1.佛教四大名山：五台山峨眉山普陀山九华山
2.*四大发明：指南针造纸术印刷术火药
3.中医四诊：望闻问切
4.戏曲四行当：生旦净丑
5.道教四大名山：湖北武当山江西龙虎山四川青城山安徽齐云山
6.四大石窟：云冈石窟龙门石窟麦积山石窟敦煌莫高窟
7.黄山四绝：奇松怪石云海温泉
8.泰山四大奇观：旭日东升晚霞反照黄河金带云海玉盘
9.*四大名楼;岳阳楼黄鹤楼腾王阁太白楼
10.四大古典小说：《三国演义》水浒传西游记红楼梦
11.四大谴责小说：官场现形记(李宝嘉)二年目睹之怪现状(吴研人)老残游记(刘鄂)孽海花(曾朴)
12.民间四大传说：牛郎织女孟姜女寻夫梁山伯与祝英台白蛇与许仙
13.古代四美女：西施(沉鱼)王昭君(落雁)貂禅(闭月)杨玉环(羞花)
14.古代四美：音乐珍味文章言谈//良晨美景赏心乐事
15.苏门四学士：黄庭坚秦观曾补之张来
16.四史：史记汉书君汉书三国志
17.历史上四大书院：庐山白鹿洞长沙岳麓衡阳石鼓
18.商丘应天府
19.古代祥瑞四灵：龙凤麒麟龟
20.宋中兴四诗人：陆游杨万里范大成尤袤
1.佛教四大名山：五台山峨眉山普陀山九华山
2.*四大发明：指南针造纸术印刷术火药
3.中医四诊：望闻问切
4.戏曲四行当：生旦净丑
5.道教四大名山：湖北武当山江西龙虎山四川青城山安徽齐云山
6.四大石窟：云冈石窟龙门石窟麦积山石窟敦煌莫高窟
7.黄山四绝：奇松怪石云海温泉
8.泰山四大奇观：旭日东升晚霞反照黄河金带云海玉盘
9.*四大名楼;岳阳楼黄鹤楼腾王阁太白楼
10.四大古典小说：《三国演义》水浒传西游记红楼梦
11.四大谴责小说：官场现形记(李宝嘉)二年目睹之怪现状(吴研人)老残游记(刘鄂)孽海花(曾朴)
12.民间四大传说：牛郎织女孟姜女寻夫梁山伯与祝英台白蛇与许仙
13.古代四美女：西施(沉鱼)王昭君(落雁)貂禅(闭月)杨玉环(羞花)
14.古代四美：音乐珍味文章言谈//良晨美景赏心乐事
15.苏门四学士：黄庭坚秦观曾补之张来
16.四史：史记汉书君汉书三国志
17.历史上四大书院：庐山白鹿洞长沙岳麓衡阳石鼓
18.商丘应天府
19.古代祥瑞四灵：龙凤麒麟龟
20.宋中兴四诗人：陆游杨万里范大成尤袤
酒圣：杜康，夏朝帝王，传说为酒发明者。
文圣：孔丘，字仲尼，鲁国陬邑(今山东曲阜)人，春秋末期的思想家、教育家、儒家学说的创始人。
史圣：司马迁，字子长，夏阳(今陕西韩城)人，西汉著名的史学家和文学家，是我国第一部纪传体通史《史记》一书的作者。
草圣：张旭，唐代书法家，他擅长草书，对旧隶的草体造诣更深。
医圣：张仲景，名机，南阳郡(今河南南阳)人，东汉医学家，著有《伤寒杂病论》和《金匮要略》两书，对我国医学发展影响很大。
武圣：关羽，字云长，河东解县(今山西省)人，东汉末期蜀国大将，重义气，精武艺，后人尊其为“关圣”、“关帝”。
书圣：王羲之，字逸少，晋琅琊临沂(今山东省)人，是东晋时著名的书法家，主要伤口有《黄庭经》、《兰亭序》等。
画圣：吴道子，阳翟(今河南禹县)人，唐朝著名画家，擅长人物画，有“吴带当风”之美誉。
茶圣：陆羽，唐朝人，以嗜茶著名，著有《茶经》三卷。
诗圣：杜甫，字子美，号少陵，河南巩县人，唐代伟大的现实主义诗人。著有《杜工部集》。
——小学生必背历史的文学常识 40句菁华
1、中医四诊：望闻问切
2、道教四大名山：湖北武当山江西龙虎山四川青城山安徽齐云山
3、四大石窟：云冈石窟龙门石窟麦积山石窟敦煌莫高窟
4、民间四大传说：牛郎织女孟姜女寻夫梁山伯与祝英台白蛇与许仙
5、古代四美：音乐珍味文章言谈//良晨美景赏心乐事
6、四史：史记汉书君汉书三国志
7、千古文章四大家：韩愈柳宗元欧阳修苏洵苏轼
8、有很高史学和文学价值的三史：史记汉书后汉书
9、新来瘦，非千病酒，不是悲秋。
10、鲁迅的三部短篇小说集：《呐喊》《彷徨》《故事新编》
11、老舍小说《四世同堂》也是三部曲指：《惶惑》《偷生》《饥荒》
12、汉字的字音的四种音调叫四声指：*上去入现代则分为：阴*阳*上声去声
13、桑梓：家乡
14、须眉：男子
15、提携，垂髫：小孩
16、三尺：法律
17、庙堂：朝廷
18、李杜：李白、杜甫。小李杜：李商隐、杜牧。
19、苏轼称赞王维“诗中有画，画中有诗。”
20、边塞诗人：高适、岑参、王昌龄
21、第一位女诗人是：蔡琰(文姬)
