“我的天，我的作业本忘带了！这可怎么办呀？”早读课上，当我发现作业本没带，我差点从凳子上跳了起来。
我把书包上翻翻，下翻翻，翻了个底朝天，可惜还是没找到。今天真的忘带了!完了！最致命的是我今天要领读的。
我想起同桌上一次的惨遇，霎时，惴惴不安，心跳加快。他因为没带作业本，老师让他写了500字的检查。现在，我如坐针毡，脑子里不停地胡思乱想：我没带作业本，老师会不会批评我？会不会也让我写500字的检查？会不会让我当场把作业写十遍？会不会......我越想越担心，我想把这些想法除掉，可它们就像一个口香糖一直粘在我在心中。
这时，同学们陆陆续续进了教室，人数一个一个增加，我的心跳也在一点一点加快，“怦怦怦”跳个不停，如同困在笼子的鸟儿一样扑腾。
唉！如果我会法术就好了，让时间停止，我回家去拿作业本，再让时间继续；如果我会法术就好了，让老师换课，下午再上课，我就没事了；如果.......
突然，老师走了进来，她给我和班长说:“你们怎么还不上去领读呢？想什么呢？”我只能硬着头皮上了讲台，领着大家读课文，虽然，我在大声领读，但我心里还在想我的作业本。
果然不出我所料，刚领读完，老师把我叫了过去，她问我：“怎么没见你的作业呢？”我低着头说：“我没带本子，老师。”我说话的时候，身体在发抖，我不知道接下来将会迎来怎样的暴风雨？还好，有佛祖保佑，老师用慈祥的目光看了看我，也没批评，只是轻描淡写地说了一句：“下不为例。”我充满感激地对老师点点头。
真是吓死宝宝了！等我回到座位，我的小心脏才跳得不那么快了。通过这件事，我以后做事一定要认真，再不能马马虎虎了。
同学们都在谈论着。我坐在座位上。完了，这次考试一定考不好了。我一直有这种预感。直到试卷发下来，我证明了我的第6感是很正确的。
89分!我拿着这张沉重的试卷回家。怎么给妈妈签名呢?我放下书包，拿出试卷，蹑手蹑脚地走到妈妈卧室门前，我颤巍巍地伸出右手，一碰到门把手，就像它带电似的，就一骨碌缩了回去。怎么办?我回到书房，好好想了一番：我考了这么差的分数，妈妈一定会“灭”了我的。可又转念一想，躲得了初一躲不过十五，有什么好怕的!我捏着皱巴巴的试卷辗转回到卧室门前，轻轻地推开门，原来妈妈又在替我织衣服啊，想到妈妈*时无微不至地照料我，我真是有愧于她啊!我下定决心给妈妈签名。我的心儿怦怦跳，真是十五个吊桶打水——七上八下，就像一个失去控制的乒乓球，扑通扑通。我鼓足勇气推开门，慢慢地走过去，但我的腿就像灌了铅一样，简直搬也搬不动!妈妈看见了说：“怎么了?”“哦哦，没什么，就是给您签个字。”说着，我就把试卷和笔递给了妈妈。天哪!世界末日到了，我的心都提到了嗓子眼上。过了很久，妈妈在那张已经被我捏得发黑的试卷上签了字。我摸不着头脑，妈妈怎么会这么心*气和呢?再一瞧，妈妈在试卷上写上了一行字：只要用心，不再成绩。
七岁那年，我看了几部鬼片，鬼片里鬼的模样各不相同，我不禁在心里浮起了许多问号，鬼的庐山真面目到底是什么样的呢？
为了解答我心中的疑问，在一个夜深人静的夜晚，等到确定爸妈都睡着了，我就悄悄地从床上爬了起来，开始了这次令我心惊胆战的捉鬼行动，有一天我听说拔下一根眉毛，还在口袋上放上几根福祉，就能在黑暗中看到鬼。我就照做了一切准备好了，深呼了一口气，掂手掂脚的从房间里走了出来，翻出了一个手电筒，我心里打起鼓来，怀里像揣了一只兔子，终究不能安宁，突然从窗外传来了一声，猫叫：”喵——呜！“我吓得魂飞魄散，差点喘不过气来。带我调节好心情，又迈着小步提心吊胆的搜起鬼来，我一寸一寸地在家里找着，每一秒都紧绷着神经，生怕后面蹦出个木乃伊，我手捂着心，心脏砰砰跳着，乌鸦声也进借景传来。我更紧张了，腿一直都在微微发颤，牙齿都开始打架了，但还是一个鬼影子都没见到。我仍不放弃，想鬼是不是在楼下？我便从阳台上往下望去，哎呀，天都亮了，火红的太阳已冉冉升起，妈妈似乎也听到了我传来的动静，向我走来。我就把事情的经过一五一十的告诉了妈妈，妈妈听后笑了：”鬼是虚伪的东西，怎么能找得到呢？“
这次心惊肉跳的经历终于告一段落了，从此以后我吸取了教训，再也不管鬼这个似有似无的东西了。
——小班体育蹦蹦跳跳教案 (菁华3篇)
活动目标
1、学*跳起摘摘糖果，练*原地向上跳。
2、喜欢和老师，同伴一起做游戏，体验集体游戏的快乐。
活动准备
1、一张用绳编的，上挂着幼儿爱吃的糖果。
2、磁带。
活动过程
一、创设情境，模仿小兔跳，导入活动。
1、我是兔妈妈，你们都是我的兔宝宝，我们一起去草地上玩吧。
2、幼儿听音乐，跟着妈妈蹦蹦跳跳来到草地上。
二、示范讲解原地往上跳。
1、小兔除了往前跳，还会往上跳呢，看妈妈是怎样跳的？
2、教师示范：两脚并拢用力向上跳。
3、幼儿学小兔原地往上跳，教师进行个别指导。
三、幼儿游戏《蹦蹦跳跳摘糖果》
1、出示结有糖果的大。
2、小兔子学会了本领真棒，妈妈真开心，我买了一些糖果送给你们，宝宝们想吃吗？
3、大这么高，够不着怎么办呢？（鼓励幼儿自由想办法，说说自己的见解）
4、请个别幼儿尝试摘糖果。
5、放音乐，幼儿钻到下，跳起摘糖果，看看、说说自己摘到什么糖果。
四、结束活动
幼儿休息，分享糖果。
活动目标：
1、练*协同跳的基本动作，锻炼腿部力量。
2、体验与同伴协同做游戏的快乐。
3、教育幼儿遵守游戏规则，注意安全。
活动重难点：
重点：练*协同跳的基本动作。
难点：学会协同跳的基本动作。
活动准备：
1、自备的活泼欢快音乐的录音磁带、垫子。
2、小兔胸饰、萝卜、蘑菇玩具。
活动过程：
一、活动导入
1、带领幼儿到活动场地做准备活动。
（1） 师（带上兔妈妈胸饰）：兔宝宝好！今天，我们一起到草地上来玩游戏吧，来！跟着妈妈一起跳一跳。（放音乐）
（2） 集合幼儿：兔宝宝们刚才是竖起耳朵向前跳，我们变化动作，还可以怎么跳？好，我们学短尾巴的兔子向上跳，学吃萝卜的兔子蹲着跳，学长耳朵的兔子单脚跳等。
2、以谈话形式引入新课
师：兔宝宝们很能能干，学会了很多跳的本领，好玩吗？（好玩）想不想继续玩啊？（想）好，今天我们再来玩蹦蹦跳跳的游戏吧！
二、活动指导
1、学*与同伴协同双人跳。
师：兔宝宝过来，妈妈告诉你们一个好消息，小山坡后面长出了许多鲜美的蘑菇，妈妈带你们去采蘑菇吃吧。刚才，我们是一只小兔跳，现在请兔宝宝们找到一个好朋友，两只小兔可以怎么跳呢？请兔宝宝们试着跳一跳吧！（引导幼儿有节奏地肩搭肩、手拉手、面对面交*拉手一起跳）
（1） 师——幼 练*。
（2） 幼——幼 练*。
2、游戏：蹦蹦跳跳。
（1） 师：萝卜地的爷爷听说我们小兔子学本领很认真，要奖励我们吃萝卜，想不想去呢？不过爷爷说了要“单脚协同跳”到萝卜地才给吃萝卜的。
（2） 教师介绍“单脚协同跳”的玩法和游戏规则。
A、教师介绍“单脚协同跳”的玩法。
师：两只小兔前后排开，前面的小兔一手抓住自己抬起的一只脚，后面的小兔一只手搭在前面好朋友的肩上，一只手抓着自己抬起的脚，然后都用单脚跳。两个好朋友跳的节奏和速度要一致，用哪只脚跳也要统一。
B、 教师说明游戏规则。
师：兔宝宝要注意了，当音乐响起，两只小兔要一起按节奏跳，一旦音乐停止，小兔停止跳，并快速交换玩伴，音乐再次响起之前未找到玩伴的小朋友暂时退出游戏，在旁边休息。
（3） 师与一个能力强的幼儿示范一次。
