拓展活动策划书实用10篇

　　拓展活动策划书 1

　　一、活动主题

　　“‘冬’起来大联欢”——电子学院学生会内部素质拓展活动

　　二、活动目的

　　以搞好电子学院学生会内部建设为主旨，提高学生会内部成员的彼此之间的熟悉程度，已达到增强学生会内部的组织性与协调性，提高学生会成员的凝聚力与战斗力，积极营造一个和谐高效和团结向上的学生会组织。

　　三、活动对象

　　电子学院学生会全体成员

　　四、活动时间

　　12月22日晚五点半

　　五、活动地点

　　一楼食堂南厅

　　六、活动准备

　　1、物资准备

　　①场地安排：气球一袋、彩带等。②包饺子：饺子皮、饺子馅、盘子、筷子、勺子等。

　　③游戏准备：一次性纸杯、水果、糖果、瓜子等。

　　2、人员安排

　　部门

　　物资安排

　　当天安排

　　办公室

　　准备好计分表格、签到表。

　　统计所有部门购买账目。

　　安排主持人和部员熟悉环节。

　　四点半到食堂，协助各部门，安排好各部门座位，做好签到工作，结束后留下打扫。

　　新闻部

　　负责谁是卧底环节的物资准备。

　　做好拍照工作。结束后留下打扫。

　　外联部

　　联系好食堂南厅的当天使用。包饺子环节所需物资的购买。（饺子皮、饺子馅、盘子、勺子、筷子、盛水用的碗等）

　　学*部

　　结束后留下打扫。

　　宣传部

　　海报宣传。用硬纸板写好主题大字。

　　四点半到食堂，负责当天的所有场地布置并搬好桌子，悬挂气球和彩带（门内外、柱子、窗户），贴好主题大字。带上部门标签牌。

　　体育部

　　四点半到食堂，协助搬好桌子，悬挂气球彩带等，整理好音响等工具。

　　文艺部

　　联系并安排好所有表演的节目和顺序，安排好主持人和台词，准备所有节目和环节好所需的音乐。

　　调试音响和话筒，带上电脑播放音乐，以及其他现场调控。

　　生活部

　　购买一次性纸杯，彩带、气球、水果、糖果、瓜子、果冻等吃的。提前准备好发票并给相关部门。

　　四点半到食堂清点物资，协助悬挂气球等，负责所有物资的发放。（包括包饺子、游戏环节等）

　　七、活动流程

　　新闻部、外联部、策划部、文艺部、学*部各出一名部长组织现场工作。

　　1，主持人做开场词。

　　2，各部门组织包饺子。（时间：30’）

　　3，各部门表演节目，同时煮饺子。（时间：20’）

　　4，游戏环节，同时吃饺子。（时间：60’）

　　5，每个游戏获胜部门都可获得对应奖品（奖品由生活部负责）。

　　包饺子环节：

　　1，各个部门出一人前往物资处领取包饺子所需用品，生活部部长负责发放。

　　2，各部门部长维持好秩序。

　　节目环节：

　　1，文艺部——独唱

　　2，文艺部——小品

　　3，体育部——《品势表演》

　　4，外联部大合唱——《倔强》

　　游戏环节：

　　注意事项：办公室部员负责全场计分并维持秩序，需要参与的必须加入游戏一起玩，但不参与部门加分。每个环节各个部门缺人的可以找办公室部员帮忙。

　　计时员：徐志伟填表员：符月月主持：金映言、胡浩仁

　　1，零钱凑个队

　　①每个部门派出三男二女参加游戏。所有人围成一个大圈。办公室两个女生加入体育部，一个男生加入宣传部，成绩算对应部门的。

　　②游戏流程：

　　◆男生代表一元钱，女生代表五角钱。

　　◆主持人说完“几元几角”后，所有人马上自由抱团，抱团的金额数必须与主持人所说金额一致。不一致的组团将被淘汰。

　　◆如此进行多次游戏（场上剩下5、6人左右时即可停止本轮游戏）。

　　2，蹲蹲乐

　　①每个部门出一个人，站成一排，每人发一张写有蔬菜的纸举过头顶。

　　②游戏流程：

　　◆先准备一些A4纸，每组7张，写上七个蔬菜水果的名字，主持人指定一个人先开始，该同学按照自己纸上的内容同时挑出下一个执行该口令的名字，蹲完蹲，说错或反应慢的淘汰，每组决出一名优胜者给予奖励。

　　◆按时间长短该游戏可玩两到三组。

　　3，顶气球

　　①每个部门出两个人，两两部门进行对抗。

　　②游戏流程：◆游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球，三局两胜。

　　◆守擂模式，落败部门淘汰，下一个部门和获胜部门对抗，最后决出优胜部门给予奖励。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）

　　4，夹气球

　　①每个部门出两个人，一男一女。

　　②游戏流程：

　　◆背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后由男生坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地或中途爆掉，两人要从起点重新出发。

　　◆在3分钟内哪个部门爆破的气球最多即胜出。在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球。

　　◆请办公室部员负责计时

　　5，谁是卧底

　　①每个部门出一个人，一共三轮。

　　②游戏流程：

　　◆一共七个人，首先站成一排背过身，在所有人后面摆上三张桌子，在桌子前贴好准备好的写有内容的A4纸，然后由主持人将对应卡片发给他们。

　　◆准备好道具后，由主持人指定一位同学开始依次形容这个词。每轮七个部门，一个卧底，六个*民，一次描述后指出谁是卧底，若错误则该同学淘汰，游戏继续，若正确，则剩余*民给予奖励，若卧底获胜则卧底给予奖励。

　　◆按照时间可以玩三轮。

　　八、后期工作

　　1，办公室、新闻部、学*部所有部员、部长留下打扫整理。

　　2，生活部清点所剩物资。

　　3，办公室统计所有部门的账目。

　　4，体育部、外联部归还音响、话筒。

　　九、经费预算

　　拓展活动策划书 2

　　为了积极响应学校强化体育和课外锻炼，促进大学生身心健康、体魄强健的精神，西北大学生命科学学院12级生物科学（基地班）团支部和12级生命科学与技术（基地班）团支部共同组织并策划本次“三走”拓展活动——走下网络，走出宿舍，走向操场。本次活动是一个同学生自发组织的户外拓展活动，本着自由结伴、自愿参加的原则。活动宗旨是：走下网络，走出宿舍，走向操场，努力成为青春健康、朝气蓬勃的青年一代。意在引促团支部成员注重运动，增强体质，提高修养，健康生活。

　　【活动主题】

　　走下网络，走出宿舍，走向操场

　　【活动地点】

　　西北大学太白校区大场

　　【活动时间】

　　4月底

　　【活动对象】

　　20xx级生物科学（基地班）团支部、20xx级生命科学与技术（基地班）团支部全体成员

　　【主办方】

　　20xx级生物科学（基地班）团支部、20xx级生命科学与技术（基地班）团支部

　　【活动流程】

　　（一）活动前期

　　1.两个团支部的团支书共同召开班委会，各班委讨论团日活动的.前期工作，并根据实际情况进行人员安排，主要安排如下：班长在活动开展前期负责将此次团日活动期间的所有时间和活动安排通知给全班同学，并负责当天工作人员的安排；团支书负责活动报名表的制作并分发给各班同学，统计结果制作秩序册，准备活动音乐；学*委员负责当天趣味运动会活动所需物品的分发和管理；生活委员负责当天运动会所需运动器材和物品的借还问题；两个班级的心理委员为所有活动裁判，并每个活动每个班都应出一个心理委员做裁判；文体委员负责当天人员检查工作，统计人员的到场情况。

　　2.各班委分工合作，做好活动动员工作以及活动场地的前期布置工作（要求：班委提前半个小时进入操场布置活动场地）。

　　（ 二 ）活动过程

　　活动一：十人九腿

　　两支代表队每队10人，用绳子将相邻两人腿绑住，十人站在100米起跑线上，开始后，向终点奔跑，记录到达终点所用时间，时间少的队伍获胜，该代表队获得一分，同时该队每人获得小礼品一份。注：本环节需每班各派1人组成评委组计时。

　　活动二：定点投篮

　　每队选派3女2男，排成一列，在三分线处按顺序投篮，规定每组投25个且每人每次只能投1个，用时最少的一队获胜，该代表队获得一分，同时该队每人获得小礼品一份。

　　注：本环节需每班各派2人组成评委组计时。

　　活动三：抢凳子

　　每队派各3人（男女不限），先在场上放5个凳子，音乐响起后，六人围绕凳子转圈，音乐停止即快速坐到凳子上，没抢到凳子者即被淘汰，每轮依次撤掉一个凳子，最终胜利者，获小礼品一份，该代表队获得一分。

　　活动四：集体跳大绳比赛

　　每班上场队员10人，6女4男，其中两人摇大绳，8名成员同时集体跳，中间不得换人。限时一分钟，不记失败次数，按全体成员完成数量记名次，多着列前。若遇成绩相同，进行一分钟复赛，直至决出名次为止。最终胜利者，每人获小礼品一份,该代表队获得一分。

　　注：本环节需每班各派2人组成评委组计时，数数。

　　活动五：小绳接力赛

　　每班选派5人完成小绳接力赛，第一个人跳20次后，第2个人开始跳20次，依此类推，最后一个人跳完时间为该代表对最终成绩，用时最少的一队获胜，该代表队获得一分，同时该队每人获得小礼品一份。

　　注：本环节需每班各派2人组成评委组计时，数数。

　　（ 三 ）活动后期

　　1.团支部对此次活动总结，在总结中不断提高。

　　2.调查此次活动中同学们的所感所想。

　　【经费预算】

　　100元（包括:一袋气球10元、奖品85元、绑腿的绳子5元）

　　【活动要求】

　　1.所有同学必须认真负责，不可自行到处闲逛，开小差。

　　2.班干部在活动中需要团结协作，以身作则，及时解决班级同学在活动中遇到的困难，从中锻炼自己的能力。

　　【注意事项】

　　1.高度重视，积极参与。各团支部要认真组织相关同学参与，同时要引领团支部成员参与课外体育锻炼活动，形成健康体魄。

　　2.注重整理活动总结文字、图片、视频等素材，上报学院。

　　3.凡参与活动者应树立环保意识，注意保护环境，不乱扔垃圾，垃圾统一处理。

　　4.如有事不能参加活动的同学请提前向团支书或班长请假，不可无故缺*。

　　5.团支书要负责好活动场地的布置，提前准备好活动必需品，以保证活动的顺利进行。

　　6.班干部要把持好场面秩序，防止出现活动现场秩序混乱的现象。

　　拓展活动策划书 3

　　一、活动背景：

　　满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学*环境、人际交往*台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

　　二、活动目的：

　　通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的'过渡。

　　三、活动主题：

　　我自信、我快乐、我成长、我适应。

　　四、活动性质：

　　发展性、教育性、开放性、自主性。

　　五、活动领导者：

　　班级、系心理辅导老师。

　　六、活动参与对象：

　　教育系，学前教育一班，全体成员。

　　七、活动具体时间：

　　20xx年12月15日（周x）下午18：00—20：00

　　八、活动地点：

　　1411（本班教室）

　　九、活动时间：

　　95分钟

　　十、道具准备：

　　秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、A4纸4张张、笔4支、彩笔4支

　　十一、活动流程：

　　（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）

　　大树与松鼠：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。

　　领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。

　　领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。

　　（二）活动：我自信我快乐我成长

　　1、我们共有一个家：分组并建设小组文化（20分钟）

　　（1）分组：以1-4报数，将每个团队分为4个组，每组人数相等。（2分钟）

　　相识：给每组队员5分钟的时间，让大家熟悉彼此的名字。

　　棒打薄情郎：每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字（不能重复）。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。（如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒）依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。（训练工具：每队纸质棍4根）

　　（2）建设组文化：每组选一名组长。确定组长后，领导者召集组长渎职一下工作任务（10分钟）

　　起队名、写队歌：小组成员群策群力为自己队起队名、写队歌。

　　设计队旗：设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。（训练工具，彩笔4支、彩旗4面）

　　相见欢：全体队员设计造型举队旗合影留念。

　　2、幽默与愉快：帮助队员在团队中找到愉快感，释放和排解心理压力。（5分钟）

　　同心圆领导者将队员排成两个同心圆，随着领导者的口令同心圆转动，口令一停，面对面的两人握手，并大声喊“你好”，领导者喊“猫”（或者其他动物），这时队员面对面做猫或其他动物的鬼脸或者动作。

　　3、分享感悟：通过分享，帮助队员学*解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活能力。（10分钟）

　　队员围成一圈，领导者引导队员做体验分享：在训练中碰到了哪些困难，自己是怎样解决的，有什么感受；在比赛项目中失败的小组，分析失败的原因；自己或小组的目的是否达到，没有达到的原因是什么？分享结束后，领导者进行总结提升。

　　信任坐队员站立围成一圈，两脚靠拢并齐，把自己的脚尖顶在前面队友的脚后跟部，从领导者的口令，缓缓坐在身后队员的大腿上，坐下后，领导者让队员做一些动作，如：把右手（或左手）搭在前面队友的肩上，右手（或左手）向上举，象花开放般等等。

　　4、全家福留影，团体成员互留联系方式。（5分钟）

　　十二、所有队员集合做总结讲话。

　　十三、训练注意事项：

　　1、组织者在训练前领取训练工具。训练结束后，组织者需检查训练工具。

　　2、组织者在每项训练项目开始前，要召集小组长安排训练内容和说明注意事项。

　　3、训练结束后，组织者布置家庭作业，收齐后，进行批阅，对需要进行个体辅导的同学应开展个体辅导。

　　4、组织者由心理委员担任，

　　5、由于活动道具有限，队员需爱护他道具，每组比赛完成后都需交给下一组的组长。

　　十四、经费预算：

　　笔、彩笔各4支12元。队旗：2元× 40张=80元。

　　A4纸：0.1 ×40张=4元。

　　十五、其他未尽事宜，有不详之处另作补充。

　　磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队。

　　拓展活动策划书 4

　　一、活动名称：综合拓展活动

　　二、活动目的：培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。

　　三、活动时间、地点：20xx年XX月XX日新足球场

　　四、活动流程：

　　1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。

　　2、主持人宣布活动开始（本活动共分5个环节）

　　A环节、一分钟约会

　　规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学，让他们喊出其他人的名字，看是否正确。

　　B环节、瞎子和瘸子

　　规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学！”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。

　　C环节：提示语猜词

　　规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上（注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分！

　　D环节：Trustme。（相信我）

　　游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，（注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗？”保护网回答：“放心吧，相信我们。”）第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气！

　　E环节：环境科学的所有同学，手拉手排成X—CAN的形式，请老师拍照，（预示环科同学一切皆能，X代表未知的东西，推广来说就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能）

　　3、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。

　　拓展活动策划书 5

　　一. 活动背景

　　在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

　　二. 活动目的

　　第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

　　三. 活动主题

　　热爱班级，体验凝聚。

　　四. 活动对象

　　交通运输工程学院10、11级心理委员，12级学生。

　　五. 活动时间及地点

　　11月3日-11月4日 图书馆东面

　　六. 活动安排

　　（一）前期策划宣传工作

　　1. 10月29日组织部利用晚自*下班宣传，并召开心理委员会议，通知相关事宜；

　　2. 10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的宣传板报上；

　　3. 各班心理委员于10月31日（星期三）晚10；00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@163.com。

　　（二）活动组织

　　1.11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

　　2.外联部联系校朋辈心理部，于11月2日（星期五）将活动器材借出，并保管。

　　3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突**况应对及器材交接收集。

　　（三）活动环节

　　1. 主持人开场

　　2. 爱的'抱抱(热身活动)

　　3. 队形队旗设计(团队意识)

　　4. 珠行千里(团队协作)

　　5. 无轨列车（团队协作）

　　6. …….

　　7. 感谢参与，结束语。

　　七. 活动反馈

　　活动之后将下发活动反馈单，以便了解活动的效果，存在的问题，改进的意见等。各班心理委员督促本班参与同学认真填写，并将本班活动反馈单收齐于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成长辅导室。

　　八.活动经费

　　九. 注意事项

　　1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突**况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假；

　　2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；

　　3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知；

　　交通学院心理学研会

　　xx年10月27日

　　拓展活动策划书 6

　　一、活动主题

　　友谊合作拼搏

　　二、活动目的

　　在社团招新之后，为增加新成员们对社团的情感和凝聚力，加深大家对社团的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

　　活动时间：XX年11月6日

　　活动地点：田径场

　　活动对象：心理剧社、旅行者协会、eq交际协会、工程联盟、摄影协会、弘毅砺志社、阳光英语俱乐部、学院工艺坊的部分干事。

　　三、前期策划准备

　　（一）

　　时间安排：各社团之间密切联系，互相协调，综合考虑实际情况选定出合适的时间。初步定于XX年11月5日（星期六）下午2：00

　　（二）

　　宣传事宜：心理剧社宣传部制作版面，另一版面有摄影协会提供，心剧绘制，新老餐厅前各安放一块。

　　（二）地点安排：

　　1、田径场：确保活动当天田径场没有其他大型活动，保证活动的顺利进行。

　　2、小树林：瞎子和瘸子活动穿越地点。

　　2、教室：提前做好向老师申请教室的工作（刘鲜），确保教室及多媒体能够正常使用。

　　（三）具体事务安排：

　　1、统计参加成员的名单，并且通知到人，确定能够参加活动的成员名单，并于活动当天签到。

　　2、每个社团至少负责邀请到一位教官。

　　3、在活动前一天准备好活动所需要量的道具。

　　4、安排摄影人员（各社团新闻部代表）及设备，确保记录活动的整个过程，并制作PPT（eq交际协会部长）。

　　5、社团之间协商好活动当天各自负责的项目，要有专门的负责人。

　　6、根据人数大致划分场地，要求不挤不松，布满田径场

　　7、组成教官连，选出连长，负责安排及发号施令。

　　8、活动前一天教官们在一起再次具体商量，并到活动地点熟悉地形，教官连实际演练。

　　9、活动不是比赛但是各个队相互之间会有所比较，各个社长可查看活动进展速度与进程。

　　10、各连队活动穿**行，保证活动道具不冲突。

　　四、活动流程

　　（一）

　　工作人员下午一点半之前布置好活动场地。各个社团负责各自会员的签到，两点钟队员集合完毕，要求整齐有序，总教官陈述纪律（军训时要求更甚，军队纪律标准）及要求（女孩子头发盘起，不准带长耳坠等）

　　（二）

　　总教官陈述活动人数及分队。

　　（三）总教官下令将各自社团的人员打乱，并负责整队，分成若干小组。每小组要有不同社团的队员。小组成员由各自教官带到指定场地进行训练。

　　（三）活动开始

　　1、团队孵化：各个队教官严审纪律，发给队员贴纸，写上自己的代号，相互之间熟识，队员们围成一圈，由其中一人先开始作自我介绍，在30分钟内，选出一个队长、两名安全大使（有受伤人员及时到后勤领取药物、照顾伤员）、两名环保大使（活动中及时检查自己的卫生，活动后确保场地干净）确定队名、队歌，包括自己的招牌动作。

　　2、太空椅：队员们在一起商讨方案，在最短的时间里想出一个办法使全队队员只有脚触地但全部都能坐下，要求队员既能坐也能睡，持续半个小时以上而不会感觉到累。1）使全队人员围成一个圆2）所有队员都以与自身和中心连线成30度角站立，且要求前后两人紧贴3）在所有队员确认站好后由教练下口令“坐”4）所有队员在口令下达后，一起坐下5）这样依次坐在后面队员的腿上，成为一个循环，即可达到目的。

　　3、火车快跑

　　活动介绍：每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。

　　注意事项：尽力避免在跑的过程中有同学跌倒的现象。

　　活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能

　　4、步调一致：队员们脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的走起来。要求协作，教官协调。

　　5、松鼠与松树：

　　1、角色设置：松鼠松树猎人（精灵）监督员

　　2、口令设置

　　1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动

　　2）森林失火-------松树逃跑，松树原地不动

　　3）地震了---------松树和松树全部逃跑

　　3、角色具体说明

　　1）猎人（精灵）可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置

　　2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置

　　3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的

　　4、步骤

　　1）先任命一个监督员

　　2）随机抽一名队员充当精灵

　　3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数

　　4）报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞

　　5）报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里

　　6）每三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间

　　7）由教官发口令（随意）队员按上述规则行动

　　奖惩：每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵

　　6、过河:队员只有几个垫子，但必须用这几个垫子把所有的队员都渡过去。

　　7、穿越生死网：网绳四.详细游戏规则：在球门上用绳子织网，有大小形状都不规则的洞口（根据队员人数确定洞口数，可以两人使用一个洞，根据实际情况确定），假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

　　8、团队钢丝（雷区取水）

　　将短绳在地上围成一个圈模拟一个雷区，将矿泉水瓶放在雷区正中间充当水源，长绳索做为队员取水的唯一工具。由队员们集体商讨取水方案，对队员们进行合理分工，协同作战，进行取水，看大家有几种方法。

　　9、集体离地拍照

　　所有队员站在一起，教练发口令1—2—3，当喊到3时所有队员都向上跳起，并作出自己的(团队孵化时就已制定出)招牌动作。此时摄影师将对队员们进行拍照。然后在地面再进行一次拍照。

　　10、交通阻塞

　　内容：（1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。

　　（2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。

　　（3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：

　　a.每次只能有一个人进行移动；

　　b.人只能前进不能后退；

　　c.人不能离开方格；

　　d.只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；

　　e.一个方格内只能有一个人。

　　11、潮起潮落：每队全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者*躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。

　　12、坐地起身：要求2个人一组，背对背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撑地站起来；随后一对人开始做。

　　13、对山歌：相互之间的两个队为了增加友谊及气氛进行对唱，一个队先唱一句。另一个接下去。把一首完整的歌唱完。先从康定情歌这样经典的歌唱起。或者其他流行歌曲也可，兄弟队可以相互交流，互换角色。

　　14、瞎子和瘸子：每队分成若干小组，一男一女，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引道路，绕过草地内的路障后解开，两人一起穿过申请楼层的楼顶，在黑板上留下自己的名字，（会有专门负责人（一个社团出俩人）在楼顶等待，一队两个小黑板，到时审查人数）最终到达申请教室观看PPT。

　　活动安排：前几个小活动可以同时进行，生死电网，过河由于道具问题必须一个一个来，请总教官进行现场分配，可以一个队进行一会活动后就申请过河或电网，但在最后一个活动前必须全部进行完。

　　五、注意事项

　　1、各个社团应派出负责人，维持现场秩序和同学们的安全，保证活动顺利进行。2、保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人对小组负责，小组成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。有意外发生或特殊情况及时向负责人汇报，请假。3、所有参训人员必须统一穿校服，必须穿运动鞋，女生不得披长发，都盘起来。4、在训练过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束后各小组要将垃圾收集到指定地点，统一在结束后进行处理。

　　5、注意活动时间的控制（只有一下午），适当增减活动。

　　6、活动结束后要将道具撤回并归还，道具回收由心剧组织部（黄涛）负责。

　　六、物品及人员总计：教官服装（许涛）贴纸（心剧秘书处魏秀琴采购）、彩旗（教科有几个，许涛负责借，各社团也可再自备）粉笔（心剧秘书处魏秀琴）、小黑板20个（心剧编导部胡晓敏）、过河垫子（许涛负责）电网绳子（eq交际协会）雷区取水（心剧许涛借，另每社团再各自备2根）蒙眼布条，及步调一致布条（心剧外联部和秘书处用条幅制作，蒙眼约150条，步调一致50根，请各社团再给一个废弃条幅）医药箱（许涛负责）心剧各部长除了有事外全部到现场。

　　总计：刘鲜申请教室，于洪彬的PPT制作人员及电网绳子（其他社团都要准备的你们也要带）。

　　各社团找的教官请与今天和许涛联系，确定如何商议具体事宜，星期五（明天）要实地勘察和演练，一个彩旗，两根绳子，一个废弃条幅（请联系心剧许涛或张小影，今天务必交齐），给会员通知时请说明天气问题。

　　活动当天各社团别忘了带自己的旗，自己部门的新闻采编人员，现场维持秩序人员至少两人，还有活动最后小黑板记名人员两人。

　　请许涛和张小影务必记清自己的工作并合理分配人员该做什么。

　　七、费用计算：250张贴纸，初步安0.3元每张，合计75元。

　　给教官买水：一件水，合计20元。

　　备用突发事件处理费用：100元

　　共计：195元

　　八、后勤服务及应急：eq交际协会会长于洪彬和许涛、张小影在现场全程观看，及时处理突发事件，心理剧社全体（除请假外）部长到现场配合。

　　自身认为活动有点多（只有一下午），请各社团负责人酌情删减。有意见请及时提出，不足之处在所难免。谢谢配合！

　　拓展活动策划书 7

　　一、 活动背景：

　　进入21世纪，随着改革开放进程的继续，以及面临建设创新型国家、和谐型社会、经济产业结构升级等核心战略目标，我国对中学生各方面素质与能力的要求日益提高。为培养中学生的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养团队意识和分析解决问题的能力。在此之际开展素质拓展训练活动。

　　二、 活动目的：

　　为了提高学生的`综合素质，锻炼广大同学的团结协作能力，培养他们的团队意识，增加相互之间的信任，并通过活动中设置的互动环节让大家加深了解彼此的友谊和了解、克服与人际交往中的障碍，计划开展中学生素质拓展课外活动。

　　三、 活动主题：

　　超越 合作 拼搏 互助 友谊。

　　四、 活动对象：

　　在校中学生

　　五、活动时间、地点：

　　20xx年5月18号（8：00――16:00） 森林公园

　　六、 活动流程：

　　1：前期准备：

　　1）：确定好参加训练的人数，提前分组，以备安排各项活动的人数，每组指派小组负责人，负责活动内容和注意事项的讲解，引导各组组员完成各项任务； 2）：做好裁判的前期培训；

　　3）：做好活动的宣传和各项物品的准备； 4）：准备好拍摄和录制工作。

　　2：开幕

　　各小组按组列队，总体成方阵，小组负责人在队伍前，负责整队工作，由总负责人讲话，动员成员积极配合表现，宣布活动开始。

　　3：进行活动项目：

　　（项目说明详见附件1）

　　1）、团队热身项目：相互了解、破冰、消除紧张、愉悦心情。

　　2）、个人项目：以“心理挑战最大、体能挑战最小”为原则。

　　3）、团队项目：以复杂性、艰巨性性为特征，促进学生相互理解信任、了解、协作、默契。

　　4、回顾总结

　　消化、整理、提升训练中的体验并分享，并在以后迁移到学*生活中去。

　　1）、各小组派代表起来发言，谈论心得体会。

　　2）、所有学生按照小组站好，于横幅标语下留影纪念。

　　3）、所有参加本次拓展活动的学生上交一份活动心得。

　　4）、所有参加本次拓展活动的学生参与《素质拓展活动效果评估》(详见附件2)。

　　5）、组织人员负责本次素质拓展活动的资料、照片的整理，并为此次本次活动的文字纪实。

　　七、活动安全：

　　1）、组织人员要提前考察场地，排除安全隐患。并在活动当日提前一小时进场，做好活动的相关准备工作。

　　2）、要求学生穿着宽松、轻便的衣服入场，如运动服。

　　3）、整个活动期间，参加活动的学生应绝对服从组织人员的命令和指挥，不得擅自行动，遵从组织人员的要求和示范，自觉遵守活动纪律和安全要求。

　　4）、成立安全小组，协助负责活动期间的突发事件以及安全事故。

　　八、活动材料准备及预算

　　拓展活动策划书 8

　　活动时间：

　　活动地点：

　　活动对象人群：

　　活动目的：

　　加强员工之间的交流与学*，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神。

　　活动内容：

　　分团队的互动小游戏，自由活动（内容的具体形式文中将详细说明）

　　活动组织者：

　　活动要求：

　　活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动。

　　活动内容安排（待议）：

　　互动小游戏：开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。

　　备注：考虑到我们的人员比较多，所以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大团队分成若干个小组，以便于组织安排活动。在分组时，我们要打破大家自由组队的传统观念，具体操作是：在前面一个游戏大家围成一个大圈的前提下，让大家以“1、2、3、4、5”循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个临时组成的小组（该小组形成后，下面的活动就要以此为单位同步进行），这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我们团队精神的`培育与构建。

　　互动游戏之一：起队名

　　游戏目的：

　　l.使各个小组拥有自己的名字。

　　2．鼓励团队成员之间互相沟通。

　　3．把小组成员团结在一起。

　　游戏时间：约5分钟。

　　步骤：

　　1．将队员划分成若干个由8个人组成的小组（根据我们的人数大致可以分成5组）。

　　2．各组在5分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。

　　3．各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。

　　4．游戏过程中要称呼他们的队名。

　　互动游戏之二：绳圈接龙

　　游戏目的：

　　l.加强团队人员之间的沟通。

　　2．激励大家的创意。

　　3．把小组成员团结在一起。

　　游戏时间：约60分钟。

　　步骤：

　　暂时保密

　　动游戏之三：报数

　　游戏目的：

　　l.加强团队人员之间的沟通。

　　2．激励大家的创意。

　　3．把小组成员团结在一起。

　　游戏时间：约30分钟。

　　步骤：

　　暂时保密

　　其他物资：

　　1.纯净水若干箱（考虑到当天的气温可能比较高，活动时的运动量也比较大，因此对水的需求也应该会比较高，我建议水储备应该在4箱左右）。

　　2.遮阳帽（建议每人一顶，在保护自己皮肤的同时也可以起到统一着装的效果）。

　　拓展活动策划书 9

　　一， 注意事项：

　　1、因该活动在户外开展，请各位同学注意保暖措施及安全,并独立完成;2,观察完毕后2日内统计完成

　　二， 实践活动内容：

　　商业统计分析

　　1、目的及要求：观察年货市场某一类商品（烟花、糖果、春联灯笼等）在某段时间内的销售情况，并通过计算，得出有关销售数据。（共挑选2组做比较，以便下面的分析）

　　2、考核知识：数学统计计算及分析、人际沟通、观察力。

　　3、 完成附表填写及计算。

　　4、 与销售者语言沟通，以便了解商品单价，计算出1#及2#人员一天的盈利（假设其利润为售价的30%），并算出其一个月的总收入。

　　5、 求出两者收入的区别，并试分析造成差别的原因。

　　6、a你每月的零花钱为多少？主要用于作什么？

　　b你的花费中最贵的物品约为多少钱？

　　c你将来的`理想是做什么？从事该职业要求的学历是

　　d你的父母从事何种工作 ( ),每月工作 天,他们的工作辛苦度是（辛苦--一般--不辛苦）

　　e他们目前给你提供的生活、学*环境你的满意度是

　　（满意--一般---不满意）

　　如果一般或不满意,你期望父母在哪些方面需要努力?f你的学*成绩在班里位居(上---中----下),

　　如果分析原因,你认为自己以后需要在哪些方面进行努力?g简单谈谈你的观察体会。

　　7、 XX年,你的愿望是什么？

　　拓展活动策划书 10

　　一、活动名称：

　　综合拓展活动

　　二、活动目的：

　　培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。

　　三、活动时间、地点：

　　20xx年10月14日 新足球场

　　四、活动流程：

　　1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。

　　2、主持人宣布活动开始(本活动共分5个环节)

　　A环节、一分钟约会

　　规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学，让他们喊出其他人的名字，看是否正确。

　　B环节、瞎子和瘸子

　　规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学!”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。

　　C环节：提示语猜词

　　规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上(注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持)主持人搬一把凳子放在三组同学的'正中间，站在凳子上方，向同学说提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分!

