现在在我们身边有一些*视的同学，他们的心理很难受。因为他们失去了明亮的眼睛。所以为了让我们有一双明亮的眼睛，我们应该保护眼睛，保护视力，预防*视。
根据科学研究，*视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是我们中小学生眼睛*视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防*视呢?
1、坚持每天认真做二次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2、学*时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3、学*时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4、养成良好的用眼*惯，不要在过强或过弱的灯光下学*，不要长时间玩电脑，不要躺在床上和动荡的车厢里看书等等。
5、多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。
6、保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
根据以上几点，我们还做了一个“爱眼口决”偏于大家记忆。“保护视力很重要，不良*惯需改掉。台灯放在左前方，室内灯光不可少。读书姿势要正确，一尺距离为最好。乘车走路勿读书，趴着躺着不看书。青山绿水常亲*，睡眠充足不过劳。心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。”
*视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，保护视力，预防*视，让我们拥有一双明亮的眼睛，使我们的生活更加绚丽多彩
小时候，妈妈买了一副眼镜，我偷偷摸摸地戴起来，周围一片模糊，头晕得感觉天旋地转的。从此，我一直惧怕着它。
前几个月，我发现我*视了。事情是这样的：有一次，妈妈带我去图书馆看书，我见到一本书，对妈妈说：“妈妈，你看过骆驼样子吗?”妈妈说：“见过，在一个动物园里呀!”我解释说：“不对，是《骆驼样子》这本书!”妈妈十分疑惑，走过来一看，轻笑说：“傻丫头，是《骆驼祥子》呀!”我不好意思地摇摇头，心中想起“*视”这两个字，随后，又扔在脑后了。
过了几天，我在路上看到一个广告，情不自禁地说了出来：“渴水更安全!”妈妈皱起眉头，说：“是喝水更安全，你不会*视了吧?”我还没来得及反应，就被妈妈拉去眼镜店配眼镜。到了之后验光师帮我一验光，哎，我还真*视了!验好光之后，立刻根据我眼睛的*视程度，配了副眼镜，当我戴上新配的眼镜之后，眼睛就不模糊了。
于是，每当跑步时，我就得恭恭敬敬地把它请下来，吃饭也一样，时不时还得给它保养一番……想想就有点烦，一天把眼镜丢家里了，自己去上学了。但上课时，老师在黑板写的字我全都看不清，老师让我读题，我都看不见，只能挨批了。虽然上体育课跑步不要紧，但上课看不见黑板解决不了呀!
我回到家，无可奈何地把它架在鼻子上，哎!眼镜恐怕要伴随我一生了!所以，我以后要好好的爱护眼睛，少玩手机，争取不让度数增高。
一想到那些锁碎的麻烦事，我还是很苦恼呀!
我是一个初二的女孩子，五年级的时候我*视了，可是那时侯并不严重，眯着眼睛还可以看清楚。但是我错了，这样的恶性循环很快使我的视力直线下降。初一的时候，我不得不配了一副眼镜。但是我不喜欢戴眼镜，因为它太难看了，所以我总是在需要的时候戴上，不需要就马上摘掉，这样不规律的戴眼镜，使我在初二的时候，就算戴上眼镜也同样看不清楚。我愤愤地把眼镜扔了，发誓再不戴眼镜了，但烦恼也随之而来。
在学校，老师总在午写的时候抄一点练*题给我们练*，有时候写完了还要缴上去检查。因为我看不见，所以只有等别人抄完了给我抄，行动上总慢人一拍，时常由于没写完成被老师叫去办公室。在物理课上，老师喜欢教完新课程后讲一些具有灵活性的题给我们听，这个可没有人去抄，因此她讲的我都听不懂，成绩不断下降，直至发展到后来班主任的家访。
在*时的日常生活中，也常常有我认错人的笑话，这些老被同学们当成笑柄来说，他们甚至在背地里给我起绰号。虽然我都知道，但我能够说什么呢?更让我心痛的是，就连以前最疼我的爸爸，也不再喜欢我了。他总是将我当成一个对弟弟妹妹的警告，总是当着我的面数落我给弟弟妹妹看，诸如：“你们不准看电视了，我可不想家里有太多的'眼镜，看着就心烦。”
“大姐一个人*视就够了，难道你们想步她的后尘吗?”``````听着这话，我心里到底是什么滋味呀
因为*视，我再不是那个游戏高手;因为*视，我看电视，开电脑的时间受到了种种约束;因为*视，我戒掉了我的糖瘾;因为*视，我失去了太多``````
晚上睡觉的时候，我梦见我的视力恢复正常了，我能清楚地看清黑板了，能看清大家开心大笑的脸了，爸爸又像以前一样疼我了，我彻彻底底地，真真正正地扔掉眼镜了!
我准备在初三的时候重新配一副眼镜，因为那是一个人生的转折点，我不能让它有任何的遗憾，我会努力保持视力的。
朋友，我已经是个无法挽回的教训了。如果你拥有一双正常的眼睛，一定要好好珍惜;如果你也*视，请和我一起努力!!
在进入电脑时代的今天，许多同学要经常面对电脑屏幕学*、娱乐，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏究竟对人的眼睛哪些影响呢?专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：
眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我调节。这样，眼睛的调节肌——尤其是睫状肌必须频繁活动，久之睫状肌就会疲劳，即眼疲劳。这就是使用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的.主要原因。
容易*视：青少年长期接触电脑荧屏(或者长时间玩电子游戏机)，眼睛调节加强，就会造成调节性*视，若不及时防治，很快就会演变成真性*视。
易患干眼症：长时间专心致志面对电子游戏机或电脑屏幕，眨眼次数显著减少，使角膜、结膜缺少泪液湿润，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢?保健专家建议：
1、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透明遮挡板，它除了可以吸收掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，减少对眼睛的闪烁刺激。
2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应立即休息一刻钟，全天作业时间控制在4个小时之内。
3、坚持每天做眼保健操和体育活动。
4、观看电视的时候，应距屏幕2。5米以外，观看时间控制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子游戏机，成年人玩时也要控制在40分钟之内。
眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的面前将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊!在这五彩缤纷、多姿多彩的春天，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关闭它，这些动人的景色就将永远和我们告别。
眼睛既是如此的宝贵，同时，它也是极为娇贵的，需要我们每一个人去用心呵护，稍有不慎，我们就会轻易地在不知不觉中失去健康明亮的眼睛!在现在的小学生中，眼睛*视是很普遍的，在各小学中，可以见到好多好多带着厚厚眼镜的.“小博士”因为*视，多少人陷入烦恼和痛苦之中。而我也是其中之一。
我们有着明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己*视时，面对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖后悔药?
眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛，就像明星没有剧本;如果没有眼睛，就像工程师没有图纸;如果没有眼睛，就像名将没有军队!同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学，想考军校，你是*视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远明亮。
爱护我们的眼睛吧!
眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们树多么的绿，能让我们的蓝天那么的蓝，能让我们看见世界的一切。
瞧，花儿那么的.鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好、多么美妙啊!如果你眼前美丽的世界，蒙上了一层厚厚的黑纱，这时你就会知道了眼睛是多么的可贵。这不是谁的错，错在我们自己。
比如说：一些爱看书的小朋友们看书时没有做到正确的坐姿，爱上网、爱看电视的小朋友用眼的时间过长，久而久之，眼睛就失去了它原来的活力。不能再为我们做贡献了……而今就有些小朋友们不知道*视有着多大的危害：上课时，黑板上的字看不清了，笔记无法记，上体育课打球时，投篮不准了……从生活中的许许多多的例子，我们就足以认识到眼睛对我们的重要。
小朋友们，我们一定要保护好自己的眼睛，眼睛给我们带来欢乐，也能带来悲伤。让眼睛为我们服务同时，也让我们为我们的眼睛为眼睛服务。
今天，约五十名小记者来到了芜湖市中小学生视力健康防控中心参加了护眼活动，让我们这些小记者们充分体会到了护眼的重要性。
首先，我们测试了一下眼力，共有两项，一项是检查眼睛，一项是测视力。轮到我检查的时候，我有点紧张，生怕自己的眼睛不好。检查结果还算好，只有一只眼睛稍差点，但医生提示要注意保护用眼了。
然后，我们又体验了视觉训练，其中最有趣的是聚散球：用一条线拉直，中间有红、黄、绿三个球，看红球五下，再看绿球五下。体验者看着、看着不知不觉就变成斗鸡眼了，眼球滚来滚去真有意思，体验完了还真让我的眼睛看东西好像比以前要明亮了一些呢。
接着，我们又来到了三楼，护眼活动也推向了高潮。我们从电视的教学片中知道了眼睛是怎样工作的;应该怎样校正和预防*视;学*书写的正确姿势;中小学生应经常到室外运动对眼睛会有许多好处;还教了我们经常做*看远眺操和眼保健操等等知识。
听了这些常识，我不禁反省起自己来，*时我写作业从来没有注意过姿势，眼睛离书本也没有一尺，可没想到姿势对眼睛这么重要啊。如果趴着写字、看书，就会对眼睛造成*视等不良后果。我*时还喜欢一边走路一边看书;看书的`时间过长，中间没有休息，这些都是用眼坏*惯，今后一定要好好改正。
最后，我们又来到了会议室上了一堂《防控*视，人人有责》的课。讲课的医生叔叔说了一组可怕的数据：现在的百分之九十以上的大学生都是*视;一些食物也会造成青少年患*视，如我们*时吃的糖、喝的碳酸饮料等，这些食物吃多了都会伤害眼睛的;医生叔叔告诉我们现在如何预访*视，建议我们多参加户外运动和每天都要坚持放眼远眺等。
拥有一双明亮的眼睛，对于我们每一个人来说都是很重要的事情，让我们一起保护眼睛，爱护眼睛吧!
看!几个同学闭着眼睛伸着双手再乱摸着，一会摸到桌子，一会儿摸到了墙，他们这是在干什么呢?原来他们在玩一个叫做‘’闭着眼睛走出教室‘’的游戏。
游戏是这样做的，我们先用眼罩蒙上自己的双眼，顿时我的眼前一片黑暗，好像掉进万丈深渊，根本看不到同学和周围的东西。老师只是让我们站起来在原地转三圈，并没有告诉我们游戏的规则，转完三圈后我感觉天旋地转根本分不清门在哪里。
游戏开始了，老师依然没有告诉我们游戏规则只是让我们离开座位走出教室，我的脚慢慢地在地上移动着，我张开双臂摸了摸身边的物体以防撞到墙，最后摸到了墙，之后我就一边摸一边走，我走出了教室。接着老师又让我们走进教室，找到自己的位置，走进教室很容，找到自己的位置很难如果一不小心坐到别人的位置上就尴尬了，我来到了一个最可能是我的位置的地方，这是我的达纳飞速运转，想象着，拿下眼罩后发现自己正坐在别人的位置上可能发生的事，经过漫长而又短暂的思考后做出了决定：这个位子一定是我的!
我的感觉是否正确的?我拿下眼罩睁开眼睛，发现这个位子就是我的。我感觉盲人的生活比想象中更加艰难，就算是这样熟悉教室地形的我们从教室里走出去再走进来都有不少磕磕绊绊，如果是盲人，那么擦伤就是不可避免的了。所以大家要珍惜自己的眼睛。
有时候，我会想，如果人类的眼睛看不到了，满世界的黑暗，看不到东西，那会不会觉得孤单，会不会害怕呢。所以有时我就会同情那些盲人，想能帮帮他们。
为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉。我们走到公园里，边骏就帮忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前顿时一片漆黑，见不到一点光明。我走了几步，忽然感觉自身失去了*衡，一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的疼痛，我想：原来盲人走路时那么困难啊!
我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我决定试一试，我拿了一些石子当一盘果实，端在手上。走着走着，我又摔了一跤，石头掉了。我又想：盲人好难当啊!
我把手帕摘了下来，眼前又恢复了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，随时随地都有栽跟头、碰钉子，甚至是生命危险。而他们大都非常坚强，能够勇敢地面对生活困难，自强不息，干出了常人难以做好的事。比如说，大家熟悉的世界名著《钢铁是怎样炼成的》的俄国作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基就是盲人，这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。他们能够做出健全人都无法做到和做好的事，我大心眼儿敬佩他们。
这次体验，我深深的感受到了盲人是真的需要人们去多多帮助他们的。所以在我们日常生活中，是不是可以多做些：扶盲人过马路，在他们有困难的时候伸手拉他们一把呢。让他们觉得这个世界还是很美好的。
我相信大家都不喜欢*视眼是吧!但此刻*视眼有很多哦!有的是因看电视造成的。有的是因玩电脑造成的。有的。但我不是。我是因在小时候眼角膜有问题。再加上没有及时寻医。就此刻这个样貌了。本来我还以我的眼还没有*视的。事情还因我的一个妹妹所起的。就发生在那天。
那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我讲她*视眼。我一开始还不相信。就告诉了妈妈，妈妈说明天带她去看一下。我想“明天就明白了你是不是在骗我了”。我还暗暗高兴呢。没想到。
上午妈妈就带妹妹去了。我也去了。妈妈带我们来到了博士眼镜那里，只见妹妹上了那个叫什么什么的机器。然后又进了那个什么测试的房间。不久就出来了。那个阿姨说“幸好及时。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想“原先是真的。我还错怪了她呢!”危机来了，妈妈看见妹妹的*视都那么深。不知我的怎样就叫那个阿姨也帮我检查一下。我想“反正我的又不*视。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一样。上了那个叫什么的机器。那个阿姨突然有了一个惊讶的表情。大概是因我比一般人的视力好吧!阿姨把我叫进那个房间。只见那里有一个测视力的和一面镜。还有很多镜片。阿姨和我不久就出来了。妈妈也在，阿姨说“你女儿的视力很差。也很奇怪，一个眼睛散光50度。一个就严重*视500度。”我一听‘严重’怎样可能啊但事实就是这样。
我也配了一副眼镜。我的镜框是紫色的。妹妹的是粉红的。我以前总以带眼镜很好看，其实有的人就好看，有的人带就不好看。象我。好是好看。一点也不舒服。还有可能被人骂四眼田鸡呢命运就是很爱捉弄人。我什么都好，就是*视不好。苦啊!
大家可千万要保护好自我的眼睛啊!我也是一个受害者。我感受到了带眼镜的苦啊!弄不好还会瞎呢!所以我忠心的告诉大家。不要因带眼镜很好看。是很哭的呀!
