随着快乐暑假的逝去，迎接我们的是艰苦的七年级素质拓展训练。
第一天，操场上，正当我们排着队列，交头接耳，窃窃私语时，一位年轻人走了过来。他自我介绍说是负责训练我们的陈教官，他将陪伴我们度过这三天的训练生活。听了之后，我们依然肆无忌惮地说笑着、议论着。教官的脸上立马晴转多云，多云转阴，有下暴雨的趋势。他怒斥我们的自由散漫，立刻让我们品尝到了什么是痛苦。在他的命令下，我们一会儿深蹲，一会儿跑步，一会儿俯卧撑，搞得我们“痛不欲生”。这一个上午，教官不是惩罚，就是训练。苍天啊，太难熬了！
好不容易，上午结束了。回家稍微休息了一下，又开始下午的训练。
下午烈日当空，阳光无情地烘烤着塑胶地面。我们仿佛处在一个大蒸笼里，身上的汗水刚一冒头，就被残酷地蒸发了。我们口干舌燥，却一口水也不能喝。我们每一个人都战战兢兢，服从着教官的指令。如果一个人犯错，全班都要被惩罚。所以，每一个人都不能拖班级的后腿。虽然，我们很辛苦，但是也知道了团队的重要性。
第二天，我们一个个打起了十二分的精神，进行着一次次强化训练，因为最后一天，我们要参加闭营仪式，要进行训练的成果展示。我们卯足了劲，不能给**卓远班丢脸。
第三天，苦练两天只为今日。我们来到了跑道上，用心地聆听着每一个口令，认真地做着每一个动作。在这洒满了我们汗水的地方，我们一次又一次地超越了自我。在展示中，我们团结一致，完美发挥！有一句话说得好：“可能我们不是最好的，但我们可以努力做得更好！”
训练结束后，我们唱着雄壮的军歌，气势磅礴！
回望三天的付出，终于有了最后的收获！汗水不冲破坚固的礁石，怎能汇入大海？雏鹰不经过风雨的磨砺，怎么能够自由翱翔于蓝天？我们青少年不抛洒汗水，怎能成为明日的栋梁之材？
感谢这次素质拓展训练！
“噢！终于到了！”随着同学们的欢呼声，我也拉着妈妈下了车。妈妈理了理头发：“这就是龙泉拓展训练基地啊！”是呀，我和同学们、老师们、家长们一起到了龙泉的新光华拓展训练基地！！
首先，我们的教练——“黑”教练向我们“约法三章”，然后，我们玩了一个游戏——卖白菜——大人值5毛，小孩值1元，这个游戏锻炼我们的计算能力，最后，我们进行分组，开始创建队名、队歌、口号。“环保队”是我们的队名，也是队名中最“难听”的一个名字，队歌和口号也和环保离不开呢！
“环保队的第一个项目是：断桥。”教练宣布。“啊？！断桥？！我好害怕！”我们队的某些女生不敢往下想。“有什么好害怕的呀！”我和妈妈异口同声地说道，还有一点跃跃欲试。终于，第一名勇敢的“烈士”——王潇逸成功地走过了两层楼、30厘米宽、缺口大约1米左右的断桥……看着上去的人数越来越多，我和妈妈也摩拳擦掌、跃跃欲试……终于，我们走上了断桥，教练帮我们拴上安全绳，妈妈起在前面，我紧跟在后。桥也随着脚步摇晃。我的心突然提到了噪子眼，脚一下子软了许多：“不能害怕，我怎么会怕呢？”妈妈在断桥的另一方望着我：“看着我，跨一步！”果然，我不怕了，顺利地通过了断桥！
我们还玩了“信任背摔”、“穿越电网”和“鼓舞人心”。
在这一次拓展训练中，“断桥”这个项目让我很有感悟：一个人在一生当中会遇到种种困难，但你必须勇于追求困难，再把它解决掉，成就感就一定会在你心中升起。
这个星期六，细雨蒙蒙，天气阴沉，可这样的天气依旧不能影响我的好心情。因为今天，我们将前往白市驿花卉园基地进行我盼望已久的拓展训练。
汽车行驶了1个多小时的路程，终于驶进了训练基地。同学们有说有笑地下了车，兴奋、激动地期待着训练的开始。
训练员曹教练做了自我介绍，又为我们讲解了真人CS的装备后，我们便一一冲入了“战场”。我埋伏在草丛里，与同行的两个队友缓缓地移动着。突然，一个敌人小心地走了进来，大概是敌军的“侦察兵”。他拿着枪扫射了几遍，可我们早有准备，迅速地找好了掩体，等待着时机。“啪”的一声，他中弹了。我们再接再厉，继续对着他“开火”。他还没搞清何方来弹，却早已“中弹无数”。当他看见我们时，才恍然大悟，可是早已“灵魂升天”了。突然，前方不远处响起了猛烈的枪声。我一看，只见敌军的大部队在前方的一座房屋里交战。我的两位队友急忙开始了猛烈的射击。大事不好！敌军发现了我们，我们急忙跑到掩体后面，缓缓地爬上了房屋。一个敌人发现了我，队长饿我猛烈的射击，我躲在墙角后，上好子弹，冲上去“浴血奋战”。这是，对面来了个敌军的侦察兵，“啪-啪-”两声，我中了两枪，又被敌军连射三枪，我“壮烈牺牲”了。这时，我们的大部队来了，迅速消灭了那个侦察兵，冲上房屋将敌军“一举歼灭”。我们大获全胜。
下午，我们又玩了“穿越电网”、“怪兽过河”等游戏，又吃了一顿美味的完成，便恋恋不舍地踏上了归途。在回家的路上，我心想”一根筷子容易折，一把筷子难折断，今天的拓展训练不正是告诉我们这个道理吗？
今天是下雨天，虽然天气不太好，但我们心情非常兴奋，因为我们就要去青少年活动中心参加拓展训练了。
我们坐在大巴上，沿路的树木被雨水浇灌着，迎风飘荡，像是在向我们招手，欢迎着我们。大巴在泥泞的道路上奔驰着，很快就到了目的地。一下车，高高的攀岩墙就矗立在我眼前，再往前走，我又看见了**和大炮，真壮观，像是到了演*场地一般，我心情特激动。
我最喜欢的就是溜索。教官首先教们怎样系设备，然后又帮我们穿设备，装备穿好后就可以溜索了。轮到我穿装备了，我首先戴帽上安全帽，再穿上防护服，就出发了。我非常的紧张，因为我恐高，就慢慢地向溜索台走去，站在溜索台上，心砰砰直跳，像要蹦出来一样，头一阵眩晕，我紧张地拽住绳子。教官向前一推，我就溜下去了，不敢睁开眼睛，后来才慢慢一只一只地睁开，原来溜索就像在飞一样，正当我还在感受小鸟飞翔的时候我又一头撞在 垫子上，这下我才回过神来，慢慢地下了溜索台。
当然还有更好玩的，那就是大脚板。大脚板有三个人玩的，也有七个人玩的，老师让我们玩三人的，开始我觉得很容易，可是当我们开始的时候就很困难了，此活动不仅步伐要一致，而且步子迈出的大小也要一致，要不然就会摔跤。我准备开始游戏了，刚向前走一步就摔跤了，因为我们迈出的不是同一只脚，后来我告诉队友：“我们先迈左脚，再迈右脚。”大家嘴里喊着“1、2”的口号，同时迈步，终于在我们齐心协力下成功了，而且获得了第一名。
这次去青少年活动中心我玩得很开心，也让我受益匪浅：溜索让我变得更勇敢，大脚板让我懂得要学会团结。我对此行念念不忘。
啊！这熟悉的名字——峰毅拓展训练。只要我妈妈说出这个名字，那就说明我又可以去那个我熟悉的地方了。我们找了很多同学一起去。我的同学去后，都不断的称赞：这里真好呀！就让我给你讲讲吧。
我们首先到了更衣室，换上了整齐的军装，教官们说了集合，我们倒数了10个数，所有人都整齐的立正站在那里。开始训练了，首先做的是四个热身运动，接着是口令还有动作。做完了这些，才真真正正的开始。
第一项——赶毛驴，教官是把这个游戏分成了三步，第一步是唱赶毛驴这首歌，第二步是每唱一句就要大声喊“嘿”字，第三步是大声喊完“嘿”以后，跳着转身。我们练*几遍以后，形成一个圈，每个人都要把手放在前面同学的肩膀上吗，手里拿着一个花布当作鞭子。开始转圈，因为唱一段就要喊“嘿”，然后跳着转身，从右边转，所以很多人都做错了。做错的同学被选了出来，教官让他们每人都做一次“卡通跳”，所有人都捧腹大笑。做完这个，我感受到了，想要成功，就必须集中注意力，只有这样才能战胜自我。
