“行百里者半九十”，当我第一次看到这句格言的时候，怎么也弄不清它的意思。走一百里路，已经走了九十里，还差十里，就到达目的地了。为什么说这才走了一半呢?我带着这个问题去问老师。老师讲解了半天，我还是将信将疑，可是没过多久，在一次体育课上却有了亲身体验。
那节体育课的教学内容是测验八百米长跑，这可是我最头痛的一个长跑项目了。我硬着头皮站在了起跑线上。“砰”发令枪响了，我赶紧迈步跑起来。开始二百米，我跑的还可以，一边跑一边瞟着同组的同学们。第二个二百米我边跑边开始出汗了。我一边调节着节奏，一边暗暗给自己加油鼓劲：坚持，坚持到底就是胜利!
跑完七百米了，我感觉浑身发酸，两腿像灌了铅，呼吸也变得气粗了，步子也迈不开了，我向前望了望，哎哟，还有一个弯道，足足有一百米。“还坚持得了吗?”我问自己。十步、二十步……这段跑道怎么这样长啊，比前七百米还要长。我只觉得心要从胸膛里蹦出来，嗓子又干又热，两条腿已不听使唤了，眼睛不知不觉的闭上了，最后腿一软，跪坐在地上了。
同学们到达终点后，又都朝我围拢过来，几个同学说：“看，就差那么二十几米!”我也懊悔地摇摇头。我今天就为最后二十几米就失败了。跑完七百米只能算跑过了一半，而失败则在最后的几十米，这不正是“行百里者半九十”吗?
是啊，十里对九十而言是短的路程，但却是关键。在体育运动上，短跑的最后一秒，跳高的最后一跃，足球场上的最后一记射门，不都体现出“行百里者半九十”的道理吗?只有在最后关头冲上，才能获得成功，反之，则功亏一篑。
在学*上、生活上乃至人生道路上，止步于九十，前功尽弃的现象还少吗?就我自己而言，不也从止步于九十中得到了教训吗?“行百里者半九十”道出了多么深刻的哲理。
这件事难忘，给我深刻启迪。
今天下午，最后一节是体育课。这节体育课才让我深，刻体会到那些不想上体育课，说体育课是梦魇、地狱同学的心理感受。
按照惯例，我们先是跑一圈，前一段，大家都精力充沛，体力旺盛，但是到了后期，一些肉肉较多的同学就撑不住了。如赵宇轩同学，这个经常让体育拉分的同学，到最后一百米的时候，他渐渐掉出队来，他对正在跑步的我说：你来陪我走完吧。我爽快地答应了，看着我们渐渐被女生大部队跑过，我想再追上男生的大部队，但赵宇轩气喘吁吁地对我说：还是兄弟吗？我决定陪着他跑完这一条路，因为之前我见，有的同学跑慢了，就直接归队了。这次也是这样吧，但是我不应该有侥幸心理，这一次不知怎么，跑慢的同学需要*板支撑，我只好去做了，因为赵宇轩是跑不动了才走的，而我是看见他走的，我也跟着他走，所以他的体力不多了，我的体力还很多。刚一做*板支撑，我觉得很轻松，但赵宇轩刚一做就酸痛的一直叫，不停的换脚蹬地。体育老师说：谁膝盖碰一次地，就加十次下蹲。
赵宇轩就直接坐到地上，说：看我膝盖没挨地。可是被无情的体育老师发现了，直接加了十个下蹲，还不是赵宇轩自己，我也跟着做了。
大家该热身了，我们也被叫到了大家前面，接着做*板支撑，刚才已经做了几分钟*板支撑，体力明显不支，但是师令难违，我们只好又接着做*板支撑。
渐渐地，我的全身已被汗水浸湿，汗水从头发尖上一滴一滴地滴下来，手出的汗也越来越多，腿也因酸痛不停地挪动位置，就在我要废的时候，老师终于说：你们做四十个下蹲就可以回去了。听完我像打了鸡血一样，拼命地做了起来，*时做二十个下蹲就累得要死。但现在那四十个下蹲是多么美好，我竟然做了四十个下蹲也毫无感觉。做完之后，我一瘸一拐地回去了。
这次体育课是我印象最深的一节，让我懂得了，无论做什么，都不要有侥幸心理。
今天下午第一节课，原本是我期盼已久的机房第一节computerlesson（信息课），可计划总赶不上变化，偏偏信息课老师在这时候要去开会，听到这个消息后，大家都崩溃了。嘴里时不时得嚷着：“好不容易等到一周一次的信息课，这次又要泡汤了。“无论怎么样，大家都要听从安排，只好不情不愿地上了一节数学课。虽说是不情不愿，但大家上课还是十分认真的。
叮铃铃！叮铃铃！下课了。我急忙把书包里的水壶拿了出来，然后争先恐后地向饮水机“飞奔”而去，可到了饮水机附*，一切都不在我意料之中，竟然没有一个人跟我争，跟我抢。接完水后，我就回到座位上，安安静静地看书。不知不觉，十五分钟过去了，又上课了。大家拿着自己带的短绳，像离弦箭一样狂奔下去，只有那几个被罚抄的同学还在教室里抄，在我的一番催促下，他们在眼保健操第2节时，也全部下去了。我检查完五楼的眼保健操后，也下去了。
到了操场，首先印入眼帘的是人山人海，热闹非凡的景象。同学们三个一群，两个一伙，在嬉戏，聊天。过了一会儿，黎老师说话了：“给你们十秒钟，谁没站好就跑十圈！”同学们听了，立刻站到自己的位置上，并鸦雀无声。“立正！稍息！立正！”黎老师从左到右巡视了一遍，“向右看齐！向前看！”黎老师整了队后，就让我们去测座位体前区了。排队时，有的人在聊天，有的人在拍篮球，有的人在跳绳，还有的人在认认真真地排队。“十号，十一号四十七号，四十八号。”听到四十八号时，我立刻坐到坐垫上，手使劲地往前推。“八点五，下一个。”黎老师说到。虽然我已经用尽全力，但结果还是不太理想。测完座位体前区后，我们跳了一会儿嘿加油后就上楼了。
真是开心的一天！
从小到大，我上过许许多多的课，这些课有的让我学*到了知识，有的让我懂得了道理，有的让我非常感动，有的让我感到无比的快乐……其中，我印象最深的是一节体育课。
记得一次星期二的上午的第三节课，体育老师把我们带到了操场上。做好准备活动之后，体育老师对我们说：“今天，我们来玩一个游戏，名叫‘捉尾巴’ ……”体育老师还没说完，同学们就七嘴八舌地问：“老师，什么叫‘捉尾巴’呀？”“我们又没有‘尾巴’，怎么捉呀？”“由谁来捉呀？” “……”体育老师接着往下说，“游戏这样玩：男生把红领巾解下来塞进后背的裤腰里，然后，女生去捉男生的红领巾——也就是‘尾巴’，凡是尾巴被捉住的同学，就去捉别人的尾巴，知道了吗？”同学们异口同声地说：“知——道——了”。
只听“嘟”的一声哨响，同学们“哗”的一下跑开了，我们男生东奔西窜，像受了惊的兔子。我只留了一点点“尾巴”在外面，别人看不见，女生一来捉我，我就说：“我的尾巴已经没了！”你还别说，这招真有效，我已经从所有女生的眼皮底下偷偷跑走了。
可强中更有强中手，我的妙计被蓉蓉看破了，她小心翼翼地向我靠*，我一看她的眼神就觉得没好事情，撒腿就跑。蓉蓉在后面追，她追不动了，大喊道：“给我停下，不然我就叫我的朋友来捉你”。我说：“你以为我是笨蛋啊？我才不会停下来呢。你来抓我呀”。说完我冲她做了个鬼脸，继续往前跑。再回头看时，她已经无影无踪。我正得意着，突然发现隐隐约约有几个人，快跑！我头向前一伸，看见了一个大柱子，我急忙刹车，可是来不及了，我重重地和柱子来了个亲密拥抱，令全场哈哈大笑。我真是乐极生悲啊！呜……
快乐的时光总是很短暂的，随着体育老师“嘟”的一声哨响，我们不得不结束了游戏。
虽然这堂课已过去了很久，但是每当我回想起来依然非常开心，同时也提醒我得意不能忘形。
我们的体育课对我们男生来说是恐怖的。因为我们男生每次上体育课前都要围绕操场跑二十圈，跑二十圈后就已经是汗流浃背了，但是我们的体育老师是不会让我们休息的，跑步之后还要蛙跳，训练引体向上，几乎每上体育课后身上都会有一阵疼痛袭来。所以上体育课对我们男生来说是恐怖的。
而女生呢？体育老师只要她们跑十圈就可以了，真令人羡慕啊！
在我第一次被体育老师向老师教时，我便对体育课产生了一种恐惧，例如有一次：叮叮叮叮，上体育课了，我和同学们陆续来到了操场。我们在操场上等了五分钟，见向老师还没来，我便以为向老师好欺负，所以便讲起话来。第一句话刚讲完，向老师便来了。只见向老师满脸的严肃，我不由得对向老师产生了一种敬畏。向老师向我走来了，走到了我的面前，说道：“上课还讲话啊，去给我做引体向上。”我做了，但是很久都没做到一个，我们班男生顿时眉开眼笑：哈哈哈哈哈……向老师见此情景，便说：“所有男生去跑三十圈，蛙跳100米，做二十个俯卧撑，二个引体向上。”
“啊？”我们心想：这下可死定了。
“啊？肯定是太少了，再加一个引体向上，再加每节体育课跑二十圈，蛙跳50米，快点去完成今天的任务！”
我们男生只有无奈地照办了。在跑时，只见我们班男生个个愁眉苦脸，颧骨上的肉堆得像一座小山，脸上就像枣子那样红，嘴里大口大口地吸着气。头发上的汗几乎可以接一盆了。跑完后，我们男生个个大汗淋漓，累得上气不接下气。
不能迟疑，还有任务呢。做俯卧撑后，每个男同学做过的地方都滴了一滩水。
引体向上没有一个同学做完，每个同学都是手臂、大腿一起疼。我心想：要是我是向老师的老师，我一定要他跑一百圈。几乎每个同学都有这样的心理。这就是我们的体育课，一个恐怖的体育课。
“铃铃铃……铃铃铃……”随着一阵阵清脆的上课铃声传入我和同学们的“顺风耳”中，教室里沸腾起来了，因为大家期待已久的体育课终于到来了。
老师一声令下，我们就像闷在笼子里的小鸟一样，以“百米冲刺”的速度“飞”到了大操场上，瞧，同学们围在一起干嘛呢？哦，原来是“篮球痴迷者们”正在分队进行篮球比赛呢！我也喜欢篮球，也迫不及待地参加了。打完篮球，我便坐在树下休息，伴着清风，欣赏着周围的景色，操场上的南边也围着一些同学，他们在爬杆，一个小同学个从杆上滑下来，一个大同学纵身一跃，用力抓住竹竿，迅速爬了上去。
另一边传来了一阵阵“加油，加油！”的声音，原来是乒乓小将们正在打乒乓球呢！见他们玩得很高采烈的，我也觉得手有些“痒”了，我不由自主地走了过去。看，他们打得多认真啊！旁边的“裁判员”正在为这一对“死对头”一分一分的给他们记上去，双方打得难解难分，比分咬得很紧，如此激烈的比赛看得我也为他们紧张。虽然他们打乒乓球打得汗流浃背，可他们都不在意这些，他们各种“虎视眈眈”地盯着对手，观察寻找着对手的漏洞，恨不得一口把对手“吃”掉，他们都渴望获取胜利。
这时候的我，正看在兴头上，忽然一阵响亮的下课铃声传入大家的耳朵中，双方打成一*局，“裁判员”宣布比赛结束，比赛不分胜负。同学们只好恋恋不舍地放下了手中的体育器材，回到教室里去了。（操场又恢复了*静。）紧张而又充满活力的体育活动结束了。
一节体育课作文600字
今天下午，我们全班同学上了这个学期第一节体育课。这节体育课是快乐的。兴奋的。激动人心的。 “铃铃铃铃……”上课铃响了，我们像奔驰的骏马一样迅速跑下教室，等待着这学期第一节体育课。老师来了，她一头金黄的卷发，两只眼睛炯炯有神 ，穿着一身运动服，非常漂亮！ 开始上课了，老师先让我们跑三圈，虽然不让我们跑太快，但是同学们都像离弦的箭一样，想快点跑完。因为这样我们就有更多的时间活动了。很快，我们跑完了，这个老师很奇怪，让我们练*原地踏步走。我心想：这个老师怎么回事啊，“原地踏步走”这个动作我们从一年级就开始练*了，到现在为止，已经四年了。开始做了，“一二一……”老师清脆的口令在我耳边响起，这个看似简单的动作，我们做的一塌糊涂，连我自己都能听见杂乱的脚步声。老师并没有生气，耐心的给我们讲道理：做什么事情都应当用心，无论简单还是复杂的事情，只有用心去做，认真对待，你才会有所收获。听了老师的'话，我们都低下了头。经过我们大家的一致努力，我们成功了。赢取了做游戏的权利。然后我们做了“贴膏药”的游戏。时间过得真快，不一会下课铃响了，我们依依不舍的回到了教室。 这是一节有意义的体育课。通过这节课使我懂得了：无论做什么事情都要用心去做。认真对待，否则一事无成。 指导老师；王老师
一节体育课作文600字
“铃铃铃……铃铃铃……”随着一阵阵清脆的上课铃声传入我和同学们的“顺风耳”中，教室里沸腾起来了，因为大家期待已久的体育课终于到来了。 老师一声令下，我们就像闷在笼子里的小鸟一样，以“百米冲刺”的速度“飞”到了大操场上，瞧，同学们围在一起干嘛呢？哦，原来是“篮球痴迷者们”正在分队进行篮球比赛呢！我也喜欢篮球，也迫不及待地参加了。打完篮球，我便坐在树下休息，伴着清风，欣赏着周围的景色，操场上的南边也围着一些同学，他们在爬杆，一个小同学个从杆上滑下来，一个大同学纵身一跃，用力抓住竹竿，迅速爬了上去。 另一边传来了一阵阵“加油，加油！”的声音，原来是乒乓小将们正在打乒乓球呢！见他们玩得很高采烈的，我也觉得手有些“痒”了，我不由自主地走了过去。看，他们打得多认真啊！旁边的“裁判员”正在为这一对“死对头”一分一分的给他们记上去，双方打得难解难分，比分咬得很紧，如此激烈的比赛看得我也为他们紧张。虽然他们打乒乓球打得汗流浃背，可他们都不在意这些，他们各种“虎视眈眈”地盯着对手，观察寻找着对手的漏洞，恨不得一口把对手“吃”掉，他们都渴望获取胜利。 这时候的我，正看在兴头上，忽然一阵响亮的下课铃声传入大家的耳朵中，双方打成一*局，“裁判员”宣布比赛结束，比赛不分胜负。同学们只好恋恋不舍地放下了手中的体育器材，回到教室里去了。（操场又恢复了*静。）紧张而又充满活力的体育活动结束了。
