目光相对时的火热心理，尽情享受手指相碰时的惊心动魄。一旦说出来，味道会淡许多，因为两个人同意以后，所有的行为都已被许可，已有心理准备的了。到最后慢慢变的麻木了。——佚名
1) 没有比脚更长的路，没有比人更高的山。
2) 不要对生活奢求太多，她给你的已经太多。
3) 当生活向你露出笑容时，那是因为你正微笑着面对生活。
4) 不论生活多失意，都不要让自己失去美的心灵。
5) 当你失意时，不妨试着打开生活的另一扇小窗。
6) 人生是一条多彩的长河，有追求、有喜悦、有烦恼、也有眼泪。
7) 希望是生命的源泉，失去它，生命就会枯萎。
8) 青春不是人生的一段时期，而是心灵的一种状态。
9) 人生就是一个又一个的希望之后，用坚韧点燃另一个希望的过程。
10) 生活中，人们心灵间的默契，才是动力的源泉。
11) 生活不能没有希望，生活又不能只依赖希望。
12) 志在极顶的人，不会畏其山高;志在溯源的人，不会惧其河远。只有懦夫，才会遇山绕开走，遇水转回头。
13) 自暴自弃，这是一条永远腐蚀和啃噬着心灵的毒蛇，它吸取着心灵的新鲜血液，并在其中注入厌世和绝望的毒液。
14) 充满自信并且干劲十足地工作，是一位成功者的表现。
15) 你旁观生活，生活会冷落你;你热爱生活，生活就会以万倍的爱回报你。
16) 珍惜世间的一切美好，在风雨旅程里，寻觅生命的真谛。纵然一路许多遗憾，我们也可用一颗爱心来缝合。
17) 人生不是幸福的单行线，旅途上既有欢悦也有苦难。
18) 谁要成为驾驭生活的强者，谁能战胜命运的一切挑战。
19) 生命意味着战斗，人生意味着挑战。
20) 点起生命之火，人生之路才能燃烧的更加辉煌。
1. 富人的财产是其健康的大敌。 乔·惠茨通
2. 健康的精神寓于健全的身体。英国哲学家 洛克
3. 欢乐就是健康，忧郁就是病魔。哈利德顿
4. 智慧之于灵魂犹如健康之于身体。法国作家 拉罗什富科
5. 有健康的身体，才有健康的精神。 英国哲学家 洛克
6. 暴眩为风火与痰，渐眩为上虚气陷。清代医学家 陈修园
——心理的演讲稿 (菁华3篇)
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康，心理演讲稿。当今社会竞争激烈，造**们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水*不高，心理素质较差有极大的关系。我们如果只重视学生生理健康的教育，而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。就目前状况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。
一．创设有利于学生心理健康发展的环境
营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。
创设育人情境，促进学生心理品质的优化。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为*惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为*惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为*惯，形成一定的心理素质。如现在一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，看见瓶罐偏要用脚去睬和踢，随意采摘践踏花草等。曾听过这么一件事，有一间学校学生老喜欢用脚踢门，为改变这个坏毛病，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。我们从中得到了启示，于是在校园内各个角落安放了40多个环保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上竖起木板，写上“请爱护我们吧！”等恳请的话语，果然学生不忍心破坏，过去的坏毛病也改了。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为*惯的养成。
开展心理咨询活动。在校中学生的心理健康问题日趋严重，许多学校都建立了心理咨询室，有的还配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：学*压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍，演讲稿《心理演讲稿》。我们的学生很多是需要帮助的，除了求助于心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。
二．教师是实施心理教育的主体
构建民主、*等的师生关系。教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：中小学开展心理健康教育应全面渗透在学校教育的全过程。这就是说，心理健康教育单靠几个专职教师是不够的，必须是全体教师广泛参与。教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和理解，学生喜欢你的课，学*有了兴趣，学业成绩就能提高；与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心，又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展。
改变评价方式。学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评价。一些教师凭主观感情，偏爱成绩好的尖子生，对中层生漠不关心，对后进生全盘否定，出语不逊，这无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响，可能使许多学生产生自卑心理，甚至对学生的自尊心、自信心都会产生不良影响，严重影响学生的身心健康。被誉为“德国普通教育之父”“德国教师的教师”的19世纪德国资产阶级民主主义教育家第斯多惠曾说过：“严厉的面孔和训斥、咒骂学生是一种恶劣的行径”。我们应学*借鉴英国教育的优点，英国教师对学生评价时从不吝啬自己的溢美之词，对学生的赞扬体现在具体细微中，一点点的进步，都会被他们非常郑重地夸奖一番。我们对待每个学生都应一视同仁，绝对不能挖苦、讽刺学生，应以一颗宽容慈爱之心爱护关心学生。我们教师缺乏这种意识，对学生太求全责备了，我们应学会赞美，让学生能不断地从中得到鼓励。
教师应掌握心理健康教育的技能。教书育人是教师的职责，教师除传授基础知识、基本技能外，还应培养学生健康全面发展。美国中小学参与心理咨询的人员有如下几类人：有关的医疗专家、健康专家、教育专家（包括教育专家、学科教师、特殊教职人员、资源人员）、行政人员、学生、家庭成员和学校协助部门等。教师始终生活在学生之中，教师有责任和义务关注学生的身心健康，在教学过程中参与心理指导。我分管学校心理咨询工作，有一次，我到心理咨询室了解情况，我发现我班学生×××徘徊在门外，我觉得应该帮助他。于是经常找他闲聊，了解到他因学*压力过重，致使学*紧张、焦虑，成绩下降，进而产生自卑心理，结果恶性循环。找出症结后就能“对症下药”，我与他分析原因和寻找解决的办法，他初中成绩拔尖，父母期望过高，高中基础不扎实，学*竞争激烈，一时无法摆脱失败的困惑，便产生焦虑、烦躁等消极情绪，无法静下心来学*。我提出如下几个解决办法：一、调整学*方法，夯实基础；二、树立成功意识，不断激励他，肯定他所取得的成绩；三、调整心态，摆脱不必要的心理负担，只要做到努力就行，不要考虑成绩的名次；四、学会放松，到大自然中慢跑，释放精神压力，保持轻松、精力充沛的良好状态。经过多次的心理疏导，他的情绪终于较为稳定，成绩也稳步上升，2 0 0 2年高考总分取得631分的成绩，各学科中最高分是语文659分，我心中有说不出的欣慰！看来，中学生心理失衡的一个主要原因是学*造成的心理压力，教师要掌握学生的心理，减轻学生的心理压力，引导学生如何面对挫折，提高心理承受能力。
三．发挥家庭教育功能
开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。（因篇幅所限，社会因素在此暂不谈及。）可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。如学生应试心理差，教师可引导家长要以*常心态看待考试，家长的唠叨、在意、期望高，都会给孩子造成太大的压力。再如青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功能。有些中学生有社交恐惧心理，少与人交往，害怕不被人接纳，或嫉妒别人，或看不惯别人，或男女交往的困惑等，家长应鼓励孩子多交友，在择友上加以指导，培养社交技巧，过多指责、约束孩子反而会使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理。
心理健康教育是学生健康成长全面发展的需要，应引起高度重视。家庭和社会要提供良好的教育环境，学校更应对学生进行心理健康教育，使每个人都能受到良好的心理素质的培养，具有健康的心理和良好的心理承受能力，适应激烈的社会竞争。
a strong antagonistic nature of antagonistic pairs of children's psychological development, daily study and life are harmful, if left unchecked, will likely result in children's mental defects, serious or even affect the future life, study and work. therefore, clear understanding of the substance of rebellious, to help children to overcome the rebellious, for the parents is very important.
the child's psychological characteristics mainly as follows: first, a strong sense of independence, showing a high desire, like putting in distress when they always want to express a unique insight to make an unusual move, in order to get attention, to demonstrate its independent personality. the second is the psychological curiosity. psychologists believe that when something is disabled, it is easy to arouse people's curiosity and thirst for knowledge. especially in the prohibition only without any explanation of the circumstances, a strong mystery more cause for speculation. those "young people should not get" the film and television advertising is the use of young people curious about psychology, so as to achieve to attract more young people to watch purposes. the third is the psychological opposite. once among people hold negative attitude, but also on his view, behavior negative attitude. for example teachers are less advanced students always criticize and backward on the teacher said the students could not listen to the words of cynicism among the general. fourth, extreme psychological. during adolescence, children social experience shallow, still quite a lack of knowledge to see if the problem is too simple, or even very one-sided, often focusing on one point less than the rest, but for this complacency.
雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。
创设育人情境，促进学生心理品质的优化。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为*惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为*惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为*惯，形成一定的心理素质。如现在一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，看见瓶罐偏要用脚去睬和踢，随意采摘践踏花草等。曾听过这么一件事，有一间学校学生老喜欢用脚踢门，为改变这个坏毛病，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。我们从中得到了启示，于是在校园内各个角落安放了40多个环保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上竖起木板，写上“请爱护我们吧！”等恳请的话语，果然学生不忍心破坏，过去的坏毛病也改了。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为*惯的养成。
开展心理咨询活动。在校中学生的心理健康问题日趋严重，许多学校都建立了心理咨询室，有的还配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：学*压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。我们的.学生很多是需要帮助的，除了求助于心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。
——心理健康的句子 (菁华3篇)
1.与其挖空心思、绞尽脑汁去寻找别人的缺点，还不如轻轻松松地送去一句赞美的话。
2. 一切恶行几乎都是围绕着虚荣而生的。
3. 虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。
4. 人们越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。
5. 三人行，必有我师，择其善者而从之，其不善者而必之。
6. 谦受益，满招损。
7. 一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。
8. 伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。
9. 倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然是一个苹果。但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。
10. 鱼和熊掌不可兼得。
11. 失之东隅，收之桑榆。
12. 塞翁失马，焉知非福？
13. 古语云：知人者智，知己者明。
14. 面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。
15. 把心底的话说出来，就等于替你的心病打了一剂强心剂。
16. 赏心悦目的环境可以使人心旷神怡，奋发图强的气氛可以促人奋进。
17. 愚昧是产生恐惧的源泉，知识是医治恐惧的良药。
18. 万事三思而后行。
19. 金无足赤，人无完人。生气是自我惩罚，烦恼是跟自己过不去。
20. 一句美好的赞扬，我能多活两个月。
21. 猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。
22. 世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。
23. 这句话我深有体会，我以前遇到困难的时候，跟我关系最好的朋友像是有心灵感应一样，在那段时间总给我打电话问我的情况，配我聊天，帮助我度过难关，我想他们了！大鹏、闷子、东哥、森、猪、包子，小弟多谢你们几年来的关照！
24. 要为受窘的人说一句解围的话，为沮丧的人说一句鼓励的话，为疑惑的人说一句提醒的话，为自卑的人说一句自信的话，为痛苦失意的人说一句安慰同情的话，雪中送炭比锦上添花好。
25. 图一时口快，只能让你成为后面发言者们的前车之鉴，尤其是面对自己不太熟悉的话题的时候，最好做个诚实而又谦虚的人。
26. 智者无言，无言自威，不要信口开河，要勤睁眼睛慢张口。
27. 传播一个秘密也许会让你成为焦点，同时也可能让你成为狙击的目标，保守一个秘密却能够让你成为立于不败之地的赢家。
28. 保守一个秘密比传播一个秘密更有价值。
29. 最后那半句经典！人际关系是生产力啊！
30. 朋友就是财富，有时一句话就能帮助你扭转乾坤，人际关系是生产力啊！
31. 长寿之人都是不苛求别人的人。
32. ……衡量别人的尺子长一些，自己的道路才会宽一些。但愿那些终日里占据高位而对他人求全责备的人们能够看到这个帖子。
33. 有人说，认识一个人要机缘，了解一个人要靠智慧，以后和睦相处要靠宽容。
34. 自古英雄多磨难，纨绔子弟少伟男。
35. 一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。
36. 笑一笑，十年少；忧一忧，白了头。
37. 欲生于无度，邪生于无禁
38. 学会分辨小人，因为得罪一个小人比得罪十个君子还要麻烦。
39. 佩服！让我这个毛头小子醍醐灌顶！希望所有在这个社会中下层打拼的人们都能够明白这个道理，我现在在学校里面的院学生会工作，有时候对此也是体会颇深啊。
40. 真理也需要掩饰，赤.裸裸的真理会刺耳，选择适当的方式说真话，让人心悦诚服地接受。
41. 祝愿所有看过这个帖子、没看过这个帖子的好人，能够认识更多的真心的朋友，祝愿所有已经认识的朋友都能够互相了解，都能够和睦相处！
42. 我才只有20多岁，可是看了这句话觉得自己还是应该更低调些才对……
43. 吾志所向，一往无前。愈搓愈勇，再接再厉。
44. 随和是随和者广结人缘的通行证，高傲是高傲者封闭自己的铁丝网。
45. 嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信心和力量。
46. 宽宏大量者高朋满座，心胸狭窄者门庭冷落。
47. 孤立者往往不是别人要孤立自己，而是自己首先把别人视为“另类”。
48. 重名者必为名所累，重利者必为利所惑，名利之心不可盛。
49. 人类的思维具有极大的惯性，思想的快车一旦跑偏，就会加速驶向悬崖。
50. 人不能也不会没有欲望，但人却不能只有欲望。在欲望面前不懂得适可而止，就会一失足成千古恨。
51. 正确的比可以比出理想、志气和追求；错误的比只会比出怨恨、丑陋和堕落。
52. 心*气和，气和则百病不侵。
53. 正确地评估自我，是挑战自我的前提。
54. 每个人都会有属于自己人生的辉煌顶点，但每个人都注定要从这一点降落，心浮力难继，宁静可致远。
55. 虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目，以赢得别人的赞许，虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来，企图避免别人的责备。
56. 胜利所带来的最好之事，莫过于解除了胜利对失败的恐惧感。
57. 心理学应当和其它自然科学处于同样地位，应研究看得见、摸得着的东西，那就是行为。
58. 被嫉妒的火焰所围困着的人终于如同蝎子一样转动了毒尾刺杀了自己。
59. 没有一种本质或状态是或被认为是适合一切人的，同样，所有人也不都追求相同的快乐。
60. 在感受到伤害时，人心如果纷乱不安，并且有报复之意，这就叫做愤怒。
61. 世上本来有富于思想和富于感情的两种人，前者造成了以行动著称的人——将军和政治家，后者造成了诗人和梦想者——一切艺术家。
62. 嫉妒属于一种恐惧，它和那种想维持我们对某物的占有欲望一致。嫉妒不是来自我们要失去那种善的可能性的理性力量，而是来自我们要维护的自高自大。
63. 玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于*庸。
64. 遭人嘲笑是不舒服的，因为嘲笑的是你的短处，用短处创造出奇迹就是对嘲笑者最有力的回击。
65. 一个人的`勇气产生的力量可以激励无数个人。
66. 嫉妒是一种恨。此种恨是对他人的幸福感到痛苦，对他人的灾殃感到快乐。
67. 为他人服务是在比赛中脱颖而出的唯一办法。
68. 微笑的曲线可以抚*所有的困难。
69. 应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。
70. 人类的幸福与欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗。
71. 良好的个性胜于卓越的才智。
72. 要打动别人的心，自己的行为必须合乎人情。
73. 有生命的失败胜过于无生命的杰作。
74. 仁善的话语或许很简短，很容易出口，但它们的影响却是无限深远的。
75. 幸运之神会光顾世界上的每个人，但如果他发现这个人并没有准备好迎接他时，他就会从大门走进来，然后从窗户飞出去。
76. 逆境是强者的财富，是强者的坟墓。
77. 亡我者我也，人不自亡，谁能亡之？
78. 不是所有春天都没有忧伤，不是所有的秋风都编织忧愁。
79. 气馁，是一个人心理素质低下和意志脆弱的表现，扫除心中的气馁，你就永远不会倒下。
80. 哀莫大于心死，击倒一个人的往往不是外在的力量，而是自己的内心。
81. 月有阴晴圆缺，人有顺逆起伏，面对所处的环境知己知彼、眼亮心明，才能趋利避害、化弊为利。
82. 一个人生活中的阴影，多半是他本人挡住了太阳光所形成的。
83. 人生忧乐，存乎一心。情绪影响行动，把握住自己的情绪，就能找到幸福的感觉。
84. 经不起误会和冤枉，就成不了知心朋友。
85. 有人说，人到了50岁以后，宜清闲，不宜急进；宜藏锋，不宜露势；宜口讷，不宜激辩；宜淡出，不宜雄起。
86. 一两重的真诚等于一吨重的聪明。
87. 在一段时间内只做一件事.心理学家发现,心理致病的主要原因是由于患者对很多急需处理的事情压力太大而引起的.要减少自己的精神负担,不要同时进行几件事情,以免弄得筋疲力尽而效果不好.
88. 适当安排娱乐.这是消除心理压力的最好方法,娱乐的方式和内容并不重要,最重要的是要达到心情舒畅.
89. 对他人的期望不可过高.很多人把自己的希望寄托于他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大失所望.其实,每个人都有自己的优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢?
90. 良好的心理素质有益于增强体质,提高抗病能力.
91. 心理健康教育是新时期学校素质教育的前提,是完善中学生个性的主要促进因素.
92. 早前容易被忽略的人类心理健康,如今正受到越来越多的人的关注.
