1、五脏之伤，穷必及肾。
2、人怕不动，脑怕不用。
3、实则阳明，虚则太阴。
4、春不减衣，秋不加帽。
5、更年期症，病情减轻。
6、气为血帅，血为气母。
7、洗头洗脚，胜似吃药。
8、热深厥深，热微厥微。
9、能合色脉，可以万全。
10、裤带越长，寿命越短。
11、软化血管，血压降低。
12、春捂秋冻，到老不生病。
13、一天吃个枣，一生不知老。
14、一碗喉吻润，二碗破独闷。
15、五碗肌肤清，六碗通神灵。
16、体弱病欺人，体强人欺病。
17、卫生是妙药，锻炼是金丹。
18、天天千步走、药铺不用找。
19、宁可食无肉，不可饭无汤。
20、寡欲精神爽，思多血气伤。
21、情极百病生，情舒百病除。
22、拍打足三里，胜吃老母鸡。
23、无病一身福，长寿万事足。
24、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
25、至虚有盛候，大实有赢状。
26、要活一百多，心胸要宽阔。
27、邪气盛则实，精气夺则虚。
28、娱乐有制，失制则精疲力竭。
29、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。
30、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。
——中医养生节气谚语 30句菁华
1、表壮不如里壮。
2、寒冬至，狗肉肥。
3、感冒是百病之母。
4、多诊识脉，屡用达药。
5、得神者昌，失神者亡。
6、通则不痛，痛则不通。
7、一天吃个枣，一生不知老。
8、七碗轻风生，八碗身轻松。
9、人愿长寿安，要减夜来餐。
10、体弱病欺人，体强人欺病。
11、剃头常洗澡，身体自然好。
12、多食一点醋，不用上药铺。
13、常常晒太阳，身体健如钢。
14、朝食三片姜，犹如人参汤。
15、每天一苹果，医生远离我。
16、治湿不利小便，非其治也。
17、白露身不露，寒露脚不露。
18、百病从口入，病从虚处发。
19、至虚有盛候，大实有赢状。
20、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
21、快乐有度，失度则乐极生悲。
22、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。
23、白露切勿露，免得着凉又泻肚。
24、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
25、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。
26、百菜不如白菜，白菜四季保*安。
27、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
28、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
29、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
30、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。
——中医养生经典格言 40句菁华
1、保健小贴士：每天起床后，两手掌心分别按紧两耳，用食指，中指和无名指轻轻弹击后脑，反复数次可解疲乏，防头晕，强听力。
2、酷暑养生忙，秘籍来分享，饮食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小时，冷饮莫多吃，宜喝绿豆汤，忌久坐木凳，潮气体损伤。关怀送上，快乐安康！
3、烈日当空照，天干空气燥，多行阴凉道，防暑最重要，少饮冷食好，脾胃不需要，电扇适度调，小心寒气罩，水果必须要，水分能补到，运动适量少，*衡保持好。
4、炎炎夏至到，健康很重要，晚睡早起好，运动别忘了，多喝清火汤，心情要开朗，管它天气怎样，你要快乐，才好！
5、节日健康我指点，荤素搭配均衡点，少油少盐清淡点，纤维果蔬多吃点，食勿过量控制点，劳逸结合多走点，生活作息规律点，愿你快乐多一点！
6、坚持锻炼，早睡早起，健康围绕；适当糊涂，不多计较，烦恼全消；膳食合理，营养不少，身体重要。季节又变，气温下降，愿你以上全做到，保重健康，生活乐逍遥！
7、入秋养生，需做好“三防”：多做锻炼，睡眠充足，防秋乏；多补水分，常食果蔬，防秋燥；多补营养，调理*衡，防秋虚。愿你快乐安康度好秋！
8、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。养生的句子_立冬后养生的话_24节气养生的短语养生的句子_立冬后养生的话_24节气养生的短语。
9、夏季防上火，千万莫熬夜。常喝白开水，天天都午睡。水果与青菜，常常乐开怀。入室要通风，出门要防晒。早睡又早起，晨练好身体。提醒父与母，健康才幸福！
10、秋日来临果实多，最美数着酸枣果，荒郊野外红一片，采摘艰辛全值过。维生素含量第一名，开胃助消化肠道清，酸甜可口果肉鲜美，果仁煎汤有助睡眠。养生日，祝愿朋友多多收集好资料，择优应用健康保证。
11、爸爸*时多操劳，即使酷暑依然忙；送您一把遮阳伞，帮你阻挡紫外线；送您一盒竹叶青，生津止渴能清热；孩儿关注养生道，为保您老更健康！
12、春节热情已退，生活回到原位；过年吃喝很累，餐餐都是美味；自己身体宝贵，开始清理肠胃；白天多喝开水，晚上早点去睡；上述提醒免费，收到的人健康。
13、喝些粗茶，吃口淡饭，简约的生活也甜蜜温馨。打打太极，跳跳舞蹈，快乐的日子也幸福健康。不攀富贵，勤劳创造，身体健康一切都好，祝快乐安康。
14、炎夏养生忙，秘籍来分享，起居要定时，午睡半小时，露宿不可取，夜寒脾胃伤，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，绿豆粥为上，关怀送上，快乐安康！
