打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。
通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。
1、伸舌练*
尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
2、干漱口练*
不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
3、扫牙龈练*
用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
4、卷舌练*
舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
前三个练*锻炼整个咽腔肌肉，最后一个练*则是单独针对软腭的强化锻炼。年轻人舌头松弛比较少见，打鼾往往是软腭松弛引起的，因此专门增加这个动作。这4个练*，每天有空就做。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。我现在已经可以连续做伸舌和干漱口800下，含水漱口200多下，扫牙龈250下，卷舌200下。经常做发“啊”的练声也同样能锻炼软腭，有些效果。其锻炼频度为起初每天锻炼3次，坚持一两个月后，每天只需要锻炼一次即可。
因为咽腔肌肉在日常生活中根本得不到锻炼，只需要稍微锻炼，对肌肉的刺激特别大，所以以上四种练*的见效特别快，效果特别好!快则几天，慢则几十天，就会彻底消除鼾声，甚至连粗重的呼吸声也听不见。其科学原理有两点：
1、锻炼咽腔后，肌肉变得结实紧致，富有弹性，使呼吸道变宽，即使在熟睡时，完全放松的肌肉所占的体积仍然远小于原来的体积，软腭下垂的程度也减少，呼吸道就宽阔了。
2、气流冲击坚硬的肌肉也不会导致颤动，呼噜声就没有了。这两点才是抓住了鼾声的要害，其中第二点更是重点。即使呼吸道很宽阔，如果肌肉过于松弛，气流通过时仍然会导致咽腔组织强烈的颤动，鼾声就是由于颤动而产生的。
*民间治疗打鼾的偏方，例如喝花椒水、用冰盐水漱口刷牙等，其目的也是使咽腔的肉收缩，体积减小，从而使呼吸道宽阔，但这些偏方的效果比较有限，只有锻炼咽腔肌肉才是唯一可行的治本之道。
1、儿童打呼噜影响发育
儿童的打鼾率为5%,这些患有打鼾的儿童会引起发育不良,或者心脏衰竭。那些晚上睡觉不塌实、白天活跃过度的孩子最易与之结缘,但往往易被父母甚至医生忽略,造成孩子发育落后,体格瘦弱。
2、青年打呼噜增加患心血管、精神疾病危险
由于青年人的学*工作压力越来越大,酒的入侵,以及各种原因。常常导致这群人的身心疲惫,打呼噜使这群人的各个器官会受到损伤,特别是心脑血管。学生族长期打呼噜会造成白天精神不集中,记忆力减退,同时造成学*下降。男性则会造成阳痿早泄。随着年龄增大还会导致脑中风、偏瘫等生活难以自理的恶性事件。
3、老年人打呼噜可引发心脑血管疾病
就健康而言,这本已是一个“多灾多难”的群体。一方面打呼噜会“造就”一些疾病,如高血压、心脏病、脑血栓、阳痿等。另一方面由于老年人群多已不同程度地患上了这些疾病,故恶性打呼噜无异于“落进下石”,使他们的病情“雪上加霜”,更加顽固难治。
——发烧不退是什么原因 (菁华3篇)
1、体温骤升型：体温在几小时内达39～40℃或以上，常伴有寒战。小儿易发生惊厥。见于疟疾、大叶性肺炎、败血症、流行性感冒、急性肾盂肾炎、输液或某些药物反应等。
2、体温缓升型：体温逐渐上升在数日内达高峰，多不伴寒战。如伤寒、结核病、布氏杆菌病等所致的发热。
3、高热期持续时间的长短可因病因不同而有差异。如疟疾可持续数小时，大叶性肺炎、流行性感冒可持续数天，伤寒则可为数周。
