- 小窍门赶走手脚凉：小寒是一年中冷到极点之时，每晚睡前将两手背紧靠腰部仰卧床上，5到10分钟后热感会逐渐传遍全身，双腿会轻松灵活。愿你健康！
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- 今晚仰卧，明早起坐，其实运动就这么简单
- 忙忙之余想想身体，摆摆肩臂弯弯腰膝，打_立转转颈脊，起起仰卧减减肚皮，多多步旅松松心气。祝**庆节玩的快乐！
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- 每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。
- 小窍门赶走手脚凉：小寒是一年中冷到极点之时，每晚睡前将两手背紧靠腰部仰卧床上，到分钟后热感会逐渐传遍全身，双腿会轻松灵活。愿你健康！
- 坚持睡前洗洗足，倒床千万别头蒙。仰卧伏卧多有害，右侧卧眠最优胜。睡中不要口吸气，卧位最佳头朝东。良好睡眠益健康，康乐伴君度人生。
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- 黄瓜加花生，腹泻难止；蛋糕加豆腐，肉肉狂飙；茶叶同鸡蛋，胃液抗战；海鲜加水果，中毒仰卧。牛奶加橘子，不易吸收。
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- 千朵万朵的桃花，白里透红。嫩黄的花蕊尖上都有一个小小的圆点，圆点有黄色的，有红色的，也有橙色的。那无数的花朵有的向上、有的向下、有的向左、有的向右；有朝阳的，也有背了过去的；有的仰卧，有的倒悬，真是千姿百态。
- 倘若世间的一切一切，都是完美无缺，那生活岂不少些韵味？当你亲手编织的尾声填满又一页最后的空白，当休止符号仰卧在轻柔圣洁的心地上，阅读这本诗集时，不要有任何欣慰，亦不要作任何徘徊。人生就是如此——成长与失落紧紧相偎。
- 投资成功其实很简单，但这并不容易。做一个仰卧起坐很简单，在你今后的生命中每天做一个仰卧起坐也很简单，但却不容易。
- 忙忙之余想想身体，摆摆肩臂弯弯腰膝，打打倒立转转颈脊，起起仰卧减减肚皮，多多步旅松松心气，祝**庆节万事胜意！
- 下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。
- 忙忙之余想想身体，摆摆肩臂弯弯腰膝，打打倒立转转颈脊，起起仰卧减减肚皮，多多步旅松松心气。好好祝福你！
- 摆摆肩臂弯弯腰膝，转转颈椎打打太极，引体向上练练臂力，仰卧起坐减减肚皮，以步代车沾沾地气，忙碌之余犒劳身体，学会放松身心，纵横职场无敌！
- 一个人，静静地坐在教室里听音乐——享受；一个人，静静地走在江畔听音乐——享受；一个人，静静地仰卧在星空下听音乐——享受；一个人，静静地站在竹林里听音乐——享受。
- 小窍门赶走手脚凉：小寒是一年中冷到极点之时，每晚睡前将两手背紧靠腰部仰卧床上，5到10分钟后热感会逐渐传遍全身，双腿会轻松灵活。愿你健康！小寒快乐！