一条条五颜六色的彩绳，一阵阵井然有序的口号声，一个个活泼好动的身影——哦，原来是我们双峰中心小学二年级的小朋友正在学花样跳绳呢！
俗话说的好：“生命在于运动，没有运动就没有生命。”瞧，我们学校的运动正在一个一个的开展。二年级的学生正在激烈的进行花样跳绳。个个学生甩动跳跃着的绳子，像一个个光环环绕在他们身旁，这流利的身姿，像活泼可爱的小鸟在飞翔跳动。过了一会儿，就由方阵变成了三角阵，但仍然整齐一致，个个精神抖擞的跳起了花样绳子，口中还念念有词：“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。”然后又变化了阵形。他们用一根很长的绳子不停的甩动，然后一个接一个的跳过去，跳过来。绳子如机器上的轮子绕轴转动，发出“哗啦啦、哗啦啦”的声响，让我们周围的人听了都惊喜万分，刮目相看。而跳这种阵法的人都必须懂得节奏，跟着节奏，才能跳出宛如燕子一般优美的花样绳子，落地时又像梅花鹿一样矫健柔美的花样。紧接着，一个接着一个的小同学才能跳进“绳阵”，才能跳出精彩的花样绳子，才能跳出花样众多的色彩舞蹈。这精彩的表演，赢得观众们一阵阵的掌声，赢得观众们一阵阵的喝彩。
啊！本次的跳绳表演是多么的有意思啊！这也是我们学校体艺2+1活动中的又一亮丽的一页，这是生动的音符，是成功的乐曲。此时，春风**，碧空如洗，可校园上空还久久的荡漾着成功者的欢笑声……
过几天就要在学校进行三跳运动会了。三跳运动会是跳绳比赛。我们学校的三跳运动会分两种：第一种是小绳，第二种是大绳。我就是我们班大绳队的一个队员。其中小绳我们二年级分两种：第一种是前挽花、后挽花；第二种是一带一和技术跳。一带一我要给大家说一下：“一带一分两种，第一种两个人面对面跳；第二种是两个人横着并排跳。”我们现在练得是第二种。现在我们不管是一年级、二年级、三年级，四年级、五年级、六年级，全体都在一起跳绳。
虽然说我们班上次拿了第一名，但是我们班的体育杨老师说“这次我们班连前三名也拿不上了。但是我们班的同学都没有泄气，还在专心的练*。现在我们班还是早上来了，课间练跳绳。现在就连跑操的时间也节约出来练跳绳了。我相信我们班这样练下去一定可以拿到第一名的。
最*，我在为一件事情发愁，你们知道是什么吗？是跳绳。
妈妈要求我早晚各跳一千个跳绳，这个让我非常苦恼。妈妈还说：“我这是为你好！你不想办法提高你的耐力，你的篮球赛怎么办啊！”说到篮球，最*爸爸妈妈总觉得我的速度不够快，常常在防守的时候会因为速度跟不上而被对方摆脱。所以我需要提高速度和耐力。
刚开始的时候，妈妈要求我早上只用跳五百个跳绳。虽然有点累，但我还是能坚持完成。后来妈妈看到我跳五百个跳绳很轻松，就要求我跳一千个。这我就有点受不了了。同学们，你们想想看，早上一起来，我还是迷迷糊糊的就开始跳绳，人又困，身体又沉重，懒洋洋的根本就跳不起来。本来跳五百个已经是勉为其难了，现在还要跳一千个！可是爸爸妈妈在旁边又是监督又是加油，我也只能咬牙坚持了。妈妈还跟我说，你每次跳绳要给自己定个小目标，比如这次我一口气跳了一百个，那下一次我要争取跳120个，再下次争取跳150个，这样你的耐力就逐渐提高了！
我就这样按照妈妈的方法坚持每天跳绳。突然有一天，我发现我居然可以一口气跳两百七十个！这样完成一千个跳绳简直太轻松了。可是，尽管这样，我每天早上还是会抱着侥幸的心理想逃过跳绳。爸爸见到我这样受不了了，跑来找我谈话说：“你必须每天坚持跳绳！否则接下来的篮球赛你别想参加！”面对爸爸的威胁，我只有继续坚持跳绳。
坚持了一段时间后，我们篮球队打了一场友谊赛。我惊喜地发现我进步啦！速度提高了，防守的时候基本不会漏人，连我们队那个最厉害的进攻队员都能被我防下来；耐力也变好了，不会轻易就跑得气喘吁吁。
看来做什么事情只有付出努力才有收获。就像古话说的：“吃得苦中苦方为人上人。”大家做事要坚持哦！
一年一度的秋季运动会即将接*尾声，今天阳光依旧灿烂，但我的心情却没有今天的天气那样灿烂，七上八下的非常紧张。
今天，是跳绳比赛的日子，也是我入小学以来第一次以运动员的身份参加学校运动会的比赛，我很想为班级争得荣誉。比赛快开始了，我非常紧张，心里想：我要在七个班级里拿下第三名，这时裁判说：“三、二、一，开始。”刚开始时我跳得像龙虾一样快，但是没几秒我就感觉我的速度有点慢下来了，这时我竭尽全力的开始加速，但是我感觉我身边的竞争对手也没有示弱，他们也在努力的加速着。同时，我想到了我班级的另外几个伙伴，心想：我们可要一起加油哦。这时裁判说：“停。”我们参赛的运动员都停了下来，我偷偷瞄了一下我的成绩：九十一下，这对我来说可是最好成绩，因为这是半分钟的比赛，也是我的最好成绩，我想我是努力啦。但是班级的成绩却让我有些失望，因为有两人跳了四十多下，有四个人跳了六十多下，还有两个人是八十下，我说：“最多总分也只有五百多，”刚好这时班级排名出来了，我班排在全年段七个班级的第五名，这时其中有个成绩跳的不太好的同学说：“好差。”我听了当时很生气，就说了一句：“还不是你们。”那几个同学被我这么一说脸都红了。
但是后来我们都知道自己说的不对，因为我们是一个集体，虽然我们的成绩不太好，但是不能去埋怨任何人，我们要共同努力，齐心协力才是对的。
在我们的生活中，每个人都有许许多多的第一次，而这些第一次都有所不同。比如说，第一次做饭、第一次出远门、第一次骑自行车、第一次坐公共汽车等。其中，在我的脑海里，令我最难忘的就是第一次跳绳。
那天，是一个晴空万里、秋风**的下午。我一放学回家，妈妈就说要去楼下的小公园教我学跳绳，我高兴得一蹦三尺高。到了小公园，妈妈把绳子拿出来，给我做了个示范。妈妈熟练地拿起绳子，一下一下地跳了起来。只见妈妈越跳越快，跳的次数也越来越多。我看见了，心里觉得非常简单，就拿起绳子学着妈妈的样子跳了起来。可是，我一下都没跳着，就被绳子缠住了，还摔了个四脚朝天。我站起来，费了很大的力气才把绳子弄好。我不服气，又跳了起来。可是，这条绳子好像故意跟我作对。我还没跳，这条绳子就甩在了我的脚上。我生气极了，索性把绳子扔在了一边，说：“不学了，不学了，一点都不好玩！”妈妈听了，立刻说：“孩子，别生气，无论做什么事情都要坚持呀！”我听了，火气渐渐消了，又跳了起来。这次我虽然又摔倒了，可是我又马上站了起来，继续跳。经过一次又一次的努力，我终于学会了跳绳。
这就是我的第一次，你的呢？
今天是一个阳光明媚的日子，我高高兴兴背着书包赶到教室，老师和蔼可亲地说：“今天我们班来一场激烈的跳绳比赛。”听到这个消息后，同学们都欢呼起来，我也开心得跳了起来！
老师首先请出了“小嘉宾”——“麻花绳”。这个麻花绳是蓝白色的，绳子交叉紧紧缠绕着，就像多年没相见的好朋友拥抱在一起。
第一个上场的是一位腼腆的女生。她迈着轻盈的小碎步走进比赛场地，麻利地从老师手里接过跳绳，对着绳子微微一笑，仿佛在说：“朋友，我们又相见了，你愿意配合我吗？”她拿起绳子，手紧紧地抓着绳柄，甩了甩，绳子就瞬间打开了，就像蝴蝶张开了美丽的翅膀！接着她轻轻一甩，把绳子绕道脚后跟的后边准备着。老师一声令下，她挥动着手臂，绳子就好像收到命令似得轻快地从她的头顶飞过，在空中画出优美的弧线。眼看绳子马上要落地，碰到她脚时，只见她轻轻一跃，“啪”的一声，绳子一下子从她的脚下一闪而过，接着她慢慢加速，越跳越快了，绳子拍打着地面声音--“嗒，嗒，嗒”好像在为她配合鼓掌；脚尖踏地的声音--“咚，咚，咚”好像在用脚打着地面鼓呢；绳子从空中划过的声音--“呼呼，呼呼”好像在为她呐喊助威。掌声响起，她跳得更快了，“嗒嗒嗒，咚咚咚，呼呼呼”，这些美妙的声音组成了一首绝妙的乐曲。
第二个上场的就是我。我信心满满，大摇大摆地走了过去，心里暗想，*时我可是一个跑步健将，跳绳对我来说简直是易如反掌。我迅速地拿起绳子，轻盈地跳起来。我一会儿快跳，一会儿慢跳，一会儿麻花跳，一会儿交错跳，绳子就像被我驯服了似的掌控自如，同学看得目瞪口呆，纷纷对我竖起来大拇指，我的心里乐开了花。
但是，给我印象最深刻的小白同学，他浑身都是“肌肉”，胖乎乎的，走起路来一摇一摆，像企鹅一样！同学们都盯着他，好像老鹰盯着小鸡；有的还像长颈鹿似得伸长脖子呢！而他呢，不慌不忙，慢吞吞地走了过去，拿起绳子，抿了抿嘴，咬紧牙一跳，绳子飞跃而过，“砰—砰—砰”，整栋楼房都被震得摇晃起来，像发了地震。他越跳越猛，乐得大家哈哈大笑！最后他累得气喘吁吁，却得到了大家的阵阵掌声！
跳绳是一项运动，既锻炼了我们的身体，又给我们带来欢乐。下次我还要玩。
在我的童年里有很多有趣的是，但让我记忆最深的还是那次跳绳活动。
活动准备开始了，我们来到操场，先试了几次，确保发挥正常。接着，我们来到了的活动场地。“你们不要紧张，只要努力，像*时一样跳，稳扎稳打就行了。”魏老师在一旁鼓励我们，“来，我们自我鼓励一下！”老师把手放在中间，我们的手也放了上去。大家摩拳擦掌，信心百倍，希望获得好名次。
过了几分钟，体育老师举起手来，大声宣布：“预备——开始！”体育老师立刻放下了手。我们马上开始了活动。“1、2、3……30、31、32……”旁边的同学默默的数着，生怕打乱了队员们的脚步。我们班摇绳的两位同学摇的幅度很大，掌握速度很巧妙。这样，我们虽然跳得不快，但我们很少有被绳子卡住的时候。到我跳时，我的心就悬起来，每跳过一次，我的心就放下来一次。没过一会儿，体育老师说：“有的班已经是90多个了，大家加油啊！”我一听，顿时紧张起来：现在我们班才跳了多少个呀？
跳长绳这段时间里，气氛非常紧张，空气中充满了火药味、操场上几乎只剩下了绳子碰地的“啪啪”声，队员的脚步声，以及没别选上的同学小得像蚊子的数数声。不时，还夹杂着体育老师的评语。
突然，体育老师大声说“时间到！”我们结束了活动。结果我们班虽然没有排上名次，但是我们已经尽力了，从中获得了快乐。
今天，我们学校举行了一场别开生面的跳绳比赛 。听到广播里说：“同学们搬上凳子，出去整队……”的时候，我就迫不及待地第一个冲出教室，等同学们出来后，又站到队伍里。我们排着整齐的队伍走到指定的位置，准备观看比赛。
比赛开始了！五六年级的大哥哥大姐姐们跳起了“８”字跳，还有各种跳法……那熟练地样子使我看的十分入迷。
五六年级比赛完毕后，就该我们四年级一班比赛了，我们拿着花花绿绿的跳绳走到了赛场 。这时，我的心里就像十五只吊桶打水??七上八下，呼吸也比*时快多了，额头上渗出了汗水，唯恐自己跳不好。
正在我十分紧张的时候，哨声响了，我赶紧跳了起来。最后，我跳了一百三十六下，超过了我原来的水*，我非常高兴。
然后，一、二、三年级的同学们也各显身手，他们虽然都比我小，可有的还比我跳的好呢！我以后要加强锻炼，争取在下一次比赛取得更好的成绩。从这次跳绳比赛我得出了一个结论，不管做什么事情都得努力，不努力，不锻炼，是不会有好成绩的。
最后，*时严肃的老师们也参加了比赛，像小孩子一样。
这次跳绳比赛，虽然我们班没得第一，但我懂得了，光靠一个人的力量是不够的。我们全班同学都要发奋努力，好好锻炼，团结一心。在今后的比赛中，一定要为我们的班集体争光！夺得第一！
刚开学，体育老师就给我们布置了一个任务，让我们每天回家至少要跳绳200下。而不久之后，我们的班主任，也让大家回家后要跳绳五分钟，来加强这样作业。每天一回到家，写完作业，我就拿起了那一根陪我久经沙场的紫色短绳，叫上妈妈计时，在门前的空地上跳起了短绳。
星期二那天，我和往常一样，在*地上拿着短绳，对着妈妈点了点头。几秒过后，随着妈妈一声令下，我飞快地甩起绳子，“啪！啪！”绳子有节奏的拍打着地面，我如蜻蜓点水似的上上下下，像被包裹在紫色的光圈里一般。绳子在空中划出了一条优美的弧线，绳舞蹁跹，若隐若现。
许久之后，我的力气渐渐用完了，速度也慢了下来，猛然间，伴随着“啪”的一声，我撕心裂肺地大叫了一声。然后，就感到胳膊上面火辣辣的疼。忍着眼泪，我拿着跳绳接着跳着，心里埋怨道：好疼啊，这绳子怎么回事？短绳似乎听到了我的心声，再一次狠狠的抽了我一下，那真是钻心的痛啊。五分钟过后，我的胳膊就已经遍体凌伤了，这哪里是我在跳绳，分明就是绳子在跳我啊。
为了不让绳子继续“虐待”我，妈妈给我买了一条新绳子，可我还是心有余悸，想跳绳也不敢跳绳了。
星期四下午举行了跳绳比赛。我们得了亚军，也就是说，是第二名。第一名，被谁，哪个班夺走了呢？被一3班夺走了。我们这六个班比赛跳绳。一开始，我的'心从喉咙眼里要跳出来了，紧张得不得了。后来，发现我老爸也在那，我想：老爸过来干什么呢？老爸告诉我，他来呀，来看你们跳绳跳得怎么样？来看宋老师李老师甩绳甩得怎么样。老爸说老师们甩得都很好，可是老爸却说，没有家长甩绳，怎么……？
我说有的有的。一五班罗艾菁妈妈她就在甩绳呢。比我高一个年级的二五班苗苗说，当然有。她班就是由一个同学的母亲来甩绳的。
比赛完毕，我才知道，我们得了亚军的。宋老师说我们已经跳得很不错了，已经很努力了。宋老师还给我们每位一直在跳没有间断的同学发金牌。我一个都没有断，所以宋老师给我发了金牌。我非常高兴。这次跳绳活动真的很有意思。小朋友们，你们觉得这次跳绳活动有意思吧！
跳绳比赛可真热闹哇，老师在操场上画了七个一样大的圆圈，圆圈的直径有一米长，上午八点正，各班的同学在老师的带领下，都整整有序地例队进入赛场，比赛马上就要开始了，运动员都在蠢蠢欲试，我是代表一（6）班的运动员，看到同学们一个个都生龙活虎，我的心不知怎么就紧张起来了，*时穿的很舒服的运动鞋，这时却觉得很胀脚，当我正解开鞋带想把鞋子脱掉时，老师已报到我的名了，完了，该我出场了，这下怎么办呢？来不及考虑了，我拖着散开的鞋带就上场了。
“当”的一声，比赛开始了，我跳了起来，嘴里一直念：1、2、3、4……可是跳着跳着，我就觉得不对劲了，原来散开的鞋带开始和我闹别扭了，怎么办呢？正在这时，我听到我们班的同学在高呼：“赵*加油，赵*加油。”我的血一下子就涌了上来，我一边跳一边把脚一踢，一只鞋子就先退出赛场了。就这样，我穿着一只鞋继续跳……
终于一分钟到了，我跳了178个，虽然不是最多，我还是比较满意，但是，我不会原谅自己在赛前的胆怯表现，如果下次有机会，我肯定不会再怯场了。
有一次我们上体育课，老师教我们学跳绳。我按照老师的要求，先拿起一根跳绳，开始做准备活动。准备活动做完以后，我双臂抡起跳绳，开始学跳。开始跳的时候，我老是跳不好，脚跟老是绊绳，跳不过去。我试了一次又一次，还是跳不过去，实在受不了了。这时候，我就看见旁边的同学，发现她却越跳越快，动作轻松自如。我有些纳闷，就问她：“你为什么跳得这么好呢？”“其实也没什么，只要你在抡绳的时候，眼睛注意看着跳绳什么时候落地，当它快要落地的时候你就用力跳，就可以跳过去了。”她边跳边说，为我做示范。我学着她的样子开始练*，跳了几次，最后果然也能够连续跳了起来。渐渐地我越跳越轻松，速度也快了许多
我终于学会了跳绳，非常感谢我的同学，心里也非常高兴！巨人学校德胜门分校 指导教师 冯丽雯点评： 生活中不但充满了挑战，同时，在挑战自己的同时还会收获更多有益的东西，同学之间的友谊、成功的喜悦…… 生活是你最好的老师，相信你一定会成为更加优秀的学生，加油！让我们跳得更快，去追赶奥运的脚步。
有一次我们上体育课，老师教我们学跳绳。我按照老师的要求，先拿起一根跳绳，开始做准备活动。准备活动做完以后，我双臂抡起跳绳，开始学跳。开始跳的时候，我老是跳不好，脚跟老是绊绳，跳不过去。我试了一次又一次，还是跳不过去，实在受不了了。这时候，我就看见旁边的同学，发现她却越跳越快，动作轻松自如。我有些纳闷，就问她：“你为什么跳得这么好呢？”“其实也没什么，只要你在抡绳的时候，眼睛注意看着跳绳什么时候落地，当它快要落地的时候你就用力跳，就可以跳过去了。”她边跳边说，为我做示范。我学着她的样子开始练*，跳了几次，最后果然也能够连续跳了起来。渐渐地我越跳越轻松，速度也快了许多
我终于学会了跳绳，非常感谢我的同学，心里也非常高兴！德胜门分校 指导教师 冯丽雯点评： 生活中不但充满了挑战，同时，在挑战自己的同时还会收获更多有益的东西，同学之间的友谊、成功的喜悦…… 生活是你最好的老师，相信你一定会成为更加优秀的学生，加油！让我们跳得更快，去追赶奥运的脚步。
星期六，在作文课堂上，老师一进教室就高兴地告诉我们：“今天，我们举行一场跳绳比赛。”同学们个个高兴得一蹦三尺高，我们像风似的冲出教室，跑到广场上了。
老师先把我们分成男生组和女生组，每组9人，9人一起跳，一分钟时间，哪组跳绳的总数多，哪组胜利。
首先是男生组先跳，他们各自站到了自己的位置，老师喊预备时，大家都把绳子放在身后，把手抬*，老师一声令下，男生们就甩动双臂，绳子开始在空中飞舞。
大家跳绳的样子可真是五花八门，瞧！苏子旭由于不会跳，笨手笨脚地把绳子放在脚前，往前“咚”的一跳，才跳了一个，你再看王宇博，他刚开始跳得很好，可后来就跳一下退一格，跳着跳着就自己去广场中间跳了，真可笑。刘佳浩他跳得很快，大家个个都跟不上他的速度！他跳了100个，真厉害，我向他竖起了大拇指。
该我跳了，我有点紧张因为我刚学会跳绳，跳得不是很好。老师一声令下，我就马上跳了起来。绳子就像一条蛇，不断地打在地上，发出“啪啪”的声音。一开始，我跳得很松，到了后来，我甩不动了，绳子就开始慢慢地在我两边晃动着，我感觉我的腿都快站不直了，累得要命，真想停下来休息一会，可是一分钟还没到呢！休息就拉我们组的分，我只能咬紧牙关，继续跳了起来。
老师一喊停，同学们都停了下来，有的把绳子仍在一边，蹲下大口大口地喘气，有的.弯着腰，手扶着膝盖喘起气来，还有的在那站着，微微的喘着气。
最后，老师以计算分数，我们女生组赢了，我们欢呼起来。这真是一场有趣的比赛啊！
上体育课，老师让我们跳大绳。只见那个跳绳又粗又长，我的一只小手都有点儿握不住，感觉好粗糙，如果悠到身上肯定会很疼的。从小怕疼的我，都不敢接*这根大虫了。
跳绳开始了，两个人悠，大家一个一个地跳，跳绳与大地接触时，发出“啪、啪”的声音，每响一下，我的心里就颤抖一下，甚至捂住了自己的耳朵。只见其他同学一个个灵巧地钻进去轻巧地跳着，而我却在下面犯了难。
很快就轮到我了，我望着在空中飞舞的跳绳不知如何是好，我发现体育老师没在，便悄悄地溜到后面。但很快又轮到我了，这一次老师在一旁看着，我无处可逃，只好怯怯地对老师说我不会。老师鼓励我说：“试一下，没事的，第一次最关键，只要跳过了，就会享受到这种跳绳的快乐。”
没办法，我只好硬着头皮上了，眼睛一闭，猛地一跳，不管三七二十一便钻了进去。我成功地钻了进去，胡乱地蹦起来，慢慢地能找到它的节奏了，使我感觉原本害怕、阴暗的世界，粗糙、僵硬的跳绳变得美好起来。原来跳绳也特潇洒，跳了几下，我便跑出去了，看着别人像一只小兔子一样跳来跳去，好轻松，好惬意，更是增强了我的信心，我的勇气。随后，我又跳了几次，渐渐地不害怕了。
我今天学会了跳绳，太开心了，最重要的是我战胜了自己，战胜了跳绳。我明白了，万事开头难，勇敢地走出第一步，再努力下去，一定会成功的。
我爱跳绳，因为长得像林志玲一样高是我一生的愿望。
在刚进小学之初，体育老师要求我们至少要会连续跳20下，当时我连跳3下都觉得辛苦，更别遑论跳10或20下了。回家后我气急败坏的告诉妈妈，今天我在学校遇到的困难。妈妈说：“这是非战之罪，2元的跳绳怎么能学的好！”话一说完，妈妈便马上带我去买一条品质好的跳绳。我们选的是耐用不易捲曲的棉质跳绳。用心良苦的妈妈，为了培养我对跳绳长久的兴趣，也为了让我熟练跳绳的基本动作和发展身体的协调性，我们还上网搜寻资料，举凡跳绳运动的相关知识，如历史的起源、活动方式以及跳绳对身体健康的好处等等，妈妈都一一为我解说。最令我感到惊讶的是——远在中国唐朝甚至可追朔到北齐的时候，就有文献记载，当时就发明了跳绳运动，只是以前的称呼是跳索或跳白索。原来古圣先贤早有智慧，已能利用轻便容易移动的跳绳作为游戏和活动。
现在的我，每天都会利用下课或放学时间练*跳绳，至少都能跳100下。以后我还要挑战交叉跳及向后跳，也要增加到200下。有空时妈妈也会和我比赛，真的是乐趣无穷！相信在我和妈妈的努力下，我一定会一天一天长高，也会更健康，更期盼将来能有模特儿般曼妙的身材。
跳绳，看似简单，一甩手，一抬足，绳就跳过去了。可如果要一分钟内跳190个算达标，就不简单了。要不是亲身经历跳绳的过程，还真不知道“跳绳”运动中蕴含着深刻道理呢？“三，二，一，停。”手机的跳绳音乐戛然而止，我喘着粗气，步履有些艰难地走到妈妈面前，“190个，达到了！”说完，我的脸上露出了笑容。
这是暑假期间，我在妈妈的陪同下，在我家小区的场地练*跳绳，我为什么要练*跳绳呢？因为中考要考体育，考试其中就有一个选项是跳绳。我*时不爱运动、体弱，自然就选择了跳绳。没想到自七年级开始，跳绳得分开始计入期末总成绩，更出人意料的是期末成绩，体育考试中的跳绳这一项拖了我的后腿。
从小妈妈就关心我，严格要求我。这次放暑假回家，当妈妈看到我的体育考试成绩不尽人意时，就立刻帮我制定训练计划，让我已失落的心重新燃起了希望，决心在假期开始加强训练，刻苦练*跳绳。这不，才有开头跳绳达标的一幕，让人喜悦。这其中真是得力于我小学的一位同学。
刚开始练*，我总是手忙脚乱，手和脚不能协调，不是手把绳甩快了，就是脚跨慢了，一分钟下来，总是在150左右徘徊。跳累了，想放弃，妈妈总是跑过来，又是递茶，又是用纸巾帮我擦汗。看着妈妈期待的眼神，我打消了放弃的念头，强忍着泪水，继续苦练，但还是不得法。
有天早上，阳光明媚。我正在练*，突然听到有人叫我，我停了下来，循声望去，是我小学的同学小乙。只见他跑上前来，并和我妈妈打招呼：“阿姨好！”接着就直接指出我跳绳中的不足。“我观察了你一阵子，发现你是双脚一起跳，这样人累，并且效果不一定好，你改为单**替跳，看效果怎样？”
在他的指导下，我开始双**替跳，一开始还是有点不*惯，练着练着，能够连续跳很多个，并且还不觉得累。后来几天，我就避开妈妈，偷偷地练*，“功夫不负有心人”，我最终取得了成功。
“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？”在跳绳这件事上，我之所以能取得成功，得力于我母亲的关心、同学的帮助，还有我的一份坚持。跳绳如此，学*又何尝不是这样呢？
今天，我们班要举行一场跳绳活动，我心想，我一定要拿到前三名。
老师带着我们到操场上，先分成五人一组，一共五组。马上要开始跳绳了，我双手握住绳子的两头绕一圈，放在腿的两侧，双腿弯曲准备着。老师一声令下，我的双臂马上开始上下摆动，双腿一上一下的蹦跳，像一只小免子。我的耳边传来了呼呼的风声，好像风姐姐在说：“加油！加油！”围观的同学们有的在呐喊助威，有的在帮活动的同学数数：“1、2、3、4——”，还有的在旁边一边跟着跳一边拍手，那声音是震耳欲聋，场面十分热闹！渐渐地我的呼吸加快了，心“呯呯”直跳，像快要跳出胸膛了。突然，绳子勾到了我的.头发，我只了停下，把绳子拿下来继续跳。还剩十秒了！我的腿很酸，像绑了一块千斤重的大石头，抬都抬不起来了要。心想：我要不要放弃呢？不，坚持到底就是胜利。这时候宣布一分钟到了，大家都停了下来。同学们说我跳了70个，我高兴得合不拢嘴了。然后宣布成绩，杨胡灏是第一名，我是第二名，张琳宣是第三名。
回到教室我又测了一下心跳，是86次/分钟，比跳绳之前多了10次。通过跳绳活动我知道了跳绳可以强身健体，以后要多多参加跳绳运动噢。
上二年级的时候，班级里的其他同学都会跳绳，只有我不会。我非常难过，下定决心一定要学会跳绳。
每次下课活动的时候，我都要拿着跳绳到操场上练*。刚开始的时候，我不是跳早了，就是跳晚了，总是跳不过去。我非常着急，可是越着急，就越跳不过去。经过很长时间的练*，我终于可以跳过去一个了，但是还连不上。不过，这可是一个突破呀！这更加坚定了我继续练*下去的决心。又经过一段时间的练*，我终于能连跳两个了。接下来，我很快就可以跳三个、四个、五个了……我成功了！在一次跳绳比赛中，我甚至一分钟能跳45个了。虽然和其他同学相比，这个成绩并不算太好，但这是我经过辛苦的努力换来的巨大进步，我心里非常高兴。
虽然花的.时间比别人长，但我最终学会了跳绳。这件事使我更加深刻地体会到“只要人有恒，万事皆可成”这句话的含义。世界上的很多事，看似很难，但只要我们不放弃，坚持做下去，就一定能取得成功。
放寒假了，学校要求我们每天都进行10分钟的跳绳锻炼。我还是像*时一样，晚上吃完饭到楼下练*跳绳。*时都是妈妈和我一起练，但今天天已经黑了，妈妈临时加班到现在还没回来。我在楼下一边练跳绳一边等着妈妈，希望很快能看到妈妈的身影，可是，看了好一会，还是不见妈妈的身影。我又跳了一会儿，终于看见妈妈回来了，我高兴的跑过去亲了亲妈妈，妈妈回来了我又能和妈妈一起练跳绳了。
虽然天气很冷，但是我和妈妈练跳绳练的身上热乎乎的，一点儿都感觉不到天冷。我和妈妈每次练完跳绳后都要再比赛跳绳，看看谁一分钟跳的多，我和妈妈比了一局又一局，最后的结果每次都是我赢。妈妈累了回家休息了，我又开始练*双蹦，刚开始只会跳一个，后来练了一次、两次、三次慢慢地，慢慢地，我跳得气喘吁吁，前额和后背都出汗了，我终于可以连续跳好几个了，我心里真的好开心，好有成就感。
过了一会儿妈妈下楼了，我高兴地跑过去对妈妈说：妈妈，妈妈，我学会连续跳双蹦了。就急忙跳给她看，妈妈看了之后，开心地说：儿子你太棒了，妈妈和你一样大时，也会连续跳双蹦，跳得很棒，没想到你和妈妈一样，也学得这么快。以后在学*上要和练跳绳一样，抓紧时间，不怕困难，不断练*，就会不断的进步。我听了妈妈的话，心里暖暖的，我和妈妈一起哼着小曲回家去了。
——学跳绳作文实用二十份
一天，妈妈教我跳绳，开始我一个也不会跳。后来，妈妈耐心地教我跳绳。
妈妈说：“只要用心什么事都能做成功”。妈妈开始教我跳绳了，她一边示范一边说：“要先把跳绳比直，再把跳绳往脚下甩，甩到脚边，就一蹦。只要有耐心，有毅力，坚持练，你一定会成为跳绳高手”。我每天坚持练，腿疼了不叫苦，手臂疼了休息一天又接着跳。坚持了一个月，我就会跳一个、二个、三个……功夫不负有心人，我跳绳的速度更快了，绳子就像我的好朋友似的，和我配合的十分默契。
后来，我就会跳花边了。每天放学以后，我会在家门口跳绳，引来一些大人和小朋友围观，听到她们发出的`啧啧的赞叹声、喝彩声，我的心里甜滋滋的，特有成就感。现在我还收了几个学跳绳的小徒弟呢!