4、体温骤降：指体温于数小时内迅速下降至正常，有时可略低于正常，常伴有大汗淋漓。常见于疟疾、急性肾盂肾炎、大叶性肺炎及输液反应等。
5、体温渐降：指体温在数天内逐渐降至正常，如伤寒、风湿热等。
6、稽留热是指体温恒定地维持在39～40℃以上的高水*，达数天或数周，24h内体温波动范围不超过1℃。常见于大叶性肺炎、斑疹伤寒及伤寒高热期(图1-4-1)。
7、弛张热指体温常在39℃以上，波动幅度大，24h内波动范围超过2℃，但都在正常水*以上。常见于败血症、风湿热、重症肺结核及化脓性炎等。
8、间歇热指体温骤升达高峰后持续数小时，又迅速降至正常水*，无热期(间歇期)可持续1天至数天，如此高热期与无热期反复交替出现。常见于疟疾、急性肾盂肾炎等。
9、波状热指体温逐渐上升达39℃或以上，数天后又逐渐下降至正常水*，持续数天后又逐渐升高，如此反复多次。常见于布氏杆菌病。
10、回归热指 体温急剧上升至39DC或以上，持续数天后又骤然下降至正常水*。高热期与无热期各持续若干天后规律**替一次。可见于回归热、霍奇金病等。
11、不规则热指发热的体温曲线无一定规律，可见于结核病、风湿热、支气管肺炎、渗出性胸膜炎等。
12、寒战常见于大叶性肺炎、败血症、急性胆囊炎、急性肾盂肾炎、流行性脑脊髓膜炎、疟疾、钩端螺旋体病、药物热、急性溶血或输血反应等。
13、结膜充血常见于麻疹、流行性出血热、斑疹伤寒、钩端螺旋体病等。
14、口唇单纯疱疹多出现于急性发热性疾病，常见于大叶性肺炎、流行性脑脊髓膜炎、间日疟、流行性感冒等。
15、淋巴结肿大 常见于传染性单核细胞增多症、风疹、淋巴结结核、局灶性化脓性感染、丝虫病、白血病、淋巴瘤、转移癌等。
16、肝脾肿大常见于传染性单核细胞增多症、病毒性肝炎、肝及胆道感染、布氏杆菌病、疟疾、结缔组织病、白血病、淋巴瘤及黑热病、急性血吸虫病等。
17、出血发热伴皮肤黏膜出血可见于重症感染及某些急性传染病，如流行性出血热、病毒性肝炎、斑疹伤寒、败血症等。也可见于某些血液病，如急性白血病、重症再生障碍性贫血、恶性组织细胞病等。
18、关节肿痛 常见于败血症、猩红热、布氏杆菌病、风湿热、结缔组织病、痛风等。
19、皮疹常见于麻疹、猩红热、风疹、水痘、斑疹伤寒、风湿热、结缔组织病、药物热等。
20、昏迷先发热后昏迷者常见于流行性乙型脑炎、斑疹伤寒、流行性脑脊髓膜炎、中毒件菌痢、中暑等：先昏迷后发热者见于脑出血、巴比妥类药物中毒等。
但必须注意：①由于抗生素的广泛应用，及时控制了感染，或因解热药或糖皮质激素的应用，可使某些疾病的特征性热型变得不典型或呈不规则热型;②热型也与个体反应的强弱有关，如老年人休克型肺炎时可仅有低热或无发热，而不具备肺炎的典型热型。
1、如果孩子只是发烧，不超过38度5，没有别的不适，就不用太担心。可以先给孩子采取物理降温措施，再给孩子吃退烧药和消炎药(最好是儿童专用药)，多喝水，少量多饮。一般发烧3至5天不退是正常的，没有哪个孩子发烧一天就好，都会有个过程的。
2、如果孩子发烧超过38度5，喝了退烧药，几次之后(一般隔4小时吃一次)仍不退烧。就要去医院最检查了，如果孩子没有其它不适，化验血会显示血象高，一般为细菌性感染。可以先打个小针，退烧效果好一些，尽量不要选择打吊瓶，打吊瓶多了影响孩子免疫力。打完小针再吃退烧药和消炎药。
3、当孩子发烧超过38.5度且不退的情况的话，这种很可能是因为病毒性感染所导致的。因此这个时候需要给孩子服用一些伉病毒的药物，最好在配合退烧药以及消炎药。如果两个天孩子还是发烧不退的话，那就赶紧去医院进行检查吧。
4、有时孩子发烧不退，但不发高烧，始终在37度到38度左右。吃药、打针都不管用，就要考虑孩子是否受了比较大的惊吓。最好请医生进行头部穴位按摩，或者家长好好哄一哄。还有可以转移孩子注意力，给他*常很喜欢的玩具，让他开心的笑笑，发烧就会慢慢好转。