　　D环节：Trust me.(相信我)

　　游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，(注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗?”保护网回答：“放心吧，相信我们。”)第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气!

　　E环节：环境科学的所有同学，手拉手排成X—CAN的形式，请老师拍照，(预示环科同学一切皆能，X代表未知的东西，推广来说就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能)

　　3,、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。

拓展活动策划书实用10篇扩展阅读

拓展活动策划书实用10篇（扩展1）

——拓展活动策划书

拓展活动策划书

　　时光匆匆，一段时间的工作已经结束了，我们的工作又将迎来新的任务和目标，是时候抽出时间写写策划书了。写策划书需要注意哪些问题呢？以下是小编精心整理的拓展活动策划书，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

拓展活动策划书1

　　一．活动地点：江北北山步道

　　二．参加人员：宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员（欢迎携带家属参加）。

　　三．登山线路：荪湖入口——下灵峰寺——小灵峰寺---茶园

　　四．行程安排策划

　　1、11：30 工作人员到达集合点（学校东一门门口）做好活动前的一切准备

　　2、11：45 进行签到 集合

　　3、12：00 准时出发，出行方式路线暂定

　　4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合（有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认人数。）

　　5、12：30-16:30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念,、中途活动；

　　6、17:00 -19:30去往天一广场小渔驿站进行晚饭（第三次点名）

　　7、晚饭后可自由分组活动（第四次点名）

　　1）周边湖体散步聊天

　　2）垂钓

　　3）保国寺游览（门票20元/位）

　　4）中途休息游戏：具体游戏见解：

　　节目一：好邻居游戏规则：

　　1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。

　　2、主持人宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说A），你喜欢我吗？如果A 回答喜欢，则A 周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到A 周围相邻的两个位置之间，这样A 周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

　　3、如果A 回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢什么”。如果A 回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

　　4、A 如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A 是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。

　　节目二：直呼其名游戏规则：

　　1．选一块宽阔*整的游戏场地。

　　2．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

　　3．告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。

　　5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

　　6．在游戏接*尾声的时候，再把第三只球加进来，

　　其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

　　7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

　　节目三：“蜈蚣翻身”游戏规则：

　　1.将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。

　　2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练*一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。

　　3．接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的 组员一直钻完所有的拉手孔。

　　4．完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。

　　节目四：翻叶子 游戏规则

　　参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。规则：

　　1、所有人都必须站在叶子上（包含讨论）

　　2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论。最后一组接受惩罚。

　　节目五：疯狂的设计游戏规则：

　　第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

　　第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词.

　　最后一组接受处罚

　　节目六：接力游戏游戏规则：

　　每组队员前五个用嘴传吸管，中间的用吸管吹气球，后面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获胜。

　　最后一组接受处罚。

　　节目七：爱的抱抱

　　主持人喊数字然后就几个人抱在一起

　　五．联系人（如有具体情况，请联系相关人员）

　　活动总负责：陈嘉宇 （640205）

　　签到工作：潘红艳 （624821）、徐梦琳（627420）

　　协助工作（13级）：晚饭后活动方式地点：余颖 （519725）

　　登山过程活动环节、KAB总负责：王讨红 （534698）

　　晚饭活动地点路线：白炳雷 （530968）

　　零点活动：刘文滔 （534105）

　　活动主持人：

　　六．费用预算：100元/位（包含晚饭、水和水果，因要预定农家乐和提前准备水等，望能理解）

　　七．行车线路

　　自驾行车建议路线：机场路高架——保国寺收费站左转----“星期九”生态农庄右转—--荪湖——步道荪湖入口（设有停车场）。

　　八．其他说明

　　1、本次活动为13级第一次组织活动，望参与者互相转告邀约，发动更多kaber和实践部伙伴参加本次活动，联络感情，进行简单的跨年仪式。

　　2、可因个人需要，自行准备温水或用于补充能量的食物。

　　3、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物；注意团队形象，不得破坏大自然和公物。除了我们的脚印，什么也别留下；除了所拍的照片，什么都别带走。

　　4、如登山当日有雨，活动取消。

　　5、听从集体安排，大家一起同行，途中互相照顾。

　　6、自驾路线示意图

　　7、北山布道简介

　　北山休闲游步道起点是江北庄桥灵山村，经保国寺、荪湖、毛岙、五湖、环英雄水库周围山脉，终点至慈城五星村，全长为62公里。62公里的游步道中，33公里是自行车休闲绿道，起至保国寺，终至五星。自行车道与登山步道相接，形成完整的北部山林休闲道体系。整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来，区域总面积50*方公里，覆盖了江北区5000亩山林，串连了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4A级景区，直接辐射了沿线的15个行政村。

　　宁波地区宁波大红鹰学院KAB创业俱乐部

　　XX年12月25日

拓展活动策划书2

　　一、活动背景及目的

　　拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的`勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性，能够为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定良好的基础。有鉴于此，中国海洋学研究生学生会邀请我社为其组织一次户外拓展活动。

　　主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。（1）通过拓展活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内以及 同学之间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人

　　际关系；

　　（2）在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的研究生会成员打下基础；（3）依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的应与应对方式；

　　二、活动主题

　　团结 友谊合作拼搏

　　三、活动总流程

　　（一）活动时间

　　20xx年11月3日下午

　　（二）活动地点

　　北区排球场

　　（三）活动对象

　　中国海洋学研究生学生会

　　（四）活动项目

　　1、活动破冰环节：活动躯体、金钱游戏、树与松鼠 （惩罚措施）

　　2、团队建设：队长、队秘、队名、队徽、口号、队歌、队塑、队旗

　　3、活动项目：

　　项目（四个小队每队进行一个项目，之后交换，具体情况视活动时间而定）

　　信任背摔

　　规则：做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

　　盲人方阵

　　规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

　　生死电网

　　规则：在两根柱子之间用绳子织起的网，有小形状都不规则的十几个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

　　地雷阵

　　规则：选一块宽阔*整的游戏场地。让每个队员找一个搭档。 给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子*行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。 被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的

　　起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 小项目（活动间隙可穿插一些小活动）

　　解手链

　　规则：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着家，能让家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

　　齐眉棍

　　规则：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

　　4、竞技项目：

　　连体赛跑

　　规则：6-8人一组，排成一横队，用绳子把相邻两人的脚绑在一块，从起点到终点，按每个队伍到达终点的先后排名。

　　无敌烽火轮

　　规则：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动圆环。

拓展活动策划书3

　　一、活动名称

　　动机学院10级学生素质拓展活动

　　二、活动背景

　　大二是大学四年的关键时期，是大学专业知识学*的关键时期，也是学生成绩好坏的分水岭。大学生堕落的罪魁祸首是电脑，几乎人手一部的电脑在大学宿舍泛滥成灾，不少同学整日沉浸在电脑的虚拟世界里。不愿学*，不愿锻炼，不愿与同学老师交流，严重阻碍了身心的健康发展。因此，学生会，班委有必要举办的一些趣味的活动，让大家走出寝室，走向操场，加强锻炼，加强与同学的交流，培养学生的上进心，增强自信心，不断认识和开发自身的潜能，同时加强团队的凝聚力和竞争力，培养学生的团队意识和分析解决问题的能力。

　　三、活动的目的和意义

　　用丰富新颖的素质拓展活动引导大家走出寝室，加强锻炼，增进同学之间的友谊和班级的团结和谐。促进同学们的身心健康发展。尽量防止个别同学的堕落行为。

　　四、活动单位

　　动力与机械学院20 10级学生会

　　动力与机械学院20xx级各班

　　五、活动具体内容

　　1、活动时间、地址

　　时间：20xx年11月12日中午12：30~14：00

　　地点：工学部篮球场、田径场

　　2、活动说明

　　本次素质拓展活动分“择分投篮”、 “单车慢行”、“点球大战”、“引体撑球”“并运足球”五项活动。

　　“择分投篮”：在规定的篮球场地分6点，由*而远分别为4、5、6、7、8、12分（三分线外一律为12分），各班派2名选手参加投篮（女生分数翻倍，分别为8、10、12、14、16、24分），每位选手有10次投篮机会，选手可以任意选择一点进行投篮，10次投篮总分为个人总分，2人的总分为班级总分。

　　“单车慢行”：每个班派一个人，每人一辆自行车，四人同时比赛，从起点出发到达30米外的终点（后轮过线为准），所用时间越长得分越高，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、28、26、24、22、20分，男女所得分数一样。每人一条跑道，比赛过程中超出边界一次或者脚着地一次的每次最终时间减少3秒。

　　“点球大战”：每班派2名选手参加足球点球比赛，选手在距离球门15米的地方进行射球，由1名守门员守门，点进一球得5分，每人射球10次，算班级总分（女生分数翻倍）。

　　“引体撑球”：每班派出1名选手。选手身体悬挂于引体向上的单杠上，手背面向自己抓住单杠，双脚并拢弯曲，将篮球置于双脚上，开始计时，直至球跌落，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、28、26、24、22、20分（女生分数翻倍）。

　　“并运足球”：以班级为单位，各系六名队员（至少2名女生）并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时六名队员要将一个足球运横跨整个足球场。球若偏离，由裁判员捡回场地，比赛继续。比赛计时，时间最短的前六名分数分别是40、38、36、34、32、30分。为增加比赛趣味性，两个班同时比赛。

　　四项活动的顺序为先进行“择分投篮”，然后“单车慢行”，然后“点球大战”和“引体撑球”同时进行，最后进行“并运足球”。

　　四项活动结束后统计各班总分，排出前4名，颁发奖状，奖品，并于5舍楼底公布。

　　六、活动前期准备

　　1、宣传工作：和团总支宣传部联系，制作宣传展板，提前2天放在五舍楼底宣传，打印海报和相关活动说明，在五舍各楼道张贴。

　　2、活动裁判人员安排：1）“择分投篮”：分两个半场同时进

　　行比赛。a半场由胡友祥（素质拓展部副部）同学负责计分，做裁判；林杰（机械四班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。b半场由谭克祥（素质拓展部副部）负责计分，做裁判；付松（机械三班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。2）“单车慢行”：由胡小彪，胡友祥，谭克祥，卜双龙（体育部副部）负责做裁判，李以策（体育部部长）计时。各班体育委员负责维持自己班级的秩序。3）“点球大战”：各班比赛顺序为机一、机二、机三、机四、机五、能

　　一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水质、核电。机一选手的守门员由核电班出，比赛的前一个班级留下一名成员给下一个班级当守门员。比赛裁判计分工作由胡友祥负责。4）“引体撑球”：各班比赛顺序为机械，能动，自动化，材料，水质，核电。裁判计分员亢晓勉（自二体育委员），胡小彪负责登记分数。5）“并运足球”：各班级比赛的顺序为机一和机二，机三和机四？？以此类推。比赛发令员由胥益（材二体育委员）负责，终点计时员由胡小彪负责。活动中间捡球员由胡友祥和谭克祥负责，胡小彪负责计分。

　　活动结束，素质拓展部成员统计各班总分，各班体委留下，现场公布名次，颁发奖品。

　　奖品设置：班级奖：第一名奖励羽毛球拍一副，第二名奖励乒乓球拍一副，第三名奖励羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。个人奖

　　项：各单人比赛项目前三名的同学奖励罐装雪碧一瓶，现场奖励。

　　七、具体要求

　　1、要求各班同学准时参加，裁判员准时到位，避免迟到，给大家造成不便；

　　2、在活动过程中同学们尽量呆在场地内，保持严格的组织性和纪律性，各班体育委员负责维持本班纪律；

　　3、选手时刻谨记安全第一，参加活动态度积极，配合相关游戏规则，发扬团队协作精神，服从裁判员的裁决，同时从活动中获得快乐，学到知识；

　　4、材料整理：刘倩倩（素质拓展部副部，材二）负责整个活动的照片拍摄和活动后的新闻报道工作。

　　八、经费预算

　　羽毛球拍35元乒乓球拍30元

　　羽毛球18元乒乓球10元绳子13元

　　雪碧12x2、5=30元资料打印费10元奖状4x1=4元总共申请资金150元

　　主办单位：动力与机械学院20xx级学生会

　　协办单位：动力与机械学院20xx级全体班级

拓展活动策划书4

　　一、活动背景

　　金秋时节，桂子飘香。在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。

　　二、活动主题

　　友谊、合作、拼搏、进取

　　三、活动对象

　　化学与材料科学学院党建办公室全体干事，09、10级各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。

　　四、活动价值及意义

　　活动核心价值：修身、探索、学*、超越、双赢

　　活动核心目的：通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、学*技能、提高集体意识的目的

　　活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；最终达到修身目的。

　　活动价值、目的说明：

　　1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

　　2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。

　　五、活动方式

　　综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争

　　六、活动时间、地点

　　时间：20xx年9月23日下午14：30

　　地点：宝山校区足球场

　　七、前期准备

　　具体事务安排：

　　1、统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。

　　2.1、安排摄像设备。

　　2.2、确定能安全开展活动的的场所（参考地点：足球场）。

　　2.3、考虑到活动（二）采取分小组进行。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。每组成员建议在10~12人。

　　八、活动流程

　　活动组织人员于13：40提前出发到达足球场，进行一些准备。

　　所有人员14：15以前于足球场集合

　　14：30开始进行素质拓展活动。

　　活动：

　　（一）活动道具：根据活动人数准备彩旗3面彩色笔3盒

　　1、传染病

　　活动目的：考察队员对合作方法的关注度。当在一个大集体中和在一个大集体中的小组里时，成员面对事物的态度有无变化，办事方法有无改进。

　　活动简介：

　　第一阶段、队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是抓到其他人，使他们都被“感染”。每抓到一个人，新被感染者就需要与捉人者手拉手寻找下一个目标，直至包围网抓住所有人。

　　第二阶段、队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是“传染”他人，但是与第一阶段不同的是“传染病病原体”是以几何倍数增长的，即当“感染者”从三个人增加到四个人时，自动“分裂”为两组（两人一组），这样保证了“感染者”始终只有两人或三人一组，直至包围网抓住所有人。

　　2、人体多米诺活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛。

　　活动简介：团队所有成员围成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成员全部坐下来（即坐在后边的人的膝盖上、不接触地面），并达成一个大团队的*衡。*衡达到后，队伍需要集体行进五步。

　　注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导。

　　活动：

　　（二）活动道具：绑腿带27根

　　每小组约为12~15人，各小组分别选一名组长带队，负责安全。

　　1、破冰

　　活动简介：起队名、队训、画队徽、唱队歌；小组展示/展示团队形象、活动安全说明。

　　活动目标；以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的团队氛围；了解活动的相关内容与要求；为后续活动做好心理准备。

　　2、十人九脚

　　活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能力。

　　活动简介：每队出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜。

　　九、拓展活动具体规则以及相关注意事项

　　1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向裁判组请假。

　　2、裁判组成员负责对必要的活动场地进行布置并对本次拓展活动进行监督管理，判定活动项目的完成与否，并对项目完成时间进行记录

　　3、队长对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，唱队歌鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题

　　4、活动参加人员要求及必需品

　　1）活动参加人员一律穿着运动鞋

　　2）活动中队员不得擅自脱离队伍，行进中禁止打闹。

　　3）活动过程中禁止乱扔垃圾

　　十、人员安排（如时间稍有冲突的，可相互协商）

　　1、前期工作安排（附表1）

　　2、比赛当天的工作安排（附表2）

　　3、后期工作安排（附表3）

　　十一、经费预算

　　.........

　　十二、后期工作

　　1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。

　　2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作简报，保存纪念。

拓展活动策划书5

　　一、 活动目的：

　　1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。

　　2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。

　　3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和助下发展友谊。

　　4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。

　　二、 活动对象、地点：

　　1、药学系团学会所有成员

　　2、北操场

　　三、 活动时间：

　　1、20xx年12月13号

　　2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

　　四、 活动所需材料：

　　旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩

　　五、 活动项目操作细则：

　　导语：像小孩一样游戏，像一样思考，像老人一样判断。

　　（一） 头脑风暴——团队识别训练

　　1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说.

　　2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。

　　注意事项：

　　a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；

　　b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；

　　c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。

　　3、进行设计活动

　　4、成果展示 当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断

　　5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。

　　注意：

　　a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这助我们对自己所表达的负责；

　　b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。

　　6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。

　　发言（讨论）规则：

　　a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；

　　b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。

　　（二） 信任背摔

　　游戏目的：

　　1．建立小组成员间的相互信任。

　　2．使队员挑战自我。

　　3．发扬团队精神，互相助

　　4.接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。

　　5、背摔者动作布置

　　（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

　　（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔

　　（三）泰坦尼克号

　　参与人数：10～12人一组

　　时间：30分钟

　　场地：户外

　　道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）

　　应用：

　　（1）创新思维训练?

　　（2）应变能力的培养?

　　（3）团队合作精神培养

　　（四） 无敌风火轮

　　1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的小适宜。

　　2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障 碍。

　　3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。

　　4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。

　　5、全体共享，导师小结：这是一项激发家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较的活动

　　（五） 漫漫人生路

　　参与人员：团学会全体学生、09级新生志愿者

　　时间：180分钟

　　场地：教室、户外

　　道具：眼罩、绳索、竹竿

　　活动过程:

　　（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。

　　（2）、在体会不同角色的特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的.时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……”

　　（3）、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。

　　（4）异掌同声结束活动。

　　（六）活动意义：

　　素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。

　　最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。

拓展活动策划书6

　　活动背景：绿柳轻抚送三月，杏花轻扬满四月，校园文化节此时进行得踏舞纷呈，为了响应校园文化节这一丰盛的精神文化大餐，熏陶大学生的人格和文化素养，加强大学生的团体意识，组织领导团队的能力，认识自身潜能，认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，更为融洽地与群体合作，以应对对团体适应能力要求强和竞争激烈的21世纪。在这样的背景下，我们组织策划了这次素质拓展训练活动。

　　活动主题：激发潜能自我超越团队超越

　　活动简介：素质拓展训练是一种体验式教育模式，对学生的综合素质能够进行很好的锻炼。它通过体验、反思、总结、分享、提升五个环节，培养同学们良好的团队协作的能力。结合实际情况，训练在封闭室内实施，可有效控制活动的安全性。本次活动将由训练成果评选出最具风采团队奖、优秀精英团队奖、最具成果团队奖、优秀精英奖。

　　活动目的：为了让同学们在大学生活中得到更多的锻炼，活动项目旨在提高同学们的综合能力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；培养积极参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动等。 活动时间：20xx年5月20日

　　活动地点：四教五楼第四教室

　　活动对象：护理10-24全体同学（66人，无人请假）

　　活动流程：

　　1、前期宣传工作：由宣传委以及班级各个班干部绕如何使此次活动宣传到位，如何让此次活动赢得同学们的认可，如何使同学们踊跃参与此次活动三个重点做好宣传工作。充分运用现有的资源尽可能多方位地宣传此次活动，让同学们对此次活动有一个大体的了解。

　　2、前期选拔阶段：抽选班里的同学当评委，这个阶段我们本着公*公正的原则对所有参加人员进行选拔，选出对此次活动有积极热情的同学，评选方式以投票方式选出评委。

　　当天流程：

　　具体项目

　　①抱圈围坐：8人围成一个圆圈，后一为队员面向前一位队员的后背部，

　　相互之间保持30—40厘米的距离，所有人同时下蹲，坐在后一位队员的腿上，保持圆圈的稳定3分钟以上，则游戏成功，可根据保持时间长短来得出优胜组。（为了保持稳定，后一队员可抱住前一队员的腰部）

　　②背摔：6人一组，由2—4人相互站立相距20—30厘米，这几位队员用自己的右手握住自己的左手手腕，然后用左手握住对面队员的右手手腕，保持队形的紧密，几位队员的手形成一个网状，剩下的队员轮流站在事先搭建好的品字高台，高台高度可根据实际情况调节，队员站在高台上，背对人网，双手交叉紧和在胸前，双脚并拢，身体保持挺立姿态，背摔队员在接到人网准备好的信号后，向后*躺在人网上，直至全部队员完成。（背摔队员倒下一定要双手双脚并拢，以免造**网队员的伤害，人网队员要尽可能的向后仰，避免背摔队员的手臂击打到地面）

　　③触摸：6人一组，首先由一名同学事先悬挂好一个物品（物品必须是软体，不易刮伤人），规定身体的某一部位触碰到物品，高度根据实际情况调节，每支团队自己商议如何让每一位队员都能完成这一指令，完成过程中可以团体协助完成，但不得凭借其他任何物品。

　　安全细节

　　1、活动前先讲解有关安全方面的注意事项；

　　2、在比赛的过程中，没参加的队员要往两边靠，尽量不要靠*参赛队伍；

　　3、安装器材的时候要保证器材的稳固性；一切人员要服从教练员的指挥和安排。

拓展活动策划书7

　　一、活动主题：

　　“凝聚心感悟、放松好心情”

　　二、活动宗旨：

　　活跃团队气氛，加强团队协作;锻炼身体，放松心情;提高员工积极性，丰富企业文化。

　　三、活动主体：

　　火盾公司全体员工

　　四、时间地点：

　　20xx年5月14日（星期六）水磨沟公园

　　五、行程安排：

　　六、注意事项：

　　(一)要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。

　　(二)活动整个过程，以片区为单位，片区主管切实负责。

　　(三)做好通讯联络协调工作，有情况及时汇报。公司户外活动策划方案。

　　(四)活动期间，一定要注意安全，听从指挥。

　　(五)建议不要携带太多财务和贵重物品，以免丢失，身份证和银行卡应妥善保管。

　　(六)保护环境很重要，除了笑声什么都别留下。

　　七、工作部署：

　　1、11:00准时到达水磨沟公园门口集合；

　　2、14:00午餐；

　　3、17:30活动结束；

　　4、活动注意事项：

　　（1）严格贯彻“勤俭节约，合理消费”的原则。不乱扔垃圾，保护环境。

　　（2）因是集体活动，请大家服从集体听从指挥，不要私自单个活动。活动期间带好相应物品，穿戴简洁大方。

　　八、游戏规则：

　　1、12:00游戏一《拔河》

　　游戏规则：每组8人，分两组：A组为：A、B1、B2、行政办2人;B组为：C、D、E、财务2人。

　　在地上画一条分界线，每组队员站于分界线3米之外，每组队员握紧绳子，用力向后拔;胜利一方分两组，用力向后拔;胜利一方再次分两组，继续拔，胜利一方为赢家。将每人获得一份奖品。

　　裁判：

　　2、游戏二《多人跳大绳》

　　游戏规则：每组10人，分3组：(1组：A、D、行政办1人、姜副总;2组：B1、E、财务2人;3组：B2、C、行政办1人、代总)2人抡绳。

　　每两人同时进绳区内，比赛时间为两分钟，在两分钟内跳数最多的获胜，在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，不得插队，插队者不记个数。策划之家策划书频道

　　裁判：

　　3、16:00游戏三《走三步》

　　游戏规则：每组8人，分三组进行(1组：A、E;2组A1、D;3组B2、C)。

　　各组围成一个大圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。赢家将得到奖品。

　　裁判：

　　4、游戏四《传呼啦圈》

　　游戏规则：14人一组，分两组：A组为：A、B1、B2、行政办2人;B组为：C、D、E、财务2人。

　　组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出;胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。

　　裁判

　　5、游戏五：《绑腿行军》

　　游戏规则：4人一组，分7组：A、B1、B2、C、D、E、F(行政办、财务各两名)4人搭配，将每人的左右脚和旁边队友的脚捆绑在一起向前走。那一队最先到终点，就是赢家。

　　九、道具清单：

　　1、绳子

　　2、大绳

　　3、呼啦圈2个(1米宽)

　　十、奖品清单：

　　十一、活动预算：

　　十二、活动安全领导小组：

　　附：各小组成员名单

拓展活动策划书8

　　一、活动背景

　　新学期伊始，机械工程学院学生会迎来了新一批成员。各个部门的新老成员急需一次集体活动的机会熟识彼此，使新成员尽快的融入学生会这个组织，为将来更好的开展工作奠定良好基础。

　　二、活动意义和目标

　　素质拓展训练活动能有效地提高人在智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。为了迎接院学生会的新成员，促进新老成员之间的互相了解，创造嘉定与本部学生会成员之间交流沟通的机会，培养学生会成员的团队合作能力，营造学生会内部和谐友好的氛围，举行学生会素质拓展活动。

