傍晚放学回家，感觉肚子特别饿，今天体育课，运动量有点大，我就在家里到处找东西吃，发现桌上放着一袋饼干，一定是妈妈帮我准备好的，想到我放学了要饿肚子。我赶紧放下书包，拿起饼干袋子，用剪刀飞快地剪开，狼吞虎咽地吃了起来。甜甜的饼干香香脆脆，吃起来好爽口，饼渣掉了我一身，我也顾不上擦一把，没过多久，一大袋饼干让我吃了个精光。
该吃晚饭的确时候了，妈妈端上一碗*时我最爱吃的炒肉片和蘑菇汤，可是我却举起筷子一动不动。妈妈看到我这个样子，奇怪的摸摸我的脑门，自言自语地说：“这孩子，又没发烧，怎么不吃这些菜，这是怎么啦？是哪儿不舒服吗？”我心里暗暗想：妈妈呀，你哪里知道，我的肚子已经被刚才的饼干塞得满满的，这些菜再也引不起我的胃口了，看到爸爸妈妈吃饭时津津有味的样子，我这才明白：吃饭前吃零食是多么的不好，会影响食欲，以前妈妈老教育我叫我少吃零食，零食吃多了对身体发育不好,我总是不听，现在才深深的体会到这个道理。
果冻是我最喜欢吃的零食，以前我都是在超市里去买，可今天，我要在家里自己做果冻吃。
做果冻要准备的原料有：开水、果冻粉、水果罐头等。我先把水烧开，再把果冻粉倒进去，搅拌融化，放在一边冷却。然后我拿来各种各样的冰格，有心形的、五角星的、月牙形的，我又把水果罐头里的果肉一个个放到冰格里，然后，我把凉好的果冻汁舀进每个冰格里，再放到冰箱里冷冻凝固，这样，果冻就做好了！
过了一小时左右，我就迫不及待地打开冰箱，想看看果冻凝固了没有。哈哈，成功了！我连忙舀起一个五角星形的桔子果冻，一口塞进嘴巴里，哇，凉凉的、滑滑的、酸酸甜甜的，真好吃！
我做了好几种口味的果冻，有葡萄味的、桔子味的、菠萝味的、柠檬味的，我觉得比超市买的还要好吃，因为这是我自己做的。
我是一个很爱吃零食的小姑娘，为什么我会喜欢吃零食呢？因为爸爸妈妈早上都喜欢睡懒觉，所以一般都是给我钱，我拿了钱没办法安排好自己，就在学校门口买乱七八糟的东西吃，有时候吃得很胀，有时候又不吃，饮食很没有规律，所以长得比较胖。这种生活方式也养成了我好吃零食的坏*惯。
这几天，妈妈意识到我这样发展将不可收拾，必须改变我的生活方式。妈妈对我说，以后每天早上都起来烧早饭，不许再去吃那些既没有营养又不卫生的小吃。那以后，妈妈每天都早早地起来做饭给我吃。才开始，我觉得味道不错，没有乱买东西。可是过了几天，因为妈妈热馒头时不小心把馒头给烤糊了，所以很难吃，我吃几个就咽不下去了，就从零钱里拿了一元五角钱，背着书包上学去了。
碰巧看见我的好朋友她还没有吃早饭，她叫我和她一起去吃方便面，我经不住诱惑，心想：我有一块五角钱可以买方便面，再说在家里也没有吃饱，和她一起去吃吧！下次不这样不就行了。傍晚放学回家，我在口袋里摸到了一元钱，又看到臭豆腐店，就想：反正上午已经买了方便面，现在买这个应该不要紧，把今天当成一个“破戒日”，不就行了！哈哈！便买了一份臭豆腐吃了。
回家后，可没有想到早上老妈就跟踪我，询问我时又闻到我嘴巴的味道，妈妈知道我吃了方便面和臭豆腐。方便面是一个错，臭豆腐是错上加错。等到吃晚饭时，妈妈对爸爸说了，都严厉的批评我：“你怎么回事把我们的话当耳旁风啊！叫你不要吃零食，你还吃？我们不是怕你费钱，你看你这体型，再吃就变成猪了，多丑啊！”我听了这话，差点没骂出来：呵，我胖关你们什么事，又不是你们胖，从现在起都不准我吃零食，还要没收我的零钱，我的天哪，你们太坏了！
事后我想了想，他们说得也对，他们也是为我好，他们不准我吃那些乱七八糟的零食也是为了我的健康成长，他们是在帮助我改掉这个坏*惯。只要坚持一段时间，就会改掉这个毛病的。再说妈妈不是也答应我想吃什么东西，就到正规商店里去买吗。
哼！可恶的零食，你让我变得这么胖，以后我都不吃你了，你能拿我怎么样？
今天，我妈妈的同事给我了一堆的零食，我望着那堆零食，口水不由地流了下来，我好奇地问：“这是给谁的呀？”
那阿姨笑着说：“是给你的呀！”我看着那位阿姨，都说不出来了。我把一些零食放到了妈妈的办公室，另外的就把它放进一个大袋子里。我的嘴巴太馋了，我看见了一个大大的鸭翅，我把它拿了出来，经过妈妈的同意，大口大口地吃了起来，我觉得美味极了！不一会儿，鸭翅就被**掉了。妈妈严厉地说：“这种食品不能吃太多。”我把妈妈的话当没听见，又吃了一包巧克力，又吃了一串葡萄。妈妈讲我真能吃，像一只小老虎，说完就继续办公了。
昨天，我到家门口的零食店买了二瓶冰糖炖梨。我回到家喝了一瓶，味道太好了。这个小巧的瓶子好漂亮，晶莹剔透的。扔了太可惜了。要是拿来做棒冰也不错啊。
下面开始制作棒冰，先把白糖倒进瓶子里，然后在倒白开水搅拌
一下，等他冷却了在放到冰箱里冷冻室里。大功告成了。想到这我口水直流。第二天我拿出瓶子，里面白白的一层结冰了。用勺子挖也挖不动，只能看着流口水，过了会融化了一点，有一小部分变成水了。我尝了一口好甜啊！味道好极了。下次要加一根棍子在里面，吃起来就不会这么费劲了。尝过了自己亲手做的棒冰我还是很高兴的。
——拒绝零食珍爱健康作文 (菁华3篇)
同学们，大家好！
我们现在吃的零食，安全得不到保障。零食这个“隐形杀手”随时迫害着我们的生命。
可乐喝雪碧里有碳酸，我们可以做个实验，把一颗牙齿放入可乐中，不过几个星期牙齿就莫名其妙的消失了，原来是被腐蚀掉了；辣的薯条里有地沟油，比如有一个人每天都在吃辣的，患上了早期胃癌。薯片里加了膨化剂，妨碍我妹的正常生长。我们吃的奶茶，都是用速溶奶茶，奶茶里的珍珠使用塑料做的。有一些奸商，再塑料管上染上颜色，就变成了颜色丰富，五彩缤纷的吸管。小摊里的食物，他们的卫生就更没有保障了；连麦当劳这家大型餐厅里的食品，他们把过期的食品卖给我们这些消费者，使我们拉肚子。做作业时，我们边吃东西边吃零食时，吃完就随手丢在马路上，比如，我们的学校随处可见垃圾，这些都是从我们学生手中扔出的。
吃零食不但危害着我们的健康，而且还影响了我们周围的环境和作业的质量。所以我们要做到以下几点要求：
1、少吃零食，尽量多吃些水果和蔬菜。
2、吃完食物后，请扔到垃圾桶里，不要随手乱扔。
3、做作业时，不要吃零食。
为了我们的健康，为了我们周围的环境，少吃零食，从我做起，从自己做起。
生活中，你总会面对各种各样的诱惑，比如说：金钱、利益、权位等等。但我需要拒绝的是零食的诱惑。
哈哈，难得一次老爸心情好，带我去吃麦当劳。哎呀，我的咳嗽还没好，吃了这些，会不会把病情加重啊？不行，我得拒绝！这时，诱惑大叔一脸狞笑着来了：“干嘛要拒绝呀？你那次头痛不也照样吃了两根冰棍吗？去吧！”拒绝小姐把头猛摇：“怎么能抱着侥幸的心理呢？万一你一病就导致你一个星期上不了学，这可怎么办啊？”
“你们好烦啊！”我大叫一声。“我当然是……”正当我思前想后的时候，金黄色的鸡块、温热的土豆泥以及雪白的甜筒一齐出现在我的眼前。“我要去！”我抵制不住诱惑，一只手抓起一个汉堡，另一只手握起一杯可乐，疯狂地吃着……
在饱餐一顿后，当天夜里，我发起了41度的高烧，头脑迷糊的认不出谁是谁。真的像诱惑小姐所说“一个星期上不了学”。
从那次事件起，我尽量“开启”坚韧的“防御系统”，克制或拒绝一切零食的诱惑。零食不是不能吃，但在明知自己生病的情况下还要大吃零食，显然是一个错误的举动。而在*时，饭前吃零食能让你吃不下正餐，上课吃零食会导致你听不进一句知识，看书时吃零食可以让你记不起你看了什么。
人和动物最大的区别就是人能拒绝诱惑而动物不能。倘若连小小零食都拒绝不了，我岂不是成了动物吗？
努力拒绝零食的诱惑，让毅力之花越开越灿烂！
“你怎么又带零食了？被老师发现会批评你的！”“小声点，别让周围的同学听见了，我给你分一点！”你听！我身后的同桌俩又带零食了，尽管他们的声音极小，但还是被有“火眼金睛”和“顺风耳”的班长发现了，班长指着他们说：“你们在干什么？”只见同桌俩大眼瞪小眼，结结巴巴地说：“没……没什么！”班长毫不留情地从他们的课桌里拿出了两包辣条，刺鼻的味道瞬间在整个教室蔓延开来……
可能由于辣条的味道太浓，同学们都捂住口鼻，有的甚至咳嗽了起来，这刺鼻的味道，不仅对我们的身体有危害，还污染了我们的`学*环境，真是百害而无一利！
这时，老师来了，一推门便皱起眉头：“什么东西这么刺鼻？”只见老师怒气冲冲地走下讲台，看见班长手里的辣条责备道：“你们怎么又带零食？国有国法，家有家规，班级也有班级的规定，下回长记性，别再带零食了！”说完就将班长手里的两包辣条扔进垃圾桶。带辣条的同学脸羞得通红，低垂着脑袋，老师又摸着他的头语重心长地说：“老师并不是怪你，而是为你好，辣条口味偏重偏辣，并且有很多添加剂，不但没营养，还会影响你们的身体发育。”老师说的真有道理！我不由得点点头。
这次亲身经历让我有了一个想法——戒掉零食。我有如下两个小小建议：一、学会辨别垃圾食品，并远离垃圾食品；二、多吃水果和蔬菜，不挑食不偏食。希望同学们为自己的健康和学*着想，就从今天起，让我们戒掉零食吧！做一个健康成长的好少年！
——拒绝零食健康成长作文 (菁华3篇)
小学生正处于人生中生长的最重要的阶段，因此对食物的要求也就很高，食物的好坏直接关系到身体，所以选择食物格外的重要。
