阳光明媚的星期二，我们进行了跳绳活动，课间操时，我们排着整齐的队伍拿着椅子来到操场。
上午是一到四年级的单人活动，我们看完一、二年级的活动后，就到后面开始准备！上场了，我站在11号评委阿姨的前面，手紧握着绳柄，当王老师吹起第一声口哨时，我们就开始跳了，我首先用的双脚跳，我原本以为能跳很多个，但一下子就死绳了，我没有紧张，而是换成了单脚跳，我飞快的跳了起来，当跳到7、80个时，我手突然没有力气了，但我还是坚持着，过了一会儿，王老师吹起了第二声口哨，我们停了下来，我心里想是不是只跳了100个？这时评委阿姨告诉我跳了132个，我心里的大石头落了下来。
吃过中饭，我们盼望着下午的集体长绳活动，终于盼到了下午，我们三到六年级排着整齐的队伍拿着椅子来到操场，开始活动了，我们看完各年级的一班后，就轮到我们上场了，我们首先练了练前面的同学，当王老师吹起口哨时，钟老师和陈老师甩动着长绳，站在前面的同学差不多全都过去了，连在训练都怕过的'易楚涵都过去了，当跳到30个时，罗思远死绳了，我们并没有责怪她，因为我们知道我们责怪她后，她会越跳实力越下降，所以我们没有责怪她，同学们在跳的时候动作千奇百怪，有的把右手放在前面，把左手张开放在后面像正在跨栏的运动员，有的把手伸开跳得非常高像一只正在飞翔的小鸟，有的准备动作像一只正准备捉害虫的青蛙？？最后我们的分数是3O个和三班是并列第一名。
今年的跳绳活动非常精彩，我们都期待明年的活动。
我记得有一句话是：“生命在于运动。”我就是一个喜欢运动的男孩。跑步和跳大绳都是我最喜欢的运动。
我们班的同学都很喜欢跳大绳。每个星期二、四学校举行大课间活动，我们都会一起到操场跳大绳。两个同学负责摇绳，其余的同学排好队，随着长绳富有节奏感的摇动，同学们如轻盈的燕子飞入、跃起、跑出……玩得多开心。
以前我并不喜欢跳大绳的，只要听见绳子有力地抽打地面“啪啪”的声音，我就会吓得浑身发抖。每次轮到我跳时，不是会被绳子绊倒，就是被绳子狠狠地抽到。同学们都埋怨我：“扰乱了大家的节奏，真没劲！”“真是太笨了！”“不会跳就不要跳了！”听着同学们的议论，我真恨不得地下有条缝，好钻进去。这时，不争气的眼泪也来凑热闹，“簌簌”地落下来了，我赶紧悄悄抹掉。
为了不再被大家嘲笑，我只好站在一旁。趁着这一机会，我细心地观察同学们是怎么跳的，看着同学们轻松自如的样子，我心痒痒的`，忍不住再次加入到队伍中，俗话说：“看戏容易做戏难！”果然如此，我又起跳，可惜还是不见长进。
我正打算放弃的时候，我最要好的朋友李柣扬来到我身边，教了我跳大绳的诀窍，他告诉我说“跳大绳，首先不要怕，等绳子打到地面那一刻，你就用最快的速度冲进去，双脚随即跳起，然后一落地就马上往外跑，绳子就不会绊倒你或是抽在你身上了。勇敢一点，试试看吧。”听着好朋友的鼓励，看着好朋友期待的眼神，我原本打算放弃的念头又打消了，鼓起勇气又进行了新一轮的尝试，呀，跳过去了。
几天后，我越跳越好，节奏感也出来了。我像小老虎一样冲进去，像袋鼠一样蹦了起来，又像一只高兴的小兔子一样跑了出去。成功了！成功的感觉真好！
我爱上了跳大绳这项运动，我再也不拍跳大绳了。每到体育课和星期二、四的大课间，是我最开心的时候，我还参加了学校举行的跳大绳比赛呢！
星期五，我们学校举行了盼望已久的跳绳活动。
星期五下午三时整，在学校操场上举行了跳绳活动。第一个上场的是男同学，他们以个个精神抖擞，表情有一点点喜悦，看来他们一点一点也不紧张。先看是，男生在活动腿、脚，在赛场上要好好发挥一样。
“五四三二一，裁判说，开始”。男同学跳得很慢，但很有节奏感，两个悠绳的嘴里小声的喊着“一、二、一、二”我的心不由得颤抖起来，他们跳得这么慢，时间不够用怎么办。“三二一，停”。完了，这下可完了，时间没有了。“哦，我们跳了69个，我们太棒了！听见了男同学喜悦兴奋夫人喊叫声。我欢呼起来。
“女生上场”。我要活动了，我是参赛者，心情自然很紧张。看了男同学的表现，心变得自信了。“活动开始”。我的腿一直在抖动，不一会我听见了喊叫声“五一班加油！王艺璇加油！”我对自己更有信心了，我不能辜负同学们、老师对我的信心。我一定要加油！再加油！
不一会，活动结束了，我们听见了我们的成绩，男生第二名，女生第三名。虽然女生没有比男生分数高，但我想，我们已经尽力了。我看见了同学们相互击掌，相互拥抱，高声欢呼“我们胜利了！我们的努力没有白费！”对，有了同学的鼓励，老师的支持，我才有今日辉煌的一面，我们的胜利是离不看开何一个人的。
通过这次跳绳活动，我懂得了：同心协力，往往创造出美好的事情！
阳光明媚的星期二，我们进行了跳绳活动，课间操时，我们排着整齐的队伍拿着椅子来到操场。
上午是一到四年级的单人活动，我们看完一、二年级的活动后，就到后面开始准备！上场了，我站在11号评委阿姨的前面，手紧握着绳柄，当王老师吹起第一声口哨时，我们就开始跳了，我首先用的双脚跳，我原本以为能跳很多个，但一下子就死绳了，我没有紧张，而是换成了单脚跳，我飞快的跳了起来，当跳到7、80个时，我手突然没有力气了，但我还是坚持着，过了一会儿，王老师吹起了第二声口哨，我们停了下来，我心里想是不是只跳了100个？这时评委阿姨告诉我跳了132个，我心里的大石头落了下来。
吃过中饭，我们盼望着下午的集体长绳活动，终于盼到了下午，我们三到六年级排着整齐的队伍拿着椅子来到操场，开始活动了，我们看完各年级的一班后，就轮到我们上场了，我们首先练了练前面的同学，当王老师吹起口哨时，钟老师和陈老师甩动着长绳，站在前面的同学差不多全都过去了，连在训练都怕过的易楚涵都过去了，当跳到30个时，罗思远死绳了，我们并没有责怪她，因为我们知道我们责怪她后，她会越跳实力越下降，所以我们没有责怪她，同学们在跳的时候动作千奇百怪，有的把右手放在前面，把左手张开放在后面像正在跨栏的运动员，有的把手伸开跳得非常高像一只正在飞翔的小鸟，有的准备动作像一只正准备捉害虫的青蛙？？最后我们的分数是3O个和三班是并列第一名。
今年的跳绳活动非常精彩，我们都期待明年的活动。
小可是个比较胆小的小女孩，她三岁时可是一个跳绳大王，但她不想让别人知道，可是一次不小心脚摔伤了，小可很沮丧，因为妈妈不让她跳绳了。小可长大之后脚也好了，但她不会跳绳了。
小可叫爸爸教她跳绳可爸爸却说：“爸爸也不会跳绳啊!”“爸爸，你一定行的。”爸爸没有回答只摇了摇头。小可想可以找同学，她一心只想学跳绳都忘了自己很胆小。她问：“能教我跳绳吗？”“你不是很会跳绳吗？为什么要我教你呢？”“事情是这样的……”“哦！好，我教你跳绳。”一天两天，小可慢慢学会跳绳了。她去参加了跳绳比赛得了一个一等奖。爸爸和妈妈为她她高兴。“我会跳绳了！”妈妈很主动的说：“妈妈教你学花样跳绳。”小可一个下午就学会了花样跳绳。
从此，小可代表学校拿了很多荣誉。
星期二，体育老师叫大家每人买一条绳子，准备星期三举行跳绳比赛。我听到老师说的话，心想，这下糟了，我还不会跳绳子呢，该怎么办。
星期二下午放学的时候，我就买了一条绳子，回到家里，我就在天棚上学*跳绳，可是我一下都跳不了，在学跳绳的时候不但不会跳，反而被绳子绊倒了。