第二项——七彩连环炮。做这个游戏，我以为很简单，但其实很难。首先你要说军训口令，然后就是吹爆一个气球。刚开始时，我吹到一半，气球竟然飞了。所有人都在笑我，但是我没有放弃，又试一次，终于把它吹爆了。我们都做完了，教官让我们每人都在毕业墙上吹气球，限时5分钟，每吹爆一个就可以领一个卡片，我吹爆了6个了，还有5秒，我用尽了全身力气，终于它也爆了。我获得了七个卡片。我懂得了要克服恐惧，勇往直前！
第三个项目——缅甸桥，我很害怕，如果我摔了下来怎么办，我小心翼翼地上去了。慢慢的走到钢丝上，唉！不难呀！我走得很快，不到半分钟就回来了。也不难，我下来了，做完这个我感受到了，你要保持内心的*静，才能真正成功。
做完这所有的，我感受到了要想成功就要克服恐惧，勇往直前，只有这样才能战胜自我！
——拓展训练作文600字6篇
收到拓展训练的通知仿佛就在眨眼前……下一秒才后知后觉，我们初中生活的第一次拓展训练已经放下了帷幕。
早上刚踏入班门，扑面而来的就是一股浓厚的防晒霜的气息。大家都在纷纷擦拭着。虽然大家言语之间没有透露出来，但从一对对秀气的眉眼中，就能看出紧张、高兴、期待的情绪。
我们的教官长得很帅气，有一股属于军人的阳刚之气。教官对我们的要求很高，从一个简单的队列练*就能体现出来。从军姿的纹丝不动，到跨步的整齐有力，让我反思*时太过顺畅的生活，也让我体会到了真正的军人的艰辛及一丝不苟。
一阵阵热浪包裹着我们，骄阳烘烤着我们的肌肤，豆大的汗水伴着学长学姐的.欢声笑语滚落到地，继而又被蒸发。高温让大家难耐。我想抬手扇风以解炎热，抬起手时，我下意识地瞄了一眼教官。下一刻，我惊呆了。在同样的高温下，教官却依旧一丝不苟地保持着军姿，即使汗水流进了眼睛，他的手依然一动不动。教官笔直的军姿就像一根柱子，撑着我，让我坚持了下来。
也许是要结束的缘故，教官也会和我们开开玩笑，给难熬的训练带来了些乐趣。
记得最后一天，总教官说可以找教官合影，我们班女生顿时炸开了锅，一窝蜂地朝教官涌去。教官一边说着我不拍，一边慢慢地朝操场外退去。女生们都在七嘴八舌地劝着。忽然，教官跑了起来。女生们再一次炸锅了。
于是，操场上出现了这样一个场景：*时“作威作福”的教官被半个班的学生追得满操场跑，其中绝大部分还是女生。那场面之宏伟，声势之浩大，可以说是绝无仅有的。我跟在后面，阳光洒在操场上。每个人都在逆光奔跑着，阳光仿佛洗刷走了大家的疲惫，每个人的脸上都洋溢着笑容。
都说前路坎坷，一路披襟斩棘，稍有不慎就会被抛弃。我看不一定，就像教官教的口号所喊的：“前途似海，来日方长！”谁输谁赢，还不一定呢？！
人活着并不是完完全全为了自己，人活着是为了社会，为了祖国，为了在别人有需要时紧时伸出援助之手！在生活中是避免不了与人相处的，在与人相处的过程中辉遇到很多事，在11月14日这天，让我深刻地体会到一种力量——团结。
让我寻找到了这种力量的源自于一个小小的游戏……
这个游戏主要规则是：我一共分四大组，四大组里再分出四人小组，每小组大概5—7人。其中一大组中13人手中拿有水皮管。由一组用水皮管让一直往下滚的球一个一个地接下去传给那边排好姿势的3组，然后一组成员把管子让给2组，后面便是3组传完把管子给4组，4组做最后冲刺。这个游戏不但要考哪组默契好，还要考反应能力。看似简简单单的游戏居然让我如此受益匪浅。
每个大组里都有我们2班和10班的同学。我们三大组分好组后便准备开始准备练*了。首先要先把水管皮给一组和三组的同学。然而，许多同学想先玩就不服气地说，我要做。1小组或3小组的成员。去老师那领水皮管的全是三大组的2班同学，10班的几个男生就在那生闷气说全被我们上班拿完了，还玩什么。我们正准备把水管给1、3小组，但是10班的男生便闹别扭不要，坐在树下，10班的女同学不管怎么劝说都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他们自己开始玩了起来。可是因为人太少，不管大家速度再怎么快球不一会儿就掉在了地上。我们班的男生不愿把管子让出来也生气地坐在了地上，我们当然也就玩不起来了，大家心里全是埋怨。
突然老师把我们聚集起来说道要讲一个组为我们示范。我们站在那看着那住进行着传递，虽然动作不熟练，但脸上却洋溢着笑容，示范结束后我用聚集在了一起。我们明白了光靠我少数几个人的力量是无法完成这场游戏的，便开始给那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我们自己的.，有几个男生甚至眼圈红了，他们站了起来，我们便开始了准备。
当老师一提到素质拓展训练，我就想着扛着一把枪，在靶子前面畅快的射击。可这终究是幻想，在实际当中，却完全不是这样的。
火辣辣的太阳底下，七年级新生全都站在*台前，熟悉自己的教官。我们班的陈教官还是挺和气的，他告诉我们这是人生中的第一道“坎”，只有挺过去了，才能继续往后的考验。这句话燃起了我的斗志！
教官先让我们练*站姿。我一边听着教官的指导，一边不断地调整站姿。虽然已经到了秋天，可太阳还是那么毒。脖子让太阳晒得像针扎了一样疼。背上的衣服也被汗水浸湿了。教官看起来很和善，但是，只要我们没有执行好命令，他就像炸了毛的老虎一样，非常“凶狠”。他还常常教导我们荣誉是属于集体的，需要每一个人去捍卫。官说这句话的时候神情与黄老师一样的严肃。
时间总是偷偷地流逝，训练很快要结束了。但是在闭营仪式上，七年级各班还要来一次成果大比拼。我们深知卓远班是黄老师付出很多心血创建的，是全年段最优秀的班级。如果我们不能好好表现，就是在打黄老师的脸。直到这一刻，我才真正了解荣誉的重要性。
我们统一了观点，绝对不能让黄老师失望。为了练好《国家》手语操，我可是强行停止了用左手的*惯。花了大量时间，我怕把歌词忘了，特地默写了一遍。有的同学歌词忘了，我就默写下来给他看；有的同学《国家》手语操没学会，班长就安排会的'同学去交……全班同学都为了捍卫荣誉而奋斗着。
到了评比的那一天，没有一个人出差错，每一个人都表现出了最优秀、最努力的自己。为了完美地呈现训练的成果，每个同学都竭尽自己的努力。现在，我们终于胜利了！
教官的模样可能会被忘记，但是他教会我们要捍卫集体荣誉的话语不会被忘记！
进入我脑海最深处的地方，有一个个美好的瞬间，其中有一个镜头记录着700多个“新兵蛋子”在烈日下，喊着嘹亮的口号：“*少年，民族脊梁；少年*，未来可期……”
素质拓展训练的第一堂课，同学们颇有些兴奋和紧张。大家坐在自己的位置上等着教官的到来。我们印象中军人都是特别帅特别酷的，谁不希望自己的教官是有着八块腹肌的帅哥。感谢老天爷，当大家还在位置上叽叽喳喳时，不知是谁喊了一声：“帅哥！”大家纷纷往门外看，一个高大威武的教官跑了进来。那沉稳有力的步伐不知迷倒了多少女生。他立正转身行军礼，用响亮的声音对我们说：“从今天开始，一共三天，我就是咱们班的教官！”听到这句话，全班欢呼雀跃。
