首页 / 建议书 / | 2022-11-04 00:00:00 [db:标签-标题]
早餐的建议书
在充满活力，日益开放的今天，越来越多人会去使用建议书，建议书是就某项工作提出某种建议时使用的一种常用书信，也叫意见书。相信很多朋友都对写建议书感到非常苦恼吧，下面是小编整理的早餐的建议书，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
尊敬的家长：
你们好！ 感谢你们长期以来对我校教育教学工作的支持和厚爱。
孩子成长的点点滴滴无不牵动着家长和老师， 孩子身体的健康与否更是值得我们关注的问题。 那么， 你考虑过你孩子的早餐是否合理吗？
根据我们的调查， 全校有 84%左右的同学能在家吃父母准备的早餐， 有 1%左右的同学经常不吃早餐， 有 15%左右的同学是从校门口的小摊上买早餐并在路边吃。全校 60%的同学认为小摊上的早餐不卫生， 86.2%的学生知道早餐对生长发育是有影响的。 57.6%的学生希望早餐的营养能更均衡， 32%的学生希望改进早餐的卫生状况。
早餐是一天中最重要的一顿饭， 不吃早餐则导致身体机能的早衰， 胆固醇增高、肥胖、 发育不良和消化道疾病。 学生不吃早餐， 上午学*极易疲倦， 空腹使胃部不适和头痛， 严重影响孩子听课学*的效率。 由于身体热能不足， 产生大量的体能消耗， 造成代谢的紊乱。 空腹过长还会引起消化液分泌减少， 容易使孩子得胃病甚至留下病患。 而在校门口小摊上用早餐， 卫生状况堪忧， 极易导致肠道传染病、 伤寒、甲肝等疾病的发生和传染。
现在， 学校倡导我们的家庭和学校共同配合， 杜绝学生空腹上学及其在校门口小摊吃早餐等现象， 提倡学生在家吃营养均衡、 卫生健康的早餐。
各位家长， 关注孩子早餐， 是关注孩子的健康和未来， 父母每日亲手做早餐，使孩子体验家长的亲情和艰辛， 这对他们成长**至关重要， 同时又能让孩子身体健康精力充沛地投入学*， 也是对我们学校工作的支持。 谢谢！
附一： 早餐的营养注意事项
1、 学生的早餐既要提供足够的热量， 又要能活跃脑功能， 应以低脂低糖、 高蛋白的食品为主。
2、 早餐应占全天总热能的三分之一。
3、 搭配一些新鲜蔬果或水果， 保持体内酸碱*衡。
附二： 早餐的食品材料
1、 谷类食品： 面包、 米饭（粥） 或馒头。
2、 动物类食品： 鸡蛋或肉类。
3、 牛奶或豆浆等大豆制品。
4、 新鲜蔬菜和水果。
同学们，早上好！
今天你吃早餐了吗?吃了些什么？你考虑过你的早餐合理吗？
跟据我们的调查，仅是65%的人坚持每天的早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人从不吃早餐，为此，我们对早餐问题进行调查研究，我们深深感到，早餐问题是学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学传长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害及大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害学生认知能力、创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国学生肥胖率的提高。除外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种病症。
那什么是合理而营养的早餐？根据营养均衡的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，侧早餐营养充足，假如使用了群其中3类，侧早餐质量较好，如果只选择其中2类以下，早餐质量较差。
早餐是非常重要的？希望大家合理安排自己的.早餐衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*！
XXX
20xx年XX月XX日
同学们：
下午好！
你今天吃早餐了吗？你吃了什么？你有没有研究过你的早餐是否合理？
根据我们的调查，只有65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人从不吃早餐。因此，我们调查了早餐问题。我们深切感受到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题也表明，目前大多数学生不理解理性选择。许多学生长时间吃一种早餐，这是一种严重的日偏食。
科学研究证明，不吃早餐有害健康。长期不吃早餐会严重影响身体的营养摄入，损害小学生的认知能力，培养和发挥他们的创新能力，阻碍身体耐力的发展和持久性，*年来，不吃早餐也直接导致了中国小学生肥胖率的上升。此外，不吃早餐也会诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病。
什么是合理营养的早餐？根据营养*衡的要求，食品分为四类，包括谷类、肉类、奶制品和豆制品、蔬菜和水果。如果你的早餐中有以上四种食物，那就意味着早餐是有营养的。如果你吃三个，早餐的质量会更好。如果你只选择不到两种，早餐的质量会更差。
早餐是最重要的！我希望你能合理地吃完早餐。衷心祝愿您健康成长，学*愉快！
xxx
20xx年xx月xx日
同学们：
下午好！
早餐对于我们来说是很重要的，而有多少人忽视了早餐？据我了解，有大部分的人很少吃早餐，占到总数的百分之十二；有些人甚至从来不吃早餐，占到了总数的百分之三。今天，我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。
科学研究表明，不吃早餐对人体伤害极大，会导致人体营养不均衡，严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢！
下面是我的早餐调查表：
星期一、面条1碗：蛋白质（克）10.1脂肪（克）0.7碳水化合物（克）76
星期二、面条1碗：蛋白质（克）10.1脂肪（克）0.7碳水化合物（克）76
星期三、面条1碗；蛋白质（克）10.1脂肪（克）0.7碳水化合物（克）76
星期四、年糕1条；蛋白质（克）11.9脂肪（克）1.3碳水化合物（克）
星期五、年糕1条；蛋白质（克）11.9脂肪（克）1.3碳水化合物（克）
大家可能会问，什么是营养早餐呢？我告诉你们，根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中包含以上四类食物，则营养充足，要再接再厉；如果食用了其中的三类，则早餐质量较好，希望能继续努力，更上一层楼；如果只选择了其中的两类，则早餐质量较差，还得继续努力哦！
通过我的介绍，相信大家已经明白了早餐的重要性，希望大家以后能坚持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你们健康快乐地成长！
同学们：
早上好！
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。
如今人们的生活条件越来越好，人们为了方便，经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品，但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果，而且有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，会导致营养不足，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们吃的面包等都是由谷类做的，吃好后能补充大量的能量，使我们早上精神充沛，能够专心学*强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的速食食品。
各位同学，早上好！
今日吃了早餐吗？吃些什么呢？你研究过你的早餐健康吗？根据我的了解，仅有每一百个人里仅有65个人每一天坚持吃早餐，而每一百个人里却有有12个人的人每周只吃3～4次早餐，虽然少可是却对身体有着极大的伤害，每一百个人里仅有3个人的人从不吃早餐。
为此，我深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。早餐问题还表此刻大部分同学不明白如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。科学研究证明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发多种疾病。
各位同学为了身体健康，把吃早餐放在第一位吧！
同学们，下午好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体的营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
同学们：
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
建议人：xxx
20xx年xx月xx日
学生：
您好！
人们通常会说：“我不知道。”；早餐应该和皇帝一样好；你今天吃早餐了吗？你写了什么？你吃得有营养吗？
据我们所知，87%的学生每天吃饭，8%的学生经常吃饭，5%的学生偶尔吃饭。因此，我们对早餐进行了深入的研究。我们深深地感到学生们不在乎早餐。他们不明白早餐的重要性。
现在让我谈谈早餐的重要性。
不吃早餐很容易得胆结石，也会使早上的工作和学*缺乏精神。早餐是一个人一天中最重要的一餐。只有在早餐摄入足够的能量后，一个人才能保持一整天的良好状态，特别是碳水化合物的摄入。他可以转化为能量并被人体使用，尤其是学生。在快速转化为ATP后，他可以被大脑利用。
碳水化合物、脂肪、蛋白质、水、碳水化合物是支架，脂肪是能量仓库，保护层蛋白质是重要的器官和酶（协调人体各种代谢等），水为各种反应提供水环境，并参与一些代谢反应。
营养学家认为早餐是非常重要的一餐，它对人们的健康非常重要，因为它提供了开始一天所需的能量。不吃早餐会使人更容易肥胖，因为：
1、身体感到饥饿，未来食物摄入量将增加
2、能量不足会降低代谢率，进而使脂肪更容易积聚
3、人体将用于储存脂肪以消耗空腹卡路里
4、许多研究长寿的人认为早餐应该是最丰富的。
让我给你另一个建议：
早餐能量分配的最佳比例是：约12%来自蛋白质，约28%来自脂肪，60%来自碳水化合物。
如果你不吃早餐，你会很快变老，低血糖，头晕。早餐很重要！我希望同学们每天都吃早餐，每天吃得丰盛、健康、快乐！
xx班
20xx年xx月xx日
同学们，下午好! 早餐对于我们来说是很重要的，而有多少人忽视了早餐?据我了解，有大部分的人很少吃早餐，占到总数的百分之十二。有些人甚至从来不吃早餐，占到了总数的百分之三。今天，我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。 科学研究表明，不吃早餐对人体伤害极大，会导致人体营养不均衡，严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢! 下面是我的早餐调查表：
星期一、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)
星期二、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)
星期三、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)
星期四、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
星期五、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
大家可能会问，什么是营养早餐呢?我告诉你们，根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中包含以上四类食物，则营养充足，要再接再厉。
如果食用了其中的三类，则早餐质量较好，希望能继续努力，更上一层楼。如果只选择了其中的两类，则早餐质量较差，还得继续努力哦! 通过我的介绍，相信大家已经明白了早餐的重要性，希望大家以后能坚持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你们健康快乐地成长!
同学们，
午时好!
早餐对于我们来说是很重要的，而有多少人忽视了早餐据我了解，有大部分的人很少吃早餐，占到总数的百分之十二。有些人甚至从来不吃早餐，占到了总数的百分之三。今日，我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。科学研究证明，不吃早餐对人体伤害极大，会导致人体营养不均衡，严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢!下头是我的早餐调查表：
星期一、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期二、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期三、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期四、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
星期五、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
大家可能会问，什么是营养早餐呢我告诉你们，根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中包含以上四类食物，则营养充足，要再接再厉。
如果食用其中的三类，则早餐质量较好，期望能继续努力，更上一层楼。如果只选择了其中的两类，则早餐质量较差，还得继续努力哦!经过我的介绍，相信大家已经明白了早餐的重要性，期望大家以后能坚持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你们健康欢乐地成长!
亲爱的同学们：
你们好，你们今天吃早餐了吗？早餐对我们可是很重要的哦。早餐是一日之中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已做好充分准备迎接一天的学*和训练，这是实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗！调查结果：根据我们的调查有百分之53的同学每天坚持吃早餐，有百分之41的同学经常吃早餐，而还有百分之6的同学偶尔吃早餐。
不吃早餐的危害：不吃早餐会对我们造成怎样的危害呢？让我来告诉你吧！
肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，为长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胆结石、糖尿病。还会使人体不起精神，造成营养流失。
建议：
1、早餐不要不吃，要每天吃早餐。
2、能量不足，降低了新陈代谢率，继以脂肪更易积聚。
3、人体会*惯储存脂肪以消耗空腹时的热量。
4、不少研究长生术的人认为早餐应该吃的最多、最丰富。
再给你们一个建议：
早餐能量分配最佳比例是：百分之十二左右来自蛋白质，百分之二十八左右来自脂肪，百分之六十来自碳水化合物。不吃早餐会老的快，还会低血糖，会头晕。早餐很重要！希望同学们每天都吃早餐而且吃的丰富，每天都健健康康，快快乐乐！一定要天天吃早餐哦！
建议人：xxx
20xx年xx月xx日
同学们，午时好！
今日你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你研究过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每一天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表此刻大部分同学不明白合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究证明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体的营养摄入，损害小学生认知本事，创造本事的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、坚持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！期望大家合理完派自我的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
同学们：
下午好！
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的。
大家都知道，汉堡包这种油炸食品和碳酸饮料都是垃圾食品一类的，如果把它们当早餐，不仅起不到吃早餐的作用，还害了自己，可说是有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少复合碳水化合物，会导致营养不足，出现多种营养缺乏症，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们的传统中餐则是一谷类为主，重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单，能够被人体迅速地氧化分解，在短时间内获得大量的热能，如小麦，它是我国北方人民的主食，自古就是滋养人体的重要食物。《本草拾遗》中提到：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
综上所述，为了同学们的健康成长，我建议请不要以汉堡包+可乐为自己的早餐，反之，应该把眼光往那带点“土”，但确实有食用价值的中餐上去。
此致
敬礼
xxx
年月日
各位同学，早上好！
今天吃了早餐吗？吃些什么呢？你考虑过你的早餐健康吗？ 根据我的了解，仅有每一百个人里只有65个人每天坚持吃早餐，而每一百个人里却有有12个人的人每周只吃3～4次早餐，虽然少但是却对身体有着极大的伤害，每一百个人里只有3个人的人从不吃早餐。
为此，我深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。 早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发多种疾病。
各位同学为了身体健康，把吃早餐放在第一位吧！
——早餐的建议书菁选
早餐的建议书
在现在的社会生活中，我们使用上建议书的情况与日俱增，建议书是个人或者单位有关方面为了开展某项工作，完成某项任务或进行某种活动而倡议大家一起做什么事情，或提出合理化的意见、建议时使用的一种文体。建议书的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编帮大家整理的早餐的建议书，仅供参考，欢迎大家阅读。
尊敬的家长：
你们好！ 感谢你们长期以来对我校教育教学工作的支持和厚爱。
孩子成长的点点滴滴无不牵动着家长和老师， 孩子身体的健康与否更是值得我们关注的问题。 那么， 你考虑过你孩子的早餐是否合理吗？
根据我们的调查， 全校有 84%左右的同学能在家吃父母准备的`早餐， 有 1%左右的同学经常不吃早餐， 有 15%左右的同学是从校门口的小摊上买早餐并在路边吃。全校 60%的同学认为小摊上的早餐不卫生， 86.2%的学生知道早餐对生长发育是有影响的。 57.6%的学生希望早餐的营养能更均衡， 32%的学生希望改进早餐的卫生状况。
早餐是一天中最重要的一顿饭， 不吃早餐则导致身体机能的早衰， 胆固醇增高、肥胖、 发育不良和消化道疾病。 学生不吃早餐， 上午学*极易疲倦， 空腹使胃部不适和头痛， 严重影响孩子听课学*的效率。 由于身体热能不足， 产生大量的体能消耗， 造成代谢的紊乱。 空腹过长还会引起消化液分泌减少， 容易使孩子得胃病甚至留下病患。 而在校门口小摊上用早餐， 卫生状况堪忧， 极易导致肠道传染病、 伤寒、甲肝等疾病的发生和传染。
现在， 学校倡导我们的家庭和学校共同配合， 杜绝学生空腹上学及其在校门口小摊吃早餐等现象， 提倡学生在家吃营养均衡、 卫生健康的早餐。
各位家长， 关注孩子早餐， 是关注孩子的健康和未来， 父母每日亲手做早餐，使孩子体验家长的亲情和艰辛， 这对他们成长**至关重要， 同时又能让孩子身体健康精力充沛地投入学*， 也是对我们学校工作的支持。 谢谢！
附一： 早餐的营养注意事项
1、 学生的早餐既要提供足够的热量， 又要能活跃脑功能， 应以低脂低糖、 高蛋白的食品为主。
2、 早餐应占全天总热能的三分之一。
3、 搭配一些新鲜蔬果或水果， 保持体内酸碱*衡。
附二： 早餐的食品材料
1、 谷类食品： 面包、 米饭（粥） 或馒头。
2、 动物类食品： 鸡蛋或肉类。
3、 牛奶或豆浆等大豆制品。
4、 新鲜蔬菜和水果。
同学们，早上好！
今天你吃早饭了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我门的了解，仅有65%的人坚持每天吃早饭，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我门对早餐问题进行了调查研究，我门深深感到，早餐问题是我门小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理地选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的.早餐，偏食严重。
科学研究证明，不吃早餐损害极大。长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育。不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。
那什么是合理的早餐呢？根据营养均匀的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类的食物都有，则早餐营养充足，假如使用了其中的3种，则早餐质量较好，如果只选择了2样以下，早餐质量则较差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成长，愉快地学*！
同学们，早上好！
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。
如今人们的生活条件越来越好，人们为了方便，经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品，但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果，而且有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，会导致营养不足，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的.根源，不利于身体健康。
而我们吃的面包等都是由谷类做的，吃好后能补充大量的能量，使我们早上精神充沛，能够专心学*强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的速食食品。
六（4）班 XXX
20xx年XX月XX日
同学们，早上好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的了解，仅有百分之65的人坚持每天吃早餐，百分之12的'人每周之吃3～4次早餐，百分之3的人从不吃早餐，为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题的我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理地选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，则早餐营养充足，假如食用了其中三类，则早餐质量较好，如果只选择了其中两类以下，早餐质量则较差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*！
吃早餐是能够帮助你摄入关键的营养素，包括纤维、蛋白质和钙。它可以让你出门前加强和家人的联系。最*一次有为减肥而不吃早餐的争辩，但是大家一致认为儿童应该吃早餐。
你早餐吃什么对你的健康很重要，一顿好的早餐会让你感觉饱而且在你接下来的一天中会让你吃得少一些，所以你甚至可能会减肥。
以下是健康早餐的四个简单的贴士。
1、吃营养丰富的食物。
这样会让你吃饱。这些食物可以是低脂的'希腊酸奶（是的，希腊酸奶富含蛋白质），鸡蛋，或蛋白。果仁奶油杏仁或花生酱等也是不错的选择，只要你控制好量（一个核桃的壳是约2汤匙价值）。低脂牛奶和奶酪也是不错的选择。
2、吃水果。
早上吃的水果是获得一个剂量的纤维、维生素和矿物质，包括维生素C和钾的重要方式。选择这个季节你喜欢的水果。一杯浆果或西瓜的季节是一个很好的选择。如果可以你还可以带一个苹果或梨子在身上。桔子或半个葡萄柚是另一个很好的选择。整一个水果比果汁要好。水果是高纤维、低热量。它需要时间来咀嚼，你会慢慢吃，认识到你所吃的食物。
3、全谷食物。
很多人为了减肥都不吃碳水化合物，特别是健康的谷物。谷物和碳水化合物并不坏。我建议跳过甜甜圈，咖啡蛋糕，和百吉饼，为在特殊的场合保存这些食物，你的早餐中一杯煮燕麦片或一片全麦面包是一个很好的选择。其他健康粗粮的例子有：全谷物早餐麦片（至少3克纤维），糙米蛋糕、全麦英式松饼皮塔饼或糙米饼干。
4、坐下享受！
我总是告诉客户，用心地吃，吃坐下来。吃饭的时候，你甚至不会记得你所吃的食物。好像你觉得站着吃不会增加卡路里。但是，你知道，不管你吃他们站着或坐着卡路里都会增加。最好坐下来享受一碗全谷物麦片。
XX班 XX
20xx年**月**日
人们常说：“早餐要吃得像皇帝一样好。”今天你吃早餐了吗?吃了写什么呢?吃得有营养吗?