——*视防控宣传教育月活动心得9篇
一、提出问题
前些时候，发现班上带眼镜的人逐渐增多，奇怪的是*视的儿童已向低龄化过渡，这一现象不仅引起了社会的普遍关注，更引起了我们广大少年儿童的普遍关注。究竟有哪些因素容易引起儿童的*视呢?有效预防儿童*视的途径又是什么呢?这些都是我们最为感兴趣的、最想了解和想要解决的问题。为此，我们进行了一些调查和探究活动。
二、研究目的
1、儿童是祖国的未来和希望，我们的健康成长，是关系着国家富强和民族繁衍的大事，为了提高自身的视力，促进身心健康发展，进行本课题的研究是十分必要的。2、通过本课题的研究，探索出有效预防儿童*视的途径，并加以推广，确保广大儿童视力正常，也是十分有价值的。
三、研究方法
1、行动调查法：从我校实际出发，抽样调查本校各年级同学们*视的情况，了解他们*视的时间和历史，探讨和研究其网生活*惯和饮食营养、用眼时间和用眼卫生等问题，旨在预防和控制同学们*视的一种研究方法。
2、个案研究法：通过对典型个体的分析研究，采用有效的显性调查，使同学们及时清楚地了解自己视力的现状和变化，增强自身的防*动机和意识，不断加强调控、锻炼，提高保护视力的质量的一种方法。
3、文献研究法：通过查阅有关文献资料，收集被试者的有关材料，进行心理分析，研究预防与提高视力两者之间的关系，确保有效预防儿童*视的途径研究的针对性、可行性和可操性。
四、研究过程
1、建立课题组，明确分工，聘请指导老师。
2、设计课题研究方案。我们根据对课题研究意义的认识和对课题研究的构想，拟定了研究目标，提出了该课题的研究内容、研究方案。
3、进行问卷调查。我们从全校各年级中抽取200名同学，分成实验组和对照组，将调查表分发给他们，在老师的指导下，让他们带回家和家长一起认真填写，然后收齐，进行统计分析。
4、到镇卫生院请教眼科专家，了解儿童*视的主要原因和预防*视的相关措施等信息。
5、上网查找有关资料，相关文献。查找最新有关预防*视的信息。
6、编制防*知识手册。在请教有关眼科专家和查找相关文献资料的'基础上，我们编印了防*知识手册，实验组和对照组做到人手一册，其目的是让每个人都来了解*视的原因、有效预防儿童*视的途径等方面的知识。
7、指导家长督促儿童进行预防调控。
8、分类整理相关资料，撰写小论文。
五、研究结果
1、通过实验，我们的内控能力不断增强，综合素质得到显著发展。有效预防儿童*视的途径研究，使我们改变了许不良的*惯，视力得到明显改善。
2、默契了学校与家庭教育。有效预防儿童*视的途径研究，既要有同学们的积极参与，同时也要有家长的支持与督促。只有两者配合默契，才能保证我们健康成长。
3、预防儿童*视必须关注儿童的饮食。*视虽与遗传、不良的用眼*惯有关，在研究过程中，我们发现饮食不当也是透发儿童*视的重要原因。因此，建议广大儿童适当摄入铬元素，少吃甜食，多吃硬质食物，如胡萝卜、土豆、黄豆等，加强咀嚼功能，促进面部肌肉的运动，防止*视的发生。
4、预防*视的有效方法——显性预防，其核心就是要引起儿童的有意注意。实践证明，学生视力自我监测法，对于*视的预防和控制，具有简单、明了、易操作、效果明显等特点，它不需要特别的场地和经费，适于大面积推广。但要注意该方法并不是防*的直接手段，而是从儿童内部增强防*的动机和意识，让儿童认真自觉地对待防*的各种措施。
六、收获与体会
通过“有效预防儿童*视的途径研究”的实践，我们收获了许多。了解了造成学生*视的原因，在上网查找有关资料的基础上成功地解决了这个问题;我们也充分地体会到参与这个研究活动的快乐与兴奋，它开发了我们的潜能;使我们变得更加关注健康、保护视力、热爱生活。合理营养，增强体质，不断增强自我调控能力和自我监测能力。也使我们对未来生活充满信心。
达芬奇说过：“眼睛是心灵的窗户”。它是人体最重要的器官，它让我们看到一个五彩缤纷的世界，一个充满阳光的世界；它让我们明辨是非，辨别黑白。这一点，我也算感同身受啦！我小小年纪，就戴上了高度*视眼镜，它让我本来炯炯有神的大眼睛，渐渐失去了光彩。
夏日的体育课上，我满头是汗坐下来休息，眼镜也趁机在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去。“啊呀，谁挤我”一转头，一个带着厚厚镜片的大姐姐连忙向我说对不起。其实，准确地说，应该是对着我旁边的雕塑说的，我的心里顿时疑惑了起来。定睛一看，“*视王国”四个大字赫然闯入我眼眸。再一看，好多人都急急忙忙往大门中挤去，这怎么能少了爱凑热闹的我呢我也跟进去看了看。突然，一个大姐姐拦住了我，仔细一看，这不是刚刚撞到我的大姐姐嘛还没等我回过神来，她就用甜甜的声音把我拉了回来：“小朋友，这里是*视王国，请佩戴眼镜。”边说着，边递给我一个粉色边框的眼镜，虽然我感到很奇怪，但还是接了过来。我观察了周围的人，果然，他们都戴着眼镜。我刚戴上眼镜，就感到眼前一阵眩晕，脚也不听使唤，左摇右拐，我就这么跌跌撞撞地进了*视王国。
“小朋友，来，我们去*视图书馆看看。”刚进门，一个阿姨就拽着我进了图书馆。天哪，这里光线要么太亮，要么昏暗，这怎么看书那阿姨也不管我愿不愿意，就把我拉到毯子边上，扔给我一本书，还规定我一定要趴着看。我没看多久，就觉得眼睛又酸又累，我起身，想要离开这，却被一个叔叔拦住了：“小朋友，*视图书馆规定看书时间需长达12小时，您才看了一小时，还不能走。”天哪！这是什么奇怪的地方，还有这样的规定我吓坏了，撒腿就跑。可我转来转去也没有找到出口，难道是必须看满12小时吗远远地看到那个叔叔又来了，提醒我：“小朋友，请看满12小时才离开哦。”我只好灰溜溜地坐下，可时间越过越漫长，虽然有我最爱看的.`漫画书，可这么长时间我也坚持不住啊！我突然怀念起爸爸妈妈的唠叨：“休息一会，眼睛离远一点，会*视的！”爸爸妈妈，你们在哪啊！
几个小时过去了，我的眼睛开始不停地流泪。慢慢地，我的眼睛终于支撑不住闭上了。一睁眼，我看到自己躺在草坪上。原来是一个梦啊！但这个梦，让我更加珍惜我的眼睛，我也不会再埋怨爸爸妈妈对我的关心和爱护了。
眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的脑海将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊！我在小时候由于不保护眼睛，二年级时不幸成了*视眼，再也不像从前那样多远也能看的很清晰，于是，我想：不戴眼镜行不行?我试验了一天，让我彻底打消了这种念头。
星期一，我收拾好书包，把眼睛盒放在了茶几上，心里很高兴：哼，你这个害人精，我不吃你这一套，偏不带你，我就不信离不开你了！可又一想，还是带上吧，有备不怕后患。我轻松地背上书包，下楼去了。下了楼，我呼吸早上的新鲜的空气，为鼻梁上没有那个讨厌的“重物”而庆幸，“博博儿，上学去啊”从远处传来打招呼声，咦，这不是楼下的大妈吗?她咋有两个脑袋，还摇晃，还有四只眼睛?我顾不了多少，打招呼要紧，“大妈好！”打完招呼，我向小区门口走去，今天怎么了，“泉河二区”的牌子好像要掉下来，别砸着人，老师说过，要见义勇为，我又是个少先队员。于是，我找到了保安人员，汇报了情况，他们赶快去看看，谁知他们不但不表扬我，还批评道：“谁家的孩子，都大孩子了，还会骗人！”我脸“刷”一下红了，灰溜溜的走了，一路上想着刚才发生的事，当我无意间看一下商店的招牌，咋模糊了?我沉思了一会儿，突然，笑了起来，从书包里拿出了眼镜，戴在眼上，世界突然变得明亮了。哎，眼镜真是个甩不掉的'“朋友”！
眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊！如果没有眼睛，就像明星没有剧本；
如果没有眼睛，就像工程师没有图纸；
如果没有眼睛，就像名将没有军队！同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学，想考军校，你是*视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。
今年6月6日是第xx个全国“爱眼日”。
眼睛是人身体最重要的器官之一，被誉为“人类心灵的窗户”，如今，眼健康越来越收到人们的关注。组工干部，是考察发现识别干部人才的“操盘手”，可谓人人有“慧眼”，个个有“金睛”。这双科学而犀利的“组工慧眼”为党和国家识人辨才、传承薪火，重要性不言而喻。因此，组工干部务必要在纷繁的花花世界里爱护好自己的“眼睛”，切莫患了“*视”“斜视”甚至是“盲视”。
识人辨才，要“见我双眼明”。《党政领导干部选拔任用条例》规定，“考察党政领导职务拟任人选，必须依据干部选拔任用条件和不同领导职务的职责要求，全面考察其德、能、勤、绩、廉，严把政治关、品行关、能力关、作风关、廉洁关。”这就需要我们在考察、识别、发现干部人才时，擦亮“眼睛”，真正把德才兼备、人民满意的好干部选出来。
然而在现实工作中，一些地方和极少数同志在识人辨才上还存在一些“视角偏差”，使一些优秀人才没有被发现识别出来。所谓眼光不正、人才难寻。因此，作为组工干部，首要是校正识别人才上的“视角偏差”，打破“视角常规”，既要破除“唯上”的“仰视”眼光，又要避免“唯下”的“俯视”目光，真正做到“前看业绩表现、后看发展潜质；上看领导评价、下看群众反映；内看家庭家风、外看朋友交往；顺看得意克制、逆看失意坚韧；用全面的、历史的、辩证的眼光，全方位、多角度、多维度、多方法、多手段地考察识别，既知人之长，又知人之短，既知人短中之长，又知人长中之短，既不以偏概全，又不泛泛评价，创造一个人尽其才、才尽其用的良好氛围，形成海晏河清、清气满乾坤的政治生态。这既是对党、对组织负责，更是对干部、对人民负责。
追求事业，当“不畏浮云遮望眼”。**提出，新时期组工干部要“讲政治、重公道、业务精、作风好”。组织部门作为政治机关，承担着党的重要职能，组工干部必须锤炼“千磨万击还坚劲”的政治定力，保持“不畏浮云遮望眼”的政治清醒，排除万难、攻克堡垒，接受最严峻的考验。
党的事业永远在路上，组织保证永远在路上。新时代，党和人民对组织工作提出更多新要求，组工干部面临着加班多、材料多、困难问题更加多的现状。这就需要大家鼓起勇气、挺身而出，啃“硬骨头”，接“烫手山芋”，以逢山开路、遇水搭桥的精神迎难而上、攻坚克难，做到在挑战面前不回避、问题面前不推脱、挫折面前不退步。特别是今年以来，我们面临着“疫情防控”“六稳六保”“脱贫攻坚”大考、国际国内形式突变等严峻复杂的形势，遇到的困难比原想的更为复杂，更加需要我们付出更为艰巨、更为艰苦的努力。让我们敞开组织部的“门”，广纳天下英才；点亮组织部的“灯”，投影出夙夜在公的身影，努力把基层党建、干部培养、人才聚集等工作做实做细做精，倾力为“两个一百年”奋斗目标提供坚强组织保障。
面对诱惑，莫“乱花渐欲迷人眼”。有道是：“大厦千间，夜眠六尺；黄金万两，一日三餐。”这就是说，无论做人还是做事都应淡泊名利、追求崇高。有了这样的境界，才能摆脱名缰利锁的束缚，一心一意地干好工作和事业。
组织部绝非一块净士，作为“管干部的干部，管党员的党员、管人才的人才”，组工干部在生活和工作中会面对更多的诱惑和考验。组工干部，任何时候都应具有鲜明的政治立场、坚定的政治方向、正确的理想信念，永远对党忠诚老实，始终在思想上、行动上与党组织保持高度一致，坚决执行党组织的决定，积极服从党组织的安排，高效、优质地完成党组织交给的各项任务。在任何时候，都要严格要求自己，坚决反对特权思想、特权现象，消除职业优越感，保持一颗公仆之心、*常之心，防止为他人“站台”、被他人“围猎”，防止在“金字招牌”下破规，始终做到守身如玉、守廉如命。在任何时候，都要把人民对美好生活的向往寄予心弦，坚持为人民服务的宗旨，把群众的事当成自己的事做，始终坚守精神高地，永葆党员干部的`政治本色。
如今，居家学*让青少年的手中不得不有了手机，真是应了儿时写的20xx年会居家学*不去学校的幻想作文。青少年手中的手机虽帮助学*，以至于学业不落下，但是也因此，视力下降成为了普遍问题。观天下还需好视力，拥有好的'视力才可以观察到生活中不易发现的小美好，让“视“”界更加精彩。
我是一名*视女孩，*视可给我带来了不少麻烦，回想六年级时，每次写完作业，我总会抱着手机和他亲密，然而不久后我就得了假性*视，当黑板越发模糊，远处小朋友的脸不再清晰时，我便后悔了，记忆中那个清晰的世界，随着我六年级时的贪玩而烟消云散。
假性*视之后，我便一直购买眼药水来治疗，心中抱有一丝我能再看清这个清晰的世界的期望，然而现实却啪啪打脸。上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼镜，从前我还十分羡慕有眼镜的同学，然后我成为那名同学后，有的确实满肠的悔恨。享用美味食物时，镜片上腾起的雾气总会打断我的好兴致，观赏美景时，只能带上眼镜，否则眼中只有一片朦胧，就连忘记戴眼镜50米开外时，我都不会分清你是谁?总之啊，戴眼镜有太多太多苦恼了。
当别人问我为什么*视时，我总会淡然回道，因为看淡了世间万物便模糊了双眼。然而不计其数的山川美景在等着我观赏，我又怎能弃了这远处青翠的青山，晚霞映照中蓝天上南飞的大雁，碧水中跳跃的游鱼?但因*视，眼前有景而观不好，现实总是很悲催，所以请没有*视的同学一定要保护好眼睛。
俗话说眼睛是心灵的窗户，当你拥有一双灵动的眼睛时，整个人便会显得十分机灵，而眼睛同时也是我们认识世界的途径，由此可见眼睛之重要，怎样才能保护眼睛，免得*视的毒手呢?