一声哨响刺破耳膜，只见刚才和蔼可亲的教官顿时换了一张脸孔，表情顿时严肃起来。那凶巴巴的样子让我们有些害怕。“四班门外集合，两路纵队，10秒内站好！”
为了给帅哥留下好印象，大家一窝蜂涌出门口，分分钟排好了队，真是“帅哥就是力量，帅哥就是力量，那帅哥是铁，那帅哥是钢！”教官说他是十六个教官中最好说话的。不错，看着2班和5班那凶巴巴的教官，我们不禁感叹，我们真幸福。
我们的教官很幽默，有一次教官问我们谁会写粉笔字？一旁正在教我们唱歌的潘老师自告奋勇，教官连连推辞显得不好意思，最终说不过潘老师就让她帮忙写，自己捶着桌子说：“我真是太没用了！”逗得全班哄堂大笑。
我们和教官相处得非常融洽。他经常和我们开玩笑：“你们再吵再吵，就把你们踢到墙上，抠也抠不下来！”越是融洽，就越是不舍。
三天的日子，如滔滔江水，转眼间就流走了。为了留下教官的微信，全班女生都疯狂了。教官一见势头不好，撒腿就跑，跟刘翔似的。最终，还是寡不敌众，被压了回来。
这些镜头有汗水，有泪水；有欢声笑语，有唉声叹气。它将记录在我的脑海中，永远，永远！
为了让我的暑假过得更有趣、更充实，妈妈帮我报了“亮剑军魂”暑期拓展训练营。那天，我异常兴奋，一大早就起床了，吃过早饭，妈妈把我送上了车，叮嘱了几句就走了。经过跋涉，我们到达了目的地——新乡国防基地。
经过了严格的纪律培训、分配房间、发放军装等入营准备工作后，终于要开始这五日三夜的的训练了，我万分激动，心怦怦直跳。
记得有一天，教官带我们玩信任被摔游戏，一个人站在高台上背对大家往下躺，10个人站在高台下准备接。在游戏进行一半的时候，有两个下面的同学，没接好，导致一位同学脚踝扭伤。这件事让教官很生气，他一边罚我们做俯卧撑，一边教导我们：“信任被摔是你的队友把自己的生命交给你，你不把这个游戏当回事，就是不尊重你的队友！”教官这句话使我明白了很多，是的，队友是因为信任你，把你当朋友，才会把宝贵的生命交给你，我们为什么不能认真对待、以心换心，让彼此的友谊更加深厚呢！
当然，训练营里最有趣的就是玩真人CS大战了！银狐教官给我们讲解完注意事项后，帮我们穿上了装备，哇！一个个精神抖擞，英姿飒爽。战斗开始了，我悄悄走到“敌方”身后，对着他们一通射击，不一会儿，“敌方”两三个人“战死”。但是，由于我方队友配合不好，很快也被“敌方”打中，我扭头一看，队友们身上的“红心”全部灭了，最终，我方败下阵来。看着“敌人”欢呼胜利，我们沮丧地走出了战场。
在这训练营里生活了五天，我虽然感到很累、很辛苦，但是交到了许多好朋友。同时，也锻炼了我的意志、强健了我的体魄，我特别开心，真希望能再次参加这样的活动！
当老师一提到素质拓展训练，我就想着扛着一把枪，在靶子前面畅快的射击。可这终究是幻想，在实际当中，却完全不是这样的。
火辣辣的太阳底下，七年级新生全都站在*台前，熟悉自己的教官。我们班的陈教官还是挺和气的，他告诉我们这是人生中的第一道“坎”，只有挺过去了，才能继续往后的考验。这句话燃起了我的斗志！
教官先让我们练*站姿。我一边听着教官的指导，一边不断地调整站姿。虽然已经到了秋天，可太阳还是那么毒。脖子让太阳晒得像针扎了一样疼。背上的衣服也被汗水浸湿了。教官看起来很和善，但是，只要我们没有执行好命令，他就像炸了毛的老虎一样，非常“凶狠”。他还常常教导我们荣誉是属于集体的，需要每一个人去捍卫。官说这句话的时候神情与黄老师一样的严肃。
时间总是偷偷地流逝，训练很快要结束了。但是在闭营仪式上，七年级各班还要来一次成果大比拼。我们深知卓远班是黄老师付出很多心血创建的，是全年段最优秀的班级。如果我们不能好好表现，就是在打黄老师的脸。直到这一刻，我才真正了解荣誉的重要性。
我们统一了观点，绝对不能让黄老师失望。为了练好《国家》手语操，我可是强行停止了用左手的*惯。花了大量时间，我怕把歌词忘了，特地默写了一遍。有的同学歌词忘了，我就默写下来给他看；有的同学《国家》手语操没学会，班长就安排会的同学去交……全班同学都为了捍卫荣誉而奋斗着。
到了评比的那一天，没有一个人出差错，每一个人都表现出了最优秀、最努力的自己。为了完美地呈现训练的成果，每个同学都竭尽自己的努力。现在，我们终于胜利了！
教官的模样可能会被忘记，但是他教会我们要捍卫集体荣誉的话语不会被忘记！
——拓展训练作文600字 (菁华5篇)
收到拓展训练的通知仿佛就在眨眼前……下一秒才后知后觉，我们初中生活的第一次拓展训练已经放下了帷幕。
早上刚踏入班门，扑面而来的就是一股浓厚的防晒霜的气息。大家都在纷纷擦拭着。虽然大家言语之间没有透露出来，但从一对对秀气的眉眼中，就能看出紧张、高兴、期待的情绪。
我们的教官长得很帅气，有一股属于军人的阳刚之气。教官对我们的要求很高，从一个简单的队列练*就能体现出来。从军姿的纹丝不动，到跨步的整齐有力，让我反思*时太过顺畅的生活，也让我体会到了真正的军人的艰辛及一丝不苟。
一阵阵热浪包裹着我们，骄阳烘烤着我们的肌肤，豆大的汗水伴着学长学姐的.欢声笑语滚落到地，继而又被蒸发。高温让大家难耐。我想抬手扇风以解炎热，抬起手时，我下意识地瞄了一眼教官。下一刻，我惊呆了。在同样的高温下，教官却依旧一丝不苟地保持着军姿，即使汗水流进了眼睛，他的手依然一动不动。教官笔直的军姿就像一根柱子，撑着我，让我坚持了下来。
也许是要结束的缘故，教官也会和我们开开玩笑，给难熬的训练带来了些乐趣。
记得最后一天，总教官说可以找教官合影，我们班女生顿时炸开了锅，一窝蜂地朝教官涌去。教官一边说着我不拍，一边慢慢地朝操场外退去。女生们都在七嘴八舌地劝着。忽然，教官跑了起来。女生们再一次炸锅了。
于是，操场上出现了这样一个场景：*时“作威作福”的教官被半个班的学生追得满操场跑，其中绝大部分还是女生。那场面之宏伟，声势之浩大，可以说是绝无仅有的。我跟在后面，阳光洒在操场上。每个人都在逆光奔跑着，阳光仿佛洗刷走了大家的疲惫，每个人的脸上都洋溢着笑容。
都说前路坎坷，一路披襟斩棘，稍有不慎就会被抛弃。我看不一定，就像教官教的口号所喊的：“前途似海，来日方长！”谁输谁赢，还不一定呢？！
人活着并不是完完全全为了自己，人活着是为了社会，为了祖国，为了在别人有需要时紧时伸出援助之手！在生活中是避免不了与人相处的，在与人相处的过程中辉遇到很多事，在11月14日这天，让我深刻地体会到一种力量——团结。
让我寻找到了这种力量的源自于一个小小的游戏……
这个游戏主要规则是：我一共分四大组，四大组里再分出四人小组，每小组大概5—7人。其中一大组中13人手中拿有水皮管。由一组用水皮管让一直往下滚的球一个一个地接下去传给那边排好姿势的3组，然后一组成员把管子让给2组，后面便是3组传完把管子给4组，4组做最后冲刺。这个游戏不但要考哪组默契好，还要考反应能力。看似简简单单的游戏居然让我如此受益匪浅。
