甲方（聘用单位）： （以下简称甲方） 乙方（受 聘 人）： 身份证号码： (以下简称乙方） 甲乙双方根据国家和本市有关法规、规定，按照自愿、*等、协商一致的原则，签订本合同。
第一条 合同期限
1、合同有效期：自 年月日至 年月日止，合同期年。合同期满聘用关系自然终止。
2、聘用合同期满前一个月，经双方协商同意，可以续订聘用合同。
3、本合同期满后，任何一方认为不再续订聘用合同的，应在合同期满前一个月书面通知对方。
第二条 工作岗位
1、甲方安排乙方从事 工作。
2、根据工作需要及乙方的业务、工作能力和表现，甲方可以调整乙方的工作岗位。
第三条 工作条件和劳动保护
1、甲方实行每天工作八小时工作制度。
2、甲方为乙方提供符合国家规定的安全卫生的工作环境，保证乙方的人身安全及人体不受危害的环境条件下工作。
3、甲方可根据工作需要组织乙方参加必要的专业知识培训。
4、乙方一旦受聘，甲方有权使用乙方图片及视频作为永久宣传使用。
第四条 工作报酬
1、经甲乙双方协商，乙方的工作岗位是教练，工资为元/月+提成（绩效工资）。每月发工资时间为。工作期间因乙方达不到甲方要求，甲方有权解聘。
2、甲方支付给乙方的工资，已包含保险费用，乙方自行负责缴纳保险费用。
3、由于教练行业特殊性，为了保障双方的利益，甲方将暂扣半个月工资作为押金，在合同到期时无息返还给乙方。
第五条 工作纪律、奖励和惩处
1、乙方应遵守国家的法律、法规。
2、乙方应遵守甲方规定的各项规章制度和劳动纪律，自觉服从甲方的管理、培训。
3、乙方如违反甲方的规章制度、劳动纪律，按甲方有关规定给予处罚。
第六条 聘用合同的变更、终止和解除
1、聘用合同依法签订后，合同双方必须全面履行合同规定的义务，任何一方不得擅自变更合同。确需变更时，双方应协商一致，并按原签订程序变更合同。双方未达成一致意见的，原合同继续有效。
2、聘用合同期满或者双方约定的合同终止条件出现时，聘用合同即自行终止。在聘用合同期满一个月前，经双方协商同意，可以续订聘用合同。
3、甲方单位被撤消，聘用合同自行终止。
4、经聘用合同双方当事人协商一致，聘用合同可以解除。
5、乙方有下列情形之一的，甲方可以解除聘用合同：
A.在合同期内教学水*得不到有效提高,永不进步的；
B.严重违反工作纪律或俱乐部规章制度的；
C.故意不完成教学任务，给教学工作造成严重损失的；
D.接待学员不周，经教育不改的；
E.品行不良，侮辱学员，影响恶劣的；
F.严重失职，营私舞弊，对甲方单位利益造成重大损害的；
G.被依法追究刑事责任的。
6、有下列情形之一的，甲方可以解除聘用合同，但应提前三十天以书面形式通知受聘人：
A.乙方患病或医疗期间，不能从事原工作；
B.乙方不能胜任工作；
C.聘用合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使已签订的聘用合同
无法履行，经当事人协商不能就变更聘用合同达成协议的；
D.乙方不履行聘用合同的。
7、乙方要求解除聘用合同，应当提前三十天以书面形式通知甲方。并且乙方负责协助甲方招聘相应人员代替乙方工作方可执行。
第七条 违反和解除聘用合同的经济补偿
1、经聘用合同当事人协商一致，由甲方解除聘用合同的（不包括在试用期），甲方应根据乙方在本俱乐部的工作年限，每满一年发给相当于一个月工资的经济补偿。
2、乙方不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位仍不能胜任工作，由甲方解除聘用合同的，甲方扣除乙方相当于半个月的工资作为乙方给甲方的经济补偿金。
3、聘用合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使已签订的合同无法履行，经甲乙双方协商不能就变更合同达成协议，由双方解除聘用合同的，甲乙双方互不追究责任。
4、聘用合同履行期间，乙方要求解除聘用合同的，凡由俱乐部出资进行培训、服装及其他费用，乙方应按规定赔偿。
5、聘用合同履行期间，合同双方的任何一方擅自违反规定解除合同的，必须负违约责任。即给对方补偿一个月当月的工资。
第八条 其它事项
1、甲乙双方因实施聘用合同发生人事争议，按第六条人事争议处理的有关条款执行。
2、本合同一式贰份，甲方一份，乙方一份，经甲、乙双方签字后生效。
3、本合同的未及事项，按国家有关规定执行。
4、双方认为需要规定的其他事项。
甲方（盖章）： 乙方（签字）：
甲方代表（签字）：联 系 电 话：
签订日期： 年 月 日
各位朋友大家好，欢迎加入东来健身俱乐部。本俱乐部人性化管理体制，具有良好的发展空间。是年轻的男士和女士挑战自我能力的必然选择。
一、严格遵守本俱乐部的各项规章制度，如有违返按制度罚款。
二、培训期间迟到，早退，请假等按照规章制度执行。
三、带薪培训七天的工资在工作三个月后发放，如果工作未满三个月，不管是个人原因离职或者被解雇，培训工资将扣除。
四、七天培训结束通过考核正式上岗，没有通过考核公司将继续培训。上班要穿戴整齐，正确佩戴工作证上岗。
五、新员工要尊重领导，严格执行领导的所有工作安排，如不服从本店管理，将开除并扣除所有工资。
六、本店不提供食宿。
七、 员工薪资待遇底薪+提成+奖金。
八、员工在职期间严重失职，营私舞弊，对公司利益造成重大损害，开除并追究刑事责任。
本协议自签字之日起生效，最终解释权归东来健身所有。 同意本公司的所有规章制度
签字：
日期：
甲方：_________(消费者姓名)
出生日期：_________年_________月_________日
会员编号：_________
住址：_________
职业：_________
未成年人法定代理人：_________
法定代理人住址：_________
法定代理人联系电话：_________
入会费：人民币_________(大写)(非会员免填)
乙方：_________(提供美容服务机构名称)
地址：_________
电话：_________
负责人：_________
职员：_________
甲乙双方同意就瘦身美容合同事项依下列约定办理：
第一条 瘦身美容的定义
本合同所谓瘦身美容，是指借手艺、机器、用具、用材、化妆品、食品等方式，为保持、改善身体、感观健美，所实施的综合指导措施的非医疗行为。
瘦身美容项目包括：
(一)体型、重量的控制、调整;
(二)肌肤保养;
(三)身体油压;
(四)脸部美容、化妆;
(五)脱毛;
(六)美容咨询及其相关商品的出卖。
第二条 权利义务的依据
甲乙双方关于本瘦身美容的权利义务，依本合同的约定;本合同未约定的，依有关法律、法规规定。
本合同的附件、乙方的广告及本合同当事人间的口头约定，均为本合同内容的一部分。
甲乙双方的其他特别协议事项，其效力优于本合同条款。
第三条 未成年人的订约
甲方应具备完全行为能力。
甲方为限制行为能力人的，须得其法定代理人的允许或承认，本合同始为有效。
甲方为无行为能力人的，应由其法定代理人代为及代受意思表示。
第四条 会员权利义务的说明
甲方如有需要，可申请成为乙方的会员，其权利义务依会员规约的规定(见附件)。
乙方应就会员种类及会员资格的权利义务，在订约时向甲方作明确说明。如会员卡不慎遗失、毁损或被窃时，乙方于甲方填写申请书后，应无偿制作补发新卡。
第五条 课程及附属商品的说明
乙方应将甲方接受瘦身美容实施的条件以及甲方所选择的瘦身美容的项目、对价、次数、期间、课程数、效果分析、副作用及危险性等，以及为实施瘦身美容所必须购买的相关商品的内容、性质、效用及其价格，于订约时向甲方作充分明确说明，并提供相关的画面。
乙方应将为甲方所提供的服务内容留作记录，并予甲方签名确认，且于记录后至少保留二年，以供查对。甲方可随时请求乙方提供前述的纪录影本。
第六条 业者的询问及处置义务
乙方于实施瘦身美容项目前，应询问、确认甲方有无因患疾现正治疗中，是否属过敏性体质、现有无服用何种药物、肌肤有无敏感性及其他不利于接受瘦身美容的事项。甲方对于乙方的询问应诚实告知。
甲方于接受瘦身美容期间，任何一方发现甲方身体状况有异样或实施的部位有异常现象时，应立即告知他方。乙方应立即中止实施，并有义务采取甲方接受医师诊疗等适当的处理措施。但甲方发生异常或异样情形的原因，如非乙方的实施行为所致，甲方应负担乙方所采取处理措施的相关费用。
关于诊治医师的选定，应尊重甲方的意见。在甲方受诊疗期间中，就该瘦身美容合同的期间应予延长。
第七条 收费标准
本合同的瘦身美容课程费用共计人民币_________元;因参加课程所需的用品的费用共计人民币_________元，其细目见附件。
第八条 付款方式
甲方可全额或依课程进度分期给付对价。
第九条 卡券的使用
乙方如以卡、券或其他类似方式作为提供服务的凭证，应向甲方说明卡、券的使用方式、服务内容、使用时段、使用地点、使用次数及有效期间等项目，并应将该等项目载明于卡、券上。
上述所谓有效期间是指瘦身美容服务预定开始日起_________年(月)内。但以后甲乙双方另有约定期限的，不在此限。
终止合同或解除合同时，乙方应收回卡、券。关于退费及赔偿的标准，该卡、券除依订约时的原价折算外，还应依本合同第十条至第十三条、第十七条及第十八条等规定办理。
第十条 实施前，消费者任意解除合同的退费标准
甲方于瘦身美容课程实施前解除本合同的，乙方应依下列计算标准，于一个月内将已收取的费用退还于甲方。该退还金额等于价金总额扣除解约手续费。
前款解约手续费是指本合同价金总额的百分之_________(但其最高金额不得超过本合同价金总额的10%)。
第十一条 实施后，消费者任意终止合同的退费标准
甲方于瘦身美容课程实施后终止本合同的，乙方应依下列计算标准，于一个月内将已收取的费用退还于甲方。该退还金额等于价金总额扣除已接受服务的费用，并扣除已拆封附属商品金额，及再扣除终止合同手续费。
前款终止合同手续费，是指价金总额扣除已接受服务的费用，及已拆封附属商品的剩余金额的百分之_________(但其最高金额不得超过上述剩余金额的20%)。
已接受服务及已拆封附属商品的价格，皆以订约时的原价为准。
第十二条 实施前，业者任意解除合同的赔偿标准
乙方于瘦身美容课程实施前解除本合同的，应于一个月内退还。
甲方已缴费用，并赔偿甲方的损失。
前款甲方的损失，是指本合同金总额的百分之_________(其百分比应与第十条规定的百分比一致)。但甲方能证明其所受损害超过上述金额的，不在此限。
第十三条 业者可解除或终止合同事由
乙方有下列事由之一时，可于瘦身美容课程实施前解除或实施后终止本合同的全部或一部：
