保护我们的心灵之窗——眼睛人看东西，无论是看远、看*都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很*，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成*视眼患者。患了*视眼的同学，需要及时配戴*视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使*视加深。
同时，没有患*视的朋友，要养成用眼*惯：
一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；
胸与桌子距一拳；
笔尖与手指一寸远。
二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。
三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成*视。
其实，补钙也可以防*视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成*视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致*视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防*视，真是一举两得的好事。
朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的'眼睛看透世界每一个角落！
人看东西，无论是看远、看*都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。很多同学在看书、写字的时候间隔书本很*，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲惫；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲惫了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成*视眼患者。患了*视眼的同学，需要及时配戴*视眼镜矫重视力，当然还得比凡人更需要留意用眼卫生，不要使*视加深。
同时，没有患*视的朋友，要养成用眼*惯：
一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。
二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。
三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲惫，造成*视。
实在，补钙也可以防*视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
假如儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童造作业时间长，不留意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成*视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的间隔就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致*视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防*视，真是一举两得的好事。
朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！
眼睛是心灵的窗口，是五官之首，是对于人们的工作、学*和生活至关重要的，正因为如此，我们才要保护我们的眼睛。
人看东西，无论是看远处、*处，都是靠我们的眼睛，一旦我们*视，这一切都变成了一种朦胧美。我们开始*视了，整天戴着个眼镜，看什么东西都要用眼镜，那样的事情况是多么的糟糕啊！
我们都希望自己有一双明亮而有神的眼睛，可是我们却没有想过如何去保护他们？
自从上了高一，用眼过度自己也没有保护好自己的眼睛，有时候看黑板，字变得越来越模糊，眼睛不得不眯起来，实力在一步步的下降，也给自己带来了许多的不便。
每次看到星光，总是觉得模模糊糊，有人说，那是一种朦胧美。但是当我戴上别人的眼镜在看的时候，只有我自己知道那才是真正的美。所以*时也没有好好保护视力，那么我们青少年应该怎样保护我们的视力呢？
对于我们青少年来说，要注意写字，阅读距离最好不少于30厘米，台灯不宜太亮，用普通灯15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适，长时间*距离用眼睛时，要戴上专用的防*视眼镜，看电脑时的距离不能少于60厘米，看电视的距离不能少于3米，每天睡眠8小时。
那么我们还有哪些方法保护我们的眼睛呢？
一、光线要充足，反光要避免；
二、连续阅读的时间不宜过长；
三、坐姿要端正，距离要适中；
四、睡眠要充足，注意用眼卫生；
五、在行车或走路时不能看书；
六、多做眼保健操，进行户外运动；
七、注意饮食结构，营养摄取应均衡等方法。
现在我终于认识到眼睛的重要性了，眼睛是心灵的窗口。如果没有眼睛，那么我们的世界是多么的黯淡无光，那么我们的心灵也没有了窗口，眼睛是我们的朋友，更是我们的生活中不可缺少的一员。
一开始的时候，我总是在伤害自己的眼睛，自从老师让我们写这篇的时候，我才意识到，保护我们的眼睛是多么的重要，如果没有眼睛，我们将看不见花红柳绿，看不见蓝天白云，看不见这色彩缤纷的世界，我们的世界只有黑暗。
所以我们要保护我们的眼睛，因为它是我们心灵的窗口，更是我们用它看着色彩缤纷世界的一种器官，所以我们要保护我们的朋友，让我们拥有一双美丽而又明亮的眼睛。
——保护心灵之窗眼睛演讲稿3篇
亲爱的同学们：
大家早上好!今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。 我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学*好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了*视，戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度*视。
接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：
1. 认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2. 养成良好的读书*惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4. 阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳
5. 保证充足的睡眠。
6. 多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防*视的发生及*视程度的加深。
婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
亲爱的同学们：
眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的面前将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊!在这五彩缤纷、多姿多彩的春天，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关闭它，这些动人的景色就将永远和我们告别。
因为*视，多少人陷入烦恼和痛苦之中。而有的人也是其中之一。那些明眼一族，领略着大好江山的美丽风光，欣赏着五彩斑斓的大千世界，观看着生机勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片广阔的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。在他们迷醉的同时，又有多少人，为自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛伤感。他们眼前似乎蒙着薄布，绕着晨雾，罩着似有似无的轻纱，挡着他们观察世界的视线。
我们有着明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己*视时，面对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖后悔药?
让我们携手来爱护自己的眼睛吧，让这个充满欢声笑语的世界永远能随心所欲地映入眼帘，不再有人再为*视而深深苦恼，像陷入沼泽般悲痛不已。我们需要打开眼睛这扇宝贵的窗户，让金色的阳光照射着我们的心房，让怡人的风景陶冶洗涤我们的心灵，让自己能尽情地品味那优美的风景;我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户，游览祖国的江河湖海，看遍世界各地的名胜古迹;我们需要打开眼睛这扇值得珍惜的窗户，来看溪流在自然的怀抱里淙淙流着，欢快地跳跃着可爱的水花，愉悦地唱着悦耳的“自然之歌”。
眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛，就像明星没有剧本; 如果没有眼睛，就像工程师没有图纸; 如果没有眼睛，就像名将没有军队!同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学，想考军校，你是*视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远明亮。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!今天，**下讲话的主题是《爱护眼睛》。
我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就一定要爱护好眼睛。特别是我们小学生处于人生学*的黄金期，天天学*离不开眼睛。据有关资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人。同学们你们知道吗?一旦患了*视，戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。
一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活?看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以让我们去认识世界，学*知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。同学们在日常生活和学*中一定要自觉的注意科学用眼。
让我们每个人从现在做起、从我做起，养成良好的用眼*惯。因此，我建议大家*时要注意以下几点：
⒈读书写字姿势要端正，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
⒉看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼*惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良*惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
⒊写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。
⒋避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息，切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。
⒌养成多眨眼的*惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
⒍纠正偏食、挑食的不良*惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。
⒎*日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防*视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮!同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧。!
我的讲话完毕，谢谢大家!
——保护心灵之窗作文优选【五】篇
有一种怪物，它的表面美，内心却是邪恶的。就是因为这个怪物，让无数人的双眼从明亮变到黑暗。
小彩也是一名受害者。爸爸给他买了一部手机，小彩高兴的`不亦乐乎。他高兴地抱着手机，跑回房间。玩儿了一会儿游戏，小彩觉得眼睛有点累了，于是准备去散散步。
这时手机里传出了声音：“别走，别走，再玩一会儿吧，玩游戏可比散步有意思多了。”小彩经不住诱惑，又玩了一会儿手机。
爸爸叫他吃饭时，小彩把手机放在床上，手机里又传出了奇怪的声音：“别走，别走，再玩一会儿吧，等会儿吃饭也不迟。”小彩经不住再一次的诱惑，又玩了起来。直到爸爸叫他第二遍时，他才边玩着手机边下楼。
饭桌前，爸爸生气地说：“你怎么只顾着玩手机，连饭都不吃？！”小彩居然顶嘴了：“少吃一顿又不会少一块肉！”爸爸一听，将小彩手中的手机，拿起来摔在地上。手机没有被摔坏，但是又出现了声音：“小彩，小彩，好样的，小彩，小彩，干的好。”
就这样连续几个月。小彩觉得自己看东西很模糊。结果去检查，医生说，已经严重*视。小彩很后悔，爸爸说：“晚了晚了。”手机里又传出了声音：“哈哈，谁都抵挡不了诱惑！
大家一定要将自己那双明亮的眼睛保护好，不要让“怪物”入侵。
常言道：“眼睛是心灵的窗口。”是的，人需要用眼睛去看世界，用眼睛去观察每一个人。一个人，如果眼睛失明了，就等于鱼儿失去了水，彩虹失去了光芒，蔷薇失去了鲜艳的花朵，所以，要保护眼睛。
这几天来，我总觉得眼睛看什么东西都模糊，眼睛累，尽管妈妈每天晚上都给我按摩眼睛，可还是不行。我嘴上不说，心里却开始着急了。因为妈妈说过，如果眼睛视力下降，那么课外书就不让我看了。我特别喜欢看课外书，课外书就像是我的生命一样，如果一天不看课外书，这……我犹豫了，再说，妈妈向来说一不二，说到做到。
可我没想到，这一天那么快就来了。
今天中午，妈妈对我说：“浩岐，你把眼镜洗一下，我给你测测视力。”听完，我立刻叫苦不迭，暗想：“完了，完了，我又遭殃了！”我之所以这样，是因为昨天中午趁妈妈不注意，我偷偷地测了一下，结果让我大跌眼镜。今天真完了。不测不知道，一测下一跳，竟然是0。6！0。8都不到，1、0更别提了。妈妈怒气冲天，吼道：“王浩岐，看看你的眼睛……”天啊，老虎发威了，三十六计――走为上策。刚转身，就听见一声“霹雷”――站住，我只得乖乖过去，挨了一顿批评。这不，课外书看不成了，哎！
是的，眼睛长在自己身上，要自己去保护。我小小年纪就已经100多度了，长大了那还了得，所以，从现在开始，保护眼睛吧！