到了星期三，跳绳比赛就要开始了。老师把我们带到球场上，先分成六排，然后每排每排进行跳绳比赛，可是我根本就不会跳。心想，这跳绳活动是女孩子的项目，不是我们男孩子的活动内容，我已不会跳，也不想跳，所以拿着绳子站在旁边闲聊。回到家里，我把事情告诉了妈妈，妈妈说：“跳绳活动是不分男女的，只要你肯努力，一定能学会”。
听了妈妈说的话，我觉得有道理。所以我今天早晨早早起来，走上天棚学跳绳，妈妈知道后也跟上来看我跳绳，但我总是跳不好。然后妈妈说：“你先把跳绳放到腿的后面，两只手拿着跳绳的两边，接着把绳抡到身子的前面，等跳绳快要抡到脚尖的时候，你赶紧跳起来，然后继续把跳绳像我刚才说的那样继续跳，你就可以跳得很好了”，听了妈妈这番话，我立刻拿来跳绳开始跳。果然，我跳得越来越熟练，不到半小时，我就能一次连续跳三十多下。我终于学会了跳绳，这个功劳可都要归功于妈妈说的那番话呀！广东兴宁市二小四年级：黄宇浩
！
——跳绳活动作文9篇
阳光明媚的星期二，我们进行了跳绳活动，课间操时，我们排着整齐的队伍拿着椅子来到操场。
上午是一到四年级的单人活动，我们看完一、二年级的活动后，就到后面开始准备！上场了，我站在11号评委阿姨的前面，手紧握着绳柄，当王老师吹起第一声口哨时，我们就开始跳了，我首先用的双脚跳，我原本以为能跳很多个，但一下子就死绳了，我没有紧张，而是换成了单脚跳，我飞快的跳了起来，当跳到7、80个时，我手突然没有力气了，但我还是坚持着，过了一会儿，王老师吹起了第二声口哨，我们停了下来，我心里想是不是只跳了100个？这时评委阿姨告诉我跳了132个，我心里的大石头落了下来。
吃过中饭，我们盼望着下午的集体长绳活动，终于盼到了下午，我们三到六年级排着整齐的队伍拿着椅子来到操场，开始活动了，我们看完各年级的一班后，就轮到我们上场了，我们首先练了练前面的同学，当王老师吹起口哨时，钟老师和陈老师甩动着长绳，站在前面的同学差不多全都过去了，连在训练都怕过的'易楚涵都过去了，当跳到30个时，罗思远死绳了，我们并没有责怪她，因为我们知道我们责怪她后，她会越跳实力越下降，所以我们没有责怪她，同学们在跳的时候动作千奇百怪，有的把右手放在前面，把左手张开放在后面像正在跨栏的运动员，有的把手伸开跳得非常高像一只正在飞翔的小鸟，有的准备动作像一只正准备捉害虫的青蛙？？最后我们的分数是3O个和三班是并列第一名。
今年的跳绳活动非常精彩，我们都期待明年的活动。
星期五的下午，我们学校举行了一场跳绳比赛。
为了取得好的成绩，王老师可费了不少心血，班上举行了三场初赛，从中选出了二十名男同学和二十名女同学到学校参赛。
比赛那天，整个操场热火朝天，跳绳飞舞，同学们个个朝气蓬勃……经过一场又一场的比赛，终于轮到我们了。刚一上场，我的心就“怦怦”直跳，手也在不停地颤抖，心里一直不能*静。
参赛的同学两手拿跳绳，神情专注，发令的哨声一响，我们就像一只只准备起飞的小鸟，立刻就“飞”了起来……突然，我身子一歪，被跳绳绊着了，但我很快就调整好了，继续使劲地“飞”……
比赛结束了，王老师告诉我们：106班取得了全年级第一名的好成绩。顿时，教室里像炸了锅一样，全班同学高兴得跳了起来，到处都是欢言笑语。我个人虽然没取得很好的成绩，但我感到无比骄傲：为我自己又闯过了一道难关，同时也因为班级取得了第一名的荣誉。
我们的身体分为几个部分。从表面看，我们的身体分为四个部分，最上面是头，然后支撑头的是颈，手臂和腿就是四肢，中间的一块就是躯干。
我们的躯干里有许多的器官。胸部的两块是肺，对人最重要的心脏在胸部中间偏左，还有一个有点像扁豆的东西，那就是我们的胃。还有我们的小肠，真的有点像大脑呢！最奇怪的要数大肠了，就像一条粗粗的蛇。
那我们在跳绳的时候，又有哪些器官和部位在运动呢？
我们在跳绳的时候，腿是必须要动得，如果腿不动，那还不是要跌倒了。还有手臂，是用来摇动绳子的，是很关键地。大脑呢，也是很重要的，大脑要控制我们什么时候跳起来。还有肺，是要用来帮我们呼吸的。还有手，要把绳子的柄给握紧。还有心脏，如果没有心脏，人早就死了。
我们的身体很重要，一定要好好保护哦！
体育课上，马老师宣布“这次期末考试要考跳绳。”我一听可急坏了，心想：我一个都不会跳，这下可怎么办？
放学回家后，我就让妈妈给我买了一根绳子，开始学起来。刚开始的时候，我绳子绕得太短，一个都跳不起来。于是我就把绳子放长了一点，可还是跳不来，我急得满头大汗。这时，妈妈走过来拿过了我的绳子：“先要调节好绳子的长度，让自己能通过。
当手里的绳子摔起来时，脚也要跟着跳起来。”妈妈一边说一边示范着。我照着妈妈的样子一个一个慢慢跳了起来，虽然有点手忙脚乱，但这一次我跳了两个。妈妈鼓励我说：“对，就是这样，慢慢来。”
接着我又跳了起来：“1、2、3、4、5。”
我高兴地跳了起来：“我能跳5个了！”
妈妈又鼓励我说：“要学会跳绳，还必须要有恒心和毅力，妈妈相信你通过努力一定会成功的。”。
通过几天苦练，我的跳绳技术有了突飞猛进，现在我已经能连续跳上将*50个了。
*时我们参加了很多课外活动，有跳皮筋，呼啦圈，丢沙包和跳绳。在这么多活动中，我最喜欢跳绳了。 这几天的大课间活动，老师就带领着我们一起玩双人跳绳。
我们来到操场，手里拿着跳绳。游戏的规则是，两人用一根跳绳，手拉着手，看谁跳得最多谁就赢了。然后我们就找到自己的同桌开始练*了。我看到有的同学没有手拉手跳，所以他们跳了一个就停下来跳不下去了。还有的同学肩并着肩，跳得很好。我看见大家都跳得这么热火朝天的，我也跃跃欲试，摩拳擦掌了。我心里想：他们跳得这么好，我可不能输给他们呀！我和我的同桌开始了，起初我们跳得很差，老师看见了，说：“你们跳不起来是因为离得太远，试试看靠*些，能不能跳得好？”解决了这个难题，我们一下子能跳好几个了，我们俩都可开心了！
正当我们玩得兴高采烈的时候，上课铃声响了，我们只好拍着队伍，依依不舍地回了教室。回去的路上，我对我的同桌说：“我们下次一定要跳得更好更多！”
每当我看到别人像小兔子一样在操场上跳着各式各样的花式跳绳时，我就羡慕不已。于是，我暗暗下定决心：一定要学会跳绳!
为了学*跳绳，我准备了最好的跳绳装备，我在商店里买了带计数器的跳绳，跳绳长度刚刚好，做工精细，绳子不粗也不细，非常好看，而且还是商店里最贵的跳绳。我带着心爱的跳绳，兴高采烈的来到操场上学跳绳，我激动不已，我感觉学跳绳没那么难吧，像我这么聪明还不是小菜一碟啊!于是我抡起绳就跳了起来，没想到起跳早了，脚落地时刚好踩到绳上，差一点把我绊倒，吓得我出了一身冷汗。接受教训，第二次起跳时我很用心，没想到用心过度，跳晚了，跳绳狠狠地打住了我的腿，疼得我眼泪都流下来了。后来，我又跳了好多次，不是绳子打到腿了，就是差点被绳子绊倒，我灰心丧气地自言自语道：“还是不学吧，太难了。”可是，回头看着同学们高高兴兴的在跳着各种各样的花式，我心里很不舒服。心想：这么简单的东西，我竟然学不会，看来学什么都得用心，才能学会。正在我闷闷不乐的时候，我的同学向我走来，他说：“做什么事都要坚持不懈，永不放弃，才能成功!”听了他这一句话，我又鼓起了勇气，开始跳了起来，一次、两次、三次……我终于能连着跳五个了，经过刻苦练*，现在我的跳绳技术已经很熟练了。
这件事告诉我们：功夫不负有心人，只要你用心，就一定可以成功!