（4） 请幼儿开动脑筋想出其他可以两个人一起跳的好玩的跳法。
（5） 分组游戏，教师巡视并指导幼儿游戏。
（6） 在音乐的伴奏下，两人单脚协同跳，双脚协同跳、下蹲协同跳、两人勾脚跑跳到萝卜地拔萝卜，分享萝卜。教育幼儿要遵守游戏规则，注意安全。
三、活动结束
1、小结游戏情况。
师：小兔们很能干，很快学会了协同跳的本领，并能遵守游戏规则，真棒！
2、教师和幼儿一起做放松运动。
（放音乐）师与幼儿一起集体结伴跳，听音乐做放松动作，抬着萝卜*室。
【活动目标】
1、在用圈摆成的图案中练*单脚、双脚、左右**替等各种跳的能力。（重点）
2、提高玩圈的兴趣，激发玩圈活动中的创造性。
3、学*与同伴商量合作玩的方法。
【活动准备】
1、不同大小、不同颜色的塑料圈占全班人数的三分之一。
2、音乐、录音机。
【活动过程】
一、引出主题，激发兴趣
“今天，我要带大家到儿童乐园表演节目，你们喜欢吗？在马路上开车，可要注意红绿灯。”
（教师扮演杂技团团长，幼儿当杂技演员，手拿塑圈为方向盘，听音乐在场地四周自由地作边跑边开车，教师用红灯停，黄灯准备，绿灯开的口令为信号，控制幼儿的身体动作，使幼儿准备活动有一个动静交替的过程。）
二、准备动作练*
“杂技演员穿过几条马路，终于来到了儿童剧院，请小演员们跟着音乐来活动一下身体吧。”（听音乐，幼儿手拿塑圈，跟着教师做圈操。）
三、基本动作练*
“我们小演员们已经学会了用圈作方向盘开汽车，用圈做操的本领。这个圈还可以帮助我们练*跳呢！看谁最动脑筋和别的小演员想得不一样？”（幼儿想出多种用圈练*跳的方法，并亲自尝试，教师个别指导，互相启发交流。）
四、“我们请最受欢迎的小演员来表演给大家看。”（个别幼儿示范表演跳圈的方法。）
1、单圈跳：将一个圈*放在地，在圈里单脚或双脚跳进跳出。
2、多圈跳：幼儿把圈排成一排，从圈的这头练*用单脚、双脚或左右**替等方法跳到圈的那头。
3、带圈跳：幼儿三四人一组，站在圈里，手拉手，用脚踏着圈向前快跳。
五、增加难度，重点指导
“刚才，小演员们用圈各自表演了观众喜欢的节目，接下来，我们再表演更精彩的节目吧。”
（幼儿自由结伴，将圈摆在地上搭成各种图案，进行单脚或双脚连续跳，左右**替跳，左右脚开合跳等跳圈活动。）
六、放松游戏
“杂技表演结束了，我们一起来欢庆自己的.成功。”（幼儿用圈打扮自己，如：用圈放在头上当花环；套在脖子上当项链；套在手上当风车等。听着喜庆音乐唱歌、跳舞。）
——我的心儿蹦蹦跳作文范文十份
在我们的童年生活中，不知经历了多少事，许多事我几乎都忘记了，但唯独那件让我心儿怦怦跳的事，却使我记忆犹新。
记得那一次，我又被肖老师选去参加百米比赛，经过我的百般努力，我终于“又”一次“杀”入了决赛的“战场”！
还没有开始比赛的时候，我和对手们一起坐在草坪上，手心直冒汗。因为我的对手们一个个不是瘦高的，就是腿长的，而我，一个边也没沾到。我大惊失色，想：完了，我回家都没有练*，这一次我的成绩可能要垫底了。我一边想，一边紧握着拳头，并放在胸膛上，仿佛胸膛上放了一只兔子，非要把它给摁住，不然，它就要和我的小心脏一起逃离我了！
“嘭！”随着裁判员的一声枪响，我们六个参赛选手都像一支支离了弦的箭一样，“嗖”的一下，全都飞奔而去。刚开始，我跑了几步，才有了一点点兴奋感，到了20到30米的时候，我仍然占上风，因为我觉得后面好像有一条猎狗在拼命追赶着我，所以我要赶快“逃命”。但是当我到了50到60米的时候，脚却不小心崴着了，这可给后面造成了“巨大的损失”！在最后关头，尽管我使出浑身解数，也没有获得第一名的好成绩，好失望呀！
跑完之后，我感觉脑子里一片空白，气都要喘不过来了。我激动不已，但也有一丝丝的害怕，害怕自己的成绩垫底。
第二天，肖老师在念成绩的时候，我的心都提到了嗓子眼儿。当她念到“支梓萱，第四名”的时候，全班响起一阵热烈的掌声，并时不时的传来一声“哇”。我热泪盈眶，在这一片掌声中登上了领奖台……
直到现在，我想起参加百米决赛的事情，心儿都还在怦怦直跳呢！
星期五的下午，还没有上课，就在这时老师进来了，教室里顿时鸦雀无声。
老师布置完两项作业突然说：“现在我们一起做个游戏，请同学们把眼睛闭上，我手里有一只粉笔，我要把它随时放在一个同学的桌子上，放到谁的桌子上，谁就要绕着教室爬一圈，当然，如果谁睁眼的话，我就会把粉笔放到他的桌子上。”
游戏开始了，老师开始走动了，我们的心砰砰直跳，好像踹了只小兔子。不好，她那熟悉的鞋声正悄悄地向我的`座位靠*。我仿佛听见“啪啪”的声音在我的桌子上响起，我想：“哈哈，放粉笔不可能是两下吧，肯定不是我。”但是，不一会儿我的心又被提起来了，万一是摔的怎么办，我可不想在“观众们”面前出丑啊！时间啊，快点走啊，让我看看我的桌子上有没有粉笔啊！时间一秒秒过去了，老师的脚步声也渐渐离我远去，提到嗓子眼的心也终于可以放进肚子里了。
就在这时，老师说：“请同学们睁开眼睛。”我立马睁开，左看看右看看，发现同学们也跟我一样左顾右盼，可是每个人的桌子上连一点粉笔渣都没有，更不要说粉笔了。
这时，老师说：“同学们的桌子上都没有粉笔，这就是周末的第三个作业―――《玩得就是心跳》。”
同学们恍然大悟，这一次真的是玩得心跳呀！
很多时候我的心儿都会剧烈地跳动：上体育课跑步时、开学竞选班干部时、做错了事挨批评时……可这次的心儿怦怦跳就不一样了。
上课铃响了，老师捧着试卷面无表情地走进了教室。大家立刻安静了下来，眼睛都紧紧地盯着老师手中的卷子，各个坐直了身子等着老师发试卷。这时我的心儿就像有人敲起了小鼓，“怦怦……”唉，千万别考砸了？
老师双手撑着讲台，目光把全教室扫视一遍后，然后让几位同帮忙发卷子。随后一张张试卷落到了各位同学手中，考得好的同学，笑眯眯地看着自己的卷子，举起了胜利的手势，嘴里还说“耶”！好不得意。考得不好的'同学则低着头，愁眉苦脸，垂头丧气的表情，甚至还流出了痛苦的眼泪……
当卷子发到我手中的时，我的心儿跳得更加速了，只听见“怦怦……”的声音，脸上更是紧张得鼻尖冒出了冷汗。我又忍不住偷偷地看了一眼卷子——哎，八十七点五分，仅考了八十七点五分。我的心凉了半截，我该如何向爸爸妈妈交代呢？我该不该把卷子给他们看呢？到底是给还是不给呢？顿时，我的心里充满了无数个问号……
我的心里就像十五个吊桶打水——七上八下。晃晃悠悠的不知怎么上完了这节课？
我心跳最有可能的四项是紧张、激动、害怕、心虚。而心跳最快的一次就是――紧张！
我们考了挑战赛，我们在考试之前都敛声屏气的，生怕自己考不好。
到了正式考场，我们各个心都怦怦跳，尤其是我，紧张的不行，赶嘴摸摸自己的心――“怦、怦、怦”就像一只兔子在心里――乱蹿。我们各个都开始开口抱怨：“啊，我好紧张，我感觉我脑子里一片空白，什么也想不起来了……啊，怎么办，我该搞砸了――！”“闭嘴！”李可馨一声令下，全班都就安静了，立马鸦雀无声，连根儿针掉地上了都能听见。
我们在考试的时候各个愁眉苦脸，手托腮、耷拉着脑袋、嘟着嘴、叹着气，就这样过了一个钟头，突然，好多人自信起来，可能是觉得简单吧。收卷儿了，我感觉一下子，心里的石头“落”了下去――砸到心眼儿了。
下一节是语文，我嘟着嘴踉踉跄跄的去了厕所，又不高兴的回到考场，开始了更难的一次考试，我考完了，心想：完了，心里又多了一个更大的石头呀！