15、短信彰显，朋友情谊；请你阅读，养生秘籍：收养神气，保持*和；轻缓运动，循环气血；勿要过度，以免伤身；早睡早起，多食辛酸；心情舒畅，微笑绽放。朋友，愿你安然度秋季。
16、秋防秋燥，饮食有诀窍：秋梨润燥清心好，大枣宁心安神妙，百合养阴润肺佳，蜂蜜清热解毒到。最后别忘记，核桃补脑又补肾，愿你秋季吃出健康！
17、秋干气躁勿发火，凉茶润肺降心火；秋风渐凉易感冒，看天穿衣有增减；秋乏易懒不活动，锻炼身体容焕发；良好*惯来养生，良好心态享生活。
18、酷暑扬热浪，养生有秘方，饭后贴墙站，脂肪不来烦，热茶可降温，冷饮伤脾胃，鸭肉冬瓜汤，滋阴养肝强，酸奶防腹泻，饭后饮用佳。关怀送上，安康常伴！
19、红叶飘飘，深秋来访，鱼虾常食，补养五脏，双手搓脸，免疫提高，山药熬粥，肾脏欢笑，好友畅聚，秋愁赶跑，慢跑登山，脂肪消掉，关怀传递，情谊老好！
20、秋季青草黄，朋友安康记心上：运动锻炼身体好，驱寒感冒不来扰；心儿不随风景萧，多把快乐来寻找；阳光闪闪，心情靓靓，祝你轻松迈步人生辉煌！
21、蚊香不可怕，蚊帐咱也钻的动它，我们蚊子就是无惧怕的一族，额哈哈！没有什么能够阻挡我们吸血的光荣之路，没有人能妨碍我们日常的工作！娃！快跑哇，夏季驱蚊短信来拉！
22、长寿秘诀：对待疾病没心没肺，与世无争活得不累，绝不害人问心无愧，烟不多抽酒不喝醉，阴阳*衡荤素搭配，嘻嘻哈哈多活几岁。
23、工作固然重要，事业不可停息，但是身体健康，永远要放第一；偶尔发条信息，常把朋友惦记，外出注意天气，好好照顾自己！祝你身体健康！
24、一把伞把人生的风雨撑起；一双手把生命的寒潮拂去；一脸微笑开在人心的荒漠里；一声问候滋润在你的生活里；一条短信祝福你一生快乐！
25、秋燥易伤肺，滋阴润肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山药多食强身体，熟藕健脾又开胃，多食红枣补肾气，秋季食补很重要，愿收到短信的你吃饱，吃好，吃出身体健康好。
26、炎夏养生忙，秘籍来分享，莲子心泡水，心火扫光光，心烦出汗多，西瓜绿豆汤，饮食太杂乱，葡萄排毒忙，桑拿天湿重，薄荷拌生姜，关怀送到，快乐安康！
27、淡淡一杯竹叶青，炎炎夏日使心静；清香扑鼻龙井茶，西湖最盛好味道；翠翠绿绿是毛尖，多饮养颜抗衰老；都是绿茶都很好，最适夏至养生道！
28、酷暑关怀清爽到，养生食物大盘点，绿茶柠檬抗氧化，补充维C西兰花，每天七克巧克力，可可粉能降血压，晚餐红薯降脂忙，三文鱼可抗抑郁。愿快乐安康！
29、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》
30、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》
31、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》
32、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。
33、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面;兼：食不厌杂，粗细配搭;少：三四五顿，七八分饱。
34、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
35、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》
36、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
37、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。——《退庵随笔》
38、事从容则有余味，人从容则有余年。——《**语》
39、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。——《养生要诀》
40、晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。
——中医养生小常识 40句菁华
1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。
2、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。
3、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果
4、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗
5、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭
6、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。
7、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效
8、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦
9、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好
10、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环
11、筷子用久了会残留细菌和清洁剂，*时除了要对筷子勤消毒外，最好半年更换一次