我是一个四年级的小学生，和大多数小朋友一样爱吃零食，不管是什么，只要是好吃的一概不放过，现在的许多食品都含有色素，酱卤类制品、灌肠类制品、休闲肉干制品、五彩糖等等，这些都有着极大的危害！妈妈说我现在不爱吃饭，就是因为吃零食的原因。
这些“三无”食品，都用了色素和添加剂，色彩诱人，尤其味道重的，更加受到我们的喜爱，单这些都是对身体发育不利的。在湖南曾经有个小男孩因为吃了过期的食品而死掉了。
整天零食不离口，不利于消化，食欲减退，对正餐不感兴趣，主次颠倒，结果必要的`营养没有，必然会影响健康。
我的表姐就是一个典型的例子：她小时候并不胖，后来，上学时就特别爱吃零食，尤其是薯片、牛肉干等脂肪含量很高的食品，结果就变得比其他同学胖很多。她还喜欢吃方便面，不仅脂肪含量高，而且没有一点儿营养，多吃不利于饮食*衡。有一次，姑妈让我和表姐去超市买洗衣粉，当我们路过零食区时，表姐就停下来并拉住我说：“我们买点零食吧！我好想吃薯片、巧克力和我最爱的牛肉干啊！”“其实，我也很想吃，但是妈妈说过，多吃零食有害健康，不能吃！”我就劝她不要买了。可她不听劝，还是把它们买了回去。回家后，姑妈看见了她买的零食，非常生气地说：“你这么胖了还吃零食，不是告诉过你吗？这些零食脂肪含量过高，维生素和矿物质含量非常少，多吃就会导致肥胖，难道你想别的同学都笑话你吗？”表姐听了低下头，说：“我知道了，以后会改掉这个坏毛病的。”
现在的食品都含有大量的防腐剂，对健康损害很大。尤其是膨化与油炸食品，多吃会导致腹痛、腹泻，不利于小学生生长发育，还会影响环境卫生，吃完的零食包装袋，随便往角落或马路上一摔，就会破坏了环境卫生。
它们还有许多危害，如：一些厂家把小玩具放入食品袋中，大多数都是没有经过严格消毒的。还有烤红薯时用的火炉，用的是装过化学药品的废弃铁桶改装而成的，在高温的烘烤下，残留的化学物质会污染了烤的红薯。
还有学校门口小摊贩上卖的东西，会受到各种各样的病菌和微生物的威胁，加上汽车排出的尾气和风吹起时带起来的灰尘，如果吃了这些东西会的严重的腹泻。在以前的时候，有同学请我吃过那些食品，自从了解了这些食品的危害后，就再也没敢吃过。
还有路边的小吃，尤其是烧烤，经营者采购的食品原料来路不明，有可能是病死的畜、禽肉，污染的水产品，农药超标的蔬菜，危害非常大！我的爸爸是个烧烤爱好者，以前他经常去吃家门口的烧烤，我经常对他说那些食品不卫生，吃了会生病，可爸爸依然我行我素。现在有了科学的证明，他也引以为戒再也不敢吃了！
老师告诉了我们一个真实的故事，这个事情是发生在五老村小学的，有个上二年级的小男孩，他很爱吃零食，几乎一天三餐都是零食，没有吃一点有营养的食物，结果有一天回家，晚上他和婆婆说不舒服，家里人也没在意，就说让他早点睡，到了夜里，家长发现小男孩的身体很凉，以为他生病了，然后赶快带他去医院，可检查结果却出人意料，小男孩已经死亡了。这个范例告诉我们，零食不能多吃，应该吃对身体有益的健康食品。
我们小学生从小要养成不偏食、合理饮食的*惯，这一切都要从拒绝零食开始。不向家长索要零钱，这样就能使我们做到不该买的不买，不该吃的不吃，更加爱护我们的身体，拒绝零食让我们能健康成长！
昨天，我到家门口的零食店买了二瓶冰糖炖梨。我回到家喝了一瓶，味道太好了。这个小巧的瓶子好漂亮，晶莹剔透的。扔了太可惜了。要是拿来做棒冰也不错啊。
下面开始制作棒冰，先把白糖倒进瓶子里，然后在倒白开水搅拌
一下，等他冷却了在放到冰箱里冷冻室里。大功告成了。想到这我口水直流。第二天我拿出瓶子，里面白白的一层结冰了。用勺子挖也挖不动，只能看着流口水，过了会融化了一点，有一小部分变成水了。我尝了一口好甜啊！味道好极了。下次要加一根棍子在里面，吃起来就不会这么费劲了。尝过了自己亲手做的棒冰我还是很高兴的。
果冻是我最喜欢吃的零食，以前我都是在超市里去买，可今天，我要在家里自己做果冻吃。
做果冻要准备的原料有：开水、果冻粉、水果罐头等。我先把水烧开，再把果冻粉倒进去，搅拌融化，放在一边冷却。然后我拿来各种各样的冰格，有心形的、五角星的、月牙形的，我又把水果罐头里的果肉一个个放到冰格里，然后，我把凉好的果冻汁舀进每个冰格里，再放到冰箱里冷冻凝固，这样，果冻就做好了！
过了一小时左右，我就迫不及待地打开冰箱，想看看果冻凝固了没有。哈哈，成功了！我连忙舀起一个五角星形的桔子果冻，一口塞进嘴巴里，哇，凉凉的、滑滑的、酸酸甜甜的，真好吃！
我做了好几种口味的果冻，有葡萄味的、桔子味的、菠萝味的、柠檬味的，我觉得比超市买的还要好吃，因为这是我自己做的。
——拒绝零食主题班会（精选5篇）
一、班会目的：
1、通过活动让学生懂得吃零食和乱扔垃圾的危害，从而养成良好的饮食*惯和卫生*惯，杜绝乱吃零食、乱扔垃圾现象。
2、约束学生在校内、班内乱丢食品垃圾的*惯，创建良好的校园环境和班级环境。
二、班会准备：
1、课件展示：吃零食的危害。
2、拒绝零食，杜绝垃圾倡议书。
三、活动过程
老师：同学们，*时家长给不给零用钱啊？都怎么花的'？（找几个学生说一说，如果有说买零食的，则自然导入课题。如果没有说的，则问：买不买零食啊？）
（一）、宣布活动开始。
同学们，今天我们就上一节“拒绝零食杜绝垃圾”的主题班会。板书课题。
同学们，吃零食对我们的身体发育有利还是有害呢？（若说有利，为什么；若说有害，为什么。找几个同学说一说。）
根据各项资料统计显示，吃零食对我们的身体发育是有害的。下面我们看一下都有什么害处？
通过这些资料我们可以得出什么结论，分组讨论，待会每组出一个代表说一下你的结论，看哪组说的好。大家说的都非常好，通过这些资料我们可以得出如下结论，看课件。
同学们，通过上面的资料，我们应该怎么做?同学们都说的非常好，那下面请大家看这样一张图片。这张图片上发生了什么事情？请同学说一说这张图片。这是有人乱扔垃圾造成的。那我们学校里有没有乱扔垃圾的现象？（自由讨论并回答）请大家再看几张图片。做学生的我们应该怎么做呢？（学生回答后出示下一张幻灯片）对，我们应该倡导绿色文明，追求绿**怀，杜绝垃圾。下面是我们班的洁我校园，拒绝零食倡议书和小学生十个文明形象。请同学来读一下。
（二）、班主任讲话
班主任：通过这节班会课，你有什么认识？有什么样的感受？请几个同学来谈谈。（内容参考如下）
1.认识到自己以前吃多了零食就没胃口吃饭了，以后一定要克制自己不吃那些垃圾食品。
2.认识到我们应该马上控制吃零食，还自己一个健康的身体，还校园、班级一个整洁，干净的环境。
班主任：同学们，你们的认识不浅哪！希望通过今天的主题班会，大家都能有深刻的认识，从现在做起，从小做起，不吃零食，不乱扔垃圾，保护环境。
（三）、宣布班会活动结束。
活动目的：
通过班会教育学生养成不吃零食的好*惯，教育学生远离零食，注意自己身体健康，成为祖国的栋梁，为祖国做贡献。
活动准备：
收集吃零食的危害。
活动过程：
一、主持人：小学生吃零食现象比较普遍，甚至有学生上课也吃，不但影响学校的环境卫生，增加家长的经济负担，而且影响我们学生的'生长发育。更不利于学生安心学*，不利于艰苦朴素教育，不利于学生健康成长。
请同学们完成以下调查：
（1）你*均每天用于买零食的钱是几元？
（2）你喜欢的零食的种类？
（3）你试过戒零食吗？
（4）你在课堂上吃过零食吗？
（5）因为买小食品上课迟到过吗？
（6）你父母反对你吃零食吗？
二、吃零食有哪些危害？
1、你最喜欢的零食是什么？（小组讨论、代表发言）
2、小组讨论吃零食对小学生的危害：全班交流。
3、介绍部分食品。
（1）果冻
吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。少量吃并没有什么害处，也不会发胖，但是不能用来“增加营养”。
（2）薯片
薯片的营养价值很低，还含有大量的脂肪和能量，多吃破坏食欲。容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（3）话梅
话梅含盐量过高，如果长期摄入大量盐分会诱发高血压。
（4）快餐面
脂肪含量过高，营养价值低多吃不利于饮食*衡。
（5）饼干
饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质比较少，多吃不利于饮食*衡。
（6）泡泡糖
泡泡糖营养价值几乎为零，一些产品含有防腐剂对人体健康损害很大。
（7）膨化食品
营养尚可，但含有大量色素，多吃不利于健康。
三、小结
有关专家通过调查研究认为，多吃零食对中小学生的生理和心理发展都有着消极的影响，因此，我们学生要树立正确的饮食观念，控制自己，少吃或不吃零食，集中精力刻苦学*，将来为祖国做贡献。
活动目的：
1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。
2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。
3、培养学生查找资料获取信息的能力。
活动重点：
观察我们身边垃圾食品对我们带来的危害。
