早餐的建议书15篇
随着社会不断地进步，我们都跟建议书有着直接或间接的联系，使用正确的写作思路书写建议书会更加事半功倍。你知道建议书怎样才能写的好吗？以下是小编收集整理的早餐的建议书，欢迎阅读与收藏。
同学们，早上好！
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。
如今人们的生活条件越来越好，人们为了方便，经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品，但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果，而且有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，会导致营养不足，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的'疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们吃的面包等都是由谷类做的，吃好后能补充大量的能量，使我们早上精神充沛，能够专心学*强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的速食食品。
六（4）班 XXX
20xx年XX月XX日
同学们：
下午好！今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的.要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
XX班 XX
20xx年**月**日
各位同学，早上好！
今日吃了早餐吗？吃些什么呢？你研究过你的早餐健康吗？根据我的'了解，仅有每一百个人里仅有65个人每一天坚持吃早餐，而每一百个人里却有有12个人的人每周只吃3～4次早餐，虽然少可是却对身体有着极大的伤害，每一百个人里仅有3个人的人从不吃早餐。
为此，我深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。早餐问题还表此刻大部分同学不明白如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。科学研究证明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发多种疾病。
各位同学为了身体健康，把吃早餐放在第一位吧！
同学们，下午好! 早餐对于我们来说是很重要的，而有多少人忽视了早餐?据我了解，有大部分的人很少吃早餐，占到总数的百分之十二。有些人甚至从来不吃早餐，占到了总数的百分之三。今天，我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。 科学研究表明，不吃早餐对人体伤害极大，会导致人体营养不均衡，严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢! 下面是我的早餐调查表：
星期一、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)
星期二、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)
星期三、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)
星期四、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
星期五、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
大家可能会问，什么是营养早餐呢?我告诉你们，根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中包含以上四类食物，则营养充足，要再接再厉。
如果食用了其中的'三类，则早餐质量较好，希望能继续努力，更上一层楼。如果只选择了其中的两类，则早餐质量较差，还得继续努力哦! 通过我的介绍，相信大家已经明白了早餐的重要性，希望大家以后能坚持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你们健康快乐地成长!
亲爱的同学们：
你们好！
我首先想问的是，你们*时吃早餐吗？我想，大部分会说不会，大多数都忙于上班、上学，很早起床，连吃一顿早餐的时间都没有。
我班有55人，参与投票的只有33人，应该有大部分是不吃的吧？在33个人里，有85%的人认为最好吃一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二片面包，有15%的人认为最好吃一杯牛奶、一个鸡蛋、一两片面包。但是，只靠鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜是无法提供早餐需要的热量的。所以，早餐中一定要有一些碳水化合物，以获得合理比例的热量。
早餐吃油炸食品也是不可行的。为什么呢？因为高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。
那早餐吃什么呢？我的早餐可以借鉴，就是做三明治加喝牛奶把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，不到10分钟就能吃完。
如果实在没有时间，也可以去买，我在这里推荐一种：酸奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
如果家里有条件，也可以吃下面几种：
1、牛奶1瓶（227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克，如果不喜欢吃后面的.两个，可以酌减）。
2、牛奶1瓶，花卷2只（每只50克），蛋糕3只（每只25克左右），梨1只（不要太大）。
3、酸奶1瓶（200克），蛋饼2只（每只含鸡蛋25克、小麦粉75克），苹果1只（不要太大）。
4、牛奶1瓶加谷物90克，肉包子3只（每只50克），香蕉1根。
5、牛奶1瓶，三明治面包1只（每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼1只（每只50克），桔子2只（大橘子1只）。
6、大米粥（粳米100克），煎蛋1只（120克），烧卖2只（75克），菜包1只（150克），酸奶半瓶（100克）。
7、牛奶1瓶加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只（每只50克），香蕉1根。
健康早餐小贴士：
1、起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
2、有早起*惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。
3、不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。
4、早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。
5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。
如果你实在没有条件，那只能吃下面的了，都是买的：
周一：面包（蛋糕）+果酱（黄油）+荷包蛋+牛奶。
周二：烧饼+油条+馄饨。
周三：热饼+松花（火腿）+豆浆（牛奶）。
周四：花卷+肉松+炸花生米+豆腐脑（锅巴菜）。
周五：煎馒头干+鸡蛋面。
周六：煎饼果子+卤豆腐干+小米粥。
周日：三鲜炒饭+鸡蛋汤（豆浆）。
亲爱的同学们：
你们好，你们今天吃早餐了吗？早餐对我们可是很重要的哦。早餐是一日之中最重要的一餐。身体在经过睡眠的`休息后已做好充分准备迎接一天的学*和训练，这是实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗！调查结果：根据我们的调查有百分之53的同学每天坚持吃早餐，有百分之41的同学经常吃早餐，而还有百分之6的同学偶尔吃早餐。
不吃早餐的危害：不吃早餐会对我们造成怎样的危害呢？让我来告诉你吧！
肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，为长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胆结石、糖尿病。还会使人体不起精神，造成营养流失。
建议：
1、早餐不要不吃，要每天吃早餐。
2、能量不足，降低了新陈代谢率，继以脂肪更易积聚。
3、人体会*惯储存脂肪以消耗空腹时的热量。
4、不少研究长生术的人认为早餐应该吃的最多、最丰富。
再给你们一个建议：
早餐能量分配最佳比例是：百分之十二左右来自蛋白质，百分之二十八左右来自脂肪，百分之六十来自碳水化合物。不吃早餐会老的快，还会低血糖，会头晕。早餐很重要！希望同学们每天都吃早餐而且吃的丰富，每天都健健康康，快快乐乐！一定要天天吃早餐哦！
建议人：xxx
20xx年xx月xx日
同学们，下午好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体的营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的.要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
xx
20xx年xx月xx日
同学们，早上好!
今天你吃早餐了吗?吃了些什么?你考虑过你的早餐合理吗?
跟据我们的调查，仅是65%的人坚持每天的.早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人从不吃早餐，为此，我们对早餐问题进行调查研究，我们深深感到，早餐问题是学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学传长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害及大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力、创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国学生肥胖率的提高。除外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种病症。
那什么是合理而营养的早餐?根据营养均衡的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，侧早餐营养充足，假如使用了群其中3类，侧早餐质量较好，如果只选择其中2类以下，早餐质量较差。
早餐是非常重要的?希望大家合理安排自己的早餐衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*!
建议人：
日期：
尊敬的家长：
你们好！ 感谢你们长期以来对我校教育教学工作的支持和厚爱。
孩子成长的点点滴滴无不牵动着家长和老师， 孩子身体的健康与否更是值得我们关注的问题。 那么， 你考虑过你孩子的早餐是否合理吗？
根据我们的调查， 全校有 84%左右的同学能在家吃父母准备的早餐， 有 1%左右的同学经常不吃早餐， 有 15%左右的'同学是从校门口的小摊上买早餐并在路边吃。全校 60%的同学认为小摊上的早餐不卫生， 86.2%的学生知道早餐对生长发育是有影响的。 57.6%的学生希望早餐的营养能更均衡， 32%的学生希望改进早餐的卫生状况。
早餐是一天中最重要的一顿饭， 不吃早餐则导致身体机能的早衰， 胆固醇增高、肥胖、 发育不良和消化道疾病。 学生不吃早餐， 上午学*极易疲倦， 空腹使胃部不适和头痛， 严重影响孩子听课学*的效率。 由于身体热能不足， 产生大量的体能消耗， 造成代谢的紊乱。 空腹过长还会引起消化液分泌减少， 容易使孩子得胃病甚至留下病患。 而在校门口小摊上用早餐， 卫生状况堪忧， 极易导致肠道传染病、 伤寒、甲肝等疾病的发生和传染。
现在， 学校倡导我们的家庭和学校共同配合， 杜绝学生空腹上学及其在校门口小摊吃早餐等现象， 提倡学生在家吃营养均衡、 卫生健康的早餐。
各位家长， 关注孩子早餐， 是关注孩子的健康和未来， 父母每日亲手做早餐，使孩子体验家长的亲情和艰辛， 这对他们成长**至关重要， 同时又能让孩子身体健康精力充沛地投入学*， 也是对我们学校工作的支持。 谢谢！
附一： 早餐的营养注意事项
1、 学生的早餐既要提供足够的热量， 又要能活跃脑功能， 应以低脂低糖、 高蛋白的食品为主。
2、 早餐应占全天总热能的三分之一。
3、 搭配一些新鲜蔬果或水果， 保持体内酸碱*衡。
附二： 早餐的食品材料
1、 谷类食品： 面包、 米饭（粥） 或馒头。
2、 动物类食品： 鸡蛋或肉类。
3、 牛奶或豆浆等大豆制品。
4、 新鲜蔬菜和水果。
同学们，早上好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的了解，仅有百分之65的人坚持每天吃早餐，百分之12的人每周之吃3～4次早餐，百分之3的人从不吃早餐，为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题的`我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理地选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，则早餐营养充足，假如食用了其中三类，则早餐质量较好，如果只选择了其中两类以下，早餐质量则较差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*！
同学们：
下午好!早餐对于我们来说是很重要的，而有多少人忽视了早餐?据我了解，有大部分的人很少吃早餐，占到总数的百分之十二。有些人甚至从来不吃早餐，占到了总数的百分之三。今天，我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。科学研究表明，不吃早餐对人体伤害极大，会导致人体营养不均衡，严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢! 下面是我的早餐调查表：
星期一、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期二、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期三、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期四、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
星期五、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
大家可能会问，什么是营养早餐呢?我告诉你们，根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中包含以上四类食物，则营养充足，要再接再厉。
如果食用了其中的三类，则早餐质量较好，希望能继续努力，更上一层楼。如果只选择了其中的两类，则早餐质量较差，还得继续努力哦!通过我的.介绍，相信大家已经明白了早餐的重要性，希望大家以后能坚持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你们健康快乐地成长!
xx
20xx年xx月xx日
同学们，
午时好!
早餐对于我们来说是很重要的，而有多少人忽视了早餐据我了解，有大部分的人很少吃早餐，占到总数的`百分之十二。有些人甚至从来不吃早餐，占到了总数的百分之三。今日，我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。科学研究证明，不吃早餐对人体伤害极大，会导致人体营养不均衡，严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢!下头是我的早餐调查表：
星期一、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期二、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期三、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期四、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
星期五、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
大家可能会问，什么是营养早餐呢我告诉你们，根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中包含以上四类食物，则营养充足，要再接再厉。
如果食用其中的三类，则早餐质量较好，期望能继续努力，更上一层楼。如果只选择了其中的两类，则早餐质量较差，还得继续努力哦!经过我的介绍，相信大家已经明白了早餐的重要性，期望大家以后能坚持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你们健康欢乐地成长!
同学们，早上好!
今天你吃早餐了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。早餐问题还表现大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认识能力，创造能力的培育，发挥，阻碍身体耐力的'发育，保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类，肉类，奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。早餐是最重要!
希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*!
同学们，早上好!
今天你吃早餐了du吗?zhi吃了些什么dao呢?你考虑过专你的早餐合理吗?
根据我们的了属解，仅有65%的'人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3～4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。
建议：1、用麦片做早点，麦片可根据口味选择甜或者咸，再吃上两块面包夹煎蛋，即营养又健康
2、煮熟或冲调芝麻糊，不适宜太甜，然后再加上蛋糕、面包或者糕点之类
3、青瓜、番茄或生菜等再加上少量肉片煮面条或者粉(螺旋粉很不错)吃，可以用拌面酱、橄榄菜、沙拉酱等和着吃
同学们：
早上好！
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的.。
如今人们的生活条件越来越好，人们为了方便，经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品，但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果，而且有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，会导致营养不足，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们吃的面包等都是由谷类做的，吃好后能补充大量的能量，使我们早上精神充沛，能够专心学*强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的速食食品。
——早餐的建议书菁选
早餐的建议书
在现在的社会生活中，我们使用上建议书的情况与日俱增，建议书是个人或者单位有关方面为了开展某项工作，完成某项任务或进行某种活动而倡议大家一起做什么事情，或提出合理化的意见、建议时使用的一种文体。建议书的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编帮大家整理的早餐的建议书，仅供参考，欢迎大家阅读。
尊敬的家长：
你们好！ 感谢你们长期以来对我校教育教学工作的支持和厚爱。
孩子成长的点点滴滴无不牵动着家长和老师， 孩子身体的健康与否更是值得我们关注的问题。 那么， 你考虑过你孩子的早餐是否合理吗？
根据我们的调查， 全校有 84%左右的同学能在家吃父母准备的`早餐， 有 1%左右的同学经常不吃早餐， 有 15%左右的同学是从校门口的小摊上买早餐并在路边吃。全校 60%的同学认为小摊上的早餐不卫生， 86.2%的学生知道早餐对生长发育是有影响的。 57.6%的学生希望早餐的营养能更均衡， 32%的学生希望改进早餐的卫生状况。
早餐是一天中最重要的一顿饭， 不吃早餐则导致身体机能的早衰， 胆固醇增高、肥胖、 发育不良和消化道疾病。 学生不吃早餐， 上午学*极易疲倦， 空腹使胃部不适和头痛， 严重影响孩子听课学*的效率。 由于身体热能不足， 产生大量的体能消耗， 造成代谢的紊乱。 空腹过长还会引起消化液分泌减少， 容易使孩子得胃病甚至留下病患。 而在校门口小摊上用早餐， 卫生状况堪忧， 极易导致肠道传染病、 伤寒、甲肝等疾病的发生和传染。
现在， 学校倡导我们的家庭和学校共同配合， 杜绝学生空腹上学及其在校门口小摊吃早餐等现象， 提倡学生在家吃营养均衡、 卫生健康的早餐。
各位家长， 关注孩子早餐， 是关注孩子的健康和未来， 父母每日亲手做早餐，使孩子体验家长的亲情和艰辛， 这对他们成长**至关重要， 同时又能让孩子身体健康精力充沛地投入学*， 也是对我们学校工作的支持。 谢谢！
附一： 早餐的营养注意事项
1、 学生的早餐既要提供足够的热量， 又要能活跃脑功能， 应以低脂低糖、 高蛋白的食品为主。
2、 早餐应占全天总热能的三分之一。
3、 搭配一些新鲜蔬果或水果， 保持体内酸碱*衡。
附二： 早餐的食品材料
1、 谷类食品： 面包、 米饭（粥） 或馒头。
2、 动物类食品： 鸡蛋或肉类。
3、 牛奶或豆浆等大豆制品。
4、 新鲜蔬菜和水果。
同学们，早上好！
今天你吃早饭了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我门的了解，仅有65%的人坚持每天吃早饭，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我门对早餐问题进行了调查研究，我门深深感到，早餐问题是我门小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理地选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的.早餐，偏食严重。
科学研究证明，不吃早餐损害极大。长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育。不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。
那什么是合理的早餐呢？根据营养均匀的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类的食物都有，则早餐营养充足，假如使用了其中的3种，则早餐质量较好，如果只选择了2样以下，早餐质量则较差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成长，愉快地学*！
同学们，早上好！
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。
如今人们的生活条件越来越好，人们为了方便，经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品，但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果，而且有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，会导致营养不足，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的.根源，不利于身体健康。
而我们吃的面包等都是由谷类做的，吃好后能补充大量的能量，使我们早上精神充沛，能够专心学*强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的速食食品。
六（4）班 XXX
20xx年XX月XX日
同学们，早上好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的了解，仅有百分之65的人坚持每天吃早餐，百分之12的'人每周之吃3～4次早餐，百分之3的人从不吃早餐，为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题的我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理地选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，则早餐营养充足，假如食用了其中三类，则早餐质量较好，如果只选择了其中两类以下，早餐质量则较差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*！
吃早餐是能够帮助你摄入关键的营养素，包括纤维、蛋白质和钙。它可以让你出门前加强和家人的联系。最*一次有为减肥而不吃早餐的争辩，但是大家一致认为儿童应该吃早餐。
你早餐吃什么对你的健康很重要，一顿好的早餐会让你感觉饱而且在你接下来的一天中会让你吃得少一些，所以你甚至可能会减肥。
以下是健康早餐的四个简单的贴士。
1、吃营养丰富的食物。
这样会让你吃饱。这些食物可以是低脂的'希腊酸奶（是的，希腊酸奶富含蛋白质），鸡蛋，或蛋白。果仁奶油杏仁或花生酱等也是不错的选择，只要你控制好量（一个核桃的壳是约2汤匙价值）。低脂牛奶和奶酪也是不错的选择。
2、吃水果。
早上吃的水果是获得一个剂量的纤维、维生素和矿物质，包括维生素C和钾的重要方式。选择这个季节你喜欢的水果。一杯浆果或西瓜的季节是一个很好的选择。如果可以你还可以带一个苹果或梨子在身上。桔子或半个葡萄柚是另一个很好的选择。整一个水果比果汁要好。水果是高纤维、低热量。它需要时间来咀嚼，你会慢慢吃，认识到你所吃的食物。
3、全谷食物。
很多人为了减肥都不吃碳水化合物，特别是健康的谷物。谷物和碳水化合物并不坏。我建议跳过甜甜圈，咖啡蛋糕，和百吉饼，为在特殊的场合保存这些食物，你的早餐中一杯煮燕麦片或一片全麦面包是一个很好的选择。其他健康粗粮的例子有：全谷物早餐麦片（至少3克纤维），糙米蛋糕、全麦英式松饼皮塔饼或糙米饼干。
4、坐下享受！
我总是告诉客户，用心地吃，吃坐下来。吃饭的时候，你甚至不会记得你所吃的食物。好像你觉得站着吃不会增加卡路里。但是，你知道，不管你吃他们站着或坐着卡路里都会增加。最好坐下来享受一碗全谷物麦片。
XX班 XX
20xx年**月**日
人们常说：“早餐要吃得像皇帝一样好。”今天你吃早餐了吗?吃了写什么呢?吃得有营养吗?
