职场女性如何改善亚健康
1、保持科学规律的饮食
保持科学规律的饮食，有一点很重要，那就是要吃早饭。很多白领，为了早上多睡一会儿而牺牲早餐。其实，这样做得不偿失。殊不知，一天三餐中最重要的还是早餐。保证了早餐的质量，才能有活力，更好的面对一天的挑战。此外，不吃早餐也很容易患胃病。
其次，不要将零食当正餐。白领们有时候工作一忙，正餐就会用零食打发。零食无法取代正餐，因为零食并不能满足我们对各种营养的需求。*时要多吃粗粮，保证膳食纤维的摄入，同时，多吃蔬菜和水果以及各种维生素。
很重要的一点，*时三餐要定时定量。切忌饱一顿饥一顿，也不要暴饮暴食。
2、保持良好的作息时间
白领们要养成定时休息的好*惯，最好是每天在10-11点之间上床睡觉。就算因为加班，无法在11点之前睡觉，也要尽量不要超过12点。保持良好的睡眠，不仅有益身体健康，而且对白领来说，也可以让皮肤变得更好，何乐而不为呢?
中午有条件的话，最好小睡一会儿，时间20-30分钟为宜。尽量不要超过半个小时，中午睡太多的话，下午可能会产生头痛现象，晚上也有可能会失眠。
3、保持锻炼
都说多运动可以赶走疾病，好身体的养成，也离不开运动。在繁忙的工作时间，如何保持运动呢?上班、下班坐公车的时候，可以提早一站下车。中午吃完午饭，也可以散散步。*时，公司如果有组织体育活动的话，也要多参加。周末不要宅在家里，可以约上几个好友去打打球、爬爬山。
4、保持乐观的心情
*时要用乐观的态度去面对工作中所遇到的问题和压力，保持良好的心情。当工作量大时，不要焦躁，记得对自己说：没关系，做完一件是一件!每解决一件事，就告诉自己，离成功不远了。这样的心里暗示，对于缓解心情很有帮助哦!工作之余可以和同事聊聊天，聊些明星八卦、淘宝心得、哪里又有美食啦!周末的时候，多亲*亲*大自然，大自然的包容和美丽，可以让你豁然开朗!
——职场女性如何避免生育“连累”工作菁选
职场女性如何避免生育“连累”工作
生育后*半数职业受影响
智联招聘调查显示，超过四成职场女性表示职业发展并未因生育发生明显变化。但也有45.4%的职场女性表示因为生育，职业发展受到了负面影响，其中23.6%表示自己在生育后失业，17.6%表示自己被调岗，4.2%表示薪酬有所下降。
调查同时显示，也有6.8%的职场女性表示自己在生育后反而升职，2.3%的职场女性得到了加薪。智联招聘职场专家分析，这与职场女性因为生育责任感增加，工作干劲增加有关。
选择最佳生育时机是关键
从生育时间看，接受调查的四成职场女性认为28至30岁是生育的最佳年龄，还有*四成女性选择了25至27岁。可以看出，*八成的职场女性希望在工作3至5年后要孩子。
据了解，达到生育年龄的职场女性一般已经有了3年左右的工作经验，个人的职业目标逐渐清晰，也正是职业发展的关键时期，选择生育时间还要看目前岗位的情况。但事实上，目前职场中选择30岁后生育的女性比例不断上升，个人发展的期望与现实工作、生活的压力，令职场女性很难实现自己理想的人生轨迹。如果是关键岗位，离开3个月必然有人代理，所以寻找最佳生育时机，实现个人的“计划”生育，才能做到游刃有余。
六**不会为工作放弃生育
对大多数职场女性来说，是“生”还是“升”，是个值得思考的问题。虽然生育的确会为职场女性的职业发展带来一些影响和变化，但这并不影响大多数职场人“照常”生育的态度。超过六成职场人表示不会为了事业放弃生育，而且在这个问题上，职场男性和女性的观点几乎一致，比例分别为64.3%和65.6%。
调查数据显示，因为事业而打算放弃生育的女性达到了18%，17%的职场男性同意自己的另一半因为事业发展放弃生育的想法。还有18.8%和1***%的职场男性和女性对将来是否生育未做出肯定的答案。“不生”的主要原因都选择“养孩子费用太高”，其次是怕“时间和精力不够”。
人力资源专家：工作中避免请假和谈论孩子
北方人力资源管理顾问有限公司总经理刘青田表示，第一，职场女性要学*相关的劳动法律，在遇到问题时，用法律法规保护自己；第二，在生育结束回到单位后尽量避免请假，上班时可以把孩子托付给家中老人，否则孩子、工作两头儿都照顾不周全；第三，在工作场合，最好减少谈论家庭和孩子的次数，这样会给领导和同事留下没有认真工作的印象。
社科院专家：休业充电对抗产后“职场抑郁”
市社科院专家郝麦收表示，女性是生命的天使，社会应当尊重母亲，主动保护女性生育期的经济利益。与此同时，职场女性也需要提高**意识，当发生自身权益受到侵害时，勇于维护自己应得的权益。如遇到调岗、降薪等令人“抑郁”的遭遇，与其在原单位“委屈”自己，不如选择在生育后“休业”一段时间，不仅可以专心照顾孩子，还可以利用这段时间学*、充电，日后寻找更好的工作机会。
此外，郝麦收还呼吁**能够大力发展社会育婴事业，建立“社会生育基金”，在女性生育后的3年内给予一定的经济补偿，解除“职场妈妈”的生育之忧。
职业顾问：选择事业*稳期生育
记者采访了几位专业职业顾问，他们大多认为，在工作三五年后，当事业进入一个相对*稳期时，职场女性就应该开始考虑生育的问题了。因为对于职业发展的追求往往是“永无止境”的，如果选择在事业相对*稳的时期进行生育，完**生大事后，再继续向下一个发展阶段前进，这样更容易实现工作与生活的*衡。
——职场女性如何应对亚健康菁选
职场女性如何应对亚健康
胃：
长期窝在椅子上，把自己弯成个虾米，胃部想好好工作都被压迫得难以活动，消化能力大大减弱，吃进去的东西堆在一个狭小的空间里，最后都成了负担。对策：饭后站立20分钟，给胃一个广阔的运动空间，可以促进消化。而且站立的时候腹部自然收缩，还可以防止胃下垂和脂肪在腹部的堆积。
皮肤：
电脑屏幕表面存在大量静电，能吸附很多灰尘，你的脸离它那么*，细小的面部毛孔都被灰尘微粒堵塞住了，皮肤为了不窒息，只能让毛孔越变越大。面部肌肤也就越来越粗糙，摸上去疙里疙瘩的就是被面部分泌的油脂包裹住的灰尘微粒。对策：使用电脑前在脸上擦些保湿霜，或者在电脑桌上放一盆仙人掌，仙人掌的针刺能吸收灰尘。
颈椎：
过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧盯屏幕时，脖子就不由自主地越伸越向前。颈椎本来是个向后的弧形，现在却被扭成了S形，长期处于错位的状态下颈椎很容易僵硬变形。对策：降低电脑桌高度，女性适合的高度是67厘米，这样能保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉紧张程度。
肩膀：
想想看你用电脑时的姿势，是不是无意识地把整个肩膀都拱起来?肌肉紧张后需要的营养增加了，但血管被肌肉压迫，反而减少了参与运输的血液量。这样营养减少了，肌肉紧张时制造的垃圾也不能及时清运，肩膀就又疼又僵硬了。对策：调整坐姿。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴抬起不要靠*脖子。每隔一小时休息5～10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动*惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。
眼睛：
用电脑时精神过于集中，眨眼次数从正常的每分钟20次，骤降到每分钟4～5次。然后眼睛缺氧，泪液减少，但进入眼睛的光线刺激和辐射却加倍了。于是眼球干燥、视力减退、泪管堵塞，俗称“干眼症”。对策：调屏幕亮度，让进入眼睛的光线减少，理想的屏幕亮度应比周围高3～4倍。另外备一瓶泪液型眼药水，可以缓解眼睛的干涩，但一天内使用别超过6次。
——职场女性如何防辐射 学会这4招很管用菁选
职场女性如何防辐射 学会这4招很管用
职场女性如何防辐射？
1、保持皮肤的清洁和卫生
每天有大量的时间都在对着电脑，很容易导致毛孔堵塞的情况出现，影响了其正常呼吸，所以每天必须做好皮肤的清洁。每天面对电脑三个小时应该彻底的清洗脸部一次，保持皮肤的清洁和卫生，这样能够维持皮肤的光洁度和水润。
2、每天必须涂抹隔离霜
隔离霜是不可忽视的，建议适当的购买一些质量有保证的隔离霜，以防止辐射对肌肤造成影响。不能以防晒霜来代替隔离霜，防晒霜只是防止紫外线对皮肤带来的辐射，并不能够对抗电脑或者电子产品带来的辐射，应该选择隔离霜。职场女性如何防辐射？每天早晨把皮肤清洁好之后涂抹好面霜及爽肤水，然后均匀的涂抹隔离霜，这样能够隔离各种电磁以及电脑辐射。一些隔离霜能够修饰着不同肤色，尽量选择质量好而且正规厂家所生产的隔离效果强的隔离霜。
3、随身携带保湿喷雾剂
为了避免自己的肌肤变得暗黄，在*时护理肌肤的时候，还可以使用一些保湿喷雾剂，避免对着电脑加快皮肤的氧化速度，引起皮肤的暗黄和粗糙，滋生大量的黄褐斑、黑眼圈及眼袋等。另外电脑辐射也会让皮肤失去弹性及光泽，所以一定要做好皮肤的补水保湿工作，随身携带滋润性比较好的保湿喷雾，每工作一个小时洗一次脸，然后及时使用保湿喷雾，这样能够维持皮肤细胞的活性，同时缓解暗黄粗糙皮肤，防止皮肤干燥所引起的皱纹滋生。
4、多吃一些具有防辐射功效的食物
在个人的饮食上，也要有针对性吃一些可以防辐射功效的食物，所以长时间对着电脑的女性，应该多吃复含蛋白质以及维生素矿物质比较丰富的蛋类奶类苹果及香蕉等，因为里面含有防辐射成分，能够减少对皮肤所带来的伤害。职场女性如何防辐射？也可以多喝绿茶或者酸奶来抵御辐射，帮助皮肤细胞的修复和再生。
温馨提示
要想自己的皮肤好，在*时必须采取合理的护理措施，还需要结合自己的复制，选择合适的洗面奶以及护肤品，晚上睡觉前必须要彻底的卸妆，防止化妆品里面的重金属在皮肤中残留，堵塞毛孔，从而引起粉刺以及青春痘等。
一些职场女性为了避免电脑辐射给身体健康造成影响，选择了穿防辐射服的方法，但是这种方法也存在很多不便，而且效果并不是很好。建议长时间对着电脑的女性，能够坚持以上防辐射的方法。还有为了避免肌肤暗黄，长时间对着电脑的人，还可以用绿茶洗脸，不仅防辐射还能改善肤色。
——女性职场着装礼仪6篇
职场女性穿着的职场礼仪技巧