跳绳是一项有益的健身活动，我很喜欢。
一个风和日丽的下午，我和妈妈在花园里比赛跳绳。花园里阳光明媚，小花、小草和小树好像是一群热情的观众，列着队和颜悦色地看着我们。
比赛开始了，我的心忐忑不安:妈妈小时候可是个跳绳的高手，我不知能不能比过妈妈?只见妈妈沉着地拿起绳子，接着稳健地跳起来。“1、2、3”妈妈很快跳过了50个。我一边为妈妈数数打气，一边又觉得有些胆怯。“……60……80……90”妈妈真行啊!不知不觉竟快跳到100了。我数着数着，急得涨红了脸。
这时，妈妈不经意地看了我一下，还朝我眨了眨眼。就因为这个动作她分散了注意力，脚步没跟上，于是，妈妈的分数就定格在98上了——
好!这下该轮我大显身手了。我镇定了一下紧张的心情，摇起绳不紧不慢地跳起来。
“1,2,3,4,5···”妈妈有点气喘吁地为我数数。我专心致志地跳，一会儿双脚跳，一会儿单脚跳，一会儿交叉跳;有时像zuan进城门，有时像kud过小桥，有时又像骑在了马上。“……99；100；101……”当我听妈妈喊出101后就更来劲了，跳得飞快。
终于，在跳到150时，我感到体力不支，只好停了下来。虽然妈妈输给了我，但却很开心，鼓励我以后要跳出更好的成绩。
晚饭后，妈妈带我出去练*跳绳。
一到广场，我就迫不及待地拿出绳子，刚开始，我像袋鼠一样开始跳，一个、两个、三个……。跳到第八个的时候，绳子又绊住脚了，我的心情十分沮丧。妈妈说：“学跳绳，不能心急，要注意手和脚的协调性，调整好呼吸，全身放松。”我就试着妈妈说的`方法，慢慢练，中间停下了，我再重来，跳得我是满头大汗，背都湿透了，但是，我心里很高兴，因为，我一天比一天跳得多。
通过这几天的刻苦练*，现在，我能跳50多个了。体育课上，老师让我们男同学面对面站成两排，为对方互相数数，老师的口哨一响，我开始跳，李德诚给我数数，一分钟之内（有点怀疑，但好好坚持说是一分钟），我跳了135个，旁边的马新豪还羡慕地说：“董镇源，你咋恁特殊呀！”（同学原话）我笑笑说：“这都是我刻苦练*的结果，你努力，你也可以的！”
今天，我终于成功了！我也明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人！
妈妈的话：好好的跳绳成绩一直不理想，这一段成了他的心病，每次该上体育课之前都问我：“妈妈，为什么女同学跳得那么多？并且像小燕子飞的一样，轻松自如，我太羡慕她们了！”我就对好好说：“一是女孩子天生比男孩子协调性好，灵巧；二是要多练*，世上无难事，只怕有心人！”所以，好好就天天缠着我，让我每天晚饭后，出去陪他跳会绳，这不，上次的体育课上，终于成功了！看把他给美得。
“时间如流水，一去不复返。”有许多童年的往事我都忘记了，唯有一件事还时常在我脑海里浮现，使我难以忘怀。
记得那是我刚刚上小学的时候，学校体育课要进行跳绳考试，老师便让我们自己回家练*。但我从来没有跳过绳，心里有点忐忑不安。回到家后，我想起班上很多同学都会跳绳，而且跳得很好，那敏捷灵活的动作让我羡慕极了。于是我就去找妈妈，让妈妈也给我买一条来练*，妈妈答应了。妈妈买了后，我们就去公园练*去了。妈妈先教了我一些动作要领，并且示范给我看，我学着妈妈的样子跳了起来。我手握绳柄，把绳子甩过去，然后高举双手一甩，再轻轻一跳，可是没跳过去，反而把脚打到了。我认为是我跳得太低了，又开始第二次跳。我再次握起绳柄猛地一跳，结果一个没站稳，摔了个狗啃泥。妈妈走过来，关心地问：“森焱，你没事吧！”我沮丧地低着头说：“没事，我不想再跳了，一点都不好玩儿。”我赖在地上不想起来了，妈妈走过来拉着我说：“孩子，成功是没有捷径的，只有不断练*，孰能生巧，才会取得胜利。”我听了妈妈的话，鼓起勇气继续跳了起来。我暗下决心，一定要把跳绳学会。经过我不断地尝试，我终于学会了，虽然还不能跳很多个，但是能掌握节奏了。“耶！我终于学会了！”我兴奋地欢呼着。
第一次跳绳，既难又简单，没学会时觉得难，学会了就觉得很简单。而且我也明白了，世上无难事，只怕有心人，如果那时我放弃了，可能我现在还不会跳绳呢！
——精彩的活动作文 (菁华6篇)
今天，江老师带我们去看了自己班的绿化带。
到了我们的绿化带，看到了我们美丽的绿化带；花儿们张开笑脸，草芽儿们探着脑袋，绿叶从树枝中钻了出来，鸟儿们在树上唱歌… …啊！绿化带上一片朝气蓬勃的景象！
到了我们的绿化带，看到了我们美丽的绿化带；花儿们张开笑脸，草芽儿们探着脑袋，绿叶从树枝中钻了出来，鸟儿们在树上唱歌… …啊！绿化带上一片朝气蓬勃的景象！
正当我沉浸在这一片美景之中，江老师已经开始给我们分组了。最后，老师把我分到夏威一组，我们组的成员有：王杰、徐烨、杨盼红、夏威、陶然、杨叶栋、陈唐艳。我们组所保护的绿化带是靠南边的一块，那儿虽算不上花红柳绿，但也可以堪称生气勃勃！
之后，大家把自己组的标牌都挂在了绿化带的树上。又从老师那儿拿了几颗种子，种在了自己的绿地上，浇了点水，啊！这些种子就像我们的希望，茁壮的发芽。我真希望自己的小树快快长大，就像父母对我望子成龙的迫切渴望。当然，以后我们每个星期四都要来浇树。
为了防止别人来破坏我们的绿地，我们每天都要来视察，保护绿地。
让我们从现在开始，多种绿树，来保护人们的绿化环境吧！
下课了，同学们直奔操场跑去。操场上立刻充满了欢笑声。一下子沸腾起来，有的跳绳、有的跑步、有的'踢足球、还有的玩过家家。我和小刚还有于凯宁玩做饭游戏，我们先分好工，我负责摆放石头，小刚负责捡石头工具，于凯宁负责准备做饭材料，正在我们要开始行动时，小丽和王亮亮跑过来说：“带我一个”，我说：“这样吧，你们就负责去找些做饭的东西”，话没说完他们就跑去找可以做饭的小木棍和石头子了，大家一齐努力终于做成一顿美食，我看看别的同学在玩些什么？
我向四周张望，看到妹崽和杨思琦正在跳绳，我就说：“我们去那边看看吧”，妹崽正在兴高采烈的跳着，像燕子一样轻巧，杨思琦在认真的数数，绳子像彩带一样上下飞舞着，妹崽虽然已经累得满头大汗，但还是继续坚持跳着，只听见杨思琦在一旁大声喊着98,99,100······我在往远处一瞧，马萌萌和吴轩泽在玩撇毽子游戏，两个人玩的很起劲，我们飞快的也参与进去，大家欢呼起来，顿时热闹了许多，毽子在人群中穿来穿去，把我累得满头大汗，大家也口干舌燥了。我们的课间活动真是丰富多彩呀，同学们很开心，这时铃声响起，同学们迅速的站好排，整齐的走进教室，我们的课间活动结束了，大家玩的真开心啊！
十月八、九号是特别的两天。这两天我们班要当劳动班级。以前在小学，我们班从来没有当过劳动班级。当知道这个消息后，我的心里有一些莫名的兴奋。
八号早上，我早早的来到了学校，一路上碰到许多同学，我们有说有笑，都对这次活动充满了期待。劳动班级的任务是打扫全校的卫生。这自然首先是分工。我被分到清扫景智楼四周的.水泥地和水沟。
原本认为，这因该是个比较艰巨的任务。到那里一看，前面不算很脏，不是特别难打扫，就是树叶多了点。可后面就不一样啦：水沟里污黑一片，有很多腐烂的树叶和从树上掉下来的浆果，发出阵阵恶臭。在教学楼左边的一颗树上还挂着一条白色的东西，怪吓人的，里面还有许多虫子和蚊子。看到这样的场景，我当时有点想退缩。当我想到既然是分配到我的任务，我就得克服一切困难，认真完成，不要让自己拖班上的后退。于是我和搭档胡志豪打扫完前面的水泥地后还是到楼房的后面清扫水沟。清扫完后，看到水沟变得干净多了，没有臭气了，我们为自己的辛勤付出感到自豪。
下午，李老师组织我们班玩了个游戏。游戏规则是：喊：1向右转、2向左转、3向后转、4向前走一步、5不动。如果谁做错了就要向大家鞠一个90度的躬，还要说声“对不起、我做错了”。在游戏的过程中很多人做错了，有的扭扭捏捏的不肯鞠躬。而有的人大大方方的，自己走出来。
从这个人游戏和活动中，我知道了：我们做什么事都要有责任心，努力做好自己分内的事。不管有多困难都要坚持到底。做事情还要一心一意，要全身心地投入。做好一件事，再做另一件。不要做一会儿，玩一会儿。还有做错了事也一定要自己承担责任，不要老找客观原因，把责任推到别人身上。最后我们还要记住一点我们是班级的一员，班荣我荣，班耻我耻。我们要积极的为班上做贡献，为班级增光!
