今天，下午全体一年级在操场上比越野赛、折返跑接力。
我觉得很高兴，因为这么多年以来没有一次跑越野赛和折返跑接力，这是我第一次看见越野赛和折返跑接力的。
我还以为我不能参加越野赛，但是，老师还是叫我参加了，我很高兴。可是，王紫东想参加，他就走到了队伍尾巴，老师就让他站在我的位置，准备跑步，老师还要我站在折返跑接力的队伍里。但是，我还是觉得很开心，因为，我是第一个跑走的。
我觉得参加越野赛和折返跑接力很开心，如果有下次，我一定会为一年级十四班争光，因为折返跑接力速度不是太快，所以我要加油。
今天下午学校开冬季越野赛，上完一节课后我迫不及待地来到操场上排队。看完一年级的比赛后，要轮到我们二年级的女生比赛了，我想我一定要尽的努力。当老师一声哨响，我像离弦的剑一样冲了出去，我前三圈都跑在最前面把别人都甩在了后面，可是到第四圈时，我觉得我已经跑不动了，口也很干，嗓子像要冒火一样。我的步伐越来越慢，被后面的好几个同学追了上来，我很着急，我想我一定不能放弃，要坚持下来。于是又加快了步伐，最后没有取得理想的名次。
通过这次比赛我知道了做任何事都要持之以恒，才能取得胜利。
“加油！加油！”操场上传来一阵阵加油声，这是我们胜采小学在举行冬季越野赛呢！
先是五年级男生、女生跑，接着就是我们四年级男生再跑，看我们班的男生跑得多卖力，该我们女生跑了，刚开始我们班都没有往前冲的，跑了一段，我们便跑快了一些，那时大家有的累得都停下来走了起来，而我没有，才超过了一些同学，领完转折卡，我便又跑了起来，在路上还碰到了班里的好几个同学，那时我们都累得气喘吁吁的`，我们就放慢了步伐，进了校园，我们谁也不管谁了，各跑各的，像离铉的箭一样飞奔过去，到了终点，我领了名次卡，就*室了。
虽然这次我没跑到前十名，但是我想起*曾说过的一句话“世上无难事，只怕有心人。”下次我要努力跑出好的成绩，为我们班争光。
——冬季越野赛作文3篇
一年一度的越野赛开始了，同学们斗志高昂，热血沸腾，过了会儿我们便起身向营盘山走去。
到地方后，老师要开始吹哨子了，一阵响亮的哨子声响彻云霄，大家都像离弦的箭一样飞奔出去。开始时我还信心满满，充满力量，一直在中间跑着，过了一会儿就落到后面去了，我赶紧奋力追了上去，一路上弯弯曲曲，空气安静的连针几乎都能听见，只有粗粗的喘气声。一路上我停一停，歇一歇，养足精神继续跑，慢慢的我快坚持不住了，但又想到同学们和许老师那么看中我，我也想为班争光，想到了这些我就多出了一把力，咬紧牙关继续坚持跑，当我最后快到终点时，我看到了许老师那张焦急的脸，不停的喊着“加油，快点”。我猛地一冲，冲到了终点。
虽然只得了第四名但是我还是很开心，很快乐，因为这是我自己努力换来的。
天气稍微有点阴沉，但不寒冷。我们学校举行了一年一度的冬季越野赛，我们一个个高兴极了，大家都摩拳擦掌，准备大展身手。我们整好队伍，向营盘山进发。
在赛跑前，老师给我们讲述了一些赛跑时应注意的地方，哨声一响，我们便像离弦的箭一样冲了出去，由于刚开始跑，大家有点密集，我一不小心摔倒了。我立刻爬了起来，向前方奋力的奔跑，追赶前面的同学，可是跑了一段后，我开始大口大口地喘气，胸口有点闷疼，肚子也开始不舒服了。我只好放慢速度，慢慢地前行，有一些同学为了名次而努力的向前奔跑着，还有一些同学在后面慢慢的走着，他们可能遇到了和我一样的情况。我跑一会儿，走一会儿……就这样我慢慢的.跑向了终点。
越野赛是一个锻炼身体的运动项目，不管有没有得到名次，一点都不重要，重要的是我们参与了这种集体活动，锻炼了自己，找到了自己的不足，可以让我们更加磨炼自己的身心。
今天下午我们学校要举行一次冬季越野比赛，一点多我们便排着队搬着凳子怀着兴奋的心情来到了操场上。这次比赛是一个年级一个年级的跑，虽然这次参加比赛的没有我，但我的心情依然紧张。
全体师生一一入座，运动员们也做好了准备，第一个参加比赛的就是我们三年级的男同学。随着校长一声令下：“冬季越野比赛现在开始！”只听“砰”的一声枪响，同学们像离弦的箭一样冲了出去，在赛道上同学们拼命的奔跑着，有的像轻盈的大雁，有的像疾驰的猎豹，不一会他们就跑完了两圈，第三圈时我们班的马清稷已是满头大汗，皇普雨阳和陈鹏也跑得精疲力尽，于是我们大声的喊到：“加油马清稷，加油陈鹏，加油皇普雨阳！加油！”在我们的助威声中他们又开始冲刺了，只见他们使足了力气拼命地向前狂奔着，最后终于跑到了终点，马清稷同学取得了前三名的好成绩！皇普雨阳虽然跑到了最后，但我觉得他能够坚持跑到终点也是不错的'，坚持就是胜利！他们这种精神值得我们学*！
就这样经过了两个小时的比赛，这场激烈的越野赛圆满结束了。
——冬季越野赛日记 (菁华5篇)
今天下午天气晴朗，阳光明媚，我们学校要进行接力赛和越野赛。我的心情是特别紧张的，因为我参加的是越野赛，越野赛的`路线是，先绕操场跑一圈，在绕学校楼跑一圈，最后再回到操场。
我们做了热身操，等哨声响了，就赶快开始跑。前面有位老师骑着一辆自行车给我们带路，等跑回来，我没进前35名，老师发给我了一个小记录本。我们班的陈昊霆跑了第5名。我以后要好好锻炼身体，在下一次的越野赛中得一个好成绩。
今天是星期四，也就是学校为我们3——5年级举办的越野赛。
今天我们紧张地来到学校，到了下午，我们更加紧张，因为第二个跑的就是我们四年级，五年级先跑，他们跑完了，我们就开始了。学校的刘老师一放枪，我们就像风一样的速度跑了出去，我原本是第1，后来变成第4，又成了第十几，到终点时是第28。
我们的路线是这样的，跑出校门左拐东边的'小门，一直跑到马路上，右拐拿上转折卡原路返回。
虽然我这一次越野赛跑得不好，但是我会再接再厉。
今天下午，我们全年级同学在操场上举行了“迎新春”冬季越野赛。越野赛分为两部分：个人越野赛和接力赛。我参加了接力赛，接力赛有十个同学参加，我是第四棒。还没轮到我时，我的心紧张地砰砰直跳。当前一个同学将接力棒递给我时，我赶紧拔腿就跑，一秒钟都不敢耽误，跑完一圈后将接力棒递给了下一个同学。最后，我们班得了男子接力赛的第一名，我们大家听到这个消息特别高兴。我们还听说我们班的黄溧安和康馨语分别获得男子、女子越野赛的第一名。
比赛完毕，老师说给我们参赛的选手每个人发个礼物。到底是什么礼物呢？大家都在猜测，有的猜本子，有的猜小苹果，有的猜小奖花。结果没想到，老师给我们每人发了一根棒棒糖，大家还一起照像留念。今天我很开心，希望下次还能参加这种比赛，我会全力以赴为班级争光！