一个星期天的上午，我正在津津有味地看着有趣的动画片，突然我听到姐姐正叫我：“晨晨快点儿，别看电视了，我们去学跳绳吧！”我一下子愣住了，心想：“跳绳可是我的弱点呀！我到底去还是不去？”姐姐似乎猜透了我的心思说：“胆小鬼，连这个都不敢，你不去我去。”“我才不是胆小鬼呢，我去！”姐姐和我骑上自行车，带了两根绳子出发了。
很快学跳绳的目的.地公园到了，姐姐从自行车上拿出了两跟绳子。姐姐先给我示范了一下。只见姐姐先把绳子放在身后，两只手拿绳子的两端，然后把绳子往前一甩，两只脚也跟着跳过绳子。就用这样的方法姐姐一分钟就跳了180多下。我看得目瞪口呆，有点嫉妒她。看了姐姐的这翻示范，我也认为跳绳很好学，就自信满满对姐姐说：“开始吧！”开始学的时候，我的绳子和脚都有点儿不听我使唤，脚和绳子的节奏总是合不拢。我想跳起来的时候两只脚总是不跳，我想把绳子往前甩时，绳子也总是和我做对，不往前。姐姐见我学成了这样，就一直不停地对我说：“绳子往前时，贴*地面才可以跳。”尽管我不停地练*着，可结果还是失败。我有点灰心了，对姐姐说：“我不学了。”姐姐听了严肃地说：“难道你没有听过事上无难事，只要肯攀登吗？”我听了不得不又练了起来。我把绳子放在了后面，然后绳子往前一甩，这时我在绳子贴*地面时跳了过去，然后又往前甩了一下，脚跟着绳子的节奏慢慢地跳了起来，这次我总算记住了姐姐的话。我加快了速度，想快速跳了。前几次我的节奏也总是合不拢，我的脚或者绳子总是要慢几拍，或者是快几拍，还有一次我乱跳了，结果把自己的脚给缠住了，还摔了一跤呢！每次当我要放弃时，姐姐总是会对我说：“再来一次！记住快跳时要脚尖立起来跳。”我每次都照姐姐说的跳，可是每次我都要踩到绳子或是快一拍，慢一拍的。当我彻底灰心时，心里又想了想，决定再跳一次。神了，这次我竟然可以了！只见我的绳子和脚的节奏融合在一起，绳子一前一后地挥动着，脚也有节拍地跳了起来。“我学会了，我学会了。”我高兴地欢呼起来。
就因为我学会了跳绳，我就在学校里的运动会上以159下的成绩取得了二等奖。
这次学跳绳不但让我懂得了一个道理，也让我学会了跳绳，我真开心！
以前，我不知道跳绳有什么技巧，但是，经过我仔细的观察，反复的思考，和经常的练*，还有不断的`努力，我终于学会了跳绳。
昨天，我和几个玩得好的小伙伴在一起跳绳，可我无论如何也跳不好。于是，我走到旁边认真观看别人跳绳，她们跳得可好啦！只见绳子往上一甩，她们就从绳洞里一个接一个的鱼贯而入，真有趣，跳起来时也挺有节奏的。
于是，我依葫芦画瓢，一步一步练*着。刚开始，绳子往上一甩，我就勇敢的跳了进去，但一不小心，绳子打在了我身上，我失败了，当绳子再次扬起的时候，我敏捷地钻了进去，怎么也不怕被绳子打到，绳子有节奏地拍打着地板， 好象唱着一首婉转的歌，支持着我。原来跳绳不是一件容易的事情，经过我的努力，我发现这已经是小菜一碟了。这时我很高兴，心里面充满了学会后的喜悦和兴奋。
通过学跳绳这件事情，我终于明白了"有志者，事竞成"的含义，那就是：无论做什么事情，只要你能够坚持不懈，全力以赴，不怕吃苦，你将是最后的胜利者。
现在，我越来越喜欢跳绳了，因为我一分钟能跳一百多个呢！可是，你知道吗？我以前跳得并不是这么好，一次只跳三、四个就被绳子绊住了。每次当我看到其它同学跳得又多又快时，我心里真是羡慕极了！什么时候我也能像他们一样呢？为了实现自己小小的心愿，我决定每天早上早起20分钟练*跳绳。
我把想法告诉了妈妈，妈妈一听，既惊喜又高兴，对我的想法大力支持！还愿意陪我一起练*跳绳。刚开始妈妈让我练*慢跳，熟练之后再提高速度。可是说起来容易，做起来难。在练*的过程中，我还没跳几个就被绳子绊住了，一次，两次，三次……我渐渐有点灰心了，还是站在一旁的妈妈了解我，她鼓励我：“遇到困难要知难而进，不能放弃，别人跳得好也是练出来的，你要想像他们一样，就必须付出努力和汗水。我相信只要你坚持到底，就会梦想成真！”听了妈妈的话，我又来了精神，信心十足地说：“好！我会继续练，我要比他们跳得更好！”妈妈笑着满意地点了点头。
一天、两天、三天……我的跳绳技术并没有多大的长进。到了第四天，天气很冷，我本来不想下楼练*了，在家又暖和又舒服，多好啊。可是，我又想起了妈妈的'话和自己的承诺，不禁对自己偷懒的想法感到羞愧。我急忙穿好鞋跑到楼下练*跳绳，我一遍一遍地重复着，胳膊酸了，腿也跳疼了，鼻头上也冒出了汗珠，可是我却感到无比的快乐，因为我跳得比以前好多了。为了尽快提高跳绳的速度，我不但早上练*，只要有机会我就跳，无论走到哪儿，手里都拿着跳绳。一周、两周、三周……功夫不负有心人，在我的不懈努力下，我终于实现了自己的愿望，我成功了！妈妈也为我感到高兴，竖起大拇指说：“你真了不起！竟然坚持了一个多月！”
跳绳给我带来了快乐，让我品尝到了成功的喜悦。不但让我锻炼了身体，而且还使我从中懂得了一个道理：生活中，不管做任何事，都不是一帆风顺的，在困难面前不能轻易放弃，只有付出努力和汗水，才会取得成功。以后，我还要学打羽毛球、乒乓球、踢毽子等体育项目，让我的生活更加多姿多彩！
每个人都有自己的课余生活，有些人喜欢跑步；有些人喜欢唱歌，有些人喜欢画画……但我最喜欢的是跳绳。
记得一年级的时候，我在学校看见学生在表演跳绳，他们在舞台上蹦蹦跳跳的。于是我的脑海里出现了一个念头：“我也想学跳绳。”姐姐仿佛看出了我的心思，回家后她拿起跳绳说：“我们一起来学跳绳吧”。我高兴得一蹦三尺高。姐姐示范一次给我看，我就迫不及待地从姐姐手里抢过了绳子。
不料，我却被绳子抽了一下，我很痛，但我没有放弃学跳绳。我再一次拿起绳子，我握着绳柄，这时姐姐说：“跳绳的时候要脚到、手到、眼到。”姐姐边说边做示范，“胳膊用劲向上甩，当绳子落地时，双脚快速离地。”按照姐姐的说法我又试了一次，终于跳了一个，第二个却被拌倒了。姐姐继续鼓励我，我接着跳，一下、二下、三下……哈哈，我学会了！从此我白天坚持练*，晚上连做梦我都会想怎样跳绳。经过不懈的'努力，现在我一分钟能跳150个。妈妈还夸奖我真棒呢！一年后，我参加了学校的校运会，获得了第一名，同学和老师都投来了羡慕的眼光。
跳绳，不仅让我知道了做什么事都要努力，还让我明白了一句话：世上无难事，只要肯登攀。
我喜欢跳绳，一根细细的跳绳能变化出很多样式，能给我带来许多快乐。
开始学跳绳的时候，我只能一个一个断开来蹦。跳的很慢，还总是跳一或两个就断了，手和脚很不协调，经常是脚和手不在一个动作上，绳子已经甩过来了可脚还没有离地跳起来。总是跳不好，我就开始没信心和耐心了，不想再学*跳绳了。妈妈看到了我的急躁，对我说：“做什么事情都不能急躁，都要有耐心和有恒心。遇到困难就放弃，是永远学不到真本领的，要学会坚持。只有坚持不懈地努力才能够成功！”
在妈妈的鼓励下，我又开始了一次又一次的练*。我按照分解动作来进行练*，我先把脚跳过去，再把手里的绳跟着摇过来。熟练掌握了动作要领后，慢慢地我加快了摇绳的速度，即使我不小心中间有跳错断开的，我也不放弃。就这样，我一次次的练*，慢慢的加快速度，我终于学会了跳绳，掌握了基本的技巧要领。我自己开心极了。
通过学*和练*跳绳，我明白了：做事就要有耐心，有恒心，只要坚持就能取得最后的胜利！
有些人能唱出动听的歌，有些人拥有曼妙的舞姿，我相信这些并不是天生的，而是靠自己的努力得来的。我也有一项小本领哦！你们知道是什么吗？没错，就是跳绳。现在，就让我来跟你们说一说我是怎么学会跳绳的吧。
在我上中班的时候，班上的许多小朋友都会跳绳，我只能坐在一旁看着他们欢快地跳呀跳，跳呀跳，心里既羡慕又着急：大家都会跳绳，我也要学会跳绳！于是回到家后，我对爸爸说："爸爸！爸爸！小朋友都会跳绳，您也教我学跳绳吧！"爸爸听了后，拿来一条绳子，放在我手中，说："先跳一个试试。"我听了后，试好长度，跳了一下，脚却被绳子绊住了，我摔倒在地。爸爸摇了摇头，说："两只脚分太开了，这样跳就很容易被绳子绊倒。"我听取了爸爸的意见，两只脚稍微并拢些，又试了一下，结果还是失败。爸爸又说："跳得太矮了，要稍微跳高一点。"我听了后，生气地说："真麻烦，不学了！不学了！"随后我把绳子狠狠地扔在了地上。爸爸捡起绳子，严厉地对我说："碰到一点困难就放弃，那你只有羡慕别人的份了。"
我盯着地上的绳子看了好一会，心想：爸爸的话是对的'，不能一遇到困难就放弃的，我一定要加油！我又重新拿起绳子，按照爸爸的要求又重新跳了下，没成功。我不气馁，重新调整，还是失败了。再来，绳子晃了一圈，"唰"地从我脚下钻过，终于成功了！我惊喜地看向爸爸，他正一脸微笑地看着我，对我竖起了大拇指。一个，两个，五个……我可以连续跳好多个了，我高兴地大喊："我终于学会跳绳了！耶！"
通过学*跳绳，我明白了：遇到困难不低头，坚持不懈地努力，就会获得成功的喜悦！
【点 评】文章线索明朗，主题突出，紧紧围绕着自己是如何学会跳绳的进行描写。其中又运用了多处心理描写，使文章锦上添花！
跳绳比赛是我校的一个传统活动，几乎每个学期都会举行，二每个班级的每个孩子都会有自己的一条小跳绳。尤其是体育课上孩子们可以尽情地展示自己的跳绳水*，有的孩子还能够跳到200多下。而我们每一个办公室也会发几条小跳绳让我们老师来锻炼身体，这样会给我们紧张的工作带来许多的欢乐。去年当班主任的时候由于自己非常忙，我就把和孩子们一块儿跳绳当成了我的一种乐趣，每次大课间我不仅要要求孩子们跳绳，同时还会和孩子们一块儿跳绳，不知不觉我的跳绳水*上升了一个台阶，跳绳比赛中我一分钟跳了180多下。
这次学校的跳绳比赛我作为裁判来组织这次跳绳比赛，下午的小跳绳比赛，孩子们拿着自己的跳绳，一个个信誓旦旦，一分钟跳绳很多孩子是坚持不下来的，这个时候就需要老师和同伴的鼓励，很多孩子跳的`脸都有些红了，但还是坚持跳了下来。稍微胖点的同学，可能跳起来有些难度，但是看着他们胖乎乎的样子别有一番可爱；低年级的孩子更可笑，有的孩子看起来很轻巧，但是跳起绳来就不那么轻巧了，弯着腰，勾着头，像完成一个难度很大的动作一个。大跳绳比赛是一个班级集体的展示，有的班级跳起来可真厉害，3分钟的比赛差不多达到200下，而赛后所获得喜悦更是让他们收获甚多。在学生热情的影响下，我们老师们也积极投入到了跳绳比赛中去，孩子们更是一阵欢呼，呐喊着，加油声，数数声，声声入耳，连成一片。
体育老师告诉我们，这学期体育要考跳绳。同学们听了，有的胜�辉谖眨�洋洋得意，信心十足，有的忧心忡忡，愁眉苦脸，唉声叹气。女生们大多早就会跳绳了，可是我们男生好多人不会呢，这可怎么办呢？老师说：“我会教大家跳绳，但是大家回家要经常练*，考不过关要一直考到过关为止！”
老师在体育课上教我们，先用右脚脚尖踩住绳子正中，两手拉住绳子两端，如果两手拉紧绳子后正好对齐自己的肩膀，那么说明绳子的长度刚刚好。跳绳时，当绳子从后往前甩的同时，踮着脚尖原地跳。因为从来没有跳过绳，我按照老师说的动作，试着跳呀跳，虽然跳过了绳子，可是只跳了十下，就已经从操场这边移到了操场另一边。惹得老师和同学们哈哈大笑。
回家后，我心急如焚，迫不及待地央求妈妈可不可以用最快的'速度教会我跳绳？妈妈说：“心急吃不了热豆腐，学**是要循序渐进的。按照老师的教导，每天坚持练*，总会有进步的！”我听了妈妈的话，点了点头。
每天放学回家，我都坚持跳跳绳，上体育课也积极请老师指教。经过两个星期的特别训练，我终于学会了跳绳，我高兴得一蹦三尺高。
那天，体育老师进行跳绳小测验，我一分钟可以跳20下呢。虽然跳得还不是太好，但我会继续努力的！
记得在二年级时，我的学*很好，但是在体育课时，我看着别的同学跳绳跳得呼呼生风，这才想起来——我还不会跳绳。轮到我跳了，我慢慢地拿起跳绳，试着跳了一下，谁知立马摔了个大马趴。逗的同学们哈哈大笑，体育老师也向我投来了气愤的眼神。我害怕极了。
之后，我每次跳绳的成绩都极其不理想。体育老师被我气的要命，立即向班主任告状。班主任钱老师知道了，马上把我叫到了办公室。我低下了头，以为又要挨一顿臭骂了。谁知钱老师心*气和地对我说：“谭宏建，不要灰心，慢慢来。俗话说‘世上无难事，只怕有心人。’无数次的失败并不代表你永远成功不了。你看我们班上的那些体育健将，哪个不是从体育弱者开始刻苦练*，然后才变得如此厉害？你的学*那么好，应该明白这些道理的。你只要把以前学*的那股劲放到跳绳上，你一定会掌握好技巧，跳出好成绩的。加油吧！孩子！绝不能半途而废呀！”说完拍了拍我的肩膀。
我下去后，想起钱老师说的那番话，信心倍增。回家后，我立刻拿起跳绳，使出浑身解数苦练起来。一个、两个、三个。真不知道我到底练了多久，也不知道我摔了多少跤。每当摔跤时，我就想起了钱老师说的那番话，顿时又有了勇气，忍住疼痛继续练......