　　三、活动开展

　　时间：20xx年10

　　地点：嘉定校区f

　　参加人员：机械学院学生会全体成员（包括职协、机协、研会）

　　（一）11：30—13：00

　　部门自行组织部员在嘉定集合，可带部员在嘉定参观。

　　门为单位在草坪进行野餐，在野餐过程中部门自行展开增强部员熟悉度与默契度的游戏和活动。

　　在部门到达前布置好场地道具。在野餐时做好统筹管理工作，提供一些水、充饥物、垃圾袋以备用。给各部门推荐一些野餐时可以玩的游戏以供选择。

　　（二）13：00—16：00

　　以部门竞赛的形式开展集体素拓活动。

　　热身游戏：u形排年龄

　　游戏时间：15分钟日（有节目，发小奖品）点半左右以部月16楼前草坪11

　　游戏规则：要求将自己组的人的年龄由左到右由小到大呈u形排列，要求在排列的过程中不能讲话，用眼神，手势等肢体语言交流。记分员在一旁监督并计分，最慢的队要接受惩罚，集体为其他五个队表演一个节目。游戏结果报完年后出错的团队也要接受惩罚。

　　有口难言（有奖品）

　　游戏时间：50分钟

　　游戏规则：有口难言就是做动作（不能发出声音，只能通过肢体语言），令其它人猜到一些东西。按部门进行几轮对抗，最后胜利的部门获得奖品。

　　游戏前准备：11个部门分成6组，两两成一组，人最少的部门3个为一组。记为12345组。

　　出题范围：家用电器，家居用品，，。

　　1、抽签决定挑战顺序。1组vs2组。胜者vs3组以此类推。抽取选择出题范围，分别给pk对象出10道题。出好后不许改动。（出题时间2分钟）

　　2、各组开始轮流比划猜物，限时5分钟。记录各组猜中数目与时间。以数目多（数目一样则以用时短）者为胜。

　　3、胜者接受下一组的.挑战。以此类推，最后胜利者赢得奖品。

　　启发：在团队协作中，重要的不仅是互相协作的能力，还有创意与智慧，并且把想法加入到实践中的能力。

　　串场游戏：解扣（有节目，发小奖品）

　　游戏时间：15分钟

　　游戏规则：所有人聚成一团，闭上眼睛，双手交叉，各随机相互握住别人的一只手，尽量握对面那些人的手，不能握同一个人的双手，然后睁开眼试着把所有人“解”成一个大圈。在解的过程中，牵着的手不得分开。最慢解扣的一组表演节目。

　　启发：很多事情原本看着复杂，但经过大家的努力，最终可以达到一个很简单容易的结果。

　　驿站传书（有奖品）

　　游戏时间：40分钟

　　游戏规则：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到项目开始后：（所谓项目开始是指培训师喊开始）

　　不能讲话、

　　不能回头、（≤45度）

　　后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。前后标准要以最前面的某个物品做参照）

　　当信息传到最前面伙伴手中时，计时会以举手那一刻为截止时间

　　不能传递纸条和扔纸条。

　　项目的最终解释权和裁判权归培训师

　　第一轮时间≤2分钟、

　　给出4分钟的讨论时间

　　，新的规则增加：

　　第一轮所有方法不能再使用

　　不能传递和扔任何物品

　　第二轮时间≤1分钟5，信息从后面一位伙伴开始传、离白板*则为前，离白板远，并把信息交到培，某些很有争议的方法，和我时候培训师会把一个带有位数的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后要迅速的举手，并把信息写在纸片上交给最前面的培训师。比赛总共会进行四轮，在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。递那刻起第一轮1，2、3、（，比如白板则为后4、，这位伙伴要要迅速举手示意训师手中、 5、6、（要解释清楚们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误）7、（，然后回来pk）第二轮：以前规则继续生效8，、 9、、 10、

　　（给出3分钟的讨论时间，然后回来pk）

　　第三轮：

　　以上规则继续生效，新的规则增加

　　11，第一轮第二轮所有方法不能使用、

　　12、第三轮时间≤40秒

　　（给出2分钟的讨论时间，然后回来pk）

　　第四轮：

　　以上规则继续生效，新的规则增加

　　13、前三轮所有方法不可用、

　　14、屁股不可以离开地面

　　15、第四轮时间≤20秒

　　（给出2分钟的讨论时间，然后回来pk）

　　启发：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

　　后期讨论及回顾要点：

　　——怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有效决议？

　　——在行动过程中，你的博弈的对手是谁？

　　——在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面？

　　可依照游戏进行情况与时间情况减少轮数。

　　结束游戏：人山人海（无奖品有节目）

　　游戏时间：20分钟

　　游戏规则：让两个学员背靠背地坐在地上，然后两人双手相互交叉，合力使对方一同起立。依次类推，可以多人一起参加这个游戏，最后达到全体学员一起游戏，全体一起起立的效果，称之为人山人海。

　　启发：集体的智慧是无限的，它可以把看似很难的东西，通过找到合适的方法变得很简单；在团队中学会记住他人之力一起合作达到成功；切忌不可单独脱离团队，或使团队中的任何一个人落下。

　　四、道具与预算：

　　喇叭一个（已有）

　　秒表一只

　　饮料、食物、垃圾袋等：50元左右

　　a4纸一打：25元

　　记号笔2只：6元

　　游戏奖品：100元左右

　　经费总计：181元。

拓展活动策划书9

　　活动时间：20xx年3月31日上午9：00—下午4：00

　　活动地点：长丰草莓基地

　　活动对象：集团公司全体成员

　　活动组织者：综合部及策划部

　　活动目的：通过春季野外拓展的活动，增进员工之间的沟通交流，调动员工工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，体现公司对广大员工的关爱。同时也为了增强团队之间合作的集体荣誉感，调节紧张的工作学*气氛，达到快乐工作，团结和谐的目的。

　　活动过程：

　　1、9:00集合，出发

　　2、10:00抵达长丰草莓基地

　　3、上午游戏活动：

　　（1）开心摘草莓

　　游戏说明：分组比赛，每组2人，若单出人员则做现场裁判；现场采摘草莓，草莓要求干净、成熟，由草莓摘的多的胜出；胜出的小组可要求摘草莓最少的部门现场高歌一曲！4、11:00~12:00至陶楼水库：可放风筝、烧烤材料自备；

　　游戏活动：

　　1、五毛和一块

　　规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

　　游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能*均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。

　　2、一反常态。

　　规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作。比如，主持人说举右手，队员则举左手。

　　3、占领阵地。

　　规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。

　　6、留影返回

　　活动预算：

　　1、草莓一箱4斤，每斤7.5元按实际所需购买；

　　2、午餐按人员数量安排

　　3、其他

拓展活动策划书10

　　一、活动名称：

　　综合拓展活动

　　二、活动目的：

　　培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。

　　三、活动时间、地点：

　　20xx年10月14日 新足球场

　　四、活动流程：

　　1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。

　　2、主持人宣布活动开始(本活动共分5个环节)

　　A环节、一分钟约会

　　规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学，让他们喊出其他人的名字，看是否正确。

　　B环节、瞎子和瘸子

　　规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学!”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。

　　C环节：提示语猜词

　　规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上(注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持)主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分!

　　D环节：Trust me.(相信我)

　　游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，(注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗?”保护网回答：“放心吧，相信我们。”)第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气!

　　E环节：环境科学的所有同学，手拉手排成X—CAN的形式，请老师拍照，(预示环科同学一切皆能，X代表未知的东西，推广来说就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能)

　　3,、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。

拓展活动策划书11

　　一、活动的背景：

　　公司队伍逐渐壮大，无法避免新老员工之间，业务团队之间，业务与后勤各个职能部门之间，就工作问题上，难免存在配合和服务上沟通的障碍，和矛盾冲突。为了让工作氛围更加的和谐，促使各个部门之间更好的交流和沟通，提高工作效率，创造更大的收益，企划部针对这一现象，特制订了一系列关于缓解员工关系，促进部门协作效率周期性活动。

　　二、活动目的：

　　活动有利于灌输公司新的理念，互动能够增加各部门人员之间的亲和力。通过周期性的活动，能够及时、有效的传达公司最新精神和指示，让员工更加清楚的了解公司新动向。选择不同部门进行联谊的活动，更能增强不同岗位、不同职责员工之间的协作、理解、包容，从而达到团结一心，有效沟通，高效益的团队。

　　三、活动的时间：

　　以两个月为一个周期开展

　　四、活动的主体：

　　公司全体员工（根据不同的部门和员工之间的情况，组织人员活动。大活动人员不超过60人，小活动人员不低于30人）

　　五、活动的场所：

　　主要场地以培训室为主，户外可以选择农家乐、度假山庄、市区内免费的主体公园为场所

　　六、活动的开展：

　　周期性活动大致可以分为三类：拓展项目、座谈会项目、体育活动项目、知识趣味比赛。

　　根据活动主体不同，企划部牵头组织培训部和部门管理沟通，确定最后的活动方案，确保活动能够解决实质问题，让活动的价值最大化。

　　（一）、拓展分为：室内拓展和室外拓展

　　室内拓展：短期内对心态和思维的调节效果好、见效快，成本低，可供选择活动内容丰富。

　　户外拓展：能够形成触动和刺激，强化服务意识，持久性好，可以增强团队之间的协作能力，达到团队相互协作与信任的目的。

　　（二）、茶话会：形式灵活多样，内容丰富多彩，可以分为：团队才艺展示、小游戏、个人才艺表演、座谈会、工作角色转变短时间体验感受、案例分享、思想和心得交流、真心话、传爱心等一些列小片段组成。既可以以团体的形象对公司进行宣传，又会为公司的业务累计资源。

　　（三）、活动：乒乓球比赛、拔河比赛、波斯飞毯、跳绳比赛、滚铁环比赛、接力赛、合唱比赛、卡拉OK大赛、景区的旅游进行的团体赛和友谊赛等一系列活动。还可以组织到老人院、留守儿童、问题儿童等地区送温暖活动，到社区为孤寡老人和空巢老人做服务和慰问活动，不仅可以提高员工之间的组织与协调能力，还有益于提高公司形象，宣传力度。

　　（四）房产专业知识竞赛、助理团队服务礼仪竞赛、陌拜房源、客源角逐大赛、关于对待客户、寻找房源、客源方式、方法的辩论赛、带看经纪人技巧、技能大赛等知识趣味比赛。通过比赛既可以促进员工之间的经验交流，又可以提升员工工作的积极性。

　　七、活动的费用预算

　　每次活动最低标准以5元/人的标准，最高标准以10元/人为标准。

拓展活动策划书12

　　活动背景：

　　当今社会，在金融海啸的影响下，经济面临巨大挑战，大学生也面临着严峻的考验。当今大学生就业形势日益严峻，根本原因就是大学生综合素质不高，无法深刻认识自我，不清楚自己的优劣势。而无法做到知己，也就无法做到知彼，更谈不上百战百胜。因此，若想成为一个对社会有用的人，首先应该清楚地认识自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的优势是什么。其次，我们还要学会读懂别人，才能更好地和别人一起合作。大学生作为社会的栋梁更应该顺应社会的新形势，不单单要学会认识自我，了解自我，更要学会认识别人。

　　活动目的：

　　1、认识自我，认识自己身上已发现和未发现的优缺点，

　　2、让大家在活动中体会怎样客观地观察别人的优缺点。

　　因此这个活动的目的是既要认识自己又要了解别人。

　　活动意义：

　　1、参加活动的骨干们能够得到认识自己了解别人这种能力的训练，同时又能促进彼此的了解，增进彼此的感情。

　　2、为将来工作就业做好准备，清楚地认识自我才能够正确地自我定位，找好自己事业发展的方向；学会发现他人的优缺点才能够更好地跟他人合作。

　　活动负责人：

　　总负责人：拓展会xx、人生会xx

　　主持人：拓展会xx、人生会xx

　　资料搜集整理负责人：人生会xx

　　策划负责人：拓展会xx

　　联系方式：xx112XX5956（656+456） 陆璐15XX66（12634564）

　　陈嘉华115XX9653（56498656）

　　活动时间：5月10日周日晚上8：00——9：30

　　活动地点：院系楼162办公室

　　活动对象：素质拓展协会骨干成员共13人

　　嘉宾：尽可能邀请xx师姐和x老师参加，以提高参与积极性。

　　活动流程：

　　1、前期准备

　　（1）人员安排

　　活动通知：xx（负责统计参加活动的人数，邀请xx师姐和x老师）

　　会场布置：xx xx xx xx

　　接待人员：郑比

　　主持人：黄比

　　摄影和录像：庄比

　　现场工作人员：比比比（做示范以及提供游戏指导）

　　后备人员：邱比（如果需要的话将参与到活动中去，不需要则负责播放背景音乐）

　　后期纪念品制作：郑经、庄经（这部分希望宣传部可以提供美工支持）

　　（2）物资准备

　　眼罩2个、气球1袋、彩带1卷、椅子若干张（办公室有）

　　笔记本一本(用于“动物王国”和“象模象样”)

　　小测试a4纸“考卷”18张（多两张备用 以防万一）

　　童年趣事卡片 18张 (每张a4纸两个表)

　　神秘的祝福纸张15张（笔记本的纸就行，每张纸上写上所有参加者的名字）

　　笔16支（通知参加者自带）

　　奖品10份（每份价格从1元到3元不等）

　　数码相机2部

　　dv机1（可以不要，最好有）

　　音箱1套（放背景音乐用）

　　（3）人员培训

　　主持人培训。请老师或一些专业的主持人给黄中和陈嘉华做培训，以期达到以下标准：口齿伶俐、反应敏捷、能较好地控制活动场面和活动时间、做好活动各环节的衔接和介绍以及有效地调动现场气氛。

　　工作人员培训。在正式活动之前，在会员当中随机抽选10位会员进行预演，帮助主持人和所有现场工作人员熟悉活动内容和活动流程。

　　（4）会场布置

　　(1) 活动地点定为院系办公楼162

　　(2) 工作人员(xx)提前两个小时到会场进行布置

　　描述：

　　3．请在以下坐标轴中认为自己所在的地方画圈。

　　thanks

　　附件2

　　小人大事（每个表下面最多填两个人的名字符号）

　　玩过家家 打小报告 收到情书 踩到狗屎

　　偷擦口红 看XX 讲脏话 吵架

　　爬树 考试作弊 上课看小人书 跳皮筋

　　放无声屁不动声色 与同桌划清界限 暗恋老师 吹嘘自己爸爸很厉害

　　被老师罚站 上课偷吃零食 被其他小朋友欺负 偷偷去游泳

　　规则：准备阶段，每人想一个代表自己的符号（签到表上用的）

　　1 每人发一张这样的表，

　　2 参与者可以走动，去找符合表中描述的人，请他签名，（经确认有才能签上去）一个人最多可以在同一张表中签两个。

　　3 有三行或者三列全部签满人名的时候，交到主持人手里。速度快的有奖。

　　4 签名时间限制是4分钟 （工作人员要准确计时）

　　5 清点出前三和最后三名，褒奖下其速度，然后冷不丁的问他们哪些项目分别是谁签的。。。（结果几乎都是只注重结果忘了过程，这个时候就要主持人发挥聪明才智引申加拓展，吹嘘一番了）

　　6 参与者分享感受阶段。。。、

　　背景音乐准备：

　　《童年》 童声版（开场）

　　《快乐阿拉蕾》

　　《我是米老鼠》（按照气氛穿插）

　　《蜗牛与黄鹂鸟》

　　《小螺号》

　　《捉泥鳅》英文版的（作为总结时的背景音乐 比较有感觉）

　　附件3

　　神秘的祝福：（背景音乐：《古玩风》 《香草吧噗》 《love is color blind》）

　　规则

　　1 全体参与者围坐在一起

　　2 发给每人一张纸（纸上已写有所有参与者的名字），开始播放节奏轻快的音乐

　　3 请大家在纸上写下你对每个人的祝福，记得签上自己的大名

　　4 工作人员将祝福语收起来用于后期制作纪念品

　　后期制作展望：1 制作这次活动的完整的视频（网络部）

　　2 制作纪念品

　　3 将相关的图片和资料发表在博客上。

　　素质拓展协会（拓展分会及人生分会）

　　20xx年x月x日

拓展活动策划书13

　　活动目的及意义：

　　我校明德修身系列活动已经正式开展，作为明德修身系列活动的一部分，根据我系学生心理工作的具体实践，举办张仲景国医学院首届心理素质拓展运动会。通过本次素质拓展运动会提高学生的心理素质，培养团队合作及集体竞争意识，让同学们在快乐当中，不断的挑战自我，加强团队合作，最终度过难关，收获成功的喜悦。同时也通过本次活动加深我系各年级同学的交流，为一新生尽快熟悉学生活创造条件。

　　活动主题：

　　团结共进超越

　　活动内容：

　　一、前期准备。

　　1、前期宣传：

　　（1）11月8日在学生干部例会上对各班班长及团支书进行宣传，使其在班内做好宣传。

　　（2）11月9日晚在11514召开心理员工作会议，通知各班心理员本次活动详情，使心理员在班内对本次活动进行详细讲解。

　　（3）11月8日开始通过展板的形式对本次活动进行详尽宣传。

　　（4）11月18日开始张贴由宣传部制作海报三张，分别张贴于老校区餐厅、新校区餐厅、我系教学楼厅等显眼位置。

　　（5）将南阳理工学院素质拓展运动会的相关视频及本方案上传到心理部博客，使家对素质拓展运动会有更形象的认识。

　　（6）将活动信息馈给明德网、广播站、记者团、玫瑰网、心语轩等校园媒体，加深本次活动的影响力与宣传效果。

　　2、选手报名：

　　我系学生均可报名，根据报名情况分为15~20人的小组。

　　各班在11月11日前统计好本班报名人数，将名单于当日晚交学生会办公室。

　　3、活动项目筛选及道具准备：

　　（1）根据报名人数确定游戏的数目和项目（备选活动项目见附录）。

　　（2）根据所选项目购买或制作道具。

　　4、赛巢排：

　　根据活动人数及项目，由体育部负责于11月14日前确定赛程。

　　5、评选拔及培训：

　　评由心理部及体育部干事组成，共同确定各项目评分细则及评分表。

　　11月16日召开评会议，统一评分标准，讨论具体注意事项。

　　6、根据参赛人数及组队数组织引导小组和后勤小组，并于11月18日开会确定其职责和任务。11月19号应急小组开会进行分工。

　　7、申请操场：根据相关程序申请操场。

　　二、正式开展。

　　1、动员：邀请院系领导老师发言，宣布张仲景国医学院首届素质拓展运动会正式开始。

　　2、各小组讨论确定队名限时10分钟。

　　3、正式比赛（项目及规则见附录），各队由一名引导小组成员引领进行各项比赛。

　　4、成绩统计及公布（评分表见附录），由评组及后勤组共同统计登分，并现场公布比赛结果。

　　5、颁奖式。

　　三、赛后工。

　　1、卫生打扫由心理部体育部共同负责卫生打扫。

　　2、清点物品心理部负责物品清点。

　　3、将相关活动资料报送相关部门。

　　活动地点：

　　东南校区操场、药用植物园。

　　活动时间：

　　11月20日正式开始

　　活动对象：

　　以10级新生为主，各年级均可报名。

　　奖惩措施：

　　根据张仲景国医学院操行管理细则对参与人员进行操行奖励。

　　根据各队表现设优秀团队奖优秀队长奖精神文明奖及实物奖励。

　　注意事项：

　　1、由于素质拓展运动会的性质所限，分组后各小组原则上不能有人退出比赛。

　　2、活动前注意热身，防止运动损伤。

　　3、做好活动资料在采集和保存（包括视频、照片、文字资料）。

　　3、设立应急小组，处理突发事件。

　　4、素质拓展活动策划书

拓展活动策划书14

　　一、活动主题

　　友谊合作拼搏

　　二、活动目的

　　在社团招新之后，为增加新成员们对社团的情感和凝聚力，加深大家对社团的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

　　活动时间：XX年11月6日

　　活动地点：田径场

　　活动对象：心理剧社、旅行者协会、eq交际协会、工程联盟、摄影协会、弘毅砺志社、阳光英语俱乐部、学院工艺坊的部分干事。

　　三、前期策划准备

　　（一）

　　时间安排：各社团之间密切联系，互相协调，综合考虑实际情况选定出合适的时间。初步定于XX年11月5日（星期六）下午2：00

　　（二）

　　宣传事宜：心理剧社宣传部制作版面，另一版面有摄影协会提供，心剧绘制，新老餐厅前各安放一块。

　　（二）地点安排：

　　1、田径场：确保活动当天田径场没有其他大型活动，保证活动的顺利进行。

　　2、小树林：瞎子和瘸子活动穿越地点。

　　2、教室：提前做好向老师申请教室的工作（刘鲜），确保教室及多媒体能够正常使用。

　　（三）具体事务安排：

　　1、统计参加成员的名单，并且通知到人，确定能够参加活动的成员名单，并于活动当天签到。

　　2、每个社团至少负责邀请到一位教官。

　　3、在活动前一天准备好活动所需要量的道具。

　　4、安排摄影人员（各社团新闻部代表）及设备，确保记录活动的整个过程，并制作PPT（eq交际协会部长）。

　　5、社团之间协商好活动当天各自负责的项目，要有专门的负责人。

　　6、根据人数大致划分场地，要求不挤不松，布满田径场

　　7、组成教官连，选出连长，负责安排及发号施令。

　　8、活动前一天教官们在一起再次具体商量，并到活动地点熟悉地形，教官连实际演练。

　　9、活动不是比赛但是各个队相互之间会有所比较，各个社长可查看活动进展速度与进程。

　　10、各连队活动穿**行，保证活动道具不冲突。

　　四、活动流程

　　（一）

　　工作人员下午一点半之前布置好活动场地。各个社团负责各自会员的签到，两点钟队员集合完毕，要求整齐有序，总教官陈述纪律（军训时要求更甚，军队纪律标准）及要求（女孩子头发盘起，不准带长耳坠等）

　　（二）

　　总教官陈述活动人数及分队。

　　（三）总教官下令将各自社团的人员打乱，并负责整队，分成若干小组。每小组要有不同社团的队员。小组成员由各自教官带到指定场地进行训练。

　　（三）活动开始

　　1、团队孵化：各个队教官严审纪律，发给队员贴纸，写上自己的代号，相互之间熟识，队员们围成一圈，由其中一人先开始作自我介绍，在30分钟内，选出一个队长、两名安全大使（有受伤人员及时到后勤领取药物、照顾伤员）、两名环保大使（活动中及时检查自己的卫生，活动后确保场地干净）确定队名、队歌，包括自己的招牌动作。

　　2、太空椅：队员们在一起商讨方案，在最短的时间里想出一个办法使全队队员只有脚触地但全部都能坐下，要求队员既能坐也能睡，持续半个小时以上而不会感觉到累。1）使全队人员围成一个圆2）所有队员都以与自身和中心连线成30度角站立，且要求前后两人紧贴3）在所有队员确认站好后由教练下口令“坐”4）所有队员在口令下达后，一起坐下5）这样依次坐在后面队员的腿上，成为一个循环，即可达到目的。

　　3、火车快跑

　　活动介绍：每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。

　　注意事项：尽力避免在跑的过程中有同学跌倒的现象。

　　活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能

　　4、步调一致：队员们脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的走起来。要求协作，教官协调。

　　5、松鼠与松树：

　　1、角色设置：松鼠松树猎人（精灵）监督员

　　2、口令设置

　　1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动

　　2）森林失火-------松树逃跑，松树原地不动

　　3）地震了---------松树和松树全部逃跑

　　3、角色具体说明

　　1）猎人（精灵）可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置

　　2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置

　　3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的

　　4、步骤

　　1）先任命一个监督员

　　2）随机抽一名队员充当精灵

　　3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数

　　4）报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞

　　5）报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里

　　6）每三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间

　　7）由教官发口令（随意）队员按上述规则行动

　　奖惩：每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵

　　6、过河:队员只有几个垫子，但必须用这几个垫子把所有的队员都渡过去。

　　7、穿越生死网：网绳四.详细游戏规则：在球门上用绳子织网，有大小形状都不规则的洞口（根据队员人数确定洞口数，可以两人使用一个洞，根据实际情况确定），假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

　　8、团队钢丝（雷区取水）

　　将短绳在地上围成一个圈模拟一个雷区，将矿泉水瓶放在雷区正中间充当水源，长绳索做为队员取水的唯一工具。由队员们集体商讨取水方案，对队员们进行合理分工，协同作战，进行取水，看大家有几种方法。

　　9、集体离地拍照

　　所有队员站在一起，教练发口令1—2—3，当喊到3时所有队员都向上跳起，并作出自己的(团队孵化时就已制定出)招牌动作。此时摄影师将对队员们进行拍照。然后在地面再进行一次拍照。

　　10、交通阻塞

　　内容：（1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。

　　（2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。

　　（3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：

　　a.每次只能有一个人进行移动；

　　b.人只能前进不能后退；

　　c.人不能离开方格；

　　d.只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；

　　e.一个方格内只能有一个人。

　　11、潮起潮落：每队全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者*躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。

　　12、坐地起身：要求2个人一组，背对背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撑地站起来；随后一对人开始做。

　　13、对山歌：相互之间的两个队为了增加友谊及气氛进行对唱，一个队先唱一句。另一个接下去。把一首完整的歌唱完。先从康定情歌这样经典的歌唱起。或者其他流行歌曲也可，兄弟队可以相互交流，互换角色。

　　14、瞎子和瘸子：每队分成若干小组，一男一女，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引道路，绕过草地内的路障后解开，两人一起穿过申请楼层的楼顶，在黑板上留下自己的名字，（会有专门负责人（一个社团出俩人）在楼顶等待，一队两个小黑板，到时审查人数）最终到达申请教室观看PPT。

　　活动安排：前几个小活动可以同时进行，生死电网，过河由于道具问题必须一个一个来，请总教官进行现场分配，可以一个队进行一会活动后就申请过河或电网，但在最后一个活动前必须全部进行完。

　　五、注意事项

　　1、各个社团应派出负责人，维持现场秩序和同学们的安全，保证活动顺利进行。2、保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人对小组负责，小组成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。有意外发生或特殊情况及时向负责人汇报，请假。3、所有参训人员必须统一穿校服，必须穿运动鞋，女生不得披长发，都盘起来。4、在训练过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束后各小组要将垃圾收集到指定地点，统一在结束后进行处理。

　　5、注意活动时间的控制（只有一下午），适当增减活动。

　　6、活动结束后要将道具撤回并归还，道具回收由心剧组织部（黄涛）负责。

　　六、物品及人员总计：教官服装（许涛）贴纸（心剧秘书处魏秀琴采购）、彩旗（教科有几个，许涛负责借，各社团也可再自备）粉笔（心剧秘书处魏秀琴）、小黑板20个（心剧编导部胡晓敏）、过河垫子（许涛负责）电网绳子（eq交际协会）雷区取水（心剧许涛借，另每社团再各自备2根）蒙眼布条，及步调一致布条（心剧外联部和秘书处用条幅制作，蒙眼约150条，步调一致50根，请各社团再给一个废弃条幅）医药箱（许涛负责）心剧各部长除了有事外全部到现场。

　　总计：刘鲜申请教室，于洪彬的PPT制作人员及电网绳子（其他社团都要准备的你们也要带）。

　　各社团找的教官请与今天和许涛联系，确定如何商议具体事宜，星期五（明天）要实地勘察和演练，一个彩旗，两根绳子，一个废弃条幅（请联系心剧许涛或张小影，今天务必交齐），给会员通知时请说明天气问题。

　　活动当天各社团别忘了带自己的旗，自己部门的新闻采编人员，现场维持秩序人员至少两人，还有活动最后小黑板记名人员两人。

　　请许涛和张小影务必记清自己的工作并合理分配人员该做什么。

　　七、费用计算：250张贴纸，初步安0.3元每张，合计75元。

　　给教官买水：一件水，合计20元。

　　备用突发事件处理费用：100元

　　共计：195元

　　八、后勤服务及应急：eq交际协会会长于洪彬和许涛、张小影在现场全程观看，及时处理突发事件，心理剧社全体（除请假外）部长到现场配合。

　　自身认为活动有点多（只有一下午），请各社团负责人酌情删减。有意见请及时提出，不足之处在所难免。谢谢配合！

拓展活动策划书15

　　* 活动目的：通过本次活动，希望我们班集体能够在大四来临之际，拥有活跃的班级气氛，留下美好的记忆；更希望活动可以促进同学间的交流，增强班级凝聚力，让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去面对即将面对的社会上的各种事物，通过我们精心策划的游戏，了解我们这些初出茅庐者面对社会应该注意的社会规则。祝愿活动圆满成功!

