难忘的体育课今天下午第四节是体育课，考试完，我们自由活动。
我和常雪迪、宋明瑞、臧扬玩十步、二十步。游戏规则是：两个人猜拳，两个人走，两个格为一步，谁赢了谁走，不过要按手指的数量走，一个人饶一圈，另一个人再走。
开始玩了，我和常雪迪一组，宋明锐和臧扬一组。常雪迪和宋明锐猜拳。也不知到怎么回事，是常雪迪运气不好呢？还是今天是宋明锐的高兴日，常雪迪一猜拳就输，害得臧扬都过来了，我还是原地打转儿，气得我都快做到地上了。
我发现常雪迪老不出锤，就告诉她，可是，还是不行。我灵机一动，又想出了一条超级“妙计”：我先用稍微低一点儿的声音告诉常雪迪，让常雪迪出剪子，然后再用最低的声音告诉常雪迪出包袱。我照“妙计”做了，臧扬果真信以为真，得意洋洋。开始猜拳了，常雪迪出了包袱，藏扬出得是锤，臧扬吃惊地望着我，我得意地笑起来
短暂的游戏很快过去了，而我却回味无穷，因为它会永远记在我的脑海里，让我难以忘怀。
下午是学校的阳光体育，今年的这个活动来的很低调，呵呵。
今年体育部承办，再加上挺长一段时间没和大家玩在一起了，整体感觉不错。很有意思的是“搭人椅”，我们十个女生围成一个圈，每个人坐在后面一个人的腿上，坚持时间最长的一组为胜。想想好像不难，但真做起来，时间稍长还是挺累的。我们班对药1班，呵呵，大家士气很高，觉得不能输一直坚持。到一分多的时候，腿已经开始有些累，两分钟左右，药1班放弃了。我们班不满于这个成绩呵，大家一起互相鼓励坚持着，到最后两条腿实在是麻木，小RING一直叫腿酸，要掉下去了，我也感觉腿直发抖了后来班长大人说可以了可以了，大家终于一起倒在地上，成绩是三分零几。大家一起鼓励团结的感觉比成绩更让我开心呐。
后来还有个项目是“十人走”十个人中每两个人腿绑在一起去年的一个活动传承下来了。本来五个男生和五个女生一组，绑在一起试了后，大家配合的太不协调。黑黑和小RING干脆果断地把男生撤下去了，哈哈，还是我们十个女生心连心，有默契呀。
今天，外面下雨，我们没有办法出去上体育课，就在教室里下棋。
我和黄俊杰下五子棋。我们一边下一边讲话，慢慢地，到了关键时刻，我们都不说话了，开始认真起来。决定胜负的时候到了，黄俊杰耍赖，只连了四颗子就说自己赢了。我还没看清他就把棋盘收了。
有些大人总是以为小孩子没有烦恼。但是，他们错了，有时小孩子的烦恼比大人还多。
体育课上，本以为可以好好地玩一节课了，没想到老师让我们练坐位体前屈。这可是我最不喜欢最不擅长的体育项目了。我坐在操场上，努力把手伸到脚那里，可我却忍不住那种酸痛，情不自禁地收了回来。别的同学有的伸到脚底下都不说酸，我的心里越发着急起来，拼命地想追上他们的步伐。
体育考试到了，我的心情忐忑不安，不知道这次能不能过关。轮到我了，我使出全身的力气，多么希望手能往前进，哪怕一厘米、一毫米。这次我忍着酸痛，心里反复默念着两个字：前进。回到教室里，老师把优秀的名额报给我们听。随着优秀的人越来越多，我的心情如十五个吊桶打水——七上八下。不一会儿，老师就报完了所有优秀的名字，真遗憾，没有报到我。哎，下次再努力吧！
坐位体前屈，我的烦恼，要等到何时才能解决啊！我知道，唯一的办法就是好好练*。努力，加油！！
今天是建队日，昨天的晨会课潘老师就把相关的队知识跟我们说了说。
下午的第一节课基本上是自由活动。
上课铃一响，老师就说：“出去排队。”他们有些人就飞快地跑出去排好队伍，我呢，是走出去排的队。我们像往常一样先慢跑一圈，跑完之后，我们就比赛跑步。老师说：“跑到第一条蓝线那儿。”我们女生先比，再男生比。跑完了，就可以自由活动了。
我和贾诗涵约好了去沙坑那边。“先洗手。”贾诗涵先说。“什么？洗手？”我有点发蒙。“去了你就知道了。”她说。
到达沙坑的时候，我才明白，她说的“洗手”就是把手埋进沙坑里呀。
我们开始洗手，洗完之后，就开始用手挖沙，挖到一半就上楼去了。
今天的体育课可真开心啊！
——小学生体育课教案 (菁华3篇)
一、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想，围绕《新课标》三维总目标的要求，力求从各个不同的角度，培养学生对体育的兴趣，发展学生的多种活动能力。在教学中我们既要发挥教师的主导地位，又要重视学生的主体地位，始终以学生的发展为中心。以求使学生了解上体育课的方法，为今后上好体育课打下基础。同时养成团结协作的*惯，并发展其力量、灵敏和协调性素质。在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，培养学生团结协作，公*竞争，实事求是，顽强拼搏的优良品质和优秀的体育道德作风，在锻炼身体的同时，潜移默化地对学生进行德育渗透，体现体育的教育性原则。
二、学生分析：
四年级的学生处于水*二阶段，正处在生长发育的关键时期，他们普遍存在已经懂得学*和锻炼的态度与行为，但对课堂常规未养成良好*惯的现象。他们一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征，对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。
三、教学目标：
认知：使学生了解上体育课的方法，为今后上好体育课打下基础。
技能：使学生身体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展；
情感：培养学生坚强的意志品质和良好的合作意识
四、教学重难点：
1、体育课常规*惯的养成
2、保护与自我保护的方法
五、教法：
根据教材的特点和学生的实际情况，本节课我采用语言诱导法、
讲解示范法、分组练*法和游戏比赛法来组织教学。
六、教学过程：
这节课因为学生活泼好动，好奇心强，兴趣和爱好非常广泛，注意力不集中，又对单调持久的动作容易感到疫劳和厌倦，为了能把这节课上的更好，我运用了电教手段，音乐进课堂，下面我通过三个部分来加以说明这节课的内容。
1、准备部分：学生在班级坐好，师生问好，然后进行室内操练*，做好后续练*的准备活动
2、基本部分：良好的体育课常规*惯的养成是本课的重点。在教学过程中我采取了讲解和游戏相结合的方法来进行新课的教学。这样可以不断提高教学效果，以达到突破本课的教学重点和难点的目的。本部分分为一注意安全；二服从老师的指挥，认真观察老师的示范动作；三做好保护与帮助和素质练*等几个方面。
3、结束部分：学生边放松边听讲解，在轻松愉快的'情绪中结束本课。
七、场地器材：
多媒体设备、录音机。
八、强度密度
本课的*均心律：80——100%
练*密度：30——35%
如何上好体育课（讲义）
一、注意安全（详）
（1）衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯等。
（3）患有*视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。
（4）衣服要宽松合体透气吸汗，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿运动服。不要穿凉鞋、拖鞋或皮鞋，应当穿球鞋或布鞋。
（5）上课的穿着要合体。合身的服装才能便于运动，拖拖挂挂运动受影响。
（6）体育课上要严肃纪律性，教学活动紧然有序，教学活动无序存在安全隐患。
（7）跑步时严禁互相推、拉、拌、追逐、打闹，跑步中如果有事情需要停下，应逐渐减慢速度，并在场地旁边停下。
（8）未经允许不得随意移动老师布置过的场地、器材和校园内的各种体育设施。
（9）只能在空旷地区活动，严禁在花坛、台阶、楼梯等不适合运动的地方运动和游戏。
（10）体育课中严禁故意推拉他人和作各种危险动作。体育课自由练*时必须在教师指定场地下练*，不得进入其他场地。
二、服从老师的指挥，认真观察老师的示范动作（略）
三、做好保护与帮助（详）
随着我们年级的增长，我们学*的体育运动技术动作将存在着一定的难度和危险性，因此自我保护非常重要。
自我保护是练*者自己由于意外原因或在动作失败时，独立运用自我保护和自我解救动作摆脱危险。常用屈臂、团身、空翻、下蹲等方法进行自我保护。自我保护是自身采用缓冲技术避免伤害，是练*中常用而有效的保护方法。练*者应根据失误时身体所处的状态果断地作出反应。其要点是：防止头、颈直接冲击地面；避免直臂后撑；应该颈肌紧张、头内扣、屏气、顺势做滚动。如：从高处跳下落地时必须双腿屈膝并拢。前脚掌着地；当重心不稳快摔倒时，立刻低头，屈肘团身，以肩背着地顺势翻滚，切忌直臂撑地，以防手腕或前臂骨折、肩和肘关节脱位等损伤。
