在接触了台湾作家张德芳的小说《活出全新的自己》，我受益匪浅。跟随着文中主人公幸雄的遭遇和历程，渐渐地被他所感染。文中的他，遭受着生活的困境，工厂倒闭，股票套牢，在接到老婆想离婚并要求监护权的通知书后，觉得万念俱灰，终日靠打电玩度日。在遇到聪慧美丽、衣食无忧的女强人向东后，又展开了新的旅程。
因缘际会下，幸雄和向东经由一个奇妙的三阶段旅程，学会里关照自己的思想，治疗旧时伤痛以及找回自己真正的力量，学会了与自己的负面情绪共处，两人寻回里生命的源头，进而活出里全新的自己。主人公们在经历了体验生命的三大层次——唤醒，辽愈与创造后找到了生命的真谛、人生的辉煌。随着书本的翻页，我也有所思考。
在成长的旅途中，难免有些不顺心的“坎”，但是只要你有想要闯过去的信心和勇气以及坚持不懈的精神和毅力，这样就一定会过去的，生命的成长便是这些“坎”，成长的磨难会让你一步步攀爬到生命的巅峰，生命会因成长而美丽，而成长便会给予我们许多感悟，就如《活出全新的自己》这本书一样带给我许多的感悟。
古希腊特尔神庙的大殿柱子上刻着这样一句名言：“认识你自己”，这几个字透露着一个最深的玄机：如果你能真正地认识自己，就能改变自己的命运。而要认识自己就要在生活中不停地观察自己。比如：当有负面情绪时，要及时观察到，然后告诉自己“我现有负面情绪了。”这是最重要的是把注意力放在自己的内在，而不是那个引起你负面情绪的人事物上。
当自己认知了真正的自己，那么自己的心灵空间就提升了。我们的身心如果用一栋房子来比喻的话，我们的身子就是房子的框架，也就是结构本身硬件的部分；而心也就是我们的思想情绪感官，就等于是房子的装潢家具的部分，就房子本身来说，更重要的是，房子的空间感决定了是否让你舒适的感觉，而房子的空间就比喻我们的心灵。如若我们的身体不健康，就像房子的结构有问题；心理如果不健康就像房子装修的品味差；而且塞满了垃圾——各种负面情绪，那么这个房子就无法使用，所以住在这里面的人也就不开心，不舒适了。
有句话是这样说的“上帝在关上一扇门的时候，会打开一扇窗”由此可见在困难时，换个角度看问题也是很重要的。每个人的生活背景不同，有人家境富裕，有人家境贫寒，这些都是不可改变的是先天决定的。但是长大后的一切都要靠自己。父母不可能一辈子养着你。因此我们不该自怨自艾，怨天尤人，不失败的原因推给他人，这都是一种借口，一种对困难的逃避。这个世界你所看见的人事物，都是你内在的一种反射。只要你自己的内心改变了，外在也会随之改变，有时候换个角度看问题，也许就会豁然开朗，问题也会迎刃而解。总之用乐观的心态看待问题总比怨天尤人要好多了。
这本《活出全新的自己》真是一本好书，它不仅可锻炼自己的心灵，还可以让人们懂得生命成长的意义，指导你正确地成长，感受生命成长的美丽。
张德芬心灵三部曲：唤醒、疗愈、创造，《活出全新的自己》是其中的“疗愈”部分。《遇见未知的自己》画出了一张心灵的蓝图，唤醒大家重视内在世界的重要性。《活出全新的自己》着重在“疗愈”这一块，帮助大家面对自己多年来一直未能被疗愈的创伤，并且在其中找到力量。当我们疗愈好自己，解除了自己的负面信念和模式后，“创造”自然会来临，这也是《遇见心想事成的自己》的主题。
全文分三部分：唤醒沉睡中的你、疗愈受伤的你和随心所欲地玩生命游戏；文中采用科幻小说方式，描述了被外星人控制的地球，当发现地球人的行为偏离了外星人设定的轨道后，通过实验一批人的方式，来帮助地球人，帮助脱离负面情绪，重建一个完好地球的愿望。外星高级智慧人：图特，在第一阶段练*回观自我，看着自己的想法是什么，并且做投射的作业，收回对他人的投射；在第二阶段是要疗愈旧时创伤，一念之转、家族排列，还有*衡你的男女物质，也都不是一次就可以完成的工作，必须在生活中不断地去体会，练*。第三阶段，在玩个人的生命游戏时？，地球也配合你们玩一个游戏，称之为“地球游戏”，地球游戏的上半场，就是要看着人类把地球整到什么地步：破坏生态、耗尽资源、例行逆施，而下半场看我们有意识觉悟的人玩个人游戏，看能否拯救地球免于毁灭的命运。？
阅读过了兴奋期，阅读时的理解力也在下降，“叛逆”的小我思维经常出现，自己无法进入临在状态，还需多练*。
这本书主要讲述了两个主人公幸雄和向东经过外星人图特和阿凸的引导，如何了解自己，发觉情绪，观察情绪，疗愈情绪，认识内心深处的真我，走出牢笼，把自己从痛苦中解救出来，发掘生活中的种种问题，面对它，疗愈它，解决它，并从中获得力量，活出全新的自己，让自己富有能量，让这种能量影响更多的人！
读了这本书对我影响很大，是对自己心灵的一次洗礼，潜意识告诉我我该有所改变了。过去的几年里我总觉得自己过得很痛苦，心情处于一种困境中，脾气性格很是暴躁，在家带孩子的一段时间里，感觉事事都不顺心，听不得家人的唠叨，时不时会莫名的消沉，想哭，心情不好时情绪都不受自己控制了 ，而是情绪控制了自己，因为情绪不好一连串的连锁反应，什么都觉得不顺。通过学*我明白了情绪经过黄庭的时候本来只是气血的一种波动，情绪本身无碍，只是我们大脑给他夹杂了喜怒哀乐等自己的思想，气血便起到了推动作用，了解这些后，我试着在有情绪的时候，观察他的临在，只是把它当做一个过程，不参杂个人的评判，和他相处与当下，我发现我慢慢的会控制情绪了，并且发生任何事也不会过于激动了，可以*静应对了，面对妈妈的唠叨也是感觉是在听说一个事情，没有了情绪的抵触，慢慢的我觉得生活中出现了一道美丽的曙光！
相信每个人的人生都会无数的彩蛋在等着我们，如果我们能够面对他它，穿越它，并从中把我们的力量和天赋收回，那么我们就会变得很有力量，相信彩蛋只是我们创造出来改变我们人生的礼物，人生所经历的每一件事都是我们自导自演的以出戏，让我们把这出戏演得精彩无限！
面对过去发生的一切，他们是来帮助我更深的了解自己，并从克服苦难的过程中收获一份力量的，不知不觉中自己已经在学*的过程中慢慢改变了，学会爱自己，只有懂得如何爱自己才会爱生活，爱身边的每一个人，以后的日子里我更要接纳自己，肯定自己 ，接纳过去，轻装前行，活在当下，改变的路上与你一起前行！
当我们有不舒服的感受时，不要分析它判断它，只是接受它进入它。世间的一切都是我们自己导演的，无论是悲剧还是喜剧，这出剧的导演是我们自己，演员也是我们自己。蹩脚的演员一生只扮演了一种角色，智慧的演员是扮演了无数的角色，而且每个角色都十分成功。
知道人生戏剧导演演员都是自己，我们就可以修改自己的人生脚本，重新再写一部，可惜很多人永远都不知道这个道理，自然就无法改变自己的命运了。
人生就是一场游戏，这游戏的导演主角编剧都是我们自己，该如何书写自己的一生，主动权都在每个人的心里，改变心就能重写一个剧本。
方寸之间的气血能量动荡本无好坏之分，我们的主观想法给它加上了好或者坏，它就被我们定义为好和坏从而影响了我们自己的身体和意识，而这背后定义的主角恰好是我们自己。
能量的变化不过是粒子的波动变化，本身并不具备任何意义。让事物不断的细分下去，分子、原子、中子、粒子、夸克……当分解到最后我们知道，任何事物都是由空（能量）组成，但是这个能量可以转化为万有，也就是E=MC2。
进入禅境流动的能量状态的步骤：观察自己的心情、感觉心情的位置、看清能量的组合、看清物质属性本空、学*让心头的能量自由流动。
我们自己内心的恐惧紧张贪婪嫉妒怀疑愤怒傲慢不过是黄庭方寸之间一点点气血能量的流动而已，要学会和自己的负面情绪和谐相处，不抗拒不打压不转移，和它们好好在一起，发现它们立刻就转化为愉悦，这证明了烦恼即菩提，以好色之心好德，没有好色之心也就没有了好德的动力，没有烦恼之心能量的波动，也就没有了菩提心的觉起。
人生GS不过就是一场游戏，观心转心空心上涨下跌横盘，当我们心静下来的时候，过去未来不过是已经绘好的画卷，一切一目了然一切历历在目一切清晰可见。
GS归根结底不过是人的心理市，是人性的贪婪恐惧心态能量的流动的曲线，人性的心理波动是有周期空间的，掌握了解了人性的波动，时时刻刻保持自己内心的*稳，就能为天下造一个财海。当我们达到心静的境界，她的波动我们清清楚楚，未来不过是一幅敞开的画卷。
在GS里生存，既要控制自我的贪心怒心，同时要顺应她的趋势，只有知己控制自己，知彼了解她的属性，我们才能在GS里生存发展。
大多数GM亏损的原因很简单，不了解她的周期空间，更不了解自己无法控制自己，失败在没有开始之前就已经注定了。
这本书给了我很多启发！我过去把自己隐藏的很深，我是谁？我为什么一遇到事情就开始自编自导自演，而且会把自己拉的很深，自从我读了这本书之后，我发现我变了，当我遇到事情的时候我很临在，就如婆婆说我要是打她孙子她就不认我了，可我只是微微一笑没去解释！我觉得没什么，妈妈只是宠爱孙子的一种表达，只要我们友好相处，一起把家族繁荣起来，这里也想引用书中的一段话：＂每个人都要尊崇、认可自己血缘的源头。一个人如果想要过好的生活，一定要孝敬父母，真心地敬爱父母和他家族的长辈，否则，就算外在事业丰足，这个人还是不会有真正的快乐和好运的。＂所以我今后要更加孝敬他们，让阳阳学*，让我为自己快乐和好运积更多的德！
其次就是我过去总是瞧不起自己，抱怨自己的命运与机遇，就在读这本书的时候，温总的一些点拨与引导让我走出去也动起来了，我先去听了IBS， 紧接着听IFC，紧张而充实的三天终于结束了！收获真的是无法表达，具体的有机会再和大家分享，那么这里要说明的是过去我对股票、债券、基金、保险很排斥的，经过这三天的学*我觉得我有感觉啦，我们做了一个证券游戏，我获得了二等奖，我对它们没那么排斥了，我喜欢它们了，说实话获奖真的不重要，重要的是我有了很多思路，我知道我怎样合理配置了！所以一切来的刚刚好，也感谢丽姐在关键时刻调整学*本书，感谢温总发自内心的点拨，感谢我的组长与助教三天及今后的帮助与指导！谢谢你们！徐艳珍！加油！你一定要活出全新的自己！我爱你！
——活出全新的自己读后感6篇
我们的内心有快乐有痛苦，但是痛苦和快乐总是来来去去，但是有一个知道痛苦和快乐的它从来没有变过，它就是真自我、自性、本心。
本心自性真我属性空，但是空能生万有，它不垢不净不增不减不生不灭，快乐痛苦贪婪嫉妒紧张傲慢怀疑的烦恼心都是从它中生出来的幻想，住在某件事物上的心都是幻心，真心不住。
真心是能量，能量能够转化为物质，这就是E=MC2。
我们内心认为这个世界是什么样的，它就是什么什么样的，跟真实的世界无关，只跟我们内心的感受有关。
有人在集中营中保持内心的静稳，有人在天堂感到痛苦烦恼，世界与我们无关，跟我们相关的是我们对世界的看法，而这个看法是可以转变的，心不随境转而能转境，这样的人就是觉悟的人。
在纳粹集中营中内心不恐惧害怕，被纳粹毒打一顿不愤怒不自怨自艾，在恶劣的环境中保持内心的稳定，就是大彻大悟的大智慧的人。
GS暴跌的时候内心不恐惧非常冷静，保持内心的*稳，第一时间采取措施按原则操作，才是最智慧的人。GS暴涨内心不喜悦保持内心静稳，严格执行三大纪律止损买入价分仓1/10买卖在临界点，制定纪律严格执行步动摇，就是大智慧的.人。
面对同样的环境，心态不同命运不同。一个父亲因犯罪入狱，大儿子自暴自弃，酗酒闹事最终也进入了监狱，记者采访他说我有这样一个父亲，你叫我怎么办？小儿子选择了奋起最后成为*，记者采访他说我有这样一个父亲，你叫我怎么办？环境相同，但是两个人选择了完全不同的心态，最后命运完全不同。
查尔斯王子和一个乞丐的照片登上了报纸头条，查尔斯王子到贫民窟视察，结果一个乞丐说他和王子是同学，王子认出了他，两人一起照了张照片。
原来这个乞丐的确是王子同学，出身豪门，就读贵族学校和王子同学，但是婚姻失败，他自暴自弃最终沦落街头成为乞丐。
他出身豪门和王子是同学，出身文凭是多少人羡慕的东西，但是决定命运的不是出身不是文凭，而是心态。
当我们能力本领价值1000元，得到的报酬是1000元；假设我们自我奋斗努力挖掘自身潜能神力，能力本领价值1万，得到了报酬还是1000元，觉悟的人还是要提升自身的能力，而更多的人选择是不挖掘自身的潜能和神力，我们自己的心态决定我的命运而不是薪酬不是外界的环境条件。
这世界我们看见的人事物都是我们内心世界的反映，心改变外界就会改变。所谓佛眼看佛魔眼看魔就是这个道理，心中有佛看人人皆佛，外界就是天堂，心中有魔看人人皆魔，外界就是地狱。天堂地狱不在真实的世界，它们只在我们的内心存在。
这学期，我利用休息时间，认真地阅读了一遍《活出全新的自己》这本书，感觉受益匪浅，书中的许多说法对我都很有指导意义。
一、学会“回观自己”
一位有识之士说过，如果现在把人类所有的财富重新公*地*均分配，不出几年，所有人的财富状态又会恢复到现在这样。所以，决定你此刻状态的，不是外在的遭遇，而是你内在意识层次的水*。
当有负面情绪时（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能够觉察到，然后告诉自己："哦！此刻我有负面情绪了。这时候最重要的就是把注意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上。
有一个禅宗公案：“每个人的心里都有一匹恶狼，和一匹好狼，最后哪一匹狼会存活下来呢？”“是你喂养的那匹狼，它会存活下来。”
二、学会让心灵的房子变宽敞
我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身就是房子的框架，也就是结构本身、硬体的部分；而心，也就是我们的思想、情绪，感官觉受等，就等于是房子的装潢、色调、家具等部分。而房子的空间，在这里就可比喻为我们的心灵。我们的身体如果不健康，就像房子的结构、框架有问题；心理如果不健康，就像房子装修的品味很差，而且塞满了垃圾--各种负面思想和情绪，那么这个房子的空间就无法使用，或是房子看起来就很不舒服，而住在里面的人一定也不会觉得舒适、开心。