据我们了解，有87%的同学每天都吃，有8%的同学经常吃，也有5%的同学偶尔吃。为此，我们对早餐进行了深入的研究，我们深深地感到，同学们对早餐是无所谓的'，他们并不了解早餐的重要性。
现在我就来讲一讲早餐的重要性。
不吃早餐容易得胆结石，而且也会使得一天上午的工作，学*没有精神。早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。
碳水化合物、脂肪、蛋白质、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量仓库和保护层、蛋白质是组成重要器官和酶(协调人体各种代谢等等)、水为各反应提供水环境和参加部分代谢中的反应。
营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖，因为：
1.身体感觉较饥饿，以后的食量会增加
2.能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚
3.人体会*惯储存脂肪以消耗空腹时的热量
4.不少研究长生术的人认为早餐应该吃得最多、最丰富。
再给你们一个建议：
早餐能量分配最佳比例是：12%左右来自蛋白质，28%左右来自脂肪，60%来自碳水化合物。
不吃早餐会老得快，还会低血糖，会头晕。早餐很重要!希望同学们每天都吃早餐，而且吃得丰富，每天都健健康康，快快乐乐!
xx
20xx年xx月xx日
同学们：
早上好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？早餐是我们最不应该忽略的，但却也常被人忽视的。大家知道吗？不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力、创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
在此，我们五乙班全体同学向大家倡议：
一、坚持每天吃按时吃早餐。
二、每天早餐中有一杯牛奶或豆浆、适量的新鲜水果或蔬菜、1克干点（面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品）。以及适量的肉类。
三、积极向周围的.人宣传科学的早餐观念。
同学们，早餐是最重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*！
亲爱的同学们：
你们好！
我首先想问的是，你们*时吃早餐吗？我想，大部分会说不会，大多数都忙于上班、上学，很早起床，连吃一顿早餐的时间都没有。
我班有55人，参与投票的只有33人，应该有大部分是不吃的吧？在33个人里，有85%的人认为最好吃一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二片面包，有15%的人认为最好吃一杯牛奶、一个鸡蛋、一两片面包。但是，只靠鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜是无法提供早餐需要的热量的。所以，早餐中一定要有一些碳水化合物，以获得合理比例的热量。
早餐吃油炸食品也是不可行的。为什么呢？因为高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。
那早餐吃什么呢？我的早餐可以借鉴，就是做三明治加喝牛奶把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，不到10分钟就能吃完。
如果实在没有时间，也可以去买，我在这里推荐一种：酸奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的.贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
如果家里有条件，也可以吃下面几种：
1、牛奶1瓶（227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克，如果不喜欢吃后面的两个，可以酌减）。
2、牛奶1瓶，花卷2只（每只50克），蛋糕3只（每只25克左右），梨1只（不要太大）。
3、酸奶1瓶（200克），蛋饼2只（每只含鸡蛋25克、小麦粉75克），苹果1只（不要太大）。
4、牛奶1瓶加谷物90克，肉包子3只（每只50克），香蕉1根。
5、牛奶1瓶，三明治面包1只（每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼1只（每只50克），桔子2只（大橘子1只）。
6、大米粥（粳米100克），煎蛋1只（120克），烧卖2只（75克），菜包1只（150克），酸奶半瓶（100克）。
7、牛奶1瓶加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只（每只50克），香蕉1根。
健康早餐小贴士：
1、起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
2、有早起*惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。
3、不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。
4、早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。
5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。
如果你实在没有条件，那只能吃下面的了，都是买的：
周一：面包（蛋糕）+果酱（黄油）+荷包蛋+牛奶。
周二：烧饼+油条+馄饨。
周三：热饼+松花（火腿）+豆浆（牛奶）。
周四：花卷+肉松+炸花生米+豆腐脑（锅巴菜）。
周五：煎馒头干+鸡蛋面。
周六：煎饼果子+卤豆腐干+小米粥。
周日：三鲜炒饭+鸡蛋汤（豆浆）。
稀饭式早餐很好的选择。因为经过一夜的睡眠，早上起床之后，胃肠功能尚未由睡眠的抑制状态恢复到兴奋状态，所以消化功能相对弱些、食欲也差些，此时如果只吃干食，甚至带点油腻的东西，不但吃得不多，而且有碍胃肠消化，并不能充分提供身体整个上午所需的.热量。所以早餐可以吃水分含量较多的稀饭，或是干食加上豆浆、牛奶等流质食物，便利胃肠容易吸收。
这类早餐比较没有油脂太高的问题，但经常用来搭配稀饭的酱菜、豆腐乳，不能多吃，最好一周内只吃一、两次就够了。酱菜、豆腐乳的营养价值低、太咸；有些酱菜、豆腐乳等的加工食品，为了保存，可能还有添加防腐剂的情形，常吃容易伤害肝、肾。而且很多我们*以为常的早餐配菜，钠的含量都不低，依高低排列如下：麻辣腐乳（含3675毫克的钠）、鱼肉松、咸鸭蛋、腌渍黄瓜、腌渍萝卜、猪肉松。
营养师的建议：●一碗略稠的稀饭，大约只是半碗干饭的量，所以建议一餐吃2～3碗，不然很容易不到中午就感觉饿。
●吃稀饭时可以搭配一颗荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品，摄取蛋白质，至于豆腐乳和酱菜要尽量少吃。另外加盘炒青菜，这套早餐就很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。
同学们，下午好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的.早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体的营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
xx
20xx年xx月xx日
同学们，早上好！
根据我门的了解，仅有50%的'人坚持每天吃早饭，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我门对早餐问题进行了调查研究，我门深深感到，早餐问题是我门学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
科学研究证明，不吃早餐损害极大。长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育。不吃早餐也直接导致了*几年我国学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成长，愉快地学*！
XXX
20xx年XX月XX日
同学们，下午好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的.发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐容易诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！希望大家能合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
同学们，早上好!
今天你吃早餐了吗?吃了些什么?你考虑过你的早餐合理吗?
跟据我们的调查，仅是65%的人坚持每天的早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人从不吃早餐，为此，我们对早餐问题进行调查研究，我们深深感到，早餐问题是学生面临的.一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学传长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害及大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力、创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国学生肥胖率的提高。除外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种病症。
那什么是合理而营养的早餐?根据营养均衡的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，侧早餐营养充足，假如使用了群其中3类，侧早餐质量较好，如果只选择其中2类以下，早餐质量较差。
早餐是非常重要的?希望大家合理安排自己的早餐衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*!
建议人：
日期：
同学们，下午好!
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的。
大家都知道，汉堡包这种油炸食品和碳酸饮料都是垃圾食品一类的，如果把它们当早餐，不仅起不到吃早餐的作用，还害了自己，可说是有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少复合碳水化合物，会导致营养不足，出现多种营养缺乏症，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们的传统中餐则是一谷类为主，重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单，能够被人体迅速地氧化分解，在短时间内获得大量的热能，如小麦，它是我国北方人民的主食，自古就是滋养人体的.重要食物。《本草拾遗》中提到：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
综上所述，为了同学们的健康成长，我建议请不要以汉堡包+可乐为自己的早餐，反之，应该把眼光往那带点“土”，但确实有食用价值的中餐上去。
建议人：
日期：
同学们：
你们好！
人们常说：“早餐要吃得像皇帝一样好。”今日你吃早餐了吗？吃了写什么呢？吃得有营养吗？
据我们了解，有87%的同学每一天都吃，有8%的同学经常吃，也有5%的同学偶尔吃。为此，我们对早餐进行了深入的研究，我们深深地感到，同学们对早餐是无所谓的，他们并不了解早餐的重要性。
此刻我就来讲一讲早餐的重要性。
不吃早餐容易得胆结石，并且也会使得一天上午的工作，学*没有精神。早餐是人一天最重要的一餐，仅有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天坚持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的.摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。
碳水化合物、脂肪、蛋白质、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量仓库和保护层、蛋白质是组成重要器官和酶（协调人体各种代谢等等）、水为各反应供给水环境和参加部分代谢中的反应。
营养学家认为早餐是十分重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它供给了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖，因为：
1、身体感觉较饥饿，以后的食量会增加
2、能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚
3、人体会*惯储存脂肪以消耗空腹时的热量
4、不少研究长生术的人认为早餐应当吃得最多、最丰富。
再给你们一个提议：
早餐能量分配最佳比例是：12％左右来自蛋白质，２８％左右来自脂肪，６０％来自碳水化合物。
不吃早餐会老得快，还会低血糖，会头晕。早餐很重要！期望同学们每一天都吃早餐，并且吃得丰富，每一天都健健康康，快欢乐乐！
XX班XX
20xx年xx月xx日
——早餐的建议书菁选
早餐的建议书
在当今社会生活中，建议书对我们的作用越来越大，建议书有利于推进工作或任务的顺利开展。如何写一份恰当的建议书呢？以下是小编收集整理的早餐的建议书，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
各位同学，早上好！
今天吃了早餐吗？吃些什么呢？你考虑过你的早餐健康吗？ 根据我的了解，仅有每一百个人里只有65个人每天坚持吃早餐，而每一百个人里却有有12个人的人每周只吃3～4次早餐，虽然少但是却对身体有着极大的.伤害，每一百个人里只有3个人的人从不吃早餐。
为此，我深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。 早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发多种疾病。
各位同学为了身体健康，把吃早餐放在第一位吧！
同学们：
今天你吃早餐了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的.问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的!希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*!
xx
20xx年xx月xx日
同学们：
下午好!早餐对于我们来说是很重要的，而有多少人忽视了早餐?据我了解，有大部分的人很少吃早餐，占到总数的百分之十二。有些人甚至从来不吃早餐，占到了总数的百分之三。今天，我就要针对早餐的.营养搭配做一份调查。科学研究表明，不吃早餐对人体伤害极大，会导致人体营养不均衡，严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢! 下面是我的早餐调查表：
星期一、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期二、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期三、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期四、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
星期五、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
大家可能会问，什么是营养早餐呢?我告诉你们，根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中包含以上四类食物，则营养充足，要再接再厉。
如果食用了其中的三类，则早餐质量较好，希望能继续努力，更上一层楼。如果只选择了其中的两类，则早餐质量较差，还得继续努力哦!通过我的介绍，相信大家已经明白了早餐的重要性，希望大家以后能坚持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你们健康快乐地成长!
xx
20xx年xx月xx日
同学们，早上好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的了解，仅有百分之65的人坚持每天吃早餐，百分之12的人每周之吃3～4次早餐，百分之3的.人从不吃早餐，为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题的我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理地选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，则早餐营养充足，假如食用了其中三类，则早餐质量较好，如果只选择了其中两类以下，早餐质量则较差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*！
尊敬的家长：
你们好！ 感谢你们长期以来对我校教育教学工作的支持和厚爱。
孩子成长的点点滴滴无不牵动着家长和老师， 孩子身体的健康与否更是值得我们关注的问题。 那么， 你考虑过你孩子的早餐是否合理吗？
根据我们的调查， 全校有 84%左右的同学能在家吃父母准备的早餐， 有 1%左右的同学经常不吃早餐， 有 15%左右的同学是从校门口的小摊上买早餐并在路边吃。全校 60%的同学认为小摊上的早餐不卫生， 86.2%的学生知道早餐对生长发育是有影响的。 57.6%的学生希望早餐的`营养能更均衡， 32%的学生希望改进早餐的卫生状况。
早餐是一天中最重要的一顿饭， 不吃早餐则导致身体机能的早衰， 胆固醇增高、肥胖、 发育不良和消化道疾病。 学生不吃早餐， 上午学*极易疲倦， 空腹使胃部不适和头痛， 严重影响孩子听课学*的效率。 由于身体热能不足， 产生大量的体能消耗， 造成代谢的紊乱。 空腹过长还会引起消化液分泌减少， 容易使孩子得胃病甚至留下病患。 而在校门口小摊上用早餐， 卫生状况堪忧， 极易导致肠道传染病、 伤寒、甲肝等疾病的发生和传染。
现在， 学校倡导我们的家庭和学校共同配合， 杜绝学生空腹上学及其在校门口小摊吃早餐等现象， 提倡学生在家吃营养均衡、 卫生健康的早餐。
各位家长， 关注孩子早餐， 是关注孩子的健康和未来， 父母每日亲手做早餐，使孩子体验家长的亲情和艰辛， 这对他们成长**至关重要， 同时又能让孩子身体健康精力充沛地投入学*， 也是对我们学校工作的支持。 谢谢！
附一： 早餐的营养注意事项
1、 学生的早餐既要提供足够的热量， 又要能活跃脑功能， 应以低脂低糖、 高蛋白的食品为主。
2、 早餐应占全天总热能的三分之一。
3、 搭配一些新鲜蔬果或水果， 保持体内酸碱*衡。
附二： 早餐的食品材料
1、 谷类食品： 面包、 米饭（粥） 或馒头。
2、 动物类食品： 鸡蛋或肉类。
3、 牛奶或豆浆等大豆制品。
4、 新鲜蔬菜和水果。
同学们，早上好!
今天你吃早餐了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的'一个重要而被忽视的问题。早餐问题还表现大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认识能力，创造能力的培育，发挥，阻碍身体耐力的发育，保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类，肉类，奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。早餐是最重要!
希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*!