体育课是我们进行体育锻炼、学*体育知识的主要方式。但是，如果说上体育课时不注意自我保护，忽视安全，就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤，扭伤等，严重的会造成骨折、脑震荡，甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此，提高自我保护意识，掌握自我保护、预防事故的方法，对我们的健康成长有着极其重要的意义。
内容：不同方式的跳跃
所在班级情况，学生特点分析：本班有学生32名，其中女生18名。优秀学生占30%，合格学生占60%，后进生占10%，学生有课前预*得*惯，学*自觉性较好。
教学目标
运动参与：通过让学生主动参与运动动作的学*，培养他们参与体育活动的积极态度。
运动技能：在游戏找了个进行各种移动，跳跃的练*，说出不同方式跳跃的术语，使100％的学生掌握基本跳跃的方法，80％的同学掌握不同方式的跳跃方法。
身体健康：发展学生身体的协调能力及跳跃能力。
心理健康：培养学生的创新能力和实践精神。使学生体会到体育的乐趣。树立学生终身体育的意识。
社会适应：培养学生独立和他人合作完成活动的意识。
教学重难点：先摆臂，后蹬地
双脚用力蹬地迅速向前上方跳出
双脚落地，落地时脚尖先落地，同时两腿自然屈膝，维持*衡。
教学过程：
一、准备部分
1、课堂常规
a、体委集合整队，清点报告人数
b、师生问好，宣布本课的教学任务
组织图形
XXXX要求：快静齐
XXXX声音洪亮、精神饱满
2、准备活动
按图形跑成“龙”的队形，（教师将画好的图形展示给学生，找出领头人带队跑出队形）
图形分别为：四边形、螺旋形、S形、T形
要求：
a、学生手持藤圈放在头顶上，跑出队形，队伍整齐，步伐一致
b、“相反口令”小游戏
要求：动作迅速，学生邀请听课的老师一起进行游戏。
二、基本部分
1、游戏“梅花桩”
在教师的引导下，利用“梅花桩”这个游戏，让学生自主学*，体验双脚蹬地向前跳动作技术要领，获得运动技能。
2、“青蛙过河”
学生利用藤圈想象出不同的跳法
a、教师引导
跨步加双脚跳，先单脚再双脚跳，单脚或双脚跳
b、学生尝试练*，教师指导。
3、袋鼠接力
组织学生用已掌握的基本跳跃方法进行一场接力比赛，然学生在竞争中进一步巩固技术要领。通过比赛，对优胜组进行激励性评价。
三、结束部分
1、教师让分成的两个小组的学生分别利用小组的藤圈摆出图形，学生以小组为单位，冲分发挥学生的想像力，由学生自编自创出不同的图形或字（奥运图形、花环图形等）
2、教师总结本课，冲分表演肯定学生的能力，以笑脸结束本课。
3、师生再见，收还器材。
一、指导思想
本课贯彻“健康第一”的指导思想，树立“教师为主导，学生为主体，师生互动，和谐发展为中心”的教学观念，体现以人为本，强调个性化，多样化学*，运用情景教学等多种教学模式充分激发学生参与体育锻炼的热情，实现学生全面发展，培养学生终身体育的意识。
二、学情分析
本课教学对象是四年级学生，本阶段学生天真、活泼、好动，模仿能力和接受新鲜事物的能力强，敢于表现自我，但学生存在一定的个体差异。针对这点，设置了不同的运动难度，让每个孩子都能在体育课中受益。
三、教材分析
本课依据20xx年教育部颁布的《体育与健康课程标准》，选择耐久跑做为小学四年级学生的教学内容。耐久跑在小学四年级安排四个课时，本课是第三课时。耐久跑是人的基本运动技能，通过耐久跑，获得奔跑的.动作体验和耐力素质的发展。同时，耐久跑还可以磨练一个人的意志品质，培养一个人吃苦耐劳的精神，提高良好的心理素质，促进身心健康发展。针对控制跑的节奏这一教学重点，在教学时，可以让学生单手持长绳慢跑，同伴之间互相提醒跑的节奏。在整个教学环节，运用形象直观的教学手段，带领学生模仿教师的动作进行练*，真正让学生充分体验到体育课上的乐趣和快乐，培养学生积极参与体育游戏的热情。
四、教学目标
1.知识技能目标：通过游戏的形式，重点让学生了解多种耐久跑的方法，知道正确的耐久跑姿势。
2.身体健康目标：培养学生正确跑的姿势，发展速度、灵敏、协调和一般耐力等身体素质，促进下肢力量和内脏器官的发展。
3.情感态度目标：学生在练*中能够表现出较高的热情，在游戏中感受到合作的快乐及运动乐趣。
五、教学过程
（一）、开始部分（4分钟）
1.课堂常规（略）
2.教师宣布本节课教学内容，目标。（设定情景，以“寻宝”为主题，各队展示队名、对训，来展开教学。）
（二）、准备部分（8分钟）
教师以“寻宝”行动前的热身来展开练*。
1.判断方向（3分钟）
（1）原地踏步找方向
生活常识中的方向的辨认（正东、正西、正南、正北）
（2）走动中找方向
队列齐步走中，教师提示方向。
（3）跑动中找方向
2.解绳（2分钟）
教师提前将长绳搅缠在一起，通过全队的协作，将长绳解开并双手拿在体前。
3.集体绳操（3分钟）
（1）伸展运动4*8拍（2）下蹲运动4*8拍（3）全身运动4*8拍
（三）、基本部分（25分钟）
1.耐久跑技术要领（2分钟）
①教师讲解技术动作，学生模仿老师动作，积极练*。
②教师引导学生在练*中发现问题，勇敢的提出问题。
2.发放任务书（3 分钟）
①教师向各小队发放任务书。
②各队队长带领队员研究、讨论任务书，确定行动路线。提醒学生一定要找准方向，认准目标，勇往直前。
3耐久跑练*“寻宝”（15分钟）
① 教师介绍练*规则（学生以小队形式，按任务书上的路线，跑完几个方向；在整个过程中，每小队队员单手持绳，若有一个同伴掉队或松开，则练*重新开始；完成本次任务后，最先返回起点的队为胜。）
② 跑的练*有三个任务，每个小队自己定跑动路线，并互相加油助威。
③ 练*结束，教师宣布寻宝结果，每小队展示自己寻找到的宝藏。
4.推小车游戏（5分钟）
将积累满宝藏的长绳放在地上分别成起点、终点，学生成四列横队，前后两人一组。其中一人呈“小车”状，另一人呈推“小车”状，到终点后俩人交换并返回，最先完成的小队为胜。
①教师组织学生，先将长绳铺成跑道，讲解游戏方法与规则。
②学生俩人一组进行比赛，注意安全。
（四）、结束部分（3分钟）
①教师用语言引导同学身心放松。
②学生组内评价，小组间互相评价，教师评价。
③收器材，宣布下课。
六、课的效果预计
学生能够掌握基本的耐久跑动作，在整个教学过程中，学生表现出极高的练*热情，学生在欢笑声中快乐的学体育，预计课的练*密度为40%，预计学生*均心率为120次/分，预计学生最高心率达150次/分。
七、场地器材
场地：田径场背风的空地
器材：纸篓4个，长绳4条，自制教具若干。
八、教学评价
1.知识技能目标：90%的学生能够明确的判断方向，80%的学生能掌握耐久跑的技术动作。
2.身体健康目标：75%的学生能够连续跑动600米，30%的学生能够连续跑动400米。
3.情感态度目标：学生在练*中能够表现出较高的热情，在游戏中感受到合作的快乐，及学生能够感受到体育的乐趣。
九、本课特色
本课以情景教学为主，结合小群体教学模式，给学生呈现一堂生动、有趣的体育课，在准备部分，设定解绳、判断方向的小难关，发展学生的动手能力，以及根据学生特点教师自编的绳操，充分激发了学生兴趣，整节课在设计时，以团结协作完成“任务书”，探寻到宝藏，作为基本部分的教学环节，每个环节都以学生的讨论、思考为主，使学生充分参与到体育学*中，在推小车游戏中，更是根据全面发展的原则，让学生发展上肢、腰腹力量能力，使学生感受到体育的乐趣，为培养学生终身体育打下坚实的基础。
——小学生体育课教案(五)份
一、指导思想
本课贯彻“健康第一”的指导思想，树立“教师为主导，学生为主体，师生互动，和谐发展为中心”的教学观念，体现以人为本，强调个性化，多样化学*，运用情景教学等多种教学模式充分激发学生参与体育锻炼的热情，实现学生全面发展，培养学生终身体育的意识。
二、学情分析
本课教学对象是四年级学生，本阶段学生天真、活泼、好动，模仿能力和接受新鲜事物的能力强，敢于表现自我，但学生存在一定的个体差异。针对这点，设置了不同的运动难度，让每个孩子都能在体育课中受益。
三、教材分析
