健身跑防治冠心病跑速要慢，不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。同时在跑步的过程中还要注意一下几个方面：
1、步幅要小。动作要均衡，小步幅跑可主动降低肌肉在每跑一步中用力强度，尽可能减缓疲劳程度，延长跑步时间。
2、跑程要长。跑程长时人体可主动地将当前血液中的血糖全部消耗掉，同时还可消耗掉体内蓄积的多余热量，这种主动消耗，是降低血脂、血糖、缓解血压的最好方法。
3、要因人而异。这是从事健身跑的重要原则，每个人的体质和病情不同，因此在跑步中一定要结合自身情况进行。
4、注意科学营养。许多人认为跑步的运动量很大，需大量补充动物蛋白，这是一种误区，慢跑主要是消耗血糖，对蛋白质的需求不大，跑步后补充碳水化合物食品为宜。
5、走跑交替进行锻炼。可以先走一段，然后再慢慢跑一段，这样交替进行锻炼，最后慢慢缩短走的时间，加大跑步时间，直至过渡到跑30分钟。
倡议人：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的朋友们：
大家好！
多年前，古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧”。体育运动不仅能够强身健体，而且还能培养人们遵守规则、公*竞争的健康人格，享受成功的快乐。
暑假生活即将开始，你准备好了吗？掷沙包、踢毽子、跳绳、跑步、仰卧起坐、坐位体前屈这些都是我们在居家生活阶段可以开展的很好的运动项目。
假期生活全面启动，阳阳向全体同学们发出倡议：
1、以体育运动贯穿我们的生活，以阳光体育运动提高我们的身体素质。“每天锻炼一小时，健康生活五十年，幸福美满一辈子”。
2、倡导阳光体育“四个一”的体育运动计划。
（1）每天认真做一次广播体操，上下午各做一次的眼保健操或亮眼操。做操时态度端正、动作标准、享受运动、快乐成长。
（2）每人每天参加一项体育活动项目。大家可以根据自己的兴趣爱好选择合适的体育项目进行锻炼，也可以与小伙伴组队，和爸爸妈妈一起，进行一分钟跳绳、踢毽子、掷沙包等小竞赛、小比拼活动，以此来增强体魄、锻炼体质。
（3）每天锻炼一小时。学*之余，充分利用假期时间，每个人为自己确定适合自己的锻炼内容、锻炼形式、锻炼时间，制定好良好的锻炼计划，并坚持执行，锻炼身体的同时也培养自己做事的持久性。
（4）用喜欢的`方式将自己的运动成绩记录到暑期体质检测成长记录表中。
希望同学们积极响应号召，全面启动“暑期阳光体育运动”，希望大家都能沐浴在阳光中，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的精神，体会运动的快乐。
xxx
20xx年xx月xx日
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。为全面贯彻中央《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》文件精神， 推广“热爱运动，享受健康”的生活理念，展现青春活力，增进身心健康，让大家更好的学*与生活，自今日起，我校“冬季长跑我班最强”活动正式启动。活动要求：每天以班级为单位完成规定的跑步里程。参考距离基数为：小学生800-1000米，初高中生1000-1500米。活动期间各学部政教处联合团委大队部制定相关评比标准，每月对各班级间操长跑活动进行综合评比，对于精神面貌、步伐整齐、口号响亮等评比指标得分最高的班级，由学部每月进行表彰和奖励。在此，少先队大队部向全体中小学生发出以下倡议：
1、认真上好每一节体育课，课间积极参加体育运动，如乒乓球、篮球、足球、跳绳、跑步，以及一些健康有益的体育游戏等。
2、每天坚持参加跑步运动，除以班级为单位完成基础跑步里程之外，课间及活动课时间也积极的加入到跑步运动中来，增强心肺功能，提高身体素质。
3、在节假日休闲的同时，不忘积极参加各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
同学们，“冬季阳光体育长跑活动”是全国亿万学生阳光体育的重要内容。跑步，不仅能强健我们的体魄，培养我们坚韧的毅力和拼搏的.精神，还能帮助我们在运动中学会互相帮助、支持、鼓励和合作，在运动中学会互相尊重和理解。
冬天只能冻住土地，却冻不住我们如火的激情。让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在红色的环形跑道上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，让我们迸发朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐健康的美丽人生吧!
谢谢大家!
xxx
xx年xx月xx日
敬爱的老师、亲爱的同学们：
生命在于运动，幸福源于健康。全民健身活动是促进人健康发展的基本途径，是促进社会文明进步、民族兴旺发达的重要保证。*年来，随着我国经济、社会的持续快速发展，国民的整体素质有了很大提高，但国民的健康素质却未同步提升，尤其是青少年的体质健康状况令人颇为担忧。**中央、***曾就此召开专题会议，并以**中央名义出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，要求各地采取措施，切实增强青少年体质。教育部、国家体育总局、共青***决定在全国范围内开展亿万学生阳光体育运动，这不仅是一项健康工程，更是一项希望工程和未来工程。为全面贯彻中央《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》文件精神，增强全校教职员工的全民健身意识，推广“热爱运动，享受健康”的生活理念，展现青春活力，增进身心健康，切实增强全校师生员工的身体素质，校团委、校体育部特向全体师生发出如下倡议：
一、提高对体育运动的认识，树立“健康第一”的指导思想和终身体育意识，自觉向周围人传播健康理念，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这一运动理念成为你及你周围人的人生信条。
二、认真上好体育课，通过体育课学会科学的体育锻炼技能与方法，掌握两项以上能终身受益的体育技能;
三、自觉养成经常锻炼身体的*惯。每天学*之余，走出教室，走到操场上，走进大自然，积极参加室外活动，养成科学锻炼的*惯，让体育成为我们的生活方式。
老师们，同学们，为了我们的学*、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国；行动起来吧!为了健康的体魄，为了美好的人生!行动起来吧!同学们，让我们都来参加体育运动，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号扎根在我们心里。
亲爱的同学们：
运动能增强体质，提高机体的抵抗力和对自然环境的适应能力，从而预防疾病发生。在体育锻炼过程中，自然界的各种因素也对人体产生作用，如日光的照射、空气和温度的变化以及水的刺激等都会使人体提高对外界环境的适应力。所以，经常参加体育活动的人不仅身体强壮，而且活泼、聪明、反应敏捷、接受新鲜事物也快，*时也极少生病。
体育运动还能使人体态健美，体育锻炼贵在坚持，只有持之以恒才能收到理想的效果。这就是国家为什么要设立全民健身日，估计大家一起健身，也是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应。丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。
古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧！如果你想保持健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！”体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的.艺术！拥有一个健康强壮的体魄是每个人的追求。而在现实中，摆在我们眼前的并不是乐观的事实：很多同学都待在宿舍里看电视剧、打游戏，缺乏体育锻炼。“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动。
同学们，都运动起来吧。走出宿舍，走到操场上来，走到阳光中，去呼吸新鲜的空气，沐浴和煦的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动。我们衷心的希望您有一个健康的身体。
现在，音乐学院分团委学生会已经开始实施每日体育锻炼计划，并号召广大同学加入我们的体育锻炼大军中，希望大家积极参与哦。
广西艺术学院音乐学院分团委学生会
20xx年3月
在希腊古老的'岩石上，镌刻着这样的格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”是的，想要得到敏捷和机智、健康和健美，想要得到顽强的意志、健全的人格，那就跑步吧！跑步无疑是最基本、最经典、最经济实惠、最容易做到的体育锻炼形式。
在北京奥运会成功举办后的今天，党和国家发出了“全民健身与奥运同行”的号召，发起了“阳光体育与祖国同行”主题冬季长跑运动活动，希望通过开展冬季长跑活动，磨练我们的意志品质，培养我们的良好锻炼*惯，提高我们的体质，特别是耐力素质水*，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年。
现在，我们向全体同学和老师倡议：
1、每次开始跑步之前告诉自己：我有信心！
2、每天坚持跑步之后告诉自己：我有毅力！
3、每分钟抖擞精神，告诉自己：我能坚持！
4、每一步充满自信，告诉别人：我很阳光！
同学们，老师们：在这个冬天，让我们用长跑点亮我们健康的生活方式，点亮我们阳光的生命状态，让我们带动我
们的家长、我们的邻里以及所有的人坚持每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
人人争优达标，让运动——成为我们终生的兴趣爱好；让健康——成为我们全面发展的不懈追求；让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符。
来吧，亲爱的同学们，来吧，敬爱的老师们：
走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志。用健美的肌肉，展示我们纯洁的风采，用健康的肤色，焕发我们昂扬的精神，用灿烂的笑颜，绽放我们青春的激情，用晶莹的汗珠，浇灌我们生命的花朵，用矫健的步伐，踏上我们成长的征程
各位老师，各位同学：
大家上午好!
人最宝贵的是生命、生命最重要的是健康。为提高全民族和青少年的健康素质，国家教育部、国家体育总局、共青***发出号召，倡议在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮，切实提高学生体质健康水*，今天我们在这里响应市教育局的号召，继上学年的校园阳光体育活动，今天我们又举行了新学年的阳光体育活动的启动仪式。
同学们，青少年是祖国的花朵，更是祖国的未来，中华民族，几千年的文明历史，几千年的沧海创伤，虽然创造过足以光耀人类历史的文明，但也有过不堪回首的积弱贫穷，甚至曾被人冠以“***”。***领导的新中国成立后，中华儿女终于挺直了腰杆，伸直了脊梁，***就曾发出过号召“发展体育运动，增强人民体质!”直至今天的“阳光体育，全民健身”运动，无不彰显了进步、和*、发展的奥运精神。作为跨入新世纪的一代青少年，我们应该怎么去做呢?我认为，全体同学都应该响应学校的号召，积极投入到阳光体育运动中来，提高了自己的.身体素质，增强了自己的耐力素质，才能够更好的学*和生活，才没有辜负所有关心我们的师长和父母的期待。为把我校阳光体育活动引向深入，促进我校阳光体育运动的有序开展，学校团支部向全校同学发出倡议：
一、扬“人文奥运”理念，珍爱生命，热爱运动
北京奥运会的“人文奥运”理念，其核心是以人为本、和谐发展，充分体现了科学发展观的要求。每个人的生命都只有一次，善待生命是我们的责任。我们坚持以人为本，必须重视身心健康。没有健康就没有小康，没有健康就没有一切。树立“我运动、我健康”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到阳光体育运动中来，用健康的体魄和饱满的精神状态迎接祖国六十华诞。
二、树“健康第一”思想，强健体魄，学会锻炼
我们要牢固树立“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理念，给健身以时间和空间，保持高昂的热情，主动参加体育社团组织，积极参与丰富多彩的各类健身活动。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，革除不良的*惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园、原野，亲*自然，释放自我，融于团队。每天坚持锻炼一小时，努力掌握2项以上日常锻炼的体育技能，养成良好的体育锻炼*惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
三、强“团结协作”精神，发展友谊，增进健康
奥林匹克是一面旗帜，也是一种追求，奥林匹克运动会更是实力的较量，意志的对抗，其核心精神“更高、更快、更强”更是团队精神的最佳体现。让我们在奥运精神的感召下，快乐运动起来吧，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自我的主要渠道，享受强身健体之益，享受科学文明的生活方式之益，享受高尚品格的教育熏陶之益!
老师们，同学们，为了我们的学*、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国;行动起来吧!为了健康的体魄，为了美好的人生!行动起来吧!同学们，让我们都来参加体育运动，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号扎根在我们心里。“为了同一个世界，同一个梦想” 让我们共同参与“阳光体育”，共同唱响阳光体育之歌，让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆朝阳般的激情和风采!
xxx
xx年xx月xx日
在希腊古老的岩石上，镌刻着这样的格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”是的，想要得到敏捷和机智、健康和健美，想要得到顽强的意志、健全的人格，那就跑步吧！跑步无疑是最基本、最经典、最经济实惠、最容易做到的体育锻炼形式。
在北京奥运会成功举办后的今天，党和国家发出了“全民健身与奥运同行”的号召，发起了“阳光体育与祖国同行”主题冬季长跑运动活动，希望通过开展冬季长跑活动，磨练我们的意志品质，培养我们的良好锻炼*惯，提高我们的体质，特别是耐力素质水*，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年。
现在，我们向全体同学和老师倡议：
1、每次开始跑步之前告诉自己：我有信心！
2、每天坚持跑步之后告诉自己：我有毅力！
3、每分钟抖擞精神，告诉自己：我能坚持！
4、每一步充满自信，告诉别人：我很阳光！
同学们，老师们：在这个冬天，让我们用长跑点亮我们健康的生活方式，点亮我们阳光的生命状态，让我们带动我
们的家长、我们的邻里以及所有的人坚持每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
人人争优达标，让运动――成为我们终生的兴趣爱好；让健康――成为我们全面发展的不懈追求；让快乐――成为我们成长过程的伴奏音符。
来吧，亲爱的同学们，来吧，敬爱的.老师们：
走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志。用健美的肌肉，展示我们纯洁的风采，用健康的肤色，焕发我们昂扬的精神，用灿烂的笑颜，绽放我们青春的激情，用晶莹的汗珠，浇灌我们生命的花朵，用矫健的步伐，踏上我们成长的征程
亲爱的朋友们：
上午好！
不知大家是否有这种感觉：跑步不到两分钟，就气喘吁吁；楼梯没上几步，就脚软无力；书页没翻几篇，就身心疲惫；作业没做多久，就头昏脑胀……
是啊，这正是本该青春蓬勃的我们现在的写照，难道我们就这样算了吗？
不！不能*啊！我们还这么年轻！这么向上！只怪这身体，不能给我们提供更多的能量！
但是，在这天气也来恭贺的日子里，也是十万火急的'时候，领导给我们送来了温暖与关怀：看看这刚清扫过的干净宽阔的操场；四周音质清透的扬声器；周围绿色青葱的树木；台上满脸慈爱的老师……对！加上一张张稚气活脱的笑脸，呵！是我们的！因为我们好高兴，我们将告别过去疲乏的身体，加入拯救身体的行动了！从今以后，我们将拥抱健康了！
一个完整的人，不但要心灵健康，同时也要身体健康！试问自己，你是一个完整的人吗？
在领导给我们提供了这么好的条件下，我们能不珍惜吗？我们难道不想解救自己的身体吗？
各位朋友，快快行动起来吧！说小一点，你的身体情况，代表着你的健康；说大一点，你的身体情况，却代表着一个国家的健康！
现在，让我们的健康活跃在操场上，赶紧释放你们的身体吧！让我们大家都成为一位在阳光下欢笑的“阳光孩子“！
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的朋友们：
上午好！
不知大家是否有这种感觉：跑步不到两分钟，就气喘吁吁；楼梯没上几步，就脚软无力；书页没翻几篇，就身心疲惫；作业没做多久，就头昏脑胀……
是啊，这正是本该青春蓬勃的我们现在的写照，难道我们就这样算了吗？
不！不能*啊！我们还这么年轻！这么向上！只怪这身体，不能给我们提供更多的能量！
但是，在这天气也来恭贺的日子里，也是十万火急的时候，领导给我们送来了温暖与关怀：看看这刚清扫过的干净宽阔的操场；四周音质清透的扬声器；周围绿色青葱的树木；台上满脸慈爱的老师……对！加上一张张稚气活脱的笑脸，呵！是我们的！因为我们好高兴，我们将告别过去疲乏的身体，加入拯救身体的`行动了！从今以后，我们将拥抱健康了！
一个完整的人，不但要心灵健康，同时也要身体健康！试问自己，你是一个完整的人吗？
在领导给我们提供了这么好的条件下，我们能不珍惜吗？我们难道不想解救自己的身体吗？
各位朋友，快快行动起来吧！说小一点，你的身体情况，代表着你的健康；说大一点，你的身体情况，却代表着一个国家的健康！
现在，让我们的健康活跃在操场上，赶紧释放你们的身体吧！让我们大家都成为一位在阳光下欢笑的“阳光孩子“！
——体育运动倡议书汇总十篇
家长朋友们：
青少年是祖国的未来和希望，少年强则国家强。目前，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下且呈现低龄化趋势，超重和肥胖青少年的比例明显增加，因身体羸弱而在军训场上晕倒的现象屡见不鲜……青少年的体质问题不容忽视，必须倍加引起我们的高度关注。学生的体质检测成绩将与评优、评先相联系，为积极倡导青少年参加各种体育锻炼，特倡议如下：
一、从我做起，树立健身新理念。
让我们一起走出家门，呼吸新鲜空气，跑步、跳绳、踢毽子……参加晨练，能够改善我们的神经和运动系统的功能，提高呼吸和循环系统的能力，调节心理活动，激发快乐情绪。每天晨练半小时，快乐学*一整天。请您带动家庭、自觉参加晨练。
二、从我做起，按时参加体育活动。
在学校，认真上好体育课，积极参加各种体育竞赛。大课间活动，让我们一起走出教室，拥抱阳光，积极参与课余及户外体育活动。坚持每天锻炼一小时，养成良好体育锻炼*惯。请您和同学一起，积极参加户外体育锻炼。
三、从我做起，掌握健身好方法。
生命因运动而健康美丽，生活因运动而充满快乐活力。请您掌握锻炼好方法，努力提高身体素质。
四、从我做起，树立正确育人观。
家长要树立正确的教育观、成才观，根据孩子的身体状况和爱好，为孩子选择1―2项体育项目进行锻炼，力争掌握两项以上能终身受益的体育锻炼基本技能，为我们孩子的健康成长护航。
为了拥有一个睿智、健康、健美的体魄，实现身心的全面发展，快快行动起来，让我们一起锻炼吧!
