尊敬的老师、亲爱的同学：
早上好！今天，我演讲的题目是《拒绝零食，从我做起》。
一直以来，在我们的校园里可以看到这样的一幕：路队走到校门口一解散，一些同学快速地跑到学校旁边的小店购买零食。可是同学们，你们知道吃零食给我们带来什么样的后果吗？
零食的品种花样繁多，能叫上名字的更是不计其数。就说说小店里花花绿绿的糖果、香辣丝等等都含有过量色素，有的还是地沟油做成的，是典型的“三无产品”。在你吃这些零食的同时，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体。因为常吃零食，你的胃得不到应有的休息，日子长了，“少年胃病”也就多了；因为常吃零食，牙齿得不到应有的清洁，时间长了，蛀牙也就增多了；因为常吃零食，一日三餐吃不饱吃不好，时间长了，也会导致营养不良。有的同学看到别人在吃零食，自己控制不了，也想过一把瘾，为了吃零食就跟父母长辈无理取闹，为了吃零食而偷偷把家里的零钱带来用光，为了吃零食而拿了同学的钱。就这样，一个好好的孩子被零食“毒害”！
常吃零食还给校园环境带来了与我们一小极不相称的一幕幕。有的同学吃过零食后包装纸或果皮随处扔，整洁的校园一会儿功夫就变成了“花脸”；有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，却散发出一阵阵教室不应该有的气味，我们忍心看到这样的校园吗？愿意在这样的环境中学*吗？
所以说：“吃零食，百害而无一利！” 但总有同学管不住自己，养成买零食，吃零食的坏*惯，这样影响食欲，妨碍消化系统功能，损害身体健康。
同学们，我们处在身体发育的黄金阶段，为了自己的健康，为了校园的整洁，从今天开始，让我们携起手来，共同拒绝零食，还自己一个健康的身体，还校园一个洁净的空间！
老师们，同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是：拒绝零食，健康成长。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，上周老师利用班会课开展了"拒绝零食，从现在做起"的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。但是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了自己的身体健康，下面几点引起我们注意：
第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。
第二、学校门口的零食一般都是"三无产品"，这些"垃圾零食"中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。并且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。
第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第四、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把精力放到学*上。我的讲话完了，谢谢大家！
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
今天是“中国学生营养日”，为加强学生营养宣传工作更广泛、深入、持久的开展下去，促进学生营养的制度化，**将每年的5月20日定为学生营养日。今天，我演讲的题目就是:拒绝零食，健康你我
同学们。面对街面上花花绿绿的零食，你是不是经常驻足观望，垂涎欲滴呢?是不是常常掏出零花钱来解解馋呢?当你美滋滋的享受着美味带来的爽快的时候，有没有想到，一些有害物质正悄悄地潜入你的体内?现在我就和同学们说一说吃零食的危害。
第一，如果经常吃零食，必然造成胃肠消化活动规律的破坏，经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。
第二，影响味觉。零食中的酸、甜、咸各种味道都非常的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以致一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，会影响生长发育。而且，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导致营养不良。另外，颜色漂亮的零食常含有大量的色素或是用甲醛熏蒸，甚至是经过工、矿物油抛光过的。
第三、吃零食能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。
第四、仓促吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第五、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设;吃零食不利于安心学*，对生理和心理发展造成消极影响。
同学们，“以人为本，安全第一”，拒绝零食需要你我的参与;拒绝零食需要你我共同的努力。为了我们的茁壮成长，为了千家万户的幸福，为了阳光更加灿烂的明天，让我们牢牢记住:拒绝零食，健康你我!
老师，同学们：
大家好！今天，我讲话的内容是关于我们身边的一个并不被我们注意，确是我们还很喜欢的一个大大的威胁——零食。
我相信我们当中的许多人都喜欢吃零食，并且吃的品种花样繁多，能叫上名字的零食更是不计其数。就说说校园附*的小店，喷香的油炸食品，小摊上花花绿绿的糖果、香辣丝，麻辣串等等。殊不知，在你享受着这些美味的同时，许多包装袋破坏了环境卫生，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。
看看我们同学的行为，放学后，堵塞的校园门口，同学们“有滋有味”地啃着小摊上的炸鸡腿，煎火腿；中午时分，拥挤的各小店门口，同学们津津有味地吃着小薯片，棒棒冰……随手丢下垃圾袋的现象屡见不鲜；学校内外地上果皮纸屑到处都是，楼梯口零食包装袋随风飘起。所以今天我们特向全体同学号召：拒绝零食，勤俭节约，保护环境。
首先，零食对你们的健康是一个巨大的威胁。几乎所有的零食为了吸引你们的眼球，都会添加许多色素，还有香精，防腐剂等一系列对身体有极大伤害的物质。“***”这一事件便是极好的例证，这种颜色美丽的工业色素会导致癌症，不知多少人现在已深受其害。
其次，正是追求完美的年龄，我们当然不希望有一个臃肿的身体，不但不好看，而且也对身体的许多器官造成压迫。而是什么导致越来越多的胖人出现，其中一个主要原因便是吃零食。使人容易上瘾的零食会让人总是不断地让胃工作，加之零食多有的高脂肪，我们的赘肉也就越来越多了。
再次，零食造成了许多的垃圾，有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，却引来了一只只大头苍蝇，我们忍心看到这样的校园吗？愿意在这样的环境中学*吗？相信大家都不愿意吧！
最后，零食是要花钱的，用这么多钱来买那些毒素、赘肉和一个不舒适的环境，划得来吗？把这些钱用在购买学*资料，或者自己喜欢的其他事物上，岂不更好些？另外，同学们别看一包零食才5角钱，一元钱，可我们在买零食的同时不止不觉间已经花了几十元、上百元。如果我们不吃零食，那么节约下来的钱就可以让很多读不起书、吃不饱穿不暖的山区穷苦孩子们上学，让他们也学到知识，让他们吃上饱饭，穿上好衣服。
同学们，让我们行动起来！和零食说再见吧！这样，我们的校园会更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮！让我们用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园！
谢谢大家！
尊敬的老师，家长，亲爱的同学们：
大家好:
今天**下讲话的主题是“让我们拒绝零食”。
我相信我们当中的许多人都喜欢吃零食，并且吃的品种花样繁多，能叫上名字的零食更是不计其数。就说说校园附*的小店，喷香的油炸食品，小摊上花花绿绿的糖果、香辣丝，麻辣串等等。殊不知，在你享受着这些美味的同时，许多包装袋破坏了环境卫生，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。首先，校门外货摊上或小店里的零食大都是些非法地下作坊生产出来的“三无”食品。曾有记者在这些地下作坊里看到盐、味精、辣椒粉等作料随处摆放在又脏又湿的地上，还有很多发霉的豆筋，更令人恶心的是，旁边有一桶豆制品烂得发臭，且蛆虫滚滚!而这些腐烂发臭的东西，在处理后就有可能成了货摊上的零食!记者还看到，锈迹斑斑的机器上沾满了苍蝇!你们说，吃这样的“三无”食品我们的健康有保障吗
其次，常吃零食还会给同学们带来潜移默化的身体伤害。因为常吃零食，你的胃得不到应有的休息，日子长了，“少年胃病”也就多了;因为常吃零食，牙齿得不到应有的清洁，时间长了，蛀牙的也增多了;因为常吃零食，一日三餐吃不饱吃不好，时间长了，营养不良的“干瘪枣子”“瘦黄瓜”也变多了。身体是革命的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也都很难实现!
另外，常吃零食还极易引发同学们的贪图享乐和无意义的攀比心理。
常吃零食还给校园环境带来了与我们小学极不相称的一幕幕。有的同学吃过零食后包装纸或果皮随处扔，整洁的校园一会儿功夫就变成了“花脸”;有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，却引来了一只只大头苍蝇，我们忍心看到这样的校园吗愿意在这样的环境中学*吗
同学们，让我们行动起来!和零食说再见吧!这样，我们的校园会更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮!让我们用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园!
谢谢大家!
——拒绝零食作文 (菁华3篇)
我们学校目前正在开展“拒绝零食，健康成长”的活动，号召同学们不吃零食，不买零食和不带零食。但是还有许多同学下课时，放学时和中午吃饭时都会拿着家长给我们的零花钱去到校外的小摊上。商铺等地方买零食。而且我们的校园里垃圾箱的周围全部是食品垃圾袋。一阵风吹过时，这些食品垃圾袋便在空中“漫天飞舞”。还不光这些呢，不相信你看，不管是哪个班级里的课桌抽屉里塞着的都是些糖纸，果壳，一些小食品垃圾袋。教学楼的走廊地面上全部粘上了五颜六色的口香糖，如果有同学不小心踩到的话就很麻烦了。甚至还有些同学在老师上课时偷吃刚买回来的小零食：糖果，口香糖，饼干，辣条,这每一幕都被我们看在眼里，可却没有一位同学上去阻止这些现象的发生，这与我们美丽的校园比起来是多么不和谐啊！同学们你们可要知道这些5角，1元的小零食背后，隐藏这许许多多来危害我们健康成长道路上的细菌啊！
来自世界卫生组织的估计表明：全球每年发生的食源性疾病人数已达10亿。而且这个时候正是我们小学生处于长身体的特殊时期，吃零食虽然满足了我们“嘴巴”上的要求，但一到吃饭时却一点儿也吃不下去了，因此造成了我们主次颠倒，影响食欲，妨碍了消化系统功能的现象。这样不仅损害了我们的身体健康，对正餐不感兴趣，必然也影响了我们身体健康。吃零食也很容易引起感染，因为我们吃零食往往都是“随来沾手”，正是由于大家吃零食时手不干净，不洗手等种种原因才导致了我们得肝炎。腹泻等疾病。特别是我们长期食用含有过多色素的零食，非常容易引起情绪不稳定，注意力不集中，行为怪异等症状，我还要请大家注意一下：我们最好不要买小摊上和商铺的“三无”产品，因为他们无名称，无厂名，无厂址，无生产日期，无保质期，吃了他们很容易生病。而且一些饮料也会导致我们肥胖，体重增长，阻碍身高等，所以我们小朋友最好以喝白开水为主，同样也可以喝一些在自己家里自制的新鲜果汁或者蔬菜汁，这样既营养又丰富又清洁卫生。
同学们！为了我们都健康成长，快乐学*，为了让我们的校园更加美丽，漂亮，让我们从现在开始养成“不买”，“不带”，“不吃”零食的好*惯。让我们从现在开始在心里对零食坚定的说：“我再也不吃零食了，因为这样不仅影响了我们的身体健康，还容易引起一些怪病。”同学们：我们可不能因为吃一包零食而得了肝炎，腹泻等疾病啊，这样是多么的不值得呀！所以同学们我们不能再吃零食了，不能再对自己做有害的事了。从此以后，让我们：拒绝零食，关爱自己，文明卫生，爱我校园，从我做起！