本课依据2011年教育部颁布的《体育与健康课程标准》，选择耐久跑做为小学四年级学生的教学内容。耐久跑在小学四年级安排四个课时，本课是第三课时。耐久跑是人的基本运动技能，通过耐久跑，获得奔跑的动作体验和耐力素质的发展。同时，耐久跑还可以磨练一个人的意志品质，培养一个人吃苦耐劳的精神，提高良好的心理素质，促进身心健康发展。针对控制跑的节奏这一教学重点，在教学时，可以让学生单手持长绳慢跑，同伴之间互相提醒跑的节奏。在整个教学环节，运用形象直观的教学手段，带领学生模仿教师的动作进行练*，真正让学生充分体验到体育课上的乐趣和快乐，培养学生积极参与体育游戏的热情。
四、教学目标
1、知识技能目标：通过游戏的形式，重点让学生了解多种耐久跑的方法，知道正确的耐久跑姿势。
2、身体健康目标：培养学生正确跑的姿势，发展速度、灵敏、协调和一般耐力等身体素质，促进下肢力量和内脏器官的发展。
3、情感态度目标：学生在练*中能够表现出较高的热情，在游戏中感受到合作的快乐及运动乐趣。
五、教学过程
（一）开始部分（4分钟）
1、课堂常规（略）
2、教师宣布本节课教学内容，目标。（设定情景，以“寻宝”为主题，各队展示队名、对训，来展开教学。）
（二）准备部分（8分钟）
教师以“寻宝”行动前的热身来展开练*。
1、判断方向（3分钟）
（1）原地踏步找方向
生活常识中的方向的辨认（正东、正西、正南、正北）
（2）走动中找方向
队列齐步走中，教师提示方向。
（3）跑动中找方向
2、解绳（2分钟）
教师提前将长绳搅缠在一起，通过全队的协作，将长绳解开并双手拿在体前。
3、集体绳操（3分钟）
（1）伸展运动4x8拍（2）下蹲运动4x8拍（3）全身运动4x8拍
（三）基本部分（25分钟）
1、耐久跑技术要领（2分钟）
①教师讲解技术动作，学生模仿老师动作，积极练*。
②教师引导学生在练*中发现问题，勇敢的提出问题。
2、发放任务书（3 分钟）
①教师向各小队发放任务书。
②各队队长带领队员研究、讨论任务书，确定行动路线。提醒学生一定要找准方向，认准目标，勇往直前。
3、耐久跑练*“寻宝”（15分钟）
① 教师介绍练*规则（学生以小队形式，按任务书上的路线，跑完几个方向；在整个过程中，每小队队员单手持绳，若有一个同伴掉队或松开，则练*重新开始；完成本次任务后，最先返回起点的队为胜。）
② 跑的练*有三个任务，每个小队自己定跑动路线，并互相加油助威。
③ 练*结束，教师宣布寻宝结果，每小队展示自己寻找到的宝藏。
4、推小车游戏（5分钟）
将积累满宝藏的长绳放在地上分别成起点、终点，学生成四列横队，前后两人一组。其中一人呈“小车”状，另一人呈推“小车”状，到终点后俩人交换并返回，最先完成的小队为胜。
①教师组织学生，先将长绳铺成跑道，讲解游戏方法与规则。
②学生俩人一组进行比赛，注意安全。
（四）结束部分（3分钟）
①教师用语言引导同学身心放松。
②学生组内评价，小组间互相评价，教师评价。
③收器材，宣布下课。
六、课的效果预计
学生能够掌握基本的耐久跑动作，在整个教学过程中，学生表现出极高的练*热情，学生在欢笑声中快乐的学体育，预计课的练*密度为40%，预计学生*均心率为120次/分，预计学生最高心率达150次/分。
七、场地器材
场地：田径场背风的空地
器材：纸篓4个，长绳4条，自制教具若干。
八、教学评价
1、知识技能目标：90%的学生能够明确的判断方向，80%的学生能掌握耐久跑的技术动作。
2、身体健康目标：75%的学生能够连续跑动600米，30%的学生能够连续跑动400米。
3、情感态度目标：学生在练*中能够表现出较高的热情，在游戏中感受到合作的快乐，及学生能够感受到体育的乐趣。
九、本课特色
本课以情景教学为主，结合小群体教学模式，给学生呈现一堂生动、有趣的体育课，在准备部分，设定解绳、判断方向的小难关，发展学生的动手能力，以及根据学生特点教师自编的绳操，充分激发了学生兴趣，整节课在设计时，以团结协作完成“任务书”，探寻到宝藏，作为基本部分的教学环节，每个环节都以学生的讨论、思考为主，使学生充分参与到体育学*中，在推小车游戏中，更是根据全面发展的原则，让学生发展上肢、腰腹力量能力，使学生感受到体育的乐趣，为培养学生终身体育打下坚实的基础。
一、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想，围绕《新课标》三维总目标的要求，力求从各个不同的角度，培养学生对体育的兴趣，发展学生的多种活动能力。在教学中我们既要发挥教师的主导地位，又要重视学生的主体地位，始终以学生的发展为中心。以求使学生了解上体育课的方法，为今后上好体育课打下基础。同时养成团结协作的*惯，并发展其力量、灵敏和协调性素质。在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，培养学生团结协作，公*竞争，实事求是，顽强拼搏的优良品质和优秀的体育道德作风，在锻炼身体的同时，潜移默化地对学生进行德育渗透，体现体育的教育性原则。
二、学生分析：
四年级的学生处于水*二阶段，正处在生长发育的关键时期，他们普遍存在已经懂得学*和锻炼的态度与行为，但对课堂常规未养成良好*惯的现象。他们一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征，对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。
三、教学目标：
认知：使学生了解上体育课的方法，为今后上好体育课打下基础。
技能：使学生身体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展；
情感：培养学生坚强的意志品质和良好的合作意识
四、教学重难点：
1、体育课常规*惯的养成
2、保护与自我保护的方法
五、教法：
根据教材的特点和学生的实际情况，本节课我采用语言诱导法、
讲解示范法、分组练*法和游戏比赛法来组织教学。
六、教学过程：
这节课因为学生活泼好动，好奇心强，兴趣和爱好非常广泛，注意力不集中，又对单调持久的动作容易感到疫劳和厌倦，为了能把这节课上的更好，我运用了电教手段，音乐进课堂，下面我通过三个部分来加以说明这节课的内容。
1、准备部分：学生在班级坐好，师生问好，然后进行室内操练*，做好后续练*的准备活动
2、基本部分：良好的体育课常规*惯的养成是本课的重点。在教学过程中我采取了讲解和游戏相结合的方法来进行新课的教学。这样可以不断提高教学效果，以达到突破本课的教学重点和难点的目的。本部分分为一注意安全；二服从老师的指挥，认真观察老师的示范动作；三做好保护与帮助和素质练*等几个方面。
3、结束部分：学生边放松边听讲解，在轻松愉快的情绪中结束本课。
七、场地器材：
多媒体设备、录音机。
八、强度密度
本课的*均心律：80——100%
练*密度：30——35%
如何上好体育课（讲义）
一、注意安全（详）
（1）衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯等。
（3）患有*视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。
（4）衣服要宽松合体透气吸汗，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿运动服。不要穿凉鞋、拖鞋或皮鞋，应当穿球鞋或布鞋。
（5）上课的穿着要合体。合身的服装才能便于运动，拖拖挂挂运动受影响。
（6）体育课上要严肃纪律性，教学活动紧然有序，教学活动无序存在安全隐患。
（7）跑步时严禁互相推、拉、拌、追逐、打闹，跑步中如果有事情需要停下，应逐渐减慢速度，并在场地旁边停下。
（8）未经允许不得随意移动老师布置过的场地、器材和校园内的各种体育设施。
（9）只能在空旷地区活动，严禁在花坛、台阶、楼梯等不适合运动的地方运动和游戏。
（10）体育课中严禁故意推拉他人和作各种危险动作。体育课自由练*时必须在教师指定场地下练*，不得进入其他场地。
二、服从老师的指挥，认真观察老师的示范动作（略）
三、做好保护与帮助（详）
随着我们年级的增长，我们学*的体育运动技术动作将存在着一定的难度和危险性，因此自我保护非常重要。
自我保护是练*者自己由于意外原因或在动作失败时，独立运用自我保护和自我解救动作摆脱危险。常用屈臂、团身、空翻、下蹲等方法进行自我保护。自我保护是自身采用缓冲技术避免伤害，是练*中常用而有效的.保护方法。练*者应根据失误时身体所处的状态果断地作出反应。其要点是：防止头、颈直接冲击地面；避免直臂后撑；应该颈肌紧张、头内扣、屏气、顺势做滚动。如：从高处跳下落地时必须双腿屈膝并拢。前脚掌着地；当重心不稳快摔倒时，立刻低头，屈肘团身，以肩背着地顺势翻滚，切忌直臂撑地，以防手腕或前臂骨折、肩和肘关节脱位等损伤。
