著名指挥家马革顺教授曾将人体歌唱的状态科学地总结为12个字：脑袋空、喉咙满、肩膀宽、腹部紧。
在排练中，我们要按照这12字的.要求有目的的去练。方法是：
1. 松：发生器官各部位肌肉放松，特别是下颌与喉部。要求舌根*放，下巴不翘起不下缩。
2. 扬：微收小腹，姿势端正，精神状态振奋专注，是“我要唱”而不是“要我唱”。
3. 竖：用打哈欠似的感觉提起软口盖，口形似立着的鸭蛋，这可用双手抚颊帮助体会。
4. 上：声音走向尽量向上，仿佛唱入眉心，唱往头腔。要小腹微收用脐上腹肌来托着声音，使声音处在较高的位置上，不要放下来唱。要努力练*头声并辅以适量的假声。
5. 下：吸气要横不要竖，不要耸肩，要学会用“气柱”（有呼吸支点）歌唱，并运用脐上腹肌的适当控制来支持声音。
6. 拢：声音要集中、有点，不要散。点要“打”在软硬口盖交界的稍前处。随着歌曲性质的不同，也可稍稍移前或挪后。
7. 变：要训练各种母音的口型变化，声音的开放、关闭、硬起、软起，连音、断音，强弱，级进与大跳，反应指挥变化，听辨基本和弦等等。
8. 开：前后口腔、鼻腔、头腔均要打开，不可拥塞，要让声音畅通地从体内流出。
发声训练涉及到多方面的技能和技巧，在每次排练活动的有限时间中，采用练声曲或根据演唱歌曲片断改编的练*曲练*，让基础训练适当结合排练歌曲歌唱技巧的要点和难点进行，练以致用，练用结合，就能提高效率，取得良好的排练效果。
1、一、四、五、八度音程要纯。
2、大调的三、六、七级音在旋律中要“扬”。在和弦中要“和而偏扬”。
3、小调主、属音要“托”。
4、大音程单面扩展；减音程单面收缩。
5、增音程双面扩展；减音程双面收缩。
6、同名半音远；异名半音*。
7、改变调性的临时变音，要较夸张地强调。
8、五度相生律、纯律、十二*均律保留主要的。
1、能读总谱：合唱队总是发多行谱，团员应能自觉地看着其他声部调节自己在合唱队里的音响。这就要有读谱能力。
2、要有复调及和声学知识：团员应能看明白自己在合唱队里担负的是和声的什么层次。
3、要有很好的文学知识及对各国及*各民族语言的快速反应能力：这样可以有效率地并准确地掌握大量世界合唱文献。
4、要有规范的、科学的发声方法：最好有演唱艺术歌曲的经验。熟悉各个历史时期、不同民族的声乐艺术，以便塑造动人的声音形象。
5、要有一定的体态律动训练：唱歌是一项全身的工作，只有当全身心投入，以致每个细胞都充满着音乐感时，歌声才能产生作用。
6、应当在视唱练耳方面有专门的训练：视谱快，音准好，瞬间就能找到与其他声部的共鸣点，是所有合唱队必备的基础技能。
7、合唱队员必须有奉献精神和团队意识，为了合唱的“合”，他要根据声部的要求压住自己洪亮、过瘾的演唱，服从整体的声音。
综上所述，合唱队员的修养必须要专门训练，就像管弦乐队演奏员要经过院校的管弦系的学*一样。同时由于对唱词的特殊要求，还必须有相应的文学、外文、吐字咬字的学*。
——一些百科知识及答案3篇
1、以下关于古建筑的等级的说法错误的是？
悬山式高于歇山式
2、《三辅黄图》记载汉长安有几个市？
9
3、旧金山金门大桥于哪一年建成通车？
1937
4、以下不属于我国古代主要的建筑材料的是？
茅草
5、宋代大型酒店、食店在门前用木枋扎彩楼，加种种装饰，施朱绿彩画，称为？
“欢门”
6、龙门石窟经历多少时间才建成的？
二十四年
7、鲁班奖是我国建筑行业工程质量的最高荣誉奖，其中对哪一类建筑颁发的奖项最多？
公共建筑工程
8、在故宫中，皇后的居所是？
坤宁宫
9、白马寺塔位于什么地方？
河南洛阳
10、万里长城的全长约为？
6000公里
11、贝聿铭祖籍是？
江苏苏州
12、一块普通的标准砖的长度是？
240毫米
13、汉代，屏风的使用已经相当普遍，在长沙马王堆一号汉墓中出土有一座什么材质屏风，这是迄今所见到的我国最早、最完整的一座屏风实物？
木质
14、以下不是对鲁班的称呼的是？
公子输
15、制作家具时的木材向外弯的一面叫什么？
背
16、以下哪座大桥是超现代风格的大桥？
伊拉斯缪斯大桥