功夫不负有心人。在又一次跳绳总测验时，我终于突破了一百个。体育老师向我投来了灿烂的微笑。顿时，我的跳绳总成绩由“不及格”变成了“优”。我知道后，立刻找到钱老师，说：“钱老师，谢谢你！”钱老师笑着说：“没关系，我小时候经历过这种事。是什么让我们走向成功呢？是刻苦、信心与勇气。”
在人生的道路上，有成功，有失败。俗话说得好：失败是成功之母。只有坚持到底，才有可能成功。
记得读一年级的时候，老师叫我们学跳绳。我觉得跳绳非常简单，我要连续跳100下。我拿起跳绳就开始跳了。想不到，第一下就没有过去，绳子直接缠在了脚上。再来一次，这一次又出状况了。当跳绳还没落地时我就已经跳起来了，好像脚底下被什么东西绊住了。我学着跳了好几次，还是没成功，我有点泄气了。哥哥一边在打游戏一边嘲笑我：“小菜鸟，一个都跳不过去，还想跳100下，你想笑死我啊！”哼，讨厌的哥哥，我肯定能学会的。
学校快要举行跳绳比赛了，我想，不能因为自己拖了班级的后腿，所以就下定决心要学会跳绳。我把我的烦恼告诉了爸爸，爸爸拿跳绳给我示范，告诉我：“跳的时候手脚要协调一致，当手甩起跳绳的时候，脚要等到绳子落地再跳起。”我开始按照爸爸教的方法跳绳。慢慢地，终于有了起色。10个，20个学会后，我跳得更起劲了，每天回家都要跳，终于能跳到150多下了。
我很开心，终于会跳绳了。看着拿在手里的跳绳，我的心里就像灌满了甜甜的蜜。我的`小嘴巴就像一个小喇叭，巴不得把我跳绳的事传到每个人的耳朵里，尤其是我那在学校读书的哥哥。
这就是我学*跳绳的经历。我现在常常想起爸爸鼓励我的话：“只要坚持不懈，本领总会学会的。”
最*，我们学校新编了一套绳操，并在班上选了几个人去学*后再教班里面的同学，我们都希望自己能感快学会，可是学绳操可是一件不简单的事。
我们首先学*了第一节的动作。先把绳举过头顶，然后再放下，往前走几步之后再重复这个动作，之后又换个方向……几分钟之后，总算学会了这一节，这是大家已经汗流浃背了，但还是继续努力的练*着这个动作。休息几分钟后，大家继续开始学*第二节。我们把绳拿在手上，目不转睛的.盯着教绳操的同学，心里琢磨着自己等会该怎么跳。转眼间，开始该我们跳了。可能因为大家第一次学*，所以有些不大整齐，一些人往左跳，一些人往右跳，跳得大家晕头转向的。小老师马上又在前面跳，我们跟着她又学*一遍。这次可比前一次好多了，有很多动作熟悉了之后，跳起来得心应手，不一会儿，第二节也终于学会了。我心想：学这绳操可真不容易，才学了两节，就这么难，学绳操可真不容易呀！接下来的几节操，我们学得更不容易，时常有些地方容易记错，比如把这一节的做在了那一节里去了，过一会就忘了……终于到了最后一节，虽然很辛苦，但只要坚持就可以获得成功。我们看完一遍之后，跟着小老师一起做着绳操，在经过一番努力之后，终于功夫不负有心人，我们终于学会新绳操。
跳绳操果然很难，但只要坚持，就一定会取得成功！
最早接触到跳绳，是在念中班时。我的第一条跳绳是我的妈妈用一条条橡皮筋，像变魔术一样，很快的串成一条特别的绳子，妈妈说：“它可以做为跳绳用”，但是这一条绳子的怪模样，却让我感到非常害怕，因为我觉得它像一条可怕的蛇。
因为小时候对跳绳的坏印象，使我讨厌跳绳，再加上我怎么练*都跳不好，自己常常气的`跺脚，甚至甩跳绳时，有时技巧不好，还因此打到自己的身体，真是辛苦！但二年级下学期，经由老师上课的指导，再加上自己不断的练*，我越来越体会到甩绳的技巧，从中更发现原来跳绳有很多种玩法，例如：双人跳、三人跳，我除了不断尝试新的跳绳玩法，还自己发明“跳绳捉迷藏”。经过一次一次的练*，让我了解到跳绳是既好玩又有趣的，跳绳更是一个有益健康的运动。
现在只要有空，就会呼朋引伴，邀大家加入和我一起玩跳绳，每次都玩得不亦乐乎，也因此常常忘了回家的时间，而被爸爸妈妈责骂，但我仍然深深爱上跳绳这项运动，有跳绳的陪伴，我的童年变得更好玩又有趣了。希望有一天能把跳绳跳得更好。
同学们，你们有过成功的.喜悦吗?反正我有，我印象最深的是我学会了跳绳后喜悦。
这学期开始的时候，妈妈给我买了一根漂亮的跳绳，我高兴极了，拿起跳绳就跳起来。跳绳这时候总是不听话，专与我作对，一会儿绊着我的脚，害我几乎跌一跤，一会儿挂着我的头发，痛得我泪水忍不住往下流。有时脚跳起了绳还没有到，有时绳到了脚还站着。我烦恼极了，将跳绳摔到地上，说：“不跳了”。这时，奶奶把跳绳拣起来，塞到我手里说：“别急，慢慢来，只要坚持，总能学会的”。听了奶奶的话，我又跳了起来。跳啊，跳啊，跳绳慢慢地听话了。我一下一下跳，妹妹在一旁为我数着：一、二，三…最后我居然跳到了五十下，我高兴地喊到：“妈妈，奶奶，我学会跳绳啦”!
跳绳不仅使我变得灵活起来，还让我明白了“世上无难事，只要肯登攀”的道理，任何成功都伴随着刻苦，任何喜悦都包含着辛勤劳动啊!
星期日早晨起床后，妈妈带我去姥姥家，一到院子看见弟弟在跳绳，他跳绳可起劲了！我对妈妈说：“我也想学跳绳。”妈妈爽快地答应了。她给我找来一根绳子，并告诉我跳绳的方法：两只手分别抓紧绳子的两头儿，把绳子放在背后，向前摇绳子，绳子摇过来以后要马上跳起来，绳子就从脚下摇到身后了。
我按照妈妈的方法开始学跳绳。两手抓紧绳子，把绳子摇到背后，然后向前摇绳子，绳子摇过来以后我一跳，可绳子却落在了我的脚腕上。我又跳了一次，绳子还是落在了我的脚腕上，再跳还是这样。我走到妈妈身边，伤心的对妈妈说：“妈妈我不想学了，跳绳太难了，我怎么学也学不会，我太笨了！”妈妈摸着我的头说：“彬彬，么事情都要有信心，不能半途而废，否则什么事情也做不成。遇到困难要多动脑筋，想想是什么原因跳不过去！”
我听了妈妈的话，又开始跳了一次，我发现绳子摇到我面前时，我还没来得及跳，绳子就落在了我的脚腕上，我找到了跳不过去的原因：我的.绳子摇得太快，而我跳得太慢，于是我试着慢慢地摇绳子，绳子摇过来后，我就猛地一跳，我跳过去了！我终于跳过去了，我高兴地叫起来：“我跳过去了！”我高兴的跑去告诉妈妈，妈妈高兴的对我说：“你好棒啊！”你再试试连续再跳几个，我跳了一个跳过去了，又跳了一个又跳过去了，然后第三个、第四个、第五个……慢慢地我学会了连续跳。
我正要去告诉妈妈，妈妈不知什么时候已经站在我的面前，妈妈一边给我擦汗一边笑着对我说：“你通过学跳绳，明白了什么道理啊？”我歪着脑袋想了想说：“不管学什么都要有信心，半途而废什么也学不成。”妈妈看着我幸福的笑了。
我喜欢跳绳，一根细细的跳绳能变化出很多样式，能给我带来许多快乐。
开始学跳绳的时候，我只能一个一个断开来蹦。跳的很慢，还总是跳一或两个就断了，手和脚很不协调，经常是脚和手不在一个动作上，绳子已经甩过来了可脚还没有离地跳起来。总是跳不好，我就开始没信心和耐心了，不想再学*跳绳了。妈妈看到了我的急躁，对我说：“做什么事情都不能急躁，都要有耐心和有恒心。遇到困难就放弃，是永远学不到真本领的，要学会坚持。只有坚持不懈地努力才能够成功！”
在妈妈的鼓励下，我又开始了一次又一次的练*。我按照分解动作来进行练*，我先把脚跳过去，再把手里的绳跟着摇过来。熟练掌握了动作要领后，慢慢地我加快了摇绳的速度，即使我不小心中间有跳错断开的，我也不放弃。就这样，我一次次的'练*，慢慢的加快速度，我终于学会了跳绳，掌握了基本的技巧要领。我自己开心极了。
通过学*和练*跳绳，我明白了：做事就要有耐心，有恒心，只要坚持就能取得最后的胜利！
上体育课，老师让我们跳大绳。只见那个跳绳又粗又长，我的一只小手都有点儿握不住，感觉好粗糙，如果悠到身上肯定会很疼的。从小怕疼的我，都不敢接*这根大虫了。
跳绳开始了，两个人悠，大家一个一个地跳，跳绳与大地接触时，发出“啪、啪”的声音，每响一下，我的心里就颤抖一下，甚至捂住了自己的耳朵。只见其他同学一个个灵巧地钻进去轻巧地跳着，而我却在下面犯了难。
很快就轮到我了，我望着在空中飞舞的跳绳不知如何是好，我发现体育老师没在，便悄悄地溜到后面。但很快又轮到我了，这一次老师在一旁看着，我无处可逃，只好怯怯地对老师说我不会。老师鼓励我说：“试一下，没事的，第一次最关键，只要跳过了，就会享受到这种跳绳的快乐。”
没办法，我只好硬着头皮上了，眼睛一闭，猛地一跳，不管三七二十一便钻了进去。我成功地钻了进去，胡乱地蹦起来，慢慢地能找到它的节奏了，使我感觉原本害怕、阴暗的世界，粗糙、僵硬的跳绳变得美好起来。原来跳绳也特潇洒，跳了几下，我便跑出去了，看着别人像一只小兔子一样跳来跳去，好轻松，好惬意，更是增强了我的信心，我的勇气。随后，我又跳了几次，渐渐地不害怕了。
我今天学会了跳绳，太开心了，最重要的是我战胜了自己，战胜了跳绳。我明白了，万事开头难，勇敢地走出第一步，再努力下去，一定会成功的。
我第一次跳绳的时候就像个大傻子，我把绳子甩到脚前面时，不是跳过去的，而是走过去的，好玩吧！
再一次跳绳的时候，我把绳子甩到脚前面，双脚同时跳过去了，但不会连续跳，跳一下停一下，速度慢极了，就像个迟钝的小乌龟！但是，我没有放弃，我咬着牙继续练*。
渐渐的，我可以连贯地跳几个了，但像个大笨熊似的，蹦得老高老高。几个跳下来，就累得气喘吁吁，但我不灰心，每天都坚持练*，渐渐的，我跳的个数多了起来，由五个到十个，由十个到十五个。虽然我取得了很大的进步，但跟那些跳绳高手相比还差得远呢！
有一次，体育课自由活动的时候我正奋力地跳着，老师走过来看到我吃力的'样子就来指导我，他叫我等绳子落地的一刹那，双脚跳起来，然后还耐心地示范给我看，纠正我的不足。
经过长时间的练*，现在的我跳起绳来就像只灵活的小兔子，轻松又敏捷！
学跳绳的经历让我明白了一个道理：功夫不负有心人！只要肯学，只要肯努力，一定会到达成功的彼岸！
放假前，我们学校举行了跳绳比赛。跳绳是我的强项。短绳和大绳我都很擅长。
比赛前几天，老师挑选了我们班最好的学生参加校级比赛，包括我。
经过反复练*，我们大家终于等到了最后一场戏！但他们似乎都有点紧张。
比赛开始前，根据学校的要求，每个班都有一个板凳，坐在操场上作为啦啦队长观看比赛，为每个队的学生加油。
比赛正式开始。我们班的对手是一班、三班和四班。站在我旁边的是三班的一个女同学。我认识她，她也认识我。
“我不会输给你！”我在跳之前对她说了一句狠话。
她还反驳我：“我绝对不会输给你！”
操场一片狼藉，但你还是能听到每个班都在为自己的同学加油：“四(2)会赢！四(2)就赢了！”这个口号让我疲惫的身体变得精力充沛，充满活力。每个班的成员都在努力工作，尽最大努力为班级赢得荣耀。
随着裁判的哨声，时间到了。当校长向同学们宣布最后的成绩时，我们班的`同学有的高兴地喊着，有的跳起来，有的把衣服扔向天空，全班沸腾了！甚至我们的同学都在喊：“耶！我们终于赢了！我们的努力终于没有白费！”
这时我看到其他班的同学都有些不服气。我走上前告诉他们：输赢不重要，只要你参与，你就是最幸福的！
这是我记忆中最深刻的一款游戏，也是我非常喜欢的一款游戏。
上个星期天，我和姐姐一起去楼下的小广场跳绳。
姐姐可是个跳绳高手，一根绿色的跳绳被她甩得上下翻飞，她的脚就像安了两个弹簧，快速地跳起落下，跳起落下……轻盈得像一只小鹿。姐姐越跳越快，还不时地变换着花样，双脚跳，单脚跳……见姐姐跳绳技艺如此高超，我羡慕极了，下决心也要学好跳绳。
我拿起跳绳，学着姐姐的样子跳了起来。可这根跳绳好像专门和我作对似的，不是绊住了我的脚，就是缠住了我的腿，我急得汗都出来了。姐姐看到我着急的样子说：“弟弟别急，我来教你。”说着姐姐给我做起了示范，还给我讲了跳绳要领。我按照姐姐说的要领，先把绳子抡圆了，双手紧握绳子，甩的时候，当绳子快要碰到脚时迅速跳起。我按照要领跳，居然跳过去了，我高兴极了，又试着跳了第二个，第三个……
虽然学*跳绳的过程很辛苦，可我掌握了一项本领，心里很高兴。学跳绳让我明白了“只要功夫深，铁杵磨成针”这句话的`含义。
——课外活动作文实用二十份
“叮铃铃，叮铃铃”下课铃响了，同学们来到了操场上进行拔河比赛。他们个个鼓起全力，虽然手掌心被拽绳子拽得通红，但还是摩拳擦掌的，迈着弓步，都希望自己这一队胜利。有句俗话说得好——“人心齐，泰山移”。最后，A队获地了胜利，B队的.成员不服输，约了A队下节课下课后继续比赛，下次一定要得第一!拔河真开心呀!“叮铃铃”上课铃响了，同学们只好回到教室里。大家都觉得下课的十分钟很短暂，但在这短暂的十分钟里，他们感受到了美好的时光和美好的瞬间。
今日下午第三节课是课外活动，我们进行了今年运动会上的一项，一开始我们都以为那是一个游戏，其实这是运动会上的一项。
老师让我们围着操场跑了一圈，还说：“如果一圈跑不好，就跑两圈，如果还跑不好就跑三圈，”我们围着操场跑啊、跑啊，可算是跑完了一圈，老师让我们练*五分钟跑步，就让我们玩游戏，规则是：男生女生个分两队，前面有四个呼啦圈，前两个呼啦圈里有两个足球，女生把球抱起来跑到男生那面的呼啦圈，在站到所有男生的后面，然后男生在把球抱到女生那面，在站到所有女生的后面。
游戏里开始了，第一组由于排头的手臂有一点小，可是要费好长的时间才行，所以第二组赢了，后来老师说：“谁都不要帮谁，”就过我们组赢了，后来那一局第二组赢了，不过玩的还真开心！
下午第三节，课外活动的铃声响了，同学们向潮水一般涌向了操场，去参加自己喜爱的活动，寂静的校园顿时沸腾起来。
我们来到大操场荡秋千。我和小明跨上秋千，两手紧紧地抓住铁绳，两脚用力地蹬呀蹬呀。秋千越荡越高，简直成了小鸟在天空中飞翔。围观的同学不时发出一阵阵赞叹声和欢笑声。同时在秋千旁的荡桥上，一些大哥哥、大姐姐正在使劲的摇荡桥。他们摇得多么欢啊！只见荡桥一高一低，一前一后，好像船儿在波浪中飘荡。
荡桥旁的滚筒上，一个胖胖的小朋友抓紧铁杆，两脚慢慢地踩着。渐渐地他越踩越快，越踩越高兴，就像一匹骏马在草原上奔驰。
我们的课外活动真是丰富多彩啊！！
体育活动的内容真丰富。看，操场中央的同学你追我赶，玩的多起劲啊！
原来他们在打篮球呢！只听裁判一声令下，两方队员就向对方发起猛攻。一个胖胖的同学首先拿住了球，对方队员看见了不甘示弱，向拿住球的同学跑来抢球。别看那同学笨头笨脑，可他肚子里的`鬼点子倒不少。他趁别人不注意，偷偷地把球传给了另一个同学，那个同学纵身一跃，连球带人跳了上去，把球放进球篮。他们胜利了，脸上露出了灿烂的笑容，好像是路边的野菊花。操场左上角，有人在跳牛皮筋，右上角，有人在跳绳……
我觉得每个同学参加的课外活动都很有趣。
在小学三年级时，参加的课外小组是“合唱团”，因为是校队，所以不太能换课外小组。当初我会参加的原因是早上要练*，这样就不用升旗，尤其是在炎炎夏日。学生们站在大太阳下受苦，而参加合唱团不但不用晒太阳，还可以聊天，其实我根本就没认真练唱。
某次出去比赛，我和 朋友很高兴可以不用上课，一点都不紧张反而很兴奋。从头到尾最紧张的就是老师，他一直害怕我们唱不好，出乎我们大家意料的事事我们竟然拿到甲等，老师还很高兴的，合唱团的团员们因此每人得到一杯小杯的饮料。我们并不是因为得名而高兴，而是因为老师请饮料。
就这样上了五年级，我和朋友参加了剑道社，这次不是因为不用升旗，而是对它有兴趣。
上的第一堂课，老师介绍竹剑和木剑的日文，从头到尾我只记住了竹剑的'日文，其余的名字通通忘得一干二净。社长是一位六年级的学姐，长得极其漂亮，而且剑道很厉害，我和朋友最在意的是她的道服，穿起来很好看。老师还教我们怎么出刀和收刀，对我而言有点困难。
回家后肩膀酸痛，过了好多天才好，但我还很喜欢去课外小组。
放寒假，我和小伙伴参加了一个课外活动，叫《探秘奇妙的昆虫世界》。我们了解了各种各样的昆虫，有的很美丽，有的很挺丑的。
美丽的昆虫有蝴蝶、七星瓢虫等等，蝴蝶是节肢昆虫，全世界大约有14000多种。七星瓢虫是鞘翅目瓢虫科的捕食性昆虫，成虫和幼虫都喜欢以多种蚜虫、木虱等为食，是益虫，大家应予保护。它的翅膀是红色的，上面分布着七个黑色的圆点点，所以人们叫它七星瓢虫。它个头虽小，却有秘密武器。当遇到危险时，它的脚关节能分泌出一种极难闻的.黄色液体，让敌人受不了而仓皇逃走。它还有一套装死的本领，遇到强敌时，它就装死躺下，瞒过敌人而求生。
长得丑的昆虫有苍蝇，苍蝇的食性很杂，香、甜、酸、臭均喜欢，它取食时会吐出嗉囊液来溶解食物，*惯就是边吃、边吐、边拉，会传染病毒，所以不仅让人觉得恶心，还是害虫。
这个活动让我学到关于昆虫的很多知识，我觉得特别有趣，以后我要学*更多关于昆虫的知识。
星期五下午，活动课开始了。本来我们应该在室内立定跳远，可李老师竟破天荒地带着我们去室外活动。
李老师说： “ 男生女生两队，来个比赛，跳着过去，看哪队先到对面。 ” 我们各个都象一只欣喜若狂的小鸡，奋力地跳跃着。结果，男生队跳着跳着就乱了套，我还被后面的周晓宇等人压成了一张 “ 肉饼 ” 。可男生队还是赢了，毕竟跑跳是男生的强项吗！男生们不时露出胜利的微笑，不时发出喜悦的欢呼。
可女生呢，各个指着我们男生的'脸，说： “ 队都散了，赢了也不光彩！ ”
李老师又宣布： “ 现在比赛跑步，看谁跑得快！预备 —— 开始！ ” 我们各个象脱了缰绳的野马狂奔起来。可有的同学见跑不过别人，便脱离跑道，向着终点跑去。我气得直咬牙，大声喊道： “ 谁赖皮就不是男子汉！ ” 可他们哪听我的话，只当没听见似的。
等到大家都到了终点，李老师发话了： “ 都回班吧，再这样下去可不得了了。 ”
虽然只短短的十几分钟，却给我带来了许多的快乐，留下了深刻的印象。
课外活动丁零零，下课铃响了，学生们欢呼着冲出教室，来到操场上，参加课外活动。活动开始了，学生们有的`在专心地绘画，有的在认真地看书，有的在高兴地吹笛子，有的在扑捉蝴蝶，还有的打球，跑步，做运动。学生们玩得多开心。
星期五下午，活动课开始了。本来我们应该在室内立定跳远，可李老师竟破天荒地带着我们去室外活动。
李老师说：“男生女生两队，来个比赛，跳着过去，看哪队先到对面。”我们各个都象一只欣喜若狂的小鸡，奋力地跳跃着。结果，男生队跳着跳着就乱了套，我还被后面的周晓宇等人压成了一张“肉饼”。可男生队还是赢了，毕竟跑跳是男生的强项吗！男生们不时露出胜利的微笑，不时发出喜悦的欢呼。
可女生呢，各个指着我们男生的脸，说：“队都散了，赢了也不光彩！”
李老师又宣布：“现在比赛跑步，看谁跑得快！预备——开始！”我们各个象脱了缰绳的野马狂奔起来。可有的同学见跑不过别人，便脱离跑道，向着终点跑去。我气得直咬牙，大声喊道：“谁赖皮就不是男子汉！”可他们哪听我的话，只当没听见似的。
等到大家都到了终点，李老师发话了：“都回班吧，再这样下去可不得了了。”
虽然只短短的十几分钟，却给我带来了许多的快乐，留下了深刻的印象。
我最特别喜欢的课外活动就是滑旱冰了。
今年生日那天我收到了盼望已久的礼物——一双漂亮的旱冰鞋。浅绿色的鞋面、银色的钢板，再配上四个精巧的轮子，嘿！别提多精神了。我真想马上穿上它，体验一下“飞翔”的感觉。
下午，我和老妈来到儿童公园。我迫不及待地穿上了旱冰鞋。可是并不像我想象的那样简单。穿上后总是摇摇摆摆，马上就要跌倒的样子。老妈扶着我，而我像个小婴儿一样，蹒跚学步、小心翼翼。过了一会儿，我放开老妈的手，自己向前迈着步子。可是刚走了几步，就和大地来了个亲密接触。哎！学旱冰可真不容易啊。老妈鼓励我，让我掌握好技巧，勇敢一点。渐渐地，我越滑越稳。经过不懈地努力，我总于学会滑旱冰了。
直到今天，我已能穿着旱冰鞋在人群中灵活地穿行；在宽阔地林荫道上自由地驰骋。我明白了只有坚持不懈才能成功的道理。这有趣的课外活动给了我太多的收获，我爱这项活动！
记得一个有趣的课外活动
我上小学二年级的时候，有一天全校组织去五星学校参观。
那天早上，我没洗嘴没洗脸就起床跑去学校，怕老师先把其他同学带走。
当我们经过一个涵洞时，学生们因为回声而尖叫。大军到了五星学校，有的同学在操场上高高跃起，有的`同学开始吃零食，有的同学和老师合影。带队的老师也围着我们走，叫我们玩的时候注意安全。
这所学校绿树成荫，环境优美，有雕像。我听老师说这个学校是香港一个名人捐款建的，还有很多其他学校也是这样。
下课铃声响了，同学们纷纷地从教室里冲出来，操场上顿时热闹起来。
你看，操场的东边正在举行接力赛，每个班的队员个个精神振奋，加油声、叫喊声、叹息声响成一片。比赛开始了，每个班的队员箭似的向前冲，加油声喊得更响了，我们班的队员暂时领先，“啊，掉棒了！”我们班的队员发现后，迅速把它拣起来，但别的班的队员已经超越我们了，我们班的'队员奋力追赶，最后以第三名结束。
操场的西边也在举行比赛，不过比的是拔河。两个班在拔河比赛，他们拔得非常激烈，绳子中间的白标记一会儿往左移动一会儿往右移动，加油声比那边还响，白标记慢慢地左移去，左边那个班终于赢了，他们高兴地跳了起来。
操场的北边还有一个小女孩和一个小男孩在踢毽子，毽子好像花蝴蝶在空中飞舞。操场的南边有两个小女孩在跳绳，她们跳得可熟练了，嘴里还“一、二、三、四……”地数道。教学楼上边还有同学在打乒乓球，打的可好看了。
课外活动让我真快乐啊！
如果你用眼睛看，用心听，你会发现，在你*凡的生活中，埋藏着很多不*凡的东西。
二年级的时候，我是一个很胆小的孩子。上课从来不举手发言，下课也不和其他同学打游戏。我每天都是一个人。自然没人来找我玩。有时候真的很想主动找别人，但是内心的胆怯让我站不住脚。这一切什么时候能改变？——铭文
还有一节课外活动课，老师让我们三人一组去校园找蝗虫。我忍不住树敌：谁会和我在一起？抬头看着学生，他们三五成群地出去了，伴随着开心的笑声。不知道什么时候觉得有点冷，有点孤独。然后我抬头看了看同学的三支队伍，但是我一个人，没办法失望。我低着头慢慢走出来，仿佛被灌满了铅。
“赵楚凡，终于找到你了，可给我们急死了。回头一看，原来是李松宇和石承志。我摇摇头说：“算了，我自己来。我正要离开，突然感觉到一双手搭在我的`胳膊上。然后传来他们的声音：“没事，我们一起去吧！你的眼睛很锐利，请陪我们去找！“是这样。就这样，我在他们的拖累下走出了教室。心是莫名的微。
同学们热情地和我聊天，我也慢慢地和他们聊天。最后我们抓了十二只蝗虫，排名全班第四。别提我有多开心了！
从那以后，我经常在课堂上发言，课后经常和同学一起玩。*常的日子里，我用心去发现，有很多不*凡的事情。我认为那是友谊的温度。
我的课余生活像一根神奇的魔法棒，什么跳绳、打羽毛球、跳舞、下棋等都是我的强项，可是我最喜欢的还是绘画。*时星期六、星期天除了写作业、看书、上绘画课外，其它时间我几乎都在画画。
有一次星期天，我在家里闲着没事干，就情不自禁拿出“绘画本”画起画来。我*时就喜欢画一些可爱的小动物，今日我准备画一匹马。我先用铅笔画出它的外形，再用水笔勾边，最终上颜色……不久，一匹栩栩如生的马就“诞生”了。它有着强壮的身子和四条强劲而有力的腿，睁大着明亮的眼睛，好象要从画中奔跑出来一样。
绘画是我课余生活中最大的乐趣，它是我生活中不可缺少的一部分，它给我带来了不少欢声笑语……
下课铃声响了，同学们纷纷地从教室里冲出来，操场上顿时热闹起来。
你看，操场的东边正在举行接力赛，每个班的队员个个精神振奋，加油声、叫喊声、叹息声响成一片。比赛开始了，每个班的队员箭似的向前冲，加油声喊得更响了，我们班的队员暂时领先，“啊，掉棒了！”我们班的队员发现后，迅速把它拣起来，但别的班的队员已经超越我们了，我们班的队员奋力追赶，最后以第三名结束。