　　* 参与团体： 06级 电商班 全体学生，共52人。

　　* 活动时间：根据我们班的课程表，以及同学们自身情况安排，我们班会在未来三周内可以举行活动的时间如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。

　　* 暂定活动地点：西区体育场草坪上。

　　* 活动类别：我们暂定为大学生素质拓展游戏。

　　* 游戏道具：绳子数根，九个阄儿。

　　* 活动流程：

　　一、告知游戏名称：“两人三步走接力”，接力棒为绳子。

　　二、事先找同学专门负责我们游戏场地的准备：确定行动距离30至40米，用红色标志物做标记。

　　三、分组：我们排除负责人，有事同学人数暂定为7人，余下的45名同学排队站成一排，数数，从一至九，然后分成九个小团队，每团队五个成员，每组要选一小队长，负责组织管理。最后*均分成三个队，进行三轮比赛。

　　四、游戏规则：

　　（1）、分别给团队一定的时间，让他们思考怎么进行组合到目的地。

　　（2）每个团队五个人，要两两组合绑腿，其中有一名成员需要有两次配合，只有当第一小组返回时，将绳子解开，递给第二小组，第二小组同样行动，最后前面四个人要再选出一位与最后一位配合，帮其完成一个来回，最后看那一组最先完成整个行程，为赢。

　　（3）活动过程有全体同学和主持者监督，如果绳子散开，一定要重新绑好，才能行进。在秩序上，原则上不能打扰到另外一组的行进。

　　五、奖惩措施：我们每对三个小组，要分出1、2、3名，第一名接受奖励，第三名接受惩罚；

　　奖励：每队的每个成员，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同学雷同，不可以通过金钱获得，不可以违背常理。（举例：男生可以让女生说他帅或者印象缺点什么，女生可以让男生说他漂亮或者提水等等。）时候要有人监督直至下一次游戏时来宣布完成情况。

　　惩罚：我们每队输的队员惩罚的措施不一样：

　　第一队中：学鸵鸟跑。要跑够刚才的比赛距离。

　　第二队中：学卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“v"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

　　第三队中：屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。

　　* 注 ：整个游戏中希望那个有更多的创意。

　　* 总结：

　　本次游戏我们本着竞争意识，团结协作，娱乐精神而进行的，活动的每个环节我们都有需要训练的项目，比如：

　　分组方面，我们是打散了分的，有利于全班的同学的交流，也不同于我们之前活动的以宿舍为单位；团队5人，首先形成团队可以锻炼团队合作能力，选择出比较注重团队荣誉的人做队长，选出合作较强者可以参加两次的比赛。

　　奖惩措施，我们也特意模仿了社会企业中的一些规则，如果将来你的领导在对你进行奖励时，征求你的意见，那么你一定要学会合理的说出你的要求，此时我们正在锻炼向别人提出自己的一些合理要求；社会上各种好的企业都会实行末位淘汰制，那么也就是没有任何的选择权利只有接受惩罚，我们每对的第三名将会接受安排好的惩罚；而第二名，也就像社会中处于中游的人群一样，没有选择权，也不用接受惩罚，每天都有一定的进步，但是也不会 有很多繁杂的事情。

　　希望游戏的结果能够达到我们预期的锻炼效果。

　　信息技术学院06电商班

　　xx-4-26

拓展活动策划书实用10篇（扩展2）

——拓展活动策划书

拓展活动策划书

　　时间稍纵即逝，辛苦的工作已经告一段落了，我们的工作又将迎来新的任务和目标，是不是需要好好写一份策划书呢？是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编为大家收集的拓展活动策划书，欢迎阅读与收藏。

拓展活动策划书1

　　活动背景：告别了XXXX年的寒冬，我们迎来了生机勃勃的XXXX，为了促进同学间的交流，营造良好氛围，提高同学们的团结协作能力，建设和谐校园，物流10401、10402 班本着“积极进取、团结高效，勇于创新、友谊第一”的宗旨，组织这一次素质拓展活动。

　　主办单位：湖北经济学院法商学院工商管理、物流与工程管理系物流10402 班

　　活动主题：沟通 友谊 团结 协作 快乐

　　活动目的：旨在加强学生们的自我拓展能力，培养学生们的团结协作能力，加强同学之间的交流。

　　活动时间：XXXX年3 月24 日（星期六下午2:00~4:30）

　　活动地点：东区（暂定）

　　活动对象：物流10401、10402 班

　　总负责人：聂和华 、刘桢

　　策划负责人：王华、陈汉晴、傅艳芳

　　活动动负责人：聂和华 、刘桢

　　活动内容及规则

　　1、分组与团队展示：下午两点钟所有参与游戏的人围成一个圆圈，然后按照 1-10 报数，同是 1 的分到一组，同理分好十组左右，之后由十位负责人分别带到足球场的空地上，给十分钟让每个团队选出自己的队长，并想好队名及口号等；十分钟到后从第一组开始，轮着来，依次进行团队展示。

　　2、绑腿跑：每组出十个人，分成二个部分，分别站到操场的二边，一边5个队员，然后将相邻两个人的腿用细绳绑紧，绑好后站在起点，当听到裁判喊开始时，每个队伍开始跑，同时计时员开始计时，当跑到操场另外一边的时候该组的另一对出发向起点跑，到达起点时停止计时，然后统计人员把各队的时间在上登记好。要求在整个过程中细绳没有松落，否则作为违规处理，并在原有时间上加罚时间。

拓展活动策划书2

　　一、活动背景：

　　满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学*环境、人际交往*台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

　　二、活动目的：

　　通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。

　　三、活动主题：

　　我自信、我快乐、我成长、我适应。

　　四、活动性质：

　　发展性、教育性、开放性、自主性。

　　五、活动领导者：

　　班级、系心理辅导老师。

　　六、活动参与对象：

　　教育系，学前教育一班，全体成员。

　　七、活动具体时间：

　　20xx年12月15日（周x）下午18：00—20：00

　　八、活动地点：

　　1411（本班教室）

　　九、活动时间：

　　95分钟

　　十、道具准备：

　　秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、A4纸4张张、笔4支、彩笔4支

　　十一、活动流程：

　　（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）

　　大树与松鼠：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。

　　领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。

　　领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。

　　（二）活动：我自信我快乐我成长

　　1、我们共有一个家：分组并建设小组文化（20分钟）

　　（1）分组：以1-4报数，将每个团队分为4个组，每组人数相等。（2分钟）

　　相识：给每组队员5分钟的时间，让大家熟悉彼此的名字。

　　棒打薄情郎：每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字（不能重复）。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。（如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒）依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。（训练工具：每队纸质棍4根）

　　（2）建设组文化：每组选一名组长。确定组长后，领导者召集组长渎职一下工作任务（10分钟）

　　起队名、写队歌：小组成员群策群力为自己队起队名、写队歌。

　　设计队旗：设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。（训练工具，彩笔4支、彩旗4面）

　　相见欢：全体队员设计造型举队旗合影留念。

　　2、幽默与愉快：帮助队员在团队中找到愉快感，释放和排解心理压力。（5分钟）

　　同心圆领导者将队员排成两个同心圆，随着领导者的口令同心圆转动，口令一停，面对面的两人握手，并大声喊“你好”，领导者喊“猫”（或者其他动物），这时队员面对面做猫或其他动物的鬼脸或者动作。

　　3、分享感悟：通过分享，帮助队员学*解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活能力。（10分钟）

　　队员围成一圈，领导者引导队员做体验分享：在训练中碰到了哪些困难，自己是怎样解决的，有什么感受；在比赛项目中失败的小组，分析失败的原因；自己或小组的目的是否达到，没有达到的原因是什么？分享结束后，领导者进行总结提升。

　　信任坐队员站立围成一圈，两脚靠拢并齐，把自己的脚尖顶在前面队友的脚后跟部，从领导者的口令，缓缓坐在身后队员的大腿上，坐下后，领导者让队员做一些动作，如：把右手（或左手）搭在前面队友的肩上，右手（或左手）向上举，象花开放般等等。

　　4、全家福留影，团体成员互留联系方式。（5分钟）

　　十二、所有队员集合做总结讲话。

　　十三、训练注意事项：

　　1、组织者在训练前领取训练工具。训练结束后，组织者需检查训练工具。

　　2、组织者在每项训练项目开始前，要召集小组长安排训练内容和说明注意事项。

　　3、训练结束后，组织者布置家庭作业，收齐后，进行批阅，对需要进行个体辅导的同学应开展个体辅导。

　　4、组织者由心理委员担任，

　　5、由于活动道具有限，队员需爱护他道具，每组比赛完成后都需交给下一组的组长。

　　十四、经费预算：

　　笔、彩笔各4支12元。队旗：2元× 40张=80元。

　　A4纸：0.1 ×40张=4元。

　　十五、其他未尽事宜，有不详之处另作补充。

　　磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队。

拓展活动策划书3

　　活动时间：

　　10月29日

　　活动成员：

　　团办公室全体成员

　　活动地点：

　　路桥金泉农庄

　　活动目的：

　　通过这次活动、培养团内人员的相互合作精神，更深层次的了解彼此、培养个人的独立，自主的精神、在大自然中放松自己，找到属于真正的自己、

　　活动流程：

　　1、星期五去*桥买烧烤的材料和租烤箱、

　　2、星期六早上8点出发去农庄

　　3、到农庄后熟悉环境

　　4、11点到2点烧烤

　　5、2点到3点在农场游乐区玩各类游戏

　　6、3点到4点在农场采栽水果

　　7、5点回学校

　　活动注意事项：

　　1、要跟着团队走，不能随意脱离团队

　　2、烧烤时要注意安全

　　3、自己身边要带点钱、但不要多带

　　活动经费统计：一共1200元、

　　车费共花400元

　　烧烤共花620元

　　采摘共180元

　　策划人：刘梦莎

拓展活动策划书4

　　一活动名称：汇聚青协，亲密一家

　　二活动目的及背景：新学期，新成员。院青协一年一度的纳新活动全面落下帷幕，为尽快让大家融入院青协这个大家庭，全面提高学生干部的综合素质，达到更好的为全院学生服务的目的，特此策划举办“河北师范大学汇华学院院青协素质拓展”活动。

　　三．活动时间：xx年10月14日8:00—12:00

　　四．活动地点：西院大学生活动中心

　　五．活动流程：

　　（一）、具体流程：

　　1、由活动部跳集体舞开场

　　2、各部门依次表演节目（每个部门出一个节目，顺序分别为办公室、外联、活动、统筹、宣传）。

　　3、做两个游戏，胜利者获得棒棒糖（放音乐）失败者将受到惩罚。

　　4、各个部门（顺序依旧）再次分别表演一个节目。

　　5、做两个游戏，胜利者获得棒棒糖，失败者将受到惩罚。

　　6、即兴节目时间，谁想表演都可以，也可以选出呼声最高的人上节目。

　　7、主持人宣布活动结束，散场。

　　8、收拾会场。

　　（二）具体游戏

　　1、偷天陷阱（10人）

　　先制作道具找一些红绳（玻璃绳就行），中间穿上纸杯，来形容铃铛，还要准备眼罩（根据参加人数），再准备适当的背景音乐。然后请几个助手在舞台上拉着绳子，让参赛者先睁着眼睛练*一下，跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏，要考验他们的灵巧度和记忆力，练*几次后，蒙上他们的眼睛，音乐响起，让他们走，这时候高潮是，主持人让所有的助手把绳子拿开，你就会看到很精彩的表演了，注意旁边的人还可以故意误导一下，说低头，抬脚等等。

　　道具：绳子、纸杯、眼罩

　　2、情有千千结（10到20人）

　　游戏规则：参加游戏的同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。（最快恢复原状的小组即为胜者，落后的小组则需要受到惩罚，可集体表演节目或者派代表表演）

　　3、数七（15到20人）

　　所有人围成一个圈，从1开始依次数数，谁数到7或7的倍数时就说一个其他人的名字（内部，且后面说的名字不能重复），被说到名字的人作自我介绍（比如：我是第一个做自我介绍的活动部的王皓）。然后第二个作自我介绍的人自我介绍是要说“第一个做自我介绍的是活动部的王皓，我是第二个做自我介绍的办公室的张沛茹）。以此类推，每个人要努力记住自我介绍的顺序和人名。

　　4、海带啊海带（20人）

　　每个人先通过猜拳来决定谁先喊，基本动作有双手往上摆动，往前摆动和分别往两边摆动。猜拳赢的一方一边喊“海带啊海带”一边做动作，输的一方也同时做动作，但不能喊“海带啊海带”，如果双方的动作一致，那喊的人就赢了；如果不同，就换另一人喊“海带啊海带”继续……

　　5、四句话（10个人）

　　把名字（某某部的谁）、时间、地点，干什么分别写在四个纸上，交上去，由一个人打乱顺序上去念，念着谁谁起立，然后玩手是心非游戏，从一到十，任意说出一个数字，同时，手中的手势不能是所说的数字，否则算输，接受惩罚。

　　道具：白纸、笔

　　6、开火车（10道20人）

　　人数：两人以上，多多益善

　　方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海的开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“开呀开呀开火车，上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“某某地方的开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。输了要接受惩罚。

　　7、**游戏（10到20人）

　　游戏方法：

　　①准备扑克牌，有多少人就准备几张。但里面必须要有一张k，代表killer（杀手）。

　　②主持人把每一张牌发给大家，没人知道谁的牌是什么，也不能告诉别人自已的牌。

　　③主持人叫大家闭眼，代表晚上睡觉时间；接着，请杀手张开眼睛，问他想杀谁，杀手不能出声，只能用指的指出想杀的人。主持人知道是谁后，叫他回去睡觉。

　　⑤主持人叫每个人张开眼睛，代表白天睡醒了。说出昨夜被杀的人，这时被杀的人可以或不用指出一个他认为是凶手的人。让被指出的人为自已辨解后，全体投票他是否为凶手。如果过半数，这人就死了。他必须秀出自已的牌给大家看。如果不是k，代表他是*民，大家都杀错人了。游戏继续（然后再从③开始）。

　　如果是，游戏结束，凶手输了。

　　游戏注意事项：

　　＊白天被杀的人要提名凶手时，必须要有理由说服他们相信他，帮他投票（例：我听到主持人在问凶手时，那边传来声音；或我只认识他，只有他会杀我之类的）。

　　＊晚上时，没人可以张开眼睛，但可以故意制造出声音。

　　＊被杀的人在下一回晚上时，可以张开眼睛看谁是凶手，但不能告诉其他人。

　　＊只有被杀的人才能提名凶手，所以是一个白天提名一个人。

　　道具：两副扑克牌

　　8、逛三园（15到20人）

　　三园分别是水果园，动物园，蔬菜园，从第一位同学开始，说逛三园，下位同学说“什么园？”第三位同学说出三园中的一个园（如水果园），第四位同学说出水果的一种，然后以此类推，有人卡壳或说错或重复为失败，然后接受惩罚，再从下位同学重新开始。

　　9、一加一加一（15人）

　　步骤：①选一块宽阔*整的游戏场地。

　　②队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

　　③告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的沙包传给自己左边的队友。接到沙包的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

　　④你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到沙包的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把沙包扔给该队员。

　　⑤几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只沙包进来，让两个沙包同时被扔来扔去，游戏规则不变。

　　⑥在游戏接*尾声的时候，再把第三只沙包加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

　　⑦游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

　　注意：扔球的时候不可用力过猛。

　　变通：①如果几个小组同时在玩这个游戏，可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。

　　②让队员们可以随心所欲地更换小组。被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字，以便其他队员扔球给他。

　　道具：三个沙包

　　（三）具体惩罚：

　　1、清唱离歌，青藏高原，酒干倘卖无，贵妃醉酒或自己选择表演的节目。

　　2含水用家乡话念顺口溜：

　　①一面小花鼓，鼓上画老虎。宝宝敲破鼓，妈妈拿布补，不知是布补鼓，还是布补虎。

　　②车上有个盆，盆里有个瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，还是盆碰瓶。

　　③金瓜瓜，银瓜瓜，地里瓜棚结南瓜。瓜瓜落下来，打着小娃娃。娃娃叫妈妈，妈妈抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。

　　④肩扛一匹布，手提一瓶醋，看见一只兔。放下布，摆好醋，去捉兔，跑了兔，丢了布，泼了醋。

　　⑤高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃。风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。

　　⑥毛毛和涛涛，跳高又赛跑。毛毛跳不过涛涛，涛涛跑不过毛毛。毛毛教涛涛练跑，涛涛教毛毛跳高。毛毛学会了跳高，涛涛学会了赛跑。

　　⑦四是四，十是十，要想说对四，舌头碰牙齿；要想说对十，舌头别伸直。要想说对四和十，多多练*十和四。

　　⑧大米饭喷喷香，我们大家都来尝。吃得快吃得饱，不把饭粒掉桌上。

　　⑨我的小鼓响咚咚，我说话儿它都懂。我说小鼓响三声，小鼓说"咚咚咚！"哎哟哟，这不行，妹妹睡觉还没醒，我说小鼓别响了，小鼓说声"懂、懂、懂！"

　　3装嫩、装可爱、装纯情。

　　4低头转五个圈，然后走直线，跳天鹅舞。

　　5拿麦克风大声朗诵小诗：卧梅又闻花，卧织绘中田。遥闻卧石水，卧石答春绿。

　　6用《猪八戒背媳妇》的调调唱《月亮代表我的心》。

　　六、主持人：外联部张冬

　　活动部赵晶洁

　　七注意事项

　　1、各种背景音乐的准备、道具准备

　　2、主持人控制现场氛围

　　3、西院的同学自备水壶，打好热水

　　4、需要一些维持现场秩序的同学

　　八经费预算：

　　气球一包10元

　　打印文章3元

　　橘子40元

　　梨75元

　　棒棒糖30元

　　瓜子一大包40元

　　合计：198元

拓展活动策划书5

　　一、活动名称：

　　河南师范大学人才开发协会素质拓展活动之“魔鬼”训练营

　　二、时间：

　　20xx年10月29号户内：8时—11时 户外：2时30分—5时30分

　　三、地点：

　　河南师范大学青年活动中心、东区校园

　　四、主办单位：

　　学生社团联合会承办单位：河南师范大学人才开发协会

　　五、参与院系：

　　全体社员以及兄弟社团的同仁和有意参加者！！

　　六、活动背景：

　　“魔鬼”训练营开展在***成立九十周年时，一方面与师大“高擎**，励志增辉”的宗旨一脉相承，一方面展现中国新一代青年学子的精神风貌，生动展现校园文化风采，让党放心，让党欣慰。

　　七、开展目的：

　　通过此活动培训，一者丰富莘莘学子的文化生活，提高个人的素养，培养学子的人文精神，更直观地适应社会的生存规则，寓学于乐；二者，倡导学生主流价值观，打造特色的校园文化品牌，为师大今年的校园文化建设、党建工程建设贡献力量；三者，扩大人才开发协会的知名度和影响力，更好地服务于校园文化建设。

　　八、活动内容：

　　为培养大家的团队合作意识，群体协调能力，有针对性的“卡片找人”“气球飞舞”。

　　为训练大家的沟通技巧，锻炼大家的意志和忍耐度，有对应的“盲人走路”“五分钟陌生人游戏”。

　　为激发大家的创新开拓能力，有相应的“圆球游戏”.

　　为发展大家的团队协调能力，适应社会的生存规则，有模拟的“敢于说，我错了”“信任背摔”。

　　一、筹备前期：协调工作，规划安排，分工落实相应权责。

　　（1）公关活动：宣传活动目标，社会利益。阐述活动的主题意义。拉赞助，造效应。社长负责申请教室。

　　（2）传播策略：力求形式新颖的宣传，内容有参与方式，活动项目等。宣传部加大影响力度。比如板块，设点，网络之外的。

　　二、协调进展期：

　　办公室：场地布置，组合资源。比如道具的摆放置办，经费预算，以便及时提供物品。重视检查音乐灯光，互动的效果。

　　策划部：设计活动过程，保障活动能顺利进行，并交到社团联合会的策划部。

　　人力资源部：提出具有实践性的点子和思路，并和策划部进行交流沟通。

　　宣传部：

　　（1）在活动期间设立对答游戏，奖励对本活动或协会了解甚多的参赛者

　　（2）活动期间传阅相关活动文件，以让社员对本活动更加了解

　　（3）期间举办座谈会，递交新闻稿。让更多社员了解本次活动流程，奖励对本次活动提出建议者

　　外联部：与赞助商明确个议项；与我校及外校兄弟社团进行交流合作

　　三、后期应急措施的考虑：

　　（1）设置应变程序。如人员的调动，现场气氛的调节。比如：关注天气，布置托儿，领掌。

　　（2）开展活动时保证一被大家熟知的负责人手机号畅通，以便灵活随机分配人员职责，也供及时汇报进展，处理反馈信息。

　　（3）在社会发展学院办公室召开人才开发协会理事会成员会议

　　（4）办公室及时递交活动总结；宣传部及时递交新闻稿，并做好后期宣传工作；外联部与赞助商继续保持联系

　　（5）比赛期间，外联部维持现场秩序，未尽事项，可商榷。

　　四．活动预算（共计300元）

　　1.宣传单、板块纸、涂料：70元

　　2.硬卡片、剪刀：30元

　　3.透明胶、气球、圆球：60元

　　4.尼龙绳、普通细绳：80元

　　5.奖品、证书：60元

　　五：实施方案：

　　活动流程：

　　开训仪式：

　　开训导语，播放背景音乐，通过主持人生动的语言对现实生活状态的描述及每个人对成功的渴望及对未来的畅想，调整大家心理状态，正视本期培训；让大家认识到左右我们生活现状的只是一些不良*惯而已，只要大家用心的克服这些小小的*惯，将会迅速提高自己、迎来崭新的生活！带领大家高喊：魔鬼训练营，一定让你行！

　　训导语：

　　首先，热烈欢迎大家来参加河南师范大学人才开发协会素质拓展训练之魔鬼训练营。*两个月，学校因大家的激情无限，活泼积极而生动多彩了许多，大家也在快速适应着大学的学*模式，试着做好大学生活*惯的接轨。在心理落差与方向迷失时，你是否挖掘过你内心深处失衡的要素？你是否想过自己四年之后要成为什么样的人？你是否规划过你凭借什么拥有核心竞争力？你是否反思过如何才能修得惊艳出世的资本和能力？你是否拼了命地去有意义的生活着？而不是苟且着，存活着而已。如李开复所言，在这个迷茫空虚泛滥成灾的小时代里，大学生亟需静思己过，锻淬自身；在这个90后被解读为脆弱和自私的校园里，大家亟需改变待人接物，交游处事的方式。在这个适者生存，优胜劣态的大社会里，我们亟需突破自身的性格缺陷，于是，属于青年人的斯巴达克训练脱颖而出，贴心负责的“魔鬼训练”应运而生。所幸前途是光明的，我们是有无限潜能的可塑的，未来的宏图是可以规划争取的，只取决于我们渴望改变的愿景是否强烈，是否执着于自己的渐进渐精。在训练营这个*台抑或跳板上，你一定会大有裨益的。训练营，这个鲜活的希望推手，让你一定行！

　　活动项目：

　　（1）5分钟陌生人游戏三十分钟

　　项目目的：短时间内学会认识他人；快速同陌生人达到融洽交流的目的；战胜羞怯、犹豫等心理弱点；沟通能力；打破与陌生人的隔阂。

　　项目描述：在5分钟的时间内，比谁认识的陌生人最多，并且之后可以讲出其5个方面的信息，认识一位同性得1分，认识一位异性得2分。最后得分高的人获胜。

　　（2）卡片找人一小时

　　项目目的：是学员能够在刚刚开始的时候就能主动同别人沟通交流，达到相互熟悉的目的，并以此完成团队分配及队长的选择。

　　项目描述：分给大家每人一张卡片，但只是完整卡片的十分之一，之后需要在会场内寻找其他九位队员，将其拼合成一张完整的图片。之后将卡片交到领队手里团队分配工作完成。（如果团队间男女比例不一为了后面活动的公*性可以进行微调）

　　（3）运筹帷幄，共建高楼一小时

　　培训目的：应在良好的团队氛围；激励队员的创新意识；团队沟通；创造性的解决问题；善于倾听别人的意见；组织纪律，学*方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；合理利用资源。

　　项目描述：每组各分5张报纸，一卷透明胶，一把剪刀，每支队伍要求在十分钟内利用分配给他们的纸和透明胶带，尽可能建造最高的自由耸立的高楼，当主持人宣布游戏结束，所有参加游戏人员必须离开高楼，使大楼独立耸立，不要有任何的支撑。

　　（4）交流分享感悟，互动的思维碰撞。三十分钟

　　下午

　　（5）气球飞舞【一小时】

　　项目目的：活跃现场气氛，营造轻松的培训氛围

　　项目描述：1、每队派6人参加，参赛人员每人抱一个气球，在起跑线上一字排开，比赛开始后参赛者将气球抛于空中，在规定的区域内进行赛跑，气球可用手拍脚踢使其处于悬空状态，落地淘汰，先完成比赛的队伍获胜。2、每队剩下的四位队员参加踩气球游戏，每位队员脚下绑3个气球，在规定的时间内哪一队剩下的气球数多则获胜。

　　（6）盲人走路【一小时】

　　项目目的：培养团队配合意识，增加相互之间的信任

　　项目描述：用两条绳子围城宽两米的路线，路线上设置各种障碍，一个队员蒙上眼睛从出发点走向终点，另一个人在区域外引导但不可以接触“盲人”，每队排除4人参加比赛，两人一组，最先走完的一组获胜。

　　（7）信任背摔【一小时】

　　(8)、寻找目标客户

　　项目目标：了解积极主动在销售活动中的作用，善于与陌生人沟通。

　　项目描述：发给学员类似下表的表格：

　　产品/服务

　　目标顾客特征

　　顾客

　　购买签名

　　1、足球鞋

　　西区足球场内（身着运动装但无球鞋）

　　2、公交卡

　　师大门口在001车站牌等车

　　3、情侣衫

　　东湖长凳上坐着的情侣

　　4、《乔丹自传》书

　　塑胶篮球场在场边坐着得人

　　5、《中国经营报》

　　中心花园草坪上看书的人

　　6、剩下的几项再具体商讨

　　游戏规则：（产品不一定是实物，只要问对顾客他就会配合签字就算成功，我们事先会安排好客户在区域内等待但不暴露身份）

　　1、所有的区域内的人视作你的潜在顾客，了解到符合目标顾客特征者请其签名。

　　2、以上十种产品必须是不同的顾客签名，不得给自己签名。

　　3、目标顾客特征符合，顾客就配合签名。

　　4、谁的产品卖得最快为胜（必须证明的确符合特征）。

　　六、活动后期总结

　　1.在社会发展学院办公室召开人才开发协会理事会成员会议

　　2.办公室及时递交活动总结；宣传部及时递交新闻稿，并做好后期宣传工作；外联部与赞助商继续保持联系

　　结束语：

　　通过一天的全身心参与投入，想必大家领悟到了本次活动的真谛吧。只要你用心去争取，真诚去付出，执着去奋斗，就一定会有意想不到的收获！只要你真诚衷心地愿意去改变，就一定能小有所成，大有作为！在这个变则通，通则达的社会里，希望大家可以保持活动中呈现的那份通达昂扬；在这个胜者为王的社会里，希望大家可以开发深藏的坚韧，热情，活力；在这个物欲横流的社会里，希望大家可以发扬我们业已丢失的礼让传统，团结奋进的气概。让我们一起编织中国青年绚丽多彩的梦，让我们手舞足蹈的向社会叫嚣，把优秀当做一种*惯，让自己优秀起来吧！最后用一句诗结束我们的活动，“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，敬祝大家有个花团锦簇的明天！同时也敬谢幕后辛勤奔波却默默无闻的工作人员！

　　本活动最终解释权归人才开发协会所有

　　河南师范大学人才开发协会策划部

拓展活动策划书6

　　一．活动地点：江北北山步道

　　二．参加人员：宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员（欢迎携带家属参加）。

　　三．登山线路：荪湖入口——下灵峰寺——小灵峰寺---茶园

　　四．行程安排策划

　　1、11：30 工作人员到达集合点（学校东一门门口）做好活动前的一切准备

　　2、11：45 进行签到 集合

　　3、12：00 准时出发，出行方式路线暂定

　　4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合（有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认人数。）

　　5、12：30-16:30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念,、中途活动；

　　6、17:00 -19:30去往天一广场小渔驿站进行晚饭（第三次点名）

　　7、晚饭后可自由分组活动（第四次点名）

　　1）周边湖体散步聊天

　　2）垂钓

　　3）保国寺游览（门票20元/位）

　　4）中途休息游戏：具体游戏见解：

　　节目一：好邻居游戏规则：

　　1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。

　　2、主持人宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说A），你喜欢我吗？如果A 回答喜欢，则A 周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到A 周围相邻的两个位置之间，这样A 周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

　　3、如果A 回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢什么”。如果A 回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

　　4、A 如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A 是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。

　　节目二：直呼其名游戏规则：

　　1．选一块宽阔*整的游戏场地。

　　2．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

　　3．告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。

　　5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

　　6．在游戏接*尾声的时候，再把第三只球加进来，

　　其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

　　7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

　　节目三：“蜈蚣翻身”游戏规则：

　　1.将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。

　　2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练*一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。

　　3．接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的 组员一直钻完所有的拉手孔。

　　4．完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。

　　节目四：翻叶子 游戏规则

　　参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。规则：

　　1、所有人都必须站在叶子上（包含讨论）

　　2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论。最后一组接受惩罚。

　　节目五：疯狂的设计游戏规则：

　　第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

　　第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词.