93. 为别人做些事.帮助别人不单使自己忘却烦恼,而且还可确定自己存在的价值,更可以获得珍贵的友谊.
94. 社会的进步和发展推动了素质教育的进程.特别是随着独生子女群体数量的增大,家庭问题的复杂化,现代观念更新的加快,素质教育,特别是心理健康教育已成为学校教育的一个新课题,是帮助学生正确处理学*,生活,择业和人际关系,培养健全人格的手段和有效途径.
95. 心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面,它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可.
96. 若从广义看,心理辅导是促进人的全面发展.具体来说心理辅导是一个过程,在这个过程中,心理辅导老师的职责在于通过心理辅导,给学生以一定的帮助、指导,促进他们认识结构和情感与态度模式有所变化,能对自己的行为作出评价和选择,解决在学*和生活中出现的问题,从而更好地适应新环境,不断保持与增进身心健康,使人生有统合与丰富的发展,迈向自我实现.
97. 人的心灵只能承担一定数量的痛苦.如果痛苦达到无法承受的程度,就会逃逸到思想的深处,给埋了起来.
98. 健康的一半是心理健康。
99. 心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。
100. 只要你有一颗*常心，就没有想不通的事。
101. 正心以为本，修身以为基。
102. 心如明镜台，时时勤拂拭。
103. 不要人夸颜色好，只留清气满乾坤
104. 天行健，君子以自强不息。
105. 找人倾吐烦恼.把所有的抑郁都埋藏在心底,只会使自己郁闷沮丧.如果把内心的烦恼告诉你的知心朋友,师长等,心情就会顿感舒畅.
106. 要会疏导愤怒情绪.应该看到,发怒时容易丧失理智,会把能够办好的事情搞糟.因此,勃然大怒时要想到"制怒"二字,防止干出蠢事,与其事后后悔不如事前自制,这样就会使自己息怒,待冷静下来后再想方设法解决问题.
107. 心理学的应用非常广泛,渗透到各行各业当中,不论学生将来从事什么样的工作,现在学一些心理学的基础知识都是有益的,将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年.
108. 心理健康的十大指标：1。正确地了解自己；2。生活的目标切合实际；3。有个性但不张扬；4。非常顾家，但也广交朋友；5。安心做好自己的工作；6。有信心有主见；7。能够正视自己的缺点；8。有较强的抗挫折能力；9。接受环境的变化，弹性地去面对；10。适度地发泄情绪和控制情绪。
109. 心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理心理与社会处于相互协调的和谐状态。
110. 心是整个人的灵魂，身体是整个人的躯壳。只有合而为一，才能使人精神抖擞。我们都富有好奇心，总想知道天空外面是什么，地球的深处是什么，人的身体里又是什么。诸如此类的问题，都是由于我们的求知欲望产生的，但是，我们必须明辨是非，明白善恶。
111. 在做任何事情时，尤其是在完成有一定困难任务或其他活动时，都应该在心里大声对自己说“我会做好的，加油！”！这种做法叫做“自我心理暗示”，这种暗示的次数多了。累积起来，就会进入我们的潜意识，（简介潜意识）会逐渐成为一种稳定的思维倾向，从而使自己充满信心地面对并战胜任何困难和挫折。
112. 只有拥有良好的心态，才能使自己的心理更加健康，使自己的生活工作更上一层楼。
113. 不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。
114. 不管雨下得多大连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。
115. 不要将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态*衡。
116. 我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们；我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。我们在一项事件刚开始时的心态决定了最后有多大的成功，这比任何其他因素都重要。
117. 我们要学会保护自己，以健康的身心，去迎接未来。就像唐颖一样，让我们投入青少年自我保护的活动中去，从今以后，保护自己，关注自己美好的未来。
118. 天生我材必有用，我们青少年是社会的动力。但是健康是革命的本钱，只有拥有健康的身体健全的心理，我们才能有“用武之地”。但但让别人保护青少年，只能治标，不能治本，只有我们学会自护自卫，对症下药，青少年才能得到实际意义上的安全。
119. 据调查,在我国中学生中,约2/3左右都存在着不同程度的心理行为问题,如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑和抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题.这些心理行为问题不但严重地影响着中学生自身的健康发展,而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰.
120. 人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法.
121. 如果一个人对自我有着清醒的认识,就会知道自己想的是什么,干的是什么,自己有多大能力,多大潜力,自己存在哪方面的缺点,应向哪方面努力,因而能给自己确定一个正确的人生目标并为之奋斗,最后达到光辉的顶点.
122. 对自己不要对于苛求。有的人把自己的目标定得过高，根本无法实现，于是终日郁郁寡欢；有的人做事要求十分十美，往往因为区区小事而怨天尤人。如果能把自己的目标和要求定在自己力所能及的范围，易于实现，心情就容易舒畅了。
123. 积极的心态可以促使我们表现出坚定诚实乐观自信热情宽容等优秀的人格品质，而这些品质正是我们生活能够幸福工作取得成就的积极心理因素。相反，事事怀疑自己，缺乏自信，心胸狭窄，斤斤计较，一点小事也会不开心，则会逐渐使人变得自卑颓废忧郁懒惰意志消沉希望泯灭，最终走向*庸。
124. 健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。
125. 生活中有许多事，可能您经过再多的努力都无法达到。因为只要自己努力过争取过，结果就不重要了。
126. 随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康特别是心理健康有了更高的追求。
127. 对人要表示友好。如果在适当时候表示自己的善意，多交朋友，少与人敌对，心情自己会*静。
128. 经常迷失在杂乱的生活中，找不到当年信誓旦旦要实现的梦想，如果还记得你曾经想要做的事情，就快出发，奔跑吧！
129. 不要过于天真和幼稚，因为婚姻不是一个坦白的地方，而是一个外交地。
130. 身为男人，我无法反驳这句话，但是我会努力让自己守住幸福！也希望女人们能够承受住痛苦！只有这样的我们，才配得到真正的幸福！
131. 男人，易承受不住幸福的考验；女人，易承受不住痛苦的考验。
132. 你失去了不爱你的人，而对方则失去了爱他的人，他的损失比你大。摆脱过去的纠缠，转身去寻找生活中真实的幸福。
133. 不要去恨你爱过的人，不要去等他可能回头。
134. 生活的经验告诉我们，如果你不思量清楚而盲目追求美貌的伴侣，有可能让你自己处于和别人的竞争中以及自己的紧张状态里，寻找最适合自己的伴侣才能获得幸福。
135. 有才华、性格又温柔的人往往不漂亮；才貌双全的，自恃聪明漂亮的人又很难温柔；而漂亮温柔的人多半没什么才华。
136. 爱，应该是先知后行。
137. 一针见血！我看到过、听到过很多情侣，在爱的如胶似漆的时候就把对方当成天使，将自己过去做过的不好的事情什么的全都告诉给对方，结果反而被甩了，还被拿来当做公众的笑料，羞愧得无地自容。
138. 一切都是为了我们，而不只是为了自己或者只是为了对方。
139. 无论何时，谨记这句话！让我明白爱情不是奉献自己毫无所求，而是相互扶持走到天长地久！善待自己，也要善待对方。
140. 多么忙不重要，忙什么才重要，人生最大的麻烦和问题，就是不知道自己的目标。
141. 暴强！老师您说的太对了！五体投地！
142. 老年人容易怀疑真的，青年人容易相信假的。
143. 看到这句我当时愣了一分多钟！相信当时考试的同学们如果有跟我一样看到这句的，一定也是愣住了！祝愿天下所有相信爱情，拥有爱情的人能够相爱着走*婚姻的殿堂，白头到老！
144. 有爱情没有成为夫妻是人生一大遗憾。
145. 如果你为了对方和你在一起而奴颜卑膝，而改变自己的个性和原则，而耍手段、玩阴谋，这样的“爱情”必然是以破裂为结局，到时候你会发现，你失去的不仅仅是爱情，还有你自己的灵魂。
146. 很久以前就不敢随口答应别人什么事情了，尝过苦头的人们都要谨记，更不要随便相信别人毫不犹豫的空口承诺。8。强迫和乞求来的爱情是不牢固的。
147. 那些不假思索就做出决定的人，到关键时刻就会溜走。
148. 路一直都在。
149. 人的眼睛，在失败的时候，方才睁了开来。
150. 人生气大多是“心造”的，许多事情换个想法便无气可生了。
151. 一忍可以克百勇，一静可以制百动。
152. 爱挑剔的人总是得不到满足，也不会幸福。
153. 区区与人较是非，其量与所较之人相去几何？
154. 一个人好象是一个分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母，分母越大则分数越小。
155. 既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。
156. 你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。