今天下午，天气很好，太阳照的身上暖阳阳的。这是我们参加的第一次越野赛，我们都很激动。我们班准备跑越野赛的运动员们，在跑越野赛前老师教他们跑前热身操，这样他们在跑越野赛的时候就不容易受伤了。大家努力的跑，争取得第一名，在旁边观看的同学大声地喊加油，运动员们听见我们喊加油声就跑得更快了。大家跑完了越野赛，老师给小运动员们发了奖品。
后来是我们的跑折返跑接力的人，他们跑得可快了，一眨眼的工夫就跑完了。回到教室老师给我们说：“今天女生跑的快，男生跑得有点慢，所以男生要加油！”然后老师给参加过越野赛的同学发了棒棒糖，我们今天过的真开心！
今天下午，天气晴朗，阳光明媚。
我们一年级举行了冬季越野赛，我们班的运动健将代表我们一九班参加了比赛。比赛时，运动员们都用上全身力量跑步。
我们班王晨俊跑了第二十五名，我祝贺他下次取的更好的成绩。
下次我也要参加比赛。
——冬季长跑日记 (菁华5篇)
在11月的一个很冷的早上，我们的侯校长宣布了一件事情：“接下去天气慢慢变冷了，我们一年一度的冬季长跑也要开始了。”侯校长安排我们三年级的跑法是：跑两圈走一圈。接着我们在鲍老师的带领下开始了我们三（3）班的长跑晨练。跑了两圈后到达白线时，侯校长说我们三（3）班只需要再绕学校走一圈就可以*室了。我们听了后很开心，以最快的速度结束了这次长跑。
后来有一次长跑过程中，在跑到一半路程时，我的肚子不知为什么忽然痛了起来，非常难受。我赶紧先减慢速度，再调整呼吸：由鼻子呼吸改为用嘴巴呼吸，由浅呼吸到深呼吸，两吸一呼，就这样我的肚子渐渐地不再痛了。
体育能够增强体质，为了自己的身体健康，我以后要坚持体育锻炼，当然啦一定要注意呼吸的方式！小朋友们，你们说对吗？
冬天来了，天气渐渐变冷了，为了身体健康学校的冬季长跑开始了。
在操场上，1至6年级都排好了队伍，每个人的背都挺的直直的，各各都像以为小军人。这时王老师站在领奖台上说：“冬季长跑开始了，有请候校长讲一下长跑规则。”候校长站在领奖台上说：“一二年级由一（4）班带头，后面是一（3）一（2）一（1）二（4）……围着操场跑三圈，三。四。五。六由三（4）带头，三年级后面是五年级五年级后面是六年级六年级后面是四年级，围着食堂跑三圈。”我想：哇。要围着食堂跑三圈呢！哪一定还会很累的吧！可是并非我想的那样累，刚开始跑的时候，脚是有点酸的，可是每当我看一下校园的美景，我就忘记了我的脚很酸。就这样跑完了一圈，然后跑完了第二圈，当跑完了第三圈后，戴高乐就开始整队了，然后大家就开开心心的*室准备上下一节课。
这次冬季长跑真有趣啊……
学校要举行冬季长跑比赛。有的同学很高兴，因为他们非常热爱运动。有的同学却不是很喜欢运动，因为他们觉得运动很累，认为跑了也没有用。
其实，跑步的作用可大了!例如：和血、提高免疫力，增加抵抗能力，对青少年发育成长有好处等。跑步的时候，呼吸要均匀，不要用嘴呼吸，因为用嘴呼吸对嗓子不好。跑完步后，身上就会出汗。有的人又不耐烦了，因为他们不喜欢洗澡。
其实，这种想法是不正确的。因为出汗就是排毒，它会把你身上的一些毒素排掉，使你感到人很轻松、凉爽。如果你的脾气很暴躁，那就更要跑步了，因为跑步会使你忘掉那些不愉快的事，会让你的心情好起来，像这样，每天坚持跑步，你的脾气就会慢慢地好起来了。
跑步也可以减肥，脂肪多的人，最好的减肥办法就是跑步，每天坚持跑1个小时到2个小时之间，一个月下来，你就可以减少2到3斤的肉，但是，这期间不可以吃大鱼大肉，只能吃一些蔬菜、水果之类的。
跑步前不要吃太多的东西，也不要喝太多水，不过可以吃一点巧克力增加热量。跑步前要须知好准备活动。剧烈运动以后，不能马上大量饮水，这样的活动你的胃就会受不了。
跑步的时候，不能跑得太快，因为这样的话，呼吸就很困难。跑步的时候双手要不停的前后摆动，这样可以使双手弯得很不、灵活。再就是跑步时不能说话，这样很容易会被呼进来的冷空气呛到。
跑步结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复*静。
怎么样，跑步的好处是不是很多呢?我们难道不应以饱满的激情投入到跑步这项活动中吗?
爆发吧，我的小宇宙!
在心里狂喊道，在冬季长跑上作为一只肥猪的我，跑1000米对我来说，这就只就是一个世纪难题，哇!我像一只崩溃的喵咪发出最后的挣扎!
上帝没有听见我的愿望，师命不可违，我穿着远动鞋，稳稳地站在了塑胶跑道上。
一二三四，一二三四!第一圈刚刚开始，我轻松地跑着双脚飞快交替着，心里默默想道：“跑步也没什么大不了的嘛，不累啊，看来我还是挺厉害的嘛!”我暗暗自喜道，仿佛原本让我害怕的冬季长跑不是个事儿，可是，我错了。
第三圈开始，我的脚步越发沉重起来喉咙像被人扼住一样，那个人绝不放过任何一丝的空气让我呼吸，一阵冷风出来，让我打了个寒颤风从我的耳边灌过，那些声音仿佛是对我的无情嘲笑，让我太不起头来。
“加油啊……还有几圈就到了，马上…马上就到了……我鼓励着自己，脚步像被灌了百十斤重的铅一样，就算我花尽全身所有的力量，也抬不起任何身体部位。
三米，两米，一米……到了!到了!到啦!
我跨过线，来不及开心，我便弯下腰来大口大口地呼吸新鲜空气，第一次觉得氧气是那么的重要!
我看着在头顶上的湛蓝的天空，有一种莫名的开心，尽管我还是没有缓过来，但是，我知道了一件事，那就是，我与运动，还有一段完美坚持的长跑生涯!
经过几场秋雨，送走了凉爽的秋季，迎来了寒冷的冬季。我们把自己包得像个粽子一样，路边大树的叶子也纷纷落下来，小草也开始躲进了泥土里，连小动物们也开始冬眠了。
到了冬季，气温下降，我们冷得把脖子缩了起来，手藏到了衣服口袋里，手脚变得僵硬，人都不想运动。但我们作为阳光少年，每天的运动是必不可少的。由于天气变冷，学校取消了很多运动项目，改成了冬季长跑。每天大课间铃声一响，我们就络绎不绝地走到教室外的走廊排队，然后按班级顺序井然有序地走到操场。
等各班级全部在操场集合完毕后，广播里就会响起响亮的口号声，一、二、三、四……，老师就带着一年级开始沿着操场慢跑，一个年级跟着一个年级，当所有的班级都跑起来后，一年级的和最后的六年级刚好接成了一个大圆圈。我们也一起随着广播里的口号声，异口同声地喊“一、二、三、四”。
这时候，操场上踏着整齐的跑步声，响起阵阵的口号声，那声音惊天动地，把我们懒洋洋的精气神都赶路了，换来了精神抖擞的新面貌。
跑完几圈后，我们虽然累得气喘吁吁，但我们的身体却变得混身有力，四肢也变得灵活自如。长跑不仅是一项运动，更是一项目健康的游戏，给寒冷的冬季带来了温暖和快乐。
让我们在这寒冷的冬季，一起快乐的长跑吧!