22、新*第一位获得"人民艺术家"称号的作家：老舍。其作品是：《龙须沟》
23、第一位女词人，亦称"一代词宗"：李清照
24、乐府双璧：木兰词孔雀东南飞，加上《秦妇吟》为乐府三绝
25、儒家两大代表人物是：孔丘和孟子，分别被尊至圣和亚圣。
26、常把宋词分为豪放，婉约两派。前者以苏轼，辛弃疾为代表，后者以柳永，周邦彦，李清照为代表。
27、世界文学中有两大史诗：伊利亚特奥德赛
28、二拍：初刻拍案惊奇二刻拍案惊奇(凌蒙初)
29、李杜：李白杜甫小李杜：李商隐杜牧
30、*现代文坛的双子星座：鲁迅郭沫若
31、江南三大古楼：湖南岳阳楼武昌黄鹤楼南昌滕王阁
32、三辅：左冯翊右扶风京兆尹
33、三言：喻世明言警世通言醒世恒言(冯梦龙)
34、《春秋》三传：《左传》《公羊传》《谷梁传》
35、三王：夏禹商汤周公
36、*三袁：袁宗道袁宏道袁中道
37、三代：夏商周
38、三体石经：尚书春秋左传古文小篆汉隶三种字体书写
39、三山五岳：东海里的三座仙山：瀛洲、蓬莱、方丈
40、三性：祭祀用的牛羊猪(太牢)(无牛为少牢)
——小学生文学常识 (菁华3篇)
1、“唐宋八大家”指唐朝的韩愈、柳宗元，宋朝的欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、曾巩、王安石。
“唐宋八大家”的说法缘自明代茅坤编定的一本书《唐宋八大家文钞》。
2、苏轼说：“诗至于杜子美，文至于韩退之，书至于颜鲁公，画至于吴道之,而古今之能事毕矣。”(“子美之诗，退之之文，鲁公之书，皆集大成者也。”)
苏轼对杜甫的诗、韩愈的文、颜真卿的书法、吴道子的画，评价极高。
苏轼，字瞻，号东坡居士。就是稀有的全才，诗、词、文、书、画无不精妙。开创豪放词派。
3、奥运口号“更快、更高、更强”。在2008年举办第29届奥运，口号“同一个世界，同一个梦想”,吉祥物“福娃”(5个)、
4、三国时期“三曹”指曹操、曹丕和曹植三父子。集中体现“建安风骨”特点的代表作家。
北宋时期“三苏”指苏洵、苏轼和苏辙三父子。
三班：汉朝史学家、政治家班固、班超、班昭兄妹。其中班 昭就是我国第一位女史学家。
书法史上“二王”指王羲之、王献之父子。
5、鲁迅：“自有《红楼梦》出来以后，传统的思想和写法都打破了。”《红楼梦》中主要人物有贾宝玉、林黛玉、薛宝钗等。
清代曹雪芹的《红楼梦》,又名《石头记》,流传于世仅八十回，后四十回由高鄂补写。
《红楼梦》，堪称*最伟大的文学作品，被誉为"*封建社会的百科全书"。时称“开谈不说《红楼梦》，纵读诗书也枉然”。现在已成了一门“红学”。
曹雪芹在《红楼梦》中有很多的诗词。并在第四十八回借香菱之口对王维的“大漠孤烟直，长河落日圆”诗句作了精采的评论，认为诗中“直”、“圆”两字精妙，将大漠景色写得异常鲜明。第五十回中,王熙风这样的俗人也可以说出“一夜间北风紧”这诗般的句子。
6、苏联作家奥斯特洛夫斯基《钢铁是怎样炼成的》的主人公就是保尔柯察金。其它人物还有冬妮亚、朱赫来、丽达等。
7、苏联作家高耳基的自传体三部曲就是《童年》、《在人间》和《我的大学》。
(一)文史典籍：
“四书”：《大学》、《中庸》、《论语》、《孟子》
“五经”：《诗》、《书》、《礼》、《易》、《春秋》
“四史”：《史记》、《汉书》、《后汉书》、《三国志》
“四库”：经、史、子、集
《诗经》六义：风、雅、颂、赋、比、兴
六艺：也称六经，即礼、乐、射、御、书、数
史书体例：1、编年体，如《左传》;2、纪传体，如《史记》;3、国别体，如《战国策》;4、通史，如《资治通鉴》;5、断代史，如《汉书》
(二)朝代传说：
“三代”：夏朝、商朝、周朝
“三皇”：传说之一就是“伏羲、女娲、神农”
“五帝”：据《史记》载为：黄帝、颛顼、帝喾、唐尧、虞舜
(三)地理：
“三山”：相传神仙所居住的山：蓬莱、方丈、瀛洲。
“五岳”东岳泰山，西岳华山，南岳衡山，北岳恒山，中岳嵩山。
“九州”：传说中的我国上古行政区划，后成为*的别称。
“赤县”：古人把*称作“赤县神州”。
“海内”：古代传说我国疆土四面环海，故称国境之内为海内。
“四海”：指天下、全国。
“*”、“八荒”：都泛指天下。
“江河”：古代文章中专指“长江、黄河”。
“三国”：指东汉后分裂成魏、蜀、吴。
“三秦”：指潼关以西的关中地区。