每个大组里都有我们2班和10班的同学。我们三大组分好组后便准备开始准备练*了。首先要先把水管皮给一组和三组的同学。然而，许多同学想先玩就不服气地说，我要做。1小组或3小组的成员。去老师那领水皮管的全是三大组的2班同学，10班的几个男生就在那生闷气说全被我们上班拿完了，还玩什么。我们正准备把水管给1、3小组，但是10班的男生便闹别扭不要，坐在树下，10班的女同学不管怎么劝说都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他们自己开始玩了起来。可是因为人太少，不管大家速度再怎么快球不一会儿就掉在了地上。我们班的男生不愿把管子让出来也生气地坐在了地上，我们当然也就玩不起来了，大家心里全是埋怨。
突然老师把我们聚集起来说道要讲一个组为我们示范。我们站在那看着那住进行着传递，虽然动作不熟练，但脸上却洋溢着笑容，示范结束后我用聚集在了一起。我们明白了光靠我少数几个人的力量是无法完成这场游戏的，便开始给那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我们自己的.，有几个男生甚至眼圈红了，他们站了起来，我们便开始了准备。
当老师一提到素质拓展训练，我就想着扛着一把枪，在靶子前面畅快的射击。可这终究是幻想，在实际当中，却完全不是这样的。
火辣辣的太阳底下，七年级新生全都站在*台前，熟悉自己的教官。我们班的陈教官还是挺和气的，他告诉我们这是人生中的第一道“坎”，只有挺过去了，才能继续往后的考验。这句话燃起了我的斗志！
教官先让我们练*站姿。我一边听着教官的指导，一边不断地调整站姿。虽然已经到了秋天，可太阳还是那么毒。脖子让太阳晒得像针扎了一样疼。背上的衣服也被汗水浸湿了。教官看起来很和善，但是，只要我们没有执行好命令，他就像炸了毛的老虎一样，非常“凶狠”。他还常常教导我们荣誉是属于集体的，需要每一个人去捍卫。官说这句话的时候神情与黄老师一样的严肃。
时间总是偷偷地流逝，训练很快要结束了。但是在闭营仪式上，七年级各班还要来一次成果大比拼。我们深知卓远班是黄老师付出很多心血创建的，是全年段最优秀的班级。如果我们不能好好表现，就是在打黄老师的脸。直到这一刻，我才真正了解荣誉的重要性。
我们统一了观点，绝对不能让黄老师失望。为了练好《国家》手语操，我可是强行停止了用左手的*惯。花了大量时间，我怕把歌词忘了，特地默写了一遍。有的同学歌词忘了，我就默写下来给他看；有的同学《国家》手语操没学会，班长就安排会的'同学去交……全班同学都为了捍卫荣誉而奋斗着。
到了评比的那一天，没有一个人出差错，每一个人都表现出了最优秀、最努力的自己。为了完美地呈现训练的成果，每个同学都竭尽自己的努力。现在，我们终于胜利了！
教官的模样可能会被忘记，但是他教会我们要捍卫集体荣誉的话语不会被忘记！
早上六点五十分，我们准时在学校操场集合完毕，两位年轻的教官拿着花名册逐个点名。这是在做去八毛阳光训练基地前的准备。 随着教官清脆而又响亮的哨声，我们怀着激动的心情走出校门，登上大巴车。在车上，教官热情洋溢的介绍着本次两天一夜拓展训练的情况，以“楚汉”为主题，五、六年级分别命名为“楚军军团”和“汉军军团”，每个军团都由六个班级组成，进行活动大比拼，表现最好的荣获“精神总锦旗”。
穿过闹事，进入快速道路，再拐几个弯就到训练基地了。我们依次下车，排好队形走到风雨广场集合，举行开幕式。随后我们来到餐厅吃早饭，饭菜好诱人呀！有香气四溢的大鸡腿、清新可口的紫菜汤等等。吃完早餐，我们进入宿舍进行短暂的休整，要保持精力充沛，飒爽英姿，我们换上迷彩装，耐心的等待着集结号声。
哨声一响，大家都兴高采烈的到达训练场，下午的活动叫“霸王举顶”，取自项羽的事迹，考验我们相互协作的能力。训练科目是通过三更不同高度的木桩，将轮胎放上去，做到三起三落。经过商讨，制定了一条妙计，大家分头行动，我们要采取搭人梯的方法完成，一个强壮的同学蹲在下面，将头低下，另一个体重轻的高个同学踩在他双肩上来放置轮胎，我们班上一个人也没闲着，力气大的就支撑着上面的，让他们尽快放好轮胎，力气小的则围成一道人墙圆圈，保护好上面的同学，防止他们跌倒或摔下。不知不觉，太阳已下山，这时教官宣布下午活动结束。
第二天，我们又进行了“四面楚歌、驿站传书、步步惊心”活动大比拼。每个活动大家都竭尽全力，并严格遵守“友谊第一、比赛第二”活动美德，为各自军团和班级争取荣誉，看到最多的是你争我抢的拼搏劲头，听到最多的是加油声和鼓掌声。
我们度过了既充实又有趣的两天一夜，这次拓展训练结束后，我们之间的友谊和信任增加了，班级凝聚力更强了。
今天，我们全校师生一起去江阴野山进行一次拓展训练。其中，最让我记忆犹新的是在江阴鹅鼻嘴公园内的山林中的“高空漫步”。 我们来到了“高空漫步”的区域，仰望“高空漫步”的高度和设施，不禁让人有些胆战心惊，但争强好胜的我们并没有因为这一点害怕而畏惧。我们认真听取了外号“闪闪”教官对我们进行“高空漫步”的.操作过程和安全教育。说完，我班同学*昊首当其冲。他灵活地爬上梯台，可到了悬空木板这关，他就略似慌张，动作有所仓促，在试了几次后，最终还是跳了下去。其他上去的同学大多十分害怕，这让我更加惧怕，在教官面前我是大风里吃炒面——难开口。直到在我班我的最大竞争对手周超也上去了，虽然他半途没敢过去，以失败告终。可我总觉得我不应该这么懦弱。于是，我便自告奋勇地上去了。爬云梯还算容易，可到了悬空木板这一关，就让我更加畏惧了，心跳加速，好像有一只兔子在肚子里活蹦乱跳。此时的我，双腿微微发颤，内心忐忑不安，心中直想打退堂鼓。当我听到下面的同学都在齐声高呼，为我呐喊助威，鼓劲加油，心想：我不能辜负大家对我的期待，我一定要挺过去，加油，勇者必胜！有了同学们对我的这份支持和激励，就这样，我坚定地走了过去，凭着那份信念完成了最后一跳。 通过这次野外拓展训练，让我有了一次特殊的成功经历，我收获了两个词语——坚强和勇敢。我希望，这样的活动学校能组织我们多开展一些，让我们走出校园，走进大自然，去锻炼，去学*，去体验生活。
——那年冬天作文600字汇总五篇
北风呼啸，大雪纷飞，天寒地冻，冰雪皑皑，这就是寒冷的冬天。初冬像一位美丽的、富贵的、矜持的公主，舞动着她那神奇的面纱，送来阵阵凛冽的寒风。大寒时节，那路边枯树的枝杈在冷风里晃荡，像一只只瘦骨嶙峋的手朝向天空。
冬天有着脱俗的美。那茫茫的天地，一切事物都是白色的。偶尔点缀着几朵红梅，更觉得别具一格。冬天是美丽的。在白茫茫的世界间，窗户的玻璃上长满了冰霄花，像成排的雪松，迎风傲雪，巍然屹立;像美丽的孔雀开屏时张开的尾巴，栩栩如生;像一片片春天阳光下茁壮成长的小草;又像一只只可爱的小松鼠在石头上欢快的跳跃……大自然真是太神奇了!一双看不见的手，却在悄无声息中创造出了美丽而神奇的奇观。
让我忘记了寒冷，像在品味一种美味的食品一样，贪婪地观赏着美景。冬天是快乐的。寒冷的冬天，风停了，雪却下得更大，却没有阻止住孩子们调皮的天性，一群群孩子们在冰天雪地里玩耍。打雪仗、堆雪人……雪地里到处都有着他们的脚印，回荡着他们的欢声笑语，还留下了他们快乐的足迹。冬天是香气扑鼻的，在北风呼呼的冬天里，依然能闻到像春天那样迷人的芳香，令人陶醉，那就是梅花的香气。它的香味是那么的扑鼻，那么的典雅，感觉十分舒畅，还有梅花她那不畏严寒傲然挺立的精神，让我不禁想起“墙角数枝梅，凌寒独自开。