体育课是我们进行体育锻炼、学*体育知识的主要方式。但是，如果说上体育课时不注意自我保护，忽视安全，就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤，扭伤等，严重的会造成骨折、脑震荡，甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此，提高自我保护意识，掌握自我保护、预防事故的方法，对我们的健康成长有着极其重要的意义。
一、教学指导思想
本课以《新课程标准》为依据，坚持“以人为本、健康第一”为指导思想，以学生主动发展为目标，引导学生探究学*、合作学*，提高学生实践能力作为主要目标，并根据学生的心理和生理特点，寓教于乐，让学生通过自己的观察、思考、模仿，使他们在积极的看、学、练、比的过程中展示所学的运动技能，培养与他人合作的能力，使学生在轻松、愉快、热烈的氛围中，提高技能与体能，体验成功的乐趣。
二、教材分析
跑是小学体育教学的基本项目之一，本节课是小学体育课教学中最为基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课，站立式起跑姿势的掌握，对发展学生起跑时的反应能力，提高学生跑的成绩有着重要的作用，因此本课试图通过多种学练方法，提高学生的学练兴趣，让学生认识到掌握站立式起跑的正确动作的重要性，提高学生对站立式起跑学*的重视程度，以便教学目标的更好达成。
三、学情分析
本课设计对象为五年级学生，他们善于模仿，对新生事物接受能力强，有好奇心，乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，大部分学生对短距离跑的练*非常感兴趣，对站立式起跑有所了解，但是动作要领不清楚。本课通过教师适当的点拨，使活泼好动的低年级学生通过在反复的游戏活动中，主动探索并初步掌握浅易的生活知识和学*简单的动作技能，同时多用激励性语言，激发学生的学*动机，以便进一步促进学生的学*兴趣，努力提高动作质量。
四、教学目标预设
1、认知目标：通过教学，使学生知道站立式起跑的动作以及起跑动作。
2、技能目标：基本掌握并运用站立式起跑的动作，“预备”口令时的准备动作做准确，身体重心前移；加速时直线跑进，体会加速跑时上下肢的协调配合。
3、情感目标：通过模仿、想象，培养学生的创新思维能力。使学生在练*过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，培养学生的自学能力，发展小组合作的精神。
五、教材重难点？
教学重点：站立式起跑的动作基本姿势。
教学难点：蹬地快速有力及起跑后的直线加速。
六、场地器材
器材：粉笔若干
场地：操场
七、教学过程
1、热身活动：通过游戏“抓尾巴”进行热身练*，使身体得到充分活动，为下面的学*做好准备。
2、基本部分：
教师动作示范让学生模仿—激发学生的学*兴趣；
讲解示范动作要领—建立动作概念；
学生模仿—形成动作表象；反复练*—
掌握动作；个别展示，发现问题，通过以上教学环节，将学*的重难点贯穿于不断变化的活动之中，让学生在不知不觉中突破教学重难点，完成技术动作的学*，并在游戏比赛中体验到成功的喜悦，同时，发展体能达到全面发展学生身体素质的目的。
3、结束部分：通过“大王叫我来巡山”集体舞放松，然后，以学生谈体会和收获的方式，进行总结评价。
一、 指导思想
认真领会《基础教育课程改革纲要》精神和体育与健康课程标准精神，**思想、转变观念、勇于探索、深化改革、求实创新。在体育教育教学中立足于“以人为本，健康第一”的指导思想，培养学生能力，增强体育意识，掌握锻炼方法，养成锻炼*惯为重点，对传统教学模式、教学内容、教学方法进行改革。以学生为主体，培养学生的.竞争意识和合作精神，全面提高学生身体素质；注重实践，向学生传授正确的体育思想方法，学*方法和自我锻炼方法，培养学生能跟上时代的发展步伐，满足自身健康的需求，不断获取保持身心更有效的能力和更适宜的方法。继续抓好学校的业余训练工作，力争在全市各项竞赛上再创佳绩。
二、 教材分析
结合本校实际情况，有目的、有计划地进行体育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，养成良好的卫生*惯；掌握科学锻炼身体的基本方法和体育文化知识，从小树立终身体育的思想，并在传授中渗透思想道德教育。让每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。
三、教学目标
1、使学生认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
2、学*田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
3、使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为，表现出乐于学*和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣。
4、培养学*各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。5、通过体育锻炼，培养学生勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质和集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。四、重难点及教学安排
1、教学内容
（1）体育卫生保健基本常识
（2）跑与游戏
（3）跳跃与游戏
（4）投掷与游戏
（5）球类的基本技术与游戏
（6）韵律操
（7）武术的基本技术
五、教学措施
1、正确把握体育与健康课程标准，以“健康第一”的指导思想
进行教学，备好每一堂课，营造一个宽松生动的课堂气氛来；在课前和课后进行反思。
2、在教学中多运用游戏作为方法、手段，为学生参与体育活动，培养和激发学*的。 兴趣性和积极性提供了丰富的内容。如主题式教学法、情景式教学法等充分发挥游戏和游戏法的功能与作用，激发学生的学与练的兴趣，达到预期的教学目标效果。
3、随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣
4、积极培养体育骨干，更多的注重培养学生的组织能力，突出他们的主体地位。采取多样的教学组织形式，如分组教学（异质分组、随机分组等），分段教学等。
5、学*目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学*掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的*惯。
6、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。
7、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。
一、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想，围绕《新课标》三维总目标的要求，力求从各个不同的角度，培养学生对体育的兴趣，发展学生的多种活动能力。在教学中我们既要发挥教师的主导地位，又要重视学生的主体地位，始终以学生的发展为中心。以求使学生了解上体育课的方法，为今后上好体育课打下基础。同时养成团结协作的*惯，并发展其力量、灵敏和协调性素质。在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，培养学生团结协作，公*竞争，实事求是，顽强拼搏的优良品质和优秀的体育道德作风，在锻炼身体的同时，潜移默化地对学生进行德育渗透，体现体育的教育性原则。
二、学生分析：
四年级的学生处于水*二阶段，正处在生长发育的关键时期，他们普遍存在已经懂得学*和锻炼的态度与行为，但对课堂常规未养成良好*惯的现象。他们一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征，对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。