——定向越野心得体会 (菁华3篇)
时光匆匆，白驹过隙一般大二就快结束了，而我的定向越野课也接*尾声了，犹记得当初选上这门课时的兴奋激动，因为这们选修课可是人人争抢，有口皆碑的热门课。除此以外，我觉得大学以来整个人懒了很多，运动量大不如前，选择这么课就是逼着自己多去户外运动，保持健康运动的身体状态。一学期下来，我觉得这门课真的是很有帮助的`。现在还可以清晰记得每个周二的下午在越野课上肆意奔跑的情景，炽热的阳光挡不住我们对标点的追寻，汗水浸湿了衣服，整个人却变得更加精神，疲惫早已在寻得标点的兴奋中无影无踪。现在就要和这门课说再见了，心中有些不舍，还有些小小遗憾。
在成功上第一节定向课之前，我可谓“命途多舛”，由于我第一次选的是其他选修课，补退选时看到定向出了一个名额才立马出手抢下，所以第一次去上课时已经是第二周了，按照课表上的信息我去了东区运动场，可是等了一下午都不见老师和同学，郁闷得让我一度怀疑这门课是否存在，后来才知道这门课不是固定地点的，四处“打游击”呢，之后几周我一直走在寻找组织的艰辛征程上，每每我去了上一节课的地点，组织已经转移到了下一个地方。直到查到敬爱的钞老师的号码我才真正找到了组织，成功得以上了第一节定向越野课。这才发现定向越野是一门多么有趣的课程，所以我一直很遗憾没有去上更多一些课，期间还有因为广交会的兼职又耽误了两节课，但也无法挽回了，我所做的只能是珍惜每次上课的机会，感受定向越野的魅力，享受定向越野的带来的乐趣。
定向越野像一场寻宝游戏，但与其他通常体育运动相比，定向不会让我们因单调乏味而感到疲劳，从而失去兴趣，产生厌倦情趣。定向越野对我们来说不是纯粹的耐力跑运动，它要求我们在跑的同时要动脑分析，判断目标点的位置并选择最佳路线。所以说，“跑得快”未必能取得最后的胜利，“走得对”往往能后发制人，关键是运筹能力，学会把体力运用在在关键的地方，这在我们*时的定向中可以得到很深的感悟。这就是定向越野的魅力，不仅考验了我们的运动奔跑能力，还检验了我们的思维判断能力，另外还能丰富地理地图知识，提高野外生存能力。
尽管缺了很多次课，但每次去上课都让我记忆深刻，学到很多。记得第一次在六一区成功找到组织(遗憾的是这次老师因为家里有事没来)，第一次参与寻标的新鲜与刺激，成功找到标点后的兴奋；记得在诺大的树木园像没头苍蝇的一样乱撞的窘迫，也有百米定向时的轻松悠闲；记得曾在五山主场作战，也有远征华工的新奇体验；记得在华山一次寻标下课时才找到最后一个标，差点完不成任务；记得在雨后的树木园，一位同学狠狠地摔在一个泥坑里，浑身沾满泥巴却立马起身一句痛都不说又投身到了寻标中......这些一幕幕镜头现在还能清晰在我脑海中回荡。
定向越野还有一个让我喜欢的内容就是每个组都有一次机会设标。这次设标活动也让我印象深刻，我们每设一个标之前都会认真地讨论，决定标放在那里是正确的，还要看这个标周围有什么具体的标志性物体，先确定好大**置，然后要看点标说明再确定具**置。这也让我学会了如何看点标说明,明白了各种点标代表什么。更重要的是，设标活动还能锻炼大家的团队精神，增强每个人的团队合作能力。
还有敬爱的钞飞侠老师也让人印象深刻。老师永远是那么亲切和蔼，和同学就像普通朋友一样聊天。每次寻标回来后，老师都会关切地问累不累，叮嘱大家不要立即坐下来，慢慢走动一下再坐。谢谢您，钞老师，感谢您一学期的照顾，您的课不管在身体上还是精神上，都让我获益匪浅。
很遗憾课只有十四周，还因为法定假日和天气原因又减少了课，让我觉得上得很是不过瘾，这又是我大学的最后一门选修课了，遗憾也无法弥补了。没有的是我不能控制的，但我可以珍惜所有的，我珍惜所上的每一节定向越野，珍惜每一节课给我的收获，这些收获，必将成为我此后人生的一笔宝贵财富。
这学期我选了定向越野体育课，当初这并不是我想选的，因为我一直对跑步都是有恐惧的，我其实是想选太极拳的，可能因为我们高中教过，也学过，自己也会，就想选它，可是没选上，也就选了定向越野，既然选了这个，那我还是要好好上课的，即使我体育再不好，我上课也不可以偷懒，或许比其他人时间用的长一点，我一直都很会安慰自己的，只要我任务完成了，我就很开心了，就像跑800米，我是超时了，但我是一个人跑完的，没让人拉着我，记得上次侧体侧，有两个人陪我跑完的，虽然这次超时了，但是跑完了，我也就很开心了，我觉得我已经不错了。
最*，一段时间，我不知道自己怎么了，看了一个综艺节目之后，就觉得身体很重要，一定要多锻炼，多运动，以前我去跑步，心里压力都特别大，都是为了要体侧了，或者其他什么事的，这样我就不能坚持了，每次都是，跑个一两次，就不去跑了，但是，现在，我自己想明白了，是我自己想跑，不为别的，就为自己，所以我最*都去跑步了，一个人我也会去跑的，现在我每天晚上已经可以慢跑10圈了，4000米，怎么也算一个小长跑了，我现在已经对运动没有一点恐惧了，而且已经喜欢上运动了。
对于这学期的定向越野，其实也学到了许多东西，定向越野其实并不是纯粹的耐力跑运动，它要求我们在跑的同时要动脑筋分析，判断目标点的方位并选择最佳的路线，培养了我们独立分析解决问题的能力和逻辑思维及识图能力。但是最大的感受就是坚持不懈，战胜困难的精神，我觉得，坚持就是胜利，而且，我一定会坚持的。
突然想起一句诗来形容我此刻的心情，林花谢了春红，太匆匆。仿佛昨天我们还是刚进大学的新生，还那么朝气蓬勃，还那么意气风发，现在却不得不对我们大学的最后一节体育课说再见了。这学期的体育课很有幸，我选择了定向，刚开始时还曾面对老师的5678圈的操场计划犹豫过后悔过，但是经过了一个学期的训练，我能自豪的说，我不后悔选择定向。是的，回想起曾在操场上流下的汗水，曾在校园里奔跑打点的足迹，太阳下观看男生踢球时热烈的欢呼，还有一个语言犀利，但却让我们佩服的五体投地的老师，这么多美好的回忆，我们有什么理由后悔！
定向越野是一项智力和体力相结合的运动。“跑得快”未必能找到正确的方向，“走得对”往往能后发制人，关键是运筹能力，如何把体力用在最巧妙之处。这个在我们*时的训练之中就能得到很深的感悟。“ 疲惫的时候能看到希望，困难之中孕育惊喜”—这就是定向越野的魅力. 通过这次接受定向越野课的培训，不仅增强体质，而且丰富地理知识、地图知识，尤其对培养了自我生存能力，启发智力有独到的好处。
人生从某种意义上来说也是一种定向活动，但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流我们这一代年轻人的通病。因此，
当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己，我的目的地在哪里？要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的.道路的时候跑得快，因为我们很可能已偏离自己本来的方向，而且到最后，因为已经跑了很远，很难回头。
其实这个不仅仅单纯的是一节体育课，不管是体力上，还是精神上我们都受益匪浅。在此我想对老师说一句，老师谢谢你！你那独特的教学方法，睿智的谈吐，真正的做到了寓教于乐。
——学校冬季越野赛活动应急预案实用十篇
本次活动参与学生人数多，为确保学生安全，根据上级部门有关安全工作精神，防止在冬季越野赛过程中出现安全事故，并提高广大师生安全防范意识，使参赛师生在越野赛中的安全得到保证，确保越野赛顺利进行，特制定本预案。
一、冬季越野赛安全工作：
1、成立安全工作领导小组。
组长：
副组长：
组员：
二、越野赛前，做好安全防范措施的落实工作
1、体育组制定方案时，要针对行进路线、起点终点及发放名次顺序等方面进行合理筹备。
2、各班主任要做好学生的.摸底工作，对特异体质（尤其是患有心脏病、癫痫）的学生，拒绝参加比赛。同时教育学生在比赛中提高安全意识，禁止推搡。越野赛结束后，要求学生尽快返**室，及时清点人数。
三、越野赛期间预防和处理突发事件应急工作措施：
1、全体师生都要树立安全防范意识，做好应对突发事件的思想准备，学*防控突发事件的知识。
2、越野赛期间一旦发生突发性事件，安全工作领导小组成员必须立即做出反应，及时了解和分析事件的起因和发展态势，采取有效措施控制事件的持续时间和影响范围，将损失降低到最小限度。