单排扣上衣可以不用系扣，双排扣就要一直系着扣子，这是职业套装穿着的要点，穿着单色的套裙将会让我们的身材显得更瘦更高，套装裙子有两种，一种是上衣、裙子都是同色系同种布料的，一种是不同的布料以及颜色。
颜色的选择方面：职业套裙的最佳颜色就是黑色、灰色，另外还有藏青色、暗红色、灰褐色等选择，花纹上可以选择方格的、印花的、条纹的等等，如果你要购买红色、黄色、淡紫色的职业套裙就要小心一些了，显得很抢眼。
衬衫方面的选择：衬衫可以是多种多样的，但是只要与我们的套装搭配起来就可以了，一般通常会选择白色、米黄色、米色、奶白色的那个灯，丝绸是职业套装衬衫最好的面料，但是清洗不容易，其次就是纯棉的，但是要经常熨烫*整才好。
内衣：内衣要合身，能够展现女性的完美曲线线条的，还要注意内衣的颜色不要外露了。
围巾：选择围巾的时候应该跟套装的颜色一致，最好选择丝绸质地的最好。
袜子：女士穿裙子自然是需要选择连**、长筒袜，颜色主要是肉色、黑色比较常见，OL们的袜子大小要适合千万不要往下掉了，或者是显得高低不同的。袜子不能露出底部，要注意避免防袜子拉丝或跳丝。
鞋：作为职业女性传统的鞋子都是皮鞋，跟不要太高了，要穿着舒适、美观大方，建议选择鞋子的高度是3-4cm的，正式的场合不能穿凉鞋或者是露脚趾的鞋。鞋子颜色要跟衣服颜色一致或者深一些，比如选择黑色、藏青色、灰色、灰褐色等等，不要穿红色的、粉色的、黄色的鞋子，在夏季白色鞋子具有社交意义但是不具有商务意义，要避免穿着。
手提包和手提箱：手提包和手提箱最好选择皮革的，不要带有任何的标签，最好是选择黑色的、棕色的、暗红色的。
职场女性仪容的礼仪知识
1）表情
①目光。眼睛被喻为心灵的窗户，是人体传递信息最有效的器官，它能如实地反映出人的喜怒哀乐。在社交场合交谈时，一定要注意眼神的礼仪，目光要坦然、温和、大方、亲切，正视对方的两眼与嘴部的三角区，表示对对方的尊重，但凝视的时间不可太长，因为长时间凝视对方，会让对方感到紧张、难堪。如果面对熟人、朋友、同事，可以用从容的眼光来表达问候，征求意见，这时目光可以多停留一些时间。与人对视时，切忌迅速移开，不要给人留下冷漠、傲慢的印象。对方缄默或失语时，不应再看对方。
注意目光的注视范围。目光注视区分为：公务注视区（额中至双眼部）、社交注视区（双眼至下颌）、亲密注视区（双眼至前胸）、侧扫式（亲密关系或非常厌恶关系）。注视区的选择视场合而定。
②微笑。人际交往时，表情应以喜、乐为主调，微笑是人类最美好的语言。微笑是自信的象征，是礼貌的表示建议改成：礼貌地表示错别字系统标注，是心理健康的标志。在各种场合恰当地运用微笑，可以起到传递情感、沟通心灵、征服对方的积极心理效应。
在与人交流时，可以在开口之前先以微笑示好；在与人交流时，如果对方向自己投以微笑，自己一定要以微笑予以回应。
2）安全空间
从心理学上讲，在每个人的人体周围存在着一个看不见的个人空间，每个人对这个个人空间都会非常敏感。一旦被冲破，我们会不自在或有不安全的感觉。这就是安全空间。
①亲密空间：指交际双方保持约半米的距离，一般限于夫妻、情侣、家人。
②个人空间：指交际双方保持半米至一米的距离，一般是朋友、熟人相处的得体距离。
③社交空间：指*时社交、谈判场合中，交际双方之间一米至三米的距离，一般是泛泛之交或工作关系。
一般来说，欧美人的安全距离要比亚洲人的适当大一些。到底需要保持多远的安全距离，还要在实际交往过程中灵活掌握。
3）首语
首语包括点头和摇头。在*和其他大部分国家都是点头表示同意、赞赏，摇头表示否定和遗憾。而在印度、巴基斯坦等国，点头是否定，摇头是肯定。
4）手势语
人们双手各五个手指的屈伸，都能表达某种特定的含义，而在各个国家或地区含义往往不同，用错了会出笑话，甚至可能引起误会和麻烦、反感，因此，了解国际通行的一般的手势尤为必要。
大拇指伸出，在*表示胜利、佩服，第一、首领等；在日本表示男人、父亲；在美国、荷兰、澳大利亚、新西兰等地区表示幸运；在印度、德国则表示想搭车。拇指向下一般都表示品德不好、坏或不成功，而在英国美国，拇指向下表示不同意；在法国表示死了；在印尼、缅甸等地区则表示失败。
伸出中指，菲律宾表示愤怒、轻蔑；美国、法国、新加坡表示下流；沙特则表示恶劣行为或极度不快。
向上伸食指，*表示数字一或请注意；美国表示请稍等片刻；法国是学生请求发言的表示；缅甸表示最重要；日本表示最优秀。
小指伸出，*表示渺小，看不起；日本表示女人，小孩儿；韩国表示女朋友；而缅甸、印度一带则用来表示厕所；菲律宾表示小人物。
食指弯曲，*表示数字九；日本表示小偷；泰国、朝鲜表示钥匙；印尼表示心肠坏；墨西哥则用来表示金钱。
伸出中指压在食指上，在*表示数字十；菲律宾、马来西亚、新加坡、美国、法国、墨西哥等表示祈祷；荷兰表示发誓；斯里兰卡表示邪恶；而在香港则表示关系密切。
用拇指和食指搭成圆圈，在日本、韩国缅甸等均表示金钱；美国表示同意或成功；印尼则相反，表示不成功；表示傻瓜，无用；而在巴西则表示**。
注意：切忌伸一根手指头指人指路，这是没有教养的表现。
另外要注意，适当地运用手势，可以增强感情的表达。但与人谈话时，手势不宜过多，动作不宜过大，要给人一种优雅，含蓄而彬彬有礼的感觉。
表情是指一个人的喜怒哀乐等内心情感通过面部肌肉的运动在面部所呈现出来的感觉。如果将对一个人的总体印象假定为百分之百的话，那么，其中75%的印象则来自于此人的表情，包括神态和态度，特别是微笑。而表情礼仪是指人们对目光和笑容两方面的礼仪规范。表情礼仪对总体要求是：热情、友好、轻松、自然。
职场女性的仪表礼仪常识规范
仪表规范
①日常着装必须整洁、大方和得体。
②因公涉外活动时，男士着西装、打领带，女士穿西装套裙。
③参加社交活动时，根据喜好着装，但力求高雅、美观。
2.仪容规范
①容貌修饰自然端庄，不过于张扬。
②面部保持洁净，头发梳理整齐。
③男职工不留长发，不蓄长胡须；女职工不烫怪异发型，化妆自然得体。
④神态自信，举止稳重，禁忌粗俗行为。
⑤常面带笑容，保持开朗，营造和谐、融洽的氛围。
3.仪态规范
①站姿：腰身挺直，禁忌躬背哈腰；不随意扶、拉、倚、靠、趴、蹬、跨，双腿不可不停地抖动。
②坐姿：从容就坐，动作轻稳（男士腰背挺直，女士坐姿文雅自然）；离座稳重，非固定椅子须放回原处。
③走姿：上身保持正直，双肩放松，目光*视。
4.言语规范
①用语礼貌，多用敬语、谦语，如“您、请、谢谢、对不起”等，不说脏话、忌语。
②热情、诚恳，语气*和，手势得当，切忌用手指人和拉拉扯扯。
③不要随意打断他人讲话或心不在焉，切忌打听他人隐私和贸然提问。
④目视交谈对方，适时点头、应答。
⑤说话时间长短适度，切忌滔滔不绝。
⑥会议、接待等场合宜讲普通话。
5.办公规范
①以职务或职称称呼上级，以职务或同志等称呼同事，以先生、女士等称呼患者和宾客。
②遇到同事、患者和宾客，见面先问好，面带微笑，言语礼貌。
③未经同意不得随意翻看同事的文件、资料等。
④上班时间不做与工作无关的事务。
6.电话规范
①电话铃响三声之前接听，超过三声接听时主动道歉。
②要有明朗的心情，以对方看着自己的心态去接听电话。
③接起电话，清晰地说“您好，这里是xxxx”。
④接听过程中语音清晰、语气自然、语速适中、语调*和，切忌心不在焉、敷衍应付。
⑤接到打错的电话，礼貌说明，尽量提供帮助。
⑥通话完毕，礼貌道别，轻放电话（备注：地位高者或患者主叫者先挂）。
7.介绍规范
①主动向顾客介绍在场人员；优先介绍职务最高者、年龄最长者和女士。
②先介绍姓名，再加尊称，然后准确介绍职务，如，王××先生，总经理。
③面带微笑，举止大方，手掌伸直，掌心向上，示意所介绍的人。
8.握手规范
①年长者向年轻者伸手，职位高者向职位低者伸手，女士向男士伸手，主人向客人伸手。
②用右手，双腿并立站直，微笑注视对方眼睛。
③表达由衷敬意和谢意时，宜用双手，身体微微前倾。
④人多握手时，切忌交叉握手。
⑤切忌坐着握手、抢着握手、戴着手套握手和拿着东西握手等。
忌过分性感
夏天是女孩子争奇斗艳的季节。但这一季有很多的着装陷阱，让你不得不注意。我见到许多女孩子不顾自己的身份，穿着暴露或过度性感。这样做不但起不到被别人认同和注意的目的，而且容易被人认为很轻浮。
一般来说，职业女性的裙长至少应盖住大腿的2/3。
简约的职业装会带给他人大方得体的感觉，并提升你在同事眼中的整体形象分。
忌过于时髦
现代女性对流行和时尚的追逐是可以理解的，毕竟爱美是人类、特别是女性朋友的天性职场女性着装礼仪禁忌职场女性着装礼仪禁忌。
但是切记不要盲目地去追求时髦。我曾经看到一位办公室行政女职员同时在指甲上涂了几种颜色的指甲油，当她和人交谈的时候，总是不自觉地把手指在别人面前晃来晃去，给人的感觉是轻浮、不可信任。
职业女性一定要明白，在办公室里工作，完全不同于在户外游玩或在家里休闲的时候，我们要展示的是我们的工作能力，而不是外表。
忌过分随意
过分随意是什么意思呢？相信大家能够理解。
当我们走进办公室，发现几个同事穿着的都是随随便便的T恤，再加上泛白的破牛仔裤，这样的着装就显得过分随意，丝毫没有考虑公司的整体形象。更让人无法忍受的是，去拜访客户的时候他们仍然是如此打扮，那就太不对了。
——女性职场礼仪 (菁华5篇)
一、靓丽仪容是女性自信社交的开始
一是要选择自然大方并适合自己的发型。不光要符合个人的脸型气质，还要符合职业身份。首先要保持干净和整齐。定期修剪，注意保养，使发质柔顺光泽，不要让头发过多地遮住脸颊;其次要保持“精简”的状态。尤其是在职业场合，少戴发饰，一两件即可，颜色要和头发相*。二是要面部精致妆容显朝气。在社交场合中，略施淡妆既是一种基本礼仪，还可以表达对他人的尊重。三是要装饰得体。要穿符合自己身份的衣服，如果衣着不得体，不仅显得不礼貌，而且会给对方带来不佳的观感。首先，衣服要符合身份;其次，衣服要符合场合;再次，职业场合女性穿着要全身上下、从头到脚，都要保持优雅的状态;最后，首饰配件要少而精，以三件为宜，不宜佩戴过多，而且搭配要和服装质地一致。四是要善于使用香水。香水的味道要淡雅、大众化为佳，不要过于浓烈。可以把香水涂抹在体温较低的部位，如耳后、颈部、手腕内侧等，不要喷于腋下或其他汗腺发达的地方。