三、教学目标：
认知：使学生了解上体育课的方法，为今后上好体育课打下基础。
技能：使学生身体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展；
情感：培养学生坚强的意志品质和良好的合作意识
四、教学重难点：
1、体育课常规*惯的养成
2、保护与自我保护的方法
五、教法：
根据教材的特点和学生的实际情况，本节课我采用语言诱导法、
讲解示范法、分组练*法和游戏比赛法来组织教学。
六、教学过程：
这节课因为学生活泼好动，好奇心强，兴趣和爱好非常广泛，注意力不集中，又对单调持久的动作容易感到疫劳和厌倦，为了能把这节课上的更好，我运用了电教手段，音乐进课堂，下面我通过三个部分来加以说明这节课的内容。
1、准备部分：学生在班级坐好，师生问好，然后进行室内操练*，做好后续练*的准备活动
2、基本部分：良好的体育课常规*惯的养成是本课的重点。在教学过程中我采取了讲解和游戏相结合的方法来进行新课的教学。这样可以不断提高教学效果，以达到突破本课的教学重点和难点的目的。本部分分为一注意安全；二服从老师的指挥，认真观察老师的示范动作；三做好保护与帮助和素质练*等几个方面。
3、结束部分：学生边放松边听讲解，在轻松愉快的'情绪中结束本课。
七、场地器材：
多媒体设备、录音机。
八、强度密度
本课的*均心律：80――100%
练*密度：30――35%
如何上好体育课（讲义）
一、注意安全（详）
（1）衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯等。
（3）患有*视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。
（4）衣服要宽松合体透气吸汗，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿运动服。不要穿凉鞋、拖鞋或皮鞋，应当穿球鞋或布鞋。
（5）上课的穿着要合体。合身的服装才能便于运动，拖拖挂挂运动受影响。
（6）体育课上要严肃纪律性，教学活动紧然有序，教学活动无序存在安全隐患。
（7）跑步时严禁互相推、拉、拌、追逐、打闹，跑步中如果有事情需要停下，应逐渐减慢速度，并在场地旁边停下。
（8）未经允许不得随意移动老师布置过的场地、器材和校园内的各种体育设施。
（9）只能在空旷地区活动，严禁在花坛、台阶、楼梯等不适合运动的地方运动和游戏。
（10）体育课中严禁故意推拉他人和作各种危险动作。体育课自由练*时必须在教师指定场地下练*，不得进入其他场地。
二、服从老师的指挥，认真观察老师的示范动作（略）
三、做好保护与帮助（详）
随着我们年级的增长，我们学*的体育运动技术动作将存在着一定的难度和危险性，因此自我保护非常重要。
自我保护是练*者自己由于意外原因或在动作失败时，独立运用自我保护和自我解救动作摆脱危险。常用屈臂、团身、空翻、下蹲等方法进行自我保护。自我保护是自身采用缓冲技术避免伤害，是练*中常用而有效的保护方法。练*者应根据失误时身体所处的状态果断地作出反应。其要点是：防止头、颈直接冲击地面；避免直臂后撑；应该颈肌紧张、头内扣、屏气、顺势做滚动。如：从高处跳下落地时必须双腿屈膝并拢。前脚掌着地；当重心不稳快摔倒时，立刻低头，屈肘团身，以肩背着地顺势翻滚，切忌直臂撑地，以防手腕或前臂骨折、肩和肘关节脱位等损伤。
体育课是我们进行体育锻炼、学*体育知识的主要方式。但是，如果说上体育课时不注意自我保护，忽视安全，就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤，扭伤等，严重的会造成骨折、脑震荡，甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此，提高自我保护意识，掌握自我保护、预防事故的方法，对我们的健康成长有着极其重要的意义。
——体育课日记10篇
今天下午，我又上体育课，老师先让我们站好队伍，教我们做广播体操。
我们都积极参与，可是，一些同学却不理不睬的在一旁玩耍。一个初中体育老师给我们体育老师说了一下，我们老师说：“我管不了那几个。”初中老师说：“这哪能行啊。”说完脸色严肃的快步走过去。
那几个同学一见这个老师，连滚带爬的赶快站好跟着做。老师说："怎么你们几个不是人，以后在发现，你们就滚蛋！”
看来，上课不理不睬，调皮捣蛋的`同学，应该收到惩罚的。通过今天这件事，我知道了“严师出高徒”这句谚语的真正内涵。
体育课，我们玩的正欢呢!突然，天上下雨了!
我说：怎么下雨了?刚刚还好好的呢!徐冉说：不是下雨，是左鹏程!这句话把我给弄懵了，怎么，左鹏程还会人工降雨?我朝徐冉指的方向看去，原来左鹏程手上拿着一个喷水的瓶子，一直对着我们在不停地喷着。我冲了过去，把左鹏程给骂了一顿，这下子他应该不会喷了吧。才闲了没5分钟，我的头上又下起了雨，不用说，肯定是左鹏程那个欠揍的家伙!我气疯了，恨不得追着他满操场跑，但是叶老师会骂的，所以，我大人有大量，就暂且放他这一马吧!
左鹏程好像不服气似的，继续喷我们，喷的甘若雨一身都是水，喷的我一脸都是水我再也忍无可忍了，但是，有监控，不好动手，要不然，他早就不是一个完整的整体了!算了吧，我再忍一下，等一下到了教室里我再报复他。
好不容过等到*室，我要开始我的复仇计划了!首先我的工具就是水!以其人之道还自其人之身嘛!他有什么来对付我，我就用什么来报复他，我趁他还没*室的时候，把我的水杯子扭开来，让他亲眼看着，却不能采取什么措施，然他的课桌变成游泳池!没错，我把水倒在了他的课桌上，周围一片惊呼声：哇哦!这下终于解气了!
我要让全班的男生知道，不要惹我!哼，惹我陈楠，我将会以各种方式来报复你，知道你屈服为止!
今天体育课上，王老师滑稽的动作真是把我们笑翻了，现在想起来，还是忍不住想笑，你想知道吗？别急，听我慢慢道来。
体育课上，王老师让我们比赛接力跑步。赛前把我们分成了四队，并讲解了规则和注意事项：男生和男生比，女生和女生比，还请了一个同学当裁判员。
“嘟”的一声，比赛开始了。一开始还好，后来我们队的金菲实在跑得太慢了，王老师看不下去了，就让金菲先下去休息，自己代金菲跑。我们其他女生非常羡慕，都很期待王老师跑步的样子。
比赛开始，王老师一个箭步冲了出去，可是接下来，王老师的跑步动作就十分搞笑。首先跑的时候，觉得老师就像一只企鹅，不，是一只胖胖的企鹅，其次，王老师一边跑，一边就像跳舞，还龇牙咧嘴的，把同学们都逗乐了。
王老师搞笑的动作非常滑稽，让我们开心很久。谢谢王老师给我们上了一堂有趣的体育课。
2月26日，星期五，晴天
今天下午第一节课是体育课——许多同学心目中的“魔鬼体育课”。但谁也没想到，这节课的气氛竟如此轻松愉快。
来到操场，体育班委带我们跑步。烈日下，我们汗如雨下“呼哧呼哧”地跑，我跑到第二圈就有点体力不支了，把外套脱后放在操场的草坪上。大家都不大凉快，整个人都累得快成一滩泥了。我们跑啊跑，以为第二圈结束，“魔鬼跑步”就结束了。没想到，老师又领我们跑了一圈，我一共跑了3圈!哦，MY GOD!
好不容易熬到了该休息的时间，老师又让我们投篮，好吧，遵命。我们来到了投篮的地方，开始投篮。有些同学投中了，有些同学没投中。我觉得很无聊，但投了一会儿，体育老师走过来了，她向我们讲解了如何投篮，还示范给我们看。当老师完美地投进一球时，大家都欢呼起来。老师又从侧面投球，可是总是投不中，但她脸上却有着笑容，目光里透出一种着急却又想发笑的调皮模样，大家都笑了，欢快地笑了。老师最后不好意思地“下台”了。
美好快乐的时光虽然短暂，但一分一秒却又那么珍贵。
今天有一节体育课，又让女生出去玩篮球，男生待在体育馆里，真无聊呀！
昨天的体育课也是女生出去玩的`篮球，男生待在体育馆里，我觉的很奇怪，为什么每次都是女生出去的呢？我也好想出去玩篮球！好想体育老师给男生一个机会！
体育老师今天上课说，如果男生谁表现好的话，下次体育课就带他出去，我今天好好表现了，但是不知道什么才是表现好？
20xx-08-21 20:33:43
一看到运动二字，我们班的同学就能想起“魔鬼体育课”，一上到体育课有些同学就毛骨悚然得“鬼哭狼嚎”。今天的体育课我也情不自禁的毛骨悚然，今天的体育课何止是单单的“魔鬼”体育课，简直就是人间地狱啊!