17、针对客厅活动方式和面积大小的不同，沙发的布置有多种方式，其中什么适用于面积狭长、空间小的客厅摆设？
一列式
18、*现存最高的古代木构建筑是山西应县佛宫寺释迦塔高67.31米，它建于哪个朝代？
辽代
19、圣彼得大教堂的穹顶是什么建筑样式？
巴洛克
20、《营造法式》这部建筑学专着的作者是？
李诫
1、闰年有多少天？ A
A.366 B.36 C.361 D.368
2、永乐大典是在哪里编成的？ B
A.上海 B.南京 C.成都 D.北京
3、九歌是谁的作品？ A
A.屈原 B.孔子 C.李白 D.杜甫
、白马非马出自谁口？ C
A.孔子 B.司空 C.公孙龙 D.孟子
1、 “三十年河东，三十年河西”中的“河”最初指的'是： B
A.淮河 B.黄河 C.长江 D.汾河
6、《三国演义》中，赔了夫人又折兵的是谁？ C
A.刘备 B.曹操 C.周瑜 D.孙权
7、皇帝作为国家元首的正式称号，始于： D
A.皇帝 B.汉武帝 C.武则天 D.秦始皇
8、指南针最早的形式叫什么？ A
A.司南 B.指针 C.悬针 D.罗盘
9、人们惯用的芭蕉扇是什么叶子做成的？ C
A.芭蕉叶 B.棕榈叶 C.蒲葵叶 D.美人蕉叶
10、煎荷包蛋时，在热锅里加什么可以防止油的飞溅？ D
A.温水 B.酱油 C.淀粉 D.盐
11、“名落孙山”中的“孙山”是一个？ A
A.人名 B.地名 C.官名 D.酒名
12、人体可以导电是因为人体中含有： C
A.蛋白质 B.脂肪 C.水 D.金属元素
13、蝴蝶翅膀上的粉末有什么作用？ A
A.防水 B.美观 C.伪装 D.保护
1、小提琴有几根弦？ B
A.6根 B.根 C.2根 D.3根
11、世界上第一部长动画片《白雪公主和七个小矮人》中的第七个小矮人是干什么的？ A
A.矿工 B.木工 C.采蘑菇的 D.猎人
16、羽毛球发球时，球不能超过： A
A.腰部 B.膝盖部 C.项部 D.头部
17、古代人们用来当酒杯的青铜器叫： D
A.敦 B.尊 C.鼎 D.爵
18、六国中，哪国最先被秦所灭？ B
A.燕 B.韩 C.齐 D.楚
19、猴子互相抓背，在彼此的身上抓什么吃？ C
A.虱子 B.跳蚤 C.盐粒 D.泥巴
20、下面哪种动物能轻松制服刺猬？ C
A.狼 B.羊 C.黄鼠狼 D.蚂蚁
1、小蓝鲸很贪吃，每天要吃多少升的奶？500
2、小黄鱼长大之后是不是会变成大黄鱼？不会
3、星鳗喜食：鱼虾
4、选竿时应注意，好竿的重量一般都集中在：竿的后部
5、喜食荤腥，咬钩不放的是：星鳗
6、一般鱼儿在水温多少℃最为活跃？当然这也是垂钓的最佳时机。15～30
7、一日之中，海潮有两个涨落周期，落差一般在多少米之间：3-5米
8、鱼没有：眼皮
9、鱼睡觉吗？鱼睡觉，它们睁眼睡
10、鱼是不是也靠呼吸氧气生存?是
11、鱼在水中沉下浮起主要靠：气鳔
12、鱼油中含何种大量物质，是儿童成长期不可缺少的，可防止软骨病、夜盲症等？维生素D
13、以下哪一种鱼生产时会跳出水面，在空中生下孩子？魟鱼
14、以下哪种钓法对于选手技术要求最高，最有诱惑力？矶钓
15、以下哪一种鱼看起来就像带着花边的降落伞？水母
16、以下哪一项不是治疗鼻出血的方法？水洗法
17、在淡水中被称为“鱼中之王”的是：青鱼
18、抓海龟的方法是：在它上海滩时将它翻个
19、章鱼的眼睛长在身体的哪边？后边
20、章鱼的眼睛位于身体的哪个部位：后方
——去日本留学的一些相关的知识 (菁华3篇)
日本教育业比较发达，教育制度先进，对学校的分类也很详细。
日本学校主要分为语言学校、大学、大学院、短期大学和专门学校。为了节省学*费用，*学生一直以来比较青睐日本国、公立大学，因为国、公立院校的学费明显低于私立大学。
学生想进入国公立大学，要经过统一的留学生考试，语言能力要过硬。这就要求学生在语言学*阶段积极复*，很多语言学校会有专门的升学辅导班，学生应该充分利用这一资源。此外，如果经济条件允许，日本的私立大学也是很好的选择，如早稻田、庆应、立命馆等等...