山水阴阳：古代以山南、水北为阳，以山北、水南为阳。
(四)其它：
1、五行：指金、木、水、火、土
2、五谷：上古对粮食作物的统称。(即稷、黍、麦、豆、稻)
3、五味：指酸、咸、甜、苦、辣
4、六畜：六种家畜：马、牛、羊、猪、狗、鸡
5、文房四宝：笔、墨、纸、砚
6、文人四友：琴、棋、书、画
7、花中四君子：梅、兰、竹、菊
8、岁寒三友：松、竹、梅
9、六书：象形、会意、指事、形声、转注、假借
10、连中“三元”：凡在乡试、会试、殿试中连续获得第一名的即连中解元、会元、状元。
11、五声：五个音级。也称“五音”，即我国古代五声音阶中的宫、商、角、徵、羽。
12、四大民间故事：《梁山伯与祝英台》、《牛郎织女》、《白蛇传》、《孟姜女》
13、三老：古代分管教化的乡官。
14、及第：指科举考试中选，应试未中叫落第、下第。
15、童生试：也叫“童试”。包括县试、府试和院试三个阶段。院试合格后取得生员(秀才)资格，方能进入府、州、县学*，所以又叫入学考试，应试者不分大小都叫童生。
16、科举试：正式的.科举考试分三级：乡试、会试、殿试。
乡试：(称秋闱或大比)每三年在省举行一次，秀才才有资格参加考中为举人。第一名称解元。
会试：在乡试后第二年春天在京城礼部举行(称春闱或礼闱)参加者必须就是举人，考中称贡士。第一名称会元。
殿试：由皇帝主持，贡士有资格参加，考中称进士。第一就是状元，第二名就是称榜眼，第三名就是称探花。合称三甲鼎。
17、《尔雅》：我国最早的释词专著，也就是世界上第一部成体系的词典。
18、“风雅”，指《诗经》里的国风和《楚辞》里的《离骚》，常用作代指文学才华。
19、《诗经》：就是我国最早的一部诗歌总集，共305篇，按音乐性质分“风、雅、颂”三大类
20、顿首：古代一种拜礼，为“九拜”之一。俗称叩头。
21、稽首：古代的拜礼，为“九拜”之一，行大礼。
22、跪：古代两膝着地，耸身挺腰、臀不沾脚跟。
23、伯(孟)仲、叔、季：兄弟行辈中长幼排行次序。
24、五更：我国古代把夜晚分在为五个时段，用鼓打更报时，也称“五鼓”或称“五夜”。一更19—21点，二更21—23点，三更23—1点，四更1—3点，五更3点—5点。
25、四时：指春、夏、秋、冬四季。正、二、三月为春季，分别称作孟春、仲春、季春(三春);四、五、六为夏季分别称作孟夏、仲夏、季夏(三夏);秋季、冬季以此类推。
26、《说文解字》：东汉许慎编的最有影响的一部古代辞书。
27、“三教九流”：“三教”，指佛教、道教、儒教：“九流”指儒家、道家、阴阳家、法家、名家、墨家、纵横家、杂家、农家。旧指宗教或学术界的各种流派，也指社会上各行各业的人。“三教九流”多含贬义。
28、无事不登三宝殿：俗话。即没有重要的事不敢来麻烦的意思。
“三宝”，佛教名词，指佛、法、僧。
29、社稷：“社”就是土神，“稷”就是谷神。古代*惯把社稷作为国家的象征。
30、谥号：君主时代帝王、贵族、大臣等死后，依其生前事迹所给予的称号，以示褒贬善恶。如范仲淹谥号为“文正”。
1.我国第一部长篇讽刺小说：儒林外史
2.我国第一部介绍进化论的译作：严复译的赫胥黎的《天演论》，他是一个由不懂外，却成了翻译家的人。
3.我国第一部个人创作的文言短篇小说集：聊斋志异
4.我国新文学史上第一篇短篇小说是：狂人日记
5.第一位开拓“童话园地”的作家是：叶圣陶
6.我国第一部浪漫主义神话小说：西游记
7.第一篇报告文学作品是：(夏衍)包身工
8.新*第一位获得“人民艺术家”称号的作家：老舍.其作品是;龙须沟
9.先秦时期的两大显学是：儒墨
10.儒家两大代表人物是：孔丘和孟子，分别被尊至圣和亚圣。
——小学生科学小常识 40句菁华
1、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；
2、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；
3、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；
4、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；
5、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；