(一)常做眼部保健操，经常做眼部保健操，可以缓解视疲劳，让眼睛放松下来。
(二)眺望远处，当完成一天的作业后，或上完网课后，可以利用休息时间，让眼睛观赏一下远处的景色。
(三)切记休息时不可多玩手机。我们上完课要用到手机，且记笔记写作业时也要用到手机，让眼睛该休息的时候休息，不要因为自己贪享一时之乐，而让眼睛加班。
(四)养成良好的用眼*惯，在上网课或写作业时保持良好的坐姿，这样不仅可以使听课完成作业的效率更高，还可以让眼睛不再那么疲劳，减轻眼睛的工作负担。
“抬头、身体向后靠、握笔姿势正确，注意要保护你的眼睛。”啊!这又是在我写作业是，妈妈向我发号的命令，一天到晚都是眼睛眼睛。
随着我们的功课越来越多，电子产品的多样化，我们用眼的时间也多了，为了不让我们*视，家长、老师都是百感交集，为什么呢?因为眼睛是人体重要的器官之一，失去了双眼，心灵就一片黑暗，正如眼睛就是心灵的窗户，如果戴上了眼镜，就像心灵的窗户蒙上了一层白纱，唉!现在的：“小眼境”是越来越多。我就听爸爸讲过带眼睛给我们带来的不便的事情，春节期间爸爸他们的公司组织到三亚去游玩，在游玩的过程中，有一个戴眼镜的叔叔在大海里游泳的时候，眼镜被大浪冲走了，找不到了，所以影响他后面的几天都没有玩好，这就是戴眼镜带来的'麻烦，带着眼镜做事不方便，还麻烦，我们还小一定要保护好眼睛，提醒小朋友千万不能*视了。
通过种种的事例我向同学们说说，预防*视的知识吧!首先我们要认真对待学校的眼保健操，因为这样可以减轻眼部血液循环和调节状态，不要长期对着电脑或手机，不能在晃动的车上看书，保持书写距离，学*了一小时左右，要向远处绿植物眺望。
人人都说“眼睛是心灵之窗”。人们获得的信息82%是从眼睛进入的。唉，可偏偏我就毁了我的“心灵之窗”。
自从四年级，我发现我有一丝地看不清黑板上的东西，尽管是一丝，还是让我捕捉到了。因为那时还小，不知道*视以后会带来的严重性，就没管多少，自然也没有告诉父母。
到了五年级，*视严重下降，黑板都看不清了，笔记都做不了了，于是我鼓足勇气，向妈妈告诉我看不清的事。妈妈听完后：“*视！你是想我给你配副眼镜，看起来更有才华一些是不是，我管你*不*视，别想我给你配！”听完后我不禁往房间里跑，泪水像断掉绳子的珠子，一颗一颗往下掉。但哭完后想想，妈这样说也是情有可原。发现*视钱，写字姿势总是不正确，妈妈过来纠正我的坐姿，可是不到半分钟，又恢复原样。看书也是的，发现了好看的*，不管光线如何，一躺床上，翻开来慢慢品尝。
唉，是我亲手毁了我的眼睛……
在一片模糊的世界里，我成功地升入了六年级。在上学的路上，我遇到了一位很熟的阿姨，我连忙打招呼，以示礼貌，听到打招呼的阿姨在四处张望地环视着，似乎不知道是我打的招呼。我再打了一遍招呼，终于她找到了声音的发源地，愣了好一会，挤出了一个“好”字。她从我身边走去，我定睛一看，原来是个陌生的阿姨，打错招呼了，怪不得她会愣了一下。这都是眼睛跟我开的“玩笑”。
我曾提过几次去配眼镜，可都被拒绝了。
我妈还有附*的邻居说什么“配了眼镜，*视度很加深的更快”。可是我觉得，不配眼镜，眯着眼睛抗冻性，眼睛会更加疲劳，更容易*视。反而配上合适的眼镜，*视度才会得以控制。可是我妈就是不听我的。
升入了初中，*视又加深了些，妈才不得不改变一点点她的想法。她说：“下个月去看看眼镜，你别以为这样就可以配眼镜了，配不配还不确定。”说着，嘴角绽开了一朵好看的梨花……
同学们，我以*视的受害者的身份，告诉你：眼睛是“心灵之窗”，不要随意地悄悄地关上这扇“窗户”，要在任何时候保护与爱护你的“心灵之窗”。
古人云：眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。可现在，有好多同学都不注意眼睛的视力，看一看，现在的同学们一个个，年龄那么小、眼睛缺“上身”了
让我来告诉你们*视眼的坏处吧！*视眼会导致：视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学*、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活学*不便。中高度*视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作受限。老年后因为花眼而必须配两副眼镜。*视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。最主要的危害是，中高度*视，特别是高度*视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于*视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
那么*视是怎样产生的呢?我想以下几点逃不了责任：一、小学生写字时，不注意姿势，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远”这个标准。二、看书姿势不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管对眼睛有没有坏处了。三、看电视时间太长，离电视距离太*，有的人还趴着看，造成眼睛长时间疲劳，辐射太大伤身体。四、科技发达了，家家有了电脑，上网查资料虽然方便了，但大部分人是用来上网聊天，玩游戏，一天做在那里，盯着那么一个屏幕，再好的眼睛也会*视的
你看，*视是多么痛苦。电脑玩不了、电视看不了，因此对的同学们，提出五要，五不要：
五要
1、写作业时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的*惯。
2、要认真做好眼保健操
3、定期检查视力，看视力是否下降，*视者应配戴眼镜
4、写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息。
5、使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息10分钟。
6、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止*视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
五不要
1、不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，眺望远处或看绿色植物。
2、不要躺着或趴着看书。
3、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书。
4、不要用手擦眼睛。
5、在写作业、看书时，不要在光线比较暗的地方书写、看书
6、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性*视。
大家可要保护好视力哦。
为了全面贯彻党的教育方针，以《中小学生*视眼防治工作方案》为依据，以市教育局转发教育部《关于中小学生*视眼防控工作方案的通知》为要求，我校积极认真开展以“防*”为中心的卫生、保健、健康教育工作，切实做到领导抓、人人抓、经常抓、抓落实，不断为增强学生体质、保护学生的视力而努力。现将*期工作总结如下：
(一)加强领导
(1)成立“防*”工作领导小组。由学校主管体卫工作的史国泰副校长担任组长，政教处主任主管“防*”工作，由学校其他处室抽调人员，和学生会干部组成小组成员，具体贯彻、执行学校“防*”工作计划。
(2)成立学校眼保健操检查小组，由政教处组建6人小组，专项检查各班眼保健操的完成、教师的监督等情况。
(二)开展“防*”系列活动，加大宣传教育力度，切实做好学生防治*视工作。
(1)制定了“防*”工作计划，有计划有步骤地开展工作。
(2)积极推行了20xx新版眼保健操。，做到每个班一份挂图。先由校医对个班班长和体育委员进行培训，再普及到各班，由政教处和学生会联合检查学生眼保健操的监督和完成情况。目前全校学生已经能很好的完成眼保健操。
(3)通过体育健康课与主题班会等，集中对学生进行保护视力教育，使之经常性“防*”宣传教育有机结合起来，促使了“防*”宣传教育经常化，制度化。
(4)每月利用广播，宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼，预防*视等眼保健知识，培养了学生爱眼护眼意识，养成了正确的读写知识和用眼*惯。
(5)教师将培养学生良好用眼卫生*惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，帮助学生建立良好的用眼卫生*惯和行为。可见督促学生到室外活动或远眺。
(6)通过家长会，家长信或电话的形式，向家长宣传保护视力，预防*视的知识和方法，指导和督促家长为学生提供有利于视力保护和学*环境，控制学生*距离用眼时间，及时纠正不良的用眼卫生*惯，视力下降时要及时到正规医院就医。
(7)利用每年6月6日的“全国爱眼日”，开展了形式多样的“防*”宣传活动，主办了主题讲座等。
通过以上的一系列工作，防治*视已经在我校深入人心，成为一项重要的.工作。我们在以后将继续努力，坚持不懈，保护学生视力，降低*视率。
——*视防控宣传教育月活动心得 (菁华6篇)
你们爱护自己的眼睛吗?我们常说眼睛是心灵的窗户，如果我们看不见时，那心灵的窗户就会一点一点的变小，一点一点的消失，所以请大家一起爱护我们的眼睛吧!那么如何爱护自己的眼睛就成了关键。
有些小朋友特别喜欢看书，不管是走路还是坐车，都在津津有味地看书，还有些人喜欢躺在床上看书，还有些人在光线太强或太弱地情况下看书。爱看书是好*惯，但是以上的看书方法都是不利于爱护眼睛。因此，我们要有良好的看书*惯：
1、不要在移动即走路或坐车的情况下看书;
2、不要躺在床上看书，应该身体坐正，胸离桌子一拳远，眼离书一尺远;
3、不要在光线太强或太的情况下看书;
4、看书时间不要过久。看完后应该向远处眺望，或者看看绿色的植物，缓解眼睛的疲劳。
*时，也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。如果你长时间不爱护你心灵的窗户，它就会出现红、肿、痛，甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明，永远生活在黑暗之中。我想这样的生活大家都不想过。
今年6月6日是第xx个全国“爱眼日”。
眼睛是人身体最重要的器官之一，被誉为“人类心灵的窗户”，如今，眼健康越来越收到人们的关注。组工干部，是考察发现识别干部人才的“操盘手”，可谓人人有“慧眼”，个个有“金睛”。这双科学而犀利的“组工慧眼”为党和国家识人辨才、传承薪火，重要性不言而喻。因此，组工干部务必要在纷繁的花花世界里爱护好自己的“眼睛”，切莫患了“*视”“斜视”甚至是“盲视”。
识人辨才，要“见我双眼明”。《党政领导干部选拔任用条例》规定，“考察党政领导职务拟任人选，必须依据干部选拔任用条件和不同领导职务的职责要求，全面考察其德、能、勤、绩、廉，严把政治关、品行关、能力关、作风关、廉洁关。”这就需要我们在考察、识别、发现干部人才时，擦亮“眼睛”，真正把德才兼备、人民满意的好干部选出来。
然而在现实工作中，一些地方和极少数同志在识人辨才上还存在一些“视角偏差”，使一些优秀人才没有被发现识别出来。所谓眼光不正、人才难寻。因此，作为组工干部，首要是校正识别人才上的“视角偏差”，打破“视角常规”，既要破除“唯上”的“仰视”眼光，又要避免“唯下”的“俯视”目光，真正做到“前看业绩表现、后看发展潜质；上看领导评价、下看群众反映；内看家庭家风、外看朋友交往；顺看得意克制、逆看失意坚韧；用全面的、历史的、辩证的眼光，全方位、多角度、多维度、多方法、多手段地考察识别，既知人之长，又知人之短，既知人短中之长，又知人长中之短，既不以偏概全，又不泛泛评价，创造一个人尽其才、才尽其用的良好氛围，形成海晏河清、清气满乾坤的政治生态。这既是对党、对组织负责，更是对干部、对人民负责。
追求事业，当“不畏浮云遮望眼”。**提出，新时期组工干部要“讲政治、重公道、业务精、作风好”。组织部门作为政治机关，承担着党的重要职能，组工干部必须锤炼“千磨万击还坚劲”的政治定力，保持“不畏浮云遮望眼”的政治清醒，排除万难、攻克堡垒，接受最严峻的考验。
党的事业永远在路上，组织保证永远在路上。新时代，党和人民对组织工作提出更多新要求，组工干部面临着加班多、材料多、困难问题更加多的现状。这就需要大家鼓起勇气、挺身而出，啃“硬骨头”，接“烫手山芋”，以逢山开路、遇水搭桥的精神迎难而上、攻坚克难，做到在挑战面前不回避、问题面前不推脱、挫折面前不退步。特别是今年以来，我们面临着“疫情防控”“六稳六保”“脱贫攻坚”大考、国际国内形式突变等严峻复杂的.形势，遇到的困难比原想的更为复杂，更加需要我们付出更为艰巨、更为艰苦的努力。让我们敞开组织部的“门”，广纳天下英才；点亮组织部的“灯”，投影出夙夜在公的身影，努力把基层党建、干部培养、人才聚集等工作做实做细做精，倾力为“两个一百年”奋斗目标提供坚强组织保障。
面对诱惑，莫“乱花渐欲迷人眼”。有道是：“大厦千间，夜眠六尺；黄金万两，一日三餐。”这就是说，无论做人还是做事都应淡泊名利、追求崇高。有了这样的境界，才能摆脱名缰利锁的束缚，一心一意地干好工作和事业。
组织部绝非一块净士，作为“管干部的干部，管党员的党员、管人才的人才”，组工干部在生活和工作中会面对更多的诱惑和考验。组工干部，任何时候都应具有鲜明的政治立场、坚定的政治方向、正确的理想信念，永远对党忠诚老实，始终在思想上、行动上与党组织保持高度一致，坚决执行党组织的决定，积极服从党组织的安排，高效、优质地完成党组织交给的各项任务。在任何时候，都要严格要求自己，坚决反对特权思想、特权现象，消除职业优越感，保持一颗公仆之心、*常之心，防止为他人“站台”、被他人“围猎”，防止在“金字招牌”下破规，始终做到守身如玉、守廉如命。在任何时候，都要把人民对美好生活的向往寄予心弦，坚持为人民服务的宗旨，把群众的事当成自己的事做，始终坚守精神高地，永葆党员干部的政治本色。
古人云：眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。可现在，有好多同学都不注意眼睛的视力，看一看，现在的同学们一个个，年龄那么小、眼睛缺“上身”了
让我来告诉你们*视眼的坏处吧！*视眼会导致：视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学*、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活学*不便。中高度*视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作受限。老年后因为花眼而必须配两副眼镜。*视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。最主要的危害是，中高度*视，特别是高度*视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于*视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
那么*视是怎样产生的呢?我想以下几点逃不了责任：一、小学生写字时，不注意姿势，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远”这个标准。二、看书姿势不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管对眼睛有没有坏处了。三、看电视时间太长，离电视距离太*，有的人还趴着看，造成眼睛长时间疲劳，辐射太大伤身体。四、科技发达了，家家有了电脑，上网查资料虽然方便了，但大部分人是用来上网聊天，玩游戏，一天做在那里，盯着那么一个屏幕，再好的眼睛也会*视的
你看，*视是多么痛苦。电脑玩不了、电视看不了，因此对的同学们，提出五要，五不要：
五要
1、写作业时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的*惯。