二、为女性魅力加分
在社交场合，双方交谈传递信息时，不仅要凭借语言，还要依赖身体语言来发挥魅力，如手部动作、表情变化等。选择一个最佳谈话距离也很重要，45~120厘米为熟人距离，120~300厘米是社交距离，320~800厘米则称为公众距离，要根据不同情况既让对方觉得亲切有礼又保持一定的社交距离。面对面交谈时应斜站到对方的侧面，形成30度角，既避免了飞沫喷溅，又不会让人感到疏远。一个有礼貌、有教养的女性在日常交际中不仅大方得体，面带微笑，还要善于使用礼貌用语，并学会认真倾听，让对方感受到如沐春风。
三、得体举止是女性良好教养的招牌
坐、立、行、走、蹲是人最基本的行为仪态，通过这些仪态不仅可以展示出女性独特的气质和魅力，还能表达出优雅的风度和形象。女性最规范的站姿是身体与地面垂直，挺胸收腹，肩部放松，双肩自然下垂，双脚呈“V”字形或“丁”字形，眼睛*视前方，面带微笑。女性就座时如穿裙子要用双手捋一下裙摆，坐下后两腿膝盖要紧紧并拢无空隙，双腿微微侧放，不宜前伸，肩部放松，双臂自然下垂，双手叠放在大腿或椅子的扶手上。女性正确的行姿是步伐要轻而稳，抬头挺胸，肩部放松，步伐大小适中，节奏与脚后跟着地的重力保持一致，手自然摆动，*视前方，面带微笑。蹲下时，上身要保持与地面垂直，头要微微往前低，双膝保持一高一低，不能采用全蹲的方式，则穿裙子就会走光，也不够雅观。另外，女性微笑露6颗牙齿为佳，微笑可以拉*人与人之间的距离，漂亮的手势也是提升优雅指数，富有表现力的肢体语言，在交谈中要善于使用。
女性职场礼仪最重要的还是体现在日常生活的小片段中。一位女性的大方得体往往是体现个人魅力的关键所在。所谓修身，齐家，治国，*天下。首当其冲的修身是我们关注和学*的重点。所以学*商务礼仪从现在做起吧。
职场礼仪常识
女性职场的特点决定职场礼仪的重要性，职场礼仪指在工作时间和工作范围之内应遵的礼仪，它的功能是针对每个人的工作态度和工作方向进行指导。最基本的礼仪包括：职场相处礼仪，与上级相处礼仪，电话礼仪，语言礼仪，接待礼仪，电梯礼仪等。
职场相处礼仪，主要指与人沟通和接触的注意事项，还有所要具备的原则。
1、协作精神，职场上的工作，靠的是团队精神，员工没有协作就只能使事情复杂化。
2、宽以待人，在工作中，对同事要宽容友善，不要抓住一点纠缠不休，要明了“人非圣贤，孰能无过”的道理。
3、公*竞争，职场的竞争最好通过自己的努力，公*、公开才能使人心服口服，应凭真本领取得竞争胜利。不然你跟同事的关系就会变的很不和谐。
4、礼貌打招呼，每天进出办公室要与同事打招呼；不但表示礼貌还可怎进同事关系，切记不要叫对方小名、绰号，也不要称兄道弟或以肉麻的话称呼别人。
5、诚实守信，对同事交办的事要认真办妥，遵守诚信。如自己办不到应诚恳讲清楚。
接待礼仪
有来访者进入办公室时应马上站立，由桌后走出并握手问好。如当时正在接电话应马上结束通话，或请客人稍等，并表歉意。若客人先到，应表示歉意并简单解释延误原因。
客人坐定之后再坐，客人离开时应站立并送客人至门口或电梯处。
客人讲话时要认真耐心听，中途不要做其它接听拨打电话之类的事。
不要随意拍板，不要轻易许诺。不同意对方观点，要克制恼怒。
如果会见时出现某些使你为难的场面，可以直截了当地拒绝某一要求，也可以含蓄地暗示自己无法做到，或者干脆说明自己的难处来回避你不愿谈的问题。注意礼貌用语和态度。
与上级相处的礼仪
1、尊重上级，树立领导的权威，确保有令必行。不能因个人恩怨，而泄私愤、图报复，有意同上级唱反调，有意损害其威信。
2、公私分明，不管自己同上级的私人关系有多好，在工作中都要公私分明。
3、理解上级，在工作中，应尽可能地替上级着想，为领导分忧。
4、支持上级，只要有利于事业的发展，有利于接待工作，就要积极主动地支持上级，配合上级开展工作。
电话礼仪
电话是职场不可缺少的沟通工具。但不管是打电话，还是接电话，都应及时、准确、语言规范。
接听电话礼仪
电话铃响应立即去接，一般电话铃响不超过三次。
首先致以简单问候。如“早上好”或“您好”，语气柔和亲切。然后认真倾听对方的电话事由，如需传呼他人。应请对方稍候；如是对方通知或询问某事，应按对方要求逐条记下，并复述或回答对方，记下时间、地点和姓名。最后对对方打来电话表示感谢，等对方放下电话后，自己再轻轻放下。
拨打电话礼仪
拨打电话之前要先整理好将要讲的说辞，正确无误查好电话号码后向对方拨出号码。对方接听后应致以简单问候，并作自我介绍。然后说明要找的通话人的姓名或委托对方传呼要找的人，如确定对方为要找的人应致以简单的问候。
接着按事先准备的通话内容逐条讲述，确认对方明白或记录清楚后应致谢语、再见语。最后等对方放下电话后自己再轻轻放下。
电话语言礼仪
打电话时，一定要咬字准确，说话含糊不清，别人就无法明白你的意思。音量适中，音量过高会令人耳鼓欲裂；音量过低，听起来含糊不清。
速度适中，通话时讲话的速度应适当的放慢，不然就可能产生重音。语句务必精炼简短，不仅可以节省对方的时间，而且会提高声音的清晰度。
电梯礼仪
在电梯门口处，如有很多人在等候，此时不要挤在一起或挡住电梯门口，以免妨碍电梯内的人出来。先让电梯内的人出来之后方可进入，不可争先恐后。
男士、晚辈或下属应站在电梯开关处提供服务，让女士、长辈或上司先行进入电梯，随后自己再进入。
与客人一起搭乘电梯时，应为客人按键，并请其先进出电梯。
电梯内不可抽烟，不能乱丢垃圾、吐痰，并尽量少说话。
在电梯里，尽量站成“凹”字形，挪出空间，以便让后进入者有地方可站。
即使电梯中的人都互不相识，站在开关处者，也应做开关的服务工作。
职场女性正确心理标准：
1、具有较强的心理适应力
职场风云变换，调职、转岗、跳槽、失业已成为一种普遍现象。身处其中，需要职业女性有较强的心理适应能力，能够快速摆脱原有境遇的影响迅速投入到新的工作环境中来。
2、具有较强的自我调节能力
即遭遇重创后，心理从创伤中恢复到正常水*的能力较强。现代人每天遇到的突发事件很多，难免会遇到伤心、难过甚至绝望的时候，这时如果能够快速走出创伤困扰，对职场女性的心理保健有很大帮助。
3、可以掌控自己的情绪
怎么样算是心理健康，通过一个人对情绪的掌控能力就可以略见一斑。包括受到一定刺激时要有合理的情绪反应，以及情绪随着客观情况的变化而转移，引起情绪变化的因素消失以后，其情绪也相应逐渐消失，或者情绪稳定性好，通常能够保持心情愉快等。
4、与人和谐相处
能够有一个融洽和谐的人际交往关系，是心理健康的重要标志。其实人类的心理适应最主要的就是对于人际关系的适应；心理病态主要是由于人际关系的失调而来。因此想要知道怎么样算是心理健康，看看自己有多少挚友就一目了然。
5、心理年龄与生理年龄相符
人都有心理年龄和生理年龄。有些成年人心理年龄明显小于生理年龄，就会表现为对父母的过度依赖、不满意不顺心时会大发脾气等不成熟的举动。这其实是一种对现实的恐惧和逃避心理。
女性职场心理
女性职场职场不该有的心理：
1、过分的优越感
心理学研究表明，男女对成就的需求并不相同，策动男性追求成就的心理关键是“竞争”，而女性的动机是“社会的接纳”。一些女士，尤其是漂亮的女士，从性别角度上认为自己天生已有被社会接纳的资本，无须再费力去“竞争”。
2、成功会取代爱情
社会上有这样一种现象，学历越高的女性找对象越难，成功的女性后面往往不能站立一个坚强的男人。许多男人宁要“贱内”而不喜欢“女强人”，因此许多女人相信：事业上的成就可能会受到社会排斥，而且会带走夫妻间的爱，这种心理使她们在事业中不思进取。
3、同性的嫉妒心理
多数女性不喜欢与男人竞争，但不可否认，女人的嫉妒心比男人强，尤其是在爱情上和对待同行时“竞争意识”十足，可惜这种竞争会浪费大量精力。
4、延续心理太强
很多女士总是喜欢将注意力放在对原有的思维结果的理解和模仿上，思维的目的只是为了延续已有的东西，这是女性在模仿领域易出成绩的主要原因，同样也成为她们不善于从事创造性工作的最大心理障碍。
女性上班族要给人内外皆美的印象，不注意下面这些小节可不行：
1、打情骂俏
无论是通过电话对话抑或是与相恋同事在办公室公然谈情，莺声笑语都会影响旁边的同事工作，即使你的工作再出色，在形象方面也会大打折扣。
2、煲电话粥
在办公时间打工作以外的电话本来无可厚非，但切忌得意忘形，疏忽周围环境。
3、取公为私
公司的文具，往往成为顺手牵羊的目标，虽都不是什么贵重物品，但如果个个如是，后果便不堪设想。
4、多角恋情
异性相恋本是人之常情，但必须小心处理，若出现多角恋等错综复杂情况，工作心情往往大受影响，更可能会面对某些危机。
5、衣着夸张
低胸衣、迷你裙、夸张的饰物除影响周围同事工作的专心程度，更令人怀疑你的工作能力。
6、浓妆艳抹
工作的环境，淡素娥眉的妆容最为讨好，若太浓的妆或在工作时间经常补妆，有欠礼貌兼妨碍工作。
7、说三道四
切勿在办公时间公然搬弄是非，予人不良印象。
8、谎话连篇
一般老板对于不诚实的职员都会心存芥蒂，又如何委以重任呢？
9、迟到早退
一个上班也经常不准时的人，很难令人对她准时交差投下信任票吧！
10、借口请假
此举往往令上司反感。
1、敬语服务意义：反映单位的服务质量和管理水*是员工人格的体现
2、礼貌用语
(1)问候语：您好、早上好、下午好;
(2)感谢语：谢谢、谢谢合作、谢谢理解;
(3)答谢语：谢谢，这是我应该做的;不用客气，这是应该的;
(4)道歉语：抱歉，让您久等了;对不起，麻烦您对不起，这里出了一点故障，请稍等;
(5)其他礼貌用语：请稍候、请在这签名、时间还没到，请您再耐心等会儿;慢走，请走好;
3、要求：声音优美、表达恰当、言简意赅、表情自然、举止文雅、注意口腔卫生、“三声”服务;
4、具体做法：
(1)注意称呼：要适合对方的年龄、气质和当时的心情;
(2)问候：应不断变化
(3)五声十字礼貌用语：您好、请、谢谢、对不起、再见;
5、电话礼仪：
(1)铃响两次之内拿起电话不是失礼的行为;
(2)接听电话用标准语：您好，×××，请讲;
(3)如是找人电话，不能大声喊;