5、孩子发烧不退还有个原因是他们自身免疫力比较低下，与病菌对抗时间较长，但是还能起作用的。因此当孩子发低烧，或高烧不退时，家长不要过于慌张。首先应该多给孩子喝水，其次采取物理降温措施，最后再吃药打针。这样能帮助宝宝的自身抵抗力打败病菌，他的抵抗力会越来越高。
当孩子发烧不退并且高烧比较高的时候，家长们可以采取一下措施来为孩子进行降温哦。
1、减少衣被
发烧时切记不要给孩子穿过多的衣服、盖太厚的被子。这种传统捂汗的方法不利于散热退烧，反而会因过热导致高热惊厥。对于许多小婴儿来说，只要减少衣被就能使体温降低。
2、多喝水
有助于发汗散热，此外水有调节温度的功能，可使体温下降及补充机体丢失的水份。
3、冷敷法
这个方法简便易行，用冷毛巾敷在前额，毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用。对年长儿可用冷水袋或冰袋敷效果更好。
4、全身温水拭浴或泡澡
将孩子衣物解开，用温水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡，可使皮肤血管扩张，增加散热;另外水份由体表蒸发时，也会散失一部分热量。
5、温酒精拭浴
酒精擦浴将70%酒精兑自来水1/1，稀释后的水温约为37℃—40℃，放在小碗中。擦浴时将门窗关好，用纱布或柔软小毛巾蘸碗中的酒精，擦患儿手心、脚心、腋窝和上臂内侧和大腿根部，再擦拭四肢及背部。不能直接用酒精擦拭，此法不适于1岁以内的婴儿。
——嘴唇发黑是什么原因 (菁华3篇)
肝病专家祝顺香专家指出，嘴唇发黑是乙肝症状之一，乙肝患者出现嘴唇发黑时可能是病情已经恶化，当然乙肝患者出现嘴唇发黑不仅仅是乙肝引起的，出现嘴唇发黑的原因有很多，临床上导致嘴唇发黑的原因如下：
(1)缺乏维他命C，导致嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点;
(2)消化系统异常、食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑色;
(3)肾脏机能不全会导致嘴唇边缘有色素沉积，从而导致嘴唇发黑;
(4)血液缺氧也会导致嘴唇发黑;
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(5)经常晒太阳，皮肤产生了大量的黑色素，导致嘴唇发黑。
(6)阳气不足，如心阳不足者手足不温、唇舌清瘀、甚者胸闷、胸痛。
(7)其他：肺炎、心力衰竭、腹泻、便秘、气喘、过敏等也会导致嘴唇发黑。
五、出现黑色沉淀、深色斑，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。
六、其他;肺炎、心力衰竭、腹泻、便秘、气喘、过敏、肾脏不好、心脏病、腹泻等都可能会引起嘴唇发黑。
七、乙肝，嘴唇发黑也是乙肝病情恶化的症状之一，当肝脏受到严重损伤，肝功能下降，会导致人体黑色素增多，从而出现嘴唇发黑。
如果是肝病患者出现嘴唇发黑的现象，也就是肝病面容，同时患有皮肤干枯、脸色发黑、发灰色，部分患者的面部或者其它暴露部分的皮肤也可能出现色素沉着。也就是黑眼眶。
八、长期休息不规律，会使身体气血供应不好，会引起嘴唇发黑。
九、缺氧，像寒冷的冬天，如果长期暴漏到寒冷的环境中，就会引起紫绀，但是这种嘴唇发黑只是短暂性嘴唇发黑。如果嘴唇角质层比较厚，也可能会出现嘴唇发黑的现象。
1、贫血：这是导致嘴唇发白的一个常见原因。贫血的患者常常会出现面部苍白，嘴唇发白的`症状。此时只需要调整饮食，一段时间之后身体就能恢复正常。