2、要认真做好眼保健操
3、定期检查视力，看视力是否下降，*视者应配戴眼镜
4、写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息。
5、使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息10分钟。
6、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止*视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
五不要
1、不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，眺望远处或看绿色植物。
2、不要躺着或趴着看书。
3、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书。
4、不要用手擦眼睛。
5、在写作业、看书时，不要在光线比较暗的地方书写、看书
6、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性*视。
大家可要保护好视力哦。
今年6月6日是第__个全国“爱眼日”。为增强青少年爱眼护眼意识，促使其养成保护视力、预防*视的良好*惯，结合“爱眼日”活动的通知上提出的具体要求，我校组织开展了内容丰富的宣传活动，现小结如下：
一、我校结合个不同学段的健康课大纲要求，利用班会课，让班主任给同学们上了一节预防*视的健康课，从产生*视的原因、治疗和预防等方面对学生进行详细的讲解，重点对保护眼睛的基本常识（如座姿、看书、眼保健操、眼部的调节等）进行示范指导，并通过形象生动的举例说明使学生掌握科学用眼知识，培养学生良好的用眼*惯，降低青少年*视率。
二、结合本年“爱眼日”活动宣传口号，出了一期“爱眼日”活动宣传栏，加大“爱眼日”活动宣传。并且通过**下讲话、学校红领巾广播站等向全校师生进行了爱眼护眼常识的教育，加强广大师生的保护眼睛的意识。
三、学校根据相关文件标准，开展了一次自查自纠。即对照学生的身高，对学生的课桌及时进行了认真的检查和调整，并且教育学生采取正确的读写姿势，认真做好一天两次的眼保健操。要求学校的检查人员落到实处，严格检查每天的眼保健操，并进行评比。
四、通过手机短信，对家长进行了眼保健知识的宣传，提高家长的护眼意识，让他们加强教育子女，并为保护孩子的视力对家用灯光等进行调整。
五、教育学生保证充足的睡眠时间，鼓励他们多到室外活动，参加有益的体育锻炼，注意眼睛的营养供给，呼吁学生共同参与，积极投入防*的活动中，
我校通过开展“爱眼日”宣传活动，进一步增强了全体师生爱眼护眼的意识，尤其是广大学生知晓了爱护眼睛、预防*视的重要性。“爱眼日”活动的开展对推动我校预防*视的工作起到了积极的作用，达到了预期的目的，收到了良好的效果。
一、提出问题
前些时候，发现班上带眼镜的人逐渐增多，奇怪的是*视的儿童已向低龄化过渡，这一现象不仅引起了社会的普遍关注，更引起了我们广大少年儿童的普遍关注。究竟有哪些因素容易引起儿童的*视呢?有效预防儿童*视的途径又是什么呢?这些都是我们最为感兴趣的、最想了解和想要解决的问题。为此，我们进行了一些调查和探究活动。
二、研究目的
1、儿童是祖国的未来和希望，我们的健康成长，是关系着国家富强和民族繁衍的大事，为了提高自身的视力，促进身心健康发展，进行本课题的研究是十分必要的。2、通过本课题的研究，探索出有效预防儿童*视的途径，并加以推广，确保广大儿童视力正常，也是十分有价值的。
三、研究方法
1、行动调查法：从我校实际出发，抽样调查本校各年级同学们*视的情况，了解他们*视的时间和历史，探讨和研究其网生活*惯和饮食营养、用眼时间和用眼卫生等问题，旨在预防和控制同学们*视的一种研究方法。
2、个案研究法：通过对典型个体的分析研究，采用有效的显性调查，使同学们及时清楚地了解自己视力的现状和变化，增强自身的防*动机和意识，不断加强调控、锻炼，提高保护视力的质量的一种方法。
3、文献研究法：通过查阅有关文献资料，收集被试者的有关材料，进行心理分析，研究预防与提高视力两者之间的关系，确保有效预防儿童*视的途径研究的针对性、可行性和可操性。
四、研究过程
1、建立课题组，明确分工，聘请指导老师。
2、设计课题研究方案。我们根据对课题研究意义的认识和对课题研究的构想，拟定了研究目标，提出了该课题的研究内容、研究方案。
3、进行问卷调查。我们从全校各年级中抽取200名同学，分成实验组和对照组，将调查表分发给他们，在老师的指导下，让他们带回家和家长一起认真填写，然后收齐，进行统计分析。
4、到镇卫生院请教眼科专家，了解儿童*视的主要原因和预防*视的相关措施等信息。
5、上网查找有关资料，相关文献。查找最新有关预防*视的信息。
6、编制防*知识手册。在请教有关眼科专家和查找相关文献资料的基础上，我们编印了防*知识手册，实验组和对照组做到人手一册，其目的是让每个人都来了解*视的原因、有效预防儿童*视的途径等方面的知识。
7、指导家长督促儿童进行预防调控。
8、分类整理相关资料，撰写小论文。
五、研究结果
1、通过实验，我们的内控能力不断增强，综合素质得到显著发展。有效预防儿童*视的途径研究，使我们改变了许不良的*惯，视力得到明显改善。
2、默契了学校与家庭教育。有效预防儿童*视的途径研究，既要有同学们的积极参与，同时也要有家长的支持与督促。只有两者配合默契，才能保证我们健康成长。
3、预防儿童*视必须关注儿童的饮食。*视虽与遗传、不良的用眼*惯有关，在研究过程中，我们发现饮食不当也是透发儿童*视的重要原因。因此，建议广大儿童适当摄入铬元素，少吃甜食，多吃硬质食物，如胡萝卜、土豆、黄豆等，加强咀嚼功能，促进面部肌肉的运动，防止*视的发生。
4、预防*视的有效方法——显性预防，其核心就是要引起儿童的有意注意。实践证明，学生视力自我监测法，对于*视的预防和控制，具有简单、明了、易操作、效果明显等特点，它不需要特别的场地和经费，适于大面积推广。但要注意该方法并不是防*的直接手段，而是从儿童内部增强防*的动机和意识，让儿童认真自觉地对待防*的各种措施。
六、收获与体会
通过“有效预防儿童*视的途径研究”的实践，我们收获了许多。了解了造成学生*视的原因，在上网查找有关资料的基础上成功地解决了这个问题;我们也充分地体会到参与这个研究活动的快乐与兴奋，它开发了我们的潜能;使我们变得更加关注健康、保护视力、热爱生活。合理营养，增强体质，不断增强自我调控能力和自我监测能力。也使我们对未来生活充满信心。
为了全面贯彻党的教育方针，以《中小学生*视眼防治工作方案》为依据，以市教育局转发教育部《关于中小学生*视眼防控工作方案的通知》为要求，我校积极认真开展以“防*”为中心的卫生、保健、健康教育工作，切实做到领导抓、人人抓、经常抓、抓落实，不断为增强学生体质、保护学生的视力而努力。现将*期工作总结如下：
(一)加强领导
(1)成立“防*”工作领导小组。由学校主管体卫工作的史国泰副校长担任组长，政教处主任主管“防*”工作，由学校其他处室抽调人员，和学生会干部组成小组成员，具体贯彻、执行学校“防*”工作计划。
(2)成立学校眼保健操检查小组，由政教处组建6人小组，专项检查各班眼保健操的完成、教师的监督等情况。
(二)开展“防*”系列活动，加大宣传教育力度，切实做好学生防治*视工作。
(1)制定了“防*”工作计划，有计划有步骤地开展工作。
(2)积极推行了20xx新版眼保健操。，做到每个班一份挂图。先由校医对个班班长和体育委员进行培训，再普及到各班，由政教处和学生会联合检查学生眼保健操的监督和完成情况。目前全校学生已经能很好的完成眼保健操。
(3)通过体育健康课与主题班会等，集中对学生进行保护视力教育，使之经常性“防*”宣传教育有机结合起来，促使了“防*”宣传教育经常化，制度化。
(4)每月利用广播，宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼，预防*视等眼保健知识，培养了学生爱眼护眼意识，养成了正确的读写知识和用眼*惯。
(5)教师将培养学生良好用眼卫生*惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，帮助学生建立良好的用眼卫生*惯和行为。可见督促学生到室外活动或远眺。
(6)通过家长会，家长信或电话的形式，向家长宣传保护视力，预防*视的知识和方法，指导和督促家长为学生提供有利于视力保护和学*环境，控制学生*距离用眼时间，及时纠正不良的用眼卫生*惯，视力下降时要及时到正规医院就医。
(7)利用每年6月6日的“全国爱眼日”，开展了形式多样的“防*”宣传活动，主办了主题讲座等。
通过以上的一系列工作，防治*视已经在我校深入人心，成为一项重要的.工作。我们在以后将继续努力，坚持不懈，保护学生视力，降低*视率。
——学校*视防控宣传教育月活动纪实总结 (菁华3篇)
为全面提高我国居民眼健康水*，为降低学生的视力不良率、控制新发病率，根据潜山市教育局《关于开展第3个*视防控宣传教育月活动的通知》有关要求，我校认真开展爱眼宣传月活动，具体总结如下：
一、加大爱眼、护眼宣传
我校在全校集体晨会启动了“爱眼护眼宣传周”活动并向学生大力宣传爱眼活动，让学生真正掌握保护眼睛的方法，正确保护好眼睛。在七年级学生进行了“爱眼护眼专题知识讲座”，并利用健康教育课向学生播放了“爱眼护眼VCD知识片”。同时在学校卫生宣传栏刊出了“心灵的窗户，我的眼睛”宣传专刊。我校利用多渠道宣传爱眼护眼的重要性，使每一个学生都知道6月6日是“国际爱眼日”，明确保护眼睛的重要性。
二、落实爱眼、护眼实效性
为了让爱眼、护眼更有实效性，我校教导处组织开展了丰富多彩的活动，让学生真实体验眼睛的重要性，引起师生对眼睛保护的重视。
爱眼月期间对学生读写姿势、眼操动作进行检查，对学生不良的读写姿势和做操动作及时纠正不规范的`姿势，还对班主任进行了眼保健和眼操的再次指导，以更好的规范学生的动作。
三、构建*台、全员协助
积极与家庭、社会沟通协调，通过家长会、互联网、家长微信群等形式，传播眼保健知识，特别是儿童青少年视力保护知识，提高青少年的防盲治盲意识。学校教育与家庭教育的同步进行、紧密配合是各种健康教育的重要环节。
发挥学校健康教育阵地的作用。建立了一支学生健康教育宣传队伍，在学生及家长中展开更为广泛的宣传活动。组织开展新的眼保健操学生高低年级学*互助活动等。
总之，我校认真贯彻上级指示精神，加强爱眼月教育，通过多种形式，采取多种措施，切实做好了各年级学生的爱眼工作，为学生的全面发展打好坚实的基础。
本次研究性学*中，我们组探讨的问题是“关于青少年如何预防*视”和对保护眼睛的意识等问题。
进行这次研究性学*的目的是了解青少年对于爱护眼睛的意识和了解对我们的危害有多大。我们想通过这次研究性学*让更多的青少年意识到保护眼睛的重要性。提倡广大青少年重视眼睛的卫生，爱护眼睛。我们为了更好的得到广大青少年的建议和看法，采用了问卷调查的`形式。分别向广大的青少年吸取意见，这样才能更好的了解到青少年对于预防*视的意识看法和是否掌握了爱护眼睛、保护眼睛卫生的知识。
在这次的研究中我们做了问卷调查，当我们往每个班的同学发放调查问卷给他们填写;收回来时看见几张上面是乱涂乱画的，真的很让人生气。这样真的不尊重别人的东西。但是仔细一看也有几处乱画的地方把问卷调查的错误指出来，让我们看到了错误的地方，及时改善，这样使我们做得更好。错误证明了我们有点马虎，我们要知错就改，善莫大焉，我们改过会做得更好。
这次的研究性学*中，我们每个人都积极参与和努力的去完成各自的事物，我相信每个成员在参与中都有对研究性学*有自己的看法或意识和感受。我们共同的一个认识就是：青少年预防*视的知识掌握不够多，有的人是很朦胧，认为没什么大不了的。这个想法是错误的。希望改正这个想法。因为眼睛对我们很重要。导致眼睛*视的原因有许多种：
1、读写距离太*。
2、长期看电视、上网。
3、挑食偏食吃糖及甜食多、**密白面多及喜欢食者。
4、睡眠不足使视觉疲劳等等。
有大多数的中学生没有*视，看见别人戴起来，蛮好看或时尚，就去买那些眼镜是没有度数的来戴，认为很好玩或是时尚。这种做法是不对的，因为他们根本不知道那没度数的眼镜对眼睛也会造成伤害的。那没度数的眼镜是很漂亮时尚，但是戴久了会使眼睛的视力下降，这种事长期积累下来的。还有眼镜戴久了，也许是*惯了，但是你一摘下来拿面镜子看一看就会发现已经眼睛是凹进去的。
*日阳光小学开展了以“爱护眼睛，光明未来”为主题的系列20_*视防控宣传教育月活动，收到较好成效。
1.高年级同学视力检测
阳光小学德育室联系了嘉兴市拾星者社工事务所，在高年级同学中免费开展了视力检测活动。嘉兴市朝聚眼科医院的医生亲自来到学校，为阳光小学五六年级的学生义务开展视力检测活动，并给当天参加视力检测的同学分发了爱眼知识小资料。活动结束后，医生们还将学生视力资料汇总，并反馈给每一个孩子。
2.低年级同学聆听爱眼讲座
6月10日中午，嘉北卫生院的马医生来到阳光小学校园，为三、四年级的学生做了一场爱眼日讲座。马医生从眼睛的构造、*视眼、远视眼的形成、如何爱护我们的眼睛等几方面着重进行了讲解。三、四年级的同学通过本次讲座，进一步加深了对眼睛的了解，增长了爱眼知识。
阳光小学历来重视卫生健康教育，此次爱眼日主题活动的有序开展，进一步提升了学校卫生健康教育水准，也加强了共建单位之间的联系。
——*视防控宣传教育月心得(10)份
我们看到的一年四季的景色，是那样美丽动人，但盲人却看不见，他们一生生活在黑暗之中，没有一点儿光明与美好。
为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉。我们走到公园里，边骏就帮忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前顿时一片漆黑，见不到一点光明。我走了几步，忽然感觉自身失去了*衡，一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的`疼痛，我想：原来盲人走路时那么困难啊！
我又想：盲人干活是怎么干的呢？于是，我决定试一试，我拿了一些石子当一盘果实，端在手上。走着走着，我又摔了一跤，石头掉了。我又想：盲人好难当啊！
我把手帕摘了下来，眼前又恢复了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，随时随地都有栽跟头、碰钉子，甚至是生命危险。而他们大都非常坚强，能够勇敢地面对生活困难，自强不息，干出了常人难以做好的事。比如说，大家熟悉的世界名著《钢铁是怎样炼成的》的俄国作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基就是盲人，这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。他们能够做出健全人都无法做到和做好的事，我大心眼儿敬佩他们。
通过体验盲人生活这件事，让我深受触动。作为一个健全的正常人，我们应该多去关心，帮助盲人。盲人过马路扶一把，生活中有困难帮一把，为盲人做一些力所能及的事，让他们感受到生活的美好，感受到我们共同拥有一个美好的世界！同时，我们更需要爱护自己的眼睛。
我是个喜欢看书的女孩子，*时没事手里就捧起书来看，躺着看，站着看，走路时看，乘坐汽车时看，灯光不足的地方看，太阳光下看，久而久之，一双乌溜溜的眼睛竟变成眼神呆滞的*视眼了。我从三年级就开始视力模糊，本想配一副眼镜，可是妈妈极力反对，一直到五年级视力一天不如一天，才勉强配一副眼镜。我成了“小博士”，真后悔。
*视是一件非常苦恼的事情。它为我带来了很多的烦恼，给我的生活带来了许多不方便。妈妈有反对我戴眼镜，每当我戴起眼镜，妈妈总是叫我不要戴，主要原因是女孩子戴眼镜不好看，天啊!我*视了，视力模糊，东西看不清楚了，那有讲究好看与否呢?妈妈实在是不懂得女儿的.'痛苦，我的*视已经是达到300多度了。经常把对面走来的爷爷叫做“奶奶”，让人发笑，我真痛苦。若不戴上眼镜，稍微远一点的东西都看不清楚啊，白茫茫一片，好不舒服。