(4)如找的人不在，请婉转说明，问清是否需要留言;
(5)一般左手拿话筒，右手拿笔，随时记录，然后需核对一下;
(6)打电话声音要自然、轻柔、音调不能过高或过低，语速不能过快或过慢;
(7)电话完毕要致再见，打错电话要致歉;
(8)挂电话礼节：如对方是职位、地位比较高或长辈、女士则应等对方挂后你再挂;如对方是重要的人，则要等对方挂了电话你再挂;
禁忌：早上7点以前，中午午休时间，三餐吃饭时间，晚上10点半以后
(9)移动电话的使用：避免在会场、影剧院、图书馆、医院等公共场所毫不顾忌地使用;服务场所工作人员禁止当着服务对象打移动电话，且电话要开到振动;
(10)打电话注意表情，不能嘴里嚼东西、抽烟、喝水或边与客人说话边打电话。
职业女性应具备的职场礼仪
(1) 色彩
应当以冷色调为主，借以体现出着装者的典雅、端庄与稳重。还须使之与正在风行一时的各种流行色;保持一定距离，以示自己的传统与持重。一套套裙的全部色彩至少不要超过两种，不然就会显得杂乱无章。
(2) 尺寸
套裙在整体造型上的变化，主要表现在它的长短与宽窄两个方面。
套裙曾被要求上衣不宜过长，下裙不宜过短。通常套裙之中的上衣最短可以齐腰，而裙子最长则可以达到小腿的中部。裙子下摆恰好抵达着装者小腿肚子上的最丰满处，乃是最为标准、最为理想的裙长。
以宽窄肥瘦而论，套裙之中的上衣分为紧身式与松身式两种。一般认为，紧身式上衣显得较为传统，松身式上衣则看一心一意更加时髦一些。
上衣的袖长以恰恰盖住着装者手腕为好。上衣或裙子均不可过于肥大或包身。
(3) 穿着到位
在正式场合穿套裙时，上衣的衣扣必须全部系上。不要将其部分或全部解开，更不要当着别人的面随便将上衣脱下。
上衣的领子要完全翻好，有袋的盖子要拉出来盖住衣袋。不要将上衣披在身上，或者搭在身上。 裙子要穿得端端正正，上下对齐。
应将衬衫下摆掖入衬裙裙腰与套裙裙腰之间，切不可将其掖入衬裙裙腰之内。需要考虑年龄、体型、气质、职业等特点。年纪较大或较胖的女性可穿一般款式，颜色可略深些;肤色较深的人不适宜穿蓝、绿色或黑色。
国际上通常认为袜子是内衣的一部分，因此，绝不可露出袜边。为避免这种尴尬，女士们要么穿长到大腿的长筒袜，要么索性不穿袜，但就是不能穿那种半长不短的丝袜。
(4) 妆饰
套裙上不宜添加过多的点缀。一般而言，以贴布、绣花、花边、金线、彩条、扣链、亮片、珍珠、皮革等加点缀或装饰的套裙，穿在白领女士的身上都不好。
在穿套裙时，既不可以不化妆，也不可以化浓妆。
不允许佩戴与个人身份有关的珠宝首饰，也不允许佩戴有可能过度张扬自己的耳环、手镯、脚链等首饰。
(5) 搭配
衬衫应轻薄柔软，色彩与外套和谐。内衣的轮廓最好不要从外面显露出来。
衬裙应为白色或肉色，不宜有任何图案。裙腰不可高于套裙裙腰而暴露于外。
商界女士所穿的用以与套裙配套的鞋子，宜为皮鞋，并以棕色或黑色牛皮鞋为上品。
袜子不可随意乱穿。所穿的袜子，可以是尼龙丝袜或羊毛袜。千万不要将健美裤、九分裤等裤装当成袜子来穿。
职场着装礼仪知识
职场着装原则
——女性健康养生讲座主持词菁选
女性健康养生讲座主持词4篇
主持词是各种演出活动和**中主持人串联节目的串联词。在一步步向前发展的社会中，主持词的实用频率越来越高，一般我们都会做好相关准备的，下面是小编收集整理的女性健康养生讲座主持词，仅供参考，大家一起来看看吧。
各位来宾、各位朋友，各位xx的新老朋友们：
大家上(下)午好！
非常高兴在这里见到这么多的朋友，我叫xx，很荣幸能成为本次会议的主持，首先对到会的所有朋友表示热烈的欢迎。
我们都知道，健康是生命的保障，健康是人类的财富，有了健康才有一切！如何来维持好一个健康的身体呢？方法很多，我们该如何选择？今天我们特组织这次健康会议。来指导您的健康
首先，我请大家看一个短片，名字叫《其实我不想走》。
《其实我不想走》结束后：曾经，他们用笑声和x带给我们无尽的欢乐；现在，他们却挥挥手走了，给我们留下更多的健康警示。可以说，生命对于每个人来说只有一次，在有限的生命时空里，我们用心去珍惜的日子可谓屈指可数。年少时，我们懵懵懂不知生命的.意义，总觉得遥远的死亡像是别人的专利；年轻时，我们透支无度，总以为生的永恒常驻心田。然而，当我们步入中年、老年，背负着责任与义务艰难跋涉时；当我们一觉醒来，突然有所感悟、警觉、惊讶、感叹时，我们生命的天空已不再是风和日丽，而是笼罩在烈日炎炎或滚滚乌云之中，甚至在不经意间我们被龙卷风带走。因此，珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，已成为当今最被关注的话题。
今天，安徽融智生物科技公司的xx健康大讲堂来到（地名）xx-，就是要向大家宣导健康、传递爱！
xx百年古中医养生品牌，秉承"天人合一|融合共生"的的健康理念；倡导以“自然之道养自然之身”，从我们身边最简单的泡脚喝汤开始，关爱我们的生命，为无数人带来了健康和快乐！xx，被各地的老百姓形象的称为“中华第一泡”“神州第一汤”。
下面，我们就掌声有请来自安徽融智生物公司的养生专家xx-老师，为我们讲解xx泡浴养生的健康知识：有请————
【第二部分】产品分享：
谢谢xx-的精彩讲座，太棒了！我请求大家再次用热烈的掌声感谢xx-老师的精彩讲解。这么好的健康理念，这么好的健康产品、这么简单的方法，就给我们很多人带来了神奇的效果，太不可思议啦！“耳听为虚，眼见为实”是不是啊？好，我们下面就有请几位使用过泡浴粉的朋友。走上台来，和大家分享他们的健康体验。首先，我们有请xxx女士（先生）谈谈她(他)的亲身体会
太棒啦！百年xx不仅创造了那么多的健康神话，也谱写了众多感人的健康故事！百年xx广施仁爱，原滋原味的继承和发扬了古中医的神奇，更以低价位、见效快、效果稳等特点，实实在在的给中国老百姓带来了健康，同时，也给我们搭建了一个世界上最简单、最有效的创业*台，让我们在获得健康的同时，收获财富，大家想不想要啊？
好！下面，我们就用最热烈的掌声有请xx-老师，为我们做《融智事业说明》
事业分享现场随机
【第三部分】结束语
谢谢！谢谢！各位朋友，听了xx老师的讲解和几位现场朋友的分享，我不知道您是怎么想的。
各位来宾，亲爱的中老年朋友们
大家上午好！
欢迎光临xx公司敬老爱老助老孝心工程xx地区系列活动之一-xx公司健康联谊会活动的现常在这里，请允许我代表活动组委会对大家的到来表示衷心的感谢和热烈的欢迎！
今天有这么的老年朋友和我们欢聚一堂，共同探讨健康的话题，确实非常的难得。在这里我也代表所有xx公司的儿女们祝在座的各位老前辈：
成乐观人备*常心做长寿星圆百岁梦！
9：05-9：15健康游戏
今天我们都是为了健康而来，在今天的活动开始之前，我和大家一起来做一个现场的健康调查，请大家配合我：
今天现场的来宾当中有谁希望自己健康长寿的，请举手！
认为自己已经非常健康的请举手！
好！我再来问问大家，认为健康不健康全靠天生，与后天的关系不大的请举手！
看来绝大多数的中老年朋友都认为后天科学的养生保健可以使我们身体健康、延年益寿！的确，科学测试表明，用科学的健康知识来保健自己可以使我们的寿命至少延长十年！
我们今天的活动就会教给大家很多科学养生保健之道，延长寿命之法，大家想不想学啊？想
好，那我先透露一小招，大家想不想知道如何立即让自己的寿命延长一分钟呢？想！
我教给大家好不好？好
怎么样让自己的寿命延长一分钟呢？其实很简单，科学测试表明每分钟击掌200次就可以使您的寿命延长一分钟！可以现场和大家互动，一起试一试
现在，我再来问大家一个问题，有谁知道健康的前提是什么呢？
告诉大家，就是要有一个快乐的好心情，好，接下来我们就一起做一个健康游戏一起体验一下健康好心情。怎么做呢，大家听好--小游戏
9：15-10转自：
谢谢大家，请入座！
今天我们的叔叔阿姨表现的.非常好！其实，我要告诉大家的是，今天咱们在台上做的这些健康游戏，我们在幼儿园也曾经请小朋友参与了健康测试。大家猜猜，是小朋友们做的好，还是我们这些爷爷奶奶做的好呢？对，小朋友做得好
那这是为什么呢？对，是因为大家上了年纪，老了
那怎样才能避免或延缓衰老呢？我想这就需要专家来帮我们解答
今天，来自xx的xxx教授也被我们邀请到了现场，现在，让我们用热烈的掌声有请xxx教授上场，为大家带来精彩的健康讲座。
10：00-10：10健身操
感谢xxx教授为我们带来的精彩讲座！科学测试表明，人一旦长时间**，体内会产生使人疲惫的乳酸，想要排掉它，的方法就是运动运动，来大家全体起立，和着音乐的节奏一起来运动运动！
10：10-10：30老顾客发言每个病型一个代表
请坐。大家舒服不舒服啊！舒服
好，刚刚我们听了xxx教授非常精彩的讲座。讲座中，xxx教授向大家介绍了一种神奇的物质，就是--核酸！
有句话说得好："金奖银奖不如老百姓的夸奖、金杯银杯不如老朋友的口碑。"令我们高兴的是在我们美丽的xxx地区，已经有很多的中老年朋友受益于核酸，走向了健康！今天的现场，有哪位是我们核酸的受益者，请您举手示意一下！
尊敬的张主任，各位同事姐妹们：
大家上午好！
我公司几百名女性员工，分布在生产、技术、质量、管理等各个岗位，为公司的建设和发展付出了辛勤的劳动和汗水，做出了积极的贡献；同时，我们女性又为家庭承担着看孩子、做饭、洗衣服、照顾老人等家务，为家庭的幸福美满也付出了辛勤的劳动和汗水，做出了积极贡献。各位姐妹们是事业家庭双肩挑，承受着超负荷的重任，因此大家的`健康也是不可忽视的。
今天，公司工会妇委会特邀了张xx主任，来给我们专门举行女性健康知识讲座。张主任1992年毕业于xx医科大学，现任xx县妇幼保健站妇产科主任，主治医师。在女性健康领域，张主任是全县x的专家、专业的老师。相信大家听了张主任的讲座，一定会受益匪浅。
让我们用热烈的掌声欢迎张主任为我们进行辅导！【鼓掌】
………
【讲课结束后】
各位同事姐妹们：女性健康知识讲座主持词刚才张主任围绕女性健康主题，从几个方面为我们做了深入浅出的辅导。希望大家根据专家的建议，进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活*惯，以健康的体魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。