眼睛是心灵的窗口，是五官之首，是对于人们的工作、学*和生活至关重要的，正因为如此，我们才要保护我们的眼睛。
人看东西，无论是看远处、*处，都是靠我们的眼睛，一旦我们*视，这一切都变成了一种朦胧美。我们开始*视了，整天戴着个眼镜，看什么东西都要用眼镜，那样的事情况是多么的糟糕啊！
我们都希望自己有一双明亮而有神的眼睛，可是我们却没有想过如何去保护他们？
自从上了高一，用眼过度自己也没有保护好自己的眼睛，有时候看黑板，字变得越来越模糊，眼睛不得不眯起来，实力在一步步的下降，也给自己带来了许多的不便。
每次看到星光，总是觉得模模糊糊，有人说，那是一种朦胧美。但是当我戴上别人的眼镜在看的时候，只有我自己知道那才是真正的美。所以*时也没有好好保护视力，那么我们青少年应该怎样保护我们的视力呢？
对于我们青少年来说，要注意写字，阅读距离最好不少于30厘米，台灯不宜太亮，用普通灯15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适，长时间*距离用眼睛时，要戴上专用的防*视眼镜，看电脑时的距离不能少于60厘米，看电视的距离不能少于3米，每天睡眠8小时。
那么我们还有哪些方法保护我们的眼睛呢？一、光线要充足，反光要避免；二、连续阅读的时间不宜过长；三、坐姿要端正，距离要适中；四、睡眠要充足，注意用眼卫生；五、在行车或走路时不能看书；六、多做眼保健操，进行户外运动；七、注意饮食结构，营养摄取应均衡等方法。
现在我终于认识到眼睛的重要性了，眼睛是心灵的窗口。如果没有眼睛，那么我们的世界是多么的黯淡无光，那么我们的心灵也没有了窗口，眼睛是我们的朋友，更是我们的生活中不可缺少的一员。
一开始的时候，我总是在伤害自己的眼睛，自从老师让我们写这篇的时候，我才意识到，保护我们的眼睛是多么的重要，如果没有眼睛，我们将看不见花红柳绿，看不见蓝天白云，看不见这色彩缤纷的世界，我们的世界只有黑暗。
所以我们要保护我们的眼睛，因为它是我们心灵的窗口，更是我们用它看着色彩缤纷世界的一种器官，所以我们要保护我们的朋友，让我们拥有一双美丽而又明亮的眼睛。
人看东西，无论是看远、看*都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。很多同学在看书、写字的时候间隔书本很*，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲惫；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲惫了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成*视眼患者。患了*视眼的同学，需要及时配戴*视眼镜矫重视力，当然还得比凡人更需要留意用眼卫生，不要使*视加深。
同时，没有患*视的朋友，要养成用眼*惯：
一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。
二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。
三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲惫，造成*视。
实在，补钙也可以防*视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
假如儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童造作业时间长，不留意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成*视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的间隔就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致*视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防*视，真是一举两得的好事。
朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！
一个星期六的下午，小兔一家刚看完电视，小兔爸爸对小兔说：“小宝兔，我跟妈妈要去爷爷家拿点东西了，你在家里看会书吧！”小宝兔回答说：“好的爸爸。”爸爸妈妈走后，小兔就开始看自己最喜欢的书―――《故宫里的大怪兽》了。
当小兔看完第一章：《怪兽们的聚会》时，家里突然停电了。小兔只好打开手电筒，心想：家里停电了，我去外面看书吧！
小兔从家里出来之后，看见了一片绿油油的草地，草地上没有一个人，很安静。小兔想：这片草地没有人，又很安静，我就在这里看书吧！
过了一会儿，小兔觉得自己身体很疲惫，于是她就躺下了。
“不能躺着看书，小宝兔。”一个声音从小兔耳边响起。小宝兔一看，是山羊爷爷。山羊爷爷接着说，“小宝兔，躺着看书对眼睛不好，你要坐起来看书。”“好的山羊爷爷。”小宝兔说完，就坐了起来。
这时候，天色渐渐暗了下来，小兔隐隐约约地看见小鹿姐姐走了过来。小鹿姐姐说：“小兔，现在光线太暗了，不适合看书了。”也许是因为小鹿姐姐的声音太小了，所以小兔没有听清楚，只听见“光线”这个词。
就这样，小宝兔看书的时间久了，感觉自己的眼睛看书时开始模糊了，于是就让妈妈带她去动物眼科医院做检查。经过小鹿阿姨的细心检查，原来小宝兔不注意看书*惯眼睛*视了，小宝兔只好配戴上了*视眼镜。
小宝兔心想：我以后可要注意了，一定要好好保护眼睛。
——保护心灵之窗眼睛演讲稿3篇
亲爱的同学们：
大家早上好!今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。 我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学*好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了*视，戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度*视。
接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：
1. 认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2. 养成良好的读书*惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4. 阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳
5. 保证充足的睡眠。
6. 多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防*视的发生及*视程度的加深。
婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
亲爱的同学们：
眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的面前将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊!在这五彩缤纷、多姿多彩的春天，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关闭它，这些动人的景色就将永远和我们告别。
因为*视，多少人陷入烦恼和痛苦之中。而有的人也是其中之一。那些明眼一族，领略着大好江山的美丽风光，欣赏着五彩斑斓的大千世界，观看着生机勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片广阔的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。在他们迷醉的同时，又有多少人，为自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛伤感。他们眼前似乎蒙着薄布，绕着晨雾，罩着似有似无的轻纱，挡着他们观察世界的视线。
我们有着明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己*视时，面对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖后悔药?
让我们携手来爱护自己的眼睛吧，让这个充满欢声笑语的世界永远能随心所欲地映入眼帘，不再有人再为*视而深深苦恼，像陷入沼泽般悲痛不已。我们需要打开眼睛这扇宝贵的窗户，让金色的阳光照射着我们的心房，让怡人的风景陶冶洗涤我们的心灵，让自己能尽情地品味那优美的风景;我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户，游览祖国的江河湖海，看遍世界各地的名胜古迹;我们需要打开眼睛这扇值得珍惜的窗户，来看溪流在自然的怀抱里淙淙流着，欢快地跳跃着可爱的水花，愉悦地唱着悦耳的“自然之歌”。
眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛，就像明星没有剧本; 如果没有眼睛，就像工程师没有图纸; 如果没有眼睛，就像名将没有军队!同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学，想考军校，你是*视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远明亮。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!今天，**下讲话的主题是《爱护眼睛》。
我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就一定要爱护好眼睛。特别是我们小学生处于人生学*的黄金期，天天学*离不开眼睛。据有关资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人。同学们你们知道吗?一旦患了*视，戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。
一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活?看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以让我们去认识世界，学*知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。同学们在日常生活和学*中一定要自觉的注意科学用眼。
让我们每个人从现在做起、从我做起，养成良好的用眼*惯。因此，我建议大家*时要注意以下几点：
⒈读书写字姿势要端正，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
⒉看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼*惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良*惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
⒊写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。
⒋避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息，切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。
⒌养成多眨眼的*惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
⒍纠正偏食、挑食的不良*惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。
⒎*日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防*视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮!同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧。!
我的讲话完毕，谢谢大家!
——心灵之窗作文300字6篇
周五下午，我们班的同学们在舞蹈教室上了一节别开生面的班队课——《呵护心灵之窗》。这节班队课围绕”爱护眼睛，保护视力“展开，通过小品、歌曲、辩论、小剧场等题材展现了现实生活中存在的种种问题，提出了多个保护视力的建议及方法，真实且生动有趣，让人看时嘴角忍不住流露出笑意。小品《*视是怎样炼成的》再现了一些同学”觉得*视好酷，好有学问，像大人一样，于是便边走路边看书，很晚的时候不睡觉，躺在床上盖着被子打着手电筒看书，最后终于如愿以偿，戴上了*视眼镜。“的场景。小品内容丰富精彩，十分有趣，令同学们笑得前仰后合。
来自校内外听课的老师，也被我们欢乐的气氛带动了。他们乐呵呵地看着我们，我们的心情愈发得晴好。欢声笑语默默地留在了心里，我们于不知不觉间明白了很多很多。”保护好眼睛，别让*视加深。“”保护好眼镜，绝不能当*视眼。“……这样的种子，已在我们的心中深深扎根。
眼睛是心灵之窗，人人都渴望有一双视力1。5的眼睛。但保护眼睛，还是要靠自己的好*惯。我就是一个很好的例子，没有好的*惯，小学六年级就戴上了沉重的眼镜。今天，我无意间翻到一本漫画书，细细看了一遍，还颇有体会。
本书以作者为主人公，写了作者从*视到戴上眼镜之间发生的一系列麻烦事。起先，作者刚带上眼镜时，学生们很稀奇，拿着眼镜，这个看看，那个试试。后来，*视的人越来越多，戴眼镜成了一种时髦，没什么可稀奇。
这本书用幽默的语言，还写了许多戴眼镜的麻烦事，我在生活中都遇到过。戴眼镜真不好啊，坏处真多。我来给你们说一说：1，容易变成别人起外号的对象。
2，会越戴度数越高，摘掉眼镜什么也看不清。
3，眼睛度数高会影响一些工作。
4，吃热饭的时候必须摘眼镜，否则……
……
戴眼镜的坏处多吧，所以，我呼吁：没*视的同学要认真做眼保健操，健康用眼。*视的同学以后就要健康用眼了。
我的妈妈有一双既和蔼又严格的眼睛，我非常地爱她。
记得有一次晚上：我迅速地把数学作业做完，就得意洋洋地给妈妈检查，妈妈笑**地接过本子，认真地检查起来，刚开始的眼睛就像天上的月牙儿，好和蔼呀！我的心像吃了蜜似的甜。可是，没多久妈妈的眼睛渐渐地变圆变大，就像一只小皮球在慢慢的在充气，她眉头紧锁、目光越来越严格，我想：肯定是又错了。我就小心翼翼地说：“妈妈，我是不是又做错了呀！”妈妈瞪大眼睛地说：“11+19等于几？”我连忙从妈妈手中夺过本子，11+19应该等于30，我写成了20，28+29应该等于57，我写成了56。唉，真粗心呀！这是，妈妈走了过来亲切地对我说：“祺祺，以后千万不能再马虎了。”我羞愧地低下了头，“月牙儿”又出现了。
这就是我的妈妈，她有一双会“变魔术”的眼睛。
您的眼睛是明亮的，您的眼睛是纯洁的，您的眼睛是美丽的......老师，您的眼睛是千姿百态的。
老师，当我看到您在批改作业，费尽心思时，我看到了您疲劳的眼睛。它在痛苦，它在**。可您的大脑却下达命令，让它继续工作。老师啊，让您的眼睛休息一会儿吧!