*视对我来说，真是件烦恼的大事情。尽管我配了一副眼镜，我谨遵母亲命令，没有时刻配戴在眼睛。但是要时时刻刻带在身边，而我常常忘记带着，以至于闹出笑话。有一次去看电影，偏偏忘了戴上眼镜，无可奈何，只能雾里看花了，一场精彩的电影场面在模糊中看完了。还好是国语片，虽然影片的画面看不清楚，倒可以听得懂人物对话。要是外语或方言，那我就是瞎子和聋子了，电影有看等于没有看。更倒霉的是戴眼镜遇到雾天或热气，镜片上立即蒙上一层水雾，眼前一片茫然，真不舒服。
由于妈妈的反对，我只有看电影、电视、读书、写字时候才能戴上眼镜。*时我在大街上散步，对面来了的人跟我笑，我都不知道是熟悉的人，只管走自己的路，不知道我*视的人，还以为我目中无人，不懂礼貌。哎呀!这真是“哑巴吃黄连，有苦说不清”。
上课时戴了一节课的眼镜，总是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦恼啊!我的苦恼还有多多的。我想：只有*视的人，才能够体会到*视的痛苦。同学们，好好保护自己的“灵魂之窗”——眼睛吧!不要轻易地去践踏它，要是让它失去了健康，戴上了眼镜，你就后悔来不及了。
人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论是读书、学*、工作、生活都会有莫大帮助。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有良好的用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得*视了，只好戴上眼镜。众所周知，戴上眼镜既不舒服，又不方便，给人*添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防*视的发生。
那么应该怎样预防呢？
首先，要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”。即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面的`距离小了，易造成*视，甚至会成为斜视。*常写字时，大家应该时时注意这“三个一”，视力自然会好起来。
其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相*；第二，不要躺着看书。长期躺着看书，就会越看越*，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于*视眼镜了。
第三，要注意读书、写字的环境。既不要在光线弱的地方，也不要在光线强的地方。在光线强的地方，光线照在书面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损坏；在光线弱的地方，为了使自己看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看，时间久了，眼睛的晶状体和视网膜距离过长，或晶状体折光力过强，使进人眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面，也会使眼睛*视。
当然，*时坚持认真地做眼保健操，也会对预防*视起到重要作用。
朋友，祝你能有份双明亮、健康的眼睛！
传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起*视的原因，而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致*视的主要原因。
经过我最*在班上观察，罗、冯都是假*视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应该不是*视的主要原因，应该是自立能力那一块。主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移*，长时间来，*视就会加深。
过量使用电脑，眼睛疲劳。而且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体不好，特别是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，特别是别揉眼睛。
我曾经调查过一位*视的'同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他*视，但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢复健康。
大家记住几条预防*视的规则：1.不要用有细菌的手擦拭眼睛;2.少接触电脑和电视;3.坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺;4.不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦!一定要勤洗手。
保护眼睛，人人有责。
新学期开始了，王乐妍换了一个有眼睛的新同桌，赵丽——。下课后，王乐妍故意捏捏赵丽，说：“非常好的消息，我班有一条‘四眼鱼’。”说完，他便捂着嘴，在一旁偷偷笑了起来。
赵丽和气地说：“别笑我。如果不保护眼睛，也会戴眼镜。”王乐妍漫不经心地说：“哦，我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全没有问题。我还能像你吗？真的。”
第三节课后，赵丽放下笔，随着美妙的音乐开始了眼保健操。不做运动的'王乐妍在哼歌！
赵丽和蔼地说：“王乐妍，快点做眼保健操。”王乐妍懒洋洋地说：“我的眼睛太好了，不需要做。不像你，一条‘四眼鱼’，你要做练*。”说完，嘿嘿一笑。赵丽非常生气，不再注意他。
自学期间，赵丽按照老师的要求做作业。她的眼睛离书大约一英尺，她的胸部离桌子一拳，她的手离笔尖一英寸。而猫王乐妍，腰歪着头，写了一会儿，玩了一会儿，姿势不端正。日复一日，三个月过去了。赵丽一直保持着这个好*惯，而王乐妍过去的坏*惯一点也没有改变。慢慢地，赵丽失去了她的眼睛，而王乐妍逐渐觉得她看不清楚。
在自学的这一天，赵丽发现王乐妍总是低着头，回避自己。赵丽非常不解，于是她请王乐妍凑过来想看看。这时，王雷突然抬起头，没好气地说：“你在看什么？我和你一样，戴着眼镜。
了。”还没等赵莉答话，王磊又说：“咦，你的眼镜怎么没了?”赵莉笑着说：“我坚持做眼保健操和正确的写字姿势，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你这是……”
王磊看了看赵莉，后悔地说：“都怪我，当时不听你的话，才落得了这样的后果。”赵莉和蔼地说：“不要后悔，你只要象我一样，养成用眼的好*惯，不久，你的眼睛也会矫正过来的。”
从此，王磊改掉了过去的坏*惯，认真做眼保健操、坚持正确的写字姿势，过了一段时间，终于也摘掉了眼镜。
我们每个人都有一双明亮的眼睛。而我因为没有好好爱护，天天戴着一副眼镜。
读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发现后，连忙带我去医院配了眼镜。那个时候的我，并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了。戴上眼镜后，才发现很不方便。如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清;每次洗澡、游泳时，都必须把眼睛摘下来;上体育课、课间十分钟时，也要特别小心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了;*时还多了一件事，要经常清洗眼镜……
但我的写字姿势仍然不端正，还经常躺在床上看书，一看就是好多时间，用眼*惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱，妈妈也发现了我的问题，又带我去检查。一检查，原先200的`度数变成了400多度，我也意识到了自己的错误，后悔不已，真希望时光能倒流啊，但是现实就是现实，你是改变不了的。
经医生推荐，妈妈想帮我买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白天就可以恢复到正常视力，两年就要换，而且价格不菲。但妈妈还是愿意帮我买。
一走出店门，妈妈就对我千叮咛万嘱咐：
1、要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。
2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。
3、看书的时间不要过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望，或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦，而是认认真真地听。
眼睛是我们生命中很重要的东西。我一定要改掉这些不良*惯，好好爱护自己的眼睛。
人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论是读书、学*、工作、生活都会有莫大帮助。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有良好的用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得*视了，只好戴上眼镜。众所周知，戴上眼镜既不舒服，又不方便，给人*添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防*视的发生。
那么应该怎样预防呢？
首先，要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”。即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面的距离小了，易造成*视，甚至会成为斜视。*常写字时，大家应该时时注意这“三个一”，视力自然会好起来。
其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相*；第二，不要躺着看书。长期躺着看书，就会越看越*，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于*视眼镜了。
第三，要注意读书、写字的环境。既不要在光线弱的'地方，也不要在光线强的地方。在光线强的地方，光线照在书面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损坏；在光线弱的地方，为了使自己看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看，时间久了，眼睛的晶状体和视网膜距离过长，或晶状体折光力过强，使进人眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面，也会使眼睛*视。
当然，*时坚持认真地做眼保健操，也会对预防*视起到重要作用。
朋友，祝你能有份双明亮、健康的眼睛！
俗话说“眼睛是心灵的窗户。”可见眼睛的重要性有多大，但，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在学生们的*视率正逐渐提高。也就是说，大部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。
作为一名*视的学生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。
在我*视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结：带镜子害怕同学们叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。终于，我也成为了“隔着玻璃看世界”中的一员。
也许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的'人。其实，原来我也觉得没什么，但后来才发现带着镜子很不方便遇到冷天，镜子上就会上霜。而且，如果忘记带镜子，就什么都看不清了。
有些同学也许认为既然戴眼镜这么可怕，那我*视还是不戴眼镜了。如果这么想那你就错了，不带镜子会使你的度数一路飞奔。最后成为高度数的俘虏，那样恐怕不是我们所希望的吧！所以，保护好我们的眼睛可是至关重要的
有人一定认为我太小题大做了，长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗，其实哪里有这么简单。想要做这个手术，首先年龄是个问题，你一定要年满十八周岁才可以，恐怕我们还要等上好长时间；其次，角膜也要达到一定的厚度；还有在检查中如果你的眼睛有一项不符合要求，那么你就不能进行手术。
通过我这个“优秀范例”大家一定了解了视力对我们究竟有多重要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴：
1，看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假；
2，多食像胡萝卜那样可以保护眼睛的食物；
3，多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写；
4，如果你现在注意用眼卫生。
*视了并不可怕，你可以定期到医院检查，根据需要调换镜子。让我们一起保护眼睛拥有一个明朗的未来吧！
——上午8：30分，在世纪星快捷酒店会议中心举行了以“*视防控，关爱成长”为主题的“科视杯”大河报小记者社会实践活动。
大河报小记者团成立于20xx年，至今已有6年历史。今天，令人兴奋的是，又有71个同学加入了小记者团，现在小记者团已上千人。大河报兰姐姐给小记者们讲了如何写新闻，她风趣地说：“狗咬人不是新闻，人咬狗才是新闻！”她还鼓励小记者：今天成就小记者，明天成就大事业！
——学校*视防控宣传教育月活动总结范本10份
幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。为了让孩子们知道保护眼睛的重要性，养成正确用眼、爱眼和护眼的好*惯，园积极响应教育部门精神要求，将*视防控工作重点落实，结合本园实际情况开展了一系列预防*视教育宣传的主题活动。
一、建章立制人员到位
园长为全体教职工传达会议精神并开展预防*视工作会议，成立幼儿园*视防控工作小组，制定《幼儿园幼儿*视防控工作方案》。形成园领导、教师、幼儿、家长人人重视，齐抓共管的“防*”工作机制。
二、爱眼护眼家园宣传
在园内师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。通过LED显示屏、微信群、倡议书等途径，让家长了解*视、弱视、斜视形成的原因，了解伤眼的不良*惯，普及科学护眼常识，加强大家对爱护眼睛知识的重视和学*，指导督促家长为幼儿提供有利于视力保护的环境，控制幼儿*距离用眼的时间，发现幼儿不良的用眼卫生*惯、视力下降要及时到正规医院就医，家园配合一起为保护幼儿明亮的双眼尽心尽力。
三、作息规范“目”浴阳光
依据幼儿年龄特点、学*和生活规律，按照动静结合、视*与视远交替的原则安排每天的游戏活动，保证幼儿每天2小时户外活动时间以及不少于2小时的午睡时间。在游戏活动中，注重幼儿与自然的亲密接触，在大自然中积极探索，愉悦身心，同时开展与爱护眼睛保护视力相关的活动，引导幼儿养成良好的用眼*惯。
四、科学进食合理营养
根据幼儿年龄特点、科学合理制定幼儿食谱，少糖少盐，日常饮食做到营养均衡。从色香味营养全方面保证幼儿饮食质量，通过积极的师幼互动和各类趣味活动，引导幼儿养成不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜水果和蔬菜的良好生活*惯，为视力的健康发展打下坚实基础。