(一)因天灾、战乱、*、*法令等不可抗力或不可归责于乙方的事由，致不能履行的。
(二)甲方的性别、年龄不符合乙方实施瘦身美容的条件，且为乙方于订约时非因过失所不知的。
(三)甲方因疾病或健康情形不佳，致难以完成本合同的课程的。
上述情形，乙方应依本合同第十条或第十一条规定退还费用于甲方。但前款第一项情形，乙方不得扣除手续费。
第十四条 终止合同后业者的附随保护义务
甲方于实施瘦身美容课程后终止本合同书，乙方就甲方的生命、身体或健康等事项，于相当期间内仍有义务为必要的告知或协助。
第十五条 解除合同或终止合同的方式
甲乙双方可以书面或口头方式向他方为解除合同或终止合同的意思表示。
以书面解除合同或终止合同时，其样式参照附件。
第十六条 担保条款
乙方向甲方为效果担保，而未达其约定效果的，乙方应赔偿甲方人民币_________元。
第十七条 消费者的变更
甲方经乙方同意后，可将其依本合同所应承受负担的权利义务移转予第三人。
前款规定的第三人，自乙方同意时起，承受负担甲方依本合同的一切权利义务。
第十八条 业者的变更
乙方经甲方同意后，可将依本合同所生的权利义务让与其他瘦身美容业者。
前款情形，甲方于不同意时可解除或终止合同，乙方于退费时不得扣除手续费。甲方如另有损害，可请求赔偿。
第十九条 合同代为履行
乙方未经甲方同意，将本合同的全部或部分委托其他瘦身美容业者代为履行时，甲方可解除或终止合同。
乙方经甲方同意后，就本合同的履行，该受托瘦身美容业者视为乙方的代理人或使用人。
第一款规定的情形，甲方于不同意时可解除或终止合同，乙方于退费时不得扣除手续费。甲方如另有损害，可请求赔偿。
第二十条 业者的保密义务
乙方因甲方参加本合同的瘦身美容课程，而知悉或持有甲方所参加的课程事项、课程纪录及其他相关个人资料，应予保密，并不得为不当使用。
乙方违反前款规定致甲方受有损害的，应负赔偿责任。
第二十一条 从业人员的资格
依本合同提供服务的美容师、营养师或其他从业人员，须具备合法的专业资格。
第二十二条 服务处所的选择
甲方可于乙方的分支机构接受瘦身美容之服务。
第二十三条 订约后双方合意变更合同
甲乙双方于合同订立后，可依合意变更合同内容。
第二十四条 合同争议的解决方式
本合同在履行过程中发生的争议，由双方当事人协商解决;也可由有关部门调解;协商或调解不成的，按下列第_________种方式解决：
(一)提交_________仲裁委员会仲裁;
(二)向_________人民法院起诉。
第二十五条 合同书的分执保管
本合同一式_________份，甲乙双方各执_________份，乙方不得借故收回。
第二十六条 其他协议事项
_________。
甲方(签字)：_________ 乙方(盖章)：_________
住址：_________ 负责人(签字)：_________
身份证号码：_________ 住址：_________
电话或电传：_________ 电话或电传：_________
_________年____月____日 _________年____月____日
签订地点：_________ 签订地点：_________
——健身会所劳务合同通用5篇
甲方（单位）：_________________ 乙方（员工）：__________________
法定代表人：__________________ 联 系 电 话：__________________
单 位 地 址：_________________ 住 址：___________________
_________________ ___________________
甲方（雇佣方）：
统一社会信用代码：
法定代表人：
住所：
联系电话：
乙方（受雇方）：姓 名：
身份证号：
住 址：
联系电话：
根据《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》及相关法律、法规、规章规定，甲乙双方在遵循合法、公*、*等自愿、协商一致、诚实信用的原则下订立本合同。
第一章 劳动合同期限
第一条 本合同期限类型为 固定 期限合同。
第二条 本合同有效期 1 年，即自______年____月____日起至______年____月____日止。
第二章 工作内容和工作地点
第三条 乙方同意根据甲方工作需要，在______________部门，担任__________岗位工作，乙方的工作地点位于 。乙方应当按照甲方工作要求，按时完成工作任务，遵守甲方依法规定的规章制度，经甲乙双方协商一致，可以变更合同内容。
第四条 乙方主要的工作内容为：
1、云南省健身教练国家职业资格培训及招生；
2、健身操课培训；
3、健身房接洽及相关活动、培训参与；
4、其他。
第三章 工作时间和休息休假
第五条 甲方安排乙方执行下列第___种工作制。
1.执行定时工作制的，甲方安排乙方每日工作时间不超过8小时，*均每周不超过40小时。甲方由于工作需要，经与乙方协商后可以延长工作时间，一般每日不超过1小时，因特殊原因需要延长工作时间的，经工会或职工代表大会或与职工协商同意，在保障乙方身体健康的条件下，每日不超过3小时，每周不超过36小时。
2.执行综合计算工时工作制的，*均日和*均周工作时间不超过法定标准工作时间。
3.执行不定时工作制的，在保证完成甲方工作人物情况下，工作和休息休假由乙方自行安排。
第六条 甲方对于国家规定的法定节假日、女员工生育假、带薪休假等休假应按照劳动法要求执行。甲方根据实际工作情况酌情安排乙方婚丧假期、女员工哺乳假、病假等。但乙方计划性的休假如生育假、带薪年假、婚假等应提前至少30天申请以便甲方安排工作，如遇直系亲属亡故、本人生病以及不可预见性的情况可临时申请临时安排。
第四章 劳动报酬
第七条 甲方依据按劳分配原则实行绩效考核提成制的工资制度，乙方所获报酬包含以下部分：
1、云南省健身教练国家职业资格培训及招生分成：
（1）工作前三个月（即自______年____月____日起至______年____月____日止）报酬为毛利润的20%；三个月后（即自______年____月____日起）报酬为毛利润的30%；其后最高点为35%；
（2）培训招生：
当月招收人数 获得分成
<5 600元/人
≧5 800元/人
2、健身操课培训分成：原则上采取五五分成；
3、健身房接洽及相关活动、培训参与分成：另行协商；
4、其他。
第八条 工资支付方式为：每期培训班或每个项目结束，收到全款后结算。
第五章 社会保险和其他福利待遇
第九条 甲方按国家、省、市社会保险的有关规定为乙方缴纳及代缴社会保险费用，保障乙方享受国家规定的保险、福利待遇。
第六章 劳动保护、劳动条件
第十条 甲方为乙方提供符合规定的工作场所、劳动条件、工具、设备、技术资料等，制定工作规范和劳动安全卫生制度及其标准。
第十一条 甲方保证乙方在安全、健康的环境中工作；同时积极配合乙方的工作，为其完成本合同规定之义务、遵守本合同和甲方的内部规章制度提供相应的'条件。
第十二条 甲方负责对乙方进行职业道德、业务技术、劳动安全、卫生及有关规章制度的教育和培训。
第十三条 如乙方为女员工，甲方按国家有关规定给予乙方应享受的待遇。
第七章 劳动合同的解除、终止与续订
第十四条 订立本合同所依据的法律、行政法规、规章发生变化，本合同相关部分以新法律、行政法规、规章为准，并应及时变更相关内容。
第十五条 订立本合同所依据的客观情况发生重大变化，致使本合同无法履行的，经甲乙双方协商同意，可以变更本合同相关内容。
第十六条 在劳动合同期限内，甲乙双方协商一致，本合同可以解除。
第十七条 乙方有下列行为之一的，甲方可以解除本合同，并不给予任何经济补偿。
1、乙方严重违反劳动纪律或甲方依法制定的规章制度的；
2、乙方严重失职、营私舞弊，对甲方利益造成重大损害的；
3、乙方被依法追究刑事责任的。
第十八条 有下列情形之一的，甲方提前三十日以书面形式通知乙方或者额外支付乙方一个月工资（甲乙双方约定此处一个月工资标准为 元）后，并按《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条规定给予劳动者经济补偿后可以解除劳动合同；
1、乙方患病或者非因公负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的；
2、乙方不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的；
3、劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，经甲方与乙方协商，未能就变更劳动合同内容达成协议的。
第十九条 乙方有下列情形之一的，在共同协议未达成解决办法之前，甲方不能解除本劳动合同。
1、患职业病或因工负伤并被确认丧失或部分丧失劳动能力的；
2、女员工在孕期、产期、哺乳期内的；
3、从本公司入伍，兵役期（不包括改为志愿兵和被提升为军官的）未满的。
第二十条 具有下列情形之一的，乙方可以即时解除本合同。
1、甲方不履行劳动合同或违反国家政策法规，侵犯乙方权益的；
2、甲方劳动生产条件恶劣，无有效保护措施，严重危害乙方安全和健康的；
3、甲方未能按照劳动合同约定支付乙方劳动报酬的；
4、甲方以暴力、威胁、监禁或非法限制人身自由的手段强迫劳动的。
第二十一条 甲方濒临破产进行法定整顿期间或者生产经营发生严重困难，符合裁减人员条件的，向劳动行政部门报告后，可以解除本合同。
第二十二条 有下列情形之一，需要裁减人员二十人以上或者裁减不足二十人但占企业职工总是百分之十以上的，甲方提前三十日向工会或者全体职工说明情况，听取工会或者职工的意见后，裁减人员方案经向劳动行政部门报告，可以裁减人员：
1、依据破产法规定进行重整的；
2、生产经营发生严重困难的；
3、企业转产、重大技术革新或者经营方式调整，经变更劳动合同后，仍需裁减人员的；
4、其他因劳动合同订立时所依据的客观经济情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行的。
裁减人员时，应当优先留用下列人员：
1、与甲方签订较长期限的固定期限劳动合同的；
2、与甲方订立无固定期限劳动合同的；
3、家庭无其他就业人员，有需要抚养的老人或者未成年人的。
甲方依照本条第一款规定裁减人员，在六个月内重新招用人员的，应当通知被裁减的人员，并在同等条件下优先招用被裁减的人员。