零食是每个大、小同学的最爱，美味蛋糕、可口冰淇淋、香辣炸鸡大腿、番茄味大筒薯片，一想起这些我就想说有嘴真好！零食除了外观诱人，重要的是它更好吃。
十足的琳琅“满目”、“嗅味”可餐啊！这摆明是在“勾引”我肚里的馋虫嘛！嘿嘿！说说而已。尽管零食多么的令人有口福，我们还是坚决对零食说不，众所周知零食会影响正常一日三餐，由此有些同学挑食、厌食，以零食为主食，脸色如菜色；有些同学则零食过量暴饮暴食，呈现肥胖现象；前者营养不良、后者胖的滴油，一看就是生活指标超高，严重影响处在生长发育期身高和体型的正常‘发展’。拒绝零食就是拒绝肥胖，本来我们一个个长得挺拔俊秀，因为偏爱零食变成了一个球体，父母给我们再如何优良的基因也改变不了个别同学歪瓜裂枣的事实。
为了大家的光辉形象请闭嘴忍忍吧！出现水桶粗细的腰身，别怪我没提醒。除此之外零食里大多都被添加了防腐剂、食物色素剂，激素问题往往会出现女生有胡须和腿部长毛等早熟现象。知道这些你还敢肆意大吃特吃零食吗？拒绝零食刻不容缓！
结束了一天疲惫的学*，当我们饥肠辘辘，走出校园时，是否也时常被小摊上喷香的烧烤，油炸的鸡翅所吸引呢？有些同学可能会说，这有什么大不了的？零食谁没吃过？只是多花些零花钱罢了。其实不然，零食的危害可大了。如果说吃零食会影响你的智力发育，你可能不信；如果说“小食品”有毒副作用，你也不会相信；如果说肥胖会导致智力下降你更不会相信。可是，这些确确实实都是真的，有专家研究发现，吃零食确实会影响你的身体健康和智力发育。
第一零食的来源你清楚吗？只有经过一道道正规工序的生产，经过检验机构细致入微检查的食品，才能吃得放心，吃得安心。但是你再看看路边贩卖零食的小摊贩，有哪一个做到了呢？路边经常尘土飞扬，不知道有多少细菌附着在食品上了。这样的食品连最起码的卫生也谈不上，我们仓促吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，很容易得肠道传染病。任由这样的食品进你的肚子，健康又从何而谈呢？第二由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以致于一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，就会影响我们的生长发育。第三小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中营养成份根本不能满足人体生长发育的需要，而且，各类“精”多是化工合成的工业产品，除了能增加食欲之外，对身体没有任何好处。例如，糖精是从黑黑的煤焦油中提炼的，它除了有甜味之外，一点热量也没有，最后还需从尿液中排出，反而给肾脏增加了负担。小食品中的色素虽然被说成是“食用色素”，但很少是天然的，而多数是化工合成的，它们的副作用会慢慢的侵害人的身体，使人产生慢性中毒。由于慢性中毒不易被发现，因此危害也就更大。如果食用了假冒伪劣的小食品，它的危害就更严重。任何一种小食品都加有防腐剂，用来防止食品变质。防腐剂主要有两种：一种是“山梨酸”，一种是“亚硝酸盐”。山梨酸副作用小，但价格贵；亚硝酸盐价格便宜副作用大。你想一想，一心想赚钱的生产商会用哪一种防腐剂呢？
此外，路边的“小吃”油炸的居多，而油炸食品的热量会增加六七倍，人若摄入过多的热量就会发胖。据国外科学家证实，人的体重超过标准体重30%，智力便会下降23%，谁愿意智力低下呢？我常常看到，不少同学吃完零食后，就随手把果皮、包装袋丢弃在路旁，风一起就如天女散花般随风飘扬。众所周知，我们学校是一个文明单位，但这样不注重环境卫生与个人素质的做法实在难与“文明”二字相配，如果我们连一个文明的市民都做不了，又谈何建设家乡呢？
在此，我向同学们提出如下倡议：要向零食坚决地说不，远离路边的小摊贩，不去购买危害健康的零食；早饭尽量在家吃，既省钱又卫生；尊重值日同学的劳动，共同维护校园卫生。
同学们，为爱护我们的身体健康，为保持美丽的校园环境，希望大家都能行动起来，做一个文明的学生，做一个爱护环境的市民，共同为家乡的精神文明建设做出贡献。
——拒绝零食从我做起作文范本五份
小学生正处于人生中生长的最重要的阶段，因此对食物的要求也就很高，食物的好坏直接关系到身体，所以选择食物格外的重要。
我是一个四年级的小学生，和大多数小朋友一样爱吃零食，不管是什么，只要是好吃的一概不放过，现在的许多食品都含有色素，酱卤类制品、灌肠类制品、休闲肉干制品、五彩糖等等，这些都有着极大的危害！妈妈说我现在不爱吃饭，就是因为吃零食的原因。
这些“三无”食品，都用了色素和添加剂，色彩诱人，尤其味道重的，更加受到我们的喜爱，单这些都是对身体发育不利的。在湖南曾经有个小男孩因为吃了过期的食品而死掉了。
整天零食不离口，不利于消化，食欲减退，对正餐不感兴趣，主次颠倒，结果必要的营养没有，必然会影响健康。
我的表姐就是一个典型的例子：她小时候并不胖，后来，上学时就特别爱吃零食，尤其是薯片、牛肉干等脂肪含量很高的食品，结果就变得比其他同学胖很多。她还喜欢吃方便面，不仅脂肪含量高，而且没有一点儿营养，多吃不利于饮食*衡。有一次，姑妈让我和表姐去超市买洗衣粉，当我们路过零食区时，表姐就停下来并拉住我说：“我们买点零食吧！我好想吃薯片、巧克力和我最爱的牛肉干啊！”“其实，我也很想吃，但是妈妈说过，多吃零食有害健康，不能吃！”我就劝她不要买了。可她不听劝，还是把它们买了回去。回家后，姑妈看见了她买的零食，非常生气地说：“你这么胖了还吃零食，不是告诉过你吗？这些零食脂肪含量过高，维生素和矿物质含量非常少，多吃就会导致肥胖，难道你想别的同学都笑话你吗？”表姐听了低下头，说：“我知道了，以后会改掉这个坏毛病的。”
现在的食品都含有大量的防腐剂，对健康损害很大。尤其是膨化与油炸食品，多吃会导致腹痛、腹泻，不利于小学生生长发育，还会影响环境卫生，吃完的零食包装袋，随便往角落或马路上一摔，就会破坏了环境卫生。
它们还有许多危害，如：一些厂家把小玩具放入食品袋中，大多数都是没有经过严格消毒的。还有烤红薯时用的火炉，用的是装过化学药品的废弃铁桶改装而成的，在高温的烘烤下，残留的化学物质会污染了烤的红薯。
还有学校门口小摊贩上卖的东西，会受到各种各样的病菌和微生物的威胁，加上汽车排出的尾气和风吹起时带起来的灰尘，如果吃了这些东西会的严重的腹泻。在以前的时候，有同学请我吃过那些食品，自从了解了这些食品的危害后，就再也没敢吃过。
还有路边的小吃，尤其是烧烤，经营者采购的食品原料来路不明，有可能是病死的畜、禽肉，污染的水产品，农药超标的蔬菜，危害非常大！我的爸爸是个烧烤爱好者，以前他经常去吃家门口的烧烤，我经常对他说那些食品不卫生，吃了会生病，可爸爸依然我行我素。现在有了科学的证明，他也引以为戒再也不敢吃了！
老师告诉了我们一个真实的故事，这个事情是发生在五老村小学的，有个上二年级的小男孩，他很爱吃零食，几乎一天三餐都是零食，没有吃一点有营养的食物，结果有一天回家，晚上他和婆婆说不舒服，家里人也没在意，就说让他早点睡，到了夜里，家长发现小男孩的身体很凉，以为他生病了，然后赶快带他去医院，可检查结果却出人意料，小男孩已经死亡了。这个范例告诉我们，零食不能多吃，应该吃对身体有益的健康食品。
我们小学生从小要养成不偏食、合理饮食的*惯，这一切都要从拒绝零食开始。不向家长索要零钱，这样就能使我们做到不该买的不买，不该吃的不吃，更加爱护我们的身体，拒绝零食让我们能健康成长！
一直以来，在我们的校园里可以看到这样的一幕：下课铃声一响，一些同学快速地跑到学校对面的小店购买零食。可是同学们，你们知道吗？在校园内吃零食给我们带来的是什么样的后果吗？
首先，吃零食会给同学们带来潜移默化的身体伤害。因为常吃零食，你的胃得不到应有的休息，日子长了，“少年胃病”也就多了；因为常吃零食，牙齿得不到应有的清洁，时间长了，蛀牙也增多了；因为常吃零食，一日三餐吃不饱吃不好，时间长了，也会导致营养不良。身体是革命的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也都很难实现！
另外，有的同学因为看到别人在吃零食，自己控制不了，也想过一把瘾，为了吃零食就跟父母长辈无理取闹，为了吃零食而偷偷把家里的零钱带来用光，为了吃零食而拿了同学的钱。就这样被零食“毒害”！
常吃零食还给校园环境带来了与我们东车小学极不相称的一幕幕。有的同学吃过零食后包装纸或果皮随处扔，整洁的校园一会儿功夫就变成了“花脸”；有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，却散发出一阵阵教室不应该有的气味，我们忍心看到这样的校园吗？愿意在这样的环境中学*吗？
所以，从今天开始，让我们携起手来，共同拒绝零食，还自己一个健康的身体，还校园一个洁净的空间!
结束了一天疲惫的学*，当我们饥肠辘辘，走出校园时，是否也时常被小摊上喷香的烧烤，油炸的鸡翅所吸引呢？有些同学可能会说，这有什么大不了的？零食谁没吃过？只是多花些零花钱罢了。其实不然，零食的危害可大了。如果说吃零食会影响你的智力发育，你可能不信；如果说“小食品”有毒副作用，你也不会相信；如果说肥胖会导致智力下降你更不会相信。可是，这些确确实实都是真的，有专家研究发现，吃零食确实会影响你的身体健康和智力发育。
首先，零食的来源你清楚吗？只有经过一道道正规工序的生产，经过检验机构细致入微检查的食品，才能吃得放心，吃得安心。但是你再看看路边贩卖零食的小摊贩，有哪一个做到了呢？路边经常尘土飞扬，不知道有多少细菌附着在食品上了。这样的食品连最起码的卫生也谈不上，我们仓促吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，很容易得肠道传染病。任由这样的食品进你的肚子，健康又从何而谈呢？
第二、由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以致于一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，就会影响我们的生长发育。
第三、小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中营养成份根本不能满足人体生长发育的需要，而且，各类“精”多是化工合成的工业产品，除了能增加食欲之外，对身体没有任何好处。例如，糖精是从黑黑的煤焦油中提炼的，它除了有甜味之外，一点热量也没有，最后还需从尿液中排出，反而给肾脏增加了负担。小食品中的色素虽然被说成是“食用色素”，但很少是天然的，而多数是化工合成的，它们的副作用会慢慢的侵害人的身体，使人产生慢性中毒。由于慢性中毒不易被发现，因此危害也就更大。如果食用了假冒伪劣的小食品，它的危害就更严重。任何一种小食品都加有防腐剂，用来防止食品变质。防腐剂主要有两种：一种是“山梨酸”，一种是“亚硝酸盐”。山梨酸副作用小，但价格贵；亚硝酸盐价格便宜副作用大。你想一想，一心想赚钱的生产商会用哪一种防腐剂呢？
此外，路边的“小吃”油炸的居多，而油炸食品的热量会增加六七倍，人若摄入过多的热量就会发胖。据国外科学家证实，人的体重超过标准体重30%，智力便会下降23%，谁愿意智力低下呢？我常常看到，不少同学吃完零食后，就随手把果皮、包装袋丢弃在路旁，风一起就如天女散花般随风飘扬。众所周知，我们学校是一个文明单位，但这样不注重环境卫生与个人素质的做法实在难与“文明”二字相配，如果我们连一个文明的市民都做不了，又谈何建设家乡呢？
在此，我向同学们提出如下倡议：
一、要向零食坚决地说不，远离路边的小摊贩，不去购买危害健康的零食。
二、早饭尽量在家吃，既省钱又卫生。
三、尊重值日同学的劳动，共同维护校园卫生。
同学们，为爱护我们的身体健康，为保持美丽的校园环境，希望大家都能行动起来，做一个文明的学生，做一个爱护环境的市民，共同为家乡的精神文明建设做出贡献。
2拒绝零食从我做起
在星期一的主题班队会上，我们四一班举行了一场关于《拒绝零食，从我做起》的班会。
从这次班会中，我懂得了许多东西。我们*时爱吃的零食都是危害我们的身体的“垃圾”，如果我们一但把“垃圾”吃到肚子里，它不但没有营养，而且还有许多的毒素。比如说：有些喇条看起来非常好吃，可是吃起来就方不下。其实辣条是地下作坊里造出来的，他们用工业原料把辣条染得让人看起来很可口。不过，还是让我们不要吃那些地下作坊里造出来的食
品吧!