伴着凉爽的秋风，秋天的活泼与生动，融入这热烈的气球活动，在同学们的期待中拉开了序幕。
“呼！呼！”欢乐的吹气球声，在偌大的教室中，激跃起别样的火花，同学们各自努力拼搏着，只为吹出更大更圆更多的气球，更是为了接下来的夹气球伏下精妙的一笔。
“冲啊！别废话！”尖叫与狂吼再一次充斥着整个教室，没错这便是夹气球跑的活动。“双方要两人用后背夹住气球，到终点并坐爆，来回反复，直到夹完为止。”老师站在一旁的“跑道”详细地说着。话音刚落，我便觉得心头异常地痒，找来一个“猪队友”一起匹配。
随着时间的流逝，比赛终于开始了，我们俩，背对着，把一个气球，夹在背之间。由于“队友”*日好吃少运动，速度也出其的慢，我心中顿时有了“恨铁不成钢的心情。我咬紧牙关，面目被狞成一个麻花，眼镜也因为面部的凹凸抖了起来。我把队友的手扛在肩上，队友的脚也被拖了起来，气球也因为空隙被挤了出去。我三步并作两步连忙冲出跑道，一手将气球拦下，谁料，脚下的一个微乎其微的小球直接把我绊倒，我便选择观战。
1号队郑同学和吴同学可是出了彩的畏惧，她俩把双手抵在耳旁，小心翼翼地走向终点，这速度，活似两只腿脚不便的乌龟，但她们那组也出奇的稳健。她们小心翼翼地把球放在了椅子上，可谁也不敢，开始犹豫起来。这时，郑同学轻声喊：“我来吧。”说完，她那眼睛便眯成一条细缝，畏畏缩缩地坐下去，“嘣!" 那惊天动地似原子弹的响声，回荡在了整个教室。同学们也经不住竖起了拇指，欢笑也再一次响起，回荡在了整个教室，胜出者欢呼雀跃，失败的互相吐槽，总结经验。这充满乐趣的一次夹气球活动也在这次笑中拉上了帷幕。
在生活中默契也是必不可少的，不管是游戏，还是相处，愿我们都能享受默契带来的愉悦。
“叮咚”下课了，同学们立刻甩掉书本，丢掉笔，冲出教室，直奔操场。原本安静无人的操场上沸腾起来。像蚂蚁，炸开了锅。
有的同学跳花绳，有的同学打羽毛球，还有的同学踢足球，最热闹欢腾的还属羽毛球。
快看！对方马胖，一个箭步冲上来，手将球抛出去，另一个手用拍子将球挥出去，球成了一个完美的弧线飞过去。这边的马彬航也不甘示弱。，快速冲上去，拍子一挥，球成了一个听话的乖宝宝。也像一名柔弱的`女子在空中婆娑起舞，使人惊叹不已，就这样几个来回，双方的比分为八8：8是*局。比赛已经到了白热化的程度。成败在此一球。观众们都为场上的选手拍掌鼓劲。似乎这不是一场羽毛球，而是一场生死对决。双方都已经累得气喘吁吁，满背大汗，头上的汗顺着那脸颊流淌下来。双手紧紧地握着与羽毛杆。谁也不肯放松一点，连眼神也是恶狠狠的盯着别人。就是在马胖子闭眼吐气时，马彬航以迅雷之猛的速度发起了猛攻，马胖子也十分的沉着冷静，双眼一闪，球就乖乖地折回路。马彬航意识到这种打球的方法不对，就假装做出要打高球的姿势，其实他换了个姿势打了低球，马胖子大吃一惊。怎么也没想到马彬航居然会使炸，球落地了，场上爆发出排山倒海的掌声。
“叮咚”上课了。大家都恋恋不舍的回到了教室，回头望了一眼，似乎还留恋着刚才的比赛。
老师先是在黑板上画了个胖嘟嘟的大头娃娃，瞧！那娃娃圆圆的脸，水灵灵的双眼，美中不足的是缺少了鼻子。下面，老师宣布了比赛规则：每组推选出一名参赛队员，戴上眼罩，原地转三圈，只须将鼻子贴在大头像正中，便可取胜。
活动开始前，同学们都跃跃欲试，十分地兴奋、期待。有些同学甚至觉得小菜一碟，对于贴鼻子的比赛充满了自信。
首当其冲的是小邱同学，只见她戴上了眼罩，转了三圈后就转得晕头转向，分不清东西南北，不是撞到了桌角，就是撞到了讲台，惹得同学们哄堂大笑，那一组的同学着急了，冲上前去当起了指挥，可小邱像喝醉了酒似的，根本不听指挥。最后竟把鼻子贴到了墙上，同学们笑得都快笑岔气了，连她自己也被逗笑了，班上充满了热闹的氛围。
第二个上场的是班里其貌不扬的小宝同学，他胸有成竹的的戴上眼罩，一副稳操胜券的模样，仿佛挺在行，他迅速的转了三圈后，大步流星的朝黑板径直走去，猛地一贴，班上忽然安静了，过了几秒后同学们沸腾起来，绝了！小宝同学把鼻子不偏不倚地贴到了娃娃的正中。有些同学为了看得更了解，居然站到了桌子上，扯长了脖子，使出吃奶的劲儿拼命的呐喊，脸红得像关公一样，班上响起了一阵热烈而持久排山倒海般的掌声，张老师也竖起了大拇指，意料之外地对大家说：“人家小宝同学个头虽小，却是隐藏的实力选手，果然是人不可貌相。”
贴鼻子游戏继续进行着，同学们贴的鼻子可谓花样百出，有些贴的鼻子贴到了耳朵上，活像一个耳环，有些贴到了双眼上，仿佛长了个瘤子，还有些贴到了脸外，但一直没一个人超越了小宝。
游戏无声无息进行到了尾声，这看上去容易的贴鼻子做起来却非常难，只须大家被蒙住了眼睛，大家就会像只无头苍蝇，迷失掉方向。
——语文实践活动作文 (菁华6篇)
手抄报的评比终于开始了，我迫不及待地想知道自己的手抄报评比情况，可是看到班里同学那漂亮的手抄报，我又开始担心起我的手抄报能不能获奖。当老师宣布：“现在我公布这次评比的结果，一等奖获得者是王浩宇……”当我听见我的名字时，我制作报纸的情景又浮现在脑海里。
那是一个星期五的早晨，老师布置了一个特殊的作业DD制作一份国庆手抄报。开始我想，报纸都要有自己的名字，而正好又是“十一”，名字当然要喜庆一点喽!想着想着，突然想出了“节庆报”这个名字。又喜庆，又能突出主题。嗯，这个名字不错!随后，便用铅笔在纸的最上面写上空心的“节庆报”，但是一看，还是有点单调，于是便在报纸名字旁画了个太阳。像征着祖国光明、美好的明天。名字和刊头画好以后，就要为名字上色了。既然是国庆，那最喜庆的颜色当然是大红。给名字上好颜色以后，就要上背景了，我觉得国庆到了，应该有一些礼花来庆祝庆祝，就在名字后面画了一些礼花，表示举国上下的人们都欢庆国庆的到来。名字写好了，该写内容了。我一想，既然是节庆报，应该写一些有关国庆、**、**等内容的知识，以增强同学们对国庆的了解。想完以后，就上网查阅相关资料。果然，我找到了一个专门记载这些知识的网站。里面有许多关于国庆知识、对联、儿歌、格言。我看见了，惊喜万分，马上找了几篇准备抄下来。可是又一想，假如全部抄下来的话，报纸会不会零乱，所以我把各个文章的板面分好，中间留下一些空隙，这样看起来，就井然有序。在我把文章抄好以后，该给报纸上最后的颜色了。我想虽然国庆应该上红色才喜庆，但是全篇报纸都是红色，就会很单调并且刺眼。于是我把所有的暖色全都找来，把它们交织在一起，构成了一个个美丽的花环，而且颜色也很丰富。这张手抄报就做好了。
我从这次办报中体会到了办报的乐趣，那就是有喜有忧，有笑有泪，有苦有甜，有成有败。既须劳动，又长见识。
我呀，从小嘴巴就不饶人。遇到什么问题，非要和别人斗得昏天黑地，一决雌雄不可。通过那次辩论会，我总结了一些经验，而且到了非谈不可的程度，且有不吐不快之感。
那天，阳光柔和地抚摸着大地，清风拂拭过我的脸庞，树木在风的摆弄下沙沙的作响。虽然天气是那么的温柔，但我们班已被紧张的气氛包裹了，因为一场激烈的辩论会就要开始了。辩论的`内容很简单，就是在一场英超足球联赛中，球星福勒放弃射门，放弃了成功的辉煌，你认为他这样做对吗？我早对福勒放弃射门的行为感到不快，听老师这样一说，自然选择了反方。老师见正反两队人员整装待发，就宣布：辩论会正式开始。
首先由正方发言，许多同学都举起了手，向我们大量扫射，大有把我们击溃不可之势。其中的一员大将宋智雄不紧不慢地说到：人们称过得了金钱关的是神，过不了金银关的是鬼。宋顺智也附和到：他没有失去荣耀，因为他高尚的行为得到了人们的称赞。李依依滔滔不绝地补充说：他放弃了射门，选择了高尚的体育风范，那是金钱所不能代替的。
听到正方的陈诉，我的心里升起一股无名的怒火，憋了一肚子的气。当老师说轮到反方时，我的反击之词随即脱口而出，伶牙俐齿地反击道：成功如一轮初升的太阳，代表着蒸蒸日上，成功的背后，是用困难谱写成的，如果一个人没有竞争心那么他永远也取得不到成功，永远也发挥不了自己的长处，永远寄人篱下。请问，这样世界上还有什么胜败可言。我慷慨陈词，继续着我的辩论，边说还边做着手势。旁边的骆宏宇也说到：对敌人的仁慈，就是对自己的残忍。“嗯，妙也！”我在心里说到。我们反方东一击，西一击，把正方打了个落花流水，使得他们防不胜防。
再次轮到正方了，他们毫不留情地开起了炮火，李依依再次站起，妙语连珠地说到：运动会上不是有句标语叫友谊第一，比赛第二吗？经她这样一说，刚才被我们打败的逃兵散将，顿时来了精神，一个个附和到：是，是呀。
我们反方才不甘落后呢，我巧舌如簧地说到：如果在战场上，如果关系到国家的安危，那么请问，那还会是友谊第一，比赛第二吗？杨研科也意味深长地反驳到：落后就要挨打。
尽管我方振振有词，但我认为正方支持福勒的善良也有充足的理由，因为人性美的光辉和魅力是谁也不能被抹去的。
“叮叮当”下课铃声响了，我们都还沉浸在激烈的辩论会中，通过这次辩论，我明白了*常的积累，多读、多看是多么的重要呀！不信？试试就知道了。