附：本学期的体质监测项目：
1―6年级：体重、肺活量
1、2年级：50米、1分钟跳绳、坐位体前屈
3―4年级：50米、1分钟跳绳、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐
5―6年级：50米、1分钟跳绳、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、50米_8往返跑
青岛德县路小学
20xx年xx月xx日
各位老师，各位同学：
大家上午好!
人最宝贵的'是生命、生命最重要的是健康。为提高全民族和青少年的健康素质，国家部、国家体育总局、共青***发出号召，倡议在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮，切实提高学生体质健康水*，今天我们在这里响应市教育局的号召，继上学年的校园阳光体育活动，今天我们又举行了新学年的阳光体育活动的启动仪式。
同学们，青少年是祖国的花朵，更是祖国的未来，中华民族，几千年的文明，几千年的沧海创伤，虽然创造过足以光耀人类历史的文明，但也有过不堪回首的积弱贫穷，甚至曾被人冠以“***”。***领导的新中国成立后，中华儿女终于挺直了腰杆，伸直了脊梁，***就曾发出过号召“发展体育运动，增强人民体质!”直至今天的“阳光体育，全民”运动，无不彰显了进步、和*、发展的奥运精神。作为跨入新世纪的一代青少年，我们应该怎么去做呢?我认为，全体同学都应该响应学校的号召，积极投入到阳光体育运动中来，提高了自己的身体素质，增强了自己的耐力素质，才能够更好的学*和生活，才没有辜负所有关心我们的师长和父母的期待。为把我校阳光体育活动引向深入，促进我校阳光体育运动的有序开展，学校团支部向全校同学发出倡议：
一、扬“人文奥运”理念，珍爱生命，热爱运动
北京奥运会的“人文奥运”理念，其核心是以人为本、和谐发展，充分体现了科学发展观的要求。每个人的生命都只有一次，善待生命是我们的责任。我们坚持以人为本，必须重视身心健康。没有健康就没有小康，没有健康就没有一切。树立“我运动、我健康”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到阳光体育运动中来，用健康的体魄和饱满的精神状态迎接祖国六十华诞。
二、树“健康第一”思想，强魄，学会锻炼
我们要牢固树立“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理念，给健身以时间和空间，保持高昂的热情，主动参加体育社团组织，积极参与丰富多彩的各类健身活动。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，革除不良的*惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园、原野，亲*自然，释放自我，融于团队。每天坚持锻炼一小时，努力掌握2项以上日常锻炼的体育技能，养成良好的体育锻炼*惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
三、强“团结协作”精神，发展友谊，增进健康
奥林匹克是一面旗帜，也是一种追求，奥林匹克运动会更是实力的较量，意志的对抗，其核心精神“更高、更快、更强”更是团队精神的最佳体现。让我们在奥运精神的感召下，快乐运动起来吧，让健身成为增进健康、身心、发展友谊、完善自我的主要渠道，享受强身健体之益，享受科学文明的生活方式之益，享受高尚品格的教育熏陶之益!
老师们，同学们，为了我们的学*、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国;行动起来吧!为了健康的体魄，为了美好的人生!行动起来吧!同学们，让我们都来参加体育运动，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号扎根在我们心里。“为了同一个世界，同一个梦想”让我们共同参与“阳光体育”，共同唱响阳光体育之歌，让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆朝阳般的激情和风采!
尊敬的老师、同学们：
为了更好地响应教育部提出的“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”倡议活动，展示我校教职工拼搏进取、勇于创新的精神风貌，增强学校的凝聚力和向心力，推动教职工体育活动健康开展，提高广大教职工身体素质，校工会和体育系向全体教职工发出“我运动、我健康、我快乐”阳光体育锻炼活动的倡议。
一、树立“健康第一”理念，提高体育运动意识。
生命在于运动，幸福源于健康，我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到体育锻炼中来，用健康的体魄和饱满的精神状态更好地投入到工作和生活中去。
二、积极参与，自觉养成锻炼身体的*惯。
提倡在不影响工作的前提下，全体教职工积极参加多种多样的体育锻炼活动，倡导践行“三个一”的体育运动计划。即：每人参加一项体育活动项目：大家可以根据自己的兴趣爱好，参加不同的已成立的体育协会（各协会名称附后）或可自发组织新的协会及体育兴趣小组，校工会可以协助活动的有关工作。每个组织选定负责人，定期或不定期地举办各种体育活动。每天锻炼一小时：课外，每个人可以为自己定下锻炼时间，时间和形式根据情况自由安排。每周星期四（下午4：30—6：00）进行一次全体教职工集体体育活动，由各活动组织负责人组织与联系，报校工会登记，校工会组织协调，体育系承办。
三、保持*衡的心态和健康的生活方式。
学会适时调整不健康心态和改变有害健康的生活方式，戒烟限酒、合理膳食、适量运动；与人为善、积极沟通，建立和谐的人际关系。
全体教职工同志们，让我们积极行动起来，全面参与“阳光体育运动”，工作之余走出教室，走出办公室，走向操场，走进大自然，走到阳光下，呼吸清新的空气，沐浴和煦的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美丽，体会运动的快乐。并祝愿每位教职工在运动中快乐，在运动中健康！
四、活动场地。
学校操场，学校体育馆，职工之家（图书馆五楼），职工活动室（体育馆一楼左侧）。
倡议人：
时间：
各位老师，各位同学：
大家上午好!
人最宝贵的是生命、生命最重要的是健康。为提高全民族和青少年的健康素质，国家部、国家体育总局、共青***发出号召，倡议在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮，切实提高学生体质健康水*，今天我们在这里响应市教育局的号召，继上学年的校园阳光体育活动，今天我们又举行了新学年的阳光体育活动的启动仪式。
同学们，青少年是祖国的花朵，更是祖国的未来，中华民族，几千年的文明，几千年的沧海创伤，虽然创造过足以光耀人类历史的文明，但也有过不堪回首的积弱贫穷，甚至曾被人冠以“***”。***领导的新中国成立后，中华儿女终于挺直了腰杆，伸直了脊梁，***就曾发出过号召“发展体育运动，增强人民体质!”直至今天的`“阳光体育，全民”运动，无不彰显了进步、和*、发展的奥运精神。作为跨入新世纪的一代青少年，我们应该怎么去做呢?我认为，全体同学都应该响应学校的号召，积极投入到阳光体育运动中来，提高了自己的身体素质，增强了自己的耐力素质，才能够更好的学*和生活，才没有辜负所有关心我们的师长和父母的期待。为把我校阳光体育活动引向深入，促进我校阳光体育运动的有序开展，学校团支部向全校同学发出倡议：
一、扬“人文奥运”理念，珍爱生命，热爱运动
北京奥运会的“人文奥运”理念，其核心是以人为本、和谐发展，充分体现了科学发展观的要求。每个人的生命都只有一次，善待生命是我们的责任。我们坚持以人为本，必须重视身心健康。没有健康就没有小康，没有健康就没有一切。树立“我运动、我健康”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到阳光体育运动中来，用健康的体魄和饱满的精神状态迎接祖国六十华诞。
二、树“健康第一”思想，强魄，学会锻炼
我们要牢固树立“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理念，给健身以时间和空间，保持高昂的热情，主动参加体育社团组织，积极参与丰富多彩的各类健身活动。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，革除不良的*惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园、原野，亲*自然，释放自我，融于团队。每天坚持锻炼一小时，努力掌握2项以上日常锻炼的体育技能，养成良好的体育锻炼*惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
三、强“团结协作”精神，发展友谊，增进健康
奥林匹克是一面旗帜，也是一种追求，奥林匹克运动会更是实力的较量，意志的对抗，其核心精神“更高、更快、更强”更是团队精神的最佳体现。让我们在奥运精神的感召下，快乐运动起来吧，让健身成为增进健康、身心、发展友谊、完善自我的主要渠道，享受强身健体之益，享受科学文明的生活方式之益，享受高尚品格的教育熏陶之益!
老师们，同学们，为了我们的学*、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国;行动起来吧!为了健康的体魄，为了美好的人生!行动起来吧!同学们，让我们都来参加体育运动，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号扎根在我们心里。“为了同一个世界，同一个梦想”让我们共同参与“阳光体育”，共同唱响阳光体育之歌，让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆朝阳般的激情和风采!
同学们：
古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，*生之志只能成为海市蜃楼，可望而不可即。拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求。而在现实中摆在我们眼前的是并不乐观的事实。大量调查资料表明：由于长期不规律的生活方式及体育锻炼的缺乏，我国在学校大学生体质已经明显下降，身体健康状况有恶化趋势。个别同学的身体状况甚至已经严重影响到了同学的正常生活与学*。
20xx年的中国，为了进一步提高广大青年学生的健康和体质，国家教育部、国家体育总局、***联合发出了“阳光体育与祖国同行”的号召，在全国范围内掀起阳光体育运动的热潮。同时，为了响应我校开展的各种体育活动以及我院举行的“阳光体育风采月”活动，我吉首大学国际交流学院团总支学生会体育部向全院同学发出倡议：
一、倡导健康积极生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，坚持锻炼 ；
二、充分利用学校已有体育资源、健身场地，积极参加课内外体育锻炼 ；
三、主动参与我校与园内的各种体育活动，做到我参与、我快乐，培养体育团体精神 ；
四、参加学校各种体育健身社团，提高体育兴趣，拓展自身身体素质 ；
五、积极了解体育常识与健康生活知识，积极参加志愿者活动，磨砺自己，奉献社会。
每个国交学子都有责任重视自身身体素质，积极锻造健康体魄。我们相信，如果每个国交学子都能够走到操场上，走到阳光下，融入体育运动中，都能够培养自己对体育锻炼的兴趣和爱好，培养良好的生活*惯，那么浓郁的学院体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气一定能溢满年轻而又充满朝气的国际交流学院！拥有健康的体魄一定能让我们在未来的.生活和学*中尽显青春与活力。我们相信：
阳光生活，我们准备好了！
倡议人：
时间：
家长朋友们：
青少年是祖国的未来和希望，少年强则国家强。目前，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下且呈现低龄化趋势，超重和肥胖青少年的比例明显增加，因身体羸弱而在军训场上晕倒的现象屡见不鲜……青少年的体质问题不容忽视，必须倍加引起我们的高度关注。学生的体质检测成绩将与评优、评先相联系，为积极倡导青少年参加各种体育锻炼，特倡议如下：
一、从我做起，树立健身新理念。
让我们一起走出家门，呼吸新鲜空气，跑步、跳绳、踢毽子……参加晨练，能够改善我们的神经和运动系统的功能，提高呼吸和循环系统的能力，调节心理活动，激发快乐情绪。每天晨练半小时，快乐学*一整天。请您带动家庭、自觉参加晨练。
二、从我做起，按时参加体育活动。
在学校，认真上好体育课，积极参加各种体育竞赛。大课间活动，让我们一起走出教室，拥抱阳光，积极参与课余及户外体育活动。坚持每天锻炼一小时，养成良好体育锻炼*惯。请您和同学一起，积极参加户外体育锻炼。
三、从我做起，掌握健身好方法。
生命因运动而健康美丽，生活因运动而充满快乐活力。请您掌握锻炼好方法，努力提高身体素质。
四、从我做起，树立正确育人观。
家长要树立正确的教育观、成才观，根据孩子的身体状况和爱好，为孩子选择1—2项体育项目进行锻炼，力争掌握两项以上能终身受益的体育锻炼基本技能，为我们孩子的健康成长护航。
为了拥有一个睿智、健康、健美的体魄，实现身心的全面发展，快快行动起来，让我们一起锻炼吧!
附：本学期的体质监测项目：
1—6年级：体重、肺活量
1、2年级：50米、1分钟跳绳、坐位体前屈
3—4年级：50米、1分钟跳绳、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐
5—6年级：50米、1分钟跳绳、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、50米_8往返跑
青岛德县路小学
20__年9月4日
大家上午好!
拱墅区大年初一“运河健身走”活动，已成功举办了四年，成为拱墅区弘扬运河文化，打造“山水健身”品牌的金名片，是倡导科学健身新风尚的保留节目。为认真落实***颁布的全民健身条例，呼吁更多的'人参与到健走活动中，我们在此提出如下倡议：
每年大年初一定为拱墅区运河健身走日，全区各街道、各部委办局、各企事业单位组织人员积极参加，用健走的方式喜迎新年的到来;
宣传健身走、提倡健身走，尽量少开车、多走路，倡导绿色低碳的生活方式;
提倡每周至少三天健身走，每次行走三公里以上，提高拱墅体育人口质量。
来吧!市民朋友们，让我们与家人好友一起迎着新年第一缕曙光，迈出新春第一步，在健走中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验幸福人生。让我们积极参与，共同唱响“全民健身”主旋律，为建设三个拱墅作出更大的贡献!
倡议人：
日期
亲爱的朋友们：
上午好！
不知大家是否有这种感觉：跑步不到两分钟，就气喘吁吁；楼梯没上几步，就脚软无力；书页没翻几篇，就身心疲惫；作业没做多久，就头昏脑胀……
是啊，这正是本该青春蓬勃的我们现在的写照，难道我们就这样算了吗？
不！不能*啊！我们还这么年轻！这么向上！只怪这身体，不能给我们提供更多的能量！
但是，在这天气也来恭贺的日子里，也是十万火急的时候，领导给我们送来了温暖与关怀：看看这刚清扫过的干净宽阔的操场；四周音质清透的扬声器；周围绿色青葱的树木；台上满脸慈爱的老师……对！加上一张张稚气活脱的笑脸，呵！是我们的！因为我们好高兴，我们将告别过去疲乏的身体，加入拯救身体的行动了！从今以后，我们将拥抱健康了！
一个完整的人，不但要心灵健康，同时也要身体健康！试问自己，你是一个完整的人吗？
在领导给我们提供了这么好的条件下，我们能不珍惜吗？我们难道不想解救自己的身体吗？
各位朋友，快快行动起来吧！说小一点，你的.身体情况，代表着你的健康；说大一点，你的身体情况，却代表着一个国家的健康！
现在，让我们的健康活跃在操场上，赶紧释放你们的身体吧！让我们大家都成为一位在阳光下欢笑的“阳光孩子“！
亲爱的朋友们：
上午好！不知大家是否有这种感觉：跑步不到两分钟，就气喘吁吁；楼梯没上几步，就脚软无力；书页没翻几篇，就身心疲惫；作业没做多久，就头昏脑胀……
是啊，这正是本该青春蓬勃的我们现在的写照，难道我们就这样算了吗？
不！不能*啊！我们还这么年轻！这么向上！只怪这身体，不能给我们提供更多的能量！
但是，在这天气也来恭贺的日子里，也是十万火急的时候，领导给我们送来了温暖与关怀：看看这刚清扫过的干净宽阔的操场；四周音质清透的扬声器；周围绿色青葱的树木；台上满脸慈爱的老师……对！加上一张张稚气活脱的'笑脸，呵！是我们的！因为我们好高兴，我们将告别过去疲乏的身体，加入拯救身体的行动了！从今以后，我们将拥抱健康了！
一个完整的人，不但要心灵健康，同时也要身体健康！试问自己，你是一个完整的人吗？
在领导给我们提供了这么好的条件下，我们能不珍惜吗？我们难道不想解救自己的身体吗？
各位朋友，快快行动起来吧！说小一点，你的身体情况，代表着你的健康；说大一点，你的身体情况，却代表着一个国家的健康！
现在，让我们的健康活跃在操场上，赶紧释放你们的身体吧！让我们大家都成为一位在阳光下欢笑的“阳光孩子“！
倡议人
20xx年3月xx日
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。为全面贯彻中央《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》文件精神， 推广“热爱运动，享受健康”的生活理念，展现青春活力，增进身心健康，让大家更好的学*与生活，自今日起，我校“冬季长跑我班最强”活动正式启动。活动要求：每天以班级为单位完成规定的跑步里程。参考距离基数为：小学生800-1000米，初高中生1000-1500米。活动期间各学部政教处联合团委大队部制定相关评比标准，每月对各班级间操长跑活动进行综合评比，对于精神面貌、步伐整齐、口号响亮等评比指标得分最高的班级，由学部每月进行表彰和奖励。在此，少先队大队部向全体中小学生发出以下倡议：
1、认真上好每一节体育课，课间积极参加体育运动，如乒乓球、篮球、足球、跳绳、跑步，以及一些健康有益的体育游戏等。
2、每天坚持参加跑步运动，除以班级为单位完成基础跑步里程之外，课间及活动课时间也积极的加入到跑步运动中来，增强心肺功能，提高身体素质。
3、在节假日休闲的同时，不忘积极参加各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
同学们，“冬季阳光体育长跑活动”是全国亿万学生阳光体育的重要内容。跑步，不仅能强健我们的体魄，培养我们坚韧的毅力和拼搏的精神，还能帮助我们在运动中学会互相帮助、支持、鼓励和合作，在运动中学会互相尊重和理解。
冬天只能冻住土地，却冻不住我们如火的激情。让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在红色的环形跑道上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，让我们迸发朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐健康的美丽人生吧!