157. 应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个
158. 健康的心灵，是幸福的源泉。
159. 命运是不可改变的，可以改变的只是我们对命运的态度。
160. 自己能够思考、有勇气行动，才是自由的人。
161. 被人揭下面具是一种失败，自己揭下面具是一种胜利。
162. 只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信心，沉浸在生活中并实现自己的意志。
163. 自尊心是个膨胀的气球，戳上一针就会发出大风暴来。
164. 怨恨不一定会伤害别人，却一定会伤害自己。
165. 尊重自己是得到别人尊重的最好办法。
166. 每个人的生活都不是一帆风顺的，遭遇和挫折是你必须的朋友。
167. 世界上有多少人就有多少颗心，每颗心都有自己独特的声音。
168. 对过去视而不见的人，对未来将是盲目的。
169. 蚜虫吃青草，虚伪吃灵魂。
1、 与其挖空心思、绞尽脑汁去寻找别人的缺点，还不如轻轻松松地送去一句赞美的话。
2、 一切恶行几乎都是围绕着虚荣而生的。
3、 虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。
4、 人们越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。
5、 三人行，必有我师，择其善者而从之，其不善者而必之。
6、 谦受益，满招损。
7、 一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。
8、 伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。
9、 倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然是一个苹果。但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。
10、 鱼和熊掌不可兼得。
11、 失之东隅，收之桑榆。
12、 塞翁失马，焉知非福？
13、 古语云：知人者智，知己者明。
14、 面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。
15、 把心底的话说出来，就等于替你的心病打了一剂强心剂。
16、 赏心悦目的环境可以使人心旷神怡，奋发图强的气氛可以促人奋进。
17、 愚昧是产生恐惧的源泉，知识是医治恐惧的良药。
18、 万事三思而后行。
19、 金无足赤，人无完人。生气是自我惩罚，烦恼是跟自己过不去。
20、 一句美好的赞扬，我能多活两个月。
21、 猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。
22、 世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。
23、 这句话我深有体会，我以前遇到困难的时候，跟我关系最好的朋友像是有心灵感应一样，在那段时间总给我打电话问我的情况，配我聊天，帮助我度过难关，我想他们了！大鹏、闷子、东哥、森、猪、包子，小弟多谢你们几年来的关照！
24、 要为受窘的人说一句解围的话，为沮丧的人说一句鼓励的话，为疑惑的人说一句提醒的话，为自卑的人说一句自信的话，为痛苦失意的人说一句安慰同情的话，雪中送炭比锦上添花好。
25、 图一时口快，只能让你成为后面发言者们的前车之鉴，尤其是面对自己不太熟悉的话题的时候，最好做个诚实而又谦虚的人。
26、 智者无言，无言自威，不要信口开河，要勤睁眼睛慢张口。
27、 传播一个秘密也许会让你成为焦点，同时也可能让你成为狙击的目标，保守一个秘密却能够让你成为立于不败之地的赢家。
28、 保守一个秘密比传播一个秘密更有价值。
29、 最后那半句经典！人际关系是生产力啊！
30、 朋友就是财富，有时一句话就能帮助你扭转乾坤，人际关系是生产力啊！
31、 长寿之人都是不苛求别人的人。
32、 ……衡量别人的尺子长一些，自己的道路才会宽一些。但愿那些终日里占据高位而对他人求全责备的人们能够看到这个帖子。
33、 有人说，认识一个人要机缘，了解一个人要靠智慧，以后和睦相处要靠宽容。
34、 自古英雄多磨难，纨绔子弟少伟男。
35、 一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。
36、 笑一笑，十年少；忧一忧，白了头。
37、 欲生于无度，邪生于无禁
38、 学会分辨小人，因为得罪一个小人比得罪十个君子还要麻烦。
39、 佩服！让我这个毛头小子醍醐灌顶！希望所有在这个社会中下层打拼的人们都能够明白这个道理，我现在在学校里面的院学生会工作，有时候对此也是体会颇深啊。
40、 真理也需要掩饰，赤裸裸的真理会刺耳，选择适当的方式说真话，让人心悦诚服地接受。
41、 祝愿所有看过这个帖子、没看过这个帖子的好人，能够认识更多的真心的朋友，祝愿所有已经认识的朋友都能够互相了解，都能够和睦相处！
42、 我才只有20多岁，可是看了这句话觉得自己还是应该更低调些才对……
43、 吾志所向，一往无前。愈搓愈勇，再接再厉。
44、 随和是随和者广结人缘的通行证，高傲是高傲者封闭自己的铁丝网。
45、 嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信心和力量。
46、 宽宏大量者高朋满座，心胸狭窄者门庭冷落。
47、 孤立者往往不是别人要孤立自己，而是自己首先把别人视为“另类”。
48、 重名者必为名所累，重利者必为利所惑，名利之心不可盛。
49、 人类的思维具有极大的惯性，思想的快车一旦跑偏，就会加速驶向悬崖。
50、 人不能也不会没有欲望，但人却不能只有欲望。在欲望面前不懂得适可而止，就会一失足成千古恨。
51、 正确的比可以比出理想、志气和追求；错误的比只会比出怨恨、丑陋和堕落。
52、 心*气和，气和则百病不侵。
53、 正确地评估自我，是挑战自我的前提。
54、 每个人都会有属于自己人生的辉煌顶点，但每个人都注定要从这一点降落，心浮力难继，宁静可致远。
55、 虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目，以赢得别人的赞许，虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来，企图避免别人的责备。
56、 胜利所带来的最好之事，莫过于解除了胜利对失败的恐惧感。
57、 心理学应当和其它自然科学处于同样地位，应研究看得见、摸得着的东西，那就是行为。
58、 被嫉妒的火焰所围困着的人终于如同蝎子一样转动了毒尾刺杀了自己。
59、 没有一种本质或状态是或被认为是适合一切人的，同样，所有人也不都追求相同的快乐。
60、 在感受到伤害时，人心如果纷乱不安，并且有报复之意，这就叫做愤怒。
61、 世上本来有富于思想和富于感情的两种人，前者造成了以行动著称的人——将军和政治家，后者造成了诗人和梦想者——一切艺术家。
62、 嫉妒属于一种恐惧，它和那种想维持我们对某物的占有欲望一致。嫉妒不是来自我们要失去那种善的可能性的理性力量，而是来自我们要维护的自高自大。
63、 玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于*庸。
64、 遭人嘲笑是不舒服的，因为嘲笑的是你的短处，用短处创造出奇迹就是对嘲笑者最有力的回击。
65、 一个人的勇气产生的力量可以激励无数个人。
66、 嫉妒是一种恨。此种恨是对他人的幸福感到痛苦，对他人的灾殃感到快乐。
67、 为他人服务是在比赛中脱颖而出的唯一办法。
68、 微笑的曲线可以抚*所有的困难。
69、 应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。
70、 人类的幸福与欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗。
71、 良好的个性胜于卓越的才智。
72、 要打动别人的心，自己的行为必须合乎人情。
73、 有生命的失败胜过于无生命的杰作。
74、 仁善的话语或许很简短，很容易出口，但它们的影响却是无限深远的。
75、 幸运之神会光顾世界上的每个人，但如果他发现这个人并没有准备好迎接他时，他就会从大门走进来，然后从窗户飞出去。
76、 逆境是强者的财富，是强者的坟墓。
77、 亡我者我也，人不自亡，谁能亡之？
78、 不是所有春天都没有忧伤，不是所有的秋风都编织忧愁。
79、 气馁，是一个人心理素质低下和意志脆弱的表现，扫除心中的气馁，你就永远不会倒下。
80、 哀莫大于心死，击倒一个人的往往不是外在的力量，而是自己的内心。
81、 月有阴晴圆缺，人有顺逆起伏，面对所处的环境知己知彼、眼亮心明，才能趋利避害、化弊为利。
82、 一个人生活中的阴影，多半是他本人挡住了太阳光所形成的。
83、 人生忧乐，存乎一心。情绪影响行动，把握住自己的情绪，就能找到幸福的感觉。
84、 经不起误会和冤枉，就成不了知心朋友。
85、 有人说，人到了50岁以后，宜清闲，不宜急进；宜藏锋，不宜露势；宜口讷，不宜激辩；宜淡出，不宜雄起。
86、 一两重的真诚等于一吨重的聪明。
87、 在一段时间内只做一件事、心理学家发现,心理致病的主要原因是由于患者对很多急需处理的事情压力太大而引起的、要减少自己的精神负担,不要同时进行几件事情,以免弄得筋疲力尽而效果不好、
88、 适当安排娱乐、这是消除心理压力的最好方法,娱乐的方式和内容并不重要,最重要的是要达到心情舒畅、()
89、 对他人的期望不可过高、很多人把自己的希望寄托于他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大失所望、其实,每个人都有自己的优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢?