清明节假期，学校开展了以我有一双巧巧手，动手操作我最棒为主题的语文实践活动，我思来想去，便决定做一个小手工爱心*结。
首先要准备一把手工剪刀、一瓶胶水、一支彩笔、一张大卡纸和几张不同颜色的卡纸。然后，把卡纸剪成细条，把它折成小爱心。接着，把小爱心粘在大卡纸上，摆成不同的形状。最后，用彩笔在爱心摆成的图形的上面画上*结的上半部分，在下面画上*结的下半部分，这样一个漂亮的爱心*结就做好了。当然，这些只是我在视频中看到的。
俗话说得好：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。我在第一步就遇上了困难，妈妈事前告诉我：要用尺子量纸的长和宽，用笔做上记号，然后再沿着做好的记号剪，就能得到大小一致的细条了。但是我觉得妈妈说的太麻烦了，心想：剪纸有什么难的，我不需要用尺子量，一样能剪出细条。于是我就直接拿起剪刀剪了起来。可是我剪成的细条有的长，有的短，有的宽，有的窄，形状各异，我后悔刚才没有听取妈妈的'意见。于是我就改正了自己的错误想法，认真按照妈妈说的步骤操作，果然剪出了大小一致的细条。接下来的每一步，我都会提前征求妈妈的意见，纠正自己的错误想法，再去选择合适的方案解决问题。不一会儿，果然做出了漂亮的爱心*结。
通过这次的语文实践活动，我明白了：做任何事情，都不能自以为是，要虚心听取别人好的意见，才能取得事半功倍的效果。
在刚刚结束的语文综合实践活动之遨游汉字王国中，那些快乐的记忆，愉悦的合作，认真的讨论，积极地实践，深刻的心得体会……似乎令人多了几分回味无穷。
11月12日：竟选组长，副组长，大家各有不同答案，使人难以确认，最后，我们组看在陈宇洋是万物丛中一点绿的份上，才心不甘，情不愿地把组长的位子让给他。11月3日：活动计划开始，在经过上次实践的基础上，我们将本册作业更加完美的展示出来。最后一番讨论，我们分为封面—计划—分工—目录—手抄报展示—资料*台—心得体会，当然，如果就这样，也太没创意了，我们还附加了PPT呢！11月4日-6日实践（HappyStar小组在行动）：4日，我们的活动手抄报已经开始进行，质量还不错，就是速度比人家慢了好多。5日，这一天是周末，大家并没有进行活动，而是自主实践，当然，明知顾问，有些小懒猫乘机偷懒，不知那三位同志有没有在考虑任务该如何执行，算了，等明天再和他们“算账”吧！好了，6日早晨，就在不知不觉中到来了。按照约定的时间，到了图书馆，哈，梦凡和舒莹忙她们的手抄报，我也不是闲着，用社保卡开了台电脑，做起了PPY，也写了安排表，问题是做得热火朝天，可那家伙（陈宇洋）却让人等得心急如焚，管他的，先做自己的，这安排表，别以为看上去简单，做起来，好累啊，大家的任务，“各自所不同”嘛，所以，左一句，右一句，真是烦人啊！做完了安排表，该帮忙她们两位小姐了，手抄报上半张啊，我来搞定，哗哗哗，几笔就完成了。好棒啊！突然想起画封面，忙叫咱们组的画画天才——小欧（欧舒莹）帮忙，她的笔画有模有样的，她非常仔细地勾画着，不一会儿，完美的封面就在她手中诞生了，上面，一位女孩架着扫把飞跃在彩虹之间，下面稻草人竖立在草地旁，OK，大功告成，可是……空白的还有一大块，我乘机补上几个字:松柏小学2007级2班，艺术字一写，空间一下子被占据了。11时40分，已是接*中午，陈宇洋才慢悠悠地朝图书馆走来，开始，还装着写语导，没写一道题，就催我们吃午饭，走出图书馆，看见附*的餐厅人多拥挤，这大热天，不等了，说完，我和欧就和陈宇洋分开了，梦凡呢，回家了，拜拜！！
星期一（11月8日）大家为本次活动做了圆满的总结，我也明白了，团结力量大，星期二（11月9日）今天在班里进行了汇报，在汇报中，组长语言不简练，而且没有非常认真地准备，才拿了三等奖，下次汇报我们一定会加油的！
HappyStar我们在！
“嘿，告诉大家一个暗探子，下周军训！"暗探子兴奋地说。喔呼！”耶！"”大家马上沉浸在幻想的喜悦中，"我要准备大行李箱，带好多吃的！”同桌说道。整个教室闹得沸沸洋洋，似乎要闹翻这座教室。
不如我所料，我拉着行李箱只见同学吃得兴高采烈，说得热血沸腾。不一会儿，大家浩浩荡荡坐着公交车来到实践基地，安顿下来后，大家陆续走向操场。
现在我们正在消化教官讲的所有知识，训练这一刻就开始了！教官每早都保持严肃，带领我们一小时的训练，这过后就十分精彩：与小组合做香甜酥脆的饼干，共同合作过小桥，辨别真假币……大家总能哈哈大笑地将任务完成，然后玩耍。熬到中午时，又得见着那些恶魔教官，与朋友一起嘻嘻哈哈吃完饭。
"老师说今天有攀岩呀！”"哇，真的？”“好玩吗？"我们这个宿舍高兴得一蹦三尺，果然不出所料，老师来了！咱们一路说说笑笑，我有些迫不及待了，我同桌去了，因为缺乏运用，才爬三排就不行了。我的手现在都捏出汗了，我带上装备，直往上爬，随着老师拉线的惯例，我不费吹灰之力爬到了上方，这时，困难来了，只有一步之遥呀！那铃铛就在我右上方，可是我周围没了石头，左斜边有一块石头，老师让我重找一条路，我的手因为抓石头，手像火烧了一般火辣辣地疼，我只好胆大冒险，我跨了过去！耶！我拉响了铃铛，老师放我下来了，这感觉真爽！
对于星期四的表演，班干部自然得带头喽！这表演自然得优秀，我们班全力以赴，以班长的智慧，班干部的能干，咱们第一！
美好的时间总是那么短暂，再见了，实践基地！
自从我参加了长河小学及我们实验小学校长为我们举行的一次综合实践活动后，我的生活独立性有了极大的转变。
*时，我起床后都是不叠被子的。不是不想叠，而是不会叠。但在去长河小学的第一天，那里有专门为我们军训的老师，教了我们怎样叠被子和鞋怎样摆放……让我学到了一些生活小常识。现在，我每天起床后，第一件事就是折叠被子，把床整理得规规矩矩的，每当妈妈看见我把被子折叠好后，都会竖起大拇指夸我：“去实践活动3天真是没有白去呀！花的那一百二十元钱，也真是没白花呀！”我听后，心里美滋滋的。
对了，告诉你们一个秘密，我以前和同学一点也不团结，只和一些耍的好的同学玩，不和那些*时和我从不大说话的同学来往。但自从通过这次综合实践活动后，我的好朋友越来越多了，和我打过交道的同学，都说我是一个团结、有礼貌的人，从来没有人说过我一句坏话。因为，我的人格品牌已经在他们心中打得非常好了！几乎上每个同学都是我的好朋友、好姐妹了。我庆幸这次去了长河那个活动基地，不然，以我原来的性格到现在我的好朋友恐怕也是寥寥无几吧！
从这两件事例中，我就认为去了长河实践活动基地后，自己变得独立自主，变得能和同学们有好相处了，朋友也变得越来越多了。我把以前的那些坏毛病，通通毫不犹豫地扔进了垃圾筒，把那些好*惯从这次活动中学了回来。现在，我有那么多朋友，感觉自己是一个特别幸福的人，改正了以往的缺点，我的人格也得到了升华。当然，我不会骄傲。我会更加汲取他人的长处，来弥补自己的短处，就像这次活动中的一句口号——“在实践中学*，在活动中成长！”我会永远记住它，我会把它深深的印在心中！
——跳绳活动总结 (菁华6篇)
彰显团体魅力，展现青春风采，院学生团体联合会这次是以“让友谊在泉纺凝聚，让精彩在农运闪亮“为主题。通过活动了解同学们的团结精神，和不抛弃不放弃的毅力坚持到底，考验一个团队的团结精神，在院团委老师的指导下，不断创新，不断完善内部机制，建设开展丰富的校园活动，于20xx年11月4日，泉纺礼堂举办了第二届“电信杯“跳绳比赛。
比赛前，为比赛做充分准备是这些活动圆满成功的一个基本条件。首先这些活动是由团体联合会*团的成员们精心策划的，外联部的成员拉到了赞助，办公室的成员去采购需要的东西，在外联部和办公室成员都在忙碌时，宣传部也不闲着他们已经出了海报以及其他的宣传这次的活动工作了，同时，比赛的邀请涵也发到了各个系了，接着就是迎接跳绳比赛的到来。
比赛开始，现场的活动气氛非常的热烈，选手们就展开了激烈的竞争，表现的都很活跃，充分体现了同学们朝气蓬勃昂扬向上的精神面貌。在活动过程中，我们也体会到了观看着的热情和参赛者的团结不服输精神。观看者的呐喊加油声给予参赛者的动力也加快了跳动的步伐，从而使现场变得欢快而又充满活力。长长的跳绳栽过一队队默契的队伍后，擦过地板发出啪啪啪啪的声响，那清脆的声音伴者响亮的计数声和热情的掌声欢呼声，把现场的气氛推向一次又一次的高潮。比赛过程中，有些系落下了，其他的成员们就为他们加油为他们鼓励：“没事的加油！加油！~~~坚持到底就是胜利，继续跳……整个现场洋溢着喜悦的笑声。活动进展的非常顺利，锻炼身体，陶冶情操的同时，也增进了同学们之间的友谊，加强了大家的团结意识。经过几个小时的激烈竞争，最让人眼前一亮的就是决赛中的外语系的默契表现，一起跳一起降的默契是他们队伍的团结精神，是征服了在看的所有人的表现，他们得到了冠军，大家用热烈的掌声为他们开心。