谢谢大家!
xxx
xx年xx月xx日
——阳光体育运动活动总结(精选十篇)
寒风依旧，刺骨依旧，但这个冬季却是焕然一新，于是冬季来临。
萧瑟的风刮得窗子在发抖，在窗口凝成了一层又一层朦胧的雾。而窗外的操场上，黑压压的一群，欢乐又详和地移动着，整齐的呼喊着“一二一”。看，在风中气喘吁吁地跑动，该多冷啊！那凛冽的风毫不留情地一次又一次地冲刷着我们稚嫩的脸庞。口里呼出的气热腾腾本是冷冰冰的双腿也因为血液流动沸腾而兴奋着，热乎起来了，脸上泛起了一圈又一圈的红晕。这整齐的身影在瞬间定格，印在了这操场的历史记忆里，镌刻、保留，这就是冬季长跑的魅力。
冬季长跑有许多益处呢，这儿可不能一一道来，因为数也数不清，举几个例子，让我们来领教领教它。
冬季长跑锻炼了我们的身体。在寒风中，我们的身体很冷，像冰一样，但运动就不一样了，经过跑步，血液循环畅通，皮肤开始出现红色这样健康的润泽，这也是为何冬日跑步脸上会出现红云的关系啦，慢跑又称为有氧运动，跑时，会觉得全身的细胞都沸腾起来了，有助于青少年身体发育，功劳不小哦！
冬季长跑还有助于考验我们的意志力。冬天的风可不是盖的，窗户上的冰雪精灵说，风咆哮着追赶它们时，凶神恶煞的，打的窗户都喊叫了呢，更何况是皮肤那么脆弱的组织呢，肯定像刀割一样疼。那就考验了我们的意志力了，是坚持到底，战胜狂风，战胜寒冷，向冬天宣战，还是畏头畏尾，屈膝投降呢。当然是前者，我们是张扬的90后呀！我们要用强大的意志去战胜他们，于是我们的抗打击能力就更强了。我们在长跑中学会了耐心，坚持与努力，我们感谢冬季长跑给我们带来的一切。
风依旧凛冽，打在身上，手上，脸上，但我们不冷，我们不仅身体暖和，连心也开始温暖，我们有坚强的意志和不懈的努力，去迎接未来的任何挑战，这都是冬季长跑所给予的！
本学年我校积极响应阳光体育运动的号召，树立“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的健康理念，全面实施“阳光体育活动”，让全体师生走向操场，走进大自然，走到太阳底下，积极参加体育锻炼，掀起全体师生健身运动的热潮，我校在新学期的第一周就制定了活动方案，进行了统筹安排，启动了“阳光体育运动”。回顾过去的一学年，我们结合我校的实际情况，以体育课教学为基本*台，与课外活动有机结合，辅以长短跑、跳绳和室内健身操、体育游戏等多种形式实施该活动。受到了广大学生的喜爱和社会各界的好评。具体实施的措施和方法如下：
一、课堂教学抓实效
为保证阳光体育活动的扎实开展，我校认真落实国家教育部门的要求，开展体育课和体育活动课。以课堂教学为主渠道，以“享受体育，体验快乐”的教育教学理念为原则，大胆进行教育教学改革。在认真备好每一堂课的基础上，不断探索新的教学方法，在课堂教学的实践中，努力构建新的课堂教学结构，突破以往体育教材内容，挖掘创造适合学生身心特点、形式新颖有趣、学生喜闻乐见的体育运动项目；力求体育与艺术的完美结合，在教学过程中恰当运用艺术教育手段，充分利用音乐渲染课堂气氛，将学生带入特有的意境当中，使学生在身心发展的同时，得到美的享受，陶冶情操。
二、精心安排，有效组织
我们的活动主题是：我运动我健康我快乐
我们的活动口号是：每天运动一小时健康工作五十年幸福生活一辈子
我们的活动要求是：人人有项目班班有团队
具体操作内容：
1、按新课标开足上齐体育课。
2、上好眼保健操和课间操。体育教师和班主任指导学生规范做好每一个动作，提到两操质量。
3、实行“大课间”的体育活动课制度，按班级划分活动区域，进行丰富多彩的文体活动，包括跳绳、踢毽、打球、跑步、韵律操、丢沙包、做游戏等。学校为各版配备了一定数量的'体育运动器材。
4、继续组建并扩大校鼓号队。
5、以班级为单位，组建体育特长活动小组。
6、全面实施《学生体质健康标准》，让每个学生都参加，并努力达到及格以上。学校把此项工作作为今后一个时期学校体育工作的重点，建立健全《学生体质健康标准》工作管理运行机制，建立岗位责任制，实行奖励机制。
三、大课间乐趣多
为丰富学生课余生活，真正体现阳光体育的全面性、主体性，我校结合实际情况，面向全体学生深入开展“大课间”活动，活动时间为每天10：05—10：30，继续推广《舞动青春放飞理想》广播体操、“动感韵律操”等其他活动，保证学生每天上午25分钟的体育活动时间；并且设计各种气氛活泼热烈、形式生动有趣的趣味游戏和竞技比赛，通过活动活跃学生课余生活，增强学生体质，并激发其从事体育运动的兴趣，为学生“终身体育”奠定基础。
四、班级体育活动课参与广
我校将下午3：50—4：50定为班级体育活动时间。在此活动时间内，当天没有体育课的班级，都以班级为单位，在体育老师及班主任老师的组织带领下，开展各种针对性强、形式内容丰富的体育活动，以此提高学生身体素质和健康水*。并根据国家学生体质健康标准制定相关的锻炼和测试项目，为学生活动提供依据和评价标准。活动项目有：台阶练*、男子1000米、女子800米、坐位体前屈、女子仰卧起坐、男子引体向上、掷实心球、握力练*、50米、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球。
活动期间严把学生的.出勤关、学*关，体育教师也积极与其他教师交流协商，督促学生在准时、认真参加活动的同时，做到活动、学*两不误；提高活动的实效性，做到“有目的、有计划、有内容、有要求、有总结”。由于本项活动的策划和安排比较周详，包括从开始的策划、场地的安排、成员间的动员和宣传到活动的开展等一系列的过程落实得较好，使得活动达到了预期的目的。此项活动的开展激发了学生体育锻炼的欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流机会，巩固了良好的团队精神，利于更好地开展教育教学工作。活动远远超出了预期的效果，自始至终都是沉浸在一片欢乐声中，得到了师生们的一致好评。
当然，由于活动处于刚刚起步阶段，难免会存在一些问题，比如说：活动的过程中还需穿插更丰富的小游戏，因天气原因室内的活动空间小，同学们的投入还有所不够。对于本次活动中存在的不足，我们还将通过不断的积累和总结经验，以利于今后陆续开展更多适合学生的各种项目与集体活动。
总之，通过这些活动，使广大师生深深地认识到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”的道理，进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展打下良好的基础。
我校是田径传统项目校，学校领导高度重视学校体育工作，严格执行国家有关文件精神，开齐开足体育课。冬季长跑是我校体育工作的重点工作，学校领导非常重视，及时召开相关人员会议，学*相关文件精神，并做了精心安排，具体做了以下工作：
一、成立领导小组，责任到人
我校成立了由李校长总负责，年级主任为主要成员领导小组，体育老师是活动的组织者，班主任各班的第一责任人，制定了节前和节后二个阶段计划，每天有专人负责检查。每天按时统计长跑结果。
二、做好宣传工作，齐心协力
20xx年11月8日，横水中学全体师生齐聚一堂，在热烈而和谐的气氛中举行了阳光体育长跑活动启动仪式。县教育局领导、学校李校长分别致辞，加强宣传，营造阳光体育运动的良好舆论氛围。充分利用板报、宣传栏等各种宣传手段，开设专题栏目，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起师生对健康的关注。
三、持之以恒，加强督促
要求班级所有学生要按时参加长跑活动，班主任每天必须到场，并作为评分内容之一，班级做好日志填报工作，由班长组织检查、统计工作。学校团委组织各班团支部**对全校长跑活动进行评分。节假日尤其是寒假学校制定了学生自主锻炼计划，由学生自己就地坚持，学生家长督促检查，回校后写，统计长跑里程。学校成立了督察小组，每天进行督察，发现问题，及时解决，每月总结一次，对不同班级及时进行表扬和批评，并提出改进方案和意见。
四、形式多样，丰富多彩
为了更好开展冬季长跑活动，推动此项工作扎实有效的开展，我校举行了一年一度田径运动会，举行元旦长跑比赛，广大师生踊跃报名参赛，通过比赛促进了学生的长跑成绩不断提高，实践检验了我校冬季长跑活动良好效果。同时，还利用课外活动时间开展了田径单项比赛，如“100米飞人大战”，班级“4×100米”比赛，等丰富多彩的小型比赛，丰富了学生的业余生活，把长跑活动推向新的高潮。
由于我校开展冬季长跑活动有序，措施到位，形式多样，督促有力，到本月底，我校所有年级圆满完成了冬季长跑活动任务。
为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青***联合发出的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，以健康的体魄迎接中华人民共和国建国60周年，实现***提出的通过5年左右的时间使学生体质健康水*明显提高的工作目标。根据市县教育局的安排部署，结合本校创建健康促进学校的实际情况，并以“我运动、我健康；我快乐、我美丽”为主题，于20xx年10月23日至20xx年4月30日对冬季长跑活动进行了具体的组织实施，并取得了初步成效，现将活动情况总结如下：
一、加强组织领导，提高对开展阳光体育运动的认识
学校组织全体师生认真学*有关文件，成立了以陈加拉副校长为组长的阳光体育活动领导小组，制定了具体的。学校提出以开展阳光体育运动为契机，以全面实施《学生体质健康标准》为基础，以“健康第一，强健体魄”为目标，与体育课教学、课外体育活动相结合，保证学生每天锻炼一小时，形成良好的体育锻炼*惯，通过开展阳光体育运动，推动健康促进学校的创建工作，切实提高学生的体质健康水*。
二、营造舆论氛围，努力传播并践行健康促进新理念
通过举行冬季长跑活动启动仪式，正式拉开了我校阳光体育运动的序幕，通过**下讲话、校广播站和苍南中学“美丽人生”德育周刊的宣传，使“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”，“健康第一，强健体魄”，“以人的健康为本”等口号深入每一个同学的心中，以开展阳光体育运动来提高学生的身体素质为目的，走出教室、走向操场、跑在阳光下，积极参加体育锻炼，掀起了校园体育锻炼的新高潮。
三、认真组织实施，努力彰显体育与美丽人生的真谛
在学校阳光体育活动领导小组的指导下，政教处、年级段、体育组认真组织，积极实施，在全体班主任会议上，布置了阳光体育活动的具体内容：
（1）各班每周利用两节体育课完成3000m长跑；
（2）各班每周利用两次统一组织的课外活动完成3000m长跑；
（3）各班每周自行组织完成1500m长跑；
（4）节假日、寒假期间学生自行安排时间坚持每天跑完1500m。
这种安排，既有学校统一组织的跑步，又有各班或学生自主选择时间的跑步，浓厚了全民健身运动的氛围，凸显了我校实施方案中提出的“我运动，我健康；我快乐，我美丽”的主题，从而彰显了“体育与美丽人生”的真谛。经过*半年组织实施，冬季长跑活动已初见成效，学生跑操技术动作越来越规范，体质也有了明显提高。仅从今年5月份测试的全校学生中长跑成绩与去年同期相比优良率提高20%中可见一斑。据班主任和任课老师反映，自开展冬季长跑活动以来，学生患伤风感冒少了，上课精神更加饱满了，这充分说明我校的阳光体育冬季长跑活动已经取得了显著效果。
总之，阳光体育冬季长跑活动，我校给予了高度重视，组织工作有条不紊，效果异常显著。但是，活动的开展距离上级的要求，距离我们的目标还有不小的差距。为此，我校将把这项事关学生体质健康的跑操活动长年累月地开展下去，雷打不动，让教育部、国家体育总局、共青***倡导的阳光体育运动在我校绽放出最美丽的花朵。
为全面贯彻落实《**中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和上级有关部门的通知精神，广泛开展学生阳光体育运动。根据教育局的统一部署，xxxx年11月24日开始启动了“阳光体育与祖国同行”冬季长跑活动，进一步掀起了阳光体育运动的热潮，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼*惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水*，促进学生德智体美全面发展。以强健的体魄提升学生的体育文化素养，取得了阶段性的成效。
一、领导重视，部署周密
为确保我校“阳光体育冬季长跑”活动有序的开展，学校成立“阳光体育冬季长跑”活动领导小组和实施小组，形成了强有力的领导组织机构，保证活动的顺利进行。各班主任负责本班学生的组织、考勤工作并记录每天长跑的路程，由体育专职教师负责全校的组织。这样，使活动有计划、有组织、有序秩的开展。
二、加大宣传，营造氛围
体育教研组长参加教育局在塑胶场举行的冬季长跑活动的起跑仪式现场会后，立即召开中层会议，制定了“学校阳光体育运动冬季长跑活动实施方案”并印发到各办公室和班主任，向学生讲明开展此项活动的重要意义及活动方案。于xxxx年11月24日下午，在学校运动场隆重举行了“阳光体育与祖国同行”冬季长跑活动的起跑仪式。领导在启动仪式上传达了上级文件精神、活动意义和学校实施方案。此外，我们还利用校园广播广泛传播健康理念，使“健康第一”、“我运动、我健康、我快乐”，“坚持每天锻炼一小时，健康幸福一辈子”等口号深入人心，使全校师生人人热爱体育运动，参与运动。
三、精心谋划，狠抓落实
根据大一，大二年级学生每天长跑距离基数为1000米的要求，由于受场地的限制，为满足高中低不同年级段学生的需要，安排大一，大二年级学生在时代广场环形跑道上跑步，每圈约200米，共跑5圈，由经济系社团联合分会领跑。所有正副班主任和任科教师与学生一起跑，并维持秩序。双休日、节假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持长跑。各班指定体育委员负责记录每位学生当天跑步的路程，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。各班班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练*，避免和防止意外事故的发生。引导学生写“阳光体育冬季长跑”活动日记，鼓励学生之间加以交流。
四、积累经验，巩固实效
冬季长跑活动以来，除了学校组织长跑外，有的学生一早来到学校，放下书包先到操场上跑步。由此可见，“我运动、我健康、我快乐”的口号已转化成学生的`自觉行动。
我校将“阳光体育”与相关校园文化结合，继续开展形式多样，内容新颖的活动。在活动中挖掘特色，树立典型，推广经验，通过举办校运会、冬季三项赛等活动，实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义精神。
为了推动全国亿万学生体育运动的广泛开展，让全体师生走向操场，走进大自然，走到太阳底下，积极参加体育锻炼，掀起全民健身运动的高潮，以实际行动迎接2008北京奥运会的胜利召开，我校积极部署活动方案，统筹安排，积极树立“健康第一”的意识，促进学生身心健康和谐发展，于20xx年11月4日上午10时至11时开展了“亿万学生阳光体育运动”启动活动。
一、认真组织，提高认识。
校领导高度重视本次活动。为了搞好本次活动，组织老师座谈听取建议并成立了活动领导小组。张连松校长任组长，主任杨成顺、体育教师刘文志任副组长，形成了一把手亲自抓，分管领导具体抓，体育组与各阶段联动，确保活动有序、安全。为加大宣传力度，扩大影响，学校还订制了横幅悬挂于校门口。活动前根据学生*惯积极安排活动内容，落实各项活动名称，力求影响深远并规划活动场地，策划活动范围，确定活动时间，为响应启动活动做好充分准备。
二、精心安排，丰富内容。
根据低、中、高年级学生年龄特点，本着由小到大科**动规律安排运动量的原则，体育组精心策划，明确各阶段的活动内容、地点及责任人，这样既保障了活动的规范有序，又确保了活动的安全有效。