一个自卑感重的人，自然会在生活中体会到许多别人不尊重他的感受。一个觉得这个世界没有温情的人，到处都会被人冷眼看待。你怎么看待这个世界，这个世界就怎么样对待你。
三、学会换一种思考方式
孩子之所以有偏差行为，是因为需求没有获得满足的缘故。所以，责任还是在大人身上。
书中列举了幸雄对父亲的怨恨，一直责怪父亲没有尽到责任，其实父亲从小就是个寄人篱下的遗腹子，他其实也可以责怪他的父亲没有尽到责任，没有立下一个做好父亲的榜样让他学*。在他那样的教育背景下，他能做的就是那么多而已。在能力范围内，已经做到最好了。
人类就是这样，坚持一种想法不放，即使这个想法为自己带来无穷的痛苦，却还认为自己的想法是千真万确的，不肯改变。如果我们换一种思考方式，我们的人生可能会完全不同。特别是在管理工作中，别人做的如果达不到自己的要求，我们可以思考，可能他已经尽了自己最大的努力了，而不是不肯干，这样自己就不会痛苦了。
我们对别人的指责，都在自己身上可以找到。所以，宽恕是最重要的特质，因为原谅别人，就等于原谅自己。
这本书是一部指导人类心灵成长的良好书籍，特别是提供了很多观察自己的方法、提升灵性空间的活动、自我安抚的方法等，读来真的很受益，直接可以效仿运用。相信这本书带给我的将会是终生的价值和力量。
假设把地球的财产全部*均分配，不出几年，穷的依旧穷，富的依旧富，贫穷的不是物质财富而是心态。这不是理论，而是科学家做过的一个实验，科学家把20个富翁和80个穷人放在一个封闭的环境中，每人给1000元钱，过了一段时间，科学家发现，穷人还是穷人，富人还是变成了富人，富贵不在天而是每个人的内心，对待财富的心态和方法不同，决定了每个人的结果不同命运不同。
穷人有钱想到的是消费，富人有钱想到的是投资，心态思想不同，结局命运完全不同，命运谁掌握？不是天不是命，而是我们自己的心态思想。我们自己的思想心态决定了我们自己的命运，可惜这个道理不是每个人都认可，不认可相信这道理，我们自己的命运就被时运所转，而无法掌握在自己手里了。
不仅财富如此，对人生最重要的三件事另外两项—健康智慧也是如此，现在世人中有智慧的有愚痴的，如果把全世界的智慧*均分配，用不了多久，智慧的依旧智慧，愚痴的依旧愚痴，智慧不在天赋而在每个人的内心，每个人都有无比的智慧，对待智慧的心态方法不同，命运完全不同。
智慧的人知道让他人快乐肯定他人欣赏他人，知道做到坚持做到就是大智慧，于是坚持读书积累投资智慧储蓄智慧，就得到了大智慧。愚痴的人有了智慧不去积累而去消费透支，已经拥有的智慧很快就用完了，最后下场还是愚痴。
健康也是如此，如果把全世界的健康*均分给每个人，过了一段时间，健康的依旧健康，衰弱的依旧衰弱，因为智者知道健康来源于坚持的锻炼，于是坚持锻炼储蓄投资健康，健康又回到自己身上，而衰弱的人得到健康高兴，但是不锻炼，透支自己的健康消费自己的健康，于是最后依旧是衰弱。
所以，健康财富智慧在心里而不在外面。
每个人的命运都掌握在自己手里，健康财富智慧也掌握在自己手里，只要改变心态就能改变命运。
投资学*锻炼就会得到财富智慧健康，消费娱乐抽烟酗酒透支就会得到贫穷愚痴疾病，每个人的命运都掌握在自己手里，不在外界不在运气风水上。
所有的宗教都是教人向善才能得到快乐，邪教最终毁灭的是自己。要向善行善都必须要认识到我是谁？只有觉悟后的行善才是发自内心的，没有觉悟到我是谁的行善，都是带有功利性质的。
每个人只要悟到我是谁？当下就是大智慧的人。
认识自己知道自己，就能改变自己的命运。
太阳是我们的本来的面目，妄心杂念欲望就是乌云，用静的方法就能扫除乌云、让一杯浑水静静沉淀下来，本来面目就会显露出来。
两次阅读张德芬的《活出全新的自己》，真的受益匪浅，这也是我想谈谈它的原因。因为对我很有指导意义，当我有意识去洞察自己的时候，我感觉我已经站在新的层面去审视曾经的自己，那种进步的力量，是我不知不觉间感知，并为之感动的。
一、要学会观察自己
当有负面情绪时（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能够觉察到，然后告诉自己："哦！此刻我有负面情绪了。这时候最重要的就是把注意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上。 这点，我已经在生活中得以运用，每次自己生气时（当然现在尽量控制自己不生气），我都会倾听自己的思想。劝诫自己往好的方面去想，不要总以自己的标准来要求任何事物，这样自己就会很快的从烦恼之中摆脱出来。
二、学会让心灵的房子变宽敞
我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身就是房子的框架，也就是结构本身、硬体的部分；而心，也就是我们的思想、情绪，感官觉受等，就等于是房子的装潢、色调、家具等部分。“而房子的空间，在这里就可比喻为我们的心灵。我们的身体如果不健康，就像房子的结构、框架有问题；心理如果不健康，就像房子装修的品味很差，而且塞满了垃圾——各种负面思想和情绪，那么这个房子的空间就无法使用，或是房子看起来就很不舒服，而住在里面的人一定也不会觉得舒适、开心。”
每个人都要尝试学会让自己心灵的房子变宽敞。思想要干净、纯净，而不能在家里放满了垃圾——负面情绪；心灵更要空旷，就不能满是心机，任何事情都斤斤计较。我们怎样看待这个世界，这个世界就怎样对待我们，这个世界最伟大的就是反射原理，我们内心发出什么，最后这事物就会返回到我们自己身上。
三、人生——学会换一种思考方式
书中列举了幸雄对父亲的怨恨，一直责怪父亲没有尽到责任，其实父亲从小就是个寄人篱下的遗腹子，他其实也可以责怪他的父亲没有尽到责任，没有立下一个做好父亲的榜样让他学*。在他那样的教育背景下，他能做的就是那么多而已。在能力范围内，已经做到最好了？
人类就是这样，坚持一种想法不放，即使这个想法为自己带来无穷的痛苦，却还认为自己的想法是千真万确的，不肯改变。如果我们换一种思考方式，我们的人生可能会完全不同。特别是在管理工作中，别人做的如果达不到自己的要求，我们可以思考，可能他已经尽了自己最大的努力了，而不是不肯干，这样自己就不会痛苦了。
这本书是一部指导人类心灵成长的良好书籍，特别是提供了很多的观察自己的方法、提升灵性空间的活动、自我安抚的方法等，读来真的很受益，直接可以效仿运用。相信这本书带给我的将会是终生的价值和力量。
这本书给了我很多启发！我过去把自己隐藏的很深，我是谁？我为什么一遇到事情就开始自编自导自演，而且会把自己拉的很深，自从我读了这本书之后，我发现我变了，当我遇到事情的时候我很临在，就如婆婆说我要是打她孙子她就不认我了，可我只是微微一笑没去解释！我觉得没什么，妈妈只是宠爱孙子的一种表达，只要我们友好相处，一起把家族繁荣起来，这里也想引用书中的一段话：＂每个人都要尊崇、认可自己血缘的源头。一个人如果想要过好的生活，一定要孝敬父母，真心地敬爱父母和他家族的长辈，否则，就算外在事业丰足，这个人还是不会有真正的快乐和好运的。＂所以我今后要更加孝敬他们，让阳阳学*，让我为自己快乐和好运积更多的德！
其次就是我过去总是瞧不起自己，抱怨自己的命运与机遇，就在读这本书的时候，温总的一些点拨与引导让我走出去也动起来了，我先去听了IBS， 紧接着听IFC，紧张而充实的三天终于结束了！收获真的是无法表达，具体的有机会再和大家分享，那么这里要说明的是过去我对股票、债券、基金、保险很排斥的，经过这三天的学*我觉得我有感觉啦，我们做了一个证券游戏，我获得了二等奖，我对它们没那么排斥了，我喜欢它们了，说实话获奖真的不重要，重要的是我有了很多思路，我知道我怎样合理配置了！所以一切来的刚刚好，也感谢丽姐在关键时刻调整学*本书，感谢温总发自内心的点拨，感谢我的组长与助教三天及今后的帮助与指导！谢谢你们！徐艳珍！加油！你一定要活出全新的自己！我爱你！
这个假期读了一本书，叫做《活出全新的自己》，这本书是张德芬写的。读这本书之后，我觉得我整个人都开阔了，透过这本书，可以跟着书中主人公一起体验心灵的自我解脱，享受更深、更广、更大格局的生命探索。
文中的男人幸雄遇到了生命的困境，遭遇了工厂倒闭、股票套牢，接到老婆的离婚要求，以及儿子监护权的通知书等等，遭遇到这一切之后，他觉得自己万念俱灰，每天浑噩的过日子。而北京的女强人向东聪慧美丽、衣食无忧，她领养了一个小女孩，质疑自己的人生。最后幸雄和向东经历了一个旅程，慢慢地疗愈旧时伤痛，两人都寻回了自己生命的源头，进而活出了全新的自己！下面我来简单谈谈我自己的感受。
我一直觉得人生如行路，一路艰辛，一路风景。世界不完美，但并不代表它不美。谁不是在磕磕绊绊中成长，谁不是在跌跌撞撞中学会了坚强，你的目光所及，就是你的人生境界。对于我们每个人而言，都应该过好每一个阶段的自己，不给自己留下任何遗憾，真正地活在当下和享受生活。简单一点，轻松一点，勇敢一点，即使看不到关于未来的任何迹象，也要无比笃定地坚信，我想要的，时光都会给我。
最后我想送给大家一句话：四季就是前路，生活就是江湖。世事都是修行，心美才有风景。祝愿我们每一个人的生活都充满阳光，笑容里都是坦荡。
——《活出全新的自己》读后感汇总10篇
“在物欲横流的社会，大部分人都会被物质左右，为那些看得到但却虚无的东西所困扰，意识不到内心真实的自己。就是书中所提到的“灵”，认识自己是一个漫长的过程，但对我而言最困难的是接受自己的短处！就算我知道每个人都会有短处，但有时候承认真实的自己就是一件很困难的`事儿，我想这就是书中提到的心、身、灵之间不相适应的反射吧！人总是能够轻易观察到别人的不足，却不善于觉察反省自己的不足。
所以我们应该注重“灵”的培养，要跳脱出来，犹如内心有一个人在看着我们，觉察我们的情绪，观察我们的行为；同时我们也要进得去，这个所谓住在我们内心的第三者其实就是我们自己的意识。我们要学会，用一种积极的态度来引导自己，这样才不会受恶魔的教唆伤害别人、伤害自己！要全面地接受自己，接受自己的错误，接受自己的阴暗面，不为自己的负面情绪找借口，坦然接受才能彻底地消化这些消极因素带来的影响！不断地自我激励会让自己更有信心成为更好的自己。”
情绪往往和七情六欲相关，我们纵容自己就会成为情绪的奴隶，但“坚忍”和“正信”却可以帮助我们驾驭情绪，坚持原则，守住底线。
续《遇见未知的自己》之后，阅完德芬姐的第三本书《活出全新的自己》，再次给予我更多的信心和力量去活出全新的自己，快乐的人生。
书中一开始用简单的图，两个圆形，分别代表身和心，一个方形，代表灵，我的理解是生命中的那个掌握命运的真我。当这三者呈现出一部车的图形时，即两圆圈架起方形，即身心灵三者结合得很融洽，生命之轮运转得很好。但是如果整个车颠倒过来，两圆圈压在方形上，甚至身的圆圈还远大于心，即三者失衡，可以运行，但是很艰辛。是的，就如书中的男女主人公在一开始，没法认识自己的灵，反倒被假象中的表意识控制自己的行为，而导致了种种不如意失败。
而生活中的地球人，又有多少人能静观己灵，去认识意识中的那个真我呢，当然答案是有的，我相信也会有越来越多的人会关注灵修，特别是在这个物质横流的世界里，为金钱，为权利，为名誉等等而争，让自己的身心疲惫，没有享受到真正的快乐的同时，这块净土会是最好的归宿，这也是我为什么开始迷上了这类书籍。
事实上，书中所提到的三个阶段，第一，学会回观自己，第二，疗愈旧时的创伤学会勇敢面对，自我安抚，并且进行能量整合，第三，找出我是谁。
整个过程，当真正的运用到实践中，会发现这是负面情绪的神奇解药，从而帮助自己更轻松真实的活出真我！这也印证了我是谁，我是我生命这场戏的导演，主演，编剧，我接受我所编出的每一幕，正如我所经历的每一刻，无论那一幕是欢喜，还是悲伤，是恐惧，还是祥和，我都全身心的去接受它的存在，因为是我自己创造的！然后带着感恩的心，去感恩老天让我有这些经历，从中整合更高的能量，上升到更高的意识，并且要赞赏自己杰出的创造，自己是自己命运的杰出导演！
德芬姐在书末，还点及了自我安抚的另外一个方法，也是更高层次的意识实修——黄庭禅。学会与负面情绪共处。书中提及到的禅宗五祖的弟子神秀和六祖惠能的故事。惠能当时所做的诗“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”。这是一个高深的对心性理解的境界，不可能一蹴而就，但我相信，以谦逊的态度，勤奋的研读和实践，意识也一定会不断提升的！
这本书主要讲述了两个主人公幸雄和向东经过外星人图特和阿凸的引导，如何了解自己，发觉情绪，观察情绪，疗愈情绪，认识内心深处的真我，走出牢笼，把自己从痛苦中解救出来，发掘生活中的种种问题，面对它，疗愈它，解决它，并从中获得力量，活出全新的自己，让自己富有能量，让这种能量影响更多的人！
读了这本书对我影响很大，是对自己心灵的一次洗礼，潜意识告诉我我该有所改变了。过去的几年里我总觉得自己过得很痛苦，心情处于一种困境中，脾气性格很是暴躁，在家带孩子的一段时间里，感觉事事都不顺心，听不得家人的唠叨，时不时会莫名的消沉，想哭，心情不好时情绪都不受自己控制了 ，而是情绪控制了自己，因为情绪不好一连串的连锁反应，什么都觉得不顺。通过学*我明白了情绪经过黄庭的时候本来只是气血的一种波动，情绪本身无碍，只是我们大脑给他夹杂了喜怒哀乐等自己的思想，气血便起到了推动作用，了解这些后，我试着在有情绪的时候，观察他的临在，只是把它当做一个过程，不参杂个人的评判，和他相处与当下，我发现我慢慢的会控制情绪了，并且发生任何事也不会过于激动了，可以*静应对了，面对妈妈的唠叨也是感觉是在听说一个事情，没有了情绪的抵触，慢慢的我觉得生活中出现了一道美丽的曙光！
相信每个人的人生都会无数的彩蛋在等着我们，如果我们能够面对他它，穿越它，并从中把我们的力量和天赋收回，那么我们就会变得很有力量，相信彩蛋只是我们创造出来改变我们人生的礼物，人生所经历的每一件事都是我们自导自演的以出戏，让我们把这出戏演得精彩无限！