一到新的操场，老师就让我们跑四圈，但因为有些男生不守纪律，我们男生被罚跑了四圈，一共是八圈。第五圈，我作弊了，我从原来的外圈绕道内圈(我看见有许多人这么做)，想少跑一点;第六圈，我把速度放慢了一倍，为了多保持体力跑接下来的两圈，要知道这儿的两圈比得上旧操场的四圈了;第七圈，我无比艰难的跑完了这一圈;到最后一圈了，我奋斗、努力、加油，硬着头皮跑完了这最后一圈。
好奇上演了。接下来，老师让我们“立定跳远”，一直跳到了足球场的另一头才可以休息那么几分钟。还有一项我连名字都叫不出来的运动，而且还是二人一组的。我抱着宋俊杰的两条大腿，他两手扒在地上往前面爬。用手爬可是很艰难的，宋俊杰废了好大一股劲才爬了五分之二，他准备法规的时候被老师看见了，他被老师罚跑了一圈。他走了我就惨了。老师来两手勾住我的鞋后跟，让我往前面爬，我死命的爬，豁出命的爬，累死了。在我使出九牛二虎之力下，我终于爬到了终点，在我站起来的时候，我的腰痛死了，都怪那个体育老师，不知道他搞这个活动有什么用。
这节体育课上的真悲惨，上的同学们都快累死了。
作为一个老教师同样也要不断地学*才能有更大的进步，通过这段时间的研修学*我从思想上、工作上发生了较大转变，改变了以往比较随意的工作态度，从消极态度转变为积极态度，从而对自身有了很大的促进和提高，对以后的教学工作方向有了更进一步的认识：
一、转变教育理念，迎接新的挑战
1、新的课程标准，体现以人为本的思想。根据课改的指导思想，学生是知识的建构者，学*是经验的重组和重新理解的过程，学生是自主的学*者，通过自主的知识建构活动，学生的创造力、潜能、天赋等得以发挥，情意得到陶冶，个性得到发展。
2、树立了“健康第一”的思想，体现身体、心理、社会“三维”健康观，实现运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个领域目标。
3、教法要求创新，开放和放开，以培养学生的兴趣为主，采用探究教学，情景教学等、重视学生学法指导。
4、改革评价体系，促进学生发展、教师提高和改进教学实践功能。
5、积极进行本校课程的开发，探索学生喜欢、符合本地区、本校、教师本人特点的教学内容。
二、熟悉新课程标准的要求在实践中总结经验
1、课堂的观念变了
①、课堂不在是教师表演的舞台，而是师生之间交往、互动的舞台。
②、课堂不再是对对进行训练的场所，而是引导学生发展的场所。体育教学需要练*，但更需要兴趣。
③、课堂不只是传授知识的场所，而更应该是探究知识的场所。
④、课堂不再是教师教学行为模式化的场所，而是教师教育智慧充分展示的场所。
2、教学内容选择余地大。教师可以根据学校和学生的实际情况组织教学，针对体育与健康课程标准，教师对教学内容和教材处理更加机动灵活。
3、评价方法有所改变。新课程体现以人为本的思想，要求评价采用自模和常模评价相结合，重视学生的.点滴进步。通过实践，学生的积极性、自主意识明显提高。
4、体育与身体健康相联系。提出身体、心理、社会三维健康观和五个领域的目标，要求教师在教学过程中考虑的更多、更仔细。
5、注重学生兴趣的培养。在实践中，重视学生兴趣的培养，形成特长，为学生终身体育打好基础。学生在课堂中表现积极、认真，学*效果好。
6、教师可以尝试多种教学方法。在教学实践中注意尝试各种教学方法，或由学生提供他们喜欢的练*方法，以提高教学实效。
今天，我们一上了一节快乐的体育课。
老师第一时间就让我们做拍手操，我们做的非常认真，做完拍手操后，老师让我们玩用脚玩的石头剪刀布，我们个个快乐的呼喊着，老师又说：“他同学们我们这节课真正要做与石头剪刀布的游戏，我们个个想出来了几个方法：有孙悟空大白虎敬、猎人的老虎、三国演义的游戏，有些准来追去，有些吵吵闹闹，还玩了双人跳绳。
今天的体育课真热闹，希望下一次这种活动还会出现到体育课上。
今天是星期三，第三节课刚下，同学们就飞奔向操场。为什么呢?因为第四节课是我们最喜欢的体育课。
到了操场，我们先玩了一些小游戏，不一会儿就“叮铃铃——叮铃铃”上课铃响了，体育委员大喊一声：“集合”我们便整整齐齐地排起了队。
我们先做了一些热身运动，又围着操场跑了八圈，体育老师一说：“自由活动。”我们就像脱缰的野马一样，疯狂地在操场上尽情地奔腾。有的打篮球;有的踢足球;有的跳皮筋;有的跳绳……
我和一些同学玩起了“僵尸”那是一种僵尸与人类发起战争的游戏。僵尸在一定的时间内感染所有的人类;人类在一定的时间内存活或消灭僵尸。
“叮铃铃…叮铃铃”下课铃响了，我们便回家了。
这节体育课真有趣啊!
体育课，我们玩的正欢呢!突然，天上下雨了!
我说：怎么下雨了?刚刚还好好的呢!徐冉说：不是下雨，是左鹏程!这句话把我给弄懵了，怎么，左鹏程还会人工降雨?我朝徐冉指的方向看去，原来左鹏程手上拿着一个喷水的瓶子，一直对着我们在不停地喷着。我冲了过去，把左鹏程给骂了一顿，这下子他应该不会喷了吧。才闲了没5分钟，我的头上又下起了雨，不用说，肯定是左鹏程那个欠揍的家伙!我气疯了，恨不得追着他满操场跑，但是叶老师会骂的，所以，我大人有大量，就暂且放他这一马吧!
左鹏程好像不服气似的，继续喷我们，喷的甘若雨一身都是水，喷的我一脸都是水我再也忍无可忍了，但是，有监控，不好动手，要不然，他早就不是一个完整的整体了!算了吧，我再忍一下，等一下到了教室里我再报复他。
好不容过等到*室，我要开始我的复仇计划了!首先我的工具就是水!以其人之道还自其人之身嘛!他有什么来对付我，我就用什么来报复他，我趁他还没*室的时候，把我的水杯子扭开来，让他亲眼看着，却不能采取什么措施，然他的课桌变成游泳池!没错，我把水倒在了他的课桌上，周围一片惊呼声：哇哦!这下终于解气了!
——上体育课日记作文 (菁华5篇)
今天我们上了一节有趣的体育课，我们走完一圈之后我们就做操，做操真麻烦做振臂运动手要弄直，真的非常麻烦。
后来老师让第一排和第三排一人拿一个足球，我是第三排的我拿的是一个比篮球软一点点的足球，后来我和刘建豪一起，可是刘建豪总是踢斜球。
我们都接不住老师每人站一个点踢球，可是他们没经过老师用以就解散了，后来我和刘建豪也觉得这样踢没意思就解散玩足球，后来我见到象棋班的人了他说让我玩儿玩儿足球，我说不他说行一脚把球踢飞了，我说他你贱不贱呀，我再也不给你玩了！
一个个学生端端正正地坐在六(0)二班的教室，一部分学生大气也不敢出，一部分学生小声的说过不停，只是讲台上没有老师……这是怎么回事?且听我细细道来。
虽然已是冬天了，但太阳依然高照。我们正坐在教室里，专心致志地听课……“叮铃铃”悦耳的下课铃声响了，把我们从上课拉到了下课。眼保健操做好后，我们立即跑了出去，来到老师办公室，我们十分紧张地望，原来今天是星期二，第一节课语文已经结束了，第二节体育课马上来了，可是，体育、信息等一些娱乐的课程已经被杨、陆老师“连霸”好几周了，诺，今天上午的信息课又被陆老师给“霸”了，所以我们十分期待这节什么课。瞧!没等我们说，程鼎已经傻乎乎地跑进去“问”，我心想：会是什么课呢?是语文?是数学，还是……
啊!程鼎出来了，我们迫不及待，一窝蜂地拥上去，不停地问“什么课”，没想到，唉!竹篮打水一场空，老师只是叫程鼎去订正作业而已，根本没问。突然，宁隽研去问了，哈哈!你猜是什么课?体育课，啊!今天终于有一节体育课了!真是天助我也!“叮铃铃”上课，我忙把外套脱下，急匆匆地跑出去，准备排队，可是万万没想到，就在这时，杨老师拿着一本教科书向我们走来，“快进去，上语文课!”what?我们先是个个露出诧异的眼神，随后又极不情愿地回到了教室，我心想：这老师怎么这么不守信用呢?不是说好上体育课吗?怎么突然改了呢?我慢吞吞地穿上外套，抽出语文书，个个叽里呱啦议论纷纷，老师地解释声瞬间被淹没了。老师十分生气地问了一句：“那给你们上体育课好不好?”要说*时那肯定说：“不好”，但今天多异口同声地说“好!”老师失望了，头也不回地走出了教室。
今天的体育课真难得啊!
今天，我们班级经历了一节紧张的体育课，究竟为什么紧张呢?