1、低阶段总负责人：刘学臣活动组织者：各班班主任及科任老师
一年级：拍球、跳绳、踢毽活动地点：操场东侧二年级：跳绳、踢毽、垫上活动活动地点：操场东侧
2、中阶段总负责人：刘海元活动组织者：各班班主任及科任老师
三年级：排球对墙垫球活动地点：操场南侧墙四年级：排球对垫活动地点：操场南侧墙
3、高阶段总负责人：王彦东活动组织者：各班班主任及科任老师
五年级：篮球、羽毛球活动地点：篮球场操场中部
三、积极组织，关注过程。
活动开始前5分钟，全体师生和着音乐的节奏，迈着矫健的步伐，开心地来到活动场地。
1、宣读倡议书。在“阳光体育”活动启动仪式上，校长刘学臣做了发言，要求全体师生人人参与、个个争先，营造生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围，促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展，让“健康第一”，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”深入到我们每个人心中，用实际行动踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美，体会运动的快乐。
2、同做广播操。在优美的旋律中，全体学生共同做了一遍广播体操《七彩阳光》，他们用整齐利索的动作向人们诠释了体育锻炼的纪律性、规范性。
3、分年级活动。按照事前划分好的区域，各年级学生在阶段主任、班级老师的带领下进行了各种各样的精彩活动。活动期间，学生跳绳踢毽充满精神、球类运动异彩纷呈、活泼身影跳跃奔腾生命的活力昭然于眼前。
由于本次活动的策划和安排比较周详，落实的较好，包括从开始的策划、场地的安排、成员间的动员和宣传到活动的开展等一系列的过程，使得活动达到了预期的目的。此次活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神，利于更好地开展教育教学工作。活动远远超出了预期的效果，自始至终都是沉浸在一片欢乐声中，得到了师生们的一致好评。当然，由于活动处于刚刚起步阶段，难免会存在一些问题，比如说：活动的过程中还需穿插更丰富的小游戏，同学们的投入还有所不够。对于本次活动中存在的不足，只要通过不断的积累和总结经验，相信能够在今后的活动中做的更好。
总之，通过这次活动，使广大师生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。
我运动，我健康，我快乐
金崖明德小学为了进一步贯彻《全民健身计划》，全面推进素质教育，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，推动青少年体育活动的广泛开展，丰富青少年的体育文化活动，提高青少年身体素质，达到健康第一的目的，学校从以下方面积极开展了工作：
一、在开展工作的过程中，明确目的要求
1.树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。
2.认真开展学生体质检测工作，每学年进行一次。
3.认真组织安排好学生在校期间一小时体育活动。
4.认真执行“四个二”工程：每天两次眼保健操，每天两次课外活动，每年召开两次全校的***会，每位学生至少掌握两项体育技能。
5.认真做到“五个必须”：学校领导每月必须召开一次会议研究体育工作，学校每月必须安排一次体育教研活动，学校每月必须举行一次小型体育比赛，每学期必须举行一次全校性的体育运动会，每年必须举行一次广播操比赛。
6.严格执行上级部门规定的课时安排，认真开展好体育教育教学工作。
7.对体育教师进行了外出学*培训，逐步提高专业技能水*。
二、在组织机构的组建方面，领导带头，明确职责
1.成立金崖明德小学体育工作领导小组：组长：孙延雷
组员：岳建新、白贵荣
2.工作职责：
（1）组长负责全校体育教育教学及活动的开展，对各年级的工作进行严格的督导。
（2）刘淑霞负责全校体育教研工作的开展。
3.体育教师和班主任负责学校“阳光体育”工作的开展。
三、学校“阳光体育”活动的开展情况
1.我校严格执行市教育局的规定，保证各年级每周三节体育课，体育教师也按照规定上好体育课。
2.学校认真贯彻落实了“阳光体育”活动提出的“四个二”工程和“五个必须”的要求，切实开展了学校的体育教育教学工作。
3.学校开展了趣味运动会，体育老师认真挑选了运动员，组织开展了训练，积极参加榆中县教育局组织的“阳光体育”运动会。
4.根据学校学生实际，我校积极开展班级踢毽子、跳绳、跑步、跳高、小篮球等比赛，这学期开了一次趣味运动会。使学生学有所长，学有所获，增强了学生的.体育热情，从而使学生的身体得到了全面的发展。
四、学校主要开展的工作情况如下：
三月份：
1.放风筝比赛
2.校级运动会
3.做好各运动队队员的选拔工作
四月份：
1.校级各运动队开展常规训练
2.正常两操评比活动并定时公布
五月份：
1.校级广播操比赛
2.跳绳、踢毽子比赛
六月份：
1.认真开展学生体质检测工作
2.小篮球比赛
3.趣味运动会
九月份：
1.学校中、高年级乒乓球比赛
2.秋季运动会
3.学校开展了“拾贝”、“拔河”、“春种秋收”等趣味体育运动会，体育教师在活动过程中，发现并选拔了各班不同项目尖子运动队，造册并收入档案。
十月份：
学校对正常两操进行评比，每周星期一升旗时间向全校师生公布评比结果。
十一月份：
1.体育教师利用大课间教学生学*集体舞。
2.学校进行小篮球比赛
总之，为了全面推进素质教育，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，丰富青少年的体育文化活动，提高青少年身体素质，达到健康第一的目的，我校通过“校园集体舞”、“体育课”、“两操”等各项体育活动的开展，使学生的身心得到了健康的发展。
为认真贯彻落实《教育部、国家体育总局、共青***关于开展全国亿万学生阳光体育活动的通知》文件要求，我校积极响应阳光体育运动的号召，树立“每天运动1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的健康理念，全面实施“阳光体育活动”，让全体师生走向操场，走进大自然，走到太阳底下，积极参加体育锻炼，开展了丰富多彩的校园阳光体育系列活动，在全校掀起健身运动的热潮，现就活动开展情况汇报如下：
一、统一思想，高度重视。
为有效引导师生树立正确的健康观念，切实提高学生身体素质，将工作落到实处，我校高度重视校园阳光体育活动的组织实施。成立了由邹淳校长、赵轶竹副校长为正、副组长的阳光体育活动领导小组。
根据我们全校现有设备情况以及全体学生的实际情况，领导小组加强领导，统一部署，制定了具体的实施方案，在全校范围内形成了一把手亲自抓、分管领导具体抓，确保活动开展得有序、有效、安全。学校要求全体师生以开展阳光体育运动为契机，坚持与体育课教学、课外体育活动相结合，形成良好的体育锻炼*惯，通过开展阳光体育运动，切实提高体质健康水*。
二、精心安排，有序组织。
我们的活动主题是——我运动我健康我快乐
我们的活动口号是——每天运动1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子
我们的活动要求是——人人有项目班班有团队学校有比赛
具体安排：
（一）、活动时间安排及要求：
课间操、大课间活动时间：
上午9：30——10：00
下午14：25——14：50
眼保健操：
上午10：40——10：45
下午14：20——14：25
上好眼保健操和课间操。体育教师和班主任指导学生规范做好每一个动作，提高两操质量。实行“大课间”的体育活动课制度，按班级划分活动区域，进行丰富多彩的体育活动。
（二）课时安排：
按新课程标准开足上齐体育课。切实保证体育课和体育活动课的上课时间。
每天一节体育课或体锻活动课40分钟，没有体育课的当天，班主任要鼓励学生积极参加课外活动，由体育教师与班主任教师共同设置课程内容，并在活动中指导学生练*。确保每天有一小时的体育锻炼时间。总计任何一名学生每天都能在校运动1小时以上。
三、管理制度：
学校规定，体育教师要认真上好体育课，任何教师不得擅自占用学生的体育课时间，各年级、各班级要督促学生做好上午的课间操和眼睛保健操，体育教师要进行监督管理不得拖堂，挤占两操时间。
四、安全保障措施：
1、行政做好值班巡视工作，体育教师做好协调指导工作。
2、晨间锻炼和大课间活动由班主任和体育教师组织活动。
3、活动器材由学校准备一部分，班级或学生个人自备一部分。
4、卫生保健教师做到每天巡视，防止学生意外事故发生，一旦发生要及时救治和上报。
5、班主任和体育教师在活动前积极向学生宣传体育锻炼的重要性，做好热身活动，增强自我保护意识。
为贯彻落实中央***关于开展阳关体育文物精神，切实提升学生的体育文化素养和身体健康水*，以此促进学校校风、学风更加健康地发展，我校在阳光体育冬季长跑活动中开展了扎实有效的工作，现将相关工作总结如下：
一、加强组织领导，健全规章制度，用制度保证阳光体育活动顺利实施，小学阳光体育活动总结。
为了保证学生阳光体育运动方案的顺利实施，我校成立了阳光体育运动领导小组，由校长任组长，体育老师为副组长，班主任、其他任课教师组成的阳光体育活动领导小组，并且细化了各自的职责和具体要求。学校制定严格的规章制度和评价机制以及相应的活动方案，并逐步逐项落实。
二、打造健康文化，传播健康理念，用理念引领阳关体育活动开展。
为使每一位师生都能自觉地参加到阳关体育活动中来，充分享受运动带给生命的快乐。学校充分利用宣传栏、校园网等各种宣传工具和手段，大力宣传阳关体育运动，广泛传播“健康第一”的思想，让“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”，唤起全校师生对健康的关注。特别注意开展丰富的教师体育娱乐活动，用教室带动学生体育活动的开展，以此带动更多学生参与到阳光体育活动中。
三、强化规范管理，丰富活动内容，用内容彰显阳光体育活动的魅力。
1、我校严格落实常规的要求，认真执行课程计划，真正做到了开齐、开足、开好每节体育课，确保全体师生每天体育活动不少于一小时。杜绝了挤占体育课时的现象。保证所有学生都能按计划参加体育活动。
2、精心设计安排大课间活动，突出特色。
目前我校结合自身实际，充分调动、正和现有资源，利用大课间开展以空竹项目进行锻炼，保证了学生有充足的时间进行锻炼。活动过程中，班主任积极配合做好学生的运动辅导及安全监护，确保每天的锻炼安全、有序、高效。
四、遵循科学规律，明确活动主题，用主题催动阳光体育活动的全面发展。
为使我校阳光体育活动科学有序的进行，我们按照教育局的要求，结合我校实际情况，推行阳光体育主题月活动，如冬季阳光长跑、冬季三项运动和拔河比赛等活动。通过活动，提高了锻炼质量，同时也拍养了学生的集体主义观念，提高了学生的合作能力。
总之，通过系列阳光体育活动，我校广大师生深深地体会到了“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”的'内涵，进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识。阳光体育活动不仅有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下了良好的基础，而且极大地增强了学生团队协作意识，磨练了学生的意志，陶冶了学生的道德情操。
政教处和体育教研组对学校体育教学常规管理要求，认真执行课程计划，真正做到了开齐、开足、开好每门课程。学校经常开展听课、巡课活动，有效地杜绝了挤占艺体育课时的现象。学校领导们一直十分重视开展阳光体育运动，在人员上、器材上、场地上全盘统筹，保证了所有学生都能按计划正常参加体育活动。
为全面贯彻落实《**中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和上级有关部门的通知精神，广泛开展学生阳光体育运动。根据教育局的统一部署，xxxx年11月24日开始启动了“阳光体育与祖国同行”冬季长跑活动，进一步掀起了阳光体育运动的热潮，磨练青少年学生的.意志品质，培养良好的锻炼*惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水*，促进学生德智体美全面发展。以强健的体魄提升学生的体育文化素养，取得了阶段性的成效。
一、领导重视，部署周密
为确保我校“阳光体育冬季长跑”活动有序的开展，学校成立“阳光体育冬季长跑”活动领导小组和实施小组，形成了强有力的领导组织机构，保证活动的顺利进行。各班主任负责本班学生的组织、考勤工作并记录每天长跑的路程，由体育专职教师负责全校的组织。这样，使活动有计划、有组织、有序秩的开展。
二、加大宣传，营造氛围
体育教研组长参加教育局在塑胶场举行的冬季长跑活动的起跑仪式现场会后，立即召开中层会议，制定了“学校阳光体育运动冬季长跑活动实施方案”并印发到各办公室和班主任，向学生讲明开展此项活动的重要意义及活动方案。于xxxx年11月24日下午，在学校运动场隆重举行了“阳光体育与祖国同行”冬季长跑活动的起跑仪式。领导在启动仪式上传达了上级文件精神、活动意义和学校实施方案。此外，我们还利用校园广播广泛传播健康理念，使“健康第一”、“我运动、我健康、我快乐”，“坚持每天锻炼一小时，健康幸福一辈子”等口号深入人心，使全校师生人人热爱体育运动，参与运动。
三、精心谋划，狠抓落实
根据大一，大二年级学生每天长跑距离基数为1000米的要求，由于受场地的限制，为满足高中低不同年级段学生的需要，安排大一，大二年级学生在时代广场环形跑道上跑步，每圈约200米，共跑5圈，由经济系社团联合分会领跑。所有正副班主任和任科教师与学生一起跑，并维持秩序。双休日、节假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持长跑。各班指定体育委员负责记录每位学生当天跑步的路程，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。各班班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练*，避免和防止意外事故的发生。引导学生写“阳光体育冬季长跑”活动日记，鼓励学生之间加以交流。
四、积累经验，巩固实效
冬季长跑活动以来，除了学校组织长跑外，有的学生一早来到学校，放下书包先到操场上跑步。由此可见，“我运动、我健康、我快乐”的口号已转化成学生的自觉行动。
我校将“阳光体育”与相关校园文化结合，继续开展形式多样，内容新颖的活动。在活动中挖掘特色，树立典型，推广经验，通过举办校运会、冬季三项赛等活动，实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义精神。
——阳光体育运动作文实用十篇
今天是个令人高兴的日子，胃为让我们盼望已久的阳光体育联赛终于到来了，当老师宣布运动开始时，各个班级立刻沸腾起来，同学们争先恐后地到楼下排队，个个脸上扬溢着快乐的笑容。
“同学们，阳光体育联赛开幕式现在开始！”广播起传来校长高亢的声音，全校立即安静下来，哇！鼓号队上场了，鲜花齐放、鼓号齐鸣、彩旗飘扬，真美！
比赛开始了，我报了跳绳项目，看到在我之前的选手都跳得那么好，我真的好羡慕啊！终于轮到我出场了，好紧张啊，但是看到我们班的小伙伴们为我助威，为我加油，我便有了信心，我很用心很努力地跳，虽然最终我只跳了109个，不是最优秀的那一个，但是我尽了自己地努力，心里在也挺高兴的，我相信下一次，我一定能跳得更好！
结束了自己的赛程，我立即加入到啦啦队的行列，一起来到了踢毽子的赛场，看到我们班的小选手们大汗淋漓，认真专注，他们脚下的毽子就像一只只蝴蝶，翩翩起舞，与蔚蓝的天空构成了一幅美丽的画卷。真给力！