面对过去发生的一切，他们是来帮助我更深的了解自己，并从克服苦难的过程中收获一份力量的，不知不觉中自己已经在学*的过程中慢慢改变了，学会爱自己，只有懂得如何爱自己才会爱生活，爱身边的每一个人，以后的日子里我更要接纳自己，肯定自己 ，接纳过去，轻装前行，活在当下，改变的路上与你一起前行！
每天写一些自己的感悟，能够更快的找到灵性的真我。我到底是谁，我来自哪里，我到这个世界上来是有什么样的功课呢？之前，我从来没有思考过类似的问题，但是现在，我必须好好想想了。在我的生活中会反复出现一些问题，之后我反复的在经历和处理这些事情，这些都是来让我自己来治愈自我的。我应该心存感谢，并用爱来接受这些我认为的负面事件。亲爱的，外面没有别人，这一切都是你自己的投影。确实，我不喜欢的人，甚至于我讨厌的人，都是因为我内心的一些阴影。而什么是阴影呢？就是我自认为自己是什么样的反方面。这些反方面往往就是我们所不喜欢的人或事。在发生这一些事情的时候，我们应该认真的发现内心的自我，此刻，我在想什么呢，我的`灵在哪里。你睡着了吗？
我为什么要按照自身的思想来行动呢？在反思的时候，我又在想什么呢？我要自我剖析，我不排斥这一切，就事论事。我就是我，那个有爱的**才是真的我。我要将这个我逐渐强大，只有强大了自我，我才能做到内胜而外王。一切都不会将我打败，所有的一切都会过去，而我们面临的都是不真实的，都会烟消云散。慢慢的将自我灵性唤醒，做一个全新的自己！
人往往被自己的意识、思想带动着前行，做一些自己认为该做的事情，但实际上我们当下看到的，感受到的，从大脑得到的指令也许有的'时候并不是正确的。因为某一件事情、某个人受到的刺激，导致我们做了当下的决定和反应，但等事情过去、自己*静之后，或许会对当时的做法跟反应后悔，可是发生了就是发生了，没法重演。那么，我们是不是就要做到遇到事情的时候，要尽量做到处乱不惊，冷静个一分钟，让事情在心里经过一下，也许可以海阔天空也说不定！所谓“淡定，淡定”，未尝不可！
1、分析自己的性格，优缺点；从优缺点出发，改变自己的意识*惯，思维方式。
2、放下思想中的执念，用转念的方式换位思考。当遇到惯性思维对某件事情、某个人做出惯性认定的时候，不要急于下决定，表现自己的情绪、思想，用转念的方式，换位思考。
透过自己的现象，看到自己的本质，也许会事半功倍！
人的大脑总是健忘的，开始进行20xx年的第一篇读书笔记。其实也就是把对我触动很深的话摘录在这里，不停地省视自己。
1.“地球上一位有识之士说过，如果现在把你们人类所有的财富重新公*地分配，不出几年，所有人的财富状态又会恢复到现在这样。所以，决定你此刻状态的，不是外在的遭遇，而是你内在意识层次的水*。”
所感：财富分为暂时的和永久的，那些可以衡量的可视的金钱其实是暂时的财富，是可以断舍离的。只有不断地追求内在意识水*的提高，不断追求生活的真正水*，才能够和地球和睦共处，自己身心愉悦，地球也呼吸顺畅。
今天在碧桂园学校附*的油菜花地停留了一会儿，闻着春天的气息，油菜花的清香，尝了尝花蕊深处的甜蜜的味道，可是脑子里却也挥之不去从学校路边通过一个小门进到菜地的路上，首先要越过一片垃圾场，那些垃圾，出了一部分是清扫的秋冬天的落叶腐烂在那里，还有很多食品包装垃圾，有了钱就能吃更多高级食品，可是却带来了大量的包装污染，明明知道那些都是有害于人类的，却过得心安理得。
2.地球现在面临着很多危机，但大部分人都选择不去看它，因为这些消息是不受欢迎的'。
3.有时候你的灵魂发出求救信号，自己都不知道。不过在下意识里，你应该感觉到自己的内心有种渴望吧？那就是求救信号啦。
所感：这样就可以理解时不时就会有的忧郁情绪了，人们理解为忧郁症、更年期，其实人都是有灵魂的，只不过这个灵魂又都是自私的，只有灵魂的主人才能满足灵魂的需求。
那么这个灵魂求救信号到底怎么回事呢？我想下面这段话可以帮助我们理解。我们需要做的就是如何能够真正地认识自己。
4.人类常常说自己是身心灵的产物，这并不完全正确。人类是拥有身和心的灵体，而不是身心灵并重之下的产物。身和心是车轮，灵体是车厢。读后感·这样的组合就会跑起来很快。如果以现在地球人的心态来说，大部分人都不重视灵性，反而重视下面的两个车轮，本末倒置，甚至身体的轮子还要大过心的轮子，这样不但跑不快，而且造成了失衡。
心：代表的不仅是人们的思想、情绪，还有感官所能觉受到的各种刺激的反应，以及心里的意象、冲动、直觉等等。
灵：是什么呢？
5.太阳就是人们本来的面目，乌云是特有的各种心理活动。所以，唯有在定静、沉寂中，当心里的各种噪音*静下来，也就是乌云散开的时候，你才会看到自己的真实本性。
6.你的感觉是来来去去的，可是，总有一个观察者在旁观这一切，是不是？快乐的时候，你还是你；悲伤的时候，你的内心也是有一个不变的东西在经历着它。这个观察者，就是我们的灵体。
“读过这本书以后，感觉自己受到了很大的启发。每个人生来都是独一无二的，没有人可以取代自己，唯有自己。不管是生活还是学*，都会经历各种各样的问题，在面对挫折时有的人选择了逃避，有的人选择了放弃，有的人选择了继续走下去。亦或坚持，亦或退缩，亦或放弃，选择知难而上，还是知难而退，其实说白了，都是自己内心做的决定，很多时候放慢节奏，停下脚步，听一听自己内心的声音，到底该如何选择，其实是很重要的。
有问题了就要解决，一天天往后推，只会日积月累，困惑越来越多。所以不管做啥都该有‘今日事今日毕’的追求。不管怎么说，自己始终是自己最大的敌人，很多时候，很多人都是没有办法战胜自己、超越自己的，只有战胜了自己，那才叫真正的成功。人都是贪婪的，也是虚伪的，有时候很难越过自己心里的那道坎。如果你改变不了别人，那就改变自己吧，超越自己，活出全新的自己，即使做不了最好，也要努力做更好的自己，不管做什么，只要不辜负自己就好！”
“不辜负”是个美好的词，不辜负家人的期盼，不辜负沿途的风景，不辜负自己的初心……愿我们都能把这种美好镌刻在自己的生命里！
“读过这本书以后，感觉自己受到了很大的启发。
每个人生来都是独一无二的，没有人可以取代自己，唯有自己。不管是生活还是学*，都会经历各种各样的问题，在面对挫折时有的人选择了逃避，有的人选择了放弃，有的人选择了继续走下去。亦或坚持，亦或退缩，亦或放弃，选择知难而上，还是知难而退，其实说白了，都是自己内心做的决定，很多时候放慢节奏，停下脚步，听一听自己内心的`声音，到底该如何选择，其实是很重要的。
有问题了就要解决，一天天往后推，只会日积月累，困惑越来越多。所以不管做啥都该有‘今日事今日毕’的追求。不管怎么说，自己始终是自己最大的敌人，很多时候，很多人都是没有办法战胜自己、超越自己的，只有战胜了自己，那才叫真正的成功。人都是贪婪的，也是虚伪的，有时候很难越过自己心里的那道坎。如果你改变不了别人，那就改变自己吧，超越自己，活出全新的自己，即使做不了最好，也要努力做更好的自己，不管做什么，只要不辜负自己就好！”
“不辜负”是个美好的词，不辜负家人的期盼，不辜负沿途的风景，不辜负自己的初心……愿我们都能把这种美好镌刻在自己的生命里！
寒假时我再读了一遍张德芬写的心灵小说《活出全新的自己》，第一遍模模糊糊，第二遍也是似懂非懂。此书是张德芬继《遇见未知的自己》的第三部力作，虽然似懂非懂，看完也有一些想法和大家分享，希望和大家一起交流，能够共同学*。
《活出全新的自己》最关键的就是通过主人公的体验，感受到一个全新的自己，学会面对生活中的各种问题，积极的面对生活，幸福的享受生活，做一个真正开心快乐的人。
如何活出全新的自己？要得到答案，就要明白，我们每个人都是有身、心、灵三个部分组成。往往我们都很在意身和心，而忽略了灵的存在，以至于让我们的灵处在休眠的状态。所以要做的第一部就是唤醒我们的灵，提升我们的灵性空间。
《活出全新的自己》中有这么一段话有助于帮助我们理解：
我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身就是这个房子的框架，也就是结构本身，硬件的部分。而心，也就是我们的思想、情绪、感官感受等。就等于房子的装潢、装饰、家具等软装部分。而灵性就是房子的空间。
试想，如果房子的框架再好，装饰装修再好，如果没有足够的空间，还能住得舒服吗？要学会观察自己，认识自己，提高自己的灵性空间，才能走出第一步。
通过书中列举的提升灵性空间的活动，有意识的提升灵性的空间，逐步学会认识自己，感受自己的情绪，记得要“用心去体会，而不是用脑去思考”，“在定静、沉寂之中，当心里的各种噪音*静下来的时候，你就会看到自己的真实本性”。
“读过这本书以后，感觉自己受到了很大的启发。
每个人生来都是独一无二的，没有人可以取代自己，唯有自己。不管是生活还是学*，都会经历各种各样的问题，在面对挫折时有的人选择了逃避，有的人选择了放弃，有的人选择了继续走下去。亦或坚持，亦或退缩，亦或放弃，选择知难而上，还是知难而退，其实说白了，都是自己内心做的决定，很多时候放慢节奏，停下脚步，听一听自己内心的声音，到底该如何选择，其实是很重要的。
有问题了就要解决，一天天往后推，只会日积月累，困惑越来越多。所以不管做啥都该有‘今日事今日毕’的追求。不管怎么说，自己始终是自己最大的敌人，很多时候，很多人都是没有办法战胜自己、超越自己的，只有战胜了自己，那才叫真正的成功。人都是贪婪的，也是虚伪的，有时候很难越过自己心里的那道坎。如果你改变不了别人，那就改变自己吧，超越自己，活出全新的.自己，即使做不了最好，也要努力做更好的自己，不管做什么，只要不辜负自己就好！”
“不辜负”是个美好的词，不辜负家人的期盼，不辜负沿途的风景，不辜负自己的初心……愿我们都能把这种美好镌刻在自己的生命里！
——活出自己的作文6篇
提起大海，人人都会想到那无边无际蔚蓝色的水世界，在日光下波光粼粼，甚是好看。然而，在旅客稀少的地方，大海仍是这个颜色，美而无人欣赏。由此可见，大海并不全是蓝给旅人看，而是蓝给自己看的。
海之蓝虽不及天之蔚，却也蓝出了自己的姿态，蓝出了自己独一无二的色彩。
马云，阿里巴巴创始人之一，被誉为“*首富”，不管是事业还是人生都非常成功。可是，谁又知道阿里“爸爸”参加三次高考的数学成绩分别为1分、19分、89分，中考考了两年才上了一所普通的高中。在他第二年高考落榜后，父母劝他学门手艺出来工作，第三年高考更是遭到家人极力反对。面对质疑，马云始终坚守自己的初心，从当教师到创业，再到今天的巨大成功，他靠自己的努力活出了自己的精彩。
试想一下，假如马云当初没有保持决心，而是选择停学打工，放弃自己的理想，那么现在就不会有享誉全球的阿里巴巴，更不会有支付宝和淘宝这些广受青睐的阿里旗下产品了。阿里“爸爸”之所以能够成功，多是因为他知道自己的路要自己走，自己的理想只有努力拼搏才能最终实现。
无独有偶，NBA联盟中效力于费城76人队的阿伦·艾弗森，身高只有1·83米，被称为NBA史上最矮的选秀状元。他少年时家境贫寒，还曾有过入狱经历，所以几乎很少有人看好这个“小矮子”。然而，他用实力证明了自己，场均20+的高分，让大家开始重新审视这个名不见经传的“小矮子”。
面对大家的质疑，艾弗森并没有受到多大影响，反而用自己的实力来反击众人怀疑的目光。他多次获得NBA的个人奖项，获得绰号“答案”，甚至晃飞了飞人乔丹，最终成功入选“篮球名人纪念堂”。这些都是他实力的体现，他活出了专属自己的别样精彩。
我们现在的努力，也是为了活出自己的精彩。正如大海，既然暂无人欣赏，那就蓝给自己看。“走自己的路，让别人说去吧！”人来到这世上，不必太在乎别人怎么看，活出自己的精彩，证明给自己看，这样才会活得充实而有意义。
海为自己而蓝，人为活出自己的别样精彩，这才是真正意义上的对自己的人生负责！
猪羡慕牛的名声好，受人爱怜，牛羡慕猪获得舒服赛神仙，鹰羡慕鸡不用为生计奔波受人保护，鸡则羡慕鹰的洒脱与自由。俗话说得好“一山望着一山高”，做自己，总会活出自己的精彩。
门罗低调做人，潜心写作，获得诺贝尔文学奖，活出自己的精彩。诺贝尔文学奖获得者门罗，非常低调，从不开签售会，对写作抱着热爱的心，潜心写作。她没有花边新闻，不搞噱头，对她来说，生活的全部就是家庭、孩子、写作，并具有敏锐的观察力，创造出不少伟大的儿童文学。获奖后，她依旧怀着一颗淡泊朴素的心，人们想要了解她太难了，她太低调与那些大张旗鼓宣传新书的人不同。她普通，做自己却同样迎来写作的春天，活得那么的自在精彩。
“脸萌“创始人郭列大胆创新，自主拼搏，活出自己的精彩。“脸萌”APP是今年最火爆的软件之一，精美可爱的设计应用赢得了广泛的好评。郭列大学毕业后，进了腾讯，但很快，他因得不到更大的发展空间，便离开了。不顾父母的反对，他与极为志同道合的朋友共同创造了“脸萌”。“脸萌”上线后，持续创造下载总量冠军，郭列成为和他的团队一举成为众多年轻人崇拜的对象，同时也吸引了众多的开发商和陆步轩不堪舆论压力，面对大众痛哭给母校丢脸，未能发现自己的精彩价值。
备受争议的`被打毕业生陆步轩卖猪肉，本来无可非议，但他却痛哭自己给母校丢脸，成反面教材。他不该如此贬低自己，靠自己能力赚钱，何贱之有？可他却如此以人们的观念贬低自己，让人可惜。反观当今有当服务生的女硕士，有卖肉夹馍的大学生，他们却能做自己，活出自己的精彩。周国*说，有的人看见他有我没有，就心慌害怕，而一个优秀的人，总是了解自己想要什么，什么是符合自己秉性的。每个人都能看到自己的闪光点，就都能活出自己的精彩！
人生就像河流，时而细流涓涓，时而湍急，时而*缓，时而汹涌澎湃，我们是漂在水上的小舟，只要我们的确漂在“水”上，我们也不曾停息，活出自己的精彩。
茫茫宇宙，大千世界中，我们只是这其中渺小的一粒星尘，我们太过渺小。有时，我不禁想，或许，我是沙漠里的一粒尘埃。迎风而舞，风散而栖。飘飘洒洒，舟车劳顿，疲于奔命。一场大雨，尘埃落定。只因渺小，没人重视。或许，我是井底蛙，仰观井口上方，据说夜空很美。闪烁的繁星是我的向往。又或许，我是路旁地一棵小草，默默无闻地伫立于风雨中，日晒里。以泪洗面后重拾欢笑。以优美的姿态展示秋韵。瑟瑟的秋风吹过，轻舞飞扬。