同学们，早上好！
今天你吃早饭了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我门的了解，仅有65%的人坚持每天吃早饭，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我门对早餐问题进行了调查研究，我门深深感到，早餐问题是我门小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理地选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，偏食严重。
科学研究证明，不吃早餐损害极大。长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育。不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。
那什么是合理的早餐呢？根据营养均匀的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的'早餐中上述4类的食物都有，则早餐营养充足，假如使用了其中的3种，则早餐质量较好，如果只选择了2样以下，早餐质量则较差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成长，愉快地学*！
同学们：
下午好！
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的。
大家都知道，汉堡包这种油炸食品和碳酸饮料都是垃圾食品一类的，如果把它们当早餐，不仅起不到吃早餐的作用，还害了自己，可说是有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少复合碳水化合物，会导致营养不足，出现多种营养缺乏症，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们的传统中餐则是一谷类为主，重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单，能够被人体迅速地氧化分解，在短时间内获得大量的`热能，如小麦，它是我国北方人民的主食，自古就是滋养人体的重要食物。《本草拾遗》中提到：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
综上所述，为了同学们的健康成长，我建议请不要以汉堡包+可乐为自己的早餐，反之，应该把眼光往那带点“土”，但确实有食用价值的中餐上去。
此致
敬礼
xxx
年月日
同学们：
下午好！
你今天吃早餐了吗？你吃了什么？你有没有研究过你的早餐是否合理？
根据我们的调查，只有65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人从不吃早餐。因此，我们调查了早餐问题。我们深切感受到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题也表明，目前大多数学生不理解理性选择。许多学生长时间吃一种早餐，这是一种严重的日偏食。
科学研究证明，不吃早餐有害健康。长期不吃早餐会严重影响身体的营养摄入，损害小学生的认知能力，培养和发挥他们的创新能力，阻碍身体耐力的发展和持久性，*年来，不吃早餐也直接导致了中国小学生肥胖率的上升。此外，不吃早餐也会诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病。
什么是合理营养的'早餐？根据营养*衡的要求，食品分为四类，包括谷类、肉类、奶制品和豆制品、蔬菜和水果。如果你的早餐中有以上四种食物，那就意味着早餐是有营养的。如果你吃三个，早餐的质量会更好。如果你只选择不到两种，早餐的质量会更差。
早餐是最重要的！我希望你能合理地吃完早餐。衷心祝愿您健康成长，学*愉快！
xxx
20xx年xx月xx日
同学们：
你们好！
人们常说：“早餐要吃得像皇帝一样好。”今日你吃早餐了吗？吃了写什么呢？吃得有营养吗？
据我们了解，有87%的同学每一天都吃，有8%的同学经常吃，也有5%的同学偶尔吃。为此，我们对早餐进行了深入的研究，我们深深地感到，同学们对早餐是无所谓的，他们并不了解早餐的重要性。
此刻我就来讲一讲早餐的重要性。
不吃早餐容易得胆结石，并且也会使得一天上午的工作，学*没有精神。早餐是人一天最重要的一餐，仅有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天坚持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的`摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。
碳水化合物、脂肪、蛋白质、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量仓库和保护层、蛋白质是组成重要器官和酶（协调人体各种代谢等等）、水为各反应供给水环境和参加部分代谢中的反应。
营养学家认为早餐是十分重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它供给了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖，因为：
1、身体感觉较饥饿，以后的食量会增加
2、能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚
3、人体会*惯储存脂肪以消耗空腹时的热量
4、不少研究长生术的人认为早餐应当吃得最多、最丰富。
再给你们一个提议：
早餐能量分配最佳比例是：12％左右来自蛋白质，２８％左右来自脂肪，６０％来自碳水化合物。
不吃早餐会老得快，还会低血糖，会头晕。早餐很重要！期望同学们每一天都吃早餐，并且吃得丰富，每一天都健健康康，快欢乐乐！
XX班XX
20xx年xx月xx日
同学们，早上好！
根据我门的了解，仅有50%的人坚持每天吃早饭，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的`人从不吃早餐。为此，我门对早餐问题进行了调查研究，我门深深感到，早餐问题是我门学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
科学研究证明，不吃早餐损害极大。长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育。不吃早餐也直接导致了*几年我国学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成长，愉快地学*！
XXX
20xx年XX月XX日
各位同学们，大家好！
早餐是人们一日三餐中最重要的一餐。据调查，只有65%的学生每天坚持吃早餐，12%的人每周只吃3～4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的。
营养学家认为：营养质量好的早餐，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。专家研究又发现，食用能量充足、配比均衡早餐的学生，在数字运用、创造想象力及身体耐力等方面，都强于食用早餐营养搭配不合理的学生。
早餐守则：清淡
从营养学角度来说：每餐的食物搭配要合理，就是蛋白质、碳水化合物搭配合理。一般在学校也没什么吃的.，就包子、馒头、鸡蛋。。。 稀饭、牛奶、豆浆 牛奶、鸡蛋、豆浆提供优质蛋白质及少量脂肪；稀饭、馒头包子提供碳水化合物。 《本草拾遗》中提到：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
同学们：
早上好！
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。
如今人们的生活条件越来越好，人们为了方便，经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品，但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果，而且有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，会导致营养不足，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们吃的面包等都是由谷类做的，吃好后能补充大量的能量，使我们早上精神充沛，能够专心学*强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量的.重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的速食食品。
同学们好！
随着人们生活节奏的变快，早餐本应在我们的生活中得到重视的事情，却越来越被人们忽视，特别是在我们学生中也出现了一些不合理、不健康的早餐现象。
根据营养学家的调查发现，目前还有很多人没有养成吃早餐的*惯或是吃早餐过于随意。营养学家指出，如何吃好早餐其实大有学问，以下是健康专家提出的健康早餐新概念，好好对照对照，看看你的早餐是否达标。
早餐最佳时间7至8点
一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好。早餐最好在早上7点后吃。医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
早餐吃冷食损健康
吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。也许刚开始吃喝冰冷食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的；或是皮肤越来越差；或是喉咙老是隐隐有痰不清爽；时常感冒、小毛病不断，这就是长期的冷食伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
牛奶鸡蛋并非完美早餐
很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋，吃一些肉片，拿上一个水果便匆匆冲出了家门，感觉起来这样的早餐营养还不错。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。
营养学家指出，科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的量应该是一个合理的结构。
而其中，碳水化合物是基础，这一点很多人都认识不到。中国营养学会推荐的膳食结构中，合理的早餐营养结构三大产热营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物的产热值的比例应该在12∶25－30∶60。由此可以看出，碳水化合物在其中所占的比例是最大的。而粮谷类食物是碳水化合物的.主要来源。谷物早餐是最适合现代家庭中各年龄人群的理想营养早餐。相对于其他碳水化合物，谷物含有低脂肪、低胆固醇、能量持久释放等特点。
早餐酸碱*衡很重要
不少人早餐*惯吃馒头、油炸食品、豆浆。也有人吃些蛋类、肉类、奶类。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，酸性食物在饮食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱*衡的失调，还会出现缺钙症。
营养学家建议，蔬菜水果含有碱性物质，所以只要吃点蔬菜、水果补充一下就能做到膳食酸碱以及各种营养素的*衡。
专家推荐的营养早餐
首先按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，食用了其中3类则为早餐质量较好，如果能食用够这4类则为早餐营养充足。
营养专家依据这一方法为我们推荐了几个营养早餐方案：鸡蛋挂面可以配上一个桃子、一杯酸奶，这是一份高蛋白低脂肪的食谱，铁和维生素A、C也不缺乏。一份瘦肉炒米粉则需要加一杯牛奶和一根香蕉，这份食谱的优点是营养素供应全面。春卷、豆浆和西瓜搭配也能满足能量和营养的需求。如果是油条、酱豆腐、鸡蛋粥，这份早餐就少了维生素钙铁等营养而含盐量则过高，应该添加黄瓜一类的蔬菜。
营养专家特别建议，早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品，另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物。因摄入淀粉、糖分、脂肪和胆固醇过多，消化时间长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，于是整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。
同学们，早上好!
今天你吃早餐了吗?吃了些什么?你考虑过你的早餐合理吗?
跟据我们的调查，仅是65%的人坚持每天的早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人从不吃早餐，为此，我们对早餐问题进行调查研究，我们深深感到，早餐问题是学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学传长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害及大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力、创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国学生肥胖率的`提高。除外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种病症。
那什么是合理而营养的早餐?根据营养均衡的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，侧早餐营养充足，假如使用了群其中3类，侧早餐质量较好，如果只选择其中2类以下，早餐质量较差。
早餐是非常重要的?希望大家合理安排自己的早餐衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*!
建议人：
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——早餐的建议书菁选
早餐的建议书(15篇)
在社会一步步向前发展的今天，建议书与我们的生活息息相关，建议书不是最终的定文形式，它可以被修改，被增删，甚至弃之不用，它具有较强的可塑性。大家知道建议书的格式吗？以下是小编帮大家整理的早餐的建议书，仅供参考，希望能够帮助到大家。
同学们，早上好！
今天吃了早餐吗？吃些什么呢？你考虑过你的早餐健康吗？ 根据我的`了解，仅有每一百个人里只有65个人每天坚持吃早餐，而每一百个人里却有有12个人的人每周只吃3～4次早餐，虽然少但是却对身体有着极大的伤害，每一百个人里只有3个人的人从不吃早餐。为此，我深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发多种疾病。
同学们为了身体健康，把吃早餐放在第一位吧！
同学们，早上好!
今天你吃早餐了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的`问题。早餐问题还表现大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认识能力，创造能力的培育，发挥，阻碍身体耐力的发育，保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类，肉类，奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。早餐是最重要!
希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*!
亲爱的同学们：
你们好！
我首先想问的是，你们*时吃早餐吗？我想，大部分会说不会，大多数都忙于上班、上学，很早起床，连吃一顿早餐的时间都没有。
我班有55人，参与投票的只有33人，应该有大部分是不吃的吧？在33个人里，有85%的人认为最好吃一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二片面包，有15%的人认为最好吃一杯牛奶、一个鸡蛋、一两片面包。但是，只靠鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜是无法提供早餐需要的热量的。所以，早餐中一定要有一些碳水化合物，以获得合理比例的热量。
早餐吃油炸食品也是不可行的。为什么呢？因为高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。
那早餐吃什么呢？我的早餐可以借鉴，就是做三明治加喝牛奶把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，不到10分钟就能吃完。
如果实在没有时间，也可以去买，我在这里推荐一种：酸奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
如果家里有条件，也可以吃下面几种：
1、牛奶1瓶（227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克，如果不喜欢吃后面的.两个，可以酌减）。
2、牛奶1瓶，花卷2只（每只50克），蛋糕3只（每只25克左右），梨1只（不要太大）。
3、酸奶1瓶（200克），蛋饼2只（每只含鸡蛋25克、小麦粉75克），苹果1只（不要太大）。
4、牛奶1瓶加谷物90克，肉包子3只（每只50克），香蕉1根。
5、牛奶1瓶，三明治面包1只（每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼1只（每只50克），桔子2只（大橘子1只）。
6、大米粥（粳米100克），煎蛋1只（120克），烧卖2只（75克），菜包1只（150克），酸奶半瓶（100克）。
7、牛奶1瓶加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只（每只50克），香蕉1根。
健康早餐小贴士：
1、起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
2、有早起*惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。
3、不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。
4、早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。
5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。
如果你实在没有条件，那只能吃下面的了，都是买的：
周一：面包（蛋糕）+果酱（黄油）+荷包蛋+牛奶。
周二：烧饼+油条+馄饨。
周三：热饼+松花（火腿）+豆浆（牛奶）。
周四：花卷+肉松+炸花生米+豆腐脑（锅巴菜）。
周五：煎馒头干+鸡蛋面。
周六：煎饼果子+卤豆腐干+小米粥。
周日：三鲜炒饭+鸡蛋汤（豆浆）。
同学们：
你们好！
人们常说：“早餐要吃得像皇帝一样好。”今日你吃早餐了吗？吃了写什么呢？吃得有营养吗？
据我们了解，有87%的同学每一天都吃，有8%的同学经常吃，也有5%的同学偶尔吃。为此，我们对早餐进行了深入的研究，我们深深地感到，同学们对早餐是无所谓的，他们并不了解早餐的重要性。
此刻我就来讲一讲早餐的`重要性。
不吃早餐容易得胆结石，并且也会使得一天上午的工作，学*没有精神。早餐是人一天最重要的一餐，仅有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天坚持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。
碳水化合物、脂肪、蛋白质、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量仓库和保护层、蛋白质是组成重要器官和酶（协调人体各种代谢等等）、水为各反应供给水环境和参加部分代谢中的反应。
营养学家认为早餐是十分重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它供给了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖，因为：
1、身体感觉较饥饿，以后的食量会增加
2、能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚
3、人体会*惯储存脂肪以消耗空腹时的热量
4、不少研究长生术的人认为早餐应当吃得最多、最丰富。
再给你们一个提议：
早餐能量分配最佳比例是：12％左右来自蛋白质，２８％左右来自脂肪，６０％来自碳水化合物。
不吃早餐会老得快，还会低血糖，会头晕。早餐很重要！期望同学们每一天都吃早餐，并且吃得丰富，每一天都健健康康，快欢乐乐！
XX班XX
20xx年xx月xx日
稀饭式早餐很好的选择。因为经过一夜的睡眠，早上起床之后，胃肠功能尚未由睡眠的抑制状态恢复到兴奋状态，所以消化功能相对弱些、食欲也差些，此时如果只吃干食，甚至带点油腻的东西，不但吃得不多，而且有碍胃肠消化，并不能充分提供身体整个上午所需的热量。所以早餐可以吃水分含量较多的稀饭，或是干食加上豆浆、牛奶等流质食物，便利胃肠容易吸收。
这类早餐比较没有油脂太高的问题，但经常用来搭配稀饭的酱菜、豆腐乳，不能多吃，最好一周内只吃一、两次就够了。酱菜、豆腐乳的营养价值低、太咸；有些酱菜、豆腐乳等的加工食品，为了保存，可能还有添加防腐剂的情形，常吃容易伤害肝、肾。而且很多我们*以为常的早餐配菜，钠的含量都不低，依高低排列如下：麻辣腐乳（含3675毫克的钠）、鱼肉松、咸鸭蛋、腌渍黄瓜、腌渍萝卜、猪肉松。
营养师的建议：●一碗略稠的`稀饭，大约只是半碗干饭的量，所以建议一餐吃2～3碗，不然很容易不到中午就感觉饿。
●吃稀饭时可以搭配一颗荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品，摄取蛋白质，至于豆腐乳和酱菜要尽量少吃。另外加盘炒青菜，这套早餐就很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。
同学们，午时好！
今日你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你研究过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每一天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表此刻大部分同学不明白合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究证明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体的营养摄入，损害小学生认知本事，创造本事的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、坚持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的'要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！期望大家合理完派自我的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
各位同学，早上好！
今天吃了早餐吗？吃些什么呢？你考虑过你的早餐健康吗？ 根据我的了解，仅有每一百个人里只有65个人每天坚持吃早餐，而每一百个人里却有有12个人的人每周只吃3～4次早餐，虽然少但是却对身体有着极大的伤害，每一百个人里只有3个人的`人从不吃早餐。
为此，我深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。 早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发多种疾病。
各位同学为了身体健康，把吃早餐放在第一位吧！
吃早餐是能够帮助你摄入关键的营养素，包括纤维、蛋白质和钙。它可以让你出门前加强和家人的联系。最*一次有为减肥而不吃早餐的争辩，但是大家一致认为儿童应该吃早餐。
你早餐吃什么对你的健康很重要，一顿好的早餐会让你感觉饱而且在你接下来的`一天中会让你吃得少一些，所以你甚至可能会减肥。
以下是健康早餐的四个简单的贴士。
1、吃营养丰富的食物。
这样会让你吃饱。这些食物可以是低脂的希腊酸奶（是的，希腊酸奶富含蛋白质），鸡蛋，或蛋白。果仁奶油杏仁或花生酱等也是不错的选择，只要你控制好量（一个核桃的壳是约2汤匙价值）。低脂牛奶和奶酪也是不错的选择。
2、吃水果。
早上吃的水果是获得一个剂量的纤维、维生素和矿物质，包括维生素C和钾的重要方式。选择这个季节你喜欢的水果。一杯浆果或西瓜的季节是一个很好的选择。如果可以你还可以带一个苹果或梨子在身上。桔子或半个葡萄柚是另一个很好的选择。整一个水果比果汁要好。水果是高纤维、低热量。它需要时间来咀嚼，你会慢慢吃，认识到你所吃的食物。
3、全谷食物。
很多人为了减肥都不吃碳水化合物，特别是健康的谷物。谷物和碳水化合物并不坏。我建议跳过甜甜圈，咖啡蛋糕，和百吉饼，为在特殊的场合保存这些食物，你的早餐中一杯煮燕麦片或一片全麦面包是一个很好的选择。其他健康粗粮的例子有：全谷物早餐麦片（至少3克纤维），糙米蛋糕、全麦英式松饼皮塔饼或糙米饼干。
4、坐下享受！
我总是告诉客户，用心地吃，吃坐下来。吃饭的时候，你甚至不会记得你所吃的食物。好像你觉得站着吃不会增加卡路里。但是，你知道，不管你吃他们站着或坐着卡路里都会增加。最好坐下来享受一碗全谷物麦片。
xx班 xxx
20xx年xx月xx日
同学们，下午好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的`一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐容易诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！希望大家能合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
同学们：
下午好！
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的。
大家都知道，汉堡包这种油炸食品和碳酸饮料都是垃圾食品一类的.，如果把它们当早餐，不仅起不到吃早餐的作用，还害了自己，可说是有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少复合碳水化合物，会导致营养不足，出现多种营养缺乏症，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们的传统中餐则是一谷类为主，重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单，能够被人体迅速地氧化分解，在短时间内获得大量的热能，如小麦，它是我国北方人民的主食，自古就是滋养人体的重要食物。《本草拾遗》中提到：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
综上所述，为了同学们的健康成长，我建议请不要以汉堡包+可乐为自己的早餐，反之，应该把眼光往那带点“土”，但确实有食用价值的中餐上去。
此致
敬礼
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年月日
同学们，早上好！
今天你吃早饭了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我门的了解，仅有65%的人坚持每天吃早饭，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我门对早餐问题进行了调查研究，我门深深感到，早餐问题是我门小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理地选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，偏食严重。
科学研究证明，不吃早餐损害极大。长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育。不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。
那什么是合理的早餐呢？根据营养均匀的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类的'食物都有，则早餐营养充足，假如使用了其中的3种，则早餐质量较好，如果只选择了2样以下，早餐质量则较差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成长，愉快地学*！
同学们，早上好!