遥知不是雪，为有暗香来。”的诗句，真是一点不错啊!我喜爱冬天，怀念冬天，喜爱冬天那种脱俗的美，喜爱冬天里梅花那不畏严寒的精神，我爱冬天!
“呼呼……”窗外寒风凛冽，使屋内的温度降至冰点。
正在写作业的我忍不住紧了紧身子，呼出一口热气让自己的手不会冻僵。我抬头望向窗外，海棠在风中摇曳，全然不顾*日里的淑女风姿，像找了魔一样不住的抖动身体，冬天，真是磨人啊！我收回目光，却见妈妈进来了，“喝杯蜂蜜，休息修修待会儿再写！”“嗯”我点了点头，温热的气体伴着一丝香甜在空气中弥漫开来，触手，是温热的杯温……我轻轻抿了一口，那股热气仿佛将我的身体温暖了一点。低头，一圈圆圆的水印在红木桌子上，像是笑脸一样，我扬起笑容走到了窗边，或许那海棠此时承受的是大地对她的考验，若没有坚韧的身体，来年如何托住那娇艳硕大的花朵？
此时，窗外又有了新的风景。两位老人依偎在一起，那老伯的眼睛空洞无神，脸上被岁月打上了深深的烙印，手掌轻轻拍着身旁的老伴，似是给予安慰，我才发现老伯的手里握着一根拐杖。莫非老伯给予老伴与自己走下去的动力，而他的老伴这是代替他的眼睛！天上渐渐落下雪来，薄如蝉翼，霎时间，天地多了几分纯净的白色。雪花落到老伯的`头上，他的老伴轻轻为其拂去，动作间极其自然。我不禁想起一周前的数学检测，***时手忙脚乱不说，答题及其粗心，结果当然甚不理想。我曾一度怀疑过自己是否真的不行，答案是否定的，用妈妈的话来说，你要对自己有信心，或许像他们两位老人中的永恒之情是我应该领悟的，做任何事都没有捷径。大地百白茫茫的，雪花深处是两个步履瞒姗的背景……我静下心来，让浮躁与寒冷都随着雪花飘走吧！
那年冬天，那一缕热气与纯净的白色！那年的暖暖温情！
场景一：
怎么还没下雪啊，天气预报不是说今天下雪么？我扫兴地放下拉开窗帘的手，屋外明朗极了，但却没有阳光的影子。小区里的流浪猫、流浪狗依旧在巷子里迈着小碎步，不知疲倦的麻雀也依旧徘徊于电线间，一切和往日一样，丝毫没有下雪的前兆。我失望极了，昨晚还在憧憬着拉开窗帘看到一片茫茫的白色呢，老天真是不守信用！
场景二：
看，下雪了！哇，好美同桌望着窗外，满脸欣喜地轻声告诉我，我向讲台瞄了一眼便立即将目光移到窗外。天哪，真的是雪！我激动了，之前的不悦在看到雪花的那一刹那消失的无影无踪。只见在茫茫的天空下，一朵朵洁白的雪花，在轻盈地跳着冬的舞曲，优美的旋律飘荡在这露天舞会中，也飘荡在我的心中，小小的舞者呵，牵动着我的心。
场景三：
终究是按耐不住对雪花的依恋，我再一次地转过头，看着窗外。雪下得更大了，一片片厚厚的雪花在空中旋转着落下，就如同一只只蝴蝶在一株艳丽的花朵前盘旋，我痴痴地望着窗外，这时候路上该有一层薄薄的雪了吧，这时候楼下的草儿该承受不了这上天的馈赠弯下腰了吧，这时候孩子们该在路旁伸直胳膊，享受着小小的雪精灵落在手心，又随即融化的美妙了吧。我想我虽坐在教室中，心早已飞到那片雪地中了。
场景四：
总算熬到下课了，刚一下课，大家便都簇拥着出了教学楼，出来感受雪的可真不少，不一会校园中便站满了从各个教室中出来的学生。有三五好友围站一圈谈笑的，有相互追逐打闹的，还有欲滚雪球打雪仗，却无耐积雪太薄的，天虽寒冷，但温暖洋溢在校园的每个角落，传递在每一颗年青的心中。
场景五：
在阳台上赏了一中午的雪景后，我迫不及待地拿上相机出了门。经过一中午的积累，路上已有较厚的一层雪，小小的报刊亭穿上了雪白的外套，过往的汽车上也有了一层积雪，路旁的店主们都缩着脑袋，合着双手在唇边哈着气。好一幅和谐的雪景图，我一路走，一路用相机记录下这美好的时刻。
小时候，父母一打我一骂我总是奶奶义无反顾地保护我。奶奶就是我最大的保护伞。记得那年冬天高大的枣树倒了，奶奶也倒了，一时间全家人都陷入悲伤的情感中
6岁的夏天，在大枣树下。奶奶拿着蒲扇轻轻地摇着，唱着小曲，抱着我哄我入睡。四周安静极了，连知了也休息了。夜晚很凉爽。天上的星星和月亮照着我和奶奶，那时奶奶就像天使一样守候在我身边，哄我，陪伴我，呵护我，照顾我。大枣树下成了我最喜欢的乐园，奶奶成了我最爱的人。那是多么美好的记忆啊！
可是好景不长。7岁的那年的春天，奶奶病倒了。虽然春天是一个美好的，值得纪念的季节。可对我们一家人来说，生活就像一面镜子破碎了。大枣树树叶茂盛，郁郁葱葱。多想让奶奶和大枣树一样啊！家中的人也变了一个样子，变得无语，安静起来。再也不会有人陪我在大枣树下唱小曲了。再也不会有大枣树下美好的记忆了。
那年秋天，大枣树的树叶变得枯黄了，没有以前有活力了，变得衰弱。而家中的事也变得多了起来，奶奶的病情再次发作，一天一天不如一天。父母由于奶奶的病情也吵过很多次架，而父亲的弟弟，也就是我的叔。也到外面过夜。经常不回家，急的父母就像是火炉上的蚂蚁。那年秋天过得好漫长。
那年冬天的一天，奶奶突然要说照一张全家福。爸爸爽快的答应了。大家坐在一起，显得多么和谐。这一刻，是多么美好。多么希望时间就定在这一刻！可是，这张全家福竟是最后一张全家福。第二天，奶奶倒了，全家人都变得悲伤起来。一家人都明白了那张全家福的含义――这是最后一张全家福。从那以后，大枣树也没有往日那样茂盛了。
小时候不懂事，现在才明白为什么奶奶用心良苦的教育我，以前不懂得珍惜美好的时光，到现在才明白，要学会珍惜，不然就什么都没了，那张全家福现在还挂在墙上。
这不仅仅是一张照片，而且还是我们一家人心中的一份牵挂！
冬天，让人不可忘记的是冬天独有的温度。在微风之中，我们去到了欢乐的山水田园。在我的记忆中，山水田园莫非就是乡村，天空蓝蓝的，绿油油的青草整座小山坡，山坡上不仅有小草，还有茂盛的大树，那大树就像一把参天大伞。
呼～突然一阵风吹来，那风是暖暖的，不是那所说的“寒风”。那风吹到了我耳边，我听到了水流的声音。有一个用竹子做的棚子，竹子上面的漆有着明显脱落，让人仿佛回到了八十年代。在篷子的下面，有这两张又窄又小的凳子，那凳子安在一艘用木头做的船上。这个就是那艘使得流水“唱歌”的小船，这一艘小船上也在载满了我们六年的友谊。
大家看到这艘船一定非常好奇，心里也很激动，不经意地想去体验一番。我们活蹦乱跳地跳上船，船突然猛一阵的晃动，使得水里的鸭儿也惊之一跳。在激烈的讨论与活动中，我们的船终于开始慢慢的滑行，主要负责船动起来的有两个人，后面的人推，前面的人撑。后面的人主要负责用竹竿推动水中的泥土，让泥土形成我们的阻力，这样船就可以慢慢地滑行；前面的人主要负责撑，船往哪边倾斜，前面的人就要用竹竿用力推动旁边的泥土，使船*衡。我们的队伍非常友谊，每个人都体验了撑船和推船，这也是我们体验到了干活的“累”。
突然，一阵风又吹了过来，这一阵风里充满了香气，有着五月初五端午节的味道。两片饱饱的叶子里夹着又细又香的糯米，糯米中还有着红枣和干果，香味十足。为了纪念屈原的牺牲，我们今天就学*了包粽子。包粽子其实很简单，只需要先把两片叶子叠起来，再把两片叶子裹成一个锥形，把糯米和干果放到椎形里面，再把粽子封口，用线捆起来，一个粽子就完工了！