TIP：日本大学要求留学生要有完整的12年教育经历，即高中毕业或同等学历，其中大学院要求本科毕业。除日本语言学校外，大学和大学院都对留学生的日语有较高要求，其中大学院要求日语一级以上，大学要求二级以上。
日本的入国管理局在审核申请者条件的时候主要审核两个方面：
一方面是学历，学历的要求就是国内接受满12年正规教育，也就是高中及其同等学历;
另一方面就是学*能力，判断学*能力的标准就是成绩，即高中*时成绩。从这方面可以说不需要高考成绩的。
虽然大部分日本语言学校也不要求高考成绩，但有的优良语言学校选拔较为严格，会要求有高考成绩，因为高中时期专业课的成绩也直接影响到“留考”的成绩及大学升学，为了保证一类大学的高升学率语言学校也会青睐高考成绩优秀的学生。
另外，高考成绩考的好的话，还有奖学金可以拿。
一个是留考成绩(日本留学试验：包括留考日语、留考数学、留考文理科)，一个是日语成绩。
申请者最好有高考成绩，但是不会作为录取的依据，而是参考。
高考成绩是大部分好大学明确要求的书类材料之一，但属于是辅助参考材料之一 。要证明这些，需要公证高中毕业证、做会考成绩认定或者做高考成绩认定。
——地震安全知识有哪一些 (菁华3篇)
一、日常准备从细从精
物资储备
1、水。每人每天至少需储备3.8升的水。应该从军用品或者野营用品专门店购买那种不漏气的、专门储存食品的盛水容器。
2、食品。准备足够72小时之用的听装食品或脱水食品、奶粉以及听装果汁。
3、应急灯和备用电池。
4、急救箱和急救手册。
5、灭火器。
6、现金。确保在自动取款机、银行和信用卡系统瘫痪时，有足够的现金可用。
7、工具。一个管钳、可调扳手、一个打火机、一盒火柴和哨子。
8、衣服。确保每个人有一整套换洗的衣服和鞋子。
抗震准备
地震发生时，你应该关闭家中的水电设施来降低灾害风险，一定要确保：(1)切断保险丝或跳闸;(2)关闭煤气阀门;(3)关闭自来水阀门。
防震演*
每个家庭成员都应该知道各个房间的安全及危险地点在哪里：
(1)安全地点：最佳安全点是坚固的家具下面或旁边;有支撑的拱廊下，紧贴内部承重墙的地方也较安全;
(2)危险地点：窗户、悬挂物件、镜子、壁炉以及较高的未固定家具边。
二、避震逃生冷静应对
1、如果你在室内
蹲下，寻找掩护，抓牢——利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。如果附*没有写字台或桌子，用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。如果地震发生时你在床上，请待在那里不要动。抓紧枕头保护住你的头部。在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。切勿使用电梯逃生。
2、如果你在室外
待在原地不要动。远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。
3、如果你在开动的汽车上
在确保安全的情况下，尽快靠边停车，留在车内。不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。
4、如果你被困在废墟下
不要点火柴。用手帕或布遮住口部。敲击管道或墙壁以便救援人员发现你。可能的话，请使用哨子。在其他方式都不奏效的情况下再选择呼喊——因为喊叫可能使人吸入大量有害灰尘并消耗体能。
地震应急求生方法:
1.如果在*房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。
2.如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。
3.如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠*门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。
4.如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。
5·如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就*比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。
6.如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
7.如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体;用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息;要注意保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。
地震发生时行驶的车辆应急避震
(1)司机应尽快减速，逐步刹闸;
(2)乘客(特别在火车上)应用手牢牢抓住拉手、柱子或座*等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人，要将胳膊靠在前坐*的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部;背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。 楼房内人员地震时应急避震 地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。
总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。 在商店遇震应急避震 在百货公司遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在*处的大柱子和大商品旁边(避开商品陈列橱)，或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震*息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。服务员要组织群众就*躲避，震后安全撤离。