念分儿时，我更加紧张了，干脆直接捂住心，祈祷上神让我考多点。成绩出来了，我紧张的心有点儿放松了。
这是我最紧张的一个经历了！
今天早上，我们一到学校就听说体育课要测验50米跑步，大家都好激动好兴奋，可我却一点都不期待。同学们都问我：“大奇，你怎么一点都不高兴啊？”我提不起一点精神的地说：“50米短跑是我最不擅长的了，唉，这回输定了。”
考核开始前，我站在跑道山边活动自己的身体，边听见有些同学为我加油，可我还是有一种不好的感觉。
比赛开始了，我发现旁边的同学都是跑步健将。天呐！我当时像热锅上的蚂蚁，脑袋里却一片空白。就在这个时候，老师吹响了哨子。看我班那几个同学，要多快有多快，简直就是一道道闪电，瞬间闪得都没影儿了。再看我，撒开腿就往前跑，脚却像失去了控制，我怎么也停不下来。
考核终于结束了，我是小组倒数第一哦，简直是惨目忍睹呀。下课了，老师准备公布成绩，我这心砰砰的跳，心想：得了最后一名，这也太难看了。可没想到，我虽然是小组最后一名，但成绩还是不错的。哈哈哈，我还挺开心的，不过以后还是要认真锻炼，不然以后分到跑步慢的组，就算跑了小组第一，成绩也不会太好吧。
在生活中。谁都有过令人紧张或激动的事情。在那一时刻，心儿就会不由自主地评评地快速跳起来。在我的印象中，令我最紧张的就是八岁那年参加的烟台市少儿英语风采大赛了。
记得那天虽然是隆冬。但天气却格外晴朗。暖暖的阳光照耀着我。使我的心情格外舒畅。我和妈妈信心十足地来到比赛现场。对号入座。九点钟。比赛开始了。我看到参赛的同学个个神采飞扬。落落大方，我不由地紧张起来。我回过头看了看妈妈，妈妈看出了我的紧张。对我笑了笑，并竖起了大拇指，勇气渐渐地回到了我心里。
当评委老师喊道：“下一位，40号！”刚刚还心情*静的我。心儿又不由自主地忏忏跳了起来。我心惊胆战地站了起来。慢吞吞地走到赛场中间。那时。我的心在以最快的速度跳动着口当我鼓足勇气说出第一句："Hello，everyone！”我的心儿慢慢地*静下来。准确而流利地说出下边的自我介绍。当我饱含感情地讲完最后一段故事。我的心儿又在忏忏地快速跳着。我怕被淘汰。要知道。我准备了很长时间。多盼望能进入决赛啊！
当评委老师们陆续地举起手中的牌子时。场上顿时响起了热烈的掌声。我高兴得差。氛跳了起来。我成功了！那次经历。是在我八年的成长过程中。最令我难忘的一次。
在我经历的事中，有很多事让我心跳加速，可有一件事让我心跳得最快。
上一次考完试后，我一夜没睡好，一夜翻来覆去，就怕考不好。
第二天，几个同学和我一样夜里都没睡好。上课了，只见老师拿着批改好的试卷走了进来，脸色怪怪的，说：“这次有一些同学退步了很多。”突然，教室里有一股很强的“杀气”传出。同学们都小心翼翼地看着老师。我提心吊胆，心脏仿佛来了个大加速。开始发试卷了。
我的心越跳越快，像一只小兔子在胸口不停地撞击。发到试卷的同学有两种表现，考得好的同学笑眯眯的，嘴里说着：“耶！耶！我考好了。”没考好的同学愁眉苦脸、垂头丧气，挠着头，有的眼里都能看到泪花。在嘴里不停地说：“怎么只考这一点分呢？”老师发到我的手里，我一看九十五分，我激动地差一点跳了起来，刚才的紧张顿时变成了高兴。我真的好想大声说：“我考了九十五分，我考了九十五分，太好了，耶！”这时的心儿也在怦怦跳，只不过是激动的。
我回到家给奶奶看，奶奶开心地给我做了排骨等好吃的，还奖励给了我五块钱。
这件事过去了很久，可每当我想起这件事的时候，我的心还是会怦怦地跳动。
那次我当了“逃兵”
听说要竞选新的课代表，我高兴极了。因为我早就想跟品生课代表这个老岗位说bey—bey了。
激动人心的铃声响了，我看了一下教室，竟然十多个“劲敌”对数学课代表这个职位虎视眈眈。这不是比美国总统竞选还紧张、还可怕吗？一个个选手发挥的有声有色，教室里的掌声接连不断，而这每一次的掌声都给了我很大的压力。
我想让我的心*静下来，可是都不管用。我心想：完了，真的完了，这下一定会出笑话的。正在我苦恼的时候，有一个新的想法在我脑海里闪过：还是算了吧，免得出笑话，识时务者为俊杰，还是识相的吧。我不由自主的低下头。
我把头埋下来，脸火辣辣的，教室里静得要命，我似乎能听到自己剧烈的心跳声。老师问：“还有人吗？”我把头抬起来，目光和老师的目光正好相对，我赶紧把头低下来，低的比之前更深了。
老师说：“好，下面轮到第四组同学。”
我把头重新抬起来，但是心中还是坐立不安，感觉有些遗憾，下次我一定要站到讲台上，参加竞选。
每一次晚上家人们不在,我都会舒服地躺在沙发上,吃着美味的零食,看着我最喜欢的电视。但我第一次自己在家时,可不是这样的,我陷入了回忆。
“宝贝,今天晚上爸爸妈妈要出去一下,十点钟就回来了哦!”我听了爸爸的话,欣喜若狂,硬生生地把爸妈挤了出去。爸妈走后,我悠闲地躺在床上,放着电视，看着手机，磕着瓜子,这也太”不”快活了。可是，直到十点半了,爸爸妈妈还没回来。突然,我听到了"呼呼” 的声音,吓得我汗毛都竖起来了,原来是窗户没关,风吹动窗户发出的声音啊!
我吓得不敢嗑瓜子了,连忙把瓜子放在一边。在我刚刚*复好心情的时候,又传来了一个吓人的声音,让我倒吸了一口凉气，原来是我的宝贝小猫呀!小猫跳上床,按到了遥控器,让原本"欢声笑语”的电视变成了鬼片,差点把我吓尿了,心怦怦直跳。
忽然,我听到了一阵阵脚步声。我放下没电的手机,拿起晾衣架,慢慢地走到门前,伴随着一声开门声，“啪”我重重地打下去,心里魂飞魄散,像刚进了鬼屋一样。“啪!”灯开了，我清晰地看到倒在地上，头上红红的爸爸，我这才知道我打错人了，脸上火辣辣的。
我望着倒在地上的爸爸,只好把事情告诉了他。爸爸听了，说：“鬼有什么可怕的呢?你有晾衣架还怕打不过它?而且世界上根本就没有鬼啊!”。
直到今天,我还记得爸爸的话。
昨天晚上，我在我们的床上滚来滚去，一直睡不着。这个时候，传来一阵恐怖的声音，我出了一身冷汗。父亲已经睡着了，姥姥也出去玩了，母亲也不在家，这要我如何解决？
我穿上鞋，踮着脚走出了房门。走进客厅一看，原来是几只老鼠。我把它们吓跑了。我把玩具AWM装上一百发水弹，带上了床，用来保护自己。可是心里一直在想老鼠，生怕它们会回来咬我。我把被子盖在头上，心里很害怕。
不一会儿，传来一阵敲门声，我被惊醒了，手里拿着枪，下床走了出去。我通过猫眼向外面一看，什么也没。忽然，一个穿白衣的女子从我眼前闪过，我一下子转过身跑到客厅钻到桌子底下，心里想：天啊，肯定是传闻中的妖怪。心里越想越恐怖，心儿怦怦跳个不停。
接着传来一阵敲门声。我胆颤的小声问道：“是，是哪个啊？”
门外的人一句话也没回答。我被吓得魂飞魄散。也不敢再问一句话。由于我怕再问，这人就会破门而入，把我带走了。
我看了看表，这个时候已经是十二点过钟了。我从桌底下出来，按开灯的按钮，如何也打不开了：“不会是妖怪把家停电了吧？”我走到门前通过猫眼再一看：原来是下班回来的母亲。
我打开门，母亲进去了说：“你为何不给我开门？”
“我怕有鬼！”“世上不会有鬼的！”
看来我是自己吓自己，世上果然没鬼。
——《蹦蹦跳》教案汇总5篇
活动目标：
1、学*用说唱以及活泼欢快的歌声表现歌曲的情感。
2、借助图片记忆歌词,并尝试为歌曲第一、第二句的后半句创编说唱词。
3、初步学*用对唱的方式演唱歌曲。