在车上，我们唱起了一首一首童年的歌，那首歌让我冬天很漫长，童年很美好。那年冬天，我们举行了在小学生涯中的最后一次秋游，那一天，我明白了，人生不要只看未来，你要珍惜现在所拥有的生活。那年冬天，岁月长长……
——救援作文600字汇总五篇
马特达蒙刚一出场的时候显得又胖又肿，最后瘦的麻杆一样的身材，我想不出国内
有同样为角色牺牲形象的男演员或者男明星的名字。
为此，我深深佩服好莱坞的明星，为了角色，可以牺牲一切，太敬业！
情节减掉太多了，以至于结尾处根本还没来得及讲马特达蒙内心的`寂寞与波动造成他形象的迅速变化，食物短缺，水源短缺并不是造成外观形象大变样的根本原因。根本原因是：一个人，被遗失在荒凉的星球上，是这个星球上唯一的生命，夜间仰望星空，没有大气层的星空是那样苍凉，广阔，孤寂。如果一个人内心不够强大，不够乐观，不够善良，不够可爱，是绝对不可能求生意志那么坚定。
选择默默饿死，或者直接自杀更符合逻辑与人性。
但男主角并不是一个这样软弱无能个性缺失的男人，他乐观，善于寻找快乐，知道自己不放弃，希望就存在，哪怕营救人员需要4年时间才能返回火星将他救回地球。要知道，还没等到那时候，他早已饿死、渴死，甚至是绝望而死。
一个简单的概括，这电影就是一个被遗失在火星的宇航员被同伴救援的故事。可这么干巴巴的故事梗概，硬是升华出每一分钟都弥足珍贵的，视觉可观的科幻电影。
大量的信息充斥电影情节中，都是当年我们最不喜欢的，枯燥的数学，化学，物理知识。
从马特达蒙的嘴巴里说出那些求生设计原理，是那么的有意思，好玩，有趣。地球上的天才们也是花样百出的迸发着智慧的火花，物理好好玩啊！
最后的太空之舞堪称经典！
所有美好的都留存着，那些不开心，不快乐，绝望，声嘶力竭，全部删掉了，好像英雄永远不会哭泣，永远坚硬，永远勇敢，但真要是那样，就是人了。
虽然依旧感人，却太梦幻，前面所有的真实，都在太空之舞过后，成为虚幻。
机场，凌厉的罹风呼啸过每一个在场军人的'面颊，那一张张年方弱冠，稚气未脱的脸上凝结着与年龄不相符的庄严。
——题记
坍塌的房屋，哭泣的面容，绝望的眼神……这里，是四川。昔日的“天府之国”，因为一次的地震，成为了一块荒凉的土地，在这一刻，全，乃至人民的目光，穿越过叠嶂的巴山蜀水，汇聚在了汶川，这个曾经无人知晓的山城。
7.8级强度的地震，至今余震不绝，公路被落石阻扼，通讯也时常中断，而汶川人民却在废墟与恐惧的缭绕下，度过了艰难的四十八个小时，救援工作却因交通问题迟迟无法到位。清除障碍，需要；架设通道，需要时间；救援的抵达，同样需要时间。时间如魔爪，将残存的生命一点点消逝在深渊。
老人的笔尖颤动着姗姗挪动，字字句句，逐渐清晰起来，那是一道调令：令航空特种大队带足物资强行迫降汶川。翻过一页，当看到汶川上空的气象分析时，老人的眉紧皱了起来。
汶川上空，漂泊着暴雨，弥漫着乌云，充斥着强烈的电磁干扰。这里，几乎具备着一切不利于空降的条件。经过估计，迫降于此的成活率只有百分之六十。
七百人的航空队，承载着**与全国人民的希望，在飞机引擎的呼啸声中升空，飞往那生死未卜的。等待他们的，不是欢迎的与宽敞的草坪，而是怒吼而奔的滔滔岷江与耸峙连绵的巍巍山峦。有些人甚至已经在出发之前，写下了遗书。
他们，都是航空兵中千里挑一的骨干，精英，有着无可限量的前程。他们不用，也没有必要，用生命来。但，他们无怨无悔。因为在那骤雨之下，江水之滨，山峦之中的，是他们刚刚遭受过灾难的同胞。救援他们，是自己作为一名中国军人的责任与使命。哪怕为此付出生命，也将在所不惜。
现在，首批空降兵已经升空。我们身在后方，没有办法在前线奋力救灾，唯有在烛光下默默地祈祷…祈祷他们，能不负希望，作为英雄，活着归来。
小熊丁丁每天都拥有着十二分快乐。他想：十分快乐就够了。如果要个快乐银行，把多余的快乐储存起来，那该多好啊！几天后，森林电视台播出了这样一份广告：“小熊丁丁的快乐银行今天开业，如多你有多余的快乐，请存到这里，当你不愉快时，就可以随时取出啦！”
这条广告一播出，整个森林都沸腾了：小白兔玉娥蹦蹦跳跳的来到快乐银行，存了七分快乐；小乌龟趴趴慢吞吞的爬来，存了三分快乐；连*时不爱出门的牛二叔也来存了六分快乐……
小熊丁丁正忙着维持秩序，突然看见好朋友小猪灵灵看着大家，忍不住地叹气。“灵灵，你怎么不来存快乐呢？”丁丁热情洋溢的上去打招呼。“丁丁，不是我不想存快乐……而是……我根本没有快乐。”玲玲小声说着。“灵灵，别垂头丧气的，我捐给你四分快乐！”小猴皮皮走过来，豪爽地说。“我捐两分！”“我捐六分！”……大家争先恐后地为灵灵捐快乐，灵灵在一旁，留下了感动的眼泪。
这情景都被躲在墙角的灰灰狼看见了。他喃喃自语道：“原来快乐还可以捐啊！最*我的手气太差了，每次去偷鸡都被主人抓到！不行，我也要快乐！”
灰灰狼回到家，把袜子剪了两个洞套在头上，接着拿起一把菜刀，冲到了快乐银行。
“不许动！把快乐交出来！”灰灰狼举起刀威胁着丁丁。动物们都想得像无头苍蝇一样乱跑，最冷静的还是丁丁。他假装心惊肉跳的交给灰灰狼一份快乐，拿到快乐的灰灰狼激动的扔下刀，冲到广场……令人没想到的是，灰灰狼竟然在广场上吃起了屎。原来，丁丁交给他的'，是屎壳郎的快乐！而灰灰狼也得到了应有的惩罚。
从此，大家都快乐的生活在森林里，森林里到处都能听到动物们的欢声笑语。
小熊丁丁每天都拥有着十二分快乐。他想：十分快乐就够了。如果要个快乐银行，把多余的快乐储存起来，那该多好啊！几天后，森林电视台播出了这样一份广告：“小熊丁丁的快乐银行今天开业，如多你有多余的快乐，请存到这里，当你不愉快时，就可以随时取出啦！”
这条广告一播出，整个森林都沸腾了：小白兔玉娥蹦蹦跳跳的来到快乐银行，存了七分快乐；小乌龟趴趴慢吞吞的爬来，存了三分快乐；连*时不爱出门的牛二叔也来存了六分快乐……
小熊丁丁正忙着维持秩序，突然看见好朋友小猪灵灵看着大家，忍不住地叹气。“灵灵，你怎么不来存快乐呢？”丁丁热情洋溢的上去打招呼。“丁丁，不是我不想存快乐……而是……我根本没有快乐。”玲玲小声说着。“灵灵，别垂头丧气的，我捐给你四分快乐！”小猴皮皮走过来，豪爽地说。“我捐两分！”“我捐六分！”……大家争先恐后地为灵灵捐快乐，灵灵在一旁，留下了感动的眼泪。
这情景都被躲在墙角的灰灰狼看见了。他喃喃自语道：“原来快乐还可以捐啊！最*我的手气太差了，每次去偷鸡都被主人抓到！不行，我也要快乐！”
灰灰狼回到家，把袜子剪了两个洞套在头上，接着拿起一把菜刀，冲到了快乐银行。
“不许动！把快乐交出来！”灰灰狼举起刀威胁着丁丁。动物们都想得像无头苍蝇一样乱跑，最冷静的还是丁丁。他假装心惊肉跳的交给灰灰狼一份快乐，拿到快乐的灰灰狼激动的扔下刀，冲到广场……令人没想到的是，灰灰狼竟然在广场上吃起了屎。原来，丁丁交给他的，是屎壳郎的快乐！而灰灰狼也得到了应有的惩罚。
从此，大家都快乐的生活在森林里，森林里到处都能听到动物们的'欢声笑语。
这个星期星期六，我们班级大扫除，但是，只有10个左右的同学在做这几样工作：扫地、拖地和擦地。真够累的了，但是他们肯定行！！！注：（我们班有8分之1的同学太懒了）