据我们了解，有87%的同学每天都吃，有8%的同学经常吃，也有5%的同学偶尔吃。为此，我们对早餐进行了深入的研究，我们深深地感到，同学们对早餐是无所谓的'，他们并不了解早餐的重要性。
现在我就来讲一讲早餐的重要性。
不吃早餐容易得胆结石，而且也会使得一天上午的工作，学*没有精神。早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。
碳水化合物、脂肪、蛋白质、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量仓库和保护层、蛋白质是组成重要器官和酶(协调人体各种代谢等等)、水为各反应提供水环境和参加部分代谢中的反应。
营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖，因为：
1.身体感觉较饥饿，以后的食量会增加
2.能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚
3.人体会*惯储存脂肪以消耗空腹时的热量
4.不少研究长生术的人认为早餐应该吃得最多、最丰富。
再给你们一个建议：
早餐能量分配最佳比例是：12%左右来自蛋白质，28%左右来自脂肪，60%来自碳水化合物。
不吃早餐会老得快，还会低血糖，会头晕。早餐很重要!希望同学们每天都吃早餐，而且吃得丰富，每天都健健康康，快快乐乐!
xx
20xx年xx月xx日
同学们：
早上好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？早餐是我们最不应该忽略的，但却也常被人忽视的。大家知道吗？不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力、创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
在此，我们五乙班全体同学向大家倡议：
一、坚持每天吃按时吃早餐。
二、每天早餐中有一杯牛奶或豆浆、适量的新鲜水果或蔬菜、1克干点（面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品）。以及适量的肉类。
三、积极向周围的.人宣传科学的早餐观念。
同学们，早餐是最重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*！
亲爱的同学们：
你们好！
我首先想问的是，你们*时吃早餐吗？我想，大部分会说不会，大多数都忙于上班、上学，很早起床，连吃一顿早餐的时间都没有。
我班有55人，参与投票的只有33人，应该有大部分是不吃的吧？在33个人里，有85%的人认为最好吃一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二片面包，有15%的人认为最好吃一杯牛奶、一个鸡蛋、一两片面包。但是，只靠鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜是无法提供早餐需要的热量的。所以，早餐中一定要有一些碳水化合物，以获得合理比例的热量。
早餐吃油炸食品也是不可行的。为什么呢？因为高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。
那早餐吃什么呢？我的早餐可以借鉴，就是做三明治加喝牛奶把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，不到10分钟就能吃完。
如果实在没有时间，也可以去买，我在这里推荐一种：酸奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的.贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
如果家里有条件，也可以吃下面几种：
1、牛奶1瓶（227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克，如果不喜欢吃后面的两个，可以酌减）。
2、牛奶1瓶，花卷2只（每只50克），蛋糕3只（每只25克左右），梨1只（不要太大）。
3、酸奶1瓶（200克），蛋饼2只（每只含鸡蛋25克、小麦粉75克），苹果1只（不要太大）。
4、牛奶1瓶加谷物90克，肉包子3只（每只50克），香蕉1根。
5、牛奶1瓶，三明治面包1只（每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼1只（每只50克），桔子2只（大橘子1只）。
6、大米粥（粳米100克），煎蛋1只（120克），烧卖2只（75克），菜包1只（150克），酸奶半瓶（100克）。
7、牛奶1瓶加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只（每只50克），香蕉1根。
健康早餐小贴士：
1、起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
2、有早起*惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。
3、不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。
4、早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。
5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。
如果你实在没有条件，那只能吃下面的了，都是买的：
周一：面包（蛋糕）+果酱（黄油）+荷包蛋+牛奶。
周二：烧饼+油条+馄饨。
周三：热饼+松花（火腿）+豆浆（牛奶）。
周四：花卷+肉松+炸花生米+豆腐脑（锅巴菜）。
周五：煎馒头干+鸡蛋面。
周六：煎饼果子+卤豆腐干+小米粥。
周日：三鲜炒饭+鸡蛋汤（豆浆）。
稀饭式早餐很好的选择。因为经过一夜的睡眠，早上起床之后，胃肠功能尚未由睡眠的抑制状态恢复到兴奋状态，所以消化功能相对弱些、食欲也差些，此时如果只吃干食，甚至带点油腻的东西，不但吃得不多，而且有碍胃肠消化，并不能充分提供身体整个上午所需的.热量。所以早餐可以吃水分含量较多的稀饭，或是干食加上豆浆、牛奶等流质食物，便利胃肠容易吸收。
这类早餐比较没有油脂太高的问题，但经常用来搭配稀饭的酱菜、豆腐乳，不能多吃，最好一周内只吃一、两次就够了。酱菜、豆腐乳的营养价值低、太咸；有些酱菜、豆腐乳等的加工食品，为了保存，可能还有添加防腐剂的情形，常吃容易伤害肝、肾。而且很多我们*以为常的早餐配菜，钠的含量都不低，依高低排列如下：麻辣腐乳（含3675毫克的钠）、鱼肉松、咸鸭蛋、腌渍黄瓜、腌渍萝卜、猪肉松。
营养师的建议：●一碗略稠的稀饭，大约只是半碗干饭的量，所以建议一餐吃2～3碗，不然很容易不到中午就感觉饿。
●吃稀饭时可以搭配一颗荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品，摄取蛋白质，至于豆腐乳和酱菜要尽量少吃。另外加盘炒青菜，这套早餐就很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。
同学们，下午好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的.早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体的营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
xx
20xx年xx月xx日
同学们，早上好！
根据我门的了解，仅有50%的'人坚持每天吃早饭，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我门对早餐问题进行了调查研究，我门深深感到，早餐问题是我门学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
科学研究证明，不吃早餐损害极大。长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育。不吃早餐也直接导致了*几年我国学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成长，愉快地学*！
XXX
20xx年XX月XX日
同学们，下午好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的.发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐容易诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！希望大家能合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
同学们，早上好!
今天你吃早餐了吗?吃了些什么?你考虑过你的早餐合理吗?
跟据我们的调查，仅是65%的人坚持每天的早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人从不吃早餐，为此，我们对早餐问题进行调查研究，我们深深感到，早餐问题是学生面临的.一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学传长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害及大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力、创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国学生肥胖率的提高。除外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种病症。
那什么是合理而营养的早餐?根据营养均衡的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，侧早餐营养充足，假如使用了群其中3类，侧早餐质量较好，如果只选择其中2类以下，早餐质量较差。
早餐是非常重要的?希望大家合理安排自己的早餐衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*!
建议人：
日期：
同学们，下午好!
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的。
大家都知道，汉堡包这种油炸食品和碳酸饮料都是垃圾食品一类的，如果把它们当早餐，不仅起不到吃早餐的作用，还害了自己，可说是有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少复合碳水化合物，会导致营养不足，出现多种营养缺乏症，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们的传统中餐则是一谷类为主，重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单，能够被人体迅速地氧化分解，在短时间内获得大量的热能，如小麦，它是我国北方人民的主食，自古就是滋养人体的.重要食物。《本草拾遗》中提到：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
综上所述，为了同学们的健康成长，我建议请不要以汉堡包+可乐为自己的早餐，反之，应该把眼光往那带点“土”，但确实有食用价值的中餐上去。
建议人：
日期：
同学们：
你们好！
人们常说：“早餐要吃得像皇帝一样好。”今日你吃早餐了吗？吃了写什么呢？吃得有营养吗？
据我们了解，有87%的同学每一天都吃，有8%的同学经常吃，也有5%的同学偶尔吃。为此，我们对早餐进行了深入的研究，我们深深地感到，同学们对早餐是无所谓的，他们并不了解早餐的重要性。
此刻我就来讲一讲早餐的重要性。
不吃早餐容易得胆结石，并且也会使得一天上午的工作，学*没有精神。早餐是人一天最重要的一餐，仅有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天坚持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的.摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。
碳水化合物、脂肪、蛋白质、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量仓库和保护层、蛋白质是组成重要器官和酶（协调人体各种代谢等等）、水为各反应供给水环境和参加部分代谢中的反应。
营养学家认为早餐是十分重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它供给了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖，因为：
1、身体感觉较饥饿，以后的食量会增加
2、能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚
3、人体会*惯储存脂肪以消耗空腹时的热量
4、不少研究长生术的人认为早餐应当吃得最多、最丰富。
再给你们一个提议：
早餐能量分配最佳比例是：12％左右来自蛋白质，２８％左右来自脂肪，６０％来自碳水化合物。
不吃早餐会老得快，还会低血糖，会头晕。早餐很重要！期望同学们每一天都吃早餐，并且吃得丰富，每一天都健健康康，快欢乐乐！
XX班XX
20xx年xx月xx日
——早餐的建议书菁选
早餐的建议书15篇
随着社会不断地进步，我们都跟建议书有着直接或间接的联系，使用正确的写作思路书写建议书会更加事半功倍。你知道建议书怎样才能写的好吗？以下是小编收集整理的早餐的建议书，欢迎阅读与收藏。
同学们，早上好！
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。
如今人们的生活条件越来越好，人们为了方便，经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品，但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果，而且有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，会导致营养不足，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的'疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们吃的面包等都是由谷类做的，吃好后能补充大量的能量，使我们早上精神充沛，能够专心学*强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的速食食品。
六（4）班 XXX
20xx年XX月XX日
同学们：
下午好！今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的.要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
XX班 XX
20xx年**月**日
各位同学，早上好！
今日吃了早餐吗？吃些什么呢？你研究过你的早餐健康吗？根据我的'了解，仅有每一百个人里仅有65个人每一天坚持吃早餐，而每一百个人里却有有12个人的人每周只吃3～4次早餐，虽然少可是却对身体有着极大的伤害，每一百个人里仅有3个人的人从不吃早餐。
为此，我深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。早餐问题还表此刻大部分同学不明白如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。科学研究证明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发多种疾病。
各位同学为了身体健康，把吃早餐放在第一位吧！
同学们，下午好! 早餐对于我们来说是很重要的，而有多少人忽视了早餐?据我了解，有大部分的人很少吃早餐，占到总数的百分之十二。有些人甚至从来不吃早餐，占到了总数的百分之三。今天，我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。 科学研究表明，不吃早餐对人体伤害极大，会导致人体营养不均衡，严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢! 下面是我的早餐调查表：
星期一、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)
星期二、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)
星期三、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)
星期四、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
星期五、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
大家可能会问，什么是营养早餐呢?我告诉你们，根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中包含以上四类食物，则营养充足，要再接再厉。
如果食用了其中的'三类，则早餐质量较好，希望能继续努力，更上一层楼。如果只选择了其中的两类，则早餐质量较差，还得继续努力哦! 通过我的介绍，相信大家已经明白了早餐的重要性，希望大家以后能坚持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你们健康快乐地成长!
亲爱的同学们：
你们好！
我首先想问的是，你们*时吃早餐吗？我想，大部分会说不会，大多数都忙于上班、上学，很早起床，连吃一顿早餐的时间都没有。
我班有55人，参与投票的只有33人，应该有大部分是不吃的吧？在33个人里，有85%的人认为最好吃一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二片面包，有15%的人认为最好吃一杯牛奶、一个鸡蛋、一两片面包。但是，只靠鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜是无法提供早餐需要的热量的。所以，早餐中一定要有一些碳水化合物，以获得合理比例的热量。
早餐吃油炸食品也是不可行的。为什么呢？因为高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。
那早餐吃什么呢？我的早餐可以借鉴，就是做三明治加喝牛奶把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，不到10分钟就能吃完。
如果实在没有时间，也可以去买，我在这里推荐一种：酸奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
如果家里有条件，也可以吃下面几种：
1、牛奶1瓶（227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克，如果不喜欢吃后面的.两个，可以酌减）。
2、牛奶1瓶，花卷2只（每只50克），蛋糕3只（每只25克左右），梨1只（不要太大）。
3、酸奶1瓶（200克），蛋饼2只（每只含鸡蛋25克、小麦粉75克），苹果1只（不要太大）。
4、牛奶1瓶加谷物90克，肉包子3只（每只50克），香蕉1根。
5、牛奶1瓶，三明治面包1只（每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼1只（每只50克），桔子2只（大橘子1只）。
6、大米粥（粳米100克），煎蛋1只（120克），烧卖2只（75克），菜包1只（150克），酸奶半瓶（100克）。
7、牛奶1瓶加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只（每只50克），香蕉1根。
健康早餐小贴士：
1、起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
2、有早起*惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。
3、不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。
4、早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。
5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。
如果你实在没有条件，那只能吃下面的了，都是买的：
周一：面包（蛋糕）+果酱（黄油）+荷包蛋+牛奶。
周二：烧饼+油条+馄饨。
周三：热饼+松花（火腿）+豆浆（牛奶）。
周四：花卷+肉松+炸花生米+豆腐脑（锅巴菜）。
周五：煎馒头干+鸡蛋面。
周六：煎饼果子+卤豆腐干+小米粥。
周日：三鲜炒饭+鸡蛋汤（豆浆）。
亲爱的同学们：
你们好，你们今天吃早餐了吗？早餐对我们可是很重要的哦。早餐是一日之中最重要的一餐。身体在经过睡眠的`休息后已做好充分准备迎接一天的学*和训练，这是实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗！调查结果：根据我们的调查有百分之53的同学每天坚持吃早餐，有百分之41的同学经常吃早餐，而还有百分之6的同学偶尔吃早餐。
不吃早餐的危害：不吃早餐会对我们造成怎样的危害呢？让我来告诉你吧！
肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，为长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胆结石、糖尿病。还会使人体不起精神，造成营养流失。
建议：
1、早餐不要不吃，要每天吃早餐。
2、能量不足，降低了新陈代谢率，继以脂肪更易积聚。
3、人体会*惯储存脂肪以消耗空腹时的热量。
4、不少研究长生术的人认为早餐应该吃的最多、最丰富。
再给你们一个建议：
早餐能量分配最佳比例是：百分之十二左右来自蛋白质，百分之二十八左右来自脂肪，百分之六十来自碳水化合物。不吃早餐会老的快，还会低血糖，会头晕。早餐很重要！希望同学们每天都吃早餐而且吃的丰富，每天都健健康康，快快乐乐！一定要天天吃早餐哦！
建议人：xxx
20xx年xx月xx日
同学们，下午好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体的营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的.要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
xx
20xx年xx月xx日
同学们，早上好!
今天你吃早餐了吗?吃了些什么?你考虑过你的早餐合理吗?
跟据我们的调查，仅是65%的人坚持每天的.早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人从不吃早餐，为此，我们对早餐问题进行调查研究，我们深深感到，早餐问题是学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学传长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害及大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力、创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国学生肥胖率的提高。除外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种病症。
那什么是合理而营养的早餐?根据营养均衡的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，侧早餐营养充足，假如使用了群其中3类，侧早餐质量较好，如果只选择其中2类以下，早餐质量较差。
早餐是非常重要的?希望大家合理安排自己的早餐衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*!
建议人：
日期：
尊敬的家长：
你们好！ 感谢你们长期以来对我校教育教学工作的支持和厚爱。
孩子成长的点点滴滴无不牵动着家长和老师， 孩子身体的健康与否更是值得我们关注的问题。 那么， 你考虑过你孩子的早餐是否合理吗？
根据我们的调查， 全校有 84%左右的同学能在家吃父母准备的早餐， 有 1%左右的同学经常不吃早餐， 有 15%左右的'同学是从校门口的小摊上买早餐并在路边吃。全校 60%的同学认为小摊上的早餐不卫生， 86.2%的学生知道早餐对生长发育是有影响的。 57.6%的学生希望早餐的营养能更均衡， 32%的学生希望改进早餐的卫生状况。
早餐是一天中最重要的一顿饭， 不吃早餐则导致身体机能的早衰， 胆固醇增高、肥胖、 发育不良和消化道疾病。 学生不吃早餐， 上午学*极易疲倦， 空腹使胃部不适和头痛， 严重影响孩子听课学*的效率。 由于身体热能不足， 产生大量的体能消耗， 造成代谢的紊乱。 空腹过长还会引起消化液分泌减少， 容易使孩子得胃病甚至留下病患。 而在校门口小摊上用早餐， 卫生状况堪忧， 极易导致肠道传染病、 伤寒、甲肝等疾病的发生和传染。
现在， 学校倡导我们的家庭和学校共同配合， 杜绝学生空腹上学及其在校门口小摊吃早餐等现象， 提倡学生在家吃营养均衡、 卫生健康的早餐。
各位家长， 关注孩子早餐， 是关注孩子的健康和未来， 父母每日亲手做早餐，使孩子体验家长的亲情和艰辛， 这对他们成长**至关重要， 同时又能让孩子身体健康精力充沛地投入学*， 也是对我们学校工作的支持。 谢谢！
附一： 早餐的营养注意事项
1、 学生的早餐既要提供足够的热量， 又要能活跃脑功能， 应以低脂低糖、 高蛋白的食品为主。
2、 早餐应占全天总热能的三分之一。
3、 搭配一些新鲜蔬果或水果， 保持体内酸碱*衡。
附二： 早餐的食品材料
1、 谷类食品： 面包、 米饭（粥） 或馒头。
2、 动物类食品： 鸡蛋或肉类。
3、 牛奶或豆浆等大豆制品。
4、 新鲜蔬菜和水果。
同学们，早上好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的了解，仅有百分之65的人坚持每天吃早餐，百分之12的人每周之吃3～4次早餐，百分之3的人从不吃早餐，为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题的`我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理地选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，则早餐营养充足，假如食用了其中三类，则早餐质量较好，如果只选择了其中两类以下，早餐质量则较差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*！
同学们：
下午好!早餐对于我们来说是很重要的，而有多少人忽视了早餐?据我了解，有大部分的人很少吃早餐，占到总数的百分之十二。有些人甚至从来不吃早餐，占到了总数的百分之三。今天，我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。科学研究表明，不吃早餐对人体伤害极大，会导致人体营养不均衡，严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢! 下面是我的早餐调查表：
星期一、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期二、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期三、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期四、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
星期五、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
大家可能会问，什么是营养早餐呢?我告诉你们，根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中包含以上四类食物，则营养充足，要再接再厉。
如果食用了其中的三类，则早餐质量较好，希望能继续努力，更上一层楼。如果只选择了其中的两类，则早餐质量较差，还得继续努力哦!通过我的.介绍，相信大家已经明白了早餐的重要性，希望大家以后能坚持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你们健康快乐地成长!
xx
20xx年xx月xx日
同学们，
午时好!