第二十三条 本合同期限届满合同终止，甲乙双方如果有意续订合同，应当在本合同终止前三十日内签订《劳动合同续订书》，双方在续订劳动合同中的权利与义务依据本合同内容执行。
第二十四条 具有下列情形之一的，本合同自行终止。
1、劳动合同期满或甲乙双方约定的终止条件出现；
2、因工作需要，经甲乙双方协商同意，乙方由甲方调动到甲方所属其他单位的；
3、乙方退休或退职的；
4、乙方在合同期内死亡的；
5、甲方依法宣告破产；
6、甲方依法解散或被依法撤销。
第八章 经济赔偿、补偿及违约
第二十五条 甲方克扣或无故拖欠乙方工资的，以及拒不支付乙方加班报酬又不予以补休的，除全额支付乙方应得报酬外，还需加发相当于工资报酬25%的经济补偿金。
第二十六条 本合同一方或双方违反或解除本合同所可能涉及的经济补偿或赔偿，按法律、法规和有关规定执行。
第九章 劳动争议的处理
第二十七条 因履行本合同发生的争议，当事人可以向本单位申请协商、调解；调解不成，当事人一方要求仲裁的，向昆明市劳动争议仲裁委员会申请仲裁。当事人一方也可以直接向昆明市劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对裁决不服的，可以向人民法院提起诉讼。
第十章 其他
第二十八条 经双方协商一致的补充合同及补充条款，与本合同具有同等法律效力。
第二十九条 本合同未尽事宜或与今后国家、省有关规定相悖的，按有关规定执行。
第三十条 本合同一式两份，甲乙双方各执一份。
甲方：（签字盖章） 乙方：（签字签章）
法定代表人：
或委托代理人：（签章）
签订日期： 年 月 日 签订日期： 年 月 日
各位朋友大家好，欢迎加入东来健身俱乐部。本俱乐部人性化管理体制，具有良好的发展空间。是年轻的男士和女士挑战自我能力的必然选择。
一、严格遵守本俱乐部的各项规章制度，如有违返按制度罚款。
二、培训期间迟到，早退，请假等按照规章制度执行。
三、带薪培训七天的.工资在工作三个月后发放，如果工作未满三个月，不管是个人原因离职或者被解雇，培训工资将扣除。
四、七天培训结束通过考核正式上岗，没有通过考核公司将继续培训。上班要穿戴整齐，正确佩戴工作证上岗。
五、新员工要尊重领导，严格执行领导的所有工作安排，如不服从本店管理，将开除并扣除所有工资。
六、本店不提供食宿。
七、 员工薪资待遇底薪+提成+奖金。
八、员工在职期间严重失职，营私舞弊，对公司利益造成重大损害，开除并追究刑事责任。
本协议自签字之日起生效，最终解释权归东来健身所有。 同意本公司的所有规章制度
签字：
日期：
聘任方(简称甲方):学院健身房
受聘人(简称乙方):
第一条 乙方岗位职责与要求
一、爱岗敬业,积极了解本人培训项目发展情况,在学员培训中发挥骨干作用;
二、按其培训内容指标,认真安排暑期教学训练、周教学训练计划;
三、诚恳踏实,自觉提高自身文化素质及修养,教学训练先育人,严于律己,为人师表;
四、组织实施教学训练计划,坚持从难、从严、从实战出发的教学训练原则;
五、教练员在试课期间,应展示难度、精彩技能,提高在会员心中的的地位,及本机构的知名度。在试课期间,教练员由照顾到每位会员,以树立学*的信心。在结课时期,教练员应展示新颖的动作或舞段,以吸纳会员的续报和扩大潜在的会员。
第二条 权利和义务
一、甲方权利与义务
1、根据炎华兄弟有关规定对乙方进行管理,保护乙方应有的各项权利与义务;
2、依照炎华兄弟有关规定,对乙方培训指标完成情况进行考核与奖励;
4、为乙方完成合同规定的培训指标及目标,提供良好的工作条件、支持与帮助;
二、乙方的权利与义务
1、自觉遵守国家的法律法规,严于律己,为人师表;
2、上课期间认真负责学员课堂纪律与会员人身安全,禁止学员离开培训场地,或者带领学员到机械区、跑步机区,课间休息时,须通知负责人由其监管情况下方可离开培训场地,如有违反,出现安全事故须由教练员承担50%经济责任;
3、乙方须积极配合负责人的招生和管理工作;
4、全面履行岗位责任,完成培训工作任务,接受甲方的监督、考核与管理;
5、享受甲方为其提供的工作条件及其它支持与帮助;
6、教练员在不影响正常教学情况下,可学*其他任何科目,其亲属学*其他科目享受8折优惠;
7、合同期内,教练员严禁在其他培训机构进行代课,如有发现,乙方承担甲方的相应损失,并予以解聘;
8、教练员禁止外泄或向其他任何机构提供会员,如有发现,乙方承担甲方的相应损失,并予以解聘;
9、未经甲方许可,教练员禁止与会员进行任何商业交易;
10、教练员禁止向其他机构提供本机构教练信息及联系方式。如造成甲方教练员流失,乙方承担的相应责任;
11、教练员禁止向外泄漏甲方一切内部资料、宣传策略,及相应的商业机密。
第三条 聘期、工资、课长
聘期自 年 月 日至 年 月 日。
每节课 元。
每节课时90分钟。
第四条 考核及奖惩
一、甲方按其培训指标和会员进行问卷调查、日常上课综合情况对乙方进行考核,甲方根据考核小组(由各地方负责人和总负责人组成)的意见确定其考核结果;
二、乙方未完成培训指标,须向甲方交纳违约金500元(人民币);
三、在甲方开课一周内(招生重点期间),无故离岗,造成甲方严重损失的,须由乙方支付违约金1000元(人民币);
四、乙方上课无故迟到、无故早退者扣除本节课时费10元(10分钟内)、20元(15分钟内)、30元(20分钟内)、40元(20分钟以上);
五、乙方有事(不能上课)请假须提前一天通知当地负责人,无故离岗(非招生重点期间)扣除课时费100元;
六、乙方完成培训指标,会员问卷调评教*均绩分达到8.5以上(包括),无无故离岗、无故迟到、无故早退情节的,甲方在原课时费基础上另加5-10元进行奖励;
第五条 培训指标(内容)
甲方签字: 乙方签字:
盖 章 盖 章(签名)
甲方(劳务派遣单位)_______________
乙方(实际用工单位)_______________
乙方因生产(工作)需要，委托甲方提供劳务派遣，根据《中华人民共和国劳动法》和《江苏省劳动力市场管理条例》等有关劳动保障法律法规，甲乙双方协商一致，订立如下协议：
一、合同期限
自_______年_____月_____日起至_____年_____月_____日止。
二、劳务派遗内容
1.甲方按照乙方用人需求，推荐符合条件的劳务人员供乙方择优使用。
2.甲方输出给乙方的劳务人员，为甲方员工，由甲方与劳务人员签订劳动合同，发放工资，并办理各项社会保险。
三、劳务费用结算
1.劳务费用的构成：劳务工劳务费(基本劳务费、考核劳务费)社会保险费和输出劳务服务费。
2.劳务费用各项标准：按实际发生费用结算，甲方按照每人每月_____元标准收取输出劳务服务费。
3.结算时间和方式：乙方每月_____日前从银行足额划付到甲方账户，并提供各项费用结算清单。劳务人员工资应由甲方每月_____日前支付。
4.乙方支付给甲方的劳务费及相关费用，甲方必须开具正式劳务费发票。
四、甲方的责任、权利和义务
1.甲方要根据乙方的用工需求，_____天内提供合适人选供乙方考核，对乙方确定的用工对象，甲方在天内办理好相关上岗手续。
2.甲方每月日发放劳务派遣人员工资、缴纳社会保险费(个人承担部分从工资中代扣)
3.劳务派遣人员的工伤、生育事宜，由甲方负责向劳动保障部门申报。
4.乙方辞退的劳务派遣人员由甲方办理相关退工手续。
5.甲方可以采取多种形式了解乙方使用劳务派遣人员的情况，乙方应予以配合;甲方应配合乙方做好劳务派遣人员的管理工作，协助乙方教育劳务派遣人员遵守国家法律、法规和乙方依法制定的规章制度。
6.乙方如有违反本合同、拖欠各类应付资金以及违反劳动政策法规损害劳务派遣人员合法权益行为的，甲方可依法向乙方交涉，要求乙方继续履行义务并按实际损失的情况向乙方索赔。
五、乙方的责任、权利和义务
1.乙方使用劳务派遣人员必须与其签订《上岗协议书》，明确劳务内容以及要求和工资(劳务费用)标准等。
2.乙方应为劳务人员提供基本的劳动条件和岗位劳动保护，并对劳务派遣人员进行安全教育。劳务派遣人员发生工作伤亡事故或因工造成第三者伤害事故(经有关权威部门认定)，乙方要配合甲方处理，有关处理办法按国家相关规定执行。
3.乙方需按本合同规定及时足额向甲方支付劳务费用，不得拖欠。
4.乙方有权按照规章制度对劳务派遣人员进行考核奖惩，劳务派遣人员经考核不合格的，终止上岗协议，并退还甲方，对乙方造成损失的，乙方有权要求其赔偿。
5.乙方有权查询甲方发放劳务派遣人员的工资(劳务费)和缴纳社会保险费等情况，乙方可以依法向甲方交涉要求纠正，因此造成乙方损失的，甲方应当给予乙方赔偿。
六、劳动争议处理
与劳务派遣人员发生的劳动争议，双方均有权提起仲裁、诉讼。
七、其他事项
1.本协议履行过程中，协议有关内容如与国家新颁布的法律、法规和劳动保障政策不一致的，按新的法律法规政策执行。
2.本协议未尽事宜，由甲乙双方协商一致后书面约定。
3.本协议一式两份，甲乙双方签字盖章后生效，甲乙双方各执一份。
甲方：_______________乙方：_______________
_____年_____月_____日_____年_____月_____日
甲方(单位名称)乙方(劳动者)
身份证号码：地址：
家庭住址：
根据《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》等法律法规的规定，甲乙双方经*等自愿、协商一致签订本合同，共同遵守本合同所列条款。
第一条合同期限
合同期限自年月日到年月日，其中试用期为两个月，至年月日止。试用期内经甲方考核不合格者，甲方有权单方面内向乙方发出书面通知，延长乙方的试用期或解除劳动合同。
第二条工作地点和工作内容
(一)根据甲方工作需要，乙方同意在甲方安排的(工作地点)从事(岗位、工种)工作。在合同履行期间，甲、乙双方经协商同意，可以变更工作地点、岗位、工种。
(二)乙方应按甲方的要求，按时完成规定的工作，达到规定的质量标准。
第三条工作时间和休息休假
(一)甲乙双方同意按以下第种方式确定乙方的工作时间。
1、标准工时制，即每日工作8小时(不超过8小时)，每周工作40小时(不超过40小时)，每周至少休息一日。
2、不定时工作制，即经劳动保障行政部门审批，乙方所在岗位实行不定时工作制。
3、综合计算工时工作制，即经劳动保障行政部门审批，乙方所在岗位实行综合计算工时工作制。
(二)甲方由于生产经营需要延长工作时间的，按《劳动法》第四十一条执行。
(三)乙方依法享有法定节假日、婚假、产假、丧假等假期。
(四)乙方的其他休息休假安排.