操场的西边也在举行比赛，不过比的是拔河。两个班在拔河比赛，他们拔得非常激烈，绳子中间的白标记一会儿往左移动一会儿往右移动，加油声比那边还响，白标记慢慢地左移去，左边那个班终于赢了，他们高兴地跳了起来。
操场的北边还有一个小女孩和一个小男孩在踢毽子，毽子好像花蝴蝶在空中飞舞。操场的南边有两个小女孩在跳绳，她们跳得可熟练了，嘴里还“一、二、三、四……”地数道。教学楼上边还有同学在打乒乓球，打的可好看了。
课外活动让我真快乐啊！
学校为了丰富课外活动，我们学校里组织了一次亲子活动，目的是加强学校之间的联系。亲子运动会分为三种，有快乐向前冲、二人三组跑、有般小猪。经过抽签我被分到第二种，二人三组跑。我非常高兴，因为这是一场有爸爸、媽媽和我一起参加的运动会，我和爸爸在家里认真的练*。
下午第三节课，天气晴朗，我们二年级的同学怀着喜悦的心情和家长们来到操场上。我们组共有十位同学参加比赛，家长和我们并排站着。李老师把比赛的过程讲了一边说：大家请注意，这十位家庭用一根布条，每一组家庭到了终点才能把布条给另一个家庭。；还用不能出白线除了白线犯规矩就不能参加了。李老师说开始比赛，操场上顿时响起一片加油声。第一组是徐子轩一家，他的媽媽给他们系上布条准备比赛，比赛开始了我们班的选手都象火箭一样冲出去。我是最后一个，轮到我了我爸爸没有时间，我和我姑父一组媽媽给我们系上布条。姑父一边走一边喊着：一二一；我和姑父竭尽全力冲出去，我听到同学们在为我们家油，我和姑父加快了速度到达了终点。我才喘了一口气，我们班得了第一名，同学们和家长都高兴得跳了起来。
今天的活动真好玩，让我明白了友谊第一，比赛第二，以后再有这样的活动一定还会参加的。
今天下午第三节课是我们的课外活动，我们来到操场，练了队列就开始自由活动了。
我来到齐莫溪的.这一组，我们要玩狼人杀喽。我们围成一个圈坐下，刘叶当裁判，第一局我是预言家，我高兴的上蹿下跳。游戏开始我们都转过身去闭住了眼，明明进展的好好的，可是，到了法师请睁眼的时候，居然没有人回过身子来，我们就问：“谁是法师呀？”过了一会儿，才知道，法师原来是史怡珂，哎，我们只好重来一局。
第二局，我竟然是个*民！我很生气，就给刘叶说起来了，为什么我没有特殊能力？为什么？我气得不跟他们玩了，我找到了秦晨溪我要和她踢毽子，起初我踢给她，她没接着；她踢给我，我没有接着。我们就一直踢着，可是过了一会儿我的心思就不在踢毽子上了，我又跑去找罗嘉仪，我又找了罗浩天，宋思雨找我们来踢毽子，我们组团踢，可是我和罗浩天都想要罗嘉仪，然后我们就进行了一场“格斗”，最终我们谁也没有赢，可是罗嘉仪选择了我，哈哈哈，太棒了，耶。最后我和罗嘉仪玩了起来。
今天，我们班男同学一起玩军事游戏，这次活动的总指挥是辛佶洋，他对大家说：“我们今天来做一个军事游戏，为将来保卫祖国做准备。”接着，他宣布了比赛规则。
战斗开始了，我们先向“敌人”阵地偷袭，大家都睁圆了眼睛，望着“敌人”的旗帜，生怕把东西弄响，被“敌人”发觉当了俘虏。“敌人”躲到树丛里，全神贯注地守着自己的阵地。忽然，他发觉了我方的`战士，马上追来，我们立即逃跑，跑得很快，他们没有追上。我费了很大的力量，组兵力第二次向“敌人”阵地进攻，又被“敌人”发觉，我们故意在他们埋伏圈周围跑，他们乱作一团，一起追赶我们。虽然我们有几个战士当了俘虏，但其他的战士仍然在跑，目的是引“敌人”离开阵地。跑着，跑着，机会终于来了，对方有一部分人被我们引开了，我立刻冲了过去，拿到了我们高心极了，把旗子高高，高高举起，欢庆胜利。
在回去的路上，同学们都说：“这个游戏真好，能培养我们随机应变的能力和勇敢的精神。”
“叮铃铃！”“叮铃铃！”下课的铃声响了起来，随着老师从课室走出的脚步，同学们也一个接一个的冲出了课室。
看吧，操场上是孩子们的世界，有的在玩游戏，有的在进行体育活动。真是八仙过海，各显其能。你瞧，这边的小朋友咱玩切西瓜、老鹰捉小鸡、跳皮筋、捉迷藏、猜猜我是谁等游戏，那边的小朋友在跳绳、跳远、跑步。大家个个玩的都很起劲、很开心。我玩的是老鹰捉小鸡的游戏，下面我给大家讲讲这个游戏的玩法吧：首先大家要通过剪子、包袱、锤，将出谁是老鹰和母鸡，其余的都当小鸡，老母鸡在最前面，负责抵挡老鹰对小鸡的进攻，其他小鸡都排成长队在老母鸡的身后，用手抓住前面一个人的衣服，老鹰不许捉母鸡，只能捉她身后的小鸡，当老鹰快要捉到小鸡时，小鸡可以蹲下躲避，被老鹰捉到的小鸡就要出列，在一个地方等着，等小鸡全部被捉住了，再次剪子、包袱、锤，重新开始。
时间过的真快，上课铃响了，同学们快乐的跑回了课室。
我的课外生活丰富多彩，我会利用一些机会让我认识这个丰富多彩的世界。
我很喜欢旅游。虽然旅游会把我晒黑，但我还是喜欢旅游。只要老爸一问我：“去不去某个地方”我都说：“去！去！一定要去！”我去过很多地方，比如：锦州、大连、旅顺口、井冈山……。
我现在还在红雨画室里学画画、写钢笔字和剪纸。马上我们祖国要过xx岁生日了，老师教我剪了一幅剪纸向祖国祝寿，用红纸剪了**、***、“60”。我没有学写字的时候，写的.字总是东倒西歪，写的很差，后来渐渐地写得很漂亮。我到红雨画室学了一个学期，学会了很多知识。
课余生活让我学到很多知识，从知识中我感到了快乐。
——跳绳活动总结范文二十份
为庆祝建军节的到来，结合我街的实际将“创先争优”活动与街道共建互助联合会紧密结合，拓宽主题思路，多角度、多形式开展活动，以开展“双拥共建促和谐”行动为主题，本着资源共享，社区共建的原则，开展拥*优属，拥*爱民活动，把爱心献给为我国国*建设，为保卫国家安宁做出突出贡献的人。通过文化拥军、情感拥军、服务拥军等形式，将纪念活动组织的扎实生动又富有实效，现将灵山街道党工委在八一期间开展的活动总结如下：
按照学校社团活动的要求，周三和周五下午全校各社团要正常开展活动，花样跳绳社团在指定地点按时开展活动，学生参与积极性非常高，学*兴趣也很浓厚，能够感受到乡村社团带给孩子精神世界的变化。
花样跳绳对于孩子们来说算是比较熟悉，因为连续两年的六一节联欢上，花样跳绳的节目都能博得大家阵阵掌声，被大家赞叹，以此为展示的*台，既能增加孩子们报名参与花样跳绳社团的积极性，也能提高孩子们学练的积极性，但我更希望孩子们的舞台更大一些，这需要大家和我一 起去长时间的努力。
这个学期就要结束了，能够正常开展社团活动机会越来越少了，而且同学们即将经历一个寒假，最后这段时间的任务，不光是要继续教学跳绳的动作，更要教会学生如何自行学*和练*，养成每天跳绳的*惯。本次花样跳绳社团的有两个任务：一是明确花样跳绳社团*期的任务和要求;二是继续练*车轮跳，学*左右甩绳跳，各种步伐跳。
社团活动课上增加简单易学的教学内容，社团活动时间以学*动作为主，教师教会学生动作，教会学生练*方法;其次教学要注重培养学生的练*兴趣，降低对学生完成质量的要求，教学中多鼓励，多表扬;社团活动结束，一定要布置学生其他时间每日练*的任务，培养学生跳绳的*惯，教会学生自行跳绳的方法。
我校在学区的大力支持和帮助下，校领导班子的高度重视，体育教师的刻苦努力，全体教师的密切配合下，作为体育特色项目花样跳绳在*两年年来取得的成绩和不足之处现做如下总结：
首先作为花样跳绳定为特色项目针对我校的实际情况是完全可行的`，也是完全可以推广的，特别是像我校处于体育设施和器材较簿弱，学生源于农村等前提条件下，推广花样跳绳是非常可操作性、实用性、推广性、有价值性等。通过*两年来对花样跳绳总结出以下几点：一是宜于集体开展，不受年龄性别限制（包括教师同样可以练*），有利于促进师生和谐发展；二是器材简单，价值低，场地设施要求不高，产生的效益价值高；三是练*动作宜学，花样多，不受气候变化影响，四季皆练；四是教学师资要求不很高，学生能自我创新练*；五是练*运动量大小因人而异，都能自我调节；六是宜开展大型表演和比赛，观赏力强，具备艺术品位；七是通过练*能促进智力的发展和创新能力的培养；八是有很强的推广性，覆盖面很大，通过学生的练*能掌握的动作内容在家可以涉及到家庭的活动，走出家庭能推广到社会的群体活动等等的全民健身活动中去。
其次，一：通过花样跳绳的活动，学生活动人数逐年增加，成绩进步较快，
二、在校领导的高度重视下，师资由原来专职一名提到现在六名，师资力量很雄厚，教练的自我水*也逐年有创新的动作发掘。三、通过花样跳绳的活动，适龄学生合格率由原来的75%提高到现在的98%，受到学区好评。花样跳绳的活动人数从原来的30%提高到现在的81.5%，表明很有推广价值性。四、花样跳绳从原来的尝试活动发展到现在有特色的体育活动，现在班级、年级都成立运动队，每年举办1次全校运动会，并列入重点比赛项目；训练有经常化、制度化，训练计划有步骤，保证全校学生日均活动时间1小时以上，对运动队管理有规范，有档案库等。最后，我校承诺：在现在的基础上，今后几年会加倍努力，把这项工作认真做好，也希望上级部门多多指导和帮助。
为丰富青年员工的业余文化生活，增强团队凝聚力，*日抚顺分公司工会组织公青年员工开展了跳绳比赛活动。*80名员工积极报名参加这项有意义的活动，公司工会也对本届跳绳比赛给予大力支持，为参赛人员提供了精美的奖品。
比赛中，队员们齐心协力、团结一心，在旁观看的队伍也大声地呐喊助威，现场气氛十分热烈。经过激烈的比拼，营业中心青年小组获得了第一名，机关青年小组获得了第二名，区域青年小组获得了第三名，公司领导为获奖组颁奖，同时为每一位参赛选手都颁发了纪念品。
通过本次活动，不仅展示了员工积极向上、努力拼搏的`精神风貌，又看到了一个健康向上、团结和谐的企业氛围，为企业文化建设积累了丰富的经验。
花样跳绳活动是我校传统的体育项目，此项目是在班级跳绳比赛的基础上引进的，对提高学生身体素质起到了良好的作用，现将本学年工作总结如下：
本学期参加传统体育项目训练的学生有41名，分别是在各班级申请挑选出来的。其中有老队员，也有新队员，在训练过程中采取的是以旧带新的'方法，取得了较好的成绩。其中进行了两次展示活动，另有一次学校领导参观，队员们兴趣高涨，有所进步。
1、通过学生丰富的想象力使花样跳绳在课堂教学上得以提高，使学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣，同时培养了学生科学锻炼身体的*惯，为终身体育奠定了良好基础。
2、学生对花样跳绳教学学*兴趣普遍高涨，通过调查采访，学生在课堂教学学*后能利用课间、课外时间进行练*。在学校举行的花样跳绳比赛中学生成绩得以提高特别是学生的身体素质得到提高。
3、在学校掀起花样跳绳活动高潮。在这些队员的带动下，学校的跳绳水*明显上了一个台阶，很多学生在这些队员的带动下也跟着训练，水*也随之提高，对推动学校的体育工作，提高学生的身体素质做出了应有贡献。
总之，传统体育项目活动，我们将坚持下去，并稳步得到提升，工作中有不足和失误之处，敬请领导专家予以指正。
目前很多学校忽视了跳绳运动，对跳绳运动认识片面、简单。其实跳绳是一项集游戏、锻炼于一体的全面性运动项目，是培养少年儿童身心健康发展的有效手段。我校把传统体育项目跳绳与多项体育项目有机结合，把简单的跳绳变成形式多样、内容丰富的花样跳绳，赋予了跳绳新的活力，使其成为我校体育大课间活动的特色亮点，通过跳绳项目的改编，增强了体育活动的趣味性，使学生了解跳绳的'健身价值，并正确掌握多种跳绳健身方式，使跳绳运动的技巧性、趣味性和观赏性得到进一步增强，为孩子们积极参加体育锻炼创设了良好的途径。
我校参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班。教学过程、教学进度和教学内容的安排，都是按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复巩固练*，使学*内容在学生头脑中留下较为深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握。运动负荷由小到大，满足了较大多数同学的要求。跳绳不仅可以促进其身体正常发展，而且对发展其灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质也有良好作用，跳绳运动的配备十分简单，只需一条长度适中的跳绳以及一双运动鞋便可，我校的跳绳兴趣小组活动安排在每天的大课间进行，我兴趣小组的成员必须全员参加，剩余同学除参加其他社团活动的，小到一年级的孩子、大到六年级的学生全部由班主任辅助下进行跳绳活动。活跃了校园气氛，促进了学生身心发展。活动时在练*跳绳的过程中，还组织了很多团体、个人有趣的跳绳比赛，看谁跳得好、跳得快、跳得多。通过跳绳比赛，增强了学生凝聚力和集体荣誉感。总而言之，跳绳活动不仅丰富了学生的课余生活，面且增强了学生体质和锻炼了学生意志。
按照学校社团活动的要求，周三和周五下午全校各社团要正常开展活动，花样跳绳社团在指定地点按时开展活动，学生参与积极性非常高，学*兴趣也很浓厚，能够感受到乡村社团带给孩子精神世界的变化。
花样跳绳对于孩子们来说算是比较熟悉，因为连续两年的六一节联欢上，花样跳绳的节目都能博得大家阵阵掌声，被大家赞叹，以此为展示的*台，既能增加孩子们报名参与花样跳绳社团的积极性，也能提高孩子们学练的积极性，但我更希望孩子们的舞台更大一些，这需要大家和我一起去长时间的努力。
这个学期就要结束了，能够正常开展社团活动机会越来越少了，而且同学们即将经历一个寒假，最后这段时间的任务，不光是要继续教学跳绳的动作，更要教会学生如何自行学*和练*，养成每天跳绳的*惯。本次花样跳绳社团的有两个任务：一是明确花样跳绳社团*期的任务和要求;二是继续练*车轮跳，学*左右甩绳跳，各种步伐跳。
社团活动课上增加简单易学的教学内容，社团活动时间以学*动作为主，教师教会学生动作，教会学生练*方法;其次教学要注重培养学生的练*兴趣，降低对学生完成质量的要求，教学中多鼓励，多表扬;社团活动结束，一定要布置学生其他时间每日练*的任务，培养学生跳绳的*惯，教会学生自行跳绳的方法。
一、 通过跳绳兴趣小组活动，丰富了学生的课余生活。参加跳绳比赛的同学来自各个班，相比于以前，学生的学*任务多，不是写作业就是背书，现在学生参加了跳绳活动，活跃锻炼了身心，使校园生活变得真正丰富起来。
二、 通过跳绳兴趣小组，增加了学生对体育活动的认识，发展了学生的体质，较好的弥补了体育课的不足。我校是一个农村薄弱学校，体育教学方面比较薄弱，学生锻炼的时间，方式难得到有效的保证，在体质方面情况不容乐观。跳绳兴趣小组与晨练结合起来，能够在这方面做一点努力。
三、 当然跳绳兴趣小组活动也存在很多困难与不足。首先是队员太多。我校规定是每天每个当天没有体育课的班级（六年级除外）除了参加其他兴趣小组的同学外，剩下的都要参加跳绳小组。*均每天都有几十个，而负责的老师只有我一个，精力上的确顾不过来，光组织就费了很多时间，几乎没有时间去具体指导。其次是虎头蛇尾。开始学生热情还很高，但到了后来热情就少了，人也越来越少了。有些班干脆就不下来了，甚至要我在广播里喊才出来。我觉得根本原因是各方面对体育工作重视不够，不能从一种“育”的角度来看问题。农村学校，体育课程本来就艰难有限，体育工作的开展还要靠全体老师的坚韧开拓。
经过一学期的跳绳活动，学生有不少收获，我将从以下两个方面进行总结：
一、群体性方面
1、自觉性提高
在刚开始组织跳绳时，所有学生都非常兴奋，一拿到绳子，就飞快地奔跑着、跳着。在班主任和副班主任的带领下，学生学会了把绳子卷起来，有组织、有秩序地排着队走到本班所在的'区域内跳绳。活动完毕后，学生们也都自觉地把绳子卷起来，排队有秩序地回到教室。
2、花样丰富
学生的模仿和创新能力非常强。刚开始很多学生都不太会跳绳，只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳。经过这一个多月的练*，学生学会了很多花样。例如正交叉跳，后交叉跳，双脚跳、单脚跳……五花八门，各式各样。有的学生很有创意，两个人拿一条短绳，蹦跳着，简称为“双双跳”。
3、师生关系融洽
在跳绳的过程中，老师和学生融成一片。有时老师作摇手，摇着长绳，有顺序地组织学生跳；有时学生作摇手，老师和学生一起跳。老师跳短绳，组织一个学生在面前，师生同心协力，配合得非常好。经过这些活动中，老师和学生的关系更融洽了。
4、促进学生学*
在跳绳的过程中，数学老师还让学生一边跳绳一边背数学乘法口诀，手脑并用，促进学生利用那激烈的体育活动精神学*文化，使学生们更快更有效地掌握口诀。
二、竞赛方面
1、班内比赛
在练*跳绳的过程中，很多学生自觉组织两个人进行了比赛，看谁跳得好、跳得快、跳得多。班主任组织小组进行比赛，通过小组比赛，激发了学生更积极、更有勇气战胜对方。从而，增强了班级凝聚力和学生集体荣誉感。
2、班际比赛
速度跳绳：时间为1分钟，全班参与，成绩相加除*均数为本班总成绩，在规定的时间内跳的次数最多的为胜者。
总而言之，跳绳活动丰富了学生的课余生活，增强了学生体质，锻炼了学生意志，增强了班级凝聚力，增强了学生集体荣誉感，密切了师生之间的沟通和联系，促进了校园的和谐发展。
目前很多学校忽视了跳绳运动，对跳绳运动认识片面、简单。其实跳绳是一项集游戏、锻炼于一体的全面性运动项目，是培养少年儿童身心健康发展的有效手段。我校把传统体育项目跳绳与多项体育项目有机结合，把简单的跳绳变成形式多样、内容丰富的花样跳绳，赋予了跳绳新的活力，使其成为我校体育大课间活动的特色亮点，通过跳绳项目的改编，增强了体育活动的趣味性，使学生了解跳绳的健身价值，并正确掌握多种跳绳健身方式，使跳绳运动的技巧性、趣味性和观赏性得到进一步增强，为孩子们积极参加体育锻炼创设了良好的.途径。
我校参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班。教学过程、教学进度和教学内容的安排，都是按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复巩固练*，使学*内容在学生头脑中留下较为深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握。运动负荷由小到大，满足了较大多数同学的要求。跳绳不仅可以促进其身体正常发展，而且对发展其灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质也有良好作用，跳绳运动的配备十分简单，只需一条长度适中的跳绳以及一双运动鞋便可，我校的跳绳兴趣小组活动安排在每天的大课间进行，我兴趣小组的成员必须全员参加，剩余同学除参加其他社团活动的，小到一年级的孩子、大到六年级的学生全部由班主任辅助下进行跳绳活动。活跃了校园气氛，促进了学生身心发展。活动时在练*跳绳的过程中，还组织了很多团体、个人有趣的跳绳比赛，看谁跳得好、跳得快、跳得多。通过跳绳比赛，增强了学生凝聚力和集体荣誉感。总而言之，跳绳活动不仅丰富了学生的课余生活，面且增强了学生体质和锻炼了学生意志。
在深入推进素质教育，全面实施课程方案的进程中，加强和创新阳光体育活动，让孩子们拥有健康的体魄，乐观向上的精神一直是我们思考的问题。学校在深入挖掘校本资源的基础上，提出了开发建设体育校本课程——花样跳绳。并作为我校特色品牌课程组织实施和研究。先把这一年来特色创建情况汇报如下：
一、立足校本，厚实课程底色。
1、“需要”呼唤花样跳绳。
学生体质现状堪忧是*几年来加强阳光体育活动，硬性规定学生在校活动时间的根本原因，花样跳绳作为一种喜闻乐见，简便易学的活动项目适应了这一需要。三级课程的设置方案，明确了校本课程的本土特色，“花样跳绳”作为普通跳绳的发展和创新，成了创建特色课程的需要。“花样跳绳”所具有的多元教育功能也是学生全面发展的需要。“花样跳绳”还适应了学校活动空间不足的需要。
2、“优势”成就花样跳绳。
我校传统的跳绳比赛活动，形成了大部分学生爱跳绳，会跳绳的基础，这为花样跳绳的开展打下了坚实的基础。跳绳加上了花样，激发了孩子的兴趣，具有广泛的参与度。简便易学，用具易配，利于推广，安全性强，体现花样跳绳的优越性。我校莫丽丽老师从事过花样跳绳的培训和研究，有着丰富的教学经验，这为花样跳绳校本课程提供了优秀师资资源。
二、研究论证，形成课程体系。
“花样跳绳”校本课程在*来年的实践、摸索与研究中，初步形成了我们自己的课程体系。当前已编辑出版了三个学段的《花样跳绳校本资源读本》。
1、凸显了“花样跳绳”的文化特色。
读本收集整理了“花样跳绳”的基本动作。阐述了“花样跳绳”的多元育人价值。按学段分层次介绍了“跳绳”和“花样跳绳”的历史和现状，介绍了“花样跳绳”史上的部分名人和部分“花样”。还把我校一些同学新创的花样，以该生的名字进行命名，写入读本。体现挖掘和研究文化内涵的特色。
2、论证设立了“花样跳绳”的目标体系。
在教学实践中，研究教师根据年龄特点，技能基础，对目标体系作了深入的研究论证。主要从体能素质、技巧技能、学*态度、合作精神、创新意识等方面设立目标体系。比如低年级主要培养跳绳的兴趣和基本技能。中、高年级才在花样掌握、创新、合作、速度等方面提出一定要求。同时还设立了不同项目的等级评价表。
尽管这些资源还不完备，但这些有益的探索，为有序、深入的开展“花样跳绳”活动起到了推动作用。
三、课程实施，完善保障机制。
为扎实有效地落实“花样跳绳”校本课程。学校出台了多种保障措施，在实践不断完善，取得了良好效果。
1、确保课时计划不占用。按课程设置方案的规定，每个年级拿出1课时作为“花样跳绳”校本课程的教学时间，严禁占用。
2、实行“花样跳绳”专职化。为确保课程质量学校明确莫丽丽老师和我为“花样跳绳”的专任教师。全面负责各年级“花样跳绳”的教学和研究工作。各班主任为“花样跳绳”第二责任人，协助组织有关这个项目的各类活动。
3、运用常规活动助推“花样跳绳”的开展。一是各班设立了“花样跳绳”晋级栏。由各班主任负责组织评价。二是校本课程活动时间定为集体训练展示时间。集中活动既展示了训练成果，又培养了学生团结协作的精神和集体荣誉感。
4、组织项目比赛和跳绳节，推进“花样跳绳”向内涵发展。学校每年组织4次单项比赛，包括：传统花样比赛、单人花样比赛、多人花样比赛和创新花样比赛。主要以单项比赛的方式提升训练水*。其内容涵盖了全校展示、班级展示、个人、双人、多人花样展示、“花样跳绳”文化宣传展览、“花样跳绳”多元育人研讨活动等，以跳绳节为载体全面推进“花样跳绳”的内涵发展。
我们通过扎实的实践与研究，取得明显成效，初具影响力。拓宽渠道、扎实实践、深化研究，让“绳彩飞扬”，让“激情四射”，让孩子们绽放出最童真的笑颜，是我们不懈的追求！
通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活，增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