2、肝病：这是引起嘴唇发白的一个重要原因。肝脏发生了损伤，肝功能下降，导致机体正常运转受到影响，人体机能供能不能满足机体的需要，也会出现嘴唇发白的症状。此时就一定要引起重视了，最好能进行治疗，使症状彻底得到改善。
3、糖尿病：患有糖尿病时由于体内的激素失去*衡，患者血糖过高，导致尿量增加，体内水份大量排出，从而出现缺水的情况，进而导致患者嘴唇发白。此时应该对症治疗，待病情好转后，嘴唇发白的情况就会好转。
4、肾脏疾病：患者由于肾脏出现病变，失去了保存水份的能力也会出现嘴唇发白的现象。此时建议患者朋友们及早到诊治，以防病情恶化。
鉴于引起嘴唇发白的原因比较多，出现嘴唇发白的情况时一定要引起重视，及早到查明病因，针对病情接受相应的有效治……
——手心湿疹是什么原因 (菁华3篇)
很多研究证实环境因素是湿疹患病率增加的重要原因之一。环境包括群体环境与个体环境，人类的群体环境致病因素是指室外大范围的空气、水、土壤、放射源、大面积的致敏花粉植被、大面积的气传致敏菌源等。个体小环境是指个体的生活环境，由于人们的生活约2/3的时间在室内，因此，个体小环境对湿疹的影响更加密切。环境因素的影响主要是指日益增多和复杂的环境性变应原，包括：
1、人造织物、人造革品、与衣着有关的印染剂漂白剂、光亮剂、防蛀剂、防霉剂、坚挺剂等现代衣着的环境性变应原。
2、人造食品、方便食品、反季食品，用于食品生产的化肥、农药、人工饲料、饲料添加剂，用于食品加工的防腐剂、矿氧化剂、香料、色素、催熟剂、增稠剂等，现代饮食环境性变应原。
3、人造建筑构件、化学涂料、塑料制品、橡胶制品、人造纤维、胶合剂、防水剂、家用及办公室电子器材所产生的电磁辐射、居室清洁剂、杀虫剂的功能现代居住中的环境变应原。
4、化学燃料燃烧所产生的气体，制造汽车，舟船，飞机的材料，道路的沥青路面，马路旁绿化植物的花粉等现代交通的`环境性变应原。
5、洗涤剂工厂中制造洗涤剂所有的酶制剂，塑料工厂的甲苯二异氰酸酯，橡胶工厂的乳胶，制药厂的抗生素及其他化学原料等现代职业的环境变应原。
6、某些现代生活方式有关的环境性变应原，如使用化妆品及猫、鹦鹉等。当人体长期生活在这种不良环境因素影响之下时，可导致免疫功能失调，最终造成对环境的变态反应，从而引起湿疹。
某些湿疹与微生物的感染有关。这些微生物包括金黄色葡萄球菌、马拉色菌、气源性真菌如交链孢霉、分枝孢霉、点青霉、烟曲霉、镰刀霉、产黄青霉、黑曲霉及黑根霉等。
人类的食物品种极多，一般可分为植物类、动物类、矿物类，在*代的食物中还经常应用一些化学合成的食物如糖精、醋酸、枸橼酸、香精、合成染料等。这些食物可引起食物的变态反应，从而导致湿疹的产生。食物生化研究发现，在香蕉的皮中可以分离出组胺物质，在香蕉、菠萝、茄子、葡萄酒、酵母中含有很高的组胺成分，鸡肝脏、牛肉、香肠内亦含有相当高的组胺，而导致湿疹的发生。
——不容易出汗是什么原因3篇
(1)先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或限局性无汗。(这个没有什么太大的关系，不会影响生活)
(2)某些皮肤病，例如严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等，可引起限局性无汗。
(3)神经损伤，例如横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤，均可引起全身性或限局性无汗。
(4)某些内脏疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿、恶性肿瘤等，此外，维生素A缺乏等，也可引起全身性无汗。
除去先天性汗腺发育不良的无汗症目前尚无法治疗外，若为其他疾患造成的无汗则应积极治疗原发疾病。全身无汗在夏季不能调节体温，身体极端不适者可迁居低温地区或采取人工降温，如室内安装空调。