12、生姜红糖水可预防感冒，将生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，能有效防治感冒。
13、将桔子皮洗净，切块，浸入白酒内，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚，每日饮少量，可清肺化痰。
14、坐椅子的高度要适宜，脚不能悬空，脚悬空会使大腿根部的血管受压迫，导致血流不畅通。
15、每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环，消除疲劳，促进头发生长。
16、就坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌及养生的功效。
17、吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的人容易缺乏维生素C
18、用钝的菜刀放在盐水中泡20分钟，然后再磨，边磨边浇盐水，可延长菜刀的使用寿命。
19、咀嚼芝麻可止反酸，反酸时，可取适量芝麻细细咀嚼后咽下，片刻之后就可止住反酸，疗效显著。
20、炒黄瓜想炒脆一些的办法是，黄瓜切成片后，放盐腌一下在炒，炒出来就会非常脆了。
21、韭菜最好现做现吃，不能久放。如存放过久，韭菜中的硝酸盐转变成亚硝酸盐，易引起食物中毒。
22、煮饭时不宜用生水，因为自来水中含有氯气，在烧饭的过程中会破坏粮食中所含的维生素B1。
23、饼干的防潮法，饼干装罐时，同时放进一块方糖，方糖会吸收罐中的湿气，是饼干保持香脆。
24、蒸鱼时应先把水烧开，后蒸，与在突然遇到温度较高的蒸气时，外部组织凝缩，内部鲜汁不易外流。
25、没有炎症时滥用润喉片，抗菌成分会杀灭口腔中的正常菌群，引起菌群失调或是其他不良反应。
26、西红柿可治疗牙龈出血，将西红柿洗净当水果吃，连吃半个月，即可治愈牙龈出血。
27、手机使用一段时间后，机身上每*方厘米就会滋生数万个细菌，专家提醒使用手机是一定要注意卫生。
28、在洗碗水中放几片柠檬皮、橘子皮、或几滴醋，能消除洗碗碟上的异味且增加瓷器光泽感。
29、矿泉水中含有益物质和游离的二氧化碳，但饮用过多会影响胃液和胆汁分泌，导致体内酸碱失调。
30、用完的香水瓶、化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。
31、咀嚼可提高孩子注意力，在学*、备考或运动时让孩子咀嚼口香糖有助于提高注意力和警觉性。
32、秋燥易伤肺应多吃润肺生津的食物，鼻出血可饮用茅根茶；咳痰带血，可用藕节泡茶或烧耦节汤。
33、衣袜上如有汗臭味，可把洗净的衣服和袜子放入加有少量食醋的水中漂洗一遍，就能除衣、袜的异味。
34、做豆腐时不可放葱，葱中的草酸容易和豆腐里的钙质结合成草酸钙，会破坏豆腐的营养成分。
35、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节*衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
36、人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
37、对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过*打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水*后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
38、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
39、人要想健康，就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器。这个"虚火"反过来会损耗你的"气"。所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。
40、人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即*居时亦忌心乱。
——中医临床格言 30句菁华
1、天麻不能除。
2、窜经脉则成痉。
3、久病多瘀，怪病多痰。
4、久病必瘀，久病必虚。
5、初病在经，久病在络。
6、升降出入，无器不有。
7、孤阴不生，独阳不长。
8、寒淫于内，治宜甘热。
9、巅顶之上，唯风可到。
10、暴聋属实，久聋属虚。
11、水精四布，五经并行。
12、通邪三法汗、吐、下。
13、阳虚恶寒，阴虚恶热。
14、面肿为风，脚肿为水。
15、通阳不在温，而在利小便。
16、阳虚则外寒，阴盛则内寒。
17、疹是太阴风热，癍是阳明火毒。
18、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
19、辛开苦降，芳香开窍，淡渗利湿。
20、手心热来腹中热，手心凉来腹中凉。
21、病不辨则无以治，治不辨则无以痊。
22、综观医学大纲，不外理法方药四字。
23、肥人眩晕少气多痰，瘦人眩晕少血多火。
24、人之所病，病疾多；而医之所病，病道少。
25、省病诊疾，至意深心，详察形候，纤毫勿失。
26、夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾。
27、一切火症，心急潮热，一切水症，胁硬心下怔忡。
28、凡病昼则增剧，夜则安静，是阳病有余及气病血不病。
29、虚邪贼风，避其有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
30、昼则安静，夜则发热、烦躁，是阳气下陷于阴中也。名曰：热入血室。
