星期四下午第四节课，我们学校有《孟子》背诵比赛，我打算挑战一等奖，我们班报一等奖的有五个，全校共有九个。这件事情的源头还要从放寒假之前说起，那时就听老师们说，我们学校是国学经典联盟校，这个假期要读《孟子》，开学以后要举行《孟子》的背诵比赛。是啊，中华优秀传统文化是中华民族的根和魂，可不能丢，我们要好好地继承和发扬。
为此，郭老师还在放假期间举行了“《孟子》公益直播课”，在课上带领着我们学《孟子》。老师让我们先学《孟子。离娄上》，把这一大部分，分成一些若干小部分。
老师每次上课都会让我开麦朗诵，为此我每天都会提前预*一下第二天要学*的内容，慢慢的我越来越喜欢学《孟子》了。每次背诵我都会第一个背，其他同学都说我厉害，我喜欢被人们所崇拜的滋味，我的梦想也是因为这个理由而存在的。之前在学*名次上，我从来都不争前五名，是因为我感觉自己不可能。但是我发现我们班的第一名背《孟子》比我慢，我明白了，他并不是比我聪明，而是比我下的.功夫多。因为我每次背的很快，所以老师在学完《孟子。离娄上》的全部内容以后，让我试着把1到28部分连起来，一字不落的背一下，由此看出，郭老师很看好我，想让我拿一等奖。
开学之前最后一节课的时候，老师说让我拍一个视频。下午放学后写完作业后，我就开始给老师发视频。老师问我是在哪里拍的视频，太黑了。我告诉老师了原因，我怕吵所以在车里背诵。比赛的前几天，老师经常说我擅于为成功找方法，把我当成他们的榜样，我很受鼓舞。
《孟子》中有很多话都很相似，容易背混，开头又很难连，所以从头背到尾就不是件容易事了，老师在比赛之前的几天中，只要一有语文课，就让我们背，下了课也给我们分好组，互相检查。该比赛了，老师让我们第三节课下了课以后去赶紧赶往指定地点，到了以后我看到了里面的场景，挑战一、二、三等奖的位置都分开，每一个区域都有一个红牌子，七年级的语文老师当评委，每一个区域里面都分两个老师。由于三等奖的人太多，一部分人在门外背，开始背诵。
孟子曰：“离娄之明，公输子之巧……瞽叟厎豫而天下之为父子者定。此之谓大孝。”一口气背诵完，老师夸奖我背诵得熟练。老师给我们发了奖品，一等奖是一本厚厚的《孟子》和不太厚的《大学》拍照的时候我们都露出了甜美的笑容。比赛结束的第二天，我们就开始正式学下学期的语文课本。老师我检查背诵的时候聊起了比赛的事，从中我得知，这些书是郭老师建议学校买来奖给获奖学生的。
星期四举行的《孟子》背诵比赛，真的是太给力了，让我发现了自己的能力，发掘出来了我的优势。这次比赛我理解了“台上一分钟，台下十年功”的真正内涵。
星期天，我们一家出去玩。弟弟请求爸爸和妈妈送到武术馆去学武术，他们便答应了，送完弟弟后，爸妈就带我去购物公园的克拉水岸里坐一会。初入克拉水岸，一盆盆花草映入眼帘，爸爸直径走向奶茶店，买了一杯“熊猫奶盖”给我，让我自己在这里逛逛，他和妈妈等一会再来接我。走着走着我逛完了整个商场离开克拉水岸。到了外面，正好有一个舞台在表演节目。我边看边喝着手中还有余温的奶茶。虽然天气有点冷，总有一阵阵寒风吹来，但有了奶茶的温度，心里还是暖暖的。
“跟着我左手右手一个慢动作，右手左手慢动作重播。哦这首歌给你快乐······三个11、12小男孩(不是真正的Tfboys)站在舞台上，一点也不畏怯。左手右手配合的很是协调，这三男孩子让我想起了真正的Tfboys组合，在台上他们活拨乱跳，每个舞姿是那么有力、到位。可是在这背后他们付出的却是常人无法想象的艰辛和努力。每天都要训练，在舞蹈室挥洒过多少汗水;每天要上学，成绩在班上总是名列前茅，被人称为“学霸”。音乐结束了，表演结束了，我的联想也结束了，爸妈也回到了购物公园。
当然节目并不是这一个，令我映象比较深的就是武术。8个男孩子站在舞台上，每人手中舞着一把刀，那挥舞刀的声音，让人“听而生畏”。听妈妈说：“舞台上站在最右边的男孩经常出去表演。这些功夫最起码要学到两年以上，才可以表演得这般如火纯青这使我想到了一句话——“台上三分钟，台下十年功”。这又使我想起了上个学期我、蒋星宇和许镁静去敬老院演唱《明天会更好》的时候。在向老师报完名后，我们每天都抽出时间来练*唱歌，每天都重复着一样的旋律，一样的歌词：轻轻敲醒沉睡的心灵，慢慢张开你的眼睛，看看忙碌的世，是否依然孤独的转个不停，春风不解风情，吹动少年的心，让昨日脸上的泪痕，随记忆风干了······
这两个节目都让我感受到了“台上一分钟，台下十年功”这句话的真正含义。
俗话说：“台上一分钟，台下十年功。”作为一个参与者，我深知如此。俗话又说：“当局者迷，旁观者清。”作为一个旁观者，我又对这句话有了更深的领悟。
我们班中有一对幽默的兄弟，具有喜剧演员特有的面庞与表演的天赋。文化艺术节举办的相声小品大赛，也理所当然的出现了他们忙碌的身影。为了剧情需要，他们又邀请另两位同学加入。于是，欢笑加汗水的准备开始了。
别话暂且不提，光是演出道具之一的捐款箱，就花费了他们不少心思。首先是动员找箱子，弟兄两个到处打听，也找不到合适的。最后，他们终于从老师那里找来了一个足够大的。它的大，导致了在把它改装成“捐款箱”时的麻烦。两个小伙子，拾起剪刀胶条，贴贴剪剪足弄了一星期。我无事也常去帮忙，终于完成了这一庞大的工程。
我是他们的第一个观众。起初，他们只是各自看视频，背台词，未曾亲自表演，头一回聚在一处，未免显得手足无措。最后终于硬是把小品演下来，虽然那次只有两个观众。我们俩提了不少建议。经过几分钟的整顿，小品重新上演，竟然生动了许多。他们原本就有表演的天赋嘛。
第三次比较正式的表演是在班级里，表演面对全班同学。不想这次比头两次要老练镇静得多，同学们都笑得前俯后仰。看到这样质的飞跃，我暗自感叹：不知他们私下里又练了几十遍呢。老师不住地赞叹他们的表演，却不知这高超的演技背后，浸着他们多少汗水啊！
比赛场上无缘再看他们的《献爱心》，不过我相信，他们的小品是最精彩，也是分量最重的！观看的同学说，他们的表演十分成功，全场笑声四起，掌声震动，还获得了二等奖。是啊，这样辛苦地付出，怎能不得奖，更何况现场就捐了三百外加三个手机！
精彩的表现，让他们面对全校师生再展风采。同学们称这是最出色的节目。最出色的节目是看不烦的，他们演也演不烦的，谁敢接这沉甸甸的赞誉？非他们莫属！
台上的节目是精彩的，但是迷人的是那些台下的被汗水淋湿的故事……
——台上一分钟，台下十年功作文6篇
今天我要去参加“*国际钢琴艺术节伯牙奖”南通赛区的决赛。到了比赛现场，只见到处人山人海，许多家长带着穿公主裙、化着妆的孩子走向自己的位置。我们签到后，惊讶地发现——我是一号选手！
我的心顿时像十五个吊桶打水——七上八下，紧张得快跳出来了，脑海中一片空白，手心捏出了一手冷汗。因为我第一个弹，意味着评委第一个听的选手就是我！我还从来没有第一个弹过！
就在我紧张万分的时候，主持人开始报幕了：“下面有请一号选手！”
我心里努力使自己安定下来，想：葛怡然啊，不要紧张，*常你是练*得那么刻苦，相信自己，你一定行！
我走上舞台，面对评委鞠了一躬，然后坐下，深吸一口气，开始我的演奏。咦？刚才的紧张哪去了？哦，原来在我弹响第一个音的时候就溜走了。我越弹越轻松，再也不紧张了，好像评委、家长、选手、工作人员、还有这幢房子，都变成了我的家，家里只有我一个人在弹琴，开心极了。我弹得抑扬顿挫，和谐动听。我的琴声像流水般“哗哗”地流淌，路过草地，草儿向我点头微笑；路过树林，鸟儿婉转的歌声为我伴奏；小溪里的鱼虾快乐地跳着华尔兹舞蹈。我的琴声流畅、华丽。最后，do！mi！sol！do！一个音比一个音强，完美地结束了我的演奏。台下响起一片热烈的掌声。
过了一会儿，主持人宣布成绩，我得了9。31分。这场比赛，虽然我是第一个弹奏，但丝毫没有影响我的正常发挥，这足以说明只要*时认真刻苦地练*，不管比赛多么与众不同，你也一定能从容面对。所以，我悟出了“台上一分钟，台下十年功”的道理。
一拿到《福娃奥运漫游记》这本书，我就被深深吸引住了，只见红彤彤的封面上，福娃贝贝在海底欢快地游来游去，小鱼从贝贝身边穿来穿去，非常有趣。
这本书通过几个动漫人物和福娃的小故事，生动活泼地介绍了他们参加网球、花样游泳、沙滩排球和击剑的比赛经历，让他们尝到了胜利的喜悦和失败的懊恼。同时，书中详细介绍了这些项目的起源和比赛规则，让我了解了更多的奥运知识。
福娃——贝贝、晶晶、欢欢、迎迎、妮妮，分别是由五只活泼可爱的小动物组成，贝贝是一条蓝色的小鱼，她游泳速度非常快，精通各种游泳技术，是水上运动的高手；晶晶是一只大熊猫，是我国的国宝，是力量的象征；欢欢是一个小火娃，象征着奥林匹克圣火；迎迎是只藏羚羊，他身手敏捷，是田径好手；妮妮是一只欢快的小燕子，她将春天和喜悦带给人们。她们代表着来自五大洲的人们集中在奥林匹克的旗帜下，通过体育竞技，形成一个呼唤和*、传递友谊、提倡*等、主张公正、追求进步、共同参与、相互关爱的大家庭。Oneworld，Onedream！五个福娃的名字连起来代表“北京欢迎您”，表达了北京热烈欢迎来自世界各地的人们。
书中，我看到贝贝他们为了赢得比赛，每天坚持练*，最终获得了胜利。而有一次贝贝无法抵制美食的诱惑，吃成了肥美人，她的比赛搭档无法将贝贝举起来，使贝贝掉进水中，最后输了。从她们的经历中，我懂得了“台上一分钟，台下十年功”这个道理。只有勤奋努力、刻苦练*，才能不断取得进步；即使开始失败了，也不轻言放弃；只要坚持努力，就一定可以取得胜利。
舞蹈是诗歌的脚步，舞蹈是音乐的灵魂，舞蹈是语言的韵律。唐代伟大的诗人杜牧曾说过：“霓裳一曲千峰上，舞破中原始下来。”舞正如一首首诗词歌赋，能道出人的所思所想所感。
舞的魅力深深吸引了我把我的心紧紧锁住了。从此，我踏上了学舞的道路。
在一个阳光明媚的日子里，天上的白云仿佛充满了幻想的色彩，透过白云，一轮红彤彤的旭日，向繁华的都市投下一缕金灿灿的曙光，鸟儿们正伴着欢快的乐曲，带我来到了舞蹈世界。
一阵悦耳动听的圆舞曲，跑进了我的耳朵，指引我走向学舞的大门。