如果是以上病症的话
经常汗蒸但是依然出汗少或不出汗，可能是气血不足，体质虚寒，肾阳虚引起的。由于体质虚寒，常有血液循环不畅，四肢发凉，畏寒怕冷的情况。如果是这样，可以在饮食上调理调理，且多蒸几次后，出汗的速度就会快一些，时间长了自然就会出汗了。
对策： ①多注重饮食，多吃温补的.食物调理。
汗蒸不是所有的人都出汗的，一般肾阴虚的话,容易有热的症状多汗等，而肾阳虚则不太出汗。不过，肾虚的人建议最好不要汗蒸，汗蒸时间不宜过长，且不能空腹喊着，否则容易头晕。
对策：① 建议可吃些六味地黄丸调理，调理好了再去汗蒸为宜。
——恶心想吐是什么原因 (菁华5篇)
由于食物中毒，或因饮食过量而引起的消化不良，对此，只要合理膳食，营养搭配合理，过此时间即可消除。如何伴有剧烈腹痛及腹泻,则通常应考虑为食物中毒,对此应及时送往医院进行救治。
宝宝在刚刚吃奶之后没有打嗝的话，在玩耍的时候会出现呕吐的现象。在宝宝吃奶以后要轻轻拍打宝宝背部直到宝宝打嗝以后就不会呕吐了。
宝宝在长牙的时候喜欢吃手指或者是磨牙棒，当宝宝把手指或者磨牙棒捅到嗓子的时候就会呕吐。在*时注意不要让宝宝吃手，磨牙棒可以选用宽大些的，不要用细长的就好了。
宝宝的胃和食管之间的肌肉由于年纪小不能正常的工作，在宝宝进食后胃食管反流就会让食物涌到咽喉造成呕吐的现象。这个需要在宝宝进食后让宝宝的身体倾斜的抱着，也可以把宝宝放在有椅背的推车上靠着椅背坐着，这样可以减轻胃部压力，过半个小时左右就好了。
宝宝常吃手或者见到什么就捡起来放到嘴里，吃到不卫生的东西就会引起胃肠感染病菌，这个时候就可能出现呕吐的现象。家长们要注意*时孩子的卫生及*惯，再遇到胃肠病菌感染的时候及时就医治疗。
宝宝在哭闹的时候如果哭的很用力就会引起呕吐的现象，这个只要在*时注意不让让孩子的情绪激动，特别是在吃奶后，要让宝宝心情*静，尽量的.依从，宝宝不哭就不会呕吐了。
在宝宝感冒或者呼吸道感染以后，由于鼻塞或咳痰困难，在呼吸和咳嗽的时候就会造成呕吐。这个要多给孩子喝水和梨汤，拍背帮助宝宝化痰。严重的话就要及时就医以免是孩子病情加重。
从中医的角度看人们出现头晕恶心的症状。主要是中气不足导致的气血两虚。可能是*时不锻炼身体,作息时间不规律,经常熬夜,睡眠不足,或电脑辐射,或血压过低等所造成的。
还有一种女性比较常见的情况就是怀孕后，由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜*，而使孕妇发生各种不适的反应，如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦、情绪低落等等。
头晕的症状还有就是老人常见的低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致。低血糖为发作性,不是经常性,也较少出现胸闷气短的症状。
有很多的老年人都有这样头晕症状的表现，其最常见的发病原因就是脑供血不足。主要是随着年龄的增长，脑血管逐渐硬化、变细，血流量减少，脑组织营养不足;
如果我们出现头晕症状，多吃水果蔬菜：冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
位置性眩晕良性发作：这种眩晕的发作与特定的头位有关。常在头部位置改变时发作眩晕症状，无耳鸣、听力减退症状，持续时间短暂，仅数十秒，反复转动头部，可不再出现眩晕
任何中枢神经病变引起颅内压增高，刺激延髓呕吐中枢时，也会发生呕吐现象的，特点是呕吐呈喷射状，胃内容物常急剧有力地喷出。常见于脑炎、脑膜炎、脑肿瘤、高血压脑病。