第四条劳动报酬
(一)乙方试用期的基本工资标准为元/月，乙方在试用期的工资不得低于甲方单位相同岗位最低工资或者劳动合同约定工资的百分之八十，并不得低于甲方所在地的最低工资标准。
(二)乙方试用期满后，甲方应根据本单位的工资制度，实行计时工资。基本(固定)工资为元/月，如甲方的工资制度发生变化或乙方的工作岗位变动，按新的工资标准确定。其他工资形式。具体约定如下：
(三)甲方每月10日发放工资。甲方至少每月以货币形式向乙方支付工资，不得克扣或无故拖欠乙方工资。
(四)乙方加班工资、假期工资及特殊情况下的工资支付按有关法律、法规的规定执行。
第五条社会保险和福利待遇
(一)甲、乙双方必须依法参加当地**规定的法定社会保险，并按照国家有关规定按时向劳动保障部门所属社会保险机构缴纳社会保险费，其中乙方应缴纳部分由甲方从乙方工资中代扣代缴。
(二)乙方患病或非因工负伤，甲方应按国家和省、市的有关规定给予乙方享受医疗期和医疗期待遇。
(三)乙方患职业病、因工负伤的，甲方按《职业病防治法》、《工伤保险条例》等有关法律法规的规定执行。
(四)乙方的公休假、年休假、探亲假、婚丧假、女工孕期、产期、哺乳期待遇以及解除(终止)劳动合同时乙方经济补偿金(生活补助费)医疗补助费的发放等，均按国家有关法律、法规、政策以及甲方依法制定的规定执行。
第六条劳动保护和劳动条件和职业危害防护
(一)甲方按国家和省、市有关劳动保护规定，提供符合***卫生标准的劳动作业场所和必要的劳动防护用品，切实保护乙方在生产工作中的安全和健康。对从事有职业危害作业的，应当定期进行健康检查。
(二)甲方按国家和省、市有关规定，做好女员工和未成年工的特殊劳动保护工作。
(三)乙方有权拒绝甲方的违章指挥，强令冒险作业;对甲方危害生命安全和身体健康的行为，乙方有权要求改正或向有关部门举报。
第七条劳动纪律和规章制度
(一)甲方依法制定的规章制度，应当告知乙方。
(二)乙方应遵守国家和省、市有关法律法规和甲方依法制定的规章制度，按时完成工作任务，提高职业技能，遵守安全操作规程和职业道德。
(三)乙方违反劳动纪律，甲方可依据本单位规章制度，给予相应的行政处理、行政处分、经济处罚等，直至解除本合同。
第八条劳动合同的变更、解除、终止、续订
(一)甲乙双方经协商一致，可以变更合同。变更合同应采用书面形式。变更后的合同文本双方各执一份。
(二)甲乙双方协商一致，可以解除合同。甲方解除劳动合同，应提前30以书面形式通知乙方或额外支付乙方一个月工资后，可以解除劳动合同;试用期内提前3日通知乙方，可以解除劳动合同。乙方解除劳动合同，应提前30日以书面形式通知甲方，试用期内提前3日通知甲方，可以解除劳动合同。甲方在15日内为乙方办理档案和社会保险关系转移手续。
(三)有下列情形之一的，本合同即行终止，双方办理终止劳动合同手续：
1、本合同期满的;
2、乙方开始依法享受基本养老保险待遇的;
3、乙方死亡，或者被人民法院宣告死亡或者宣告失踪的;
4、甲方被依法宣告破产的;
5、甲方被吊销营业执照、责令关闭、撤销或者甲方决定提前解散的;
6、法律、行政法规规定的其他情形。
(四)本合同期满前，甲乙双方应提前天协商劳动合同续订事宜，协商一致的，续订劳动合同。
第九条劳动争议的处理
甲乙双方发生劳动争议的，应先协商解决。协商不成的，可以向本单位工会寻求解决或向本单位劳动争议调解委员会申请调解;也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决无异议的，双方必须履行;对仲裁裁决不服的，可以向人民法院起诉。
第十条双方约定其他事项
第十一条其它
(一)本合同未尽事宜或合同条款与现行法律法规规定有抵触的，按现行法律法规执行。
(二)本合同自甲乙双方签字盖章之日起生效，涂改或未经书面授权代签无效。
(三)甲、乙双方各执一份，具有同等法律效力。
甲方：(签章)乙方：(签章)
时间：年月日时间：年月日
——健身合同(5)份
聘任方（简称甲方）：学院健身房
受聘人（简称乙方）：
第一条 乙方岗位职责与要求
一、爱岗敬业，积极了解本人培训项目发展情况，在学员培训中发挥骨干作用;
二、按其培训内容指标，认真安排暑期教学训练、周教学训练计划;
三、诚恳踏实，自觉提高自身文化素质及修养，教学训练先育人，严于律己，为人师表;
四、组织实施教学训练计划，坚持从难、从严、从实战出发的教学训练原则;
五、教练员在试课期间，应展示难度、精彩技能，提高在会员心中的的地位，及本机构的知名度。在试课期间，教练员由照顾到每位会员，以树立学*的信心。在结课时期，教练员应展示新颖的动作或舞段，以吸纳会员的续报和扩大潜在的会员。
第二条 权利和义务
一、甲方权利与义务
1、根据炎华兄弟有关规定对乙方进行管理，保护乙方应有的各项权利与义务;
2、依照炎华兄弟有关规定，对乙方培训指标完成情况进行考核与奖励;
4、为乙方完成合同规定的培训指标及目标，提供良好的工作条件、支持与帮助;
二、乙方的权利与义务
1、自觉遵守国家的法律法规，严于律己，为人师表;
2、上课期间认真负责学员课堂纪律与会员人身安全，禁止学员离开培训场地，或者带领学员到机械区、跑步机区，课间休息时，须通知负责人由其监管情况下方可离开培训场地，如有违反，出现安全事故须由教练员承担50%经济责任;
3、乙方须积极配合负责人的招生和管理工作;
4、全面履行岗位责任，完成培训工作任务，接受甲方的监督、考核与管理;
5、享受甲方为其提供的工作条件及其它支持与帮助;
6、教练员在不影响正常教学情况下，可学*其他任何科目，其亲属学*其他科目享受8折优惠;
7、合同期内，教练员严禁在其他培训机构进行代课，如有发现，乙方承担甲方的相应损失，并予以解聘;
8、教练员禁止外泄或向其他任何机构提供会员，如有发现，乙方承担甲方的相应损失，并予以解聘;
9、未经甲方许可，教练员禁止与会员进行任何商业交易;
10、教练员禁止向其他机构提供本机构教练信息及联系方式。如造成甲方教练员流失，乙方承担的相应责任;
11、教练员禁止向外泄漏甲方一切内部资料、宣传策略，及相应的商业机密。
第三条 聘期、工资、课长
聘期
自 年 月 日至 年 月 日。
每节课 元。
每节课时90分钟。
第四条 考核及奖惩
一、甲方按其培训指标和会员进行问卷调查、日常上课综合情况对乙方进行考核，甲方根据考核小组（由各地方负责人和总负责人组成）的意见确定其考核结果;
二、乙方未完成培训指标，须向甲方交纳违约金500元（人民币）;
三、在甲方开课一周内（招生重点期间），无故离岗，造成甲方严重损失的，须由乙方支付违约金1000元（人民币）;
四、乙方上课无故迟到、无故早退者扣除本节课时费10元（10分钟内）、20元（15分钟内）、30元（20分钟内）、40元（20分钟以上）;
五、乙方有事（不能上课）请假须提前一天通知当地负责人，无故离岗（非招生重点期间）扣除课时费100元;
六、乙方完成培训指标，会员问卷调评教*均绩分达到8。5以上（包括），无无故离岗、无故迟到、无故早退情节的，甲方在原课时费基础上另加5―10元进行奖励;
第五条 培训指标（内容）
甲方签字： 乙方签字：
盖 章 盖 章（签名）
各位朋友大家好，欢迎加入东来健身俱乐部。本俱乐部人性化管理体制，具有良好的发展空间。是年轻的男士和女士挑战自我能力的必然选择。
一、严格遵守本俱乐部的各项规章制度，如有违返按制度罚款。
二、培训期间迟到，早退，请假等按照规章制度执行。
三、带薪培训七天的工资在工作三个月后发放，如果工作未满三个月，不管是个人原因离职或者被解雇，培训工资将扣除。
四、七天培训结束通过考核正式上岗，没有通过考核公司将继续培训。上班要穿戴整齐，正确佩戴工作证上岗。
五、新员工要尊重领导，严格执行领导的所有工作安排，如不服从本店管理，将开除并扣除所有工资。
六、本店不提供食宿。
七、 员工薪资待遇底薪+提成+奖金。
八、员工在职期间严重失职，营私舞弊，对公司利益造成重大损害，开除并追究刑事责任。
本协议自签字之日起生效，最终解释权归东来健身所有。 同意本公司的所有规章制度
签字：
日期：
公司人字第1号 甲方：_______________________
法定代表人(主要负责人)或委托代理人：______
住所地：_____________________
乙方：______________________性别：_________________
身份证号：__________________
住址：_______________________邮政编码：_____________
户籍所在地：
鉴于甲乙双方即将建立劳动关系，为维护双方的合法权益，甲乙双方经协商达成一致签订本合同书。双方同意签定劳动合同如下：
1、乙方自动受聘于甲方担任___________职务。
2、本合同期限自______年____月____日起到200______年____月____日止。合同期满时，经双方协商同意后方可续订。
3、乙方要接受甲方的领导。服从甲方的管理和调动，遵守甲方的劳动纪律和各项规章制度，努力完成本职工作和各项任务。
4、乙方在甲方工作期间的工作福利、劳动保护、劳动保险待遇、均按照甲方规定。
5、甲方应对乙方在思想、技术业务、安全生产和各项规章制度方面进行教育和训练。
6、甲方有权按照本公
司管理制度规定给乙方奖励和处分。
7、合同期满，具有下列情况之一者，甲方有权解除劳动合同。
1）合同期满不需要续订合同时：
2）合同期内，如发现不符合招用条件或慢性疾病不能坚持正常工作者；
3）不能胜任本职工作者；
4）乙方被判刑，劳教时；
5）乙方违反操作规程，给甲方造成经济损失时；
6）乙方违反甲方劳动纪律，劳动管理办法和各项规章制度时；
7）乙方参与了其它经济组织对甲方的商业竞争活动。
在合同期内，甲方提出解除聘用合同需提前一个月通知乙方。
8、合同期内合同期满具有下列情况之一者，乙方有权解除聘用合同。
1）甲方不能支付劳动报酬。
2）方不履行招用劳动合同或违反劳动法规。
3）方应征入伍或本俱乐部同意考入中等专业学校学*。