那棵伫立在街头的老树似乎使我有了新的感悟。他佝偻着身躯，好像一位老态钟龙的老人，他那粗粗的树干早已不见。或许是那些“刽子手”造成的悲剧。春天里，其他树早已长满了树叶，只有他依然是光秃秃的，没有一丝生机。但在一个晚春的早晨里，他那枯老的树皮中，竟然钻出了一片嫩叶，接着是第二片，第三片，第四片。夜晚，皎洁、温柔的月光洒在他身上，仿佛为他披上一条洁白的纱巾。早晨，他的那些嫩叶儿在春风的怀抱中晃动着，好像一棵棵绿色的小星星眨着眼睛。当春雨纷纷扬扬的落下时，那雨点拍打在他的嫩叶上的滴答声汇成了一首旋律优美的雨中曲。
雨过天晴，灿烂的阳光透过枝叶间的间隙洒在我的脸上，那一片片绚烂的光斑带着暖意，让我明白了很多。即使我是沙漠里的一粒尘埃，我也能感受到阳光的温暖；即使我是井底蛙，也能看到繁星满天的天空；即使我是路旁地一棵小草，也能受到春风雨露的抚慰。
你有你波涛汹涌的豪迈，我有我细流涓涓的从容，你有你条条框框的教养，我有我无拘无束的洒脱，你有你色彩缤纷的娇艳，我有我色调单一的朴素，活就活出价值，活出尊严，活出精彩。
上帝只创造了我们的生命，却没有教我们如何去生活。每个人都有自己的生活方式，也有自己活着的意义，那么，你可否知道，你活着的意义是什么？
世界无穷之大，各色人都有。有点人活着是为了创造出一番大事业，死后为后人留下一些有价值的东西；而有的人活着只为消磨时光、无所作为；有点人看起来四肢健全，非常健康，其实他是残疾可有的人虽然四肢不全，全身疾病，看起来很糟糕，其实他是非常健康的。这两种人的说法看起来似乎很矛盾，但其实它并不矛盾，因为这两类人的最大的区别就在于他们之中有人知道自己活着的意义。
霍金，我想大家对他都不陌生吧？他之所以让我们家喻户晓就是因为他身残志坚，他全身瘫痪了，失去了生活自理的能力，面对这样的疾病，他不是像有的人那样对生活不抱希望，自暴自弃，相反的是，他更加的努力，他努力学*，在他的有生之年做一些有意义的事，他知道自己活着的意义，既然活着，就该不顾一切的学*、去钻研，所以，他是活得精彩的！
贝多芬，他，大家也应该很熟悉吧。双目失明、双耳失聪，在这种情况下，他选择的是什么？是自甘堕落？是抱头哭泣？是咒骂上天的不公？不，都不是，他选择的是继续他的音乐梦想，他凭着自己的感觉在音乐中享受生活，感悟生活的美好，感受活着的幸福，他以他的信念努力活着，最后为我们留下了著名的《月光曲》。
我曾在电视里看过某个片段，讲的是一个非常漂亮的女孩，她热爱舞蹈，在舞蹈方面也有很大的成就，可是一场车祸夺去了她的双腿，她以后再也不能在舞台上舞动自己了，这打击使她痛不欲生，她每日消沉，最后郁郁而终，那时她年仅24岁！
霍金，贝多芬为什么在世界上如此著名？就是因为他们知道自己活着所在的意义，他们觉得自己很重要，是世界的一小份子，既然是世界的小份子，就要体现自己的价值，即使那点价值对世界无大影响，至少他觉得自己没有白来到这世界上。
活了十几岁了，我之前一直不知道自己活着到底为了什么？可现在我知道了，活着就是要体现出自己的价值，无论你是健康的、残疾的，我们都应该活出自己的精彩！
阳光如千万缕金色的丝线，零乱地洒在大地上，漾起一抹抹金光摇曳的色彩。
正盯着光晕出神，恍惚间，心中不禁思绪飞起：“大概每个人的心中也有一抹如阳光般的色彩罢，对于我，它是，它是。”
或许，它是向日葵那抹向阳的色彩吧。
曾徜徉于向日葵的海洋中，那欣欣向荣的景象，至今难忘。晴空万里的日子里，向日葵45度角仰望着天空那颗金色的火球，舒展自己的身体，接受每一缕大自然的馈赠，不论高低胖瘦，那一株株花柄始终微微向那个方向倾斜，不曾改变；也有过阴云密布的日子，阳光似乎冷漠了这片花海，可放眼望去，一张张笑脸依旧盛放，即使伸长了颈儿，去够一够那稀疏几缕阳光，也从未见过它们终止自己的仰望。氤氲在向日葵的清香中，我隐约地嗅到了那抹向阳的色彩的气息，窜进鼻息，一闪而过。
又或许，它是时间轴上点点寥落的色彩吧。
穿越历史的隧道，苏轼豪朗的笑声迎面扑来——即使被贬又如何，贬得下我的官职俸禄，可是贬不下眼前的美景美味，贬不下精彩纷呈的世界啊！工作台前仪表不整，头发蓬乱但是双眼炯炯有神的爱迪生映入眼帘——即使这是第一百次失败的实验，他眼神中那种好奇与渴望，宣告着失败从来就不是放弃的借口。还有那漫山遍野的*人——糙衣烂食打不败他们，“敌军围困千万重，我自岿然不动”的豪迈乐观，震撼了全世界！翻开厚重的历史，夹杂在亮丽鲜明的主色之中，那些星星点点的色彩。在历史的长河中浮浮沉沉。
哦，它就是生命中的那抹亮色呢。
执起手中的笔，及时对垒的是浩如烟海的*题大军，亦须面带微笑；收回悲痛的心，即使行走在失败和挫折铺就的路上，至少还有路旁的美景可以享受；整理人生的行囊，有一张小纸条，上面用重重勾勒出的笔迹，告诫我们“乐观”的色彩。
顿悟。
快乐是相对的，顺境也是相对的。既然沐浴过阳光，就没有资格拒绝风雪；既然驰骋过康庄大道，就没有资格拒绝陷入泥沼。不论何时，带上那抹乐观的色彩吧，那是对人生的尊重，对生命的热忱。
碧空下的阳光丝丝缕缕，心底的那抹色彩融进金色的光晕中，交相，辉映。
“走自己的路，让别人说去吧！”是我最喜欢的至理名言。因为我希望活出我自己的风彩。
在生活中我有自己做人处世的原则，而且常依此为准绳来提高我的素质修养，使我的心灵向崇高靠*。做人要懂礼貌，要懂得尊重别人，善待别人，尽管当时也许得不到回答，但是付出总有回报。
热带的林中有种树木，它高达10余米，若砍下这种树经过一年时间让外皮朽烂，留下木心沉黑的部分，会散发出一种无比的香气，且放在水中不像别的树会浮在水面而会沉在水底，这种树木就是沉香。它是世上所稀有的树木，因此许多人都不是“伯乐”。曾有段时间有人砍过此树，但却把香木烧成木炭来卖。直到科学家发现：这个世界上最珍贵的沉香，只要切下一块磨成粉末就能卖高价钱。
因此看来，沉香就是活出了自己的风彩，它不因别人的砍伐而没自己的“香”，而是依旧沉香。我们就要做这样的植物。虽然他仅仅是一棵树。
在阳光土壤相对同的环境中，一树叶子却没有一片完全相同；不同形色和走向的叶子，抖开一片葱茏。大自然无语说。
我们社会中的每个人都像这些样子，没有一片是相同的，但是只要我们有自己的个性，活出自己的风彩，不管他人的言语，各色的人定会扮演好社会中的每一个角色。
有两个人应考厨师。甲一开言便说了个天花乱坠，从传统的*名菜到洋派的西式糕点，从每道菜的用料着色及火侯调味，似乎无以一不通，无一不精，而乙静侯一旁一语不发。待及问他，只说：“如果可能给我30分钟，做出一桌菜看看便是。”乙被录取了。这就是说：每人有自己表达才能的方向，而没有听人于言的乙，以自己的厨艺而完全忽略了甲的存在，并没有依模式而照搬，于是“走自己的路”相信自己才是获取成功的关键。
学*亦是如此。若你沿用他人的学*方法却适合于你，结果恰相反，只有给自己以信心，摸索出学*的方法，掌握经验，失败后不气馁，活出自己的风彩便不是一样难事。
或许那个用骡驼着瓷器的人应听取别人的意见后瓷器也不会破碎。那是他一意孤行失去方向的“正确”，而我们应坚持好的思想道德，按照生活中处事的准绳来衡量自己。我相信：“走自己的路，让别人说去吧！”这话没错。
——《活出全新的自己》读后感 (菁华5篇)
张德芬心灵三部曲：唤醒、疗愈、创造，《活出全新的自己》是其中的“疗愈”部分。《遇见未知的自己》画出了一张心灵的蓝图，唤醒大家重视内在世界的重要性。《活出全新的自己》着重在“疗愈”这一块，帮助大家面对自己多年来一直未能被疗愈的创伤，并且在其中找到力量。当我们疗愈好自己，解除了自己的负面信念和模式后，“创造”自然会来临，这也是《遇见心想事成的自己》的主题。
全文分三部分：唤醒沉睡中的你、疗愈受伤的你和随心所欲地玩生命游戏；文中采用科幻小说方式，描述了被外星人控制的地球，当发现地球人的行为偏离了外星人设定的轨道后，通过实验一批人的方式，来帮助地球人，帮助脱离负面情绪，重建一个完好地球的愿望。外星高级智慧人：图特，在第一阶段练*回观自我，看着自己的想法是什么，并且做投射的作业，收回对他人的投射；在第二阶段是要疗愈旧时创伤，一念之转、家族排列，还有*衡你的男女物质，也都不是一次就可以完成的工作，必须在生活中不断地去体会，练*。第三阶段，在玩个人的生命游戏时？，地球也配合你们玩一个游戏，称之为“地球游戏”，地球游戏的上半场，就是要看着人类把地球整到什么地步：破坏生态、耗尽资源、例行逆施，而下半场看我们有意识觉悟的人玩个人游戏，看能否拯救地球免于毁灭的命运。？
阅读过了兴奋期，阅读时的理解力也在下降，“叛逆”的小我思维经常出现，自己无法进入临在状态，还需多练*。
我读完张德芬的《活出全新的自己》，真的是受益匪浅，这也是我想谈谈它的原因。它对我很有指导意义，当我有意识去洞察自己的时候，我感觉我已经站在新的层面去审视曾经的自己，那种进步的力量，是我不知不觉间感知，并为之感动的。
一、要学会观察自己
当有负面情绪的时候（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能够觉察到，然后告诉自己："哦！此刻我有负面情绪了。这时候最重要的就是把注意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上。 这点，我已经在生活中得以运用，每次自己生气的时候，我都会倾听自己的思想。劝诫自己往好的方面去想，不要总以自己的标准来要求任何事物，这样自己就会很快的从烦恼之中摆脱出来。
二、学会让心灵的房子变宽敞
我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身就是房子的框架，也就是结构本身、硬体的部分；而心，也就是我们的思想、情绪，感官觉受等，就等于是房子的装潢、色调、家具等部分。“而房子的空间，在这里就可比喻为我们的心灵。我们的身体如果不健康，就像房子的结构、框架有问题；心理如果不健康，就像房子装修的品味很差，而且塞满了垃圾——各种负面思想和情绪，那么这个房子的空间就无法使用，或是房子看起来就很不舒服，而住在里面的人一定也不会觉得舒适、开心。”
我们都要尝试学会让自己心灵的房子变宽敞。思想要干净、纯净，而不能在家里放满了垃圾——负面情绪；心灵更要空旷，就不能满怀心机，任何事情都斤斤计较。我们怎样看待这个世界，世界就怎样对待我们，这个世界最伟大的就是反射原理，我们内心发出什么，最后这事物就会返回到我们自己身上。
三、人生——学会换一种思考方式
书中列举了幸雄对父亲的怨恨，一直责怪父亲没有尽到责任，其实父亲从小就是个寄人篱下的遗腹子，他其实也可以责怪他的父亲没有尽到责任，没有立下一个做好父亲的榜样让他学*。在他那样的教育背景下，他能做这么多已经不错了。在他能力范围内，已经做得很好了。
人类就是这样，坚持一种想法不放，即使这个想法为自己带来无穷的痛苦，却还认为自己的想法是对的，不肯改变。如果我们换一种思考方式，我们的人生可能会完全不同。特别是在管理工作中，别人做的如果达不到自己的要求，我们可以思考，可能他真的尽力了，而不是不肯干，这样自己就不会痛苦了。
这本书是一部指导人类心灵成长的良好书籍，特别是提供了很多观察自己的方法、提升灵性空间的活动、自我安抚的方法等，读后很受益，直接可以效仿运用。相信这本书带给我的将会是终生的价值和力量。
这是一本可以作为解决原生家庭问题的身心疗愈的工具书，全书围绕幸雄(现状一个中年男子，面对生意失败，妻离子散，投资失利)和向东(现状都市白领女性，未婚，收养了一个女儿)如何反观自己，感觉小时候的痛，最后去面对、整合、接纳，因此走出人生的阴霾展开。
全书分三部分，第一部分是唤醒沉睡中的你，指出在*时，我们真正的意识睡着了，因此剩下来的是一部自动运作的机器 ，在掌控我们每日的生活，因此我们要经常回观自我，做投射作业，收回对他人的投射。书中详细的列举了观察自己的四个步骤及两个主人公实践的过程，在实践中遇到的困难、如何提升灵性空间等……让人看了明白应该如何去实践，在负面情绪来临时如何觉察，并最终全然接纳和全然经历让他消失，甚至转化为喜悦。最有意思的是说到每个人心里都有两种声音：内在严历的父母和内在的反抗小孩，我们学会自我观察后要培养一个公正的有爱**的声音。
第二部分是疗愈受伤的你，说到你现在面临的人生问题，都是旧伤浮现的结果，它们是来帮助你疗愈的，这里指的旧伤很多就是原生家庭的问题(同时引发我们如何成为有效能的父母，让我们的旧伤不在小孩身上重复)。每次生活出现问题或是有负面情绪时，都是一个大好机会，可以帮助我们进一步发掘旧伤，看到自己真正的面目。当然这时我们会很不舒服，可以闭着眼睛慢慢放松呼吸温柔而慈悲地拥抱自己的不舒服，在觉得自己不够好，用转念对付想法。
第三部分是随心所欲地玩生命游戏。把生活想象成自编自导自演的一部戏。上半场你生命的种种情况如小时候的创伤、痛苦的经历都会在潜意识里留下一负面的信念，也就是说会把你的力量隐藏起来，让你不知道自己是谁，等到你体验够了自己的各种限制、无能、脆弱等，而准备好要进入下半场时，你就变成了寻找彩蛋的小孩。这些彩遐会伪装成各种各位的问题出现在你的生活中，如果你愿意面对他们打开他们，你会发现里面有初隐藏起来的力量和各种天赋，你就可以把它他重新收回(刚好最*出现疫情，绘本馆无法营业，让自己有点焦虑起来，我就联想这是我自己创设的情节，我要去迎接他，看看生活会给我什么彩蛋，果然心态就不一样了)。
对我影响最深的还是主人公在黄庭禅的实践，说到我们烦恼的起源是在于对自己胸口中央方寸之间的那个气血起伏，生气时受的起伏与我们跑完几公里后的起伏是一样的，只是我们对他的诠释不一样，为它们贴上了不同的标签。
最后结尾，提到素食，宣扬肉食对地球造成的破坏，以及为人类健康带来的威胁。
好了。希望自己也能成为“宇宙玩家”。加油!