今天你吃早餐了du吗?zhi吃了些什么dao呢?你考虑过专你的早餐合理吗?
根据我们的了属解，仅有65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3～4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的.一个重要而又被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。
建议：1、用麦片做早点，麦片可根据口味选择甜或者咸，再吃上两块面包夹煎蛋，即营养又健康
2、煮熟或冲调芝麻糊，不适宜太甜，然后再加上蛋糕、面包或者糕点之类
3、青瓜、番茄或生菜等再加上少量肉片煮面条或者粉(螺旋粉很不错)吃，可以用拌面酱、橄榄菜、沙拉酱等和着吃
同学们：
下午好!早餐对于我们来说是很重要的，而有多少人忽视了早餐?据我了解，有大部分的人很少吃早餐，占到总数的百分之十二。有些人甚至从来不吃早餐，占到了总数的百分之三。今天，我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。科学研究表明，不吃早餐对人体伤害极大，会导致人体营养不均衡，严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢! 下面是我的早餐调查表：
星期一、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期二、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期三、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期四、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
星期五、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
大家可能会问，什么是营养早餐呢?我告诉你们，根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的`早餐中包含以上四类食物，则营养充足，要再接再厉。
如果食用了其中的三类，则早餐质量较好，希望能继续努力，更上一层楼。如果只选择了其中的两类，则早餐质量较差，还得继续努力哦!通过我的介绍，相信大家已经明白了早餐的重要性，希望大家以后能坚持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你们健康快乐地成长!
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20xx年xx月xx日
同学们：
早上好！
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。
如今人们的生活条件越来越好，人们为了方便，经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品，但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果，而且有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，会导致营养不足，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们吃的.面包等都是由谷类做的，吃好后能补充大量的能量，使我们早上精神充沛，能够专心学*强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的速食食品。
亲爱的同学们：
你们好，你们今天吃早餐了吗？早餐对我们可是很重要的哦。早餐是一日之中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已做好充分准备迎接一天的学*和训
练，这是实在需要摄取丰富的营养，来应
付整日的消耗！调查结果：根据
我们的调查有百分之53的同学每天坚持吃早餐，有百分之41的同学经常吃早餐，而还有百分之6的同学偶尔吃早餐。
不吃早餐的危害：不吃早餐会对我们造成怎样的危害呢？让我来告诉你吧！
肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，为长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胆结石、糖尿病。还会使人体不起精神，造成营养流失。
建议：1、早餐不要不吃，要每天吃早餐。
23、能量不足，降低了新陈代谢率，继以
脂肪更易积聚。
4、人体会*惯储存脂肪以消耗空腹时
的热量。
5、不少研究长生术的'人认为早餐应该吃的最多、最丰富。
再给你们一个建议：
早餐能量分配最
佳比例是：百分之十二左右来自蛋白质，
百分之二十八左右来自脂肪，百分之六十来自
碳水化合物。不吃早餐会老的快，还会低
血糖，会头晕。早餐很重要！希望同学们每天都吃早餐，
而且吃的丰富，每天都健健康康，快快乐乐！
一定要天天吃早餐哦！
——早餐建议书9篇
同学们，下午好!
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的`培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的速食食品。
同学们，早上好！
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。
如今人们的生活条件越来越好，人们为了方便，经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品，但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果，而且有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，会导致营养不足，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们吃的面包等都是由谷类做的，吃好后能补充大量的能量，使我们早上精神充沛，能够专心学*强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的'速食食品。
同学们：
早上好！
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。
如今人们的生活条件越来越好，人们为了方便，经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品，但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果，而且有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，会导致营养不足，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们吃的面包等都是由谷类做的，吃好后能补充大量的能量，使我们早上精神充沛，能够专心学*强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的.食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的速食食品。
同学们：
人们常说：“早餐要吃得像皇帝一样好。”今天你吃早餐了吗?吃了写什么呢?吃得有营养吗?
据我们了解，有87%的同学每天都吃，有8%的同学经常吃，也有5%的'同学偶尔吃。为此，我们对早餐进行了深入的研究，我们深深地感到，同学们对早餐是无所谓的，他们并不了解早餐的重要性。
现在我就来讲一讲早餐的重要性。
不吃早餐容易得胆结石，而且也会使得一天上午的工作，学*没有精神。早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。
碳水化合物、脂肪、蛋白质、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量仓库和保护层、蛋白质是组成重要器官和酶(协调人体各种代谢等等)、水为各反应提供水环境和参加部分代谢中的反应。
营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖，因为：
1.身体感觉较饥饿，以后的食量会增加
2.能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚
3.人体会*惯储存脂肪以消耗空腹时的热量关于建议书4.不少研究长生术的人认为早餐应该吃得最多、最丰富。 再给你们一个建议：
早餐能量分配最佳比例是：12%左右来自蛋白质，28%左右来自脂肪，60%来自碳水化合物。
不吃早餐会老得快，还会低血糖，会头晕。早餐很重要!希望同学们每天都吃早餐，而且吃得丰富，每天都健健康康，快快乐乐!
同学们，早上好!
今天你吃早餐了吗?吃了些什么?你考虑过你的早餐合理吗?
跟据我们的调查，仅是65%的人坚持每天的早餐，12%的.人每周只吃3-4次早餐，3%的人从不吃早餐，为此，我们对早餐问题进行调查研究，我们深深感到，早餐问题是学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学传长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害及大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力、创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国学生肥胖率的提高。除外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种病症。
那什么是合理而营养的早餐?根据营养均衡的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，侧早餐营养充足，假如使用了群其中3类，侧早餐质量较好，如果只选择其中2类以下，早餐质量较差。
早餐是非常重要的?希望大家合理安排自己的早餐衷心祝愿你健康地成长，愉快地学*!
同学们，下午好! 早餐对于我们来说是很重要的，而有多少人忽视了早餐?据我了解，有大部分的人很少吃早餐，占到总数的百分之十二。有些人甚至从来不吃早餐，占到了总数的百分之三。今天，我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。 科学研究表明，不吃早餐对人体伤害极大，会导致人体营养不均衡，严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢! 下面是我的早餐调查表：
星期一、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期二、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期三、面条1碗：蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期四、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
星期五、年糕1条：蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
大家可能会问，什么是营养早餐呢?我告诉你们，根据营养均衡的要求，食物可分为四类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中包含以上四类食物，则营养充足，要再接再厉。
如果食用其中的三类，则早餐质量较好，希望能继续努力，更上一层楼。如果只选择了其中的两类，则早餐质量较差，还得继续努力哦! 通过我的介绍，相信大家已经明白了早餐的重要性，希望大家以后能坚持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你们健康快乐地成长!
各位同学，早上好！
今日吃了早餐吗？吃些什么呢？你研究过你的早餐健康吗？根据我的了解，仅有每一百个人里仅有65个人每一天坚持吃早餐，而每一百个人里却有有12个人的人每周只吃3～4次早餐，虽然少可是却对身体有着极大的伤害，每一百个人里仅有3个人的人从不吃早餐。
为此，我深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。早餐问题还表此刻大部分同学不明白如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。科学研究证明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发多种疾病。
各位同学为了身体健康，把吃早餐放在第一位吧！
同学们:
下午好!
今天你吃早餐了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
——早餐建议书6篇
同学们，早上好！
今天你吃早饭了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我门的了解，仅有65%的人坚持每天吃早饭，12%的人每周只吃3~4次早餐，3% 的人从不吃早餐。为此，我门对早餐问题进行了调查研究，我门深深感到，早餐问题 我们学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学*成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。
一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食*衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按**计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。
时间要最佳，学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的'食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%～30%。营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。推荐早餐菜品：红薯粥＋油煎馅饼＋黄瓜丁；牛奶＋葱麻饼干＋火腿煎蛋。 而我们的传统中餐则是一谷类为主，重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单，能够被人体迅速地氧化分解，在短时间内获得大量的热能，如小麦，它是我国北方人民的主食，自古就是滋养人体的重要食物。《本草拾遗》中提到：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成长，愉快地学*！
同学们，早上好！
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。
如今人们的生活条件越来越好，人们为了方便，经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品，但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果，而且有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，会导致营养不足，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们吃的面包等都是由谷类做的，吃好后能补充大量的能量，使我们早上精神充沛，能够专心学*强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的'速食食品。
同学们，下午好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的'人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐容易诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！希望大家能合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
同学们，下午好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学*！
同学们，下午好!
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的'要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的速食食品。
各位同学，早上好！
今天吃了早餐吗？吃些什么呢？你考虑过你的早餐健康吗？ 根据我的了解，仅有每一百个人里只有65个人每天坚持吃早餐，而每一百个人里却有有12个人的人每周只吃3～4次早餐，虽然少但是却对身体有着极大的伤害，每一百个人里只有3个人的人从不吃早餐。
为此，我深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。 早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了*几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发多种疾病。
各位同学为了身体健康，把吃早餐放在第一位吧！
——建议书 菁选
关于建议书 15篇
在现在的社会生活中，建议书与我们的生活息息相关，建议书是一连串的管理实践，往往有着至关重要的作用。怎么写建议书才能避免踩雷呢？以下是小编为大家整理的关于建议书 ，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
尊敬的校领导：
你们好！在这个美丽的校园里学*、生活已有三年之久了。早晨，伴随着冉冉升起的朝阳，我来到学校；晚上，踏着夕阳的余辉，我与美丽的校园挥手告别。
学校食堂里的`饭菜十分可口，在营养搭配上也很合理。但是，每当经过食堂内存放剩菜剩饭的地点时，我却不由得皱起了眉头。
学校走廊上、操场里、小径旁、花园中，我们常常都能见到揉成一团的纸团。有些纸上甚至没有写过一个字，却被人丢弃，被无数只脚无情地践踏。
为了能让生活在校园里的人跟我们这座美丽的校园一样美丽，我自愿向学校提出以下建议：
1、在学校开展“节约资源，人人争当环保小卫士”的活动。
2、在校园内加强环保管理。对爱护环境、不乱丢乱扔废弃物的班级进行适当的奖励。
3、经常举办环保活动。收集学校
的白色污染物，集中起来，换取相应的物质奖励。
4、针对吃饭浪费的现象，不可操之过急。
5、在学校通过广播、杂志、贴画等形式来进行无形宣传。
希望校领导能在百忙之中抽空看一看我作为一个小学生呈上的这份建议书。
祝福学校的明天更加美好！
谢谢!
水既是人类赖以生存的基本条件，又是社会生产必不可少的物质资源。没有水，就没有生命，也就没有人类的今天。但是，地球上的水资源是很有限的，仅占3%是淡水，而在淡水中可以直接饮用的只有0.5%。可见水是多么宝贵的'东西啊！可现在仍有人在肆无忌弹地浪费这宝贵的资源，这生命之源。“黄金有价水无价”，古代丝绸之路那繁华一时的楼兰古国，便是因为缺水而消失的。为了不让楼兰古国的悲剧重演，在此，我们建议：
一、加大环境保护投资力度，大搞植树造林和退耕还草还林，鼓励人们发展地表的植被，以最大限度地减少水土流失；
二、制定法规，给浪费或污染水资源的工厂、企业和个人给予严厉的经济制裁，处于高额的罚款；
三、加大治理已被污染的水资源，为了确保居民用上洁净、卫生的水，必须对已被污染的供水的水库和湖泊尽快“治疗”，并坚决杜绝发生污染水资源的现象发生；
四、扩大宣传力度，让社会形成一种“保护水源，人人有责”的风气。
美丽的家园需要水的滋润，健康的生命需要水的浇灌。让“地球上的最后一滴水将是人们的眼泪”这样的广告成为永远的广告吧!
亲爱的同学们：
班风是班级的灵魂，是班级建设的核心;优良的班风为我们提供了安心学*的环境。学风是求学的环境，是学生学*的保证;优良的学风给我们创设了顺利成才的条件。创建优良班风学风，是我们的立班之本、求学之源。
加强学风班风建设，已成为20xx级当前一项极为重要而紧迫的`任务。为深入开展文明班级创建活动，推进班级学风班风的进一步好转，促进同学们自主学*、全面发展、健康成长，我们郑重向全体同学发出如下建议：
1、树立正确的学*观、成才观、价值观，确立自己的人生长远目标和*期目标，并以实际行动为目标努力。
2、树立“创优良班风，建优良学风，从我开始，现在做起”的意识，营造“班风正、学风浓”的良好学*环境。
3、增强文明守纪意识和爱班荣班意识，增强集体观念和纪律观念，提高自身的文明修养;坚持每天进行自我精神引领。
4、端正学*态度，明确学*目的，养成良好的学**惯，增强学*的积极性和主动性，“乐学、勤学、会学”;坚持入室即静，入座即学。
5、严格遵守班级、年级、学校的各项规章制度，加强自律意识，从点滴做起，不迟到早退、不旷课缺勤，上课认真听讲、自*自觉学*，按时完成作业。在教室里没有老师的时候，教室里保持绝对安静，做到“三不交流”。
同学们，我们既是学风班风的建设者，又是学风班风的受益者，是学风班风建设的主体。优良的学风班风是我们战胜学*困难的不竭动力，是指引我们迈向成功的光辉灯塔，也是我们实现学*目标的根本保证。自觉参与学风班风建设，我们责无旁贷。让我们携起手来，用我们的热情和实际行动共创优良学风班风，营造学*和成长的有利环境!
xx的同学们：
每当同学们背着书包高高兴兴地走进教书时,就被眼花缭乱的垃圾搅乱了心情.同学们可否知道,这些搅乱我们心情又破坏教室环境的垃圾是从哪里来的呢还不是*时我们用完纸巾,废纸......在下课时没有把他们扔进垃圾筒,随手一扔或放进柜子里被走过的同学碰掉或被风吹掉在地上.这样做不但会被风纪队扣分,还会让经过的老师留下不好的印象.
为了使班集体整洁,干净使同学们在一个舒服的'环境好好学*.我给大家提出以下几点建议：
每当有废纸等垃圾时就在课外时间把她们扔进垃圾筒,再出去活动或看书.
除了让同学们做好整洁,自己也要以身作则,带头让大家做好整洁工作.
当班级作好后,可以给其他班或低年级的班级宣传做好整洁的工作.
看见有同学乱扔垃圾就马上提醒他们不要乱扔垃圾,不要做垃圾虫.
我给大家的建议你们可以做到吗如果可以,我相信我们班必定会又干净又整洁,让经过的老师赞不绝口.