早餐对于我们来说是很重要的，而有多少人忽视了早餐据我了解，有大部分的人很少吃早餐，占到总数的`百分之十二。有些人甚至从来不吃早餐，占到了总数的百分之三。今日，我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。科学研究证明，不吃早餐对人体伤害极大，会导致人体营养不均衡，严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢!下头是我的早餐调查表：
星期一、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期二、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期三、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期四、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
星期五、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
大家可能会问，什么是营养早餐呢我告诉你们，根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中包含以上四类食物，则营养充足，要再接再厉。
如果食用其中的三类，则早餐质量较好，期望能继续努力，更上一层楼。如果只选择了其中的两类，则早餐质量较差，还得继续努力哦!经过我的介绍，相信大家已经明白了早餐的重要性，期望大家以后能坚持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你们健康欢乐地成长!
同学们，早上好!
今天你吃早餐了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。早餐问题还表现大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认识能力，创造能力的培育，发挥，阻碍身体耐力的'发育，保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类，肉类，奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。早餐是最重要!
希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*!
同学们，早上好!
今天你吃早餐了du吗?zhi吃了些什么dao呢?你考虑过专你的早餐合理吗?
根据我们的了属解，仅有65%的'人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3～4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。
建议：1、用麦片做早点，麦片可根据口味选择甜或者咸，再吃上两块面包夹煎蛋，即营养又健康
2、煮熟或冲调芝麻糊，不适宜太甜，然后再加上蛋糕、面包或者糕点之类
3、青瓜、番茄或生菜等再加上少量肉片煮面条或者粉(螺旋粉很不错)吃，可以用拌面酱、橄榄菜、沙拉酱等和着吃
同学们：
早上好！
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的.。
如今人们的生活条件越来越好，人们为了方便，经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品，但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果，而且有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，会导致营养不足，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们吃的面包等都是由谷类做的，吃好后能补充大量的能量，使我们早上精神充沛，能够专心学*强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的速食食品。
——早餐的建议书菁选
早餐的建议书(15篇)
在社会一步步向前发展的今天，建议书与我们的生活息息相关，建议书不是最终的定文形式，它可以被修改，被增删，甚至弃之不用，它具有较强的可塑性。大家知道建议书的格式吗？以下是小编帮大家整理的早餐的建议书，仅供参考，希望能够帮助到大家。
同学们，早上好！
今天吃了早餐吗？吃些什么呢？你考虑过你的早餐健康吗？ 根据我的`了解，仅有每一百个人里只有65个人每天坚持吃早餐，而每一百个人里却有有12个人的人每周只吃3～4次早餐，虽然少但是却对身体有着极大的伤害，每一百个人里只有3个人的人从不吃早餐。为此，我深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发多种疾病。
同学们为了身体健康，把吃早餐放在第一位吧！
同学们，早上好!
今天你吃早餐了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的`问题。早餐问题还表现大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认识能力，创造能力的培育，发挥，阻碍身体耐力的发育，保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类，肉类，奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。早餐是最重要!
希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*!
亲爱的同学们：
你们好！
我首先想问的是，你们*时吃早餐吗？我想，大部分会说不会，大多数都忙于上班、上学，很早起床，连吃一顿早餐的时间都没有。
我班有55人，参与投票的只有33人，应该有大部分是不吃的吧？在33个人里，有85%的人认为最好吃一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二片面包，有15%的人认为最好吃一杯牛奶、一个鸡蛋、一两片面包。但是，只靠鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜是无法提供早餐需要的热量的。所以，早餐中一定要有一些碳水化合物，以获得合理比例的热量。
早餐吃油炸食品也是不可行的。为什么呢？因为高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。
那早餐吃什么呢？我的早餐可以借鉴，就是做三明治加喝牛奶把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，不到10分钟就能吃完。
如果实在没有时间，也可以去买，我在这里推荐一种：酸奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
如果家里有条件，也可以吃下面几种：
1、牛奶1瓶（227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克，如果不喜欢吃后面的.两个，可以酌减）。
2、牛奶1瓶，花卷2只（每只50克），蛋糕3只（每只25克左右），梨1只（不要太大）。
3、酸奶1瓶（200克），蛋饼2只（每只含鸡蛋25克、小麦粉75克），苹果1只（不要太大）。
4、牛奶1瓶加谷物90克，肉包子3只（每只50克），香蕉1根。
5、牛奶1瓶，三明治面包1只（每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼1只（每只50克），桔子2只（大橘子1只）。
6、大米粥（粳米100克），煎蛋1只（120克），烧卖2只（75克），菜包1只（150克），酸奶半瓶（100克）。
7、牛奶1瓶加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只（每只50克），香蕉1根。
健康早餐小贴士：
1、起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
2、有早起*惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。
3、不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。
4、早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。
5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。
如果你实在没有条件，那只能吃下面的了，都是买的：
周一：面包（蛋糕）+果酱（黄油）+荷包蛋+牛奶。
周二：烧饼+油条+馄饨。
周三：热饼+松花（火腿）+豆浆（牛奶）。
周四：花卷+肉松+炸花生米+豆腐脑（锅巴菜）。
周五：煎馒头干+鸡蛋面。
周六：煎饼果子+卤豆腐干+小米粥。
周日：三鲜炒饭+鸡蛋汤（豆浆）。
同学们：
你们好！
人们常说：“早餐要吃得像皇帝一样好。”今日你吃早餐了吗？吃了写什么呢？吃得有营养吗？
据我们了解，有87%的同学每一天都吃，有8%的同学经常吃，也有5%的同学偶尔吃。为此，我们对早餐进行了深入的研究，我们深深地感到，同学们对早餐是无所谓的，他们并不了解早餐的重要性。
此刻我就来讲一讲早餐的`重要性。
不吃早餐容易得胆结石，并且也会使得一天上午的工作，学*没有精神。早餐是人一天最重要的一餐，仅有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天坚持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。
碳水化合物、脂肪、蛋白质、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量仓库和保护层、蛋白质是组成重要器官和酶（协调人体各种代谢等等）、水为各反应供给水环境和参加部分代谢中的反应。
营养学家认为早餐是十分重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它供给了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖，因为：
1、身体感觉较饥饿，以后的食量会增加
2、能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚
3、人体会*惯储存脂肪以消耗空腹时的热量
4、不少研究长生术的人认为早餐应当吃得最多、最丰富。
再给你们一个提议：
早餐能量分配最佳比例是：12％左右来自蛋白质，２８％左右来自脂肪，６０％来自碳水化合物。
不吃早餐会老得快，还会低血糖，会头晕。早餐很重要！期望同学们每一天都吃早餐，并且吃得丰富，每一天都健健康康，快欢乐乐！
XX班XX
20xx年xx月xx日
稀饭式早餐很好的选择。因为经过一夜的睡眠，早上起床之后，胃肠功能尚未由睡眠的抑制状态恢复到兴奋状态，所以消化功能相对弱些、食欲也差些，此时如果只吃干食，甚至带点油腻的东西，不但吃得不多，而且有碍胃肠消化，并不能充分提供身体整个上午所需的热量。所以早餐可以吃水分含量较多的稀饭，或是干食加上豆浆、牛奶等流质食物，便利胃肠容易吸收。
这类早餐比较没有油脂太高的问题，但经常用来搭配稀饭的酱菜、豆腐乳，不能多吃，最好一周内只吃一、两次就够了。酱菜、豆腐乳的营养价值低、太咸；有些酱菜、豆腐乳等的加工食品，为了保存，可能还有添加防腐剂的情形，常吃容易伤害肝、肾。而且很多我们*以为常的早餐配菜，钠的含量都不低，依高低排列如下：麻辣腐乳（含3675毫克的钠）、鱼肉松、咸鸭蛋、腌渍黄瓜、腌渍萝卜、猪肉松。
营养师的建议：●一碗略稠的`稀饭，大约只是半碗干饭的量，所以建议一餐吃2～3碗，不然很容易不到中午就感觉饿。
●吃稀饭时可以搭配一颗荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品，摄取蛋白质，至于豆腐乳和酱菜要尽量少吃。另外加盘炒青菜，这套早餐就很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。
同学们，午时好！
今日你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你研究过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每一天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表此刻大部分同学不明白合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究证明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体的营养摄入，损害小学生认知本事，创造本事的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、坚持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的'要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！期望大家合理完派自我的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
各位同学，早上好！
今天吃了早餐吗？吃些什么呢？你考虑过你的早餐健康吗？ 根据我的了解，仅有每一百个人里只有65个人每天坚持吃早餐，而每一百个人里却有有12个人的人每周只吃3～4次早餐，虽然少但是却对身体有着极大的伤害，每一百个人里只有3个人的`人从不吃早餐。
为此，我深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。 早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发多种疾病。
各位同学为了身体健康，把吃早餐放在第一位吧！
吃早餐是能够帮助你摄入关键的营养素，包括纤维、蛋白质和钙。它可以让你出门前加强和家人的联系。最*一次有为减肥而不吃早餐的争辩，但是大家一致认为儿童应该吃早餐。
你早餐吃什么对你的健康很重要，一顿好的早餐会让你感觉饱而且在你接下来的`一天中会让你吃得少一些，所以你甚至可能会减肥。
以下是健康早餐的四个简单的贴士。
1、吃营养丰富的食物。
这样会让你吃饱。这些食物可以是低脂的希腊酸奶（是的，希腊酸奶富含蛋白质），鸡蛋，或蛋白。果仁奶油杏仁或花生酱等也是不错的选择，只要你控制好量（一个核桃的壳是约2汤匙价值）。低脂牛奶和奶酪也是不错的选择。
2、吃水果。
早上吃的水果是获得一个剂量的纤维、维生素和矿物质，包括维生素C和钾的重要方式。选择这个季节你喜欢的水果。一杯浆果或西瓜的季节是一个很好的选择。如果可以你还可以带一个苹果或梨子在身上。桔子或半个葡萄柚是另一个很好的选择。整一个水果比果汁要好。水果是高纤维、低热量。它需要时间来咀嚼，你会慢慢吃，认识到你所吃的食物。
3、全谷食物。
很多人为了减肥都不吃碳水化合物，特别是健康的谷物。谷物和碳水化合物并不坏。我建议跳过甜甜圈，咖啡蛋糕，和百吉饼，为在特殊的场合保存这些食物，你的早餐中一杯煮燕麦片或一片全麦面包是一个很好的选择。其他健康粗粮的例子有：全谷物早餐麦片（至少3克纤维），糙米蛋糕、全麦英式松饼皮塔饼或糙米饼干。
4、坐下享受！
我总是告诉客户，用心地吃，吃坐下来。吃饭的时候，你甚至不会记得你所吃的食物。好像你觉得站着吃不会增加卡路里。但是，你知道，不管你吃他们站着或坐着卡路里都会增加。最好坐下来享受一碗全谷物麦片。
xx班 xxx
20xx年xx月xx日
同学们，下午好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的`一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐容易诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！希望大家能合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
同学们：
下午好！
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的。
大家都知道，汉堡包这种油炸食品和碳酸饮料都是垃圾食品一类的.，如果把它们当早餐，不仅起不到吃早餐的作用，还害了自己，可说是有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少复合碳水化合物，会导致营养不足，出现多种营养缺乏症，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们的传统中餐则是一谷类为主，重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单，能够被人体迅速地氧化分解，在短时间内获得大量的热能，如小麦，它是我国北方人民的主食，自古就是滋养人体的重要食物。《本草拾遗》中提到：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
综上所述，为了同学们的健康成长，我建议请不要以汉堡包+可乐为自己的早餐，反之，应该把眼光往那带点“土”，但确实有食用价值的中餐上去。
此致
敬礼
xxx
年月日
同学们，早上好！
今天你吃早饭了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我门的了解，仅有65%的人坚持每天吃早饭，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我门对早餐问题进行了调查研究，我门深深感到，早餐问题是我门小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理地选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，偏食严重。
科学研究证明，不吃早餐损害极大。长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育。不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。
那什么是合理的早餐呢？根据营养均匀的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类的'食物都有，则早餐营养充足，假如使用了其中的3种，则早餐质量较好，如果只选择了2样以下，早餐质量则较差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成长，愉快地学*！
同学们，早上好!
今天你吃早餐了du吗?zhi吃了些什么dao呢?你考虑过专你的早餐合理吗?
根据我们的了属解，仅有65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3～4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的.一个重要而又被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。
建议：1、用麦片做早点，麦片可根据口味选择甜或者咸，再吃上两块面包夹煎蛋，即营养又健康
2、煮熟或冲调芝麻糊，不适宜太甜，然后再加上蛋糕、面包或者糕点之类
3、青瓜、番茄或生菜等再加上少量肉片煮面条或者粉(螺旋粉很不错)吃，可以用拌面酱、橄榄菜、沙拉酱等和着吃
同学们：
下午好!早餐对于我们来说是很重要的，而有多少人忽视了早餐?据我了解，有大部分的人很少吃早餐，占到总数的百分之十二。有些人甚至从来不吃早餐，占到了总数的百分之三。今天，我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。科学研究表明，不吃早餐对人体伤害极大，会导致人体营养不均衡，严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢! 下面是我的早餐调查表：
星期一、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期二、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期三、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期四、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
星期五、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
大家可能会问，什么是营养早餐呢?我告诉你们，根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的`早餐中包含以上四类食物，则营养充足，要再接再厉。
如果食用了其中的三类，则早餐质量较好，希望能继续努力，更上一层楼。如果只选择了其中的两类，则早餐质量较差，还得继续努力哦!通过我的介绍，相信大家已经明白了早餐的重要性，希望大家以后能坚持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你们健康快乐地成长!
xx
20xx年xx月xx日
同学们：
早上好！
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。
如今人们的生活条件越来越好，人们为了方便，经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品，但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果，而且有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，会导致营养不足，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们吃的.面包等都是由谷类做的，吃好后能补充大量的能量，使我们早上精神充沛，能够专心学*强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的速食食品。
亲爱的同学们：
你们好，你们今天吃早餐了吗？早餐对我们可是很重要的哦。早餐是一日之中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已做好充分准备迎接一天的学*和训
练，这是实在需要摄取丰富的营养，来应
付整日的消耗！调查结果：根据
我们的调查有百分之53的同学每天坚持吃早餐，有百分之41的同学经常吃早餐，而还有百分之6的同学偶尔吃早餐。
不吃早餐的危害：不吃早餐会对我们造成怎样的危害呢？让我来告诉你吧！
肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，为长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胆结石、糖尿病。还会使人体不起精神，造成营养流失。
建议：1、早餐不要不吃，要每天吃早餐。
23、能量不足，降低了新陈代谢率，继以
脂肪更易积聚。
4、人体会*惯储存脂肪以消耗空腹时
的热量。
5、不少研究长生术的'人认为早餐应该吃的最多、最丰富。
再给你们一个建议：
早餐能量分配最
佳比例是：百分之十二左右来自蛋白质，
百分之二十八左右来自脂肪，百分之六十来自
碳水化合物。不吃早餐会老的快，还会低
血糖，会头晕。早餐很重要！希望同学们每天都吃早餐，
而且吃的丰富，每天都健健康康，快快乐乐！
一定要天天吃早餐哦！
——早餐建议书6篇
同学们，早上好！
今天你吃早饭了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我门的了解，仅有65%的人坚持每天吃早饭，12%的人每周只吃3~4次早餐，3% 的人从不吃早餐。为此，我门对早餐问题进行了调查研究，我门深深感到，早餐问题 我们学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学*成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。
一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食*衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按**计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。
时间要最佳，学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的'食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%～30%。营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。推荐早餐菜品：红薯粥＋油煎馅饼＋黄瓜丁；牛奶＋葱麻饼干＋火腿煎蛋。 而我们的传统中餐则是一谷类为主，重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单，能够被人体迅速地氧化分解，在短时间内获得大量的热能，如小麦，它是我国北方人民的主食，自古就是滋养人体的重要食物。《本草拾遗》中提到：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成长，愉快地学*！
同学们，早上好！
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。
如今人们的生活条件越来越好，人们为了方便，经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品，但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果，而且有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，会导致营养不足，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们吃的面包等都是由谷类做的，吃好后能补充大量的能量，使我们早上精神充沛，能够专心学*强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的'速食食品。
同学们，下午好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的'人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐容易诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！希望大家能合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
同学们，下午好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
同学们，下午好!