这本书主要讲述了两个主人公幸雄和向东经过外星人图特和阿凸的引导，如何了解自己，发觉情绪，观察情绪，疗愈情绪，认识内心深处的真我，走出牢笼，把自己从痛苦中解救出来，发掘生活中的种种问题，面对它，疗愈它，解决它，并从中获得力量，活出全新的自己，让自己富有能量，让这种能量影响更多的人！
读了这本书对我影响很大，是对自己心灵的一次洗礼，潜意识告诉我我该有所改变了。过去的几年里我总觉得自己过得很痛苦，心情处于一种困境中，脾气性格很是暴躁，在家带孩子的一段时间里，感觉事事都不顺心，听不得家人的唠叨，时不时会莫名的消沉，想哭，心情不好时情绪都不受自己控制了 ，而是情绪控制了自己，因为情绪不好一连串的连锁反应，什么都觉得不顺。通过学*我明白了情绪经过黄庭的时候本来只是气血的一种波动，情绪本身无碍，只是我们大脑给他夹杂了喜怒哀乐等自己的思想，气血便起到了推动作用，了解这些后，我试着在有情绪的时候，观察他的临在，只是把它当做一个过程，不参杂个人的评判，和他相处与当下，我发现我慢慢的会控制情绪了，并且发生任何事也不会过于激动了，可以*静应对了，面对妈妈的唠叨也是感觉是在听说一个事情，没有了情绪的抵触，慢慢的我觉得生活中出现了一道美丽的曙光！
相信每个人的人生都会无数的彩蛋在等着我们，如果我们能够面对他它，穿越它，并从中把我们的力量和天赋收回，那么我们就会变得很有力量，相信彩蛋只是我们创造出来改变我们人生的礼物，人生所经历的每一件事都是我们自导自演的以出戏，让我们把这出戏演得精彩无限！
面对过去发生的一切，他们是来帮助我更深的了解自己，并从克服苦难的过程中收获一份力量的，不知不觉中自己已经在学*的过程中慢慢改变了，学会爱自己，只有懂得如何爱自己才会爱生活，爱身边的每一个人，以后的日子里我更要接纳自己，肯定自己 ，接纳过去，轻装前行，活在当下，改变的路上与你一起前行！
人往往被自己的意识、思想带动着前行，做一些自己认为该做的事情，但实际上我们当下看到的，感受到的，从大脑得到的指令也许有的时候并不是正确的。因为某一件事情、某个人受到的刺激，导致我们做了当下的决定和反应，但等事情过去、自己*静之后，或许会对当时的做法跟反应后悔，可是发生了就是发生了，没法重演。那么，我们是不是就要做到遇到事情的时候，要尽量做到处乱不惊，冷静个一分钟，让事情在心里经过一下，也许可以海阔天空也说不定！所谓“淡定，淡定”，未尝不可！
1、分析自己的`性格，优缺点；从优缺点出发，改变自己的意识*惯，思维方式。
2、放下思想中的执念，用转念的方式换位思考。当遇到惯性思维对某件事情、某个人做出惯性认定的时候，不要急于下决定，表现自己的情绪、思想，用转念的方式，换位思考。
透过自己的现象，看到自己的本质，也许会事半功倍！
——活出自己的霸道句子 100句菁华
1、靠谁不如靠自己，做谁都不如做自己，谁好都不如自己好。
2、你必须去面对你不愿意面对的各种人，你的承受力会越来越好。生活就是你开始接受你不得不做的那些你不喜欢的事。但是，当你发现，所有你不愿意做的事情，都是为了那件你喜欢的事而做准备，所有的忍耐和痛苦就都会觉得是值得的了。
3、做该做的事，按照自己的愿望，踏踏实实地去学好本领。
4、奋斗的火苗在冒发，碰触心的温度，简单的充实，简单的满足。一个人的道路，也不孤独。
5、“很多人的一生，基本都是自己跟别人较劲，比如别人对自己的期待，比如把别人看得太重把自己看得太轻。
6、我不忍心和小小的你谈恋爱。
7、深夜和清晨，都请用力去生活。
8、别人很迷人，我不一样，我磨人。
9、还好我胖，无聊的时候还可以摸摸肚子。
10、据说当今女孩的梦想：瘦身，成家，出国，吃天下。
11、脂肪那么厚，动一下都那么难受！
12、一只风筝，脱不开那条线。
13、因为我想赢，所以你必须得输，搞不好你还得哭。
14、明明有很多事情要做，我还是选择躺着。
15、照耀个屁，老子又不是蜡烛！
16、带着精致的妆容，努力让自己过上更好的生活，活出最美的自己的样貌！
17、山有木兮木有枝，脆皮烤鸭吃不吃。
18、这世界太热闹，怎么倾听我的孤单跟感伤。
19、骗别人容易，骗自己更容易，可是要骗这个世界真的有点难。时间很公*，你把它花在哪里，它就在哪里结果。踏踏实实的前进，走好每一步，哪怕速度慢一点，生活也会给你一个满意的结局。
20、天上下雨地上滑，自己跌倒自己爬。
21、明天会好的，今天先做夜晚的逃兵。
22、想要变优秀，顺其自然是不可能的，你需要做很多，花很多时间，忍耐并且坚持。
23、我从来不信什么一夜成名，一夜暴富，只信一分耕耘一分收获。如果有一天，你的努力配得上你的梦想，那么你的梦想也绝对不会辜负你的努力。
24、你的人生不会辜负你的。那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。
25、努力趁早，奋斗趁早，越是起点低，越要努力，你没资格堕落。时代抛弃你时，连一声再见都不会跟你说。
26、在人生的道路上，从来没有全身而退，坐享其成，不劳而获一说。你不努力，就得出局。
27、人没有十全十美，可是当所有人都对你不满的时候，试着改变自己。
28、与其违心赔笑，不如一人安静，与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和完美。
29、优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。
30、属于你的永远都在，即使远在天边，不属于你的永远无法企及，即使*在咫尺。
31、一个不努力的人，别人想拉你一把，都找不到你的手在哪里。
32、告诉自己：我可以不完美，但一定要真实；我可以不富有，但一定要！
33、不管你经历了多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过。
34、酸甜苦辣我自己尝，喜怒哀乐我自己扛；我就是自己的太阳，无须凭借谁的光。
35、看清自己想要的什么，那个人是否值得。
36、人的一生并不长，要做自己要做的事情，并且朝着自己的目标努力，这就是幸福欢乐的。
37、你自以为的极限，只是别人的起点，在约定俗成的世界里，倔强地活成自己喜欢的样子，大胆尝试做不一样的自己。
38、带着精致的妆容努力让自己过上更好的生活，活出最美的自己的样貌！
39、生活是一场艰苦的斗争，永远不能休息一下，要不然，你一寸一尺苦苦挣来的，就可能在一刹那间前功尽弃。
40、偶尔要回头看看，否则永远都在追寻，而不知道自己失去了什么。
41、人活着一天，就是有福气，就应当珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
42、我不是天生的王者但我骨子里流着不服输的血液。
43、一路走过来不容易，山水浮沉，人生百味，也正是因为有苦辣酸甜才变得有意义，人穷时吃粗粮淡饭，只要知足也觉得很幸福。人富时吃山珍美味，如果欲望太大也吃得不开心，人生只是一趟旅途，一路上会疲劳，会打盹，如果一味地去追求某一样东西，就会变得很累很无趣。
44、偶尔看到那些为生命努力奋斗的人，心中就会有一种感动，想想自己此刻受的挫折又算什么呢？
45、不管你经历了多痛的事情，到最终都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过时光。
46、再苦再难靠自己，不要怕，不要悔，跌倒了，重新站起来，失败了，重新振作，人生没啥大不了的，大不了一切重头再来。
47、不要埋怨别人让你失望了，只怪我们自己期望太多。
48、何必向不值得的人证明什么，生活得更好，我自己心知肚明就好。
49、人们在年轻的时候，谁也不晓得自己年青。
50、一日之计在于晨，一岁之计在于春，一生之计在于勤。
51、不懂我的人、请不要和我沟通！
52、用我的年轻去拼搏出我的未来！
53、成长就是这样，痛并快乐着。你得接受这个世界带给你的所有伤害，然后无所谓惧的长大。
54、最好的女人，不需要男人给她安全感，也不需要房子给她稳定感。她们拥有的，是自由，是独立，是洒脱。她们为自己做所有决定，并且愿意承担后果，无怨无悔。钱可以自己赚，爱情可以来去自由。
55、人的一生应该为自己而活，应该喜欢自己，也不要太在意别人怎么看我，或者别人怎么想我。其实，别人如何衡量你也全在于你自己如何衡量自己。
56、买舒适的睡衣给自己，性感一点也无所谓。
57、没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在。你必须精致。这是女人的尊严。
58、女人不仅要活得精致，更要活得漂亮
59、我们的最后一个夏天，叫离别。或许当初你在坚持一会儿，我们就能一起走下去了。
60、感情是争不来的，爱你的不会随便离开，不爱你的只能带给你伤害。车走了还有下一趟，人走了还有下一个，这个世界谁离开谁都得继续生活，希望你身边从不缺人陪，愿孤独的你，会有人等你晚回家。
61、你是我的红药水，他只是杯黑咖啡。你会问我累不累，他却让我不能睡。
62、生命不是用来比较，而是用来完成。其实我们更需要的，就只是在这个过程里，不断的播种收割自己。生命没有那么分秒必争。觉得乱的时候，就停下来把自己整理清楚。找到了你自己，那么你的生命才饱满。
63、人生的旅途，痛才是经历，累才是工作，变才是命运，忍才是历练，容才是智慧，静才是修养，舍才会得到；各自追求，各自珍惜。
64、无论已到哪里，少回头，当下不虚度，人生可无悔。
65、别把自己看得太高，这个世界离开谁都行；别把自己看得太低，这世上你独一无二。每个人的一生都有自己的使命，不用和别人比，好好活自己。
66、我们可以长的不漂亮，但是绝对不能让自己的人生不漂亮!
67、要做三独立的女人：思想独立，情感独立，经济独立。
68、作为女人你必须要活得精致，这是对自己的尊重，也是对别人的尊重!
69、不管如何，一定要爱自己，要活得精致，因为你首先是女人，其次才是妈妈、老婆。
70、我要为自己而活，活出最真实最美好的自己，在我的世界里，我就是那最闪耀的光。
71、希望自己活得清醒一点为自己而活每天做个积极向上和开心的人，对自己好点加油
72、做自己，坚持本质，并非固执，倔强，而是在迷茫时还可以有骨气地执着前行。
73、自己能选择好自己要走的路，只要自己生活得快乐，又何必在乎别人的眼光，又何必在乎别人说三道四呢。
74、在人生成长的道路上徘徊的朋友们，请记住你是属于你自己的，没有谁能代替，别太在意别人说什么，你要自己拿主意！要做自己的主人！
75、一步一步地走，这种方式看似缓慢且费力，似乎永远不会达到目的，但是只要你肯坚持，做真实敢拼的自己，你就会成为最后的胜者。在适当的场合适当的地点，合适的放下自己高贵的内心，和朋友一心相待，你会发现生活中到处都是阳光。
76、行动未必总能带来幸福，但没有行动一定没有幸福。
77、成功的关键在于我们对失败的反应。
78、很久没收到你的信息，俺心痛的想不开。用薯片割过脉，用土豆泥撞过头，用油条捅过肚子，都没有成功。我想只有一个办法了：你请俺吃顿饭，撑死俺算了!
79、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。
80、成年人的世界，不存在永恒的靠山，你最强的靠山，就是你的努力。
81、不妨先做出点成绩，然后再去强调你的感受，否则，生命中仅有唧唧歪歪，怎样看都像是矫情。
82、你已经是个大人了，你不能再肆无忌惮的闹脾气，不能再把心里的情绪都摆在脸上，不能再蹉跎你的岁月，你得靠自己多赚一些钱，你得学会看场合说话，哭完了还要学会处理那些烦心事。尖酸刻薄的话少说，冲动任性的事少做。你得承担起一个成年人应有的职责了。
83、你是不是断定我不会离开你，所以你才这么肆无忌惮的伤害我。
84、做一个有菱角的人，虽然身上没有刺，但是别人也不会轻易的去招惹你。
85、得不到回报的付出、要懂得适可而止，否则，打扰了别人、伤了自己。
86、关于感情的事儿我说不清，但是你也说的不算。
87、我没有觉得自己很差劲，做不好的事多学多练，爱不到人努力了也不强求，看似很洒脱但就是我的个性。
88、人生的道路本就不是*坦的，如果你感觉是*坦的，那说明是你自己有问题。
89、喜欢一个人并不是回复他所有的.动态，而是研究下头的可疑评论。
90、你的人生不会辜负你的。那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的.自己。
——活出自己的作文实用10篇
睥睨群峰的泰山高耸矗立，世人为它的雄伟峭拔而扼腕叹息，它有自己的精彩；宽阔无垠的海洋姿意肆虐世人为它的怒吼咆哮而赞叹嘘唏，它有自己的精彩；熠熠照人的星空缤纷闪耀，世人为它的'变幻莫测而新奇诧异，它有自己的精彩。
不同的人，不同的处境同样也有不同的精彩。仙人掌蜷缩内敛，沙漠大黄舒展张扬，一个从容，一个灿烂，它们各有自己的精彩。
自信坚强，乐观向上，她活出自己的精彩。
她是处在十八册地狱最底层的人，又聋，又哑，又盲。海伦·凯勒一出生便注定啦她的命运，要么沉沦堕落，要么不同凡响，而她选择了后者。在启蒙老师安妮。莎莉文的带领下。她开始“读书识字”，甚至念完啦大学，著书立说。上天的残酷并没有剥削她对生活的渴望，在黑暗中她选择诗意的生活。她用心体验着大自然赋予她的一切，笑着写出《假如给我三天光明》。上天给啦她黑暗的眼睛。海伦·凯勒却用它来寻找光明。她活出啦自己的精彩。
东篱隐逸，南山赏菊，他活出自己的精彩。
“结庐在人境，而无车马喧”，是他对这个时代最有力的反击。曾几次出仕而又多次隐逸，陶渊明活的如此豁达，潇洒实在令人心生羡慕。“山气日夕佳，飞鸟相与还”，是他对自然的体验，夕阳西下飞鸟作伴，何不是一种享受呢？南山下，东菊边，饮酒赏菊。日升而出，日暮而归，沐浴着大自然的光泽，怎会不叹出“欲辨已忘言”的感慨呢！洒脱，飘逸，他活出啦自己的精彩。
始终如一，痴心不改，他活出啦自己的精彩。
曹雪芹为《红楼梦》呕心沥血。增删五次，批阅十载，可谓字字看来皆是血，十年辛苦不寻常，而周汝昌却为红学倾其一生，曾历经多少艰难却始终不改对红雪学的痴迷，有“红学痴儒”之称的他，目盲耳聋，穷六十载，建立红学“四支”，使《红楼梦》之光华，粲然世人，他虽已西去，但名字却同《红楼梦》一道被刻在时间的轨道上。他痴，他迷，他活出啦自己的精彩。
逆境重生，积极乐观，史铁生活出啦自己的精彩；柔骨如铁，永不服输撒切尔夫人活出啦自己的精彩；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴，越王勾践活出啦自己的精彩。
日升日落，云卷云舒，时间匆匆流过，与其轻轻划过，不如活出精彩给这个世界留下些绿色。
在这个世界上，最可爱的是自己，因为自己是独一无二的。这正如世界上没有两片完全相同树叶一样。凭借着这种优势，我们要活出自己的精彩。
有一位女孩，上天给了她一个不公的命运。在她上幼儿园时，便意外地发现自己患了先天性*视。内心也曾掠过一丝的喜悦，因为她在也不用羡慕那些戴眼镜显得有文化了。可是随着度数的加大，几米远人像模糊，眼睛真的瞎了吗？她在父母的'带领下跑遍了全省的大医院，都没有解决的办法。这给她的学*带来很大的影响，但是，她从来没有放弃学业，即使眼睛不好使，还有手和脚。她刻苦自励，有时眼睛累得发酸，甚至带有一丝的疼痛，也要像宋代文学家范仲淹一样——————“或夜倦怠，辄以水沃面”。懵懵懂懂地度过了那段无忧无虑的生活。
上小学时，她非常喜欢美术，却总是画不出那些名画所蕴含的意境。有一次，她发现家里有一副“猛虎下山”的堂画，想描摹一下。她足足画了两天，也没有成型，反而被她的老师讥讽为“画虎不成反类犬”。她没有气馁，因为她熟知达芬奇画蛋的故事，*时加强了练*。终
于在一次手工制作绘画比赛中，她的“猛虎下山”画被评为一等奖。从此，她明白了一个道理：只要全神贯注的做一件事情，一定会有自己意想不到的结果。
进入初中，学校经常举行手抄报活动。记得在一期关于“我的中国梦”为主题的手抄报活动中，她预先找好材料，精心设计版面，突出活动主题，赢得班主任的好评。这份手抄报，还被推荐到县里比赛，结果获奖啦。当她从班主任手里接过荣誉证书时，她惊呆了，同学们也为她欢呼！付出就有收获，收获的必定是自己的精彩一面。
悲痛与欣喜，快乐与汗水相互交织着。她竭尽全力去做，无非要证明自己：活出精彩，人生精彩。
今天放学回家，在放学路上，我听到一声令人吃惊的感慨：唉，生活是如此的枯燥无味我循声望去，原来这声音出自一个十几岁的学生之口。我不禁感到惊讶！
是呀！这个学生很可能是学*上遇到了挫折，或者是生活上遇到了不顺心的事情，或者总之他最*可能比较烦。但是，他应该抬起头，看一看蓝蓝的天，看看这美丽的世界，他应该看到这世界的美好。
生活应该是一出戏，既有精彩的高潮，也有*缓的片段；生活是一首歌，既有激昂的旋律，也有柔美的乐章；生活是一幅画，既有浓妆的色彩，也有淡抹的.情调。因此，我们应该适应生活，适应社会，让*淡的生活过得有滋有味。