——全职妈妈如何重返职场菁选
全职妈妈如何重返职场
全职妈妈重返职场遭遇困难多
1、最大困扰是脱轨
在对50多名已走上职场的妈妈调查发现，与职场脱轨是重返职场最大的困扰，有超过7成妈妈如此认为，其次是孩子缺少照顾、工作技能生疏、自信心不足等。当全职妈妈的滋味是苦并快乐着，女性们其间也会遇到各式各样的难题，包括信息封闭、身材与容貌走样、担心丈夫出轨等。
孩子上学之后，尽管一些全职妈妈开始考虑重返职场，但许多人已经到了35岁左右的尴尬年龄段，找起工作来困难重重。
2、孩子3岁时是重返职场好时机
“刚开始3个月，适应不了工作节奏，连文档也不会了，理解能力也跟不上。”孩子已经4岁的曾小姐建议全职妈妈们，在家期间一定要保持浏览新闻的*惯，保持与社会的联系。孩子1岁4个月的李小姐则困扰于工作与家庭两头奔波的劳累：“白天老人家带孩子，晚上我带，不够睡，第二天上班经常崩溃。”
其实，生完孩子重返职场的优势还是不少。白领林小姐就说，重新求职中，很多公司都开出了比原来高出1/3甚至更多的待遇，“他们认为我的职业稳定性更高”。资深HR王小姐告诉记者，女性职工生育问题一直为各公司所顾虑，很多公司都愿意录取已经生育的女白领，因为这些女白领跳槽几率小，职业责任感比未婚小女生更强。
知名育儿专家认为，宝宝3岁上幼儿园，这是全职妈妈重返职场的合适时机。全职时间太久与社会脱轨，全职时间过短，则会缺*孩子安全感建立和*惯养成的关键时期。
3、职场压力跟不上
李芸曾经是一家公司的中层管理人员，因为一直觉得压力很大，老公的薪水又足以让一家人过得舒舒服服，就在家里过了两年“修身养性”的日子。当她决定重返职场时，她觉得有点不对劲。比如，尽管她觉得自己在很认真很努力地做事情，老板仍觉得她工作不够努力，同事也觉得她有点懒，甚至还有人对她曾经的工作经历提出了怀疑。李芸大呼冤枉，她问心无愧地说自己每天手忙脚乱，可总觉得跟不上大家的节奏。
心理学家分析说，李芸的这种情形属于生活节奏紊乱。因为人都有自己*惯的生活节奏，这是长期在熟悉的生活环境中养成的。生活环境突然改变了，但生活节奏却不是瞬间可以改变的。对于长期居家，突然重返职场的女性来说，她们常常以喝下午茶的心情来对待工作，这是很要不得的。俗话说：“人在职场，身不由己”，一旦你选择了重返办公室，你整个心情和思维的节奏都要加快一档。
全职妈妈重返职场要做这些准备
1、职业规划。
重新开始的时候，找工作最好还是找能够利用以前工作经验的，这样容易找到工作。如果以前的工作比较重视青春饭，现在确实不适合了，可考虑转行。通常转行较有效的方式是重新进修一下，考个相关领域的职业证书。如果需要继续照顾孩子，在工作选择上要尽量减少出差与加班。
2、生活规划。
要考虑上下班路程占用的时间，科学地安排生活，确保孩子受到的关注不会减少过多，尽量与孩子保持充分的交流。经济条件允许的话，可请保姆或小时工，来协助育儿工作及生活保障。
3、求职准备。
对找工作可能遇到的挫折要有充分的思想准备，心态要*和，要能够接受可能不如以前的职位。
4、做好心理调整。
目前就业难度、薪资的预期需要根据市场做调整。有的全职母亲在生育之前有工作职务，薪资水*较高，从心理上不能接受低于以前薪资和职务的工作。另一方面，有些单位考虑到工作性质，如经常出差，可能面对重返职场的母亲说“不”。于是，选择适合自己目前生活状态的工作，就职的可能性较大。
5、做好充分的知识技能准备。
将自己相对松散、休闲的生活状态调整为工作状态。如果应聘老师之职，在试讲之前，需要了解课程改革的方向和进程；在讲课过程中，以新的教学理念，向用人单位展示自我，尽量避免因知识和技能而导致挫败感。在着装方面，由于生育后身材的变化，许多新生儿母亲着装随意。既然决定重返职场，就需要以一种严谨的职业装面对招聘方，以一种阳光的精神状态示人。
四类工作妈妈易上手
1、育儿类工作。
*十年正处于婴儿出生高峰期，由此带来对相关人才的紧迫需求。育儿网站、母婴超市、亲子乐园、早教中心、育儿机构、婴童摄影、母婴会所、儿童游乐场等，都需要有育儿经验的人才加盟，包括月嫂、育婴师、婴儿健康师、课程顾问、早教老师等，有带孩子经验的全职妈妈完全能够胜任某些岗位。
2、急招类工作。
年龄是全职妈妈找工作的一大劣势，与年轻人竞争一些门槛较高的工作，的确有些难度。此时，如果找一些门槛不高，但流动性高、常年招聘、急等着用人的岗位，成功几率会更大。如客户服务、销售、后勤、仓管、保洁、市场导购、收银理货等工作，学历不高的全职妈妈，可以考虑尝试。
3、网店类工作。
虽然孩子上幼儿园仍需接送照顾，全职妈妈还不能完全卸下担子，但在家办公、加盟网商无疑是一个很好的工作渠道。有进货渠道和少量资金的全职妈妈，可以考虑开一家网络店铺，出售婴童产品等。
4、投资类工作。
全职妈妈可以利用现在国家对下岗职工再择业的一些优惠政策，摆摆餐饮或服饰小摊，开个小店、裁缝铺什么的，自己创业也未尝不是一条路。
——女性健康讲座主持词菁选
女性健康讲座主持词
借鉴诗词和散文诗是主持词的一种写作手法。在当今社会中，主持词的实用频率越来越高，那么如何把主持词做到重点主题呢？下面是小编收集整理的女性健康讲座主持词，希望能够帮助到大家。
首先，感谢各位同学能够莅临本场讲座，同时也感谢本次活动的主办单位：共青团广州中医药大学委员会与广州中医药大学研究生会，谢谢你们。
众所周知，随着生活水准的提高，人们越来越关注健康和亚健康的状态。亚健康是介于健康与疾病间的动态变化的状态。因其具有广泛的社会性和特有的时代性而被称为“世纪病”。中医理念的“治未病”的预防思想可以有效指导亚健康的干预，并具有一定优势，这已为行业专家所公认。
因此，为了响应国家“治未病”号召，实行“走出去”战略。我们的兄弟院校广州中医药大学依托本校中医药优势，立足医学专业知识，成立了中医药宣教团，通过健康宣讲、健康咨询、中医药文化展览等形式，进入各大校园，使广大学生了解健康知识，重视健康问题，真正做到了“关爱健康，从现在开始”。
今天，我们有幸请到了广州中医药大学的同学们为我们进行一场精彩的健康宣传活动，首先我介绍一下今天主讲的两位嘉宾，第一位主讲嘉宾是广东省第二中医院20xx级骨伤专业硕士，广州中医药大学研究生会**曾得明!以及广州中医药大学中西医结合临床外科13级硕士王蕊同学，让我们以热烈的掌声欢迎两位嘉宾的到来!与此同时，广州中医药大学也派出了由有临床经验的高年资研究生们组成的`健康咨询团，他们都是在本专业内有很高成就，临床经验丰富的同学们，由衷感谢各位的到来!
今天这场讲座时间大约在两个小时左右，请同学们一会在听讲座的同时务必专心听讲，因为一会在两位嘉宾讲完之后，我们会有一个有奖竞答环节，回答正确的同学将获得精美礼品一份。而且在活动的最后，我们还会有一个健康咨询的环节，由在场健康咨询团的同学们为大家回答各种有关健康方面的问题。接下来就把时间交给我们的两位主讲嘉宾，首先有请曾德明同学，曾得明同学在校期间多次发表学术论文，对 有较深的理解，大家掌声欢迎他为我们演讲!
感谢曾德明同学为我们带来的精彩讲座，让我们再次用热烈的掌声表示感谢!曾同学刚才着重为我们讲了 ，接下来，我们的另一位嘉宾王蕊同学将着重从 为我们展开，王蕊同学在校期间爱好中医养生、《易经》，曾就职于国医馆、拜师学*脉诊及生物全息理论。
掌声欢迎XX同学!
感谢XX同学!再次感谢两位嘉宾为我们带来的精彩演讲!
针对大学生常见健康问题，秉着宣传中国传统疗法的原则，开设妇科、骨科推拿科、皮肤科、内科、传统疗法5个板块，各板块1-2名健康咨询师，解答同学关于健康的疑虑，向同学展示中国传统疗法的操作，如耳针、刮痧、拔罐等。
各位领导，同志们，姐妹们：
今天举办这次女性健康知识讲座，主要目的是为增强我市干部及家属的健康意识，提高保健水*、生命质量和身体素质，教育和引导大家自觉摒弃陈旧落后的思想和生活，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风，营造良好的社会健康环境。参加这次讲座的有市四大家领导家属、市直各单位主要负责人家属、在职的女干部联谊会成员和各单位妇委会主任、还有实验高中的部分女教师。
按照中国人的传统，妇女在家庭的位置是非常重要的，三口之家，是三个“代表”的代表。为了家庭，大家默默奉献，作出了很多牺牲。*几年来，我市经济社会快速发展，能有今天的成绩，来之不易，这当中凝聚着领导干部队伍和广大人民群众的共同努力，也凝聚着全体领导干部及家属的心血和汗水。大家是我市经济社会和文化发展的“幕后英雄”。这里，我真诚地向大家表示感谢。
今天，我们有幸邀请到了省里的专家，下面，我向大家介绍一下，这位是：省妇幼保健院主任医师教授，下面还有一位：省家庭教育指导中心讲师团成员夏征老师。让我们为他们的到来表示热烈的欢迎。杨教授担任华中科技大学同济医学院兼职教授，研究生导师、***保健专家、全国家教讲师团专家、中国医促会湖北专家组副主任委员、省家庭教育研究会常务理事、省妇幼心理卫生协会副主任委员等。在国家级杂志上发表论文50余篇、完成省科研项目6项。杨教授在家庭教育、健康知识普及方面在国内外都享有盛名，相信今天听了杨教授的讲座，我们一定会受益匪浅。下面，让我们欢迎杨教授为我们进行讲座。
同志们，刚才杨教授从方面就新时期科学健康生活应注意的几个需要解答的题目向大家作了深入浅出的辅导，给我们以深刻的启示，这也是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过此次讲座，广大领导干部及家属必将进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活*气，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的`事情和生活中去。
最后，让我们再次以热烈的掌声感谢杨教授的辅导!
