- 立春宜保暖，衣服宜渐减，食补养生忙，银耳大枣粥，护肝是首要，韭菜炒鸡蛋，少酸增点甘，山药和鸡肝，牛奶豆制品，增强抵抗力，羊肉和狗肉，再馋少摄取。关怀送给你，快乐安康聚!
- 立夏养生忙，首先灭心火，莲子芯泡茶，一杯放十颗，煮粥放百合，早晚适宜喝，绿茶配菊花，降火功效强，牛奶豆制品，强心是良方。立夏已来到，关怀不停歇，真心送祝福，快乐又安康!
- 立夏养生忙，首先灭心火，莲子芯泡茶，一杯放十颗，煮粥放百合，早晚适宜喝，绿茶配菊花，降火功效强，牛奶豆制品，强心是良方，关怀已送到，快乐又安康！
- 春分养肝正当时，秘诀贴心分享你;一袋脱脂牛奶好，一个煮蛋搭配妙;每天一两精瘦肉，外加一两豆制品;每周三次清蒸鱼，每次三到四两宜。愿快乐安康!
- 立春宜保暖，衣服宜渐减，食补养生忙，银耳大枣粥，护肝是首要，韭菜炒鸡蛋，少酸增点甘，山药和鸡肝，牛奶豆制品，增强抵抗力，羊肉和狗肉，再馋少摄取。关怀送给你，快乐安康聚！
- 春分养肝正当时，秘诀贴心分享你;一袋脱脂牛奶好，一个煮蛋搭配妙;每天一两精瘦肉，外加一两豆制品;每周三次清蒸鱼，每次三到四两宜。愿快乐安康
- 春季养生忙，秘籍来分享；补充蛋白质，鸡蛋豆制品；适当吃粗粮，玉米红薯棒；春笋炒**，滋阴助消化；草莓最开胃，切记控制量。关怀送上，快乐安康！
- 立夏养生，我有妙招，食物多样，常吃粗粮，缤纷果蔬，野菜尝尝，奶豆制品，增加营养，少用油盐，保护胃肠，多动少坐，快走慢跑。关怀送上，愿你安康！
- 立夏养生忙，首先灭心火，莲子芯泡茶，一杯放十颗，煮粥放百合，早晚适宜喝，绿茶配菊花，降火功效强，牛奶豆制品，强心是良方。立夏已来到，关怀不停歇，真心送祝福，快乐又安康！
- 三九补一冬，来年无病痛，多补钙铁可御寒，含钙的食物包括牛奶、豆制品、海带、贝类、虾等;含铁的食物包括蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
- 春分养肝正当时，秘诀贴心分享你；一袋脱脂牛奶好，一个煮蛋搭配妙；每天一两精瘦肉，外加一两豆制品；每周三次清蒸鱼，每次三到四两宜。愿快乐安康！
- 立夏养生忙，首先灭心火，莲子芯泡茶，一杯放十颗，煮粥放百合，早晚适宜喝，绿茶配菊花，降火功效强，牛奶豆制品，强心是良方，关怀已送到，快乐又安康!
- 春季养生忙，秘籍来分享;补充蛋白质，鸡蛋豆制品;适当吃粗粮，玉米红薯棒;春笋炒**，滋阴助消化;草莓最开胃，切记控制量。关怀送上，快乐安康!
- 立春宜保暖，衣服宜渐减，食补养生忙，银耳大枣粥，护肝是首要，韭菜炒鸡蛋，少酸增点甘，山药和鸡肝，虎奶豆制品，增强抵抗力，羊肉和狗肉，再馋少摄取。关怀送给你，快乐安康聚!
- 三九补一冬，来年无病痛，多补钙铁可御寒，含钙的食物包括牛奶、豆制品、海带、贝类、虾等；含铁的食物包括蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
- 春夏养阳，养阳重在养心，养心要喝牛奶、吃豆制品、鸡肉、瘦肉，有补充营养和强心作用。吃蔬菜、水果、粗粮，增加纤维素、维生素B、C，预防动脉硬化。
- 合理膳食。日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。婴幼儿必要时要吃点鱼肝油和钙片。
- 做到日常营养均衡，多吃蔬菜和水果。有意识增加含钙量丰富的鱼虾，豆制品。适当增加优质蛋白质。也可以适当的.给幼儿吃糖醋蒜头，以增加幼儿的抵抗力。
- 节后饮食，主食注意干稀搭配和粗细粮搭配：*期不吃油条油饼等过油或不易消化的食物；多吃新鲜蔬菜及肉、鱼、豆制品等含蛋白质食物。
- 三九补一冬，来年无病痛，多补钙铁可御寒，含钙的食物包括牛奶豆制品海带贝类虾等;含铁的食物包括蛋黄猪肝黄豆芝麻黑木耳和红枣等。