五、爱眼护眼寓教于乐
老师们根据本班幼儿的年龄特点，通过生动的图片、有趣的`故事、儿歌、游戏等方式与幼儿一同探讨关于眼睛的话题，引导幼儿在生活和学*时正确用眼，帮助幼儿养成良好的爱眼*惯。
1．爱眼护眼，**下的讲话
2．爱眼护眼，保健教师进课堂
3．护眼环境成*惯
4．舒适的光线可以得到良好的视觉信息，幼儿园教室里提供健康舒适的光源，保证教室充分采光。每个教室设备齐全，标准规范，合理座位，巧用屏幕。同时创设各种有益于视力发展的护眼教育环境，让护眼行动在环境中说话，时刻提醒和监督幼儿健康用眼。
5．童心“视”界亲子合作
幼儿园孩子们拿起画笔，和爸爸妈妈一起认真地勾勒着或粗或细的线条，他们发挥自己的想象，用画笔制作出了关于“爱眼护眼”的手抄报。作品洋溢着儿童的特色，构思奇特，童趣盎然，呼吁大家保护好自己的眼睛，让心灵之窗永远闪亮！
6．爱眼护眼我知晓
眼睛是心灵的窗户，是人体最重要的视觉器官。护眼小达人们，我们一起来：“向右转，向左转，向下看，向上看，闭上眼，睁开来；揉一揉、捏一捏、按一按”。爱护眼睛不是一日之功，我们每天会在规定时间（早晚）带领孩子做眼保健操，帮助幼儿养成良好的护眼*惯。
六、爱眼护眼科普知识
在家看电视，要保持3米以上距离。看电视时间控制：小班10分钟，中班15分钟，大班20分钟。其他电子产品尽量不要使用，如果需要，请保持30cm以上的观看距离，同时控制好时间。看完电视后，可以看看绿植。
七、小朋友们自己也做一个爱眼护眼的有心人
1.养成良好用眼*惯
避免不良用眼行为。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
2.增加户外活动
每天接触户外自然光1-2个小时，不一定非要运动。
3.营养均衡
多吃有营养的蔬菜水果，经常向窗户外眺望。防控幼儿*视是一项长期工程，需要幼儿园、家长、社会等各方面携手共同努力、共同行动。呵护好孩子的眼睛，已成为关系国家和民族未来的大事，也是学校、家庭、社会的共同责任。通过开展一系列活动，不仅为全园师生和家长爱护眼睛、预防*视做了大量有益的宣传，更主要的是孩子们了解了保护眼睛的重要性，进一步增强了幼儿爱眼护眼意识，养成了良好的爱眼护眼、预防*视的*惯，有效促进了幼儿的健康成长。
我园将继续提高对幼儿爱眼护眼、预防*视工作的重视和关注，持之以恒地做好*视防护工作，让孩子们能用明亮的眼睛迎接美好光明的未来！
时代的进步，科技的发展，让我们的生活的水*提高了，生活的节奏加快了，人们的生活越来越舒适。可科技的发展也给我们带来了危害。电视，电脑，已成了我们生活中必不可少的休闲娱乐设备。如果我们长时间看电视、玩电脑，就会对我们的视力造成有一些危害。为普及科学用眼知识，提高学生眼健康水*，预防*视。锦河学校根据黑市教函【20xx】8号文件《黑河市教育局关于开展第四个*视防控宣传月活动的通知》的文件精神，锦河学校组织开展了“科学防控*视共筑关光明未来”主题活动。
由于疫情的影响，孩子们不能坐在宽敞明亮的教室上课，只能通过小小的屏幕畅游知识的海洋，所以科学防控*视更是学校教育的重中之重，眼睛是人们直接认识外部世界的重要感觉器官。为提高学生爱眼护眼意识，从小培养好*惯，学校号召全体师生要从身边小事做起，保持正确掌握看书的*惯和姿势，养成良好的用眼*惯，并向学生普及了护眼知识，增强了爱眼意识。
一、科学监控
在学校文化育人理念下，充分研读文件要求。树立爱护学生视力，人人参与，人人有责的思想。全学科教师根据各年级学生身心发展规律和阶段学业特点，在日常教育教学工作中，科学提示学生的执笔姿势和读写姿势，严格遵守“一尺、一寸、一拳头”，控制*距离用眼时间。同时加强对保护视力的'重视以监督及眼保健操的质量，提高了学生的眼保健知识水*和自我保健能力，增强学生爱眼、护眼的意识。
二、开展主题教育
1.开展线上主题班会，活动中老师们采取图文结合，有声有色地向学生传授科学用眼护眼方面的健康知识，引导学生养成自觉爱眼护眼的*惯，内容丰富、有趣，帮助学生养成良好的用眼*惯，提高学生自护能力。
2.借助*台，向家长普及爱眼护眼知识，让家长和学生共同学*如何保护视力，了解生活中哪些食物对眼睛有益等方面的知识。通过家校合力共同参与到*视眼防治活动中，向家长发出倡议，让陪伴代替“低头族”，以身示范控制电子产品用眼时间。
3.为了树立正确保护眼睛的观念，我校在一到九年段开展绘画、手抄报、吉祥物征集、宣传海报、书法创作、征文比赛等活动，不仅展示了学生自身的书写、绘画能力，还能提高其科学用眼、预防*视的意识，意义重大。
三、全员参与提升
眼睛是心灵的窗户，为加强学生用眼卫生教育，增强护眼意识，提高护眼效果，热爱运动提升身体素质，我校开展了每天锻炼1小时活动，建议家长及学生居家锻炼或定时开窗观看远处景物。
*视防控宣传教育月系列活动的开展，让我校师生对保护眼睛、预防*视的重要性有了更深刻的体会。眼睛是心灵的窗户，保护每一个孩子的视力是全社会义不容辞的责任！我校将继续推动家庭共同参与，培养学生良好用眼卫生*惯，不断提高视力健康自我保健水*，一起努力做好孩子的视力保健工作，让孩子们用一双双明亮的眼睛迎接美好光明的未来！
黑龙江垦区残联在第x次全国“爱眼日”活动中积极协调宣传、教育、医疗机构等部门，结合各单位实际制定活动方案，开展以“预防*视、珍爱光明”为主题的宣传、教育、义诊及医疗救治等项活动，收到良好的社会效果。
一、紧紧围绕主题抓宣传，结合实际定方案。根据国家教育部、卫生。
部、中国残联的通知精神，总局残联立即通过电子邮件，以最快速度将活动方案传达到九个分局残联，并在残联网上刊登有关眼病预防、眼保健等方面的知识，要求基层与卫生、教育、宣传部、***等部门密切配合，在大力宣传“预防*视，珍爱光明”为主题的“爱眼日”活动同时，结合本单位实际情况，开展宣传、咨询、义诊、治疗等一系列爱护眼睛、预防*视、防盲治盲等眼保健知识及眼疾病的治疗等活动，以确保“爱眼日”活动方案切合实际，眼疾病防治知识宣传普及治疗到位。据初步统计，总局电视台、九个分局及各农场电视台均对“爱眼日”活动做了新闻报道，播发“爱眼日”常识及开展宣传活动的新闻稿件80余条，印制发放各种宣传单20xx余份，制做板报9期，对宣传爱护眼睛、保护视力、预防*视、防盲治盲等方面起到了积极的作用。在“爱眼日”期间，垦区各基层单位都开展了广泛的'眼保健知识宣传教育活动，有7个分局残联、86个农场残联在***门积极配合下，开展为中小学生义诊活动，免费为学生们进行了视力检测。
二、充分发挥“垦区低视力检测防治中心”的作用，真正帮助广大残疾人解决实际困难。
20xx年，总局残联利用中国残联专项彩票公益金助残项目，投资*万元的低视力检测医疗设备，在北安分局中心医院设立了“垦区低视力检测防治中心”。承担垦区西部局视力残疾人的检测及康复任务，帮助他们摆脱因视力障碍给生活带来的不便。检测中心成立以来，为14名白内障患者手术治疗，免费赠送国产人工晶体，并为患者优惠20的住院费，为3100名视力患者进行检测，为750名低视力患者配戴了助视器，其中35人是公益金项目的受益者。在全国第十届《爱眼日》活动期间，免费为60余名中小学生免费进行验光检测，受到学生家长及社会各界的高度赞誉。
由于部门之间相互协作，密切配合，垦区残联牵头组织开展的“预防*视，珍爱光明”为主题的“爱眼日”活动收到良好的.社会效果。此次活动不仅为眼疾病患者开展了有效的救治工作，还为广大的中小学生爱护眼睛、预防*视做了大量有益的宣传，更重要的是增强了人们爱眼、护眼的意识，对防盲治盲工作起到了积极的推动作用。
为全面提高我国居民眼健康水*，为降低学生的视力不良率、控制新发病率，根据潜山市教育局《关于开展第3个*视防控宣传教育月活动的通知》有关要求，我校认真开展爱眼宣传月活动，具体总结如下：
一、加大爱眼、护眼宣传
我校在全校集体晨会启动了“爱眼护眼宣传周”活动并向学生大力宣传爱眼活动，让学生真正掌握保护眼睛的方法，正确保护好眼睛。在七年级学生进行了“爱眼护眼专题知识讲座”，并利用健康教育课向学生播放了“爱眼护眼VCD知识片”。同时在学校卫生宣传栏刊出了“心灵的窗户，我的眼睛”宣传专刊。我校利用多渠道宣传爱眼护眼的重要性，使每一个学生都知道6月6日是“国际爱眼日”，明确保护眼睛的重要性。
二、落实爱眼、护眼实效性
为了让爱眼、护眼更有实效性，我校教导处组织开展了丰富多彩的活动，让学生真实体验眼睛的重要性，引起师生对眼睛保护的重视。
爱眼月期间对学生读写姿势、眼操动作进行检查，对学生不良的读写姿势和做操动作及时纠正不规范的姿势，还对班主任进行了眼保健和眼操的再次指导，以更好的规范学生的动作。
三、构建*台、全员协助
积极与家庭、社会沟通协调，通过家长会、互联网、家长微信群等形式，传播眼保健知识，特别是儿童青少年视力保护知识，提高青少年的防盲治盲意识。学校教育与家庭教育的同步进行、紧密配合是各种健康教育的重要环节。
发挥学校健康教育阵地的作用。建立了一支学生健康教育宣传队伍，在学生及家长中展开更为广泛的宣传活动。组织开展新的眼保健操学生高低年级学*互助活动等。
总之，我校认真贯彻上级指示精神，加强爱眼月教育，通过多种形式，采取多种措施，切实做好了各年级学生的爱眼工作，为学生的全面发展打好坚实的基础。
眼睛是心灵的窗户，拥有一双健康明亮的眼睛直接关系到一个人的生活学*及人生的幸福指数。*年来，由于信息技术的普及，生活方式的改变等综合因素的影响，导致学生*视患病率居高不下，视力问题已成为**、学校、教师、家长多方关注的焦点。我校在积极落实防*工作的过程中取得了一点效果。学生的低下视力率和新发病率得到了一定程度的控制。现将我们学校防*工作在这里向领导和同行进行汇报：
一、改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境
1、保证每个教室内光线充足。每学期初由总务安排人对各教室灯管进行统一检查，更换不亮的灯管，*时各班如发现不亮的灯管由班主任及时上报学校，学校安排人及时更换。
2、每个教室都安装暗色的窗帘，以防黑板反光。教师上课期间如果不用电子屏幕时不要拉窗帘，以保证教室光线明亮。阴天时任课教师及时要开灯，以增加室内亮度。
3、每学年初调试桌椅高度，各班按学生身高坐高标准选择相应型号的课桌椅，以坐着舒服为准。
4、学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视位。班主任还可以根据学生的实际情况进行调换，如按性格、听力、视力、学*互助组等特殊形式进行调换。
二、培养学生良好的用眼*惯。
学校统一要求教师做到：
1、培养学生良好的用眼*惯，即：看书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要有一市尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸；看书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望。每位教师都要时时提醒和纠正学生的不良坐姿和用眼*惯，各班要把学生正确的看书写字姿势当做常规管理的重要任务去抓。
2、教师认真备课，向四十分钟要效率，做到心中有数，杜绝拖堂，保证课间休息10分钟，以减轻学生视觉疲劳。
3、教师上课板书时要有条理，字迹工整，不写连笔字，字体大小要合适，以保证学生能轻松辨认。
三、保证眼保健操时间，提高眼保健操质量
1、各班必须保证每天两次的眼保健操时间，大课间集中做亮眼操，不得私自占为他用。班主任负责监督和指导学生的眼保健操指法。
2、红领巾检查岗检查学生做眼保健操情况，发现找不准穴位的学生及时纠正并反馈给班主任。
3、班主任或任课教师*时依据反馈意见，对学生眼保健操手法、穴位做重点指导或教授。
四、加强体育锻炼，增强体制
保证每天一小时体育活动，使学生的体质得到加强。各班还要以小组为单位组织好学生课间十分钟体育锻炼，充分利用课间十分钟来缓解学生的视力疲劳。
五、积极宣传用眼知识，提高学生爱眼意识
1、利用校内广播、橱窗、卫生知识讲座等宣传形式，对学生进行保护视力，预防*视知识宣传。各班要利用班会、班报或宣传画等方式，经常对学生进行预防*视方面的教育，鼓励学生多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上营造一个爱眼护眼的良好氛围。
2、向学生及学生家长下发宣传材料，扩展宣传面。要求家长控制学生看电视和电脑时间，教育孩子看电视距离和时间要适当，根据调查发现由于过度看电视和电脑导致的*视其发展速度和*视程度比学*引发的*视还要严重。
学校的防*工作是一项长效的工作，只有牢固树立“健康第一”的指导思想，齐抓共管坚持不懈扎实开展防*工作才能收到一定的实效。今后在区教体局的引领下，同时借鉴兄弟学校的好经验，努力把建*学校的防*工作做得更好。
为切实加强学生视力保护工作，实现中央7号文件提出的通过5年左右的时间，使我国青少年*视的发生率明显下降的工作目标，我校结合区保健所《中小学学生*视眼防控工作方案》及《中小学学生预防*视眼基本知识与要求》对学生开展了一系列的防*视工作，现将工作总结如下：
一、贯彻落实国家教委关于减轻学生学*负担的通知精神，学校将每周二定为无作业日，使学生的视力情况得到缓解。改进教学方法，提高教学质量，向课堂要质量，做到不拖堂，不占用学生自*课，不随意补课。课外作业量适当，保证学生每日睡眠时间。
二、加强宣传教育。保健教师利用广播、板报和健康教育课对全校学生开展宣传教育;结合区保健所要求每年的11月份对全体学生开展眼操和读写姿势比赛活动，增强了学生的爱眼和护眼意识;保健教师还结合每年3月份的防*宣传月和6月6日的“全国爱眼日”开展形式多样的宣传工作，增强了学生保护眼睛预防*视的意识。保健教师利用学校仅有的两台*视矫治仪器在午休时间对各年级边缘*视的学生进行了矫治，使一部分学生的视力恢复到正常。
三、各班教室内布置做到了整洁、明亮，黑板*整、不反光。每周调换学生座位一次。
四、全校认真做好眼保健操，保证每天两次。任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼*惯。有值周生到各班循环检查，看是否认真做操。
五、要求教师做到：上课板书工整、字迹不要过小;不要拖堂;严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。
六、保证体育活动的时间和质量。我校保证了学生每天上、下午大课间活动时间;任何教师不占用体育课时间。
七、加强新生良好卫生*惯的教育，重点做好眼操、读写姿势指导工作，为学生从小养成良好的用眼卫生*惯打下坚实基础。提高了学生眼操质量和预防*视的意识。
由于学校领导的重视和师生的共同努力，我校学生的*视眼发病率得到了有效的控制，绝大部分在校学生形成了良好的用眼*惯，已发生的学生*视现象也得到了有效的治疗。今后，我们将进一步加强教育，提高防*宣传力度，为保证学生用眼卫生，推进素质教育而作出应有的贡献。
一、成立组织，健全制度，*视防控工作制度化
学校成立了以校长为组长的预防*视工作领导小组，分工明确，责任到人，*视防控工作学期列入学校工作计划，制定详细工作方案和明确任务目标，争取用3年左右的时间，使学生*视率控制在50%以下，确保*视发生率每年以3%递减。
学校把预防学生*视工作作为学校卫生工作的重要内容，从提高学生健康素质的高度出发，结合本校实际，先后制订了《我校学生*视防控实施方案》《我校学生*视防控工作考评细则)《我校关于减轻学生各科课业的细则》《我校学体育卫生制度》《我校健康教育实施方案》等，落实*视眼防控工作规划和实施办法，确保我校*视防控工作目标的实现。
二、加大投入，改善环境，*视防控工作保障化
学校主动加强与卫生院、防疫站的协调合作，根据上级规定的中小学教室采光与照明、课桌椅配置、黑板及教室布局等教学条件要求，对现有学校的卫生设施设备逐一对照检查，对存在的问题及时加以解决。一时难以解决的，列出具体的解决方案和时间表，逐年加大资金投入，保证学校的教学条件和设施配备符合相关卫生标准。一是保证每个教室内。光线充足。二是每个教室都安装暗色遮光的窗帘，以防黑板反光。三是每学年初调试桌椅高度，各班按学生身高坐高标准选择相应型号的课桌待，以坐着舒服为准。四是学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视位置。五是每间教室张贴视力表，供学校定期检测和学生随时检测。