花样跳绳是一项全民皆益的体育活动，只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼，经济并且实效。我们在训练时，主抓学生的基本功，只有学生的基本功上去了，才能谈得上跳花样、组校队;如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个，如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强，只要基本功扎实了，花样跳就指日可待了，刚开始很多学生连简单原地跳绳都不太会，经过长时间的基本功训练，学生逐渐学会了很多花样，并且可以自创一些简单的花样。
参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班。教学过程、教学进度和教学内容的'安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练*，使学*内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。
我校的跳绳兴趣小组活动安排在每天的大课间进行，我兴趣小组的成员必须全员参加，剩余同学除参加其他社团活动的，小到一年级的孩子、大到六年级的学生全部由班主任辅助下进行跳绳活动。活跃了校园气氛，促进了学生身心发展。
跳绳活动丰富了学生的课余生活，增强了学生体质，锻炼了学生意志，培养了学生的合作能力和创新精神，增强了学生集体荣誉感，密切了师生之间的沟通和联系，促进了校园的和谐发展。当然，活动中还存在着这样那样的问题，在今后的工作当中，我们会及时妥善的解决好、协调好活动开展过程中出现的诸多问题，进一步推动花样跳绳运动在我校更好发展。
凯特利公司举行10月份“员工活动日”10月26日下午，公司员工在A1楼前度过了凯特利的第6工活动日”。
本次活动日的主题活动为“集体跳绳比赛”，各部门的队员提前来到活动场地，为比赛做好准备。熟悉比赛规则后，在裁判组和大家的共同监督下，参赛队员便按抽签顺序依次进行比赛。催化二部的队员沉着稳健，衔接顺利;职能联队的队员脚步轻盈，配合默契;催化一部的队员意气风发，速度飞快;净化设备的队员动作连贯，也顺利地完成了比赛。
队员们努力地奔跑、跳跃、追赶，观众们不断地加油打气，大家完全沉浸在比赛带来的欢乐之中。虽然比赛时间短暂，但大家用饱满的'热情和令人称赞的表现，共同展现了凯特利员工努力拼搏、积极向上的团队精神。附比赛照片最终，比赛排名依次为：职能联队、催化一部、催化二部、净化设备。
历时*一个月的跳绳练*与比赛活动，在班主任老师的周密组织与指导下，在体育教师的大力配合下，在全班学生的积极参与下，现已落下帷幕。此次活动，参与面广，练*阶段全班学生都积极参与进来，利用体育课、课间、午间进行练*，比赛阶段参加人数达到56人次。这是我班除体育运动会以外的又一次对全班学生体质体能检验的盛会。
此次活动，得到了体育教师和班主任老师的高度重视，从活动的组织到实施，体育教师都身体力行，不管天气好坏，都坚守课堂，带领学生训练，班主任教师更是积极协助训练，课间、午间都和学生一起练*。学生从不会到会，从能跳一个到能跳多个，每一点一滴都倾注着班主任老师辛勤的汗水。*一个月来，班主任老师的身影更多的出现在体育课堂，出现在操场上，学生的.点滴进步，教师都同喜同乐。此次活动，效果显著，经过刻苦的练*，绝大多数学生跳绳自如，而且还有一定的速度，他们能积极参与，非常值得表扬。
活动中，拉*了师生之间的距离，增强了班集体的凝聚力，班主任教师细致入微的关怀和莫大的包容，都为我们这次活动增添了光彩，相信经历了，你就会有收获；努力了，你就尽到了责任。欢乐痛苦都是体验、成功失败都是营养。
经过激烈的比赛共有6名同学获奖，通过这次活动锻炼了同学们的身体，磨练了同学们的意志，增强了同学们的合作意识，达到了我们预想的结果。虽取得了点滴成绩，但也存在不足，例如有的学生跳绳较轻，因风大没能发挥出应有的成绩，还有的同学不够重视，导致成绩不佳。跳绳活动是一项能促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳、协调等素质也具有显著效果。特别是健脑，希望同学们能发扬优点克服不足，继续参与到活动中来。
跳绳运动在我们学校经过一学期的开展，学生有不少收获，社会反响极大。我也感触良多，下面我将从以下几个方面进行总结：
一、学生跳绳的自觉性获得了提高
在刚开始组织跳绳时，一些学生对这项活动认识不够，纪律观念不强，行为有些散漫，出现了一些迟到，旷课和训练时态度不端正，训练不认真等情况。后来经过我的耐心地思想教育和心理沟通，以及强化纪律整顿，所有学生都能按照训练的要求完成训练任务。
二、学生的跳绳技术和整体配合有了很大进步。
经过一学期不间断地训练，学生基本能掌握花式跳绳的一些动作要领，跳绳技术获得了很大提高。在整体配合方面，经过强化训练，学生的动作协调性和整体性也有明显提高。
三、学生跳绳锻炼了身体，活跃了校园气氛，促进了学生身心发展。
原来，我们学校由于体育器材比较少，学生锻炼方式极为有限，学生生活很单调，校园气氛很沉闷。通过跳绳活动的开展，学生积极参与，校园气氛变得异常活跃。在练*跳绳的过程中，很多学生自觉组织两个人进行了比赛，看谁跳得好、跳得快、跳得多。我还组织学生进行比赛，通过比赛，激发了学生更积极、更有勇气战胜对方。从而，增强了学生的竞争意识和荣誉感。
当然，这项活动在开展的过程中虽然取得了一些成绩，但是还存在一些不足：
1、普及与推广面只是局限在学校里，没有充分的利用学生的双重身份带动家庭，更进一步的推动全民健身活动。
2、由于教育教学体制的问题，让一些品学兼优、身体素质良好的学生不能加入到跳绳队伍中来。
3、由于学生的学*压力比较大，有时开展这项活动难免会对他们的学*产生影响。而且有时训练的时间会与学*的时间发生冲突。
总而言之，跳绳活动丰富了学生的课余生活，增强了学生体质，锻炼了学生意志，培养了学生的合作能力和创新精神，增强了学生集体荣誉感，密切了师生之间的沟通和联系，促进了校园的和谐发展。在今后的工作当中，我们应及时妥善的解决好、协调好活动开展过程中出现的诸多问题，进一步推动花样跳绳运动在我校更好发展。
经过一学期的跳绳活动，学生有不少收获，我将从以下两个方面进行总结：
一、群体性方面
1、自觉性提高
在刚开始组织跳绳时，所有学生都非常兴奋，一拿到绳子，就飞快地奔跑着、跳着。在指导教师的带领下，学生学会了选绳，有组织、有秩序地排着队走到所在的区域内跳绳，活动完毕后，学生们也都自觉地回到教室。
2、花样丰富
学生的模仿和创新能力非常强。刚开始很多学生都不太会跳绳，只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳。经过这一个多月的练*，学生学会了很多花样。例如正交叉跳，后交叉跳，双脚跳、单脚跳??五花八门，各式各样。有的学生很有创意，两个人拿一条短绳，蹦跳着，简称为“双双跳”。
3、师生关系融洽
在跳绳的过程中，指导教师和学生融成一片。有时指导教师作摇手，摇着长绳，有顺序地组织学生跳；有时学生作摇手，指导教师和学生一起跳。指导教师跳短绳，组织一个学生在面前，师生同心协力，配合得非常好，经过这些活动中，指导教师和学生的关系更融洽了。4、促进学生学*
在跳绳的过程中，指导教师还让学生一边跳绳一边背数学乘法口诀，手脑并用，促进学生利用那激烈的体育活动精神学*文化，使学生们更快更有效地掌握口诀。
二、竞赛方面
1、比持久
在一次不死绳的情况下，计算谁跳的最多，评出了第一名497下，予以奖励。
2、比速度
时间为1分钟，在规定的'时间内跳的次数最多的为胜者，评出第一名191下，予以奖励。
3、挑战赛
挑战第一名的同学，次数比第一名多则获胜，予以奖励。
总而言之，跳绳活动丰富了学生的课余生活，增强了学生体质，锻炼了学生意志，增强了班级凝聚力，增强了学生集体荣誉感，密切了师生之间的沟通和联系，促进了校园的和谐发展。
通过一段时间花式跳短绳的社团活动，全体学生的兴趣和爱好和花式跳绳的技术都得到了不同程度的提高。下面对这一段时间花式跳绳社团活动进行一下小结
xx社区居委会作为海淀区的优秀居委会，给了我们四人最好的实践*台。刚到居委会的时候，我们心里还有一些紧张与焦虑;但是，面对居委会赵主任和金主任的热情，我们顿感轻松，而我们都对这次居委会的'社会实践有了更高的期待。
一、活动的开展
(1)参加社团活动的学生能够自己独立跳6X8拍的动作。
(2)学生们在音乐为背景下能找到音乐的节奏，跳出花式。
(3)五月份社团活动正在编排一个六、一节的节目并且已经有了大体的轮廓。
(4)在上周二学校李校长及班主任教师对我社团学生的能力进行了一次检查，学生在那天的展示另我很满意。
二、出现的问题
1、学生能力提高了，现有的跳绳不够专业，我们需要选够一些专业的“速度绳”和“节拍绳”。
2、小组活动，小组长的能力还需要继续培养。
花样跳绳活动是我校传统的体育项目，此项目是在班级跳绳比赛的基础上引进的，对提高学生身体素质起到了良好的作用，现将本学年工作总结如下：
本学期参加传统体育项目训练的学生有32名，分别是在各班级申请挑选出来的。其中有老队员，也有新队员，在训练过程中采取的是以旧带新的方法，取得了较好的成绩。其中进行了两次展示活动，，队员们兴趣高涨，有所进步。
1、通过学生丰富的想象力使花样跳绳在课堂教学上得以提高，使学生对花样跳绳产生浓厚的`兴趣，同时培养了学生科学锻炼身体的*惯，为终身体育奠定了良好基础。
2、学生对花样跳绳教学学*兴趣普遍高涨，通过调查采访，学生在课堂教学学*后能利用课间、课外时间进行练*。在学校举行的花样跳绳比赛中学生成绩得以提高特别是学生的身体素质得到提高。
3、在学校掀起花样跳绳活动高潮。在这些队员的带动下，学校的跳绳水*明显上了一个台阶，很多学生在这些队员的带动下也跟着训练，水*也随之提高，对推动学校的体育工作，提高学生的身体素质做出了应有贡献。
总之，传统体育项目活动，我们将坚持下去，并稳步得到提升，工作中有不足和失误之处，敬请领导专家予以指正。
通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活， 增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
花校跳绳是一项全民皆益的体育活动，只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼，经济并且实效。我们在训练时，主抓学生的基本功，只有学生的基本功上去了，才能谈得上跳花样、组校队；如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个，如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强，只要基本功扎实了，花样跳就指日可待了，刚开始很多学生连简单原地跳绳都不太会，经过长时间的基本功训练，学生逐渐学会了很多花样，并且可以自创一些简单的花样。
参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班。教学过程、教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的.原则，实行多次重复练*，使学*内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。
我校的跳绳兴趣小组活动安排在每天的大课间进行，我兴趣小组的成员必须全员参加，剩余同学除参加其他社团活动的，小到一年
级的孩子、大到六年级的学生全部由班主任辅助下进行跳绳活动。活跃了校园气氛，促进了学生身心发展。
经过*几年不间断地训练，学生已经能掌握花式跳绳的一些高难度动作要领，跳绳技术获得了很大提高。在整体配合方面，经过强化训练，学生的动作协调性和整体性也有明显提高，并组建了花样跳绳校队“绳舞飞扬”。代表县教育局参加了市教育局的汇报演出。并得到了自治区领导的好评。
跳绳活动丰富了学生的课余生活，增强了学生体质，锻炼了学生意志，培养了学生的合作能力和创新精神，增强了学生集体荣誉感，密切了师生之间的沟通和联系，促进了校园的和谐发展。当然，活动中还存在着这样那样的问题，在今后的工作当中，我们会及时妥善的解决好、协调好活动开展过程中出现的诸多问题，进一步推动花样跳绳运动在我校更好发展。
历时*一个月的跳绳练*与比赛活动，在班主任老师的周密组织与指导下，在体育教师的大力配合下，在全班学生的积极参与下，现已落下帷幕。此次活动，参与面广，练*阶段全班学生都积极参与进来，利用体育课、课间、午间进行练*，比赛阶段参加人数达到56人次。这是我班除体育运动会以外的又一次对全班学生体质体能检验的盛会。
此次活动，得到了体育教师和班主任老师的高度重视，从活动的组织到实施，体育教师都身体力行，不管天气好坏，都坚守课堂，带领学生训练，班主任教师更是积极协助训练，课间、午间都和学生一起练*。学生从不会到会，从能跳一个到能跳多个，每一点一滴都倾注着班主任老师辛勤的汗水。*一个月来，班主任老师的身影更多的出现在体育课堂，出现在操场上，学生的点滴进步，教师都同喜同乐。此次活动，效果显著，经过刻苦的练*，绝大多数学生跳绳自如，而且还有一定的速度，他们能积极参与，非常值得表扬。
活动中，拉*了师生之间的距离，增强了班集体的凝聚力，班主任教师细致入微的关怀和莫大的包容，都为我们这次活动增添了光彩，相信经历了，你就会有收获；努力了，你就尽到了责任。欢乐痛苦都是体验、成功失败都是营养。
经过激烈的比赛共有6名同学获奖，通过这次活动锻炼了同学们的身体，磨练了同学们的意志，增强了同学们的合作意识，达到了我们预想的结果。虽取得了点滴成绩，但也存在不足，例如有的学生跳绳较轻，因风大没能发挥出应有的成绩，还有的同学不够重视，导致成绩不佳。跳绳活动是一项能促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳、协调等素质也具有显著效果。特别是健脑，希望同学们能发扬优点克服不足，继续参与到活动中来。
指导老师：谢如花 通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活， 增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
花样跳绳是一项全民皆益的体育活动，只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼，经济并且实效。我们在训练时，主抓学生的基本功，只有学生的基本功上去了，才能谈得上跳花样、组校队；如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个，如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强，只要基本功扎实了，花样跳就指日可待了，刚开始很多学生连简单原地跳绳都不太会，经过长时间的基本功训练，学生逐渐学会了很多花样，并且可以自创一些简单的花样。
参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班。教学过程、教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练*，使学*内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。
我校的`跳绳兴趣小组活动安排在每天的大课间进行，我兴趣小组的成员必须全员参加，剩余同学除参加其他社团活动的，小到一年级的孩子、大到六年级的学生全部由班主任辅助下进行跳绳活动。活跃了校园气氛，促进了学生身心发展。
跳绳活动丰富了学生的课余生活，增强了学生体质，锻炼了学生意志，培养了学生的合作能力和创新精神，增强了学生集体荣誉感，密切了师生之间的沟通和联系，促进了校园的和谐发展。当然，活动中还存在着这样那样的问题，在今后的工作当中，我们会及时妥善的解决好、协调好活动开展过程中出现的诸多问题，进一步推动花样跳绳运动在我校更好发展。
20xx年9月27日下午我校举行了小学生跳绳比赛。比赛时操场上一片欢腾的景象，只见一根根彩绳飞舞，一个个选手龙腾虎跃，这次跳绳比赛凝聚了老师们、同学们的热情。这次跳绳比赛丰富了同学们课余生活，增进同学之间的默契和团结合作的能力，让同学们深刻体会到集体荣誉，更让同学们在运动中体会到了快乐。“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力”，这是跳绳运动的主要健身功效，希望同学比赛过后仍能在课间拿起跳绳：练好个人跳，集体跳。希望全校的'同学借此次跳绳比赛的东风，再次掀起我校体育运动的新高潮。此次比赛评出：一年级：时雨桐二年级：王浩奇三年级：王冉冉四年级：周春景五年级：时英杰六年级：王超凡花样跳绳：
一年级：鲁佳明二年级：张梦然三年级：时颖四年级：郭冉五年级：周尧六年级：周凯洋此次比赛优点是：
一、各班能认真组织学生训练，在技术上指导学生，进行模拟比赛，使同学们掌握了一些跳绳技能、技巧。
二、比赛前进场有秩序，纪律很好，比赛中拉拉队情绪高涨，给参赛选手呐喊助威。
三、参赛选手都有一定的水*，做到了坚持不懈，尽最大能力发挥自己的应有水*，体现了顽强、拼搏精神。存在的问题：
（1）部分学生心理过于紧张，准备不足，老师应给与指导。
（2）比赛后半程，纪律较乱。
（3）比赛中有些同学本应为为其他班选手加油呐喊，但鼓倒掌，发出唏嘘声，影响了选手的情绪。
——跳绳活动作文9篇
阳光明媚的星期二，我们进行了跳绳活动，课间操时，我们排着整齐的队伍拿着椅子来到操场。
上午是一到四年级的单人活动，我们看完一、二年级的活动后，就到后面开始准备！上场了，我站在11号评委阿姨的前面，手紧握着绳柄，当王老师吹起第一声口哨时，我们就开始跳了，我首先用的双脚跳，我原本以为能跳很多个，但一下子就死绳了，我没有紧张，而是换成了单脚跳，我飞快的跳了起来，当跳到7、80个时，我手突然没有力气了，但我还是坚持着，过了一会儿，王老师吹起了第二声口哨，我们停了下来，我心里想是不是只跳了100个？这时评委阿姨告诉我跳了132个，我心里的大石头落了下来。
吃过中饭，我们盼望着下午的集体长绳活动，终于盼到了下午，我们三到六年级排着整齐的队伍拿着椅子来到操场，开始活动了，我们看完各年级的一班后，就轮到我们上场了，我们首先练了练前面的同学，当王老师吹起口哨时，钟老师和陈老师甩动着长绳，站在前面的同学差不多全都过去了，连在训练都怕过的'易楚涵都过去了，当跳到30个时，罗思远死绳了，我们并没有责怪她，因为我们知道我们责怪她后，她会越跳实力越下降，所以我们没有责怪她，同学们在跳的时候动作千奇百怪，有的把右手放在前面，把左手张开放在后面像正在跨栏的运动员，有的把手伸开跳得非常高像一只正在飞翔的小鸟，有的准备动作像一只正准备捉害虫的青蛙？？最后我们的分数是3O个和三班是并列第一名。
今年的跳绳活动非常精彩，我们都期待明年的活动。
星期五的下午，我们学校举行了一场跳绳比赛。
为了取得好的成绩，王老师可费了不少心血，班上举行了三场初赛，从中选出了二十名男同学和二十名女同学到学校参赛。
比赛那天，整个操场热火朝天，跳绳飞舞，同学们个个朝气蓬勃……经过一场又一场的比赛，终于轮到我们了。刚一上场，我的心就“怦怦”直跳，手也在不停地颤抖，心里一直不能*静。
参赛的同学两手拿跳绳，神情专注，发令的哨声一响，我们就像一只只准备起飞的小鸟，立刻就“飞”了起来……突然，我身子一歪，被跳绳绊着了，但我很快就调整好了，继续使劲地“飞”……
比赛结束了，王老师告诉我们：106班取得了全年级第一名的好成绩。顿时，教室里像炸了锅一样，全班同学高兴得跳了起来，到处都是欢言笑语。我个人虽然没取得很好的成绩，但我感到无比骄傲：为我自己又闯过了一道难关，同时也因为班级取得了第一名的荣誉。
我们的身体分为几个部分。从表面看，我们的身体分为四个部分，最上面是头，然后支撑头的是颈，手臂和腿就是四肢，中间的一块就是躯干。
我们的躯干里有许多的器官。胸部的两块是肺，对人最重要的心脏在胸部中间偏左，还有一个有点像扁豆的东西，那就是我们的胃。还有我们的小肠，真的有点像大脑呢！最奇怪的要数大肠了，就像一条粗粗的蛇。
那我们在跳绳的时候，又有哪些器官和部位在运动呢？
我们在跳绳的时候，腿是必须要动得，如果腿不动，那还不是要跌倒了。还有手臂，是用来摇动绳子的，是很关键地。大脑呢，也是很重要的，大脑要控制我们什么时候跳起来。还有肺，是要用来帮我们呼吸的。还有手，要把绳子的柄给握紧。还有心脏，如果没有心脏，人早就死了。
我们的身体很重要，一定要好好保护哦！
体育课上，马老师宣布“这次期末考试要考跳绳。”我一听可急坏了，心想：我一个都不会跳，这下可怎么办？
放学回家后，我就让妈妈给我买了一根绳子，开始学起来。刚开始的时候，我绳子绕得太短，一个都跳不起来。于是我就把绳子放长了一点，可还是跳不来，我急得满头大汗。这时，妈妈走过来拿过了我的绳子：“先要调节好绳子的长度，让自己能通过。
当手里的绳子摔起来时，脚也要跟着跳起来。”妈妈一边说一边示范着。我照着妈妈的样子一个一个慢慢跳了起来，虽然有点手忙脚乱，但这一次我跳了两个。妈妈鼓励我说：“对，就是这样，慢慢来。”
接着我又跳了起来：“1、2、3、4、5。”
我高兴地跳了起来：“我能跳5个了！”
妈妈又鼓励我说：“要学会跳绳，还必须要有恒心和毅力，妈妈相信你通过努力一定会成功的。”。
通过几天苦练，我的跳绳技术有了突飞猛进，现在我已经能连续跳上将*50个了。
*时我们参加了很多课外活动，有跳皮筋，呼啦圈，丢沙包和跳绳。在这么多活动中，我最喜欢跳绳了。 这几天的大课间活动，老师就带领着我们一起玩双人跳绳。
我们来到操场，手里拿着跳绳。游戏的规则是，两人用一根跳绳，手拉着手，看谁跳得最多谁就赢了。然后我们就找到自己的同桌开始练*了。我看到有的同学没有手拉手跳，所以他们跳了一个就停下来跳不下去了。还有的同学肩并着肩，跳得很好。我看见大家都跳得这么热火朝天的，我也跃跃欲试，摩拳擦掌了。我心里想：他们跳得这么好，我可不能输给他们呀！我和我的同桌开始了，起初我们跳得很差，老师看见了，说：“你们跳不起来是因为离得太远，试试看靠*些，能不能跳得好？”解决了这个难题，我们一下子能跳好几个了，我们俩都可开心了！
正当我们玩得兴高采烈的时候，上课铃声响了，我们只好拍着队伍，依依不舍地回了教室。回去的路上，我对我的同桌说：“我们下次一定要跳得更好更多！”
每当我看到别人像小兔子一样在操场上跳着各式各样的花式跳绳时，我就羡慕不已。于是，我暗暗下定决心：一定要学会跳绳!