诚然，生活中并非总是充满着鲜花，并非总是充满着掌声，并非总是充满着开心，生活中有时也有坎坷，有时也有挫折，有时也有困难，关键在于你是怎样看待这些的。有的人不畏惧困难，迎难而上，活出自己的精彩。可是也有人面对困难时，畏缩不前，被困难吓倒了。
人要以乐观的态度对待生活。在沙漠中长途跋涉的人，绝望的时候看见一壶水，乐观的人惊喜地说：呀！居然有这么多水！而悲观的人沮丧地说：才这么一点水！究其原因，乐观的人笑看人生，他们对任何事情都能以乐观的姿态来看待；而悲观的人则总看不到事情的积极因素，总是消沉的看待客观事物。
对！要用心活出自己的精彩！只要你努力奋斗，去开创美好的明天，那么，你的戏将演得更精彩，你的歌将唱得更激昂，你的画将画得更绚丽！
朋友，和我一样吧，真心地去对待生活吧，要用心活出自己的精彩！
每个人都有自己的生活，也有自己独一无二的梦想。当我们放下心中沉重的担子，你会发现这个世界多么的美好、多么的精彩。我们会以放松的姿态去面对这个世界，面对自己的人生的道路。有些人以“升职加薪，当上总经理，出人CEO，迎取白富美，走上人生巅峰。”为目标。当这些人刚刚在起跑线上开始跑时，他们会觉得很轻松；可后来他们会觉得自己的腿十分沉重，甚至会连腿都抬不起来，这是因为太多重担给他们造成了压力，是你压力山大。而恰恰相反的是，有些人是越跑越轻松，甚至会轻而易举得超过别人，使他越跑越精彩。怎么活出自己的精彩呢？其实我也不知道。在电视上看奥运会时，看见了小小的林浩站在姚明旁边，然后听到林浩的.光荣事迹，我就知道了怎么让自己活出精彩。
我相信大家都认识他，抗震英雄林浩。在地震来临时，你一定是恐慌的吧！而林浩他不是，他是十分镇定的，我十分惊奇：一个八岁的孩子能在灾难来临时，神情如此镇定。
在地震时，林浩为了安抚同学们的恐惧和疼痛，他们唱了一首又一首的歌曲。过了两个小时后，林浩挪动身子，努力朝外爬出，经过努力，他咬着牙从废墟中爬了出来，但他没有像其它人一样，抛下伙伴，独立逃生。他十分努力的把两个已经昏迷的同学背拉出废墟，先把女同学交给校长，然后又回去废墟把男同学背拉出来交给这位男同学的父母。不过，林浩因为救同学，头部有许多地方被砸伤，手臂也被严重拉伤了。后来，我们知道林浩班上有31人，有10多名同学已经逃生，其中有两名是被林浩救出来的。当记者问道：“你为什么这么做呢？”林浩一脸*静的告诉记者：“因为我是班长！”这句话让所有人震撼：一个八岁的孩子已经懂得“责任”的分量了。
当我听到这次地震死了许多人时，我心中除了难过就是敬佩，敬佩林浩的勇敢，如果所有逃生的人都能救出一两个人，那么就会使遇难者减少。但是他们没有！
仅仅一个二年级的学生就这样活出自己的精彩，那我们呢？我们是怎么活出自己的精彩呢？如果在灾难来临时，你会如何做呢？如果是我，我会大声说到：“我要像林浩一样救同学，我不当懦夫，我要活出自己的精彩。
每一个事物都是不同的，在同一棵树上你找不到两片完全相同的树叶，同样，在这个世界上你也找不出和你一般无二的另一个人。你就是你，你有属于自己的魅力，可以活出自己的精彩。
小学时候的我，学*成绩不好，经常被班里的尖子生嘲笑。开始没什么，但一次次的考试失利，吞噬者我那倔强的'自信心。自信就是那在寒风中坚持挺立的纤细的小草，突然被天上掉下的冰雹砸中了，彻底丧失了生机。
从那时，我便有意无意的封闭自己，远离他人，不和别人玩耍，不和别人聊天，只是默默地坐在自己的位置上发呆。老师曾多次找我谈话，但我总保持“沉默是金”的原则，这让老师无从下手。这可急坏了我的父母。
当时，我就如同一具没有灵魂得干尸，没有活力，生活暗淡。直到我表哥来，我的世界才像大自然换了季节一样，有了春天般的气息。
那是放了暑假，我表哥到我家“省亲。他从我妈妈那里得知我的“学*状况”，便下定决心将我挽救过来。有一次，他让我背古诗，我背的丢三落四。他盯着我说：“你到底想不想学好？”我大声的说：“想。”表哥很激情的说：“那你为什么不多背两遍？只要功夫深，铁杵磨成针。”表哥的这一句话使我陷入深深地沉思。
是啊！谁不想学好，可我为什么那么笨呢？我在冥想着。这是表哥发话啦：“是因为你没有自信，你的自信已经被你的懒惰消耗殆尽。你要想学好就必须克服懒惰，找回自信。做回你自己，活出你自己的精彩。”于是，我拿起语文书，开始忘乎所以地背诵古诗，表哥在旁便不停的鼓掌。
直到现在，每当我灰心丧气或骄傲自满时，“做回自己，活出自己的精彩”这句话便在我的耳边响起……
现在，有多少人可以做到随心所欲，又有多少人可以活出真正属于自己的人生。在这无奇不有、变幻莫测的世界上，每一个生物都应该活出属于自己的精彩。在生活中，我们总是觉得别人的东西是最好的，别人拥有的总是那么多，我们每天都会违背自己的意愿去假装奉承别人，戴着面具对待所有人，久而久之，就会忘了哪个才是最真实的自己。那些属于自己的精彩就会被丢弃在角落里，慢慢遗忘。这样的生活，真的更好吗？别忘了自己才是自己的主人，不管你现在的生活条件如何，都不能因此失去自我，自己的精彩是靠自己创造出来的，不是靠别人。你会发现做真正的自己是一件最快乐、最轻松的事，但是却总有很多人不稀罕这么做。
人生的舞台，没有剧本，谁都不知道接下去该演什么。无论自己在剧中扮演的是什么角色，哪怕亮相的时间只有短短的几秒，都应该展现最真实的自己，都应该展现“唯我独尊”的气势。而不是总是看着别人的表演，为别人鼓掌，羡慕别人有优秀的演技，能表演得如此传神，那只是别人的。看到他人精彩的表演，有没有想过为什么他可以而你不行，是不是忽略了别人对它的态度，忽略了别人的努力。不要总是一味的'羡慕别人，再精彩那也是别人的，它不属于你，你只能看看罢了。或许在你羡慕别人的同时，也有人在羡慕你，为什么总是看到自己所没有的，不想想自己所拥有的是不是很多了，其实每个人都可以活出属于自己的精彩。
人生的戏，只能自编自导自演，每个人都有属于自己的人生舞台。你的舞台由你来掌控，其他人最多只是配角，你才是主角，在自己的舞台上应该努力绽放自己，不要在意太多别人的眼光，做最好的自己。
最灿烂的人生，不是拥有荣华富贵、腰缠万贯，不是拥有多大的权利，而是在大千世界中找到一个属于自己的位置，找到属于自己的生活，不需要尔虞我诈、勾心斗角，只需活出最真实的自己，做自己的主人，活出自己的精彩。
我每天活在别人的世界里，处处顺着他们的意，处处忍让他们，处处委屈了自己。我多次问过自己：你真得愿意每天活在别人的世界里，而不是努力证明自己，活出自己的精彩？每每这个声音想起，我都会给答复：“我没有那个能力！”回答是那么干脆利落，不拖泥带水。那时，我是一个自卑的人。
终于，有一天，我的小宇宙爆发了。
“我要证明自己，即使没有好的结果，我也要放手一博！”面对她们，我甩脸而去，我不会再对他们言听计从了！我要超越她们！我看着她们那惊讶的'表情。我笑了，我终于逃离了那种生活。那时，我满心欢喜。
一次语文课堂发言上，我坚定了我的步伐。
“这道题我会啊，到底要不要举手呢，说错了可怎么办！”正在犹豫着要不要举手，可是老师已经挑同学回答了。她可是我以前的“顶头上司”。
我那跃跃欲试的小手已经举到半空“啪”地就放了下来。她自信满满地说出自己的答案，望着老师等待答复。“嗯，回答的不太完整，坐下再想想吧。”她眼里充满着不甘，但无可奈何，只能坐下。我心中有个声音响了起来：“你不是要证明自己吗？怎么连个问题都不敢回答呢，你未免也太懦弱了吧！”我攥起拳头：“嗯，我要证明自己！”“老师，我来补充。”我的手在教室中划过一道优美的弧线，最后定格在空中。结果，不出所料，我回答得很好。“顶头上司”瞪大了眼睛。不，是她瞪大了眼睛，已经不再是上司了。那里，我收获了满满的自信。
我努力，我比别人多下功夫，我比别人多了那一份决心。我也一次一次克服心理的障碍，不断踏上新的旅程。我多次去老师办公室请教问题，老师和我都满心欢喜。我知道我数学不好，我就在课堂上集中精力听讲，仔细分析。我也不浪费一分一秒，一有时间就会阅读课外书。我反复地练*口语，只为了可以进步那一点点。那时，学*的团团烈火在我心中燃烧。
我知道我不可能一下子超越，但我可以慢慢来。期末，我的名次仅次于她。虽然没有超越，但我努力了，让她对我刮目相待。那时，我扬起骄傲的笑容。
我依旧是一只蚂蚁，不过，我可以摆脱束缚，活出自己的色彩。
少年自有少年狂，藐昆仑，笑吕梁。是啊，少年正是狂字当头，可是哪个少年狂得有理智，找到了自己的位置呢？
曾经我看到了这样一则小故事，深有感触，一个商人到一个乞丐模样的人那里买桔子，就把硬币投进了小乞丐的那个破碗里就走了。一会儿后，这位商人，又返回来了，说：“我忘记了你也是商人，我是来拿桔子的。”过了十年后，当这位商人见到乞丐，他一下子愣住了，这不正是当年的小乞丐吗？他说：“谢谢你当年的那句话让我找到了自己的位置。”
如果你认为你是乞丐，你就是乞丐；如果你认为你是商人，你就是商人。这是我得到的一个启示，只要能正确定位，找到属于自己的位置，这个世界就属于你，你就是世界的主人，否则，你将会被人主宰。
看庄子梦蝶，定位于道家，成就了一家美名；看孙膑定位于齐国，才成就了一家兵学；看子胥定位于吴国，才报了仇并成就了忠孝义之名；看苏武定位于草原，才成就了贞操及高尚的民族魂；看周瑜定位吴周，羽扇纶巾，谈笑间樯橹灰飞烟灭；看岳飞定位祖国，才抗金大捷成就了精忠报国的一腔热血……纵观中国历史那些成就大的人不正是正确定位，找到了适合于自己的`一块美土，从而实现精神超脱及人格的伟大吗？
早晨看太阳定位于东海才有了朝霞之美，中午看残阳定位于上方才有了那些万物的生机和活力，傍晚看残阳西下，才有了晚霞的美丽和人民的安宁。原来太阳也是朝三暮四，不老实定位啊，有人说。不，它是贡献的使者，它是永恒的太阳，是我们的动摇才觉得它的运动，是我们的错觉欺骗了我们。我们只有学*太阳找到属于自己的一片天，老实实现理想，才会像太阳一样永恒。
彩虹定位于天空才有了七彩的光芒，雄鹰定位于天空才有了搏击的勇气，瀑布定位于山间才有灵动银白的龙舞。是啊！如果我们去争取不属于自己的位置，违背自己的本心就会如草原上的孤鹿就时时会被吞没。只有找准自己的一片天，才会有万丈光芒。
既然生活在绚丽的世界，我们就不能逃避目不暇接的一瞬；既然生活在纷杂的尘世间，我们就不能逃避喧嚣一时的一幕。既然不能逃避，我们就要面对生活；既然要面对生活，那么活就要活出精彩。
真实是人生的一种精彩。
我们要坦坦荡荡地走在人生路上，真诚地对待世间万物，把心灵的窗户向世界打开。人难免犯错，假如犯了错，要勇敢的承担责任，而不是文过饰非。人人都希望心想事成，那么，青春的我们要勇敢地亮出自己，而不是人云亦云。亮出自己是人生的一大飞跃。实现自我使人生更阳光。
坚强是人生的'一种精彩。
杨柳弯而不折的精神让我钦佩。人生如那气势磅礴的大海，不时有浪花翻滚，而真正*静的时候极少。人生的艰难像一座大山把我压弯了腰，但我决不会趴下。我不断的告诫自己：一定要坚持，一定要咬紧牙关，把腰杆挺起来，未来的路很长很长。痛苦可以哭，但哭过之后擦干眼泪向过去挥挥手，勇敢地向前迈步。风风雨雨抵挡不住我前进的步伐。顽强的意志使人生更坚毅。
自信是人生的一种精彩。
人生如一场赌局，每一场高筹码的下注，都要充满信心，不能有分毫的犹豫，否则，将无缘成为赢家。朝气蓬勃地我们充满自信潇潇洒洒地走过每一天，洋溢着阳光般的笑脸印证每一天的美好。走在自信的大道，犹如飞舞在滑冰场，畅通无阻，轻盈飞快。永远的自信人生更*坦。
*淡也是人生的一种精彩。
——做自己的健康天使读书心得汇总十篇
人最宝贵的是生命，生命最重要的则是健康。健康不是一切，但没有健康就没有一切。作为女性，我们更多了一份责任，我们女职工*时要上班，下班后还要照顾家庭，往往疏忽了自己的身体健康。所以通过阅读这本书，我们更应该随时关注自己的健康。其一，毕竟我们的健康是全家人健康的一部分，更是我努力工作、照顾家人的前提条件，其二，只有好好爱护自己，有了一个健康的身体，才能最大限度的延缓衰老，才能焕发出活力，才能展现出我们女性的美丽。
有一首诗这样说：“因为有了阳光，世界变得温暖;因为有了鲜花，生活变得浪漫;因为有了女性，一切变得丰富多彩。”勿庸置疑，女性是伟大的。这已得到了社会的公认：女性是整个社会的重要组成部分，在人类自身生产中付出了极大的代价，创造了巨大的社会价值。随着时代的发展，女性正逐步与男性一样享有*等工作、自由生活的权利。现代女性以开放的心态去积极地迎接新知识、新观念、新思想，为自己赢得了幸福的人生，也为社会做出了不凡的贡献，她们是世界的“半边天”，是社会的“生力军”。
女性还可以通过自己的兴趣爱好，如唱歌、上网、逛街、看电影、饲养宠物、种植花草、刺绣编织等等，选择适合自己的娱乐休闲活动来彻底放松自己，享受生命中的美好时刻，进而为下一阶段的快节奏、高度紧张的工作积蓄能量和良好的心态。
同时，作为女性自身，也应该懂得如何爱惜身体，维护身体健康。生命如此美好，每一位女性朋友都应该爱惜身体，重视健康，树立科学健康观，养成健康行为，做自己和家人的健康天使。
21世纪的新女性，她们应该感到幸运和幸福的。在这个开放、自由、和谐的时代，她们可以通过各式各样的生活方式休闲方式来放松自己，时刻保持一种乐观的心态，注重自身健康，在人生旅途中扮演好自己的角色，争做自己的健康天使!
人最宝贵的是生命，生命最重要的则是健康。健康不是一切，但没有健康就没有一切。作为女性，我们更多了一份责任，我们女职工*时要上班，下班后还要照顾家庭，往往疏忽了自己的身体健康。所以通过阅读这本书，我们更应该随时关注自己的健康。其一，毕竟我们的健康是全家人健康的一部分，更是我努力工作、照顾家人的前提条件，其二，只有好好爱护自己，有了一个健康的身体，才能最大限度的延缓衰老，才能焕发出活力，才能展现出我们女性的美丽。
有一首诗这样说：“因为有了阳光，世界变得温暖;因为有了鲜花，生活变得浪漫;因为有了女性，一切变得丰富多彩。”勿庸置疑，女性是伟大的。这已得到了社会的公认：女性是整个社会的重要组成部分，在人类自身生产中付出了极大的代价，创造了巨大的社会价值。随着时代的发展，女性正逐步与男性一样享有*等工作、自由生活的权利。现代女性以开放的心态去积极地迎接新知识、新观念、新思想，为自己赢得了幸福的人生，也为社会做出了不凡的贡献，她们是世界的“半边天”，是社会的`“生力军”。
女性还可以通过自己的兴趣爱好，如唱歌、上网、逛街、看电影、饲养宠物、种植花草、刺绣编织等等，选择适合自己的娱乐休闲活动来彻底放松自己，享受生命中的美好时刻，进而为下一阶段的快节奏、高度紧张的工作积蓄能量和良好的心态。
同时，作为女性自身，也应该懂得如何爱惜身体，维护身体健康。生命如此美好，每一位女性朋友都应该爱惜身体，重视健康，树立科学健康观，养成健康行为，做自己和家人的健康天使。
21世纪的新女性，她们应该感到幸运和幸福的。在这个开放、自由、和谐的时代，她们可以通过各式各样的生活方式休闲方式来放松自己，时刻保持一种乐观的心态，注重自身健康，在人生旅途中扮演好自己的角色，争做自己的健康天使!
人最宝贵的是生命，生命最重要的则是健康。健康不是一切，但没有健康就没有一切。作为女性，我们更多了一份责任，我们女职工*时要上班，下班后还要照顾家庭，往往疏忽了自己的身体健康。所以通过阅读这本书，我们更应该随时关注自己的健康。其一，毕竟我们的健康是全家人健康的一部分，更是我努力工作、照顾家人的前提条件，其二，只有好好爱护自己，有了一个健康的身体，才能最大限度的延缓衰老，才能焕发出活力，才能展现出我们女性的美丽。
有一首诗这样说：“因为有了阳光，世界变得温暖;因为有了鲜花，生活变得浪漫;因为有了女性，一切变得丰富多彩。”勿庸置疑，女性是伟大的。这已得到了社会的公认：女性是整个社会的重要组成部分，在人类自身生产中付出了极大的代价，创造了巨大的社会价值。随着时代的发展，女性正逐步与男性一样享有*等工作、自由生活的权利。现代女性以开放的心态去积极地迎接新知识、新观念、新思想，为自己赢得了幸福的人生，也为社会做出了不凡的'贡献，她们是世界的“半边天”，是社会的“生力军”。
女性还可以通过自己的兴趣爱好，如唱歌、上网、逛街、看电影、饲养宠物、种植花草、刺绣编织等等，选择适合自己的娱乐休闲活动来彻底放松自己，享受生命中的美好时刻，进而为下一阶段的快节奏、高度紧张的工作积蓄能量和良好的心态。
同时，作为女性自身，也应该懂得如何爱惜身体，维护身体健康。生命如此美好，每一位女性朋友都应该爱惜身体，重视健康，树立科学健康观，养成健康行为，做自己和家人的健康天使。
21世纪的新女性，她们应该感到幸运和幸福的。在这个开放、自由、和谐的时代，她们可以通过各式各样的生活方式休闲方式来放松自己，时刻保持一种乐观的心态，注重自身健康，在人生旅途中扮演好自己的角色，争做自己的健康天使!