3、运动员出现挫伤、扭伤等一般性损伤时，校医要根据情况及时处理，如有需要，立即与医院联系。若出现剧烈呕吐、眩晕、骨折、休克等较重症状时，立即向安全工作领导小组报告，其它成员按分工立即进入应急工作状态。校医协同医护人员及事先安排的救护车，做好抢救的准备工作，护送伤者及时到医院救治。
4、总务处要加强门卫管理，禁止无关人员在校门口逗留或进入学校。6日中午，不许机动车停放南门口。要在南门口提前拉好隔离带及返程通道,具体要求与体育组沟通。
5、越野赛工作人员必须在12月6日中午13:40前到达指定位置。各监道口教师要坚守岗位，恪尽职守，每组负责人领取一面彩旗，在路口给学生以醒目标志。禁止学生进入机动车道，并提示在人行道跑步。
6、巡视组教师自行准备自行车或电动车，共计出发六组，由巡视组2名老师引领跑步。
针对冬季可能出现的雨雪天气，提前做好人力、物力等准备工作，认真贯彻落实扫雪铲冰任务，确保冰雪天学校道路通畅、师生出行安全，保证下雪后，能及时组织师生员工迅速清校园内的积雪和冰冻，力争将下雪给全校师生们带来的不便降到最低限度。根据我校实际，特制订本应急预案:
一、组织领导
学校高度重视扫雪铲冰工作，成立扫雪领导小组，统一指挥协调校园扫雪铲冰工作，监督检查各部门扫雪铲冰工作的`落实。
组长：
副组长：
组员：
二、适用范围
本预案实施的范围主要是每年冬季出现大雪至特大暴雪，导致对学校教育教学、师生出行安全等各方面产生较大影响的天气。
三、扫雪任务分工
1、夜间降雪，由全体行政后勤、总务后勤、清洁工、保安人员、各年级主任、全体党员和中层以上干部同志于次日早晨7点之前到达学校并在领导小组的统一指挥下开始打扫，重点是道路积雪。
2、节假日降雪，全体行政后勤、总务后勤、清洁工、保安人员、各年级主任、全体党员和中层以上干部同志必须按照领导小组的通知准时到达学校进行扫雪。
3、当白天突降大雪时，扫雪工作随时有可能进行，具体时间和扫雪安排由领导小组临时通知。
四、具体工作要求
1、下雪后，各班主任要加强对学生的安全教育，提出具体要求。班主任是班级学生安全第一责任人，要做好学生出入楼道、进出厕所以及校园内行走的安全工作。
2、白天有体育课的班级，一般情况在教室上室内课，体育教师必须在班上；如需上室外课，严禁学生打雪战、严禁追逐打闹，体育教师要加强教育和看管。体育教师是本班学生体育课的安全第一责任人。
3、扫雪工具由总务处统一准备。总务处要提前做好购置、更换和及时回收等工作。
4、清扫后要将冰雪堆放在不影响行人通行和美观的地方。
5、全体教职员工在做好学生安全教育的同时，要进一步树立全局观念，明确扫雪工作的.重要性和严肃性，增强扫雪工作的责任感，顾全大局，服从命令，特别是党员干部要身先士卒，做好表率作用，体现奉献精神，不管何时，特别是双休日、节假日期间，下雪就是命令，见雪就见行动，保证结冰之前彻底清扫完积雪，确保全体师生校园内出行安全，确保学校办公、教学、生活秩序正常运行。
一、指导思想：
坚持“健康第一”的指导思想，认真贯彻落实**中央、***《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，按照《学校体育工作条例》、《学校卫生工作条例》、《学校艺术教育工作规程》和《江苏省学生体质健康促进条例》，增强学生身体素质，培养学生卫生*惯，提高学生艺术修养，切实做好学校体卫艺工作，促进学生身心健康发展。
二、工作重点：
体育工作：深入开展“阳光体育运动”，开展好校体育单项竞赛，冬季三项运动会，冬季长跑活动，大课间活动，确保学生每天锻炼1小时；积极参加10月中旬市广播操比赛，备战XX市全民运动会；切实落实《国家学生体质健康标准》， 做好学生体质健康测试及相关数据上报工作。
卫生工作：以创建省健康促进学校（银奖）为契机，积极开展形式多样的健康教育活动，培养学生养成良好的卫生*惯，提高学生的健康水*；做好一年级新生预防接种的查验工作；配合XX市做好全国慢性病综合防控示范区工作的迎检工作；做好传染病的防控工作及学生体检、常见病的防治工作。
艺术工作：积极参加XX市群舞比赛；开展书法、美术、舞蹈、合唱、鼓乐队等社团活动；注重校园艺术文化氛围的营造，鼓励学生参加各级艺术类比赛、活动，提高艺术修养。
三、具体措施
（一）强化管理
1．成立学校体卫艺工作领导小组
2．加**生知识宣传，充分利用黑板报、红领巾电视台、**下讲话、班队活动等阵地进行卫生知识宣传，教育学生养成良好的卫生*惯。
3．加强“红领巾电视台”、“红领巾值日岗、志愿者”管理，常规工作抓实抓细。
（二）体育工作
1．加强体育组教师队伍建设
加强体育教师自身修养，抓好体育课堂常规，做好教学“六认真”工作，努力提高体育教学质量，提高学生的身体素质、运动技术技能及运动训练成绩。
2．积极推进“阳光体育”运动
完善体育器材，规范体育器材的使用管理制度，认真组织大课间活动；上好体育活动课，引领学生积极参加体育锻炼，确保学生在校每天体育运动不少于1小时。
3．认真组织竞赛、训练活动
开展好校体育单项竞赛，冬季长跑活动，举办学校冬季三项运动会，提高学生参与运动的'积极性；积极参加10月中旬市广播操比赛，备战XX市全民运动会；认真做好*时体育训练，增强学生体质，促进学校体育工作有效开展。
4.切实落实《国家学生体质健康标准》，11月5日前完成学生体质健康标准测试并上报汇总数据。
（三）卫生工作
1．按规定开设健康教育课，对学生进行心理、健康教育辅导；以创建省健康促进学校（银奖）为契机，开展好丰富多彩的健康教育活动；做好学生体检工作，努力降低学生*视、龋齿、营养不良、肥胖等常见病的新发病率，培养学生健康意识和自我保护的能力；充分发挥学校、家庭、社区的教育合力，努力为师生营造安全、健康的工作、学*、生活环境。
2．认真贯彻执行《卫生工作条例》，根据《XX市教育系统参与慢性非传染性疾病综合防控示范区创建工作计划》要求，继续深入开展慢性非传染性疾病防控教育工作，配合XX市做好国家级迎检验收工作；以创建为抓手，进一步提高广大师生的健康意识和疾病预防能力，全面推进学校健康教育工作，提高学生健康水*。
3．加**生常规教育。教育学生勤洗头、洗澡，勤换衣服、勤剪指甲，注意个人卫生；班级清洁区每天检查、反馈，每周评比、公布，引导学生养成讲卫生的好*惯，促进各班卫生工作不断提高。
4．做好传染病的防控工作，加强对预防秋冬季传染病知识的宣传，提高警惕；坚持晨检，早发现、早隔离、早治疗，确保无整班停课现象发生。
5. 做好一年级新生和转学生预防接种的查漏补缺工作，汇总好数据并上报上级相关部门。
6.做好特异体质学生的摸底排查，建立相关档案，关注学生健康成长。
（四）艺术工作
1．扎实学*和深入贯彻《艺术课程标准》，更新教育观念，探索艺术课堂教学改革，凸现学生主体地位，努力提高课堂教学的效益。
2．组织艺术组教师积极参加各级培训、研讨活动，认真学*，积极探索实践，取长补短，不断提高自身的业务能力和教学水*。
3．继续开展舞蹈、合唱、书法、绘画等艺术社团活动，不断地丰富学生的艺术素养，发展学生的个性特长。
4. 引导学生把所学知识向课外拓展，培养学生的创新能力。积极参加XX市群舞比赛，认真组织学生参加各级各类艺术竞赛活动和展示演出，力争取得优异的成绩和较好的影响效果。
5．注重与家长密切配合，争取家长支持和配合；利用好校外德育基地，把校内艺术教育与校外艺术教育结合起来，互联互补、共同发展。
一、领导小组：
组长：
组员：
二、防寒防冻工作领导小组责任分工
1、组长：负责召开防寒防冻安全工作领导小组会议，传达上级相关文件与会议精神，部署、检查落实防寒防冻安全事宜。
2、领导小组各成员：具体负责冰冻、下雪时全校各班级、各部门防冻、铲雪事件的处理、报告、监控与协调，保证领导小组紧急指令的顺利落实，做好宣传、教育、检查等工作，努力做好下雪、冰冻时的校园安全。
3、防冻工作领导小组下设通讯组、铲雪防冻组、抢救组、水电维修组、安全教育组，分别具体负责通讯联络、组织铲雪、铺设防滑设施、抢救伤员、抢修水电设施、安全教育等工作。
1、通讯组
负责人：办公室负责人