为了学*跳绳，我准备了最好的跳绳装备，我在商店里买了带计数器的跳绳，跳绳长度刚刚好，做工精细，绳子不粗也不细，非常好看，而且还是商店里最贵的跳绳。我带着心爱的跳绳，兴高采烈的来到操场上学跳绳，我激动不已，我感觉学跳绳没那么难吧，像我这么聪明还不是小菜一碟啊!于是我抡起绳就跳了起来，没想到起跳早了，脚落地时刚好踩到绳上，差一点把我绊倒，吓得我出了一身冷汗。接受教训，第二次起跳时我很用心，没想到用心过度，跳晚了，跳绳狠狠地打住了我的腿，疼得我眼泪都流下来了。后来，我又跳了好多次，不是绳子打到腿了，就是差点被绳子绊倒，我灰心丧气地自言自语道：“还是不学吧，太难了。”可是，回头看着同学们高高兴兴的在跳着各种各样的花式，我心里很不舒服。心想：这么简单的东西，我竟然学不会，看来学什么都得用心，才能学会。正在我闷闷不乐的时候，我的同学向我走来，他说：“做什么事都要坚持不懈，永不放弃，才能成功!”听了他这一句话，我又鼓起了勇气，开始跳了起来，一次、两次、三次……我终于能连着跳五个了，经过刻苦练*，现在我的跳绳技术已经很熟练了。
这件事告诉我们：功夫不负有心人，只要你用心，就一定可以成功!
跳绳是一项有益的健身活动，我很喜欢。
一个风和日丽的下午，我和妈妈在花园里比赛跳绳。花园里阳光明媚，小花、小草和小树好像是一群热情的观众，列着队和颜悦色地看着我们。
比赛开始了，我的心忐忑不安:妈妈小时候可是个跳绳的高手，我不知能不能比过妈妈?只见妈妈沉着地拿起绳子，接着稳健地跳起来。“1、2、3”妈妈很快跳过了50个。我一边为妈妈数数打气，一边又觉得有些胆怯。“……60……80……90”妈妈真行啊!不知不觉竟快跳到100了。我数着数着，急得涨红了脸。
这时，妈妈不经意地看了我一下，还朝我眨了眨眼。就因为这个动作她分散了注意力，脚步没跟上，于是，妈妈的分数就定格在98上了——
好!这下该轮我大显身手了。我镇定了一下紧张的心情，摇起绳不紧不慢地跳起来。
“1,2,3,4,5···”妈妈有点气喘吁地为我数数。我专心致志地跳，一会儿双脚跳，一会儿单脚跳，一会儿交叉跳;有时像zuan进城门，有时像kud过小桥，有时又像骑在了马上。“……99；100；101……”当我听妈妈喊出101后就更来劲了，跳得飞快。
终于，在跳到150时，我感到体力不支，只好停了下来。虽然妈妈输给了我，但却很开心，鼓励我以后要跳出更好的成绩。
晚饭后，妈妈带我出去练*跳绳。
一到广场，我就迫不及待地拿出绳子，刚开始，我像袋鼠一样开始跳，一个、两个、三个……。跳到第八个的时候，绳子又绊住脚了，我的心情十分沮丧。妈妈说：“学跳绳，不能心急，要注意手和脚的协调性，调整好呼吸，全身放松。”我就试着妈妈说的`方法，慢慢练，中间停下了，我再重来，跳得我是满头大汗，背都湿透了，但是，我心里很高兴，因为，我一天比一天跳得多。
通过这几天的刻苦练*，现在，我能跳50多个了。体育课上，老师让我们男同学面对面站成两排，为对方互相数数，老师的口哨一响，我开始跳，李德诚给我数数，一分钟之内（有点怀疑，但好好坚持说是一分钟），我跳了135个，旁边的马新豪还羡慕地说：“董镇源，你咋恁特殊呀！”（同学原话）我笑笑说：“这都是我刻苦练*的结果，你努力，你也可以的！”
今天，我终于成功了！我也明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人！
妈妈的话：好好的跳绳成绩一直不理想，这一段成了他的心病，每次该上体育课之前都问我：“妈妈，为什么女同学跳得那么多？并且像小燕子飞的一样，轻松自如，我太羡慕她们了！”我就对好好说：“一是女孩子天生比男孩子协调性好，灵巧；二是要多练*，世上无难事，只怕有心人！”所以，好好就天天缠着我，让我每天晚饭后，出去陪他跳会绳，这不，上次的体育课上，终于成功了！看把他给美得。
“时间如流水，一去不复返。”有许多童年的往事我都忘记了，唯有一件事还时常在我脑海里浮现，使我难以忘怀。
记得那是我刚刚上小学的时候，学校体育课要进行跳绳考试，老师便让我们自己回家练*。但我从来没有跳过绳，心里有点忐忑不安。回到家后，我想起班上很多同学都会跳绳，而且跳得很好，那敏捷灵活的动作让我羡慕极了。于是我就去找妈妈，让妈妈也给我买一条来练*，妈妈答应了。妈妈买了后，我们就去公园练*去了。妈妈先教了我一些动作要领，并且示范给我看，我学着妈妈的样子跳了起来。我手握绳柄，把绳子甩过去，然后高举双手一甩，再轻轻一跳，可是没跳过去，反而把脚打到了。我认为是我跳得太低了，又开始第二次跳。我再次握起绳柄猛地一跳，结果一个没站稳，摔了个狗啃泥。妈妈走过来，关心地问：“森焱，你没事吧！”我沮丧地低着头说：“没事，我不想再跳了，一点都不好玩儿。”我赖在地上不想起来了，妈妈走过来拉着我说：“孩子，成功是没有捷径的，只有不断练*，孰能生巧，才会取得胜利。”我听了妈妈的话，鼓起勇气继续跳了起来。我暗下决心，一定要把跳绳学会。经过我不断地尝试，我终于学会了，虽然还不能跳很多个，但是能掌握节奏了。“耶！我终于学会了！”我兴奋地欢呼着。
第一次跳绳，既难又简单，没学会时觉得难，学会了就觉得很简单。而且我也明白了，世上无难事，只怕有心人，如果那时我放弃了，可能我现在还不会跳绳呢！
——多彩的活动作文实用二十篇
我紧握着一张破纸，一张被汗水泡坏的、写满丑字的破纸。那是一次数学节，一个自告奋勇的男孩举起了双手。所以我便出现在了一扇最大的门前。
我偷偷打开一条小缝，瞄了一眼。每个*委员都做着自己的事情。一号评委静静地坐着；二号评委在纸上不停地写字；三号评委提提笔，又轻轻放下，看着水瓶里的水发呆，有时拿起水瓶，一口猛的下肚。
我一遍又一遍的看着纸上的字，感觉自己万无一失，一定能有个一等奖。
前面几位同学都一个个从门里出来，有的挂满笑容，有的满脸失望。到我了，不过我准备好了！正当我一步一步走上讲台时，我转头看了一眼群众，一大片一大片的就像人的海洋，突然所有人一齐看向我，而我脑袋却比小白兔还洁白。
我不知该干什么，只好乱挥手臂，低头看小脚，又一边张开嘴巴胡说八道：“从前有啊，有一对数字朋友，啊对！”评委员一个个都提起了笔。
班里的同学们握紧拳头，又用脚踩了踩地，又急得偷偷喊：“快说啊！”其他班的人都在窈窃私语，时不时还偷笑几声；委员们冷冷地看着，已经开始写字了。
怎么办？我的心如同一只小兔子般不停地跳动。这时我沉住气，在脑中努力回忆，寻找着那片记忆，想起来了，我张开嘴巴一口气把所有的内容都吐了出来。
这真是太奇怪了，不是吗？起初还没有一点儿声音，接着就响起了震耳欲聋般的掌声同学们紧绷的脸终于放了下来，兴奋地直呼喊：“太好啦”别班的同学不可思议的看着我，有的气得脸都白了；评委们满意的点了点头，在纸上写下了分数。
我一步步走，下了台，走出了门，回到了教室，静静地坐在椅子上：虽然只有一个二等奖，但是不知为何，我的胆量越来越大，而且从那以后，我的讲故事能力也越来越强。
昨天下午5点15分，我们三年级举行了一场拔河比赛。我们整齐地排队进行拔河比赛。走到足球场，看到其他三个班已经来了，看到两个同学带着又粗又长的绳子用力。
拔河比赛开始了，3(1)班和3(2)班的同学站在场上，我们在给3(2)班拉拉队。我们大喊：“三(2)加油，三(2)加油！”但是3(2)类的强度没有3(1)类大。然后3班(2)开始生气。一个学生红了脸，另一个红了眼睛。3(2)班的同学拉绳子，最后赢了。他们高兴得跳了起来。
我们该和三班(4)比赛了。我们满怀信心地去了战场。我们从一开始就拉绳子，我们都认为我们会赢。但是我们班一个同学因为想妈妈一直哭，让我们全班都没力气了，于是三(4)班把绳子拿走了。我们输了，大家都很难过。
但是，我不能难过。会有下一场比赛。我们必须赢得下一场比赛。
金风送爽，丹桂飘香，今天我们迎来了一年一度的秋游活动。
阳光柔和地照着大地，使我们都成了“金娃娃”大家排着整齐的队伍兴高采烈的坐上了公交车，边走边哼小调，走，走，走走走，我们小手拉小手，走，走，走走走，一同去郊游……很快便到达了目的地——巾山。
站在山脚下，抬头望去，巾山塔引入眼帘，花草树木做的背景配上鸟儿清脆的鸣叫声，显得完美无缺，就像一幅画。大家沿着青石铺成的小道，艰难地往上走，就是累了也不坐在旁边的石板上休息。大家一步一步地往上爬突然，我们眼前一亮，眼前就是咱们说的活动中心。
我们铺上毯子，把食物一样样的摆出来，有芒果西米露、果冻、饼干、面包、加多宝、酸奶，肉松饼……大家玩得不亦乐乎，有的在吃东西有的.在做游戏，还有在打扑克。
大家都吃饱喝足了，周老师带领全班同学去参观巾山塔，巾山塔有六面，有一扇小门能进入塔内，塔身是石头做的，上面刻着许多精美的花纹，接着我们又回到“活动中心”，开始抽奖了，我抽中了！抽到了一块橡皮，我开心地笑了，收拾好东西，大家恋恋不舍的离开了巾山。
再见了，巾山，我会来看你的！
再见了，秋游希望你早日来到！
今天是一个快乐的日子，这个日子因着一次愉快的活动而快乐。
今天是学校里组织的一次户外活动，这一天，我们班在老师的带领下浩浩荡荡的向着一座不高的山爬了去，这一座高山是在一个公园里，公园里人很多，也很安全，几乎每一个路口都有一个摄像头，一来到山脚下，老师将我们集合一番就朝着我们道：“山顶集合”，老师给了我们两个时辰爬山，然后又留出半个时辰的时间来给我们集合、点名，以及拍合照。
同学们陆陆续续的分开来，然后悠闲的爬了起来，爬这座山也不是很难，所以我们也不着急，我一边玩笑着，一边向着山上爬去。
时间过得很快，就在我们说说笑笑的空档，两个时辰就这么过去了，不过最有趣的一幕开始了。
作为班长的我，显然是最先到达山顶了，不过也是掐着时间来的，老师一瞧见我，嘀咕了一声：“不应该，怎么才来你一个?”我笑眯眯的假装没有听到老师说的这一句话，只是道：“老师，我是第一个到的吗?”老师点点头。我和老师站在一起又等了十几二十分钟，结果除了我外，班上没有一个同学出现，这下老师更觉得奇怪了，“他们是不是去错地方了?”
我偷笑了一下，道：“老师，还没到三十分钟呢。”“离三十分钟也就两三分钟的事情的。”老师看了手上的时表一下，语气里带上了疑惑。
而我呢，只是悠悠的说了一句：“那还有两三分钟……”我们班的老师是非常精明的听到我这么说了后，顿时一脸古怪的瞧着我，我立马闭口不言。
就在三十分钟的最后一秒，我突然开口：“老师，你转个头。”
“老师，我们可没迟到哦。”集体的一声从后面传了过来，山顶*地上高大的广告牌后陆陆续续的走出了班上的所有同学。
一个个的兴高采烈，脸上都是灿烂的笑容。
星期四那天，我们四年级全体师生去崇明森林公园游玩。其中最令我难忘的是浑水摸鱼这个活动了。
中午吃完自己亲手包的馄饨后，导游带我们来到一个池塘边。这就是浑水摸鱼的现场。四（5）班的同学领先一步下了水，在池塘里顿时溅起了一个个水花。
我和几个小伙伴也连忙脱掉了鞋袜，卷起裤脚，飞快地跳入池塘，不料一心急，没站稳，一下子滑倒在水中。鱼儿还没摸到，自己反而变成了一个“泥人”，反正衣服要脏了，我索性放开手脚摸了起来，我边走边目不转睛地盯着水面，急切地等待着目标的`出现。忽然，一条黑不溜秋的小鱼从我眼前游过，我以迅雷不及掩耳之势扑向了那个小黑影，水里一下子溅出来一条大浪花。我高兴地喊道：“呵！我终于抓到鱼儿了。”当我举起双手一看，这根本不是一条小鱼，而是一只黑袜子，哎，用了“降龙十巴掌”把它捉了过来，却空欢喜一场。这时一旁的邵益洋喊道：“哦耶，我抓到鱼了！”看着小伙伴的高兴劲儿，我只好再次寻找目标。这时，我又看到了一条鱼儿，为了防止再抓错，我瞪大眼睛仔细看了看，没错，是一条小鱼在游动，而且游得很快，这次可不能让它跑了，我激动地说。我慢慢地小心翼翼地向它靠*，在顺势伸出双手一抓，鱼儿被我紧紧的提在手里。我兴奋地向小伙伴嚷道：“我也抓到了，抓到了……”
夕阳染红了天空，我们的手脚和身上沾满了泥土，但我们顾不上这些，看着手中抓的鱼儿，我们脸上个个写满了喜悦。
快乐的时光总是过得特别快，这一天就在我们的欢笑中度过了，我们依依不舍地离开了崇明。
大班时，我来到了上海，和同学一起表演了《小武生》的节目，而外面的雨下得却好似永远不停。
“叮——”，随着锣一敲响，我们几个人抬起大刀，头转身一定，眼睛瞪到最大，就连头上的头套也微微一震。顿时，场下响起轰鸣的'掌声。
音乐继续进行，只见陈诺把刀往身前一伸，随即绕起了八字，仿佛要把来到这里的东西全部一刀两断；洪X和崔XX两个人在陈诺背后分成两边站，时而一起把刀往里刺，时而又往左右两旁一砍。再配合着陈诺的“八字绕”，全场一下子隆隆的掌声响起。轮到我和徐硕辰了，只见我们两人先是把刀一甩，然后忽然让刀在空中来个90度转体，最后落在对方的手上。我们五人排成一个正五边形的样子，而周围音乐的声音，被我们的刀的风声盖过了。
表演到了白热化阶段。我们几个由我打头，将刀一收，横放在胸前，跑起步来，汇成了一个圆圈。我们越转越快，好像太上老君的金刚琢，不停地转。我们停了下来，将刀往上一扔，迅速向前一步，稳稳地接住了刀。此时，我们五人头上早已聚集了豆大的“雨水”，好像随时都会洒下来。最后我们把刀高高举起，单膝跪地，我们大喊一声“小武生”，再把刀扔在地上，站起身，蹲马步，眼睛又再次瞪得像铜铃一般……掌声不断涌进耳朵。
表演结束后，我们来到教练面前。但他却说了一句：“你们练*时受的伤，受的痛，都是为了今天的表演。请你们记住，失败是成功之母……”
外面的雨越下越大，而这雨、这话却让我记忆犹新。
“啪，啪，啪。”声音从我们学校的操场上传来，我们要比赛跳长绳了，路人们好奇地停留在校门口观战。
比赛要开始了，体育老师让我们先试绳。过了一会体育老师向我们严肃地说道：“试绳完毕，预备……”随着体育老师的哨声，我们的比赛开始了。我紧张极了，不敢往里跳，但看着我们班的啦啦队一直在鼓励我，还使劲挥舞着加油助威的旗子，我暗下决心，一定要全力以赴。“啪，啪，啪”，绳子的声音像风一样的经过了我的耳边，我鼓起勇气，闭上眼睛，冲了进去，我终于跳过来了。我看了看别的班，他们已经遥遥领先，我很自责，看着同学汗流浃背，个个焦急万分，加快了速度。
忽然，有一位同学被绳子绊倒了，那位同学迅速起来，连尘土都顾不上拍打下来。
下面的啦啦队似乎比场上的人还激动，有的激动地鼓着掌，有的在呐喊助威，有的使劲地挥舞着旗子，还有的在跟着场上的节奏跺脚。
这时我才发现跳长绳其实没有那么难，几个来回后，我终于能连上了，好开心呀！
在最后，我们班没有拿到名次，回班后，居然没有一个人来指责我，而是说了自己的不足，当时我就觉得我们是一个友爱、团结的大家庭，从不会因为什么事去指责谁。
团结是力量，犹如一座大山，高大雄伟。
有的小朋友喜欢紧张激烈的足球比赛，也有的小朋友喜欢团结一致的老鹰捉小鸡游戏，但我最喜欢身轻如燕的踢毽子比赛。（举例+抒情开头，文笔生动，引出下文。）
操场上人山人海，彩旗飘舞，湛蓝如洗的天空上漂（飘）浮着朵朵白云，微风轻抚，全校师生端坐在椅子上等着比赛开始。（简单环境描写，过渡，给读者身临其境之感，很好！牢记：描写景物时，要观察有序+典型事物+词汇+修辞，这样描写事物才会细致生动。）
盼望已久的.踢毽子比赛终于开始了。我们六年级总共有三个班竞争第一名，首先出场的是六年六班，只见同学们满脸严肃的表情，一副势在必得的样子。一声令下比赛开始了，“唰唰——”（注意破折号的用法。）六班的同学们开始踢起来，那真是龙飞凤舞，花式各异啊，一看就是个好成绩！（为使文章段落格式清晰，下文要另起一段。）
到了我们班上场了，我紧张的手心里渗出了汗，后来自己调整好心态从容应对，一上场我就来了一个高难度的花式踢法，（补入必要的动作描写为宜。）我和同学们配合默契，赢得了在场师生的阵阵掌声。很快比赛结束了，我们班争得了全年级组第一名的好成绩，回到班里同学们都抱在一起，开心的欢呼起来。
团结是打开成功之门的金钥匙；团结是战胜困难的一把利器；团结更是朋友、同学之间互敬互爱的一座桥梁。（议论，升华文章主题，很棒，值得大家学*！）
这就是我们多姿多彩的活动，每个人都十分喜欢它！（卒章显志结尾，紧扣主题！望你今后作文，多在选材和不断加强描写技巧的训练上苦下功夫才行，多看老师空间里的优秀范文，你会有所借鉴和思悟的！）
在我们美丽的校园里，有美丽的景，也有丰富多彩的活动。丰富、点缀着我们的校园生活，其中最难忘的一次活动就是—义卖。
为了帮助穷苦地区的孩子上学，我校举行了“纯真义卖”的活动。才刚进校门就发现头顶上的幕布迎风招展，同学们个个笑容逐开，真是开心的一天。
——跳绳比赛活动策划范文二十份
一、指导思想：
这学期从健身运动入手，全面提高学生的身体素质和自我锻炼意识。根据学生的生理和心理特点，为学生提供自主学*活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生的主观能动性，挖掘学生的内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生的创新意识。通过多种教学方法，培养学生自学、自我训练和相互评价的能力，在愉快的氛围中完成任务。
二、活动：
主要是短绳和长绳练*。跳绳是小学生最喜欢的体育教材内容。跳绳在促进运动器官和内脏功能的发育，尤其是发展跳跃能力和提高身体素质如敏捷性、协调性、速度和耐力方面，往往起着重要的作用。结合新课程标准的.理念，根据二年级学生的身心特点，本课程将跳绳教材制作成游戏，培养学生的实践积极性。针对学生的个体差异，采用分层教学的方法，满足学生的不同需求，确保每个学生受益。通过玩游戏，可以提高团结、合作、竞争、群体意识和集体荣誉，使学生得到全面发展，体验学*快乐，体验体育成功，培养学生终身体育意识。
三、兴趣小组培训要求：
教师和学生必须严格遵守时间表和培训内容。
四、具体时间和地点安排：
1、训练日程：每周二下午第四节活动课。
2、地点：体育场。
五、利益集团实现目标：
通过*一个学期的课后培训，提出了以下目标：
1、单摇。
2、模式跳跃。
3、集体项目需求安排新颖，配合默契，协调配合。
4、让每个成员热爱跳绳，把跳绳作为日常锻炼的常规手段。
一、比赛目的：
为了促进“青春文化月”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，丰富校园生活，增进校级社团间交流，从而加强学生社团工作，进而促进校园精神文明，构建和谐大学校园。强调“充分调动各社团积极性，各展所长，百花齐放”。本次的跳大绳比赛也是在流感期间的第一个比较大型的活动，具有重要的意义，为了响应学校号召，抗击疾病增强体质。也希望通过此次活动增加校活动及下属学生会的联系以及其组织机构的.组织能力和凝聚力。特举行本次跳绳比赛。
二、比赛时间：
20xx年10月24日——26日
三、比赛人员：
艺术学院大一新生
四、比赛地点：
学校篮球场
五、活动口号：
跳出健康、跳出快乐
六、比赛细则：
跳绳方法
集体跳
1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作、如：拍手、转身、报号、拾物等，增加跳绳的乐趣。
2、2—3人花样趣味跳绳法。
a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。
b、一人助摇跳。
c、两人同摇跳。
d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练*，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。
e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。
f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。
备：
1、参赛队伍自备跳绳
2、集体跳队伍由16人组成，2人摇绳，14人跳绳
七、比赛要求：
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级负责人认真组织好本班同学，使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各负责人马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
八、比赛流程
1、提前半个小时清理场地
2、大一各班人员入场
3、记录员清点比赛人数无误后比赛开始，记录员开始记录
4、比赛结束后，记录员将表格交给汇总人员
5、汇总人员汇总后将成绩上交**团评选优胜队伍
九、活动领导小组，裁判、工作人员安排：
组长：xxx
副组长：xxx
裁判长：xxx
裁判员：xxx
记录员：xxx
（女工部等其他部门协助）
十、奖项设置：
由生活部和**团共同授予
一等奖一名，二等奖共二名，三等奖共三名。
十一、报名方式：
以班级为单位，由各班负责人将报名表于10月15日前上交到生活部
十二、联系方式：
一、指导思想：
本学期从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据学生生理和心理特点，为学生提供自主学*活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成任务。
二、活动内容：
主要是短绳和长绳练*，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的`发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据二年级学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练*的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学*中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。
三、兴趣小组训练要求：
师生必须严格遵守作息时间和训练内容。
四、具体时间及场地安排
1.训练时间安排：每周二下午第四节活动课。
2.活动场地：体育场。
五、兴趣小组达成目标：
通过*一个学期的课余训练，拟成以下目标：
1、单摇。
2、花样跳。
3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。
4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。
活动主题：
福州大学第三届跳绳比赛
活动时间：
xxxx年3月22号8时至下午3时
比赛地点：
三区体育馆主办单位：福州大学体育教研部
福州大学体育运动委员会
协办单位：
福州大学社团联合会
福州大学学生委员会体育部
承办单位：
福州大学舞动绳彩跳绳协会
一、活动背景：
为全面贯彻党的教育方针，推动学校体育工作的开展。经研究决定，于xxxx年3月22日举办福州大学第三届跳绳比赛。举办跳绳比赛是深入贯彻落实《**中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展阳光体育运动的重要举措，也是对我校贯彻《学校体育工作条例》和《**中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的检阅。
附：社团宗旨：旨在发展我国古老的优秀体育运动，锻炼身体，拓宽兴趣爱好，以绳会友，扩大会员的交际圈，培养会员的交际能力，团队精神，培养会员对跳绳的进一步认识与兴趣。
二、活动目的：
1、带动福州大学花样跳绳运动的发展，带领更多学生认识花样跳绳，学*花样跳绳，丰富大学生活。
作为一项体育运动，鼓励学生锻炼身体，增强体质，提高身体素质水*。
通过体育运动竞赛，培养学生的团队意识，以及友谊第一，比赛第二的竞技精神，培养学生团队精神。
三、活动简介：
绳协计划于xxxx年3月22号在三区体育馆举行一场面向全校各个年级学生的.跳绳比赛，并借助此次比赛将发展大学生的体育活动更好的全面进行，让学生们认识到体育运动的重要性，认识跳绳的多样化，及培养他们的各类运动兴趣，使我校大学生能够全面发展。
四、活动地点及负责人：
比赛活动地点：福州大学三区体育馆
校活动负责人：