体育联赛场圆满地落下了帷幕，这次活动不但让我们赛出了风格，赛出水*，更让我们深切地感受到了团队的力量，不论是运动员还是啦啦队，我们齐心协力，都为着一个共同的目标而努力着，那就是为我们班级争光添彩！
我们携手，我们相约，在今后的学*、生活中力争更好、更强！
运动是我们在生活中不可缺少的东西，它可以保证我们有个健康的身体，充实的度过每一天。
最*我们学校开展了一个以阳光体育运动为主题的活动，同学们都在积级踊跃的参加。每次下课，你总能看到校园里有许许多多的同学在运动，有的同学在跳绳，有的同学在踢毽子，有的同学在夹沙包，还有的同学在打羽毛球······校园里到处都有运动的痕迹。看到这里，有的.人可能会说：“运动这么累，干嘛还要那么拼命的去练*，不仅费时又费力。”如果你这么说，就错了。运动可以让我们有个健康的身体，因为运动会使人的血液流速加快，肺脏扩张收缩加快，长期运动能增加肺活量，提高心脏机能，大脑供氧充足，从而使免疫力提高，精力充沛的人就会很健康。可我们还是要注意一个问题，运动时间不能过长，每天锻炼一小时就可以了。
同学们，让我们一起运动吧！运动能让我们有个健康的身体，充实的度过每一天。运动能让我们有个好心情，快乐的度过每一天！
最*我也在家里运动，总是踢毽子，和家人打羽毛球，与弟弟玩沙包，让爸爸教我打乒乓球······在不知不觉中，我身体的健康也提高了。家里人看到后，不禁说：“这运动可真好啊！我以前的腰酸背痛也没了，看来今后还要坚持下去，保证有个好身体，可是比有什么都强。”
陶行知爷爷曾经说过：“健康是一切前进活力的源泉，只要有了健康的身体，才有本钱去寻找幸福，实现崇高理想。”陶行知爷爷说的话，使我对体育运动产生了浓厚的兴趣。
于是，我就参加了“女子篮球俱乐部”，每当放学时，我就生龙活虎的以百米冲刺的速度飞奔目的地，就蹦蹦跳跳地等待教练的到来。我的教练姓王，全名王诸亮，我们都叫他王老师，他又高又壮。当教练一声下令，我就迫不及特地去抢篮球，有人投球时没进，掉下来，被别人抢去了，有人傻傻站那儿，等人来抢……一个小时过去了，我们越打越有劲儿，当教练喊停时，我们才发现额头都是豆粒般大的汗珠，在阳光的照耀下闪闪发光。
我喜欢篮球，但我的篮球奖状也不少啊！有“东二杯小学生女子篮球二等奖”，还有“东三杯女子篮球一等奖”……我的奖状多得像天上的星星。我们休息了一会儿，就进行了有趣的投篮比赛，半个小时过去了，比赛结束了，老师便开始报个数，王梦娜十个，王竹君八个，杨震元十五个……数报完了，有的欢呼雀跃，有的不服气，气呼呼发愤的往篮筐里投，时间像水一样流，不一会儿就流完了，我们都该回家了，我们依依不舍的离开了操场，巴不得整天都在操场上。
这几天，“隐形杀手”感冒，在学校活动，我们天天锻炼抵抗力就增强了，从而在痛苦中折磨，还不如天天在这运动中快乐的成长，阳光体育，伴我成长！
记得那天是星期四，是我们学校的校运会开始的日子。我是运动员，心情无比激动，同时也格外紧张。我参加了两项项目，男子100米和200米。
离我进场比赛还有一段时间，我想，我得养精蓄锐，好好休息，以保证比赛时身体的最佳状态。我静静地坐在操场上，淋浴着秋天的阳光，深深地呼吸着秋天特有的气息，仰望天空，看着那蔚蓝蔚蓝的天空，编织着自己胜利的梦想……
“请参加男子200米的运动员到场报到准备。”我跟着领队老师精神抖擞的来到起跑处，集中精神地准备着。“砰”发令枪一响，我们像脱缰的骏马，直奔终点。我更加一马当先地冲跑在最前面。可是，我跑了一会儿，就觉得双腿发软，很沉重，而且口很干，气不足，刚开始的那股冲劲松懈了下来。这一松劲，我就被对手甩在最后面了。情况不容我这样，我咬紧牙关，奋起直追，终于追过了二（3）班的那位同学。这时，我已经气喘吁吁，汗流颊背了，腿好像不听使唤，总是迈不开步子。唉！还是放弃吧！“丁维本加油！丁维本加油！”耳边响起我们班的同学鼓励我的声音，顿时，不知从那里冒来的一鼓力量，使我像离弦的箭，飞跑上去。最后，我取得了第三名。
参加运动会让我明白了：比赛不仅是比速度、比技能、比水*，更重要的是比意志、比心理素质，通过比赛可以磨炼人的意志、提高人的心理素质。
友谊第一，比赛第二。阳光体育，伴随我成长。
星期三下午，阳光灿烂，我们在操场上参加阳光体育活动。
这次阳光体育活动由我们自由选择自己喜欢的体育运动。我找到了小梅、小春、小甘一起打羽毛球。小梅说：“我们先分组，我和小月一组，小甘和小春一组。”“好！”大家异口同声地说。比赛开始了，先由我对小春，我先发球。我故意看着右边好像要把球发去那边，突然，“啪”的一声，我就把球发出去了，“看我的！”小春说着就往右边跑。球一眨眼就落地了，小春接不到。“哈哈！中招了！”我得意忘形，哈哈大笑着。“咦，你不是要把球发去右边吗？怎么会发到左边去了？”小春问。我调皮地说：“是你碰上倒霉运了。”“啪！”“啪！”比赛激烈地进行着，我左扑右挡，这时，球又向我飞来，我使劲地打过去，小春接不到，球又落地了。“时间到！”小梅说。“我们赢了！”我高兴得一蹦三尺高。
第二局由小梅对小甘。先由小梅发球，“啪”小梅用尽吃奶的力气拍去，球像炮弹一样飞向小甘，小甘不甘示弱，跳起来一挡，可惜打了个“飞天球”。好高呀！羽毛球飞到二楼去了！我兴冲冲地跑上去一看，连个球影儿都没有看见，一定是飞到更高的地方去了。这时，我听到小梅的声音：“刚才还看到小月，怎么一眨眼就消失得无影无踪呢？”“谁说我消失得无影无踪？是球消失得无影无踪，你太厉害了！”我说。大家听了都笑得前俯后仰。最后我和小梅双剑合璧赢了比赛。
这真是一次难忘的活动。
当运动员进行曲响起，当广播中听到“请三到六年级的同学马上整队进行方阵跑步”时，同学们个个都表现地十分消极，装病的装病;不理睬的不理睬;愁眉苦脸的愁眉苦脸。个个都像是一只病猫。每天都要跑步，这么累，这么辛苦……惹得我们都怒气冲冲，火冒三丈。要是上午下雨，但天公不作美——雨过天晴，地上的雨珠被太阳公公炙热的身体给烫的蒸发掉了。这更火，本来可以不跑步的，现在又要~!说了我就气!
但随着我们慢慢的长大，慢慢地懂事……一场军训，改变了我们对方阵跑步的态度。这是一次艰苦中饱含着酸、甜、苦、辣的军训旅程;这是一趟我们人生中第一次离开我们依靠的家、离开爸妈怀抱中的自我生存活动。然而这一次，我们学会了站军姿、煮饺子、叠被子……懂得了军人的辛苦，教会了我们吃苦耐劳的好*惯、也就在这次，我们下定了决心要把方阵跑步给跑好!!
回到学校的日子，方阵跑步仍然在继续进行着。但我们不会再抱怨，不会再埋怨……因为，我们心目中有一颗坚持的心在跳动。现在的脚步格外整齐，现在的口号格外响亮，现在的**格外的鲜艳，现在的我们永不放弃!!!
方阵跑步，一项增强我们体魄的好帮手。是方阵跑步这把金钥匙打开了我们坚持不懈的大门;是方阵跑步这位医生治好了我们懒惰的坏毛病;更是方阵跑步这位保养师保养着我们健康的身体。光体育运动，伴我幸福成长。
离广州亚运会开幕只有一周的了，许多学校也掀起了一股体育热潮。11月5日，阳光体育运动会在木渎高级中学正式开幕，吴中区几十所学校的体育健儿们在这里展开了激烈的角逐。
今天，是比赛的第二天，我校的运动员早早就来到比赛场地，百倍地为比赛作准备。上午8点30分，女子跳远比赛开始了，我校的韩雨晴与张静，由于起跳犯规，很遗憾没能进入决赛。
在随后的男子乙组跳高比赛中，我校的顾鹏峰同学一路过五关、斩六将，在决赛中获得了第二名的好成绩。
接下来的男子甲组100米跑，黄嘉伟轻松地闯入决赛。在大家的鼓励声中与另一名选手并驾齐驱，在最后时刻，对手抢先一步到达终点，黄嘉伟同学屈居第二。
此次的比赛还是有喜有悲的，我校的韩雨晴同学在女子100米跑中不慎将脚扭伤，被迫退出比赛。
在下午的比赛中，我校的小运动员们大显身手，在女子800米的比赛中，我校作为同年级中最小的王晶同学，不屈不饶，用的毅力从最后一名反超到第四名，这种顽强的精神，令观众啧啧赞叹！
此次的比赛让同学们受益匪浅，更使大家越来越一致。
又到了星期天，这次我可要和同学们好好地玩一玩了，一个寒假没见，大家都非常的想念自己的朋友，都准备在星期天下午好好地玩呢。
我和伙伴约定好了今天下午要一起在体育馆打网球。
他说：“发球时，要控制好上下左右，不能打偏了；接球时，如果是正手借的话，要在球拍上方用力（手腕向里扣）；如果是反手的话，要在下面用力（手腕向外摆）。”说罢，就发了一个球让我接，我选择了正手接球，于是，在球过来时，我用左手使劲的挥拍，可是谁知刚一接到球，我的手腕就震了一下，一直延伸到了胳膊这里，我对他说明了情况，他说很正常，是因为我还没有适应网球的重量，适应之后就好了。
于是我发了一个球，而且发的很使劲，把手都给震疼了，他在后面轻轻松松的一挥拍，把球又给打到了墙壁上，我不服气，于是一直发球，后来终于感觉网球变轻了。
在这时，我已经完全适应了球的重量，于是就开始接球了，他先发了一个高球，我站的靠后一点，等它跳的低一些了，我便用尽浑身解数，使劲的.向网球打去，这一打可不得了了，由于打得太高，一下飞到了房上。
这次我虽然很累，但是我明白了一个道理：坚持就是胜利。
俗话说：“台上一分钟，台下十年功。”我们的经历真是应了这句话。(开头引用俗话很好的引出了下文。)
下午就要比赛了，看！同学们都在努力练*，为给自己的班级争光而尽自己的一份力。再看我们班，跳皮筋跳得真卖力啊，单脚，双脚，打跟头的，看的我是眼花缭乱，好一个“繁密的集市”。应该对同学们的表情进行具体描写。突出卖力。也要写一下自己的表现和心理。
初一的弟弟妹妹们也不甘示弱，他们转呼啦圈把脖子转肿了，转破了，注意了细节描写，很好。但是他们不抛弃，不放弃。看到这场面，怎么能不叫人心情振奋，神情紧张呢！
我们等了一年的阳光体育展示会下午终于要开始了。我按捺不住自己激动不已的心情。
赛场上，同学们挥汗如雨的奋斗着。下一个该上场的是我们班。我们都把皮筋上打了很多花结。这里应该具体描写，到底有哪些花样？可谓是“万事俱备，只欠东风”了。比赛中，同学们做好自己该做的，又配合其他同学，各有各的花样，各有各的`技巧，嘴里都念着口号，这样才能使大家在同一时间做出统一的动作。整体的场面描写不够。能称得上八仙过海，各显神通了。
赛后老师说我们跳得很认真，大家都尽力了。我们虽然得的是三等奖，但是，我还是觉得我们是最努力，最棒的。应该议论突出中心。
今天中午的阳光体育活动时间，我们都玩得非常开心。
刚到操场，只见阳光明媚，阳光照射在大地上，好像铺上了 一层金沙子。操场上已经有许多班级在自由活动。他们有的做操，有的跑步，有的在做游戏，还有的在踢球，他们个个都面带微笑。老师说：“我们踢足球。”同学们都非常开心，我一蹦三尺高，迫不及待地准备踢足球。
终于开始了，首先老师发球，只见老师把球踢得老高，球掉到了一个草堆里，同学们你追我赶，你拉我踢，都互不相让。球踢着踢着踢出界了，应由另一方发球，但是同学们不甘心，都争着发球。后来球被张恒给抢走了，张恒把球踢到我这里，我赶紧把球瞄准球门，使劲一踢，进了球门，我们这一队的队员都为我欢呼，我很兴奋，但是我心里想：不能太骄傲，要继续坚持下去。
比赛更激烈了，另一队的人不甘心，要求让他们进球门。不知怎么回事，我们这一队像老鼠似的，总是踢不进球了。是我们变弱了，还是他们变强了呢?我拼命地跑着，想要再进一球，总算球到了我这一边，等我快要踢进球门时，这是上课铃却响了，我只好一边叹气一边惭愧地走了。到了教室，我心里想：下次玩得要更痛快!我看见同学们的脸红得像一定个大苹果，红通通的，真可爱。
这次体育活动真是玩得痛快，但是可惜那最后一球没进，下次我一定不能像这次一样，一定要把最后一球踢进去。
——体育运动倡议书 (菁华5篇)
亲爱的朋友们：
上午好！
不知大家是否有这种感觉：跑步不到两分钟，就气喘吁吁；楼梯没上几步，就脚软无力；书页没翻几篇，就身心疲惫；作业没做多久，就头昏脑胀……
是啊，这正是本该青春蓬勃的我们现在的写照，难道我们就这样算了吗？
不！不能*啊！我们还这么年轻！这么向上！只怪这身体，不能给我们提供更多的能量！
但是，在这天气也来恭贺的日子里，也是十万火急的时候，领导给我们送来了温暖与关怀：看看这刚清扫过的干净宽阔的操场；四周音质清透的扬声器；周围绿色青葱的树木；台上满脸慈爱的老师……对！加上一张张稚气活脱的笑脸，呵！是我们的'！因为我们好高兴，我们将告别过去疲乏的身体，加入拯救身体的行动了！从今以后，我们将拥抱健康了！
一个完整的人，不但要心灵健康，同时也要身体健康！试问自己，你是一个完整的人吗？
在领导给我们提供了这么好的条件下，我们能不珍惜吗？我们难道不想解救自己的身体吗？
各位朋友，快快行动起来吧！说小一点，你的身体情况，代表着你的健康；说大一点，你的身体情况，却代表着一个国家的健康！
现在，让我们的健康活跃在操场上，赶紧释放你们的身体吧！让我们大家都成为一位在阳光下欢笑的“阳光孩子“！
全校团员青年：
五月是花的海洋，是青春的季节。今天，是“五四”青年节，也是*共青团建团96周年、“五四”爱国运动99周年纪念日。在这喜庆的日子里，校团委向全校团员青年朋友们致以节日的问候。
99年前，一群青年学生为了祖国的未来，掀起了一场伟大的爱国革命运动，推动了*代*的发展进程。99年过去了，五四运动所倡导的爱国、进步、民主、科学的精神却代代相传，五四运动所带给我们的动力永不停息。“五四”，已经成为所有走在时代前列的青年胸前的徽章，将永远激励广大青年为中华民族的崛起而不懈奋斗。弘扬五四精神，投身青春事业，正是当代青年肩负的神圣使命。在此，校团委向全校广大团员青年发出倡议：
一、继承“五四”精神，坚定信念，志存高远，做志向坚定的先锋。
全体团员青年要有坚定的政治信念，讲政治，顾大局，牢固树立正确的世界观、人生观和价值观。作为一名青年学生，还要牢固树立“热爱学校，尊敬师长，关爱同学，潜心读书”的人生信条，在爱国爱校的情怀中成才，在追求真知的实践中成才，在奋发进取的青春中成才。
二、弘扬“五四”精神，锐意进取，勇于创新，做自主创新的先锋。
当代大学生一定要深刻认识到建设创新型国家的重要性和紧迫性，要**思想，大胆创新，充分发挥敢闯、敢试、敢于突破的特点和优势，在创业实践中艰苦奋斗，经历风雨，接受锻炼。大学生要走自主创新的道路，发展创新文化，努力培养创新精神，把提高自主创新能力作为大学生涯的重心及今后工作的目标，用火热的青春和辉煌的业绩书写人生壮丽的诗篇。
三、高擎“五四”火炬，坚定信念，保持作风，做时代文明的先锋。
作为时代的骄子和社会的精英，我们肩负着国家的伟大事业，一言一行应该代表时代精神的风貌。我们要坚持知行合一，积极开展道德实践活动，把道德实践自觉融入到学*生活中去，从身边的小事做起，从具体的事情做起;积极投身学校“创建文明校园，争做美德青年”的活动中来，努力提升个人文明修养，为加强社会主义精神文明建设贡献力量。
青年朋友们，光辉的精神照耀前进的步伐，伟大的事业召唤青春的奉献。让我们继承和发扬“五四”运动的光荣传统，高擎“五四”火炬，紧扣时代脉搏，肩负历史重任，用青春承载理想，以奋斗成就未来，为实现学校新的跨越谱写更加壮丽的青春篇章!
今天是我们国家设立的首个“全民健身日”。“全民健身日”的设立，充分体现了党和国家对全民健身事业的高度重视和对人民群众身体健康的无限关怀。为此，特向全省人民发出如下倡议：
一、树立健身新理念。每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子。健康的体魄，是勤奋工作的基础，是幸福生活的保障。运动能使人健康、快乐、时尚。天天健身,天天快乐。请您积极参加体育锻炼。
二、养成健身好*惯。生命在于运动，健康的体魄离不开持之以恒的体育锻炼。养成健身好*惯，使您在运动中获得好体魄，好生活。请您坚持体育锻炼。
三、掌握健身好方法。坚持因人而宜、适时适度、劳逸结合、循序渐进的锻炼方法，使您更好地强身健体，不断增强身体素质，提高生活质量。请您掌握锻炼好方法。
同志们!全民健身，你我同行。让我们一起行动起来，共同唱响“迎接亚运会，创造新生活”主旋律，积极参与全民健身，倡导科学、文明、健康生活方式，为实现人的全面发展、构建和谐广东做出贡献!