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的'要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的速食食品。
各位同学，早上好！
今天吃了早餐吗？吃些什么呢？你考虑过你的早餐健康吗？ 根据我的了解，仅有每一百个人里只有65个人每天坚持吃早餐，而每一百个人里却有有12个人的人每周只吃3～4次早餐，虽然少但是却对身体有着极大的伤害，每一百个人里只有3个人的人从不吃早餐。
为此，我深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。 早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发多种疾病。
各位同学为了身体健康，把吃早餐放在第一位吧！
——捐书建议书
捐书建议书
在生活中，我们可以使用建议书的机会越来越多，我们在写建议书时要分条列出建议的具体内容。你所见过的建议书是什么样的呢？以下是小编收集整理的捐书建议书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
尊敬的社会各界朋友：
图书馆是**面向社会公众免费开放的一个公益性文化服务机构,是人民的知识宝库。我县、镇级公共图书馆有17所，除县图书馆有纸质藏书13.7万册以及5个镇图书馆分别有1—6千册馆藏外，余下为空巢。这组数据表明，我们浦北的“知识宝库”确实匮乏，在这文明时代，几乎成了“白丁”族而需要我们的帮助。为此，县文联、县图书馆向社会各界朋友发出倡仪，为浦北县的图书馆添砖加瓦作贡献。
社会各界朋友们，当您把一本本您曾经喜爱的图书资料扔掉或卖掉时，您是否关注过我们身边可能有许多朋友需要这些书籍?当您希望您收藏多年的书籍能够有更多的读者时，却苦于找不到合适的安置点?那么，请您关注图书馆!图书馆建设除依靠**外，还要依靠大家的支持而发展。长期以来，我县图书馆经常获得社会热心人士捐赠的书籍，这些赠书已成为县图书馆藏书的宝贵来源，并在知识的传承和交流方面发挥着积极作用。我县图书馆是不会浪费您任何一本书的。对捐赠图书，我们将逐册分类、编目、加工、修缮后上架，免费供读者借阅。因此把书捐赠给图书馆，可以更好地发挥这部分图书的使用价值和效率，让更多的读者受益。图书馆也正因为有您的参与，加快了图书馆馆藏的建设步伐，丰富了广大读者的读书内容。
“书页因为翻动而飞翔，知识因为分享而流淌”，伸出我们的手，捐献我们曾经用过的书，分享我们的宝贵经验与精神财富。赶快行动吧!将那些闲置的、有意义的书籍捐给图书馆。相信您的付出具有极大意义，相信您的爱心将使更多的朋友通过书籍得到智慧和快乐!大厦巍然，梁椽共举。您的捐赠也许有限，但涓涓细流，可以汇聚成海;拳拳爱心，可以感动一生，捐一份书香，留一份真情。
鉴于图书馆文献资源建设具有严格的收藏原则，所以对捐赠的文献有一定要求：
一、范围：1、普通图书(杂志、报纸除外);2、重点收集浦北人士编著的各种图书资料(含杂志、报纸)，同时也为举办浦北籍作者图书展览做准备;3、电子、音像出版物。
二、要求：捐献的文献必须是思想健康、内容完整，其他的版本、新旧、类别不限。
三、处理方式：
1、县图书馆有权决定捐赠图书资料的典藏地点及陈列、淘汰或转赠等处理方式。
2、同一书刊资料，入藏的复本数以五册为限。捐赠的资料，如县图书馆已有馆藏，将转送其他需要的馆典藏。
3、对所捐赠的图书，由县图书馆进行整理、登记，加盖受赠印章后纳入图书馆统一分编典藏库。
四、捐赠地点：浦北县图书馆(各镇捐赠人士可与当地文化站联系，如果您捐书数量较多，也可以联系我们前往你处办理交接、搬运);联系电话：0777-8316998。
五、捐赠时间：自倡议之日起至长期有效。
另外，我们对所有图书捐赠者，将捐书义举载入浦北县图书馆馆史，并将名单在馆内及不久开通的图书馆网站内公布。期待您的参与，感谢您的支持!
亲爱的朋友们：
送人玫瑰，手有余香。让我们凝聚爱心，为山里的孩子架起一道了解山外世界的桥梁;为山里的孩子，建立起爱心图书室。让我们用爱心传出一份情，送出一本书，成就一个梦。
几元、十几元对于您来说也许只是一顿丰盛的早餐，但是这对于偏远贫困地区的学生来说，也许能成为知识盛宴。虽然我们不能给他们带来富足的生活，但我们却能以我们的爱心，给他们一个支点，点亮他们的精神家园。在此，xxxx局团支部向各位发出倡议：让我们大家行动起来吧!共同为山区的孩子们捐献一份爱心购书基金，您只需捐助一份几元、十几元钱的购书款或者通过您发动身边的亲朋好友，将那些闲置并适合小学生阅读的书籍捐献出来，就能让孩子们了解到山外的精彩世界，为他们圆梦起航奉献自己的一份力量。我们计划将这项活动打造成全体xxxx老师
亲爱的毕业生同学们：
光阴荏苒，岁月如梭，一转眼就到了毕业离校的日子。花样的年华、如歌的岁月还恍如昨日，可是你们却要收拾行囊，奔赴下一个站点、开启新的人生旅程。人生若只如初见该多好!就让时间停留在你们与郑大相遇的一刹那，把美好的'大学生活留住。
为建设节约型校园，展现毕业生的感恩意识和奉献精神，丰富漂流书阅览室的图书资源，齐筑共享阅读、分享快乐的精神乐土，校图书馆、读书会针对毕业生开展爱心捐书活动，把你们凝聚着知识与智慧的图书作为一份珍贵的礼物捐给漂流书阅览室，让它们来见证你们奋斗的足迹，也让它们代你们继续传承奉献与分享的接力。
图书馆、读书会将采取一系列措施来保障捐赠图书的收藏、宣传和利用：
1.在漂流书阅览室专用宣传栏公布捐赠者的姓名。
2.在捐赠图书封面上粘贴郑州大学漂流书专用漂流标志。
3.在捐赠图书封底上粘贴漂流记录卡，标注捐赠者的姓名、捐赠日期等，并记录书籍的借阅情况。
4.对捐赠图书进行分类、编目并及时在漂流书阅览室和图书漂流驿站上架，供我校学生借阅。
“开始的开始，我们都是孩子，最后的最后，渴望变成天使。”当某天，再踏进郑大的校园，漂流书阅览室里还在记录传唱着那些流年。请伸出温暖的双手，加入我们的活动吧。
衷心感谢你的参与!
爱心捐书要求：
1.教材、参考书或内容积极向上的课外读物皆可捐赠。课外读物更受欢迎。
2.在书的扉页写下你的名字或赠言。
爱心捐书方式：
1.个人或集体。
2.个人捐书可直接将书籍送至图书馆一楼办公室，也可联系读书会的同学上门服务。
3.集体捐书1000册以上的，可联系图书馆、读书会举办捐书仪式，为你们的毕业离校留下最珍贵的记忆。
爱心捐书地点：
爱心捐书时间：
爱心捐书热线：
亲爱的毕业班同学们：
光阴似箭、日月如梭，你们即将要离开母校，开始人生新的征程。
在你们收拾行囊奔赴新岗位时，可能会有一些自己带不走或不想带走的书。
为了让这些书继续发挥它的作用，图书馆将针对毕业生开展爱心捐书活动。
我们欢迎大家在离校前把自己读过的好书捐赠给图书馆。
赠人玫瑰，手留余香；共享知识，传递爱心。
你们的每一册捐书，都代表着对母校的一份真心，一份情怀，也会让你的学弟学妹们受益。
捐赠要求：
1、所捐图书内容积极健康向上，有ISBN号，封面整洁，内容保持完整无损、字迹清晰。
2、学生教材、学生手册、言情武侠类小说、期刊杂志不在接受捐赠范围之内。
捐赠方式：个人或班级均可，捐赠者直接将图书送至图书馆采编部。
亲爱的各位同事：
书是智慧的结晶，是知识的载体，是人类进步的阶梯。每一本好书都能为我们打开一个新的世界，使我们更加丰富，更加健康，更加成熟。为让公司的所有职工能更加便捷地享受读书的乐趣，获取更多的知识，公司工会通过向上级积极争取为公司的职工书屋募集了*千本图书，公司的职工书屋将在*日内向同事们开放。鉴于职工书屋的书籍存量较小，特向各位同事发出建议：每位员工向职工书屋捐赠3-5本书。请让您手边的闲置书籍得到充分的利用，将节约的理念化作奉献爱心的实际行动，传递给每一位需要的同事。我们会将所有捐赠书籍登记在册，方便您的更换或者收回。
捐书时间：xx年x月x日--10月15日
捐书要求：内容积极向上，适合员工们阅读的健康读物。新书旧书皆可，如为旧书，请务必保证书页干净整洁，无缺页、污损和较严重的涂画等。
捐书热线：
20xx届的学长们：
离别的钟声即将敲响，在经历了四年的奋斗与拼搏之后，你们将要告别亲爱的母校，迎来生命中的再一次腾飞。
回首那多姿多彩的大学生活，你们一定有很多的感慨和美丽的回忆。
亲爱的学长们，当您打点行囊的时候，一定会发现有那么多昔日陪伴自己，给予自己知识的书籍。
背着它们，是那么笨重；扔掉又非常可惜；当作废纸卖掉，自然是对知识的亵渎。
那么，绿茵读书会诚挚邀请您加入毕业生捐书活动，“捐一缕书香，献一片真情”。
您只需举手之劳，就能让尘封的旧书在他人手中发挥更大的价值。
捐出您的一本书，让知识在爱的手中传递。
予人玫瑰，手有余香，热忱欢迎同学们把您读过、用过的书，包括教材、小说、杂志，捐赠给您的学弟学妹们，更大地发挥这些书籍的作用。
您可以在书中写出对学弟学妹们的忠告，对这本书的感悟等等。
我们会对您捐出的每一本书登记造册，它们或被漂流到需要他的人手中，或将录入图书馆内，总之它们会被派往能更大发挥它们价值的地方。
学长们，不要让你手中的书进入垃圾回收站，不要让它们就此失去价值，伸出你们的手，捐献一本书，就能使大家分享你们的宝贵学*经验与精神财富。
让你们在离开这充满生机的美丽校园时，为母校留下一份温馨的记忆；让你们在寻找新的人生坐标的同时，为学弟学妹留下宝贵的精神财富。
今天，你们将从这里出发。
在这里请接受我们对你们深深的祝福——祝福你们明天更美好！
捐书时间：5月17~18号
捐书地点：中区餐厅，东区水房门口
也可每周周一到周五送书到西区图书馆408王老师处，大批捐赠可联系活动组织者上门提取。
亲爱的同学们：
书籍是人类进步的阶梯，是开启人类智慧的金钥匙，是伴随我们一生的良师益友。时光荏苒，我们总有许多旧书积存。相信每一位爱书的人都希望自己的图书能在渴望求知的人群中传阅，而不是在箱底蒙尘……好的书籍，往往能够影响一个人的一生。为了进一步提升学生的思想道德素质、科学文化素质，推进我校校园文化建设，学校在教学楼每个楼层设立了开放式图书吧。我校少先队大队部向全校师生发出倡仪：号召每人至少捐出一本有意义的图书，为我校创建“书香校园”贡献一份力量，同时也让我们手中闲置的图书流动起来，使资源得到再利用，让阅读不再是奢求。
1、捐书种类：名著、小说、科普、故事、童话，艺术、传记等类别。
2、捐书方式：以年级集中捐赠为主，捐赠图书的扉页上写好捐赠学生的班级、姓名，请级主任带领各班主任和学生将书统一送到指定楼层的图书吧，并请各班填写好《捐书登记表》。捐赠结束后，各级主任应对各班捐赠数量进行统计。学校将公布各班捐赠总量。对于捐赠表现突出的班级和个人予以表扬。
3、捐书时间：10月10日
在此我们衷心希望同学们能够以书为伴，以书为友，勤奋学*，发挥好图书的引导、教育作用，共同营造飘逸着书香的校园，以优异的成绩向关心我们的师长交一份满意的答卷。
同学们， 古人说“赠人玫瑰，手留余香”，让我们行动起来，打开自己的书架，挑选一本爱书，参与到捐书行列中来，用书架起一道爱的桥梁，用书建起一座爱的丰碑，为我们充满魅力的二小，再添一份浓浓的书香。
附：捐书要求：
1、所捐书籍完好、干净、整洁，没有撕毁、缺页。
2、所捐书籍内容健康向上，适合小学生阅读。
3、所捐书籍最少一本，多者不限。
亲爱的毕业生：
光阴荏苒，衰老。
栀子已经建立了一个文件大宝，毕业生捐书活动倡议书等到盛开，你将打开一个新的人生旅程。
同学们，在收拾行囊，你必须期待他能飞，将希望一个干净。
然后请您带走或不想承受有读好书，使用的材料和问题集，对母校的图书馆，图书馆将来构建一个爱心传递*台，把书对于那些需要他们开车去学妹，孩子们，继续发挥自己的作用。
赠人玫瑰，保存。
什么决定？来吧，叫上你的学生，他们奉献你的好书，离开你的爱和对母校留下温馨的记忆。
亲爱的研究生，这本书在再次证明“爱在一号”！愿你的爱永远在菁菁校园继承！
礼物的方式：个人或集体（我们将在图书馆的网站发表捐赠者的姓名和复制）
捐赠网站：图书馆总馆建设三个毕业生捐书活动倡议书文学***
全校教职员工、同学们：
毛嘴中学是我们共同的精神家园，学校今日取得的每一个成绩，都饱含着全校师生的智慧和汗水;学校明天的发展,更需要你们的关爱和支持.
学校图书馆是校园文化的重要载体，图书馆的规模、层次折射着一所学校的办学方针与水*。
*年来,毛嘴中学图书馆的建设与发展在不断完善,学校投资逐年增加.但由于历史原因，校图书馆馆藏资源匮乏，图书馆的藏书量还远远不能满足教学科研和广大读者的需求。在此，毛嘴中学团委向全校教职工、同学发出“爱我毛中，捐我图书”倡议：
全校的教职工和同学们，请整理自己的书架，把那些凝聚着人类智慧、曾给予您丰富营养的书籍作为一份珍贵的礼物捐送到图书馆来，让它们的价值在学校建设、发展中得以充分体现, 让这些精神财富在全校师生当中得以共享。只要我们每一个人有一分力出一分力，有一点光发一点光，相信我们的图书馆在大家的支持下会得到更快的发展，全校师生可以在这知识的海洋中汲取到更加丰富的精神养分。
让我们踊跃捐献出饱含着自己浓浓爱校之情的书籍，为图书馆建设和学校全面发展贡献出自己的力量!在这份书香在不断传递的同时，也将这种爱校奉献的精神在毛嘴中学发扬光大!
毛嘴中学团委
——学校的建议书
学校的建议书
在当下社会，我们可以使用建议书的机会越来越多，我们在写建议书时要分条列出建议的具体内容。相信很多朋友都对写建议书感到非常苦恼吧，以下是小编精心整理的学校的建议书，希望对大家有所帮助。
今天忽然有个想法：我要是中小学老师的话，就让全班的孩子们每人开个博客，在里面随便写。再把大家连起来，成个博客圈。相信此法能够使孩子们不断的提高实际写作水*(但未必能提高作文考试成绩)、鼓励孩子们自由地思想，至少，能给他们一个自由表达的空间，哪怕只是用博客宣泄一下巨大学*压力带来的不良情绪也好呀。
说得我真有点想当老师了，就算遇到像我们当初一样淘气的学生也不怕，他们若敢往我口袋里塞苹果核，我就趁他们上体育课往他们书包里塞香蕉皮，过后还死不承认。嗯，师道尊严，一定要维护的，师夷长技以制夷，不错。
又跑题了，说博客。迄今为止，博客是我能想到的最适于锻炼孩子写作能力的方式。首先，它比日记本要开放。日记是一个因为私密而容易放纵的地方，一般孩子写日记都是写心情，很少会注意修饰语言，使之更美。我们不得不承认，在有人注视下写作和完全没人注视下写作，写出来的东西是不一样的(极个别者除外)。因此，即使只是发泄，在日记里和在博客里，也是不同的。毕竟有人看，就是骂人也得有点逻辑才好呀，即使没逻辑也得有点美感吧，否则自己都不好意思往上贴。因此，博客不如日记自由，也正是这份不自由，对培养作文能力非常有用。
第二，没有了功利目的的暗中指引，博客又比一切有收入的写作方式都自由，也比一切要打分的作文自由，正是这份自由，对培养一个有自由思想并能优美表达的公民非常有利。尽管我们常常不愿承认自己文字的功利目的，但只要这个目的存在(无论是稿费还是分数)，它就会对我们潜移默化的发生影响，尤其是对于不太自信的初学乍练者。
第三，普及。博客比办班刊要普及。由于每个人的文章水*参差不齐，班刊并不能做到给每个同学以表达的机会。那些写作水*偏低的同学往往根本得不到发表观点的机会，很是打击孩子的积极性。
第四，便于交流。高中时我们的语文老师曾经让每个同学准备一个周记本，每人可以在自己的本子里随便写，每周收上去一次，由语文老师批阅。这有点像博客了，但不能做到同学之间的互相交流传阅。
业精于勤而荒于嬉，只要练就比不练强。比方说，想提高全民足球水*，最好的办法就是给全国尚没有足球场的所有中小学修一个足球场，再每班发个足球，然后就甭管他们了，让他们闲着没事时自己随便踢(当然，他们如果就是不愿踢球而愿在上面玩拿大顶也没关系)，等火候差不多时搞个小小的足球比赛什么的，但不要定期，啥时高兴了啥时搞。同时，关于足球的基本技能和知识在体育课上可以传授一些。
开博客就等于建足球场。当初实行周记本制度时，我的老师说：“你们不要说写周记是形式主义，很多事要先有形式，才能有内容。”
因此，我总结陈词：博客是普遍提高全民写作水*的最佳途径。
老师，同学们：
你们好！
“爱护环境人人有责。”“爱护校园从我做起。”这些话讲得多好啊，可就是有一部分人把它们当做耳边风，有的人也只是光说不做的。
你们肯定知，我们的校园刚刚砍了 棵参天大树。你们说是怕大树压倒围墙，我看倒象是为了那些钱，因为再中几棵大树，我们就能让大树做“围墙”了。难道不是吗？这样做还能更好的让我们都能呼吸更多的氧气。
你们也应该知道我们的校园里到处都是垃圾。尽管有天天拣的同学来拣，但是也无济于事。你们想一想，如果你们在垃圾堆里生活你们会好受吗？
在这里，我提条建议希望你们能接受。
多种树，树不仅美丽，高大，而且还能带给我门生活所需的氧气。
少丢垃圾，让我们在一个没有垃圾的校园里认真读书。欢快的游戏。
保护环境从我做起，从大家做起。从现在做起。
尊敬的学校领导和老师：
您们好!
我的孩子在这里读书我很放心，孩子如果不听话请一定严加管教，我们家长一定大力支持!由于孩子大部分时间都呆在学校里，我们对他在学校里的表现不是很了解，我希望老师能多和家长联系，多反映孩子的情况，以便我们共同把孩子教育好。
由于现在很多孩子都比较懒惰，我希望老师能多安排一些义务劳动让他们做，帮他们养成爱劳动的好*惯。在不影响正常的教学任务的条件下，我希望学校能多组织一些有益的课外或校外活动，培养孩子多方面的能力，以适应未来的社会生活。(还可结合自身实际需要以委婉的语气提出其他建议。切记：不可提不能解决的问题，或者敏感话题如收费等，以免给老师留下不好的映像)
建议学校多组织学生进行社会实践(当然，这只适用用于高年级)，学校还可以多组织艺术节或读书节之类的，丰富学生的课外生活。为了培养学生的口才，还可以举行演讲比赛。当然，运动会也可以。*时可以进行小测试。
社会实践活动作业应更切和学生的实际能力，否则变成家长作业; 只带耳朵来听的家长会就不开为好;恢复双休日培训班。
感谢学校对孩子的教育与培养，你们辛苦了!