乙方要求解除聘用合同，需提前一个月向甲方递交申请书。
9、甲方对乙方进行技术培训期满后，工作满6 个月后 ，如离开浩沙俱乐部 免交培训费，工作不满6 个月离开本俱乐部，需付给俱乐部50 元培训费，该培训费从当月工资中扣除。
10、在本俱乐部工作的雇员，领取工服要付押金，每套工服180 元，从领薪 第一个月起，每月扣除60 元，连续分三次从工资中扣除完，雇员离开俱乐部时交回工服，公司退还工服押金。
11 享受本健身房为其交纳的社会各种保险的员工在合同期满前离职，需将单 位代交部分全部退回俱乐部后方可将保险帐号取走。
12、本合同一式两份，甲乙双方各持一份。
13、本聘用合同自甲方盖章，乙方签字之日起生效。
甲方： 乙方： 日期： 日期：__
甲方：
乙方：
甲、乙双方自愿合作开设健身中心俱乐部（住所地址等详见房屋租赁合同），针对俱乐部的投资、经营、管理、服务等事项，甲、乙双方共同协商，本着共同发展的原则，达成以下协议：
一、 健身俱乐部的投资
1、健身俱乐部装修设施投资金额为大写：壹拾伍万元整（￥150,000.00元）。
2、器械等配套设施投资金额为大写：贰拾贰万元整（￥ 220,000.00元）。
3、年度房屋租赁费用为大写 ：壹拾捌万元整（￥180,000.00元）。
4、年度流动资金（最高预计）为大写：伍万元正（￥50,000元）。
5、总投资金额为大写：陆拾万元整（￥600,000.00元）。
6、甲方投资金额为大写：肆拾万元整（￥400,000.00元）；占66� 的比例。
7、乙方投资金额为大写：贰拾万元整 （￥200,000.00元）；占 34� 的比例。
二、合伙期限
本协议自 年月日起至 年月日止，经营期限为五年。
三、俱乐部的利益分配与费用支出
1、俱乐部的各项费用均由甲、乙双方按出资比例共同承担，包括：处所租金、物业管理费、员工工资、水电费、办公费用、广告宣传费等。
2、俱乐部正常运营，各项费用支出需由甲、乙双方共同签字确认。
3、甲、乙双方在每月月底进行账目核算，总结工作情况。
4、在除去各项费用后，利润按甲、乙各占50%的比例进行分配。
5、俱乐部在运行过程中，如产生债务，按照甲方50%、乙方50%比例负担。任何一方对外偿还债务后，另一方应当按比例在十日内向对方清偿自己负担的部分。
四、俱乐部的管理及职能分工
1、双方共同经营俱乐部，俱乐部所产生的收益归甲、乙双方，所产生的亏损或者民事责任由甲、乙双方共同承担。
2、乙方为俱乐部的总经理，负责俱乐部的日常运营和管理，具体职责及义务包括：
(1) 办理俱乐部设立的一切登记手续；
(2) 根据俱乐部运营需要招聘员工（财务会计人员须由甲乙双方共同聘任）；
(2) 负责针对工作人员进行岗位培训，针对会籍顾问和总台服务
人员进行上岗培训。
(3) 享有经营管理权，提供管理的具体资料。管理资料包括：会员入会档案表、运动安全调查表、会员签到表、会员预约表、课程价格表、课程安排表、会员卡的设计和制作。
(4) 负责安排教练进行教学工作，开设各类丰富、时尚的健身课程。
(5) 负责管理教练的教学工作，提供专业、细致、安全的课程为学员服务。教练员同时要配合乙方开展管理工作，不允许出现损坏健身房的言语、行为。
(6) 负责保养健身房的各项设施，共同维护。
(7) 审批日常事项；
(8) 俱乐部日常经营需要的其他职责。
2、乙方每月领取固定工资，为基本工资1,500元/月+岗位工资500元/月。
3、甲方担任俱乐部的监事，具体负责：
(1) 对乙方的运营管理进行必要的协助；
(2) 检查俱乐部的财务；
(3) 监督乙方执行俱乐部职务的行为；
(4) 俱乐部章程规定的其他职责。
4、重大事项处理
俱乐部如遇有如下重大事项，须经甲、乙双方达成一致决议后方可进行：
(1) 拟由俱乐部为其他企业、个人提供担保的；
(2) 决定俱乐部的经营方针和投资计划；
(3) 《公司法》第三十八条规定的其他事项。（见附页）
5、除上述重大事项需要讨论外，甲、乙双方一致同意，不定期进行甲、乙双方商讨会议，对俱乐部上阶段经营情况进行总结，并对俱乐部下阶段的运营进行计划部署。
五、资金、财务管理
1．俱乐部成立前设立临时账户，资金由临时账户统一收支，并由甲、乙双方共同监管和使用，一方对另一方资金使用有异议的，另一方须给出合理解释，否则一方有权要求另一方赔偿损失。
2．俱乐部成立后，资金将由开立的俱乐部账户统一收支，财务统一交由甲、乙双方共同聘任的财务会计人员处理。俱乐部账目应做到日清月结，并及时提供相关报表交甲、乙双方签字确认。
六、第三方入伙、退伙，出资的转让
1. 第三方入伙：
(1) 需承认本合同；
(2) 需经甲、乙双方全体同意；
(3) 执行合同规定的权利义务。
2. 退伙：
(1) 需有正当理由方可退伙。在不给俱乐部事务执行造成不利影响的情况下，可以退伙；
(2) 不得在合伙不利时退伙；
(3) 退伙需提前1个月告知另一方并经另一方同意；
(4) 退伙后以退伙时的财产状况进行结算，不论何种方式出资，均以金钱结算；
(5) 未经另一方同意而自行退伙造成损失的，应进行赔偿。
3. 出资的转让：
允许一方转让自己的出资。转让时另一方有优先受让权，如转让第三人，第三人按入伙对待，否则以退伙对待转让人。
七、争议处理
1、对于执行本协议发生的与本协议有关的争议应本着友好协商的原则解决；
2、如果双方通过协商不能达成一致，可依法向靖江市人民法院起诉。
八、续签、解除及违约
1、合作协议期满，双方可续签本协议。
如果需要延长本协议期限，在期满前六个月内办理有关手续。 如果确定不再继续合作的，退出方应提前三个月向另一方提交退出的书面文本，并将己方的.有关俱乐部的资料及客户资源都交给另一方。
2、如一方出现个人法律上的问题或做出对合作有损害的行为，另一方有权解除本协议，并要求相关赔偿。
您可能整天坐在一个地方盯着屏幕一动不动，您肯定有时会觉得脖子酸疼。以下的练*是专门适用于颈部的，每项练*可以重复10到15次，每天做两到三遍。现在就开始吧：身体保持正直且紧靠背椅，双臂紧贴身体，双手*放在膝盖上。
1、向前耸肩，然后回复
2、向上耸肩，然后回复
3、顺时针、逆时针旋转颈部
4、向右、向左转头
5、向前伸下巴
6、还可以做一些强化练*例如*举双臂至胸前、两侧，旋转胳膊等（这需要站着实施）
——“全民健身日”活动方案3篇
今年8月8日是第五个全国“全民健身日”，组织开展好20xx年“全民健身日”活动，对加快本区群众体育事业全面、协调、可持续发展具有十分重要的意义。为切实做好20xx年“全民健身日”活动的组织实施工作，使设立“全民健身日”的成果真正惠及全体人民，根据上海市体育局《关于组织开展20xx年“全民健身日”活动的通知》要求，结合嘉定实际，现制定如下方案：
一、指导思想
以深入贯彻《上海市全民健身实施计划》《和上海市市民体育健身条例》为契机，以提高体育公共服务水*为主要内容，结合上海市体育大联赛的举办，通过整合资源，动员和引导社会力量广泛参与组织开展贴*生活、特色鲜明、方便参与、利民惠民的体育健身活动，不断提高广大人民群众主动参与健身的意识，激发人民群众的健身热情，在全社会形成崇尚健身、参与健身、支持和推动全民健身事业发展的良好氛围。
二、活动原则
一是突出主题。要紧紧围绕20xx年“全民健身日”主题、全运主题和市民体育大联赛主题和嘉定区打造30分钟体育生活圈主题策划开展活动。
二是公共服务。以公共体育场馆免费开放为重点，完善各类公益健身惠民措施，真正使广大群众享受到健身的实惠。
三是广泛动员。充分发挥协会、体育俱乐部和健身团队等各类社会组织作用，形成协会搭台、自主参与、自我服务的市民健身新格局，推进全民健身活动社会化、长效化机制建立。
四是因地制宜。结合本地区、本行业和人群实际，开展便于参与、富有特色的活动。
三、 活动主题
(一)活动主题：
美丽上海，人人运动，幸福生活。
(二)宣传口号：
1.天天运动 人人健康
2.我运动 我健康 我快乐
3.体育是民生 体育是精神 体育是文化
4.每天锻炼一小时 健康生活一辈子
5、融入体育 享受生活
6、全民行动 全民参与 全力打造嘉定区30分钟体育生活圈
四、活动时间
“8月8日”为全国集中组织开展“全民健身日”活动的时间，各街镇、社区、各单位结合实际，适当拓展“全民健身日”活动的时空范围，区体育局将在8月8日举办相关群体活动。
五、活动内容
(一)举办嘉定区“百队千人跳踢活动”
结合区年内重大活动和传统项目，8月8日当天，20xx年全民健身日活动嘉定区百队千人系列赛跳踢比赛将继续在嘉定体育馆举行。
(二)开展“市民游泳达标活动”
结合暑期游泳场所开展，全民健身日期间，在嘉定体育馆游泳池、普通小学游泳池、百姓游泳池等场所组织开展20xx年全民健身日上海市民体育大联赛游泳达标(嘉定赛区)活动。
(三)开展“全民健身零距离志愿服务大行动”
结合嘉定区打造30分钟体育生活圈，在全民健身日期间，组织 12个街镇的全民健身志愿服务团或指导员，深入村、社区、企事业单位等开展“20xx年全民健身日嘉定区全民健身零距离志愿服务大行动”。通过为基层组织一次活动或展示、提供一次体质测试服务、开展一次培训或讲座、吸纳一批团队队员等形式，让全民健身发展成果更加零距离贴*百姓。各街镇开展活动期间需统一标识为“20xx年全民健身日嘉定区全民健身零距离志愿服务大行动(**街镇**村(社区、单位)”。
同时，结合区、镇重大赛事活动，场所开放等工作，动员组织一批社会体育指导员或全民健身志愿者共同参与赛事活动等志愿服务工作。
(四)开展“百万市民投篮大行动”
通过区镇联动，全民健身日期间，在区级公共体育场馆及街镇各社区公共运动场继续开展“百万市民投篮大行动”嘉定区活动，丰富广大市民尤其青少年业余生活。采用自发参与和组织参与结合的方式，现场设立报名点。各活动点需统一标识为“20xx年全民健身日上海市民体育大联赛百万市民投篮大行动(嘉定·**镇)，活动时间和地点需上报详实，以便统一宣传。
(五)开展“8.8低碳健身一日行”倡议活动