我来到了一个完全陌生的地方，周围没有一张似曾相识的面孔。我只有默默地跟着老师像模像样地学起来。日复一日，年复一年。我的舞艺也提高了不少，正所谓“水往低处流，人往高处走。”
我开始登上更高的山峰学*，可就当这时，困难如弹簧似的不断地向我发起进攻，让我措手不及。
“叮铃铃——叮铃铃——”上课了，老师推开门，走进了教室，说：“今天，我们要学*一个新的技巧——前软翻。”前软翻？这个词语让我耳目一新，一个个问号出现在眼前：前软翻倒底是怎么做的？怎样才能做好前软翻呢？……这时，老师命一位同学做了示范，大家都拍手叫好、掌声连连。前软翻的画面在我眼前一闪而过，留下的只是一片空白。很快便到我做前软翻了，我心里忐忑不安，不知该勇敢尝试，还是当只缩头乌龟。我的心怦怦直跳，仿佛整个世界都能听见我心跳的颤动声。经过数百多次的思想斗争后，我还是凭着那闪动的画面，扭扭咧咧地做起了前软翻。可天不从人愿，我“咚”的一声，摔倒在了地上，大家投来的都是讥笑、藐视的目光，还有那“哈哈哈”嘲笑声。我在这一阵阵哗笑声中，渐渐地垂下了头，羞红了脸，眼睛里闪动着朵朵晶亮的泪花。
正在这时，我的舞蹈老师——李老师缓缓地走了过来，轻轻将我扶起，语重心长地对我说：“孩子，别哭了。每一个成功者的背后，都会历经千磨万击。只要你坚强地走下去，成功不会抛弃你的。来。再试一次吧！相信自己。”我听了李老师的这番话，心里似乎明白了什么，立刻擦干了眼泪，无视旁观者的一颦一笑，不断地尝试，不断地跌倒，有不断地爬起来。终于，功夫不负有心人。在李老师的耐心指导下，我终于学会了！我终于迈出了成功的第一步！我终于从那一片讥讽声中挣扎出来了！
光阴似箭，日月如梭。暑去寒来，多少个春夏秋冬过去了！对于舞蹈的各种技巧，我已融汇贯通，而其他的基本功自然也不在话下。我对舞蹈的认识，让我在各种文艺晚会和花样百出的比赛中，都赢得了阵阵喝彩与赞赏的目光。
每当收获成功的喜悦，捧起一张张沉甸甸的证书时，我总不忘想起曾经付出的艰辛，我总不忘想起身后一直鼓励我的老师，我总不忘想起：
台上一分钟，台下十年功。
昨天，我和孔颖去了体育馆看了一场精彩的滑冰表演——《公主的梦》。它们以童话故事中的公主们为我们带来了一场精彩的花样滑冰表演。演出不知不觉的开始了，美妙的音乐从中响起，渐渐出现了森林的景象。突然，舞台上的灯光聚在了一起，那是什麽？越来越*，越来越*——插着淡绿色翅膀的小精灵飞快地滑出来，他手上拿的仙女棒她的手中十分灵活、十分听话，宛如一条小蛇在嬉戏。那个精灵轻盈灵动的身姿吸引了每一个人，他根本就不像在滑冰，他在跳舞，跳一支美丽动人的芭蕾舞，只见他身子弓了起来，双臂打开，像一只展翅欲飞的小鸟，他滑到了中间，用一只手在身后握住冰刀，再向上提起，使身体呈向上反弓形，开始了旋转，动作十分优美，给人以车轮转动的感觉，速度越来越快，忽然，他停了下来，他的一只脚往前伸，两只手往上扬，冲我们微笑。全场霎时间沸腾起来，有些小孩子不停挥动著荧光棒，她头上布满晶莹的汗珠，在灯光下格外耀眼……
这个动作难度可想而知，可她却*乎完美的表现出来。在这背后，它们练了多少次？它们的汗水浸湿了多少件衣服？它们又跌倒了多少次？不过不管失败了多少次，他们依然顽强的站了起来。它们抛弃了休息的时间，一丝不苟地练*著，就是这样他们走上了这个舞。看著他们奋斗的身影，我佩服的瞪大了眼睛。
爱因斯坦说："在天才和勤奋之间，我毫不迟疑地选择勤奋，她几乎是世界上一切成就的催生婆。”
安徒生说：“一个人必须经过一番刻苦奋斗，才会有所成就。”
富兰克林说：“不付出辛苦，便无所得”。
蜗牛永远可以到达墙顶上，乌龟永远都比兔子先到达终点，飞越喜玛拉雅山的永远只有一种鹤。尽管它们是那么脆弱和渺小，但是它们那种坚持不懈地努力的精神却值得我们去学*。成功是需要条件的，只要达到了成功所要求的条件，成功就容易了。虽然它们渺小和卑微，但只要有那份努力是可以成功的。
我们现在是小学六年级的学生，是在人生的重要转折点，正在努力获取知识的阶段。我们需要成功，但我们也无法逃避失败，为此在成功与失败面前，我们能做的唯有不断地奋斗，这样才能迈出成功的一部。这样才是我们生命中永恒的财富和不变的主题！
台上一分钟，台下十年功，成功者的辉煌背后，总有辛勤的汗水。滑冰的表演者能有今天的成就，是忍著撕心裂肺的痛，用他们的血和肉把毫不起眼的沙子变成漂亮的滑冰皇后。
冰上的芭蕾舞，令我们每个人陶醉。背后的汗水，令我们每个人感动……
下一个月，学校开展“阳光体育周”的活动。现在我们班正抓紧时间练*跳长绳，都想拿个第一名。
一下课，别的班都下去跳长绳了，可我们班呢?人早就没影了，下去跳绳的人也只有两三个。好不容易大家聚集起来，正式地跳一次绳，是在昨天的体育课上。
当体育老师说今天跳长绳时，全班沸腾了，其实我们是很喜欢跳长绳的。来到楼下，老师选了我、陶、颜、阿琪，四个不参加比赛的人当裁判，帮着数跳了多少下，于是我们四人就地而坐，观看我们班的“山寨版”正式比赛。
随着老师的一声哨响，绳子甩起来了。第一个跳的是方思懿，可她并不紧张，双手还插在口袋里，悠闲地跑到绳下，又悠闲地轻轻一跳，绳子就跑到了她的脚后，紧接着，李凝韬也赶快提着裤子，跳了过去，成功连上了!我们裁判在底下数着，好几次都是连着跳的，没有断开。
其中，白潇涵和李慕菡跳时的动作是最好玩，也是最截然不同的。白潇涵是头一昂，身子一挺，像跳舞似的“跃”过绳子，就像只羚羊，正飞渡一个悬崖。而李慕菡呢?她则是头一低，像个逃犯似的“跑”过绳子，看到李慕菡那样，我不禁想到了抱头乱窜的老鼠和缩头乌龟。
正式比赛有3分钟，这次也一样。3分钟到了，老师问我们多少下，我们不高兴的(地)说：“才160个。”的确，这个成绩对我们来说是有点差，上次比赛我们跳了200多个呢!可是，如果我们下课不练*，怎么可能跳出好成绩呢?俗话说台上三分钟，台下十年功，我们练跳绳不也一样吗?
所以我想，我们下课还是多练练跳长绳，争取再得一个第一名，让班级的墙上再次出现“阳光体育周，长绳比赛一等奖”的奖状!
你想成功吗？不想你一定会回答：想。是的，每个人都渴望自己成功。但成功不是光想就行，这背后有多少别人不知道的心酸，这些心酸只有自己知道，但你们看到别人光鲜耀眼时，一时间想的可能是别人怎么这么优秀，这么厉害，这天不也太好了吧。好羡慕啊，而不会去想别人*时的努力。
你取得的成功和你*时的努力是成正比的，没有什么捷径可走的。爱迪生说过，天才是1%的灵感加99%的汗水。世界上本没有什么天才，大家都是同一个起跑线起跑了，只不过别人坚持了下去。
就拿今年*发生的疫情来说，现在病毒得到很好的控制，得益于我们国家各行业为此做贡献的人，他们不畏困难，迎难而上，成为了的最美逆行者。这些人当中有不辞劳苦的白衣天使，有勇于值守的人民*及警察，还有坚持勇敢的公交车司机。他们这些人为了疫情废寝忘食，还要接受各别社会人们的猜疑，接受肉体上和精神上的双重压力。但是他们仍然坚持着自己的任务，不被外界所干扰。他们内心的压力和委屈只有他们自己知道。
当然，还有那些在屏幕中光彩夺目的明星，别人只知道他们靠颜值身材吃饭，却不知别人只有几个小时休息，一点不好就被骂上了热搜。还有的人说他们是运气好，却不知别人为了那个机会放弃了多少。正所谓，强者争取机会弱者等待机会。你愿意成为强者还是弱者，全靠你自己的坚持。
最*看到一个清华大学生的高中作息表，我才感觉到我自己真的是与人家是有大大的不同。每天早上5：00多起床。20分钟洗漱，然后十分钟背英语单词，半个小时背政史地的内容。这些，别人在6：00之前完成。而我们，6：00都还没起床，还在被窝里，人家比我们整整早了一个多小时学*。所以说，世界上本没有什么天才，都是靠别人坚持不下来的时间里，你勇敢直前，乘风破浪，然后破茧而出。
对于未来，有许多的挑战等着我们，有许多的机会等着我们。这些你现在就在好好努力，去未来挑战他们。为了梦想，为了实现梦想，为了成功，抓住机遇，迎接挑战。让现在这些汗水和泪水值得。
——台上一分钟，台下十年功作文800字 (菁华3篇)
这个暑假，我有一个重大的任务——钢琴七级的考试。从三月份开始，我每一天都坐在钢琴凳上不停、反复地练*。每一首曲子都有一定的难度，因此多多练*是我唯一的方法。
终于，时间飞速，明天就到了考级的日子了，晚上，我早早地睡觉了，因为妈妈说，必须有充足的睡眠， 才能保持良好的精神状态，这样就会更顺利地通过考试。
第二天早上，也许是有点紧张的原因，我早早地起床了，吃完早餐后，我还到张老师家练*一下，然后再匆匆赶往泉州青少年宫——考级地点。我来到少年宫，只见考级早已经开始。在一楼，有很多考级的同学家长都在静静地等候着，门口，考级的同学陆陆续续地走出来，他们有的脸上洋溢着笑容，有的很失望，从他们的表情完全可以看出他们的考试情况。看到这，我似乎更紧张了，因为对于音乐素养，我还不够有信心，于是，妈妈赶紧问了一位刚刚考完的同学：“小朋友，音乐素养怎么考的呀？”只听那位小朋友说“从书上自选题目来唱。”我听了之后信心满满，因为书上的题目我早已练得滚瓜烂熟了。
于是我充满自信地冲向三楼，走进考室，我向老师深深地鞠了个躬，就坐到椅子上弹起曲子来，一开始，我很紧张，手上都冒汗了，不过，我心中紧紧记着老师对我说过的话和妈妈的叮嘱，很快我忘记了紧张，一首首动听美妙的音乐从我的手指间流淌了出来，我陶醉在了自己的音乐世界里，用心地演奏，我在自己的世界里，仿佛只有我一个人，渐渐地忘记了紧张的考试……不知不觉中，我演奏完了这些曲子，不过还是有点遗憾，因为在弹“B小调奏鸣曲”的时候，手滑了几下，因此弹错了几个音。
紧接着我马上进入音乐素养的考试，我按照老师的指示完成了顺利地完成了节奏练*、模唱练*，接着老师又从书中挑出一首曲子让我试唱，我一看，“哦耶”我心里一阵暗喜，这首曲子正是我最拿手的，因此我流畅、完整地唱了出来。
考试终于结束了，我开心极了，半年来的努力终于在今天交复了，妈妈意味深长地说：“台上一分钟，台下十年功”，今天你对这句话是不是有深刻的体会呢？”我听后不住地点头。