《做自己的健康天使》，高莉敏和高世琨两位老师的精心创作，很诗意的书名，瞬时吸引了我。休闲下来，阅读这本大作时，似乎两位老师亲切的娓娓而谈，从健康意识、饮食、运动、睡眠、心理、中医养生到健康美丽的穿戴、迷人秀丽的头发、青春靓丽的容颜、健硕朝气蓬勃的体魄……，温暖、感动荡漾心间，思绪纷飞，感慨万千……
健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在这个数字后面的若干个0。健康不是一切，没有健康就没有一切。这些精辟、智慧的语录，相信作为人民的健康守护神的一医人都是耳熟能详的了。但我们真的从意识的高度重视健康了吗?投资健康了吗?自我管理健康了吗?……答案大多是否定的，从我们一医人最*的一组体检数据可以看出，我们的健康状况堪忧，有的甚至很糟糕。生命如此美好，如何让自己活得更长、活得更好、活得更健康，让自己以更好的精神面貌、更阳光的旺盛精力，为人民的健康保驾护航。国家卫计委在全国范围内开展“健康中国行——全民健康素养促进活动”，像一场及时雨，滋润了我们纷乱、焦躁的内心，两位老师亲切、温暖、坚定的话语，拨开迷茫，给我们指明了方向，“健康一医人，从自己做起”。
健康一医人，从自己做起，首先要提升我们的'健康素养。具备良好的健康素养是健康的基础，健康素养也是健康的重要决定因素。两位老师把我们女性的健康素养要求以及其重要性更是做了精辟的阐述——提升健康素养水*，健康生活，幸福一生。医院是女职工较多的群体组织，自己亦是女职工的一员，而且还是健康管理师。说起来，很惭愧，从两位老师的字里行间映照出自己健康素养还有较多不足……据中国居民健康素养普查提示中国居民健康素养处于较低水*(20__年***8%，20__年8.8%，20__年9.48%)。*年来北京、湖北等地对医务人员的健康素养调查结果显示，医务人员的健康素养也不容乐观。从我院员工的健康状况可以窥见我院员工的健康素养也很欠缺。所幸，现在国家非常重视国人健康水*，社区、公园、体育馆等随处可见的健身器材正给我们的健康加分;所幸，有如此美好的健康素养普及读本;所幸，各大小医院、国企民企等正积极投入于国家的8万亿大健康产业中......我们有理由，有能力，有义务，更有责任，从自己做起提升健康素养。
健康一医人，从自己做起，更要保持良好的健康行为。也许很多人会说：理想很丰满，现实很骨感。确实，我们医务工作者，现在行医如临深渊、如履薄冰，工作繁忙、学*任务多、压力山大，晚夜班倒得分不清昼夜等等。健康是我们每个人最现实的理想。白班倒夜班，健康不丢分，更是我们的梦想。没时间、没精力是很多人的无奈感叹。两位老师说的真好：人生在世，不如意之事常有八九。吃好，才会身体好。再忙也要运动。睡出美丽与健康。呵护肌肤，健康穿戴，留住青春与美丽等等。以乐观为土壤，以宽容为种子，以善良为阳光，以淡泊为雨露，以好书为甘泉，在自己宽广的心灵土地上，种下一颗快乐之树，快乐相伴，健康身心，幸福相随。我们要像两位老师所说，智慧地处理好工作、学*与生活，从自己做起，饮食均衡，适度运动，心理*衡，远离健康陋*，坚持良好的健康行为。
现在，医院在建功能较全的职工活动中心，领导决策层把重视员工的健康提到了一定的高度，相信今后一切会更美好。行动起来吧!从自己做起，从现在做起，善待自己，投资健康，管理健康，拓展生命，惠及我们的子孙后代、我们的家庭、我们的医院、我们的社会、我们的国家和人民，成就自己，享受幸福人生。
期待着，我们自豪的呐喊：我是健康一医人!
通过阅读《做自己的健康天使》一书，有了很大的收获。健康是幸福的基石，健康对于我们而言到底有多重要?相信每个人都晓得、都清楚、都明白。有一句话说得好：健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在这个数字后面的若干个0，有1在前面，后面跟的0越多证明你拥有得越多;但如果1没有了，即使再多的0聚集在一起也还是0，还是空的、白的、还是一无所有，这真是健康最为精辟、智慧的论述。
书中两位专家用十个章节的篇幅，从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发，为读者设计出了一套全面的健康管理办法，既有各类饮食及养护知识，又有多种中医养生保健方法，既贴*生活，又有很好的指导价值。其中合理膳食、适度运动和充足睡眠又是健康生活最重要的三个鼎足，在饮食*惯上，食物种类和数量要合理搭配，每天应保证三种供能营养素的构成比例适当：蛋白质占15%左右，脂肪占25%左右，碳水化合物占60%左右和充足的维生素、矿物质、膳食纤维。三餐分配要合理，早餐应保证营养充足，午餐要吃好，晚餐要适量，不要暴饮暴食，要定量饮水，合理选择饮料，不吃含铅量高的食物，少吃腌制、过咸和油炸食品。适度的运动，不仅能强身健体，增强人体免疫力，维护健康，而且还能保持好身材，有助于美容，留住靓丽的青春。所以一定要在百忙之余抽空做些适当的运动，运动应循序渐进，量力而行，持之以恒，坚持不懈，劳逸适度。睡眠这个重要的因素往往被我们所忽视。占据我们生命1/3时间的睡眠对精神、情感、身体健康、免疫力的提高和人体细胞生长、修复起着重要的作用。俗话说：“吃人参不如睡五更”，应尽量不要熬夜。现在人们要不早餐非常简单或不吃，而晚餐又吃得过于油腻和吃的太饱，要不就沉迷于冗长乏味的电视剧和打麻将熬夜，或为了紧张的工作，而埋头苦干、废寝忘食，忽略了体育锻炼，当我们觉得身体不舒服时，健康也远离了我们，我们应该把身体当作一台机器加以精心养护，调整自己的饮食，做一些有氧运动，类似快走、跑步、跳绳、游泳等，不仅锻练身心，而且协调全身肌肉，保持体形。从点滴中改变不良的生活方式，只有做到用心，细心，养成良好的*惯，健康知识才能转化成一种内在的生命力量，而所有这些，只能依靠自己长期的自觉坚持，当这种坚持转变为自然而然的行动时，我们便会感受到其中的乐趣，享受到健康生活*惯的好处。
有了健康，才拥有幸福的生活;有了健康，才拥有充满阳光的世界;有了健康，才能快乐工作;有了健康，才拥有事业的灿烂与辉煌。健康是福，健康是根，健康是一切的前提和保证，健康是女性幸福一生的重要资本。所以，为了我们自己幸福，为了我们所爱的人，为了我们梦想的一切，为了我们辛苦打拼积攒下的无数个完美的0，我们要关心自己，爱惜身体，呵护健康，享受幸福，争做自己的健康天使。
《做自己的健康天使》，高莉敏和高世琨两位老师的精心创作，很诗意的书名，瞬时吸引了我。休闲下来，阅读这本大作时，似乎两位老师亲切的娓娓而谈，从健康意识、饮食、运动、睡眠、心理、中医养生到健康美丽的穿戴、迷人秀丽的头发、青春靓丽的容颜、健硕朝气蓬勃的体魄……，温暖、感动荡漾心间，思绪纷飞，感慨万千……
健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在这个数字后面的若干个0。健康不是一切，没有健康就没有一切。这些精辟、智慧的语录，相信作为人民的健康守护神的一医人都是耳熟能详的了。但我们真的从意识的高度重视健康了吗?投资健康了吗?自我管理健康了吗?……答案大多是否定的，从我们一医人最*的一组体检数据可以看出，我们的健康状况堪忧，有的甚至很糟糕。生命如此美好，如何让自己活得更长、活得更好、活得更健康，让自己以更好的精神面貌、更阳光的旺盛精力，为人民的健康保驾护航。国家卫计委在全国范围内开展“健康中国行——全民健康素养促进活动”，像一场及时雨，滋润了我们纷乱、焦躁的内心，两位老师亲切、温暖、坚定的话语，拨开迷茫，给我们指明了方向，“健康一医人，从自己做起”。
健康一医人，从自己做起，首先要提升我们的健康素养。具备良好的健康素养是健康的基础，健康素养也是健康的重要决定因素。两位老师把我们女性的健康素养要求以及其重要性更是做了精辟的阐述——提升健康素养水*，健康生活，幸福一生。医院是女职工较多的群体组织，自己亦是女职工的一员，而且还是健康管理师。说起来，很惭愧，从两位老师的字里行间映照出自己健康素养还有较多不足……据中国居民健康素养普查提示中国居民健康素养处于较低水*(20__年***8%，20__年8.8%，20__年9.48%)。*年来北京、湖北等地对医务人员的健康素养调查结果显示，医务人员的健康素养也不容乐观。从我院员工的健康状况可以窥见我院员工的健康素养也很欠缺。所幸，现在国家非常重视国人健康水*，社区、公园、体育馆等随处可见的健身器材正给我们的健康加分;所幸，有如此美好的健康素养普及读本;所幸，各大小医院、国企民企等正积极投入于国家的8万亿大健康产业中......我们有理由，有能力，有义务，更有责任，从自己做起提升健康素养。
健康一医人，从自己做起，更要保持良好的健康行为。也许很多人会说：理想很丰满，现实很骨感。确实，我们医务工作者，现在行医如临深渊、如履薄冰，工作繁忙、学*任务多、压力山大，晚夜班倒得分不清昼夜等等。健康是我们每个人最现实的理想。白班倒夜班，健康不丢分，更是我们的梦想。没时间、没精力是很多人的无奈感叹。两位老师说的真好：人生在世，不如意之事常有八九。吃好，才会身体好。再忙也要运动。睡出美丽与健康。呵护肌肤，健康穿戴，留住青春与美丽等等。以乐观为土壤，以宽容为种子，以善良为阳光，以淡泊为雨露，以好书为甘泉，在自己宽广的心灵土地上，种下一颗快乐之树，快乐相伴，健康身心，幸福相随。我们要像两位老师所说，智慧地处理好工作、学*与生活，从自己做起，饮食均衡，适度运动，心理*衡，远离健康陋*，坚持良好的健康行为。
现在，医院在建功能较全的职工活动中心，领导决策层把重视员工的健康提到了一定的高度，相信今后一切会更美好。行动起来吧!从自己做起，从现在做起，善待自己，投资健康，管理健康，拓展生命，惠及我们的子孙后代、我们的家庭、我们的医院、我们的社会、我们的国家和人民，成就自己，享受幸福人生。
期待着，我们自豪的呐喊：我是健康一医人!
通过阅读《做自己的健康天使》一书，有了很大的收获。健康是幸福的基石，健康对于我们而言到底有多重要?相信每个人都晓得、都清楚、都明白。有一句话说得好：健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在这个数字后面的若干个0，有1在前面，后面跟的0越多证明你拥有得越多;但如果1没有了，即使再多的0聚集在一起也还是0，还是空的、白的、还是一无所有，这真是健康最为精辟、智慧的论述。
书中两位专家用十个章节的篇幅，从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发，为读者设计出了一套全面的健康管理办法，既有各类饮食及养护知识，又有多种中医养生保健方法，既贴*生活，又有很好的指导价值。其中合理膳食、适度运动和充足睡眠又是健康生活最重要的三个鼎足，在饮食*惯上，食物种类和数量要合理搭配，每天应保证三种供能营养素的构成比例适当：蛋白质占15%左右，脂肪占25%左右，碳水化合物占60%左右和充足的维生素、矿物质、膳食纤维。三餐分配要合理，早餐应保证营养充足，午餐要吃好，晚餐要适量，不要暴饮暴食，要定量饮水，合理选择饮料，不吃含铅量高的食物，少吃腌制、过咸和油炸食品。适度的运动，不仅能强身健体，增强人体免疫力，维护健康，而且还能保持好身材，有助于美容，留住靓丽的青春。所以一定要在百忙之余抽空做些适当的`运动，运动应循序渐进，量力而行，持之以恒，坚持不懈，劳逸适度。睡眠这个重要的因素往往被我们所忽视。占据我们生命1/3时间的睡眠对精神、情感、身体健康、免疫力的提高和人体细胞生长、修复起着重要的作用。俗话说：“吃人参不如睡五更”，应尽量不要熬夜。现在人们要不早餐非常简单或不吃，而晚餐又吃得过于油腻和吃的太饱，要不就沉迷于冗长乏味的电视剧和打麻将熬夜，或为了紧张的工作，而埋头苦干、废寝忘食，忽略了体育锻炼，当我们觉得身体不舒服时，健康也远离了我们，我们应该把身体当作一台机器加以精心养护，调整自己的饮食，做一些有氧运动，类似快走、跑步、跳绳、游泳等，不仅锻练身心，而且协调全身肌肉，保持体形。从点滴中改变不良的生活方式，只有做到用心，细心，养成良好的*惯，健康知识才能转化成一种内在的生命力量，而所有这些，只能依靠自己长期的自觉坚持，当这种坚持转变为自然而然的行动时，我们便会感受到其中的乐趣，享受到健康生活*惯的好处。
有了健康，才拥有幸福的生活;有了健康，才拥有充满阳光的世界;有了健康，才能快乐工作;有了健康，才拥有事业的灿烂与辉煌。健康是福，健康是根，健康是一切的前提和保证，健康是女性幸福一生的重要资本。所以，为了我们自己幸福，为了我们所爱的人，为了我们梦想的一切，为了我们辛苦打拼积攒下的无数个完美的0，我们要关心自己，爱惜身体，呵护健康，享受幸福，争做自己的健康天使。
人最宝贵的是生命，生命最重要的则是健康。健康不是一切，但没有健康就没有一切。作为女性，我们更多了一份责任，我们女职工*时要上班，下班后还要照顾家庭，往往疏忽了自己的身体健康。所以通过阅读这本书，我们更应该随时关注自己的健康。其一，毕竟我们的健康是全家人健康的一部分，更是我努力工作、照顾家人的前提条件，其二，只有好好爱护自己，有了一个健康的身体，才能最大限度的延缓衰老，才能焕发出活力，才能展现出我们女性的.美丽。
有一首诗这样说：“因为有了阳光，世界变得温暖;因为有了鲜花，生活变得浪漫;因为有了女性，一切变得丰富多彩。”勿庸置疑，女性是伟大的。这已得到了社会的公认：女性是整个社会的重要组成部分，在人类自身生产中付出了极大的代价，创造了巨大的社会价值。随着时代的发展，女性正逐步与男性一样享有*等工作、自由生活的权利。现代女性以开放的心态去积极地迎接新知识、新观念、新思想，为自己赢得了幸福的人生，也为社会做出了不凡的贡献，她们是世界的“半边天”，是社会的“生力军”。
女性还可以通过自己的兴趣爱好，如唱歌、上网、逛街、看电影、饲养宠物、种植花草、刺绣编织等等，选择适合自己的娱乐休闲活动来彻底放松自己，享受生命中的美好时刻，进而为下一阶段的快节奏、高度紧张的工作积蓄能量和良好的心态。
同时，作为女性自身，也应该懂得如何爱惜身体，维护身体健康。生命如此美好，每一位女性朋友都应该爱惜身体，重视健康，树立科学健康观，养成健康行为，做自己和家人的健康天使。
21世纪的新女性，她们应该感到幸运和幸福的。在这个开放、自由、和谐的时代，她们可以通过各式各样的生活方式休闲方式来放松自己，时刻保持一种乐观的心态，注重自身健康，在人生旅途中扮演好自己的角色，争做自己的健康天使!