我们虽说可以吃正规厂家造出来的东西，但我们也不能吃的太放肆呀!那样不仅会带来疾病危害，还会把我们的校园弄脏了。
让我们想想以前那干净整洁的校园，是多么的美丽，再看看现在的校园，白色垃圾在天空中“飞舞”着，我们的心中怎么会有美好的心情呢？
同学们，校园是我们美好的家园，是我们共同成长、共同游戏的地方，难道你还忍心看着我们的校园变脏吗？让我们人人做个保护自己的家园的优秀环保员，坚决不吃零食，不乱扔
垃圾。那样我们心里才会感到美好。
3拒绝零食，从我做起
昨天晚上，和很多家长在网上进行了关于放学吃零食的话题的讨论。突然间颇有感触，心想：“孩子们如果离开了零食，还有童趣吗？零食能解决孩子们的温饱和营养吗？零食的利弊？等等……”
突然间，感受到心中的一种力量，这种力量来源于心间，来源于内心深处。其实，我不需要讲太多关于零食的坏处，因为大家都知道，也都明白。我只要从我做起，把零食拒绝于校园，相信能够带动周围的同学们。因为，放学吃零食确实有太多的不利，安全、健康、卫生等都是我们需要思考的问题。
安全上，很多同学一边吃一边走，第一，有呛入气管的危险。第二，有些电瓶车上，一只手拿着零食吃，一只手护着电瓶车，如果一个急刹车，或者……后果不敢想象，第三，公交车或私家车上吃零食在国外是严禁的，也是怕急刹车，出现呛入气管，引起意外事故的发生，因此，从安全上建议拒绝零食。
健康方面，现在的零食质量需要擦亮眼睛，搞不好就是地沟油的产物。其次，孩子们认为放学会有零食或点心，中饭时就会适当减少进食量，下午最后一节课就会有饥饿感，会影响上课，而且时间一长，会影响自己的消化系统，造成营养不良等。同时，放学吃零食还会影响晚餐的食欲。因此，从健康上也是反对零食的。当然，关键是度的把握，对于一些坚果类的零食还是要适量补充的。可以增加矿物质和微量元素，也是营养必需品哦。家长把控住吧!
卫生方面更是如此，因为很多零食都会有小袋子，学校周边的垃圾桶又少，就会有乱扔垃圾，对于环境是极大的破坏，特别是塑料袋。同时，孩子们放学时，没有洗手，拿过铅笔，甚至玩过铅笔等，没有洗手就进食，会导致铅等有毒物质通过零食带入体内，造成铅中毒等危害，因此，从卫生方面也是反对吃零食的。
总之，零食带给我们乐趣，童趣，我们不反对零食，但是对于孩子们放学时间段吃零食应该反对，应该拒绝，为了孩子们上下学的安全，为了孩子们的健康，为了孩子们的学*环境更整洁，让我们一起呼吁：“拒绝校园零食，从我做起!”
4拒绝零食，从我做起
在星期一，我们围绕“拒绝零食，从我做起”的题目，举行了主题队会。
从这次班会中，我了解到了，我们*时在小卖部里卖的零食，大多是地下黑作坊生产出来的，比如说：我们吃的.“乡巴佬”颜色那么诱人，那可都是用工业染料给染出来的呀!还有一些火腿肠，都是将滴滴味对在水里，然后再将火腿肠浸泡在里面。另外，我们特别爱吃的辣鸡脖，经过***门的人员检测，辣鸡脖里面的防腐剂严重超标，还有辣鸡脖的辣味，根本不是辣椒，而是工业原料，所以，我们每天吃到嘴里的零食，都是在把“垃圾、毒素”咽到了我们的胃里。
另外，我们如果将零食带到校园里面，再把装零食的袋子随手扔掉的话，那校园的环境，后果不堪设想。
我呼吁大家：以后不要再吃零食了，那样会危害到我们的身体。
5拒绝零食，从我做起
在一些学校旁边，我们可以经常看到一些小摊贩在学校门口做小吃买卖，在每一个小摊前，总有一些小学生你买一个，我买一个。
小朋友们，你们知道它们有没有质量问题，它们食用安全吗？
记得我们学校有一个一年级的小学生，在吃了一个小摊上的食物后，因食物中毒，导致肚子痛的厉害被送进了医院，幸亏及时医治，才没有出大的事情，多吓人呀!
小朋友，让我们拒绝零食，从我做起。如果你还有那些没有做到，就让我们一起来改正吧!
1、少吃小摊上的食品。
2、买到的食品一定要看一看日期是否过期。
3、买食品，我们一定要到有质量保证的商家去买。
对于零食，我们大家都可以吃。但是，千万不要把零食当主食吃。一些儿童，因吃零食过多，而导致肥胖，由于肥胖引起的各种疾病，甚至能导致人的死亡。
小朋友们，让我们尽量少吃零食。拒绝零食，从今天做起，保护好我们自己的身体吧!
6拒绝零食，从我做起
零食，是我们大家都喜欢的“东东”。然而，零食却给我们惹来了祸，这件事让我受益匪浅。
一个晴朗的日子，下课后我来到教学楼下的大厅玩。突然，我看到一个八九岁的小女孩正在偷偷摸摸地去买糖吃。我心想：最*学校开展了“关爱健康，拒绝零食”。她怎么能买呀？我身为大队部干部，不能袖手旁观，我得去阻止。可正当我跨开一步，我就被小女孩手中的棒棒糖给吸引住了。那糖看起来多么诱人呀!五颜六色的包装，里面的糖形状各异。看着看着，我不由得咽了咽口水，一个想法在脑海中闪过：这糖啊!说不定很好吃，不如我也悄悄地去买一根，注意点，应该不会被捉到的。于是我迅速地靠*校门左边的第一个店子空洞似围墙，从口袋里掏出五角钱，对着外面小摊贩老板小声说道：“老板，给我一颗棒棒糖!”
一刹那，一只手抓住了我的衣服，我赶紧反过脸，一个值日生正用冰冷而鄙夷的目光看着我。我顿时慌了神，值日生开口了：“敢在这买零食吃，信不信扣班分啊？”我紧张地说：“哦，知……知道了。”“知道还买，”值日生语重心长地说，“这棒棒糖不是好东西，因为它的材料不一定符合标准，学校开展“关爱健康，拒绝零食”活动，我们大队部干部应该带头遵守，同时也可以节约用钱，今天看在你是初犯，不扣你的班分，不过，你下课的时候到处走走，如果有垃圾，捡一捡，好吗？”我听说不扣班分，连忙点了点头，诚恳地说：“行，以后我再也不买零食吃了。你说话要算数啊。”我说完，便把手中的棒棒糖扔进垃圾桶了，还认真仔细地捡起周围的垃圾来……
同学们，吃零食是一个很不好的*惯，不仅影响我们的食欲，有害我们的身体健康，还影响我们的环境卫生。让我们坚决拒绝零食，从我做起，为了建设一个文明卫生、和谐的校园作出我们的贡献吧!
生活中，你总会面对各种各样的诱惑，比如说：金钱、利益、权位等等。但我需要拒绝的是零食的诱惑。
哈哈，难得一次老爸心情好，带我去吃麦当劳。哎呀，我的咳嗽还没好，吃了这些，会不会把病情加重啊？不行，我得拒绝!这时，诱惑大叔一脸狞笑着来了：“干嘛要拒绝呀？你那次头痛不也照样吃了两根冰棍吗？去吧!”拒绝小姐把头猛摇：“怎么能抱着侥幸的心理呢？万一你一病就导致你一个星期上不了学，这可怎么办啊？”
“你们好烦啊!”我大叫一声。“我当然是……”正当我思前想后的时候，金黄色的鸡块、温热的土豆泥以及雪白的甜筒一齐出现在我的眼前。“我要去!”我抵制不住诱惑，一只手抓起一个汉堡，另一只手握起一杯可乐，疯狂地吃着……
在饱餐一顿后，当天夜里，我发起了41度的高烧，头脑迷糊的认不出谁是谁。真的像诱惑小姐所说“一个星期上不了学”。
从那次事件起，我尽量“开启”坚韧的“防御系统”，克制或拒绝一切零食的诱惑。零食不是不能吃，但在明知自己生病的情况下还要大吃零食，显然是一个错误的举动。而在*时，饭前吃零食能让你吃不下正餐，上课吃零食会导致你听不进一句知识，看书时吃零食可以让你记不起你看了什么。
人和动物最大的区别就是人能拒绝诱惑而动物不能。倘若连小小零食都拒绝不了，我岂不是成了动物吗？
努力拒绝零食的诱惑，让毅力之花越开越灿烂!
现在有太多各式各样的零食出现在市面上，但有几袋吃了是健康的呢？电视曾经爆料：一个小男孩患了绝症，原因竟是不爱吃正餐，拿零食当饭，食用过多导致患病。现在，有多少食品是合格的又有多少良心的商家呢？
随着生活水*的提高，物质生活的日益改善，我们手中的零花钱也日益增多。以前，我们的学校也有一个小卖铺，在那里好吃的琳琅满目，一下课小卖铺里就挤满了人，有时去晚了，直到上课铃响了也没排到。上课了，操场上空无一人，但是吃完的食品袋到处可见。不是同学们不守规矩，而是食品袋多的连垃圾桶都装不下了。慢慢地“食品袋”危机已经一发不可收拾。学校不得不关闭了小卖铺，让这场食品袋风波彻底停下。
可食品的危害远远不止食品袋这点。现在的零食哪个不需要油，但你如果认真地算一下，一年得用多少油啊！这还是所用食材其中之一。这样每袋零食的造价与售价不成正比啊。所以，不良的商家就会以假乱真、以次充好，来毒害消费者。
现在，让我们杜绝零食，为我们自己的健康好好想想吧！亲爱的同学们，让我们行动起来，和零食说再见吧！用我们自己的实际行动和双手，做一个健康快乐的自我。
——拒绝零食主题班会（精选5篇）
一、班会目的：
1、通过活动让学生懂得吃零食和乱扔垃圾的危害，从而养成良好的饮食*惯和卫生*惯，杜绝乱吃零食、乱扔垃圾现象。
2、约束学生在校内、班内乱丢食品垃圾的*惯，创建良好的校园环境和班级环境。
二、班会准备：
1、课件展示：吃零食的危害。
2、拒绝零食，杜绝垃圾倡议书。
三、活动过程
老师：同学们，*时家长给不给零用钱啊？都怎么花的'？（找几个学生说一说，如果有说买零食的，则自然导入课题。如果没有说的，则问：买不买零食啊？）
（一）、宣布活动开始。
同学们，今天我们就上一节“拒绝零食杜绝垃圾”的主题班会。板书课题。
同学们，吃零食对我们的身体发育有利还是有害呢？（若说有利，为什么；若说有害，为什么。找几个同学说一说。）
根据各项资料统计显示，吃零食对我们的身体发育是有害的。下面我们看一下都有什么害处？
通过这些资料我们可以得出什么结论，分组讨论，待会每组出一个代表说一下你的结论，看哪组说的好。大家说的都非常好，通过这些资料我们可以得出如下结论，看课件。
同学们，通过上面的资料，我们应该怎么做?同学们都说的非常好，那下面请大家看这样一张图片。这张图片上发生了什么事情？请同学说一说这张图片。这是有人乱扔垃圾造成的。那我们学校里有没有乱扔垃圾的现象？（自由讨论并回答）请大家再看几张图片。做学生的我们应该怎么做呢？（学生回答后出示下一张幻灯片）对，我们应该倡导绿色文明，追求绿**怀，杜绝垃圾。下面是我们班的洁我校园，拒绝零食倡议书和小学生十个文明形象。请同学来读一下。
（二）、班主任讲话
班主任：通过这节班会课，你有什么认识？有什么样的感受？请几个同学来谈谈。（内容参考如下）
1.认识到自己以前吃多了零食就没胃口吃饭了，以后一定要克制自己不吃那些垃圾食品。
2.认识到我们应该马上控制吃零食，还自己一个健康的身体，还校园、班级一个整洁，干净的环境。
班主任：同学们，你们的认识不浅哪！希望通过今天的主题班会，大家都能有深刻的认识，从现在做起，从小做起，不吃零食，不乱扔垃圾，保护环境。
（三）、宣布班会活动结束。
活动目的：
通过班会教育学生养成不吃零食的好*惯，教育学生远离零食，注意自己身体健康，成为祖国的栋梁，为祖国做贡献。
活动准备：
收集吃零食的危害。
活动过程：
一、主持人：小学生吃零食现象比较普遍，甚至有学生上课也吃，不但影响学校的环境卫生，增加家长的经济负担，而且影响我们学生的'生长发育。更不利于学生安心学*，不利于艰苦朴素教育，不利于学生健康成长。
请同学们完成以下调查：
（1）你*均每天用于买零食的钱是几元？
（2）你喜欢的零食的种类？
（3）你试过戒零食吗？
（4）你在课堂上吃过零食吗？
（5）因为买小食品上课迟到过吗？
（6）你父母反对你吃零食吗？
二、吃零食有哪些危害？
1、你最喜欢的零食是什么？（小组讨论、代表发言）
2、小组讨论吃零食对小学生的危害：全班交流。
3、介绍部分食品。
（1）果冻
吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。少量吃并没有什么害处，也不会发胖，但是不能用来“增加营养”。
（2）薯片
薯片的营养价值很低，还含有大量的脂肪和能量，多吃破坏食欲。容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（3）话梅
话梅含盐量过高，如果长期摄入大量盐分会诱发高血压。
（4）快餐面
脂肪含量过高，营养价值低多吃不利于饮食*衡。
（5）饼干
饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质比较少，多吃不利于饮食*衡。
（6）泡泡糖
泡泡糖营养价值几乎为零，一些产品含有防腐剂对人体健康损害很大。
（7）膨化食品
营养尚可，但含有大量色素，多吃不利于健康。
三、小结
有关专家通过调查研究认为，多吃零食对中小学生的生理和心理发展都有着消极的影响，因此，我们学生要树立正确的饮食观念，控制自己，少吃或不吃零食，集中精力刻苦学*，将来为祖国做贡献。
活动目的：
1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。
2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。
3、培养学生查找资料获取信息的能力。
活动重点：
观察我们身边垃圾食品对我们带来的危害。
活动难点：
通过这次主题班会让学生明白生活中什么是垃圾食品；垃圾食品对身体健康的危害。
活动过程：
1、导语（学生朗诵）
亲爱的同学们，大家好。生命是何等的宝贵，它就像彩虹一样多姿多彩。它就像晚霞一样美轮美奂。它就像鲜花一样五彩缤纷。可生命之河流，需要健康做曲折迂回的护堤。生命之画卷需要健康这支抒写深远神致的笔。如果没有了健康，我们的生命就会推委。如果没有了健康，我们就不可能走过人生的风风雨雨。然而，在我们的身边往往潜伏着一些暴风雨，它摧残着我们的身心。曾几何时，在我们的校门外，随时可见这样的`一幕：几个同学不吃早餐，而是快速地跑到小摊上购买零食，一边走一边有滋味地啃着手中的麻辣条，还有的同学驻足观望，垂涎欲滴，于是也掏出口袋里的零花钱买一些来解解馋。同学们，你可知道？在你享受着这些美味的同时，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。