通过区*短信*台，在8月8日当天向区内机关工作人员发出“低碳健身，健康生活”倡议活动，鼓励更多的机关职工以步行、骑车等低碳健身方式出行，加入健身行列。
(六)发挥区体育总会、各单项体育协会、街镇、各类健身俱乐部、场馆等，广泛组织开展适合不同人群、不同年龄、具有地方和行业特色的全民健身科普宣传、咨询辅导、项目推广、交流展示以及比赛等活动。
(七)提供公共体育场馆免费开放服务活动。按照《上海市民体育健身条例》，要求区内所有公共体育场馆(含区级公共体育场馆，社区公共运动场、市民体质监测站点、百姓游泳池、百姓健身房等)的室内外体育设施在“全民健身日”当天需全天向市民免费开放。开放时间和项目需提前对市民公示，为群众参与健身提供方便。各公共体育场馆要积极宣传《全民健身条例》和《上海市市民体育健身条例》，做好免费开放管理，提高服务水*，确保安全有序。同时要广泛开展全民健身活动指导，组织各类全民健身比赛和活动。鼓励经营性体育场所向市民免费或公益性开放。市、区体育局将对免费开放服务的体育场所通过媒体和网站向社会公告。
六、活动要求
各街镇、有关单位要根据“体育是民生，体育是精神，体育是文化”的总体发展思路和要求，加强与各相关部门的协同，切实加强对“全民健身日”活动的组织领导，资源共享，形成合力，确保活动取得实效。
(一)各街镇、有关单位开展的“全民健身日”主题活动要与贯彻落实《上海市市民健身条例》相结合，与宣传市民体育大联赛、与嘉定区打造30分钟体育生活圈相结合。
(二)活动期间适逢盛夏季节，天气炎热且多台风、雷暴雨等灾害性天气，各单位要做好充分准备，注意人员的防暑降温等安全工作，并做好各类相关预案。
(三)要切实加强对活动的组织领导，积极探索开展“全民健身日”活动的新内容、新方法，精心组织，统筹安排，结合本地、本单位实际制定活动计划。
七、上报材料
1、7月25日前，请各街镇、协会将全民健身日活动方案以及有关活动安排表等资料上报区体育局社管科，以便统一宣传，扩大影响。
2、8月8日10点前，请各街镇将“百万市民投篮大行动”活动人数以短信形式上报;8月8日18:00前，请将8月8日当天场馆免费开放人数以短信形式上报;
3、8月15日前，请各单位将本区域相关健身活动、全民健身志愿服务大行动等情况影像资料和全民健身日活动总结上报。
20xx年是实施“十三五”规划开局之年，为深入实施全民健身国家战略，形成全民健身新时尚，推动全民健身日常化，进一步推动“健康黄山”新发展，经市委、市*同意，定于8月6日举办黄山市首届全民健身运动会开幕式暨20xx年黄山市全民健身日启动仪式。为确保本次活动隆重热烈、安全有序的进行，特制定以下实施方案。
一、活动时间、地点
时间：20xx年8月6日上午9：00
地点：黄山市体育馆
二、举办单位
主办单位：黄山市人民*
承办单位：黄山市体育局
黄山市体育总会
——健身减肥激励语录3篇
1、就喜欢身边的脸很丑但瘦削的女人衣着打扮你穿不进的美衣？
2、你们要自己加油，要证明给自己和一些牛逼看！就算以前是胖子，也会有瘦下来变漂亮的一天！
3、遇事不急，防止疾病。
4、我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。
5、女生一定要爱自己。你就记住：胖子是没有前途（钱途）的！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。
6、身体过重，会累得腿疼脚酸。
7、*以养心，运动以健身。
8、你说你唯一爱我爱的最深那又怎样？现在还不是陪在她身边，你又和她说着什么甜言蜜语。
9、健全的精神寓于健全的身体。
10、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
11、健身、健心，贵在坚持。
12、大家要记得，不好正因减肥影响工作领悟，正因你见肥也是为了生活的更好。咱们要不断充实自我！咱们不好做好心肠的胖子！咱们要做心灵充实的美女！
13、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
14、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
15、胖子没资格吃！必须要瘦了再说！
16、不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一向做一个穿过气衣服的土到掉渣的死胖子吧！
17、身边有很多关心你的人，为了他们忍一忍。
18、好好选一组喜欢的歌，也许它们能够激励你跑完最后一公里。
19、再不克制就一辈子羡慕别人吧！
20、不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
1、减轻身体重量，增强女人自信
2、只要努力，天下无肥
3、坚持减肥，雕塑美丽
4、减肥是一种生活态度
5、坚决减肥!我的身体我做主
6、减肥增自信，做魅力女人
7、每天减肥一点点，每天健康一点点
8、坚持减肥，一切皆有可能
9、减肥，我选择，我喜欢
10、减肥地带，我的地盘，我做主
11、减肥不是痛苦的历程，是让自己更加完美的过程
12、每天保持愉快的心情，享受减肥带来的乐趣
13、减肥，力量来自于控制
14、减肥，不走回头路
15、减肥，寻找身轻如燕的感觉
16、少吃一点,再少吃一点;多站一会,再多站一会
17、减肥让女人轻舞飞扬
18、从减肥开始新生活
19、减肥，爱美女人的选择
20、半途而废=前功尽弃
21、吃饱、吃好;勤动、多动，健康减肥
22、腰带越短，身体越健康
23、想想还是瘦的好
24、减肥，只要坚持就会有健康的结果，那为什么不坚持呢
25、百年大计，控重为本
26、控重恒久远，写博永流传
27、就是想瘦，谁拦我和谁急
28、减肥，少吃、多动，没有第三条路
29、波动无所谓，只要管住嘴，胖妞就撤退，美女来约会
30、信心是减肥的良方
31、减肥没有捷径可走，坚持是的出路
32、减肥曲线波动后面就是低谷
33、减得快，不放纵;减得慢，不放弃
34、坚持，坚持，再坚持
35、减肥成功，奖励新衣服
1、大寒多吃酸，养生又减肥，柠檬蜂蜜水，美肤润肠宜，饭前吃番茄，贴心消脂肪，青苹果熬粥，补心益气方，早晚喝酸奶，调节肠菌群，山楂泡水喝，健胃助消化，关怀已送上，快乐安康伴！
2、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？
3、香烟要烧到同归于尽，老酒要喝到六亲不认。麻将要搓到赤膊上阵，纸牌要打到披星戴月。吹牛要吹到自己不信，拍马要拍到昏天黑地。跳舞要跳到精疲力竭，减肥要减到奄奄一息。
4、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？
5、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药——
6、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔——必须瘦——不要想太多！
7、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。
8、不要总是外出约会啦，躲在屋里取暖吧；不要继续咬牙减肥啦，留些脂肪抗寒吧；不要衣衫单薄耍酷啦，添上厚装保暖吧；不要瞪着眼睛傻看啦，赶紧给我回信息吧。朋友，立冬来临，注意身体！
9、其实减肥就是少吃多动、选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效、一开始就怀疑绝逼没用。
10、坚持就是胜利！
11、想想别人那种看绝种恐龙的眼神
12、青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！
13、就多走走路吧、有空去逛逛街！去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊！胖子。
14、经济危机有多惨？富翁开始“割肉”了，发誓要减少情人的开支了；阔佬决心减肥了，一日三餐只吃素了；俺也开始缩水了，决定只跟你一个人发短信了。
15、还是那句话：要瘦就是要能忍饿——如果你一直吃是狠难减的。
16、你们给我挺住！都别吃！都嫩么肥了怎么还有脸吃！
17、要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃！
18、小时候，吃饭最高兴，长大了吃饭最头疼。小时候父母盼胖点，长大了自己盼瘦点。胖点瘦点没啥，减肥适度，让父母安心，百善孝为先，健康最重要！
19、没人能帮你、就靠自己、如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了、喝水吧就、饿就去睡觉！
20、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了——。
21、经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。
——健身感受的作文3篇
我运动，我健康，我快乐。
西方有句话是这么说的：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动便是晨跑。
清晨，一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊!我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。
这是一条铺着绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的`鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。我向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。
我相信，经过我长期的锻炼，我的身体肯定会更加棒的!