同学们：
古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，*生之志只能成为海市蜃楼，可望而不可即。拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求。而在现实中摆在我们眼前的是并不乐观的事实。大量调查资料表明：由于长期不规律的生活方式及体育锻炼的缺乏，我国在学校大学生体质已经明显下降，身体健康状况有恶化趋势。个别同学的身体状况甚至已经严重影响到了同学的正常生活与学*。
20xx年的*，为了进一步提高广大青年学生的健康和体质，国家教育部、国家体育总局、*联合发出了“阳光体育与祖国同行”的号召，在全国范围内掀起阳光体育运动的热潮。同时，为了响应我校开展的各种体育活动以及我院举行的“阳光体育风采月”活动，我吉首大学国际交流学院团总支学生会体育部向全院同学发出倡议：
一、倡导健康积极生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，坚持锻炼 ；
二、充分利用学校已有体育资源、健身场地，积极参加课内外体育锻炼 ；
三、主动参与我校与园内的各种体育活动，做到我参与、我快乐，培养体育团体精神 ；
四、参加学校各种体育健身社团，提高体育兴趣，拓展自身身体素质 ；
五、积极了解体育常识与健康生活知识，积极参加志愿者活动，磨砺自己，奉献社会。
每个国交学子都有责任重视自身身体素质，积极锻造健康体魄。我们相信，如果每个国交学子都能够走到操场上，走到阳光下，融入体育运动中，都能够培养自己对体育锻炼的兴趣和爱好，培养良好的生活*惯，那么浓郁的学院体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气一定能溢满年轻而又充满朝气的国际交流学院！拥有健康的体魄一定能让我们在未来的生活和学*中尽显青春与活力。我们相信：
阳光生活，我们准备好了！
大家上午好!
拱墅区大年初一“运河健身走”活动，已成功举办了四年，成为拱墅区弘扬运河文化，打造“山水健身”品牌的金名片，是倡导科学健身新风尚的保留节目。为认真落实*颁布的全民健身条例，呼吁更多的人参与到健走活动中，我们在此提出如下倡议：
每年大年初一定为拱墅区运河健身走日，全区各街道、各部委办局、各企事业单位组织人员积极参加，用健走的方式喜迎新年的到来;
宣传健身走、提倡健身走，尽量少开车、多走路，倡导绿色低碳的生活方式;
提倡每周至少三天健身走，每次行走三公里以上，提高拱墅体育人口质量。
来吧!市民朋友们，让我们与家人好友一起迎着新年第一缕曙光，迈出新春第一步，在健走中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验幸福人生。让我们积极参与，共同唱响“全民健身”主旋律，为建设三个拱墅作出更大的贡献!
——阳光体育工作计划汇总十篇
健康的体魄是少年儿童为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。我校教育贯彻“教育就是培养良好的*惯”的理念，树立健康第一的思想，切实加强体育工作，逐步培养学生在体育课上的良好*惯。树立终身体育的思想。为此，特制定本计划：
一、指导思想
丰富学生的课余生活，提高班级的凝聚力，发展学生的身体素质，树立健康第一的理念，形成让学生“养成天天锻炼的*惯”的宗旨，根据《小学体育活动实施方案》，积极开展“阳光体育运动”，倡导学生天天参加体育锻炼。在“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的口号下，课余时间走出教室，在操场上跳绳、踢毽子，跑步，打篮球等，以积极的姿态认真投入，师生共同锻炼身体。同时培养学生的集体荣誉感，创造和谐健康的校园氛围。
二、活动口号：天天锻炼 天天快乐 天天成长 天天幸福
三、活动过程：
根据我班实际情况，结合阳光体育活动，从基础训练各种体育常规，以学生路队、队列、行走等为基础，初步训练学生达到列队行走快、静、齐的.规范要求。
四、班级开展的项目
1、花样跳短绳
2、踢毽子
3、游戏
4、长跑
五、活动时间
1、 课余时间
2、 体育课
3、 早操、课间操 、下午课外活动
六、活动地点：
本班教室门前 学校操场
为了进一步推动学校健康体育运动，促进学生德智体美全面发展，积极响应由教育部、国家体育总局、共青***联合开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”，11月11日上午，城关中心小学“阳光体育与祖国同行”长跑活动正式启动。我校五六年级八百多名师生参加长跑，活动计划到20xx年4月30日结束。
通过开展活动，磨练学生的意志品质，培养学生良好的锻炼*惯，有效提高学生体质，让学生充分享受“我锻炼、我健康、我快乐”。
健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生 ,健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。
一、指导思想
为贯彻《**中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实“生命—和谐”教育理念和阳光体育行动，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。将加强学校体育课程建设与提高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合，养成学生积极主动的体育锻炼*惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。
二、目标和原则
（一）目标
1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2、让学生有选择地参与、学*、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学*积极性和潜能。
3、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。
4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
（二）原则
1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。
2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。
3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。
4、根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，因地制宜，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。增设集体舞、踏步操等，将艺术、体育融为一体。
三、实施措施
1、时间安排：上午中午9：40--10：05，下午 3：50-4：40任何老师不得挤占阳光体育活动时间。
2、活动保障
1）加强领导 健全组织机构
具体分工如下：
校长办公室：宏观调控，并随时督查。
教导处：制定具体实施方案，指导和组织全校“阳光锻炼一小时”活动。
各班主任：负责按活动计划实施。
2）认真学* 提高健康意识
以贯彻新课程理念为主旨，组织老师认真学*《**中央***关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，认真理解“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，深刻反思自己，了解学生发展之需，使广大教师深刻体会到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命，在深化课程改革，全面提高质量的工作中，注入快乐体育的全新理念，确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育观。
3）全员参与 强化过程管理
坚持学生全员参与，学校领导紧密配合，教职工全员协作，建立领导区域推磨巡查、体育教师安排指导、班主任组织实施、年级部检查评比等机制。以保证阳光体育活动的有效开展。
四、实施内容
以《**中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神为依据，结合我校现状，现内容安排如下：
五、场地安排
一年级：篮球场
二年级：升旗台以南
具**置由体育老师安排，做好标记。
六、班级特色活动内容：
班级特色活动以推荐内容为主，各班可根据实际情况操作，尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来，并注意安全。
低年级
①有趣的瓶子。（每位学生准备一个空矿泉水瓶子，可用砸、滚、拼、搭等方法进行活动。如：保龄球、砸瓶子、换物接力、盖房子、把瓶子当成障碍或目标进行游戏、掷远、套圈等）
②神奇的报纸。（每位学生准备一张报纸，可用顶、翻、踩、折、掷等方法，用报纸做游戏。如：踏石过河、纸飞机、过障碍、接力跑等）
③短绳游戏。（每位学生准备一根短绳，可用夹、甩、拉、拼、折等方法，用短绳做游戏。如：踩蛇尾、抓尾巴、拼图、掷准、拉力赛等）
④素质练*。如：立定跳远、扶膝直腿走、踮脚尖走、高抬腿走、高姿俯卧撑、连续深蹲跳、原地高抬腿跑、各种形式的手持器械的迎面接力跑等
⑤练*体育课所学广播操及其它内容。
⑥《国家学生体质健康标准》规定的测试项目：坐位体前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳
高年级：
游戏（贴烧饼、跳皮筋、阳光伙伴等）
一、指导思想：
贯彻学校体育卫生工作条例，落实教育部实施的“阳光体育”计划，体育教学工作计划范文。“寓教于乐”，做到“劳逸结合”，增强学生体质，全面提高学生学*的积极性。创造性地实施体育新课程改革，面向每一个学生的发展，大力开展校内小型体育竞赛，促进学校体育工作的蓬勃开展，全面提高体育教学质量，为完成本学期提出的各项教学工作而努力。
二、体育教学工作
1、认真贯彻和执行“课标”精神，努力学*新理念、新思想，力争为提高教学质量创造良好的条件。使本学期体育教学工作上一个新的台阶。
2、按照市教育局学期初提出的备课要求，认真备好、上好每一节体育课，课上加强安全教育和课堂监控，使教学工作顺利进行。做到提前一周备课，认真了解学生状况，教学过程做到有的放矢，课后认真总结，努力改进和不断提高。
三、校内体育活动的开展
1、阳光体育运动。
(1)三月份到四月初继续进行冬季长跑活动，长跑内容及路线同上学期一样，并要求各班做好每天的'长跑活动记录，以保证学生在校的锻炼时间，四月初我们要对冬季长跑活动做总结，并根据*时跑的情况对组织好的班级予以表彰。
(2)大课间体育活动。
在冬季长跑活动结束后，我们还要继续开展大课间体育活动，具体活动内容与上学期相同。要求各班班主任及副班主任在学生活动时间内全程参与并监督，我们将与教导处、德育处共同进行评价，期末将对表现好的班级颁发奖状，并计入年终考核。
2、体育活动。
(1)四月末我们将进行一年一度的广播体操及队列表演赛。
(2)五月中旬将进行一分钟跳短绳及鱼贯跳长绳比赛。
(3)六月初举办金沙乡中心小学第三届体育节。
四、体育训练工作
我校*年来因各种原因一直没有组织起体育运动队，可以说是体育教学的缺失。今年九月份市教育局将举办中小学生田径运动会。借此东风，我们将在开学初组建自己的田径队，并力争做到精心组织，认真选拔，科学训练，争取在市运会上取得好的成绩。
一、指导思想
紧密结合学校的办学宗旨，推进素质教育。认真贯彻《学校体育工作条例》，实施《全民健身纲要》，树立健康第一的思想。加强学校体育工作的建设和管理，在改善体育基础设施设备的基础上，努力提高学生的身体素质和健康水*，并协调各部门组织开展好学校的各项体育常规工作。使学校体育工作再上新台阶。
二、工作目标
1、以竞赛活动为抓手，增强全校师生强身健体的锻炼意识，协调好学校工会抓好群体工作，进一步发扬我校体育传统特色教学。
2、体育学科要继续加强学*、研究，规范体育课堂教学。开展教研课、优质课、集体备课等。
3、抓好各校级运动队的训练，争取在镇级比赛中能出尖子选手。
4、面对场地缺乏情况，重视体育课程的功能开发，增强体育课程的趣味性，规范体锻课活动，加强课间游戏设计开发，控制意外伤害事故的发生。
三、主要工作
（一）加强体育教研活动，规范体育课堂教学，提高教学质量
1、学校体育教研组要再次组织体育教师认真学*《体育课程标准》，结合我校学生及场地、器材的实际情况，认真制订好各年级教学计划，按体育教学常规的要求，做好教研工作。
2、本学期在学校场地有限的情况下，采用灵活多样的方式组织教学活动。在教学设计上，建立以学生为“主体”的课堂教学模式，研究现有场地的体育课活动设计，确保体育活动的有效性。
（二）积极开展体育活动，争创品牌亮点
加强体育学科组的建设，目标要明确，措施要到位。如何争创学科的亮点、创建优势项目是本学期学科工作的一个重点。筹备安排好各参赛工作。
（三）抓好群体工作，丰富学校文体生活
1、开展好体育大课间活动，缓解学生的学*压力，促进学生身心全面发展，使其更好地完成学业，促进学生的全面发展。加强大课间的日常管理。继续抓好课间操的进出场（快、静、齐）及做操质量，护导老师、班主任、广播操检查评分员，体育老师都要准时到岗，并在学生精神面貌、出勤人数、动作质量等方面做好检查督促工作。
2、组织开展好学生的体锻活动，任课老师要与体育老师密切配合，按体锻活动表有组织的进行课外活动，保证活动时间和活动质量。
3、组织开展好每月小型体育竞赛活动（因场地原因，本学期组织竞赛的方式会做相应的调整，具体见体育组的通知）学校坚持以全面增强学生体质，保证学生有1小时体育活动时间为出发点，在开足体育课程的基础上，根据学校实际情况，贯彻小型多样，单项分散的原则，按季节气候的不同，每月安排各种体育竞赛活动。活动要常搞常新，让学生有新鲜感，激发***兴趣，培养坚持锻炼的好*惯，掌握科学的健身方法。力争通过各种竞赛活动，活跃学校文体生活，在校园内形成浓厚的锻炼氛围。
4、抓好日常业余训练，体育组要组织安排好校队训练工作，学期初，认真制订好训练计划，合理安排时间，体育老师要协调好各部门工作，经常、积极、主动和班主任、家长联系，取得他们的支持和帮助，并做好运动员的思想工作，使运动员的训练时间得到保证。训练时要根据学校场地的实际情况，科学合理的安排训练内容和训练时间，确保运动能力稳步提高。争取出尖子选手。
5、实施全民健身活动，学校工会要认真组织好教工的文体活动，抓好每天教师早操的质量，体育组要协助工会开展小型多样的体育竞赛活动，以丰富教职工的业余生活，增强教职工的体质。
（四）做好场地器材管理，体育资料整理工作
1、体育器材室配备专人负责管理，负责协调好器材的使用、保管及器材室的卫生工作，每天出借的体育器材要执行登记归还制度。
2、充分利用现代化信息技术，做好体育竞赛活动资料的搜集，以及为12月完成学生体质健康标准测试数据的输入上传工作做好准备。
一、指导思想
体育课和课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育的目的与任务的重要路径。通过开展阳光体育锻炼一小时活动，促进学生增强体质，强化体育认识，养成锻炼*惯，从而提高学生体质健康水*。
牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的'一代新人为己任。确保阳光体育锻炼一小时活动的落实。
二、活动主题
我运动，我健康，我快乐
三、活动要求
人人有项目，班班有活动，学校有评比
四、组织机构
组 长：
副组长：
成 员：各班教室领导
五、具体安排
(一)具体分工和安排：
阳光体育活动的实施由韦校长总指挥，由体育组、教导处、各班协调配合，共同组织实施，其各职责是：
1、教导处负责时间、课程安排。
2、体育组负责活动安排与技术指导，负责器材发放，负责督查活动开展、评比及学生考勤评定。
3、体育教师负责体育课的教学活动。
4、各教室领导和相关老师负责课外体育活动的组织实施，记录学生锻炼、出勤的考勤情况。
(二)活动锻炼时间：
1、体育课一二年级每班每周安排4节，三四五六年级每班每周安排3节。
2、大课间活动时间
10：05――10：30
3、课外活动
一二年级每周每班1节，三四五六年级每周每班2节。
(三)体育活动要求、评比与活动内容：
1、活动要求
活动时，教室领导，跟班老师，体育老师及时组织学生到达活动场地，组织、指导学生进行各项活动。活动时教室领导要全程跟踪，处理突发事件，保证学生安全。
2、评比办法
课外体育活动每学期评比一次，评比等级为：优秀、合格、不合格。学生个人的出勤率纳入期末考核。
3、课外体育活动评比标准：
(1)优秀标准：
①教室领导重视，能主动组织学生参加校级各项活动;
②本班学生出勤率达到98�(课外活动、大课间活动);
③有活动记录和活动总结;
4遵守体育道德行为准则，秩序井然。
(2)合格标准：
①教室领导重视，主动组织课外体育活动;
②本班学生出勤率低于98�(课外活动、大课间活动);
③做好活动记录和活动总结;
④遵守体育道德行为准则，秩序较好。
(3)不合格标准：
①教室学生出勤率低(课外活动、大课间活动);
②无活动记录和总结;
③不遵守体育道德行为准则或秩序混乱。
4、活动方法及内容：
大课间活动：
(1)夏秋两季，全体做广播操、素质操和跳绳，由体育教师指挥，每位教师分配到班，指导检查学生活动。