刚开始，我们做得很开心，玩得也很快乐。后来，我们把所有的瓷砖、牌子都擦的一干二净、一尘不染。过了一会儿，一个很不幸的消息传来：没水了，没水了。听这位同学这么一说，我们的心里可就慌得很了。不过，我们还是冷静沉着地面对了，因为，我们是聪明的孩子。
这时，我们去了二楼水漕 ，没水 ；我们又去了一楼的水漕旁，终于有水了，可是（人太多了）然后，我们找了个刚被人用完没停过的水笼头，就走上前去洗了洗毛巾，就有人过来大吼大叫地对我们说：死开点，这里是六年级的地盘，别到这里来瞎搀和。另一个大姐姐接上来说道：快一点，慢吞吞的，根个老奶奶似的。我虽然嘴上冷冷地说了一句知道了，可心里却一直在想着几个问题：为什么六年级的大个子哥哥姐姐们会这么霸道，这么强词夺理，到底是为什么呢？原因出在哪儿呢？这几个问题使我疑惑不解。
后来，我们想到了一个地方——音乐教室门口，那里有一个水漕，但只有一个水笼头，不过没关系，只要有水罐就可以了。一来到水漕旁，就看见那儿站满了人，还有一些人浪费水，我和陈丽莎都劝过了他们，可他们就是不听，还浪费了许多水，哎！真是不听老人劝，吃亏在眼前啊！可我心里想着一句话：远水救不了*火，得想个办法，如果照这样下去，到什么时候才可以看书呀，一定要加快速度赶紧做。
常言道：坚持到底就是胜利。我们一定要坚持下去，把所有的角角落落都擦得、扫得、托得干干净净，没有一点儿灰尘，像西湖水一样干净，让我们校园的一部份看上去是个绿色天堂。
我们干活的人也是苦中作乐，虽然我们中午不能看书了，但是我们用时间换来了一清二白的教室、包干区、走廊。翁老师，你说这值不值得呢？小朋友们，你们说呢？
——拓展训练心得,拓展训练感想汇总五篇
★ 拓展训练心得体会5篇
★ 学校拓展训练心得体会5篇
★ 公司户外拓展训练心得体会5篇
★ 公司拓展训练心得体会范文5篇
★ 户外拓展训练心得体会范文5篇
★ 野外拓展训练心得体会5篇
通过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时，在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点：项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下，因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。
在高空断桥训练项目中，当我看到足足有8米多高的断桥，距离1.2米的时候，我就心里打颤了，怎么可能，这桥结实吗?万一我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎么办?我脑海里浮现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们一个又一个完成了这个项目，使我内心也轻松了很多，对完成这个项目增加了很大的信心，轮到我的时候，当我一步步爬到断桥上时，我的腿有些颤抖，心里非常紧张，只听见我的队友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最终我心一横，轻轻一迈居然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时候，心里就没什么恐惧感了，最后我也很好的完成了这个项目，通过这个拓展项目训练，我更加坚信我自己，只要面对困难不退缩，勇敢向前走，相信所有问题都不是问题，所有困难都不是困难，只要我们勇敢的面对，总能找到解决的办法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。
七巧板游戏这是给我触动最大的游戏。规则很简单：全体队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成各队的任务，并拼出正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得1000分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由第七组进行传递。由于开始的时候大家都没有仔细的阅读任务说明单，导致各自为政，光顾着完成自己的任务，没有更多的为大家的着想，在活动中第七组一直忙于为大家传递板块，在长达四十分钟的游戏结束后，我们组一共拼出了六幅图片，得了分，最终我们七个组总成绩是分。活动结束后大家分别做了活动感言。我总结了一下，主要有以下几点：
1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法。
2、信息与资源共享，利用资源的合理配臵来提高任务完成的速度和效率以及成效。
3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。
4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。
5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特别是正方形难度较大，这点至关重要。
在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。当然这个游戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思考，去挖掘。以我现在的工作团队，如果我们在以后的工作中，多注意一下协作，多注意一下方法，我们就会取得更大的成绩!“共赢”，是这个游戏要表达的意思。
最后，真心感谢董事长带领我们参加这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的改变，完善自己，为公司的发展尽自己的一份力量。
为期两天一夜的拓展训练活动已经结束，但是内心的激动仍然无法*息。这次训练日期选在了2021年2月14日，公司领导也是相当重视。因为它不仅仅是一次简单的训练，而是一种精神、一种理念、一种文化的传承。
迎着情人节的阳光我们来到了训练场地，第一项训练内容是熔炼团队，当我们所有人拉成一个圈来做这个游戏时候，刚开始我们一直失败，我都有点绝望了，感觉不可能成功了，到最后在教练的话语中我们调整了状态，最终成功了。
接下来第二个项目是冰海沉船，一开始我们还放不开，也是不在状态讨论了很久也不知道怎么把这个游戏进行下去，后面通过一次次的失败加上教练的提示下我们每个人抱成团，脚下站不住的就踩在别人脚上，我们就这样一步一步的走向终点。通过这次活动我感受到了团队合作的重要性，同时体会到了当你全身心投入一项工作中，才有可能成功。只有你放下生活中的所有东西不顾一切才有可能成功。
最后很庆幸能来到公司这个*台上，在这里我学到了很多东西，实现了自己的很多愿望，每天过得都很充实。真是选择大于努力。因为我选择了我们“团队”才有机会跟随领头人获得了第二名，因为我选择了公司，才有幸能让自己变得更优秀。让我们跟随公司这艘大船越走越远，越来越好。