第二节体育课，老师让我们去专用篮球场去拍录像，拍的项目是后滚翻。到了现场，赵博伦发现背影是一幢楼房，而且这幢楼房是一个食堂，然后大声说道：“背影是一个食堂，完全没有把我的魅力表现出来。”这句话引得旁边几位同学哄堂大笑，也让我的紧张减少了几分。
正式开始上课了，老师向我们深深地鞠了一躬，我们也向老师恭恭敬敬地行礼。老师开门见山地说：“同学们有没有在现实生活中摔过跤?”我们同声地说道：“摔过。”老师又接着说：“既然摔过，那么老师教你们一个方法，前滚翻;这个方法以前老师教过你们，老师再传授你们一个秘籍：后滚翻。”老师首先示范了一遍，又说出了做后滚翻其中的方法，我们用了老师传授给我们的秘籍，结果，都比以前大有进步了。
老师见我们翻得如此好，便又赏给我们一个游戏：“勇者小卫士”。游戏规则是：在红线后面摆一个大垫子，你要爬过去，在前面又有一个小垫子，那是一条“河川”，你要跨过去再跑几米后，有一个类似非常大的帽子放在地上，那是一片“森林”，你要绕过去，最终再按照原路线返回，返回之后，拍一下下一个同学的手，下个同学就要按照规则挑战，哪一组先，就胜利。
打头阵是赵博伦，他眼疾手快，在老师说完话后还没到1秒的时候，就立刻爬上垫子，以风驰电掣的速度爬过了垫子，然后又以迅雷不及掩耳之势跨过了“河川”，又穿过了“森林”返回来了，接着又拍了下一位同学的手，后面的同学也纷纷通过了关卡。最后我们组领先，获得了胜利。
今天的这节体育课也不那么紧张。
体育课，是大家再熟悉不过的室外课了。但因为太阳太火辣，老师便带我们到室内篮球场进行体育课。下面，我就带大家去看一看，我们班的“活宝们”是怎样度过美好时光的。
我们班的同学们一到篮球场，就像老虎回归了深山、丛林一样，自由不羁。同学们有的打起了篮球，在场上挥洒汗水;有的在一旁踢毽子、跳绳，享受他们的独特时光;还有的坐在一旁小声的聊天，观赛，呐喊助威……
我和我的好朋友在篮球场旁的羽毛球场打起了轻盈的羽毛球。我摆好姿式准备接球。朋友先发了一个高球，我眼明手快地看准球的位置，向上一越，接到了!朋友也不示弱，以迅雷不及掩耳之势，“唰”的一下，把球打到了我这边。我看形势不妙，便爆发小宇宙，助跑后向上一跳，使出了全身的力量把球回击到了对方那。因为我打得很高，朋友没能接住，球也没有出界。赢了!
一堂课40分钟，就像五分钟一样过去了。我们依依不舍地告别体育馆!
今天下午，我又上体育课，老师先让我们站好队伍，教我们做广播体操。
我们都积极参与，可是，一些同学却不理不睬的在一旁玩耍。一个初中体育老师给我们体育老师说了一下，我们老师说：“我管不了那几个。”初中老师说：“这哪能行啊。”说完脸色严肃的快步走过去。
那几个同学一见这个老师，连滚带爬的赶快站好跟着做。老师说："怎么你们几个不是人，以后在发现，你们就滚蛋！”
看来，上课不理不睬，调皮捣蛋的同学，应该收到惩罚的。通过今天这件事，我知道了“严师出高徒”这句谚语的真正内涵。
——小学体育课教学反思 (菁华5篇)
在新课程标准实施的情况之下，作为体育教师一定要转变观念，从以往那种单纯追求运动成绩的框框里跳出来，树立健康体育观的意识，通过一些有效的手段来带领和引导同学们参加体育锻炼。使同学们身体素质和体质两方面都得到相应的提高，让他们的人人身体都“棒”起来，少生病或不生病。这也是我们上体育课的一个重要目标之一。
长期以来，学校体育的目的是要增强学生体质使身体变得更健康，而每周有限的体育课，往往是不能满足增强体质、增进健康的目的的。健康则是一个长期持之以恒的过程，也就是说是一个循序渐进的过程，想通过短时间取得好的效果是不太可能的，因为人体机能变化是有一定规律的。在体育教学中应把着眼于怎样通过一些教学方法来激发与调动学生体育锻炼的兴趣和热情。逐步地培养他们爱好和自觉参加体育锻炼的*惯，使他们在运动中，体验到其中的乐趣；品尝到成功的滋味；找到真正的自我。慢慢的让体育运动成为他们生活中不可缺少的一部分，伴随他们的一生。
课堂不仅是建构知识的*台，也是人际交往的场所。良好的课堂气氛可以使学生有强烈的欲望，有积极的情绪，有充沛的精力与体力；良好的学*氛围还可以使学生思维活跃，迸发思想火花，产生奇思妙想。建立*等、友爱师生关系，营造融洽、和谐的运动环境，学生能在轻松愉悦的气氛中达成学*目标。教师首先必须开阔心胸去理解学生，然后再敞开胸怀去关爱学生，这是进行小学体育教学的首备条件。你给孩子一份理解和关爱，他就会对你产生依赖和信任！作为体育教师就应该敞开胸怀爱学生，用自己的行动去感召他们，他们会逐步接纳你，更加尊重你。这样的例子发生了几次，我总是把握时机，与孩子们走*，与他们成为朋友。
时间过的太快了，不知不觉已经在小学体育教学有1年了，我觉得教学真的不简单，所要面对的事情太多了，但从中也学到一些东西和一些经验，借此上学期上过的“一课三上”总结一下。
我上课的内容是《30米快速跑》，借着这堂课，以下的几点，虽然只是从本课中总结出来的经验，但是确是整个教学课堂过程中的一个缩影。
一、利用游戏比赛形式培养健康心态。
游戏比赛在小学体育教材中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在本课的游戏比赛中，我采用了踩影子这个竞争性很强的游戏。一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至拳脚相向，也有失利的组同学之间互相埋怨，导致受指责的学生产生怯场心理而退出比赛。这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，我抓住这一契机，耐心地教导学生特别是有倾向性的使学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素。最终使学生化“沮丧”为“振奋”，以积极的心态迎接新的挑战。
二、培养善于接受意外事件的能力。
任何人从事任何事情都不可能一帆风顺，事事如意。同样，学生在体育学*中，也难免会遇到一些困难和挫折，但是，当遇到困难和挫折时候的心态，则决定了学生在面对困难时的各种不同的能力。有的学生在面对困难时往往能够及时地自己分析问题，总结问题，然后自己想办法解决问题;但是也有学生往往面对突如其来的困难时表现的十分茫然，完全不知所措，第一反映就是希望得到别人或者老师的帮助。这就是学生接受意外事实时候的能力差异。而前者的学生正是一个优秀的人所具备能力。我所采用的教学内容是30米快速跑，很多同学在接触这个项目的时候都能够表现出极大的热情，非常愿意参加到这个项目的学*中去，但是当我采用听哨声变方向快速跑的时候，有很多学生不能及时变换方向，并且只能跟着其他学生进行游戏。这样不仅有的同学对游戏失去了信心，而且反映慢的同学在变换方向的时候很容易和其他同学发生冲撞，造成一定的伤害。这样，我将反映相对较慢的学生进行了针对性的练*，让学生在不同的刺激下进行不同判断的练*。最终通过强化练*，学生在一定程度上对接受意外事件的能力都有了一定程度的提高。
三、灵活运用各种教法和学法。
新课程强**学过程是师生交往、共同发展的互动过程。在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学*中培养独立思考能力，探究学*中培养解决问题能力，合作学*中提高合作交流的能力。《30米快速跑》一课，过去教师一般采用传授式教学法和学生反复练*的方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。课前，激发学生模仿小兔跳，然后，比一比谁学得快的任务，让学生自由练*。练*过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练*兴趣，一方面，引导学生学*花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时作出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣，不仅体育课上跳，回家跳，课间十分钟也在跳，学生只要一见到我，就拿着跳绳跑到我跟前，让我数数，面对学生的进步，我深感成功的快乐。体育教学方法层出不穷，有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法 、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活运用各种教法和学法，是新课改对教师的基本要求。