赖晓露(15659144xxxxxx)陆文星(18649754xxxxxx)柯丽晶(18120827xxxxxx)
五、活动步骤策划：
(一)前期准备
1.比赛活动各类申请。
2.做好比赛的宣传工作
各学院的报名工作及比赛顺序的安排，计数裁判的培训
为比赛准备好奖状(纪念品)
请有关老师来监制比赛
六、竞赛规程竞赛项目
一、竞速项目
1.男子组
(1)30秒速度单摇跳
(2)30秒速度双摇跳
(3)2分钟速度耐力单摇跳
2.女子组
(1)30秒速度单摇跳
(2)30秒速度双摇跳
(3)2分钟速度耐力单摇跳
二、多人团体项目
3分钟10人长绳“跳”
参赛办法：
(一)以院为单位组队参加，每院限报1支队伍。每队报领队1人，个人竞速运动员10人(男女不限，领队各学院体育部自行指定)，多人团体项目10人(男女不限)。
(二)竞速项目每项限报2人，每人限报2项，可兼报3分钟10人长跑“8”绳。
竞赛办法：
(一)比赛按xxxx年由国家体育总局社会指导中心最新审定的《中国跳绳竞赛规则》。(试行)办法执行。
(二)个人30秒竞速项目,个人2分钟速度耐力单摇跳和多人团体项目直接进行决赛。
(三)比赛顺序由裁判长、领队抽签决定。抽签时间另行通知。
录取名次与奖励：
(一)个人竞速项目取前6名颁发奖状，并按7、5、4、3、2、1计分，计入该院所属代表队的团体总分。
(二)3分钟10人长绳“跳取前6名颁发奖状，并按10、8、6、4、2、1计分，计入该院所属代表队的团体总分。
报名方法
(一)各单位应按下发的报名表格认真填写，不得涂改。
(二)工艺美院报名时间：xxxx年3月15号12:00前将报名表交报名负责人(武远);同时将电子版于xxxx年3月15日12:00前发送至邮箱逾期一律不予办理。。
(三)一经报名，一律不得更改、补充和无故弃权。违者扣除该学院团体总分2分。
比赛用绳规定
为了让跳绳比赛产品更加切合实际，更有利于学生锻炼与健身，更加有利于公*竞赛和公正裁判。经研究，对本届跳绳竞赛项目使用产品不做统一，但各学院代表队用于比赛的绳应符合下列规定:
1.绳的长短、粗细、颜色、结构和重量不限，不得使用金属材料制作绳具。
2.手柄的长短、粗细、颜色、形状、结构、材料和重量不限，也可使用不带手柄的绳具。
3.比赛用绳不得有安全隐患和影响裁判员判断的饰物。
4.比赛场地分为4个场区，每个场区的规格为5×5
裁判培训
为了让跳绳比赛的评判工作更加公开和公正。经研究，本届跳绳比赛由各院分别选送一人参加裁判培训，经培训合格后将担任本届跳绳比赛的计数裁判。
裁判培训共有3次，另加1次测试，全数出*的学院将在比赛当日团体总分中增加一分，通过测试成为正选裁判的学院将会当日团体总分中再增加一分(即总加二分)，希望各学院积极参与。
培训时间地点：
3月10日(周二)19：00-22：00体育馆健美操馆
3月15日(周日)10：00-12：00体育馆健美操馆
3月17日(周二)19：00-22：00体育馆健美操馆
3月21日(周六)10：00-12：00(含测试)体育馆背后跑道
一、活动目的
为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的.能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比赛。
二、活动口号
跳出健康、快乐成长。
三、活动时间
第一阶段：11月5日—11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。
第二阶段：12月上旬，单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳比赛。
四、组织方法
1、以年级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织比赛（裁判安排、规则学*、纪律组织、安全保护、成绩上报等）。
2、充分利用每天下午活动课进行训练。
五、比赛规则
（一）单人跳绳（分向前跳和向后跳两个项目）
1、比赛时间：一分钟。
2、比赛人数：全班学生
3、比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，*均数高者为胜。
（二）集体跳绳比赛（分向前跳和向后跳两个项目）
1、比赛时间：两分钟。
2、比赛人数：全班学生
3、比赛规则：两分钟时间内，如果停顿自动退场。以最后比赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。
（三）花样跳绳比赛（分集体和个人，比赛规则同上）
低组：向前编花跳
中组：向前编花跳，向后编花跳。
高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。
以班为单位进行，比赛前参赛班站好队，听哨声开始同时开始，同时结束。
六、奖项设置
1、每班评选“跳绳小明星”，颁发喜报。
2、级部主任将单人比赛成绩和集体比赛成绩分别排名上报教导处，量化计入班级积分，最后评出优胜班级。
七、其他有关事项
1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练*，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级原则上要求全员参战。
3、请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。
4、活动器材学生自备。
5、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。
活动内容：开展跳绳友谊比赛活动。
主要包括：
1单人跳比赛
2.双人跳比赛
3.多人跳比赛
活动宗旨：来自五湖四海的朋友们聚在一起就是一种缘分。没有点就没有了线，没有线就没有了面的构成。拥有青春热火的朋友们在新的环境中是否寻找到属于自己的点了呢？为了我们的面更广，让我们的心与心的距离更*，商务管理系就给我们机会更好的沟通、更好的合作。特开展跳绳活动，欢迎大家的参加，寻找更多的朋友！
活动目标：让每一位同学融入进我们四川商务职业学院。不管你曾经如何，只问今朝是否来过！希望大家在“跳绳友谊活动”中寻找到更多的朋友，领悟团结的意义，体验大学文化的有趣与魅力！活动对象：四川商务职业学院商务管理系全体同学
赞助单位：
活动时间：xx年月日活动地点：参与方式：商务管理系全体同学皆可参加，报名时需要现场演示跳绳技巧。大约1分钟60以上。进入初赛以后，然后进行预赛、决赛的`评比。选手要求：赛前做好充分准备，身体素质较好，为人开朗大方，团结同学。比赛规则及流程：
1.“单人跳”需个人掌握自己协调力、*衡力，“双人跳”需与自己的或伙伴一起合作完成，“多人跳”就需与多位同学团结完成。（最少5人为一组）
2.每位选手都应与各位同学和睦相处，不要因为小事发生矛盾，应该关爱同学、帮助同学，让大家都能完美的展现自我。听从裁判的口令，不要私自行动。
3.比赛有3个方队组成。“单人跳”、“双人跳”、“多人跳”各一个方队，同时进行比赛，请各位同学不要重报。
4.注意事项：
（1）参赛各位选手应衣着整齐、举止文明。
（2）比赛中应注意语言文明，禁止出现人身攻击的情况。如果出现明显的咒骂或侮辱，将会取消相关人员商务比赛资格。
（3）比赛中，若出现特殊情况，如天气状况不好：应听从相关人员安排，安全撤离，不要起哄与高声喧哗。若要更新比赛时间一定通过广播告诉大家，敬请放心！
评奖办法：根据各位选手的表现，选出最好的同学进行鼓励！“单人跳”、“双人跳”、“多人跳”各选前3名。
评委成员：由商务管理系的同学担任。严格遵守比赛规则，不偏袒任何人，不包庇任何人。
活动经费：器材可向学校申请借用，选手的奖品价值可控制在60元左右。
一、比赛目的：
为了促进“青春文化月”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，丰富校园生活，增进校级社团间交流，从而加强学生社团工作，进而促进校园精神文明，构建和谐大学校园。强调“充分调动各社团积极性，各展所长，百花齐放”。
本次的跳大绳比赛也是在流感期间的第一个比较大型的活动，具有重要的意义，为了响应学校号召，抗击疾病增强体质。也希望通过此次活动增加校活动及下属学生会的联系以及其组织机构的组织能力和凝聚力。特举行本次跳绳比赛。
二、比赛时间：
20xx年10月24日——26日
三、比赛人员：
xxx艺术学院大一新生
四、比赛地点：
学校篮球场
五、活动口号：
跳出健康、跳出快乐
六、比赛细则：
跳绳方法
集体跳
1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的`小动作。如：拍手、转身、报号、拾物等，增加跳绳的乐趣。
2、2—3人花样趣味跳绳法。
a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。
b、一人助摇跳。
c、两人同摇跳。
d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练*，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。
e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。
f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。
备：
1、参赛队伍自备跳绳
2、集体跳队伍由16人组成，2人摇绳，14人跳绳
七、比赛要求：
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级负责人认真组织好本班同学，使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各负责人马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
八、比赛流程
1、提前半个小时清理场地
2、大一各班人员入场
3、记录员清点比赛人数无误后比赛开始，记录员开始记录
4、比赛结束后，记录员将表格交给汇总人员
5、汇总人员汇总后将成绩上交**团评选优胜队伍
九、活动领导小组，裁判、工作人员安排：
组长：张xx
副组长：刘xx、刘xx、李x
裁判长：张xx
裁判员：刘xx、刘x
记录员：崔x、李x
（女工部等其他部门协助）
十、奖项设置：
由生活部和**团共同授予
一等奖一名，二等奖共二名，三等奖共三名。
十一、报名方式：
以班级为单位，由各班负责人将报名表于10月15日前上交到生活部
十二、联系方式：
xxxx
为了活跃校园文化，提高教师健康水*，根据工会20xx年工会计划，在行政的大力支持下，学校工会在 20xx年4月下旬举行教职工跳绳比赛，望全体教工积极练*和参加比赛。
一、时间：20xx年4月28日下午（暂定）
二、比赛地点：初一、初三西院操场
初二、行政东院操场
三、参加单位：各工会小组
四：裁判组：
西校区：姚春生（组长）、孙业贵、隋晓松、王旭东、孙琦、姜涛、王铮
东校区：刁晓岩（组长）、吕晓曼、王岩、韩涛、张涛、于路、李梦秋
五：参、比赛原则：自愿参加，量力而行。
锻炼第一，比赛第二。
六、比赛内容及要求：
（一）一分钟（短绳）。
1、分三组比赛：
青年组：35岁以下教职工
中年组：35岁——45岁教职工
老年组：45岁以上教职工
2、比赛时间一分钟（何种跳法不限）。
3、参赛教师自备跳绳。
（二）三分钟（长绳）。
1、以初一、初二、初三、行政工会小组为单位参加比赛,工会组长负责。
2、每组12人（2人摇绳）。
3、比赛时间三分钟，不计失败次数。以每组所跳的个数排名次。
（三）报名、要求：
参赛教工到各工会小组长处报名，报名从即日起至4月22日止。参赛人员要服从指挥和尊重裁判；裁判人员要公正、公*裁判；各工会组长要认真组织本工会小组的`报名、参赛、发奖等工作；各工会委员要积极配合，大家齐心协力确保比赛顺利进行。。
七、奖次：
团体奖：
一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名，纪念奖1名。
个人奖：
成绩汇总分别取各组前6名，其他均为纪念奖。（奖品在成绩统计后，由各工会组长代表小组领取后发送到教工）
七、活动执行负责人（联系人）：刁晓岩
翻飞的跳绳，摇动着健身的欢畅；
勃发的跳跃，沸腾了生活的热望；
矫健的身姿，舒展在虹桥的操场；
欢声和笑语，激扬起快乐的交响……
20xx年4月15日
为丰富教师业余生活，进步教师身体素质，修建“阳光体育，健康快乐”的校园体育氛围，展现教师良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，经研究决定，学校将于20xx年10月底举行全校教职工跳绳比赛。现将比赛有关事项通知以下：
一、比赛时间：
20xx年10月底(具体比赛时间待定)
二、比赛地点：
学校北区操场
三、比赛项目：
单人跳绳
四、比赛规则：
1、单人比赛，1分钟。一分钟的时间内，累计单人跳绳次数。跳绳进程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩，有效计数多者名次列前。
2、参赛职员到各年级组组优点报名，报名采取自愿的原则。报名时间：20xx年10月19日――23日。
3、比赛按男、女两大组别分别计算成绩和进行嘉奖。
4、比赛跳绳采用学校同一购置的计数跳绳，个人自带的跳绳无效。
5、参赛职员比赛完，要及时将计数跳绳交给裁判登记成绩，逾期无效。
6、比赛顺序根据报名顺序(或秩序册上的编排顺序)而定。
7、比赛裁判长由严校长担负，其他裁判由未报名职员担负(具体职员待定)。参赛职员要服从指挥和尊重裁判，裁判职员要公正、公*裁判。
五、留意事项：
1、比赛前，参赛队员要做好赛前热身预备，确保安全。
2、参赛队员要在规定的.时间准时赶到比赛场地，顺次比赛。
3、没有报名参赛的老师均要到操场观看比赛，加油助威。
六、嘉奖办法：
根据男、女两组报名人数的1/3分别取奖，第一位：100元，第2―5名：80元，第6―10名：70元，第11―15名：65元，第16―20名：60元，以此类推。没有获奖的参赛教师发放记念奖。
为丰富职工的业余文体生活，增进友谊，增强职工的集体荣誉感，增强全体职工的凝聚力，塑造职工顽强拼博的精神，举办跳绳比赛。现将有关事宜方案计划如下：
一、参赛单位：
榆钢公司各分厂（站）、公司机关、分公司、医院、机修分厂
二、比赛组织：
1、竞赛组：负责竞赛组织、竞赛秩序、竞赛时间、竞赛奖励、临时事务决定。
组长：李 斐
成员：张文龙、宿永明
2、承办单位：动力分厂团支部、储运分厂团支部负责通知事宜、宣传报道、器材准备、后勤保障等。
三、比赛时间：
20xx年1月19日下午14：30
五、比赛地点：
公司办公楼前
六、比赛内容：
单人跳绳、多人跳绳
七、比赛规则：
1、单人跳绳比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
2、多人跳绳比赛规则：比赛时两人摇绳，三人先**绳双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在三分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。各单位最后总成绩为团体成绩。
八、注意事项：
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、赛前5分钟点名检录，核对队员人数，三次点名不到的`视为自动弃权。
3、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
4、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
5、比赛时各参赛单位必须有指定联系人在场，维持赛场秩序。
九、报名要求：
1、本次比赛自愿参加，以分厂、站为单位统一报名，各单位可先行组织预选，每个单位参加资格赛选手名额为4名，男女不限，参加团体赛队员从各单位参加个人赛队员中挑选，名额为3名。
2、比赛不得影响正常生产，主要利用业余时间。
3、参赛人员必须是榆钢在册正式职工、汇杰派遣到榆钢的员工以及顶岗实*员工。
4、比赛为集体报名，个人参赛，各单位在1月17日14点前将参加资格赛选手名单发至动力分厂邮箱。
5、各单位须认真组织，展现积极向上、勇于进取的精神风貌。
十、奖励方法：
比赛设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。团体奖前三名。
一、指导思想:
这学期从健身运动入手，全面提高学生的身体素质和自我锻炼意识。根据学生的生理和心理特点，为学生提供自主学*活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生的主观能动性，挖掘学生的内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生的创新意识。通过多种教学方法，培养学生自学、自我训练和相互评价的能力，在愉快的氛围中完成任务。
二、活动:
主要是短绳和长绳练*。跳绳是小学生最喜欢的体育教材内容。跳绳在促进运动器官和内脏功能的发育，尤其是发展跳跃能力和提高身体素质如敏捷性、协调性、速度和耐力方面，往往起着重要的作用。结合新课程标准的理念，根据二年级学生的身心特点，本课程将跳绳教材制作成游戏，培养学生的实践积极性。针对学生的个体差异，采用分层教学的方法，满足学生的不同需求，确保每个学生受益。通过玩游戏，可以提高团结、合作、竞争、群体意识和集体荣誉，使学生得到全面发展，体验学*快乐，体验体育成功，培养学生终身体育意识。
三、兴趣小组培训要求:
教师和学生必须严格遵守时间表和培训内容。
四、具体时间和地点安排
1、训练日程:每周二下午第四节活动课。
2、地点:体育场。
五、利益集团实现目标:
通过*一个学期的课后培训，提出了以下目标:
1、单摇。
2、模式跳跃。
3、集体项目需求安排新颖，配合默契，协调配合。
4、让每个成员热爱跳绳，把跳绳作为日常锻炼的常规手段。
一、活动目的
为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的.身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比赛。
二、活动口号
跳出健康、快乐成长。
三、活动时间
第一阶段：11月5日—11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。
第二阶段：12月上旬，单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳比赛。
四、组织方法
1、以年级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织比赛（裁判安排、规则学*、纪律组织、安全保护、成绩上报等）。
2、充分利用每天下午活动课进行训练。
五、比赛规则
（一）单人跳绳（分向前跳和向后跳两个项目）
1、比赛时间：一分钟。
2、比赛人数：全班学生
3、比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，*均数高者为胜。
（二）集体跳绳比赛（分向前跳和向后跳两个项目）
1、比赛时间：两分钟。
2、比赛人数：全班学生
3、比赛规则：两分钟时间内，如果停顿自动退场。以最后比赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。
（三）花样跳绳比赛（分集体和个人，比赛规则同上）
低组：向前编花跳
中组：向前编花跳，向后编花跳。
高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。
以班为单位进行，比赛前参赛班站好队，听哨声开始同时开始，同时结束。
六、奖项设置
1、每班评选“跳绳小明星”，颁发喜报。
2、级部主任将单人比赛成绩和集体比赛成绩分别排名上报教导处，量化计入班级积分，最后评出优胜班级。
七、其他有关事项
1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练*，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级原则上要求全员参战。
3、请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。
4、活动器材学生自备。
5、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。
活动简介：
跳绳运动早在一千年前就在我国开展，是一种简单易行以跳跃为主的运动，经常从事这项活动，提高人体的弹跳能力、协调能力、灵活性及耐久性都有促进作用，同时可以增强内脏器官的功能，尤其对促进心血管系统和呼吸系统的机能产生良好的影响，极适合青少年儿童来参与。作为一项阳光项目，我省体卫艺司明确将其作为学校体育健身推广的项目，并将其确定为大***会正式比赛项目。现为了让大家更好的'了解跳绳，推广此项运动，同时选拔优秀的运动员，特举办福建工程学院第一届跳绳大赛。
【赛事组织架构】
赛事宗旨：促进学院的跳绳普及与推广；丰富学生课余文化生活；选拔学院大运会跳绳参赛队员。
主办单位：福建工程学院体育运动委员会
承办单位：福建工程学院体育教研部
福建工程学院团委
策划书：福建工程学院体育教研部
举办时间：20xx年4月7日
举办地点：福建工程学院大学城南区篮球场
【赛事规程】
一、竞赛分组:男子组、女子组。
二、竞赛项目组：计时计数赛、极速挑战赛
1、计时计数赛：
男子组：30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳
女子组:30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳
2、极速挑战赛:30秒持绳速跳、3分钟持绳速跳
三、参赛办法：
1、由各系组织报名。系体育部、系团委协助报名、组织工作。
2、计时计数赛：30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳每个院系每个项目限报5人参加。
3、3分钟速度耐力单摇跳每个院系每个项目限报3人参加；
4、30秒持绳速跳（徒手）：在30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳比赛中各项目的前10名者可参加此项比赛。（无需报名）
5、3分钟持绳速跳：3分钟速度耐力单摇跳前10名者可参加此项比赛。（无需报名）
5、参赛者必须是本校在籍学生，且身体健康能从事此项体育运动。特别申明：3分钟速度耐力单摇跳参赛运动员必须身体健康，无心脑血管疾病。
四、竞赛办法：
1、比赛按《中国跳绳竞赛规则》（试行）20xx执行。
2、裁判员由体育教研部选派。
3、比赛跳绳使用：绳具可选用赛会提供的绳具或自备{自备跳绳不得使用金属材料制作的绳具（手柄除外）}。
4、极速挑战赛持绳需成直线与地面水*。
五、录取名次及奖励办法：
1、所有项目均录取前八名，颁发证书。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入团体总分中。
2、团体总分名次：取前八名，颁发奖杯。（按各项得分累计，分数高者列前，如得分相同，按第一名多者列前，以此类推。）
3、本次比赛成绩作为福建省大学生比赛运动员选拔的依据。
4、本次比赛团体总分名次将列为校20xx—20xx学年体育优胜奖评比成绩之一。
六、报名办法：