老师，当您看到我们吵吵闹闹，目中无人的样子时，我看到了您恨铁不成刚的眼睛。它在愤怒，它在气。可您的大脑却下达命令，让它精神振奋。老师，我佩服您。
老师，当我们以好的成绩来报答您时，我看到了您欣慰的眼睛。它在高兴，它在骄傲。可您的大脑却下达命令，让它谦虚，让它继续为您服务，使我们更上一层楼。
老师，当您为我们费尽心思，可我们个个拿六七十分来打击您时，我看到了您绝望的眼睛。它在伤心，它在崩溃，它甚至有了让您离开我们的想法。您的大脑不再阻止，就这样，您离我们而去了......老师，我想念您。您回来吧!卢老师......
每个人都有一双眼睛。如果我们现在没有好好的保护好眼睛必将终身遗憾。就拿我们班的许程鹏来说吧，他特别喜欢看漫画书，他几乎每一个星期都会去书店两次，可他看书的姿势都是躺着看，所以时间一久，一双难看的小眼镜就跑到他的鼻子上了。又如我们班的班长张艳红，她学*非常好。有一次还在数学竞赛里得了第一名，她还是老师的一双左右手呢!可是她有先天的*视眼，她又很喜欢看书，就这样下来，她小考试都要走到很前面很前面去看题，这都是因为自己没有保护好眼睛，如果保护好了自己珍贵的双眼，就不会成为眼镜一族的第一传人了。我们想让自己不成为眼镜一族的传人，就要少看动画片，少上网玩游戏。如果想为祖国做出巨大的贡献，首先是不能是*视眼。
老师的眼睛又大又亮，我特别喜欢。随着时间的推移，我发现老师的眼睛还会说话呢！
老师的眼睛会说严厉的话。在一次语文课上，我走神了，脑子里想的都是下课和同学出去玩游戏。老师用严厉的眼神看着我，好像在说：“要专心听讲啊！”我急忙坐端正，认真听讲，积极思考，并下定决心，以后再也不开小差了。
老师的眼睛会说鼓励的话。那次在家长会上，我作为学生代表发言，当我走上讲台，看到台下那么多叔叔阿姨，心里不由得紧张起来。老师用鼓励的眼神看着我，好像在说：“孩子，加油，你一定行！”我鼓起勇气，声音洪亮地发言。结束之后，听着台下热烈的掌声，我心里十分激动。
老师的眼睛会说称赞的话。每当我交作业的时候，老师总会认真地检查一遍，然后用赞赏的眼神看看我，好像在说：“你真棒！要继续努力哦！”在老师的激励下，我一定会认真完成每一项作业。
老师的眼睛会说话，说的全是关于爱的话语。我喜欢我的老师。
——打开心灵之窗作文范本二十份
眼睛——人类的“心灵之窗”。拥有一双明亮健康的眼睛是很多人追求的，也是对每一个人一生的工作、学*、生活都非常重要的。
这个周末，我去参加了一个关于如何保护视力的讲座。会场的人特别多，因为大家都非常重视视力。过了一会儿，大屏幕上出现了一段投影视频，讲的是一段一段如何保护视力主题的视频。半个小时过去了，视频结束了，我刚要准备退场，只听主持人说：“讲座要开始了，请大家坐好!”原来才刚开始啊！我只好又回到座位上。
通过讲座我得知，目前中小学生视力有问题的比例达到了50%。如果不及时治疗，我国中小学生*视人数将会以每年15个百分点的`速度增加。所以，我们一定要保护眼睛，防止*视。
造成学生*视有几个因素：一是环境问题。现在电脑越来越普及，电视节目越来越丰富，学生就容易沉迷。而且现在都住楼房，房间狭窄、视野不宽。二是家长因素。有的家长不够重视孩子的视力，导致*视，*视后又过早配戴眼镜，限制了自己修复能力，使*视加深。三是饮食因素。现在的孩子都爱吃麦当劳、肯德基，也就是老人说的“洋垃圾”。这些洋垃圾都会有一些酸味、甜味和腥味，里面的化学物质都对视力有伤害。另外还有其他因素。
人的眼睛里有一种睫状肌，它的拉紧、放松使另一种物体——晶状体变薄、变厚。眼睛看到的东西景象经过视网膜进入大脑，使人看到了清晰的图像。可是由于眼睛与书本距离太*、长时间看电视用电脑，让睫状肌长时间疲劳最后变形，人看到的东西无法正确的射入视网膜，图像就模糊不清了，这就是*视。
临走时，主持人还送我了一个“坐姿提醒器”。我今天学到了很多关于*视的知识，我很高兴。
“我曾经跨过山和大海，也跨过人山人海，我曾经拥有着一切，转眼就飘散如烟......”一首《*凡之路》，激起了每个人的少年情怀。曾经的梦想，都谱写在了这首歌里，它承载着我们多少个日日夜夜的梦，展现出了我们想要的生活，可是，这真的是你想要的吗？
“放下”听起来是一个多么简单、轻松的词啊，可是又有多少人能真正做到呢？你对那梦想的向往，仅仅是三分钟的热度吗？仅仅是因为年少太轻狂吗？那么还是因为你的浮躁？每个人做错事时，都会为自己找一个冠冕堂皇的借口。可能“放下”才是一个正确的选择。
“放下”你的年少轻狂，为自己选一条风*浪静的路，你做得到吗？有时候可能你觉得自己可以放下一切，可能正真到了关键时刻，就将你所谓的“放下一切”都表现得淋漓尽致。“静以修身，德以养性”，心静下来了，还有什么做不到呢？
我无法给“放下”拟一个完整的定义。俗话说“拿得起，放得下”，真正的放下在于“静”。当你下定决心说：“我要好好学*，不让老师，不让父母失望。”可是当同学们的欢声笑语萦绕在你耳畔时，你的决心彻底“崩塌”了。
曾经读到这样一篇文章，一个名叫大将的人迷上了游戏，挥霍着父亲的血汉钱，当他得知父亲挣钱不易时，决定不上网，后来因抵不住诱惑而又开始上网，最后父亲那“墙角的爱”感动了他。文中的他放下了那颗经不诱惑的心，功成名就。而你是否也可以做到呢？
如果“三分钟的热度”是你的代名词，那么请你放下它吧，如果“年少太轻狂”是你的座右铭的话，那么请你将它回逐吧。“放下”，成就一切。
心上，有一扇窗，被尘封已久的窗。窗上的铁锈大块大块地掉落……——题记
一个深秋的夜晚，爸妈都加班，我只好独自一人坐在回家的公交车上。车窗外 挂着一轮美丽的夕阳，在猩红的晚霞的陪衬下熠熠生辉。她给天映上了金色的图案，为大地披上了玫瑰色的睡衣。
车上失去了往日的搭讪声，也没有一个人在用手机与别人对话。突然耳边有一个纤细的声音跳入，循声望去，原来是坐在后排的一个小妹妹。她正眨着两只泛着清光的大眼睛，手指指着一个字问妈妈。坐在一旁的母亲侧过头，看看女儿手指的地方，温柔地说：“这个字念’爱’。”“爱？”小女孩模仿者母亲的发音，眨了眨眼睛，不解地问：“那什么是‘爱’呢？”
天哪，还有人问这种问题，我心中暗暗地笑着。那位母亲却依然不厌其烦地说道：“妈妈喜欢你，这就是爱啊！老师喜欢你，这也是爱啊！”“哇，那么多啊！”女儿有些惊讶地张大了嘴。母亲微笑地说：“妈妈喜欢你，就是一种深切的爱；老师喜欢你，就是一种关心的爱啊！爱，都能让人感到快乐与温暖。”女孩笑着躺入了妈妈的怀里，笑得那么天真，那么灿烂。夕阳的余辉照入车内，把母亲映衬得那样和蔼，把女孩映衬得如此幸福。
这不就是那种母女间永不变更的爱吗？那样温暖、真挚的爱？
我错了，思索着那句句不厌其烦地回答，思索着内心被自己屏蔽的母爱，然而它却依然那么深切，那么真挚地涌了上来……
我与那对母女在同一站下了车。夕阳的余辉下，一双小手牵着一双大手向前跳着，蹦着，留给我的，是那母女之间永不变更的爱。
心灵不能没有爱的滋润，而我却错过了那么多美丽的瞬间……