三、培训师资，提升能力，*视防控工作专业化
学校每年遂请相关医院眼科和卫生防疫部门来校培训教职工，要求校医、班主任(兼眼保健教师)和生物教师掌握必要的眼保健知识。通过培训，我校大部分教师掌握了基本的眼保健知识。如眼保健法:眼珠运动法、眨眼法、热冷敷交替法:眼睛体操:多维视觉操、常规眼保操、看远看*法、眼呼吸凝神法等;增强视力的营养元素:蛋白质、钙锌、维生素等:指导电脑设置:调节窗口颜色、调节网页颜色、在电脑屏幕上贴一张黑客防蓝光保护膜，避免视网膜细胞受到蓝光伤害，造成*视等视力疾病。
一、成立组织，健全制度，*视防控工作制度化
学校成立了以校长为组长的预防*视工作领导小组，分工明确，责任到人，*视防控工作学期列入学校工作计划，制定详细工作方案和明确任务目标，争取用3年左右的时间，使学生*视率控制在50%以下，确保*视发生率每年以3%递减。
——小学春季学期*视防控宣传教育月活动方案（精选10篇）
为了全面贯彻党的教育方针，以《中小学生*视眼防治工作方案》为依据，在市教育局学生保健所的指导下，积极认真把开展以“防*”为中心的卫生，保健工作。切实做到领导抓，人人抓、经常抓、抓落实。在不断增强学生体质，保护与提高学生的视力的同时，促进学生在德、智、体、美、劳全面发展，成为“四有”的一代新人。
具体措施：
（一）加强领导
（1）成立“防*”工作领导主任小组，由学校体卫工作领导小组分工1位校长，1位政教主任主管“防*”工作，由卫生导师和两位保健老师当领导小组成员，具体地贯彻、执行学校贯彻《方案》的计划。
（2）成立学校卫生值日小组，由各班的卫生员及眼操指挥员共4人组成，专管班内的防*工作。防*小组分工为：1人负责督促同学们下课后到室外散步，看看绿色树木，青草或远眺，1我负责卫生的监督检查。
（二）组织全体教师学*“防*方案”
实行岗位责任制每学期第二周前组织全体教师学*“防*方案”及《中小学生学生*视眼防治工作的`岗位职责》1次，并印发岗位职责人手一份，实行目标管理（期终由领导小组进行考核）。
（1）把是否重视培养学生正确的读写姿势，注意保护学生的视力列为听课，评课的重要内容。
（2）“防*”工作是班主任工作的一个重要组成部分，到期终对视力有所提高的班主任实行奖励。标准是：一、二年级提高5%；三、四年级提高3%；五六年级视力提高2%。
（3）视力有所下降：（低年级下降2%；中年级下降3%；高年级下降5%）的班级，不能评为“文明班”
（三）建议制度，加强宣传教育
（1）加强宣传教育制度，形成“保护视力重要，珍惜眼睛光荣，为振兴中华，保护眼睛，提高视力”的舆论。通过卫生课、黑板报及定期进行防治*视眼的廛座，对各年级学生进行教育，以增强学生的自我保护能力。
A、每期开学的第一周定为“防*宣传周”
B、每星期有一次学校广播时间，宣传“防*”知识
C、每月出版一次的卫生黑板报要有“防*”角。
E、每学期进行一次防*讲座。
F、每次家长会要作“防*”内容。
G、期末工作要有“防*”内容。
（2）视力检查制度
每季度全校检查视力一次，全年共检查四次，以进行视力监测，抓好“临界视力”和“轻度*视”的矫治、降低发病率和患病率。
（3）眼保健操的检查评比制度
每天上午第二节课、下午第一节课后，由学校用广播乐曲统一指挥全校学生做眼保健操各一次，（要求各班进行做操记录，作为学校“文明班”评定的一项内容）做眼保健操时要求该课授课老师要在行间进行巡视，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，保证质量。
（4）师生、员工的体检制度。
（5）学生座位的调整制度
各班主任应按前、后、左、右，高矮远*合理调节的要求，每月调整学生的座位一次，以避免学生的斜视与*视。
（四）减轻学生的学*负担，增强学生的体质。
（1）保证学生的课间休息时间，教师要依时下课，做到不拖堂。
（2）认真执行《学校卫生工作条例》中“小学生每天学*时间不超过六小时”的规定。严格控制学生的课外作业量，向40分钟要质量。学生的每天课外作业时间规定如下：
A、一二年级一般不留家庭书面作业。
B、三四年级每天的作业一般不超过30分钟。
C、四年级一般不超过45分钟。
（3）严格控制测验和考试次数，取消期中考试，语文，数学，英语只能每单元一次测检。其它学科每学期测验一次。
（4）加强体育活动的领导，坚持“三课”，“两操”“三活动”保证学生每天有一小时的体育活动时间，坚持不懈，持之以恒，以增强学生的体质，提高学生的抗病力。
（五）采取措施，培养学生良好的用眼卫生*惯。
（1）要求全体老师课堂教学贯彻教学卫生要求，注意学生对用眼卫生“三个一”的执行情况。
（2）课间要求学生到室外活动或远眺。
（3）教育学生读书看报看电视时间不要过长，每半小时要做眼保健操或闭眼眼球操一次。
（4）教育学生要睡足10小时，晚上到九时才睡的，白天要午睡一小时。
（六）控制看电视时间，加强节约视力，合理使用视力的教育。
（1）要求学生除星期六和星期日的晚上以外，其余的晚上一般不看电视，（最多只能看半个小时的新闻报导或少年儿童节目）
（2）中午一律不准看电视。
（3）教育学生看电视时要注意位置与距离。
（七）上好健康教育课
（1）全校一律订购健康教育课本。
（2）每月各班按教学要求上健康课两节，课前要求写好教案，教法要求加强与各科的横向联系，形成要求多样化，要注意指导实践，并注意效果检查。
（八）把“防*”列入“三好学生”评定条件
凡视力在原基础有大幅下降（下降三行视标以下）者不能评为“三好”学生。
为贯彻落实******关于学生*视问题的重要指示批示精神，根据《教育部等八部门关于印发〈综合防控儿童青少年*视实施方案〉的通知》（教体艺〔20xx〕3号）和《省人民**办公厅关于做好儿童青少年*视综合防控工作的通知》（晋政办发〔20xx〕19号）文件要求，进一步加强全县儿童青少年*视防控工作，努力降低我县儿童青少年*视新发病率，结合我县实际，特制定本方案。
一、工作目标
到20xx年，实现全县儿童青少年总体*视率在20xx年的基础上每年降低0.5个百分点以上；到20xx年实现全县儿童青少年新发*视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水*显著提升，6岁儿童*视率控制在3%左右，小学生*视率下降到38%以下，初中*视率下降到60%以下，高中阶段学生*视率下降到70%以下，国家学生体质健康标准达标率达25%以上。
二、工作措施
（一）落实条件保障
1.改善视觉环境。严格落实教室、宿舍、图书馆(阅览室）等采光和照明要求，使用利于视力健康的照明设备，教材、考试试卷等用品卫生标准达标率100%；优化布局，消除“大班额”现象；根据学生座位视角、教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月调整学生座位，每学期对学生课桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生生长发育变化。
2.配备人员设备。加强中小学卫生室、保健室建设，加强学校*视防控基础设施设备、技术指导和专业培训，每学期开展*视监测筛查。
（二）强化*视干预
1.推进健康教育。加强学校健康教育主阵地建设，学校、家庭、学生和全社会重视*视防控，积极宣传、解读、落实《综合防控儿童青少年*视实施方案》，重视*视防控科普宣传，组织开展“全国爱眼日”等爱眼护眼活动，积极利用媒体和宣传*台，广泛开展宣传教育，营造良好氛围。
2.减轻学业负担。切实落实教育部等九部门印发的《中小学减负措施》，小学一二年级不留书面作业，三至六年级书面家庭*视化实践性作业，减少机械、重复训练，确保中小学生睡眠充足。控制考试次数，小学一二年级每学期不超过1次，其他年级不超过2次，严禁以成绩作为选拔和排名依据。
3.加强体育锻炼。严格落实国家体育与健康课程标准。确保中小学生在校时每天1小时以上体育活动时间，确保小学一二年级体育课每周4课时，三至六年级和初中每周3课时，高中阶段每周2课时。规范开展眼保健操，实施学生体育家庭作业制度。加强体育与健康教师师资队伍建设，完善学校体育、健康教育场地设施，深化学校体育与健康教学改革，推进校园体育项目建设，落实学校健康教育内容和要求。
4.实施家校联动。加强宣传教育，提升家庭*视防控知识和意识，倡导家长增加陪伴孩子时间，科学合理使用电子产品，养成信息化环境下良好的学*和用眼卫生*惯。
（三）提升服务水*
1.加强机构建设。认真落实《*视防治指南》等诊疗规范，不断提高眼健康服务能力。加强*视防控机构建设，加强眼科医疗机构、中小学卫生保健室建设，开展儿童青少年*视危险因素监测和防控科学研究，加强技术指导和推动学校*视防控工作。
2.建立健康档案。0—6岁儿童每年眼保健操和视力检查覆盖率达90%以上。充分利用信息系统，为儿童青少年建立视力电子档案，并随儿童青少年入学实时转移。开展*视防控大数据监测，指导科学防控*视。
3.加强市场监管。加大对*视防控行业的卫生健康、市场监管力度，开展眼科医疗服务行为监管，严厉打击*视防治虚假宣传、劣质产品和服务。坚决杜绝*视防控广告进校园开展商业宣传等服务。
（四）严格评议考核
将儿童青少年*视防控工作、总体*视率和体质健康状况纳入学校工作考核，严禁片面以考试成绩和升学率考核学校。将视力健康教育纳入学校素质教育，将儿童青少年身心健康、课业负担等纳入教育质量评估体系，每年开展评议考核，结果向社会公布。
三、部门职责
教科局：推动学校开展儿童青少年*视综合防控和视力健康管理等学校卫生与健康教育工作。健全学校体育卫生发展制度和体系，不断完善学校体育场地设施，加快体育与健康师资队伍建设，聚焦“教”（教会健康知识和运动技能）“赛”（广泛开展班级、年级和跨校体育竞赛活动）“养”（养成健康行为和健康生活方式），深化学校体育、健康教育教学改革，积极推进校园体育项目建设。推动学校加强现有中小学卫生保健机构建设，按照标准和要求强化人员和设备配备。
卫体局：加强眼科医生、眼保健医生培训，提高视力筛查、常见眼病诊治和急诊处置能力。加强视光师培养，确保我县有合格的视光专业人员提供规范服务，并根据儿童青少年*视情况，选择科学合理的矫正方法。增加适合儿童青少年户外活动和体育锻炼的场地设施，持续推动各类公共体育设施向儿童青少年开放。积极引导支持社会力量开展儿童青少年体育活动，有针对性开展体育赛事，吸引儿童青少年广泛参加体育运动。
财政局：合理安排投入，积极支持相关部门开展儿童青少年*视综合防控工作。
人社局：会同教育科技局、卫体局完善中小学校医、保健教师和健康教育教师职称评审制度。
市场***：严格监管验光配镜行业，不断加强眼视光产品监管和计量监管，整顿配镜行业秩序。加强广告监管，依法查处虚假违法*视防控产品广告。
文旅局：加强对网络游戏出版运营企业的监督管理，引导儿童青少年科学适度使用游戏出版物，对全县网络游戏防沉迷系统实施情况进行监督。
融媒体中心：充分发挥广播电视、网络、新媒体等作用，利用公益广告等形式，多层次、多角度宣传推广*视防治知识，引导社会各界共同关注并参与防控儿童青少年*视工作。
四、保障措施
县**负责本辖区儿童少年*视防控措施的制定，各相关部门负责具体落实，全面加强儿童青少年*视综合防控工作。将视力健康纳入素质教育，将儿童青少年身心健康、课业负担等纳入义务教育质量检测评估体系，进行督导评估。对儿童青少年体质健康水*评估中连续三年下降的责任单位和学校依法依规予以问责。
为贯彻落实******关于学生*视问题的重要指示批示精神，根据《教育部等八部门关于印发〈综合防控儿童青少年*视实施方案〉的通知》（教体艺〔20xx〕3号）和《省人民**办公厅关于做好儿童青少年*视综合防控工作的通知》（晋政办发〔20xx〕19号）文件要求，进一步加强全县儿童青少年*视防控工作，努力降低我县儿童青少年*视新发病率，结合我县实际，特制定本方案。
一、工作目标
到20XX年，实现全县儿童青少年总体*视率在20XX年的基础上每年降低0.5个百分点以上；到20XX年实现全县儿童青少年新发*视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水*显著提升，6岁儿童*视率控制在3%左右，小学生*视率下降到38%以下，初中*视率下降到60%以下，高中阶段学生*视率下降到70%以下，国家学生体质健康标准达标率达25%以上。
二、工作措施
（一）落实条件保障
1.改善视觉环境。严格落实教室、宿舍、图书馆(阅览室）等采光和照明要求，使用利于视力健康的照明设备，教材、考试试卷等用品卫生标准达标率100%；优化布局，消除“大班额”现象；根据学生座位视角、教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月调整学生座位，每学期对学生课桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生生长发育变化。
2.配备人员设备。加强中小学卫生室、保健室建设，加强学校*视防控基础设施设备、技术指导和专业培训，每学期开展*视监测筛查。
（二）强化*视干预
1.推进健康教育。加强学校健康教育主阵地建设，学校、家庭、学生和全社会重视*视防控，积极宣传、解读、落实《综合防控儿童青少年*视实施方案》，重视*视防控科普宣传，组织开展“全国爱眼日”等爱眼护眼活动，积极利用媒体和宣传*台，广泛开展宣传教育，营造良好氛围。
2.减轻学业负担。切实落实教育部等九部门印发的《中小学减负措施》，小学一二年级不留书面作业，三至六年级书面家庭*视化实践性作业，减少机械、重复训练，确保中小学生睡眠充足。控制考试次数，小学一二年级每学期不超过1次，其他年级不超过2次，严禁以成绩作为选拔和排名依据。
3.加强体育锻炼。严格落实国家体育与健康课程标准。确保中小学生在校时每天1小时以上体育活动时间，确保小学一二年级体育课每周4课时，三至六年级和初中每周3课时，高中阶段每周2课时。规范开展眼保健操，实施学生体育家庭作业制度。加强体育与健康教师师资队伍建设，完善学校体育、健康教育场地设施，深化学校体育与健康教学改革，推进校园体育项目建设，落实学校健康教育内容和要求。
4.实施家校联动。加强宣传教育，提升家庭*视防控知识和意识，倡导家长增加陪伴孩子时间，科学合理使用电子产品，养成信息化环境下良好的学*和用眼卫生*惯。
（三）提升服务水*
1.加强机构建设。认真落实《*视防治指南》等诊疗规范，不断提高眼健康服务能力。加强*视防控机构建设，加强眼科医疗机构、中小学卫生保健室建设，开展儿童青少年*视危险因素监测和防控科学研究，加强技术指导和推动学校*视防控工作。
2.建立健康档案。0—6岁儿童每年眼保健操和视力检查覆盖率达90%以上。充分利用信息系统，为儿童青少年建立视力电子档案，并随儿童青少年入学实时转移。开展*视防控大数据监测，指导科学防控*视。
3.加强市场监管。加大对*视防控行业的卫生健康、市场监管力度，开展眼科医疗服务行为监管，严厉打击*视防治虚假宣传、劣质产品和服务。坚决杜绝*视防控广告进校园开展商业宣传等服务。
（四）严格评议考核
——*视防控宣传教育活动总结汇总十篇
青少年*视的防治工作越来越被学生、家长及社会所关注。在学校保护视力就是保护人才。本学期我校加大预防*视的宣传力度。学校领导对本项工作给予高度重视，防*工作纳入重要日程。为了保证学生用眼卫生，根据教育局《关于开展第__个*视防控宣传教育月活动的通知》有关要求，我校积极开展爱眼宣传月活动，具体工作如下:
一、加大爱眼、护眼的宣传力度
学校充发挥班主任、保健教师的作用，有组织有计划地开展宣传教育活动。通过开总结会、班会课、电子屏、广播、手抄报等多种形式进行宣传，使学生了解了很多*视眼预防及治疗的相关知识，让学生能够经常留意用眼卫生。
二、开展爱眼、护眼的各项活动
1.首先认真做好眼保健操监督工作
为全面提高我校学生用眼健康水*，控制新发病率，根据教育局《关于开展第5个*视防控宣传教育月活动的通知》有关要求，我校每天坚持做好眼保健操，各学年有值周生和值周教师进行检查，并纳入班级考核和评比中。做得好的班级进行奖励。