　　最后一组接受处罚

　　节目六：接力游戏游戏规则：

　　每组队员前五个用嘴传吸管，中间的用吸管吹气球，后面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获胜。

　　最后一组接受处罚。

　　节目七：爱的抱抱

　　主持人喊数字然后就几个人抱在一起

　　五．联系人（如有具体情况，请联系相关人员）

　　活动总负责：陈嘉宇 （640205）

　　签到工作：潘红艳 （624821）、徐梦琳（627420）

　　协助工作（13级）：晚饭后活动方式地点：余颖 （519725）

　　登山过程活动环节、KAB总负责：王讨红 （534698）

　　晚饭活动地点路线：白炳雷 （530968）

　　零点活动：刘文滔 （534105）

　　活动主持人：

　　六．费用预算：100元/位（包含晚饭、水和水果，因要预定农家乐和提前准备水等，望能理解）

　　七．行车线路

　　自驾行车建议路线：机场路高架——保国寺收费站左转----“星期九”生态农庄右转—--荪湖——步道荪湖入口（设有停车场）。

　　八．其他说明

　　1、本次活动为13级第一次组织活动，望参与者互相转告邀约，发动更多kaber和实践部伙伴参加本次活动，联络感情，进行简单的跨年仪式。

　　2、可因个人需要，自行准备温水或用于补充能量的食物。

　　3、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物；注意团队形象，不得破坏大自然和公物。除了我们的脚印，什么也别留下；除了所拍的照片，什么都别带走。

　　4、如登山当日有雨，活动取消。

　　5、听从集体安排，大家一起同行，途中互相照顾。

　　6、自驾路线示意图

　　7、北山布道简介

　　北山休闲游步道起点是江北庄桥灵山村，经保国寺、荪湖、毛岙、五湖、环英雄水库周围山脉，终点至慈城五星村，全长为62公里。62公里的游步道中，33公里是自行车休闲绿道，起至保国寺，终至五星。自行车道与登山步道相接，形成完整的北部山林休闲道体系。整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来，区域总面积50*方公里，覆盖了江北区5000亩山林，串连了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4A级景区，直接辐射了沿线的15个行政村。

　　宁波地区宁波大红鹰学院KAB创业俱乐部

　　XX年12月25日

拓展活动策划书7

　　一、活动前言

　　大学是无数学子憧憬和向往的圣地，有人想象大学是阳光明媚，鸟语花香，尽是风花雪月，良辰美景；也有人想象大学是愁云惨淡，考试依旧，仍是前途渺茫，生死难卜。但经历过或长或短的大学生活，相信大家都知道了大学生活就是：在人间！这里有着我们对未知的探索，有着我们共同的喜怒哀乐。在这里也有这样一群人,一群勤俭朴素，意志坚定，却常常为了学费及生活开支而犯愁的同学，如今来自国家和社会的广泛帮助让贫困学生感到了关爱和温暖，贫困学生须以感恩的心情来回报那些奉献关怀和爱的人们。为了增强贫困学生的信心，加强人际交往能力，学会团队协作，汽车与机械工程学院勤工助学部举办此次贫困生心理素质拓展活动。

　　二、活动主题

　　塑造阳光心态，拓展智慧潜能

　　三、活动目的

　　通过这次素质拓展活动，希望我院贫困生能够发现自身的潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识团结的力量，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与其他同学合作。

　　四、活动的具体事宜

　　策划举办单位：汽车与机械工程学院

　　活动负责人：施玉荣徐小锋周艳宇

　　活动具体的组织和记分人员：勤工助学部成员

　　活动时间： 4月中下旬（初步定于4月21号）

　　活动地点：田径场

　　活动对象：全院学生，特别鼓励学院贫困生积极参与

　　五、前期准备

　　宣传：宣传部在活动前一个星期制作相关横幅，全院发通知。

　　动员：确定活动计划和活动流程后召开活动动员大会，由老师向各班心理委员和生活委员介绍本次活动的目的、意义、相应的要求以及组队，再由各班心理委员和生活委员组织各班同学报名。

　　报名方式：报名时间截止到4月11日晚8点，由各班生活委员统计本班情况，以班级为单位，电子档形式发到勤工助学部邮箱：xx.com。

　　具体事务安排：

　　1）统计成员名单，并确定到人，确定能够参加活动的成员名单（在活动正式开始之前举行参与活动者的安全动员）。

　　2）活动开始前几天主办方派人购买相关活动道具。

　　3)确定开展活动的场所

　　4）学生会干部负责场地准备和道具的摆放,音响设备的维护调试，安排记者团人员负责拍照。

　　六、活动流程

　　具体活动设置

　　1、“海内存知己，天涯若比邻”（破冰）

　　游戏规则：10个人一组，以小组为单位，自行选出自己的组长，然后顺时针介绍自己（包括姓名、家乡、性格、爱好），最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的基本情况。（看哪个小组介绍得生动有特色，能让大家记住他们的组员）

　　游戏意义:让大家有一份基本的了解,彼此相互熟悉,以顺利进行后续活动。

　　2、解手链

　　游戏规则：仍以每10名同学为一组进行,所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手，然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，可以转动身体或将手臂转过头顶等办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的大圆圈。按时间记名次，按名次计分。

　　活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉

　　注意事项：尽量穿宽松的衣服，不要在衣服上悬挂如钥匙链等硬物，以免伤着自己和队友，保护好自己。

　　3、爱的抱抱

　　游戏规则：大家围成圈跑，指挥员喊爱的抱抱，爱的抱抱，爱的抱抱，一直喊，最后说一个数。如；2，就2个人抱在一起，如果只剩某1个人，则不符合2人一起，那个人则会淘汰。

　　活动目的'：提高队友之间相互的默契度，为活动气氛升温。

　　4、传动作，猜成语（成语若干）

　　活动目的：考验团队默契及想象力和肢体表达能力

　　活动简介：游戏者站成一排，由主持人把要猜的成语拿给最后一个人看，然后他在让他前面一个人转过身看他比划，不许出声。这样一直到最后一个人，答案正确且较快的一对胜。（每队派2个人到其他组做裁判）

　　5、三人两足（绳子若干）

　　活动目的：“三人两足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

　　活动简介：每队中的3位同学交叉站成一横排，相邻的同学把腿系在一起，从起点一起走到终点，按每组所用时间进行排名。

　　6、压轴大戏——“信任背摔”

　　游戏规则：队员在*台前面排成两列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一个安全网。挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，监护员最后调整挑战者的位置，并保障其安全。各项准备完毕后，挑战者大声对队友讲：“Areyouready？”队友回应：“ok，Let'sgo.”　挑战者身体笔直,双脚并拢，向后倒。

　　注：每队选一个裁判员，负责管理整个游戏进程，包括检查队伍是否力量足够，保障队员安全。

　　让其余承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜。

　　游戏意义：要有足够的勇气,人与人要相互信任，要相互理解和支持对方。

　　七、拓展活动具体规则

　　1、严格保持组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。若有意外情况需及时向负责人请假。

　　2、总指挥负责此次活动的全过程，对本促活动拥有最高指挥权，其他负责人辅助总指挥。

　　3、负责人负责判定活动的完成与否，是否犯规并对项目完成时间进行记录。

　　八、注意事项

　　1、活动过程中务必以安全为重。

　　2、最好自行佩戴毛巾，创可贴等备用物品。

　　3、有高血压，心脏病，气管炎等不适宜剧烈运动的同学不宜参加。

　　4、尽量统一着装，最好穿宽松休闲服装。

　　5、队员不允许私自离队，以免发生不测。

　　6、活动过程中禁止乱扔垃圾；

　　7、活动后的场地整理和活动器材的保管；

　　九、奖项设置

　　一等、二等、三等、优胜奖若干。

　　经费预算：奖金

　　一等奖（一组）奖金100元

　　二等奖（两组）奖金80*2=160元

　　三等奖（三组）奖金50*3=150元

　　优胜奖若干，颁发奖状。

　　奖状若干10元

　　横幅一条100元

　　水20元

　　便签、笔10元

　　合计：550元

拓展活动策划书8

活动背景：

　　为了进一步提高我校大学生的综合素质，加强大学生的自我科学管理，改进大学生的工作作风，全面促进大学生的健康发展，我们在领导老师的指导下开展本次素质拓展训练营。同时，希望通过此次活动，能够激发两个班级成员们的进取精神，培养并提高成员们的领导意识和管理能力，为成为一名主动而积极的优秀大学生打下基础。最重要的是，希望能够在团队内部营造亲情化团队氛围，收获两个班级之间的友谊。

　　一、活动主题：

　　团队超越，收获友谊

　　二、活动时间：

　　XX年12月19日中午12：30—13：30

　　三、活动地点：

　　怀化学院东区篮球场

　　四、承办单位：

　　教育科学系团总支素质拓展部

　　五、参与人员：

　　XX级人文教育5、6班，总共96人

　　六、活动目的：

　　带领两个班级成员参加并熟悉素拓训练营活动，在活动中学会团队合作，互相帮助。

　　七、活动精神：

　　赤营：愈挫愈勇的拼搏精神

　　八、活动流程：

　　流程一：激情开场

　　1、主持人开场白。

　　2、团副、**发言。

　　3、素质拓展部负责人发言。

　　4、分组：两个班级分成十六组，随机分组后，各组成员互相认识，确立队长。各组成员在队长的带领下定队名，口号和队旗。

　　5、由各队代表人上来介绍本队的队名，口号和队旗，各队成员一定要积极配合。

　　流程二：各显神通

　　游戏一：好邻居

　　1、所有人坐着围成一个圆圈，一人站在圆心。

　　2、站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说A），你喜欢我吗？如果A回答喜欢，则A周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就要迅速的插到A周围相邻的两个位置之间，这样A周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

　　3、如果A回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢谁”。如果A回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

　　4、A如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。

　　游戏二：末班车

　　1、每队发一张报纸，每队派出五个代表进行回合式的竞赛。

　　2、第一轮，五个人全部踩在同一张报纸上，五个人至少要放一只脚在报纸上，可以叠在队员身上，但是五个人的脚决不能踩在报纸以外的地方，坚持十秒钟就算过关。

　　3、过关的继续下一轮，将报纸对折，仍然是五个人全部站上去，脚不能踩在报纸以外的地方，坚持十秒算过关。以此类推。

　　4、对折最多的队伍获胜，输的队伍接受赢得队伍提出的惩罚。

　　游戏三：人体绳结

　　1、每组分成两队，每对各自围圈站好，合上眼，将手交叉伸出。当大家已伸手捉住对方的手，便可张开眼。

　　2、若发现有组员握着他身旁组员的手，大家便需要再合上眼，将手交叉伸出。

　　3、全组人的手在游戏中不得松开，大家要想办法令全组人的手不再交叉而围圈站好。

　　4、哪一队最先解开就赢了，输的队伍接受赢得队伍提出的惩罚。

　　游戏四：饮水思源

　　1、将所有人分成4组，每组一个教练员。

　　2、每人发一个小纸杯。

　　3、每组第一个人的水杯中装满水后，用嘴咬着水杯将水倒入下一个人的杯中，依次传递（中间不能用手）。

　　4、在规定的时间内，水桶中水最少的组接受惩罚。

　　游戏五：爱的抱抱

　　1、大家围成圈跑步，跑的过程中，不允许脱节，直到听或看到数字。

　　2、听或看到数字后，大家马上开始抱团，凑成听或看到的那个数，没有组成团的就淘汰。

　　游戏六：同舟共济

　　1、每组先发一张报纸。

　　2、听命令，往报纸上站人，不允许脚在报纸外面。

　　3、随着一张报纸上人数的增加，哪对能坚持到最后即为胜者。

　　总结活动

　　各项活动结束以后，大家集合，每队派出一名代表谈谈自己参与此次活动的心得与体会。除此之外，可以让大家体会到素质拓展训练营开展的重要性以及对于个人素质的提升，团队协作能力、观察能力的提高等方面的重要作用。素质拓展训练营活动能帮助同学们在活动中收获快乐，健康成长，缩小与聋哑儿童之间的隔阂，为以后的各方面的发展起到一个重大的作用。

拓展活动策划书9

　　目录

　　一、 活动背景

　　二、 活动主题

　　三、 活动目的

　　四、 活动时间地点

　　五、 活动对象

　　六、 组织部门

　　七、 活动内容

　　八、 活动要求

　　九、 附录

　　一、活动背景

　　包里有钱我们总会忍不住去花，打折优惠我们总会挤着去抢。心血来潮买的东西太多太多，蓦然回首，柜子里的东西五花八门。明知道用不到却舍不得丢，放着放着一天天地陈旧。时间越长堆积的越多，看着费劲，伤神。这时候迫切需要一个跳蚤街，有闲置的可以易物也可以换钱，没闲置的也可以逛逛街，看看人，淘淘宝，好不热闹。

　　二、活动主题

　　转让闲置，互利共赢

　　三、活动目的

　　1.帮助解决同学们的闲置物品，满足部分同学的需求。

　　2.活跃校园气氛，促进同学间的交流。

　　3.节约资源，避免不必要的浪费。

　　4.互惠互利，创共赢。

　　四、活动时间地点

　　20xx年5月四号公寓到图书馆的路边

　　五、活动对象

　　全体同学

　　六、 组织部门

　　院团委素质拓展部

　　七、 活动内容

　　前期

　　1． 出海报、告示，放置于食堂、寝室以及教学楼必经处，进行为期3天的宣传。

　　2． 值班统计参与此活动有闲置交易的人以及物品的数量，计算所需桌椅的数目，安排布置场地。

　　3． 按商品类型划分成几个交易区域，比如电子产品区、服装区、书籍区、食品区等等。并用大的标识标明类型。让闲置交易者明码标价。

　　中期

　　1． 组织人员值班巡逻，维持秩序，避免交易区域及人员占道，并提供咨询服务。

　　2． 各个展位应保证展位周边整洁，活动结束后进行卫生清理。

　　3． 提醒所有买、卖者擦亮眼睛，认清物品价值，仔细辨认人民币真伪。

　　后期

　　1．清理场地，打扫卫生。

　　2．做好照片展示，活动总结。

　　八、活动要求

　　1．参加此活动贩卖闲置的同学必须提前登记真实信息，以防交易纠纷。

　　2．不得出现强买强卖，以次充好等现象。

　　3. 参与者必须服从院团委学生会工作人员的管理安排，不服从者将取消参与资格。

　　九、附录

　　人员值班安排表

拓展活动策划书10

　　一、活动目的：

　　1、武汉学学生创新实践中心，是校团直接领导下，唯一指导和组织学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武深厚文化底蕴的体会，加深家对创的了解，同时也为家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

　　2、创以其宽松人性化的氛围在武汉学各社团中出名，此举经扩宣传后以增强创的影响力，展现创魅力，使每个新进成员体会创优越感。

　　3、学校的.风景优美，地形特，并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。

　　二、活动主题：

　　友谊、合作、拼搏。

　　三、活动分析。

　　整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环东湖自行车观光游（少数人参加），森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了武汉学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。

　　四、前期准备。

拓展活动策划书11

　　一、活动背景

　　金秋时节，桂子飘香。在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。

　　二、活动主题

　　友谊、合作、拼搏、进取

　　三、活动对象

　　化学与材料科学学院党建办公室全体干事，09、10级各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。

　　四、活动价值及意义

　　活动核心价值：修身、探索、学*、超越、双赢

　　活动核心目的：通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、学*技能、提高集体意识的目的

　　活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；最终达到修身目的。

　　活动价值、目的说明：

　　1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

　　2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。

　　五、活动方式

　　综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争

　　六、活动时间、地点

　　时间：20xx年9月23日下午14：30

　　地点：宝山校区足球场

　　七、前期准备

　　具体事务安排：

　　1、统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。

　　2.1、安排摄像设备。

　　2.2、确定能安全开展活动的的场所（参考地点：足球场）。

　　2.3、考虑到活动（二）采取分小组进行。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。每组成员建议在10~12人。

　　八、活动流程

　　活动组织人员于13：40提前出发到达足球场，进行一些准备。

　　所有人员14：15以前于足球场集合

　　14：30开始进行素质拓展活动。

　　活动：

　　（一）活动道具：根据活动人数准备彩旗3面彩色笔3盒

　　1、传染病

　　活动目的：考察队员对合作方法的关注度。当在一个大集体中和在一个大集体中的小组里时，成员面对事物的态度有无变化，办事方法有无改进。

　　活动简介：

　　第一阶段、队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是抓到其他人，使他们都被“感染”。每抓到一个人，新被感染者就需要与捉人者手拉手寻找下一个目标，直至包围网抓住所有人。

　　第二阶段、队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是“传染”他人，但是与第一阶段不同的是“传染病病原体”是以几何倍数增长的，即当“感染者”从三个人增加到四个人时，自动“分裂”为两组（两人一组），这样保证了“感染者”始终只有两人或三人一组，直至包围网抓住所有人。

　　2、人体多米诺活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛。

　　活动简介：团队所有成员围成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成员全部坐下来（即坐在后边的人的膝盖上、不接触地面），并达成一个大团队的*衡。*衡达到后，队伍需要集体行进五步。

　　注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导。

　　活动：

　　（二）活动道具：绑腿带27根

　　每小组约为12~15人，各小组分别选一名组长带队，负责安全。

　　1、破冰

　　活动简介：起队名、队训、画队徽、唱队歌；小组展示/展示团队形象、活动安全说明。

　　活动目标；以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的团队氛围；了解活动的相关内容与要求；为后续活动做好心理准备。

　　2、十人九脚

　　活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能力。

　　活动简介：每队出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜。

　　九、拓展活动具体规则以及相关注意事项

　　1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向裁判组请假。

　　2、裁判组成员负责对必要的活动场地进行布置并对本次拓展活动进行监督管理，判定活动项目的完成与否，并对项目完成时间进行记录

　　3、队长对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，唱队歌鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题

　　4、活动参加人员要求及必需品

　　1）活动参加人员一律穿着运动鞋

　　2）活动中队员不得擅自脱离队伍，行进中禁止打闹。

　　3）活动过程中禁止乱扔垃圾

　　十、人员安排（如时间稍有冲突的，可相互协商）

　　1、前期工作安排（附表1）

　　2、比赛当天的工作安排（附表2）

　　3、后期工作安排（附表3）

　　十一、经费预算

　　.........

　　十二、后期工作

　　1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。

　　2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作简报，保存纪念。

拓展活动策划书12

　　一 .活动前言

　　本次云南大学体育文化节是由云南大学体育学院主办，旨在倡导“人文体育”和“素质教育”理念，受到学校领导的大力支持，主题是“参与体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校园”。此次是云南大学第三届体育文化节，想要为大学生的校园生活，身心健康，快乐学*，快乐锻炼提供一个非常好的*台。

　　本次体育文化节寄望在传统体育文化节的元素上，实现对“快乐中透过学*，学*中提高追求”的一种“教为不教，学为创造”的思想。在本次体育文化节中融入素质拓展训练，让学生在快乐轻松的状态下，提高综合素质，为同学们未来的学*生活注入独特的体验。

　　拓展训练一直都是很受大学生欢迎的一种“体验式培训”的学*方法，与过去的学*方法相比，它是以学员为中心，以学员在项目中的体验和感悟为主的学*，在活动过程中更能学到你想要的东西。

　　本次素质拓展项目的教练队为云南大学素质拓展营命运突击团队，该团队是云南省第一支以大学生作为培训师的专业素质拓展训练教练队。在云南大学体育学院夏文老师的指导下，担任了多次拓展训练的教练队。团队拥有专业的素质拓展理论知识和丰富的培训经验。

　　二 .对象与可行性分析

　　对象: 热爱体育运动与户外活动的全校师生。

　　可行性分析：

　　1. 前两届体育文化节受到校领导的大力支持和全校师生的良好称赞，具有良好的可实施性空间。

　　2. 学校各级组织为大学生营造出了健康良好、积极向上的校园体育文化氛围。

　　3. “体验式”拓展学*在全校不断地推广，在云南大学素质拓展营教练们的努力下，拓展学*不断为广大同学所喜爱，并取得良好赞誉。

　　4. 拓展学*所带来的趣味性，也和“参与体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校园”体育文化节这一主题紧密相连。

　　三 .时间地点

　　时间： 6月16日 （星期日）14:00

　　地点：云南大学呈贡校区楠苑篮球馆

　　四.实施方案

　　1. 项目实行人数：

　　素质拓展营命运突击团队教练员10名左右

　　2. 对象要求： 以团队的形式（每队人数在10-14人）通关挑战

　　3. 项目活动方案：

　　素拓闯关——青春之歌

　　挑战任务：根据任务书完成挑战。

　　具体活动：

　　A 翻山越岭 材料：5米长塑料绳2根,80cm塑料绳2根

　　B 捆绑行动 材料：10米长棉绳2根

　　C 小兵过河 材料：垫子30个，粉笔2条

　　D 翻叶子 材料：帆布2到3块

　　E 协作取水 材料：塑料瓶（装水）15个，粉笔2条，垫子10个

　　F 生命之圈 材料：A4纸（一个队3张）

　　G 水到渠成 材料：15米长的塑料绳，水槽，乒乓球，桶两只

　　H 驿站传书 材料：便笺纸若干张，签字笔3支

　　通关团队可以自己组队，也可到通关现场由工作人员协助完成组队，每个团队人数为10-14人。各队找到任一通关的地方，在那里有我们的工作人员，各队必须听从工作人员的安排，任务须在规定时间内完成挑战，闯关成功后，可以在工作人员处取到相应的奖卷。

　　4. 项目所需材料及预算

　　物品

　　数量

　　价格

　　垫子

　　50

　　0.5*50=25

　　便签

　　25

　　3元

　　一次性水杯

　　4

　　5*4=20元

　　布条一捆

　　1

　　10元

　　帆布

　　3

　　30元

　　棉绳

　　10

　　30元

　　横幅

　　1

　　80元

　　瓶装水

　　25

　　50元

　　打印费

　　1

　　30元

　　话筒电池

　　2

　　20元

　　备注：另外，需要场地和帐篷，还有连接电源插座。

　　总计： 300+50（其他）=350元

　　5. 注意事项：

　　1.场地：云南大学呈贡校区楠苑篮球馆，闯关点尽量*均分布在整个篮球馆内；

　　2.运动强度适中，运动量适中；

　　3.活动开始前有安全提醒，活动过程中会有安全保护措施，一旦出现安全隐患，立即停止活动；

　　4.参与度：具体参与情况根据当天文化节的参与人数和分布情况调整。

　　五、 负责人

　　云南大学素质拓展营会长： 阮办青 （）

　　六、备注

　　1.活动过程中需要做好安全保护工作，如有安全问题出现，责任由双方共同承担。

　　2.项目所需要的纪念品由云南大学体育学院负责。

拓展活动策划书13

　　一、大赛背景（目的）

　　当下信息时代的各种新媒体信息冲击刺激着大学生，“走下网络、走出宿舍、走向操场”对同学们的综合素质和综合技能的拓展有较高的要求。由于体育专业的特殊性，急需其他技能素质的弥补；同时为充实体育学院的同学们的课余生活、提高同学们的综合技能素质、增强团队或个人的综合能力，提升在比赛活动中涌现出来的干部的组织管理能力、促进交流合作。

　　二、大赛主题

　　精彩大学·快乐时光

　　三、参赛对象

　　每个项目每班至少1个团队，每个团队10人，团队中男女比例为7:3。为了让更多的同学加入比赛，原则上每个项目选用不同的同学参加。

　　四、报名方式及检录

　　各班班长于20日之前向夏骊确定是否参加比赛，比赛当天由班长带领运动员到田径场检录处检录。

　　五、参赛时间和地址

　　20xx年11月21日-24日下午四点半在绣山田径场

　　六、大赛活动内容及方案

　　1.滚雪球 （比赛时间：11月21日下午4：30）

　　比赛规则： 每队10人纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。 跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。 全队人员（10人）全部超过起点才算全部到达。

　　2.十人十一足赛（比赛时间：11月22日下午4：30）

　　比赛规则： 每队十人排成一排，腿部由布条绑牢固，比赛中若布条脱落，需在裁判指示下停止前进，绑好后方可继续前进；否则该队成绩增加10秒作为惩罚。鸣哨后，十人同时启动，以十人躯干全部到达终点线内沿垂直面，方可到达终点。

　　3.齐心协力（比赛时间：11月23日下午4：30）

　　比赛规则：参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面队员的右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始，队员们单脚向前跳跃前进，一排尾跳过终点为比赛结束，记时间为成绩。

　　特别提醒:队伍从哪断开必须从哪接好，不得提前跳。

　　4.拔河（比赛时间：11月24日下午4：30） 拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。一场比赛由两队参加，每队上场人数为10人（参赛队伍必须由本班级同学组成，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。）

　　（1）比赛采取三局两胜制

　　（2）拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

　　（3）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束 (主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止。

　　（4）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。

　　（5）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。

　　七、裁判评审和注意事项

　　1.以上各比赛项目都取前三名，并颁发一二三等奖

　　2.裁判员将根据各项目活动规则，坚持公*、公正、公开的体育道德精神。友谊第一，比赛第二。参与各项目比赛时应公*，不得恶意伤人或谩骂对手或故意犯规，如有此类现象取消该队的所有成绩和比赛资格。

　　3.活动过程中注意自身及财产安全，队员出现不适现象应及时申请暂停，并由后勤管理员检查，一切正常后继续进行，情况较严重的及时送医；个人贵重物品自己妥善保管，大件物品专人代为保管；若有遗失，体育学院团总支、学生会概不负责。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　4.各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。

　　5.同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请（男生替补只能替换男生，女生替补只能替换女生）。

　　八、奖项设置

　　一等奖一名：奖品10份+证书

　　二等奖一名：奖品10份+证书

　　三等奖一名：奖品10份+证书

拓展活动策划书14

　　一、活动目的

　　为丰富我信息学院学生会成员的精神文化生活，增进学生会各部门间的团结与感情，巩固学生会成员“相亲相爱一家人”的思想信念，进一步加强学生会的整体凝聚力，特举办本届学生会内部素质拓展活动。

　　二、活动主题

　　友谊 合作 拼搏

　　三、活动分析

　　素质拓展活动旨在加深大家对学生会成员的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，培养团队合作意识。充分利用了山东科技大学信息学院学生会的优势，激发同学们的团队协作能力。此次活动所需经费少，易操作，能够在保证同学们安全的同时让同学们放松自我，调节身心。

　　四、活动时间

　　20xx年12月21日8:00—12:00

　　五、活动地点

　　繁星广场

　　六、前期准备

　　前期宣传：1.在活动方案批准下来后，尽快申请物品。

　　2.11月19日联系宣传部出一期板报及若干海报对本活动进行宣传。

　　3.11月25日统计各部门成员的名单及人数，并且通知到个人

　　4.准备活动道具（若干报纸、胶带剪刀、呼啦圈、音响等）

　　5.场地申请（繁星广场）

　　6.工作人员简单培训，分工

　　7.比赛前联系新闻部，准备对比赛进行报道

　　七、活动流程

　　7：30 工作人员到达繁星广场，进行一些准备

　　8：00 参加人员在繁星广场集合

　　8：15 开始进行拓展活动

　　12:00 活动结束

　　六、具体活动

　　分组组团（8：00-8:15）

　　参加人员依部排好，依次报数1-5，数1的同学为一队，数2的同学为二队，数3的同学为三队，数4的同学为四队，数5的同学为五队。

　　（一）直呼其名（25-30分钟）

　　目的： 让学生会部门各干事相互认识，相互熟悉，在以后的工作中能够更好的相互合作。

　　规则：1.让队员们围成一个圈，逐个介绍自己，尽力让其他人记住自己的名字。

　　2.所有队员介绍完后，任选一名队员开始说自己的名字，下一位队员说出前一位队员的名字，并说出自己的名字，下一位队员说出前两位队员的名字……

　　3.最后一个队员完成后，由任一队员拿一个网球，抛给任一同学，接到球的同学需要喊出扔球同学的名字，如若不知道，则会被惩罚。 注意事项：抛网球时要注意安全，不能砸到队员。

　　（二）呼啦圈游戏（30-35分钟）

　　目的：让每一个人意识到团队任务与自己的关系，即每个人都参与进来，考验着每个成员的耐心，培养个队员间的默契和团队合作意识.