尊敬的各位家长：
你们好！首先感谢大家对我市食品安全监管工作的关心、支持和参与！民以食为天，食以安为先。多年来，x市委、市**一直高度重视食品安全工作，把食品安全作为最重要的民生工程常抓不懈。各级食品安全监管部门坚持问题导向，以“四个最严”（最严谨的标准、最严格的监管、最严厉的处罚、最严厉的'问责）为标准，不断加大食品安全监管力度，有力地保障了广大人民群众的饮食安全。
20xx年9月份，***食安办印发了《关于扩大食品安全城市创建工作试点范围的通知》，x被国家列为试点城市，正在加快推进各项创建准备工作。
创建国家食品安全城市既是践行群众路线的实际行动，也是提振消费信心，打造“食安x”品牌形象的重要举措，更是为了让广大市民买得放心吃得安心，说到底是一项惠民、利民的大工程。因此，我市在创建国家食品安全城市方面提出了三大目标。一是食品安全整体可控，保障水*提高。食品安全总体状况较好，尤其是粮食及粮食制品、食用油、蔬菜、水果、肉及肉制品、蛋、水产品、乳制品、保健食品等主要食品和专供婴幼儿及其他特定人群的主辅食品质量安全稳定在较高水*，确保不发生重大食品安全事故或影响恶劣的食品安全事件。根据峰会筹备工作领导小组的部署，确保国际峰会食品安全。二是食品监管体系健全，治理能力提高。建立比较完善的监管体系，实现监管全覆盖；形成有力的**保障机制，确保监管所需人、财、物的投入；推动食品行业依法诚信经营，产业健康发展，基本形成食品安全社会共治格局，食品安全治理工作走在全省前列。三是热点难点问题得到解决，满意度提高。拓展公众参与渠道，着力解决食品安全中的热点难点问题，社会各界对食品安全工作的获得感、认可度、满意度均提高。食品安全评价群众满意度不低于70%。
创建国家食品安全城市工作将从20xx年12月份持续开展到20xx年年底。总体来说，创建工作任务繁重，需要调动社会各界力量积极参与，打一场保卫食品安全的`“人民战争”。
因此，我们在对食品安全实行严格监管的同时，也迫切需要广大市民朋友的参与和支持。我们希望广大家长能够积极行动起来，主动参与到创建国家食品安全城市中来，形成“人人关心食品安全、人人重视食品安全”的良好氛围，共同构筑食品安全“防火墙”。同时，也欢迎大家及时拨打12331，对食品安全领域的违法犯罪行为进行投诉举报，我们将在第一时间内组织执法人员依法进行查处。
各位家长，创建国家食品安全城市事关大家的切身利益、城市形象和x的长远发展，让我们携起手来，为共同创建国家食品安全城市，为共同保障全市人民群众饮食安全，为共同建设幸福和谐的x而努力奋斗！
一：问题
1. 财务核算相对粗糙，核算项目反映不够细致，满足不了公司对数
据信息掌握的需要。
2. 财务数据反映的及时性不够。
3. 财务核算准确性不够，成本核算客观性偏低，许多可以快速准确
计算的数据目前采用人工判断分摊。
4. 财务某些数据反映不真实，不能真正反映公司财务状况。
5. 财务分析体系没有建立，不能发挥财务管理的应有职能。
二：建议
1. 采购部、市场部、人事部配合财务部每月有资金预算表，财务部对资金进行合理分配。
2. 采购部、市场部和供应商、客户核对账务前应和财务部内部先核对一致，出具盖有公司“财务章”的正式对账单给对方。（ 这样可以存档，以备后来查验，如有不符，不必要返回所有账务重新核对。）建议对应付账款设置账期；每月客户回传月度对账单，准确及时的财务数据是应收账款管理的基础。
3. 液压科技做为协力的一个事业部，核算相对独立，但部分账务处理还得结合协力总部数据。例如：部分对外销售在液压，回款在协力总部，需要有书面协议或者说明来统一账务。
4. 财务应该参与到公司管理中，公司制度建立、人员变更、生产流程、产品组成等，财务都应了解。
5. 在成本核算方面，财务部需要研发部、质量部、采购部、市场部、仓库、车间的配合，尤其是设计变更和仓库库存的准确性。
6. 单据统一、规范。区分产品入库和退货入库；车间报废要有报废单据，经领导签字并传递到财务（原料报废退回厂家不包括在内。）
7. 所有入库原料以及产品，应有检验合格，并在入库单上签字。
8. 协力总部给液压科技的固定资产分配，如厂房、车间、车辆，应配有相关协议说明。
9. 减少替代票使用，尽量开到正规发票；减少现金支付货款，尽量银行存款收付货款。
10. 在仓库库存账实相符、物料编码统一明确后，建议单据由仓管来录入，这样可以及时关注账务和实物的一致性、物料编码的合理性，充分利用软件带来的便利，提高工作效率。
11. 财务应多关注政策变动、市场变动，准确账务处理，合理规避风险。
12. 财务应多学*来加强自身业务能力。
13. 建议财务部定期对财务人员进行相关知识培训，业务处理技巧讲授，来提高财务人员业务水*。
三：改进
1. 完善制度建设：对日常事务进行制度控制，使日常操作行为有法可依。有一整套财务管理制度、仓库管理制度。
2.在今后定期(按月度、季度、半年度、年度)和不定期地做好财务分析工作。定期分析主要包括成本分析、财务状况及经营成果分析，不定期分析主要指针对具体事项、具体业务进行临时财务分析。通过财务分析工作找出差距和完善措施，为公司未来决策提供参考。
3.要求生产部门领料时填列领料用途，财务录入数据时反映产品对象，这样可以将产成品和实际领料直接对应起来，可以直接反映生产每种产品对应材料的`品种、数量，提高成本核算的准确性和客观性，为成本控制打好基础。使投入、产出合理、准确。
4.进行在产品核算：由于每月在产品的数量直接影响成品中直接材料的耗用，因此要准确核算产成品的成本必须进行在产品的核算。
xxx人民：
大家好，在我心中博野一直是个美丽富饶的小镇，不知从什么时候起，我们头上的天总是灰蒙蒙的，阴沉着脸，我们脚下的沙土总是毫无顾忌的入室登堂，而河里的水不仅浑浊，还散发着恶臭……我心中的博野变了，变的`丑陋而贫瘠的小镇。
科学家发明的汽车，却难制止汽车尾气污染空气；有的人拼命的伐树卖钱，却没想到这会破坏植被，；工厂把废水、污水排进河里，却不管这河中还有许多无辜的小鱼、小虾……；漫天的蝗虫又飞回来了，在已*丰收的华北麦田里肆虐；而这一切让我们警醒：我们已经破坏了生态*衡，大自然已经给了我们严重的惩罚，使我们赖以生存的家园遭到了严重的破坏。
为了保护我们赖以生存的家园，我有以下几点建议：
1、我们要讲究卫生，要注意个人卫生，还要保护地球上的卫生，如：不随地吐痰，不乱扔垃圾。
2、节能减排，节约资源，少用一度电，少开一天车，少浪费一滴水。
3、爱护花草树木，不乱折花草树木，不破坏花草树木，不攀爬树木，不摘一朵花，不采一片叶子。
让我们携起手来，从现在做起，从点滴做起，共建美好博野，共建美好家园。
尊敬的`同学们：
你们好！我是我们班其中的一员。
我非常喜欢咱们这个班级，每个同学都非常活泼、可爱，因此也有些同学比较调皮哦！陆尚奇同学，我觉得你非常聪明，但却没有把心放在学*上，如果你把心放在学*上，那你肯定很棒！每次孙老师表扬你，说你是第一名、我十分的羡慕你，但你也有些小缺点，上英语课时你不太专心！大家都在认真听讲，而你却在看课外书。还有你比较爱说脏话，这点希望你可以改正。
李华晓同学，你笑起来十分可爱，也很大方，但你比较爱捉弄女同学，一点歉意也没有还十分开心，希望你能改正。所以，我给你们提了一些建议：
一、上课请专心听，少说话。
二、请勿说粗口话，大家要做文明的学生。
三、请勿捉弄女同学，这样会让人讨厌。
希望你们能接受我的建议！
1、水资源短缺制约经济、社会发展
众所周知，我国水资源短缺，人均占有量不足世界水*的1/4，而且时空分布不均。特别是*十几年来，旱灾连连，让人刻骨铭心，水资源短缺形势日益严峻，水已成为国民经济和社会发展的制约因素。在我国，特别是北方地区，旱情严重，江河来水偏枯，河流断流，水库蓄水严重不足，有不少中小型水库已干枯，加剧了水资源的短缺局面。农村有1000多万人发生饮水困难，全国有21个省（区、市）的700多座城镇因旱缺水，影响人口达3000多万人，水危机的警钟已经敲响。然而许多人尚未意识到缺水将会给人们带来怎样的后果，仍旧浪费水、污染水，缺乏节水意识、保护意识和爱惜意识。
水是人类生存的生命线，是经济发展和社会进步的生命线，是实现可持续发展和创建社会主意和谐社会的重要物质基础。随着国民经济持续快速发展，城市化进程的加快和人民生活水*的不断提高，水资源短缺，水环境恶化等问题日益突出，对水资源管理提出新的要求。水资源要与人口、经济、生态环境协调发展，以提高用水效率为核心，通过水资源的合理开发、高效利用、优化配置、全面节约、有效保护、综合治理、实现水资源的持续利用，以支持经济社会的'可持续发展。
2、水资源综合利用对策
鉴于目前水资源紧缺状况，水资源开发利用和保护管理中存在的问题，应采取以下对策。
⑴大力加强节水宣传，增强节水意识，普及节水知识，在全社会形成珍惜水、节约水、爱惜水的良好氛围。水作为一种自然资源，并不是取之不尽，用之不竭的。必须把水资源提高到同石油、粮食同等重要的战略高度来加以重视。
（2）大力推行节约用水。节水是缓解我国水资源供需矛盾的根本措施。大力推行节水措施，发展节水型农业、工业和服务业，建立节水型社会。
（3）加强水资源统一管理和调度。各地要按照“先生活，后生产，先地表，后地下，先节水，后调水”的原则，城乡统筹，合理调度。
（4）加强水资源的保护和治污力度，提高水资源的承载能力。
（5）实施跨地区、跨流域调水工程，合理开发和优化配置水资源。
（6）适时调整水价，利用经济杠杆促进节水。
（7）实行用水定额制度。
（8）全面推进依法制水，依法管水，依法护水，贯彻实施新水法，完善水法规和政策，推进水行政管理工作的法制化，建设高素质的水政监察队伍，提高行政执法水*，真正做到有法可依，有法必依，执法必严，违法必究。节水需要全社会的力量，要求每个人自觉地从我做起，提高节水意识、保护意识和爱惜意识，不浪费一滴水。
罪恶的人类：
你们好！我是一名六年级的小学生。在这个美丽的地球上，生活着成千上亿的人类和动植物，然而就是这些无恶不作的人类把这些生命都摧残了。
假如世界上的动植物都被人类灭亡了，人类会不会随着灭亡呢？所以降临到动植物身上的命运终究也会降临到人类身上，你们一定要照顾好这些动植物。
在这个地球上，没有了动物大地就不会生机勃勃，在森林中，，每一只动物都有自己的角色，他不仅属于人类也属于森林。然而动物家族的`每一位成员在失去自己的孩子的时候就像割掉自己一块肉似的那么痛苦，假如你和你父母发生这样的事情，也同动物的感受是一样的。
你们要永远保护动物，照管动物。为了子孙后代，你们要献出全部的力量和情感来保护动物，让他们更加幸福。
植物对我们也起到很大的作用。比如：
他可以让我们呼吸到新鲜的空气；也可以防风固沙，吸收二氧化碳吐出氧气；还可以绿化环境。总之我们不能破坏植物的生存。 因此，我要向人类提出建议：
1.严禁捕杀动物；
2.不能乱砍伐树木；
3.不乱摘花草；
4.要树立一颗保护动植物的心。
同时，我们要积极行动起来，为了我们家园的美好明天，尽自己的一份力量吧！
亲爱的同学们：
你们好!
你是否思考过关于生命的问题呢?我读过这样一句话，觉得特别有价值：人生就像一张单程车票，只有去路，没有返程。是啊，生命对于每个人只有一次，我们能来到这个世上，是多么不容易的一件事。所以，我们应该珍爱生命。可是，生活中，却又一群人，视生命如草芥，轻易放弃。
前不久发生在北京的一件事相信大家都知道。有一个初中的大哥哥，因为老师批评了他，一时想不开，就从楼上跳了下来。不知道大家看了这则新闻有什么想法，我是很气愤。这个人怎么可以这样糟蹋生命呢?生命难道属于他一个人吗?他可想过自己的父母该怎么面对这件事?可曾想过这个社会给予他那么多，他对这个社会又做出了什么贡献呢?类似这样的事情还有很多，我听老师说，选择自杀的人群正在往“低龄化”发展。多么恐怖的一件事啊!我们这代人的心灵太脆弱了。读那些抗战故事时，怎么就没有发现有儿童自杀呢?
除了心理危险外，在我们校园中，还有一些直接伤害身体的行为：有的人滑楼梯，一下子就冲了下来。每次看到这一幕，我的.心总是缩成一团，万一摔倒了，轻则手脚骨折，重则头破血流，甚至失去生命。还有的同学喜欢三五成群地模仿电视中的动作追逐打闹。他们玩得倒是挺开心，却没有想到如果自己受伤了，自己要受百倍的痛苦，家人还要跟着担心。这是多么不划算的事情啊!
生命是多么脆弱!我们要珍惜它，所以，我给大家提几条建议：
1。不论发生什么事情，都要学会心胸豁达。真的有想不明白的时候，可以找朋友或者老师、家长交流，不要自己钻进“牛角尖”。
2。上下楼梯靠右行，一级一级地上下楼梯。
3。校友内，不追逐打闹。
4。不去危险的地方玩耍。
5。玩健身器材要遵从操作要领。
同学们，让我们从每一件小事做起，珍爱生命!