除了上述疾病之外，其他一些疾病也会伴随恶心、呕吐的症状，像充血性心力衰竭、肝硬化静脉高压及慢性肾炎的病人、荨麻疹病人，由于胃肠道充血和水肿也可能出现恶心、呕吐的症状。
——妈妈是什么 (菁华3篇)
妈妈是什么？
妈妈是一盏明灯，
为你照亮前程。
妈妈是什么？
妈妈是一位老师，
教会你知识。
妈妈是什么？
妈妈是草原，
让你放马驰骋。
妈妈是什么？
妈妈是天空，
让你自由翱翔。
妈妈是什么？
妈妈是一栋房屋，
带给你安全。
妈妈是什么？
妈妈是一床被子，
带给你温暖。
妈妈是什么？
妈妈是一把大伞，
为你遮风挡雨。
妈妈是什么？
妈妈是能为你付出生命的人。
妈妈是我们生命中最重要的人，没有妈妈就没有我们。正如你所说妈妈是明灯、是老师、是草原……有妈妈，我们就有快乐、就能无忧无虑的生活……最后一句说的好“妈妈是能为你付出生命的人”，你已经要学会了感恩，懂得了妈妈的用心良苦，那么努力学*用优异的成绩来回报妈妈吧！
梦见爸爸妈妈跟我要钱——预示着*期会有强敌出现，建议你要振作起来，避免自己的情人被人抢走。
单身者梦见爸爸妈妈跟我要钱——预示着不久会有喜事临门，生活也会很舒适、顺兴。
已婚者梦见爸爸妈妈跟我要钱——预示着*期会出远门，途中会充满了惊喜和乐趣，建议你尽情的享受。
上班族梦见爸爸妈妈跟我要钱——预示着你*期的工作状态走低，容易因为别人拖延或失信而影响到你的工作进度，建议你要学会独立操作，工作上才会更稳妥些。
体力劳动者梦见爸爸妈妈跟我要钱——预示着*期的健康状况不佳，容易被失眠缠身，建议你要注意作息规律，不要经常加班加点。此外，也要小心被利器伤到。
求职者梦见爸爸妈妈跟我要钱——预示着你的求职运不错，会在家人或亲友的帮助下，找到合适自己的职位，要多多的努力。
学生梦见爸爸妈妈跟我要钱——预示着你*常尚能按部就班的你，如果一时的松懈下来，就不会像以往那样的认真努力，自己的课业成绩也不是很理想，要调整好态度才是最重要的。
——离职时如何说离职原因是什么 (菁华3篇)
尊敬的报社领导：
经过长时间慎重考虑，我决定辞职。
我是xx年年8月份进入新法制报的。尽管新法制报是我参加工作后的第二个单位，但在新法制报工作的这一年半时间里，我的新闻采写等业务水*得到明显进步，人生观、价值观也在工作中逐步完善。
我由衷地感谢新法制报这个*台。是它给了我践行新闻理念的机会，也正是因为有新法制报这个*台，我才有机会踏遍江西数十个县市，饱览风俗人情，体会人情冷暖。
我同样感谢报社领导对我的关心和爱护。我的一些牢骚和抱怨，报社领导没有过一句责备之言；对于一些比较重大或突发的新闻线索或选题，报社领导亲自过问；而在我情绪出现波动时，有报社领导耐心开导。这些，无一不曾深深地感动我！
同时，我也可以自信地说，我并没有辜负领导的期望。除了写出部分有一定份量的稿件以外，我始终恪守职业道德、坚持新闻原则。
我决定辞职的原因，主要有二。
首先是我的经济压力很大，我生在四川偏远农村，父母年事已高，且均患病，每月需要我寄钱回家，另外，xx年下半年，我与女友借款在南昌市郊购买一处房产，欠下十余万债务。作为家中长子，尽孝、还房款自然是自己义不容辞的头等大事，但目前囿于短时间无法改变的种。种客观因素，我每月的收入与支出存在巨大鸿沟，现实收入远远低于理想收入，这迫使我不得不另觅一个收入更高的单位。希望报社领导能够谅解。
其次是我急切地希望，我的'业务水*能进步快些，再快些，我想趁着自己年轻，去广东沿海经济发达、报业发达的地方闯闯，既增加可观的收入，同时学*新的理念。
刚好，我有进入东莞时报——一张即将诞生的都市报的机会，希望报社领导批准我的辞职报告。
我知道，xx年是法制报关键的一年，作为一个有责任心的法制报人，当然不能在这个时候临阵脱逃。但是，时间不等人，再过一年，家中的父母就年老一岁，希望报社领导能从长远的角度出发，批准我的离去。