尊敬的杨校长：
您好!我是本校六年级的一名学生。我六年级的小学生活就要结束了。我们的校园给我留下了许多美好的回忆，可在我毕业之际，我想向你提出一些校内浪费资源和污染环境的情况。
在*时，很多同学都会觉得麻烦而把垃圾从空中抛下去，甚至把杯子里的水延墙而倒，这还存在着不小的安全隐患。在厕所里，经常是“污水一地，小虫儿飞”，十分容易摔跤。在走廊的瓷砖上，上面往往是“白得发亮”，下面却总是“斑点常在”。校门口堆放的垃圾也是一个问题。每天早晨和傍晚都有许多垃圾堆放在路旁。有的甚至发臭，臭味时常飘进校园内，影响了学生的学*。
其实，以上情况并不完全是清洁阿姨的工作不到位，更多是我们学生的错。像厕所里的污水，如果值日生认真值日，不把水龙头开得“哗哗”响。不把拖把乱耍，会让污水满地吗?走廊的瓷砖没有擦干净，也是值日生的失职。校门口垃圾堆放过多，大部分是学生买好物品随手丢的，由于人数多，垃圾也就堆积如山。
因此，我根据以上情况，向您提出以下建议：
一、结合创建国家级卫生城市和文明卫生校园活动，每年对全体学生进行一次大型的文明卫生教育讲座，使学生养成文明、清洁的好*惯。
二、组织一次“全校”大扫除，彻底清除死角。
三、让检查值日的同学更严格地打分，每班上的劳动委员都要积极督促。
四、在校园各处张贴上一些环保宣传语，在每班的教室内贴一些环保知识，用多媒体播放一些环保宣传片，提高学生的环保意识。
五、多装换气扇，净化空气。
六、举行一次环保竞赛，评选“环保小卫士”。
七、向街道、社区反映校门口垃圾堆放的情况，在门口多设几个垃圾箱。
八、每个年级放置1-2个垃圾箱，由高年级同学轮流负责清理。
尊敬的杨校长，让我们全体师生都行动起来吧，让我们杜鹃小学更加整洁、美丽。
尊敬的校长：
我在这里度过两年快乐的时光，在这段时光里，老师无微不至的关怀，孜孜不倦的教诲，同学热心的帮助，真心的鼓励，已定格成我心头一道永恒的风景，我由衷的感谢他们，但我更感激您呕心沥血工作，为我们创造良好的学*空间。但为让学校更好地发展，我觉得还是应该向您提一些意见，譬如：环境、学*场所、娱乐场所等。
现说说环境吧！学校里的花草树木太“孤独”。这样的环境不甚优美，空气不甚新鲜。我建议学校开展植树活动，让同学们参与这个活动，既锻炼能力，又绿化环境，一举两得。那样的话，学校一定会成为繁华似锦、绿树成荫的大花园。同学们在这里将玩得更开心，学*更愉快。
校长，书是人的精神粮食、人类进步的阶梯，而学校图书馆是书的海洋，但开发的时间并不多，难道就让书在这里“虚度年华”吗？难道“万册图书馆”只是徒有虚名吗？请您不要“禁锢”书，让大家一起来分享吧！此外，我还希望学校能建立一个科技馆，让那些爱科学的同学一显身手，也让同学们提高对科学的兴趣。
希望您能在百忙之中看看我的信，如果您认为我的建议合理，我真的希望您能采纳，那同学们一定会更感激您的，直荀学校也一定会更美，学生一定会学*、生活更开心，直荀的人才会更多。
尊敬的彭校长：
你好！
我是该校的一名六年级学生。我们的学校，戴着“市名牌学校”的帽子。是一个人文气息浓厚的校园，但是，为了给我们创造更好的学*环境，我们也应该向绿色校园看齐。
以前的学校，一进校园就可以看见一排鲜花在教学楼面前竞相开放，让人一看就心情舒畅，可是现在，校园里只是几座硬生生的教学楼矗立在我们眼前，感受不到一点生机，我不想让以前的一切风光成为一种美好的回忆。教学楼加上富有生气的绿色生命，那种环境，是多么的美好。
所以，为了我们的校园能够重新回到原来的样子，甚至要比以前的绿化做的更好，我提出了以下几点：
１。绿化主要地区覆盖在大操场和最前面的小操场周边。当然教室里的'绿化也是必不可少的，在每一个教室里拜访几盆盆栽的鲜花。在这样开放的环境下，同学们的心情会更愉快，同时提高大家自主学*。
２。植物栽种要多样化，富有观赏性，教育性。
３。做好了环境，绿化管理也是不可缺少的。要广泛的做好宣传教育工作。充分利用广播，清江石报等宣传工具，做好护绿工作的宣传。
４。部分同学不注意个人行为，将食品包装袋，饮料瓶等垃圾随处乱丢，这不仅会影响绿化带的美观，同时也会对绿化带的环境带来严重污染、破坏，因此希望学校能够对这一方面加强管理。
我们要为创建一个绿色文明的校园，一个意蕴多姿的校园，一个人文气息浓厚的校园，一个与时俱进的校园而努力。
谢谢你在百忙之中抽出时间看看我的这份建议书。也希望以上建议，你能详加考虑，采纳推行。
同学们：
"民以食为天，食以粮为先"。中国以占世界不到10%的耕地，养活了占世界20%的人口，取得了举世瞩目的成就。另一方面，社会上铺张浪费、浪费粮食的现象依然存在。作为农业大学的学生，我们要按照***的"八项规定"要求，自觉地做"厉行节约，反对浪费"的模范，在"节粮爱粮"活动中起到表率作用。为此，后勤处、校团委、学生处在此向全体同学发出如下倡议：
一、争**粮节粮的倡导者。在日常生活中，要以高度的责任感和使命感，从大处着眼、从小事做起，反对讲排场、摆阔气、搞攀比，以节约为荣、浪费为耻，弘扬勤俭节约的传统美德，树立爱粮节粮的新风尚。
二、争**粮节粮的示范者。为了把"节粮爱粮"活动引向深入，学校食堂推出了面食半份半价、主副食套餐等多项服务。我们要树立节约意识，从我做起、从现在做起，一日三餐吃饱吃好，适量购买饭菜，避免剩余、杜绝浪费，以"光盘"为荣，以"剩饭"为耻。
三、争**粮节粮的践行者。"谁知盘中餐，粒粒皆辛苦"，一菜一饭来之易。爱粮节粮既是中华民族的光荣传统，也是对劳动者的一份尊重。"爱惜粮食、节约粮食"既是我们的责任，更是应尽的义务。我们要知行统一，认真实践。
四、争**粮节粮的宣传者。对食粮的浪费是对资源的最大的浪费。当前，资源环境问题倍受全世界关注，节约粮食就是对资源的节约、不浪费粮食就是对环境的保护。我们要积极宣传"节粮爱粮"知识，增强节约意识，引领崇尚节俭的社会风尚。还要充分尊重他人的提醒，大家共同营造氛围、培养勤俭节约的美德。
同学们，"一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。"让我们积极行动起来，凝心聚力，爱惜粮食，杜绝浪费，共创节约型校园、节约型社会贡献力量!
1、 校园网络的建设需超前运作。
随着社会信息化发展，学生对于信息资源的自由获取是大学应该提供的最重要、最关键的服务，图书馆的建设与管理需要加大投入外，学生用网络建设需要超前运作。
如果我们在学校的任何一个角落里都能自由的与外界互联网自由联通，我们学校为学生提供的教育*台就不仅仅是这三千多亩地，而是广阔的世界。好多学生的“裹步不前”不是不努力，而是对信息资源的获取过于单一或贫乏，让网络资源成为激励学生进取的源头活水是事半功倍的事情。
至于网络化后出现某些问题是必然的，同时应该启动“网络*台的配套干预制度”，不是对学生进行监控，而是对网瘾学生实施人性化的干预。
对贫困生的网络化资源的引导与帮助应该成为大学补助制度的一个课题，对贫困生智力发展的支持远远比物质支持要影响深远。
2、辅导员的培养与学*。
我国的辅导员制度不会取消，但需要与时俱进。我校的辅导员讲评制度需要改进。
能否对学生的思想素质进行良性的影响，绝对不取决于讲评制度的严格，而取决于辅导员的素养与能力。想通过说教影响学生的人生观和价值观的想法只是“善良的愿望”而结果往往是学生“身在曹营心在汉”，甚至逆反。
讲评的效果在于质量而非数量，质量提高的前提是辅导员水*的提高，有针对性的加强辅导员在：职业生涯规划、心理咨询、人文修养等上的培训，才能让辅导员真正为学生发展细节的服务上赢得学生对老师的认同。
能清晰地解决困扰学生的一个实际问题远比说教一个小时作用大。
这种培训可以让辅导员都有自己的特长与重点，利于辅导员的发展更便于指导学生。
说句实在话：我们这些辅导员天天玩命的干，学生误解，教师不屑，方向不明确的生活很痛苦。
3、 加大社会实践*台建设
目前的社会实践，大部分重点小分队多是院校组织的，好多学生根本没机会锻炼，说道**约的瓶颈有两个问题：一是资金、二是安全。
资金好筹集，安全难保证万无一失，现在多是独生子女，真要出事谁都担待不起。所以，带队老师、就业见*单位选人大多集中在“听话”的学生身上，时间尽可能短、项目尽可能少、有隐患的尽可能不做。所以，每年的社会实践看起来热热闹闹对学生的实际锻炼很少。
我建议，在实*前专门请专家对学生的在外安全针对性的辅导，不参加辅导学校对于社会实践不进行资金支持;在学生实*期间，为学生专门设立投保基金，学校、学生各掏一部分，打消指导老师和实*单位的顾虑，让社会实践学生更多的自我设计、独立完成。
撇开对母校的感情之因素，我的切身体会是中医学院害人不浅。
曾经听到这样的话：进了中医学院，你这一辈子就毁了!虽然此话确属偏激，但其反映的问题却是真实的。中医专业毕业生工作难找，这已众所周知。学了5年的中医，出来才发现不管是中医院还是西医院，都是西医的天下!即使是千辛万苦在医院找了个工作，除了倍受西医同事的冷眼与不屑，还因为中医执照有“超范围行医”之嫌而成天提心吊胆!
这还不算，社会上反中医的声音此起彼伏，这些可怜的大学生们也经常被纳入“骗子”行列!在亲戚朋友面前都不敢说自己学的是中医，颜面扫地!
还有一点很重要，长期的“阴阳五行”教育的潜移默化使部分中医大学生误入歧途，不能理性看待这些古代的思想，这种长期的过程造成了科学素养与知识的一并流失!在这样的社会里，这些误入歧途的人其实*似罹患“人格障碍”了，会影响他们的社会功能。
中医大学生，确实可悲!
下面是我对中医大学生们的建议：
1.学好西医临床课，认真见*，掌握扎实的现代医学基本理论与临床技能。
2.掌握常用的流行病学方法与思维，学*循证医学理论。
3.学好英语，掌握信息检索技巧，熟悉专业的预防和诊疗指南，与时俱进，关注专业的新进展。
4.多上新-语-丝等网站看看人家对中医的看法，自己客观分析，不要被蒙在鼓里。
5.多跟经验丰富的老中医出诊，体验中医是否有效。若实际有效，学*老师的宝贵经验，若实际无效，分析原因，反思是中医不行，还是老师不行。
6.理性地做好人生规划，切忌头昏脑热，非医不从。毕业后不是只有从医一条路，要挖掘自己其他方面的才能。
7.不要盲目向别人推荐中医疗法，应在对疾病有全面深入了解的基础上推荐，否则可能为误人、害人。
8.若要支持中医，要有理有据，不可人云亦云，更不可胡言乱语，否则将招人耻笑，更增进了旁人对中医的抵触。
9.多和师兄师姐探讨交流，结合自身特点进一步完善成熟自己的人生规划，尽量减少中医背景对你事业的消极影响。
10.考西医的研究生，彻底与中医决裂!此乃中医学院大学生人生规划最具可操作性和具较高境界的形式。
尊敬的校长：
在小学生活了五年有余了，我伴着一实验中海小学一起长大，在这几年里一实验发生了翻天覆地的变化，从没有几辆班车变成成群结队的班车；从六个年级共六个班，到现在三十几个班；从一片*地的
操场到有跑道有花草树木的操场，也添加了篮球场。
纵观学校像我这样的小胖子、大胖敦不在少数，因此我的建议如下：
一、把课间改为20分钟，中午午休减少时间。
——小学建议书
小学建议书
在日常生活和工作中，很多地方都会使用到建议书，当建议书是面对领导和有关部门时，可以中肯地提出自己对对方工作的意见和自己的建议。来参考自己需要的建议书吧！以下是小编收集整理的小学建议书，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
全体少先队员：
三中是我家，美丽靠大家！还三中校园一片干净！从自己做起。弯一弯腰，动一动手，让我们一起努力，让三中的美丽在我们手中绽放。
我向全体少先队员提出以下建议：
一、不随地吐痰，不随地乱丢乱倒废弃物。
二、省一度电，少一分污染，多一份贡献。
三、随时关紧水龙头，不让水孤独的流泪。
四、要节约用水，要学会循环利用水。
五、节约用纸，要把纸写满，不要还没写完就丢掉。
六、尽量不用一次性筷子，因为那是树木做的。
最后让我们用爱心去关注环境的变化，用热情去传播环保的观念，用行动肩
起环保重任，把新建建设成美丽、和谐的校园。
敬礼！
九峰河旁边的居民和周围的厂长：
我是实验附小的一名小学生。
我在学作文回家时经过九峰河，看见河里的水都发黑发臭了。以前的九峰河可不是这样的。那时河水清澈见底，河里的鱼儿都很肥，许多的人都在这钓鱼呢！可现在河水发黑发臭，小鱼。小虾早搬家了。虽然河的**种了树，河底铺了鹅卵石，但人们还是看都不看一眼就走了。它无奈地垂下了头，像生命垂危的老人。
为什么九峰河河水会发黑发臭呢？经过调查后，我才知道是因为周围的工厂把工业废水直接排到九峰河里，让它变得发黑发臭了。另一个原因就是附*的居民也把没有经过处理的生活用水直接排到河里。还有一个原因是路边路边摆水果摊的人常常把烂水果扔到河里，日久天长，河水也就变臭了。
因此，我向你们提出建议：
1、工厂里的水先进行处理，然后循环使用。
2、生活用水也可以先进行处理，然后排到河里。
3、在河旁边多设几个垃圾桶，让摊主不要把垃圾扔到河里，而是扔到垃圾桶里。
为了九峰河的漂亮，为了空气的清新，请厂长、居民 、摊主接受我的建议，不要再让那些臭味来污染我们清新的空气。
为了争创小学生日常行为规范学校，美化我们的校园环境，树立起文明爱美的好风尚，我建议全校少先队员开展“美化校园”的活动。
一、爱护花草。爱护校园的花草树木，做到不摘一朵花，不采一片叶，不攀爬树木。
二、捐献花盆。每个中队捐购买十个花盆，花盆颜色相同，大小一致，并在盆里栽活一种花，然后送给学校，放置在公共场所。
四、一周一扫。环境卫生，空气清新，重在维持和保持，天天打扫，空气反而不好。我建议把过去每天打扫改为一周一次大扫除。大队部每周检查评比一次，看哪个班保持卫生时间卫生最长，从此来提高同学们爱护环境、讲究卫生的自觉性。
少先队员们，让我们团结一致，在严格遵守小学生日常行为规范的同时，还要做到以上几条，为使我校成为一所清洁卫生、美丽舒适的花园式学校，为我校早日成为“小学生日常行为规范示范学校”而努力吧！
尊敬的师长、亲爱的同学们：
今天，我们沐浴着温暖的阳光，呼吸着清新的空气，享受快乐童年。但在我们的身边，还有伙伴因为种种缘故，生活暂时有困难。我们要伸出我们的小手，奉献我们爱心，让校园充满温暖，为建校xx周年增光，为祖国70岁生日献礼。
在这个丹桂飘香的秋天，让我们行动起来，积极投入到爱心义卖行动中来，将自己闲置的书籍、文具、玩具等捐赠出来参加义卖。并积极参与购买，为自己选择实用的、喜欢的物品，为暂时困难的伙伴奉献一份爱心!
一滴水也许是微不足道的，但如果汇成一股清泉，就足以滋润干渴的心田。我们相信：“童年幸福”需要相互帮助，生活有爱才精彩!我们热切期盼您的参与，请献出您的爱心，请伸出您的援助之手，让关爱成为我们的*惯，让慈善在校园开花。
老师们，同学们，让我们一起行动起来!用我们的爱心为祖国成立xx周年增添一份温暖，用我们的行动让母校xx周年校庆充满温情!
谢谢大家!