2、汇报调查情况
身体是学*的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也很难实现。同学们，今天我们班举行“拒绝垃圾食品，从我做起”为主题的班队会活动。各位同学已经经过自己的实际调查或查找资料了解了有关食品安全与卫生的知识，希望大家把自己看到的、听到的、想到的与学到的知识带进今天的课堂。
3、知识竞答
请同学们做好准备，我们将进行食品安全知识问答：
（1）绿色食品指什么食品？
（2）食品卫生包括哪几方面？
（3）食品的保质期是指什么？
（4）发霉的食品能吃吗？
（5）油炸的食品是不是可以常吃？
（6）方便面可以作为主食吗？
（7）我们是不是可以天天吃快餐？
(8)安全的食品、合格的食品食品包装袋上应显示哪些内容？
4、讨论交流：说说自己做的不好的方面以及今后改进的措施。
5、诵读儿歌
《食品安全》童谣：食品安全真重要，病从口入要记牢。良好*惯早养成，购买食品看商标。“三无”食品莫食用，有害物质在其中。小摊小贩莫相信，卫生简直没保证。过期食品切注意，吃了危害真不少。变质食品切分清，中毒机率高又高。油炸腌制要少吃，健康危害随时到。饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。
6、倡议：
（1）彻底杜绝垃圾食品。
（2）不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。
（3）彻底远离小摊小贩上的不卫生食品。
（3）学*伟人节约的精神，提倡节约零花钱。
（4）为了维护校园卫生和个人形象，要做到三禁：禁止在校门口买零食，禁止带零食进学校，禁止在校园里吃零食。
7、结束语：
让我们用自己的双手创造出一个美丽洁净的校园。“告别垃圾食品，关爱自身健康”，让幸福永驻心中。
时间：20xx.3.29周五上午第2节
班级：初一2班
指导教师： 朱仁贤
主题：《拒绝零食，杜绝垃圾》
班会目的：
1、针对班级部分学生经常携带零花钱，在校园内外购买零食在校园内边走边吃甚至在班级吃，影响校园和教室卫生的现象，召开本次班会，对学生进行安全饮食，讲究卫生，节约零花钱的教育，
2、使同学们从根本上认识零食的危害，主动告别零食，养成不吃零食的好*惯。
活动准备：
1、四位同学表演小品。
2、零食
3、课件、主持人（郑潇可、邓守余、王惠婷、黄德文）
活动过程：（ppt2）
一、欣赏小品《肉串的诱惑》。创设情境，导入主题
郑潇可：（开场白）欢迎各位走进我们今天的零食安全之旅，今天我们将带你领略零食世界的各种弊端。首先请欣赏我们班罗雅娜、苑钰锟、陈钰涵、杨思泓表现的小品《肉串的诱惑》（ppt3）
2、四位学生上台表演《肉串的诱惑》。
王惠婷：这个小品表现得非常得精彩，其中有搞笑的台词，更多的是给我们的启发和深思。今天我们就上一节“拒绝零食，杜绝垃圾”的主题班会。
二、吃零食的害处
邓守余：拒绝零食，杜绝垃圾。什么是零食呢？是不是所有的零食都是垃圾呢？（ppt4）
黄德文：当然不是，零食的定义是：人的'生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。零食分健康零食和垃圾零食。健康零食含有的一些营养成份和微量元素，是补充正常饮食不足的绝佳食品。比如饭后的水果等等。（ppt5）然而，我们通常所吃的零食却都是些垃圾食品，并不是健康零食。（ppt6）
郑潇可：垃圾食品仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。
王惠婷：下面有请世界卫生组织公布的“十大垃圾食品”上台，（ppt7）首先请你把手中的星星贴到你*时吃的最多的垃圾零食的背上。我们猜猜谁会是我们*时吃的最多的垃圾食品。我们发现吃的最多的是……，其次是……，
邓守余：那让我们先来听听“十大垃圾食品”油炸类（炸薯条）、腌制类、加工肉类（火腿肠）、饼干类（饼干）、汽水可乐类（百事可乐）、方便类（方便面）、罐头类、蜜饯果脯类、冷冻甜品类（冰淇淋）、烧烤类的代表作自我介绍，大家掌声欢迎！
油炸类食品：我是炸薯条，我含有致癌物质，是导致心血管疾病的元凶，会破坏维生素，使蛋白质变性。你们吃我吧，吃我吧。
腌制类食品：我是腌肉，吃我你会得溃疡发炎，高血压，而且对你的肠胃有害。不管你信不信，反正我信了。
加工类肉食：大家好，我是香肠，我还有致癌物亚硝酸盐，我的金刚不坏之身是防腐剂造就的，吃了我，你也会练就金刚不坏之身哦，木乃伊。哈哈哈哈哈哈
饼干类食品：我是饼干，大家叫我饼饼，我这么漂亮多姿是因为我有很多香精和色素哦。
汽水可乐类：喝完我，是不是牙齿会酸酸的啊。那就是你感觉到我的存在了哦。一瓶可乐可以把人身上最坚硬的牙齿在一周内泡成跟海绵一样。
方便类食品：我是方便面，来一桶吧。可以损害你的肝脏哦
罐头类食品：hi，我是罐头，
蜜饯果脯类食品：我不多说，请看视频
冷冻甜品类：你不够胖，那来吃我吧，你不够甜，那来吃我吧。
烧烤类食品：，我是烤鸡腿，吃我一根，等于你抽了60支烟。活腻歪的，快来吃我吧。
黄德文：听了他们的介绍，想着我们体内正在滋生的癌症细胞，内脏在疲惫的工作，还敢吃零食吗？（不敢）
郑潇可：世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗糙，控菌指标低，对人的身体发育影响不良，不适宜入口……所以吃零食是有很多的危害的。（ppt8）
王惠婷：
1、 吃零食的首要危害就是危害健康。
首先，整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。
邓守余：
2、浪费钱
吃零食除了影响健康，还有什么害处？
浪费钱：同学们天下没有免费的零食，购买零食都是零花钱惹的祸，手中拿着零花钱就很难经得住五花八门的零食的诱惑。现在就让我们来计算一下你们手中的零花钱：
计算每人一年的零花钱：3元/天×30/月×12/年=360元
计算全班同学一年的零花钱总数：360×57=61560元
假如给你61560元，你打算怎样去支配？（让学生认识到这是一笔巨大的开支。）
黄德文：
不算不知道，一算吓一跳！61560元相当于一位月工资3000的职工的两年收入。如果我们每个人能把自己每天3元零花钱节省下来，可以买10元/本的书6156本。也可以资助任何一个中学生三年的所有学*与生活费用。
郑潇可：
3、影响形象，污染环境
我们随手可以在校园里发现拿着零食往教室里走的学生，一边吃着零食，一边向老师打招呼，老师哭笑不得。我们也可以随处发现同学们吃过的垃圾丢在地上，无人问津。
王惠婷：所以我提议：倡导绿色文明，追求绿**怀，杜绝垃圾食品。节约零花钱从现在开始，从我做起！ （ppt10、11）
那我作为班长代表大家念一下倡议书，如果大家赞同我的话，请和我一起念：
一、我要尽量杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品。
二、我以后健康饮水，不带饮料进校园，喝矿泉水、白开水。
三、我以后早点尽量不在学校吃，不将吃早点产生的垃圾随便乱扔。
四、我会远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。
五、我将在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次，保持方便清洁。
三、如何养成不吃零食的*惯
黄德文：那么，该如何才能养成不吃零食的*惯呢？
1、一日三餐要吃好、吃饱
2、不拿零花钱
3、分散注意力
4、吃水果、喝水
5、监督：同学之间互相监督、学校大队部监督、家长和老师监督
四、听《元素周期表不好吃 拒绝蠢蠢的吃法》
邓守余：最后让我们在一首搞笑的视频中结束这次班会的内容，希望这次班会能够给大家带来些启发，谢谢大家。
教学目标：
1、通过活动让学生明白什么是垃圾零食。
2、通过各种活动形式让学生明白零食的危害。
3、加强学生对零食危害的认识及增强拒绝零食的信心。
4、指导学生合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
活动过程：
一、中队仪式：
1、出旗。中：六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会现在开始。全体立正，出旗！（奏出旗曲——敬队礼——礼毕）
2、唱队歌——请坐。
3、队长讲话：
开学以来我校开展了《拒绝零食、健康成长》主题教育活动，使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会活动开始。
二、开始活动：
1、欣赏歌曲《我要做合格的小公民》
女：请欣赏歌曲《我要做合格的小公民》。
男：我们是21世纪的`主人、是祖国的未来、民族的希望。
女：我们爱学*、爱劳动，是充满生机的新一代。
男：我们在祖国温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下成长。
女：我们是肩负重任，是跨世纪的新苗。
2、让队员明白零食的危害
3、共同学*
男：听了他们的介绍，一些零食确实对我们的身体有很大的危害，谁再来说说常吃零食有什么危害。
（1）不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成一定的伤害，如：色素过量。一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对我们的健康发育危害很大。
（2）还有防腐剂超标，一些食品为了保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入化学合成物质，如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。
（3）我也来说说，一些零食为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。
（4）再有，有些零食，如：话梅、豆腐干等中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。
（5）现在市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量的反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏。
男：同学们，我们知道了零食有这么多的危害，咱们以后能吃零食吗？（全体队员：不能！）
4、宣读“拒绝零食倡议书”
女：这学期，学校开展了“拒绝零食健康成长”主题教育活动，让我们知道吃零食的危害和爱护环境的重要性，以及合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
男：
女：队员们，让我们举起右手，握紧拳头，在鲜艳的队旗下宣誓：“拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起！”
4、小品表演《我为零食狂》
男：零食有这么大的危害，但有些同学甚至为了它们不惜向爸爸妈妈撒谎。
下面请欣赏小品《我为零食狂》。
男：瞧，这多危险啊！吃了一包小小的零食，却被送进了医院。零食的危害可真大啊！
6、舞蹈《健康歌》
男：健康源于生命，如光芒源于太阳。拥有健康，生命才生生不息，熠熠生辉。下面，请欣赏舞蹈《健康歌》。
7、中队辅导员总结讲话。
（三）队会结束部分
1、呼号。
女：让我们珍惜自己！
男：让我们强健体魄！
合：让我们面向队旗、迎着太阳，庄严地呼号——
2、退旗。
3、宣布队会结束。
中：我宣布六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会圆满结束！
——零食节作文9篇
今天，我和爸爸一起去超市买东西，我来到了卖零食的地方，兴奋地挑了一个果冻。爸爸摇摇头说：“果冻都是用破塑料做的，还能买？”我又挑了一块巧克力，爸爸又说：“吃巧克力对眼睛不好，不买！”我生气极了，这个不能买，那个也不能买，要是世界上有零食节那多好呀！
这一天，大街小巷里面全都是零食，甚至连路边上都摆满了零食，让人看得眼花缭乱，有各种各样的巧克力，有各种口味的薯片，又美味好吃的夹心饼干……让人直流口水！小朋友们争先恐后地跑来了，大家都很开心，因为今天没有大人们来管他们吃多少零食，所以他们可以大吃特吃，把肚子吃得圆溜溜的。我也乐滋滋地想：今天可是一个难得的好机会，我一定要吃个够。
我东闻闻，西摸摸，一边走，一边吃，突然我抬头一看，哇！好多冰淇淋呀！这可是我的最爱哟！我飞奔过去，两手各拿一个，细细品味起来。这时，我听见一阵吆喝声：“吃零食大赛现在开始！”我赶紧跑到吃零食大赛的现场。万万没有想到，我的好朋友肖薛辰也是一名选手，我情不自禁地大声喊道：“肖薛辰加油！肖薛辰加油！”他左手抓一大把薯片，右手抓一大把奥利奥饼干，直往嘴里塞，你看，零食袋里的零食立刻少了一半。看着肖薛辰打败了一名又一名选手，得了第一名，我心里别提多高兴了。
哦，对了，我忘了把零食节安排在哪一天了，我想来想去，觉得还是安排在6月11日最好，因为这个节日是我创造的，当然选在我的生日这一天了。
希望我的美梦能早日实现。
今天我来给大家讲一下我是怎么“偷东西”的。不是别的，只是零食。当时还非常紧张、害怕呢!听听吧!