90、 良好的心理素质有益于增强体质,提高抗病能力、
91、 心理健康教育是新时期学校素质教育的前提,是完善中学生个性的主要促进因素、
92、 早前容易被忽略的人类心理健康,如今正受到越来越多的人的关注、
93、 为别人做些事、帮助别人不单使自己忘却烦恼,而且还可确定自己存在的价值,更可以获得珍贵的友谊、
94、 社会的进步和发展推动了素质教育的进程、特别是随着独生子女群体数量的增大,家庭问题的复杂化,现代观念更新的加快,素质教育,特别是心理健康教育已成为学校教育的一个新课题,是帮助学生正确处理学*,生活,择业和人际关系,培养健全人格的手段和有效途径、
95、 心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面,它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可、
96、 若从广义看,心理辅导是促进人的全面发展、具体来说心理辅导是一个过程,在这个过程中,心理辅导老师的职责在于通过心理辅导,给学生以一定的帮助、指导,促进他们认识结构和情感与态度模式有所变化,能对自己的行为作出评价和选择,解决在学*和生活中出现的问题,从而更好地适应新环境,不断保持与增进身心健康,使人生有统合与丰富的发展,迈向自我实现、
97、 人的心灵只能承担一定数量的痛苦、如果痛苦达到无法承受的程度,就会逃逸到思想的深处,给埋了起来、
98、 健康的一半是心理健康。
99、 心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。
100、 只要你有一颗*常心，就没有想不通的事。
101、 正心以为本，修身以为基。
102、 心如明镜台，时时勤拂拭。
103、 不要人夸颜色好，只留清气满乾坤
104、 天行健，君子以自强不息。
105、 找人倾吐烦恼、把所有的抑郁都埋藏在心底,只会使自己郁闷沮丧、如果把内心的烦恼告诉你的知心朋友,师长等,心情就会顿感舒畅、
106、 要会疏导愤怒情绪、应该看到,发怒时容易丧失理智,会把能够办好的事情搞糟、因此,勃然大怒时要想到"制怒"二字,防止干出蠢事,与其事后后悔不如事前自制,这样就会使自己息怒,待冷静下来后再想方设法解决问题、
107、 心理学的应用非常广泛,渗透到各行各业当中,不论学生将来从事什么样的工作,现在学一些心理学的基础知识都是有益的,将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年、
108、言传身教交朋友，以心换心健心理。
109、 心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理心理与社会处于相互协调的和谐状态。
110、 心是整个人的灵魂，身体是整个人的躯壳。只有合而为一，才能使人精神抖擞。我们都富有好奇心，总想知道天空外面是什么，地球的深处是什么，人的身体里又是什么。诸如此类的问题，都是由于我们的求知欲望产生的`，但是，我们必须明辨是非，明白善恶。
111、 在做任何事情时，尤其是在完成有一定困难任务或其他活动时，都应该在心里大声对自己说“我会做好的，加油！”！这种做法叫做“自我心理暗示”，这种暗示的次数多了。累积起来，就会进入我们的潜意识，（简介潜意识）会逐渐成为一种稳定的思维倾向，从而使自己充满信心地面对并战胜任何困难和挫折。
112、 只有拥有良好的心态，才能使自己的心理更加健康，使自己的生活工作更上一层楼。
113、 不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。
114、 不管雨下得多大连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。
115、 不要将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态*衡。
116、 我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们；我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。我们在一项事件刚开始时的心态决定了最后有多大的成功，这比任何其他因素都重要。
117、 我们要学会保护自己，以健康的身心，去迎接未来。就像唐颖一样，让我们投入青少年自我保护的活动中去，从今以后，保护自己，关注自己美好的未来。
118、 天生我材必有用，我们青少年是社会的动力。但是健康是革命的本钱，只有拥有健康的身体健全的心理，我们才能有“用武之地”。但但让别人保护青少年，只能治标，不能治本，只有我们学会自护自卫，对症下药，青少年才能得到实际意义上的安全。
119、 据调查,在我国中学生中,约2/3左右都存在着不同程度的心理行为问题,如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑和抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题、这些心理行为问题不但严重地影响着中学生自身的健康发展,而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰、
120、 人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法、
121、 如果一个人对自我有着清醒的认识,就会知道自己想的是什么,干的是什么,自己有多大能力,多大潜力,自己存在哪方面的缺点,应向哪方面努力,因而能给自己确定一个正确的人生目标并为之奋斗,最后达到光辉的顶点、
122、 对自己不要对于苛求。有的人把自己的目标定得过高，根本无法实现，于是终日郁郁寡欢；有的人做事要求十分十美，往往因为区区小事而怨天尤人。如果能把自己的目标和要求定在自己力所能及的范围，易于实现，心情就容易舒畅了。
123、 积极的心态可以促使我们表现出坚定诚实乐观自信热情宽容等优秀的人格品质，而这些品质正是我们生活能够幸福工作取得成就的积极心理因素。相反，事事怀疑自己，缺乏自信，心胸狭窄，斤斤计较，一点小事也会不开心，则会逐渐使人变得自卑颓废忧郁懒惰意志消沉希望泯灭，最终走向*庸。
124、 健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。
125、 生活中有许多事，可能您经过再多的努力都无法达到。因为只要自己努力过争取过，结果就不重要了。
126、 随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康特别是心理健康有了更高的追求。
127、 对人要表示友好。如果在适当时候表示自己的善意，多交朋友，少与人敌对，心情自己会*静。
128、 经常迷失在杂乱的生活中，找不到当年信誓旦旦要实现的梦想，如果还记得你曾经想要做的事情，就快出发，奔跑吧！
129、 不要过于天真和幼稚，因为婚姻不是一个坦白的地方，而是一个外交地。
130、 身为男人，我无法反驳这句话，但是我会努力让自己守住幸福！也希望女人们能够承受住痛苦！只有这样的我们，才配得到真正的幸福！
131、 男人，易承受不住幸福的考验；女人，易承受不住痛苦的考验。
132、 你失去了不爱你的人，而对方则失去了爱他的人，他的损失比你大。摆脱过去的纠缠，转身去寻找生活中真实的幸福。
133、 不要去恨你爱过的人，不要去等他可能回头。
134、 生活的经验告诉我们，如果你不思量清楚而盲目追求美貌的伴侣，有可能让你自己处于和别人的竞争中以及自己的紧张状态里，寻找最适合自己的伴侣才能获得幸福。
135、 有才华、性格又温柔的人往往不漂亮；才貌双全的，自恃聪明漂亮的人又很难温柔；而漂亮温柔的人多半没什么才华。
136、 爱，应该是先知后行。
137、 一针见血！我看到过、听到过很多情侣，在爱的如胶似漆的时候就把对方当成天使，将自己过去做过的不好的事情什么的全都告诉给对方，结果反而被甩了，还被拿来当做公众的笑料，羞愧得无地自容。
138、 一切都是为了我们，而不只是为了自己或者只是为了对方。
139、 无论何时，谨记这句话！让我明白爱情不是奉献自己毫无所求，而是相互扶持走到天长地久！善待自己，也要善待对方。
140、 多么忙不重要，忙什么才重要，人生最大的麻烦和问题，就是不知道自己的目标。
141、 暴强！老师您说的太对了！五体投地！
142、 老年人容易怀疑真的，青年人容易相信假的。
143、 看到这句我当时愣了一分多钟！相信当时考试的同学们如果有跟我一样看到这句的，一定也是愣住了！祝愿天下所有相信爱情，拥有爱情的人能够相爱着走*婚姻的殿堂，白头到老！
144、 有爱情没有成为夫妻是人生一大遗憾。