敬爱的**爷爷：
您好！我是生活在这里的一名五年级的小学生，您也许会感到奇怪，一个小学生怎么会给**写信呢？我写信是因为我热爱这里，同情这里，关心这里，爱护这里。
**爷爷，我热爱这里！黝黑的土壤，为人类提供了各种各样的食物；美丽的松花江，赖以生存的水源；埋藏在这里的石油、煤和其他矿产，为咱们提供了生活的能源。
**爷爷，我同情这里！由于人类的无知和目光短浅，对这里进行着长期的无情伤害：滥砍乱伐，破坏森林，使这里的环境受到严重破坏；滥挖乱采，严重地破坏矿产资源，这些不可再生的资源的过渡浪费和消耗是对子孙后代的不负责任。
唉！人们无情地伤害着地球，必然会受到大自然无情地惩罚。
**爷爷我想对您说：“虽然人们已经把每年的6月5日定为“世界环境日”，但是真正为地球着想的人不多！每年的这一天，我们小学生就像过年一样地兴奋，我们都打扮得干干净净，与小伙伴们一起参加环保活动。希望您也能来加入我们的队伍中！
关心环保，人人有责，行动起来，每时每刻！
尊敬的校长：
您好！
我是一个毕业班的学生，马上就要毕业了。我的母校在您的指导下，校园变得更美丽了，这都是您呕心沥血的结果。但是还是有些地方做的不够好，在此我要把这封信献给我的母校，想为母校的建设做出一份贡献。如果采用我会很高兴的。
学校里的美化建设做的不够好，学校中间大草坪上的小草都开始枯黄了，那么大的草坪却只让人感到几分绿色。所以我建议在草坪四周都围上围杆，再在草坪中种上许多的小花，并请专人照顾，草坪就会恢复原样了。
学校里有一些同学经常放学不回家，在学校里写作业，常常到很晚才回去，让父母着急，还容易出事故，所以我建议中午和下午放学都排路队。
亲爱的校长：
*来，在我们学校的小花园里，经常会看到一些喝过的奶袋和吃过的小零食包装袋，严重破坏了我们学校优美的环境。学校是我们学*和生活的地方，它就像我们的家一样。为了让我们的家永远美丽、整洁，所以，我向您提出一些建议，来改观学校的环境：
1、在小花园里设立醒目的标语牌，提醒同学们自觉维持环境卫生。
2、学校要求各班召开“爱护环境，争做卫生小标兵”主题班会，大量宣传环保知识，提高同学们的环保意识。
3、学校大队部每天对校园进行检查，若发现有同学在校内乱扔垃圾，就扣发该班本周的流动红旗，并对当事人进行批评和教育。
4、对自觉爱护环境并能主动捡拾垃圾的同学，学校要在大会上要点名表扬，在学期末颁发“环保小卫士”奖状。
保护学校环境，人人都有责任。我希望同学们能够自觉维护学校的环境卫生，爱护学校的环境，积极行动起来，让我们拥有一个整洁、美丽的校园吧！
广大市民朋友们：
地球，是我们的家园，是我们生命的摇篮，她是那样的美丽壮观，和蔼可亲。
如今，山清水秀的地球，被人们破坏的寸草不生，正因为工厂排放出浓烟滚滚的二氧化碳直冲云外，弄得天昏地暗，还有些人乱砍滥伐，把锦绣山川的绿洲变得残缺不全，导致变成黄沙漫天的茫茫大漠，在沙漠里，地都干涸龟裂，温度都是热浪灼人。如果在这样继续下去的话，还有可能会被洪水、狂风等灾害横行，使无数的良田和家园被淹没，许多人无家可归；在滚滚河水中，还有许多污水横流在河中这一切归根结底，还不是人类自己造成的吗？
保护环境，善待地球上所有的生命，是人们共同的责任，所以，我自愿为我们人类提出建议：
不随地吐痰；不乱丢垃圾；排放废水不超标；不混烧垃圾；不乱捕捉野生动物；尽量不使用私家车，多坐低碳环保的公交车；不乱砍涉伐；不剩菜、剩饭，要光盘得动；少用一次性的东西。
我们只要能处处爱护环境，地球才会焕发青春使我们人类生活变得更美好！
尊敬的领导、亲爱的朋友们：
大家好！
我们今天学*了《只有一个地球》这篇课文，我被深深的打动了，因为摆在我们面前的问题太严重了，以至于我不得不发出自己的呼吁。我们都有一个共同的家园，那就是地球。在茫茫的宇宙中我们好像只有这么一个地球可以居住，它是人类的母亲、生命的摇篮。我们生活在地球母亲的怀抱里，吮吸着她为我们准备的甘甜的乳汁，她用自己的身体养育着成千上万的人们。本来，地球母亲应该象从前一样拥有湛蓝的天空、清澈见底的河流，郁郁葱葱的森林……可是，因为人们乱砍滥伐，随便地滥用化学品，无节制地开采和浪费资源，破坏自然界的*衡，已经给我们的地球母亲造成了一系列的生态灾难，还给人类的生存带来严重的威胁。
我们不用从物种的消失和变异出发来看地球，也不用以森林面积的减少，二氧化碳的增加造成地球温度升高，北极冰川的消退，极端恶劣天气的频繁出现来说明大家对地球母亲的伤害，单单从身边的环境就可以看出问题的严重。昨天我走过菜市场，我看到小商贩收摊后留下的垃圾漫天飞舞，看到一些人正在焚烧垃圾，乌烟滚滚，空气中弥漫着刺鼻的气味。还有小河边堆积如山的垃圾，有不少垃圾已经堵塞了河道，与不知从哪里来的污水混合发着嗖臭的味道，行人走过时都捂着鼻子。这条河道流经全镇饮水区，*几年来河水污染的自来水几乎难以下咽，有的人不得不到一些山村去汲水。
再来看一看河道内的挖沙船，正在将河里残存的沙子挖出来拉走，河床已经被严重破坏了，我们小时候在沙滩上快乐嬉戏的日子再也不会有了。泥沙带着发臭的污水将道路搞得泥泞不堪，行人走过来都不得不侧着身从路边经过。不远处的水泥厂还在发出隆隆的声响，浓烟从烟囱里冒出来，全镇都笼罩在这种浓烟编织的薄雾中，镇上有越来越多的人患上呼吸道疾病或其它各种严重的疾病，非正常死亡的人数在不断提升，人们已经为自己的行为正在付出惨重的代价。为了保护地球，还地球母亲以碧水蓝天和绿树成荫，花红柳绿，鸟语花香，让人类过上舒适健康的生活我建议大家做好以下几点。
第一，珍惜空气。我希望大家多植树造林，种花养草，停止乱砍滥伐树木，关闭那些落后的水泥、钢铁和一切燃放有毒气体的工厂，禁止丢弃燃烧各种垃圾和庄稼秸秆，停止一切污染空气的行为。
第二，保护我们的环境，让我们的家园变得更加美好，更加漂亮。我希望商贩们收摊时带走他们的垃圾并送到合适的地方，也希望全镇人民节约资源，减少垃圾排放，特别是沿河流上下不要再将污水垃圾排放到河里，采砂船尽快撤离恢复河流的容貌，让全镇人民饮用上清洁的自来水。
第三，节约资源。我希望全民动员进行垃圾分类，因为这样不但能变废为宝还能减少对环境污染物的排放。我们要节约用水，保护水源，比如用洗菜淘米的水浇花或喂养家畜；用洗衣服的水冲马桶。
善待地球就是善待我们自己。所以我们从今天起，所做的一切都将影响着地球母亲的未来，都将改变我们的生活条件，请大家行动起来，让我们的.地球母亲变得更加健康，美丽吧！
尊敬的校领导：
但是，在这充满诗情画意的校园里，我们不难发现它或多或少还存在着不如人意的地方。如ABC花园中食品袋、纸屑等垃圾随处可见，走廊、操场、小径中，还可以看见吃剩的零食。
为了使我们的校园变得更加美丽，我向学校领导提出以下几点建议：
1、开展“人人争当环保小卫士”活动，并通过广播、杂志等宣传形式让同学们在听觉和视觉上体会到浪费资源是可耻的。
2、举办“以物换物”活动，收集垃圾袋换取礼物，即可以清洁校园，又可以让保护环境人人有责的概念深入人心。
绿色是大自然赐与大家人类的宝贵财富，绿色是人类文明的摇篮。大家渴望洁净的地球，渴望健康的生命，渴望整洁的家园，渴望绿色的校园！当大家在绿树成荫的校园小径漫步时，倍感心旷神怡；当大家坐在窗明几净的教室中奋笔疾书时，必定全神贯注。优美的环境，让大家懂得珍惜，学会爱护；优美的环境，让大家知书达礼，更加文明；优美的环境，让大家学*进步，道德高尚；优美的环境让大家学会谦让，诚实做人。在优美的校园环境中，大家沐浴着阳光，尽情展现当代大学生的风采。但是，在大家享受大自然赐予的同时也应履行保护校园环境的义务。在此，我倡议：
树立绿色文明观念，自觉关心校园环境状况，遵守环境保护法律法规，把个人环保行为视为个人文明修养的组成部分。
2、爱护校园绿化，立即行动起来，关心、支持和积极参与校园绿化建设和管理。爱护花草树木设施，对破坏绿化设施的行为要敢于制止并举报。
3、养成良好卫生*惯，不随意乱扔瓜皮果壳、烟头、食品包装物等，不随地吐痰。伸出你的手，捡起地上的一张废纸、一只废塑料袋、一个烟蒂，为校园的整洁献出你的爱心。
4、支持和参与废纸、废塑料、废金属的回收利用，尽量减少生活垃圾。
5、遵守公德，倡导文明，维护公共秩序，爱护公共卫生，保护自己和他人的健康，倡导师生和谐，同学友好，语言文明，行为规范，共建环境幽雅，和谐文明的校园。
为了美化大家的校园环境，共建绿色校园，让大家行动起来，将绿色作为大家生活的主旋律，用爱心去关注校园环境的变化，用热情去传播环保的理念，用行动肩负起保护绿色校园的重任，爱护校园，就是爱护大家自己。
亲爱的小区居民：
您们好!我是小区的一名小学生。*几年来，很多居民都爱上了养宠物，比如：二哈，吉娃娃，摩萨耶……在小区里已经是随处可见了。
虽然宠物给大家带去了无可比拟的欢乐，可是也不可避免地出现了很多麻烦。有些宠物不爱干净，喜欢随地大小便，毛发脏而凌乱;有些居民带宠物出门遛弯却不用绳子拴住，没有主人看管，很容易吓到别的小区居民;还有人一大清早就出门遛狗，狗的叫声和人的呼唤声也严重影响了居民的睡眠……
总之，养宠物的不规范已经严重打扰到了其他居民的生活，这种情况并不只存在于我们小区，在别的小区这也是个严峻的问题。因此，我想给小区居民几条建议：
1、给宠物办理户口，主人要对宠物负全责，坚决不允许小动物独自出门。
2、宠物出行，主任应随身携带塑料袋，宠物大便后要及时清理。
3、要常给宠物洗澡，剪毛。
4、合理规定宠物出行时间。
——公司建议书
公司建议书
在现在的社会生活中，建议书在我们的视野里出现的频率越来越高，建议书是一连串的管理实践，往往有着至关重要的作用。相信很多朋友都对写建议书感到非常苦恼吧，以下是小编整理的公司建议书，仅供参考，希望能够帮助到大家。
编号：xxx
建议人姓名：x
所在部门：营运部
所在岗位：保费岗/单证岗
建议部门：总公司保费部
建议议题：关于对续期人员进行系统培训的建议
问题及影响描述：
总公司保费部在续期组织架构上已明确设置，各职能部门也已规范，但是总公司保费部在教育培训上却是空白，各分公司仅靠机构间交流，互相参考管理方法，这样对从事保费的员工，特别是刚从事保费工作的新员工，不管在能力上或者是技巧上都不能得到提高，分公司难以提升整体团队素质和技能，建立团队核心力。
建议方案：建议总公司保费部增加对续期人员的教育培训，做个系统的培训规划：
1、优秀机构续收人员的的心得分享，从管理、团队建设等方面；
2、视频培训，以PPT或者下发资料的形式进行系统化的视频培训；
3、专题学*，比如绩优分享、工作内容及方案宣导等工作。
审批：
结果承办部门：xxx
紧急/重要程度：xxx
承办期限：x天
建议部门回复意见：xxxx
现在，制约企业发展的瓶颈不再是资金，而是企业是否拥有一支一流的人才队伍以及怎样来吸引和留住人才。许多企业绞尽脑汁、想尽办法地引进人才，也投入许多人力、物力、财力去挖掘和培养企业内部员工的各方面能力，以形成企业独特的人力资源优势。”但是，同时也面临这样一种情形：企业在发展过程中，一方面越来越需要员工对企业的忠诚感，而另一方面员工对企业的忠诚感越来越弱。因此，企业化大力培养的人才流失了，这不但增加了企业的人力成本支出，影响企业正常的工作秩序，更有甚者还有可能随着人员的流失带走企业的商业机密、核心技术、管理密诀等企业的重要资源，给企业造成严重损失。那么，企业怎样来防止这种现象呢那就是企业要通过一定手段和措施来增进员工对企业的忠诚感。特别地，在企业实施兼并、重组以及内部人事管理创新(如末尾淘汰制)时，培养员工对企业的忠诚感越发重要。
一、强化企业文化建设
所谓企业文化，是指组织在长期的生存和发展中所形成的为组织多数成员所共同遵循的基本信念、价值标准和行为规范。而企业文化建设就是要通过各种方法和机制，整合企业现有资源，在企业内部建立一种有利于企业发展、增进员工忠诚感的主导价值观。以下主要从三方面说明企业文化建设在培养员工对企业忠诚感方面所起的作用。
1、强化企业的经营理念
理念对人有凝聚作用，并使人产生一种归属感。经营理念关系到企业将是什么样的组织，企业的远景目标是什么，以及企业将树立怎样的公众形象也关系到企业员工对企业的根本看法，决定着员工个人的发展前景。理念有指导人的行动的作用，企业拥有完善而正确的经营理念，就可以在这个理念的指引下，通过培训、教育、开发，引导企业内部员工的行为，有意识的调整员工的个人需求使之与企业的远景目标相一致，形成企业发展的强大推力。
2、树立“以人为本”的企业价值观
企业在生存和发展的每一过程中，都需要人、财、物等资源，在这里人力资源是处于首位的。企业应清楚地认识到人才是企业最重要的能不断开发的资源，在实际中应改变过去那种视人力为成本的观点，而应将人力看着是企业资本，科学的开发、使用这种具有创造性的资源，为企业创造财富。
因此，对待员工应象麦格雷戈的“Y”理论所描述的那样：他们是值得信赖和尊重的，是愿意工作的，受到成就感、自尊感和自我实现等高层次需求的激励，是有进取心和创造性的。“以人为本”不能是企业挂在口边的一句空话，而应下工夫去择人、用人、知人、培养人，要把“以人为本”的价值观真正体现在企业的各项制度和文件之中。
3、以诚信为凝聚力
人们常说：“人无信则不立。”可见人之立于社会，诚信是何等重要。在商业社会中，这句话同样对企业具有现实意义。企业对外参与竞争需要诚信，对内吸引人才、增强员工对企业的忠诚感更加需要诚信。
诚信是企业生存、发展之根本，企业内部良好的人际关系必须基于诚信来建立。这种价值观一但形成，就会在企业中产生强大的聚合力。能够促进员工大胆地去创新、奋进，使他们在革新中无后顾之忧，给他们犯错误的机会，在不断的实验、实践中为企业提供最新的产品技术、管理方法等，从而持续地增强企业参与竞争的优势。
二、建立公*竞争机制
公*竞争机制主要体现在企业人力资源管理的人力使用与管理方面。为了使企业员工有更多的发展机会，使他们不断的自我学*、自我提高。企业在择人、用人方面应充分挖掘内部人员的潜力。而且，内部选拔有助于对参与竞争者进行全面的了解，迅速进入工作状态，节约人员招聘成本等好处。另一方面，要防止“拉关系、走后门”等不良现象。在实施过程中，应把握公*竞争的原则，使每一位员工都有晋升的机会，以促进企业内部人员的合理流动。这主要从以下两方面来进行：
1、公开选拔
晋升应打破企业内部的等级界限，充分挖掘内部的人才，公开招聘、*等竞争，让有能力的人员都参与进来，才能达到良好的效果。一般经过以下几个步骤：①、组织招聘人员。②、公开需要招聘的职位数量。③、公开需要招聘人员的任职资格。④、公开招聘人员的考评内容、方式。⑤、通过内部信息渠道作好宣传工作。⑥、受理员工申请。⑦、考评测试，择优录用。⑧、对录取人员的持续考察。
2、明主监督
要保证选拔过程中公*竞争、择优用人。出了依靠招聘人员的自觉性，还必须依靠明主监督机制。员工参与监督不但体现了在企业中的主人翁地位;而且更重要的是通过参与能增强员工的责任感、自信心，亲身了解企业内部管理机制，对人才使用的价值观。从而提高员工对企业的认同感，加强员工的自律行为。明主监督体现在：员工应清楚招聘人员的资格，完整的招聘职位方面的信息，考评测试方式的公正性以及提出有建设性的见解等。这样监督机制才能起到应有的作用。
三、建立*等对待机制
公*对待是企业人力资源管理中最令人头疼的问题。员工认为是否公*由主观判断形成的，这要受其自身价值观影响，往往高估自己的贡献，看底别人的付出，即使客观上公*，也会认为不公*。一旦他们认为不公，就会产生消极抵抗心理，改变对企业的看法，从而不利于企业内部良好人际关系的建立。因此，必须培养员工对公*的正确看法，通过相应的措施来完成。
一、各部门与公司上级主管缺乏沟通
公司内部缺少主心骨，缺少团队精神。
目前，作为公司的领导层与各部门人员缺乏沟通与交流，公司部门各管一摊，各司其职，部门与部门之间不能及时了解工作内容，衔接力度不够，导致公司内部管理象一盘散沙，没有凝聚力和向心力。
每个部门存在的问题无法及时向上级领导反映，自己又无力解决，导致问题越积越多，越多越难以解决，一拖再拖，最后不了了之，但却给公司埋下了问题隐患。
解决问题建议：加强管理层与各部门之间的信息交流，每星期二次例会不能少，对各部门及员工提出的问题能在最短时间内解决的尽量不拖延，管理层也要对员工提出的问题给予合理的解决，绝不敷衍了事，也要多关心下属员工。
鼓励员工大胆的提出合理的建议、意见及心声，让员工对管理层有信心，敞开心怀，畅所欲言，没有后顾之忧，增加公司管理的透明度，提高员工对公司的信任和信心，以建立稳定的团队，造就高效率的业绩。
二、公司内部人员存在的问题
公司内部人员都是领导层的亲戚与朋友，所以，在管理上压力就会比较大，但总体来说，大家都还是很遵守公司的各项制度，当然，难免有个别人存在一些问题，这就是问题的关键所在。
解决问题建议：不偏听偏信，遇到问题要多了解实情，***说过没有调查就没有发言权，所以，在这个敏感的话题上，我也只能说这么多，请董事长谅解。
三、综合行政事务工作管理部的工作无法落实到位