2020年6月17日，是一个快乐的日子，这是雨后初晴的第一天。前几天，不时就会下雨，让人猝不及防，好不容易雨停了，你刚刚打开窗子，不到几分钟，又下起了瓢泼大雨，让人感到烦躁。但是今天，太阳终于在天空中闪耀。我也同时拥了有一次快乐并难忘的体育课。
上课铃一响，俞老师准时出现在教室门口。俞老师说：这是一节游戏课。他让我们坐正后，拿起了粉笔讲述游戏规则。这一系列举动让我觉得这是一节与众不同的体育课。
这个游戏的名字叫抢龙蛋。我们班同学分为A、B两队。刚开始，每个人都是龙蛋。两组首先派出一个人当龙蛋争夺者，另外的人都不能动。他们要去碰另一组的人。一旦被碰后，就复活了。他们可以反过来抓碰他的人，一旦碰到，则不会变成蛋。要是没碰到就会变成蛋。等前一组回来后，下一组跟上。
游戏开始了，同学们一组又一组跑出又跑回。同学们一个个神情紧绷，紧张地注视着来到面前的敌方成员，生拍一不留神，被碰到还慢半拍，拖了他们组的后腿。终于，考验我的时候到了。小秦同学来到了我面前。只见他身体向后，做出冲刺的动作，回手一拍，就跑了出去。我也不甘示弱，竭尽全力向前冲刺。眼看就要变成龙蛋了，突然，我脚下踩风，伸出左臂碰到了小秦，真是有惊无险啊！
然后大谦和小张先后碰到我，我以惊人的速度分别在半场与邻*终点时抓住了他们，让我体会到死了三次，又复活了三次的感受。
最后，轮到我上场了。我锁定好目标飞快地跑向小卢同学，并以迅雷不及掩耳之势伸出右臂碰到了她的肩膀。小卢同学成了我的小龙蛋。谁知，小龙蛋不听话，她一直在我耳边尖叫，我顿时不想要这个蛋了。她的举动让我想到她也许是派来搅局的。
最终，游戏结束了，虽然我们队输了，但是这场游戏使我们变得更加团结。我喜欢这个游戏。这真是一节快乐的体育课！
PS：龙蛋争夺者是我随口取的。
在小学的四年半时间中，我们有许多节体育课，也有许多有趣的游戏，如“老鹰抓小鸡”、“砸野鸭”、“老狼老狼几点了”…… 其中，我最喜欢的是“砸野鸭”。 那一天，我们排着整齐的队伍走向操场，这时姚老师已经站在那儿了，上课铃打响了，我们做了热身运动，绕操场跑两圈……姚老师看到我们做的都非常好，就奖励我们玩“砸野鸭”，开始玩“砸野鸭”了！
姚老师把我们分成了两队，一对男生，一对女生，姚老师又叫了几个男生去拿了排球。第一局，男生在外面，女生在里面，游戏规则是：在外面的人必须砸中里面的“野鸭”，被砸中的人就“out”。开始玩游戏了！在老师的哨声中，他们男生运足气力，拿起排球，“啪”的一声，就砸中了我们其中一个女生“冯许薇”，男生们“哈哈哈”的大笑起来，这次是潘文杰拿排球，但是，这一次可没有上一次那么幸运，球砸到了地上，我们女生开始小声的谈论着，就在这时，机灵的王梓轩趁着我们说话时，把球砸到了谢妤煊，球的速度因为太快，可能砸到人时会比较疼，所以谢妤煊哭了；第二局，男生在外面，女生在里面。游戏再一次开始了，这一次女生已经学会了上一局男生的躲避方法，我们开始瞄准目标，“发射”，呵呵！招书媛砸到了荆鑫，这一次是我来砸，哼哼！这一次我可要砸中，我的心怦怦直跳，眼睛紧盯着一个目标——邓宇杰，啪的一声，“邓宇杰out”我欢呼道，然后，周雨欣砸中了徐梦迪，在圈中的“野鸭”越来越少……
体育课可真开心我很高兴，也很伤心，因为体育课结束了，但是为了下一次的游戏，我应该更加努力。
今天下午第一节是体育课，我们排着整齐的队伍来到操场上，林老师和蔼可亲地对我们说：“同学们，今天让大家当一回小老师。”说完，老师向教学楼走去，不一会儿，领来了一群一年级的小同学。“今天就让你们当一回体育老师，教一年级的同学做广播体操，怎么样？”林老师问。“教一年级的小朋友做广播体操，太容易啦！小菜一碟！”我忍不住叫了起来。同学们都哈哈大笑。
老师开始给我们分配学生，我昂首挺胸，精神饱满地等待着我的徒弟的到来。这时，老师把一个小女孩领到我跟前：“她就交给你啦！”
我把她带到一边，开始教她做第一节广播体操。我先把第一节操从头到尾完整地做了一遍，我做一个动作，让她跟着做一遍，教了一遍后，我问她：“这节体操你会做了吗？”她嬉皮笑脸地说：“我比你做得好。”我听了虽然有些不高兴，但还是耐着性子，温和地对她说：“那你做一遍给我看，行吗？”我喊节拍，她做操，我发现她手脚都没伸直，动作也不到位。“小朋友，做操时手脚要伸直，动作要到位，精神要集中，再来一遍。”我说。没想到，她第二遍做得还不如第一遍。我火冒三丈，冲她大吼一声：“滚一边去，不教你了。”她对于我的发火似乎无动于衷，真的走到一边去了。
就在这时，林老师走到我面前，问：“怎么啦？你的徒弟呢？”我朝小女孩的方向望去，狠狠地瞪了她一眼。林老师全都明白了，笑着说：“做什么事不仅要有耐心，更要有方法，做老师可不像你想象的那么轻松哦！”我害羞地低下了头。老师鼓励我：“别怕，别的同学都行，你肯定也行。多动动脑筋吧！”
听了老师的话，心想：对！我不能就此罢休！想着，向她走去。果然老师说得没错，只要有信心，就一定能行！我用尽了一切办法，终于功夫不负有心人，她学会了。
又是一节令人振奋不已的体育课，我们照例等着老师到来。看着老师大步流星走进教室，神秘地在黑板上写了1——10的数字。我们都很疑惑，开始窃窃私语，教室里顿时一片嗡嗡声。老师拍了拍手，不紧不慢地说:“今天我们来玩萝卜蹲这个游戏。”教室里一片欢腾，老师笑眯眯宣布游戏开始，班里顿时鸦雀无声。我们是5组，组里的人都跃跃欲试，迫不及待地要开始了。
游戏开始了，1组一马当先，大声道：“1组蹲，1组蹲，1组蹲完3组蹲！”3组毫不退缩，气势如虹地喊出口号，用手指向1组的位置，嘴里却喊着9组。1组的成员被迷惑了，有好几个人站了起来。老师吹哨说：“1组淘汰！”我们高声欢呼，1组成员垂头丧气。我心里想：“游戏那么残酷，而我又属于反映慢吞吞的一类人，万一脱大家后腿怎么办？”想着我不禁浮想联翩：我迟钝地站起来，我们组被我淘汰，同伴们个个气愤地看着我，前后的同学狠狠锤了我一拳，说道“都怪你！”当时，我仿佛坠入了无尽的黑暗，心里暗暗地骂着自己：“明明可以做好，为什么你却拖了大家的后腿？”，我沉浸在自责中不能自拔。突然，不知哪个组说：“5组蹲！”我来不及思考，行动快于思考，用迅雷不及掩耳之势站起来，大声把刚才叫我们起来的组又叫起来了，来了个以牙还牙。8组没有反应过来，被我们淘汰了。我想：“现在我们好歹也是打败了一组的强者，不要慌！”经过一轮一轮的比拼，只剩下了3个组了，我们组就是其中一个。没想到，其他两组居然一起把矛头转向我们，段佳淇一时没反应过来，我们组输了！我臆想之中的责骂并没有发生，同伴们相互鼓励着：“下次一定要拿第一！”
夕阳余晖笼罩着我们，既照亮了同伴的感情，又照亮了我们的心。我们虽败犹荣，经过这场比赛，我觉得我与同伴的心贴得更*了。
——写一节体育课600字作文范本十份
星期五下午第三节课，这是一节体育课。跟*常一样，大家总是拖拖拉拉，好不容易整好了队，照例，还有三、四个同学因“肚子痛”而请了假。
在队列前，体育老师说，从下个星期始就要停上体育课了，所以，今天这节课就你们初中阶段的最后一节体育课了，希望大家能好好珍惜。啊，最后一节课？我好像没回过神来。那不是就意味着我们的初中生生涯也即将结束？原来还唧唧喳喳的队列顿时鸦雀无声。是啊，不也是吗，昨天我们已到职教中心参加过了体育中考。
体育老师接着说：“好了，这节课你们就自由活动吧，不用跑步了。”我心里突然觉得好难过。以前上体育课，第一个项目总是以跑步作为准备运动。*时里总是有事没事地请假不跑步，老师吩咐我们练*跑步、跳远时，我却自顾自地玩着，从来就没有把它当一回事过，直到听说要中考，我才临时抱佛脚，练*起跑、跳、掷。特别是中考时的颠排球，第一次，第二次都不及格，我汗都急出来了，第三次才勉强过了关。想起以前的贪玩，我感到心里好空虚。我以前怎么就不知道认真呢？上体育课，不仅能锻炼身体，还能学到各种技能。看到同学们在操场上生龙活虎地在进行各种活动，不由我心里沉甸甸的。我独自坐在草地上，一点玩的念头都没有。
这时，初一的一个班正在上铅球投掷课，一个小同学却跑去打乒乓球。老师叫他去练*掷铅球，而他却毫不买帐，说什么各人有各人的爱好。我好想去骂他几句：干嘛不听老师的话，不遵守纪律？这样能学到东西吗？我又想，我以前不也是这样上体育课的吗？
下课铃声响了起来，以前我是最盼望着声音的，可今天听来却是多么刺耳。我的心怦怦地乱跳了起来，我站起身，望着同学们渐渐德地离去，顿时空旷起来的的操场，心里想：别了，体育课！如果可以重来，我将认真上好每一节体育课。
在小学的四年半时间里，我们上了很多节体育课，有的体育课是很艰难的，有的体育课是有趣的，我最喜欢的是有趣的体育课，让我印象最深的是那一场篮球比赛。
记得那场篮球比赛是姚老师想让我们放松一下。分组开始，我的队友是徐梦迪、王**和潘文杰。我想：“我的队友，都是很厉害的人，这次我们还能输？”但是我们的敌人也很厉害，他们是项一涵、荆鑫、吴丰臣和邓宇杰，所以我们更不能骄傲。正式开打，我们队的徐梦迪抢到了球，我直奔篮筐，徐梦迪把球扔给我，我直接一投，“去，进球啦！”我们的队友疯狂地喊道。“可恶。”球被项一涵抢走了，他还来了一个三步上篮，球居然进了。这位“投篮神”就是我和徐梦迪的好兄弟，项一涵是我们篮球队的人，他是我们当中最厉害的，所以能这么快得分。比赛继续，王**抢球很厉害，他直接从项一涵手里拿回了球，过了荆鑫，过了吴丰臣，过了邓宇杰，跑到篮筐底下，一投，没投进，这时荆鑫要来抢球了，就在这最关键时刻徐梦迪冲了出来，把篮球再次投向篮筐，进了，现在的分数是1:2，我们队比他们队多一分，但是比赛还没有结束。我们跑啊，跑啊，跑啊，王**再一次抢到了球，他传给了徐梦迪，徐梦迪再传给我，我来了个三步上篮，把球投进了篮筐。对面的人一脸傻样，不知所措。离下课还有六分钟，在这六分钟之内，我们队讨论了一下，只需要防他们，不需要投篮，因为现在我们的分数比他们高。我们讨论好了，开始行动，我故意让他们抢到球，然后我们就在篮筐底下守着。六分钟过去了，果然不出我们所料，我们赢了。
下课铃响了，伴随着下课铃，这节有趣的体育课结束了，真的好希望还有一节这么有趣的体育课啊！
叮铃铃，急促的上课铃响了。我们班的七十三个人，已经整整齐齐地站在操场中间，等待体育老师的到来。
王老师戴着一顶粉红色的遮阳帽，迈着轻盈的步伐，走到队伍的前边。“立正！”“稍息！”……一番预备活动之后，老师宣布接下来的长跑活动：女子800米，男子1000米。听到老师的“命令”，我们都为自己捏了一把汗，队伍里开始有点儿小骚动。我也有点儿紧张，但是还是要暗暗给自己加油，这可是事关中招考试的，我一定要好好跑，努力超越以前的自己。
老师决定先测试女生。我们八个人一排，以跑步姿势站在起跑线上，一个个蓄势待发，如同箭在弦上。我攥紧拳头，咬牙，深呼吸，随着老师的一声哨响，铆足劲儿的我们“腾”地一下蹿了出去。风在我的耳边呼呼作响，我能感觉到周围同伴们的竭尽全力。我偷偷看一眼和我并行的同桌，她的脸因为憋气涨得通红。我不甘示弱，努力让自己不掉队。可是一圈下来，我的双腿已经像灌铅一般，软绵无力。身后好几个同伴都超过了我，可她们都在坚持着。我不想放弃，可是想立刻超越她们我却无能为力。心里有点懊恼，也只能怪自己*时锻炼不够认真。
“加油！我拉你一把！”超过我几步的同桌回过头来，攥着我的手拉了我一下。旁边助威的的男同学们看见我们互相鼓励，立刻竖起赞赏的大拇指。一股暖流顿时流入我的心田，我的浑身立刻充满希望和力量。
体育课对我们而言是神圣的，同学们都会把体育课当做放松身心的好机会。而今天的休育课却有些不同以往。
第三节课一下，我们便抓起跳绳，飞奔下楼，生怕来晚了被体育老师罚做下蹲。*常上体育课我们只跳绳，跑400米和坐位体前屈。来到操场时来到，老师忽然说：“先整体跑两圈。”这可把我们吓了一跳，但是师命难为啊！排列好队形后，我们开始跑这“前所未有”的神圣两圈。
我们的心里犯着嘀咕，队也跑得十分散乱，体育老师十分生气。说男生还要加跑两圈，我们都唉声叹气。有的甚至还发牢骚，说：这样跑下去，何年何月才能跑完啊！”可抱怨后还是要跑的，有的同学想出的小伎俩——围着操场走，想要混水摸鱼。