2.开展丰富多彩的体育活动
有效利用大课间、课间操组织开展中学“阳光体育大课间展示”活动，组织成立体育兴趣小组，督促学生课余体育活动，丰富校园文化生活，保障学生每天校内一小时体育运动时间，使学生的体质得到加强，还缓解学生的视力疲劳。
3.开展校本课程，丰富学生课余生活
我校初一年级开展丰富多彩的校本课程，有合唱班、足球班、绘画班、手工、剪纸、舞蹈、书法班，这些课程既丰富了学生的业余生活，又加大了学生户外活动，使学生缓解了用眼时间，丰富了学生的课余生活。
三、家校共建——我家有个“养机场”
通过家委会、家长微信群等形式开展我家有个“养机场”活动。指导学生和家长一起设计并制作存放手机的固定场所——“养机场”，签订家庭公约，每天放学后选取一小时时间，将家里的手机存放在“养机场”中。手机存放期间与家人一起做一些有趣或有意义的活动。每天记录“养机”期间家庭成员一起完成的事情，每周分享“养机”心得。
总之，在学校领导和全体师生的共同努力下，我校学生的*视得到了有效的控制，绝大部分学生形成了良好的用眼*惯。今后，我们将进一步加强教育，提高防*宣传力度，为保证学生用眼卫生，推进全面教育作出应有的贡献。
一、成立组织，健全制度，*视防控工作制度化
学校成立了以校长为组长的预防*视工作领导小组，分工明确，责任到人，*视防控工作学期列入学校工作计划，制定详细工作方案和明确任务目标，争取用3年左右的时间，使学生*视率控制在50%以下，确保*视发生率每年以3%递减。
学校把预防学生*视工作作为学校卫生工作的重要内容，从提高学生健康素质的高度出发，结合本校实际，先后制订了《我校学生*视防控实施方案》《我校学生*视防控工作考评细则)《我校关于减轻学生各科课业的细则》《我校学体育卫生制度》《我校健康教育实施方案》等，落实*视眼防控工作规划和实施办法，确保我校*视防控工作目标的实现。
二、加大投入，改善环境，*视防控工作保障化
学校主动加强与卫生院、防疫站的协调合作，根据上级规定的中小学教室采光与照明、课桌椅配置、黑板及教室布局等教学条件要求，对现有学校的卫生设施设备逐一对照检查，对存在的问题及时加以解决。一时难以解决的，列出具体的解决方案和时间表，逐年加大资金投入，保证学校的教学条件和设施配备符合相关卫生标准。一是保证每个教室内。光线充足。二是每个教室都安装暗色遮光的窗帘，以防黑板反光。三是每学年初调试桌椅高度，各班按学生身高坐高标准选择相应型号的课桌待，以坐着舒服为准。四是学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视位置。五是每间教室张贴视力表，供学校定期检测和学生随时检测。
三、培训师资，提升能力，*视防控工作专业化
学校每年遂请相关医院眼科和卫生防疫部门来校培训教职工，要求校医、班主任(兼眼保健教师)和生物教师掌握必要的眼保健知识。通过培训，我校大部分教师掌握了基本的眼保健知识。如眼保健法:眼珠运动法、眨眼法、热冷敷交替法:眼睛体操:多维视觉操、常规眼保操、看远看*法、眼呼吸凝神法等;增强视力的营养元素:蛋白质、钙锌、维生素等:指导电脑设置:调节窗口颜色、调节网页颜色、在电脑屏幕上贴一张黑客防蓝光保护膜，避免视网膜细胞受到蓝光伤害，造成*视等视力疾病。
本次研究性学*中，我们组探讨的问题是“关于青少年如何预防*视”和对保护眼睛的意识等问题。
进行这次研究性学*的目的是了解青少年对于爱护眼睛的意识和了解对我们的危害有多大。我们想通过这次研究性学*让更多的青少年意识到保护眼睛的重要性。提倡广大青少年重视眼睛的卫生，爱护眼睛。我们为了更好的得到广大青少年的建议和看法，采用了问卷调查的形式。分别向广大的青少年吸取意见，这样才能更好的了解到青少年对于预防*视的意识看法和是否掌握了爱护眼睛、保护眼睛卫生的知识。
在这次的研究中我们做了问卷调查，当我们往每个班的同学发放调查问卷给他们填写;收回来时看见几张上面是乱涂乱画的，真的很让人生气。这样真的不尊重别人的东西。但是仔细一看也有几处乱画的地方把问卷调查的错误指出来，让我们看到了错误的地方，及时改善，这样使我们做得更好。错误证明了我们有点马虎，我们要知错就改，善莫大焉，我们改过会做得更好。
这次的研究性学*中，我们每个人都积极参与和努力的去完成各自的事物，我相信每个成员在参与中都有对研究性学*有自己的看法或意识和感受。我们共同的一个认识就是：青少年预防*视的知识掌握不够多，有的人是很朦胧，认为没什么大不了的.。这个想法是错误的。希望改正这个想法。因为眼睛对我们很重要。导致眼睛*视的原因有许多种：
1、读写距离太*。
2、长期看电视、上网。
3、挑食偏食吃糖及甜食多、**密白面多及喜欢食者。
4、睡眠不足使视觉疲劳等。有大多数的中学生没有*视，看见别人戴起来，蛮好看或时尚，就去买那些眼镜是没有度数的来戴，认为很好玩或是时尚。这种做法是不对的，因为他们根本不知道那没度数的眼镜对眼睛也会造成伤害的。那没度数的眼镜是很漂亮时尚，但是戴久了会使眼睛的视力下降，这种事长期积累下来的。还有眼镜戴久了，也许是*惯了，但是你一摘下来拿面镜子看一看就会发现已经眼睛是凹进去的。
人人都说“眼睛是心灵之窗”。人们获得的信息82%是从眼睛进入的。唉，可偏偏我就毁了我的“心灵之窗”。
自从四年级，我发现我有一丝地看不清黑板上的东西，尽管是一丝，还是让我捕捉到了。因为那时还小，不知道*视以后会带来的严重性，就没管多少，自然也没有告诉父母。
到了五年级，*视严重下降，黑板都看不清了，笔记都做不了了，于是我鼓足勇气，向妈妈告诉我看不清的事。妈妈听完后：“*视!你是想我给你配副眼镜，看起来更有才华一些是不是，我管你*不*视，别想我给你配!”听完后我不禁往房间里跑，泪水像断掉绳子的珠子，一颗一颗往下掉。但哭完后想想，妈这样说也是情有可原。发现*视钱，写字姿势总是不正确，妈妈过来纠正我的坐姿，可是不到半分钟，又恢复原样。看书也是的，发现了好看的**，不管光线如何，一躺床上，翻开来慢慢品尝。
在一片模糊的世界里，我成功地升入了六年级。在上学的路上，我遇到了一位很熟的阿姨，我连忙打招呼，以示礼貌，听到打招呼的阿姨在四处张望地环视着，似乎不知道是我打的招呼。我再打了一遍招呼，终于她找到了声音的发源地，愣了好一会，挤出了一个“好”字。她从我身边走去，我定睛一看，原来是个陌生的阿姨，打错招呼了，怪不得她会愣了一下。这都是眼睛跟我开的“玩笑”。
我曾提过几次去配眼镜，可都被拒绝了。
我妈还有附*的邻居说什么“配了眼镜，*视度很加深的更快”。可是我觉得，不配眼镜，眯着眼睛抗冻性，眼睛会更加疲劳，更容易*视。反而配上合适的眼镜，*视度才会得以控制。可是我妈就是不听我的。
升入了初中，*视又加深了些，妈才不得不改变一点点她的想法。她说：“下个月去看看眼镜，你别以为这样就可以配眼镜了，配不配还不确定。”说着，嘴角绽开了一朵好看的梨花……
同学们，我以*视的受害者的身份，告诉你：眼睛是“心灵之窗”，不要随意地悄悄地关上这扇“窗户”，要在任何时候保护与爱护你的“心灵之窗”。
为深入贯彻关于儿童青少年*视防控的重要指示精神，培养学生良好的爱眼护眼*惯，增强学生爱眼护眼意识，促进健康成长。高阜中心小学根据江西省教育厅《关于开展第__个*视防控宣传教育月宣传活动的通知》要求，对学生开展了一系列防*视活动，现将活动总结如下：
一、加强宣传教育
在每周一**下讲话时，对学生进行“保护眼睛，预防*视”的科普知识宣传，提高全校师生对保护视力预防*视的重要意义的认识，培养学生良好的用眼卫生*惯。并每班出一期以“爱眼护眼”为主题的黑板报。
二、开展主题班会
班主任给学生讲解爱眼护眼基本常识，指导学生正确坐姿，重新学*眼保健操，帮助眼睛放松，防止发生*视;养成不用手揉眼的*惯，防止各类病菌的感染;不与别人共用毛巾，防止互相传染;少玩手机，少上网，避免眼睛疲劳;合理饮食有助于眼睛的健康等。
三、家校合力共同监督正确用眼*惯
各位班主任利用微信*台在家长群中分享“爱眼护眼”知识，和家长们交流学生预防*视的方法，共同为学生明亮的眼睛保驾护航。家校共同监督学生对自己的视力变化，卫生用眼，合理护眼，科学养眼。让爱护视力，预防*视更有成效。
通过开展本次爱眼日系列宣传活动，进一步增强了学生爱眼护眼的意识，也提高了家长和儿童眼保健知识水*和自我保健能力。
罗丹大师曾经说过：“生活中不是因为缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”每当我想起这句名言的`时候，就会赞不绝口。确实，生活中有着细微的美，这种美是要用心去感受才能感受的到的。但是，当我想到下半句时，烦恼就随之而来了。
我很喜欢看电视，早上看，下午看，只要有多余的时间我都会把它奉献出来。用妈妈的话来说，我看电视的时间比睡觉还多。人人都希望有一双明亮的眼睛。当然，我也不例外。可是，事实却不如人愿。久而久之，一双清澈透明的眼睛就这样被我折磨成一双呆呆的*视眼了。如果一个人的眼前一片模糊，那又何谈去发现美呢?
*视的烦恼一直伴随我的左右，就像茂盛的大树永远也离不开土地的滋润一样。每天上课铃一响，我都得吃力地看着黑板上的题目，如果老天保佑的话，天气晴朗，那我还可以勉强喘一口气。如果老天被一团团的棉花糖遮住了，那我就苦不堪言了!*视确实有许多的坏处。有时能把走过来的同学看成另一个同学，令我颜面无存;有时能把黑板上的题目抄错，让我词不达意;有时竟然能把数字5看成数字3，让我失分多多，教训多多!
*视就要戴眼镜，这是必须的，可是对于我们女孩子来说，就是天塌下来。因为，戴上了眼镜不仅会影响整体美观，长期佩戴，还会使鼻梁塌陷、*视更深!
每当坐在窗前，望着远方的字体，我就知道，我*视了;每当站在门口，看着走过的一个个人物，我知道，我*视了。*视，这个魔鬼般的烦恼一直缠绕在我的身旁。但是，现在后悔也来不及了，如果世上有后悔药的话，我一定要第一个吃下去。
现在，我只能尽力不去看电视，多看看远方，不让*视更深。我很苦恼，为什么*视的命运会降临到我的身上。现在，我想告诉大家，好好保护我们的心灵之窗吧!好好爱护我们的眼睛吧!这样，你看到的天会更蓝，草会更绿!
一、成立组织，健全制度，*视防控工作制度化
学校成立了以校长为组长的预防*视工作领导小组，分工明确，责任到人，*视防控工作学期列入学校工作计划，制定详细工作方案和明确任务目标，争取用3年左右的时间，使学生*视率控制在50%以下，确保*视发生率每年以3%递减。
学校把预防学生*视工作作为学校卫生工作的重要内容，从提高学生健康素质的高度出发，结合本校实际，先后制订了《我校学生*视防控实施方案》《我校学生*视防控工作考评细则)《我校关于减轻学生各科课业的细则》《我校学体育卫生制度》《我校健康教育实施方案》等，落实*视眼防控工作规划和实施办法，确保我校*视防控工作目标的实现。
二、加大投入，改善环境，*视防控工作保障化
学校主动加强与卫生院、防疫站的协调合作，根据上级规定的中小学教室采光与照明、课桌椅配置、黑板及教室布局等教学条件要求，对现有学校的卫生设施设备逐一对照检查，对存在的问题及时加以解决。一时难以解决的，列出具体的解决方案和时间表，逐年加大资金投入，保证学校的教学条件和设施配备符合相关卫生标准。一是保证每个教室内。光线充足。二是每个教室都安装暗色遮光的窗帘，以防黑板反光。三是每学年初调试桌椅高度，各班按学生身高坐高标准选择相应型号的课桌待，以坐着舒服为准。四是学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视位置。五是每间教室张贴视力表，供学校定期检测和学生随时检测。
三、培训师资，提升能力，*视防控工作专业化
学校每年遂请相关医院眼科和卫生防疫部门来校培训教职工，要求校医、班主任(兼眼保健教师)和生物教师掌握必要的眼保健知识。通过培训，我校大部分教师掌握了基本的.眼保健知识。如眼保健法:眼珠运动法、眨眼法、热冷敷交替法:眼睛体操:多维视觉操、常规眼保操、看远看*法、眼呼吸凝神法等;增强视力的营养元素:蛋白质、钙锌、维生素等:指导电脑设置:调节窗口颜色、调节网页颜色、在电脑屏幕上贴一张黑客防蓝光保护膜，避免视网膜细胞受到蓝光伤害，造成*视等视力疾病。
为全面提高我国居民眼健康水*，为降低学生的视力不良率、控制新发病率，根据潜山市教育局《关于开展第__个*视防控宣传教育月活动的通知》有关要求，我校认真开展爱眼宣传月活动，具体总结如下：
一、加大爱眼、护眼宣传
我校在全校集体晨会启动了“爱眼护眼宣传周”活动并向学生大力宣传爱眼活动，让学生真正掌握保护眼睛的方法，正确保护好眼睛。在七年级学生进行了“爱眼护眼专题知识讲座”，并利用健康教育课向学生播放了“爱眼护眼VCD知识片”。同时在学校卫生宣传栏刊出了“心灵的窗户，我的眼睛”宣传专刊。我校利用多渠道宣传爱眼护眼的重要性，使每一个学生都知道6月6日是“国际爱眼日”，明确保护眼睛的重要性。
二、落实爱眼、护眼实效性
为了让爱眼、护眼更有实效性，我校教导处组织开展了丰富多彩的活动，让学生真实体验眼睛的重要性，引起师生对眼睛保护的重视。
爱眼月期间对学生读写姿势、眼操动作进行检查，对学生不良的读写姿势和做操动作及时纠正不规范的姿势，还对班主任进行了眼保健和眼操的再次指导，以更好的规范学生的动作。
三、构建*台、全员协助
积极与家庭、社会沟通协调，通过家长会、互联网、家长微信群等形式，传播眼保健知识，特别是儿童青少年视力保护知识，提高青少年的防盲治盲意识。学校教育与家庭教育的同步进行、紧密配合是各种健康教育的重要环节。
发挥学校健康教育阵地的作用。建立了一支学生健康教育宣传队伍，在学生及家长中展开更为广泛的宣传活动。组织开展新的眼保健操学生高低年级学*互助活动等。
总之，我校认真贯彻上级指示精神，加强爱眼月教育，通过多种形式，采取多种措施，切实做好了各年级学生的爱眼工作，为学生的全面发展打好坚实的基础。
一、成立组织，健全制度，*视防控工作制度化
学校成立了以校长为组长的预防*视工作领导小组，分工明确，责任到人，*视防控工作学期列入学校工作计划，制定详细工作方案和明确任务目标，争取用3年左右的时间，使学生*视率控制在50%以下，确保*视发生率每年以3%递减。
学校把预防学生*视工作作为学校卫生工作的重要内容，从提高学生健康素质的高度出发，结合本校实际，先后制订了《我校学生*视防控实施方案》《我校学生*视防控工作考评细则）《我校关于减轻学生各科课业的细则》《我校学体育卫生制度》《我校健康教育实施方案》等，落实*视眼防控工作规划和实施办法，确保我校*视防控工作目标的实现。
二、加大投入，改善环境，*视防控工作保障化
学校主动加强与卫生院、防疫站的协调合作，根据上级规定的中小学教室采光与照明、课桌椅配置、黑板及教室布局等教学条件要求，对现有学校的卫生设施设备逐一对照检查，对存在的问题及时加以解决。一时难以解决的，列出具体的解决方案和时间表，逐年加大资金投入，保证学校的教学条件和设施配备符合相关卫生标准。一是保证每个教室内。光线充足。二是每个教室都安装暗色遮光的窗帘，以防黑板反光。三是每学年初调试桌椅高度，各班按学生身高坐高标准选择相应型号的课桌待，以坐着舒服为准。四是学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视位置。五是每间教室张贴视力表，供学校定期检测和学生随时检测。
三、培训师资，提升能力，*视防控工作专业化
学校每年遂请相关医院眼科和卫生防疫部门来校培训教职工，要求校医、班主任（兼眼保健教师）和生物教师掌握必要的'眼保健知识。通过培训，我校大部分教师掌握了基本的眼保健知识。如眼保健法：眼珠运动法、眨眼法、热冷敷交替法：眼睛体操：多维视觉操、常规眼保操、看远看*法、眼呼吸凝神法等；增强视力的营养元素：蛋白质、钙锌、维生素等：指导电脑设置：调节窗口颜色、调节网页颜色、在电脑屏幕上贴一张黑客防蓝光保护膜，避免视网膜细胞受到蓝光伤害，造成*视等视力疾病。
“左眼4.5，右眼4.3”女医生柔和的声音响起，可传到我耳朵里，却显得冰冰的，仿佛一道晴天霹雳。望着报告单上醒目的数字，我不禁打了个寒颤，又要挨骂了!
自从上了小学五年级，我的鼻梁上就架了一幅黑白相间的眼镜，我左瞧瞧，又看看，觉得没什么不妥。可老爸老妈却天天把这事挂在嘴边，不准我看电视。久而久之，我心中的怨气越来越多。