刚才工作人员为大家发放了由市纪委、市妇联联合编印的“廉政文化进家庭”宣传教育手册，在这里，我衷心地希望各位干部及家属，为了你们的家庭幸福，为了党和国家的利益，不仅要做到身体健康，同时做到心理健康、廉政健康，保持关爱之心、廉洁之心。我们要当好‘廉内助’，做好‘守门员’，堂堂正正做人，清清白白做官，踏踏实实做事，营造和谐美满的幸福家庭，不断推进我市的物质文明、精神文明、政治文明的进步和发展，为构建和谐美好贡献力量。
最后，我衷心地祝愿大家身体健康、家庭美满!
感谢实验高中对这次活动的大力支持，感谢各位领导、姐妹的参与，活动到此结束。
各位女性朋友们：
大家好!在“三八”妇女节到来之际，为庆祝我们自己的节日，关爱女性健康，提高女性养生保健意识，提升女性魅力指数，学校特举办以“美丽人生”为主题的女性养生保健讲座。
每一位女性朋友都有着自己的愿望，但我相信，大家都有着共同的愿望：希望自己健康美丽，拥有幸福人生。人生有很多要素，但是在各个要素当中，健康最重要，健康是人最重要的财富，健康是一，其他 都是后面的零，没有健康就没有一切，有了健康才有希望。
我们在座教师多数都是三四十岁，正是人生中上有老下有小的时期，有句话说：“父母健康是儿女的福气。”同样，我们可以说，儿女健康也是父母的愿望，而我们健康，则是我们父母的愿望，儿女的'福气，因此，我们一定要想方设法保证我们自己的健康。
对待健康有四种态度：第一种：投资健康的，是聪明人;第二种：储蓄健康的，是明白人;第三种：淡视健康的，是普通人;第四种：透支健康的，是糊涂人。因此，健康观念很重要。我们现在大多数病，70%以上并不是细菌、病毒造成的，是不良的生活 方式、生活 *惯造成的。
今天，我们特意请来了薛芬老师为我们进行以“美丽人生”为主题的女性养生保健讲座，薛芬老师(毕业于中华女子学院，教育系本科，从事校外教育23年。) 是我们的教育同行，薛老师长期致力于研究《黄帝内经》及中国传统养生学里的养生保健方法，多次举办养生保健美容的专题讲座。在刊物上多次发表有关“养生杂谈”等文章。通过接触，我眼里的薛老师做事认真，做人低调。她认为：懂得关注自己内心需求、关注身心健康的女性才是智慧的、从容的!
如果你想拥有美丽、健康的人生吗，想做幸福的女人，想展示时代女性的风采，就认真倾听薛老师的传授吧!下面，让我们用热烈的掌声欢迎薛老师为我们做精彩的分享!
让我们以热烈的掌声感谢薛老师为我们所做的精彩分享!
讲座内容：1、健康生活理念，包括一误区常识之类;2、美的仪态登记表怎样 形成，包括形体的修正简单的美容方法;3、结合老师这个职业及女性身体情况学做几个简单有效的瑜珈动作。
薛老师传授的方法简单效率高，重在预防花钱少。健康不可能购买，不能一蹴而就，而是要*常细心呵护，经常日积月累。女性，爱家，爱家人，爱生活，就要关爱自己，要保重自己，生活方式调整好，按薛老师讲的内容坚持去做，我们的人生一定会拥有美丽人生!
由于瑜珈与养生保健美容关系密切，薛老师专门研究瑜伽有关内容11年，是国际瑜伽联盟注册认证高级瑜伽教练，擅长瑜伽理疗，有愿意向薛老师进行咨询的，可以会后留下薛老师的联系方式。
再次用掌声感谢薛老师!祝女同胞们健康快乐度过每一天!谢谢!
各位领导，同志们，姐妹们：
今天举办这次女性健康知识讲座，主要目的是为增强我市干部及家属的健康意识，提高保健水*、生命质量和身体素质，教育和引导大家自觉摒弃陈旧落后的思想和生活，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风，营造良好的社会健康环境。参加这次讲座的有市四大家领导家属、市直各单位主要负责人家属、在职的女干部联谊会成员和各单位妇委会主任、还有实验高中的部分女教师。
按照中国人的传统，妇女在家庭的位置是非常重要的，三口之家，是三个“代表”的代表。为了家庭，大家默默奉献，作出了很多牺牲。*几年来，我市经济社会快速发展，能有今天的成绩，来之不易，这当中凝聚着领导干部队伍和广大人民群众的共同努力，也凝聚着全体领导干部及家属的心血和汗水。大家是我市经济社会和文化发展的'“幕后英雄”。这里，我真诚地向大家表示感谢。
今天，我们有幸邀请到了省里的专家，下面，我向大家介绍一下，这位是：省妇幼保健院主任医师教授，下面还有一位：省家庭教育指导中心讲师团成员夏征老师。()让我们为他们的到来表示热烈的欢迎。杨教授担任华中科技大学同济医学院兼职教授，研究生导师、***保健专家、全国家教讲师团专家、中国医促会湖北专家组副主任委员、省家庭教育研究会常务理事、省妇幼心理卫生协会副主任委员等。在国家级杂志上发表论文50余篇、完成省科研项目6项。杨教授在家庭教育、健康知识普及方面在国内外都享有盛名，相信今天听了杨教授的讲座，我们一定会受益匪浅。下面，让我们欢迎杨教授为我们进行讲座。
同志们，刚才杨教授从……方面就新时期科学健康生活应注意的几个需要解答的题目向大家作了深入浅出的辅导，给我们以深刻的启示，这也是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过此次讲座，广大领导干部及家属必将进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活*气，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的事情和生活中去。
最后，让我们再次以热烈的掌声感谢杨教授的辅导!
刚才工作人员为大家发放了由市纪委、市妇联联合编印的“廉政文化进家庭”宣传教育手册，在这里，我衷心地希望各位干部及家属，为了你们的家庭幸福，为了党和国家的利益，不仅要做到身体健康，同时做到心理健康、廉政健康，保持关爱之心、廉洁之心。我们要当好‘廉内助’，做好‘守门员’，堂堂正正做人，清清白白做官，踏踏实实做事，营造和谐美满的幸福家庭，不断推进我市的物质文明、精神文明、政治文明的进步和发展，为构建和谐美好贡献力量。
最后，我衷心地祝愿大家身体健康、家庭美满!
各位姐妹：
为提高广大女性的健康知识水*，增强关注自我、关注健康的意识。在今年的“三八”节来临之际，我们很荣幸地邀请到了“全国三八健康使者万里行”组委会高彦教授，为我们传授身心健康知识，她为我们带来了健康知识财富。
高彦教授七十年代毕业于西安医科大学，毕业后在西安市红十字医院从事妇科临床工作30余年，期间担任妇产科主任长达10余年，通过长期从事妇科疾病的治疗和研究工作，使高教授不仅具有扎实的理论基础，而且具备了丰富的.临床经验。
高彦教授现聘于“全国三八健康使者万里行”组委会，在全国各大中城市进行“女性健康知识”讲座*千余场，曾先后在北京、上海、内蒙等省市讲座，所到之处深受广大女性朋友的热烈欢迎和认可，也得到了各地妇联、工会组织、计生部门的充分肯定和赞扬。
姐妹们，健康是福，是资本。但由于我县经济发展滞后，广大妇女对健康意识和自我保护意识不高，危及妇女身心健康的事例很频繁。据此，县妇联认真履行服务妇女群众的职责，站在关爱妇女健康的高度，组织举办了这次讲座。讲座上，高教授从常见女性病的预防与护理、乳腺疾病防治、家庭日常保健等方面进行讲解与剖析，希望姐妹们抓住这次难得的机会，认真听课，我们以强健的体魄、健康的心理和昂扬的斗志投身全面建设小康社会的伟大实践，为构建和谐绿春做出新的更大的贡献。
下面，我们用热烈的掌声欢迎高教授为我们讲课！
…………………………………………………………
感谢高教授的精彩讲解，希望大家根据专家的建议，进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活*惯，以健康的体魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。
最后，让我们再一次用热烈的掌声，感谢张主任的辅导！
各位来宾、各位朋友，各位xx的新老朋友们：
大家上(下)午好！
非常高兴在这里见到这么多的朋友，我叫xx，很荣幸能成为本次会议的主持，首先对到会的所有朋友表示热烈的欢迎。
我们都知道，健康是生命的保障，健康是人类的财富，有了健康才有一切！如何来维持好一个健康的身体呢？方法很多，我们该如何选择？今天我们特组织这次健康会议。来指导您的健康
首先，我请大家看一个短片，名字叫《其实我不想走》。
《其实我不想走》结束后：曾经，他们用笑声和x带给我们无尽的欢乐；现在，他们却挥挥手走了，给我们留下更多的健康警示。可以说，生命对于每个人来说只有一次，在有限的'生命时空里，我们用心去珍惜的日子可谓屈指可数。年少时，我们懵懵懂不知生命的意义，总觉得遥远的死亡像是别人的专利；年轻时，我们透支无度，总以为生的永恒常驻心田。然而，当我们步入中年、老年，背负着责任与义务艰难跋涉时；当我们一觉醒来，突然有所感悟、警觉、惊讶、感叹时，我们生命的天空已不再是风和日丽，而是笼罩在烈日炎炎或滚滚乌云之中，甚至在不经意间我们被龙卷风带走。因此，珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，已成为当今最被关注的话题。
今天，安徽融智生物科技公司的xx健康大讲堂来到（地名）xx-，就是要向大家宣导健康、传递爱！
xx百年古中医养生品牌，秉承"天人合一|融合共生"的的健康理念；倡导以“自然之道养自然之身”，从我们身边最简单的泡脚喝汤开始，关爱我们的生命，为无数人带来了健康和快乐！xx，被各地的老百姓形象的称为“中华第一泡”“神州第一汤”。
下面，我们就掌声有请来自安徽融智生物公司的养生专家xx-老师，为我们讲解xx泡浴养生的健康知识：有请————
【第二部分】产品分享：
谢谢xx-的精彩讲座，太棒了！我请求大家再次用热烈的掌声感谢xx-老师的精彩讲解。这么好的健康理念，这么好的健康产品、这么简单的方法，就给我们很多人带来了神奇的效果，太不可思议啦！“耳听为虚，眼见为实”是不是啊？好，我们下面就有请几位使用过泡浴粉的朋友。走上台来，和大家分享他们的健康体验。首先，我们有请xxx女士（先生）谈谈她(他)的亲身体会
太棒啦！百年xx不仅创造了那么多的健康神话，也谱写了众多感人的健康故事！百年xx广施仁爱，原滋原味的继承和发扬了古中医的神奇，更以低价位、见效快、效果稳等特点，实实在在的给中国老百姓带来了健康，同时，也给我们搭建了一个世界上最简单、最有效的创业*台，让我们在获得健康的同时，收获财富，大家想不想要啊？
——女性健康讲座主持词菁选
女性健康讲座主持词
借鉴诗词和散文诗是主持词的一种写作手法。在当今社会中，主持词的实用频率越来越高，那么如何把主持词做到重点主题呢？下面是小编收集整理的女性健康讲座主持词，希望能够帮助到大家。
首先，感谢各位同学能够莅临本场讲座，同时也感谢本次活动的主办单位：共青团广州中医药大学委员会与广州中医药大学研究生会，谢谢你们。
众所周知，随着生活水准的提高，人们越来越关注健康和亚健康的状态。亚健康是介于健康与疾病间的动态变化的状态。因其具有广泛的社会性和特有的时代性而被称为“世纪病”。中医理念的“治未病”的预防思想可以有效指导亚健康的干预，并具有一定优势，这已为行业专家所公认。
因此，为了响应国家“治未病”号召，实行“走出去”战略。我们的兄弟院校广州中医药大学依托本校中医药优势，立足医学专业知识，成立了中医药宣教团，通过健康宣讲、健康咨询、中医药文化展览等形式，进入各大校园，使广大学生了解健康知识，重视健康问题，真正做到了“关爱健康，从现在开始”。
今天，我们有幸请到了广州中医药大学的同学们为我们进行一场精彩的健康宣传活动，首先我介绍一下今天主讲的两位嘉宾，第一位主讲嘉宾是广东省第二中医院20xx级骨伤专业硕士，广州中医药大学研究生会**曾得明!以及广州中医药大学中西医结合临床外科13级硕士王蕊同学，让我们以热烈的掌声欢迎两位嘉宾的到来!与此同时，广州中医药大学也派出了由有临床经验的高年资研究生们组成的健康咨询团，他们都是在本专业内有很高成就，临床经验丰富的同学们，由衷感谢各位的到来!