6、手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；
7、炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；
8、把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；
9、若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；
10、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；
11、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；
12、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
13、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；
14、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
15、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡*惯可延缓衰老；
16、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；
17、夏天擦拭凉*，用滴加了花露水的清水擦拭凉*，可使凉*保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉*纹路进行，以便花露水渗透到凉*的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；
18、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
19、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；
20、皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
21、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；
22、夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；
23、皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭
24、注意饮食卫生，在流行性疾病传播季节和寄生虫病流行地区，做好相应的预防工作。
25、迷路
26、火灾
27、小虫入耳
28、毒蛇咬伤
29、颈部被击伤
30、食：多让孩子吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋冬季，大蒜、萝卜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物，可能孩子不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让孩子食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，*时给孩子煮点萝卜水等。对于常咳嗽的孩子，家长可以多炖些冰糖生梨水给孩子吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，孩子的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防孩子生病的途径。
31、厨房通风良好；
32、厕所无臭、无蝇，便池无尿碱；
33、不乱扔垃圾。
34、一水多用。
35、不使用非降解塑料袋、快餐盒。
36、不购买野生动物制品。
37、避免旅游污染。
38、自觉参与环保行动。
39、优先购买绿色食品。
40、利用每个绿色纪念日宣传环境意识。
——基本文学常识 (菁华3篇)
第一章：中考语文记忆方法