　　规则:每组队员手拉手围成一个大圈，将呼啦圈套入其中，让队员依次钻过，到第一个队员为止，以比赛形式进行。然后增加难度，让队员把一只手从胯下与后面队员拉手并围成一个圈，然后在进行上述游戏。游戏过程中不能松开手。

　　注意事项：活动时会有工作人员监督并保护，以防止队员们摔倒。

　　（三）无敌风火轮（40-45分钟）

　　目的：让参赛成员学会合理分配资源，加强团队合作与沟通，体会心灵的默契是团队合作的最高境界。

　　规则：1.小组成员以最短的时间将所有的报纸首尾相连，使其成为一个可以容纳所有成员的大轮子

　　2.所有成员站在大轮子内，逐渐向前移动

　　3.前行过程中，报纸不能破损，否则停下立刻粘好报纸

　　4.最先到达终点的队伍胜出。

　　（四） 坐长城（25-30分钟）

　　目的：调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神 规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

　　十、注意事项

　　此次活动主要是为了加深学生会成员之间的了解，培养他们的团

　　结意识与合作精神。因此，活动安全第一。工作人员必须熟知活动规则，确保每一位参加者的安全。参加者必须遵守活动规则。工作人员需把握好时间，确保每项活动各组能够同时进行。

　　信息学院团委

　　信息学院学生会 生活部

　　二〇一二年十一月十日

拓展活动策划书15

　　一、活动主题

　　“‘冬’起来大联欢”——电子学院学生会内部素质拓展活动

　　二、活动目的

　　以搞好电子学院学生会内部建设为主旨，提高学生会内部成员的彼此之间的熟悉程度，已达到增强学生会内部的组织性与协调性，提高学生会成员的凝聚力与战斗力，积极营造一个和谐高效和团结向上的学生会组织。

　　三、活动对象

　　电子学院学生会全体成员

　　四、活动时间

　　12月22日晚五点半

　　五、活动地点

　　一楼食堂南厅

　　六、活动准备

　　1、物资准备

　　①场地安排：气球一袋、彩带等。②包饺子：饺子皮、饺子馅、盘子、筷子、勺子等。

　　③游戏准备：一次性纸杯、水果、糖果、瓜子等。

　　2、人员安排

　　部门

　　物资安排

　　当天安排

　　办公室

　　准备好计分表格、签到表。

　　统计所有部门购买账目。

　　安排主持人和部员熟悉环节。

　　四点半到食堂，协助各部门，安排好各部门座位，做好签到工作，结束后留下打扫。

　　新闻部

　　负责谁是卧底环节的物资准备。

　　做好拍照工作。结束后留下打扫。

　　外联部

　　联系好食堂南厅的当天使用。包饺子环节所需物资的购买。（饺子皮、饺子馅、盘子、勺子、筷子、盛水用的碗等）

　　学*部

　　结束后留下打扫。

　　宣传部

　　海报宣传。用硬纸板写好主题大字。

　　四点半到食堂，负责当天的所有场地布置并搬好桌子，悬挂气球和彩带（门内外、柱子、窗户），贴好主题大字。带上部门标签牌。

　　体育部

　　四点半到食堂，协助搬好桌子，悬挂气球彩带等，整理好音响等工具。

　　文艺部

　　联系并安排好所有表演的节目和顺序，安排好主持人和台词，准备所有节目和环节好所需的音乐。

　　调试音响和话筒，带上电脑播放音乐，以及其他现场调控。

　　生活部

　　购买一次性纸杯，彩带、气球、水果、糖果、瓜子、果冻等吃的。提前准备好发票并给相关部门。

　　四点半到食堂清点物资，协助悬挂气球等，负责所有物资的发放。（包括包饺子、游戏环节等）

　　七、活动流程

　　新闻部、外联部、策划部、文艺部、学*部各出一名部长组织现场工作。

　　1，主持人做开场词。

　　2，各部门组织包饺子。（时间：30’）

　　3，各部门表演节目，同时煮饺子。（时间：20’）

　　4，游戏环节，同时吃饺子。（时间：60’）

　　5，每个游戏获胜部门都可获得对应奖品（奖品由生活部负责）。

　　包饺子环节：

　　1，各个部门出一人前往物资处领取包饺子所需用品，生活部部长负责发放。

　　2，各部门部长维持好秩序。

　　节目环节：

　　1，文艺部——独唱

　　2，文艺部——小品

　　3，体育部——《品势表演》

　　4，外联部大合唱——《倔强》

　　游戏环节：

　　注意事项：办公室部员负责全场计分并维持秩序，需要参与的必须加入游戏一起玩，但不参与部门加分。每个环节各个部门缺人的可以找办公室部员帮忙。

　　计时员：徐志伟填表员：符月月主持：金映言、胡浩仁

　　1，零钱凑个队

　　①每个部门派出三男二女参加游戏。所有人围成一个大圈。办公室两个女生加入体育部，一个男生加入宣传部，成绩算对应部门的。

　　②游戏流程：

　　◆男生代表一元钱，女生代表五角钱。

　　◆主持人说完“几元几角”后，所有人马上自由抱团，抱团的金额数必须与主持人所说金额一致。不一致的组团将被淘汰。

　　◆如此进行多次游戏（场上剩下5、6人左右时即可停止本轮游戏）。

　　2，蹲蹲乐

　　①每个部门出一个人，站成一排，每人发一张写有蔬菜的纸举过头顶。

　　②游戏流程：

　　◆先准备一些A4纸，每组7张，写上七个蔬菜水果的名字，主持人指定一个人先开始，该同学按照自己纸上的内容同时挑出下一个执行该口令的名字，蹲完蹲，说错或反应慢的淘汰，每组决出一名优胜者给予奖励。

　　◆按时间长短该游戏可玩两到三组。

　　3，顶气球

　　①每个部门出两个人，两两部门进行对抗。

　　②游戏流程：◆游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球，三局两胜。

　　◆守擂模式，落败部门淘汰，下一个部门和获胜部门对抗，最后决出优胜部门给予奖励。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）

　　4，夹气球

　　①每个部门出两个人，一男一女。

　　②游戏流程：

　　◆背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后由男生坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地或中途爆掉，两人要从起点重新出发。

　　◆在3分钟内哪个部门爆破的气球最多即胜出。在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球。

　　◆请办公室部员负责计时

　　5，谁是卧底

　　①每个部门出一个人，一共三轮。

　　②游戏流程：

　　◆一共七个人，首先站成一排背过身，在所有人后面摆上三张桌子，在桌子前贴好准备好的写有内容的A4纸，然后由主持人将对应卡片发给他们。

　　◆准备好道具后，由主持人指定一位同学开始依次形容这个词。每轮七个部门，一个卧底，六个*民，一次描述后指出谁是卧底，若错误则该同学淘汰，游戏继续，若正确，则剩余*民给予奖励，若卧底获胜则卧底给予奖励。

　　◆按照时间可以玩三轮。

　　八、后期工作

　　1，办公室、新闻部、学*部所有部员、部长留下打扫整理。

　　2，生活部清点所剩物资。

　　3，办公室统计所有部门的账目。

　　4，体育部、外联部归还音响、话筒。

　　九、经费预算

拓展活动策划书实用10篇（扩展3）

——户外素质拓展活动策划书7篇

户外素质拓展活动策划书7篇

　　时间流逝了，匆匆的流逝了，工作已经告一段落了，前方等待着我们的是新工作目标和挑战，是不是需要好好写一份策划书呢？策划书要写哪些内容呢？以下是小编整理的户外素质拓展活动策划书，欢迎阅读与收藏。

　　一. 活动背景

　　在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，xx举办户外素质拓展活动。

　　二. 活动目的

　　第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;

　　第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

　　三. 活动主题：热爱班级，体验凝聚。

　　四. 活动时间及地点：x月x日-x月x日 图书馆东面

　　五. 活动安排

　　(一)前期策划宣传工作

　　3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@163.com。

　　(二)活动组织

　　1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

　　3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突**况应对及器材交接收集。

　　(三)活动环节

　　1. 主持人开场

　　2. 爱的抱抱(热身活动)

　　3. 队形队旗设计(团队意识)

　　4. 珠行千里(团队协作)

　　5. 无轨列车(团队协作)

　　6. …….

　　7. 感谢参与，结束语。

　　六. 活动反馈

　　七.活动经费

　　用途

　　数量

　　单价

　　共计

　　反馈单

　　八. 注意事项

　　1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突**况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;（20xx年元旦班级联欢活动策划书）

　　2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

　　3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;

　　一．活动地点：江北北山步道

　　二．参加人员：宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员（欢迎携带家属参加）。

　　三．登山线路：荪湖入口——下灵峰寺——小灵峰寺---茶园

　　四．行程安排策划

　　1、11：30 工作人员到达集合点（学校东一门门口）做好活动前的一切准备

　　2、11：45 进行签到 集合

　　3、12：00 准时出发，出行方式路线暂定

　　4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合（有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认人数。）

　　5、12：30-16:30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念,、中途活动；

　　6、17:00 -19:30去往天一广场小渔驿站进行晚饭（第三次点名）

　　7、晚饭后可自由分组活动（第四次点名）

　　1）周边湖体散步聊天

　　2）垂钓

　　3）保国寺游览（门票20元/位）

　　4）中途休息游戏：具体游戏见解：

　　节目一：好邻居游戏规则：

　　1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。

　　2、主持人宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说A），你喜欢我吗？如果A 回答喜欢，则A 周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到A 周围相邻的两个位置之间，这样A 周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

　　3、如果A 回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢什么”。如果A 回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

　　4、A 如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A 是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。

　　节目二：直呼其名游戏规则：

　　1．选一块宽阔*整的游戏场地。

　　2．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

　　3．告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。

　　5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

　　6．在游戏接*尾声的时候，再把第三只球加进来，

　　其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

　　7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

　　节目三：“蜈蚣翻身”游戏规则：

　　1.将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。

　　2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练*一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。

　　3．接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的 组员一直钻完所有的拉手孔。

　　4．完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。

　　节目四：翻叶子 游戏规则

　　参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。规则：

　　1、所有人都必须站在叶子上（包含讨论）

　　2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论。最后一组接受惩罚。

　　节目五：疯狂的设计游戏规则：

　　第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

　　第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词.

　　最后一组接受处罚

　　节目六：接力游戏游戏规则：

　　每组队员前五个用嘴传吸管，中间的用吸管吹气球，后面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获胜。

　　最后一组接受处罚。

　　节目七：爱的抱抱

　　主持人喊数字然后就几个人抱在一起

　　五．联系人（如有具体情况，请联系相关人员）

　　活动总负责：陈嘉宇 （640205）

　　签到工作：潘红艳 （624821）、徐梦琳（627420）

　　协助工作（13级）：晚饭后活动方式地点：余颖 （519725）

　　登山过程活动环节、KAB总负责：王讨红 （534698）

　　晚饭活动地点路线：白炳雷 （530968）

　　零点活动：刘文滔 （534105）

　　活动主持人：

　　六．费用预算：100元/位（包含晚饭、水和水果，因要预定农家乐和提前准备水等，望能理解）

　　七．行车线路

　　自驾行车建议路线：机场路高架——保国寺收费站左转----“星期九”生态农庄右转—--荪湖——步道荪湖入口（设有停车场）。

　　八．其他说明

　　1、本次活动为13级第一次组织活动，望参与者互相转告邀约，发动更多kaber和实践部伙伴参加本次活动，联络感情，进行简单的跨年仪式。

　　2、可因个人需要，自行准备温水或用于补充能量的食物。

　　3、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物；注意团队形象，不得破坏大自然和公物。除了我们的脚印，什么也别留下；除了所拍的照片，什么都别带走。

　　4、如登山当日有雨，活动取消。

　　5、听从集体安排，大家一起同行，途中互相照顾。

　　6、自驾路线示意图

　　7、北山布道简介

　　北山休闲游步道起点是江北庄桥灵山村，经保国寺、荪湖、毛岙、五湖、环英雄水库周围山脉，终点至慈城五星村，全长为62公里。62公里的游步道中，33公里是自行车休闲绿道，起至保国寺，终至五星。自行车道与登山步道相接，形成完整的北部山林休闲道体系。整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来，区域总面积50*方公里，覆盖了江北区5000亩山林，串连了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4A级景区，直接辐射了沿线的15个行政村。

　　宁波地区宁波大红鹰学院KAB创业俱乐部

　　XX年12月25日

　　一、活动背景

　　为响应学校“教学质量年”号召, 推进内涵建设，提高人才培养质量，强化大学生体育课和课外锻炼，促进青少年体魄强健，激发大学生进行体育锻炼的主动能动性，形成锻炼身体的好*惯。合理使用网络，不沉迷于其中，积极走出宿舍，走向操场，促进身心健康发展。为此经济与金融学院 20xx 级金融 2 班团支部特举办本次“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题团日活动。

　　二、活动目的和意义

　　以“健康、积极、阳光”为主题，充分调动团支部的创造性和班级成员参与活动的积极性，鼓励同学们养成锻炼的好*惯，并更好地促使大家走下网络、走出宿舍、走向操场，进行快乐体育运动，充分享受阳光与体育的乐趣，以展现大学生的激情与活力。前身健体、防范疾病，本支部特开展此次活动。

　　三、活动时间和地点

　　时间：20xx 年 X 月 X 日

　　地点：后山栈道及西区操场

　　四、活动对象

　　经济与金融学院 20xx 级金融学 2 班全体学生

　　五、主办方和承办方

　　主办方：经济与金融学院

　　承办方：20xx 级金融学 2 班团支部

　　六、活动流程

　　(一)前期准备工作：

　　1.人数统计通知班上同学将于 X 月 X 日举办“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题团日活动，确定好能参加活动同学的人数，并通知大家于下午三点在西苑餐厅底下集合。

　　2.分组准备将能参加活动的总人数除以三，在小纸片上写上同等数量的 1、 2、3，进行随机分组，小组名字分别为“雪原一队”、“风暴二队”、 “烈焰三队”。

　　3.物资准备购买活动所需的便利贴、纸巾、矿泉水、扑克牌、奖品等所需物资。

　　4.踩点落实班委事先进行栈道踩点，拍摄活动所需照片供后期游戏开展并商定好每小组的组长及卧底。

　　5.组建微信群小组微信群组建，方便后期核对任务照片和统计分数。

　　6.游戏规则制定本次活动采取积分制比赛，通过积分高低决胜负。

　　(1) 获得第一名的队伍每人获得精美笔记本一本;

　　(2) 获得第二名的队伍每人获得签字笔一支;

　　(3) 最后一名的队伍接受终极惩罚——吃芥末。

　　(4) 关于每队的 SPY。队伍如果没有获得第一名，该队 SPY 则获得胜利(得自拍神器)，获得第一名队伍的间谍成为最大输家，接受重罚(吃芥末并跳舞)。间谍如果被指认正确则该间谍要让其他同学在其身上贴满便利贴，并只能通过蹦跳来使得便利贴脱落。

　　(5) 扣分规则：每支队伍迟到一人扣 5 分(包括集合时候迟到，没有在规定时间完成栈道任务)，违反游戏规则一次扣 2 分。

　　(6) 游戏技巧： a) 注意留意景图中的特征物件，如：道路(木头 红砖 白砖 破石头 泥土路)，碑文，房屋，远景; b)图景基本上是按照行进顺序排序的，实在找不到可以放弃以节约时间; c)并不是所有游戏都需要全员参与，可以合理分工，节约时间; d)在山上各队是分开作战的，但是主线任务可能存在交叉，可以适当干扰其他队伍拖延他们时间; e)间谍可以通过拖延时间，故意答错题目来拖后腿，但是不要太明显哦。

　　7.人员安排统筹：陈彦冰拍照：罗文樊协助：赵克君、井月程、肖兰

　　机动：曾素梅

　　(二)游戏介绍

　　1.栈道任务时间限制：1 小时 30 分钟

　　(1)起始任务人数要求：任意规则：用扑克牌搭出如图所示 完成的队伍可以率先出发

　　(2)主线任务人数要求：8 人规则：寻找与图片中相同的场景(图片见附录)，并选择一人负责拍摄，其余小组成员必须入境。将拍摄完成的照片上传小组微信群。完成一张符合规定的场景拍摄加 10 分。少一个人入境算违法规则扣 2 分。

　　(3)支线任务：寻找神秘人 XXX 第一小组寻找赵克君;第二小组寻找井月程、第三小组寻找肖兰。人数要求：5 人位置：留意亭子和大空地(栈道中段)规则：每队上山寻找本队对应的班委，完成猜班级人物的游戏。一队猜 3 位人物。选择 1 人负责猜，另外 4 人来描述班委给的班级同学，不能用违规提示词(姓名、学号、职务、住址、在游戏中的第几队)描述。有 2 轮描述机会。5 次猜测机会。猜对一人加 5 分，没猜对不加分，违规扣 2 分。如： 赵克君。违规提示词：赵克君其中的一个字，学*委员，住在 37 号楼 学号是...... 总规则：下山最快一队加 20 分，第二名加 10 分，最后一名加 5 分。

　　2.长手大作战人数要求：8 人位置：下山后的*路上规则：所有队员手拉手或者脚碰脚(身体一定要有接触)，要尽量让 8 个人手拉手连成的长度最长。长度最长的队伍获得 20 分 第二长获得 15 分 第三长获得 10 分

　　3.大混战地点：西区操场(1)破碎的名字人数：每轮每队派出一名队员规则：如：井月禾口王 几个字分别被写在不同纸条上，三个队伍石头剪刀布决定抽签顺序。轮流翻开一张纸条，率先猜出井月程的队伍获胜。猜对一人加 5 分

　　(2)BET-FINANCE TWO 人数：每轮每队派出一名队员规则：问一些问题，如：你觉得宋仲基和吴彦祖哪个适合当你老公?之类的八卦的问题，处于选择多数的那一队获胜。获胜队伍一局加 5 分。(3)铲除间谍每队一次选择本队间谍的机会。选出正确间谍的队伍加 30 分。选择错误不扣分。(三)你我寄语

　　1.将考研出国和就业考公创业的同学分为两队，各自想好口号给对方鼓气加油并拍录视频后期留念;

　　2.每个同学给已经退学的石水云同学写一句寄语(问候);

　　3.全体同学给休学的余麦多同学拍录祝愿视频。

　　七、注意事项

　　1. 安全问题。部分活动需要团体运动，有竞争，需注意同学们的安全。

　　2.做游戏过程中尽量不要影响其他的登山者。

　　3. 天气问题。如遇下雨即改期。

　　4.事先通知班级同学，确保他们如期到场;并事先说好游戏规则。

　　八、活动预算

　　物品名称 单价/元 数量 总价

　　用途笔记本 10 10 本 100

　　第一名奖品便利贴 4 2 2 本 88

　　惩罚用品矿泉水 1.5 40 瓶 60

　　芥末 6.5 2 盒 13

　　惩罚用品零食 100

　　活动中需要签字笔 2.5 10 支 25

　　第二名奖品面巾纸 3 3 包 9

　　活动中需要扑克牌 2 1 副 2

　　活动中需要合计： 313 元

　　活动目的：本次户外素质拓展训练旨在让XX级新生能够尽快熟悉班级同学，更好更快的融入到班级这个大家庭中；同时希望12级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理，受益于此，希望这些道理能够帮助她们度过一个美好的大学。

　　活动时间：9月22日早上8点12级动科1班、2班

　　9月22号早上10点12级动医1班、2班

　　9月23日早上8点12级动科3班、动医3班

　　9月23日早上10点点12级水产1班、2班

　　活动地点：足球场

　　策划主办单位：动物科技学院大学生素质拓展工作部

　　活动内容：

　　一、森林大逃亡（破冰游戏）

　　项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。

　　项目目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。

　　二、急速60秒

　　项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入（可随时换人），其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。

　　项目目的：合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。

　　项目解释：赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到

　　三、盲人方阵

　　项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。

　　项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。

　　四、驿站传书

　　项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

拓展活动策划书实用10篇（扩展4）

——大学素质拓展策划书实用10篇

　　一、活动目的

　　为丰富我信息学院学生会成员的精神文化生活，增进学生会各部门间的团结与感情，巩固学生会成员“相亲相爱一家人”的思想信念，进一步加强学生会的整体凝聚力，特举办本届学生会内部素质拓展活动。

　　二、活动主题

　　友谊 合作 拼搏

　　三、活动分析

　　素质拓展活动旨在加深大家对学生会成员的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，培养团队合作意识。充分利用了山东科技大学信息学院学生会的优势，激发同学们的团队协作能力。此次活动所需经费少，易操作，能够在保证同学们安全的同时让同学们放松自我，调节身心。

　　四、活动时间

　　20xx年12月21日8:00―12:00

　　五、活动地点

　　繁星广场

　　六、前期准备

　　前期宣传：1.在活动方案批准下来后，尽快申请物品。

　　2.11月19日联系宣传部出一期板报及若干海报对本活动进行宣传。

　　3.11月25日统计各部门成员的名单及人数，并且通知到个人

　　4.准备活动道具（若干报纸、胶带剪刀、呼啦圈、音响等）

　　5.场地申请（繁星广场）

　　6.工作人员简单培训，分工

　　7.比赛前联系新闻部，准备对比赛进行报道

　　七、活动流程

　　7：30 工作人员到达繁星广场，进行一些准备

　　8：00 参加人员在繁星广场集合

　　8：15 开始进行拓展活动

　　12:00 活动结束

　　六、具体活动

　　分组组团（8：00-8:15）

　　参加人员依部排好，依次报数1-5，数1的同学为一队，数2的同学为二队，数3的同学为三队，数4的同学为四队，数5的同学为五队。

　　（一）直呼其名（25-30分钟）

　　目的： 让学生会部门各干事相互认识，相互熟悉，在以后的工作中能够更好的相互合作。

　　规则：1.让队员们围成一个圈，逐个介绍自己，尽力让其他人记住自己的名字。

　　2.所有队员介绍完后，任选一名队员开始说自己的名字，下一位队员说出前一位队员的名字，并说出自己的名字，下一位队员说出前两位队员的名字……

　　3.最后一个队员完成后，由任一队员拿一个网球，抛给任一同学，接到球的同学需要喊出扔球同学的名字，如若不知道，则会被惩罚。 注意事项：抛网球时要注意安全，不能砸到队员。

　　（二）呼啦圈游戏（30-35分钟）

　　目的：让每一个人意识到团队任务与自己的关系，即每个人都参与进来，考验着每个成员的耐心，培养个队员间的默契和团队合作意识.