活动难点：
通过这次主题班会让学生明白生活中什么是垃圾食品；垃圾食品对身体健康的危害。
活动过程：
1、导语（学生朗诵）
亲爱的同学们，大家好。生命是何等的宝贵，它就像彩虹一样多姿多彩。它就像晚霞一样美轮美奂。它就像鲜花一样五彩缤纷。可生命之河流，需要健康做曲折迂回的护堤。生命之画卷需要健康这支抒写深远神致的笔。如果没有了健康，我们的生命就会推委。如果没有了健康，我们就不可能走过人生的风风雨雨。然而，在我们的身边往往潜伏着一些暴风雨，它摧残着我们的身心。曾几何时，在我们的校门外，随时可见这样的`一幕：几个同学不吃早餐，而是快速地跑到小摊上购买零食，一边走一边有滋味地啃着手中的麻辣条，还有的同学驻足观望，垂涎欲滴，于是也掏出口袋里的零花钱买一些来解解馋。同学们，你可知道？在你享受着这些美味的同时，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。
2、汇报调查情况
身体是学*的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也很难实现。同学们，今天我们班举行“拒绝垃圾食品，从我做起”为主题的班队会活动。各位同学已经经过自己的实际调查或查找资料了解了有关食品安全与卫生的知识，希望大家把自己看到的、听到的、想到的与学到的知识带进今天的课堂。
3、知识竞答
请同学们做好准备，我们将进行食品安全知识问答：
（1）绿色食品指什么食品？
（2）食品卫生包括哪几方面？
（3）食品的保质期是指什么？
（4）发霉的食品能吃吗？
（5）油炸的食品是不是可以常吃？
（6）方便面可以作为主食吗？
（7）我们是不是可以天天吃快餐？
(8)安全的食品、合格的食品食品包装袋上应显示哪些内容？
4、讨论交流：说说自己做的不好的方面以及今后改进的措施。
5、诵读儿歌
《食品安全》童谣：食品安全真重要，病从口入要记牢。良好*惯早养成，购买食品看商标。“三无”食品莫食用，有害物质在其中。小摊小贩莫相信，卫生简直没保证。过期食品切注意，吃了危害真不少。变质食品切分清，中毒机率高又高。油炸腌制要少吃，健康危害随时到。饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。
6、倡议：
（1）彻底杜绝垃圾食品。
（2）不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。
（3）彻底远离小摊小贩上的不卫生食品。
（3）学*伟人节约的精神，提倡节约零花钱。
（4）为了维护校园卫生和个人形象，要做到三禁：禁止在校门口买零食，禁止带零食进学校，禁止在校园里吃零食。
7、结束语：
让我们用自己的双手创造出一个美丽洁净的校园。“告别垃圾食品，关爱自身健康”，让幸福永驻心中。
时间：20xx.3.29周五上午第2节
班级：初一2班
指导教师： 朱仁贤
主题：《拒绝零食，杜绝垃圾》
班会目的：
1、针对班级部分学生经常携带零花钱，在校园内外购买零食在校园内边走边吃甚至在班级吃，影响校园和教室卫生的现象，召开本次班会，对学生进行安全饮食，讲究卫生，节约零花钱的教育，
2、使同学们从根本上认识零食的危害，主动告别零食，养成不吃零食的好*惯。
活动准备：
1、四位同学表演小品。
2、零食
3、课件、主持人（郑潇可、邓守余、王惠婷、黄德文）
活动过程：（ppt2）
一、欣赏小品《肉串的诱惑》。创设情境，导入主题
郑潇可：（开场白）欢迎各位走进我们今天的零食安全之旅，今天我们将带你领略零食世界的各种弊端。首先请欣赏我们班罗雅娜、苑钰锟、陈钰涵、杨思泓表现的小品《肉串的诱惑》（ppt3）
2、四位学生上台表演《肉串的诱惑》。
王惠婷：这个小品表现得非常得精彩，其中有搞笑的台词，更多的是给我们的启发和深思。今天我们就上一节“拒绝零食，杜绝垃圾”的主题班会。
二、吃零食的害处
邓守余：拒绝零食，杜绝垃圾。什么是零食呢？是不是所有的零食都是垃圾呢？（ppt4）
黄德文：当然不是，零食的定义是：人的'生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。零食分健康零食和垃圾零食。健康零食含有的一些营养成份和微量元素，是补充正常饮食不足的绝佳食品。比如饭后的水果等等。（ppt5）然而，我们通常所吃的零食却都是些垃圾食品，并不是健康零食。（ppt6）
郑潇可：垃圾食品仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。
王惠婷：下面有请世界卫生组织公布的“十大垃圾食品”上台，（ppt7）首先请你把手中的星星贴到你*时吃的最多的垃圾零食的背上。我们猜猜谁会是我们*时吃的最多的垃圾食品。我们发现吃的最多的是……，其次是……，
邓守余：那让我们先来听听“十大垃圾食品”油炸类（炸薯条）、腌制类、加工肉类（火腿肠）、饼干类（饼干）、汽水可乐类（百事可乐）、方便类（方便面）、罐头类、蜜饯果脯类、冷冻甜品类（冰淇淋）、烧烤类的代表作自我介绍，大家掌声欢迎！
油炸类食品：我是炸薯条，我含有致癌物质，是导致心血管疾病的元凶，会破坏维生素，使蛋白质变性。你们吃我吧，吃我吧。
腌制类食品：我是腌肉，吃我你会得溃疡发炎，高血压，而且对你的肠胃有害。不管你信不信，反正我信了。
加工类肉食：大家好，我是香肠，我还有致癌物亚硝酸盐，我的金刚不坏之身是防腐剂造就的，吃了我，你也会练就金刚不坏之身哦，木乃伊。哈哈哈哈哈哈
饼干类食品：我是饼干，大家叫我饼饼，我这么漂亮多姿是因为我有很多香精和色素哦。
汽水可乐类：喝完我，是不是牙齿会酸酸的啊。那就是你感觉到我的存在了哦。一瓶可乐可以把人身上最坚硬的牙齿在一周内泡成跟海绵一样。
方便类食品：我是方便面，来一桶吧。可以损害你的肝脏哦
罐头类食品：hi，我是罐头，
蜜饯果脯类食品：我不多说，请看视频
冷冻甜品类：你不够胖，那来吃我吧，你不够甜，那来吃我吧。
烧烤类食品：，我是烤鸡腿，吃我一根，等于你抽了60支烟。活腻歪的，快来吃我吧。
黄德文：听了他们的介绍，想着我们体内正在滋生的癌症细胞，内脏在疲惫的工作，还敢吃零食吗？（不敢）
郑潇可：世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗糙，控菌指标低，对人的身体发育影响不良，不适宜入口……所以吃零食是有很多的危害的。（ppt8）
王惠婷：
1、 吃零食的首要危害就是危害健康。
首先，整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。
邓守余：
2、浪费钱
吃零食除了影响健康，还有什么害处？
浪费钱：同学们天下没有免费的零食，购买零食都是零花钱惹的祸，手中拿着零花钱就很难经得住五花八门的零食的诱惑。现在就让我们来计算一下你们手中的零花钱：
计算每人一年的零花钱：3元/天×30/月×12/年=360元
计算全班同学一年的零花钱总数：360×57=61560元
假如给你61560元，你打算怎样去支配？（让学生认识到这是一笔巨大的开支。）
黄德文：
不算不知道，一算吓一跳！61560元相当于一位月工资3000的职工的两年收入。如果我们每个人能把自己每天3元零花钱节省下来，可以买10元/本的书6156本。也可以资助任何一个中学生三年的所有学*与生活费用。
郑潇可：
3、影响形象，污染环境
我们随手可以在校园里发现拿着零食往教室里走的学生，一边吃着零食，一边向老师打招呼，老师哭笑不得。我们也可以随处发现同学们吃过的垃圾丢在地上，无人问津。
王惠婷：所以我提议：倡导绿色文明，追求绿**怀，杜绝垃圾食品。节约零花钱从现在开始，从我做起！ （ppt10、11）
那我作为班长代表大家念一下倡议书，如果大家赞同我的话，请和我一起念：
一、我要尽量杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品。
二、我以后健康饮水，不带饮料进校园，喝矿泉水、白开水。
三、我以后早点尽量不在学校吃，不将吃早点产生的垃圾随便乱扔。
四、我会远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。
五、我将在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次，保持方便清洁。
三、如何养成不吃零食的*惯
黄德文：那么，该如何才能养成不吃零食的*惯呢？
1、一日三餐要吃好、吃饱
2、不拿零花钱
3、分散注意力
4、吃水果、喝水
5、监督：同学之间互相监督、学校大队部监督、家长和老师监督
四、听《元素周期表不好吃 拒绝蠢蠢的吃法》
邓守余：最后让我们在一首搞笑的视频中结束这次班会的内容，希望这次班会能够给大家带来些启发，谢谢大家。
教学目标：
1、通过活动让学生明白什么是垃圾零食。
2、通过各种活动形式让学生明白零食的危害。