(2)冬春两季，全体做广播操、素质操、跳绳和跑步，由体育教师指挥，每位教师分配到班，指导检查学生活动。
体育活动课：
(1)拔河比赛，以教室为单位，以年级为组别，为了安全起见，一个轮次的比赛，可以间隔几天举行，采用淘汰制和循环制相结合的方法。决出1，2，3名，给予奖励。
(2)篮球比赛，以教室为单位，以年级为组别，为了安全起见，一个轮次的比赛，可以间隔几天举行，采用淘汰制和循环制相结合的方法。决出1，2，3名，给予奖励。
(3)学生独自活动项目，以篮球、排球、踢毽子、花样跳绳、羽毛球、乒乓球、跳皮筋等为主。
一、指导思想
全面贯彻落实《**中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实学生每天一小时锻炼时间，丰富学生课余生活，磨练学生的意志品质和道德品质，培养良好的锻炼*惯，有效提高学生健康水*，形成坚持锻炼的*惯和终生体育意识，以大课间活动为辐射点，体现良好的校风，校纪和学生良好的精神面貌，带动校园文化的建设。
二、活动目的
开展阳光体育运动要以“达标争优、强健体魄”为目标，促进学校全面实施《国家学生体质健康标准》确保全体学生能做到每天锻炼一小时，达到《国家学生体质健康标准》及格等级以上。注重对每一个学生的健康教育，使学生在思想上正确认识到健康的重要性，培养他们自觉参加体育锻炼的意识。是在学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，提高学生的体质健康水*。学生的耐力、力量、柔韧等体能素质明显提高，肥胖和*视的.发生率明显下降，使学生养成良好的体育锻炼*惯和健康的生活方式，逐步形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和珍视健康、重视体育的浓厚氛围。共同实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，大家一起动起来吧！
活动主题：阳光、运动、健康
活动口号：我运动、我快乐、我阳光。
三、参加对象
全校师生应高度重视，共同参与。
四、活动原则
1、全体参与原则。 师生全体参加，充分发挥大家锻炼的积极性和创造性，互相激励，做到人人锻炼，能够满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进小学生身体健康、心理素质全面提高，形成在普及与提高基础上的良性发展局面。
2、安全第一原则。
严格器材管理，落实安全职责。既要让全体学生都参与到活动中去，也要加强安全管理，制定出必要的安全制度。高度重视，以预防为主，做到器材保护与人员保护相结合，避免事故的发生。对于一些身体情况特殊学生的学生，要给予特别的关心，锻炼强度要适中，以免引起身体不适。
3、科学性原则。
遵循学生身心发展的规律，遵循运动负荷的变化规律，符合小学生身心发展特点，根据季节的变化，合理地恰当地安排大课间活动内容及活动量，保证时间的同时也不超时，符合人体运动的变化规律，不影响下一节课的正常学*。
4、教育性原则。
大课间活动是一项集体活动，需要学生之间的互帮互助、互谅互爱，团结协作、要注重培养学生的集体主义精神、团队精神、爱国主义精神和竞争意识，寓学于乐、寓练于乐。
5、创造性原则。
经常进行同样的活动，学生会厌烦，会失去兴趣，其锻炼价值也会降低。只有不断地翻新，不断地发展，活动才会有生命力。因此教师要引导和培养学生的创新意识和创新能力，让学生自编自创各种趣味体育活动，集思广益，自制器材，让大课间活动时时有趣，常常新鲜。
6、愉悦性原则。
选择健康的游戏，集体舞，踢毽子，跳绳，拍球等有趣的活动，将艺术、体育、特色创建，融为一体。让学生在欢快优美的乐曲声中，轻松地节拍中，自由地活动，把健身寓于快乐之中，成为一种享受。
7、实效性原则
能否满足少年儿童生长发育的需要，能否达到增强学生体质的目的是开展活动的关键。活动的开展不能留于形式，更要讲究实效，最后的评价应放在学生素质的提高上。
五、活动内容安排
1、广播操
2、每班按以下内容在规定区域内活动
1、优化大课间活动的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参与，主动掌握健身的方法并自觉的锻炼。
2、根据学生身心发展的需要，积极创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生五育全面和谐的发展。
3、通过大课间活动，促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”落到实处，全面提高学校师生的综合素质。
4、通过大课间活动，促进师生间，学生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力，丰富校园生活，营造积极向上的学风。
六、活动要求
（一）学生具体要求：
1、衣着宽松，尽可能穿运动服装，不装、带各类坚硬、锋利的物品。
2、在指定地点进行活动，不乱窜乱跑。
3、要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师。
4、活动时要互相协作、谦让，互相帮助，有序开展活动，安全第一。
（二）教师具体要求：
1、要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。
2、按《室外大课间活动方案》准备活动器材，做好安全检查工作。
3、检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。
4、活动时，要积极参与并做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。
5、如有意外伤害事故，要严格按照《伤害突发事件处理办法》进行处理。
七、突发性伤害事件处理办法
1、伤情发生后，在场教师必须第一时间对伤者进行处理，了解伤者情况、判断伤情，伤害严重必须立即通知学校领导，并及时送医院观察治疗或打120急救。
2、及时通知家长或监护人，妥善做好沟通、安慰工作。
3、保护现场，了解事故发生经过，调查事故原因，作好有关记录并保护现场，采集有关证据，以利于对事故做到事实清楚，责任明确。
4、重大的伤害事故要及时上报学校。
健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生 ,健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。
一、指导思想
为贯彻《**中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实“生命—和谐”教育理念和阳光体育行动，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。将加强学校体育课程建设与提高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合，养成学生积极主动的体育锻炼*惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。
二、目标和原则
（一）目标
1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，
确保“健康第一”思想落到实处。
2、让学生有选择地参与、学*、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的.学*积极性和潜能。
3、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。
4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
（二）原则
1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。
2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。
3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。
4、根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际
情况，因地制宜，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。增设集体舞、踏步操等，将艺术、体育融为一体。
三、实施措施
1、时间安排
上午中午9：40--10：05，下午 3：50-4：40任何老师不得挤占阳光体育活动时间。
2、活动保障
1）加强领导 健全组织机构
具体分工如下：
校长办公室：宏观调控，并随时督查。
教导处：制定具体实施方案，指导和组织全校“阳光锻炼一
小时”活动。
各班主任：负责按活动计划实施。
2）认真学* 提高健康意识
以贯彻新课程理念为主旨，组织老师认真学*《**中央***关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，认真理解“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，深刻反思自己，了解学生发展之需，使广大教师深刻体会到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命，在深化课程改革，全面提高质量的工作中，注入快乐体育的全新理念，确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育观。
3）全员参与 强化过程管理
坚持学生全员参与，学校领导紧密配合，教职工全员协作，建立领导区域推磨巡查、体育教师安排指导、班主任组织实施、年级部检查评比等机制。以保证阳光体育活动的有效开展。
四、实施内容
以《**中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神为依据，结合我校现状，现内容安排如下：
五、场地安排
一年级：篮球场
二年级：升旗台以南
具**置由体育老师安排，做好标记。
六、班级特色活动内容：
班级特色活动以推荐内容为主，各班可根据实际情况操作，尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来，并注意安全。
低年级
①有趣的瓶子。（每位学生准备一个空矿泉水瓶子，可用砸、滚、拼、搭等方法进行活动。如：保龄球、砸瓶子、换物接力、盖房子、把瓶子当成障碍或目标进行游戏、掷远、套圈等）
②神奇的报纸。（每位学生准备一张报纸，可用顶、翻、踩、折、掷等方法，用报纸做游戏。如：踏石过河、纸飞机、过障碍、接力跑等）
③短绳游戏。（每位学生准备一根短绳，可用夹、甩、拉、拼、折等方法，用短绳做游戏。如：踩蛇尾、抓尾巴、拼图、掷准、拉力赛等）
④素质练*。如：立定跳远、扶膝直腿走、踮脚尖走、高抬腿走、高姿俯卧撑、连续深蹲跳、原地高抬腿跑、各种形式的手持器械的迎面接力跑等
⑤练*体育课所学广播操及其它内容。
⑥《国家学生体质健康标准》规定的测试项目：坐位体前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳
高年级：
①游戏（贴烧饼、跳皮筋、阳光伙伴等）
为确保学生每天一小时的体育活动时间，根据长沙市“学生阳光体育运动”实施计划的要求，结合我校的实际，制定本计划。
一、指导思想
为更好的贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才。坚持“健康第一的指导思想”，牢固树立终身体育的新课程理念，把开展大课间活动作为作为重要途径之一，保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的*惯和终身体育意识。提倡自制器材和开发利用体育资源，在大课间活动中体现出合作、民主、探究的教学理念，以大课间为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新。
二、活动的目的
1、为丰富校园活动，让每个学生都能找到自己喜欢的运动项目，激发学生参与激情，培养学生兴趣特长，增强学生的凝聚力。体现文化：我喜欢，我参与，我快乐。通过丰富多彩的课间活动把学生吸引到各项体育活动中，变要我参与为我要加与，在快乐中练，在练*中快乐。
2、通过体育课向学生传授各种基本技术、基本知识，使学生学会锻炼，并找到自己特别喜爱的1—2个项目，在体育活动中加以强化、提高，变成学生自身的技术能力，最终成为终生参与的项目。
3、使学生感受到锻炼带来的好处，从理论上认识到健身的重要性，从而使真、善、美成为学生终身体育的意识，养成终生体育的*惯。
4、通过锻炼，增强体质、健全心理，集中精力进行学*。
三、活动时间和活动内容
活动时间为：星期二至星期四下午课间操后二十分钟。球类包括篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球。健身运动包括呼拉圈、跳皮筋、长绳、短绳、踢毽子等。
四、组织要求
1、各班要充分利用学校的活动场地，因地制开展多种多样的体育活动（各项活动场地安排见附一表），使学生的活动空间得到扩展，鼓励各班加大体育的宣传力度，张贴、悬挂健身格言，如：“每天锻炼一小时，健康快乐一辈子”、“我运动、我快乐”，举行健康讲座等。
2、希望全体师生都参与到阳光体育活动中去，各任课教师也可以加入所教班学生一起活动。
3、加强阳光体育活动的管理与落实。
（1）体育老师落实好活动器械，由班主任按排学生负责认领，按学校安排的活动内容进行，保证按要求达到人人有活动，按学校分工的活动场所开展活动；每天值班老师对各班开展的大课间活动进行检查督促；每次活动都有老师带领，确保活动安全。
（2）体育教师要在体育课上对学生进行大课间阳光活动项目的学*，让学生明白活动项目的具体要求。
一、指导思想
以“我运动、我锻炼、我快乐”为宗旨，认真贯彻落实区教体局倡导的全区幼儿园深入开展阳光体育活动，提高认识，加强领导，强化各班体育活动领域和管理。组织全园幼儿积极开展体育锻炼和体育运动，依据各班年龄段开展幼儿喜欢的丰富多彩的户外体育活动，培养幼儿与幼儿之间良好的互动、互帮、互助学*与协助精神。挖掘每个孩子的运动特长，让幼儿对体育活动产生浓厚的兴趣，形成爱运动的好*惯。培养幼儿良好的锻炼*惯和健康的生活方式，保证幼儿每天不少于２小时的户外活动时间，减少疾病，增强体质，有利于幼儿身体各个组织器官全面*衡协调的发展，促进幼儿体、智、德、美全面发展。使全体教师感受到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命。
二、工作重点与措施
（一）加强领导注重投入
结合幼儿园实际投资完善幼儿园体育器械，如：幼儿体操圈、体操垫、拱形门、跷跷板、皮球等，鼓励教师积极利用废旧物品自制符合幼儿年龄特点的户外活动器械。开展民间传统性户外体育游戏，让幼儿体验人与人之间相互交往合作的重要和快乐。
（二）加强体育锻炼确保幼儿安全
加强安全教育和管理，定期维护体育场地和体育器材，制定必要的安全措施，做好安全应急预案，避免和防范意外事故发生。体育活动要遵循教育性、科学性、趣味性、全面性原则，寓学于乐，寓练于乐。保证幼儿每天有足够适宜的体育活动时间，促进幼儿健康发展。
（三）开展丰富多彩的体育活动，促进幼儿体能发展。
１、充分选用晨间活动早操活动开展丰富多彩的体育活动。做到动静交替，运动适宜，促进幼儿身心和谐发展。活动场地设置多种多样体育活动器材，如：呼啦圈，沙包，皮球，跳绳，*衡木，拱形门、高跷等运动器材，让幼儿按自己的意愿选择自己喜爱的体育游戏活动，使幼儿走、跑、跳、钻、爬等基本动作，在不同程度上得到协调发展。
２、教师要合理规范有秩序组织幼儿早操活动。早操音乐要欢快，节奏感强。教师口令要清晰，示范到位，幼儿动作熟练有节奏，精神饱满。小班、托班做模仿操，中大班做轻器械操或武术操。教师在早操前要做好场地的布置和运动器械和准备工作，及时排除安全隐患。随时提醒幼儿有秩序地取放运动器械。
３、开展丰富多彩的户外体育游戏活动。根据幼儿的身心发展规律，在不同年龄段班级开展适合幼儿年龄特点的传统民间游戏活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣。如：丢手绢、打沙包，踩高跷，跳皮筋，钻山洞，开火车，老鹰捉小鸡等传统民间游戏，培养幼儿参加体育活动的兴趣，提高幼儿对环境的适应能力以及坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度。注重发展幼儿体育运动的兴趣和特长，提高幼儿的操作及自控能力。
４、定期邀请***战士来园以游戏的形式组织幼儿进行队列队形训练，学*简单的擒拿格斗技能，大班幼儿学*马步练*，正踢腿练*，马步出拳练*，弓步练*。培养幼儿抗干扰能力以及幼儿动作的协调性和*衡性。
５、每周四下午全园以班级为单位，开展民间传统性游戏活动，集体观摩讲评。
６、春秋两季开展远足活动，促进幼儿体能发展。
健康的体魄是少年儿童为祖国和人民服务的基本前提，也是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻一切为了学生全面发展，健康第一的可持续发展的理念。切实加强体育工作，让每一名学生都感受到运动发展的快乐，丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展，共同打造和谐*安的校园，特制定本计划：
一、指导思想