4、通过整体欣赏音乐、图片和动作，帮助幼儿理解歌词内容。
活动准备：
1、与歌曲有关的动物图，节奏图。
2、健康歌的音乐活动过程：
一、看图片，熟悉歌词。
师：动物园里正在开一个小小运动会，非常热闹！你们想看吗？看！这就是在运动会上拍的照片。
师：谁愿意来当小主持人，把比赛的内容介绍给大家。
二、学唱歌曲。
1、教师范唱。
师：你听到歌曲里是怎么唱的？
2、听歌曲曲调，看动物图片，试唱歌曲。
3、跟随教师学唱歌曲，借助图片记忆歌词。
4、完整演唱歌曲，注意唱出歌曲热烈、欢快的情绪。
师：运动会上参加比赛时心情怎么样？所以我们要唱得热烈、欢快一点。
三、尝试创编说唱词。
1、小动物比赛得可真激烈，那我们可以在旁边当什么呢？（啦啦队）小白兔在比赛跑，我们可以怎样做呢？
2、大黑熊在摔跤，要用好多力气，啦啦队要怎样为他们加油呢？
3、我们一起来做啦啦队，我来唱小白兔比赛跑，唱到啦啦啦啦啦啦，你们就给小白兔加油。唱大黑熊爱摔跤时，唱到啦啦啦啦啦啦，你们就给大黑熊加油，我们就一起来试一试！
4、还可以怎样给他们加油呢？这次我们请男孩子唱，女孩子来当拉拉队。
四、结束部分。
师：小动物们都参加运动了，我们小朋友也一起跟着音乐来蹦蹦跳跳吧！
活动反思：
优点：这一活动内容紧紧围绕教学目标，层层递进，一气呵成，幼儿始终保持浓厚的.学*兴趣。活动开始时让幼儿听音乐，使幼儿感受到了乐曲所表现的高兴、快乐的情绪，为幼儿后面的学*作下了铺垫。在学*理解歌词部分，我采用了清唱的方法，让幼儿去倾听、感受，当幼儿说出歌曲中的内容时我出示了PPT，运用图片帮助幼儿记忆歌词，从效果看，幼儿很快就理解并掌握了这首歌曲的内容，他们很愿意、很积极的要用一种愉快、活泼、欢快的声音来演唱这首歌曲。当幼儿基本学会了这首歌曲，我就让幼儿自由表演歌曲中的各种小动物，幼儿在表演的过程中，既复*巩固了歌曲的内容，又使幼儿在自主创编的过程中进一步提高了学*兴趣。为了进一步体现歌曲热烈欢快的情绪，我设计了唱说唱词的环节，让一部分幼儿当“运动员”，一部分幼儿当“拉拉队”，通过运用说唱词唱出重唱部分，体现出小动物比赛的精彩，使他们在唱的过程中感受热烈的气氛，体验乐曲表达的快乐情绪。在教学过程中，教师也始终以一种愉快、饱满的情绪来感染幼儿，所以整节课让幼儿在轻松愉快地情绪中度过，效果很好。
不足：这节课在让幼儿理解、感受的部分还可以再充分些，如：可根据歌曲的旋律在开始部分设计“练声”。幼儿学唱歌曲时要让幼儿感受出、说出要用活泼、欢快的声音演唱;而不是由教师讲，幼儿唱，幼儿没有充分感受、理解的时间和机会。教师是活动的引导者，而不是牵引者。
设计意图：
跟孩子上体育运动，我发现首先要吸引孩子积极参与，这其中兴趣是最重要的！有了兴趣孩子才会投入，才会在积极的参与过程中体验着快乐的过程，为了充分调动孩子参与体育游戏的兴趣，我们把这节枯燥的身体素质锻炼稍微修改一下，增加了竞争意识，让幼儿通过与同伴的合作共同完成任务……。
活动目标
1、发展幼儿的上下肢能力。能分辨东、南、西、北，前、后、左、右等概念，学*原地转向跳。
2、培养勇于克服困难的精神和团队的荣誉感。
活动准备
1、垫子8个，长棍一根。
2、在软垫上活动。
活动过程
1、准备活动
听指令做动作，做相反的动作。
2、原地转向跳
①自由尝试做跳的动作。鼓励做出与别人不一的活动。
②集合：集体听指令跳。巩固认识东、南、西、北，前、后、左、右的概念，并掌握跳的.技能。
③增加跳的难度：
闭眼跳，凭感觉确定方位和控制动作的幅度。
允许跳出最大的幅度。
闭眼指出方位。
3、游戏：抢垫子
教师用各种方法去抢垫子，锻炼幼儿的手部肌肉。
强抢
哄着抢
骗着抢
抖动肌肉，调整情绪，回班休息。
活动目标:
1.初步学*说唱的方式学唱歌曲，进行简单的合作接唱。
2.借助图片记忆歌词,并尝试为歌曲第一、第二句的后半句创编说唱词。
3.尝试用活泼欢快的歌声表现歌曲情感，体验与同伴合作演唱的乐趣。
活动准备：
1.与歌曲相关的四幅动物图片。
活动过程：
一、回忆情景，引起兴趣
师：秋天到了，天气越来越冷了，我们前两天还举行了秋季运动会。你参加了什么比赛项目？
幼儿自由讨论。
二、看图片，熟悉歌词。
动物园里也在开一个秋季运动会，非常热闹！你们想看吗？好,我们一起去看看谁在参加比赛?
1．出示第一张小兔赛跑的图片
师：你看到哪种小动物在参加什么比赛？幼儿交流教师帮助整理歌词。
2．出示第二张大黑熊摔跤的图片
师：大黑熊比赛的是什么项目啊？
3．出示海豚和小鸭的图片
师：海豚在干什么？小鸭又在干吗？
4．教师带领幼儿完整的念歌词。
三、学唱歌曲。
1．教师范唱：老师来把它们唱到歌里去。仔细听一听，歌曲里最后两句是怎么唱的？
2．教师指图，试唱歌曲。我们一起来跟着钢琴一起唱一遍吧。这一次我们一边唱一边给这首歌取个好听的名字！
3．我们一起用好听的声音把这首歌唱出来吧。唱的时候还要想想看运动员在比赛时心里是什么样的？
小结：运动会上参加比赛时心里一定怎么样？所以我们要唱得热烈、欢快一点，小动物们才能发挥出好的水*！
4．完整演唱歌曲，注意唱出歌曲热烈、欢快的情绪。
5．相互学唱：你学会了唱哪一句？
四、尝试练*说唱词。
1.练*说唱词
（1）小动物比赛得可真激烈，那我们可以在旁边做……（啦啦队）小白兔在比赛跑，我们怎样为小白兔加油呢？（出示节奏）这个节奏怎么打？我们按照这个节奏来为他们加油，声音要怎么样？
（2）大黑熊在摔跤，要用好多力气，啦啦队要怎样为他们加油？（看节奏）这个节奏怎么打？我们按照这个节奏来为他们加油。
好，我们一起来做啦啦队，唱小白兔比赛跑后面，我们就给小白兔加油。……（幼儿的.语言）唱大黑熊爱摔跤时我们就给大黑熊加油，……下面的我们就一起唱。
（3）师幼一起完整演唱歌曲。
2．分角色接唱歌词。
比赛又要开始了，谁愿意当小白兔？大黑熊？海豚？其他小朋友当啦啦队。为他们加油时的声音要响亮。最后一句我们一起唱。（可重复游戏一次。）
3.创编说唱词
（1）我们还可以怎样为小白兔加油呢？大黑熊呢？
我们一起来当啦啦队。
愿意唱歌的到这边来，当啦啦队的到这边来。（面对面）（完整歌曲）
五、活动延伸。
运动场上还有好多其他比赛呢？你们想去参加吗？我们休息一下，运动场上见（角色游戏时开一个运动场）
（快跑快跑快跑！）
（嗨哟嗨哟嗨哟！）
第一条目标为知识学*和情感态度学*目标，第二条目标为能力学*目标，重点为幼儿在理解儿歌内容的基础上学*儿歌，难点为仿编儿歌。
目标：
1、幼儿在理解儿歌内容的基础上学*儿歌，感受作品中活泼美好的情感。
2、幼儿初步尝试仿编儿歌。
内容：蹦蹦跳
重点：为幼儿在理解儿歌内容的基础上学*儿歌，
难点：仿编儿歌。
准备：
1、背景图三张。
2、小图片四张。
形式：集体
过程：
一、出示图片，引发幼儿兴趣。
二、幼儿学*儿歌。
(一)逐段理解儿歌内容。
1、这是谁的家?
小白兔怎样走?(引出蹦蹦跳)
去干什么?
2、这是谁的家?
小青蛙怎样走?
去干什么?
3、这是谁的家?
大袋鼠怎样走?
袋袋里边有什么?
(二)整体学*儿歌。
1、教师师范朗诵。
2、提问，帮助幼儿进一步理解儿歌。
3、集体朗诵。
4、分组朗诵。
三、幼儿仿编儿歌。
1、还有谁是蹦蹦跳?