打开心灵之窗，让大地的阳光与雨露尽情挥洒吧！打开窗，让心灵出来透透气，让心灵出来晒晒太阳，用它来画出美的音符，奏出美的旋律，谱写美的人生吧！
请打开心灵之窗，别让满是灰尘的窗禁锢了你的眼睛。让阳光洋溢、让雨露滋润人生吧！
心上，有一扇窗，被打开了，用抹布拭去了表面的尘，在窗上涂了彩色的油漆，被阳光照得很亮很亮……
问世间什么最美？有人说风景最美，有人说外表最美，有人说琥珀、钻石、金子最美……但我认为这些都不是真正的美，最美的应该是人的心灵。
不知道大家有没有听过这样一个故事：有一位单身女子搬家后，发现隔壁住了一户并不富有的人家，一个寡妇与两个小孩子。有天晚上停电，那位女子忽然听到有人敲门，原来是隔壁家的小孩子，她猜想肯定是来借蜡烛的。当她听到小孩子说：“阿姨，请问你家有蜡烛吗？”就生气地对孩子吼了一声：“没有！”正当她准备关门时，那穷小孩一边从怀里拿出蜡烛，一边说：“妈妈说您刚搬来肯定没有蜡烛，让我送两根给你。”见此情景，她既感动又自责，一把将孩子紧紧地拥在怀里。
这就是美好心灵的表现，不知道大家有没有注意，其实我们身边也有许多这样心灵高尚的人。
有一次，我在学校上社团，上到了很晚。天已经黑了，学校的大门也要关了，我迫不及待地冲出校门。走在幽静灰暗的小路上，总感觉背后有人跟着我似的，心“扑通、扑通”跳的越来越快，我很害怕，于是小跑了起来。“噼！”一阵闪电吓了我一跳，看看天，天阴得可怕，又过了几秒，下起了小雨。“噼！”又是一阵闪电，更加大声了。我趁着雨还小，急忙地跑着，可是雨越下越大，我只好躲在屋檐下。我无奈地想：爸爸妈妈都那么忙，哪有时间来接我呀！只能等大雨停了再走了。雨中，我突然看到了一个人撑着一把伞向着我的方向走来，我很紧张，“千万别是遇到坏人”，心里暗暗地想，那把伞越来越*了，我终于看清楚她的样子了，是位阿姨。我眼巴巴的看着她，阿姨走到我面前和蔼地对我说：“小朋友，这么晚了，你是因为下雨回不了家吧？”她亲切地问我，然后用手拍拍我说：“这雨还要下很久呢，你家在哪儿？我送你回去吧！”听着阿姨和蔼可亲的声音让我想起了妈妈，紧张的.情绪逐渐缓和了下来，我不好意思，但还是点了下头，给她指了我家的方向。她抖了抖伞，笑了笑，便带着我往家的方向走去。雨依然下着，但我的心里暖暖的。
外表美不重要，因为红颜总会逝去，美好的品质，才是人生中永恒的伴侣！让我们打开心灵之窗，共同呵护心灵中的美丽！
你还记得那个瘫痪了也不哭，用微笑征服这个世界的女孩桑兰吗？你还记得那位双耳失聪，却用坚强奏响生命最强音的聂耳吗？
他们的经历告诉我们，要打开心灵之窗，真心为这个世界喝彩，不要因为挫折而失落。因为人生路上必有坎坷，一路走来，你不可能总是一帆风顺，也不可能总是赢家。只有经历无数的失败与挫折，你才会更加坚强，更加勇敢的面对人生。
当你还在为一次考试的失利而失落时，为什么不想想失败的原因？为什么不去找老师谈谈，只是独自在那里怨天尤人，自暴自弃。你一定要记住：不要一味的去怨恨，去自卑，这样，最终只会埋葬你自己。
漫漫人生路，少不了荆棘与沼泽，只要你打开心扉，你会发现，你应该感谢这一切。感谢绊倒你的人，因为他磨炼了你的双脚；感谢欺骗你的人，因为他增强了你的智慧；感谢抛弃你的人，因为他磨炼了你的.意志；感谢侮蔑你的人，因为他激发了你的自尊。感谢一切值得你感谢的人和事吧！
遇到挫折，可能会让你自卑，可能会让你放弃理想的追求，但你该知道：如果铅笔不经历刀削的疼痛，怎么能写出美丽的文字呢？如果种子不经历破壳的疼痛，怎么能绽放美丽的笑容呢？如果蛹儿不经历破茧的疼痛，怎么能羽化成蝶、凌空飞翔呢？
朋友，别畏惧挫折，打开心灵之窗，热情地拥抱属于你的阳光吧！
一直以来，我们仿佛已经*惯于厉声言辞的班主任角色，教师满脸严肃，学生正襟危坐，教师苦口婆心，学生诚惶诚恐。蓦然有一天，当我无意间对望那些有丝木讷与失落的目光时，才恍然醒悟：原来，幽默是教学管理中不可或缺的“润滑剂”，是教师魅力与修养的智慧结晶，是变幻莫测的艺术机智。于是，在后来与幽默为友的日子里，师生之间流淌着欢乐的音符，荡漾着诗意的幸福。 幽默――反弹琵琶“热情高” 班级管理的确需要灵活的策略，可不少同学面对班干竞选忐忑不安，即使自身有实力可还是显得自信不够底气不足。正当我为此愁眉不展之时，是幽默的艺术让难题迎刃而解。“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”“三个肉皮将顶个诸葛亮”，我们有这么多精兵强将，难道还有临阵退缩之说？重振旗鼓，展你风采！”当我用这句“玩笑话”鼓舞同学们的士气时，果然大家的顾虑消失了，多了份展示自我的勇气与挑战自我的信心。在同学们欢快的笑声中，他们竞相上台，崭露头角。的确，班主任的幽默是寓庄于谐、寓教于乐的，让学生在笑声中领悟蕴含的智慧和哲理。 幽默――呵护心灵“不留痕” 德国学者海因兹・雷曼麦曾指出：“用幽默的方式说出严肃的真理，比直截了当地提出更能为人接受。”固然是这样的，幽默不需要面红耳赤的指责不需要尖酸刻薄的批评，让学生的心灵在和谐的笑声之中得以滋养，得以升华，如同春风拂面，丝毫不留创伤的印痕。
记得有一次，我班“点亮理想之光”主题队会正在紧张地进行，可“小顽皮”张冲却打起瞌睡来，同学们面面相觑，似乎又在等待一场*以为常的“暴风骤雨”，可我竭力控制住自己的情绪，满面春风地走到张冲跟前，随口吟出一首打油诗：“理想很崇高，身体更重要，课上打瞌睡，实在不协调。”一语既出，大家笑得前俯后仰，张冲也顿觉惭愧，不好意思地坐直了身子。幽默的“小插曲”过后，学生兴致更加高涨，辩论会更是掌声不断，高潮迭起。 幽默――言未出口“情已表” 班主任工作的繁琐是众所周知的，不少人为此而忙得焦头乱额。其实，“一言一行都含情”，一个微小的眼神、一个不经意的动作都是心照不宣的默契，这正是班主任教师善用体态幽默的独特魅力。本来在一周班队总结会上，我本想一一列举学生的不足之处，可几个幽默的动作便在瞬间让学生心领神会。“把右手故意地举两举，又缩两缩”，这是对发言胆怯学生的暗示；“拿起扫把东张西望，扫起地来心不在焉”这是对学生应付值日的警告……含蓄的动作引起了学生的共鸣，达到了“此时无声胜有声”的境界。 班主任的幽默是一门深奥的艺术，其中有大智若愚的拙巧，有朴实无华的真诚，有随机应变的智慧，有独具一格的魅力，让我们舞好幽默的“双刃剑”，在诙谐风趣之中感受师生的心心相通。
来到外公家，我迫不及待地打开了那扇一年四季都紧紧闭着的窗，深深地吸了一口气。我看见了正对着外公屋子有一个窗户，还拉上了一层粉色的窗帘。淡粉的色调，紧闭的窗户，这与六月喧嚣的气氛格格不入。那样应该往着一个和我一样的的女孩子吧!
日子一天天过去了，我也快回家啊，粉色的窗依然紧闭着，连窗帘也没拉开过。我依照坐在窗前期望着，守候着，却多了一份失望。淡粉的光芒在黑夜中显得特别刺眼。“睡吧!”耳边告来外公哑的声音。我默默地回到房间。听到外公关窗的声音，我的心有着莫名的失落。
我们都怎么了?