高楼避震三大策略
策略一：震时保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此专家告诫，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。 按照国家有关标准，北京地区居民楼房应具有抵御烈度为8度的地震破坏的能力。地震发生时先不要慌，保持视野开阔和机动性，以便相机行事。特别要牢记的是，不要滞留床上;不可跑向阳台;不可跑到楼道等人员拥挤的地方去;不可跳楼;不可使用电梯，若震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。另外，要立即灭火断电，防止烫伤触电和发生火情。
策略二：避震位置至关重要。住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易造**员窒息;管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。 需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。此外，不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救;躺卧的姿势也不好，人体的*面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。
策略三：*水不*火，靠外不靠内。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠*煤气灶、煤气管道和家用电器;不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠*外墙，但不可躲在窗户下面;尽量靠*水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒
家庭避震秘笈
1.抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具底下就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。
2.选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角;有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上;吊顶、吊灯下;周围无支撑的地板上;玻璃(包括镜子)和大窗户旁。
3.做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上;或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤;保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈;保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害;保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
防地震安全知识
地震逃生
1、地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋，这样砸死的可能性极大。权宜之计是躲在坚固的床或桌下，倘若没有坚实的家具，应站在门口，门框多少有点保护作用。应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。
2、如在室外，不要靠*楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。为免地震时失去*衡，应躺在地上。倘若附*没有空地，应该暂时在门口躲避。
3、切勿躲在地窑、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石瓦砾会填满或堵塞出口。除非它们十分坚固，否则地道等本身也会震塌陷。
4、地震时，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。所以，不管出不出门，首先打开房门是明智之举。
5、发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。这时，保护头部是极其重要的。在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。
6、即使在盛夏发生地震，**逃出房间也是不雅的，而且赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿上易着火的化纤制品。
7、如在医院住院时碰到地震，钻进床下才是最好的策略。这样，可防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤。
8、地震时，不要在道路上奔跑，这时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品。因此，此时到危险场合最好能戴上一顶安全帽子之类的东西。
9、地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身。
10、大地震有时发生在海底，这时会出现海啸。掀起的海浪，会急剧升高，靠*岸边的小舟就十分危险。此时，最好是迅速离开沙滩，远离浪高的海面，才算是安全的。
11、在公共场所遇到地震时，里面的人会因惊恐而导致拥挤，这是由于惊恐的人们找不到逃生的出口的缘故。这时需要的是镇静，定下心来寻找出口，不要乱跑乱窜。