那天晚上11点左右，我被饿起来了，好像肚子里什么都没有似的。马上，我有了一个大胆的想法。我记得妈妈最*买了好多零食，我可以“偷”来一包吃，她不会发现的。于是我就准备出发了。
我慢慢地，爬着出去。爬到一半儿，突然爸爸发出一声“呼——”，吓得我马上返了回去。十分钟后，我又一次爬了出来。突然，我好像看见前面有个人，吓得魂飞魄散。可爬*一看，是个衣架。我站了起来，继续向前走。
出来后，我开始找零食。这里看看那里瞧瞧，都没有发现。这时，我看见了一个零食包的一个角，在冰箱上。我一看，哇!原来全都在这里呀!我拿了一包，喊：“yes!”但我听见了爸爸“什么呀?”的说话声，马上住口，心惊胆战地回到卧室。
我坐在床上，开始大吃特吃。我听见爸爸好像醒了!马上把空包扔了，躺在床上。爸爸进来一看我在睡觉，他就走了。
下次我再也不偷东西了，再偷一次，我还不得吓出心脏病来?
同学们：
大家好！
我们现在吃的零食，安全得不到保障。零食这个“隐形杀手”随时迫害着我们的生命。
可乐喝雪碧里有碳酸，我们可以做个实验，把一颗牙齿放入可乐中，不过几个星期牙齿就莫名其妙的消失了，原来是被腐蚀掉了；辣的薯条里有地沟油，比如有一个人每天都在吃辣的，患上了早期胃癌。薯片里加了膨化剂，妨碍我妹的正常生长。我们吃的奶茶，都是用速溶奶茶，奶茶里的珍珠使用塑料做的。有一些奸商，再塑料管上染上颜色，就变成了颜色丰富，五彩缤纷的吸管。小摊里的食物，他们的卫生就更没有保障了；连麦当劳这家大型餐厅里的食品，他们把过期的食品卖给我们这些消费者，使我们拉肚子。做作业时，我们边吃东西边吃零食时，吃完就随手丢在马路上，比如，我们的学校随处可见垃圾，这些都是从我们学生手中扔出的。
吃零食不但危害着我们的健康，而且还影响了我们周围的环境和作业的质量。所以我们要做到以下几点要求：
1、少吃零食，尽量多吃些水果和蔬菜。
2、吃完食物后，请扔到垃圾桶里，不要随手乱扔。
3、做作业时，不要吃零食。
为了我们的健康，为了我们周围的环境，少吃零食，从我做起，从自己做起。
“嘎吱!嘎吱!”，是谁在上课吃零食，难道老师没听见吗？哦!原来我们上课在吃盐津枣，这是怎么会事？详细的事就请听我慢慢道来。
今天，我们的老师神秘的拿出了一瓶盐津枣，对我们说：“今天我们来上课吃零食。”
话还没说完教室里立刻乱成了一锅粥，有的说今天是不是什么特殊的日子、还有的猜今天老师会给我们吃什么，等等。这时老师说的一句话把我们的重重疑问全步结决了，她说：“今天我们来吃盐津枣，等一下我会发给每一位同学发几粒盐津枣，先看看形状，再闻闻味道，最后摸一下。”
我先瞄了一眼，结果发现那个盐津枣很像一颗老鼠屎，我立刻傻了眼，过了一会儿，我拧鼻子看了看，原来是盐津枣是棕色的，我在摸了摸还挺硬，之后老师居然说：“拿一颗放到嘴巴里面尝一尝。”话音刚落我立可想起这盐津枣很像老鼠屎，这味到也不会像老鼠屎一样吧？我一看大家都没有吃，我也没有吃。最后我拿起一颗放进嘴巴里，这时一阵酸味向我扑来，接着又是一阵甜味出现在口中。于是我对盐津枣的感觉是像翻了个360度大转弯。
我爱盐津枣。
我妈老是说：“多吃糖对牙齿不好。”所以，她经常把我爱吃的糖藏起来，害得我只能“偷”糖吃。可是，不管妈妈把糖藏在哪里，最终都逃不过我的“火眼金睛”。
我常常会趁着爸爸妈妈上厕所的时候去“偷”糖吃。我“鬼鬼祟祟”地找到放糖的地方，先四周看看会不会被大人们发现，然后一边竖起耳朵听周围的动静，一边拿糖，并且迅速地把糖放入口袋里。再找到一个没人注意我的时机，开始下一步行动——剥糖纸。我把手放入口袋中，慢慢地剥糖纸，剥一剥、停一停；再剥一剥、再停一停。因为只有这样，才可以让糖纸不发出太大的声音。我不动声色地把糖放入口中，嘴里顿时一股甜甜地味道涌了上来，实在是太好吃了！（这一段写得真好，身临其境的感觉！）这个时候，爸爸妈妈可千万不能和我说话，因为只要我一张嘴巴，口水就会流下来，（哈哈！）那我就会被识破了。最后剩下的事就是处理糖纸了，我一般会把它们悄悄地塞在各个角落里。也就因为这样，所以才会被我们家的“福尔摩斯”发现了一些蛛丝马迹，最终我被逮了个正着。
从那以后，我妈把糖藏得更隐蔽了。可是，你觉得它会逃出我的“法眼”吗？
星期一，我用一块钱在小卖部买了一包零食。
我拿着零食进了教室，我的同桌看见了，他满脸羡慕的神情，可想吃啦！只见他露出鬼一般的笑容，死死地盯着我手上的那包零食，就像一只饿狼盯着一块肉。看着看着她突然爆发出他的小宇宙，一手抓住我的零食使劲往她那边扯，我也拿着零食直接往我这边拽。他一边拉一边说：“为什么不给我吃？”“我凭什么要给你吃？这包零食是我用我自己的钱买的！我想给谁吃就给谁吃！”我生气地说。我心想：这家伙刚刚才吃了别人的东西，这回又想打我这包零食的主意，真是不像话！他可真是个贪吃鬼！她抢不到就生气地叉着腰瞪着我，好像在说，她可真是小气！亏我上次还借给他笔，亏我还跟他做朋友！。
我看出她的心思，突然改变了想法，我伸手把袋子打开放在他面前说：“吃吧，我请你吃。”他接过零食有些不好意思地说：“我们一起吃吧！”我和他都笑了，我跟他一起分享了这袋零食，他说这是她吃过的最好吃的一包零食了。
这件事情让我懂得了同学之间要互相分享，因为只有大方的人别人才会喜欢。
一天，放学时我买了好几包超能薯片，一回家就吃起来。只剩下最后一包了，可就在这时，弟弟忽然冲了过来
弟弟手甚至极限，双眼盯着我手上的薯片，往前扑来。目的很明显，就是要那一包薯片。我双脚打开，往后一蹬，左手拿袋子，右手挡住口子，不让一粒沫沫掉下去。弟弟扑来个空。我想：弟弟，你以为我还怕你吗？来了就来了，不服来战呗！
弟弟踉踉跄跄地转过身，怒视我。天啊！还敢这样看我，难道我还有错了？他往后一推，弯下腰，手搭在头上，往前猛冲，身体转一个圈。他速度快如疾风，已经到我面前，我才反应过来，快速躲闪，可还是被抢走了薯片。我无论付出什么代价，也一定要抢回这一包薯片！
我调整中心在后方，双手撑地，出其不意往后一推，脚也顺势落地，使出绝招超级铲脚。弟弟双手前后摆动，脚向前一跨，躲过我计划第一步。我忽然一个扫堂腿，打中他的腿部，站起来，双手迅速伸去，左手挥去，右手接着往下落的薯片，飞奔进房间，反锁门。哈哈！我胜利啦！弟弟还是比不过我，好好，胜利真好啊！
经过这次事件，我变得更加谨慎，不再偷偷买零食了。
我家最喜欢吃零食的不是我，而是我的小姨。
为什么说她喜欢吃零食呢？因为她可以只吃零食，不吃饭，这就可以证明她有多爱吃零食了吧！
记得有一次，我肚子饿了，去小店里买了两包薯片。回到家时，被小姨发现了，完了，我的零食不保了！
小姨先用一些话来说服我，说：“黎宇乐啊，你长这么胖，像薯片这样的高能量的食物，你还是给我吃吧！”
我顶嘴道：“这是我买来的，最多给你一点点，剩余的都归我，要是你想吃的话，自己去买啊！”
小姨想到了一个妙招，她给了我五块钱，说：“你帮我去买，剩余一块钱给你！”
我答应了小姨，便出去买薯片了。
等我回来的时候，我手里拿的薯片都掉地上了，因为我买来的两包薯片已成为了两具“尸体”全空了，只见小姨坐在沙发上，津津有味地舔着自己的手指，噢，我的薯片，竟惨遭“毒手”，小姨看到了掉在地上的薯片，先说了一句对不起，然后又捡起了地上的薯片，撕掉包装纸，开始狼吞虎咽，没过多久，第三包薯片又进入了小姨的腹中，小姨打了个响亮的饱嗝，就去洗衣服去了。
这就是我家的零食控，比我还能吃呢！
天下的节日可真多啊!你们过过零食节吗？没有，是啊，我们大家都没有过过零食节。
每次去超市的时候，我都听见小孩子的哭声。走过去一看，原来，他要吃薯片，可是，他的妈妈怎么也不买给他，然后，他的妈妈就拉着他走了。唉，真不明白为什么小孩子那小小的心愿都不能实现，真想设立一个“零食节”来实现全世界喜欢吃零食的小朋友的愿望。
我希望到那一天，大人们能联合起来，买很多的零食，放到一个超大型的.箱子里，然后，回家叫小孩子出来，把他们带到指定地点。大人们再一起在地上铺个大地毯，再摆一张大桌子，然后叫小朋友坐在地毯上，叫小孩子说他们想要什么零食，说完以后，大人们就双手捧着给自己的孩子。
怎么样？我想象的节目不错吧!