奈何体育老师有一对火眼金睛，又跑完一圈后，揪住了走着的某某某，杀鸡儆猴，狠狠地惩罚了他。其他的同学都不敢耍小聪明了，老师又说这圈我们还是没有跑好，放学后留下来再跑一圈。我真是欲哭无泪，实在是不知道为什么还要加跑。
接下来，我们又跑了500米和600米。刚想休息片刻，老师又让我们起立，继续跑。结果最后我已累得汗流浃背，喘气也十分吃力。好不容易下课铃响了，可是我们还要再跑一圈，每个人的脸上都写满了不情愿。
我们竭尽全力，全力以赴的去跑，可最后老师还是不满意。因为我们还不够团结。
老师这样做完全是为了让我们的体育成绩得以提高，一点一点的训练我们。我们更应该团结一心认真对待。这真是一节令我难忘的体育课。
体肓课选的是篮球。
体肓课有很多可以选则的项目，比如网球、足球、排球、乒乓球，还有体能训练。我会打羽毛球，也会打乒乓球，但是我觉得乒乓球和网球都需要很强的反应能力，我有些应接不睱，所以我选择了篮球。而且篮球最后的期末考试是三分投篮，这个相对来说，不需要很强的反应能力。
其实我说不上会打篮球。但也不能说一点不会，因为在之前的体肓课上的休闲活动就是打打篮球。然而也就只是打打，组成队伍的人中会打的其实没有几个。对篮球的规则懂的也不是很多。基本上也是不懂。
上课时老师教几个打篮球的技巧，让我们分组做一遍，就让我们自己打，并不做过多的要求，所以我也能应付的过来，因此体育课上的体验也不算差，甚至还有些不错。
今天上课时因为操场上有院里办活动，占了两个篮球场，只剩下两个，所以不能再对打篮球了，就在场上练投篮。好几个球就几个人投，都会帮忙捡球，玩得不亦乐乎。班里的人都不认识彼此，但是还是能这样在一起，觉得挺不错的。不光在一起上课的同学挺好，体育老师也是一个不错的人。他很阳光，也很有活力，教起课来也很负责。
我投篮没有准星，就在那练三分投篮。咣咣得往篮上扔，就进了几个球，后来甚至都碰不到板了。累极了，不过还是很开心。也觉得体育课没有白选，挺有意义的。
今天下午，我们终于盼来了这学期的第一节真正的体育课。一下课，大家一窝蜂的冲向楼下，如同一个个精神小伙一样，特别是男生，疯狂极了。
之前每次体育课，老师都会早早的来到操场，用出他那绝世神功（罚站和跑步）让大家苦不堪言。而今天也不例外。不过后来，在我们的软磨硬泡下，老师终于大发慈悲让我们休息一会儿了。
李易朗一过来就开始娘娘腔了，竟学起了女生。嘿，演的真像。可这种“病”好像会传播，黄崇豪也疯疯癫癫的跑了过来，诡异的笑了笑说：“看我的小拳拳。”我强烈怀疑我的脑袋被烧焦了，耳朵也坏掉了。我真受不了这刺耳的声音，于是我便捂耳逃跑，崇豪娘娘追。不久，我们在操场上便成了一幅特别的景色。
正当我们双方交战的时候，一个熟悉的声音传来：“你怎么带玩具，张赫！”听到老师这质问的声音，我俩顿时停下了脚步，怒气冲冲地跑了过去，想一把抢下玩具。可张赫左躲右闪，加上他那强壮的身躯，我又被挤到了一边。看来张赫估计被吓蒙了，脸上惊魂未定。过了一会儿，张赫便傻笑起来：“这个没有啦呵呵我啊，我在做生意，别抢嘛，呵呵。”我装作气愤的表情，趁时机成熟一把抢下玩具，指着他说：“带玩具，违法，我是律师！”张赫呆住了，灰溜溜的跑走了。“正道的光”我和崇豪欢快的洒下一路的歌声。（其实我什么都是假装的，嘻嘻）
下课后，我们和张赫悄悄的拿走了玩具这节课可真好玩。
“我们上完这节数学课，就可以上体育课了！”同桌满脸期待。45分钟过去了，我们听到了“叮铃铃——”的声音，老师讲好作业就走出教室。
不一会儿，体育老师走进教室，带我们去了操场。我们站好队后，老师带我们慢跑了一圈，说：“这次我们进行接力赛。”我们走到跑道上，过了一会儿，一班走来了，我们才知道我们跟一班比跑步。
比赛开始了，前面跑的人虽然不是很快，但也没给我拉分，所以我们兴致不高。但是一到张慧聪跑的时候，我们都打起了精神。瞧，他已经做好了准备，接到棒子之后，如风一般迅速跑来。我们女生这边接到棒子后，也不甘示弱，使出全身的劲向前冲。郭子希一接到棒子，奋力地挥动双臂，迈开双腿，飞快地跑了过来。康忆如也使出了吃奶的劲，以自己最快的速度冲到了那边。
到我跑了，我虽然没有他们几个跑得快，但我依然努力以最快的速度向前冲，跑的时候，忽然听到：“邱雅琦，你跑不过，咱俩就单挑。”我已经知道是谁了，郭子希，我可不想跟他比呢，便加快了速度，双腿迈的步伐更大了，双手也不断挥动着。可跑完之后，我的脚就开始疼痛起来，我立刻戴上了痛苦面具，大声说道：“啊！啊！啊！我的脚好痛啊！”我只能让好朋友扶我上楼，不然我腿可就废了啊！
这次的体育课，我们特开心，虽然脚还有些痛，但也值得呀！
今天下午，本来是*常的不能再*常的一个下午，可是世事瞬息万变，正当我们在教室里玩得不亦乐乎的时候，我隐隐约约听到一阵急促的脚步声，便立马把住了嘴巴。
果然，体育老师冲进教室吼道：“这一节体育课到室外上！”教室里顿时鸦雀无声。也不知谁带的头，全班突然爆发出兴奋的叫喊声。一时间，叫喊声、欢呼声、掌声响成一片。
同学们跟着体育老师挤出了教室门，飞奔到一片空地上。
我非常纳闷：自从上了六年级，体育课都是在教室里度过的，不是上语文，就是上数学，今天怎么……正想着，远处走来了两个人，原来是为了应付领导的检查。我的心顿时凉了半截。
领导来听课，总不能让老师丢脸吧。我们强打起精神，围着“操场”跑了一圈又一圈，累得我们上气不接下气，嗓子眼像是在冒火似的，这时老师才喊了一声：“立定！”接着，老师又领着我们做了几个超级幼稚的游戏，我却每次落后。不久，领导的脸上泛着满意的笑容走了。
领导前脚刚走，我们就“呼啦”一下围在了老师的周围，问这问那。“老师，体育课能不能打篮球呢？”“老师，能不能踢毽子？”“能不能跳健美舞？”“能不能……”看着我们眼里对体育课热切的渴望，老师无奈地摸了摸我们的头，他不想说，学校有规定，再也不会上体育课了，只淡淡地说：“好好学*吧！”我们失望地回到教室。
唉！什么时候再能上一次室外体育课呢？
有些人喜欢扯着喉咙，“啦啦啦”的唱着优美高亢的歌；有些人喜欢蹦蹦跳跳，以似蛇柔软的身躯摇摇摆摆的跳着各式各样的舞蹈；也有些人喜欢闷在房间里，动也不动的坐在电脑前，拚命的玩线上游戏。而我，爱上的是一星期才三堂课的体育课。起初，我只觉得体育课只是跑跑步，做做操而已。可是愈上愈久，我慢慢觉得体育课也挺有趣的。
中年级的时候，每个礼拜都有上体育课，有玩篮球、有玩足球，也有玩躲避球。记得有一次，我们体育课玩躲避球，大家都兴高采烈，很快就打成一片。我看到有人奋力的丢球，脸变得又红又扭曲，也看到有人动也不动的，想让人看不到他，还看到有人直接跪地“球”饶，逗得我哈哈大笑。从此，我不再觉得体育课是呆板无趣的课程了。
到了高年级，我终于能体会“不经一事，不长一智”的道理了，因为经过了一年，大家的运动愈来愈好，所以上体育课，常常和隔壁班来一场“友谊赛”，不但可以促进彼此的默契，也可以让两班的情谊更上一层楼呢！每天我总是期盼体育课的到来，我认为体育课就像是一条“友谊线”，因为是互动最频繁的课程，未来都会忘记大家。
经过了这几年，我爱上了体育课虽然它不是十全十美，但是只要快了的上课，他的缺点就会消逝的无影无踪哩！
当在炎热的夏日里你不喝水会支撑几个小时？今天，我终于尝到了没有水的滋味，简直让人崩溃。
今天下午，不知是不是老天爷上火了，把整个校园都铺上了一层180度的毒阳光，酷热无比，似乎如果在站在太阳下待不了几分钟人就会像冰棍一样很快融化。我特意看一课程表，哎呀坏了有体育课，那性格刚直的体育老师肯定会把我们烤**干，还好，我的水杯里装了满满的一杯水，有了水，炎热能奈我何？
时间的推移，转眼间到了第三节课，同学们叽叽喳喳来到操场，让人没想到是，毒辣辣的太阳下热浪一阵阵迎面扑来，橡胶地面仿佛就煤气灶上的*底锅，用手一摸直烫手。更气的是，体育老师让我们直接来了个400跑，不动还热，跑更热，大家浑身着了火一样，汗水不断地流出皮肤表面，喝水不管用。上气不接下气的喘气，口干舌燥，大热天跑步简直就酷刑，无敌反杀让人无法还击。
一节体育课内容，体育各项目经过了个遍，跳绳，跳远，拉伸等剧烈运动，体内能量不断减少，嗓子直冒烟，闭上眼睛仿佛就有水的幻影，热，热，热，忍，忍，忍下课，耳鸣心慌，头昏脑胀，终于体育课结束，体力耗尽糊里糊涂个回到教室。
这节体育课，让我体会到人在没水源的情况忍耐的极限，珍惜水源，节约用水杜绝浪费。水是生命的根本。
——一节体育课优选【10】篇
“呤……”下课啦！来自我们班的吵闹声、欢笑声一起涌上，一时齐发，吵闹什么呢？只听见：“哇噻，这节课上体育啦！我们玩……”。欢笑，有欢笑什么呢？“嘿嘿，这次我让你输得更惨！”啊！原来是节体育课呀！
不久，班中空无一人。人呢？瞧，45名学生正在站队呢！随着一声“齐步走。”来到了操场上，又随着一声“跑步走”，我们便随着那一声声有节奏的“1、2、1……”跑了起来。来到了操场中央，随着“立定”，同学们都“无敢哗者”，目视前方，“向右看齐”，这时可乱套了，有的同学竟连左右不分，不知道是故意的，还是真的左右不分。“向前看”，这次可没有错的了。“以X X同学为基准，成体操队形散开”现在是做准备工作。有些人却不耐烦了，不过，他们也会想：“咋还不玩呢？”“解散”，随着体育委员一声令下，顿时没有了刚才那整齐的队形。
“这是我先抢的，没你的事，边玩去。”听，他又挨欺负了，（为保留你的脸面，不说你的名字了）他们呢，我是先不管了，先打我们的篮球去了。虽然我的球技不怎么的高，但是我热爱篮球，爱咋咋的`吧！
可是，这45分钟太短暂了，就觉着一会儿就过去了。难怪有这么一句话：“快乐的时光总是短暂的。”下节课又要投入到紧张的学*中去了。
我想：如果我们每一个同学都拿出上体育课时的那种精神头，难道还怕学不好吗？可是，话又说回来，能达到这种境界的又有几个呢？总之一句话，我们努力吧！
唉，下节课又是体育课，一想到这里，我的头发都愁黑了（呃，虽然头发本来就是黑的……）至于原因嘛，当然就是我这让人一看就油腻的身材了。每次上体育课，对我来说都是一场杯具啊！别人上体育课开开心心的，跑完两圈之后，轻轻松松的，再瞧瞧我，累得咧开嘴巴直喘气，跟只哈巴狗似的。唉，人与人之间的差别怎么就这么大呢？
看来，今天是躲不过这一劫了。咬咬牙，心里想：今天我不下地狱谁下地狱！手里搭着另一个胖子——张子怡向操场走去。我们俩慢慢吞吞地来到了操场上，看见大家差不多都站好队伍了。心里再抱怨了几句，又咬了咬牙，走到队伍里。
体育老师整了整队形后，开口说道：“今天我们不跑步了……”不跑步了？耶！老师，爱死你了！不过还没来得及欢呼，就听老师说道：“我们来跳马。”what？跳马？老师啊，拜托你不要整我了好不？！我一脸苦瓜相地望着老师。可老师好像完全把我给无视了。要我们找好搭档来跳后，就不见人影了。
“哥们儿，接受事实吧！”耳边传来一个熟悉的声音，反过头一看，果然是她——张子怡同学。见她也是一脸的苦瓜相，我开口说道：“胖子，没办法了，还是我们俩组搭档吧。”她貌似沉重地点了点头。
她蹲了下来，我站在离她两米的距离，以龟速起跑，再跳。“啊！”一声惨叫传来，这是怎么回事捏？原来，当我轻轻地一跳，再轻轻地一坐，然后再轻轻地一躺，这不，我就以我那“轻轻”的体重，轻轻地压在了张子怡同学的身上。从远处看，像极了一个词：合肥。经历了这一系列“轻轻地”以后，她说，打死她也不和我做搭档了。
当老师检查我们练*的结果时，很不出人意料的——我们被罚跑里。跑完之后，我的脚酸了好几天。唉，真是一节悲哀的体育课啊！
今天，我们下午第三节有体育课。
第二节还有一分钟就下课，我们等着下课的那一个铃声响起。我有手表，小声的.数着：“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10进入倒数，5、4、3、2、1”零零零零。
下课啦同志们冲啊！瞬间教室刷刷刷就没人了，老师都惊呆了。体育老师还没来，我们都排好队了。体育老师来了说：“不错不错。以后也这样排就很好了解散。”我们同学有的打篮球，有的打乒乓球。有的踢足球。还有的跳绳而我打篮球，我打得惊天地泣鬼神。有几个人崇拜我。我都不好意思了。还有几个人不服我，想和我比。一对一，“好”。
我和他们比了六局，我赢了四局，他们赢了二局。他们说：“我们服了，”我说：“你们打篮球也不错啊！”我说：“你也是”“我们是好朋友吗？他们问道。“当然”“那你为什么不让我们？”“我让你们，谁让我？”他们说：“我跟你开玩笑的，对不起。”“没关系了反正我也是和你开玩笑的。”哈哈哈。