通过阅读《做自己的健康天使》一书，有了很大的收获。健康是幸福的基石，健康对于我们而言到底有多重要？相信每个人都晓得、都清楚、都明白。有一句话说得好：健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在这个数字后面的若干个0，有1在前面，后面跟的0越多证明你拥有得越多；但如果1没有了，即使再多的0聚集在一起也还是0，还是空的、白的、还是一无所有，这真是健康最为精辟、智慧的论述。
书中两位专家用十个章节的篇幅，从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发，为读者设计出了一套全面的'健康管理办法，既有各类饮食及养护知识，又有多种中医养生保健方法，既贴*生活，又有很好的指导价值。其中合理膳食、适度运动和充足睡眠又是健康生活最重要的三个鼎足，在饮食*惯上，食物种类和数量要合理搭配，每天应保证三种供能营养素的构成比例适当：蛋白质占15%左右，脂肪占25%左右，碳水化合物占60%左右和充足的维生素、矿物质、膳食纤维。三餐分配要合理，早餐应保证营养充足，午餐要吃好，晚餐要适量，不要暴饮暴食，要定量饮水，合理选择饮料，不吃含铅量高的食物，少吃腌制、过咸和油炸食品。适度的运动，不仅能强身健体，增强人体免疫力，维护健康，而且还能保持好身材，有助于美容，留住靓丽的青春。所以一定要在百忙之余抽空做些适当的运动，运动应循序渐进，量力而行，持之以恒，坚持不懈，劳逸适度。睡眠这个重要的因素往往被我们所忽视。占据我们生命1/3时间的睡眠对精神、情感、身体健康、免疫力的提高和人体细胞生长、修复起着重要的作用。俗话说：“吃人参不如睡五更”，应尽量不要熬夜。现在人们要不早餐非常简单或不吃，而晚餐又吃得过于油腻和吃的太饱，要不就沉迷于冗长乏味的电视剧和打麻将熬夜，或为了紧张的工作，而埋头苦干、废寝忘食，忽略了体育锻炼，当我们觉得身体不舒服时，健康也远离了我们，我们应该把身体当作一台机器加以精心养护，调整自己的饮食，做一些有氧运动，类似快走、跑步、跳绳、游泳等，不仅锻练身心，而且协调全身肌肉，保持体形。从点滴中改变不良的生活方式，只有做到用心，细心，养成良好的*惯，健康知识才能转化成一种内在的生命力量，而所有这些，只能依靠自己长期的自觉坚持，当这种坚持转变为自然而然的行动时，我们便会感受到其中的乐趣，享受到健康生活*惯的好处。
有了健康，才拥有幸福的生活；有了健康，才拥有充满阳光的世界；有了健康，才能快乐工作；有了健康，才拥有事业的灿烂与辉煌。健康是福，健康是根，健康是一切的前提和保证，健康是女性幸福一生的重要资本。所以，为了我们自己幸福，为了我们所爱的人，为了我们梦想的一切，为了我们辛苦打拼积攒下的无数个完美的0，我们要关心自己，爱惜身体，呵护健康，享受幸福，争做自己的健康天使。
通过阅读《做自己的健康天使》一书，有了很大的收获。健康是幸福的基石，健康对于我们而言到底有多重要?相信每个人都晓得、都清楚、都明白。有一句话说得好：健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在这个数字后面的若干个0，有1在前面，后面跟的0越多证明你拥有得越多;但如果1没有了，即使再多的0聚集在一起也还是0，还是空的、白的、还是一无所有，这真是健康最为精辟、智慧的论述。
书中两位专家用十个章节的篇幅，从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发，为读者设计出了一套全面的健康管理办法，既有各类饮食及养护知识，又有多种中医养生保健方法，既贴*生活，又有很好的指导价值。其中合理膳食、适度运动和充足睡眠又是健康生活最重要的三个鼎足，在饮食*惯上，食物种类和数量要合理搭配，每天应保证三种供能营养素的构成比例适当：蛋白质占15%左右，脂肪占25%左右，碳水化合物占60%左右和充足的维生素、矿物质、膳食纤维。三餐分配要合理，早餐应保证营养充足，午餐要吃好，晚餐要适量，不要暴饮暴食，要定量饮水，合理选择饮料，不吃含铅量高的食物，少吃腌制、过咸和油炸食品。适度的运动，不仅能强身健体，增强人体免疫力，维护健康，而且还能保持好身材，有助于美容，留住靓丽的青春。所以一定要在百忙之余抽空做些适当的运动，运动应循序渐进，量力而行，持之以恒，坚持不懈，劳逸适度。睡眠这个重要的'因素往往被我们所忽视。占据我们生命1/3时间的睡眠对精神、情感、身体健康、免疫力的提高和人体细胞生长、修复起着重要的作用。俗话说：“吃人参不如睡五更”，应尽量不要熬夜。现在人们要不早餐非常简单或不吃，而晚餐又吃得过于油腻和吃的太饱，要不就沉迷于冗长乏味的电视剧和打麻将熬夜，或为了紧张的工作，而埋头苦干、废寝忘食，忽略了体育锻炼，当我们觉得身体不舒服时，健康也远离了我们，我们应该把身体当作一台机器加以精心养护，调整自己的饮食，做一些有氧运动，类似快走、跑步、跳绳、游泳等，不仅锻练身心，而且协调全身肌肉，保持体形。从点滴中改变不良的生活方式，只有做到用心，细心，养成良好的*惯，健康知识才能转化成一种内在的生命力量，而所有这些，只能依靠自己长期的自觉坚持，当这种坚持转变为自然而然的行动时，我们便会感受到其中的乐趣，享受到健康生活*惯的好处。
有了健康，才拥有幸福的生活;有了健康，才拥有充满阳光的世界;有了健康，才能快乐工作;有了健康，才拥有事业的灿烂与辉煌。健康是福，健康是根，健康是一切的前提和保证，健康是女性幸福一生的重要资本。所以，为了我们自己幸福，为了我们所爱的人，为了我们梦想的一切，为了我们辛苦打拼积攒下的无数个完美的0，我们要关心自己，爱惜身体，呵护健康，享受幸福，争做自己的健康天使。
——女孩要自信的活出自己的风采作文通用五篇
自信的女孩是最美丽的，勤奋的女孩是最美丽的。世界丑女上只有懒惰的女孩，世界上的美女只有勤奋的女孩。
很多的女孩只在乎自己的外貌，你们长得好看我并不羡慕。你们长得好看那是你们的爸爸妈妈给的，我的美丽是我活得精彩。
自信的女孩是最美丽的，勤奋的女孩是最美丽的。一个女孩即使再美丽他什么也不会，别人只会看不起他。一个自信又勤奋的女孩，会获得别人的赞赏。一个勤奋没有自信的女孩，只会发挥失常，一个自信的女孩不勤奋的女孩，最后只能导致自负。
我因为自信的女孩是最美丽的，我看不惯那些女孩一天天化妆，浓妆艳抹的，脸蛋画的刷白，画的通红。在镜子面前浪费着时间，他们足以可以在镜子的面前呆上半个小时。自信勤奋的女孩不会把时间浪费在臭美和别的地方，他会把这些时间放在学*上。同样的半小时，你们臭美我可以看完一篇文章，学*很多新的东西。你们长得好看我不稀饭。
自信可以使一个人进步，自负可以使人退步。他就像两把双刃剑，成明显的对比。所以呢，我们要做一个自信美丽的女孩哦!把时间都花在有用的地方，不要浪费自己的时间。人的生命只有一次，是十分宝贵的。
希望大家成为自信勤奋的女孩子，人外在美不重要。在现在的社会中，公司等等都重视人才。我们要当人才，不要当裁人。
我以前是一个懒惰的女孩，很爱臭美。化妆品一堆一堆的。在镜子面前我可以呆上几个小时都可以，只要看见镜子我就走不动不。总想看一下自己现在哪里有不足的地方。我的学*成绩不好，老是和同学都看不起我。现在我发现美丽没有用，主要是用只是来充实我们自己。现在谁还重视外在美了，都重视内在美。不过一个人外在美内在美都有的话，那就是才貌双全很令人羡慕。如果你没有内在美的话就不要考虑内在美了。
自信勤劳的女孩，是最美丽的。你觉得呢?
进入高年级的女生常常抱怨自己脑袋不灵了，认为女生的智力不如男生，学*成绩自然会下降。特别是对理科，她们有着一种天然的畏难情绪。有些家长和老师也认为男生智商高，后劲足，学*成绩上的快，女生到了初中就停待不前，或者前进很慢了。这种观念久而久之，深入人心，成为妨碍女生进步的一大障碍。
本来，男女之间的智商没什么差异，真正影响女生学*成绩的是她们自己的心理素质，特别是自信心和自我期望。有个教育心理学家做过这样一个实验，他对一个班的学生做过一番“测验”之后，交了一份名单给老师，告诉老师，名单上的人都是很聪明很有前途的学生。过了一个学期以后，名单上的学生确实进步很大，成绩提高很快。其实，这份名单是随机抽出来的，测验只是一个幌子，名单上的学生并不是班里最聪明的。但为什么这些学生进步很大呢？因为老师对他们抱有很高的期望，学生，从中看出了老师对自己的期望，从而产生了较强的自信心和较高的自我期望。这个实验说明自信心和自我期望是影响学*的重要因素。一个充满自信心和自我期望较高的人，他会在学*上表现出更持久的耐力、更旺盛的精力、更愉快的情绪，焦虑程度会降低，同学间、师生间的关系更融洽，而这些因素都会促进学*成绩的提高。
从我国科技界看，女性成功者不乏其人。如与物理学家谢希德、韦钰，医学专家修瑞娟，最年轻的工程博士——21岁的王丽薇，等等。这些女性的成功充分说明了女性在智力上并不比男性逊色。
女同学们，让我们勇敢的摒弃社会上对女性的偏见，充满自信的与男生在各门学科（包括理科）的学*中展开竞赛，与男生一道走*科学的殿堂！
1999年5月16日，一个自信的女孩诞生了。这就是我杜威。在课堂上，我是同学们的幸福果实，是老师的小帮手。让我告诉你一个秘密。我一直是三好学生然后呢？
我热爱钢琴，所以我几乎把所有的业余时间都花在练琴和看书上。有一次，我一个曲子都练不好，感觉很焦虑，很难受。我只是没有听我的手指。幸运的是，在妈妈的鼓励下，我冷静下来，一个音符一个音符地克服了急躁的脾气。考过了，先练右手，再练左手，最后一起练手。经过半个月的技术练*，终于奏出了一支悠扬的曲子。成功克服困难后的喜悦常常让我神魂颠倒。
在学校，我是数学和语文的负责人，同学们经常来找我提问，让我很开心。同学给我起了个外号甜心我有很多好朋友，但最好的是很多小狗，是正宗的博美犬。他们和我一样，都是倔强又黏黏的小东西，有时候还想要孩子。这就是我，一个自信的女孩，既不迷茫的陈，也不阳光的赵薇。
看看站在穿衣镜前的那个小女孩，1.40米的个子，一对浓浓的眉毛，一双水灵灵的眼睛，高高的鼻梁下有一张樱桃似的小嘴，爱梳两条马尾辫，走起路来总是一甩一甩的，显得非常可爱。
天空伴随小鸟成长，河水伴随鱼儿成长，阳光伴随小草成长，雨露伴随花儿成长，自信伴随着小女孩成长。虽然她性格有些内向，但她内心却充满了信心，她相信，经过风雨，总会见到彩虹，只要付出，就会有收获，她相信……她经历过无数次的成功与失败,成功和失败也总是陆续的敲着这个小女孩的门，就这样，在它们的伴随下成就了一个自信的她。
上二年级时，小女孩的老师就开始教她们怎样写作文，每次发下作文，她总会发现老师为她修改的句子、词语，老师给她的评语都能占文章的三分之二了！老师的评语总是会出现 “有错别字、语句不通顺、标点不对、没有中心、文章太枯燥”一类的字眼，虽然是这样，但也没有让小女孩失去写作的兴趣，反而越来越激发她对写作的兴趣。后来老师又教她们仿写、怎么运用修辞手法、怎样写看图作文……她便把这些方法都运用到了自己的作文当中，使自己的作文变得更加生动有趣。在老师的指导和鼓励下，她又把自己的文章投稿到安阳日报、科学导报报社，连续发表了《老师的眼睛》、《春天的洹河》等文章，后来小女孩又在妈妈的鼓励下，办起了自己的博客，把自己的文章发表在上面，和大家一起分享优秀的文章，还幸运地被评为阅读天使，在学校的升旗仪式上受到了表扬，她高兴地手舞足蹈，心里美滋滋的。
每次竞选班委时，总会看到小女孩也积极参与其中，她总是认真地准备竞选中队长演讲稿，反复熟读几十遍。等到竞选时，她难免会有些紧张，就像揣了只活蹦乱跳的小兔子，老师看了，总会和蔼可亲地鼓励她：“竞选时一定不能紧张，只有沉着、稳定，这样才能演讲好。”听了老师的话，小女孩对自己充满了信心，流利、大声地朗读自己的竞选词，充分地发挥了出来。同学们选举投票时，都一致推选小女孩为中队长，老师也对她赞不绝口，大家都说她是“名副其实”的中队长，还对她竖起了大拇指。小女孩喜笑颜开，高兴地一蹦三尺高。
说了这么多，大家一定很想知道这个小女孩是谁了吧？呵呵，其实这个自信的小女孩就是我！正是因为我对自己充满了自信，才让我明白了自信是成功的秘诀，参透了自信的真谛，就算是已定的事实也有翻身的希望；自信是一种力量，一种潜在的、可贵的、强大的力量，有了它，就可以干出一番惊天动地的伟大事业来；自信是一种拥有，一股勇气，就是凭借着这股激情，我们才能开拓自己的人生道路，尽情描绘明日的七彩世界……
向往西部牛仔的春天，那一种豪情的洒脱，大气、淳朴。骑上英俊的黑马，在那片绿意盎然的大草原上尽情的驰骋。谁说这是男人的形象，女孩你一样可以在蔚蓝的天空下赤诚的狂野，在盛夏的光芒下自由的飞舞。
总以为小三都是那些胸大无脑,靠青春脸吃饭的寄生者,可不解为什么那些同样有能力，同样貌美如花的女生，也要去走上这条让人唾弃的路。也有看到一些关于女人为什么愿意当小三的解说，不可否认那些厚颜无耻的存在，但有些难道真的是为了坚守那份自以高尚的爱情吗?如果你的爱情是从第三者的身份开始的。那么本身就是一种错误，把自己的幸福寄托在一个无望的人身上，于自己于他人而言值得吗?同样是女人，于其幻想去和一个有妇之夫拥有一个未来，为什么不去憧憬一份属于自己的美好.
我从不相信一个人的世界是孤寂的。生活或许会让人心寒，但那只是说明你不够强大。而一个内心足够强大的人又怎么会有闲情去照顾失落的情绪，有心思去关怀孤冷的寂寞.也曾很羡慕那种双宿双飞的爱情，古代的七仙女与董永的男耕女织，相守相随。像妈妈跟爸爸那样，一个务农，一个做饭，生儿育女，*凡中却拥有那份安然的满足。如果一个女人可以让自己和他人的生活都感到幸福，以一个女人的角度来说她也成功了。
曾经的自己也怀揣着这样一个简单的梦想，我以为女人的一生就应该像妈妈这样怡然自乐，安之若素。可后来，我慢慢的发现并不是所有的女人都可以像她这么幸运的遇到一个像父亲这样善良温和，真心对她的男人。也不是所有女人都像她那样追求那份*凡的幸福。无数的女人在面对的遇人不淑的悲剧，惨淡生活，你知道的很多，你不知道的更多。
女孩，如果在那个人还没有出现之前，千万不要迷失自己。不要埋怨现实的残酷，世界这么冷，却总有一份温暖为你而生。不要羡慕别人的生活，你可以承认别人比你好，但千万不要承认你比别人差。女孩你经营自己的事业，奋斗自己的人生，为自己的理想拼搏，为自己的未来而活。任汹涛浪涌，你只顾风雨兼程；千山暮雪，你只顾路在前方。相信彩虹的光芒为你绽放，天空那么蓝，你的云彩总会飘逸的那么美。
有人说过相亲是最高级的自取其辱，将自己明码标价，然后放在各种五花八门的相亲网站，写上各种条条框框。打着灯笼去寻找一个适合自己的人。有的人认为这样的婚姻来的更实在，更可靠。但亲爱的那不是爱情，那只是一个人和另外一个人一起为了完成一件作为一个人而要完成的使命而已。男婚女嫁，生儿育女，谁说就是每个人都要做的事，至少有些人在做这件事的目的只是为了完成家人的宿愿吧，两个人生活，凑得来，也符合家里人的标准，就这样柴米油盐的过日子。
女孩，或许你年纪不小了，或许你觉得自己长的不好看，或许你没学历没文化，也或许你也很想结婚。参加朋友的婚礼，看着爱侣间的含情脉脉。你渴望，你羡慕，你伤感。没关系，如果在最青春的年纪没有遇到那个最好的人，请相信，你的青春并没有因为岁月的流逝而消失，做最美的自己，不管什么时候，你都有权利让自己变的更美，不因别的，只因为你是女孩。
阳光正好，花开正香，你我正好，我在路上奔跑，你不要放弃行走。女孩，不要害怕黑暗的日子没有人的陪伴；不要担心悲伤的日子，没有人可倾诉；不要恐惧艰难的日子，没有人能依靠。你是自己的春天，你的青春是上天给予的最好的礼物，你身上的光芒永远是那么的灿烂，千万不要被迷茫淹没，被世俗同化。相信自己，一个人又怎样，自信，自强，自勇，我一样可以活的那么美。