*两年我市降雨量锐减，水库水位持续下降，节约用水、保护水资源迫在眉睫。为此，我们倡议全市人民立即行动起来，珍惜生活中的每一滴水，保护来之不易的水资源，争当节约用水的先行者、文明用水的.倡导者、科学用水的践行者。
一、增强节水意识。
认真贯彻《大连市节约用水条例》，自觉树立“节约用水光荣、浪费用水可耻”的观念，自觉做到爱水、惜水、节水。
二、强化节水责任。
自觉肩负节水责任，争当节约用水的示范者和推动者，争做节约水资源的组织者和监督者；从自己做起，积极带头遵守节约用水规定，并用实际行动带动和影响身边的人，形**人关心节水、时时注意节水的好风尚。
三、做好节水工作。
加强用水设施设备的日常维护管理，杜绝 “跑冒漏滴”和“长流水”现象；积极推进升级节水新技术，推进节水管理新模式；优先使用节水型龙头和节水型卫生洁具，提高节约用水效率。
四、养成节水*惯。
从一点一滴做起，自觉养成计划用水、节约用水、重复用水的良好*惯；尽量缩短用水时间，随手关闭水龙头，做到人走水停，提倡一水多用，努力做到厨房节约一盆水，浴室节约一缸水，洗衣节约一桶水。
五、加强节水宣传。
开展经常性的节水教育、宣传活动；对发生在身边的用水浪费现象，要敢于制止，形成互相监督、共同维护、共同节水的良好局面，共建美好家园。
老师同学们：
今天我就跟大家来谈一谈节约水资源这方面的问题。人类生活所需要的水资源、森林资源、大气资源本来是可以不断再生，但是，因为人们随意毁坏自然资源，滥用化学品，不但使它们不能再生，而且给人类生存带来了严重的威胁。
从宇宙中来看，地球是一个蔚蓝色的星球，地球的储水量是很丰富的，共有14。5亿立方千米之多，其72%的`表面覆盖水。但实际上，地球95%的水是咸水，又咸又苦，不能引用，不能灌溉，也很难在工业应用。能直接被人民生活和利用的水少得可怜，仅有25%的淡水。而在淡水中将*70%冻结在南极和格陵兰的冰层中，其余的大部分是土壤中的水分或是深层地下水，难以供人类采集并使用。
——建议书菁选
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亲爱的同学们：
和煦的春风吹拂着大地，明媚的四月让人迷醉，春鸟脆啼，万物纷纷披上翠绿的舞裙。又是一年春风起，吹皱绿色的波浪！
绿色是大自然赐与我们人类的宝贵财富，绿色是人类文明的摇篮。我们渴望洁净的地球，渴望健康的生命，渴望整洁的家园，渴望绿色的校园！当我们在绿树成荫的校园小径漫步时，倍感心旷神怡；当我们坐在窗明几净的教室中奋笔疾书时，必定全神贯注。优美的'环境，让我们懂得珍惜，学会爱护；优美的环境，让我们知书达礼，更加文明；优美的环境，让我们学*进步，道德高尚；优美的环境让我们学会谦让，诚实做人。在优美的校园环境中，我们沐浴着阳光，尽情展现当代大学生的风采。但是，在我们享受大自然赐予的同时也应履行保护校园环境的义务。在此，我倡议：
树立绿色文明观念，自觉关心校园环境状况，遵守环境保护法律法规，把个人环保行为视为个人文明修养的组成部分。
2、爱护校园绿化，立即行动起来，关心、支持和积极参与校园绿化建设和管理。爱护花草树木设施，对破坏绿化设施的行为要敢于制止并举报。
3、养成良好卫生*惯，不随意乱扔瓜皮果壳、烟头、食品包装物等，不随地吐痰。伸出你的手，捡起地上的一张废纸、一只废塑料袋、一个烟蒂，为校园的整洁献出你的爱心。
4、支持和参与废纸、废塑料、废金属的回收利用，尽量减少生活垃圾。
5、遵守公德，倡导文明，维护公共秩序，爱护公共卫生，保护自己和他人的健康，倡导师生和谐，同学友好，语言文明，行为规范，共建环境幽雅，和谐文明的校园。
为了美化我们的校园环境，共建绿色校园，让我们行动起来，将绿色作为我们生活的主旋律，用爱心去关注校园环境的变化，用热情去传播环保的理念，用行动肩负起保护绿色校园的重任，爱护校园，就是爱护我们自己。
尊敬的**叔叔：
您好！
我是*师附小的一名学生。我从小在*湖长大，我想*湖的变化大家是有目共睹的。这几年来，*湖从一个普通的小城市，渐渐地发达起来，面貌日新月异，变得繁华起来。也许，正是因为人们的生活条件好了起来，才使人们的思想不再纯洁，肆虐地破坏脚下的每一寸土地。
在那个贫穷的年代，人们脚下的每一寸土地都是神圣的。然而，就在这个人们都富裕起来的年代，人们脚下的每一寸土地上都种满了邪恶，不再是美丽圣洁的。我们的蓝天母亲不再拥有美丽的面貌，披上了灰色的面纱；我们的河水母亲不再晶莹剔透，穿上了黑色的衣裳；我们的森林母亲不再拥有美丽的长发，她的脑袋变得光秃秃的，就连曾经对她万般依赖的动物们也不再爱她…… 为什么曾经如此美丽的母亲们会变得如此丑陋呢？我扪心自问了无数遍。我也曾经看见过有人刻意捡掉地上的垃圾；我也曾看见过有人放着汽车不开，步行上班；我也曾看见过有人为了保护环境种了很多树……可是，只有这么一小部分人有保护环境的意识又有什么用呢？地上的垃圾捡掉后，又有人制造垃圾；刚种下的小树苗，过了几天，又被砍掉……这样无限循环，又有什么用呢？ **叔叔，为了让*湖的人们有更好的居住环境，我想提一些建议：
1、在种树的地方设置几个探头，但凡发现有人砍伐树木、破坏树木，就发他在这个区域内种十倍的树木。这样，既可以让他不再犯错，也可以绿化环境。
2、如果我们*湖只有十四万辆汽车，就分批驾驶。那么，每天只有两万辆车。这样，每天汽车尾气的排放就减少了很多。
3、每户人家只能买一辆汽车。如果买了一辆以上的汽车，就要交更多的税。这样一来，就能控制好汽车的'数量，还能用所得税种植树木，绿化环境。
4、建一座垃圾分解站，最好用顶尖的科学技术。这样就便于打捞河水中垃圾的工人处理垃圾，也便于清洁工人扫到的无法再次利用的物品得到处理。
5、在每条河上，设放一条专门打捞垃圾的船，船上配置2-3名打捞垃圾的工人，打捞起来的垃圾送往垃圾分解站。这样，河水母亲就能恢复美丽的容貌了。
尊敬的**叔叔，以上几条建议，如果有不妥的地方，请您多多包涵；如果有好的建议，希望您能采纳。
********公司管理层：
我们接受委托，对贵公司20xx年度财务核算、管理进行顾问咨询。我们的责任是对贵公司20xx年度的财务核算、管理发表咨询意见。我们提供的这份管理建议书，是我们基于为贵公司服务的目的，根据调查了解过程中发现的财务核算、管理问题及需要提请贵公司关注的重大事项而提出的。我们了解与评价贵公司会财务核算、管理的目的是协助我们对贵公司的财务核算、管理发表咨询意见，而并非旨在找出贵公司财务核算、管理的缺陷及舞弊行为。我们的咨询工作并不需要我们了解所有的财务核算、管理业务，所以本建议书提及的财务核算、管理缺陷，仅为我们在咨询过程中注意到的，并非财务核算、管理可能存在的全部缺陷。本管理建议书不应被视为对贵公司财务核算、管理发表的鉴证意见，所提建议不具有强制性和公证性。
在咨询过程中，我们了解了贵公司涉及财务核算、管理上的有关会计核算流程、会计制度、会计工作机构和人员职责、财产管理制度、内部审计制度等有关方面的情况，并作了分析研究。我们注意到贵公司比较重视财务管理制度建设，努力创造良好的财务核算、管理环境、完善的会计系统和有效的控制程序。我们认为，贵公司现有会计核算制度基本上是健全的、有效的。但是根据***、国家税务总局的要求，以及贵公司的发展规划，在某些方面依然存在一定的缺陷。现将我们发现的财务核算、管理方面的某些问题及改进建议提供给你们，希望引起你们的注意，以便完善内部控制。
一、 切实强化往来款项的管理，规避财务风险
贵公司没有建立内部定期对账制度，由于与母公司内部往来和关联交易金额较大，在对账过程中存在执行不到位、不及时现象，影响合并财务报表披露的准确性，同时加大了因关联方交易产生的税收风险。
针对上述问题，我们提出如下建议：
加强往来款项核算管理，切实保障双方核算的一致性。
积极清理账龄过长的其他应收款项，对部分确实无法收回的逾期款项，由公司内部有关管理部门调查取证后提出报告、经相关部门审核后提出处理意见，及时提交董事会或其授权部门审定，在履行相关审批手续后进行损失核销，并由财务部门进行相应的账务处理，以正确反映公司资产、负债和损益。
二、 财产管理制度
(一)个人往来账项
贵公司存在金额较大且账龄较长的其他应收款，其中大部分为母公司借款，另外个人借款数额也相对较高。
针对上述问题，我们对贵公司提出如下建议：
我们建议贵公司与母公司尽快结清账龄较长的往来款，并加强对个人借款管理，尤其是在年底应及时清理个人借款，避免跨年度核销以及长时间的资金占用。
(二)存货管理不完善
贵公司报告期存货金额过大，而且实物资产盘点工作有待加强，由于盘点计划不够详尽，可操作性欠缺，对盘点工作的指导意义不大。
针对上述问题，我们对贵公司提出如下建议：
存货的盘点需要各部门的合作。盘点前应制定详细的盘点计划，并召开布置会议，安排各部门工作。对期末存货的盘点时，在测量其库存数量的同时，应关注备件的质量，以避免长年堆放的备件出现淘汰过时的情况，从而对企业造成损失。
三、会计工作机构、人员职责及内部稽核制度
贵公司已按照《企业内部会计控制规范—基本规范(试行)》的'要求，建立、健全本单位的内部会计控制制度，并使其得到有效运行，基本做到分工明确，人尽其责。但是*年来财税法规变化很大，贵公司身处东北老工业基地，财务核算基础薄弱，随着贵公司的迅速扩张，整合力度不断加强，财务管理及核算也日趋精细，这对财务人员的业务水*提出更高的要求。财务人员不仅要谙悉新会计准则和精通日常业务核算，还要面对复杂多变的国际国内宏观经济形势、国内财税金融等新政策。
建议贵公司根据公司业务规模发展的需要，努力拓宽财务人员视野，增加对财务人员的培训、增加对经营管理、财务、会计知识的学*，进一步充实公司财务人员知识、提高财务人员的政策水*和综合业务能力，以适应贵公司快速发展和财务管理规范的需要。
对于上述财务核算、管理问题，我们已经与有关管理部门或人员交换过意见，他们已经确认上述问题的真实性。
本管理建议书仅供贵公司管理层内部参考。因使用本管理建议书不当造成的后果，与我公司无关。
尊敬的校长：
您好!
冒昧给您写这封建议书，请您在百忙中抽空看一看。您是学校的校长，每天有很多事要做。您为我们呕心沥血地工作，对学校注入了满腔热忱。使得学校井井有条。但是，我觉得学校在一些细节方面做得还不够规范细致，为了更好地创建省级规范化学校，我觉得您还应听听我下面的建议：
对学生开放图书馆。这样我们就可以在书的海洋里遨游，每周五年级组打扫一周值日。一个老师来维持秩序，在把图书馆里的每本书都盖上统一的印章，编上编号，同学们借书时，登记自己的'名字与班级，希望您能考虑采纳我的建议。
祝您工作顺利，
各位同学们：
在北风呼啸的严冬里，当我们满怀激情，细心品味创业、工作、学*过程的酸甜苦辣时，你可曾想起，在故乡这贫瘠的土地上有一批贫困学生却面临着交不起学费、离开校园的困境。他们也许和我们一样，有着干一番事业、回报社会的火热激情和对未来的美好憧憬。然而，残酷的现实让他们在走向梦想的道路上迈得十分艰难。同学们，你我都是同班同学，都曾有过美好的人生理想，也有过不*凡的人生经历，也深深理解理想的可贵、知识的重要性，为了这些渴望上学的贫困学生，请献出您的爱心，伸出你我的手，帮助他们实现那或许简单的梦想：坐在明亮的教室大声朗读他们的今天，把明天的梦想实现……
在人类历史的长河中，爱的暖流绵绵不断，源远流长，中华民族素有行善积德，扶残助残、济贫扶危的传统美德。
也许您并不富裕，但聚沙成塔、集腋成裘。您的善举、您的点滴付出却能改变一个人一生的命运，为了贫困的孩子拥有更加美好的未来，用我们的爱心点燃明天的希望，让所有贫困的孩子拥有共同的蓝天!一样的心，一样的梦，每一颗心都呼唤着人间真情。
一分一角一元，十元百元万元，每一分都体现着人道慈善，都凝聚着无私的`爱的奉献。金钱并不能决定一切，但它却是贫困学生完成学业的基本保证。
我希望我们提供的这个保证、我们的爱心捐助，会使一批孩子改变自己的命运，我们相信这种爱心捐助意义远远不只在物质和金钱的援助上，更重要的还在于精神的鼓励和鞭策，无私奉献、真诚相助，我也希望这种精神上的营养和食粮不只停留于受助者身上，也作为一种精神财富，激励孩子刻苦学*，努力钻研，学有所成，造福家乡，回报社会。这也是我们搞这次捐助活动的目的。
众人拾柴火焰高，能力不分大小，捐款不分多少，善举不分先后，让我们用殷殷的爱心，热情的双手，为这些孩子撑起别样的天空!也希望这些贫困残疾家庭的孩子能克服困难，好好学*，学有所成，报答父母、回报社会。
您的爱心像蜡烛，只要燃烧起来，就会温暖人心，照亮别人的生活;用爱拥抱每一天，用心感动每个人，这是我们的誓言;赠人玫瑰，手有余香;奉献爱心，收获的必定是祖国更美好的未来!
受助人在这里对您的爱心深深的表示感谢!祝您圣诞节快乐!在新的一年里学*进步，身体健康，全家幸福!
国防科技工业固定资产投资项目可行必研究报告（以下简称可行性研究报告）是根据国防科技工业长远发展规划的要求，对拟建项目在技术、工程和经济上是否合理和可行，进行全面分析、论证，作多方案比较，提出评价，为项目决策提供可靠的依据和可行的建议。一般可行性研究报告的主要内容和要求如下：
（一）基本情况：中外合资经营企业名称、法定地址、宗旨、经营范围和规模；合营各方名称、注册国家、法定地址和法定代表人姓名、职务、国籍；企业总投资、注册资本股本额（自有资金额、合营各方出资比例、出资方式、股本交纳期限）；合营期限、合营方利润分配及亏损分担比例；项目建议书的审批文件；可行性研究报告的负责人名单；可行性研究报告的概况、结论、问题和建议。
（二）产品生产安排及其依据。要说明国内外市场需求情况和市场预测的情况，以及国内外目前已有的和在建的生产装备能力。
（三）物料供应安排（包括能源和交通运输）及其依据。
（四）项目地址选择及其依据。
（五）技术装备和工艺过程的选择及其依据（包括国内外设备分批交货的.安排）。
（六）生产组织安排（包括职工总数、构成、来源和经营管理）及其依据。
（七）环境污染治理和劳动安全保护、卫生设施及其依据。
（八）建设方式、建设进度安排及其依据。
（九）资金筹措及其依据（包括厂房、设备入股计算的依据）。
（十）外汇收支安排及其依据。
（十一）综合分析（包括经济、技术、财务和法律方面的分析）。要采用动态法和风险法（或敏感度分析法）等方法分析项目效益和外汇收支等情况。
（十二）必要的附件。如合营各方的营业执照副本；法定代表人证明书；合营各方的资产、经营情况资料；上及主管部门的意见
同学们，你吃过早餐吗？你晓得不吃早餐的危害吗？
在中国有65%尺早餐，12%每周只吃3到4次，还要13%不吃早餐等…… 吃早餐的人有精神，不吃早餐的人精神不好上课不认真。
有些老人每天吃豆浆和油条，一年下来就等于喝了一桶油4升，最好不要油条。
有些人每天都吃同一种早餐，会有讨厌吃东西的不好*惯，每天吃不同的`早餐。
早餐不能吃的少，也不能吃的多，最好不多也不少。
601 5 孙杜斌
尊敬的校长：
您好!
我是四年三班的xx。最*，我看见同学们都在玩悠悠球，可是学校的大哥哥们“没收”小同学的悠悠球，还有的大同学抢小同学的钱，所以我要对关于学校的管理方面向您提几条建议：
1.在“六一儿童节”举行活动的时候，要让同学们吃的玩的时候随手丢的'垃圾都扔到垃圾箱里，这样我们的校园将是干净的。
2.老师在留家庭作业的时候，老师少留一些作业，这样我们才有玩的时间。
3.高年级的大哥哥“没收”小同学的玩具和钱，这些玩具都是很贵的，都是小同学好不容易才能买到的，所以不要让大同学这样做。
4.还有上课时，有的同学在偷吃东西，应该给予制止。
尊敬的校长，我相信我们的学校一定会越来越好的。
亲爱的同学们：
大家好！
说起水，我就想到了家乡的那条小河。可今天，爸爸开车带我们去乡下玩，当我来到小时候经常去抓鱼虾，游泳的小河时，我不由大吃一惊，原本清澈见底的河水变得乌黑，上面漂浮着许多塑料袋和饮料瓶...各型各色的.垃圾都有，还有一些鱼虾漂浮起来的尸体，散发出阵阵臭气，使我不住得干呕。
经过调查，我知道了原来很多懒惰的居民不愿到垃圾站去扔垃圾，就随手把垃圾丢在小河里，时光流逝，随着垃圾的增多，小河失去了往日的清澈，变成了现在的这个样子。
一般家庭只要注意改掉不良的*惯，就能节水。与浪费水有关的*惯很多，比如：为了接一杯热水，而白白放掉许多冷水；开门接客人，接电话，时，未关水龙头；停水期间，把水龙头开得很大，来水之后浪费了许多；洗手、洗脸、刷牙时，让水一直流着；漏水之后不及时修好。
为了让水不再这样被浪费，我提出了几点建议：不要怕麻烦，要到垃圾站里或垃圾车中丢垃圾。水是可以循环使用的，淘米水可以用来拖地。擦玻璃在刷牙洗脸时关紧水龙头。要定期检查漏水现象......
在家中滴水成河并非开玩笑。要经常检查家中自来水管。不要忽视水龙头和水管节头的漏水。发现漏水，要及时请人或自己动手修理，堵塞流水。一时修不了的漏水，干脆用总开关暂时控制水流也好。管好水龙头，把水龙头的水门拧小一半，漏水流量自然也小了，同样的时间里流失水量也减少一半。长期以来，大多数人有节约用水的理念，但缺少具体的行动，一些人认为家大业大，再加上身处长江边，总认为这源泉取之不尽，用之不竭。如果真正到了水比油贵之时，我们再抓节水工作就悔之晚矣.