发生下雪、冰冻时，及时电话通知学校防寒防冻工作领导小组，以便小组快速得到信息，视寒情及冰冻情况，通知铲雪、防冻小组进行防寒防冻工作的进行。做好安全信息的反馈工作，发生重大安全事故的则在第一时间向组长报告。
2、铲雪防冻组
负责人：班主任以及任课教师
具体负责校园内主要干道、行路及校门外主要通道的积雪、积冰的清除，保证道路的畅通、安全。
3、抢救组
负责人：班主任以及任课教师负责下雪、冰冻时受伤师生的紧急处理和救护，情况紧急直接与120救护联系。
4、水电抢修组
负责人：班主任以及任课教师
负责对全校水电安全进行检查，对水管全面进行保暖，以防水管冻裂结冰造成学生滑倒事故的发生。对电力设施进行检查，确保冬天低温下的用电安全。在出现水电故障时，要迅速在第一时间抢修，保证水电的正常使用及安全。
5、安全教育宣传组
负责人：***
要运用多种形式和渠道，有针对性的开展交通安全、防冻防滑安全教育。通过安全教育，增强师生雨寒天气的安全意识，提高对防范恶劣天气的认识，了解防寒、防冻、防滑、防火灾、防煤气中毒等知识，掌握遇路面结冰、积寒时乘车、骑车、行走的安全措施。要及时掌握天气变化的第一信息，及时告之师生，做好防范准备。
三、加强安全检查和安全宣传教育
1、要加强校舍安全检查，注意宿舍内取暖安全，严禁使用电炉烤火取暖，对校园内电路进行全面检测，严格按规定配置、更新消防灭火器械。要加强对学生接送车的安全监管，确保运载安全。
2、在师生中大力加强冬季防雪防冻的安全宣传，充分利用**、主题班会课、教工政治学*时间，向师生宣传防雪防冻知识及做好防雪防冻工作的重要性和必要性。除向教师、学生进行交通安全等教育外，根据学生活动特点，制定出相关的.校内学生活动规范，不允许学生把雪和雨水、冰块等带入室内，以免影响他人安全，规范学生雨雪天的室外活动，确保师生在校活动安全。
四、制定措施，落实到位。
1、由领导小组检查学校的校舍、水电安全，在每次的大冰雪到来之前和之后都彻底查一次。
2、成立扫雪突击队，及时清扫学校道路和校门前等的积雪，
3、遇突发事件，及时向县教育局汇报和请示，及时组织和安排好师生。学生由学校学生处组织，率全体班主任及时做好工作和安置，教师由工会组织安排。
4、做好学校各项防雪防冻的准备工作，认真检查房屋、校舍及有关设施的安全，并对不安全隐患及时整改，准备好扫雪除雪等劳动工具，以备急用。
5、加强安全值班。在雨雪天，学校组织教师进行二十四小时值班（正常门卫除外）并由学校校级领导在岗带班，结合冬季防偷防盗工作，加强夜间巡逻，及时排除雨雪天带来的安全隐患，保障学校财产安全。
学校一切工作，学生的安全为第一位。如遇到特别恶劣的天气，学校将根据上级指示精神，安排学生的学*和教师工作，学校所有的防雪防冻工作以教师为主，保护好学生的身心健康。
一、目的
为明确以运行总监为组长的防寒防冻工作领导小组，对主要设备做好保温措施；做好冬季正常生产工作。确保污水处理厂生产、设施、员工的人身安全，结合本厂的实际情况，特制定本《防寒防冻应急处置预案》。
他们针对供暖管网有可能冻结的表管都按照质量标准化的要求进行了保温处理；要求运行人员要在防寒期间加强对设备的巡检和对运行记录的规范管理，并作好事故预想；检修人员加强消缺及缺陷的管理工作，提高消缺的质量和速度，真正做到小缺陷不隔夜，大缺陷连续处理，切实提高设备的运行效率，确保崇明城桥污水处理厂厂的`安全渡寒和安全生产。
二、使用范围
本《防寒防冻应急处置预案》仅适合于本污水处理厂防寒防冻事故的防范和和应急救援。
三、应急指挥机构及职能
3.1防寒防冻应急救援领导小组的构成
污水处理厂的“应急事故处理领导小组”是防寒防冻应急救援的领导小组。该组织由运行总监、工艺工程师、设备工程师及综合管理员组成。
防寒防冻应急救援领导小组组成：
在启动本《防寒防冻应急处置预案》时，由组长任总指挥负责全厂防寒防冻应急工作的组织和指挥。
3.2防寒防冻应急领导小组的主要职责
负责本《预案》的制定、审查、和修订。组织实施本《预案》，对相关人员进行培训和《预案》演练；检查落实事故的预防措施和应急救援的各项准备工作；安排受损设施抢修，恢复生产。
四、防寒防冻应急反应程序
1、在防寒防冻领导小组的领导下，各部门在入冻前由运行总监组织对厂内各类设备、设施进行一次详细的检查，同时要求各工种相应成立防寒防冻应急抢修小组。
2、在检查中发现有存在冻害可能的设备设施，要及时进行处理；对于不能及时处理的安全隐患和设备缺陷，要立即上报防寒防冻应急小组，由防寒防冻应急小组协调解决。
3、各部门的检查重点应为：关键设备、水管路以及水表等保温设施、通信线路、电线电缆、仪表等。
4、各部门要储备好冬季线路的必备物资以及做好室内设备的防护措施，一旦发生冻害要保证能立即对设备进行可靠防护，避免设备遭受侵害。
5、各部门员工必须无条件服从防寒防冻应急小组统一指挥，实施防寒防冻应急救援工作。
6、发生冻害事故后，各部门负责人要准确判断事故性质，利用一切通信手段向防寒防冻办公室汇报，准确讲清人员受伤或设备受损实际情况以及汇报人及通信联络办法。
7、防寒防冻应急小组值班人员将险情上报防寒防冻应急组长，防寒防冻领导小组立即组织相关人员根据实际情况制定出具体抢险方案。
9、若是设备受到侵害，领导小组应通知检修人员准备抢修材料，到达现场抢修。
为了全面贯彻**中央***《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，进一步推动学校阳光体育运动和素质教育的深入开展，丰富广大师生的校园文化生活，培养学生良好的运动*惯和锻炼*惯，我校决定于20xx年11月16日举行冬季越野长跑比赛。每次比赛，学校都认真筹划、精心准备，制定安全应急预案，确保比赛安全、有序完成。
一、组织机构及职责
（一）应急领导小组
学校成立冬季越野比赛应急处理领导小组，统一领导学校的应急处理工作。
组长：
副组长：
组员：
职责：负责制定冬季越野长跑比赛安全应急预案，健全应急处理组织机构，确保各项措施落实到位；如遇突发事件，要及时了解情况，控制局面，视情况做出相应决定；在应急处置工作中统一指挥、科学调度，协调各方力量进行应急救援；控制事态发展，把事故造成的损失降到最低，尽快恢复学校正常的教育教学和生活秩序。
（二）应急工作小组
应急工作小组分通讯联络、安全教育、赛场安全、后勤保障、医疗救护、安全保卫六个小组，具体负责应急处置工作。
1．通讯联络组
组长：
成员：
职责：负责比赛宣传报道工作；负责各小组之间的协调联络工作；发生意外事故，第一时间向上级部门报告事故发生和现场抢救、处理情况，并做好相关信息的采集、留存和现场的取证、信息的整理和报送等工作；按照学校应急领导小组的意见向社会有关部门发布信息。
2．安全教育组
组长：
成员：
职责：做好赛前的安全宣传教育工作，利用校园广播、黑板报、主题班会等形式，普及运动常识，宣传安全知识，让学生具备初步的自救自护能力；负责组织裁判、运动员、工作人员进行赛前安全知识培训，学*比赛规则，强化安全意识。
3．赛场安全组
组长：
成员：
职责：赛前精心选择比赛场地，清除场地障碍，消除安全隐患；比赛时在场地设置安全警示标志，赛场每隔300米左右安排一名工作人员，路口、拐弯处也要安排工作人员进行引导；比赛结束后，安排工作人员进行清场，防止学生逗留。
4．后勤保障组
组长：
成员：
职责：负责为参赛人员提供开水；负责提供应急车辆、比赛相关工具以及受伤人员生活物品等。
5．医疗救护组
组长：
成员：
职责：做好应急车辆维修保养工作，保证能在第一时间赶到人员受伤现场；如有人员受伤，立即向组长汇报，并对受伤人员进行医疗救护；如果伤情严重，及时拨打120急救电话，并配合医务人员做好救治工作。
6．安全保卫组
组长：
成员：学校保安人员
职责：负责维护比赛现场的秩序，阻止无关人员进入赛场；发生紧急情况，引导施救车辆进入现场；协助医务人员对受伤学生进行救护，协助班主任做好家长的安抚工作。
二、安全预防措施
（一）前期准备
1．组织全体师生召开冬季越野赛专题工作会，学*应急预案，明确责任，层层落实。分别对裁判、工作人员、运动员进行培训，提出具体的安全工作要求。