三纲五常：三纲五常是*封建社会的基本道德原则和规范。“三纲”是指“君为臣纲，父为子纲，夫为妻纲”， “五常”即仁、义、礼、智、信。
三言二拍：。“三言”是指明代冯梦龙所编纂的《喻世明言》、《警世通言》和《醒世恒言》，“二拍”是指凌蒙初所编的《初刻拍案惊奇》和《二刻拍案惊奇》。由于“三言”和“二拍”编著年代相*，内容形式类似，故后人常将其合并，称为“三言二拍”。
春秋三传：注解《春秋》的三种古籍，分别为：《春秋左氏传》（简称《左传》），《春秋公羊传》，《春秋榖梁传》。也有人称为：《公羊传》、《榖梁传》、《左传》
建安三曹：曹操、曹丕、曹植
古典文学四大名著：
罗贯中《三国演义》、施耐庵《水浒传》、吴承恩《西游记》、曹雪芹《红楼梦》
元代四大戏剧：
关汉卿《窦娥冤》、王实甫《西厢记》、汤显祖《牡丹亭》、洪升《长生殿》
晚清四大谴责小说：李宝嘉《官场现形记》、吴沃尧《二十年目睹之怪现状》、
刘鹗《老残游记》、曾朴《孽海花》
莎士比亚四大悲剧：《哈姆莱特》、《李尔王》、《麦克白》、《奥赛罗》
四书：《论语》、《中庸》、《大学》、《孟子》
五经：《诗经》、《尚书》、《礼记》、《易经》、《春秋》
汉字六书：象形、指事、形声、会意、转注、假借
竹林七贤：嵇康、刘伶、阮籍、山涛、阮咸、向秀、王戎
八股文：破题、承题、起讲、入手、起股、中股、后股、束股
饮中八仙：李白、贺知章、李适之、李琎、崔宗之、苏晋、张旭、焦遂
（要区别于传说中的八仙）
扬州八怪：郑板桥、汪士慎、李鱓、黄慎、金农、高翔、李方鹰、罗聘
唐宋古文八大家：韩愈、柳宗元、欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、王安石、曾巩
书法九势：落笔、转笔、藏峰、藏头、护尾、疾势、掠笔、涩势、横鳞竖勒
二十四史：
《史记》、《汉书》、《后汉书》、《三国志》、《晋书》、《宋书》、
《南齐书》、《梁书》、《陈书》、《魏书》、《北齐书》、《周书》、
《隋书》、《南史》、《北史》、《旧唐书》、《新唐书》、《旧五代史》、
《新五代史》、《宋史》、《辽史》、《金史》、《元史》、《明史》
一、元代文学代表：
一、关汉卿，名一斋，号已斋叟。与郑光祖、白朴、马致远并称“元曲四大家”。我国古代第一位伟大的戏剧家，世界文化名人。主要作品有《窦娥冤》、《救风尘》、《望江亭》、《单刀会》等。
二、王实甫，主要作品有《西厢记》，元代剧本中最长的一部，也是元剧中最成功的作品之一。
三、马致远，字千里，号东篱。“元曲四大家”之一。主要作品有杂剧《汉宫秋》，散曲《天净沙·秋思》等，结为《东篱乐府》，元散曲作者中成就最高者之一。
二、元代文学常识赏析
元代的历史不长，自1271年忽必烈将蒙古王朝改国号为大元算起，至1367年元亡，只有96年。自蒙古王朝灭金、统一北方到元亡，则为133年。和前代文学相比,元代文学中最突出的成就在戏曲方面，后人常把“元曲”和“唐诗”、“宋词”并称。诗、词、散文等文学样式则相对衰微。
元代文学中新产生的一种体栽是戏曲。戏曲一般分为杂剧和散曲。由于散曲是在北方金代的俗谣俚曲的基础上成长起来的，所以绝大多数是北曲。散曲作家前期有关汉卿、马致远、白朴、卢挚、贯云石等，作风朴实，多本色语。后期有乔吉、张可久、睢景臣、张养浩及刘时中等人，文字稍露才华而辞藻清丽。
杂剧最初流行在山西河北一带，今山西地区还保留金元时代的杂剧壁画和戏台。元初发展到其他地区，元灭南宋后又流入杭州等地。这个剧种是在宋杂剧、金院本及诸宫调等前代戏剧、曲艺基础上建立起来的。剧本的科白部分承袭院本体制，曲辞的组合则主要受到诸宫调的启示，基本上是歌舞剧。
元代散文和小说，基本只是继承宋代创作的成就，很少创新。
统观元代文学，传统的诗词虽然也产生了一些优秀或较好的作品，但整个说来，成就不高。而戏曲出现了伟大作家和许多优秀或比较优秀的作品，在文学史上影响深远。
1、第一位女诗人是：蔡琰（文姬）
2、第一部纪传体通史：史记
3、第一部词典是：尔雅
4、第一部大百科全书是：永乐大典
5、第一部诗歌总集是：诗经
6、第一部文选：昭明文选
7、第一部字典：说文解字
8、第一部神话集：山海经
9、第一部文言志人小说集：世说新语
10、第一部文言志怪小说集：*
11、第一部语录体著作：论语
12、第一部编年体史书是：春秋
13、第一部断代史：汉书