舞蹈是诗歌的脚步，舞蹈是音乐的灵魂，舞蹈是语言的韵律。唐代伟大的诗人杜牧曾说过：“霓裳一曲千峰上，舞破中原始下来。”舞正如一首首诗词歌赋，能道出人的所思所想所感。
舞的魅力深深吸引了我把我的心紧紧锁住了。从此，我踏上了学舞的道路。在一个阳光明媚的日子里，天上的白云仿佛充满了幻想的色彩，透过白云，一轮红彤彤的旭日，向繁华的都市投下一缕金灿灿的曙光，鸟儿们正伴着欢快的乐曲，带我来到了舞蹈世界。一阵悦耳动听的圆舞曲，跑进了我的耳朵，指引我走向学舞的大门。
我来到了一个完全陌生的地方，周围没有一张似曾相识的面孔。我只有默默地跟着老师像模像样地学起来。日复一日，年复一年。我的舞艺也提高了不少，正所谓“水往低处流，人往高处走。”我开始登上更高的山峰学*，可就当这时，困难如弹簧似的不断地向我发起进攻，让我措手不及。
“叮铃铃——叮铃铃——”上课了，老师推开门，走进了教室，说：“今天，我们要学*一个新的技巧——前软翻。”前软翻？这个词语让我耳目一新，一个个问号出现在眼前：前软翻倒底是怎么做的？怎样才能做好前软翻呢？……这时，老师命一位同学做了示范，大家都拍手叫好、掌声连连。前软翻的画面在我眼前一闪而过，留下的只是一片空白。很快便到我做前软翻了，我心里忐忑不安，不知该勇敢尝试，还是当只缩头乌龟。我的心怦怦直跳，仿佛整个世界都能听见我心跳的颤动声。经过数百多次的思想斗争后，我还是凭着那闪动的画面，扭扭咧咧地做起了前软翻。可天不从人愿，我“咚”的一声，摔倒在了地上，大家投来的都是讥笑、藐视的目光，还有那“哈哈哈”嘲笑声。我在这一阵阵哗笑声中，渐渐地垂下了头，羞红了脸，眼睛里闪动着朵朵晶亮的泪花。
正在这时，我的舞蹈老师——李老师缓缓地走了过来，轻轻将我扶起，语重心长地对我说：“孩子，别哭了。每一个成功者的背后，都会历经千磨万击。只要你坚强地走下去，成功不会抛弃你的。来，再试一次吧！相信自己。”我听了李老师的这番话，心里似乎明白了什么，立刻擦干了眼泪，无视旁观者的一颦一笑，不断地尝试，不断地跌倒，有不断地爬起来。终于，功夫不负有心人。在李老师的耐心指导下，我终于学会了！
我终于迈出了成功的第一步！我终于从那一片讥讽声中挣扎出来了！光阴似箭，日月如梭。暑去寒来，多少个春夏秋冬过去了！对于舞蹈的各种技巧，我已融汇贯通，而其他的基本功自然也不在话下。我对舞蹈的认识，让我在各种文艺晚会和花样百出的比赛中，都赢得了阵阵喝彩与赞赏的目光。
每当收获成功的喜悦，捧起一张张沉甸甸的证书时，我总不忘想起曾经付出的艰辛，我总不忘想起身后一直鼓励我的老师，我总不忘想起：台上一分钟，台下十年功。
这个冬天，我有幸参加了学校追梦娃艺术团舞蹈《刀马旦》的演出，我无比自豪。我的心和其它成员一样，都想拿到好成绩，为学校争光。一个月来，作为小记者的我亲身目睹并感受到了参与排练的全过程，其间的酸甜苦辣永远难忘。
刚参加排练时，我以为不会很难的。谁知情况比我想象中的要糟糕得多，这个舞蹈难极了。需要较强的舞蹈基本功，单单耍棍这一关就需要不厌其烦的练*，还不一定就能练好!我在耍棍时，许多同学会耍到我的头上来，有时甚至会打着我的头。而且我发现很多动作都特别难学，我就想怎么能这么难，有时候还耽误上学时间，每天晚上排练完回去，八九点钟才能把作业做完，我几次想，要不然不练了吧，给老师说说，反正班里还有很多同学想要参加到刀马旦呢!可是我想我自己以前不是许诺过好好练吗?怎么能一碰到困难就退缩呢?我要坚持到最后，可是我如果放弃了，那我不就是半途而废了吗?如果是这样的话，那我长大之后怎么才能实现伟大的作家梦呢?不行!我不能放弃，不能被同学和老师笑话我，经过这样的一番思想斗争，我最终选择了坚持!排练时，腿酸了，忍着，饿了，坚持着，哪个动作不到位，反复练*着，耍棍是不小心碰到头，笑一笑不喊疼……再看看参赛的其他队员们，哪一个不和我一样，付出了常人无法想象的辛苦，可我们没有一个中途退却的。
一个多月的紧张排练匆匆过去。果然功夫不负有心人，我每天回去都把老师教的动作一遍又一遍的练*，慢慢的把一些难度的动作练*好了!我好高兴，我终于用我自己的实力证明了我最棒!同学们也都练*得很棒。
接受检阅的时候到了，不会忘记上个周四下午，气温在零下三度左右。可我们换好服装，精神饱满的等待崔校长的到来，我们没有一个人觉得冷。因为我们要给崔校长表演舞蹈成果，让他为我们提出一些宝贵的意见，以便改正。当崔校长看到我们都穿着表演服装时，他亲切地问我们：“冷吗?”我们都大声喊到：“不冷!”崔校长看完之后，不禁鼓起掌来。他激动地对我们说：“追梦娃艺术团的同学们啊，我为你们点赞!你们知道吗?台上一分钟，台下十年功。我相信你们一定会是最棒的!会为大家带来你们精彩的表演。”听到崔校长的话，我觉得我们受的苦完全不值得一提了，只要能拿到一等奖，无论再难也是值得的。
我相信有崔校长的鼓励和同学们的支持，在本月的元旦文艺汇演中，我们一定会精彩绽放。
——台上一分钟台下十年功作文800字议论文实用五篇
我的心“咚咚”的跳着，眼睛一眨都不敢眨一下的盯着老师笔下的分数，第三名，我们的付出没有浪费，***上三分钟，台下十年功，一点儿也不错啊！
我还记得我们带着沙哑的嗓子不厌其烦的一遍又一遍的练*。看，张静娴！只见她双手拿稿，眼睛聚精会神的看着，嘴巴大声朗读着，摇头晃脑，旁若无人，沉醉其中，品析欣赏着那一句句优美的诗句。汤惠琛呢？也不甘示弱，反反复复地推敲着，哪句要重读，哪句不要。怎样重读，他眉头紧皱，眼睛盯着那篇稿子，一手握笔，飞速地做着笔记，写一写，品一品，诵一诵，背一背。“吴志玲，这边怎么读啊？”哦，这是周乐萱叫我啊！“你看啊！‘身世浮沉雨打萍’这句呢，写出了诗人……”“哦，好好好，我就这么练！”看着这一个个一丝不苟训练的同学，我不禁感叹，如果胜利不属于我们，还能属于谁呢？
分练完之后，紧接着就是合练，我们把整个节目过了一遍又一遍，发现最大的问题还是朗诵。朗诵部分比较枯燥无味。“人生自古谁无死，留取丹心照—汗—青！”这么气势磅礴的句子怎么就给你们读成乌鸦唱歌了呢？我十分焦急，“前一句不能读太高，不然到下一句就突显不出气势来了。这只能用评价的语气来读，最后一句才能放开读！特别是‘照汗青’三字，放开嗓子拖长了，懂吗？”“哦，原来这样啊！”大家一下子恍然大悟，开始了雨天后的彩虹；“那再读一遍”“人生自古谁无死，留取丹心照—汗—青！”“好，很好”我很开心，就像辛勤的蜜蜂，辛辛苦苦的酿蜜，终于吃到了香甜可口的蜂蜜。
“台上三分钟，台下十年功”果真不假，在舞台上光鲜亮丽的表演，实则是在台下努力练*的结果。是用辛勤的汗水换来的。含泪播种，含笑收获，有付出就必有回报！滴水穿石，只要坚持不懈的努力就必有回报。
记住台上三分钟，台下十年功！
前几天，我和报社的校园记者采风团一块去了濮阳市杂技艺术学校。
听带队老师说，今年９月２０日我市要举行龙文化活动节和杂技艺术节，濮阳以前出土了“中华第一龙”，所以濮阳是中华龙乡，濮阳也叫龙城。濮阳也是杂技之乡，我市的杂技在国内外获得过很多大奖。今年的杂技艺术节上，杂技艺术学校的学员有表演任务，我们要来看看他们是怎么排练（刻苦训练）的。
准备进去时（进排练厅之前），我们在校门口参加了一个捐赠仪式（上海一家公司向市杂技艺术学校捐赠十万元）。然后我们进入了第一个排练厅，这个厅很大很高，有四层楼那么高。我们看到的节目有抖空竹，这些姐姐很厉害，只要轻轻一提，（空竹）就能飞到大约三层楼那么高，而且掉下来也不会摔到地下，而是又重新回到了绳子上。如果她们是四人表演，还可以在空中交换空竹。还有一个节目是转呼啦圈，他们先用腰转，再转到手上，有时他们把呼拉圈放到地上，用脚一个一个把它们转起来。下一个节目，是姐姐们穿着轮滑鞋在一个小圆形舞台上表演，开始是两个人举起来一个人转，后来有６人一块转，其中有三人把脖子套在圈上，不停旋转身体，很厉害的是，她们没有任何保护，也没有掉下来。他们练得很苦，有的同学脸上的汗水一滴滴往下流。我拍了几张照片，大家一起看看吧。
学员们在上训练课
学员们在表演精彩的节目
小学员在练基本功
我也来试试抖空竹
在第二个排练厅，同学正在练基本功，有的躺在垫子上，把足球顶在脚上，可以坚持大约半小时时间，还有的同学从两个倒着的椅子上翻着过去，还有的在墙上倒立。他们的年龄有的比我大，有的跟我一样是７岁，还有几个是５岁的小朋友，他们都很可爱，训练中也很吃苦。老师说，这就叫台上一分钟，台下十年功。
老师说，让我们今后也要认真学*，像这里的小学员一们不怕苦、不怕累，取得好成绩。
下一个月，学校开展“阳光体育周”的活动。现在我们班正抓紧时间练*跳长绳，都想拿个第一名。
一下课，别的班都下去跳长绳了，可我们班呢?人早就没影了，下去跳绳的人也只有两三个。好不容易大家聚集起来，正式地跳一次绳，是在昨天的体育课上。
当体育老师说今天跳长绳时，全班沸腾了，其实我们是很喜欢跳长绳的。来到楼下，老师选了我、陶、颜、阿琪，四个不参加比赛的人当裁判，帮着数跳了多少下，于是我们四人就地而坐，观看我们班的“山寨版”正式比赛。
随着老师的一声哨响，绳子甩起来了。第一个跳的是方思懿，可她并不紧张，双手还插在口袋里，悠闲地跑到绳下，又悠闲地轻轻一跳，绳子就跑到了她的脚后，紧接着，李凝韬也赶快提着裤子，跳了过去，成功连上了!我们裁判在底下数着，好几次都是连着跳的，没有断开。
其中，白潇涵和李慕菡跳时的动作是最好玩，也是最截然不同的。白潇涵是头一昂，身子一挺，像跳舞似的“跃”过绳子，就像只羚羊，正飞渡一个悬崖。而李慕菡呢?她则是头一低，像个逃犯似的“跑”过绳子，看到李慕菡那样，我不禁想到了抱头乱窜的老鼠和缩头乌龟。
正式比赛有3分钟，这次也一样。3分钟到了，老师问我们多少下，我们不高兴的(地)说：“才160个。”的确，这个成绩对我们来说是有点差，上次比赛我们跳了200多个呢!可是，如果我们下课不练*，怎么可能跳出好成绩呢?俗话说台上三分钟，台下十年功，我们练跳绳不也一样吗?
所以我想，我们下课还是多练练跳长绳，争取再得一个第一名，让班级的墙上再次出现“阳光体育周，长绳比赛一等奖”的奖状!