2．实地勘察比赛路线，排除安全隐患。提前下发越野比赛路线图，组织裁判、工作人员、运动员实地查看比赛场地。
3．各班主任对学生进行交通、森林防火、饮食、运动常识等方面的安全教育，尤其要对参赛运动员进行必要的竞赛规程和赛场安全教育。同时对学生做好防寒教育，运动员跑到终点后，要及时穿好衣服，防止伤风感冒。还要向学生讲授必要的自救知识，一旦发生事故，首先要保持头脑冷静，在自救的同时，及时向附*的裁判、工作人员报告。
（二）活动要求
1．各班在挑选运动员时，班主任要严格把关。不要强制学生参加比赛，学生根据自身身体状况自愿报名参加比赛。对参赛学生的身体健康状况，班主任要进行全面细致的了解，做到底数清、情况明。对身体状况不适宜做剧烈运动的学生，比如患有癫痫、心脏病的学生，应劝其不要参加比赛。班主任安排不参加比赛的同学负责看护运动员的物品、参与救助活动，每个运动员至少应该有一名同学负责救护。
2．向比赛场地行进时，班主任组织本班学生排成两列纵队，按规定的路线出发。到达目的地后要及时清点人数，确保学生出行安全。到达比赛场地后，班主任要让学生在指定地点集中，同时教育不参赛的学生不要乱跑乱跳，离开场地要向老师请假，对擅自离开的学生要及时查明原因。
3．校医应提前准备好应急车辆和急救药品、器械，有人员受伤时，医务人员要及时赶到现场并进行相应处置，处置有困难的'，应采取果断措施，立即与医院联系，把伤者送到医院救治。
4．师生应采取必要的防寒措施，师生均不得携带火柴、打火机等火种，避免引起火灾。
5．安全保卫人员要做好沿途过往车辆的警示工作以及对运动员的引导、监护工作，及时清理闲散围观人员。
6．比赛前，裁判员要向运动员讲清比赛中应注意的安全问题，以减少运动伤害。指导运动员做好赛前准备活动，以防止抽筋、肚子痛、眩晕、呕吐、休克等现象的发生。比赛开始前，裁判员要进行点名，及时了解缺赛学生动向。因参赛人员众多，裁判员要结合班主任、安全保卫人员维持好起跑前的秩序，在保证安全的情况下方能进行比赛。比赛过程中，裁判员应密切关注运动员身体情况，发现学生出现异常，可强制其停止比赛。
7．运动员要听从裁判员的指令，如果身体状况出现异常，应及时中止比赛，并向附*裁判或工作人员说明情况。没有比赛任务的学生应该在指定的位置观看比赛，离开场地时要向班主任请假。
8．活动结束后，班主任清点本班人数，检查有无物品遗漏，然后带领学生按指定路线返校。负责清场工作人员应该全程查看一遍，确保没有学生逗留、物品丢失。
三、应急措施
——精彩的接力赛日记优选【5】篇
一年一度的运动会开始了，运动员十分紧张，他们精神抖擞。会场热闹非凡，人山人海。彩旗队、鲜花队，彩旗飞扬，给操场穿上了一件美丽的新装。
最精彩的当属接力赛。裁判一声令下，学生如箭一般冲了出去，冲到终点，把接力棒传给下一位同学。下一个同学稳稳地接住接力棒，他快如闪电，像一只饥饿的狼看见了一根骨头，直接扑了过去。
轮到江凌薇了，她出去了，她左脚在前，右脚在后，伸出手，迫不及待地准备出发。江凌薇接到棒，马上出发，大步跑着，没有一丝犹豫。眼看该我了，程彦轩冲了过来，我紧张得两腿发软。程彦轩跑过了头，接力棒从我的肩膀擦过。老师抢过接力棒，赶紧给了我。我立即出发，所有的同学在旁边为我加油，我顺利跑棒交接了。
总结果出来了，我们获得第四名。虽然名次不好，但我们还是挺开心的。比赛第二，友谊第一。
运动会上，最激动人心的就是接力赛。首先刘老师给我们排兵布阵，男女各十人，按要求排好，刘老师再三的强调：“不要掉棒，千万不要掉棒，不掉棒我们才有机会赢。”大家都做好了充分的准备，随着裁判员的一声哨响，比赛正式开始了，男生的冲锋兵是有“小猎豹”之称的涂书阳，只见他像一支离弦的箭飞了出去，大家都拼尽全力的奔跑着，可到了第三棒，我们和二甲班还没有拉开距离，我的心紧张到快无法呼吸了，但耳边传来一阵阵高喊的：“加油、加油、二乙班加油……”看着为我们加油鼓劲的同学、老师和家长，大伙们的信心更加的足了，渐渐的在中间，我们和二甲班拉开了一小段距离，很快就要轮到我了，我的心怦怦地跳个不停，我在心里默默地念着接好棒、交稳棒……终于在我们团结一心的努力下，我们取得了比赛的胜利，大家欢呼雀跃，兴奋极了！
运动会结束后，刘老师给我们全班每人奖励了一瓶饮料，这比我们*时喝的要更甜、更美！
“加油！加油！”喝彩声此起彼伏，在校园里久久回荡着。
原来足球场上正进行着激烈的接力赛，这可不是普通的接力赛，是每班的十五名运动员和四名家长代表组成的比赛队伍。现进行的是六年级和五年级的比赛，围观的同学里三层、外三层的把比赛场地围得水泄不通，只见胜利的班级在欢呼、在拥抱；失利的队员在自责、在懊恼，使得现场的气氛顿时紧张了许多。轮到我们四年级了！我们班的队员雄纠纠、气昂昂，场外的呐喊声一浪接着一浪。运动员们信心十足， 精神高度集中，第一绑的大个子叔叔先拔投筹，一棒接着一棒，交接非常顺利。我心想：我们班一定能胜利了，所谓“好的开始是成功的一半”嘛！当我过快地沉浸在胜利的喜悦中时，耳畔的呐喊声忽然沉寂了，定睛一看，糟了！糟了！失棒了！只见那同学连忙把绑拾起交给彭彤。彭彤今天坚持带病比赛，虽然我们很替她担心，但更被她的 精神所感动。当彭彤把接力棒交给下一个同学时，不知道是紧张还是别的原因，又失绑了。眼看别的班趁机赶了上来，我们的`心象提到了嗓门眼上，悬啊！由于老师在赛前做了 精心的安排，把跑步好手都安排在后头，凭着运动员们那股顽强的拼劲我们班又一点一点赶上来了，就要冲刺了，整个足球场沸腾了起来。我们班暂时排在第二，第一名的是（7）班的高大叔叔，他象离弦的箭向前飞奔，我们班的同学穷追不舍，眼看又是一场激斗，不料（7）班的家长一个踉跄，结结实实的摔在地上，大家都替他惋惜。说时迟那时快，只见我们班的杨景率先冲刺了，他象旋风一样冲到终点，我们胜利了！队员们拥抱在一起，分享着这来之不易的胜利。
兴的莫过于班主任了，只见她笑逐颜开，一个劲地夸运动员。是啊，四连冠的取得靠实力，更靠顽强拼搏的意志啊！感谢精彩的接力赛，在我人生的信念里深深地刻上了“永不言败”四个字。
今天，我们学校举行了一场激烈的运动会。
运动会很激烈，我们全班同学来到操场上给我班运动员加油、鼓劲，各班的运动班站在起点上准备开始接力赛，这是需要许多人团结在一起合作，用接力棒跑完全程，看谁跑的快的表现，我们班的同学正在摩拳擦掌，做好了比赛的准备，别的班也不弱，正在跃跃欲试，活动着关节，在不停的扭动，正在做跑前准备。听到|“预备”这两个字，运动员立刻就警觉了起来，做好姿势，声一响我的心就立刻激动了起来，比运动员还要激动，我们班也沸腾了，第一棒接的很好，可是到了第三棒出了一点问题，别的班的人竟然跑到了我们班的跑道上，我们班顿时紧张起来，而别的班却在那里洋洋得意，哎呀，要冲刺了，我们班先是在最后，没想到在离终点还有一点的时候既然奇迹般的超过了别人拿了第一名，我们都松了一口气，大家都高兴的跳了起来。
真要感谢那些功臣们，我们太高兴了。
从哪里传来的呐喊？哦，原来是我校体育节上接力赛场上传来的加油声。
同学们飞向操场，接力赛的运动员们摩拳擦掌，跃跃欲试，有的脱下了笨重的衣服，有的挽起了衣袖，准备大显身手。只听裁判哨声一响，四位同学各占一道奔向前方，不顾一切的向前冲，谁也不让谁，我们班打头炮的同学以最快的速度冲向前方，同学们喜得笑眯眯的眼睛眯成了两条弯弯的细缝。他们嘴里还喊着：“加油！加油！”我的心也绷紧了，像是被一块大石头压着似的，喘不过气来。可是，到了我们班的刘庆灵接棒了，她却像踩了棉花似的使不上劲，跑着小步，像老奶奶似的把接力棒传给了张晓奕，张晓奕像脱缰的野马一样冲了出去，可惜为时已晚，已经无法挽救败局。但是我知道我班的姐妹们已经尽全力了，她们的背后都流出了很多汗水，他们都付出了不少的努力。
虽然我们女子接力赛输了，但我们并不气馁。生活中，只要我们肯付出，肯拼搏，扎实的做好每一件事，就会无怨无悔！
——冬季长跑日记(精选5篇)
"加油！加油"！今天下午我们学校可热闹啦！因为举办了冬季长跑比赛，校园中欢呼声，不时传进耳中。
首先，是三年级开始跑，老师不让我们去观看反而让我们在无聊的教室里写作业。我根本写不下去，只好在那左看看，右望望，觉得时间过的好慢啊！
一分钟。两分钟。三分钟。十分钟。二十分钟......