2、出示图片，集体仿编。
延伸：
幼儿多观察，自己仿编儿歌。
2、幼儿园小班语言说课稿《毛毛虫》
一、说设计意图
《毛毛虫》是个有趣的故事，它语言朴实、短小有趣，蕴含着神奇的科学知识。故事以清新的语言，形象生动的排比句描述了毛毛虫的蜕变过程，唤起了幼儿喜爱昆虫的情感。这有趣的昆虫源于幼儿生活，能丰富幼儿的生活经验，故事《毛毛虫》符合小班语言教学目标中提出的“让幼儿初步理解简短的文学作品内容，初步感受其语言美，培养幼儿的想象力，口语表达能力”的要求，因此适合小班教学。
二、说目标
纲要中指出：引导幼儿接触优秀的儿童文学作品，使之感受语言的'丰富和优美，并通过多种活动帮助幼儿加深对作品的体验和理解。因此确立了以下认知，能力，情感三方面的目标：
1.通过有趣的游戏情境，理解故事内容。
2.以情景的方式学说短句：我找到了一片绿树叶、我找到了两个红苹果、我找到了三颗紫葡萄。
3.体验参与活动的乐趣。
三、说活动准备
根据新《纲要》提出了“幼儿园的教育活动，应是教师带领幼儿共同创设适应幼儿年龄特点的，丰富多彩的，引导幼儿在轻松愉快的心理氛围中，积极主动地去体验，实践，创造，促进幼儿身心和谐发展的一种教育活动”。因此，在整个活动中应以幼儿的自主参与为主，教师在活动中起到一个引导者和支持者的作用，和孩子共同活动感受作品形象的情感和快乐。为此，我做了以下准备。
幼儿经验准备：了解毛毛虫的生活*性。
物质准备：故事情境(音乐和场景)及相关的课件。
四、说过程
第一部分：谈话直切主题，让孩子有积极参与活动的欲望。
第二部分：表演游戏，欣赏作品。
小班幼儿年龄小，注意力难以长时间集中等特点，通过逼真的情境表演，初步对活动的重点--完整句：我找到了一片绿树叶、我找到了两个红苹果、我找到了三颗紫葡萄进行了集体和个别练*，并对第一部分的作品内容有了初步的了解。
第三部分：结合游戏经验，运用课件欣赏、教师讲述、故事表演等多种欣赏手段和方法感受故事情节，使幼儿在积极主动的姿态参与活动。
在这一环节中，亮点是在“毛毛虫”睡觉的时候，老师帮她们添上美丽的翅膀，在音乐声中感受变成美丽蝴蝶的兴奋感，既激发了幼儿积极参与的兴趣，又能使幼儿经验得到有效提升，使幼儿感受到了活动给他们带来的成功感和满足感。
五、说活动设计特色
1.创设丰富、多元的语言环境氛围。幼儿的智力是多元的，语言也是如此。那么，为幼儿创设语言环境也应当提供各种得以表现的机会和条件。而幼儿的语言发展更处于萌芽期，因此，本次语言活动中融入了很多音乐元素，符合故事教学本身的需要。
2.环节设计始终体现了“趣味性”。根据新《纲要》的精神和语言领域的目标。本次活动的设计思想始终围绕着一个“趣”字。因为那是孩子的天性，教育应该无时无刻为孩子服务，从孩子的角度出发，用逼真的场景，生动有趣的画面吸引孩子们的眼球，通过情境表演、画面欣赏让幼儿获得进一步的提高。
3.活动形式凸显游戏性。新《纲要》的精神“游戏是幼儿园的基本活动。”它指出了我们在开展各类教育活动时，应该以游戏为主要的教学手段。幼儿年龄越小，游戏对他们成长的作用就越大。在小班语言教学活动中，将适宜的游戏与相应的语言活动相结合，使幼儿能轻松愉快地获取语言经验，感受语言活动的快乐，培养对文学活动的兴趣。因此，为完成活动目标，我将活动以游戏贯穿始终。本次活动中，“毛毛虫找东西吃”以及“蝴蝶跳舞”等表演游戏的运用，既符合幼儿年龄特点，又符合幼儿语言发展规律，更加能够有力地促进幼儿对作品内容的理解及对作品情感的感受和把握。激发了幼儿的学*兴趣，体现了活动形式的丰富性。同时，也为活动获得好的效果打下了坚实的基础。
【活动目标】
1、学*跳起摘摘糖果，练*原地向上跳。
2、喜欢和老师，同伴一起做游戏，体验集体游戏的快乐。
3、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
4、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。
【活动准备】
1、一张用绳编的网，网上挂着幼儿爱吃的糖果。
2、磁带。
【活动过程】
一、创设情境，模仿小兔跳，导入活动。
1、我是兔妈妈，你们都是我的兔宝宝，我们一起去草地上玩吧。
2、幼儿听音乐，跟着妈妈蹦蹦跳跳来到草地上。
二、示范讲解原地往上跳。
1、小兔除了往前跳，还会往上跳呢，看妈妈是怎样跳的.?
2、教师示范：两脚并拢用力向上跳。
3、幼儿学小兔原地往上跳，教师进行个别指导。
三、幼儿游戏《蹦蹦跳跳摘糖果》
1、出示结有糖果的大网。
2、小兔子学会了本领真棒，妈妈真开心，我买了一些糖果送给你们，宝宝们想吃吗?
3、大网这么高，够不着怎么办呢?;.教.案来自:大.考.吧幼.师网;(鼓励幼儿自由想办法，说说自己的见解)
4、请个别幼儿尝试摘糖果。
5、放音乐，幼儿钻到网下，跳起摘糖果，看看、说说自己摘到什么糖果。
四、结束活动
幼儿休息，分享糖果。
教学反思：
教学过程中，幼儿积极配合，认真尝试，在自主练*里获取了经验，又在集体练*里感受到了快乐和喜悦，达到寓教于乐的目的，教学目标也得到了圆满的完成。
——我的心儿怦怦跳作文9篇
“香格里拉举办游泳比赛了”当我听到这个消息时，激动得不得了！我已经是游泳老手了，我一定能取上名次！
开往游泳馆的路上，我的手紧张得出了汗，在心里反复地念叨着：“你的勇气哪去了？紧张什么呀？”可是不知为何，我还是不能放松。尽管，我在不停地安慰自己，我的心啊，还是“砰”“砰”地跳。
到了比赛现场，那隆重的场面和密密麻麻的人群使我更紧张了。到我比赛的时候，看着我身边的大高个儿，心想：“完了，别说拿第一了，恐怕第二也拿不到呀！”“哎，别想了，使出全力就可以了。”比赛正式开始，我也像箭一样地飞了出去。我听到了小伙伴们为我加油的声音，一下子全明白了：“只要有信心，凭我的实力，一定能打败对手！”不知不觉中，我忘记了恐惧，顺利地游完了半个来回。那个大高个儿已经跟我差半长了，我更来劲了，以飞的速度冲向了终点，我是小组第一名！
距离决赛还有一段时间，我还在调整心态。我对自己说：“看见了吧，你的实力很强，不用害怕！”
定胜负的决赛开始了，准备出发时，我的心里突然像十五个吊桶打水——七上八下的，害怕、紧张……我最讨厌的情绪朝我飞来。“事到如今，也只能将计就计了。发挥出你最好的水*吧！”我虽然奋力拼搏，但是游得还是不够快，这时，我的心“砰砰”地跳！我虽然拼尽了全力，但这是精英PK赛，我只拿到了第二名。
拿到第二名，虽然成绩不错，但是我必须继续努力，相信我一定可以拿到第一名。
站在领奖台上，手捧着奖状和奖品，我的心还在“砰砰”地跳，我太激动了，我太高兴了。
今天下午，妈妈计划3点时去浇地，可不知是黄历不让。还是什么原因，家里竟然停水了。过了一大会儿，天都黑了才来水，妈妈当即决定去浇水。而我死活不让。妈妈趁这了个空，打开了门，溜了出去，并且关上了门。
我害怕极了，忽然想起卧室里有一把刀。一把玩具枪，一个树枝，于是我跑进卧室，关紧门窗，拿起刀开始修起树枝来，同时我也给玩具枪装满了子弹，并使用了上了堂。放在腋下。看着树枝。不一会儿就砍成了一个长毛。我给枪拉上绳，背到肩上手握长矛。机警的光看四方，突然我看见了妈妈晾的床单。开始以为是个鬼，于是我用长矛刺了几下，发现没事后松了一口气。
我回到卧室打扫了一下木屑放在垃圾桶里。把刀别在腰间，现在我已经可以放下进攻的问题了，并且并明确了鬼在哪里，用什么武器，鬼在很*的地方用刀砍在不远不*的地方，又毛鬼在远处用玩具枪。
安排妥当后，我走进书房。看一本书名叫《长袜子皮皮》的书这本书讲述了皮皮这个女孩9~10岁发生的事，我正看着，突然传来了一阵声音。我连忙拿上武器，从猫眼一看，妈妈回来了。我扔掉武器，打开门。扑到了妈妈身上。“妈妈你终于回来了，自己在家太吓人了。”
这次不仅让我加大了动手能力，还增强了我对世界上没有鬼的信念，真是两全其美啊！
在人的一生中，总会有紧张害怕的时候，就比如我，我就比较胆小，印象中让我最害怕一次经历，还要属那件事情——
那天，爸爸去遵义了，妈妈要加班，晚上只有我一个人在家。妈妈上班之前对我交待了许多事情，什么不要触碰电插板，不要给陌生人开门，不要玩火，这一切我都牢牢地记在了心里。
妈妈走后，我连忙跑到客厅里，躺在沙发上，拿起遥控器，打开电视机看起了电视。
也不知过了多久，突然，门外传来了“吱吱吱”的声音，我吓得汗毛都竖了起来，好奇心一向都特别浓的我，很快就想要去一探究竟了。我先是敞开嗓子大吼了一起：“你是谁？”我一本正经地朝着门外喊，可门外半天都没有反应。于是我打开了门，却发现外面什么也没有，只有一些风正吹着屋外的树枝“吱吱”作响呢！
