一种方法是“循序渐进法”，即由慢速到快速，逐步提高。这种方法可使初学者逐渐适应有声信息的接受方式，树立起听的信心。但是，人为地将语速的适应过程分成几个阶段，由慢到快地几经调整，始终处于消极被动的状态。而且，如果信息传播的速度过于缓慢，反而会拉长记忆的距离，造成遗忘，久而久之，大脑的反应速度也就变得迟钝了。
听力测试的语速是英语本族人讲英语的正常速度。为使大脑尽早适应这种语速，宜从一开始就以这种速度进行训练。初期阶段会出现“坐飞机”的现象，但不必担忧，因为在这种语速的不断“轰击”下，耳朵会逐渐敏锐，从开始只能抓住只言片语到能接受一个完整句子，直至大脑完全适应了这种语速，接下来便是行使其记忆与判断的功能了。
听力的最终目的在于理解，而达到理解境界离不开良好的听力素质。所谓听力素质是指对英语语音基本知识的掌握，如音素识别、连读等。
识别音素很重要
这个提高点，之前我们已经很多次强调啦!对于语音的正确发声才能使对方和自己都能更快更好的听懂。语言信息的表达是通过元音和辅音字母有规律的组合来实现的。
我们每个人都有学*唱歌的体会，要想学会一首歌，我们会反复去听，直到熟悉音乐的旋律，记住歌词为止，对有些乐感好的人来说听几遍就会了，但对乐感不好的人可能要听很多遍才行，但还是会在K歌时跑调，提高的唯一办法只有多听，多模仿。其实英语学*完全一样，对英语的听力来说，除了听，没有别的办法，我们遇到过很多同学，单词发音不准，语音、语调没感觉，这些同学的语感相对比较差，所以更要多听才行。
对英语听力的要求，不同阶段是不一样的。一般来说，每个人一生中都要参加很多考试，所有考试要求的听力是最简单的，只要加强训练，听力部分其实都是送分的题。另外，就是日常学*、生活、工作中与人交流时要听懂别人所说的，这方面有时很简单(比如在*与外国人进行简单的沟通交流)，但在说英语的国家有时很难。再者就是去听原声的广播，看原声的电视、电影，这是最难的。因此，在练*听力时一定要有针对性，要去听适合自己的内容，否则很难有效果。
关于听力训练的具体方法，网上有很多的文章，总结起来无非两种，即精听与泛听。
精听 首先，选择适合自己的内容，最好要有相应的文本，第一遍听的时候争取能理解80%， 然后再去听第二遍，去找到听不懂的部分，再去读文本，找出听不懂的原因，读懂后再听第三遍，理解全文的内容，包括所有的细节，最后再去尝试复述，即听一句，自己复述一句。
泛听 不受时间、地点、题材、内容的限制，随时随地，只要有可能就可以去听，就像我们*时欣赏音乐那样去欣赏英语，当然如果选择适合的难度效果会更好，泛听的目的就是培养我们的语感。
一、泛听
在练*听力之初，我们可以以多听为主。除了课堂教学，我还努力通过“潜移默化式”英语学*法。在家里，家长们可以让孩子充分利用一切课余时间去学*英语。如在孩子们起床时、早饭时、晚饭后、洗澡时、睡觉前等等一切可以利用的时间，播放英文录音或者歌曲，反复听，随意听。
学生渐渐地对内容熟悉了，自然而然耳朵就*惯了听英语。给予孩子一个最缺少的自然的英语环境，他们自然而然就会对英语产生兴趣，学*效果也会非常明显。
二、听力，语音相辅
有了泛听的基础，我们就要进一步考虑如何提升听力的质量。在实际授课过程中发现，学生最难把握的语音点通常是连读和停顿。往往学生能听懂的是一些单词，可当其置于句中、融入语篇时，便出现了很多问题。
第一，自身准确的发音。自身准确地道的英语发音不能让你在听力上面无往不利，但是不准确不地道的发音绝对不能有效的解决听力问题。而准确地道的发音往往又得之于在听力中纠正自己的发音。两者是互相进行的。
第二，阅读应与听力练*同时，同比重的进行。很多人为提高听力把所有时间都集中在听力材料的练*上。我肯定的说，这是个错误。我们不是生活在国外，你无论怎样营造，都不能有一个真正的外国的'文化氛围在你身边，这一个已经可以说明只注重单一的听力练*是错误的。其次，听力练*中，你接触到多少信息呢？这个信息包括词汇、语法、*惯用法、文化等等在接触材料时能够遇到的所有东西。我敢说你听十盒磁带不及我读一本原著的信息量。如果别人的说话内容超出了你那听得滚瓜烂熟的磁带内容，你是否有信心听懂？这可是十分自然的事情，你自己日常的说话内容，是否可以用十盒磁带来装得下来。只要你发音正确，你在阅读时接触到的词，如果让你在听的时候遇到，很多都有可能听懂。倘若你的听力目标是想听什么就能听懂什么的话，阅读起到的作用更是举足轻重。同时，如果你连在阅读中都无法读懂的句子，你在听力中能够听懂吗？我想来个总结：词汇量和语法是阅读的关键，阅读量的多少以及阅读能力的好坏决定听说能力的高低，而我们学*语言，又必须从听说开始。
第三，VOA Special English是很好的听力材料，但是你已经听够了，给点信心自己，听一些外国人正常语速的东西。你不可能要求外国人用Special English的语速说话给你听。事实上Special English和正常的说话之间的差别并不是大家想的那么小，而语速对听力的影响更不是想象中那么微弱，往往是起了决定性的影响的。因为正常语速跟慢速之间不同的地方实在太多，譬如连读、省略、轻读、模糊等等，这些都是影响听懂与否的关键要素。Special English里全是完整的句子，可是实际上正常的说话表达才不需要那么正儿八经呢？你是否有信心听懂？况且Special English里更遇不到丰富的词汇，复杂的结构。听了几个月或半年的特别英语，别想自己还是特别的了，听听正常的东西吧。但是，我还认为，VOA Special English应该不间断的听，只是不能把重点放在上面了。因为VOA Special English不但是入门英语中不可多得的听力材料，也是纠正发音的绝佳材料。无论你英语学*到达了什么程度，我到希望你能够不断听Special English。
新东方一个托福阅读名师的例子。他阅读写作水*都很高，听力比起那两项来，稍逊风骚。他就问，到底这个听力该怎么提高。我对他说：你工作这么忙，估计也没时间坐下来练什么听力的精听，你就只要用空就挂着耳机听英语吧。他是个态度特别端正，做事特别认真的人。从那之后，无论在哪儿见到他，甚至大家一起聚会吃饭，他都戴着耳机在听英语。半年之后，他跟我讲：这样果真有效啊!
之前的文章，我也提到，出国时，听力技能是英语听说读写中必须最先解决的。你总得先听懂对方，才有可能把你更深邃的思想表达给他听吧。我就经常听到*人跟外国人交流时，外国人问一个选择句，比如说：你喜欢吃苹果还是桔子。这个*人斩钉截铁的'回答：Yes。外国人懵了，不知道他为什么回答yes，但咱们自己人应该明白吧。因为他只听到了前半部分，没听清是个选择句，他以为人家问他你是不是喜欢苹果。
•预测对话内容，建立心理预期
•为对话中出现的一些生词、专有名词做准备
关键词：
•中心名词、主要动词、形容词、副词
•不同选项都包含的词以及语义相同的词