就在要下课时，老师让同学们出去排队，我们一听，一个个像猴子一样从"笼中"窜了出去，然后秩序井然的队伍向操场走去。
这时，老师把我们分到了操场的四个角，我站在一个角上看着那些运动员们，他们脸上的表情十分沉重，好像要考试似的。随着老师的手一挥长跑比赛开始啦！只见我们班参赛的同学有的'遥遥领先，有的拖在后面，有的夹在中间。
就在这时，他们跑来啦！我大声呼喊起来：‘‘四（7）班加油！四（7）班必胜。“
时间过的真快呀！这是最后一圈了！可是，我们班的运动员好像跑不动了！我们赶忙喊："加油！不要放弃呀！”他们听后，身上好像又有了劲，便开跑了起来。
就这样，女生跑完了。下面是男生跑四圈了。
第一轮中，赵新烨本是最后，可是，令人意想不到的是在最后一圈时他却轻松地排到了第一名！真是太棒了！就连在一旁的别班老师都赞不绝口！鸦一和一边笑，一边说："我们班上的女生是下呱呱，男生是顶呱呱。"我一听也笑了。
第二轮中，刘磊也是第一名，我们开心的不得了，因此我的脚也给弄伤了，嗓子也哑了，不过这是值得的。
这场比赛中，男生遥遥领先，女生成绩不好，女生们很不开心，老师鼓励的说："无论你们的成绩如何，只要参加了就是最棒的！
在这周，我们的冬季长跑开始了。
大课间时，台上的老师一声令下，我们就像小士兵一样，“刷刷”的抬起了小脚，“一，一，一二一，一，一，一二一……”的声音从嘴巴里飘飘而出。
跑得时候，我们就不像小士兵一样了，而是七零八落的，队伍中间的空格有的空得很长，有的空得非常短，还有的……跑的过程中我们都是七零八落的，只有到……我想你们都知道了！对了！就是到老师发令的那个台下，因为台下有很多老师在看我们跑步，所以我们一定要表现的像小士兵一样乖，这样的话，就可以得到那些老师的表扬了。我们都不想被那些看我们跑步的老师批评，当然，我们从来没有被老师批评过，只被表扬过，所以我们很开心。跑第二圈时，我们就累得气喘吁吁了……
虽然冬季长跑很累，但是也可以锻炼身体的，所以，我们以后要多跑步！
冬季长跑开始了！我以前以为是绕操场跑三圈，但没想到是绕学校跑两圈。听到这个数字我惊呆了，大脑里一片空白。等我还没反映过来，
三（4）班已经开始跑了。我迫不得已也得跟上。
一二一，一二一，我们正喊着口令，不知不觉跑到了校门口了。我想：不会这么快吧？我看错了吗？这么轻松！
其实并不是我想象的那样。没跑到一圈，我的腿就开始发软了。一圈多，我的腿简直是不听使唤了。我想停下了，可老师在*盯着我们呢！停下来要挨骂的。我就拼命地坚持下去。终于跑完了两圈，我累的要躺下去了。不过我很开心，我到最后还是能坚持跑完了这两圈。
我们跑了很多次，但每次我都坚持到底。通过这么多次长跑，我明白了一个道理。任何事情只要坚持到底，什么困难都能被征服。
在这周，我们的冬季长跑开始了。
大课间时，台上的老师一声令下，我们就像小士兵一样，“刷刷”的抬起了小脚，“一，一，一二一，一，一，一二一……”的声音从嘴巴里飘飘而出。
跑得时候，我们就不像小士兵一样了，而是七零八落的，队伍中间的空格有的空得很长，有的空得非常短，还有的……跑的过程中我们都是七零八落的，只有到……我想你们都知道了！对了！就是到老师发令的那个台下，因为台下有很多老师在看我们跑步，所以我们一定要表现的`像小士兵一样乖，这样的话，就可以得到那些老师的表扬了。我们都不想被那些看我们跑步的老师批评，当然，我们从来没有被老师批评过，只被表扬过，所以我们很开心。跑第二圈时，我们就累得气喘吁吁了……
虽然冬季长跑很累，但是也可以锻炼身体的，所以，我们以后要多跑步！
爆发吧，我的小宇宙!
在心里狂喊道，在冬季长跑上作为一只肥猪的我，跑1000米对我来说，这就只就是一个世纪难题，哇!我像一只崩溃的喵咪发出最后的挣扎!
上帝没有听见我的愿望，师命不可违，我穿着远动鞋，稳稳地站在了塑胶跑道上。
一二三四，一二三四!第一圈刚刚开始，我轻松地跑着双脚飞快交替着，心里默默想道：“跑步也没什么大不了的嘛，不累啊，看来我还是挺厉害的嘛!”我暗暗自喜道，仿佛原本让我害怕的冬季长跑不是个事儿，可是，我错了。
第三圈开始，我的脚步越发沉重起来喉咙像被人扼住一样，那个人绝不放过任何一丝的空气让我呼吸，一阵冷风出来，让我打了个寒颤风从我的耳边灌过，那些声音仿佛是对我的无情嘲笑，让我太不起头来。
“加油啊……还有几圈就到了，马上…马上就到了……我鼓励着自己，脚步像被灌了百十斤重的铅一样，就算我花尽全身所有的力量，也抬不起任何身体部位。
三米，两米，一米……到了!到了!到啦!
我跨过线，来不及开心，我便弯下腰来大口大口地呼吸新鲜空气，第一次觉得氧气是那么的重要!
我看着在头顶上的湛蓝的天空，有一种莫名的开心，尽管我还是没有缓过来，但是，我知道了一件事，那就是，我与运动，还有一段完美坚持的长跑生涯!