3、加强学生对零食危害的认识及增强拒绝零食的信心。
4、指导学生合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
活动过程：
一、中队仪式：
1、出旗。中：六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会现在开始。全体立正，出旗！（奏出旗曲——敬队礼——礼毕）
2、唱队歌——请坐。
3、队长讲话：
开学以来我校开展了《拒绝零食、健康成长》主题教育活动，使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会活动开始。
二、开始活动：
1、欣赏歌曲《我要做合格的小公民》
女：请欣赏歌曲《我要做合格的小公民》。
男：我们是21世纪的`主人、是祖国的未来、民族的希望。
女：我们爱学*、爱劳动，是充满生机的新一代。
男：我们在祖国温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下成长。
女：我们是肩负重任，是跨世纪的新苗。
2、让队员明白零食的危害
3、共同学*
男：听了他们的介绍，一些零食确实对我们的身体有很大的危害，谁再来说说常吃零食有什么危害。
（1）不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成一定的伤害，如：色素过量。一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对我们的健康发育危害很大。
（2）还有防腐剂超标，一些食品为了保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入化学合成物质，如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。
（3）我也来说说，一些零食为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。
（4）再有，有些零食，如：话梅、豆腐干等中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。
（5）现在市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量的反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏。
男：同学们，我们知道了零食有这么多的危害，咱们以后能吃零食吗？（全体队员：不能！）
4、宣读“拒绝零食倡议书”
女：这学期，学校开展了“拒绝零食健康成长”主题教育活动，让我们知道吃零食的危害和爱护环境的重要性，以及合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
男：
女：队员们，让我们举起右手，握紧拳头，在鲜艳的队旗下宣誓：“拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起！”
4、小品表演《我为零食狂》
男：零食有这么大的危害，但有些同学甚至为了它们不惜向爸爸妈妈撒谎。
下面请欣赏小品《我为零食狂》。
男：瞧，这多危险啊！吃了一包小小的零食，却被送进了医院。零食的危害可真大啊！
6、舞蹈《健康歌》
男：健康源于生命，如光芒源于太阳。拥有健康，生命才生生不息，熠熠生辉。下面，请欣赏舞蹈《健康歌》。
7、中队辅导员总结讲话。
（三）队会结束部分
1、呼号。
女：让我们珍惜自己！
男：让我们强健体魄！
合：让我们面向队旗、迎着太阳，庄严地呼号——
2、退旗。
3、宣布队会结束。
中：我宣布六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会圆满结束！
——拒绝零食的倡议书6篇
亲爱的同学们：
“健康、绿色、环保”是21世纪全人类的共同主题。“绿色校园”、“绿色文明”、如同一个个令人欣喜的跳动音符，给我们带来对美好生活的憧憬和希望。
然而，我们常常能够看到：上学、放学路上，有些同学津津有味地边走边吃着糖果、巧克力、有滋有味地在校门口吃烤香肠、袋装的零食，垃圾随手一扔。同学们，这是一种非常不卫生、不文明的行为呀。因为我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，损害了身体健康。另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致腹泻和其他传染性疾病。更重要的是，在校园里、校门口吃零食往往会严重地影响校园环境以及校园周边的环境卫生。为了深入开展“讲文明，树新风，让好*惯伴我们健康成长”的活动，倡导“勤俭节约、爱护校园、保护环境”的新风，我们向全校同学发出倡议：“关爱健康、拒绝零食、从我做起”！
1、不把零食带到学校。（如：方便面、虾条等小食品一概不准带入学校。）
2、在校园内不吃零食。彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品
3、不允许将在校门口吃早点产生的垃圾随便乱扔，要丢到垃圾箱里。
4、提倡喝矿泉水或白开水
5、全校施行“见了废纸、垃圾弯弯腰”活动。地上的脏东西你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾箱里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。
6、勤俭节约，提倡省下一分零花钱，为父母或同学在必要时奉献一颗爱心。
7、每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次保持方便清洁。
8、为了安全，骑车时坚决不吃东西。
同学们，行动起来，和零食说再见吧！这样，我们的校园会更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮！
亲爱的同学们：
大部分零食在质量和卫生方面都存在着严重的安全隐患，特别是一些卫生条件较差的小食品商店、流动食品摊加工、销售的零食。这些零食有的含有过量的色素，有的可能还是地沟油做的，有的是“三无产品”，长期食用这些劣质零食，对人体有较大的危害。
小学生正处于生长发育的特殊时期，吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病，也不利于身体发育；如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳,注意力不集中,自制力差，行为怪癖,食欲减退等症状，从而影响学*。吃零食不但对身体有害，而且影响学校环境卫生、增加家长经济负担。所以说：吃零食，百害而无一利！为了引导大家树立科学、健康的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，现就“拒绝零食，科学饮食，健康成长”发出以下倡议：
1.不带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。
2.在学校就餐时不挑食、不偏食，避免暴饮暴食，养成科学健康的饮食*惯。
3.提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人喝矿泉水、白开水。不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。禁止学生在校园内吃零食。
4.不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校园周边小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点的烧烤等不洁的食品。
5.积极投入“净化”“美化”学校活动，为校园整洁添光彩。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
同学们，让我们拿出勇气，郑重地许下诺言：拒绝零食从我做起！科学饮食从现在做起！
为构建和雅校园，树文明形象，德育处发出争创文明诚信班级的倡议。请同学们自觉履行以下承诺：
远离摊点，遵规守纪；拒绝零食，从我做起； 关爱健康，严格自律；净化校园，不丢垃圾；言行文明，服从管理； 情趣高雅，知书达理；茁壮成长，一身正气；和雅校园，共同努力！
拒绝零食，关注健康，净化校园 ——校园拒绝零食倡议书 亲爱的同学们：
你是否发现，咱们校园的操场上、楼道里、甚至连班级里有时都散落着各种食品包装袋。不仅如此，放学的路上随处可见同学们或是有滋有味地啃着炸鸡翅、煎香肠或是津津有味地吃着薯片、冰沙，随手丢下的却是令人触目惊心的垃圾，果皮纸屑“遍地开花”，严重影响了校园和周边的环境卫生。