请参赛队员详细阅读参赛健康要求，符合要求者方可报名参赛，加盖系公章。将报名表于20xx年4月3日前交体育部办公室（北区润良楼七楼）。同时将电子文档发送到体育部邮箱。
七、本规程未尽事宜将另行通知。
（梁老师）
（陈老师）
福建工程学院体育运动委员会
20xx年3月26日
20xx福建工程学院第一届跳绳比赛报名表
院系：男子组
项目
姓名
班级
身份证或学生证号
备注
30秒速度单摇跳
30秒间隔交叉单摇跳
30秒速度双摇跳
3分钟速度耐力单摇跳
注：3分钟速度耐力单摇跳参赛运动员必须身体健康，无心脑血管疾病
一、活动目的：
为进一步激发学生的体育活动热情，及学生冬季锻炼整体素质的提高，增进班级凝聚力，提高学生的`协作意识，我校继续开展全校性跳大绳比赛。
二、活动时间：
12月下旬
三、活动地点：
学校运动场
四、参加人员：
全校师生
五、活动要求及安排：
1.班主任会上予以传达，学校网站、qq空间面向学生和家长公示;
2.班主任负责班级学生的组织和安全。
3.参赛班级做好比赛准备，自备运动器材。
六、竞赛办法：
1.万众齐心跳
跳长绳，2年级6人参加，3年级8人参加，4年级10人参加，5年级12人参加，6年级14人参加，参加学生中男女比例不限。另外班级学生2人摇绳，参加跳绳的学生排成一路纵队跳大绳。2-4年级比赛时间为1分钟，5-6年级比赛时间为2分钟。中途跳错不记数。
2.1年级跳单绳
学生全体参加，每班两排站成四排，手持跳绳，哨声响起即可开始，时间为1分钟，以次数计成成绩。全班总次数除以人数，以每生*均数作为评比条件，决定优胜班级。
3.跳长绳，2-6年级各班没有参加“万众齐心跳”的学生必须参加跳大绳比赛。其中每班学生2人摇绳，全班学生跳绳跳“8”字，2-4年级比赛时间为2分钟，5-6年级比赛时间为3分钟。中途跳错不记数
七、录取与奖励：
万众齐心跳与“8”字跳合计，算出班级总分。总分年级第一设团体奖，颁发金杯。
八、安全措施：
1.政教处负责活动的组织和协调;
2.体育教师负责活动的实施安排，比赛总裁判;
3.总务处负责场地的安全检查;
4.班主任负责班级学生的组织和安全。
一、活动目的
为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的'凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比赛。
二、活动口号
跳出健康、快乐成长。
三、活动时间
第一阶段：11月5日—11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。
第二阶段：12月上旬，单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳比赛。
四、组织方法
1、以年级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织比赛（裁判安排、规则学*、纪律组织、安全保护、成绩上报等）。
——读书活动作文实用二十篇
现在，我们班开启了班班有读的读书活动，我们都很开心。
活动启动之前，我们已经在线上聆听了几位作家的分享。作家字正腔圆、语言优美，深深地吸引了我们，让我们觉得她们就在眼前讲课一样。王永跃老师讲到熊猫的*性时，我们通过阅读都了然于胸；作家讲到熊猫出生时跟老鼠一般大小，很容易死亡，我才知道原来憨态可掬的大熊猫，刚出生时是那么娇小脆弱，这应该也是熊猫很珍贵的原因吧。
我们不只是了解了熊猫，我们还听尹玮作家和程玮作家的`书目分享。作家尹玮讲到《心底的歌声》的时候，我们仿佛进入了书本中的世界，跟着主人公体验了成长路上的爱与哀愁；作家程玮给我们讲《海龟老师》时，她告诉了我们要读美好的书，做美好的人这句话让我很受触动。
作家们深入浅出的分享，使原本对这些书不感兴趣的我，也开始渴望阅读这些书。
真是想什么来什么呀！记得那天，陈老师搬来了一个大箱子，里面全是书，当陈老师把书给我们时，我才发现，有些书是前几天作家们分享过的，我们都很惊喜。我立刻捧起书，津津有味地读起来，投入到书籍的海洋中。果然好书能滋养人的心灵。
读书使人进步，读书可以让人获得更多的知识。班班有读，点亮了我们的童年。
今天清晨，爸爸、妈妈和我一起开车来到民族博物院参加我们B2的读书漂流活动，汽车飞驰我们第一个到达的，我像只“小麻雀”一样在院子里蹦来蹦去，因为第一次来，对所有的东西都感到好奇。
很开大家都到齐了，我们响亮的喊出各小队的口号集合，整齐的排队进行入博物院，讲解员阿姨给我们讲述了很多关于博物院的历史和文化，同学们都听得很入迷。
活动开始，宋子钰和其他三位同学是主持人，上台宣布读书启动仪式开始，首先由秦启硕举着队旗进行出队旗，杨雨诺是指挥，同学们高唱《中国少先队先锋队队歌》，然后王老师致辞并为每一个队授队旗。书香娃娃王彤羽同学和大家分享她的阅读心得。李奕含和她的妈妈宣读了倡议书。最后同学们将自己最喜欢的书和同学交换，进行“图书漂流”每个同学都那么开心。
我们还体验了剪纸艺术和编织中国结的活动。活动结束后，我和爸爸妈妈依依不舍离开了，我觉得今天的活动很有意思！
书是我们的精神食粮，没有他们我们就会增长不了知识的，只有多读书我们才会有收获，多读书也可以丰富我们的大脑，莎士比亚说：书籍是全人类的营养品，多读书就可以医治我们的愚蠢。
当然读书也要有方法，我发现过有的同学读书就是乱读，看起来很认真，实际什么收获也没有，有的同学读书是觉得很好笑，就是把一个物体比左个什么，这也值得我们笑吗？所以读书不可以乱读。
我建议读书要品，吃饭我们可以品出来香，读书呢？品尝它那里好，我们学作文的时候也可以用上，读书要先思考，把故事编下来，读完了可以写出收获。把油比作了蚂蚁在蹦来蹦去这好笑吗？这句话运用了比喻的修辞法，把油比做了蚂蚁在蹦。
我的读书方法是先思考，然后去编，在读忽略的地方找出优美句子，写一些这句话好在哪，最后读完整个故事，把收货列出来。
读书应该读一些对我们有益的书，而且读书要读出自己的'借鉴和办法。
书对我们是多么的重要，书对于我们写作文也是不可缺少的东西，如果我们不善于读书，我们的作文就不生动了，从读书中要积累一些句子运用到我们的作文当中。
所以书是我们生活中不可缺少的东西。让我们行动起来读一些好书，做一个学*等方面的好学生吧！
读书谁都有过，高尔基说过：“书是人类进步的阶梯”。我爱读书胜过老鼠爱大米。书是我的长生果，是我的精神财富。
有一天，妈妈带我去新华书店看书，我走到动物世界书柜的时候我停下了，我看见 了一本叫《铁角》的书，我从书柜上拿了下来津津有味的读着，如痴如醉渐渐的忘记了时间，妈妈喊了我半天，我也没顾上，妈妈到处在找我，可是我还沉浸在书海中，没有醒过来，我好像是书里面的一个人或一个动物，在我脑海里浮想联翩。妈妈找了半天终于找到了我，妈妈对我说：“走吧，我们回家吧！”“”嗯！不要嘛再看一会儿“我说，妈妈着急了说：”你都看了四个多小时了，你看天色已晚了我们还要回家做饭了“由于我看的太入迷就没把妈妈跟我说的话当回事，又过了一会儿妈妈急了把我手中的书夺了去说到：”走真的必须回家了“说完把我的手一拉就匆匆忙忙往家走。虽然我很不情愿，但又不想惹妈妈生气就灰溜溜的跟着妈妈回家了。
古人云：”宁可食不肉，不可居无竹“。竹者风雅之地这也就是说，我们可以一日不吃肉，不可以一日不读书。书是人类的营养品，可以让我们意志坚强品行高尚。
我爱读书，读书可以给我们带来乐趣让我们步入智慧的殿堂！
今天，天气晴朗。妈妈带着我去了钟楼的新华书店，虽然还在过春节，但是书店里的人到不少啊！坐着电梯到了四楼就是少儿读物区了，在各种读书区的地上都坐着爱读书的小朋友和哥哥姐姐。我转了一圈后也选了几本自己喜欢的书，它们是《恐龙帝国之三叠纪》、《恐龙帝国之侏罗纪》、《恐龙帝国之白垩纪》、《探索恐龙》和《植物大战僵尸科学漫画》。
我主要阅读了《恐龙帝国》系列，从这些书里，我知道了恐龙是史前时代最著名的动物，它们出现在2亿多年前。6000度万年前，由于突如其来的灾难，恐龙集体灭绝了。但科学家们通过遗留下来的化石，知道了恐龙家族的规模庞大，既有凶猛的食肉者，也有温顺的素食者。还知道了，恐龙从三叠纪晚期出现，到白垩纪灭绝。其中侏罗纪是它们的繁盛时期。
虽然恐龙灭绝了，但科学家认为鸟类很可能是恐龙的`后裔。从这个意义上说，恐龙并没有完全灭绝。可是为啥么我们现在见不到恐龙呢？妈妈说那就让我好好学*，长大了当个考古学家去慢慢的了解大自然历史的奥秘。因为时间的关系《植物大战僵尸科学漫画》就没有时间读了，我觉得有点可惜，妈妈看着我失落的小脸说：“没关系，只要你喜欢阅读，妈妈给你买回去读。”我开心的说：“谢谢妈妈！”我和妈妈带着新买的《植物大战僵尸科学漫画》系列丛书高高兴兴的回家了。
4月是一个充满书香的日子，世界读书日就要到了，我们班搞了一个“我读书，我快乐”的活动。这个活动是想让喜欢读书的人继续发展下去，让*时不喜欢读书的人爱上读书。书是一个宝箱，里面有着丰富的学识，有着育儿的'道理……这次活动主要是讲读书。
活动开始了，大家纷纷高兴地坐到座位上，等着老师来。老师来了，活动开始！老师先请一些同学出来，这些同学必须根据老师提出的课文来读，读完后就讲一讲其中的乐趣。同学们都读完了一课书，把体会讲了出来，有的说：“这一课让我感动。”有的说：“这一课很让人觉得惭愧。”还有说：“这一课作者用了许多的修辞手法，让语句很生动。”老师都表扬了他们，下面的活动，是请几位同学出来讲台讲讲读书时的心情和乐趣，收获了什么。几位同学讲得好精彩，有的说：“读书是一种快乐，读了书就有知识，我收获了许多生字、词、句。”有的说：“读书就像是生活在知识的世界里，让我收获了知识。”还有的说：“读书可以长进知识，长大了就有许多知识了，我收获的也是知识！”这几位同学讲得真好，犹如八仙过海——各显神通。
没错，俗话说得好：书中自有黄金屋。“我知道读书是很宝贵的，幼不学，老何为。说得一点不错。所以让我们争取时间，读书、学*吧！
永远记住：我读书，我快乐！
书是人们精神粮食，我爱读书，我爱翱翔在书的天空，在书的世界里，我可以无所不能。我爱读书，它让我明白了很多的道理。我爱读书，它是我们进步的阶梯。我爱读书，它给了我很多的知识。我爱读书，它是我生命中不可缺上的。在我家的书柜里有许许多多的书，每一本我都读了许多遍，这是因为我会思考，故事中的人为什么这样做，作者为什么要写这个故事。然后，我会在脑子里继续把这个故事编下去，回过头来品味我最欣赏的一些片段，并问问自己为什么喜欢它们。
我还会再读其他部分，并从中找到我以前忽略的东西。最*，我看了一本书，名叫《假如给我三天光明》，三天光明，对于常人来说只是短暂的一刻。但对于双目失明的海伦·凯勒来说，那是可想而不可及的。现实生活中总是有部分人怨天尤人，抱怨上帝没有赐予他们聪明的天资，过人的智慧，好让他们扬名天下。殊不如现实社会是靠知识才能生存的社会，没有知识的人是不可能在社会上占有一*之地的。
这本书主要讲述了又盲又聋的海伦·凯勒坎坷的一生，以及她的心路历程。她一生只有十九个月光明与声音，在安妮莎利及其他老师的帮助关爱下，在亲朋好友的成全中，海伦·凯勒克服了常人无法想象的困难，完成了哈佛大学学业，以优异的成绩获得了学士学位。她始终致力于残疾人事业，四处募捐用以改善残疾人的生活环境，并为他们创造受教育的机会。她曾周游世界各地，为残疾人加油鼓劲。最终成为一名杰出的慈善家、演讲家、教育家。她的世界只有无光、无声、无语的孤独岁月。但她却顽强地认为假如给我三天光明——第一天，我要看人，他们的善良、温厚与友谊使我的生活值得一过。第二天，我要在黎明起身，去看黑夜变为白昼的动人奇迹。第三天，我要在现实世界里，在从事日常生活的人们中间度过*凡的一天。海伦的三天就如此仅仅有条，可我们的时间和机遇还很多，可以创造美好的生活。
光明对我们来说不是奢望，声音也不是可欲而不可求。对我们来说，并不缺乏完善的身体组织，我们需要的是意志上的顽强，不向命运投降的，自强不息的精神!更重要的是要拥有一颗积极、乐观、敢于创造奇迹的心!为善为恶在一念之间，生命中的奇迹出现与否也是一念之差。上天赐予我们眼睛，是让我们看清这个世界;上天赐予我们思想，是让我们改变世俗，让精神世界更美好;而上天赐予我们双手，是为了让我们拥抱未来，创造出生命的奇迹!
书，一个多么简单而又*凡的字眼啊!但是，它却在我心目中占着特高的地位。在我记忆的长河中，总有“书的故事”在我的脑海里涟漪着，我与书结下了不解之缘，每当捧起一本本包着书皮的书时，心里又不禁想起了往事……
书，是百花园，将我带入梦一般的天堂;书，是翅膀，带着我遨游神奇的天空;书，是飞奔的马，载着我在辽阔的大草原上自由飞翔;书，是生命之源，滋润着我那枯干的心灵;书是阳光，温暖着我寒颤的脸庞;书是母亲，给予我无私的关爱。
作为读书会的成员之一，参加了第一次园内组织的读书会活动。
三十几个读书会成员齐聚一堂，其乐融融，采用击鼓传花的形式展开活动，这次活动的主题是“说说我身边的同事”。
随着音乐的起落，大家纷纷用充满深情的话语述说着身边每一个感人的故事，感受着身边同事每一个温暖的关怀，开心时彼此露出会心的微笑，感动时泪水在眼眶里打转。
的确，*时工作都忙忙碌碌，这些细微的小事很容易被大家忽略，这次坐下来静静的回忆过去，真的挖掘出了许多许多同事之间感人的事迹。
自己在匆忙中虽然也说了一点，但觉得意犹未尽，结合自己工作15年的经历，要感谢的同事何止一、两个呢？记得95年刚到百花时，是小宋和建红带着我熟悉了保育工作上的一些规范操作，让我感受到了她们对孩子那份母亲般的关爱！还从王老师（现已退休在家）那儿学到了更多，和她搭班多年，她教会了我如何对待孩子、如何对待家长、如何和同事之间友好相处等，真是我的良师益友。更从工作中结识了“奶瓶”“小雏菊”“石头宝宝”“暖暖”，成了不带一丝功利、不带一丝目的的知己好友，开心时和她们一起分享，烦恼时和她们一起分忧，让我在工作中倍感甜蜜和幸福！
而从我转为教师至今，更有很多的老师给予了我帮助和指导“七色彩虹”“多多”“薰衣草”“默默无闻”等等，在此衷心的说声“谢谢”。在我生病住院期间“紫色蔷薇”“轻尘”“清泉”几位园领导关怀备至，带来了她们的关心和问候，让我在病痛之余体会到了集体的温暖！
在这样无比温馨的大家庭中，无论再忙再累，心里都是甜甜的，暖暖的！因为有了你们，生活才会越来越好，工作也会越来越顺！
祝所有姐妹，新年快乐！
今天清晨，爸爸、妈妈和我一起开车来到民族博物院参加我们B2的读书漂流活动，汽车飞驰我们第一个到达的，我像只“小麻雀”一样在院子里蹦来蹦去，因为第一次来，对所有的东西都感到好奇。
很开大家都到齐了，我们响亮的喊出各小队的口号集合，整齐的排队进行入博物院，讲解员阿姨给我们讲述了很多关于博物院的历史和文化，同学们都听得很入迷。
活动开始，宋子钰和其他三位同学是主持人，上台宣布读书启动仪式开始，首先由秦启硕举着队旗进行出队旗，杨雨诺是指挥，同学们高唱《中国少先队先锋队队歌》，然后王老师致辞并为每一个队授队旗。书香娃娃王彤羽同学和大家分享她的阅读心得。李奕含和她的妈妈宣读了倡议书。最后同学们将自己最喜欢的书和同学交换，进行“图书漂流”每个同学都那么开心。
我们还体验了剪纸艺术和编织中国结的活动。活动结束后，我和爸爸妈妈依依不舍离开了，我觉得今天的`活动很有意思！
在星期天的作文课上，老师评讲完上一次的作文后，组织我们开展了一次读书活动。这个活动的规则是，老师念完一篇文章，让我们一个人复述出来，一个人说一说故事里包含什么道理，还有一个人告诉我们这个故事给我们的启发。
我们分成三组，老师读了三篇文章，让我们一组选一篇讨论，我们组选的是《最丑陋的姑娘》。刘亦博是负责复述的，他很流利地把文章复述了一遍：有一个姑娘因为长得很丑，躲在家里不敢出门，所以很孤独，教授让大家都照顾她，之后，她变得开朗了。她的长相并没有改变，但她却获得了新生。
下面该我陈述了，我一上台紧张的什么都忘了，呆在那里不知说什么好。新来的小朋友王子昂很友好地把他的本子递给我，说：“快！照这个念！”我看了一眼，对，就是这一句：“人要充满信心”。
该陈杰辉说他受的启发了，他先把我讲的补充了一下，又说了一下自己的观点：“自信能使人美丽。”他又举了一个事例：他们班有一个学*很差的同学，老师给他调了一个座位，四周全是班干部，经过大家的帮助，考了一个高分。他体育很好，也经常帮助别人，使别人的体育成绩有了提高。这件事告诉我们人要互相帮助。
另外两个小组也表现得不错，得到了老师的表扬。
今天受的启发太大了，经过这次活动我懂得了，自信的人才是最美丽的。那么我以后应该怎样呢？
今天，我们开展了''读书日''主题活动。''读书日''就是大家都读书。读书可以开阔我们的视野;读书可以陶冶我们的情操;读书可以丰富我们的知识;读书也可以让我们感到快乐。读书有那么多的优点，那么我们何乐而不为呢/俗话说得好;书中自有黄金屋,书中自有千钟粟。;书可以告诉我们许多帮助别人,快乐自己的道理。
书,时一柄放大镜,我们可以透过它去探索世界的奥秘;书,是一枚指南针,当我们在十字路口徘徊时,他可以给我们指出明亮的大道;书,是一艘航船,当我们遨游在知识的海洋时,它可以载着我们驶向成功的彼岸。书是我们的朋友,一直伴随着我们成长。书就像良师益友,在奉献着他的聪明才智。
书是一把知识宝库的钥匙,把我们带进知识的海洋;书是一口装着知识的水井,让我们喝到了知识之甘泉,让我们一起去探索书中的奥秘吧。
学了培根的《谈读书》后，我又反复看了几遍，觉得文章中的每一句话都富有哲理，也是我受益匪浅。
文章大致写了读书的目的，读书的方法和读书能塑造人的性格，弥补精神上的各种缺陷三个方面。培根在文中写出了很多读书的好处和读书的方法。比如读书足以怡情，足以张才；读书能补天然之不足；读书时不可寻章摘句，而应推敲细思；读书有的须全读。而只有的只需大体涉猎……
培根的这些观点与想法都深深的启发了我，让我懂得了该如何去读书。
看了培根的这篇文章后我觉得读书的好处数不胜数。自己也要多去读书。读书时应该用心去读，体会作者的写作意图，而不应该看表面的意思，只要领会了作者写作的.意图，才能理解这篇文章。读书时要把自己幻想成书中的人物，深临其境，体会书中的妙处，这样才会使人更加深刻的感受到书中的精彩与魅力；读书还要有探索精神，不能完全相信书中的内容，对有所怀疑的地方要去探求他的真伪，运用学过的知识和手中的资料去验证，只有这样才不会被书中不正确的观点引向歧途。在培根的话语中我也明白了读什么书就会有什么好处，不过也要有选择性的去读,对于那些不健康的小说最好不要去读，因为读这种书不仅不会有好处，或许还会给人带来伤害，使人走向歧途。要学会去读书，还要学会把书中的知识运用到实际中。
“书中自有黄金屋”，只要想读书，就一定会有时间读书。读书不但丰富了我们的生活，还让我们变得更有修养和气质，因此我班这周二下午13：30在班级举行“少年正是读书时”的综合性活动。在活动中，“飞花令”和传红领巾游戏让我记忆非常深刻，在这两个游戏中都考验了我们*时读书的积累与运用。
在活动后，每一个小组都做了统计图，以下是我们组的统计报告。
①统计时间不超过30分钟的人数，最多两个小时以上没有一个；②趣味阅读时间30到60分钟的人数多，1到2小时一个人；③每年阅读量6到8本书人数，八本以上没有一个；④读书的实际情况中，喜欢课外阅读的人数多，与别人谈论问题少，其他几乎没；⑤书类中小说和童话的人数多，传记和历史哲学几乎没有人；⑥阅读*惯中想象和亲身体验人数最多，做批注和写读书笔记几乎很少。
我自己的读书情况：读书量是6到8本，时间是30到60分钟，阅读*惯是只读从不动笔，因此，在今后我要加以改正成读书的好*惯。在读书方面，我应做到最好，让自己变得更加充实。
读了《剥豆》一文，我心中久久不能*静。
《剥豆》讲述了一位母亲与儿子的剥豆比赛。母亲盆里有底子，儿子却没有底子。比赛开始，母亲瞻前顾后，小心翼翼，剥豆的速度随着心理的变化时快时慢。不一会儿，一大袋豆很快被剥完了。母亲赢了，儿子却没有沮丧。
记得有句话，叫“失败乃成功之母。”是啊，没有一次次从失败中吸取教训，哪儿来的成功？《剥豆》中的母亲也说，“对孩子来说，该承受的，该经历的，都应该让他体验。”即使是失败，去体验一下，去承受一下，去经历一下，又何妨？一棵小树只有经历过日晒雨淋，风吹雨打才能长成一棵参天大树，如果我们的成长没有经受一点儿困难、挫折、失败，那么我们只能像温室里的花朵，稍受打击就会一蹶不振，垂头丧气，失去生活的勇气。
开始，学骑自行车的时候，我总是跌倒。不仅是身体跌倒，自行车跌倒，更是信心跌倒。每当我跌倒之时，就一屁股赖在地上号啕大哭。可父母一次又一次地鼓励我，一次又一次地帮我分析失败原因，我就一次又一次坚强地站起来继续练。最后，经过无数次的跌倒和失败，我终于征服了不听话的自行车。
暑假里，爸爸教我下中国象棋，刚开始，没下几步我就输了，我急得常常掉眼泪，有时还赌气摔棋子。但渐渐地，随着爸爸教我的招式越来越多，只要他饶我几颗，我还能和他抗衡。偶尔他大意，还能摆出杀招，让他悔之晚矣。这就是一次次失败和痛苦给我来的成绩。读过《剥豆》以后，我觉得以后无论学什么，无论多么艰难，我都要像那儿子一样，“没有赌气，没有沮丧”，因为赌气和沮丧并不能助我成长，助我成熟。
生活是实在的`，真实的生活有快乐，也一定有磨难。但我知道，磨练，自有它的价值。
4月23日是世界读书日。在读书日这天，我们召开了一次班会，让我觉得读书很重要，要好好读书，多读好书。
“人不读书，就如一艘精美的船舶却没有罗盘，尽管它每天都行驶在岁月的苍茫之海上，却没有方向，找不到自己真正想去的目的，当然，也无法确定自己的位置所在。”电脑中陈老师那轻柔、和缓的声音再次出现。
这次班会主要介绍两方面的内容。
第一，世界读书日的由来。4月23日成为世界读书日的`灵感来自于一个美丽的传说：西班牙加泰罗尼亚地区的圣·乔治在4月23日杀死恶龙，救助被困的公主，公主回赠给乔治一本书。从此，书成为胆识和力量的象征。那一天，也是纳博科夫、莫里斯·德鲁昂、拉克斯内斯等等多位文学家的生日，所以4月23日这一天为世界读书日。
第二，读书的方法。定向阅读，如果把宝贵的人生阅读用于漫无目的的阅读，无疑会收效甚微。有的书只值得看20分钟，有的可看5年，有的可保存一辈子，有的将永远不朽。
时间非常宝贵。半小时，不多吧！可这半小时却能多读好多页书，所以它是不应该浪费的。
通过这次班会，我了解了世界读书日的由来，知道了读书的好处，也知道了如何读书了。“俗话说不动笔墨不读书！”在读书的同时我还要养成摘抄好词好句的*惯，这样日积月累，写作时就不用为“炼字”发愁了。
早听朋友说起苏联作家高尔基的《童年》是一本不错的书，只是一直无缘得以一睹风采，一品韵味。幸而央朋友借了一本，方才能一睹为快。
徐徐的翻每一页，每一个情节都扣人心弦，令我心潮澎湃。心中也像打翻了五味瓶——酸、甜、苦、辣、咸五味皆有。
《童年》讲述了主人公阿廖莎三岁时父亲去世，不谙世事的他随母亲投奔外祖父一家，在外祖父家他看到了舅舅们为争夺财产大打出手，自己也因染布事件被外祖父打晕过去；后来，米哈伊尔舅舅放火烧毁了染坊，35岁的母亲猝然长逝，这个十多岁的少年不得不挑起生活的重担。在磨难中他见识了生活中的假、恶、丑，在外祖母美妙的童话中明白了生活中的真、善、美，他在磨难中变得坚强，变得成熟。
在读过《童年》之后，我们会同情主人公阿廖莎，我们会涕泪横流。不错，苦难带给我们的是伤痛，但塞翁失马，安知非福？玫瑰正因为有刺才在阳光下尽情地绽放。阿廖莎在经历苦难的同时，变得坚强、勇敢，这可是他人生最宝贵的财富。因此，苦难又是一块试金石。
古往今来，多少风流人物建立了丰功伟绩，多少文人墨客留下了旷世奇作：越王勾践、秦皇汉武、唐宗宋祖……司马迁、杜甫、蒲松龄，他们谁不是经过了冰与火的洗礼，谁没有令人心声心酸的挫折史？“生于忧患，死于安乐。”历代王朝的兴衰存亡早已见证了这点，人的一生又何不这样？父母们请不要再溺爱孩子，不要让他们成为温室中的花朵，经不起风霜。“社会犹如一条船，每个人都应有掌舵的准备”。请您放手让子女去历练，不要成为笼子里的小鸟，要成为翱翔在天空中的`雄鹰。
没有经历逆境的人不可能知道自己的力量，天才往往免不了苦难。朋友，鼓足勇气，让暴风雨来得更猛烈些，让苦难成为你的试金石吧。
余晓越