听！一阵阵掌声、欢笑声从五楼阶梯教室中传出……
瞧！我们建新小学正在举行第四届新小孩戏剧节呢！
在我们的节日里，每位同学都是戏剧节的主角，大伙儿的脸上都洋溢着笑容，我们这些非专业的小演员们在台上个个努力表现最好。
我们四（1）班表演的水袖歌舞剧——《水调歌头》排在第一场，在候台时，我一个劲儿在为自己鼓气：一定要放松，一定不能出差错，一定不能给我们班抹黑。作为第一次正式在大舞台上吹奏竹笛的我，其实心里是有点儿紧张的，不过，此刻，我想起了妈妈的话：“马苏桐，你一定行的，因为你已经练*了两三百个小时，所有的指法都烂熟于心了。”主持人报幕后，我就吹起了引子。手机、相机都开始咔嚓咔嚓，我不免心头一阵发紧，不过，宛转的歌声、优美的水袖舞蹈很快跟了上来，和我搭档吹葫芦丝的同学也吹得沉着好听，我一定神，完全放松下来。美妙的歌声、妙曼的舞姿、优美的葫芦丝、悠扬的竹笛声……构成了我们班这次成功的演出！回到教室后，班主任孔老师还表扬了我们表演得不错。
其实，这一声表扬的背后有着多少看不到的付出。大伙儿为了这次五分钟的上台表演排练了一遍又一遍，而我今天能站在舞台上吹奏，也是练*了一遍又一遍。每周六，我到音乐老师处学*新的曲段，每天晚上，我都要练上半个小时，寒暑假更是两三个小时的练。有时，高音吹不上，急得直跺脚；有时，历音吹不均匀，眼泪都要掉下来了；有时，打音手指跟不上，反反复复一个动作做上一百遍……不过，我从没想过放弃，因为既然选择了，就要努力去克服一切困难！
台上一分钟，台下十年功，这次，我真正体会到了这个道理。要想成功，台下练功！同学们，为了你们心中的梦想，加油吧！
这个我可几乎都在学*，而让我难忘的是从广东回来之后的一场比赛，大家来看一看吧！
从广东回来以后，原本以为可以好好的玩几天，没想到是黄鼠狼头鸡毛掸子——空喜一场啊！尽然被叫去演出，心情又是激动又是紧张，眼看这里演出那太难越来越*，我也要加紧练*。很快，那天终于到了！烈日当空，冒着大太阳，我和巢昕一起来到了章家，一进去，章老师就神采奕奕的，时间过得真快，马上就要到演出时间了，我们拿着二胡启程了！“啊？是这里，这么小？”我被舞台的“庞大”所震住了！很快，开始了，我汗如雨下，双手握拳，咬了咬牙说：“江佳怡，你一定可以的，加油！”时间如飞剑一般，“下面一个，由江佳怡来拉奏《放风筝》，欢迎！”我拿起二胡，那灯光照在脸上，还真有点刺眼，伴奏开始了，我的手指在琴弦上滑动，优美的曲调从我这边传来，静悄悄的，似乎都在聆听我拉出的乐曲，我仿佛也被吸引了，跟着曲子而打起了拍子，我们好像看到一个女孩在草坪上开心的放着风筝。随着旋律的变化，曲子接*尾声，我心想：大功告成！我已一个潇洒的动作结束，台下阵阵掌声，这也就叫“台上一分钟，台下十年功。”啊！不过，我还没有十年呢！哈哈！我深深鞠了一躬，这时章老师喜笑颜开，我也眉飞色舞！到了车上，巢昕笑嘻嘻地对我说：“江佳怡，我小看你了，你这就叫狗撵——呱呱叫啊！对吧！”“哈哈！这也离不开我不懈啊！我会再努力的！”
二胡，成为了我毕生不可缺少的东西，有了它，我的人生丰富多彩，也给我带来了许多乐趣。这次比赛真是又紧张，又开心啊！这也离不开*时的持之以恒，坚持不懈地锻炼的哦！
——一分钟作文9篇
我以为世间最可贵的就是“今”，最易丧失得也是“今”。因为它最容易丧失，所以更觉得它宝贵。——*
一首诗让我珍惜时间“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何，请君听我明白歌。（文嘉《明日歌》）
燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再清的时候；桃花谢了，有再开的时候；时间逝了，却永远不能挽回……
鲁迅曾说过：“节约时间就等于延长一个人的生命”，鲁迅正是善于挤时间，支配时间的勤奋者。他一生多病，工作条件和生活条件都不好，但他每天都要工作到深夜，第二天起床后，有时连饭也顾不上吃，又开始工作，一直到吃晚饭时才走出自己的工作室，实在困了，就和衣躺到床上打个盹，醒后泡一碗浓茶，抽一支烟，又继续写作。
可见时间对于我们的一生有多么重要啊！可见，珍惜时间，就是珍惜生命。只有这样，才能美好的生活，才能青春富有朝气，生命富有意义。如果我们浪费时间，这辈子就是空白。我们要用我们有限的生命填满无限的色彩，让生活充满活力，变得更加精彩，更加美丽。
一分钟可以干什么？可以看一段故事，可以读一段课文，可以闭上眼睛休息，可以……一分钟可以做的事太多了，但……许多个一分钟从指尖溜走，我还留下什么？我们来体会一下吧。
“一分钟鼓掌”
一分钟你可以鼓掌多少下？我预估一下，可以拍200下。实验的结果超乎了我的想象，我拍了245下！我有了一些感受：一分钟是漫长的。当我排第50下的时候，觉得这没有什么难的，200下一定妥妥的。第100下时，虽然有点累，但我能坚持下去。第200下的时候，我心想：天哪，我200下都拍完了，一分钟居然还没到！一分钟好长呀！最后一下拍完，时间终于到了。一分钟太长了，可一分钟真的是漫长的吗？
“一分钟写‘永’字”
上一个实验告诉我一分钟很漫长，所以我想实验一下，一分钟可以写多少个“永”字。我预估了一下，差不多两秒写一个“永”字，一分钟60秒，我可以写30个字。开始实验，我疯狂地在本子上写“永”字。我写个不停，写得手都要*了。实验依旧超出了我的预估，38个！我有了一些不一样的感受：当我写第10个时，我已经不认识“永”这个字了；第15个时，我觉得我写得好慢；第38个时，我觉得我的时间好少。时间到底是漫长，还是短暂？
“静默一分钟”
我静静地趴在桌上，“嘀嗒嘀嗒”，静静地听着时钟的声音。我闭上双眼，千万思绪从脑海中“刷刷”窜过。记忆的长河像一部部视频，在我的脑海里播放着。时间，一个古老的怪物，行动敏捷，又无处不在。一分钟，也许很短暂，可它从不停止……这就是时间的真谛吧！
嘘！
嘘！你听！听到了吗？时间在跑的声音你听到了吗？
本人于1999年进入房地产行业以来，在自己做销售人员的时候通过自己的努力学*，不断提高自己的专业水*与素质.为自己后来的职业提升打下了坚实的.基础.能切实贯彻公司的营销方针政策.熟悉并积极应对周边具有竞争性楼盘的销售动向.随时掌控并处理销售部的各种突发事件.把握每个员工的思想动向，并且能理解和解决员工的实际问题，所以我不论在什么地方任职都会有一批永远忠诚跟随我的员工.本人具有敏锐的市场观察能力和良好的执行力，所以请相信我的能力一定会给贵公司带来更辉煌业绩的.
每个女孩心中都有一个天使，她藏在一个你看不到的地方，默默的保护你、珍惜你、体贴你对你有无数的爱，比母亲的爱更多，比父亲的奉献还要伟大。的一分钟能干什么，有很多人会这样问它是女孩最重要的时间，可从死亡线把你救出来，可以把你焕然一新，可以让人有放松的感觉。多亏天使的帮忙让世界更美好更美丽。
一分钟你可以干很多的事哦！每个人生活方式不同而已，有人把一分钟当作生命。女孩的一分钟真的很重要。
每个女孩心中都有一个天使，她藏在一个你看不到的地方，默默的保护你、珍惜你、体贴你．对你有无数的爱，比母亲的爱更多，比父亲的奉献还要伟大。
女孩的一分钟能干什么，有很多人会这样问它是女孩最重要的时间，可从死亡线把你救出来，可以把你焕然一新，可以让人有放松的感觉。多亏天使的帮忙让世界更美好更美丽。
一分钟你可以干很多的事哦！每个人生活方式不同而已，有人把一分钟当作生命。女孩的一分钟真的很重要。
文章主要讲了：著名教育家班杰明约一个渴望成功的青年人来到他家，他用一分钟整理了房间，青年人明白了一分钟的重要后感激地回去了的故事。
读了文章后，我也在思考：我在生活里把掌握好每一分钟了吗？答案是肯定的，没有。
想想我曾经做了多少浪费时间的事呀！记得有一次数学考试，考试的题目非常简单，我只用了规定时间的一半就写完了。可是我写完后并没有急着检查，而是在座位上玩，就这样我浪费了宝贵的四十五分钟。果不其然，试卷发下来后，我因为没仔细检查，被扣掉了二十几分。
像这样的事，我可没有少干。记得还有一次期末考试的前几天，我本来应该在家里认真的复*，备战考试。可是，我却不以为然，躺在床上玩手机，就这样我用浪费了十几个小时的复*时间。
因此，我目前为止的生命当中，已经浪费了数不清的一分钟。
人的一生按七十岁来算，大约有两万五千多天，一天二十四个小时，一小时六十分钟。那么人的一生又有多少个一分钟，能让我们浪费呢？
所以，从现在开始请珍惜我们的每一分钟。
一分钟可以干什么？可以看一段故事，可以读一段课文，可以闭上眼睛休息，可以……一分钟可以做的事太多了，但……许多个一分钟从指尖溜走，我还留下什么？我们来体会一下吧。
“一分钟鼓掌”
一分钟你可以鼓掌多少下？我预估一下，可以拍200下。实验的结果超乎了我的想象，我拍了245下！我有了一些感受：一分钟是漫长的。当我排第50下的时候，觉得这没有什么难的，200下一定妥妥的。第100下时，虽然有点累，但我能坚持下去。第200下的时候，我心想：天哪，我200下都拍完了，一分钟居然还没到！一分钟好长呀！最后一下拍完，时间终于到了。一分钟太长了，可一分钟真的是漫长的吗？
“一分钟写‘永’字”
上一个实验告诉我一分钟很漫长，所以我想实验一下，一分钟可以写多少个“永”字。我预估了一下，差不多两秒写一个“永”字，一分钟60秒，我可以写30个字。开始实验，我疯狂地在本子上写“永”字。我写个不停，写得手都要*了。实验依旧超出了我的预估，38个！我有了一些不一样的感受：当我写第10个时，我已经不认识“永”这个字了；第15个时，我觉得我写得好慢；第38个时，我觉得我的时间好少。时间到底是漫长，还是短暂？
“静默一分钟”
我静静地趴在桌上，“嘀嗒嘀嗒”，静静地听着时钟的声音。我闭上双眼，千万思绪从脑海中“刷刷”窜过。记忆的长河像一部部视频，在我的脑海里播放着。时间，一个古老的怪物，行动敏捷，又无处不在。一分钟，也许很短暂，可它从不停止……这就是时间的真谛吧！
嘘！
嘘！你听！听到了吗？时间在跑的声音你听到了吗？
以前，我觉得一分钟很渺小，什么事也不能做，从这次的比赛中知道时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。这次上课，老师为了让我们知道一分钟的重要性，举行了一次写字比赛。
老师详细地告诉我们比赛规则：等会儿会给你们一篇文章，随便抄什么地方，标点符号可不抄。我们听到了兴奋得不得了。有的同学把眼睛睁得要掉下来似的，有的同学嘴巴开得像一个大大的“Ｏ”，还有的听了身子一动不动，像石头一样。老师喊：“三、二、一，开始！”
同学们都很安静，教室里只听到“沙沙”的动笔声。我以每秒钟一个字的速度把一个句子好不容易完成了，就在这时老师说：“三、二、一，停”。可同学们有些还赖皮，仍然在“沙沙”地写。老师问：“有人十五个字以上吗？”全班有三分之一的人高高举起手了。老师说：“二十秒你们能写十五个字，一分钟你们大约写四十五个字，十分钟就大约写四百五十个字！”经老师这么一说，现在，我终于知道了一分钟的重要性。