不知从什么时候起，脸上依然带着稚气的我们早已开始脱去身上的一份天真，也脱去了彼此之间的一份信任。在生活中，我们开始懂得了竞争，也懂得了虚伪。我们都*惯性地认为鬼别人讲真话，心里话就会被人出卖或认为幼稚。渐渐地，我们都不会都自己所讨厌的人表现出厌恶，而是带上那虚伪的面具说出一些并不是出自真内心的谎言。那样的人让我感到恶心，即使明知自己也是这样。
是的，我们都变了。不再是以前那些见了面就打打闹闹，可以无时无地大声叫、大声笑‘大声哭的孩子了。心灵之窗也悄悄关闭了。他们称之为“成长。"
不知是社会改变了我们，还是我们影响着社会。很多人彼此都保持这样一份若即离的距离，存在这样一扇不愿开启的窗。可是，其实窗是可以打开的。你又有没有想过把窗打开呢?
今天，乐老师给我们上了堂“打开心灵之窗”的课。
从小学以来，我最害怕的，便是阅读与写作。它们，仿佛是一颗药。吃了，苦涩得难以忍受；不吃，又无法除去病症。渐渐地，我厌恶起了语文，厌恶起了一切与语文有关的事。我讨厌起接触大自然，讨厌起感受。
今天这堂课的效果，使我难以置信。
乐老师用他那淳厚的声音，为我打开了文学之门，老师教会了我们如何思考――学会问为什么，怎么样。
就好似一把钥匙，能使我们感受到作者的心思，出卷人的想法。它能使我们得以对阅读有更深的理解，使我们在苦思冥想时豁然开朗。
“读和写是一起的吗？”老师提出了这个问题。
不，不能！我毫不犹豫地在心里回答出这个答案。
可这又是为什么呢？
从前，我总觉得阅读与写作毫无干系。阅读，只仅仅是理解文章思想，写作，也仅仅只是写下事情，我带着向往好奇的想法望向老师，从老师那精亮的眼光中，我读到了自信。
“你写了一篇文章，再检查一遍，这就是阅读。给你一篇文章，你将它运用进作文，这便是写作，读和写不是一起的吗？”
蓦地，我感受到了心灵的震撼。我只觉得心头的疑问，骤然间消失得无影无踪，留下的，只有打开了光明和无限希望。
随后，老师拿起了108将，给我们讲解了起来。
108将是古今中外所有伟人智慧的结晶，世上任何一种事物，都能从108将中汲取到所有的品质。
它，能指导我们写出好文章，从阅读到写作，不再是从前的生搬硬套，而是从阅读中悟，问为什么，得出有感，再“下凡”，用进作文。“下凡”后，境界便可如同凌驾青天。人事物景这些物质，便可信手拈来，这，成了精神世界的智慧，充填了生活。
不觉间，心头宛如放下了块大石头，受过了思想的洗涤，觉得轻松了许多。多年来，我的视野何时从大自然那儿慢慢挤压在了台灯与分数之下，一直用看书来填满自己的生活，到头却总是悲哀地发现，自己竟没有一点感！
这多么可怕，多么悲哀。使我的思想，如那尘泥，浑浊着。
乐老师的讲解，帮我挣开了精神世界的束缚，好似被关了许久的小鸟被放了出来，看到新的天地时愉悦激动的心情。
文人骚客，我竟有了接触的念头，我竟在这时间中，有了亲*自然，拓宽视野的想法。我想细细品味文学作品，感受到快乐，懂得价值。
哦！这堂神奇的课，这堂乐老师为我们奉献的课，如那光芒，在我阴沉的心上洒上了希望，在这世界，寻到了博爱，有了正能量。
静静地，我在缕缕精神阳光的沐浴下，打开了心灵之窗，回首发现，原来世界那么美。
窗，是一条与外界沟通的“捷径”。
打开窗户，风儿吹进来的时候，会吹掉房间里的灰尘，会带来新鲜空气和阵阵凉爽;打开窗户，阳光也会从窗子照进室内，给阴暗的房间带来温暖、光明。
透过窗子，更能观察窗外的'世界―能看到形形色色的人，也可以听到楼下小商小贩的叫卖。对于一些足不出户的人，窗子几乎成了他们了解社会的重要通道。应该说，窗子给人类带来许多好处，因而也培育了许多爱窗的人―邻楼的阿姨有时会打开窗子透透气;我爱在闲暇之时打开窗子，从屋里与对面楼上的小妹妹对望。而小妹妹似乎也很喜欢这种交流，她会用小手比比画画地与我做游戏。我还喜欢从窗里往外看，看过往的行人，看小孩子们快乐地玩耍，看邻楼人养的花。
后来，我们家搬进了另一个住宅小区。这个住宅小区位于市中心。楼下是宽敞的大马路，马路上来往的大都是开着私家车的白领。这里的一切都与我的旧家不同，没有旧家那份*淡，也没有旧家那份温馨。我从窗子里往外看去，看到的是急匆匆的行人(他们的衣着比小巷的的人时尚得多)，听到的是汽车阵阵的鸣笛声。这里的高楼虽然也有窗子，但那窗子偶尔显露的人陌生而又冷淡，不是我熟悉的人。这一切，与位于小巷的旧家实在大不相同。
我仔细观察过我的新邻居，发现他们都把窗子紧紧地关着，有的甚至拉上窗帘，好像生怕别人从窗子里看到了什么秘密。由于久不开窗，他们的窗子上都积满了厚厚的灰尘。我真怀疑，他们的窗子还能不能打开，还有没有作用。时间一长，我也学会了不开窗子，不再望窗外的景物。后来我发现窗坏了，真的开不了了。
长期过着彼此隔绝的生活，我觉得，打不开的不仅是房屋的窗户。生活在高楼大厦中的人们，被周围的墙所包围，天长日久，便逐渐失去了与人相处的概念，从而也关闭了心灵之窗。在这样的生活中，心灵之窗蒙上了厚厚的灰尘，而且，灰还会越积越厚。
这是我们想要的生活?不是的。这样的生活不仅对个人不利，对社会也有影响。旧时的中国，就是因为太过自闭，不注重与其他国家交流，盲目自信，从而变得落后，乃至被侵略者欺侮。现代人关闭心灵之窗，不注重与邻居的交往，不也跟旧中国相似吗?
人们啊!你们那复杂的心里到底是怎样想的?为什么社会越发达，人与人相处的概念却越来越淡，心灵之窗越关越紧，越来越不愿意与人痛苦共担、快乐共享?
