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  1. 睡眠质量差到爆,一晚上睡六七个小时,深度睡眠不到两个小时,还动不动就失眠。
  2. 要想白天不累,晚上子时前入睡:持续精力旺盛首要条件就是生活有规律。入睡时刻要早些,每一天只睡六七个小时,睡太多精力易懒散。
  3. 我没有什么娱乐。对付压力的主要办法就是睡觉,一次睡六七个小时,接连睡上两天。醒来后如释重负,接着就是读书、思考。
  4. 我没有什么娱乐。对付压力的主要办法就是睡觉,一次睡六七个小时,接连睡上两天。醒来后如释重负,接着就是读书。