本课教学内容是助跑投掷轻物,是小学五年级体育课学*的重要内容。本课的教学设计主要想体现"让学生在体育课中玩起来"的指导思想,让学生在玩中学,玩中创。下面就谈谈本人上完课后的反思:
玩是小学生的天性,小学体育课中如果没有“玩”,那么这节体育课肯定不能吸引学生,不能体现“寓快乐于体育教学之中”的教学目标。因此,我在教学中始终坚持快乐教学。无论是学*投掷技能,还是知识延伸,或是放松身心,我都设计了各种各样的游戏,让学生始终在玩中开展技能的练*,获取更多的知识,进行创新实践,愉悦身心。整节课几乎每个人都表现出一种积极的学*态度,乐于参加各种教学实践活动,并敢于在活动中表现自我。
本课的教学重点和难点是让学生掌握助跑投掷的技术方法,即掌握投掷的交叉部为此我专门设计上不同部署的投掷步练*并能在实践练*中运用,达到了较好的效果,许多*时体育不是太好的学生也轻意的学会了这个技术动作。这种教学方法要比教师直接讲解示范的效果要好,而且在这种教学实践中,学生接受技术不是通过教师的直接传授获取的,而是通过自己的亲身体验获得,较好的体现了新课标的强调探究性学*的思想。我在课的结束部分设计了一个“合作创新,愉悦身心”的教学环节,组织学生根据游戏的器材、场地该创编规则,调节游戏的竞争程度,适应不同学生练*的需要,取得了很好的效果。
以上是这节体育课上完后的一个教学心得,当然还存在着许多不足之处,如课堂密度的掌控,学生掌握技术的反馈评价的及时性等方面还有待进一步完善。
教学内容：接力跑
一、课的设计与思考：
1、指导思想：按照*教育改革发展纲要的精神和小学体育教学大纲要求，根据*《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，在新的形势下开展课堂教学改革，确立以人为本、树立教学为学生终身体育奠定基础的教学思想，对学生的实践能力和创新精神的培养是素质教育的一项重要内容。如何根据小学体育教学的特点和实际，体现新的教学思想，培养学生的实践能力和创新思维，体现学生在教学过程中的主体作用，是本课教学实践中力求的目标。
2、课的构思和设计：
(1)本课、接力跑为教学内容，以情景“我们去参加劳动实践帮助农民伯伯收庄稼”为载体，让学生在模拟的劳动情景中，去体验劳动生活，培养学生的实践能力和创新思维。同时本课教学注重学生思想教学，使学生在快快乐乐的学*体验过程中，交流合作、师生互动，玩中学、学中乐，轻轻松松地完成教学目标，发展学生的个性和智力，培养学生的实践能力、创新思维和身体的基本活动能力。
(2)课的设计安排。导入：常规教学、队列练*;激发(创设情景)：小游戏、劳动模仿操;学*：开展劳动竞赛;发展:传递劳动工具接力(迎面接力赛);调整放松：舞蹈(欢乐舞)、小结及保健教学。
3、本课的教学特色：
(1)教学的思想性。体育课教学的思想性体现在教学过程中进行合理的渗透，通过知识的内化，培养学生的各种思想感情。本课教学以学生的自我探索、情感体验，小团体间的相互合作、创新为手段，注重学生的思想教学。
(2)教学的新颖性。教学过程打破了课的旧有模式，根据学生的运动生理特点，把学生学*过程分为导入、激发、学*、发展和放松等过程;教案形式又设计为课序、课的内容、指导与练*法、组织队形、教育渗透等内容，突出了教案的可操作性和新颖性;教学方法由原有的讲解示范、练*比赛法等形式基础上又增加了群体合作、自主探索、成功体验、创造解决法等形式。
(3)教学的积极主动和延展性。由于课的创造性设计，运用了情境教学法，使学生沉浸于情节角色中，在课中尽情地玩、尽情地学，充分地体验了体育的乐趣、成功的乐趣、运动的乐趣，调动了学生学*的主动性和积极性，为终身体育打下基础。
(4)教学的创造性。本课教学注重学生创造意识的培养，在教法和学法上，鼓励学生进行探究和创新，自创合理、可行的`方法来增进知识，增长技能，培养学生的求异思维和实践能力。
二、教学目标：
1、运动参与方面：学生对体育课表现出浓厚的学*兴趣，将乐于参加各种游戏活动，在活动中增强自信。
2、运动技能方面：学生能够在简单快乐的游戏后，学*迎面接力跑的方法。
3、身体健康方面：学生通过奔跑游戏的学*，提高学生的快速奔跑能力和协调能力。
4、心理健康方面：学生能够体验体育的快乐、感受进步或成功或挫折的能力。
5、社会适应方面：学生应具有良好的团结合作精神，在活动中表现出对他人的尊重关心和自我探索能力。
新课程改革的目的是要改变传统的教育教学理念和方式，改变我们原来那种“考考考，老师的法宝；分分分，学生的**儿”的唯高分论英雄模式。新课程改革理念倡导学生是课堂的主人，老师只是引导者，通过教学活动，使得每一位学生在自己的基础上都有所发展，并且养成自己进行学*、自主参加锻炼的目的，我想这就是评价新课程课堂教学的标准吧。结合*年来参与小学体育课程改革的教学实践，下面谈谈自己在教学改革中的一点点体会：
小学体育新课标明确提出：体育课程应致力于学生健康的心理素养和养成强健的体魄，最终养成终身参加体育锻炼的良好*惯。体育素养是学生学好其他课程的基础，良好的体格是学生日后积极投身于社会主义现代化建设的保障，也是学生全面发展和终身发展的基础。体育课程教学应遵循循序渐进原则，培育学生热爱祖国并积极建设美好家园的思想感情，指导学生正确地进行体育锻炼，防止不安全事故发生。
一、首先要开发和利用教育资源，创造性地使用教材。
新课程改革之后的教材是教学纲领，要灵活应用，简单说要根据我们自己学生的实际进行必要的增删、调整，不能是和原来那样教材怎么要求就怎么教，完全的生搬硬套，应把教材与我们学生实际联系起来。教材给我们提供的只是表态性教学素材，它不是唯一的课程资源，因此一套教材所提供的各种素材并不是所有内容都适合我们的每一位学生，在教学过程中要根据学生的认知规律和现有水*，灵活、机动地运用教材，这样才能从“有限”的教材中进行无限的延伸，教材才能用活，才能符合新课程改革教材的初衷。
二、教学中要善于创设情境，发挥最佳效果。
在课堂教学实践中，我们要从学生熟知的日常生活入手，灵活运用学校的现代化教学设备，创设生动有趣的问题情境，吸引学生的注意力，使学生能很快速的融入课堂情境，激发他们的学*兴趣。比如通过游戏代替课前热身环节，通过多媒体播放等环节来开始实施课堂教学，使学生从生活经验和客观事实出发，在研究现实问题的过程中进行体育学*，同时把学*到的知识和体育技能应用到生活实际中去，使学生亲*体育，感到学*体育的快乐，体会体育课程与现时生活的联系，感受知识来源于生活，又能运用到生活中去。
三、注重学生的自主学*能力培养，让学生逐渐成为学*的主人。
当前的课堂教学，不管是原来的“教师讲，学生听”，还是后来的“教师问，学生答”，直到现在课改中的“教师引，学生学”，我们渐渐的从课堂中**出来了。新课改要求教师把主动权还给学生，因为他们才是课堂的主人，教师只是学生学*的组织者、引导者和合作者。体育教学是引导学生在学*中去感受、去体验，强调的是学生通过学*获得了健康和快乐，通过课堂教学帮助他们构建了开展体育学*的*台，使他们真正的学到本领，即便是日后离开了老师，学生还能成为学*的主人，这才是真正的教育。真正的教育，是能够激发学生自我进行教育，自我进行再学*，自愿参加体育健身锻炼。当然了，老师在学生的自我学*中出现的创新火花，要及时进行跟踪表扬，小孩子啊，常常把老师的话当成圣旨，及时的表扬会激发他们下次可能会蹦出更大的火花，激发了学生学*的情感，让每个学生都能体验成功，增强学*自信心。学生的年龄、知识积累和个性特点，决定了其学*品质的差异性。因此，反映在学*结果上差异肯定是存在的，不管学生的差异有多大，只要是积极参与了学*研究的过程，只要是在自己的基础上有所发展，都要给以肯定和鼓励。通过教师的合理引导，学生逐渐养成自主进行学*、进行锻炼的*惯，逐渐成为学*的主人。
传统的教学已难以适应课程改革的新形势，课程改革势在必行。在与课改同行的道路上，我深知任重而道远。总之在教学中，我要想方设法唤起学生的主人翁意识，培养其自主学*的能力，尽可能的为学生创造一种自由和民主的学*氛围，尽可能的使每一个学生在自己的基础上都有进步和提高，让学生充分的表现自己的欲望，使他们各自的潜能最大限度的释放出来。
无论体育课程怎样瞬息万变，我将以新课程的理念武装自己的头脑，紧紧围绕新课程标准，不断创新出更多的体育教学方法。逐步实现新课标设定的各项目标，让学生在学会知识的同时，学会探究、学会合作、学会应用、学会创新。教学改革发展到今天，我要做的还有很多，还需要不断深入学*新课改的有关理论，并运用到自己的教学实践中去，不断充实我的体育课堂教学，引领我走进体育课改的新天地。