这就是我上的一节愉快而高兴的体育课。
今天的体育课上发生了一件令全班同学都很愤怒的事情。
每节体育课，老师都会先让我们围着操场跑步两圈。今天在跑步的时候，有四个女生，跑的太慢，落在了队伍的最后。她们没有努力追赶前面的队伍，而是想着抄*道追上队伍。她们趁着老师蹲下系鞋带时，从操场中间穿了过来，插到队伍中间了。她们本以为老师看不见，可没想到老师把她们的恶行尽收眼底。
等我们跑完两圈时，到操场中央集合，同学们还在幻想着：这节体育课会干什么呢？只见体育老师眉头紧锁，朝我们这边走来，表情十分严肃的说：“两圈步也不想跑，你们想干嘛？体育课就没纪律了吗？抄*道的四个女生，出列！”可这四个女生，一点都不觉得羞愧，反而你看我，我看你，好像没听见老师的话似的。老师眉头皱的更紧了：“抄*道的'四个女生，出列！”看到老师发怒了，她们四个才慢吞吞的走出来，一副若无其事的样子。老师拿她们没办法，就说：“因为你们四个偷懒，现在全班同学陪你们再跑五圈。”同学们无语的接着跑了起来。
最后，这节体育课就是我们围着操场跑了七圈，真是太无聊了！
下课后，我就想：因为她们四个人偷懒，而拖累全班同学上不了课，真是令人愤怒！她们四个已经不止一次的让我们班扣分，真是我们班的耻辱！我可绝不能因为自己的懒惰，而拖累同学，拖累班级！
一节体育课
今天的天气不是很好，但我还是带着愉快的心情来到了学校。
一进门，就看见有的人在练*分腿跳，这是为什么呢？噢，原来上个星期四体育老师给我们布置过任务，下星期一也就是今天来检查我们的分腿跳，不合格的人从草地的一边跳到另一边，一共要跳10个来回。10 个来回啊！可不是那么简单的！怪不得同学们连早晨早自*的时间都拿来练*了呢。我心里特然一紧张“我也不会跳呢”，“怕什么，反正体育课是下午呢，临时抱佛脚也来得及。”我边想边自我安慰。第一节课下课，我就急忙练*分腿跳，我按照老师教的`要点“膝盖抬*，后腿尽量往后抬”用心的练着，照这个姿势跳了几遍，发现自己差不多掌握了，只要再多练*几遍，肯定就会跳了。
体育课终于到了，老师先让我们跑三圈热热身，跑完过后，老师让我们排成两排，给三分钟时间先自己复*一下。我按照上午的姿势跳了一遍，觉得自己做的还行，但还是不怎么放心，毕竟惩罚是10个来回跳呢。又请别人帮我看了一下，确保万无一失后才把紧张的心缓缓的放了下来。三分钟自我练*时间到了，老师叫我第一个先做，我闭着眼睛，想着那个姿势，艰难的做出了5个，老师微笑着对我说：“过”，我万分激动。。。。。。最后，合格的有17人，不合格的有10人。王老师也毫不客气的兑现了他的“承诺”：10个来回跳！
对于我们来说，这节体育课过得真快啊！对于那些被罚的同学来说，这节体育课真漫长啊！
今天下午，第二节体育课，差一点点把我们“烤”成肉干，那是因为太阳又发威了。
第二节上课我下去时还能活蹦乱跳，老师说：“今天太热，走四圈就行了。”大家立刻沸腾，可好不到哪去，还没走的时候，有的跳骑马舞，有的跳着走路，还有的兴奋的想打人，可一走，像从北极一下子走进了火山，而且还是整流岩浆的火山，同学们有的弯着腰，满头大汗，不停地吐舌头散热，有的用手挡住阳光，像似要把太阳打回西边。还有的把衣服盖在头上，想不受太阳干扰，可太阳把我晒成牛排了，我想：要是阴天那多好！
走了四圈，我们已经成了“干”了，老师说：“去玩吧！”可我们没力气了，各个像化了的雪人。我们突然看见一片绿洲，仿佛火山中的希望。立刻风卷残云似的冲向那里，——一片影子地。我想：这回能歇了。
终于，我们结束了一秒如年的体育课。再次回到天堂——教室。
“丁零零……”预备铃响了，男生们一个个如狼似虎地冲出教室，奔向乒乓球桌。*时文静的女同学也毫不示弱，拿起球拍就往外狂奔……
哦，原来这是我们一星期一次的乒乓球课。班里的两只顶级球队要一决高下！尽管外面烈日炎炎，烤得我们焦头烂额，但依然抵挡不了我们如火的热情，一眨眼，在球桌旁展开了激烈的竞争。操场的一角开始洋溢起我们的.欢声笑语，也弥漫起一股“你死我活”的硝烟味。
发球！体育老师一声令下，白色的精灵在蓝绿色的球桌上跳起了舞。对手的实力明显比我们强，渐渐地，我们的队员开始招架不住，连续几个回合都丢了球，比分一下子拉开了。我们这帮拉拉队员万分焦急，象热锅上的蚂蚁，团团转。这时，我们的队长果断地叫了个暂停，布置了一些战术，队员们嘀咕了一阵子，重新披挂上阵。果然，这暂停立竿见影，队员们变得沉着自如，左抵右挡。如鱼得水。旁边加油的同学们的助威呐喊声也一浪高过一浪，就是丢了球，也毫无抱怨，而是热情地给队员们鼓励打气。果然，对方的队员慢慢地变地心浮气躁，动作都有些变形了，一些很有把握的球也频频失误。我们的队员当然不会放过这个反功的好机会，他趁虚而入，越打越猛，连下了几球……“瞿”，老师一声哨响，比赛结束，比分顶格在11：9。“赢喽”，我欢呼雀跃，激动地抱在一起。
是啊，这次小小的球赛，让我再次懂得了团结就是力量，信任更是动力，人心齐了，弱者也可以战胜强者。
体育课本是强身健体，锻炼的好时间。但是我们班的体育课已经逐渐地变化成了自*课和活动课了。
直到那天，我们才上了一节真正意义上的体育课。
大家怀着喜悦的心情来到了操场。第一个项目就是跳绳了。大家手握长绳，兴致勃勃，好像一定能跳出好成绩来。
第二个项目是仰卧起坐，大家都躺在了软软的垫子上，我们四个人分为一组。起先同学们是势在必得，但是后来可没那么容易了，每起一次脸就涨的通红，很想要休息一会，但是也不能不顾比赛，我们的内心很纠结。轮到我的时候，我的同学们为我加油鼓劲，但是我的压力很大。
第三个项目是测跑，跑的是50米和400米，起初的50米还算得上是得心应手，对于比较强壮的人来说，跑起来脸不红气不喘，可是到了400米的时候，我们都认为是胜券在握，但是四个来回也不是闹着玩的，我们那组原先跑的最快的孙志远，到后来的四圈也成倒数的了，不过我觉得后来者居上，可真没说错，杨硕在400米中是第一名，可是拿第一也是要付出代价的，他最后躺在地上起不来了，最后还是几位同学把他抬回班的，武珂同学跑完之后都口吐白沫了，哎！真够可怜的！
我们还是很开心的，因为我们上了一节很有趣的体育课。
今天下午的第四节课是体育，以往的体育课也没什么，而这节体育课却不一样！因为这是我们体育期中考试前的最后一节体育课。所以，同学们都很看重这节体育课。
体育课上体育老师对我们说：“这次的期中考试：跳绳女生166个算是满分，男生满分157个；跳远女生满分186厘米，男生200厘米；女生50米跑满分8。2秒，男生一样。”一听这个要求，我的体育一百分梦瞬间破灭了！“啊！”班里充满了这种声音。
这时，体育老师说道：“拿起你们的跳绳，我们下去练。”也许是同学们不愿在教室里呆了，顿时，作鸟兽散。一下子，班里便没有了人！
来到了操场上，我们排好队准备跳绳。老师来了，给我们讲跳绳的要点，比如：跳绳时要手心对手心，要先手腕；到最后，真不行了再用小臂。于是，“开始”一声响，我们的一分钟跳绳开始了。“10、11、12、13……”，过了大约40多秒时，体育老师说了一声“还剩10秒钟”，这时，我已经累的气喘吁吁了，我心想：才130多个，还差得很远呢！最后，我跳了159个，时间结束了！我一下子瘫在了地上，经老师一问，我们班的同学竟有三、四十多个，没跳够一百个！而我的159个，也只能得个19分。
接下来，我们又练了跳远，我虽然跳的还行，但是，我的动作完全不到位！尤其是跳过去的时候，手臂是向上摆的，而我是在中间就停下了，体育老师说：“如果动作不到位的话，也是要扣分的！”经过老师的方法一练，这方法不仅可以使我跳的时候增加动力，还可以使我的跳远跳的再远那么十厘米呢！
下课铃声响了，在跳的不亦乐乎的同学们，只好收住了脚。在体育老师的最后一次示范下，我们依依不舍的离开了操场
让我们一起为明天的体育考试努力吧！加油！
“铃铃铃……铃铃铃……”随着一阵阵清脆的上课铃声传入我和同学们的“顺风耳”中，教室里沸腾起来了，因为大家期待已久的体育课终于到来了。
老师一声令下，我们就像闷在笼子里的小鸟一样，以“百米冲刺”的速度“飞”到了大操场上，瞧，同学们围在一起干嘛呢？哦，原来是“篮球痴迷者们”正在分队进行篮球比赛呢！我也喜欢篮球，也迫不及待地参加了。打完篮球，我便坐在树下休息，伴着清风，欣赏着周围的景色，操场上的南边也围着一些同学，他们在爬杆，一个小同学个从杆上滑下来，一个大同学纵身一跃，用力抓住竹竿，迅速爬了上去。
另一边传来了一阵阵“加油，加油！”的声音，原来是乒乓小将们正在打乒乓球呢！见他们玩得很高采烈的，我也觉得手有些“痒”了，我不由自主地走了过去。看，他们打得多认真啊！旁边的“裁判员”正在为这一对“死对头”一分一分的给他们记上去，双方打得难解难分，比分咬得很紧，如此激烈的比赛看得我也为他们紧张。虽然他们打乒乓球打得汗流浃背，可他们都不在意这些，他们各种“虎视眈眈”地盯着对手，观察寻找着对手的漏洞，恨不得一口把对手“吃”掉，他们都渴望获取胜利。
这时候的我，正看在兴头上，忽然一阵响亮的下课铃声传入大家的耳朵中，双方打成一*局，“裁判员”宣布比赛结束，比赛不分胜负。同学们只好恋恋不舍地放下了手中的体育器材，回到教室里去了。（操场又恢复了*静。）紧张而又充满活力的体育活动结束了。
——一节体育课作文700字优选【10】篇
我们的体育课对我们男生来说是恐怖的。因为我们男生每次上体育课前都要围绕操场跑二十圈，跑二十圈后就已经是汗流浃背了，但是我们的体育老师是不会让我们休息的，跑步之后还要蛙跳，训练引体向上，几乎每上体育课后身上都会有一阵疼痛袭来。所以上体育课对我们男生来说是恐怖的。
而女生呢？体育老师只要她们跑十圈就可以了，真令人羡慕啊！
在我第一次被体育老师向老师教时，我便对体育课产生了一种恐惧，例如有一次：叮叮叮叮，上体育课了，我和同学们陆续来到了操场。我们在操场上等了五分钟，见向老师还没来，我便以为向老师好欺负，所以便讲起话来。第一句话刚讲完，向老师便来了。只见向老师满脸的严肃，我不由得对向老师产生了一种敬畏。向老师向我走来了，走到了我的面前，说道：“上课还讲话啊，去给我做引体向上。”我做了，但是很久都没做到一个，我们班男生顿时眉开眼笑：哈哈哈哈哈……向老师见此情景，便说：“所有男生去跑三十圈，蛙跳100米，做二十个俯卧撑，二个引体向上。”
“啊？”我们心想：这下可死定了。
“啊？肯定是太少了，再加一个引体向上，再加每节体育课跑二十圈，蛙跳50米，快点去完成今天的任务！”
我们男生只有无奈地照办了。在跑时，只见我们班男生个个愁眉苦脸，颧骨上的肉堆得像一座小山，脸上就像枣子那样红，嘴里大口大口地吸着气。头发上的汗几乎可以接一盆了。跑完后，我们男生个个大汗淋漓，累得上气不接下气。
不能迟疑，还有任务呢。做俯卧撑后，每个男同学做过的地方都滴了一滩水。
引体向上没有一个同学做完，每个同学都是手臂、大腿一起疼。我心想：要是我是向老师的老师，我一定要他跑一百圈。几乎每个同学都有这样的心理。这就是我们的体育课，一个恐怖的体育课。
今天下午的第四节课是体育，以往的体育课也没什么，而这节体育课却不一样！因为这是我们体育期中考试前的最后一节体育课。所以，同学们都很看重这节体育课。
体育课上体育老师对我们说：“这次的期中考试：跳绳女生166个算是满分，男生满分157个；跳远女生满分186厘米，男生200厘米；女生50米跑满分8.2秒，男生一样。”一听这个要求，我的体育一百分梦瞬间破灭了！“啊！”班里充满了这种声音。
这时，体育老师说道：“拿起你们的跳绳，我们下去练。”也许是同学们不愿在教室里呆了，顿时，作鸟兽散。一下子，班里便没有了人！
来到了操场上，我们排好队准备跳绳。老师来了，给我们讲跳绳的要点，比如：跳绳时要手心对手心，要先手腕；到最后，真不行了再用小臂。于是，“开始”一声响，我们的一分钟跳绳开始了。“10、11、12、13……”，过了大约40多秒时，体育老师说了一声“还剩10秒钟”，这时，我已经累的气喘吁吁了，我心想：才130多个，还差得很远呢！最后，我跳了159个，时间结束了！我一下子瘫在了地上，经老师一问，我们班的同学竟有三、四十多个，没跳够一百个！而我的159个，也只能得个19分。
接下来，我们又练了跳远，我虽然跳的还行，但是，我的动作完全不到位！尤其是跳过去的时候，手臂是向上摆的，而我是在中间就停下了，体育老师说：“如果动作不到位的话，也是要扣分的！”经过老师的方法一练，这方法不仅可以使我跳的时候增加动力，还可以使我的跳远跳的再远那么十厘米呢！