我又接着看电视，可这时候，我的心里却变得不安了起来，我总感觉门外面有一双眼睛正在监视着我。为了安全起见，我赶紧冲进了我的卧室，取出了我的超级无敌水枪，又风一般地冲进了厕所，将水枪里注满了水。当我再次透过猫眼往门外看时，却发现，外面还是什么都没有。
我再一次回到客厅准备看电视时，我又听到了门外响起来了一阵沙沙声，这一次我并没有退缩，我端起了我的水枪，光着脚丫，然后轻手轻脚地走向门边。这时，门外面却传来了钥匙转动的声音，我吓得赶紧躲到了沙发后面，当门被打开的一瞬间，我开用水枪向那个“坏蛋”疯狂地“射击”，直到我听见妈妈的惨叫，我才发现，原来是妈妈回来了！
后来，我将事情一五一十地告诉了妈妈，妈妈却笑个不停，她一边擦着衣服上的水渍，一边安慰我说：“世界上哪有什么妖魔鬼怪呀？只是你心里有鬼而已！”
从那以后，我再也不害怕一个人在家了。
生活中，有许多让我心怦怦跳的事情，但是最让我难忘的，就是那一回抄作业的事儿了。
那一回我为了回家能多玩儿一会儿，中午午休的时间，和我的同学要把今天的数学作业写完。可是，因为妈妈每天都要检查数学作业，我又不能乱写，而且我做题还慢，所以只能用一个办法了——那就是抄别人的答案。有一道应用题我不会，可我又不想去动脑，所以这道应用题，我也是照别人抄的。
很快到了晚上，妈妈翻到那一页的时候，我的心一直悬着，心想：万一妈妈检查出我照别人抄的，怎么办呀？我的心快速地跳动着，额头上的汗珠不住地往下流。突然，妈妈转过头来对我说：“这道应用题你做对了，你给我讲一下。”我一脸迷茫地想：完了，这下可完蛋了，被妈妈看穿了。我的心跳得更快了，过了好久，我也没有说出来是怎么算的。妈妈说：“你是不是照别人抄的？”我点了点头。妈妈一听，“不会就不会，为什么要抄写？你照谁抄的？”我说：“那……那些学*好的学生。”我紧张得不得了，心就快要跳出胸口了。妈妈严肃地说：“下不为例，你要再照别人抄，你等着！”
我的心安全的落了地，心想：终于逃过这一难了，下次可不能再抄了，这心儿怦怦乱跳的感觉实在是不好受啊！
人在受到刺激时，都会心儿怦怦跳。我也经历过这样的事情。
那天晚上，我放学回家，在做作业时，爸爸妈妈走了过来，说：“儿子，你已经长大了，要一个人睡一个房间了。”我很不情愿，但还是答应了。
时间一分一秒的流逝，我多么希望时间可以过得慢一点，再慢一点。终于到了晚上，因为我鬼片看多了，脑子里一直想着那个恐怖的场景，所以晚上我不敢一个人睡。我走进房间，就像走进了鬼屋，小心翼翼的打开了灯，那软绵绵的的枕头像妖魔鬼怪的头颅，被子像巫女的披风……此时此刻我的心都提到了嗓子眼，几乎要跳出来了！我慢吞吞地走到床边，伸进冰凉的被子，仿佛掉进了一个无底深渊，永远也出不来了。我直冒冷汗，希望这一夜可以过得快一点！心跳是越来越快，越来越快。爸爸关掉了灯。我的心好似一头小鹿，不停地乱撞，想冲出来似的。忽然，我听见了一个诡异的声音。“沙沙”“沙沙沙”“沙沙’我啊的一声尖叫了，妈妈赶了过来，我惊恐不安地对妈妈说：“我听到了鬼叫声。”妈妈说：“不就是外面风吹树叶的声音嘛！”听了妈妈的话，我的心定了下来，我渐渐的进入了梦乡……
人生中有很多第一次，比如第一次骑自行车，第一次上网，第一次考100分……每一次想起这些经历，都会让我们的心再次砰砰跳动，陷入回忆之中。
“你爸爸今天要加班，妈妈今晚不在家，你自己一个人看家可以吗？”妈妈问我，我兴奋地回答道：“没问题，没问题，放心吧。”因为我终于可以一个人在家，想干什么就干什么了！等妈妈走之后，我就打开电脑，拿出零食一边吃零食一边玩游戏，玩的不亦乐乎。
到晚上八点时，天开始黑了，我也哈欠连天。我上床脱了衣服，拿出被子。想是闭灯还是开灯呢？我左思右想，还是闭灯吧，因为开灯太费电了，所以我就闭了灯。
一进被窝，我就怎么也睡不着了，我害怕有鬼，这时外面忽然经过了一辆车，车灯照进了屋与我忽然发现了一个黑影，我不知道从哪里来的勇气，一拳就打了上去。咦？怎么软软的呀？我仔细一看，原来是我的玩具呀！真是自己吓唬自己。我盖上了被子，可是还是睡不着，我仿佛看见无数的鬼向我飘来，我吓得马上把头缩进被子里。可是被子里太闷了，一会儿后，我就小心翼翼的把头伸了出去，大口地呼吸着新鲜的空气，同时，我还在心里鼓励自己，世界上根本就没有鬼，不要自己吓唬自己了。渐渐地，我就不害怕了，一会儿功夫就睡着了。
你有这样心砰砰跳的经历吗？
心儿怦怦跳，这种感觉可能人人都有过。比如，紧张的时候，犯错误的时候，担心考试考砸了的时候……你想知道我的心儿怦怦跳是因为什么吗？让我悄悄告诉你吧。
那是我第一次去郑州参加武术比赛。走进体育馆，哇，好大啊！有我们的世纪广场那么大，只见赛场周围人山人海，一个个运动员摩拳擦掌，斗志昂扬。裁判员拿着话筒宣布几号上场，一个又一个运动员闪亮登场。单项比赛我是50号。我在场外等候，“49，50号上场。”一听到这个声音，不由自主地，我的心“怦怦怦”跳了起来，像是有一只兔子在我的腹腔里玩蹦蹦床。我的大脑一片空白，我都不知道先迈哪只脚了。但我毕竟也是经历过大场面的运动员了，我深呼了一口气，*静了一下情绪，迈着坚定的步伐走到场地中央，等待裁判员吹哨。哨声响起，伴随着“怦怦”地心跳，我的大脑*惯性地指挥着我完成着一系列动作：甩头，冲拳，推掌……几个招式做下来，我已经完全投入了，沉着冷静如行云流水一般地打出一套连环拳。
我的拳终于到了尾声，台下响起了雷鸣般的掌声。我走下表演场地，心儿却没有放松下来，反而揪在了一起，我紧张地等待着裁判报分数。1秒、2秒、3秒……时间过得真慢呀，裁判开始报分数了，我的心忽地又跳了起来：“21号——8.19分”。
比赛结束，证书发下来了，我得了一等奖，捧着获奖证书的那一刻，我的心又按捺不住地跳了起来。我看了看名次表，竟然是全市第七名。
等待比赛时害怕的心跳，等待报分数时紧张的心跳，得奖之后激动的心跳，我的这场武术比赛啊，五味杂陈尝遍，感觉奇妙吧？
曾经发生过的事有许多让我的心怦怦跳，比如去鬼屋、坐过山等，可最让我难忘的还是这件事，就让我慢慢地告诉你吧！
去年夏天的一个晚上，天空突然下起了瓢泼大雨，我淋着雨飞快地跑回了家，结果家里却空无一人，爸爸、妈妈、外婆都不在家。洗了一个热水澡之后，因为无聊，我就想看看我最喜欢的《哆啦A梦》，于是我来到客厅，家里安静极了，连我自己的心跳声都能听见。
这应该是我第一次一个人独自在家，我有一点害怕，又有一点激动。害怕是因为我怕被怪兽吃掉，激动是因为再也没有人管我，我想看电视看多久，就看多久。
当我看电视正看得入迷的时候，突然一阵风吹过，我打了一个寒战，我隐隐约约地感觉到身后好像有一双眼睛在偷窥我。我赶紧跑到卧室，然后将头蒙在被子里，大气都不敢出。可不一会儿，我就吓得想上厕所了。我小心翼翼地离开了被子，然后又轻手轻脚地走向厕所。那情景，就像是一个小偷，偷了别人东西正准备逃离，生怕被警察抓到。
而就在这时，窗外突然发出一声“轰”的巨响，接着，我家里的电视机和灯都在同一时间熄灭。我的眼前也变得一片漆黑。还没来得及跑进厕所的我，又吓得退了回来，我又躲进了自己的被窝。在被窝里，我能清晰地听到我的心在怦怦乱跳，胸口就像有一只蹦蹦跳跳的小兔子。窗户被雨打得“啪啪”作响，我自言自语地安慰自己：“不会有鬼的！”我好害怕，头上开始冒出豆大的汗珠，心里也一直在呼唤：”爸爸、妈妈，你们快点回来吧！“
我想起《西游记》里的妖怪，是不是我要被妖怪吃了呢？这时，我听见有人在敲门。天啦，不会是妖怪吧？我右手拿着扫把，左手拿着锅铲，一下子躲在了门后，当门被缓缓打开，一个声音让我愣在了原地——
”小安，你在干嘛呀？“妈妈见我奇怪的样子，扑哧一笑。
”哎！吓死宝宝了，我还以为你是妖怪呢！“我只好红着脸回答。
从此以后，我再也不怕一个人在家里了。因为我知道，世界上根本没有什么妖怪，只有藏在我小脑袋里的那些奇思
“我的天，我的作业本忘带了！这可怎么办呀？”早读课上，当我发现作业本没带，我差点从凳子上跳了起来。
我把书包上翻翻，下翻翻，翻了个底朝天，可惜还是没找到。今天真的忘带了！完了！最致命的是我今天要领读的。
我想起同桌上一次的惨遇，霎时，惴惴不安，心跳加快。他因为没带作业本，老师让他写了500字的检查。现在，我如坐针毡，脑子里不停地胡思乱想：我没带作业本，老师会不会批评我？会不会也让我写500字的检查？会不会让我当场把作业写十遍？会不会。我越想越担心，我想把这些想法除掉，可它们就像一个口香糖一直粘在我在心中。
这时，同学们陆陆续续进了教室，人数一个一个增加，我的心跳也在一点一点加快，“怦怦怦”跳个不停，如同困在笼子的鸟儿一样扑腾。
唉！如果我会法术就好了，让时间停止，我回家去拿作业本，再让时间继续；如果我会法术就好了，让老师换课，下午再上课，我就没事了；如果......