在我家附*的公园里，只要天气晴朗的日子，总能看到邻居王爷爷在那里笑呵呵地锻炼身体。
王爷爷虽然已经六十出头,但是却神采奕奕，谁也想不到他曾经中过风。据我妈妈说，他曾经开了一家小规模的工厂，整天都忙进忙出的。白天在厂里忙，晚上还要为业务的事出去应酬。应酬嘛,总少不了喝酒。日子一久，王爷爷的”啤酒肚”越来越大，还得了高血压。几年前的一天，他突发脑溢血，导致半身不遂，整日与轮椅相伴.他羞于见人,天天把自己关在房间里,不想出来。他整天怨天尤人，恨老天爷对他的不公。那个小工厂也只得关门。
直到有一天，王爷爷的一位朋友来看望他，对他说：“其实我以前也中过风，你看，我现在啊脚步可轻便了。因为，我中了风后，听从医生的嘱咐，坚持锻炼身体，每天都出去呼吸新鲜空气，一段时间下来，身体恢复了不少。”榜样就在前面，王爷爷终于打算试一试。从此，每天当太阳公公带着红彤彤的云儿们来做早操的时候，王爷爷就起床锻炼身体了。起初，他一手拄拐杖，一手由妻子搀扶，王爷爷艰难地走一步，妻子就紧跟一步，绕着院子走上三、四圈，运动量不太大，但是他感觉却好了许多。这些变化让王爷爷有了信心，便增加了运动量。于是，他每天让保姆推着轮椅到公园，随后由妻子搀扶着绕着广场慢慢地走，累了就在石椅子上坐一会儿。公园风景如画，空气清鲜，参加早锻炼的中老年人与王爷爷有很多的共同语言。王爷爷每天都乐呵呵的。过了几个月,他的腿脚越来越利索了。
王爷爷喜不自胜，逢人便说：“当初多亏我的老友给我忠告啊!不然的话，我现在还闷在房里，不肯出来锻炼身体呢!”那位朋友说：“你是我的朋友，有经验当然要传授啦，哈哈!”
如今，王爷爷不但抛弃了拐杖，还学会了打门球，同时新结识了不少老年朋友呢。锻炼身体已经成了王爷爷生活中不可缺少的一部分，他从锻炼中寻找到了很多的乐趣。他的亲身经历让人们明白了：有时拥有健康远远比拥有金钱更重要!
这几天，因为体重“超标”，所以掀起一股健身热。
健身第一步：仰卧起坐，当我第一次做时，一个也不能做，不论我多么用力，就是起不来，顶多也是到一半就上不去了，我也很无奈，我试了一个小时才发现，仰卧起坐靠的不是蛮力，而是惯性，就算用再多的蛮力，不靠惯性，也是竹篮子打水——一场空。之后就用惯性做了一个，又利用沙发的反弹多做了几个。（因为我是在沙发上做的）之后不利用反弹再做的时候，每一个都需要尽全身之力，若是不努力，一个也做不了。咬着牙，淌着汉，循序渐进，每天都有新突破。现在，我已经可以做40多个了。
健身第二步：跳绳，跳绳嘛，我还不错，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳绳技巧，跳起来很笨拙，看上去有点别扭，双手猛摇着绳，脚跳得老高，动作不连贯；妈妈跳的不错，“唰唰”的跳的又快又多；现在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。*常可以跳30、40下了，如果哪位跳绳大师愿与我切磋一下，我在此恭候多时了。
我已经一点点瘦下去了，这个健身故事告诉我们，只要持之以恒就可以突破一切困难！
专家点评:
本文以“冬之乐——健身”为题，观点明确“只要持之以恒就可以突破一切困难”。文笔流畅，抒情性极强，如“如果哪位跳绳大师愿与我切磋一下，我在此恭候多时了”，为文章增色。
——健身的作文400字3篇
几乎每个地方都相似，早晨的天地属于那些热衷于锻炼的人，这些人群的大致定位是退休在家的阿姨。她们三五成群地聚在一起，公园是固定场所。她们随着音乐的节奏舞动着并不骄人的身姿，扇子、筷子都会在她们手中舞出旋律，她们并不漂亮的脸蛋往往会散发不一样的神采，仿佛全世界都在关注着她们。
她们几乎成了每个地方早晨的特别景象，这种特别景象也几乎成了每个地方的共同特征，因此张艺谋在他导演的奥运宣传片中，也采用了这个特别的镜头，作为*全民健身活动的标志性画面向全世界传播。锻炼场上的阿姨们，你们也算为全人类的体育事业作出了一份贡献!
我妈也是热衷于早晨锻炼的一员，她的理由是退休在家如果不去加入晨炼队伍，就会有与社会脱节的危险，因此刚退休便把太极的招式努力学会了，然后也加入这三五成群的行列，这样离开单位后的`她又马上与社会接上轨了。之后，在我们家的饭桌上就会经常听到哪家阿姨长哪家阿姨短的消息，尽管这些消息就象菜场里的青菜豆腐一样*常，但在我的眼里这便是夕阳红了!
同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗？也许你会告诉我很喜欢它；但也许你会告诉我很讨厌它。无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成锻炼健身的好*惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、有趣的讨论。
著名的医生都曾说过：“锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环。”当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学*生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。
同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳……当然我们要在适当的情况下做适当的运动。除此之外你还可以到小区、公园的健身处去做相应的户外活动。这种地方称为“健身中心”，它里面配备有先进的运动设备，可以有效地锻炼自己的身体。
还有人则把器械买回家在家运动，但是这些器械非常昂贵。因此，我认为：人一周顶多运动2—5次，不必要把器械买回家，这样不仅占据了家里的空间，还不能及时呼吸新鲜空气。出去锻炼多好呀，不需要金钱，只许你抽出10—30分钟的时间来锻炼就可以了。除此之外，你还可以做到呼吸新鲜空气、透透气、透透风。
听了我的介绍，相信你应该有所启发、感受、想法吧！这样一来，过不了多久，原本不喜欢锻炼运、动的人，说不定你会非常喜欢它的。它可以给你带来无穷的乐趣，让你去探索更多这方面的奥秘！！！
希望你能多和身边的亲朋好友多运动，让更多人去体验。这就是我的观点，你怎么看呢？
暑假三分之二晚上的时间，我都花在健身舞上了。
从7月15日开始，几乎每天晚上我都去跳，好多我都学会了。我的邻居何晶晶在我的感染下，也去跳舞了，这样我们俩成为了我邻居：一位大婶的小老师，因为她见我们俩跳得这么开心，就“拜”我两为师了。我们先教她最简单的十六步，就是四个方向，每个方向两个八拍。这个十六步被我形象的称为“擦玻璃”。很像大扫除吧。那位婶婶硬手硬脚，我估计是没有运动过了吧！你看肘子都不会拐了。婶婶也觉得自己硬手硬脚，便让我俩给她表演了一番，我把妈妈也叫来一起跳。先也是最简单的“擦玻璃”，然后是十三步，再是踢脚……随着难度的增加，我可爱的妈妈“不幸”的退出了表演，晶晶在中间休息了一会儿后，和我一起跳大中华。正好这是我和晶晶最喜欢的舞了。因为没有音乐，这支舞减少了几分味道，我便把妈妈的手机打开，播放了编号为“07318710073”的录音，里面立刻传出青藏高原的歌声，那是我录的，就知道会派上用场。“不错，你们有资格当我的小老师了”这是婶婶说的。
我觉得我真的该好好的健身了，还可以减肥哩！
——健身莫忘环保作文3篇
我曾经看到这一幅漫画，上面画着一个风和日丽、阳光明媚的早晨，一个小男孩和妈妈一起去买菜，当他们走观察家树林的时候，传来“嘿嘿”的几声，哦，原来是两个叔叔用树当练身器材用，小孩指着牌子问妈妈：叔叔不识字吗？原来牌子上写着：“爱护花草树木”。
我看完这幅漫画，我觉得画里的叔叔们很自私，为了自己的健康和锻练，就不爱惜花草树木，把公共道德不当会儿事。
我们身边何尝没有这样的人呢？我每天会看到垃圾埇旁会有许多垃圾，这是为什么呢？垃圾桶又没有没写字，这是因为有些人隔着垃圾有一段距离的时候，是把垃圾扔过去的，所以垃圾桶旁边会有一大堆垃圾，要不是还有清洁工的打扫，不然我们的`石首可以成垃圾城了，并且，每天晚上都有许多人去*玩，但他们有的在草坪上乱走、跑、跳和放风筝的都有，你们会发出疑问了，难道这个草坪可以自由走动，不，不是的，是因为他（她）们无视草坪上的告示牌，为了自己的利益什么都不顾，这是一种很自私的行为。
现在，我呼吁人们保护环境！不要太自私！千万不要做健身莫忘环保啊！
是去草坪上锻炼，忽视那些花花草草的感受，他们那也是一条小生命啊！而且对那些警告牌视而不见。即使旁人苦口婆心地劝告，他们也从不洗耳恭听，一向来都是当耳边风的，要不就是口是心非地答应。瞧瞧！他们又在健身了。
“嘿！嘿！嘿！”一位身强体壮的男子双手紧紧地抓着树枝，双脚离地，不停地荡啊荡啊。树叶纷纷从树上掉了下来，树枝发出“咯吱咯吱”的声音，仿佛就要断了。可怜的小树号啕大哭：“哎呀哎呀！痛过死我了！我的头发都被你扯光了！哎呦哎呦！我的手臂要断了！救命啊！呜呜呜……”再看力大无穷的那一位：单脚靠在树干上压腿，另一只脚单立，嘴里喊着“一二三！一二三！”。小树不停地诉苦：“我可怜的老腰啊！前天，你们把我的耳朵扯掉了一只，昨天你们把我的胳膊踹掉了一只，幸亏我福大命大，这条小命保住了。如果你今天把我的老腰给踢闪了，我肯定活不了多久了！哎呦喂！”小树被他们折磨得惨不忍睹。那个人脚下的花花草草，也被他踩得挺不起身子，一个个都泪流满面。正好，小伟和妈妈刚买完菜回来。小伟看见这副情景，丈二和尚——摸不着头脑，问：“妈妈，叔叔不认识字吗？警告牌上明明白白地写着：爱护花草树木。”“他们不是不认识字，他们是没有公德心！他们只顾着自己娱乐，不想想他人的感受，把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。”“哦。”小伟似懂非懂地点了点头。