地震是地壳快速释放能量过程中造成的震动，期间会产生地震波，其中地震波又分为S波及P波。地震可由地震仪所测量，地震的震级是用作表示由震源释放出来的能量，通常以“里氏地震规模”来表示;烈度则透过“修订麦加利地震烈度表”来表示，某地点的地震烈度是指地震引致该地点地壳运动的猛烈程度，是由震动对个人、家具、房屋、地质结构等所产生的影响来断定。在地球的表面，地震会使地面发生震动，有时则会发生地面移动。震动可能引发山泥倾泻甚或火山活动。如地震在海底发生，海床的移动甚至会引发海啸。
地震前兆
地震之前是有预兆的。我们所知道的这种预兆是：
地下水
地下水发浑、冒泡、翻花、升温、变色、变味、突升、突降、泉源突然枯竭或涌出等。
动物
牛、马、驴、骡：惊慌不安、不进厩[jiù]、不进食、乱闹乱叫、打群架、挣断缰绳逃跑、蹬地、刨地、行走中突然惊跑。猪：不进圈、不吃食、乱叫乱闹、拱圈、越圈外逃。羊：不进圈、不吃食、乱叫乱闹、越圈逃跑、闹圈。狗：狂吠不休、哭泣、嗅地扒地、咬人、乱跑乱闹、叼着狗崽搬家、警犬不听指令。猫：惊慌不安、叼着猫崽搬家上树。兔：不吃草、在窝内乱闹乱叫、惊逃出窝。鸭、鹅：白天不下水、晚上不进架、不吃食、紧跟主人、惊叫、高飞。鸡：不进架、撞架、在架内闹、上树。鸽：不进巢、栖于屋外、突然惊起倾巢而飞。鼠：白天成群出洞、像醉酒似的发呆、不怕人、惊恐乱窜、叼着小鼠搬家。蛇：冬眠蛇出洞在雪地里冻僵、冻死、数量增加、集聚一团。鱼：成群漂浮、狂游、跳出水面、缸养的鱼乱跳、头尾碰出血、跳出缸外、发出叫声、呆滞、死亡。蟾蜍(癞蛤蟆)：成群出洞。
这种情况预示着地壳将弯曲、摺皱断裂，就要发生地震了。全世界任何国家都难以准确预报地震，我国的地震预报可以说处于世界领先的地位。大多数地震预报能够指出某个地区在某一段时间内有可能发生地震。1976年，在唐山地震前，辽宁省海城地区曾发生过6级以上的地震，临震前，*多次催促把室内的人全部安置在地震棚里，并反复宣讲地震知识，结果伤亡人数减少到了最低限度。所以，预防地震的关键在于预报及时、准备充分、掌握地震时的救护知识。
防 震
家庭防震
一旦发生地震，就可能使我们的供电、供水、供热系统，交通系统，生活必需品供应系统，信息系统，以及医疗卫生系统遭到某种程度的破坏，影响人民的正常生活，所以，我们应该制定一个家庭防震计划。首先要排除室内高处的悬吊物，柜子上、木架上垂直摆放的物品，改变其摆放位置和方式，使其不易震倒伤人。同时要清除一切易燃易爆物品。床要搬到离玻璃窗远一些的地方。窗上贴上防碎胶条。防震用具包放在容易抓取的地方。为脱离危险，你也许只有抓取一件物品的时间，急用物品都在其中，它会帮你渡过难关。这些物品中包括现金、饮用水、防流感和痢疾等的药品。
学校防震
在中、小学应该普及防震知识，震区学校应有防震训练的方案，若正在上课时发生地震，老师应马上给学生一个简单明确的指令，让学生就地闭眼伏在课桌下。一个地区，在某一段时间内可能发生地震时。家庭和学校要经常沟通。震区有条件的学校应备救灾物品，如：急救医药用品、防寒防雨用品、工具等，并按班级或教室分配，直到个人手中。如果学校教室为砖*房，地震时坐在离门较*的学生，可迅速从门窗逃出室外。远离的学生可就地躲在桌椅下面或靠墙根趴下避难。住在高楼里的学生，地震时千万不要跳楼，也不要到楼梯口拥挤，应迅速躲进走廊等跨度小的空间。同时，大多数学生应就*躲在桌子下面，即使大楼倒塌时也会有生存的空间。
个人保护
一旦发生了地震，若是在外边，千万不要靠*楼房、烟囱、电线杆等任何可能倒塌的高大建筑物或树木，要离开桥梁、立交公路，到空旷的田野较为安全。地震虽然是造**口伤亡的天灾，但也不是不可预防的。如果能把握时机、运用防震知识就可以保护自己如地震发生前观察到鸟、动物的异常躁动;地震发生时蹲在桌子下面都可以减轻地震带来的伤害。可见，学*地震知识非常重要。
地震逃生方法
强烈的地震，常会造成房屋倒塌、大堤决口、大地陷裂等情况，给人民的生命和财产带来损失。为了在地震发生时保护自己，应当掌握以下应急的求生方法：
1.如果在*房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。
2.如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。
3.如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠*门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。
4.如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。
5·如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就*比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。
6.如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
7.如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体;用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息;要注意保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。
——word的一些技巧3篇
在word2003中输入中文时可能需要在文字上面标注拼音，最原始的方法就是把拼音按输入文字的方法来输入，然后通过调整字体的大小和行距等来排版。但这样往往会造成文字与拼音对不齐而影响版面。要解决这个问题也不难，按如下步骤操作即可:先选择需标注拼音的文字，然后单击“格式→中文版式→拼音指南”命令，出现拼音指南对话框，系统已经自动为文字加上了拼音，拼音后面的数字是声调，你可以在“拼音文字”栏中进行修改，单击“组合”和“单字”按钮可以让文字组成词组或分成单个的字，最后单击“确定”按钮完成拼音的标注。