吃零食不但影响学校的环境卫生、增加家长的经济负担，而且同学们正处于长身体的特殊时期，很多零食含有过量的色素，有的还是地沟油做的，是典型的“三无产品”，吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病也不利于身体发育，在零食的质量和卫生方面也存在着严重的安全隐患。如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳，注意力不集中，自制力差，行为怪癖，食欲减退等症状。所以说：吃零食，百害而无一利！但总有些同学管不住自己的嘴，养成买零食、吃零食的坏*惯，一日三餐却不好好吃，主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，既损害了身体健康，又破坏了校园的卫生整洁。为了引导大家树立正确的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，为此学校就“拒绝零食，关注健康，净化校园”发出以下倡议：
1．一日三餐，按时进餐，吃饱吃好主食，特别是早餐；尽量不带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。
2．全体同学不带饮料和零食带入校园，禁止在校园内吃零食。
3．不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校外马路边小摊贩的烧烤等不洁的食品。
4．坚持渴了就喝白开水，不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。
5．不乱丢乱仍字纸碎屑，不隔护栏买东西，认真做好值日，积极保持环境卫生，为校园整洁添光彩。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。同学们，让我们拿出勇气，庄重地许下诺言：拒绝零食从我做起！从现在做起！学*好榜样，争当“环保小卫士”
学校从今天进行检查，学生会和老师不定时间进行检查，发现在学校吃垃圾食品扣该班每人次0.1分，并且没收垃圾食品，进行教育。
同学们：
面对校园外喷香的烧烤、油炸食品，面对小摊上花花绿绿的糖果、香辣丝……你是不是经常驻足观望，垂涎欲滴？是不是经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾？殊不知，在你享受着这些美味的同时，许多包装袋破坏了环境卫生，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。
可是看看我们少先队员的行为，放学后，堵塞的校园门口，同学们“有滋有味”地啃着小摊上的炸鸡腿，煎火腿；中午时分，拥挤的各小店门口，同学们津津有味地吃着小薯片，棒棒冰……随手丢下垃圾袋的现象屡见不鲜；学校内外地上果皮纸屑到处都是，楼梯口零食包装袋随风飘起。所以我们特向全体队员号召：保护环境，勤俭节约，拒绝零食。
“病从口入”，为了维护自身的健康，我们必须时刻注意食品安全。为此，大队部向全体队员提出如下倡议：
一、彻底杜绝零食。（如：食品一概不准带入学校。）
二、提倡尽量在家里吃早餐，不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。
三、彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。
四、全校施行见了废纸、垃圾弯弯腰活动。地上的脏东西你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾箱里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。
五、每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次保持方便清洁。
六、学*伟人勤俭节约的精神，提倡节约零花钱。
七、合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
八、为了维护校园卫生和你的个人形象，要做到三禁：
（1） 禁止在校门口买零食
（2） 禁止带零食到学校里
（3） 禁止在校园里吃零食。
同学们，行动起来，和零食说再见吧！这样，我们的校园会更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮！
为建设绿色学校，净化校园环境，培养同学们健康饮食*惯，我校大队部特向全校学生发出“拒绝零食、净化校园”的倡议。
同学们吃零食现象比较普遍，有的甚至养成了边走边吃的坏*惯，更有的同学上课也偷偷地吃。这不但影响学校的环境卫生，增加家长的经济负担，而且学生吃零食也不利于身体健康，尤其在购买零食时不注意食品的质量和卫生，存在着严重的安全隐患，更不利于学生安心学*，不利于学生健康成长。
为了引导大家树立正确的饮食观，拒绝拉圾食品，净化校园环境，为大家健康成长创造整洁的校园，向同学们发出如下倡议：
1.不要在校园周围任何摊点购买零食。
2.不准带任何食品到校园里吃。
3.远离小摊、小贩上的不卫生食品。
4.注意勤俭节约，不乱花零用钱，把钱用到该花的地方。
5.保护校园环境，不乱丢垃圾，见到垃圾主动捡起。
——我最爱的零食作文(精选五篇)
我向大家介绍一下我最爱吃的零食妙脆角，它非常好吃，有许多小朋友喜欢吃，当然我更是爱不释手。
首先我来介绍一下它的外包装，上面画着四个金灿灿的玉米角，还有一连串的文字，叫“香脆升级”，我看到这儿，就已经垂涎三尺了。在包装袋的右下角画着几个又大又红的番茄，原来它是香甜可口的番茄味，这时候我仿佛能闻到阵阵香甜的番茄味。
我摇晃一下袋子，听见里面有哗啦哗啦的声音，好像里面有许多小精灵在欢乐地跳舞呢！我迫不及待地打开袋口，一股浓浓的番茄的香味迎面扑来，往我的小鼻孔里拥挤，这香味好像流进了心里。
我看到妙脆角呈尖尖的三角形状，摸起来非常光滑；好像是保护零食的战士呢！
我已经垂涎三尺了，实在忍不住了。便从有刺的地方撕开，拿起一个妙脆角，一口吃掉它，发出了“咔嚓”一声，好像零食在说：“好疼啊！”我吃零食的时候，仰着头，皱眉毛，紧闭眼睛，张大嘴，“啊”的一声就吃掉了。
零食虽然很好吃，但是我们不能多吃，因为里面添加了防腐剂，对身体不利。千万不能忘记哦！
你喜欢吃零食吗？我超喜欢吃零食，尤其是状元糕加花生粉，让我一口接一口的狂吃，你吃了肯定会喜欢。
零食是我生活中的娱乐，也是一种调剂，每吃一口，就让我精神变得超兴奋，所以，零食也是我的开心果。它带给我无穷的放松和快乐，不能想象如果没有零食，日子有多么无趣。
让我觉得最特别的零食更不用说了，一定是“龙须糖”，龙须糖不仅制作过程让我叹为观止，它特殊的口感，更是让我食指大动。
如果我家的阁楼装满龙须糖，只要一打开门，强大的“糖果海”就像发疯似的往门口冲去，让我追逐的不亦乐乎。
整间阁楼的龙须糖，源源不断的供应的我的大胃口，这样我还不满足，最后，我再用魔法棒把家具全变成龙须糖，那我们全家天天忙着清理龙须糖，我一定是吃最多的`那一个，家人把我当吸尘器，也把我当成垃圾桶，大家都指望我把龙须糖吃光光，还我家一个宽敞的空间，我变成英雄了！
这只是梦，真实的世界里，妈妈肯给我吃一小块龙须糖，我就要偷笑了。
我最喜欢的零食是卷心酥，不管是什么口味，只要不是奇怪的口味，我都能接受。但，为了不要蛀牙，像我弟弟一样，小时候几乎都是蛀牙，换牙后才好了点。所以，我并不常吃。
因为在矫正牙齿的缘故，我变得更不喜欢吃东西了。因为有些食物的残渣会卡在矫正器上，使我要用三种不同的牙刷来刷一些用*常的牙刷刷不到的地方。虽然很麻烦，不过为了我的牙齿，还是得花时间。
有时换了矫正器的铁丝和橡皮筋，会有点痛。所以，我也不喜欢太硬的零食，像超硬的饼干，对我而言，它根本就是磨牙的工具。
卷心酥就像可口的毒药，虽说好吃，却对身体没什么帮助，甚至还有坏处。如果卷心酥并不是不营养的零食，我大概每天都会吃。
我也喜欢吃巧克力，当然不是那种很贵、很高级的巧克力。高级的巧克力虽然用很好的食材制作，但不够甜。吃了巧克力之后，心情会变得比较好。巧克力，是我消遣时间的食物。
我喜欢吃的东西中大部分都是零食，可见没营养的食物大概不会难吃到哪里里去。真希望某天能制作一栋用巧克力和卷心酥做成的屋子，天天沉浸在它们的香味之中。
或许，我适合流质的零食吧！至少这个矫治牙齿的阶段是如此的。
我非常爱糖果，就像老鼠爱大米一样。下面，就是我爱戴糖果的汇报材料。
糖果国王：奶糖
爱戴程度：口水流下三千尺
我最喜欢的就是奶糖了，对它的爱戴程度，就是“口水流下三千尺”。记得那天早上，妈妈带着我上超市逛。我一进超市里，就直奔糖果专区，那可真是“口水流下三千尺”。妈妈看到我那痴迷的样子，就对我说她要到服装店转转。我当时如此痴迷，完全陶醉在糖果的世界里，不耐烦地说：“知道，知道！”妈妈就放心地去了。一直到了下午，妈妈才想起我还在超市里，就慌忙地跑到超市里，看到我的口水想瀑布一样流淌着，地上的口水已经有三尺多高了。妈妈呢�D�D晕……
