步骤
1.首先将青椒切条、红椒切节、洋葱切节、姜切片。
2.锅中放入清水，下入炸猪皮，煮至变软，捞入凉水中。
3.锅中放入油，下入姜片煸香，然后倒入适量豆瓣酱炒红锅底
4.倒入猪肉皮，翻炒上色，接着加入青椒、红椒、洋葱，加一勺盐、少许白糖，淋入适量料酒、陈醋，翻炒调味
练八段锦时比较注重呼吸的结合，所以最好选择比较安静的时间段，早晨或者晚上都可以，要在饭前、饭后的半小时后练*。但并不拘于这两个时间段，*常如果有时间、有空间，可以随时练。
1、环境很重要的，应该尽量到有新鲜空气的地方，因为我们要呼吸新鲜的空气，要吐纳新鲜空气。
2、练八段锦时穿衣服不能太窄，要尽量的宽松，因为要练的话，需要四肢气血流通，宽松衣服会更通畅一点。
我们都知道，教师是一个神圣的职业,肩负着为祖国培养下一代的历史重任，当一名教师容易,但是要当一名好教师却是不易的。通过观看吉林市中小学教师师德演讲后，我更是感受深刻，深知作为一名教师，良好的师德是多么重要，黄莹老师年纪不大，但她的敬业精神让我感动。良好的师德对于我们更是重要。为此，我把学*中的一些心得体会和大家共享一下：
首先，教师必须具备创新观念与创新思想教育的本质是培养人的社会属性,教育的价值在于促进人的发展和社会统一,这就是新的教育观，创新教师教育观的基本内涵包括：转变以教师为中心、以传授知识为主要目的的传统教育观,形成以培养学生能力为主要教学目标的新教育观；改变严守纪律死气沉沉的课堂氛围,营造主动探索、生动活泼的课堂氛围；鼓励创新性学*,发挥学生的主体能动性；要敢于打破常规,激发学生创造性解决问题的欲望；尊重学生个性,善于发现和保护学生的创新意识,使每个学生都能发挥自身潜能；建立新型师生关系,尊重学生人格,以宽容、保护、积极的态度对待学生；注重实践,打破封闭式教学.传统教育中之出现高分低能的现象,就是教师思想上重知识轻实践造成的。
其次，教师必须具备较高的业务素质
要实施创新教育理念,创新型教师必须具备以下几种业务素质：
(１)有丰富的知识结构,这是教师发挥创造性的基本保证；
