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  1. 每周甚至每天拍一张自拍,让自己清楚看到身体的变化。把所有照片放在一个小罐里,时刻提醒自己为达最终目标而努力。
  2. 洗发水。洗头发专用,也要小罐一点的。
  3. 它是英国唯一销售金箔片的'连锁超市,它被装在一个小罐子里,每片3.99英镑。