比赛后，由院长和团委老师为他们颁发奖杯，大家合照留念非常的开心。结束了，大家清理了场地把物品归还原处。
这次活动圆满的结束了，虽然中途因为工作人员的计数次数上的问题导致染化系的商讨，最后在总工作台的处理下顺利解决了。但是其中也有不足的地方。由于因为雨天的缘故更，改了活动时间使很多人因为有事而冲突了，宣传部的宣传还不够使一些人还不知道活动在哪举办！不过呢。总体上的好地方比较多，结果是和谐的希望大家要有集体的荣誉感，也希望这种精神可以持续下去，影响更多的人，也相信我们可以更加的团结，把团联越办越好！
花样跳绳活动是我校传统的体育项目，此项目是在班级跳绳比赛的基础上引进的，对提高学生身体素质起到了良好的作用，现将本学年工作总结如下：
本学期参加传统体育项目训练的学生有41名，分别是在各班级申请挑选出来的。其中有老队员，也有新队员，在训练过程中采取的是以旧带新的方法，取得了较好的成绩。其中进行了两次展示活动，另有一次学校领导参观，队员们兴趣高涨，有所进步。
1、通过学生丰富的想象力使花样跳绳在课堂教学上得以提高，使学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣，同时培养了学生科学锻炼身体的*惯，为终身体育奠定了良好基础。
2、学生对花样跳绳教学学*兴趣普遍高涨，通过调查采访，学生在课堂教学学*后能利用课间、课外时间进行练*。在学校举行的花样跳绳比赛中学生成绩得以提高特别是学生的身体素质得到提高。
3、在学校掀起花样跳绳活动高潮。在这些队员的带动下，学校的跳绳水*明显上了一个台阶，很多学生在这些队员的带动下也跟着训练，水*也随之提高，对推动学校的体育工作，提高学生的身体素质做出了应有贡献。
总之，传统体育项目活动，我们将坚持下去，并稳步得到提升，工作中有不足和失误之处，敬请领导专家予以指正。
通过一段时间花式跳短绳的社团活动，全体学生的兴趣和爱好和花式跳绳的技术都得到了不同程度的提高。下面对这一段时间花式跳绳社团活动进行一下小结：
xx社区居委会作为海淀区的优秀居委会，给了我们四人最好的实践*台。刚到居委会的时候，我们心里还有一些紧张与焦虑；但是，面对居委会赵主任和金主任的热情，我们顿感轻松，而我们都对这次居委会的社会实践有了更高的期待。
一、活动的开展
（1）参加社团活动的学生能够自己独立跳6X8拍的动作。
（2）学生们在音乐为背景下能找到音乐的节奏，跳出花式。
（3）五月份社团活动正在编排一个六、一节的节目并且已经有了大体的轮廓。
（4）在上周二学校李校长及班主任教师对我社团学生的能力进行了一次检查，学生在那天的展示另我很满意。
二、出现的问题
1、学生能力提高了，现有的跳绳不够专业，我们需要选够一些专业的“速度绳”和“节拍绳”。
2、小组活动，小组长的能力还需要继续培养。
在深入推进素质教育，全面实施课程方案的进程中，加强和创新阳光体育活动，让孩子们拥有健康的体魄，乐观向上的精神一直是我们思考的问题。学校在深入挖掘校本资源的基础上，提出了开发建设体育校本课程——花样跳绳。并作为我校特色品牌课程组织实施和研究。先把这一年来特色创建情况汇报如下：
一、立足校本，厚实课程底色。
1、“需要”呼唤花样跳绳。
学生体质现状堪忧是*几年来加强阳光体育活动，硬性规定学生在校活动时间的根本原因，花样跳绳作为一种喜闻乐见，简便易学的活动项目适应了这一需要。三级课程的`设置方案，明确了校本课程的本土特色，“花样跳绳”作为普通跳绳的发展和创新，成了创建特色课程的需要。“花样跳绳”所具有的多元教育功能也是学生全面发展的需要。“花样跳绳”还适应了学校活动空间不足的需要。
2、“优势”成就花样跳绳。
我校传统的跳绳比赛活动，形成了大部分学生爱跳绳，会跳绳的基础，这为花样跳绳的开展打下了坚实的基础。跳绳加上了花样，激发了孩子的兴趣，具有广泛的参与度。简便易学，用具易配，利于推广，安全性强，体现花样跳绳的优越性。我校莫丽丽老师从事过花样跳绳的培训和研究，有着丰富的教学经验，这为花样跳绳校本课程提供了优秀师资资源。
二、研究论证，形成课程体系。
“花样跳绳”校本课程在*来年的实践、摸索与研究中，初步形成了我们自己的课程体系。当前已编辑出版了三个学段的《花样跳绳校本资源读本》。
1、凸显了“花样跳绳”的文化特色。
读本收集整理了“花样跳绳”的基本动作。阐述了“花样跳绳”的多元育人价值。按学段分层次介绍了“跳绳”和“花样跳绳”的历史和现状，介绍了“花样跳绳”史上的部分名人和部分“花样”。还把我校一些同学新创的花样，以该生的名字进行命名，写入读本。体现挖掘和研究文化内涵的特色。
2、论证设立了“花样跳绳”的目标体系。
在教学实践中，研究教师根据年龄特点，技能基础，对目标体系作了深入的研究论证。主要从体能素质、技巧技能、学*态度、合作精神、创新意识等方面设立目标体系。比如低年级主要培养跳绳的兴趣和基本技能。中、高年级才在花样掌握、创新、合作、速度等方面提出一定要求。同时还设立了不同项目的等级评价表。
尽管这些资源还不完备，但这些有益的探索，为有序、深入的开展“花样跳绳”活动起到了推动作用。
三、课程实施，完善保障机制。
为扎实有效地落实“花样跳绳”校本课程。学校出台了多种保障措施，在实践不断完善，取得了良好效果。
1、确保课时计划不占用。按课程设置方案的规定，每个年级拿出1课时作为“花样跳绳”校本课程的教学时间，严禁占用。
2、实行“花样跳绳”专职化。为确保课程质量学校明确莫丽丽老师和我为“花样跳绳”的专任教师。全面负责各年级“花样跳绳”的教学和研究工作。各班主任为“花样跳绳”第二责任人，协助组织有关这个项目的各类活动。
3、运用常规活动助推“花样跳绳”的开展。一是各班设立了“花样跳绳”晋级栏。由各班主任负责组织评价。二是校本课程活动时间定为集体训练展示时间。集中活动既展示了训练成果，又培养了学生团结协作的精神和集体荣誉感。
4、组织项目比赛和跳绳节，推进“花样跳绳”向内涵发展。学校每年组织4次单项比赛，包括：传统花样比赛、单人花样比赛、多人花样比赛和创新花样比赛。主要以单项比赛的方式提升训练水*。其内容涵盖了全校展示、班级展示、个人、双人、多人花样展示、“花样跳绳”文化宣传展览、“花样跳绳”多元育人研讨活动等，以跳绳节为载体全面推进“花样跳绳”的内涵发展。
我们通过扎实的实践与研究，取得明显成效，初具影响力。拓宽渠道、扎实实践、深化研究，让“绳彩飞扬”，让“激情四射”，让孩子们绽放出最童真的笑颜，是我们不懈的追求！
5月17日下午15：00，我校举行了跳绳比赛，现对比赛活动总结如下：
一、总体情况：
程序组织较好，各班对学生组织得有纪律、有秩序，活动过程中各个班级的同学跳得很努力，镇定、大方，坚持不懈，取得了很好的成绩，收到了预期的效果，对学生积极参加体育锻炼起到了促进与引导的作用。
二、主要优点
1、各班能认真组织学生练*，对学生给予技术上的指导，组织学生在班级内进行比赛，选拔参赛选手，并对这些学生进行了更多的培训、指导，很多班级每天都利用课间的时间进行模拟比赛，使学生掌握了一定的技能、技巧。
2、比赛前，各班班主任组织学生进场时纪律很好，很有秩序。比赛时，班主任能看好学生，让学生安静地观看比赛，赛场秩序非常好，比赛氛围也非常好。
3、参赛的班级技术技巧上都有一定的提高，能做到坚持不懈，尽自己最大的努力发挥自己的水*。
4、评委老师及工作人员能公*、公正认真、负责的对待本次比赛的评判，并及时地填写好表格，保证了这次比赛的水*。
三、存在问题
1、部分班级在观看比赛时有学生混乱时，班主任老师没有及时地去管理学生。
2、部分同学在参加比赛时过于紧张，心理素质不够好，老师应该给予指导。
这次跳绳比赛丰富了学生们的课余生活，在运动中体会到了快乐。“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力”，通过这次活动锻炼了同学们的身体，磨练了同学们的意志，增强了同学们的合作意识，一些班级经过自己的努力，取得了理想的成绩。在此我们向他们表示衷心的祝贺。
指导老师：谢如花通过跳绳兴趣小组活动，丰富了学生的课余生活，增加了学生对体育活动的认识，发展了学生的体质，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
花样跳绳是一项全民皆益的体育活动，只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼，经济并且实效。我们在训练时，主抓学生的基本功，只有学生的基本功上去了，才能谈得上跳花样、组校队；如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个，如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强，只要基本功扎实了，花样跳就指日可待了，刚开始很多学生连简单原地跳绳都不太会，经过长时间的基本功训练，学生逐渐学会了很多花样，并且可以自创一些简单的花样。