突然，老师走了进来，她给我和班长说：“你们怎么还不上去领读呢？想什么呢？”我只能硬着头皮上了讲台，领着大家读课文，虽然，我在大声领读，但我心里还在想我的作业本。
——我的心儿怦怦跳作文500字 (菁华3篇)
每当我看到班上的奖牌时，就不由的想起了一年前的一场运动会。
运动会的那天，我参加了接力赛项目，每队20个人，老师让我跑最后一棒。我心想：“最后一棒是最重要的，我一定要加油！”比赛之前，我穿上了浅绿色的背心，和其他同学一起做准备活动。过了一会，裁判员吹响了口哨，让我们回到跑道上来准备比赛。
随着哨声的响起，比赛开始了！第一个同学拿着接力棒冲向对面，我看着对手一点一点的超越我们，紧张了起来。突然，我们班上有一个同学掉棒了，有人惋惜的说：“哎呀，看来这场比赛肯定输了。”等其他人跑完了，只剩下我们班上跑的最快的`三个人了，其中就包括我，现在我们还落后一棒。在下面观战的同学有的从椅子上站起来，拿着加油牌呐喊助威着，有的站在椅子上，还有的干脆跑到操场上加油。
我前面的同学飞奔出去，他的速度太快了，在他把接力棒交出去的那一瞬间，他的脚崴了。
轮到我上场了，我接过棒就开始大步大步的跑，闭上眼睛，听着场下的呐喊助威的声音，心想：“这次我一定要把最快的速度拿出来！”我跑过了终点。我满怀期待的听着裁判员宣布成绩。只听裁判员说：“四年级一班第一名！”我高兴的一跳三尺高。最后，裁判员给我们发了一个奖牌，我们都开心得手舞足蹈。
至今这个奖牌一直放在班里，每看到它，就想起了这件事。
一个礼拜六，我的表姐对我说:“好无聊啊！我们做点什么事呢？要不？我们做蛋糕吧！”“好啊，好啊，我赞同。”原来是那个爱捣蛋的小屁孩——李咏昌。“那我们怎么去弄食材呢？”我问道。“我们去家里找吧。”表姐说。
我就在家里找了三个鸡蛋，两瓶牛奶，一小块柠檬片和一小袋面粉，还弄了一点白糖。我们学着像大人一样有模有样的和面，玩得可高兴了。这时，妈妈回来了。我们的心像压了一块石头吓的喘不过气来。担心被妈妈发现，挨她的臭骂，赶紧把材料收起来。
我们把“阵地”转移到表姐家。我们弄成了一个盘子那么大的蛋糕，放到锅中只蒸了五分钟就起锅了。大家一尝，“哇，太腥啦！”表姐说：“我们蒸的时间太短了，至少要蒸20分钟。”我们就叫李咏昌去蒸，自己就玩手机去了。
这时，表嫂回来了，闻到了锅里的味道，对我们说:“厨房里蒸的是什么啊？这么香。”“就是——，就是——”表姐吞吞吐吐的不敢说。我赶紧大声的说道:“就是饭，没什么好看的。”表嫂被我们骗出去了。
过了好一会儿。就听见李咏昌喊:“蒸好啦，蒸好啦。”没想到他在厨房整整等了20分钟，也太尽职了吧。
表姐说我的运气好，叫我去开盖。我也很紧张的。慢慢把盖打开。你们猜怎么着？失败了！不，骗你们的，成功啦！我们玩的可开心啦。
我有过数次心儿怦怦跳的经历，但最让我难忘的，就是去年暑假学游泳这件事了。
那天骄阳似火，表姐嚷嚷着要去游泳，从没进过游泳馆的表妹硬要拉上我去凑热闹，可我感到很不安，心里直犯嘀咕:游泳那么危险，况且我也没学过游泳，下水会不会呛着啊？但我实在受不了表妹的无理取闹，只好硬着头皮和她们一起去了。
第一次进游泳馆的表妹显得特别兴奋，拿着游泳圈就下水了，表姐怕她遇到危险，紧跟其后。而我好像天生怕水的.旱鸭子，站在游泳池旁瑟瑟发抖。表妹玩得不亦乐乎，回头还发现我在池边，就催促我快下水，我索性捂住了眼睛，谁知道表姐偷偷游到我脚旁，一把把我拉下水。我吓得半死，挣扎中呛了好几口水，脸憋得通红，心中充满了恐惧。
我抱着扶梯在水中待了一会儿，紧绷的神经开始慢慢放松了，看着别人在水里嬉戏，玩耍，心里也痒了起来，我的手稍微松动了一点，开始鼓励自己勇敢地迈出第一步，紧握着扶梯的一只手慢慢放开，一点点地学着表姐的样子游了出去。表姐看我开始试着游，就过来教我，在她的指导下，我慢慢学会了一些技巧。胆子也逐渐变大了，终于我能独立游泳了。
这次的经历让我终身难忘，并不是因为游泳有趣，而是它让我明白了人要有克服困难、战胜自我的勇气!