下课铃声响了，在跳的不亦乐乎的同学们，只好收住了脚。在体育老师的最后一次示范下，我们依依不舍的离开了操场
让我们一起为明天的体育考试努力吧！加油！
在男生眼里，他们一起最爱玩的游戏——跑房，而女生最爱玩的就是——跳皮筋。但是今天这节体育课在不一样了。
老师让我们自由活动后，王璐瑶带着一大群姐妹，找了一块清洁的地方，学着男生那样，在操场上画格子，我感到很好奇，本来不想去，可好奇心还是征服了我的心。
后来，我才知道原来大家都玩跑房这个游戏，跑房不是男生玩的游戏吗？我一下忍不住就问了王璐瑶，她气呼呼地说：凭什么？男的玩的，女的为什么不能，我顿时说不出话来。
接下来就到了分人的时候了，景秋艳抱住王去超说：“我们是不可分离的连体。”逗得大家哈哈大笑，游戏还未开始，就已经这么好玩了，游戏一定也不差。
最后我被分配到第二组，我们组的人都很高兴，游戏开始了，我们抓住机会，猛地一扔，打中了一个人，回头一看是杨艳艳，她退场了，这一中，使对方组的人少了一个，同伴们，个个过关折将，眼看，就只有一个王云超在场上了，曹静眼疾手快，终于打上了王云超，我们队的人吹呼着。
大家迅速地排成了一束束，一个人冲了出来，大家一个个都跟着跑了出去，我排在最后，但我并不为此伤心，因为我跑步很快，我被打中的命中率很小很小，果然，我猜的一点儿也不错，对方没有打中我，最后只有两个人了，我被打倒了，但我并不为此伤心难过，因为这是我第一次玩“跑房”，在我的眼里，已经很不错了，最后只有曹静了，大家喊道“加油，加油，”曹静也没有让大家失望，成功了。
接下来就要救人了，曹静飞一般地奔跑，跑过来，跑过去，只剩一个了，可曹静还是死掉了。
又到对方组了，对手好厉害，一下就到了中心，“啊！”突然一个尖叫声，原来她们滑倒了，东倒西歪，可好玩了。看得大家都哈哈大笑。
这节体育课，我过得很开心，男生玩的游戏，女生玩起来更快乐。
“叮铃铃”一阵清脆的上课响了，们快步来到操场上，这节课是同学们喜爱的。
体育教师整好队伍，神秘地笑了笑，说：“今天我们来玩一个‘对着干’的，游戏规则是我说‘往左转’，你们就得往右转，‘立正’就得蹲下。”
随着同学们的欢呼声，比赛开始了。为了让我们更好地融入比赛，就先来了场热身赛。只见老师清了清嗓子，大声喊道：“向左转。”同学们慢吞吞地向右转去，歪过头来得意地看着老师，等着他的下一个命令。可老师只是笑眯眯地望着大家，迟迟没有动静。有的同学不耐烦了，歪着脑袋，双手交叉抱在胸前，不情愿地望着老师。过了许久，老师才喊出了下一个口令……由于口令太简单，大家都过关了。此时大家更得意了，七嘴八舌地嚷着：“这也太简单了吧！快点儿正式开始吧！”
老师却一点儿也着急，诡秘地一笑，紧接着大喊：“立正。”机灵的同学都立刻蹲下，可有些同学丈二和尚——摸不着头脑，你看徐岗皱起了眉头，露出不解的神情，嘴里还喃喃自语：“你们有毛病啊，老师说立正，可没说蹲下……”果然，徐岗被淘汰出局了。
这时，我们这些“”不敢大意了，竖起耳朵，瞪大了眼睛，盯着老师。老师开始出狠招了，如竹筒倒豆子般，噼里啪啦报出好几个：“伸出右手，摸右耳，蹲下……”一系列的动作搞得我们不知所措，有的把手举在空中不知摸哪只耳朵好；有的严格按老师说的做，弄得手忙脚乱，还被淘汰出局；有的像机器人一样在做着慢动作……最搞笑的就数陶越了，他先缓缓举起左手，然后去摸左耳，又担心地看看老师，接着他又迟疑地站直。看着老师赞许的目光才松了口气，抹了抹汗，像比跑了几百米还累。
最后，场上还是有二十多个人取得了胜利。大家都兴奋得手舞足蹈。
下课了，体育老师夸奖我们机智、灵活，我们听了心里感到无比的高兴。这堂体育课多么有趣啊！
上周五，我们七年级上了一节令人难忘的体育课。
上课铃一响，我们怀着激动的心情来到操场。来观看这节公开课的老师有很多，我的心紧张得砰砰直跳。
老师整好队，便是我们的日常问候“Goodmorning，everyone！”“Goodmorning，teacher！”我们异口同声地说。到此，本节课正式开始。
首先是热身环节慢跑，老师喊着“一二一、一二一”的口号，我们也跟着老师的节奏有序地前进。很快，慢跑结束，老师带着我们做拉伸放松，为接下来的活动做准备。
接下来是本节课的重头戏踢足球。我们每人一个足球，练*左右踢球。“熟练的同学可以轻跳起来踢。”老师边做示范边说道。有几个同学的足球好像在和他们作对，总是不太听话，搞得他们都有些紧张了。我很庆幸我的“足球兄弟”很给力，一直都没有掉，不然就要出洋相啦！接着，老师教我们用脚背外侧运球，还示范给我们看，“运球时，脚尖向地，小腿收，全身重心向下”我们刚开始都不熟悉，总是把足球踢得太远，还不能及时接住球。之后，老师再次让我们进行无球练*，我们才渐渐从中找到了踢球的要领。
终于迎来最为紧张的分组比赛了，四人为一组，对手还是个有多年“战斗经验”的老球员。我默默告诫自己：不要慌，不紧张，尽全力。只是没想到，比赛一开始，对方就直接给我们来了一个下马威，他们迅速地射入了一球，把比分拉到了一比零。我想，这是团队比赛，我不是一个人。我向队友喊道：“快，去他们球门口！”我们趁着对手不注意，抢到了球，我奋力踢向在对面的队友，队友也完美地踢进了球，我们欢呼、拥抱在了一起。
这一次足球课，让我学到了运球和踢球的方法，但更重要的是，我学到了团队合作、勇于拼搏的精神。我要记住这场比赛，记住大家的努力，在接下来的日子里继续加油！
星期五上午有一节体育课，这节体育课的任务是锻炼我们的弹跳力。老师带着我们来到操场上，让我们沿着操场边看台的台阶一级一级地往上跳，跳到最顶端再原路跳下来。
要知道，*时我只注重文化课的学*，要说文化课考试，可是我最拿手的，可体育课上的技巧练*，或者体能测试……唉！可该来的终究会来。“预备———开始！”老师一声令下，我们第一排的同学便开始往上跳。我一边跳一边观望其他同学。哎呀，别人都开始往下跳了，我还在气喘吁吁地向上跳，尽管我已经竭尽全力，可还是跳得那么慢。好不容易跳到顶端，同学们都已经跳到底下了。正当我准备向下跳时，王老师打趣地说道：“何美，等你跳下来的时候，我都老了！”
等我跳下来之后，同学们都开始笑话我。钱芮甚至还说：“何美，你太牛了，这么简单的动作都跳得这么慢。要不，我拜你为师，你来教教我怎么跳得这么慢吧！”我被她说得哭笑不得，脸上红一阵白一阵的。心里也不由暗暗鄙视自己：为什么别人都跳得那么轻松，而我怎么就这么吃力呢！为什么呀？幸好，我的好朋友杨澜走过来安慰我：“没关系，再多练几次，向他们证明你行的。”我感激地望了一眼杨澜，点了点头。
放学了，我带着哭腔将这件事告诉了妈妈，妈妈听了之后，严肃地说：“谁叫你*时不注重体育锻炼呢！我早就说过，如果没有良好的身体素质，以后会很难应对各种紧张的学*和工作，要知道，健康的身体比什么都重要。”
听了妈妈的话，再回想体育课上发生的事。我知道，我错了，作为一个小学生，不能只在乎学*成绩，体育锻炼和学*成绩同样重要。我决定今后要像对待学*那样对待体育，认真地上好每一节体育课，经常进行体育锻炼，积极参加学校开展的各种体育活动，尤其是每天下午的阳光健康长跑，更要坚持。我要做一个德、智、体全面发展的好学生。
上周五，我们上了一节最愉快的体育课。
下午，打了上课铃，我们站好整齐的队伍，随后便与往常体育课一样，由三班开始带着跑两圈。与上次体育课一样，应该还是练*排球，虽然上次是绕绿色场地跑六圈，果然不出所料，跑完步，老师将我们带到小篮球场，让我们做准备活动。可我仔细一看，那个装排球的小车在别的班旁边，并不在篮球场内，心中突然多了一份担忧。当我们做完准备活动时，老师突然带着我们走向了后方，篮球场渐渐离我们越来越远，而那可怕的跑道却越来越*了。妈呀，上来就跑步呀！幸好，老师让我们坐在地上压腿，虽然压下去时能清晰听到骨头“咔嘣”的一声，双腿还有隐隐一丝痛，但总比跑四百米、八百米好吧。但好景不长，老师突然让我们蛙跳，于是我便跳一个摔一个地摔了一轮又一轮。本已经很要命了，但是老师又让我们做鸭子步，于是我便边扭边擦鞋地擦了一轮又一轮。此时，我已经累得大口喘气，膝盖、腿和腰都已疼得发麻，脚上穿的新鞋已擦得有些破和脏了。不过，想到时间在一分一秒地流逝，我便以此来作为支撑我活过体育课的唯一希望。但最悲惨的是，老师竟无情地让我们走到了起跑线，唉……，没有活下去的希望了，终究是有充足时间来跑步的。随着老师的一次次手势，我面前的同学越来越少，
死亡离我不远了，终于到我了，我们这一排的同学站在消亡边界后，呼着冷气。“走”老师的口令刚一下，我们便大步迈过那条“消亡边界线”双腿已不受控制了，每一步都极为吃力，差一点跪在跑道上。但最终还是咬着牙冲过了那条“重生之线”。之后，我们便经历了四次循环的“生死”。过了一会儿，充满了希望的下课铃终于响起，我便如行尸走兽般向前着教学楼麻木地、缓缓地走去……
直到回家后，我依然全身麻木，双腿酸痛，一下子跪倒在沙发上，失去了知觉，多半是废了……唉，要死了……突然一想，我不能死……因为，明天还要上课呀！
体育课，曾是多少人的向往，因为它既是学*苦旅中的愉悦，又是作业大山中的轻松。然而自从上了初中，体育课却成了我的噩梦。
这一切都源于“可怕的”体育课老师。我们的体育老师个子不高，却身手矫健，据说是花样跳绳的第一人！可他偏不教我们跳绳，反而让我们跑步。
体育课终于来了，他起先让我们压腿，然后满脸微笑的看着我们，看着他“诡异”的神情，我身子一颤，顿时感到不安，悄悄地咽了口唾沫。“10圈！”老师话音刚落，我的腿都软了，瞬间瘫坐在地，抬头看着太阳依然勤恳的工作，射出毒辣的日光，我不禁沉重的叹了口气。
我极不情愿，甚至想借口生病不能跑步，但看着老师锋利的目光扫视着我，又不得不将到嘴边的话吞回肚子里。队伍上了跑道，不久就在操场上扬起了沙子，在空气中散布开来，好像邪恶的向我笑，使我咳嗽不停。好在我身处队伍最前列，还有把控速度的“特权”，但跑过一半圈数时，队伍便越拉越长，很快就占据了半个跑道，成了一条雄壮的慢跑长龙。
此时的我已经毫无力气，大口喘着气，汗珠布满额头，腿也软了，机械地摆动着，好不容易跑到老师身旁，气喘吁吁的我迎上的却是老师冷峻的目光，随即，他大声呵斥起来：“你们看看队伍有多长，你们以为跑马拉松呢！队伍也不齐，你们几个排头的同学怎么领队的？今天罚排头同学重跑。”我顿时感到暗无天日的痛苦，“后面的大长腿都跑的那么慢，关排头同学什么事？”我嘟囔着抱怨，可又不敢违抗老师的命令，只能含着泪拖着疲惫的双腿继续坚持。我们六个同学排成一行，“孤独”地在操场上“漫步”，一边擦汗一边喘气，男生抱怨女生跑得慢，女生抱怨男生速度快，再一次的长跑使我的体力已经完全耗尽了。
终于到达终点，看着悠闲自得的老师，捶着软绵绵的双腿，我心中无数次呐喊：“体育课，你别来！”
今天，体育老师给我们上了一节有趣的体育课。
我们来到操场上，老师让我们围着操场跑五圈。跑完以后，体育老师建议我们举行一次蛙跳比赛。同学们一听这个名挺新鲜就同意了。于是，我们男女分开，各自分为四组，分好以后，就开始比赛。同学们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，都想在这次比赛拿第一。在体育委员的一声令下，同学们争先恐后的跳了起来。有的同学脸上充满了自信，好想能拿第一似的；有的同学很紧张，全身都摇摇晃晃的，好像一不小心就会摔倒似的；还有的同学好像不*惯，做的动作不标准，笨手笨脚的。再看看女同学，她们的速度更慢，有的勉强跳回了起点，有的干脆就坐在原地不动，不回去了。
我们就这样一组接一组的跳着，轮到我们这一组了，我便跑到起跑线后做准备。“开始！”听到命令后，我两腿一蹬，向前方跳去。这个动作可真是出乎意料的难啊！我扭头一看，只见武某某以极快的速度从我身边擦肩而过，向前方跳去。他体内好像装了发动机，跳的速度非常快。我看呆了，脚下一不小心一滑，一个踉跄摔倒在地。我不甘心，赶快爬起来继续跳。到达了目的地，我赶快转过身往回跳，这是我已经被远远的落在后面了。我再怎么笨也不能得倒数第一吧，我不配有这份“光荣”。于是，我赶紧加速，超过了前面的李某某和刘某某。我离起点也*了，更*了，只差两步远了。我咬紧牙关，一鼓作气，回到了起点。这时，我的腿酸痛僵麻，一点力气也没有了，可老师让我们再跳一次，我一听几乎晕了过去，没办法，只好硬着头皮跳喽。两次过后，我的腿好像被软化了，站都站不稳了。老师又建议我们玩贴树皮，可是游戏还没开始就下课了。唉，真扫兴！不过也好，我也能歇一会儿了。
今天这节体育课真有趣，我打心眼里觉得高兴.