参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班。教学过程、教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练*，使学*内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。
我校的跳绳兴趣小组活动安排在每天的大课间进行，我兴趣小组的成员必须全员参加，剩余同学除参加其他社团活动的，小到一年级的孩子、大到六年级的学生全部由班主任辅助下进行跳绳活动。活跃了校园气氛，促进了学生身心发展。
跳绳活动丰富了学生的课余生活，增强了学生体质，锻炼了学生意志，培养了学生的合作能力和创新精神，增强了学生集体荣誉感，密切了师生之间的沟通和联系，促进了校园的和谐发展。当然，活动中还存在着这样那样的问题，在今后的工作当中，我们会及时妥善的解决好、协调好活动开展过程中出现的诸多问题，进一步推动花样跳绳运动在我校更好发展。
——跳绳比赛活动方案 (菁华6篇)
为丰富职工的业余文体生活，增进友谊，增强职工的集体荣誉感，增强全体职工的凝聚力，塑造职工顽强拼博的精神，举办跳绳比赛。现将有关事宜通知如下：
一、参赛单位：榆钢公司各分厂（站）、公司机关、兰泰分公司、兰泰医院、机修分厂
二、比赛组织：
1、竞赛组：负责竞赛组织、竞赛秩序、竞赛时间、竞赛奖励、临时事务决定。
组长：李 斐
成员：张文龙、宿永明
2、承办单位：动力分厂团支部、储运分厂团支部负责通知事宜、宣传报道、器材准备、后勤保障等。
三、比赛时间：xx年1月19日下午14:30
五、比赛地点：公司办公楼前
六、比赛内容：单人跳绳、多人跳绳
七、比赛规则：
1、单人跳绳比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
2、多人跳绳比赛规则：比赛时两人摇绳，三人先**绳双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在三分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。各单位最后总成绩为团体成绩。
八、注意事项：
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、赛前5分钟点名检录，核对队员人数，三次点名不到的视为自动弃权。
3、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
4、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
5、比赛时各参赛单位必须有指定联系人在场，维持赛场秩序。
九、报名要求：
1、本次比赛自愿参加，以分厂、站为单位统一报名，各单位可先行组织预选，每个单位参加资格赛选手名额为4名，男女不限，参加团体赛队员从各单位参加个人赛队员中挑选，名额为3名。
2、比赛不得影响正常生产，主要利用业余时间。
3、参赛人员必须是榆钢在册正式职工、汇杰派遣到榆钢的员工以及顶岗实*员工。
4、比赛为集体报名，个人参赛，各单位在1月17日14点前将参加资格赛选手名单发至动力分厂邮箱。
5、各单位须认真组织，展现积极向上、勇于进取的精神风貌。
十、奖励方法：比赛设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。团体奖前三名。
附件：跳绳比赛报名表
为了庆祝元旦，丰富我校校园文化生活，展示学生的身体素质以及团队协作能力，增强团体的凝聚力，增进同学间的友谊，经学校研究决定，特举行全校学生跳绳、拔河比赛。
领导机构
主 任：刘兰光
副主任：曾太* 吴利成 张经武 李小安
成 员：张小云 张进军 刘精忠 尹海* 柏善利
规 程
一、主办单位：
桂阳六中
二、协办单位：
团委、体艺组
三、比赛时间：
xx年12月28——31日
四、比赛地点：
学校篮球场
五、参赛对象：
全体桂阳六中学生
六、分组办法：
七年级拔河组、跳绳组；八年级拔河组、跳绳组
九年级拔河组、跳绳组
七、参赛办法：
1、以班为单位，各年级之间进行比赛；
2、男子拔河队员人数规定（七年级、八年级为20人，九年级为15人），人数不够可以男女混参；
3、跳绳比赛队员人数为各班15人（其中至少有2名男生）
八、计分和录取办法：
1、拔河比赛胜一局得2分，负一局得1分，得分率高的列前，第一名为9分，第二名为7分，第三名为6分，第四名为5分，第五名为4分，第六名为3分。
2、跳绳比赛，计算各班15名队员的总次数，多者列前，第一名为9分，第二名为7分，第三名为6分，第四名为5分，第五名为4分，第六名为3分。
3、各班的2项比赛的得分之和为最后总分，得分多者列前，各年级取一等奖2名，二等奖4名。
九、注意事项：
1、各队参赛队员必须提前10分钟到达比赛地点做热身运动
2、拔河比赛胜负未分时，手不能松开绳子
3、本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与和庆祝元旦为主，注意安全。
裁判与工作人员
裁判组：
1、裁判员名单：
廖江* 李小勇 何勇军 张小云 李艳文 李艳林 罗成林
欧阳华 李玉梅 邓小芳 蒋化兰 李永金 各班班主任
2、人员分工：
跳绳组
计时员（兼记录员）：廖江* 李小勇 何勇军
计数员：张小云 李艳林 罗成林 欧阳华 李玉梅 李永金
记录员：蒋化兰
监督员：各班班主任
拔河组
九年级裁判员：何勇军 监督员：双方班主任
八年级裁判员：李小勇 监督员：双方班主任
七年级裁判员：廖江* 监督员：双方班主任
拔河记录员：邓小芳
安全保卫组
组长：刘精忠 成员：李艳文 侯文*
职责：负责比赛期间的安全保卫工作
——跳绳运动作文300字汇总十篇
学校马上要举办“三跳运动会”了，张老师说：“跳绳是一种全身性的活动，能加快胃肠蠕动和血液循环，促进全身新陈代谢，又能使人心情兴奋起来。跳绳能促进数学观念，能促进心灵手巧，能培养节奏*衡。”跳绳的好处真是太多了，可是我不会跳绳，这几天中秋节放假，姐姐教我跳绳，姐姐教我说：“腿要直、不能软、不能下蹲，手要握着绳柄，全准备好，就可也跳了。”
我记住姐姐的要领，可是，一连几次都没有跳过去，姐姐说：“别着急慢慢来。”我静下心来继续跳，终于跳过去一个，我心里非常高兴，继续跳了半个小时赶妈妈叫我和姐姐吃饭时我就可以跳六个了，这是我想起妈妈给我讲的成语故事《熟能生巧》只要每天坚持练*，一定能把跳绳跳，跳得非常棒。
加油，只要我坚持练*，一定会成功的。
星期天，几个小伙伴说要玩他跳绳，开始我是满口拒绝，后来在小伙伴的强求下，我只好陪她们玩。
她们说要看谁跳的多谁就获胜。对于喜爱跳绳的我，心想：“想赛过我，你们差远了。”
开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。后来，她们越跳越好。只见她们左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去，这下我得意了，心想：“呵呵，这下看你怎么办。”就在这‘千钧一发’的时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，一边跳绳，绳子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。我这个“常胜将军”一时哑口无言。
我们的分数相差太多了，追也追不上了，干脆来个临阵脱逃吧！
跳绳过后，我问她们：“你是怎样进步这样快的呢？”“自从上次比赛过后，我们一直在刻苦学*。”她们的话我领悟到，虚心使人进步，骄傲使人落后。
“97、98、99、100!”好不容易跳完了一百下的跳绳，我满头大汗，累得气喘如牛，心脏好像快跳出来了!突然有人大喊：“耶!我们赢了。”这时我才回过神来，原来这是一场激烈的比赛，我看见对方很失望的离开，我突然发现我很厉害，为班上赢得跳绳冠军。
原因是从开学起，妈妈规定我每天必需要跳一百下的跳绳做运动，常常我只能跳五十下左右就放弃，今天我特别下定决心坚持到底，终于可以跳到一百下了。慢慢的，我发现自己爱上了跳绳，虽然有时很疲累或想偷懒并没有做到标准要求，可是我还是会想尽力的达到目标。
现在我最喜欢的运动就是“跳绳”了，因为它不需要太大的场地和器具，只是简单的一条跳绳。每当我高高的跳起时，便会不断的鼓舞着自己说：“加油!加油!再加油!”当我完成时，我会非常开心并且很有成就感喔!