145、 如果你为了对方和你在一起而奴颜卑膝，而改变自己的个性和原则，而耍手段、玩阴谋，这样的“爱情”必然是以破裂为结局，到时候你会发现，你失去的不仅仅是爱情，还有你自己的灵魂。
146、 很久以前就不敢随口答应别人什么事情了，尝过苦头的人们都要谨记，更不要随便相信别人毫不犹豫的空口承诺。8。强迫和乞求来的爱情是不牢固的。
147、 那些不假思索就做出决定的人，到关键时刻就会溜走。
148、 路一直都在。
149、 人的眼睛，在失败的时候，方才睁了开来。
150、 人生气大多是“心造”的，许多事情换个想法便无气可生了。
151、 一忍可以克百勇，一静可以制百动。
152、 爱挑剔的人总是得不到满足，也不会幸福。
153、 区区与人较是非，其量与所较之人相去几何？
154、 一个人好象是一个分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母，分母越大则分数越小。
155、 既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。
156、 你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。
157、 应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个
158、 健康的心灵，是幸福的源泉。
159、 命运是不可改变的，可以改变的只是我们对命运的态度。
160、 自己能够思考、有勇气行动，才是自由的人。
161、 被人揭下面具是一种失败，自己揭下面具是一种胜利。
162、 只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信心，沉浸在生活中并实现自己的意志。
163、 自尊心是个膨胀的气球，戳上一针就会发出大风暴来。
164、 怨恨不一定会伤害别人，却一定会伤害自己。
165、 尊重自己是得到别人尊重的最好办法。
166、 每个人的生活都不是一帆风顺的，遭遇和挫折是你必须的朋友。
167、 世界上有多少人就有多少颗心，每颗心都有自己独特的声音。
168、 对过去视而不见的人，对未来将是盲目的。
169、 蚜虫吃青草，虚伪吃灵魂。
170、生命在于运动，心灵在于沟通。
1、如果一个人对自我有着清醒的认识，就会知道自己想的是什么，干的是什么，自己有多大能力，多大潜力，自己存在哪方面的缺点，应向哪方面努力，因而能给自己确定一个正确的人生目标并为之奋斗，最后达到光辉的顶点。
2、人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
3、据调查，在我国中学生中，约2/3左右都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑和抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着中学生自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰。
4、心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的.，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。
5、要会疏导愤怒情绪。应该看到，发怒时容易丧失理智，会把能够办好的事情搞糟。因此，勃然大怒时要想到制怒二字，防止干出蠢事，与其事后后悔不如事前自制，这样就会使自己息怒，待冷静下来后再想方设法解决问题。
——心理健康的教案 (菁华3篇)
此模板适合当前班级集体授课形式。在进行教学设计时，教师不但要考虑教师主导作用的发挥，更要注重学生认知主体作用的体现，使他们能够在课堂教学过程中发挥积极性、主动性。
基于“教”的课堂教学设计表由4张基本表格组成（见5～8页），在填写时应注意以下几点：
1．章节名称
按照教科书上的章、节（或课）的顺序和名称填写。
在一般情况下，是以教科书上的一节（或一课）为单位进行课堂教学设计的。如果教科书上的一节（或一课）在实际教学时需要两堂以上的课（我们把它称为学时）才能完成，那么在进行课堂教学设计时，既可以统一设计、分段教学；也可以按学时分别设计、各成体系。
如《初中化学》第二章第二节：原子，统一设计时章节名称可填写为：§2.2原子；分别设计时则为：§2.2原子（第一学时）和§2.2原子（第二学时）两个设计表。
2．计划学时
按照设计的授课实际需要填写。如上述统一设计，需要两堂课来完成“原子”这一节的教学内容，因此在“计划学时”栏中应填写“2”；若按照第二种分学时的设计方案，则在对应的“计划学时”栏中填写“1”。
3．教学目标
应根据本课程的课程标准（教学大纲）的要求，认真研究教学内容和分析教学对象的特点，提出本节（课）的教学目标。
一般教学目标的编写包括了认知、动作技能和情感3方面的内容。尤其是情感目标，应在深入研究教学内容的基础上，挖掘、提炼对学生思想、品德发展有积极意义的方面，因势利导、自然贴切。若本节课（尤其是理科的一些章节）和思想、情感没有直接的、必然的联系，则不必挖空心思搞*。
教学目标的叙述应简洁、准确、精炼，概括性强，包括对象、行为、条件和标准四个要素。它和表下方的各知识点学*目标有着直接的关系，但又不是所有学*目标的简单相加。
另外要注意的是，教学目标涉及的范围要和上面“章节名称”栏中所确定的范围相符合。如果是一节（课）的统一设计，教学目标也应是整节（课）的；若是按学时分别设计的，则教学目标应是对应该学时教学内容的那一部分，而不是该节（课）的全部。
4．学*目标描述
学*目标描述的内容分3个部分：
（1）知识点编号
指该知识点的代号，它在本课程中具有惟一性。知识点编号由两部分组成：前边为章、节（或课）的代号，后边为该知识点在本节（课）中的顺序号，中间用短横线相连。如：
2.6—1代表第二章第六节的第一个知识点；
3.2—3代表第三章第二节的第三个知识点；
2 8—4代表第28课的第四个知识点；
1.3.4—2代表第一编第三章第四节的第二个知识点。
（2）学*目标
指每个知识点所具有的学*目标层次。
（3）具体描述语句
指对学*目标各个层次的具体描述。
在课堂教学的条件下，教学对象特指授课班级的学生，在目标描述中可以省略而不致引起误解；教学条件一般都在教室、实验室等教学场所进行，如非必要也可以省略；评价标准除了特指以外，都以达到本节课的教学目标或本知识点的学*目标层次为依据，因此也不必再重复说明。对于学*目标的具体描述，只要用动宾短语来说明与学*目标相对应的学*行为就可以了。如：
知道电路各组成部分的名称和基本作用。
能画出常见电路元件的符号和简单的电路图。
掌握二氧化碳的实验室制法。
了解环境对人类生存的重要性，树立环保意识。
5．教学重点和难点
教学重点是构成本课程的知识能力体系中最重要和最本质的学*内容。
教学难点主要指由于知识的深度和知识的模糊性造成学生在学*过程中遇到的困难问题。
在填写此栏时，除应简明地说明重点、难点的内容外，更重要的是考虑如何突出和强化教学重点、突破和化解教学难点。在填写“解决措施”栏时，应把考虑的具体内容简要地进行说明。
6．教学媒体的选择
（1）知识点编号
同前。
（2）学*目标
同前。
（3）媒体类型
指选用的教学媒体的物理形态。一般常用的有：图表、照片、标本、模型、幻灯、投影、电影、录音（CD）、录像（VCD）、课件（视频、音频、动画）、网络等。除此之外还包括教师和学生的活动，如演示、示范、实验、上网等。
（4）媒体内容要点
指选用的教学媒体的主要内容，用一句简洁的话来概括。一般情况下，媒体的名称（题目）大多可以反映它的内容要点。
（5）教学作用
指媒体在教学中的作用。它已在表中列出，选用时，只要把相应的代号A、B、??等填入栏内即可。
（6）使用方式
指媒体在教学过程中使用的方法。它也在表中列出，只要把相应的代号A、B、??等填入栏内即可。
（7）所得结论
指媒体使用后预期的结果。如阿基米德实验预期的结果是学生将认识到：物体在液体中受到的浮力和排开液体的体积有关系。
（8）占用时间
指媒体使用过程需要的时间。在进行教学设计时，应充分估计到实际教学过程进行中可能出现的情况，计划好媒体使用的时间。这样有利于教学进度及课堂教学各个环节的合理掌握。
（9）媒体来源
包括自制、购入、库存、XX资源库、网上下载等。
7．板书设计
板书是指教师讲课时在黑板（白板）上所写的文字、公式符号和所画的图表等内容。它是整个教学思路和内容的浓缩，是课堂教学重要的一环。
板书设计的目的不仅仅是从表面上要求做到美观、整齐，充分合理地利用板面，更重要的在于板书可以使课堂讲授的主要内容按一定的形式有条理地呈现在黑板上，有助于学生更好地突破难点、掌握重点，进而提高教学质量。