糖果王子：凉糖
爱戴程度：如猫爱老鼠
凉糖也是我爱吃的糖之一，因为它具有入口即化的特点，放如口中，就有清凉的感觉渗入心脾。那次过年时，姑姑送我一包凉糖，我高兴不已，张牙舞爪地向凉糖扑去。用最快的速度撕开袋口，伸手入口袋里，抓了一把满满的糖，没过多久，许多的糖就进到了我的嘴里，还有的呢？藏在抽屉里、冰箱里……下次吃。
糖果公主：泡泡糖
爱戴程度：永远吃不厌
泡泡糖我也爱吃，而且永远吃不厌。就说那次吧！我拿出自己*时存的零用钱拿出来，在班上装装“大款”。大家猜我用那钱买什么？全买泡泡糖了！那些钱共五十块呢！所以，我永远吃不厌。
糖果是我的最爱，还有很多种糖果在我口袋里，我下次再给大家汇报吧！
我十分喜欢吃零食，其中，薯片是我的最爱。
薯片有许多种味道，有麻辣火锅味、清爽柠檬味、香甜的鸡翅味……我最喜欢蜂蜜味薯片了。打开一包，黄里透橙，表面粗糙，因为薯片是油炸出来的。再闻一闻，哇！有一种浓浓的土豆香味，有些番茄味，有酸酸甜甜的口感；有些牛排口味署片还有香喷喷的牛排气息……真是令人垂涎三尺。咬一口，“咔擦”一声，真的是又香又脆啊！薯片的包装也五彩缤纷，我最爱吃的薯片，包装上画着一个又大又圆的金色太阳，太阳上画着一条红色的丝线，上面写着“LAY’S乐事”，下面标明薯片的口味，最下面放着个橙色的蜂蜜瓶，旁边画着几个白里透黄的马铃署切成薄片的样子，其余的地方都是金灿灿的，看着就美味无比。薯片也有分大包和小包，大包分量足吃得爽，小包稍微小点。每次得到妈妈表扬了，我指定奖励品就是可口的薯片，有时我也会和弟弟跑到超市一人一包吃得津津有味。我还自创了一种吃薯片的快乐方法，非常有趣，拿出一片，向头顶扔上去，轻轻转一小圈，以迅雷不及掩耳之势用嘴巴对准薯片，不偏不斜，刚刚好掉进嘴巴，我的牙齿好像得到了我的指令，顿时就像切割机一样把薯片“咔擦咔擦”切成了碎末，美味在嘴里回荡很久，有时也有接不中的时候，眼看着薯片与我擦肩而过，掉地上碎成一块一块的，逗得弟弟哈哈大笑。
这就是可口美味的薯片，不尝不知道，一尝准你忘不了，这么诱人的薯片，你也来尝尝吧！
——拒绝吃零食倡议书(精选5篇)
亲爱的同学们：
在校园旁边的路上，经常会看见一些小贩在卖零食。面对这些喷香的烧烤和油炸食品，面对小摊上花花绿绿的糖果、香辣丝……，你是不是经常驻足观望、垂涎欲滴?是不是经常掏出口袋中的零花钱买一些解馋过瘾?
细心的同学们可能会发现，有的同学养成了边走边吃、边玩边吃的坏*惯，更有的同学上课也偷偷地吃，随手丢的垃圾屡见不鲜。时常吃零食会引起肠胃功能失调，有些还含有毒致病物质，在严重影响校园环境卫生的同时，危害了自己的身体健康。所以，我们在此向全体同学发出倡议：关心健康、勤俭节约、拒绝零食!并做到以下几点：
一、坚决杜绝零食，不把油炸或烧烤食品、香辣丝、口香糖、棒棒糖、瓜子等零食，带入校园；可以带早点，如：盒粉、包子、馒头、饼干、饮料和水等。
二、不乱扔吃早餐等所产生的垃圾，要及时放进垃圾桶内；
三、课间时间不外出买零食吃。
同学们，我们青少年正处于生长发育的黄金阶段，为了自己的身体健康，为了能够更好的学*，我们呼吁，让大家一起行动起来，告别零食小摊，告别垃圾食品，使我们的校园更加清洁美丽，我们的身体更加健康强壮!
倡议人：xxx
时间：xxxx年xx月xx日
全校少先队员们：
大家行动起来：保护环境，勤俭节约，拒绝零食。
一、要彻底杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品一概不准带入学校。
二、提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。
三、提倡早点尽量不在学校吃，不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。
四、彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。
五、全校施行见了废纸、石子弯弯腰活动，地上的脏东西同学你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾筒里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。
六、每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次保持方便清洁。
七、学*伟人勤俭节约的精神，提倡节约零花钱。
八、合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
宣城市第二小学少先大队部
20xx年12月15日
亲爱的同学们
大家好：
大家都知道，吃零食是一个很不好的*惯，经常吃零食会增加肠胃的负担，减少血液对大脑的供给，从而影响我们智力的发育；常吃零食，牙齿也得不到就有的清洁，时间长了蛀牙也增多了；常吃零食，一日三餐也吃不好，会导致营养不良。有的同学吃过零食后，包装纸或果皮随便扔，整洁的校园一会儿就变成了“大花脸”，因此我们向全体少先队员发出倡议：拒绝零食，拥有健康，爱护环境。
1、要彻底拒绝零食，不去外面小店买零食，不把零食带进校园。
2、提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝白开水。
3、彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。
4、合理支配自己的零用钱，让自己的零花钱用的有意义。
5、爱护校园环境，从小事做起。地上有了脏东西，同学们要主动捡起来，校园的环境会越来越干净。
同学们,我们每个人都希望有一个健康的身体，能在清洁、舒适的学*环境中学*、生活、健康成长，而这一切都要靠我们*时一点一滴地养成，现在就让我们从不吃零食做起吧！
亲爱的同学们：
在我们过着幸福日子的'时候，一边吃零食，一边看电视，是不是一件很愉快的事情呢？是的，那的确是一件令人愉快的事情，可是同学们，你们有没有想过美味的零食背后的秘密呢？同学们，请你们想一下，为什么你在家里泡的牛奶1天左右的时间就变质了，如果天气热的话，4个小时左右就会变质，而在超市里买的纯牛奶及其它奶制品放上几个月都不会变质呢？当然，它通过一些加工的工序，消毒、杀菌等，但有一个更重要的原因就是因为它们添加了防腐剂。同样的道理，方便面等一些食品都添加了防腐剂。你知道吗？防腐剂是一种化学制品，食用后可使人致癌呢！还有一些“三无”食品，比如说学校旁小摊上卖的“麻辣”，就是“三无”食品的一种，它里面用的油都是不要钱的油――“潲水油”，潲水油是从别人吃剩下的饭菜里面提炼出来的，而且它的食品包装袋也是用废弃的旧塑料袋加工再生产的，并且“三无”食品既没有生产日期、卫生许可证、也没有商标，连最起码的卫生标准都达不到，更别说有营养了；有的厂家为了吸引同学们的注意，在食品中添加了“色素”，色素吃了对人的身体也不好。有些同学把零食带进校园，上课的时候吃，导致同学上课注意力不集中。还有一些同学把零食包装袋随手乱扔，造成白色污染，更有甚者会逗来老鼠，污染环境，给我们的学*和生活带来很大的干扰。
为了同学们的健康，我发出以下倡议：
一、不要经常吃零食；
二、不要吃“三无”；
三、不要带零食进入校园；
四、零食包装袋不要随手乱扔；
五、如果看见一些同学吃零食或“三无”食品，要劝说他不要吃。
同学们，为了自己的健康，请同学们拒绝零食、关爱健康。
倡议人：XXX
XX年XX月XX日
亲爱的同学们：
爱吃零食是从小养成的不良*惯，多半是家庭的溺爱造成的。吃零食有百害而无一利。
第一，吃零食会影响正常的食欲，不利于身体健康。第二，零食会影响我们的学*，身上藏有零食，就会时时刻刻想吃到它，那就会分散注意力。
第三，零食会带来攀比之风，零食可能会影响团结。第四，许多同学将吃完的小食品包装袋随处乱扔，风沙一起，满天飞舞，操场上花花绿绿，很不美观。如果被校外的客人看到了，也影响我们学校的形象。
第五，最可怕的是零食的质量。小食品多是膨化食品，所含的营养极少，加上内含化学制剂、色素、防腐剂等，对身体的影响很不好。
其实，如果改掉吃零食的毛病，把这笔钱省下来去购买图书，把我们的精力投放到学*中，那样的话，一方面大家的文化素质提高了，另一方面，身体健康有了保证，校园卫生得到了净化，课堂秩序因此而改善，岂不是一件好事?
告别零食吧，同学们!有零食瘾的同学，把它当作一项磨炼意志的运动吧!
倡议人：XXX
时间：XXXX年XX月XX日
——买零食作文300字（精选五篇）
今年放暑假，我和小伙伴一起去买冰激凌，到了店里，我看见了一个蓝蓝的，大大的冰激凌球，我心里想，这是什么味的呢?我好像没吃过。
店长似乎看穿了我的心思，说：“这是蓝莓味的。”
突然，我看见了好多绿色的，红色的.，黄色的，粉色的，紫色的球……哇，看起来好好吃呀!