参加完公司组织的团队拓展训练后感受颇多，我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。所有的一切历历在目，令我难以忘怀。这是我第一次参加这样的活动，虽然很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学*有机地联系在一起，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪……拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，这次短短的两天时光，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!对自我、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的，以下是我参加拓展的几点感悟。
1、朝着一个目标前进
团队建设所谓团队，就是由为了到达预定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的部门，每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，队徽、口号、唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初的参差不齐到之后的豪情万丈，特别是第一次我们没能把队旗拿回来我想大家心情跟我是一样的沉重。后来在团队所有成员共同努力之下我们以三队分赢得了属于全队人员共同的荣誉,是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
2、强大的凝聚力
没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时光或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在用心讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。所以在“摸彩活动”中我们队已三局全胜完胜了另外两个小队。
3、强大的团队精神
团队的默契、沟通，执行力、严谨的态度。其实这两天，我觉得所有的游戏和活动无一不是在诠释着团队的精神，团队的团结、沟通，执行力和严谨的态度。做什么都好，每个人只要一条心，目标清晰，按着一个目标的去走，去做，每个人只要把领导安排给我们的任务，细心完成好。其实我们的工作就会做得很好，就会很有效率，做得很有成绩。当然，这前提也离不开队伍以及上下属之间良好的沟通能力。如果上下属的细节没沟通好，没安排好。同事之间的配合没有沟通好，没有融洽。领导就算有再好的方针也是不可能把事情做得好，做得优秀的。所以沟通能力非常重要，合作才能达到共赢。因为缺乏沟通在“掘金风暴”中我们都只顾自己的小团体利益，在开局之初就有三个小队因破产被兼并重组，直到结束所有队伍的都是成绩**，远远没有达到预期目标。
4、团队的核心---领头羊
在团队建设中领导相当于领头羊。他是整个任务的核心，所有成员都应由他指挥服从他的命令，让团队在配置下高校合理化运行。在团队中是一个特殊的角色，他并不超越团队，存在于团队之外，但又必须从一个高远的，先知先觉的，全面的视点带领整个团队。在“毕业墙”这个活动中大家都能按照队长的指挥做好自己应该做的，整个拓展活动中难度系数第二的完活动反而在25分钟42位队员都成功翻越4米的高墙。
参加完这次拓展训练，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期盼着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结能够让你点评过去，正视此刻，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。
端午之际，公司组织“野外拓展培训”活动，快乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。
在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。
27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参加。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，展现了我公司团结一致的精神风貌。
整个推展训练我的总体收获：
一、用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标
在第一项：“空中抓杠”，让我相信一切皆有可能。出发前的恐慌不安，在同事们的鼓励声中慢慢减去;对自己的不相信，在同事们的关怀下，渐渐*息;在同事们的拥抱，以及关心的目光中，我出发了。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起来，能跳过去抓住*衡杠。但最后在朋友的鼓励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住*衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我成功了!”现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。
二、相信同伴，会取得意想不到的效果
第二个项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在*时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。
三、在以后的项目中，不管是“盲人摸绳”，还是“海上逃生”，我的是感受
团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢?通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。
训练已经结束，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。
希望以后的我，像我们的口号一样“飞翔，飞翔，一路翱翔”，越飞越远，越飞越高;希望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞!”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质;也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前!!