因此，要求板书设计紧密结合教学内容，做到重点突出、内容完整，系统性、逻辑性强，符合视觉心理，便于学生的学*。
——描写人物心理的成语 (菁华3篇)
描写人物心理的经典成语
延颈举踵踵：脚后跟。伸长勃子，踮起脚跟。形容盼望十分殷切。
倚门倚闾闾：古代里巷的门。形容父母盼望子女归来的迫切心情。
延颈企踵伸长头颈，踮起脚跟。形容仰慕或企望之切。
望眼欲穿眼睛都要望穿了。形容盼望殷切。
挖耳当招人家用手挖耳朵，却以为是在招唤自己。比喻希望达到目的`的心情非常迫切。
望穿秋水秋水：比喻人的眼睛。眼睛都望穿了。形容对远地亲友的殷切盼望。
屠门大嚼屠门：肉店。比喻心里想而得不到手，只好用不切实际的办法来安慰自己。
拭目以待拭：擦;待：等待。擦亮眼睛等着瞧。形容期望很迫切。也表示确信某件事情一定会出现。
描写人物心理的经典句子
1、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。
2、大家心里说不出有多高兴，脚下好像生了风，走得又快又有劲。
3、我双腿发软，就连*时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。
4、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。
5、我无法*息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以*静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
6、她的眼眉撩起，眼睛睁得大大的，痴呆呆地望着。
7、我整天愁眉苦脸的，友谊破裂了，在心灵上留下了难以弥合的伤痕。
8、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。
9、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。
10、他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤像筛糠似的乱颤起来。
11、*静的湖面激起了浪花，我的心情也像浪花一样欢腾。
12、我的心像被针扎了一样。
13、妹妹满脸是甜蜜的微笑，活像一朵盛开的玫瑰花。
14、我的心里乐开了花。
15、晶莹的泪珠，像断了线的珍珠，滚下面颊。
16、他脸上的肌肉在愤怒地颤抖着，眼睛里迸出火般凌厉的目光。
17、辛辣味呛得我直翻白眼，牙根直发麻，手指骨节痒，想揍他一顿。
18、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。
19、望着女朋友甜蜜的微笑，我心中像一股清凉的泉水流过。
20、他在一昼夜里积压的怒气如火山一样爆发了。
21、我的心里像打翻了五味瓶，真不是滋味。
22、我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。
23、他立刻瞪起眼睛，眉毛一根根竖起来，脸上暴起了一道道青筋，像扑鼠之猫盯着我。
24、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。
25、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。
26、我一头钻进书堆时，心中的狂喜难以言喻。
27、姐姐顿时欢天喜地，嘴咧得如同一朵绽放的荷花，久久地合不拢。
28、我大脑一片空白，什么都是恐怖的，只想离开这个让我害怕的地方。
29、他停下来，浑身哆嗦，不知所措。
30、我心里像喝了蜜一样，甜滋滋的。
1、心惊胆战：战：通颤，发抖。形容十分害怕。
2、魄散魂飞：形容非常恐惧害怕。
3、血海深仇：血海：形容**流血很多。形容仇恨极大、极深。多指人被杀而引起的仇恨。
4、手足无措：措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张，或无法应付。
5、物伤其类：指见到同类死亡，联想到自己将来的下场而感到悲伤。比喻见到情况与自己相似的人的遭遇而伤感。
6、目瞪口呆：目瞪：睁大眼睛直视；口呆：嘴里说不出话来。形容因吃惊或害怕而发愣的样子。
7、瞠乎其后：瞠：瞪着眼看；其：代词，他。在别人后面干瞪眼赶不上。形容远远落在后面。
8、怒形于色：形：显露；色：脸色。内心的愤怒在脸上显露出来。
9、悲喜交集：交：共。悲伤和喜悦的心情交织在一起。
10、怒不可遏：遏：止。愤怒地难以抑制。形容十分愤怒。
11、沾沾自喜：形容自以为不错而得意的样子。
12、弹冠相庆：弹冠：掸去帽子上的灰尘，准备做官。指官场中一人当了官或升了官，同伙就互相庆贺将有官可做。
13、暴跳如雷：暴：暴烈，急躁。急怒叫跳，象打雷一样猛烈。形容又急又怒，大发脾气的样子。
14、扣人心弦：扣：敲打。形容事物激动人心。
15、投畀豺虎：畀：给与。原指那种好搬弄是非的人，要把他扔出去喂豺狼虎豹。形容人民群众对坏人的愤恨。
16、吴牛喘月：吴牛：指产于江淮间的水牛。吴地水牛见月疑是日，因惧怕酷热而不断喘气。比喻因疑心而害怕。
17、悲愤填膺：膺：胸。悲痛和愤怒充满胸中。
18、心有余悸：悸：因害怕而心跳得厉害。危险的事情虽然过去了，回想起来心里还害怕。
19、没齿不忘：没齿：终身。一辈子也忘不了。
20、扬眉吐气：扬起眉头，吐出怨气。形容摆脱了长期受压状态后高兴痛快的样子。
21、毛骨悚然：形容极度惊慌与恐惧。
22、石破天惊：原形容箜篌的声音，忽而高亢，忽而低沉，出人意外，有能以形容的奇境。后多比喻文章议论新奇惊人。
23、终天之恨：终天：终身。到死的时候都清除不了的悔恨或不称心的事情。
24、杯弓蛇影：将映在酒杯里的弓影误认为蛇。比喻因疑神疑鬼而引起恐惧。
25、做贼心虚：虚：怕。指做了坏事怕人知道，心里老是不安。
26、如获至宝：至：极，最。好像得到极珍贵的宝物。形容对所得到的东西非常珍视喜爱。
27、缠绵悱恻：悱恻：悲苦的样子。旧时形容内心痛苦难以排解。也指文章感情婉转凄凉。
28、重足而立：叠足而立，不敢迈步。形容恐惧。
29、悲天悯人：悲天：哀叹时世；悯人：怜惜众人。指哀叹时世的艰难，怜惜人们的痛苦。
30、见猎心喜：猎：打猎。看到打猎心里就高举。比喻看见别人在做的事正是自己过去所喜好的，不由得心动，也想试一试。
31、畏缩不前：畏惧退缩，不敢前进。
32、视为畏途：畏途：可怕的道路。看成可怕的、危险的道路。也比喻看成困难的、可怕的事情。
33、动人心弦：把心比作琴，拨动了心中的琴弦。形容事物激动人心。
34、抱恨终天：恨：悔恨；终天：终身。旧指因父母去世而一辈子感到悲痛。现指因做错某事而后悔一辈子。
35、洋洋得意：形容得意时神气十足的姿态。
36、深仇大恨：深而大的仇恨。
37、怒发冲冠：指愤怒得头发直竖，顶着帽子。形容极端愤怒。
38、草木皆兵：把山上的草木都当做敌兵。形容人在惊慌时疑神疑鬼。
39、心慌意乱：心里着慌，乱了主意。
40、不共戴天：戴：加在头上或用头顶着。不愿和仇敌在一个天底下并存。形容仇恨极深。
41、掩鼻而过：捂着鼻子走过去。形容对腥臭肮脏的东西的嫌恶。
42、呆若木鸡：呆：傻，发愣的样子。呆得象木头鸡一样。形容因恐惧或惊异而发愣的样子。
43、称心如意：形容心满意足，事情的发展完全符合心意。
44、慷慨激昂：慷慨：情绪激动；激昂：振奋昂扬。精神振奋，情绪激昂，充满正气。
45、噤若寒蝉：噤：闭口不作声。象深秋的蝉那样一声不吭。比喻因害怕有所顾虑而不敢说话。
46、兔死狐悲：兔子死了，狐狸感到悲伤。比喻因同类的死亡而感到悲伤。
47、七窍生烟：七窍：口和两眼、两耳、两鼻孔。气愤得好像耳目口鼻都要冒出火来。形容气愤到极点。
48、自鸣得意：鸣：表示，以为。自以为了不起，表示很得意。
49、自我陶醉：陶醉：沉醉于某种事物或境界里，以求得内心的安慰。指盲目地自我欣赏。
50、义愤填膺：义愤：对违反正义的事情所产生的愤怒；膺：胸。发于正义的愤懑充满胸中。
51、令人发指：发指：头发竖起来，形容极为愤怒。使人头发都竖起来了。形容使人极度愤怒。
52、望而生畏：畏：恐惧，害怕。看见了就害怕。
53、咬牙切齿：切齿：咬紧牙齿，表示痛恨。形容极端仇视或痛恨。也形容把某种情绪或感觉竭力抑制住。
54、怒火中烧：中；心中。怒火在心中燃烧。形容心中怀着极大的愤怒。
55、流连忘返：留恋不舍，忘记返回。
56、大发雷霆：霆：极响的雷，比喻震怒。比喻大发脾气，大声斥责。
57、感激涕零：涕：眼泪；零：落。因感激而流泪。形容极度感激。
58、面面相觑：觑：看。你看我，我看你，不知道如何是好。形容人们因惊惧或无可奈何而互相望着，都不说话。
59、面红耳赤：脸笔耳朵都红了。形容因激动或羞惭而脸色发红。