贯彻落实国家、省、市指示精神和区教育局工作要求，培养学生积极主动的体育锻炼*惯，全面实施《学生体质健康标准》，以阳光2+1为重点，加强大课间的管理与运行，提高学生的身体素质和体育文化素质，推进校园文化建设，积极贯彻每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的健康理念。
二、活动时间
——阳光体育节作文通用10篇
体育节这天，阳光明媚。我们一早来到西大球场，这里已经布置好比赛的工具。
比赛开始了，首先进行的是每个年级的单人赛跑。裁判员一吹喇叭，我们班的郑煊衡表现出色，他像一只豹子一样，飞快地冲向终点，获得了第二名。运动员们都拼尽全力地比赛，其他同学也热情地在给自己班的同学加油助威。
接下来，我们班的张煜昊和张梓曈分别获得了跳绳比赛第一、第三名。在跳远的比赛中，我的同桌胡卓睿获得了第三名。每个参赛的同学都爆发出他们最大的能量，为我们班争光，我们全班同学都为他们感到骄傲。
虽然我们班的迎面接力、障碍接力和篮球技巧接力成绩不理想，但是我们班很团结，每个人都很认真对待比赛，只要我们多练*，下次一定能争取前三名。最后，刘校长宣布各个年级的前三名。我的姐姐他们班又一次获得了第一名，实现了五连冠，我为姐姐感到开心。
这就是一年一度的附小体育节。为要坚持运动，争取在下一次体育节的时候，为班级争光。
啊，体育，天神的欢娱，生命的动力！是啊，体育的力量美丽，体育无处不在。我们学校也迎来了自己的“体育节”。
既然是体育节，那就肯定会有比赛是吧？对，我们学校开展了各个年级的队列队形比赛。在临*比赛的几个星期里，体育李老师也在每节体育课上给我们练*队列；每次练了下来，大家都是大汗淋漓，直喘粗气，大家都在为自己班级的荣誉而刻苦训练呢。
终于，到了9月30日，体育节开幕了，队列队形比赛也开始了；一年级，二年级……好容易才轮到我们六年级上场。当主持人说六年级一班上场时，我们一起飞快地跑向操场中央，体育委员处集合；不一会儿，我们便排成了整齐的四路横队。体育委员开始整队。几分钟后，随着刘宇航的一声齐步走，我们就迈着整齐的步伐，沿着操场中央的线走去。随着他喊的口令，分队走，合队走，并队走，“漩涡”，蛇形走一一被我们表演出来；赢得了场上的阵阵掌声。听见这些掌声后的我，心里高兴极了，真不错，我们的努力没有白费。在今天的赛场上，我们班的每一个人精神都高度集中，就怕走错一个步伐给班上抹黑，时间过得可真快，一眨眼由我们精心准备了一个月的表演就结束了。
下场后，同学们都觉得我们是今天场上的冠军，静静等待校长宣布颁奖。可是，也不知为什么，冠军的位置还是让二班给占了，我们练了那么久，还是没能得冠军，肯定是我们某些地方不如他们吧！我们以后一定要团结一致，刻苦训练，掌握技巧，我相信，下次的冠军非我们班莫属。
今天，学校举行了一场一年一度的体育节，体育节共有三个项目：50米迎面接力、跳绳、亲子夹球比赛。我们满怀激动的心情走出了教室。第一个项目是跳绳比赛，我们站在各自的位置准备；不一会儿，只听到一声号响，大家快速地跳了起来，我眼睛一瞟，哈哈，有个人的裤子掉了，他连忙提起裤子，继续跳，可是刚跳几下，他的裤子又掉了，就这样，他跳跳停停，跳跳停停，直到比赛结束，我猜他也没跳几下。
第二个项目接力赛拉开了序幕，第一棒是江舒心，她与对手像风一样飞快地奔跑了起来。不知是到第几棒时，对手掉棒了，我们班抢先了一步。到第九棒时，林希婧忽然掉棒了……最后，我们班输了，因为几个人拖了后腿，所以……我们大家十分伤心，有的人却十分生气，还有的居然哭了，就像我。反正我们曾经也努力过了，输赢并不重要，就像人家说的：友谊第一，比赛第二。
第二天，亲子活动的比赛开始了，大家费尽全力使球不掉；可是，有的人却摔倒了，还有的家长居然背起孩子跑。最后，我们班赢了，因为犯规增加了三秒。
有付出汗水总会结成香甜的果子，所以说先苦后甜嘛！这场体育节比赛既有悲伤又有喜悦，希望我们继续努力，明年体育节争取更大的进步、更好的成绩。
今天是非常重要的一天，因为队列比赛马上就要开始了。
赛前我一点都不紧张，因为我训练了很久。我们班准备了衣服，白手套，红领巾，一切都准备好了。班长大声喊121。进体育场后，我的心每时每刻都在怦怦直跳，紧张得要死。
“看中间！”学生们立刻向前滑行，看起来像闪电一样。“向前看！”学生们又转过头来。散开练*后，下面是转身的方法。学生按照班长的口令，向后转，向右转.完美无缝地转动。评委们也笑得很开心。这时，学生们的心里充满了喜悦。
最后一步是改变阵型。这很重要，不能出错。班长使劲喊：“振兴中华，爱我二小学！”学生们也喊着口号。有了口号，男生变成了“零”，女生变成了“六”，加起来就是“六十”。这似乎让评委们大吃一惊。学生们又逐渐排起了长队，然后慢慢地走了下来。
走下来之后，同学们的脚步依然整齐有序，不亚于其他班的排队。此时此刻，全班同学一定在想：我们四年级五班是最好的，一定是第一。
由于天气的关系，我们的体育节一拖再拖，尽是吊我们的胃口。大家日思夜想，终于盼来了体育节的下半场，上午的比赛都与我无关，我也就无心去理会啦。趴在桌子上思考下午的团体接力棒怎么跑。我想好了出棒，接棒，还有传棒，起跑，冲刺等等动作，想得我如醉如痴，栽倒在了自己胡思乱想里。
下午，我们站在跑道上跃跃欲试，老师教我们做预备运动，我做得十分起劲，因为我最爱的就是跑步了。后来，10个男生中几个矮个子被换了下去，换上了几个“彪”形大汉。我还在作预备动作时，老师把怀疑的目光投到了我的身上，我也奇怪的望着他。突然，他的背后走出了一个高个子的男生，老师问我：我和他谁快？因为他是我的好朋友，我便犹豫不决地想着，不料他一口咬定说他比我还快！我当头一棒，差点没倒下去，我脑子乱哄哄的，老师也不由分说地给了我一张红牌。这时，我们班的男生接力全都是高个子。老师偏向高个儿啊。哎，我重临上半场输掉跳绳比赛时的心情，在有雨的状态下自己搞起了悲伤的气氛，灰溜溜的跑了。我一个人待在教室门口的走廊上瞎跑，希望能够激起一片曙光，不过全都是徒劳。哎，我开始觉得体育节已经跟我无关紧要了。我看着大家在枪响后奋力地冲刺，大家一个个都奋力地冲刺，我们的位置也不断在变化：领先、落后、倒数、反击……突然，一年一度的失误出现啦！去年失误的是我们运动细胞极差的副班长小姐，她跌倒在了路旁。今年失误的是受到大家排斥的韦泽丰先生，他就在交棒的那一瞬间，棒子从手中挣脱开，在空中旋了三百六十度后跳下去，在地上激起一阵灰。他连忙捡起来，跑完了最后的一步。今年大家指责的人和当失败的借口的人因此而有了着落。最终，我们得了一个史无前例的第三名，全班陷入一片黑暗。当然，矛头是指向韦泽丰先生。
到宣布战绩的时刻了，主任却继续吊我们胃口，说明天才公布，我们个个心急如焚，坐立不安啊。第二天，做完操后，老师终于公布了各个年级的前两名，主任念到了五年级：“五年级十一班（我们班）65分第一名！五年级……64分第二名！”我们全班一阵欢呼，沉浸在欢乐的喜悦之中，我们终于守住了一至六年级以来连胜的记录，因为只差一分，我自然而然地联想到了自己的第四名的一分，觉得自己的一分才是最关键的一分，便开始沾沾自喜了。就这样运动会在我们班的一片欢呼下划上了一个句点。
今天，天气十分晴朗，我们迎来了我们最爱的体育节。
60米，100米，跳高，跳远……都让我们大开眼界，在其中，最令我难忘的便是马吴涵的800米了。
只听“咚”的一声枪响，马吴涵如火箭般冲了出去，只见她用力地摆着两肢手，迈开两条腿，咬着牙齿，皱着眉头，用力往前冲，“加油，马吴涵……”
我们班的同学用劲最大的力气喊着，有的急得都跳了起来。我们不顾嗓子痛，不知不觉中头上露出了汗水。马吴涵听了这些加油声，更迈力的跑了。转眼间，一圈过去了，两圈过去了，三圈也过去了！不一会儿，就到最后的冲刺了，马吴涵的脚步更加快了，我们的叫喊声也更加的响亮了！最后的冲刺，只间，马吴涵现在正排名第三位，离第三名还有很远呢，我们的心里也不禁为她着急。马吴涵也知道该冲刺了，她加快了自己的步子，头上冒出了一滴又一滴的汗水。50米，40米，终点越来越*了，马吴涵和第二名越来越*了。终于，在10米的地方，马吴涵终于超了过去，得了第二名。
我们班顿时欢呼雀跃！
“现在向我们走来的是朝气蓬勃的鼓号队……”**台上的主持人解说着，这是干什么呢？让我来告诉你吧！学校第十届田径远动会开幕式开始了！
我们鼓号队走在**和校徽方阵的后面，早早回来换好鼓号服的我们昂首挺胸，迈着整齐的步伐，向**台走去。接着轮到各个班的方阵了，每个班的口号都喊得一个比一个响亮，以精神抖擞的面貌展现在我们面前。然后是节目表演，我们鼓号队训练了一个多月的花样操是第一个表演的。圆形、十字、双手捧着太阳，个个图形都被我们演绎得唯妙唯俏，当校领导宣布运动会正式开幕时，气球飞起来了；彩带摇起来了；掌声鼓起来了；乐器敲起来了。
随着同学们的欢呼声，激动人心的女子60米决赛终于拉开了序幕。只听见“砰”的一声枪响，各班的运动健儿们如离弦的箭一般，个个争先恐后，似乎终点有金子似的，我们班的啦啦队大声喊着：“小黄加油！小黄加油！……”可能我们给了她一些压力，她正处于第三名。我们见此状况，便马上改变口号：“五（4），五（4），团结一致！五（4），五（4），胜利冲刺！”她听到了，马上深吸一口气，使出全身力气向前冲，像拧足了发条一样。最终，小黄终于取得了比赛的胜利。同学们欢呼起来，大家的心情都像吃了蜜糖一样甜。看着她走上领奖台，大家都为她感到骄傲和自豪。
如果说天空是一个团体，那么你就是一颗闪亮的星星；如果说大地是一个团体，那么你就是一块肥沃的土地；如果说班级是一个团体，那么你就是一个出色的成员。
2011年3月22日是我校一年一度体育节的开幕式。下午第二节课，同学们都整齐的站起来，来到操场。一些学生手里拿着花，欢快地挥舞着；有的拿着小石头的罐子摇晃；一些手握着气球，摇晃着，敲打着。
我看见一个外教站在讲台上，穿着绿色的外套，皮肤黝黑，牙齿洁白。南老师大声宣布：“青岛宁夏路小学体育节开幕式现在开始。”学生们欢呼起来。当老师宣布一些事情时，我们站在每个班级指定的区域。下面是师生比赛。球员们分开打，球赛开始了。我见过小球在操场上的球员脚下来回移动。外教在足球场上表现很好，一脚踢开一个字：好极了。上半场比赛在激烈紧张的气氛中飞逝而过。比分2：1。中场休息时，外教走下足球场，和我们聊了几句：“2：1。2。1“手也在做动作，逗得同学们哈哈大笑。下半场开始了。我们每进一个球，后面四年级二班的拉拉队就把拉啦花捧在手里，高高举起，一个个轻轻落下。像滚滚波涛，游戏持续了很久。我们的门将孙已经是汗流浃背，疲惫不堪了。啦啦队员欢呼雀跃，越来越强烈。学生队一个球接一个球得分，在学生们的努力下终于赢了。整场比赛是4：5。我们欢腾着，一次次把手中的花抛向天空，微风轻轻拂过。啊！谁努力谁甜！
这时，足球场上的球员都走了。只剩下两个进球，一个足球。当我向前看的时候，我总是感觉有人在足球场上踢足球。他们是谁？他是青岛宁夏路小学的足球运动员。他们仍然在绿色的草地上奔跑。
在这个金风送爽、硕果累累的季节里，我校再一次迎来欢乐的体育节。依然是同样的游戏，依然是红黄两队竞争，带给我们却是一次次惊险、一次次拼搏、一次次坚持、一次次胜利后的欢愉：足球比赛拼命的加油呐喊、跑步比赛尽力的为班争光、滚球比赛奋力的冲刺终点……这些赛事在你奋力拼搏、积极进取的同时，也收获了团队间默契配合而获得的喜悦和激情。
滚球比赛锻炼的是红队或黄队团结一致的精神，红白球弹出，红队在热身赛时赢了一局，在正式比赛时也赢了一局，可是红队因为体力不足，又让黄队赢了两局！结果一比二，红队输了。
接下来，足球比赛开始了，我们红队以二比零拿下了四（2）班。踢完后我们队员满头大汗，四肢无力，导致在和四（6）班交手时，最终以零比二的比分遗憾得败北了。
体育节让我们的校园充满了积极向上的活力，让同学彼此之间增加了逆境中迎头赶上的毅力，也使得我们的身体更加健康、性格更加阳光。
下一届的校体育节，让我们翘首以待吧！
今天，学校举行了一年一度的体育节，包括三个项目：50米正面接力、跳绳、亲子夹球比赛。我们兴高采烈地走出教室。第一个项目是跳绳比赛，我们站在各自的位置准备。过了一会儿，我只听到响声，所有人都迅速跳了起来。我的眼睛瞥了一眼。哈哈，有人裤子掉了。他赶紧撩起裤子继续跳，但刚跳了几下，裤子又掉了。就这样，他跳了又停，直到比赛结束。我猜他没跳几下。
第二个项目，接力赛，开始了。第一个是蒋淑欣，她和对手跑得像风一样快。不知道什么时候最好了，对手掉了，我们班抢先了一步。到了第九次，林夕京突然掉下来了。最后，我们班输了，因为有几个人退缩了，所以。我们都很难过，有的人很生气，有的人居然哭了，跟我一样。反正我们都努力过了，输赢不重要，就像他们说的：友谊第一，竞争第二。
第二天，亲子活动的比赛开始了，大家都尽力不让球掉下来。但是，有些人摔倒了，有些家长竟然背着孩子跑了。最后我们班赢了，因为犯规增加了三秒。
汗后总有甜果，所以甜前苦！这个体育节充满了悲伤和快乐。我希望我们在明年的体育节上继续努力，争取更大的进步和更好的结果。
——阳光体育运动标语(五)份
生命因运动精彩，体育让梦想成真。
增强学生身心素质，展示学校文明风采。
热爱运动，热爱生命。
让运动成为*惯，让生命更加精彩。
阳光体育，和谐校园，快乐学*，健康成长。
挥洒青春的汗水，我们携手共进。
强身健体，与时俱进，团结奋进，自强不息。
体育无处不在，赛场无处不在。
鸣奏青春旋律，抒写运动快意。
运动，由我开始；精彩，由你传承。
做阳光少年，展自我风采。
运动是快乐的主旋律，运动是健康的奠基石。运动是生命的源泉。
汗水留在赛场，美丽长驻心中。
我运动，我快乐；我拼搏，我收获。
鸣奏青春旋律，抒写健身乐意。
强身健体、立志成材，顽强拼搏、超越极限。
扎实开展阳光体育大课间活动，大力改善学生的'体质健康。
运动，无处不在；挑战，永无失败。
挑战运动极限，演绎健美人生。
体育节欢迎你，在太阳下分享呼吸，在一中实验刷新成绩。
生命在于运动，运动改变生活。
坚持锻炼，健康成长。
阳光运动，增强体质。
同一个世界，不同的梦想！有梦想，就有奇迹。
阳光体育，快乐锻炼，健康成长。
让青春的梦想飞扬在竞技场上。
留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。
生命因运动精彩，体育让梦想成真，青春因坚持美丽。
扬起青春之帆，点燃体育之火。
自强不息，体现风采，展示自我，超越极限。
体育无处不在，运动无限精彩。
体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
参加阳光体育锻炼，为健康人生奠基。
在合作中开花，在竞争中结果。
1、运动健康，欢乐成长。
2、每天陽光一小时，健康工作（生活）一辈子。
3、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意！
4、青春无悔、激情无限。
5、我健康，我欢乐；健康欢乐一起来。
6、比拼激扬幻想，搏击磨砺锋芒！
7、奥运精神、永驻我心。
8、激情燃一烧希望，励志赢来胜利！
9、陽光体育，健康人生！
10、遵规守纪、一团一结互敬。
1、秋风吹，战鼓擂，向阳中队，谁怕谁！
2、向阳中队向太阳，学*运动我最强！
3、东风吹，战鼓擂，向阳中队怕过谁！
4、向阳中队，逐梦起航；披荆斩棘，力争辉煌。
5、民族团结一家亲，向阳花快乐连心。
6、我参加，我锻炼，我健康，我欢乐。
7、二年七班，青春似火，锐不行挡，超越自我，勇夺第一。
8、向阳向阳，非同凡响；向阳向阳，铸就辉煌。
9、运动强身健体，缔造漂亮校内。
10、向阳向阳，勇往直前，分秒必争，勇夺第一！
11、力挫群雄，创建辉煌，横扫赛场，由我创建。
12、向阳向阳，绚丽辉煌。清风吹，花儿舞，向阳中队齐欢乐。
13、向阳花儿，争艳齐开，你追我赶，锐不行挡。
14、振兴中华，爱我七班，团结友爱，不行阻碍。
15、好好学*，每天运动！
16、运动挑战自我，参加在于人人。
17、烈日下，风雨中，向阳花，不低头。
18、二年七班，绝不一般，团结一心，永争第一。
19、二年七班，猛虎下山；二年七班，锐不行挡。
20、向阳中队是我家，运动争先靠大家。
21、向阳中队，我精彩，我运动，我健康，我欢乐！
22、飞跃幻想，超越自己。
23、秀出自信，呈现自我；拼搏二七，勇创佳绩。
24、二年七班，非同一般，奋勇争先，展我风采。
25、努力拼搏，勇往直前，向阳向阳，数你最强！
26、强身健体，立志成才。
27、生命在于运动，竞赛在于参加；运出自己的实力，赛出自己的风采。
28、向阳向阳，勇往直前，激情似火，超越自我。
29、二七二七，同心协力，我们一起，勇夺第一。
30、二年七班，向阳中队，激情无限，赛出风采，赛出水*。
31、扬帆把舵，奋勇拼搏，看我七班，锐不行挡。
32、民族风情展风采，向阳花朵齐齐开。
33、二七二七，勇争第一；欣欣向阳，体育栋梁；健康运动，向阳生长。
34、二七二七，勤于锻炼，稳得第一。
35、呈现自我，争创第一；向阳齐放，共创辉煌。
36、每天锻炼一小时，多多花儿向阳开。
37、参加阳光体育，为我健儿喝彩。
38、欢乐运动，快乐学*，我要学*，我要运动。
39、二年七班，谁与争锋，横扫赛场，唯我称尊。
40、比出风采，超越自我，争创第一。
41、向阳中队，全体参加；同心协力，力争第一。
42、二七二七，同心协力，生气勃勃，勇往向前。
43、二年七班，绝不一般，猛虎出山，锐不行挡。
44、二年七班，稳如泰山，超越幻想，胜在赛场。
45、二七二七，勇争第一；二七二七，拼搏竞技。
46、活力向阳，激情绽放，运动健儿，勇创辉煌。
47、团结拼搏，争创佳绩，飞跃幻想。
48、同心协力，争创佳绩，向阳向阳，成功不远。
49、七彩向阳，奋勇拼搏；阳光少年，呈现自我。
50、二七二七，争创佳绩，向阳向阳，成功不远。
51、我运动，我欢乐，我锻炼，我提高！
52、向阳向阳，斗志昂扬；向阳向阳，奋勉图强。
53、二七二七，永争第一；向阳中队，最美不愧！
54、向阳中队向太阳，学*运动我最强！
55、向阳花，齐开放；欢乐运动，健康长。