我们要有惜水意识，长期以来，人们普遍认为水取之不尽，用之不竭，不知道爱惜，有的甚至将水白白浪费。自来水来之不易。爱惜水是节水的基础，只有意识到节约水光荣，浪费水可耻，才能时时处处注意节水。
您好：
经过大学一年多的学*和对于现在中国大学教育的些许了解我有一些关于您在教学上的建议。希望能在您以后的教学中有一点帮助。
1.在开始一门课的教学时应该首先向学生介绍这门课学*的主要内容在以后工作或生活中的应用以及是否会为以后的一些课程提供知识准备等这样可以让学生学*得更有方向和动力。
2、合适的讲课速度。由于大学的一些课程在理解上还是有一定的难度的，我觉得老师讲课的速度稍微快了点，根据实际情况适当调整讲课速度。
3、在上课的`过程中，老师最好能声情并茂，可以适当的做些有意义的活动。
4、在不影响您的情况下，在下课后可以尽量多留一会可以让学生去找您讨论问题，因为一些问题当堂解决会更好。
5、老师应该多和学生交流。在课间时间可以与学生交流询问在关于课业的问题，也可以让我们做一些反馈，这样可以让您更有效率地上课，而且可以让学生和您的关系更亲*。
6、可以在课上提一些即将或正在举行的相关专业的竞赛，让学生及时了解和做一些准备，也可以做一些简单指导。
7、希望老师可以允许学生不经过导员请假，有时候学生会有一些急事不能及时上课，真心希望老师在这方面可以放宽一点。真心地希望上面的建议有能帮助到老师。如有什么不合理之处，望老师谅解。
祝老师
身体健康，工作顺利
学*目标
1．通过建议书，进一步感受人类的生存与周围环境休戚相关、密不可分，知道应该投身环保，关爱家园。
2．结合身边的事例，交流如何珍惜资源，保护环境的问题。
3．通过写建议书，增强学生表达、倾听和乐于与他人交往沟通的能力。
课前准备
教师：准备关于全球生态环境状况的数字和我国生态环境状况的数字，以及今年重庆地区旱灾情况统计数字。
学生：准备自己收集到的关于环境污染、资源浪费、破坏家园的不良行为。
教学过程
揭题导入
这一组，我们学*了《只有一个地球》《鹿和狼的故事》《这片土地是神圣的》和《青山不老》四篇课文，快速浏览，说说你的感受。（可针对一课，也可针对整个单元谈感受）
小结：课文让我们深切地感受到，人类生存与周围环境休戚相关、密不可分，懂得珍惜资源，关爱家园，不能随意浪费资源，破坏环境。今天，我们就一起来说说如何珍惜资源，保护环境的问题。
评：唤起学生对单元课文的整体回忆，进一步感受人类的生存与周围环境的密切关系]
自读提示，明确要求
1．自读“口语交际?*作四的学*提示，整体了解本次口语交际的内容。说说本次口语交际的主题和内容分别是什么。
2．师生共同确定本次口语交际的要求和内容：“为什么要珍惜资源”和“怎样珍惜资源”。
[评：通过阅读学*提示，明确口语交际的要求，学生的审题能力得到了提高。]
组内交流讨论（一）：“为什么要珍惜资源”
1．学生按要求进行准备。可以结合本组教材的内容进行交流，也可以结合学生收集的资料进行交流。
2．进行组内交流。
3．示范带动，交流评价
⑴每一组推荐一名学生向全班汇报。
⑵将学生收集的资源有限资料用展示台展示交流。
⑶评议。对向全班交流的同学进行补充、提问等，开展对话，说说听后的感受。
⑷教师出示收集的关于全球生态环境状况和我国生态环境状况的几个数字：
⑸开展看后感受交流。
[评：合作学*，资源共享，更多的学生参与交流。学生根据表达需要对资料进行加工，处理信息的能力也得到了培养。]
组内交流讨论（二）：“怎样珍惜资源”
1．学生展开积极讨论，认真听取别人的意见。
2．注意发言规范，集思广益达成一致意见。
3．全班交流，评比“环保精点子”
⑴每一组推荐一名学生向全班汇报。
⑵将学生收集的“环保从我做起”精点子进行梳理。
①节约每一张纸。
②在需要传达问候和祝福时，尽量不使用纸制的贺卡。
③不使用一次性筷子。
④节约每一滴水，保护长江水资源不受污染，不往江中扔垃圾。
⑤不使用塑料袋，自觉抵制白色污染。
4．结合生活实际，引导学生对照讨论意见说说还有哪些不尽如人意的地方，可以提出整改意见和建议。
[评：“精点子”的评比，着眼现实，对学生环保意识的培养有积极的意义。]
课外延伸
请留心观察自己周围的'生活状况，对于铺张浪费、随意破坏的行为该如何制止？
[总评：本次*作重点是引导学生结合生活实际和身边的事例，讨论交流如何珍惜资源、保护环境的问题，具有较强的现实意义。课外资料的补充对教学目标的达成具有重要作用。每一次的练*都有较明确的要求，也有利于让学生的口语表达更规范。
同学们：
地球，这位人类的母亲，这个生命的摇篮，是那么美丽壮观、和蔼可亲。但是*年来由于人们对环境的破坏，我们生存的地球犹如一位生命垂危的老人，奄奄一息。人类为了自己的利益，不惜乱砍乱伐，随意排放污染物。于是一座座挺拔的高山变秃了，一条条清澈的河流变浑浊了……地球母亲正在痛苦地**，如果地球被污染，我们的.生命终究会毁在自己手上。
作为地球的一员，我们有责任、有义务来保护地球，从小事做起，从身边做起。保护我们的家园，让我们的地球恢复原来的面貌。因此，我建议：
1、节约水资源。节水为荣，随手关上水龙头，避免滴漏。可以把用过的但比较干净的水冲马桶、擦地板或者浇花。
2、节约用纸。将旧本中未用完的纸钉起来，做草稿本;在废报纸上练*毛笔字;无论是手纸还是餐巾纸，能用手帕代替的就用手帕代替。
3、节约用电。我们生活中到处都离不开电，电，带给我们各种便利。而电几乎又是烧煤产生的，烧煤不仅造成空气污染，何况在我国的储藏煤也是有限的。所以我们要节约用电，首先从我做起，牢记：人来开灯，人走灯灭。
4、遵守有关禁止乱扔废弃物的规定，把废弃物扔到指定地点或容器内，特别是不要乱扔废电池，因为一节废电池所含的重金属如果流到清澈的水中，造成的污染是非常严重的。
5、要爱护花草，不破坏城市绿化，并且积极参加植树活动，保护我们生存的环境。
在这里，我呼吁同学们，让我们行动起来，从我做起，从身边的小事做起，保护地球上的资源，不让地球上的最后一滴水，成为人类的眼泪。
亲爱的同学们：
我们的校园是美丽的，可爱的。但是，有些同学却不知道珍惜和保护校园，反而去破坏和伤害我们的校园。拿小刀在桌椅上乱刻乱画；随地吐口香糖、泡泡糖；用脚在墙上踹个脚印……桌椅上的疤痕已深深的印在它们自己的'心里；地上的“黑军”随处可见；雪白的墙也变成黑白相间的了！这些，都是因为同学们才造成的！
——建议书菁选
建议书范文
在日新月异的现代社会中，我们需要用到建议书的情形越来越多，建议书的写作格式一般由标题、称呼、正文、署名、日期等几部分组成。你所见过的建议书是什么样的呢？下面是小编收集整理的建议书范文，欢迎阅读与收藏。
亲爱的同学们：
和煦的春风吹拂着大地，明媚的四月让人迷醉，春鸟脆啼，万物纷纷披上翠绿的舞裙。又是一年春风起，吹皱绿色的波浪！
绿色是大自然赐与我们人类的宝贵财富，绿色是人类文明的摇篮。我们渴望洁净的地球，渴望健康的生命，渴望整洁的家园，渴望绿色的校园！当我们在绿树成荫的校园小径漫步时，倍感心旷神怡；当我们坐在窗明几净的教室中奋笔疾书时，必定全神贯注。优美的'环境，让我们懂得珍惜，学会爱护；优美的环境，让我们知书达礼，更加文明；优美的环境，让我们学*进步，道德高尚；优美的环境让我们学会谦让，诚实做人。在优美的校园环境中，我们沐浴着阳光，尽情展现当代大学生的风采。但是，在我们享受大自然赐予的同时也应履行保护校园环境的义务。在此，我倡议：
树立绿色文明观念，自觉关心校园环境状况，遵守环境保护法律法规，把个人环保行为视为个人文明修养的组成部分。
2、爱护校园绿化，立即行动起来，关心、支持和积极参与校园绿化建设和管理。爱护花草树木设施，对破坏绿化设施的行为要敢于制止并举报。
3、养成良好卫生*惯，不随意乱扔瓜皮果壳、烟头、食品包装物等，不随地吐痰。伸出你的手，捡起地上的一张废纸、一只废塑料袋、一个烟蒂，为校园的整洁献出你的爱心。
4、支持和参与废纸、废塑料、废金属的回收利用，尽量减少生活垃圾。
5、遵守公德，倡导文明，维护公共秩序，爱护公共卫生，保护自己和他人的健康，倡导师生和谐，同学友好，语言文明，行为规范，共建环境幽雅，和谐文明的校园。
为了美化我们的校园环境，共建绿色校园，让我们行动起来，将绿色作为我们生活的主旋律，用爱心去关注校园环境的变化，用热情去传播环保的理念，用行动肩负起保护绿色校园的重任，爱护校园，就是爱护我们自己。
尊敬的**叔叔：
您好！
我是*师附小的一名学生。我从小在*湖长大，我想*湖的变化大家是有目共睹的。这几年来，*湖从一个普通的小城市，渐渐地发达起来，面貌日新月异，变得繁华起来。也许，正是因为人们的生活条件好了起来，才使人们的思想不再纯洁，肆虐地破坏脚下的每一寸土地。
在那个贫穷的年代，人们脚下的每一寸土地都是神圣的。然而，就在这个人们都富裕起来的年代，人们脚下的每一寸土地上都种满了邪恶，不再是美丽圣洁的。我们的蓝天母亲不再拥有美丽的面貌，披上了灰色的面纱；我们的河水母亲不再晶莹剔透，穿上了黑色的衣裳；我们的森林母亲不再拥有美丽的长发，她的脑袋变得光秃秃的，就连曾经对她万般依赖的动物们也不再爱她…… 为什么曾经如此美丽的母亲们会变得如此丑陋呢？我扪心自问了无数遍。我也曾经看见过有人刻意捡掉地上的垃圾；我也曾看见过有人放着汽车不开，步行上班；我也曾看见过有人为了保护环境种了很多树……可是，只有这么一小部分人有保护环境的意识又有什么用呢？地上的垃圾捡掉后，又有人制造垃圾；刚种下的小树苗，过了几天，又被砍掉……这样无限循环，又有什么用呢？ **叔叔，为了让*湖的人们有更好的居住环境，我想提一些建议：
1、在种树的地方设置几个探头，但凡发现有人砍伐树木、破坏树木，就发他在这个区域内种十倍的树木。这样，既可以让他不再犯错，也可以绿化环境。
2、如果我们*湖只有十四万辆汽车，就分批驾驶。那么，每天只有两万辆车。这样，每天汽车尾气的排放就减少了很多。
3、每户人家只能买一辆汽车。如果买了一辆以上的汽车，就要交更多的税。这样一来，就能控制好汽车的'数量，还能用所得税种植树木，绿化环境。
4、建一座垃圾分解站，最好用顶尖的科学技术。这样就便于打捞河水中垃圾的工人处理垃圾，也便于清洁工人扫到的无法再次利用的物品得到处理。
5、在每条河上，设放一条专门打捞垃圾的船，船上配置2-3名打捞垃圾的工人，打捞起来的垃圾送往垃圾分解站。这样，河水母亲就能恢复美丽的容貌了。
尊敬的**叔叔，以上几条建议，如果有不妥的地方，请您多多包涵；如果有好的建议，希望您能采纳。
********公司管理层：
我们接受委托，对贵公司20xx年度财务核算、管理进行顾问咨询。我们的责任是对贵公司20xx年度的财务核算、管理发表咨询意见。我们提供的这份管理建议书，是我们基于为贵公司服务的目的，根据调查了解过程中发现的财务核算、管理问题及需要提请贵公司关注的重大事项而提出的。我们了解与评价贵公司会财务核算、管理的目的是协助我们对贵公司的财务核算、管理发表咨询意见，而并非旨在找出贵公司财务核算、管理的缺陷及舞弊行为。我们的咨询工作并不需要我们了解所有的财务核算、管理业务，所以本建议书提及的财务核算、管理缺陷，仅为我们在咨询过程中注意到的，并非财务核算、管理可能存在的全部缺陷。本管理建议书不应被视为对贵公司财务核算、管理发表的鉴证意见，所提建议不具有强制性和公证性。
在咨询过程中，我们了解了贵公司涉及财务核算、管理上的有关会计核算流程、会计制度、会计工作机构和人员职责、财产管理制度、内部审计制度等有关方面的情况，并作了分析研究。我们注意到贵公司比较重视财务管理制度建设，努力创造良好的财务核算、管理环境、完善的会计系统和有效的控制程序。我们认为，贵公司现有会计核算制度基本上是健全的、有效的。但是根据***、国家税务总局的要求，以及贵公司的发展规划，在某些方面依然存在一定的缺陷。现将我们发现的财务核算、管理方面的某些问题及改进建议提供给你们，希望引起你们的注意，以便完善内部控制。
一、 切实强化往来款项的管理，规避财务风险
贵公司没有建立内部定期对账制度，由于与母公司内部往来和关联交易金额较大，在对账过程中存在执行不到位、不及时现象，影响合并财务报表披露的准确性，同时加大了因关联方交易产生的税收风险。
针对上述问题，我们提出如下建议：
加强往来款项核算管理，切实保障双方核算的一致性。
积极清理账龄过长的其他应收款项，对部分确实无法收回的逾期款项，由公司内部有关管理部门调查取证后提出报告、经相关部门审核后提出处理意见，及时提交董事会或其授权部门审定，在履行相关审批手续后进行损失核销，并由财务部门进行相应的账务处理，以正确反映公司资产、负债和损益。
二、 财产管理制度
(一)个人往来账项
贵公司存在金额较大且账龄较长的其他应收款，其中大部分为母公司借款，另外个人借款数额也相对较高。
针对上述问题，我们对贵公司提出如下建议：
我们建议贵公司与母公司尽快结清账龄较长的往来款，并加强对个人借款管理，尤其是在年底应及时清理个人借款，避免跨年度核销以及长时间的资金占用。
(二)存货管理不完善
贵公司报告期存货金额过大，而且实物资产盘点工作有待加强，由于盘点计划不够详尽，可操作性欠缺，对盘点工作的指导意义不大。
针对上述问题，我们对贵公司提出如下建议：
存货的盘点需要各部门的合作。盘点前应制定详细的盘点计划，并召开布置会议，安排各部门工作。对期末存货的盘点时，在测量其库存数量的同时，应关注备件的质量，以避免长年堆放的备件出现淘汰过时的情况，从而对企业造成损失。
三、会计工作机构、人员职责及内部稽核制度
贵公司已按照《企业内部会计控制规范—基本规范(试行)》的'要求，建立、健全本单位的内部会计控制制度，并使其得到有效运行，基本做到分工明确，人尽其责。但是*年来财税法规变化很大，贵公司身处东北老工业基地，财务核算基础薄弱，随着贵公司的迅速扩张，整合力度不断加强，财务管理及核算也日趋精细，这对财务人员的业务水*提出更高的要求。财务人员不仅要谙悉新会计准则和精通日常业务核算，还要面对复杂多变的国际国内宏观经济形势、国内财税金融等新政策。
建议贵公司根据公司业务规模发展的需要，努力拓宽财务人员视野，增加对财务人员的培训、增加对经营管理、财务、会计知识的学*，进一步充实公司财务人员知识、提高财务人员的政策水*和综合业务能力，以适应贵公司快速发展和财务管理规范的需要。
对于上述财务核算、管理问题，我们已经与有关管理部门或人员交换过意见，他们已经确认上述问题的真实性。
本管理建议书仅供贵公司管理层内部参考。因使用本管理建议书不当造成的后果，与我公司无关。
尊敬的校长：
您好!
冒昧给您写这封建议书，请您在百忙中抽空看一看。您是学校的校长，每天有很多事要做。您为我们呕心沥血地工作，对学校注入了满腔热忱。使得学校井井有条。但是，我觉得学校在一些细节方面做得还不够规范细致，为了更好地创建省级规范化学校，我觉得您还应听听我下面的建议：
对学生开放图书馆。这样我们就可以在书的海洋里遨游，每周五年级组打扫一周值日。一个老师来维持秩序，在把图书馆里的每本书都盖上统一的印章，编上编号，同学们借书时，登记自己的'名字与班级，希望您能考虑采纳我的建议。
祝您工作顺利，
各位同学们：
在北风呼啸的严冬里，当我们满怀激情，细心品味创业、工作、学*过程的酸甜苦辣时，你可曾想起，在故乡这贫瘠的土地上有一批贫困学生却面临着交不起学费、离开校园的困境。他们也许和我们一样，有着干一番事业、回报社会的火热激情和对未来的美好憧憬。然而，残酷的现实让他们在走向梦想的道路上迈得十分艰难。同学们，你我都是同班同学，都曾有过美好的人生理想，也有过不*凡的人生经历，也深深理解理想的可贵、知识的重要性，为了这些渴望上学的贫困学生，请献出您的爱心，伸出你我的手，帮助他们实现那或许简单的梦想：坐在明亮的教室大声朗读他们的今天，把明天的梦想实现……
在人类历史的长河中，爱的暖流绵绵不断，源远流长，中华民族素有行善积德，扶残助残、济贫扶危的传统美德。
也许您并不富裕，但聚沙成塔、集腋成裘。您的善举、您的点滴付出却能改变一个人一生的命运，为了贫困的孩子拥有更加美好的未来，用我们的爱心点燃明天的希望，让所有贫困的孩子拥有共同的蓝天!一样的心，一样的梦，每一颗心都呼唤着人间真情。
一分一角一元，十元百元万元，每一分都体现着人道慈善，都凝聚着无私的`爱的奉献。金钱并不能决定一切，但它却是贫困学生完成学业的基本保证。
我希望我们提供的这个保证、我们的爱心捐助，会使一批孩子改变自己的命运，我们相信这种爱心捐助意义远远不只在物质和金钱的援助上，更重要的还在于精神的鼓励和鞭策，无私奉献、真诚相助，我也希望这种精神上的营养和食粮不只停留于受助者身上，也作为一种精神财富，激励孩子刻苦学*，努力钻研，学有所成，造福家乡，回报社会。这也是我们搞这次捐助活动的目的。
众人拾柴火焰高，能力不分大小，捐款不分多少，善举不分先后，让我们用殷殷的爱心，热情的双手，为这些孩子撑起别样的天空!也希望这些贫困残疾家庭的孩子能克服困难，好好学*，学有所成，报答父母、回报社会。
您的爱心像蜡烛，只要燃烧起来，就会温暖人心，照亮别人的生活;用爱拥抱每一天，用心感动每个人，这是我们的誓言;赠人玫瑰，手有余香;奉献爱心，收获的必定是祖国更美好的未来!