　　规则:每组队员手拉手围成一个大圈，将呼啦圈套入其中，让队员依次钻过，到第一个队员为止，以比赛形式进行。然后增加难度，让队员把一只手从胯下与后面队员拉手并围成一个圈，然后在进行上述游戏。游戏过程中不能松开手。

　　注意事项：活动时会有工作人员监督并保护，以防止队员们摔倒。

　　（三）无敌风火轮（40-45分钟）

　　目的：让参赛成员学会合理分配资源，加强团队合作与沟通，体会心灵的默契是团队合作的最高境界。

　　规则：1.小组成员以最短的时间将所有的报纸首尾相连，使其成为一个可以容纳所有成员的大轮子

　　2.所有成员站在大轮子内，逐渐向前移动

　　3.前行过程中，报纸不能破损，否则停下立刻粘好报纸

　　4.最先到达终点的队伍胜出。

　　（四） 坐长城（25-30分钟）

　　目的：调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神 规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

　　十、注意事项

　　此次活动主要是为了加深学生会成员之间的了解，培养他们的团

　　结意识与合作精神。因此，活动安全第一。工作人员必须熟知活动规则，确保每一位参加者的安全。参加者必须遵守活动规则。工作人员需把握好时间，确保每项活动各组能够同时进行。

　　信息学院团委

　　信息学院学生会 生活部

　　二�一二年十一月十日

　　一、活动目的

　　为了丰富大学生活，加深同学之间的了解，同时活跃校园文化，我院特开展此次以游戏竞技为形式的素质拓展，旨在促进同学们对身心健康的了解，激发广大同学的创造性与协作性，增强情感表达能力与提升心理思维能力，弘扬积极进取、顽强拼搏的精神，让大家充分认识团队合作的巨大成效，同时掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧

　　二、活动主题

　　团结奋发，拼搏进取

　　三、活动时间

　　11月29日下午2:00—5:30

　　四、活动地点

　　红角洲校区田径场

　　五、活动对象

　　法学院20xx级学生（以班级为单位）

　　六、活动方式

　　以班级为单位参加，每班选10名同学（5男5女，确系同一班级，心保员作为队长不参与在内）组成参赛团队代表班级参加。每班需提交一份报名表。

　　七、奖项设置

　　团体一等奖一名、团体二等奖两名、团体三等奖两名。

　　八、活动流程策划

　　活动流程总括：

　　1)、成员集合的签到：所有工作人员及参赛队人员于当日13:40进行签到（各班心理保健员清点各班人数，未到人员电话通知，确认全班到场，统计完毕后将结果报于学生会心理发展部登记）。

　　2）、签到完毕后，主持人进行开场白，介绍简要比赛规则。

　　3）、开始比赛：

　　第一轮：团队形象展示（各班自愿选择是否进行团队展示，无团队展示的班级在评分标准中团队展示环节计为0分），限时三分钟 ，按照各班顺序进行展示，展示完毕到候场区准备比赛。

　　第二轮：开始游戏

　　第三轮：从每队推举一名成员对大赛进行感悟分享，限时2分钟。

　　4）、每轮比赛后统分人员进行统分。

　　5）、由评委对获奖队进行颁奖、拍照留念。

　　九、具体分工

　　心理发展部

　　向各班下达通知

　　2、物品采购

　　3、嘉宾邀请

　　4、场地规划设计

　　5、裁判、主持以及部分工作人员的培训

　　6、表格制作（签到表、评分表、统分表等）

　　7、比赛项目，后场区负责及秩序维持（每人负责一块赛区的工作）

　　宣传部

　　1、赛前宣传海报制作

　　2、现场拍照或摄像

　　3、赛后新闻稿撰写

　　体育部

　　1、需要5名裁判人员负责计时工作，每人负责一支队伍的计时

　　2、裁判人员赛前需要接受培训

　　3、熟悉送分人员，每队一人

　　4、协助赛前场地布置

　　纪检部、就创部

　　1、工作人员，各小组领队及队员的签到、签退工作（每个部门2-3人即可）及游戏计分表的填写

　　2、现场秩序维持，避免造成赛场混乱

　　3、负责开赛前15分钟还未到场的队伍的通知

　　宿管部、文艺部

　　1、场地布置

　　2、帐篷及桌椅的摆放

　　3、赛后整理现场

　　学术科技部、民族工作部

　　1、统分、评分结果收集以及资料整理

　　2、协助场地的布置

　　外联部

　　1、经费支持

　　2、横幅制作及悬挂

　　3、帐篷准备及搭建

　　办公室

　　1、物品的收回及统计

　　2、嘉宾牌制作，签到处统分处等

　　十、场地规划

　　十一、紧急预案

　　1、各部门负责人需要提前通知本部门部员，避免忙乱，出现部门负责人有事未到的情况，由分管副**代为点到。

　　2、纸杯、压水器等适当备量，防止出现数量不足的情况。

　　3、队员如在活动中或活动后出现呕吐、晕倒等身体不适症状，或出现误伤等紧急事件，各队长必须第一时间告知负责人（周祺卓），并及时采取相应的医护措施，可应用急救箱进行简单处理，若情况特殊，则当即护送前往医务室；

　　4、队员在活动期间如有恶劣事件，应急小组成员必须在第一时间告知负责人，以防止事态扩大。

　　5、若出现天气变化，活动延期。

　　（注：各部门人员可自行协商互助工作，但须确保工作人员足够）

　　附件一：

　　江西科技师范大学法学院

　　第五届心理素质拓展大赛竞赛项目规程

　　项目一：我是画家

　　1.比赛方式：班级5个人站一排，在箱子里抽出题目，由裁判打开给第一个人及观众看，第一个人开始在白纸上画出所抽题目，限时15秒，后转身给第二个人看5秒。裁判撕掉第一个人所画的题目后，第二个人再开始画，限时15秒，一直到第四个人画完给第五个人猜所画的是什么，限时10秒，猜对算成功，然后进行下一道题，每组抽5题。再换下一个班级，猜对最多的队伍获胜。

　　2.比赛规则：

　　①观众提示则此题作废，选手之间有语言提示算违规，违规3次视为弃权。

　　②若班级得分有重合，则进行加时赛。

　　3、成绩评定：

　　每个班各抽3个题目进行角逐，以猜对的题数计分

　　场地器材：箱子，纸，笔 ，画板，题目。

　　项目二:同舟共济

　　1. 比赛方式：

　　比赛开始前各队伍排队站在起跑线之后，裁判员吹哨后，每队每人持有一块泡沫板，全队外加一块传递泡沫板，从最后一名队员开始通过队友传送到第一名，第一名队员将泡沫板扔到前方并脚踩前进，其余队员更上向前进，最先到达终点（跑道总共30米）的队伍获胜（以最后一名队员越过重点线为准）。

　　比赛规则：

　　（1）活动中泡沫只能依次从后往前传，否则从游戏进行中起始位重新出发。

　　（2）行进过程中脚不能落地否则全队从起点重新出发，且不能不经过传递直接踩着泡沫板向前。

　　成绩评定:

　　最先完成的队伍得十五分，第二名十三分，以此类推。

　　场景及道具

　　泡沫板

　　项目三：不倒森林

　　1、比赛方式：每队10人参赛，男、女生各5人。每人拿一根同样的棒，约120公分，大家围成一个圆圈，让棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保持棒直立，在队长（队长不参与游戏）喊“换”时，后一人按住前一人的棒。

　　2、比赛规则：A、保持棒直立，不允许用手抓，也不允许身体其他部位接触棒，可以单手适当调整棒的位置。

　　B、宣布开始前，双脚开立，不允许移动，开始后大家按自己相同 的口令，在保证自己直立棒的不倒的前提下，迅速移动步伐将右 手掌心按到相邻的同伴的棒上，保持棒不倒。

　　C、每次有一根棒倒就算失败，游戏重新开始。必须连续换位十次才算成功。

　　3、成绩评定：用时少者胜出。如5分钟内未能完成10次换位该项目算失败。失败按最后一名计分（即7分）。

　　场地与器材：10根同样的棒子。

　　项目四：珠行万里

　　1.比赛方式：

　　每队十名队员，男女各五人。十名队员分别握住接力板，另队长负责放置活力球。裁判发令后，开始传球，向前传送到指定位置并将球送入纸杯。赛程20米。

　　比赛规则:

　　.全员不可以手接触球

　　球在传送过程中，传送塑料板不可以断开

　　(3)球在传送过程中不可向后传送，不可中断停止不前

　　(4)球必须落入纸杯中，没有入杯成绩无效

　　(5)传送队员需全员参与，依次交替，不可以有队员中间被隔断，少传送或不传送

　　(6)如有以上违例事项，必须从起点重新开始，但不重新计时，而是累计计时。

　　3.成绩评定：

　　用时少者胜出。如5分钟内未能全程完成该项目则算失败。成绩计为最后一名（即7分）。

　　场地及器材：

　　接力板，活力球，纸杯。

　　项目五、蛟龙出海

　　1、比赛方式：每队10人参赛，男、女生各5人。比赛开始前，10名队员在起点站成一排，腿踝上绑好布带，10名队员通过协调配合同时向侧行进，赛程30米。

　　2、比赛规则：A、队员必须同时出发；

　　B、腿踝布带要绑紧，比赛中松脱，成绩无效；

　　C、以全队最后一名队员到达终点为有效成绩基准；

　　D、行进过程中跑走形式不限；

　　E、各队以安全为前提，有队员摔倒应该停止比赛，先救护队员。

　　3、成绩评定：用时少者胜出。

　　4、场地与器材：30米跑道、布带、秒表；

　　附件二：

　　江西科技师范大学法学院

　　第五届心理素质拓展大赛评分细则

　　比赛环节

　　评分标准

　　团队形象展示

　　(15分)

　　精神面貌是否积极、阳光。(5分)

　　团队展示是否具有创意。（10分）

　　限时3分钟，每超时30秒扣1分。

　　竞赛项目

　　（75分）

　　我是画家：按比赛规则依次评取第1名、第2名……最后1名，分数按15、13、11、9、7……依次计入该项目得分。不参赛团队计0分。

　　同舟共济：计分同上。

　　不倒森林：计分同上。

　　珠行万里：计分同上。

　　蛟龙出海：计分同上。

　　一、活动目的.

　　当代大学生面临这课业和社会交往上的压力，忙于工作和学*，娱乐方式也单一化到了上网，聊天，唱k等室内活动，但生命在于运动，*****说过：身体是革命的本钱。生活就是一场革命，只有身体素质过关，才能更好的学*，工作，服务于社会。

　　运动能加强同学们的体质，提高同学们的精神风貌。我们借此次团日活动提倡同学们只要身体条件允许，都要走出户外，积极参加体育运动，唤起大家参加体育活动的热情，让大家积极参与到课外锻炼中。

　　为丰富同学们的课余生活，进一步活跃校园文化，培养德智体全面发展的新世纪大学生，增进各全系同学之间的交流，增强我系学生体质，弘扬体育精神，展示当代大学生的良好风貌，增强同学们挑战自我的意识，弘扬积极进娶顽强拼搏的精神。本次活动以“学*性、竞争性、自主性、创新性、全员性、娱乐性、阳光性”等特点让广大的同学们热爱体育、热爱生活、融入一个大集体。

　　二、活动时间

　　XX年x月x日（周一）中午十二点半

　　三、活动地点

　　操场

　　四、活动对象

　　经济工程系XX级全体新生，即：

　　安管1231、工商1231、财会1231、营销1231、安管1251、财会1251、工商1251，共7个班级。

　　五、活动流程

　　1）活动内容及规则：

　　a）盲人矩阵：十人，计时赛，每队围成一个圈，有一个组织人下命令，其他人不许说话。以完成任务所需时间少的为胜。

　　b）蛟龙过海：每班十二人，计时赛，依次从一头到另一头中间不可断（即过呼啦圈）。

　　c）走钢丝：每班五组，计时赛，每组参赛选手不可落地，无关人员不可帮助。如果掉下从头开始，最高限时五分钟。

　　d）带球赛跑接力：每班两组，计时赛，只有后背碰球，不许其它部位碰球，球破球掉从头开始。

　　e）不倒森林：五男五女，限时赛，在规定的时间内连续的完成次数为比赛最终结果。

　　f）十人鼓颠球：十人一组，拿鼓颠球，颠的个数多着胜。

　　要求：每人必须参加，一人至少参与一项。

　　六、活动人员安排

　　1）活动准备工作

　　体育部：策划、购买活动当天所需的道具及奖品

　　宣传部：出版宣传

　　借道具：余欣田、王尧

　　2）活动当天人员安排

　　主持人：张都、余欣田

　　发号施令及裁判：石宇、孙岳、苏晨宇、李越

　　计时员：张炳梁、梁爱杰

　　计数员：王晓霞、柏蓉蓉、宋添添

　　照像：岳航、余欣田（当天灵活变动）

　　记成绩：余杰、梁文娣

　　登成绩：杨清祥

　　**团：颁奖

　　体育部维持当天活动现场纪律

　　（以上人员务必服从安排，全会人员都要参加此次活动）

　　3）活动结束

　　办公室：数据记录总结

　　生活部、学*部：收场

　　宣传部：写奖状

　　编辑部：活动报道

　　七、场外准备需要

　　大喇叭、三张桌子、气球、呼啦圈（2个）、绳子（7根）、眼罩（40个）、秒表

　　八、活动奖项设置及经费预算

　　活动奖项设置：第一名1个，第二名1个，第三名1个，优秀奖4个

　　九、应急预案

　　当突如其来的大雨降临时活动将被推迟，如刮风比赛照常进行。

　　十、活动总结

　　把此次活动的想法记录总结

　　一.活动地点：江北北山步道

　　二.参加人员：宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员(欢迎携带家属参加)。

　　三.登山线路：

　　荪湖入口――下灵峰寺――小灵峰寺---茶园

　　四.行程安排策划

　　1、11：30工作人员到达集合点(学校东一门门口)做好活动前的一切准备

　　2、11：45进行签到集合

　　3、12：00准时出发，出行方式路线暂定

　　4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合(有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认人数。)

　　5、12：30-16:30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念,、中途活动;

　　6、17:00 -19:30去往天一广场小渔驿站进行晚饭(第三次点名)

　　7、晚饭后可自由分组活动(第四次点名)

　　1)周边湖体散步聊天

　　2)垂钓

　　3)保国寺游览(门票20元/位)

　　4)中途休息游戏：具体游戏见解：

　　节目一：好邻居

　　游戏规则：

　　1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。

　　2、主持人宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说A)，你喜欢我吗?如果A回答喜欢，则A周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到A周围相邻的两个位置之间，这样A周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

　　3、如果A回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢什么”。如果A回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

　　4、A如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。

　　节目二：直呼其名

　　游戏规则：

　　1.选一块宽阔*整的游戏场地。

　　2.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

　　3.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名，然后把球扔给该队员。

　　5.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

　　6.在游戏接*尾声的时候，再把第三只球加进来，

　　其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

　　7.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名。

　　节目三：“蜈蚣翻身”

　　游戏规则：

　　1.将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。

　　2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练*一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。

　　3.接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。

　　4.完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。

　　节目四：翻叶子

　　游戏规则

　　参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。规则：

　　1、所有人都必须站在叶子上(包含讨论)

　　2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论。最后一组接受惩罚。

　　节目五：疯狂的设计

　　游戏规则：

　　第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个母中的两个，然后用最短的时间摆出这个母。

　　第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词.

　　最后一组接受处罚

　　节目六：接力游戏

　　游戏规则：

　　每组队员前五个用嘴传吸管，中间的用吸管吹气球，后面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获胜。

　　最后一组接受处罚。

　　节目七：爱的抱抱

　　主持人喊数然后就几个人抱在一起

　　五.联系人(如有具体情况，请联系相关人员)

　　活动总负责：陈嘉宇(640205)

　　签到工作：潘红艳(624821)、徐梦琳(627420)

　　协助工作(13级)：晚饭后活动方式地点：余颖(519725)

　　登山过程活动环节、KAB总负责：王讨红(534698)

　　晚饭活动地点路线：白炳雷(530968)

　　零点活动：刘文滔(534105)

　　活动主持人：

　　六.费用预算：100元/位(包含晚饭、水和水果，因要预定农家乐和提前准备水等，望能理解)

　　七.行车线路

　　自驾行车建议路线：机场路高架――保国寺收费站左转----“星期九”生态农庄右转―--荪湖――步道荪湖入口(设有停车场)。

　　八.其他说明

　　1、本次活动为13级第一次组织活动，望参与者互相转告邀约，发动更多kaber和实践部伙伴参加本次活动，联络感情，进行简单的跨年仪式。

　　2、可因个人需要，自行准备温水或用于补充能量的食物。

　　3、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物;注意团队形象，不得破坏大自然和公物。除了我们的脚印，什么也别留下;除了所拍的照片，什么都别带走。

　　5.如登山当日有雨，活动取消。

　　6.听从集体安排，大家一起同行，途中互相照顾。

　　7、自驾路线示意图

　　8.北山布道简介

　　北山休闲游步道起点是江北庄桥灵山村，经保国寺、荪湖、毛岙、五湖、环英雄水库周围山脉，终点至慈城五星村，全长为62公里。62公里的游步道中，33公里是自行车休闲绿道，起至保国寺，终至五星。自行车道与登山步道相接，形成完整的北部山林休闲道体系。整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来，区域总面积50*方公里，覆盖了江北区5000亩山林，串连了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4A级景区，直接辐射了沿线的15个行政村。

　　宁波地区宁波大红鹰学院KAB创业俱乐部

　　一.活动背景

　　在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

　　二. 活动目的

　　第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

　　三. 活动主题

　　热爱班级，体验凝聚。

　　四. 活动对象

　　XXXX工程学院10、11级心理委员，12级学生。

　　五. 活动时间及地点

　　X月3日-X月4日 图书馆东面

拓展活动策划书实用10篇（扩展5）

——拓展活动的策划书范本十份

　　活动背景：为了进一步提高我校大学生的综合素质，加强大学生的自我科学管理，改进大学生的工作作风，全面促进大学生的健康发展，我们在领导老师的指导下开展本次素质拓展训练营。同时，希望通过此次活动，能够激发两个班级成员们的进取精神，培养并提高成员们的领导意识和管理能力，为成为一名主动而积极的优秀大学生打下基础。最重要的是，希望能够在团队内部营造亲情化团队氛围，收获两个班级之间的友谊。

　　一、活动主题：团队超越，收获友谊

　　二、活动时间：XX年12月19日中午12:30-13:30

　　三、活动地点：怀化学院东区篮球场

　　四、承办单位：教育科学系团总支素质拓展部

　　五、参与人员：14级人文教育5、6班，总共96人

　　六、活动目的：带领两个班级成员参加并熟悉素拓训练营活动，在活动中学会团队合作，互相帮助。

　　七、活动精神：

　　赤营：愈挫愈勇的拼搏精神

　　八、活动流程：

　　流程一：激情开场

　　1.主持人开场白。

　　2.团副、**发言。

　　3.素质拓展部负责人发言。

　　4.分组：两个班级分成十六组，随机分组后，各组成员互相认识，确立队长。各组成员在队长的带领下定队名，口号和队旗。

　　5.由各队代表人上来介绍本队的队名，口号和队旗，各队成员一定要积极配合。

　　流程二：各显神通

　　游戏一：

　　游戏名称

　　游戏规则

　　道具

　　好邻居

　　1.所有人坐着围成一个圆圈，一人站在圆心。2.站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说A)，你喜欢我吗?如果A回答喜欢，则A周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就要迅速的插到A周围相邻的两个位置之间，这样A周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。3.如果A回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A:“那你喜欢谁”。如果A回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。4.A如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。

　　无

　　游戏二：

　　游戏名称

　　游戏规则

　　道具

　　末班车

　　1.每队发一张报纸，每队派出五个代表进行回合式的竞赛。2.第一轮，五个人全部踩在同一张报纸上，五个人至少要放一只脚在报纸上，可以叠在队员身上，但是五个人的脚决不能踩在报纸以外的地方，坚持十秒钟就算过关。3.过关的继续下一轮，将报纸对折，仍然是五个人全部站上去，脚不能踩在报纸以外的地方，坚持十秒算过关。以此类推4.对折最多的队伍获胜，输的队伍接受赢得队伍提出的惩罚。

　　报纸

　　游戏三：

　　游戏名称

　　游戏规则

　　道具

　　人体绳结

　　1.每组分成两队，每对各自围圈站好，合上眼，将手交叉伸出。当大家已伸手捉住对方的手，便可张开眼。

　　2.若发现有组员握着他身旁组员的手，大家便需要再合上眼，将手交叉伸出。

　　3.全组人的手在游戏中不得松开，大家要想办法令全组人的手不再交叉而围圈站好。

　　4.哪一队最先解开就赢了，输的队伍接受赢得队伍提出的惩罚。

　　无

　　游戏四：

　　游戏名称

　　游戏规则

　　道具

　　饮水思源

　　1.将所有人分成4组，每组一个教练员。

　　2.每人发一个小纸杯。

　　3.每组第一个人的水杯中装满水后，用嘴咬着水杯将水倒入下一个人的杯中，依次传递(中间不能用手)。

　　4.在规定的时间内，水桶中水最少的组接受惩罚。

　　纸杯，水桶

　　游戏五：

　　游戏名称

　　游戏规则

　　道具

　　爱的抱抱

　　1.大家围成圈跑步,跑的过程中，不允许脱节，直到听或看到数字。

　　2.听或看到数字后，大家马上开始抱团，凑成听或看到的那个数，没有组成团的就淘汰。

　　无

　　游戏六：

　　游戏名称

　　游戏规则

　　道具

　　同舟共济

　　1.每组先发一张报纸。

　　2.听命令，往报纸上站人，不允许脚在报纸外面。

　　3.随着一张报纸上人数的增加，哪对能坚持到最后即为胜者。

　　报纸

　　流程三：总结活动

　　各项活动结束以后，大家集合，每队派出一名代表谈谈自己参与此次活动的心得与体会。除此之外，可以让大家体会到素质拓展训练营开展的重要性以及对于个人素质的提升，团队协作能力、观察能力的提高等方面的重要作用。素质拓展训练营活动能帮助同学们在活动中收获快乐，健康成长，缩小与聋哑儿童之间的隔阂，为以后的各方面的发展起到一个重大的作用。

　　一、活动主题：团结、互助、合作

　　二、活动宗旨： 塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流，更好的建设学院明天。

　　三、活动对象：公司全体员工。

　　四、活动时间：20xx年8月22~23日

　　六、活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学以致用和创新能力，更好的为公司和顾客服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。

　　七、活动要求：为进一步丰富和繁荣沈阳公司的文化生活，充分展现沈阳公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神，每个团队必须要有自己的口号和名称，每个员工都要有自己的称号。

　　八、活动项目：

　　（一）素质拓展项目名称：盲人方阵 10分 项目类型：团队协作型

　　游戏人数：10-16人

　　道具要求：长绳一根

　　场地要求：空旷的大场地

　　项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜

　　详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使员工们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

　　活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能 活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

　　（二）“7人8足”绑脚比赛10分 游戏简介：团队成员站成一排，用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，然后规定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起来，比赛在员工们的喊叫声中激烈的进行着。哪个队协调的好用时最短通过终线哪个队获胜。

　　游戏人数：10-15人

　　场地要求：开阔的场地一块

　　道具要求：绳子若干条、口哨一个

　　项目评分：设置规定的一段距离，（提前画好线）哪个对用时最短到达终点即获胜

　　活动目的：增进员工之间的友谊，增强团队的凝聚力

　　活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

　　（三）合力吹气球10分 游戏类型：室内游戏、趣味游戏、团队游戏 游戏目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务

　　人数要求：每组限六人

　　道具要求：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）

　　汽球（每组一个）

　　游戏方法：

　　1. 分两组，但每组必须要有六人，做三组。

　　2. 主持人请每组每人抽签。

　　3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

　　活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

　　（四）接力语句10分 游戏简介：由第一个人（A组）说出一句五个字的话，由第二个（B组）人从中

　　插入一个字组成六个字的话，第三个（A组）同上，依次道最后一位。重复三次胜利两局的方阵获胜。交换第一次发言权，最后一次划拳决定、。 游戏人数：每组6人

　　活动目的：培养团队间的综合实力和个人应变能力。

　　活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以语句字数评分。

　　（五）比划猜猜10分 游戏简介：先在纸板上写上动物或物品的名字，两位队员互相面对彼此，给纸板给比划的人看了后，比划的人不能说话和出声。用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。每组人员轮流上两位共三组.

　　游戏人数：每组6人

　　场地要求：不限

　　道具要求：写好的纸片若干

　　活动目的：培养团队间的默契程度。

　　活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以猜出个数评分。

　　（六）踩气球比赛 （互动比赛）10分 游戏简介：每位队员腿上绑2个气球，并每成员手臂相扣不得分开，由主持人宣布开始则开始互踩对方气球，主持人宣布结束时停止踩气球。一个余下的气球算一分。

　　游戏人数：每组5人

　　道具要求：气球若干，口哨一个。

　　活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力

　　活动评分：一个余下的气球一分，计算总分。

　　（七）夹气球跑步接力10分 游戏简介：每对成员用腿夹住一个气球，从第一位成员从起点开始，到达终点返回，回来后与第二位成员击掌，第二位同学开始，依此类推

　　游戏人数：每组5人

　　道具要求：气球若干，口哨一个。

　　活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力

　　活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

　　（八）游戏名称： 齐眉棍

　　游戏简介： 全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离

　　开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

　　游戏人数： 10-15人

　　场地要求： 开阔的场地一块需要器材：3米长的轻棍

　　需要器材： 3米长的轻棍

　　游戏时间： 30分钟左右

　　活动目的： 在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团

　　队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

　　（九）法柜奇兵

　　时间： 30—60分钟

　　人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～16个人组成的小组。

　　道具： (每个小组)

　　·1根约6米长的绳子。

　　·选取两棵相距约5米，直径在150毫米左右的大树。

　　·选项：装饰用的大橡胶蜘蛛。

　　概述： 这是一个可以用来创建团队的游戏。这个游戏要求小组中的每一个成员都要积极参与。

　　目的： 1．让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。

　　2．建立小组成员间的相互信任。

　　3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理。

　　准备： 在选好的两棵大树之间拉一根绳子，绳子距地面1．5米左右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话，把它吊在绳子中间，用以烘托游戏气氛。

　　如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用一个直径约

　　15cm(6英寸)的木桩代替绳子。

　　步骤： 1．致游戏开场白，开场白示例如下：

　　看过《法柜奇兵》这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏，魔窟中遍布绊网。一旦有人不小心碰到了绊网，毒箭就会从四面八方射出来。这里我们要进行一次类似的冒险。请把系在两树之间的绳子想象成魔窟中的绊网，你们整个小组都要从绳子上面过去，而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子，整个小组都会被毒箭射死。重申一下，游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能碰绳子。祝你们好运!

　　2．如果有人在游戏过程中碰到了绳子，整个小组都必须重新开始。

　　（十）箩卜蹲

　　将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。 以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。 （十一）寻宝大行动

　　参加人员：集体 。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到 “宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励 。

　　一．活动主题：

　　沟通 友谊 团结 协作

　　二．活动背景：

　　“大学生素质拓展计划”由共青***、教育部、全国学联联合实施。沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素。为培养xx大学建筑工程学院分团委学生会的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养成员的团队意识和分析解决问题的能力在今年十一月中旬举行素质拓展训练活动。

　　三．活动目的：

　　1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。

　　2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训同学学*到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。

　　3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。

　　4.作为一种“先行后知”的现代式学*方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学*和生活。

　　5.为了提高我院分团委学生会的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力、打破心理障碍、拓展思维，从而达到提升我院素质拓展部及分团委组织了此次素质拓展训练。

　　四．活动项目：

　　1.异地传书

　　2.拍卖会

　　3.风雨同舟

　　4.齐心协力

　　5.地雷阵

　　五．活动流程及步骤：

　　1．开营序幕部分：

　　由分团委副**李晗向参与活动人员介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括各游戏负责人、起队名、定队长）。

　　2．游戏环节：

　　① 异地传书: （游戏负责：李晗 许世龙）

　　目的：

　　1、考察干部的感应能力

　　2、培养成员之间的默契和协作能力

　　项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。

　　规则：

　　1、在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。

　　2、在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。

　　游戏步骤：

　　1、各队排成一排，听教练宣读规则，宣布完毕，除每队的第一个人之外全体向后转。

　　2、游戏负责人宣读过项目简介和规则，由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人。

　　3、由每队的最后一个人说出字条上的内容。

　　4、由游戏负责人公布答案，用时最少且答案准确的一队获胜。

　　5、输的队接受集体惩罚（跳兔子舞）

　　② 拍卖会 (游戏负责：张鹏程 韩旭)

　　游戏形式：全体队员合作

　　目的：

　　1、使大家放松进入游戏状态

　　2、将大家的精力集中

　　项目简介：大家围成一圈，事先说好男女生各自代表的钱数。当游戏负责人说出钱数后，每个人根据情况和别人凑成一组，凑够该钱数。游戏总共进行三轮，有惩罚措施。

　　规则：

　　1、男生规定为一元，女生为五毛。

　　2、哨声响起意味着游戏结束，队员不可再对钱数进行调整。

　　游戏步骤：

　　1、队员队友围成一个圈，双手搭在另一个人肩膀上。

　　2、由本游戏游戏负责人“兔子舞”，并让队员执行，“兔子舞”步法为“左左、右右、前、后、前前 前”由队员自行喊口号。

　　3、跳舞过程中游戏负责人说:“开始拍卖了”队员们就问“卖什么”，教练说“ 卖首饰 ”，队员问“多少钱”，然后游戏负责人任意说出钱数。

　　4、队员根据钱数自由组合，在10秒钟内跑进指定区域，蹲在地上，同一组围成一个圈，双手紧紧搭在旁边人的肩膀上（以防止游戏负责人或者其他未组合好的拉人，造成组合失败）

　　5、游戏负责人对钱数进行核对，没有组合成功的人接受惩罚。

　　③风雨同舟 （游戏负责：张予馨 蒙颖）

　　目的：培养队员间相互信任，协调配合

　　项目简介：

　　背景：一艘船在一条大河上航行，突然间，水手发现船头有一个大洞，水在不断的向里边涌，船航行的越快水进得越快。水手把发现报告给船长，船长紧急要求转动机轮，船只慢慢开始掉头。游戏开始后当教练喊道“船漏了”，所有人必须双手搭在前边人的肩上，坐在后边人的腿上，形成一个完整的机轮，大家共同前进。

　　规则：所有人双手都必须按要求放好，坐在后边人腿上不得起来

　　游戏步骤：

　　1、所有人围成一个圈，跳兔子舞

　　2、听到游戏负责人喊道“船漏了”后所有队员双手搭在前边人的肩上，坐在后边人的腿上

　　3、在游戏负责人的指挥下进行调头、转动

　　4、坚持时间最长的组为最终赢着。

　　5、分享游戏心得并结束游戏

　　④齐心并力：（游戏负责：杨默宇 胡梦莹）

　　目的：

　　1、培养团队的协作能力

　　2、培养学员的责任心和自我意识

　　3、通过游戏让大家明白因为自己的过失可能影响到整个团队的成功，加深人与人之间的爱心

　　项目简介：

　　1、游戏负责人规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。

　　2、游戏一直循环进行，每次惩罚后继续，时间到后停止。

　　规则：

　　1、各组队员做出动作后不允许再更改

　　2、各组选出一个身体认为最强壮的，当该组被罚时由选出的人接受惩罚，第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。

　　游戏步骤：

　　三个组各自站成一排，各组选出一个身体认为是最强壮的

　　游戏负责人喊出数字，队员做出相应动作

　　选出做错人数最多的队进行惩罚

　　⑤ 地雷阵 （游戏负责：彭博 陈向鉊）

　　目的：

　　1、建立小组成员间的相互信任

　　2、促进沟通与交流

　　3、调动小组每位队员的积极性

　　项目简介：由每个队选出一个队员最为挑战人员和另一个作为目标，选出来的六个人都戴上眼罩，挑战者由其他队员指引通过地雷阵到达目标人，并手拉手一起再次通过地雷阵回去。用绳子相互交叉的孔作为落脚点，由报纸充当地雷，半空中也有由绳子制造的障碍。