14、第一部兵书：孙子兵法
15、文章西汉两司马：司马迁。司马相如
——小学生科学小常识 (菁华3篇)
冬季天气变冷，血液循环减慢，会增加一些疾病的发生和一些意外伤害，为大家收集了一些冬季生活健康小常识，帮大家健康过冬。
一、防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。
二、防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。
三、防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。
四、防止出现煤气中毒。冬季寒冷，煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚。
五、防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒学生们注意出行安全，防止意外跌倒。
1、衣：由于温差较大，孩子早晚应比白天多加一件衣服。同时孩子的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
2、食：多让孩子吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋冬季，大蒜、萝卜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物，可能孩子不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让孩子食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，*时给孩子煮点萝卜水等。对于常咳嗽的孩子，家长可以多炖些冰糖生梨水给孩子吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，孩子的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防孩子生病的途径。
秋冬季节是肠道传染病高发季节。所以，一定要注意饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少去小摊点吃零食、就餐。 另外，生食瓜果要洗净，要勤洗手，不要吸吮手指。同时，秋冬季节也是病毒性结膜炎（俗称红眼病）得多发季节。如果发现结膜充血，眼有浓分泌物。一定要到医院就诊，红眼病流行期间尽量不到公共场所区，避免接触患病儿童。因秋冬季节气候干燥，阳光照射较强烈，易出鼻血。学生要多饮水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清洁食物。另外注意不要撞伤，若发现出鼻血，用压迫法（手指压迫鼻血多的鼻翼）止住血，如果流血较多就要到医院就诊，所以*时同学们不要养成随意挖鼻子的坏*惯。
3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。孩子的被子需要经常晒太阳，家长可经常把被子洗、晒一下。
4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带孩子到户外活动，多做体育运动。多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强孩子的体质。
1、不乱扔垃圾。
2、节省纸张，回收废纸。
3、及时举报破坏环境和生态的行为。
4、一水多用。
5、自己不吸烟，奉劝别人少吸烟。
6、拒绝使用一次性用品。
7、反对奢侈，简朴生活。
8、不使用非降解塑料袋、快餐盒。
9、随手关灯；随手关水，节约用电和用水。
10、不乱扔废电池。
11、多种树。
12、不购买野生动物制品。
13、避免旅游污染。
14、自觉参与环保行动。
15、支持环保募捐。
16、关注新闻媒体有关环保的报道。
17、认识环保标志。
18、多用肥皂少用洗涤剂。
19、少吃口香糖。
20、组织义务劳动、清理校园。
21、双面使用纸张。
22、阅读和传阅环保书籍、报刊。
23、优先购买绿色食品。
24、利用每个绿色纪念日宣传环境意识。
25、节约粮食