受助人在这里对您的爱心深深的表示感谢!祝您圣诞节快乐!在新的一年里学*进步，身体健康，全家幸福!
国防科技工业固定资产投资项目可行必研究报告（以下简称可行性研究报告）是根据国防科技工业长远发展规划的要求，对拟建项目在技术、工程和经济上是否合理和可行，进行全面分析、论证，作多方案比较，提出评价，为项目决策提供可靠的依据和可行的建议。一般可行性研究报告的主要内容和要求如下：
（一）基本情况：中外合资经营企业名称、法定地址、宗旨、经营范围和规模；合营各方名称、注册国家、法定地址和法定代表人姓名、职务、国籍；企业总投资、注册资本股本额（自有资金额、合营各方出资比例、出资方式、股本交纳期限）；合营期限、合营方利润分配及亏损分担比例；项目建议书的审批文件；可行性研究报告的负责人名单；可行性研究报告的概况、结论、问题和建议。
（二）产品生产安排及其依据。要说明国内外市场需求情况和市场预测的情况，以及国内外目前已有的和在建的生产装备能力。
（三）物料供应安排（包括能源和交通运输）及其依据。
（四）项目地址选择及其依据。
（五）技术装备和工艺过程的选择及其依据（包括国内外设备分批交货的.安排）。
（六）生产组织安排（包括职工总数、构成、来源和经营管理）及其依据。
（七）环境污染治理和劳动安全保护、卫生设施及其依据。
（八）建设方式、建设进度安排及其依据。
（九）资金筹措及其依据（包括厂房、设备入股计算的依据）。
（十）外汇收支安排及其依据。
（十一）综合分析（包括经济、技术、财务和法律方面的分析）。要采用动态法和风险法（或敏感度分析法）等方法分析项目效益和外汇收支等情况。
（十二）必要的附件。如合营各方的营业执照副本；法定代表人证明书；合营各方的资产、经营情况资料；上及主管部门的意见
——建议书菁选
建议书范文
在日新月异的现代社会中，我们需要用到建议书的情形越来越多，建议书的写作格式一般由标题、称呼、正文、署名、日期等几部分组成。你所见过的建议书是什么样的呢？下面是小编收集整理的建议书范文，欢迎阅读与收藏。
亲爱的同学们：
和煦的春风吹拂着大地，明媚的四月让人迷醉，春鸟脆啼，万物纷纷披上翠绿的舞裙。又是一年春风起，吹皱绿色的波浪！
绿色是大自然赐与我们人类的宝贵财富，绿色是人类文明的摇篮。我们渴望洁净的地球，渴望健康的生命，渴望整洁的家园，渴望绿色的校园！当我们在绿树成荫的校园小径漫步时，倍感心旷神怡；当我们坐在窗明几净的教室中奋笔疾书时，必定全神贯注。优美的'环境，让我们懂得珍惜，学会爱护；优美的环境，让我们知书达礼，更加文明；优美的环境，让我们学*进步，道德高尚；优美的环境让我们学会谦让，诚实做人。在优美的校园环境中，我们沐浴着阳光，尽情展现当代大学生的风采。但是，在我们享受大自然赐予的同时也应履行保护校园环境的义务。在此，我倡议：
树立绿色文明观念，自觉关心校园环境状况，遵守环境保护法律法规，把个人环保行为视为个人文明修养的组成部分。
2、爱护校园绿化，立即行动起来，关心、支持和积极参与校园绿化建设和管理。爱护花草树木设施，对破坏绿化设施的行为要敢于制止并举报。
3、养成良好卫生*惯，不随意乱扔瓜皮果壳、烟头、食品包装物等，不随地吐痰。伸出你的手，捡起地上的一张废纸、一只废塑料袋、一个烟蒂，为校园的整洁献出你的爱心。
4、支持和参与废纸、废塑料、废金属的回收利用，尽量减少生活垃圾。
5、遵守公德，倡导文明，维护公共秩序，爱护公共卫生，保护自己和他人的健康，倡导师生和谐，同学友好，语言文明，行为规范，共建环境幽雅，和谐文明的校园。
为了美化我们的校园环境，共建绿色校园，让我们行动起来，将绿色作为我们生活的主旋律，用爱心去关注校园环境的变化，用热情去传播环保的理念，用行动肩负起保护绿色校园的重任，爱护校园，就是爱护我们自己。
尊敬的**叔叔：
您好！
我是*师附小的一名学生。我从小在*湖长大，我想*湖的变化大家是有目共睹的。这几年来，*湖从一个普通的小城市，渐渐地发达起来，面貌日新月异，变得繁华起来。也许，正是因为人们的生活条件好了起来，才使人们的思想不再纯洁，肆虐地破坏脚下的每一寸土地。
在那个贫穷的年代，人们脚下的每一寸土地都是神圣的。然而，就在这个人们都富裕起来的年代，人们脚下的每一寸土地上都种满了邪恶，不再是美丽圣洁的。我们的蓝天母亲不再拥有美丽的面貌，披上了灰色的面纱；我们的河水母亲不再晶莹剔透，穿上了黑色的衣裳；我们的森林母亲不再拥有美丽的长发，她的脑袋变得光秃秃的，就连曾经对她万般依赖的动物们也不再爱她…… 为什么曾经如此美丽的母亲们会变得如此丑陋呢？我扪心自问了无数遍。我也曾经看见过有人刻意捡掉地上的垃圾；我也曾看见过有人放着汽车不开，步行上班；我也曾看见过有人为了保护环境种了很多树……可是，只有这么一小部分人有保护环境的意识又有什么用呢？地上的垃圾捡掉后，又有人制造垃圾；刚种下的小树苗，过了几天，又被砍掉……这样无限循环，又有什么用呢？ **叔叔，为了让*湖的人们有更好的居住环境，我想提一些建议：
1、在种树的地方设置几个探头，但凡发现有人砍伐树木、破坏树木，就发他在这个区域内种十倍的树木。这样，既可以让他不再犯错，也可以绿化环境。
2、如果我们*湖只有十四万辆汽车，就分批驾驶。那么，每天只有两万辆车。这样，每天汽车尾气的排放就减少了很多。
3、每户人家只能买一辆汽车。如果买了一辆以上的汽车，就要交更多的税。这样一来，就能控制好汽车的'数量，还能用所得税种植树木，绿化环境。
4、建一座垃圾分解站，最好用顶尖的科学技术。这样就便于打捞河水中垃圾的工人处理垃圾，也便于清洁工人扫到的无法再次利用的物品得到处理。
5、在每条河上，设放一条专门打捞垃圾的船，船上配置2-3名打捞垃圾的工人，打捞起来的垃圾送往垃圾分解站。这样，河水母亲就能恢复美丽的容貌了。
尊敬的**叔叔，以上几条建议，如果有不妥的地方，请您多多包涵；如果有好的建议，希望您能采纳。
********公司管理层：
我们接受委托，对贵公司20xx年度财务核算、管理进行顾问咨询。我们的责任是对贵公司20xx年度的财务核算、管理发表咨询意见。我们提供的这份管理建议书，是我们基于为贵公司服务的目的，根据调查了解过程中发现的财务核算、管理问题及需要提请贵公司关注的重大事项而提出的。我们了解与评价贵公司会财务核算、管理的目的是协助我们对贵公司的财务核算、管理发表咨询意见，而并非旨在找出贵公司财务核算、管理的缺陷及舞弊行为。我们的咨询工作并不需要我们了解所有的财务核算、管理业务，所以本建议书提及的财务核算、管理缺陷，仅为我们在咨询过程中注意到的，并非财务核算、管理可能存在的全部缺陷。本管理建议书不应被视为对贵公司财务核算、管理发表的鉴证意见，所提建议不具有强制性和公证性。
在咨询过程中，我们了解了贵公司涉及财务核算、管理上的有关会计核算流程、会计制度、会计工作机构和人员职责、财产管理制度、内部审计制度等有关方面的情况，并作了分析研究。我们注意到贵公司比较重视财务管理制度建设，努力创造良好的财务核算、管理环境、完善的会计系统和有效的控制程序。我们认为，贵公司现有会计核算制度基本上是健全的、有效的。但是根据***、国家税务总局的要求，以及贵公司的发展规划，在某些方面依然存在一定的缺陷。现将我们发现的财务核算、管理方面的某些问题及改进建议提供给你们，希望引起你们的注意，以便完善内部控制。
一、 切实强化往来款项的管理，规避财务风险
贵公司没有建立内部定期对账制度，由于与母公司内部往来和关联交易金额较大，在对账过程中存在执行不到位、不及时现象，影响合并财务报表披露的准确性，同时加大了因关联方交易产生的税收风险。
针对上述问题，我们提出如下建议：
加强往来款项核算管理，切实保障双方核算的一致性。
积极清理账龄过长的其他应收款项，对部分确实无法收回的逾期款项，由公司内部有关管理部门调查取证后提出报告、经相关部门审核后提出处理意见，及时提交董事会或其授权部门审定，在履行相关审批手续后进行损失核销，并由财务部门进行相应的账务处理，以正确反映公司资产、负债和损益。
二、 财产管理制度
(一)个人往来账项
贵公司存在金额较大且账龄较长的其他应收款，其中大部分为母公司借款，另外个人借款数额也相对较高。
针对上述问题，我们对贵公司提出如下建议：
我们建议贵公司与母公司尽快结清账龄较长的往来款，并加强对个人借款管理，尤其是在年底应及时清理个人借款，避免跨年度核销以及长时间的资金占用。
(二)存货管理不完善
贵公司报告期存货金额过大，而且实物资产盘点工作有待加强，由于盘点计划不够详尽，可操作性欠缺，对盘点工作的指导意义不大。
针对上述问题，我们对贵公司提出如下建议：
存货的盘点需要各部门的合作。盘点前应制定详细的盘点计划，并召开布置会议，安排各部门工作。对期末存货的盘点时，在测量其库存数量的同时，应关注备件的质量，以避免长年堆放的备件出现淘汰过时的情况，从而对企业造成损失。
三、会计工作机构、人员职责及内部稽核制度
贵公司已按照《企业内部会计控制规范—基本规范(试行)》的'要求，建立、健全本单位的内部会计控制制度，并使其得到有效运行，基本做到分工明确，人尽其责。但是*年来财税法规变化很大，贵公司身处东北老工业基地，财务核算基础薄弱，随着贵公司的迅速扩张，整合力度不断加强，财务管理及核算也日趋精细，这对财务人员的业务水*提出更高的要求。财务人员不仅要谙悉新会计准则和精通日常业务核算，还要面对复杂多变的国际国内宏观经济形势、国内财税金融等新政策。
建议贵公司根据公司业务规模发展的需要，努力拓宽财务人员视野，增加对财务人员的培训、增加对经营管理、财务、会计知识的学*，进一步充实公司财务人员知识、提高财务人员的政策水*和综合业务能力，以适应贵公司快速发展和财务管理规范的需要。
对于上述财务核算、管理问题，我们已经与有关管理部门或人员交换过意见，他们已经确认上述问题的真实性。
本管理建议书仅供贵公司管理层内部参考。因使用本管理建议书不当造成的后果，与我公司无关。
尊敬的校长：
您好!
冒昧给您写这封建议书，请您在百忙中抽空看一看。您是学校的校长，每天有很多事要做。您为我们呕心沥血地工作，对学校注入了满腔热忱。使得学校井井有条。但是，我觉得学校在一些细节方面做得还不够规范细致，为了更好地创建省级规范化学校，我觉得您还应听听我下面的建议：
对学生开放图书馆。这样我们就可以在书的海洋里遨游，每周五年级组打扫一周值日。一个老师来维持秩序，在把图书馆里的每本书都盖上统一的印章，编上编号，同学们借书时，登记自己的'名字与班级，希望您能考虑采纳我的建议。
祝您工作顺利，
各位同学们：
在北风呼啸的严冬里，当我们满怀激情，细心品味创业、工作、学*过程的酸甜苦辣时，你可曾想起，在故乡这贫瘠的土地上有一批贫困学生却面临着交不起学费、离开校园的困境。他们也许和我们一样，有着干一番事业、回报社会的火热激情和对未来的美好憧憬。然而，残酷的现实让他们在走向梦想的道路上迈得十分艰难。同学们，你我都是同班同学，都曾有过美好的人生理想，也有过不*凡的人生经历，也深深理解理想的可贵、知识的重要性，为了这些渴望上学的贫困学生，请献出您的爱心，伸出你我的手，帮助他们实现那或许简单的梦想：坐在明亮的教室大声朗读他们的今天，把明天的梦想实现……
在人类历史的长河中，爱的暖流绵绵不断，源远流长，中华民族素有行善积德，扶残助残、济贫扶危的传统美德。
也许您并不富裕，但聚沙成塔、集腋成裘。您的善举、您的点滴付出却能改变一个人一生的命运，为了贫困的孩子拥有更加美好的未来，用我们的爱心点燃明天的希望，让所有贫困的孩子拥有共同的蓝天!一样的心，一样的梦，每一颗心都呼唤着人间真情。
一分一角一元，十元百元万元，每一分都体现着人道慈善，都凝聚着无私的`爱的奉献。金钱并不能决定一切，但它却是贫困学生完成学业的基本保证。
我希望我们提供的这个保证、我们的爱心捐助，会使一批孩子改变自己的命运，我们相信这种爱心捐助意义远远不只在物质和金钱的援助上，更重要的还在于精神的鼓励和鞭策，无私奉献、真诚相助，我也希望这种精神上的营养和食粮不只停留于受助者身上，也作为一种精神财富，激励孩子刻苦学*，努力钻研，学有所成，造福家乡，回报社会。这也是我们搞这次捐助活动的目的。
众人拾柴火焰高，能力不分大小，捐款不分多少，善举不分先后，让我们用殷殷的爱心，热情的双手，为这些孩子撑起别样的天空!也希望这些贫困残疾家庭的孩子能克服困难，好好学*，学有所成，报答父母、回报社会。
您的爱心像蜡烛，只要燃烧起来，就会温暖人心，照亮别人的生活;用爱拥抱每一天，用心感动每个人，这是我们的誓言;赠人玫瑰，手有余香;奉献爱心，收获的必定是祖国更美好的未来!
受助人在这里对您的爱心深深的表示感谢!祝您圣诞节快乐!在新的一年里学*进步，身体健康，全家幸福!
国防科技工业固定资产投资项目可行必研究报告（以下简称可行性研究报告）是根据国防科技工业长远发展规划的要求，对拟建项目在技术、工程和经济上是否合理和可行，进行全面分析、论证，作多方案比较，提出评价，为项目决策提供可靠的依据和可行的建议。一般可行性研究报告的主要内容和要求如下：
（一）基本情况：中外合资经营企业名称、法定地址、宗旨、经营范围和规模；合营各方名称、注册国家、法定地址和法定代表人姓名、职务、国籍；企业总投资、注册资本股本额（自有资金额、合营各方出资比例、出资方式、股本交纳期限）；合营期限、合营方利润分配及亏损分担比例；项目建议书的审批文件；可行性研究报告的负责人名单；可行性研究报告的概况、结论、问题和建议。
（二）产品生产安排及其依据。要说明国内外市场需求情况和市场预测的情况，以及国内外目前已有的和在建的生产装备能力。
（三）物料供应安排（包括能源和交通运输）及其依据。
（四）项目地址选择及其依据。
（五）技术装备和工艺过程的选择及其依据（包括国内外设备分批交货的.安排）。
（六）生产组织安排（包括职工总数、构成、来源和经营管理）及其依据。
（七）环境污染治理和劳动安全保护、卫生设施及其依据。
（八）建设方式、建设进度安排及其依据。
（九）资金筹措及其依据（包括厂房、设备入股计算的依据）。
（十）外汇收支安排及其依据。
（十一）综合分析（包括经济、技术、财务和法律方面的分析）。要采用动态法和风险法（或敏感度分析法）等方法分析项目效益和外汇收支等情况。
（十二）必要的附件。如合营各方的营业执照副本；法定代表人证明书；合营各方的资产、经营情况资料；上及主管部门的意见