制作水印
Word2003具有添加文字和图片两种类型水印的功能，而且能够随意设置大小、位置等等。在Word菜单栏点击“格式”→“背景”→“水印”。在“水印”对话框中选择“文字水印”，然后在“文字”栏选择合适的字句，或另外输入文字;或在“水印”对话框中选择“图片水印”，然后找到要作为水印图案的图片。最后按“确定”，水印就会出现在文字后面。
打印或预览多页的表格中每一页都看到标题
遇到WORD中超过一页的表格，可能会这样处理：把标题复制到每一页的开始部分，以确保每一页的表格都有标题。但是如果你对文章内容进行增加或删除，都会造成重新分页，你先前复制标题可能会跑到页的其它位置。 你可以这样做：选中表格的主题行，在“表格”菜单中选择“标题行重复”选项。当你预览或打印文件时，你就会发现每一页的表格都有标题了。前提是表格必须是自动分页的。
——一些很伤感的话3篇
1、你爱我吗？爱。有多爱？很爱很爱。很爱很爱是多爱？他想了一下说，就是可以，到死。
2、一寸相思千万绪，人间没个安排处。—李冠《蝶恋花》
3、日日花前常病酒，不辞镜里朱颜瘦。——冯延巳《鹊踏枝》
4、不要为了负责而去结婚。要知道，不爱对方却和对方结婚是最不负责的。即使当时让对方很伤心，但是总比让他几年甚至一辈子伤心强。
5、你死了，我的故事就结束了，而我死了，你的'故事还长得很。
6、故知情，写满离恨，谁饮下无知，不知何处是月明，笔连意，墨哀情，斜阳暮西归，谁在荒凉的余辉下，凄然着昨日的誓言，文笔赋下是谁的凌乱，那寂寞的天空，是不是依然不见一丝云彩的飘过。风铃的哀怨，我的寂寞红尘，闯进了你月下霓裳的思念。
7、滴不尽相思血泪抛红豆，开不完春柳春花满画楼。
8、落花人独立，微雨燕双飞。——晏几道《临江仙》
9、小小的忧愁和困难可以养成严肃的人生观。
10、一曲阳关，断肠声尽，独自凭栏桡。——柳永《少年游》
11、有人追求幸福，所以努力；有人拥有幸福，所以放弃……
12、在爱情的浸泡里，无论多苦多累，我们都会感到值得，爱给了我们心灵的支撑；在尘世的纷扰中，只要心头悬挂着远方的灯光，我们就会坚持不懈地走，理想为我们灌注了精神的蕴藉。所以，生活再*凡、再普通、再琐碎，我们都要坚持一种信念，默守一种精神，为自己积淀站立的信心，前行的气力。
13、有没有一个地方，让我可以不惧悲伤的躲藏。
14、色即是空，空即是色；心为佛堂，由缘，何计形骸放浪？快乐每一天，享受每一分自然！
15、爱真的需要勇气，来相信我们会在一起！只要你一个眼神肯定，我的爱就有意义。
16、人生若只如初见，当时只道是寻常。
1、世界之大，为何我们相遇，因为这就是爱。
2、有时，当你外表在笑的时候，内心是否在哭？
3、还是10086对我好，我给他发一条对短信，他给我回3条。
4、真正的爱情是不会被时间冲淡的、而是时间越长幸福越多！
5、不要坐等爱情的到来，因为你将会等待一生。
6、征服一个女人，有两条必经之路：讨好她妈，超越她爸。
7、恋爱不是要找到一个完美的人，而是要学会去爱一个不完美的人。
8、想起你曾经说的情话，我起了一身鸡皮疙瘩。
9、如果说被窝是青春的坟墓，那我宁愿死在里面。
10、就算世界再险恶，我的肩膀再柔弱，我也有自己想要守护到底的人！
11、如果全世界都背叛了你，我会站在你背后背叛全世界。
12、我想马上去见你。因为短信听不到声音，电话看不到表情。
13、在我离开的那一刻，你是否有要留下我的念头。
14、生活不易，全靠演技。把角色演成自己，把自己演到失忆。
15、不要欺骗任何相信你的人，不要相信任何欺骗你的人。
16、我是个双面人，时而阳光明媚，时而沉默不语。
17、不是每个人都向我对你那么好，请你珍惜我。
18、我很庆幸，在这13亿人中能让我遇见你，我的爱人。
19、我是一个连自己都不懂得人，你让我怎么去懂你。
20、我会默默的站在你的身后爱你，直到你发现我对你的爱为止。
21、有些事以温暖而美好的姿态定格，停留在我的记忆。
22、有时像患了忧郁症一样，会突然心情不好。偶尔像患了自闭症似的，会突然不想说话。
23、我还是个孩子，是个痛了、就会哭的孩子。
24、爱情有千千万万种，不是每个人都可以遇到属于自己真正的爱情。
25、因为有你，我认真过，我改变过，我努力过，我悲伤过。
26、我就爱个人，第一个是你，第二个是你，第三个你猜是谁。
27、突然发现，能够不变，有时候就是一种最难得的幸福。
28、我真的害怕，得到失去，仅仅一个转身的时间。
29、我曾路过你的心，不是我不想停留，而是你不肯收留。
30、烦躁、厌倦、沉默、纠结了我所有的情绪。
1、你爱我吗？爱。有多爱？很爱很爱。很爱很爱是多爱？他想了一下说，就是可以，到死。
2、一寸相思千万绪，人间没个安排处。—李冠《蝶恋花》
3、日日花前常病酒，不辞镜里朱颜瘦。——冯延巳《鹊踏枝》
4、不要为了负责而去结婚。要知道，不爱对方却和对方结婚是最不负责的。即使当时让对方很伤心，但是总比让他几年甚至一辈子伤心强。
5、你死了，我的故事就结束了，而我死了，你的故事还长得很。
6、故知情，写满离恨，谁饮下无知，不知何处是月明，笔连意，墨哀情，斜阳暮西归，谁在荒凉的余辉下，凄然着昨日的誓言，文笔赋下是谁的凌乱，那寂寞的天空，是不是依然不见一丝云彩的飘过。风铃的哀怨，我的寂寞红尘，闯进了你月下霓裳的思念。
——植树节的诗歌短一些 (菁华3篇)
小鸟飞进小狗的院子里，
小狗想留住小鸟，为它搭了一间漂亮的积木房子。
小鸟看见了，扑扇着翅膀飞走了。
小鸟飞进小猫的院子里，
小猫想留住小鸟，为它编了一只精美的小笼子。
小鸟看见了，扑扇着翅膀又飞走了。
小鸟飞进小兔的院子里。
小兔想留住小鸟，为它栽了一棵小树苗。
小树苗慢慢地长大了，长出了许多绿叶。
小杨树，长绿叶。
风吹来，哗啦啦。
不怕太阳晒，不怕风雨打。
长得笔直又挺拔，
小朋友们要学它，坚韧不拔顶呱呱。
爱学*，爱劳动，
做个听话的`好娃娃。
春风吹，花儿笑，
植树节，来到了。
栽好树，把水浇，
爸爸对我微微笑，
等到明年再来看，
谁栽的小树长得高!
