- 天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已经着了火，一些似云非云、似雾非雾的灰气，低低地浮在空中，使人觉得憋气。
- 、生活嘛，想爱就爱，想恨就恨，但求活出个潇洒，不忍窝囊憋气。我自有志飞身雀舞，任你评价东西，好一番快乐多趣。
- 他用力憋气挤出了车厢,只觉得天旋地转似的,怎么也站不起来了。
- 学会了憋气，又要学蹬脚了，蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，最后再蹬出去，迅速的夹在一起。随着教练的口号：收翻蹬夹，同学趴在岸边跟着做了起来，通过反复的练*，蹬脚很快就学会了，原来学游泳也不是很难啊。
- 学*游泳时，我怎么也不肯练*憋气，教练和妈妈费尽了心思，我才勉强同意试一试。我极不情愿地跳入水中，吸了一口气，猛地把头扎入水中，但立刻又把头抬出了水面，原来，因为我动作过猛，水钻进了鼻孔，呛得我连连咳嗽，难受极了。
- 那天，天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已经着了火，一些似云非云 似雾非雾的灰气，低低地浮在空中，使人觉得憋气。
- 窝火憋气————把屈辱或恼怒强压在心底，不敢或不能发泄。
- 练*深呼吸。憋气之前，“慢慢”的在隔膜深呼吸。这样做会把肺部质量差的空气排走。[1]用5秒钟吸气，憋气一秒，然后用10秒钟呼气。深呼吸两分钟，在呼气时确保把每一“滴”空气都排除来。
- 吸气然后憋住一分半钟。这一步练*能调整你的身体以适应缺氧的感觉。用计时器计90秒，并不要憋气超过这个时间。
- 重复深呼吸和净化过程，然后憋气两分半钟。当第一次90秒的练*完成后，重复深呼吸和净化的练*。每次练*都持续一分半钟。
- 在脸上泼冷水。这时，在憋气前你可以在脸上泼一些冷水。据研究发现，当人的脸碰到凉水会触发慢脉，或者降低心率，这是哺乳类动物的潜水反射。但这一步是可选做的。
- 吸一口气并尽量久地憋住。选一个舒服的位置坐下，深吸一口气，把肺的80%-85%填满。尽量久地憋气，保持完全静止以免消耗能量浪费氧气。最好让别人帮你计时，因为当你不看着时钟，时间会感觉过得快点，而你也能憋得久一点。
- 放松身上的所有肌肉。憋气时彻底的放松和释放全身的压力是很重要的。闭上眼睛，把身上每一部分的压力都释放出去，从脚开始，慢慢往上移动，一直到颈部和头部。这样做可降低你的心率，延长憋气的时间。
- 慢慢呼气。当你憋气憋不住的时候，避免快速的呼出肺部气体。首先，呼出20%的空气，然后吸气，以便氧气能更快进入临界部位。然后你可以进行深呼吸了。
- 每次重复这些步骤3-4次。建议不要多做，因为这会对你的肺部和身体造成损害。你可以尝试早晚各做一次。在掌握之前要保持练*，你将能够保持憋气几分钟。
- 禅宗与其他哲学一样是“矫情”，是“执拗”，是与生命憋气。——木心《爱默生家的恶客》
- 商场如载树，无论长的快慢，总有希望，即使死掉，也不失成就感，毕竟曾经为他人纳凉。官场如裁衣，一旦裁错，穿上蹩脚，心理憋气，既是量体合身，却又不能攀比，相形之下，不贱即旧，难堪入眼。
- 蔡明不说为什么了，来个更憋气的，一口气：元宵节送你22个福，有福到福家家福，送福祝福全是福。享福见福处处福，大福小福半大福。金福银福今年福！
- 发条短信儿，让你顺气儿，你若有气儿，给我回信儿，实在憋气儿，拿我解闷儿，工作鼓劲儿，生活有味儿，多想好事儿，快乐加倍儿！祝您六六大顺，心顺事顺！
- 那天，天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已经着了火，一些似云非云、似雾非雾的.灰气，低低地浮在空中，使人觉得憋气。