虽然运动完后总是让我挥汗如雨、汗流浃背，但是洗澡过后，全身舒畅的感觉让我精神又恢复起来。经过一段时间的练*，这个运动除了对我身体真的很有帮助，又让我从运动中得到满足，最*新闻报导，说跳绳可以使人身体健康，长得更高、更聪明。哇!真是太棒了!我期望藉由热爱跳绳这项运动，能使我长得更高大、更健康，也更聪明。
今天，我和其他23名同学一直参加了宜昌市奇奇运动会，我们参加的比赛项目是跳绳比赛。
我们都很努力的跳，仍然没有取得好成绩，我很伤心。但事后，我想了想，认为这一次的比赛失败了一定有原因，再听学校的李校长说了一番话后，我想明白了，这一次的失败是跟我们*日的练*有关系的。*时练*的时候，我们大家总不认真，动不动就讲话，宝贵的训练时间总是白白流走；练*的时候，如果有一个人一不小心失误了，大家就都会去怪那个失和的人，有时还会引起一些本来可以避免的争吵；天道酬勤的'道理我们都知道，要想取得好成绩，还要靠勤奋。我们*日训练虽然也很勤奋，但我们没有团队意识，总是吵来吵去，时间都浪费在争吵上，再勤奋练又有什么用呢！
从这件事上，我也明白了很多道理。团体合作时要有团队意识，要万众一心，不能动不动就争吵，或干些别的事浪费时间；团体合作时不要玩，要专心训练；团队训练的时间，不仅要勤奋，而且要认真。这样才能取得好成绩。
这次跳绳让我深有体会，如果以后还有这样的机会，我一定会好好训练，争取拿到满意的成绩。
暑假里，我喜欢跳绳。有一次，我吃完晚饭就去叫石忆，说：“我们来一分钟跳绳比赛怎么样，不过你作业做完了吗？”石忆说；“做完了。”我说：“那我们就去跳绳了，好吗？”石忆说：“好的。”我说：“妈妈，你来当裁判员好吗。”妈妈说：“好啊。”妈妈说：“开始。”我就紧张地跳着，心想：我一定要赢石忆。
然后，我就越跳越快。我只断了一次，才会跳190下的，石忆短了六次才跳到150下的。我赢了，高兴极了。妈妈说：“你这次赢了，不要高兴，骄傲，不然，你会落后的。”我听了妈妈的话就没有骄傲。我想：马上三年级，我要抓紧练*。结果有一次我跳了215下。我开心极。
我喜欢跳绳。我真开心，真高兴啊！
因为，它可以锻炼身体。
锻炼身体，提高身体素质是我们每个新时代好少年的必修课。
这学期开始，老师就给我们布置了跳绳检测。跳绳是我的弱项，不会跳绳，我该怎么办呢?我只好回家请姐姐教我。姐姐说要跳好绳必须先调整好绳的长度，从基本功开始练*。先双脚跳，然后单脚跳，跳绳的时候要先慢后快，循序渐进。我按照姐姐教我的方法，慢慢练*。果不其然，我真的学会了跳绳。从一次跳二十下到一次跳五十下再到一次跳次九十下。我一次比一次跳得快，一次比一次跳得多，一次比一次跳的好。
随着时间的推移，我不但学会了双脚跳，还学会了单脚跳。跳绳不但让我锻炼了身体，提高了体质，还让我明白了一个道理，身体是我们将来建设祖国的本钱，因此我们要刻苦锻炼，增强体质，认真学好每一项体育项目，做新时代的好少年。
在阳光下两个团队在拼搏；在汗水中两个团队在奋斗，他们是――大小绳运动员大绳10男10女。小绳10男10女。他们用汗水写下了必胜的战书，用拼搏创造了美好的一刻。
30天来运动员们一直在努力的训练，我在前几天的训练里体会到了很多小绳技巧。跳小绳，绳子要有一定的长度，还有标准的动作。
绳子的长度和身高密不可分，肩膀紧贴身体侧面，手和小臂伸开到东偏北45度方向。脚踩住绳中央，绳拉直即为正确高度。跳时手在两侧画圆。
跳小绳还需要智慧。
在跳的时候没有惊人的臂力。又想跳的多，那时就要有计划，比如说我，当跳到100个的时候我就会累，那时我会先慢一点儿，稳一点儿的跳十个，然后，我的体力会好一点，这时匀速，一但快，后面儿就完了。速度就会一落千丈，无法再上来了，到最后全力冲就完美了。
跳小绳儿，最后需要的就是心理战术。
跳小绳儿心理条件要十分的强大，跳绳前要自我鼓励一下，定好合适的目标。用*常心态，不要忘记技巧，200多个跳绳就与你不远了。
我经历无数的总结最后超越了自我。
今天上体育课的时候，老师和我们几个同学玩起了跳长绳，可好玩了。
两位同学甩一根长绳，其他人在那里跳。先是樊畅，她的动作十分熟练，像只小兔子一样灵活，鸦一禾也是，眼看就要到我了，可我的心里像藏了一只小鹿，四处乱撞。心想，到底是跳还是不跳，跳的话要是被打到怎么办，不过这个游戏很好玩。
唉，该来的时候还是要来，轮到我了，她们转了好几圈，我还是没敢跳，连老师都着急了，让我赶紧先下去。老师为我总结了几个方面原因，一个是对自己不自信，还有一个是跳的方法没掌握，要往中间跳，而我喜欢在两头跳，这样容易被绳子给绊住。
功夫不负有心人，总结过原因后，我越跳越好，越跳越畅，从来都没有断过。下次跳的时候就不害怕了。
上二年级的时候，班级里的其他同学都会跳绳，只有我不会。我非常难过，下定决心一定要学会跳绳。
每次下课活动的时候，我都要拿着跳绳到操场上练*。刚开始的时候，我不是跳早了，就是跳晚了，总是跳不过去。我非常着急，可是越着急，就越跳不过去。经过很长时间的练*，我终于可以跳过去一个了，但是还连不上。不过，这可是一个突破呀！这更加坚定了我继续练*下去的决心。又经过一段时间的练*，我终于能连跳两个了。接下来，我很快就可以跳三个、四个、五个了……我成功了！在一次跳绳比赛中，我甚至一分钟能跳45个了。虽然和其他同学相比，这个成绩并不算太好，但这是我经过辛苦的努力换来的巨大进步，我心里非常高兴。
虽然花的时间比别人长，但我最终学会了跳绳。这件事使我更加深刻地体会到“只要人有恒，万事皆可成”这句话的含义。世界上的很多事，看似很难，但只要我们不放弃，坚持做下去，就一定能取得成功。
最*妈妈给我买了一根“新”绳子，它就是计数跳绳。
计数跳绳又细又长，有许多功能，比如说它的绳子可以随着温度的变化呈现不同的颜色。这根绳子不会打结，不会绕在一起，如果一不小心把绳子跳断了，停下来时绳子打在身上一点儿都会疼。跳绳上的手柄上有两个按钮，按钮上有四个功能：1.计数，最多可计9999个；2..M可以英里；3.C，公里；（这两个功能就是在跑跳时可以计算你跑了多少路程）3.K，卡路里，最多可以计到9999.9卡路里，这是让你知道你跳绳之后消耗了多少热量。
妈妈说，她小时候跳绳都是粗的，用麻制成的，叫麻绳。一分钟最多也跳不到150个，而现在细的绳子都是用橡胶制成的，比较轻便，弹性也好，稍加训练，就可以轻松的一分钟跳上180个。
我已经爱上这根“新”绳子，再也不用每天让妈妈陪我跳绳了！