根据董事长在*段时间内召开的几次会议内容，结合本公司的实际情况，我个人认为，做为综行部，是一个公司的管理*台，在公司中起到协调、管理、监督、指导、润滑的作用，但因公司内部人员问题，导致综行部的工作无法切实的开展及落实到位，公司的各项规章制度也无法全面执行，以至影响了整个公司的内部管理。
解决问题建议：首先，要保持精诚团结，保持良好的精神状态，保持良好的工作作风，实实在在的为公司做事，给其他人员做出表率，靠自己的行动影响其他员工。
其次，要敢抓敢管，发现问题及时纠正，要严肃纪律，不断完善规章制度，用制度约束每个人的言行。
再次，认真履行职责，切实发挥好综合、协调、管理、监督、指导作用。
四、公司产业部内部管理存在问题
目前就公司产业部的人员在管理上存在很大问题。
公司现分为5个部门，产业部独立核算，但在管理上还属于公司统一管理，问题就在于产业部在人员录用、培训、调动、考勤、薪资制定上没有统一的制定与规划，如果说由产业部自己制定规划，那就会与公司脱钩，如果是这样，那么整个公司的内部管理无法协调，在管理上就会出现混乱的局面。
解决问题建议：人员录用、培训、调动、考勤归公司管理，也要严格执行公司的各项规章制度，不能不经公司领导同意随意改动内部结构，人员薪资也要与公司其他部门相符，避免产生不必要的内部矛盾。
产业部利润独立核算，但要由公司统一管理，使整个公司内部管理相互协调，相互统一。
以上几点是我不成熟的建议，毕竟我来公司时间较短，很多问题考虑的不够周全，但我还是大着胆子提了出来，请领导批评指正，如有不妥，敬请谅解。
来公司已有很长一段时间，有时候感觉很庆幸当初没有答应朋友的邀请去到他们公司。如果去了，我想也不会有现在的我了。当然，这并不是说现在的我有多好，而是因为公司的朝气感染了我，这种感染让我感觉渐渐找到了自己的大方向。放弃家里稳定的工作来上海只有一个目的：学*！学得好，公司也挺好，就一直做下去，学到了，但公司不如我意，回家自己做。
公司成立不久，会存在很多亟待解决的问题，而也正是因为这些问题让我有了尽自己的努力去把公司做好的欲望，在这样的一个*台上，在公司的大环境下，我可以尽可能的去挖掘自己的潜能，去实施自己的想法。公司以后做大做强了，我想我也会因此感到欣慰，因为我知道，我也尽力去做了，而这其中也有我的一份功劳。人生在世，不仅是赚钱，更多的是去体验，是去实现自己的目标。
公司如今虽然是在创业进取阶段，但却给了我一种是在“守业”的错觉。我一直在思考为什么会有这样的感觉，渐渐的，我发现公司似乎缺少一种“狼性”，一种齐心协力，共同进取的“狼性”。狼是孤独的，但在面对猎物的时候也是相互协作的。或许作为朱总您这位“头狼”来说，您是有目标有方向的，但是这目标、方向却并没有影响到，扩散到“群狼”里。作为公司的员工，或许很多人都不知道公司的发展方向在哪儿，个人在公司的大环境下发展方向在哪儿。人都是有惰性的，而很多人，公司不给他们指出一条明路，他们是不会自己去寻找的。他们在进公司之前可能是抱着学*，赚钱的目的进的公司，但时间久了，或许就只剩下赚钱这一个目的了。
人们到一个地方工作，想得到的无非就几点：“待遇”、“情感诉求-被认同感”、“能否学到更多”、“能否看到未来”。满足了这些，没有人会傻到自己离职。上次聊天说到DRT老板说：公司搬到市中心去了，人员流动性就大了。为什么流动性大？我觉得虽然诱惑占了一部分原因，但真正原因是：员工在公司没有一种归属感。员工与公司没有感情，不论公司在哪儿，在遇到更好的待遇的情况下，还是会说走就走。
“搭班子，定战略，带队伍”，根据“四象限法则”，我个人觉得公司如今当务之急是定战略。并且这个战略要让公司每个员工熟知，而且不仅是熟知，而应该是通过一系列的方法让员工铭记于心，并在公司形成一种氛围，然后渐渐的形成一种文化，一种只属于精觉的文化。一个公司，一个团队，如果没有看得见的方向，该如何发展？或者仅仅只有领导层知道方向，那又该如何调动整个公司员工的积极性？如果力气不能往一个地方使，那将是一种极大的资源浪费。
公司现如今的状况是不断接单做单，当然作为一个公司来说，业务量肯定是必不可少的，但如果在做业务的同时忽略了这些问题，怕时间久了，大家麻木了，就长远来看，会拖慢公司发展的步伐。
通过这一两个月的观察，*段时间公司的很多业务都是二手客户提供的，就算有一些一手客户，但很多也是老客户，而有些新的大客户很可能也是一次性的客户。虽说今年同期的业务量比去年多，但同时今年的起步要比去年高很多。回到年初提交的计划书内容：“针对我司手上现有的一手客户资源，我司应该对这些客户进行一个梳理，分清重要客户，主要客户，非重要客户，针对不同的客户群，用不同方法加以对待，这有助于保持与客户的关系，使之成为我们的长久客户”。另外加强一手客户的开发，这有助于减少精觉对星东的依赖程度，提高活动收益率。
年初朱总您提出的关于建立分公司的计划，着实让我，甚至整个公司为之振奋激动。因为这让我们看到了公司的未来，但是这个计划在大多数人眼中，可能只是一个模糊的概念。就我目前所了解的情况来看，很多人并没有将这个计划放在心上，甚至他们可能会觉得跟他们本身没有多大关系，这仅仅只是公司的问题，只是领导层该考虑的问题。
自这个计划提出之后，除了一开始的市场部分组定销售目标动作之外，几乎没有再看到详细的，可量化的具体计划。新员工来公司没多久，如果没有经常灌输这一概念，他们的工作激情或将渐渐趋于*淡，最终可能演变成只为自己的利益考虑，不为公司的发展考虑。
市场部如果仅仅只是接单跟单，策划设计部如果仅仅只是被动的配合市场部的工作，品宣部如果也仅仅只是按部就班的机械工作，工程部如果依然以这种状态生存下去，公司想做大做强的愿望何时才能实现？
所以，我觉得公司要有所有员工都铭记于心的战略方向，部门要有往这个方向前进的计划，细分到每个员工，也应该有自己的工作计划，所有的计划都朝把公司做大做强这一个方向迈进，公司的潜能将无可限量。而如今，我们虽然在一个屋檐下工作，但我感觉，我们却犹如一盘没有凝聚力的散沙。战略，如何定战略？
《成立公司项目建议书》是为成立公司项目建设筹建单位或成立公司项目法人，根据国民经济的发展、国家和地方中长期规划、产业政策、生产力布局、国内外市场、所在地的内外部条件，提出的具体项目的建议文件，是专门对拟建成立公司项目提出的框架性的总体设想。该报告的核心价值是：
——作为成立公司项目拟建主体上报审批部门审批决策的依据；
——作为成立公司项目批复后编制项目可行性研究报告的依据；
——作为成立公司项目的投资设想变为现实的投资建议的依据；
——作为成立公司项目发展周期初始阶段基本情况汇总的依据；
《成立公司项目建议书》主要从宏观上论述项目设立的必要性和可能性，从项目的市场和销售、规模、选址、物料供应、工艺、组织和定员、投资、效益、风险等进行深入阐述，消除决策主体项目选择的盲目性，着力阐述项目的规划设想，极力突显项目的社会和经济效益，达到立项报批的目的。
【目录】
第一部分 总论
一、项目概况
（一）项目名称
（二）项目的承办单位
（三）项目报告撰写单位
（四）项目主管部门
（五）项目建设内容、规模、目标
（六）项目建设地点
二、立项研究结论
（一）项目产品市场前景
（二）项目原料供应问题
（三）项目政策保障问题
（四）项目资金保障问题
（五）项目组织保障问题
（六）项目技术保障问题
（七）项目人力保障问题
（八）项目风险控制问题
（九）项目财务效益结论
（十）项目社会效益结论
（十一）项目立项可行性综合评价
三、主要技术经济指标汇总
在总论部分中，可将项目立项报告中各部分的主要技术经济指标汇总，列出主要技术经济指标
表，使审批者对项目作全貌了解。
第二部分 成立公司项目发起背景和建设必要性
一、成立公司项目建设背景
（一）国家或行业发展规划
（二）项目发起人以及发起缘由
二、成立公司项目建设必要性
三、成立公司项目建设可行性
（一）经济可行性
（二）政策可行性
（三）技术可行性
（四）模式可行性
（五）组织和人力资源可行性
第三部分 成立公司项目市场分析及前景预测
一、成立公司项目市场规模调查
二、成立公司项目市场竞争调查
三、成立公司项目市场前景预测
四、产品方案和建设规模
五、产品销售收入预测
第四部分 建设条件与厂址选择
一、资源和原材料
二、建设地区的选择
三、厂址选择
第五部分 工厂技术方案
一、项目组成
二、生产技术方案
三、总*面布置和运输
四、土建工程
五、其他工程
第六部分 环境保护与劳动安全
一、建设地区环境现状
二、项目主要污染源和污染物
三、项目拟采用的环境保护标准
四、治理环境的方案
五、环境监测制度的建议
六、环境保护投资估算
七、环境影响评价结论
八、劳动保护与安全卫生
第七部分 企业组织和劳动定员
一、企业组织
二、劳动定员和人员培训
第八部分 项目实施进度安排
一、项目实施的各阶段
二、项目实施进度表
三、项目实施费用
第九部分 项目财务测算
一、项目总投资估算
二、资金筹措
三、投资使用计划
四、项目财务测算相关报表
（注：财务测算参考《建设项目经济评价方法与参数》，依照如下步骤进行：
1、基础数据与参数的确定、估算与分析
2、编制财务分析的辅助报表
3、编制财务分析的基本报表估算所有的数据进行汇总并编制财务分析的基本报表。
4、计算财务分析的各项指标，并进行财务分析从项目角度提出项目可行与否的结论。）
第十部分 财务效益、经济和社会效益评价
一、生产成本和销售收入估算
二、财务评价
三、国民经济评价
四、不确定性分析
五、社会效益和社会影响分析
第十一部分 可行性研究结论与建议
一、结论与建议
二、附件
三、附图
尊敬的XX总：
您好！
在日常生产过程中，往往会出现很多意想不到的事情发生，轻者影响生产，重者造**员伤害，所以这就要求我们各级管理人员要有高度的警惕性和灵活性，经过各方面的努力来抓好安全生产管理，保障我们井下人员以及设备的安全。
一、加强现场监督管理，落实整改发现的各类问题
管理人员在井下巡查过程中，发现的各类安全隐患和影响我矿礼貌生产的问题，及时汇报到调度室或者相关部门，期望有关部门和领导能够予以重视，并及时落实整改。
二、加强部门与部门之间的沟通
*时由于工作各方面原因，可能导致部门之间沟通很少，处理问题时时效性很低，很多问题得不到及时有效解决，往往耽误了时间，造成问题的扩大化。建议在这方面能够得到加强。
三、提高职工的安全意识及综合素质
职工的安全意识及综合素质是十分重要的，这两个方面是相辅相成的关系，如果得到提高，在安全管理上会更进一步提高，更加便于管理。如何提高职工的安全意识及综合素质呢？我们能够加强职工的安全教育及文化知识的学*，经过相关部门为区队供给学*材料，利用多种教育手段，使职工各方面的素质得到有效提高，这样就能够基本消除了文化层次带来的差异，有利于我们基层区队开展安全管理工作。
四、在安全上，人人都是安检员
无论是任何人，在井下或地面发现了安全隐患及“三违”现象，都能够进行汇报或揭发，对发现问题的人员，安监部门能够给予适当奖励，增加职工的工作信心和激励职工的工作热情。这样我们的安全管理就渗透到各个层面，由高至低，从管理人员到职工之间构成一条闭环监督线路，起到互相监督的核心作用。
今年年底显得特别的忙，往年公司的业务在11月上旬即可完成，可是今年到目前为止还有1%不到没完成，而且90%假未休。回首全年看看确实有很多值得总结之处。
1、全年任务总体筹划不足。
年初，对于全年任务的把握没有做好充足的准备，致使经常出现临时抱佛脚现象。
2、关键时段动作迟缓。
全年总有一些关键时段，其实公司上下也都卯足劲想干好，该冲刺时必须痛下决心大干一段时间，这样对于锻炼人才，提高凝聚力，鼓舞士气，提高自信都有好处。往往当我们完成了自认为很难完成的事后都会对自己感到自豪，觉得自己竟然也是这样厉害的，原来自己还挺有能力的，这种感觉就会油然而生，也是对自己的一种鼓励。
3、氛围营造，凝聚人心的工作不到位。
一个团队要想完成一项工作，并不是靠某个人或一两个人，而是要依靠大家，依靠集体的智慧。所以，如何让大家都发自内心的参与进来非常关键。比如去年到RG出差，许诺回来好好宴请大家，结果回来未有下文；春节值班许诺多发奖金结果未有下文。类似这种事情一次就可伤透人心，更别说好几次的许诺未兑现了，所以不要轻易给下属许诺东西。尤其是自己无法控制的事情更是如此。
4、积极听取群众呼声不够。
上任伊始让大家畅所欲言，大家也就一切以集体为重积极提意见、建议，结果未有下文，而且曲解了个别人的意思。造成有点像当年牛鬼蛇神之势。现在好了，任何会议领导讲完询问大家还有什么意见，大家一致摇头。因为群众的智慧得不到你的尊重，特是的公司的元老级人物的建议得不到尊重。
5、帮派、小集体害死人。
领导自己对感觉亲*自己的人，经常实施小恩小惠，殊不知要想人不知除非己莫为，另外其他人知道后就不愿去卖力干好自己的工作，反正干好干坏都一样，也得不到你一点好处。长此以往就会无形之中把大家分成三六九等，都想法设法去溜须拍马，想尽办法成为领导的人，工作的心思自然就少了。
6、个别人适应新领导能力弱。
一个单位干久了都会有思维惯性，工作的传统都有一定延续性，尤其对传统比较好的集体。但是从别的公司调个副职过来任主官，他在原来公司也应该是人才，有自己思想，可是到了新单位后自己的思路要推广需要时间，更需要沟通，而此人若是不愿多沟通的领导那就会造成相互猜测对方的思路，相互磨合的时间就会很长。尤其以前的元老级人物总觉得，老子在公司多少年了，你过来就想改变这个，改变那个，不服。而领导呢，老觉得他们总是老和我搞对抗啊！抵触情绪就会由此而生。干工作的热情大减，干工作的质量急降，精力就花在了内耗上。
7、个人魅力不够，威信树立不足。
在中国这个社会要想领导的'个人魅力对下属起着重要的作用，往往下属都把自己的领导当成奋斗的目标，学*的榜样。其实每个下属都希望上级领导能力强，这样干起来有劲，成就感也强，自己上升空间也会增大。但是当这个领导只是通过嗓门树立威信时大家就会瞧不起这样的人，下属努力的劲头也会不足。兵熊，熊一个；将熊，熊一窝，太有道理了。
我到公司已经*三个月了，通过这三个月以来对公司的观察了解，我感到公司的规模、未来的发展前景很大，但是对具体的管理模式我提出以下几点具体看法：
首先，公司的发展及生产的产品在本地区已突出明显的优势。我公司目前所生产的木塑产品在南疆，乃至在全疆都有很好的市场发展潜力，问题在于目前公司没有很好的营销团队去开拓市场、挖掘市场，没有很好的宣传，导致全疆大部分地区的人民不认知、不了解木塑产品，公司生产的产品销路不大，产品在市场上几乎没有占有率。
其次，公司在生产管理方面存在很大的误区和漏洞。公司生产管理没有正规的管理模式，各阶层管理人员素质不高，能力不强，不具备或者不能很好的发挥管理者的作用，导致公司生产管理脱节，有订单不能及时生产，员工工作热情不高，没有积极性。另外公司对员工指导教育不到位，致使员工工作理念思路不清晰，只一味讲求完成任务，工作上没有责任感。
第三，公司薪金制度一直沿用传统的固定工资制度，在工资薪水方面对员工没有激励，个别特殊岗位没有特岗补助，长期以来对员工形成的理念是干多干少一个样、干与不干一个样，只求得过且过的思想比较严重。
第四，公司新老员工之间缺乏沟通，老员工对新员工的传、帮、带作用发挥不明显。工作过程中老员工对新员工缺乏教导、培养，工作时老员工都是自己冲在前面，但是后面没有人跟进，再加上新员工工作积极性不高，不愿意主动靠上去动手干，只是站在旁边看有没有给自己分配任务，没能给新员工提供一定的工作空间，长期以来导致新员工在工作上没有新鲜感，工作中没有冲劲，对自己未来的发展前景感到渺漫，以致产生不愿干的念头。
第五，班组工作制度不完善，现行管理模式不正规。车间实行两班倒12时工作制，各班组白班、夜班倒班不及时，没有合理的安排每周一次、还是多久一次的倒班制度，致使白班员工长期上白班，夜班员工长期上夜班，个别员工有怨言，在工作中提不起精神，工作效率下降。
第六，车间员工没有严格的定岗、定位，对生产工艺流程记录不及时、不清楚。没有详细的记录各个时间段的各种数据，没有完整的记录笔记，导致工作过程中同样的问题多次出现，每次都不能及时解决。
第七，原料的计划采购环节不及时不到位，车间与库管、采购之间缺乏统筹协调，经常性由于原料短缺造成生产线停机或有订单不能及时生产。
最后，公司部门之间职责任务不明确，遇有个别问题，部门之间有推诿、扯皮的想象。综合办发挥不了职能作用。
针对以上存在的问题提出以下解决方案：
1.着手培养一批有能力、懂业务、会操作的业务员队伍，从中选拔出销售部领导人才，尽快组织人员划片区、定任务进行市场走访、宣传、考察调研，制定出详细的营销策略，引导公司逐步走入正规的销售渠道。
2.加强基层员工管理教育，定期组织员工进行培训、学*。组织学*员工手册，各部门规章制度，通过学*不断提高员工的自身素质。加大内部引导力度，促进员工之间的人际交流，搞好上下级关系。通过促进交流，逐渐统一共识，引导员工树立正确的人生观、价值观，定位员工思想意识，强化团队理念，树立团队精神，使之形成凝聚力，战斗力!