60、如愿以偿：偿：实现、满足。按所希望的那样得到满足。指愿望实现。
61、侧目而视：侧：斜着。斜着眼睛看人。形容憎恨或又怕又愤恨。
62、乐天知命：天：天意；命：命运。安于自己的处境，由命运安排。这是相信宿命论的人生观。
63、百感交集：感：感想；交：同时发生。各种感触交织在一起。形容感触很多，心情复杂。
64、魂不附体：附：依附。灵魂离开了身体。形容极端惊恐或在某种事物诱惑下失去常态。
65、切齿痛恨：形容愤恨到极点。
66、一饭千金：比喻厚厚地报答对自己有恩的人。
67、千仇万恨：千、万：形容多。指数不清的仇恨。形容仇恨极深。
68、谈虎色变：色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。
69、嫉恶如仇：指对坏人坏事如同对仇敌一样憎恨。
70、无地自容：没有地方可以让自己容身。形容非常羞愧。
71、谢天谢地：表示目的达到或困难解除后满意轻松的心情。
72、心胆俱裂：俱：都。吓破了心和胆。形容受到极大的惊吓。
73、惴惴不安：惴：忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。
74、提心吊胆：形容十分担心或害怕。
75、什袭而藏：什：形容多；袭：量词，套，层。将物品层层包裹，珍重地藏好。形容极珍重地收藏物品。
76、惊恐万状：惊恐：害怕；万状：各种样子，表示程度极深。形容害怕到了极点。
77、心潮澎湃：澎湃：波涛冲击的声音。心里象浪潮翻腾。形容心情十分激动，不能*静。
78、怒目切齿：怒目：怒视的样子；切齿：咬紧牙齿。形容极其愤恨。
79、哀毁骨立：哀：悲哀；毁：损坏身体；骨立：形容极瘦，只剩下骨架。旧时形容在父母丧中因过度悲伤而瘦得只剩一把骨头。
80、风声鹤唳：唳：鹤叫声。形容惊慌失措，或自相惊忧。
81、痛心疾首：疾首：头痛。形容痛恨到了极点。
82、感同身受：感：感激；身：亲身。心里很感激，就象自己亲身领受到一样。
83、食肉寝皮：割他的肉吃，剥他的皮睡。形容对敌人的深仇大恨。
84、不寒而栗：栗：畏惧，发抖。不冷而发抖。形容非常恐惧。
85、惊魂未定：指受惊后心情还没有*静下来。
86、失魂落魄：魂、魄：旧指人身中离开形体能存在的精神为魂，依附形体而显现的精神为魄。形容惊慌忧虑、心神不定、行动失常的样子。
87、战战兢兢：战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。
88、愤世嫉俗：愤：憎恶，痛恨；嫉：仇恨，痛恨；世、俗：当时的社会状况。有正义感的人对黑暗的现实社会和不合理的*俗表示愤恨、憎恶。
89、深恶痛绝：恶：厌恶；痛：痛恨；绝：极。指对某人或某事物极端厌恶痛恨。
90、惊心悼胆：悼：战栗。形容恐惧到极点。
91、情不自禁：禁：抑制。感情激动得不能控制。强调完全被某种感情所支配。
92、自愧弗如：自感不如别人而内心惭愧。
93、惶惶不可终日：惊慌地连一天都过不下去。形容惊恐不安到了极点。
94、礼轻人意重：礼物虽然很轻，但人的情意却很深厚。
95、羞与为伍：羞：感到羞耻；与：跟；为伍：作伙伴。比喻把跟某人在一起认为是可耻的事。
96、小鸟依人：依：依恋。象小鸟那样依傍着人。形容少女或小孩娇小可爱的样子。
97、发指眦裂：发指：头发直竖；眦裂：眼眶裂开。头发向上竖，眼睑全张开。形容非常愤怒。
98、惶恐不安：惶：恐惧。内心害怕，十分不安。
99、张皇失措：张皇：慌张；失措：举止失去常态。惊慌得不知怎么办才好。
100、爱屋及乌：因为爱一个人而连带爱他屋上的乌鸦。比喻爱一个人而连带地关心到与他有关的人或物。
101、心慕手追：慕：羡慕；追：追求。心头羡慕，手上模仿。形容竭力模仿。
102、张口结舌：结舌：舌头不能转动。张着嘴说不出话来。形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。
103、惊弓之鸟：被弓箭吓怕了的鸟不容易安定。比喻经过惊吓的人碰到一点动静就非常害怕。
104、怨声载道：载：充满。怨恨的声音充满道路。形容人民群众普遍强烈不满。
105、正中下怀：正合自己的心意。
106、得意洋洋：洋洋：得意的样子。形容称心如意、沾沾自喜的样子。
107、人人自危：每个人都感到自己不安全，有危险。
108、怒气冲天：怒气冲上天空。形容愤怒到极点。
109、旧恨新仇：新仇加旧恨。形容仇恨深。
110、面无人色：脸色没有一点血色。形容恐惧到极点或非常虚弱。
111、切肤之痛：切肤：切身，亲身。亲身经受的痛苦。比喻感受深切。
112、瞠目结舌：瞪：瞪着眼；结舌：说不出话来。瞪着眼睛说不出话来。形容窘困或惊呆的样子。
113、心如刀割：内心痛苦得象刀割一样。
114、闻风丧胆：丧胆：吓破了胆。听到风声，就吓得丧失的勇气。形容对某种力量非常恐惧。
115、胁肩累足：胁肩：耸起肩膀；累足：并着双脚。缩着肩膀，重迭着脚（不敢正立）。形容恐惧的样子。
116、切齿拊心：咬牙捶胸。极端痛恨的样子。
117、栗栗危惧：栗栗：发抖的样子。形容非常害怕。
118、得意忘言：原意是言词是表达意思的，既然已经知道了意思，就不再需要言词。后比喻彼此心里知道，不用明说。
119、何乐不为：乐：乐意；为：做。有什么不乐于去做的呢？表示愿意去做。
120、魂不守舍：舍：住宅，比喻人的躯壳。灵魂离开了躯壳。指人之将死。也形容精神恍惚。
121、结草衔环：结草：把草结成绳子，搭救恩人；衔环：嘴里衔着玉环。旧时比喻感恩报德，至死不忘。
122、爱不释手：释：放下。喜爱得舍不得放手。
123、魂飞魄散：吓得连魂魄都离开人体飞散了。形容惊恐万分，极端害怕。
124、视如寇仇：寇仇：仇敌。看得象仇人一样。
125、以手加额：把手放在额上。表示欢欣庆幸。
126、面如土色：脸色呈灰白色。形容惊恐之极。
127、恼羞成怒：由于羞愧到了极点，下不了台而发怒。
128、闻风远扬：风：风声，消息。指听到一点风声就逃得远远的。
129、拂袖而去：拂袖：甩袖子，表示生气。形容生了气，一甩袖子就走了。
130、千里送鹅毛：比喻礼物虽然微薄，却含有深厚的情谊。
131、惊慌失措：失措：失去常态。由于惊慌，一下子不知怎么办才好。
132、春风得意：得意：扬扬自得的样子。旧时形容考中进士后的兴奋心情。后形容职位升迁顺利。
133、仗马寒蝉：仗马：皇宫仪仗中的立马。象皇宫门外的立仗马和寒天的知了一样。比喻一句话也不敢说。
134、长歌当哭：长歌：长声歌咏，也指写诗；当：当作。用长声歌咏或写诗文来代替痛哭，借以抒发心中的悲愤。
135、感恩戴德：戴：尊奉，推崇。感激别人的恩惠和好处。
136、芒刺在背：芒刺：细刺。象有芒和刺扎在背上一样。形容内心惶恐，坐立不安。
137、胆战心惊：战：通颤，发抖。形容十分害怕。
138、激昂慷慨：精神振奋，情绪激昂，充满正气。
139、感人肺腑：使人内心深深感动。
140、气冲牛斗：气：气势；牛、斗：即牵牛星和北斗星，指天空。形容怒气冲天或气势很盛。
141、天怒人怨：天公震怒，人民怨恨。形容为害作恶非常严重，引起普遍的愤怒。
142、自惭形秽：形秽：形态丑陋，引伸为缺点。因为自己不如别人而感到惭愧。
143、疾言厉色：疾：急速。说话急躁，脸色严厉。形容对人发怒说话时的神情。
144、缩手缩脚：由于寒冷而四肢不能舒展的样子。也形容做事胆小，顾虑多，不敢放手。
145、怒目而视：睁圆了眼睛瞪视着。形容正要大发脾气的神情。
146、畏首畏尾：畏：怕，惧。前也怕，后也怕。比喻做事胆子小，顾虑多。
147、目光如炬：目光发亮象火炬。形容愤怒地注视着。也形容见识远大。
148、忍无可忍：再也忍受不下去了。
149、九世之仇：九世：九代，形容历时久远。指久远的深仇。
150、诚惶诚恐：诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
151、怨天尤人：天：天命，命运；尤：怨恨，归咎。指遇到挫折或出了问题，一味报怨天，责怪别人。
152、心惊肉跳：形容担心灾祸临头，恐慌不安。
153、烟霞痼疾：烟霞：指山水；痼疾：久治不愈的病，比喻积久成*，不易改变的嗜好、*惯。指爱好山水成癖。
154、何必当初：表示后悔过去的作为。
155、切齿腐心：切齿：咬紧牙齿；腐心：形容心中极恨。形容愤恨到极点。
156、讳莫如深：讳：隐讳；深：事件重大。原意为事件重大，讳而不言。后指把事情隐瞒得很紧。
157、如丧考妣：丧：死去；考：父亲；妣：母亲。好像死了父母一样地伤心。
158、得意忘形：形：形态。形容高兴得失去了常态。
159、乐不思蜀：很快乐，不思念蜀国。比喻在新环境中得到乐趣，不再想回到原来环境中去。
160、五色无主：五色：指人脸上的神采；无主：无法主宰。形容恐惧而神色不定。
161、心满意足：形容心中非常满意。
162、不知所措：错：错开；处置。不知道怎么办才好。形容处境为难或心神慌乱。