　　规则：

　　1、游戏过程中戴眼罩的所有队员不得将眼罩拿开

　　2、挑战者踏上地雷后要换该队其他人从他所在处继续前进

　　游戏步骤：

　　背景：几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一间牢房里。黎明前，你的同伴侥幸逃出去了。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了将你搭救出去，你的同伴必须穿过一个地雷阵。开始行动吧，祝你们好运！

　　各队通过自己的方式在两分钟内选出挑战者和充当目标的人，给选出的参赛者发眼罩并带上，眼睛蒙好后，由游戏负责人开始布置地雷阵，在阵中尽量多放报纸，被蒙上眼的队员在其他队友的口头指引下在阵中前进，挑战者将目标“接”回来后该组游戏结束。每组时间上限5分钟，到达上限时间后未完成组视为失败。

　　对动作最慢的组进行惩罚：集体屁股写字

　　备注： 惩罚项目

　　（1）卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。

　　（2）屁股写字：顾名思义，就是用屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来。

　　（3）天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

　　（4）大青虫：组队接受惩罚时选用。每个人的左手从两腿间伸向后边，右手去握前边伸过来的的手。第一个人的右手前伸成“虫头”，最后一个人左手后伸作“虫尾”。在行进过程中依照口令进行动作。

　　口令：我们是害虫，我们是害虫（行走），蹦 蹦 蹦（双脚跳跃）。

　　你们呀，不识数，你们呀，不识数（行走），蹦 蹦 蹦（双脚跳跃）。

　　（5）炸油条：全身伏地，头手抬起，双手接双脚裤脚。然后根据口令的节奏左右晃动，最后要仰面朝天。在动作过程中可以不允许其他人帮忙。

　　口令：一、二，一、二，翻。

　　六．活动规则

　　1、拓展训练是一种体验式学*方式，强调分团委学生会每个人的积极参与。

　　2、训练中摒除班级、年龄、性别、职位等概念，每个人都是团队的一员。

　　3、训练中请严格按照教练的操作规则来执行，如有异议，培训结束后可向教练提出。

　　4、训练期间所有通讯工具要关闭，禁止接打电话。

　　5、训练过程中，听从教练安排，不得私自行动，不得擅自退出训练。

　　6、当违反训练纪律时，应无条件接受相应惩罚；如果个人行为影响到团队整体效率的，所有成员集体受罚。

　　七．拓展对象：

　　建筑工程学院分团委学生会所有成员

　　八．经费预算：50元

　　九．拓展时间地点：第9周，11月中旬 南区操场

　　十．主办方：xx大学建筑工程学院分团委

　　一、活动背景

　　在我们创业谋划社第二届，我们将进行一次素质拓展训练，主要是针对大一的新成员。

　　二、活动目的

　　为了锻炼各位新成员的创新意识、团队精神、协作能力、各方的信任、目标、自信、执行力、行动力等各方面的运作

　　三、活动意义

　　1、素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。

　　2、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。

　　3、克服心理惰性，启发想象力与创造力。

　　4、是认识集体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增强对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长

　　5、是真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学*与借鉴。

　　6、合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=素质拓展训练

　　四、活动主题

　　跟着行动的脚步出发

　　五、活动时间

　　20xx年10月22日

　　六、活动地点

　　璧山天池

　　七、活动对象

　　心理协会、桌游社各五个名额，重庆房地产创业谋划社成员

　　八、资源需要

　　1、帐篷、投影仪、电脑、灯具、喇叭

　　2、三十米长的绳子1面**、五面不同颜色的彩旗、彩笔、带1台电脑、歌曲下载、笔记本20个、感冒药3盒、创口贴30张、花露水

　　3、四台相机、MP3、上届素质训练的PPT

　　4、秒表（用于记录时间）可由裁判用手机计算，既节约资源，又不费事

　　5、买菜（根据菜单内容）

　　九、活动开展

　　（一）集合安排

　　1、12：20创协团队食堂门口集合，12：30创协各部门统计人数

　　2、各部门到齐后集体出发（交通工具根据实际情况，一起乘坐公交车、三轮车，费用自行出）

　　3、1:00各部门统一到璧山桥下集合出发，有驴行天下负责人带队

　　负责人：姚星、洪洋、张嗣悦

　　（二）路途安排

　　1、队首——袁曦、涂维东、洪洋领队出发（把行程控制在个2个小时内，袁曦负责照相）

　　2、队尾——、张嗣悦、姚星（把握队伍的间距、控制差距，提醒人们安全隐患）

　　3、掌控人员流动，注意途中休息，到达目的地后做人数汇总——张嗣悦

　　4、各部门的人员安全、沟通、鼓励、途中休息、到达目的地后统计部门人数给张嗣悦——各部门部长

　　5、途中外联部在前面，编辑部、企划部、调研部、实践部、执行部这样部门按照顺序来进行

　　6、途中拍照——袁曦、邬昌龙、张宁（准备相机四部）

　　7、3:00到达目的地

　　（三）到达后安排

　　1、到达目的地后集合休息30分钟（宣讲休息范围、周围的环境情况以及应注意的安全）——蒋雨桐

　　2、走**——周翔、蒋湖川、涂维东、左强

　　3、放社歌**——吕文成

　　4、3：30开始素质拓展训练集合带往训练场地——蒋雨桐、吕文成

　　（四）素质拓展训练

　　I、活动一

　　1、分组整队——蒋雨桐

　　2、宣讲游戏规则——蒋雨桐、吕文成

　　3、3：40场地集合预计70名社员，依次循环报数1、2、3、4、5相同数字的社员分为一组，共分为五组（5分钟）集合社员、分配、各组选取队长1名，副队长1名宣布领队。（5分钟）——蒋雨桐、吕文成

　　3、第一项活动设计队名、口号、标志、队形，发旗子给各组、两支笔（15分钟）依次展示，什么是团队理念（25分钟，每队时间把握在五分钟以内）

　　4、领队：1组——涂维东，2组——王艺霖，3组——王斌，4组——周翔，5组——袁曦（活动中指导、监督、鼓励队员；对第一项活动进行打分，评优秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）

　　5、计分：张嗣悦

　　集合领队总结评分、对队尾点评宣布比赛结果——洪洋

　　II、活动二

　　1、记名字活动。五个小组进行比赛，比如有A、B、C、D、E五个人，那么从A开始说自己的名字；而到B的时候就要说A你好，我叫B；然后再C说A、B你们好，我叫C；依次这样循环，一直传下去，那么到达最后一个人的时候，E就要把前面这几个人的名字都要说出来，（如果比赛的途中说不出来则视为输掉这一轮比赛，此次活动循环三次，到最后只选取第一名有奖励）这时也是最难的一个地方，考验大家的记忆力，也看大家去记新鲜事物的方法。看每组用的时间最短且记的名字最多。每组给五分钟的时间练*。此项目既可以让大家相互认识，又存在一个竞争性。——吕文成、蒋雨桐

　　2、时间记录——蒋湖川计分——张嗣悦裁判——洪样

　　3、此次活动结束后选取第一名，第一名的那组每个队员各奖励一个笔记本4、15分钟调整心态

　　III、活动三

　　1、各组集合“挑战数字游戏“讲解游戏规则（第一轮依次从1报数到30，看哪一组时间用的最短，给每组5分钟的时间练*，比赛开始。）——蒋雨桐、吕文成

　　2、计时——蒋湖川计分——张嗣悦总裁判——洪洋

　　2、比赛循环三次只取第一名，（第一次从1报数到50，第二次从1报数到30，第三次从1报数到20）其他四组队长、副队长接受惩罚（必须严格执行）。惩罚的性质是做俯卧撑，第一轮30个，第二轮就翻倍；也可以选择做下蹲，但是第一轮就是下蹲60个，第二轮就翻倍，再依次这样进行下去。）1、2次队长副队长单独接受惩罚，第三次可以队员代替队长副队长接受惩罚（语言的引导和场面的控制）。宣布比赛结果（1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）——蒋雨桐、吕文成（压制一个小时以内）

　　3、比赛的结束取第一名出来，加以鼓励，而后面四名的领队在这时候都要受到惩罚，必须严格执行

　　4、总统计各部门总分宣布目前各部门情况——洪洋

　　5、6:30拓展活动结束，总成绩公布，最后一名团队的第二天清洁场地，宣布获胜团队——洪洋

　　6、拓展活动过程中张宁、邬昌龙负责拍照

　　7、MP3保管，根据场景换音乐——吕文成

　　8、负责社员晚饭进度通知——姚星

　　（五）晚餐

　　1、7:00开始吃晚饭，晚饭时间40分钟，另20分钟收拾场地，碗筷

　　2、带队到露营地点，分组领帐篷，然后讲解如何搭建帐篷——驴行天下负责人

　　3、8：10各组带队去领帐篷

　　4、各组人员统计汇总、分配帐篷——张嗣悦、洪洋

　　（六）晚会

　　1、8:30集合活动安排组织、把控、活跃晚会气氛、主持——王柏皓

　　2、全体开场舞所有社员舞动起来，调动他们的积极性

　　3、各部门才艺表演

　　4、社员推荐人员上场表演，也可自荐

　　5、蹲蹲起游戏，发挥想象，各种水果都可以

　　6、击鼓传花才艺表演（机动方案）

　　7、现场音控——编辑部

　　8、负责拍照——邬昌龙、袁曦、张宁

　　9、物质保管、现场食品、木材——财务部

　　10、现场安全——执行部

　　11、10:30宣布晚会结束（还可根据现场的气氛做出决定，延续30分钟）——王柏皓

　　（七）夜间休息

　　1、11:30以前自由交流时间，可根据各部门的人员状况安排

　　2、晚上守夜班——柯奉节、左强

　　（八）晨间活动

　　1、7:00放歌通知全社员人员起床组织收帐篷——洪洋

　　2、最后一名团队成员打扫场地清洁——洪洋

　　3、7:30集合晨练——姚星

　　4、部长对部门人员统计后汇总——张嗣悦

　　5、8:00早餐

　　6、8:15开始活动，组织集合社员到达拓展场地

　　（九）上午活动

　　I、“毕业墙”素质拓展训练

　　1、8:30开始“毕业墙”。全体创业谋划社成员通过1.5米高的绳子，并中途不得碰到绳子，如果触碰到则需要重新来过。选取总队长一名，副队长1名，承诺通过时间，指挥全体社员搭人梯过绳。调度时间为15分钟，全体社员不准说话，否则重来。失败队长、副队长接受惩罚——洪洋

　　2、8:45正式开始。布置、安全保护——张嗣悦、涂维东（一切有时间的人员）

　　3、监督、指导——领导团队

　　4、9:30本次拓展训练总结——各个部长、组织委员、团支书、张嗣悦、洪洋、姚星。其余成员也可以上去发表自己的看法、想法

　　5、活动结束后大家一起唱相亲相爱一家人，每个成员都在“重庆房地产创业谋划社”横幅上签名

　　II、参观寺庙，爬山

　　1、10:00集合出发爬山到达山顶寺庙，并说明第一名有奖励——王柏皓

　　2、参观山上寺庙，看风景，照合照

　　3、11:00集合统计部门人数，活动结束下山（山下寺庙参观）

　　4、11:00活动结束

　　（十）下山路程

　　1、各部门统计人数，不得自行离开，自行走散，要始终和部门团队在一起——洪洋

　　2、到达山下后，集合统计人数就地解散，活动结束——姚星

　　十、应注意的问题及细节

　　1、最重要的就是安全问题

　　⑴在上下山的路途中，社员的安全问题是首要，由男生排头和扫尾，尽量保护女生安全，路途中速度不应过快，队伍前中后都要穿插社团负责人员，准备好必要药品，以防万一

　　⑵负责人以及领导团队都应该高度重视这个问题，要防止一切问题的可能性。

　　⑶在活动的过程中，首以安全为重，要告诉他们安全隐患，

　　⑷各位负责人要注意大家财产安全的问题，还要负责提醒。在活动的过程中，财务部专门负责保管所有成员的财产安全

　　⑸晚上休息的时候，不要一个人出门，有时候找晚上的守夜人员

　　2、在旅途中，大家要相互多多帮助，多交流沟通

　　3、如出现紧急事件则要及时补救，这是大家共同的责任

　　4、在活动中得到第一名的则需要奖励，奖品就由谭小红、张嗣悦负责去买笔记本

　　5、先前各部长要通知下去部门的人在去的途中记得带水，带些干粮、感冒药、创口贴等

　　6、这个季节山上是最容易受冻的季节，所以每个部长要通知下去让成员们带足衣服，以免感冒

　　7、在活动的过程中，要强调的问题也就是纪律问题，一个人的素质要靠尊重别人来体现的。不管是在活动过程中，还是在其余什么事情上，比如说晚饭，领帐篷，大家都应该有秩序的进行，做到真正的尊重他人，体现个人涵养

　　8、这次活动所有要用到的资源，谭小红、张嗣悦两个负责在10月21日去购买

　　十一、经费预算

　　**1x10=10

　　彩旗5x5=25

　　笔记本13x9=117

　　绳子1x10=10

　　感冒药3x10=30

　　创口贴0.33x30=10

　　花露水1x8=8

　　奖品48

　　合计：188

　　备注：

　　1、每个参加此次素质拓展训练活动的人交50元费用

　　2、在需要资源中的第1小点则由驴行天下提供。

　　一、活动目的：

　　丰富同学们的业余生活，促进同学间的沟通交流，让大家在工作之余放松心情。加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，增强集体聚力和团队精神，体验“会当凌绝顶，一览众山小”的情怀！

　　二、活动时间：

　　20xx年1月1日

　　三、活动地点：

　　四、活动主题：

　　五、活动路线：

　　六、活动过程：

　　1、各参加人员于早上7点30分在各教室集合完毕

　　2、各班级负责人清点人员之后传达注意事项，和活动目的并向总负责人汇报，完毕后分成各小组。各组选出一名组长，一名传递员。

　　3、开始出发，出发过程中各小组负责人，应负起小组成员的安全并不定时清点小组成员！发现小组成员身体不适时，应及时汇报班负责人并照顾好小组成员！

　　4、到达山脚时休整15分钟！

拓展活动策划书实用10篇（扩展6）

——学校户外拓展活动策划书实用5篇

　　一、活动背景

　　在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢？你是否常听别人夸赞你所在的学校——xx学院是个美丽的地方呢？你是否觉得身在xx学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢？

　　二、活动目的

　　1、培育xx院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队的协作能力，加强团队凝聚力。

　　2、加强管院青协成员的沟通，提升人际交往能力。

　　3、锻炼身体，加强抵抗力。

　　4、熟悉校园，感受校园里春天的气息。

　　5、为xx院青协成员创造一个美好的回忆。

　　三、活动意义

　　通过此次户外素质拓展活动，让大家熟悉我们的校园，更加明白自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。

　　四、活动对象

　　xx学院青年志愿者协会全体内部成员。

　　五、活动所需资源

　　卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。

　　六、前期准备

　　1、时间：xx月xx日—xx月xx日。

　　2、人员：xx院青协第二届全体干部。

　　3、内容：

　　a、将所需资源购买齐备。

　　b、将活动过程中所需的卡和及蜘蛛网制作好。

　　c、将全体理事分组，干部安排到具体点。

　　d、xx月xx日15：20全体干部进行测试。

　　七、活动流程及相关内容

　　（一）时间。

　　xx月xx日。

　　（二）场地布置。

　　活动当天全体干部于7：00在xx集合，然后按分配到各个场地进行场地布置。

　　（三）活动环节。

　　第一环节：团队建设。

　　活动当天全体理事于8：30在东大门集合，开始第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，20分钟。

　　然后进行团队展示，每队5分钟。

　　全部展示完毕准备进入第二个环节。

　　第二环节：比赛过程。

　　第一关：卡在哪里？

　　1、东大门发令员发布口令，各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡。

　　2、每张提示卡上的内容都是不一样的。

　　（注：各队伍事先均不知道路线，整个环节需按卡提示进行）

　　第二关：穿越有我。

　　1、地点：xx运动场休闲场地。

　　2、规则：

　　a、由关卡监督员选择四个项目。

　　b、按*均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必须在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开始。

　　c、关卡监督员须本着公*、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

　　3、过程：

　　a、关卡监督员宣布游戏规则。

　　b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡。

　　第三关：无敌蜘蛛网。

　　1、地点：实验楼1栋前空地。

　　2、规则：a、蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中穿过去，每个洞最多过两个人，不允许碰到蜘蛛丝，因为它含有剧毒。如果谁碰到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。

　　b、关卡监督员须本着公*、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

　　3、过程：

　　a、关卡监督员宣布游戏规则。

　　b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡。

　　第四关：嗨！陌生人。

　　1、地点：东区。

　　2、规则：

　　a、每队男女生各找一个异性陌生人与其合影，全队找一对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。

　　b、关卡监督员须本着公*、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

　　3、过程：

　　a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布游戏规则。

　　b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要及时解决理事不可解决的事情。维护协会形象。

　　c、比赛完后进行点评，并发放下一关提示卡。

　　第五关：环环相扣。

　　1、地点：xx。

　　2、规则：全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开始活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。

　　一、活动宗旨：

　　1、社团的招新给我们注入一股新的血液，新会员的到来给社团带来了更多的活力与激情。为了让这份激情与活力得到更多的体现与作用，我们选择户外拓展训练活动作为一个*台。此次活动我们将联合完美口才机构举行。

　　2、这不仅有利于我们更好的学*更具专业性的口才交际方面的知识，也能体现社团外联方面的能力，有助于带动社员的积极性，扩大社团的影响力。

　　3、此活动旨在让社员通过交友的拓展训练能互相有初步的认识，并在互动的过程中能锻炼自己的勇气以及交际与口才能力。

　　4、在此次活动中，社员可以认识来自不同学院不同专业的同学，有利于拓展其交际圈，增强了社团的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。

　　5、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学*别人不同的交友技巧。

　　相聚便是一种缘分，大家能在这么多的人群聚集在一起，更是一份难得可贵并值得大家用心去努力去珍藏持续的缘分。20xx年的第一次户外交友拓展训练，将是我们朝闻道与知行人相识相知的美好开始。

　　二、活动主题：

　　放飞梦想，相聚知行，闻道力行，突破自我！

　　三：活动主办单位及承办单位：

　　主办单位：共青团xx理工大学委员会

　　xx理工大学学生社团联合会

　　承办单位：xx理工大学知行社协会朝闻道协会

　　协办单位：xx培训机构

　　四、活动时间及地点：

　　时间：20xx年11月13日（星期日）下午两点

　　地点：图书馆东侧的广场

　　五：活动具体流程及工作安排（包含前期宣传、具体实施开展、各项工作安排等）

　　一、

　　1、朝闻道协会和知行社的.组织部，注意设置会场，其中包括：

　　a音响设备的筹备、布置。

　　b根据活动需要凳子椅子等基本物品的搬运，设置。

　　c活动中需要的奖品等东西的准备。

　　d水还有其他必需品的准备

　　2、宣传部做好宣传工作，包括

　　a负责拉好宣传横幅

　　b其它的宣传工作

　　3、朝闻道协会和知行社的组织部，安排讲师以及各协会主要干部的入座以及做好各成员的签到和后续工作。

　　后续工作包括：

　　a整理各成员的队形。

　　b在活动中及时补给活动所需的物品，最好每一组安排一个组织部的人员，以备配合讲师。

　　4、社团负责人代表发言。

　　a朝闻道协会会长发言

　　b知行社社长发言

　　5、活动开始，请xxx的讲师上台

　　axxx讲师做有关于怎样提高我们自身的交际与口才能力的演讲。

　　b通过部分游戏任务来进行演练，开始交友训练。

　　6、游戏前期

　　a根据讲师的安排，各位成员自由组队完成预设的一些游戏任务。

　　b加强大家的团队合作意识。

　　c培养大家的演讲、沟通、突破自我的能力。

　　7、游戏后期

　　检验活动的的成果，看各位成员通过这个活动是否真正的突破了自我，是否达到了我们预期的目的，其具体的有：

　　a大家自由上台发言，交流拓展训练后的不同感想，在这次活动中获得的成绩，

　　b讲师以及各协会主要负责人对各成员的表现进行点评

　　c朝闻道的各组长要记录各成员的成长过成，做好每个组员这次表现的总结。

　　8、给赢得游戏的团队分发奖品。

　　9、讲师以及社团负责人做总结发言。

　　a讲师发言

　　b知行社协会负责人发言

　　c朝闻道协会负责人发言

　　注意：办公室要做好以上人发言的记录以及总结

　　10、自由交流时间

　　a朝闻道的以晨练的组长为核心，进行交流，这过程中也要之一记录他们的成长心的。

　　b朝闻道以及知行社的成员间进行交流。

　　11、集体合影

　　六：活动经费预算：

　　略

　　七：活动预期效果

　　1、每位参与者都找到知心朋友，共渡大学时光

　　2、相互了解，专业，学院，甚至学校

　　3、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学*别人不同的交友技巧

　　4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增强了社团的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感

　　一、活动背景

　　在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢？你是否常听别人夸赞你所在的学校――xx学院是个美丽的地方呢？你是否觉得身在xx学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢？

　　二、活动目的

　　1、培育xx院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队的协作能力，加强团队凝聚力。

　　2、加强管院青协成员的沟通，提升人际交往能力。

　　3、锻炼身体，加强抵抗力。

　　4、熟悉校园，感受校园里春天的气息。

　　5、为xx院青协成员创造一个美好的回忆。

　　三、活动意义

　　通过此次户外素质拓展活动，让大家熟悉我们的校园，更加明白自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。

　　四、活动对象

　　xx学院青年志愿者协会全体内部成员。

　　五、活动所需资源

　　卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。

　　六、前期准备

　　1、时间：xx月xx日―xx月xx日。

　　2、人员：xx院青协第二届全体干部。

　　3、内容：

　　a、将所需资源购买齐备。

　　b、将活动过程中所需的卡和及蜘蛛网制作好。

　　c、将全体理事分组，干部安排到具体点。

　　d、xx月xx日15：20全体干部进行测试。

　　七、活动流程及相关内容

　　（一）时间。

　　xx月xx日。

　　（二）场地布置。

　　活动当天全体干部于7：00在xx集合，然后按分配到各个场地进行场地布置。

　　（三）活动环节。

　　第一环节：团队建设。

　　活动当天全体理事于8：30在东大门集合，开始第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，20分钟。

　　然后进行团队展示，每队5分钟。

　　全部展示完毕准备进入第二个环节。

　　第二环节：比赛过程。

　　第一关：卡在哪里？

　　1、东大门发令员发布口令，各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡。

　　2、每张提示卡上的内容都是不一样的。

　　（注：各队伍事先均不知道路线，整个环节需按卡提示进行）

　　第二关：穿越有我。

　　1、地点：xx运动场休闲场地。

　　2、规则：

　　a、由关卡监督员选择四个项目。

　　b、按*均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必须在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开始。

　　c、关卡监督员须本着公*、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

　　3、过程：

　　a、关卡监督员宣布游戏规则。

　　b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡。

　　第三关：无敌蜘蛛网。

　　1、地点：实验楼1栋前空地。

　　2、规则：a、蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中穿过去，每个洞最多过两个人，不允许碰到蜘蛛丝，因为它含有剧毒。如果谁碰到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。

　　b、关卡监督员须本着公*、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

　　3、过程：

　　a、关卡监督员宣布游戏规则。

　　b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡。

　　第四关：嗨！陌生人。

　　1、地点：东区。

　　2、规则：

　　a、每队男女生各找一个异性陌生人与其合影，全队找一对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。

　　b、关卡监督员须本着公*、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

　　3、过程：

　　a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布游戏规则。

　　b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要及时解决理事不可解决的事情。维护协会形象。

　　c、比赛完后进行点评，并发放下一关提示卡。

　　第五关：环环相扣。

　　1、地点：xx。

　　2、规则：全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开始活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。

　　一、活动背景

　　在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢？你是否常听别人夸赞你所在的学校——xx学院是个美丽的地方呢？你是否觉得身在xx学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢？

　　二、活动目的

　　1、培育xx院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队的.协作能力，加强团队凝聚力。

　　2、加强管院青协成员的沟通，提升人际交往能力。

　　3、锻炼身体，加强抵抗力。

　　4、熟悉校园，感受校园里春天的气息。

　　5、为xx院青协成员创造一个美好的回忆。

　　三、活动意义

　　通过此次户外素质拓展活动，让大家熟悉我们的校园，更加明白自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。

　　四、活动对象

　　xx学院青年志愿者协会全体内部成员。

　　五、活动所需资源

　　卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。

　　六、前期准备

　　1、时间：xx月xx日—xx月xx日。

　　2、人员：xx院青协第二届全体干部。

　　3、内容：

　　a、将所需资源购买齐备。

　　b、将活动过程中所需的卡和及蜘蛛网制作好。

　　c、将全体理事分组，干部安排到具体点。

　　d、xx月xx日15：20全体干部进行测试。

　　七、活动流程及相关内容

　　（一）时间。

　　xx月xx日。

　　（二）场地布置。

　　活动当天全体干部于7：00在xx集合，然后按分配到各个场地进行场地布置。

　　（三）活动环节。

　　第一环节：团队建设。

　　活动当天全体理事于8：30在东大门集合，开始第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，20分钟。

　　然后进行团队展示，每队5分钟。

　　全部展示完毕准备进入第二个环节。

　　第二环节：比赛过程。

　　第一关：卡在哪里？

　　1、东大门发令员发布口令，各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡。

　　2、每张提示卡上的内容都是不一样的。

　　（注：各队伍事先均不知道路线，整个环节需按卡提示进行）

　　第二关：穿越有我。

　　1、地点：xx运动场休闲场地。

　　2、规则：

　　a、由关卡监督员选择四个项目。

　　b、按*均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必须在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开始。

　　c、关卡监督员须本着公*、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

　　3、过程：

　　a、关卡监督员宣布游戏规则。

　　b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡。

　　第三关：无敌蜘蛛网。

　　1、地点：实验楼1栋前空地。

　　2、规则：a、蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中穿过去，每个洞最多过两个人，不允许碰到蜘蛛丝，因为它含有剧毒。如果谁碰到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。

　　b、关卡监督员须本着公*、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

　　3、过程：

　　a、关卡监督员宣布游戏规则。

　　b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡。

　　第四关：嗨！陌生人。

　　1、地点：东区。

　　2、规则：

　　a、每队男女生各找一个异性陌生人与其合影，全队找一对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。

　　b、关卡监督员须本着公*、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

　　3、过程：

　　a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布游戏规则。

　　b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要及时解决理事不可解决的事情。维护协会形象。

　　c、比赛完后进行点评，并发放下一关提示卡。

　　第五关：环环相扣。

　　1、地点：xx。

　　2、规则：全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开始活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。

　　一、活动宗旨：

　　1、社团的招新给我们注入一股新的血液，新会员的到来给社团带来了更多的活力与激情。为了让这份激情与活力得到更多的体现与作用，我们选择户外拓展训练活动作为一个*台。此次活动我们将联合完美口才机构举行。

　　2、这不仅有利于我们更好的学*更具专业性的口才交际方面的知识，也能体现社团外联方面的能力，有助于带动社员的积极性，扩大社团的影响力。

　　3、此活动旨在让社员通过交友的拓展训练能互相有初步的认识，并在互动的过程中能锻炼自己的勇气以及交际与口才能力。

　　4、在此次活动中，社员可以认识来自不同学院不同专业的同学，有利于拓展其交际圈，增强了社团的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。

　　5、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学*别人不同的交友技巧。

　　相聚便是一种缘分，大家能在这么多的人群聚集在一起，更是一份难得可贵并值得大家用心去努力去珍藏持续的缘分。20xx年的第一次户外交友拓展训练，将是我们朝闻道与知行人相识相知的美好开始。

　　二、活动主题：

　　放飞梦想，相聚知行，闻道力行，突破自我！

　　三：活动主办单位及承办单位：

　　主办单位：共青团xx理工大学委员会