老爸是个*视眼，只要不戴眼镜就看不清任何东西。爸爸也是家里的大厨，每次炒完菜，他都要用湿巾擦去镜片上的油渍，麻烦极了。冬天每每吃火锅，爸爸眼镜的镜片上就会蒙上一层薄薄的白雾，看不清东西。小时候，我很好奇爸爸的眼镜，于是便趁爸爸熟睡之际，偷偷戴上了他的`眼镜。哎呀，怎么又糊又花，太难受了。
长大了，我才知道*视的坏处。虽然我还没有成为“四只眼”，但也快到边缘上了。现在我做一会儿作业，眼睛就觉得酸，得眯上眼休息会儿，有时甚至在晚上写字的时间一长，看不清书上的字了。我很害怕，害怕自己成为“四只眼”。于是，我开始保护自己的眼睛，不再让眼睛在五官兄弟中受到嘲笑和讽刺。
爱护你的眼睛吧，别再让心灵之窗上蒙上一层抹不去的灰，爱护眼睛，大家都行动起来！
眼睛――人类的“心灵之窗”。拥有一双明亮健康的眼睛是很多人追求的，也是对每一个人一生的工作、学*、生活都非常重要的。
这个周末，我去参加了一个关于如何保护视力的讲座。会场的人特别多，因为大家都非常重视视力。过了一会儿，大屏幕上出现了一段投影视频，讲的是一段一段如何保护视力主题的视频。半个小时过去了，视频结束了，我刚要准备退场，只听主持人说：“讲座要开始了，请大家坐好!”原来才刚开始啊！我只好又回到座位上。
通过讲座我得知，目前中小学生视力有问题的比例达到了50%。如果不及时治疗，我国中小学生*视人数将会以每年15个百分点的速度增加。所以，我们一定要保护眼睛，防止*视。
造成学生*视有几个因素：一是环境问题。现在电脑越来越普及，电视节目越来越丰富，学生就容易沉迷。而且现在都住楼房，房间狭窄、视野不宽。二是家长因素。有的家长不够重视孩子的视力，导致*视，*视后又过早配戴眼镜，限制了自我修复能力，使*视加深。三是饮食因素。现在的孩子都爱吃麦当劳、肯德基，也就是老人说的“洋垃圾”。这些洋垃圾都会有一些酸味、甜味和腥味，里面的化学物质都对视力有伤害。另外还有其他因素。
人的眼睛里有一种睫状肌，它的拉紧、放松使另一种物体――晶状体变薄、变厚。眼睛看到的东西景象经过视网膜进入大脑，使人看到了清晰的图像。可是由于眼睛与书本距离太*、长时间看电视用电脑，让睫状肌长时间疲劳最后变形，人看到的东西无法正确的射入视网膜，图像就模糊不清了，这就是*视。
临走时，主持人还送我了一个“坐姿提醒器”。我今天学到了很多关于*视的知识，我很高兴。
有的人活着，他好象死了；有的人死了，他却活着。前者有着肺的呼吸，但停止了精神的呼吸；后者停止了肺的呼吸，但他的精神呼吸却那样强烈。（巧用藏克家《有的人》里诗句，点化名人诗句，让文章一开头就揪住读者心，很有哲理性，引人入胜）
生命的存在包括两个方面：一为肺部的生理呼吸；二为珍贵的精神呼吸。打开房间窗户，让空气进来，打开心灵的窗户，让阳光进来！
我们要有一颗善良的心。“予人玫瑰，手留余香。”在助人之后，我们自己也会很高兴。在别人困难的时候，伸出一只手，在自己困难的时候，才能奢望别人的援救。社会是一个大家庭，在这个大家庭里，只有互相帮助，真诚地对待彼此，永远怀着一颗善良的心去对人对事，这个家庭才会和睦，才会幸福。
让善良之光射进那扇开启的心灵之窗！
我们要有一颗宽容的心。“严于律己，宽以待人。”有时候宽容是最好的润滑剂。当别人犯错误或对不起自己的时候，给他一个微笑，这是解决问题的最好的办法。从此以后，你们的关系会更加亲密，更加融洽。宽容地对待你身边的每一个人，你才能奢望在做错事情时得到别人的原谅。宽容，这个润滑剂，会让全世界的人更友好。
让宽容之光射进那扇开启的心灵之窗！
我们要有一颗感恩的心。“滴水之恩，当涌泉相报。”父母对我们的恩情比山高，老师对我们的恩情比海深，朋友对我们的恩情比天阔。怀着一颗感恩的心去对待父母、老师、朋友甚至于陌生人。在你最危难的时候别人帮助了你，使你免于难堪，困惑，劳累，抑或死亡。
让感恩之光射进那扇开启的心灵之窗！
……
让奋斗，让拼搏，让进取之光统统射进那扇开启的心灵之窗！
这五颜六色之光就是人的精神呼吸，有了这精神的呼吸，人的生命才是丰满的。
打开心灵之窗，让鲜艳夺目之光射进来。
我是一棵树，在亲情的浇灌下成长；我是一朵花，在爱的阳光下绽放；我是一片云，在蔚蓝的天空飘荡；我是一滴水，在大海的怀抱里荡漾。
社会是一个美好的大家庭，我的生活离不开父母的照顾，老师的教导，朋友的关心。亲情，友情，老师的教育之恩，无微不至地围绕在我的身边，就像一片温暖的阳光，照亮我的心灵。如果没有他们的付出，就没有我的健康成长。
世上有永不凋零的花，那是亲情之花。当生命的第一声啼哭响起，亲情是母亲眼眶中晶莹的泪水，是父亲脸上的笑痕；当生命之舟开始起航，亲情是那推动你前行的船浆，是指引光明的灯塔，当生命之舟到达彼岸，亲情是那温暖的`港湾，是那默默拥抱你的流水。
古人云：“鸟有反哺之义，羊有跪乳之恩”，感恩是自然界中最普遍，最淳朴的行为。但父母的养育之恩是我们最难以回报的恩情，谁言寸草心，报得三春晖，我们一天天长大，他们却一天天衰老。“树欲静而风不止，子欲孝而亲不在”，父代与子代是不同时代的人，年龄的交集只有短暂的几十年。当我们风华正茂，朝气蓬勃时，父母已是风烛残年，行将就木了。所以感恩要从现在做起，从小事做起。感恩可以是早上一句温暖的问候，可以是生病时的一些细微的照顾，可以是当他们下班回到家里，亲手奉上的一杯热茶。
学校是我们第二个家，老师教育我们，指引我们从无知走向博学，同学与我们同甘共苦，风雨同舟。天下无不散之宴*，随着时光的流转飞逝，我们总有一天要在十字路口上与老师，同学分道扬镳，各自天涯。也许我们唯一能做的只有尊敬老师，团结友爱。
生命是一条漫长的路，有花朵也有荆棘。但我们毫不畏惧，因为前面有恩师指引正确的道路，身边有同学携手共进，患难与共，后面还有家庭作为坚强的精神后盾。一片温暖的阳光照进了我的心灵，心中的花朵为你们而盛开，绽放出最绚丽的色彩。感恩，是一件细小的事情也是一件重要的事情。如果我是诗人，我要为你们谱写壮丽的诗篇，如果我是音乐家，我要为你们演奏最悦耳动听的乐章。
我要对所有帮助过我的人说--“我爱你们，就像你们爱我一样。”
最*入秋了，可是秋天的正午还是闷的要命，空气好似凝住了，辣辣的太阳下，小镇就像热腾腾的蒸笼。
去往补*班的路终究是艰难的，我站在太阳下暴露的公交站旁，望着远处的汽车，我心里乐开了花。
我一个健步，踏上了公交车，抢了个座，好舒服，车里的空调吹着我的额头，一个稚嫩又甜美的声音传来：“妈妈，可以将窗户打开吗？”我暗暗调侃道：“车里开着空调，开什么窗户。”显然那位母亲也是这么想的，并没有同意。
红绿灯渐渐地将车拦住了，一位拾破烂的老人渐渐靠*公交车，他参差不齐的胡渣上是一张黝黑的脸，他的手臂上青筋暴露，脸上皱纹满面，好像一颗老树。
——保护我们的心灵之窗——眼睛优选【五】篇
我们的班主任王老师是一位中年男教师，弯弯的眉毛，小小的眼睛。他*日里不苟言笑，说话也不多。他的视力也不太好，连体温计都看不太清楚，可是我却觉得他的小眼睛格外明亮。
我上三年级时成绩很差，上课也经常溜号。
有一次语文课，我偷偷地玩一张洋娃娃卡片，我正沉浸在自己美丽的童话世界里。突然觉得教师里异常安静。我抬头一看：王老师正用小眼睛盯着我，目光里似乎闪着匕首的光。我吓得一动不敢动，过了一会老师收起了“匕首”，目光温和了许多。似乎在说：你怎么还管不住自己啊，这样学*成绩怎么能提高呢。我虽然不敢正视老师的目光可是我对王老师却充满感激，如果他在大庭广众之下狠狠批我一顿，我得多么没面子啊。从此我上课再也没有溜号过，成绩也慢慢提高了。
四年级时候，我代表班级参加演讲比赛，来到赛场，我突然觉得异常紧张。心里像揣了一个小兔子，怦怦直跳。这时王老师突然出现在台下。坚定地看着我，好像在说：勇敢一点！关键时刻怎么能怯场啊，老师相信你，你一定能行！在王老师目光的鼓励下，我取得了成功。老师的眼睛眯成一条缝。似乎在说：真不错！好样的。
我感谢王老师的目光。
王老师的目光有时似无情的剑，有时似温暖的春风，王老师的迷人的小眼睛我讲终生难忘。
保护我们的心灵之窗——眼睛
人看东西，无论是看远、看*都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很*，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成*视眼患者。患了*视眼的同学，需要及时配戴*视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使*视加深。
同时，没有患*视的朋友，要养成用眼*惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成*视。
其实，补钙也可以防*视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成*视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的.长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致*视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防*视，真是一举两得的好事。
朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！
大家好!我是你们的好朋友——眼睛，也是你们的重要器官。
我在脸的上方，一做大山把我们兄弟俩分开使我们无法相见。
我们可以帮你看清楚东西：可以看见蔚蓝的天空、五彩的田野、美丽的世界……但是有些人不但不保护我们，而且还伤害我们，使我们都想离家出走了。
小明经常躺着看书、趴着写字、还长时间看电视玩电脑，使眼睛精疲力竭，有一天，我们兄弟俩决定离家出走，我们来到森林里，呼吸新鲜空气，看见许多动物，并和他们成了好朋友;我们又去了大海边，我们站在大海边向远处眺望，看见了夕阳倒映在海面上，远处有几艘渔船载着许许多多的鱼儿回家了……过了一会，第一颗星星在空中闪烁，我们渐渐睡着了，梦见我们的主人小明，什么也看不见，摸着墙走路……天亮了，我们便向家的方向走去，看到小主人可怜的坐在桌子旁什么也不能做。他哭着说：“眼睛，你们快回来吧，我一定好好保护你们，不让你们感到疲惫。”我们跳到他的眼眶里，他重新感到光明了许多，他改掉了躺着看书、趴着写字、还长时间看电视玩电脑的坏毛病。
大家从现在开始要好好保护自己的眼睛，不要让自己戴上小眼睛啊!