像莎士比亚说的那样：抛弃时间的人，时间也抛弃他！我们应该珍惜时间，合理利用时间，做一个不被时间抛弃的人！
假如每天多给你一分钟，你会干什么？去玩？去学*？
这是我在课本《品德与生活》书上看到的一个问题。
今天下午上课，我们比赛一分钟谁能抄完两句话。当老师“预备——开始！”的口令一响，大家低头唰唰唰地写起来了，我不到一分钟就写完了，但是有一个同学从始至终都没有写一个字，好像没听见一样。老师又难过又生气地说；“难怪你是差生，你的字写得很好，也很快，但你不会利用时间，总是以为时间都是等你的，所以你一分钟都用来削笔，时间怎么不从你身边流走
其实，一分钟还能干很多事儿呢！比如说：我一分钟可以做40个仰卧起坐、可以打50个字、可以抄两个句子……如果每天多得了一分钟，一年就可以多有6个多小时，*人的*均寿命是72岁，就可以多有天。我看一本有191页万字的《哈利。波特与魔法石》用了一个星期。如果我一生中每天多有一分钟，我就可以多得天。我用这天又可以多看三本这样的书，增长很多的知识。看来一分钟的作用也很大呀！
今年春晚有一首传遍大江南北的歌——《时间都去哪儿了》，动听的旋律伴着一张张老照片的展出“时间都去哪儿了？还没好好享受年轻就老了。”大家都在感叹时光的飞逝和流水的年华。我选择争分夺秒地读书，是为了学*更多的科学知识。文学大家鲁迅先生都说自己是笨鸟先飞，有一次别人问他：“你成才的经验是什么？”鲁迅先生就说：“我笔名为什么叫鲁迅，意思是愚鲁而迅速。为什么我成才，因为我把别人在喝咖啡、约会、休闲的时间都用在学*上了。”
但是我们不能总是沉溺在这虚拟的一分钟中，没有了这一分钟，我们更要珍惜现实中每一天的时间，只要我们见缝插针用好零散的每一分钟，一辈子都差不多等于两辈子呢！一个小时等于两小时呢！
谢谢你，一分钟，你让我懂了时间虽然会从身边流走，只要我去做掌控它的主人，它就不会亏待我。
“你没有啥想跟我说的么？”父亲从一早开始就时不时地问我。我心生奇怪，今天不是任何要举国同庆的日子。而我反问他怎么了，他却又遮遮掩掩、支支吾吾地说没事。
父亲一直以为，好的天气是好的一天的开始。所以每逢晴天，他都会比往常更有干劲。可今天真是个大晴天，他却闷闷不乐，像是在思考什么，却又有意无意地想跟我说些什么。我可没心思去管这些。我那天的时间安排得满满的。上午写会儿作业很快就到中午了。吃完饭就要急急忙忙地去上三个课外辅导，等回到家，红红的火烧云早已被黑幕盖去了色彩，独留几颗不明亮的星在天际孤独地闪烁，让人出神。
由于明天是周日，周六我都睡得很晚的，因为第二天照样是满满的课外辅导，几乎没有时间来完成庞大的作业量。等快十二点了，我才全部弄完准备睡觉。可我瞥到父亲的房间灯还亮着，他这么晚还不睡觉，真是不正常了，他*时最注重健康了。我蹑手蹑脚地推门进去，看见父亲正对着一块小蛋糕发呆。他就在静静的灯影下，看着桌上的钟表和小蛋糕发着呆。我从没见过这样的父亲，这样的憔悴，就像一个没有拿到糖果的孩子，让我突然有了一种抱抱他的冲动。我问他这么晚怎么还不睡，他一惊，看是我，突然慌忙了起来，手轻握着蛋糕像是要藏起来。我看看蛋糕，又看看父亲，突然想起来什么。今天竟然是父亲的生日！我知道为什么了。我一把抱住父亲。“生日快乐。”我不知道我还能说些什么。
十二点零一。迟了一分钟。我看见他的眼睛转瞬间亮亮的，却忍着。他竟又打起哈哈“你终于想起来了，我可等了一天呢！”他的声音好像有点鼻音，可却又一副大老爷们的样子拆开蛋糕“吃蛋糕了吃蛋糕了，哎呀，又老了一岁啊。”我看见他眼角溢满了亮晶晶的笑意。可这迟来的的祝福，终究还是晚了一分钟。
——《一分钟》优秀教案3篇
【教学目标】
１、认识９个生字，会写８个字。
２、正确、流利、有感情地朗读课文。
３、知道时间的宝贵，懂得严格要求自己，珍惜时间。
【教学重难点】
１、识字写字。
２、知道时间的宝贵，懂得严格要求自己，珍惜时间。
【课前准备】
课件生字卡片。
【教学时数】
两课时。
【教学过程】
第一课时
一、游戏导入
１、上课前，全体同学立正站好，两臂侧*举，一动不动地站立，看谁坚持得最久。
２、谁来说说你的感受？
３、你们觉得一分钟长吗？
（学生自由交谈。）
４、是啊，一分钟可以说很短，也可以说很长；在某种情况下，要能克制自己，坚持一分钟也是不容易的。我们今天学了课文《一分钟》以后，对一分钟的体会一定会更深。
二、自学生字
１、让学生在课文中画出带生字的词语。
２、学生读课文，用你认为最好的方法认识本课生字。
３、小组合作交流。
４、认读词语卡片。
５、用找找说说中的偏旁和字组成新字，比一比，看谁组得多？
６、教师检查生字掌握情况。
三、初读课文
１、学生读课文。要求读得正确、流利。
２、分段朗读课文，正音，并说说题目中的一分钟，在课文中指的是什么？
四、指导写字
１、仔细观察我会写中的字，把部件和笔画看清楚。
２、观察字形结构，说说写字时要注意的地方。
３、教师范写。
４、学生练写。教师巡视指导。
第二课时
一、复*生字词，导入新课
二、理解课文
１、元元只多睡了一分钟，怎么会迟到了２０分钟呢？原因就藏在课文的句子里。请同学们再读读课文，把你读懂的句子画下来，帮元元把这２０分钟找回来。
２、小组讨论。
３、派代表在班上发言。
（教师及时引导、点拨。）
⑴元元两次叹气说要是早一分钟就好了的时候，他会想些什么？这时他的心情怎样？
⑵请用叹息、自责的语气读一读这句话。
４、过渡：
当同学们看见元元红着脸，低着头走进教室时，一定会受到强烈的感染──就这一分钟，使他迟到了整整20分钟；就这一分钟，耽误了学*，使他到感到愧疚和后悔。
小组讨论：
你觉得这一分钟重要吗？为什么？
５、学生有感情地朗读课文，一边读一边体会元元的心情。
三、拓展延伸
１、以我一分钟能做什么为主题，交流自己的切身感受，体会时间的宝贵。
２、通过刚才的学*，你从这个小故事中明白了什么？
四、作业
通过查找资料说明，人们一分钟能做多少事？
（如：工人、农民、*、清洁工。）
【设计意图】
《语文课程标准》强调：“阅读是学生的个性化行为，不应以教师的分析来代替学生的阅读实践；阅读教学是学生、教师、文本之间的对话的过程。”《一分钟》是一篇人文性很强的课文，描写的是二年级学生非常熟悉的生活。本课教学设计以读为主，通过创设情境唤醒学生的生活体验，激起学生学*的欲望，帮助学生入情入境，在愉快的请境中学*语文，培养语感，进而受到潜移默化的熏陶，体会到“分秒必争”。
【教学目标】
１、认识９个生字，会写８个字。
２、正确、流利、有感情地朗读课文。
３、知道时间的宝贵，懂得珍惜时间。
【课前准备】
１、音乐磁带、生字卡片（闹钟形）、小黑板。
２、小实验：
⑴数一数：
一分钟我的心脏跳了几下？
⑵试一试：
一分钟我能读几个学过的生字？
⑶比一比：
一分钟我能拍几下皮球？
⑷想一想：
一分钟我还能做些什么？
【教学流程】
第一课时
一、谈话导入，激发兴趣
刚才的课前准备正好用了一分钟，一分钟过得可真快呀！课前，老师请小朋友们回家做了几个有关一分钟的小实验，谁来说说你的实验结果。
（注意表扬完成较好的学生。）
二、游戏活动，愉快识字
１、这短短一分钟，小朋友们做的事真不少。咱们就来比一比，看谁一分钟认识的生字最多？
２、出示小黑板，红色标出生字及拼音：
闹钟丁零零哈欠迟到叹气决定后悔
要求：
自个儿说说你认识哪个生字宝宝，你是用什么好方法认识它的？
３、（一分钟的轻快音乐。）学生自主识字。
４、指名反馈，评选出数名“识字大王”。
反馈时注意正音，同时引导学生用“加一加”、“减一减”、“换一换”等各种方法认识生字。
５、认读巩固生字，并引导学生按识字方法把生字宝宝送回家。
６、（出示无拼音词语。）认读词语：
⑴指名读、男女生赛读、齐读等多种形式认读词语，特别指导朗读“丁零零”、“哈欠”，注意轻声。
⑵读好“叹气”、“后悔”，体会词意。
三、谈话揭题，书写指导
１、一分钟的确很短，一眨眼就过去了，但通过刚才的一分钟识字游戏，我们深深体会到一分钟很重要。今天，我们来学*鲁兵叔叔写的一个很有意思的故事。
２、读课题。
３、书写“钟”：
⑴“钟”是生字，我们不仅要记住它，还要写好它。看看“我会写”中的“钟”，你们发现书写时要注意什么？
（生反馈：左窄右宽、悬针竖等。）
⑵师范写，生手书空。
⑶生书写，师指导。
４、书写“哈”、“叹”：
⑴再读读其余７个字，你们发现哪几个字和“钟”一样，也是左右结构？
⑵仔细观察田字格中这两个字，你们又发现了什么？
（“口”字旁书写特点。）
⑶生书写──前后桌当小老师互评，打“”。
四、初读课文，感知大意
１、师范读后请生说说你知道了些什么？
（师随机板书。）
２、生自由练读，并标小节序号。
３、开火车检查自读情况，要求正确、通顺。
五、首尾对比，朗读感悟
１、听，丁零零，闹钟响了，该起床了，可元元呢？
（出示第一小节第二句。）
⑴读一读。
⑵想一想元元为什么不准时起床？
（随机指导朗读，读出侥幸、无所谓等语气。）
⑶演一演。
２、齐读第一小节。
３、再多睡一分钟，真的不可能会迟到吗？瞧（出示插图），可当元元到了学校，已经上课了，说说你看到了什么？
（引导学生从老师、同学、元元三个角度来描述图意。）
４、根据生反馈情况随机学*第二句描写元元的话和指导朗读第三句李老师的话。
５、随机出示第五小节第二句：
⑴读一读。
⑵想一想：
这时候，元元又会怎么想呢？
（随机指导朗读，读出后悔、懊恼、羞愧等不同语气。）
⑶演一演。
⑷首尾两句话对比朗读。
６、齐读第五小节。
六、结课
唉，多睡了一分钟，却迟到了２０分钟，耽误了学*，元元后悔极了。下节课，我们继续学*这个故事，帮元元把这丢失的２０分钟找回来，好吗？
第二课时
——一分钟励志演讲3篇
老师们、同学们：
早上好！今天我讲话的题目是《做一个文明之人》。
记得有人说过：“人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常—地思考，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。”做怎样的人，一百个人会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个文明的人。
文明是什么？文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是*时与人相处时的亲切，是见到师长时的问早问好，是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰时的主动制止……文明是一种品质，文明是一种修养，文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。
