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  1. 用蛋白质代替糖份来维持一天的精力。日式毛豆是一种极佳的零食选择,你需要花些时间才能吃完,并且每份毛豆富含12克蛋白质。
  2. 果然人就是需要定时摄入糖份的。生活已经够苦了,吃点甜的又如何不吃糖的我仿佛修女一样禁欲生活,吃到糖后我又可以了糖份让我安心,并且获得短暂的快乐。
  3. 不论属哪个年层的人士,进食糖份及脂肪均应适可而止。
  4. 糖份脂肪,少吃为妙,高钙高纤,健康曲条。