——零食的作文9篇
它是我们零食公司里面最好的机器啊！它是我，营养师，发明家一起制造出来的。先是由营养师的把营养的标准说给我和发明家听，再是由我和发明家把营养的标准输入进去，再用红外线扫瞄一下小朋友，好可以测出小朋友的体重和身材啊！再把小朋友的信息显示在荧光屏上，让神奇的零食机立即制造出美味又没有添加剂好吃的零食，让小朋友一吃，就会吃了还想吃，回味无穷啊！
它有着蝴蝶般的五颜六色的七彩花纹，出零食的口子哪里印着不同的动画卡通人物，比如说：海绵宝宝，米老鼠，等等等等。这台神奇的零食机器就像一个真正的营养师在操作一样，配制出来的零食分给不同的小朋友，小朋友都很喜欢吃这样的零食机制造出的零食。如果有人问道，吃剩零食怎么处理？吃剩的零食被收进去，再经过我们特别处理，然后就是变成了肥料了！
小朋友们喜爱零食机，它已经成为了小朋友生活的一部分了！
我家有个“小鬼”。今天去姑妈家做客，姑妈拿出各式各样的零食来招待她。这个“小鬼”呀，就看中了喜糖。不一会儿，两盒喜糖就无影无踪了。跑哪儿去了呢？都跑到她肚子里去啦！可是“小鬼”不满意，自言自语地嘀咕着：“怎么才那一点点糖啊，我的肚子还在咕咕叫呢！”不一会儿，又有两盒巧克力消失了。这下“小鬼”满意了，摸摸肚子，说：“吃饱了。”于是，“小鬼”高兴地玩起了电脑，听起了音乐，真悠闲！
要是你能猜出“小鬼”是谁，那我就打心眼里佩服你了！哈哈，你们一定猜对了吧！对啦，那就是我！
寒风刺骨，正是吃火锅的好时节。瞧！爸爸背着一大包的蔬菜、薯片回来了。他把薯片倒进锅里，煮出热气腾腾的火锅给我和妈妈吃。*常不烧饭的爸爸煮得东西真是不咋么样，简直是黑暗料理。我和妈妈默默的吃着，他自己却吃得津津有味的，哎！爸爸真的是好奇怪。
我亲爱的妈妈没有其他爱好，就喜欢买各种各样的口香糖，有绿箭的、有益达的、有炫迈的。因为妈妈说，小朋友口香糖吃多会变笨，所以我就只能看着妈妈吃，我就在旁边收集妈妈吃剩的糖果盒。
作为年纪小的我，喜欢吃得零食也是五花八门，有薯片、巧克力、QQ糖、果冻等。我嚼着水蜜桃味的QQ糖，对爸爸说：“好好吃啊，爸爸，你要不要来一颗啊。”爸爸嘴巴长得大大的，我直接就扔了进去，哈哈！扔得好准啊。吃了QQ糖后我又拿起巧克力，哎呀，口水都要流出来了，世上怎么有这么美味的食物呢。
零食可以带来美味，也可以带来乐趣。不过零食吃多了对牙齿可不好哦，小朋友要注意哦。
在所有的零食中，我只喜欢薯片。
薯片，我本来是不喜欢吃的。因为从小我妈妈就对我说：“薯片热气，对你的喉咙不好，不能吃。”但是，我还是没顶住对薯片味道的好奇心，去买了一包。回到家里，我撕开包装，尝了一块，顿时，我被薯片那美妙的味道包围了。从此，我便喜欢上吃薯片了。
一次，我去上课，偶然看见楼下的便利店里摆着好多薯片，我又想吃了。于是，等爸爸走了之后，我飞快的冲下楼去，买了一包**浪薯片，然后才去上课。老师见了，说：“上课不能吃薯片，要么现在吃完，要么给我，下课再吃。”我作为薯片的资深吃货，怎么能忍受到下课再吃？我当即撕开包装，飞快的吃了起来，其速度之快，让老师和同学们都看不清我的手了。不一会儿，我就吃完了。
结果，我一节课都在回味那薯片的味道，不禁发起呆来，被老师严肃批评了。唉，真惨啊！
但是，不管发生什么事，我还是薯片的忠实拥护者。现在是，以后也是！
今天是我最开心的日子，因为老妈要去杭州开会。我好几天没吃好东西了，老妈的前脚一出门，我的后脚也出了门。我跨上了自行车，以迅雷不及掩耳的速度骑到了外面的小店里，买了：薯片、干脆面、**虾条各一包，面包一个、尖叫饮料一瓶。
薯片的味真好！不仅香浓可口还很有嚼劲，放一片在嘴里嚼一嚼“咯噔，咯噔”，真是大快人心，嚼劲十足我是替薯片作广告的。再吃一片，好吃，真好吃，又吃一片还是哪个味道，令我流连忘返，陶醉其中。接着我撕开干脆面的包装，我把干脆面拧碎，洒上调料，摇匀，抓起一大把面往嘴里塞，酸脆可口，香极了。在一旁的小鸟，在笼子里朝我又跳又叫，也想分一杯羹，小鸟毛茸茸接过一根干脆面“咯吱吱”咬起来，吃得可香了！没过多久，饮料、面包、虾条一一被我装进我的肚肚。哈哈摸着我的圆滚滚的肚子，满足极了。糟糕，磅一下重了1公斤。惨了，赶快跳绳啊！减肥啊……
这就是今天我的“幸福生活”！
我最爱吃薯片了。
看，薯片金黄金黄的，就像上面点缀了一层薄薄的黄金。薯片的正面看起来像金灿灿的太阳，看侧面的话会让我想起一句话：“弯弯的月亮像小船。”咬一口，“咔擦”一声，嗯，真好吃，香香的！可是奶奶说薯片有防腐剂，不让我吃，于是，就有了下面的故事。
有一天，奶奶给了我10元钱买文具，如果有剩余的钱，我就可以买零食了。
我买完文具还剩下3元钱，正好可以买两包薯片。不过，奶奶不是说了不能吃薯片吗？算了，民以食为天，还是吃更重要！想着，我就拿着两包薯片回家了。
到了家，我左看看，右看看，发现奶奶不在客厅，我就拿着薯片赶紧跑到我的.房间，把薯片藏进了被子里。藏完后，我假装若无其事地跑到外面看电视。过了半个小时，我又跑进房间拿出薯片，正要打开的时候，突然身后传出奶奶的声音，“小滺，你拿着什么了？完了，被奶奶发现了，我只好招认了。
这就是我与零食的的故事，好玩吧！
我们学校规定每个人都不能带零食。如果被“007”（志愿者）发现，班级就会被扣分。
小w给了我一些糖，我偷偷的把糖藏到书包里最隐蔽的地方。我离开之后，想了想，又觉得这样会被别人发现，就又回去把糖拿在了手里。突然，一个“007”走过来，我吓了一大跳，心想：幸好我及时把糖拿在手里，不然就要被扣分了。
我把糖悄悄放在口袋里，可是，看起来鼓鼓的，不放心，我还是把糖拿在了手里。趁旁边没人，我小心翼翼的把糖吃了。我觉得糖还是藏要肚子里最安全。
某天，我带了一包饼干。我把饼干放进了抽屉。可是，同桌突然往我抽屉里一看，发现了我的秘密。我连忙给了他一片，让他不要告诉别人。他拿走了饼干答应了。我松了一口气，之后我又把饼干藏到了书包的最深处，有了“同伙”，藏起来也更安全。
如果学校没有这个规定该多好啊，这样我也不用花时间去藏零食了。
我非常喜欢吃零食。如果哪一天世界上失去了美味的零食，我将难以在生活中获得快乐。
我喜欢吃甜甜的巧克力，也喜欢吃脆脆的华夫。所以我最喜欢吃的零食自然就属那些让我疯狂的华夫巧克力了。
华夫巧克力是咖啡色的，上面有一层层浓浓的巧克力包裹着，一粒粒巧克力豆就似一个个笑脸在向我不断地微笑，又好似在说：“来吧，来吧，我是非常好吃的！”这个华夫巧克力不仅看着诱人，而且闻起来也很香，我站在远远的地方都能闻到它的香味。吃起来味道更不错，一口咬下去，只听“咔嚓”一声，脆脆的。吃完后，嘴中还有一股余味。
有一次，我得了肠炎，肚子一阵阵的痛，只能躺在床上休息，吃什么都没胃口，也不能吃零食。当我弟弟在门外吃那个华夫巧克力时，香香的味道闻得我就想变成一种床单飘出去咬一口。但我只能忍着。直到病好了后，狂吃了一通。
我爱吃零食，薯片、鸭珍干、话梅等只要是味道好的都很喜欢，但我最喜欢华夫巧克力。
我喜欢的零食有：可比克薯片、qq糖、苏打饼干。但我最喜欢的是**q包了。
我先看了下咪米q包的颜色是红黄相间的，它的宽大约是七八厘米，长约九十厘米，在包装的上方用拼音写出了**q包。在下面一点的位置，写着虾条味的。在包装正中间，用红色的字写着**q包几个大字。在左下方有一只猫在弹吉他，看着它的微笑，似乎在说：“快把我吃掉吧！”我摸了摸，材质是塑料的，摸起来是硬邦邦的。我摇了摇，听见了虾条在摇动，似乎跳起了舞来。
我打开了一个小孔，扑鼻而来的是一股鲜虾味沁人心脾。仔细一闻，不仅有鲜虾味，还有蒜味，我翻面一看，配料有：小麦粉、食用植物油、白砂糖和葱和蒜头……怪不得味道这么香。我拿出一根放入嘴中尝了尝，虾条像是在和牙齿打架，最后还是牙齿获胜，虾条越来越小，最后消失在嘴巴里了。
这么好吃的**q包，能不让人迷恋吗？
——拒绝零食的倡议书6篇
亲爱的同学们：
“健康、绿色、环保”是21世纪全人类的共同主题。“绿色校园”、“绿色文明”、如同一个个令人欣喜的跳动音符，给我们带来对美好生活的憧憬和希望。
然而，我们常常能够看到：上学、放学路上，有些同学津津有味地边走边吃着糖果、巧克力、有滋有味地在校门口吃烤香肠、袋装的零食，垃圾随手一扔。同学们，这是一种非常不卫生、不文明的行为呀。因为我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，损害了身体健康。另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致腹泻和其他传染性疾病。更重要的是，在校园里、校门口吃零食往往会严重地影响校园环境以及校园周边的环境卫生。为了深入开展“讲文明，树新风，让好*惯伴我们健康成长”的活动，倡导“勤俭节约、爱护校园、保护环境”的新风，我们向全校同学发出倡议：“关爱健康、拒绝零食、从我做起”！
1、不把零食带到学校。（如：方便面、虾条等小食品一概不准带入学校。）
2、在校园内不吃零食。彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品
3、不允许将在校门口吃早点产生的垃圾随便乱扔，要丢到垃圾箱里。
4、提倡喝矿泉水或白开水
5、全校施行“见了废纸、垃圾弯弯腰”活动。地上的脏东西你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾箱里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。
6、勤俭节约，提倡省下一分零花钱，为父母或同学在必要时奉献一颗爱心。
7、每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次保持方便清洁。
8、为了安全，骑车时坚决不吃东西。
同学们，行动起来，和零食说再见吧！这样，我们的校园会更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮！
亲爱的同学们：
大部分零食在质量和卫生方面都存在着严重的安全隐患，特别是一些卫生条件较差的小食品商店、流动食品摊加工、销售的零食。这些零食有的含有过量的色素，有的可能还是地沟油做的，有的是“三无产品”，长期食用这些劣质零食，对人体有较大的危害。
小学生正处于生长发育的特殊时期，吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病，也不利于身体发育；如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳,注意力不集中,自制力差，行为怪癖,食欲减退等症状，从而影响学*。吃零食不但对身体有害，而且影响学校环境卫生、增加家长经济负担。所以说：吃零食，百害而无一利！为了引导大家树立科学、健康的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，现就“拒绝零食，科学饮食，健康成长”发出以下倡议：
1.不带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。
2.在学校就餐时不挑食、不偏食，避免暴饮暴食，养成科学健康的饮食*惯。