今天是个阳光明媚的日子，我们迎来了第二次体育考试。
我们来到操场中央集合，听林老师大声训话。“同学们，听好啦！一会儿女生先测跳绳，体育委负责，男生先测仰卧起坐，我一吹哨子，你们全体就开始测试”。我们异口同声地说，：“好的”！第一软测试开始了，我兴奋得象只猴子地跳上跳下，同学们跳绳跳得飞快，一张张脸上显现出她们紧张的神情，陈翌菡的辫子不时像兔子的耳朵翘起来，她的嘴巴里不时传出“嘿咻嘿咻”地喘气声，时间快要到了，操场中顿时安静地连一根针掉地都能听得见，所有同学都期待着最后的结果，只听老师大喝一声“停”！原来安静的场面顿时变成了热闹非凡的海洋，同学们议论纷纷，一个个，迫不及待地向老师报告自己的成绩。
第二软测试开始了，我是其中的一个。我特别紧张，心跳顿时加快，一脸严肃的表情，提心吊胆，生怕跳不好被老师骂一顿。一声震耳欲聋的哨声响起，我们又开始跳绳了。我跳得总是比别人快半拍，可还是在不停的加速，最后连我自己都看不清我的绳子了，只看见摩天轮似的绳子在不停地转动。我的衣服不时被风吹掀起来，像个大袍子，哨声再次想起，这时，我那颗悬着的心终于降下来了。
和前两次一样，我也好奇地询问着别的同学的成绩，调查完后，我发现我跳绳的个数并不太理想，只跳了147个，而我跟第一名张宇杉还差31个呢。看来，以后我要在跳绳上加把劲了！
接下来我还没休息一秒钟，又接着测试仰卧起坐了，刚跳完绳，两脚发软，现在一点劲都用不上，所以，现在要做出好一点的成绩，还是有困难的。我心想，我还不如利用这个时间休息一下呢。于是，我躺在垫子上晒起太阳来。不知不觉中，老师又一次吹响了哨声，我像一个正在摇摆的海盗船一样，不停地躺下、坐起来，快结束时，我的双脚几乎动弹不了了，所以，最后一个我做的非常吃力，起来后我和同学们都四肢发软，摊坐在地上。
终于度过了这次体育考试。真是废了九牛二虎之力呀！
——一节体育课作文 (菁华5篇)
四年来，我上过无数节体育课，可只有一堂体育课让我记忆忧新。
那是在四年级上半学期上的一堂体育课。。。。。。那堂课的内容是我从来没有接触的项目——抱球。
这一天，体育老师待我们排好队后说：“抱球和接力棒十分相似，同是一种集体活动。因此团结是必要的，但这个项目比接力棒还要难点，因为要抱3个球，而不是一个棒子。千万要注意中途尽量不要掉球，传的时候节省时间！”接着，老师把我们分成两组，因为女生少，所以把两位男生派到我队来。
一声枪响后，比赛开始了，男生由于跑得快，因此占了上风。我们女生也不甘示弱，我们开始并没有非常注视速度，而是主要保护球不要掉下去，在这个前提下再提高速度。男生由于太过得意，掉球了“哈，哈。。。。”男生们一个个滑稽的动作引的我们女生笑的人仰马翻。当他们这样来回拣球，在加速跑，已经速度慢了下来。我们所有的'女生都在为赛场的同伴高喊：“加油”。可男生们却不以为然，似乎已胜券在握。但事实并非如此，几乎每个男生都要掉一次球。当我们女生完成任务时，他们好几个男生还在起跑线上呢！
“我说过注意不要掉球。。”体育老师训斥着男生。我们以胜利者的姿态看者这帮刚刚洋洋得意的男生，此时的他们象斗败的公鸡一个个头耷拉在那里听老师的教导。哈哈。记得，比赛前他们还骄傲地对我们说，他们是冠军，赢定我们呢！真是“骄兵必败”。
操场上几个班级整齐有序地排列成了一队队，刚好我们班也是其中一个。虽然说是下午第三节课上的体育课，太阳已经慢慢往西走，但是操场上还能感受到一股热气，连迎面吹过来的风也都是热热的，最*这么热好像是因为有了台风，我们这里还是沿海地区，更热了，但是对比其他人是上午第四节课上的体育课来说，我们已经比他们好很多了，这样想着，我确实发现我们已经挺幸福的了，于是便没再抱怨什么。
排好队后老师也来了，她先跟我们说了一下这节体育课要做的事情和要遵守的规定，然后便让我们去跑了两圈。班上几十个人分列成两列，分别占领了两条跑道，这么热的天气我对跑步也没什么兴趣，其他同学也是懒洋洋地跑着，还没跑完一圈，汗水已经从额头滴滴答答地落了下来，我感觉整张脸都是湿湿的。
跑完步，我们又做了一**操。这套体操是可以活动筋骨和放松身体的，而且跑完步也需要拉伸一下，这便是很好的机会了。第一项是头部运动，这个对一直低头写作业的我们很有帮助，当我左右上下摇晃的时候，觉得脊椎得到了很好的放松。我觉得最重要的应该是手腕关节踝运动和压腿。活动脚踝可以让刚才跑完步的腿冷静下来，也就是说有了一个缓冲的过程，而压腿就可以拉伸一下我们的韧带，我的韧性很差，所以我在做这些的时候感觉很疼，但是一整套做下来，我觉得身体得到了很大的放松，也不再那么紧绷了。
做完体操，体育老师早已搬好一框排球等着我们——这节课我们主要的任务就是排球的教学。高二的时候每个班级都会教排球，我们心心念念的也终于来了。老师让每两个人一组，并给每个组发了一颗排球，我们拿到手上，觉得有些新鲜。老师首先教了我们一些基本动作，例如叠手掌的动作，单垫的手势还有球应该落在手臂的哪个位置，我们都听得很认真。老师讲完以后，便让我们亲身体验一下。于是我们找好自己的搭档，开始了练*。因为我加入了排球社，所以我也接受过一些训练，但是我看别人在打的时候，觉得自己落后了好多，看来我还得再努力一点。我们是这样练*的：一个人拿着一颗排球，然后以适合的弧度抛给另一个人，那个人接到球后就往回打，而且尽量要打高一点，但是不需要太大力。我记得那个时候我是有点战战兢兢的，以至于我打得不太好，但是现在我看别人的表现，就是很有天赋。练*了一会儿，老师又喊了停，让我们自己单垫一下，搭档就帮我们计数。单垫要考核的内容很多：正确的落球位置，力气的大小，手臂的弯曲和绷直，这个是我觉得比较难的，因为垫了十几颗之后，手就会变得很酸，而且如果落球位置不准确，球就会跑来跑去，时而在左边时而在右边，这个时候你就得跟着它跑，不然球就得掉在地上了。要是单垫垫的好，以后基础就会很扎实了。
练完排球之后，体育老师让我们可以去休息了，于是我们便跑到了操场的台阶上坐下来，班上的男生大多都跑去打篮球了，这一点我不得不佩服他们，他们不怕热也不怕累。我坐在那里，一边想着会不会有凉风，一边看着操场上的风景，树真的长得高大了。几分钟后，集合的哨声响了，于是我们又去排队，人数到齐后，体育老师便宣布了下课，这个时候下课铃声也刚好响了起来。
虽然天气很热，但是每个同学都在认真地完成老师的任务，没有过多懈怠，这也许就是团结吧。即使有点累，但我还是开始期待下一节体育课了。
今天，上体育课的时候，老师叫我们运球投篮球的时候，轮到我了，我一次一次的投，就是投不中，我失望极了，终于，投进了两个。
那一次，我把球接到以后，我跑了过去，用力的跳起来，猛地用力把球投向球篮。
球进了！我高兴极了，心里想：Yeah！终于进了一球，但是，我不能骄傲，我要继续努力，不能只进一个球，最少都要两个以上，我的愿望实现了，我经过再一翻努力，又进了一个球。
我拉好衣带，绑好鞋子，等球一过来，我就猛跑过去，用力的又进了一个球。
哇噻！又进啦！太棒啦！Yeah！
可惜，我因为太兴奋了，反而控制不好投篮的方向和力度，后来再也没有进过一次球了。
下课之后，我慢慢的想，为什么后来我的球又进不了篮呢？我想可能是我太兴奋，心里不能*静下来的缘故吧。
我想做事情就像这次打篮球一样，我不能因为有一点点成绩，就骄傲、兴奋；要保持像*时一样的心态，认真做事，才能让事情做到更好，否则就不会成功！
我喜欢这节体育课！
轻盈的步伐踏出串串跳动的音符，流行的歌曲融于悠悠多彩的年华。一晃6年过去了，如今的我已是一位中学生了，忆起小学生话，我是一个活泼的女孩，拥有过春日的温馨，夏日的开朗；白云一样的自由，湖水般的纯洁。在小学生话里，令我印象最深的就是一节体育课。
那一天很热，太阳像个老大老大的火球，光线灼人，连狗也停止吠叫，伸着长长的舌头趴在台阶下或阴凉处，我们班正好有一节体育课。因为同学们都以为在这么热的天气里体育老师会受不了，做完操就可以马上下课，所以同学们在做广播体操的时候有一种懒散的表现。广播体操是做完了，可结果令我们很失望，老师不但不解散，还罚我们全班站在操场上晒太阳。一开始同学们都觉得这没什么大不了的。10分钟后，队伍里陆续发出叽叽喳喳的说话声，有的人索性坐在地上，让站着的人替他们挡住灼人的太阳光线。在这种情况下，我一个人站在原地不敢动，腿一直绷得紧紧的，头上豆粒大的汗珠一粒接着一粒地流下，我也不敢有丝毫的松懈。
又过了10分钟，老师注意到了我，就让我下去休息，当然，也免不了同学们的议论。事后，我利用班会课对大家说出了我对那节体育课的见解：“在那节体育课里，体育老师是有意让我们接受磨炼，并和我们一起接受磨炼------因为我注意到，在我们罚站的时间里，体育老师一会儿也没有去阴凉的大树下休息。体育老师不希望我们做温室里的花朵，要让我们做一颗小草，一颗坚强的小草，不怕任何的风吹雨打！所以，我们不但要有*少年时期的那种学*劲头，还要学*他那种“文明其精神，野蛮其体魄”的拼搏理念！”
如今我已经毕业了，可那节体育课至今令我难忘，那句“文明其精神，野蛮其体魄”的至理名言深深的印在我的心中，刻在我的骨头里，一直勉励我永远要做一个坚忍的人！
今天是我们开学以来的第一节体育课，虽然准确来说这早已不是第一节，但对于大部分而言，学生不运动的体育课又怎么能称为体育课呢？特别是像我这样的学生，就算老师在课上享受动作要领和观看示范视频，也只是写作业时的伴奏，但也正是我这种不爱运动的精神，让我在这节课上吃尽了苦头。
今天早上起来，我就一直在期盼着下雨，不是为了那种凉爽的天气，也不是为了能够在雨中漫步，主要是为了不上今天上午的体育课。但这天气就好似避着我的期盼走，烈日拨开本就不密的白云，将阳光送到人间，这本该使人愉悦的天气却让我很是头疼，果然历史课后，按时按点离开教室去上体育课。刚从亚历山大东征的热血中脱离出来，轮到自己热血时却腿软了，阳光透过叶的缝隙散落在地上是零零碎碎的，而我的心此刻也是零零碎碎的，今早我立志一定要好好运动的意志在一刻瞬间全无。
走到塑胶跑道上的那一瞬间，那绿草坪，那篮球架，考试和测试时那种狗的模样仿佛就在眼前，这该死的熟悉感却又无法停下脚步。就同之前一样，先拉伸，已经从7班打探到800米情报的我们自然也是怨声不断，可王老师却是从未为此而心软，反倒是给我们来了个大大的下马威——“提问网课知识，说出来就不用跑800”，这话犹如黑暗中的一束光，但这曙光却又在提出问题的那一刻彻底消灭。王老师还不忘跑前的考验，让我们好好的模仿了一下断了腿的鸭子是怎么走路和走不方便的瘸子怎么跑步，至少在我眼中自己跑时就是这个样子的。
当我站在那红色的塑胶跑道上时，我看着自己的倒影落在操场上，想起了很多，想起了自己的懒惰，自己对于体育的不认真，以至于我一个13岁的孩子还腰疼背疼的，属实是不应该。自己的错自己承担，自己的懒自己要还上，没有白吃的午餐，少一次练*，多一份痛苦，现在唯有迎着朝阳冲才能找回方向。
虽然我两圈跑了4分钟多，但不得不承认，我真“快乐”。
——一节有趣的体育课作文(10)份
星期五下午的第一节课是我最喜欢的体育课。于是我早早的来到了学校，刚到教室，屁股还没有坐热，姚光裕就像强盗似的把我拉到了教室门口，要我给他背诵《论语》，没有办法，这是老师交给我的任务，只能下课再写作业了。
“叮铃铃”上课铃响了， 大家立刻跑到教室门口排好队等待管老师的到来。过了一会儿，管老师来了，他向我们挥了挥手说：“走”，同学们便手拉手，蹦蹦跳跳的向操场操场走去，来到操场，老师按照惯例让我们先绕着操场跑4圈，这叫热热身。跑完后运动员练*运动会比赛的项目。其他人练*跳绳。
跑完4圈后，我觉得跳绳除了学兔子跳来跳去之外没有什么有趣的了，于是我想和别人一起玩垒球，正在这时有一个不明来历的小垒球滚到了我的脚下，我沾沾自喜，却不曾想到我刚拿起垒球就看见一群人像牛一样向我奔来，吓得我立刻把垒球往人群里一扔，“牛”又往垒球方向追去，“呼――”我终于松了口气。
今天垒球好像跟我们班的小朋友很有缘，我的垒球刚扔出去，天上又飞来一个垒球，从天而降的垒球“啪”的一声打到了胡瑞的后脑勺上，把他疼的“嗷嗷”直叫，路过的学生看见了不禁“哈哈”大笑起来。还有的学生比胡瑞还倒霉呢！有的腿被垒球打，有的肚子被垒球打，还有的头被垒球打――
体育课上的事可真有趣呀！
E家园里的又有新鲜事啦！一起来听听吧。
有一天早上，做完早操，莫老师要我们跑步。我瞪大眼睛，似乎觉得自己是幻听，同学们开始跑了我才反应过来，我明白了，这不是幻听而是事实！不过我还是挺兴奋的，语文老师让我们跑步，而且好像第一节课是语文，这莫老师是在用上语文课的时间上体育，真的挺新鲜的！反正我可从来没听说过。
我们围绕着学校跑，沿途美丽的风景尽收眼底。看那一碧如洗的天空，听那小鸟叽叽喳渣在欢唱。闻一闻，空气真新鲜！