——一些人一些事的说说(5)份
1、人的心就像一个百合，它有多少瓣，心就有多少个分岔，你一瓣一瓣地将它掰开，原来里面还藏着一个芯。人心难测，说的就是这个意思。
2、傻傻的，执着的;默默地，一直的;静静的，勇敢的;喜欢你…………
3、都忘了咱俩多久没说话了，也快忘了当初为什么有那么多话跟你说。
4、“你为什么会*视?”“为了淡看世间事，所以才模糊了双眼。”
5、时光悄悄地流，岁月静静地走。给自己一片天空，无论风雨，勇敢飞翔;给自己一抹微笑，从容自信，洒脱坚定。
6、次又一次的等，一次又一次的痛，换回来的只有失望，结局永远不会完美。
7、第一眼，遇见了你，那瞬间仿佛连空气都停止流动了。我知道，从那刻起我的心已属于你。
8、有幸在大二这年看清了一些人和事。只能说，校园并不是一块净土，但也幸好有那些温暖并支持我们的人！！
9、那些令你伤心寒心死心的人，也不过是仗着你的在乎，才伤害了你。
10、“真正的爱情不是一时好感，而是明明知道没结果，还想要坚持下去的冲动。我知道遇到你不容易，错过了会很可惜。”
11、因为一些事，看清一个人的本质，经历的越多，抱怨越少，越看透很多东西，淡然处之！
12、得到的`比失去的多，丢失的是身外之物，找回了自己，看清了一些人和事。
13、我也曾有过一双翅膀，不过我没用它在天上翱翔，而是放在锅里炖汤
14、只有在你最落魄时，才会知道谁是为你担心的笨蛋，谁是形同陌路的混蛋。
15、其实，人一直在为能静下来而努力，因为静下来了人，才是幸福的人。
16、做了件很勇敢的事，看清了一些人和事，发现身边有好多好满的爱。
17、做个博学的女子;不空洞，不浮躁，做个丰盈的女子;即使生命枯竭，亦在优雅中变老。
18、被差别对待了，这样也好，让我看清了一些人和事。
19、无须匆忙，该来的总是会来，在对的时间，对的人，因为对的理由。
20、这一年过的简直就像歌中所唱的那样（年月把拥有变做失去，疲倦的双眼带着期望）完全彻底被掏空，让自己看清了一些人和事！也许吧！
21、现在的一切都是你咎由自取，怪不的任何人！是你太让我失望了.太让我伤心了。所以我不会同情.可怜你了，对你我已无话可说，只剩失望。
22、就像是突然間長大了，看清了一些人和事，內心不再彷徨，*淡如水。
23、如果坦白是一种伤害，我选择谎言。如果谎言也是伤害，我选择沉默。
24、不值得回忆的事之所以常常萦绕脑中，不能忘去，是由于生活太闲散和太单调所致。
25、我知道我伸出手你肯定不会跟我走，于是我伸出腿把你绊了一跤，你果然站起来追着我跑。于是我不得不承认：自古深情留不住，总是套路得人心。
26、也就两个月时间不到，真的看清了一些人，身边的人和发生的事变化得真的太快太快，痛心。
27、真的，有时候看透一个人的虚伪，别人没有发现时，真想把这个人的面具摘了，但是看破不说破，也是一种人生境界。
28、后来我知道所谓长大是什么了，也就是不再害怕自己一个人，看透了人与人之间的虚假，装作什么事都不重要的样子，有些人只能看看当认识的人罢了。
29、总有一些态度，让你突然伤了心。总有一些语气，让你突然就酸了心。总有一些行为，让你突然就寒了心。
30、有时候，虽然能想明白，但心里就是接受不了。大道理人人都懂，小情绪却难以自控。
31、无论你是怎样的人，不管你经历过什么样的事情，都在时间的审视中回归于原本的样子。
32、发生了一些事情你才能看清楚一些人和一些事，少年我还太嫩了，就像二娃说的那样，看清了也好，谢谢吵过闹过依然不离不弃的你们
1、三分钟也过去了，也许这份工作也丢了，本来只需要耐心等待的事情，这代价也太高了。
2、买药买药，如果吃药能解决问题，那就不用开医院了。
3、罗曼罗兰说：世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。
4、让人明白，人生更应该奋斗进取
5、俺不在你身边地时候要知道怎么照顾自己。
6、有些人事，看不清会纠结，看清了会心痛。人生如一粒尘埃，表面是自己做主宰，实际上却被天地、人道主宰着。很多人事的变迁，你无法左右，只能随缘。要想活得快乐，要学会清醒地做事，糊涂地做人。本来就没有完美，什么都看清了，污点也昭然了。优点越多，污点越显得刺眼。活得太认真，所以很痛苦。
7、生病不可怕，只要信念存，康复不是梦，来日展宏图;把病魔看作挑战，把信念当作武器，祝早日康复!