我有一个善良的妈妈，她个子高，不瘦不胖，眼睛很大，水汪汪的，看起来很有神，还会说话哩！
有一次，正在上信息课的时候，老师叫我们开起电脑，屏幕一亮，我就不听老师讲解，直接打开我最熟练的金山画王游戏，左点点右看看。忽然，金老师走过来检查成果，我匆匆忙忙地把金山画王关掉，老师一看，见计算机一片空白问道：“你的成果呢？”我脑子里空空的，只好低下了头。同学们知道了，一不做二不休，直接告诉了妈妈。我回到家，赶紧做完作业。作业写完后，妈妈走到我面前，眼里闪烁着无数的失望，好象在说：“你怎么就是屡教不改呢……”我看着妈妈的眼睛，不禁满脸通红。
第二天，我好象变了一个人似的，举手发言特别积极，上课认真听讲，不插嘴，是老师不可缺少的小帮手。经过一次次的复*，英语考试终于到来了，听力部分最后一题的第2小题，是个日历，上面写了10月10日，老师开报了，只听9月10日教师节，我想9月10日是教师节，而10月10日却不是，所以我画了哭脸。中午，考卷发下来了，鲜红的一百分出现在我眼前，我高兴地把它拿给妈妈看，妈妈一看，快乐的泪水渐渐涌下，好象在说：“我的儿子长大了！”
妈妈的眼睛会说话，她的眼睛里充满了暖暖的爱。
那一双眼睛，极为普通，极不起眼。但它却有一股神奇的力量，时常鼓舞着我，激励着我奋发向上。
第一次见到那一双眼睛，是在报名的时候。我升到了二年级，原来教我们的陈老师去教别的班级了，接我们的是陈老师。我望了望新班主任，一位美丽、善良的老师，一双明亮的眼睛露出严厉的目光。我有些害怕，怯怯地走*她，老师一抬头，微笑地看着我，眼睛里流露出温柔的笑意，好亲切！
有一次，老师让我去**下讲话。当我接到稿子时，真的很想放弃，这篇文章有几百个字啊！可一想：我如果放弃，那一双眼睛还会温柔吗？我绝不会让那双眼睛失去温柔的。我利用周末的时间背稿，才一个星期，我就把稿子背得滚瓜烂熟了。讲话开始了。我的心怦怦直跳，我望了望那一双眼睛，又是那么的温柔。我站在了**下，心情十分紧张。糟糕的事情发生了——讲到一半我忘词了。我的脸红得像关公，努力地想还是想不出来。我尴尬地在人群中寻找那一双眼睛。啊！我看见了，那一双眼睛正在对我说：“相信自己，你一定能行的！”顿时，我勇气倍增，演讲稿的内容又出现在我眼前。演讲完了，我觉得好轻松，要是没有那一双眼睛……眼睛是心灵的窗户，老师丰富的眼睛流露出她内心的世界。
从这眼睛里，我体会到了——爱和关怀！
——中学作文心灵之窗实用五篇
我在家闲得没事干，就跑到同学家去玩。我玩到天黑才回家,人们都说眼睛是心灵的窗户，当你要确定一个人是否撒谎时，你只需让他正视你的眼睛。
有一次放暑假。我刚进家门，就看到妈妈坐在桌子旁边，好像在等待什么似的。我预料到可能有不好的事情发生。果然不出我所料。当我想要溜回房间里去时，妈妈叫住了我，问：“我……我……我没去哪。”妈妈用怀疑的眼光看着我说：“真的没去哪吗，那怎么这么晚才回家，老实交待。”我知道纸包不住火，于是就全部告诉她了，并对她保证说：“我以后一定不贪玩，早点回家。”妈妈听了后，说：“我希望你真能这样做。”
还有一次，妈妈的眼神给予我勇气。学校要进行演讲比赛。比赛前几天，我还自信满满的。临上台之前，我心里却变得忐忑不安[注: 忐忑：心神不定。心神极为不安。]。上台之后，我支支吾吾地说不出话来。我无意间看到了妈妈的眼睛。我一个子领悟到：妈妈在为我加油打气。她的那双眼睛在对我说：“我相信你一定能行，你是最棒的。”这个眼神促进了我演讲的成功，最终也获得了好成绩，演讲结束之际，台下响起了热烈的掌声。妈妈也投来了赞许的目光。
在我的人生道路中，我正是通过眼睛与妈妈进行了无数次的心灵沟通。
翻开历史的画卷，多少文人墨客留下了浓墨重彩的一笔;倾听历史的回音，多少爱恨情仇编织成无悔的记忆。一代代人，都坚守着自己的心灵之窗，透过这扇窗，他们的精神点亮了历史，他们的信仰感动了我们!
一滴冷泪打湿满江清雅，我轻轻合上古书，思绪的婉转弦声余音绕梁。微风袭过，面上冰冰凉凉，才明白自己早已泪流满面。
倚在窗边，缄默不语，让自己回到那个愁情缠绵的故事中去，那个青瓦、飞花、冷月的情愫中。
“一抔净土掩风流”，流沙从她的指尖缓缓逝去，掩盖着凋零的怨花，曾几何时，花儿们自认有亘古不变的璀璨，然而今日却是低落的殉葬；曾几何时，她清香依旧，仍是阆苑仙葩，然而此时也逐渐徘徊在香消玉殒的边缘。
那时，我明白花的无奈，她的落寞。
黛玉，命运多舛，如同飘零的花瓣。她生活在男权占据统治地位的封建时代，但也向往着自由与*等。表面上她是一个弱不禁风的女子形象，而实质内心情感丰厚而刚烈；虽然吟出“侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁”的愁苦，却把倔犟的性格彰显无遗。她坚守着自己的心灵之窗，绝不妥协，绝不讨好卖乖，尽管她在那个年代里是个“另类”，却毅然保持了一种纯洁而脱俗的心境。她与贾宝玉的爱情故事，虽然以悲剧结束，但却以刚强的个性控诉了那个时代的黑暗。不是她没有反抗，只是她的对立面太强大，是整个社会!
黛玉，她是坚强的，面对苦难，依然坚定着内心的信念，坚守着心灵之窗。纵使社会的黑暗将她侵蚀，纵使封建的愚昧将她吞噬，纵使他人的流言蜚语将她湮没，黛玉仍然顽强地抵抗!因为自由是她的追求，*等才是生活的真谛。她不屑于万贯家私，她不留恋于功名利禄，她更不攀附于达官显贵。在黛玉看来，心灵的自由是永恒的真理，心灵之窗只为自由点亮!
透过这扇心灵之窗，我聆听到黛玉内心的呐喊，我感受到她坚定的信仰，我更体会到她对自由的渴望!
安定下一颗纷乱的心，想着她的双眸，似寒星，似银珠；念着她的笑颜，似花蕾，似清潭；想着，念着，只因那时她的信念和坚持，她的自由之窗，我泪流满面。
花自飘零水自流，素花又开，朱颜未衰，正好忘怀，但她却不在。
花凋。
泪凝。
人不在。
凝眸处，心灵之窗被点亮。
来到外公家，我迫不及待地打开了那扇一年四季都紧紧闭着的窗，深深地吸了一口气。我看见了正对着外公屋子有一个窗户，还拉上了一层粉色的窗帘。淡粉的色调，紧闭的窗户，这与六月喧嚣的气氛格格不入。那样应该往着一个和我一样的的女孩子吧!
日子一天天过去了，我也快回家啊，粉色的窗依然紧闭着，连窗帘也没拉开过。我依照坐在窗前期望着，守候着，却多了一份失望。淡粉的光芒在黑夜中显得特别刺眼。“睡吧!”耳边告来外公哑的声音。我默默地回到房间。听到外公关窗的声音，我的心有着莫名的失落。
我们都怎么了?
不知从什么时候起，脸上依然带着稚气的我们早已开始脱去身上的一份天真，也脱去了彼此之间的一份信任。在生活中，我们开始懂得了竞争，也懂得了虚伪。我们都*惯性地认为鬼别人讲真话，心里话就会被人出卖或认为幼稚。渐渐地，我们都不会都自己所讨厌的人表现出厌恶，而是带上那虚伪的面具说出一些并不是出自真内心的谎言。那样的人让我感到恶心，即使明知自己也是这样。
是的，我们都变了。不再是以前那些见了面就打打闹闹，可以无时无地大声叫、大声笑‘大声哭的孩子了。心灵之窗也悄悄关闭了。他们称之为“成长。"
不知是社会改变了我们，还是我们影响着社会。很多人彼此都保持这样一份若即离的距离，存在这样一扇不愿开启的窗。可是，其实窗是可以打开的。你又有没有想过把窗打开呢?