跑啊跑，好累啊！终于停下了。莫老师走上前，大声说：“女生上前两步。”我们听从指令，上前了两步，可是还不明白莫老师到底要唱哪出戏啊？真在我们迷惑不解的时候，又有新的指令下达了“蛙跳十个”我张大嘴巴，大的可以塞下一个苹果，因为我实在太惊讶了！我们女生先跳，可恶的男生，用手弄成一把枪，对着我们“啪啪”开枪，还说我们投降！真是调皮。终于到男生啦！呵呵，复仇的时刻到啦，我一脸�N瑟，对男生说：“呵呵，这回轮到你们投降啦！”
这回，莫老师要我们排成两列队伍，面向前面。这莫老师现在又要刷什么花招啊？“请给前面的同学按摩！”莫老师说，我给易子琪按摩，杨晓彤帮我按摩。哇！杨晓彤按的好舒服啊！前面的`易子琪老是动来动去，是不是我按的不好啊？
现在老师让我们向后转，给后面的同学按。只听易子琪一声奸笑：“呵呵”啊！肯定是我刚刚按得易子琪有点不舒服，有点痒，现在来复仇啦！啊！我的小命玩完了。开始按啦，果然，易子琪帮我按，痒都快痒死啦！
最后回到班级去，莫老师告诉我们，早操锻炼不到什么，健康就得不到什么，身体不健康，到时候可能会落了个重病缠生的后果。所以说健康很重要！
这就是我们E家园里的新鲜事，一节有趣的体育课！
这天，阳光明媚，天空万里无云。一阵阵“哈哈”声与欢声笑语编成的“欢乐交响曲”从操场上传来，但有人欢喜有人悲啊……
这是我们四年级的同学们在上一节可以说有趣，也可以说“蓝瘦香菇”的体育课。一切准备活动做完后，老师让我们自己想想玩什么游戏，男生们纷纷提出了“砸野鸭”，于是开始了！老师先让我们女生做“野鸭”，让男生做“猎人”。刚进“池塘”不久，我的不少同伴就被“猎人”捉了去，池塘里的同伴只有几个了，就在我东张西望之时，“砰！”的`一声，一阵痛感从头顶传至全身，我顿时火冒三丈，气咻咻地走出了池塘。第二轮开始了，男女交换角色，我一心要为自己的尊严报仇，于是，我一接到球，便使劲向男生堆砸去，可我谁也没砸到，倒是砸到了特别躺枪的龚艺，龚艺从脚下捡起球，把球高举在头顶，左晃晃，右晃晃，不少“野鸭”都中招了，东跑西跑的，就在这一刻，在我旁边的谢妤煊也举起了球，“砰！”的一声，这球一下打倒了N个“野鸭”，龚艺也奋力一扔，同样打倒了不少“野鸭”。我们个个为她们的天作之合而喝彩，男生不甘心地在那窃窃私语，我无语了，于是，送给他们两个“大白眼”。池塘里仅剩几只“野鸭”了，我们“猎人”一球一个，打得真爽！可是，时间好似流水般逝去得飞快，转眼间就下课了，我们只好依依不舍地上交了排球，迈着步子向食堂走去。不过我们很快就忘记了刚刚的所有不愉快，食堂里又传来了一阵阵欢声笑语。
这是我记忆中最有趣的一节体育课。当然啦，不会只有这一节课。你有喜欢得体育课吗？
这天，阳光明媚，天空万里无云。一阵阵“哈哈”声与欢声笑语编成的“欢乐交响曲”从操场上传来，但有人欢喜有人悲啊……
这是我们四年级的同学们在上一节可以说有趣，也可以说“蓝瘦香菇”的体育课。一切准备活动做完后，老师让我们自己想想玩什么游戏，男生们纷纷提出了“砸野鸭”，于是开始了！老师先让我们女生做“野鸭”，让男生做“猎人”。刚进“池塘”不久，我的`不少同伴就被“猎人”捉了去，池塘里的同伴只有几个了，就在我东张西望之时，“砰！”的一声，一阵痛感从头顶传至全身，我顿时火冒三丈，气咻咻地走出了池塘。第二轮开始了，男女交换角色，我一心要为自己的尊严报仇，于是，我一接到球，便使劲向男生堆砸去，可我谁也没砸到，倒是砸到了特别躺枪的龚艺，龚艺从脚下捡起球，把球高举在头顶，左晃晃，右晃晃，不少“野鸭”都中招了，东跑西跑的，就在这一刻，在我旁边的谢妤煊也举起了球，“砰！”的一声，这球一下打倒了N个“野鸭”，龚艺也奋力一扔，同样打倒了不少“野鸭”。我们个个为她们的天作之合而喝彩，男生不甘心地在那窃窃私语，我无语了，于是，送给他们两个“大白眼”。池塘里仅剩几只“野鸭”了，我们“猎人”一球一个，打得真爽！可是，时间好似流水般逝去得飞快，转眼间就下课了，我们只好依依不舍地上交了排球，迈着步子向食堂走去。不过我们很快就忘记了刚刚的所有不愉快，食堂里又传来了一阵阵欢声笑语。
这是我记忆中最有趣的一节体育课。当然啦，不会只有这一节课。你有喜欢得体育课吗？
我和同学们一起走过五年的时光。在这五年里发生了许多有趣儿的事，其中最难忘，最有趣儿的还是那节体育课。
那是星期三下午第一节课，初冬的风有点儿凉嗖嗖的，阳光暖洋洋地照着大地。还没有落下悬铃木树叶似乎在瑟瑟发抖。我们来到场地精神也有点萎靡。在大家东张西望之时，体育老师拿着。两个足球走了过来，他提高了嗓门说：“同学们这节体育课我们踢球！“话音刚落，我们都欢呼起来，“哇，太好了！”“老师万岁！”刚才的无精打采早已经被抛到九宵云外去了，同学们个个摩拳擦掌， 蓄势待发。
我们男女生各被分成了两队，刚做完准备活动，我们就迫不及待地开始了。外号“飞毛腿”的队友一脚传给了我，我转了个身，使劲一踢，哇，天呐！同学们欢呼起来。我定睛一看。那球进飞过大家的头顶，划出一道优美的弧线，落在另一个队友的脚下，说时迟，那时快，队友双脚灵活的带着球前进，那球仿佛是他的，身体一部分一切都听他指挥。我们不禁鼓起掌来，为他娴熟的球技而骄傲。
突然敌方队员一个闪身，把球勾走了，顺势踢给了他的队友。他眼睛一转灵巧的绕过我方的'一个队友。用力一踢，向我方球门踢去，还好方向偏了，球滚出场地，顿时，操场上闹成一片，争先恐后捡球的，哈哈大笑的，互相击掌的，好不欢腾！
而男生那边也正酣战在一起，个个生龙活虎，都是足球场上真正的勇士。
一声哨响，我们的战斗又开始了。你追我赶，你争我抢，你传给我，我又传给她，有优雅的一脚，也有奋力的一脚，战斗激烈却不失和谐。
就在我们玩的兴致正浓时，下课铃声响了，时而捧腹大笑，时而提心吊胆。一节课就这样过去了。这节体育课带给了我太多欢乐，让我难忘。
在小学的四年半时间中，我们有许多节体育课，也有许多有趣的游戏，如“老鹰抓小鸡”、“砸野鸭”、“老狼老狼几点了”…… 其中，我最喜欢的是“砸野鸭”。 那一天，我们排着整齐的队伍走向操场，这时姚老师已经站在那儿了，上课铃打响了，我们做了热身运动，绕操场跑两圈……姚老师看到我们做的都非常好，就奖励我们玩“砸野鸭”，开始玩“砸野鸭”了！
姚老师把我们分成了两队，一对男生，一对女生，姚老师又叫了几个男生去拿了排球。第一局，男生在外面，女生在里面，游戏规则是：在外面的人必须砸中里面的“野鸭”，被砸中的人就“out”。开始玩游戏了！在老师的哨声中，他们男生运足气力，拿起排球，“啪”的一声，就砸中了我们其中一个女生“冯许薇”，男生们“哈哈哈”的大笑起来，这次是潘文杰拿排球，但是，这一次可没有上一次那么幸运，球砸到了地上，我们女生开始小声的`谈论着，就在这时，机灵的王梓轩趁着我们说话时，把球砸到了谢妤煊，球的速度因为太快，可能砸到人时会比较疼，所以谢妤煊哭了；第二局，男生在外面，女生在里面。游戏再一次开始了，这一次女生已经学会了上一局男生的躲避方法，我们开始瞄准目标，“发射”，呵呵！招书媛砸到了荆鑫，这一次是我来砸，哼哼！这一次我可要砸中，我的心怦怦直跳，眼睛紧盯着一个目标——邓宇杰，啪的一声，“邓宇杰out”我欢呼道，然后，周雨欣砸中了徐梦迪，在圈中的“野鸭”越来越少……
体育课可真开心我很高兴，也很伤心，因为体育课结束了，但是为了下一次的游戏，我应该更加努力。
E家园里的又有新鲜事啦！一起来听听吧。
有一天早上，做完早操，莫老师要我们跑步。我瞪大眼睛，似乎觉得自己是幻听，同学们开始跑了我才反应过来，我明白了，这不是幻听而是事实！不过我还是挺兴奋的，语文老师让我们跑步，而且好像第一节课是语文，这莫老师是在用上语文课的时间上体育，真的挺新鲜的！反正我可从来没听说过。
我们围绕着学校跑，沿途美丽的风景尽收眼底。看那一碧如洗的天空，听那小鸟叽叽喳渣在欢唱。闻一闻，空气真新鲜！
跑啊跑，好累啊！终于停下了。莫老师走上前，大声说：“女生上前两步。”我们听从指令，上前了两步，可是还不明白莫老师到底要唱哪出戏啊？真在我们迷惑不解的时候，又有新的指令下达了“蛙跳十个”我张大嘴巴，大的可以塞下一个苹果，因为我实在太惊讶了！我们女生先跳，可恶的男生，用手弄成一把枪，对着我们“啪啪”开枪，还说我们投降！真是调皮。终于到男生啦！呵呵，复仇的时刻到啦，我一脸�N瑟，对男生说：“呵呵，这回轮到你们投降啦！”
这回，莫老师要我们排成两列队伍，面向前面。这莫老师现在又要刷什么花招啊？“请给前面的'同学按摩！”莫老师说，我给易子琪按摩，杨晓彤帮我按摩。哇！杨晓彤按的好舒服啊！前面的易子琪老是动来动去，是不是我按的不好啊？
现在老师让我们向后转，给后面的同学按。只听易子琪一声奸笑：“呵呵”啊！肯定是我刚刚按得易子琪有点不舒服，有点痒，现在来复仇啦！啊！我的小命玩完了。开始按啦，果然，易子琪帮我按，痒都快痒死啦！
最后回到班级去，莫老师告诉我们，早操锻炼不到什么，健康就得不到什么，身体不健康，到时候可能会落了个重病缠生的后果。所以说健康很重要！
这就是我们E家园里的新鲜事，一节有趣的体育课！
今天下午第一节课是体育课，刘老师让我们自由活动。我们全体女生打算玩老鹰捉小鸡的游戏，我们女生来当小鸡，刘老师来当老鹰捉我们。
游戏开始了，刘雪妍当鸡妈妈，我排在前面一点，只见刘老师眼睛咕噜一转，那锐利的眼睛盯着我们这些“小鸡”，我们既高兴又害怕地看着她，生怕他马上就把自己抓走。她张开“翅膀”绕着我们转来转去的，突然，她伸出手把排在最后的薛丹给抓住了，薛丹大叫：“救命呀！为什么先把我抓住啊！”这时，刘老师说：“哈哈！这只鸡好肥哦，我要把她炖着吃。”我们都哈哈大笑起来，就这样，我们女生一个个被刘老师抓走了，有七八个呢。
可是我们还有几个没有被抓走，刘老师继续兴致勃勃地来抓我们，她一伸手抓住一个，一伸手又抓住一个······没过一会功夫，“鸡妈妈”后面只剩下两只“小鸡”了---张冰烨和我。这时刘老师突然一伸手，把张冰烨也给抓走了。当时，我两腿发软，心里一阵紧张，我好害怕会抓到我。就在这时，高子孺跑过来了，好像有什么事，于是，刘老师说：“不玩了，我这只老鹰有点事先走了.”这时，我深深嘘了一口气，心里的大石头终于落了下来。大家为我们欢呼。在一片欢呼声中我们结束了老鹰捉小鸡的游戏。
今天的体育课真有趣!我们都玩得很高兴。
今天上午第三节课下课，每位同学都像马上去春游一样高兴,因为下节课是所有课程中最有趣的课�D�D体育课。
上课铃一响，我们就安静的等老师来上课。过了一会，老师终于来了，因为今天市里要看我们上体育课，所以整队前还跟我们说要好好表现，说完后就叫我们出去了。
我来到操场，看到周围全是市里的人，心里有些紧张了，但一想到马上要“跑长龙”，兴趣就又来了。不一会，“跑长龙”活动就开始了，老师领着我们绕着圈跑，还一边跑一边喊我们也跟着喊我们的班风：“好学，友爱，诚实，向上！”接着又是一编。“好学，友爱，诚实，向上！”当我们跑得满头大汗的时候，老师又宣布：“第二个活动是拍球！”接着，老师给我们每个人发了一个球，“预备，开始！”我听到开始了以后就拼命的拍，掉了以后又捡起来拍。5分钟过去了，老师突然喊：“停！”我立刻不拍了。老师说我拍了185下，我获得了第一名 ！
从小到大，我上过许许多多的课，这些课有的让我学*到了知识，有的让我懂得了道理，有的让我非常感动，有的'让我感到无比的快乐……其中，我印象最深的是一节体育课。
记得一次星期二的上午的第三节课，体育老师把我们带到了操场上。做好准备活动之后，体育老师对我们说：“今天，我们来玩一个游戏，名叫‘捉尾巴’ ……”体育老师还没说完，同学们就七嘴八舌地问：“老师，什么叫‘捉尾巴’呀？”“我们又没有‘尾巴’，怎么捉呀？”“由谁来捉呀？” “……”体育老师接着往下说，“游戏这样玩：男生把红领巾解下来塞进后背的裤腰里，然后，女生去捉男生的红领巾――也就是‘尾巴’，凡是尾巴被捉住的同学，就去捉别人的尾巴，知道了吗？”同学们异口同声地说：“知――道――了”。
只听“嘟”的一声哨响，同学们“哗”的一下跑开了，我们男生东奔西窜，像受了惊的兔子。我只留了一点点“尾巴”在外面，别人看不见，女生一来捉我，我就说：“我的尾巴已经没了！”你还别说，这招真有效，我已经从所有女生的眼皮底下偷偷跑走了。
可强中更有强中手，我的妙计被蓉蓉看破了，她小心翼翼地向我靠*，我一看她的眼神就觉得没好事情，撒腿就跑。蓉蓉在后面追，她追不动了，大喊道：“给我停下，不然我就叫我的朋友来捉你”。我说：“你以为我是笨蛋啊？我才不会停下来呢。你来抓我呀”。说完我冲她做了个鬼脸，继续往前跑。再回头看时，她已经无影无踪。我正得意着，突然发现隐隐约约有几个人，快跑！我头向前一伸，看见了一个大柱子，我急忙刹车，可是来不及了，我重重地和柱子来了个亲密拥抱，令全场哈哈大笑。我真是乐极生悲啊！呜……