做文明之人，就要会用文明语，做文明事。再简单地讲就是要懂礼貌，明事理。*素有“礼仪之邦”之称，礼貌待人是中华民族的传统美德。生活在幸福时代的我们，如果不能继承和发扬这种优良传统，就不能真正做一个快乐的人。“良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒”，这句俗话大家要记住。文明礼貌是最容易做到的事，同时也是生活里最重要的事，它比的智慧、比一切的学问都重要。礼貌经常可以替代最珍贵的感情。
同学们，让我们在**下共同祝愿，祝愿我们的生活处处开满文明之花！祝愿我们自己一步步地迈向文明！
做文明之人，永远的呼唤！一生的追求！
各位评委、亲爱的同学们：
大家好！
xx年已经悄然无息地过了一大半了，我们也从一个满怀壮志的高中生，成为一名大学生。
这期间虽然饱尝了山穷水尽疑无路的困顿，可丰富的大学生活又给我们带来了柳暗花明又一村的新境地，因为这里是我们攀登目标理想的新起点，也是我们积累知识阅历的新家园。
在过去的旅途中，无论你是否拥有过欢笑，拥有个阳光，这都已成为永远的记忆，加上一把锁将它封闭起来吧！摆在我们面前的，新的老师，新的同学，新的旅途，新的梦幻，新的生命正在破土而出，面对这一切，我们该怎么办。由于现实的残酷，我们将化身为一个个骑士，抹掉胸口上的创伤，擦掉昔日的荣耀，拿上我们的曾经的利器，整装待发，新学期的目标是我们新的.征途的开始！梦想是我们通往成功的地图，只有付出了行动，迈出我们坚实的步伐，才能让我们到达成功的彼岸。确定我们的目标，就要为了它努力拼搏，志当存高远，我们要立长志不要常立志。
人生是对理想的追求，理想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气。因此，只有坚持远大的人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。
托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想。当你听到这里，同学们，你是否想到了自己的理想？
人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名大学生就应该在这一时期，努力学*，奋发向上，找到一片属于自己的天空。青年是祖国的希望，民族的未来。每个人主宰着自己的明天。
希望几年后的今天，我们能够收获自己辛勤劳作换来的累累硕果。
谢谢大家！
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
海伦·凯勒有这样一句非常形象而生动的话：“当一个人感觉到有高飞的冲动时，他将再也不会满足于在地上爬。”
我相信从家中温室出来的花朵，有的不是娇弱与笨拙，而是聪慧与坚强。就算一个人，也不会孤单。这也许是很多人的写照。第一次离开故土，第一次离开家，第一次离开爸爸妈妈，生活彻底的改变，取而代之的是陌生的面孔，但是下一刻，我们会感到熟悉，再没有多久，这里便会成为我们的另一个家。
初入校园的我们或许会很兴奋，可这种兴奋劲儿没持续几天，就会被接踵而来的茫然无措所代替，面对五彩斑斓的大学生活，我们不知道应该做些什么，生活中有许多事情需要我们“自行解决”。诸多的彷徨与无助，在多少个黑夜里化为一行行热泪。庆幸的是，在xx院这个大家庭里，每一个人都充满了热情与耐心。我能深刻感受到人们对我的善意与帮助。美丽的校园里处处都是可爱无比的人们。于是发现自己越来越热爱这样的校园，美妙的大学生活。似乎空气也变得越来越甜美清香。
有一种对大学生活最经典最有意思的说法就是：鲁迅先生的四部书：大一是《彷徨》，大二是《呐喊》，大三是《伤逝》，而大四则是《朝花夕拾》。别在彷徨时迷失自我，别在焦头烂额时忘记吃饭，别在感慨时间飞逝时碌碌无为，别在回忆起来时充满遗憾。爱在xx，爱在你我！
谢谢大家。
——一分钟面试3篇
我叫___，来自___年___月份以专业考试得分第___的好成绩毕业于___大学的___专业。毕业之前，我曾在XX公司实*过，XX公司和贵公司是同类行业。
本人性格开朗，善于微笑，长于交际，会简单日语及芭蕾舞。我相信，这一切将成为我工作最大的财富。 我在很久就注意到贵公司，贵公司无疑是___行业中的.姣姣者(将你所了解的公司荣誉或成果填上)。同时我又了解到，这又是一支年轻而又富有活力的队伍。本人非常渴望能够在为其中的一员。
如果有幸获聘，本人将以为公司创造最大利益为自己最大的利益，不讲价钱。真诚做好每一件事，和同事们团结奋斗。勤奋工作，加强学*，不断进步!
谢谢!
尊敬的各位主管：
早上好!
非常荣幸能参加这次面试，我叫某某某，应聘的职位是某某某，希望通过这次面试能向各位学到东西。
我来自美丽的某某某，今年某某岁，是大学专业本科的应届毕业生。某某的山水哺育我长大，我的血液里流淌着闽南人特有活泼开朗的性格和爱拼才会赢的打拼精神。带着这种精神，在校期间我刻苦学*，不负众望分别获得某某-某某年度二等奖学金，某某-某某年年度和某某-某某年年度三等奖学金，用实际努力报答父母和师长的养育之恩。
除了学*之外，我还积极参加各种社会实践活动。我曾担任班级的宣传委员，组织了几次班级和学院的公益活动：如青年志愿者助残活动，向孤儿院儿童献爱心活动等。组织这些活动以及和活动中和成员的相处让我学到了很多东西，对培养自己的能力和人际关系的处理有很大的好处，为我更快的走向社会提供了良好的*台。
这次我选择这个职位除了专业对口以外，我觉的我也十分喜欢这个职位，相信它能让我充分实现我的社会理想和体现自身的价值。我认为我有能力也有信心做好这份工作希望大家能够认可我，给我这个机会!
我是来自山东的xxx，大家所看到的我的内在就像我的外表一样，敦厚和实在是我对自己最好的概括。我不飘，不浮，不躁，不懒。我内心充实，物质享乐和精神刺激都不是我的嗜好。我待人诚实，从没有花言巧语，但真诚和厚道使我总能赢得朋友的信赖。我专业扎实，看书是我最大的享受，钻研电脑让我感觉其乐无穷。我做事踏实，再小的事情我也要一丝不苟地完成。
我会修电脑，能管网络，网络经营和网上销售也没问题。重要的是，我有一种执著钻研的精神，一种不弄明白绝不罢休的颈头。我叫春雨，春天的雨润物细无声，我希望我能默默无闻地、悄无声息地给我的团队装一点点绿色。给我一个机会，我会给您一个惊喜。
——一分钟作文6篇
今天，我们做了一个名叫奇妙的一分钟的实验，这让我十分难忘。
第一轮实验开始了，我们先测写字速度。我们磨拳擦掌，跃跃欲试。只听“开始”，我们就像离弦之箭一样飞快的在纸上“唰·唰”的写着。写着写着，我感到手臂渐渐无力，只听一声“30秒”，我就向旁边一看，他原来才写了十几个字。只写了一会儿，就听见计秒的人一声“停”了。我下意识的向周围环视，发现他们都在甩手或者直叫“哎哟”。这一分钟过得真快！
第二轮实验又开始了。这回比的是毅力，看你一分钟能做“金鸡独立”这个动作坚持一分钟，并且不能动。时间一分一秒的过去了，我的手臂也越来越无力了。就在这时，我动了一下，老师发现了，便说：“你被淘汰了。”我感觉等了好久，终于把“停”字给等出来了。我真的很遗憾，因为我被淘汰了。这一分钟可真慢呀！
想到这里，我突然明白了一个道理：做事马虎，你就会感到时间很短，做事认真，你就会感到时间很长。所以我们要珍惜时间，珍惜现在的美好时光。
没等青年人开口，伴杰明就招呼道："你看我的房间，太不整洁了，请你在门外等一分钟，我收拾一下，你再进来吧。"一边说着班杰明就轻轻地关上了房门。
不到一分钟的时间，班杰明就又打开了房门，并热情得把青年人让进客厅。这时，青年人的眼前展现出另一番景象——房间内的一切已变得井然有序，而且有两杯刚刚倒好的红酒，在淡淡的香水气还荡着微波。
可是，没等青年人把满腹的有关人生和事业的疑难问题向班杰明讲出来，班杰明就非常客气地说道："干杯，你可以走了。"
青年人手持酒杯一下子愣住了，既尴尬有非常遗憾地说："可是，我……我还没有向你请教呢……”
"这些……难道还不够吗？"班杰明一边微笑着一边扫视着自己的房间，轻言细语地说："你进来又有一分钟了。"
"一分钟……一分钟"青年人若有所思地说，"我懂了，您让我明白一分钟的时间可以做许多事情可以改变许多事情的道理。”
班杰明舒心地笑了。青年人把杯子里的红酒一饮而尽，向班杰明连连道谢后，开心地走了。
其实，只要把握好生命的每一分钟，也就把握了理想的人生。
今天上课，老师先让我们回答两道数学题：“一天几个小时？”我说，“24小时。”“一小时是多少分钟？”大家异口同声地回答：“60分钟。”老师又问：“你觉得一分钟长还是短？”同学们意见不一，有的说一分钟很短，有的说一分钟很长。
老师笑着说：“嗯，同学们，我们来做个实验，看看一分钟是长是短。”
实验开始了，一些学生在写作；有的在数；有的在读古诗；有些人在做深蹲。
学生说一分钟很短，因为一分钟只能写13个字；一分钟只能数60次；我一分钟能读七首古诗。学生们说一分钟很长，因为我们一分钟可以做50个深蹲。但是当我划了30下的时候，我的腿已经麻木了，我迫不及待地想坐在椅子上。最后写完的时候，我汗流浃背，气喘吁吁，心想：“这一分钟好长啊！”
我终于明白了一分钟的奥秘：有时候你觉得它很长，有时候你觉得它很短。
看到这个题目，你一定会嗤之以鼻，认为这个早写老了。NO,NO,NO,我告诉你，不管写多少遍，只要能让人珍惜时间，就是好题目。
请不要轻视一分钟，其实它是非常强大的。
我记得小学有一篇课文叫《一分钟》，主要写的是一个小男孩因为早上多睡了一分钟而错过了公汽，又因此迟到了。你看，一分钟引起的“蝴蝶效应”还真厉害！
不要小看一分钟，它可以创造奇迹，它甚至还可以改变一个人的命运。我举几个例子：NBA篮球赛的最后一分钟，科比投进了一个三分球，扭转了战局。两位年轻人到一个公司面试，年轻人A比年轻人B早到一分钟，两位年轻人分数相当，由于A把自己最好的一面展现在总经理面前，总经理选择了A；后来，他成为了这个公司的总经理。对于我们学生来说，一分钟也很重要。考试时最后一分钟可能会突然想起一道题；长跑比赛时最后一分钟可能会超越许多对手。
说得再多也不能将一分钟的重要性全部说完。人一生活到78岁，约有24亿秒的时间，除去睡觉的时间，工作的时间就只有7亿秒，7亿秒又能有多少分钟啊！如果你任由一分钟飞快流逝，你就是无价值地向死亡迈进，所以，请重视一分钟吧！
一分钟有多快呢？听到这句话，肯定有很多人满不在乎地说：“不就是一分钟嘛，一分钟‘刷刷刷’地就过去了！”但是一次难忘的体验，让我彻底改变了对一分钟的看法。
一次，游泳教练将我们叫到跟前，让我们在水底憋一分钟。我听后，满不在乎地想：一分钟过的那么快，我肯定能憋完的！这时，教练喊了一声“开始”，我赶紧深吸一口气，闭上眼睛，钻进了水底下。才一会儿，我就认为一分钟到了，可教练还没喊停，我也只好继续呆在水里。突然，我感觉心口很闷，很想喘一口气，但我也只能将嘴里的气吐出去。我只感觉自己的心跳的越来越快，开始想：老师的表是不是坏掉了？怎么还没到！终于，我憋不住了，不顾一切地冲出水面。“呼呼......”我大口大口地喘着气，想：肯定两分钟了！可教练看了看表，面无表情地说：“才43秒！”“什么？”我抱怨道，“一分钟怎么那么慢？”