8、感谢你从不计较一个对你说不满多于说感谢的我。我很了解，这在心里上需要有一定的忍耐力和承受力。
9、天使的翅膀碎了，落到人间，成了我们的忧伤;诚信的被囊抛了，散到世上，成了撒旦的魔杖。
10、想要一帆风顺，感恩必不可少，学会感恩，成就自己。
11、或许给不了你的.陪伴但我一直在你身边只是因为太过于渺小所以让你看不见罢了喜欢你的笑喜欢你每天脸上都挂着笑容喜欢你的一切喜欢你的脾气你偶尔的任性喜欢和你吵就是不喜欢你不开心不喜欢你愁眉苦脸无论以后我们怎样你都要好好的开开心心。
12、一个人在医院输液，埋针的时候疼得痛哭流涕，停不下来的那种，旁边一对母女同情的看着我，我想说我只是因为疼，真没有你们想得那么惨！！
13、一个人生病的日子太难熬。
14、孤独是场生病没人送药的重感冒。
15、人呀！总是在大病一场以后才知道生命的可贵，总是在失去之后才知道拥有最珍贵。
16、生日快乐大儿子，妈妈会一直在你身边，陪伴你保护你～胖提提
17、其实是病号饭我就是生病了也比别人看着健康。
18、孩子嗓子疼,不敢吃饭,就一天,后面就吃饭。你做饭时做一些软烂的饭,。我老大时也是大夫开的吃的药,没有打针
19、一个人在医院输液，想哭，想买车票回家。
1、很多事情看淡点，想开点，时间会治愈所有问题，也会解决所以困难。
2、既然没那命就想开点看淡点别让自己老生气。
3、人生总有许多遗憾，我们都是凡夫俗子，做不到波浪不惊，心无外物，只能凡事看淡一些。
4、过多的在乎会减少人生的乐趣，学着看淡一切会对生命多一点释然。
5、把烦恼踩在脚下，把明媚装在心中，凡事看淡一些，不计较，不苛求，学会放下，便是拥有。
6、人要学会一种豁达，一种洒脱。看淡了，是非曲直也就无所谓了；放下了，成败得失也就那么回事！
7、看淡点，想开点，今天再大的事到了明天都是小事，今年再大的事到了明年都是往事。
8、人总有许多遗憾，我们都是凡夫俗子，做不到波浪不惊，心无外物，只能凡事看淡一些。
9、世间事，看清容易看透难，看穿容易看开难，看破容易看淡难，且看且悠然。
10、凡事看淡一些，不计较！看透一些。都有一段沉默的时光；我们并不会无法离开谁。我们要学会放下。
11、不拿无谓的事情去烦自己的.心，淡泊一些，让自己宽心一点。凡事，看淡一点。
12、人生，看开，笑着释怀；看透，懂得知足；看清，一笑置；看淡，学会放下；看轻，懂得舍。
13、做一个乖巧的女人，不吵闹，不打扰！想开点、看淡点，不较真、不为小事而计较！开心过好每一天！
14、凡事都能看淡一些，这个世界终归是美好的，没有了太多的计较和纠结，那么就会多了更多的幸福和快乐。
15、凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。
16、想开点看淡点，也就不痛不痒了，对自己好一点。
17、心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。心宽一寸，路宽一丈凡事看淡一些，看开一些，看远一些。
18、人生啊，想开点，看淡点就好了，自己才是自己最信得过的人。
19、一整夜都没睡好，最*睡眠质量又开始下降了。只有自己能劝说自己。为了不过早衰老，还是要想开点，看淡点。
20、凡事看淡一些，心放开一点，一切会慢慢变好。
21、凡事要看淡，人生才*常，看开，看透一些，得失是常态。有些话，能不说就沉默，藏在心里更适合。
22、生活中的人和事真的没有必要去计较得太多，计较得越多失去得越多，看淡点，想开点，忘快点。
23、学着看淡一些人和事物，这才是对自己最好的保护。
24、别为难自己，别辜负岁月。凡事尽人事，随缘而安！看淡一些，自然开心！
25、人生就这一辈子，欲望就像手中的沙子，握得越紧，失去的越多，凡事看淡一点，想开一些，一切随心。
26、除了生死，其他事情都是小事情！凡事看淡点，想开点，就行了！
27、其实有时候事情很简单：只是你想多了，凡事看淡一些；最使人痛苦的往往不是生活的不幸！而是你心灵的死亡。
28、凡事看淡一些，才是一种福气。别再紧紧于怀了，爱也罢，不爱也罢，也只是一个过程。
29、人生本来一场空，有无之间的更替便是人生，得失之后的心态决定苦乐。缘来不拒，境去不留，看淡得失。
30、懂得凡事看淡一些，看轻一些，而不执着，自能苦中作乐、甘之如饴。
31、路，在不通时，选择拐弯，心，在不快时，选择看淡；情，在渐远时，就选择随意。
32、生命只有一次美丽，只有一次人活一世，从容达观一些就会轻松自在，一些凡事看开看淡一些就会幸福一些。
1、知人而不评人，是聪明人的良善。当你看清了一些人和事，而不揭穿，你就懂得了原谅的意义；讨厌一个人而不翻脸，你就懂得了包容和尊重。
2、感情久了.就不是爱了.而是依赖。然后当失去时.那并不是痛.而是不舍。
3、似乎看清了一些人和事。拍拍身上的泥土，转一个身，原本在意的那些人和事，从今儿起，不再那么重要！
4、好好过你的生活，不要老是忙着告诉别人你在干嘛。真的没那么多人有兴趣了解你的私生活。