是呀！植物也有生命，现在人人都说要环保！要环保！可真正有几个人做到了呢？当你在欢笑之中度过时，请注意注意别人的感受。
环保，*几年一直听到这个熟悉的字眼，人们一直在呼吁环保，希望让我们的生活更美好。
有一次，我和妈妈一起去超市买东西，买完后，超市里以前都送塑料袋，今天却没有了，我和妈妈都很疑惑，问道：“你们以前不都送塑料袋的吗？”营业员说：“现在国家不提供了，要用环保袋，可以反复利用，无污染，更环保呢！”我和妈妈都点了点头。
看！环保其实就在这么一件微不足道的小事之中，其实环保就在我们身边。
据有关资料显示，全世界每年约有4200多亿吨的污水排入河中，污染了5。5万亿吨的淡水。看到这一个个触人惊心的数据，你想到了什么呢？没错，这就是人类破坏环境的下场，这就是大自然给人类的惩罚啊！环保活动已经展开好几年了，有一些人认真对待，积极参加，可有一些人呢？表面上说的好听，什么要积极参加，都是假话，连张餐巾纸都随手乱丢，称得上环保吗？我想告诉你们，你们就算不为自己考虑，也要为你们的子孙后*虑，你们难道想让你们的子孙后代生活在垃圾堆里吗？如果不想就快行动起来吧！
——全民健身日作文3篇
今天是8月8日，是全民健身日。*顶山市举行了全民健身快乐跑。我和妈妈也参加了这次健康跑步。
一大早，我和妈妈穿上大山外语学校为我们发的运动T恤衫，乘车来到了光明路与建设路的交叉路口的街心花园。我们到的时候路边已经排起了长长的队伍，我和妈妈站在了大山外语学校的行列。
队伍排得越来越长，人越来越多，街心公园的路边人山人海，成了一个人的海洋，欢乐的世界，一张张笑脸都期待着跑步的开始。
在全民健身日里，交通警察叔叔为我们开辟了一条健康跑专道，宽阔的马路上没有一辆车和行人。交警叔叔三步一哨，五步一岗，为我们的跑步创造了优越的条件。
跑步开始了，我们挥舞着旗帜，随着人流慢慢跑起来，我兴奋得喊着口号：我健康，我快乐！天公真是作美，太阳公公躲在了云层后面，微风轻轻地吹拂着，路边朴实无华的梧桐为我们欢呼、加油。
几分钟后，队伍拉开了距离，我拉着妈妈的手奋力往前跑去，汗顺着我的脸颊流了下来，妈妈也是满面通红，汗流浃背。经过我们的奋力拼搏，很快冲到了队伍的前列，回头看一下后面的队伍，煞是壮观，一条长长的队伍望不到头，大家都穿着统一的T恤衫，很是整齐和美观。
一位爷爷拉着小孙子的手一刻也不停歇地往前跑着，嘴里还对孩子说着：慢慢跑，别着急，坚持就是胜利！
半个多小时后，大家都跑到了终点站——新华路口，无论男女老少，一张张脸都是红光满面。
全民健身，利国利民;跑出健康，跑出快乐;愿更多的人都加入到全民健身的行列！
盼星星，盼月亮，终于盼来全民健身日，奥运也正以飞快的速度向我们走来，所以在假期中我们树人小学五(2)班攀登中队健身小队的.队员：娄豪、郑亦铖、季哲瑾和金彬程想通过一系列的健身活动来迎接奥运的到来。
一到天气晴朗的日子，我们都到风景优美的名人广场去锻炼身体，打羽毛球、打排球、轮滑、跳绳……在10月5日夜里，我们还举行了一场难忘的是打羽毛球。
比赛在我、季哲瑾和郑亦铖三人中进行。先是季哲瑾和郑亦铖两人比赛，我做裁判，他俩打得难解难分，最后郑亦铖以二比一战胜了季哲瑾，然后轮到我和郑亦铖比赛。第一局我俩打成了十*，最后我连胜二分，以12比10取胜第一局。第二局双方的比分交错上升，郑亦铖在8比9落后的情况下连得3分，以11比9战胜了我，决赛的第三局，我俩更是打得非常激烈，经过不懈的努力我终于取得了最终的胜利，耶!
虽然这几天的健身让人感到疲惫，但很快乐，而且队员们顽强拼搏的精神得到了很多观众的认可。我想：作为少先队员，我们一定要持之以恒地参加体育健身活动，以实际行动迎接北京奥运会的到来。
下午三点半，我和妈妈如约来到河南农业大*动场，因为我们报名参加了“运动之星”全民健身社区运动会，今天下午有我的项目——袋鼠跳和端乒乓球跑。
袋鼠跳要求运动员穿上特制的衣服，两人一组，配合默契地运西瓜。一人站在起点，另一人站在终点，两人相对而出。比赛一开始，两人同时向中部跳，站在起点的人负责运西瓜，到中间线处交接，另一位接到西瓜后返回终点，如此往返，直到把西瓜运完。
听起来很容易是吧？
起初我也是这么想的。但做起来......
你瞧，就是这样的服装！
看起来蛮可爱舒适的，可穿在身上就没那么舒心了。再加上还要运西瓜，而且只能用手和胳膊运西瓜，西瓜不能装在口袋里，因为口袋是袋鼠宝宝的家。每队12个西瓜，最先运完西瓜到终点队的获胜。
为了快点儿运完西瓜，除了速度要快，还要减少运瓜的次数，所以尽量一次多抱几个西瓜。我试了几次，不仅要多抱，还不能滚落。最后我选择了一次抱4个西瓜。
比赛开始了，随着裁判员一声令下，赛场上的袋鼠们就像是脚下踩着弹簧一样飞快的向中间线跳去。我两只胳膊肘一边夹一个西瓜，两只手各紧紧地抱一个，跳着运到我的搭档手中。然后又跳回起点再运4个西瓜，就这样共三趟。耶！我第一，我和我的搭档赢得了小组第一的好成绩！
妈妈也为我高兴。
另外，我和妈妈还作为搭档参加了端乒乓球跑步，虽然球很不听话，滚落了好几次，但我们还是小组第一。不过，名次并不重要，重要的是参与，是开心。
一对年过六旬的夫妇被大家运动的热情所感染，当场报名也参加袋鼠跳.虽然动作缓慢而笨拙，然而没有一个人笑话他们。看着他们那么尽力，那么开心，赛场上传来阵阵“加油”声，我也禁不住拍着手为这对“爷爷奶奶运动员”叫好。
回到家，我才想起今天是我国第一个“全民健身日”。在“健身日”这一天参加运动会可真有意义！
你们也在“全民健身日”这天运动了吧？
——全民健身的作文3篇
8月8日是我国第一个“全民健身日”，口号为“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”。虽然今天天气很恶劣，受到台风“莫拉克”的影响，但是我们还是天天坚持锻炼。
早上，我和妈妈骑着自行车去健身广场锻炼。走进广场，只见人来人往，川流不息，健身器多得不计其数。人们有的玩单杠，有的玩双杠，有的小朋友玩呼啦圈和跳绳，有的练举重，还有的爷爷、奶奶在练太极拳和扭秧歌……真热闹啊!
再往前走就是一个宽阔的滑冰场。只见场里有许多小朋友在滑冰。一位小朋友因为刚学滑冰，心情有点儿紧张，所以一会儿就摔了一下，但是，他并不气馁，他继续练*，瞧!他滑得可优美自如了!
再往西走，就是一个篮球场。在篮球场上，七、八个哥哥在打篮球。每一个哥哥在球场上都健步如飞。“好球，快灌篮!快投球。”我大声喊道，只见一位哥哥凌空一跳把球灌进了球筐。“好球!”周围的观众兴奋地大喊起来。
继续向前走，就到了羽毛球场。只见有几个小朋友在打羽毛球，虽然年龄小，打得不怎么精彩，但他们都认真地去打，锻炼身体。
我和妈妈也玩了一些健身器。我练呼啦圈和跑步机，我一连转呼啦圈就是半个小时，中间从未停止过，旁边的小朋友一直在呼喊着：“好样的，棒极了” !看着周围的小朋友羡慕的目光，我心里得意极了，像个小冠军呢!现在看看人们锻炼的情景，我想，我也要好好锻炼，说不定将来我也能成为世界冠军呢!
一眨眼快到中午了，妈妈叫我回家，我才恋恋不舍地离开了健身广场，这种活动场面时时在我脑海中浮现，令我久久不能忘怀。
在一个眀媚的早上，我踏着愉快的脚步，吸着清新的空气，来到武定门公园。满园的人都在锻炼，呈现出前所未有的生机。哦，原来是参加全民健身活动。
有几位老爷爷跑步，还一边喊着：“一、二、三——四！”另一个抱着孙女的奶奶，放声高唱红歌。更多的爷爷奶奶和叔叔阿姨，正在扭动腰肢，跳起南京小拉，他们说这样有利于健康减肥。
我也忍不住跑去跳了几曲，我的舞姿吸引了很多人驻足观看，人们都用赞赏的目光望着我，手还不停地指指点点，与同伴耳语几句，好像在夸奖我呢！心里甜滋滋的。我心想：我一定要坚持每天锻炼身体，用我的'舞姿给别人带来更多的快乐！
公园的健身器材基本上都有人捷足先登了，我以迅雷不及掩耳之势，飞快地跑到吊环旁，一跃而起。两手紧紧抓住吊环，用身体的力量向前一推，好像荡秋千一样，十分好玩！接着，我又玩起了漫步器，我的两只脚放在踏板上，左脚用力往前推，右脚用力向后蹬，就这样来回走动，好像太空人漫步人间，非常有趣！
此时，运动的人们，虽然一个个汗流浃背，但是脸上依然洋溢着幸福的笑容。公园里不时传来鸟儿的鸣叫和动听的音乐声。我快乐地穿梭在人群中……
时间一分一秒地过去了，我依依不舍地离开了热闹的公园。我知道了，全民健身能让我们的祖国更加强大！
全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。旨在全面提高国民体质和健康水*，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的`体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。
*的首部《体育法》于1995年获得通过，同年*颁布《全民健身计划纲要》;此后又有一系列体育法规和规章相继出台。国家体育总局公布的一项调查表明，目前*的体育人口占可统计的7—70岁总人口的33.9%，有60.7%的城市居民到各类体育俱乐部参加健身活动。 旨在全面提高国民体质和健康水*的“全民健身计划”以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。
截至20xx年底，国家体育总局用于实施全民健身计划的资金已达10亿元。从20xx年起，国家体育总局还以体育彩票公益金作为引导资金，在大连、北京、长春等31个大中城市试点建设“*体育彩票全民健身活动中心”，有的已经投入使用;同时，共有1.96亿元体育彩票公益金被投入到经济相对落后的西部地区和长江三峡地区，建设公共体育设施，使101个县、市受益。