最后，我再一次恳请报社领导，谅解我的选择，准许我的辞呈。
尊敬和亲爱的温总：
首先致以我深深地歉意，怀着及其复杂而愧疚的心情我艰难写下这份辞职信，很遗憾自己在这个时候突然向公司提出辞职，纯粹是出于个人的原因，不能再和公司的一起发展！
其实我已经很幸福，很幸运能在广缆工作了*二十年多的时间，在这*二十年中我们一起工作，一起成长，一起为广缆的发展添砖加瓦。
特别在这六年中，领导给予了我人生中最重要的机会——做部长，并在过往我工作过程中给予的帮助和支持深表感谢。能够得到大家的帮助和认同深感幸福。
在这年六年中，一起进步，一起成长，一起把我们的工作做好，汗水终得到回报，我们的广缆越来越壮大，和市场客户的实际越来越紧密的结合，我很高兴六年来时间的付出和努力得到了历史印证。
在这年六年中虽然有这样问题、那样的困难，但和谐愉快的工作是这一生一段很难忘的幸福的经历，我为曾经有过这样的open的思想和心态的工作环境和人际环境感到无比的荣兴和骄傲，我想这一定是我人生历程中的一段很美好很美好的经历和回忆。
感谢领导在这六年中对我的培养和宠爱，感谢大家在这段时间对我工作中的支持和帮助，无言以表，再次感谢！
因个人的原因和身体健康原因，向公司提出辞职。
离开这个曾经是我这一生最爱的工作岗位，离开这些曾经同甘共苦的同事，确实很舍不得，舍不得同事之间的那片真诚和友善。但是出于个人的原因我还是要作出这个最痛苦的决定，我恳请领导原谅我。
大恩不言谢谢（鞠躬）！
我相信，我有新的开始。
敬礼！
尊敬的领导：
来到这个新环境，开始感觉还不错，真是想好好干下去。事实上也是如此，我很久没在一个公司干过这么长时间。我原来有很多项目，本想拉到公司来做。但是公司很多事情和你的行为让我感到失望。我以为，跟随一个英明果断、有人格魅力的领导打工，我才有发展和前（钱）途。
在私企干了这么久，我非常了解老板之辛苦，老板也很难，所以我有利益上的不满很少说。当我无法忍受的时候，就辞职。但我觉得有些事情不得不说给你听（我不说没有人会说给你，这也是我要辞职的一个原因）：
1、作为老总，有些琐碎之事，你不该过问。老总就应该做一些比较大、有水*的事情，整天盯着下边的员工毕竟让人不舒服。例如，哪台计算机给谁使用，怎么又迟到早退啦，关于报销之类的事等等。小事虽小，却使老总形象毁于一旦。
我从没有见过老总亲力亲为计算每个员工的年薪，并亲自发到每个员工的手中。——这也太*易*人了吧？
2、纠偏过正。办公开支是应该节省，网是不能无限制地上，车是不能随便地打，话费是不能随便地报，出差费用是不能太高……但是不要太过，否则员工会怨声载道的。
3、要讲公*。迟到扣钱，那么加班呢？工作要讲效率，而不能光看工作时间，能不能完成工作要看自觉性，何必非要上下班打卡呢？准时上班我却打瞌睡，有个屁用！比如你自己，迟到多少回了，能说你上班没努力吗？
你给我上保险，我很高兴，但这件事情你干得没水*。为什么每个人的待遇不一样，有的人上，有的人却没有（也许我是不知好歹）？这对别人是不公*的，你怎么能够留住人心呢？这种小幻术完全是个人行为，而不是公司行为。
4、说话要算数。我来的时候，阿毛明确说过：今年年薪按照一年算。但阿毛走了，也无据可循，你记得不记得我就更不知道了。我来公司已经卖了力气，交给我的工作我都完成了，而且×的项目我已给公司赚回了我的年薪，而且今年会有更多的项目（但你也许认为很小）。公司网络和布线方面没什么利润，和我没有任何关系。居然年终没有双薪和奖励，而且扣钱，这使我决定走人。
5、用个人行为来管理公司，认为公司是我的，管理公司可以说是随心所欲，公司管理得一塌糊涂，全凭一个人说了算，狭隘的私有财产心理在作怪，典型的小农经济思维方式。
6、我比较喜欢自由的工作，没有束缚，喜欢有施展自己能力的空间，公司不适合我。
敬礼！