眼睛——人类的“心灵之窗”。拥有一双明亮健康的眼睛是很多人追求的，也是对每一个人一生的工作、学*、生活都非常重要的。
这个周末，我去参加了一个关于如何保护视力的讲座。会场的人特别多，因为大家都非常重视视力。过了一会儿，大屏幕上出现了一段投影视频，讲的是一段一段如何保护视力主题的视频。半个小时过去了，视频结束了，我刚要准备退场，只听主持人说：“讲座要开始了，请大家坐好!”原来才刚开始啊！我只好又回到座位上。
通过讲座我得知，目前中小学生视力有问题的比例达到了50%。如果不及时治疗，我国中小学生*视人数将会以每年15个百分点的速度增加。所以，我们一定要保护眼睛，防止*视。
造成学生*视有几个因素：一是环境问题。现在电脑越来越普及，电视节目越来越丰富，学生就容易沉迷。而且现在都住楼房，房间狭窄、视野不宽。二是家长因素。有的家长不够重视孩子的视力，导致*视，*视后又过早配戴眼镜，限制了自我修复能力，使*视加深。三是饮食因素。现在的孩子都爱吃麦当劳、肯德基，也就是老人说的“洋垃圾”。这些洋垃圾都会有一些酸味、甜味和腥味，里面的化学物质都对视力有伤害。另外还有其他因素。
人的眼睛里有一种睫状肌，它的拉紧、放松使另一种物体——晶状体变薄、变厚。眼睛看到的东西景象经过视网膜进入大脑，使人看到了清晰的图像。可是由于眼睛与书本距离太*、长时间看电视用电脑，让睫状肌长时间疲劳最后变形，人看到的东西无法正确的射入视网膜，图像就模糊不清了，这就是*视。
临走时，主持人还送我了一个“坐姿提醒器”。我今天学到了很多关于*视的知识，我很高兴。
我很幸运，因为我出生在一个有书的家，姑姑卖书，妈妈爱看书，所以我从小就拥有了书，那时我还不识字，所以只能让妈妈读给我听，一本故事书我要让妈妈给我读，给一本故事书读三四遍才肯罢休，渐渐的我也会讲故事了，老师知道后就我一本故事书让我给同学们讲，当老师很惊奇我认识这么多字时，却发现我把书拿反了，原因妈妈给我讲故事的同时，我也把故事也记了下来，可以说是倒背如流了。
在一年级时，我已经识字了，所以我就自己看书，到了四年级《钢铁是怎样炼成的》，《鲁宾逊漂流记》……，这样的书就已经阅览了一遍了，虽然是不求甚解，囫囵吞枣，但我对主要内容已略知一二。
有一次，妈妈要出门，我正在看书，妈妈说： “等一下把电磁炉关掉。”我回答：“ 知道了 。”妈妈出去了，可文章中就像诱饵，轻易就把我引进了圈套，已经不能自拔，水烧开了我都不知道，妈妈会来后就问我：“把电源关了吗?”我这时支支吾吾的说：“没……有…… 。”妈妈说：“电也要钱的。”我说：“妈妈不要生气，李白小时候跑出学堂玩，看见一给老婆婆铁杵在石头上磨。李白问老婆婆：“你在干什么？”老婆婆回答：“我在磨针。”李白说:“铁杵怎么磨成针呢?”老婆婆说：“只要功夫深，铁杵也能磨成针。”李白想到：“学*不也是这样一个道理吗？”于是他便跑回学堂，最后成了唐代的大诗人。我长大后说不定是个科学教授呢! “你这个调皮鬼，以后不能再这样了。
书不仅是人生必不可少的东西，也是我的心灵之窗，透过这扇窗我学*到了许多知识。
——眼睛是心灵之窗作文(精选5篇)
人看东西，无论是看远、看*都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很*，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成*视眼患者。患了*视眼的同学，需要及时配戴*视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使*视加深。
同时，没有患*视的朋友，要养成用眼*惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成*视。
其实，补钙也可以防*视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成*视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致*视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防*视，真是一举两得的好事。
朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落!
有人说：“眼睛是心灵之窗，每个人的眼睛是各不相同的，从每个人的眼睛可以看出每个人的不同。”
“咚，咚……”我的橡皮不小心被妹妹“扔”到了垃圾桶旁边。“妹妹！”我用干哑的喉咙发出恐怖到极点的声音，妹妹不停地闪着水汪汪的大眼睛，微微撅起嘴，满是无辜的表情，发出一声令人竖起汗毛的声音——“不关我的事……”我对上她的眼睛，怎么感觉像是我冤枉了她。我抵挡不住，“好好好，不关你的事，关我的事，我自认倒霉，行了吧？”我走过去捡起了橡皮，再看向妹妹的眼睛，里面竟是得意的神色。
“呀，谁打我！”我正气愤地大叫，不远处，哥哥正眨着自己的眼睛，凭感觉——是他干的。我立刻朝他追去，他拔腿就跑，一边跑一边还眨着水汪汪的大眼睛，透露着几分调皮和几分欣喜，他拼命眨眼睛。我们俩人累得上气不接下气，他眨眨大眼睛对我说：“不是**的。”“算了吧……”我发出无聊的声音。
“嚓啦，嚓啦……”姐姐正在打作文，我闲得无聊正在观察她的眼睛，黑溜溜的眼睛里隐隐闪烁着光芒，眼睛时不时眨着，眼神透出一股专注的神情，也隐藏着几分可爱、活泼。我这才发现这是单凤眼，很漂亮，长长的睫毛附和着眼睛闪烁，好象芭比娃娃的眼睛，不一般的可爱。
心灵之窗——眼睛。第一次给人的印象就是从眼睛获取的，可以透过眼睛才看别人的心灵，别人的性格，冷漠，可爱，调皮，活泼都凝固在了一双双美丽的眼睛之下。
我在家闲得没事干，就跑到同学家去玩。我玩到天黑才回家,人们都说眼睛是心灵的窗户，当你要确定一个人是否撒谎时，你只需让他正视你的眼睛。
有一次放暑假。我刚进家门，就看到妈妈坐在桌子旁边，好像在等待什么似的。我预料到可能有不好的事情发生。果然不出我所料。当我想要溜回房间里去时，妈妈叫住了我，问：“我……我……我没去哪。”妈妈用怀疑的眼光看着我说：“真的没去哪吗，那怎么这么晚才回家，老实交待。”我知道纸包不住火，于是就全部告诉她了，并对她保证说：“我以后一定不贪玩，早点回家。”妈妈听了后，说：“我希望你真能这样做。”
还有一次，妈妈的眼神给予我勇气。学校要进行演讲比赛。比赛前几天，我还自信满满的。临上台之前，我心里却变得忐忑不安[注: 忐忑：心神不定。心神极为不安。]。上台之后，我支支吾吾地说不出话来。我无意间看到了妈妈的眼睛。我一个子领悟到：妈妈在为我加油打气。她的那双眼睛在对我说：“我相信你一定能行，你是最棒的。”这个眼神促进了我演讲的成功，最终也获得了好成绩，演讲结束之际，台下响起了热烈的掌声。妈妈也投来了赞许的目光。
在我的人生道路中，我正是通过眼睛与妈妈进行了无数次的心灵沟通。
眼睛是心灵之窗，这句话大家一定都知道，不过还是有非常多的人都不好好的保护自己的眼睛，导致眼睛*视了。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉人的眼睛非常敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人都更应该保护自己的眼睛。在学校里，随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。其实我们的眼镜最初都是很明亮的。
那为什么会看不清呢?原因主要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”;二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降;三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。还有就是写字读书姿势应该正确，否则形成*视、散光、远*与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。如果这样，时间长了，就会得上*视。还有就是看电视和用电脑一定要注意距离要合适，电视机应该与眼睛*视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，而且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。还有就是应该多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素A、D，有助保护我们的视力。最后就是应该坚持做眼睛保健操，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。
眼睛是心灵之窗，为了不让我们生活在模糊的世界，我们每个人都应该做到上面的这些，而且不仅自己要做到，还要提醒身边的人要做。
有人说：“眼睛是心灵之窗，每个人的眼睛是各不相同的，从每个人的眼睛可以看出每个人的不同。”
“咚，咚……”我的橡皮不小心被妹妹“扔”到了垃圾桶旁边。“妹妹！”我用干哑的喉咙发出恐怖到极点的声音，妹妹不停地闪着水汪汪的大眼睛，微微撅起嘴，满是无辜的表情，发出一声令人竖起汗毛的声音――“不关我的事……”我对上她的眼睛，怎么感觉像是我冤枉了她。我抵挡不住，“好好好，不关你的事，关我的事，我自认倒霉，行了吧？”我走过去捡起了橡皮，再看向妹妹的眼睛，里面竟是得意的神色。
“呀，谁打我！”我正气愤地大叫，不远处，哥哥正眨着自己的眼睛，凭感觉――是他干的。我立刻朝他追去，他拔腿就跑，一边跑一边还眨着水汪汪的大眼睛，透露着几分调皮和几分欣喜，他拼命眨眼睛。我们俩人累得上气不接下气，他眨眨大眼睛对我说：“不是**的。”“算了吧……”我发出无聊的声音。
“嚓啦，嚓啦……”姐姐正在打作文，我闲得无聊正在观察她的眼睛，黑溜溜的眼睛里隐隐闪烁着光芒，眼睛时不时眨着，眼神透出一股专注的神情，也隐藏着几分可爱、活泼。我这才发现这是单凤眼，很漂亮，长长的睫毛附和着眼睛闪烁，好象芭比娃娃的眼睛，不一般的可爱。
心灵之窗――眼睛。第一次给人的印象就是从眼睛获取的，可以透过眼睛才看别人的心灵，别人的性格，冷漠，可爱，调皮，活泼都凝固在了一双双美丽的眼睛之下。