突然，我好像明白了什么：一分钟可以快可以慢，主要是看你怎么体验的，所以，我们要好好珍惜时间！
上个星期五的第三节课，我们班的语文老师欧老师，组织我们进行了一次有趣的一分钟游戏活动，名叫“我是木头人”。游戏的规则是，要求我们做自己喜欢的动作，看谁坚持到一分钟。能坚持的是胜利者，不能的是失败者。
“十，九，八，七……三！二！一！游戏开始！”顿时，教室里一片寂静，仿佛整个世界都静止了，只能听到我们急促的呼吸声，看到闪闪发亮正在转动的眼珠子。
同学们八仙过海，各显神通。有的人像孙悟空一样鹤立鸡群，学着那双火眼金睛，模仿得有模有样。有的人像小浣熊一样，似乎知道要打仗了，躲在那暖暖的被窝里，不敢出来了。我也不甘示弱，摆出一副超人的样子，踩着一张椅子，心怀着正义理想，瞧！我多么威风啊！
不过，最有趣的还是顾涵湘，她那诡异的眼睛，散下来乱糟糟的头发，还有最为逼真的僵硬的手和脚，简直就是传说中的“死神”。动作摆的越酷，想保持到一分钟就越难。这*时毫不起眼，被我们随意抛弃的一分钟，现在却变成了令人烦恼的一分钟，这一分钟变得日久天长。
这时，脸上强忍着暗笑的欧老师宣布：“离结束时间还有五秒钟！五！四！三！二！一！结束！”这时，全班同学终于松了口气。老师又说：“我宣布，全班都是合格的，成功！”我们都欢呼了起来。我慢慢地把麻了的脚和僵硬的胳膊放下，感觉到一分钟真不容易啊！
通过这次游戏，我重新认识了一分钟。就是这短短的一分钟，蕴含着不可估量的用处，就看我们能不能利用好它啦！
——台上一分钟，台下十年功作文6篇
今天我要去参加“*国际钢琴艺术节伯牙奖”南通赛区的决赛。到了比赛现场，只见到处人山人海，许多家长带着穿公主裙、化着妆的孩子走向自己的位置。我们签到后，惊讶地发现——我是一号选手！
我的心顿时像十五个吊桶打水——七上八下，紧张得快跳出来了，脑海中一片空白，手心捏出了一手冷汗。因为我第一个弹，意味着评委第一个听的选手就是我！我还从来没有第一个弹过！
就在我紧张万分的时候，主持人开始报幕了：“下面有请一号选手！”
我心里努力使自己安定下来，想：葛怡然啊，不要紧张，*常你是练*得那么刻苦，相信自己，你一定行！
我走上舞台，面对评委鞠了一躬，然后坐下，深吸一口气，开始我的演奏。咦？刚才的紧张哪去了？哦，原来在我弹响第一个音的时候就溜走了。我越弹越轻松，再也不紧张了，好像评委、家长、选手、工作人员、还有这幢房子，都变成了我的家，家里只有我一个人在弹琴，开心极了。我弹得抑扬顿挫，和谐动听。我的琴声像流水般“哗哗”地流淌，路过草地，草儿向我点头微笑；路过树林，鸟儿婉转的歌声为我伴奏；小溪里的鱼虾快乐地跳着华尔兹舞蹈。我的琴声流畅、华丽。最后，do！mi！sol！do！一个音比一个音强，完美地结束了我的演奏。台下响起一片热烈的掌声。
过了一会儿，主持人宣布成绩，我得了9。31分。这场比赛，虽然我是第一个弹奏，但丝毫没有影响我的正常发挥，这足以说明只要*时认真刻苦地练*，不管比赛多么与众不同，你也一定能从容面对。所以，我悟出了“台上一分钟，台下十年功”的道理。
一拿到《福娃奥运漫游记》这本书，我就被深深吸引住了，只见红彤彤的封面上，福娃贝贝在海底欢快地游来游去，小鱼从贝贝身边穿来穿去，非常有趣。
这本书通过几个动漫人物和福娃的小故事，生动活泼地介绍了他们参加网球、花样游泳、沙滩排球和击剑的比赛经历，让他们尝到了胜利的喜悦和失败的懊恼。同时，书中详细介绍了这些项目的起源和比赛规则，让我了解了更多的奥运知识。
福娃——贝贝、晶晶、欢欢、迎迎、妮妮，分别是由五只活泼可爱的小动物组成，贝贝是一条蓝色的小鱼，她游泳速度非常快，精通各种游泳技术，是水上运动的高手；晶晶是一只大熊猫，是我国的国宝，是力量的象征；欢欢是一个小火娃，象征着奥林匹克圣火；迎迎是只藏羚羊，他身手敏捷，是田径好手；妮妮是一只欢快的小燕子，她将春天和喜悦带给人们。她们代表着来自五大洲的人们集中在奥林匹克的旗帜下，通过体育竞技，形成一个呼唤和*、传递友谊、提倡*等、主张公正、追求进步、共同参与、相互关爱的大家庭。Oneworld，Onedream！五个福娃的名字连起来代表“北京欢迎您”，表达了北京热烈欢迎来自世界各地的人们。
书中，我看到贝贝他们为了赢得比赛，每天坚持练*，最终获得了胜利。而有一次贝贝无法抵制美食的诱惑，吃成了肥美人，她的比赛搭档无法将贝贝举起来，使贝贝掉进水中，最后输了。从她们的经历中，我懂得了“台上一分钟，台下十年功”这个道理。只有勤奋努力、刻苦练*，才能不断取得进步；即使开始失败了，也不轻言放弃；只要坚持努力，就一定可以取得胜利。
舞蹈是诗歌的脚步，舞蹈是音乐的灵魂，舞蹈是语言的韵律。唐代伟大的诗人杜牧曾说过：“霓裳一曲千峰上，舞破中原始下来。”舞正如一首首诗词歌赋，能道出人的所思所想所感。
舞的魅力深深吸引了我把我的心紧紧锁住了。从此，我踏上了学舞的道路。
在一个阳光明媚的日子里，天上的白云仿佛充满了幻想的色彩，透过白云，一轮红彤彤的旭日，向繁华的都市投下一缕金灿灿的曙光，鸟儿们正伴着欢快的乐曲，带我来到了舞蹈世界。
一阵悦耳动听的圆舞曲，跑进了我的耳朵，指引我走向学舞的大门。
我来到了一个完全陌生的地方，周围没有一张似曾相识的面孔。我只有默默地跟着老师像模像样地学起来。日复一日，年复一年。我的舞艺也提高了不少，正所谓“水往低处流，人往高处走。”
我开始登上更高的山峰学*，可就当这时，困难如弹簧似的不断地向我发起进攻，让我措手不及。
“叮铃铃——叮铃铃——”上课了，老师推开门，走进了教室，说：“今天，我们要学*一个新的技巧——前软翻。”前软翻？这个词语让我耳目一新，一个个问号出现在眼前：前软翻倒底是怎么做的？怎样才能做好前软翻呢？……这时，老师命一位同学做了示范，大家都拍手叫好、掌声连连。前软翻的画面在我眼前一闪而过，留下的只是一片空白。很快便到我做前软翻了，我心里忐忑不安，不知该勇敢尝试，还是当只缩头乌龟。我的心怦怦直跳，仿佛整个世界都能听见我心跳的颤动声。经过数百多次的思想斗争后，我还是凭着那闪动的画面，扭扭咧咧地做起了前软翻。可天不从人愿，我“咚”的一声，摔倒在了地上，大家投来的都是讥笑、藐视的目光，还有那“哈哈哈”嘲笑声。我在这一阵阵哗笑声中，渐渐地垂下了头，羞红了脸，眼睛里闪动着朵朵晶亮的泪花。
正在这时，我的舞蹈老师——李老师缓缓地走了过来，轻轻将我扶起，语重心长地对我说：“孩子，别哭了。每一个成功者的背后，都会历经千磨万击。只要你坚强地走下去，成功不会抛弃你的。来。再试一次吧！相信自己。”我听了李老师的这番话，心里似乎明白了什么，立刻擦干了眼泪，无视旁观者的一颦一笑，不断地尝试，不断地跌倒，有不断地爬起来。终于，功夫不负有心人。在李老师的耐心指导下，我终于学会了！我终于迈出了成功的第一步！我终于从那一片讥讽声中挣扎出来了！
光阴似箭，日月如梭。暑去寒来，多少个春夏秋冬过去了！对于舞蹈的各种技巧，我已融汇贯通，而其他的基本功自然也不在话下。我对舞蹈的认识，让我在各种文艺晚会和花样百出的比赛中，都赢得了阵阵喝彩与赞赏的目光。
每当收获成功的喜悦，捧起一张张沉甸甸的证书时，我总不忘想起曾经付出的艰辛，我总不忘想起身后一直鼓励我的老师，我总不忘想起：
台上一分钟，台下十年功。
昨天，我和孔颖去了体育馆看了一场精彩的滑冰表演——《公主的梦》。它们以童话故事中的公主们为我们带来了一场精彩的花样滑冰表演。演出不知不觉的开始了，美妙的音乐从中响起，渐渐出现了森林的景象。突然，舞台上的灯光聚在了一起，那是什麽？越来越*，越来越*——插着淡绿色翅膀的小精灵飞快地滑出来，他手上拿的仙女棒她的手中十分灵活、十分听话，宛如一条小蛇在嬉戏。那个精灵轻盈灵动的身姿吸引了每一个人，他根本就不像在滑冰，他在跳舞，跳一支美丽动人的芭蕾舞，只见他身子弓了起来，双臂打开，像一只展翅欲飞的小鸟，他滑到了中间，用一只手在身后握住冰刀，再向上提起，使身体呈向上反弓形，开始了旋转，动作十分优美，给人以车轮转动的感觉，速度越来越快，忽然，他停了下来，他的一只脚往前伸，两只手往上扬，冲我们微笑。全场霎时间沸腾起来，有些小孩子不停挥动著荧光棒，她头上布满晶莹的汗珠，在灯光下格外耀眼……
这个动作难度可想而知，可她却*乎完美的表现出来。在这背后，它们练了多少次？它们的汗水浸湿了多少件衣服？它们又跌倒了多少次？不过不管失败了多少次，他们依然顽强的站了起来。它们抛弃了休息的时间，一丝不苟地练*著，就是这样他们走上了这个舞。看著他们奋斗的身影，我佩服的瞪大了眼睛。
爱因斯坦说："在天才和勤奋之间，我毫不迟疑地选择勤奋，她几乎是世界上一切成就的催生婆。”
安徒生说：“一个人必须经过一番刻苦奋斗，才会有所成就。”
富兰克林说：“不付出辛苦，便无所得”。
蜗牛永远可以到达墙顶上，乌龟永远都比兔子先到达终点，飞越喜玛拉雅山的永远只有一种鹤。尽管它们是那么脆弱和渺小，但是它们那种坚持不懈地努力的精神却值得我们去学*。成功是需要条件的，只要达到了成功所要求的条件，成功就容易了。虽然它们渺小和卑微，但只要有那份努力是可以成功的。
我们现在是小学六年级的学生，是在人生的重要转折点，正在努力获取知识的阶段。我们需要成功，但我们也无法逃避失败，为此在成功与失败面前，我们能做的唯有不断地奋斗，这样才能迈出成功的一部。这样才是我们生命中永恒的财富和不变的主题！
台上一分钟，台下十年功，成功者的辉煌背后，总有辛勤的汗水。滑冰的表演者能有今天的成就，是忍著撕心裂肺的痛，用他们的血和肉把毫不起眼的沙子变成漂亮的滑冰皇后。
冰上的芭蕾舞，令我们每个人陶醉。背后的汗水，令我们每个人感动……
下一个月，学校开展“阳光体育周”的活动。现在我们班正抓紧时间练*跳长绳，都想拿个第一名。
一下课，别的班都下去跳长绳了，可我们班呢?人早就没影了，下去跳绳的人也只有两三个。好不容易大家聚集起来，正式地跳一次绳，是在昨天的体育课上。
当体育老师说今天跳长绳时，全班沸腾了，其实我们是很喜欢跳长绳的。来到楼下，老师选了我、陶、颜、阿琪，四个不参加比赛的人当裁判，帮着数跳了多少下，于是我们四人就地而坐，观看我们班的“山寨版”正式比赛。
随着老师的一声哨响，绳子甩起来了。第一个跳的是方思懿，可她并不紧张，双手还插在口袋里，悠闲地跑到绳下，又悠闲地轻轻一跳，绳子就跑到了她的脚后，紧接着，李凝韬也赶快提着裤子，跳了过去，成功连上了!我们裁判在底下数着，好几次都是连着跳的，没有断开。
其中，白潇涵和李慕菡跳时的动作是最好玩，也是最截然不同的。白潇涵是头一昂，身子一挺，像跳舞似的“跃”过绳子，就像只羚羊，正飞渡一个悬崖。而李慕菡呢?她则是头一低，像个逃犯似的“跑”过绳子，看到李慕菡那样，我不禁想到了抱头乱窜的老鼠和缩头乌龟。
正式比赛有3分钟，这次也一样。3分钟到了，老师问我们多少下，我们不高兴的(地)说：“才160个。”的确，这个成绩对我们来说是有点差，上次比赛我们跳了200多个呢!可是，如果我们下课不练*，怎么可能跳出好成绩呢?俗话说台上三分钟，台下十年功，我们练跳绳不也一样吗?