快乐的时光总是很短暂的，随着体育老师“嘟”的一声哨响，我们不得不结束了游戏。
虽然这堂课已过去了很久，但是每当我回想起来依然非常开心，同时也提醒我得意不能忘形。
——写一节体育课的作文(五)份
星期二又有一节体育课，这节课要测50米8！
上课铃打响后，大家不听老师安排，就冲出了教室。来到操场上，同学们个个摩拳擦掌。那些自认为跑得好的同学则生龙活虎的上蹿下跳，有些人却非常紧张……。
准备活动做好后，大家七嘴八舌，老师开始报跑步顺序了，我紧张地站着，生怕一不留神听错了，所以一直瞪大眼睛，盯着老师，耳朵呢，似乎长大了一万倍：“焦厚程，第一个；时晨露，第二个；鞠孟欣，第三个；陈韵如，第四个；王忠旭，第五个……。”
“咻。”我长长舒了一口气，在这一组，我不是第一，就是第二。焦厚程，长得比较瘦，但跑起来却慢极了；体育课代表鞠孟欣，其实体育一点都不好，只是凭借大嗓门而已；陈韵如可是“大长腿”，跨起步来溜溜往前蹿；王忠旭虽然是男生，跑起步来却不是很快。所以，冠军或亚军都将是我的。
这愉快的想法使我减轻了心理负担，但到了第三组时，我还是紧张起来—想上厕所。
“嘟嘟嘟”。老师的哨子声在我耳畔响起，我向前跑去，爸爸说我长跑好，果然说中了。刚跑一个来回，我还和“大长腿”、体育委员拉开距离不大，但到后来，我似乎跑快了些，第四个回合返回时，我加速了，其他4个人都已经气喘吁吁，被我远远抛在后面。
但我知道，我在这一组第一，并不代表全班第一，我在跟时间赛跑，所以还要努力！
“啊！啊！累死我了……”刚上课，就听到佟铄上气不接下气的颤音，大多数在慢跑的同学都应该感觉到“痛”了。唉，又是一堂魔鬼训练课。
只听一声“立正！”还在说话的同学立刻就吓愣了，迅速回到了自己的位置。“前面的同学双手侧*举，后面的同学双手前*举，向前看齐！”没人敢反抗命令。我在心里叫苦连天：“这就是命啊！”我祈求把体育课都换成数学课。
老师发号施令：“你们一组蛙跳、一组鸭子跑、三组快速跑就可以休息了。”我们异口同声“啊……”拖了很长的音，“啊也不行！再啊一声就再加一组！”我们瞬间都把嘴巴锁得紧紧的，迅速分成四列，等待一列一列地跑。“各就各位，预备，跑！”只听一声令下，一群女生跑得比兔子还快，一二三就到了终点；接着二三列也跑完啦，只见第四列的佟铄挺着他那像是装着一个大皮球的肚子也跑到了终点。“好，现在是蛙跳。”一步两步、三步四步……我们在操场粗糙的地面上跳啊跳啊。其他人十步就完成了，可是佟铄，额……就不说他了。现在是鸭子走，吴江沪的`走姿非常标准，就像一只唐老鸭。好，佟铄，咳咳……过。
一节体育课可把我们累得不轻，个个都满头大汗，就连运动健将汪舜瑶也有点体力不支。看到大家疲惫的模样，我想以后还是应该多锻炼，不能在自己越来越胖的身体里埋下“懒筋”。
今天我们要上一节休育课。
叮铃铃，上课铃响了，休育老师走进了课室，拿起粉笔，在黑板上画一条跑道，转身对我们说：“今天我们学跑步，我告诉你们听跑步也有很大的学问，你没有认真听，如果待会儿跑的不标准的，就不能自由活动。”体育老师对我们说：“五十米跑最重要的是一开始要快速起步，最后要冲刺，大家听懂没有？”大家点点头，给老师立刻说：“同学们，出去排队。”同学们立刻冲出教室，在走廊里整齐的排好队，老师带领的队伍走向了操场。我们紧随其后，老师叫我们先跑两圈步，再做操，我们跑步和做操都做完了，老师带领着我们来到跑道上，并分好了四组，老师先给我们演示了一遍，便叫我们开始跑，他对我们说：“我一行一行的检查。”因为我是第一行的，所以我要第一个被检查，我按照老师说的要快点起步，可是到了后面准备冲刺的时候，我突然没有体力了，所以没有按照老师说的快速冲刺，老师严肃的要求我重跑。我一次又一次的重跑，可是还是没有过关，看见同学们一个一个的过关了，我开始没信心了，体育老师看我没有信心，走过来对我说：“跑步也是有秘诀的，你起步要快，冲刺要快，但是你中间可以降低一点速度，这就是五十米跑的秘诀。”我点了点头，按照老师的秘诀来跑，最后我做到了，我可以去自由活动了。可就在这时下课铃响了，叮铃铃，叮铃铃，我只好从操场回到课室。
通过这节课，我知道了跑步也有很大的学问。
那年冬天，我到北方的一所学校去体验。
那天，气温极低，巨大的鹅毛大雪下个不停。凛冽的冷风呼呼地朝着教室中一个劲地直吹。雪层不断向门里灌，外面的积雪已经有几分米厚了吧。要是没有外面屋檐盖住门外一点，疯狂的雪一定已经冲破门口，直入教室了吧？既然天气如此恶劣，那我们这个南方学生班，自然认为不用出去了。
这时，体育老师进来了，他不断大声咳嗽，但还在讲台上无比威严地说：“同学们，我要你们穿着单薄的衣服在外面站五分钟。”这一消息一出，马上如五雷轰顶，我们已看到老师被寒风冻成什么样子！即使像只卷缩的毛毛虫一般地龟缩在衣服里，还能清晰感受到冷空气组成一支支匕首直刺我骨缝里扎。穿着单衣去外面会怎么样？
但我们走出去了，临走时，甚至发出了荆轲一样的悲叹。我们是不仅但着一件单衣，还有无比恐惧的心。但马上发现，没有想象那么严重，不该带着恐惧，更不该无边的恐惧；不该悲叹，更不值得像荆轲一样悲叹；不该带着那么大的决心，更不该是冒着必死的决心。其实，最后只是裸露的皮肤冻红罢了，只是回来有点小感
冒，其他没有多大问题。
这一节课我不记得讲了些什么。只记得他说的一句让我琢磨许久的一句话：“你们原以为这些目标无法完成，但不是完成了吗？人可以放大一切困难。”
我明白后，庆幸自己没有像个别同学没去上课，因为，这是上了一节我人生非常重要的一课。
今天的体育课是一节“多变”的课，我们经历了情绪“四变”。
上课铃响了，我们站好四列队伍，等待汪老师“发令”。
在“每课仪式”完毕后，热身活动也是必不可少的，可今天的运动量却大不一样，*时是绕操场2。5圈，今天却乘以了二，变成了绕操场五圈！啊？！我们的心情从开心变成了惊讶，这是第一变。
开始跑了，我们有说有笑，慢慢地跑，一开始惊讶的情绪渐渐缓和，变得轻松了，这是第二变。
两圈过后，第三圈开始了，就连最开朗的人也开朗不起来了，大家嗓子里仿佛有千万只吸水虫在拼命吸收水分，干得无法形容，双腿酸痛，连迈步都疼，跑步怎么行呢？原来整齐的队伍逐渐拉长，如同一扇完好无损的门出现了好几道裂缝一样，出现了几个缺口。人群不时传来一阵抱怨和重重的以示**的脚步声。就这样，轻松变成了抱怨和厌烦。这是第三变的过程。
跑完了！我叹了一大口气，一屁股瘫坐在草地上，大口喘着粗气。老师还没等我们休息好就宣布要做坐位体前屈，这让我们的厌烦和抱怨之情简直是从骨髓里流露出来的了。
坐位体前屈完毕，自由活动时间到了，我们如同脱缰的野马一般玩了起来，又从抱怨和厌烦变成了开心。以上是第四变。
“铃铃铃……”下课铃响了。一节多变的体育课，让这节一般的体育课变得比其他时候更加的快乐！
——一节体育课作文400字实用5篇
自从入学以来，我也数不清上啦多少节课。但在这些数不胜数的课程里，令我感触最深，印像最深的是王老师跟我们上的那节体育课。
我还记得那天下午，阳光暖暖的照耀着大地，湛蓝色的天空中，飘着朵朵洁白的云朵，一阵阵微风春来，刚探出脑袋的小草，在微风的吹拂下，也跳起拉动人的舞蹈，令人也感觉心情舒畅
老师宣布要上体育课，同学们都像一只只活泼的小鸟一样，飞快的飞出教室，来到宽阔的操场上，同学们脸上都露出那甜甜的笑容，阵阵欢声笑语在校园中飘荡，同学们有的在玩跳绳，有的在做仰卧起做，有的在跳房子，还有的在练*俯卧撑……而我和小倩、小妍和小敏来到一片没有人的地方，玩起了跑步比赛。我和小敏小倩来比赛，压力很大，因为她们都是跑步高手哇，王妍裁判长一声令下，我们便像发疯了一般跑了起来，忘记了“友谊第一、比赛第二。”……那么，最后谁是胜利者呢？这个结果出乎我的意料，我竟然是第一名，是冠军呀！
这时，我看见小倩和小敏正用和蔼的目光看着我，脸上也露出了笑容，那笑容似乎在告诉我：朋友之间友情最重要，你不要为我们感到惋惜，如果只因为一个第一名就失去自己最好的朋友，不是更值得惋惜吗？是啊，这让我悟出一个关于友情的道理，朋友之间是不可以相互计较的，我们要相互鼓励、鞭策。
这堂体育课不仅验证出我与朋友之间的友谊，也让我们班的师生关系更加融洽，我喜欢这堂课！因为今天是同学们和老师脸上绽放出笑容最多的一节课。
9月13日上午第4节课是我喜欢的体育课。
体育委员在刚上完第3节课的时候就叫我们出来排队。我手忙脚乱地收拾好东西，就赶忙冲出教室排队。我们等了好久龙老师才来带我们下去。一路上我像个机器似的把声音“关掉”，到了下面我才开始说话。
老师让我们绕着操场整齐地跑一圈，跑完之后就分成四队做准备运动。我们都做得很认真，但邱佳祺做准备运动就像一位大妈在跳广场舞。
我实在是忍不住了，于是就对她前面的何嘉欣说：“何嘉欣，你看你后面那位在跳广场舞！”
邱佳祺自己一边做一边笑，她还说我很讨厌。但这不能怪我，因为那实在是太搞笑了。接下来我们要用3分钟来站军姿，在站军姿的时候老师还故意逗我们笑。要知道忍住不笑这种事对我我来说是很困难的，尤其是挠痒痒。
解散之后我们女生去游乐场，男生去打篮球。我在解散后看到关彤和好几个女生在做游戏，我也加入进去。我们玩的游戏叫做“花生肉肉转盘”。我们先分组再开始，玩得非常开心。但到了后面我和邱佳祺就因为太热所以弃权了，我跑到阴凉的地方去看男生比赛了。
很快，下课了。虽然很热，但是我很开心。
今天，我们迎来了一周的第二堂体育课——橄榄球课。可是，这节课我们一点也不开心，这是为什么呢？请往下看——
上课了，我们在俞舒涵的带领下背着书包，下了楼，到一楼时，我往后一看，原本整齐的队伍却变得七扭八歪，一会儿拐到左，一会儿拐到右，就像一条巨蛇。于是，老师让我们在楼梯口站了一会，然后才让我们走到跑道那，按从矮到高的顺序排成四排，站好后，为了不让我们放书包磨蹭，老师说：“你们只要在10秒钟以内放好书包，我们就不跑步。但是，如果超过10秒钟的话，1秒钟跑1圈。”老师刚说完，我们几个玩得好的同学就飞快地跑到跑道边，把书包靠在一起，垒成了一个书包阵，还把班牌插到了中间。其他同学看见了，也学着我们这样。当全班同学站好队时，老师已经数到了34秒钟。我心想：这下完了，这可是24圈呀！我们*时一周的体育课跑步加起来也不过才10圈。这一次准要累死我们不可。老师让第一排最高的同学带领我们跑步。起先我们有说有笑，然后气喘吁吁、大汗淋漓，腿如灌了铅，双脚发麻，最后从快跑变成慢跑，从慢跑变成了走路。有的同学还坐在离老师很远的地方休息。老师看我们这样，决定只要跑12圈。快下课时，老师才讲了一下今天要学的知识。
一节快乐的体育课变成了跑步课，磨蹭是没有好下场的。
今下午第二节课是体育课，这是一节十分特别的体育课。
因为今天刚打了狂犬疫苗，所以不能上体育课，我就呆在教室里。在教室里也有另外几位女生留了下来。班里只有几个人，所以十分安静，没有一个人说话，大家都在埋头 写作业，我也在写自己的作业。
我一样一样地过着作业：数学作业，OK！地理作业，OK！生物作业，也OK了。还生下了两个作业：英语作业和语文作业。我先掏出了英语《练测考》开始写，写了一会儿，发现一道奇怪的题，是完形填空上，上面印了第四小题的空，却没有第四小题。我在那犹豫了一会儿，最后放弃了那道题。剩下的要快得多，用了35分钟，写完了英语作业。
然后，我数了一下数学小卷，分好类，方便直接分发。
接下来我有些茫然了，一时间忽然不知该干什么好了。愣了一会儿神之后，我拿出了生物卷子，准备提前写一点儿。此时距离下课还有十分钟，在下课铃响起时，我正好写完了一小面卷子，完美的只剩下了随笔。
今天打疫苗时，我听另外一个护士说，打完疫苗三天内不能剧烈运动，那星期五就可以上体育课了。
这是一节不一样的体育课——单人室内课。
今天我们班的同学(包括我)上了一节特殊的体育课，这节体育课对我来说很有趣儿。因为最*我们体2课的黄老师（也就是美术课的黄老师，他教我们两门课）有事出差了，星期一的美术课也变成了数学课。我们这节课的计划是这样的：先完成老师布置的任务，然后就带着泡泡水出去吹泡泡。老师给我们布置的任务是：抄完数学的家庭作业，就可以排队到方厅里面解散。我就把泡泡水放在裤子的口袋里，带上吸管，排队去了方厅，哈哈，终于解散了。
我叫范雯琪、张艾桐过来玩，我和范雯琪用的吸管吹泡泡，而张艾桐却用它自己编的一个东西来吹，可是张艾桐的吹不了，我和范雯琪一直在建设水立方，水立方不好建，很容易就会让泡泡爆掉，后来我们觉得建水立方不好玩，于是我就和范雯琪比赛谁在短时间内，吹的泡泡最大，张艾桐当裁判，有几局我或者范雯琪犯规，没有人犯规的都是我赢。后来我们就自己用泡泡吹了一会儿，于是就下课了，我们觉得时间好少啊，不过我们还是很快乐。