——我的心儿作文 (菁华3篇)
爸爸总是想方设法使我勇敢。偶然的机会，他让我一个人去新开的商店买东西。*时去买东西总有人陪。这次我是一个人，这次是第一次。
我手里拿着钱走进店里的门。里面的叔叔阿姨在聊天。完全无视我。我往东看，往西看。就像这一切都与我无关一样，我本来想离开这家店，但爸爸在门外动手，在他的口型上明确地告诉了我。“回去，回去！”我拿着一支笔站在柜台前，那个柜子太高了，我踮起脚尖看着他们。
突然感到害羞，背不由自主地弯了起来，心跳的声音也响起来，想说话也开不了口，慌得像被草堵住了一样，又带着一点兴奋，我抬头转悠，挤出一句话来。”“。……我想付钱。”我鼓起勇气，一口气把“难忘的事”
他们还在聊天，一位阿姨双手叉腰，叔叔又对着我指指点点，我脸红心跳起来。我怎么这么倒霉，他们还没听到心跳，心脏扑通扑通地跳了。我的心很复杂，到底该怎么办，在我摸不着头绪的时候，姨妈转过身问我。“小姐，你打算做什么？”我慌了，突然语无伦次，不知所措。”“。我.这个多少钱？”“2元。”阿姨态度不太好，说话显得很烦。我给了她钱，大步离去了。简直像**了一样，浑身轻松。扑通扑通的我的心最终恢复了*静。
我这个人做事老是马马虎虎，所以少不了妈妈的责骂。每次再等待暴风雨的来临前，我的心像十五个吊桶打水――七上八下。
记得前几个星期，冬天来了，天气变冷。妈妈拿出热水瓶，说是装热水给我们喝。我便帮妈妈装水。随后我就出去玩，没想到当我跑过去时，脚绊到了热水瓶。热水瓶“砰”地一声倒了，水流了一地。我吓呆了，我心里明白妈妈一定又要骂我了，我的心像打鼓一样敲起来。妈妈一看，脸上立刻晴转多云。我的心“怦怦怦怦”地跳得更厉害了。妈妈正欲张开嘴。我明白，暴风雨将来临，我盼望救星的出现――有客人来。结果，真让我盼来了一位阿姨来我家做客。妈妈忙着和阿姨聊天，没骂我。我赶紧把残局收拾干净。我的心才*静下来。
你问我有没被妈妈骂？“哈哈哈哈”等到阿姨走了，妈妈早忘了！
不过，我下次应该没这么幸运了，所以我要改正这马马虎虎的坏*惯。
像往常一样，我又一次去酒城乐园玩，但与往常不一样的是：我进了鬼屋。
我和往日一样去玩了疯狂迪斯科、飞速风车、摩天轮……但是当我走进鬼屋时，听见里面传来的.阵阵尖叫，我倒吸了一口凉气，但是我又心想，去玩玩，不是可以克服我的胆小吗？于是我为自己撞了撞胆，硬着头皮走了进去。心慢慢打起鼓来，嘴里念道着：“阿弥陀佛！耶稣上帝！保佑我……越念着我越着急，越着急心跳得越快，就像有一只小鹿在我的心里跳来跳去跳，我十分害怕，突然我踩到一个东西，我一看吓得大叫：“啊---”我踩到一个人头，我闭着眼睛努力让自己*静了下来。又听见远方传来鬼哭狼嚎般的声音，我360度大转弯后，前的墙壁上挂着一具女尸，舌头很长，头发凌乱，眼睛睁得老大，穿着白衣啊，惊吓过多的我再也受不了，突然我又觉得后背被拍了一下，我吓得双手紧紧拉着爸爸慢慢回头，一具白骨一步一步向我走来，我被吓得惊慌失措。
我赶紧一溜烟儿跑出屋子了，我的腿软软的，一点也走不动了，这一次进鬼屋，我害怕到了极点。
——蹦蹦跳跳身体好 教案实用五份
活动目标：
1、迁移已有运动经验，创编多种xx x︱xx x︱节奏型动作，充分感受游戏动作的节奏特点。
2、学*音乐游戏，能在游戏中与同伴协调合作，快速作出应。
3、积极参与活动，体验与同伴互动的快乐。
活动准备：
1、经验准备：幼儿已学会唱歌曲《蹦蹦跳跳身体好》。
2、材料准备：兔子、乌龟毛绒玩具各一个。师生围坐成一个圆。
活动过程：
一、开始部分。
1、练声
2、复*歌曲《蹦蹦跳跳身体好》。
⑴、集体唱；
⑵、分声部唱；
⑶、边唱边拍拍节奏，重点练xx x︱xx x︱的节奏型。
（提示：在熟悉歌曲的基础之上幼儿尝试拍一拍节奏，感知歌曲的节奏特点，从而提炼出xx x︱xx x︱的节奏型，为游戏活动的开展做好铺垫。）
二、基本活动。
1、语言情境导入，引发活动兴趣。
（1）、“动物园里这么多小动物都来锻炼身体，乌龟先生也不甘落后（演示乌龟玩具）它也想把身体练得棒棒的。”教师示范一个锻炼动作，幼儿学一学，感受xx x︱节奏动作。（提示：教师以乌龟玩具示范动作，一是引起幼儿的兴趣，二是为后面富有节奏的游戏动作创编提供示范。）
（2）、幼儿创编xx x︱节奏的动作。“乌龟先生还会怎样锻炼身体呢？”（提示：幼儿在节奏经验之上，展示自己已有的运动经验，并以xx x︱的节奏型动作予以呈现，对于大班上学期的幼儿来说是有一定难度的，但是老师在创编之前做了一个示范动作，并让幼儿也学一学，给了幼儿一个充分的反应时，在学*过程中幼儿产生积极、愉快的情绪，从而充分发挥想象、表达出自己不同的感受和创造。）
（3）、多种形式的巩固、练*。
①、集体随音乐做一个和别人不一样的动作。（提示：如果有幼儿想不出来也可以和别人做的一样！照顾到班级中能力弱的幼儿。）
②、领头人游戏：教师摸到谁的头谁就是领头人，所有的幼儿就跟他学动作。）（提示：为了调动幼儿继续学*巩固节奏型动作的兴趣，在这一环节，结合了大班幼儿的学*特点，以‘领头人’的游戏形式呈现，大大的`调动了幼儿的活动兴趣，不过对于能力弱的幼儿也特别强调允许和别人做的一样，注重个别差异，也体现教师对孩子的一种关爱。）
2、学*音乐游戏
（1）、创设游戏情境，引发幼儿游戏的兴趣。“现在乌龟的身体锻炼得很强壮，它决定邀请兔子先生来一场跑步比赛。”（出示兔子玩具）
（2）、教师示范，幼儿学*传递动作。（提示：随着xx x︱xx x︱的节奏型将乌龟在腿上跳两下然后传给右边的同伴。）
（3）、随音乐有节奏的进行传递练*。（提示：游戏通过创设生活化、游戏化的音乐情境以及道具的出示自然导入，激发了幼儿主动学*、表演歌曲的兴趣。通过了之前的动作练*，幼儿能很快的掌握传递动作，但是这里要求能与同伴协调合作，及时作出反应，因此这一环节是活动的重难点，通过教师示范、讲解，幼儿空手练*以及集体总结提炼等多种方法展开活动，让幼儿逐步掌握玩法，为后面的游戏做好充分的准备。）
（4）、游戏：“乌龟追兔子”
①介绍游戏内容，并提出质疑——“在歌曲的什么地方开始追？”提出边玩边商量。
②幼儿尝试玩游戏一次。
③发现问题，师生共同构建游戏规则。讨论：到底在什么地方追？（提示：《纲要》指出教师应成为幼儿学*活动的支持者、合作者、引导者。游戏开始教师便给予幼儿一个自主、宽松的游戏环境和主动建构游戏意识。）
④教师小结，更换传递起点再次尝试游戏2遍。
⑤增加游戏情节，即输的一方接受惩罚，在圈内随歌曲做一个锻炼的动作。再次游戏。（提示：如乌龟追到兔子，可以以情境性的口吻说：“看来兔子要加油锻炼了！”）
⑥丰富情节内容，增加游戏内容的趣味性。增加接受惩罚的难度，如依次去挠他痒痒等。（提示：游戏的玩法和规则在幼儿的不断尝试练*中逐步生成，充分调动了幼儿学*的主动性。）
三、结束活动：放松活动。游戏玩法：师生围坐成大圆，面对圆心，小椅子间有足够一幼儿跑出的间隙。
将玩具兔子和乌龟分别放在两个幼儿手上，兔子在前，乌龟在后。幼儿边唱歌边随着歌曲xx x︱xx x︱的节奏型做跑跑传︱的传递动作（即在腿上跳两下再传给右方下一位同伴），当唱到最后一个字“好”时，手上拿到玩具的两个幼儿即迅速起身到圈外逆时针追逐（乌龟追兔子），如乌龟追到兔子，那兔子接受惩罚，即在圆心随音乐做一个锻炼的动作。
如未追到则乌龟接受惩罚。然后重新将兔子、乌龟玩具放到其他幼儿手中，游戏重新开始。
如此反复游戏。
活动目标：
1、学*用说唱以及活泼欢快的歌声表现歌曲的情感。
2、借助图片记忆歌词，并尝试为歌曲第一、第二句的后半句创编说唱词。
活动准备：
1、与歌曲有关的动物图，节奏图。
2、健康歌的音乐
活动过程：
一、看图片，熟悉歌词。
师：动物园里正在开一个小小运动会，非常热闹！你们想看吗？看！这就是在运动会上拍的照片。
师：谁愿意来当小主持人，把比赛的内容介绍给大家。
二、学唱歌曲。
1、教师范唱。
师：你听到歌曲里是怎么唱的？
2、听歌曲曲调，看动物图片，试唱歌曲。
3、跟随教师学唱歌曲，借助图片记忆歌词。
4、完整演唱歌曲，注意唱出歌曲热烈、欢快的情绪。
师：运动会上参加比赛时心情怎么样？所以我们要唱得热烈、欢快一点。
三、尝试创编说唱词。
1、小动物比赛得可真激烈，那我们可以在旁边当什么呢？（啦啦队）小白兔在比赛跑，我们可以怎样做呢？
2、大黑熊在摔跤，要用好多力气，啦啦队要怎样为他们加油呢？
3、我们一起来做啦啦队，我来唱小白兔比赛跑，唱到啦啦啦啦啦啦，你们就给小白兔加油。唱大黑熊爱摔跤时，唱到啦啦啦啦啦啦，你们就给大黑熊加油，我们就一起来试一试！
4、还可以怎样给他们加油呢？这次我们请男孩子唱，女孩子来当拉拉队。
四、结束部分。
师：小动物们都参加运动了，我们小朋友也一起跟着音乐来蹦蹦跳跳吧！
活动目标：
1.学*用说唱以及活泼欢快的歌声表现歌曲的情感.
2.借助图片记忆歌词,并尝试为歌曲第一、第二句的.后半句创编说唱词。
活动准备：
与歌曲有关的课件。
活动准备：
课件、录音机、磁带
活动过程：
1.看图片，熟悉歌词。
动物园里正在开一个小小运动会，非常热闹!你们想看吗?好,我们一起去看看谁在参加比赛?(总场面)
(1)你看到哪种小动物在参加什么比赛?(点击画面—总场面小白兔—大黑熊—海豚—小鸭子)
(2)当小主持人,看图念歌词。
我们一起来当小主持人，把今天比赛的内容告诉大家。