3.搞好工资制度改革，建立基础工资+工龄工资+效绩工资+奖金或补助的薪金发放模式，激励员工相互之间的竞争意识，促使其提高工作积极性、主动性、责任感。通过效绩工资考核模式，逐步进行工作岗位调整，充分发挥员工的最大能力。
4.公司引导员工进行正确的内部交流，通过开展各种活动，逐步消除员工之间的交流障碍。培养好基层管理人员的工作能力、职权范围内的指导管理能力，能够处理一般问题的果断干练能力。切实抓好新老员工之间的传、帮、带工作，给新员工一定的具体操作的空间，让每一位员工都能熟练掌握操作技能，从而促进员工之间的竞争上岗机制。
5.根据工作能力合理调配员工工作岗位，尽量达到每一个班组的工作人员能力适中，班组长能够带领本班员工完成好工作任务，处理一般突发问题。制定严格的工作流程、工作制度，做好班组员工定期倒班休息制度，形成规律。
6.合理分配车间员工，做好员工定岗定位管理工作。根据员工对各个岗位的操作熟练程度，每个岗位指定具体人负责，抓好每个流程、每个环节的操作工艺。每班人员由班长具体负责，车间主任负责抽检，对每个生产阶段的数据进行登统计造册，制作工作记录。定期组织员工进行分析研讨，提高工作技能。
7.加强库房管理，做到各种原料定点、定位、分堆存放，并在原料堆上方设置醒目的标签。库管能做到对库存原料品名、数量一目了然，及时和车间沟通定时上报常用物资采购计划，避免出现原料短缺现象的发生。
8.具体明确各部职责、任务，加强部门之间的工作协调力度。引导综合办真正发挥统揽全局的职能作用，逐步完善公司管理程序，使公司管理步入正规。
以上是我对公司发展的几点不成熟的建议，敬请参考!
人力资源战略是企业战略的重要组成部分。人力资源是组织的重要战略资源，它在相当程度上直接决定着组织战略的成败。人力资源战略对组织具有持久的、长期的影响。
（一）企业人力资源管理存在的问题
（1）集权式管理模式
1、人才选取面狭窄，无法满足企业对人才的需求。选取人才的范围狭窄，必然影响企业的经营效率，人才得不到信任，没有足够的安全感。
2、集权式管理模式容易导致企业战略决策失误。企业决策灵活，仅以经验、直觉为基础。信息收集、处理、利用没有规则，信息沟通方式单一，信息成果准确性及操作性较差，对于市场研究、政策分析和管理咨询等现代信息服务较陌生。
3、缺乏科学合理的管理机制。企业仅凭投资人的经验和常识，靠简单的信任和亲情去约束人，以人情代替制度，使企业管理制度扭曲，难以构成制度化管理。
（2）人才使用缺乏信任
企业在人才选用和晋升时，被思考最多的是人才对企业的忠诚，上下级之间很难建立起真正好处上的信任，对员工采取“不放心、不放手、不放权、不放胆”人方式。
（3）对人力资本的开发管理投入不足
在企业看来，只要有钱，什么人才都能够引进来；只要给钱，要他们做什么他们就做什么。企业只注重人力资源的“可用性”和“配置性”，忽略人力资源的“发展性”和“资本性”。
（4）企业文化建设薄弱滞后
企业文化是组织由其价值观、信念、仪式、符号、处事方式等组成的特有的文化形象。企业文化具有导向功能、约束功能、凝聚功能、激励功能、调适功能。企业未把企业文化纳入人力资源管理并加以充分重视，职工个人的价值取向与企业的管理理念、发展战略等也没有充分构成一致。这种状况必然导致企业的奋斗目标、经营理念难以达成全员共识，企业精神缺乏鲜明特色，企业凝聚力明显不足。
忽视了以人为本的文化建设，导致了企业缺乏人性化的考核体系及必要的民主监督制度；缺乏企业的文化功能；而对企业员工的成长，只要求员工注意群众利益，忽视对员工的贡献、回报。同时，即使有必须文化理念的企业，对文化创新的认识也不够充分，没有制订企业文化发展规划，未将企业文化建设列为企业经营者的主要工作。这些对于员工来说不具备约束和激励作用。
（5）绩效考评、激励机制不健全
1、考评的目的不明确。企业在制定考评制度时管理者更关注“事后控制"，考评的目的限于事后的评价，导致考评人员和考评对象为考核而考核，考核工作得不到重视。
2、考评标准不科学。考评项目过于笼统，资料不完整，缺乏量化指标，设定指标时考评对象没有参与进来，考评人员主观性较强，导致考评结果争议大。
（6）人才培养缺乏规划
企业在人才开发方面普遍缺乏前瞻性和计划性，等企业用人时才去找人，缺乏人才储备观念和人才利用统一规划，致使因为人才缺乏企业发展后劲严重不足。企业只有把自身的发展与员工的发展相联系，员工才能看得到期望，对企业充满信心，最终获得企业所需要的人才。
（7）没有贯彻实施人事法规政策
企业随意延长劳动时间，加班加点现象普遍，甚至没有双休日、法定节假日，拖欠、工资。
1、机制不健全，有“法”似无“法”。企业不是没有统一规章制度，而是零散于各部门的规则，切沦为摆设，没有用机制去“串”起来，实现“联动”而已。
2、人治大于“法”治。即人大于“法”、情大于“法”。企业在经营过程中个人靠权利、靠命令、靠指挥，来使企业正常运转。首先，用命令和指挥手段去操控企业越来越不灵，企业大了，部门多了，命令有时“鞭长莫及”。其次，“人治”大于“法治”，使员工产生越来越多的不满情绪，他们迷茫、困惑和抱怨，而积怨一旦加深，人，也就离走不远了。
（8）对人才重视不够，员工稳定难，核心员工用心性受挫
一、上市的好处
公司申请把股票上市的原因往往因公司、投资者及管理层的分析不尽相同，但不论上市的原因如何，公司获得上市地位一般有如下好处：
1、上市时及往后可获得机会筹集资本，扩大业务规模，另一方面也可增加公司融资的渠道，以规避金融风险；
2、增加股东结构，使公司在股票买卖时有较高的流动性；
3、向员工授予购股权作为奖励和约束，增加员工的归属感；提高公司在市场上的地位和知名度，赢取客户和供应商的信赖；
4、增加公司的透明度，通过股票市场的价格机制建立公司的价值评价体系，以获得银行、供应商对公司作出比较有利的信贷支持；
5、通过股票市场的信息披露、治理要求，改善公司的管理效率、规避代理人道德风险。
二、改制上市的条件
内地股票市场有上海证券交易所和深圳证券交易所，深圳证券交易所又有中小企业板，但从上市工作及发行要求来看，目前没有区别，只是根据发行规模确定上市的地点。目前证监会已经发布创业板上市规则的征求意见稿，预计今年9月份将有第一批创业板公司成功上市。
目前内地证券市场有关股票公开发行上市条件：
（1）公司自股份有限公司成立后，持续经营时间应当在3年以上，但经***批准的除外。有限责任公司按原账面净资产值折股整体变更为股份有限公司的，持续经营时间可以从有限责任公司成立之日起计算；
（2）生产经营符合国家产业政策；
（3）公司应当具有完整的业务体系和直接面向市场独立经营的能力。公司的资产完整、公司的人员独立、财务独立、机构独立及业务独立；
（4）公司已经依法建立健全股东大会、董事会、监事会、独立董事、董事会秘书制度，相关机构和人员能够依法履行职责；
（5）公司资产质量良好，资产负债结构合理，盈利能力较强，现金流量正常；
（6）最*3个会计年度净利润均为正数且累计超过人民币3000万元，净利润以扣除非经常性损益前后较低者为计算依据；
（7）最*3个会计年度经营活动产生的现金流量净额累计超过人民币5000万元；或者最*3个会计年度营业收入累计超过人民币3亿元；
（8）发行前股本总额不少于人民币3000万元；
（9）最*一期末无形资产（扣除土地使用权、水面养殖权和采矿权等后）占净资产的比例不高于20％；
（10）最*一期末不存在未弥补亏损；
（11）公司不得有下列影响持续盈利能力的情形：公司的经营模式、产品或服务的品种结构已经或者将发生重大变化，并对公司的持续盈利能力构成重大不利影响；公司的行业地位或公司所处行业的经营环境已经或者将发生重大变化，并对公司的持续盈利能力构成重大不利影响；公司最*1个会计年度的营业收入或净利润对关联方或者存在重大不确定性的客户存在重大依赖；公司最*1个会计年度的净利润主要来自合并财务报表范围以外的投资收益；公司在用的商标、专利、专有技术以及特许经营权等重要资产或技术的取得或者使用存在重大不利变化的风险；
（12）募集资金应当有明确的使用方向，原则上应当用于主营业务。募集资金数额和投资项目应当与公司现有生产经营规模、财务状况、技术水*和管理能力等相适应。募集资金投资项目应当符合国家产业政策、投资管理、环境保护、土地管理以及其他法律、法规和规章的规定。公司应当建立募集资金专项存储制度，募集资金应当存放于董事会决定的专项账户。
三、股票发行上市的工作阶段
具体来说内地股票市场从改制上市的基本业务流程来看，一般要经历股份有限公司设立、上市辅导、发行申报与审核、股票发行与挂牌上市等阶段。
第一阶段 改制与设立
企业申请发行股票，必须先发起设立股份公司。股份公司的设立
是否规范，直接影响到发行上市的合规性。
1、改制与设立方式，有新设设立，即2个以上发起人出资新设立一家股份公司；改制设立，即企业将原有的全部或部分资产经评估或确认后作为原投资者出资而设立股份公司；有限责任公司整体变更，有限责任公司整体变更为股份公司。
2、改制与设立程序
（1）发起人制定股份公司设立方案；
（2）签署发起人协议并拟定公司章程草案；
（3）发起人认购股份和缴纳股款；
（4）聘请具有证券从业资格的会计师事务所验资；
（5）召开创立大会并建立公司组织机构；
（6）向公司登记机关申请设立登记。
原有限责任公司的股东作为拟设立的股份公司的发起人，将经审计的净资产按1：1的比例投入到拟设立的股份公司。
第二阶段 上市辅导
股份公司在提出首次公开发行股票申请前，应聘请辅导机构进行辅导，按现有规定，辅导期没有最低要求，只要保荐机构认为已经符合上市条件，可以随时申请当地证券***验收。
上市辅导的主要内容：
（1）督促股份公司董事、监事、高级管理人员、持有5%以上（含5%）股份的股东（或其法定代表人）进行全面的法规知识学*或培训。
（2）督促股份公司按照有关规定初步建立符合现代企业制度要求的公司治理基础。核查股份公司在设立、改制重组、股权设置和转让、增资扩股、资产评估、资本验证等方面是否合法、有效，产权关系是否明晰，股权结构是否符合有关规定。
（3）督促股份公司实现独立运营，做到业务、资产、人员、财务、机构独立完整，主营业务突出，形成核心竞争力。督促股份公司规范与控股股东及其他关联方的关系。
（4）督促股份公司建立和完善规范的内部决策和控制制度，形成有效的财务、投资以及内部约束和激励制度。督促股份公司建立健全公司财务会计管理体系，杜绝会计造假。
（5）督促股份公司形成明确的业务发展目标和未来发展计划，制定可行的募股资金投向及其他投资项目的规划。
（6）对股份公司是否达到发行上市条件进行综合评估，协助开展首次公开发行股票的准备工作。
第三阶段 股票发行与挂牌上市
1、股票发行
不同发行方式下的工作有所不同。一般来说主要包括：刊登招股说明书摘要及发行公告。发行人通过互联网采用网上直播方式进行发行路演（也可辅以现场推介）。投资者通过各证券营业部申购新股。证券交易所向投资者的有效申购进行配号，将配号结果传输给各证券营业部。证券营业部向投资者公布配号结果。主承销商在公证机关监督下组织摇号抽签。主承销商在中国证监会指定报纸上公布中签结。
个人对于公司发展的一些推荐
就目前公司的形势个人对公司未来发展的几点推荐：
一、强化公司管理，做到职责到位
此次设备改造花费了很大的人力物力，如何管理和维护好设备是我们公司的一项大事。建立健全设备维护保养的规定及奖罚制度做到职责到人，层层落实确保设备在生产中的正常运行。
二、竖立员工的价值观，培育企业文化
竖立企业员工的正确价值观，员工和企业同心同德，不畏任何艰难困苦。企业以首先以员工为中心。每个人都是企业的一份子，在企业的运作和发展中有着重要的，不可替代的主角。企业是大家共同的财富，只有企业好了，个人才能得到发展。才能以天力自居为荣!只要企业好了，个人就能得到发展，得到回报。
三、守岗、敬岗、爱岗
让员工认识自己岗位的重要性和肩负的职责、使命。首先我们要守岗，每个人都扮演好自己的主角，才能使机器运做起来。上轴动了，齿轮不动，行吗?齿轮动了，轴承不动，行吗?显然都不行。或者，齿轮去装到轴上去用。悬梭和针杆调换着用。行吗?也不行!所以，员工首先要守岗，做好自己职责范围的事。
其次我们要敬岗，爱岗。一台机器，少了针杆行吗?少了油管行吗?都不行。我们所在的岗位都是必不可缺的，都是重要的一份子。我们的工作都是有不可替代的价值的。所以，我们要尊敬和热爱自己和别人的岗位。
投资建议书的写法
投资建议书的重点是分析投资亮点与风险。
公司简介——行业——企业——投资方案
一、公司简介
业务、体制、规模、谁出让
行业增长，企业是否是龙头，企业增长
成长性，合规性
估值，投资条款
管理团队风险，有风险是否能屏蔽，是大概率事件还是小概率事件，是否有保护措施
切忌行业公司混在一起写，出现市场格局时可以简单写
二、行业
归根到底分析市场增长率、市场规模
业务模式图，通过上下游分析行业增长率
比较基准中国GDP增长率，目的预测今后的增长率，是否处于政策、上下游的拐点，下游的需求就是上游的市场，供需缺口决定价格涨跌，上游供给能否满足本行业增长，价格涨跌是否能承受
市场格局，分散的终会走向整合，龙头企业会发展较好，一般三足鼎立的情况比较稳定
竞争优势是与同行业对比，投资亮点是和整体比，是一个投资标的 先定义，再介绍行业
标题上表明观点
没有数据支持可写发展趋势，市场容量先国际后国内
三、企业
销售，客户，顶尖的客户比一般的好，供应链有保证
产品高端低端，市场份额，过往毛利率，地位，与同行比的优势 历史沿革等可放到附件
四、投资方案
未来估值，盈利预测
动态市盈率、静态市盈率
首发发行市盈率多少，中小版*年的首发市盈率和对应的估值
交易市盈率
IRR（内部收益率）
退出时保证翻一倍时对应每股的价格
摘牌条件：1.出承诺函，化转；2、股东不超过15个；3.股东最*一年审计资产不低于2亿；4.欲摘牌企业需在公示工作日全额付诚意金。后续工作程序要严格保密。
全局干部职工：
旅游是一项发现美、欣赏美、享受美的活动，更是一项创造美的活动。
在旅游活动中的一言一行，不仅体现了个人的文明水*，更是一个城市文明程度的主要体现和重要标志。
倡导文明出行、倡导文明旅游、提升个人综合素质，是创建文明城市的重要组成部分。
为此，向全局干部职工发出如下建议：
一、加强学*，提高文明旅游素质。
认真学*公民基本道德规范，学*文明礼仪，严格遵守《中国公民国内旅**为公约》，切实掌握《中国公民出境旅**为指南》;要识别不文明行为的各种表现，明辨旅游活动中的是非、美丑，不断提升思想道德境界。
二、积极参与，塑造文明旅游形象。
全局干部职工在旅游活动中应从自身做起，守公德，讲礼仪，文明游览。
在旅行途中，拒绝公共场所大声喧哗、乱扔垃圾、随地吐痰、无视禁烟标志、无视禁止拍照标示、随意插队、破坏文物、浪费食物等陋*。
尊重旅游目的地的文化*俗，主动提醒、制止他人的不文明行为。
三、提升文明素养，争做文明使者。
文明和谐的旅游环境不是靠一个人就能建立起来的，需要社会各方面一起努力，共同打造。
面对有损城市形象、违背社会公德的旅游陋*，**敢说不，用公众监督的力量，推动文明旅游良好风尚的形成。
美景供人欣赏，美德让人敬仰，让我们携起手来，从我做起，从现在做起，从点滴做起，提升旅游文明素质，展示中国人民的文明素养和文明风采!
尊敬的洪总您好：
我是公司的一名普通工人，在进入公司2年多的时间里，让我深深体会到了公司目前存在许多管理上的问题，
也许这些问题只是我的个人理解，但是希望洪总您能再百忙之中抽出时间来听一下一个普通员工的意见!
一.人事管理-这是公司管理最薄弱的环节. 首先。
人事方面的缺点在于人员的引进与升迁缺乏制度，常凭个人好恶与私人关系决定一切，使无人情关系的优秀人才无法久留。
人才是企业最宝贵的资源。
企业在运行和发展的过程中需要大量具备专业知识、综合素质较高的人才，企业管理者需要不断吸收、培养、塑造优秀的人才，为我所用。
公司需要有专门的具备专业知识的人力资源管理人员，负责人才招聘。
企业应设立人力资源管理员，管理人才招聘、培训等事务。
一般来说，招聘人才需要四个步骤：
第一步，由部门负责人提出岗位需要的人才，以及标准，经人事专员评估，评估招聘的必要性，以及具体的人才标准;
第二步，由人事专员对应聘者进行测试，这个测试需要特定的方法和程序。
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第三步，部门负责人对经人事专员推荐的应聘者面试，主要考察其专业知识和技能，工作能力;
第四步，由总经理或者主管副总根据应聘者的综合素质、公司发展要求和应聘者的发展潜力，确定最终的人选。
得人为第一，在选择人才的时候就一定要严格严谨，讲求科学的方法和程序。
得人之后，接下来就是合理使用人才。
“人尽其才”，要让每个人都在他适合的岗位上，也要让每个岗位上都有一个适合它的人才。
给每个人一个定期展示自己才能的机会，每个岗位也定期实行公开公正公*的竞争上岗。