今天这场讲座时间大约在两个小时左右，请同学们一会在听讲座的同时务必专心听讲，因为一会在两位嘉宾讲完之后，我们会有一个有奖竞答环节，回答正确的同学将获得精美礼品一份。而且在活动的最后，我们还会有一个健康咨询的环节，由在场健康咨询团的同学们为大家回答各种有关健康方面的`问题。接下来就把时间交给我们的两位主讲嘉宾，首先有请曾德明同学，曾得明同学在校期间多次发表学术论文，对 有较深的理解，大家掌声欢迎他为我们演讲!
感谢曾德明同学为我们带来的精彩讲座，让我们再次用热烈的掌声表示感谢!曾同学刚才着重为我们讲了 ，接下来，我们的另一位嘉宾王蕊同学将着重从 为我们展开，王蕊同学在校期间爱好中医养生、《易经》，曾就职于国医馆、拜师学*脉诊及生物全息理论。
掌声欢迎XX同学!
感谢XX同学!再次感谢两位嘉宾为我们带来的精彩演讲!
针对大学生常见健康问题，秉着宣传中国传统疗法的原则，开设妇科、骨科推拿科、皮肤科、内科、传统疗法5个板块，各板块1-2名健康咨询师，解答同学关于健康的疑虑，向同学展示中国传统疗法的操作，如耳针、刮痧、拔罐等。
各位领导，同志们，姐妹们：
今天举办这次女性健康知识讲座，主要目的是为增强我市干部及家属的健康意识，提高保健水*、生命质量和身体素质，教育和引导大家自觉摒弃陈旧落后的思想和生活，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风，营造良好的社会健康环境。参加这次讲座的有市四大家领导家属、市直各单位主要负责人家属、在职的女干部联谊会成员和各单位妇委会主任、还有实验高中的部分女教师。
按照中国人的传统，妇女在家庭的位置是非常重要的，三口之家，是三个“代表”的代表。为了家庭，大家默默奉献，作出了很多牺牲。*几年来，我市经济社会快速发展，能有今天的成绩，来之不易，这当中凝聚着领导干部队伍和广大人民群众的共同努力，也凝聚着全体领导干部及家属的心血和汗水。大家是我市经济社会和文化发展的“幕后英雄”。这里，我真诚地向大家表示感谢。
今天，我们有幸邀请到了省里的专家，下面，我向大家介绍一下，这位是：省妇幼保健院主任医师教授，下面还有一位：省家庭教育指导中心讲师团成员夏征老师。让我们为他们的到来表示热烈的欢迎。杨教授担任华中科技大学同济医学院兼职教授，研究生导师、***保健专家、全国家教讲师团专家、中国医促会湖北专家组副主任委员、省家庭教育研究会常务理事、省妇幼心理卫生协会副主任委员等。在国家级杂志上发表论文50余篇、完成省科研项目6项。杨教授在家庭教育、健康知识普及方面在国内外都享有盛名，相信今天听了杨教授的讲座，我们一定会受益匪浅。下面，让我们欢迎杨教授为我们进行讲座。
同志们，刚才杨教授从方面就新时期科学健康生活应注意的几个需要解答的题目向大家作了深入浅出的辅导，给我们以深刻的启示，这也是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过此次讲座，广大领导干部及家属必将进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活*气，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的.精力投入到繁忙的事情和生活中去。
最后，让我们再次以热烈的掌声感谢杨教授的辅导!
刚才工作人员为大家发放了由市纪委、市妇联联合编印的“廉政文化进家庭”宣传教育手册，在这里，我衷心地希望各位干部及家属，为了你们的家庭幸福，为了党和国家的利益，不仅要做到身体健康，同时做到心理健康、廉政健康，保持关爱之心、廉洁之心。我们要当好‘廉内助’，做好‘守门员’，堂堂正正做人，清清白白做官，踏踏实实做事，营造和谐美满的幸福家庭，不断推进我市的物质文明、精神文明、政治文明的进步和发展，为构建和谐美好贡献力量。
最后，我衷心地祝愿大家身体健康、家庭美满!
感谢实验高中对这次活动的大力支持，感谢各位领导、姐妹的参与，活动到此结束。
各位女性朋友们：
大家好!在“三八”妇女节到来之际，为庆祝我们自己的节日，关爱女性健康，提高女性养生保健意识，提升女性魅力指数，学校特举办以“美丽人生”为主题的女性养生保健讲座。
每一位女性朋友都有着自己的愿望，但我相信，大家都有着共同的愿望：希望自己健康美丽，拥有幸福人生。人生有很多要素，但是在各个要素当中，健康最重要，健康是人最重要的财富，健康是一，其他 都是后面的零，没有健康就没有一切，有了健康才有希望。
我们在座教师多数都是三四十岁，正是人生中上有老下有小的时期，有句话说：“父母健康是儿女的福气。”同样，我们可以说，儿女健康也是父母的愿望，而我们健康，则是我们父母的愿望，儿女的福气，因此，我们一定要想方设法保证我们自己的健康。
对待健康有四种态度：第一种：投资健康的，是聪明人;第二种：储蓄健康的，是明白人;第三种：淡视健康的，是普通人;第四种：透支健康的，是糊涂人。因此，健康观念很重要。我们现在大多数病，70%以上并不是细菌、病毒造成的，是不良的生活 方式、生活 *惯造成的`。
今天，我们特意请来了薛芬老师为我们进行以“美丽人生”为主题的女性养生保健讲座，薛芬老师(毕业于中华女子学院，教育系本科，从事校外教育23年。) 是我们的教育同行，薛老师长期致力于研究《黄帝内经》及中国传统养生学里的养生保健方法，多次举办养生保健美容的专题讲座。在刊物上多次发表有关“养生杂谈”等文章。通过接触，我眼里的薛老师做事认真，做人低调。她认为：懂得关注自己内心需求、关注身心健康的女性才是智慧的、从容的!
如果你想拥有美丽、健康的人生吗，想做幸福的女人，想展示时代女性的风采，就认真倾听薛老师的传授吧!下面，让我们用热烈的掌声欢迎薛老师为我们做精彩的分享!
让我们以热烈的掌声感谢薛老师为我们所做的精彩分享!
讲座内容：1、健康生活理念，包括一误区常识之类;2、美的仪态登记表怎样 形成，包括形体的修正简单的美容方法;3、结合老师这个职业及女性身体情况学做几个简单有效的瑜珈动作。
薛老师传授的方法简单效率高，重在预防花钱少。健康不可能购买，不能一蹴而就，而是要*常细心呵护，经常日积月累。女性，爱家，爱家人，爱生活，就要关爱自己，要保重自己，生活方式调整好，按薛老师讲的内容坚持去做，我们的人生一定会拥有美丽人生!
由于瑜珈与养生保健美容关系密切，薛老师专门研究瑜伽有关内容11年，是国际瑜伽联盟注册认证高级瑜伽教练，擅长瑜伽理疗，有愿意向薛老师进行咨询的，可以会后留下薛老师的联系方式。
再次用掌声感谢薛老师!祝女同胞们健康快乐度过每一天!谢谢!
各位领导，同志们，姐妹们：
今天举办这次女性健康知识讲座，主要目的是为增强我市干部及家属的健康意识，提高保健水*、生命质量和身体素质，教育和引导大家自觉摒弃陈旧落后的思想和生活，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风，营造良好的社会健康环境。参加这次讲座的有市四大家领导家属、市直各单位主要负责人家属、在职的女干部联谊会成员和各单位妇委会主任、还有实验高中的部分女教师。
按照中国人的传统，妇女在家庭的位置是非常重要的，三口之家，是三个“代表”的代表。为了家庭，大家默默奉献，作出了很多牺牲。*几年来，我市经济社会快速发展，能有今天的成绩，来之不易，这当中凝聚着领导干部队伍和广大人民群众的共同努力，也凝聚着全体领导干部及家属的心血和汗水。大家是我市经济社会和文化发展的“幕后英雄”。这里，我真诚地向大家表示感谢。
今天，我们有幸邀请到了省里的专家，下面，我向大家介绍一下，这位是：省妇幼保健院主任医师教授，下面还有一位：省家庭教育指导中心讲师团成员夏征老师。()让我们为他们的到来表示热烈的欢迎。杨教授担任华中科技大学同济医学院兼职教授，研究生导师、***保健专家、全国家教讲师团专家、中国医促会湖北专家组副主任委员、省家庭教育研究会常务理事、省妇幼心理卫生协会副主任委员等。在国家级杂志上发表论文50余篇、完成省科研项目6项。杨教授在家庭教育、健康知识普及方面在国内外都享有盛名，相信今天听了杨教授的讲座，我们一定会受益匪浅。下面，让我们欢迎杨教授为我们进行讲座。
同志们，刚才杨教授从……方面就新时期科学健康生活应注意的`几个需要解答的题目向大家作了深入浅出的辅导，给我们以深刻的启示，这也是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过此次讲座，广大领导干部及家属必将进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活*气，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的事情和生活中去。
最后，让我们再次以热烈的掌声感谢杨教授的辅导!
刚才工作人员为大家发放了由市纪委、市妇联联合编印的“廉政文化进家庭”宣传教育手册，在这里，我衷心地希望各位干部及家属，为了你们的家庭幸福，为了党和国家的利益，不仅要做到身体健康，同时做到心理健康、廉政健康，保持关爱之心、廉洁之心。我们要当好‘廉内助’，做好‘守门员’，堂堂正正做人，清清白白做官，踏踏实实做事，营造和谐美满的幸福家庭，不断推进我市的物质文明、精神文明、政治文明的进步和发展，为构建和谐美好贡献力量。
最后，我衷心地祝愿大家身体健康、家庭美满!