——越野赛的作文实用五份
今天，我们同学的脸上格外开心，不问不知道，一知就要跳，原来，今天是我们的冬季越野赛呀！
下午，冬季越野赛正式开始了！今天上午老师对我们不参加的各自安排了要照顾的运动员，全班就属我买的零食最多了！
等五年级跑完后，就轮到我们四年级了。首先是男生跑，随着老师的枪声一响，全体运动员就像受惊的兔子一样拼了命地奔跑，不过它们和兔子是不一样的，兔子是为了逃命而它们是为了班级的荣誉，老师的期盼，同学们的希望，家长的心愿而跑而战。
不知是不是时间过得太快，还是同学们的速度快，不一会儿就看到有同学回来了。第一名是朱童灰，第二是，在第三名时我们的目光赚到了一个小巧有熟悉的身影，呀！是魏浩然，我们的欢呼声震天响，接着是曹宇，再下来是女子组的刘任萌、王真如、刘雨欣、、、、、、
我们班的同学听到加油声就跑的更加快了，最后我们班取得了不错的成绩。希望我们班能再接再厉，在明年更上一层楼。
期待已久的4000米越野赛终于到来，我站在跑道上。当老师一声令下，我径直向内道靠拢，居首位，同学们的呐喊声和加油声，更是让我心高气傲。快跑到大门的时候，我回头一看，他们和我一样气喘吁吁，于是我放慢了脚步，他们跟着老师的电动车簇拥而至。没等跑出100米，我呼吸变得急促了，逐渐停了下来，我回头一看，一大批人追了上来，我旁边的两个人问我怎么了，我有气无声地说道：“脚抽筋了。”他俩便说：“快跑吧！后面的都追上来了。”我说：“你们跑吧。”
不一会儿，一大批人从我旁边跑过，那时我已经倒数了。我像一个泄了气的皮球，徘徊在这条街上，任由他们从我旁边经过。心想：“反正倒数第一了，无所谓了。”望着前面隐隐约约的背影，心里一落千丈，真想立刻飞回去。走到一个地方都会有两个女的举着旗，每当我从旁边经过，她们便说：“这不是刘桓辰吗？怎么跑了倒数第一？”她们的话像一根根钢针扎在我心里。我仿佛哭了，对自己说：“刘桓辰，你说说你，传出去不怕被别人笑掉大牙，不够丢人的。”突然，我听到女的追上来了，回头一看，果然追上来了，反正我已经倒数第一，你们就跑吧。走着走着，一个女生双手拍在我肩膀上，说了一声嘿，吓了我一大跳，我的魂都快飞了。
好像经过了很漫长的时光我才走进校门，我很生气地把号码牌摘了，他们用奇异的目光看着我，当时我特别无地自容，真想找个地缝钻进去。我灰溜溜地走到班主任面前，班主任拍了拍我肩膀，笑着对我说：“没事儿，别太在意。”听了老师的话，我更难受了。回到教室，老师找我谈话，帮我分析原因，我恍然大悟，原来是我的心态出了问题。4000米越野赛不是百米冲刺，比的是耐力、定力，谁能坚持到最后谁就是胜利者。而我由于抗挫能力太差，首先放弃了自己，导致了这次失败。
虽然这次比赛我输得很惨，但我收获很大，这仅仅是我生活中的一个小小的插曲，在以后的日子里，我还会遇到各种各样的困难，但我不会向它们屈服，我会振作起来，努力克服各方面的困难，做生活的强者。
今天我们举行了一年一度的越野赛，我的心情却并不怎么好，因为我总觉得我会与前十名失之交臂。
我刚把外套脱下，妈妈就往我嘴里塞了一块巧克力。不一会儿，体育老师就大声说道：“六年级的男生请往前到这里来。”就在我们跃跃欲试地准备开始时，老师突然说：“停！别急，你们先像我一样跳20下再准备。”我们都跳完之后，老师那清脆的哨声终于在我们满怀期待的眼神与迫不及待的心情中响了起来。我们一个个如同解下缰绳的野马一样飞奔出去。我并没有跑得太快，因为我的体力有限，一开始先跟跑，最后再冲刺对于我来说再合适不过。
可是谁知我的体力并没有想象中那么好，刚刚跑完一圈我就气喘吁吁，额头上出了一层密密的.细汗，手背是冰凉的，可手心却全是水，这种感觉我再也不想体验第二次了。第一梯队有六人，有宋子豪带头；而我所在的第二梯队，曹源带头，我和陶祚林并列第二。事情的转机出现在第一圈的末尾，只见我与陶祚林和曹源的差距越来越小，我便咬了咬牙，冲了上去，超过了曹源。渐渐地，我在路上遇到了好多同学，他们都给我加油，是我的心中无端的有了一个坚定不移的信念：一定要坚持住！凭借着这个信念，我一直在拼尽全力的奔跑，领先曹源的距离越来越长，最终一直保持到了最后。
终于跑完了！
每一个不曾起舞的人生，都是对生命的辜负。――尼彩
人到底有多大潜能？亦成，人，能有多坚强？若身体已到极限，停一步就是解脱，那为什么还要坚持？
五千里的长途越野中，我从一开始的前五名，渐渐退到二十名，再后来变成了48名。我被几十个人超过，也努力去超别人；曾奋力奔跑，也曾好几次没了斗志。步行向前，曾有拼死到底的`决心，也会有时感到前路漫长，丧失了前行的信心。
我是一个活在矛盾里的人。
不愿停下脚步，却中途实实在在的放弃过。我低头慢慢走，余光看到身边不断有人经过，我听到了他们的喘息声。我知道他们也很累，却没有人像我一样停下。
我不愿做一个矛盾的人。
渴望成功却又沉浸于安逸；想攀登高峰，却对半山腰的奇花异草留恋不止；想采摘玫瑰，却畏于途中的荆棘。
我不想。
最后一圈，我开始加速。我已经感觉不到脚的疼痛，只是冲，但就算我再拼，也并没有提高自己的名次。他们都已到达终点。
我觉醒的太晚，逝去的已经逝去。
生命、奖赏远在旅途，而非起点附*。我不知道要走多少步才能达到目标。踏上第一千步的时候，扔可能遭到失败，但成功就藏在拐角后面，而非拐一角。我永远不知道有多远。
再前进一步，如果没有用，就再向前一步。
坚持不懈，直到成功！
操场上人声鼎沸，7年级男女4000米越野赛开始了“预备—跑”随着裁判员一声令下，男子运动员们像数之离弦的箭一样，跑了出去，这让原本安静的操场顿时变得沸腾起来，加油声此起彼伏。各个班级的运动员在同学们的加油声中，跑的更快了。
我们班的曲正骐像一头愤怒的猎豹，转眼间消失的无影无踪，后面的同学穷追不舍，曲正骐毫不受外界的干扰，调整着呼吸和步伐，奋力的往前跑。
还没从男子比赛中缓过神来，女子越野也拉开了帷幕，裁判员耐心的给我们讲着比赛规则，跑步路线，我暗自给自己加油，我的一位好朋友跑过来跟我说，“不要有压力，尽力而为”，这让我紧张的心放松了许多。
“预备—跑，”一样的台词、一样的规则、一样的路线，却是不一样的人。我摇了摇头，在心里给自己加油，在跑弯道的时候，我看见了我们班的田芷琪，我拍了拍她的肩膀，对她说，“加油、加油、再加油”，我相信鼓励带来的正能量。快到出口的时候，我离第一名仅有两步之遥，706班的全体同学正扯着嗓子为我加油，我咬紧牙关，一鼓作气，超过了第一，有的同学居然跳了起来为我加油，为我鼓掌。但我知道，这才仅仅是开始，还有3600米等着我去跑，我出了大门，没想到第二名紧追在我后面，我对自己说，“窦涵，加油！”由于肚子疼，我跑了一会就跑不动了，赶紧跑到路边休息了一会儿，这时后面的同学追了上来，我以为她会超过我，把我扔在后面，但出乎意料的是，她递给我一张面巾纸，扶起我，和我一起跑。我被这一幕感动了，刚才还难受的我，竟然好了，我不好意思的说，“对不起，虽然你帮助了我，但我们还是对手”，然后便头也不回的向前跑去，只留下她和我一脸的泪水。回来的时候，我已经从第一到了第三，但我还是很努力的往前跑。终于，我看见了学校的大门，还有最后的`400米，我暗暗为自己加油鼓劲。剩下最后100米，我真是一点力气也没有了，我几乎要放弃了，但是同学们的加油声，再次让我燃起希望，最终，我以第二名的好成绩结束了比赛。等我再有知觉的时候，我已经坐在了地上，周围充满同学们夸赞的声音。
通过这次比赛，我不仅收获了珍贵的友情，还明白了：坚持就是胜利！