3.提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人喝矿泉水、白开水。不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。禁止学生在校园内吃零食。
4.不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校园周边小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点的烧烤等不洁的食品。
5.积极投入“净化”“美化”学校活动，为校园整洁添光彩。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
同学们，让我们拿出勇气，郑重地许下诺言：拒绝零食从我做起！科学饮食从现在做起！
为构建和雅校园，树文明形象，德育处发出争创文明诚信班级的倡议。请同学们自觉履行以下承诺：
远离摊点，遵规守纪；拒绝零食，从我做起； 关爱健康，严格自律；净化校园，不丢垃圾；言行文明，服从管理； 情趣高雅，知书达理；茁壮成长，一身正气；和雅校园，共同努力！
拒绝零食，关注健康，净化校园 ——校园拒绝零食倡议书 亲爱的同学们：
你是否发现，咱们校园的操场上、楼道里、甚至连班级里有时都散落着各种食品包装袋。不仅如此，放学的路上随处可见同学们或是有滋有味地啃着炸鸡翅、煎香肠或是津津有味地吃着薯片、冰沙，随手丢下的却是令人触目惊心的垃圾，果皮纸屑“遍地开花”，严重影响了校园和周边的环境卫生。
吃零食不但影响学校的环境卫生、增加家长的经济负担，而且同学们正处于长身体的特殊时期，很多零食含有过量的色素，有的还是地沟油做的，是典型的“三无产品”，吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病也不利于身体发育，在零食的质量和卫生方面也存在着严重的安全隐患。如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳，注意力不集中，自制力差，行为怪癖，食欲减退等症状。所以说：吃零食，百害而无一利！但总有些同学管不住自己的嘴，养成买零食、吃零食的坏*惯，一日三餐却不好好吃，主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，既损害了身体健康，又破坏了校园的卫生整洁。为了引导大家树立正确的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，为此学校就“拒绝零食，关注健康，净化校园”发出以下倡议：
1．一日三餐，按时进餐，吃饱吃好主食，特别是早餐；尽量不带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。
2．全体同学不带饮料和零食带入校园，禁止在校园内吃零食。
3．不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校外马路边小摊贩的烧烤等不洁的食品。
4．坚持渴了就喝白开水，不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。
5．不乱丢乱仍字纸碎屑，不隔护栏买东西，认真做好值日，积极保持环境卫生，为校园整洁添光彩。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。同学们，让我们拿出勇气，庄重地许下诺言：拒绝零食从我做起！从现在做起！学*好榜样，争当“环保小卫士”
学校从今天进行检查，学生会和老师不定时间进行检查，发现在学校吃垃圾食品扣该班每人次0.1分，并且没收垃圾食品，进行教育。
同学们：
面对校园外喷香的烧烤、油炸食品，面对小摊上花花绿绿的糖果、香辣丝……你是不是经常驻足观望，垂涎欲滴？是不是经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾？殊不知，在你享受着这些美味的同时，许多包装袋破坏了环境卫生，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。
可是看看我们少先队员的行为，放学后，堵塞的校园门口，同学们“有滋有味”地啃着小摊上的炸鸡腿，煎火腿；中午时分，拥挤的各小店门口，同学们津津有味地吃着小薯片，棒棒冰……随手丢下垃圾袋的现象屡见不鲜；学校内外地上果皮纸屑到处都是，楼梯口零食包装袋随风飘起。所以我们特向全体队员号召：保护环境，勤俭节约，拒绝零食。
“病从口入”，为了维护自身的健康，我们必须时刻注意食品安全。为此，大队部向全体队员提出如下倡议：
一、彻底杜绝零食。（如：食品一概不准带入学校。）
二、提倡尽量在家里吃早餐，不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。
三、彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。
四、全校施行见了废纸、垃圾弯弯腰活动。地上的脏东西你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾箱里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。
五、每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次保持方便清洁。
六、学*伟人勤俭节约的精神，提倡节约零花钱。
七、合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
八、为了维护校园卫生和你的个人形象，要做到三禁：
（1） 禁止在校门口买零食
（2） 禁止带零食到学校里
（3） 禁止在校园里吃零食。
同学们，行动起来，和零食说再见吧！这样，我们的校园会更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮！
为建设绿色学校，净化校园环境，培养同学们健康饮食*惯，我校大队部特向全校学生发出“拒绝零食、净化校园”的倡议。
同学们吃零食现象比较普遍，有的甚至养成了边走边吃的坏*惯，更有的同学上课也偷偷地吃。这不但影响学校的环境卫生，增加家长的经济负担，而且学生吃零食也不利于身体健康，尤其在购买零食时不注意食品的质量和卫生，存在着严重的安全隐患，更不利于学生安心学*，不利于学生健康成长。
为了引导大家树立正确的饮食观，拒绝拉圾食品，净化校园环境，为大家健康成长创造整洁的校园，向同学们发出如下倡议：
1.不要在校园周围任何摊点购买零食。
2.不准带任何食品到校园里吃。
3.远离小摊、小贩上的不卫生食品。
4.注意勤俭节约，不乱花零用钱，把钱用到该花的地方。
5.保护校园环境，不乱丢垃圾，见到垃圾主动捡起。
——拒绝零食健康成长作文（精选五篇）
傍晚放学回家，感觉肚子特别饿，今天体育课，运动量有点大，我就在家里到处找东西吃，发现桌上放着一袋饼干，一定是妈妈帮我准备好的，想到我放学了要饿肚子。我赶紧放下书包，拿起饼干袋子，用剪刀飞快地剪开，狼吞虎咽地吃了起来。甜甜的饼干香香脆脆，吃起来好爽口，饼渣掉了我一身，我也顾不上擦一把，没过多久，一大袋饼干让我吃了个精光。
该吃晚饭的确时候了，妈妈端上一碗*时我最爱吃的炒肉片和蘑菇汤，可是我却举起筷子一动不动。妈妈看到我这个样子，奇怪的摸摸我的脑门，自言自语地说：“这孩子，又没发烧，怎么不吃这些菜，这是怎么啦？是哪儿不舒服吗？”我心里暗暗想：妈妈呀，你哪里知道，我的肚子已经被刚才的饼干塞得满满的，这些菜再也引不起我的胃口了，看到爸爸妈妈吃饭时津津有味的样子，我这才明白：吃饭前吃零食是多么的不好，会影响食欲，以前妈妈老教育我叫我少吃零食，零食吃多了对身体发育不好,我总是不听，现在才深深的体会到这个道理。
果冻是我最喜欢吃的零食，以前我都是在超市里去买，可今天，我要在家里自己做果冻吃。
做果冻要准备的原料有：开水、果冻粉、水果罐头等。我先把水烧开，再把果冻粉倒进去，搅拌融化，放在一边冷却。然后我拿来各种各样的冰格，有心形的、五角星的、月牙形的，我又把水果罐头里的果肉一个个放到冰格里，然后，我把凉好的果冻汁舀进每个冰格里，再放到冰箱里冷冻凝固，这样，果冻就做好了！
过了一小时左右，我就迫不及待地打开冰箱，想看看果冻凝固了没有。哈哈，成功了！我连忙舀起一个五角星形的桔子果冻，一口塞进嘴巴里，哇，凉凉的、滑滑的、酸酸甜甜的，真好吃！
我做了好几种口味的果冻，有葡萄味的、桔子味的、菠萝味的、柠檬味的，我觉得比超市买的还要好吃，因为这是我自己做的。
我是一个很爱吃零食的小姑娘，为什么我会喜欢吃零食呢？因为爸爸妈妈早上都喜欢睡懒觉，所以一般都是给我钱，我拿了钱没办法安排好自己，就在学校门口买乱七八糟的东西吃，有时候吃得很胀，有时候又不吃，饮食很没有规律，所以长得比较胖。这种生活方式也养成了我好吃零食的坏*惯。
这几天，妈妈意识到我这样发展将不可收拾，必须改变我的生活方式。妈妈对我说，以后每天早上都起来烧早饭，不许再去吃那些既没有营养又不卫生的小吃。那以后，妈妈每天都早早地起来做饭给我吃。才开始，我觉得味道不错，没有乱买东西。可是过了几天，因为妈妈热馒头时不小心把馒头给烤糊了，所以很难吃，我吃几个就咽不下去了，就从零钱里拿了一元五角钱，背着书包上学去了。
碰巧看见我的好朋友她还没有吃早饭，她叫我和她一起去吃方便面，我经不住诱惑，心想：我有一块五角钱可以买方便面，再说在家里也没有吃饱，和她一起去吃吧！下次不这样不就行了。傍晚放学回家，我在口袋里摸到了一元钱，又看到臭豆腐店，就想：反正上午已经买了方便面，现在买这个应该不要紧，把今天当成一个“破戒日”，不就行了！哈哈！便买了一份臭豆腐吃了。
回家后，可没有想到早上老妈就跟踪我，询问我时又闻到我嘴巴的味道，妈妈知道我吃了方便面和臭豆腐。方便面是一个错，臭豆腐是错上加错。等到吃晚饭时，妈妈对爸爸说了，都严厉的批评我：“你怎么回事把我们的话当耳旁风啊！叫你不要吃零食，你还吃？我们不是怕你费钱，你看你这体型，再吃就变成猪了，多丑啊！”我听了这话，差点没骂出来：呵，我胖关你们什么事，又不是你们胖，从现在起都不准我吃零食，还要没收我的零钱，我的天哪，你们太坏了！
事后我想了想，他们说得也对，他们也是为我好，他们不准我吃那些乱七八糟的零食也是为了我的健康成长，他们是在帮助我改掉这个坏*惯。只要坚持一段时间，就会改掉这个毛病的。再说妈妈不是也答应我想吃什么东西，就到正规商店里去买吗。
哼！可恶的零食，你让我变得这么胖，以后我都不吃你了，你能拿我怎么样？
今天，我妈妈的同事给我了一堆的零食，我望着那堆零食，口水不由地流了下来，我好奇地问：“这是给谁的呀？”
那阿姨笑着说：“是给你的呀！”我看着那位阿姨，都说不出来了。我把一些零食放到了妈妈的办公室，另外的就把它放进一个大袋子里。我的嘴巴太馋了，我看见了一个大大的鸭翅，我把它拿了出来，经过妈妈的同意，大口大口地吃了起来，我觉得美味极了！不一会儿，鸭翅就被**掉了。妈妈严厉地说：“这种食品不能吃太多。”我把妈妈的话当没听见，又吃了一包巧克力，又吃了一串葡萄。妈妈讲我真能吃，像一只小老虎，说完就继续办公了。