我看到我的朋友都已经买完零食了，而我，却还在呆呆地站在那儿，心里想：买哪个呢?买哪个呢?……哦，对了，我有选择困难症!
我左看看，右看看，似乎所有的冰激凌球都在喊着：“选我!选我!”
我实在是太迷茫了，突然，我看见了一个彩色的球，原来全部的口味都在那个球里呀!
我对店长说：“我选这个。”我指着那个彩色的冰激凌球说。
原来买东西这么难呀!对于我这个选择困难症的人来说，是不能再独自来买东西了。好了，我要赶紧去品尝我的美味了。
今天，妈妈给我三十元，让我自已去超市买零食，真是太棒了！
我走进超市一看，哇噻，好多东西呀！琳琅满目，应有尽有啊！那边的零食在向我招手，我挎着篮子飞奔过去，开始疯狂采购。
忽然，我看到货架的最高层有我爱吃的可比克薯片，可是我有点矮，够不到，我心想：要是妈妈在就好了，我呆呆地望着自已爱吃的零食，满脸无奈。突然，我灵机一动，想了个好主意。我把附*的篮子一个个拿来，叠在一起，然后站上去，终于拿到可比克薯片，一会儿，低头一看，篮子成了零食百花园。我心里很满意，准备去结帐。
我把零食堆到收银台上，递给阿姨三十元。阿姨笑眯眯地说：“小弟弟，买这么多零食呀！”我点点头。“嘟---嘟---嘟---”零食们一个个接爱扫描，最后阿姨对我说，还差一元九角，我一看电脑屏幕，豆香锅巴正好是一元九角，于是我忍痛割爱，把它拿出来，最后走出了超市。
如果再让我去买东西，我一定不会犯今天的错误了，一定不会买那么多零食了。
明天就是圣诞节了，妈妈给我30元钱，让我自己去商场买些零食。
商场里的东西琳琅满目、品种齐全，看得我眼花缭乱。有些大人推着购 物车，在认真挑选商品；有个小弟弟哭着吵着要买玩具小车；有的哥哥姐姐推着满满一车子的零食兴高采烈地往回走……商场好大呀，转得我头都晕了。我不知道零 售区在哪里，就鼓起勇气问旁边的服务员姐姐：“姐姐，请问卖零食的地方在哪儿？”热情的服务员姐姐温和地说：“哦，看，你站在前面那个穿红衣服的小妹妹的 位置上，再往左看，就能看到了。”我高兴地对服务员姐姐说了声谢谢！
我顺着服务员姐姐指引的方向，很快就找到了零食区。那里有大大的、甜 滋滋的棒棒糖，有小小的、形状各异的QQ糖，有香喷喷、脆口的饼干……我摸摸这个，瞧瞧那个，这么多的零食，好想全部搬回家！可是，我捏了捏口袋里的30 元钱，嘟起了小嘴巴。经过千挑万选，我选购了我最喜欢的石榴糖、威化饼干、瓜子……买了这么多，还剩7元钱，我想起了妈妈最爱吃的无穷鸡翅，就买了一包。
我买完后，付完钱，提着满满一袋零食，高高兴兴地回家了！
*来，有不少同学经常在学校附*的小卖部买零食，导致同学们放学后经常在校外逗留。我对零食产生了极大的兴趣，就调查一下。
为了调查清楚，我特意到校门口的小卖部走了一遭，结果发现，小卖部的零食主要分成几类：1、油辣棒类；2、煎炸类；3、薯片类等。其中有五毛的和一元的，其中五毛的最多，但十分不卫生，特别是油辣棒，抓一包在手上都有许多油渗透出来，再仔细一看，每根油辣棒上都有许多细盐。就算这样，也有许多同学围在校门口买这买那。据统计，我班有1/5的同学买零食，买的这些零食还有两类：糖类和饼干类。糖类是最干净的了，可同学不太喜欢糖，自己知道这些零食有害身体健康，还“偏向虎山行”。有的同学几乎每天都能在小卖部看到他的身影。
最后，我希望同学们不要再外面的小卖部买那些来路不明的零食，爱护自己吧，别以自己的生命做赌，去赌一场不可能赢的游戏吧！
说来也奇怪，最*我只要出去学点什么回来总是会饿，想吃东西。比如今天中午便是一个例子。
吃过午饭，我在床上看书，不过只看了十几分钟，肚子又在**了。奶奶也真是的，做那点饭哪里够了，最多只能塞牙缝！这个不争气的肚子！没办法，即使，寒假之后我足足长了5斤多，那我的嘴也不能闲着！
我突然想到，春游费妈妈给我了150块钱，我交了130块钱，还剩了20块钱，这笔钱可以拿去买东西打发肚子呀！不过，妈妈说过，这些钱只能用来买去春游的“口粮”，不能买其他的零食，算了，买“口粮”的钱还是由本小姐自掏腰包吧。但是这并不等于我就解决了我的当务之急。现在是中午一点多，爸爸妈妈、爷爷奶奶、老妹都应该还在沉睡之中，我小心地跑进书房和主卧，还好，他们都在睡觉。我将那20块钱折好塞进裤兜里，小心地穿上鞋，偷偷地溜走了。
下楼之后，我一路小跑去超市，买了一些巧克力豆，还剩一点钱买了汽水。我又一路小跑回家。回到家，我东瞧瞧，西望望，鬼鬼祟祟地四下张望了一小会儿，发现大家还没醒，确定安全之后立马躲进我的闺房。
回到房间之后，我简直要窒息了！还好没人发现！我把汽水藏进枕头下面，心满意足地吃起了巧克力豆……
——零食_优选【五】份
我最爱吃薯片了。
看，薯片金黄金黄的，就像上面点缀了一层薄薄的黄金。薯片的正面看起来像金灿灿的太阳，看侧面的话会让我想起一句话：“弯弯的月亮像小船。”咬一口，“咔擦”一声，嗯，真好吃，香香的！可是奶奶说薯片有防腐剂，不让我吃，于是，就有了下面的故事。
有一天，奶奶给了我10元钱买文具，如果有剩余的钱，我就可以买零食了。
我买完文具还剩下3元钱，正好可以买两包薯片。不过，奶奶不是说了不能吃薯片吗？算了，民以食为天，还是吃更重要！想着，我就拿着两包薯片回家了。
到了家，我左看看，右看看，发现奶奶不在客厅，我就拿着薯片赶紧跑到我的房间，把薯片藏进了被子里。藏完后，我假装若无其事地跑到外面看电视。过了半个小时，我又跑进房间拿出薯片，正要打开的时候，突然身后传出奶奶的声音，“小滺，你拿着什么了？完了，被奶奶发现了，我只好招认了。
这就是我与零食的的故事，好玩吧！
我喜欢气味迷人的柠檬蛋糕，柠檬酱、酸酸的、甜甜的、吃进嘴里有如仙女在嘴里施魔法，软软的蛋糕咬一口融化我的心。
我喜欢甜蜜蜜的巧克力蛋糕，吃一口甜甜的巧克力入口即化，我的心也甜蜜蜜，蛋糕里有大大的惊喜，巧克力酱，巧克力片，巧克力棒，咬一口好像掉进巧克力王国进入了童话世界。
我喜欢酸酸甜甜的草莓蛋糕，蛋糕上奶油满满满，正在迎接我这个小公主，红红的草莓，绵密的奶油，一层厚厚的草莓酱，香香、甜甜、酸酸让人忍不住大声赞叹。
料多味美的水果蛋糕我也爱各种水果加进来，苹果、樱桃、水蜜桃，营养丰富滋味妙，再来一大片软布丁，铺上松软的奶油，滑顺的水果酱吃进嘴里我看见星星在笑。蛋糕真美味真香甜，入口即化的口感加上各式各样的配料，色彩缤纷真美好，只要看见蛋糕，我的眼睛发亮，我的嘴角也上扬。
我最喜欢的零食是卷心酥，不管是什么口味，只要不是奇怪的口味，我都能接受。但，为了不要蛀牙，像我弟弟一样，小时候几乎都是蛀牙，换牙后才好了点。所以，我并不常吃。
因为在矫正牙齿的缘故，我变得更不喜欢吃东西了。因为有些食物的残渣会卡在矫正器上，使我要用三种不同的牙刷来刷一些用*常的牙刷刷不到的地方。虽然很麻烦，不过为了我的'牙齿，还是得花时间。
有时换了矫正器的铁丝和橡皮筋，会有点痛。所以，我也不喜欢太硬的零食，像超硬的饼干，对我而言，它根本就是磨牙的工具。
卷心酥就像可口的毒药，虽说好吃，却对身体没什么帮助，甚至还有坏处。如果卷心酥并不是不营养的零食，我大概每天都会吃。
我也喜欢吃巧克力，当然不是那种很贵、很高级的巧克力。高级的巧克力虽然用很好的食材制作，但不够甜。吃了巧克力之后，心情会变得比较好。巧克力，是我消遣时间的食物。