各位姐妹：
为提高广大女性的健康知识水*，增强关注自我、关注健康的意识。在今年的“三八”节来临之际，我们很荣幸地邀请到了“全国三八健康使者万里行”组委会高彦教授，为我们传授身心健康知识，她为我们带来了健康知识财富。
高彦教授七十年代毕业于西安医科大学，毕业后在西安市红十字医院从事妇科临床工作30余年，期间担任妇产科主任长达10余年，通过长期从事妇科疾病的治疗和研究工作，使高教授不仅具有扎实的理论基础，而且具备了丰富的临床经验。
高彦教授现聘于“全国三八健康使者万里行”组委会，在全国各大中城市进行“女性健康知识”讲座*千余场，曾先后在北京、上海、内蒙等省市讲座，所到之处深受广大女性朋友的热烈欢迎和认可，也得到了各地妇联、工会组织、计生部门的充分肯定和赞扬。
姐妹们，健康是福，是资本。但由于我县经济发展滞后，广大妇女对健康意识和自我保护意识不高，危及妇女身心健康的事例很频繁。据此，县妇联认真履行服务妇女群众的职责，站在关爱妇女健康的高度，组织举办了这次讲座。讲座上，高教授从常见女性病的预防与护理、乳腺疾病防治、家庭日常保健等方面进行讲解与剖析，希望姐妹们抓住这次难得的机会，认真听课，我们以强健的体魄、健康的心理和昂扬的斗志投身全面建设小康社会的伟大实践，为构建和谐绿春做出新的更大的贡献。
下面，我们用热烈的掌声欢迎高教授为我们讲课！
…………………………………………………………
感谢高教授的精彩讲解，希望大家根据专家的`建议，进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活*惯，以健康的体魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。
最后，让我们再一次用热烈的掌声，感谢张主任的辅导！
各位来宾、各位朋友，各位xx的新老朋友们：
大家上(下)午好！
非常高兴在这里见到这么多的朋友，我叫xx，很荣幸能成为本次会议的主持，首先对到会的所有朋友表示热烈的欢迎。
我们都知道，健康是生命的保障，健康是人类的财富，有了健康才有一切！如何来维持好一个健康的身体呢？方法很多，我们该如何选择？今天我们特组织这次健康会议。来指导您的健康
首先，我请大家看一个短片，名字叫《其实我不想走》。
《其实我不想走》结束后：曾经，他们用笑声和x带给我们无尽的欢乐；现在，他们却挥挥手走了，给我们留下更多的健康警示。可以说，生命对于每个人来说只有一次，在有限的生命时空里，我们用心去珍惜的日子可谓屈指可数。年少时，我们懵懵懂不知生命的意义，总觉得遥远的死亡像是别人的专利；年轻时，我们透支无度，总以为生的永恒常驻心田。然而，当我们步入中年、老年，背负着责任与义务艰难跋涉时；当我们一觉醒来，突然有所感悟、警觉、惊讶、感叹时，我们生命的天空已不再是风和日丽，而是笼罩在烈日炎炎或滚滚乌云之中，甚至在不经意间我们被龙卷风带走。因此，珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，已成为当今最被关注的话题。
今天，安徽融智生物科技公司的xx健康大讲堂来到（地名）xx-，就是要向大家宣导健康、传递爱！
xx百年古中医养生品牌，秉承"天人合一|融合共生"的的健康理念；倡导以“自然之道养自然之身”，从我们身边最简单的泡脚喝汤开始，关爱我们的生命，为无数人带来了健康和快乐！xx，被各地的老百姓形象的称为“中华第一泡”“神州第一汤”。
下面，我们就掌声有请来自安徽融智生物公司的养生专家xx-老师，为我们讲解xx泡浴养生的健康知识：有请————
【第二部分】产品分享：
谢谢xx-的精彩讲座，太棒了！我请求大家再次用热烈的掌声感谢xx-老师的.精彩讲解。这么好的健康理念，这么好的健康产品、这么简单的方法，就给我们很多人带来了神奇的效果，太不可思议啦！“耳听为虚，眼见为实”是不是啊？好，我们下面就有请几位使用过泡浴粉的朋友。走上台来，和大家分享他们的健康体验。首先，我们有请xxx女士（先生）谈谈她(他)的亲身体会
太棒啦！百年xx不仅创造了那么多的健康神话，也谱写了众多感人的健康故事！百年xx广施仁爱，原滋原味的继承和发扬了古中医的神奇，更以低价位、见效快、效果稳等特点，实实在在的给中国老百姓带来了健康，同时，也给我们搭建了一个世界上最简单、最有效的创业*台，让我们在获得健康的同时，收获财富，大家想不想要啊？
好！下面，我们就用最热烈的掌声有请xx-老师，为我们做《融智事业说明》
事业分享现场随机
【第三部分】结束语
谢谢！谢谢！各位朋友，听了xx老师的讲解和几位现场朋友的分享，我不知道您是怎么想的。
同志们：
大家下午好!
为了提高全体员工对现场急救和自身健康重要性的认识，增强自我防范、现场救护和自我保健能力，最大限度的降低突发性伤害事件造成危害，养成良好的健康生活*惯，按照领导的要求，公司工会组织了这次“现场急救与健康”知识讲座。参加今天讲座的有公司领导、机关科室及直属单位、三级单位的干部和职工共计100余人。今天我们很荣幸地邀请到了xx 医院副院长xxx和内科主任韩军两位同志担任主讲。让我们以热烈的掌声对他们的到来表示欢迎!XX院长和xx主任从医多年，有着丰富的医学医疗知识和临床经验，特别是在现场急救、健康查体、自身保健等方面有独到的见解，相信他们的.讲座会给大家一个耳目一新的体验。希望大家仔细听，认真记。下面，请xx院长、xx主任为大家讲课，大家欢迎了。
(讲座)
同志们，刚才，xx院长和xx主任为我们上了一堂深入浅出、声情并茂，理论知识丰富，操作指导性强的现场急救和健康知识课，让我们受益匪浅。通过这次讲座，我们要进
一步增强自我保护和救护意识，提高现场救护技能和健康水*，把危害降低到最低限度，确保我们快乐的工作，幸福的生活。
xx院长和xx主任在百忙之中抽出时间来为我们传授知识和技能，让我们再次以热烈的掌声对他们的精彩讲座表示感谢!
讲座到此结束，谢谢大家，散会!
1、女人是花，因为美丽;女人是水，因为柔情。没有太阳，花朵不会开放;没有女人，世界就没有爱，我们就没有温暖的家。
告别炎炎夏日。秋姑娘披着金色的外衣缓缓走来，凉意渐长。都说，女人是水做的。充足的水分是健康和美容的保障。 特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，失去光泽。下面我们就有请XX为我们分享秋季女人补水的小秘方。
谢谢XXX的分享，希望在座的每一位女同胞，都可以做一个如水的女人。
2、说过了喝的，那么接下来谈谈秋季怎么吃，俗话说：病从口入，足以见得吃对于每个人健康的重要性，对于我们女性，秋季养生小常识也是必须了解和学*的，从生活点滴做起，做好秋季养生保健，关注身体健康。下面有请XXX和大家一起分享，秋季养生小常识。
谢谢XXX的分享
3、一个美丽的女人是一颗钻石，一个好的女人是一个宝库。女人不光要有健康的身体，美丽的外表，更要有美丽的内心。如果说温柔是低调的.美，可爱是自然的美，闲淑是宁静的美，活泼是奔放的美，端庄是包容的美，智慧是含蓄的美，那心态便是内在的美。
我们的美体现在对家人朋友的包容与理解。多一份理解，多一份爱。下面有请XXX和我们分享一篇关于理解的美文
谢谢XXX的分享，作为女人，我们扮演的角色很多，我们应该如水一般的活着，用我们的包容和理解去感染他人，多一份理解也会多一份和谐。
4、谁说女子不如男;妇女能顶半边天，家庭事业两成全。我们女性，在当今社会已经发挥着越来越重要的作业。随着女性地位的提高，越来越多的女性想成为一名优秀的职场女性。下面我们就请XXX和大家分享如何成为一名优秀的职场女性。
——如何处理亚健康英语作文实用5篇
Its important for us to be healthy all our life.We cant study or work well without healthy body.
Therere many ways to keep healthy. First of all, we should keep taking exercises every day. We can walk to school instead of taking a bus. After school, we can spend an hour playing ball games.
If we live in a high-rise,we can walk upstairs or downstairs. Second, we should have a balanced diet. Finally, we must remember: Early to bed, early to rise is the way to keep healthy, wealthy and wise.
我们在生活中保持健康是很重要的。我们不能学*或工作如果我们一个没有健康的身体。
有很多方法来保持健康。首先，我们应该每天坚持锻炼。我们可以步行去学校而不是乘公交车。放学后，
Nowadays, many students go to school without having breakfast.Some of them buy the fried food served by the small food stalls at the school gate, which will do harm to their health in the long run.
现在，许多学生上学时没有早餐。一些他们中的一些人购买学校门口的小吃摊供应的油炸食品，从长远来看，这对他们的健康是有害的。
In order to solve this problem, our school works out a healthy breakfast plan together with the students parents. Every morning from now on, our school canteen provides students with different kinds of healthy food. This plan guarantees that every student can have breakfast in time.
为了解决这个问题，我们学校和学生家长一起制定了一个健康的早餐计划。从现在起，我们学校食堂每天早上为学生提供各种各样的健康食品。这个计划保证每个学生都能按时吃早餐。
On behalf of the Students Union, I call on every student to have healthy breakfast regularly, so as to benefit your health as well as your study.
我代表学生会呼吁每一位学生定期吃健康的早餐，这样对你的健康和学*都有好处。
How Should People Keep Health Do you want a strong body?Let me tell you how to do.
You should eat lots of fruit and vegetables,and drink lots of boiled water.You should do exercise .You should sleep at least eight in the evening,too.but you shouldn’t drink coffee or tea before sleep,you shouldn’t eat too many candies.You shouln’t work or study too hart. The way can keep your health.
Many students do not have breakfast before they go to school.It’s a quite bad habit and it’s bad for your health.Maybe you don’t have time to have breakfast but you couldn’t learn well in your classes if you don’t eat any thing .Keeping in a good health which can help you study well is very important.
Do you like doing exercise? Everyone knows that exercising is good for our health. We all need exercise. After doing exercise the body and heart will be strong. We need a balanced diet. We should eat more vegetables and fruit. They are good for our health, too. We need to eat less junk food. It’s unhealthy. We need to sleep nine hours every night. Do you have a healthy lifestyle?
Last night, I ate a lot of food, such as KFC and ice cream, before I slept, I ate some cold food in the fridge. At midnight, I felt my stomach hurt badly, my family was woke up, they sent me to the hospital. After seeing the doctor, he told me that I had eaten too much food, what’s more, the food was not healthy, so it hurt my stomach. Since then, I realized that I should not eat the rubbish food often, I should keep the healthy diet. Now my diet is regular, I won’t take in much food before sleeping, my body is becoming healthy.
In the morning, I eat an egg and make sure I take in enough vitamins. Even when I see the rubbish food is tempting, I take no hesitation to say no to them. I am so proud of myself.