昨天，我到家门口的零食店买了二瓶冰糖炖梨。我回到家喝了一瓶，味道太好了。这个小巧的瓶子好漂亮，晶莹剔透的。扔了太可惜了。要是拿来做棒冰也不错啊。
下面开始制作棒冰，先把白糖倒进瓶子里，然后在倒白开水搅拌
一下，等他冷却了在放到冰箱里冷冻室里。大功告成了。想到这我口水直流。第二天我拿出瓶子，里面白白的一层结冰了。用勺子挖也挖不动，只能看着流口水，过了会融化了一点，有一小部分变成水了。我尝了一口好甜啊！味道好极了。下次要加一根棍子在里面，吃起来就不会这么费劲了。尝过了自己亲手做的棒冰我还是很高兴的。
——勤俭节约拒绝浪费**下优秀讲话稿优选【五】份
尊敬的各位评委、老师、亲爱的同学们：
下午好！今天我演讲的题目是《勤俭节约是一种责任》。
同学们，10月31日是世界节俭日。从“历览前贤国与家，成由勤俭破由奢”到“勤俭持家久，诗书济世长”。无一不在证明着国家的富强、家庭的富裕，勤俭节约起着决定作用。勤俭节约，它是一种美德、一种传统。中华民族正是具有这种精神，才能生生不息，兴旺发达。今天我要说，勤俭节约不仅是一种美德，更是一种必不可少的责任。有人可能会说这未免太严重了吧，节约只是生活小事，有必要那么上纲上线吗？我以为：此言差矣！
一个懂得勤俭节约的人，一定会为未来打算，他在自己处于好运的时候，就一定会为将来可能的不幸做好准备；一个没有头脑的人，根本不会为将来着想，他会大手大脚的把全部收入都用光。一旦遇到急难，就会手足无措。由此看来，勤俭节约难道不是一种责任吗？
勤俭节约不仅关系到金钱，而且也关系到生活中的每一件小事，一个人要理智地使用自己的时间和精力；要养成严谨细心的生活*惯，这就要勤俭节约。勤俭节约就是意味着科学地管理自己、管理自己的时间与金钱，意味着最明智地利用我们一生所拥有的资源。这更是一种责任。
勤俭节约是人生的导师。一个勤俭节约的人勤于思考，也善于制定计划。如果你养成了勤俭节约的美德，那么就意味着你具有了控制自己的能力，意味着你已开始主宰你自己，意味着你的品德修养正在逐步提高。换言之，这就表明了你有生活的目标，你已经是一个非同一般的人。
就社会而言，我们学生还只是单纯的消费群体。在校园内我们还会时常看到这样的人和事。食堂中随处可见的剩饭剩菜、那长开的水龙头、不灭的日光灯、那扔掉的衣服鞋袜等等。这些现象都是有悖于节约精神的，更是一种不负责任的表现。我想，作为学生，我们的本份就是学*，如果想学有所成，就决不能去一味的打扮自己，绝不能用父母的血汗钱奢侈享乐。我们毕竟还是学生啊！我们应该有着雪一般纯洁的心灵，怎能被这世俗之风污染呢？同学们，我们应该以勤俭节约作为自己的道德准则和人生追求。骄奢是一条绳索，一旦被它束缚，就难以迈步；骄奢是一个深渊，一旦掉了进去，就会难以自拔。古往今来，纨绔子弟少伟男，原因就在奢侈豪华腐蚀了意志，消磨了精力！
其实，勤俭节约并不需要多大的勇气才能做到，也不需要多高的智力或德行才能做到。它只需要我们懂得一些常识和拥有抵制自私享乐的力量就行了。它不需要强烈的决心，只需要有一点点自我克制。减少一次享乐和快乐逍遥，就能为社会增加一份财富，而自己的品德也会得到一次升华。朋友，让我们养成勤俭节约的*惯吧，我们就会拥有终生享用不尽的宝贵财富。朋友，让我们尽到这份责任，牢记这份责任吧！为了自己、为了社会、更为了国家，让节约永远的伴随在我们的左右吧！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
“一粥一饭，当思来之不易；一针一线，恒念物力维艰。”今天我就“勤俭节约”这一话题，与大家分享我对于节俭的一些看法。我发言的题目是“一粥一饭皆不易，一针一线汗中来”
同学们，侈者，恶之大也。奢侈生，而祸无穷也。
杜工部诗云：“朱门酒肉臭，路有冻死骨。”君可见，朱门内夜夜笙歌，谈笑风生，锦衣玉食，歌舞未曾断绝；朱门外却饿殍遍野，形销骨立，缺衣少食，食物不曾果腹。安史之乱，祸根早种。君可见，当年石崇与国舅王恺斗富，石崇以蜡作柴，王恺以蜜洗锅，他们竞相用紫丝、织锦作步障，珍器重宝摔成灰亦不甚惜。石崇最终因财多招致杀身之祸，奢靡之风弥漫的晋朝也衰亡下去。君可见，而今有人倾尽家财，就为了阿玛尼、香奈儿，为了那些别人口中镀金了的品牌。一时的满足、瞬间的快感换来的却是长期的拮据。历览前贤国与家，成由勤俭破由奢。奢侈之恶果，小至个人则财富不积；大至家国，则会招致人心的涣散、国家的危亡。
同学们，俭者，德之共也。勤俭为*，则德行并生也。
明朝两袖清风之臣于谦在节俭中磨砺自己的毅力，锻造出清明公正、宁折不屈的品格，于是在大明危在旦夕之日，群臣人心惶惶之时，他能凭一己之力挺身而出，痛斥奸臣，安民心，退敌军，主持朝政，稳固社稷，挽狂澜于既倒，扶大厦于将倾。他勤以修身，俭以养德，安邦定国，终成名臣。你看韩红、马旭等人，他们本可安享富贵，但他们选择袍敝衣，选择在节俭之中坚守，坐拥财富，却丝毫不取，只想用自己挣来的钱贡献社会。他们在勤俭中磨砺而出的信念和意志，更值得我们敬仰。
同学们，勤俭节约，国之美行也。反侈倡俭则国力盛也。
蒋勋曾说：“物质不是不好，不好的是没有与之抗衡的力量。”钱财并不随生而来，亦不随死而去，钱财的多寡不说明任何问题，生活奢豪与否也不能决定人的品性。但如果我少穿一件名牌，能助贫困的孩子走出大山；我的一些薄财能庇天下寒士俱欢颜；我的勤俭节约能换来祖国的繁荣昌盛，我亦愿意珍惜粒粒辛苦。
浮华转瞬即凋零。与其追求价以千计、万计的物品之上的虚声，我愿意多一份勤俭节约，为社会添一点和谐幸福。
我的发言到此结束，谢谢大家！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好！
上周五，10月31日，是联合国指定的世界勤俭日。世界人口将超过xx亿。就地球的资源消耗而言，人类必须勤俭节约。这也是将10月31日定为世界勤俭日的深远意义。
所以，在本周初，我想和大家分享一个勤俭节约的小故事。
从前，有一个农民，过着无忧无虑的生活。临终前，他把一块写有“勤俭节约”四个字的横匾递给两个儿子，告诉他们要想一辈子不挨饿，就必须遵循这两个字。
兄弟俩分开的时候看到牌匾一分为二。大哥得了个“勤”字，二哥得了个“俭”字。大哥把“勤”字挂在家里，每天日出而作，日落而息，年年丰收。但是他老婆生活奢侈，孩子经常吃两个白馒头就扔了。久而久之，家里就没有余粮了。
老二自从得了半个匾后，还用“俭”字作正厅的“谕”，却忘了“勤”字。他疏于耕作，拒绝精耕细作，每年也没有收获多少粮食。虽然少数家庭生活节俭，但生活很艰难。
有一年，大旱，大、二胎的家都是空的。兄弟俩恍然大悟，“勤”和“俭”这两个字是分不开的，相辅相成，缺一不可。吸取教训后，他们在门上贴上“勤奋和持家”的字样来提醒自己，警告妻子和孩子，并进行练*。从此以后，生活越来越好。
从这个故事中，我们可以清楚地知道，勤俭节约是密不可分的。看以前的国家和家，勤奋导致失败，奢侈导致失败。勤俭节约是中国人的传统美德，是中华民族的优良传统。小到一个人，一个家庭，大到一个国家，大到全人类，“勤俭节约”这四个字缺一不可。演讲稿
那么，在我们的日常学*生活中，应该如何养成勤俭节约的好*惯呢？
我们不妨从以下细节入手：
1、上体育课、活动课前自觉关掉电器，做到“人走灯灭，人出风扇停”。
2、放学后自觉检查并关掉教室内所有电器开关。
3、晴天尽量不要用日光灯照明。
4、提倡节约用水，科学用水，用完水后，要及时拧紧水龙头，杜绝跑水。
5、及时纠正水电浪费。
我相信学生们仍然可以提出许多关于如何节俭的小想法和建议。
勤奋不是小气，而是一种文明，应该广为流传。从国家到家庭。如果勤奋和文明在世界上盛行，它将是国家的基础，家庭的祝福和人民的祝福。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我今天演讲的主题是：勤俭节约。
俗话说：“勤奋是摇钱树，节俭是聚宝盆。”10月31日是世界勤俭日。勤俭节约也是中华民族的传统美德，也是一个人高尚道德的具体体现。
历史和现实告诉我们，没有勤俭节约和艰苦奋斗的支持，一个国家很难繁荣。一个没有勤俭节约、艰苦奋斗支撑的社会，很难保持长期稳定；没有勤俭节约和艰苦奋斗的支持，一个国家很难自立。同样，一所学校的持续发展，离不开勤俭节约和努力工作的支持。
勤俭节约是中华民族的传统美德。历史反复证明了这个道理：铺张浪费可以战胜我们的国家，我们的家庭，我们自己。没有勤俭节约和艰苦奋斗的支持，一个国家很难繁荣。一个没有勤俭节约、艰苦奋斗支撑的社会，很难保持长期稳定；没有勤俭节约和艰苦奋斗的支持，一个民族很难自立。有人可能会问：“现在我们的生活这么好，还需要勤俭节约吗？”我的回答是：“当然。”勤俭节约既是美德，也是精神。它并不预先假定物质是否丰富。
但还是有一部分人奢侈浪费，有的人浪费粮食，有的人跟风，与传统的勤俭节约的美德背道而驰。
曾几何时，“谁知中国菜，每粒都难”这句诗常常在耳边回响；
曾几何时，“一粥一饭，当思难来；“一缕一缕一缕，一念不断的物质艰难”这句古训，至今还萦绕在我的脑海里；
“前看国家，后看家，成功因勤奋，失败因奢侈”，让勤奋成为一种时尚，成为我们血液中的一种自我意识，让勤奋的时尚贯穿校园。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是xx班的xx，来到这里跟大家度过这个欢快的上午我非常荣幸，更加让我荣幸的是在能够代表我们班级参赛，我好几次都想站在这里展示自己，让大家看到，但是一直没有机会，今天的演讲比赛给了我这个机会，我仙子阿也很激动，这次我要演讲的是“勤俭节约”，不多说，我开始了。
节约是一种美德，特别是作为我们这样的中学生，每天都耳濡目染，这种意识还是要具备的，要去发扬这种美德，我们是一名中学生了，我们经常受到各种各样的教育，来自很多方面的教育，但是我们当中却很少有人做到勤俭节约，甚至说是很缺失，当然还是有同学做到了，我是见到过的，非常值得我们学*的。
我看到身边的一些同学做的很好，让我自愧不如，跟这些同学比起来，我觉得自己*时的浪费，不节约的行为，真的很可耻，特别是作为一名中学生，我们应该做好带头的作用，在学校这个环境下我们应该发扬好这种美德，而不仅仅只是说说而已，勤俭节约这几个字我们经常听到，知行合一却少之又少，这似乎是我们现在普遍存在的问题，每次看到我们学校那些把勤俭节约做的非常好的同学，总是会联想到自己，我非常钦佩，我有一次看到这样一个现象，在我们班上xx同学下晚自*每次都是最后一个走的，我一开始还没有注意，但是连续几天我就发现了这个现象，我真的很好奇，有一天我就问了我们班的xx同学，我说为什么你每天晚上都最要那么晚走，xx同学说：“我以前看到教师里面的等一亮就是一个晚上，可能是应该最后一个走的同学忘记关了，我觉得太浪费了，我就每天走在最后来关灯”。
他的回答让我非常的吃惊，我觉得能够做到这一点真的很不容易，上了一天的课本应该早点回寝室休息的，而xx同学能够每天这样坚持，我发现这个个现象一直坚持了一个月了，我真的非常钦佩他，很大程度上来讲这做了一个模范，值得我们学*。