我喜欢吃的东西中大部分都是零食，可见没营养的食物大概不会难吃到哪里里去。真希望某天能制作一栋用巧克力和卷心酥做成的屋子，天天沉浸在它们的香味之中。
或许，我适合流质的零食吧！至少这个矫治牙齿的阶段是如此的。
昨天晚上，我躺在床上，11点多钟了还没睡着。
我肚子已经有些饿了，我忽然想吃点东西，但是客厅里黑漆漆的，我努力说服自己，没事，明天早上多吃一些就好了，但是又过了半个小时，我实在是睡不着，就这样，饥饿驱使着我起床去吃零食。
我蹑手蹑脚来到客厅，小心翼翼开了灯，拿了两包饼干和一瓶小芬达，我准备再去上个厕所，反正也不迟。我上了个厕所，就屁颠屁颠地回了房间。
我在房间里吃得很爽，刚吃完就已经差不多12点了，我准备再去客厅丢一下包装袋。这时候，客厅里传来了声音。爷爷突然出来了，看见我正在扔食品包装袋，立马明白了。因为我去上厕所，竟然忘记了关厕所的灯。
爷爷很生气，并不是因为我晚上吃东西，而是已经12点了，我还没有睡觉，立马骂了我一顿，并催促我快点睡觉，但是我也虽然吃饱了，但是肚子却有些胀，所以根本睡不着，我又弄了好久，才迷迷糊糊的睡着了。
唉，就是偷吃零食失败了，下次我一定要睡觉前多带点零食进去，这样就一定不会发现了。
零食是我们的最爱。巧克力．薯片．蛋糕等都是我的最爱。
在我牙齿没变白之前，我常吃零食。洗澡时还含着一颗奶糖呢。牙变白啦，妈妈为了我的健康和牙齿，断了我的零食路，每天只能吃一点点。对于我这个狂爱零食的女孩是多闹受啊。
有一次，爸爸偷偷给我两块。我等妈妈上班后。匆匆买来话梅和巧克力。一边看电视一边狂吃，只有一个字那就是爽。你别以为我没被妈妈骂，坏事还在后头呢。
牙忘刷了，身上还有话梅的味道。妈妈下班后，发现我的牙齿上还有巧克力，闻到我身上有酸酸的话梅味。妈妈顿时大发雷鸣，我想：妈妈应该不会没收我的零食吧。意料之外，妈妈把我每天唯有的一包话梅降到半包。这真惨啊！
零食，我们可能是暂时永别。如果是真的，你别忘了我还爱，只不过还没有拥有你们！
——少吃零食作文（精选五篇）
在暑假里的一天，我吃过早饭，然后我就抱着零食，坐上沙发，看起电视来。
我很爱吃零食、奶糖、巧克力、绿豆饼、薯片等东西，一经被我发现就会被我一扫而光，爸爸妈妈禁不住我，就让我把零食当饭吃。
今天午饭吃完，我觉得头有点痛，还疑自己是生病了，但我却想：不可能的，于是我就睡着了。
醒来之后，我还是有点头痛，我想也许这是我脑海里的幻觉。我打电话给同学，叫他们准备好明天的滑滑板比赛。
过了一会儿，我觉得头越来越痛了，再过了一会儿，我的脑袋越来越痛，这恼人的痛似乎要让我窒息，我痛苦地抱着头……爸爸妈妈看见了，忙问我是怎么回事?我说：“我去睡午觉时觉得头有点痛，醒来后一会儿，觉得头越来越痛，然后就变成现在这么痛。噢，好痛啊!”爸爸妈妈议论着什么，然后就带我去了医院检查，医生说我生病了，需要打针，吃药等等。
哎，我最怕打针吃药了，明天的滑滑板比赛又泡汤了，呜呜呜。
我从此下定决心，以后不再吃零食了，零食吃太多了对身体不好，对健康不益，还是少吃点，不能盲目乱吃。
如果你来到我们班级，随便找一个人问问我的爱好是什么，那个人肯定会说：“吃东西。”要知道我可是一个“名副其实”的吃货，要是我们班里的某某同学带了零食，我肯定是第一个扑上去，摆出可怜巴巴的样子，伸出两只乞讨的手，说：“给我儿点吧。”而且我一点儿也不会脸红的。而且我还会一直烦他。直到他肯给我为止。
不知道为什么，吃了这么多的零食却一直没有长胖的迹象，这让我更加的'肆无忌惮了。我的零花钱，除了买学*用品，就是买零食了。在家里的我更是大吃特吃，妈妈再三告诫，让我少吃点零食，会肚子疼得，没什么营养……我都把这些当耳边风，没放在心上，还是自顾自的吃零食，吃的不亦乐乎，“食量”一点儿也没有减少。可是，有一天我突然肚子疼，痛的让我直流眼泪，连上厕所也不管用，到了医院治疗了几乎整整一天的时间，从那以后我再也不敢那样肆无忌惮地吃了，*时更减少吃零食的量，只不过是隔几天吃一点点零食，之后，可恶的“肚子痛”毛病再也没有干扰我的生活了。
这回儿，我想对零食说：“想说爱你不容易。”大家可不要像我一样，要少吃点零食。
回家的路上，我无聊的走着，远远的看见了一位小朋友走在我的前面，嘴里还在啃着什么东西，鼓鼓的白白的，哪道是馒头？怎么在他的嘴里这么有味道，我好奇的走向前，张望着他手里的东西,只见他津津有味地嚼着，仔细一看，那白白的胖胖的东西果真是一个大馒头。
我不禁疑惑起来，但更多的是汗颜，淡淡的'，干干的，只有大人才会喜欢当饭吃的白馒头在他的嘴里是竟是那们得美味。换做是一些富家子女，别说嚼上几口了，甚至看都不愿意看，而那位小兄弟还在我的前面不厌其烦的咀嚼。我不假思索，他肯定家里非常贫穷，以至于把那廉价的大馒头当做零食吃，或许他是太饿了吧，才会饥不择食。但也许会更糟，他会不会把这几个馒头当做他的晚饭？但结果我却不得而知，只能在他的后面不停的胡乱猜着。
想起现在小学生的零食：薯条,巧克力，麦当劳，肯德基。多的数不胜数，和那位小学生吃的馒头可真是天上地下，奢侈得不能再奢侈了。
没有尝过劳动苦累的我们，随意地花着爸妈给我们的钱，殊不知这可是他们的血汗哪！下次在超市里望着那长长的“零食街”我希望你们珍惜自己手中的钱。不行的话，就请你想想我这篇故事中的那个嚼着馒头的小同学吧！
夜深人静的时候，发生了一件不可思议的事情――零食吵架了。
面包队的代表雄赴赴、气昂昂地说：“小伙伴，小主人最喜爱吃的可是我们面包，香味扑鼻。不过，如果在加工过程中使用了有问题的材料，那可是会致癌的哦！”“哈哈，如果真出了问题，你可就害了小主人哦！”薯片听了，嬉皮笑脸地说，“小主人最喜欢我，淡淡的咸味伴着土豆特有的泥土香味，嚼在嘴里‘喀吱喀吱’响……”“哼哼，就你？长得这么丑！”糖果不服气了。“糖果，小主人吃了你，不刷牙，会蛀牙的；如果吃太多会肥胖，还可能引起高血脂，你懂吗？”薯片用威胁的口气说。
糖果的脸马上红了，它哭笑不得地说：“如果小主人把你吃多了，可能会导致血压升高，甚至患上糖尿病！”
这时，冰淇淋一蹦一跳地走了过来，说：“本公主可是小主人的最爱！”“哦，就你？如果肠胃不好的人吃了你，会增加对胃的刺激，你知道吗？”方便面一摇一摆地说。
“你以为你比我好吗？吃了你，可能会对小主人的血压、心血管、肝脏等造成伤害！”冰淇淋也反驳道……
我突然坐了起来，才发现原来是一场梦。我把梦里的情景讲给妈妈听，妈妈笑着说：“虽然只是做梦，但确实应该引起注意了。以后要多吃有营养的食物，少吃零食。”
零食在中小学颇为流行，几乎在每所学校都能看到。 我们学校里就有两家零食店，上学或放学的时候店里有许多人，我原来也经常去买来吃，觉得零食特别好吃。 妈妈说吃零食容易长胖，可是妈妈说什么也不改,还是我行我素继续吃零食，结果长成了胖小子。今天，我读了一篇文章叫少吃零食，主要讲零食里面含有 防腐剂、调味剂、增色剂、增稠剂、抗氧化剂，吃多了不仅会导致厌食，还会危害到人体的健康，我们一定要少吃零食。
以前，我还不知道吃零食有这些危害，我天天吃零食，每天叫妈妈多给点儿钱，我就在学校里买一些东西吃。有一天，我又正要去买零食，突然肚子痛了起来，妈妈把我送到医院，医生给我做了检查，然后问我这两天吃了些什么，我都如实地说了，医生说这是零食吃太多了消化不良引起的，然后给我开了些药，回去喝了之后肚子才不痛了。
通过这件事后，我以后再也不吃零食了。