所以我想，我们下课还是多练练跳长绳，争取再得一个第一名，让班级的墙上再次出现“阳光体育周，长绳比赛一等奖”的奖状!
你想成功吗？不想你一定会回答：想。是的，每个人都渴望自己成功。但成功不是光想就行，这背后有多少别人不知道的心酸，这些心酸只有自己知道，但你们看到别人光鲜耀眼时，一时间想的可能是别人怎么这么优秀，这么厉害，这天不也太好了吧。好羡慕啊，而不会去想别人*时的努力。
你取得的成功和你*时的努力是成正比的，没有什么捷径可走的。爱迪生说过，天才是1%的灵感加99%的汗水。世界上本没有什么天才，大家都是同一个起跑线起跑了，只不过别人坚持了下去。
就拿今年*发生的疫情来说，现在病毒得到很好的控制，得益于我们国家各行业为此做贡献的人，他们不畏困难，迎难而上，成为了的最美逆行者。这些人当中有不辞劳苦的白衣天使，有勇于值守的人民*及警察，还有坚持勇敢的公交车司机。他们这些人为了疫情废寝忘食，还要接受各别社会人们的猜疑，接受肉体上和精神上的双重压力。但是他们仍然坚持着自己的任务，不被外界所干扰。他们内心的压力和委屈只有他们自己知道。
当然，还有那些在屏幕中光彩夺目的明星，别人只知道他们靠颜值身材吃饭，却不知别人只有几个小时休息，一点不好就被骂上了热搜。还有的人说他们是运气好，却不知别人为了那个机会放弃了多少。正所谓，强者争取机会弱者等待机会。你愿意成为强者还是弱者，全靠你自己的坚持。
最*看到一个清华大学生的高中作息表，我才感觉到我自己真的是与人家是有大大的不同。每天早上5：00多起床。20分钟洗漱，然后十分钟背英语单词，半个小时背政史地的内容。这些，别人在6：00之前完成。而我们，6：00都还没起床，还在被窝里，人家比我们整整早了一个多小时学*。所以说，世界上本没有什么天才，都是靠别人坚持不下来的时间里，你勇敢直前，乘风破浪，然后破茧而出。
对于未来，有许多的挑战等着我们，有许多的机会等着我们。这些你现在就在好好努力，去未来挑战他们。为了梦想，为了实现梦想，为了成功，抓住机遇，迎接挑战。让现在这些汗水和泪水值得。
——台上一分钟，台下十年功作文 (菁华5篇)
台上一分钟，台下十年功
随着一首令人震撼的乐曲的结束，全场响起了雷鸣般的掌声。这就是我们学校在第15届学生艺术节行进管乐展演中的风采，但是，在那成功地背后，却是又苦又涩的汗水与泪水。
从我们第一次排方案到比赛那天足足7个月的时间。记得正月十五那一天，我们就开始了寒假的集训。凛冽的寒风呼呼地吹着在操场上练*的我们，好像一只老虎在怒吼，虽然我们都穿得很厚，但丝丝寒意还是毫不客气的钻了进来。冻得裂口子的手脚伴着我们度过了这个冬天。
冬天过去，春天来了，天气渐渐热了起来，距离比赛时间也越来越*，训练时间也越长。我们每天顶着烈日训练，个个都晒得黑黑的，像一个个小煤球似的。
“台上一分钟，台下十年功”，我们在台下的不断努力使我们最终取得了一等奖的好成绩，令我骄傲无比。
芭蕾舞《天鹅湖》、京剧《智取威虎山》、儿童剧《灰姑娘》，还有很多大型音乐会都在德州大剧院演出过。今天，我们德州日报小记者要去大剧院参观，一睹风采。
大剧院的外观和一般建筑不同，既像流动的音符，又像扬起的风帆，漂亮极了。
一个阿姨带我们参观大剧院，我们先来到影视报告厅，这里有170个座位，最引人注意的是墙壁，上面有很多像蜂窝一样的小孔，阿姨告诉我们，大剧院的每个房间墙壁上都有小孔，是为了隔音的，以防各个房间举行活动时发生混音。
在多功能可变小剧场，我看到了神奇的一幕，一屋子的座椅可以随意升降，变成一个展示厅，真是太神奇了！
随后，我们来到排练厅，这也是这次参观的重点区域。一个舞蹈在排练厅里等着我们，向我们详细介绍了排练厅的各个设备。整面墙的镜子能让舞者发现自己的不足，让他们把最美的一面展现给观众；墙上的把杆能让舞者调整自己身体的柔韧度；纯实木地板则对舞者的关节有缓冲保护的作用……告诉我们，每当快要演出时，都会有很多演员来排练厅排练，有时一练就是几天，特别辛苦。
我最喜欢的是化妆间，里面有很多镜子，每面镜子上有12个镜灯，能从不同角度把光线照射到人脸上，从而让脸上光线均匀，提升化妆效果。
这是我走进大剧院，阿姨说，以后大剧院将演出更多精彩的节目。真希望能和小一起来这里看表演。
从咿呀学语到上学读书到步入社会；从懵懂到出来啊而到的成熟。我们在不断成长，也在不断积累。只为有一天能看到自己的成功。
已经不记得初次认识这个成语什么时候？但我深刻它的意思：厚积指大量地充分地积累，薄发指喷薄而出。苏轼曾经说过这样一句话：“博观而约取，厚积而薄发。吾知子止于此矣。”
台上一分钟，下十年功。在成功者的背后，总是会有辛勤劳动而努力的汗水。
爱迪生，他曾经失败了999次，但他仍然没有放弃，而坚持到底。终有一天，他发明了电灯。用电灯来照亮世界。给人们带来光明，照亮前进的路。
张衡所处的东汉时期，地震经常发生，轻则房屋坍塌，重则山崩地裂。河水改道，这种天灾给人带来了很大的损失。他也曾对地震有不少的亲身体验，常年研究。虽然他也失败过无数次，但是他没有放弃，坚持不懈，靠自己的努力终于发明出了地动仪。为人们带来更大的保护，更多的安全，让人们走向未来。
在学生时期，十年寒窗如一日。知道的就是厚积薄发。那不是吗？
台上一分钟，台下十年功。我们现在是学生，是在人生的重要转折点。你是努力获取知识的阶段。在学*中，我们也需要把知识一点一点慢慢的储存起来。有的同学只看到成绩好坏的同学取得成绩的那一刻的鲜美，却不知道为了成绩，他们在背后付出了多少？他们只想走向成功之路。
将来无论是在学*中还是在生活中，我多会儿重视积累。只要付出就有收获。我期待着自己的厚积薄发。
当冠军站上领奖台，面对鲜花和掌声时，作为常人的我们羡慕不已，甚至有人认为成功缘于命好、关系硬。我认为“台上一分钟，台下十年功”，我们要保持清醒的头脑，不要只看到别人的得到，而不去关心别人的付出。“天降大任于斯人也，必先苦其心志”，成功离不开坚强岁月，离不开默默地坚守。
70年代曾经有一个著名的蘑菇原理，即年轻人被分配到不受重视的部门，或从事打杂跑腿的工作;浇上一头大粪，比如经常被领导无端批评，甚至会代人受过;任其自生自灭，比如得不到领导的指导和提携。但是，后来的事实证明，挺过“蘑菇”岁月的年轻人往往更容易成为行业的精英。作为90年一代的年轻人，我们应该感谢激烈的高考和残酷的就业大环境，困难与挫折锻造的坚强岁月，不仅提高了我们的抗打击能力，而且提高了我们的心智。更消除了诸多不切实际的幻想，让我们更加接*现实，看问题也更加实际。
“司马迁想好了吗?是选择认错，还是宫刑?”狱吏粗暴地吼着。司马迁仰望着窗口外清晨的阳光，留下两行清泪，毅然选择了宫刑。几千年后，一位哲人说，“真正的伟大不是为某件事慷慨赴义，而是为某件事屈辱地活下去”，我们永远无法想象司马迁是如何度过坚强岁月的，但是，我们知道，没有司马迁的默默坚忍，就没有“史家之绝唱，无韵之《离骚》”的史记的横空出世。司马迁为信念而活，为理想而活的精神光照千秋。
“红军不怕远征难，万水千山只等闲”，是革命者对坚强岁月的完美诠释;“愿乘风破万里浪，直挂云帆济沧海”是李白对坚强岁月的诗意诠释;“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”是大自然对坚强岁月的诠释。
蝴蝶的翩翩起舞建立在破茧而出的痛苦之上，*革命的成功建立在一次次失败的经验教训之上，奥运冠军的辉煌成就建立在泪水和付出之上。歌词唱到“不经历风雨，怎么见彩虹”，可见没有人能随随便便成功，作为青年一代的我们要做出一番成绩同样离不开坚强岁月，我们要在坚强岁月里学会隐忍，学会“不抛弃，不放弃”，学会为成功找方法，终有一天我们将“破茧而出”，绽放出最耀眼的光彩。
今天是我们大家期待趣味运动会，也是我们早已经准备的日子，我们激动地心情无法*静下来！
进了操场，然后就看见操场上的器材，所有人都坐在看台上，那个场面真是热血沸腾，开始唱歌了，我们所有人站起来，然后就开始唱，那声音真是惊天动地震耳欲聋，好像所有人都融入了音乐当中，张校长宣布开始，先是低年级，低年级的短跑我看得非常仔细，虽然跑的不是很快，但不过也有些精彩，在上午我最注重的就是跳绳了，因为我的跳绳非常难跳，跳一会就累得不行了，所以我很注重跳绳，光阴似箭日月如梭，很快就轮到我们班上场跳绳。
我的心紧张的砰砰地跳，哨声突然响起，这时候我只听到跳绳发出嗖嗖的声音，我使劲*身的毅力坚持了下来，终于跳完了，我问了一下，这个结果我有点不满意，我跳的数目是123，我们班的人都非常紧张，生怕别人班跳的比我们班多，这一回的结果是五（10）班第一！我们班全部高兴地你甭我跳。
下午我们最注重的是仰卧起坐，仰卧起坐更是一个费劲的活动，所以我们也很紧张，我在心里对我说：“一定能成功，只有胜利属于我们！”开始了！我刚开始做的很快，可到后面就慢起来，当我看到别人是多么的努力，便开始加速了，时间到！我做了48个，对于我来是很高的，我们期待这分数，也在观看800米跑步，到张卫帅了，我们的心都变得紧张起来，张卫帅开始了，我们为他呐喊助威，最后的结果让我们班都惊呆了，张卫帅竟然是第一名！我们很高兴，仰卧起坐的排名出来了，我又听到一个惊人的消息，仰卧起坐排名第一是五（10）班！啊！这对我们来说是多么的重要！我永远会记得这一次趣味运动会！
这是一个令人难忘得趣味运动会！
